ஆசிரியர்களுக்கான பட்டறை "முன்பள்ளிகளில் நவீன சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்." பட்டறை "சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்"

யூலியா போப்ரோவா
பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் ஆசிரியர்களுக்கான சுகாதார பாதுகாப்பு குறித்த பட்டறை

முனிசிபல் பாலர் கல்வி நிறுவனம் "மழலையர் பள்ளி எண். 20"ஜி. ரோஸ்டோவ்

ஆசிரியர்களுக்கான பட்டறை

பொருள்: "வகைகள் சுகாதார சேமிப்புதொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் வேலையில் அவற்றின் பயன்பாடு முன்பள்ளி ஆசிரியர்கள்»

இலக்கு கருத்தரங்கு:

பார்வையில் அவதாரம் கருத்து ஆசிரியர்கள்: "தொழில்நுட்பம்", " சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்";

கல்வி மற்றும் உடற்கல்வியின் வடிவங்களின் வகைப்பாடு சுகாதார சேமிப்பு துறையில் சுகாதார மேம்பாட்டு பணிஆதிக்க நோக்கங்களுக்கான தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் தீர்க்கப்பட வேண்டிய பணிகள்.

திட்டம் கருத்தரங்கு:

தத்துவார்த்த பகுதி

1. அறிமுகம்மூத்த ஆசிரியர் (பிரச்சினையின் பொருத்தம்)

2. கருத்துகளின் வரையறை:

தொழில்நுட்பம்;

சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்.

3. பயன்படுத்தப்படும் வகைகள் பாலர் கல்வி நிறுவனம்:

மருத்துவ மற்றும் தடுப்பு தொழில்நுட்பங்கள்.

உடற்கல்வி சுகாதார தொழில்நுட்பங்கள்.

சமூக-உளவியல் தொழில்நுட்பங்கள்

கல்வி தொழில்நுட்பம்

பெற்றோரின் மதிப்பு கல்வி

V. Bazarny இன் முறை;

அவெடிசோவின் நுட்பம்

ஸ்ட்ரெல்னிகோவாவின் சுவாச பயிற்சிகள்;

ஊசிமூலம் அழுத்தல் (இசை இயக்குனர்)

நடைமுறை பகுதி

ஆசிரியர்கள் 3 அணிகளாக பிரிந்து, ஒரு பெயர், பொன்மொழி மற்றும் சின்னத்துடன் வாருங்கள்

1 பணி "வார்ம்-அப் - ஷிஃப்டர்ஸ்"

2 பணி "அறிவாளர்கள்"

3 பணி "உடல் பயிற்சி நிமிடம்"

4 பணி "கல்லூரி"

சுருக்கமாக

பிரதிபலிப்பு

கருத்தரங்கு முன்னேற்றம்:

1. அறிமுகம்

தொகுப்பாளர் தலைப்பு மற்றும் நோக்கத்தை அறிவிக்கிறார் கருத்தரங்கு.

முன்னணி. பிரிட்டிஷ் உயிரியலாளர் ஜான் லெபோக் வாதிட்டார் ஆரோக்கியம்ஒரு நபர் மருத்துவர்களை அதிகம் சார்ந்திருக்கவில்லை, ஆனால் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நிர்வாகத்தை சார்ந்துள்ளார் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை. என்பதை மறுக்க முடியாது ஆரோக்கியம்எங்கள் மாணவர்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்கவர்கள், உங்களுக்கும் எனக்கும் அவர்களின் பழக்கவழக்கங்களின் உருவாக்கம் மற்றும் சரியான பார்வையை பாதிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.

எங்களின் முன்னுரிமை நடவடிக்கைகளில் ஒன்று மழலையர் பள்ளி, என்பது கல்வி ஆரோக்கியமான பாலர் , ஒவ்வொரு ஆண்டும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை முற்றிலும் இருப்பதால் ஆரோக்கியமானவை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைந்துள்ளன. ஏற்கனவே மழலையர் பள்ளியில் நுழைந்த குழந்தைகள் உடல் வளர்ச்சியின் விதிமுறைகளிலிருந்து விலகல்களைக் கொண்டுள்ளனர் நாட்பட்ட நோய்கள், ஆக்கிரமிப்பு, இயக்கம் இல்லாததால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, நோக்கி முறையான வேலை சுகாதார சேமிப்புமாணவர்கள் எங்கள் முதல் முன்னுரிமை.

ஒரு மழலையர் பள்ளியின் முக்கிய பணி குழந்தையை தயார்படுத்துவது என்பது மறுக்க முடியாதது சுதந்திரமான வாழ்க்கை, இதற்குத் தேவையான திறன்களையும் திறன்களையும் அவருக்குக் கொடுத்து, சில பழக்கங்களை வளர்த்துக்கொள்வது. இதனால், கோரிக்கை எழுந்துள்ளது ஆசிரியர்கள்விண்ணப்பத்தில் கல்வி நிறுவனம் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்.

கருத்து " சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்கள்” என்று தோன்றியது கற்பித்தல்கடந்த சில ஆண்டுகளில் சொல்லகராதி மற்றும் இன்னும் பல கல்வியாளர்களால் சுகாதார மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளின் அனலாக் என கருதப்படுகிறது. சிலர் அவற்றை "முழுமை" என்று வரையறுக்கின்றனர் மருத்துவ ஆதரவுஒரு கல்வி நிறுவனத்தின் வேலை." மற்றவர்கள் இந்த கருத்தில் சரியான நேரத்தில் தடுப்பூசிகள் மற்றும் நோய் தடுப்பு ஆகியவை அடங்கும். இந்த பிரச்சினையில் பல்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன.

எங்களைப் பொறுத்தவரை, மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரையறை பின்வரும்:

ஆரோக்கிய சேமிப்புதொழில்நுட்பம் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது ஆரோக்கியம்பல்வேறு மூலம் குழந்தைகள் சுகாதார நடவடிக்கைகள், அவை புத்திசாலித்தனமாக "கட்டமைக்கப்பட்டவை" பொதுவான அமைப்புபயனடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் செயல்பாடு ஆரோக்கியம்குழந்தைகள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் மற்றும் குறிக்கோள்களின் ஒற்றுமைக்கு ஒத்திருக்கிறது.

முக்கிய குறிக்கோள் என்ன சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்?

இலக்கு: உயிரைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் உடல் மற்றும் மனதை வலுப்படுத்துதல் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம்

என்ன வகைகள் சுகாதார சேமிப்புபாலர் பள்ளியில் தொழில்நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன கல்வி நிறுவனம்?

பதில்கள் ஆசிரியர்கள்.

கடினப்படுத்துதல், உடற்கல்வி வகுப்புகள், உடற்கல்வி நிமிடங்கள், காலை பயிற்சிகள், நடைகள் புதிய காற்று.

SanPiN தேவைகளுடன் இணங்குதல், தினசரி வழக்கத்தை கண்டிப்பாக கடைபிடித்தல்

- ஆசிரியர்குழுவில் ஒரு சாதகமான உணர்ச்சி சூழலை உருவாக்க பாடுபடுகிறது

- ஆசிரியர்கள்குழந்தைகளிடம் ஒரு நபர் சார்ந்த அணுகுமுறையை மேற்கொள்ளுங்கள். இதுவும் சேமிக்க உதவும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம்.

மழலையர் பள்ளியில் மேற்கொள்ளப்படும் வேலைகளின் வடிவங்களை நீங்கள் சரியாக பட்டியலிடுகிறீர்கள். ஆனால் இது இன்னும் தொழில்நுட்பம் அல்ல. கூறப்பட்ட இலக்குடன் ஒன்று அல்லது மற்றொரு தொடர்பைக் கொண்ட குழப்பமான முறைகள் எந்த தொழில்நுட்பத்தையும் உள்ளடக்குவதில்லை சுகாதார சேமிப்பு! (அதாவது வேலை சுகாதார பாதுகாப்புகுழந்தை மழலையர் பள்ளியில் இருக்கும் முழு நேரத்திலும் குழந்தை முறையாகவும், தொடர்ச்சியாகவும், திட்டமிடப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும் மற்றும் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட இலக்கைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்)

வகைப்படுத்த வேண்டும் வெவ்வேறு வகையான சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்.

2. வகைப்பாடு சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்.

வகைகள் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்

1. மருத்துவ மற்றும் தடுப்பு தொழில்நுட்பங்கள் - பாதுகாத்தல் மற்றும் அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது ஆரோக்கியம்மருத்துவத் தேவைகள் மற்றும் தரநிலைகளுக்கு ஏற்ப, மருத்துவப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி பாலர் மருத்துவப் பணியாளர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் குழந்தைகள்.

கண்காணிப்பு ஆரோக்கியம்

தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் அமைப்பு

சீரான உணவு

பகுத்தறிவு தினசரி வழக்கம்

சுகாதார சேமிப்பு சூழல்

SaNPiN தேவைகளை உறுதி செய்வதில் கண்காணிப்பு மற்றும் உதவி

2. உடற்கல்வி ஆரோக்கியம்தொழில்நுட்பங்கள் நோக்கமாக உள்ளன உடல் வளர்ச்சிமற்றும் வலுப்படுத்துதல் குழந்தையின் ஆரோக்கியம்

மோட்டார் முறை

டைனமிக் இடைநிறுத்தங்கள்

கடினப்படுத்துதல்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

வெளிப்புற மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகள்

நாட்களில் ஆரோக்கியம்

விளையாட்டு பொழுதுபோக்கு, விடுமுறை நாட்கள்

3. சமூக-உளவியல் தொழில்நுட்பங்கள் கல்விச் செயல்பாட்டில் உளவியலைப் பாதுகாக்க ஒரு தனிப்பட்ட மற்றும் வேறுபட்ட அணுகுமுறையை வழங்குகின்றன. குழந்தையின் ஆரோக்கியம்.

பயிற்சிகள்

தளர்வு

இசை சிகிச்சை

உளவியல்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

விசித்திரக் கதை சிகிச்சை

4. கல்வி தொழில்நுட்பங்கள்

உடல் வளர்ச்சிக்கான கல்வி நடவடிக்கைகள்

கருத்தின் உருவாக்கம் « ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை»

கருத்தின் உருவாக்கம் "பாதுகாப்பு"

5. பெற்றோரின் மதிப்பு கல்வி

இந்த தொழில்நுட்பங்களின் நோக்கம் மாணவர்களின் பெற்றோரின் valeological கல்வியை உறுதி செய்வதாகும் பாலர் கல்வி நிறுவனம்:

திறந்த நாட்கள்

பெற்றோர் கூட்டங்களில் உரைகள்

ஆலோசனைகள்

ஸ்டாண்டுகளுக்கான தகவல்

நினைவூட்டல்கள்

விளக்கக்காட்சிகள்

சிறு புத்தகங்கள்

MDOU இன் கல்வி இணையதளம்

1. ஒரு ரஷ்ய விஞ்ஞானியின் முறை, மருத்துவர் மற்றும் புதுமையான ஆசிரியர் பி. பசார்னி (டைனமிக் போஸ்களை மாற்றும் முறை)

பாடத்தின் போது குழந்தைகள் போஸ்களை மாற்றும்போது, ​​மாறும் போஸ்களின் மோட்டார் சுதந்திரத்தின் ஒரு பயன்முறையை வழங்குகிறது "நின்று உட்கார்ந்து", மேசைகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அவற்றின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், வேலை செய்யும் மேற்பரப்பு சாய்ந்துள்ளது. சாய்வு கோணம் 14 முதல் 18 டிகிரி வரை. டைனமிக் போஸ்களை மாற்றுதல் ஆரம்ப கட்டத்தில்குழந்தைகள் ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும், பின்னர் - ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் அவர்களுக்குப் பொருந்துகிறார்கள்.

வகுப்பின் போது மேசையில் நின்றுகொண்டும் மேசையில் அமர்ந்து கொண்டும் பணிபுரியும் போது, ​​பாரம்பரியமாக குனிந்து உட்கார்ந்த நிலையில், தோரணையை மாற்றும் ஆட்சி உள்ளது. ஒரு மேசையில் நின்று வேலை செய்வது தசைக்கூட்டு அமைப்பு, இருதய அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கான பயிற்சியை வழங்குகிறது, செயலில் பயன்முறைநரம்பு மண்டலத்திற்கு.

தெளிவுடன் வேலை செய்ய, டைனமிக் சஸ்பென்ஷன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அமைந்துள்ளது உபதேச பொருள்அவரது விரல்களில் ஒரு குழந்தை அதை அடைய மற்றும் அதை நீக்க முடியும் என்று ஒரு உயரத்தில். பணிகள் மற்றும் பதில்களைக் கொண்ட அட்டைகள் எங்கு அமைந்துள்ளன எதுவாக: ஒரு பதக்கத்தில், ஒரு திரையில், ஒரு பூவின் பின்னால், முதலியன. எனவே, குழந்தைகள் மேசைகள் மற்றும் நாற்காலிகளில் சங்கிலியால் பிணைக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து நகரும்.

உடற்கல்வி அமர்வுகள் ஒரு கண் சிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

குழந்தைகள் சேர்ந்து செல்லும் பாதைகள் இவை "ஓடு"கண்கள். இந்த வழக்கில், கண் அசைவுகள் தலை அசைவுகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு பாதையும் நிறத்தில் வேறுபட்டது, இது வடிவத்தை பிரகாசமாகவும், வண்ணமயமாகவும், கண்ணைக் கவரும்படியும் செய்கிறது.

ஸ்லைடு 13 எட்வார்ட் செர்ஜிவிச் அவெடிசோவ், விஞ்ஞானி

கண்ணாடி மீது குறிக்கவும் (Avetisov படி)கண் தசைகள், லென்ஸ் தசைகளின் சுருக்கம் ஆகியவற்றைப் பயிற்றுவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. மயோபியாவைத் தடுக்க உதவுகிறது.

குழந்தை கண்ணாடியில் ஒட்டப்பட்ட வட்டத்தைப் பார்த்து பதிலளிக்கும்படி கேட்கப்படுகிறது:

படத்தில் எத்தனை புள்ளிகள் உள்ளன, பின்னர் அவரது பார்வையை ஜன்னலுக்கு வெளியே மிகத் தொலைவில் உள்ள இடத்திற்குத் திருப்பி, அங்கு அவர் என்ன பார்க்கிறார் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.

A. Strelnikova படி சுவாச பயிற்சிகள்

உதாரணம் உடற்பயிற்சி:

1. உடற்பயிற்சி "பட்டாம்பூச்சி"

மேஜையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் முன் ஒரு பட்டாம்பூச்சி வைக்கவும். குழந்தைகள் பட்டாம்பூச்சியை முடிந்தவரை கடினமாக ஊதி, அவற்றை மேசையில் இருந்து வீச முயற்சிக்கிறார்கள்.

2. உடற்பயிற்சி "காகம்"

குழந்தை நேராக நிற்கிறது, கால்கள் சற்று விலகி, கைகள் கீழே.

உள்ளிழுக்கவும் - இறக்கைகள் போல, உங்கள் கைகளை பக்கங்களிலும் அகலமாக விரித்து, உங்கள் கைகளை மெதுவாகக் குறைத்து இவ்வாறு கூறுகிறார்: மூச்சை வெளியேற்று: "கார்ர்", ஒலியை [p] முடிந்தவரை நீட்டுதல்.

விளக்கக்காட்சியைக் காட்டு "குணப்படுத்தும் ஒலிகள்"ருகாவிஷ்னிகோவா என்.வி.

நடைமுறை பகுதி

1. பணி - 3 அணிகளாகப் பிரிந்து, தலைப்புக்கு ஏற்ப ஒரு பெயரைக் கொண்டு வாருங்கள் கருத்தரங்கு, சின்னம் மற்றும் குழு முழக்கம்.

(காகித தாள்கள், பென்சில்கள், குறிப்பான்கள்)

2. பணி "ஷிஃப்டர்ஸ்" (தயார் ஆகு)

மகிழ்ச்சி குவியல்களாக நகர்கிறது. (சிக்கல் தனியாக நடக்காது)

புதியதை விடுங்கள் துணி துவைக்கும் இயந்திரம். (எதுவும் இல்லாமல் இரு)

வழுக்கை ஒரு ஆண் அவமானம். (சடை - கன்னி அழகு)

தைரியத்திலிருந்து தலையின் பின்புறம் சிறியது. (பயம் பெரிய கண்களைக் கொண்டது)

போலீஸ்காரரின் பூட்ஸ் நனைகிறது. (திருடனின் தொப்பி எரிகிறது)

நீங்கள் உங்கள் குதிகால் கீழே செல்ல முடியாது. (உங்கள் தலைக்கு மேல் குதிக்க முடியாது)

அந்த பாசியை மறைத்து, மீன்வளத்தை விட்டு வெளியேறு. (குருஸ்தேவ் தன்னை உடலில் நுழைய அழைத்தார்)

கோழி ஒரு பன்றியின் நண்பன். (வாத்து பன்றிக்கு நண்பன் அல்ல)

நீங்கள் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு போர்ஷ்ட்டை மேம்படுத்தலாம். (நீங்கள் கஞ்சியை எண்ணெயுடன் கெடுக்க முடியாது)

பொய்கள் காதுகளைக் கவரும். (உண்மை என் கண்களை காயப்படுத்துகிறது)

சிறிய மகிழ்ச்சி - பல கேள்விகள். (ஏழு பிரச்சனைகள் - ஒரு பதில்)

அது மோசமாக ஆரம்பித்தால் அது மோசமானது. (எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, அது நன்றாகவே முடிகிறது)

சும்மா இருக்கும் மணிநேரம் ஒரு வருட கண்ணீருக்கு சமம். (வணிகத்திற்கான நேரம் - வேடிக்கைக்கான நேரம்)

நாய்களுக்கு பயப்பட வேண்டாம் - நகரத்தை சுற்றி நடக்கவும். (ஓநாய்களுக்கு பயந்தால், காட்டுக்குள் செல்ல வேண்டாம்)

"அறிவாளர்கள்"

3. கேள்விகள் SAN PIN

ஒரு குழுவில் வாரத்திற்கு எத்தனை முறை உடற்கல்வி வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன? ஆரம்ப வயதுமற்றும் இளைய குழு. அது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?

எந்த சூழ்நிலையில் நடை குறுகியதாகிறது? (மைனஸ் 15க்கு கீழே, காற்றின் வேகம் 7 ​​மீ/விக்கு மேல்)

வயதுக் குழுக்களில் ECD இன் நேரம்

ஒரு குழுவில் GCD நடத்தும் போது அட்டவணைகளை ஏற்பாடு செய்வதற்கான விதிகள்

GCDகளுக்கு இடையே தற்காலிக இடைவெளி

ஜூனியர் மற்றும் நடுத்தர குழுக்களில் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்ச NODகள்

ஆரம்ப வயதினரிடையே, ஆயத்தக் குழுவில் காலைப் பயிற்சிகளுக்கான நேரம்.

நேரம் தூக்கம்இளம் குழந்தைகளுக்கு, குழந்தைகளுக்கு ஆயத்த குழு

மருத்துவ மற்றும் தடுப்பு தொழில்நுட்பம் டவ்வில் எவ்வாறு செயல்படுத்தப்படுகிறது (பட்டியல்)

dhows இல் valeological தொழில்நுட்பம் எவ்வாறு செயல்படுத்தப்படுகிறது

உடற்கல்வி எவ்வாறு செயல்படுத்தப்படுகிறது? dhow இல் சுகாதார தொழில்நுட்பம்

"உடல் பயிற்சி நிமிடம்"

4 இயக்க பயிற்சிகள்:

குழந்தைகளுக்கு 2 உடற்கல்வி அமர்வுகளை நடத்துங்கள் (ஆசிரியர்களை ஒழுங்கமைக்கவும்)

குழந்தைகளுக்கு 2 விரல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள் (ஆசிரியர்களை ஒழுங்கமைக்கவும்)

கண் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள் (3-4 பயிற்சிகள்)ஆசிரியர் ஊழியர்களை ஒழுங்கமைக்கவும்

5 படத்தொகுப்பு (பசை, பென்சில்கள், கிளிப்பிங்ஸ், தாள்கள், கத்தரிக்கோல்)

« ஆரோக்கியமானவாழ்க்கை முறை எங்கள் குடும்பத்தின் விருப்பம்."

"அது உன்னை அழித்துவிடும் ஆரோக்கியம்»

"முக்கியமான விதிமுறைகள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம்»

"நாங்கள் விளையாட்டைத் தேர்வு செய்கிறோம்!"

"நீங்கள் இருக்க விரும்பினால் ஆரோக்கியமான - கடினமாக்க!»

ஒரு படத்தொகுப்பை உருவாக்கி அதை வழங்கவும். முக்கிய யோசனையை பக்கத்தின் மேலே வைக்கவும்.

(உடற்பயிற்சி: ஒவ்வொரு குழுவும் ஆசிரியரின் பாதுகாப்பு முறைகளிலிருந்து எந்த வகையான வேலையையும் படிக்க வேண்டும் பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியம், குழுவின் வேலையில் முறையை அறிமுகப்படுத்துங்கள் (பொருட்கள் மற்றும் பயிற்சிகளின் கோப்பை தயார் செய்யவும்)அடுத்த ஆசிரியர் கூட்டத்தில் கலந்து கொண்டு உங்கள் செயல்பாடுகளின் முன்னேற்றம் பற்றி பேசுங்கள்)

எங்கள் பாடத்தின் முடிவில், நான் உங்களுக்கு ஒரு உவமையைச் சொல்ல விரும்புகிறேன். மற்றும் என்ன பயன் என்று யோசியுங்கள்.

“கடவுள் ஒரு மனிதனை களிமண்ணால் வடிவமைத்தார், மேலும் அவனிடம் பயன்படுத்தப்படாத ஒரு துண்டு இருந்தது.

நீங்கள் வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்? - கடவுள் கேட்டார்.

எனக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டு வாருங்கள், அந்த நபர் கேட்டார்.

கடவுள் எதற்கும் பதிலளிக்கவில்லை, மீதமுள்ள களிமண்ணை மட்டுமே மனிதனின் உள்ளங்கையில் வைத்தார். "

பொருள் தெளிவாக உள்ளது - எல்லாம் நம் கைகளில் உள்ளது, நம்முடையது ஆரோக்கியமும் கூட. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இருங்கள் ஆரோக்கியமான.

3 பிரதிபலிப்பு

முறை "முடிவடையாத முன்மொழிவு".

இன்றைய கருத்தரங்குஉறுதி செய்ய எனக்கு உதவியது...

எனது பணிகளை முடிக்க எனக்கு உதவியது...

போது எனக்கு ஒரு கருத்தரங்கு இருந்தது...

நான் பாராட்டுகிறேன் கருத்தரங்கு...

சுருக்கமாக

ஷபாலினா நடால்யா விளாடிமிரோவ்னா
வேலை தலைப்பு:ஆசிரியர்
கல்வி நிறுவனம்: MBDOU "TsRR - மழலையர் பள்ளி எண். 56"
இருப்பிடம்:இவானோவோ
பொருளின் பெயர்:வழிமுறை வளர்ச்சி
பொருள்:"பாலர் ஆசிரியர்களின் சுகாதார பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார செறிவூட்டல்"
வெளியீட்டு தேதி: 29.11.2016
அத்தியாயம்:பாலர் கல்வி

ஆசிரியர்களுக்கான பயிலரங்கம் “சுகாதார சேமிப்பு

மற்றும் பாலர் ஆசிரியர்களுக்கு சுகாதார செறிவூட்டல்"

இலக்கு:
ஆசிரியர்களுக்கு அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளும் திறன் மற்றும் விருப்பத்தை வளர்ப்பது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவை மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு ஆகியவை கற்பிப்பதில் வெற்றிக்கு முக்கியமாகும்.
நிகழ்வின் முன்னேற்றம்.
இன்று பாலர் நிறுவனங்களில் நாங்கள் செலுத்துகிறோம் பெரும் கவனம்குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல், ஆதரித்தல் மற்றும் வளப்படுத்துதல் - பாலர் கல்வியின் மிக முக்கியமான பணியைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள். நவீன குழந்தைக்குமழலையர் பள்ளியில் வசதியான மற்றும் நேர்மறையான தங்குமிடத்தை உறுதி செய்வது அவசியம், இது திறமை மற்றும் தொழில்முறைக்கு அதிக கோரிக்கைகளை வைக்கிறது. முன்பள்ளி ஆசிரியர்கள்உடல்நலப் பாதுகாப்பு விஷயங்களில், எனவே ஆசிரியர் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், உயர் செயல்திறன் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான நீண்ட ஆயுளைப் பராமரிக்க வேண்டும்.
பாலர் ஆசிரியர்களின் சுகாதார பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார செறிவூட்டலுக்கான தொழில்நுட்பங்கள்

கல்வி
- கலாச்சாரம் உட்பட மழலையர் பள்ளி ஆசிரியர்களின் சுகாதார கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட தொழில்நுட்பங்கள் தொழில்முறை ஆரோக்கியம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவையின் வளர்ச்சி. உவமை "ஒரு காலத்தில், தெய்வங்கள் ஒலிம்பஸ் மலையில் வாழ்ந்தன. அவர்கள் சலிப்படைந்தனர், மேலும் அவர்கள் மனிதனை உருவாக்கி பூமியில் குடியேற முடிவு செய்தனர். ஒரு நபர் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நீண்ட நேரம் யோசித்தனர். கடவுள்களில் ஒருவர் கூறினார்: "ஒரு நபர் வலுவாக இருக்க வேண்டும்," மற்றொருவர் கூறினார்: "ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்," மூன்றாவது கூறினார்: "ஒரு நபர் புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டும்." ஆனால் கடவுள்களில் ஒருவர் இவ்வாறு கூறினார்: “ஒருவருக்கு இவை அனைத்தும் இருந்தால், அவர் நம்மைப் போலவே இருப்பார்.” ஒரு நபரின் முக்கிய விஷயத்தை - அவரது ஆரோக்கியத்தை மறைக்க அவர்கள் முடிவு செய்தனர். அவர்கள் யோசித்து முடிவு செய்யத் தொடங்கினர் - அதை எங்கே மறைக்க வேண்டும்? சிலர் ஆரோக்கியத்தை நீலக் கடலில் ஆழமாக மறைக்க பரிந்துரைத்தனர், மற்றவர்கள் - உயர்ந்த மலைகளுக்குப் பின்னால். கடவுள்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை எங்கே மறைத்தார்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்? கடவுள்களில் ஒருவர் கூறினார்: "ஆரோக்கியம் ஒரு நபருக்குள் மறைக்கப்பட வேண்டும்." இப்படித்தான் பழங்காலத்திலிருந்தே மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கண்டறிய முயல்கின்றனர். ஆனால் கடவுளின் விலைமதிப்பற்ற பரிசை எல்லோரும் கண்டுபிடித்து பாதுகாக்க முடியாது! அதாவது நம் ஒவ்வொருவருக்குள்ளும் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஆரோக்கியம் மறைந்துள்ளது. உள்ளது ஒரு பெரிய எண்"உடல்நலம்" என்ற கருத்தின் வரையறைகள். உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி: ஆரோக்கியம் என்பது முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை, நோய் அல்லது பலவீனம் இல்லாதது மட்டுமல்ல. ஆசிரியர்களின் ஆரோக்கியம் குறித்த ஆராய்ச்சி, ஒரு தொழில்முறை குழுவாக ஆசிரியர்கள் பெரிதும் வேறுபடுகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது குறைந்த செயல்திறன்சுகாதாரம், இது ஒரு கல்வி நிறுவனத்தில் பணி அனுபவம் அதிகரிக்கும் போது குறைகிறது. கற்பித்தல் உள்ள ஆசிரியர்களுக்கு
15-20 வருட அனுபவம் "கல்வியியல் நெருக்கடிகள்" மற்றும் "சோர்வு" ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. 30% ஒரு அடுக்கு உள்ளது சமூக தழுவல்நரம்பியல் நோயாளிகளைக் காட்டிலும் சமமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ.
பயிற்சி "சங்கங்கள்"
- "வேலை" என்ற வார்த்தை உங்களுக்கு என்ன தொடர்புகளைத் தூண்டுகிறது என்று சொல்லுங்கள்? ஒரு ஆசிரியருக்கு நோயை ஏற்படுத்தும் முக்கிய காரணி தொழில்முறை உணர்ச்சி மன அழுத்தம். வேலை நாளின் பெரும்பகுதி பதட்டமான சூழலில் நடைபெறுகிறது: உணர்ச்சிவசப்பட்ட செயல்பாடு, நிலையான கவனம் செலுத்துதல், குழந்தைகளின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அதிகரித்த பொறுப்பு, அதிக அளவு தொழில்முறை அறிவு, கடினமான வேலை நேரம், மோதல்கள் மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள். . இந்த வகையான காரணிகள் உள்ளன மோசமான செல்வாக்குஉடல் நலனில். இரண்டாவது காரணி கருத்தியல் மற்றும் மன காரணங்கள், மற்றும் இரண்டாவது முதல் பின்பற்றுகிறது. ஆரோக்கியத்தை அழிக்கும் உலகக் கண்ணோட்டக் காரணங்கள்:  ஒரு நபரின் திறன்களுடன் பொருந்தாத உயர் வாழ்க்கை அபிலாஷைகளின் இருப்பு;  விமர்சனம் மற்றும் எதிர்ப்பு இல்லாமல் வாழ்க்கையை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ள இயலாமை;  வாழ இயலாமை இந்த நேரத்தில், வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயமாகக் கருதுவது;  வாழ்க்கையில் ஒருவரின் இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க இயலாமை, இது இருப்பு, தொழில், குடும்பம், பொழுதுபோக்கு போன்றவற்றிலிருந்து திருப்தியைப் பெற அனுமதிக்கும். மன காரணங்கள்:  மன அழுத்தத்தைத் தாங்க இயலாமை;  உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க திறமை இல்லாமை;  ஒருவரின் மன திறன்களை அடிக்கடி மீறுதல்;  மகிழ்ச்சியின் உணர்ச்சியை வளர்த்து, தேர்ச்சி பெற இயலாமை, பொதுவாக இருப்பதில் இருந்து மகிழ்ச்சியின் மனோபாவத்தை உருவாக்குவது, பெற்ற சம்பளத்தில் இருந்து அல்ல;  வாழ்க்கையின் தோல்விகளைப் பார்த்து சிரிக்க இயலாமை.
உடற்பயிற்சி "எனக்கு வேண்டும் - எனக்கு வேண்டாம், ஆனால் நான் செய்கிறேன் ..."
பங்கேற்பாளர்கள் தாளை 2 பகுதிகளாகப் பிரித்து எழுதுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள்:
1. நீங்கள் அடிக்கடி செய்ய விரும்பும் பல விஷயங்கள் (இது பொறுப்புகள், செயல்பாடுகள், பொழுதுபோக்கு, வேலைகள் போன்றவையாக இருக்கலாம்). 2. நீங்கள் செய்வதை நிறுத்த விரும்பும் சில விஷயங்களை நீங்கள் செய்யும் அளவிற்கு அல்லது செய்யவே வேண்டாம். கலந்துரையாடல்: நீங்கள் ஏன் முந்தையதைச் செய்யவில்லை மற்றும் பிந்தையதை அதிகமாகச் செய்யவில்லை என்பதை இப்போது விளக்கவும். மேலே உள்ள உண்மைகள் தொடர்பாக, ஆசிரியரின் ஆரோக்கியத்தையும் அவரது தொழில்முறை நீண்ட ஆயுளையும் பாதுகாப்பதற்கான கேள்வி எழுகிறது. ஆனால் இதை எப்படி அடைவது? தொழில்முறை நீண்ட ஆயுளை உறுதி செய்வது மற்றும் ஆசிரியர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி? பாதுகாப்பு பணியின் முக்கிய அம்சம் உளவியல் ஆரோக்கியம்ஆசிரியர் சுய ஒழுங்குமுறை நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெறுகிறார். தற்போது, ​​நிலைமைகளின் சுய ஒழுங்குமுறைக்கு பல்வேறு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: சுவாச பயிற்சிகள், செறிவு மற்றும் காட்சிப்படுத்தல், தளர்வு, தன்னியக்க பயிற்சி போன்றவை. அவற்றில் தேர்ச்சி பெற்றால், ஒரு நபர் மிகவும் திறம்பட, பகுத்தறிவுடன் ஒவ்வொரு நாளும் தனது படைகளை விநியோகிக்க முடியும், மேலும் தற்போதைய சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தன்னை போதுமான அளவு நிர்வகிக்க முடியும். சுய கட்டுப்பாடு முறைகள்:  அமைதியான சுவாச பயிற்சிகள் (நீண்ட உள்ளிழுத்தல் மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட வெளியேற்றம்).  ஒலி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், இது சுவாச தசைகள் மற்றும் உதரவிதானத்தின் பயிற்சியுடன் அதிர்வு மசாஜ் கொள்கையில் செயல்படுகிறது. வெவ்வேறு ஒலிகள் வெவ்வேறு அதிர்வுகளை உருவாக்குகின்றன, இது நம் நல்வாழ்வை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கிறது. ஓ ஒலி "ஓ" - இதயம், நுரையீரலை பாதிக்கிறது; ஓ ஒலி "நான்"; ஒலி "எம்" - முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது; o "HA" ஒலி - உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.  ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் மீது (காட்சி, ஒலி, உடல் மற்றும் பிற உணர்வுகள்) கவனத்தையும் கற்பனையையும் செலுத்துதல். எடுத்துக்காட்டாக, பதற்றத்தின் முதல் அறிகுறிகளில், உங்களுக்குள், மார்பு மட்டத்தில், மேலிருந்து கீழாக நகரும், எழுவதை அடக்கும் சக்திவாய்ந்த அழுத்தத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். எதிர்மறை ஆற்றல்மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய உள் பதற்றம்.  நகைச்சுவை உணர்வை செயல்படுத்துதல் - கடினமான, தீவிரமான சூழ்நிலையில் கூட காமிக் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் பங்குதாரரின் தவறு, திறமையின்மை, உணர்ச்சிக்கு மன்னிக்கவும்.  கவனச்சிதறல் - நீங்கள் வழக்கமாக மிகவும் அமைதியாகவும் வசதியாகவும் உணரும் சூழ்நிலையை முடிந்தவரை தெளிவாக கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும், இந்த சூழ்நிலையில் உங்களை வைக்கவும்.
 சுவாரஸ்யமான நடவடிக்கைகளுக்கு மாறுதல், பிடித்த பொழுதுபோக்கு- ஒரு புதிய மேலாதிக்கத்தை உருவாக்குங்கள். அதிகப்படியான உற்சாகத்துடன், பெருமூளைப் புறணிப் பகுதியில் உற்சாகத்தின் மேலாதிக்க கவனம் உருவாகிறது, இது மற்ற அனைத்து மையங்களையும் தடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும், ஒரு நபரின் அனைத்து செயல்களையும் எண்ணங்களையும் கீழ்ப்படுத்துகிறது. இதன் பொருள் அமைதியாக இருக்க, இந்த மேலாதிக்கத்தை அகற்றுவது, தணிப்பது அல்லது புதிய, போட்டியிடும் ஒன்றை உருவாக்குவது அவசியம். வணிகம் எவ்வளவு உற்சாகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு எளிதாகப் போட்டியிடும் மேலாதிக்கத்தை உருவாக்கலாம். நம் வாழ்வில் பெரும்பாலானவை நாம் என்ன நினைக்கிறோம், என்ன வார்த்தைகளைச் சொல்கிறோம் என்பதைப் பொறுத்தது. எண்ணங்களும் வார்த்தைகளும் நமது ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பகுத்தறிவற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளில் இருந்து விடுபடுவது அவசியம். பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகள் வலுவான விரும்பத்தகாத உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன - கோபம், உதவியற்ற தன்மை, குழப்பம், எரிச்சல். அவர்கள் பெரும்பாலும் "கட்டாயம்" மற்றும் "கட்டாயம்" என்ற வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் எப்போதும் அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள் மற்றும் தோல்வியுற்ற முடிவைக் கருதுகின்றனர்: "என்னால் இதைத் தாங்க முடியாது," "என்னால் இதைச் செய்ய முடியாது," "நான் வெற்றிபெற மாட்டேன்." அவற்றின் பொருள் நம்பிக்கையின்மை மற்றும் உதவியற்ற தன்மையால் ஊடுருவி உள்ளது. எதிர்மறையைத் தடுக்கவும் சமாளிக்கவும் உணர்ச்சி நிலைகள்பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகளை பகுத்தறிவு நம்பிக்கைகளாக மாற்றலாம். இதைச் செய்ய, அவை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காணப்பட வேண்டும் மற்றும் முறையாக பகுத்தறிவு நம்பிக்கைகளுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.
உடற்பயிற்சி "அதிசய மாற்றம்"
இப்போது நான் உங்களுக்கு பலவற்றை வழங்குகிறேன் எதிர்மறை நம்பிக்கைகள்நீங்கள் செயல்பாட்டில் இருக்கும் எங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து குழு வேலைஉறுதிமொழிகளாக மாற்ற வேண்டும். "எதிர்மறை நம்பிக்கைகள்" பதில்கள் 1. வேலையில் யாரும் என்னைப் பாராட்டுவதில்லை, வேலையில் நான் நேசிக்கப்படுகிறேன் 2. என் சக ஊழியர்கள் என்னைத் தொந்தரவு செய்கிறார்கள், நான் நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபர்களால் மட்டுமே சூழப்பட்டிருக்கிறேன் 3. நான் வெற்றி பெறமாட்டேன் என்று நான் பயப்படுகிறேன் ... நான் செய்கிறேன் நன்றாக. 4. நான் கண்ணாடியில் என்னைப் பார்க்க முடியாது, நான் பார்க்கும் விதம் எனக்குப் பிடிக்கும் 5. நான் வாழ்க்கையில் ஏமாற்றம் அடைகிறேன்... நான் வாழ்க்கையை விரும்புகிறேன்!

உடற்பயிற்சி "இன்பம்"
பங்கேற்பாளர்களுக்கு காகிதத் தாள்கள் வழங்கப்பட்டு, அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் 10 தினசரி செயல்பாடுகளை எழுதுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள். பின்னர் மகிழ்ச்சியின் அளவிற்கு ஏற்ப அவற்றை வரிசைப்படுத்த முன்மொழியப்பட்டது. இது ஒரு வளம் என்பதை ஆசிரியர்களுக்கு விளக்கவும். மருத்துவ அவசர ஊர்தி"வலிமையை மீட்டெடுக்க.
கலை சிகிச்சை தொழில்நுட்பங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் மற்றும் செழுமைப்படுத்தும் ஒரு வழிமுறையாகும்.

அரோமாதெரபி
- உடன் சிகிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்செடிகள். அதன் தோற்றம் பண்டைய காலங்களில் உள்ளது. வாசனை உணர்வு மூளையின் லிம்பிக் அமைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது, இது பல்வேறு உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க உதவுகிறது.
பைட்டோதெரபி.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருந்தகங்கள் அல்லது சிறப்பு தேநீர் கடைகளில் விற்கப்படும் சிறப்பு தேநீர் கலவைகளைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து அவை டோனிங் மற்றும் தளர்வு இரண்டையும் ஊக்குவிக்கின்றன.
நீர் சிகிச்சை -
குணப்படுத்தும் நோக்கங்களுக்காக தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பழங்கால முறையாகும். நீர் அழுக்கு மட்டுமல்ல, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் கழுவும் திறன் கொண்டது. உடலில் அதன் விளைவைப் பொறுத்தவரை, தண்ணீரை உடல் பயிற்சிக்கு சமன் செய்யலாம், இதன் விளைவாக இதய தசை, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்கள் டன், மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. ஓய்வெடுக்க, தண்ணீரைப் பார்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிகவும் அணுகக்கூடிய உடற்பயிற்சி உங்கள் கைகளை முழங்கைகள் முதல் மணிக்கட்டு வரை குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவதாகும். இதனால், பெருமூளைச் சுழற்சி செயல்படுத்தப்பட்டு, சோர்வு நீங்கும். மன அழுத்தத்தில், உங்கள் தலை சுழலும் போது, ​​​​நீங்கள் மௌனத்தையும் தனிமையையும் விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு வலுவான மழையின் கீழ் நிற்க வேண்டும், எதையும் கேட்காதபடி உங்கள் தலையில் நேரடியாக சுட்டிக்காட்டுங்கள். 3 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, மன அழுத்த நிலை மறைந்துவிடும்.
பிப்லியோதெரபி
- சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக புத்தகங்களைப் படித்தல். நீங்கள் வெறுமனே இலக்கியங்களைப் படிக்கலாம் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த புத்தகங்களை மீண்டும் படிக்கலாம்.
ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை –
உளவியல் சிக்கல்களைத் தீர்க்க புகைப்படம் எடுத்தல் அல்லது ஸ்லைடுகளைப் பயன்படுத்துதல், அத்துடன் ஆளுமையை மேம்படுத்தவும் ஒத்திசைக்கவும். ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையின் முக்கிய உள்ளடக்கம் புகைப்படப் படங்களை உருவாக்குதல் அல்லது உணர்தல் ஆகும். உங்கள் கவனத்தை தூண்டுபவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த விரும்புகிறேன். ஊக்கிகள் என்பது கீழே வெவ்வேறு தலைப்புகளுடன் நீல சட்டங்களில் உள்ள படங்கள் அல்லது படங்கள். மற்ற படங்களிலிருந்து அவர்களின் முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், அவற்றின் கீழ் உள்ள தலைப்புகள் எப்போதும் நேர்மறையானவை மற்றும் ஆழமான அர்த்தத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது பலரை தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கவும், அதை மேம்படுத்த தன்னம்பிக்கையைப் பெறவும் தூண்டுகிறது. ஒவ்வொரு ஆசிரியரும் தனது சொந்த தொழில்முறை சுய பாதுகாப்பு திட்டத்தை உருவாக்குவது முற்றிலும் அவசியமானது மற்றும் மிகவும் யதார்த்தமானது. அதன் செயல்திறனின் விளைவு மற்றும் காட்டி உடல் மற்றும் தொழில்முறை படைப்பு நீண்ட ஆயுளாக இருக்கும்.

பட்டறையின் நோக்கம்: ஆசிரியர்-கல்வியாளரின் நடைமுறை நடவடிக்கைகளில் தொழில்நுட்பங்களின் தேர்ச்சி மற்றும் அடுத்தடுத்த பயன்பாடு.

பணிகள்:

• ஆரோக்கியத்தின் கருத்தை வரையறுக்கவும்.
• உடற்கல்விக்கான வளர்ச்சி சூழல் மூலம், பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதில் பணி அனுபவத்துடன் பட்டறையில் பங்கேற்பாளர்களை அறிமுகப்படுத்துதல்.

படிவம்:கல்வியியல் பட்டறை.

நிகழ்ச்சித் திட்டம்:

தலைப்பு: "ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்து கொள்வோம்."

முன்னேற்றம்.

நல்ல மதியம், அன்புள்ள ஆசிரியர்களே! இன்று நான் பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்களுடன் ஒரு கருத்தரங்கை நடத்துவேன். நீங்கள் நிகழ்வில் பங்கேற்பாளர்களாக மாறுவீர்கள், இதன் போது நீங்கள் ஆலோசனைகளையும் பரிந்துரைகளையும் பெறுவீர்கள், அத்துடன் பங்கேற்பீர்கள் நடைமுறை பாடம்தரமற்ற உபகரணங்களின் உற்பத்திக்காக.

எங்கள் சந்திப்பை ஒரு அறிமுகத்துடன் தொடங்க விரும்புகிறேன். எனக்கு குழந்தை கைகள் உள்ளன. எங்கள் மழலையர் பள்ளிக்கு உங்களை வரவேற்கும் ஆயத்தக் குழுவின் குழந்தைகள் இவர்கள். அவற்றை மாற்ற நான் முன்மொழிகிறேன் வணிக அட்டைகள். உங்கள் உள்ளங்கையின் நடுவில் உங்கள் பெயரை எழுதுங்கள், இன்று நீங்கள் எப்படி பேசப்பட விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் விரல்களில் 5 என்று எழுதுங்கள். சிறந்த குணங்கள்உங்களை வகைப்படுத்துகிறது.

உங்கள் மார்பில் ஒரு வணிக அட்டையைப் பொருத்துமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்.

எனவே, நாங்கள் உங்களைச் சந்தித்தோம், நாங்கள் எங்கள் கருத்தரங்கைத் தொடங்கலாம். இன்று எங்கள் சந்திப்பு, அன்பான சக ஊழியர்களே, "மிக முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி!" என்ற தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் வடிவத்தில் நடைபெறும். அதாவது ஆரோக்கியம் பற்றி.

ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் ஆரோக்கியம், எந்த பணமும் அதை வாங்க முடியாது!

குழந்தையின் ஆரோக்கியம் எதைப் பொறுத்தது?

20% ஆரோக்கியம் பரம்பரை காரணிகளைப் பொறுத்தது, 20% நிலைமைகளைப் பொறுத்தது என்று புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன வெளிப்புற சுற்றுசூழல், அதாவது சூழலியல், 10% - சுகாதார அமைப்பின் செயல்பாடுகளிலிருந்து, மற்றும் 50% - நபரிடமிருந்து, அவர் வழிநடத்தும் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து.

ஆசிரியர்களான நம்மால் முதல் 50% ஆரோக்கியத்தை பாதிக்க முடியாவிட்டால், மற்ற 50% ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நம் குழந்தைகளுக்கு உதவ வேண்டும்.

இன்று நாம் பார்வை, தோரணையை பராமரிப்பது, தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது மற்றும் தளர்வு பற்றி பேசுவோம். இவை நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கூறுகள்.

ஆரோக்கியத்தின் 1 கூறு: "பார்வையைப் பாதுகாத்தல்."

குழந்தை பார்வைக்கு ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலைப் பெறுகிறது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நவீன குழந்தைகளின் பார்வை மிகவும் சுமையாக உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை கணினியில் செலவிடும் நேரத்தையும் டிவி பார்ப்பதையும் நடைமுறையில் கட்டுப்படுத்துவதில்லை என்பது இரகசியமல்ல. செல்போன்கள் மற்றும் புதிய கையடக்க கன்சோல்களில் சிறிய பகுதிகளுடன் விளையாடுவது பார்வையை மேம்படுத்தாது. எனவே, பார்வை நோய்களைத் தடுக்கும் பிரச்சினை முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக உள்ளது. சிக்கலான தினசரி செய்ய வேண்டியது அவசியம் சிறப்பு பயிற்சிகள்மயோபியா தடுப்புக்காக.

மயோபியாவைத் தடுப்பதற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சிக்கலானது.

இப்போது நான் கண் பயிற்சிகளைப் பார்க்கவும் செய்யவும் பரிந்துரைக்கிறேன். (மீன் வீடியோவை விளையாடு)

ஆரோக்கியத்தின் 2 வது கூறு: "கால் பயிற்சி."தட்டையான பாதங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு நிறைய பிரச்சனைகளைத் தருகின்றன. தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதை விட சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம், எனவே இந்த நோயைத் தடுப்பதில் முக்கிய கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்க, பெற்றோர் மற்றும் ஆசிரியர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட தரமற்ற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கான பயிற்சிகள் அனைத்து வகையான நடவடிக்கைகளிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம் பல்வேறு வகையானநடைபயிற்சி: கால்விரல்களில், குதிகால் மீது, ஒரு ரிப்பட் பலகையில், ஒரு கயிற்றில், கால்களின் வெளிப்புறத்தில், குதிகால் முதல் கால் வரை உருட்டல், கால் மற்றும் கால்விரல்களால் ஒரு குச்சியை உருட்டுதல், பின்னர் பிடிப்பது மற்றும் தூக்குதல் கால்விரல்கள் சிறிய பொருட்கள். குழந்தைகள் இந்த பயிற்சிகளை மிகவும் விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் செய்கிறார்கள். இப்போது காலை உடற்பயிற்சியின் போது நம் குழந்தைகள் வெறுங்காலுடன் நடக்கும் ஆரோக்கிய பாதையை பின்பற்ற உங்களை அழைக்கிறேன்.

விருந்தினர்கள் தரையில் அமைக்கப்பட்ட மசாஜ் பாதைகளில் 2-3 முறை நடக்கிறார்கள்.

1. சரியான மற்றும் அழகான தோரணை ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். என்ன என்பதை இன்று பேசலாம் உடற்பயிற்சிஉங்கள் தோரணையை அழகாக மாற்ற முடியும், இந்த பயிற்சிகளை எவ்வாறு சரியாக செய்வது.

தசைக்கூட்டு கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கான எங்கள் பணி தோரணையின் தரங்களை அறிந்து கொள்வதில் தொடங்குகிறது. ஃபேரி ஒசங்கா மற்றும் ஓசன் ஒசானிச் ஆகியோர் குழந்தைகளுக்கு 5 பாதுகாப்பு விதிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள் சரியான தோரணை. குழந்தைகள் ஃபேரி ஆஃப் தோரணைக்கு அரச பந்துக்கு பயணிக்கின்றனர். அந்த பயிற்சிகள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருந்தன ஜோடி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பெற்றோர்களும் குழந்தைகளும் தங்கள் செயல்களை ஒருங்கிணைத்து ஒருவருக்கொருவர் கேட்க வேண்டும்.

நினைவூட்டப்படாமல் உடற்கல்வியின் போது எங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் தோரணையை கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். இப்போது நான் உங்களுக்கு அழகான தோரணைக்கான பயிற்சியை வழங்குகிறேன்.

விளையாட்டு உடற்பயிற்சி

ஆரோக்கியத்தின் 4 வது கூறு: "ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்வது."அதிக வேலை, நரம்பு பதற்றம்நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். "எந்தத் தீங்கும் செய்யாதே!" என்ற ஹிப்போகிரட்டீஸின் கட்டளையை நாம் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சுய மசாஜ் நுட்பங்கள் பின்வரும் வரிசையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன: ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல், பிசைதல் மற்றும் அதிர்வு (அதிர்வு). குழந்தைகளுக்கான சுய மசாஜ் காலம் 5-7 நிமிடங்கள், பணியைப் பொறுத்து.

எழுந்து நின்று என்னுடன் முகப் பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களை அழைக்கிறேன்.

மிமிக் உடற்பயிற்சி.

க்முரில்கா இங்கே வசிக்கிறார் (புருவம், ஆள்காட்டி விரல்கள்பின்னப்பட்ட புருவங்களுக்கு அருகில்)

டீஸர் இங்கே உள்ளது (உடற்பயிற்சி "பினோச்சியோ", நாக்கைக் காட்டுகிறது)

ஸ்மெஷில்கா இங்கே வசிக்கிறார் (கன்னங்களில் ஆள்காட்டி விரல்கள், புன்னகை)

ஸ்கேர்குரோ இங்கே வாழ்கிறது (கண்கள் அகலத் திறந்திருக்கும், கைகள் முன்னோக்கி, விரல்கள் விரிந்து, வாய் திறந்திருக்கும்)

இது மூக்கு - பிப்கா (மூக்கின் நுனியில் ஆள்காட்டி விரல்கள்)

உன் புன்னகை எங்கே? (புன்னகை).

க்முரில்கா இங்கே வசிக்கிறார் (அவர்கள் புருவங்களுக்கு இடையில் நெற்றியில் உள்ள புள்ளிகளை மசாஜ் செய்கிறார்கள்)

டீஸர் இங்கே வாழ்கிறது (மூக்கின் இறக்கைகளில் உள்ள புள்ளியை மசாஜ் செய்யவும்)

ஸ்மேஷில்கா இங்கே வசிக்கிறார் (கீழே உள்ள புள்ளியின் மசாஜ் கீழ் உதடுமற்றும் கன்னம்)

ஸ்கேர்குரோ இங்கே வாழ்கிறது (உங்கள் வாயை அகலமாகத் திறந்து, உங்கள் நாக்கை வெளியே நீட்டி, உங்கள் காது மடல்களை மேலிருந்து கீழாக இழுக்கவும்,)

இது மூக்கு - பிப்கா (உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களின் பட்டைகளால் மூக்கின் நுனியை மாறி மாறித் தொடவும்)

உன் புன்னகை எங்கே? (உங்கள் வாயின் மூலைகளில் உள்ள புள்ளிகளை மசாஜ் செய்ய உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தவும்).

நம் காலத்தில் மனித வாழ்க்கையின் தாளம் மகத்தான உடல் மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் கொஞ்சம் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

(வீடியோ "சுகாதார விதிகள்")

ஆரோக்கியத்தின் கூறுகளைப் பற்றி பேசினோம். இப்போது, ​​ஒரு வினாடி வினா உதவியுடன், சுகாதாரப் பாதுகாப்பில் முக்கிய நிபுணரை அடையாளம் காண்போம்.

வினாடி வினா (ஆம், இல்லை)

மணி மிளகு மூட்டுகளுக்கு நல்லது? இது ஆரோக்கியமானது, இதில் நிறைய வைட்டமின் சி உள்ளது, மேலும் இந்த வைட்டமின் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

என்று பலர் நம்புகிறார்கள் வயிற்றில் தூங்குவது பலனளிக்காது.இது உண்மைதான். தூங்குவதற்கான சிறந்த நிலை உங்கள் பக்கத்தில் உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் தூங்கினால், கழுத்தின் பாத்திரங்கள் அடிக்கடி கிள்ளுகின்றன, இருக்கும் உள்ளே அழுத்தம் வயிற்று குழி , இரைப்பை சாறுஉணவுக்குழாயில் வீசப்படும்.

இரவில் பால் குடிப்பது நல்லதா? ஆரோக்கியமான, அது உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்.

டி.வி நீங்கள் இருட்டில் பார்க்கலாம்? நீங்கள் இருட்டில் டிவி பார்க்கக்கூடாது, உங்கள் கண்கள் சோர்வடைகின்றன.

புளுபெர்ரி ஏற்பாடுகள் செல்வாக்குபார்வையில்? அவுரிநெல்லிகளின் நன்மைகள் கற்பனையானவை.

திணிக்கப்பட்ட திணிப்பு தலையணைஏற்படுத்தலாம் தலைவலி? ஒருவேளை... திணிப்பு பாலியஸ்டர் அதன் வடிவத்தை வைத்திருக்கவில்லை மற்றும் இரவு முழுவதும் கழுத்து தசைகள் இறுக்கமாக இருக்கும்.

சுவாச பயிற்சிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது? இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதால் இது உதவுகிறது.

மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா? காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது.

இரத்த சோகைக்கு மாதுளம் பழச்சாறு நல்லதா? இதில் இரும்பு இல்லை, இது ஒரு கட்டுக்கதை.

இது உங்கள் கால்களுக்கு நல்லதா? எப்போதும் காலணிகள் அணியுங்கள் தட்டையான ஒரே ? ஆரோக்கியமாக இல்லை. தட்டையான காலணிகள் பாதத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்குறிப்பாக அதிக எடை கொண்டவர்களில்.

அது உண்மையா தட்டையான பாதங்களுக்குகால் மசாஜ் முரணாக உள்ளதா? மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒல்லியான ஜீன்ஸ் முடியும் கால் வலியை ஏற்படுத்தும்? அவை தோலடி நரம்புகளை அழுத்துவதால், அவை இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம்.

கருப்பு திராட்சை வத்தல்மூட்டுகளின் நிலையை மேம்படுத்துமா? மேம்படுத்துகிறது, திராட்சை வத்தல் வைட்டமின் சி நிறைய உள்ளது.

(ஆசிரியர்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறார்கள் மற்றும் சரியான பதிலுக்கான சிப்பைப் பெறுகிறார்கள்).

(“மிக முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி!” நிகழ்ச்சியின் இசை இயக்கப்பட்டது).

நீங்கள் நிபந்தனையுடன் 4 குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள், பார்வை, தோரணை, தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றிற்கான தரமற்ற உபகரணங்களை உருவாக்க பரிந்துரைக்கிறேன். சுற்று உபகரணங்கள் உங்களுக்காக தயார் செய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் உங்கள் படைப்பாற்றல் மற்றும் புத்தி கூர்மையையும் பயன்படுத்தலாம்.

“வறண்ட மழை” - பல வண்ணங்களால் ஆன கூடாரம் சாடின் ரிப்பன்கள், இடைநிறுத்தப்பட்ட கிடைமட்ட மேடையில் ஏற்றப்பட்டது. ரிப்பன்கள் நீரோடைகள் போல கீழே பாய்கின்றன, அவற்றைத் தொடுவது, அவற்றை உங்கள் கைகளால் இயக்குவது, அவற்றின் வழியாக நடப்பது, உங்கள் முகத்தைத் தொடுவது இனிமையானது.

பாடத்தின் போது மூன்று அல்லது நான்கு முறை இதுபோன்ற "மழை" வழியாகச் சென்றால், "விரைவுகள்" குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அமைதியாகிவிடும், மேலும் "மம்லிக்ஸ்", மாறாக, மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறுகிறது. பல வண்ண "ஜெட்" தூண்டுகிறது தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள், இந்த இடத்தில் உங்கள் உடலின் இடத்தை உணர உதவுங்கள். நீங்கள் வெளி உலகத்திலிருந்து "ஜெட்" பின்னால் மறைக்க முடியும்.

கால்களுக்கு ஒரு உணர்வுப் பாதை அல்லது, நாம் அழைப்பது போல், ஒரு "சுகாதார பாதை", அதில் பல்வேறு அமைப்புகளின் "புடைப்புகள்" உருவாக்கப்படுகின்றன. பல்வேறு பொருட்கள், பாதையில் நடப்பது வேடிக்கையாக உள்ளது. அதன் மீது நடப்பதை வளர்ச்சிக்காக பயன்படுத்துகிறேன். தொட்டுணரக்கூடிய உணர்தல், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது. பெறுவதற்காக சிறந்த உணர்வுகள், குழந்தைகள் பாதையில் வெறுங்காலுடன் நடக்கிறார்கள்.

1. அடுத்த பகுதி.மனிதர்களுக்கான ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பு பற்றி. உடற்பயிற்சி "பலூன்"”

வரை பலூன்தரையில் மேலே பறக்கும். பலூன் கூடையில் சிறிய மனிதனை வரையவும். நீங்கள் தான். சூரியன் உங்களைச் சுற்றி பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது, வானம் நீலமானது. எந்த 9 மதிப்புகள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம் என்பதை எழுதுங்கள், அவற்றை உங்களுடன் ஒரு பயணத்தில் அழைத்துச் செல்வீர்கள் (உதாரணமாக, பணம், உடல்நலம், குடும்பம், வேலை, அன்பு போன்றவை). இப்போது உங்கள் பலூன் கீழே இறங்க ஆரம்பித்து விரைவில் விழும் என்று அச்சுறுத்துகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மேலே செல்ல, நீங்கள் பேலஸ்டிலிருந்து விடுபட வேண்டும். பட்டியலிலிருந்து 3 (பின்னர் மேலும் 3) வார்த்தைகளைக் கடக்கவும், அதாவது, பட்டியலிலிருந்து வெளியேறவும். பட்டியலில் நீங்கள் எதை விட்டுவிட்டீர்கள்?

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கை மதிப்புகளை ஒரு வட்டத்தில் படிக்கிறார்கள். தொகுப்பாளர் அவற்றை பலகையில் எழுதுகிறார். வார்த்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் கூறப்பட்டால், அவர் பிளஸ் கொடுக்கிறார். பின்னர் மதிப்பீடு தீர்மானிக்கப்படுகிறது வாழ்க்கை மதிப்புகள்தற்போது இருப்பவர்களுக்கான நன்மைகள் மற்றும் முக்கியத்துவத்தின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில். உதாரணமாக, முதல் இடம் - ஆரோக்கியம், 2 இடம் - குடும்பம்முதலியன

முன்னணி:அறியப்பட்டபடி, நல்ல ஆரோக்கியம் வெற்றிகரமான வளர்ப்பு மற்றும் கற்றலுக்கு பங்களிக்கிறது, மற்றும் வெற்றிகரமான பெற்றோர்மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயிற்சி. கல்வியும் சுகாதாரமும் பிரிக்க முடியாதவை.

ஜானுஸ் கோர்சாக் எழுதினார்: "குழந்தைகள், பெரியவர்களைப் போலவே, ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இதற்கு என்ன செய்வது என்று குழந்தைகளுக்குத் தெரியாது. அவர்களுக்கு விளக்குவோம், அவர்கள் கவனமாக இருப்பார்கள்.

("மிக முக்கியமான விஷயம் பற்றி!" நிகழ்ச்சியின் இசை இயக்கப்பட்டது)

எங்கள் திட்டம் "மிக முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி" முடிவுக்கு வந்துவிட்டது.

நாங்கள் உங்களுடன் நன்றாக இருந்தோம், உங்களுக்கும் சிறந்த வாழ்க்கை அமையட்டும்.

பதிவிறக்கத்திற்கான ஆவணங்கள்:

செலவழித்தது: முதல் தகுதி வகையின் சமூக ஆசிரியர் மொய்சென்கோ ஓல்கா போரிசோவ்னா,முனிசிபல் பாலர் நிறுவனம் "வோல்கோகிராட்டின் டிஜெர்ஜின்ஸ்கி மாவட்டத்தின் மழலையர் பள்ளி எண். 290" (MOU மழலையர் பள்ளி எண். 290)

ஆசிரியர்களுக்கான கருத்தரங்கு-பட்டறை "மழலையர் பள்ளியில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் அம்சங்கள்"

இந்தப் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான வழிமுறைகளில் ஒன்று ஆரோக்கிய சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்கள், இது இல்லாமல் ஒரு நவீன மழலையர் பள்ளியின் கற்பித்தல் செயல்முறை சிந்திக்க முடியாதது.

சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பத்தின் குறிக்கோள் பாலர் குழந்தைகளுக்கு வழங்குவதாகும் உயர் நிலைஉண்மையான ஆரோக்கியம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த தேவையான அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்களை அவருக்கு வழங்குதல், மேலும் அவருக்கு ஆரோக்கிய கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பது.

சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களை பிரிக்கலாம்:

• ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் தொழில்நுட்பங்கள்:
  (மாறும் இடைநிறுத்தங்கள், வெளிப்புற மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகள், தளர்வு, விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• சுவாச பயிற்சிகள், உடல் கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலை, மசாஜ், சைக்கோ-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்);
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கற்பிப்பதற்கான தொழில்நுட்பங்கள்: (உடல் கல்வி வகுப்புகள்);
• திருத்தும் தொழில்நுட்பங்கள்: (இசை தாக்கத்தின் தொழில்நுட்பங்கள் - பயன்படுத்தப்படுகிறது உதவிபிற தொழில்நுட்பங்களின் ஒரு பகுதியாக; பதற்றத்தைத் தணிக்கவும், உணர்ச்சி மனநிலையை அதிகரிக்கவும், விசித்திரக் கதை சிகிச்சை, ஒளி வெளிப்பாடு தொழில்நுட்பங்கள் - எங்கள் குழுவில் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உள்துறை வண்ணங்கள் பதற்றத்தை நீக்கி குழந்தையின் உணர்ச்சி மனநிலையை அதிகரிக்கின்றன);

ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க 10 தங்க விதிகள் உள்ளன.

• உங்கள் தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்!
• ஊட்டச்சத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்!
• மேலும் நகர்த்தவும்!
• குளிர் அறையில் தூங்கு!
• உங்கள் கோபத்தை அணைக்காதீர்கள், அது வெடிக்கட்டும்!
• அறிவார்ந்த செயல்பாட்டில் தொடர்ந்து ஈடுபடுங்கள்!
• விரக்தியையும் ப்ளூஸையும் விரட்டுங்கள்!
• உங்கள் உடலின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளுக்கும் போதுமான எதிர்வினை!
• முடிந்தவரை பல நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெற முயற்சிக்கவும்!
• உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் மட்டுமே வாழ்த்துக்கள்! (இது குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, நம் அனைவருக்கும் பொருந்தும்)

ஆனால் மழலையர் பள்ளி ஒரு மருத்துவ நிறுவனம் அல்ல. எங்கள் பணி கிளினிக்கை மாற்றுவது அல்ல, ஆனால் முறையாக செயல்படுத்துவது தடுப்பு வேலைநோயுற்ற தன்மையைக் குறைப்பதையும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டது.

கல்வியியல் பயிற்சி "கல்வியியல் சிறப்பின் நிலை"

குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட வேலையின் வடிவங்களை கல்வியாளர்கள் பெயரிடுகிறார்கள், மேலும் தொகுப்பாளர் இந்த வரைபடத்தை முன் தயாரிக்கப்பட்ட அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி ஒரு ஃபிளானெல்கிராப்பில் வரைகிறார்.

கற்பித்தல் திறன் அளவைக் குறிக்கும் வண்ண சதுரங்களைப் பயன்படுத்தி, திட்டத்தின் ஒவ்வொரு பிரிவிற்கும் ஆசிரியர்கள் தங்களை மதிப்பீடு செய்யும்படி கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள்:

• பச்சை - நல்ல அறிவு, சிரமங்கள் இல்லை;
• மஞ்சள் - பலவீனம், எனக்கு போதுமான அளவு தெரியாது, அது எப்போதும் வேலை செய்யாது;
• சிவப்பு - கவனம் - சிக்கல், எனக்குத் தெரியாது, அது வேலை செய்யாது.

இதன் விளைவாக, எந்த பிரச்சனை பெரும்பாலான ஆசிரியர்களுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியும்.
(வேலையின் படிவங்கள்: உடற்கல்வி வகுப்புகள், காலை பயிற்சிகள், நடைகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள், நடைபயணம், கடினப்படுத்துதல், தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடல் பயிற்சிகள், விரல் பயிற்சிகள், சுவாசப் பயிற்சிகள், மசாஜ், விளையாட்டு பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு விடுமுறைகள், நடைபயணம், சுகாதார நாட்கள், சுதந்திரமான செயல்பாடுகுழந்தைகள்)

பிரதிபலிப்பு ரோல்-பிளேமிங் கேம் "எங்கள் மழலையர் பள்ளியில் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருப்பதை எது தடுக்கிறது"

என்ற கேள்வியை வேண்டுமென்றே எழுப்பினோம் எதிர்மறை தாக்கங்கள்மழலையர் பள்ளியில் உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு, உலகளாவிய காரணங்களை பாதிக்காமல் அதன் விளைவுகளை நாம் பாதிக்கக்கூடிய காரணங்களுடன் தொடங்குவது அவசியம்: சாதகமற்ற சூழலியல், பரம்பரை முன்கணிப்பு போன்றவை.

விளையாட்டின் பங்கேற்பாளர்கள் பின்வரும் குழுக்களில் ஒன்றுபட்டுள்ளனர்:

• "கல்வியாளர்கள்"
• "நிபுணர்கள்"
• "பெற்றோர்"
• "நிர்வாகம்"

ஒவ்வொரு குழுவிலும் உள்ள பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் பார்வையில், எங்கள் மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருப்பதைத் தடுப்பதற்கான காரணங்களை எழுத்துப்பூர்வமாக அடையாளம் காண வேண்டும், பின்னர் அதைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு குழுவும் இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் விரிவான வளர்ச்சிஒவ்வொரு குழந்தை மற்றும் ஒட்டுமொத்த குழந்தைகளின் குழு.

குழந்தையின் உடல் மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சியைப் பாதுகாத்து வலுப்படுத்துவதே எங்கள் முக்கிய பணி. செய்முறை வேலைப்பாடுஇந்த பகுதிகளில் கணக்கில் எடுத்து ஏற்பாடு வயது பண்புகள்குழந்தைகள், இது அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் வழங்கவும் உதவுகிறது நேர்மறை செல்வாக்குஆரோக்கிய நிலை மற்றும் அவர்களின் உடல் தகுதியின் இயக்கவியல்.

குறுக்கெழுத்து "உடல்நலம் என்பது இயக்கம்!"

பதில்களை கிடைமட்ட வரிசையில் எழுதுகிறோம்:
1. குழந்தைகளின் முக்கிய மற்றும் விருப்பமான செயல்பாடு (விளையாட்டு)
2. இடுப்பு முன்னேற்றத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக் பொருள். (வலய)
3. வட்டம் உடற்கல்வி. (பிரிவு)
4. ஒரு வகை இயக்கம். (எறிதல்)
5. இசைக்கு ஜிம்னாஸ்டிக் நடனங்கள். (ஏரோபிக்ஸ்)
6. உடலை எழுப்பும் வழிகளில் ஒன்று. (ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்)
7. நோய் தடுப்பு வகைகளில் ஒன்று. (கடினப்படுத்துதல்)
வார்த்தை செங்குத்தாக தோன்ற வேண்டும்:
8. நோயைத் தடுக்கும் ஒன்று. (தடுப்பு)

"உடல்நலம் தான் அதிகம் முக்கிய காட்டிஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கை செயல்பாடு, மற்றும் மட்டுமே ஆரோக்கியம்நீங்கள் வாழ முடியும் முழு வாழ்க்கை. இருந்து ஆரம்பகால குழந்தை பருவம்நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நியாயமான அணுகுமுறையின் முக்கியத்துவத்தை நாம் ஒவ்வொருவரும் உணர்ந்திருக்கிறோம்.

இன்று நாம் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி, நம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய பேசினோம். இப்போது நான் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்க பரிந்துரைக்கிறேன். நம் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாம் அனைவரும் நன்கு புரிந்துகொள்கிறோம். ஆனால் அதைத் தொடர நாம் ஏதாவது செய்கிறோமா? நீண்ட ஆண்டுகள்? சில சோதனைக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்போம், மேலும் நமது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

பயிற்சி "எனது ஆரோக்கியம்"

1. உங்களுக்கு பிடித்த பானம் எது?
2. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?
3. நீங்கள் தூக்கமின்மையால் சமாளிக்கப்பட்டால், நீங்கள்:
4. உங்களுக்கு எந்த புகாரும் இல்லை என்றால், நீங்கள் மருத்துவர்களிடம் செல்கிறீர்களா?
5. உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுகிறீர்களா?
6. நீங்கள் விளையாட்டு நண்பர்களா?
7. நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?
8. உங்களிடம் இருந்தால் மோசமான மனநிலையில், நீங்கள்:

இப்போது நாங்கள் உங்களுடன் ஒரு மனோதொழில்நுட்பப் பயிற்சியைச் செய்வோம், இதன் மூலம் நீங்கள் சோர்வைப் போக்கலாம், உள் நிலைத்தன்மையைப் பெறலாம் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை உணரலாம்.

உடற்பயிற்சி "உள் கதிர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
தயவுசெய்து கவனிக்கவும் வசதியான நிலை, வசதியாக உட்காருங்கள். (அமைதியான இசை தொடங்குகிறது)

உங்கள் தலையின் உள்ளே, மேல் பகுதியில், ஒரு ஒளி கதிர் தோன்றும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், இது மெதுவாகவும் தொடர்ந்து மேலிருந்து கீழாகவும் மெதுவாகவும் நகரும், படிப்படியாக உங்கள் முகம், கழுத்து, தோள்கள், கைகளை ஒரு சூடான, சமமான மற்றும் நிதானமான ஒளியுடன் ஒளிரச் செய்கிறது. கற்றை நகரும்போது, ​​​​சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன, தலையின் பின்புறத்தில் உள்ள பதற்றம் மறைந்துவிடும், நெற்றியில் மடிப்புகள் பலவீனமடைகின்றன, உதடுகளின் மூலைகளில் உள்ள கவ்விகள் தளர்த்தப்படுகின்றன, தோள்கள் குறைக்கப்படுகின்றன, கழுத்து மற்றும் மார்பு விடுவிக்கப்படுகிறது. உள் கதிர், அது போலவே, ஒரு புதிய தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது - ஒரு அமைதியான, விடுவிக்கப்பட்ட நபர், தன்னை, அவரது வாழ்க்கை மற்றும் அவரது தொழிலில் திருப்தி அடைகிறார்.

இப்போது ஒன்றாக, கண்களைத் திறக்காமல், "நான் ஒரு புதிய நபராகிவிட்டேன்!" நான் இளமையாகவும் வலிமையாகவும், அமைதியாகவும், நிலையானவனாகவும் ஆனேன்! நான் எல்லாவற்றையும் நன்றாக செய்வேன்! ”

"ஒரு நகைச்சுவையாக கொஞ்சம் தீவிரமான விஷயங்கள்." விசித்திரக் கதை "லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்!"

- பாட்டி, பாட்டி, உங்கள் முகம் ஏன் இவ்வளவு சுருக்கமாக இருக்கிறது?
"என் பேத்தி, காலையிலும் மாலையிலும் என் முகத்தை கழுவ நான் விரும்பாததே இதற்குக் காரணம்."
- பாட்டி, உங்கள் பற்கள் ஏன் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கின்றன?
- ஏனென்றால் நான் அவற்றை சுத்தம் செய்யவில்லை, உங்கள் தாத்தாவைப் போல புகைபிடித்தேன்.
- பாட்டி, பாட்டி, ஏன் உங்கள் கண்கள் மிகவும் மந்தமானவை?
- ஏனென்றால் நான் கேரட் சாப்பிட விரும்பவில்லை, என் பேத்தி.
- பாட்டி, பாட்டி, நீங்கள் ஏன் நடுங்கி மெதுவாக நடக்கிறீர்கள்?
"ஏனென்றால், என் குழந்தை, நான் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை."

நீங்கள் இந்த பாட்டியைப் போல் இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்!

சுகோம்லின்ஸ்கி கூறினார்: "மனித ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பது, ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக, சுகாதார மற்றும் சுகாதாரத் தரங்களின் தொகுப்பு மட்டுமல்ல, ஆட்சி, ஊட்டச்சத்து, வேலை மற்றும் படிப்புக்கான தேவைகளின் தொகுப்பு அல்ல. இது முதலில், அனைத்து உடல் மற்றும் ஆன்மீக சக்திகளின் இணக்கமான முழுமைக்கான அக்கறை.

மழலையர் பள்ளி ஒரு மழலையர் பள்ளியாக மாற வேண்டும், அங்கு குழந்தைக்கு கற்பிக்கப்படும் ஆரம்ப ஆண்டுகளில்உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இது எங்களைப் பொறுத்தது, பெரியவர்கள், எங்கள் நடத்தைக்கு நாங்கள் ஒரு முன்மாதிரி வைக்கிறோம், ஏனென்றால் ஒரு குழந்தை ஒரு வங்கியைப் போன்றது, நீங்கள் அதில் என்ன வைத்திருக்கிறீர்களோ அதுதான் உங்களுக்கு கிடைக்கும். ஒருவருக்கு ஏதாவது செய்யக் கற்றுக்கொடுக்கும் முன், அதை நீங்களே எப்படிச் செய்வது என்று கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்த பணமும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையோ அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களையோ வாங்க முடியாது என்பது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தெரியும். இது தினசரி உழைப்பின் மூலம் பாதுகாக்கப்படுகிறது அல்லது பெறப்படுகிறது. நமது முன்னுரிமைகள் அனைத்திலும் மனித மதிப்பை - "உடல்நலம்" முதல் இடத்தில் வைப்போம். இந்த முக்கியமான விஷயத்தை திங்கட்கிழமைக்கு விட வேண்டாம், ஆனால் காலை, மதியம் அல்லது மாலை எதுவாக இருந்தாலும் இப்போதே தொடங்குவோம்.

ஸ்லைடுகளில் விளக்கக்காட்சி "நான் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும் - நான் எனக்கு உதவுவேன்."

• ஒரு புன்னகை மற்றும் காலை பயிற்சிகளுடன் ஒரு புதிய நாளைத் தொடங்குங்கள்.
• தினசரி வழக்கத்தை நீங்களே பின்பற்றுங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்தும் அதையே கோருங்கள்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சிறந்தது ஸ்மார்ட் புத்தகம்இலக்கில்லாமல் டிவி பார்ப்பதை விட.
• உங்கள் குழந்தையை நேசிக்கவும் - அவர் உங்களுடையவர். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களை மதிக்கவும், அவர்கள் உங்கள் பயணத் தோழர்கள்.
• உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறை உளவியல் உயிர்வாழ்வின் அடிப்படையாகும்.
• இருக்க முடியாது கெட்ட குழந்தைகள், கெட்ட செயல்கள் நடக்கும்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான தனிப்பட்ட உதாரணம் எந்த ஒழுக்கத்தையும் விட சிறந்தது.
• பயன்படுத்தவும் இயற்கை காரணிகள்ஆரோக்கியமாக இருக்க கடினமாக்குகிறது.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள்: விரிவான உணவுகளை விட எளிமையான உணவு ஆரோக்கியமானது.
• ஓய்வுக்கான சிறந்த வடிவம் குடும்பத்துடன் புதிய காற்றில் நடப்பது, சிறந்த பொழுதுபோக்குஒரு குழந்தைக்கு - கூட்டுறவு விளையாட்டுபெற்றோருடன்.
• நம் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் நம் அனைவருக்கும் நல்வாழ்த்துக்கள். உங்கள் மாணவர்களைப் போல இளமையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்.

குறிப்புகள்.
1. சிரோமாத்னிகோவா எல்.எம். பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் கல்வியியல் கவுன்சில்கள்: செயல்பாடுகள். உள்ளடக்கம். திட்டமிடல். முறைகள். பாரம்பரிய மற்றும் பாரம்பரியமற்ற வடிவங்கள். - எம்.: "கிரகம்", 2011.
2. எல்ஜோவா என்.வி. ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை. - ரோஸ்டோவ் என் / டி.: "பீனிக்ஸ்", 2011.
3. பெலயா கே.யு. ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் கல்வியியல் கவுன்சில். – எம்.: TC Sfera, 2004.
4. கல்வியியல் கவுன்சில்கள் / author.-comp. ஐ.எம்.புஷ்னேவா. - வோல்கோகிராட்: ஆசிரியர், 2012.

கல்வியாளர்களுக்கான கருத்தரங்கு

"ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ப்பிற்கு சுகாதார பாதுகாப்பு ஒரு முன்னுரிமை பணியாகும்"

பேச்சாளர்கள்:

1. டெஸ்லியா என்.ஏ., ஆசிரியர்

« கல்வியில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் பயன்பாடு DOW செயல்முறை»

2. கோவலேவா எஸ்.எம். , கல்வி உளவியலாளர்

"பாதுகாக்க வசதியான நிலைமைகளை உருவாக்குதல் மன ஆரோக்கியம் preschoolers - பணிபாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்"

3. கிரிசென்கோ டி.வி. , இசை இயக்குனர்

"இசை சிகிச்சை"

4. Ivashchenko E.N., இசை இயக்குனர்

"அதிகமாகப் பாடுங்கள், நோய்வாய்ப்படாமல் இருங்கள்"

« லோகோரித்மிக்ஸ் தடுப்பு மற்றும் திருத்தத்திற்கான வழிமுறையாகும் பேச்சு கோளாறுகள்பாலர் பள்ளிகளில்"

6. பிரயதீனா டி.ஜி., ஆசிரியர்

"தேவதைக் கதை சிகிச்சை"

கருத்தரங்கின் நோக்கம்: கல்வியாளர்களின் நடைமுறை நடவடிக்கைகளில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் அதன் பின் பயன்பாடு.

பணிகள்:

ஆரோக்கியத்தின் கருத்தை வரையறுக்கவும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய கல்வியாளர்களின் கருத்துக்களை வலுப்படுத்துங்கள்.

சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் பற்றிய யோசனையை உருவாக்குங்கள். பாலர் குழந்தைகளுடன் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் சாத்தியமான பயன்பாட்டின் நோக்கத்தை தீர்மானிக்க.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதில் பணி அனுபவத்துடன் கருத்தரங்கில் பங்கேற்பாளர்களை அறிமுகப்படுத்துதல்.

படிவம்:பட்டறையின் கூறுகளுடன் வட்ட மேசை "நான் என் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்கிறேன் - நான் எனக்கு உதவுவேன்!"

பொருள்: ஒரு சூரிய பொம்மை, காகிதத் தாள்கள், குறிப்பான்கள், ஒரு காந்தப் பலகை, ஒரு மார்க்கர், ஒரு விசித்திரக் கதைக்கான ஆடைகள், ஒரு கண்ணாடியுடன் ஒரு மார்பு

கருத்தரங்கு திட்டம்:

நல்ல மதியம், அன்புள்ள ஆசிரியர்களே! இன்று பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது குறித்த கருத்தரங்கை நடத்த விரும்புகிறோம். Sl.1

சந்திப்பு மற்றும் வாழ்த்து நிலை 2

எங்கள் சந்திப்பை ஒரு அறிமுகத்துடன் தொடங்க விரும்புகிறேன். நாம் ஒருவரையொருவர் நன்கு தெரிந்துகொள்ள, விளையாடுவோம். கைகளில் சூரியனை வைத்திருப்பவர் தனது பெயரையும், பெயரின் முதல் எழுத்தில் தொடங்கும் பெயரடையையும் கூறுகிறார், இது மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் அவரைக் குறிக்கும். உதாரணமாக, நடாலியா பிடிவாதமானவர், மெரினா அமைதியை விரும்புபவர், முதலியன.

எனவே, நாங்கள் ஒருவரையொருவர் நன்கு அறிந்திருக்கிறோம், மேலும் எங்கள் கருத்தரங்கைத் தொடங்கலாம்.

அன்புள்ள சகாக்களே, இன்று எங்கள் சந்திப்பு வடிவம் எடுக்கும் வட்ட மேசைஒரு பட்டறையின் கூறுகளுடன்

2. ஒரு சிறிய பயிற்சி

எனவே, எங்கள் கருத்தரங்கை பகுதியுடன் தொடங்குவோம்"உடல்நலம் பற்றி." Sl.3

உடற்பயிற்சி "பலூன்" (மனிதர்களுக்கான ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பு பற்றி). நிலை 4

தரையில் மேலே பறக்கும் சூடான காற்று பலூனை வரையவும். பலூன் கூடையில் சிறிய மனிதனை வரையவும். நீங்கள் தான். சூரியன் உங்களைச் சுற்றி பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது, வானம் நீலமானது. எந்த 9 மதிப்புகள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம் என்பதை எழுதுங்கள், அவற்றை உங்களுடன் ஒரு பயணத்தில் அழைத்துச் செல்வீர்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, பணம், உடல்நலம், குடும்பம், வேலை, அன்பு போன்றவை). இப்போது உங்கள் பலூன் கீழே இறங்க ஆரம்பித்து விரைவில் விழும் என்று அச்சுறுத்துகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மேலே செல்ல, நீங்கள் பேலஸ்டிலிருந்து விடுபட வேண்டும். பட்டியலிலிருந்து 3 (பின்னர் மேலும் 3) வார்த்தைகளைக் கடக்கவும், அதாவது, பட்டியலிலிருந்து வெளியேறவும். பட்டியலில் நீங்கள் எதை விட்டுவிட்டீர்கள்?

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கை மதிப்புகளை ஒரு வட்டத்தில் படிக்கிறார்கள். தொகுப்பாளர் அவற்றை பலகையில் எழுதுகிறார். வார்த்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டால், தொகுப்பாளர் பிளஸ் கொடுக்கிறார். பின்னர் வாழ்க்கை மதிப்புகளின் தரவரிசை தற்போது இருப்பவர்களுக்கு நன்மைகள் மற்றும் முக்கியத்துவத்தின் எண்ணிக்கையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, 1 வது இடம் - ஆரோக்கியம், 2 வது இடம் - குடும்பம் போன்றவை.

நிலை 5

முன்னணி: - வணக்கம்! - இது ஒரு வாழ்த்து மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கான விருப்பம் என்று நினைக்காமல், நாங்கள் சந்திக்கும் போது ஒருவருக்கொருவர் சொல்கிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியம் ஒரு பொக்கிஷம், நம் வாழ்வில் மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம். அவர்கள் சொல்கிறார்கள்: "ஆரோக்கியம் எல்லாம் இல்லை, ஆனால் அது இல்லாமல், மற்ற அனைத்தும் ஒன்றுமில்லை!"

"ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் மதிப்புமிக்க விஷயம் எது" என்ற கேள்வியை நீங்கள் முதலில் குழந்தைகளிடம் கேட்டால், "பணம்," "கார்," "தங்கம்" போன்ற பதிலை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள். சில நேரங்களில் முன்னணி கேள்விகளுக்குப் பிறகு அவர்கள் "உடல்நலம்", "வாழ்க்கை" என்று அழைக்கிறார்கள், சில சமயங்களில் அவை முக்கிய மதிப்புகளில் குறிப்பிடப்படவில்லை. நீங்கள் கேட்கிறீர்கள்: "நீங்கள் குழந்தைகள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்களா?" எல்லோரும் ஒரே குரலில் சொல்கிறார்கள்: "ஆம்" - "உங்களுக்கு என்ன சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?" - "மாத்திரைகள்." மாத்திரை இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியுமா?” - "இல்லை!" குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும் என்பதை இத்தகைய பதில்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே "குழந்தை தனது வாழ்நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கும் ஒன்றை எடுத்துச் செல்கிறது."

ஜானுஸ் கோர்சாக் எழுதினார்: "குழந்தைகள், பெரியவர்களைப் போலவே, ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இதற்கு என்ன செய்வது என்று குழந்தைகளுக்குத் தெரியாது. அவர்களுக்கு விளக்குவோம், அவர்கள் கவனமாக இருப்பார்கள்.

உங்கள் உடல்நிலையை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்? நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? என்ன காரணிகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்? நீங்கள் சொல்வது சரிதான், ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் எவ்வளவு தீவிரமாக கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் அதை வலுப்படுத்த பங்களிக்கிறீர்கள் என்பதை இப்போது சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

உடற்பயிற்சி "நான் என் ஆரோக்கியத்தில் வேலை செய்கிறேன்."

நான் கேள்விகளைக் கேட்பேன், பதில் நேர்மறையாக இருந்தால், ஒரு படி மேலே செல்லுங்கள், எதிர்மறையாக இருந்தால், நகர வேண்டாம்.

நான் தினமும் காலை பயிற்சிகள் செய்கிறேன்;

நான் படுக்கைக்கு முன் தினமும் நடக்கிறேன்;

நான் நீச்சல் குளத்திற்கு செல்கிறேன் உடற்பயிற்சி கூடம்அல்லது ஏதேனும் விளையாட்டு செய்யுங்கள்;

நான் அவ்வப்போது உண்ணாவிரத நாட்களைக் கழிக்கிறேன்;

எனக்கு எந்த கெட்ட பழக்கமும் இல்லை;

நான் தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுகிறேன்;

நான் சரியாக சாப்பிடுகிறேன்;

நான் உணர்ச்சி ரீதியாக சமநிலையில் இருக்கிறேன்;

நான் நோய் தடுப்பு செய்கிறேன்.

எனவே, "உடல்நலம்" என்ற விலைமதிப்பற்ற பொக்கிஷத்திற்கு அடுத்ததாக உங்களில் யார் உங்களைக் கண்டார்கள்? நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்களா, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறீர்களா, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறீர்களா என்பதைத் தெளிவாகப் பார்க்க இந்தப் பயிற்சி உதவுகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பலப்படுத்துவோம் என்ற நம்பிக்கையில் எங்கள் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை எங்களுக்குத் தருகிறார்கள்.

குழந்தைகள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது இங்கே

ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய குழந்தைகளின் எண்ணங்களைக் கொண்ட வீடியோ

3. தத்துவார்த்த பகுதி

முயற்சிகள் பாலர் பள்ளி ஊழியர்கள்இன்று, முன்னெப்போதையும் விட, அவை பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதையும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. ரஷ்ய கல்வியின் நவீனமயமாக்கலுக்கான திட்டத்தில் இவை முன்னுரிமைப் பணிகள் என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. இருந்து முக்கியத்துவம் மாறுகிறது எளிய சிகிச்சைமற்றும் நோய் தடுப்பு ஒரு சுதந்திரமாக பயிரிடப்பட்ட மதிப்பாக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்.

ஆனால் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் எதில் உள்ளன கற்பித்தல் செயல்முறை DOW? கருத்துகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம்.

ஸ்லைடு எண். 6

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) அரசியலமைப்பு ஆரோக்கியம் என்பது நோய் அல்லது உடல் நலக்குறைவு இல்லாதது மட்டுமல்ல, முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வையும் குறிக்கிறது. அதனால்தான் சுகாதாரப் பிரச்சினையை பரந்த சமூக அம்சத்தில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வெளிவருகிறது கடந்த ஆண்டுகள்பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் சீரழிவுக்கான நிலையான போக்கு, மனநலம் மற்றும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு பேச்சு வளர்ச்சி, இந்த நிலைமையை மாற்றுவதற்கான வழிமுறைகளைத் தேட வேண்டிய அவசியத்தை ஆணையிடுகிறது.

எனவே: ஸ்லைடு எண். 7

ஒரு மழலையர் பள்ளியின் முக்கிய பணி, ஒரு குழந்தையை சுதந்திரமான வாழ்க்கைக்கு தயார்படுத்துவது, அவருக்கு தேவையான திறன்கள் மற்றும் திறன்களை வழங்குவது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த தேவையான சில பழக்கங்களை வளர்ப்பது. சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் இந்த சிக்கலை தீர்க்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்கும் தொழில்நுட்பங்களின் அமைப்பு என்ன?டெஸ்லியா என். ஏ.

செயல்திறன். டெஸ்லியா என்.ஏ. “உடல்நலம் சேமிக்கும் தொழில்நுட்பங்களின் பயன்பாடு கல்வி செயல்முறைபாலர் கல்வி நிறுவனம்

எனவே, நவீனத்தை பொருத்தமான தேர்வு செய்வது எங்களுக்கு பொருத்தமானது கல்வி திட்டங்கள்அதற்கு ஏற்ப கூட்டாட்சி தரநிலை பாலர் கல்வி, மிகவும் சுகாதார சேமிப்பு கல்வி முறைகள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் முன்னுரிமையுடன், அனைத்து ஆசிரியர்கள் மற்றும் மழலையர் பள்ளி நிபுணர்களின் செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைத்து, கல்வி மற்றும் சுகாதார மேம்பாட்டிற்கான தனிப்பட்ட வழியை உருவாக்குதல், சுகாதார நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, தனிப்பட்ட பண்புகள், ஆர்வங்கள், ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சி வாய்ப்புகள்.

எங்கள் பாலர் கல்வி நிறுவனம் ஒரு தொகுப்பை உருவாக்கியுள்ளது ஒழுங்குமுறை ஆவணங்கள்மழலையர் பள்ளியில் மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான பணிகளை ஒழுங்குபடுத்துதல்.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு இடத்திற்கான மென்பொருள் மற்றும் வழிமுறை ஆதரவு

அடிப்படை விரிவான பொதுக் கல்வியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது

பின்வரும் திட்டங்கள் மற்றும் கற்பித்தல் உதவிகள் நடைமுறையில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:ஸ்லைடு எண் 8

• M. Yu. Kartushina மூலம் குழந்தைகள் சுகாதார திட்டம் "ஆரோக்கியத்தின் பசுமை ஒளி";
• பாலர் குழந்தைகளுக்கான சுகாதார மேம்பாட்டு அமைப்பு "ஆரோக்கியமானது" டி.எஸ். நிகனோரோவா, ஈ.எம். செர்ஜியென்கோ;
• "சுகாதார முன்னேற்றத்தின் வளர்ச்சி கற்பித்தல்" V.T. குத்ரியவ்சேவா பி.பி. எகோரோவா;
• M.N. ஷ்செட்டினினாவின் "ஸ்ட்ரெல்னிகோவ்ஸ்கயா சுவாசப் பயிற்சிகள்" என்ற முறை கையேடுகள், M.I. சிஸ்டியாகோவாவின் "சைக்கோ-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்", V.I. கோவல்கோவின் "தி ஏபிசி ஆஃப் உடற்கல்வி நிமிடங்கள்".

4. அனுபவப் பரிமாற்றம்

இன்று எங்கள் மழலையர் பள்ளியில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதில் எங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வோம்.

நம் காலத்தில் மனித வாழ்க்கையின் தாளம் மகத்தான உடல் மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எத்தனை தேவையற்ற, பயனற்ற இயக்கங்களை உருவாக்குகிறோம், உட்படுத்துகிறோம் நரம்பு மண்டலம்அதிக சுமை. உடல் மற்றும் மன சுமை, உணர்ச்சிகளின் எழுச்சி உடலை சோர்வடையச் செய்கிறது, அதற்கு ஒரு இரவு ஓய்வு போதாது. உடல் சோர்வை உடனடியாக உணர்கிறோம், ஆனால் மூளை சோர்வுக்கு நாம் எப்போதும் கவனம் செலுத்துவதில்லை. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் மூளை சோர்வாக உள்ளது மற்றும் தளர்வு திறம்பட உதவும்.

செயல்திறன். கோவலேவா எஸ்.எம். , கல்வி உளவியலாளர் "பாலர் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான வசதியான நிலைமைகளை உருவாக்குவது பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் பணியாகும்"

இசையமைப்பாளர் மனித உடலில் இசையின் தாக்கத்தைப் பற்றி பேசுவார்.

செயல்திறன் . கிரிசென்கோ டி.வி. "இசை சிகிச்சை"

பாடுவது ஆன்மீகத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக கண்டுபிடித்துள்ளனர் உடல் நிலைநபர். ஒரு நபர் பாடும்போது, ​​மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் சாம்பல் நிற செல்கள் அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகின்றன. இதன் விளைவாக, சோர்வு குறைகிறது, மேல் சுவாசக் குழாய் அழிக்கப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது. வாஸ்குலர் அமைப்பு. இதைப் பற்றி மேலும் கூறுங்கள்...

செயல்திறன். இவாஷ்செங்கோ இ.என்., "அதிகமாகப் பாடுங்கள், உடம்பு சரியில்லை" என்ற இசையமைப்பாளர்

செயல்திறன். கோலோஸ்கோகோவா ஈ.ஈ., ஆசிரியர் "பாலர் குழந்தைகளில் பேச்சுக் கோளாறுகளைத் தடுக்கும் மற்றும் சரிசெய்வதற்கான வழிமுறையாக லோகோரித்மிக்ஸ்"

விசித்திரக் கதைகளை விரும்புபவர்களும் குறைவாகவே நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் - இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. தினமும் தூங்கும் நேரக் கதைகளைக் கேட்கும் குழந்தைகளுக்கு ARVI வருவதற்கான வாய்ப்புகள் கணிசமாகக் குறைவு என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது!

செயல்திறன். பிரயாடீனா டி.ஜி. "தேவதைக் கதை சிகிச்சை"

"டர்னிப்" என்ற விசித்திரக் கதையை விளையாடும் ஆசிரியர்கள்

எனவே, சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் 21 ஆம் நூற்றாண்டின் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய அமைப்புகளில் ஒன்றாகவும், பாலர் குழந்தைகளின் கல்வியை ஒழுங்கமைப்பதற்கான முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களின் தொகுப்பாகவும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் கருதலாம்.

நிலை 5 - பிரதிபலிப்பு "உடல்நலம் மிகப்பெரிய மதிப்பு"

இப்போது நான் உங்களை மார்பில் பார்க்கும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன், அங்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒன்று உள்ளது. ஆசிரியர்கள் மாறி மாறி கண்ணாடியில் தங்கள் பிரதிபலிப்பைப் பார்க்கிறார்கள். நீங்கள் உங்களுக்காக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் பொக்கிஷம், உங்கள் பொக்கிஷம். அவனை பார்த்துக்கொள்.

பெரும்பாலும், மக்கள் கச்சேரிகள் மற்றும் கூட்டங்களில் கைதட்டுகிறார்கள். கைதட்டல்களின் உதவியுடன், பேசுபவரை நோக்கி அவர்கள் தங்கள் அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். பேச்சாளர்களின் அணுகுமுறை வித்தியாசமாக இருப்பதால், கேட்கும் கைதட்டல் வேறு. இன்று நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்துள்ளீர்கள், எனவே கைதட்டல்களுடன் நமக்கே வெகுமதி அளிப்போம்.

கைதட்டல்களை சித்தரிக்கவும், இது பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படலாம்: மனச்சோர்வு, மென்மையானது, ஊக்கமளிக்கும், புயல்.

எங்கள் கருத்தரங்கு முடிவுக்கு வந்தது. நாங்கள் உங்களுடன் நன்றாக இருந்தோம், உங்களுக்கும் சிறந்த வாழ்க்கை அமையட்டும்

“ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பது ஒரு ஆசிரியரின் மிக முக்கியமான வேலை. அவர்களின் ஆன்மீக வாழ்க்கை, உலகக் கண்ணோட்டம், மன வளர்ச்சி, அறிவின் வலிமை, தன்னம்பிக்கை” V. A. சுகோம்லின்ஸ்கி

உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி!