கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் அனைத்து நெஞ்செரிச்சல்களுக்கும். வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை

Nadezhda Guskova 07/22/2016 நாங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறோம்

எனது வலைப்பதிவின் அன்பான வாசகர்களுக்கு வாழ்த்துக்கள். இந்த கட்டுரை அத்தகையவர்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது மேற்பூச்சு பிரச்சினைபல எதிர்பார்க்கும் குழந்தைகளுக்கு, பெண்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் போன்றவை. கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சலுக்கு என்ன உதவுகிறது மற்றும் பிறக்காத குழந்தைக்கும் அவரது தாய்க்கும் தீங்கு விளைவிக்காததை நான் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறேன்.

"நிலையில்" இருந்த ஒரு நண்பரின் நிறுவனத்தில் நேரத்தை செலவிடும்போது, ​​​​நாங்கள் இனிப்பு சாப்பிட்ட பிறகு அவள் எப்படி வலியில் இருந்தாள் என்பதைப் பார்த்த ஒரு சமீபத்திய சம்பவத்தின் மூலம் இதைப் பற்றி எழுதத் தூண்டப்பட்டேன். எங்கள் உரையாடல் இந்த தலைப்புக்கு திரும்பியது, மேலும் சோடாவுடன் எரியும் உணர்வை அகற்றுவதற்கான சாதாரணமான மற்றும் "பண்டைய" முறை கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நான் அறிந்தேன்.

எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பான அத்தகைய முறைகளை ஒரு பொருளில் கண்டுபிடித்து சேகரிக்க முடிவு செய்தேன்.

எப்படி குழப்பக்கூடாது

முதலில், அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம். நெஞ்செரிச்சல் வேறு எதையாவது குழப்புவது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் என் தோழி என்னிடம் சொன்னது போல், கர்ப்பத்திற்கு முன்பு அவளுக்கு இந்த நோயைப் பற்றி தெரியாது. உணவுக்குழாயில் ஒரு விசித்திரமான உணர்வை நான் முதலில் உணர்ந்தபோது, ​​​​நான் ஏதோ தவறாக சாப்பிட்டேன் என்று நினைத்தேன், அநேகமாக, இப்போது வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் "கேட்கப்படும்". அதாவது, ஒவ்வொரு நபரும் அவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை உடனடியாக புரிந்து கொள்ள முடியாது.

அறிகுறிகள்:

• வலி, உணவுக்குழாய் (மார்பு பகுதியில்) எரியும்.
• வயிற்றில் விரிசல் மற்றும் கனமான உணர்வு.
• மிக சமீபத்திய உணவு மற்றும் அமிலத்துடன் அடிக்கடி வெடிப்புகள், ஆனால் காக் ரிஃப்ளெக்ஸ்கள் இல்லை.
• தொண்டையில் ஒரு கட்டியின் உணர்வு (எல்லா உணவும் "தோல்வியுற்றது" போல்).
• வாயில் தொடர்ந்து புளிப்புச் சுவை.
• வாய்வு, வீக்கம், குடல் அசௌகரியம்.

ஒரு விதியாக, உணவுக்குழாயில் எரியும் உணர்வுகள் மிகவும் அடிப்படை, முன்னணி அறிகுறியாகும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இது ஏன் பொதுவானது?

பலர் நெஞ்செரிச்சலால் அவதிப்படுகின்றனர் சாதாரண மக்கள். இது மோசமான உணவு, அதிக எடை காரணமாக இருக்கலாம். தீய பழக்கங்கள், காரமான, உப்பு, இரைப்பை குடல் நோய்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் இது ஏன் திடீரென்று தோன்றும், இது இதுவரை அனுபவிக்காத பெண்களில்?

உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலத்தின் கூர்மையான வெளியீடு காரணமாக விரும்பத்தகாத வலி உணர்வு ஏற்படுகிறது. சளிச்சுரப்பியின் எரிச்சல் தொடங்குகிறது, மற்றும் நபர் அதை எரியும் உணர்வு மற்றும் வலியாக உணர்கிறார். கர்ப்ப காலத்தில், இது இரண்டு காரணங்களுக்காக நிகழ்கிறது:

1. IN" சுவாரஸ்யமான நிலை"வி பெண் உடல்புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. அவன் உள்ளே இருக்கிறான் அதிகரித்த அளவுமென்மையான தசைகளை தளர்த்த முடியும். மேலும் இங்கு வளரும் கரு அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறது. இங்கே வயிற்றின் வால்வுகள் உள்ளன மற்றும் சுமைகளைத் தாங்காது: அமிலம் இருக்கக்கூடாத இடத்தில் வீசப்படுகிறது.
2. கரு வளரும்போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அளவும் வளரும். அதன் அதிகப்படியான, செரிமான அமைப்பின் மேல் பகுதிகளில் அடிக்கடி உமிழ்வு ஏற்படுகிறது.

பொதுவாக, நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் தற்காலிகமானவை மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். எனவே, பெண்களே, வலுவாக இருங்கள்! இந்த வேதனையான நிலையைத் தணிக்க, சாத்தியமான அனைத்தையும் நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம் பாதுகாப்பான வழிமுறைகள், இது நோயிலிருந்து விடுபட உதவும்.

மருந்துகள்

எந்த மருந்தும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை உடனடியாக ஒப்புக்கொள்வோம். இங்கு சுயமாகச் செயல்படுவதைப் பற்றி பேச முடியாது. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது அனுமதிக்கப்படும் மருந்துகளின் பட்டியலை நான் தருகிறேன். ஆனால் அவர்கள் ஒவ்வொரு பெண்ணின் தனிப்பட்ட நிலைக்கு ஏற்ப, ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

எனவே, கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடிய மருந்துகள்:

• ஸ்மெக்டா (தூள், தண்ணீரில் நீர்த்த).
• ரென்னி (உறிஞ்ச வேண்டிய மாத்திரைகள்).
• மாலாக்ஸ் (திரவம், குடித்துவிட்டு தூய வடிவம்).
• டால்சிட் (மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள்).
• காஸ்டல் (மாத்திரைகள்).
• கேவிஸ்கான் (மாத்திரைகள்).

இந்த மருந்துகள் அனைத்தையும் ஒன்றோடொன்று இணைக்க முடியாது மற்றும் வேறு சில மருந்துகளுடன் எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நாங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை கவனமாகக் கேட்டு, ஒரு நிபுணரால் மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட பின்னரே மருந்தகத்திற்குச் செல்கிறோம்!

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

ஒரு "கர்ப்பிணிக்கு" இயற்கை நாட்டுப்புற வைத்தியம் இரசாயன மருந்துகளை விட சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பாதுகாப்பானது. ஆனால் அத்தகைய முறைகள் கூட புத்திசாலித்தனமாகவும் கவனமாகவும் அணுகப்பட வேண்டும். முதலில், "நிலையில்" சோடா கரைசலை ஏன் குடிக்க முடியாது என்பதைக் கவனியுங்கள்.

சோடா இல்லை

சோடாவுடன் நெஞ்செரிச்சல் நீக்குவதற்கு பலர் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள் (அரை டீஸ்பூன் அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து குடிக்கப்படுகிறது). சோடாவில் உள்ள காரமானது அமிலத்தை விரைவாகவும் திறம்படவும் தணிக்கிறது வலிபாஸ்.

ஆனால் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் பெண்களுக்கு, இந்த முறை முரணாக உள்ளது, அது ஏன்: சோடாவில் சோடியம் நிறைந்துள்ளது, மேலும் பெரிய அளவில் இது கருவின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இது வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. கையில் வேறு எதுவும் இல்லாதபோதும், வலி ​​அதிகமாக இருக்கும்போதும், ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை சோடா குடிப்பதில் தவறில்லை. ஆனால் கர்ப்பிணிகள் சோடாவை எப்போதும் பயன்படுத்தக்கூடாது.

என்ன அனுமதிக்கப்படுகிறது

வீட்டில், பின்வரும் முறைகள் சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும்:

• நெஞ்செரிச்சல் தாக்குதலின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த பால் சிறிய சிப்களில் குடிக்க வேண்டும். வலி மிக விரைவாக குறைகிறது.

• ஒரு நல்ல பரிகாரம் மிளகுக்கீரை. இது தேநீர் அல்லது சுத்தமாக காய்ச்சலாம். எந்த வகையான புதினா, உலர்ந்த அல்லது புதியது என்பது முக்கியமல்ல, முக்கிய விஷயம் அது இயற்கையானது. நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு புதினா தேநீர் குடிக்கலாம், பின்னர் எரியும் உணர்வு உங்களை தொந்தரவு செய்ய வாய்ப்பில்லை. அல்லது வலியை உணரும்போது அரை கிளாஸ் உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்தவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் 2 நாட்களுக்கு மேல் உட்செலுத்தலை சேமிக்கவும்.

• பெர்ரி மற்றும் பழ ஜெல்லி (இயற்கை பெர்ரி / பழங்கள் மற்றும் ஸ்டார்ச், வாங்கப்படவில்லை தயாராக கலவைகள்) இந்த பிரச்சனைக்கு நிறைய உதவுகிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து குடிக்கலாம்.

• ஆளி விதை உட்செலுத்துதல் நெஞ்செரிச்சல் நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், செரிமான அமைப்பில் பெரும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இதைச் செய்ய: ஒரு சில விதைகளை (நீங்கள் தரையில் அல்லது சாதாரணமாக) ஒரு கிளாஸில் ஊற்றவும், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், இரண்டு மணி நேரம் விடவும். உணவுக்கு முன் அல்லது உங்களுக்கு எரியும் உணர்வு இருக்கும்போது குடிக்கவும்.

• மெல்லினால் தானியங்கள், வேகவைத்த சோளம், பாதாம் அல்லது சாதாரண விதைகள், பின்னர் எரியும் உணர்வுகள் கடந்து.

• வழக்கமான கேரட் உதவுகிறது. நீங்கள் அதை கடிக்கலாம் அல்லது அத்தகைய சாலட்டை தயார் செய்யலாம்: 1 கேரட்டை அரைத்து, சிறிது ஊற்றவும் ஆலிவ் எண்ணெய், வெந்தயத்துடன் சீசன்.

• ஏதாவது சமைக்க நேரம் இல்லாத போது, ​​வலியுறுத்துங்கள், சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை விழுங்கவும்.

• உங்களுக்கு இனிப்புப் பற்கள் இருந்தால், வீட்டில் டார்க் சாக்லேட்டை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்குப் பிறகு தேநீருடன் சாப்பிடும் ஒரு துண்டு அமிலம் வெளியேறுவதைத் தடுக்கும்.

• உருளைக்கிழங்கு குழம்பு கூட நல்ல பரிகாரம். இது வயிற்றுக்கு நல்லது. தோலுரித்த உருளைக்கிழங்கை சிறிது உப்பு நீரில் வேகவைக்கவும். குழம்பு குளிர்ந்து, சாப்பிட்ட பிறகு சிறிது குடிக்கவும். அறிகுறி உங்களை தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்தால், இரவு மற்றும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் காபி தண்ணீரை குடிக்கவும்.

இதையெல்லாம் கர்ப்பிணிகள் பயமில்லாமல் செய்யலாம். ஆனால் மூலிகை தயாரிப்புகளின் பல்வேறு உட்செலுத்துதல்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. பல தாவரங்கள் தோன்றும் அளவுக்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல. ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் அவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

ஹோமியோபதி வைத்தியம் மூலம் நல்ல முடிவுகள் வழங்கப்படுகின்றன, ஆனால் இங்கே நீங்கள் ஹோமியோபதி மருத்துவரின் தகுதிகளை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சலை அகற்ற வேறு என்ன உதவுகிறது

டயட் உணவு

மற்றும் சாதாரண நபர், மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்நெஞ்செரிச்சலைத் தடுக்க உணவுமுறை உதவும். நீங்கள் பயனுள்ள மற்றும் கைவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை சரியான தயாரிப்புகள்அல்லது பிடித்த உணவுகள்.

பின்வருவனவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் வெறுமனே விலக்குவது மட்டுமே அவசியம்:

• கொழுப்பு எண்ணெய் உணவுகள்.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்.
• மிகவும் காரமான மற்றும் உப்பு, புளிப்பு உணவு.

அம்மாக்கள் - சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுங்கள் (ஒரு நாளைக்கு 3 முறை "தொப்பைக்கு" சாப்பிடுவதை விட ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் சிறிது சாப்பிடுவது நல்லது). நீங்கள் உண்மையில் வறுத்த அல்லது உப்பு விரும்பினால் கூட, உங்களை மறுக்க வேண்டாம், அளவு துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம்.

காய்கறிகள், மூலிகைகள், பால் பொருட்கள் காரம் மற்றும் அமிலம் உருவாவதை தடுக்கிறது. உலர்ந்த பழங்கள், குறிப்பாக கொடிமுந்திரி மற்றும் உலர்ந்த apricots, அதே பண்புகள் உள்ளன. நீங்கள் எந்த தானியத்தையும் சாப்பிடலாம். சாதாரண தண்ணீரைக் குடிக்க மறக்காதீர்கள். போதுமான அளவு தண்ணீர் இல்லாமல், உடலில் முழு அளவிலான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் சாத்தியமற்றது.

நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும் உணவுகள்:

இரைப்பை நோய்களைத் தடுப்பதற்கான மிகவும் சரியான, பாதுகாப்பான மற்றும் நம்பகமான முறையாக ஊட்டச்சத்து சரிசெய்தல் ஆகும்.

எடை அதிகரிப்பு

நிச்சயமாக, "நிலையில்" உள்ள பெண்களின் பசி உங்களுக்குத் தேவை! ஒரு விதிவிலக்கு நச்சுத்தன்மையின் காலம். ஆனால் அது கடந்து செல்கிறது, மேலும் உணவுக்கான ஆர்வம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. எனக்கு ஒன்று வேண்டும், பின்னர் மற்றொன்று, தொடர்ந்து மெல்ல ஏதாவது இழுக்கிறேன்.

பெண்களே, கரு போதுமானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் முழு வளர்ச்சிநீங்கள் வழக்கமாக என்ன பயன்படுத்துகிறீர்கள். ஒன்றுக்கு பதிலாக இரண்டு வேளை சாப்பிட்டால் குழந்தைக்கு அதிக பலன் கிடைக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். மாறாக, அது தீமையையே தரும்.

அதிகப்படியான எடை அதிகரிப்பு, இது பல "கர்ப்பிணிப் பெண்கள்" "பாவம்", வீக்கத்தை மட்டுமல்ல, மோசமான உணர்வு, சில உறுப்புகளின் வேலை மோசமடைதல், ஆனால் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள். இத்தகைய மீறல்களின் விளைவு நெஞ்செரிச்சல் ஆகும். அதிகமாக சாப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பலவகையான தயாரிப்புகளை வைத்திருப்பது நல்லது மற்றும் ஒரு விஷயத்தை விட சிறிது சிறிதாக மற்றும் பெரிய அளவில். ஆம், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அதிக அளவு இல்லாதபோது எடை இழக்க எளிதாக இருக்கும்.

செயல்பாடு

கர்ப்பம் ஒரு நோய் அல்ல என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. சோம்பேறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, வயிற்றில் படுக்க வேண்டும். செயலற்ற வாழ்க்கை முறை ஆயிரக்கணக்கான புண்களைத் தூண்டுகிறது. நிச்சயமாக, குதிப்பது, ஓடுவது மற்றும் எடை தூக்குவது இங்கே அனுமதிக்கப்படாது. ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு (டாக்டருடன் உடன்படிக்கையில்) உடற்தகுதிக்கு பதிவு செய்வது மிகவும் சாத்தியம், மேலும் நடக்கவும், லேசான பயிற்சிகள் செய்யவும்.

வீட்டில் தினசரி சுத்தம் செய்தல், மாலை நடைபயிற்சி, ஷாப்பிங் - இரத்த தேக்கம் மற்றும் பல "பைக்" ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு சிறந்த தடுப்பு. பகலில் நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும். வயிறு உணவை சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் செரிக்கிறது, அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் மேம்படும். எந்த செயல்பாட்டு விருப்பங்கள் சிறந்தது - நீங்கள் தேர்வு செய்யவும். ஆனால் நுரையீரலைத் தவிர்க்கவும் உடல் செயல்பாடுநிச்சயமாக அது மதிப்பு இல்லை.

• இடுப்பு, வயிற்றை இறுக்கும் ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்.
• ஒரு தலையணையில் தூங்கவும், அதன் மேல் ஏறி உடல் சற்று உயர்த்தப்படும்.
• பதட்டமாக இருக்க வேண்டாம் (செரிமான அமைப்பு நரம்புகளுடன் ஒரு சக்திவாய்ந்த தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது, ஏனென்றால் வயிற்றுப் புண் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ஒரு நோய் என்று அவர்கள் சொல்வது வீண் அல்ல). தவிர, நரம்புகள் ஒழுங்காக இருக்கும்போது, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புமிகவும் வலுவான.
• சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்காதீர்கள், சுற்றி நடக்கவும் அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில், கிடைமட்ட நிலையை எடுப்பதற்கு முன் அரை மணி நேரம் உட்காரவும்.
• மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், உங்கள் உணவை மெதுவாகவும் முழுமையாகவும் மெல்லுங்கள்.
• படுக்கைக்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம்.

முதலில் முயற்சிக்கவும் நாட்டுப்புற வழிகள்நெஞ்செரிச்சல் நீங்கும். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், அதை மட்டுமே நாடவும் மருந்து சிகிச்சை. உங்கள் கருவைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அறிகுறி அவரை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது. நீங்கள் அடிக்கடி அவதிப்பட்டாலும், குழந்தை அதை எந்த வகையிலும் உணராது.

99% வழக்குகளில், கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். நெஞ்செரிச்சல் தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். ஒருவேளை காரணம் இரைப்பைக் குழாயின் பிற நோய்களில் இருக்கலாம். ஆனால் அப்படியும் கூட கடுமையான நோய், அல்சர், பெருங்குடல் அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி போன்றவற்றை டயட் மூலம் குணப்படுத்த முடியும், இருப்பினும், அதைப் பின்பற்ற நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

மிகவும் சிறந்த தடுப்புஅனைத்து நோய்களும் - நல்ல மனநிலை, நேர்மறையான அணுகுமுறை, சிரிப்பு மற்றும் புன்னகை.

அன்பான தாய்மார்களே, ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்!

ஐயோ, இதுவரை கருத்துகள் எதுவும் இல்லை. முதல்வராக இருங்கள்!

உள்ளடக்கத்தைத் திருட விரும்புபவர்கள் அனைவரும் 365 தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்காகக் காத்திருக்கிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் மிகவும் வேதனையான நிலைகளில் ஒன்றாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. கர்ப்பத்தின் 37 வது வாரத்தில், கிட்டத்தட்ட 100% எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் இந்த நிகழ்வை எதிர்கொள்கின்றனர். இருந்தாலும் அதன் உடலியல் அடிப்படை, இது பல "தூண்டுதல்களை" கொண்டுள்ளது, இதைப் படித்தால், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டை மென்மையாக்க முடியும்.

பிரபலமான அறிவியல் வெளியீடுகளில், நெஞ்செரிச்சல் என்பது இரைப்பை சாறு, பெப்சின், லைசோலிசித்தின் மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாக வெளியேற்றப்படும் என்சைம்களின் உணவுக்குழாயின் சளி திசுக்களில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் விளைவு என்று கூறப்பட்டுள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் ஒரு பெண் ஒரு பொய் நிலையை எடுத்த பிறகும், அதே போல் அதிக உணவை உட்கொண்ட பிறகும் அடிக்கடி கவனிக்கப்படுகிறது. இதை உணர வேண்டும் உடலியல் நிலைமோசமாக பாதிக்காது கருப்பையக வளர்ச்சிகுழந்தை.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள்

நெஞ்செரிச்சலின் பொதுவான அறிகுறிகளில், பின்வருவனவற்றை தனிமைப்படுத்துவது வழக்கம்:

• ஸ்டெர்னமில் எரியும் உணர்வுகள்;
• குமட்டல்;
• மீளுருவாக்கம்;
• அதிகரித்த வாய்வு;
• கசப்பான அல்லது புளிப்பு சுவை;
• சாப்பிட்ட பிறகு அசௌகரியம்.

குழந்தை பிறக்கும் போது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாக, உணவுக்குழாயின் சளி சவ்வு மீது இரைப்பை திரவம் வெளியேறுவது பலவற்றை அழுத்துவதன் காரணமாகும். உள் உறுப்புக்கள்பெண்கள். கருவின் அளவு அதிகரிப்பதால் அழுத்தும் நிகழ்வு ஏற்படுகிறது, எனவே பிரசவம் நெருங்கும்போது கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் அதிகரிக்கும்.

கட்டமைப்பு மனித உடல்உணவுக்குழாய் இரைப்பைச் சாற்றை ஸ்பைன்க்டரின் வட்ட தசையால் அதனுள் செலுத்துவதிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் போது இரத்தத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் செறிவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக, ஸ்பிங்க்டர் வால்வு அமைப்பு நல்ல நிலையில் இருப்பதை நிறுத்துகிறது. ஒரு தளர்வான நிலையில், வட்ட தசை ஒரு "பூட்டு" செயல்பாட்டைச் சரியாகச் செய்ய முடியாமல் போகிறது, கூடுதலாக, கருப்பையின் வளர்ச்சி வால்வு அமைப்பை மூடுவதைத் தடுக்கிறது. எனவே, ஒரு வருங்கால தாயில் உணவுக்குழாய்க்குள் இரைப்பை சாறு ரிஃப்ளக்ஸ் ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகிறது (குறிப்பாக 24 வது வாரத்திற்குள்).

அதே நேரத்தில், ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலகட்டத்தில் ஹார்மோன்களின் அதிக செறிவு உணவை செரிமானம் செய்யும் நேரத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிகழ்வு, பல மணிநேரங்கள் வரை நீடிக்கும், காரமான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு காணப்படுகிறது. இருப்பினும், பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உணவின் சிறப்பியல்புகளைப் பொருட்படுத்தாமல், நெஞ்செரிச்சல் தொடர்ந்து இருப்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல்: நிலைமையைத் தணிக்கும் முறைகள்

நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளின் தீவிர வெளிப்பாட்டால் வகைப்படுத்தப்பட்டால், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் மாற்று முறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது மருந்துகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது. உணவுக்குழாயில் தொடர்ந்து எரியும் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்றாலும், அது சளிச்சுரப்பியில் நிரந்தர மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் போன்ற ஒரு நிகழ்வை அகற்ற, பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது மருந்துகள்உறிஞ்ச முடியாத ஆன்டாக்சிட்களின் குழு. அவர்களின் உதவியுடன், இரைப்பை சாற்றை நடுநிலையாக்குவது உறுதி செய்யப்படுகிறது, அத்துடன் வயிற்றின் சுவர்களை ஈரமாக்குகிறது, இது 1 நிமிடத்தில் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ்களை அகற்றுவதை சாத்தியமாக்குகிறது.

இந்த மருந்துகளில் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, ரென்னி, மாலோக்ஸ், அல்மகல். அத்தகைய தயாரிப்புகள், இரைப்பை அமிலத்துடன் சேர்ந்து, வைட்டமின்கள் உட்பட பிற பொருட்களை உறிஞ்சும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மருந்துகள். எனவே, மருந்துகள் மற்றும் உறிஞ்ச முடியாத ஆன்டாக்சிட்களை எடுத்துக் கொள்ளும் நேரத்தை இணைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆன்டாக்சிட்கள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கல் மற்றும் உடலில் இருந்து கால்சியம் கட்டுப்பாடற்ற வெளியேற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இதற்கு சரியான நேரத்தில் தீர்வு தேவைப்படும். வரிசை ஒத்த தயாரிப்புகள்பிஸ்மத் கலவைகள் உள்ளன. கருவின் வளர்ச்சியில் அவற்றின் தாக்கம் குறித்து போதுமான தகவல்கள் இல்லை என்பதால், அத்தகைய மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

ஆல்ஜினேட்டுகள், ஆல்ஜினிக் அமிலங்களின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படும் இயற்கை தயாரிப்புகள் கடற்பாசி. இந்த தயாரிப்புகள் இரைப்பை குழியில் உறிஞ்ச முடியாத அல்ஜினேட் ராஃப்ட்களை உருவாக்குகின்றன, இது ஏப்பம் வருவதற்கு உடல் ரீதியான தடையை உருவாக்குகிறது. அல்ஜினேட்டுகள் செரிமான செயல்முறைகளில் சேர்க்கப்படவில்லை மற்றும் வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாயின் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களை மீட்டெடுக்க முடிகிறது. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் ஆன்டாக்சிட்கள் மற்றும் ஆல்ஜினேட்டுகளின் பயன்பாடு மருத்துவ ஆலோசனைக்குப் பிறகு மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியம் முன்னிலையில், பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பிரபலமான முறையைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சமையல் சோடா. இந்த இரசாயன கலவை ஒரு பிரகாசமான சாறு-உற்பத்தி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மிக விரைவில் எதிர்காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் மீண்டும் ஏற்படுகிறது. சோடாவின் பயன்பாடு இரத்தத்தின் pH அளவின் கடுமையான மீறல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது வீக்கம் அதிகரிக்கும்.

நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான நாட்டுப்புற முறைகளில்:

• ஹீத்தர் 1 டீஸ்பூன் உட்செலுத்துதல் வரவேற்பு. ஒரு நாளைக்கு 1 முறை ஸ்பூன்;
• செந்தூரி உட்செலுத்துதல் 1 டீஸ்பூன் குடிப்பது. ஸ்பூன் 4 முறை ஒரு நாள்;
• கேலமஸ் ரூட் தூள் 1/3 தேக்கரண்டி 3 முறை ஒரு நாள் எடுத்து;
• பூண்டு அல்லது அல்லிசினுடன் கூடிய தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு (இதன் விளைவாக ஏற்படும் ஒரு இரசாயன கலவை இயந்திர சேதம்பூண்டு செல்கள்;
• பானம் கெமோமில் தேயிலை, இஞ்சி, சோம்பு மற்றும் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் இருந்து பானங்கள்;
• டேன்டேலியன் சாலடுகள் சாப்பிடுவது;
• புதிய உருளைக்கிழங்கு சாறு பயன்பாடு;
• ஓட்மீல் பயன்பாடு;
• உணவில் பாதாம் மற்றும் மூல பூசணி விதைகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துதல்.

ஒரு விரும்பத்தகாதது போன்ற ஒரு நிலையை அகற்ற பயன்படுத்த ஆசை என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும் கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் , மூலிகை சிகிச்சை முறைகள், மகளிர் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம். இது மிகவும் நியாயமானது, எடுத்துக்காட்டாக, டேன்டேலியன் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை தீவிரமாக பாதிக்கும் மற்றும் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.
அரோமாதெரபி பெரும்பாலும் நெஞ்செரிச்சலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குறிப்பாக, நெரோலி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுப்பது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் வெளிப்பாட்டின் அளவைக் குறைக்க உதவும். வால்நட் எண்ணெயுடன் காலர் மடிப்பை லேசாக மசாஜ் செய்து, அதில் சில துளிகள் ஆரஞ்சு ஈத்தர் சேர்க்கப்படுவதும் இனிமையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளின் நிவாரணம் மற்றும் வாந்தியைக் குறைப்பது பெரிகார்டியம் பி 6 இன் அக்குபிரஷர் மண்டலத்தைத் தூண்டுவதற்கும் பயன்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது. பல்வேறு நுட்பங்கள்தளர்வு (தியானம், கிகோங்). இந்த தொழில்நுட்பங்களைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், இந்த நுட்பங்களைச் சொந்தமாக வைத்திருக்கும் தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களுடன் நீங்கள் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும் பெண்களுடன் பணிபுரிந்த அனுபவம் உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் தடுப்பு

நெஞ்செரிச்சலுக்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பல விதிகளை தொடர்ந்து கவனமாகக் கடைப்பிடித்தால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவற்றில் அடங்கும்:

• சிறிய பகுதிகளில் அடிக்கடி (ஒரு நாளைக்கு 6 முறை) உணவு தேவை;
• காரமான, வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை மறுப்பது;
• புளிப்பு பழங்கள் மற்றும் பானங்கள் மெனுவில் இருந்து விலக்கு;
• மூல வெங்காயத்தை நிராகரித்தல்;
• காளான்கள், சாக்லேட் பொருட்கள், காபி, ஆல்கஹால், கொட்டைகள், ஆரஞ்சு, தக்காளி ஆகியவற்றின் தினசரி உணவில் இருந்து விலக்குதல்;
• உடல் சாய்வுகளை குறைத்தல்;
• படுக்கைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன் கடைசி உணவை நிறுவுதல்;
• அடிவயிற்று பதற்றத்தை விலக்குதல்;
• புதினா தேநீர் மற்றும் புதினா சாறு கொண்ட எந்த தயாரிப்புகளையும் மறுப்பது;
• படுக்கையின் தலையின் உயரத்தில் அதிகரிப்பு (7-10 செ.மீ.);
• அலமாரிகளில் இருந்து இறுக்கமான பெல்ட்களுடன் கட்டுகள் மற்றும் துணிகளை அகற்றுதல்;
• சாப்பிட்ட பிறகு கிடைமட்ட நிலையில் இருக்க மறுப்பது;
• உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தவும், உணவுக்குழாய்க்குள் இரைப்பை திரவத்தை ரிஃப்ளக்ஸ் செய்யவும் உதவும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்துகளின் நுகர்வு குறைத்தல்;
• அதிகப்படியான உணவை விலக்குதல்;
• உடல் எடை கட்டுப்பாடு;
• எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் முழுமையாக மெல்லுதல்;
• உணவுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல் கார எதிர்வினை(பால் பொருட்கள், ஆம்லெட்கள், தாவர எண்ணெய்கள், பீட், வேகவைத்த மீன் மற்றும் இறைச்சி, கொடிமுந்திரி, கேரட், பட்டாணி, பருப்பு);
• புகைபிடிப்பதை கைவிட வேண்டும்;
• போதுமான திரவங்களை குடிப்பது;

கர்ப்பம் என்பது, கர்ப்பம் தரிக்கும் தாய்க்கு மாதவிடாய் தாமதம் ஆவதற்கு முன்பே அல்லது அவள் பார்ப்பதற்கு முன்பே தன்னை உணர வைக்கும் ஒரு நிலை. நேர்மறையான முடிவுசோதனை. ஹார்மோன் மற்றும் உடலியல் மாற்றங்கள், கருத்தரித்த முதல் கணத்தில் இருந்து ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படத் தொடங்கும், மிக விரைவாக தங்களை வெளிப்படுத்துகிறது, அவளுடைய உணர்வுகள், மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது.

நிலையில் உள்ள ஒரு பெண்ணுக்கு நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

நெஞ்செரிச்சல் ஆரம்ப தேதிகள்கர்ப்ப காலத்தில் - பொதுவான அறிகுறிஇது குமட்டலுடன் இருக்கும். சில பெண்கள் இரைப்பைக் குழாயில் பிரச்சினைகள் இருப்பதாக நம்புகிறார்கள், மேலும் உள்ளூர் மருத்துவரிடம் திரும்புகிறார்கள். ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரைக் கலந்தாலோசித்து, சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, அந்த பெண் நிலையில் இருப்பதாக மாறிவிடும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நெஞ்செரிச்சல் 4-5 மாதங்கள் நீடிக்கும், சில சமயங்களில் முழு கர்ப்ப காலத்திலும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு அறிகுறி மறைந்துவிடும். ஆரம்ப கட்டங்களில் நெஞ்செரிச்சல் ஏன் ஏற்படுகிறது, எப்படி குறைக்க வேண்டும் என்பதை கர்ப்பிணிப் பெண் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் அசௌகரியம்சாதாரண வாழ்க்கையில் தலையிடும்.

கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக நெஞ்செரிச்சல்

வயிற்றில் எரியும் உணர்வு ஏற்படுவதற்கான பட்டியலிடப்பட்ட காரணங்கள் மற்றும் கருவுக்கு ஆபத்து இல்லாமல் தாய்மார்கள் எடுக்கக்கூடிய வரையறுக்கப்பட்ட நிதிகளின் அடிப்படையில், நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து விடுபட இது வேலை செய்யாது. ஆனால் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கேட்பதன் மூலம், உங்கள் நிலையைத் தணிக்க முடியும்:

கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக நெஞ்செரிச்சல்

நெஞ்செரிச்சலுடன், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மிகவும் வசதியாக உடைகளை மாற்ற வேண்டும், அது இறுக்கமடையாது மற்றும் எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்காது. உயர் தலையணையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, முற்றிலும் கிடைமட்ட நிலை ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் மற்றும் உணவுத் துகள்கள் வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாயில் நுழைவதை எளிதாக்கும்.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் நெஞ்செரிச்சல்

1. நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் தோலின் கீழ் தெரியும். இரத்தத்தின் அளவு அதிகரித்திருப்பதை அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். கூடுதலாக, டாக்ரிக்கார்டியா ஏற்படலாம். இதயம் ஒரு புதிய வழியில் வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்கிறது.
2. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒரு பெண்ணின் மனநிலையை பாதிக்கின்றன. அதிகரித்த சோர்வு ஏற்படலாம் கூர்மையான சொட்டுகள்மனநிலைகள்.
3. அடிவயிற்றில் வலி. அவர்கள் மாதவிடாய் முன் வலியைப் போலவே இருக்கிறார்கள், ஆனால் கருப்பையின் அளவு அதிகரிப்பு அல்லது கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைக் குறிக்கிறது.
4. இடுப்பு அளவு மாறத் தொடங்குகிறது. இந்த வெளிப்பாடுகள் முதலில் ஒரு பெண்ணால் மட்டுமே கவனிக்கப்பட முடியும் குறுகிய இடுப்புமற்றும் இடுப்பு.
5. நெஞ்சு வலி. இந்த அறிகுறி மாதவிடாய் அணுகுமுறையைக் குறிக்கிறது. ஆனால் மாதவிடாய் தாமதமாக இருந்தால், அது மற்றொரு ஹார்மோன் காரணமாக ஏற்படுகிறது - புரோலேக்டின். தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களை தயாரிப்பதற்கு இது பொறுப்பு. அவர்தான் வழிநடத்துகிறார் அதிக உணர்திறன்கர்ப்ப காலத்தில்.
6. தலை வலிக்கிறது. கர்ப்பத்தின் இருப்பைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளில் மற்றொன்று, மற்றும் மாதவிடாய் முன் ஏற்படும். இது ஹார்மோன்களைப் பற்றியது. மாதவிடாய் தாமதம் ஏற்பட்டால் இந்த நேரத்தில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவை குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நெஞ்செரிச்சல் கர்ப்பத்தின் அறிகுறியா?

புதிய நிலையில் எந்த சந்தேகமும் இல்லாதபோது இதே போன்ற வெளிப்பாடுகள் ஏற்படுகின்றன, அதாவது இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள். ஆனால் அன்று ஆரம்ப கட்டத்தில்"நெஞ்செரிச்சல் கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா?" என்ற கேள்விக்கான பதில் அவ்வளவு தெளிவாக இல்லை. மேலும் இது மற்ற அறிகுறிகளுடன் இணைந்து, மிகவும் துல்லியமாக கருதப்பட வேண்டும். இது மாதவிடாய் தாமதம், தோல் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். இந்த அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டால், நெஞ்செரிச்சலுக்குக் காரணம் கர்ப்பம் அல்ல, ஆனால் அஜீரணம் என்று அர்த்தம்.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் நெஞ்செரிச்சலை எவ்வாறு அகற்றுவது

1. உள் உறுப்புகளின் மென்மையான தசையின் தளர்வு. இந்த மாற்றம் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் அதிகரித்த உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையது. இந்த ஹார்மோன், கருப்பையுடன் சேர்ந்து, தசைகளை தளர்த்தும் செரிமான உறுப்புகள்மற்றும் வயிற்றை உணவுக்குழாயுடன் இணைக்கும் ஸ்பிங்க்டர். இதன் விளைவாக, திணைக்களங்கள் மூலம் உணவு செரிமானம் மற்றும் இயக்கம் குறைகிறது. இணைக்கும் வால்வு அடிக்கடி திறக்கத் தொடங்குகிறது, இது உணவுக்குழாயின் சுவர்களில் இரைப்பை சாறு மற்றும் கணைய நொதிகள் நுழைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. சளி சவ்வு எரிச்சலடைகிறது, உணவுக்குழாய், கரண்டியின் கீழ், மார்பெலும்புக்கு பின்னால் எரியும் உணர்வு உள்ளது.
2. மிதமிஞ்சி உண்ணும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அடிக்கடி பசியின்மை அதிகரிக்கும். செரிமான அமைப்புசுமையை தாங்க முடியாது. இது ஏப்பம், வாய்வு மற்றும் கடுமையான நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. சுவை விருப்பங்களில் மாற்றம். கர்ப்ப காலத்தில், ஊறுகாய், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், இனிப்புகள் ஆகியவற்றிற்கு ஏங்குகிறது. ஹார்மோன் மாற்றங்களின் பின்னணிக்கு எதிராக இந்த தயாரிப்புகளின் துஷ்பிரயோகம் 1-2 மணி நேரத்தில் அல்லது சாப்பிட்ட உடனேயே அசௌகரியத்தை தூண்டுகிறது. உப்பு, காரமான, வறுத்த உணவுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும். இது உணவுக்குழாயில் எரியும் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.
4. இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களின் அதிகரிப்பு - இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ். இந்த வழக்கில், நெஞ்செரிச்சல் மற்ற அறிகுறிகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.
5. இரைப்பை சாறு கலவையில் மாற்றங்கள். ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் செறிவு காரணமாக உயர்கிறது ஹார்மோன் சரிசெய்தல், இது மைக்ரோஃப்ளோராவில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாயின் சுவர்களில் ஒரு பாதுகாப்பு சளி உள்ளது. இரைப்பை சாற்றின் pH அளவு மாறும்போது, ​​தடை உடைகிறது. அமிலம் உணவுக்குழாய் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் மற்ற பகுதிகளை காயப்படுத்துகிறது. இது எரியும் உணர்வு, தொண்டை புண். கடுமையான எரிச்சல்சளி சவ்வு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் வாந்தியைத் தூண்டும்.

தாமதத்திற்கு முன் கர்ப்பத்தின் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறி

இன்று முதல் முறையாக நான் கர்ப்பத்திற்காக பதிவு செய்ய சென்றேன், ஒரு காலம் 6-7 வாரங்கள். சில காரணங்களால் எனக்கு புரியவில்லை, மருத்துவர் 11-12 வாரங்களில் பதிவு செய்யப்படுவார் என்று கூறினார். அவள் விரைவாக ஒரு கண்ணாடி மற்றும் ஒரு விரலால் (உள்ளே) பரிசோதித்தாள், அவள் வயிற்றை உணரவில்லை. நான் ஏற்கனவே அல்ட்ராசவுண்ட் செய்திருப்பதாக அவளிடம் சொன்னேன், மேலும் அல்ட்ராசவுண்ட் கார்பஸ் லுடியத்தின் நீர்க்கட்டியைத் தவிர எல்லாம் சரியாக இருப்பதாகக் காட்டியது, ஆனால் அப்போதும், இது ஒரு நோயியல் என்று கருதப்படவில்லை என்று உசிஸ்ட் கூறினார். என் புகார்கள் கடுமையான குமட்டல், வாந்தி மற்றும் பயங்கரமான நெஞ்செரிச்சல், இது உணவுகள் உதவாது. டாக்டர்.

நெஞ்செரிச்சல் கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா?

ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் சந்திப்பில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நெஞ்செரிச்சல் எப்போது தொடங்குகிறது மற்றும் எவ்வளவு காலம் எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று யோசிக்கிறார்கள்? நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் எரியும் தாக்குதல்கள் தனித்தனியாக தனித்தனியாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன என்ற உண்மையை நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். எனவே, தாக்குதல்கள் 4 வது வாரத்தில் அல்லது 20 ஆம் தேதிக்குப் பிறகு தோன்ற ஆரம்பிக்கலாம்.

தாமதத்திற்கு முன் கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குமட்டல்

முதல் அறிவுரை சரியாக சாப்பிட வேண்டும், அடிக்கடி, ஆனால் சிறிது சிறிதாக, இரண்டு சாப்பிட வேண்டாம். உங்கள் உணவை அனுபவிக்கவும், எல்லாவற்றையும் விரைவாக சாப்பிட அவசரப்பட வேண்டாம், உங்கள் உணவை முழுமையாக மென்று சாப்பிடுங்கள். மாலையில், இரவு உணவிற்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு லேசான உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். பால் பொருட்கள், இனிக்காத தயிர், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, புளித்த வேகவைத்த பால் ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறைந்த சாக்லேட், தக்காளி, காரமான மசாலா சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 80% பேர் கர்ப்பத்தின் 9 மாதங்களில் நெஞ்செரிச்சலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

நெஞ்செரிச்சல் என்றால் என்ன?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கடுமையான நெஞ்செரிச்சல்கர்ப்ப காலத்தில், இது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. இந்த உணர்வு ஸ்டெர்னமில் வலுவான எரியும் உணர்வு மற்றும் அசௌகரியம் போன்றது.

நெஞ்செரிச்சல் ஒரு நிரந்தர நிகழ்வு அல்ல, ஏனெனில் ஏற்கனவே கடந்த மாதங்களில் அது குறைவாகவும் குறைவாகவும் தோன்றத் தொடங்குகிறது, மேலும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு அது முற்றிலும் மறைந்துவிடும். முன்பு, நெஞ்செரிச்சல் வெளிப்படுவது ஒரு பெண்ணின் உள்ளே ஒரு குழந்தையின் முடி வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது என்று மக்கள் நம்பினர், ஆனால் இன்று, கர்ப்பிணிப் பெண்களையும் கருவையும் கண்காணிப்பதில் பல வருட அனுபவம் இருப்பதால், இது ஒன்றும் இல்லை என்று மருத்துவர்கள் உறுதியாகக் கூறலாம். வழக்கு.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஒரு பொதுவான வழக்கு, ஆனால் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு பெண் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படத் தொடங்கும் போது வழக்குகள் உள்ளன. ஆரம்ப கட்டங்களில் நெஞ்செரிச்சல் தோற்றத்தை முற்றிலும் நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புபடுத்தலாம்.

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் அல்லது அவரது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் நெஞ்செரிச்சல் வெளிப்பாடுகளை வெற்றிகரமாக அகற்ற, அது ஏன் வெளிப்படுகிறது, என்ன காரணங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் பிந்தைய தேதிகள்கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வொரு மூன்றாவது பெண்ணையும் துன்புறுத்துகிறது. 60% நெஞ்செரிச்சல் நிகழ்வுகளில், இது கர்ப்பத்தின் 19-20 வது வாரத்தில் மட்டுமே வெளிப்படத் தொடங்குகிறது மற்றும் குழந்தை பிறக்கும் வரை நிறுத்தப்படாது.

நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படக்கூடிய முக்கிய காரணி ஊட்டச்சத்து குறைபாடு.

பலருக்கு நன்கு தெரியும், எதிர்மறை தாக்கம்உடலில் மட்டும் இருக்க முடியாது ஒரு பெரிய எண்உணவு, ஆனால் அதன் தரம்.

கர்ப்பம் விழுந்தால் புத்தாண்டு விடுமுறைகள்உணவிலும் அதன் அளவிலும் உங்களை சிறிது கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு. எல்லாவற்றையும் அதிகமாக சாப்பிடவோ அல்லது சாப்பிடவோ வேண்டாம். பண்டிகை அட்டவணைகள்எடுக்கப்பட்ட உணவின் தரம் மற்றும் அளவு குறிகாட்டிகளை பாதிக்கக்கூடாது.

சரியான ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது என்பதால் ஆரோக்கியமான அம்மாமற்றும் எதிர்கால குழந்தை.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

தானாகவே, நெஞ்செரிச்சல் வலுவான உணர்வுஎரியும். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படலாம். நெஞ்செரிச்சல் மிகவும் அடிக்கடி வெளிப்பாடுகள் மாலையில் ஏற்படும் என்று மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியது போல், நம்ப வேண்டாம் நாட்டுப்புற சகுனங்கள்ஏனெனில் நெஞ்செரிச்சல் என்பது கவனம் தேவைப்படும் ஒரு அறிகுறி. ஒவ்வொரு அறிகுறியும் உடலில் சில செயல்முறைகள் நடைபெறுவதைக் குறிக்கிறது (நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை). குறிப்பாக, இரைப்பை சாறு (அமிலம்) உணவுக்குழாயின் குழிக்குள் நுழைந்தவுடன் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது, இதனால் அது எரிகிறது மற்றும் ஒரு சங்கடமான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற சிறப்பு ஹார்மோனை வெளியிடுகிறார்கள். வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய் இடையே இணைக்கும் உறுப்பு இது குறைந்த தசை ஸ்பைன்க்டரை வலுவிழக்கச் செய்வதன் காரணமாக அதன் நடவடிக்கை ஏற்படுகிறது.

நெஞ்செரிச்சலுக்கு இதுவே முதல் காரணம். இரண்டாவது காரணம் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கருப்பையில் பரவலான அதிகரிப்பு இருக்கலாம். விஷயம் என்னவென்றால், கருப்பை அதிகரிக்கும் போது, ​​​​அது அருகில் உள்ள உறுப்புகளில் (குடல், வயிறு) அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, வயிற்றின் அளவை பெரிதும் சுருக்கலாம், அதனால் ஒரு சிறிய அளவு உணவு கூட நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.

கர்ப்பமானது இரண்டு நபர்களின் செயல்பாட்டிற்காக உடலின் வலுவான மாற்றங்களையும் மறுசீரமைப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது என்பதை பல பெண்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த மாற்றங்கள் எந்த வகையிலும் குடல் அல்லது வயிற்றின் செயல்பாட்டைத் தவிர்க்க முடியாது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் இத்தகைய இயல்பற்ற வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்கலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: அதிக ஏப்பம், மலத்தில் பிரச்சினைகள், கடுமையான குமட்டல், வீக்கம் மற்றும் எடை.

இவை அனைத்தும் வெளிப்பாட்டின் அறிகுறிகள் என்று நினைக்க வேண்டாம் கடுமையான நோய் இரைப்பை குடல். இந்த எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள் அனைத்தும் ஒரு பெண்ணின் உணர்திறன் மீது சங்கடமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன என்ற காரணத்திற்காக மட்டுமே அவை புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. ஆரம்ப கட்டங்களில், கர்ப்பத்தின் வெளிப்பாடு ஒரு பெண்ணின் உடலில் கருவின் கருத்தரிப்பு இருப்பதை மட்டுமே குறிக்க முடியும். மாதவிடாய் மறைவதற்கு முன்பே வாந்தி, நெஞ்செரிச்சல், ஏப்பம் போன்றவை தோல்வியடையத் தொடங்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப கட்டங்களில், நெஞ்செரிச்சல் என்பது உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் இயல்பான ஓட்டத்தில் ஒரு செயலிழப்பு அறிகுறியாகும். குறிப்பாக, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்தத்தில் கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

மருந்தைப் பயன்படுத்தாமல் நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?

நீங்கள் ஒரு சில ஒட்டிக்கொண்டால் எளிய விதிகள்கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் ஒரு சிறிய உணர்வு பெற முடியும். இதைச் செய்ய, உங்கள் உணவில் இருந்து வறுத்த அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை குறைக்க அல்லது முற்றிலும் அகற்ற வேண்டும். உங்கள் உணவையும் பிரிக்க வேண்டும்.

வழக்கில் உள்ளது போல் சரியான ஊட்டச்சத்துஉடல் எடையை குறைக்கும் போது, ​​உணவின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு 5 முறை இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும். சாப்பிட்ட பிறகு நெஞ்செரிச்சல் உங்களைத் துன்புறுத்துவதைத் தடுக்க, படுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சாப்பிட்ட உடனேயே, புதிய காற்றில் மெதுவாக நடந்து செல்வது நல்லது.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! நெஞ்செரிச்சல் வெளிப்பாடு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது விரும்பத்தகாத நிகழ்வுஇருப்பினும், அவை வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நிலையை பாதிக்காது. இலவச மற்றும் அளவிடப்பட்ட ஊட்டச்சத்தின் உதவியுடன் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் நெஞ்செரிச்சல் வெளிப்பாடுகளை எதிர்க்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டியதில்லை, இது பெரும்பாலும் குழந்தையை பாதிக்கும், இருப்பினும் அதிகம் இல்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நெஞ்செரிச்சல் போக்க, நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் நாட்டுப்புற முறைகள்சிகிச்சை. நெஞ்செரிச்சல் போது, ​​ஒரு கண்ணாடி பால் நன்றாக உதவும், அது எரியும் உணர்வை நிறுத்தும். திராட்சைப்பழம் அல்லது கேரட் சாறு அதே பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், ஒரு சில கொட்டைகள் சாப்பிட மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை கொட்டைகள் மூலம் மிகைப்படுத்தக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையானது நெஞ்செரிச்சல் மோசமாகிவிடும்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

நிலையில் இருக்கும் பெண்கள் அவசியம் இல்லை என்றால் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் எடுக்க கூடாது. ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் என்பது உள் உறுப்புகளில் உள்ள தசைப்பிடிப்புகளை நீக்கும் மருந்துகள். ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் குழுவில் நோ-ஷ்பா மற்றும் பாப்பாவெரின் ஆகியவை அடங்கும், இந்த மருந்துகள் ஒவ்வொரு இல்லத்தரசியின் மருந்து அமைச்சரவையிலும் காணப்படுகின்றன. ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம், ஏனெனில் அவை உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தும். ஆனால் மருந்துகள் மட்டும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும், புதினா கிட்டத்தட்ட அதே பண்புகள் உள்ளன.
பல வேறுபட்டவை உள்ளன நாட்டுப்புற வைத்தியம்நெஞ்செரிச்சல் இருந்து. சோடா கரைசல் நெஞ்செரிச்சலுக்கு நன்றாக உதவுகிறது, அத்தகைய சிகிச்சை மிகவும் பிரபலமானது. ஆனால் சோடா எரியும் உணர்வை விடுவிக்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், ஆனால் இல்லை நீண்ட காலமாக. ஆனால் சோடா வயிற்றுக்குள் நுழையும் போது, ​​சோடா இரைப்பை சாறுடன் தொடர்பு கொள்கிறது மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது புதிய ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மீண்டும் தோன்றும். சோடா உடலின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இது கர்ப்ப காலத்தில் முரணாக உள்ளது. சோடாவில் சோடியம் உள்ளது, இது குடல் சுவரில் உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே உடல் ஓட்டம் தொடங்குகிறது.

நெஞ்செரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதது எப்படி?

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் மற்றும் உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் மற்றும் சோடாவிற்கு பதிலாக, ஆன்டாசிட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தயாரிப்புகளின் கலவையில் மெக்னீசியம் மற்றும் அலுமினியத்தின் உப்பு அடங்கும். இந்த கலவைகள் இரைப்பை சாற்றில் உள்ள அமிலத்தை அழித்து, முழு வயிற்றின் சுவர்களிலும் ஒரு பாதுகாப்பு படத்தை உருவாக்குகின்றன, மேலும் குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியின் தொனியை அதிகரிக்கின்றன. இப்போது Almagel, Maalox, Rennie, Gaviscon போன்ற மருந்துகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

ஆனால் ஆன்டாசிட்கள் உள்ளன பக்க விளைவுகள், உதாரணமாக, மலச்சிக்கல் தோன்றுகிறது. தயாரிப்புகளில் கால்சியம் மற்றும் அலுமினிய உப்புகள் இருப்பதால் மலச்சிக்கல் தொடர்புடையது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை மெக்னீசியம் கொண்டிருக்கின்றன, இது ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, நீங்கள் இந்த மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. நீங்கள் ஆன்டாக்சிட்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​அவை மற்ற மருந்துகளை உறிஞ்சக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே, ஆன்டாக்சிட்களை எடுத்துக் கொண்ட சில காலத்திற்குப் பிறகு புதிய மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குங்கள்.

நெஞ்செரிச்சலுக்கு எதுவும் உதவவில்லை என்றால் ...

நெஞ்செரிச்சலுக்கான பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்திருந்தால், சிலவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் வெவ்வேறு மருந்துகள்இன்னும் நீங்கள் எரியும் உணர்வை விட்டுவிடவில்லை, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ஒருவேளை இது பிரசவம் காரணமாக இருக்கலாம், இது விரைவில் தொடங்கும் மற்றும் உங்கள் பிரச்சனையை சிரமமின்றி தீர்க்க முடியும். நெஞ்செரிச்சல் செரிமானப் பாதை அல்லது கல்லீரலின் நோய்களைக் குறிக்கலாம், இது கர்ப்ப காலத்தில் விலக்கப்படவில்லை. ஆனால் முன்கூட்டியே கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டை அணுகுவது நல்லது.

கர்ப்ப காலத்தில், மருந்து கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிலர் ஆன்டாக்சிட்களால் பயனடைகிறார்கள், மற்றவர்கள் இன அறிவியல், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சிகிச்சையானது உங்கள் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

அன்று வெவ்வேறு விதிமுறைகள்கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல் நான்கில் மூன்று தாய்மார்களை பாதிக்கிறது. மேலும், நெஞ்செரிச்சல் இதற்கு முன் நடக்காவிட்டாலும் தோன்றும்! நெஞ்செரிச்சல் எங்கிருந்து வருகிறது?

வாயில் விரும்பத்தகாத, கூர்மையான, புளிப்புச் சுவை, தொண்டையில் அல்லது வயிற்றின் குழியில் எரியும் உணர்வு - அவ்வளவுதான். நெஞ்செரிச்சலின் சாராம்சம் என்னவென்றால், வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் (உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, அமிலத்தின் பங்கேற்புடன் உணவு செரிக்கப்படுகிறது) மீண்டும் உணவுக்குழாயில் வீசப்படுகிறது. மேலும் உணவுக்குழாயின் சளி சவ்வு அமிலத்தின் வெளிப்பாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறது.

நெஞ்செரிச்சல் பொதுவாக சாப்பிட்ட உடனேயே அல்லது அதன் போது ஏற்படும் பொய் நிலை, கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது பாதியில் மிகவும் வலுவாக வெளிப்படுகிறது மற்றும் பல நிமிடங்கள் முதல் பல மணிநேரம் வரை நீடிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான காரணம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் ஏன் அடிக்கடி வருகிறது? முக்கிய காரணம்கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் - உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிறு ஒரு சிறப்பு தசையால் பிரிக்கப்படுகின்றன - ஸ்பிங்க்டர், இது பொதுவாக உணவு திரும்புவதைத் தடுக்கிறது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உடல் முழுவதும் உள்ள மென்மையான தசைகளை தளர்த்துகிறது, இது கருவில் ஓய்வெடுக்கும் கருப்பையின் உற்சாகத்தை குறைக்க அவசியம். ஆனால் கருப்பையைத் தவிர, மற்ற மென்மையான தசை உறுப்புகளும் ஓய்வெடுக்கின்றன, வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாய் வரை ஸ்பிங்க்டர் உட்பட.

மேலும், கர்ப்பம் உருவாகும்போது, ​​கருப்பை பெரிதாகிறது, குடலைக் கூட்டுகிறது, உதரவிதானம் மற்றும் வயிற்றை ஆதரிக்கிறது. கூடுதல் விதிமுறைகள்வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை உணவுக்குழாயில் வீசுவதற்காக. ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ், இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையும் அதிகரிக்கலாம், இது எரியும் உணர்வை அதிகரிக்கிறது. பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, நெஞ்செரிச்சல் உண்மையில் தூக்கத்தை இழக்கிறது.

இப்போது நெஞ்செரிச்சலால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு ஆறுதலான செய்தி: கர்ப்பம் மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியின் போக்கில், இது விரும்பத்தகாதது, ஆனால் கூட இல்லை. ஆபத்தான நோய்எந்த விதத்திலும் பாதிக்காது. பல வழிகள் உள்ளன, நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து விடுபட முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அதைக் குறைக்கவும், இந்த முறைகளைப் பற்றி பேசுவோம்.

அவர்கள் 100% உதவாவிட்டாலும், கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதத்தில், நெஞ்செரிச்சல் பொதுவாக மிகவும் பலவீனமாகிறது என்பது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு ஆறுதலளிக்கும். இந்த நேரத்தில் உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி குறைகிறது என்பதே உண்மை. நல்ல காரணத்திற்காக: இது நிகழ்கிறது, இதனால் கருப்பை பிரசவ வலிக்குத் தயாராகும், மேலும் வயிறு, ஒரு விதியாக, குழந்தையின் தலையைக் குறைப்பதன் மூலம் கீழே நகர்கிறது, வயிற்றில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. மற்றும் பிரசவம் நிச்சயமாக கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட நிவாரணமாக மாறும்!

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை இப்போது நாம் அறிவோம், அதை அதிகரிக்கச் செய்யும் காரணிகளை சுத்தம் செய்து அவற்றைக் குறைக்கலாம்.

• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது - அவை உள் உறுப்புகளின் தசைகளை மேலும் தளர்த்தும். எனவே, இவ்வகை மருந்துகளை அவ்வப்போது உட்கொள்ள வேண்டியிருந்தால், நெஞ்செரிச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதை உடனே மருத்துவரிடம் சொல்லி, முடிந்தால் வேறு சிகிச்சையை நாடுவது நல்லது.
• வயிற்றின் சுருக்கப்பட்ட நிலையால் நெஞ்செரிச்சல் தூண்டப்படுவதைக் கருத்தில் கொண்டு, அதை இன்னும் அதிகமாக அழுத்த வேண்டாம். வயிறு மற்றும் இடுப்பை இறுக்கும் விஷயங்களை அகற்றுவது நல்லது. முயற்சி மீண்டும் ஒருமுறைகுனிவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்துக்கொண்டு குந்திக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். சாப்பிட்ட பிறகு, குறைந்தது அரை மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் கிடைமட்ட நிலைக்கு மாறுவது அமில வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை உணவுக்குழாயில் செலுத்துவதைத் தூண்டுகிறது.
• கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் உணவுக்கு நிராகரிப்பு எதிர்வினையாக உருவாகலாம் என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது, இது வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். விரும்பியோ விரும்பாமலோ, சராசரி அளவை விட வயிற்றில் அமிலங்களை உற்பத்தி செய்யும் உணவால் நெஞ்செரிச்சல் அதிகரிக்கிறது என்பது மிகவும் நம்பத்தகுந்ததாக அறியப்படுகிறது. எனவே, எரியும் உணர்வு உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் மெனுவிலிருந்து காபி, புளிப்பு மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காரமான ஊறுகாய் உணவுகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை விலக்கவும்.
• இது அனைத்து புளிப்பு காய்கறிகள் (குறிப்பாக தக்காளி), பெர்ரி மற்றும் பழங்கள், அத்துடன் பல்வேறு பொருந்தும் புளித்த பால் பொருட்கள்(கடின சீஸ் தவிர). அடுத்த உணவுக்கான உங்கள் சொந்த எதிர்வினையையும் கவனிக்கவும் (அதுவும் வழிவகுக்கிறது அதிக அமிலத்தன்மை, ஆனால் அனைவருக்கும் இல்லை): புதிய ரொட்டி மற்றும் எந்த ஈஸ்ட் பொருட்கள்; கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன்; முட்டைகள். கடினமாகும் வரையில் கொதிக்க வைக்கப்பட்ட; வறுத்த உணவு; மிகவும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவு. மற்றும் நிச்சயமாக, அது பொய் நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டும் போது, ​​இரவில் அதிகமாக சாப்பிட முயற்சி.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சலுக்கான தீர்வுகள்

நெஞ்செரிச்சல் காரணமாக அடிக்கடி சோர்வடையும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். நிச்சயமாக, அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் பாதிப்பில்லாத உறை மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் முகவர்களைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்.

ஆன்டாக்சிட்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் - அவை அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகின்றன, ஆனால் இரைப்பை சாறுகளின் அமிலத்தன்மை அனைவருக்கும் வேறுபட்டது, சிறப்பு சோதனைகள் மட்டுமே நீங்கள் உறுதியாக அறிய அனுமதிக்கின்றன. அதனால் தான் சிறந்த விருப்பம்இன்னும் ஒரு உணவுமுறை இருக்கும்.

• நீங்கள் இன்னும் பகுதியளவு ஊட்டச்சத்துக்கு மாறவில்லை என்றால், நெஞ்செரிச்சல் தோற்றத்தின் காரணமாக அதைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிட வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் ஏழு முறை, கடைசி நேரத்தில் - படுக்கைக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்.
• நீங்கள் நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளில் பால் குடிக்கலாம். அரோமாதெரபிஸ்டுகள் ஒரு துளி சேர்க்க அறிவுறுத்துகிறார்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்பெருஞ்சீரகம் (கவனம், எண்ணெய் இயற்கையாக இருக்க வேண்டும், மலிவான செயற்கை எண்ணெய்கள் தீங்கு விளைவிக்கும்!).
• வயிற்றை மூடுவதற்கும் ஆற்றுவதற்கும் ஒரு வழிமுறையாக, நீங்கள் பல்வேறு ஜெல்லி அல்லது, உள்ளே குடிக்கலாம் சிறிய அளவு, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு சாறு.
• பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள், ஓட்மீல், காடு அல்லது காடுகளை மென்று சாப்பிட்டால் நெஞ்செரிச்சல் குறைவதையோ அல்லது பாதிக்கப்படுவதையோ கவனித்திருக்கிறார்கள். பாதாம் பருப்புகள், அரைத்த கேரட்.
• இஞ்சி அடிக்கடி உதவுகிறது - சமைக்கும் போது நீங்கள் அதை தூள் வடிவில் சேர்க்கலாம் அல்லது புதிய இஞ்சி வேரை வாங்கலாம் மற்றும் மெல்லுவதற்கு சிறிய துண்டுகளாக வெட்டலாம்.
• நெஞ்செரிச்சலுடன் உங்கள் முதுகில் தூங்குவது நல்லது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அதனால் மேல் பகுதிஉடல் தலையணைகளால் எழுப்பப்பட்டது. நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் பக்கத்தைத் திருப்ப விரும்பினால் - ஒரு பக்கத்தில் வயிற்றின் வளைவைப் பொறுத்து, நெஞ்செரிச்சல் எப்போதும் மற்றதை விட வலுவாக உணரப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• இறுதியாக, இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் பொதுவாக கர்ப்பத்திற்கு இது போன்ற பயனுள்ள கொள்கைக்கு உதவுகிறது: குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம், அதிக ஓய்வு மற்றும் தளர்வு!