மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிர மனநோயாகும், இது குறைந்த மனநிலை மற்றும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க இயலாமை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படுகிறது, அதே போல் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில். கண்டறியப்படாத மனச்சோர்வு கடுமையான மனநல கோளாறுகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவை ஏற்படுத்தும்.

காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியின் பிரதிநிதிகளை விட பெண்களில் மனச்சோர்வு மூன்று மடங்கு அதிகமாக ஏற்படுகிறது. பெண்களின் அதிக உணர்ச்சி மற்றும் அழகான பெண்களின் போக்கு அவர்களுக்கு நிகழும் எந்தவொரு நிகழ்வுகளையும் ஆழமாக அனுபவிக்கும் போக்கு ஆகியவற்றால் இது ஓரளவு விளக்கப்படுகிறது. உண்மையில், மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு காரணம் பெண்களின் அதிகரித்த உணர்ச்சி அல்ல, ஆனால் உணர்ச்சிகளுக்கும் நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கும் இடையிலான தொடர்பு. நியாயமான பாலினத்தில் மனச்சோர்வு அடிக்கடி ஏற்படுவது ஹார்மோன் உற்பத்தியின் தனித்தன்மை மற்றும் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் அவற்றின் செறிவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் விளக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் நாளமில்லா அமைப்பில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களின் காலம். எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலில் ஒரு உண்மையான ஹார்மோன் புயல் பொங்கி எழுகிறது. ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் போதுதான் பல பெண்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 15% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்கள் பல்வேறு தீவிரத்தன்மையின் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணிகள்:

• பாத்திர உச்சரிப்புகள்: உணர்ச்சி உற்சாகம், வன்முறை அனுபவங்களுக்கான போக்கு, வெறி;
• ஆளுமைப் பண்புகள்: சோர்வு, மனச்சோர்வு;
• கர்ப்பத்திற்கு முன் மனச்சோர்வு குறைபாடுகள் இருப்பது;
• நெருங்கிய உறவினர்களில் மனச்சோர்வு சீர்குலைவுகள் (நோயின் பரம்பரை பரவலின் அதிக நிகழ்தகவு);
• தேவையற்ற கர்ப்பம்;
• சிக்கல்களுடன் கர்ப்பம்;
• குடும்பத்தில், வேலையில், சுற்றியுள்ள பகுதியில் சாதகமற்ற சூழல்;
• கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான மனோ-உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள்;
• குழந்தைக்காக காத்திருக்கும் போது கடுமையான உடல் அல்லது மன வேலைகளில் ஈடுபட வேண்டிய அவசியம்;
• கடினமான நிதி நிலைமை, வீட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற ஒத்த அம்சங்கள்;
• வரவிருக்கும் பிறப்பின் பயம்.

கர்ப்பத்திற்கு முன் மனச்சோர்வு இருப்பது, ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் போது இதேபோன்ற நிலையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு தீவிர ஆபத்து காரணியாகும். ஒரு பெண் ஒரு காலத்தில் குறிப்பிட்ட சிகிச்சையை மறுத்தால் அல்லது சிகிச்சையின் போக்கை முடிக்கவில்லை என்றால் மனச்சோர்வு மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து பெண்களும் ஒரு நிவாரணம் மற்றும் நிலையான உணர்ச்சி நிலையில் மட்டுமே கர்ப்பத்தைத் திட்டமிட வேண்டும். ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க முன், நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

மனச்சோர்வுக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. வலுவான உணர்ச்சிகளின் பின்னணியில் மனச்சோர்வு மற்றும் பிற அறிகுறிகள் தோன்றினால் அது மிகவும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது (உதாரணமாக, உறவினரின் மரணம், குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவரின் நோய், வேலை மற்றும் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் கடுமையான பிரச்சினைகள் ) ஆனால் முழுமையான வெளிப்புற நல்வாழ்வின் பின்னணிக்கு எதிராக வெளிப்படையான காரணமின்றி மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? இந்த விஷயத்தில், ஒருவரின் சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களில் காரணத்தைத் தேட வேண்டும். மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் கர்ப்பத்திலிருந்து அதிக எதிர்பார்ப்புகளுடன் ஏற்படுகிறது, அதே போல் இந்த காலகட்டத்தில் வாழ்க்கைமுறையில் கூர்மையான மாற்றமும் ஏற்படுகிறது. ஒரு அனுபவமிக்க உளவியலாளர் இந்த நிலைக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், குறைந்த இழப்புகளுடன் அதிலிருந்து வெளியேறவும் உங்களுக்கு உதவுவார்.

அறிகுறிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது மிகவும் கடினம். ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும் ஒரு பெண், எந்த நோயியல் கோளாறுகளும் இல்லாமல், கவலையாகவும், எரிச்சலாகவும், அதிக உணர்ச்சிவசப்படுகிறாள். அவளுடைய மனநிலை தொடர்ந்து மாறுகிறது, அவள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் சிரிக்க அல்லது அழ விரும்புகிறாள். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உள்ள பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள், பிரசவத்திற்கு சற்று முன்பு, மனநிலை குறைதல், ஆற்றல் இழப்பு மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த நிலை முற்றிலும் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு கர்ப்ப மேலாதிக்கத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இயல்பான உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது கடினம். ஏற்படும் மன மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதுடன் தொடர்புடைய சாதாரண சோர்வு காரணமாகும். தவழும் மனச்சோர்வு நீண்ட காலமாக புறக்கணிக்கப்படுகிறது, இது நோயறிதலை பெரிதும் சிக்கலாக்குகிறது மற்றும் தகுதிவாய்ந்த உதவியை சரியான நேரத்தில் வழங்குவதைத் தடுக்கிறது.

மனச்சோர்வின் சாத்தியமான வளர்ச்சியைக் குறிக்கும் ஆபத்தான அறிகுறிகள்:

• சோகத்தின் நியாயமற்ற உணர்வுகள்;
• நீடித்த மனச்சோர்வு அல்லது அக்கறையின்மை;
• நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க இயலாமை;
• வலிமை இழப்பு உச்சரிக்கப்படுகிறது, சோம்பல்;
• உதவியற்ற தன்மை மற்றும் பயனற்ற உணர்வு;
• எரிச்சல் மற்றும் கண்ணீர்;
• பசியின்மை குறைதல் அல்லது முழுமையான இல்லாமை (அல்லது, மாறாக, பிரச்சனையை "கைப்பற்ற" விருப்பமாக அதிகரித்த பசி);
• லிபிடோ குறைந்தது;
• மனைவி, குழந்தைகள், நெருங்கிய உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள தயக்கம்;
• தூக்கக் கோளாறுகள் (தூக்கமின்மை அல்லது அதிகரித்த தூக்கம், தூக்கம் தலைகீழாக, அடிக்கடி கனவுகள்);
• ஒருவரின் சொந்த உடலில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை புறக்கணித்தல், ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ள மறுப்பது;
• வெளிப்படையான காரணமின்றி உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தெளிவற்ற வலியின் தோற்றம்;
• மரண எண்ணங்கள், தற்கொலை மனநிலை.

இந்த பட்டியலில் இருந்து ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தினால், மனச்சோர்வு சந்தேகிக்கப்பட வேண்டும். மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாரங்களுக்கு நீடித்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் மனச்சோர்வு

முதல் மூன்று மாதங்களில், மனச்சோர்வு முக்கியமாக தேவையற்ற மற்றும் திடீர் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், பெண் தனது வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை ஏற்க விரும்பவில்லை, ஆனால் சில காரணங்களால் கருக்கலைப்பு செய்ய முடியாது. இத்தகைய முரண்பாடு எந்த வகையிலும் ஒரு நல்ல மனநிலைக்கு பங்களிக்காது, சில நிபந்தனைகளின் கீழ், மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

தீவிர உணர்ச்சி எழுச்சியின் பின்னணியில் விரும்பிய கர்ப்பம் நிகழும்போது மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. நோயின் வளர்ச்சிக்கான உத்வேகம் நெருங்கிய உறவினர்களின் நோய் அல்லது மரணம், குடும்பத்திலிருந்து ஒரு மனைவி வெளியேறுதல், வேலையில் சிக்கல்கள், பணிநீக்கம் அல்லது கடுமையான நிதி சிக்கல்களின் தோற்றம். ஒரு அதிசயத்தை எதிர்பார்க்கும் மகிழ்ச்சியால் எழுந்த பிரச்சனைகளை சமாளிக்க முடியவில்லை, இது தவிர்க்க முடியாமல் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை பாதிக்கிறது மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், இந்த காலகட்டத்தில், நரம்பு செயல்பாடு ஒரு இயற்கையான தடுப்பு ஏற்படுகிறது. பலவீனம் தோன்றுகிறது, பெரும்பாலும் நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது, அக்கறையின்மை ஏற்படுகிறது, வலிமை இழப்பு உணரப்படுகிறது. மனநிலை மாற்றங்கள், கண்ணீர், எரிச்சல் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை பல பெண்களுக்கு பொதுவானவை. ஒரு தனிப்பட்ட ஆலோசனையின் போது ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணர் மட்டுமே கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான நிலையை மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளிலிருந்து வேறுபடுத்தி அறிய முடியும்.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் மனச்சோர்வு

கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில், மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் வரவிருக்கும் பிறப்பு பற்றிய பயத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த நிலை முக்கியமாக முதன்மையான பெண்களில் ஏற்படுகிறது. இரண்டாவது கர்ப்பத்தின் போது மனச்சோர்வுக்கான காரணம் கடினமான முந்தைய பிறப்பு மற்றும் ஒரு குழந்தையின் வரவிருக்கும் பிறப்பு பற்றிய இயற்கையான பயம்.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் மனச்சோர்வுக்கு பயம் மட்டுமே காரணம் அல்ல. மாறிவரும் உடல், மோசமான இயக்கங்கள், வழக்கமான விஷயங்களைச் செய்ய இயலாமை - இவை அனைத்தும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் ஆன்மாவில் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கின்றன. கர்ப்பம் சிக்கல்களுடன் தொடர்ந்தால், வலுவான அனுபவங்களின் பின்னணிக்கு எதிராக மனச்சோர்வை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

தூக்கமின்மை, தூண்டப்படாத எரிச்சல், சோர்வு மற்றும் தொடர்ந்து மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை ஆகியவை பிற்கால கட்டங்களில் மனச்சோர்வின் வெளிப்பாடுகள். குழந்தைக்கு வரதட்சணை தயாரிக்கவும், வீட்டை சுத்தம் செய்யவும், பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பொதுவான வழக்கமான செயல்களைச் செய்யவும் எதிர்பார்க்கும் தாய் விரும்பவில்லை. மரணத்தைப் பற்றிய எண்ணங்களும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கை எப்படி முடிவடையும் என்பதைப் பற்றிய உரையாடல்களும் எச்சரிக்கை மணியாகின்றன. பல பெண்கள் அக்கறையின்மையை வளர்த்து, தங்கள் சொந்த உடல்நலம் மற்றும் தங்கள் குழந்தையின் நிலையில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள். அத்தகைய பெண்ணை உற்சாகப்படுத்தும் முயற்சிகள் வெற்றியைத் தராது. பல சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு படிப்படியாக மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தமாக உருவாகிறது.

பரிசோதனை

ஒரு உளவியலாளர் நோயாளியை பரிசோதித்த பிறகு கர்ப்பத்தின் காலத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு நோயறிதலைச் செய்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். மனச்சோர்வை அடையாளம் காண, பல்வேறு அட்டவணைகள் மற்றும் சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (பெக் அளவுகோல், ஹாமில்டன் அளவு, முதலியன). ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் இந்த சோதனைகளில் சிலவற்றைத் தானே கடந்து செல்ல முடியும், மற்றவர்களுக்கு மற்றவர்களுக்கு விளக்கமளிக்க ஒரு நிபுணரின் உதவி தேவைப்படும்.

சிகிச்சையின் கோட்பாடுகள்

முதலாவதாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அவளுடைய மனைவி, நெருங்கிய உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு தேவை. எதிர்பார்க்கும் தாய் வசதியான மற்றும் அமைதியான சூழலில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் கணவரிடமோ அல்லது பிற அன்பானவர்களிடமோ உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேச பயப்பட தேவையில்லை. நோய் பற்றிய விழிப்புணர்வுதான் குணமடைந்து இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்புவதற்கான முதல் படியாகும்.

மருந்து அல்லாத சிகிச்சை

மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடவும் நிலையான உணர்ச்சி நிலைக்குத் திரும்பவும் தனிப்பட்ட அல்லது குழு உளவியல் சிகிச்சை சிறந்த வழியாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுடன் பணிபுரியும் திறன் கொண்ட ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவரால் உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் நடத்தப்பட வேண்டும். சிகிச்சையின் காலம் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் நிலையின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. பல்வேறு நுட்பங்கள் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான உளவியல் சில வெற்றிகளை அடைய அனுமதிக்கிறது மற்றும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை மனச்சோர்வின் அனைத்து விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகளிலிருந்தும் விடுவிக்கிறது.

மருந்து சிகிச்சை

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கான மருந்துகள் கடுமையான அறிகுறிகளின்படி மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இவற்றில் அடங்கும்:

• தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது தற்கொலை முயற்சி;
• சாப்பிடுவதற்கு முழுமையான மறுப்பு மற்றும் விரைவான எடை இழப்பு;
• மனச்சோர்வு நடத்தை பின்னணிக்கு எதிராக கர்ப்ப சிக்கல்களின் வளர்ச்சி;
• நீடித்த தூக்கமின்மை மற்றும் பிற தூக்கக் கோளாறுகள்;
• மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு உள்ளூர்மயமாக்கல்களின் நீண்டகால வலியின் தோற்றம்.

டிரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த மருந்துகள் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானவை என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் கர்ப்பத்தின் போக்கையும் குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் பாதிக்காது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​கருவில் மெதுவான எடை அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில், நிலையற்ற டாக்ரிக்கார்டியா, சுவாசக் கோளாறு மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாடு குறைதல் ஆகியவை உருவாகலாம். இது சம்பந்தமாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் அவற்றின் பயன்பாடு இல்லாமல் செய்ய முடியாத சந்தர்ப்பங்களில் கடுமையான அறிகுறிகளின்படி மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மனச்சோர்வுக்கான சுய உதவி நடவடிக்கைகள்

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தன் நிலையைத் தணிக்க என்ன செய்யலாம்?

1. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். இந்த காலகட்டத்தில் எந்த வலுவான அனுபவங்களும் நோயின் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
2. எதிர்மறை தகவல்களிலிருந்து உங்களை வரம்பிடவும். செய்திகளைப் பார்க்காதீர்கள், செய்தித்தாள்களைப் படிக்காதீர்கள். உங்களுக்குப் பிடிக்காதவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
3. முக்கிய முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் குணமடையும் வரை அனைத்து தீவிரமான விஷயங்களையும் தள்ளி வைக்கவும்.
4. உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். பரிசுகளுடன் உங்களைப் பிரியப்படுத்துங்கள், உங்களுக்குக் கிடைக்கும் எந்த வகையிலும் நல்ல மனநிலையை உருவாக்குங்கள்.
5. சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். சாதாரண வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படும் ஒரு சிறிய உயிரினம் உங்களுக்குள் வாழ்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
6. மேலும் நகர்த்தவும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது யோகா வகுப்புகள், நீச்சல், புதிய காற்றில் நடப்பது ஆகியவை இந்த கடினமான காலகட்டத்தில் உங்களுக்குத் தேவை.
7. உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் இடத்திற்கு விருந்தினர்களை அழைக்கவும் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை நீங்களே சந்திக்கவும். உங்கள் மனச்சோர்வில் உலகத்திலிருந்து மறைக்க வேண்டாம்.
8. மது அருந்த வேண்டாம் - மது பானங்கள் உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும் மற்றும் உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
9. நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டறியவும். பின்னல், குழந்தைக்கு ஒரு டிரஸ்ஸோ தைத்தல், வண்ணம் தீட்டுதல், கடிதங்கள் எழுதுதல் - உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்கவும், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்.
10. உங்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி பேச பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் ஆன்மாவில் உள்ள அனைத்தையும் உங்கள் கணவர், அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

படிக்கும் நேரம் 8 நிமிடங்கள்

ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்ப்பது மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி மற்றும் விவரிக்க முடியாத உணர்ச்சிகள் நிறைந்த ஒரு நிகழ்வு. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்படும் அரிதான சூழ்நிலைகள் உள்ளன, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய், சோகமான நிலைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும் மற்றும் நிலையற்ற ஆன்மாவுடன், இந்த செய்திக்கு தரமற்ற முறையில் எதிர்வினையாற்றுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. நோயியலின் வெளிப்பாடுகளை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண்பது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் எவ்வாறு மனச்சோர்விலிருந்து வெளியேற முடியும்?

மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு என்றால் என்ன? ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனச்சோர்வு என்பது காரணமற்ற மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வடைந்த உணர்ச்சி நிலை, வாழ்க்கையைப் பற்றிய மனச்சோர்வு பார்வை மற்றும் வாழ்க்கை அபிலாஷைகளின் முழுமையான பற்றாக்குறை ஆகியவற்றுடன் கூடிய பல உளவியல் கோளாறுகள் ஆகும்.

மேலும், மனச்சோர்வுடன், சுயமரியாதையில் குறைவு, காரணமற்ற எரிச்சல் மற்றும் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்திற்கு முழுமையான அலட்சியம் தோன்றும். பெரும்பாலும், பிரச்சனை சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாவிட்டால், மது சார்பு உருவாகலாம் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் தோன்றலாம். இந்த காரணத்திற்காகவே இந்த நோயியலைத் தடுப்பது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது ஒரு பெண் மற்றும் அவளுடைய குழந்தையின் எதிர்கால வாழ்க்கையில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.

கர்ப்ப காலம் இணக்கமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், நவீன வாழ்க்கையின் வேகமான வேகம் அதன் சொந்த மாற்றங்களைச் செய்கிறது, இதனால் அச்சங்கள் தோன்றுகின்றன, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாகும்.

ஒரு பெண்ணின் உள் மனநிலை மனச்சோர்வின் தோற்றத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்பத்தின் போக்கைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்களின் சரம், தாயின் வரவிருக்கும் பிறப்பைப் பற்றிய உள் விழிப்புணர்வு மற்றும் பல காரணிகள் உணர்ச்சிகளின் சிறைப்பிடிக்கப்பட்ட பெண்ணைக் கவரும். அத்தகைய ஒரு முக்கியமான மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த தருணத்தில், மன அழுத்த எதிர்ப்பு குறைந்துவிட்டால், மின்னல் வேகத்தில் விரக்திக்கு ஆளாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து சரியான தார்மீக ஆதரவு இல்லாத நிலையில், ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பது உறுதி.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

1. திட்டமிடப்படாத கருத்தரிப்பு காரணமாக மன அழுத்தம்;
2. சாதாரண சமூக மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகள் இல்லாமை - வீட்டில் தார்மீக ரீதியாக சமநிலையற்ற சூழல், நிரந்தர வசிப்பிடம் இல்லை, வாழ்க்கைத் துணையின் ஆதரவு இல்லை, முதலியன.
3. நிதி பாதுகாப்பின்மை - வேலை இல்லாமை, கடன் பற்றாக்குறை.
4. நெருங்கிய உறவினர்கள் அல்லது கணவரிடமிருந்து குழந்தை பெறுவதில் ஆர்வம் இல்லாதது;
5. கர்ப்பத்தின் சிக்கல்கள் - கடுமையான நச்சுத்தன்மை, கருவில் உள்ள நோய்களின் ஆபத்து;
6. மனச்சோர்வுக்கு மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்ட முன்கணிப்பு. கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பெண்ணில் உருவாகலாம்;
7. நீண்ட கால கருவுறாமை சிகிச்சை;
8. கருச்சிதைவு ஒரு வரலாறு. ஒரு பெண் ஏற்கனவே ஒரு குழந்தையின் இழப்புடன் தனது கர்ப்பத்தை முடித்திருந்தால், எதிர்கால கருத்தாக்கம் பயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்;
9. ஹார்மோன் மாற்றங்களின் பின்னணிக்கு எதிராக ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையின் நிகழ்வு. தைராய்டு செயல்பாட்டில் குறைவு ப்ளூஸ் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம்;
10. ஒருவரின் விருப்பத்திற்கு மாறாக வசிக்கும் இடத்தை மாற்றுவது, நேசிப்பவரின் மரணம் போன்ற கடுமையான உளவியல் அதிர்ச்சி;
11. சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளுடன் நீண்ட கால சிகிச்சை.

மோசமான பரம்பரை, உளவியல் ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பல உணர்ச்சி காரணிகள் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம். ஒவ்வொரு வழக்கும் தனிப்பட்டது மற்றும் சரிசெய்யப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு: நோயின் அறிகுறிகள்

மனநிலையில் நியாயமற்ற திடீர் மாற்றங்கள், தூக்கமின்மை தோற்றம், பிரசவத்திற்கு முன் கண்ணீர் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் - இவை அனைத்தும் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியின் முதல் அறிகுறிகளாகும். இந்த சமிக்ஞைகள் தோன்றும்போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தில் கூர்மையான சரிவு ஏற்படுகிறது, விரைவில் பின்வரும் அறிகுறிகள் இந்த அறிகுறிகளுடன் சேர்க்கப்படுகின்றன:

• நாள்பட்ட எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு.
• பசியின்மை கோளாறு. ஒரு முழுமையான இல்லாமை அல்லது அடிக்கடி பசியின் உணர்வு இருக்கலாம்.
• பல்வேறு நிகழ்வுகளிலிருந்து மகிழ்ச்சி இல்லாமை, உலகில் உள்ள அனைத்து ஆர்வமும் இழப்பு.
• மக்களுடன் தொடர்பு கொள்வதில் தயக்கம்.
• அகோராபோபியா. பெண் தன் குடியிருப்பின் சுவர்களை விட்டு வெளியேற பயப்படுகிறாள்.
• தன்னம்பிக்கை இல்லாமை, நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் குற்ற உணர்வு.
• அக்கறையின்மை மற்றும் தூக்கமின்மை.
• சுயமரியாதை குறைதல் மற்றும் சந்தேகத்தின் தோற்றம்.
• பயனற்ற தன்மை மற்றும் உதவியற்ற உணர்வு. சில சமயங்களில் தற்கொலை செய்துகொள்ளும் ஆசை வரும்.

நிச்சயமாக, மனச்சோர்வின் சில அறிகுறிகள் கர்ப்ப காலத்தில் தனித்தனியாக தோன்றும். நியூரோஎண்டோகிரைன் அமைப்பு மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி பின்னணி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு இருப்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த நிகழ்வுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தோன்றும், பின்னர் மறைந்துவிடும். ஆனால் ஒரு பெண் ஒவ்வொரு நாளும் எரிச்சலூட்டும் காரணிகளை சந்தித்தால், ஒரு உளவியலாளரை சந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு என்பது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. பெரும்பாலும், கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடாத ஒரு பெண், கர்ப்பமாகிவிட்டால், பீதி தாக்குதல்களுக்கு ஆளாகிறாள். முதல் குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு கடுமையான விளைவுகள் ஏற்பட்டாலோ அல்லது குடும்பம் இரண்டாவது குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க முடியாதாலோ இது நிகழ்கிறது. ஒரு விதியாக, ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு, பெண் நிலைமைக்கு ஏற்றவாறு மாறுகிறார், மேலும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் தாங்களாகவே செல்கின்றன.

கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வின் அம்சங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் சுயநினைவு பல நிலைகளில் செல்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில், அவர் தனது புதிய அசாதாரண நிலையை ஏற்றுக்கொள்கிறார், வரவிருக்கும் பிறப்புக்குத் தயாராகிறார் மற்றும் குழந்தையுடன் சேர்ந்து ஒரு வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுகிறார். இந்த நேரத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் நிறைய மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. அவள் பீதி தாக்குதல்களுக்கு ஆளாகலாம் மற்றும் அவநம்பிக்கையின் நிலையை உருவாக்கலாம், இது பெரும்பாலும் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வின் வெளிப்பாடுகளின் எடுத்துக்காட்டுகளை நாங்கள் தருவோம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்பதை தீர்மானிப்போம்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வு

ஒரு பெண் தன்னிச்சையாக மனச்சோர்விலிருந்து எப்படி வெளியேற முடியும்? உளவியலாளர்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் புதிய சூழ்நிலையின் "முழுமையான மறுப்பின்" ஒரு கட்டமாக விவரித்துள்ளனர். கரு வளரத் தொடங்கும் தருணத்தில், எதிர்கால குழந்தையை இந்தத் திட்டங்களில் சேர்க்காமல், பெண் தனது வாழ்க்கையைத் தொடர்ந்து திட்டமிடுகிறாள். எடுத்துக்காட்டாக, உடனடித் திட்டங்களில் ஒரு பயணம் இருக்கலாம், இது பிரசவத்திற்குத் தயாராக வேண்டிய தேதிகளில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. இந்த நடத்தை சாதாரணமானது, ஏனென்றால் திட்டமிடல் அறியாமலேயே நிகழ்கிறது, இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் நச்சுத்தன்மை மற்றும் பிற சிக்கல்களால் மறைக்கப்படாவிட்டால். ஆனால் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களின் தொடக்கத்தில், ஒரு பெண் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை முற்றிலும் மாறுபட்ட வழியில் உணரத் தொடங்குகிறாள்.

ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ், மனோ-உணர்ச்சி பின்னணி மாறுகிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு எழுந்த அழுத்தங்களையும் அனுபவங்களையும் சமாளிக்க சிறிது நேரம் தேவை. கூடுதலாக, அவள் இப்போது குளியல், saunas, மற்றும் குதிரை சவாரி போன்ற சில நடவடிக்கைகள் தன்னை மறுக்க வேண்டும். எழுந்துள்ள தடைகளுக்கு மேலதிகமாக, கணவருடன் நல்ல உறவு சேர்க்கப்படவில்லை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.

ஆனால் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் தீவிர உளவியல் சிக்கல்களால் ஏற்படும் சாதாரண மனநிலை மாற்றங்களை நீங்கள் வேறுபடுத்திப் பார்க்க வேண்டும். பெரும்பாலும், கருத்தரித்தல் ஒரு பெண்ணை அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் மாற்றுகிறது - அவள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் அழலாம், வெறித்தனமாக மாறலாம், தூக்கக் கலக்கத்தால் பாதிக்கப்படலாம், மேலும் தனக்குள்ளேயே விலகலாம். ஆனால் அவள் தனது நிலையை ஏற்றுக்கொண்டவுடன், எல்லாம் அதன் வழக்கமான இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

இந்த நடத்தை ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக தொடர்ந்தால், மனநிலை மேலும் மோசமடையும். அவநம்பிக்கையான பார்வைகள் வரவிருக்கும் பயங்கரமான எதிர்காலத்தைப் பற்றிய எண்ணங்களாக மாறும், இது மனச்சோர்வை அதிகரிக்கும் அபாயகரமான சமிக்ஞையாகும். கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க உதவும் ஒரு நிபுணரிடம் ஒரு பெண்ணை கவனமாகக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்.

முக்கியமான! கடுமையான மனச்சோர்வுக்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் திருத்தம் தேவைப்படுகிறது, இது கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆனால் சரியான நேரத்தில் ஒரு உளவியலாளரை அணுகினால், உடல் சிகிச்சை மூலம் நிலைமையை சரிசெய்யலாம்.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வு

உளவியலாளர்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களை "இழந்த பொருளைத் தேடுதல்" என்று அழைக்கிறார்கள், அங்கு இந்த பொருள் பிடித்த வேலை, படிப்பு, பொழுதுபோக்கு அல்லது நண்பர்களைக் குறிக்கிறது. ஒரு பெண் தனக்குள் ஒரு சிறிய நபரின் அசைவுகளை முதலில் உணரும் போது தன் வாழ்க்கை விரைவில் வியத்தகு முறையில் மாறும் என்பதை உணர்ந்தாள்.
முக்கியமான! அக்கறையின்மைக்கான தற்போதைய போக்குடன், கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் மனச்சோர்வின் ஆபத்து கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. முதுகில் வலி, கெஸ்டோசிஸ் மற்றும் பிற சிக்கல்கள் இருப்பதால் இந்த நிலை மோசமடையக்கூடும்.

இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் சுய-உணர்தலில் ஈடுபடலாம் அல்லது ஒரு உணர்ச்சிப் புயலுக்குத் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம், இதன் விளைவாக ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. ஒரு பெண்ணின் எதிர்வினை பெரும்பாலும் அவளைச் சுற்றியுள்ள மக்களைப் பொறுத்தது.

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வு

பிரசவத்திற்கு முந்தைய காலம் உளவியலாளர்களால் "மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வு" என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. கட்டுப்பாடற்ற பீதி தாக்குதல்கள் அமைதியான மற்றும் சீரான பெண்களில் கூட ஏற்படலாம். இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

1. பிரசவத்தின் செயல்முறையே ஒரு பெண்ணில் பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக குடும்பத்தில் பிரசவத்தின் சோகமான விளைவுகளுடன் வழக்குகள் இருந்தால்.
2. பெரிய வயிறு, முதுகு வலி மற்றும் பலவீனம் காரணமாக உதவியற்ற நிலை.

இவை அனைத்தும் பயனற்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மோசமாக்கும்.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு ஒரு பாதுகாப்பான நோயாகும், அதை நீங்களே குணப்படுத்த முடியும். ஆனால், மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, பிரசவத்திற்கு முன் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் குழந்தையின் நல்வாழ்வை மோசமாக பாதிக்கிறது. நீங்கள் எதிர்மறையைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், குழந்தை பிறந்த பிறகு தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் மெதுவான வளர்ச்சியின் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிதல் மற்றும் அதன் சிகிச்சை

உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்:

1. நிரந்தரமாக இருண்ட மனநிலை, 14 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
2. 14 நாட்களுக்கும் மேலாக சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தைப் பற்றிய அலட்சிய அணுகுமுறை.

நிச்சயமாக, மற்ற அறிகுறிகள் சந்தேகங்களை எழுப்பலாம், ஆனால் அவற்றுடன் மேலே உள்ள இரண்டு அறிகுறிகளும் எப்போதும் கவனிக்கப்படும்.

ஒரு உளவியலாளர் பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலையை மதிப்பிடுவார் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான போக்கை அடையாளம் காண மரபணு சோதனைகளை நடத்துவார். இந்த நோக்கங்களுக்காக, உளவியலாளர்கள் பல்வேறு சோதனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இதன் முடிவுகள் ஹாமில்டன் அளவுகோல் மற்றும் மருத்துவமனை கவலை அளவுகோலுடன் ஒப்பிடப்படுகின்றன. நோயின் அளவை நிறுவிய பின்னர், கர்ப்பத்தின் காலத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, தேவையான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மனச்சோர்வின் லேசான வடிவங்களை சமாளிப்பது ஒரு ஹிப்னாடிக் அமர்வின் மூலம் அல்லது பிரச்சனையின் மூலம் தனித்தனியாக வேலை செய்வதன் மூலம் ஏற்படுகிறது.

ஒரு பெண் தனது அச்சங்களை புறநிலையாக ஒப்புக் கொண்டால், இது ஒரு பகுத்தறிவு-நேர்மறை கருத்துக்கு பங்களிக்கிறது, இதன் காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண் தன் நினைவுக்கு வந்து சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்திற்கு கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகிறாள்.

ஆண்டிடிரஸன்கள் கடுமையான மன அழுத்தத்தை சரிசெய்ய உதவுகின்றன. நிவாரணத்தை அடைய முடியாவிட்டால் அல்லது பெண் ஏற்கனவே உள்ள பிரச்சனையை அடையாளம் காணவில்லை என்றால், அதே போல் எதிர்பார்க்கும் தாய் தற்கொலை பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், அவற்றின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு நிபுணர் மட்டுமே சரியான மருந்து மற்றும் அதன் அளவை பரிந்துரைக்க முடியும். சொந்தமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் ஆண்டிடிரஸன்ஸின் முறையற்ற பயன்பாடு குழந்தைக்கு இதய குறைபாடுகளைத் தூண்டும், அத்துடன் குடலிறக்கம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

ஒரு பெண் தன் மனநிலை ஆபத்தான எண்ணங்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது என்பதை உணர்ந்தால், இந்த நிலை மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கும் சக்தி அவளுக்கு உள்ளது. மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பேசுவதே சரியான தீர்வாக இருக்கும், தேவைப்பட்டால், ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். நிபுணர்களிடமிருந்து, ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் ஒரு பெண் துல்லியமான பரிந்துரைகளைப் பெற முடியும்.

• உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை இயல்பாக்குங்கள்;
• வெளியில் மற்றும் அன்பானவர்களின் இனிமையான நிறுவனத்தில் நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள்;
• உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்: மெனுவிலிருந்து டானிக் பானங்களை விலக்கவும், வைட்டமின்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் உடலுக்கு வழங்கவும்.
• நீச்சல் மற்றும் பிற ஒளி விளையாட்டு பயிற்சி. லேசான உடல் செயல்பாடுகளின் போது, ​​மகிழ்ச்சியின் ஹப்பப் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது;
• உங்களுக்காக ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடித்து, உங்களுக்கு பிடித்த செயல்களுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்குங்கள்;
• செல்லப்பிராணியைப் பெறுங்கள். ஒரு விலங்கைப் பராமரிப்பதன் மூலம், ஒரு குழந்தையின் வரவிருக்கும் கவனிப்புக்கு நீங்கள் தயார் செய்வீர்கள்;
• உங்கள் எண்ணங்களை நேர்மறையாக அமைக்கவும்;
• உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டிற்கு திறக்கிறது. அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு இல்லாத நிலையில், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு உளவியலாளரிடம் இருந்து அதைக் காணலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மாறக்கூடிய மனநிலை என்பது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு ஆகும், இது ஒவ்வொரு பெண்ணிலும் காணப்படுகிறது. எனவே, சில தனிப்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் மனச்சோர்வை உருவாக்குகிறீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். ஆனால் உங்கள் நிலை ஒவ்வொரு நாளும் மோசமாகி வருவதை நீங்கள் உணர்ந்தால், வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்று தோன்றும்போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்ப்பதைத் தள்ளிப் போடக்கூடாது.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி? கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு பீதி தாக்குதல்களுடன் இருந்தால் என்ன செய்வது? கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு உங்கள் ஆளுமையுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

ஒரு பெண் தாயாக ஆயத்தப்படுகிறாள். ஒரு புதிய வாழ்க்கை உங்களுக்குள் வளர்வதை விட மகிழ்ச்சியான நேரத்தை கற்பனை செய்வது கடினம் என்று தோன்றுகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, சில சமயங்களில் ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார். உங்கள் கர்ப்பம் மன அழுத்தத்துடன் இருந்தால் என்ன செய்வது? இந்த நிலைக்கான காரணங்கள் என்ன, குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நிச்சயமாக, கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்துடன், ஒரு பெண்ணின் உடலில் கடுமையான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன - ஹார்மோன் அளவு மாறுகிறது. ஆனால் எல்லோரும் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதில்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எதிர்மறை மனோ-உணர்ச்சி நிலைகள் உளவியல் காரணங்களுடன் தொடர்புடையவை. யூரி பர்லானின் சிஸ்டம்-வெக்டார் உளவியல் நமது ஆன்மாவின் சரியான வழிமுறைகளை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறது:

ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பத்திலும் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கான முன்நிபந்தனைகள் என்ன?

நமது ஆன்மா இன்பம் என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. நமது உள்ளார்ந்த அபிலாஷைகள், திறமைகள் மற்றும் குணங்களை நாம் முழுமையாக உணர்ந்தால் மட்டுமே வாழ்க்கையில் இருந்து மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் பெறுகிறோம். ஒரு பெண் அத்தகைய உணர்தல் இல்லாதிருந்தால், அவள் கடுமையான விரக்தியையும் அசௌகரியத்தையும் அனுபவிக்கிறாள். திசையன்களின் உள்ளார்ந்த தொகுப்பைப் பொறுத்து (பண்புகள், ஆசைகள் மற்றும் மனப் பண்புகளின் தொகுப்பு), இவை கவலை அல்லது பீதி தாக்குதல்கள், கர்ப்ப காலத்தில் அக்கறையின்மை அல்லது மனச்சோர்வு மற்றும் பிற எதிர்மறை மனோ-உணர்ச்சி நிலைகளாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் மனச்சோர்வை அனுபவித்ததற்கான காரணங்கள் உங்கள் ஆன்மாவின் கட்டமைப்பில் உள்ளன மற்றும் உங்கள் இயற்கையான பண்புகள் எவ்வளவு நன்றாக உணரப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது. கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது, உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான மன்றங்களில் அடிக்கடி தோன்றும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளைப் பார்ப்போம்.

கர்ப்பம் மற்றும் மனச்சோர்வு: மன்றங்களின் குறிப்புகள் மற்றும் சூழ்நிலையின் முறையான பகுப்பாய்வு

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் எனக்கு ஆரம்பத்தில் தோன்றவில்லை. நான் தாயாகப் போகிறேன் என்ற செய்தி எதிர்பார்க்கப்பட்டது - நானும் என் கணவரும் முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு தயார் செய்தோம். மூத்த குழந்தைக்கு ஏற்கனவே 7 வயது, கடந்த முறை எல்லாம் சரியாகிவிட்டது, எனது இரண்டாவது கர்ப்ப காலத்தில் நான் மனச்சோர்வை எதிர்கொள்வேன் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை. முதல் மூன்று மாதங்களில், எல்லாம் சிறப்பாகச் சென்றது: நான் பதிவுசெய்தேன், என் உணவை மாற்றினேன், சிறப்பு வைட்டமின்கள் எடுக்க ஆரம்பித்தேன், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பயிற்சிகள் செய்தல், முதலியன. கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. நான் என் வேலையை விட்டுவிடவில்லை, எனக்கு ஒரு தலைமை பதவி உள்ளது. ஆனால் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தொடங்கி, எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம் படிப்படியாக அதிகரித்தது, ஏனென்றால் நான் செயல்பாட்டைக் குறைத்து வீட்டில் அதிகமாக இருக்க வேண்டியிருந்தது. நான் 34 வது வாரத்தையும், குறிப்பாக, 36 வது வாரத்தையும் அடைந்தபோது, ​​கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் பனிப்பந்து போல வளர ஆரம்பித்தன. நான் ஒரு கூண்டில் இருப்பது போல் வீட்டில் பூட்டப்பட்டிருப்பதாக உணர்கிறேன் (நான் ஏற்கனவே மகப்பேறு விடுப்பில் இருக்கிறேன்). இப்போது நான் இந்த கூண்டில் மிக நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டும் என்று நான் திகிலுடன் நினைக்கிறேன், குறைந்தபட்சம் முழு தாய்ப்பால் காலம்! மேலும் குற்றம் சொல்ல யாரும் இல்லை: கர்ப்பம் விரும்பியது மற்றும் திட்டமிடப்பட்டது, ஆனால் மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. மருந்துகளுடன் சிகிச்சை விலக்கப்பட்டுள்ளது, நான் குழந்தைக்கு தீங்கு செய்ய விரும்பவில்லை.

கணினி கருத்து:

பகுத்தறிவு மற்றும் நடைமுறை உரிமையாளர்கள் உண்மையில் கர்ப்பத்தின் நேரம் உட்பட தங்கள் வாழ்க்கையை திட்டமிட முயற்சி செய்கிறார்கள். பொறுப்பாக இருப்பதால், அவர்கள் வழக்கமாக முன்கூட்டியே பதிவு செய்து, மருத்துவரின் அனைத்து உத்தரவுகளையும் பின்பற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள். ஒரு திறமையான மற்றும் நெகிழ்வான உடல் அவர்களை மிகவும் தாமதமான நிலைகள் வரை சுறுசுறுப்பாகவும், மொபைலாகவும் இருக்கவும், தேவையான உடல் பயிற்சிகளை செய்யவும் அனுமதிக்கிறது.

அத்தகைய ஒரு பெண்ணில் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு எங்கிருந்து வருகிறது, முதல் கர்ப்ப காலத்தில் எல்லாம் சரியாக நடந்தால், இரண்டாவது கர்ப்பத்தின் போது மட்டும் ஏன் இத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றின?

உண்மை என்னவென்றால், தோல் திசையன் உரிமையாளர்களுக்கு புதுமை மற்றும் மாற்றம் தேவை. அவர்கள் வழக்கமான மற்றும் ஏகபோகத்தை மிகவும் மோசமாக பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் நிறைய நகர்த்த விரும்புகிறார்கள் மற்றும் செயல்பாட்டில் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய அவசியத்திற்கு ஏற்ப சிரமப்படுகிறார்கள்.

கடிதத்தின் ஆசிரியர் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வின் எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கவில்லை என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. பிரச்சனை படிப்படியாக வளர்ந்தது மற்றும் பிந்தைய கட்டங்களில் மட்டுமே அதிகபட்சமாக வெளிப்பட்டது (ஆசிரியர் எழுதுவது போல், 34 வாரங்கள் மற்றும், குறிப்பாக, 36 வாரங்கள்). இது ஆச்சரியமல்ல: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெண் படிப்படியாக உடல் செயல்பாடுகளை குறைக்கவும், வீட்டில் அடிக்கடி தங்கவும் கட்டாயப்படுத்தப்படவில்லை. சமீபத்திய வாரங்களில், அவர் மகப்பேறு விடுப்பில் சென்றார் மற்றும் தற்காலிகமாக தனது சமூக நிறைவை இழந்தார், இது தோல் வெக்டரின் லட்சிய மற்றும் ஆர்வமுள்ள உரிமையாளர்களுக்கு மிகவும் பொருள்.

அந்த பெண் தனது இரண்டாவது கர்ப்பத்தின் போது துல்லியமாக தனக்கென ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உணர்தலின் இழப்பை உணர்ந்ததில் ஆச்சரியமில்லை. வழக்கமாக, இரண்டாவது குழந்தை தோன்றும் நேரத்தில், ஒரு சுறுசுறுப்பான மற்றும் நோக்கமுள்ள பெண் தனது தொழில் வளர்ச்சியில் தீவிரமான உயரங்களை அடைய நிர்வகிக்கிறார். எனவே, உணர்தலின் தற்காலிக இழப்புடன் அவர் வித்தியாசத்தை மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறார். கர்ப்பம் தானே காரணம் அல்ல, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் பெண் அதே செயல்பாட்டை பராமரிக்க இயலாமை காரணமாக மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார்.

கடுமையான முறையான அர்த்தத்தில் இந்த நிலையை கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு என்று அழைக்க முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். சிஸ்டம்-வெக்டார் உளவியலின் படி யூரி பர்லான், உண்மையான மனச்சோர்வு ஒலி திசையன் உரிமையாளர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படுகிறது. மீதமுள்ள ஏழு திசையன்களில் மோசமான நிலைமைகள் (தோல் திசையன் உள்ளவை உட்பட) வேறுபட்ட இயல்புடையவை மற்றும் அவற்றின் பண்புகளை செயல்படுத்துவதில் சில குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையவை. தோல் மக்களில், இது கடுமையான எரிச்சல், வம்பு மற்றும் கோபத்தில் வெளிப்படும்.

ஒரு பெண் தன் நிலையை எப்படிச் சமாளிப்பது மற்றும் அவளது அதிருப்தியை ஈடுகட்டுவது? குறுகிய தூரத்திற்கு, நீங்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

குழந்தையின் வரவிருக்கும் பிறப்பு தொடர்பாக உட்புறத்தைப் புதுப்பிக்க உங்கள் மனைவியை வற்புறுத்துவதன் மூலம் புதுமைக்கான உங்கள் விருப்பத்தை பூர்த்தி செய்வது மிகவும் சாத்தியமாகும். கூடுதலாக, ஷாப்பிங் செய்வது, நர்சரிக்கு புதிய தளபாடங்கள் அல்லது பொம்மைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நிச்சயமாக உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்.

நீங்கள் ஈடுபட்டுள்ள வேலை வகைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு பகுதியையாவது தொலைதூரத்தில், இணையம் வழியாகச் செய்யும் திறன் தேவைப்பட்டால், இந்த வாய்ப்பை உங்களுக்காகப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் பிரசவத்திலிருந்து மீண்டவுடன் உங்கள் குழந்தையுடன் சுறுசுறுப்பாக நடக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருப்பதை உறுதிசெய்ய, முன்கூட்டியே ஒரு கவண் அல்லது குழந்தை கேரியரைப் பெறுங்கள்.

குழந்தையின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சி கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் நிலையை முற்றிலும் சார்ந்துள்ளது; எந்த வகையான மனச்சோர்வுடனும், உங்கள் குழந்தையும் பாதிக்கப்படுகிறது. யூரி பர்லானால் சிஸ்டம்-வெக்டார் உளவியலில் பயிற்சியை முடித்த பலர் ஏற்கனவே தங்கள் நிலையை முழுமையாக சீரமைத்து, எதிர்மறையான மனோ-உணர்ச்சி நிலைகளிலிருந்து விடுபட முடிந்தது:

மனச்சோர்வின் போது கர்ப்பம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

இது எனக்கு உண்மையில் நடக்கிறது என்று நான் நம்பவில்லை. கர்ப்பம் திட்டமிடப்படாதது மற்றும் கடுமையான மனச்சோர்வின் போது ஏற்பட்டது, நான் சிகிச்சையில் இருந்தேன். நிலையான அக்கறையின்மை, நான் வாழ்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. அவள் தன்னுடன் வாழ்ந்த பையனை அம்பலப்படுத்தினாள். அவரது நிலையான ஒழுக்கத்தால் நான் சோர்வாக இருந்தேன், நான் தனியாக இருக்க விரும்பினேன். நான் எப்போதும் என் சுழற்சியில் குறுக்கீடுகளை சந்தித்திருக்கிறேன், அதனால் நான் கர்ப்பமாக இருப்பதை இப்போதே உணரவில்லை; மனச்சோர்வின் போது, ​​எப்படியாவது என் உடலில் என்ன பிரச்சனை என்று நான் கவலைப்படுவதில்லை. ஐந்து நாட்களுக்கு என்னால் சாப்பிட முடியவில்லை. கர்ப்பம் தொடங்கியவுடன், ஆண்டிடிரஸன்ஸை நிறுத்த வேண்டியிருந்தது, மேலும் மனச்சோர்வு மோசமடைந்தது. இவை அனைத்தும் குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி நான் கவலைப்படவில்லை, இது எனக்கு நிகழ்கிறது என்று நான் முழுமையாக நம்பவில்லை. 40 வாரங்கள் வாழ வேண்டும், பிரசவித்து அவரை மருத்துவமனையில் விட்டுவிட வேண்டும் என்பதுதான் எனக்கு விருப்பம். பின்னர் - அமைதியாக ஜன்னலை விட்டு வெளியேறவும் ...

கணினி கருத்து:

இந்த வழக்கில், நீங்கள் உண்மையில் அலாரம் ஒலிக்க வேண்டும். கடிதத்தின் ஆசிரியருக்கு, மோசமான நிலைமைகள் கர்ப்பத்தால் ஏற்படுவதில்லை; கடுமையான பற்றாக்குறையுடன், உண்மையான மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது, ஆழமான மற்றும் நீடித்தது.

ஒலி திசையன் உரிமையாளர்கள் மட்டுமே தங்கள் இயற்கையான ஆசைகளை பொருள் உலகின் மதிப்புகளுடன் இணைக்கவில்லை. ஒரு நல்ல நபர் உண்மையில் என்ன சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது, என்ன உடுத்துவது, மற்றும் கடுமையான சூழ்நிலைகளில் யாருடன் படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்வது என்று கவலைப்படாமல் இருக்கலாம். ஒலி கலைஞரின் உணர்வு மனோதத்துவ கேள்விகளைப் புரிந்துகொள்வதை நோக்கி இயக்கப்படுகிறது: "நான் ஏன் வாழ்கிறேன்? வாழ்க்கையின் உணர்வு என்றால் என்ன?" தனது சுயத்தை அறியவும், தனது அர்த்தத்தைக் கண்டறியவும் தனது விருப்பத்தை நிறைவேற்றாமல், ஒலி கலைஞர் பெருகிய முறையில் ஆழ்ந்த மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார் மற்றும் ஆன்மாவின் தாங்க முடியாத வலியால் துன்புறுத்தப்படுகிறார், இது உண்மையில் தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு கொண்ட கர்ப்பம் கூட, துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதிலிருந்து ஒரு பெண்ணைத் தடுக்க முடியாது.

ஒலி குறைபாடு ஒரு நபரின் மற்ற எல்லா ஆசைகளையும் அபிலாஷைகளையும் அடக்குகிறது. மனச்சோர்வின் போது ஒரு நல்ல பெண் கர்ப்பமாகிவிட்டால், அவள் விரைவில் தாயாகிவிடுவாள் என்பதில் உண்மையில் அலட்சியமாக இருக்கலாம். மனச்சோர்வடைந்த ஒரு பெண் ஏற்கனவே தன் உடலை தனித்தனியாக, ஒரு பெரும் சுமையாக, நித்திய ஆன்மாவிற்கு தாங்க முடியாததாக உணர்கிறாள். மேலும் மனச்சோர்வுடன் கூடிய கர்ப்பமும் இந்த உணர்வை தீவிரப்படுத்தும்.

இத்தகைய குறைபாடுகளைக் கொண்ட ஒரு ஒலி நிபுணருக்கு, நிலைமையைத் தணிக்க எந்தவொரு தற்காலிக நடவடிக்கைகளையும் பரிந்துரைப்பது பயனற்றது. எந்த தாமதமும் உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையை இழக்க நேரிடும். மனச்சோர்வின் போது கர்ப்ப காலத்தில், நாம் பெண்ணின் வாழ்க்கையைப் பற்றி மட்டுமல்ல, பிறக்காத குழந்தையைப் பற்றியும் பேசுகிறோம். ஏற்கனவே மனதளவில் ஜன்னலில் நின்று கொண்டிருந்தவர்களுக்கு - யூரி பர்லானின் சிஸ்டம்-வெக்டார் உளவியலில் பயிற்சியின் விளைவு. இவர்கள் சொல்வதை மட்டும் கேளுங்கள்:

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் மனச்சோர்வு: பீதி தாக்குதல்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் ஒரு தாயைப் போல் உணருவது

உதவி, என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை! ஆரம்பத்தில், கர்ப்பத்தைப் பற்றி நான் அறிந்தவுடன், நான் வெறுமனே அதிர்ச்சியடைந்தேன். எனக்கு 25 வயதாகிறது, நான் ஒருபோதும் கருத்தடை பயன்படுத்தவில்லை, நான் கர்ப்பமாகவில்லை. என் காதலன் என்னை நேசிக்கிறான், அவர் உடனடியாக என்னை பதிவு அலுவலகத்திற்கு விண்ணப்பிப்பதற்கு இழுத்துச் சென்றார், முதலில் நான் குழந்தையை அகற்ற விரும்பினேன், ஆனால் அவர் என்னை நிராகரித்தார். மற்றொருவர் மகிழ்ச்சியாக இருந்திருப்பார், ஆனால் ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் நான் மனச்சோர்வடைய ஆரம்பித்தேன். பின்னர், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், 25 வது வாரத்தில், பீதி தாக்குதல்கள் தோன்றத் தொடங்கின, பின்னர் நான் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலுடன் முதல் முறையாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டேன். நான் ஒரு தாயாக என்னை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது, என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. 33வது வாரம் வந்ததும் மீண்டும் தோல்வி அச்சுறுத்தல் எழுந்தது. இப்போது எனக்கு 35 வாரங்கள் ஆகின்றன, நான் மருத்துவமனையில் இருக்கிறேன், தொடர்ந்து அழுகிறேன். நான் இறந்துவிடுவேன் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, ஒருவேளை நாங்கள் இருவரும் குழந்தையும் இறந்துவிடுவோம். இதையெல்லாம் எப்படி வாழ்வது? கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?

கணினி கருத்து:

இத்தகைய அனுபவங்கள் இயற்கையானது திசையன்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததே. பண்டைய காலங்களில், அத்தகைய பெண்கள் ஒரு சிறப்புப் பாத்திரத்தை வகித்தனர் - பேக்கின் பகல்நேர காவலர்கள்; அவர்கள் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கவில்லை, ஆனால் வேட்டை மற்றும் போர்களில் ஆண்களுடன் சென்றனர்.

இருப்பினும், மனிதநேயம் இன்னும் நிற்கவில்லை, அது உருவாகிறது. மேலும் இன்று, சருமம் பார்க்கும் பெண்களும் கர்ப்பமாகி தாயாகிறார்கள். கருத்தரித்தல், கர்ப்பம் மற்றும் தன்னிச்சையான பிரசவம் ஆகியவற்றில் அவர்கள் உண்மையில் சிரமங்களை அனுபவிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், பல அச்சங்கள் அல்லது பீதி தாக்குதல்கள் பற்றி அவர்கள் அடிக்கடி புகார் கூறுகின்றனர்.

கடிதத்தின் ஆசிரியரின் விஷயத்தில், கர்ப்பம் மலட்டுத்தன்மையின் காலத்திற்கு முன்னதாக இருந்தது என்பது தெளிவாகிறது, மேலும் மனச்சோர்வு (இன்னும் துல்லியமாக, மோசமான உணர்ச்சி நிலைகள்) ஆரம்ப கட்டங்களில், 1 வது மூன்று மாதங்களில் எழுந்தது. கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் (இந்த வழக்கில் 25 வாரங்களில், பின்னர் பிந்தைய கட்டங்களில் - 33 வாரங்கள் மற்றும் 35 வாரங்களில்) பீதி தாக்குதல்களுடன் அருகருகே செல்கிறது என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. அவர்களின் இயல்பு என்ன?

கட்டுரை பயிற்சி பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு எழுதப்பட்டது " அமைப்பு-வெக்டார் உளவியல்»

ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பு ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரு மகிழ்ச்சியான நிகழ்வாகும், ஆனால் கர்ப்பம் பெரும்பாலும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு கடினமான உணர்ச்சி சோதனையாக மாறும். இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு பெண் நிச்சயமற்ற தன்மை, கவலை மற்றும் பிரசவம் பற்றிய பயத்தை அனுபவிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரணமாகக் கருதப்படும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் விளைவாக இந்த நிலையை நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள். உடலியல் அறிகுறிகளுடன் சமூகப் பிரச்சினைகள் சேர்க்கப்படலாம் என்று நாம் கருதினால், கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு தாய்க்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைக்கும் அச்சுறுத்தும் வடிவத்தை எடுக்கலாம்.

உணர்ச்சி மனச்சோர்வு மற்றும் உளவியல் பின்னணியின் உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவை வெளியில் இருந்து மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை. எனவே, கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உள்ள மனச்சோர்வு அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மகப்பேறுக்கு முந்தைய மனச்சோர்வு நெருங்கிய உறவினர்கள் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களால் கண்டறியப்படலாம்.

மனநல கோளாறுக்கான காரணம்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு உடலியல் செயல்முறையாகும், இதில் சிக்கல்கள் இல்லாத நிலையில், ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணி மாறுகிறது, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் கருவை தேவையற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை நிகழ்வுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இருப்பினும், எல்லா கர்ப்பங்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல.

பிரசவம் தொடங்குவதற்கு முன்பே பொறுப்புணர்வு உயர்ந்த பெண்கள் நிலைமையை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறார்கள், தேவையற்ற அச்சங்களால் தங்கள் எண்ணங்களை நிரப்புகிறார்கள். சந்தேகம் மற்றும் அதிகப்படியான உணர்திறன் சுய சந்தேகத்தின் ஆழ் மனதில் உருவாக்கம் மற்றும் எடுக்கப்பட்ட முடிவின் சரியான தன்மையைத் தூண்டும். முதல் மூன்று மாதங்களில் அடையாளம் காணப்பட்ட ஒரு நோயியல் நிலை கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திற்கும் திட்டமிடப்படலாம். பிரசவத்திற்கு முன் மனச்சோர்வு என்பது மிகவும் பொதுவான மனநலக் கோளாறு ஆகும், இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு நிறைய சிக்கல்களைத் தருகிறது.

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிர நோயியல் மனநலக் கோளாறு ஆகும், இது சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அத்தகைய நோயின் மருத்துவ படம் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கும். சில பெண்கள் எல்லாவற்றிலும் சிறிது அக்கறையின்மையை உணர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அவ்வப்போது பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் நியாயமற்ற பயத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மனச்சோர்வு நோயாளியின் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் ஏற்படுகிறது. கடினமான குடும்ப உறவுகள் மற்றும் கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் மருத்துவர்களின் பணியை மிகவும் கடினமாக்குகின்றன, எனவே கர்ப்ப காலத்தில் என்ன செய்வது மற்றும் மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை தீர்மானிக்கும் போது ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.

எந்த பெண்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வின் பொதுவான நிகழ்வுகள் மற்றும் அதனுடன் இணைந்த வாழ்க்கை காரணிகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​இந்த கோளாறுக்கு மிகவும் முன்கூட்டியே இருக்கும் பெண்களின் சில குழுக்களை நாம் அடையாளம் காணலாம்:

• மனநல கோளாறுகளுக்கு ஒரு பெண்ணின் பரம்பரை முன்கணிப்பு. அத்தகைய நோயாளிகளில், முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• கடினமான குடும்ப உறவுகள், குறிப்பாக குழந்தையின் தந்தையுடன். தற்போதைய நிகழ்வுகளுக்கு மனிதனின் போதிய கவனமின்மையால் வருங்கால தாயின் உணர்ச்சி பின்னணி தொந்தரவு செய்யப்படலாம். உங்களுக்குத் தெரியும், எந்தவொரு சிரமத்தையும் ஒன்றாகச் சமாளிப்பது மிகவும் எளிதானது.
• முந்தைய கருச்சிதைவு, பல கருச்சிதைவுகள் மற்றும் தூண்டப்பட்ட பிறப்புகளின் எதிர்மறை அனுபவங்களும் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். நிகழ்வுகள் மீண்டும் நிகழலாம் என்ற பயம் கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திலும் ஒரு பெண்ணை பதட்டப்படுத்துகிறது.
• கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வு, கருவுறாமைக்கான நீண்டகால சிகிச்சையால் தூண்டப்படலாம், அதே போல் நோயாளியின் உள் உறுப்புகளின் நோயியல் நோய்களின் இருப்பு. குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சியில் நோய்கள் தலையிடக்கூடும் என்ற கவலை படிப்படியாக நிலையான பீதி பயமாக உருவாகிறது, இது நேர்மறையான உணர்ச்சிகளுக்கு மாற அனுமதிக்காது. இந்த நிலையில், ஒரு பெண், எதிர்மறையிலிருந்து விடுபட எப்படி உதவுவது என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்குப் பதிலாக, மாறாக, நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, பிரசவத்திற்கு முன் மனச்சோர்வு கடுமையான வடிவத்தை எடுக்கும்.
• கர்ப்பத்தின் அனைத்து மூன்று மாதங்களிலும் உணர்ச்சித் தொந்தரவுகளைத் தூண்டும் மூளையின் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், தாயின் கெட்ட பழக்கங்களின் விளைவாக இருக்கலாம் (புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் போதை, தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் கொண்ட போதை).

நோயின் அறிகுறிகள்

கர்ப்பம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை மிகவும் பொதுவான சொற்றொடர். குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வரவிருக்கும் பிறப்பு பற்றிய கவலை பல்வேறு மருத்துவ அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• எந்த காரணத்திற்காகவும் காரணமற்ற எரிச்சல்;
• உணர்ச்சி தூண்டுதல் இல்லாமை;
• சுய சந்தேகம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை உணர்வு;
• நிலையான தூக்கம்;
• வாழும் இடத்தை விட்டு வெளியேற தயக்கம்;
• பசியின் அதிகரித்த உணர்வு;
• நிலையான எதிர்மறை உணர்வு;
• பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் கலந்து கொள்ள மறுப்பது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் கடுமையான மனச்சோர்வு ஒரு பெண்ணை தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு இட்டுச் செல்லும். இருப்பினும், பெரும்பாலும் இத்தகைய எண்ணங்கள் உணரப்படாமல் இருக்கும்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வு

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் தோன்றும் மனநல கோளாறு பெரும்பாலும் உடலில் ஏற்படும் உடலியல் மாற்றங்களின் விளைவாகும். புதிய உணர்வுகள், ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மை, பல்வேறு கட்டுப்பாடுகள் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயை முழு அளவிலான உணர்வுகளை அனுபவிக்க கட்டாயப்படுத்துகின்றன.

முதல் மூன்று மாதங்கள் மிகவும் கடினமான காலம். ஒரு பெண் தனக்குப் பிடித்தமான சில செயல்களையும் கெட்ட பழக்கங்களையும் கைவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறாள். பெரும்பாலும் ஒரு பெண் குழந்தையின் தந்தையை தன்னை கவனக்குறைவாக நிந்திக்கத் தொடங்குகிறாள். கர்ப்பம் சிக்கல்கள் இல்லாமல் தொடர்கிறது என்ற போதிலும், இந்த நிகழ்வுகள் அனைத்தும் ஆழ் மனதில் எதிர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்குகின்றன.

மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் மிதமான மனோ-உணர்ச்சி நிலையின்மை, ஏற்பட்ட கருத்தாக்கத்தின் மறைமுக அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது. எனவே, மருத்துவர்களின் முக்கிய பணி சிக்கலை சரியாக கண்டறிவதாகும். இருப்பினும், மனச்சோர்வு நிலை காரணமாக என்ன விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதைக் கணிப்பது மிகவும் கடினம் உணர்ச்சி பின்னணியின் தொந்தரவு குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். நிலையான மன அழுத்தத்தில் கருவுற்றிருக்கும் கரு நன்றாக எடை அதிகரிக்காது.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் மனநல கோளாறு

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், பெண் தனது நிலைமையை முழுமையாக அறிந்திருக்கிறாள். இந்த காலகட்டத்தில், வியத்தகு வாழ்க்கை மாற்றங்கள் பற்றிய எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் எழுகின்றன. வருங்கால தாய் வேலை நடவடிக்கைகள் தற்காலிகமாக நிறுத்தப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குகிறார் மற்றும் புதிய தினசரி நடவடிக்கைகளைத் தேடுகிறார். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது அன்றாட வழக்கத்தை சுயாதீனமாக திட்டமிடவும், பொருத்தமான பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடித்து எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து தன்னைத் திசைதிருப்பவும் முடிந்தால், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வு கவனிக்கப்படாமல் போகலாம்.

இருப்பினும், உங்கள் சொந்த மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. இரண்டாவது மூன்று மாதங்களின் உடலியல் அறிகுறிகள் ஒரு பெண் தினசரி எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கின்றன. உருவத்தில் காணக்கூடிய மாற்றங்கள், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், முதுகுவலி மற்றும் மார்பக மென்மை ஆகியவை நிலையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக எதிர்கால தாய் சாத்தியமான சிக்கல்களைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார்.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வு

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு மிகவும் சாத்தியமான நிகழ்வாக கருதப்படுகிறது. இந்த நேரம் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மிகவும் கடினமாகிறது. நெருங்கி வரும் பிறப்பைப் பற்றிய கவலையான எண்ணங்களால் பெண் கடக்கத் தொடங்குகிறாள், அவள் பெருகிய முறையில் தனிமையை நாடுகிறாள், அமைதியாகவும் ரகசியமாகவும் மாறுகிறாள். கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வை நீங்களே சமாளிப்பது மிகவும் கடினம் என்பதால், இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளரின் உதவி தேவைப்படலாம்.

கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் மனச்சோர்வு ஒரு கடுமையான வடிவத்தை எடுக்கலாம். அதிகபட்சமாக விரிந்த வயிறு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது ஓய்வெடுக்கவோ தடுக்கிறது. எதிர்பார்க்கும் தாயின் அனைத்து எண்ணங்களும் வரவிருக்கும் பிறப்பை நோக்கி இயக்கப்படுகின்றன. குழந்தை இறுதியாக எப்போது பிறக்கும் என்று சுற்றியுள்ள அனைவரும் தொடர்ந்து கேட்கிறார்கள் என்பதன் மூலம் பெரும்பாலும் எதிர்மறையான அணுகுமுறை மோசமடைகிறது.

3 வது மூன்று மாதங்களில் நஞ்சுக்கொடி மூலம் குழந்தைக்கு பரவும் மன அழுத்த நிலை அவரது ஆழ் மனதில் பிடிப்பதாகவும், பின்னர் வளரும் குழந்தையின் ஆன்மாவில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்றும் உளவியலாளர்கள் கூறுகின்றனர். வயிற்றில் மன அழுத்தத்தை அனுபவித்த குழந்தைகள் மிகவும் மெதுவாக வளர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் சகாக்களை விட கணிசமாக பின்தங்குகிறார்கள்.

ஆபத்தான அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டால், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அவசரமாக உதவியை நாட வேண்டும், ஏனெனில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் அமைதியாக உணர்கிறாள், குழந்தையின் பிறப்பு எளிதாக இருக்கும். கூடுதலாக, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு நிறைய வலிமை தேவைப்படும்.

நோய் தடுப்பு

ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியான மற்றும் மிகவும் உற்சாகமான காலகட்டத்தை மறைக்க ஒரு மனச்சோர்வு நிலையைத் தடுக்க, சரியான நேரத்தில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். முதலில், ஒரு பெண்ணுக்கு நெருங்கிய உறவினர்களின் ஆதரவு தேவை. கர்ப்பமாகிவிட்டதால், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறார். நடந்த நிகழ்வு நேர்மறையான மதிப்பீட்டைக் கொண்டிருப்பது அவளுக்கு மிகவும் முக்கியம்.

கூடுதலாக, மனச்சோர்வைத் தடுக்க, சில விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

• அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டாம்;
• நன்றாக உண்;
• அடிக்கடி புதிய காற்றில் நடக்க;
• தினசரி வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்;
• கர்ப்பிணிப் பெண்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்;
• நேர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமே பெற முயற்சி செய்யுங்கள்;
• உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்;
• பிடித்த செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்;
• சரியான நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு சிறிய மனநிலை மாற்றங்கள், தற்காலிக அவநம்பிக்கை மற்றும் மனநிலை ஆகியவை முற்றிலும் இயல்பான நிலை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இத்தகைய உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகள் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும் நேர்மறையான மனநிலையைப் பெறவும் உதவுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உணர்ச்சி பின்னணியை பெரிதும் பாதிக்கின்றன என்பதை ஒவ்வொரு பெண்ணும் அறிவார்கள், மேலும் மனநிலையில் அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்கள் 9 மாதங்கள் முழுவதும் நீடிக்கும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களின் உளவியல் நிலை மனச்சோர்வின் நிலையை அடைகிறது, இது அறியப்பட்டபடி, மருத்துவ மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது. மகப்பேறுக்கு முந்தைய மனச்சோர்வின் தனித்தன்மை என்ன, அது ஒரு தடயமும் இல்லாமல் போக என்ன செய்யலாம்?

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏன் ஏற்படுகிறது?

பல பெண்கள் மாதவிடாயின் அணுகுமுறையை ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே உணர்கிறார்கள். நச்சரிக்கும் வயிற்று வலி மற்றும் மார்பின் வீக்கத்திற்கு கூடுதலாக, மனநிலையில் எப்போதும் மாற்றங்கள் உள்ளன: சில பெண்கள் சிணுங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் கேப்ரிசியோஸ் ஆகிறார்கள், மற்றவர்கள் எரிச்சலடைகிறார்கள். இது ஹார்மோன் பின்னணி காரணமாகும், ஏனெனில் சுழற்சியின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, மற்றொன்று - புரோஜெஸ்ட்டிரோன். ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஹார்மோன் பெண் மனநிலையை கட்டுப்படுத்தும் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அதே விஷயம் நடக்கும். PMS இன் போது ஒரு பெண் நடந்து கொள்ளும் விதத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் அவளது நடத்தையை ஒருவர் தீர்மானிக்க முடியும் என்று பல நிபுணர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். ஆனால் மனச்சோர்வு என்பது மோசமான மனநிலை அல்லது காரணமற்ற சோகத்தின் ஆதிக்கம் அல்ல. இது ஒரு மனநலக் கோளாறாகும், இதில் அக்கறையின்மை, மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் வாழ்க்கையில் உந்துதல் இல்லாமை ஆகியவை மிகவும் தொடர்ந்து இருக்கும், மேலும் அது தானாகவே போக முடியாது.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான காரணங்கள் பின்வரும் காரணிகளாகும்:

• கர்ப்பம் திட்டமிடப்படாதது அல்லது தேவையற்றது;
• மோசமான நிதி நிலை அல்லது நிதித் துறையில் கூர்மையான சரிவு (வேலை இழப்பு, வணிக தோல்வி, வங்கிக் கணக்கில் இருந்து பணம் திருட்டு);
• கணவன் அல்லது காதலனிடமிருந்து பிரித்தல்;
• ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதில் பங்குதாரர் பங்கேற்க மறுப்பது;
• மோசமான சமூக நிலைமைகள் (வாடகைக்கு விடப்பட்ட குடியிருப்பில் இருந்து வெளியேற்றம், ஒரு பாராக்ஸ், வகுப்புவாத அபார்ட்மெண்ட் அல்லது ஹாஸ்டலில் வாழ்வது);
• கடுமையான கர்ப்பம் (கடுமையான நச்சுத்தன்மை, பலவீனம், கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்);
• மரபணு மட்டத்தில் மனச்சோர்வுக்கான போக்கு;
• கருவின் பிறவி நோயியலை வெளிப்படுத்தும் மரபணு சோதனை அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் சாதகமற்ற முடிவுகள் (உதாரணமாக, டவுன் நோய்க்குறியின் அதிக ஆபத்து);
• ஹார்மோன் செயலிழப்பு;
• கடுமையான உணர்ச்சி அதிர்ச்சி (உதாரணமாக, நெருங்கிய ஒருவரின் மரணம்);
• சைக்கோட்ரோபிக் அல்லது மயக்க மருந்துகளுடன் நீண்ட கால சிகிச்சை.

சில நேரங்களில் மனச்சோர்வுக்கான காரணம் பல ஆபத்து காரணிகளின் கலவையாக இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு மற்றும் மோசமான மனநிலைக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு மோசமான மனநிலை என்பது விதிமுறையின் மாறுபாடு ஆகும், அது அவ்வப்போது உணர்ச்சி எழுச்சிகளால் மாற்றப்படுகிறது. ஒரு பெண் தனக்குப் பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதன் மூலமோ, விருந்து சாப்பிடுவதன் மூலமோ, வெயில் காலநிலையில் நடைப்பயிற்சி செய்வதன் மூலமோ அல்லது பொழுதுபோக்கின் மூலமோ மகிழ்ச்சியடையலாம்.

மனச்சோர்வு நிலையானது மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்காது. ஒரு பெண் எதிலும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, அன்பானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை, எங்கும் செல்ல விரும்புவதில்லை, தேவையற்றதாக உணர்கிறாள். மனச்சோர்வடைந்தால், அவள் பசியின் நிலையான உணர்வை அல்லது முழுமையான பசியின்மையை அனுபவிக்கிறாள்.

ஒரு பெண் குடியிருப்பை விட்டு வெளியேற மறுத்தால், எதிலும் ஆர்வம் இல்லை, தொடர்ந்து தூங்குகிறாள் அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால், மக்களிடமிருந்து விலகி, வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை பெயரிட முடியாது, தன்னம்பிக்கை உணரவில்லை என்றால் ஒரு உளவியலாளரின் உதவி தேவைப்படுகிறது. அவள் எல்லாவற்றிற்கும் தன்னைக் குறை கூற விரும்புகிறாள் அல்லது மாறாக, அவளுடைய மனச்சோர்வுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறலாம், முழு உலகத்தின் மீதும் அவநம்பிக்கையை உணர்கிறாள், தனக்குள்ளேயே விலகுகிறாள்.

மனச்சோர்வின் தீவிர நிலை என்பது வாழ்வதற்கான தயக்கம் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் ஆகும், எனவே ஒரு பெண் எவ்வளவு விரைவில் ஒரு உளவியலாளரிடம் திரும்புகிறாரோ, அவ்வளவு வேகமாக அவள் இந்த ஆபத்தான நிலையை சமாளிக்க முடியும். வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, கண்ணீரும், எதையும் செய்யத் தயங்கும் மனப்பான்மையும் ஒவ்வொரு நாளும் இருந்துகொண்டு, எதுவுமே இன்பத்தைத் தரவில்லை என்றால், அலாரம் அடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் பெற்றோர் ரீதியான மனச்சோர்வின் அம்சங்கள்

கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில், ஒரு பெண் உணர்ச்சி உச்சம் மற்றும் பேரழிவு உணர்வை அனுபவிக்கலாம். இது நடக்கும் நிகழ்வுகள், பெண்ணின் நிலை மற்றும் பல உடலியல் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

- 1 வது மூன்று மாதங்கள்

முதல் மூன்று மாதங்களில், ஒரு பெண் தனது நிலைமையை முழுமையாக மறுப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறார். இது வெவ்வேறு வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம்: சிலர் இந்த நிகழ்வை போதுமான அளவு பெற முடியாது, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு சிறப்பாக மாறும், தங்கள் குழந்தையுடன் கற்றுக்கொள்வதற்கும் பார்ப்பதற்கும் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை அவர்கள் கற்பனை செய்யத் தொடங்குகிறார்கள்.

மற்றவர்கள், மாறாக, வருத்தப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக கர்ப்பம் தேவையற்றதாக இருந்தால். எந்தவொரு காரணத்தையும் பற்றிய கவலைகளால் அவை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: கடுமையான நச்சுத்தன்மை, எடை அதிகரிப்பு, பிடித்த செயல்பாடுகளை மறுப்பது (உதாரணமாக, செயலில் பயிற்சி). எழுந்துள்ள கட்டுப்பாடுகளுக்குப் பழகுவதற்கு காலம் எடுக்கும்.

மூன்றாவது வகை பெண்களும் உள்ளனர்: அவர்கள் தங்கள் நிலைமைக்கு வர முடியாது, அவர்கள் வெறித்தனமாக மாறத் தொடங்குகிறார்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மிகவும் கூர்மையாக செயல்படுகிறார்கள், அவர்கள் மோசமாக தூங்குகிறார்கள், தங்களுக்குள் விலகிச் செல்கிறார்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, வெவ்வேறு உணர்ச்சி மாற்றங்கள் ஒவ்வொரு பெண்ணின் சிறப்பியல்பு, ஆனால் ஒரு மனச்சோர்வு மற்றும் அவநம்பிக்கையான மனநிலை தொடர்ந்து இருந்தால் (ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக), மற்றும் பெண்ணுக்கு மகிழ்ச்சியின் வெடிப்புகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் உதவியைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். ஒரு உளவியலாளர்.

- 2 வது மூன்று மாதங்கள்

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலை மிகவும் நிலையானது. நச்சுத்தன்மை ஏற்கனவே நமக்குப் பின்னால் உள்ளது, வயிறு இன்னும் பெரியதாகவும் கனமாகவும் இல்லை, ஆனால் இங்கே கூட உளவியல் அணுகுமுறை சிறந்ததாக இருக்காது. வல்லுநர்கள் அதை "இழந்த பொருளைத் தேடுதல்" என்று அழைக்கிறார்கள், இது பல்வேறு வகையான முன்னோக்குகளைக் குறிக்கிறது.

வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையின் முதல் அசைவுகள், எதிர்காலத்தில் தனக்கு என்ன "இயக்கங்கள்" காத்திருக்கின்றன என்பதைப் பற்றி அம்மா சிந்திக்க வைக்கின்றன: அவள் படிப்பைத் தொடர முடியுமா, ஒரு ஒழுக்கமான வேலையைக் கண்டுபிடிக்க, அவளுடைய திருமணத்தை காப்பாற்ற, குழந்தையை சரியாக வளர்க்க முடியுமா? இங்கே முதன்முறையாக உலகளாவிய மாற்றங்கள் அவளுக்கு முன்னால் காத்திருக்கின்றன.

ஒரு பெண் இரண்டு வழிகளில் மட்டுமே தன்னை அமைதிப்படுத்த முடியும். ஒன்று அவள் இங்கேயும் இப்போதும் தன்னை உணரத் தொடங்குவாள், ஒரு வெளிநாட்டு மொழிப் பாடத்தில் கையெழுத்திடுவதன் மூலம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு யோகா, உளவியல் அல்லது சமையல் பற்றிய இலக்கியங்களைப் படிக்கத் தொடங்குவாள், அல்லது அவள் ஆழ்ந்த மன அழுத்தத்தில் விழுவாள்.

எல்லா முயற்சிகளிலும், குடும்பத்திலும், நண்பர்களிலும் அவளுக்கு ஆதரவளிக்கும் அன்பான கணவர் அருகில் இருந்தால், ஒரு பெண் ஏதாவது செய்ய வலிமையையும் ஊக்கத்தையும் கண்டுபிடிப்பது எளிது. மற்றவர்களை கண்டிக்கும் போது அல்லது விமர்சிக்கும் போது, ​​ஒரு உணர்ச்சி வெடிப்பு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, இது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

- 3 வது மூன்று மாதங்கள்

கர்ப்பத்தின் கடைசி காலகட்டத்தில் உணர்ச்சி நிலை பெரும்பாலும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பெண் எப்படி உணர்ந்தாள் என்பதைப் பொறுத்தது. அவள் அக்கறையின்மையில் இருந்தால், அடிவயிற்றின் வளர்ச்சியுடன், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் கனமான தோற்றம், வீக்கம், மலச்சிக்கல், மனச்சோர்வு நிலை மோசமடையும்.

ஒரு பெண் நேர்மறையான மனநிலையில் இருந்தால், மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் வரவிருக்கும் பிறப்பு பற்றி கவலை மற்றும் கவலை உள்ளது. குறிப்பாக பெண் ஒரு ப்ரிமிக்ராவிடா என்றால் பயமும் கவலையும் முற்றிலும் இயல்பானது. முதல் பிறப்பு சிக்கலானதாக இருந்தாலோ அல்லது சோகத்தில் முடிந்தாலோ, இரண்டாவது முறையாகப் பெற்றெடுப்பவர்களும் ஆபத்துக் குழுவில் அடங்குவர்.

சில பெண்கள், தங்கள் சொந்த திறன்களின் கூர்மையான வரம்பு காரணமாக (மோசமான தூக்கம், நடைபயிற்சி சிரமம், பெரிய வயிறு காரணமாக சிரமம்), உதவியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள், மேலும் இங்கு நெருங்கியவர்களும் மீட்புக்கு வந்து ஆதரவை வழங்குகிறார்கள்.

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வு ஆபத்தானதாக கருதப்படவில்லை, ஏனெனில் இது நடைமுறையில் தவிர்க்க முடியாதது, ஆனால் மன அழுத்தம் மற்றும் நிலையான பதட்டம் ஆகியவை பிறப்பு செயல்முறைக்கு முன் குழந்தை மற்றும் தாயின் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநிலையின் விளக்கம் அல்ல, ஆனால் ஒரு ஆபத்தான நிலை, இது நிபந்தனையுடன் ஒரு நோயாகக் கருதப்படலாம், ஏனெனில் இது மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். நிச்சயமாக, மருந்து தயாரிப்புகள் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளில், ஒரு பெண் ஒரு உளவியலாளரை அணுக வேண்டும். சில நேரங்களில் பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் தனக்குள்ளேயே இந்த நிலையைக் கண்டறிவது கடினம், மேலும் அவரது கணவர் அல்லது நெருங்கிய உறவினர் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வலியுறுத்த வேண்டும்.

பரிசோதனைக்குப் பிறகு, உளவியலாளர் உணர்ச்சி பின்னணியை சரிசெய்ய பொருத்தமான முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பார். இவை ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகள், கலை சிகிச்சை அல்லது ஒரு பெண்ணின் மனச்சோர்வுக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் சிறப்புப் பணிகளாக இருக்கலாம். ஒரு உளவியலாளருடன் சந்திப்புகள் மன நிலையை உறுதிப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கும், இது ஒருவரின் சொந்த சூழ்நிலையை விழிப்புணர்வு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் அடையப்படுகிறது.

மனச்சோர்வின் கடுமையான வடிவங்களுக்கு, மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு மனநல சிகிச்சையாளருக்கு சக்திவாய்ந்த மருந்துகளை பரிந்துரைக்க உரிமை இல்லை, ஆனால் ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் இருவரும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

ஒரு பெண் தன் மனநிலை பெரும்பாலும் மோசமாக இருப்பதைக் கவனித்தால், அவள் வெளி உலகத்திலிருந்து தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் அதன் அனைத்து அழகையும் அறிய முயற்சிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது ஆர்வத்தைக் கண்டறிய வேண்டும், நண்பர்களுடன் அடிக்கடி பார்க்கவும் தொடர்பு கொள்ளவும், பல்வேறு நிகழ்வுகளுக்குச் செல்லவும், இயற்கையில் அதிக நேரத்தை செலவிடவும்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஏதாவது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் அல்லது கவலைப்பட்டால், அதைப் பற்றி நீங்கள் அன்பானவரிடம் சொல்ல வேண்டும்; உணர்ச்சி வெடிப்பின் போது, ​​நீங்கள் அழவும், சிரிக்கவும், உணவுகளை உடைக்கவும் அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் உண்மையிலேயே யாரிடமாவது பேச விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நியாயந்தீர்க்கப்படுவதற்கு பயப்படாவிட்டால், நீங்கள் உளவியல் ஆதரவு ஹாட்லைனை அழைக்கலாம்.

நிலை தொடர்ந்தால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்ல வேண்டும். தோல், வயிறு மற்றும் பிற உறுப்புகளைப் போலவே ஆன்மாவுக்கும் கவனம் தேவை.

எந்தவொரு சோகத்தையும் மனச்சோர்வு என்று அழைப்பது தவறானது, ஏனெனில் இந்த சொல் மருத்துவமானது மற்றும் தீவிரமான ஆளுமைக் கோளாறு என்று பொருள். மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வு ஒரு சாதாரண நிலை அல்ல மற்றும் ஒரு உளவியலாளரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சாதாரண கர்ப்ப கவலைகள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து வேறுபடுத்துவது கடினம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அடுத்ததாக அன்பான மற்றும் அக்கறையுள்ள நபர் இருந்தால் நல்லது, அவர் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கவனிக்க முடியும் மற்றும் ஒரு நிபுணரை சந்திக்க அவளை சமாதானப்படுத்த முடியும்.

குறிப்பாக- எலெனா கிச்சக்