கல்வியியல் கவுன்சில் “ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்துக்களை உருவாக்குவதன் மூலம் பாலர் குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல். பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல்

அறிமுகம்

1. ஆரோக்கியம் பற்றிய கருத்து. பாலர் பாடசாலைகளின் உடற்கல்வியின் பணிகள்

2. ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் படிவங்கள்:

2.1 காலை பயிற்சிகள்

2.2 உடற்கல்வி

2.3 உடல் நிமிடங்கள்

2.4 தூக்கத்திற்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி

2.5 வெளிப்புற விளையாட்டுகள்

2.6 விளையாட்டு விடுமுறைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு

3. திருத்த வேலை

4. பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்

5. கடினப்படுத்துதல்

முடிவுரை

நூல் பட்டியல்

பதிவிறக்க Tamil:

முன்னோட்ட:

GBOU DPO "ஸ்டாவ்ரோபோல் பிராந்திய நிறுவனம்

கல்வியின் மேம்பாடு, தொழில்சார் மேம்பாடு மற்றும் கல்விப் பணியாளர்களைத் திரும்பப் பெறுதல்»

நாற்காலி உடற்கல்விமற்றும் சுகாதார பாதுகாப்பு

குறுகிய கால படிப்புகளின் மாணவரின் இறுதி வேலை

பிரச்சனையில் மேம்பட்ட பயிற்சி:

« பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்கல்வி அமைப்பதற்கான புதுமையான அணுகுமுறைகள்»

கட்டுரை

"உடல் கலாச்சாரத்தின் மூலம் பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல்"

நிறைவு:

உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்

MKDOU "மழலையர் பள்ளி எண். 3" ஸ்மைல் "ஸ்டம்ப். அலெக்ஸாண்ட்ரியா"

கலை. Stavropol பிரதேசத்தின் Aleksandriyskaya Georgievsky மாவட்டம்

சோட்னிகோவா ஸ்வெட்லானா விக்டோரோவ்னா

மேற்பார்வையாளர்:

FKiZ துறையின் இணைப் பேராசிரியர்

SKIRO PC மற்றும் PRO

கிக்டென்கோ லியுபோவ் ஃபெடோரோவ்னா,

ped. n

ஸ்டாவ்ரோபோல் 2014

அறிமுகம்__________________________________________________________________ 2

1. ஆரோக்கியம் பற்றிய கருத்து. பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் பணிகள் ________ 4

2. ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் படிவங்கள்:

2.1 காலைப் பயிற்சிகள் _____________________________________________ 5

2.2 உடற்கல்வி _____________________________________________ 6

2.3 உடல் நிமிடங்கள் _________________________________________________________ 7

2.4 தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ________________________________________________ 7

2.5 வெளிப்புற விளையாட்டுகள் ________________________________________________ 8

2.6 விளையாட்டு நிகழ்வுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு______________________________ 8

3. திருத்த வேலை ________________________________________________ 9

4. பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்___________________________________________________ 9

5. கடினப்படுத்துதல் _______________________________________________________________10

முடிவு ________________________________________________________ 12

குறிப்புகள் ___________________________________________________ 13

அறிமுகம்

இன்று மிகவும் அவசரமான பிரச்சனை குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் ஆகும். ஒரு சிறந்த ஆசிரியர் V.A. சுகோம்லின்ஸ்கி குறிப்பிட்டார்:

"நான் மீண்டும் மீண்டும் சொல்ல பயப்படவில்லை: ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பது ஒரு கல்வியாளரின் மிக முக்கியமான வேலை. அவர்களின் ஆன்மீக வாழ்க்கை, உலகக் கண்ணோட்டம், மன வளர்ச்சி, அறிவின் வலிமை, தங்கள் சொந்த பலத்தில் நம்பிக்கை ஆகியவை குழந்தைகளின் மகிழ்ச்சி மற்றும் உற்சாகத்தைப் பொறுத்தது.

ஆரோக்கியம் என்பது முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வாகவும், உடலின் இணக்கமான நிலையாகவும் கருதப்படுகிறது, இது ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் வெற்றியை அடையவும் அனுமதிக்கிறது. இயற்கையுடன் இணக்கத்தை அடைய, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு உடற்கல்வி என்பது கட்டிடத்தின் அடித்தளம். அஸ்திவாரம் எவ்வளவு வலுவாக அமைக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு உயரமான கட்டிடத்தை அமைக்க முடியும்; குழந்தையின் உடற்கல்வியில் எவ்வளவு அக்கறை காட்டப்படுகிறதோ, அவ்வளவு பெரிய வெற்றியை அவர் அடைவார் பொது வளர்ச்சி, அறிவியலில், வேலை செய்யும் திறன் மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மனித திறன்களை உருவாக்குவதில் பாலர் வயது ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும். பிறப்பு முதல் ஏழு ஆண்டுகள் வரை, ஒரு குழந்தை ஆரோக்கியம், நீண்ட ஆயுள், விரிவான மோட்டார் உடற்பயிற்சி மற்றும் இணக்கமான உடல் வளர்ச்சிக்கு அடித்தளம் அமைக்கிறது. குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வளர்ப்பது பெற்றோரின் பணி மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு பாலர் நிறுவனமும் ஆகும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட, உடல் ரீதியாக மோசமாக வளர்ந்த குழந்தை பொதுவாக படிப்பில் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை விட பின்தங்கியிருக்கும்: அவருக்கு மோசமான நினைவகம், கவனம், அவர் வேகமாக சோர்வடைகிறார். உடல் பலவீனம் உடலின் செயல்பாட்டில் பல்வேறு கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது, திறன்கள் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் குழந்தையின் விருப்பத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.

மாறாக, ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உடற்கல்வி ஒரு நல்ல உடலமைப்பை உருவாக்குவதற்கும், நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், குழந்தையின் உடலின் உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது.

எனவே, புதிய முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களுடன் பாலர் பாடசாலைகளின் உடற்கல்வியை வளப்படுத்துவது அவசியம்.

ஆரோக்கியமான குழந்தையை வளர்ப்பதில் உள்ள சிக்கல்கள் சமூக மற்றும் குடும்பக் கல்வியின் நடைமுறையில் மிகவும் பொருத்தமானவை. இது சம்பந்தமாக, பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி முறைகள், அசல் வடிவங்களை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தேடுதல் தொடர்பான மிக அவசரமான சிக்கல்கள் உள்ளன.

ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் பல்வேறு வகையான உடற்கல்வி (தரநிலை தவிர) உள்ளன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை அனைத்தும் பின்வரும் பணிகளைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்:

• குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், உடலின் செயல்பாட்டு மற்றும் தகவமைப்பு திறன்களை அதிகரித்தல், மன மற்றும் உடல் செயல்திறன்;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் அனைத்து பகுதிகளின் இணக்கமான வளர்ச்சி;
• சரியான தோரணையை உருவாக்குதல்;
• மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துதல், கல்வி மோட்டார் குணங்கள்; மன திறன்கள் மற்றும் உணர்ச்சிக் கோளத்தின் வளர்ச்சி;
• ஆர்வமுள்ள கல்வி மற்றும் முறையான உடல் பயிற்சிகளின் தேவை.

உடற்கல்விக்கான வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளின் தேர்வு குழந்தைகளின் வயது பண்புகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உடற்கல்வி வகுப்புகளில் குழந்தைகளின் ஆர்வத்தை அதிகரிக்க, அத்தகைய வகுப்புகளை நடத்துவதற்கான முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களை பல்வகைப்படுத்துவது அவசியம்.

நம் குழந்தைகளுக்கு நன்மை பயக்கும் அனைத்தையும் நம் நடைமுறையில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

1 .ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன?

கணக்கெடுப்புகளின்படி, 5-7% குழந்தைகள் மட்டுமே ஆரோக்கியமாக பிறக்கிறார்கள், 2-3 பேர் ஆரோக்கியத்தின் முதல் குழுவைக் கொண்டுள்ளனர். முதல் பார்வையில், எங்கள் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக உள்ளனர், கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை. ஆனால் ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன? உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியம் என்பது முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வு மற்றும் நோய் அல்லது உடல் நலக்குறைவு இல்லாதது மட்டுமல்ல.

1. சுகாதார நிலையை பாதிக்கும் காரணிகள்:

20% - சூழலியல்;

10% - சுகாதார மேம்பாடு

20% - பரம்பரை

50% - வாழ்க்கை முறை

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்றால் என்ன?

1. பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து;

2. ஆட்சிக்கு இணங்குதல்;

3. உகந்த மோட்டார் முறை;

4. நல்ல தூக்கம்;

5. ஆரோக்கியமான சுகாதாரமான சூழல்;

6. சாதகமான உளவியல் சூழ்நிலை;

7. கடினப்படுத்துதல்.

போதுமான மோட்டார் செயல்பாடுகளுடன், மோட்டார் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சியில் சரிவு மற்றும் குழந்தையின் உடல் செயல்திறன் குறைவது தவிர்க்க முடியாமல் ஏற்படுகிறது.

உடற்கல்வியின் முக்கிய பணிகள்:

குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் பாதுகாத்தல், உடலை கடினப்படுத்துதல்;

முழு உடல் வளர்ச்சியின் சாதனை (குழந்தையின் உடல், உடல் மற்றும் மன செயல்திறன்);

குழந்தைகளின் பொருத்தமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குதல்;

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உருவாக்கம்.

மோட்டார் செயல்களின் முக்கிய வகைகளை உருவாக்குதல்: நடைபயிற்சி, ஓடுதல், குதித்தல், ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் ஏறுதல், எறிதல், பிடிப்பது மற்றும் வீசுதல்; பனிச்சறுக்கு, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல்;

பரந்த அளவிலான விளையாட்டு செயல்களின் வடிவங்கள்;

உடல் (மோட்டார்) குணங்களின் வளர்ச்சி: திறமை, சகிப்புத்தன்மை, வேகம்-வலிமை குணங்கள்;

சரியான தோரணையை உருவாக்குதல் மற்றும் தட்டையான பாதங்களைத் தடுப்பதை ஊக்குவித்தல்;

உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளின் நன்மைகள் பற்றிய அணுகக்கூடிய யோசனைகள் மற்றும் அறிவை உருவாக்குதல்;

சுறுசுறுப்பான வேலையில் ஆர்வம் மற்றும் அதன் தேவையை உயர்த்துதல்.

பாலர் வயதில், உடற்கல்வியின் பொதுவான பணிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன: ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், கல்வி மற்றும் கல்வி.

பாலர் பாடசாலைகளின் உடற்கல்வியின் முக்கிய பணி உயிரைப் பாதுகாப்பதும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதும், உடலை கடினப்படுத்துவதும் ஆகும்.

2.1 காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

காலை பயிற்சிகள் என்பது உடலை ஒரு சாதகமான உடல் செயல்பாடுகளில் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவதாகும். IN மழலையர் பள்ளிஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது ஆட்சியின் தருணங்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் குழந்தைகளின் உணர்ச்சித் தொனியை உயர்த்துவதற்கான வழிமுறையாகும்.
காலை பயிற்சிகளில் குழந்தைகளின் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கவும், மோட்டார் செயல்பாட்டை பல்வகைப்படுத்தவும், நீங்கள் அதன் வடிவத்தையும் இடத்தையும் மாற்ற வேண்டும்:
கேமிங் இயற்கையின் காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 2-3 வெளிப்புற விளையாட்டுகளை உள்ளடக்கியது

இசை-தாள பயிற்சிகளின் சிக்கலானது.
கேமிங் இயற்கையின் காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 2-3 வெளிப்புற விளையாட்டுகளை உள்ளடக்கியது.
5

தடையின் போக்கில் பயிற்சிகள்.
காலை பயிற்சிகளை ஆரோக்கிய ஜாக் வடிவில் மேற்கொள்ளலாம். இந்த வகையான காலை உடற்பயிற்சியை வெளியில் செய்ய வேண்டும்.
இசை-தாள பயிற்சிகளின் சிக்கலானது.

2.2 உடற்கல்வி.

ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய வடிவங்களில் ஒன்று உடற்கல்வியின் நடத்தை ஆகும். உடற்கல்வி வகுப்புகள் இளைய குழுவில் வாரத்திற்கு 3 முறை ஜிம்மில் நடத்தப்படுகின்றன. மூத்த பாலர் வயதில் வகுப்புகள் வாரத்திற்கு 3 முறை நடத்தப்படுகின்றன, ஆனால் மூன்றாவது பாடம் வெளியில் நடத்தப்படுகிறது. பல வகையான வகுப்புகள் உள்ளன:

- பாரம்பரியமானது, இது 3 பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது: அறிமுகம் (நடைபயிற்சி, ஓட்டம், குதித்தல், பல்வேறு பயிற்சிகள்), முக்கிய (பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள், அடிப்படை இயக்கங்கள், வெளிப்புற விளையாட்டு), இறுதி (தளர்வு அல்லது குறைந்த இயக்கம் விளையாட்டு);

வெளிப்புற விளையாட்டுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட வகுப்புகள் (பாடத்தின் முக்கிய பகுதி பல்வேறு அடிப்படை இயக்கங்களுக்கான வெளிப்புற விளையாட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது);

- சதி-பங்கு விளையாடுதல் (சாயல்களின் பயன்பாடு மற்றும் உருவக ஒப்பீடுகள், இசைக்கருவி, சதித்திட்டத்தின் வசீகரம், விளையாட்டு பாத்திரங்களுடனான தொடர்பு);

கட்டுப்பாடு - பயிற்சி;

இலக்கியப் படைப்புகளைப் பயன்படுத்தி;

திறந்த வெளியில்;

வகுப்புகள் - போட்டிகள்.

வகுப்பறையில் பின்வரும் நுட்பங்களும் முறைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

வாய்மொழி;

காட்சி.

2.3 உடல் நிமிடங்கள்.

உடல் நிமிடங்கள் நீக்குவதற்கான பயிற்சிகளின் ஒரு குறுகிய தொகுப்பு ஆகும்

தசை பதற்றம், மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம், அதிகரித்த சுவாசம். இது
சோர்வைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி. குழந்தைகளுக்கு, இது வேலை செய்யும் திறனை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், ஒரு கணம் ஓய்வு, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பானது.

பாலர் பாடசாலைகளுக்கான உடல் நிமிடங்கள் சுமார் 2 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் வேடிக்கையான விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் வடிவத்தில் நடத்தப்படுகின்றன.

உடல் நிமிடங்களின் வகைகள்:

1. உடல் நிமிடங்கள்-சூடு-அப்கள்;

2. கண்களுக்கான உடல் நிமிடங்கள்;

3. விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;

4. தளர்வு பயிற்சிகள்;

5. சுவாச பயிற்சிகள்.

2.4 தூக்கத்திற்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பகல் தூக்கம்தூக்கத்திலிருந்து விழிப்பு நிலைக்கு மாறுவதற்கு உதவும் நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பாகும், இது எப்போது சரியான திசைசுகாதார தன்மை.முறையான அமலாக்கத்தின் விளைவாகதூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகம் நரம்பு மண்டலத்தின் உகந்த உற்சாகத்தை உருவாக்குகிறது, இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாசத்தை அதிகரிக்கிறது, இது உயிரணுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் அதிகரித்த விநியோகத்தை உறுதி செய்கிறது. நல்ல ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்குப் பிறகு, தூக்கம், சோம்பல், பலவீனம் போன்ற உணர்வு மறைந்து, மன மற்றும் உடல் செயல்திறன், செயல்பாடு, மனநிலை மற்றும் குழந்தையின் நல்வாழ்வு அதிகரிக்கும்.

பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகைகள்.

• படுக்கையில் சூடு மற்றும் சுய மசாஜ்;
• விளையாட்டு இயல்புடைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• சிமுலேட்டர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வளாகத்தைப் பயன்படுத்தி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• மசாஜ் பாதைகளில் ஜாகிங்.

2.5 வெளிப்புற விளையாட்டுகள்.

மொபைல் விளையாட்டு என்பது குழந்தையின் நனவான, சுறுசுறுப்பான செயலாகும்.

தொடர்புடைய பணிகளை துல்லியமான மற்றும் சரியான நேரத்தில் முடிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது

அனைத்து விளையாட்டு விதிகளுக்கும் கட்டாயம். வெளிப்புற விளையாட்டுகள் குழந்தைகளின் அடிப்படை இயக்கங்களை மேம்படுத்துவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும், அவர்களின் உடலை வலுப்படுத்துவதற்கும் கடினப்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும். விளையாட்டின் போது இயற்கைக்காட்சியின் விரைவான மாற்றம் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தனக்குத் தெரிந்த இயக்கங்களைப் பயன்படுத்த குழந்தைக்கு கற்பிக்கிறது.விளையாட்டுகளின் உதவியுடன், குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி மேம்படுகிறது: அவர் வலிமையானவர், மேலும் மீள்வர். இயக்கம், இதையொட்டி, குழந்தையின் நுரையீரல் வேலை செய்கிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை மேம்படுகிறது என்பதற்கு பங்களிக்கிறது. உடற்கல்வியின் நோக்கத்திற்காக நடத்தப்படும் பாலர் குழந்தைகளின் விளையாட்டுகளை ஒப்பீட்டளவில் மூன்று சுயாதீன வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:
- மொபைல் கேம்கள் (சதி மற்றும் அல்லாத)
- விளையாட்டு விளையாட்டுகள் (நகரங்கள், கூடைப்பந்து, பூப்பந்து போன்றவை)
- பாடல் மற்றும் சுற்று நடனங்கள் கொண்ட விளையாட்டுகள்.

வெளிப்புற விளையாட்டுகள் ஒவ்வொரு நாளும், உட்புறத்திலும் நடைப்பயணத்திலும் நடத்தப்படுகின்றன, குழந்தைகளின் வயது பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன.

2.6 விளையாட்டு விடுமுறை மற்றும் பொழுதுபோக்கு.

ஒரு பாலர் நிறுவனத்தின் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பணியில், பல்வேறு வகையான அமைப்புக்கள் உள்ளன. செயலில் ஓய்வுபாலர் பாடசாலைகள். விளையாட்டு விடுமுறைகள் குழந்தைகளுக்கான சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கின் பயனுள்ள வடிவமாகும், இது குழந்தைகளுக்கான செயலில் பொழுதுபோக்கின் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் பயனுள்ள வடிவமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.. விளையாட்டு விடுமுறைகள் என்பது உடல் கலாச்சாரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கும், சுட்டிக்காட்டும் மற்றும் பொழுதுபோக்கு இயல்புடைய வெகுஜன பொழுதுபோக்கு நிகழ்வுகள்.

கூட்டுத்தன்மை, ஒழுக்கம், போன்ற குணநலன்களைக் கொண்டு வரும் இயக்கங்கள் மரியாதையான அணுகுமுறைபோட்டியாளர்களுக்கு. உடற்கல்வி தொடர்பான பிற வகை வேலைகளுடன் பகுத்தறிவு கலவையில், அவை உதவுகின்றன

ஒரு விரைவான மோட்டார் பயன்முறையை உருவாக்க, இது செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது, குழந்தைகளின் வேலை திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கடினப்படுத்துகிறது. விளையாட்டு விடுமுறை நாட்களில், அனைத்து குழந்தைகளும் வெளிப்புற மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகள், ரிலே பந்தயங்கள், நடனங்கள், ஈர்ப்புகள், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், இசை மற்றும் தாள இயக்கங்களின் கூறுகளுடன் கூடிய பயிற்சிகள் ஆகியவற்றில் தீவிரமாக பங்கேற்க வேண்டும்.

3 . திருத்தும் பணி.

1. சரியான தோரணையின் திறனை உருவாக்குதல் மற்றும் ஒருங்கிணைத்தல், தசை மண்டலத்தின் வளர்ச்சி.

2. பாதத்தின் வளைவுகளை வலுப்படுத்துதல்.
3. சரியான சுவாசம்.

4. உடல் திறன்களின் வளர்ச்சி. இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை செயல்பாடுகள்.

5. தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்துதல்.

6. உடற்கல்விக்கான நிலையான ஊக்கத்தை உருவாக்குதல்.

4 . பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்.

ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் குடும்பத்தில் அமைக்கப்பட்டது என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இந்தப் பிரச்சினையின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொண்டு, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் மேம்படுத்தவும் பெற்றோருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது அவசியம். உடற்கல்வி வேலையில்,

மாணவர்களின் குடும்பங்களுடன் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டு, பல்வேறு வடிவங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன,

வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகள்:

பெற்றோர் கூட்டங்களில் பங்கேற்பு;

கேள்வி எழுப்புதல்;

கூட்டு வகுப்புகள், விளையாட்டு விடுமுறைகள்மற்றும் பொழுதுபோக்கு;

குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோரின் கூட்டுப் படைப்புகளின் கண்காட்சிகள்.

5. கடினப்படுத்துதல்.

கடினப்படுத்துதல் குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கி வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர வேண்டும், வயதைப் பொறுத்து வடிவங்கள் மற்றும் முறைகளை மாற்றி, பின்வரும் கொள்கைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

ஒழுங்குமுறை

படிப்படியான தன்மை (சுமையில் படிப்படியாக அதிகரிப்பு, மெதுவாக இருந்தாலும், ஆனால் அதிக நம்பிக்கையுடன் விரும்பிய முடிவை அடைகிறது);

தீவிரம், அதாவது. வெளிப்பாடு நேரம் அதிகரிப்பு;

பொது மற்றும் உள்ளூர் குளிர்ச்சியின் பொருந்தக்கூடிய தன்மை (உதாரணமாக, வெறுங்காலுடன் நடக்கும்போது, ​​ஆடைகளும் இலகுவாக இருக்க வேண்டும்);

சிக்கலானது, அதாவது. கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் வெறுங்காலுடன் நடப்பதை விட அதிகமாக உணரப்பட வேண்டும். இவை நடைகள், ஓடுதல், நல்ல காற்று அணுகலுடன் தூக்கம்;

குழந்தையின் நேர்மறையான உணர்ச்சி நிலை.

பாலர் வயது குழந்தைகளை உற்சாகப்படுத்த, பின்வரும் பணிகளை நாமே அமைத்துக் கொள்கிறோம்:

நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும்;

பல்வேறு மாறிவரும் சூழ்நிலைகளில் நன்றாக உணர பழக்கப்படுத்துதல்;

புதிய தேவையை உயர்த்துங்கள்காற்று.

குழந்தைகளின் கடினப்படுத்துதலின் பாரம்பரிய வகைகள்:

• வெளியில் காலை வரவேற்பு, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்
• ஆரோக்கிய நடை
• காற்று குளியல்
• உடற்பயிற்சிகளுடன் காற்று குளியல்
• புதிய காற்றுடன் தூங்குங்கள்

• குளிர்ந்த நீரில் பகலில் கழுவுதல்
• உங்கள் வாயை குளிர்ந்த நீரில் கழுவுதல்
• ஒரு தூக்கத்திற்கு முன்னும் பின்னும் வெறுங்காலுடன் நடப்பது
• "ஆரோக்கியத்தின் பாதையில்" வெறுங்காலுடன் நடப்பது
• ஒரு தூக்கத்திற்கு பிறகு மசாஜ் பாய்கள்
• சூரிய குளியல்

முடிவுரை

குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சி போதுமான உடல் செயல்பாடு, இயக்கத்திற்கான குழந்தையின் தேவையின் முழு திருப்தி ஆகியவற்றின் கீழ் சாத்தியமாகும். எனவே, உடற்கல்வியின் முக்கியமான பணிகளில் ஒன்று உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்குவதாகும் சாதாரண வளர்ச்சிகுழந்தையின் உடல்.

உடற்கல்வி அமைப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பயிற்சிகள் குழந்தையின் மன செயல்பாடு, இரத்த ஓட்டம், சுவாசம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் வழக்கமான மாற்றங்களை வழங்குகின்றன, இது குழந்தையின் உடலின் உடலியல் அமைப்புகளின் இணக்கமான வளர்ச்சிக்கு தேவையான நிலையை உருவாக்குகிறது. அத்தகைய குழந்தை சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு விரைவாக மாற்றியமைக்கும் திறனைப் பெறுகிறது, அவர் பாதுகாப்பு சக்திகளின் அளவை அதிகரிக்கிறது, உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. இவை அனைத்தும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் பங்களிக்கின்றன.

முடிவில், ஆரோக்கியமான பாலர் குழந்தையின் உருவப்படத்தை வரைய முயற்சிப்போம். இது மகிழ்ச்சியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், மற்றவர்களுக்கு நட்பாகவும் இருக்கிறது, ஆர்வமுள்ள குழந்தை. அவரது உடல் (மோட்டார்) குணங்களின் வளர்ச்சி இணக்கமாக தொடர்கிறது. அவர் கடினமானவர், போதுமான வேகமானவர், சுறுசுறுப்பானவர், செலினியம். சாதகமற்ற வானிலை காரணிகள், அவற்றின் வெவ்வேறு மாற்றங்கள் ஆகியவற்றிற்கு அவர் பயப்படவில்லை, அவர் கடினமாகிவிட்டதால், அவரது தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு பலதரப்பு வெப்பநிலை தாக்கங்களில் நன்கு பயிற்றுவிக்கப்பட்டிருக்கிறது, எனவே அவருக்கு சளி என்றால் என்னவென்று தெரியாது. அவர் சாதாரண இணக்கமான வளர்ச்சிக்கான அனைத்து நிபந்தனைகளையும் கொண்டிருக்கிறார், அவர் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளை விரும்புகிறார்.

சாதகமானது உளவியல் நிலைமைகள்குடும்பத்தில், பாலர் நிறுவனம் அவரது உடல் ஆரோக்கியத்தை ஒருங்கிணைப்பதில் பங்களிக்கிறது.

அத்தகைய குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவதே பெரியவர்களான நம் அனைவரின் பணி!

இலக்கியம்

வி.ஏ. ஜிமோனினா “ஒரு குழந்தையின் கல்வி - ஒரு பாலர் பள்ளி. ஆரோக்கியமாக வளருங்கள்” மாஸ்கோ, VLADOS, 2003-304 பக்.

எல்.கே. வோலோஷினா "சுகாதார சேமிப்பு இடத்தின் அமைப்பு." பாலர் கல்வி.2004.-N1.-C.114-117.

L.N.Maskov "எப்படி ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்" மின்ஸ்க் 2005

பேராசிரியரின் கீழ். லெபடேவா என்.டி. "ஆறு வயது குழந்தைகளின் உடல் கலாச்சாரம்"எல்.டி. நசரென்கோ "உடல் பயிற்சிகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அடிப்படைகள்". மாஸ்கோ, 2002

இ.ஐ. Podolskaya "2-7 வயது குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி" வோல்கோகிராட், "ஆசிரியர்", 2012

இ.ஐ. Podolskaya "3-7 வயது குழந்தைகளுக்கான வெளிப்புற விளையாட்டு" வோல்கோகிராட், "ஆசிரியர்" 2011.

இ.ஐ. Podolskaya "பாலர் பள்ளிகளுக்கான அசாதாரண உடற்கல்வி வகுப்புகள்" வோல்கோகிராட், "ஆசிரியர்" 2010

இ.ஐ. Podolskaya "4-7 வயது குழந்தைகளின் மறுவாழ்வு படிவங்கள்" வோல்கோகிராட், "ஆசிரியர்" 2014

என்.வி. சோக்ரடோவ் "குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் மேம்படுத்துவதற்கான நவீன தொழில்நுட்பங்கள்." மாஸ்கோ: TC ஸ்பியர், 2005

அறிவுத் தளத்தில் உங்கள் நல்ல படைப்பை அனுப்புவது எளிது. கீழே உள்ள படிவத்தைப் பயன்படுத்தவும்

நல்ல வேலைதளத்திற்கு">

மாணவர்கள், பட்டதாரி மாணவர்கள், தங்கள் படிப்பிலும் வேலையிலும் அறிவுத் தளத்தைப் பயன்படுத்தும் இளம் விஞ்ஞானிகள் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள்.

அன்று வெளியிடப்பட்டது http://www.allbest.ru/

அறிமுகம்

அத்தியாயம் 1

1.1 பாலர் குழந்தைகளில் அடிப்படை இயக்கங்களின் வளர்ச்சியில் உளவியல் மற்றும் கல்வியியல் இலக்கியங்களின் பகுப்பாய்வு

1.2 5 வயது குழந்தைகளால் அடிப்படை இயக்கங்களை ஒருங்கிணைப்பதற்கான அம்சங்கள்

1.3 பாலர் சூழலில் 5 வயது குழந்தைகளில் எறியும் திறனை வளர்ப்பதற்கு பல்வேறு முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்

முடிவுரை

பயன்படுத்தப்பட்ட இலக்கியங்களின் பட்டியல்

விண்ணப்பம். குழந்தைகளுக்கான இயக்கங்களின் முக்கிய வகைகளின் உள்ளடக்கம் நடுத்தர குழு

அறிமுகம்

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் (DOE) நுழையும் குழந்தைகளின் கணக்கெடுப்பின் முடிவுகளின்படி, அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளில் குறைவு உள்ளது. போதுமான மோட்டார் செயல்பாடு - ஹைபோகினீசியா - மிக இளம் குழந்தைகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நிச்சயமாக, முதலில், தசை அமைப்பு ஹைபோகினீசியாவால் பாதிக்கப்படுகிறது, தசை தொனி குறைகிறது. இதனால், தோரணை, இரத்த ஓட்டம், இருதய அமைப்பு, சுவாச செயல்பாடு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மீறல் உள்ளது. இது சம்பந்தமாக, குழந்தைகளுடன் விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு வேலைகளை ஒழுங்கமைப்பதில் சிக்கல் தற்போது கடுமையானது.

ஆரோக்கியம் ஒரு பெரிய வரம் நாட்டுப்புற ஞானம்கூறுகிறார்: "ஆரோக்கியமே எல்லாவற்றிற்கும் தலை!". ஒரு முக்கியமான அம்சம்பொழுதுபோக்கு உடற்கல்வி ஆகும் சுய ஆய்வுவீட்டில் குழந்தைகளுடன், ஒரு குடும்ப சூழலில், குழந்தைகளை மேம்படுத்துவதையும் கடினப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டது. நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், உடலின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்துவதற்கும் உடல் செயல்பாடு மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழிமுறையாகும். நிலையான மற்றும் முறையான உடற்கல்வி போன்ற குழந்தைக்கு எந்த மருந்தும் உதவாது.

உடல் கலாச்சாரம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது, இதில் தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளை செயல்படுத்துதல், தினசரி வழக்கம் மற்றும் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் அமைப்பு ஆகியவை அடங்கும். எனவே, குழந்தையின் உடற்கல்வியை சரியான நேரத்தில் தொடங்குவது முக்கியம். பல நவீன ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, 3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உடற்கல்வியைத் தொடங்குதல் - குழந்தையின் உடற்கல்வி தொடங்குவதில் பெற்றோர்கள் ஏற்கனவே தாமதமாகிவிட்டனர். இருப்பினும், 3 முதல் 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி அவரை ஆர்வப்படுத்தவும், உடல் கலாச்சாரத்தின் அடிப்படை திறன்கள் மற்றும் கொள்கைகளை கற்பிக்கவும் உதவுகிறது. உடற்கல்வி உடலின் ஈடுசெய்யும் திறன்களை பலப்படுத்துகிறது, அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. பொழுதுபோக்கு ஓட்டம், ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள், பனிச்சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் - இவை அனைத்தும் உடலில் அதிக அளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளின் போது குழந்தைகள் மீது சுமைகளின் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

ஆரோக்கியம் என்பது உடலின் இயற்கையான நிலை, சுற்றுச்சூழலுடன் அதன் சமநிலை மற்றும் வலிமிகுந்த மாற்றங்கள் இல்லாததால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. "உடல்நலம்" என்ற கருத்துக்கு பல வரையறைகள் உள்ளன. மனித ஆரோக்கியம் உயிரியல் (பரம்பரை மற்றும் வாங்கியது) மற்றும் சமூக காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது; பிந்தையது ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதில் அல்லது நோயின் நிகழ்வு மற்றும் வளர்ச்சியில் மிகவும் முக்கியமானது, உலக சுகாதார அமைப்பின் அரசியலமைப்பின் முன்னுரை இவ்வாறு கூறுகிறது: "உடல்நலம் என்பது முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை மற்றும் வெறுமனே அல்ல. நோய் அல்லது பலவீனம் இல்லாதது." இருப்பினும், ஆரோக்கியத்தின் இத்தகைய பரந்த சமூகவியல் வரையறை சற்றே சர்ச்சைக்குரியது, ஏனெனில் ஒரு நபரின் சமூகப் பயன் எப்போதும் அவரது உயிரியல் நிலையுடன் ஒத்துப்போவதில்லை. பொதுவாக, ஆரோக்கியம் என்ற கருத்து ஓரளவு தன்னிச்சையானது மற்றும் பாலினம், வயது காரணிகள் மற்றும் காலநிலை மற்றும் புவியியல் நிலைமைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தீர்மானிக்கப்படும் மானுடவியல், மருத்துவ, உடலியல் மற்றும் உயிர்வேதியியல் அளவுருக்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் புறநிலையாக நிறுவப்பட்டது.

உடலின் தகவமைப்பு (தகவமைப்பு) திறன்களின் அகலத்தால் தீர்மானிக்கப்படும் ஆரோக்கியத்தின் அளவு பற்றிய கருத்து இருப்பதால், ஆரோக்கியம் தர ரீதியாக மட்டுமல்ல, அளவிலும் வகைப்படுத்தப்பட வேண்டும். தனிநபர்கள் மற்றும் மனித கூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான அறிவியல் அமைப்பு அதிகரிப்பின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும் பாதுகாப்பு பண்புகள்மனித உடலின், அத்துடன் பல்வேறு நோய்க்கிருமி எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுடன் மனித தொடர்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் நிலைமைகளை உருவாக்குதல் அல்லது உடலில் அவற்றின் விளைவை பலவீனப்படுத்துதல்.

ஆரோக்கியத்தின் பல வரையறைகளில் முக்கியமானது, அது ஒரு மாறும் செயல்முறையாக அணுகுமுறை ஆகும், இது வேண்டுமென்றே அதை நிர்வகிப்பதற்கான சாத்தியத்தை அனுமதிக்கிறது. இந்த சிக்கல் மருத்துவர்கள், கல்வியாளர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களை கவலையடையச் செய்கிறது; குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன.

சமீபத்திய தசாப்தங்களில் பாலர் குழந்தைகளுடன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பணி குறிப்பிட்ட பொருத்தமாக மாறியுள்ளது, இது குழந்தைகள் உட்பட ரஷ்யாவின் முழு மக்கள்தொகையின் ஆரோக்கியம் மோசமடைவதில் ஒரு நிலையான போக்குடன் தொடர்புடையது. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: சமூக, சுற்றுச்சூழல், உளவியல்.

மழலையர் பள்ளியில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதாரப் பணியின் முக்கிய குறிக்கோள்கள் ஒரு குழந்தையின் முழு வாழ்க்கைக்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குவதாகும். பாலர் குழந்தை பருவம், தனிநபரின் அடிப்படை கலாச்சாரத்தின் அடித்தளங்களை உருவாக்குதல், வயது மற்றும் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கு ஏற்ப மன மற்றும் உடல் குணங்களின் விரிவான வளர்ச்சி, குழந்தையை வாழ்க்கைக்கு தயார்படுத்துதல் நவீன சமுதாயம். இந்த இலக்குகள் பல்வேறு வகையான குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளின் செயல்பாட்டில் உணரப்படுகின்றன: விளையாட்டு, கல்வி, கலை, மோட்டார், ஆரம்ப உழைப்பு.

உடல் கலாச்சாரத்தின் கோளம் பல்வேறு வகையான செயல்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது: மோட்டார், போட்டி, கலாச்சார மற்றும் விளையாட்டு, உடல் கலாச்சாரம், முதலியன. உடல் கலாச்சாரத்தின் அனைத்து கூறுகளையும் ஒன்றிணைக்கும் மைய அமைப்பு உருவாக்கும் காரணி உடல் செயல்பாடு ஆகும். இது ஒரு நபரின் உடல் குணாதிசயங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கம் மட்டும் அல்ல, ஆனால் அவரது ஆன்மீக நடவடிக்கைகளுடன் நெருங்கிய உறவில் உள்ளது. இது உடல் கலாச்சார செயல்பாட்டின் பிரத்தியேகங்களை தீர்மானிக்கிறது, அதன் மூலம் பொது கல்வி, பொது கலாச்சார பணிகளை தீர்க்க அனுமதிக்கிறது. இந்த செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில், ஒவ்வொரு நபரின் ஆளுமையின் உடல் கலாச்சாரம் உருவாகிறது.

பின்வரும் முரண்பாடும் வெளிப்படையானது: சமுதாயத்தில் பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவது முக்கியமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் பணிஇருப்பினும், பாலர் கல்வியில், பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு திட்டம் திறம்பட உருவாக்கப்படவில்லை, இதற்கு தேவையான நிலைமைகளை உருவாக்குவதில் மீறல்கள் உள்ளன.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளின் அமைப்பின் செயல்திறனுக்கான பயனுள்ள கற்பித்தல் நிலைமைகளைக் கண்டறிந்து உருவாக்குவதே ஆராய்ச்சியின் சிக்கல்.

அத்தியாயம் I

1.1 பாலர் குழந்தைகளில் அடிப்படை இயக்கங்களின் வளர்ச்சியில் உளவியல் மற்றும் கற்பித்தல் இலக்கியத்தின் பகுப்பாய்வு

உளவியல்-கல்வியியல் மற்றும் அறிவியல்-முறை இலக்கியங்களின் பகுப்பாய்வு, பல கல்வியியல் அவதானிப்புகள் உடற்கல்வி என்பது பாலர் குழந்தைகளின் சிக்கலான கல்வி முறையின் முதல் கட்டமாகும் என்பதைக் காட்டுகிறது. எனவே, குழந்தை பருவத்தில் உடற்கல்வி செயல்முறையை ஒழுங்கமைப்பது மிகவும் முக்கியம், இது உடல் வலிமையைக் குவிப்பதற்கும் எதிர்காலத்தில் தனிநபரின் விரிவான இணக்கமான வளர்ச்சியை உறுதி செய்வதற்கும் அனுமதிக்கும்.

பல பிரபலமான மருத்துவர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்கள் பிரச்சினைகளைக் கையாண்டனர் குழந்தை ஆரோக்கியம்மற்றும் உடல் கலாச்சாரம். எடுத்துக்காட்டாக, 18 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் ரஷ்யாவில் முதன்முறையாக உடற்கூறியல் பேராசிரியரான கல்வியாளர் ஏ.பி. "உடல் கல்வி" என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறது. உடற்கல்வி குறித்த அவரது வெளியிடப்பட்ட படைப்புகளில், ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இயக்கங்களின் தேவை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

18 ஆம் நூற்றாண்டின் இரண்டாம் பாதி மக்களின் உடற்கல்வி யோசனையின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கியமான காலகட்டமாக மாறியது. உடற்கல்வி என்பது ஒரு விரிவான கல்வியின் ஒரு பகுதியாக கருதப்படுகிறது. ரஷ்யாவில் வாழும் அனைத்து மக்களாலும் உடல் கலாச்சாரம் தீவிர கவனம் செலுத்தப்பட்டது, அதனால்தான் தொலைதூர கடந்த காலங்களில் எழுந்த பல்வேறு வெளிப்புற விளையாட்டுகளால் பலர் மிகவும் பிரபலமாக இருந்தனர்.

19 ஆம் நூற்றாண்டின் இரண்டாம் பாதியில் - 20 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் ரஷ்யாவில் உடற்கல்வியின் சிக்கல்கள். சிறந்த ரஷ்ய ஆசிரியர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகளின் படைப்புகளில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்தது.

பிரபல ரஷ்ய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் என்.ஐ.யால் உடற்கல்வி பிரச்சினைகளுக்கு கணிசமான கவனம் செலுத்தப்பட்டது. பைரோகோவ். அந்த நேரத்தில் ரஷ்யாவில் இல்லாத கல்வி நிறுவனங்களில் அறிவியல் அடிப்படையிலான உடற்கல்வி முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி அவர் தனது பல படைப்புகளில் முதன்முறையாகப் பேசுகிறார் என்பது அவரது சிறப்புத் தகுதி.

உடற்கல்வி கோட்பாட்டின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு பெரிய பங்களிப்பு ரஷ்ய ஆசிரியர், உடற்கூறியல் நிபுணர் மற்றும் மருத்துவர் பி.எஃப். லெஸ்காஃப்ட். அவரது படைப்பு அறிவியல் செயல்பாடு 19 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில் - 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் உள்ளது. அவர் ரஷ்யாவில் உடற்கல்வி அறிவியல் அமைப்பின் அங்கீகரிக்கப்பட்ட நிறுவனர் ஆவார். யோசனைகள் பி.எஃப். லெஸ்கிராஃப்ட் மற்றும் வி.வி. பாலர் உடற்கல்வி துறையில் கோரினெவ்ஸ்கி ஈ.ஏ. அர்கின், பேராசிரியர், கல்வியியல் அறிவியல் அகாடமியின் முழு உறுப்பினர், கல்வியியல் அறிவியல் மருத்துவர், சுகாதார நிபுணர். இ.ஏ. அணுகக்கூடிய வடிவத்தில் அர்கின், உயர் நரம்புச் செயல்பாட்டின் முக்கிய வடிவங்களுடன் பாலர் ஊழியர்களை அறிமுகப்படுத்தினார், ஐ.எம். செச்செனோவ் மற்றும் ஐ.பி. பாவ்லோவ், தினசரி வழக்கம், குழந்தையின் வாழ்க்கையின் அமைப்பு, மழலையர் பள்ளி மற்றும் குடும்பத்திற்கு இடையேயான தொடர்புகளின் முக்கியத்துவத்தை சுட்டிக்காட்டினார். அவரது அடிப்படைப் பணியான "பாலர் வயது" இன்றுவரை அதன் முக்கியத்துவத்தை இழக்கவில்லை.

எல்.ஐ. சுலிட்ஸ்காயா, பேராசிரியர், மருத்துவ மருத்துவர், ஆழ்ந்தார் கல்வியியல் பார்வைகள்பி.எஃப். லெஸ்காஃப்ட் மற்றும் வி.வி. கோரினெவ்ஸ்கி. அவர் குழந்தைகளின் வளர்ப்பு மற்றும் கல்வியின் உடற்கூறியல், உடலியல் மற்றும் உளவியல் நெறிமுறைகளை நம்பியிருந்தார்.

ஈ.ஜி. லெவி-கோரினெவ்ஸ்கயா, தனது முன்னோடிகளின் வளர்ச்சியைத் தொடர்ந்து, பாலர் குழந்தைகளில் அடிப்படை இயக்க திறன்களை வளர்ப்பதில் பல படைப்புகளை உருவாக்கினார்.

ஏ.ஐ. பைகோவா குழந்தை இயக்கங்களின் வளர்ச்சிக்கான ஒரு முறையை உருவாக்கினார், அதன் பொருள், உள்ளடக்கம், அமைப்பு ஆகியவற்றை தீர்மானித்தார்.

பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி வளர்ச்சியில் ஒரு சிறப்பு பங்கு என்.ஏ. மெட்லோவ். உடற்கல்வி குறித்து 130க்கும் மேற்பட்ட படைப்புகளை எழுதினார். அவரது மிக முக்கியமான வெளியீடுகளில், "மழலையர் பள்ளியில் காலை பயிற்சிகள்" என்று குறிப்பிட வேண்டும். அவர் கற்பித்தல் பள்ளிகளுக்கு "உடற்கல்வி முறைகள்" பாடப்புத்தகத்தையும், கல்வியாளர்கள் மற்றும் இசைத் தலைவர்களுக்கான "இசைக்கு காலை பயிற்சிகள்" புத்தகத்தையும் எழுதினார்.

பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வித் துறையில் நிபுணர்களிடையே ஒரு சிறப்பு இடம் ஒரு சிறந்த ஆசிரியர் ஏ.வி. கென்மேன். அவர் ஒரு விஞ்ஞான அடிப்படையை உருவாக்கினார் மற்றும் உடற்கல்விக்கான வழிமுறை அணுகுமுறைகளை கணிசமாக ஆழப்படுத்தினார். ஏ.வி.யின் படைப்புகளில் சிறந்த இடம். கென்மேன் மோட்டார் செயல்களை கற்பிக்க நியமிக்கப்பட்டார். ஏ.வி.யின் தகுதி. D.V உடன் இணைந்து வெளியிடப்பட்ட "பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் கோட்பாடு மற்றும் முறைகள்" என்ற பாடப்புத்தகத்தை உருவாக்குவதில் கென்மேன். குக்லேவா. உடற்கல்வியின் கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறைக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை டி.வி. குக்லேவ். அவர் குழந்தைகளில் மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குதல், வீசுதல் கற்பித்தல் முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களை உருவாக்குதல், திட்டங்கள் மற்றும் கற்பித்தல் எய்ட்ஸ் ஆகியவற்றை உருவாக்கினார். மெதடிஸ்டுகள் எம்.எஃப். லிட்வினோவா, டி.எஃப். சவுலின் மற்றும் பலர்.

குழந்தைகளின் சரியான உடற்கல்வி என்பது பாலர் நிறுவனங்களின் முன்னணி பணிகளில் ஒன்றாகும், இதன் போது அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலைகளை சாதகமாக பாதிக்கும் இயக்கங்களைச் செய்வதற்கான மிகவும் பகுத்தறிவு வழிகளில் ஒரு அறிமுகம் உள்ளது.

பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் கோட்பாடு, உடற்கல்வியின் பொதுக் கோட்பாட்டுடன் ஒரு உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆய்வுப் பொருள் கொண்டது, அதே நேரத்தில் ஒரு குழந்தையின் வளர்ப்பு மற்றும் கல்வியின் செயல்பாட்டில் அவரது வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் முறைகளை குறிப்பாக ஆய்வு செய்கிறது. உடலின் செயல்திறன், வளர்ந்து வரும் ஆர்வங்கள் மற்றும் தேவைகளின் சாத்தியக்கூறுகள், காட்சி-திறன், காட்சி-உருவம் மற்றும் தருக்க சிந்தனை, முக்கிய வகை செயல்பாட்டின் தனித்தன்மை, குழந்தையின் ஆன்மாவில் மிக முக்கியமான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சியின் ஒரு புதிய உயர் நிலைக்கு குழந்தை மாறுவது தொடர்பான வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. இதற்கு இணங்க, உடற்கல்வியின் அனைத்து வகையான அமைப்புகளின் உள்ளடக்கம் மற்றும் அதை செயல்படுத்துவதற்கான உகந்த கல்வி நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன.

ஒவ்வொரு வயதினதும் குழந்தையின் சாத்தியமான திறன்களின் ஒழுங்குமுறைகளை அறிந்து, கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, உடற்கல்வி கோட்பாடு முழு உடற்கல்வி வளாகத்தின் (மோட்டார் திறன்கள், உடல் குணங்கள், சில ஆரம்பநிலை) அறிவியல் அடிப்படையிலான திட்டத்தின் தேவைகளை வழங்குகிறது. அறிவு), இதன் ஒருங்கிணைப்பு குழந்தைகளுக்கு பள்ளியில் சேர்க்க தேவையான உடல் தகுதியை வழங்குகிறது.

பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும். உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான நுட்பத்தை ஒருங்கிணைப்பது ஆரம்பத்தில் சிறப்பாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உடற்கல்வி வகுப்புகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் பின்னர் குழந்தை இந்த இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. அன்றாட வாழ்க்கை, சுயாதீனமான செயல்பாட்டில், எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படும் பழக்கம் வெற்றிகரமாக உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர், குழு மற்றும் குடும்பத்தின் கல்வியாளர் ஆகியோரின் நெருங்கிய தொடர்புடன் மட்டுமே உருவாகிறது.

இந்த வேலை பயனுள்ளதாக இருக்க, அவர்கள் ஒவ்வொருவரிடமிருந்தும் என்ன வகையான வருமானம் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்பது தெளிவாக இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரின் பங்கு மிகவும் சிக்கலானதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் தெரிகிறது. குழந்தையின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு காலகட்டத்தின் வயது பண்புகள் மற்றும் திறன்கள், நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிரினம் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, குழந்தைகளால் திட்டத்தை ஒருங்கிணைப்பதில் ஒரு கண்டிப்பான வரிசை திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. தேவைகளை மீறுவது, குழந்தைகளின் கற்றல் வேகத்தை விரைவுபடுத்துவது, திட்டத்தின் இடைநிலை இணைப்புகளைத் தவிர்ப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாகக் கருதப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது உடலில் தாங்க முடியாத மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உடற்கல்வி அதே நேரத்தில் மன, தார்மீக, அழகியல் மற்றும் தொழிலாளர் கல்வியின் சிக்கல்களை விரிவாக தீர்க்கிறது.

குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் அனைத்து வடிவங்களிலும் (நேரடியாக கல்வி செயல்பாடு (ஜிசிடி), வெளிப்புற விளையாட்டுகள், சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு, தனிப்பட்ட வேலை மற்றும் பல), உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரின் கவனம் உணர்வுபூர்வமாக செயல்படும் குழந்தையை வளர்ப்பதில் செலுத்தப்படுகிறது. , தனது வயதின் சிறந்த, மோட்டார் திறன்களை வெற்றிகரமாக தேர்ச்சி பெற்றவர்.திறன்கள், சுற்றுச்சூழலில் செல்லவும் முடியும், தீவிரமாக எதிர்கொள்ளும் சிரமங்களை சமாளிக்க, ஆக்கப்பூர்வமான தேடலுக்கான விருப்பத்தை காட்டுகிறது.

இலக்கிய ஆதாரங்களின் பின்னோக்கி பகுப்பாய்வு பாலர் குழந்தைகளின் உடல் தகுதி மற்றும் ஆரோக்கிய நிலைக்கான தேவைகள் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது (வி.வி. கிம், எல்.ஐ. லுபிஷேவா, வி.ஐ. லியாக், எல்.பி. மத்வீவ், ஏ.யா. நைன், என்.ஏ. ஃபோமின் மற்றும் மற்றவைகள்).

தேவை மிக அதிகமாக இருந்து வருகிறது ஆரம்ப வயது, நிலையான ஆர்வமுள்ள பாலர் குழந்தைகளின் கல்வியை உறுதி செய்ய, வழக்கமான உடல் பயிற்சியின் தேவை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான மதிப்பு உந்துதல்.

குழந்தைகளில் தற்போது காணப்படும் நீண்டகால மோட்டார் செயல்பாடு குறைபாடு அவர்களின் இயல்பான உடல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்துகிறது. என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, பாடத்திட்டத்தின் அதிகப்படியான கட்டுப்பாடு, இது குழந்தைகளின் வளர்ச்சியின் நிலை, அவர்களின் நலன்கள் மற்றும் பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் சாத்தியக்கூறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள ஆசிரியரை அனுமதிக்காது (V.I. Lyakh, V.N. Nepopalov, T.N. ப்ரூனின், S.T. ஸ்மாகின் மற்றும் பலர்).

எனவே, பாலர் உடல் கலாச்சாரத்தை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சி முதன்மையாக ஆசிரியரின் ஆக்கபூர்வமான முன்முயற்சியை அதிகரிப்பது, பயன்படுத்தப்படும் கருவிகள் மற்றும் முறைகளின் வரம்பை விரிவுபடுத்துதல், GCD இன் மாறுபாடு மற்றும் பாரம்பரியமற்ற உள்ளடக்கத்தை உறுதி செய்தல், பணிகள் மற்றும் நிபந்தனைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது. அவற்றின் செயல்படுத்தல், குழந்தைகளின் குழுவின் பண்புகள், தரமற்ற நிறுவன-முறை நுட்பங்களைத் தேடுதல், செயல்பாட்டின் விளையாட்டு நோக்குநிலை. இது பல ஆராய்ச்சியாளர்களால் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது: E.N. வவிலோவா, எஸ்.ஐ. கால்பெரின், ஓ.ஏ.கோசிரேவா, எல்.இ. லியுபோமிர்ஸ்கி, டி.ஐ. ஒசோகினா, ஏ.என். ஷெர்பக் மற்றும் பலர்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சமூகத்தின் நல்வாழ்வு பெரும்பாலும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது, மேலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது ஏற்கனவே மழலையர் பள்ளியில் தொடங்க வேண்டும், ஏனெனில் இங்குதான் மாற்று வடிவங்கள் மற்றும் கல்வி செயல்முறையை ஒழுங்கமைக்கும் முறைகள் தேர்வு செய்யப்படுகின்றன. இடம். பொதுவான கல்விக் கொள்கைகளின் அடிப்படையில் அதை உருவாக்குவது அவசியம்: அறிவியல் தன்மை மற்றும் அணுகல், தொடர்ச்சி மற்றும் நடைமுறை நோக்கம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் திறந்த தன்மை.

இன்றுவரை, மாற்று உடற்கல்வியின் கொள்கைகள் உருவாக்கப்பட்டு வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன:

ஒருமைப்பாட்டின் கொள்கை (கல்வி, வளர்ப்பு மற்றும் வளர்ச்சி செயல்பாடுகளின் ஒற்றுமை, அங்கு அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்களின் கலவையானது ஒரு அமைப்பை உருவாக்குகிறது, குழந்தையின் உடலின் ஒரு நிலையில் மற்றொரு நிலைக்கு ஒரு தரமான மாற்றத்திற்கான இலக்கு அமைப்பு, மேலும் சரியானது. உடற்கல்வியின் பல்வேறு வழிமுறைகளின் உதவி);

உடற்கல்விக்கான வழிமுறைகளின் மாறுபாட்டின் கொள்கை (ஆசிரியருக்குக் கிடைக்கும் பல்வேறு உடற்கல்வியைப் பயன்படுத்தி ஒரே மாதிரியான மனோதத்துவத் தரத்தை உருவாக்க முடியும். இந்த சூழ்நிலை ஆசிரியருக்கு வழங்குகிறது. தனித்துவமான வாய்ப்புஉடற்கல்வி பாடத்தில் ஒற்றை இலக்கை அடைவதை உறுதி செய்ய, இந்த நோக்கத்திற்காக வேறுபட்ட உடற்கல்வி வழிமுறைகள் தாக்கத்தின் தன்மையில் வேறுபடுகின்றன)

இருத்தலியல் அணுகுமுறை (உடல் பயிற்சியின் உள்ளடக்கத்தின் போதுமான அளவு மற்றும் குழந்தையின் தனிப்பட்ட நிலைக்கு அதன் நிலைமைகள், உடற்கல்வியின் ஒத்திசைவு மற்றும் மேம்படுத்தல், படிவத்தின் தேர்வு உடல் செயல்பாடுஒவ்வொரு குழந்தையின் தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் திறன்களின் படி).

90 களின் முற்பகுதியில் தீவிரமடைந்த பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்கல்வி வகுப்புகளை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் நடத்துவதற்கான மாற்று வடிவங்களை உருவாக்க வேண்டிய அவசியம் தோன்றுவதற்கு வழிவகுத்தது. பயனுள்ள விருப்பங்கள்பாலர் பாடசாலைகளுக்கான உடற்கல்வி திட்டங்கள். இருப்பினும், தற்போதுள்ள திட்டங்கள் எப்போதும் நிபந்தனைகள், பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் பணியின் அம்சங்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட ஆசிரியர் மற்றும் குழந்தையின் தேவைகளை முழுமையாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்காது.

கல்வி நிறுவனங்களின் நிலைமைகளில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பணியை நிர்வகிப்பதில் சிக்கல்கள் கடந்த ஆண்டுகள்விஞ்ஞானிகள், உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டுகளில் நிபுணர்கள் மற்றும் பயிற்சி ஆசிரியர்களின் பார்வையில் தொடர்ந்து உள்ளது. IN அறிவியல் இலக்கியம்நிர்வாகத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் எப்போதும் ஒரு செயல்பாடு அல்லது அதன் தனிப்பட்ட கூறுகள் என்று வலியுறுத்தப்படுகிறது. உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பணியின் மேலாண்மை, வரவிருக்கும் செயல்பாட்டின் இலக்கை நிர்ணயிப்பது, அதை அடைவதற்கான சிறந்த வழிகள் மற்றும் வழிமுறைகளை உள்ளடக்கியது.

உடல் கலாச்சாரத் துறையில் கல்வியின் பொதுவான குறிக்கோள், பாலர் குழந்தைகளிடையே அவர்களின் ஆரோக்கியம், உடல் மற்றும் மன குணங்களின் முழுமையான வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் நிலையான நோக்கங்கள் மற்றும் தேவைகளை உருவாக்குவதாகும். ஆக்கப்பூர்வமான பயன்பாடுஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அமைப்பதில் உடல் கலாச்சாரத்தின் வழிமுறைகள். இதற்கு இணங்க, பாலர் கல்வி திட்டம் அதனுடன் பொருள்பின்வரும் நடைமுறை இலக்குகளை அடைவதில் கவனம் செலுத்துகிறது:

அடிப்படை உடல் குணங்கள் மற்றும் திறன்களின் வளர்ச்சி, ஆரோக்கிய மேம்பாடு, உடலின் செயல்பாட்டு திறன்களின் விரிவாக்கம்;

· இயக்கங்களின் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குதல், ஒரு பொதுவான வளர்ச்சி மற்றும் சரியான நோக்குநிலையுடன் உடல் பயிற்சிகளுடன் மோட்டார் அனுபவத்தை செறிவூட்டுதல்;

· உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகளில் திறன்களைப் பெறுதல்;

· உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு பற்றிய அறிவின் வளர்ச்சி, அவற்றின் வரலாறு மற்றும் நவீன வளர்ச்சி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதில் பங்கு.

உடல் கலாச்சாரம் அதன் கல்வி மற்றும் வளர்ச்சி செயல்பாடுகளை உடற்கல்வி மற்றும் கட்டிடத்தின் நோக்கமான கற்பித்தல் செயல்பாட்டில் முழுமையாக செயல்படுத்துகிறது. தனிப்பட்ட மூலோபாயம்ஒவ்வொரு மாணவருக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.

உடற்கல்வி என்பது ஒரு நபரின் உடல் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு நோக்கமான செயல்முறையாகும், அதாவது ஒரு நபரின் பொது கலாச்சாரத்தின் பக்கமானது உயிரியல் மற்றும் ஆன்மீக திறனை உணர உதவுகிறது. எனவே, ஒரு புதிய நபர் பிறந்த தருணத்திலிருந்து உடற்கல்வி செயல்முறை தொடங்க வேண்டும்.

உடற்கல்வி என்பது பொதுக் கல்வியின் கரிமப் பகுதியாகும்; சமூக கற்பித்தல் செயல்முறைஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், மனித உடலின் வடிவங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் இணக்கமான வளர்ச்சி, அதன் உடல் திறன்கள் மற்றும் குணங்கள், அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் உற்பத்தி நடவடிக்கைகளில் தேவையான மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் மற்றும் இறுதியில் உடல் முழுமையை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்டது.

உடற்கல்வியின் முக்கிய வழிமுறைகள் மற்றும் வழிகள் - உடல் பயிற்சிகள் (இயற்கை மற்றும் சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இயக்கங்கள் மற்றும் அவற்றின் வளாகங்கள் - ஜிம்னாஸ்டிக், தடகள), பல்வேறு விளையாட்டு மற்றும் சுற்றுலா, உடல் கடினப்படுத்துதல் (இயற்கையின் குணப்படுத்தும் சக்திகளைப் பயன்படுத்தி - சூரியன், காற்று, நீர்) , வேலை மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் சுகாதாரமான ஆட்சிக்கு இணங்குதல், உடல் வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டிற்காக உடல் பயிற்சிகள், கடினப்படுத்துதல் வழிமுறைகள், தனிப்பட்ட மற்றும் பொது சுகாதாரம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதில் சிறப்பு அறிவு மற்றும் திறன்களை மாஸ்டர் செய்தல்.

உடற்கல்வியின் கருத்து பற்றிய பல்வேறு கண்ணோட்டங்களை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், உடற்கல்வி என்பது மனித உடலின் வடிவம் மற்றும் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல், மோட்டார் திறன்கள், திறன்கள், தொடர்புடைய அறிவு மற்றும் வளர்ச்சி ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு கற்பித்தல் செயல்முறை என்ற கருத்தை நாங்கள் பின்பற்றுகிறோம். உடல் குணங்கள்.

ஒவ்வொரு பாலர் கல்வி நிறுவனமும் பாலர் கல்வியின் ஒரு குறிப்பிட்ட அடிப்படை பொதுக் கல்வித் திட்டத்தின்படி செயல்படுகிறது. திட்டம் என்பது ஒரு மாநில ஆவணமாகும், இது குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் குறிக்கோள், குறிக்கோள்கள், உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றை வரையறுக்கிறது பல்வேறு வகையானநடவடிக்கைகள்.

பாலர் கல்வியை FGT ஐ செயல்படுத்துவதற்கான மாற்றத்தின் பின்னணியில், பாலர் குழந்தைகளின் சுகாதாரப் பாதுகாப்பிற்கான பணியின் செயல்பாட்டில் முக்கிய கவனம் "உடல்நலம்" மற்றும் "உடற்கல்வி" ஆகிய கல்விப் பகுதிகளை செயல்படுத்துவதற்கு வழங்கப்படுகிறது.

எனவே, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், செயலில் கடினப்படுத்துதல் நடவடிக்கைகளை முறையாக மேற்கொள்ளவும் அவசியம். அவை உள்ளூர் மற்றும் பொது, பாரம்பரிய மற்றும் பாரம்பரியமற்றதாக இருக்கலாம். பாலர் நிறுவனங்களின் நடைமுறையின் பகுப்பாய்வு, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பொதுவான தினசரி வழக்கத்தில் இயக்கங்களின் விகிதத்தில் குறைவு ஏற்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது, இது அனைத்து அமைப்புகளின் உருவாக்கத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, குழந்தையின் உடலின் பாதுகாப்பு சக்திகளைக் குறைக்கிறது. உகப்பாக்கம் மோட்டார் முறைஎனவே, இது கடுமையான சுவாச நோய்களின் (ARI) அல்லாத குறிப்பிட்ட தடுப்பு கூறுகளில் ஒன்றாகும். குழந்தை பருவத்தில் உடற்கல்வியை மேம்படுத்துவது அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும் சுகாதார வளாகம். பாலர் பாடசாலைகளுடன் வகுப்புகளை நடத்தும் போது, ​​உடல் பயிற்சிகள் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும் வயது உடலியல்மற்றும் குழந்தை பருவத்தின் வயது காலத்தின் பண்புகளுக்கு ஏற்ப, பதில்களின் தன்மை.

1.2 5 வயது குழந்தைகளால் அடிப்படை இயக்கங்களை ஒருங்கிணைப்பதற்கான அம்சங்கள்

பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி அமைப்பில், அடிப்படை இயக்கங்களின் வளர்ச்சி மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது: நடைபயிற்சி, ஓடுதல், எறிதல், குதித்தல், ஏறுதல் போன்றவை. அவை அன்றாடம் பொதுவானவை. தொழிலாளர் செயல்பாடுமனித மற்றும் உடற்கல்வியின் முக்கிய வழிமுறையாகும்.

அடிப்படை இயக்கங்களை முறையாக செயல்படுத்துவது குழந்தையின் விரிவான உடல் வளர்ச்சியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இருதய, சுவாசம், நரம்பு மண்டலங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, தசைகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, வேகம், சுறுசுறுப்பு, வலிமை, சகிப்புத்தன்மை போன்ற உடல் குணங்களை உருவாக்குகிறது. , முதலியன

இயக்கங்களின் ஆரம்ப கலாச்சாரம் இல்லாத சிறு வயதிலேயே சிறுவர்கள் மற்றும் சிறுமிகள் அல்லது பெரியவர்களை நீங்கள் அடிக்கடி சந்திக்கலாம்: அவர்களின் நடை அசிங்கமானது, அவர்கள் அலைகிறார்கள், அடிக்கடி குனிந்து, கால்களை அசைத்து, கைகளை மிகவும் பரவலாக ஆடுவார்கள். நீங்கள் ஒரு பள்ளம் அல்லது ஒரு பரந்த குட்டை மீது குதிக்க வேண்டும் என்றால், அவர்கள் தொலைந்து, தடையாக உணர்கிறேன். வெளிப்படையாக, பாலர் காலத்தில் கூட, பெற்றோர்கள் தங்கள் கருத்தில், அற்ப விஷயங்களுக்கு சரியான கவனம் செலுத்தவில்லை.

முக்கிய இயக்கங்களில் திறன்களை உருவாக்குவது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் பாலர் காலத்தில் மிகவும் திறம்பட நிகழ்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது நடக்கவில்லை என்றால், பள்ளி ஆண்டுகளில், அடிப்படை இயக்கங்களை குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது நீண்ட காலத்திற்கு நீட்டிக்கப்படுகிறது.

பாலர் குழந்தைகளில் பல்வேறு வகையான இயக்கங்களில் திறன்களை உருவாக்குவது ஒரு குறிப்பிட்ட இயக்கத்துடன் முதல் அறிமுகத்துடன் தொடங்குகிறது மற்றும் குழந்தை அதை எளிதாக, நம்பிக்கையுடன், குறைந்த அளவு முயற்சியுடன் செய்யும்போது (நிபந்தனையுடன்) முடிவடைகிறது. குழந்தைகளுக்கு அடிப்படை இயக்கங்களைக் கற்பிப்பதற்கான முறைகளைக் கவனியுங்கள்.

முதலில், காட்சி பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சுற்றுச்சூழலில் செய்யப்படுவதைப் பிரதிபலிக்கும் (இமிடேட்) வரலாற்று ரீதியாக நிறுவப்பட்ட திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டது. குழந்தைகளின் கவனம் நிலையானதாக இல்லை மற்றும் விருப்பமில்லாத தன்மையைக் கொண்டிருப்பதால், அவர்கள் பெரும்பாலும் காட்டப்பட்ட இயக்கத்தின் முக்கிய விவரங்களை கவனிக்கவில்லை. எனவே, நிகழ்ச்சி ஒரு விளக்கத்துடன், சுருக்கமாகவும், புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

3-4 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, உடற்பயிற்சியின் அடையாள விளக்கத்தை வழங்குவது சிறந்தது, அதே நேரத்தில் குழந்தைகள் பின்பற்றுவதற்கும், பின்பற்றுவதற்கும் அதிக திறனைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, உங்கள் கால்விரல்களில் மெதுவாக நடக்கவும், "ஒரு சுட்டி போல"; ஓடும்போது, ​​உங்கள் முழங்கால்களை உயர்த்தவும், "குதிரையைப் போல", முதலியன. இருப்பினும், இயக்கங்களின் சாயல் அதன் சொந்தத்தைக் கொண்டுள்ளது எதிர்மறை பக்கங்கள்: இந்த வழக்கில், இயக்கம் பொதுவாக துல்லியமாக செய்யப்படுவதில்லை, அதன் பொதுவான திட்டம் மட்டுமே கவனிக்கப்படுகிறது, எனவே கவனிக்கப்பட்ட பிழைகளை தொடர்ந்து சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம்.

கற்றலின் வெவ்வேறு நிலைகளில் காட்டுவதும் விளக்குவதும் வெவ்வேறு விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளன. முதலில், அவர்கள் இயக்கம் நடத்தப்படுவதைப் பற்றிய சரியான யோசனை குழந்தைக்கு இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள். பின்னர், இயக்கத்தை மேம்படுத்தும் செயல்பாட்டில், ஆர்ப்பாட்டம் அவ்வப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் விளக்கங்கள் சுருக்கமான மற்றும் அணுகக்கூடிய வடிவத்தில் அதை செயல்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளின் தன்மையைப் பெறுகின்றன.

இளைய பாலர் குழந்தைகளுக்கு - படைப்பு சிந்தனைமற்றும் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய மோட்டார் அனுபவம். எனவே, இயக்கங்களின் ஆர்ப்பாட்டம் அவற்றில் ஒரு முன்னணி இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. எதிர்காலத்தில், குழந்தையின் மோட்டார் அனுபவத்தின் செறிவூட்டலுடன், வார்த்தை பெருகிய முறையில் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. 6-7 வயது குழந்தைகளில், விளக்கங்கள் மற்றும் அறிவுறுத்தல்கள் முன்னணி இடத்தைப் பெறுகின்றன. அவர்கள் ஏற்கனவே உணர்வுபூர்வமாக இயக்கத்தை செய்ய வேண்டும். இந்த சந்தர்ப்பத்தில், நன்கு அறியப்பட்ட ரஷ்ய விஞ்ஞானி பி.எஃப். லெஸ்காஃப்ட் எழுதினார்: “ஒரு குழந்தை தனது தனிப்பட்ட முறைகளின் பொருள் என்ன என்பதை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாமல், சில இயந்திர முறையைக் கற்றுக்கொண்டால், அவர் இயந்திரத்தனமாக செயல்படுவார், இந்த முறையைப் பயன்படுத்த முடியாது. ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில்." தங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, இயக்கத்தின் செயல்பாட்டை சரியாக விளக்கக்கூடிய குழந்தைகள் அதை விரைவாக தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள் மற்றும் குறைவான தவறுகளைச் செய்கிறார்கள் என்பதை பயிற்சி உறுதிப்படுத்துகிறது.

எனவே, பாலர் குழந்தைகளில் அனைத்து வயதினரிடமும், தேவைகள் மற்றும் பணிகளின் தனித்தன்மை இயக்கங்களின் வேகமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள கற்றலுக்கு பங்களிக்கிறது. இந்த வழக்கில், குழந்தைகளின் உளவியல் பண்புகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். குழந்தை தெளிவற்ற, புரிந்துகொள்ள முடியாத தேவைகள் மற்றும் பணிகளை மொத்த பிழைகளுடன் செய்கிறது.

பயிற்சியின் தொடக்கத்தில், இயக்கம் செய்யப்படாவிட்டால், அது சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது என்ற உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் முழு வேகத்துடன். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை முடிந்தவரை குதிக்க முயல்கிறது, ஆனால், தோல்வியுற்ற தரையிறக்கம், அவரது சமநிலையை இழக்கிறது, ஏனெனில் தாவலின் தனிப்பட்ட கூறுகள் இன்னும் மோசமாக தேர்ச்சி பெற்றுள்ளன. அதனால் தான் அன்று ஆரம்ப கட்டத்தில்இயக்கத்தில் தேர்ச்சி பெறுவது, நீளம் மற்றும் உயரத்தில் (3-4 மீ வரை) குதிக்கும் போது ரன்-அப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், குழந்தை ஒரு பொருளை வீசும்போது இலக்குக்கான தூரத்தைக் குறைப்பது போன்றவை.

பாலர் குழந்தைகளில் அடிப்படை இயக்கங்கள் பொதுவாக ஒரு முழுமையான வழியில் கற்றுக் கொள்ளப்படுகின்றன. இருப்பினும், அதன் செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில், மிக முக்கியமான விவரங்களில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், படிப்படியான கொள்கையை கவனிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பந்தை ஒரு இலக்கில் அல்லது தூரத்தில் எறிய கற்றுக்கொடுக்கும் போது, ​​அவர்கள் முதலில் வீசுவதற்கு முன் தொடக்க நிலையை கண்காணிக்கிறார்கள் - கால்கள், உடற்பகுதியின் நிலை; கையின் ஊசலாட்டம் மற்றும் "பின்புறத்தில் இருந்து தோள்பட்டைக்கு மேல்" வீசுதல் ஆகியவை சரியாகச் செய்யப்படுகின்றனவா என்பதை அவர்கள் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்.

குழந்தைக்கு ஆர்வம் காட்டுவதும், இந்த அல்லது அந்த இயக்கத்தை சரியாகச் செய்வதற்கான விருப்பத்தைத் தூண்டுவதும் மிகவும் முக்கியம். இதைச் செய்ய, உடற்பயிற்சியை முடிந்தவரை சிறப்பாகச் செய்யும் பணி அவருக்கு வழங்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு விளையாட்டு மற்றும் சாயல் தன்மையின் பணிகளும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

குழந்தை அவ்வப்போது அவற்றைச் செயல்படுத்தும்போது மட்டுமே அடிப்படை இயக்கங்கள் விரைவாகவும் சரியாகவும் பெறப்படுகின்றன. கற்றல் செயல்பாட்டில், உடற்பயிற்சியை ஒரு திட்டவட்டமான முடிவுக்கு கொண்டு வருவது அவசியம், முறையாக வலுவூட்டல்களை நாடுகிறது. இதில், முதலாவதாக, குழந்தைகளின் செயல்களின் முடிவுகள் (குதித்து, இலக்கைத் தாக்குவது போன்றவை) மற்றும், இரண்டாவதாக, பெரியவர்களின் வாய்மொழி கருத்துக்கள் (நல்லது, கெட்டது, சரி, தவறு) ஆகியவை அடங்கும்.

பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் சிறப்பு ஆய்வுகள் மற்றும் நடைமுறைகள், நடைபயிற்சி, ஓட்டம், சில வகையான குதித்தல் மற்றும் எறிதல் போன்ற இயக்கங்களில், வலுவான மோட்டார் திறன்களை உருவாக்க வேண்டும், அவற்றை செயல்படுத்துவதில் முழுமையான தன்னியக்கத்திற்கு பாடுபட வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த குழுவில் பனிச்சறுக்கு, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும். மேலும், அவர்களின் விவரங்கள் எதிர்காலத்தில் மறந்துவிட்டாலும், இயக்கத்தின் அடிப்படை உள்ளது, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மறுபடியும் மறுபடியும் திறமை மீண்டும் மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

இந்த வயது குழந்தைகளின் உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் பண்புகளை கட்டாயமாக கருத்தில் கொண்டு அடிப்படை இயக்கங்களில் உள்ள பயிற்சிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. சுவாசத்தை கடினமாக்கும், மார்பைக் குறுகலாக்கும் (செங்குத்து துருவத்தில் ஏறுதல், இழுத்தல், முதலியன) இயக்கங்கள் பாலர் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீடித்த தசை பதற்றம் கொண்ட பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இதன் போது குழந்தை அதிகபட்ச முயற்சிகளை மேற்கொண்டு தனது சுவாசத்தை வைத்திருக்கிறது; தொங்குதல் அல்லது மேலே இழுத்தல், படுத்திருக்கும் போது கைகளை வளைத்தல், குழந்தைக்கு எடையுள்ள பொருட்களை தூக்குதல் அல்லது சுமந்து செல்வது போன்றவை.

ஒரு பெரிய உயரத்தில் இருந்து அல்லது திடமான ஆதரவின் மீது குதிப்பது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இவை அனைத்தும் கணுக்கால் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் (அவற்றின் நீட்சி) மற்றும் குழந்தையின் பாதத்தின் வளைவின் தட்டையான காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு கை அல்லது காலால் செய்யப்படும் சமச்சீரற்ற பயிற்சிகளும் தீங்கு விளைவிக்கும்: பந்தை தூரத்தில் மற்றும் வலது கையால் இலக்கை நோக்கி வீசுதல், ஒரே ஒரு காலால் கயிறு குதித்தல். அவை ஒருதலைப்பட்சமாக கைகள், கால்கள், உடற்பகுதி ஆகியவற்றின் தசைகளின் வளர்ச்சியை பாதிக்கின்றன மற்றும் குழந்தையின் உடலின் இணக்கமான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்காது.

5 வயது குழந்தைகளால் அடிப்படை இயக்கங்களை செயல்படுத்துவதற்கான அம்சங்களைக் கவனியுங்கள்.

வாழ்க்கையின் ஐந்தாவது ஆண்டில், குறிப்பாக ஆண்டின் இறுதியில், நடைபயிற்சியின் அனைத்து கட்டமைப்பு கூறுகளும் கணிசமாக மேம்படுகின்றன: ஒரு குறிப்பிட்ட தாளம் நிறுவத் தொடங்குகிறது, படியின் நீளம் அதிகரிக்கிறது, இது தாளத்துடன் இணைந்து, முடுக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. வேகம். இயக்கங்களின் ஒட்டுமொத்த ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது. பெரும்பாலான குழந்தைகளில், கைகள் மற்றும் கால்களின் இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.

இருப்பினும், நடைபயிற்சி குழந்தைகளுக்கு சில குறைபாடுகள் உள்ளன. கால்களின் இணையான அமைப்பு மற்றும் கால்களை அசைத்தல் உள்ளது, கைகளின் இயக்கங்கள் எப்போதும் ஆற்றல் வாய்ந்தவை அல்ல; தோள்கள் குறைக்கப்படுகின்றன, உடல் நேராக்கப்படவில்லை, இயக்கத்தின் வேகம் சீரற்றது. விண்வெளியில் மோசமாக நோக்குநிலை இருப்பதால், கல்வியாளரின் சமிக்ஞையில் இயக்கத்தின் திசையை மாற்றுவதில் குழந்தைகள் சிரமங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல், கட்டிடம் மற்றும் மறுகட்டமைப்பு ஆகியவற்றில் தேவையான தூரத்தை வைத்திருக்க வேண்டாம்.

வாழ்க்கையின் ஐந்தாம் ஆண்டு குழந்தைகளுக்கு, திட்டம் பல்வேறு பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.

தளர்வான நடைபயிற்சி.இந்த பயிற்சியைச் செய்யும் செயல்பாட்டில், செயல்களின் சுதந்திரம் மற்றும் விண்வெளியில் செல்லக்கூடிய திறன் உருவாகிறது. ஆசிரியர் குழந்தைகளை முழு மண்டபத்தையும் (தளம்) சுற்றி நடக்க அழைக்கிறார், அதே நேரத்தில் அவர் மண்டபத்தில் ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்குச் செல்கிறார்; இல்லையெனில், குழந்தைகள் ஆசிரியரைச் சுற்றி திரள்கிறார்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் இலக்கை அடைய முடியாது. எதிர்காலத்தில், அனைத்து திசைகளிலும் நடைபயிற்சி மீண்டும் போது, ​​குழந்தைகள் ஏற்கனவே சுயாதீனமாக பணி சமாளிக்க, பயன்படுத்தி, அறையின் அனைத்து இடம் இல்லை என்றால், பின்னர்.

நெடுவரிசையில் உங்கள் இடத்தைக் கண்டுபிடித்து நடப்பதுகல்வியாளரின் சமிக்ஞையில் செயல்படும் திறனை உருவாக்குகிறது, விண்வெளியில் செல்லவும், நெடுவரிசையில் உங்கள் இடத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதற்காக கவனத்துடன் மற்றும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

குழந்தைகள் சரியாகச் செல்வதும், நெடுவரிசையில் தங்கள் இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பதும் இன்னும் கடினமாக உள்ளது, குறிப்பாக ஆண்டின் தொடக்கத்தில். எனவே, விளையாட்டு "இடங்களில்!" கல்வியாளரின் சிக்னலில் ஒரு வரியில் கட்டுமானம் இந்த பயிற்சியை புரிந்துகொள்வதற்கும் ஒருங்கிணைப்பதற்கும் உதவுகிறது.

ஒரு வரிசையில் நிற்கும் குழந்தைகளை ஆசிரியர் அழைக்கிறார், யார் யாருக்கு அருகில் நிற்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதைத் தொடர்ந்து மண்டபம் (மேடை) முழுவதும் அனைத்து திசைகளிலும் நடக்க வேண்டும். கட்டளையின் பேரில்: "இடங்களில்!" - ஒவ்வொரு குழந்தையும் வரிசையில் தனது இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். குழந்தைகள் இந்த பணியில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, இயக்கத்தில் உள்ள நெடுவரிசையில் அவர்களின் இடத்தைக் கண்டறியும் திறனை நீங்கள் உருவாக்கத் தொடங்கலாம்.

பொருட்களை மிதித்துக்கொண்டு நடப்பது(கயிறுகள், க்யூப்ஸ், பார்கள், முதலியன) ஒரு கண்ணை உருவாக்குகிறது, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, உங்கள் கால்களை அசைக்க வேண்டாம் என்று கற்றுக்கொடுக்கிறது. குழந்தையின் படியின் (35-40 செ.மீ) நீளத்திற்கு ஏற்ப அடியெடுத்து வைப்பதற்கான பொருட்கள் அமைக்கப்பட்டன.

வட்டங்களில் நடப்பதுவிண்வெளியில் நோக்குநிலையை உருவாக்குகிறது, கூட்டு செயல்களைச் செய்ய கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் ஒரு வட்டத்தின் வடிவத்தை கவனிக்கிறது. ஆண்டின் தொடக்கத்தில், நடுத்தர குழுவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வட்டத்தின் சரியான வடிவத்தை பராமரிப்பது இன்னும் கடினமாக உள்ளது, எனவே கற்பிக்கும் போது, ​​நீங்கள் க்யூப்ஸ், கயிறுகள் போன்றவற்றை அடையாளங்களாகப் பயன்படுத்தலாம். குழந்தைகள் ஒரு திசையில் நடந்து, பின் திரும்பவும். சுற்றி மற்றும் தொடர்ந்து நடைபயிற்சி.

திசை மாற்றத்துடன் நடப்பதுஇரண்டு பதிப்புகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நெடுவரிசையை வழிநடத்தும் குழந்தைக்குப் பிறகு முதல் விருப்பம் நடைபயிற்சி; பின்னர், ஆசிரியரின் கட்டளையின் பேரில், எல்லா குழந்தைகளும் நிறுத்தி, திரும்பி, நெடுவரிசையின் முடிவில் நிற்கும் குழந்தையின் பின்னால் தொடர்ந்து நடக்கிறார்கள். ஆசிரியர் நெடுவரிசையின் தலைவருக்கு எந்த பொருட்களையும் கொடுக்க முடியும், அதன் முடிவில் நின்று, - கைக்குட்டைகள் அல்லது வெவ்வேறு வண்ணங்களின் க்யூப்ஸ். "முதலில், தன்யாவைப் பின்தொடரவும் - அவளுக்கு ஒரு சிவப்பு கன சதுரம் உள்ளது, பின்னர் கோல்யாவைப் பின்தொடரவும் - அவரிடம் ஒரு நீல கன சதுரம் உள்ளது." எதிர்காலத்தில், இந்த பணி நிறுத்தப்படாமல் செய்யப்படுகிறது, மேலும் குழந்தைகள் நடைபயிற்சி செயல்பாட்டில் திருப்பத்தை செய்கிறார்கள்.

இரண்டாவது விருப்பம் பல்வேறு பொருள்களுக்கு இடையில் "பாம்பு" நடைபயிற்சி (பின்கள், க்யூப்ஸ், அடைத்த பந்துகள், முதலியன) 4-5 வயது குழந்தைகளிடமிருந்து, இந்த பயிற்சிக்கு சில முயற்சிகள் தேவை. அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை வைத்திருக்க வேண்டும் - முன்னோக்கி ஓடாதீர்கள் மற்றும் பின்தங்கியிருக்காதீர்கள், மிக முக்கியமாக, வைக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களைத் தொடாதீர்கள்.

இயக்கத்தின் திசையில் மாற்றத்துடன் நடப்பது விண்வெளியில் நோக்குநிலையை உருவாக்குகிறது, கல்வியாளரின் சமிக்ஞையில் செயல்படும் திறன், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பணியைப் புரிந்து கொள்ள அமைக்கிறது.

ஒரு நெடுவரிசையில் நடப்பதுமண்டபத்தின் மூலைகளில் (மேடையில்) திருப்பங்களுடன் ஒரு நேரத்தில் ஒன்று - இது நடுத்தர குழுவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஒரு புதிய பயிற்சியாகும், இது சில சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது. மூலைகளைக் குறிக்கும் போது தோழர்களே தெளிவான திருப்பங்களைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை (இந்த பணி பழைய குழுவில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது), ஆனால் அவர்கள் மண்டபத்தின் சுற்றளவைச் சுற்றி நடக்க அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறார்கள். பணியைப் புரிந்து கொள்ள, அவர்கள் மண்டபத்தின் மூலைகளில் அடையாளங்களை வைத்தனர், அதை குழந்தைகள் கடந்து செல்கிறார்கள்.

ஜோடியாக நடப்பதுகுழந்தைகளுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருக்கும், ஆனால் மண்டபத்தின் நிலைமைகளில் அது போதும் கடினமான பணி, ஒரு குறிப்பிட்ட திசையைப் பின்பற்றுவது அவசியம் என்பதால், கூட்டாளருக்கு அடுத்தபடியாகச் செல்ல வேண்டும், அவருடன் தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும் மற்றும் முன்னோக்கிப் பார்க்கவில்லை.

தலைவர் மாற்றத்துடன் நடப்பது. ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையில் நடக்கும்போது, ​​குழு பொதுவாக ஒரு தலைவரின் திறமையைக் கொண்ட ஒரு குழந்தையால் வழிநடத்தப்படுகிறது. பயிற்சியின் போது ஆசிரியர் தலைவரை பல முறை மாற்றுகிறார், மேலும் மீண்டும் மீண்டும் செயல்பாட்டில், எந்த குழந்தையும் தலைவரின் பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும்.

ஓட்டத்துடன் மாறி மாறி நடப்பதுகுழந்தைகள் கவனம் மற்றும் கவனம் தேவை. ஆசிரியர் அவற்றை வழங்குகிறார் வெவ்வேறு மாறுபாடுகள்இந்த பயிற்சி, பின்னர் விளையாட்டு பயிற்சிகள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குழந்தைகள் நடப்பதை விட சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் ஓடக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்: வேகமான நடைப்பயிற்சி அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். வாழ்க்கையின் ஐந்தாவது ஆண்டில், பெரும்பாலான குழந்தைகள் இயங்கும் தாளத்தை உருவாக்குகிறார்கள், மற்ற வகை இயக்கங்களுடன் அதை மாற்றும் திறன். இயங்கும் வேகம் அதிகரிக்கிறது, அதன் செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை மேம்படுகிறது, குழந்தைகள் அதிக எளிதாக திசைகளை மாற்றுகிறார்கள், தடைகளைச் சுற்றி ஓடுகிறார்கள் மற்றும் கொடுக்கப்பட்ட திசையை கடைபிடிக்கின்றனர்.

ஆனால் 4-5 வயது குழந்தை இயங்கும் நுட்பத்தின் அனைத்து கூறுகளும் சரியானவை மற்றும் நன்கு வெளிப்படுத்தப்படவில்லை. கைகள் இன்னும் கொஞ்சம் சுறுசுறுப்பாக உள்ளன, படி குறுகியதாகவும் சீரற்றதாகவும் இருக்கும். விமானம் சிறியது, இது தொடர்பாக, வேகம் குறைவாக உள்ளது. சிறுமிகளில் பறக்கும் படி சிறுவர்களை விட முன்னதாகவே உருவாகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இயங்கும் வேகத்தின் அதிகரிப்பு, நடை நீளத்தின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது. சராசரியாக இயங்கும் நான்கு வயது குழந்தைகளின் படி: சிறுவர்களுக்கு - 64.4 செ.மீ., பெண்களுக்கு - 61.5 செ.மீ; ஐந்து வயதில், குழந்தைகளின் படி நீளம் சராசரியாக 10 செ.மீ.

தளர்வான ஓட்டம்இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலையை உருவாக்குகிறது, கல்வியாளரின் சமிக்ஞையில் செயல்படும் திறன். இந்த வகையான இயக்கத்தில் பயிற்சி செய்வதால், குழந்தைகள் மண்டபத்தின் பகுதியை நன்றாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், சில நேரங்களில் அவர்கள் தங்கள் கைகளை முன்னோக்கி வைத்து, ஒருவருக்கொருவர் தள்ளுகிறார்கள். பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, தோழர்களே மிகவும் சுதந்திரமாக ஓடி, ஒருவருக்கொருவர் தலையிட வேண்டாம்.

நெடுவரிசையில் உங்கள் இடத்தைக் கண்டறிவதன் மூலம் இயங்குகிறதுநடைபயிற்சி விட கடினமான உடற்பயிற்சி. சரியான மரணதண்டனை குழந்தைகளின் கூட்டு நடவடிக்கைகளைப் பொறுத்தது. நடைப்பயணத்தைப் போலவே, ஓடுவதற்குப் பிறகு வரிசையில் தங்கள் இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க அவர்கள் முதலில் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள், பின்னர் இந்த பயிற்சி இயக்கத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஸ்டெப் ஓவர் ரன்பொருள்கள் மூலம் ஒரு கண், ஒளி, விமானம் உருவாகிறது. ஓடும்போது ஓடும் படி நீளம் சராசரியாக 20 சென்டிமீட்டர் அதிகமாக இருக்கும். ஸ்டெப்பிங் ஓவர் (ஜம்பிங்) பொருட்களை (கயிறுகள், பிக்டெயில்கள், பார்கள்) கொண்டு ஓடுவதற்கு, அவை குழந்தையின் படியின் நீளத்திற்கு ஏற்ப அமைக்கப்பட்டுள்ளன - ஒரு தூரம் 70-80 செ.மீ.

குழந்தை இயக்கங்களின் நல்ல ஒருங்கிணைப்பைக் கொண்டிருந்தால், குதித்தல் பொதுவாக சரியான தாளம் மற்றும் வேகத்தில் மாறுபட்ட படிகளில் செய்யப்படுகிறது. இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு போதுமான அளவு உருவாக்கப்படவில்லை என்றால், குழந்தை பக்க படிகளை எடுத்து, நிறுத்துகிறது, பின்னர் ஏற்கனவே பொருளின் மீது குதிக்கிறது (படிகள்). பயிற்சியின் தெளிவான செயல்திறனைக் கல்வியாளர் குழந்தைகளிடமிருந்து உடனடியாகத் தேடக்கூடாது, இது படிப்படியாக, மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம் இதைக் கொண்டு வர வேண்டும்.

குழந்தைகளை வலுவாகத் தள்ளவும், இடுப்பை மேலே உயர்த்தவும் கற்பிக்க, அவர்கள் 6-10 செமீ உயரமுள்ள க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

கிரிகி ரன், அதே போல் நடைபயிற்சி, கூட்டு நடவடிக்கைகளை செய்ய குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது. இருப்பினும், ஓட்டத்தில், ஒரு வட்டத்தின் வடிவத்தை வைத்திருப்பது இன்னும் கடினமாக உள்ளது: குழந்தைகள் மிகவும் பரவலாக நீட்டி, வட்டத்தை உடைக்க அல்லது நடுவில் கூட்டம். பயிற்சியின் தொடக்கத்தில், அடையாளங்கள் அமைக்கப்பட்டு, குறுகிய காலத்திற்கு மெதுவான வேகத்தில் இயங்கும். உடற்பயிற்சி மீண்டும் செய்யப்படுவதால், குழந்தைகளின் இயக்கங்கள் மிகவும் நோக்கமாகின்றன மற்றும் வட்டம் விரும்பிய வடிவத்தை எடுக்கும்.

திசை மாற்றத்துடன் இயங்குகிறதுநடைபயிற்சி அதே வழியில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சமநிலை

சமநிலையில் உள்ள பயிற்சிகள் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, திறமை, தைரியத்தின் கல்வி, உறுதிப்பாடு, தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. முதலில், அவர்கள் தரையில் பாலர் குழந்தைகளுடன் (ஒரு தண்டு மீது நடப்பது, கைகளின் இயக்கம் அல்லது அவர்களின் கைகளில் ஒரு பொருளைக் கொண்டு) கற்றுக்கொள்கிறார்கள். எளிய நிலைகளில் பயிற்சிகள் தேர்ச்சி பெற்ற பின்னரே, நீங்கள் அவற்றை ஷெல்களில் (பதிவு, பலகை, பெஞ்ச்) செய்ய தொடரலாம். உயர்த்தப்பட்ட ஆதரவில் (பதிவு, பெஞ்ச்) சமநிலையில் உள்ள பயிற்சிகளின் போது, ​​ஒரு வயது வந்தவர் குழந்தையைப் பாதுகாக்கிறார் (அவரது கையை ஆதரிக்கிறார், அவருக்கு அடுத்தபடியாக நடக்கிறார்).

பழைய பாலர் வயது குழந்தைகளுக்கு, சமநிலையில் உள்ள பயிற்சிகள் பல்வேறு பணிகளால் சிக்கலானவை: ஒரு பதிவு (பெஞ்ச்) மீது நடைபயிற்சி போது, ​​கீழே உட்கார்ந்து திரும்பவும்; பதிவின் நடுவில் கிடக்கும் ஒரு கன சதுரம் (பந்து) மீது படி; ஒரு பொருளுடன் ஒரு பதிவு மீது நடைபயிற்சி (பந்து, கைகளில் கயிறு).

சமநிலையில் உள்ள பயிற்சிகளின் போது, ​​​​குழந்தை மாறக்கூடிய படிகளுடன் நடப்பதை உறுதிசெய்கிறது, சமமாக, முன்னோக்கிப் பார்க்கிறது, ஆனால் அவரது கால்களுக்குக் கீழே அல்ல, பதிவின் முடிவில் அரை வளைந்த கால்களில் மென்மையான தரையிறக்கத்துடன் ஒரு இறக்கம் செய்யப்படுகிறது. தலையில் 300-500 கிராம் எடையுள்ள ஒரு பை அல்லது மருந்துப் பந்தைக் கொண்டு இந்தப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது நல்லது, இதனால் குழந்தை சரியான தோரணையைப் பராமரிக்கும் போது தலையை நேராக வைத்திருக்க கற்றுக்கொள்கிறது.

சமநிலையில் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​கைகளின் நிலை வேறுபட்டிருக்கலாம்: பக்கங்களிலும், தலைக்குப் பின்னால், முதுகுக்குப் பின்னால், பெல்ட், முதலியன. இருப்பினும், கைகளின் நீண்ட கால நிலையான நிலைகள் உடற்பயிற்சியை ஓரளவு சிக்கலாக்குகின்றன. குழந்தைகளை சோர்வடையச் செய்யுங்கள். எனவே, கைகளின் நிலையை அடிக்கடி மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (முன்னோக்கி, பக்கவாட்டில், பெல்ட்டில், முதலியன).

5 வயது குழந்தைகளுக்கான பயிற்சிகள்

1. உங்கள் கைகளால் அவற்றைத் தொடாமல், தரையில் (தரையில்) (க்யூப்ஸ், பந்துகள், கூம்புகள்) வைக்கப்படும் பொருள்களுக்கு இடையில் இயக்கவும்.

2. நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் போது, ​​ஒரு வயது வந்தவரின் சமிக்ஞையில், ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (உட்கார்ந்து, ஒரு காலில் நிற்கவும், முதலியன).

3. தரையில் இருந்து 20-25 செ.மீ உயரத்திற்கு உயர்த்தப்பட்ட குச்சி அல்லது கயிற்றின் மேல் மிதித்து நடக்க வேண்டும்.

4. தரையில் வரையப்பட்ட இரண்டு கோடுகளுக்கு இடையில் (அவற்றுக்கு இடையேயான தூரம் 15 செ.மீ.) மிதிக்காமல் நடக்கவும் அல்லது ஓடவும்.

5. ஒரு தண்டு மீது நடைபயிற்சி (நீளம் 8-10 மீ), நேராக, ஒரு வட்டம் மற்றும் ஒரு ஜிக்ஜாக் போடப்பட்டது.

6. ஒரு கட்டை (பெஞ்ச்) மீது நிற்கவும், அதன் நடுப்பகுதிக்குச் சென்று, திரும்பி, முடிவை அடைந்து, குதிக்கவும்.

7. ஒரு லாக் (பெஞ்ச்) பக்கவாட்டில் நின்று, உங்கள் பெல்ட்டின் மீது கை வைத்து, அதன் முடிவில் ஒரு பக்க படியுடன் நடந்து, 90 ° திரும்பவும், குதிக்கவும்.

8. ஒரு லாக் (பெஞ்ச்) மீது நிற்கவும், கைகளை பக்கவாட்டிலும், இடது காலின் ஒவ்வொரு அடியிலும், மார்பின் முன் உங்கள் உள்ளங்கையில் கைதட்டவும், வலதுபுறம் - பக்கங்களுக்கு கைகள். பதிவின் முடிவில் குதிக்கவும்.

9. ஒரு லாக் (பெஞ்ச்) மீது நின்று, பெல்ட்டின் மீது கைகளை வைத்து, அதன் முடிவில் ஒரு கூடுதல் படியுடன் சென்று குதிக்கவும்.

10. உங்கள் கைகளில் ஒரு பெரிய பந்தைக் கொண்டு ஒரு மரக்கட்டையில் (பெஞ்ச்) நிற்கவும். இடது பாதத்தின் படியின் கீழ், பந்தை மேலே உயர்த்தவும், வலது காலால் - அதை கீழே இறக்கவும். பதிவின் முடிவில், அதிலிருந்து இறங்கவும்.

11. பலகையில் பக்கவாட்டாக நிற்கவும், அதன் ஒரு முனை 35 செ.மீ (கியூப், பெஞ்ச்) உயரத்திற்கு உயர்த்தப்பட்டு, அதன் முனைக்குச் சென்று, சுற்றித் திரும்பி கீழே ஓடவும்.

ஏறுதல் மற்றும் ஊர்ந்து செல்வது

ஏறுதல் மற்றும் ஊர்ந்து செல்லும் பயிற்சிகள் பாலர் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரிய தசைக் குழுக்கள் (முதுகு, வயிறு, கால்கள் மற்றும் கைகள்) அவற்றின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கின்றன. இந்த பயிற்சிகளுக்கு பல அடிப்படை இயக்கங்களை விட அதிக உடல் உழைப்பு தேவைப்படுகிறது. அவற்றைச் செய்ய, நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் எளிய உபகரணங்களை வைத்திருக்க வேண்டும் (நாற்காலிகள், பெஞ்ச், வளையம், குச்சி). விளையாட்டு மைதானங்களில், பூங்காக்கள் மற்றும் சதுரங்களில், ஜிம்னாஸ்டிக் சுவர்கள், பலகைகள், க்யூப்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதும் விரும்பத்தக்கது.

ஊர்ந்து செல்லும் போது கைகளையும் கால்களையும் நகர்த்துவது ஒரே மாதிரியான மற்றும் வெவ்வேறு வழிகளில் இருக்கலாம். வேறு பெயரில், முதல் தொகுப்பு இடது கைமற்றும் வலது கால்பின்னர் வலது கை மற்றும் இடது கால். அதே முறையில், வலது கை மற்றும் வலது கால் ஒரே நேரத்தில் நகரும், பின்னர் இடது கை மற்றும் இடது கால். பாலர் பாடசாலைகளுக்கு இரு வழிகளிலும் வலம் வர கற்றுக்கொடுக்கப்படுகிறது.

உடலை நேராக்க உதவும் இயக்கங்களுடன் ஊர்ந்து செல்லும் பயிற்சிகளை இணைப்பது விரும்பத்தக்கது. உதாரணமாக, ஒரு நாற்காலியின் கால்களுக்கு இடையில் ஊர்ந்த பிறகு, எழுந்து நின்று, உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கவாட்டில் உயர்த்தி, உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே தட்டவும்.

கயிற்றின் கீழ் தவழ்ந்து (இரண்டு நாற்காலிகளின் இருக்கையில் இருக்கும் ஒரு குச்சி) மற்றும் வளையத்தில் ஏறும், இந்த வயது குழந்தைகள் பக்கவாட்டாகவும் மார்பு முன்னோக்கியும் செய்கிறார்கள். மார்போடு ஏறி முன்னோக்கி தவழ்ந்து, குழந்தை எறிபொருளை நெருங்குகிறது, ஒரு படி முன்னோக்கி எடுத்து, சிறிது குனிந்து, தலை மற்றும் உடற்பகுதியை முன்னோக்கி நகர்த்துகிறது, பின்னர் இரண்டாவது கால். இரண்டாவது வழியில் தவழும் மற்றும் ஊர்ந்து செல்லும் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் இடது அல்லது வலது பக்கம் திரும்ப வேண்டும், ஒரு பரந்த படி முன்னோக்கி எடுத்து, குனிந்து, உங்கள் தலை மற்றும் உடற்பகுதியை முன்னோக்கி நகர்த்தவும், பின்னர் இரண்டாவது கால்.

பழைய பாலர் வயது குழந்தைகள் விரைவாக ஏறுதல், ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் ஊர்ந்து செல்வது போன்ற பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள். அவர்களுடன், அவர்கள் தரையில் (புல்) ஒரு பிளாஸ்டன்ஸ்கி வழியில் வலம் வர கற்றுக்கொள்கிறார்கள். குழந்தை தரையில் முகம் குப்புறக் கிடக்கிறது. பின்னர் அவர் சிறிது எழுந்து வலது காலை நகர்த்துகிறார், அதே நேரத்தில் இடது கையை முடிந்தவரை முன்னோக்கி நகர்த்துகிறார், உடல் சிறிது வலதுபுறமாக மாறும். வளைந்த வலது கையால் தள்ளி, இடது காலை இழுத்து முன்னோக்கி நகர்கிறார். பின்னர் இயக்கம் அதே வரிசையில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. ஊர்ந்து செல்லும் போது தலையை உயரமாக உயர்த்தக்கூடாது.

5 வயது குழந்தைகளுக்கான பயிற்சிகள்

1. இயக்கத்தின் தொடக்கத்தில் இருந்து 4 மீ தொலைவில் தரையில் கிடக்கும் பந்துக்கு உங்கள் முழங்கால்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவும். பந்தை எடுத்து, எழுந்து உங்கள் தலைக்கு மேல் பல முறை தூக்கி எறியுங்கள்.

2. 40 செமீ உயரத்தில் இரண்டு நாற்காலிகளில் கட்டப்பட்ட கயிற்றின் கீழ் உங்கள் முழங்கால்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து, உங்கள் தலையை உங்களுக்கு முன்னால் தள்ளுங்கள் பெரிய பந்து. எழுந்து இரண்டு கைகளாலும் பந்தை உங்கள் தலைக்கு மேல் உயர்த்தவும்.

3. ஒரு சாய்ந்த பலகையில் நிற்கும் போது ஒரு முக்கியத்துவத்தில் வலம் வரவும், அதன் ஒரு முனை ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரில் 35 செமீ உயரத்தில் சரி செய்யப்பட்டு, குறுக்குவெட்டுகளைப் பிடித்துக் கொண்டு நிற்கவும். திரும்பி, உங்கள் முழங்கால்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து பலகைக்கு கீழே செல்லுங்கள்.

4. பதிவின் நடுப்பகுதிக்கு (பெஞ்ச்) உங்கள் முழங்கால்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து, பெரியவரை செங்குத்தாக பதிவுக்கு வைத்திருக்கும் வளையத்தில் ஏறி, அதன் முடிவில் வலம் வந்து கீழே செல்லவும்.

5. பதிவை அணுகவும், உங்கள் மார்புடன் அதன் மீது பொய் மற்றும் எதிர் பக்கத்திற்கு மேல் ஏறவும்.

6. ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரை எதிர்கொள்ளுங்கள், மாற்று படிகளில் 1.5-2 மீ ஏறி கீழே செல்லுங்கள்.

ஜம்பிங் பயிற்சிகள் குழந்தையின் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன: அவை கீழ் முனைகளின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துகின்றன, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகின்றன, திறமை மற்றும் தைரியத்தை வளர்க்கின்றன. இருப்பினும், தாவல்களின் தகுதியற்ற பயன்பாட்டுடன் (இறங்கும் தளத்தின் ஆயத்தமின்மை, தாவலின் உயரத்திற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட தேவைகளுக்கு இணங்காதது போன்றவை), பாலர் பாடசாலைகளில் காயங்கள் மற்றும் தட்டையான பாதங்கள் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஜம்ப்க்கு பல தசைகளின் ஒருங்கிணைந்த வேலை தேவைப்படுகிறது, இயக்கங்களின் சிக்கலான ஒருங்கிணைப்பு, இது மோட்டார் பகுப்பாய்வியின் சரியான அளவிலான வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் தயார்நிலை ஆகியவற்றால் மட்டுமே சாத்தியமாகும். எனவே, குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் திறன்கள் மற்றும் வயது பண்புகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தாவல்கள் கற்பிக்கப்படுகின்றன.

நின்று நீளம் தாண்டுதல்

வெவ்வேறு வயதினரின் பாலர் பாடசாலைகளில் ஒரு இடத்திலிருந்து நீண்ட தாவல்கள் குறிப்பிடத்தக்க ஒற்றுமையைக் கொண்டுள்ளன. தாவுவதற்கு முன் தொடக்க நிலை “நீச்சல் வீரரின் தொடக்கம்” (கால்கள் பாதி வளைந்திருக்கும், உடல் முன்னோக்கி சாய்ந்திருக்கும், கைகள் பின்னால் போடப்படுகின்றன - பக்கங்களுக்கு). அவை இரண்டு கால்களாலும் ஒரே நேரத்தில் கைகளை முன்னோக்கி - மேலே தள்ளுகின்றன. விமானத்தில், கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்து முன்னோக்கி கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. தரையிறங்கும் போது, ​​குழந்தை குனிந்து தனது கைகளை முன்னோக்கி நீட்டிக்கிறது - பக்கங்களுக்கு, இதனால் மென்மையான மற்றும் நிலையான தரையிறக்கத்தை வழங்குகிறது.

5 வயது குழந்தைகள் இத்தகைய பயிற்சிகளின் உதவியுடன் தாவலை மேம்படுத்துகின்றனர்: 60--70 செமீ வரை அதன் அகலத்தில் படிப்படியாக அதிகரிப்புடன் "ஸ்ட்ரீம்" வழியாக குதிக்கவும்; முன்னோக்கி தாவல்கள், "தவளைகள் போல" (ஒரு வரிசையில் 4-6). அதே நேரத்தில், குழந்தையின் இயக்கம் முழு சக்தியுடன் தள்ளாதபோது நன்றாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, "ஸ்ட்ரீம்" இன் ரிப்பன்களுக்கு இடையே உள்ள தூரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் விரட்டும் போது குழந்தைகளின் முயற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

ஆழம் தாண்டுதல் (குறைந்த பொருட்களிலிருந்து)

ஒரு புதிய திறமையின் உருவாக்கம் முந்தைய மோட்டார் அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பதால், குழந்தைகள் ஏற்கனவே ஒரு இடத்திலிருந்து நீண்ட நேரம் குதிக்க கற்றுக்கொண்டால், இந்த ஜம்ப் கற்பிப்பது நல்லது. ஆழம் தாண்டுதல் உண்டு ஒட்டுமொத்த அமைப்புஒரு இடத்தில் இருந்து நீளம் தாண்டுதல் கொண்ட இயக்கங்கள். விலகல் தன்மை மற்றும் தரையிறங்கும் போது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் சுமை அளவு ஆகியவற்றில் மட்டுமே வேறுபாடு உள்ளது.

பாலர் குழந்தைகள் இந்த வகை குதிப்பதில் மிக விரைவாக தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள். இருப்பினும், நேராக கால்கள் மீது முறையற்ற தரையிறக்கம் காயங்கள் மற்றும் உடலின் குறிப்பிடத்தக்க ஜாரிங் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உறுதியான காலடியில் குதிப்பதால், காலின் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் நீட்சி மற்றும் அதன் தட்டையானது. எனவே, தரையிறக்கம் ஒரு மென்மையான ஆதரவில் (பாய் அல்லது மணல்) மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

5 வயது குழந்தைகளில், ஒரு ஆழமான ஜம்ப் உருவாகிறது மற்றும் பின்வரும் வரிசையில் மேம்படுத்தப்படுகிறது: ஒரு பெஞ்ச் அல்லது வேறு சில உயரத்திலிருந்து (உயரம் 20 செ.மீ); ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் தரையிறங்கும் ஒரு ஜம்ப் - ஒரு "பாதை" அல்லது 20x30 செமீ அளவுள்ள ஒரு தாள் (அட்டை) மீது, அதன் அனைத்து உறுப்புகளையும் சரியாக செயல்படுத்துவதன் மூலம் 20-25 செ.மீ உயரத்தில் இருந்து குதித்தல்.

நீளம் தாண்டுதல் ஓட்டம்

இந்த ஜம்ப் பாலர் பாடசாலைகளுக்கான அடிப்படை இயக்கங்களின் மிகவும் கடினமான வகைகளில் ஒன்றாகும். எனவே, அவர்கள் 5-6 ஆண்டுகளில் இருந்து அதைப் படிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். அவை இந்த வழியில் ஒரு ஓட்டத்துடன் நீளமாக குதிக்கின்றன: ரன் ஒரே மாதிரியாக துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, கடைசி படிவிரட்டுவதற்கு முன் சற்றே குறுகியது; ஒரே நேரத்தில் கைகளை முன்னோக்கி - மேல்நோக்கி ஒரு காலால் தள்ளுங்கள்; விமான கட்டத்தில், கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்து தரையிறங்குவதற்கு முன் முன்னோக்கி கொண்டு செல்லப்படுகின்றன; குதிகால் அல்லது முழு காலில் தரையிறங்கவும், நிலைத்தன்மைக்காக அவர்கள் தங்கள் கைகளை முன்னோக்கி கொண்டு வருகிறார்கள் - பக்கங்களுக்கு.

இந்த இயக்கத்தில் ஒரு திறமை உருவாக்கம் பின்வரும் வரிசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது: ஒன்று, இரண்டு, நான்கு, ஆறு படிகளில் இருந்து தாவல்கள்; ஒருவரின் விரட்டுதலை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இரண்டு கால்களில் இறங்குதல்; விரட்டும் தருணத்தில் கைகளின் ஆற்றல்மிக்க ஊசலாட்டம்; விமானம் (கால்கள் வளைந்து) மற்றும் நிலையான தரையிறக்கம். விரைவுபடுத்தப்பட்ட ஓட்டத்திலிருந்து (6-8 படிகள்) சரியான விரட்டல் மற்றும் தரையிறக்கத்தை குழந்தை மாஸ்டர் செய்யும் போது, ​​அவர்கள் முழு ஓட்டத்தில் இருந்து தாவலின் தனிப்பட்ட கூறுகளை மேம்படுத்துகிறார்கள் - 10 மீ வரை.

இந்த ஜம்ப் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஆரம்ப கட்டத்தில் குழந்தைகளின் முக்கிய தவறுகள், ஒரு ஆற்றல்மிக்க விரட்டலுடன் ஒரு ஓட்டத்தை இணைக்க இயலாமை; ஜாகிங் காலை விரைவாக ஃப்ளைவீலுக்கு இழுக்கவும்; தரையிறங்கும் உறுதியற்ற தன்மை.

குதிப்பதற்கான ஆரம்ப முயற்சிகள் சராசரி வேகத்தில் செய்யப்பட்டால் முதல் தவறைத் தவிர்க்கலாம் (போதுமான முறையில் உருவாக்கப்பட்ட திறனுடன் விரைவான ரன்-அப் இயக்கத்தின் ஒருங்கிணைப்பை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் குழந்தையை சரியாகத் தள்ள அனுமதிக்காது).

சில குழந்தைகளில் தரையிறங்கும் உறுதியற்ற தன்மை தசைக்கூட்டு அமைப்பின் தசைகளின் பலவீனத்தால் ஏற்படுகிறது. தரையிறங்கும் போது அவர்களால் அதிக சுமைகளைத் தாங்க முடியாது, மேலும் சமநிலையை இழக்காமல் இருக்க ஒரு படி முன்னேற வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். பாலர் குழந்தைகள் மென்மையான தரையில் இறங்கும் போது, ​​அவர்கள் பொதுவாக இந்த தவறுகளை செய்ய மாட்டார்கள். அதனால்தான் குதித்த பிறகு தரையிறங்க ஒரு சிறப்பு இடத்தை நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும். தளத்தில், நீங்கள் ஒரு மணல் குழி அல்லது 2--2.5 மீ நீளமுள்ள சாண்ட்பாக்ஸைப் பயன்படுத்தலாம், அதில் ஒரு பக்கம் தடை இல்லை.

உயரம் தாண்டுதல் ஓட்டம்

அதன் கட்டமைப்பில், இந்த இயக்கம் இயங்கும் தொடக்கத்தில் இருந்து நீண்ட ஜம்ப் போன்றது. இது கால்களை வளைப்பதன் மூலமும் செய்யப்படுகிறது. சில வேறுபாடுகள் விரட்டும் தன்மையில் மட்டுமே உள்ளது.

பாலர் பள்ளிகள் ஒரு காலில் தரையிறங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மற்ற முறை குதித்தல் (அடியேறுதல், உருட்டுதல், புரட்டுதல்), இது தரையிறங்கும் போது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் ஒரு பெரிய சுமையை உருவாக்குகிறது. எனவே, 5-7 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு கால்கள் வளைந்த ஓட்டத்துடன் உயரம் தாண்டுதல் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் இந்த முறையால் அவர்கள் இரு கால்களிலும் இறங்குகிறார்கள்.

இந்த தாவலில், ரன் தடைக்கு செங்குத்தாக செய்யப்படுகிறது (இரண்டு ரேக்குகளுக்கு இடையில் ஒரு கயிறு அல்லது ரப்பர் லினன் பேண்ட் நீட்டப்பட்டுள்ளது), ஒரே நேரத்தில் கைகளை மேலே அசைப்பதன் மூலம் ஒரு காலால் விரட்டப்படுகிறது; விமான கட்டத்தில், கால்கள் முழங்கால்களில் அதிகபட்சமாக வளைந்திருக்கும்; இரு கால்களிலும் நிலம், கைகள் முன்னோக்கி கொண்டு செல்லப்படுகின்றன - பக்கங்களுக்கு. 5-6 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு பின்வரும் வரிசையில் ஓட்டத்துடன் உயரம் தாண்டுதல் கற்பிக்கப்படுகிறது: ஒரு படியிலிருந்து 10-15 செ.மீ உயரமுள்ள கயிற்றின் மேல் ஒரு கால் தள்ளும் மற்றும் மற்றொன்றின் ஊஞ்சலில் இரு கால்களிலும் இறங்குதல்; இரண்டு அல்லது மூன்று படிகளில் இருந்து ஒரே நேரத்தில் கைகளை மேலே அசைப்பதன் மூலம்; 3-5-மீட்டர் டேக்-ஆஃப் ஓட்டத்தில் இருந்து அதன் அனைத்து கூறுகளையும் சரியாகச் செயல்படுத்துதல்: ஒரே சீராக முடுக்கப்பட்ட ரன்-அப், வீரியமான விரட்டல், கால்கள் வளைந்த, நிலையான மற்றும் மென்மையான தரையிறக்கத்துடன் விமானம்; 6 மீட்டர் ஓட்டத்தில் இருந்து 30-35 செமீ உயரமுள்ள கயிற்றின் மேல் குதிக்கவும்.

பயிற்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில், குழந்தைக்கு ஒரு தடையின் அருகே ஒரு காலால் தள்ளி இரு கால்களிலும் இறங்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். ரன்-அப் மற்றும் விரட்டுதல் பொதுவாக பாலர் குழந்தைகளுக்கு எந்த சிறப்பு சிரமங்களையும் ஏற்படுத்தாது, அவர்களுக்கு மிகவும் கடினமான விஷயம் தெளிவான மற்றும் மென்மையான தரையிறக்கம் (அரை வளைந்த கால்களில்).

நீளம் தாண்டுதல் போலல்லாமல், இந்த இயக்கத்தை நிகழ்த்தும் போது, ​​ஒரு குழந்தையிலிருந்து அதிகபட்ச ஓட்ட வேகம் தேவையில்லை, மாறாக, அவர் மெதுவாக எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார். விரைவான ரன்-அப் சரியாகத் தள்ளப்படுவதை சாத்தியமாக்காது, விமானப் பாதை குறைவாக இருக்கும், தரையிறங்கும்போது, ​​குழந்தை சமநிலையை இழந்து, கால்களால் முன்னேறுகிறது.

கயிறு குதித்தல்.

கயிறு குதிக்கும் பயிற்சிகள் காரணமாகின்றன பெரிய வட்டி 5-7 வயது குழந்தைகளில். குழந்தையின் உயரத்திற்கு ஏற்ப கயிறு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. கயிற்றின் நடுவில் இரு கால்களையும் வைத்து நின்று (அடி தோள்பட்டை அகலம்), உடலுடன் கைப்பிடிகளால் மேலே இழுக்கவும். கயிற்றின் உகந்த நீளத்துடன், கைப்பிடிகள் குழந்தையின் இடுப்பை விட சற்று அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

முதலில், கயிறு முன்னோக்கி மட்டுமே சுழற்றப்படுகிறது, இதனால் குழந்தை அதை நன்றாகப் பார்க்க முடியும் மற்றும் அவர் குதிப்பதை எளிதாக்குகிறது. கயிறு கைகளால் சுழற்றப்படுகிறது, தாவல்களின் போது கால்கள் சற்று வளைந்திருக்கும், உடல் நேராக இருக்கும். திறன் உருவாக்கத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், தாவல்கள் மெதுவான வேகத்தில் செய்யப்படுகின்றன, பின்னர் கயிற்றின் சுழற்சி விகிதம் படிப்படியாக முடுக்கிவிடப்படுகிறது. குழந்தை இரண்டு கால்களிலும் அல்லது மாறி மாறி வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் குதிக்க நினைவூட்டுகிறது. இவை அனைத்தும் இரண்டு கால்களின் வலிமையின் இணக்கமான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

...

ஒத்த ஆவணங்கள்

பாலர் குழந்தைகளின் உடல் குணங்களின் பண்புகள். பாலர் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியின் வயது உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் அம்சங்கள். இயக்கங்களின் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் முதன்மை பாலர் வயது குழந்தைகளுடன் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை நடத்துவதற்கான முறை.

ஆய்வறிக்கை, 06/12/2012 சேர்க்கப்பட்டது


பாலர் குழந்தைகளில் மோட்டார் திறன்களை உருவாக்கும் நிலைகள். மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளுடன் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை நடத்தும் முறைகள். உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் விலகல்கள் உள்ள குழந்தைகளின் சிறப்பியல்புகள், அவர்களுடன் சரியான வேலையின் அம்சங்கள்.

ஆய்வறிக்கை, 10/21/2013 சேர்க்கப்பட்டது


தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் வளர்ச்சியின் வரலாறு, மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளில் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்குவதில் அதன் பங்கு. மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளில் ஒருங்கிணைப்பு வளர்ச்சியில் உடல் கலாச்சார பயிற்றுவிப்பாளர்களின் அனுபவத்தை ஆய்வு செய்தல்.

கால தாள், 02/28/2016 சேர்க்கப்பட்டது


பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் முக்கிய வழிமுறையாக உடல் பயிற்சிகள். பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் குழந்தைகளின் தொடர்ச்சியான கல்வி நடவடிக்கைகளில் விளையாட்டு கற்றல் சூழ்நிலைகள். குழந்தைகளில் இயக்கங்களின் வளர்ச்சியின் நிலை பற்றிய ஆய்வு.

கால தாள், 02/24/2014 சேர்க்கப்பட்டது


ஓரிகமி முறையைப் பயன்படுத்தி மாதிரி கைவினைகளுக்கு மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதற்கான கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறை. மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளில் சிறந்த மோட்டார் இயக்கங்களின் உருவாக்கம் நிலை பற்றிய ஆய்வு மற்றும் அடையாளம். கண்டறியும் பணிகள் மற்றும் அவற்றின் முடிவுகள்.

ஆய்வறிக்கை, 08/26/2011 சேர்க்கப்பட்டது


மழலையர் பள்ளியில் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் முறைகள். முதன்மை பாலர் வயது குழந்தைகளில் கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்களை உருவாக்குவதற்கான நுட்பங்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய ஆரம்ப யோசனைகளை உருவாக்குதல். உடல் வலிமை மற்றும் மன ஆரோக்கியம்குழந்தைகள்.

ஆய்வறிக்கை, 02/14/2014 சேர்க்கப்பட்டது


பாலர் குழந்தைகளின் தார்மீக கல்வி பற்றிய நவீன உளவியல் மற்றும் கற்பித்தல் கோட்பாடுகள், பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய வழிமுறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள். பாலர் நிலைகளில் பாலர் குழந்தைகளின் தார்மீக கருத்துகளை உருவாக்குதல் கல்வி நிறுவனம்.

கால தாள், 10/20/2014 சேர்க்கப்பட்டது


பாலர் வயது குழந்தைகளால் வார்த்தைகளை பொதுமைப்படுத்துவதற்கான அம்சங்கள். உள்ளடக்க வெளிப்பாடு செயற்கையான விளையாட்டுசொற்களை பொதுமைப்படுத்துவதற்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான வழிமுறையாக. செயற்கையான விளையாட்டுகள் மூலம் குழந்தைகளின் பேச்சின் வளர்ச்சியில் சோதனை வேலைகளை நடத்துதல்.

கால தாள், 06/23/2015 சேர்க்கப்பட்டது


உளவியல் மற்றும் கல்வியியல் இலக்கியத்தில் கவனத்தின் கருத்து. பாலர் குழந்தைகளில் கவனத்தின் வளர்ச்சி. மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளில் செயற்கையான விளையாட்டுகளின் உதவியுடன் கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான வேலையின் உள்ளடக்கம். செயற்கையான விளையாட்டுகளின் கட்டமைப்பு, செயல்பாடுகள் மற்றும் வகைகள்.

கால தாள், 11/09/2014 சேர்க்கப்பட்டது


ஆக்கிரமிப்பு கருத்து, அதன் வகைகள் மற்றும் வடிவங்கள், பாலர் குழந்தைகளில் வெளிப்பாட்டின் அம்சங்கள், இந்த செயல்பாட்டில் குழந்தைகள் கல்வி நிறுவனத்தின் செல்வாக்கு. பாலர் வயது மற்றும் மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளில் ஆக்கிரமிப்பு ஒப்பீட்டு ஆய்வு.

செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கின் கோல்பின்ஸ்கி மாவட்டத்தின் மாநில பட்ஜெட் பாலர் கல்வி நிறுவனம் மழலையர் பள்ளி எண்.

சபையின் நோக்கம்:

1. இந்த தலைப்பில் ஆசிரியர்களின் அறிவை முறைப்படுத்துதல்.
2. சக ஊழியர்களின் செயல்பாடுகளை பகுப்பாய்வு செய்யவும் மதிப்பீடு செய்யவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
3. உண்மைப் பொருட்களின் அடிப்படையில் கல்வியியல் முடிவுகளை உருவாக்கும் திறனை ஒருங்கிணைத்தல்.

ஆசிரியர் சபைக்குத் தயாராகிறது.

1. வழிமுறை இலக்கியத்தின் ஆய்வு:

• ஜிமோனினா வி.என். "ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது - ஒரு பாலர் பள்ளி: வளர்ந்த, ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, சுயாதீனமான, செயல்திறன் மிக்க, நோயற்ற, தகவல்தொடர்பு, துல்லியமான" .
• "ஆரோக்கியமாக வளருங்கள்" : நிரல் -முறை. பாலர் ஆசிரியர்களுக்கான கையேடு. கல்வி. நிறுவனங்கள்.
• டாஸ்கின் வி.ஏ. "ஆரோக்கியமாக வளருங்கள்" : கல்வியாளர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் உடற்கல்வி பயிற்றுனர்களுக்கான வழிகாட்டி.
• போகின டி.எல். "பாலர் நிறுவனங்களில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல்" . கருவித்தொகுப்பு.
• நிரல் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகள்" பகுதி 1 பாலர் நிறுவனங்களுக்கான வழிகாட்டுதல்கள்.
• டோமன் ஜி. மற்றும் டி., ஹாகி பி. "ஒரு குழந்தையை உடல் ரீதியாக முழுமைப்படுத்துவது எப்படி" .
• கர்துஷினா எம்.யு. "4-5 வயது குழந்தைகளுக்கான பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளின் காட்சிகள்" .
• கர்துஷினா எம்.யு. "6-7 வயது குழந்தைகளுக்கான பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளின் காட்சிகள்" .
• பென்சுலேவா எல்.ஐ. "பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை மேம்படுத்துதல் (3-7 வயது)» .
• கர்துஷினா எம்.யு. "ஆரோக்கியத்தின் பச்சை விளக்கு. மூத்த குழு» : பாலர் ஆசிரியர்களுக்கான வழிமுறை வழிகாட்டி.
• கர்துஷினா எம்.யு. "நாங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறோம்" . பள்ளிக்கான மழலையர் பள்ளி ஆயத்தக் குழுவின் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் அறிவாற்றல் வகுப்புகள்.
• டி.ஐ. ஒசோகினா "மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி" . "காற்றில் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு" .
• "மழலையர் பள்ளியில் செயலில் பொழுதுபோக்கிற்கான அமைப்பு" d / இல் எண். 10/07, ப. 26; 2/02, ப.12; 10/02, ப.13; 3/03
• ஏ.வி. கென்மேன் "பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் கோட்பாடு மற்றும் முறைகள்" .
• "ஆரோக்கியமான குழந்தையை எப்படி வளர்ப்பது" திட்டத்தின் கீழ் வி.ஜி. Alyamovskaya, d / எண். 11 2004 இல், ப. 8.
• "குடும்பத்தில் உடல் கலாச்சாரம்" .
• "உடல் கல்வியில் ஆர்வத்தை உயர்த்துதல்" , தாக்கல் 2/06, ப.34.
• "கல்வி மற்றும் சுகாதார பணிகள்" d / இல் எண். 9/03, ப. 23; 6/04, ப.9; 10/04, ப.9; 2/05, ப.33.
• "உடல் கல்விக்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை" d / in “6/03, p.7; 3/09, ப.37; 10/06, ப.31; 11/06, ப.14;, 2/07
• டி.வெரியசோவா "1, 2, 3, 4, 5 விரல்கள் ஒரு நடைக்கு வெளியே சென்றன" .
• "குழந்தைகளுக்கு தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொடுங்கள்" .

2. திறந்த நிகழ்வுகளைப் பார்ப்பது மற்றும் ஆசிரியர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுடன் நடைமுறை வகுப்புகளை நடத்துதல்:

• நடைமுறை பாடம் "நான் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்து வருகிறேன்" (க்விட்கோவா எஸ்.வி.)
• விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் கூறுகளுடன் விளையாட்டு பாடம் (கோலேசோவா என்.ஏ.)

3. ஆசிரியர்களுக்கான ஆலோசனைகளைத் தயாரித்தல்:

• "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார வேலைகளின் பயனுள்ள வடிவங்கள்" (ஸ்டானிஸ்லாவோவா எம்.வி.)
• "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளை நடத்துவதில் பயனுள்ள முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள்" (க்விட்கோவா எஸ்.வி.)
• "பாலர் வயது குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதில் பாரம்பரியமற்ற மறுவாழ்வு முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்" (டிமோஃபீவா ஓ. எல்.).

4. ஆசிரியர் மன்றத்தின் தலைப்பில் கருப்பொருள் கட்டுப்பாடு.

5. பிரிவில் உள்ள குழந்தைகளின் அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்களைக் கண்டறிதல்: "உடற்கல்வி" .

6. எக்ஸ்பிரஸ் - ஆசிரியர்களின் கணக்கெடுப்பு.

7. பெற்றோரின் கேள்வி.

வீட்டு பாடம்:

ஒரு கோப்புறையை உருவாக்குதல் - ஆசிரியர் கவுன்சில் என்ற தலைப்பில் நகரும்.

ஆசிரியர் மன்றத்தின் திட்டம்:

1. முந்தைய ஆசிரியர் மன்றத்தின் தீர்மானத்தை நடைமுறைப்படுத்துதல்.
2. பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளின் தரத்தை மேம்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம் குறித்து GBDOU Poshekhonova O. V. இன் தலைவரின் அறிமுக உரை.
3. - பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார வேலைகளின் நிலை பற்றிய பகுப்பாய்வு.

(முடிவுகள் கருப்பொருள் கட்டுப்பாடு) ஷுமகோவா ஜி.ஏ., பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் மூத்த ஆசிரியர்.

பெற்றோர் கணக்கெடுப்பு முடிவுகள். ஷுமகோவா ஜி.ஏ., பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் மூத்த ஆசிரியர்.

4. க்ளோபினா என்.வி.யின் பேச்சு. .

5. தலைப்பில் பேச்சு: "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் பொழுதுபோக்கு வேலைகளின் பயனுள்ள வடிவங்கள்"

6. தலைப்பில் பேச்சு: க்விட்கோவா எஸ்.வி., கல்வியாளர்.

7. தலைப்பில் பேச்சு: "குழந்தைகளை குணப்படுத்தும் பாரம்பரியமற்ற முறைகள்" . டிமோஃபீவா ஓ.எல்., கல்வியாளர்.

8. கற்பித்தல் வெப்பம். ஷுமகோவா ஜி.ஏ., பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் மூத்த ஆசிரியர்.

9. இதர: GBDOU d/s எண் 1 இன் முக்கிய கல்வித் திட்டத்தை ஏற்றுக்கொள்வது.

10. கல்வியியல் கவுன்சிலின் வரைவு முடிவு.

கவுன்சில் விதிகள்:

1. தலைப்பில் கேள்விகளுக்கு சுருக்கமாக, திறமையாக, கற்பித்தல் கருத்துகளைப் பயன்படுத்தி பதிலளிக்கவும்.
2. சேர்த்தல்களையும் பரிந்துரைகளையும் சுருக்கமாகவும், தெளிவாகவும், உறுதியானதாகவும் செய்யுங்கள்.
3. பேச்சுகளின் முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றவும், முக்கிய விஷயத்தை முன்னிலைப்படுத்தவும், பகுப்பாய்வு செய்யவும்.

ஆசிரியர் மன்றத்தின் பாடநெறி.

1. முந்தைய ஆசிரியர் மன்றத்தின் முடிவை நடைமுறைப்படுத்துதல்.

கேட்டது: GBDOU இன் தலைவர் "மழலையர் பள்ளி எண். 1" போஷெகோனோவா ஓ.வி. முந்தைய ஆசிரியர் கவுன்சிலில் 2014-2015 கல்வியாண்டிற்கான வருடாந்திர பணிகள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாக அவர் கூறினார். வருடாந்திர திட்டத்தில் அமைக்கப்பட்ட பணிகள் திட்டத்தின் படி தீர்க்கப்படுகின்றன.

முடிவு: இலக்குகளை அடைய வருடாந்திர திட்டத்தை செயல்படுத்துவதைத் தொடரவும்.

• GBDOU இன் தலைவரின் தொடக்கக் கருத்துகள் "மழலையர் பள்ளி எண். 1" பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளின் தரத்தை மேம்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம் குறித்து போஷெகோனோவா ஓ.வி.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமே நாட்டின் எதிர்காலம். மேலும் ஆரோக்கியத்தை இயக்கத்தால் மட்டுமே முன்கூட்டியே தீர்மானிக்க முடியும். "இயக்கமே வாழ்க்கை," சிறந்த தத்துவஞானி அரிஸ்டாட்டில் கூறியது போல், "நீடித்த உடல் செயலற்ற தன்மை போன்ற எதுவும் ஒரு நபரை சோர்வடையச் செய்யாது மற்றும் பலவீனப்படுத்தாது" . மற்றும் உண்மையில் அது. இவை அனைத்தும் குழந்தைக்கு உடற்கல்வி கொடுக்க முடியும். உடற்கல்வி என்பது உடற்கல்வி மட்டுமல்ல, முழு அமைப்பின் அமைப்பு மோட்டார் செயல்பாடுவீட்டில் மற்றும் மழலையர் பள்ளி குழந்தைகள். உடல் உடற்பயிற்சி உகந்த உடல் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஏ. ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் சொல்வது வீண் அல்ல: "குழந்தைகளின் உடல் கலாச்சாரத்தில் முக்கிய கவனம் மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஓடுதல், குதித்தல், எறிதல், பிடுங்குதல், உதைத்தல் - இது இயக்கங்களின் ஏபிசி. குழந்தைகளுக்கு இந்த திறன்கள் இருக்கும்போது, ​​உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு இரண்டாவதாக மாறுவதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம். பெரும்பாலான குழந்தைகள் இன்னும் அதில் தேர்ச்சி பெறவில்லை, அதனால்தான் அவர்கள் நகரத் தயங்குகிறார்கள்." .

இந்த வார்த்தைகளில் ஓரளவு உண்மை இருக்கிறது.

மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சி விளையாட்டுக்கு மட்டுமல்ல அல்லது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது உடற்பயிற்சி. ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் பணி, விமானம் ஓட்டுதல், நடனம், மாடலிங், ஆட்டோ பந்தயம் போன்ற முற்றிலும் மாறுபட்ட செயல்களில் இந்த திறன்கள் அவசியம். மோட்டார் திறன்கள் போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையாத ஒரு நபர் தனது ஆசைகளை முழுமையாக உணர முடியாது ஒரு பரவலானமனித தொழில்கள்.

குழந்தைக்கு 6 வயது ஆவதற்கு முன்பு, குழந்தை பரந்த அளவிலான மோட்டார் திறன்களை மாஸ்டர் செய்திருப்பதை உறுதி செய்ய, நம் சக்தியில் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும்.

ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குவதற்கு இது ஒரு அவசியமான நிபந்தனையாகும், இது அவருக்கு விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கான வாய்ப்பையும், பல்வேறு வகையான மனித நடவடிக்கைகளுக்கான திறந்த அணுகலையும் வழங்கும், மேலும் அவரது வலுவான, நம்பிக்கையான மற்றும் திறமையான இயக்கங்களை அனுபவிக்க அனுமதிக்கும். சொந்த உடல்.

• முறைசார் இலக்கியத்தின் பகுப்பாய்வு இந்த பிரச்சனை, மிகவும் அவசியமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான தேர்வு, இதில் ஒருவர் காணலாம் ஒரு பெரிய எண்பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் கல்விச் செயல்பாட்டில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார வேலைகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள்.

தீர்வு: வேலையில் இந்த பிரச்சினையில் முறையான இலக்கியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார வேலைகளின் நிலை பற்றிய பகுப்பாய்வு.

கேட்டது: பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் மூத்த ஆசிரியரான ஷுமகோவ் ஜி.ஏ., ஆசிரியர் குழுவின் தலைப்பில் கருப்பொருள் தணிக்கை சான்றிதழுடன் ஆசிரியர் ஊழியர்களை அறிமுகப்படுத்தினார்.

/குறிப்பு இணைக்கப்பட்டுள்ளது/

4. பெற்றோரின் கணக்கெடுப்பின் முடிவுகள்.

கேட்டது: ஜி. ஏ. ஷுமகோவ், மூத்த கல்வியாளர். அவர் கணக்கெடுப்பின் முடிவுகளை ஆசிரியர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தினார், பரிந்துரைகளுடன் இந்த பிரச்சினை குறித்த அறிக்கையைப் படித்தார் (அறிக்கை மற்றும் கேள்வித்தாள்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன).

தீர்வு: உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான நபரை வளர்ப்பதில் பெற்றோருக்கு பொதுக் கல்வியை தவறாமல் நடத்துங்கள்.

5. தலைமை செவிலியர் க்ளோபினா என்.வி.யின் பேச்சு. "பாலர் குழந்தைகளின் நிகழ்வு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தை குறைப்பதற்கான வழிகள்" : "மழலையர் பள்ளி ஊழியர்களின் நோய்களைத் தடுப்பது" .

6. தலைப்பில் பேச்சு: "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் பொழுதுபோக்கு வேலைகளின் வடிவங்கள்" . ஸ்டானிஸ்லாவோவா எம்.வி., கல்வியாளர்.

7. தலைப்பில் பேச்சு: "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார பணிகளை நடத்துவதில் பயனுள்ள முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள்" க்விட்கோவா எஸ்.வி., உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்.

8. தலைப்பில் பேச்சு: "குழந்தைகளுடன் பணிபுரிவதில் பாரம்பரியமற்ற மறுவாழ்வு முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்" . ஆசிரியர் டிமோஃபீவா ஓ.எல்.

9. மூத்த ஆசிரியர் ஷுமகோவா ஜி. ஏ. கற்பித்தல் வினாடி வினா விளையாட்டு "ஆரோக்கியமாக வளருங்கள், குழந்தை!" .

"கல்வியியல் வெப்பமயமாதல்" .

கொடுக்கப்பட்ட பணிகள்:

• விளையாட்டு, தைரியம் மற்றும் வீரம் பற்றிய பழமொழிகள் மற்றும் சொற்களை பெயரிடுங்கள் (ஒவ்வொன்றும் 5 துண்டுகள்)

மாதிரி பழமொழிகள் மற்றும் சொற்கள்:

யார் துணிந்தார்கள், அவர் ஒரு குதிரையில் அமர்ந்தார்.
- யார் துணிந்தார், அவர் முதலில் பழுக்க வைத்தார்.
- சண்டை தைரியத்தை விரும்புகிறது!
- கன்னத்தில் வெற்றி தருகிறது!

யார் வேண்டுமானாலும் பெல்ட்டால் வாயை அடைப்பார்கள்.
தைரியம் இருக்கும் இடத்தில் வெற்றி இருக்கிறது!
- அனைவருக்கும் ஒன்று மற்றும் அனைவருக்கும் ஒன்று!
- தைரியமாகச் சிவந்தால் விளையாட்டு ஆபத்தாகாது!

எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அது கடினமாக இருக்காது.
- வலிமையானவர் குதிக்கிறார், பலவீனமானவர் அழுகிறார்.
* உடல் நிமிடங்களை விளக்கவும் (ஒவ்வொன்றும் 2 துண்டுகள்)
* புதிர்களை உருவாக்குங்கள் (ஒவ்வொன்றும் 5 துண்டுகள்)

மாதிரி புதிர்கள்:

எந்த இரும்பு பந்து என்று சொல்லுங்கள்

ஒரு கையால் தள்ளப்பட்ட ஒரு வலிமையான மனிதன்? (கோர்)

* நான் இரண்டு ஓக் பார்களை எடுத்தேன்
இரண்டு இரும்பு தண்டவாளங்கள்
நான் கம்பிகளில் பலகைகளை அடைத்தேன்
- எனக்கு பனி கொடுங்கள்! தயார்… (ஸ்லெட்).

* இது ஒரு பறவை - டைட்மவுஸ் அல்ல
ஒரு கழுகு அல்ல, ஒரு கொமோரண்ட் அல்ல,
இது ஒரு சிறிய பறவை
இது அழைக்கப்படுகிறது... (ஷட்டில் காக்).

* அடிவானத்தில் மேகங்கள் இல்லை
ஆனால் வானத்தில் ஒரு குடை திறந்தது,
இன்னும் சிறிது நிமிடங்களில்
கீழே இறங்கியது… (பாராசூட்).

* கீழ்நோக்கி - குதிரைகள்
மேல்நோக்கி - மரத்துண்டுகள். (ஸ்கைஸ்)

* என்னிடம் இரண்டு குதிரைகள் உள்ளன
அவர்கள் என்னை தண்ணீரில் அழைத்துச் செல்கிறார்கள்
மேலும் தண்ணீர் கடினமாக உள்ளது
கல் போல. (சறுக்கு).

* வசந்தம் அதன் எண்ணிக்கையை எடுக்கும் போது
மற்றும் நீரோடைகள் ஒலிக்கின்றன,
நான் அவள் மேல் குதிக்கிறேன்
அல்லது என் மூலம் அவள். (ஜம்ப் கயிறு).

கலோச்ச்காவுடன் என்ன இருக்கிறது?
ஒரு குச்சியில் நூல்.
கையில் மந்திரக்கோல்
ஆற்றில் ஒரு நூல் (மீன்பிடி கம்பி)

*உங்களில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும்
கடினப்படுத்த என்ன உதவுகிறது
அது எப்போதும் நமக்கு நல்லதா? (சூரியன், காற்று, நீர்).

* என் குதிரைக்கு மதிப்புள்ளது
தோண்டப்பட்டதைப் போல
குளம்புகளால் அடிக்காது (வால்டிங் குதிரை).

• விளையாட்டு பற்றிய கவிதைகளை சொல்லுங்கள் (ஒவ்வொன்றும் 2 துண்டுகள்)

மாதிரி வசனங்கள்:
கட்டணம் வசூலித்துக் கொண்டிருந்தோம்
குதித்து ஓடினார்கள்.
தோல் பதனிடப்பட்டது

வலுவான மற்றும் தைரியமான.
நாங்கள் குளிர்காலத்தில் கீழ்நோக்கிச் சென்றோம்
கோடையில் ஆற்றில் நீச்சல்
எனவே பின்னர் நாம் ஐந்து வேண்டும்

அவை டைரியில் ஒலித்தன.
ஒவ்வொரு நாளும் நாங்கள் தோழர்களே
சார்ஜ் செய்வதில் தொடங்குகிறது.
இருண்ட காலையிலும் கூட

உடற்கல்வி நமக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.
மற்றும், நிச்சயமாக, மிகவும் முக்கியமானது
அதனால் அனைவரும் பயிற்சிகளை செய்கிறார்கள்.
பயிற்சிக்காக, உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி,

எங்களுக்கு ஒரு வளையம் தேவை.
அழகான மற்றும் பயனுள்ள இரண்டும்
அதனுடன் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
ஜம்ப் கயிறு வழியாக குதிப்போம்

பாதை வெகு தொலைவில் உள்ளது.
பந்து கூட முடியவில்லை
எனவே உயரமாக குதிக்கவும்.
கட்டணம் வசூலிக்கிறோம்

நாங்கள் காலையில் தொடங்குகிறோம்.
நோய்கள் நம்மை அஞ்சட்டும்
அவர்கள் நம்மிடம் வர வேண்டாம்.
வளர வளர

நாட்கள் அல்ல, மணிக்கணக்கில்
உடற்கல்வியில் ஈடுபட,
நாம் சமாளிக்க வேண்டும்
கற்பித்தல் சூழ்நிலைகள்.

கல்வியியல் சூழ்நிலைகளின் எடுத்துக்காட்டு:

• இப்போது சாப்பிடு! மற்றும் தட்டில் எதையும் விடக்கூடாது, - அம்மா வலியுறுத்துகிறார். தன் மூன்று வயது மகள் அரைகுறையாகச் சாப்பிட்ட உணவைத் தன் தட்டில் தள்ளும்போது அவள் மிகவும் வருத்தப்படுகிறாள்.

அவர் மிகக் குறைவாகவே சாப்பிடுகிறார், இகோரெக்கைப் போல அல்ல - அவர் பெரியவர்களுக்கு இணையாக சாப்பிடுகிறார்! அவள் பெருமூச்சு விடுகிறாள். அவர் அதிகமாக சாப்பிடட்டும், அவர் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்!

ஒரு குழந்தையின் உணவின் அளவு வயது வந்தவருக்குக் குறைவாக இருக்கக்கூடாது என்று தாய் நம்புவது சரியா? ஒரு பாலர் குழந்தைக்கு உணவின் அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்? ஒரு தாய்க்கு நீங்கள் என்ன அறிவுரை கூறலாம்?

• ஆறு வயது விட்டாலிக் இரவு உணவுக்கு தாமதமாக வந்ததை நியாயப்படுத்துகிறார், தனக்கு இன்னும் பசி இல்லை என்று கூறுகிறார்.

ஆனால் நீங்கள் வீட்டிற்கு அழைக்கப்பட்டீர்கள்! அம்மா சொல்கிறார். ஏன் கேட்கவில்லை?

அதனால் என்ன? எனக்கு இன்னும் பசி எடுக்கவில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் எனக்கு குக்கீகளைக் கொடுத்தார்கள்.

மாலையில், விட்டாலிக் அண்டை வீட்டாரிடமிருந்து - ஒரு சகாவிடமிருந்து மீட்க முடியாது. மீண்டும் சண்டை:

நான் தூங்க விரும்பவில்லை! இது மிக விரைவில்!

தந்தையின் திட்டவட்டமான தலையீடு மட்டுமே மகனை பெற்றோரின் தேவைகளுக்கு அடிபணிய வைக்கிறது. கண்ணீர் மற்றும் புலம்பல்களுடன், அவசரமாக கழுவி, விட்டலிக் சாதாரணமாக தனது ஆடைகளை கழற்றிவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்கிறார். அவள் நீண்ட நேரம் தூங்கவில்லை, சிணுங்குகிறாள்: "எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் தூங்க விரும்பவில்லை என்று சொன்னேன்!"

விடாலிக்கின் கீழ்ப்படியாமை, நேரத்திற்கு சாப்பிட மற்றும் தூங்க விரும்பாததை எவ்வாறு விளக்குவது? விடாலிக் ஆட்சிக்கு பழக்கமா? விட்டலிக்கின் பெற்றோருடன் என்ன வேலை செய்வீர்கள்?

• வலினாவின் தாய் தன் மகள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறாள் என்று மருத்துவரிடம் புகார் கூறுகிறார்.

சிறிது இரத்தப்போக்கு, அவள் இருமல் தொடங்குகிறது. குளிர்காலத்தில், எல்லா குழந்தைகளும் ஸ்லெடிங் மற்றும் பனிச்சறுக்குக்குச் செல்கிறார்கள். முழுவதும் சிவந்து போச்சு! என்னுடையது வீட்டில் வெளிர், மூக்குடன் அமர்ந்திருக்கிறது. சில குழந்தைகள் ஏன் சளிக்கு பயப்படுவதில்லை, ஆனால் என்னுடைய குழந்தைகள் அவ்வப்போது நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்? ஒருவேளை அவள் இயல்பிலேயே மிகவும் பலவீனமாக இருக்கிறாளா? ஆலோசனை: குழந்தையை கடினப்படுத்துவது அவசியம். மற்றும் நாம் கடினப்படுத்த வரை இல்லை! ஆரோக்கியமானது கடினமாக்கட்டும்!

அம்மா சொல்வது சரியா? பலவீனமான குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியுமா? இதை அம்மாவிடம் எப்படி தெரிவிப்பது?

• செரேஷாவின் தாயும் தந்தையும் தாமதமாக வேலை செய்யும் போது, ​​சிறுவன் பாட்டியின் பராமரிப்பில் இருக்கிறான். அவள் தன் பேரனுக்கு சலிப்படையாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறாள், மேலும் எல்லா தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளையும் பார்க்க அனுமதிக்கிறாள். ("குழந்தை வேடிக்கையாக இருக்கட்டும்!" )

தூக்க நேரம் வருகிறது, செரியோஷா ஒரு ஊழலுடன் படுக்கைக்குச் செல்கிறார். நீண்ட நேரம் அவர் தூங்கவில்லை, சிணுங்குகிறார். இரவில் நிம்மதியில்லாமல் தூங்குவார். இன்று காலை நான் படுக்கையில் இருந்து எழுவதற்கு மிகவும் சிரமப்பட்டேன்.

மனநிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறது, அவர் மோசமாக சாப்பிட்டார், அவர் குறும்புக்காரர்.

உடம்பு சரியில்லையா? பாட்டி கவலைப்படுகிறார். அவரை மழலையர் பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்வதற்கு முன், அவர் செரேஷாவின் வெப்பநிலையை அளவிடுகிறார், ஒரு வேளை, அவருக்கு வெப்பமான ஆடைகளை அணிவிப்பார்.

குழந்தையை பரிசோதித்த மழலையர் பள்ளி மருத்துவர் கூறியதாவது:

பையன் நலமாக இருக்கிறான்.

பாட்டி யூகத்தில் தொலைந்தார்: செரீஷாவின் நல்வாழ்வுக்கான காரணம் என்ன?

செரீஷாவின் தொனி குறைவதற்கான காரணம் என்ன? ஒரு பாலர் குழந்தை என்ன தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்க முடியும்? ஒரு குழந்தை டிவி பார்ப்பதில் எவ்வளவு நேரம் செலவிட முடியும்? ஏன் என்று விவரி.

"கற்பனையின் இலக்கணம்"

நீங்கள் கற்பனை செய்து பாருங்கள்:

• பந்து மற்றும் ஸ்னீக்கர் - உங்கள் உரையாடல்

ராக்கெட் மற்றும் ஷட்டில்காக் - உங்கள் உரையாடல்.

நடுவர் குழு புள்ளிகளை வழங்குகிறது.

10. GBDOU d/s எண். 1 இன் முக்கிய கல்வித் திட்டத்தின் விவாதம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளல்.

கல்வியியல் கவுன்சிலின் முடிவு.

1. கற்பித்தல் ஊழியர்களின் அனைத்து வேலைகளும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும், உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் பொழுதுபோக்கு வேலைகளின் பயனுள்ள வடிவங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நோயுற்ற தன்மையைக் குறைப்பதற்கும் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.

காலக்கெடு: நிரந்தரமானது

பொறுப்பு: அனைத்து ஆசிரியர்களும்.

• பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் கல்விச் செயல்முறையைப் புதுப்பிப்பதன் மூலம் மீட்டெடுப்பதற்கான பாரம்பரியமற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான நடைமுறையை விரிவுபடுத்துங்கள்.

காலக்கெடு: நிரந்தரமானது

பொறுப்பு: அனைத்து ஆசிரியர்களும்.

• பாரம்பரியமற்ற உபகரணங்களுடன் உடற்கல்வி மூலைகளை நிரப்பவும்,

வேலையில் எல்லா நேரத்திலும் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

காலக்கெடு: நிரந்தரமானது

பொறுப்பு: அனைத்து ஆசிரியர்களும்.

• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையில் ஆர்வமுள்ள உடல்ரீதியாக வளர்ந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தையை வளர்ப்பதில் பெற்றோருக்கு ஆலோசனைகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

கடைசி தேதி: 01.01.2015

பொறுப்பு: அனைத்து ஆசிரியர்களும்

2. பிரதானத்தை ஏற்றுக்கொண்டு செயல்பாட்டில் வைக்கவும் கல்வி திட்டம் 5 வருட காலத்திற்கு GBDOU d/s எண் 1.

GBDOU d/s எண் 1ல் உள்ள கருப்பொருள் தணிக்கை முடிவுகளில்

தலைப்பில்:

"ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்துக்களை உருவாக்குவதன் மூலம் பாலர் குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் பணி அமைப்பு: ஒரு பாலர் நிறுவனத்தின் தினசரி வழக்கத்தில் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடு"

GBDOU இன் வேலைத் திட்டத்தின் படி "மழலையர் பள்ளி எண். 1" 2014-2015 கல்வியாண்டுக்கான ஒரு ஆணையத்தால்:

• போஷெகோனோவா O. V., GBDOU இன் தலைவர் "மழலையர் பள்ளி எண். 1"
• GBDOU இன் மூத்த கல்வியாளர் ஷுமகோவா ஜி.ஏ "மழலையர் பள்ளி எண். 1"
• க்ளோபினா என்.வி., மூத்த செவிலியர்

நவம்பர் 10, 2014 முதல் நவம்பர் 21, 2014 வரை, ஒரு கருப்பொருள்

பரிசோதனை "மழலையர் பள்ளி எண். 1 இல் உள்ள ஒரு பாலர் நிறுவனத்தின் ஆட்சியில் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடு" .

நோக்கம்: ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் தினசரி வழக்கத்தில் பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்கான வேலை முறையின் பகுப்பாய்வு.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் பராமரித்தல்

பாலர் வயது

அனைவருக்கும் ஆரோக்கியம் தேவை - குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் விலங்குகள் கூட. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமே நம் நாட்டின் எதிர்காலம்.

நவீன நிலைமைகளில், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் கூர்மையான சரிவு உள்ளது. இருப்பினும், ஆரோக்கியம் தானாகவே இல்லை, ஒரு முறை கொடுக்கப்பட்டால், நிரந்தரமாகவும் மாறாமல். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் விரும்ப வேண்டும் மற்றும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை இழக்க நேரிடும். ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் என்பது பிறப்பிலிருந்து தொடங்கும் ஒரு பெரிய தினசரி வேலை.

எங்கள் மழலையர் பள்ளிக்கு வரும் குழந்தைகளின் உடல்நிலையை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு ஏற்கனவே இருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது ஒரு முழு பூங்கொத்துபோன்ற நோய்கள்: மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி, நரம்பியல் நோய்கள், தொப்புள் குடலிறக்கம், FSS போன்றவை. அடிக்கடி சளி பிடிக்கும் குழந்தைகள் அதிகம்.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவது குடும்பம் மற்றும் மழலையர் பள்ளியின் கூட்டு முயற்சிகளால் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், முன்னணி பாத்திரம் பாலர் நிறுவனத்திற்கு சொந்தமானது, அங்கு குழந்தை தனது சுறுசுறுப்பான நேரத்தை செலவிடுகிறது.

எனவே, பாலர் நிறுவனங்களில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவது கல்வியியல் மற்றும் மருத்துவ பணியாளர்களின் முதன்மை பணியாகும். ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? பழங்காலத்திலிருந்தே, கடினப்படுத்துதல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பது கவனிக்கப்படுகிறது. எனவே, கடினப்படுத்துதல் நடவடிக்கைகள் கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் செயல்முறையின் அடிப்படையை உருவாக்க வேண்டும், இதன் நோக்கம் குழந்தைகளின் நிகழ்வுகளைக் குறைப்பதாகும்.

கடினப்படுத்துதல் என்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் பயனுள்ள வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். இது குளிர், வெப்பத்திற்கு ஏற்றவாறு செயல்படும் வழிமுறைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வானிலை மாற்றங்களுக்கு நமது உடலின் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை பலவீனப்படுத்துகிறது, வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, எதிராக வலுவான கவசத்தை உருவாக்குகிறது. சளிஇதன் மூலம் ஒரு நபரின் செயலில் உள்ள படைப்பு வாழ்க்கையின் காலத்தை கணிசமாக நீடிக்கிறது. ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடலை கடினமாக்க வேண்டும். சிறு வயதிலிருந்தே கடினப்படுத்தத் தொடங்குவது நல்லது. முக்கிய இயற்கை காரணிகள்கடினப்படுத்துதல் காற்று, சூரியன் மற்றும் நீர். குழந்தை காற்றில் போதுமான அளவு தங்குவது; அறையின் வழக்கமான காற்றோட்டம்; அதிக வெப்பமடையாமல் சுதந்திரமாக செல்ல அனுமதிக்கும் ஆடைகள் - இந்த காரணிகள் அனைத்தும் தொடர்ந்து மற்றும் இயற்கையாக உடலில் கடினப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நிலைமைகளை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

காற்றோட்டம் மூலம்;

சுகாதார மற்றும் சுகாதாரமான ஆட்சிக்கு இணங்குதல்;

காற்றோட்டமான அறையில் காலை பயிற்சிகள்;

சுவாச பயிற்சிகள் (2-3 முறை ஒரு நாள்);

விளையாட்டு மசாஜ் (2-3 முறை ஒரு நாள்);

பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு படுக்கையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;

"அதிசயம்" மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பது - விரிப்புகள்;

உப்பு பாதைகள்;

குளிர்ந்த நீரில் கழுவுதல்;

புதிய காற்றில் நடக்க;

வெளிப்புற விளையாட்டுகள்;

சுகாதார நாட்கள்;

பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளின் கூட்டு பொழுதுபோக்கு;

வெவ்வேறு செயல்பாடுகளின் உகந்த மாற்று

காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். காலை பயிற்சிகளின் முக்கிய பணி குழந்தையின் உடலை வலுப்படுத்தி மேம்படுத்துவதாகும். காலை பயிற்சிகளில் கொடுக்கப்படும் இயக்கங்கள் அனைத்து உளவியல் செயல்முறைகளையும் மேம்படுத்துகின்றன: சுவாசம், இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்றம், சரியான தோரணையை உருவாக்க உதவுகிறது.

காலை பயிற்சிகளை வார்த்தைகளுடன் தொடங்கலாம்:

“திலி-திலி! திலி-திலி!
பெல்ஸ் எழுந்தார்
எல்லோரும் முயல்கள் மற்றும் அனைவரும் உண்ணப்படுகிறார்கள்,
அனைத்து சோம்பேறி கரடி குட்டிகள்.
மற்றும் குருவி எழுந்தது
மற்றும் ஜாக்டா தொடங்கியது ...
சார்ஜ் செய்வதற்கு
சார்ஜ் செய்வதற்கு
யார் தவிர்த்தார்கள்,
யார் குந்துவது
புலம் வழியாக
நேராக -
குதி, குதி, குதி…”

ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, காலை உடற்பயிற்சிகளும் கல்வி மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன. காலை பயிற்சிகளின் உதவியுடன், குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறைக்கு பழக்கமாகிறார்கள்.

தினசரி உடற்பயிற்சி மூலம், குழந்தைகள் அடிப்படை இயக்கங்களை மேம்படுத்துகின்றனர்: ஓடுதல், நடைபயிற்சி, குதித்தல். குழந்தைகள் விண்வெளியில் இடமளிக்கும் திறன்களைப் பெறுகிறார்கள் மற்றும் ஒருங்கிணைக்கிறார்கள் - ஒரு கண்ணைப் பயன்படுத்தி ஒருவருக்கொருவர் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் நெடுவரிசைகளை உருவாக்குகிறார்கள், மற்றும் இல்லை. கைகள் விரிந்தன. குழந்தைகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை, அமைப்பு, ஒழுக்கம் கற்பிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளின் கவனத்தை வளர்ப்பதற்கு காலை பயிற்சிகள் பங்களிக்கின்றன. கவனம் இல்லாமல் செய்ய முடியாது நல்ல தரமானஇயக்கங்களை நிகழ்த்துகிறது. குழந்தைகள் நினைவாற்றலை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், பயிற்சிகளை வார்த்தைகளால் காட்டுவதன் மூலம் செய்யும் திறன். தினசரி காலை பயிற்சிகள் குழந்தைகளை மேலும் நடவடிக்கைகளுக்கு ஏற்பாடு செய்கின்றன.

குழந்தை சுறுசுறுப்பு, நல்ல மனநிலை மற்றும் சார்ஜ் செய்த பிறகு வசதியாக இருக்க, நீங்கள் ஒரு கலை வார்த்தை, பல்வேறு பொருட்களை (க்யூப்ஸ், கைக்குட்டைகள், கொடிகள், பந்துகள், சுல்தான்கள்) பயன்படுத்தி முடிந்தவரை சுவாரஸ்யமாக செலவிட வேண்டும்.

மசாஜ் விளையாடு குழந்தையின் உடலின் கடினப்படுத்துதல் மற்றும் குணப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையாகும்.

சுவாச பயிற்சிகள் சுவாச தசைகளை பலப்படுத்துகிறது

மேல் சுவாசக் குழாயில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சளிக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, அத்துடன் உடல் உழைப்பின் போது சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கிறது. மூக்குடன் விளையாடும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பை செயல்படுத்துவதில் அதன் சாராம்சம் உள்ளது.

விரல் நுனியில் தீவிர நடவடிக்கை கைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது. இது மனோ-உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, மூளையின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முழு உடலையும் டன் செய்கிறது.

ஆரிக்கிள் உயிரியல் ரீதியாக அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளது செயலில் புள்ளிகள்உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுடனும் பிரதிபலிப்புடன் தொடர்புடையது. ஆரிக்கிள்ஸ் விளையாடுவது, குறிப்பாக, சுவாச மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், சளியிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிகழ்த்தப்பட்ட செயல்களுக்கு ஒத்த பல்வேறு ரைம்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. குழந்தைகள் இந்த விளையாட்டில் சேர மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர்.

படுக்கையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். ஒரு பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு, கடினப்படுத்துதல் பயிற்சிகள் படுக்கையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. குழந்தைகளின் விழிப்புணர்வு மென்மையான இசையின் ஒலிகளுக்கு ஏற்படுகிறது, அதன் அளவு வளர்ந்து வருகிறது. நாங்கள் விழித்திருக்கும் குழந்தைகளுடன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யத் தொடங்குகிறோம், மீதமுள்ளவர்கள் எழுந்தவுடன் இணைகிறார்கள். சிப்பிங், கைகள் மற்றும் கால்களை மாறி மாறி உயர்த்துதல் மற்றும் குறைத்தல், விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கண் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், சுவாசப் பயிற்சிகளின் கூறுகள் போன்ற கூறுகள் இதில் அடங்கும். முக்கிய விதி திடீர் இயக்கங்களை விலக்குவது, இது தசை திரிபு, அதிகப்படியான உற்சாகம் மற்றும் அதன் விளைவாக, தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். படுக்கையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் காலம் 2-3 நிமிடங்கள் ஆகும். அடுத்து, குழந்தைகள் சுவாச பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்கிறார்கள், இது சளி மற்றும் மேல் சுவாசக் குழாயின் நோய்களைத் தடுப்பதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

குழந்தைகளில் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைத் தூண்டுவதற்கும், ஆசிரியருடன் சேர்ந்து பயிற்சிகளைச் செய்ய விரும்புவதற்கும், நான் விளையாட்டுப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறேன், அவர்களுடன் பல்வேறு வசனங்களுடன்.

உப்பு பாதைகள், "அதிசயம்" - விரிப்புகள். கடினப்படுத்துவதற்கான ஒரு பயனுள்ள வழி உப்பு பாதைகளில் நடப்பது. உப்பு பாதைகளின் விளைவு என்னவென்றால், உப்பு குழந்தையின் பாதத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது, இது நரம்பு முடிவுகளில் நிறைந்துள்ளது.

செயல்முறை பின்வருமாறு.

குழந்தை ஈரப்படுத்தப்பட்ட முதல் துடைக்கும் மீது கால்களை வைத்து நிற்கிறது உப்பு கரைசல், பின்னர் இரண்டாவது ஈரமான செல்கிறது, உள்ளங்கால்கள் இருந்து உப்பு துடைத்து, மற்றும் உலர் கால்களை துடைத்து, உலர் செல்கிறது. உப்பு தடங்களில் கடினப்படுத்தும்போது ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பாதத்தை முன்கூட்டியே சூடாக்க வேண்டும். இயற்கையான பயிற்சிகள் மூலம் கால் எளிதில் நீட்டப்பட்டு சூடாகும். எனவே, குழந்தைகள் முதலில் "அதிசயம்" - விரிப்புகள் வழியாக செல்கிறார்கள். "அதிசயம்" - பாய்கள் பல்வேறு கழிவுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன இயற்கை பொருட்கள்: உணர்ந்த-முனை பேனாக்கள், பாட்டில் தொப்பிகள், பொத்தான்கள், கூழாங்கற்கள், கூம்புகள். எல்லா குழந்தைகளும் இந்த பயிற்சிகளை விரும்புகிறார்கள்.

காற்று நடைமுறைகள் . குறைந்த வெப்பநிலை காற்றுக்கு எந்த வெளிப்பாடும் ஒரு நன்மை பயக்கும் கடினப்படுத்துதல் விளைவைக் கொண்டிருப்பதை நடைமுறை காட்டுகிறது, தாவர வாஸ்குலர் எதிர்வினைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது, அதாவது. உடல் தெர்மோர்குலேஷனை மேம்படுத்துகிறது.

எனவே, "அதிசயம்" விரிப்புகளில் நிர்வாணமாக நடப்பது, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குழந்தையை அலங்கரிப்பது, குளிர்ந்த காலநிலையில் டி-ஷர்ட்டில் தூங்குவது, வெதுவெதுப்பான காலநிலையில் ஷார்ட்ஸில் தூங்குவது, தூக்கத்திற்குப் பிறகு "அதிசயம்" விரிப்புகளில் நடப்பது மிகவும் மதிப்புமிக்கது. தணிக்கும் நிகழ்வு.

நீர் நடைமுறைகள் . காற்று குளியல் விட நீர் சிகிச்சைகள் மிகவும் தீவிரமான கடினப்படுத்துதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. கழுவுதல் என்பது அன்றாட வாழ்வில் நீர் கடினப்படுத்துதலின் மிகவும் அணுகக்கூடிய வகையாகும். இளம் குழந்தைகள் தினமும் முகத்தை மட்டுமல்ல, முழங்கை வரை கைகளையும் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

குழந்தைகள் தண்ணீருடன் விளையாட விரும்புகிறார்கள்; இத்தகைய நடவடிக்கைகள் அவர்களின் மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன, மகிழ்ச்சியான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகின்றன. குழந்தையின் உடலை மேம்படுத்த இதைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

நட. வெளிப்புற விளையாட்டுகள். புதிய காற்றில் இருப்பது உடல் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தையின் உடலை கடினப்படுத்துவதற்கான முதல் மற்றும் மிகவும் அணுகக்கூடிய வழிமுறையாக நடைபயிற்சி உள்ளது. பாதகமான சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு, குறிப்பாக சளிக்கு அதன் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

பலத்த காற்று அல்லது பலத்த மழை தவிர, மற்றும் காற்றின் வெப்பநிலை -15 ஐ விடக் குறைவாக இல்லாதபோது, ​​​​எந்த வானிலையிலும் நாங்கள் நடக்கிறோம். உடன் . குழந்தைகளுக்கு சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் வகையில் நடைப்பயிற்சி ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளின் கை, கால்கள் ஈரமாக இருக்கக்கூடாது. கைகள் மற்றும் கால்களில் சுவாசக் குழாயின் சளி சவ்வுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய பல தெர்மோர்செப்டர்கள் உள்ளன என்பது அறியப்படுகிறது, எனவே, குளிர்ந்தவுடன், இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல் போன்ற வடிவங்களில் சளி சவ்வு மீது ஒரு அனிச்சை விளைவின் விரைவான வெளிப்பாடு. , முதலியன சாத்தியம். நடைப்பயணத்தில் அதிகரித்த மோட்டார் பயன்முறையுடன் வெளிப்புற விளையாட்டு அடங்கும், இதில் சுழற்சி பயிற்சிகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன (ஓடுதல், குதித்தல், பந்து விளையாட்டுகளை மேம்படுத்துதல்). நடைப்பயணத்தின் போது, ​​2-3 பல்வேறு விளையாட்டுகள். நாட்டுப்புற குழு விளையாட்டுகள் செயலில் மோட்டார் பயன்முறையை பராமரிக்க உதவுகின்றன. வெளிப்புற விளையாட்டில் பங்கேற்பதால் ஏற்படும் சிறிய சோர்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும்: முறையாக மீண்டும் மீண்டும் செய்வது, உடல் அதிகரித்ததை மாற்றியமைக்க உதவுகிறது உடல் செயல்பாடு, செயல்திறன் அதிகரிக்கும்.

சுகாதார நாட்கள். மாதம் ஒருமுறை சுகாதார தினம் நடத்தப்படுகிறது. பகலில், வரவேற்பு அறையில், வண்ணமயமான அறிவிப்பு, ஆரோக்கியம் பற்றிய பழமொழிகள் மற்றும் வாசகங்கள் கொண்ட சுவரொட்டிகள், உடலை கடினப்படுத்துவதன் நன்மைகள் குறித்து, வரவேற்பு அறையில் ஒட்டப்படுகின்றன. இந்த நாளில் குழந்தைகளின் வரவேற்பு மகிழ்ச்சியான இசையின் ஒலிகளுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நாள் முழுவதும், குழந்தைகள் வெளிப்புற விளையாட்டுகள், நடனங்கள், ஈர்ப்புகள் ஆகியவற்றில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறார்கள். பல்வேறு விளையாட்டு உபகரணங்கள் (பந்துகள், பலூன்கள், ரிங் டாஸ், ஹூப்ஸ், ஸ்கிட்டில்ஸ்). குழந்தைகள் எதிர்பார்க்கப்படுகிறார்கள் ஆச்சரியமான தருணங்கள்(பூனை லியோபோல்ட், வின்னி தி பூஹ், கார்ல்சன் பார்க்க வருகிறார்). இந்த சுகாதார நாட்கள் குழந்தைகளுக்கான சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கின் மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் பயனுள்ள வடிவமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல். சிறப்பு கவனம்குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் குடும்பம், அதன் உறுப்பினர்கள் உட்பட, வேலையின் மையத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புவதால், பெற்றோருடன் தொடர்பு கொள்ள இது வழங்கப்படுகிறது. செயலில் உள்ள முறைகள் மற்றும் படிவங்கள் குடும்பத்துடன் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. பெற்றோர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு பொழுதுபோக்கு நடத்துவது ஒரு பாரம்பரியமாகிவிட்டது. இதுபோன்ற நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு முறையும், குழந்தைகளும் பெற்றோரும் ஒருவரையொருவர் நன்றாகப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், ஒரு பெரிய உணர்ச்சிகரமான கட்டணத்தைப் பெறுகிறார்கள். குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதில் பெற்றோருடன் பணிபுரியும் அமைப்பு அடங்கும்.

– கேள்வித்தாள் "குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் நோயுற்ற தன்மையைக் குறைத்தல்"

– பெற்றோர் சந்திப்புகளை நடத்துதல்: "கடினப்படுத்துதல் நடவடிக்கைகள் மூலம் சளி தடுப்பு",

– ஆலோசனைகள்: "சூரியன், காற்று, நீர் மூலம் உடலை கடினப்படுத்துதல்",

– நெகிழ் கோப்புறைகள்: "பெற்றோருக்கு பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்", "சிகிச்சையளிக்கும் விளையாட்டுகள்", "ஜலதோஷம் தடுப்பு",

– கடினப்படுத்துதலின் பிரச்சினைகள் குறித்து பெற்றோருடன் (தனிநபர் மற்றும் குழு) கற்பித்தல் உரையாடல்கள்

– கூட்டு விவகாரங்களின் அமைப்பு: விளையாட்டு பொழுதுபோக்கு "சிகப்பு"

– புகைப்படக் கண்காட்சிகள்: "சூரியன், காற்று, நீர் ஆகியவற்றுடன் நாங்கள் முழு குடும்பத்துடன் நெருங்கிய நண்பர்கள்", "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம்".

வெவ்வேறு செயல்பாடுகளின் உகந்த மாற்று. வகுப்புகளை நடத்தும்போது, ​​​​குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். வகுப்பறையில், குழந்தைகள் நடக்கிறார்கள், நிற்கிறார்கள், ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, தரையில் உட்கார்ந்து, பொருட்களைத் தேடுகிறார்கள், அவர்களை அடையுங்கள். வகுப்புகளின் போது செலவழித்த உடல் நிமிடங்களின் சிக்கலானது விளையாட்டுத்தனமானது மற்றும் இயற்கையில் ஆக்கபூர்வமானது, இதில் அடங்கும்: சுவாசப் பயிற்சிகளின் கூறுகள், கண்களுக்கான பயிற்சிகள், விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், முதுகு, கழுத்து, கைகள், கால்களுக்கான பயிற்சிகள். பாடத்தின் தலைப்புக்கு ஏற்ப உடற்கல்வி நிமிடங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, அவை சில அல்ல தனி பகுதிவகுப்புகள்.

ஒரு வகை செயல்பாட்டிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு நகரும் போது, ​​பகல் நேரத்திலும், உடற்கல்வி மேற்கொள்ளப்படலாம்.

ஒரு குழுவில் உள்ள குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு, நிலைமைகளை உருவாக்குவது அவசியம். உடல் செயல்பாடுகளுக்கான விளையாட்டு உபகரணங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள் உள்ளன: பந்துகள்(ரப்பர், அடைத்த) ; வளையங்கள் வெவ்வேறு அளவு; உருட்டக்கூடிய பொம்மைகள்; படிக்கட்டுகள்(சாய்ந்த மற்றும் செங்குத்து) . குழுவில் குழந்தைகள் ஒன்றாக விளையாட ஒரு இடம், பொம்மைகளை தொங்கவிட ஒரு திறந்தவெளி இருக்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்கான அனைத்து விளையாட்டு வசதிகள் மற்றும் உபகரணங்கள் உள்ளன.

இந்த வேலையின் முடிவு குறிகாட்டிகள்: அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளின் விகிதத்தில் குறைவு, கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று காரணமாக நாட்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவு, நோய் காரணமாக ஒரு குழந்தை சராசரியாக தவறவிட்ட நாட்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவு.

இலக்கியம்:

பெரெஸ்ட்னேவா Z.I. ஆரோக்கியமான குழந்தை. பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் குழந்தைகள் சுகாதார திட்டம் [உரை] /Z.I. பெரெஸ்ட்னேவா; எம் : கிரியேட்டிவ் சென்டர் 2008.

வெசெலோவா எல். ஐ. உடல் பொழுதுபோக்கு [உரை] // மழலையர் பள்ளியில் குழந்தை எம்: எண். 5 2008.

கலானோவ் ஏ.எஸ். ஒன்று முதல் மூன்று வயது வரையிலான குழந்தையின் மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சி [உரை] / ஏ.எஸ். கலானோவ்; எம்: ARKTI 2003.

ஒசோகினா டி. ஐ. . குழந்தைகளுக்கான வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு [உரை] /டி.ஐ. ஓசோகினா, ஈ.ஏ. டிமோஃபீவா, எல்.எஸ். ஃபர்மினா ; எம்: அறிவொளி 1983.

ஷிரியாவா ஐ. குழந்தைகளை கடினப்படுத்துதல் [உரை] // மழலையர் பள்ளியில் குழந்தை எம்: எண். 6 2001.

குஸ்னெட்சோவா எம்.என். மாறுபாடு கடினப்படுத்துதல் [உரை] // மழலையர் பள்ளியில் குழந்தை எம்: எண். 12 2001.

எகோரோவ் பி. பலவீனமான குழந்தைகளுடன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கல்விப் பணி [உரை] // மழலையர் பள்ளியில் குழந்தை எம்: எண். 12 2001.

ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதும் பலப்படுத்துவதும் முதன்மை பணியாகும். ஆசிரியர்களின் பணி குழந்தையில் மகிழ்ச்சியான, மகிழ்ச்சியான மனநிலையை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, தடுப்பு எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்மற்றும் நரம்பு முறிவுகள்; அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளின் முன்னேற்றம், முழு அளவிலான உடல் வளர்ச்சி, பல்வேறு வகையான மோட்டார் செயல்பாடுகளில் ஆர்வத்தை வளர்ப்பது, உடல் கலாச்சாரத்தின் அடித்தளத்தை உருவாக்குதல், தினசரி உடல் பயிற்சிகளின் தேவை, நேர்மறை தார்மீக மற்றும் விருப்ப குணங்களின் கல்வி.

ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் உடற்கல்வி என்பது சிறப்பு உடற்கல்வி வகுப்புகளிலும், விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் மற்றும் குழந்தைகளின் அன்றாட வாழ்க்கையிலும், பல்வேறு வகையான மோட்டார் செயல்பாடு அமைப்புகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

மழலையர் பள்ளியில் சாதகமான சுகாதார மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன, தினசரி வழக்கம் அனுசரிக்கப்படுகிறது, ஆளுமை சார்ந்த அணுகுமுறையின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் கவனிப்பு வழங்கப்படுகிறது; முழு உணவு, தினசரி புதிய காற்றில் தங்குவதற்கு ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது; கடினப்படுத்துதல் நடவடிக்கைகள், காலைப் பயிற்சிகள் ஆண்டின் எல்லா நேரங்களிலும் முறையாக நடத்தப்படுகின்றன, மேலும் பொருத்தமான நிலைமைகள் இருந்தால், குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கற்பிக்கப்படுகிறது. எல்லா வயதினருக்கும் பெரும் கவனம்குழந்தைகளில் சரியான தோரணையின் வளர்ச்சிக்கு வழங்கப்படுகிறது.

குழந்தையின் தனிப்பட்ட மோட்டார் அனுபவத்தின் விரிவாக்கம், இயக்கங்கள் மற்றும் மோட்டார் செயல்களில் நிலையான பயிற்சி கவனம் இல்லாமல் விடப்படவில்லை: சரியான, தாள, எளிதான நடை, ஓட்டம், ஒரு இடத்தில் இருந்து குதிக்கும் திறன் மற்றும் ஓட்டத்திலிருந்து, பல்வேறு வகையான எறிதல், ஏறுதல், பந்துகளுடன் இயக்கங்கள். குழந்தைகள் தெளிவாகவும், தாளமாகவும், ஒரு குறிப்பிட்ட வேகத்தில், பல்வேறு உடல் பயிற்சிகளை ஒரு ஆர்ப்பாட்டத்தின் அடிப்படையிலும், வாய்மொழி விளக்கத்தின் அடிப்படையிலும் செய்ய கற்றுக்கொள்கிறார்கள், கற்ற அசைவுகள் இசைக்கு செய்யப்படுகின்றன.

ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் தனிப்பட்ட சுகாதார திறன்களை உருவாக்குவதற்கு ஏற்ற சூழலை கல்வியாளர்கள் உருவாக்குகிறார்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மதிப்பை உணரவும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ளவும், பாதுகாப்பான நடத்தைக்கான அடிப்படை விதிகளை அறிமுகப்படுத்தவும் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கப்படுகிறது.

வழிகாட்டுதலின் கீழ் முறையாக மேற்கொள்ளப்பட்டது மருத்துவ பணியாளர்குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, பல்வேறு வகையான டெம்பெரிங் நடைமுறைகள்.

தினமும் நடைபெறும் காலை பயிற்சிகள் காற்றோட்டமான பகுதியில்.

நிறைய தேவைப்படும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட கல்வி நடவடிக்கைகளின் போது மன சுமை, மற்றும் அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளிகளில், 1-3 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் உடற்கல்வி நிமிடங்கள் நடத்தப்படுகின்றன.

ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில், முன்னணி நடவடிக்கைகள் - விளையாட்டு. ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் அதிக வேலைகளைத் தடுப்பதற்காக, பாரம்பரிய வகுப்புகள் சிக்கலான வகுப்புகளால் மாற்றப்பட்டுள்ளன, அவை விளையாட்டுத்தனமான முறையில் நடத்தப்படுகின்றன.

ஆசிரியர்கள் போதுமான, பொருத்தமானவற்றை வழங்குகிறார்கள் வயது பண்புகள்மொபைல், விளையாட்டு, நாட்டுப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் உடல் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி நாள் முழுவதும் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடு.

ஒவ்வொரு மாதமும் நடத்தப்படுகிறது உடல் கலாச்சார ஓய்வுமற்றும் விடுமுறை நாட்கள் .

தற்போதைய கட்டத்தில், நமது சமூகத்தின் பணி ஆரோக்கியமான, இணக்கமாக வளர்ந்த மக்களுக்கு உயர் மன மற்றும் உடல் செயல்திறன் கொண்ட கல்வியாகும். இந்த சிக்கலின் வெற்றிகரமான தீர்வுக்கு, அவர்கள் சொல்வது போல், "சிறு வயதிலிருந்தே ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது" என்பது முக்கியம். எனவே, அவரது வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவது அவசியம்.

உடலை கடினப்படுத்துவது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், நோயுற்ற தன்மையைக் குறைப்பதற்கும் மற்றும் குழந்தைகளின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். சூரியன், காற்று மற்றும் நீர் ஆகியவை காரணிகளாகும், இதன் முறையான செல்வாக்கின் கீழ் மாறிவரும் வானிலை நிலைமைகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

கடினப்படுத்துதல் - இது துடைப்பது அல்லது துடைப்பது மட்டுமல்ல, சிறப்பு அமைப்பு, கூடுதல் நேரம் தேவையில்லாத அன்றாட வழக்கமான நடைமுறைகள்: உட்புறத்திலும் வெளிப்புறத்திலும் பொருத்தமான ஆடைகளில் இருப்பது, குளிர்ந்த நீரில் கழுவுதல், திறந்த ஜன்னல், ஜன்னல், செயலில் உடற்கல்வியுடன் தூங்குதல்.

காற்று ஒரு சிக்கலான எரிச்சலூட்டியாக செயல்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, ஹீமோகுளோபின் மற்றும் எரித்ரோசைட்டுகளின் அளவை அதிகரிக்கிறது, வலுப்படுத்துகிறது நரம்பு மண்டலம். அதன் சாதகமான விளைவு குழந்தையின் மனநிலையிலும் வெளிப்படுகிறது - அவர் மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுகிறார். ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும், தொடர்ந்து கடினப்படுத்துதல் நோக்கங்களுக்காக புதிய காற்றைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். சுறுசுறுப்பான உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளுடன் இணைந்து குளிர்ந்த குளிர்கால காற்று குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சிக்கு, அவர் குளிர்காலத்தில் 4-5 மணி நேரம் காற்றில் இருப்பது முக்கியம், மற்றும் கோடையில் கிட்டத்தட்ட நாள் முழுவதும். காற்றில் குழந்தைகளுக்கான நடைகளை ஒழுங்கமைத்தல், பெரியவர்கள் தங்கள் தீவிரமான செயல்பாட்டிற்கான நிலைமைகளை உருவாக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு நல்ல வழி தண்ணீருடன் கடினப்படுத்துதல்.

குழந்தைகள் அவளுடன் விளையாட விரும்புகிறார்கள்; இத்தகைய நடவடிக்கைகள் குழந்தையின் மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன, மகிழ்ச்சியான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகின்றன. உடலை மேம்படுத்த இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சூடான பருவத்தில் நீர் நடைமுறைகளைத் தொடங்குவது நல்லது. குழந்தைகளை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். முதலில், உங்கள் கைகளை முழங்கைகள் வரை கழுவவும், பின்னர் கழுத்து, முகம்.

ஒன்று பயனுள்ள வழிகள்கடினப்படுத்துதல் கால்கள் ஒரு மாறாக ஊற்றப்படுகிறது: முதல் குளிர்ந்த நீர்- 24-25 டிகிரி, பின்னர் சூடான - 36 டிகிரி மற்றும் மீண்டும் குளிர்.

மிகவும் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் மற்றும் கடினப்படுத்தும் தீர்வு ஒரு குளத்தில் குளிப்பது. ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு, 2 வயதில் 25 - 28 டிகிரி மற்றும் தண்ணீர் குறைந்தபட்சம் 22 டிகிரி வெப்பநிலையில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

குழந்தையின் தனிப்பட்ட உணர்திறனை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், பயன்படுத்தப்பட்ட தாக்கங்களின் கடினப்படுத்துதல் விளைவு முறையான, தொடர்ச்சியான பயன்பாடு, படிப்படியாக அதிகரித்து வரும் நடைமுறைகளின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகள், மழலையர் பள்ளியில் மேற்கொள்ளப்பட்டால், தினசரி உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளால் கூடுதலாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குடும்ப நிலைமைகள், அவர் தனிப்பட்ட விருப்பங்களையும் ஆர்வங்களையும் வளர்த்துக் கொள்கிறார். குழந்தைகள் குறிப்பாக நம்பிக்கைகள், தந்தை, தாய், குடும்ப வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் நேர்மறையான நடத்தைக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, கல்வியாளர் பெற்றோர்களிடையே கற்பித்தல் பிரச்சாரத்தின் முறைகளை மேம்படுத்த வேண்டும், அவர்களை செயலில் உள்ள கற்பித்தல் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுத்த வேண்டும், இதனால் அவர்கள் பெறும் அறிவு குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் உறுதியான வேலைகளில் பொதிந்துள்ளது.

ஒரு நல்ல தோரணையை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்படும் தினசரி வழக்கம், தளபாடங்களின் அளவு, ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட கல்வி நடவடிக்கைகளின் போது குழந்தைகளின் தோரணை, உழைப்பு மற்றும் பிற வகையான சுயாதீனமான நடவடிக்கைகள்.

காலை உடற்பயிற்சியும் ஒன்று முக்கியமான கூறுகள்குழந்தைகளின் மோட்டார் முறை. இது உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், வலுப்படுத்துதல், குழந்தைகளின் உடல் குணங்கள் மற்றும் திறன்களை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மோட்டார் திறன்களை ஒருங்கிணைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. எழுந்தவுடன் காலைப் பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்க வேண்டிய அவசியம் குழந்தையின் விருப்ப குணங்களை வளர்க்கிறது: விருப்பம், விடாமுயற்சி, ஒழுக்கம், விடாமுயற்சி, சுதந்திரம்.

காலைப் பயிற்சிகளும் மதிப்புமிக்கவை, ஏனென்றால் குழந்தைகள் தினமும் காலையில் பல்வேறு பயிற்சிகளைச் செய்யும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். காலப்போக்கில், இந்த பயனுள்ள பழக்கம் ஒரு தேவையாக மாறி ஒரு நபருடன் வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளது.

தீவிர மோட்டார் சுமைகளுக்குப் பிறகு, சுவாசத்தை மீட்டெடுக்க சுவாச பயிற்சிகள் அவசியம். பாலர் குழந்தைகளில், சுவாச தசைகள் பலவீனமாக உள்ளன, எனவே சுவாச பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை முழு உடல் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன, சுவாச அமைப்பு நோய்களைத் தடுக்கின்றன.

ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவம் என்பது தீவிர உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியின் காலம். இந்த வயதில்தான் குழந்தையின் மன மற்றும் தார்மீக வளர்ச்சி குறிப்பாக அவரைப் பொறுத்தது உடல் நிலைமற்றும் மனநிலைகள்.

அதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவதில் பாலர் கல்வி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது இணக்கமான வளர்ச்சிஒரு நபர், உடற்கல்வி இல்லாமல் சாத்தியமற்றது.

இந்த நோக்கத்திற்காக, உடற்கல்வி பாடங்களை குழந்தைகளுக்கு சுவாரஸ்யமாகவும், உற்சாகமாகவும் மாற்றுவதற்காக, ஆசிரியர்கள் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், திறமை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பொழுதுபோக்கு இயற்கையின் பல்வேறு கூறுகளை உருவாக்குகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு நபரின் மிகப்பெரிய மதிப்பு ஆரோக்கியம்.

ஒரு குழந்தையை வலுவாகவும், வலிமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வளர்ப்பது பெற்றோரின் விருப்பம் மற்றும் ஒரு பாலர் நிறுவனத்தை எதிர்கொள்ளும் முன்னணி பணிகளில் ஒன்றாகும்.

கூட்டுறவு செயல்பாடுஆசிரியர்கள் - குழந்தைகள் - பெற்றோர் அனுமதிக்கிறார்கள்:

• குழந்தைகளை மேம்படுத்துவதற்கான வேலையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும்;
• குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி பற்றி தேவையான அறிவைப் பெறுங்கள்;
• உங்கள் குடும்பத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குங்கள்;
• குழந்தைகளில் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் "குறைபாட்டை" குறைக்கவும், கூட்டு விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் போது விடுமுறை சூழ்நிலையை உருவாக்கவும்;
• குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் மழலையர் பள்ளியின் வேலையைப் பார்க்கவும்;
• குடும்பத்திலும் மழலையர் பள்ளியிலும் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களின் தொடர்ச்சியை உறுதி செய்தல்.

குடும்பத்திற்கும் மழலையர் பள்ளிக்கும் இடையில் ஒரு தொடர்பு இருக்கும்போது உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டுகளின் விளைவு அதிகமாக இருப்பதை இத்தகைய வேலையின் நீண்ட கால அனுபவம் காட்டுகிறது.

இணைந்துகுழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது, அவரது வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சி, உடல் திறன்கள், நோய்களுக்கு அவரது உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது அவசியம்:

• வீட்டில் பாதுகாப்பு;
• சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருக்கும் திறன் மற்றும் விருப்பம்;
• விலங்குகளுடன் தொடர்பு விதிகளை அறிமுகப்படுத்துதல்;
• சாலையில் நடத்தை திறன்களை உருவாக்குதல்;
• தகவல்தொடர்புகளில் எச்சரிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
• தண்ணீரில், மக்கள் மீது நடத்தை விதிகளை சரிசெய்ய;
• அழகியல் சுவையை வளர்க்க.

ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் ஆசிரியர்களின் தொழில்முறை திறன் மட்டுமே, அவர்களின் தொழில் மீதான அன்பு மற்றும், நிச்சயமாக, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது. குழந்தைகள் நமது சமுதாயத்தின் எதிர்காலம். எனவே, அவரது நல்வாழ்வு நம்மைப் பொறுத்தது.

நூல் பட்டியல்

1. E. N. Vavilova "குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துங்கள்." எட். "அறிவொளி", எம். 1986

2. T. E. Kharchenko "மழலையர் பள்ளியில் காலை பயிற்சிகள்." எட். "மொசைக் - தொகுப்பு", எம். 2007.

3. O. N. Urbanskaya "குடும்பத்துடன் பணிபுரிவது பற்றி கல்வியாளர்." எட். "அறிவொளி", எம். 1977