የፔዳጎጂካል ካውንስል "የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆችን ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ያላቸውን ሃሳቦች በማዘጋጀት አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትን መጠበቅ እና ማጠናከር. የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆችን ጤና መጠበቅ እና ማጠናከር

መግቢያ

1. የጤና ጽንሰ-ሐሳብ. የመዋለ ሕጻናት ልጆች አካላዊ ትምህርት ዓላማዎች

2. ጤናን ለማሳደግ ከልጆች ጋር የሚሰሩበት ቅጾች፡-

2.1 የጠዋት ልምምዶች

2.2 የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች

2.3 የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

2.4 ከእንቅልፍ በኋላ ጂምናስቲክስ

2.5 የውጪ ጨዋታዎች

2.6 የስፖርት ዝግጅቶች እና መዝናኛዎች

3. የማስተካከያ ሥራ

4. ከወላጆች ጋር መስራት

5. ማጠንከሪያ

መደምደሚያ

መጽሃፍ ቅዱስ

አውርድ:

ቅድመ እይታ፡

GBOU DPO "ስታቭሮፖል ክልላዊ ተቋም

የትምህርት ልማት፣ የብቃት ማሻሻያ እና የትምህርት ሰራተኞችን እንደገና ማሰልጠን"

መምሪያ አካላዊ ባህልእና የጤና ጥበቃ

የአጭር ጊዜ ኮርስ ተማሪ የመጨረሻ ስራ

በችግሩ ላይ የላቀ ስልጠና;

« በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ለማደራጀት አዳዲስ አቀራረቦች»

ድርሰት

"የቅድመ ትምህርት ቤት ህጻናትን በአካል ማጎልበት ጤናን መጠበቅ እና ማጠናከር"

ተጠናቅቋል፡

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አስተማሪ

MKDOU "መዋለ ህፃናት ቁጥር 3 "ፈገግታ" st. እስክንድርያ"

ስነ ጥበብ. አሌክሳንድሪሻያ, ጆርጂየቭስኪ አውራጃ, ስታቭሮፖል ግዛት

Sotnikova Svetlana Viktorovna

ተቆጣጣሪ፡-

የአካላዊ ትምህርት እና ጤና መምሪያ ተባባሪ ፕሮፌሰር

SKIRO PC እና PRO

Kikhtenko Lyubov Fedorovna,

k. ፔድ. n.

ስታቭሮፖል 2014

መግቢያ__________________________________________________ 2

1. የጤና ጽንሰ-ሐሳብ. የመዋለ ሕጻናት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓላማዎች________ 4

2. ጤናን ለማሳደግ ከልጆች ጋር የሚሰሩበት ቅጾች፡-

2.1 የጠዋት ልምምዶች__________________________________________________ 5

2.2 የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ተግባራት ______________________________________________________________ 6

2.3 አካላዊ ደቂቃዎች__________________________________________________________________ 7

2.4 ከእንቅልፍ በኋላ ጂምናስቲክስ _________________________________________________ 7

2.5 የውጪ ጨዋታዎች ________________________________________________ 8

2.6 የስፖርት ዝግጅቶች እና መዝናኛዎች ________________________________ 8

3. የማስተካከያ ሥራ ________________________________________________ 9

4. ከወላጆች ጋር መስራት ________________________________________________ 9

5. ማጠንከሪያ ________________________________________________________________10

ማጠቃለያ ________________________________________________ 12

ዋቢዎች _________________________________________________________ 13

መግቢያ

ዛሬ በጣም አሳሳቢው ችግር የህጻናትን ጤና መጠበቅ እና ማጠናከር ነው. በጣም ጥሩው አስተማሪ V.A. Sukhomlinsky እንዲህ ብለዋል:

"ደጋግሜ ለመድገም አልፈራም: የልጆችን ጤና መንከባከብ የአስተማሪው በጣም አስፈላጊው ስራ ነው. መንፈሳዊ ሕይወታቸው፣ የዓለም አተያይነታቸው፣ የአዕምሮ እድገታቸው፣ የእውቀት ጥንካሬ እና በራስ መተማመን የተመካው በልጆች ደስታ እና ብርታት ላይ ነው።

ጤና አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ ንቁ ሆኖ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ስኬት እንዲያገኝ የሚያስችለው እንደ ሙሉ የአካል ፣ የአዕምሮ እና የማህበራዊ ደህንነት ፣ እንደ አንድ የተዋሃደ የሰውነት ሁኔታ ተደርጎ ይቆጠራል። ከተፈጥሮ ጋር ለመስማማት ከልጅነትዎ ጀምሮ ጤናዎን መንከባከብን መማር ያስፈልግዎታል። የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ለልጆች መሠረቱ የሕንፃው መሠረት ነው። የመሠረቱን መሠረት በጨመረ መጠን ሕንፃው ሊገነባ ይችላል; ስለ አንድ ልጅ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የበለጠ እንክብካቤ በታየ ቁጥር የበለጠ ስኬት ያገኛል አጠቃላይ እድገት, በሳይንስ ውስጥ, የመሥራት ችሎታ እና ጠቃሚ መሆን.

የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ በሰው ልጅ ችሎታዎች እድገት ውስጥ ወሳኝ ደረጃ ነው. ከልደት እስከ ሰባት አመት ድረስ በልጅ ውስጥ የጤና, ረጅም ዕድሜ, አጠቃላይ የሞተር ብቃት እና የተዋሃደ አካላዊ እድገት መሠረቶች ተቀምጠዋል. ልጆችን ጤናማ፣ ጠንካራ እና ደስተኛ ማሳደግ የወላጆች ብቻ ሳይሆን የእያንዳንዱ ቅድመ ትምህርት ቤት ተቋም ተግባር ነው።

የታመመ ፣ በአካል በደንብ ያልዳበረ ልጅ በትምህርቱ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከጤናማ ህጻናት ወደ ኋላ ይቀራል ። የማስታወስ ችሎታው እና ትኩረቱ የከፋ ነው ፣ በፍጥነት ይደክማል። አካላዊ ድክመትም በሰውነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ የተለያዩ ችግሮችን ያስከትላል, ይህም ወደ ችሎታዎች መቀነስ ብቻ ሳይሆን የልጁን ፍላጎት ያዳክማል.

በተቃራኒው, በትክክል የተደራጀ አካላዊ ትምህርት ጥሩ የሰውነት አካል እንዲፈጠር, በሽታዎችን ለመከላከል እና የውስጣዊ አካላትን እና የልጁን የሰውነት ስርዓቶች አሠራር ለማሻሻል አስተዋፅኦ ያደርጋል.

ስለዚህ የመዋለ ሕጻናት ልጆችን አካላዊ ትምህርት በአዲስ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ማበልጸግ አስፈላጊ ነው.

ጤናማ ልጅን የማሳደግ ችግሮች በሕዝብ እና በቤተሰብ ትምህርት ልምምድ ውስጥ በጣም አንገብጋቢ ናቸው. በዚህ ረገድ የመዋለ ሕጻናት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎችን ከማሻሻል እና ከመፈለግ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች በጣም አስቸኳይ ይመስላሉ.

በመዋለ ሕጻናት ተቋም ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን (ከመደበኛው በስተቀር) የሚመሩ ብዙ ዓይነት ዓይነቶች አሉ። ዋናው ነገር ሁሉም የሚከተሉትን ችግሮች ለመፍታት የታለሙ መሆናቸው ነው ።

• የሕፃናትን ጤና ማጠናከር, የሰውነትን ተግባራዊ እና የማመቻቸት ችሎታዎች መጨመር, የአዕምሮ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• የ musculoskeletal ሥርዓት ክፍሎች ሁሉ ተስማሚ ልማት;
• ትክክለኛ አቀማመጥ መፈጠር;
• የሞተር ክህሎቶች መሻሻል, ትምህርት የሞተር ጥራቶች; የአእምሮ ችሎታዎች እና ስሜታዊ ሉል እድገት;
• ፍላጎትን ማሳደግ እና ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎት።

የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ምርጫ የሚወሰነው በልጆች የዕድሜ ባህሪያት ነው. የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን የልጆችን ፍላጎት ለማሳደግ እንደዚህ ያሉትን ክፍሎች የማካሄድ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን ማባዛት አስፈላጊ ነው ።

ልጆቻችንን የሚጠቅሙ ነገሮች ሁሉ በእኛ ልምምድ ውስጥ በንቃት መተግበር አለባቸው.

1 .ጤና ምንድን ነው?

በዳሰሳ ጥናቶች መሠረት ከ5-7% የሚሆኑት ህጻናት ጤናማ ሆነው የተወለዱ ሲሆን 2-3 የሚሆኑት የመጀመሪያ የጤና ቡድን አላቸው. በመጀመሪያ ሲታይ ልጆቻችን ጤናማ ናቸው እና ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም. ግን ጤና ምንድን ነው? የዓለም ጤና ድርጅት እንደሚለው ጤና ሙሉ የአካል፣ የአእምሮ እና የማህበራዊ ደህንነት እንጂ የበሽታ ወይም የአካል ጉዳት አለመኖር ብቻ አይደለም።

1. በጤና ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች፡-

20% - ኢኮሎጂ;

10% - የጤና እንክብካቤ ልማት

20% - የዘር ውርስ

50% - የአኗኗር ዘይቤ

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምንድን ነው?

1. የተመጣጠነ አመጋገብ;

2. ከገዥው አካል ጋር መጣጣም;

3. ምርጥ የሞተር ሁነታ;

4. ጥሩ እንቅልፍ;

5. ጤናማ የንጽህና አከባቢ;

6. ተስማሚ የስነ-ልቦና ሁኔታ;

7. ማጠንከሪያ.

በቂ ያልሆነ የሞተር እንቅስቃሴ, የሞተር እንቅስቃሴ እድገት መበላሸት እና የልጁ አካላዊ አፈፃፀም መቀነስ መከሰቱ የማይቀር ነው.

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዋና ዓላማዎች-

የልጁን ጤና ማጠናከር እና መጠበቅ, ሰውነትን ማጠንከር;

የተሟላ አካላዊ እድገት (የልጁ አካላዊ, አካላዊ እና አእምሮአዊ አፈፃፀም);

ለህፃናት ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታዎችን መፍጠር;

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መፈጠር።

አስፈላጊ የሞተር ድርጊቶች መፈጠር: መራመድ, መሮጥ, መዝለል, መጎተት እና መውጣት, መወርወር, መያዝ እና መወርወር; ስኪንግ, ዋና, ብስክሌት;

የጨዋታ ድርጊቶች ሰፊ ክልል ምስረታ;

የአካላዊ (ሞተር) ባህሪያት እድገት: ቅልጥፍና, ጽናት, ፍጥነት እና ጥንካሬ ባህሪያት;

ትክክለኛውን አቀማመጥ ማሳደግ እና ጠፍጣፋ እግሮችን መከላከል;

ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጨዋታዎች ጥቅሞች ተደራሽ ሀሳቦች እና ዕውቀት መፈጠር;

በንቃት እንቅስቃሴ ላይ ፍላጎት ማዳበር እና ለእሱ ፍላጎት።

በመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አጠቃላይ ተግባራት ይከናወናሉ-ጤና-ማሻሻል, ትምህርታዊ እና ትምህርታዊ.

የመዋለ ሕጻናት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዋና ተግባር ህይወትን መጠበቅ እና ጤናን ማሳደግ, አካልን ማጠንከር ነው.

2.1 የጠዋት ልምምዶች.

የጠዋት ልምምዶች ሰውነትን ወደ ምቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ ናቸው። ውስጥ ኪንደርጋርደንጂምናስቲክስ ከተለመዱት ጊዜያት አንዱ እና የልጆችን ስሜታዊ ድምጽ ለማሳደግ ዘዴ ነው።
ለጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልጆችን ፍላጎት ለመጨመር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማዳበር ፣ መልክውን እና ቦታውን መለወጥ ያስፈልግዎታል ።
የጨዋታ ተፈጥሮ የጠዋት ጂምናስቲክስ 2-3 የውጪ ጨዋታዎችን ያካትታል

የሙዚቃ እና ምት ልምምዶች ስብስብ።
የጨዋታ ተፈጥሮ የጠዋት ጂምናስቲክስ 2-3 የውጪ ጨዋታዎችን ያካትታል።
5

እንቅፋት ኮርስ ልምምዶች.
የጠዋት ልምምዶች በጤንነት ሩጫ መልክ ሊከናወኑ ይችላሉ. ይህ ዓይነቱ የጠዋት ልምምድ ከቤት ውጭ መደረግ አለበት.
የሙዚቃ እና ምት ልምምዶች ስብስብ።

2.2 የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች.

በመዋለ ሕጻናት ተቋም ውስጥ የሕፃናትን ጤና ለማሻሻል ዋና ዋና ዓይነቶች አንዱ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን ማካሄድ ነው. የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች በጂም ውስጥ በሳምንት 3 ጊዜ በትንሽ ቡድን ውስጥ ይካሄዳሉ ። በከፍተኛ የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ውስጥ ያሉ ክፍሎች በሳምንት 3 ጊዜ ይካሄዳሉ, ነገር ግን ሦስተኛው ትምህርት ከቤት ውጭ ይካሄዳል. በርካታ ዓይነቶች ክፍሎች አሉ-

- ባህላዊ, እሱም 3 ክፍሎች ያሉት: መግቢያ (መራመድ, መሮጥ, መዝለል, የተለያዩ መልመጃዎች), ዋና (አጠቃላይ የእድገት እንቅስቃሴዎች, መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች, የውጪ ጨዋታ), የመጨረሻ (የመዝናናት ወይም ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት ጨዋታ);

ከቤት ውጭ ጨዋታዎች ላይ የተመሰረቱ ክፍሎች (የትምህርቱ ዋናው ክፍል ለተለያዩ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች የውጪ ጨዋታዎችን በመጠቀም ላይ የተመሰረተ ነው);

- ሴራ-ሚና-መጫወት (አስመሳይ አጠቃቀም እና ምሳሌያዊ ንጽጽር, የሙዚቃ አጃቢ, የሴራው ማራኪነት, ከጨዋታ ገጸ-ባህሪያት ጋር መግባባት);

ቁጥጥር - ስልጠና;

ሥነ ጽሑፍ ሥራዎችን መጠቀም;

ክፍት አየር ላይ;

ውድድሮች.

በክፍል ውስጥ የሚከተሉት ዘዴዎች እና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የቃል;

የእይታ.

2.3 የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማስታገስ አጭር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ናቸው።

የጡንቻ ውጥረት, የደም ዝውውርን ማሻሻል, መተንፈስን ማግበር. ይህ
ድካምን ለመከላከል በጣም ውጤታማው መንገድ. ለህፃናት, ይህ አፈፃፀማቸውን ወደነበረበት ለመመለስ, የእረፍት ጊዜ, ጤናማ እና ንቁ.

ለቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች አካላዊ እንቅስቃሴዎች የሚከናወኑት ለ 2 ደቂቃዎች ያህል በሚቆዩ አስደሳች የጨዋታ እንቅስቃሴዎች መልክ ነው.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች:

1.physical ማሞቂያ ደቂቃዎች;

2. ለዓይኖች አካላዊ እንቅስቃሴዎች;

3.የጣት ጂምናስቲክስ;

4. የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች;

5. የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች.

2.4 ከእንቅልፍ በኋላ ጂምናስቲክስ.

በኋላ ጂምናስቲክ እንቅልፍ መተኛትከእንቅልፍ ወደ ንቃት የሚደረገውን ሽግግር የሚያመቻቹ የእርምጃዎች ስብስብ ነው ትክክለኛ መመሪያጤናን የሚያሻሽል ባህሪ.ብቃት ባለው አፈፃፀም ምክንያትከእንቅልፍ በኋላ የጂምናስቲክ ውስብስብነት የነርቭ ሥርዓትን ጥሩ ስሜት ይፈጥራል ፣ የልብ ሥራን ያሻሽላል ፣ የደም ዝውውርን እና አተነፋፈስን ይጨምራል ፣ ይህም ንጥረ ምግቦችን እና ኦክስጅንን ወደ ሴሎች ማሳደግን ያረጋግጣል ። ከጥሩ ጂምናስቲክ በኋላ የእንቅልፍ ስሜት, የድካም ስሜት, ደካማነት ይጠፋል, የልጁ የአእምሮ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, እንቅስቃሴ, ስሜት እና ደህንነት ይጨምራል.

ከእንቅልፍ በኋላ የጂምናስቲክ ዓይነቶች.

• በአልጋ ላይ መሞቅ እና ራስን ማሸት;
• የጨዋታ ተፈጥሮ ጂምናስቲክስ;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎችን እና የስፖርት ውስብስብ ነገሮችን በመጠቀም ጂምናስቲክስ;
• በእሽት መንገዶች ላይ መሮጥ።

2.5 የውጪ ጨዋታዎች.

ከቤት ውጭ የሚደረግ ጨዋታ የሕፃን ንቁ ፣ ንቁ እንቅስቃሴ ነው ፣

ከ ጋር የተያያዙ ተግባራትን በትክክል እና በወቅቱ በማጠናቀቅ ተለይቶ ይታወቃል

ለሁሉም ተጫዋቾች አስገዳጅ ህጎች። የውጪ ጨዋታዎች የልጆችን መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማዳበር እና ለማሻሻል, ሰውነታቸውን ለማጠናከር እና ለማጠንከር ጥሩ ዘዴዎች ናቸው. በጨዋታው ውስጥ ፈጣን የአካባቢ ለውጥ ህፃኑ የሚያውቀውን እንቅስቃሴ በተወሰነ ሁኔታ መሰረት እንዲጠቀም ያስተምራል.በጨዋታዎች እርዳታ የልጁ አካላዊ እድገት ይሻሻላል: የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ ይሆናል. እንቅስቃሴዎች, በተራው, የልጁ ሳንባዎች እንዲሰሩ, የደም ዝውውርን ይጨምራሉ እና የሜታብሊክ ሂደት ይሻሻላል. ለአካል ጉዳተኛ ትምህርት ዓላማ የሚደረጉ የቅድመ-ትምህርት-ቤት ጨዋታዎች በሦስት በአንጻራዊ ገለልተኛ ዓይነቶች ሊከፈሉ ይችላሉ-
- የውጪ ጨዋታዎች (ሴራ እና ሴራ ያልሆኑ)
- የስፖርት ጨዋታዎች (ትናንሽ ከተሞች, የቅርጫት ኳስ, ባድሚንተን, ወዘተ.)
- ከዘፈን እና ከክብ ዳንስ ጋር ጨዋታዎች።

የልጆችን የዕድሜ ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት ከቤት ውጭም ሆነ ከቤት ውጭ ጨዋታዎች በየቀኑ ይካሄዳሉ.

2.6 የስፖርት ዝግጅቶች እና መዝናኛዎች.

በቅድመ ትምህርት ቤት ተቋም የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የጤና ሥራ ስርዓት ውስጥ የተለያዩ የአደረጃጀት ዓይነቶች አሉ ንቁ እረፍትየቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች. የአካል ማጎልመሻ በዓላት ለልጆች በጣም ተቀባይነት ያለው እና ውጤታማ የሆነ የእንቅስቃሴ መዝናኛ እራሳቸውን አረጋግጠዋል, ለልጆች ንቁ መዝናኛዎች ናቸው.. የአካል ማጎልመሻ ፌስቲቫሎች አካላዊ ባህልን ማሳደግ እና መሻሻልን የሚያበረታቱ ገላጭ እና አዝናኝ ተፈጥሮዎች የጅምላ መዝናኛ ዝግጅቶች ናቸው።

እንደ ስብስብ ፣ ስነስርዓት ፣ የባህሪ ባህሪያትን የሚያዳብሩ እንቅስቃሴዎች የተከበረ አመለካከትወደ ተቀናቃኞች. ከሌሎች የአካል ማጎልመሻ ሥራ ዓይነቶች ጋር በተመጣጣኝ ጥምረት, ይረዳሉ

የተግባር ችሎታዎችን ለመጨመር, የልጆችን አፈፃፀም እና ጥንካሬን ለማሻሻል የሚያገለግል ተስማሚ የሞተር ሁነታ ይፍጠሩ. በአካል ማጎልመሻ በዓላት ወቅት ሁሉም ልጆች ከቤት ውጭ እና በስፖርት ጨዋታዎች ፣ በሬዲዮ ውድድሮች ፣ ዳንሶች ፣ መስህቦች ፣ የአክሮባትቲክስ አካላት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና በሙዚቃ እና ምት እንቅስቃሴዎች ንቁ ተሳትፎ ማድረግ አለባቸው ።

3 . የማስተካከያ ሥራ.

1. ትክክለኛ አኳኋን ክህሎት መፈጠር እና ማጠናከር, የጡንቻ ስርዓት እድገት.

2. የእግሮቹን ቀስቶች ማጠናከር.
3. ትክክለኛ አተነፋፈስ መመስረት.

4. የአካላዊ ክህሎቶች እድገት. የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት, ሚዛናዊ ተግባራት.

5. የጡንቻኮላክቶሌሽን ስርዓትን ማጠናከር.

6. ለአካላዊ ትምህርት ክፍሎች ዘላቂ ተነሳሽነት መፈጠር.

4 . ከወላጆች ጋር መስራት.

በአጠቃላይ የልጁ ጤና መሠረት በቤተሰብ ውስጥ መቀመጡን ይቀበላል. የዚህን ችግር አስፈላጊነት በመረዳት የህጻናትን ጤና ለመጠበቅ እና ለማሻሻል ከወላጆች ጋር መስራት ያስፈልጋል. በአካላዊ ትምህርት ሥራ ፣

ከተማሪ ቤተሰቦች ጋር የተደራጁ ፣ የተለያዩ ቅጾች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣

ዘዴዎች እና ዘዴዎች:

በወላጅ ስብሰባዎች ውስጥ መሳተፍ;

መጠይቅ;

የጋራ እንቅስቃሴዎች, የስፖርት በዓላትእና መዝናኛ;

የልጆች እና የወላጆች የጋራ ስራዎች ኤግዚቢሽን.

5. ማጠንከሪያ.

ማጠንከሪያው ገና በለጋ የልጅነት ጊዜ ውስጥ መጀመር እና በሕይወት ዘመኑ ሁሉ መቀጠል አለበት ፣ እንደ ዕድሜው ቅርጾችን እና ዘዴዎችን መለወጥ ፣ የሚከተሉትን መርሆዎች በማክበር።

መደበኛነት

ቀስ በቀስ (የጭነቱ ቀስ በቀስ መጨመር, ቀስ በቀስ ቢሆንም, ግን የበለጠ በራስ መተማመን የሚፈለገውን ውጤት ማግኘት);

ጥንካሬ, ማለትም. የተጋላጭነት ጊዜ መጨመር;

የአጠቃላይ እና የአካባቢ ቅዝቃዜ ጥምረት (ለምሳሌ, በባዶ እግሩ ሲራመዱ, ልብሶችም ቀላል መሆን አለባቸው);

ውስብስብነት, ማለትም. በባዶ እግሩ ከመሄድ ይልቅ የማጠንከሪያ ሂደቶች በሰፊው ሊታወቁ ይገባል. እነዚህ መራመድ, መሮጥ, ጥሩ የአየር መዳረሻ ጋር መተኛት ናቸው;

የልጁ አዎንታዊ ስሜታዊ አመለካከት.

የመዋለ ሕጻናት ልጆችን በምናበሳጭበት ጊዜ እራሳችንን የሚከተሉትን ተግባራት እናዘጋጃለን-

በሽታዎችን ለመቋቋም የሰውነት መቋቋምን ይጨምሩ;

በተለያዩ ተለዋዋጭ ሁኔታዎች ውስጥ ጥሩ ስሜት ለመማር;

ትኩስ ፍላጎትን ያሳድጉአየር.

ባህላዊ የሕፃናት ማጠንከሪያ ዓይነቶች;

• የጠዋት አቀባበል በንጹህ አየር, ጂምናስቲክ
• የጤና መራመድ
• የአየር መታጠቢያዎች
• የአየር መታጠቢያዎች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር
• በንጹህ አየር መተኛት

• ቀኑን ሙሉ ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ
• አፍዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ
• ከእንቅልፍ በፊት እና በኋላ በባዶ እግሩ መሄድ
• "በጤና መንገድ" በባዶ እግሩ መሄድ
• ከእንቅልፍ በኋላ ማሸት
• በፀሐይ መታጠብ

ማጠቃለያ

በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የሕፃኑ የመንቀሳቀስ ፍላጎት ሙሉ እርካታ እስካለ ድረስ የአንድ ልጅ መደበኛ እድገት ሊኖር ይችላል። ስለዚህ, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አስፈላጊ ተግባራት አንዱ ተስማሚ ሁኔታዎችን መፍጠር ነው መደበኛ እድገትየልጁ አካል.

በአካላዊ ትምህርት ስርዓት ውስጥ የተካተቱት ልምምዶች በልጁ የአእምሮ እንቅስቃሴ, በደም ዝውውር, በአተነፋፈስ እና በሜታቦሊክ ሂደቶች ሥራ ላይ ተፈጥሯዊ ለውጦችን ያቀርባሉ, ይህም የልጁን የሰውነት ፊዚዮሎጂ ስርዓቶች እርስ በርስ የሚጣጣሙ እድገትን አስፈላጊ ሁኔታዎችን ይፈጥራል. እንዲህ ዓይነቱ ልጅ ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር በፍጥነት የመላመድ ችሎታን ያገኛል, የመከላከያ ደረጃው እና የሰውነት መከላከያው ይጨምራል. ይህ ሁሉ የልጁን ጤና ለመጠበቅ እና ለማጠናከር ይረዳል.

በማጠቃለያው, ጤናማ የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅን ምስል ለመሳል እንሞክራለን. እሱ ደስተኛ ፣ ንቁ ፣ ለሌሎች ወዳጃዊ ነው ፣ ጠያቂ ልጅ. የእሱ አካላዊ (ሞተር) ባህሪያት እድገት እርስ በርሱ የሚስማማ ነው. እሱ ጠንካራ ፣ በቂ ፈጣን ፣ ቀልጣፋ ፣ ሴሊኒየም ነው። የማይመቹ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች እና የተለያዩ ለውጦቻቸው ለእሱ አስፈሪ አይደሉም ፣ ምክንያቱም እሱ ጠንካራ ስለሆነ ፣ የሙቀት መቆጣጠሪያ ስርዓቱ በብዙ አቅጣጫ የሙቀት ተጽዕኖዎች ውስጥ በደንብ የሰለጠነ ነው ፣ ስለሆነም ጉንፋን ምን እንደሆነ አያውቅም። እሱ ለተለመደው ተስማሚ እድገት ሁሉም ሁኔታዎች አሉት ፣ አካላዊ ትምህርት እና ስፖርቶችን ይወዳል ።

ተመራጭ የስነ-ልቦና ሁኔታዎችበቤተሰብ ውስጥ, የቅድመ ትምህርት ቤት ተቋም ለአካላዊ ጤንነቱ መጠናከር አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የሁላችንም, የአዋቂዎች ተግባር, እንደዚህ አይነት ልጆችን ለማሳደግ ሁኔታዎችን መፍጠር ነው!

ስነ-ጽሁፍ

V.A. Zimonina "የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅን ማሳደግ. ጤናማ እያደገ" ሞስኮ, VLADOS, 2003-304 p.

L.K.Voloshina "የጤና ቆጣቢ ቦታ ድርጅት" የቅድመ ትምህርት ቤት ትምህርት.2004.-N1.-P.114-117.

L.N. Maskov "እንዴት ጤናማ መሆን እንደሚቻል" ሚንስክ 2005

በፕሮፌሰር ተስተካክሏል. ሌቤዴቫ ኤን.ቲ. "ለስድስት አመት ህጻናት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት"ኤል.ዲ. ናዛሬንኮ “የአካላዊ ልምምዶች ጤናን የሚያሻሽሉ መሠረቶች። ሞስኮ, 2002

ኢ.አይ. Podolskaya "ከ2-7 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች አካላዊ እድገት" ቮልጎግራድ, "አስተማሪ", 2012.

ኢ.አይ. Podolskaya "ከ3-7 አመት ለሆኑ ህፃናት ከቤት ውጭ የስፖርት እንቅስቃሴዎች" ቮልጎግራድ, "አስተማሪ" 2011.

ኢ.አይ. Podolskaya "ለቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ያልተለመዱ የአካል ማጎልመሻ እንቅስቃሴዎች" ቮልጎግራድ, "አስተማሪ" 2010.

ኢ.አይ. Podolskaya "ከ4-7 አመት ለሆኑ ህጻናት የጤና መሻሻል ዓይነቶች" ቮልጎግራድ, "አስተማሪ" 2014.

ኤን.ቪ. ሶቅራጥስ "የህጻናትን ጤና ለመጠበቅ እና ለማጠናከር ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች." ሞስኮ: የሉል የገበያ ማእከል, 2005.

በእውቀት መሰረት ጥሩ ስራዎን ይላኩ ቀላል ነው. ከዚህ በታች ያለውን ቅጽ ይጠቀሙ

ጥሩ ስራወደ ጣቢያው">

ተማሪዎች፣ የድህረ ምረቃ ተማሪዎች፣ በትምህርታቸው እና በስራቸው የእውቀት መሰረቱን የሚጠቀሙ ወጣት ሳይንቲስቶች ለእርስዎ በጣም እናመሰግናለን።

ላይ ተለጠፈ http://www.allbest.ru/

መግቢያ

ምዕራፍ 1. በ 5 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች ውስጥ የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ክህሎቶች እድገት ታሪካዊ እና ዘመናዊ ገጽታዎች

1.1 በመዋለ ሕጻናት ልጆች ውስጥ የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎችን እድገትን በተመለከተ የስነ-ልቦና እና የትምህርታዊ ጽሑፎች ትንተና

1.2 ዕድሜያቸው 5 ዓመት የሆኑ ልጆች መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን የመቆጣጠር ባህሪዎች

1.3 በቅድመ ትምህርት ቤት ውስጥ ዕድሜያቸው 5 ዓመት የሆኑ ሕፃናትን የመወርወር ችሎታን ለማዳበር የተለያዩ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን በመጠቀም።

መደምደሚያ

ያገለገሉ ጽሑፎች ዝርዝር

መተግበሪያ. ለልጆች መሰረታዊ የመንቀሳቀስ ዓይነቶች ይዘቶች መካከለኛ ቡድን

መግቢያ

ወደ ቅድመ ትምህርት ቤት ትምህርት ተቋማት (PEDs) የሚገቡ ህጻናት የዳሰሳ ጥናት ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ የጤና እና የአካል እድገታቸው ጠቋሚዎች ቀንሰዋል. በቂ ያልሆነ የሞተር እንቅስቃሴ - hypokinesia - በጣም በትናንሽ ልጆች ውስጥ ይስተዋላል. እርግጥ ነው, በመጀመሪያ ደረጃ, ጡንቻማ ሥርዓት hypokinesia ይሰቃያል, የጡንቻ ቃና ይቀንሳል. ይህ የአቀማመጥ, የደም ዝውውር, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system), የመተንፈሻ አካላት እና ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት መቋረጥን ያመጣል. በዚህ ረገድ ከልጆች ጋር የአካል ማጎልመሻ እና የጤና ስራዎችን የማደራጀት ጉዳይ በአሁኑ ጊዜ አስቸኳይ ነው.

ጤና ትልቅ ፀጋ ነው እንጂ ያለምክንያት አይደለም። የህዝብ ጥበብ“ጤና የሁሉም ነገር ራስ ነው!” ይላል። ጠቃሚ ገጽታጤናን የሚያሻሽሉ አካላዊ ትምህርት ናቸው ገለልተኛ ጥናቶችበቤት ውስጥ ከልጆች ጋር, በቤተሰብ አካባቢ, ጤናን ለማሻሻል እና የልጆችን ጥንካሬ ለማሻሻል ያለመ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሽታዎችን ለመከላከል እና የሰውነት መከላከያዎችን ለማጠናከር በጣም ኃይለኛ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው. ተከታታይ እና ስልታዊ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ያህል ምንም አይነት መድሃኒት ልጅን አይረዳም።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመፍጠር አስተዋፅኦ ያደርጋል, ይህም የግል ንፅህና አጠባበቅ ደንቦችን መተግበርን, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እና የተመጣጠነ አመጋገብን ማደራጀትን ያካትታል. ስለዚህ የልጁን አካላዊ ትምህርት በጊዜ መጀመር አስፈላጊ ነው. ብዙ ዘመናዊ ደራሲዎች እንደሚያምኑት, ከ 3 ዓመት በኋላ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን በመጀመር, ወላጆች የልጁን አካላዊ ትምህርት ለመጀመር ዘግይተዋል. ይሁን እንጂ ከ 3 እስከ 6 ዓመት እድሜ ያለው ልጅ አካላዊ እድገት እሱን እንዲስብ እና የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መሰረታዊ ክህሎቶችን እና መርሆዎችን እንዲያስተምር ያደርገዋል. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የሰውነትን የማካካሻ ችሎታዎች ያጠናክራል እናም ተቃውሞውን ይጨምራል. ጤናን የሚያሻሽል ሩጫ ፣ የጂምናስቲክ ልምምዶች ፣ ስኪንግ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መዋኘት - እነዚህ ሁሉ መንገዶች በሰውነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ስለሆነም ጤናን በሚያሻሽሉ እንቅስቃሴዎች ላይ በልጆች ላይ የጭንቀት መጠንን መቆጣጠር ያስፈልጋል ።

ጤና ከአካባቢው ጋር ባለው ሚዛን እና ምንም የሚያሰቃዩ ለውጦች ባለመኖሩ የሚታወቀው የሰውነት ተፈጥሯዊ ሁኔታ ነው. የ "ጤና" ጽንሰ-ሐሳብ ብዙ ትርጓሜዎች አሉት. የሰው ጤና የሚወሰነው በባዮሎጂካል ውስብስብ (በዘር የሚተላለፍ እና የተገኙ) እና ማህበራዊ ሁኔታዎች; የጤና ሁኔታን ለመጠበቅ ወይም የበሽታ መከሰት እና እድገትን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ስለሆኑ የዓለም ጤና ድርጅት ሕገ መንግሥት መግቢያ እንዲህ ይላል:- “ጤና የተሟላ አካላዊ፣ መንፈሳዊና ማኅበራዊ ደኅንነት ነው እንጂ ብቻ አይደለም። የበሽታ ወይም የአካል ጉዳት አለመኖር” ይሁን እንጂ የአንድ ሰው ማህበራዊ ጠቀሜታ ሁልጊዜ ከሥነ ህይወታዊ ሁኔታው ​​ጋር የማይጣጣም ስለሆነ እንዲህ ዓይነቱ ሰፊ የማኅበራዊ ኑሮ ፍቺ ጤና በተወሰነ ደረጃ አወዛጋቢ ነው. በአጠቃላይ የጤንነት ጽንሰ-ሐሳብ በተወሰነ ደረጃ ሁኔታዊ ነው እና በትክክል የሚወሰነው በአንትሮፖሜትሪክ ፣ ክሊኒካዊ ፣ ፊዚዮሎጂ እና ባዮኬሚካላዊ አመላካቾች ፣ ጾታን ፣ የዕድሜ ሁኔታዎችን እንዲሁም የአየር ንብረት እና የጂኦግራፊያዊ ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ በማስገባት ነው።

ጤና በጥራት ብቻ ሳይሆን በቁጥርም መታወቅ አለበት ፣ ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ የመላመድ ችሎታዎች ስፋት የሚወሰነው የጤና ደረጃ ጽንሰ-ሀሳብ ስላለ ነው። ለግለሰቦች እና ለሰብአዊ ቡድኖች የጤና ጥበቃ ሳይንሳዊ ድርጅት መጨመር ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት የመከላከያ ባህሪያትየሰው አካል ፣ እንዲሁም ከተለያዩ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ጋር የሰዎች ግንኙነት እንዳይፈጠር የሚከለክሉ ሁኔታዎችን በመፍጠር ወይም በሰውነት ላይ ያላቸውን ተፅእኖ በማዳከም ላይ።

በብዙ የጤና ትርጉሞች ውስጥ አስፈላጊ የሆነው እንደ ተለዋዋጭ ሂደት ያለው አመለካከት ነው ፣ ይህም ሆን ተብሎ እሱን ለማስተዳደር ያስችላል። ይህ ችግር ዶክተሮችን, አስተማሪዎች እና ወላጆችን ያስጨንቃቸዋል, የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት የሕፃናትን ጤና ለመጠበቅ እና ለማጠናከር ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ.

ከመዋለ ሕጻናት ልጆች ጋር ጤናን የሚያሻሽል ሥራ በቅርብ አሥርተ ዓመታት ውስጥ ልዩ ጠቀሜታ አግኝቷል, ይህም ህጻናትን ጨምሮ በመላው ሩሲያ ጤና ላይ የተረጋጋ የመበላሸት አዝማሚያ ጋር የተያያዘ ነው. ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ-ማህበራዊ, አካባቢያዊ, ስነ-ልቦናዊ.

በመዋለ ሕጻናት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የጤና ሥራ ዋና ግቦች አንድ ልጅ ሙሉ በሙሉ ለመኖር ምቹ ሁኔታዎችን መፍጠር ነው የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅነት, የመሠረታዊ ስብዕና ባህል መሠረቶች ምስረታ, በእድሜ እና በግለሰብ ባህሪያት መሠረት የአዕምሮ እና አካላዊ ባህሪያት አጠቃላይ እድገት, ልጅን ለህይወት ማዘጋጀት. ዘመናዊ ማህበረሰብ. እነዚህ ግቦች በተለያዩ የልጆች እንቅስቃሴዎች ሂደት ውስጥ የተከናወኑ ናቸው-ጨዋታ ፣ ትምህርታዊ ፣ ጥበባዊ ፣ ሞተር ፣ የመጀመሪያ ደረጃ የጉልበት ሥራ።

የአካላዊ ባህል ሉል በተለያዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ይገለጻል-ሞተር, ተወዳዳሪ, ባህላዊ እና ስፖርት, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት, ወዘተ. ሁሉንም የአካላዊ ባህል አካላት አንድ የሚያደርግ ማዕከላዊ ስርዓት-መፍጠር ምክንያት የአካል ባህል እንቅስቃሴ ነው. የአንድን ሰው የሰውነት ባህሪያት ማሳደግ እና መፈጠር ላይ ብቻ የተገደበ አይደለም, ነገር ግን ከመንፈሳዊ እንቅስቃሴው ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው. ይህ የአካል ማጎልመሻ እንቅስቃሴዎችን ልዩ ሁኔታዎችን የሚወስን እና አጠቃላይ የትምህርት እና የባህል ችግሮችን ለመፍታት ያስችላቸዋል። በዚህ እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ የእያንዳንዱ ግለሰብ ስብዕና አካላዊ ባህል ይመሰረታል.

የሚከተለው ተቃርኖ እንዲሁ ግልጽ ነው-የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆችን ጤና በህብረተሰቡ ውስጥ ማጠናከር እንደ ዋናው ይቆጠራል. የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ተግባርይሁን እንጂ በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ውስጥ የመዋለ ሕጻናት ልጆች ጤናን ለመጠበቅ እና ለማጠናከር መርሃ ግብሩ በበቂ ሁኔታ አልተዘጋጀም, እና ለዚህ አስፈላጊ ሁኔታዎችን በመፍጠር ጥሰቶች አሉ.

የጥናቱ ችግር በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ እና የመዝናኛ ሥራን ለማደራጀት ውጤታማነት ውጤታማ የትምህርት ሁኔታዎችን መፈለግ እና መፍጠር ነው።

ምእራፍ 1. በቅድመ ትምህርት ቤት የትምህርት ተቋም ውስጥ የአካል ብቃት ትምህርት እና የጤና እንክብካቤ ስራዎች ድርጅት ቲዎሬቲካል መሠረቶች

1.1 በመዋለ ሕጻናት ልጆች ውስጥ የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች እድገት ላይ የስነ-ልቦና እና የትምህርታዊ ሥነ-ጽሑፍ ትንተና

የስነ-ልቦና-ትምህርታዊ እና ሳይንሳዊ-ዘዴ ሥነ-ጽሑፍ ትንተና ፣ በርካታ የትምህርታዊ አስተያየቶች እንደሚያሳዩት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ለቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች አጠቃላይ የትምህርት ሥርዓት የመጀመሪያ ደረጃ ነው። ስለዚህ በልጅነት ጊዜ የአካል ማጎልመሻ ሂደትን ማደራጀት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው, ይህም ሰውነት ጥንካሬን እንዲያከማች እና ለወደፊቱ የግለሰቡን ሁለንተናዊ የተጣጣመ እድገትን ያረጋግጣል.

ብዙ ታዋቂ ዶክተሮች እና አስተማሪዎች ጉዳዮችን ወስደዋል የልጆች ጤናእና አካላዊ ባህል. ለምሳሌ, በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በሩሲያ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የአካዳሚክ ሊቅ ኤ.ፒ. ፕሮታሶቭ, የአናቶሚ ፕሮፌሰር. የ "አካላዊ ትምህርት" ጽንሰ-ሐሳብ ያስተዋውቃል. በአካላዊ ትምህርት ላይ ያሳተሙት ስራዎቹ ጤናን ለመጠበቅ የመንቀሳቀስ አስፈላጊነትን ያረጋግጣሉ።

የ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ሁለተኛ አጋማሽ. የሰዎች አካላዊ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ እድገት ውስጥ አስፈላጊ ጊዜ ሆነ። የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እንደ አጠቃላይ ትምህርት አካል ተደርጎ ይቆጠራል። የአካላዊ ባህል በሩሲያ ውስጥ በሚኖሩ ሁሉም ህዝቦች ከፍተኛ ትኩረት ተሰጥቶት ነበር, ለዚህም ነው በሩቅ ጊዜያት የተነሱ የተለያዩ የውጪ ጨዋታዎች በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅ የሆኑት.

በ 19 ኛው ሁለተኛ አጋማሽ - በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በሩሲያ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ችግሮች. በታላላቅ የሩሲያ መምህራን እና ሳይንቲስቶች ስራዎች ውስጥ አስፈላጊ ቦታን ተቆጣጠረ.

ታዋቂው የሩሲያ የቀዶ ጥገና ሐኪም N.I ለአካላዊ ትምህርት ጉዳዮች ከፍተኛ ትኩረት ሰጥቷል. ፒሮጎቭ የእሱ ልዩ ጥቅም በበርካታ ሥራዎቹ ውስጥ በዚያን ጊዜ በሩሲያ ውስጥ ያልነበረው በትምህርት ተቋማት ውስጥ በሳይንሳዊ ላይ የተመሠረተ የአካል ማጎልመሻ ስርዓትን መጠቀም አስፈላጊ መሆኑን ለመጀመሪያ ጊዜ ተናግሯል ።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ፅንሰ-ሀሳብን ለማዳበር ትልቅ አስተዋፅኦ የተደረገው በሩሲያ መምህር, አናቶሎጂስት እና ዶክተር ፒ.ኤፍ. ሌስጋፍት የእሱ የፈጠራ ሳይንሳዊ እንቅስቃሴ በ 19 ኛው መጨረሻ እና በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ነው. በሩሲያ ውስጥ የሳይንሳዊ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ስርዓት መስራች እውቅና ያለው ነው. ሀሳቦች በፒ.ኤፍ. Lesgraft እና V.V. ጎሪኔቭስኪ በቅድመ ትምህርት ቤት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መስክ በኢ.ኤ. አርኪን ፣ ፕሮፌሰር ፣ የፔዳጎጂካል ሳይንስ አካዳሚ ሙሉ አባል ፣ የፔዳጎጂካል ሳይንሶች ዶክተር ፣ የንፅህና ባለሙያ። ኢ.ኤ. አርኪን ፣ በተደራሽነት ፣ የቅድመ ትምህርት ቤት ሰራተኞችን በ I.M ተለይተው የሚታወቁትን ከፍ ያለ የነርቭ እንቅስቃሴ መሰረታዊ ቅጦችን አስተዋውቋል። ሴቼኖቭ እና አይ.ፒ. ፓቭሎቭ, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ, የሕፃኑ ሕይወት አደረጃጀት, በመዋለ ሕጻናት እና በቤተሰብ መካከል ያለውን ግንኙነት አስፈላጊነት አመልክቷል. የእሱ መሠረታዊ ሥራ "የቅድመ ትምህርት ቤት ዘመን" እስከ ዛሬ ድረስ ጠቀሜታውን አላጣም.

ኤል.አይ. ቹሊትስካያ, ፕሮፌሰር, የሕክምና ዶክተር, ጥልቅ ትምህርታዊ እይታዎችፒ.ኤፍ. Lesgaft እና V.V. ጎሪኔቭስኪ. እሷ በሥነ-ተዋልዶ፣ ፊዚዮሎጂያዊ እና ሥነ-ልቦናዊ አስተዳደግ እና ሕፃናትን በማስተማር ላይ ተመስርታለች።

ኢ.ጂ. ሌዊ-ጎሪኔቭስካያ, የቀድሞ አባቶቿን እድገቶች በመቀጠል, በመዋለ ሕጻናት ልጆች ውስጥ በመሠረታዊ የመንቀሳቀስ ችሎታዎች ላይ በርካታ ስራዎችን ፈጠረ.

አ.አይ. ባይኮቫ የልጆችን እንቅስቃሴ ለማዳበር ዘዴን አዘጋጅቷል, ትርጉሙን, ይዘቱን እና አደረጃጀቱን ወስኗል.

ኤንኤ በመዋለ ሕጻናት ልጆች አካላዊ ትምህርት እድገት ውስጥ ልዩ ሚና ተጫውቷል. ሜትሎቭ በአካላዊ ትምህርት ላይ ከ130 በላይ ስራዎችን ጽፏል። በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ህትመቶቹ መካከል "በመዋለ ህፃናት ውስጥ የጠዋት ልምምዶች" መታወቅ አለበት. ለትምህርታዊ ትምህርት ቤቶች የመማሪያ መጽሃፍ "የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች" እንዲሁም ለአስተማሪዎች እና ለሙዚቃ ዳይሬክተሮች "የጠዋት ለሙዚቃ ልምምድ" መጽሃፍ ጽፏል.

በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መስክ በልዩ ባለሙያዎች መካከል ልዩ ቦታ በአስደናቂው አስተማሪ ኤ.ቪ. ከነማን. እሷ ሳይንሳዊ መሰረት አዳበረች እና የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን በከፍተኛ ደረጃ በጥልቀት አጠናክራለች። በኤ.ቪ ስራዎች ውስጥ ትልቅ ቦታ. ኬኔማን የሞተር ድርጊቶችን ለማስተማር ቆርጦ ነበር። ልዩ ማስታወሻ የኤ.ቪ. Keneman ከዲ.ቪ. ኩኽላኤቫ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ፅንሰ-ሀሳብ እና ልምምድ ላይ ከፍተኛ አስተዋፅዖ የተደረገው በዲ.ቪ. ኩኽላኤቫ በልጆች ላይ የሞተር ክህሎቶችን ማዳበር, የመወርወር ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን አዘጋጅታለች, ፕሮግራሞችን እና የማስተማሪያ መሳሪያዎችን አዘጋጅታለች. የሜቶሎጂስቶች ኤም.ኤፍ. የሕፃናት አካላዊ ትምህርት ዘዴዎችን በማዳበር ረገድ ትልቅ ሚና ተጫውተዋል. ሊቲቪኖቫ, ቲ.ኤፍ. ሳውሊና እና ሌሎችም።

ትክክለኛ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የሕፃናት ትምህርት ከቅድመ ትምህርት ቤት ተቋማት ዋና ተግባራት አንዱ ነው ፣ በዚህ ጊዜ በሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች አሠራር ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎችን በጣም ምክንያታዊ መንገዶችን ያውቃሉ።

የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ፅንሰ-ሀሳብ ፣ አንድ ይዘት እና የጥናት ርዕሰ ጉዳይ ከአጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ ፅንሰ-ሀሳብ ጋር ፣ በተመሳሳይ ጊዜ የልጁን አስተዳደግ እና ትምህርት ሂደት ውስጥ የልጁን እድገት የማስተዳደር ቅጦችን በልዩ ሁኔታ ያጠናል ፣ የሰውነትን የአፈፃፀም እድሎች ከግምት ውስጥ በማስገባት አዳዲስ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ፣ የእይታ-ውጤታማ ፣ ምስላዊ ምሳሌያዊ እና አመክንዮአዊ አስተሳሰብበልጁ የስነ-ልቦና ውስጥ ትልቅ ለውጦች ከሚከሰቱት እድገት ጋር ተያይዞ የቀዳሚው የእንቅስቃሴ አይነት ልዩነት እና የልጁን ወደ አዲስ ከፍተኛ የእድገት ደረጃ ሽግግር ያዘጋጃል። በዚህ መሠረት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ማደራጀት ሁሉም ዓይነቶች ይዘት እና ለተግባራዊነቱ ተስማሚ የትምህርት ሁኔታዎች ይዘጋጃሉ ።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ፅንሰ-ሀሳብ በእያንዳንዱ የእድሜ ክልል ውስጥ ያለውን ልጅ እምቅ ችሎታዎች በመገንዘብ እና ከግምት ውስጥ በማስገባት የአጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ውስብስብ (የሞተር ችሎታዎች እና ችሎታዎች ፣ አካላዊ ባህሪዎች ፣ አንዳንድ) በሳይንሳዊ ላይ የተመሠረተ መርሃ ግብር መስፈርቶችን ይሰጣል ። መሰረታዊ እውቀት) ፣ ውህደቱ ልጆችን ወደ ትምህርት ቤት ለመግባት አስፈላጊውን የአካል ብቃት ደረጃ ይሰጣል ።

የመዋለ ሕጻናት ልጆች አካላዊ ትምህርት እና ጤና ማሻሻል ውስብስብ ሂደት ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ቴክኒኮችን ማወቅ በመጀመሪያ የሚከናወነው በልዩ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች ውስጥ ነው ፣ ግን በኋላ ህፃኑ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ይጠቀማል ። የዕለት ተዕለት ኑሮ, በገለልተኛ እንቅስቃሴ, ስለዚህ በተወሰነ መንገድ የመተግበር ልማድ በተሳካ ሁኔታ የሚዳበረው በአካል ማጎልመሻ አስተማሪ, በቡድን አስተማሪ እና በቤተሰብ መካከል የቅርብ ግንኙነት ሲኖር ብቻ ነው.

ይህ ሥራ ውጤታማ እንዲሆን ከእያንዳንዳቸው ምን ዓይነት መመለሻ እንደሚጠበቅ በግልጽ መረዳት ያስፈልጋል. በተመሳሳይ ጊዜ የአካል ማጎልመሻ አስተማሪ ሚና በጣም የተወሳሰበ እና የተለያዩ ይመስላል። በእያንዳንዱ የህይወት ዘመን የልጁን የዕድሜ ባህሪያት እና ችሎታዎች, የነርቭ ስርዓት ሁኔታን እና አጠቃላይ የሰውነት አካልን ግምት ውስጥ በማስገባት ህፃናት ፕሮግራሙን በሚማሩበት ጊዜ ጥብቅ ቅደም ተከተል እንደሚታይ ይታሰባል. መስፈርቶችን ማለፍ እና የልጆችን ትምህርት ፍጥነት ማፋጠን ፣ የፕሮግራሙን መካከለኛ ደረጃዎች ማለፍ ፣ ተቀባይነት እንደሌለው ተደርጎ ሊወሰድ ይገባል ፣ ምክንያቱም ይህ በሰውነት ላይ ሊቋቋሙት የማይችሉት ጭንቀት ስለሚፈጥር በልጆች ጤና እና ኒውሮሳይኪክ እድገት ላይ ጎጂ ነው ። የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በተመሳሳይ ጊዜ የአዕምሮ, የሞራል, የውበት እና የጉልበት ትምህርት ችግሮችን ሙሉ በሙሉ ይፈታል.

በሁሉም የሕፃናት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት (ቀጥታ ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች (DEA) ፣ ከቤት ውጭ ጨዋታዎች ፣ ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴ ፣ የግለሰብ ሥራ እና የመሳሰሉት) የአካል ማጎልመሻ አስተማሪው ትኩረት በንቃት ለሚሰራ ልጅ ትምህርት ይመራል ። የሞተር ክህሎቶችን በተሳካ ሁኔታ የተካነ ፣ በእድሜው አቅም ፣ ችሎታዎች ፣ አካባቢን ማሰስ ፣ ያጋጠሙትን ችግሮች በንቃት ማሸነፍ እና የፈጠራ ፍለጋን ፍላጎት ያሳያል።

የስነ-ጽሑፋዊ ምንጮችን ወደ ኋላ መለስ ብሎ ትንታኔ እንደሚያሳየው የመዋለ ሕጻናት ልጆች የአካል ብቃት ደረጃ እና የጤና ሁኔታ መስፈርቶች በየጊዜው እየጨመሩ ነው (V.V. Kim, L.I. Lubysheva, V.I. Lyak, L.P. Matveev, A.Ya. Nain, N A. Fomin እና ሌሎችም) ).

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ፍላጎት አለ። በለጋ እድሜ, የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ዘላቂ ፍላጎት እንዲያዳብሩ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊነት እና ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መነሳሳትን ማረጋገጥ.

በአሁኑ ጊዜ በልጆች ላይ የሚታየው ሥር የሰደደ የሞተር እንቅስቃሴ እጥረት መደበኛ የአካል እድገታቸውን የሚገታ እና ጤናቸውን አደጋ ላይ ይጥላል። እየተከሰቱ ካሉት ምክንያቶች አንዱ የስርዓተ-ትምህርቱን ከመጠን በላይ መቆጣጠር ነው, ይህም መምህሩ የልጆችን የእድገት ደረጃ, ፍላጎቶቻቸውን, እንዲሁም የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም (V.I. Lyakh,) አቅሞችን ግምት ውስጥ ማስገባት አይፈቅድም. V.N. Nepopalov, T.N. Prunin, S.T. Smagin እና ወዘተ.).

ስለዚህ የመዋለ ሕጻናት የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ለመለወጥ ያለመ ቀጣይነት ያለው ምርምር በመጀመሪያ ደረጃ የመምህሩን የፈጠራ ተነሳሽነት በመጨመር ፣የተጠቀሙባቸውን መሳሪያዎች እና ዘዴዎችን በማስፋት ፣የትምህርታዊ እንቅስቃሴዎችን ተለዋዋጭነት እና ባህላዊ ያልሆኑ ይዘቶችን በማረጋገጥ ፣ የተግባር እና የአተገባበር ሁኔታ, የህጻናት ተጓዳኝ ባህሪያት, መደበኛ ያልሆኑ ድርጅታዊ -ዘዴ ቴክኒኮችን ፍለጋ, ጨዋታ-ተኮር እንቅስቃሴዎች. ይህ በብዙ ተመራማሪዎች ተመልክቷል፡- ኢ.ኤን. ቫቪሎቫ, ኤስ.አይ. Galperin, O.A. Kozyreva, L.E. ሊቦሚርስኪ, ቲ.አይ. ኦሶኪና, ኤ.ኤን. Shcherbak እና ሌሎች.

ከላይ እንደተጠቀሰው የህብረተሰቡ ደህንነት በአብዛኛው የተመካው በልጆች ጤና ላይ ነው, እናም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መፈጠር የሚጀምረው በመዋለ ህፃናት ውስጥ ነው, ምክንያቱም ይህ አማራጭ ቅጾች እና የትምህርት ሂደቱን የማደራጀት ዘዴዎች ምርጫ የሚካሄድበት ስለሆነ ነው. በአጠቃላይ ትምህርታዊ መርሆች ላይ መገንባት አለበት፡ ሳይንሳዊ ባህሪ እና ተደራሽነት፣ ቀጣይነት እና ተግባራዊ ዓላማዊነት፣ ተለዋዋጭነት እና ግልጽነት።

እስካሁን ድረስ የአማራጭ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መርሆች ተዘጋጅተው ተገልጸዋል፡-

የአቋም መርህ (የትምህርት ፣ የትምህርት እና የእድገት ተግባራት አንድነት ፣ የእውቀት ፣ ክህሎቶች እና ችሎታዎች ጥምረት አንድ ነጠላ ስርዓት ፣ የሕፃኑ አካል ከአንዱ አካል ወደ ሌላ የጥራት ለውጥ የግብ አቀማመጥ ፣ የበለጠ ፍጹም ፣ ከ ጋር የተለያዩ የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች እገዛ);

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የመለዋወጥ መርህ (ተመሳሳይ የስነ-አእምሮ ፊዚካዊ ጥራት ለመምህሩ የተለያዩ የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎችን በመጠቀም ሊዳብር ይችላል. ይህ ሁኔታ ለመምህሩ ይሰጣል. ልዩ ዕድልበአካል ማጎልመሻ ትምህርት ወቅት የአንድ ግብ ስኬትን ማረጋገጥ ፣ ለዚህ ​​ዓላማ በተፅዕኖ ባህሪው የሚለያዩ የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች ይለያያሉ)

ነባራዊ አቀራረብ (የአካላዊ ስልጠና ይዘት እና ሁኔታዎቹ ለልጁ ግለሰባዊ ሁኔታ ፣ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ማስማማት እና ማመቻቸት ፣ የቅጽ ምርጫ አካላዊ እንቅስቃሴበእያንዳንዱ ልጅ የግል ዝንባሌዎች እና ችሎታዎች መሰረት).

በ 90 ዎቹ መጀመሪያ ላይ የተጠናከረው አስፈላጊነት በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን የማደራጀት እና የማካሄድ አማራጭ ቅጾችን ለመፍጠር ፣ ውጤታማ አማራጮችለቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች የአካል ማጎልመሻ ፕሮግራሞች. ይሁን እንጂ ነባር ፕሮግራሞች ሁኔታዎችን, የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋምን ገፅታዎች እና የአንድ የተወሰነ አስተማሪ እና ልጅ ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ሁልጊዜ አያደርጉም.

በትምህርት ተቋማት ውስጥ የአካል ባህል እና የጤና ሥራን የማስተዳደር ችግሮች በ ያለፉት ዓመታትበቋሚነት በሳይንቲስቶች እይታ, በአካል ማጎልመሻ እና በስፖርት ውስጥ ስፔሻሊስቶች እና አስተማሪዎችን በመለማመድ ላይ ነው. ውስጥ ሳይንሳዊ ሥነ ጽሑፍየአስተዳደር ልዩ ነገር ሁል ጊዜ እንቅስቃሴው ወይም የራሱ አካላት እንደሆነ አጽንዖት ተሰጥቶታል። የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የጤና ስራን ማስተዳደር የግድ የመጪውን እንቅስቃሴ ግብ፣ ምርጡን መንገዶች እና መንገዶችን መወሰንን ያካትታል።

በአካላዊ ትምህርት መስክ የትምህርት አጠቃላይ ግብ በቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ውስጥ ዘላቂነት ያለው ተነሳሽነት እና ጤናቸውን መንከባከብ ፣ የአካል እና የአእምሮ ባህሪዎች አጠቃላይ እድገት ፣ የፈጠራ አጠቃቀምጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማደራጀት የአካላዊ ባህል ዘዴዎች። በዚህ መሠረት የመዋለ ሕጻናት ትምህርት መርሃ ግብር የርዕሰ ጉዳይ ይዘትየሚከተሉትን ተግባራዊ ግቦች ማሳካት ላይ ያተኩራል።

· የመሠረታዊ አካላዊ ባህሪያትን እና ችሎታዎችን ማዳበር, ጤናን ማጠናከር, የሰውነትን የአሠራር ችሎታዎች ማስፋፋት;

· የመንቀሳቀስ ባህል መመስረት ፣ ከአጠቃላይ የእድገት እና የማስተካከያ አቅጣጫ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሞተር ልምድ ማበልጸግ;

· በአካላዊ ትምህርት እና በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ክህሎቶችን ማግኘት;

· ስለ አካላዊ ባህል እና ስፖርቶች ፣ ታሪካቸው እና ዘመናዊ እድገታቸው ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመፍጠር ረገድ ያላቸውን ሚና ማወቅ።

አካላዊ ባህል በዓላማ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ሂደት እና በግንባታው ውስጥ የትምህርት እና የእድገት ተግባራቶቹን ሙሉ በሙሉ ይገነዘባል የግለሰብ ስልትለእያንዳንዱ ተማሪ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የአንድን ሰው አካላዊ ባህል ለማዳበር የታለመ ዓላማ ያለው ሂደት ነው ፣ ማለትም ፣ ያ የአንድ ሰው አጠቃላይ ባህል ባዮሎጂያዊ እና መንፈሳዊ አቅምን ለመገንዘብ ይረዳል። ስለዚህ የአካላዊ ትምህርት ሂደት አዲስ ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ መጀመር አለበት.

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የአጠቃላይ ትምህርት ኦርጋኒክ አካል ነው; ማህበራዊ የማስተማር ሂደትጤናን ለማጠናከር የታለመ ፣ የሰው አካል ቅርጾች እና ተግባራት ፣ አካላዊ ችሎታዎች እና ባህሪዎች ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ የሞተር ክህሎቶች እና ችሎታዎች መፈጠር እና መሻሻል እና በመጨረሻም አካላዊ ፍጽምናን ለማግኘት።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዋና መንገዶች እና መንገዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች (ተፈጥሯዊ እና ልዩ የተመረጡ እንቅስቃሴዎች እና ውስብስቦቻቸው - ጂምናስቲክስ ፣ አትሌቲክስ) ፣ የተለያዩ ስፖርቶች እና ቱሪዝም ፣ የሰውነት ማጠንከሪያ (የተፈጥሮ የፈውስ ኃይሎች - ፀሐይ ፣ አየር ፣ ውሃ)። , የንጽህና የጉልበት ሥራን እና የዕለት ተዕለት ኑሮን ማክበር, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም መስክ ልዩ እውቀትን እና ክህሎቶችን መቆጣጠር, ማጠንከሪያ ዘዴዎች, ለአካላዊ እድገት እና መሻሻል ዓላማ የግል እና የህዝብ ንፅህና አጠባበቅ.

በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ ላይ የተለያዩ አመለካከቶችን በመተንተን የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የሰውን አካል ቅርፅ እና ተግባር ለማሻሻል ፣ የሞተር ክህሎቶችን ፣ ክህሎቶችን ፣ ተዛማጅ እውቀቶችን እና እድገቱን ለማሻሻል የታለመ ትምህርታዊ ሂደት መሆኑን በሚከተለው ፅንሰ-ሀሳብ እንከተላለን። የአካላዊ ባህሪያት.

እያንዳንዱ የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ለቅድመ ትምህርት ቤት ትምህርት በተወሰነው መሠረታዊ የአጠቃላይ ትምህርት መርሃ ግብር መሰረት ይሠራል. መርሃ ግብር ከልጆች ጋር የሚሰሩትን ግቦች፣ አላማዎች እና ይዘቶችን የሚገልጽ የመንግስት ሰነድ ነው። የተለያዩ ዓይነቶችእንቅስቃሴዎች.

የመዋለ ሕጻናት ትምህርትን ወደ FGT ትግበራ በሚሸጋገርበት ወቅት የቅድመ ትምህርት ቤት ህጻናትን ጤና ለመጠበቅ በሚሰራበት ሂደት ውስጥ ዋናው ትኩረት "ጤና" እና "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" የትምህርት ቦታዎችን ተግባራዊ ለማድረግ ተከፍሏል.

ስለዚህ የሕፃናትን ጤና ለማሻሻል እና በሽታዎችን ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ደረጃ ለመጨመር ብቻ ሳይሆን በንቃት የማጠንከሪያ እርምጃዎችን ስልታዊ በሆነ መንገድ ማከናወን አስፈላጊ ነው. አካባቢያዊ እና አጠቃላይ, ባህላዊ እና ባህላዊ ያልሆኑ ሊሆኑ ይችላሉ. የመዋለ ሕጻናት ተቋማትን አሠራር ትንተና እንደሚያሳየው በቅርብ ዓመታት ውስጥ በአጠቃላይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ የእንቅስቃሴዎች መጠን እየቀነሰ መምጣቱን ያሳያል, ይህ የሁሉንም ስርዓቶች ምስረታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል, እናም የልጁን የሰውነት መከላከያ ኃይሎች እንደሚቀንስ ምንም ጥርጥር የለውም. ማመቻቸት የሞተር ሁነታስለዚህ, አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት (ARI) ልዩ ያልሆኑ መከላከያ ንጥረ ነገሮች አንዱ ይሆናል. በልጅነት ጊዜ ጤናን ማሻሻል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የስርዓቱ አካል ነው የጤና ውስብስብ. ከመዋለ ሕጻናት ልጆች ጋር ክፍሎችን ሲያካሂዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ግምት ውስጥ በማስገባት መመረጥ አለባቸው የዕድሜ ፊዚዮሎጂእና በልጅነት እድሜው ባህሪያት መሰረት, የምላሾች ባህሪ.

1.2 ዕድሜያቸው 5 ዓመት የሆኑ ልጆች መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን የመቆጣጠር ባህሪዎች

በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ስርዓት ውስጥ, የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች እድገታቸው ትልቅ ጠቀሜታ አለው: መራመድ, መሮጥ, መወርወር, መዝለል, መውጣት, ወዘተ የዕለት ተዕለት ሕይወት ባህሪያት ናቸው. የጉልበት እንቅስቃሴሰዎች እና አስፈላጊ የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች ናቸው.

የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ስልታዊ አፈፃፀም በልጁ ሁለንተናዊ አካላዊ እድገት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የልብና የደም ዝውውር ፣ የመተንፈሻ አካላት ፣ የነርቭ ሥርዓቶች ሥራን ያሻሽላል ፣ ጡንቻዎችን እና የጡንቻኮላኮችን ሥርዓት ያጠናክራል ፣ እንደ ፍጥነት ፣ ቅልጥፍና ፣ ጥንካሬ ያሉ አካላዊ ባህሪዎችን ያዳብራል ። ጽናት ወዘተ.

ብዙውን ጊዜ የመንቀሳቀስ ባህል የሌላቸውን ወንዶች እና ሴቶች ልጆችን ወይም ወጣት ጎልማሶችን ማግኘት ይችላሉ፡ አካሄዱ አስቀያሚ ነው፣ ይራመዳሉ፣ ብዙ ጊዜ ጎንበስ ይላሉ፣ እግሮቻቸውን ያወዛውራሉ እና እጃቸውን በሰፊው ያወዛውዛሉ። በአንድ ጉድጓድ ወይም ትንሽ ኩሬ ላይ መዝለል ካለባቸው, ጠፍተዋል እና ውስንነት ይሰማቸዋል. በቅድመ ትምህርት ቤት ጊዜ እንኳን, ወላጆች ለእንደዚህ አይነት ትኩረት እንዳልሰጡ ግልጽ ነው, በአስተያየታቸው, ለትንንሽ ነገሮች.

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጣም አስፈላጊ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ያሉ ክህሎቶችን ማሳደግ በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ በቅድመ ትምህርት ቤት ጊዜ ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው. ይህ ካልሆነ, በትምህርት አመታት ውስጥ, የልጆች መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን መማር ረዘም ላለ ጊዜ ይራዘማል.

በቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ውስጥ በተለያዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ውስጥ ያሉ ክህሎቶች መፈጠር የሚጀምረው ከተወሰነ እንቅስቃሴ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ በመተዋወቅ እና ህፃኑ በቀላሉ ፣ በራስ መተማመን እና በትንሹ ጥረት ሲያከናውን (በሁኔታው) ያበቃል። ልጆችን መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን የማስተማር ዘዴዎችን እንመልከት.

በመጀመሪያ ደረጃ ማሳያ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል. በታሪካዊ የዳበረ የመምሰል (መምሰል) ችሎታ ላይ የተመሰረተ ነው, በአካባቢው የሚደረገውን እንደገና ለማባዛት. የልጆች ትኩረት ያልተረጋጋ እና ያለፈቃድ በመሆኑ ብዙውን ጊዜ የሚታየውን እንቅስቃሴ ዋና ዝርዝሮች አያስተውሉም. ስለዚህ, ትርኢቱ ከማብራሪያ, አጭር እና ለመረዳት የሚቻል መሆን አለበት.

ከ3-4 አመት ለሆኑ ህጻናት የልጆቹን ከፍተኛ የመምሰል እና የመምሰል ችሎታ ግምት ውስጥ በማስገባት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ምሳሌያዊ ማብራሪያ መስጠት የተሻለ ነው. ለምሳሌ, "እንደ አይጥ" በእግር ጣቶችዎ ላይ በእርጋታ ይራመዱ; በሚሮጡበት ጊዜ ጉልበቶችዎን “እንደ ፈረስ” ከፍ ያድርጉ ፣ ወዘተ. ነገር ግን እንቅስቃሴዎችን መኮረጅ የራሱ አለው አሉታዊ ጎኖች: በዚህ ሁኔታ, እንቅስቃሴው በአብዛኛው በትክክል አይከናወንም, አጠቃላይ ዕቅዱ ብቻ ነው የሚታየው, እና ስለዚህ የተመለከቱትን ስህተቶች በየጊዜው ማረም አስፈላጊ ነው.

ማሳያ እና ማብራሪያ በተለያዩ የትምህርት ደረጃዎች የተለያዩ ሬሾዎች አሏቸው። በመጀመሪያ, ህጻኑ እየተካሄደ ስላለው እንቅስቃሴ ትክክለኛ ሀሳብ እንዳለው ያረጋግጣሉ. በመቀጠልም እንቅስቃሴውን በማሻሻል ሂደት ውስጥ ሠርቶ ማሳያው አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ይውላል, እና ማብራሪያዎቹ በአፈፃፀሙ ላይ የመመሪያዎችን ባህሪ በ laconic እና ተደራሽ መልክ ይይዛሉ.

ለወጣት የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች - የፈጠራ አስተሳሰብእና በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ የሞተር ልምድ። ስለዚህ, የእንቅስቃሴዎች ማሳያ በመካከላቸው መሪ ቦታን ይይዛል. ለወደፊቱ, የልጁን የሞተር ልምድ በማበልጸግ, ቃሉ በጣም አስፈላጊ ይሆናል. ከ6-7 አመት ለሆኑ ህፃናት, ማብራሪያዎች እና መመሪያዎች የመሪነት ቦታን ይይዛሉ. አሁን በንቃት እንቅስቃሴውን እንዲያከናውኑ ሊጠየቁ ይችላሉ. በዚህ አጋጣሚ ታዋቂው የሩሲያ ሳይንቲስት P.F. Lesgaft እንዲህ ሲሉ ጽፈዋል: - "አንድ ልጅ የግለሰባዊ ቴክኒኮቹን ትርጉም ሙሉ በሙሉ ሳይረዳ አንዳንድ ሜካኒካል ዘዴዎችን ቢማር, ከዚያም ሜካኒካል ይሠራል, ይህን ዘዴ በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ መተግበር አይችልም. " ልምምድ እንደሚያረጋግጠው ከነሱ የሚፈለጉትን የተረዱ እና የእንቅስቃሴውን አፈፃፀም በትክክል ማብራራት የሚችሉ ልጆች በፍጥነት እንደሚቆጣጠሩት እና ትንሽ ስህተቶችን ያደርጋሉ።

ስለዚህ በሁሉም የመዋለ ሕጻናት ልጆች የዕድሜ ምድቦች ውስጥ የፍላጎቶች እና ተግባራት ልዩነት ፈጣን እና ውጤታማ እንቅስቃሴዎችን ለመማር አስተዋፅኦ ያደርጋል. በዚህ ጉዳይ ላይ የልጆች የስነ-ልቦና ባህሪያት ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. ህጻኑ ግልጽ ያልሆኑ, ለመረዳት የማይቻል መስፈርቶችን እና ስራዎችን ከትልቅ ስህተቶች ጋር ያጠናቅቃል.

አንድ ሰው በስልጠናው መጀመሪያ ላይ አንድ እንቅስቃሴ ካልተከናወነ በተሻለ ሁኔታ የሚማርበትን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት። ሙሉ ኃይል. ለምሳሌ, አንድ ልጅ በተቻለ መጠን ለመዝለል ይጥራል, ነገር ግን, በተሳካ ሁኔታ ማረፍ, ሚዛኑን ያጣል, ምክንያቱም የዝላይ ግለሰባዊ አካላት ገና በደንብ ስላልተማሩ. ለዛ ነው በ ላይ የመጀመሪያ ደረጃእንቅስቃሴውን ለመቆጣጠር ረጅም እና ከፍተኛ (እስከ 3-4 ሜትር) በሚዘልበት ጊዜ ሩጫውን መገደብ ያስፈልግዎታል ፣ ህጻኑ አንድ ነገር ሲወረውር ፣ ወዘተ.

የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች አጠቃላይ ዘዴን በመጠቀም መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ይማራሉ. ሆኖም ግን, በአተገባበሩ ሂደት ውስጥ, ቀስ በቀስ የመቀነስ መርህን በመመልከት በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዝርዝሮች ላይ ማተኮር አለብዎት. ለምሳሌ, አንድ ልጅ ኳሱን በዒላማው ላይ ወይም በርቀት እንዲወረውር ሲያስተምር, በመጀመሪያ ከመወርወሩ በፊት የመነሻውን ቦታ ይቆጣጠራሉ - የእግሮቹ እና የአካል ክፍሎች አቀማመጥ; ከዚያም ክንዱ ማወዛወዝ እና "ከጀርባው በትከሻው ላይ" መወርወሩ በትክክል መከናወኑን ያረጋግጡ.

ይህንን ወይም ያንን እንቅስቃሴ በትክክል ለማከናወን ፍላጎትን ለማነሳሳት, ልጁን ለመሳብ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን የማከናወን ኃላፊነት ተሰጥቶታል, ጨዋታዎች እና የማስመሰል ስራዎችም በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ.

መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች በፍጥነት እና በትክክል የሚማሩት ህጻኑ በየጊዜው የሚለማመዱ ከሆነ ብቻ ነው. በመማር ሂደት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ ማጠናከሪያዎች ስልታዊ በሆነ መንገድ ወደ ግልጽ የተገለጸ ውጤት ማምጣት አስፈላጊ ነው. ይህ በመጀመሪያ, የልጆቹ ድርጊቶች ውጤቶች (ዘለሉ, ዒላማውን በመምታት, ወዘተ) እና በሁለተኛ ደረጃ, የአዋቂዎች የቃል አስተያየቶች (ጥሩ, መጥፎ, ትክክል, ስህተት).

የመዋለ ሕጻናት ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልዩ ጥናቶች እና ልምምድ እንዳመለከቱት እንደ መራመድ ፣ መሮጥ ፣ አንዳንድ መዝለል እና መወርወር በመሳሰሉ እንቅስቃሴዎች ጠንካራ የሞተር ክህሎቶችን ማዳበር እና በተግባራዊነታቸው የተሟላ አውቶማቲክ ለመሆን መጣር አለባቸው። ይህ ቡድን ስኪንግ፣ ዋና እና ብስክሌት መንዳትንም ያካትታል። እና ምንም እንኳን ዝርዝሮቻቸው ቢረሱም ፣ የእንቅስቃሴው መሠረት ይቀራል ፣ እና ክህሎቱ ከተወሰነ ድግግሞሽ በኋላ እንደገና ይመለሳል።

በመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚደረጉ ልምምዶች የሚመረጡት በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ልጆችን የሰውነት እና የፊዚዮሎጂ ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት ነው. ዕድሜያቸው ለትምህርት ያልደረሱ ልጆች አተነፋፈስን አስቸጋሪ የሚያደርጉ ወይም ደረትን የሚገድቡ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ አይመከሩም (ቀጥ ያለ ምሰሶ መውጣት፣ ጦርነት መጎተት፣ ወዘተ)።

ህፃኑ ከፍተኛ ጥረት በሚያደርግበት እና ትንፋሹን በሚይዝበት ረዥም የጡንቻ ውጥረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መጠቀም የለብዎትም ። ማንጠልጠል ወይም መጎተት፣ በተኛበት ጊዜ እጆቹን ማጠፍ፣ ለልጁ ከባድ የሆኑ ነገሮችን ማንሳት ወይም መሸከም፣ ወዘተ.

ከትልቅ ከፍታ ወይም ወደ ጠንካራ ድጋፍ መዝለል በጡንቻኮስክሌትታል ስርዓት እድገት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. ይህ ሁሉ የቁርጭምጭሚቱ ጅማቶች እና ጡንቻዎች (እነሱን መዘርጋት) እና የልጁን እግር ጠፍጣፋ ወደ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

በአንድ እጅ ወይም እግር የሚደረጉ ያልተመጣጠኑ ልምምዶችም ጎጂ ናቸው፡ ኳስን በርቀት እና ኢላማ ላይ በቀኝ እጅ ብቻ መወርወር፣ በአንድ እግር ብቻ ገመድ መዝለል። በእጆቹ, በእግሮቹ እና በጡንቻዎች ጡንቻዎች እድገት ላይ አንድ-ጎን ተፅእኖ አላቸው እና ለልጁ አካል ተስማሚ እድገት አስተዋጽኦ አያደርጉም.

በ 5 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ባህሪያትን እናስብ.

በህይወት አምስተኛው ዓመት ፣ በተለይም በዓመቱ መጨረሻ ፣ ሁሉም የመራመጃ መዋቅራዊ አካላት በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላሉ-አንድ የተወሰነ ምት መመስረት ይጀምራል ፣ የእርምጃው ርዝመት ይጨምራል ፣ ይህም ከ ሪትም ጋር በማጣመር ወደ ፍጥነት መጨመር ያስከትላል። ፍጥነቱ ። የእንቅስቃሴዎች አጠቃላይ ቅንጅት ይሻሻላል. አብዛኛዎቹ ልጆች የእጆቻቸው እና የእግሮቻቸው የተቀናጁ እንቅስቃሴዎችን ያዳብራሉ።

ይሁን እንጂ የልጆች የእግር ጉዞ አንዳንድ ጉዳቶች አሉት. የእግር እና የእግር መወዛወዝ ትይዩ አቀማመጥ አለ, የእጅ እንቅስቃሴዎች ሁልጊዜ ጉልበት አይደሉም; ትከሻዎቹ ወደ ታች ዝቅ ብለዋል ፣ አካሉ አልተስተካከለም ፣ የእንቅስቃሴው ፍጥነት ያልተስተካከለ ነው። በህዋ ላይ ጥሩ ዝንባሌ ያላቸው ልጆች ከመምህሩ በሚመጣ ምልክት የእንቅስቃሴ አቅጣጫ ሲቀይሩ ችግር ያጋጥማቸዋል, እና ሲራመዱ እና ሲሮጡ, መስመሮችን ሲፈጥሩ እና ሲቀይሩ አስፈላጊውን ርቀት አይጠብቁም.

በህይወት አምስተኛው አመት ለሆኑ ህፃናት, ፕሮግራሙ የተለያዩ ልምዶችን ያቀርባል.

በዘፈቀደ መራመድ።ይህንን መልመጃ በማከናወን ሂደት ውስጥ የተግባር ነፃነት እና በጠፈር ውስጥ የመንቀሳቀስ ችሎታ ይዳብራሉ። መምህሩ ልጆቹን በአዳራሹ (አካባቢው) ዙሪያውን እንዲዞሩ ይጋብዛል, በአዳራሹ ውስጥ ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ ሲዘዋወር; አለበለዚያ ልጆቹ በመምህሩ ዙሪያ ይጨናነቃሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ግብ አልተሳካም. በኋላ ፣ የዘፈቀደውን የእግር ጉዞ ሲደግሙ ፣ ልጆቹ ቀድሞውኑ በተናጥል ሥራውን ይቋቋማሉ ፣ በክፍሉ ውስጥ ያለውን ቦታ ካልሆነ ፣ ከዚያ አብዛኛው ይጠቀሙ።

በአምዱ ውስጥ ቦታዎን በማግኘት ላይ መራመድበአምዱ ውስጥ ያለውን ቦታ ለማስታወስ ከመምህሩ ምልክት ላይ እርምጃ ለመውሰድ ፣ በጠፈር ውስጥ መጓዝ ፣ በትኩረት እና በማተኮር ችሎታን ይፈጥራል።

አሁንም ልጆች በትክክል ማሰስ እና በአምዱ ውስጥ ቦታቸውን ማግኘት አስቸጋሪ ነው, በተለይም በዓመቱ መጀመሪያ ላይ. ስለዚህ ጨዋታው “በቦታዎች!” በመምህሩ ምልክት ላይ በመስመር ላይ ምስረታ ፣ ይህንን መልመጃ ለመረዳት እና ለማዋሃድ ያመቻቻል።

መምህሩ በመስመር ላይ የቆሙትን ልጆች ማን ከማን አጠገብ እንደቆመ እንዲያዩ እና እንዲያስታውሱ ይጋብዛል። ከዚህ በኋላ በአዳራሹ (በጣቢያው) ዙሪያ በዘፈቀደ የእግር ጉዞ ይከተላል። በትእዛዙ ላይ፡- “ወደ ቦታዎ ይድረሱ!” - እያንዳንዱ ልጅ በመስመሩ ውስጥ ቦታውን ማግኘት አለበት. ልጆቹ ይህንን ተግባር ከተቆጣጠሩ በኋላ በእንቅስቃሴው ውስጥ በአምዱ ውስጥ ቦታቸውን የማግኘት ችሎታቸውን ማዳበር ይችላሉ.

በእቃዎች ላይ ሲራመዱ መራመድ(ገመዶች, ኪዩቦች, ባር, ወዘተ.) ዓይንን ያዳብራል, የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት, እግርዎን እንዳያደናቅፉ ያስተምራል. ለመርገጫ የሚሆኑ ነገሮች በልጁ ደረጃ (35-40 ሴ.ሜ) ርዝመት መሰረት ተዘርግተዋል.

በክበቦች ውስጥ መራመድበጠፈር ላይ አቅጣጫን ያዳብራል, የጋራ ድርጊቶችን ለማከናወን እና የክበብ ቅርፅን ይመለከታቸዋል. በዓመቱ መጀመሪያ ላይ በመካከለኛው ቡድን ውስጥ ያሉ ልጆች ትክክለኛውን የክብ ቅርጽ ለመጠበቅ አሁንም አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ በማስተማር ጊዜ እንደ ኩብ, ገመዶች, ወዘተ የመሳሰሉ ምልክቶችን መጠቀም ይችላሉ. ክበብ እና በእግር መሄድዎን ይቀጥሉ።

በእንቅስቃሴ አቅጣጫ ለውጦች መራመድበሁለት ስሪቶች ተከናውኗል. የመጀመሪያው አማራጭ ዓምዱን ከሚመራው ልጅ በስተጀርባ መሄድ ነው; ከዚያም በአስተማሪው ትእዛዝ ሁሉም ልጆች ይቆማሉ, ያዙሩ እና ከልጁ በኋላ በአምዱ መጨረሻ ላይ ቆሞ መሄዱን ይቀጥላሉ. መምህሩ ልጁን ዓምዱን እየመራ, በመጨረሻው ላይ ቆሞ, አንዳንድ ዕቃዎችን - የእጅ መሃረብ ወይም የተለያየ ቀለም ያላቸው ኩቦች መስጠት ይችላል. መጀመሪያ ወደ ታንያ ትሄዳለህ - ቀይ ኩብ አላት ፣ እና ከዚያ ለኮሊያ - ሰማያዊ ኪዩብ አለው። ለወደፊቱ, ይህ ተግባር ያለማቋረጥ ይከናወናል, እና ልጆቹ በእግር ሲጓዙ ተራውን ያከናውናሉ.

ሁለተኛው አማራጭ በተለያዩ ነገሮች (ስኪትሎች, ኪዩቦች, የመድሃኒት ኳሶች, ወዘተ) መካከል "እባብ" መራመድ ነው ከ4-5 አመት ለሆኑ ህጻናት ይህ ልምምድ የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል. አንዳቸው ከሌላው የተወሰነ ርቀት መጠበቅ አለባቸው - ወደ ፊት ላለመሮጥ ወይም ወደ ኋላ ላለመመለስ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የተቀመጡትን ነገሮች መንካት የለበትም።

የእንቅስቃሴ አቅጣጫን በሚቀይሩበት ጊዜ መራመድ በጠፈር ላይ አቅጣጫን ያዳብራል, በአስተማሪው ምልክት ላይ እርምጃ ለመውሰድ እና እያንዳንዱ ልጅ በእጁ ያለውን ተግባር እንዲረዳ ያዘጋጃል.

በአንድ አምድ ውስጥ መራመድአንድ በአንድ የሚያመለክተው በአዳራሹ (አካባቢ) ማዕዘኖች ላይ - ይህ በመካከለኛው ቡድን ውስጥ ላሉ ልጆች አዲስ ልምምድ ነው, ይህም አንዳንድ ችግሮችን ያስከትላል. ልጆቹ ገና በማእዘኖች ላይ ምልክት ሲያደርጉ ግልጽ ማዞር አይጠበቅባቸውም (ይህ ተግባር በአሮጌው ቡድን ውስጥ ተቀምጧል), ነገር ግን በአዳራሹ ዙሪያ ለመራመድ ይተዋወቃሉ. ተግባሩን ለመረዳት, ምልክቶች በአዳራሹ ማዕዘኖች ውስጥ ይቀመጣሉ, ልጆቹ የሚዞሩበት.

በጥንድ መራመድቀድሞውኑ ለልጆች የተለመደ ነው, ነገር ግን በአዳራሹ ሁኔታ ውስጥ በቂ ነው አስቸጋሪ ተግባር, የተወሰነ አቅጣጫ መከተል ስለሚያስፈልግዎ, ከባልደረባዎ አጠገብ ይራመዱ, ከኋላው አይዘገዩ ወይም ከእሱ ቀድመው ይሂዱ.

ከመሪ ለውጥ ጋር መራመድ. በአንድ አምድ ውስጥ አንድ በአንድ ሲራመዱ ቡድኑ አብዛኛውን ጊዜ የመምራት ችሎታ ባለው ልጅ ይመራል። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መምህሩ መሪውን ብዙ ጊዜ ይለውጠዋል, እና በድግግሞሽ ወቅት, ማንኛውም ልጅ የመሪነት ሚና መጫወት ይችላል.

ከሩጫ ጋር እየተፈራረቁ መራመድከልጆች ትኩረት እና ትኩረት ይጠይቃል. መምህሩ ያቀርባል የተለያዩ ተለዋጮችይህ ልምምድ በጨዋታ ልምምዶች እና ከቤት ውጭ ጨዋታዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል።

ልጆች ከመራመድ በተሻለ እና በፍጥነት መሮጥን ይማራሉ፡ ፈጣን የመራመድ ፍጥነት ለመቆጣጠር ቀላል ይሆንላቸዋል። በህይወት በአምስተኛው አመት ውስጥ, አብዛኛዎቹ ህጻናት የተራቀቀ ሩጫ እና ከሌሎች የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ጋር የመቀያየር ችሎታ ያዳብራሉ. የሩጫ ፍጥነት ይጨምራል፣ በሚተገበርበት ጊዜ የቦታ አቀማመጥ ይሻሻላል፣ ልጆች በቀላሉ አቅጣጫቸውን ይቀይራሉ፣ መሰናክሎችን ይሮጣሉ እና የተሰጠውን አቅጣጫ ያከብራሉ።

ነገር ግን ከ4-5 አመት ባለው ልጅ ውስጥ ሁሉም የሩጫ ቴክኒኮች አካላት ትክክለኛ እና በደንብ የተገለጹ አይደሉም። እጆቹ አሁንም ትንሽ ንቁ ናቸው, መራመዱ አጭር እና ያልተስተካከለ ነው. በረራው አጭር ነው, እና ስለዚህ ፍጥነቱ ዝቅተኛ ነው. በልጃገረዶች ውስጥ የእርምጃው በረራ ከወንዶች ይልቅ ቀደም ብሎ እንደሚያድግ ልብ ሊባል ይገባል። የሩጫ ፍጥነት መጨመር የእርምጃ ርዝመት መጨመር ጋር የተያያዘ ነው. የአራት አመት ህፃናት አማካይ የሩጫ ደረጃ: ለወንዶች - 64.4 ሴ.ሜ, ለሴቶች - 61.5 ሴ.ሜ; በአምስት ዓመታቸው የልጆች የእርምጃ ርዝመት በአማካይ በ 10 ሴ.ሜ ይጨምራል.

በሁሉም አቅጣጫዎች መሮጥየቦታ አቀማመጥን ያዳብራል, ከመምህሩ ምልክት ላይ እርምጃ ለመውሰድ ችሎታ. እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴን በመለማመድ, ልጆች የአዳራሹን ቦታ በሚገባ ይጠቀማሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ እጃቸውን ወደ ፊት በማንሳት እርስ በርስ ይገፋፋሉ. ከበርካታ ትምህርቶች በኋላ, ወንዶቹ በበለጠ በነፃነት ይሮጣሉ እና እርስ በእርሳቸው ላለመግባባት ይሞክሩ.

በአምዱ ውስጥ ቦታዎን ሲፈልጉ በመሮጥ ላይከእግር ጉዞ ጋር ሲነፃፀር በጣም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ትክክለኛ አፈፃፀም የሚወሰነው በልጆች የጋራ ድርጊቶች ላይ ነው. እንደ መራመድ, በመጀመሪያ ከሩጫ በኋላ በመስመሩ ውስጥ ቦታቸውን እንዲያገኙ ተምረዋል, ከዚያም ይህ ልምምድ በእንቅስቃሴ ላይ ይከናወናል.

በደረጃ መሮጥበእቃዎች አማካኝነት ዓይንን, ብርሃንን, በረራን ያዳብራል. በሩጫ ውስጥ ያለው የእርምጃው ርዝመት በእግር ሲራመድ በአማካይ በ 20 ሴ.ሜ ነው.በእርግዝና ለመሮጥ (በላይ ለመዝለል) እቃዎች (ገመዶች, ጥጥሮች, ቡና ቤቶች), በልጁ እርከን ርዝመት መሰረት ተዘርግተዋል. - ከ70-80 ሳ.ሜ ርቀት.

ህፃኑ ጥሩ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት ካለው ፣ መዝለል ፣ እንደ ደንቡ ፣ በተለዋዋጭ እርምጃዎች በትክክለኛው ምት እና ፍጥነት ይከናወናል። የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት በበቂ ሁኔታ ካልዳበረ ህፃኑ የጎን እርምጃዎችን ይወስዳል ፣ ያቆማል ፣ ከዚያም በእቃው ላይ ይዝላል (እርምጃዎች ላይ)። መምህሩ ወዲያውኑ ልጆችን መልመጃውን በግልፅ እንዲያደርጉ ማድረግ የለበትም ፣ ይህ ቀስ በቀስ ፣ ተደጋጋሚ ድግግሞሾችን ማሳካት አለበት።

ልጆች በሚሮጡበት ጊዜ አጥብቀው እንዲገፉ እና ወገባቸውን ወደ ላይ ከፍ እንዲያደርጉ ለማስተማር ከ6-10 ሳ.ሜ ከፍታ ያላቸውን ቡና ቤቶች እና ኩቦች ይጠቀሙ።

በክበብ ውስጥ መሮጥ, ልክ እንደ መራመድ, ልጆች የጋራ ድርጊቶችን እንዲፈጽሙ ያስተምራል. ነገር ግን፣ በሩጫ ውስጥ የክበብ ቅርፅን ለመጠበቅ የበለጠ ከባድ ነው፡ ህጻናት ወይ በጣም ሰፋ ብለው ይዘረጋሉ፣ ክበቡን ይሰብራሉ ወይም ወደ መሃል ይጨናነቃሉ። በስልጠናው መጀመሪያ ላይ መመሪያዎች ተዘጋጅተዋል, እና ሩጫ ለአጭር ጊዜ በዝግታ ይከናወናል. መልመጃው በሚደጋገምበት ጊዜ የልጆቹ እንቅስቃሴ የበለጠ ዓላማ ያለው እና ክብው የሚፈለገውን ቅርጽ ይይዛል.

አቅጣጫውን በሚቀይሩበት ጊዜ መሮጥእንደ መራመድ በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል.

ሚዛናዊነት

የተመጣጠነ ልምምዶች የእንቅስቃሴ ቅንጅቶችን፣ ቅልጥፍናን፣ ድፍረትን ፣ ቁርጠኝነትን እና በራስ መተማመንን ለማዳበር ይረዳሉ። በመጀመሪያ ከቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ጋር መሬት ላይ ይማራሉ (በገመድ ላይ መራመድ, እጆቻቸውን ማንቀሳቀስ ወይም አንድ ነገር በእጃቸው በመያዝ). መልመጃዎቹ በቀላል ሁኔታዎች ከተያዙ በኋላ ብቻ በመሳሪያዎች (ጨረር ፣ ሰሌዳ ፣ አግዳሚ ወንበር) ላይ ወደ ትግበራ መቀጠል ይችላሉ ። ከፍ ባለ ድጋፍ (ጨረር, አግዳሚ ወንበር) ላይ ሚዛን እንቅስቃሴዎችን ሲያደርግ, አዋቂው ልጁን ይደግፋል (በእጁ ይደግፈዋል, ከእሱ አጠገብ ይራመዳል).

የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ላይ ላሉ ልጆች, ሚዛናዊ ልምምዶች በተለያዩ ተግባራት ውስብስብ ናቸው: በእንጨት (አግዳሚ ወንበር) ላይ ሲራመዱ, ቁጭ ብለው በክበብ ውስጥ ያዙሩ; በሎግ መሃል ላይ ከተኛበት ኩብ (ኳስ) በላይ ደረጃ; በእንጨት ላይ በእቃ መራመድ (ኳስ, በእጆች ውስጥ ገመድ መዝለል).

መልመጃዎችን በሚዛን በሚሰሩበት ጊዜ ህፃኑ በተለዋዋጭ ፍጥነት መጓዙን ያረጋግጡ ፣ ቀጥ ያለ ፣ ወደ ፊት እንጂ ወደ እግሩ አይመለከትም ፣ እና በግማሽ የታጠቁ እግሮች ላይ ለስላሳ ማረፊያ በሎግ መጨረሻ ላይ ዲስሜትሩን ማድረጉን ያረጋግጡ ። እነዚህን መልመጃዎች ከ300-500 ግራም በሚመዝን የቦርሳ ወይም የመድኃኒት ኳስ በጭንቅላቱ ላይ እንዲያደርጉ ይመከራል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚዛን በሚሰሩበት ጊዜ የእጆቹ አቀማመጥ የተለየ ሊሆን ይችላል-ወደ ጎን ፣ ከጭንቅላቱ ጀርባ ፣ ከኋላ ፣ በቀበቶ ፣ ወዘተ. የጎማ ልጆች. ስለዚህ የእጆችን አቀማመጥ ብዙ ጊዜ (ወደ ፊት, ወደ ጎን, ቀበቶ, ወዘተ) ለመለወጥ ይመከራል.

ዕድሜያቸው 5 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

1. በእጆችዎ ሳይነኩ መሬት ላይ (መሬት) ላይ በተቀመጡ ነገሮች (ኩብ, ኳሶች, ኮኖች) መካከል ይሮጡ.

2. በእግር ወይም በመሮጥ ላይ, በአዋቂ ሰው ምልክት ላይ, የተወሰነ ቦታ ይውሰዱ (ተቀመጡ, በአንድ እግር ላይ ይቁሙ, ወዘተ).

3. ከወለሉ እስከ 20-25 ሳ.ሜ ከፍታ ከፍ ብሎ በትር ወይም ገመድ ላይ በመርገጥ መራመድ.

4. መሬት ላይ በተሳሉት ሁለት መስመሮች መካከል (በመካከላቸው ያለው ርቀት 15 ሴ.ሜ ነው), በእነሱ ላይ ሳይረግጡ ይራመዱ ወይም ይሮጡ.

5. በገመድ ላይ መራመድ (ርዝመት 8-10 ሜትር), ቀጥ ያለ, በክበብ እና በዚግዛግ ውስጥ ተዘርግቷል.

6. በእንጨት (አግዳሚ ወንበር) ላይ ይቁሙ, ወደ መሃሉ ይራመዱ, ያዙሩ, ወደ መጨረሻው ይሂዱ እና ይዝለሉ.

7. በሎግ (አግዳሚ ወንበር) ላይ ወደ ጎን ይቁሙ, እጆችዎ ቀበቶ ላይ, በጎን በኩል ወደ ጫፉ ይሂዱ, 90 ° በማዞር ይዝለሉ.

8. በእንጨት (አግዳሚ ወንበር) ላይ ይቁሙ, ክንዶች ወደ ጎኖቹ, ለእያንዳንዱ የግራ እግር ደረጃ, መዳፎቹን በደረት ፊት, በቀኝ - እጆች ወደ ጎኖቹ ያጨበጭቡ. በምዝግብ ማስታወሻው መጨረሻ ላይ ይዝለሉ።

9. በእንጨት (አግዳሚ ወንበር) ላይ ይቁሙ, እጆችዎ ቀበቶዎ ላይ, በተራዘመ ደረጃ ወደ መጨረሻው ይራመዱ እና ይዝለሉ.

10. በእጆችዎ ውስጥ ትልቅ ኳስ ይዘው በእንጨት (አግዳሚ ወንበር) ላይ ይቁሙ. በግራ እግርዎ ስር ኳሱን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት እና በቀኝ እግርዎ ወደ ታች ዝቅ ያድርጉት። በምዝግብ ማስታወሻው መጨረሻ ላይ ይውጡ.

11. በቦርዱ ላይ ወደ ጎን ይቁሙ, አንደኛው ጫፍ ወደ 35 ሴ.ሜ ቁመት (ኩብ, አግዳሚ ወንበር), ወደ መጨረሻው ይራመዱ, ያዙሩ እና ወደታች ይሮጡ.

መውጣት እና መጎተት

ለቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች የመውጣት እና የመጎተት ልምምዶች በጣም ጠቃሚ ናቸው። ትላልቅ የጡንቻ ቡድኖች (ጀርባ, ሆድ, እግሮች እና ክንዶች) በአተገባበሩ ውስጥ ይሳተፋሉ. እነዚህ መልመጃዎች ከብዙ ሌሎች መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች የበለጠ አካላዊ ፍላጎት አላቸው። እነሱን ለማከናወን በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ቀላል መሳሪያዎች (ወንበሮች, ወንበሮች, ሆፕ, ዱላ) ሊኖርዎት ይገባል. በተጨማሪም የጂምናስቲክ ግድግዳዎችን, ሰሌዳዎችን እና ኪዩቦችን በመጫወቻ ሜዳዎች, መናፈሻዎች እና ካሬዎች ውስጥ መጠቀም ጥሩ ነው.

በሚሳቡበት ጊዜ እጆችዎን እና እግሮችዎን ማንቀሳቀስ በተመሳሳይ ወይም በተለያዩ መንገዶች ሊከናወን ይችላል። በተለያየ ዘዴ, በመጀመሪያ ያስቀምጣሉ ግራ አጅእና ቀኝ እግር, እና ከዚያ የቀኝ ክንድ እና የግራ እግር. በተመሳሳይ ዘዴ, የቀኝ ክንድ እና ቀኝ እግር በአንድ ጊዜ ይንቀሳቀሳሉ, ከዚያም የግራ ክንድ እና የግራ እግር. የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች በሁለቱም መንገዶች እንዲጎበኟቸው ይማራሉ.

የመጎተት መልመጃዎችን የሰውነት አካልን ማስተካከልን ከሚያበረታቱ እንቅስቃሴዎች ጋር ማዋሃድ ይመከራል። ለምሳሌ በወንበር እግሮች መካከል ከተሳበህ በኋላ ተነሳ፣ እጆችህን በጎን በኩል ወደ ላይ አንሳ እና መዳፍህን ከጭንቅላቱ በላይ አጨብጭብ።

የዚህ ዘመን ልጆች በገመድ ስር እየተሳቡ (በሁለት ወንበሮች ላይ የሚተኛ ዱላ) እና ወደ ጎን ወደ ጎን እና ወደ ፊት ደረትን በመውጣት ያከናውናሉ። ደረቱ ወደ ፊት መውጣትና መውጣት, ህጻኑ ወደ መሳሪያው ቀርቧል, አንድ እርምጃ ወደፊት ይወስዳል, ትንሽ ይንጠባጠባል, ጭንቅላቱን እና እግሩን ወደ ፊት ያንቀሳቅሳል, ከዚያም ሁለተኛው እግር. በሁለተኛው መንገድ ሲወጡ እና ሲሳቡ ግራ ወይም ቀኝ ጎንዎን ማዞር, ወደ ፊት ሰፊ እርምጃ መውሰድ, ማጠፍ, ጭንቅላትን እና አካልን ወደ ፊት, ከዚያም ሌላኛው እግርዎን ማንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል.

የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች በፍጥነት መውጣትን፣ መውጣትን እና መጎተትን ይለማመዳሉ። ወለሉ ላይ (ሣር) ላይ በሆዳቸው ላይ መጎተትን ይማራሉ. ልጁ መሬት ላይ ፊት ለፊት ተኝቷል. ከዚያም ትንሽ ከፍ ብሎ ቀኝ እግሩን እና በተመሳሳይ ጊዜ የግራ እጁን በተቻለ መጠን ወደ ፊት ያንቀሳቅሳል, እና እብጠቱ በትንሹ ወደ ቀኝ ይቀየራል. በታጠፈ ቀኝ ክንድ እየገፋ፣ ወደ ፊት ይንቀሳቀሳል፣ የግራ እግሩን ወደ ላይ ይጎትታል። ከዚያም እንቅስቃሴው በተመሳሳይ ቅደም ተከተል ይደጋገማል. በሚሳቡበት ጊዜ ጭንቅላትዎ ከፍ ብሎ መነሳት የለበትም።

ዕድሜያቸው 5 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

1. ከእንቅስቃሴው መጀመሪያ በ 4 ሜትር ርቀት ላይ ወለሉ ላይ ወደሚገኘው ኳሱ በጉልበቶችዎ ላይ ቆመው ይሳቡ። ኳሱን ይውሰዱ ፣ ተነሱ እና ብዙ ጊዜ በጭንቅላቱ ላይ ይጣሉት።

2. በ40 ሴ.ሜ ከፍታ ላይ በሁለት ወንበሮች የታሰረ ገመድ በጉልበቶችዎ ላይ ቆመው ጭንቅላትዎን ከፊትዎ እየገፉ ይጎትቱ። ትልቅ ኳስ. ተነሱ እና በሁለቱም እጆች ኳሱን ከጭንቅላቱ በላይ ያንሱት።

3. በተጣመመ ሰሌዳ ላይ ቆመው ይሳቡ ፣ አንደኛው ጫፍ በ 35 ሴ.ሜ ከፍታ ላይ በጂምናስቲክ ግድግዳ ላይ ተስተካክሏል ፣ አሞሌዎቹን ይዘው ይቆማሉ። ያዙሩ, በጉልበቶችዎ ላይ ይቁሙ እና እራስዎን ወደ ቦርዱ ዝቅ ያድርጉ.

4. በጉልበቶችዎ ላይ ቆመው ወደ ሎግ (አግዳሚ ወንበር) መሃል ይጎትቱ ፣ አንድ ትልቅ ሰው በአቀባዊ ወደ ምዝግብ ማስታወሻው ወደያዘው ሆፕ ይሳቡ ፣ እስከ መጨረሻው ይሳቡ እና ወደ ታች ይሂዱ።

5. ወደ ምዝግብ ማስታወሻው ይሂዱ, በደረትዎ ላይ ይተኛሉ እና ወደ ተቃራኒው ጎን ይውጡ.

6. የጂምናስቲክ ግድግዳውን ፊት ለፊት ይቁሙ, በተለዋዋጭ ደረጃዎች 1.5-2 ሜትር ከፍ ይበሉ እና ወደ ታች ይቀንሱ.

የመዝለል መልመጃዎች በልጁ አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ-የበታቹ እግሮች ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ያጠናክራሉ ፣ የእንቅስቃሴዎችን ቅንጅት ያሻሽላሉ እና ቅልጥፍናን እና ድፍረትን ያዳብራሉ። ነገር ግን ዝላይዎች አግባብ ባልሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋሉ (ያልተዘጋጀ ማረፊያ ቦታ፣ ለመዝለል ቁመት የሚመከሩትን መስፈርቶች አለማሟላት ወዘተ)፣ የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ጉዳት እና ጠፍጣፋ እግሮች ሊገጥማቸው እንደሚችል መታወስ አለበት።

ዝላይ የብዙ ጡንቻዎች የተቀናጀ ሥራ ፣ ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን ማቀናጀትን ይጠይቃል ፣ ይህም የሚቻለው በተገቢው የሞተር ተንታኝ የእድገት ደረጃ እና የልጁ የጡንቻኮላኮች ሥርዓት ዝግጁነት ብቻ ነው። ስለዚህ, ልጆች በአናቶሚካል እና ፊዚዮሎጂያዊ ችሎታዎች እና በእድሜ ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ አንድ ዓይነት መዝለል ይማራሉ.

የቆመ ረጅም ዝላይ

በተለያዩ የእድሜ ክልል ውስጥ ባሉ የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች መካከል ረዥም መዝለል ከፍተኛ ተመሳሳይነት አላቸው። ከመዝለሉ በፊት ያለው የመነሻ ቦታ "የዋናዎች ጅምር" ነው (እግሮቹ ተጣብቀዋል, የሰውነት አካል ወደ ፊት ዘንበል ይላል, ክንዶች ወደ ጎኖቹ ይመለሳሉ). በአንድ ጊዜ እጆቻቸውን ወደ ፊት እና ወደ ላይ እያወዛወዙ በሁለቱም እግሮች ይገፋሉ። በበረራ ውስጥ, እግሮቹ በጉልበቶች ላይ ተንጠልጥለው ወደ ፊት ይንቀሳቀሳሉ. በማረፊያው ወቅት ህፃኑ ይንጠባጠባል እና እጆቹን ወደ ጎኖቹ ወደፊት ያሰፋዋል, በዚህም ለስላሳ እና የተረጋጋ ማረፊያ ያረጋግጣል.

የ 5 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች በሚከተሉት መልመጃዎች በመታገዝ መዝለልን ያሻሽላሉ: ቀስ በቀስ ወደ 60-70 ሴ.ሜ ስፋቱ በመጨመር በ "ዥረት" ላይ መዝለል; ወደ ፊት መዝለል, "እንደ እንቁራሪቶች" (4-6 በተከታታይ). የልጁ እንቅስቃሴ በሙሉ ኃይል ሳይገፋ ሲቀር የተሻለ እንደሚሆን መታወስ አለበት. ስለዚህ, በ "ዥረት" ጥብጣብ መካከል ያለው ርቀት ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሄዳል, በዚህም የልጆቹን ጥረቶች በመቃወም ላይ ይቆጣጠራል.

ጥልቀት መዝለል (ከዝቅተኛ ዕቃዎች)

አዲስ ክህሎት መፈጠር በቀድሞው የሞተር ልምድ ላይ የተመሰረተ ስለሆነ ልጆች ከቆመበት ቦታ ረጅም መዝለልን ሲማሩ ይህንን ዝላይ ማስተማር የተሻለ ነው ። ጥልቅ ዝላይ አለው አጠቃላይ መዋቅርበቆመ ረጅም ዝላይ እንቅስቃሴዎች። ልዩነቱ የሚወሰነው በመጥፎ ባህሪ እና በማረፍ ወቅት በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ላይ ያለው ጭነት መጠን ብቻ ነው።

የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ይህን አይነት ዝላይ በፍጥነት ይቆጣጠራሉ። ሆኖም ግን, ቀጥ ያሉ እግሮች ላይ በትክክል ማረፍ ወደ ጉዳት እና ከፍተኛ የስሜት ቀውስ ሊያመራ እንደሚችል መታወስ አለበት. በጠንካራ ድጋፍ ላይ መዝለል የእግር ጅማቶች እና ጡንቻዎች መወጠር እና ጠፍጣፋውን ያስከትላል. ስለዚህ, ማረፊያ ለስላሳ ድጋፍ (ምንጣፍ ወይም አሸዋ) ላይ ብቻ መሆን አለበት.

በ 5 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች ውስጥ የጥልቀት ዝላይው በሚከተለው ቅደም ተከተል ተሠርቶ ይሻሻላል-ከአግዳሚ ወንበር ወይም ሌላ ከፍታ (ቁመት 20 ሴ.ሜ) መዝለል; በተሰየመ ቦታ ላይ ከማረፊያ ጋር መዝለል - በ “መንገድ” ላይ ወይም 20x30 ሴ.ሜ የሚለካ ወረቀት (ካርቶን) ፣ ከ20-25 ሴ.ሜ ከፍታ ያለው ዝላይ የሁሉም ንጥረ ነገሮች ትክክለኛ አፈፃፀም።

ረጅም ዝላይ በመሮጥ ላይ

ይህ ዝላይ ለቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ዓይነቶች አንዱ ነው። ስለዚህ, ከ5-6 አመት እድሜ ላይ ማጥናት ይጀምራሉ. በዚህ መንገድ ረጅም የሩጫ ዝላይ ያደርጋሉ፡ ሩጫው ወጥ በሆነ መልኩ የተፋጠነ ነው። የመጨረሻው ደረጃከመውደቁ በፊት ትንሽ አጭር; እጆቻችሁን ወደ ፊት በማወዛወዝ በአንድ እግር ማራገፍ; በበረራ ወቅት እግሮቹ በጉልበቶች ላይ ተንበርክከው ወደ ፊት ከመድረሳቸው በፊት ይቀርባሉ; ተረከዝዎ ላይ ወይም በሙሉ እግርዎ ላይ ያርፉ፤ ለመረጋጋት፣ እጆችዎን ወደፊት ወደ ጎኖቹ ያንቀሳቅሱ።

በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ የችሎታዎች መፈጠር በሚከተለው ቅደም ተከተል ይከናወናል-ከአንድ, ከሁለት, ከአራት, ከስድስት ደረጃዎች መዝለል; አንድ-እግር መነሳት እና ባለ ሁለት እግር ማረፊያ ማሻሻል; በአስጸያፊው ቅጽበት ላይ የኃይል ማወዛወዝ; በረራ (እግሮች የታጠፈ) እና በጥብቅ ማረፊያ። ልጁ ከተፋጠነ ሩጫ (6-8 እርምጃዎች) ትክክለኛውን መነሳት እና ማረፍን ሲቆጣጠር ፣ የሙሉ ሩጫ ዝላይ ነጠላ ንጥረ ነገሮች ይሻሻላሉ - እስከ 10 ሜትር።

ልጆች ይህንን ዝላይ በመማር የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የሚፈጽሙት ዋና ስህተቶች ሩጫውን ከኃይል ግፊት ጋር ማዋሃድ አለመቻል ናቸው ። በፍጥነት የሚገፋውን እግር ወደ ዝንብ እግር ይጎትቱ; የማረፊያ አለመረጋጋት.

የመጀመሪያው ስህተት ለመዝለል የተደረጉ ሙከራዎች በአማካይ ፍጥነት ከተደረጉ (በቂ ያልሆነ የዳበረ ችሎታ ያለው ፈጣን ሩጫ የእንቅስቃሴ ቅንጅቶችን ያበላሻል እና ህፃኑ በትክክል እንዲገፋ የማይፈቅድ) ከሆነ የመጀመሪያውን ስህተት ማስወገድ ይቻላል.

በአንዳንድ ልጆች ላይ የማረፊያ አለመረጋጋት የሚከሰተው በጡንቻኮስክሌትታል ጡንቻዎች ድክመት ምክንያት ነው. በማረፊያ ጊዜ ትክክለኛውን ከፍተኛ ጭነት መቋቋም አይችሉም, እና ሚዛናቸውን ላለማጣት አንድ እርምጃ ወደፊት እንዲወስዱ ይገደዳሉ. የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ለስላሳ ድጋፍ ሲያርፉ, አብዛኛውን ጊዜ እነዚህን ስህተቶች አያደርጉም. ለዚያም ነው ከዘለለ በኋላ ለማረፍ ልዩ ቦታ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. በጣቢያው ላይ ከ2-2.5 ሜትር ርዝመት ያለው የአሸዋ ጉድጓድ ወይም የአሸዋ ሳጥን መጠቀም ይችላሉ, አንደኛው ጎን እንቅፋት የለውም.

ከፍተኛ ዝላይ በመሮጥ ላይ

በእሱ መዋቅር ውስጥ, ይህ እንቅስቃሴ ከሩጫ ረጅም ዝላይ ጋር ተመሳሳይ ነው. በተጨማሪም እግሮቹን በማጠፍ ይከናወናል. አንዳንድ ልዩነቶች በአፀፋው ባህሪ ላይ ብቻ ነው.

የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች በአንድ እግራቸው ላይ እንዲያርፉ አይመከሩም, እንደ ሌሎች የመዝለል ዘዴዎች (እርምጃ, ማንከባለል, መዝለል) እንደሚፈለገው, ይህ በማረፊያ ጊዜ በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ላይ ትልቅ ጭነት ይፈጥራል. ስለዚህ ፣ እግሮች የታጠፈ የሩጫ ከፍታ ዝላይ ከ5-7 አመት ለሆኑ ህጻናት በጣም ተስማሚ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ዘዴ በሁለቱም እግሮች ላይ ያርፋሉ።

በዚህ ዝላይ ውስጥ ሩጫው በእንቅፋቱ ላይ ቀጥ ብሎ ይከናወናል (ገመድ ወይም የጎማ ልብስ በሁለት ልጥፎች መካከል ተዘርግቷል) ፣ አንድ ሰው በአንድ እግሩ ይገፋል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ እጆቹን ወደ ላይ እያወዛወዘ; በበረራ ወቅት እግሮቹ በተቻለ መጠን በጉልበቶች ላይ ተጣብቀዋል; መሬት በሁለቱም እግሮች ላይ ፣ ክንዶች ወደ ፊት ተዘርግተዋል - ወደ ጎኖቹ። ከ5-6 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች ከሩጫ ጅምር ከፍ ብለው መዝለልን በሚከተለው ቅደም ተከተል ይማራሉ-ከ 10-15 ሴ.ሜ ከፍታ ባለው ገመድ ላይ ከአንድ እርምጃ በመግፋት እና በሌላኛው በማወዛወዝ በሁለቱም እግሮች ላይ በማረፍ; በተመሳሳይ ጊዜ እጆቻችሁን ወደ ላይ በማወዛወዝ ከሁለት ወይም ከሶስት እርምጃዎች ተመሳሳይ ነው; ከ 3 እስከ 5 ሜትር ሩጫ ይዝለሉ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በትክክል አፈፃፀም: ወጥ በሆነ መልኩ የተፋጠነ ሩጫ ፣ በኃይል መነሳት ፣ በእግር የታጠፈ በረራ ፣ የተረጋጋ እና ለስላሳ ማረፊያ; ከ 30-35 ሳ.ሜ ከፍታ ባለው ገመድ ላይ ከ 6 ሜትር ሩጫ ጋር ይዝለሉ.

በስልጠናው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, ስራው ህጻኑ በእንቅፋት አቅራቢያ በአንድ እግሩ እንዲገፋ እና በሁለቱም እግሮች ላይ እንዲያርፍ ማስተማር ነው. መሮጥ እና መግፋት ለቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች የተለየ ችግር አይፈጥርም ፣ ለእነሱ በጣም አስቸጋሪው ነገር ግልፅ እና ለስላሳ ማረፊያ (በግማሽ የታጠቁ እግሮች) ነው።

ከረዥም ዝላይ በተቃራኒ ይህንን እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ህፃኑ በከፍተኛ ፍጥነት እንዲሮጥ ማድረግ የለብዎትም ፣ ግን በተቃራኒው ቀስ ብሎ እንዲሮጥ ይመከራል ። በፍጥነት መሮጥ በትክክል መግፋት አይቻልም፤ የበረራ መንገዱ ዝቅተኛ ይሆናል እና ሲያርፍ ህፃኑ ሚዛኑን ያጣል እና በእግሩ ወደፊት ይሄዳል።

ገመድ መዝለል።

የገመድ ልምምዶች መዝለል ያስከትላሉ ትልቅ ፍላጎትከ5-7 ​​አመት እድሜ ያላቸው ልጆች. የዝላይ ገመዱ በልጁ ቁመት መሰረት ይመረጣል. በሁለቱም እግሮች በገመድ መሃከል ላይ ቆሞ (እግሮቹ በትከሻው ስፋት ላይ) ፣ በሰውነት ላይ ባሉት እጀታዎች ይጎትቱት። በገመድ ጥሩው ርዝመት, እጀታዎቹ ከልጁ ወገብ ትንሽ ከፍ ያለ መሆን አለባቸው.

መጀመሪያ ላይ, ገመዱ ወደ ፊት ብቻ ይሽከረከራል, ይህም ህጻኑ በደንብ እንዲያየው እና መዝለልን ለማከናወን ቀላል እንዲሆንለት ነው. ገመዱን በእጆችዎ ያሽከርክሩት, በሚዘለሉበት ጊዜ እግሮች በትንሹ የታጠቁ ናቸው, እና የሰውነትዎ አካል ቀጥ ያለ ነው. በችሎታ ምስረታ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ መዝለል በዝግታ ይከናወናል ፣ ከዚያ የገመድ የማሽከርከር ፍጥነት ቀስ በቀስ ይጨምራል። ህጻኑ በሁለቱም እግሮች ወይም በተለዋዋጭ በቀኝ እና በግራ ለመዝለል ያስታውሰዋል. ይህ ሁሉ በሁለቱም እግሮች ውስጥ የጥንካሬ ውህደት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል.

...

ተመሳሳይ ሰነዶች

የመዋለ ሕጻናት ልጆች አካላዊ ባህሪያት ባህሪያት. የመዋለ ሕጻናት ልጆች እድገት ዕድሜ-ነክ የአካል እና የፊዚዮሎጂ ባህሪያት. በእንቅስቃሴ እድገት ሂደት ውስጥ የመጀመሪያ ደረጃ የቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ ከልጆች ጋር የውጪ ጨዋታዎችን የማካሄድ ዘዴ።

ተሲስ, ታክሏል 06/12/2012


በመዋለ ሕጻናት ልጆች ውስጥ የሞተር ክህሎቶች መፈጠር ደረጃዎች. የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ካላቸው ልጆች ጋር የውጪ ጨዋታዎችን የማካሄድ ዘዴዎች. በስሜታዊ እድገት ውስጥ የተዛባ ልጆች ባህሪያት, ከእነሱ ጋር የእርምት ስራዎች ባህሪያት.

ተሲስ, ታክሏል 10/21/2013


የመዋዕለ ሕፃናት ጂምናስቲክ እድገት ታሪክ ፣ በከፍተኛ የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች እንቅስቃሴን በማስተባበር ረገድ ሚናው ። በከፍተኛ የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች ውስጥ ቅንጅትን ለማዳበር የአካል ማጎልመሻ መምህራንን ልምድ በማጥናት.

ኮርስ ሥራ, ታክሏል 02/28/2016


ለቅድመ ትምህርት ቤት ሕፃናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዋና ዘዴዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ። በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ውስጥ በልጆች ቀጣይነት ያለው የትምህርት እንቅስቃሴ ውስጥ በጨዋታ ላይ የተመሰረተ የትምህርት ሁኔታዎች. በልጆች ላይ የእንቅስቃሴዎች እድገት ደረጃን ማጥናት.

ኮርስ ሥራ, ታክሏል 02/24/2014


የመዋለ ሕጻናት ልጆችን በኦሪጋሚ ዘዴ በመጠቀም የእጅ ሥራዎችን እንዴት ሞዴል ማድረግ እንደሚችሉ የማስተማር ጽንሰ-ሀሳብ እና ልምምድ። በከፍተኛ የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ውስጥ ባሉ ልጆች ውስጥ ጥሩ የሞተር እንቅስቃሴን የመፍጠር ደረጃን ማጥናት እና መለየት። የምርመራ ተግባራት እና ውጤታቸው.

ተሲስ, ታክሏል 08/26/2011


በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ከልጆች ጋር የመሥራት ዘዴዎች. በመዋለ ሕጻናት የመጀመሪያ ደረጃ ልጆች ውስጥ የባህል እና የንጽህና ክህሎቶችን ለማዳበር የሚረዱ ዘዴዎች. ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የመጀመሪያ ሀሳቦች መፈጠር። አካላዊ እና ማጠናከር የአዕምሮ ጤንነትልጆች.

ተሲስ, ታክሏል 02/14/2014


ስለ ቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ሥነ ምግባራዊ ትምህርት ዘመናዊ የስነ-ልቦና እና የትምህርታዊ ንድፈ ሐሳቦች, ዋና ዋና ዘዴዎች እና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በቅድመ ትምህርት ቤት ሁኔታዎች ውስጥ የመዋለ ሕጻናት ልጆች የሞራል ጽንሰ-ሐሳቦች መፈጠር የትምህርት ተቋም.

ኮርስ ሥራ, ታክሏል 10/20/2014


በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች አጠቃላይ ቃላትን የማግኘት ባህሪዎች። የይዘት ይፋ ማድረግ ዳይዳክቲክ ጨዋታልጆችን ወደ አጠቃላይ ቃላት ለማስተዋወቅ እንደ መንገድ። በዲዳክቲክ ጨዋታዎች የልጆችን ንግግር እድገት ላይ የሙከራ ስራን ማካሄድ.

ኮርስ ሥራ, ታክሏል 06/23/2015


በስነ-ልቦና እና በትምህርታዊ ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ የትኩረት ጽንሰ-ሀሳብ። በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ ትኩረትን ማዳበር. በከፍተኛ የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ውስጥ ባሉ ልጆች ውስጥ በዲዳክቲክ ጨዋታዎች እገዛ ትኩረትን ለማዳበር የሥራ ይዘት። የዳዳክቲክ ጨዋታዎች አወቃቀር ፣ ተግባራት እና ዓይነቶች።

ኮርስ ሥራ, ታክሏል 11/09/2014


የጥቃት ጽንሰ-ሀሳብ, ዓይነቶች እና ቅርጾች, በመዋለ ሕጻናት ልጆች ውስጥ የመገለጥ ገፅታዎች, በዚህ ሂደት ላይ የህጻናት የትምህርት ተቋም ተጽእኖ. በቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ እና በቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ላይ ባሉ ልጆች ላይ የጥቃት ንፅፅር ጥናት.

በሴንት ፒተርስበርግ ኮልፒንስኪ አውራጃ የስቴት የበጀት ቅድመ ትምህርት ቤት የትምህርት ተቋም ኪንደርጋርደን ቁጥር 1

የመምህራን ምክር ቤት ዓላማ፡-

1. በዚህ ርዕስ ላይ የመምህራንን እውቀት በስርዓት ያቀናብሩ.
2. የባልደረባዎችን እንቅስቃሴ መተንተን እና መገምገም ይማሩ።
3. በእውነታው ላይ ተመስርተው ትምህርታዊ መደምደሚያዎችን የመፍጠር ችሎታን ያጠናክሩ.

ለመምህራን ስብሰባ በመዘጋጀት ላይ።

1. ዘዴያዊ ጽሑፎችን ማጥናት፡-

• ዚሞኒና ቪ.ኤን. "የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅን ማሳደግ: የዳበረ, የተደራጀ, ገለልተኛ, ንቁ, የታመመ አይደለም, ተግባቢ, ንጹሕ" .
• "ጤናማ ማደግ" : ፕሮግራም - ዘዴ. ለቅድመ ትምህርት ቤት አስተማሪዎች መመሪያ. ትምህርት ተቋማት.
• ዶስኪን ቪ.ኤ. "ጤናማ ማደግ" ለአስተማሪዎች ፣ ለወላጆች እና የአካል ማጎልመሻ አስተማሪዎች መመሪያ።
• ቦጊና ቲ.ኤል. "በቅድመ ትምህርት ተቋማት ውስጥ የልጆች ጤና ጥበቃ" . የመሳሪያ ስብስብ.
• ፕሮግራም "የጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መሰረታዊ ነገሮች" ክፍል 1 የመዋለ ሕጻናት ተቋማት ዘዴያዊ ምክሮች.
• ዶማን ጂ እና ዲ.፣ ሃጊ ቢ. "አንድን ልጅ በአካል እንዴት ፍጹም ማድረግ እንደሚቻል" .
• ካርቱሺና ኤም.ዩ. "ከ4-5 አመት ለሆኑ ህጻናት የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ሁኔታዎች" .
• ካርቱሺና ኤም.ዩ. "ከ6-7 አመት ለሆኑ ህጻናት የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ሁኔታዎች" .
• Penzulaeva L.I. "ለመዋለ ሕጻናት ልጆች የመዝናኛ ጂምናስቲክስ (3-7 ዓመታት)» .
• ካርቱሺና ኤም.ዩ. "አረንጓዴ የጤና ብርሃን። ከፍተኛ ቡድን» የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት መምህራን ዘዴያዊ መመሪያ.
• ካርቱሺና ኤም.ዩ. "ጤናማ መሆን እንፈልጋለን" . በመዋለ ሕጻናት መሰናዶ ቡድን ውስጥ ላሉ ልጆች ጤናን ማሻሻል እና ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች.
• ቲ.አይ. ኦሶኪና "በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት" . "በአየር ላይ የልጆች ጨዋታዎች እና መዝናኛዎች" .
• "በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ንቁ የመዝናኛ ድርጅት" መ/ቁ ቁጥር 10/07፣ ገጽ 26; 2/02, ገጽ.12; 10/02, ገጽ.13; 3/03
• አ.ቪ. ከነማን "የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ እና ዘዴ" .
• "ጤናማ ልጅ እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል" በፕሮግራሙ V.G. አልያሞቭስካያ, ዲ / ቁ ቁጥር 11 2004, ገጽ 8.
• "በቤተሰብ ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት" .
• "ለአካላዊ ትምህርት ፍላጎት ማዳበር" , ዲ/ቁ 2/06, ገጽ.34.
• "የትምህርት እና የጤና ስራ" መ/ቁ ቁጥር 9/03፣ ገጽ 23; 6/04, ገጽ.9; 10/04, ገጽ.9; 2/05, ገጽ.33.
• "የአካላዊ ትምህርት የተቀናጀ አካሄድ" d/v “6/03, ገጽ.7; 3/09, ገጽ.37; 10/06, ገጽ.31; 11/06, ገጽ.14;, 2/07
• T.Veryasova "1, 2, 3, 4, 5 ጣቶች ለእግር ወጡ" .
• "ልጆች እንዲግባቡ ማስተማር" .

2. ክፍት ዝግጅቶችን ማየት እና ከአስተማሪዎችና ከልጆች ጋር ተግባራዊ ትምህርቶችን ማካሄድ፡-

• ተግባራዊ ትምህርት "ጂምናስቲክ እሰራ ነበር" (Kvitkova S.V.)
• የጨዋታ እንቅስቃሴ ከጣት ጂምናስቲክ አካላት ጋር (ኮሌሶቫ ኤን.ኤ.)

3. ለመምህራን የምክክር ዝግጅት፡-

• "በቅድመ ትምህርት ቤት ትምህርት ተቋማት ውስጥ ውጤታማ የአካል ማጎልመሻ እና የጤና ስራዎች ዓይነቶች" (ስታኒላቫቫ ኤም.ቪ.)
• "የቅድመ ትምህርት ቤት ትምህርት ተቋማት አካላዊ ትምህርት እና የጤና እንቅስቃሴዎችን ለማካሄድ ውጤታማ ዘዴዎች እና ዘዴዎች" (Kvitkova S.V.)
• "ከቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ጋር በመተባበር ባህላዊ ያልሆኑ የሕክምና ዘዴዎችን መጠቀም" (ቲሞፊቫ ኦ.ኤል.).

4. በመምህራን ምክር ቤት ርዕስ ላይ ጭብጥ ቁጥጥር.

5. በክፍሉ ውስጥ የልጆችን እውቀት፣ ችሎታዎች እና ችሎታዎች መመርመር፡- "የሰውነት ማጎልመሻ" .

6. ኤክስፕረስ - የመምህራን ቅኝት.

7. የወላጆችን ጥያቄ.

የቤት ስራ:

አቃፊ መስራት - በመምህራን ምክር ቤት ርዕስ ላይ መንቀሳቀስ.

የመምህራን ስብሰባ እቅድ፡-

1. ያለፈው የመምህራን ምክር ቤት ውሳኔ አፈፃፀም.
2. በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን እና የመዝናኛ ሥራን ጥራት ማሻሻል አስፈላጊ ስለመሆኑ የ GBDOU Poshekhonova O.V. ኃላፊ የመክፈቻ ንግግር.
3. - በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የመዝናኛ ሥራ ሁኔታ ትንተና.

(ውጤቶች ጭብጥ ቁጥጥር) Shumakova G.A., ከፍተኛ የቅድመ ትምህርት ቤት መምህር.

የወላጅ ጥናት ውጤቶች። Shumakova G.A., ከፍተኛ የቅድመ ትምህርት ቤት መምህር.

4. የ N. V. Khlopina ንግግር. .

5. በርዕሱ ላይ ንግግር፡- "በቅድመ ትምህርት ቤት ትምህርት ተቋማት ውስጥ ውጤታማ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የመዝናኛ ስራዎች"

6. በርዕሱ ላይ ንግግር፡- Kvitkova S.V., መምህር.

7. በርዕሱ ላይ ንግግር፡- "የልጆችን ጤና ለማሻሻል ባህላዊ ያልሆኑ ዘዴዎች" . ቲሞፊቫ ኦ.ኤል., አስተማሪ.

8. ፔዳጎጂካል ማሞቂያ. Shumakova G.A., ከፍተኛ የቅድመ ትምህርት ቤት መምህር.

9. ልዩ ልዩ፡ የ GBDOU d/s ቁጥር 1 ዋና የትምህርት ፕሮግራም መቀበል።

10. የመምህራን ምክር ቤት ረቂቅ ውሳኔ.

የመምህራን ምክር ቤት ህጎች፡-

1. በርዕሱ ላይ ጥያቄዎችን በአጭሩ፣ በብቃት፣ ትምህርታዊ ፅንሰ-ሀሳቦችን በመጠቀም ይመልሱ።
2. ተጨማሪ እና ጥቆማዎችን በአጭሩ፣ ግልጽ እና አሳማኝ በሆነ መንገድ ያድርጉ።
3. የንግግሮችን ሂደት ይከተሉ, ዋናውን ነገር ያደምቁ, ይተንትኑ.

የመምህራን ምክር ቤት እድገት።

1. ያለፈው የመምህራን ምክር ቤት ውሳኔ ተግባራዊ መሆን.

አዳምጧል፡ የመንግስት የበጀት ትምህርት ተቋም ኃላፊ "መዋለ ሕጻናት ቁጥር 1" Poshekhonova O.V. በቀድሞው የመምህራን ምክር ቤት ለ 2014-2015 የትምህርት ዘመን አመታዊ ተግባራት እንደተቀበሉ ተናግረዋል. በዓመታዊ እቅድ ውስጥ የተቀመጡት ተግባራት በእቅዱ መሰረት ተፈትተዋል.

መፍትሄው፡ አላማዎቹን ለማሳካት አመታዊ እቅዱን መተግበሩን ይቀጥሉ።

• የመንግስት የበጀት ትምህርት ተቋም ኃላፊ የመክፈቻ ንግግር "መዋለ ሕጻናት ቁጥር 1" Poshekhonova O.V. በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የመዝናኛ ሥራን ጥራት ማሻሻል አስፈላጊነት ላይ.

የህጻናት ጤና የሀገሪቱ የወደፊት ዕጣ ፈንታ ነው። እና ጤና በእንቅስቃሴ ብቻ ሊወሰን ይችላል. “እንቅስቃሴ ሕይወት ነው” ሲል ታላቁ ፈላስፋ አርስቶትል እንዳለው፣ “አንድን ሰው ከረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጣት የበለጠ የሚያደክመው እና የሚያዳክመው የለም። . እና በእርግጥም ነው. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ለአንድ ልጅ ይህን ሁሉ ሊሰጥ ይችላል. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የአደረጃጀት ስርዓት ነው የሞተር እንቅስቃሴበቤት ውስጥ እና በመዋለ ህፃናት ውስጥ ያሉ ልጆች. አካላዊ እንቅስቃሴ ጥሩ የአካል እድገትን ብቻ ሳይሆን የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል.

A. Schwarzenegger ያለው በከንቱ አይደለም፡- "በህፃናት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ውስጥ ዋናው ትኩረት በሞተር ክህሎቶች እድገት ላይ ማተኮር አለበት. መሮጥ፣ መዝለል፣ መወርወር፣ በእጅ መያዝ፣ በእግር መምታት - ይህ የእንቅስቃሴዎች ኤቢሲ ነው። ህጻናት እነዚህ ችሎታዎች ሲኖራቸው አካላዊ ብቃት እና ስፖርት ሁለተኛ ተፈጥሮ እንደሚሆኑ ደርሰንበታል። አብዛኞቹ ልጆች ይህን ነገር ገና አልተካኑም፤ ለዚህም ነው ለመንቀሳቀስ በጣም ያንገራገሩት። .

በእነዚህ ቃላት ውስጥ የተወሰነ እውነት አለ።

የሞተር ክህሎቶች እድገት ለስፖርቶች ብቻ ሳይሆን ትልቅ ጠቀሜታ አለው አካላዊ ስልጠና. እንደ የቀዶ ጥገና ሐኪም ፣ አውሮፕላን በረራ ፣ ዳንስ ፣ ሞዴሊንግ እና የመኪና እሽቅድምድም ባሉ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ በሚመስሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እነዚህ ችሎታዎች አስፈላጊ ናቸው። የሞተር ችሎታው በበቂ ሁኔታ ያልዳበረ ሰው በህይወቱ ውስጥ ፍላጎቱን ሙሉ በሙሉ እውን ማድረግ አይችልም ። ረጅም ርቀትየሰው ሙያዎች.

አንድ ልጅ 6 ዓመት ሳይሞላው፣ ህፃኑ ብዙ አይነት የሞተር ክህሎቶችን እንዲያውቅ ለማድረግ የምንችለውን ሁሉ ማድረግ አለብን።

ይህ የልጆችን ሕይወት መሠረት ለመገንባት አስፈላጊው ሁኔታ ነው ፣ እሱም ስፖርቶችን የመጫወት እድል ይሰጠዋል ፣ እና ለተለያዩ የሰዎች እንቅስቃሴዎች መዳረሻን ይከፍታል ፣ እና በቀላሉ ጠንካራ ፣ በራስ የመተማመን እና ብልሹ እንቅስቃሴዎችን እንዲደሰት ያስችለዋል። የራሱን አካል.

• ላይ methodological ሥነ ጽሑፍ ትንተና ይህ ጉዳይ, በጣም አስፈላጊ እና አስደሳች ምርጫ, በውስጡም ማግኘት ይችላሉ ብዙ ቁጥር ያለውበመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት የትምህርት ሂደት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የጤና ሥራን ለመተግበር ዘዴዎች እና ዘዴዎች.

መፍትሄ፡ በዚህ ጉዳይ ላይ በስራዎ ላይ ዘዴያዊ ጽሑፎችን ይጠቀሙ።

3. በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የመዝናኛ ሥራ ሁኔታ ትንተና.

አዳምጧል: የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ከፍተኛ መምህር Shumakova G.A, በመምህራን ምክር ቤት ርዕሰ ጉዳይ ላይ የቲማቲክ ፍተሻ በማካሄድ የምስክር ወረቀት በማስተማር ሰራተኞችን አስተዋውቋል.

/የምስክር ወረቀት ተያይዟል/

4. የወላጅ ጥናት ውጤቶች.

አዳምጧል: G.A. Shumakova, ከፍተኛ አስተማሪ. የዳሰሳ ጥናቱ ውጤት መምህራንን አስተዋወቀች እና በዚህ ጉዳይ ላይ የውሳኔ ሃሳቦችን የያዘ ዘገባ አነበበች። (ዘገባ እና መጠይቆች ተያይዘዋል).

መፍትሄ፡- አካላዊ ጤናማ ሰውን ስለማሳደግ ለወላጆች አጠቃላይ ስልጠናን አዘውትረው ያካሂዱ።

5. በዋና ነርስ N.V. Khlopina ንግግር. "የቅድመ ትምህርት ቤት ህጻናትን ህመም እና ተገቢ አመጋገብ ለመቀነስ መንገዶች" : "በመዋዕለ ሕፃናት ሠራተኞች መካከል በሽታዎችን መከላከል" .

6. በርዕሱ ላይ ንግግር፡- "በቅድመ ትምህርት ቤት ትምህርት ተቋማት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የመዝናኛ ሥራ ዓይነቶች" . Stanislavova M.V., መምህር.

7. በርዕሱ ላይ ንግግር፡- "በቅድመ ትምህርት ቤት ትምህርት ተቋማት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ እና የጤና ሥራን ለማካሄድ ውጤታማ ዘዴዎች እና ዘዴዎች" Kvitkova S.V., የአካል ማጎልመሻ አስተማሪ.

8. በርዕሱ ላይ ንግግር፡- "ከልጆች ጋር በመተባበር ባህላዊ ያልሆኑ የሕክምና ዘዴዎችን መጠቀም" . መምህር ቲሞፊቫ ኦ.ኤል.

9. ከፍተኛ መምህር Shumakova G.A. ፔዳጎጂካል ጥያቄዎች ጨዋታ "ጤናማ እደግ ልጄ!" .

"ፔዳጎጂካል ማሞቂያ" .

የተሰጡ ተግባራት፡-

• ስለ ስፖርት ፣ ድፍረት እና ጀግንነት ምሳሌዎችን እና አባባሎችን ይሰይሙ (እያንዳንዳቸው 5 ቁርጥራጮች)

ምሳሌዎች እና አባባሎች:

የደፈረ ፈረስ ወጣ።
- የደፈረ የመጀመሪያው የበሰለ ነበር.
- ትግል ድፍረትን ይወዳል!
- ጉንጭ ስኬትን ያመጣል!

ማንንም ሰው ቀበቶ ውስጥ ማስገባት ይችላል.
- ድፍረት ባለበት, ድል አለ!
- አንድ ለሁሉም እና ለሁሉም ለአንድ!
- ድፍረት ካለህ ስፖርት አደገኛ አይደለም!

አብረው ይስሩ - አስቸጋሪ አይሆንም.
- ጠንካራው ዝላይ, እና ደካማው ጩኸት.
* አካላዊ ደቂቃዎችን አሳይ (እያንዳንዳቸው 2 ቁርጥራጮች)
* እንቆቅልሾችን ያድርጉ (እያንዳንዳቸው 5 ቁርጥራጮች)

የእንቆቅልሽ ምሳሌዎች

የብረት ኳስ ምን እንደሆነ ንገረኝ

በአንድ እጁ በጠንካራ ሰው ተገፋ? (ኮር)

* ሁለት የኦክ አሞሌዎችን ወሰደ
ሁለት የብረት ሯጮች
አሞሌዎቹን በሳንቆች ሞላኋቸው
- በረዶ ስጠኝ! ዝግጁ… (ስላይድ).

* ይህ ወፍ ነው - ቲት አይደለም
ንስር ወይም ኮርሞር ሳይሆን፣
ትንሽ ወፍ ነው።
ይባላል... (ሹትልኮክ).

* ከአድማስ ላይ ምንም ደመና የለም።
ነገር ግን ጃንጥላ በሰማይ ተከፈተ።
በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ
ወረደ… (ፓራሹት).

* ቁልቁል - ፈረሶች
በኮረብታው ላይ የእንጨት ቁርጥራጮች አሉ. (ስኪዎች)

* ሁለት ፈረሶች አሉኝ።
ውሃው ላይ እየወሰዱኝ ነው ፣
እና ውሃ ከባድ ነው ፣
እንደ ድንጋይ. (ስኬቶች).

* ፀደይ የራሱን ኪሳራ ሲወስድ
ጅረቶችም እየጮሁ ይሄዳሉ።
እዛ ላይ ዘለለው
ወይም እሷ በእኔ በኩል ነው. (የመዝለያ ገመድ).

ከ Galochka ጋር ምንድነው?
በዱላ ላይ ክር.
በእጅ ላይ ተጣብቀው
በወንዙ ውስጥ ክር (የዓሣ ማጥመጃ ዘንግ)

* ከእናንተ መካከል የትኛውን ያውቃል?
ለማጠንከር የሚረዳው
እና ሁልጊዜ ለእኛ ጠቃሚ ነው? (ፀሀይ ፣ አየር ፣ ውሃ).

* ፈረሴ ቆሟል
ወደ ቦታው የበሰበሰ
ሰኮኑን አይረግጥም። (የፈረስ ፈረስ).

• ስለ ስፖርት ግጥሞችን ያንብቡ (እያንዳንዳቸው 2 ቁርጥራጮች)

ምሳሌ ጥቅሶች፡-
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርገናል።
ዘለው ሮጡ።
ተዳፍኗል

ጠንካራ እና ደፋር።
በክረምቱ ተራራ ላይ ተቀምጠን ነበር,
በበጋ ወቅት በወንዙ ውስጥ እንዋኛለን ፣
ስለዚህ በኋላ ላይ A አለን

ማስታወሻው ጮኸ።
በየቀኑ እኛ ወንዶች
በመሙላት ይጀምራል.
በጣም በጨለመው ጠዋት እንኳን

አካላዊ ትምህርት ደስተኛ ያደርገናል.
እና በእርግጥ በጣም አስፈላጊ ነው
ስለዚህ ሁሉም ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋል።
ለክፍሎች, እንደሚታወቀው,

መንኮራኩር እንፈልጋለን።
ሁለቱም ቆንጆ እና ጠቃሚ ናቸው
ከእሱ ጋር መልመጃዎችን ያድርጉ.
ንሕና’ውን ከም ዘሎና ክንርእዮ ንኽእል ኢና

በመንገዱ ላይ ሩቅ ነው።
ኳስ እንኳን ማድረግ አልቻለም
ስለዚህ ወደ ላይ ይዝለሉ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እየሰራን ነው።

ጠዋት ላይ እንጀምራለን.
በሽታዎች ይፈሩን።
ወደ እኛ እንዳይመጡ።
ለማደግ እና ለማጠንከር

በቀን ሳይሆን በሰዓታት
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣
ማጥናት አለብን
ትምህርታዊ ሁኔታዎች.

ምሳሌ ትምህርታዊ ሁኔታዎች፡-

• አሁን ብላ! እና ምንም ነገር በጠፍጣፋው ላይ አትተዉ ፣ "እናት ትናገራለች። የሶስት አመት ልጇ ያልበላውን ሰሃን ስትገፋ በጣም ተበሳጨች።

እንደ Igor ሳይሆን በጣም ትንሽ ይበላል - እንደ አዋቂዎች ይበላል! - ትንፍሳለች። የበለጠ ይብላ ፣ ጤናማ ይሆናል!

እናትየው የልጁ የምግብ መጠን ከአዋቂዎች ያነሰ መሆን እንደሌለበት ማመን ትክክል ነው? የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅ ምን ያህል መብላት አለበት? ለእናት ምን ምክር መስጠት ይችላሉ?

• የስድስት ዓመቱ ቪታሊክ ገና አልራበኝም በማለት ለእራት መዘግየቱን ያረጋግጣል።

ግን ወደ ቤት ጠሩህ! - እናቴ ትላለች. - ለምን አልሰማህም?

እና ምን? እስካሁን ድረስ አልራበኝም, ምክንያቱም እነሱ ኩኪዎችን ብቻ ሰጡኝ.

ምሽት ላይ ቪታሊክ ከጎረቤቱ ሊታደግ አይችልም - እኩያ. ተጨማሪ መጨቃጨቅ፡-

መተኛት አልፈልግም! በጣም ቀደም ብሎ ነው!

የአባት መደብ ጣልቃገብነት ብቻ ልጁን ለወላጆች ጥያቄዎች እንዲገዛ ያስገድደዋል. በእንባ እና በልቅሶ ፣ በፍጥነት ታጥቦ ፣ ቪታሊክ በዘፈቀደ ልብሱን አውልቆ ተኛ። ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ አይተኛም ፣ ይጮኻል- "ለነገሩ መተኛት አልፈልግም አልኩ!"

የቪታሊክን አለመታዘዝ, ለመብላት እና በጊዜ ለመተኛት ፈቃደኛ አለመሆኑ እንዴት ልንገልጽ እንችላለን? ቪታሊክ አገዛዙን ለምዶታል? ከቪታሊክ ወላጆች ጋር ምን ዓይነት ሥራ ታደርጋለህ?

• የቫሊያ እናት ሴት ልጅዋ ብዙ ጊዜ ታምማለች በማለት ለሐኪሙ ቅሬታዋን ተናገረች.

ትንሽ ረቂቅ ይሰማታል እና ማሳል ትጀምራለች። በክረምት, ሁሉም ልጆች በበረዶ መንሸራተት እና በበረዶ መንሸራተት ይሄዳሉ. በሁሉም ጉንጭዎ ላይ ያፍሱ! እና የእኔ እቤት ገርጥቶ፣ ንፍጥ ኖሯል። አንዳንድ ልጆች ጉንፋን የማይፈሩት ለምንድን ነው, ነገር ግን የእኔ በየጊዜው ይታመማል? ምናልባት በተፈጥሮዋ በጣም ደካማ ነች? እነሱ ምክር ይሰጣሉ: ልጁን ማጠናከር ያስፈልግዎታል. እና ለማጠንከር ጊዜ የለንም! ጤነኞች እልከኛ ይሁኑ!

እናትየው ትክክል ናት? የተዳከመ ልጅን ጤና ማሻሻል ይቻላል? ይህንን ለእናት እንዴት ማስተላለፍ ይቻላል?

• የሴሬዛ እናት እና አባት ዘግይተው ሲሰሩ ልጁ በአያቱ እንክብካቤ ውስጥ ይቆያል። የልጅ ልጇ እንዳይሰለቻቸው ለማድረግ ትሞክራለች እና ሁሉንም የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን እንዲመለከት ትፈቅዳለች. ("ልጁ ይዝናና!" )

የመኝታ ሰዓት ይመጣል, እና Seryozha በቅሌት ወደ መኝታ ይሄዳል. ለረጅም ጊዜ አይተኛም ፣ ያነባል። በምሽት ያለ እረፍት ይተኛል። ዛሬ ጠዋት ከአልጋ ለመውጣት ተቸግሬ ነበር።

የተደቆሰ ስሜት ፣ ደካማ መብላት ፣ ተንኮለኛ።

ያምሃል አሞሃል? - አያቴ ተጨነቀች. እና ወደ ኪንደርጋርተን ከመውሰዱ በፊት, የ Seryozha's ሙቀትን ወስዶ ሞቅ ያለ ልብስ ይለብሰዋል, ልክ እንደዚያ ነው.

የመዋዕለ ሕፃናት ሐኪም ልጁን ከመረመረ በኋላ እንዲህ አለ.

ልጁ ጤናማ ነው.

አያቱ በኪሳራ ላይ ናቸው: ለሴሬዛ ጤና ምክንያቱ ምንድነው?

የሴሬዛ ድምጽ የቀነሰበት ምክንያት ምንድን ነው? አንድ የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅ ምን ዓይነት የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ማየት ይችላል? አንድ ልጅ ቴሌቪዥን በመመልከት ምን ያህል ጊዜ ሊያጠፋ ይችላል? ለምን እንደሆነ አስረዳ።

"የቅዠት ሰዋሰው"

አስቡት፡-

• ኳስ እና ስኒከር - የእርስዎ ንግግር

ራኬት እና ሹትልኮክ - ንግግርዎ።

ዳኞች ነጥቦችን ይመድባሉ.

10. የ GBDOU d/s ቁጥር 1 ዋና የትምህርት ፕሮግራም ውይይት እና ጉዲፈቻ።

የአስተማሪ ምክር ቤት ውሳኔ.

1. ውጤታማ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የመዝናኛ ስራዎችን በማካተት የህፃናትን ጤና ለማጠናከር እና ህመምን ለመቀነስ ሁሉንም የማስተማር ሰራተኞች ስራ ይምሩ.

የሚፈጀው ጊዜ፡ ቋሚ

ኃላፊነት ያለው: ሁሉም አስተማሪዎች.

• በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ውስጥ የትምህርት ሂደትን በማዘመን ባህላዊ ያልሆኑ የሕክምና ዘዴዎችን የመጠቀም ልምድን ለማስፋት.

የሚፈጀው ጊዜ፡ ቋሚ

ኃላፊነት ያለው: ሁሉም አስተማሪዎች.

• የአካል ማጎልመሻ ኮርነሮችን በባህላዊ ባልሆኑ መሳሪያዎች መሙላት ፣

በስራ ላይ ያለማቋረጥ ይጠቀሙባቸው.

የሚፈጀው ጊዜ፡ ቋሚ

ኃላፊነት ያለው: ሁሉም አስተማሪዎች.

• በአካል የዳበረ እና ጤናማ ልጅ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፍላጎት ያለው ልጅ ለማሳደግ እንዲረዳ ለወላጆች ምክክር ያደራጁ።

ማለቂያ ሰአት: 01/01/2015

ኃላፊነት ያለው: ሁሉም አስተማሪዎች

2. መቀበል እና ዋናውን ወደ ሥራ ማስገባት የትምህርት ፕሮግራም GBDOU d/s ቁጥር 1 ለ 5 ዓመታት።

በክልል የበጀት ትምህርት ተቋም ውስጥ ባለው የቲማቲክ ፍተሻ ውጤቶች ላይ መ / ሰ ቁጥር 1

በሚለው ርዕስ ላይ፡-

"የቅድመ ትምህርት ቤት ህጻናትን ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ያላቸውን ሃሳቦች በማዘጋጀት አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትን ለመጠበቅ እና ለማጠናከር የስራ ስርዓት: በቅድመ ትምህርት ቤት ተቋም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ የልጆች አካላዊ እንቅስቃሴ"

በስቴቱ የበጀት ትምህርት ተቋም የሥራ ዕቅድ መሠረት "መዋለ ሕጻናት ቁጥር 1" ለ 2014 - 2015 የትምህርት ዘመን የሚከተሉትን ባካተተ ኮሚሽን

• የግዛቱ የበጀት ትምህርት ተቋም ኃላፊ Poshekhonova O.V "መዋለ ሕጻናት ቁጥር 1"
• የስቴት የበጀት ትምህርት ተቋም ከፍተኛ መምህር Shumakova G.A "መዋለ ሕጻናት ቁጥር 1"
• Khlopina N.V., ዋና ነርስ

ከ 10.11.2014 እስከ 21.11.2014 አንድ ጭብጥ

ምርመራ "በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያሉ ልጆች የሞተር እንቅስቃሴ በመንግስት በጀት የትምህርት ተቋም" ኪንደርጋርደን ቁጥር 1 " .

ዓላማው: በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ቀን ውስጥ በተለያዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ውስጥ የልጆችን አካላዊ እንቅስቃሴ ለማረጋገጥ የሥራውን ሥርዓት ትንተና.

የልጆችን ጤና ማጠናከር እና መጠበቅ

የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ

ሁሉም ሰው ጤና ያስፈልገዋል - ልጆች, ጎልማሶች እና እንስሳት እንኳን. የህጻናት ጤና የአገራችን የወደፊት ዕጣ ፈንታ ነው።

በዘመናዊ ሁኔታዎች, በልጆች ጤና ላይ ከፍተኛ መበላሸት አለ. ነገር ግን, ጤና ከተሰጠው በኋላ, በቋሚነት እና በማይለወጥ ሁኔታ በራሱ አይኖርም. ጤንነትዎን ለመንከባከብ መፈለግ እና መቻል አለብዎት. ጤናዎን ካልተንከባከቡ, ሊያጡት ይችላሉ. ጤናን መጠበቅ እና ማሻሻል ትልቅ የዕለት ተዕለት ተግባር ነው, ከተወለዱ ጀምሮ.

ወደ ኪንደርጋርተን የሚመጡ ህጻናት የጤና ሁኔታን ከመረመርን, አብዛኛዎቹ ህፃናት ቀድሞውኑ እንደነበሩ ተጠቁሟል ሙሉ እቅፍ አበባእንደ ብሮንካይተስ አስም, አለርጂ የቆዳ በሽታ, የነርቭ በሽታዎች, እምብርት, ኤፍኤስኤስ, ወዘተ የመሳሰሉ በሽታዎች. ብዙ ጊዜ ጉንፋን ያለባቸው ልጆች እየበዙ ነው።

የህፃናትን ጤና ማጠናከር በቤተሰብ እና በመዋለ ህፃናት የጋራ ጥረት መከናወን አለበት. በዚህ ጉዳይ ላይ የመሪነት ሚናው ህፃኑ አብዛኛውን ንቁ ጊዜውን የሚያሳልፈው የቅድመ ትምህርት ቤት ተቋም ነው.

ስለሆነም በመዋለ ሕጻናት ተቋማት ውስጥ የሕፃናትን ጤና ማሻሻል የማስተማር እና የሕክምና ባለሙያዎች ቀዳሚ ተግባር ነው. ጤናማ ለመሆን ምን ማድረግ አለብዎት? ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ማጠንከሪያ ጤናን ለማሻሻል እንደሚረዳ ተስተውሏል. ስለዚህ የማጠናከሪያ ተግባራት የትምህርት እና የጤና ሂደት መሰረት መሆን አለባቸው, ዓላማው በልጆች ላይ የበሽታ መከሰትን መቀነስ ነው.

ማጠንከሪያ ጤናን ለማስተዋወቅ እና በሽታዎችን ለመከላከል ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። ከቅዝቃዜና ሙቀት ጋር የመላመድ ዘዴዎች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, ሰውነታችን ለአየር ሁኔታ ለውጦች የሚያስከትለውን አሉታዊ ምላሽ ያዳክማል, የቫይረስ እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽንን የመቋቋም አቅም ይጨምራል, እና ጠንካራ መከላከያ ይፈጥራል. ጉንፋንእና በዚህም የአንድን ሰው ንቁ የፈጠራ ህይወት ህይወት በከፍተኛ ሁኔታ ያራዝመዋል. ሁሉም ሰውነታቸውን ማጠናከር አለባቸው. ከልጅነት ጀምሮ ማጠንከሪያ መጀመር ይሻላል. ዋና ተፈጥሯዊ ምክንያቶችየማጠናከሪያ ወኪሎች አየር, ፀሀይ እና ውሃ ናቸው. ለልጁ በቂ አየር መጋለጥ; የክፍሉ መደበኛ አየር ማናፈሻ; ያለ ሙቀት በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ የሚያስችልዎ ልብስ - እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ያለማቋረጥ እና በተፈጥሮ በሰውነት ላይ ጠንካራ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

የህጻናትን ጤና ለማሻሻል ሁኔታዎችን ለማቅረብ ያለመ እርምጃዎች ስብስብ ተዘጋጅቷል.

በአየር ማናፈሻ;

የንፅህና እና የንፅህና ሁኔታዎችን ማክበር;

የአየር ማናፈሻ ክፍል ውስጥ የጠዋት ልምምዶች;

የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች (በቀን 2-3 ጊዜ);

ማሸት መጫወት (በቀን 2-3 ጊዜ);

ከእንቅልፍ በኋላ በአልጋ ላይ ጂምናስቲክ;

"በተአምር" ምንጣፎች ላይ በባዶ እግሩ መራመድ;

የጨው መንገዶች;

በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ;

ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ;

የውጪ ጨዋታዎች;

የጤና ቀናት;

በወላጆች እና በልጆች መካከል የጋራ መዝናኛ;

የተለያዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ጥሩ አማራጭ

የጠዋት ልምምዶች. የጠዋት ልምምዶች ዋና ግብ የልጁን አካል ጤና ማጠናከር እና ማሻሻል ነው. በጠዋት ልምምዶች ውስጥ የሚሰጡ እንቅስቃሴዎች ሁሉንም የስነ-ልቦና ሂደቶችን ያሻሽላሉ-አተነፋፈስ, የደም ዝውውር, ሜታቦሊዝም እና ትክክለኛ አቀማመጥን ለማዳበር ይረዳሉ.

የጠዋት ልምምዶችን በሚከተሉት ቃላት መጀመር ይችላሉ-

“ዲሊ-ዲሊ! ዲሊ-ዲሊ!
ደወሎቹ ቀሰቀሱኝ።
ሁሉንም ይበላሉ ሁሉንም ይበላሉ።
ሁሉም ሰነፍ የድብ ግልገሎች።
ድንቢጥዋም ነቃች።
እና ትንሹ ጃክዳው አሸነፈ…
መክሰስ,
መክሰስ,
ማን እየዘለለ ነው።
ማን ነው የሚተፋው።
ከሜዳው ባሻገር
በቀጥታ -
ዝብሉ ዘለዉ ዘለዉ..."

ከጤና መሻሻል እሴቱ በተጨማሪ የጠዋት ልምምዶች ትምህርታዊ ጠቀሜታ አላቸው። በጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እርዳታ ልጆች ከተወሰነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጋር ይለማመዳሉ.

በየእለቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልጆች መሰረታዊ እንቅስቃሴዎቻቸውን ያሻሽላሉ: መሮጥ, መራመድ, መዝለል. ልጆች በጠፈር ውስጥ የማስቀመጥ ክህሎቶችን ያገኙታል እና ያጠናክራሉ - ዓይንን በመጠቀም አንዳቸው ከሌላው በተወሰነ ርቀት ላይ በአምዶች ውስጥ መገንባት ፣ እና አይደለም የተዘረጉ እጆች. ልጆች ራስን መግዛትን፣ ማደራጀትን እና ተግሣጽን ተምረዋል። የጠዋት ልምምዶች በልጆች ላይ ትኩረትን ለማዳበር ይረዳሉ. ያለ ትኩረት ማግኘት አይችሉም ጥሩ ጥራትእንቅስቃሴዎችን ማከናወን. ልጆች የማስታወስ ችሎታን ያዳብራሉ, በሠርቶ ማሳያ, በቃላት ልምምድ ማድረግ. በየቀኑ የጠዋት ልምምዶች ልጆችን ለተጨማሪ እንቅስቃሴዎች ያደራጃሉ.

ህጻኑ የቪቫሲቲ ክፍያን ፣ ጥሩ ስሜትን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ምቾት እንዲሰማው ፣ በተቻለ መጠን አስደሳች በሆነ መንገድ መምራት ያስፈልግዎታል ጥበባዊ አገላለጽ ፣ የተለያዩ ዕቃዎች (ኩብ ፣ የእጅ መሃረብ ፣ ባንዲራዎች ፣ ኳሶች ፣ ፕለም)።

ማሸት ይጫወቱ የልጁን አካል ለማጠንከር እና ለማዳን መሰረት ነው.

የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች የመተንፈሻ ጡንቻዎችን ያጠናክራል ፣

በላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ጉንፋን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል, እንዲሁም በአካል እንቅስቃሴ ጊዜ ጽናትን ይጨምራል. ዋናው ነገር ከአፍንጫ ጋር የጨዋታ ልምምዶችን በማከናወን ላይ ነው.

በጣት ጫፍ ላይ ያለው ኃይለኛ ግፊት በእጆቹ ላይ የደም ፍሰትን ያበረታታል. ይህ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ መረጋጋትን እና አካላዊ ጤንነትን ያበረታታል, የአንጎልን ተግባራዊ እንቅስቃሴ ይጨምራል, እና መላውን አካል ያሰማል.

አውራሪው ብዙ ቁጥር ያላቸውን ባዮሎጂያዊ ይዟል ንቁ ነጥቦች, ከሁሉም የሰውነት አካላት ጋር በተለዋዋጭ ሁኔታ የተገናኘ. ከጆሮ ጋር መጫወት በተለይም የመተንፈሻ አካላትን አሠራር ለማሻሻል እና ሰውነትን ከጉንፋን ለመጠበቅ ጠቃሚ ነው.

ከተከናወኑ ድርጊቶች ጋር የሚዛመዱ የተለያዩ ግጥሞችን በመጠቀም መልመጃዎች በቀን 2-3 ጊዜ ይከናወናሉ. ልጆች በታላቅ ደስታ በዚህ ጨዋታ ይሳተፋሉ።

በአልጋ ላይ ጂምናስቲክስ. ከአንድ ቀን እንቅልፍ በኋላ በአልጋ ላይ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይከናወናሉ. ልጆች ለስላሳ ሙዚቃ ድምፆች ይነሳሉ, ድምጹ ይጨምራል. ከእንቅልፋቸው ከሚነቁ ልጆች ጋር ጂምናስቲክን መሥራት እንጀምራለን ፣ የተቀሩት ደግሞ ከእንቅልፋቸው ሲነሱ ይቀላቀላሉ ። እንደ መወጠር፣ በተለዋዋጭ ወደ ላይ ከፍ ማድረግ እና ዝቅ ማድረግ፣ የጣት ልምምዶች፣ የአይን ልምምዶች እና የአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል። ዋናው ደንብ የጡንቻ መጨናነቅ, ከመጠን በላይ መጨመር እና በዚህም ምክንያት ማዞር ሊያስከትሉ የሚችሉ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ ነው. በአልጋ ላይ የጂምናስቲክ ቆይታ ከ2-3 ደቂቃዎች ነው. በመቀጠልም ህፃናት የትንፋሽ ልምምዶችን ያካሂዳሉ, ይህም ለጉንፋን እና ለላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ነው.

በልጆች ላይ ስሜታዊ ምላሽን ለመቀስቀስ, እንዲሁም ከመምህሩ ጋር አንድ ላይ ልምምድ የማድረግ ፍላጎት, የጨዋታ ልምዶችን እጠቀማለሁ, ከተለያዩ ግጥሞች ጋር አብሬያቸው.

የጨው መንገዶች, "ተአምር" ምንጣፎች. ውጤታማ የማጠንከሪያ ዘዴ በጨው መንገዶች ላይ በእግር መሄድ ነው. የጨው ጎዳናዎች ተጽእኖ ጨው በነርቭ ጫፎች የበለፀገውን የልጁን እግር ያበሳጫል.

አሰራሩ እንደሚከተለው ነው።

ህጻኑ በመጀመሪያው የናፕኪን እርጥብ ላይ በእግሩ ይቆማል የጨው መፍትሄከዚያም ወደ ሁለተኛው እርጥብ ሄዶ ጨዉን ከእግሮቹ ጫማ ያጸዳል እና ወደ ደረቅ ሄዶ እግሮቹን በደረቁ ይጥረጉታል. በጨው መንገዶች ላይ በሚጠናከሩበት ጊዜ አንድ አስፈላጊ ነጥብ እግሩ አስቀድሞ መሞቅ አለበት. ከተፈጥሮ ልምምዶች እግሩ በቀላሉ ይሞቃል እና ይሞቃል. ስለዚህ, ልጆች በመጀመሪያ "በተአምር" ምንጣፎች ላይ ይራመዳሉ. "ተአምር" - ምንጣፎች ከተለያዩ ቆሻሻዎች እና የተፈጥሮ ቁሳቁሶች: ስሜት ቀስቃሽ እስክሪብቶች፣ የጠርሙስ ካፕ፣ አዝራሮች፣ ጠጠሮች፣ የጥድ ኮኖች። ሁሉም ልጆች እነዚህን መልመጃዎች ይወዳሉ።

የአየር ሂደቶች . ልምምድ እንደሚያሳየው ማንኛውም ለዝቅተኛ የአየር ሙቀት መጋለጥ ጠቃሚ የማጠንከሪያ ውጤት አለው, ራስን በራስ የማስተዳደር የደም ሥር ምላሾችን ማሰልጠን, ማለትም. አካላዊ የሙቀት መቆጣጠሪያን ያሻሽላል.

ስለዚህ “በተአምር” ምንጣፎች ላይ ራቁታቸውን መራመድ፣ ከመተኛታቸው በፊት የልጅ ልብስ መቀየር፣ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ቲሸርት መተኛት፣ እና በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ ባሉ ፓንቶች ውስጥ መተኛት እንዲሁም ከእንቅልፍ በኋላ “በተአምር” ምንጣፎች ላይ መራመድ በጣም ጠቃሚ ማጠንከሪያ ነው። ክስተት.

የውሃ ሂደቶች . የውሃ ሂደቶች ከአየር መታጠቢያዎች የበለጠ ኃይለኛ የማጠንከሪያ ውጤት አላቸው. መታጠብ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በጣም ተደራሽ የሆነ የውሃ ማጠንከሪያ ነው። ትናንሽ ልጆች በየቀኑ ፊታቸውን ብቻ ሳይሆን እጆቻቸውን እስከ ክርናቸው ድረስ እንዲታጠቡ ይመከራሉ.

ልጆች በውሃ መጫወት ይወዳሉ; እንዲህ ያሉ እንቅስቃሴዎች ስሜታቸውን ያሻሽላሉ እና አስደሳች ስሜቶችን ያስከትላሉ. ይህንን የልጁን አካል ጤና ለማሻሻል እጠቀማለሁ.

መራመድ። የውጪ ጨዋታዎች. ህፃናት በንጹህ አየር ውስጥ መቆየታቸው ለአካላዊ እድገት ትልቅ ጠቀሜታ አለው. መራመድ የልጁን አካል ለማጠንከር የመጀመሪያው እና በጣም ተደራሽ መንገድ ነው። ጽናቱን እና አሉታዊ የአካባቢ ተጽዕኖዎችን, በተለይም ጉንፋን ለመቋቋም ይረዳል.

ከኃይለኛ ንፋስ ወይም ከባድ ዝናብ በስተቀር በማንኛውም የአየር ሁኔታ ለእግር ጉዞ እንሄዳለን እና ቢያንስ በ -15 የአየር ሙቀት ጋር . የእግር ጉዞው የተደራጀው ለልጆች አስደሳች እንዲሆን ነው. በክረምቱ ወቅት ልጆች እጃቸውን እና እግሮቻቸውን እንዲያጠቡ መፍቀድ የለባቸውም. ይህ እጅ እና እግራቸው ብዙ ቴርሞሴፕተር እንደያዘ ይታወቃል የመተንፈሻ አካላት mucous ገለፈት ጋር በቀጥታ የተገናኙ ናቸው, ስለዚህ, ሲቀዘቅዝ, ማሳል, ንፍጥ, ማስነጠስ, ወዘተ መልክ በ mucous ገለፈት ላይ አንድ reflex ውጤት ፈጣን መገለጥ. . ይቻላል. የእግር ጉዞ ከፍተኛ የሞተር እንቅስቃሴ ያለው ንቁ ጨዋታን ያጠቃልላል፣ በዚህ ውስጥ የብስክሌት ልምምዶች የሚበዙበት (ጤና መሻሻል ሩጫ፣ መዝለል፣ የኳስ ጨዋታዎች)። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ, 2-3 የተለያዩ ጨዋታዎች. የፎልክ ቡድን ጨዋታዎች ንቁ የሞተር ሁነታን ለመጠበቅ ይረዳሉ። ከቤት ውጭ በሚደረጉ ጨዋታዎች ውስጥ በመሳተፍ የሚፈጠረው ትንሽ ድካም ጠቃሚ ነው፡ በስርዓት መደጋገም ሰውነት ከጭንቀት ጋር እንዲላመድ ይረዳል። አካላዊ እንቅስቃሴ, ውጤታማነትን ይጨምራል.

የጤና ቀናት. የጤና ቀን በወር አንድ ጊዜ ይካሄዳል. በእለቱ በድምቀት የተለጠፈ ማስታወቂያ እና ስለጤና እና ሰውነትን ማደንደን ያለውን ጥቅማ ጥቅሞችን የሚመለከቱ ምሳሌዎች እና አባባሎች ያሉት ፖስተሮች በእንግዳ መቀበያው ስፍራ ተሰቅለዋል። በዚህ ቀን ህጻናት በደስታ ሙዚቃ ድምፆች ይቀበላሉ. ቀኑን ሙሉ ልጆች ከቤት ውጭ ጨዋታዎች፣ዳንስ እና መስህቦች ንቁ ተሳትፎ ያደርጋሉ። የተለያዩ የስፖርት መሳሪያዎች (ኳሶች) ፊኛዎች, የቀለበት ውርወራ, ሆፕስ, ስኪትል). ልጆች ይጠበቃሉ አስገራሚ ጊዜያት(ድመቷ ሊዮፖልድ፣ ዊኒ ዘ ፑህ፣ ካርልሰን ለመጎብኘት ይመጣል)። እነዚህ የጤና ቀናት በጣም ተቀባይነት ያለው እና ውጤታማ የህጻናት ንቁ መዝናኛዎች ሆነው ተረጋግጠዋል።

ከወላጆች ጋር መስራት. ልዩ ትኩረትከወላጆች ጋር ለመግባባት የሚከፈል ነው, ምክንያቱም ቤተሰብ, ሁሉንም አባላቱን ጨምሮ, የህጻናትን ጤና ለመጠበቅ እና ለማጠናከር የስራው ማዕከል መሆን አለበት ብዬ ስለማምን. ንቁ ዘዴዎች እና ቅጾች ከቤተሰብ ጋር በመተዋወቅ ላይ ናቸው. ለወላጆች እና ለልጆች የአካል ማጎልመሻ እንቅስቃሴዎችን ማካሄድ ባህል ሆኗል. ከእንደዚህ አይነት ክስተቶች በኋላ ሁል ጊዜ ልጆች እና ወላጆች በተሻለ ሁኔታ ይተዋወቃሉ እና ታላቅ ስሜታዊ ክፍያ ይቀበላሉ። የልጆችን ጤና የመጠበቅ እና የማጠናከር ችግርን በተመለከተ ከወላጆች ጋር የሚደረግ የሥራ አደረጃጀት የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

– የዳሰሳ ጥናት "የልጆችን ጤና ማጠናከር እና ህመምን መቀነስ"

– የወላጅ ስብሰባዎችን ማካሄድ-“ጉንፋንን በጠንካራ እንቅስቃሴዎች መከላከል” ፣

– ምክክር: "ሰውነትን በፀሃይ, በአየር, በውሃ ማጠናከር",

– አቃፊዎችን ማንቀሳቀስ: "ለወላጆች ጠቃሚ ምክሮች", "ፈውስ የሚያድኑ ጨዋታዎች", "ጉንፋን መከላከል",

– በጠንካራ ጉዳዮች ላይ ከወላጆች (ከግለሰብ እና ከቡድን) ጋር ትምህርታዊ ውይይቶች

– የጋራ እንቅስቃሴዎችን ማደራጀት: የአካል ማጎልመሻ ትምህርት "ፍትሃዊ"

– የፎቶ ኤግዚቢሽኖች: "መላው ቤተሰብ ከፀሃይ, ከአየር, ከውሃ ጋር የቅርብ ጓደኞች ናቸው", "ጤናማ አእምሮ በጤናማ አካል ውስጥ".

የተለያዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ምርጥ አማራጭ። ትምህርቶችን በሚመሩበት ጊዜ የሕፃናትን ጤና ለመጠበቅ እና ለማጠናከር የታለሙ ጤና ቆጣቢ ቴክኖሎጂዎችን መጠቀም ያስፈልጋል ። በክፍሎች ወቅት ልጆች በእግር ይራመዳሉ, ይቆማሉ, ወንበር ላይ ይቀመጣሉ, ወለሉ ላይ, እቃዎችን ይፈልጉ እና ይደርሳሉ. በክፍል ውስጥ የሚያልፉት የአካላዊ ደቂቃዎች ውስብስብ በተፈጥሮ ውስጥ ተጫዋች እና ፈጠራ ያለው ሲሆን የሚከተሉትን ያጠቃልላል-የመተንፈስ ልምምዶች ፣ የአይን ልምምዶች ፣ የጣት ልምምዶች ፣ ለጀርባ ፣ አንገት ፣ ክንዶች ፣ እግሮች። የአካላዊ ትምህርት ደቂቃዎች የሚመረጡት በትምህርቱ ርዕስ መሰረት ነው, እነሱ የተወሰኑ አይደሉም የተለየ ክፍልክፍሎች.

ከአንድ ዓይነት እንቅስቃሴ ወደ ሌላ በሚሸጋገርበት ጊዜ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች በቀን ውስጥ ሊደረጉ ይችላሉ.

በቡድኑ ውስጥ ለህጻናት አካላዊ እድገት ሁኔታዎችን መፍጠር አስፈላጊ ነው. ለአካላዊ እንቅስቃሴ የስፖርት መሳሪያዎች እና መሳሪያዎች አሉ-ኳሶች(ጎማ፣ የታተመ) ; ሆፕስ የተለያዩ መጠኖች; ሊሽከረከሩ የሚችሉ መጫወቻዎች; መሰላል(ግዴታ እና አቀባዊ) . ቡድኑ ልጆች አብረው የሚጫወቱበት ቦታ፣ አሻንጉሊቶችን ለማንጠልጠል ክፍት ቦታ ሊኖረው ይገባል። ሁሉም የስፖርት መሳሪያዎች እና መገልገያዎች ለልጆች ይገኛሉ.

የዚህ ሥራ ውጤት የሚከተሉት አመላካቾች ናቸው-በተደጋጋሚ የሚታመሙ ሕፃናትን መጠን መቀነስ, በአጣዳፊ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ምክንያት የቀናት ብዛት መቀነስ, በህመም ምክንያት በአማካይ አንድ ልጅ ያመለጡ ቀናት ቁጥር መቀነስ. .

ስነ ጽሑፍ፡

Berestneva Z.I. ጤናማ ልጅ። በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ውስጥ የሕፃናት ጤና መርሃ ግብር [ጽሑፍ] /Z.I. ቤሬስትኔቫ; ኤም የፈጠራ ማዕከል 2008.

ቬሴሎቫ ኤል.አይ. አካላዊ ትምህርት [ጽሑፍ] // በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያለ ልጅ M: ቁጥር 5 2008.

ጋላኖቭ ኤ.ኤስ. የአንድ ልጅ የአእምሮ እና የአካል እድገት ከአንድ አመት እስከ ሶስት አመት [ጽሑፍ] / ኤ.ኤስ. ጋላኖቭ; M: ARKTI 2003.

ኦሶኪና ቲ.አይ. . በአየር ላይ ላሉ ልጆች ጨዋታዎች እና መዝናኛዎች [ጽሑፍ] /ቲ.አይ. ኦሶኪና, ኢ.ኤ. ቲሞፊቫ, ኤል.ኤስ. ፉርሚና ; መ፡ መገለጥ 1983 ዓ.ም.

ሺሪያቫ I. ልጆችን ማጠንከር [ጽሑፍ] // በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያለ ልጅ M: ቁጥር 6 2001.

ኩዝኔትሶቫ ኤም.ኤን. የንፅፅር ማጠንከሪያ [ጽሑፍ] // በመዋለ ህፃናት ውስጥ ያለ ልጅ M: ቁጥር 12 2001.

ኢጎሮቭ ቢ. ጤናን የሚያሻሽል እና ትምህርታዊ ሥራ ከተዳከሙ ልጆች ጋር [ጽሑፍ] // በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያለ ልጅ M: ቁጥር 12 2001.

በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ውስጥ ዋናው ተግባር የልጆችን ጤና መጠበቅ እና ማጠናከር ነው. የአስተማሪዎች ሥራ በልጁ ውስጥ ደስተኛ ፣ አስደሳች ስሜትን ለመጠበቅ ፣ ለመከላከል ያለመ ነው። አሉታዊ ስሜቶችእና የነርቭ ብልሽቶች; የሁሉም የሰውነት ተግባራት መሻሻል ፣ የተሟላ የአካል እድገት ፣ ለተለያዩ የሚገኙ የሞተር እንቅስቃሴ ዓይነቶች ፍላጎትን ማሳደግ ፣ የአካል ባህል መሠረት መመስረት ፣ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊነት ፣ አወንታዊ ሥነ ምግባራዊ እና የፍቃደኝነት ባህሪዎችን ማሳደግ።

በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በልዩ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች ፣ እና በጨዋታ እንቅስቃሴዎች እና በልጆች የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ፣ በተለያዩ የሞተር እንቅስቃሴ ማደራጀት ይከናወናል ።

በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ተስማሚ የንፅህና እና የንፅህና አጠባበቅ ሁኔታዎች ይፈጠራሉ, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ይስተዋላል, እና ለእያንዳንዱ ልጅ በእንክብካቤ የሚሰጠውን ሰው-ተኮር አቀራረብ; የተመጣጠነ ምግብ እና በየቀኑ ንጹህ አየር መጋለጥ ይቀርባል; የሙቀት እንቅስቃሴዎች እና የጠዋት ልምምዶች በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ በስርዓት ይከናወናሉ, እና ተስማሚ ሁኔታዎች ካሉ, የመዋኛ ትምህርቶች ለልጆች ይደራጃሉ. በሁሉም የዕድሜ ቡድኖች ትልቅ ትኩረትበልጆች ላይ ትክክለኛውን አቀማመጥ በማዳበር ላይ ያተኩራል.

የልጁ የግለሰብ የሞተር ልምድ መስፋፋት ፣ በእንቅስቃሴዎች እና በሞተር እርምጃዎች ላይ የማያቋርጥ ስልጠና-ትክክለኛ ፣ ምት ፣ ቀላል መራመድ ፣ መሮጥ ፣ ከቦታ እና ከሩጫ የመዝለል ችሎታ ፣ የተለያዩ መወርወር ፣ መውጣት ፣ በኳስ እንቅስቃሴዎች ፣ ማድረግ ሳይስተዋል አትሂድ። ልጆች በግልጽ፣ በሪትም እና በተወሰነ ፍጥነት የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማሳየት እና በቃላት ገለጻ ላይ ተመስርተው ተምረዋል፤ የተማሩት እንቅስቃሴዎች ወደ ሙዚቃ ይከናወናሉ።

አስተማሪዎች በቅድመ ትምህርት ቤት ተቋም ውስጥ የግል ንፅህና ክህሎቶችን ለማዳበር ምቹ ሁኔታን ይፈጥራሉ. ልጆች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ዋጋ እንዲገነዘቡ ፣ ጤናቸውን እንዲንከባከቡ እና ከመሠረታዊ የአስተማማኝ ባህሪ ህጎች ጋር እንዲተዋወቁ ተምረዋል።

በመመሪያው ስር በስርዓት ተካሂዷል የሕክምና ሠራተኛየልጆችን ግለሰባዊ ባህሪዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት የተለያዩ የማጠንከሪያ ሂደቶች ዓይነቶች።

በየቀኑ ይካሄዳል የጠዋት ልምምዶች አየር በተሞላበት አካባቢ.

ብዙ በሚጠይቁ የተደራጁ ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች ወቅት የአዕምሮ ጭነት, እና በመካከላቸው ባሉት ክፍተቶች ውስጥ ከ1-3 ደቂቃዎች የሚቆዩ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ይካሄዳሉ.

በቅድመ ትምህርት ቤት ተቋም ውስጥ ዋነኛው ተግባር ነው ጨዋታ. በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ውስጥ ከመጠን በላይ ሥራን ለመከላከል, ባህላዊ ክፍሎች በጨዋታ መልክ በሚካሄዱ ውስብስብ ክፍሎች ይተካሉ.

መምህራን በቂ፣ ተገቢ ናቸው። የዕድሜ ባህሪያትከቤት ውጭ ፣ ስፖርት ፣ ባህላዊ ጨዋታዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም በቀን ውስጥ የልጆች የሞተር እንቅስቃሴ።

በየወሩ ይካሄዳሉ የሰውነት ማጎልመሻእና በዓላት .

አሁን ባለንበት ደረጃ የህብረተሰባችን ተግባር ከፍተኛ የአእምሮ እና የአካል ብቃት ያላቸውን ጤናማ፣ ተስማምተው የዳበሩ ሰዎችን ማስተማር ነው። ይህንን ችግር በተሳካ ሁኔታ ለመፍታት, እነሱ እንደሚሉት, "ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ጤናዎን መንከባከብ" አስፈላጊ ነው. ይህም ማለት ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀናት የልጁን ጤና ማጠናከር አስፈላጊ ነው.

ጤናን ለማራመድ ፣ በሽታን ለመቀነስ እና የልጆችን የአፈፃፀም ደረጃ ለመጨመር ውጤታማ ዘዴ ሰውነትን እያደነደነ ነው። ፀሐይ, አየር እና ውሃ ስልታዊ መጋለጥ የሰውነት ተለዋዋጭ የአየር ሁኔታዎችን የመቋቋም አቅም የሚጨምር ምክንያቶች ናቸው.

ማጠንከሪያ - ይህ ማጽዳት ወይም ማድረቅ ብቻ ሳይሆን ልዩ አደረጃጀት ወይም ተጨማሪ ጊዜ የማይጠይቁ የዕለት ተዕለት ተራ ሂደቶች ናቸው-በቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ በተገቢው ልብስ ውስጥ መቆየት ፣ በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ፣ በተከፈተ አየር ወይም መስኮት መተኛት ፣ ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

አየር እንደ ውስብስብ ብስጭት ይሠራል ፣ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል ፣ የሂሞግሎቢን እና ቀይ የደም ሴሎችን መጠን ይጨምራል ፣ ያጠናክራል የነርቭ ሥርዓት. የእሱ ጠቃሚ ተጽእኖ በልጁ ስሜት ውስጥም ይታያል - ደስተኛ እና ደስተኛ ይሆናል. በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ለጠንካራ ዓላማዎች ንጹህ አየር ያለማቋረጥ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ቀዝቃዛ የክረምት አየር ከንቁ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጨዋታዎች ጋር በማጣመር በተለይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ለትክክለኛው ልጅ እድገት, በክረምት ውስጥ ለ 4-5 ሰአታት በአየር ውስጥ መጋለጥ አስፈላጊ ነው, እና በበጋው ሙሉ ቀን ማለት ይቻላል. ክፍት አየር ውስጥ የልጆችን የእግር ጉዞ ሲያደራጁ, አዋቂዎች ለንቁ እንቅስቃሴያቸው ሁኔታዎችን መፍጠር አለባቸው.

ጤናን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ የውሃ ማጠንከሪያ ነው.

ልጆች ከእሷ ጋር መጫወት ይወዳሉ; እንዲህ ያሉት እንቅስቃሴዎች ስሜታቸውን ያሻሽላሉ እና በልጁ ላይ አስደሳች ስሜት ይፈጥራሉ. ይህ የሰውነትን ጤና ለማሻሻል ጥቅም ላይ መዋል አለበት. በሞቃት ወቅት የውሃ ሂደቶችን መጀመር ይሻላል. ልጆቹን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ. በመጀመሪያ እጅዎን እስከ ክርኖችዎ፣ ከዚያም አንገትዎን እና ፊትዎን ይታጠቡ።

አንዱ ውጤታማ መንገዶችማጠንከር የእግሮቹን ንፅፅር ማድረቅ ነው-መጀመሪያ ቀዝቃዛ ውሃ- 24-25 ዲግሪ, ከዚያም ሙቅ - 36 ዲግሪ እና እንደገና ቀዝቃዛ.

በጣም ኃይለኛ ፈውስ እና ማጠንከሪያ መድሐኒት በኩሬ ውስጥ መዋኘት ነው. ለጤናማ ልጅ ከ 2 ዓመት እድሜ ጀምሮ በ 25 - 28 ዲግሪ የአየር ሙቀት እና ቢያንስ 22 ዲግሪ የውሀ ሙቀት ውስጥ ይፈቀዳል.

የተተገበሩ ተፅእኖዎች የማጠንከሪያ ውጤት በስርዓት ፣ በአጠቃቀም ቀጣይነት ፣ ቀስ በቀስ የሂደቱን መጠን በመጨመር እና የልጁን ግለሰባዊ ስሜት ከግምት ውስጥ በማስገባት ላይ የተመሠረተ መሆኑን መታወስ አለበት።

በመዋለ ሕጻናት ውስጥ የሚከናወኑ የሕፃኑን ጤና ለማሻሻል የሚወሰዱ እርምጃዎች በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከቤት ውጭ ጨዋታዎች ከተሟሉ የቤተሰብ ሁኔታዎች, እሱ የግለሰብ ዝንባሌዎችን እና ፍላጎቶችን ያዳብራል. ልጆች በተለይ ለእምነት፣ ለአባታቸው፣ ለእናታቸው እና ለቤተሰባቸው አኗኗር አወንታዊ ባህሪ የተጋለጡ ናቸው። ስለዚህ መምህሩ በወላጆች መካከል የማስተማር ፕሮፓጋንዳ ዘዴዎችን ማሻሻል, በንቃት ትምህርታዊ ሂደት ውስጥ እንዲሳተፉ, ያገኙትን እውቀት በልዩ የህፃናት የማሳደግ ስራ ውስጥ እንዲካተት ማድረግ አለበት.

ጥሩ አቀማመጥን በማዳበር ሂደት ውስጥ ትልቅ ጠቀሜታ በጥብቅ የተጠበቁ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች, የቤት እቃዎች መጠን እና የልጆች አቀማመጥ በተደራጀ የትምህርት እንቅስቃሴዎች, የጉልበት ሥራ እና ሌሎች የነጻ እንቅስቃሴዎች ዓይነቶች ናቸው.

የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ነው። አስፈላጊ አካላትየልጆች ሞተር ሁነታ. ጤናን ለማሻሻል, ለማጠናከር, የሰውነት ስርዓቶችን ተግባራዊ ደረጃ ለመጨመር, የልጆችን አካላዊ ባህሪያት እና ችሎታዎች ለማዳበር እና የሞተር ክህሎቶችን ለማጠናከር ያለመ ነው. ከእንቅልፍ በኋላ የጠዋት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የመጀመር አስፈላጊነት የልጁን የፈቃደኝነት ባህሪያት ያዳብራል: ፈቃድ, ጽናት, ተግሣጽ, ጽናት, ነፃነት.

የጠዋት ልምምዶች ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም ህጻናት በጠዋት በየቀኑ የተለያዩ ልምምዶችን የማድረግ ልምድ ያዳብራሉ። በጊዜ ሂደት, ይህ ጠቃሚ ልማድ ወደ ፍላጎትነት ይለወጣል እና ከሰውየው ጋር ለህይወቱ ይቆያል.

ከጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ መተንፈስን ለመመለስ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች አስፈላጊ ናቸው. በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ የመተንፈሻ ጡንቻዎች ደካማ ናቸው, ስለዚህ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ሙሉ አካላዊ እድገትን ያበረታታሉ እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ይከላከላሉ.

የልጅነት ጊዜ ከባድ የአካል እና የአእምሮ እድገት ጊዜ ነው። የልጁ የአእምሮ እና የሞራል እድገት በተለይ በእሱ ላይ የተመሰረተው በዚህ እድሜ ላይ ነው አካላዊ ሁኔታእና ስሜቶች.

ቅድመ ትምህርት ቤት ትምህርት ሁኔታዎችን በመፍጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል የተቀናጀ ልማትአንድ ሰው, ያለ አካላዊ ትምህርት የማይቻል ነው.

ለዚህም, የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን ለልጆች አስደሳች እና አስደሳች ለማድረግ, አስተማሪዎች የልጆችን ሞተር እንቅስቃሴ ለማንቃት, ቅልጥፍናን እና ቅንጅትን ለማዳበር የታለሙ የተለያዩ አዝናኝ ክፍሎችን ያዘጋጃሉ.

የእያንዳንዱ ሰው ትልቅ ዋጋ ጤና ነው።

ልጅን ጠንካራ, ጠንካራ እና ጤናማ ማሳደግ የወላጆች ፍላጎት እና ከመዋለ ሕጻናት ተቋም ውስጥ ግንባር ቀደም ከሆኑ ተግባራት አንዱ ነው.

የትብብር እንቅስቃሴአስተማሪዎች - ልጆች - ወላጆች ይፈቅዳሉ:

• በልጆች ጤና ላይ የሥራውን ውጤታማነት ማሳደግ;
• ስለ ልጁ አካላዊ እድገት አስፈላጊውን እውቀት ማግኘት;
• በቤተሰብዎ ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፍላጎት መፍጠር;
• በልጆች ላይ የአዎንታዊ ስሜቶች "ጉድለት" መቀነስ, በጋራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ወቅት የበዓል ሁኔታን መፍጠር;
• በልጆች አካላዊ እድገት ላይ የመዋዕለ ሕፃናትን ሥራ ማየት እና መማር;
• በቤተሰብ ውስጥ እና በመዋለ ህፃናት ውስጥ ልጆችን የማሳደግ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ቀጣይነት እንዲኖረው ለማድረግ.

በእንደዚህ ዓይነት ሥራ ውስጥ የብዙ ዓመታት ልምድ እንደሚያሳየው በቤተሰብ እና በመዋለ ሕጻናት መካከል መስተጋብር በሚፈጠርበት ጊዜ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የስፖርት ውጤቶች ከፍተኛ ናቸው.

ትብብርየልጁን ጤንነት ለማጠናከር እና ለማቆየት, ጥንካሬውን እና ጽናቱን, አካላዊ ችሎታውን እንዲያዳብር እና ሰውነቱን በበሽታ የመቋቋም አቅም እንዲጨምር ይረዳል.

ልጆችን ከልጅነታቸው ጀምሮ ማስተማር አስፈላጊ ነው-

• በቤት ውስጥ ደህንነት;
• ንፁህ እና ንጹህ የመሆን ችሎታ እና ፍላጎት;
• ከእንስሳት ጋር የግንኙነት ደንቦችን ማስተዋወቅ;
• የመንገድ ባህሪ ክህሎቶችን ማዳበር;
• በመገናኛ ውስጥ ጥንቃቄን ማዳበር;
• በውሃ እና በአደባባይ ላይ የባህሪ ደንቦችን ማቋቋም;
• የውበት ጣዕም ማዳበር.

የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም መምህራን ሙያዊ ብቃት ብቻ, ለሙያቸው ፍቅር እና በእርግጥ, ለልጆች, የልጆችን ጤና ለመጠበቅ እና ለማጠናከር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ልጆች የማህበረሰባችን የወደፊት እጣ ፈንታ ናቸው። እናም, ስለዚህ, የእሱ ደህንነት በእኛ ላይ የተመሰረተ ነው.

መጽሃፍ ቅዱስ

1. E.N. Vavilova "የልጆችን ጤና ያጠናክሩ." ኢድ. “መገለጥ”፣ ኤም. 1986

2. T.E. Kharchenko "በመዋለ ህፃናት ውስጥ የጠዋት ልምምዶች" ኢድ. "ሞዛይክ - ሲንቴሲስ", ኤም. 2007.

3. O.N. Urbanskaya "ከቤተሰብ ጋር ስለ መሥራት ለአስተማሪው." ኢድ. “መገለጥ”፣ ኤም. 1977