የትምህርቱ ዝርዝር (የዝግጅት ቡድን) በርዕሱ ላይ: በዝግጅት ቡድን ውስጥ በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ላይ ያሉ ክፍሎች "ጤና የሚደበቀው የት ነው?" "የሩሲያ ገንፎ የእኛ ጥንካሬ ነው." "ቀጭን እና ቆንጆ እንሁን"

የማዘጋጃ ቤት በጀት ቅድመ ትምህርት ቤት የትምህርት ተቋም

የተዋሃደ ኪንደርጋርደን ቁጥር 46 "ኦውሌት"

የረጅም ጊዜ እቅድጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ሥራ

4 ዝግጅትቡድኖች ለ 2019/2020 የትምህርት ዘመን

አስተማሪዎች: ትሮፊሞቫ ኤስ.ኤም.

“ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ” “ከልደት እስከ ትምህርት ቤት” የተሰኘው ፕሮግራም በደራሲዎች ቡድን ተዘጋጅቶ በ: የሥነ ልቦና ዶክተር, ፕሮፌሰር, የፋኩልቲ ዲን ተስተካክሏል. የመዋለ ሕጻናት ትምህርትእና የሞስኮ ግዛት ፔዳጎጂካል ዩኒቨርሲቲ ኤን ቬራክስ ሳይኮሎጂ; የፔዳጎጂካል ሳይንሶች ዶክተር, ፕሮፌሰር, የሩሲያ ፌዴሬሽን የተከበረ ሳይንቲስት, የመምሪያው ኃላፊ የውበት ትምህርት MGGU im. ኤምኤ ሾሎክሆቫ ቲ.ኤስ. ኮማሮቫ; ኤም.ኤ. ቫሲሊዬቫ.

ተግባራት፡

በሰው ሕይወት ጤና ላይ በእሴት ላይ የተመሰረተ አመለካከትን ለማዳበር, የአንድን ሰው ጤና እና የሌሎችን ጤና ለመጠበቅ ተነሳሽነት ለማዳበር.

ጤናን እንዴት መጠበቅ, ማጠናከር እና መጠበቅ እንደሚችሉ የልጆችን ግንዛቤ ማበልጸግ እና ጥልቅ ማድረግ.

የባህላዊ ንጽህና ክህሎቶችን በማከናወን ነፃነትን ለማጎልበት, ስለ ንጽህና ባህል የልጆችን ሀሳቦች ለማበልጸግ.

አካላዊ እና ማጠናከሪያውን ማቆየት እና ማጠናከርን ያረጋግጡ የአዕምሮ ጤንነትልጆች.

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን አስፈላጊነት ማሳደግ; የአካላዊ ባህሪያትን ማጎልበት እና በልጁ የጤንነት ሁኔታ እና አቅም መሰረት መደበኛ የአካል ብቃት ደረጃን ማረጋገጥ; አስፈላጊነትን ለመገንዘብ ሁኔታዎችን መፍጠር የሞተር እንቅስቃሴቪ የዕለት ተዕለት ኑሮ; በሞተር እንቅስቃሴዎች ውስጥ የልጆችን ፍላጎቶች, ዝንባሌዎች እና ችሎታዎች መለየት እና በስፖርት እና በመዝናኛ ሥራ ስርዓት አተገባበር.

የክፍሉ ልዩ ገጽታዎች-ፕሮግራሙ ውስብስብ ልምምዶችን ያካትታል. በተለይም የመዋለ ሕጻናት ተማሪዎች የገመድ መሰላል፣ ጠባብ ገመድ፣ እንዲሁም መከተት እና ተንከባሎ መውጣትን በደንብ ይገነዘባሉ። ፕሮግራሙ ይንከባከባል አካላዊ እንቅስቃሴ, አንድ አዋቂ ሰው በማደግ ላይ ስላለው የማወቅ ጉጉት እና የማወቅ ጉጉት መርሳት የለበትም የግንዛቤ ፍላጎትበዚህ ዘመን. ስለዚህ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መሰረታዊ ትምህርቶችን ለማስተማር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወይም ጨዋታዎችን ከመጀመርዎ በፊት ከልጁ ጋር ችግር መፍታት አስፈላጊ ነው.

የረጅም ጊዜ እቅድ

ወር	ገጽታዎች	ተግባራት
መስከረም	1. "ያለ መድሃኒት ወደ ጤና" 2 "በሽታ ምንድን ነው?" 3. "ጀርሞችን አንፈራም, ከንጽሕና ጋር ጓደኛሞች ነን" 4. "ጤናማ እንድሆን የሚረዳኝ ምንድን ነው"	የ "ጤና, ሀሳብን ይፍጠሩ" የሚለውን ጽንሰ-ሐሳብ ይስጡ ጤናማ ሰውእና ለጤንነትዎ ንቁ የሆነ አመለካከትን ያዳብሩ። ጤናን የመቆጣጠር ችሎታን ለማዳበር, ለማጠናከር, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማስተዋወቅ እና ክህሎቶችን ለማዳበር አስተማማኝ ባህሪ. ለልጆች ይስጡ የመጀመሪያ ደረጃ ውክልናስለ ማይክሮቦች ፣ አብዛኛዎቹ በሽታዎች በተፈጥሮ ውስጥ ተላላፊ ናቸው የሚለውን ሀሳብ ይመሰርታሉ ፣ አንድ ሰው እራሱን ከበሽታዎች የመጠበቅ ፣ ጤናማ የመሆን ፍላጎትን ለማዳበር እና በሽታዎችን የመቋቋም ኃይል እንዳለው ያብራሩ። ጤናን የሚያሻሽሉ ተግባራትን እና "የጤና ረዳቶችን" ትርጉም ይግለጹ
	1. "ጤናማ ምግብ" 2. "ቫይታሚን ጓደኞቻችን ናቸው" 3. "የቫይታሚን ሰላጣ ማዘጋጀት" 4. ትግበራ "አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በአንድ ሳህን ላይ ይተኛሉ"	ምን ዓይነት ምግብ ጤናማ እንደሆነ እና ለሰውነት ጎጂ የሆነውን ሀሳብ ለማጠናከር, ልጆች ተቃርኖውን እንዲገነዘቡ ለማድረግ "ይህን ምግብ እወዳለሁ, ነገር ግን ለሰውነቴ ጥሩ አይደለም, የህጻናትን ጤና ወደ ንቃተ ህሊና ማምጣት. በተገቢው አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መካከል ያለውን ግንኙነት ለመመስረት በሚመገቡት ምግብ ጥራት ላይ የተመሰረተ ነው. ስለ ቪታሚኖች የልጆችን እውቀት ለማጠናከር, ሰዎች ለምን እንደሚያስፈልጋቸው እና ምን እንደሆኑ ጠቃሚ ንብረትጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የመምራት ፍላጎትን ያሳድጉ የቫይታሚን ሰላጣ ለማዘጋጀት የልጆችን ችሎታ ለማዳበር, ለሰው አካል ስለ ቪታሚኖች ጥቅሞች እውቀትን ለማጠናከር. በማመልከቻው አማካኝነት ስለ ተክሎች አመጣጥ ቫይታሚኖች እና ለሰው ልጅ ጤና ያላቸውን ጥቅሞች የህፃናትን እውቀት ያጠናክሩ.
	1. "የእኔ ጠባቂዎች: ቆዳ, ጥፍር, ፀጉር" 2. "ቆዳ, አወቃቀሩ እና ትርጉሙ" 3. "የሰው አካል ክፍሎች" 4. "አፍንጫ ፣ ጆሮ እና አይኖች ሁል ጊዜ ይረዱናል"	ቆዳ፣ ጥፍር እና ፀጉር የሰው አካል ተከላካይ መሆናቸውን የህጻናትን እውቀት ለማጠናከር። የቆዳውን መዋቅር እና ጠቀሜታውን ያስተዋውቁ. ቆዳን እንደ ሰውነት ኢንፌክሽኑን እንደ መከላከያ ሀሳብ ለማቋቋም። ልጆችን ከሰው አካል ክፍሎች ጋር ማስተዋወቅዎን ይቀጥሉ, ሰውነታቸውን እንዲወዱ ያስተምሯቸው እና ንጹህ ያድርጉት. ስለ የመስማት ፣ የማየት ፣ የማሽተት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማዳበር የልጆችን እውቀት ለማዳበር።
	1. "የሚያምር አይኖች" 2. "የእኔ ልብ" 3. "አፍ እንዲስቅ ጥርሱ እንዲነክሰው" 4. "ተጠንቀቅ - አትታነቅ"	ስለ ዓይን ፣ ዓላማቸው እና በሰው ሕይወት ውስጥ ስላለው ሚና ለልጆች በቀላሉ እንዲረዱት ያድርጉ። ስለ መሰረታዊ ፅንሰ-ሀሳቦችን ይፍጠሩ መልክ, ተግባራት እና የልብ ሚና ለጤና. የልብ እንክብካቤ ደንቦችን እንዲረዱ ያግዙዎታል. ለጤንነትዎ ንቁ የሆነ አመለካከት ይፍጠሩ። ልጆች ምግብን በደንብ ማኘክ እንዳለባቸው እንዲያውቁ፣ ከተመገቡ በኋላ ጥርሳቸውን በሞቀ ውሃ ያጠቡ፣ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጥርሳቸውን ያጠቡ፣ ጠዋት እና ከመተኛታቸው በፊት ጥርሳቸውን ይቦርሹ፣ በጣም ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ምግብ አይብሉ፣ ጣፋጭ ምግቦችን አይበሉ፣ ጠንከር ብለው አያኝኩ ነገሮችን በሰዓቱ ያብሩ እና ለእርዳታ የጥርስ ሀኪምዎን ያነጋግሩ። ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ መቸኮል እንደሌለባቸው የልጆችን እውቀት ያጠናክሩ ፣ ምግብን በቀስታ እና ለረጅም ጊዜ ያኝኩ ፣ ከዚያ በተሻለ ሁኔታ ይዋሃዳሉ ፣ ልጆች ትናንሽ አጥንቶችን መዋጥ እንደሌለባቸው ዕውቀትን ይስጡ ፣ እቃዎችን በአፋቸው ውስጥ ያስገቡ - ሊታነቅ ይችላል ።
	1. "የደም ዝውውር ሥርዓት. ደሙን "ለመዝጋት" ምን ማድረግ ይቻላል? 2. "ለምን እንተነፍሳለን የመተንፈሻ አካላት" 3. "በረዶ ለሰው ልጆች ምን ጥቅም አለው? የትምህርት እንቅስቃሴከሙከራዎች ጋር." 4. "እኔ የተፈጥሮ አካል ነኝ"	በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የአስተማማኝ የሰዎች ባህሪ መሰረታዊ ህጎችን ለማዋሃድ ፣ የልጆችን እውቀት ለማሻሻል የደም ዝውውር ሥርዓትሰውነታችን, ልጆች በወቅቱ እና በትክክል የሚሰጡ የመጀመሪያ እርዳታ የሰውን ህይወት ሊያድኑ እንደሚችሉ እንዲገነዘቡ ለማድረግ. ልጆችን ያስተዋውቁ የመተንፈሻ አካላት፣ አሳይ ትክክለኛ መተንፈስ የበረዶውን የመፈወስ ባህሪያት ያስተዋውቁ ልጆች እራሳቸውን እና በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች እንዲወዱ አስተምሯቸው። ልጆች ሰው የተፈጥሮ አካል እንደሆነ እና ስለ ሁሉም የተፈጥሮ ነገሮች መስተጋብር እንዲገነዘቡ ያድርጉ.
	1. " መጥፎ ስሜት ከተሰማን ወደ ሐኪሞች እንሄዳለን " 2. "ችግርን በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ ወደ ቤትዎ ዶክተር ይደውሉ" 3. "ስትሬይ ቢተሮች" 4. "ዱቄቶች ገንፎ አይደሉም፣ ታብሌቶች ከረሜላ አይደሉም"	ስለ ዶክተር ፣ ነርስ / ነርስ ሙያ ፣ አንድ ሰው ከታመመ ወደ ክሊኒኩ ለቀጠሮ መሄድ እንዳለበት የሕፃናትን እውቀት ለማጠናከር ። ትክክለኛ ህክምናእና ፈጣን ማገገም. አንድ ሰው በጣም ከታመመ እና ዶክተር ለማየት ወደ ክሊኒኩ መሄድ ካልቻለ ወይም በሌሊት ቢታመም የልጆችን እውቀት ለመቅረጽ "መደወል አለባቸው. አምቡላንስ"በስልክ "03", ለማሰብ ይማሩ ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎችለሌሎች ሰዎች. ከእንስሳት ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ምን ማድረግ እንደማይቻል እና እንደማይቻል የልጆችን እውቀት ለማዳበር ፣ መዥገር እና የእባብ ንክሻ አደገኛ ሊሆን እንደሚችል እና ችግር ቢፈጠር ምን ማድረግ እንዳለበት ለህፃናት እውቀትን መስጠት። መድሃኒቶች በሰው ጤና ላይ ስለሚያስከትሏቸው አደጋዎች እና ጥቅሞች፣ በጤና ላይ ምን ጉዳት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ የሕፃናትን እውቀት እናሻሽላለን። የቤት ውስጥ ኬሚካሎችበተሳሳተ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋለ
	1. "የክልላችን መድኃኒት ተክሎች" 2. "ፀሀይ፣ አየር እና ውሃ የቅርብ ጓደኞቻችን ናቸው" 3. "የፈውስ ዛፎች" 4 . "ምን ዓይነት እንጉዳዮች አሉ?"	ልጆችን ማስተዋወቅዎን ይቀጥሉ የመድኃኒት ተክሎችክልላችን ለሰው ልጅ ጤና ካለው ፋይዳ ጋር ለማስተማር ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከትወደ ተፈጥሮ. ስለ ተጽእኖ የልጆችን እውቀት ያጠናክሩ ተፈጥሯዊ ምክንያቶችተፈጥሮ በሰው ጤና ላይ እና ሰውነትን የማጠንከር ህጎች። የልጆችን እውቀት ያጠናክሩ የመድሃኒት ባህሪያትአንዳንድ ዛፎች ከልጆችዎ ጋር የእንጉዳይ ዓይነቶችን እና በሰው ጤና ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ያስታውሱ።
	1. "አደገኛ ከፍታዎች" 2. "ነጎድጓድ, አውሎ ንፋስ" 3. "አስቂኝ የበረዶ ግግር" 4. « አደገኛ እቃዎች»	መስኮቶችን እና በረንዳዎችን መክፈት ስለሚያስከትላቸው የጤና አደጋዎች የልጆችን እውቀት ለማጠናከር እና በክፍት በረንዳ ላይ የባህሪ ህጎችን ለማጠናከር። በልጆች ላይ ስለ የከባቢ አየር ክስተቶች ለጤና አደገኛ ፣ ስለ ነጎድጓዳማ እና አውሎ ነፋሶች የባህሪ ህጎች እውቀትን ለመፍጠር። በብርድ የደነደነ ውሃ ውስጥ ሊደበቁ ስለሚችሉ አደጋዎች ለልጆች ዕውቀት ይስጡ። ዕቃዎችን መበሳት እና መቁረጥ እንዲሁም የቤት ውስጥ መገልገያዎችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በጤና ላይ ስላለው ጉዳት የልጆችን እውቀት ለመቅረጽ።
	1. "በመንገድ ላይ እና በአፓርትመንት ውስጥ የኤሌክትሪክ ኃይል" 2. "በጥንቃቄ -" ጥሩ አጎቴ!» 3. "ጨለማ ውስጥ. መንገዶች እና የደህንነት ደሴቶች " 4. "ለእርዳታ ለመጥራት አትፍሩ"	በመንገድ ላይ ስለሚወርዱ ሽቦዎች አደገኛነት እና ለምን በኤሌክትሪክ መስመሮች ውስጥ መጫወት እንደሌለባቸው ለልጆች ዕውቀት ይስጡ። በአፓርትመንት ውስጥ ሶኬቶች እና የኤሌክትሪክ ዕቃዎች ለምን አደገኛ ናቸው? የጥቃት ባህሪ ሁኔታዎችን ከውጭ አስቡበት እንግዳእና ጤንነታቸውን ለመጠበቅ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ልጆችን እንዴት እርምጃ መውሰድ እንደሚችሉ ያስተምሩ. ልጆች ለምን እስከ ጨለማ ድረስ መሄድ እንደሌለባቸው እና በአስተማማኝ መንገድ እንዲመለሱ ዕውቀትን ስጣቸው። ልጅዎን ለእርዳታ ለመጥራት መፍራት እንደሌለበት አስተምሩት, አጠራጣሪ ጎልማሶችን መሸሽ እና የሆነ ነገር ጤንነቱን እና ህይወቱን አደጋ ላይ የሚጥል ከሆነ የአላፊዎችን ትኩረት ይስባል.

አካላዊ ትምህርት እና የጤና ሥራ

ተግባራት፡

የልጆችን ጤና መጠበቅ እና ማስተዋወቅ;

በልጁ ግለሰባዊ ባህሪዎች መሠረት የሕፃኑ አስፈላጊ የሞተር ክህሎቶች መፈጠር ፣ የአካላዊ ባህሪዎች እድገት ፣

የሕፃናት አካላዊ እንቅስቃሴ ፍላጎቶችን ለማሟላት ሁኔታዎችን መፍጠር;

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን አስፈላጊነት ማሳደግ;

አካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነትን ማረጋገጥ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁነታ የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ተማሪዎች

የእንቅስቃሴ አይነት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት	ቆይታ፣ ደቂቃ	የድርጅቱ ባህሪያት
1. የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች
አካላዊ ባህል		በሳምንት 3 ጊዜ. በሞቃት ወቅት, 1 ትምህርት ከቤት ውጭ ይካሄዳል.
2. የአካል ትምህርት እና የጤና እንቅስቃሴዎች
የጠዋት ልምምዶች		በየቀኑ በቡድን ፣ በሞቃት ወቅት ውጭ።
በክፍሎች መካከል በእረፍት ጊዜ የሞተር ማሞቂያ		በየቀኑ. በ 1 ኛ እና 2 ኛ ጁኒየር ቡድኖች ውስጥ በጠዋት እና ምሽት አጠቃላይ ማሞቂያ ይካሄዳል
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃ		በየቀኑ, እንደ አስፈላጊነቱ, እንደ ክፍሎች አይነት እና ይዘት, የልጆቹ ጤና ሁኔታ ይወሰናል
የውጪ ጨዋታዎች እና አካላዊ እንቅስቃሴበእግር ጉዞዎች ላይ		በየቀኑ, በእግር በሚጓዙበት ጊዜ, በአስተማሪው የተደራጀ
በቡድን ውስጥ የውጪ ጨዋታዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች		በየቀኑ ጥዋት እና ማታ ብዙ የውጪ ጨዋታዎች
ከእንቅልፍ በኋላ በአልጋ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች ፣ እራስን ማሸት ፣ ጠንካራ እንቅስቃሴዎች		የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች- ጋር መካከለኛ ቡድን, ማሸት እና ራስን ማሸት - ከ 1 ኛ ጁኒየር ቡድን
3. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ
ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴ		በየቀኑ (በቡድን እና በእግር ጉዞ), በአስተማሪ መሪነት. የቆይታ ጊዜ የሚወሰነው በ የግለሰብ ባህሪያትልጆች, የጤና ሁኔታቸው
የጣት ጂምናስቲክስ		በየቀኑ በክፍሎች ወቅት.

የጤና ሥራ

ጂምናስቲክስ (ጠዋት ፣ ከእንቅልፍ በኋላ)	በየቀኑ, 10-12 ደቂቃዎች
ብርሃን እና የአየር መታጠቢያዎች:	የአየር ማናፈሻ (በየቀኑ); በክፍት አየር ውስጥ ይራመዳል; በመኸር እና በክረምት 1-2 ጊዜ ለ 1.5-2 ሰአታት; በበጋ ከ 2. ሰ; በክፍት ትራንስፎም መተኛት፣ ያለ ቲሸርት መተኛት (በበጋ)
የውሃ እና የንጽህና ሂደቶች;	ማጠብ; የእጅ መታጠብ (በቀን)
ማጠንከሪያ	በባዶ እግሩ መራመድ (በወለል ሙቀት 18 ° ሴ) ማሸት ይጫወቱ;
የቡድኖች ኳርትዜሽን	በየቀኑ

የአካላዊ ትምህርት እና የጤና እንቅስቃሴዎች ስርዓት

1. የጠዋት ልምምዶች

የጨዋታ ልምምዶችድርጊቶችን በመፈጸም ላይ ትኩረትን እና ትክክለኛነትን ለማዳበር;
- የተለያዩ ሞጁሎችን በመጠቀም መልመጃዎች;
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከቀላል አስመሳይ ጋር;
- የጠዋት ልምምዶች ከንግግር እና ከመተንፈስ ጋር በማጣመር;
- በአቀማመጥ ቁጥጥር ላይ መሥራት

2 አካላዊ ትምህርት

የሞተር እንቅስቃሴየስልጠና ዓይነት;
- የጨዋታ ተፈጥሮ እና ሴራ-ጨዋታ እንቅስቃሴዎች;
- ሪትሚክ ጂምናስቲክስ;
- የፈተና ችሎታዎች ምርመራዎች;
-የማስተካከያ ተግባራት ለልጆች ፈጠራ እድገት.

3 በ NODs መካከል ባለው የእረፍት ጊዜ የሞተር ማሞቂያ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃ

ዝቅተኛ እና መካከለኛ ጥንካሬ ያላቸው የጨዋታ መልመጃዎች;
- ሪትሚክ እንቅስቃሴዎች;
- ለልማት ልምምድ ጥሩ የሞተር ክህሎቶች;
- የማስተካከያ አቅጣጫ የጨዋታ መልመጃዎች።

4. ጂምናስቲክ ከእንቅልፍ በኋላ ከንፅፅር አየር መታጠቢያዎች ጋር በማጣመር.

በአልጋ ላይ መሞቅ;
- ሴራ-ጨዋታ ተፈጥሮ ጂምናስቲክ;
- በማሸት እና በተጣደፉ መንገዶች ላይ ከጤና መሻሻል ጋር በማጣመር በሲሙሌተሮች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ፣
- ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን እና የእይታ-ቦታ ማስተባበርን ለማዳበር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ;
- ዋና ዋና የመተንፈሻ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።

5 የውጪ ጨዋታዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በንዑስ ቡድኖች እና በግል በእግር ጉዞ ወቅት።

ዝቅተኛ እና መካከለኛ ጥንካሬ ጨዋታዎች,
ትኩረትን ፣ የቦታ ጽንሰ-ሀሳቦችን እና አቅጣጫዎችን ለማዳበር የጨዋታ መልመጃዎች;
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የጡንቻ ድምጽእና የጥንካሬ ባህሪያት እድገት;
- የስፖርት እንቅስቃሴዎች;
- ከስፖርት አካላት ጋር ጨዋታዎች;
- ባህላዊ ጨዋታዎች;

6. የጤና ቀን

ሴራ-ቲማቲክ;
-የውጪ ጨዋታዎችእና በልጆቹ ፍላጎት መሰረት ልምምድ ማድረግ;
- የስፖርት ጨዋታዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።

7. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በዓላትእና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

8. ማጠንከሪያ

የንፅፅር አየር መታጠቢያዎች;
- በባዶ እግሩ መራመድ;

ቀላል ክብደት ያለው ልብስ;
- በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ.

የባህል እና የንጽህና ክህሎቶች ትምህርት

ሰውነትዎን ንፁህ ፣ ልብስዎን እና ፀጉርዎን የተስተካከለ የመጠበቅን ልምድ ያዳብሩ።

ጥርሶችዎን እራስዎ የመቦረሽ፣ የጥፍርዎን ንፅህና የመጠበቅ፣ በሚያስሉበት እና በሚያስሉበት ጊዜ ወደ ጎን የመዞር እና አፍ እና አፍንጫዎን በመሀረብ የመሸፈን ልምድ ያዳብሩ።

ቶሎ ቶሎ የመልበስ እና የመልበስ ክህሎትን ያዳብሩ ፣ በንጽህና ፣ ቁም ሣጥንዎን በሥርዓት የመጠበቅ እና አልጋዎን የማጽዳት ችሎታን ያሳድጉ።

የምግብ ባህልን ማሻሻልዎን ይቀጥሉ: መቁረጫዎችን በትክክል ይጠቀሙ, በጥንቃቄ ይበሉ, በጸጥታ, በናፕኪን, በመያዝ ትክክለኛ አቀማመጥበጠረጴዛው ላይ.

የአገዛዝ ሂደቶች		ዘዴያዊ ዘዴዎች
የመጀመሪያው ሩብ
	ሹካ በአውራ ጣት እና በመሃል ጣት የመያዝ ችሎታን ያሻሽሉ ፣ ከላይ ይያዙት። አውራ ጣት, በእጅዎ ውስጥ የሹካውን ቦታ ሳይቀይሩ የተለያዩ አይነት ምግቦችን ይመገቡ, ነገር ግን እጅዎን በትንሹ በማዞር	ውይይት "እንዴት በትክክል መብላት እንዳለብን እናስታውስ።" ምሳሌዎችን በመመልከት ላይ። ንባብ: M. Vishnevetskaya "ውድ አክስቴ ሴሞሊና ገንፎ"
መልበስ - ማውለቅ	በተወሰነ ቅደም ተከተል ለብቻው የመልበስ እና የመልበስ ችሎታን ያጠናክሩ ፣ ነገሮችዎን በጓዳ ውስጥ በትክክል ያስቀምጡ ፣ በጥንቃቄ ማጠፍ እና ከመተኛቱ በፊት ልብሶችን ወንበር ላይ ማንጠልጠል ፣ የተለያዩ አይነት ማያያዣዎችን የመጠቀም ችሎታን ያጠናክሩ። ልብሶችዎን ይወቁ እና ከሌሎች የልጆች ልብሶች ጋር አያምታቱ	ውይይት "ሁሉም ነገር የራሱ ቦታ አለው" ንባብ: I. Bursov "Galoshes", S. Mikalkov "እኔ ራሴ." የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች: "ልብሱን በትክክል ማን ያስቀምጣል", "አዝራር እና መክፈቻ", "ነገሮችዎን ያስታውሱ".
ማጠብ	የመታጠብ ችሎታን ያሻሽሉ፡ አረፋ እስኪፈጠር ድረስ እጅዎን በሳሙና ይታጠቡ፣ በደንብ ይታጠቡ፣ ፊትዎን ይታጠቡ፣ በፎጣ ያደርቁ፣ መሀረብን በወቅቱ ይጠቀሙ።	ንባብ፡- I. Ishchuk “የእኔ መዳፎች። ዲዳክቲክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ"ልጆች እራሳቸውን እንዴት እንደሚታጠቡ እንነግራቸዋለን"
	አልጋ የመሥራት ችሎታን ያሻሽሉ: አንድ ሉህ ያስተካክሉ, በብርድ ልብስ ይሸፍኑ	ዲዳክቲክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "አልጋህን በትክክል እንዴት እንደሚሰራ
ሁለተኛ ሩብ
	ሁለተኛውን ኮርስ ለመብላት ይማሩ. እንደ አስፈላጊነቱ ናፕኪን የመጠቀም ችሎታን ያጠናክሩ	ውይይት "በመብላት ጊዜ የባህሪ ባህል" ንባብ፡ ኤስ. ማክሆቲን “ቁርስ”
ማልበስ እና ማልበስ	በጓዳዎ ውስጥ ንፅህናን እና ስርዓትን በተናጥል የመጠበቅ ችሎታን ያጠናክሩ	ውይይት "የልብስ መደርደሪያን ማጽዳት"
ማጠብ	በፍጥነት እና በትክክል ፊትዎን ለማጠብ እና እራስዎን በፎጣ የማድረቅ ችሎታዎን ያጠናክሩ ፣ ከካቢኔው ይውሰዱት እና በእጆችዎ ላይ ይግለጡት	ንባብ፡- A. Barto “ቆሻሻዋ ልጃገረድ”
	ልብሶችዎን ማድረቅ እና ማጽዳት, ማጠብ, ማጽዳት, ጫማዎን ማጽዳት ይማሩ. በተቀደዱ ቁልፎች ላይ መስፋትን ይማሩ። በፈረቃው ውስጥ ይሳተፉ የአልጋ ልብስ: ንጹህ ሉህ ያስቀምጡ, ንጹህ ትራስ ያድርጉ	ውይይት "ልብስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ" ንባብ: D. Krupskaya "ንፅህና"
ሶስተኛ ሩብ
	መቁረጫዎችን በትክክል የመጠቀም ችሎታን ያጠናክሩ ፣ ከእጅ ወደ እጅ ሳያንቀሳቅሱ ሹካ በመጠቀም ሁለተኛ ምግብ ይበሉ ፣ አፍዎን ዘግተው ይበሉ ፣ ምግብን በፀጥታ ያኝኩ ።	ውይይት "የምግብ ባህል". ንባብ፡ D. Grachev “ምሳ”
መልበስ - ማውለቅ	ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ልብሶችን በጥሩ ሁኔታ የማጠፍ ችሎታን ያጠናክሩ ፣ የሸሚዝ እጀታውን ወደ ውስጥ ይለውጡ ወይም ወደ ውስጥ ይለብሱ ፣ ልብሶችን ያስተካክላሉ ፣ ጫማዎችን በጥንቃቄ ያስቀምጡ	ንባብ፡ M. Zoshchenko “የሞኝ ታሪክ”
ማጠብ	በፍጥነት እና በትክክል የመታጠብ ችሎታን ያሻሽሉ, እና በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ሥርዓትን ይጠብቁ. ከመጸዳጃ ቤት በኋላ እና እንደ አስፈላጊነቱ እጅን የመታጠብ ችሎታን ያጠናክሩ	ማንበብ: E. Vinokurov "ልጆችን መታጠብ"
	መልክህን የመንከባከብ ልማድ ፍጠር፣ ጓዶቻችሁን በመልካቸው ላይ ድክመቶችን አስታውስ እና እነርሱን ለመርዳት ፍላጎት ያሳዩ። የአልጋ ልብሶችን ለመለወጥ ይሳተፉ: ንጹህ ሉህ ያስቀምጡ, ንጹህ ትራስ ያድርጉ	ንባብ፡- A. Zhigulin “የፀጉሬን መቆንጠጫ በሳሩ ውስጥ አጣሁ። ተለዋዋጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "ጓደኛን እንዴት መርዳት እንደሚቻል"
አራተኛ ሩብ
	መቁረጫዎችን በትክክል የመጠቀም ችሎታን ያሻሽሉ: በሚመገቡበት ጊዜ ቁርጥራጮቹን ከጣፋዩ በላይ ይያዙ እና በምግቡ መጨረሻ ላይ በጠረጴዛው ላይ ሳይሆን በጠረጴዛው ጠርዝ ላይ ያስቀምጡት.	ንባብ፡- O. Grigoriev “Jam”
መልበስ - ማውለቅ	ቶሎ ቶሎ የመልበስ እና የመልበስ ችሎታን ያሻሽሉ, ነገሮችን በጥንቃቄ በመደርደሪያው ውስጥ አንጠልጥለው እና ወንበር ላይ አጣጥፋቸው. አጋሮች አዝራሮችን እንዲያሰሩ፣ አንገትጌዎችን ቀጥ አድርገው፣ ወዘተ.	ንባብ: Y. Akim "ብቃት የሌለው", ኤስ. ሚካልኮቭ "እኔ ራሴ"
ማጠብ	የተገኙ ክህሎቶችን ያጠናክሩ እና ያሻሽሉ, የሰውነትዎን ንፅህና የመጠበቅ ልምድን ያዳብሩ	ንባብ፡ T. Kozhomberdiev "ሁሉም አንድ ነው"
	መልክዎን ያለማቋረጥ የመንከባከብ እና ጉድለቶችን የማረም ልምድን ያጠናክሩ። ከእንቅልፍ በኋላ አልጋውን ሙሉ በሙሉ ያድርጉ, የአልጋ ልብሶችን ለመለወጥ ይሳተፉ.	በማሳየት, በማስታወስ, መመሪያዎች.

የጉልበት ትምህርት (የትምህርት አካባቢ"ስራ"

ዓላማየቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች የጉልበት ትምህርት በልጆች ውስጥ ለሥራ አዎንታዊ አመለካከት መፈጠር ፣ የመሥራት ፍላጎት እና ችሎታ ፣ ሥነ ምግባራዊ ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ የአዋቂዎችን ሥራ ማክበር ነው ።

ውስጥ ኪንደርጋርደንይህ ግብ የሚፈታው በልጆች ዕድሜ ችሎታዎች እና በእነሱ ባህሪያት መሠረት ነው። የጉልበት እንቅስቃሴ.

የአስተማሪ ጠቃሚ ተግባር- ህፃኑ የራሱን ልምድ በንቃት እንዲያገኝ መርዳት, የተወሰኑ የስራ ክህሎቶችን ለማግኘት ፍላጎቶቹን ማዳበር. በሥራ ላይ ያሉ ልጆች መሳተፍ አቅማቸውን እንዲያሳዩ, የሥራቸው ውጤት ደስታ እንዲሰማቸው እና አንድ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል. ስሜታዊ ልምዶች, ይመሰረታል የልጆች ቡድን.

በፌዴራል ስቴት የትምህርት ደረጃ መሠረት የሠራተኛ ትምህርት በ የዝግጅት ቡድንለወደፊት የመዋዕለ ሕፃናት ተመራቂዎች በቁም ነገር ለማዘጋጀት የታሰበ ነው ትልቅ ለውጦች. ይሆናል አዲስ ደረጃሕይወት ትምህርት ቤት ነው ። ስለዚህ ራሱን የቻለ፣ ጥሩ ምግባር ያለው እና ታታሪ የአንደኛ ክፍል ተማሪ ማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ ሁሉንም ዓይነት የሥራ እንቅስቃሴዎችን መቀየር አስፈላጊ ነው. በሳምንት አንድ ጊዜ ማድረግዎን እርግጠኛ ይሁኑ የቡድን ስራ፣ ግን አጭር ጊዜ። ይኸውም ሥራው ተጀምሮ በአንድ ቀን መጠናቀቅ አለበት። ይህ ኮላጆችን መስራት፣ የእንስሳትን ጥግ ወይም ውጪ ማጽዳት፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል። መምህሩ በተቻለ መጠን የሥራ ፍላጎትን እና የመሥራት ፍላጎትን ለማዳበር ይገደዳል.

የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች የሥራ ዓይነቶች	የሥራው ዓላማ እና ይዘት
እራስን ማገልገል	በተወሰነ ቅደም ተከተል እራሱን ችሎ የመልበስ እና የመልበስ ችሎታን ያጠናክሩ ፣ በትክክል እና በጥሩ ሁኔታ ልብሶችን በቁም ሳጥን ውስጥ ያስገቡ ፣ ጫማዎችን በቦታው ያስቀምጡ ፣ እርጥብ ነገሮችን በወቅቱ ያድርቁ ፣ ጫማዎችን ይንከባከቡ (ማጠብ ፣ መጥረግ ፣ ማጽዳት)። በመልክህ ላይ ያሉ ችግሮችን ማስተዋል እና በተናጥልህ ማስወገድ ተማር፣ ለጓደኛህ በሱሱ ወይም በጫማው ውስጥ ስላለ ችግር በዘዴ ንገረው እና እሱን ለማስወገድ አግዙት። እንደ ምላሽ ሰጪነት እና የጋራ መረዳዳት ያሉ ባህሪያትን ያዳብሩ። ልጆች ለብቻቸው ለትምህርቱ ቁሳቁስ እና እርዳታ እንዲያዘጋጁ አስተምሯቸው።
የቤት ውስጥ የጉልበት ሥራ	ልጆችን በቡድን እና በጣቢያው ውስጥ ያለማቋረጥ እና በፍጥነት እንዲጠብቁ ማስተማርዎን ይቀጥሉ: መጫወቻዎችን እና እርዳታዎችን ይጥረጉ, አሻንጉሊቶችን ያጠቡ, የግንባታ ቁሳቁስ, ከመምህሩ ጋር, መጽሃፎችን እና መጫወቻዎችን ይጠግኑ. ልጆች የመዋዕለ ሕፃናት አካባቢን እንዴት ማፅዳት እንደሚችሉ ማስተማርዎን ይቀጥሉ-የቆሻሻ መጣያ መንገዶችን ይጥረጉ እና ያፅዱ ፣ በክረምት በረዶ ፣ በአሸዋው ውስጥ ያለውን አሸዋ ያጠጡ። ልጆች ከእንቅልፍ በኋላ የራሳቸውን አልጋ እንዲሠሩ አስተምሯቸው ልጆች በተናጥል እና በህሊናቸው የመመገቢያ ክፍል አስተናጋጆችን ተግባር እንዲያከናውኑ ልምዱ፡ ጠረጴዛውን ሙሉ በሙሉ ማዘጋጀት፣ ሁለተኛ እና ሶስተኛ (ቤሪ፣ ፍራፍሬ) ኮርሶችን ማሰራጨት፣ ከምግብ በኋላ ሰሃን ማፅዳት፣ ወለሉን መጥረግ ልጆች በመምህሩ የተዘጋጁ የመማሪያ ክፍሎችን ለብቻቸው እንዲያስቀምጡ አስተምሯቸው ፣ ያስቀምጧቸው ፣ ብሩሾችን ይታጠቡ ፣ ሶኬቶችን ይቀቡ እና ጠረጴዛዎችን ይጠርጉ። በዓመቱ መገባደጃ ላይ ልጆች የራሳቸውን ማደራጀት ይችላሉ የስራ ቦታእና በክፍሎቹ መጨረሻ ላይ በቅደም ተከተል ያስቀምጡት.
በተፈጥሮ ውስጥ የጉልበት ሥራ	ለእጽዋት እና ለእንስሳት ፍቅርን ያሳድጉ። በተናጥል ማስተማርዎን ይቀጥሉ እና በተፈጥሮ ጥግ የውሃ ውስጥ የአገልጋይ ተግባራትን በኃላፊነት ያከናውኑ የቤት ውስጥ ተክሎች, አፈሩን ይፍቱ, መጋቢዎችን ያጠቡ, ምግብ ያዘጋጁ. ልጆች በተፈጥሮ ጥግ ላይ እንስሳትን እና እፅዋትን እራሳቸውን ችለው እንዲንከባከቡ ለማስተማር። በበልግ ወቅት ልጆችን ከአትክልቱ ውስጥ አትክልቶችን በመሰብሰብ ፣ ዘሮችን በመሰብሰብ ፣ አምፖሎችን በመቆፈር ፣ የአበባ ቧንቧዎችን ፣ አልጋዎችን በመቆፈር እና የአበባ እፅዋትን ከመሬት ወደ ተፈጥሮ ጥግ በመትከል ያሳትፉ ። በክረምት, አካፋ በረዶ ወደ ዛፎችና ቁጥቋጦዎች ግንድ, ለአእዋፍ እና ለእንስሳት (የተፈጥሮ ጥግ ነዋሪዎች) አረንጓዴ ምግብ ያበቅላል, ሥር ሰብሎችን ይትከሉ, በአስተማሪ እርዳታ አበቦችን ያበቅላሉ, ለበዓላት. በፀደይ ወቅት ልጆችን በአትክልቱ ውስጥ እና በአበባ አትክልት ውስጥ አፈርን በመቆፈር, ዘሮችን (አትክልቶችን, አበቦችን) በመዝራት እና ችግኞችን በመትከል ያሳትፉ. በበጋ ወቅት ህጻናትን አፈሩን በማላቀቅ፣ አረም በማረም እና በኮረብታ ላይ በመደርደር እና አልጋዎችን እና የአበባ አልጋዎችን በማጠጣት ያሳትፉ።
የእጅ ሥራ	የልጆችን የመሳተፍ ፍላጎት ማዳበርዎን ይቀጥሉ የእጅ ሥራ. ውስጥ የመጠቀም ልማድ ገለልተኛ እንቅስቃሴለመስራት ችሎታዎች የተፈጥሮ ቁሳቁስበክፍል ውስጥ የተገዛ ወረቀት, ካርቶን. በልጆች ውስጥ ተለይተው የሚታወቁ ባህሪዎችን የመሥራት ችሎታን ለማዳበር ሚና የሚጫወቱ ጨዋታዎች, የገና ዛፍ ማስጌጫዎች, የወላጆች ማስታወሻዎች, የመዋዕለ ሕፃናት ሰራተኞች, ልጆች. ልጆች ለክፍሎች እና ገለልተኛ እንቅስቃሴዎች (ሳጥኖች ፣ የመቁጠሪያ ቁሳቁሶች ፣ ወዘተ.) ፣ በመፃህፍት ጥገና እና በታተሙ የቦርድ ጨዋታዎች ላይ እገዛን በማምረት ላይ እንዲሳተፉ ይጋብዙ። ቁሳቁሶችን በኢኮኖሚ እና በምክንያታዊነት ለመጠቀም ይማሩ ልጆች መርፌን እንዲጠቀሙ አስተምሯቸው, ስፌቶችን "በመርፌ ወደ ፊት" እና "ከጫፉ በላይ" መስፋት እና ቁልፎችን መስፋት.

ለትላልቅ ልጆች ውይይት የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ"ጤናማ መሆን ከፈለግክ በርትተህ!"

ግቦች፡-አንዳንድ የማጠንከሪያ ዓይነቶችን ተመልከት።
የሰው አካልን ለማጠንከር ደንቦችን ያደምቁ.
መሳሪያ፡የታተሙ የእጅ ጽሑፎች. ምልክቶች - ስዕሎች
"የውሃ ሂደቶች", አቀራረብ "ጤናማ መሆን ከፈለጉ, እራስህን አጠንክር"

የውይይቱ ሂደት

እየመራ ነው።እያንዳንዳችን ልጆቻችንን ጤናማ እና ደስተኛ ማየት እንፈልጋለን, ነገር ግን ሁሉም ሰው ልጆቻቸው ከራሳቸው ጋር, በዙሪያቸው ካለው ዓለም, ከሰዎች ጋር ተስማምተው እንዲኖሩ እንዴት ማረጋገጥ እንደሚችሉ አያስቡም. ይህ በእንዲህ እንዳለ, የዚህ ስምምነት ሚስጥር ቀላል ነው - ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ. እራሱን እና ጥገናን ያካትታል አካላዊ ጤንነት፣ እና እጥረት መጥፎ ልማዶች, እና ተገቢ አመጋገብ, እና ለሚፈልጉት እርዳታ የመስጠት ፍላጎት.
- ጤናን ለመጠበቅ ምን ህጎች ያውቃሉ እና ይከተላሉ?
ጨዋታ "የጤና ዥረት". ጨዋታው ልጆች ለጤንነታቸው ስለሚያደርጉት ነገር መነጋገር አለባቸው.

ዋና ክፍል
"ፀሀይ ፣ አየር እና ውሃ እውነተኛ ጓደኞቻችን ናቸው"
ጨረታ ፀሐይ
መውሰድ በፀሐይ መታጠብ, መከበር አለበት ቀላል ደንቦች. ለ 3 - 4 ደቂቃዎች በ 10 ደቂቃዎች እረፍት በዛፎች የላላ ጥላ ውስጥ ፀሐይ መታጠብ ይጀምሩ. በየቀኑ, ከ2 - 3 ደቂቃዎች ለፀሀይ መጋለጥ ይጨምሩ. አማራጭ በጣም ጠቃሚ ነው: በፀሐይ ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎች, በጥላ ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎች. በጠዋት እና በማታ ሰዓት ፀሐይ መታጠብ አለቦት. እና አትርሳ, ወደ ፀሐይ ስትወጣ, በራስህ ላይ የፓናማ ኮፍያ ወይም መሃረብ አድርግ.

ንጹህ አየር
አየር - ትኩስ, ንጹህ - ለሁሉም ልጆች ጠቃሚ ነው. በፀሐይ እና በጥላ ውስጥ የአየር መታጠቢያዎችን መውሰድ ይችላሉ. የአየር መታጠቢያዎች ከነፋስ በተጠበቁ ቦታዎች መወሰድ አለባቸው. ሊደረደር ይችላል። እንቅልፍ መተኛትክፍት መስኮቶች ባለው ክፍል ውስጥ ከቤት ውጭ። ውስጥ የመኸር ወቅትቀስ ብሎ መራመድ ጠቃሚ ነው ሙቅ ልብሶችበጫካ, በፓርኩ በኩል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የአየሩን ንፅህና በየጊዜው መከታተል እና ክፍሉን ማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው.

በውሃ ማጠንከር
የውሃ ዋና የመፈወስ ባህሪያት: ቆዳን ለማዳን ይረዳል ጎጂ ምርቶችበሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝም (በማጽዳት ጊዜ) እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮቦች (በመታጠብ, በመታጠብ ጊዜ) ያጸዳል.
በውሃ ማጠንከር የሚጀምረው በማጽዳት ወይም በማጥለቅለቅ ነው. ለመጀመሪያው ዶክ, የውሀው ሙቀት + 32 ° መሆን አለበት; +33° በእያንዳንዱ ሌላ ቀን, የሙቀት መጠኑን በ 1 ° ይቀንሱ. ካጠቡ በኋላ ሰውነትዎን በደንብ ያጥቡት።
ማሸት እንዴት ይከናወናል? በመጀመሪያ ውሃውን አዘጋጁ, ፎጣ በውሃ ውስጥ ይንከሩት እና በፍጥነት ደረትን, ሆዱን እና ጀርባዎን ያጥፉ. ከዚያም በደረቁ ፎጣ ቀይ እስኪሆን ድረስ እራስዎን ያጥፉ. ያስታውሱ: የውሃውን ሙቀት ቀስ በቀስ ይቀንሱ.
ማጠንከር ከጀመሩ እነዚህን ሂደቶች በየቀኑ ያድርጉ, አለበለዚያ አያገኙም ጥሩ ውጤት. የውሃውን ሙቀት ወደ +20 ° ዝቅ ማድረግ ይቻላል.
ለሰውነት ጥሩ ቀዝቃዛ እና ሙቅ መታጠቢያ, ማለትም, ተለዋጭ ሙቅ ማፍሰስ, ከዚያም ቀዝቃዛ ውሃ. በበጋ ወቅት, በወንዙ ውስጥ መዋኘት ስሜቱን ያጠነክራል. በአዋቂዎች ቁጥጥር ስር ለ 10 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ መቆየት ይችላሉ.
በኩሬው ውስጥ ከዋኙ በኋላ በቤት ውስጥ በሳሙና ይታጠቡ.

በባዶ እግሩ መራመድ
በባዶ እግር መራመድ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። እግሮቻችን በስራችን ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩ ብዙ የነርቭ መጨረሻዎችን ይይዛሉ. የውስጥ አካላት. ይህ ማለት በባዶ እግራችን በመራመድ ሰውነታችን በተሻለ ሁኔታ እንዲሰራ እንረዳዋለን ማለት ነው። ውስጥ የበጋ ጊዜበመጀመሪያ ፀሀይ በሞቃት ሞቃት መንገድ፣ ጥልቀት በሌለው የወንዝ ውሃ እና በማለዳ ጠል በሆነው ሳር ላይ። ጠፍጣፋ እግሮችን ለማስወገድ በአሸዋ እና ጠጠሮች ላይ መራመድ ጠቃሚ ነው.

እየመራ ነው። ልጆች ፣ በትክክል እንዴት ማጠንጠን እና የማጠንከሪያ ዓይነቶችን ተምረዋል ።
ጨዋታ "የሙቀት ክለብ"

የምልክቶቹ ጽሑፍ "የውሃ ሂደቶች"
ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።
በቀዝቃዛ ውሃ እስከ ወገብ ድረስ መታጠብ.
በመላው ሰውነት ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ.
ቀዝቃዛ እግር መታጠቢያዎች.
በኩሬ ውስጥ መዋኘት.
እስከ ወገብ ድረስ በውሃ ማሸት.
ልጆች የተገለበጡ ምልክቶችን ይመርጣሉ - ስዕሎች "የውሃ ሂደቶች". ከዚያም ለሂደቱ አስፈላጊ የሆኑትን እቃዎች ይመርጣሉ እና ስለ ማጠናከሪያው ሂደት ደንቦች ይነጋገራሉ.

ውጤት፡
እየመራ ነው።- ሰውነትን ለማጠንከር ስለ የትኞቹ ዘዴዎች ተማርክ?
- ፀሐይን የመታጠብ ህጎች ምንድ ናቸው?
- እራስዎን እንዴት እንደሚቆጣ ንጹህ አየር?
- ሰውነትን በውሃ የማጠንከሪያ ቅርጾችን ይንገሩን.
- በባዶ እግሩ የት መሄድ ይችላሉ?

ማስታወስ ያለብዎት ሰውነትን ማጠንከር በስርዓት መከናወን አለበት ፣ ቀስ በቀስ ፣ የሂደቱ ምርጫ ግለሰባዊ መሆን አለበት ፣ ከእነዚህ ሂደቶች ጋር በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ መደሰት እና መደሰት አለብዎት።

ቪክቶሪያ ኮንድራቶቫ
በመሰናዶ ቡድን ውስጥ ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ትምህርት ማጠቃለያ “እኛ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ነን!”

ርዕሰ ጉዳይ: "ምን ሆነ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ» .

ዒላማለግንዛቤ ግንዛቤ መፍጠር ጤና እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ

ተግባራት:

በልጆች ላይ ፍላጎት ለመፍጠር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ;

ስለ ማጠናከሪያ እና ማቆየት መንገዶች የልጆችን ሀሳቦች ያጠናክሩ ጤና;

የእርስዎን የመንከባከብ ፍላጎት ያሳድጉ ጤና,

ንቁ ይሁኑ የአኗኗር ዘይቤ,

በልጆች ላይ የራሳቸውን የመንከባከብ ፍላጎት ያሳድጉ ጤና.

የቅድሚያ ሥራ:

በርዕሱ ላይ ምሳሌዎችን መመልከት "የእኔ ጤና ሀብቴ ነው።» ,

መጽሐፍ ማንበብ "ሞኢዶዲር"ኬ ቹኮቭስኪ ፣

ማንበብ እና በጂ ላይ ትምህርት. ኦስተራ "መጥፎ ልማዶች",

ንግግሮች "ምን ሆነ ጤና» .

ቁሶች:

አቀራረብ « ጤናማ ምስልሕይወት» ,

ካርዶች በደብዳቤዎች

የትምህርቱ ሂደት;

ወንዶች፣ መጓዝ ትወዳላችሁ? (የልጆች መልሶች)

ዛሬ ለጉዞ እንድንሄድ ሀሳብ አቀርባለሁ። እኔ እና አንተ ባልተለመደ መንገድ እንሄዳለን፣ አንድ ድንቅ ሀገር. ይህች አገር ለእኛ በጣም ቅርብ ነች፣ ወደ እሷ መግባት ግን ቀላል አይደለም። ብቻ ተዘጋጅቷልወንዶቹ እዚያ ሊደርሱ ይችላሉ.

እኛ ማድረግ የምንችል ይመስላችኋል? (የልጆች መልሶች)

ይህ ምን አገር እንደሆነ እያሰቡ ነው? (የልጆች መልሶች)

ነገር ግን ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም, የዚህ አገር ነዋሪዎች ስሙን ኢንክሪፕት አድርገውታል. ይህንን ለማወቅ እነዚህን ካርዶች ወደ ላይ በቅደም ተከተል ማዘጋጀት እና የተገኘውን ቃል ማንበብ ያስፈልግዎታል (ልጆች ካርዶቹን ይዘረጋሉ እና ቃሉን ያገኛሉ) ጤና).

ደህና አድርገሃል፣ የመጀመሪያውን እንቆቅልሽ ፈትተሃል።

ስለዚህ ዛሬ ወደ ሀገር እንሄዳለን ጤና. የዚህ አገር ነዋሪዎች ናቸው ትልልቅ ሰዎች, ስራዎችን አዘጋጅተውልናል እና ከተቋቋምን እንረዳለን ዋና ሚስጥር ጤና.

ደህና፣ ዝግጁ ነህ?

ወደ ከተማው ለመግባት ጤና, እጅን በመያዝ, ዓይንዎን ይዝጉ እና አስማት መናገር ያስፈልግዎታል የይለፍ ቃል: "ፀሀይ፣ አየር እና ውሃ የቅርብ ጓደኞቻችን ናቸው!"

የጉዟችንን ካርታ እንይ።

ምን ያህል የተለያዩ ጎዳናዎች እንዳሉ ተመልከት። (ካርታውን ይመልከቱ)

አስተማሪ: እና እራሳችንን ያገኘነው የመጀመሪያው ጎዳና ቫይታሚንናያ ጎዳና ነው።

የዚህ ጎዳና ነዋሪዎች ለመሆን እንዴት እንደሚበሉ ይነግሩናል ጤናማ. መ ሆ ን ጤናማ, አስፈላጊ የተመጣጠነ ምግብ, ማለትም የትኞቹን ምግቦች መመገብ እንደሚችሉ እና ለእርስዎ ጎጂ የሆኑትን ማወቅ አለብዎት ጤና. (የልጆች መልሶች)

የፈለጉትን ያህል ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መብላት ይችላሉ, በጣም ይተካሉ ምርጥ እንክብሎችከፋርማሲው.

አስተማሪልጆች ፣ ምን ዓይነት ቪታሚኖች ያውቃሉ? (የልጆች መልሶች)

ወንዶች ፣ ቫይታሚኖች ለምንድነው? (ሰውነታችን እንዲጠነክር ጠንከር ያለ ነበር። ጤና) .

አስተማሪልክ ነው, ቫይታሚኖች ሰውነታችንን በሙሉ ያጠናክራሉ, ይህም ሰውነት በሽታዎችን ለመቋቋም ቀላል ያደርገዋል. ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መብላት ያስፈልግዎታል.

መምህሩ ለልጆቹ ብዙ ቪታሚኖች A, B, C, D እንደያዙ ይነግሯቸዋል ሌሎች ምን ምርቶች እንደያዙ እና ምን እንደሚፈልጉ ያብራራል.

አስተማሪ:

ቫይታሚን ኤ - ካሮት, ዓሳ, ጣፋጭ ፔፐር, እንቁላል, ፓሲስ. ለዕይታ አስፈላጊ.

ቫይታሚን ቢ - ስጋ, ወተት, ለውዝ, ዳቦ, ዶሮ, አተር (ለልብ).

ቫይታሚን ሲ - የ citrus ፍራፍሬዎች, ጎመን, ሽንኩርት, ራዲሽ, ከረንት (ለጉንፋን) .

ቫይታሚን ዲ - የፀሐይ ብርሃን; የዓሳ ስብ (ለዘር) .

አስተማሪ: ጨዋታ "እውነት ወይም ሐሰት"

መምህሩ ስለ ምርቶች ግጥሞችን ያነባል። የሚናገሩ ከሆነ ጠቃሚ ነገሮች, ልጆቹ አንድ ላይ ናቸው እነሱ አሉ: "እና ስለ ምን ከሆነ ለጤና ጎጂ, ልጆቹ ዝም አሉ.

1. ብዙ ብርቱካን ይበሉ፣ የሚጣፍጥ የካሮትስ ጭማቂ ይጠጡ፣

እና ከዚያ በእርግጠኝነት በጣም ቀጭን እና ረዥም ይሆናሉ.

2. ቀጭን መሆን ከፈለጉ ጣፋጭ መውደድ ያስፈልግዎታል

ከረሜላ ብሉ ፣ ቶፊን ያኝኩ ፣ ቀጭን ይሁኑ ፣ እንደ ሳይፕረስ ይሁኑ ።

3. በትክክል ለመብላት, ያስታውሱዎታል ምክር:

ፍራፍሬዎችን, ገንፎን በቅቤ, አሳ, ማር እና ወይን ይበሉ.

4. አይ ጤናማ ምርቶች- ጣፋጭ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች.

ሁለቱም Seryozha እና Irina በቪታሚኖች ይጠቀማሉ.

5. የኛ ሊዩባ ዳቦ በላ እና በጣም ወፍራም ሆነ።

ሊጎበኘን ይፈልጋል፣ ነገር ግን በበሩ ሊሳበን አልቻለም።

6. መሆን ከፈለጉ ጤናማበትክክል መብላት ፣

ተጨማሪ ቪታሚኖችን ይመገቡ, ስለ በሽታዎች አይጨነቁ.

አስተማሪ: ደህና አድርገሃል፣ ሁላችሁም ሥራውን አጠናቅቃችኋል።

ጉዟችንን እንቀጥል እና ወደ ሌላ መንገድ እንሂድ እሱም ፊዝኩልተርናያ ይባላል።

በቡድን እንከፋፍል እና ለእያንዳንዱ ትክክለኛ መልስ ቺፕስ ይቀበላሉ.

በርዕሱ ላይ ጥያቄዎች "ስፖርት".

1. ወደ መጨረሻው መንገድ መጀመሪያ. (ጀምር)

2. ጥንካሬ ካለህ ምን አስፈላጊ አይደለም? (ኡማ)

3. የስፖርት ዳኛ መሳሪያ። (ፉጨት)

4. ለመጎተት የስፖርት መሳሪያዎች. (ገመድ)

5. የበረዶ ዳንሰኛ. (ስዕል ስኬተር)

6. የሚበር ባድሚንተን ተጫዋች. (ቮላንቺክ)

7. በኦሎምፒክ አርማ ውስጥ ባለ ብዙ ቀለም ቀለበቶች መቀላቀል ምን ማለት ነው?

ጨዋታዎች? (የአምስት አህጉራት የወዳጅነት ምልክት)

8. መፈክርን አስታውስ የኦሎምፒክ ጨዋታዎች. ("ፈጣን, ከፍተኛ, ጠንካራ")

አንድ ሰው ስፖርት ቢጫወት ረጅም ዕድሜ ይኖረዋል.

የጠዋት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው.

እራስዎን ማጠንከር፣ በፎጣ ማድረቅ፣ የውጪ ጨዋታዎችን በብዛት መጫወት እና ንጹህ አየር መተንፈስ ጠቃሚ ነው።

ወንዶች ፣ ምን ዓይነት ስፖርት ታውቃለህ? (የልጆች መልሶች)

- እናንተ ሰዎች እና እኔ በጣም ረጅም ጊዜ ተቀምጠናል. እንጫወት!

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃ

አስተማሪ: ልጆች ፣ እንደሆናችሁ ታውቃላችሁ ጤናማ, ቫይታሚኖችን መብላት እና ጠንካራ መሆን ብቻ ሳይሆን ያስፈልግዎታል!

እንዲሁም የግል ንፅህና ደንቦችን ማወቅ እና መከተል ያስፈልግዎታል. እና የሚጠብቀን ቀጣዩ ጎዳና የንጽህና ጎዳና ነው።

- እርስዎ በቤት ውስጥ እና በመዋለ-ህፃናት ውስጥ ምን ዓይነት የንፅህና ህጎችን ይከተላሉ? (በጧት እና ማታ ፊታችንን እናጥባለን ፣ጥርሳችንን በቀን ሁለት ጊዜ እናጸዳለን ፣ ወዘተ.)

- ለምን ይህን ማድረግ ያስፈልግዎታል? (ንጹህ ለመሆን፣ ጥሩ ለመምሰል፣ ደስ የሚል ስሜት ለመሰማት እና ቆዳ እንዲኖረው ጤናማተህዋሲያንን ለማጠብ ጠንካራ መሆን.)

- ማይክሮቦች ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡት እንዴት ነው? (ስታስነጥስ፣ አፍዎን ሳትሸፍኑ ማሳል፣ ከመብላትዎ በፊት እጅዎን ካልታጠቡ፣ ሽንት ቤት ከተጠቀሙ በኋላ፣ አትክልትና ፍራፍሬ አይታጠቡ።)

- እራስዎን ከነሱ ለመጠበቅ ምን ማድረግ አለብዎት? (የልጆች መልሶች)

አስተማሪ: ሰዎች, ጀርሞችን በተሳካ ሁኔታ መዋጋት እንድንችል, ረዳቶች ያስፈልጉናል.

ስለእነሱ እንቆቅልሾችን እናገራለሁ.

1. ላስቲክ ባንድ አኩሊንካ

ከኋላ በኩል ለእግር ጉዞ ሄድኩ።

እና ስትራመድ።

ጀርባው ሮዝ ሆነ። (ስፖንጅ ፣ ማጠቢያ)

2. ወደ ዋሻው ውስጥ ፈሰሰ;

በወንዙ በኩል ይወጣል -

ሁሉንም ነገር ከግድግዳው ላይ ያስወግዳል. (የጥርስ ሳሙና)

3. በኪሱ ውስጥ ተኛ እና ጠባቂ -

እያገሳ፣ ማልቀስ እና ቆሻሻ።

በማለዳ የእንባ ጅረት ይኖራቸዋል።

ስለ አፍንጫው አልረሳውም. (መሀረብ)

4. ለእኛ የተሻለው ማን ነው? ባልእንጀራ, ከፊት እና ከእጅዎ ላይ ቆሻሻን ያጥባል. (ውሃ)

5. ለከብቶች እና ለጡጦዎች እስከ ሃያ አምስት ቅርንፉድ. (ማበጠሪያ)

6. እኔ ለስላሳ እና መዓዛ ነኝ;

ቆዳዎን በንጽህና እጥባለሁ.

እንቆቅልሾቹን ከፈታ በኋላ: ያስፈልጋል መሰብሰብእነዚህ ነገሮች ከእንቆቅልሽዎች የተገኙ ናቸው።

በመጨረሻ ክፍሎች: ከልጆች ጋር, መምህሩ አንድ መደምደሚያ ላይ ይደርሳል.

ልጆች በደንብ መማር አለባቸው:

መ ሆ ን ጤናማ ሰዎች ማጠናከር አለባቸው,

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ጂምናስቲክን መሥራት ፣

ጤናማ ምግብ,

በመንገድ ላይ አትብሉ ወይም አትጠጡ;

ሁል ጊዜ እጅዎን በሳሙና ይታጠቡ ፣

ብቻ አለ። የታጠቡ አትክልቶችእና ፍራፍሬዎች;

በሚያስሉበት ወይም በሚያስሉበት ጊዜ አፍዎን እና አፍንጫዎን በቲሹ ይሸፍኑ;

ከንጹህ ምግቦች ብቻ ይበሉ.

አስተማሪ: ጥሩ ስራ! ደክሞኝል? በከተማው ዙሪያ ያሸነፍንበት አስቸጋሪ መንገድ ይህ ነበር ። « ጤና» .

ብዙ አስደሳች እና ጠቃሚ ነገሮችን ተምረናል.

ግን ሁሉንም ጎዳናዎች አልጎበኘንም, ስለዚህ አሁንም በዚህ አስደናቂ ከተማ እንጓዛለን.

አቀራረቡን ይመልከቱ።

ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ዕውቀትን ለመፍጠር ፣ የባህል ንፅህና ክህሎቶችን ለመቅረጽ ፣ የልጆችን ሀሳቦች ለማጠናከር የተለያዩ ዓይነቶችስፖርት, ለጤና ስፖርት ስለመጫወት አስፈላጊነት.

አውርድ:

ቅድመ እይታ፡

"የጤና የልጅ ቅርጫት"

ዒላማ፡

ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ዕውቀትን ለመቅረጽ ፣ የባህል ንፅህና ክህሎቶችን ለመቀጠል ፣ ስለ የተለያዩ ስፖርቶች የልጆችን ሀሳቦች ማጠናከሩ ፣ ስፖርት መጫወት ለጤና አስፈላጊ ነው።

አስተሳሰብን ፣ ትውስታን ፣ ትኩረትን ማዳበር።

ለሰውነትዎ አሳቢነት ያሳድጉ ፣ ይወቁ መሠረታዊ ደንቦችየግል ንፅህና ዕቃዎችን መጠቀም. መምህሩን እና ጓዶቻቸውን በትኩረት የማዳመጥ ችሎታን ያዳብሩ እና ጥያቄዎችን ይመልሱ።

ቁሳቁሶች እና መሳሪያዎች;

ቅርጫት-ቅርጫት, የንጽህና እቃዎች, ለጨዋታው ምስሎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ, ጤናማ እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች: ፖም, ጭማቂ, ቺፕስ, ብስኩቶች, ወዘተ.

የቃላት ስራ: ቅርጫት - ቅርጫት, ጥሩ አመጋገብ, ቫይታሚኖች.

የመጀመሪያ ሥራ; ዳይዳክቲክ ጨዋታዎች: "አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች", "የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ"; ውይይት "ምን እና ለምን እንበላለን?"; የማጠንከሪያ እንቅስቃሴዎች.

ስትሮክ፡

አስተማሪ -

ጓዶች፣ ጓደኛዎ ማትቪ ታሟል እናም ወደ ኪንደርጋርተን መሄድ አይችልም። ንገረኝ ሰው ከታመመ ሌላ ምን ማድረግ አይችልም?

ይጫወቱ፣ ይራመዱ፣ ይጎብኙ።

ማትቪ ጤናማ ለመሆን ምን ማድረግ እንዳለቦት ለማወቅ ጠየቀዎት?

“የጤና ኳስ” እንስጠው፣ እና ማትቪ እንዲያገግም የሚረዱትን ትንሽ ምክሮቻችንን እናስቀምጠው።

የእኛ የመጀመሪያ ምክር ስፖርት መጫወት ነው! ወንዶች ፣ ንገሩኝ ፣ ለምን? እንዴት ነን?

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እናደርጋለን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እናደርጋለን ፣ ከቤት ውጭ እና የስፖርት ጨዋታዎችን እንጫወታለን።

እናንተ ሰዎች ከስፖርት ጋር በጣም ተግባቢ ስለሆናችሁ፣ አሁን የአትሌቶችን ሥዕሎች አሳያችኋለሁ። ተመልከት እና ምን እንደሚባሉ እና ምን እቃዎች እንደጠፉ ንገረኝ? (ብስክሌተኛ - ብስክሌት, የእግር ኳስ ተጫዋች - ኳስ, ወዘተ) በስክሪኑ ላይ ማቅረቢያ.

ከእርስዎ ጋር አስደሳች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እናድርግ"ስፖርት መጫወት እንወዳለን!"

እነዚህን ሥዕሎች ለማትቬይ በቅርጫት ውስጥ እናስቀምጣቸው።

ሁለተኛው ምክራችን ጤናማ እና ትክክለኛ አመጋገብ ነው። ወንዶች ፣ ለምን በደንብ እና በትክክል ይበሉ?- በጣም ምን መብላት ይወዳሉ?(የልጆች መልሶች)

ለምን እንበላለን?(ሰው ለመኖር ይበላል). ምግብ ለሰው ልጅ እንቅስቃሴ አስፈላጊ የኃይል ምንጭ ብቻ ሳይሆን ለዕድገትና ለልማት የሚያገለግል ቁሳቁስ ነው።

ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?(የልጆች መልሶች)

ምርቶቹ ለሰው ልጅ ጤና በጣም ጠቃሚ የሆኑ ቪታሚኖችን ይይዛሉ.

ምን ያስፈልጋል?(የልጆች መልሶች)

ስለ ቪታሚኖች ትንሽ ልነግርዎ እፈልጋለሁ. ቫይታሚኖች በደብዳቤዎች ተለይተዋልኤ ቢ ሲ ዲ. (ፊደሎቹን በእቅፉ ላይ አስቀምጫለሁ). ግን የሚነበቡት በላቲን ነው። ትምህርት ቤት ስትሄድ እነዚህን ፊደሎች ማንበብ ትማራለህ።

ቫይታሚን ኤ - ለዕይታ እና ለእድገት በጣም ጠቃሚ ነው, እና ካሮት ውስጥ ይገኛል, ቅቤ, ቲማቲም, እንቁላል, parsley(የምርት ምስሎችን እለጥፋለሁ).

ቫይታሚን ቢ - ልባችን እንዲሠራ ይረዳል. በወተት, በስጋ, ዳቦ ውስጥ ሊገኝ ይችላል.

ቫይታሚን ሲ - መላውን ሰውነት ያጠናክራል ፣ ከጉንፋን ይከላከላል። በብርቱካን, በሎሚ, በቤሪ, በጎመን እና በሽንኩርት ውስጥ ይገኛል.

ቫይታሚን ዲ - እጆቻችንን እና እግሮቻችንን ጠንካራ ያደርገዋል. በወተት እና በእንቁላል ውስጥ ብዙ አለ.

ጨዋታ "ጤናማ እና ጎጂ ምግቦች".በትሪ ላይ የተለያዩ ምግቦች አሉ። ልጆች ጤናማ እንደሆኑ አድርገው የሚቆጥሯቸውን ምግቦች መርጠው በማትቬይ ቅርጫት ውስጥ ያስቀምጧቸዋል.. ጨዋታ "አዎ - አይደለም"

ምግብ በደንብ እንዲዋሃድ, የአመጋገብ ህጎችን መከተል ያስፈልግዎታል. አሁን ደንቦቹን አነብልዎታለሁ, እና ከእኔ ጋር ከተስማሙ, አረንጓዴውን ክብ ያሳድጉ. ካልሆነ ቀይ.

1. ከመብላትዎ በፊት ሁል ጊዜ እጅዎን በሳሙና መታጠብ አለብዎት.
2. በማንኛውም ጊዜ, በምሽት እንኳን መብላት ያስፈልግዎታል.
3. ለጤናዎ ጠቃሚ የሆኑ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል.
4. በፍጥነት መብላት ያስፈልግዎታል.
   ቀስ ብሎ መብላት ያስፈልግዎታል.
   ግን እንደ?
5. ምግብ ሳይታኘክ መዋጥ አለበት።
6. ከተመገባችሁ በኋላ አፍዎን ማጠብ ጎጂ ነው.

የአመጋገብ ደንቦችን ደጋግመናል.

ምን ያስፈልጋል?(ምግብ በደንብ እንዲዋሃድ እና ጠቃሚ እንዲሆን).

ሦስተኛው ምክራችን የንጽህና ደንቦችን መከተል ነው.

(ጤናን ለመጠበቅ ስለሚረዱ ነገሮች እንቆቅልሾችን መገመት ያስፈልግዎታል።)

በኪሱ ውስጥ ሰዓት ይጠብቃል።
ማልቀስ ፣ ማልቀስ እና ቆሻሻ ፣
የእንባ ጅረቶችን ያብሳሉ።
ስለ አፍንጫው አይረሳውም.

(መሀረብ)

በብረት ቱቦዎች ውስጥ ታኝከዋለህ ፣
ካጸዱ...

(ጥርሶች)

ከባሲሊዎች ጋር ጦርነት አውጀዋል።
እጅዎን በንጽህና...

(ሳሙና)

ሳሙና፣ መሀረብ በቅርጫቱ ውስጥ እናስቀምጥ። የጥርስ ብሩሽ. እያንዳንዱ ሰው የግል ዕቃዎች ሊኖረው ይገባል.

የDAY REGimeን መከተል ለምን አስፈለገ? የምንኖረው በኪንደርጋርተን እና በቤት ውስጥ ባለው መርሃ ግብር መሰረት ነው. ጨዋታ እንጫወት

"ይህ መቼ ይሆናል?"

ስዕሎችዎን ይመልከቱ እና ትንሹ ሰው ምን እየሰራ እንደሆነ እና ይህ በየትኛው ቀን ላይ ሊሆን እንደሚችል ይወስኑ። ለዚያም ነው, ወንዶች, በሰዓቱ ለመተኛት, ቁርስ እና ምሳ ለመብላት እና ከእንቅልፍ መነሳት ያስፈልግዎታል. ይህን ጨዋታ ለማትቬ እናስተላልፋለን።

የኛ ቀጣዩ ምክር ራስህን አጠንክረህ ሁሌም ለእግር ጉዞ ሂድ ነው።

የእግር ጉዞ ለምን ያስፈልገናል? (ይጫወቱ, ንጹህ አየር መተንፈስ, መንቀሳቀስ).

ጨዋታውን አስታውሱ "የት እንደሆንን አንነግርዎትም ነገር ግን ያደረግነውን እናሳይዎታለን."

እኔ እና አንተ በጣም ጮክ ብለን ተጫውተናል፣የእኛ ማትቪም የሰማው ይመስለኛል።

እና ወንዶች ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት እና ጤናዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል።

እናም የእኛን "የጤና ባንክ" በማትቬይ ምክር እናስተላልፋለን. ጓዶች፣ ምክራችን ማትቬን እንዲያገግም የሚረዳ ይመስላችኋል?

ትምህርቱን በማጠቃለል.

ጤናማ መሆን ማለት ምን ማለት ነው? ምን ዓይነት የንጽህና ደንቦችን ያውቃሉ? የDAY REGimeን መከተል ለምን አስፈለገ? ምን ዓይነት የማጠንከሪያ ሂደቶች ያውቃሉ? ጤናማ እና ትክክለኛ ምግብ ምንድን ነው?