ልጅቷ አየር የተሞላ ፍጥረት ነች. የእንቅስቃሴዎቻቸው በፕላስቲክ እና በውበት ተለይተው ይታወቃሉ, እና እንደ አንድ ደንብ, በሚያምር እና በሚያምር ሁኔታ ይጨፍራሉ. ዳንስ በተፈጥሮ ወደ ሴት ልጆች ይመጣል፣ ግን አንዳንድ ጊዜ እሱን ለመማር እርዳታ ያስፈልጋቸዋል። ሴት ልጅ በክለብ ውስጥ እንዴት መደነስ ትችላለች እና አሁን በፋሽን ውስጥ ምን እንቅስቃሴዎች አሉ? ወደ ጠቃሚ ምክሮቻችን እንኳን በደህና መጡ!
በአሁኑ ጊዜ በሁሉም መንደሮች ውስጥ የዳንስ ወለሎች እና ክለቦች አሉ, እና ትክክለኛው የዳንስ ዘዴ ጥያቄ በጣም ጠቃሚ ነው. ከዚህ ቀደም ከእግር ወደ እግር እየተቀያየሩ ወደላይ እና ወደ ታች መዝለል ይችላሉ አሁን ግን በክለብ ቦታዎች ባሉ መደበኛ ዳንስ መካከል ያለው የዳንስ ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል። ይህ አያስደንቅም ፣ ምክንያቱም ብዙ አቅጣጫዎች ታይተዋል እና የራስዎን ዘይቤ ለማዳበር ብዙ ቦታ ፣ ይህም ብዙዎች ለመጠቀም ቸኩለዋል። ለወንዶች ፣ በእርግጥ ፣ ቀላል ነው - መሰባበር እና ቴክኒኮች ለእነሱ የተፈጠሩ ይመስላሉ ። ልጃገረዶች በባህላዊ መንገድ ብዙ ፍላጎቶችን ይቀበላሉ ፣ የበለጠ ፀጋ እና ፕላስቲክነት ከእነሱ ይጠበቃል። ቀላል ደንቦች እና ቀላል የቤት ውስጥ ስልጠና በነፃነት እና በሚያምር ሁኔታ እንዲደንሱ ያስተምሩዎታል, በክበቡ ውስጥ ጎብኚዎችን በራስ መተማመን ያስደስታቸዋል.
የቤት ስራ
ቤት ውስጥ፣ ምን ያህል ተለዋዋጭ እንደሆኑ እና ምን የተሻለ ነገር ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ። ይህንን ለማድረግ በመስታወት ፊት ለፊት ቆመው ትከሻዎን, ክንዶችዎን እና እግሮችዎን ሳይንቀሳቀሱ በመተው, ወገብዎን ብቻ ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ. ካልሰራ እና መላ ሰውነትዎ ሲጨፍር, ከዚያ በራስዎ ላይ መስራት ይኖርብዎታል. ሰውነትዎን ያዳምጡ, እያንዳንዱን ክፍል ለየብቻ ይሰማዎት. የዳንስ ውበት በእንቅስቃሴዎች ስፋት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል-ከፍተኛ እና መጥረጊያ ጉልበት እና መግለጫ ይሰጥዎታል ፣ ዝቅተኛ - ፀጋ እና ርህራሄ።
አሁን በይነመረብ ላይ በተለያዩ የዳንስ ዘይቤዎች ላይ ብዙ ቪዲዮዎች አሉ። ይህንን በባለሙያ የሚሠሩ ልጃገረዶች እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ ይጋራሉ, የትኞቹ የአካል ክፍሎች በዚህ ውስጥ እንደሚሳተፉ እና የተለያዩ ዘዴዎችን በዝርዝር ያሳያሉ. ከታች ካሉት ቪዲዮዎች አንዱን ማየት ትችላለህ።
በቪዲዮ ክሊፖች ውስጥ የተለያዩ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን በመመልከት መደነስ እና ፋሽን እንቅስቃሴዎችን ማንሳት መማር ይችላሉ።
በሚወዷቸው የዳሌ ሽክርክሪቶች እና በጭንቅላትዎ ውስጥ ያሉ ደረጃዎችን ያሸብልሉ። እጆችዎን እንዴት ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ ያስቡ. ወዲያውኑ ይሞክሩት፣ ምስልዎን ይወዳሉ? ቤት ውስጥ በተለያዩ ሙዚቃዎች ዳንሱ፣ ጊዜውን ቀይረው ይሞክሩት። ለማሻሻል ነፃነት ይሰማህ።
የክለብ ዳንስ ድባብ እንቀላቀል
ትንሽ ማሰስ ያድርጉ: ወደ ክበቡ ይምጡ እና ባር ላይ ተቀምጠው, የዳንስ ሴት ልጆችን ይመልከቱ. እንደሚመለከቱት, አብዛኛዎቹ ልጃገረዶች ያለምንም ውስብስብ እንቅስቃሴዎች ይጨፍራሉ, እና የእነሱ ዘይቤ በግምት ተመሳሳይ ነው. የሚወዱትን ያድምቁ እና እነዚህን እንቅስቃሴዎች ወደ ጦር መሳሪያዎ ይውሰዱ። ከውጪ በግልጽ ያልተሳካ የሚመስለውን ልብ ይበሉ እና በዚህ መሰረት በዳንስዎ ውስጥ ይህን መንገድ አይጠቀሙ.
የልብስዎን እና የጫማዎን አቅም ግምት ውስጥ ያስገቡ፤ ቴክቶኒክስ ተረከዝ ላይ ስኬታማ የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው። ልብሶችዎ ሰውነትዎን እንዳይገድቡ በምቾት ይለብሱ.
ወደ ዳንስ ወለል ስትገቡ የምትችለውን ሁሉ እያውለበለብክ በንቃት ለመደነስ አትቸኩል። ከሙዚቃው ሪትም ጋር በቀስታ አስተካክል፣ ከውስጥ አስገባ። እንቅስቃሴዎችን በትንሹ ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ እንቅስቃሴያቸውን ይጨምሩ.
እና በመጨረሻም, በጣም አስፈላጊው ነገር - ዘና ይበሉ እና አይጨነቁ. ዳንስ በተፈጥሮ የሚመጣው ነፃነት ሲሰማዎት ብቻ ነው። አምናለሁ, በዙሪያው የሚጨፍሩ ሰዎች ግድ የላቸውም, ዘና ይላሉ እና ስለእርስዎ ምንም ግድ የላቸውም. ስለዚህ፣ ምቾት እንደተሰማዎት፣ እራስዎን ሳይገድቡ ወይም ሳይገድቡ ይንቀሳቀሱ። የጥምረቶችን ውስብስብነት ቀስ በቀስ ይጨምሩ እና ይሳካሉ.
ወደ ክለብ መሄድ እና ከሴት ልጅ ጋር መደነስ ለአንዳንዶች ከባድ ሊመስል ይችላል። ጮክ ብሎ፣ የተጨናነቀ ነው፣ እና ማንም በትክክል ማንንም አያውቅም። ነገር ግን እነዚህ ምክንያቶች ምን ማለት እንደሆኑ ካሰቡ እና ከታች ያሉትን ምክሮች ከተከተሉ ከሴት ልጅ ጋር መደነስ በጣም ቀላል እንደሆነ ያያሉ!
እርምጃዎች
ወደ ልጅቷ ቅረብ
- አንዳንድ ልጃገረዶች ከኋላ ሆነው መቅረብ አይወዱም። በሁኔታው ላይ እርምጃ ይውሰዱ እና ከፊት ለፊት መቅረብ የተሻለ ሊሆን እንደሚችል ይወስኑ።
-
እስክትጠጋ ድረስ ጠብቅ።ፍላጎት ካላት፣ ቀርባ ትሄድና ከእርስዎ ጋር ትጨፍራለች። አብዛኛው ሴቶች በራሳቸው ሪትም ይጨፍራሉ፣ እና ለመደብደብ ስትጨፍሩ፣ አቅፈው ተከተሉት። ሁለታችሁም ለመደነስ እንዲመችዎ ወገብዎን አንድ ላይ ያንቀሳቅሱ።
ከሴት ልጅ ጋር የመደነስ ቁልፍ ገጽታዎች
-
መራ።ከእሷ ጋር ትንሽ ከጨፈርክ እና ፍጥነቱን ለመቀየር ከተዘጋጀህ በኋላ እጅህን ጭኗ ላይ ብታስቀምጥ የትዳር ጓደኛህ ምቾት ሊሰማው ይችላል። ካልወደደችው ይቅርታ ጠይቁ እና ወደ ሌላ አጋር ለመሄድ ያስቡበት፣ ከእርስዎ ጋር መደነስ ለመቀጠል ፍላጎቷን እስካልገለፀች ድረስ።
እንድትነካት ይፍቀዱላት.አንዳንድ ልጃገረዶች የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን እንዲነኩ በመፍቀድ በመካከላችሁ ያለውን ኃይል ለመጨመር ይፈልጋሉ. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, ሴትየዋ ብቻ እንዲጀምር ይፈቀድለታል. እሷ በጣም አይቀርም እጅህን ይዛ በምትፈልግበት ቦታ ታስቀምጣለች።
- በሌላ ፈጣን ወይም ልጅነት መንገድ አይቆንጡት ወይም አይያዙት። በሁለታችሁ መካከል የተፈጠረውን ኬሚስትሪ ሁሉ ታጠፋላችሁ። በትክክል ተጫውት እና የምትፈልገውን ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ እስክትሆን ድረስ ኃላፊ ትሁን።
-
ለተመጣጣኝ ሁኔታ ትኩረት ይስጡ.ረዥም እና ጎበዝ ከሆንክ, እንዲሁም ረጅም ወይም ቢያንስ በአማካይ ቁመት ያላቸውን ልጃገረዶች ለመምረጥ ይሞክሩ. ካንተ በጣም አጭር ከሆነች ልጅ ጋር የምትጨፍር ከሆነ፣ ምንም ብታደርግ እንቅስቃሴህ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
ትኩረትህን በእሷ ላይ አተኩር።ወደ ሌሎች ሰዎች መለስ ብለህ አትመልከት። በምታደርጉት ነገር ዓይኖችዎ ይሳተፉ. ጥሩ ዳንሰኞች የሚደንሱት ለመታየት እንጂ ለመታየት አይደለም።
ዜማውን ይከተሉ።በአብዛኛዎቹ ክለቦች ዘፈኖች አንድ አይነት ዜማ የመከተል አዝማሚያ አላቸው - አንድ-ሁለት-ከበሮ፣ አንድ-ሁለት-ጭብጨባ። ከእሷ ጋር ስትጨፍሩ ዜማውን አጥብቀህ መያዝ አለብህ፣ ያለበለዚያ ምናልባት ፍላጎቷን ታጣለች።
በእግርዎ ላይ ያተኩሩ.የሰውነት አካልዎን ከማንቀሳቀስ የበለጠ አስፈላጊ ካልሆነ ይህ እንዲሁ አስፈላጊ ነው። ሁለቱንም ተረከዝ እና የእግር ጣት ይጠቀሙ. በተቀላጠፈ ያንቀሳቅሷቸው እና መላ ሰውነትዎ ያለችግር ይንቀሳቀሳል.
እንቅስቃሴዎን ይቀይሩ።ዘፈኑ ሲቀየር በእንቅስቃሴዎ ተመሳሳይ ያድርጉት። በትንሹ ወደ ታች ይንጠፍጡ። እጆቻችሁን በተለያዩ የሰውነቷ ክፍሎች ላይ አድርጉ (በምክንያት ካልሆነ በስተቀር)። ከፈለግክ በየጊዜው የእጅ ምልክት አድርግ። ከህዝቡ ጎልቶ መውጣት ፍላጎቷን እንዲጠብቅ ያደርጋታል።
እርግጠኛ ሁን.የማይመች ከመሰለህ ወይም የማይመችህ ከመሰለህ ያጠፋታል። ልጃገረዶች በራስ መተማመን ሰዎችን ይወዳሉ. ማንም ሰው ሲጨፍርዎት እንደማይመለከት ያስታውሱ. ሁሉም ሰው እንደ እርስዎ ለመዝናናት እና በአካባቢው ለመደሰት መጣ።
ተቀበል ቁጥርየትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ለመደነስ እንደበቃች ግልጽ ካደረገች፣ ምንም ያህል አጭር ቢሆን፣ ተቀበልና ቀጥል። የመጨረሻውን ዳንስህን እንደጨረስክ ከሌላ ሴት ጋር የመደነስ እድሎችህ እንደሚጨምሩ አስታውስ።
- ከምትወዳት ልጅ ፊት እየጨፈርክ ከሆነ አይኗን እያየህ ፈገግ በል ። በጣም የተደሰተ ወይም የተደናገጠ አይምሰል።
- ሴት ልጅ እምቢ ካለችህ ዝም ብለህ አትቀመጥ። መደነስዎን ይቀጥሉ እና በፍጥነት ወደ ሌላ ሰው ይሂዱ።
- ከሴት ልጅ ጋር መደነስ ከጀመርክ እና ወደ ሙዚቃው ካልሄደች ወይም ጨርሶ ካልተንቀሳቀሰች ለአንተ ፍላጎት የላትም። ቀጥልበት.
- ውድቅ ስለመሆንዎ ከተጨነቁ, በጣም ጥሩው መንገድ እራሷን ከሚጨፍር ሰው ጋር መደነስ ነው. በሐሳብ ደረጃ፣ ከሌላ ሰው ጋር ከሚጨፍር ጓደኛዋ አጠገብ ትሆናለች።
- ከብዙ የሴት ጓደኞች ቡድን ጋር የምትጨፍር ሴት ልጅ ላለመምረጥ ይሞክሩ. ለመታየት ብቻ ልትከለክልህ ትችላለች፣ ወይም እሷ ብቻዋን እንድትጨፍር ስለማትፈልግ ነው።
- አንዲት ልጅ በእውነት ከእርስዎ ጋር መደነስ ካልፈለገች እጆቻችሁን ከወገቧ ላይ ሙሉ በሙሉ ታስወግዳለች።
ማስጠንቀቂያዎች
- አንዲት ሴት ለመደነስ ብትጠጋ እና በድንገት "ወደ ሴቶች ክፍል መሄድ" አለባት, እራስዎን እንደ ውድቅ አድርገው ይቆጥሩ. ስትመለስ አብሯት ለመደነስ አትሞክር። እሷ በእርግጥ ማላጥ ከፈለገች እና መደነስ ከፈለገች ወደ አንተ ትመጣለች።
- ትኩረቷን ለመሳብ ቂጧን አይንኩ አለበለዚያ ይህ ብዙ ልጃገረዶችን ስለሚያናድድ በጥፊ ይመታዎታል።
- በአንድ ክለብ ውስጥ ያለች ልጅ ከእርስዎ ጋር እንድትጨፍር በጭራሽ አትጠይቃት ምክንያቱም መጨረሻው በጆሮዋ ውስጥ መጮህ አይቀርም። በጣም ጥሩው ነገር ከእሷ ጋር መደነስ መጀመር እና ነገሮች ወደ ኮርሳቸው እንዲሄዱ ማድረግ ነው።
- የመጨረሻውን ዘገምተኛ ዳንስ እንዳትሰጣት ይሞክሩ ምክንያቱም እነዚህ ዘፈኖች ለጥንዶች የበለጡ ስለሆኑ ውድቅ የመሆን እድሉ ከፍ ያለ ነው። ካልተቀበለችህ፣ በጣም አሰልቺ እና ጎጂ ሊሆን ይችላል።
-
የምትወደውን ሴት ፈልግ.የወንድ ጓደኛ እንደሌላት እርግጠኛ ሁን እና እሷንም ሊፈልጓት ከሚችል ሌላ ወንድ ተጠንቀቅ። እንደአጠቃላይ, አስጸያፊ እና እብሪተኛ ካልሆኑ በስተቀር ማንም ሰው ችግር ውስጥ መግባት አይፈልግም. ልጅቷ የወንድ ጓደኛ ካላት ይቅርታ ጠይቅ እና ወደ ፊት ቀጥል.
ፍላጎቷን ለካ።ምንም እንኳን ሁልጊዜ አስፈላጊ ባይሆንም, መደነስ እንደምትፈልግ ከእሷ ምልክት ለማግኘት ይሞክሩ. ዓይኖቿን እያየህ ፈገግ ልትል ትችላለህ። መልሳ ፈገግ ከላለች ወይም በሌላ መንገድ እንዳስተዋላችሁ ፍንጭ ከሰጠች፣ ምናልባት ከእርስዎ ጋር መደነስ ትፈልግ ይሆናል።
ወደ ሙዚቃው ዳንስ, ከጀርባው እየቀረበ.መምጣትህን እንድታይ በተወሰነ ማዕዘን ቅረብ። ራስህን በእሷ ላይ የምታስገድድ እንዳይመስላት መጀመሪያ ላይ የተወሰነ ቦታ ተው።
ከዕለት ተዕለት ሥራ በኋላ ዘና ለማለት ፣ ጭንቀትን ለማስታገስ እና አእምሮዎን ከችግሮች ለማስወገድ ቀላሉ መንገድ መደነስ ነው። ይሁን እንጂ ብዙዎች እንዴት መደነስ እንዳለባቸው ስለማያውቁ ይርቃሉ። ግን አትፍሩ, ምክንያቱም በቤት ውስጥ እንኳን ለመማር በጣም ቀላል ነው. በክለብ ዳንስ ውስጥ ዋናው ነገር ዜማውን መሰማት እና በሚያምር ሁኔታ ወደ እሱ መሄድ ነው። በመጀመሪያ, በቤት ውስጥ ይለማመዱ, እና በራስዎ ሲተማመኑ, በዳንስ ወለል ላይ ለመውጣት ነፃነት ይሰማዎ.
ለሴቶች ልጆች የክለብ ዳንስ የስልጠና ቪዲዮ ትምህርት እናቀርብልዎታለን። የአካል ብቃት ደረጃ እና ዕድሜ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው. እዚህ ያለው ዋናው ነገር ዳንስ የመማር ፍላጎት ነው.
ይህ ትምህርት በእራስዎ መሰረታዊ የክለብ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል. ኮሪዮግራፈር በጣም ቀላል የሆኑትን የዳንስ አካላት ያሳየዎታል። አንተ
ወደ ክለብ ሙዚቃ በሚያምር እና በሚያምር ሁኔታ መንቀሳቀስ ይማሩ። በትንሽ ልምምድ, ይችላሉ
በማንኛውም የዳንስ ወለል ላይ ነፃነት ይሰማህ እና በክለቡ ውስጥ ያለውን ሙዚቃ በልበ ሙሉነት ያሻሽላል።
ስለዚህ ሁሉንም ጥርጣሬዎች ወደ ጎን አስወግድ እና ሀሳብህን አውጣ። በቤት ውስጥ ለሴቶች ልጆች የክለብ ዳንስ ይማሩ። ዋናው ነገር ዘና ለማለት እና እራስዎን መሆን ነው. ወደ ልብዎ ይዘት የቪዲዮውን ትምህርት፣ ሙዚቃ እና ዳንስ አብራ። በእርግጠኝነት የኃይል መጨመር ያገኛሉ እና
አዎንታዊ ስሜቶች. መልካም ምኞት!
- ለጀማሪዎች የ Go-Go ዳንስ በጣም ጥሩ እና ዝርዝር የቪዲዮ ትምህርት - በሚያምር ሁኔታ ወደ ዘመናዊ ሙዚቃ እንዴት መንቀሳቀስ እንደሚችሉ ለመማር ለሚፈልጉ ልጃገረዶች ሁሉ አማልክት ብቻ ነው። ዛሬ ብዙ ይማራሉ.......
- ወደ ክለብ ሲሄዱ ብዙ ልጃገረዶች በጥርጣሬ ይሸነፋሉ, ምክንያቱም ሁሉም ሰው በሚያምር ሁኔታ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ስለማያውቅ እና በዳንስ ወለል ላይ የትኩረት ማዕከል መሆን ይፈልጋሉ. ግን አትጨነቅ.......
- ከታዋቂ ፕሮፌሽናል ኮሪዮግራፈር ቪክቶር ሻው እና ላሾና በቀላል እንቅስቃሴዎች በርካታ የክለብ ዳንስ ትምህርቶችን መርጠናል። የቀደሙት የክለብ ዳንሶች ከሙዚቃ ቪዲዮዎች ብቻ የተማሩ ከሆነ፣ ያኔ......
- እንደ ባልና ሚስት በክለብ ውስጥ እንዴት መደነስ እንደሚቻል? ይህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ተፈጥሯዊ ለመምሰል በሚፈልጉ ልጃገረዶች እና ወንዶች ልጆች ይጠየቃል, ነገር ግን በዳንስ ወለል ላይ አስደሳች እና ማራኪ ነው. ማሳያዎችን አዘጋጅተናል ለእርስዎ ብቻ......
- የሚያምር የክለብ ልብስ አለህ እና ከሴት ጓደኞችህ ጋር ወደ ዲስኮ ትሄዳለህ፣ ግን አሁንም በዳንስ ወለል ላይ ስጋት ይሰማሃል? ከዚያም የክለብ ዳንሶችን የማስተማሪያ ቪዲዮ ማየትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.......
- Go-go በቅርብ ጊዜ ታዋቂ እየሆነ የመጣ የዳንስ ዘይቤ ነው። ይህ ዳንስ በጉልበት፣በእሳታማ እና በፍትወት እንቅስቃሴዎች ተለይቶ ይታወቃል። የ Go-go ክፍሎች ዘና ለማለት፣ አእምሮዎን ከዕለት ተዕለት ችግሮች እንዲያነሱ እና እንዲከፍሉ ይረዱዎታል።
- እንደገና ወደ አስደናቂው የዳንስ ዓለም እንድትገባ እንጋብዝሃለን። ከዘመናዊ ቅጦች መካከል, ሂፕ-ሆፕ ልዩ ቦታን ይይዛል. ይህ በጉልበት እና ምት የተሞላ እንቅስቃሴ ያለው እሳታማ ዳንስ ነው። መጨረስ ትልቅ ነገር ይሰጥሃል......
- ሙዚቃው በሚያምር ሁኔታ የመንቀሳቀስ እና የመሰማት ችሎታ በክለብ ድግሶች ላይ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ የዳንስ ወለል ከመምታቱ በፊት፣ Go-Go ዳንስ ትምህርት እንዲወስዱ እንመክራለን። ይህ በጣም ተወዳጅ እየሆነ የመጣ ዘመናዊ አዝማሚያ ነው.......
- በምስራቃዊ ዳንስ ትምህርት ቤት መከታተል ካልቻሉ ይህ ኮርስ በመስመር ላይ ለመመልከት እና እቤት ውስጥ የሆድ ዳንስ ለመለማመድ እድል ይሰጥዎታል። ለሙያዊ የቪዲዮ ኮርስ ምስጋና ይግባውና መማር ይችላሉ.
- ሶንያ ዳንስ በደማቅ፣ ቆንጆ፣ እሳታማ ሴት ልጅ እና ስኬታማ ኮሪዮግራፈር ሶንያ ጌቮርክያን የተገነባ የዳንስ ዘይቤ ነው። በርካታ የዳንስ ዘይቤዎችን ያጣምራል፡ Go-Go፣ RNB እና Jazz Funk.......
- የሆድ ዳንስ ጥንታዊ ታሪክ ያለው እና ተወዳጅ ዘይቤ ብቻ ሳይሆን የሴት ኩርባዎችን ለማግኘት እና ጤናን ለማሻሻል ውጤታማ ዘዴ ነው. ይህ የሚገርም የዳንስ ቅንብር እና......
በክለብ ውስጥ እንዴት እንደሚጨፍሩ ለመማር በጣም ለሚፈልጉ ሰዎች ቅናት ላለመሆን ከባድ ነው። ለጥያቄው መልስ ፍለጋ ብዙ አስደሳች ጊዜ የሚያሳልፉበት ነፃ ጊዜ ጉልህ ማስረጃ ነው።
የጥሩ ዳንስ መሠረት የሙዚቃ ቅንብር ነው። በየትኛውም ከተማ ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ የምሽት ክለቦች አሉ። ፖፕ ሙዚቃ በእነሱ ውስጥ ብዙም አይሰማም፤ የኤሌክትሮኒክስ ሙዚቃ ይቀድማል። ብዙ ሰዎች የኤሌክትሮኒክ ሙዚቃ ሲጫወት ሰውነታቸውን እንዴት ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ አያውቁም። በጠረጴዛ ላይ ተቀምጠው ትክክለኛውን ምክንያት እየጠበቁ መጠጥ ይጠጣሉ.
ችግሩን ለመፍታት ሁለት መንገዶች አሉ. የመጀመሪያው በክለቦች ውስጥ ለሚጫወቱት ሙዚቃዎች ያለዎትን አመለካከት መቀየርን ያካትታል። ሁለተኛው ደግሞ የህዝቡን ፍላጎት ግምት ውስጥ በማስገባት ዲጄ የሚሰራበት የምሽት ተቋም መፈለግን ይጠቁማል።
የዘመናችን የክለብ ወጣቶች ለታዋቂ የሙዚቃ ስታይል ታማኝነት ቢኖራቸውም ሬትሮ ስብስቦችን እና በብልህነት የፖፕ ሙዚቃን በደስታ ተቀብለዋል።
ዲጄዎች የወጣቶችን ፍላጎት ለማርካት ይጥራሉ፣ እና አስተዳዳሪዎች ስለተቋሞች መገኘት ይጨነቃሉ። ተስማሚ ሙዚቃ ያለው የምሽት ክበብ ማግኘት አስቸጋሪ አይደለም. ግን ሌላ ጥያቄ ይነሳል - "እንዴት መደነስ እንደሚቻል"?
የደረጃ በደረጃ የድርጊት መርሃ ግብር
- ታዋቂ የክለብ ሙዚቃን በማወቅ ይጀምሩ። ጥቂት ዘፈኖችን ያውርዱ እና ለጥቂት ቀናት ያዳምጡ። ተጫዋቹ ይረዳል. ችሎትዎን በዳንስ ያጅቡ። ሲሰሩ ወይም ሲነጋገሩ ድምጽ ይስጡ.
- ብዙ ተወዳጅ ስራዎች ይኖሩዎታል እና በራስዎ አቅጣጫ ይወስኑ. ሙዚቃው በሚጫወትበት ጊዜ መንቀሳቀስ ከፈለጉ ለመዝናናት ያድርጉት። እራስዎን ማስገደድ አይችሉም.
- ከዚያ ወደ የበለጠ ንቁ እርምጃዎች ይሂዱ። የምሽት ክበብን ይጎብኙ እና የዳንስ ወለሉን በቅርበት ይመልከቱ። በእርግጠኝነት፣ እንቅስቃሴውን የሚወዱት ዳንሰኛ ይኖራል። እነሱን ለመቀበል ሳይስተዋል ይቀራል.
- ከእንደዚህ አይነት ሽርሽር በኋላ ለቤት ስራ ልዩ ትኩረት ይስጡ. ቤት ውስጥ, ልምድ ካለው ዳንሰኛ የተበደሩትን እንቅስቃሴዎች በጥንቃቄ ይለማመዱ. ለማሻሻል ይሞክሩ, ምክንያቱም የዳንስ ባህሪ እና ድባብ በዲጄ እና በዳንሰኞቹ ላይ የተመሰረተ ነው.
- ከጊዜ በኋላ በደንብ መደነስ ይማራሉ. ይህ በቂ ካልሆነ፣ በዳንስ ትምህርት ቤት ይመዝገቡ እና ችሎታዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱ።
ከፈታህ እና ሰውነትህን እንዴት መቆጣጠር እንደምትችል ከተሰማህ በክለቡ ውስጥ ትልቅ ስኬት ታገኛለህ። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ዳንሰኛ የመሆን እድል አይሰጠውም. ጥቂቶቹ ብቻ ይመስለኛል። ሁሉም ማለት ይቻላል የምሽት ክበብ አፍቃሪ የክለብ ዳንስ ጫፍን ማሸነፍ ይችላል።
ብዙ ወንዶች በክበቦች ውስጥ እንዴት አሪፍ መደነስ እንደሚችሉ መማር ይፈልጋሉ ምክንያቱም በጓደኞቻቸው ፊት መሳቂያ ለመምሰል አይፈልጉም. አልፎ አልፎ ወደ የምሽት ክለቦች የሚሄዱ ሰዎች እንኳን ደንቦቹን ከተከተሉ በደንብ ይጨፍራሉ።
የክለብ ጭፈራዎች የተለያዩ ናቸው, በዳንስ ወለል ላይ ብቁ ሆነው እንዲታዩ የሚያስችልዎትን ተስማሚ ዘይቤ ለመምረጥ አስቸጋሪ አይደለም.
የተለያዩ የዳንስ አካላትን በተሳካ ሁኔታ በማጣመር ኦሪጅናል እና ልዩነትን ወደ የእርስዎ ዘይቤ ማምጣት ይችላሉ።
ሙያዊ ዳንስ ትምህርት ቤቶች
- እራስዎን በመረጡት አቅጣጫ ውስጥ ያሉት ትምህርቶች እንዴት መደነስ እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል, ከሰዎች ጋር ያስተዋውቁዎታል, ጥቂት ኪሎግራም እንዲያጡ ይረዱዎታል, አካላዊ ጤንነትዎን ያሻሽላሉ እና ይዝናናሉ.
- የማያቋርጥ ስልጠና ዘና ለማለት, እንቅስቃሴዎን ነጻ እና ዘና ያለ እንዲሆን ያስተምራል. ግትርነት እና ውርደት ቢኖር ኖሮ እንዲህ ዓይነቱ ኳስ ያልፋል።
- ትምህርት ቤትዎን በጥንቃቄ ይምረጡ። አንድን አማራጭ ከወደዱ፣ በነጻ ክፍል መከታተል፣ የዳንስ አዳራሹን ማሰስ እና ከአስተማሪዎች ጋር መወያየትዎን ያረጋግጡ።
- ወዲያውኑ በሙያዊ መደነስ አይችሉም። በዲስኮ ውስጥ ለዳንስ ለመዘጋጀት ከአስር ትምህርቶች በላይ አያስፈልግም። በክፍል ውስጥ የተማሩትን እንቅስቃሴዎች በቤት ውስጥ ብቻ ይድገሙት.
በቤት ውስጥ ለወንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ለዳንስ ትምህርት ቤት ጊዜ ከሌለዎት, በቤት ውስጥ ይለማመዱ. በውጤታማነት, የቤት ውስጥ ትምህርት ትንሽ የከፋ ነው. ዋናው ነገር ዳንስ የመማር ፍላጎት ነው.
- የባለሙያ ዳንሰኞችን ሚስጥሮች በመመልከት በይነመረብ ላይ ሰፊ የስልጠና ቪዲዮዎች ምርጫ አለ ።
- በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ እንቅስቃሴዎችዎን ለመቆጣጠር እና ፍጹም እንዲሆኑ ለማድረግ እራስዎን በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ። የቤት ውስጥ ስልጠና ብቻውን በቂ አይደለም, በእውነተኛ ጣቢያ ላይ የማያቋርጥ ልምምድ ያስፈልጋል.
ለጀማሪዎች ትምህርት
አንድ ወንድ በክለብ ውስጥ እንዴት መሆን እንዳለበት
- እራስህን ክለብ ውስጥ ካገኘህ ዘና ለማለት ሞክር። ዳንሱ ቅጥ ያጣ እንዳይመስልህ። ስሜትዎን ይልቀቁ እና ይደሰቱ። እንቅስቃሴዎችዎ ዘና ያለ እና በራስ የመተማመን ስሜት ካላቸው በሚያምር ሁኔታ መንቀሳቀስ ይችላሉ።
- በዳንስ ወለል ላይ፣ ዜማውን ያዳምጡ። እንቅስቃሴዎችዎ ከእሱ ጋር የሚዛመዱ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ይሞክሩ። አሻሽል። በስርዓተ-ጥለት መሰረት ያለማቋረጥ የሚጨፍሩ ከሆነ, በፍጥነት አሰልቺ ይሆናል.
- ተለዋዋጭ አካል ያለው እና እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ ፕላስቲክ ያለው ሰው ብቻ በሚያምር ሁኔታ መደነስ ይችላል። ስፖርት በመጫወት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ጤናማ ይሁኑ።
በቀላል ምክሮች እርዳታ ማንኛውም ወንድ በፍጥነት መደነስ መማር ይችላል. ነፍስህን ወደ ዳንስ ውስጥ ማስገባት ከቻልክ ፍትሃዊ ጾታ በእርግጠኝነት በሚያስደንቅ እይታ ያፈስሃል። የሚያምር ዳንስ ሰውነትዎን በደንብ እንዲያውቁ እና ውስጣዊውን ዓለምዎን እንዲያስሱ ይረዳዎታል.
የክለብ ውዝዋዜዎች በተለያየ መልኩ አስደናቂ ናቸው። ልጃገረዶች ከወንዶች ጋር ግንኙነት እንዲፈጥሩ ይረዷቸዋል, ይህም ብዙውን ጊዜ የፍቅር ግንኙነቶችን ይጀምራል. አንዳንድ ፋሽቲስቶች ከሕዝቡ ተለይተው ለመታየት ፣በማራኪ እና በሚያምር ሁኔታ በመንቀሳቀስ ዳንስ ይጠቀማሉ።
በሚያምር የምሽት ክበብ ውስጥ እራስዎን እንዳገኙ እናስብ። ጠረጴዛ ላይ ተቀምጠህ ተኪላ እየጠጣህ ነው፣ እና የምትወደው የሙዚቃ ቅንብር መጫወት ይጀምራል። በማይታወቁ ኃይሎች ተጽእኖ ቀስ ብለው ይነሳሉ እና ወደ ጭፈራው ወለል ይንቀሳቀሳሉ. ቀጥሎ ምን አለ?
- ዜማውን በጥንቃቄ ያዳምጡ። እነሱን ወደ ውስጥ ለመግባት ከቻሉ ዳንሱ የሚያምር እና የሚያምር ይሆናል። ከሪትም ውጭ የሆነ ሰው አለመግባባትን ወደ ፍርድ ቤት ያመጣል።
- አለመተማመንዎን ያስወግዱ እና ዘና ይበሉ። ያልተከለከሉ እንቅስቃሴዎች ቆንጆ ሆነው ይታያሉ. እየጨፈሩ ጭንቅላትዎን በሃሳብ ሳይሞሉ ይዝናኑ።
- የመጀመሪያዎቹ እንቅስቃሴዎች ሁልጊዜ ቀርፋፋ ናቸው. በመጀመሪያው ድብደባ, እጆችዎን አያወዛወዙ, እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች በጣም አድካሚ ናቸው. በዳንስ ፕሮግራሙ መሃል ይደክማሉ።
- በዳንስ ጊዜ ዓይኖችዎን በዙሪያው መተኮስ አይመከርም። ይህንን መሳሪያ በምሽት ክለቦች ውስጥ በጥንቃቄ ይጠቀሙ።
- የሌላ ዳንሰኞችን እንቅስቃሴ አትቅዳ። ለማሻሻል አይፍሩ፣ እንቅስቃሴዎችዎን የመጀመሪያ እና ልዩ ያድርጉት።
እኔ እጨምራለሁ ተጣጣፊ እና የፕላስቲክ አካል ያላቸው ልጃገረዶች ብቻ በሚያምር ሁኔታ መንቀሳቀስ ይችላሉ. የዕለት ተዕለት ሕይወት በጣም ንቁ ካልሆነ, በሥራ ላይ ለሰዓታት በጠረጴዛ ላይ መቀመጥ አለብዎት, የሰውነት አካል ወደ ክለብ ለመሄድ የሚሰጠው ምላሽ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል. ይህንን ለማስወገድ ቀላል ነው. በየቀኑ የጠዋት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይጠብቁ.
የቪዲዮ ትምህርት ለጀማሪዎች
ከግል ልምድ በመነሳት ልጃገረዶች በዳንስ ወለል ላይ የበለጠ ዘና ያለ እና ነፃ ባህሪ እንደሚያሳዩ አስተውያለሁ። አንዳንድ ጊዜ ዓይን አፋር ሰዎች አሉ። ከነሱ አንዱ ከሆንክ በዳንስ ትምህርት ቤት ተመዝገብ። በአስተማሪ መሪነት ትምህርቶችን በመከታተል ፣ ውስብስብ ነገሮችን ያስወግዳሉ እና ሰውነትዎን ነፃ ያደርጋሉ ።
የዳንስ ጥቅሞች
ማንኛዋም ልጃገረድ የእረፍት ጊዜዋ አስደሳች, አስደሳች እና ጠቃሚ እንዲሆን ትፈልጋለች. ብዙ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች በዳንስ ትምህርት ቤት ይማራሉ. በጣም ጥሩ, ምክንያቱም ይህ ጥሩ የአካል እና የስነ-ልቦና ጤንነት ቁልፍ ነው.
እንደ ዶክተሮች ገለጻ, ዳንሱን በሙያ, በእድሜ እና በፆታ ሳይለይ መለማመድ አለበት. እንቅስቃሴዎች የደም ሥሮችን, ጡንቻዎችን እና መገጣጠሚያዎችን ያሰማሉ, ይህም በደህንነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ሳይንቲስቶች አዘውትረው የዳንስ ትምህርቶችን የሚከታተሉ ወይም በቤት ውስጥ የሚደንሱ ሰዎች ጠንካራ መከላከያ እና የተረጋጋ ሜታቦሊዝም እንዳላቸው አረጋግጠዋል።
የዳንስ ክፍሎች ከአከርካሪ አጥንት ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ. አቀማመጥዎ ፍጹም ቀጥተኛ ይሆናል። ማሽኮርመምን እንዴት ማቆም እንደሚቻል እያሰቡ ከሆነ የዳንስ ክፍል ይውሰዱ። ዳንስ የእግር ጉዞዎን የሚያምር እና የሚያምር ያደርገዋል።
ዳንስ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ እና ውስብስብ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ መፍትሄ ነው. ሪትሚክ እንቅስቃሴዎች ነፃ ያወጣሉ ፣ በራስ መተማመንን ይጨምራሉ እና የመግባባት ፍላጎትን ያነቃቃሉ።
ዓይን አፋርነትን በሳጥኑ ውስጥ ይጣሉ ፣ ፍላጎትን እና በራስ መተማመንን ያከማቹ እና ልብን ለማሸነፍ ወደ ዳንስ ወለል ይሂዱ።
ብዙ ዘመናዊ የዳንስ ዘይቤዎች አሉ, ነገር ግን ከዚህ ወይም ከዚያ ቪዲዮ ክሊፕ የወደዷቸውን እንቅስቃሴዎች ከመቅዳትዎ በፊት, በፕላስቲክነትዎ እና በጸጋዎ ላይ መስራት አለብዎት. ይህንን ለማድረግ, የኮሪዮግራፊ ትምህርቶችን መከታተል አያስፈልግዎትም, በቤት ውስጥ ለመለማመድ ትንሽ ጊዜ ብቻ ያሳልፉ.
ቤት ውስጥ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል?
ስልጠና ከመጀመርዎ በፊት ችሎታዎችዎን በትክክል ይገምግሙ። ይህንን ለማድረግ ሙዚቃውን ያብሩ, ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ይቁሙ እና ዳንስ. የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ: እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ, ወገብዎን ያንቀሳቅሱ, ትከሻዎን ያንቀሳቅሱ. የሆነ ነገር መጥፎ ከሆነ ፣ ከዚያ መስራት ያስፈልግዎታል።
በዚህ “ድንገተኛ” ዳንስ ወቅት ሰውነትዎን በአጠቃላይ እና እያንዳንዱን ክፍል ለየብቻ ለመሰማት ይሞክሩ። ክንድህን፣ እግርህን፣ ወገብህን፣ እና መላ ሰውነትህን ለይተህ ተሰማ።
ያስታውሱ, የበለጠ ጠረግ እንቅስቃሴዎች ኃይልን ያስተላልፋሉ, ነገር ግን ለስላሳ ካደረጓቸው, ሁሉንም ርህራሄ እና መረጋጋት ማስተላለፍ ይችላሉ.
ዳንስ በመማር ሂደት ውስጥ ዋናው ነገር ልምምድ ነው. ስለዚህ, እራስዎን ወደ ክለብ በመሄድ ላይ ብቻ አይወሰኑ. በመጀመሪያ ስለ ዳንስ ዓይን አፋርነት ከተሰማዎት ተመልካች ይሁኑ። ሌሎች ልጃገረዶች እንዴት እንደሚጨፍሩ ይመልከቱ, እነዚህን እንቅስቃሴዎች ወደ ውብ እና ያልተሳካላቸው ይከፋፍሏቸው. ወደ ቤትዎ ሲመለሱ, በጣም የወደዱትን ለመድገም ይሞክሩ. እነዚህን እንቅስቃሴዎች ይለማመዱ እና ያሟሉ.
በክለብ ውስጥ በነፃነት እንዴት መደነስ እንደሚቻል?
ቤት ውስጥ በቂ ልምምድ እንዳደረጋችሁ ካሰቡ፣ የዳንስ ወለሉን ለመምታት ጊዜው አሁን ነው። በፍጥነት እንዲላመዱ እና በማሽተትዎ ሁሉንም ሰው ለማሸነፍ የሚረዱዎት አንዳንድ ምክሮችን እንሰጥዎታለን።
ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር ዳንስ ቀላል እና አዎንታዊ ስሜቶች ነው, ስለዚህ ማወሳሰብ የለብዎትም, በቅጽበት ይደሰቱ, እና ጌትነት ከጊዜ ጋር ይመጣል.
