በዶው ውስጥ ያሉ ልጆች የሞተር እንቅስቃሴ. በልጆች ትምህርት ቤት ውስጥ የሞተር እንቅስቃሴ አደረጃጀት በመካከለኛው ቡድን ውስጥ የሞተር እንቅስቃሴ ድርጅት ጥናት

በከፍተኛ ሜታቦሊዝም እና በፕላስቲክ የእድገት ሂደቶች ምክንያት እያንዳንዱ የእድሜ ጊዜ የራሱ ምርጥ የሞተር እንቅስቃሴ ደረጃ አለው። የመንቀሳቀስ አስፈላጊነት ፣ በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ውስጥ በጥሩ የሞተር ሁኔታ በግልፅ የተስተካከለ።

ርዕስ፡ በመዋለ ህፃናት ውስጥ የሞተር ሁነታ

በቅድመ ትምህርት ቤት ልጅ እድገት ውስጥ የእንቅስቃሴዎች ሚና ያልተነካ የእድገት እና የጤና ችግሮች 5

ያልተነካ እድገት እና የጤና ችግር ባለባቸው የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ የሞተር እንቅስቃሴ መገለጫ ባህሪዎች 7

የሞተር ሞድ እና ዋና ዋናዎቹ አጠቃላይ ባህሪያት. አስራ አንድ

የሞተር እንቅስቃሴ እና የሞተር ሞድ አጠቃላይ ግምገማ ዘዴ። 13

የሞተርን አገዛዝ በማደራጀት የአስተማሪው ሚና, የሞተርን ስርዓት ለማሻሻል መንገዶች. 19

የጤና ችግር ያለባቸው የአንድ ቡድን አጠቃላይ እና ሞተር ሁነታ አጠቃላይ ግምገማ 22

ለ1 ሳምንት 27 የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቀድ

መደምደሚያ 29

ስነ ጽሑፍ፡ 30

መግቢያ።

በሰው ሕይወት ውስጥ እንቅስቃሴ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። ጡንቻቸውን የሚያሰለጥኑ ሰዎች ምንም እንኳን በጣም ትንሽ ቢሆንም በእርግጠኝነት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸው ለአደጋ የተጋለጡ መሆናቸውም ይታወቃል።
የሕፃናት ሐኪሞች፣ የሕክምና ኮሚሽኖች እና የኢንሹራንስ ኩባንያዎች አሠራር የተገኘ አኃዛዊ መረጃ በልጆች ሕይወት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ መሆኑን ያመለክታሉ።
የሞተር አገዛዝ ትክክለኛ አደረጃጀት የሚከናወነው በህይወት ፣ እንቅስቃሴ እና በልጆች ግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ አጠቃላይ የትምህርት ተፅእኖዎች ስርዓት ዓላማ እና ስልታዊ አጠቃቀም ነው።
እንደሚያውቁት ልጆች የአካባቢያቸው ውጤቶች ናቸው - ንቃተ ህሊናቸውን እና ልማዶቻቸውን ይቀርፃል። ተፈጥሮ ወጣት ፍጥረታት አለምን በዋነኛነት የሚማሩት በአካባቢያቸው ባለው ልምድ እና ባህሪ ነው።
የሰው አእምሮ፣ በተለይም ሳያውቅ አስተሳሰብን በተመለከተ፣ በአስተያየቶች የተሞላ ነው። በመቀጠል፣ 80 በመቶው የእኛ እንቅስቃሴ የሚመራው በዚህ ሳናውቀው ልምድ ነው። ስለዚህ, ልጆችን ስለ ጤናማ አካል ፍላጎቶች ማስተማር, ስልጠና እና ስልጠና በመዋለ ህፃናት እና በቤተሰብ ውስጥ እጅግ በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ. አንዳንድ ድርጊቶችን እና ልምዶችን ብቻ ሳይሆን - እና ይህ ዋናው ነገር - የራሳቸውን ምሳሌ ለማሳየት ለህፃናት አስፈላጊነት ማስረዳት አስፈላጊ ነው.

የልጆችን ጤና አጠቃላይ ስርዓት ለመፍጠር በቅድመ ትምህርት ቤት ተቋም ውስጥ የሞተር ልማት አካባቢን ማደራጀት በጣም አስፈላጊ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው. የተፈጠሩትን ሁኔታዎች ትንተና የልጆችን አካላዊ እንቅስቃሴ ለመጨመር, እንዲሁም ለመዝናናት እና ለማረፍ አስፈላጊ ሁኔታዎች መኖራቸውን ማሳየት አለበት.

የተለያዩ የአካል ማጎልመሻ መሳሪያዎች የሚቀርቡበት የስፖርት ኮምፕሌክስ ፣ ስላይድ ፣ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎትን የሚጨምሩ ፣ ጠቃሚ ባህሪዎችን የሚያዳብሩ እና የመማሪያ ክፍሎችን ውጤታማነት የሚጨምሩ በእጅ የተሰሩ እርዳታዎች የተገጠመ ጂም አለ። አካላዊ ትምህርት እና የጤና እንቅስቃሴዎችን በንጹህ አየር ውስጥ ለማደራጀት ብዙ ትኩረት ተሰጥቷል. በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋሙ ቦታ ላይ የስፖርት ሜዳ መኖር አለበት፡ ሚኒ ስታዲየም፣ የሩጫ ትራክ፣ እንቅፋት ኮርስ፣ ስፖርት እና ጨዋታ፣ ለመዝለል አሸዋ ያለበት ጉድጓድ።

ጤናማ ጅምር ዋና ዋና ክፍሎች - እረፍት እና እንቅስቃሴ - በቅድመ ትምህርት ቤት አቀማመጥ ውስጥ በትክክል መቀላቀል አለባቸው። በዚህ ምክንያት, በእኛ አስተያየት, በቡድን ውስጥ የብቸኝነት ማእዘኖችን መፍጠር አስፈላጊ ነበር. ከሁሉም በላይ የሕፃናት የአእምሮ ጤንነት ከአካላዊ ጤንነታቸው ያነሰ አስፈላጊ አይደለም. ይህንን ችግር ለመፍታት መዋለ ህፃናት የስነ-ልቦና እፎይታ ክፍልን ያካሂዳል, የሥነ ልቦና ባለሙያ ከልጆች ጋር የተለያዩ የመዝናኛ እና የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን ያካሂዳል, የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ስሜታቸውን ለመቆጣጠር እንዲማሩ ይረዳቸዋል.

ይሁን እንጂ የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ጤናን የሚያሻሽል አካባቢ ተፈጥሯዊ, ምቹ አካባቢ, በምክንያታዊነት የተደራጀ እና በተለያዩ መሳሪያዎች እና ቁሳቁሶች የበለፀገ ነው ማለት እንችላለን.

በቅድመ ትምህርት ቤት ልጅ እድገት ውስጥ የእንቅስቃሴዎች ሚና ያልተነካ እድገት እና የጤና ችግሮች

በአንድ ሰው የዕለት ተዕለት ኑሮ እና በተለይም በልጆች እድገት ውስጥ የሚጫወቱትን የእንቅስቃሴዎች ሚና ከመጠን በላይ መገመት አስቸጋሪ ነው. አንድ ልጅ ገና ከልጅነቱ ጀምሮ በዙሪያው ያለውን ዓለም መረዳት ይጀምራል, ከእሱ ጋር ይገናኛል እና በእሱ ላይ ያለውን አመለካከት የሚገልጽ በእንቅስቃሴዎች ነው. እንቅስቃሴዎች የተለያዩ የሰዎች እንቅስቃሴ ዋና አካል ሲሆኑ የሰው ልጅ ባህሪ ውጫዊ መግለጫ እና ባህሪ ናቸው። የሞተር ችሎታዎች ከፍተኛ የፍጽምና ደረጃ ላይ ሊደርሱ ይችላሉ-አንድ ሰው እንደ መፃፍ ፣ መሳል ፣ የሙዚቃ መሳሪያዎችን መጫወት እና ሌሎችም ያሉ ስውር እና ትክክለኛ እንቅስቃሴዎችን (የሞተር እርምጃዎችን) ማግኘት ይችላል።

በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ብዙ የሚወሰነው በሞተር ሉል ሁኔታ እና በዚህ መሠረት የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን ፣ የሞተር ተግባሮችን እና የሞተር እንቅስቃሴን በአጠቃላይ የመቆጣጠር ችሎታ ነው-የእንቅስቃሴ አስፈላጊ ዘዴዎችን (መውጣት ፣ መራመድ ፣ መሮጥ ፣ ወዘተ.) .) እና በመዋለ ሕጻናት እና በመዋለ ሕጻናት ውስጥ መሠረታዊ ራስን የመንከባከብ ችሎታዎች ምስረታ በትምህርት ዕድሜ ላይ የትምህርት እና የሥራ እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር እና በመጨረሻም ወደፊት የሚፈለገውን ሙያ መምረጥ ከፍተኛ የእንቅስቃሴ ቅንጅቶችን ይጠይቃል.

የሞተር አሠራር ስርዓት በመላው አካል ላይ እና በተለይም በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአእምሮ አፈፃፀምን ፣ የንግግር እድገትን እና የፈቃደኝነት እንቅስቃሴዎችን እና የሰዎችን የሞተር ባህሪን መሠረት በማድረግ ሙሉ በሙሉ እንዲፈጠር እንደሚረዳ ተረጋግጧል። በዚህ አካባቢ ልዩ ምርምር እንደተረጋገጠው የሰው ልጅ የአንጎል ተግባራት እድገትን በአብዛኛው የሚወስነው የእንቅስቃሴዎች እድገት (የሞተር ተንታኝ) እድገት ነው.

በሰው ሕይወት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አስፈላጊነት በተመለከተ በተለያዩ ስፔሻሊስቶች ብዙ መግለጫዎች አሉ-ፊዚዮሎጂስቶች ፣ ሐኪሞች ፣ ሳይኮሎጂስቶች ፣ አስተማሪዎች ፣ ወዘተ.

የፊዚዮሎጂስቶች እንቅስቃሴን እንደ ተፈጥሯዊ፣ አስፈላጊ የሰው ፍላጎት አድርገው ይቆጥሩታል። የአዕምሮ እድገትን እና ተግባራቶቹን እያጠናን ሳለ, በማንኛውም የሞተር ማሰልጠኛ, አእምሮ እንጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጆች አለመሆኑን በትክክል አረጋግጠናል. የመንቀሳቀስ ፍላጎት ሙሉ እርካታ, በአስተያየታቸው, በተለይም በመጀመሪያ እና በመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ውስጥ, ሁሉም መሰረታዊ ስርዓቶች እና የሰውነት ተግባራት ሲፈጠሩ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, መምህራን እንቅስቃሴን እንደ የልጆች የአእምሮ እድገት በጣም አስፈላጊ መንገድ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ.

ዶክተሮች ሳይንቀሳቀሱ አንድ ልጅ ጤናማ ሆኖ ማደግ እንደማይችል ይናገራሉ. እንቅስቃሴ, እንደ ፍቺያቸው, እንደ መከላከያ ወኪል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል, ንቁ የሞተር ሞድ የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል ሲረዳ, በተለይም የልብና የደም ዝውውር, የመተንፈሻ አካላት እና የነርቭ ሥርዓቶች ጋር የተያያዙ. በተጨማሪም እንቅስቃሴ እንደ ውጤታማ የሕክምና እና የማስተካከያ መሳሪያ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት, የስብዕና እድገት የሚከናወነው በእንቅስቃሴ ነው. የሕፃኑ ዋነኛ እንቅስቃሴ ጨዋታ ነው. እና የእሱ የጨዋታ እንቅስቃሴ በዋናነት በእንቅስቃሴዎች ውስጥ ይገለጻል: አሻንጉሊቶችን በመቆጣጠር, ከአዋቂዎች, ከልጆች እና ከአካባቢው ነገሮች ጋር በመግባባት. የልጁ የመጀመሪያ ሀሳቦች ስለ አለም, እቃዎቹ እና ክስተቶቹ የሚመጡት በዓይኖቹ, በምላሱ, በእጆቹ እና በጠፈር እንቅስቃሴዎች አማካኝነት ነው. የእንቅስቃሴው ልዩነት በጨመረ ቁጥር ብዙ መረጃዎች ወደ አንጎሉ ውስጥ ሲገቡ፣ የአዕምሮ እድገቱ እየጠነከረ ይሄዳል። በእንቅስቃሴዎች አካባቢን ማወቅ ከሁሉም በላይ በመጀመሪያዎቹ ሶስት አመታት ውስጥ የልጆችን የስነ-ልቦና እና የእድሜ ባህሪያትን ያሳያል. ለዚህም ነው የዚህ ዘመን ልጆች በተለይ አካላዊ እንቅስቃሴ የሚያስፈልጋቸው. የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎችን እድገትን ወደ የዕድሜ ደረጃዎች አመላካቾች ማዛመጃ አንድ ልጅ ገና በለጋ ዕድሜው ትክክለኛ የኒውሮፕሲኪክ እድገትን የሚያሳይ ማስረጃ ነው።

ስለዚህ እንቅስቃሴዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተለያዩ ዘርፎች ውስጥ በልዩ ባለሙያተኞች መግለጫዎች ላይ በግልጽ እንደሚታየው የልጁ የአሁን እና የወደፊት ጤና እና አካላዊ እድገት መሠረት ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ እና አእምሯዊ እድገቱ ሁኔታን እና መንገዶችን ይወክላሉ ። ፣ እንደ ስብዕና መፈጠር።

የልጁ ሞተር እንቅስቃሴ በቂ ደረጃ እና የመንቀሳቀስ ፍላጎቱ እርካታ በሙአለህፃናት እና በቤት ውስጥ ባለው የሞተር አገዛዝ ትክክለኛ ድርጅት በኩል ሊረጋገጥ ይችላል. በልጆች ተቋማት ውስጥ ይህ አገዛዝ በልዩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የተረጋገጠ ሲሆን ይህም የልጆችን የሞተር ሉል ለማዳበር ለተለያዩ ተግባራት ጊዜ ይሰጣል ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁልጊዜ, በተለይም በትምህርት ቤት መቼቶች, ህጻናት በቂ የሆነ የሞተር (ሞተር) ጭነት የማግኘት እድል አላቸው. ይህም የመንቀሳቀስ ፊዚዮሎጂያዊ ፍላጎቶቻቸውን ሙሉ በሙሉ እንዲያሟሉ አይፈቅድላቸውም.በዚህም ምክንያት ዶክተሮች, መምህራን እና ሌሎች ልዩ ባለሙያተኞች የልጆችን ጤና ለማሻሻል በሚረዱ ጉዳዮች ላይ አብረው መሄድ አለባቸው, እና በእርግጥ ወላጆች በዚህ ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. በማደግ ላይ ያለ ሰው ጤና ማህበራዊ ብቻ ሳይሆን የሞራል ችግርም ነው.

ቅድመ ትምህርት ቤት ልጅነት በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ ጤና ሲፈጠር እና ስብዕና ሲፈጠር ልዩ ጊዜ ነው. የመዋለ ሕጻናት ትምህርት በአሁኑ ጊዜ ጤናን ለማስፋፋት, እንቅስቃሴዎችን ለማዳበር እና የሕፃናት አካላዊ እድገትን ለማሻሻል ሥራን ለማሻሻል መንገዶችን በተመለከተ ከፍተኛ ጥያቄ አጋጥሞታል. በማደግ ላይ ባለው አካል ጤና እና አፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ የተለያዩ ምክንያቶች አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። የሞተር እንቅስቃሴ ተፈጥሯዊ የመንቀሳቀስ ፍላጎት ነው, ይህም እርካታ ለልጁ አጠቃላይ እድገትና አስተዳደግ በጣም አስፈላጊው ሁኔታ ነው.

ከአምስት እስከ ሰባት አመት እድሜ ያላቸው ህፃናት በሞተር ሞድ ውስጥ በእንቅስቃሴዎች እድገት ላይ ከተደራጁ የስራ ዓይነቶች በተጨማሪ ገለልተኛ እንቅስቃሴ አስፈላጊ ቦታን ይይዛል. ራሱን ችሎ በሚያጠናበት ጊዜ ህፃኑ ትኩረቱን የሚማርከውን ግብ ለማሳካት በሚያደርጓቸው ድርጊቶች ላይ ያተኩራል። ስኬታማ ትግበራውን በማሳካት, የእርምጃ ዘዴዎችን ይለውጣል, እነሱን በማነፃፀር እና በጣም ተስማሚ የሆነውን ይመርጣል.

ልጁ በራሱ ጥያቄ ለመጫወት እና ለመንቀሳቀስ እድሉ አለው. እዚህ የእሱ ድርጊቶች በአብዛኛው የተመካው በአዋቂዎች በተፈጠሩት ሁኔታዎች ላይ ነው. የህጻናትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተገቢው መንገድ በመምራት ተነሳሽነትን ሳይገድብ በተለያዩ ጨዋታዎች እና እንቅስቃሴዎቻቸው ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ማሳደር ይቻላል። የልጁ ስሜት, ባህሪ እና የጨዋታው ይዘት በአብዛኛው የተመካው በልጁ የጤና ሁኔታ, እንቅስቃሴውን የመቆጣጠር ችሎታ, ቅልጥፍና, አቅጣጫ እና የሞተር ምላሽ ፍጥነት ላይ ነው. እና በትምህርት እና በሥራ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ተጨማሪ ስኬቶች.

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የማለዳ ኪዩ ጂምናስቲክስ ፣ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃዎች ፣ ተለዋዋጭ ቆም ፣ የስፖርት ፌስቲቫሎች) ውስጥ የተለያዩ የስራ ዓይነቶችን እንጠቀማለን ። በልጆች ገለልተኛ እንቅስቃሴ ውስጥ የልጆችን ሁለንተናዊ እድገትን የሚያበረታቱ ፣የሰውነት ጤናን የሚያስተዋውቁ ፣የልጆችን ሕይወት በአዲስ ይዘት የሚያበለጽጉ ፣ስሜቶቻቸውን ፣ባህሪያቸውን ፣በአካባቢው ያሉ ዝንባሌዎችን ፣ነጻነትን እና የፈጠራ ተነሳሽነት.

የመዋለ ሕጻናት ልጆችን ጤና ለማሳደግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሚና ልዩ ጠቀሜታ በማያያዝ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች መወሰን ያስፈልጋል ።

የመጀመሪያ ቦታበልጆች ሞተር ሁነታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጤና እንቅስቃሴዎች ናቸው. እነዚህም የታወቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላሉ፡ የጠዋት ልምምዶች፣ የውጪ ጨዋታዎች እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአእምሮ ውጥረት ውስጥ ባሉ ክፍሎች ውስጥ ወዘተ.

የሞተር እንቅስቃሴን ለማመቻቸት እና ህጻናትን ለማጠንከር ተጨማሪ የሞተር እንቅስቃሴዎች ወደ ቅድመ ትምህርት ቤት ተቋማችን አሰራር በመተዋወቅ ላይ ይገኛሉ ፣ ከተወሳሰቡ የማጠናከሪያ ተግባራት ጋር የተሳሰሩ እና ባህላዊ ያልሆኑ ቅጾች እና የአተገባበር ዘዴዎችም እየገቡ ነው። እነዚህ ተግባራት የሚያካትቱት፡- ጤናን የሚያሻሽል በአየር ላይ መሮጥ፣ ከአየር መታጠቢያ ገንዳዎች ጋር በማጣመር በእሽት መንገዶች ላይ መሮጥ፣ ከእንቅልፍ በኋላ ጂምናስቲክስ፣ ከክፍት ትራንስፎርሜሽን ጋር በክፍል መካከል ባለው እረፍት ወቅት የሞተር ማሞቅ፣ በእንቅስቃሴ እድገት ላይ ከልጆች ጋር የግል ስራ እና በምሽት የእግር ጉዞ ወቅት የልጆች እንቅስቃሴን መቆጣጠር, በጫካ ውስጥ መራመድ እና መራመድ, የማስተካከያ ጂምናስቲክስ.

ሁለተኛ ቦታበሞተር ሞድ ውስጥ ልጆች በአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ውስጥ ይሳተፋሉ - የሞተር ክህሎቶችን ለማስተማር እና ጥሩ የልጆችን ዲኤ ለማዳበር እንደ ዋና ዓይነት። የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን ቢያንስ በሳምንት ሶስት ጊዜ በጠዋት (አንድ ከቤት ውጭ) እንዲመሩ እመክራለሁ ።

ሦስተኛው ቦታበልጆች ተነሳሽነት ለሚከሰቱ ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴዎች ተመድቧል. የግለሰብ ሞተር ችሎታቸውን ለማሳየት ሰፊ ወሰን ይሰጣል. ገለልተኛ እንቅስቃሴ የልጁ አስፈላጊ የእንቅስቃሴ እና ራስን የማሳደግ ምንጭ ነው። የቆይታ ጊዜ የሚወሰነው በሞተር እንቅስቃሴ ውስጥ ባሉ ልጆች ግለሰባዊ መግለጫዎች ላይ ነው።

በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ሥርዓት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ አካላዊ ትምህርት እና የጤና ቴክኖሎጂዎች ሦስት የሥራ መስመሮችን ያንፀባርቃሉ.

ልጆችን ወደ አካላዊ ትምህርት ማስተዋወቅ

የእድገት ቅርጾችን መጠቀም

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊነት መፈጠር

የሚከተሉትን ተግባራት ያከናውኑ:

የመንቀሳቀስ ተፈጥሯዊ ባዮሎጂያዊ ፍላጎትን ማርካት

በተለያዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ውስጥ ክህሎቶችን መፍጠር

የእያንዳንዱን ልጅ ተግባራዊ ችሎታዎች ማነቃቃት እና የልጆችን ነፃነት ማሳደግ

ለህፃናት ሁለገብ እድገት ምቹ ሁኔታዎችን መፍጠር, የአእምሮ እንቅስቃሴን ማግበር, በቂ የባህሪ ዓይነቶችን መፈለግ, የልጆችን አወንታዊ ስሜታዊ እና ሞራላዊ-ፍቃደኛ መገለጫዎች መፈጠር.

በቤተሰብ እና በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መሠረቶችን መፍጠር

የልጆችን ጤና ለመጠበቅ እና ለማጠናከር, እራስን ማሸት እና የመተንፈስ ልምምዶች በልዩ ጊዜያት ጥቅም ላይ ይውላሉ. የጡንቻን ድምጽ መደበኛ እንዲሆን እና የንክኪ ስሜቶችን ለማነቃቃት የሚረዳው. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሕፃናት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ትክክለኛ አደረጃጀት በቀን ውስጥ ለልጁ ጤናማ የአካል ሁኔታ እና ለሥነ-ልቦናው አስፈላጊ የሆነውን የሞተር አገዛዝ መተግበሩን ያረጋግጣል ።

የግል አቅምን በመፍጠር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በማስተዋወቅ ረገድ ወሳኝ ሚና የቤተሰብ ነው። ወላጆች የቤተሰብ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን አስፈላጊነት ለማሳመን በመዋለ ሕጻናት ክፍላችን ውስጥ በሚደረጉ የተለያዩ ተግባራት ላይ እንዲሳተፉ ተጋብዘዋል። ይህ ዓይነቱ መስተጋብር ለጋራ መግባባት እና ጤናማ ልጅን ለማሳደግ ውጤታማ ነው። ልጆቻችንን በልጅነት ጊዜ ጥሩ ጤንነት እና ጥሩ አካላዊ ባህሪያት ባዘጋጀን መጠን, ከአዳዲስ ማህበራዊ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ቀላል ይሆንላቸዋል.

ልጆችን ማሳደግ ትልቅ ደስታ እና ትልቅ ሃላፊነት, ብዙ ስራ ነው. የቁሳቁስን ደህንነት ማረጋገጥ በቂ አይደለም. እያንዳንዱ ልጅ በመንፈሳዊ ምቾት እና ንጹሕ አቋም ውስጥ ማደግ አስፈላጊ ነው.

ጤናማ መሆን የሰው ልጅ ተፈጥሯዊ ፍላጎት ነው። ጤና ማለት የበሽታ አለመኖር ብቻ ሳይሆን አእምሯዊ እና ማህበራዊ ደህንነት ማለት ነው!

የሞተር ሞድ እና ዋና ዋናዎቹ አጠቃላይ ባህሪያት.

የሞተር እንቅስቃሴ በዕለት ተዕለት ሕይወት ሂደት ውስጥ አንድ ሰው ያከናወናቸው የሞተር ድርጊቶች አጠቃላይ ብዛት እንደሆነ ተረድቷል። ቁጥጥር የሚደረግበት፣ ከፊል ቁጥጥር የሚደረግበት እና ቁጥጥር ያልተደረገበት የሞተር እንቅስቃሴ አለ። የተስተካከለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በልዩ ሁኔታ የተመረጡ እና የሚመሩ የሞተር ድርጊቶች አጠቃላይ መጠን የትምህርት ቤት ልጆች አካል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ (ለምሳሌ ፣ በአካላዊ ትምህርት ትምህርት)። በከፊል ቁጥጥር የሚደረግበት የሞተር እንቅስቃሴ የሞተር ችግሮችን በመፍታት ሂደት ውስጥ የሚነሱ የሞተር ድርጊቶች መጠን ነው (ለምሳሌ ፣ በእግር ጉዞ ወቅት)። ቁጥጥር ያልተደረገበት የሞተር እንቅስቃሴ በራስ ተነሳሽነት የተከናወኑ የሞተር ድርጊቶችን መጠን ያጠቃልላል (ለምሳሌ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት)። ለአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ልጆች አማካይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ሁሉንም ዓይነት ዝርያዎችን ጨምሮ ፣ በቀን ቢያንስ 12-18 ሺህ እንቅስቃሴዎች መሆን አለበት ፣ ይህም ከ1-1.5 ሰአታት የተደራጁ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን አስገዳጅ ማካተት አለበት።

የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር የሚወስደው ጊዜ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን (በሳምንት ሁለት ጊዜ ለ 45 ደቂቃዎች) ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃዎች (5 ደቂቃዎች) ፣ ንቁ እረፍት (20-30 ደቂቃዎች) ፣ በተራዘመ ቡድን ውስጥ የስፖርት ሰዓትን ያጠቃልላል 50-60 ደቂቃዎች) እና የቤት ስራን በአካል ማጎልበት (15-25 ደቂቃዎች) ማጠናቀቅ. ይህ መጠን ከመደበኛ ትምህርት ውጭ በሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች (ክለቦች፣ የስፖርት ክፍሎች፣ ውድድሮች፣ ወዘተ) ሊጨምር ይችላል።

የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች የሞተር እንቅስቃሴ ጉዳዮችን በሚመለከቱበት ጊዜ ከትምህርት ቤት ጋር የተዛመዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸውን ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ። ለ 1 ኛ ክፍል ተማሪዎች ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. ለአንድ ልጅ የትምህርቱ መጀመሪያ ከ "መጫወት" ወደ "መቀመጥ" ሲቀየር ወሳኝ ወቅት ነው. ለዚህም ማስረጃው ከመዋለ ሕጻናት ጋር ሲነጻጸር በመጀመሪያ ክፍል ተማሪዎች የሞተር እንቅስቃሴ በአማካኝ 50% መቀነስ ነው። በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እድሜ ውስጥ, በወንዶች እና በሴቶች መካከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መለኪያዎችን በተመለከተ ከፍተኛ ልዩነቶች አሉ-ወንዶች እነዚህ አመልካቾች በአማካይ ከ16-30% ከፍ ያለ ናቸው.

የሞተር እንቅስቃሴ እና የሞተር ሞድ አጠቃላይ ግምገማ ዘዴ።

የአንድ ሰው ዋና አካላዊ ባህሪያት እንደ ቅልጥፍና, ፍጥነት, ተለዋዋጭነት, ሚዛን, ዓይን, ጥንካሬ እና ጽናት ተደርገው ይወሰዳሉ. ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሁሉም አካላዊ ባህሪያት በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ ይገለጣሉ, ነገር ግን ከመካከላቸው አንዱ ዋነኛውን ቦታ ይይዛል. በመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ውስጥ ለዋነኛነት, ለፍጥነት, ለዓይን, ተለዋዋጭነት, ሚዛን ለማዳበር የመጀመሪያ ደረጃ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል, ነገር ግን ስለ ጥንካሬ እና ጽናት ተመጣጣኝ እድገት መዘንጋት የለብንም. ብልህነት- ይህ የአንድ ሰው አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን በፍጥነት የመቆጣጠር ችሎታ ነው ፣ እንዲሁም በድንገት በሚለዋወጥ አከባቢ መስፈርቶች መሠረት እንደገና መገንባት። ከልጆች ጋር አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልታዊ ትምህርት ወደ ቅልጥፍና እድገት ይመራል። ስልጠና የነርቭ ሥርዓትን የፕላስቲክነት ይጨምራል ፣ የእንቅስቃሴዎችን ቅንጅት ያሻሽላል እና አዲስ ፣ የበለጠ ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የመቆጣጠር ችሎታን ያዳብራል ። የቅልጥፍና እድገት በተለዋዋጭ ሁኔታዎች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማከናወን (በእንቅስቃሴ ቴክኒኮች ውስጥ ድንገተኛ ለውጥ በሚጠይቁ ውስብስብ ሁኔታዎች ውስጥ የተከናወኑ ልምምዶችን ሲያከናውን (በእቃዎች መካከል መሮጥ ፣ ኮረብታ ላይ መንሸራተት ፣ ወዘተ) ፣ የተለያዩ ነገሮችን በመጠቀም ፣ አካላዊ የትምህርት መሳሪያዎች, መሳሪያዎች; ከተጨማሪ ተግባራት ጋር, የጋራ ልምምዶችን ከአንድ ነገር (ሆፕ, ገመድ) ጋር ሲያደርጉ.

ፈጣንነት- አንድ ሰው በተቻለ ፍጥነት እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ችሎታ። የነርቭ ሂደቶች ከፍተኛ የፕላስቲክነት, የንጽጽር ቀላልነት ምስረታ እና የተስተካከሉ ሪፍሌክስ ግንኙነቶችን እንደገና ማዋቀር በልጆች ላይ ለፍጥነታቸው እድገት ምቹ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ. ፍጥነት (በእግር መራመድ ፣ ቀስ በቀስ እየጨመረ በሚሄድ ፍጥነት መሮጥ) ፣ ፍጥነት (በፍጥነት ወደ መጨረሻው መስመር መሮጥ) ፣ በቴምፖ ለውጦች (ቀርፋፋ ፣ መካከለኛ ፣ ፈጣን እና በጣም ፈጣን) እና እንዲሁም ከቤት ውጭ በሚደረጉ ጨዋታዎች ህጻናት በከፍተኛ ፍጥነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ሲገደዱ (ከአሽከርካሪው መሸሽ)። ተለዋዋጭነት- በተወሰነ አቅጣጫ የነጠላ የአካል ክፍሎች እንቅስቃሴዎች ትልቁን ክልል (ስፋት) የማሳካት ችሎታ። ተለዋዋጭነት የሚወሰነው በአከርካሪው, በመገጣጠሚያዎች, በጅማቶች, እንዲሁም በጡንቻዎች የመለጠጥ ሁኔታ ላይ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በትልቅ ስፋት በተለይም አጠቃላይ የእድገት እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ተለዋዋጭነት ያድጋል. በመጀመሪያ ያልተሟላ ማወዛወዝ የመተጣጠፍ ልምዶችን ማከናወን ይመረጣል, ለምሳሌ, 2-3 ግማሽ-ታጠፈ, እና ከዚያም ሙሉ መታጠፍ, 2-3 ግማሽ-ስኩዊቶች, ከዚያም ጥልቅ ስኩዊድ.

ሚዛናዊነት- አንድ ሰው የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርግ የተረጋጋ ቦታን የመጠበቅ ችሎታ እና ከመሬት (ወለሉ) በላይ በተቀነሰ እና ከፍ ያለ የድጋፍ ቦታ ላይ አቀማመጥ። ይህ ጥራት አንድ ሰው እቃዎችን ሳይነካ ከቤት ውጭ እንዲንቀሳቀስ እና ለተለያዩ ስራዎች የሚያስፈልጉትን ኃላፊነቶች በተሳካ ሁኔታ እንዲወጣ (የተማሪ መውጣት, ወዘተ) አስፈላጊ ነው. ሚዛን የሚወሰነው በ vestibular ዕቃው ሁኔታ, በሁሉም የሰውነት ስርዓቶች, እንዲሁም የሰውነት አጠቃላይ የስበት ማእከል (ጂሲ) መገኛ ነው. በተቀነሰ እና ከፍ ባለ የድጋፍ ቦታ (ስኬቲንግ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መራመድ ፣ አግዳሚ ወንበር ላይ መሮጥ) እንዲሁም የተረጋጋ የሰውነት አቀማመጥን ለመጠበቅ ከፍተኛ ጥረት በሚጠይቁ ልምምዶች ላይ ሚዛን በከፍተኛ ደረጃ ያድጋል ከቆመበት እና ከሩጫ ጅምር ወዘተ). አስገድድ- በሚወዛወዝበት ጊዜ የጡንቻ ውጥረት ደረጃ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የመድኃኒት ኳስ ፣ የአሸዋ ቦርሳ ፣ ወዘተ) ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ዕቃዎችን ክብደት በመጨመር የጡንቻ ጥንካሬን ማዳበር ይቻላል ። የእራሱን ክብደት ማንሳት (መዝለል) ፣ የባልደረባን ተቃውሞ ማሸነፍ (በጥንድ ልምምድ) የሚያካትቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መጠቀም። ጽናት።- አንድ ሰው በተቻለ መጠን ተቀባይነት ያለው ጥንካሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የማከናወን ችሎታ። ጽናትን ለማዳበር ተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ ድግግሞሽ ይጠይቃል። ነጠላ ጭነት ወደ ድካም ይመራል, እና ልጆች በዚህ ልምምድ ላይ ፍላጎታቸውን ያጣሉ. ስለዚህ የተለያዩ ተለዋዋጭ ልምምዶችን በተለይም ንጹህ አየርን መጠቀም ጥሩ ነው፡ መራመድ፣ መሮጥ፣ ስኪንግ፣ ስኬቲንግ፣ ስሌዲንግ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ዋና እና ሌሎችም በእግር መራመድ (በእግር መራመድ፣ ስኪንግ) መራመድም ይመከራል። እረፍት . የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን እና የክፍል ጊዜ ቆይታ ከቡድን ወደ ቡድን ይጨምራል። ይህ ደግሞ ለልማት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የሞተር ሞድ የሚገመገመው በአመላካቾች ስብስብ ላይ ነው-

1. የልጆች ሞተር እንቅስቃሴ ጊዜ, በተለያዩ የአገዛዝ ጊዜያት ይዘቱን እና ጥራቱን በማንፀባረቅ, የግለሰብ የጊዜ ዘዴን በመጠቀም ይወሰናል.

2. የሞተር እንቅስቃሴን ለመለካት የፔዶሜትር ዘዴን በመጠቀም የሞተር እንቅስቃሴ መጠን.

3. የተለያዩ አይነት የጡንቻ እንቅስቃሴዎችን በሚያከናውንበት ጊዜ በ pulsometry ዘዴ (የልብ ምትን በቢት / ደቂቃ መቁጠር) በመጠቀም የሞተር እንቅስቃሴ ጥንካሬ.

በገዥው አካል በተመደበው ጊዜ ውስጥ የልጆችን እንቅስቃሴ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ፍላጎቶች ማሟላት የሚቻለው በተግባራቸው ግልጽ በሆነ ድርጅት እና በእያንዳንዱ የገዥው አካል ክፍል ውስጥ የዚህን እንቅስቃሴ ይዘት መስፈርቶች በጥብቅ በመከተል ብቻ ነው ። ስለዚህ የአገዛዙን አተገባበር በጊዜ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በእንቅስቃሴዎች ብዛት ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው; በቅድመ ትምህርት ቤት ተቋም ውስጥ በቀን ቁጥር - በፔዶሜትር መሠረት: 3 ዓመታት - 9000-9500 እንቅስቃሴዎች, 4 ዓመታት - 10000-10500, 5 ዓመታት - 11000-12000, 6 ዓመታት - 13000-13500, 7 ዓመታት - 14000-14000.

ይህንን የሞተር እንቅስቃሴ ደረጃ ለማሳካት ከ 70% በላይ የሚሆኑት የተደራጁ የልጆች የሞተር እንቅስቃሴ ዓይነቶች (የአካላዊ ትምህርት ክፍሎች ፣ የጠዋት ልምምዶች ፣ የውጪ ጨዋታዎች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ የእግር ጉዞዎች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከጠንካራ ጥንካሬ ጋር በማጣመር ተግባራዊ መሆን አለባቸው) እንቅስቃሴዎች, የሙዚቃ ክፍሎች, የጉልበት እንቅስቃሴ እና ወዘተ).

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች የተደራጁ ፣ ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለልጆች ማስተማር ዋና ዓይነቶች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ እርስ በርስ የተያያዙ ተግባራት ተፈትተዋል - ጤና, ትምህርት እና ስልጠና. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች 3 ክፍሎች አሉት፡ መግቢያ፣ ዋና እና የመጨረሻ። የመግቢያው ክፍል ዓላማዎች-የልጆችን ስሜታዊ ስሜት ለመጨመር, ትኩረታቸውን ለማጎልበት እና ለቀጣዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካልን ቀስ በቀስ ለማዘጋጀት.

የዋናው ክፍል ዓላማዎች-መሰረታዊ የሞተር ክህሎቶችን ማስተማር እና ማጠናከር, አካላዊ ባህሪያትን ማዳበር, የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን ማሰልጠን, የሰውነትን የፊዚዮሎጂ ተግባራት ማሰልጠን እና ማሻሻል. ዋናው ክፍል በአጠቃላይ የእድገት ልምምዶች ይጀምራል. መልመጃዎቹ ከተለያዩ የመነሻ ቦታዎች ይከናወናሉ - መቆም, መቀመጥ, መተኛት. መልመጃዎች የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን ለማጠናከር እና ለማዳበር ያገለግላሉ - የትከሻ መታጠቂያ እና ክንዶች ፣ ግንድ ጡንቻዎች (ጀርባ እና ሆድ) ፣ የአከርካሪ አጥንት መንቀሳቀስ ፣ እግሮች ፣ ሩጫ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለትክክለኛ አኳኋን ምስረታ ፣ ልማት እና ቅስት ምስረታ። እግር፣ ለጥልቅ መተንፈስ፣ መልሶ ማዋቀር፣ ወዘተ. መ. ከዚህ በኋላ በመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ልምምዶች - አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን መማር ወይም የታወቁትን ማሻሻል እና ማጠናከር. እንደ አንድ ደንብ, በአንድ ትምህርት ውስጥ የ 2-3 እንቅስቃሴዎችን ማሰልጠን እና ማጠናከሪያ ጥምረት አለ. ዋናው ክፍል የሚጠናቀቀው ከቤት ውጭ በሚደረግ ጨዋታ ነው, እሱም አንድ ወይም ከዚያ በላይ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን (መሮጥ, መዝለል, መውጣት, ወዘተ) ያካትታል.

የመጨረሻው ክፍል ዓላማዎች-ከጨመረው የጡንቻ እንቅስቃሴ ወደ መረጋጋት ፣ የሞተር መነቃቃትን ለመቀነስ ፣ የልጆቹን አስደሳች ስሜት በመጠበቅ ቀስ በቀስ ሽግግርን ማረጋገጥ ። በዚህ ክፍል ውስጥ የተለያዩ የእግር ጉዞ ዓይነቶች ይከናወናሉ, አተነፋፈስን በሚያሠለጥኑ እንቅስቃሴዎች, ወዘተ, ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት ያላቸው ጨዋታዎች በሞተር ተግባራት.

ጊዜን በመጠቀም, የትምህርቱ አጠቃላይ ቆይታ እና የነጠላ ክፍሎቹ ይወሰናል. አጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እንደ ዕድሜው የሚቆይበት ጊዜ: 3-4 ዓመታት - 15-20 ደቂቃዎች, 4-5 ዓመታት - 20-25 ደቂቃዎች, 5-6 ዓመታት - 25-30 ደቂቃዎች, 6-7 ዓመታት - 30-35 ደቂቃዎች ። እያንዳንዱ ክፍል በዚህ መሠረት ይወስዳል: መግቢያ - 2-6 ደቂቃዎች, ዋና - 15-25 ደቂቃዎች, የመጨረሻ - 2-4 ደቂቃዎች. በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዋና ክፍል ውስጥ ከ3-7 ደቂቃዎች ለአጠቃላይ የእድገት ልምምዶች ፣ 8-12 ደቂቃዎች ለመሠረታዊ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች እና 4-5 ደቂቃዎች ለቤት ውጭ ጨዋታዎች ይመደባሉ ።

በክፍል ውስጥ የልጆች ሞተር እንቅስቃሴ ግምገማ የሚከናወነው አጠቃላይ እና የሞተር እፍጋትን በማስላት ነው።

አጠቃላይ ጥንካሬን በሚወስኑበት ጊዜ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ፣ መምህሩን በማሳየት እና በማብራራት ፣ በማስተካከል እና በማደራጀት ፣ የስፖርት መሳሪያዎችን በማጽዳት (ጠቃሚ ጊዜ) ላይ የሚጠፋው ጊዜ ግምት ውስጥ ይገባል ፣ ይህም በአስተማሪው ጥፋት ምክንያት ህጻናት ሥራ ፈትተው የሚቆዩበትን ጊዜ ይቀንሳል ። , ያልተረጋገጡ ተስፋዎች እና የዲሲፕሊን ጥሰቶችን ወደነበረበት መመለስ.

አጠቃላይ ጥግግት የጠቃሚ ጊዜ ጥምርታ ከጠቅላላው የትምህርቱ ቆይታ ጋር፣ እንደ መቶኛ ተገልጿል፡-

ጠቅላላ ጥግግት = ጠቃሚ ጊዜ x 100 / የትምህርት ቆይታ

የአጠቃላይ ክፍል እፍጋት ቢያንስ 80-90% መሆን አለበት.

የሞተር ትፍገት (density) የሚገለጸው ህፃኑ እስከ ትምህርቱ ጊዜ ድረስ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርግ በቀጥታ የሚያሳልፈው ጊዜ ሬሾ ሲሆን ይህም በመቶኛ ይገለጻል። በበቂ አካላዊ እንቅስቃሴ ቢያንስ 70-85% መሆን አለበት.

የሞተር እፍጋት = በ x 100 / ጠቅላላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ያሳለፈ ጊዜ።

የጡንቻ ጭነት ጥንካሬ የሚወሰነው በአካላዊ ልምምዶች ምርጫ, ውስብስብነታቸው እና ውህደታቸው እና ድግግሞሽ ድግግሞሽ ላይ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚመርጡበት እና በሚጠቀሙበት ጊዜ በልብ ምት ላይ በሚደረጉ ለውጦች ላይ ማተኮር አለብዎት ። የጡንቻን ጭነት መጠን, የትምህርቱን መዋቅር ትክክለኛነት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርጭትን ለመወሰን የልብ ምት የሚለካው ከትምህርቱ በፊት በ 10 ሰከንድ ክፍሎች ነው, ከመግቢያው ክፍል በኋላ, አጠቃላይ የእድገት እንቅስቃሴዎች, ዋና ዋና እንቅስቃሴዎች. የውጪውን ጨዋታ, የመጨረሻውን ክፍል እና በማገገም ጊዜ ለ 3-5 ደቂቃዎች. በልብ ምት ላይ በሚደረጉ ለውጦች ላይ በመመርኮዝ, የፊዚዮሎጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኩርባ ይገነባል - የልብ ምት ስዕላዊ መግለጫ.

ከፍተኛው የልብ ምት አብዛኛውን ጊዜ ከቤት ውጭ በሚጫወትበት ጊዜ ነው, ይህም በሁለቱም ጭነት መጨመር እና በልጆች ላይ ከፍተኛ የስሜት መነቃቃት ይገለጻል. በተለምዶ በትምህርቱ መግቢያ ላይ የልብ ምት በ 15-20% ይጨምራል, በዋናው ክፍል - በ 50-60% ከመጀመሪያው እሴት አንጻር, እና ከቤት ውጭ በሚጫወትበት ጊዜ ጭማሪው ከ 70-90% ይደርሳል (ወደ ላይ) እስከ 100%)።

በመጨረሻው ክፍል የልብ ምት ይቀንሳል እና ከመጀመሪያው መረጃ በ 5-10% ይበልጣል, ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ (ከ2-3 ደቂቃዎች በኋላ) ወደ መጀመሪያው ደረጃ ይመለሳል.

በአካላዊ ትምህርት ክፍሎች ውስጥ የስልጠና ውጤትን ለማረጋገጥ ከ5-7 አመት ለሆኑ ህጻናት አማካይ የልብ ምት መጠን 140-150 ቢት / ደቂቃ ነው; 3-4 ዓመታት - 130-140 ቢቶች / ደቂቃ. ለጠቅላላው የመማሪያ ጊዜ አማካይ የልብ ምት ደረጃ የሚወሰነው የልብ ምቱን ከተከተለ በኋላ ነው: 1) የመግቢያ ክፍል, 2) አጠቃላይ የእድገት እንቅስቃሴዎች, 3) መሰረታዊ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች, 4) የውጪ ጨዋታዎች, 5) የመጨረሻው. ክፍል እና በ 5 መከፋፈል።

የሰውነት ጉልበት ወጪም በጡንቻ ጭነት ጥንካሬ ላይ የተመሰረተ ነው. በሩጫ ወቅት ከፍተኛው የኃይል ወጪዎች (ከእረፍት ጋር ሲነፃፀሩ በ 3-4 ጊዜ ይጨምራሉ) እና ከቤት ውጭ በሚጫወቱበት ጊዜ (በ 5 እጥፍ) ይታያሉ. ከ2-3 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የኃይል ወጪዎች ከመጀመሪያው ደረጃ በ20-15% ከፍ ያለ ሆኖ ይቆያል።

የሞተር ሁነታን በሚገመግሙበት ጊዜ ውጫዊ የድካም ምልክቶች (የፊት መቅላት, ላብ, መተንፈስ, አጠቃላይ ደህንነት) መወሰን አስፈላጊ ይሆናል. ሁሉም ልጆች የድካም ስሜት የሚያሳዩ ምልክቶችን ካሳዩ, መምህሩ የታቀደው ጭነት በዚህ ቡድን ውስጥ ካሉ ህፃናት የአካል ብቃት ደረጃ ጋር ይዛመዳል ወይም አለመሆኑን ማሰብ አለበት እና በዚህ መሰረት ይቀንሳል እና ትምህርቱን እንደገና ማስተካከል.

የሞተርን አገዛዝ በማደራጀት የአስተማሪው ሚና, የሞተርን ስርዓት ለማሻሻል መንገዶች.

በእኔ እምነት የሚፈለገውን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በስርዓተ ትምህርቱ ብቻ ሊገኝ እንደማይችል ግልጽ ነው። በመዋለ ሕጻናት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ የመዋለ ሕጻናት ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማመቻቸት የተለያዩ ቅጾችን እና የመማሪያ ክፍሎችን በመምህሩ በማጣመር የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከሌሎች የጤና ማሻሻያ ዘዴዎች ጋር በማጣመር ማግኘት ይቻላል.

የሞተርን ስርዓት በማደራጀት የአስተማሪው ተግባራት-

ዘመናዊ የመለኪያ መሣሪያዎችን በመጠቀም በቀን፣ በሣምንት ፣ በወር ውስጥ የልጆችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትንተና እና ግምገማ ፣

በዘር የሚተላለፉ ምክንያቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሞተር እንቅስቃሴ ወይም በልጆች ላይ የማይንቀሳቀስ መንስኤዎችን መለየት ፣

ልዩ የስነ-ልቦና ባህሪያቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሚኒ-ስታዲየሞችን ለልጆች ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴ በማዘጋጀት እገዛን መስጠት ፣

የተቀመጡ እና የሞተር ልጆች የጋራ ፍላጎቶችን, ዝንባሌዎችን እና ዝንባሌዎችን መለየት, ጓደኝነትን የሚያነቃቁ ሁኔታዎችን መፍጠር.

የጠዋት ልምምዶች (በአዋቂዎች መሪነት ስልታዊ አተገባበር በልጆች ላይ ደስ የሚል የጡንቻ ስሜቶች ፣ አዎንታዊ ስሜቶች ፣ የህይወት ጥንካሬ ጋር የተቆራኘ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቀስ በቀስ በልጆች ላይ ያዳብራል) - ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴ (መምህሩ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የተለያዩ ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴዎችን መለወጥ አለበት) ቀኑን, ልጆችን ለፍላጎትዎ እንቅስቃሴዎችን እንዲመርጡ እድል መስጠት);

የአካል ማጎልመሻ ደቂቃዎች (አስፈላጊ ከሆነ, በትምህርቱ መካከል ይከናወናል, ድካም በሚጀምርበት ጊዜ, የልጆቹ ትኩረት ይዳከማል, ትኩረታቸው ይከፋፈላል እና በግዴለሽነት ስራዎችን ማከናወን ይጀምራሉ);

በክፍል ውስጥ የጨዋታ ዘዴዎችን መጠቀም;

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ጨዋታዎችን እና መልመጃዎችን ማስተማር (ስፖርት ፣ ባህላዊ ጨዋታዎች እና ከጣቢያው ውጭ መራመድ ይበረታታሉ);

መዋኘት;

በሲሙሌተሮች ላይ መልመጃዎች;

"ንቃት" ጂምናስቲክስ;

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች (ከሁለተኛው ጁኒየር ቡድን ጀምሮ, በሳምንት ሦስት ክፍሎች ይጠበቃሉ, አንደኛው ከ5-7 አመት ለሆኑ ህጻናት ከቤት ውጭ ይካሄዳል);

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መዝናኛዎች, በዓላት (የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች በወር አንድ ጊዜ, በዓመት 2 ጊዜ በዓላት: ይዘቱ በልጆች ላይ የተለመዱ ልምምዶችን ያካትታል, የጨዋታ ጨዋታዎች, አዝናኝ ጨዋታዎች, መስህቦች, ውድድሮች);

ባህላዊ ዝግጅቶች (በቅድመ ትምህርት ቤት የትምህርት ተቋም አመታዊ እቅድ መሰረት);

የሙዚቃ ክፍሎች;

የክለብ እንቅስቃሴዎች, ክፍሎች.

በቅርብ ዓመታት የስነ-ጽሑፋዊ ምንጮች, በዚህ ችግር ላይ ብዙ ህትመቶች ታይተዋል, አካላዊ እንቅስቃሴን ለመጨመር የተለያዩ መንገዶችን ያቀርባሉ.

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መደበኛ ያልሆኑ መሳሪያዎችን መጠቀም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል, በተለይም ህጻኑ ምንም አይነት የአካል እድገቶች ችግር ካለበት, ለምሳሌ እንደ musculoskeletal ዲስኦርደር: መምህሩ ለቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች አካላዊ እድገት ርዕሰ-ጉዳይ የሆነ የእድገት አካባቢ ይፈጥራል. በአስተማሪዎች የሚመረቱ መሳሪያዎች ከ2-7 አመት እድሜ ያላቸው ህጻናት በቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ, በቤተሰብ እና በመዋለ ህፃናት ውስጥ ለተደራጁ እና ገለልተኛ እንቅስቃሴዎች የታሰቡ ናቸው. ለሞተር እንቅስቃሴ እድገት, ጠፍጣፋ እግሮችን ለመከላከል እና ትክክለኛ አቀማመጥ ለመፍጠር ውጤታማ ነው.

የቡድን አስተማሪዎች ከልጆች ጋር በሚሰሩበት ጊዜ "ሳይኮ-ጂምናስቲክስ" ልምምዶችን ስልታዊ በሆነ መንገድ ይጠቀማሉ, ይህም ልጆችን ለማንቃት ይረዳል.

ስለዚህ, እኛ መደምደም እንችላለን-እያንዳንዱ የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም የሞተር ሞድ የሚቀበለው የዚህ ተቋም ልዩ ሁኔታዎች እና የአስተማሪ ሰራተኞች ባህሪያት ብቻ ነው, እና የተማሪዎቹን ግለሰባዊ ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት የተገነባ ነው.

የጤና ችግር ያለባቸው የአንድ ቡድን አጠቃላይ እና የሞተር ሁነታ አጠቃላይ ግምገማ

የንግግር መታወክ, በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ, የልጁን አእምሯዊ እና አካላዊ እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እና በእንቅስቃሴው እና በባህሪው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

አመታዊ የንግግር ህክምና ምርመራዎች እንደሚያሳዩት, በ SLI ውስጥ ባሉ ልጆች ውስጥ, የቃል ንግግርን መጣስ, የቃላት ያልሆኑ ሂደቶች ጥሰቶችም አሉ, ከነዚህም አንዱ የአጠቃላይ የሞተር እጥረት በተለያዩ ዲግሪዎች ይገለጻል: ህፃናት ለማከናወን አስቸጋሪ ሆኖ አግኝተውታል. የማይንቀሳቀስ እና ተለዋዋጭ ቅንጅት ሙከራዎች። የተዘበራረቀ ስሜት ደካማ እድገት ፣ የእንቅስቃሴውን ተመሳሳይነት መጣስ ፣ የመንቀሳቀስ ድካም ፣ በቂ ያልሆነ ግልጽነት እና አደረጃጀት ይስተዋላል። ልጆች ኳስ መያዝ እና መወርወር አይችሉም, በአንድ እግር ላይ መዝለል, ወዘተ. በጣት እንቅስቃሴዎች እድገት ውስጥ ልዩነቶች አሉ-ልጆች በአንድ ጊዜ ሁለት ጡጫዎችን እንዴት እንደሚይዙ አያውቁም ፣ ጣቶቻቸውን በተለዋዋጭ መንገድ ማጠፍ ፣ ብሩሽ ወይም እርሳስ ለመያዝ ለእነሱ አስቸጋሪ ነው ፣ መቀስ እንዴት እንደሚጠቀሙ አያውቁም ። ስለዚህ, ለአጠቃላይ እና ጥሩ የሞተር ክህሎቶች እርማት ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው.

ከቲኤንአር በተጨማሪ አንዳንድ ልጆች አንዳንድ የነርቭ ምልክቶችን ያሳያሉ-የመረበሽ ስሜት ፣ ፍርሃት ፣ ማመንታት ፣ ስሜቶች ፣ የመታየት ችሎታ ፣ ጭንቀት።

SADን ለማሸነፍ በማረሚያ ቡድኖች ውስጥ የመሥራት ልምድ እንደሚያሳየው ከፍተኛው ውጤት የሚገኘው የተቀናጀ አካሄድን በመጠቀም ሲሆን የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አስገዳጅ አካል ነው።

የልጁ ሞተር እንቅስቃሴ ከፍ ባለ መጠን ንግግሩን በተሻለ ሁኔታ ያዳብራል. ስለዚህ በማረም ቡድኖች ውስጥ ብዙ ስራዎች አካላዊ እድገትን እና የልጆችን ጤና ማጠናከር, አካላዊ ባህሪያትን እና የሞተር እንቅስቃሴን ለማዳበር, በሰውነት የመተንፈሻ እና የድምፅ አሠራር ስርዓት ላይ ለታለመ ተጽእኖ የታለመ ነው.

በት / ቤት መሰናዶ ቡድን ውስጥ የ SLD ልጆችን የሞተር እድገቶች ባህሪያት ማስተካከል በልዩ ልምምዶች እና በአጠቃላይ ተቀባይነት ባለው የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች ይከናወናል. የልጆችን ሞተር ሁነታ እንቀርጻለን የልጆችን የስነ-ልቦና ባህሪያት እና ችሎታዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት የተደራጁ ቅጾችን እና የሞተር እንቅስቃሴ ዓይነቶችን እና ገለልተኛ የሞተር ድርጊቶችን በማጣመር.

የጠዋት ልምምዶች;

ባህላዊ

ከቤት ውጭ ጨዋታዎች ላይ የተመሰረተ (የህዝብን ጨምሮ)

እንቅፋት ኮርስ መጠቀም.

ከተዛማች አካላት ጋር

እንቆቅልሾችን በማካተት ፣ ግጥሞችን ፣ አባባሎችን በመቁጠር (ለአስመሳይ ልምምዶች ፍላጎት እድገት አስተዋጽኦ ያድርጉ ፣ የፈጠራ አስተሳሰብን እና ትውስታን ያዳብሩ።)

የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በሚከተለው መርሃግብር መሠረት ብዙውን ጊዜ ከ7-8 የጂምናስቲክ ልምምዶች ያቀፈ ነው-

መዘርጋት, የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች

ሴሬብራል ዝውውርን ለማሻሻል

ለትከሻ ቀበቶ ጡንቻዎች

ለግንዱ እና ለአከርካሪው ጡንቻዎች

ለእግር ጡንቻዎች

ለትክክለኛነት እና እንቅስቃሴዎች ቅንጅት

የመተንፈሻ አካላት

በጂምናስቲክ መጨረሻ ላይ ዘፈኖችን እና ዘፈኖችን እንዘምራለን. በተለይም በመዘምራን ውስጥ መዘመር የንግግር ችግር ላለባቸው ልጆች በተለይም በመንተባተብ በጣም ጠቃሚ ነው. አተነፋፈስን, ድምጽን ያዳብራል, የተዘበራረቀ እና የጊዜ ስሜት ይፈጥራል, መዝገበ ቃላትን ያሻሽላል, መስማት እና ድምጽን ያቀናጃል. በተጨማሪም መዘመር ስሜትን ያሻሽላል, ጥበባዊ ጣዕም እና ፈጠራን ያዳብራል. መዘመር እና ወደ ሙዚቃ መንቀሳቀስ የንግግር ፓቶሎጂ ባለባቸው ልጆች ላይ የስነ-ልቦና ሕክምና ተፅእኖ አለው።

ከእንቅልፍ በኋላ ጂምናስቲክ;

(ከእንቅልፍ በኋላ የተደረገ)

የማስመሰል መልመጃዎች ከማስተካከያ መልመጃዎች ጋር በማጣመር (የልጁን የሰውነት ጡንቻ ፣ የመተንፈሻ አካላት እና የነርቭ ሥርዓቶች መዛባት ለመከላከል)

በክፍል ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት (ልጆች እንዳይደክሙ ለመከላከል የሚደረግ)

የልጁን አካል አንዳንድ የአካል ክፍሎች ለማስታገስ መልመጃዎች

የልጁ አካል musculoskeletal ሥርዓት መዛባት ለመከላከል የማስተካከያ ልምምዶች. ለማረም እና ለዕድገት ዓላማዎች በክፍላችን ውስጥ ንግግርን ከእንቅስቃሴ ጋር ለማስተባበር ጨዋታዎችን እንጠቀማለን ፣ ዋናው ነገር የእንቅስቃሴዎችን ምት በግጥም ዜማ ማስተባበር ነው።

በክፍሎች መካከል ተለዋዋጭ ባለበት ማቆም (በየቀኑ በክፍሎች መካከል እናደርገዋለን)

የመካከለኛ እና ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት የውጪ ጨዋታዎች።

ክብ ዳንስ ጨዋታዎች, የጨዋታ ልምምዶች

የልጁን የሰውነት ጡንቻ ፣ የመተንፈሻ አካላት እና የነርቭ ሥርዓቶች መዛባትን ለመከላከል የማስተካከያ መልመጃዎች።

የሰውነትን የነርቭ ሥርዓት ሁኔታ ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

(የሥነ ልቦና ማስተካከያ መልመጃዎች ፣ ለስሜታዊ እፎይታ መልመጃዎች)

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የውጪ ጨዋታዎች ፣ የስፖርት ጨዋታዎች አካላት።

በእግር ጉዞ እና በጋራ እንቅስቃሴዎች ከአስተማሪ ጋር

የልጆች እና የመምህሩ የጋራ እንቅስቃሴዎች የልጆችን ፍላጎት እና የሞተር ችሎታቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት አዲስ የውጪ ጨዋታዎችን እንማራለን። በተፈጥሮ ውስጥ መጫወት ዘላቂ ስሜት ይፈጥራል እና በልጆች ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

የሞተር ክህሎቶችን ለማስተማር የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች

ባህላዊ

ሚና መጫወት

ታሪክን መሰረት ያደረጉ ተግባራት ቀጣይነት ያለው ፍላጎት እንዲጠብቁ እና ትኩረታቸውን፣ ጥንካሬያቸውን እና ፍላጎታቸውን ተግባራትን በማጠናቀቅ ላይ እንዲያተኩሩ ያስችላቸዋል። የጨዋታ ተነሳሽነትን፣ የስነ-ልቦና-ጂምናስቲክን አካላትን፣ አስመሳይ እንቅስቃሴዎችን እና ኪኔሲዮሎጂካል ጂምናስቲክስን በሰፊው እንጠቀማለን።

የሞተር ክህሎቶችን ለማሻሻል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች

ጨዋታዎች (በውጭ ጨዋታዎች ላይ የተመሰረተ, የዝውውር ጨዋታዎች, ጨዋታዎች ከስፖርት አካላት ጋር)

በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ በንግግር ቴራፒስት የተቀናጁ ድምፆችን ወደ የንግግር ግንኙነት ማስተዋወቅ ውጤታማ እንድንሆን የሚያስችለንን የተወሰነ የቃል ይዘት ያላቸውን ጨዋታዎች እንመርጣለን ።

ስልጠና

በልጆች ፍላጎት መሰረት (በህፃናት ነፃ ምርጫ ላይ)

ምት ጂምናስቲክስ ክፍሎች

በክፍሎቹ ወቅት የጤና ሁኔታን, የልጆቹን ጾታ, የአካል ብቃት ደረጃን ከግምት ውስጥ እናስገባለን, እና በክፍል መጨረሻ ላይ የአተነፋፈስ እና የመዝናናት እንቅስቃሴዎችን እናደርጋለን.

ለልጆች ንቁ መዝናኛ

የጤና ቀናት

የውድድር ጨዋታዎች

የሰውነት ማጎልመሻ

የልጆች ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴ

በወላጆች እና በልጆች መካከል የጋራ እንቅስቃሴዎች

በቡድኑ ውስጥ ራሱን የቻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማዳበር ኳሶች፣ ገመዶች መዝለል (ረዥም እና አጭር) ፣ ሆፕስ ፣ ስኪትል ፣ ቢልቦክ ፣ ዳርት ፣ ሪባን (ረጅም እና አጭር) ፣ ባንዲራዎች ፣ ወዘተ ያሉበት ጥግ ተፈጥሯል ። ባህላዊ ያልሆኑ ማኑዋሎችን አዘጋጅተናል፣ የተቀረፀ ሙዚቃ እና የስፖርት ዘፈኖች አሉ። የዝግጅት ቡድን ልጆች በከተማ ስፖርት ክለቦች እና ክፍሎች ይሳተፋሉ.

የሞተር እንቅስቃሴን ማሳደግ በ SLD ከልጆች ጋር በማረም እና በእድገት ስራ ላይ ትልቅ ጠቀሜታ አለው.

ለ 1 ሳምንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቀድ

በአካል ጉዳተኞች የመሰናዶ ትምህርት ቤት ቡድን ውስጥ. (TNR)

የሞተር እንቅስቃሴ አንድ ሰው በህይወቱ ሂደት ውስጥ ያደረጋቸው እንቅስቃሴዎች ሁሉ ድምር ነው. ይህ ጤናን ለመጠበቅ እና ለማጠናከር, ተስማሚ የግል እድገት እና በሽታን ለመከላከል ውጤታማ ዘዴ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ አካል መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ስፖርት ነው።

የሞተር አገዛዝ የመዋለ ሕጻናት ልጅ አጠቃላይ አገዛዝ አካል ነው, ንቁ የጡንቻ እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል, አካላዊ እንቅስቃሴን, መራመድን, ወዘተ.

ከእድሜ ጋር, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በልጁ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ እየጨመረ የሚሄድ ቦታ መያዝ አለበት. ለጡንቻ እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን ለቅዝቃዛ እና ለሃይፖክሲያም ጭምር መላመድን የሚጨምሩ ምክንያቶች ናቸው። አካላዊ እንቅስቃሴ ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መደበኛ እድገት, የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል, የመማር ሂደቶችን, የስሜታዊ እና የማበረታቻ ቦታን መደበኛነት, እንቅልፍን ማሻሻል እና በአካላዊ ብቻ ሳይሆን በአእምሮአዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ችሎታዎች እንዲጨምሩ ያደርጋል.

ለህጻናት ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴ, ለዕድሜያቸው እና ለፍላጎታቸው በቂ የሆነ ደህንነቱ የተጠበቀ የእድገት አካባቢ መፍጠር, ጤናን ለማሻሻል, የሞተር ልምድን ለማስፋፋት, ለአካላዊ ልምምድ ከፍተኛ ፍላጎት ለማዳበር, ራስን የማደራጀት ችሎታዎች እና ከእኩዮች ጋር መግባባት.

ስነ ጽሑፍ፡

Arakelli O.G., Karmakova L.V. በሙአለህፃናት ከፍተኛ ቡድን ውስጥ የሞተር ሁነታ. - ኢሬቫን 1978

Anashkina N, Runova M. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ከ5-7 አመት እድሜ ያላቸው ህፃናት የሞተር እንቅስቃሴን መጨመር. // የመዋለ ሕጻናት ትምህርት. - 1987 - 12

Demidova E. የልጆች ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴ ድርጅት. // የመዋለ ሕጻናት ትምህርት. - 2004 - ቁጥር 1

Zaichenko V. በገለልተኛ ጨዋታዎች ውስጥ የልጆችን የሞተር እንቅስቃሴ መጨመር. // የመዋለ ሕጻናት ትምህርት. 1991 - ቁጥር 4

ኮልትሶቫ ኤም.ኤም. የሞተር እንቅስቃሴ እና የልጆች የአንጎል ተግባራት እድገት. - ኤም., 1972

የአእምሮ ዝግመት ችግር ያለባቸው የመዋለ ሕጻናት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ላይ የማስተካከያ ሥራ፡ የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋማት ባለሙያዎች መመሪያ / ed. የሕክምና ሳይንስ ዶክተር ብላ። Mastyukova. - ኤም: PRKTI, 2002.

ኮፒሪና ኢ.ቪ. በመዋኛ ትምህርቶች ወቅት የጡንቻኮላክቶሌሽን በሽታዎችን ማስተካከል. // የእድገት ችግር ያለባቸው ልጆች ትምህርት እና ስልጠና, 2006, ቁጥር 2.

ሊቶም ኤን.ኤል. መላመድ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት-የእድገት ችግር ያለባቸው ልጆች የስነ-ልቦና እና የትምህርታዊ ባህሪያት-የመማሪያ መጽሀፍ. - ኤም., 2002.

Kuznetsova M. የልጆች ሞተር እንቅስቃሴ. // የመዋለ ሕጻናት ትምህርት. - 1993 - ቁጥር 9

Kudryavtsev V. የሕፃናት ጤና አካላዊ ባህል እና እድገት. // የመዋለ ሕጻናት ትምህርት. 2004 - ቁጥር 2

Kozhukhova N.N., Ryzhkova L.A., ሳሞዱሮቫ ኤም.ኤም. በመዋለ ሕጻናት ተቋማት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መምህር. ኤም 2002

ኦሶኪና ቲ.አይ. በመዋለ ህፃናት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት. ኤም.፣ 1972

Runova M. የተመቻቸ የሞተር እንቅስቃሴ መፈጠር. // የመዋለ ሕጻናት ትምህርት. 2000 - ቁጥር 10

Runova M. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ከ4-7 አመት እድሜ ያላቸው ህፃናት የሞተር እንቅስቃሴ ባህሪያት / ስብስብ: የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች አካላዊ ትምህርት ማሻሻል - ቮልጋግራድ 1980.

በኪንደርጋርተን ውስጥ ያለ ልጅ የሩኖቫ ኤም ሞተር እንቅስቃሴ - ሞስኮ-ሲንቴዝ 2000

በኮርሱ ውስጥ ሴሚናር, ላቦራቶሪ እና ተግባራዊ ክፍሎች "የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሐሳብ እና ዘዴዎች. / ኮም. ኬነማን አ.ቪ. - ኤም. 1985

ለቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ እና ዘዴዎች. / Ed. ኤስ.ኦ. ፊሊፖቫ, ጂ.ኤን. Ponomareva.- ሴንት ፒተርስበርግ, "የልጅነት-ፕሬስ", ኤም., TC "SPHERE", 2009 (ከላይብረሪ የተገኘ መመሪያ).

ሺሽኪና አ.ቪ. እንቅስቃሴ + እንቅስቃሴ M. 1992

Shishkina A.V., Moshchenko M.V. የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅ ምን ዓይነት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ያስፈልገዋል? - ኤም. 1998

ኤሌና ሳቪች
በቀን ውስጥ የሞተር እንቅስቃሴ አደረጃጀት. ለአስተማሪዎች ምክክር.

በቀን ውስጥ የሞተር እንቅስቃሴ አደረጃጀት

ለአስተማሪዎች ምክክር

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አስተማሪ

ሳቪች ኢ.ኤ.

MBDOU ቁጥር 27 "ተረት"

የተዋሃደ ዓይነት

Severodvinsk

የአርካንግልስክ ክልል

አካላዊ እንቅስቃሴ- ይህ ለልጁ አካል የግለሰብ እድገት እና የህይወት ድጋፍ መሰረት ነው.

እንቅስቃሴ በዙሪያው ያለውን ዓለም ለመረዳት እና የሰውነትን ባዮሎጂያዊ ፍላጎቶች ለማርካት ዘዴ ነው. በቀን ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴን መጨመር የልጁን የመንቀሳቀስ ፍላጎት ለማሟላት ይረዳል. ለሚከተሉትም አስተዋጽኦ ያደርጋል፡-

ለተለያዩ በሽታዎች የሰውነት መቋቋምን መጨመር;

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር;

የግለሰብ አካላት እና የአሠራር ስርዓቶች እንቅስቃሴዎች መደበኛነት;

የአእምሮ ጤናን የሚያበረታቱ አዎንታዊ ስሜቶች ብቅ ማለት.

በቀን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

የጠዋት አቀባበል ወቅት የውጪ ጨዋታዎች

የጠዋት ልምምዶች

በስልጠና ክፍለ ጊዜዎች እና በመካከላቸው ተለዋዋጭ ቆም ማለት (አካላዊ ትምህርት, መዝናናት)

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች

በሙዚቃ-ሪትሚክ እንቅስቃሴዎች በሙዚቃ ክፍሎች ውስጥ

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የሞተር እንቅስቃሴ

ከእንቅልፍ በኋላ የማስተካከያ ጂምናስቲክ

ከሰዓት በኋላ ተለዋዋጭ ሰዓት

የልጆች ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴ

የጠዋት ልምምዶችከቁርስ በፊት በየቀኑ ከ 8-10 ደቂቃዎች ከቤት ውጭ ወይም በቤት ውስጥ መከናወን አለበት የጠዋት ልምምዶች ይዘት በዚህ የዕድሜ ቡድን ውስጥ በፕሮግራሙ የተጠቆሙ ልምምዶችን ያካትታል. በአካላዊ ትምህርት ክፍሎች የተማሩ እና በልጆች ዘንድ በደንብ ይታወቃሉ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃ(የአጭር ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች) በመሃከለኛ, በአዛውንቶች እና በመሰናዶ ቡድኖች መካከል በክፍሎች መካከል በእረፍት ጊዜ, እንዲሁም በትምህርቱ ወቅት ይከናወናሉ.

ዓላማው የልጆችን አእምሯዊ እና አካላዊ አፈፃፀም ለመጨመር ወይም ለማቆየት ፣ በክፍል ውስጥ የአጭር ጊዜ ንቁ እረፍት ለመስጠት ፣ የማየት እና የመስማት አካላት ፣ የሰውነት ጡንቻዎች በተለይም የኋላ ጡንቻዎች በማይንቀሳቀስ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ ፣ , እና የእጅ ጡንቻዎች ከፍተኛ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል.

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ትርጉም የልጁን እንቅስቃሴ እና አቀማመጥ ባህሪን በሞተር እንቅስቃሴ መለወጥ, ድካምን ማስወገድ, ስሜታዊ አወንታዊ የአዕምሮ ሁኔታን መመለስ ነው. በትምህርቱ ወቅት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ልጆቹ በሚማሩበት ጠረጴዛ ላይ ተቀምጠው ወይም ቆመው ሊቆዩ ይችላሉ. የሰውነት አካልን ለማቅናት, ክንዶችን ለማንቀሳቀስ, ጡንቻዎችን ለማንቃት እና ደረትን ለማስፋት እና በቦታው ላይ ለመርገጥ 2-3 ልምምዶችን ያካትታል. ይህ ሁሉ በ1-2 ደቂቃ ውስጥ ይከናወናል.

በሁለት ክፍሎች መካከል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በውጫዊ ጨዋታዎች እና መልመጃዎች መልክ ሊከናወን ይችላል. የአካላዊ ትምህርት ቅድመ ሁኔታ ንጹህ አየር (ክፍት ትራንስ) ነው. የአካል ማጎልመሻ ክፍለ ጊዜ እንደ “መደወል መወርወር”፣ “በድምፅ እውቅና”፣ “የአሳ ማጥመጃ ዘንግ”፣ “የዶሮ ፍልሚያ”፣ እንዲሁም የአካል ማጎልመሻ አጋዥ ልጆችን በፈቃደኝነት የሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎችን ከ3-4 ጨዋታዎችን ሊያካትት ይችላል። የጨዋታ መልመጃዎች በልጆች ዘንድ በደንብ ሊታወቁ ይገባል ፣ በይዘት ቀላል ፣ በትንሽ ህጎች ፣ ብዙም አይቆዩም (10-12 ደቂቃዎች ፣ የተለያዩ የDA ደረጃ ላላቸው ልጆች ተደራሽ ናቸው ። ልጆች በማንኛውም ጊዜ ወደ ጨዋታው ገብተው መውጣት ይችላሉ)። በሞተር ማሞቂያው መጨረሻ ላይ ህጻናት የትንፋሽ እንቅስቃሴዎችን መስጠት አለባቸው, የቆይታ ጊዜ ከ 10 ደቂቃዎች በላይ መሆን የለበትም.

በመልመጃው መጨረሻ, አጭር የእግር ጉዞ, መምህሩ ልጆቹን ሌላ ምን እንደሚያደርጉ ያስታውሳቸዋል እና በእርጋታ ቦታቸውን እንዲወስዱ ይጋብዛቸዋል.

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች- የሞተር ክህሎቶችን ለማስተማር እና በልጆች ላይ ጥሩውን ዳ ማዳበር ዋናው ዓይነት። በሳምንት 3 ጊዜ በጠዋት (አንዱ በአየር ውስጥ) ይከናወናሉ. ከ2-3 አመት ለሆኑ ህጻናት የመዋዕለ ሕፃናት ክፍሎች ቆይታ - 15 ደቂቃ, 3-4 አመት - 15-20 ደቂቃዎች, 4-5 አመት ከ20-25 ደቂቃዎች. ከ5-6 አመት - 25-30 ደቂቃ, 6-7 አመት - 30-35 ደቂቃዎች.

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዋና ዓይነቶች-

ባህላዊ

ስልጠና

ጨዋታ

ሴራ

በፍላጎት

ጭብጥ

ቁጥጥር

መራመድ።የእግር ጉዞ ከልጆች ጋር ለግለሰብ ሥራ እና ገለልተኛ የአካል እንቅስቃሴን ለማደራጀት ምቹ ጊዜ ነው። ከመራመዱ በፊት ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎች እንደነበሩ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል: ንቁ ተፈጥሮ (አካላዊ ትምህርት, ሙዚቃ) ከሆነ, የእግር ጉዞውን በክትትል መጀመር ይሻላል, በመሃል ላይ ጨዋታዎችን እና ልምምዶችን ማዘጋጀት ይመረጣል. በእግር ጉዞው መጨረሻ ላይ ከ10-15 ደቂቃዎች የሚቆይ እና ልጆች በእንቅስቃሴዎች ውስጥ በእንቅስቃሴዎች ውስጥ የተገደቡ ከሆኑ ከ25-30 ደቂቃዎች በሚቆዩ የስፖርት ጨዋታዎች የእግር ጉዞውን መጀመር ይሻላል። 1 ንቁ ጨዋታ ለማቀድ ፣ ለሁሉም ልጆች የተለመደ ፣ እና 1-2 ጨዋታዎችን ከህፃናት ንዑስ ቡድን ጋር ማቀድ ፣ እነዚህን ህጎች ለማብራራት እና ለማዋሃድ ልጆችን በትናንሽ ቡድኖች ውስጥ ማገናኘት ጥሩ ነው ። ለግል ሥራ እንቅስቃሴዎችን እና የጨዋታ ልምምዶችን ይግለጹ ። ይህንን ቁሳቁስ በክፍሎች ውስጥ በተካተቱት መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች መሠረት መምረጥ ይመከራል ።

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ጨዋታዎችን ከመጫወት በተጨማሪ በእግር, በመሮጥ, በመዝለል, በመወርወር እና በተመጣጣኝ ሁኔታ የተለያዩ ልምምዶችን መጠቀም ያስፈልጋል. በክረምት ወራት ተግባራትን በመጠቀም በበረዶ መንሸራተቻ መንገዶች ላይ እየተንሸራተቱ ወደ ስኪንግ ለመሄድ ታቅዷል የክረምቱ የእግር ጉዞ ፕሮግራም ይዘት በበረዶ መንሸራተቻዎች እና በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ የጭብጨባ ጨዋታዎችን ፣ ከሆኪ አካላት ጋር ጨዋታዎችን ሊያካትት ይችላል። የተለያዩ ሕንፃዎች መኖራቸው ለመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች (መራመድ እና መሮጥ, የበረዶ ኳሶችን መወርወር, መዝለል, ወዘተ) እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

በክረምት ውስጥ ለመራመድ ግምታዊ የጨዋታዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምርጫ።

1. P/n በመሮጥ "በፍጥነት ይውሰዱት, በፍጥነት ያስቀምጡት."

2. ስላይድ. የዝውውር ጨዋታ "የተንሸራታች እሽቅድምድም"።

3. ከበረዶ ባንኮች መዝለል.

በአየር ውስጥ ጤናማ ሩጫበአማካይ ፍጥነት ሁለቱንም የሞተር እንቅስቃሴ ለማዳበር እና በመዋለ ሕጻናት ውስጥ አጠቃላይ ጽናትን ለመፍጠር በጣም አስፈላጊው መንገድ ነው። የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች በማይኖሩባቸው ቀናት በሳምንት 2 ጊዜ በከፍተኛ የቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ ላይ ካሉ ልጆች ጋር የጤንነት ሩጫን በጠዋቱ የእግር ጉዞ መጀመሪያ ላይ ማካሄድ ጥሩ ነው ። የመዝናኛ ሩጫን በሚያካሂዱበት ጊዜ ለህጻናት በተናጥል የተለያየ አቀራረብ መከናወን አለበት. ከ5-6 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች ከፍተኛ እና አማካይ የዲኤ ደረጃ ያላቸው ሁለት ዙር (300ሜ) እንዲሮጡ ይጠየቃሉ እና ዝቅተኛ የDA ደረጃ ያላቸው ልጆች አንድ ዙር እንዲሮጡ ይጠየቃሉ ከ6-7 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች ከፍተኛ እና አማካይ የDA ደረጃ 3-4 ዙሮች እና ተቀምጠው የሚቀመጡት - 2 ዙርዎች በመጀመሪያ ደረጃ ለሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ትንሽ ማሞቂያ ይከናወናል ከዚያም ልጆቹ በ "መንጋ" ውስጥ ይሮጣሉ. ጭን ፣ መምህሩ ደህንነታቸውን እየተከታተለ አብሮ ይሮጣል ፣ የደከሙ ልጆች ውድድሩን ለቀው እንዲወጡ ይጠየቃሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ይበረታታሉ እና ጽናታቸውን እንዲያሳዩ ይፈቀድላቸዋል ፣ መምህሩ ከፊት ፣ ከዚያ በኋላ ፣ ከዚያ በኋላ ነው ። በጎን በኩል ቀስ በቀስ ልጆቹ በአንድ አምድ ውስጥ ተዘርግተው አንድ ወጥ በሆነ ፍጥነት ይሮጣሉ ጠንካራ ልጆች አንድ ወይም ሁለት ዙር በራሳቸው እንዲሮጡ ይጠየቃሉ.በተመሳሳይ ጊዜ መምህሩ የልጆቹን ደህንነት ይከታተላል. የጤንነት ሩጫው በእግር እና በመተንፈሻ እና በመዝናናት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ያበቃል።

ከእንቅልፍ በኋላ የማስተካከያ ጂምናስቲክ.ከእንቅልፍ በኋላ ጂምናስቲክስ ከአየር መታጠቢያ ገንዳዎች ጋር በማጣመር የልጆችን ስሜት ለማሻሻል, የጡንቻን ድምጽ ለመጨመር ይረዳል, እንዲሁም የአኳኋን እና የእግር በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል. ይህ ጂምናስቲክ ለ 7-15 ደቂቃዎች ክፍት በሆኑ ትራንስፎርሞች መከናወን አለበት. በዓመቱ ውስጥ የተለያዩ የጂምናስቲክ ውስብስብ ነገሮችን መጠቀም ጥሩ ነው.

ከእንቅልፍ በኋላ ለጂምናስቲክ አማራጮች

በአልጋ ላይ መሞቅ እና ራስን ማሸት;

የጨዋታ ተፈጥሮ ጂምናስቲክስ;

በእሽት መንገዶች መራመድ።

ከሰዓት በኋላ ተለዋዋጭ ሰዓት።እያንዳንዱ ቡድን ጂምናዚየምን ለመጎብኘት የተመደበለት ጊዜ አለው፣ ከልጆች ጋር መጫወት፣ እንቅስቃሴዎችን መለማመድ እና መወዳደር ይችላሉ።

የልጆች ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴ።በሞተር ሞድ ውስጥ ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው በልጆች ገለልተኛ የሞተር እንቅስቃሴ ነው ፣ ያለ መምህሩ ግልፅ ጣልቃገብነት ተደራጅቷል። በተመሳሳይ ጊዜ ልጆች የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚያነቃቁ መርጃዎች በእጃቸው እንዲኖራቸው ያስፈልጋል የአካል ማጎልመሻ ማእዘን በስፖርት መሳሪያዎች ስብስብ (ኳሶች ፣ ሆፕስ ፣ ቦርሳዎች ፣ ገመዶች ፣ ሪባን ፣ መሃረብ ፣ የጎማ ሰሌዳዎች ፣ ወዘተ. .፣ ለቤት ውጪ ጨዋታዎች ካፕ፣ ጠፍጣፋ እግሮችን ለመከላከል ምንጣፎች፣ የጤና ትራክ፣ ዳይዳክቲክ ጨዋታዎች፣ ቼኮች፣ ወዘተ. ለቡድን ቦታዎች ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎችን ይምረጡ (ገመዶችን መዝለል ፣ የእግር ኳስ እና የቅርጫት ኳስ ኳሶች ፣ ስኩተሮች ፣ ረጅም ርቀት ለመወርወር ቦርሳዎች) ። ምደባው እና ምርጫው ከእድሜ ጋር የሚመጣጠን እና የልጆችን ፍላጎት በተለያዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች የሚደግፍ መሆን አለበት ። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ልጆች የበለጠ ነፃነት ሊሰጣቸው ይገባል ፣ ተነሳሽነትን ፣ የሞተር ፈጠራን ፍላጎት እንዳያደናቅፍ ፣ መምህሩ እንዲሳተፍ ይመከራል ። ጨዋታዎች-የአዋቂ ሰው ምሳሌ የልጆችን የሞተር እንቅስቃሴ ፍላጎት ያሳድጋል ፣ መምህሩ ሁሉንም የህፃናት ቡድን እንዲቆጣጠር እና የእያንዳንዱን እንቅስቃሴ እንዲመራ ያስችለዋል ። የራስ መሻሻል.

ቁሳቁሶች ከክፍል የጥፍር ንድፍ

አንድ ልጅ ቸኮሌት ሊሰጠው የሚችለው መቼ ነው?

ከሌላ ውድቀት በኋላ እንዴት መቀጠል እንደሚቻል?