প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষকদের জন্য পরামর্শ: “দৈনিক রুটিন, একটি শিশুর জীবন ও বিকাশে এর গুরুত্ব। শিশুর বিকাশে দৈনন্দিন রুটিনের গুরুত্ব

এই নিবন্ধে, পিতামাতারা তাদের বয়সের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় রেখে প্রি-স্কুলারদের জন্য সর্বোত্তম দৈনিক রুটিন খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন। আপনার পুষ্টি, ঘুম, শারীরিক কার্যকলাপ, মানসিক ক্রিয়াকলাপ, হাঁটার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত যাতে শিশু আরামদায়ক হয়। কিন্ডারগার্টেন.

ডাউনলোড করুন:

পূর্বরূপ:

নিবন্ধ

কিন্ডারগার্টেনে দিবসের আয়োজন

(অভিভাবকদের জন্য নোট)

একটি শিশুর বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল একটি রুটিনের সংগঠন যা তার বয়সের সাথে মিলে যায়। মোড বিতরণ প্রতিনিধিত্ব করে বিভিন্ন কার্যক্রমসারা দিন সমানভাবে crumbs.

একটি সর্বোত্তম পদ্ধতি শিশুর স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত, তার জীবনের ভিত্তি। শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে এর বৈশিষ্ট্যগুলি আলাদা হবে। এটা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে কিন্ডারগার্টেনের জন্য দেওয়া দৈনন্দিন রুটিন বাড়ির সাথে মিলে যায়, যেহেতু প্রাক বিদ্যালয়ের বয়সে শারীরিক এবং মানসিক সাস্থ্য.
একটি শিশুর তার জীবনের ক্রিয়াকলাপগুলিকে সংগঠিত করার জন্য এবং এক ধরণের কার্যকলাপ থেকে অন্য ক্রিয়াকলাপে স্যুইচ করার জন্য একটি দৈনিক রুটিন প্রয়োজন।
দৈনন্দিন রুটিন নিম্নলিখিত কার্যকলাপ নিয়ে গঠিত:

বিশ্রাম এবং ঘুমের সময়কাল;
খাওয়া;
হাঁটা;
ক্লাস এবং প্রশিক্ষণ।

তালিকাভুক্ত ক্রিয়াকলাপগুলি একই সময়ে পদ্ধতিগতভাবে পরিচালনা করা শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতএব, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা দৃঢ়ভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের পরামর্শ দেন যে তাদের বাচ্চারা নিয়ম মেনে চলে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্ভাব্য সবকিছু করার জন্য। প্রাক বিদ্যালয়ে পড়া শিশু এবং বাড়িতে থাকা শিশু উভয়ের জন্যই দৈনন্দিন রুটিন অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
শাসনের সঠিক সংগঠন রোগ প্রতিরোধে বিশাল ভূমিকা পালন করে।

শিশুদের দৈনন্দিন রুটিনের নিয়মগুলি সবচেয়ে বেশি মেনে চলতে শেখানো গুরুত্বপূর্ণ ছোটবেলা. তারপর তারা সহজেই সংগঠন, শৃঙ্খলা, শৃঙ্খলা এবং যথাযথ বিশ্রামের অভ্যাস তৈরি করে। প্রতিদিনের রুটিনে লেগে থাকার চেষ্টা করুন।
5-6 বছরের কম বয়সী শিশুরা প্রতিষ্ঠিত রুটিনের সাথে খুব দ্রুত খাপ খাইয়ে নেয় এবং এতে স্বাভাবিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। শিশুটি যত ছোট হবে, সে তত বেশি আরামদায়ক অবস্থায় থাকবে সঠিক মোড. যে বাচ্চারা একটি কঠোর রুটিন অনুযায়ী জীবনযাপন করে তারা আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে, কারণ কোনও আশ্চর্য তাদের চাপের পরিস্থিতিতে নিয়ে যায় না।

এই মোডে, দুটি প্রধান "NOT" অনুসরণ করতে ভুলবেন না:

1. আপনার শিশুর ঘুম ছোট করবেন না;
2. 19:00 এর পরে প্রশিক্ষণ এবং উন্নয়ন কার্যক্রম পরিচালনা করবেন না।

ভাল পারফরম্যান্স;
অতিরিক্ত কাজ নেই;
শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

দৈনন্দিন রুটিন কঠোরভাবে অনুসরণ করা নাও হতে পারে। নিম্নলিখিত কারণগুলি এর সম্মতিকে প্রভাবিত করে:

শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থা। যদি আপনার শিশু অসুস্থ হয়, তাহলে ঘুম এবং বিশ্রাম বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়;
আবহাওয়া: আবহাওয়া ভালো থাকলে হাঁটার সময় বাড়ান।

সমস্ত প্রিস্কুলারদের দিনে 5 খাবার প্রয়োজন:

1. প্রাতঃরাশ;
2. দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট;
3. দুপুরের খাবার;
4. বিকেলের নাস্তা;
5. রাতের খাবার।

অংশের আকার শিশুর বয়সের জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত। দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ এবং বিকেলের নাস্তার জন্য, বিভিন্ন মৌসুমী ফল, বেকড পণ্য এবং মিষ্টান্ন, দুগ্ধজাত বা গাঁজানো দুধের পণ্যগুলি আদর্শ।

খাবারের মধ্যে দীর্ঘ বিরতি নেবেন না! প্যাথলজিতে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট preschoolers মধ্যে তারা প্রায়ই দেয়:

1. এলোমেলো খাওয়া;
2. খাবারের মধ্যে দীর্ঘ বিরতি;
3. অতিরিক্ত খাওয়া;
4. খুব ঘন ঘন খাওয়া।

একটি শিশুর দৈনিক ঘুমের সময়কাল সম্পূর্ণরূপে তার বয়সের উপর নির্ভর করে:

5 বছর পর্যন্ত, ঘুমের সময়কাল প্রতিদিন 12-12.5 ঘন্টা হওয়া উচিত;
5 থেকে 7 বছর বয়সী শিশুদের দিনে 11.5-12 ঘন্টা ঘুমানো উচিত।

রাতের ঘুমের সময়কাল কমপক্ষে দশ ঘন্টা হওয়া উচিত।

রাতের ঘুমের জন্য প্রস্তুতির এই নিয়মগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:

কোলাহলপূর্ণ গেম খেলবেন না;
টিভি দেখার সীমাবদ্ধতা;
আপনার বাচ্চাকে খেলতে দেবেন না কমপিউটার খেলা.

উপরোক্ত সকল কার্যক্রম খুবই উত্তেজনাপূর্ণ স্নায়ুতন্ত্রশিশু এবং উল্লেখযোগ্যভাবে তার ঘুম নষ্ট করে।
দিনের ঘুম, যার সময়কাল 1-2 ঘন্টা হওয়া উচিত, শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটা প্রায়ই ঘটে যে সাত বছর বয়সে, এবং কখনও কখনও আগে, অনেক শিশু ঘুমাতে অস্বীকার করে দিনের বেলা. মধ্যাহ্নভোজের সময় শিশুটি কেবল কার্যকলাপ থেকে বিশ্রাম নেয় তা নিশ্চিত করার জন্য পিতামাতার যথাসাধ্য করা উচিত:
এটা পড়ুন;
শুধু দিবাস্বপ্ন;
বিছানার উপর মিথ্যা;
প্যাসিভ গেম খেলেন।

অপর্যাপ্ত বিশ্রাম শিশুর স্বাস্থ্য, মেজাজ এবং শেখার ও বিকাশের ক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

বাইরে থাকা শিশুর অন্যতম প্রধান কাজ। শারীরিক কার্যকলাপস্বাস্থ্য এবং মেজাজ উভয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার বাচ্চাদের সাথে প্রতিদিন এবং বৃষ্টি বা হিম ব্যতীত যেকোনো আবহাওয়ায় হাঁটতে হবে। পর্যাপ্ত ক্রিয়াকলাপের কারণে শিশুরা বাইরে জমে না। বাইরে থাকা- দুর্দান্ত উপায়শক্ত করা শিশুদের শরীরে বাতাসের প্রভাব:

বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত এবং ত্বরান্বিত;
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ উদ্দীপিত হয়;
শ্বাস স্বাভাবিক করা হয়;
শরীরের সংক্রমণ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

সনদপত্র;
শারীরিক প্রশিক্ষণ;
সৃষ্টি;
অংক;
পার্শ্ববর্তী বিশ্বের সাথে পরিচিতি।

অনুকূল সময়প্রশিক্ষণের জন্য:

9-12 ঘন্টা;
16-18 ঘন্টা।

3-4 বছর বয়সী বাচ্চাদের সাথে, 15-20 মিনিটের জন্য দিনে দুটি ক্লাস পরিচালনা করা যথেষ্ট। 5-6 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, আধা ঘন্টার জন্য দিনে 2-3 টি পাঠ সুপারিশ করা হয়।

যদি শিশু কিন্ডারগার্টেনে যায়, তাহলে তার জন্য 2-3টি খেলা বা নাচের পাঠ যথেষ্ট।
ক্রিয়াকলাপের সাথে শিশুর অতিরিক্ত কাজের চাপ তার স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি কিছুটা পরে নিম্নলিখিত ফর্মগুলিতে নিজেকে প্রকাশ করে:

নিউরোসিস;
অনাক্রম্যতা হ্রাস;
ঘুমের ব্যাঘাত.

এটা ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর নিজের থেকে খেলার জন্য কিছু সময় থাকা উচিত।

অভিভাবকদের জন্য পরামর্শ:

1. ঘুমের সময় এবং সময়কাল বজায় রাখার চেষ্টা করুন;

3. নিশ্চিত করুন যে শিশু সকালে একই সময়ে উঠে যায়;

4. নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু দিনে 4-5 বার খায়;

5. প্রথম প্রাতঃরাশটি ঘুম থেকে ওঠার এক ঘন্টা পরে হওয়া উচিত নয় এবং শেষটি - ঘুমাতে যাওয়ার 1.5 ঘন্টা আগে;

6. খাওয়ানোর মধ্যে বিরতি প্রায় 3-4 ঘন্টা;

7. শিশুর অনেক সময় বাইরে কাটানো উচিত: গ্রীষ্মে 6 ঘন্টার বেশি, শরৎ এবং শীতকালে কমপক্ষে 4 ঘন্টা;

8. ঘন ঘন মোড পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন;

9. শিশুর বয়সের বৈশিষ্ট্য, ক্ষমতা এবং ক্ষমতা বিবেচনা করুন;

10. শিশুর ব্যায়াম দিয়ে দিন শুরু করা উচিত;

11. আপনার দৈনন্দিন রুটিনে, জল পদ্ধতির জন্য সময় আলাদা করুন;

12. খাবার খেতে পর্যাপ্ত সময় দিন যাতে শিশু এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবিয়ে খেতে পারে;

13. উন্নয়নমূলক কর্মকান্ডের জন্য পর্যাপ্ত সময় বরাদ্দ করুন।

অভিভাবকদের দিতে হবে মনোযোগ বৃদ্ধিআপনার সন্তানের দৈনন্দিন রুটিন অনুসরণ করুন। তারপরে তিনি ইতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করবেন - সংগঠন, স্বাধীনতা, শৃঙ্খলা, আত্মবিশ্বাস!

পেট্রোভা তাতায়ানা
শিশুর বিকাশে দৈনন্দিন রুটিনের গুরুত্ব। বিভিন্ন দৈনিক রুটিন জন্য প্রয়োজনীয়তা বয়স গ্রুপ. শাসনের শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি।

1. শিশুদের জীবনধারা, তার শিশুর ব্যাপক বিকাশে গুরুত্ব.

মানব স্বাস্থ্যের ভিত্তি স্থাপন করা হয় শৈশবের শুরুতেতাই শিক্ষার জন্য সুস্থ ব্যক্তি, সঠিক গঠনমহান ব্যক্তিত্ব অর্থতার জীবনের শর্ত আছে, বিশেষ করে প্রাক বিদ্যালয় শৈশবকালে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্তব্যাপক এবং সুরেলা উন্নয়নশিশুরা যুক্তিবাদী দৈনিক ব্যবস্থা. এটি ঘুম এবং জাগ্রততা, খাবার, স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্য পদ্ধতি, ক্লাস এবং শিশুদের স্বাধীন কার্যকলাপের জন্য একটি সুনির্দিষ্টভাবে প্রতিষ্ঠিত সময়সূচী। যাইহোক, ধারণা শাসনভি প্রাক বিদ্যালয় প্রতিষ্ঠানএটা শুধু সেখানেই থেমে নেই। এটি পরিচালনার শর্ত এবং এই প্রতিটি প্রক্রিয়ার বিষয়বস্তুও অন্তর্ভুক্ত করে। পরিমাণগত এবং গুণগত সূচক শাসনঅনুরূপ করতে হবে বয়সএবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য শিশু, তার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করুন, উন্নতি করুন শারীরিক এবং মানসিক বিকাশ . সাধারনত মোডএকটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে দিন স্বাস্থ্য-উন্নতি, গঠনমূলক ব্যক্তিগত গুণাবলী শিশু, যেমন স্বাধীনতা, দায়িত্ব, নির্ভুলতা, পরিচ্ছন্নতা ইত্যাদি।

মোডের অর্থ হলযে এটি স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে অবদান রাখে অভ্যন্তরীণ অঙ্গএবং শারীরবৃত্তীয় সিস্টেমশরীর, একটি সুষম, প্রফুল্ল রাষ্ট্র প্রদান করে শিশু, অতিরিক্ত কাজ থেকে স্নায়ুতন্ত্র রক্ষা করে, সময়মত জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে উন্নয়ন, নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা গঠন করে, নেতিবাচক কারণগুলির প্রভাবের প্রতিরোধ করে।

2. বিভিন্ন বয়সের জন্য দৈনন্দিন রুটিনের জন্য প্রয়োজনীয়তা.

যেন শাসন ​​ব্যবস্থা যথাযথভাবে নির্মিত হয়নি- লোডের ডোজ সহ, সুইচিং বিভিন্ন ধরনের কার্যক্রম, মোটর উপাদান বৃদ্ধির সাথে, দিনের বেলায়, জৈবিক কার্যকলাপের সূচক শিশু অনিবার্যভাবে হ্রাস, যা ঘুমের সক্রিয় অবস্থা পরিবর্তন করার প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে।

ঘুম হচ্ছে খুব জটিল ঘটনা. অধ্যয়নরত স্লিপ ফিজিওলজি প্রকাশিতএটি দুটি পর্যায় নিয়ে গঠিত যা একে অপরকে প্রতিস্থাপন করে। স্লো ওয়েভ স্লিপ ফেজ দীর্ঘ, এই ফেজ অঘোর ঘুম, যখন কর্টিকাল কোষগুলি বিশ্রামে থাকে, কিন্তু অন্যান্য সিস্টেমগুলি সক্রিয় থাকে, বিশেষত, রক্তে বৃদ্ধির হরমোনগুলির একটি শক্তিশালী নিঃসরণ হয় এবং এই ঘন্টাগুলিতে শিশুরা বড় হয়। দ্বিতীয় পর্যায় হল কর্টিকাল কোষগুলির সক্রিয় অবস্থা, যার সময় দিনের মধ্যে প্রাপ্ত তথ্য প্রক্রিয়া করা হয়, বিশ্লেষণ করা হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরিতে স্টোরেজের জন্য নির্বাচন করা হয়। এইভাবে, ঘুমের সময়, মস্তিষ্ক কাজ করতে থাকে, এর রক্ত ​​​​সরবরাহ বৃদ্ধি পায় এবং অক্সিজেন খরচ.

স্পষ্টতই অর্থপ্রিস্কুল শিশুদের জন্য ঘুম বয়স, তাই এর সংগঠন যথাযথ মনোযোগ প্রয়োজন. এ সঠিক রুটিনদিনের বেলায়, সময় ফ্যাক্টর একটি শর্তযুক্ত ঘুম উদ্দীপকের বৈশিষ্ট্য অর্জন করে এবং স্বাভাবিক ঘুমের প্রচার করে।

ছাগলছানা 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের দিনে 12.5-12 ঘন্টা ঘুমানো উচিত, 5-6 বছর বয়সে - 11.5-12 ঘন্টা (যার মধ্যে প্রায় 10-11 ঘন্টা রাতে এবং 1.5-2.5 ঘন্টা). রাতের ঘুমের জন্য নির্ধারিত সময় হল সন্ধ্যায় 9-9 ঘন্টা 30 মিনিট থেকে সকালে 7-7 ঘন্টা 30 মিনিট। প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুরা দিনে একবার ঘুমায়। তাদের বিছানায় রাখা হয় যাতে তারা 15-15 ঘন্টা 30 মিনিটে জেগে ওঠে। পরে ঘুমের আয়োজন করুন অনুপযুক্ত- এটি অনিবার্যভাবে পরে শয়নকালের কারণ হবে রাতের ঘুম. বিকেলে ছয় ঘণ্টার জাগরণ হল ঠিক সেই সময়ের সময় শিশুঅনুভব করার জন্য যথেষ্ট খেলা বিশ্রামের প্রয়োজন.

প্রয়োজনীয় উপাদান নিয়ম খাওয়া হয়, যা প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, বিকেলের চা এবং রাতের খাবারের মধ্যে চার ঘন্টার মধ্যে বিরতি বিবেচনা করে সংগঠিত হয়। খাবারের নির্দিষ্ট সময়গুলির কঠোর আনুগত্য খাদ্য প্রতিফলনের জন্য একটি শর্তযুক্ত উদ্দীপনা হিসাবে কাজ করে এবং হজম রসের নিঃসরণ এবং ভাল ক্ষুধা নিশ্চিত করে। এমনকি প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারে সামান্য বিলম্বও পরবর্তী সময়ে সঠিকভাবে সম্পন্ন করা কঠিন করে তোলে শাসন ​​প্রক্রিয়া, শিশুদের প্রতিবন্ধী ক্ষুধা জন্য পূর্বশর্ত তৈরি করে.

হাঁটা স্বাস্থ্যের প্রচার এবং ক্লান্তি প্রতিরোধের একটি নির্ভরযোগ্য উপায়। থাকার খোলা বাতাসএটি বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ক্ষুধা বাড়ায় এবং পুষ্টির শোষণ করে, বিশেষ করে খাবারের প্রোটিন উপাদান। হাঁটা প্রথম এবং সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়শিশুর শরীর শক্ত হয়ে যাওয়া। এটি তার সহনশীলতা এবং প্রতিকূল প্রভাবের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বহিরাগত পরিবেশ, বিশেষ করে সর্দি. অবশেষে, হাঁটা একটি উপাদান শাসন, বাচ্চাদের বহিরঙ্গন গেমগুলিতে জড়িত হওয়ার সুযোগ দেওয়া, শ্রম প্রক্রিয়া, বিভিন্ন শারীরিকআপনার সন্তুষ্ট করার জন্য ব্যায়াম আন্দোলনের প্রয়োজন. প্রিস্কুল শিশুদের জন্য হাঁটা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ বয়স: শীতকালে কমপক্ষে 4-4.5 ঘন্টা এবং গ্রীষ্মে, যদি সম্ভব হয়, সারা দিন। -15 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নীচে বাতাসের তাপমাত্রায় এবং 4 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য 15 মিটার/সেকেন্ডের বেশি বাতাসের গতিতে এবং 5-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য -20 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নীচে বাতাসের তাপমাত্রায় হাঁটা হয় না। এবং বাতাসের গতিবেগ ১৫ মি/সেকেন্ডের বেশি (মাঝারি ব্যান্ডের জন্য).

ক্লাসগুলি শুধুমাত্র শিক্ষার অগ্রণী রূপই নয়, বরং ব্যাপকতারও একটি মাধ্যম শিশু উন্নয়ন, তারা গঠনে অবদান রাখে শিশুর বিভিন্ন দক্ষতা এবং ক্ষমতা, তাকে স্কুলের জন্য প্রস্তুত করা। ক্লাসে, শিশুরা জীবনের আশেপাশের ঘটনা সম্পর্কে পদ্ধতিগত জ্ঞান সঞ্চয় করে, কাজ করতে শেখে, উন্নয়নশীল হয় জ্ঞানীয় ক্ষমতার, কৌতূহল, কর্মক্ষমতা উন্নত. সংগঠিত প্রশিক্ষণ স্বাভাবিক মানসিক এবং অবস্থার সৃষ্টি করে শারীরিক বিকাশ preschoolers, এবং এর স্তর শিশু উন্নয়ন. একটি যৌক্তিক নির্মাণ যখন শাসনক্লাসগুলি শরীরের কার্যকারিতার বায়োরিদমগুলিকে বিবেচনায় নেওয়া উচিত শিশু. বেশিরভাগ সুস্থ শিশুদের মধ্যে, সেরিব্রাল কর্টেক্সের সর্বাধিক উত্তেজনা এবং কর্মক্ষমতা সকালে নির্ধারিত হয় - এর সাথে 8 :00 থেকে 12 : 00 টা এবং সন্ধ্যা - থেকে 16 :00 থেকে 18 : 00 বাজে।

প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে প্রশিক্ষণ এবং শিক্ষা কার্যক্রম প্রদান করে উন্নয়নমূলক কার্যক্রম. জুনিয়রে দলক্লাসের সময়কাল 10-15 মিনিট (প্রতি সপ্তাহে 10টি ক্লাস, গড়ে দল(4-5 বছর)- 20 মিনিট প্রতিটি (প্রতি সপ্তাহে 10 পাঠ, সিনিয়রে দল(5-6 বছর)- 10 মিনিটের বিরতির সাথে 20-25 মিনিটের জন্য দিনে দুটি ক্লাস। প্রস্তুতিতে দল(6-7 বছর)- প্রশিক্ষণের প্রকৃতির উপর ভিত্তি করে 25-30 মিনিটের জন্য দিনে 3টি ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়। হাইজেনিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ক্লাস চলছে বক্তৃতা উন্নয়ন, পড়তে এবং লিখতে শেখা, গণিত, এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বকে জানা মডেলিং, অঙ্কন এবং ডিজাইনের চেয়ে বেশি ক্লান্তিকর। শারীরিক শিক্ষা এবং সঙ্গীত (গতিশীল ক্লাস)ক্লান্তি কমানো বা উপশম করা।

একটি খেলা শিশুমধ্যে কার্যকলাপ নেতৃস্থানীয় ফর্ম প্রাক বিদ্যালয়ের শৈশব. শিক্ষাগত ও শিক্ষামূলক ছাড়াও মান, গেমটি, প্রাথমিকভাবে মোবাইল, প্রতিনিধিত্ব করে এবং গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ারশারিরীক উন্নতি.

অন্যতম মাধ্যম শারীরিকশিক্ষা হল সঠিক মৃত্যুদন্ড শাসনপ্রতিটি জন্য সংকলিত শিশুদের বয়স গ্রুপ, তাদের সাইকোফিজিওলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে. যদি মোডসঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়, তারপর শিশুরা শান্ত, সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত হয়, খেলাধুলা করে, ভাল খায়, দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে এবং সুন্দরভাবে ঘুমায়, জেগে ওঠে প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল।

ভিতরে প্রতিটি বয়সের জন্য দৈনিক রুটিনপ্রথম সুইচিং অন থেকে অতিবাহিত আনুমানিক সময় নির্দেশ করে এই শাসনের শিশুপ্রক্রিয়া শেষ না হওয়া পর্যন্ত শিশু.

কম শিশুদের বয়স, তারা যত কম স্বাধীন, সব কিছু করার সময় ধীরে ধীরে নীতি বজায় রাখা তত বেশি গুরুত্বপূর্ণ শাসন ​​মুহূর্ত.

তৈরি করা জরুরি ঋতু পরিবর্তনভি দৈনিক ব্যবস্থা. প্রোগ্রাম অফার ঠান্ডা জন্য মোড, এবং উষ্ণ ঋতু জন্য.

ভিতরে শীতের সময়আবহাওয়া পরিস্থিতি এবং শিশুদের সাথে বৃহৎ সংখ্যক কার্যকলাপের কারণে, থাকার সময় কিছুটা সংক্ষিপ্ত করা হয় শিশুদিনের বেলায় বাইরে।

তাই বিশেষ অর্থএকটি হাঁটা অর্জন করে, যা দিনে কমপক্ষে 2 বার পদ্ধতিগতভাবে চালানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গ্রীষ্ম এবং বছরের অন্যান্য উষ্ণ সময়ে, তাজা বাতাসে শিশুদের থাকার দৈনিক সময়কাল বৃদ্ধি পায়, যেহেতু ক্রিয়াকলাপের সংখ্যা এক এবং প্রায় সমস্তটিতে হ্রাস পেয়েছে। শাসনযেখানে সম্ভব, প্রসেস সাইটে বাহিত হয়. শিশুদের সাথে বেশিরভাগ ক্রিয়াকলাপ - শারীরিক শিক্ষা, সংগীত, পরিবেশের সাথে পরিচিতি ইত্যাদি - এছাড়াও তাজা বাতাসে করা উচিত।

হাঁটার জন্য কেবল দরকারী নয়, আকর্ষণীয়ও হতে পারে, আপনার এটি সঠিকভাবে পরিকল্পনা করা উচিত বিষয়বস্তু: পরিচালনা বহিরঙ্গন গেম, খেলাধুলা বিনোদন, বাচ্চাদের পরিবেশ, প্রকৃতির সাথে, সাইটে, রাস্তায় প্রাপ্তবয়স্কদের কাজের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন, বাচ্চাদের বাগানে তাদের পক্ষে সম্ভব এমন কাজে জড়িত করা, সাইটের বাইরে ভ্রমণে যাওয়া ইত্যাদি।

বাস্তবায়ন করার সময় শাসনশিশুদের কার্যকলাপের ধরন একটি সময়োপযোগী পরিবর্তন নিশ্চিত করা প্রয়োজন.

কাজের পরিকল্পনা করার সময়, শিক্ষক সেই ক্লাসগুলি প্রদান করেন যেখানে শিশুরা সামান্য চলাচল করে (এর দ্বারা উন্নয়নপ্রাথমিক গাণিতিক উপস্থাপনা, অঙ্কন, ইত্যাদি, শারীরিক শিক্ষা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় এবং সঙ্গীত পাঠ. যদি বাচ্চারা ক্লান্তির লক্ষণ দেখায় (উত্তেজনা, অসাবধানতা, মোটর অস্থিরতা, ইত্যাদি)একটি শারীরিক শিক্ষা মিনিট অনুষ্ঠিত হয়।

সময় বরাদ্দ সময়কালে মোডশিশুদের স্বাধীন কার্যকলাপের জন্য, মহান মনোযোগতাদের শারীরিক কার্যকলাপ নিশ্চিত করার জন্য দেওয়া হয়।

চালু ভিত্তিপ্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের সর্বোত্তম অনুশীলন এবং শিক্ষাগত বিজ্ঞানের অর্জন, একটি আনুমানিক প্রতিটি বয়সের জন্য দৈনন্দিন রুটিন প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের গ্রুপ যা অন্তর্ভুক্ত করা হয় "কিন্ডারগার্টেন শিক্ষা কার্যক্রম". সাধারণ মোডএকটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে শিশুদের 12 ঘন্টা থাকার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সময়সূচী (উষ্ণ আবহাওয়ায়)

শাসন ​​প্রক্রিয়া 1 ম জুনিয়র

অভ্যর্থনা, পরীক্ষা, খেলা, সকাল। জিমন্যাস্টিকস 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.35 7.00–8.35

সকালের নাস্তার প্রস্তুতি, সকালের নাস্তা 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.35–9.00 8.35–8.55

খেলা, হাঁটার জন্য প্রস্তুতি, প্রস্থান 8.30–8.50 8.55–9.15 8.55–9.20 9.00–9.15 8.55–9.05

ক্লাস (অবস্থান চালু) 8.50–9.00 9.15–9.30 9.20–9.40 9.15–9.45 9.05–9.35

খেলা, পর্যবেক্ষণ, বায়ু এবং সৌর পদ্ধতি 9.15–11.30 9.30–11.15 9.40–11.35 9.45–12.15 9.35–12.10

হেঁটে ফিরছেন, জল চিকিত্সা, গেম 11.30–11.50 11.15–11.40 11.35–12.00 12.15–12.30 12.10–12.30

দুপুরের খাবারের প্রস্তুতি, দুপুরের খাবার 11.50–12.30 11.40–12.20 12.00–12.35 12.30–13.00 12.30–13.00

বিছানার জন্য প্রস্তুত হচ্ছে, ঘুমাচ্ছে 12.30–15.10 12.20–15.10 12.35–15.10 13.00–15.00 13.00–15.00

ঘুম থেকে উঠুন, বিকেলের নাস্তা 15.15–15.35 15.10–15.30 15.10–15.30 15.00–15.25 15.00–15.25

হাঁটার জন্য প্রস্তুতি, গেমস 15.35–15.50 15.30–15.50 15.30–16.00 15.25–16.10 15.25–16.20

হাঁটুন, বাইরে খেলুন, শিশুরা বাড়িতে যায় 16.40–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00

সময়সূচী (ঠান্ডা আবহাওয়ায়)

শাসন ​​প্রক্রিয়া 1 ম জুনিয়র. gr 2 জুনিয়র gr গড় গ্রাম সিনিয়র গ্র. প্রস্তুত gr

ঘুম থেকে উঠা, সকালে টয়লেট 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30

অভ্যর্থনা, পরীক্ষা, খেলা, সকাল। জিমন্যাস্টিকস 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.30 7.00–8.30

সকালের নাস্তার প্রস্তুতি, সকালের নাস্তা 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.30–8.55 8.30–8.50

8.20–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.50–9.00 ক্লাসের জন্য প্রস্তুতি

ক্লাস 8.40–9.15 9.00–9.35 9.00–9.50 9.00–10.50 9.00–11.05

খেলা, হাঁটার জন্য প্রস্তুতি, হাঁটা 9.15–11.30 9.35–11.35 9.50–11.50 10.50–12.25 11.05–12.35

হেঁটে ফিরছেন, গেম 11.30–12.10 11.35–12.00 11.50–12.15 12.25–12.40 12.35–12.45

দুপুরের খাবারের প্রস্তুতি, দুপুরের খাবার 11.50–12.30 12.00–12.40 12.15–12.50 12.40–13.10 12.45–13.15

বিছানার জন্য প্রস্তুত হচ্ছে, ঘুমাচ্ছে 12.30–15.00 12.40–15.00 12.50–15.00 13.10–15.00 13.15–15.00

ঘুম থেকে উঠুন, বিকেলের নাস্তা 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15

গেম, স্ব. শিল্পী কার্যক্রম, ক্লাস 15.15–15.40 15.15–15.50 15.15–16.00 15.15–16.10 15.15–16.20

হাঁটা, হাঁটা, খেলা, বাচ্চাদের বাড়িতে যাওয়ার প্রস্তুতি 16.20–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00

এইভাবে, সবার জন্য বয়সসময়কাল প্রস্তাবিত মোড, একাউন্টে গ্রহণ শারীরবৃত্তীয় চাহিদা এবং শারীরিকএই শিশুদের জন্য সুযোগ বয়স.

মানসিকভাবে ইতিবাচক অবস্থা দিনের বেলায় শিশু, পার্শ্ববর্তী বাস্তবতা সম্পর্কে তার উপলব্ধির সাফল্য সম্পূর্ণ এবং সময়মত খাওয়ানো, উচ্চ-মানের এবং পর্যাপ্ত ঘুম এবং শিক্ষাগতভাবে দক্ষতার সাথে সংগঠিত জাগরণের উপর নির্ভর করে। একটি নির্দিষ্ট ক্রম অনুসরণ করা আবশ্যক পরিবর্তন: ঘুম, খাওয়ানো, জাগরণ।

যদি শিশুকিন্ডারগার্টেনে পড়ে, তার বাড়ি মোডসপ্তাহান্তে এবং ছুটির দিন মেনে চলতে হবে শাসনপ্রাক বিদ্যালয় প্রতিষ্ঠান। একটি গুরুতর কারণ ছাড়া প্রতিষ্ঠিত দৈনন্দিন রুটিন ব্যাহত করা উচিত নয়। জীবিত অবস্থার পরিবর্তন হলেও যখনই সম্ভব তখনই এটি সংরক্ষণ করা উচিত। শিশু(উদাহরণস্বরূপ, যদি তার পিতামাতা তাকে কিছু সময়ের জন্য আত্মীয়দের কাছে পাঠান বা তার সাথে দীর্ঘ ভ্রমণে যান রেলপথ) কিছু ক্ষেত্রে, থেকে বিচ্যুতি 30 মিনিটের মধ্যে মোড., কিন্তু আরো না.

মৃত্যুদন্ডের স্বচ্ছতা শাসনদিন মূলত নির্ভর করে কিভাবে শিশু নিজেই তার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে ভিত্তিউন্নত অভ্যাস এবং স্ব-যত্ন দক্ষতা। অভিজ্ঞতা দেখায় যে দিনের পর দিন প্রতিষ্ঠিত রুটিনের কঠোর আনুগত্য ধীরে ধীরে একটি সক্রিয় ইচ্ছা বিকাশ করে শিশু স্বাধীনভাবে শাসন সম্পাদন করতে, প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে প্ররোচনা ছাড়া, জবরদস্তি ছাড়াই, এবং এটি এই ধরনের গঠনে অবদান রাখে গুরুত্বপূর্ণ গুণাবলীআচরণ যেমন সংগঠন এবং স্ব-শৃঙ্খলা, সময়ের অনুভূতি, এটি সংরক্ষণ করার ক্ষমতা।

বেশিরভাগ প্রি-স্কুলাররা কিন্ডারগার্টেনে যায়, যেখানে তারা দিনে চারবার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়। বয়সের পুষ্টি. এমনি ঘরে তৈরি ডায়েট "সংগঠিত" শিশুর পরিপূরক হতে হবে, এবং কিন্ডারগার্টেন খাদ্য প্রতিস্থাপন না. এই লক্ষ্যে, প্রতিটিতে দলশিক্ষকরা প্রতিদিনের মেনু পোস্ট করেন যাতে বাবা-মা এর সাথে নিজেদের পরিচিত করতে পারেন। অতএব, গ্রহণ শিশু, বাড়িতে, এটি পড়তে ভুলবেন না এবং বাড়িতে আপনার শিশুকে ঠিক সেই পণ্যগুলি এবং খাবারগুলি দেওয়ার চেষ্টা করুন যা সে দিনের বেলা পায়নি। সপ্তাহান্তে এবং ছুটির দিনে, কিন্ডারগার্টেন মেনুতে লেগে থাকার চেষ্টা করুন।

জীবনের সাধারণ রুটিনও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক পরিবারে, বিশেষ করে অল্পবয়সীরা, তারা অবহেলা করে শাসন, এবং এটি অনিবার্যভাবে শিশুর ক্ষতি করে।

আমাদের পর্যবেক্ষণ অনুসারে, প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে পড়া শিশুরা প্রায়শই সপ্তাহান্তের পরে অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং ছুটির দিন. এবং এটি ঘটে কারণ শিশুটিকে একটি ঘর দেওয়া হয় না মোড, যার সাথে তিনি অভ্যস্ত ছিলেন, যা তিনি শৈশবে সুর করেছিলেন বাগান: সন্ধ্যায় তারা তাদের পরে বিছানায় শুইয়ে দেয়, দিনের ঘুম বাতিল করে, বাড়িতে গেমের সাথে হাঁটাহাঁটি প্রতিস্থাপন করে, তাদের যত খুশি টিভি শো দেখতে দেয়, তাদের মিষ্টি দিয়ে অতিরিক্ত খাওয়ায়। এই সমস্ত নেতিবাচকভাবে ভঙ্গুর শিশুর শরীরকে প্রভাবিত করে, এর সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতা ব্যাহত করে, যার ফলে অনিবার্যভাবে প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়াগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে।

বাড়ি মোডশিশু একটি ধারাবাহিকতা হতে হবে শিশু যত্ন সুবিধা ব্যবস্থা, এবং যদি শিশু কিন্ডারগার্টেনে না যায়, তবে বাড়িতে তার একটি উপযুক্ত প্রয়োজন বয়সএবং একটি কঠোরভাবে পালন করা দৈনন্দিন রুটিন. এটি ছাড়া, শক্ত হওয়া থেকে সাফল্য আশা করা কঠিন।

সপ্তাহান্তে, সাপ্তাহিক দিনের মতো, আপনার 40 বা সর্বাধিক 60 মিনিটের বেশি টিভি দেখা উচিত নয়। টিভি পর্দা থেকে ছন্দময় আলোর উদ্দীপনা মস্তিষ্কের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে শিশু, তার কার্যক্রম অসংগঠিত. এই 40-60 মিনিট কম্পিউটার গেমগুলির জন্য সময়ও অন্তর্ভুক্ত করে।

সাপ্তাহিক ছুটির দিনে আপনার আরও বেশি সময় বাইরে কাটানো উচিত। মধ্যে হিসাবে বিশেষভাবে অনুকূল শারীরিক, এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে, পুরো পরিবারের সাথে হাঁটে।

সপ্তাহান্তে শিশুর কিছু ব্যায়াম করা দরকার, একটু ঘুমান, এক কথায় - আরাম করুন। তাকে জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ থেকে বের হতে না দেওয়ার চেষ্টা করুন, স্বাভাবিককে বিরক্ত করবেন না দৈনন্দিন রুটিন. এরূপ মেনে চলা সহজ নিয়ম, আপনি এবং আপনার শিশু বিস্ময়কর মিনিটের সময় নষ্ট করবেন না, আনন্দের সাথে তাদের একসাথে থাকতে, হাঁটাহাঁটি করতে, খেলতে ব্যবহার করবেন। আপনি একটি ভাল মেজাজ এবং মঙ্গল সঙ্গে বন্ধু হয়ে যাবে, এবং ক্লান্তি এবং অলসতা পশ্চাদপসরণ করতে হবে।

3. দৈনন্দিন রুটিনের শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি.

সঠিক মোড ভিত্তিকজীবন প্রক্রিয়ার প্রধান প্যাটার্নে - তাদের পর্যায়ক্রমিকতা। আই.পি. পাভলভ এই বিষয়টির প্রতিও দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন যে একটি জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে সবকিছুই ছন্দ, চক্রাকার এবং আনুপাতিকতার বিষয়। শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী.

এ সঠিক সংগঠন বিভিন্ন প্রভাব অধীন দৈনন্দিন রুটিনপরিবেশগত প্রভাবের কারণে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে জটিল পরিবর্তন ঘটে। একাধিক পুনরাবৃত্তিএকই শর্তহীন প্রতিচ্ছবি স্নায়ু ফাইবারের চারপাশে মাইলিন খাপ গঠনে অবদান রাখে, যার কারণে উত্তেজনা সংক্রমণের গতি বৃদ্ধি পায়. শিশুশুধুমাত্র দ্রুত আবেদনে সাড়া দেয় না, বরং আরও পর্যাপ্তভাবে এই সত্যের ফলস্বরূপ যে কর্টেক্সে প্রবেশ করা উত্তেজনা একটি কেন্দ্রে সীমাবদ্ধ এবং অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে না। স্নায়বিক প্রক্রিয়াগুলির শক্তিও বৃদ্ধি পায়। ইন্দ্রিয়, উপলব্ধি এবং প্রতিক্রিয়া উন্নত হয়।

প্রতিটি আউট বহন শাসনএকটি সেটিংয়ে প্রক্রিয়া এবং একই সময়ে শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবিগুলির একটি চেইন গঠনের সাথে থাকে, যা একটি নির্দিষ্ট গতিশীল স্টেরিওটাইপ তৈরি করে। এই কি এটা হয় দৈনন্দিন রুটিনের শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি. শিশুদৃঢ়ভাবে কর্মের ক্রম উপলব্ধি করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ার আগে তার হাত ধোয়ার পরে, তিনি অবিলম্বে টেবিলে বসে যান এবং খেলনার দিকে দৌড়ান না। টেবিলে বসার পরে, তিনি অবিলম্বে খেতে শুরু করেন, কারণ খাবারের জন্য খুব প্রস্তুতি শর্তসাপেক্ষে প্রতিফলিতভাবে ক্ষুধা বাড়ায়। একটি অনুরূপ সেটিং অন্য সব জন্য তৈরি করা হয় শাসন ​​প্রক্রিয়া. এই অর্জন সাহায্য করে সেরা ফলাফলশক্তির আরও অর্থনৈতিক ব্যয় সহ।

যথাযথভাবে সংগঠিত মোডকেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সর্বোত্তম উত্তেজনা তৈরি করে, এর উচ্চ কার্যকারিতা প্রচার করে এবং ইতিবাচক মানসিক মেজাজের প্রাধান্য সৃষ্টি করে। এই সব স্বাস্থ্য এবং সুরেলা জন্য একটি অপরিহার্য শর্ত শিশু উন্নয়ন.

মোডদিনগুলি স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি

সঠিক শারীরিকপর্যাপ্ত স্বাস্থ্যবিধি সঙ্গে মিলিত শিক্ষা দৈনন্দিন রুটিন প্রয়োজনীয়তা, পর্যাপ্ত ঘুম এবং যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি চাবিকাঠি স্বাভাবিক উচ্চতাএবং শিশু উন্নয়ন. কিন্ডারগার্টেনে বেড়ে ওঠা শিশুদের জন্য, দিনটি প্রদত্ত হাঁটা এবং আউটডোর গেমস, জিমন্যাস্টিকস, রিদম ক্লাস ইত্যাদি সহ একটি কঠোর সময়সূচী সাপেক্ষে৷ অভিভাবকদের অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে বাড়িতে, সপ্তাহান্তে, মোডকিন্ডারগার্টেনে প্রতিষ্ঠিত এবং এর জন্য যা তৈরি হয়েছিল তার থেকে আলাদা ছিল না শিশুর অভ্যাসগত. যদি আপনার ছেলে বা মেয়েকে বাড়িতে বড় করা হয় তবে আপনাকেও কঠোরভাবে বিকাশ করতে হবে মোডএবং এর অব্যাহত বাস্তবায়ন পর্যবেক্ষণ করুন। তাদের বিছানায় যেতে হবে এবং একই সাথে উঠতে হবে, হাঁটতে হবে, পড়াশোনা করতে হবে এবং কাজ করতে হবে। এই কারণেই অসামান্য সোভিয়েত শিক্ষক ভিএ তাই সঠিকভাবে উল্লেখ করেছেন। সুখোমলিনস্কি: "আমি বারবার ভয় পাই না পুনরাবৃত্তি: স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া একজন শিক্ষকের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ। তাদের আধ্যাত্মিক জীবন, বিশ্বদর্শন, মানসিক উন্নয়ন, জ্ঞানের শক্তি, নিজের শক্তিতে বিশ্বাস।" মোডদিনের বিশাল খেলা জন্য মান ব্যাপক উন্নয়নশিশু প্রাক বিদ্যালয় বয়স এবং তাদের স্কুলের জন্য প্রস্তুত করা। স্থিরতা শাসন ​​প্রক্রিয়া, তাদের ধারাবাহিকতা এবং ধীরে ধীরে, সেইসাথে ঐক্য প্রয়োজনীয়তাকিন্ডারগার্টেন এবং পরিবারের বাচ্চাদের জন্য আপনাকে আপনার বাচ্চাদের সুস্থ, প্রফুল্ল, সক্রিয় এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ করে গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।

সাহিত্য

1. বগিনা T. L., Terekhova N. T. কিন্ডারগার্টেনে প্রতিদিনের রুটিন.

2. বোলোটিনা এল.আর., কোমারোভা টি.এস., বারানভ এসপি। প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষাবিদ্যা। - এম।, 1987।

3. স্বাস্থ্যকর মৌলিক 3 থেকে 7 পর্যন্ত বাচ্চাদের বড় করা বছর: বই। প্রিস্কুল কর্মীদের জন্য প্রতিষ্ঠান / E. M. Belostotskaya, T. F. Vinogradova, L. Ya. Kanevskaya, V. I. Telenchi; Comp. V. I. তেলেঞ্চি। -এম.: শিক্ষা, 1987।

4. প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষাবিদ্যা। / অধীনে। এড. ভি. আই. ইয়াদেশকো, এফ এ সোখিনা। -এম., 1986।

5. জামানভস্কি ইউ. এফ. বাচ্চাদের সুস্থ করে তোলা। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। - 1988। - নং 2।

6. স্টুডেনকিন এম. ইয়া. শিশুদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে বই। - 5ম সংস্করণ, - এম.: মেডিসিন, 1988।

শিক্ষাবিদ: পোগোডিনা ও.ভি.

ইয়ারোস্লাভল

জন্য পরামর্শ প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষক:

"দৈনিক রুটিন, একটি শিশুর জীবন ও বিকাশে এর গুরুত্ব।"

শিশুদের জীবনধারা, শিশুর ব্যাপক বিকাশে এর গুরুত্ব।

দিন , এটি সারা দিনের জন্য একটি পরিমাপিত রুটিন।

মানুষের স্বাস্থ্যের ভিত্তি প্রাথমিক শৈশবে স্থাপিত হয়, তাই শিক্ষার জন্য সুস্থ শিশুএবং সঠিক ব্যক্তিত্ব গঠন তাত্পর্যপূর্ণতার জীবনের শর্ত আছে, বিশেষ করে প্রাক বিদ্যালয় শৈশবকালে।

শিশুদের ব্যাপক এবং সুরেলা বিকাশের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্তযুক্তিসঙ্গত দৈনিক ব্যবস্থা। এটি ঘুম এবং জাগ্রততা, খাবার, স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্য পদ্ধতি, ক্লাস এবং শিশুদের স্বাধীন কার্যকলাপের জন্য একটি সুনির্দিষ্টভাবে প্রতিষ্ঠিত সময়সূচী। যাইহোক, একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে একটি শাসনের ধারণা এটির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। এটি পরিচালনার শর্ত এবং এই প্রতিটি প্রক্রিয়ার বিষয়বস্তুও অন্তর্ভুক্ত করে।

শাসনের পরিমাণগত এবং গুণগত সূচকগুলি অবশ্যই শিশুর বয়স এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলিত হতে হবে, তার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে, শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের উন্নতি করতে সহায়তা করবে। সাধারণভাবে, একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের দৈনন্দিন রুটিন স্বাস্থ্যকর, শিশুর ব্যক্তিগত গুণাবলি যেমন স্বাধীনতা, দায়িত্ব, পরিচ্ছন্নতা, পরিচ্ছন্নতা ইত্যাদিকে গঠন করে।

শাসনের গুরুত্ব হ'ল এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং শারীরবৃত্তীয় সিস্টেমগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতাকে প্রচার করে, শিশুর একটি ভারসাম্যপূর্ণ, প্রফুল্ল অবস্থা নিশ্চিত করে, স্নায়ুতন্ত্রকে অতিরিক্ত কাজ থেকে রক্ষা করে, সময়মত বিকাশের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে, ক্ষমতা গঠন করে। নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং নেতিবাচক কারণের প্রভাবের প্রতিরোধ।

দৈনন্দিন রুটিনের শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি।

সঠিক শাসন জীবন প্রক্রিয়ার প্রধান প্যাটার্নের উপর ভিত্তি করে - তাদের পর্যায়ক্রমিকতা। আই.পি. পাভলভ এই বিষয়টির প্রতিও দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন যে একটি জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে সবকিছুই শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপের ছন্দ, চক্রীয়তা এবং আনুপাতিকতার সাপেক্ষে।

ইভান পেট্রোভিচ পাভলভ

দৈনন্দিন রুটিনের সঠিক সংগঠনের সাথে, বিভিন্ন পরিবেশগত প্রভাবের প্রভাবে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে জটিল পরিবর্তন ঘটে। একই শর্তহীন রিফ্লেক্সের বারবার পুনরাবৃত্তি নার্ভ ফাইবারের চারপাশে মাইলিন শীথ গঠনে অবদান রাখে, যার কারণে উত্তেজনা সংক্রমণের গতি বৃদ্ধি পায়। শিশুটি শুধুমাত্র দ্রুত আবেদনে সাড়া দেয় না, বরং আরও পর্যাপ্তভাবে এই সত্যের ফলস্বরূপ যে কর্টেক্সে প্রবেশ করা উত্তেজনা একটি কেন্দ্রে সীমাবদ্ধ এবং অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে না। স্নায়বিক প্রক্রিয়াগুলির শক্তিও বৃদ্ধি পায়। ইন্দ্রিয়, উপলব্ধি এবং প্রতিক্রিয়া উন্নত হয়।

একই পরিবেশে এবং একই সময়ে প্রতিটি শাসন প্রক্রিয়া চালানোর সাথে কন্ডিশন্ড রিফ্লেক্সের একটি চেইন তৈরি হয়, যা একটি নির্দিষ্ট গতিশীল স্টেরিওটাইপ তৈরি করে। এটি প্রতিদিনের রুটিনের শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি। শিশু দৃঢ়ভাবে কর্মের ক্রম উপলব্ধি করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ার আগে তার হাত ধোয়ার পরে, তিনি অবিলম্বে টেবিলে বসে যান এবং খেলনার দিকে দৌড়ান না। টেবিলে বসার পরে, তিনি অবিলম্বে খেতে শুরু করেন, কারণ খাবারের জন্য খুব প্রস্তুতি শর্তসাপেক্ষে প্রতিফলিতভাবে ক্ষুধা বাড়ায়। অন্যান্য সমস্ত শাসন প্রক্রিয়ার জন্য একটি অনুরূপ সেটিং তৈরি করা হয়েছে। এটি শক্তির আরও অর্থনৈতিক ব্যয়ের সাথে আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে সহায়তা করে।

ঠিক সংগঠিত শাসনকেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সর্বোত্তম উত্তেজনা তৈরি করে, এর উচ্চ কার্যকারিতা প্রচার করে এবং ইতিবাচক মানসিক মেজাজের প্রাধান্য সৃষ্টি করে। এই সব শিশুর স্বাস্থ্য এবং সুরেলা বিকাশের জন্য একটি অপরিহার্য শর্ত।

প্রতিটি শাসন প্রক্রিয়ার অর্থ।

শাসন ​​ব্যবস্থাটি যতই সুনির্দিষ্টভাবে গঠন করা হোক না কেন - লোডের ডোজ সহ, বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপে স্যুইচ করা, মোটর উপাদান বৃদ্ধির সাথে, দিনের বেলায় শিশুর জৈবিক ক্রিয়াকলাপের সূচকগুলি অনিবার্যভাবে হ্রাস পায়, যা সক্রিয় পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে। ঘুমানোর অবস্থা

সকালে ব্যায়াম

সকালে ব্যায়াম এটি শিশুর শরীরকে "জাগিয়ে তোলা" করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি একটি কার্যকর উপায়ে সেট আপ করার জন্য, তবে একই সাথে মাঝারিভাবে পেশীতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, শরীরের সিস্টেমের কার্যকলাপকে সক্রিয় করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সংবেদনশীল অঙ্গগুলির কাজকে উদ্দীপিত করে, গঠনকে উত্সাহিত করে। সঠিক ভঙ্গি, ভালো চালচলন ইত্যাদি। মর্নিং জিমন্যাস্টিকসও মূল্যবান কারণ বাচ্চাদের অভ্যাস গড়ে ওঠে এবং প্রতিদিন সকালে শারীরিক ব্যায়াম করতে হয়। উপরন্তু, এটি কিন্ডারগার্টেনে দিনের একটি সংগঠিত শুরু প্রদান করে।

স্বপ্ন

ঘুম একটি খুব জটিল ঘটনা। ঘুমের শারীরবৃত্তীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি দুটি পর্যায় নিয়ে গঠিত যা একে অপরকে প্রতিস্থাপন করে। ধীর-তরঙ্গের ঘুমের পর্যায়টি দীর্ঘ হয়; এটি গভীর ঘুমের পর্যায়, যখন কর্টিকাল কোষগুলি বিশ্রাম নেয়, তবে অন্যান্য সিস্টেমগুলি সক্রিয় থাকে, বিশেষত, রক্তে বৃদ্ধির হরমোনগুলির একটি শক্তিশালী নিঃসরণ হয় এবং এটি এই ঘন্টাগুলিতে হয়। যাতে শিশুরা বড় হয়। দ্বিতীয় পর্যায় হল কর্টিকাল কোষগুলির সক্রিয় অবস্থা, যার সময় দিনের মধ্যে প্রাপ্ত তথ্য প্রক্রিয়া করা হয়, বিশ্লেষণ করা হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরিতে স্টোরেজের জন্য নির্বাচন করা হয়। এইভাবে, ঘুমের সময়, মস্তিষ্ক কাজ করতে থাকে, এর রক্ত ​​​​সরবরাহ এবং অক্সিজেন খরচ বৃদ্ধি পায়।

প্রিস্কুল শিশুদের জন্য ঘুমের গুরুত্ব সুস্পষ্ট, তাই এর সংস্থার যথাযথ মনোযোগ প্রয়োজন। সঠিক দৈনিক রুটিনের সাথে, সময় ফ্যাক্টর একটি শর্তযুক্ত ঘুমের উদ্দীপকের বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জন করে এবং স্বাভাবিক ঘুমের প্রচার করে।

শক্ত করা

দৈনিক পদ্ধতির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হ'ল শক্ত হওয়া - বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক পদ্ধতিগত ব্যবহার প্রাকৃতিক কারণপ্রকৃতি প্রতিকূল কারণের শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি পরিবেশ. শৈশব থেকে এটি শুরু করা ভাল।

শক্ত করার সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপায় হল প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক কারণ- বাতাস, জল, সূর্যস্নান। স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনা করে শক্ত করার পদ্ধতিগুলি করা হয়, স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যএবং উন্নয়ন. বায়ু, জল এবং সূর্যের শক্তকরণ ফ্যাক্টরের শক্তি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, হাইপোথার্মিয়া প্রতিরোধ করে। জলবায়ু, ঋতু এবং আবহাওয়ার বিশেষত্ব বিবেচনায় নিয়ে সারা বছর নিয়মিতভাবে শক্তকরণ করা হয়। সমস্ত শক্ত করার পদ্ধতি একটি ইতিবাচক মানসিক মেজাজের পটভূমিতে প্রয়োগ করা হয়।

শক্ত করার সাহায্যে আপনি অনেক রোগ এড়াতে পারেন। সর্দি প্রতিরোধে শক্ত হওয়ার ভূমিকা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

খাওয়া

শাসনের একটি বাধ্যতামূলক উপাদান হ'ল খাদ্য গ্রহণ, যা সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, বিকেলের নাস্তা এবং রাতের খাবারের মধ্যে চার ঘন্টার মধ্যে বিরতি বিবেচনা করে সংগঠিত হয়। খাবারের নির্দিষ্ট সময়গুলির কঠোর আনুগত্য খাদ্য প্রতিফলনের জন্য একটি শর্তযুক্ত উদ্দীপনা হিসাবে কাজ করে এবং হজম রসের নিঃসরণ এবং ভাল ক্ষুধা নিশ্চিত করে। এমনকি প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারে সামান্য বিলম্বও পরবর্তী রুটিন প্রক্রিয়াগুলি কঠোরভাবে বাস্তবায়ন করা কঠিন করে তোলে এবং শিশুদের ক্ষুধা হ্রাসের পূর্বশর্ত তৈরি করে।

হাঁটা

হাঁটা স্বাস্থ্যের প্রচার এবং ক্লান্তি প্রতিরোধের একটি নির্ভরযোগ্য উপায়। তাজা বাতাসে থাকা বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ক্ষুধা বাড়ায় এবং পুষ্টির শোষণ করে, বিশেষ করে খাবারের প্রোটিন উপাদান। হাঁটা একটি শিশুর শরীর শক্ত করার প্রথম এবং সবচেয়ে সহজলভ্য উপায়। এটি প্রতিকূল পরিবেশগত প্রভাব, বিশেষ করে সর্দি-কাশির প্রতি তার সহনশীলতা এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। অবশেষে, হাঁটা হল শাসনের একটি উপাদান যা বাচ্চাদের আউটডোর গেম, কাজের প্রক্রিয়া এবং বিভিন্ন কাজে নিযুক্ত হওয়ার সুযোগ দেয়। শরীর চর্চাআপনার আন্দোলনের চাহিদা পূরণ করুন।

ক্লাস (GCD)

ক্লাস (GCD) শুধুমাত্র শিক্ষার প্রধান রূপই নয়, বরং শিশুদের ব্যাপক বিকাশের একটি মাধ্যমও বটে; তারা শিশুর বিভিন্ন ধরনের দক্ষতা ও ক্ষমতার বিকাশে অবদান রাখে, তাকে স্কুলের জন্য প্রস্তুত করে। ক্লাসে, শিশুরা জীবনের পার্শ্ববর্তী ঘটনা সম্পর্কে পদ্ধতিগত জ্ঞান সংগ্রহ করে, কাজ করতে শেখে, তারা জ্ঞানীয় ক্ষমতা, কৌতূহল বিকাশ করে এবং তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করে। সংগঠিত শিক্ষা প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাভাবিক মানসিক এবং শারীরিক বিকাশের জন্য শর্ত তৈরি করে এবং শিশুদের বিকাশের স্তর নির্ভর করে এই ধরণের কার্যকলাপ কতটা যুক্তিযুক্ত এবং কার্যকরভাবে প্রয়োগ করা হয় তার উপর।

একটি খেলা

সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানীদের মতে, শিশু খেলা হল প্রাক বিদ্যালয়ের শৈশবকালীন কার্যকলাপের প্রধান রূপ। এর শিক্ষাগত এবং শিক্ষাগত মূল্য ছাড়াও, খেলা, প্রাথমিকভাবে বহিরঙ্গন খেলা, স্বাস্থ্য প্রচারের একটি গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম।

বিকেলে, বাচ্চাদের উত্থানের সময়, ধোয়া, বিকেলের নাস্তা, হাঁটার প্রস্তুতি এবং পরিচালনা, কঠোরতা, সাংস্কৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর দক্ষতা, শিশুদের মধ্যে স্বাধীনতা, এবং তাদের দৃঢ়-ইচ্ছা এবং নৈতিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য গঠনের কাজ চলতে থাকে। .

সমস্ত শাসন প্রক্রিয়া সম্পাদনের নিয়ম:

নামের দ্বারা প্রতিটি শিশুর জন্য পৃথক ঠিকানা।

মন্তব্য অবশ্যই পৃথকভাবে করতে হবে, গ্রুপের অন্যান্য শিশুদের উপস্থিতিতে নয়।

আবশ্যিক ফর্ম ব্যবহার করবেন না.

শিক্ষকের বক্তৃতা শান্ত, তাড়াহীন, উচ্চস্বরে নয় এবং অভিব্যক্তিপূর্ণ হওয়া উচিত।

বাচ্চাদের অনুমতি দেবেন না অনেকক্ষণ ধরেগতিহীন ছিল।

আসবাবপত্র এবং সরঞ্জাম শিশুদের উচ্চতার জন্য উপযুক্ত হতে হবে।

আপনাকে সপ্তাহের দিনগুলি বিবেচনায় নিতে হবে।

শিক্ষাগত প্রয়োজনীয়তার ঐক্য।

স্বতন্ত্র পন্থা।

ক্রমবাদের নীতি।

শাসন ​​ব্যবস্থা (নমনীয় শাসন) সংগঠিত এবং বাস্তবায়নের সময় শিশুদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া।

নমনীয় মোড - একটি প্রি-স্কুল প্রতিষ্ঠানে থাকার সময় শিশুর মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করার লক্ষ্যে নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ। এটি সন্তানের জন্য একটি আরামদায়ক, সর্বোত্তম অবস্থা।

পুরো দলের জন্য প্রতিষ্ঠিত শাসনব্যবস্থা এবং কিন্ডারগার্টেন প্রোগ্রামের সাধারণ প্রয়োজনীয়তাগুলি সর্বদা কিছু শিশুর বিকাশের স্তর এবং বৈশিষ্ট্য এবং তাদের উচ্চতর স্নায়বিক কার্যকলাপের প্রকারের সাথে মিলে যায় না। সাধারণ শাসনব্যবস্থাও স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত শিশুদের ক্ষমতা সম্পূর্ণরূপে পূরণ করে না। এই ধরনের ছাত্রদের অন্যদের চেয়ে বেশি প্রয়োজন স্বতন্ত্র পদ্ধতি. বিশেষ মনোযোগযে শিশুরা তীব্র ভুগছে শ্বাসযন্ত্রের রোগ. দুর্বল শিশুদের একটি মৃদু শাসন প্রয়োজন। প্রথমত, তাদের ঘুমের পরিমাণ বাড়াতে হবে প্রথমে বিছানায় গিয়ে শেষ পর্যন্ত ঘুম থেকে ওঠার মাধ্যমে। ঘুমিয়ে পড়ার অসুবিধা বিবেচনা করে, আপনার উচিত তাদের উদ্বেগ থেকে রক্ষা করা এবং গ্রুপে একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করা। যদি প্রয়োজন হয়, পৃথক শিশুদের জন্য (যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য), দৈনিক রুটিন পরিবর্তন করা হয়, এটি পূর্ববর্তী বয়সের গোষ্ঠীর নিয়মের কাছাকাছি নিয়ে আসে। একই সময়ে, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে লালন-পালনের প্রক্রিয়ায় শিশুর উপর স্থাপিত চাহিদাগুলি বৃদ্ধি করা এবং তাকে বছরে সাধারণ শাসনে স্থানান্তর করা ধীরে ধীরে করা উচিত।

বাবা-মায়ের সাথে একসাথে, সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে এবং সন্ধ্যায় ঘুমিয়ে পড়া পর্যন্ত অবিরত থাকা সন্তানের স্বাভাবিক আচরণ বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন; দিনের ঘুমের বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ফলস্বরূপ, অনেক মনস্তাত্ত্বিক এবং অন্যান্য গুণাবলীর সময় গতিশীলতা স্থাপন করা সম্ভব, যার মধ্যে শিশুর কর্মক্ষমতা এবং মানসিক মেজাজ হাইলাইট করা উচিত। যে কোনো প্রয়োগ করার সময় স্বতন্ত্র বায়োরিথমোলজিকাল সার্কাডিয়ান বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত শিক্ষামূলক ঘটনা. এটি ক্লাসের জন্য বিশেষভাবে সত্য। ক্লাসের সঠিক আচরণ সিনিয়র এবং প্রস্তুতিমূলক গোষ্ঠীতে সর্বাধিক গুরুত্ব অর্জন করে। প্রতিদিনের সংগঠন এবং ক্লাস পরিচালনার জন্য প্রাথমিক বায়োরিথমোলজিকাল নিয়ম হল, প্রথমত, দিনের সময় এবং বায়োরিদমের অনুরূপ প্রকাশের উপর নির্ভর করে মানসিক এবং মানসিক চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা। "লার্কস" প্রথম পাঠে সফলভাবে কাজগুলি মোকাবেলা করে, যখন "রাতের পেঁচা" এর জন্য একটি সর্বোত্তম কাজের ছন্দে প্রবেশ করার জন্য সময় এবং বেশ দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজন হয়। অতএব, এই ধরনের শিশুদের কাছ থেকে সম্পূর্ণ এবং সঠিক উত্তর প্রাপ্ত করার প্রয়োজন হয় না। সকাল ঘন্টা, ভাল অংশতাদের সাথে দিনের বেলা বা আরও বেশি কাজ স্থানান্তর করুন দেরী সময়. আনুমানিক একই গতিশীলতা শিশুদের মানসিক প্রতিক্রিয়ার বৈশিষ্ট্য যা বর্ধিত অশ্রুসিক্ততা এবং বিরক্তির সাথে, সকালে "রাতের পেঁচা" এবং বিকেলে "লার্কস" এর মধ্যে, যা পরিকল্পনা এবং পরিচালনা করার সময় পিতামাতা এবং শিক্ষাবিদদের অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। শিশুদের সাথে শিক্ষামূলক কাজ।

নমনীয় মোড শর্ত:

শিশুদের স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনা করা হয়।

অনুসারে আবহাওয়ার অবস্থা(-18 সে.)

শিশুদের মঙ্গল।

শিশুদের মধ্যে ক্লান্তি।

অতিরিক্ত উত্তেজিত শিশু।

পৃথকীকরণ.

পিতামাতার ইচ্ছা।

একটি প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠান (DOU), যা প্রশাসন এবং শিক্ষকদের দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে, শিশুদের প্রতিষ্ঠানের দেয়ালের মধ্যে কাটানো সময়গুলিকে সংগঠিত করার জন্য প্রয়োজনীয়তাগুলি কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে। প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের জন্য স্যানিটারি এবং মহামারী সংক্রান্ত নিয়ম এবং প্রবিধান বিবেচনা করে প্রয়োজনীয়তার নির্দিষ্ট তালিকা তৈরি করা হয়েছে। শুধুমাত্র নিয়ম অনুসরণ করে আপনি বাধ্যতামূলক কার্যক্রমের মধ্যে সময়ের একটি স্বাভাবিক বন্টন নিশ্চিত করতে পারেন শিক্ষামূলক কার্যক্রম. উপরন্তু, শিশুদের মধ্যে প্রিস্কুল কিন্ডারগার্টেনতাদের বয়সের জন্য উপযুক্ত একটি পূর্ণ শিক্ষা গ্রহণ করুন, বিকাশ করুন সৃজনশীল দক্ষতাএবং স্বাস্থ্য উন্নত করুন।

প্রাকৃতিক সাপ্তাহিক এবং দৈনিক জৈবিক ছন্দ অনুসারে পাঠের সময়সূচীর সাথে সম্মতি আপনাকে সন্তানের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় এবং ক্লাস এবং গেমগুলিতে উচ্চ কর্মক্ষমতা নিশ্চিত করে। উপযুক্ত রুটিন এবং মনস্তাত্ত্বিক পরিবেশের জন্য ধন্যবাদ, শিশুদের সম্পূর্ণ সুরেলা বিকাশ নিশ্চিত করা হয়।

স্বাধীন কার্যকলাপপ্রাক বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের শিক্ষক দ্বারা সংগঠিত খেলা এবং জ্ঞানীয় কার্যকলাপের সাথে বিকল্প হওয়া উচিত। প্রতিটি বয়সের জন্য, নির্দিষ্ট সময়কাল প্রতিষ্ঠিত হয় যখন শিশুদের ঘুমানো বা জেগে থাকা উচিত। অধ্যয়নের সময়কাল আপনার স্বাস্থ্য, বছরের সময় এবং বয়সের উপর নির্ভর করে।

একজন প্রিস্কুলারের সুস্থ বিকাশের জন্য দৈনিক রুটিন কী হওয়া উচিত?

প্রতিদিনের রুটিনটি সারা দিন ধরে বিভিন্ন ধরণের বিশদ পরিবর্তনের একটি সিস্টেম হিসাবে বোঝা যায়। কিন্ডারগার্টেনে, নিম্নলিখিত ধরণের ক্রিয়াকলাপ একে অপরকে প্রতিস্থাপন করে: ঘুম, হাঁটা, শিক্ষাগত প্রক্রিয়া, গেমস, স্বাধীন সক্রিয় কাজ, শারীরিক এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রম, খাবার সময়.

প্রি-স্কুল শিশুদের জন্য, একটি দৈনিক রুটিন অনুসরণ করা অপরিহার্য, যেহেতু, শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, তাদের শরীরের ঘুম এবং জাগ্রততার একটি ছন্দময় পরিবর্তন প্রয়োজন, দীর্ঘ এবং ঘন ঘন পিরিয়ডবিনোদন যেহেতু প্রিস্কুলরা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাই প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে ক্লাসের সময়কাল স্কুলছাত্রীদের পাঠ থেকে আলাদা।

প্রতিটি বয়সের জন্য, একটি বিশেষ দৈনিক রুটিন প্রতিষ্ঠিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ছোট বাচ্চাদের জন্য প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের সময়সূচী বড়দের জন্য সময়সূচী থেকে খুব আলাদা হবে। একটি সঠিকভাবে কাঠামোবদ্ধ ব্যবস্থা যা জৈবিক ছন্দ এবং ফিজিওলজিকে বিবেচনা করে ভাল কর্মক্ষমতা, স্বাস্থ্য এবং শেখার ক্ষেত্রে সাফল্যের চাবিকাঠি। জ্ঞানীয় কার্যকলাপপ্রোগ্রাম দ্বারা।

দক্ষতা শিক্ষাগত কার্যকলাপের শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি, যা ছাড়া শেখার প্রক্রিয়া কল্পনা করা অসম্ভব।

শিক্ষামূলক কার্যক্রমের জন্য প্রি-স্কুল শিশুদের রুটিন সংগঠিত করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

ক্রিয়াকলাপ এবং বিশ্রামের পরিবর্তনের সাথে সম্মতি প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য বিশেষত স্কুল এবং প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানগুলিতে নির্দেশিত হয়। এটি স্নায়ুতন্ত্রের সংগঠনের নীতির কারণে। কোন কাজ করার সময়, প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের সেরিব্রাল কর্টেক্সের কোষগুলি খুব দ্রুত ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। ভঙ্গুর স্নায়ুতন্ত্র নতুন তথ্যের প্রতি সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, যা অতিরিক্ত বোঝার দিকে নিয়ে যায়। যে কোনো ধরনের কার্যকলাপে নিযুক্ত হলে, শিশুটি দ্রুত নতুন তথ্যের সাথে পরিপূর্ণ হয়ে ওঠে: চাক্ষুষ, শ্রবণ, মানসিক এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি নিম্নরূপ ব্যাখ্যা করা যেতে পারে: একজন ব্যক্তি যাই করুক না কেন, তার মস্তিষ্ক সম্পূর্ণভাবে জড়িত নয়, অর্থাৎ একবারে 100% নয়। সাধারণত, বিশ্লেষণের সময় সঞ্চালিত কার্যকলাপের সাথে যুক্ত শুধুমাত্র কিছু কর্টিকাল এলাকা সক্রিয় করা হয়। বাকি এলাকার জন্য, তারা আপাতত বিশ্রামে রয়েছে। ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করার সময়, উত্তেজনার ফোকাস অন্যান্য অঞ্চলে চলে যায় এবং সেই অঞ্চলগুলি যেগুলি আগে বিশ্রামে জড়িত ছিল।

যদি বাচ্চাদের ক্রিয়াকলাপের ধরনগুলি বিকল্প না হয়, তবে তারা সেরিব্রাল কর্টেক্সের নির্দিষ্ট কিছু অংশের অতিরিক্ত উত্তেজনা অনুভব করে, যা সাধারণত মনোযোগের দুর্বলতা, অনুপস্থিত-মনোভাব, বাঁকা এবং কান্নার দিকে পরিচালিত করে। দৈনন্দিন রুটিনের কাজটি হল শিশুর বয়স অনুযায়ী ক্রিয়াকলাপের সর্বোত্তম পরিবর্তন স্থাপন করা, যার জন্য জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ অতিরিক্ত শক্তিবৃদ্ধি পাবে।

একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে দৈনিক রুটিনের সংগঠন: নীতি

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে দৈনিক রুটিনটি বিবেচনায় নেয়:

• জৈবিক ছন্দ;
• সন্তানের বয়স;
• একটি রুটিন অনুসরণ করার গুরুত্ব;
• ক্লাসের সময়কাল।

একটি বাগান বা নার্সারিতে ক্রিয়াকলাপগুলি দিন, সপ্তাহের বায়োরিদম এবং ঋতুগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়ার উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। শরীরের সমস্ত অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া দিন এবং রাতের পরিবর্তন সাপেক্ষে। এছাড়াও, আপনি যদি সারাদিনে শক্তির মাত্রা কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে সবচেয়ে উত্পাদনশীল সময় হল সকাল এবং বিকেল; মানুষের শরীর 2 থেকে 4 টা পর্যন্ত কাজ করার জন্য সবচেয়ে কম প্রস্তুত থাকে।

সপ্তাহে শিশুদের শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপে ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তনের জন্য, এটি লক্ষ্য করা গেছে যে সোমবার, সপ্তাহান্তের কারণে, বাচ্চাদের সর্বনিম্ন উত্পাদনশীল সময়কাল থাকে; তারা কিন্ডারগার্টেন মোডে টিউন করে। বিশেষ করে যদি বাড়িতে একই ধরনের দৈনন্দিন রুটিন বজায় না রাখা হয়। শিশুদের কর্মক্ষমতা বৃহস্পতিবার এবং শুক্রবার একই স্তরে থাকে এবং মঙ্গলবার এবং বুধবার শিশুদের শেখার এবং কার্যকলাপের সর্বাধিক কার্যকারিতার দিন। শেষের দিকে স্বর হ্রাস করুন কাজের সপ্তাহবসে থাকা ক্রিয়াকলাপ থেকে ক্লান্তি জমে যাওয়ার সাথে যুক্ত।

শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য যেগুলির জন্য মনোযোগ এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন, আপনাকে দিনের প্রথমার্ধের পরিকল্পনা করতে হবে এবং দুপুরের খাবারের পরে একটি শান্ত ঘন্টা সংগঠিত করতে হবে। সমস্ত সৃজনশীল ক্লাস এবং স্বাধীন ক্রিয়াকলাপ 16:00 এর পরে সংগঠিত হয়; মঙ্গলবার বা বুধবার নতুন প্রোগ্রামগুলির প্রবর্তনের সময়সূচী করা ভাল। সপ্তাহের শেষের দিকে, আপনার আরও সাধারণ স্বাস্থ্য পদ্ধতি এবং সক্রিয় শারীরিক ব্যায়াম যোগ করা উচিত।

ক্রিয়াকলাপের বায়োরিদমের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি রুটিন অনুসারে যদি কোনও শিশু বাড়িতে এবং প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে দীর্ঘকাল বাস করে, তবে এটি তার শারীরিক অবস্থা এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

প্রতিটি বয়সের জন্য দৈনিক রুটিনের বৈশিষ্ট্য

শিশুদের বয়সের জন্য উপযুক্ত একটি দৈনিক রুটিন বজায় রাখা - গুরুত্বপূর্ণ নীতি. এটির সাথে সম্মতি শিশুদের সামগ্রিক বিকাশে অবদান রাখে। কিছু কিন্ডারগার্টেন মিশ্র বয়সী গ্রুপ আছে. এই ক্ষেত্রে, দৈনন্দিন রুটিন একটি ভিন্ন পদ্ধতিতে শিশুদের সাথে সমন্বয় করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিনের রুটিনের মান এবং নিয়ম অনুসারে, দেড় বছরের কম বয়সী শিশু এবং শিশুদের জন্য ঘুম দিনে দুবার সংগঠিত হয় এবং বড় বাচ্চারা দিনে একবার বিছানায় যায়।

কিন্ডারগার্টেন এবং বাড়িতে উভয় ক্ষেত্রেই একটি রুটিন অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের দৈনন্দিন রুটিনে অগত্যা এর জন্য সময় অন্তর্ভুক্ত থাকে:

• খাওয়া;
• দিনের ঘুম;
• হাঁটা

অবশিষ্ট উপাদান সময়ের সাথে সরানো যেতে পারে, সামঞ্জস্য পাঠ্যক্রমবা ঋতু। একই সময়ে, ঘুম 1.5 ঘন্টা হওয়া উচিত, এবং হাঁটা - 4. শীতল সময়ের মধ্যে রাস্তায় বয়স্ক দলগুলির সাথে হাঁটা এমনকি মাইনাস 15 ডিগ্রির নিচে বায়ু তাপমাত্রায়ও অনুমোদিত।

যদি শিক্ষকরা শিশুদের জন্য একটি দৈনিক রুটিন বজায় রাখার গুরুত্ব উপলব্ধি করেন, তবে দুর্ভাগ্যবশত বাবা-মা সবসময় তাদের সাথে একমত হন না। শিশু পরিচর্যা প্রতিষ্ঠানের বেশিরভাগ কর্মীরা নিশ্চিত করবেন যে সেই সমস্ত শিশুরা যাদের বাবা-মা বাড়িতে একই ধরনের দৈনন্দিন রুটিন অনুসরণ করেন না তারা অলস, ঘুমন্ত বা অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়ে ক্লাসে আসে।

• ক্লাস 30 মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়

প্রি-স্কুলারদের প্রধান ক্রিয়াকলাপগুলি হল বাদ্যযন্ত্র, সৃজনশীল (প্রয়োগিত বা শিল্প), বক্তৃতা বা গণিত। পাঠের সময়কাল কার্যকলাপের ধরন দ্বারা নির্ধারিত হয়, তারা 10-15 মিনিট দিয়ে শুরু হয় এবং 30 পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। এটি সর্বাধিক বৈধ সময়, যার সময় 7 বছরের কম বয়সী একটি শিশু ক্লান্ত হওয়ার সময় পাবে না।

• তাপমাত্রা

সফল প্রশিক্ষণের জন্য, প্রয়োজনীয়তা মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যকর অবস্থাকিন্ডারগার্টেনের সমস্ত গ্রুপ এবং হলগুলিতে। সর্বোত্তম তাপমাত্রার অবস্থা বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। উপযুক্ত তাপমাত্রা এবং তাজা বাতাস শিশুদের কর্মক্ষমতা, ক্রিয়াকলাপ এবং শিক্ষাগত উপাদানের আরও ভাল আত্তীকরণ বাড়াতে সহায়তা করে।

গেম এবং ক্রিয়াকলাপের জন্য কক্ষে জুনিয়র গ্রুপআপনাকে 21-23 ডিগ্রিতে বাতাসের তাপমাত্রা সংগঠিত করতে হবে। বেডরুমে নার্সারি গ্রুপ, সংগীত হলবা শারীরিক শিক্ষার জন্য একটি জিম, 19-20 ডিগ্রি সেলসিয়াসে বাতাসের তাপমাত্রা সংগঠিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের বায়ুচলাচল সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়; ঠান্ডা ঋতু শুরু হওয়ার সাথে সাথে এবং গরম করার সাথে সাথে, শিশুদের সাথে নিবিড় ক্রিয়াকলাপের পরে, পাশাপাশি শয়নকক্ষে সবচেয়ে দূষিত বায়ু গ্রুপ কক্ষে জমা হয়। এটি নির্দিষ্ট সময়ে যে বায়ুচলাচল মাধ্যমে উন্নত বাহিত হয়.

• ঘুমানোর শর্ত

একজন প্রি-স্কুলারের দিনে প্রায় 12 ঘন্টা ঘুমানো উচিত, দিনে 2-2.5 ঘন্টা। এটা ভাল যদি বাচ্চারা বারান্দায় ঘুমায়, তাহলে এটি একটি আরামদায়ক তৈরি করা সহজ হবে তাপমাত্রা ব্যবস্থা. ভালো ঘুমানোর জন্য, যত্নশীলদের শান্ত সময়ের আগে দৈনন্দিন রুটিনে অনলস ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

• হাঁটার নিয়ম

মানদণ্ডগুলি 1.5-2 ঘন্টার জন্য দিনে 2 বার তাজা বাতাসে বাচ্চাদের হাঁটার আয়োজন করার পরামর্শ দেয়। যখন বাতাসের তাপমাত্রা -15 ডিগ্রির নিচে থাকে এবং বাতাসের গতিবেগ 7 মি/সেকেন্ডের বেশি হয়, তখন শিশু যত্নের সুবিধার দেয়ালের বাইরে শিশুদের সময় কাটানো হয়। বাতাসের গতি 15 মিটার/সেকেন্ডের বেশি হলে দলগুলোকে হাঁটার অনুমতি দেওয়া হয় না। 4 বছরের কম বয়সী শিশুদের বাইরে থাকা উচিত নয় যখন বাতাসের তাপমাত্রা 15 ডিগ্রির নিচে এবং বাতাসের গতি 15 মিটার/সেকেন্ডের বেশি হয়। বয়স্ক প্রিস্কুল শিশুদের বাইরে যেতে নিষেধ করা হয় যখন বাতাসের তাপমাত্রা 20 ডিগ্রির নিচে এবং বাতাসের গতি 15 মি/সেকেন্ডের বেশি হয়।

• স্বাধীন কার্যকলাপ

শিশুরা যখন শিশু যত্নের সুবিধায় থাকে, তখন তাদের পাঠের সময়সূচীতে স্বাধীন কার্যকলাপ কমপক্ষে 3 ঘন্টা সময় নিতে হবে। শিশুদের স্বাধীন কার্যকলাপ ফর্ম হতে পারে যৌথ গেম, ম্যাটিনি এবং ছুটির জন্য কবিতা শেখা, এবং তাই.

উপসংহার

একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে একটি দৈনিক রুটিন বজায় রাখা দীর্ঘ সময়ের জন্য এর কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে সাধারণ উন্নয়নশিশু এর জন্য ধন্যবাদ, পিতামাতারা নিশ্চিত হতে পারেন যে তাদের বাচ্চারা সময়মত এবং নিয়মিতভাবে বয়স-উপযুক্ত জ্ঞান পায়, ভাল খায়, সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগ করে, খেলতে এবং তাজা বাতাসে হাঁটতে পারে।

আন্দ্রেভা উলিয়ানা আনাতোলেভনা
পিতামাতার সাথে কথোপকথন "কিন্ডারগার্টেনে এবং বাড়িতে প্রতিদিনের রুটিন বজায় রাখার বিষয়ে"

কাঠামোর কাছে শাসনদিন নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত উপাদান:

পারিবারিক প্রক্রিয়া (পোশাক পরা, কাপড় খোলা, ঘুমানো, খাওয়া, ধোয়া);

শিশুদের সাথে ক্রিয়াকলাপ;

হাঁটা;

সমস্ত উপাদান উপাদানের ছন্দময় পুনরাবৃত্তির ফলে শাসনশিশুরা জীবন ক্রিয়াকলাপের শক্তিশালী গতিশীল স্টেরিওটাইপ গঠন করে, যা এক প্রকার থেকে অন্য ধরণের রূপান্তরকে সহজতর করে। সুতরাং, খাওয়ার স্বাভাবিক সময়ের মধ্যে, শিশু ক্ষুধার অনুভূতি অনুভব করে, সে একটি ক্ষুধা বিকাশ করে, যার কারণে খাবার আরও ভাল হজম হয় এবং দ্রুত শোষিত হয়; শোবার সময়, শিশুরা সহজেই স্নায়বিক বাধা বিকাশ করে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে। কর্মক্ষমতা শাসনশিশুর স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে, তার সমস্ত অঙ্গগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে এবং বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মানসিক দক্ষতাশিশু শিশুরা কঠোর নিয়ম মেনে জীবনযাপন করে শাসনব্যবস্থা অনুসন্ধিৎসু, ক্লাস এবং ইন সক্রিয় প্রাত্যহিক জীবন. তারা সংগঠিত, শৃঙ্খলাবদ্ধ, বাধ্য এবং স্বাধীনভাবে বেড়ে ওঠে। সুনির্দিষ্ট এক্সিকিউশন শাসনদিনটি সাংস্কৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর দক্ষতা গঠনে অবদান রাখে, শিশুদের মধ্যে সময়ের অনুভূতি বিকাশ করে, তারা এটির প্রশংসা করতে শুরু করে।

এর জন্য প্রয়োজনীয়তা শাসনদিনটি বয়সের বৈশিষ্ট্য, শিক্ষার কাজ এবং পরিবেশগত অবস্থার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

জন্য প্রধান প্রয়োজন শাসন- বাচ্চাদের বয়সের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া।

ভিতরে ছোট বয়সঘুমানো, পোশাক পরা, কাপড়-চোপড় খোলা, ধোয়া ইত্যাদির জন্য বেশি সময় বরাদ্দ করা হয়। বয়স্ক বয়সে, শিশুদের স্বাধীনতা বৃদ্ধির কারণে, দৈনন্দিন প্রক্রিয়াগুলির জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে কম সময় প্রয়োজন হয় এবং সেই অনুযায়ী, গেম এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে বেশি ব্যয় করা হয়।

চলমান শাসনশিশুদের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং তাদের মানসিক বিকাশের স্তর বিবেচনা করা প্রয়োজন। যেসব শিশু দুর্বল বা অসুস্থতায় ভুগছে তাদের জন্য ঘুমের সময় এবং বাতাসের সংস্পর্শে আসার সময় বাড়ানো হয় এবং শিক্ষামূলক কাজের বিষয়বস্তুতে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করা হয়।

পরবর্তী প্রয়োজন ধারাবাহিকতা। শাসন: সময়মতো খাওয়া, পড়াশুনা, খেলা, ঘুম। এটি শিশুদের মধ্যে একটি স্থিতিশীল গতিশীল স্টেরিওটাইপ বিকাশের প্রচার করে এবং তাদের শৃঙ্খলা ও শৃঙ্খলা শেখায়।

প্রিস্কুল বয়সের শিশুরা তাদের জন্য প্রয়োজনীয় সঞ্চালন করতে পারে সঠিক উন্নয়ন মোডদিন শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের নির্দেশনায়। যদি শিশুরা আদেশ এবং কঠোর অভ্যস্ত না হয় শাসন, তারপর তারা খুব ভারসাম্যহীন স্নায়ুতন্ত্রের সাথে খিটখিটে, কৌতুকপূর্ণ হয়ে ওঠে। তাদের অবিরাম ইচ্ছার সাথে, তারা নিজেদেরকে স্ফীত করে এবং আপনাকে ভারসাম্য থেকে দূরে ফেলে দেয়। কিছু বাবা-মা ডাক্তারের কাছে যান, এই বিশ্বাস করে যে তাদের সন্তানের চিকিত্সা এবং উপশমকারী প্রয়োজন। এবং তারা বুঝতে পারে না যে তাদের শিশুর জন্য সর্বোত্তম ওষুধ স্থায়ী হবে দৈনন্দিন রুটিন মেনে চলা, যা ছাড়া এটি সঠিকভাবে বিকাশ করতে পারে না। শিশু অবশ্যই নির্দিষ্ট সময়উঠুন এবং বিছানায় যান, সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার খান। ভিতরে মোডদিনের বেলা, হাঁটা এবং খেলার জন্য সময় প্রদান করা প্রয়োজন। কোলাহলপূর্ণ আউটডোর গেমগুলিকে শান্ত গেমগুলির দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা উচিত।

কম্পাইল করার সময় শাসনদিনের হিসাব বছরের সময় নেয়। সুতরাং, গ্রীষ্মে, বাচ্চাদের তাজা বাতাসে কাটানোর সময় বৃদ্ধি পায়, ক্রিয়াকলাপের সংখ্যা হ্রাস পায় এবং তাই গেম এবং ঘুমের সময় বৃদ্ধি পায়।

এইভাবে, মোডপ্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের ব্যাপক বিকাশ এবং তাদের স্কুলের জন্য প্রস্তুত করার জন্য দিনটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। স্থিরতা শাসন ​​প্রক্রিয়া, তাদের ধারাবাহিকতা এবং ধীরে ধীরে, সেইসাথে থেকে শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয়তা একতা শিশুদেরবাগান এবং পরিবার আপনাকে আপনার বাচ্চাদের সুস্থ, সবল, সক্রিয় এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ করে গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।

সঠিকভাবে রচিত মোডদিনটির মহান স্বাস্থ্যকর এবং শিক্ষাগত গুরুত্ব রয়েছে। সম্পর্কে তথ্য কিন্ডারগার্টেন শিশুদের দৈনন্দিন রুটিনজন্য কোণে অবস্থিত পিতামাতা. পিতামাতাপড়ার জন্য সুপারিশ করা হয় কিন্ডারগার্টেন শিশুদের দৈনন্দিন রুটিনএবং একই লাঠি হোম মোড.

শিশুদের দৈনন্দিন রুটিনবাগান প্রদান করে বিভিন্ন ধরনের শিশুদের কার্যক্রম: গৃহস্থালী, খেলাধুলা, শিক্ষা এবং কাজ। একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ দ্বারা দখলকৃত স্থান এবং এর জন্য বরাদ্দ করা সময় মোড, শিশুদের বয়স দ্বারা নির্ধারিত হয়.

বাচ্চাদের রাস্তায় সঠিকভাবে পোশাক পরার এবং পরে পোশাক খোলার ক্ষমতা তৈরি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

সকালে এ কিন্ডারগার্টেনঅনুসরণ শাসন ​​প্রক্রিয়া: বিভিন্ন গেমশিশু, কথোপকথনশিশুদের সঙ্গে বিভিন্ন বিষয়, ক্যান্টিনে দায়িত্ব, ক্লাসের জন্য প্রস্তুতি, সাংস্কৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর দক্ষতা গঠন, প্রাতঃরাশ।

সঠিকভাবে সংগঠিত পুষ্টি প্রক্রিয়া খাদ্য ভাল শোষণ প্রচার করে এবং একটি বড় আছে শিক্ষাগত মান. কিন্ডারগার্টেনে শাসনএমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যে কোলাহলপূর্ণ গেমগুলি খাবারের প্রায় 15-20 মিনিট আগে শেষ হয়। খাবারের সময়, বাচ্চাদের তাদের বরাদ্দকৃত অংশ খেতে শেখানো হয়; সাংস্কৃতিকভাবে, ধীরে ধীরে, প্লেটের উপর সামান্য ঝুঁকে খাওয়া; আপনার মুখ বন্ধ করে খাবার ভালভাবে চিবিয়ে নিন; কাটলারি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন। বয়স্ক শিশু এবং প্রস্তুতিমূলক দলতারা আপনাকে কাঁটাচামচ দিয়ে দ্বিতীয় কোর্স খেতে শেখায়।

একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ কিন্ডারগার্টেনের দৈনন্দিন রুটিন হল ক্লাস. ক্লাসগুলি শুধুমাত্র শিক্ষার অগ্রণী রূপই নয়, শিশুদের সর্বাঙ্গীণ বিকাশের একটি মাধ্যম হিসাবেও বিবেচিত হয়; তারা শিশুর বিভিন্ন দক্ষতা এবং ক্ষমতা গঠনে অবদান রাখে, তাকে স্কুলের জন্য প্রস্তুত করে। মধ্যে শিশুদের সঙ্গে কার্যকলাপ কিন্ডারগার্টেনঅ্যাকাউন্ট বয়স, ব্যক্তি এবং গ্রহণ করা হয় মানসিক বৈশিষ্ট্যশিশু কি কার্যকলাপ, প্রতিটি বয়সের প্রতি সপ্তাহে তাদের সংখ্যা আপনি কোণে দেখতে পারেন পিতামাতা. ক্লাসের সময়কাল এবং লোড শিশুদের বয়সের উপর নির্ভর করে; প্রস্তুতিমূলক ক্লাসে - 30 মিনিটের বেশি নয়। তাদের মধ্যে 10 মিনিটের বিরতি সহ প্রতিদিন ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়।

শিশুদের দৈনন্দিন রুটিনবাগানটিতে দিনের বেলা হাঁটা, ক্লাসের পরে এবং রাতের খাবারের পরে সন্ধ্যায় হাঁটার অন্তর্ভুক্ত। তাজা বাতাসে থাকা স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং শরীরকে শক্তিশালী করে, শিশুদের ব্যাপকভাবে বিকাশ করে এবং তাদের সক্রিয় করে মোটর কার্যকলাপ, জ্ঞানীয় ক্ষমতা। হাঁটার মধ্যে রয়েছে প্রকৃতির পরিবর্তন এবং পারিপার্শ্বিক বাস্তবতার পর্যবেক্ষণ; মোবাইল এবং শিক্ষামূলক খেলা; শ্রম কার্যকলাপশিশু; স্বতন্ত্র কাজবাচ্চাদের সাথে. এছাড়াও, হাঁটার সময়, বাচ্চাদের স্বাধীনভাবে খেলার, চারপাশে দৌড়ানোর এবং একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ রয়েছে।

হাঁটার প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল শিশুদের শারীরিক কার্যকলাপ।

ভেতরে হাঁটার পর কিন্ডারগার্টেনের বাচ্চারা দুপুরের খাবার এবং ঘুমায়. ঘুম মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজন এবং প্রিস্কুলারদের জন্য এটি ভিত্তি তৈরি করে সুস্বাস্থ্যএবং সঠিক উন্নয়ন। দিনের ঘুম 2 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এটি বাধ্যতামূলক, কারণ এটি শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে, প্রচার করে ভাল বৃদ্ধি, ভবিষ্যতে তৈরি করে মজার মেজাজএবং শিশুর স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।

প্রফুল্ল এবং জন্য সুস্থতাবাচ্চাদের সঠিকভাবে বড় করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমানোর পরে, শিশুরা ধীরে ধীরে উঠে যায়। যদি সম্ভব হয়, যে বাচ্চারা একটু পরে ঘুমিয়ে পড়েছিল সেসব শিশুকে শেষ পর্যন্ত বড় করা হয়। ঘুমের পরে, শক্ত হওয়া জিমে সঞ্চালিত হয়। তারপরে আমরা ড্রেসিং রুমে চলে যাই, শিক্ষকরা নিশ্চিত করেন যে শিশুরা একটি নির্দিষ্ট ক্রমানুসারে জামাকাপড় পরবে (যখন ড্রেসিং - নীচ থেকে উপরে, কাপড় খোলার সময় - উপরে থেকে নীচে, যাতে সমস্ত শিশু তাদের চুল আঁচড়াতে পারে।

বিকেলে প্রধান কার্যকলাপ হল খেলা। শিশুরা কিন্ডারগার্টেনস্বতন্ত্রভাবে খেলুন, ছোট দলে এবং সবাই একসাথে। এছাড়াও সন্ধ্যায়, শিক্ষক এবং শিশুরা আঁকে, ভাস্কর্য তৈরি করে, অ্যাপ্লিকে এবং ম্যানুয়াল কাজ করে, বই পড়ে ইত্যাদি।

এবং যখন শিশুরা বাড়িতে যায়, তাদের শিক্ষক এবং শিশুদের বিদায় জানাতে শেখান।