শিক্ষাগত কাউন্সিল "একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে তাদের ধারণা গঠনের মাধ্যমে প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের সংরক্ষণ এবং শক্তিশালীকরণ। প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালী করা

ভূমিকা

1. স্বাস্থ্যের ধারণা। প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার উদ্দেশ্য

2. স্বাস্থ্য উন্নয়নে শিশুদের সাথে কাজ করার ফর্ম:

2.1 সকালের ব্যায়াম

2.2 শারীরিক শিক্ষার ক্লাস

2.3 শারীরিক ব্যায়াম

2.4 ঘুমের পরে জিমন্যাস্টিকস

2.5 আউটডোর গেমস

2.6 ক্রীড়া ইভেন্ট এবং বিনোদন

3. সংশোধনমূলক কাজ

4. পিতামাতার সাথে কাজ করা

5. শক্ত করা

উপসংহার

গ্রন্থপঞ্জি

ডাউনলোড করুন:

পূর্বরূপ:

GBOU DPO "স্টাভ্রোপল আঞ্চলিক ইনস্টিটিউট

শিক্ষার উন্নয়ন, যোগ্যতার উন্নতি এবং শিক্ষা কর্মীদের পুনরায় প্রশিক্ষণ"

বিভাগ শারীরিক সংস্কৃতিএবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণ

স্বল্পমেয়াদী কোর্সের ছাত্রের চূড়ান্ত কাজ

সমস্যা সম্পর্কে উন্নত প্রশিক্ষণ:

« প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষার সংগঠনের উদ্ভাবনী পদ্ধতি»

রচনা

"শারীরিক শিক্ষার মাধ্যমে প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ ও শক্তিশালী করা"

সম্পন্ন:

শারীরিক শিক্ষা প্রশিক্ষক

MKDOU “কিন্ডারগার্টেন নং 3 “স্মাইল” সেন্ট। আলেকজান্দ্রিয়া"

শিল্প. আলেকসান্দ্রিস্কায়া, জর্জিভস্কি জেলা, স্ট্যাভ্রোপল টেরিটরি

সোটনিকোভা স্বেতলানা ভিক্টোরোভনা

কর্মকর্তা:

শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা

SKIRO PC এবং PRO

কিখটেনকো লিউবভ ফেদোরোভনা,

k. ped. n

স্ট্যাভ্রোপল 2014

ভূমিকা_____________________________________________________________________ 2

1. স্বাস্থ্যের ধারণা। প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার উদ্দেশ্য ________ 4

2. স্বাস্থ্য উন্নয়নে শিশুদের সাথে কাজ করার ফর্ম:

2.1 সকালের ব্যায়াম__________________________________________________ 5

2.2 শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রম__________________________________________________________________ 6

2.3 শারীরিক মিনিট_____________________________________________________________________ 7

2.4 ঘুমের পরে জিমন্যাস্টিকস___________________________________________________ 7

2.5 আউটডোর গেমস ______________________________________________________ 8

2.6 ক্রীড়া ইভেন্ট এবং বিনোদন ____________________________________ 8

3. সংশোধনমূলক কাজ___________________________________________________ 9

4. পিতামাতার সাথে কাজ করা______________________________________________________ 9

5. শক্ত করা______________________________________________________________10

উপসংহার __________________________________________________________________ 12

তথ্যসূত্র_________________________________________________________ 13

ভূমিকা

বর্তমানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হচ্ছে শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ ও শক্তিশালী করা। অসামান্য শিক্ষক ভিএ সুখমলিনস্কি উল্লেখ করেছেন:

"আমি বারবার পুনরাবৃত্তি করতে ভয় পাই না: একটি শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া একজন শিক্ষকের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ। তাদের আধ্যাত্মিক জীবন, বিশ্বদৃষ্টি, মানসিক বিকাশ, জ্ঞানের শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস শিশুদের প্রফুল্লতা এবং প্রাণশক্তির উপর নির্ভর করে।"

স্বাস্থ্যকে সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, শরীরের একটি সুরেলা অবস্থা হিসাবে, যা একজন ব্যক্তিকে তার জীবনে সক্রিয় হতে এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে সাফল্য অর্জন করতে দেয়। প্রকৃতির সাথে সাদৃশ্য অর্জনের জন্য, আপনাকে শৈশব থেকেই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে শিখতে হবে। একটি বিল্ডিংয়ের ভিত্তি যা শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষা। ভিত্তি যত মজবুত হবে, তত উঁচু ভবন নির্মাণ করা যাবে; একটি শিশুর শারীরিক শিক্ষা সম্পর্কে যত বেশি যত্ন দেখানো হবে, সে তত বেশি সাফল্য অর্জন করবে সাধারণ উন্নয়ন, বিজ্ঞান, কাজ করার ক্ষমতা এবং দরকারী হতে.

প্রাক বিদ্যালয় বয়স মানুষের ক্ষমতা বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। জন্ম থেকে সাত বছর পর্যন্ত, একটি শিশুর মধ্যে স্বাস্থ্য, দীর্ঘায়ু, ব্যাপক মোটর ফিটনেস এবং সুরেলা শারীরিক বিকাশের ভিত্তি স্থাপন করা হয়। বাচ্চাদের সুস্থ, শক্তিশালী এবং প্রফুল্ল করে গড়ে তোলা শুধুমাত্র পিতামাতার নয়, প্রতিটি প্রাক বিদ্যালয়ের প্রতিষ্ঠানেরও কাজ।

একটি অসুস্থ, শারীরিকভাবে দুর্বলভাবে বিকশিত শিশু সাধারণত তার পড়াশোনায় সুস্থ শিশুদের থেকে পিছিয়ে থাকে: তার স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ আরও খারাপ হয়, সে দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। দৈহিক দুর্বলতাও শরীরের কর্মকাণ্ডে নানা ধরনের ব্যাঘাত ঘটায়, যার ফলে শুধু ক্ষমতাই কমে না, সন্তানের ইচ্ছাশক্তিও দুর্বল হয়ে পড়ে।

বিপরীতে, সঠিকভাবে সংগঠিত শারীরিক শিক্ষা একটি ভাল শারীরিক গঠন, রোগ প্রতিরোধ এবং শিশুর শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির কার্যকারিতার উন্নতিতে অবদান রাখে।

অতএব, নতুন পদ্ধতি এবং কৌশলগুলির সাথে প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষাকে সমৃদ্ধ করা প্রয়োজন।

জনসাধারণের এবং পারিবারিক শিক্ষার অনুশীলনে একটি সুস্থ শিশুর বেড়ে ওঠার সমস্যাগুলি সবচেয়ে বেশি চাপে রয়েছে এবং রয়েছে। এই বিষয়ে, প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষার মূল ফর্ম এবং পদ্ধতিগুলির উন্নতি এবং অনুসন্ধান সম্পর্কিত বিষয়গুলি খুব চাপযুক্ত বলে মনে হচ্ছে।

একটি প্রি-স্কুল প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষার ক্লাস পরিচালনার বিভিন্ন ধরনের (স্ট্যান্ডার্ড ক্লাস ব্যতীত) রয়েছে। প্রধান জিনিস হল যে তারা সকলেই নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি সমাধান করার লক্ষ্যে রয়েছে:

• শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা, শরীরের কার্যকরী এবং অভিযোজিত ক্ষমতা বৃদ্ধি, মানসিক এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা;
• musculoskeletal সিস্টেমের সমস্ত অংশের সুরেলা বিকাশ;
• সঠিক ভঙ্গি গঠন;
• মোটর দক্ষতা, শিক্ষার উন্নতি মোটর গুণাবলী; মানসিক ক্ষমতা এবং মানসিক ক্ষেত্রের বিকাশ;
• নিয়মতান্ত্রিক শারীরিক ব্যায়ামের জন্য আগ্রহ এবং প্রয়োজন লালন করা।

শারীরিক শিক্ষার উপায় এবং পদ্ধতি নির্বাচন শিশুদের বয়স বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারিত হয়। শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে শিশুদের আগ্রহ বাড়ানোর জন্য, এই ধরনের ক্লাস পরিচালনার পদ্ধতি এবং কৌশল বৈচিত্র্য করা প্রয়োজন।

আমাদের বাচ্চাদের উপকার করে এমন সবকিছুই আমাদের অনুশীলনে সক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করতে হবে।

1 .স্বাস্থ্য কি?

সমীক্ষা অনুসারে, মাত্র 5-7% শিশু সুস্থ জন্মগ্রহণ করে, 2-3 জনের প্রথম স্বাস্থ্য গ্রুপ রয়েছে। প্রথম নজরে, আমাদের শিশুরা সুস্থ এবং চিন্তার কোন কারণ নেই। কিন্তু স্বাস্থ্য কি? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, স্বাস্থ্য হল সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতা, এবং শুধুমাত্র রোগ বা দুর্বলতার অনুপস্থিতি নয়।

1. স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করার কারণগুলি:

20% - বাস্তুবিদ্যা;

10% - স্বাস্থ্যসেবা উন্নয়ন

20% - বংশগতি

50% - জীবনধারা

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কি?

1. সুষম পুষ্টি;

2. শাসনের সাথে সম্মতি;

3. সর্বোত্তম মোটর মোড;

4. ভাল ঘুম;

5. স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্যকর পরিবেশ;

6. অনুকূল মনস্তাত্ত্বিক পরিবেশ;

7. শক্ত করা।

অপর্যাপ্ত মোটর ক্রিয়াকলাপের সাথে, মোটর ফাংশনের বিকাশে অবনতি এবং শিশুর শারীরিক কর্মক্ষমতা হ্রাস অনিবার্যভাবে ঘটে।

শারীরিক শিক্ষার প্রধান উদ্দেশ্য হল:

সন্তানের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা এবং রক্ষা করা, শরীরকে শক্ত করা;

পূর্ণ শারীরিক বিকাশ (শিশুর শারীরিক, শারীরিক এবং মানসিক কর্মক্ষমতা) অর্জন করা;

শিশুদের উপযুক্ত শারীরিক কার্যকলাপের জন্য শর্ত তৈরি করা;

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গঠন।

অত্যাবশ্যক ধরনের মোটর ক্রিয়াগুলির গঠন: হাঁটা, দৌড়ানো, লাফানো, ক্রলিং এবং আরোহণ, নিক্ষেপ, ধরা এবং নিক্ষেপ; স্কিইং, সাঁতার, সাইকেল চালানো;

গেম অ্যাকশনের বিস্তৃত পরিসরের গঠন;

শারীরিক (মোটর) গুণাবলীর বিকাশ: তত্পরতা, সহনশীলতা, গতি এবং শক্তি গুণাবলী;

সঠিক ভঙ্গি গঠনের প্রচার এবং ফ্ল্যাট ফুট প্রতিরোধ;

শারীরিক ব্যায়াম এবং গেমের সুবিধা সম্পর্কে অ্যাক্সেসযোগ্য ধারণা এবং জ্ঞান গঠন;

সক্রিয় ক্রিয়াকলাপের আগ্রহ এবং এটির প্রয়োজনীয়তার চাষ করা।

প্রিস্কুল বয়সে, শারীরিক শিক্ষার সাধারণ কাজগুলি সঞ্চালিত হয়: স্বাস্থ্য-উন্নতি, শিক্ষামূলক এবং শিক্ষামূলক।

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার প্রধান কাজ হল জীবন রক্ষা করা এবং স্বাস্থ্যের প্রচার করা, শরীরকে শক্ত করা।

2.1 সকালে ব্যায়াম.

সকালের ব্যায়াম হল শরীরকে ধীরে ধীরে অনুকূল শারীরিক কার্যকলাপে প্রবেশ করানো। ভিতরে কিন্ডারগার্টেনজিমন্যাস্টিকস হল রুটিন মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি এবং শিশুদের মানসিক স্বন বাড়াতে একটি উপায়।
সকালের ব্যায়ামের প্রতি বাচ্চাদের আগ্রহ বাড়াতে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপে বৈচিত্র্য আনতে, আপনাকে এর ফর্ম এবং অবস্থান পরিবর্তন করতে হবে:
একটি গেমিং প্রকৃতির সকালের জিমন্যাস্টিকসে 2-3টি আউটডোর গেম অন্তর্ভুক্ত থাকে

বাদ্যযন্ত্র এবং ছন্দময় ব্যায়ামের একটি সেট।
একটি গেমিং প্রকৃতির সকালের জিমন্যাস্টিকসে 2-3টি আউটডোর গেম অন্তর্ভুক্ত থাকে।
5

বাধা কোর্স ব্যায়াম.
সকালের ব্যায়াম স্বাস্থ্য জগ আকারে করা যেতে পারে। এই ধরনের সকালের ব্যায়াম অবশ্যই বাইরে করতে হবে।
বাদ্যযন্ত্র এবং ছন্দময় ব্যায়ামের একটি সেট।

2.2 শারীরিক শিক্ষার ক্লাস।

একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতির অন্যতম প্রধান রূপ হল শারীরিক শিক্ষার ক্লাস পরিচালনা করা। জিমে সপ্তাহে 3 বার জুনিয়র গ্রুপে শারীরিক শিক্ষার ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়। সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের ক্লাসগুলিও সপ্তাহে 3 বার অনুষ্ঠিত হয়, তবে তৃতীয় পাঠটি বাইরে অনুষ্ঠিত হয়। বিভিন্ন ধরনের ক্লাস আছে:

- ঐতিহ্যগত, যা 3 টি অংশ নিয়ে গঠিত: পরিচায়ক (হাঁটা, দৌড়ানো, জাম্পিং, বিভিন্ন ব্যায়াম), প্রধান (সাধারণ উন্নয়নমূলক ব্যায়াম, মৌলিক আন্দোলন, বহিরঙ্গন খেলা), চূড়ান্ত (বিশ্রাম বা কম গতিশীলতা খেলা);

বহিরঙ্গন গেমগুলির উপর ভিত্তি করে ক্লাস (পাঠের প্রধান অংশটি বিভিন্ন মৌলিক আন্দোলনের জন্য বহিরঙ্গন গেমগুলির ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে);

- প্লট-রোল প্লেয়িং (অনুকরণের ব্যবহার এবং রূপক তুলনা, বাদ্যযন্ত্রের সঙ্গতি, প্লটের মুগ্ধতা, গেমের চরিত্রগুলির সাথে যোগাযোগ);

নিয়ন্ত্রণ - প্রশিক্ষণ;

সাহিত্য কাজ ব্যবহার করে;

খোলা বাতাসে;

প্রতিযোগিতা।

নিম্নলিখিত কৌশল এবং পদ্ধতি ক্লাসে ব্যবহৃত হয়:

মৌখিক;

ভিজ্যুয়াল।

2.3 শারীরিক ব্যায়াম।

শারীরিক ব্যায়াম হল উপশম করার জন্য ব্যায়ামের একটি সংক্ষিপ্ত সেট

পেশী টান, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নতি, শ্বাস সক্রিয়. এই
ক্লান্তি প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়। শিশুদের জন্য, এটি তাদের কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার করার একটি উপায়, বিশ্রামের একটি মুহূর্ত, সুস্থ এবং সক্রিয়।

প্রি-স্কুলারদের জন্য শারীরিক অনুশীলনগুলি মজাদার গেমের ক্রিয়াকলাপের আকারে সঞ্চালিত হয় যা প্রায় 2 মিনিট স্থায়ী হয়।

শারীরিক ব্যায়ামের ধরন:

1. শারীরিক ওয়ার্ম আপ মিনিট;

2. চোখের জন্য শারীরিক ব্যায়াম;

3. আঙুল জিমন্যাস্টিকস;

4. শিথিলকরণ ব্যায়াম;

5. শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম।

2.4 ঘুমের পরে জিমন্যাস্টিকস।

পরে জিমন্যাস্টিকস ঘুমঘুম থেকে জাগরণে রূপান্তর সহজতর ব্যবস্থার একটি সেট, যা আছে সঠিক নির্দেশনাস্বাস্থ্য-উন্নত প্রকৃতি।যোগ্য সম্পাদনের ফলেঘুমের পরে জিমন্যাস্টিকসের একটি জটিলতা স্নায়ুতন্ত্রের সর্বোত্তম উত্তেজনা তৈরি করে, হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস বাড়ায়, যা কোষে পুষ্টি এবং অক্সিজেনের বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। ভাল জিমন্যাস্টিকসের পরে, তন্দ্রা, অলসতা, দুর্বলতার অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং শিশুর মানসিক এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা, কার্যকলাপ, মেজাজ এবং সুস্থতা বৃদ্ধি পায়।

ঘুমানোর পর জিমন্যাস্টিকসের প্রকারভেদ।

• বিছানা এবং স্ব-ম্যাসেজ মধ্যে উষ্ণ আপ;
• একটি গেমিং প্রকৃতির জিমন্যাস্টিকস;
• ব্যায়াম সরঞ্জাম এবং একটি ক্রীড়া কমপ্লেক্স ব্যবহার করে জিমন্যাস্টিকস;
• ম্যাসেজ পাথ বরাবর জগিং.

2.5 আউটডোর গেমস।

আউটডোর খেলা একটি শিশুর একটি সচেতন, সক্রিয় কার্যকলাপ,

এর সাথে সম্পর্কিত কাজগুলির সঠিক এবং সময়মত সমাপ্তির দ্বারা চিহ্নিত

সব খেলোয়াড়ের জন্য বাধ্যতামূলক নিয়ম। বহিরঙ্গন গেমগুলি শিশুদের মৌলিক নড়াচড়ার বিকাশ এবং উন্নতি, তাদের শরীরকে শক্তিশালী এবং শক্ত করার একটি চমৎকার মাধ্যম। খেলা চলাকালীন পরিবেশের একটি দ্রুত পরিবর্তন শিশুকে একটি বিশেষ পরিস্থিতি অনুযায়ী তার পরিচিত নড়াচড়া ব্যবহার করতে শেখায়।গেমগুলির সাহায্যে, একটি শিশুর শারীরিক বিকাশ উন্নত হয়: সে আরও শক্তিশালী এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। নড়াচড়া, ঘুরে, শিশুর ফুসফুসকে কাজ করতে সাহায্য করে, রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত হয়। শারীরিক শিক্ষার উদ্দেশ্যে পরিচালিত প্রি-স্কুলারদের জন্য গেমগুলি তিনটি তুলনামূলকভাবে স্বাধীন প্রকারে বিভক্ত করা যেতে পারে:
- আউটডোর গেমস (প্লট এবং নন-প্লট)
-স্পোর্টস গেম (ছোট শহর, বাস্কেটবল, ব্যাডমিন্টন, ইত্যাদি)
-গান এবং গোল নাচ সহ গেম।

বাচ্চাদের বয়সের বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নিয়ে ঘরের ভিতরে এবং বাইরে উভয় জায়গায় আউটডোর গেমগুলি প্রতিদিন অনুষ্ঠিত হয়।

2.6 ক্রীড়া ইভেন্ট এবং বিনোদন.

একটি প্রি-স্কুল প্রতিষ্ঠানের শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কাজের ব্যবস্থায়, সংগঠনের বিভিন্ন রূপ রয়েছে সক্রিয় বিশ্রাম preschoolers শারীরিক শিক্ষার ছুটি হল শিশুদের জন্য সক্রিয় বিনোদনের একটি কার্যকর রূপ, যা শিশুদের জন্য সক্রিয় বিনোদনের সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য এবং কার্যকর রূপ হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে।. শারীরিক শিক্ষা উত্সব হল একটি প্রদর্শনমূলক এবং বিনোদনমূলক প্রকৃতির ব্যাপক বিনোদনমূলক অনুষ্ঠান যা শারীরিক সংস্কৃতি এবং উন্নতির প্রচার করে

আন্দোলন যা চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য যেমন সমষ্টিবাদ, শৃঙ্খলা, শ্রদ্ধাশীল মনোভাবপ্রতিদ্বন্দ্বীদের কাছে অন্যান্য ধরনের শারীরিক শিক্ষা কাজের সাথে যুক্তিসঙ্গত সমন্বয়ে, তারা সাহায্য করে

একটি উপযুক্ত মোটর মোড তৈরি করুন যা কার্যকরী ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, শিশুদের কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং শক্ত করে। শারীরিক শিক্ষার ছুটির সময়, সমস্ত শিশুকে অবশ্যই বহিরঙ্গন এবং খেলাধুলার খেলা, রিলে রেস, নাচ, আকর্ষণ, অ্যাক্রোব্যাটিক্সের উপাদানগুলির সাথে ব্যায়াম এবং বাদ্যযন্ত্র এবং ছন্দময় গতিবিধিতে সক্রিয় অংশ নিতে হবে।

3 . সংশোধনমূলক কাজ।

1. সঠিক অঙ্গবিন্যাস দক্ষতার গঠন এবং একীকরণ, পেশীতন্ত্রের বিকাশ।

2. পায়ের খিলানগুলিকে শক্তিশালী করা।
3. সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস প্রতিষ্ঠা করা।

4. শারীরিক দক্ষতার বিকাশ। আন্দোলনের সমন্বয়, ভারসাম্য ফাংশন।

5. musculoskeletal সিস্টেম শক্তিশালীকরণ.

6. শারীরিক শিক্ষা ক্লাসের জন্য টেকসই প্রেরণা গঠন।

4 . বাবা-মায়ের সাথে কাজ করা।

এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে একটি শিশুর স্বাস্থ্যের ভিত্তি পরিবারে স্থাপিত হয়। এই সমস্যার গুরুত্ব বোঝার জন্য, শিশুদের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং উন্নত করার জন্য পিতামাতার সাথে কাজ করা প্রয়োজন। শারীরিক শিক্ষার কাজে,

ছাত্রদের পরিবারের সাথে সংগঠিত, বিভিন্ন ফর্ম ব্যবহার করা হয়,

উপায় এবং পদ্ধতি:

অভিভাবক সভায় অংশগ্রহণ;

প্রশ্নপত্র;

যৌথ কার্যক্রম, ক্রীড়া ছুটির দিনএবং বিনোদন;

শিশু এবং পিতামাতার যৌথ কাজের প্রদর্শনী.

5. শক্ত করা।

কঠোরতা শৈশবকাল থেকে শুরু হওয়া উচিত এবং সারা জীবন ধরে চলতে হবে, বয়সের উপর নির্ভর করে ফর্ম এবং পদ্ধতিগুলি পরিবর্তন করতে হবে, নিম্নলিখিত নীতিগুলি মেনে চলে:

নিয়মিততা

ধীরে ধীরে (লোডের ধীরে ধীরে বৃদ্ধি, যদিও আরও ধীরে ধীরে, কিন্তু আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করা);

তীব্রতা, i.e. এক্সপোজার সময় বৃদ্ধি;

সাধারণ এবং স্থানীয় শীতলকরণের সংমিশ্রণ (উদাহরণস্বরূপ, খালি পায়ে হাঁটার সময়, পোশাকও হালকা হওয়া উচিত);

জটিলতা, যেমন খালি পায়ে হাঁটার চেয়ে শক্ত করার পদ্ধতিগুলি আরও বিস্তৃতভাবে বোঝা উচিত। এগুলি হল হাঁটা, দৌড়ানো, ভাল বায়ু অ্যাক্সেস সহ ঘুমানো;

সন্তানের ইতিবাচক মানসিক মনোভাব।

প্রিস্কুল শিশুদের টেম্পারিং করার সময়, আমরা নিজেদেরকে নিম্নলিখিত কাজগুলি সেট করি:

রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি;

বিভিন্ন পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে ভাল অনুভব করতে শিখতে;

তাজা জন্য প্রয়োজন চাষবায়ু

শিশুদের শক্ত করার ঐতিহ্যগত প্রকার:

• তাজা বাতাসে সকালের অভ্যর্থনা, জিমন্যাস্টিকস
• স্বাস্থ্য হাঁটা
• বায়ু স্নান
• ব্যায়াম সঙ্গে বায়ু স্নান
• তাজা বাতাসে ঘুমান

• সারাদিন ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়া
• ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন
• ঘুমের আগে ও পরে খালি পায়ে হাঁটা
• "স্বাস্থ্য পথ" ধরে খালি পায়ে হাঁটা
• একটি ঘুমের পর ম্যাসেজ ম্যাট
• সূর্যস্নান

উপসংহার

পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং শিশুর চলাফেরার প্রয়োজনীয়তার পূর্ণ সন্তুষ্টি থাকলে শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ সম্ভব। অতএব, শারীরিক শিক্ষার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল সর্বোত্তম অবস্থা তৈরি করা স্বাভাবিক বিকাশশিশুর শরীর।

শারীরিক শিক্ষা ব্যবস্থায় অন্তর্ভুক্ত ব্যায়ামগুলি শিশুর মানসিক ক্রিয়াকলাপে, রক্ত ​​সঞ্চালন, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে প্রাকৃতিক পরিবর্তন সরবরাহ করে, যা শিশুর দেহের শারীরবৃত্তীয় সিস্টেমের সুরেলা বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত তৈরি করে। এই জাতীয় শিশু পরিবেশগত অবস্থার সাথে দ্রুত খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা অর্জন করে, তার প্রতিরক্ষার স্তর এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এই সব শিশুর স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

উপসংহারে, আমরা একটি সুস্থ প্রিস্কুল শিশুর প্রতিকৃতি আঁকার চেষ্টা করব। তিনি প্রফুল্ল, সক্রিয়, অন্যদের প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ, অনুসন্ধিৎসু শিশু. তার শারীরিক (মোটর) গুণাবলীর বিকাশ সুরেলা। তিনি শক্ত, যথেষ্ট দ্রুত, দক্ষ, সেলেনিয়াম। প্রতিকূল আবহাওয়ার কারণ এবং তাদের বিভিন্ন পরিবর্তন তার জন্য ভীতিকর নয়, যেহেতু সে শক্ত হয়ে গেছে, তার থার্মোরগুলেশন সিস্টেমটি বহুমুখী তাপমাত্রার প্রভাবে ভালভাবে প্রশিক্ষিত, তাই তিনি জানেন না ঠান্ডা কী। তার স্বাভাবিক সুরেলা বৃদ্ধির জন্য সমস্ত শর্ত রয়েছে, তিনি শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা পছন্দ করেন।

অনুকূল মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাপরিবারে, প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠান তার শারীরিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে অবদান রাখে।

আমাদের সকলের, প্রাপ্তবয়স্কদের কাজ হ'ল এই জাতীয় বাচ্চাদের বড় করার জন্য শর্ত তৈরি করা!

সাহিত্য

ভিএ জিমোনিনা "একটি প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুকে লালন-পালন করা। ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্যকর" মস্কো, ভ্লাডোস, 2003-304 পি।

এলকে ভোলোশিনা "স্বাস্থ্য-সংরক্ষণের স্থানের সংস্থা।" প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা.2004.-N1.-P.114-117.

এলএন মাসকভ "কিভাবে সুস্থ থাকবেন" মিনস্ক 2005

সম্পাদনা করেছেন অধ্যাপক ড. লেবেদেভা এন.টি. "ছয় বছর বয়সীদের জন্য শারীরিক শিক্ষা"এল.ডি. নাজারেনকো "শারীরিক ব্যায়ামের স্বাস্থ্য-উন্নতির ভিত্তি।" মস্কো, 2002

ই আই. পোডলস্কায়া "2-7 বছর বয়সী শিশুদের শারীরিক বিকাশ" ভলগোগ্রাড, "শিক্ষক", 2012।

ই আই. পোডলস্কায়া "3-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য বহিরঙ্গন ক্রীড়া কার্যক্রম" ভলগোগ্রাড, "শিক্ষক" 2011।

ই আই. পোডলস্কায়া "প্রিস্কুলারদের জন্য অস্বাভাবিক শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রম" ভলগোগ্রাড, "শিক্ষক" 2010।

ই আই. পোডলস্কায়া "4-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যের উন্নতির ফর্মগুলি" ভলগোগ্রাড, "শিক্ষক" 2014।

এন.ভি. সক্রেটিস "শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালী করার জন্য আধুনিক প্রযুক্তি।" মস্কো: স্ফিয়ার শপিং সেন্টার, 2005।

আপনার ভাল কাজ পাঠান জ্ঞান ভাণ্ডার সহজ. নীচের ফর্ম ব্যবহার করুন

ভাল কাজসাইটে>

ছাত্র, স্নাতক ছাত্র, তরুণ বিজ্ঞানী যারা তাদের অধ্যয়ন এবং কাজে জ্ঞানের ভিত্তি ব্যবহার করেন তারা আপনার কাছে খুব কৃতজ্ঞ হবেন।

পোস্ট করা হয়েছে http://www.allbest.ru/

ভূমিকা

অধ্যায় 1. 5 বছর বয়সী শিশুদের মৌলিক আন্দোলনের দক্ষতা বিকাশের ঐতিহাসিক এবং আধুনিক দিক

1.1 প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মৌলিক আন্দোলনের বিকাশের উপর মনস্তাত্ত্বিক এবং শিক্ষাগত সাহিত্যের বিশ্লেষণ

1.2 5 বছর বয়সী বাচ্চাদের মৌলিক চালচলন আয়ত্ত করার বৈশিষ্ট্য

1.3 প্রি-স্কুল সেটিংসে 5 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে নিক্ষেপের দক্ষতা বিকাশের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি এবং কৌশল ব্যবহার করা

উপসংহার

ব্যবহৃত সাহিত্যের তালিকা

আবেদন। শিশুদের জন্য আন্দোলনের মৌলিক ধরনের বিষয়বস্তু মধ্যম গ্রুপ

ভূমিকা

প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে (পিইডি) প্রবেশকারী শিশুদের একটি সমীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে, তাদের স্বাস্থ্য এবং শারীরিক বিকাশের স্তরের সূচকে হ্রাস পেয়েছে। অপর্যাপ্ত মোটর কার্যকলাপ - হাইপোকাইনেসিয়া - খুব ছোট শিশুদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। অবশ্যই, প্রথমত, পেশীতন্ত্র হাইপোকিনেসিয়ায় ভোগে, পেশীর স্বর হ্রাস পায়। এটি অঙ্গবিন্যাস, রক্ত ​​সঞ্চালন, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাঘাত ঘটায়। এই বিষয়ে, শিশুদের সঙ্গে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কাজ সংগঠিত করার বিষয়টি বর্তমানে জরুরী।

স্বাস্থ্য একটি মহান আশীর্বাদ, কারণ ছাড়া নয় লোক বিজ্ঞতাবলেছেন: "স্বাস্থ্যই সবকিছুর প্রধান!" একটি গুরুত্বপূর্ণ দিকস্বাস্থ্য-উন্নত শারীরিক শিক্ষা হয় স্বাধীন গবেষণাবাড়িতে শিশুদের সাথে, একটি পারিবারিক পরিবেশে, শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং শক্ত করার লক্ষ্যে। শারীরিক কার্যকলাপ রোগ প্রতিরোধ এবং শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করার সবচেয়ে শক্তিশালী উপায় এক. কোন ঔষধ একটি শিশুকে যতটা সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং পদ্ধতিগত শারীরিক শিক্ষার সাহায্য করবে না।

শারীরিক শিক্ষা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম, একটি দৈনন্দিন রুটিন এবং একটি সুষম খাদ্যের সংগঠন সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গঠনে অবদান রাখে। অতএব, সময়মত শিশুর শারীরিক শিক্ষা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। অনেক আধুনিক লেখক বিশ্বাস করেন, 3 বছর পর শারীরিক শিক্ষার ক্লাস শুরু করলে, বাবা-মা শিশুর শারীরিক শিক্ষা শুরু করতে দেরি করে ফেলেছেন। যাইহোক, 3 থেকে 6 বছর বয়সের মধ্যে একটি শিশুর শারীরিক বিকাশ তাকে আগ্রহী করে তোলে এবং তাকে শারীরিক শিক্ষার মৌলিক দক্ষতা এবং নীতিগুলি শেখায়। শারীরিক শিক্ষা শরীরের ক্ষতিপূরণের ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং এর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। স্বাস্থ্য-উন্নতিমূলক দৌড়, জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম, স্কিইং, সাইক্লিং, সাঁতার - এই সমস্ত উপায়ের শরীরের উপর উচ্চ মাত্রার প্রভাব রয়েছে, তাই স্বাস্থ্য-উন্নতির ক্রিয়াকলাপের সময় শিশুদের উপর চাপের তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।

স্বাস্থ্য হল শরীরের প্রাকৃতিক অবস্থা, পরিবেশের সাথে এর ভারসাম্য এবং কোনো বেদনাদায়ক পরিবর্তনের অনুপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। "স্বাস্থ্য" ধারণাটির অনেক সংজ্ঞা রয়েছে। মানব স্বাস্থ্য জৈবিক (বংশগত এবং অর্জিত) এবং সামাজিক কারণগুলির একটি জটিল দ্বারা নির্ধারিত হয়; পরবর্তীগুলি স্বাস্থ্যের অবস্থা বজায় রাখতে বা রোগের সংঘটন এবং বিকাশের ক্ষেত্রে এতটাই গুরুত্বপূর্ণ যে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সংবিধানের প্রস্তাবনা বলে: "স্বাস্থ্য হল সম্পূর্ণ শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবস্থা এবং শুধুমাত্র নয় রোগ বা দুর্বলতার অনুপস্থিতি।" যাইহোক, স্বাস্থ্যের এই ধরনের একটি বিস্তৃত সমাজতাত্ত্বিক সংজ্ঞা কিছুটা বিতর্কিত, যেহেতু একজন ব্যক্তির সামাজিক উপযোগিতা সবসময় তার জৈবিক অবস্থার সাথে মিলে যায় না। সাধারণভাবে, স্বাস্থ্যের ধারণাটি কিছুটা শর্তসাপেক্ষ এবং বস্তুনিষ্ঠভাবে নৃতাত্ত্বিক, ক্লিনিকাল, শারীরবৃত্তীয় এবং জৈব রাসায়নিক সূচকগুলির একটি সেট দ্বারা নির্ধারিত হয়, লিঙ্গ, বয়সের কারণগুলি, সেইসাথে জলবায়ু এবং ভৌগলিক অবস্থা বিবেচনা করে।

স্বাস্থ্যকে কেবল গুণগতভাবে নয়, পরিমাণগতভাবেও চিহ্নিত করা উচিত, যেহেতু শরীরের অভিযোজিত ক্ষমতার প্রশস্ততা দ্বারা নির্ধারিত স্বাস্থ্যের ডিগ্রির একটি ধারণা রয়েছে। ব্যক্তি এবং মানব গোষ্ঠীর জন্য স্বাস্থ্য সুরক্ষার বৈজ্ঞানিক সংস্থা বৃদ্ধির উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যমানবদেহ, সেইসাথে এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যা বিভিন্ন প্যাথোজেনিক বিরক্তির সাথে মানুষের যোগাযোগের সম্ভাবনাকে বাধা দেয় বা শরীরের উপর তাদের প্রভাবকে দুর্বল করে।

স্বাস্থ্যের অনেক সংজ্ঞায় গুরুত্বপূর্ণ হল একটি গতিশীল প্রক্রিয়া হিসাবে এটির প্রতি মনোভাব, যা উদ্দেশ্যমূলকভাবে এটি পরিচালনা করার সম্ভাবনার জন্য অনুমতি দেয়। এই সমস্যাটি চিকিত্সক, শিক্ষাবিদ এবং পিতামাতাদের উদ্বিগ্ন করে; প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানগুলি শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালী করার জন্য শর্ত তৈরি করে।

প্রি-স্কুলারদের সাথে স্বাস্থ্য-উন্নতির কাজ সাম্প্রতিক দশকগুলিতে বিশেষ প্রাসঙ্গিকতা অর্জন করেছে, যা শিশু সহ রাশিয়ার সমগ্র জনসংখ্যার স্বাস্থ্যের অবনতির স্থিতিশীল প্রবণতার সাথে জড়িত। এর অনেক কারণ রয়েছে: সামাজিক, পরিবেশগত, মনস্তাত্ত্বিক।

কিন্ডারগার্টেনে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কাজের প্রধান লক্ষ্যগুলি হল একটি শিশুর সম্পূর্ণরূপে বেঁচে থাকার জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করা প্রাক বিদ্যালয় শৈশব, মৌলিক ব্যক্তিত্ব সংস্কৃতির ভিত্তি গঠন, বয়স এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য অনুসারে মানসিক এবং শারীরিক গুণাবলীর ব্যাপক বিকাশ, শিশুকে জীবনের জন্য প্রস্তুত করা। আধুনিক সমাজ. এই লক্ষ্যগুলি বিভিন্ন ধরণের শিশুদের ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াতে উপলব্ধি করা হয়: গেমিং, শিক্ষামূলক, শৈল্পিক, মোটর, প্রাথমিক শ্রম।

শারীরিক সংস্কৃতির ক্ষেত্রটি বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: মোটর, প্রতিযোগিতামূলক, সাংস্কৃতিক এবং খেলাধুলা, শারীরিক শিক্ষা, ইত্যাদি। কেন্দ্রীয় সিস্টেম গঠনের কারণ যা শারীরিক সংস্কৃতির সমস্ত উপাদানকে একত্রিত করে তা হল শারীরিক সংস্কৃতি কার্যকলাপ। এটি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির শারীরিক বৈশিষ্ট্যের বিকাশ এবং গঠনের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, তবে এটি তার আধ্যাত্মিক কার্যকলাপের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এটি শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রমের সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ করে এবং এর মাধ্যমে তাদের সাধারণ শিক্ষাগত এবং সাংস্কৃতিক সমস্যাগুলি সমাধান করতে দেয়। এই ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াতে, প্রতিটি ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের শারীরিক সংস্কৃতি গঠিত হয়।

নিম্নলিখিত দ্বন্দ্বটিও সুস্পষ্ট: সমাজে প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা প্রধান হিসাবে বিবেচিত হয় প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের টাস্কযাইহোক, প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষায়, প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালী করার জন্য প্রোগ্রামটি যথেষ্ট কার্যকরভাবে বিকশিত হয়নি এবং এর জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত তৈরিতে লঙ্ঘন রয়েছে।

গবেষণার সমস্যা হল প্রাক-বিদ্যালয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজ সংগঠিত করার কার্যকারিতার জন্য কার্যকর শিক্ষাগত পরিস্থিতি খুঁজে বের করা এবং তৈরি করা।

অধ্যায় I. প্রাক-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্যসেবামূলক কাজের সংগঠনের তাত্ত্বিক ভিত্তি

1.1 প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মৌলিক আন্দোলনের বিকাশের উপর মনস্তাত্ত্বিক এবং শিক্ষাগত সাহিত্যের বিশ্লেষণ

মনস্তাত্ত্বিক-শিক্ষাগত এবং বৈজ্ঞানিক-পদ্ধতিগত সাহিত্যের বিশ্লেষণ, অসংখ্য শিক্ষাগত পর্যবেক্ষণ দেখায় যে শারীরিক শিক্ষা হল প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য শিক্ষার একটি ব্যাপক ব্যবস্থার প্রথম স্তর। অতএব, শৈশবে শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়াটি সংগঠিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা শরীরকে শক্তি সঞ্চয় করতে এবং ভবিষ্যতে ব্যক্তির ব্যাপক সুরেলা বিকাশ নিশ্চিত করতে দেয়।

অনেক বিখ্যাত ডাক্তার এবং শিক্ষক সমস্যা নিয়ে কাজ করেছেন শিশুদের স্বাস্থ্যএবং শারীরিক সংস্কৃতি। উদাহরণস্বরূপ, শিক্ষাবিদ এপি প্রোটাসভ, শারীরস্থানের অধ্যাপক, 18 শতকের শেষের দিকে রাশিয়ায় প্রথমবারের মতো। "শারীরিক শিক্ষা" ধারণা প্রবর্তন করে। শারীরিক শিক্ষার উপর তার প্রকাশিত রচনাগুলি স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আন্দোলনের প্রয়োজনীয়তাকে প্রমাণ করে।

18 শতকের দ্বিতীয়ার্ধ। মানুষের শারীরিক শিক্ষার ধারণার বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় হয়ে ওঠে। শারীরিক শিক্ষাকে একটি ব্যাপক শিক্ষার অংশ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। রাশিয়ায় বসবাসকারী সমস্ত লোকের দ্বারা শারীরিক সংস্কৃতিকে গুরুত্ব দেওয়া হয়েছিল, তাই সুদূর অতীতে উদ্ভূত বিভিন্ন বহিরঙ্গন গেমগুলি অনেকের মধ্যে এত জনপ্রিয় ছিল।

19 শতকের দ্বিতীয়ার্ধে - 20 শতকের গোড়ার দিকে রাশিয়ায় শারীরিক শিক্ষার সমস্যা। অসামান্য রাশিয়ান শিক্ষক এবং বিজ্ঞানীদের কাজে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করেছে।

বিখ্যাত রাশিয়ান সার্জন এনআই শারীরিক শিক্ষার বিষয়গুলিতে উল্লেখযোগ্য মনোযোগ দিয়েছেন। পিরোগভ। তাঁর বিশেষ যোগ্যতা হল যে তাঁর বেশ কয়েকটি কাজের মধ্যে তিনি প্রথমবারের মতো শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক শারীরিক শিক্ষার ব্যবস্থা ব্যবহার করার প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে কথা বলেছিলেন, যা রাশিয়ায় তখন বিদ্যমান ছিল না।

শারীরিক শিক্ষার তত্ত্বের বিকাশে একটি বিশাল অবদান রাশিয়ান শিক্ষক, শারীরস্থানবিদ এবং ডাক্তার পি.এফ. লেসগাফট। তার সৃজনশীল বৈজ্ঞানিক কার্যকলাপ 19 শতকের শেষ এবং 20 শতকের শুরুতে ফিরে আসে। তিনি রাশিয়ায় শারীরিক শিক্ষার বৈজ্ঞানিক ব্যবস্থার স্বীকৃত প্রতিষ্ঠাতা। P.F দ্বারা ধারনা লেসগ্রাফ্ট এবং ভি.ভি. প্রাক বিদ্যালয়ের শারীরিক শিক্ষার ক্ষেত্রে গোরিনেভস্কি E.A দ্বারা অব্যাহত ছিল। আরকিন, অধ্যাপক, একাডেমি অফ পেডাগোজিকাল সায়েন্সেসের পূর্ণ সদস্য, শিক্ষাগত বিজ্ঞানের ডাক্তার, স্বাস্থ্যবিদ। ই.এ. আরকিন, একটি অ্যাক্সেসযোগ্য আকারে, প্রাক বিদ্যালয়ের কর্মীদের I.M দ্বারা চিহ্নিত উচ্চতর স্নায়বিক কার্যকলাপের প্রাথমিক নিদর্শনগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেন। সেচেনভ এবং আই.পি. পাভলভ, দৈনন্দিন রুটিন, শিশুর জীবনের সংগঠন, কিন্ডারগার্টেন এবং পরিবারের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া করার গুরুত্ব নির্দেশ করে। তার মৌলিক কাজ "প্রিস্কুল বয়স" আজও তার তাত্পর্য হারায়নি।

এল.আই. চুলিটস্কায়া, অধ্যাপক, মেডিসিনের ডাক্তার, গভীরতর শিক্ষাগত দৃষ্টিভঙ্গিপি.এফ. Lesgaft এবং V.V. গোরিনেভস্কি। তিনি তার লালন-পালন এবং শিশুদের শিক্ষাদানের শারীরবৃত্তীয়, শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক নিয়মের উপর নির্ভর করতেন।

ই.জি. লেভি-গোরিনেভস্কায়া, তার পূর্বসূরিদের উন্নয়ন অব্যাহত রেখে, প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মৌলিক আন্দোলনের দক্ষতার বিকাশের জন্য বেশ কয়েকটি কাজ তৈরি করেছেন।

এ.আই. বাইকোভা শিশু আন্দোলনের বিকাশের জন্য একটি পদ্ধতি তৈরি করেছিলেন, এর অর্থ, বিষয়বস্তু এবং সংগঠন নির্ধারণ করেছিলেন।

এনএ প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার বিকাশে বিশেষ ভূমিকা পালন করেছে। মেটলভ। তিনি শারীরিক শিক্ষার উপর 130 টিরও বেশি কাজ লিখেছেন। তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রকাশনাগুলির মধ্যে, "কিন্ডারগার্টেনে সকালের অনুশীলন" উল্লেখ করা উচিত। তিনি শিক্ষাগত স্কুলগুলির জন্য একটি পাঠ্যপুস্তক লিখেছেন, "শারীরিক শিক্ষার পদ্ধতি", সেইসাথে শিক্ষাবিদ এবং সঙ্গীত পরিচালকদের জন্য একটি বই, "সংগীতের জন্য সকালের অনুশীলন"।

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একটি বিশেষ স্থান অসামান্য শিক্ষক এভি দ্বারা দখল করা হয়েছে। কেনেমান। তিনি একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তি তৈরি করেছেন এবং শারীরিক শিক্ষার পদ্ধতিগত পদ্ধতিকে উল্লেখযোগ্যভাবে গভীর করেছেন। A.V এর কাজের একটি বড় জায়গা কেনম্যান মোটর অ্যাকশন শেখানোর জন্য নিবেদিত ছিলেন। বিশেষ উল্লেখ্য A.V এর যোগ্যতা। কেনম্যান পাঠ্যপুস্তক তৈরিতে "প্রিস্কুল চিলড্রেনদের শারীরিক শিক্ষার তত্ত্ব এবং পদ্ধতি" ডিভির সহযোগিতায় প্রকাশিত। খুখলাইভা। শারীরিক শিক্ষার তত্ত্ব ও অনুশীলনে একটি গুরুত্বপূর্ণ অবদান ডি.ভি. খুখলাইভা। তিনি শিশুদের মোটর দক্ষতার বিকাশের উপর কাজ লিখেছেন, নিক্ষেপ শেখানোর পদ্ধতি এবং কৌশলগুলি তৈরি করেছেন এবং প্রোগ্রাম এবং শিক্ষার সহায়ক তৈরি করেছেন। শিশুর শারীরিক শিক্ষার পদ্ধতির বিকাশে পদ্ধতিবিদ এম.এফ. লিটভিনোভা, টি.এফ. সাউলিনা প্রমুখ।

শিশুদের সঠিক শারীরিক শিক্ষা হল প্রাক-বিদ্যালয়ের প্রতিষ্ঠানগুলির অন্যতম প্রধান কাজ, যার সময় তারা সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন নড়াচড়া করার সবচেয়ে যুক্তিযুক্ত উপায়গুলির সাথে পরিচিত হয়।

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার তত্ত্ব, শারীরিক শিক্ষার সাধারণ তত্ত্বের সাথে একক বিষয়বস্তু এবং অধ্যয়নের বিষয় একই সাথে বিশেষভাবে তার লালন-পালন এবং শিক্ষার প্রক্রিয়াতে শিশুর বিকাশ পরিচালনার নিদর্শনগুলি অধ্যয়ন করে। একাউন্টে শরীরের কর্মক্ষমতা সম্ভাবনা, উদীয়মান আগ্রহ এবং চাহিদা, চাক্ষুষ-কার্যকর ফর্ম, দৃশ্যত রূপক এবং যুক্তিযুক্ত চিন্তা, প্রধান ধরণের ক্রিয়াকলাপের স্বতন্ত্রতা, যার বিকাশের সাথে শিশুর মানসিকতায় বড় পরিবর্তন ঘটে এবং তার বিকাশের একটি নতুন উচ্চ পর্যায়ে শিশুর রূপান্তরকে প্রস্তুত করে। এটি অনুসারে, শারীরিক শিক্ষার সমস্ত ধরণের সংস্থার বিষয়বস্তু এবং এর বাস্তবায়নের জন্য সর্বোত্তম শিক্ষাগত অবস্থার বিকাশ করা হয়েছে।

প্রতিটি বয়সের একটি শিশুর সম্ভাব্য ক্ষমতার নিদর্শনগুলি উপলব্ধি করে এবং বিবেচনায় নিয়ে, শারীরিক শিক্ষার তত্ত্বটি শারীরিক শিক্ষার সম্পূর্ণ শিক্ষাগত কমপ্লেক্সের (মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা, শারীরিক গুণাবলী, কিছু) বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক প্রোগ্রামের প্রয়োজনীয়তা সরবরাহ করে। মৌলিক জ্ঞান), যার আত্তীকরণ শিশুদের স্কুলে ভর্তির জন্য প্রয়োজনীয় শারীরিক সুস্থতা প্রদান করে।

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি একটি জটিল প্রক্রিয়া। শারীরিক ব্যায়াম করার কৌশল আয়ত্ত করা প্রাথমিকভাবে বিশেষভাবে সংগঠিত শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে পরিচালিত হয়, কিন্তু পরে শিশু এই আন্দোলনগুলি ব্যবহার করে প্রাত্যহিক জীবন, স্বাধীন ক্রিয়াকলাপে, তাই একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয় করার অভ্যাস সফলভাবে বিকাশ লাভ করে শুধুমাত্র শারীরিক শিক্ষা প্রশিক্ষক, গোষ্ঠী শিক্ষক এবং পরিবারের মধ্যে ঘনিষ্ঠ মিথস্ক্রিয়া দ্বারা।

এই কাজটি কার্যকর হওয়ার জন্য, তাদের প্রত্যেকের কাছ থেকে কী ধরনের রিটার্ন প্রত্যাশিত তা পরিষ্কারভাবে বোঝা প্রয়োজন। একই সময়ে, একজন শারীরিক শিক্ষা প্রশিক্ষকের ভূমিকা বেশ জটিল এবং বৈচিত্র্যময় বলে মনে হয়। এটি কল্পনা করা হয়েছে যে শিশুরা যখন প্রোগ্রামটি শিখবে তখন তার জীবনের প্রতিটি সময়কালে শিশুর বয়সের বৈশিষ্ট্য এবং ক্ষমতা, স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা এবং সামগ্রিকভাবে সমগ্র জীবকে বিবেচনা করে একটি কঠোর ক্রম পরিলক্ষিত হবে। প্রয়োজনীয়তা অতিক্রম করা এবং শিশুদের শিক্ষার গতি ত্বরান্বিত করা, প্রোগ্রামের মধ্যবর্তী পর্যায়গুলিকে বাইপাস করা, অগ্রহণযোগ্য হিসাবে বিবেচিত হওয়া উচিত, কারণ এটি শরীরের উপর অসহনীয় চাপ সৃষ্টি করে, যা শিশুদের স্বাস্থ্য এবং নিউরোসাইকিক বিকাশের জন্য ক্ষতিকারক। শারীরিক শিক্ষা, একই সময়ে, মানসিক, নৈতিক, নান্দনিক এবং শ্রম শিক্ষার সমস্যাগুলি ব্যাপকভাবে সমাধান করে।

শিশুদের শারীরিক শিক্ষা সংগঠিত করার সমস্ত ধরণের (সরাসরি শিক্ষামূলক কার্যক্রম (ডিইএ), আউটডোর গেমস, স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ, স্বতন্ত্র কাজ এবং আরও অনেক কিছু), শারীরিক শিক্ষা প্রশিক্ষকের মনোযোগ একটি সচেতনভাবে অভিনয় করা শিশুর শিক্ষার দিকে পরিচালিত হয়। , তার বয়সের সর্বোত্তম ক্ষমতা, যিনি সফলভাবে মোটর দক্ষতা আয়ত্ত করেন। দক্ষতা, পরিবেশে নেভিগেট করতে সক্ষম, সক্রিয়ভাবে সম্মুখীন অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং সৃজনশীল অন্বেষণের আকাঙ্ক্ষা প্রদর্শন করে।

সাহিত্যের উত্সগুলির একটি পূর্ববর্তী বিশ্লেষণ দেখায় যে প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক সুস্থতার স্তর এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য প্রয়োজনীয়তা ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে (ভি.ভি. কিম, এল.আই. লুবিশেভা, ভি.আই. লায়খ, এল.পি. মাতভিভ, এ.ইয়া. নাইন, এন এ ফমিন এবং অন্যান্য )

একটি ক্রমবর্ধমান প্রয়োজন আছে, খুব থেকে শুরু ছোটবেলা, প্রি-স্কুলারদের একটি টেকসই আগ্রহ, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য মূল্যবান অনুপ্রেরণার বিকাশ নিশ্চিত করতে।

বর্তমানে শিশুদের মধ্যে মোটর কার্যকলাপের দীর্ঘস্থায়ী ঘাটতি তাদের স্বাভাবিক শারীরিক বিকাশকে বাধা দেয় এবং তাদের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি দেয়। যা ঘটছে তার একটি কারণ হল পাঠ্যক্রমের অত্যধিক নিয়ন্ত্রণ, যা শিক্ষককে শিশুদের বিকাশের স্তর, তাদের আগ্রহ এবং সেইসাথে প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের সক্ষমতা বিবেচনা করতে দেয় না (ভিআই লিয়াখ, V.N. Nepopalov, T.N. Prunin, S.T. Smagin এবং ইত্যাদি)।

অতএব, প্রি-স্কুল শারীরিক শিক্ষাকে রূপান্তরিত করার লক্ষ্যে চলমান গবেষণা জড়িত, প্রথমত, শিক্ষকের সৃজনশীল উদ্যোগ বাড়ানো, ব্যবহৃত সরঞ্জাম এবং পদ্ধতির পরিসর প্রসারিত করা, শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তনশীলতা এবং অ-প্রথাগত বিষয়বস্তু নিশ্চিত করা, বিবেচনায় নেওয়া। তাদের বাস্তবায়নের কাজ এবং শর্তাবলী, শিশুদের দলটির বৈশিষ্ট্য, অ-মানক সাংগঠনিক-পদ্ধতিগত কৌশলগুলির জন্য অনুসন্ধান, গেম-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপ। এটি অনেক গবেষক দ্বারা উল্লেখ করা হয়েছে: E.N. ভাভিলোভা, S.I. Galperin, O. A. Kozyreva, L.E. লিউবোমিরস্কি, টি.আই. ওসোকিনা, এ.এন. Shcherbak et al.

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সমাজের মঙ্গল মূলত শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গঠন কিন্ডারগার্টেনে শুরু হওয়া উচিত, যেহেতু এখানেই বিকল্প ফর্ম এবং শিক্ষাগত প্রক্রিয়া সংগঠিত করার পদ্ধতিগুলির পছন্দ হয়। এটি অবশ্যই সাধারণ শিক্ষাগত নীতিগুলির উপর নির্মিত হতে হবে: বৈজ্ঞানিক চরিত্র এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা, ধারাবাহিকতা এবং ব্যবহারিক উদ্দেশ্যপূর্ণতা, গতিশীলতা এবং উন্মুক্ততা।

আজ অবধি, বিকল্প শারীরিক শিক্ষার নীতিগুলি প্রণয়ন এবং সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে:

অখণ্ডতার নীতি (শিক্ষা, লালন-পালন এবং উন্নয়নমূলক ফাংশনগুলির ঐক্য, যেখানে জ্ঞান, দক্ষতা এবং ক্ষমতার সমন্বয় একটি একক সিস্টেম গঠন করে, শিশুর শরীরের এক অবস্থা থেকে অন্য অবস্থাতে গুণগত পরিবর্তনের লক্ষ্য নির্ধারণ, আরও নিখুঁত শারীরিক শিক্ষার বিভিন্ন উপায়ের সাহায্য);

শারীরিক শিক্ষার উপায়ে পরিবর্তনশীলতার নীতি (শিক্ষকের কাছে উপলব্ধ শারীরিক শিক্ষার বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করে একই সাইকোফিজিক্যাল গুণমান বিকাশ করা যেতে পারে। এই পরিস্থিতি শিক্ষককে দেয় অনন্য সুযোগএকটি শারীরিক শিক্ষা পাঠের সময় একটি একক লক্ষ্য অর্জন নিশ্চিত করুন, এই উদ্দেশ্যে শারীরিক শিক্ষার উপায়গুলি পরিবর্তিত হয় যা তাদের প্রভাবের প্রকৃতিতে ভিন্ন)

অস্তিত্বগত পদ্ধতি (শারীরিক প্রশিক্ষণের বিষয়বস্তুর পর্যাপ্ততা এবং শিশুর স্বতন্ত্র অবস্থার সাথে তার শর্তাবলী, শারীরিক শিক্ষার সামঞ্জস্য এবং অপ্টিমাইজেশন, ফর্মের পছন্দ শারীরিক কার্যকলাপপ্রতিটি সন্তানের ব্যক্তিগত প্রবণতা এবং ক্ষমতা অনুসারে)।

90 এর দশকের গোড়ার দিকে প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা ক্লাসের আয়োজন ও পরিচালনার বিকল্প রূপ তৈরি করার প্রয়োজনীয়তা তীব্র হয়ে ওঠে, যার উদ্ভব ঘটে। কার্যকর বিকল্প preschoolers জন্য শারীরিক শিক্ষা প্রোগ্রাম. যাইহোক, বিদ্যমান প্রোগ্রামগুলি সর্বদা শর্তাবলী, প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের বৈশিষ্ট্য এবং একটি নির্দিষ্ট শিক্ষক এবং শিশুর প্রয়োজনীয়তাগুলিকে সম্পূর্ণরূপে বিবেচনা করা সম্ভব করে না।

শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক সংস্কৃতি এবং স্বাস্থ্যের কাজ পরিচালনার সমস্যা গত বছরগুলোবিজ্ঞানী, শারীরিক শিক্ষা এবং ক্রীড়া বিশেষজ্ঞ এবং অনুশীলনকারী শিক্ষকদের দৃষ্টিভঙ্গিতে ক্রমাগত রয়েছে। ভিতরে বৈজ্ঞানিক সাহিত্যএটি জোর দেওয়া হয় যে পরিচালনার নির্দিষ্ট বস্তু সর্বদা কার্যকলাপ বা এর পৃথক উপাদান। শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্যের কাজ পরিচালনার জন্য অগত্যা আসন্ন কার্যকলাপের লক্ষ্য নির্ধারণ, এটি অর্জনের সর্বোত্তম উপায় এবং উপায়গুলি নির্ধারণ করা জড়িত।

শারীরিক শিক্ষার ক্ষেত্রে শিক্ষার সাধারণ লক্ষ্য হল টেকসই উদ্দেশ্য এবং তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া, শারীরিক ও মানসিক গুণাবলীর সামগ্রিক বিকাশ, সৃজনশীল ব্যবহারএকটি সুস্থ জীবনধারা সংগঠিত শারীরিক সংস্কৃতির উপায়. এই অনুযায়ী, প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা কার্যক্রম বিষয়বস্তুনিম্নলিখিত ব্যবহারিক লক্ষ্যগুলি অর্জনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে:

· মৌলিক শারীরিক গুণাবলী এবং ক্ষমতার বিকাশ, স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা, শরীরের কার্যকরী ক্ষমতা প্রসারিত করা;

· আন্দোলনের একটি সংস্কৃতি গঠন, একটি সাধারণ উন্নয়নমূলক এবং সংশোধনমূলক অভিযোজন সহ শারীরিক অনুশীলনের সাথে মোটর অভিজ্ঞতার সমৃদ্ধি;

· শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কার্যকলাপে দক্ষতা অর্জন;

· শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলা, তাদের ইতিহাস এবং আধুনিক বিকাশ, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গঠনে তাদের ভূমিকা সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন।

শারীরিক সংস্কৃতি শারীরিক শিক্ষা এবং নির্মাণের উদ্দেশ্যমূলক শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় তার শিক্ষাগত এবং উন্নয়নমূলক কার্যগুলিকে পুরোপুরি উপলব্ধি করে। স্বতন্ত্র কৌশলপ্রতিটি ছাত্রের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।

শারীরিক শিক্ষা হল একটি উদ্দেশ্যমূলক প্রক্রিয়া যার লক্ষ্য একজন ব্যক্তির শারীরিক সংস্কৃতির বিকাশ, অর্থাৎ একজন ব্যক্তির সাধারণ সংস্কৃতির সেই দিকটি যা জৈবিক এবং আধ্যাত্মিক সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে সহায়তা করে। অতএব, একজন নতুন ব্যক্তির জন্মের মুহূর্ত থেকেই শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়া শুরু করা উচিত।

শারীরিক শিক্ষা সাধারণ শিক্ষার একটি জৈব অংশ; সামাজিক শিক্ষাগত প্রক্রিয়া, স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে, মানবদেহের ফর্ম এবং কার্যাবলীর সুরেলা বিকাশ, এর শারীরিক ক্ষমতা এবং গুণাবলী, দৈনন্দিন জীবনে এবং উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপে প্রয়োজনীয় মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতাগুলির গঠন এবং উন্নতি এবং শেষ পর্যন্ত শারীরিক পরিপূর্ণতা অর্জনের লক্ষ্যে।

শারীরিক শিক্ষার প্রধান উপায় এবং উপায়গুলি হল শারীরিক ব্যায়াম (প্রাকৃতিক এবং বিশেষভাবে নির্বাচিত আন্দোলন এবং তাদের কমপ্লেক্স - জিমন্যাস্টিকস, অ্যাথলেটিক্স), বিভিন্ন খেলাধুলা এবং পর্যটন, শরীরকে শক্ত করা (প্রকৃতির নিরাময় শক্তির ব্যবহার - সূর্য, বায়ু, জল) , একটি স্বাস্থ্যকর শ্রম ব্যবস্থা এবং দৈনন্দিন জীবনের সাথে সম্মতি, শারীরিক বিকাশ এবং উন্নতির উদ্দেশ্যে শারীরিক ব্যায়াম, কঠোর করার উপায়, ব্যক্তিগত এবং জনসাধারণের স্বাস্থ্যবিধি ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশেষ জ্ঞান এবং দক্ষতা আয়ত্ত করা।

শারীরিক শিক্ষার ধারণা সম্পর্কে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি বিশ্লেষণ করে, আমরা নিম্নলিখিত ধারণাটি মেনে চলেছি যে শারীরিক শিক্ষা একটি শিক্ষাগত প্রক্রিয়া যার লক্ষ্য মানবদেহের গঠন এবং কার্যকারিতা, মোটর দক্ষতা, দক্ষতা, সম্পর্কিত জ্ঞান গঠন এবং উন্নয়নের লক্ষ্যে। শারীরিক গুণাবলীর।

প্রতিটি প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠান প্রি-স্কুল শিক্ষার জন্য একটি নির্দিষ্ট মৌলিক সাধারণ শিক্ষা প্রোগ্রাম অনুযায়ী কাজ করে। একটি প্রোগ্রাম হল একটি রাষ্ট্রীয় নথি যা শিশুদের সাথে কাজের লক্ষ্য, উদ্দেশ্য এবং বিষয়বস্তু সংজ্ঞায়িত করে বিভিন্ন ধরনেরকার্যক্রম

এফজিটি বাস্তবায়নে প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষার রূপান্তরের প্রেক্ষাপটে, প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য কাজ করার প্রক্রিয়ার প্রধান মনোযোগ "স্বাস্থ্য" এবং "শারীরিক শিক্ষা" শিক্ষামূলক ক্ষেত্রগুলি বাস্তবায়নে দেওয়া হয়।

এইভাবে, শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য, শুধুমাত্র তাদের শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা বাড়ানোর জন্যই নয়, সক্রিয় কঠোরকরণের ব্যবস্থাগুলিকে নিয়মিতভাবে পরিচালনা করা প্রয়োজন। তারা স্থানীয় এবং সাধারণ, ঐতিহ্যগত এবং অপ্রথাগত হতে পারে। প্রি-স্কুল প্রতিষ্ঠানগুলির অনুশীলনের একটি বিশ্লেষণ দেখায় যে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে সাধারণ দৈনন্দিন রুটিনে আন্দোলনের অনুপাত হ্রাস পেয়েছে; এটি নেতিবাচকভাবে সমস্ত সিস্টেমের গঠনকে প্রভাবিত করে এবং নিঃসন্দেহে, শিশুর শরীরের প্রতিরক্ষামূলক শক্তি হ্রাস করে। অপ্টিমাইজেশান মোটর মোডএইভাবে, এটি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগের (ARI) অনির্দিষ্ট প্রতিরোধের উপাদানগুলির মধ্যে একটি হয়ে ওঠে। শৈশবে স্বাস্থ্য-উন্নতি শারীরিক শিক্ষা ব্যবস্থার অংশ স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স. প্রিস্কুলারদের সাথে ক্লাস পরিচালনা করার সময়, শারীরিক অনুশীলনগুলি বিবেচনায় নিয়ে নির্বাচন করা উচিত বয়স ফিজিওলজিএবং শৈশব বয়সের বৈশিষ্ট্য অনুসারে, প্রতিক্রিয়ার প্রকৃতি।

1.2 5 বছর বয়সী শিশুদের দ্বারা মৌলিক আন্দোলন আয়ত্ত করার বৈশিষ্ট্য

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার ব্যবস্থায়, মৌলিক আন্দোলনের বিকাশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: হাঁটা, দৌড়ানো, নিক্ষেপ করা, লাফানো, আরোহণ ইত্যাদি। এগুলি দৈনন্দিন জীবনের বৈশিষ্ট্য। শ্রম কার্যকলাপমানুষ এবং শারীরিক শিক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম।

মৌলিক নড়াচড়ার পদ্ধতিগত কর্মক্ষমতা শিশুর সার্বিক শারীরিক বিকাশের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, পেশী এবং পেশীবহুল সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, গতি, তত্পরতা, শক্তির মতো শারীরিক গুণাবলী বিকাশ করে। সহনশীলতা, ইত্যাদি

প্রায়শই আপনি ছেলে এবং মেয়ে বা এমনকি অল্প বয়স্কদের সাথে দেখা করতে পারেন যাদের মৌলিক চলাচলের সংস্কৃতির অভাব রয়েছে: তাদের চলাফেরা কুৎসিত, তারা হেঁটে যায়, তারা প্রায়শই নত হয়, তাদের পা এলোমেলো করে এবং তাদের বাহুগুলি ব্যাপকভাবে দুলিয়ে দেয়। যদি তাদের একটি খাদ বা একটি ছোট জলাশয়ের উপর ঝাঁপ দিতে হয়, তারা হারিয়ে যায় এবং সীমাবদ্ধ বোধ করে। এটা স্পষ্ট যে এমনকি প্রাক বিদ্যালয়ের সময়কালে, পিতামাতারা তাদের মতে, ছোট ছোট জিনিসগুলিতে যথাযথ মনোযোগ দেননি।

অসংখ্য গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে অত্যাবশ্যক আন্দোলনে দক্ষতার বিকাশ সবচেয়ে কার্যকরভাবে একজন ব্যক্তির জীবনের প্রাক বিদ্যালয়ের সময়কালে ঘটে। যদি এটি না ঘটে, তাহলে বিদ্যালয়ের বছরগুলিতে, শিশুদের মৌলিক নড়াচড়ার শিক্ষা দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রসারিত হয়।

প্রি-স্কুলারদের বিভিন্ন ধরণের আন্দোলনে দক্ষতার গঠন একটি নির্দিষ্ট আন্দোলনের সাথে প্রথম পরিচিতির সাথে শুরু হয় এবং শেষ হয় (শর্তসাপেক্ষে) যখন শিশু এটি সহজে, আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং সর্বনিম্ন প্রচেষ্টার সাথে সম্পাদন করে। আসুন শিশুদের মৌলিক নড়াচড়া শেখানোর পদ্ধতিগুলি দেখি।

প্রথমত, ডিসপ্লে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ঐতিহাসিকভাবে বিকশিত অনুকরণ (অনুকরণ), পরিবেশে যা করা হচ্ছে তা পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে। বাচ্চাদের মনোযোগ অস্থির এবং অনিচ্ছাকৃত হওয়ার কারণে, তারা প্রায়শই দেখানো আন্দোলনের প্রধান বিবরণ লক্ষ্য করে না। অতএব, শো একটি ব্যাখ্যা, সংক্ষিপ্ত এবং বোধগম্য দ্বারা অনুষঙ্গী করা আবশ্যক.

3-4 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য, বাচ্চাদের অনুকরণ এবং অনুকরণ করার উচ্চ ক্ষমতা বিবেচনা করে অনুশীলনের একটি রূপক ব্যাখ্যা দেওয়া ভাল। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর নরমভাবে হাঁটুন, "ইঁদুরের মতো"; দৌড়ানোর সময়, "ঘোড়ার মতো" আপনার হাঁটু বাড়ান, ইত্যাদি যাইহোক, নড়াচড়ার অনুকরণেরও নিজস্ব আছে নেতিবাচক দিক: এই ক্ষেত্রে, আন্দোলনটি সাধারণত সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয় না, শুধুমাত্র এর সাধারণ স্কিমটি পরিলক্ষিত হয় এবং সেইজন্য লক্ষ্য করা ত্রুটিগুলি ক্রমাগত সংশোধন করা প্রয়োজন।

শিক্ষার বিভিন্ন পর্যায়ে প্রদর্শন এবং ব্যাখ্যার বিভিন্ন অনুপাত রয়েছে। প্রথমত, তারা নিশ্চিত করে যে শিশুর আন্দোলন সম্বন্ধে সঠিক ধারণা রয়েছে। পরবর্তীকালে, আন্দোলনের উন্নতির প্রক্রিয়ায়, প্রদর্শনটি বিক্ষিপ্তভাবে ব্যবহৃত হয় এবং ব্যাখ্যাগুলি একটি সংক্ষিপ্ত এবং অ্যাক্সেসযোগ্য আকারে এর বাস্তবায়নের নির্দেশাবলীর প্রকৃতি গ্রহণ করে।

অল্প বয়স্ক প্রিস্কুলারদের জন্য - সৃজনশীল চিন্তাএবং তুলনামূলকভাবে সামান্য মোটর অভিজ্ঞতা। অতএব, আন্দোলনের প্রদর্শন তাদের মধ্যে একটি নেতৃস্থানীয় স্থান দখল করে। ভবিষ্যতে, শিশুর মোটর অভিজ্ঞতার সমৃদ্ধির সাথে, শব্দটি ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। 6-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, ব্যাখ্যা এবং নির্দেশাবলী নেতৃস্থানীয় স্থান দখল করে। তাদের এখন সচেতনভাবে আন্দোলন করার প্রয়োজন হতে পারে। এই উপলক্ষে, বিখ্যাত রাশিয়ান বিজ্ঞানী পিএফ লেসগাফ্ট লিখেছেন: "যদি কোনও শিশু তার পৃথক কৌশলগুলির অর্থ সম্পূর্ণরূপে না বুঝে কিছু যান্ত্রিক পদ্ধতি শিখে, তবে সে যান্ত্রিকভাবে কাজ করবে, সে এই পদ্ধতিটি একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে প্রয়োগ করতে সক্ষম হবে না" অনুশীলন নিশ্চিত করে যে শিশুরা বুঝতে পারে যে তাদের জন্য কী প্রয়োজন এবং সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে একটি আন্দোলনকে দ্রুত সম্পাদন করতে এবং কম ভুল করে।

অতএব, প্রি-স্কুলারদের সমস্ত বয়সের মধ্যে, প্রয়োজনীয়তা এবং কাজের নির্দিষ্টতা আন্দোলনের দ্রুত এবং আরও কার্যকর শেখার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। এই ক্ষেত্রে, শিশুদের মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। শিশুটি অস্পষ্ট, বোধগম্য প্রয়োজনীয়তা এবং স্থূল ত্রুটি সহ কাজগুলি সম্পন্ন করে।

একজনকে এই সত্যটি বিবেচনা করা উচিত যে প্রশিক্ষণের শুরুতে একটি আন্দোলন ভালভাবে শেখা যায় যদি এটি সঞ্চালিত না হয় ত্রগত্র. উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু যতটা সম্ভব লাফ দেওয়ার চেষ্টা করে, কিন্তু, ব্যর্থভাবে অবতরণ করে, ভারসাম্য হারায়, যেহেতু লাফের পৃথক উপাদানগুলি এখনও ভালভাবে আয়ত্ত করা হয়নি। যে কারণে প্রাথমিক অবস্থাআন্দোলনকে আয়ত্ত করার জন্য, আপনাকে দীর্ঘ এবং উচ্চ (3-4 মিটার পর্যন্ত) লাফানোর সময় রান আপ সীমিত করতে হবে, শিশু যখন কোনও বস্তু নিক্ষেপ করে তখন লক্ষ্যের দূরত্ব কমাতে হবে ইত্যাদি।

প্রি-স্কুলাররা সাধারণত একটি সামগ্রিক পদ্ধতি ব্যবহার করে মৌলিক নড়াচড়া শিখে। যাইহোক, এটির বাস্তবায়নের প্রক্রিয়াতে, আপনার ধীরে ধীরে নীতিটি পর্যবেক্ষণ করে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবরণগুলিতে ফোকাস করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুকে লক্ষ্যে বা দূরত্বে একটি বল নিক্ষেপ করার জন্য শেখানোর সময়, তারা প্রথমে নিক্ষেপের আগে শুরুর অবস্থান নিরীক্ষণ করে - পা এবং ধড়ের অবস্থান; তারপরে তারা পরীক্ষা করে যে হাতের সুইং এবং থ্রো "কাঁধের পিছনের পিছনে" সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়েছে কিনা।

সন্তানের প্রতি আগ্রহী হওয়া, এই বা সেই আন্দোলনটি সঠিকভাবে সম্পাদন করার আকাঙ্ক্ষা জাগ্রত করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, তাকে যথাসম্ভব সর্বোত্তম অনুশীলনটি সম্পাদন করার কাজ দেওয়া হয় এবং গেমস এবং সিমুলেশন কাজগুলিও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

প্রাথমিক নড়াচড়াগুলি দ্রুত এবং সঠিকভাবে শেখা হয় শুধুমাত্র যদি শিশু পর্যায়ক্রমে সেগুলি সম্পাদন করার অনুশীলন করে। শেখার প্রক্রিয়ায়, অনুশীলনটিকে একটি স্পষ্টভাবে প্রকাশিত ফলাফলে আনতে হবে, পদ্ধতিগতভাবে শক্তিবৃদ্ধির অবলম্বন করে। এর মধ্যে রয়েছে, প্রথমত, শিশুদের ক্রিয়াকলাপের ফলাফল (লাফানো, লক্ষ্যে আঘাত করা ইত্যাদি) এবং দ্বিতীয়ত, প্রাপ্তবয়স্কদের মৌখিক মন্তব্য (ভাল, খারাপ, সঠিক, ভুল)।

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার বিশেষ অধ্যয়ন এবং অনুশীলন দেখিয়েছে যে হাঁটা, দৌড়ানো, কিছু ধরণের জাম্পিং এবং নিক্ষেপের মতো আন্দোলনে একজনকে শক্তিশালী মোটর দক্ষতা বিকাশ করা উচিত এবং তাদের বাস্তবায়নে সম্পূর্ণ স্বয়ংক্রিয়তার জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত। এই গ্রুপে স্কিইং, সাঁতার এবং সাইকেল চালানোও রয়েছে। এবং, যদিও তাদের বিশদগুলি পরবর্তীতে ভুলে গেছে, আন্দোলনের ভিত্তিটি রয়ে গেছে এবং নির্দিষ্ট সংখ্যক পুনরাবৃত্তির পরে দক্ষতা আবার পুনরুদ্ধার করা হয়।

এই বয়সের শিশুদের শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় রেখে মৌলিক আন্দোলনের অনুশীলনগুলি নির্বাচন করা হয়। প্রি-স্কুলদের এমন নড়াচড়া করার পরামর্শ দেওয়া হয় না যা শ্বাস নিতে কষ্ট করে বা বুককে সংকুচিত করে (একটি উল্লম্ব খুঁটিতে আরোহণ করা, যুদ্ধের যুদ্ধ ইত্যাদি)।

আপনার দীর্ঘায়িত পেশী টান সহ ব্যায়াম ব্যবহার করা উচিত নয়, যার সময় শিশু সর্বাধিক প্রচেষ্টা করে এবং তার শ্বাস ধরে রাখে; ঝুলানো বা পুল-আপ করা, শুয়ে থাকা অবস্থায় বাহু বাঁকানো, শিশুর জন্য ভারী জিনিস তোলা বা বহন করা ইত্যাদি।

উচ্চতা থেকে লাফ দেওয়া বা শক্ত সাপোর্টের উপরে পেশীবহুল সিস্টেমের বিকাশের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই সমস্ত কিছুর ফলে গোড়ালির লিগামেন্ট এবং পেশীতে আঘাত হতে পারে (এগুলি প্রসারিত করা) এবং শিশুর পায়ের খিলান চ্যাপ্টা হয়ে যেতে পারে।

অপ্রতিসম ব্যায়াম যেগুলি এক হাত বা পা দিয়ে সঞ্চালিত হয় তাও ক্ষতিকারক: দূরত্বে একটি বল নিক্ষেপ করা এবং শুধুমাত্র ডান হাত দিয়ে একটি লক্ষ্যে, শুধুমাত্র একটি পায়ে দড়ি লাফানো। তাদের বাহু, পা এবং ধড়ের পেশীগুলির বিকাশে একতরফা প্রভাব রয়েছে এবং শিশুর শরীরের সুরেলা বিকাশে অবদান রাখে না।

আসুন 5 বছর বয়সী বাচ্চাদের দ্বারা মৌলিক আন্দোলন করার বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করি।

জীবনের পঞ্চম বছরে, বিশেষত বছরের শেষের দিকে, হাঁটার সমস্ত কাঠামোগত উপাদানগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়: একটি নির্দিষ্ট ছন্দ প্রতিষ্ঠিত হতে শুরু করে, ধাপের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পায়, যা ছন্দের সাথে একত্রিত হয়ে ত্বরণের দিকে পরিচালিত করে। গতি. আন্দোলনের সামগ্রিক সমন্বয় উন্নত হয়। বেশিরভাগ শিশু তাদের বাহু এবং পায়ের সমন্বিত নড়াচড়া বিকাশ করে।

যাইহোক, শিশুদের হাঁটার কিছু অসুবিধা আছে। পায়ের সমান্তরাল সেটিং আছে এবং পায়ের নড়াচড়া, হাতের নড়াচড়া সবসময় শক্তিশালী হয় না; কাঁধ নিচু হয়, শরীর সোজা হয় না, চলাচলের গতি অসম। মহাকাশে দুর্বলভাবে অভিমুখী, শিশুরা শিক্ষকের সংকেতে চলাচলের দিক পরিবর্তন করার সময় অসুবিধা অনুভব করে এবং হাঁটা এবং দৌড়ানোর সময়, লেন গঠন এবং পরিবর্তন করার সময় প্রয়োজনীয় দূরত্ব বজায় রাখে না।

জীবনের পঞ্চম বছরের শিশুদের জন্য, প্রোগ্রামটি বিভিন্ন ব্যায়াম অফার করে।

এলোমেলোভাবে হাঁটা।এই অনুশীলনটি সম্পাদন করার প্রক্রিয়ায়, কর্মের স্বাধীনতা এবং মহাকাশে নেভিগেট করার ক্ষমতা বিকাশ লাভ করে। শিক্ষক বাচ্চাদের পুরো হল (এলাকা) ঘুরে বেড়াতে আমন্ত্রণ জানান, যখন তিনি হলের এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় চলে যান; অন্যথায়, শিশুরা শিক্ষকের চারপাশে ভিড় করে এবং অনুশীলনের লক্ষ্য অর্জিত হয় না। পরে, এলোমেলো হাঁটার পুনরাবৃত্তি করার সময়, শিশুরা ইতিমধ্যেই স্বাধীনভাবে কাজটি মোকাবেলা করে, ব্যবহার করে, যদি রুমের সমস্ত স্থান না থাকে তবে বেশিরভাগই।

কলামে আপনার জায়গা খুঁজে বের করার সময় হাঁটাশিক্ষকের একটি সংকেতের উপর কাজ করার ক্ষমতা তৈরি করে, মহাকাশে নেভিগেট করার, কলামে নিজের স্থান মনে রাখার জন্য মনোযোগী এবং ফোকাস করার ক্ষমতা তৈরি করে।

শিশুদের জন্য সঠিকভাবে নেভিগেট করা এবং কলামে তাদের স্থান খুঁজে পাওয়া এখনও কঠিন, বিশেষ করে বছরের শুরুতে। অতএব, খেলা "জায়গায়!" শিক্ষকের সংকেতে একটি লাইনে গঠনের সাথে, এটি এই অনুশীলনের বোঝা এবং আত্তীকরণকে সহজতর করে।

শিক্ষক একটি লাইনে দাঁড়িয়ে থাকা শিশুদের আমন্ত্রণ জানান এবং মনে রাখবেন কে কার পাশে দাঁড়িয়ে আছে। এটি সম্পূর্ণ হল (সাইট) এর চারপাশে এলোমেলো হাঁটা দ্বারা অনুসরণ করা হয়। আদেশে: "আপনার জায়গায় যান!" - প্রতিটি শিশুকে লাইনে তার স্থান খুঁজে বের করতে হবে। বাচ্চারা এই কাজটি আয়ত্ত করার পরে, আপনি গতিশীল কলামে তাদের স্থান খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা বিকাশ শুরু করতে পারেন।

বস্তুর উপর পা রাখার সময় হাঁটা(কর্ড, কিউব, বার, ইত্যাদি) চোখের বিকাশ করে, নড়াচড়ার সমন্বয় করে, আপনাকে আপনার পা এলোমেলো না করতে শেখায়। পদক্ষেপের জন্য বস্তুগুলি শিশুর ধাপের দৈর্ঘ্য (35-40 সেমি) অনুসারে স্থাপন করা হয়।

বৃত্তে হাঁটামহাকাশে অভিযোজন বিকাশ করে, যৌথ ক্রিয়া সম্পাদন করতে এবং একটি বৃত্তের আকৃতি পর্যবেক্ষণ করতে অভ্যস্ত। বছরের শুরুতে, মাঝারি গোষ্ঠীর বাচ্চাদের পক্ষে বৃত্তের সঠিক আকৃতি বজায় রাখা এখনও কঠিন, তাই শেখানোর সময়, আপনি কিউব, কর্ড ইত্যাদির মতো ল্যান্ডমার্ক ব্যবহার করতে পারেন। শিশুরা এক দিকে হাঁটে, তারপরে ঘুরে আসে একটি বৃত্ত এবং হাঁটা অবিরত.

চলাচলের দিক পরিবর্তনের সাথে হাঁটাদুটি সংস্করণে সম্পাদিত। প্রথম বিকল্প হল কলামের দিকে এগিয়ে যাওয়া শিশুর পিছনে হাঁটা; তারপর, শিক্ষকের নির্দেশে, সমস্ত শিশু থামে, ঘুরে দাঁড়ায় এবং কলামের শেষে দাঁড়িয়ে থাকা শিশুর পিছনে হাঁটা চালিয়ে যায়। শিক্ষক শিশুকে কলামের নেতৃত্ব দিতে পারেন, শেষে দাঁড়িয়ে কিছু বস্তু - রুমাল বা বিভিন্ন রঙের কিউব। "প্রথমে আপনি তানিয়ার জন্য যাবেন - তার একটি লাল কিউব আছে, এবং তারপরে কোলিয়ার জন্য - তার একটি নীল ঘনক আছে।" ভবিষ্যতে, এই কাজটি বন্ধ না করেই সঞ্চালিত হয়, এবং শিশুরা হাঁটার সময় পালা করে।

দ্বিতীয় বিকল্পটি হ'ল বিভিন্ন বস্তুর মধ্যে "সাপ" হাঁটা (স্কিটল, কিউবস, মেডিসিন বল ইত্যাদি)। 4-5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, এই অনুশীলনের জন্য কিছু প্রচেষ্টা প্রয়োজন। তাদের একে অপরের থেকে একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব বজায় রাখতে হবে - এগিয়ে যাওয়া বা পিছিয়ে থাকা নয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, স্থাপন করা বস্তুগুলিকে স্পর্শ না করা।

চলাফেরার দিক পরিবর্তন করার সময় হাঁটা মহাকাশে অভিযোজন গড়ে তোলে, শিক্ষকের সংকেত অনুযায়ী কাজ করার ক্ষমতা এবং প্রতিটি শিশুকে হাতের কাজ বুঝতে প্রস্তুত করে।

একটি কলামে হাঁটাএক সময়ে হলের কোণে বাঁক নির্দেশ করে (এলাকা) - এটি মধ্যম গোষ্ঠীর শিশুদের জন্য একটি নতুন ব্যায়াম, যা কিছু অসুবিধা সৃষ্টি করে। কোণগুলি চিহ্নিত করার সময় বাচ্চাদের এখনও স্পষ্ট বাঁক নেওয়ার প্রয়োজন হয় না (এই কাজটি পুরোনো গ্রুপে সেট করা হয়েছে), তবে তাদের হলের ঘেরের চারপাশে হাঁটার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়। কাজটি বোঝার জন্য, হলের কোণে ল্যান্ডমার্ক স্থাপন করা হয়, যা শিশুরা ঘুরে বেড়ায়।

জোড়ায় জোড়ায় হাঁটাবাচ্চাদের কাছে ইতিমধ্যে পরিচিত, তবে হলের পরিস্থিতিতে এটি যথেষ্ট কঠিন কাজ, যেহেতু আপনাকে একটি নির্দিষ্ট দিক অনুসরণ করতে হবে, আপনার সঙ্গীর পাশে হাঁটুন, তার থেকে পিছিয়ে থাকবেন না বা তার থেকে এগিয়ে যাবেন না।

নেতার পরিবর্তন নিয়ে পথচলা. এক সময়ে একটি কলামে হাঁটার সময়, দলটি সাধারণত একজন শিশুর নেতৃত্বে থাকে যার নেতৃত্ব দেওয়ার দক্ষতা রয়েছে। অনুশীলনের সময়, শিক্ষক বেশ কয়েকবার নেতাকে পরিবর্তন করেন এবং পুনরাবৃত্তির সময় যে কোনও শিশু নেতার ভূমিকা পালন করতে পারে।

দৌড়ানোর সাথে পর্যায়ক্রমে হাঁটাশিশুদের কাছ থেকে একাগ্রতা এবং মনোযোগ প্রয়োজন। শিক্ষক তাদের অফার করেন বিভিন্ন বৈকল্পিকএই ব্যায়াম, যা তখন গেমিং ব্যায়াম এবং আউটডোর গেমগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

শিশুরা হাঁটার চেয়ে অনেক ভালো এবং দ্রুত দৌড়াতে শেখে: দ্রুত গতিতে হাঁটা তাদের পক্ষে আয়ত্ত করা সহজ। জীবনের পঞ্চম বছরে, বেশিরভাগ শিশু ছন্দময় দৌড় এবং অন্যান্য ধরণের আন্দোলনের সাথে এটিকে বিকল্প করার ক্ষমতা বিকাশ করে। দৌড়ানোর গতি বৃদ্ধি পায়, স্থানিক অভিযোজন এটি কার্যকর করার সময় উন্নত হয়, শিশুরা আরও সহজে দিক পরিবর্তন করে, বাধার চারপাশে দৌড়ায় এবং একটি নির্দিষ্ট দিক মেনে চলে।

কিন্তু 4-5 বছর বয়সী শিশুর মধ্যে চলমান কৌশলের সমস্ত উপাদান সঠিক এবং ভালভাবে প্রকাশ করা হয় না। বাহুগুলি এখনও সামান্য সক্রিয়, স্ট্রাইড ছোট এবং অসম থাকে। ফ্লাইট ছোট, তাই গতি কম। এটি লক্ষ করা উচিত যে মেয়েদের ধাপের ফ্লাইট ছেলেদের তুলনায় আগে বিকাশ লাভ করে। চলমান গতির বৃদ্ধি ধাপের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। চার বছর বয়সী শিশুদের গড় দৌড়ের ধাপ হল: ছেলেদের জন্য - 64.4 সেমি, মেয়েদের জন্য - 61.5 সেমি; পাঁচ বছর বয়সে, শিশুদের ধাপের দৈর্ঘ্য গড়ে 10 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায়।

সব দিকে ছুটছেস্থানিক অভিযোজন বিকাশ করে, শিক্ষকের কাছ থেকে সংকেত অনুযায়ী কাজ করার ক্ষমতা। এই ধরনের আন্দোলন অনুশীলন করে, শিশুরা হলের জায়গার ভাল ব্যবহার করে। যাইহোক, কখনও কখনও তারা তাদের হাত এগিয়ে দেয় এবং একে অপরকে ধাক্কা দেয়। বেশ কয়েকটি পাঠের পরে, ছেলেরা আরও অবাধে দৌড়ায় এবং একে অপরের সাথে হস্তক্ষেপ না করার চেষ্টা করে।

কলামে আপনার জায়গা খুঁজতে গিয়ে দৌড়াচ্ছেনহাঁটার তুলনায় আরো কঠিন ব্যায়াম। সঠিক মৃত্যুদন্ড শিশুদের যৌথ কর্মের উপর নির্ভর করে। হাঁটার মতো, তাদের প্রথমে দৌড়ানোর পরে লাইনে তাদের জায়গা খুঁজে পেতে শেখানো হয়, তারপরে এই অনুশীলনটি গতিতে করা হয়।

পা দিয়ে দৌড়াচ্ছেবস্তুর মাধ্যমে চোখ, হালকাতা, ফ্লাইট বিকাশ করে। দৌড়ানোর ধাপের দৈর্ঘ্য হাঁটার সময় থেকে গড়ে 20 সেন্টিমিটার বেশি। স্টেপিং ওভার (ঝাঁপিয়ে পড়া) বস্তু (কর্ড, ব্রেড, বার) দিয়ে দৌড়ানোর জন্য সেগুলি শিশুর ধাপের দৈর্ঘ্য অনুসারে সাজানো হয়। - 70-80 সেমি দূরত্বে।

যদি শিশুর চলাচলের ভাল সমন্বয় থাকে, তবে একটি নিয়ম হিসাবে, সঠিক ছন্দ এবং গতিতে বিকল্প পদক্ষেপের সাথে জাম্পিং করা হয়। যদি নড়াচড়ার সমন্বয় পর্যাপ্তভাবে বিকশিত না হয়, তবে শিশুটি পাশের পদক্ষেপ নেয়, থামে এবং তারপরে বস্তুর উপর লাফ দেয় (ধাপ উপরে)। শিক্ষকের অবিলম্বে বাচ্চাদের স্পষ্টভাবে ব্যায়াম করতে দেওয়া উচিত নয়; এটি বারবার পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে ধীরে ধীরে অর্জন করা উচিত।

দৌড়ানোর সময় বাচ্চাদের জোরে ধাক্কা দিতে শেখাতে এবং তাদের নিতম্ব উঁচু করতে, 6-10 সেমি উঁচু বার এবং কিউব ব্যবহার করুন।

একটি বৃত্তে চলছে, ঠিক হাঁটার মত, শিশুদের যৌথ ক্রিয়া সম্পাদন করতে শেখায়। যাইহোক, দৌড়ানোর সময় বৃত্তের আকৃতি বজায় রাখা আরও কঠিন: বাচ্চারা হয় খুব প্রসারিত হয়, বৃত্ত ভেঙ্গে যায় বা মাঝখানে ভিড় করে। প্রশিক্ষণের শুরুতে, নির্দেশিকা সেট করা হয়, এবং দৌড় অল্প সময়ের জন্য ধীর গতিতে সঞ্চালিত হয়। ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি হয়, শিশুদের আন্দোলন আরো উদ্দেশ্যপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং বৃত্ত পছন্দসই আকার নেয়।

দিক পরিবর্তন করার সময় দৌড়ানোহাঁটা হিসাবে একই ভাবে বাহিত.

ভারসাম্য

ভারসাম্য অনুশীলনগুলি নড়াচড়া, দক্ষতা, সাহস, সংকল্প এবং আত্মবিশ্বাসের সমন্বয় বিকাশে সহায়তা করে। প্রথমত, তারা মেঝেতে প্রি-স্কুলারদের সাথে শিখে (একটি কর্ডের উপর হাঁটা, তাদের বাহু সরানো বা তাদের হাতে একটি বস্তু ধরে রাখা)। সাধারণ অবস্থার অধীনে ব্যায়ামগুলি আয়ত্ত করার পরেই আপনি সেগুলিকে যন্ত্রপাতিতে (বিম, বোর্ড, বেঞ্চ) সম্পাদন করতে যেতে পারবেন। একটি উন্নত সমর্থনে (বিম, বেঞ্চ) ভারসাম্য অনুশীলন করার সময়, প্রাপ্তবয়স্ক শিশুটিকে সমর্থন করে (তাকে হাত দিয়ে সমর্থন করে, তার পাশে হাঁটে)।

সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের জন্য, ভারসাম্য ব্যায়াম বিভিন্ন কাজের দ্বারা জটিল: একটি লগ (বেঞ্চ) হাঁটার সময়, বসুন এবং একটি বৃত্তে ঘুরুন; লগের মাঝখানে শুয়ে থাকা ঘনক্ষেত্রের (বল) উপর ধাপ; একটি বস্তু সঙ্গে একটি লগে হাঁটা (বল, হাতে দড়ি লাফ)।

ভারসাম্যপূর্ণ ব্যায়াম করার সময়, নিশ্চিত করুন যে শিশুটি একটি বিকল্প গতিতে হাঁটে, সোজা, সামনের দিকে তাকায় এবং পায়ের দিকে নয়, এবং অর্ধ-বাঁকানো পায়ে নরম অবতরণ সহ লগের শেষে একটি ডিমাউন্ট সঞ্চালন করে। মাথায় 300-500 গ্রাম ওজনের ব্যাগ বা মেডিসিন বল দিয়ে এই ব্যায়ামগুলি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে শিশু সঠিক ভঙ্গি বজায় রেখে মাথা সোজা রাখতে শেখে।

ভারসাম্যপূর্ণ ব্যায়াম করার সময়, হাতের অবস্থান ভিন্ন হতে পারে: পাশে, মাথার পিছনে, পিঠের পিছনে, বেল্টের উপর ইত্যাদি। যাইহোক, হাতের দীর্ঘমেয়াদী স্থির অবস্থান কিছুটা হলেও ব্যায়ামকে জটিল করে তোলে এবং টায়ার শিশুদের অতএব, এটি প্রায়শই হাতের অবস্থান পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয় (এগিয়ে, পাশে, বেল্টে, ইত্যাদি)।

5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য ব্যায়াম

1. আপনার হাত দিয়ে স্পর্শ না করে মেঝে (মাটিতে) (কিউব, বল, শঙ্কু) স্থাপিত বস্তুর মধ্যে দৌড়ান।

2. হাঁটা বা দৌড়ানোর সময়, একজন প্রাপ্তবয়স্কের সংকেতে, একটি নির্দিষ্ট অবস্থান নিন (বসুন, এক পায়ে দাঁড়ান, ইত্যাদি)।

3. মেঝে থেকে 20-25 সেন্টিমিটার উচ্চতায় উত্থিত একটি লাঠি বা দড়ির উপর দিয়ে হাঁটা।

4. মাটিতে আঁকা দুটি লাইনের মধ্যে হাঁটুন বা দৌড়ান (তাদের মধ্যে দূরত্ব 15 সেমি), তাদের উপর পা না রেখে।

5. একটি কর্ডের উপর হাঁটা (দৈর্ঘ্য 8-10 মি), সোজা, একটি বৃত্তে এবং একটি জিগজ্যাগে।

6. একটি লগে (বেঞ্চ) দাঁড়ান, এটির মাঝখানে হাঁটুন, ঘুরুন, শেষ পর্যন্ত হাঁটুন এবং লাফ দিন।

7. লগে (বেঞ্চ) পাশে দাঁড়ান, আপনার বেল্টের উপর হাত রাখুন, পাশের প্রান্তে হাঁটুন, 90° ঘুরুন এবং লাফ দিন।

8. একটি লগে (বেঞ্চ) দাঁড়ান, বাহুতে বাহু, বাম পায়ের প্রতিটি ধাপের জন্য, বুকের সামনে হাত তালি দিন, ডানদিকে - পাশের হাত। লগের শেষে ঝাঁপ দাও।

9. একটি লগে (বেঞ্চ) দাঁড়ান, আপনার বেল্টে আপনার হাত দিয়ে, এটির শেষ পর্যন্ত একটি বর্ধিত পদক্ষেপ নিয়ে হাঁটুন এবং লাফ দিন।

10. আপনার হাতে একটি বড় বল নিয়ে একটি লগে (বেঞ্চ) দাঁড়ান। আপনার বাম পায়ের ধাপের নীচে, বলটি উপরে তুলুন এবং আপনার ডান পা দিয়ে এটিকে নীচে নামিয়ে দিন। লগ শেষে, এটি বন্ধ করুন।

11. একটি বোর্ডের পাশে পাশে দাঁড়ান, যার একটি প্রান্ত 35 সেন্টিমিটার (কিউব, বেঞ্চ) উচ্চতায় উত্থাপিত হয়, এটির শেষ পর্যন্ত হাঁটুন, ঘুরুন এবং নীচে দৌড়ান।

আরোহণ এবং হামাগুড়ি

আরোহণ এবং হামাগুড়ি দেওয়ার ব্যায়াম প্রি-স্কুলদের জন্য খুব দরকারী। বড় পেশী গ্রুপ (পিঠ, পেট, পা এবং বাহু) তাদের বাস্তবায়নে অংশ নেয়। এই ব্যায়ামগুলি অন্যান্য অনেক মৌলিক আন্দোলনের চেয়ে শারীরিকভাবে বেশি দাবি করে। এগুলি সম্পাদন করার জন্য, আপনার বাড়িতে ব্যবহৃত সাধারণ সরঞ্জাম থাকতে হবে (চেয়ার, বেঞ্চ, হুপ, লাঠি)। খেলার মাঠ, পার্ক এবং স্কোয়ারে জিমন্যাস্টিক দেয়াল, বোর্ড এবং কিউব ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

হামাগুড়ি দেওয়ার সময় আপনার হাত এবং পা সরানো একই বা ভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে। ভিন্ন পদ্ধতিতে তারা প্রথমে সেট করে বাম হাতএবং ডান পা, এবং তারপর ডান হাত এবং বাম পা। একই পদ্ধতিতে, ডান হাত এবং ডান পা একই সাথে নড়াচড়া করে, তারপরে বাম হাত এবং বাম পা। Preschoolers উভয় উপায়ে ক্রল শেখানো হয়.

হামাগুড়ি দেওয়ার ব্যায়ামকে এমন আন্দোলনের সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা ধড় সোজা করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি চেয়ারের পায়ের মধ্যে হামাগুড়ি দেওয়ার পরে, উঠে দাঁড়ান, আপনার বাহুগুলি আপনার পাশ দিয়ে উপরে তুলুন এবং আপনার মাথার উপরে আপনার হাত তালি দিন।

এই বয়সের শিশুরা একটি দড়ির নিচে হামাগুড়ি দিয়ে (দুটি চেয়ারের সিটে থাকা একটি লাঠি) এবং পাশের দিকে এবং বুকের সামনে একটি হুপে আরোহণ করে। তার বুকে সামনে রেখে ভিতরে এবং বাইরে আরোহণ করে, শিশুটি যন্ত্রের কাছে যায়, এক ধাপ এগিয়ে যায়, একটু স্কোয়াট করে, তার মাথা এবং ধড় সামনের দিকে নিয়ে যায় এবং তারপরে দ্বিতীয় পা। দ্বিতীয় উপায়ে আরোহণ এবং হামাগুড়ি দেওয়ার সময়, আপনাকে আপনার বাম বা ডান দিকে ঘুরতে হবে, একটি প্রশস্ত পদক্ষেপ এগিয়ে নিতে হবে, বাঁকতে হবে, আপনার মাথা এবং ধড়কে এগিয়ে নিয়ে যেতে হবে এবং তারপরে আপনার অন্য পা।

সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের শিশুরা দ্রুত আরোহণ, আরোহণ এবং হামাগুড়ি দেওয়ার ব্যায়াম আয়ত্ত করে। তারা মেঝেতে (ঘাস) তাদের পেটে হামাগুড়ি দিতে শেখে। শিশুটি মেঝেতে মুখ করে শুয়ে আছে। তারপরে সে একটু উঠে তার ডান পা সরিয়ে নেয় এবং একই সাথে তার বাম হাতটি যতদূর সম্ভব সামনের দিকে নিয়ে যায় এবং ধড়টি কিছুটা ডানদিকে ঘুরতে থাকে। একটি বাঁকানো ডান হাত দিয়ে ধাক্কা দিয়ে, সে তার বাম পা টেনে সামনের দিকে এগিয়ে যায়। তারপর আন্দোলন একই ক্রম পুনরাবৃত্তি হয়। হামাগুড়ি দেওয়ার সময় আপনার মাথা উঁচু করা উচিত নয়।

5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য ব্যায়াম

1. আপনার হাঁটুর উপর দাঁড়িয়ে বলের দিকে হামাগুড়ি দিন, যা আন্দোলনের শুরু থেকে 4 মিটার দূরত্বে মেঝেতে পড়ে থাকে। বলটি নিন, উঠুন এবং আপনার মাথার উপর কয়েকবার নিক্ষেপ করুন।

2. 40 সেন্টিমিটার উচ্চতায় দুটি চেয়ারে বাঁধা একটি দড়ির নীচে হাঁটু গেড়ে দাঁড়িয়ে আপনার সামনে আপনার মাথা ঠেলে হামাগুড়ি দিন বড় বল. উপরে উঠুন এবং উভয় হাত দিয়ে আপনার মাথার উপরে বলটি তুলুন।

3. একটি ঝোঁক বোর্ডে দাঁড়ানোর সময় ক্রল করুন, যার একটি প্রান্ত 35 সেন্টিমিটার উচ্চতায় জিমন্যাস্টিক প্রাচীরের সাথে স্থির করা হয়েছে, বারগুলি ধরে দাঁড়ানো। ঘুরুন, আপনার হাঁটুতে দাঁড়ান এবং নিজেকে বোর্ডের নিচে নামিয়ে দিন।

4. লগ (বেঞ্চ) এর মাঝখানে আপনার হাঁটুতে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় ক্রল করুন, একজন প্রাপ্তবয়স্ক লগের সাথে উল্লম্বভাবে ধরে থাকা হুপে ক্রল করুন, এর শেষ পর্যন্ত ক্রল করুন এবং নিচে যান।

5. লগে যান, আপনার বুকে শুয়ে পড়ুন এবং বিপরীত দিকে এটির উপরে আরোহণ করুন।

6. জিমন্যাস্টিক প্রাচীরের মুখোমুখি দাঁড়ান, পর্যায়ক্রমে 1.5-2 মিটার উপরে উঠুন এবং নীচে নামুন।

জাম্পিং ব্যায়ামগুলি শিশুর শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে: তারা নীচের প্রান্তের পেশী এবং লিগামেন্টগুলিকে শক্তিশালী করে, নড়াচড়ার সমন্বয় উন্নত করে এবং দক্ষতা এবং সাহসের বিকাশ করে। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে যদি জাম্পগুলি অনুপযুক্তভাবে ব্যবহার করা হয় (অপ্রস্তুত ল্যান্ডিং সাইট, লাফের উচ্চতার জন্য প্রস্তাবিত প্রয়োজনীয়তাগুলি মেনে চলতে ব্যর্থতা ইত্যাদি), প্রিস্কুলাররা আঘাত এবং ফ্ল্যাট ফুট অনুভব করতে পারে।

একটি লাফের জন্য অনেকগুলি পেশীর সমন্বিত কাজ, নড়াচড়ার জটিল সমন্বয় প্রয়োজন, যা কেবলমাত্র মোটর বিশ্লেষকের উপযুক্ত স্তরের বিকাশ এবং শিশুর পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেমের প্রস্তুতির সাথেই সম্ভব। অতএব, শিশুদের শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় ক্ষমতা এবং বয়সের বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে একটি নির্দিষ্ট ধরণের জাম্পিং শেখানো হয়।

দাঁড়িয়ে লম্বা লাফ

বিভিন্ন বয়সের প্রিস্কুলারদের মধ্যে লম্বা লাফের উল্লেখযোগ্য মিল রয়েছে। লাফ দেওয়ার আগে শুরুর অবস্থানটি হল "সাঁতারু শুরু" (পা বাঁকানো, ধড় সামনের দিকে ঝুঁকে আছে, বাহুগুলিকে পিছনের দিকে টানানো হয়)। তারা উভয় পা দিয়ে ধাক্কা দেয় যখন একই সাথে তাদের বাহু সামনে এবং উপরে দুলিয়ে দেয়। ফ্লাইটে, পা হাঁটুতে বাঁকিয়ে সামনের দিকে এগিয়ে যায়। অবতরণের সময়, শিশুটি স্কোয়াট করে এবং তার বাহু সামনের দিকে প্রসারিত করে, এইভাবে একটি নরম এবং স্থিতিশীল অবতরণ নিশ্চিত করে।

5 বছর বয়সী শিশুরা নিম্নলিখিত ব্যায়ামের সাহায্যে তাদের লাফানোর উন্নতি করে: একটি "স্ট্রিম" এর উপর দিয়ে লাফিয়ে 60-70 সেন্টিমিটার প্রস্থ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়; "ব্যাঙের মতো" সামনে লাফিয়ে (এক সারিতে 4-6)। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে শিশুর নড়াচড়া ভাল হয় যখন সে পূর্ণ শক্তি দিয়ে ধাক্কা দেয় না। অতএব, "স্ট্রিম" ফিতাগুলির মধ্যে দূরত্ব ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, যার ফলে বিকর্ষণের সময় শিশুদের প্রচেষ্টা নিয়ন্ত্রণ করা হয়।

গভীরতা লাফ (নিম্ন বস্তু থেকে)

এই লাফ শেখানো ভাল যখন শিশুরা ইতিমধ্যে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থান থেকে দীর্ঘ লাফ দিতে শিখেছে, যেহেতু একটি নতুন দক্ষতা গঠন পূর্ববর্তী মোটর অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। ডেপথ জাম্প আছে সাধারণ কাঠামোদাঁড়ানো দীর্ঘ লাফ সঙ্গে আন্দোলন. পার্থক্য শুধুমাত্র বিকর্ষণ প্রকৃতি এবং অবতরণ সময় musculoskeletal সিস্টেমের উপর লোড ডিগ্রী মধ্যে অবস্থিত।

প্রিস্কুলাররা খুব দ্রুত এই ধরনের জাম্পিং আয়ত্ত করে। যাইহোক, এটা মনে রাখা উচিত যে সোজা পায়ে ভুলভাবে অবতরণ আঘাত এবং উল্লেখযোগ্য আঘাত হতে পারে। শক্ত সাপোর্টে ঝাঁপ দিলে পায়ের লিগামেন্ট এবং পেশী প্রসারিত হয় এবং এর চ্যাপ্টা হয়ে যায়। অতএব, অবতরণ শুধুমাত্র নরম সমর্থন (মাদুর বা বালি) উপর হওয়া উচিত।

5 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে, গভীরতা জাম্প গঠিত হয় এবং নিম্নলিখিত ক্রমে উন্নত হয়: একটি বেঞ্চ বা অন্য কিছু উচ্চতা থেকে লাফ (উচ্চতা 20 সেমি); একটি নির্দিষ্ট জায়গায় অবতরণ সহ একটি লাফ - একটি "পথ" বা 20x30 সেমি পরিমাপের কাগজের (পিচবোর্ড) একটি শীটে, এর সমস্ত উপাদানগুলির সঠিক সম্পাদনের সাথে 20-25 সেমি উচ্চতা থেকে একটি লাফ।

দৌড়ে লং জাম্প

এই লাফটি প্রিস্কুলারদের জন্য সবচেয়ে কঠিন ধরণের মৌলিক আন্দোলনগুলির মধ্যে একটি। অতএব, তারা 5-6 বছর বয়সে এটি অধ্যয়ন শুরু করে। তারা এইভাবে দীর্ঘ দৌড়ে লাফ দেয়: দৌড় সমানভাবে ত্বরান্বিত হয়, শেষ ধাপবিকর্ষণ আগে কিছুটা সংক্ষিপ্ত; এক পা দিয়ে ধাক্কা দিন যখন একই সাথে আপনার বাহুগুলি সামনের দিকে ঝুলিয়ে দিন - উপরে; ফ্লাইট পর্বের সময়, পা হাঁটুতে বাঁকানো হয় এবং অবতরণের আগে সামনে আনা হয়; আপনার হিল বা আপনার পুরো পায়ে অবতরণ করুন; স্থিতিশীলতার জন্য, আপনার বাহুগুলিকে পাশের দিকে এগিয়ে দিন।

এই আন্দোলনে দক্ষতা গঠন নিম্নলিখিত ক্রম বাহিত হয়: এক, দুই, চার, ছয় ধাপ থেকে লাফানো; এক পায়ে টেক-অফ এবং দুই পায়ের অবতরণ উন্নত করা; বিকর্ষণ মুহুর্তে অস্ত্রের উদ্যমী দোল; ফ্লাইট (পা বাঁকানো) এবং দৃঢ়ভাবে অবতরণ। যখন শিশু একটি ত্বরিত রান-আপ (6-8 ধাপ) থেকে সঠিক টেক-অফ এবং ল্যান্ডিং আয়ত্ত করে, তখন সম্পূর্ণ রান-আপ জাম্পের পৃথক উপাদানগুলি উন্নত হয় - 10 মিটার পর্যন্ত।

এই লাফ শেখার প্রাথমিক পর্যায়ে শিশুরা যে প্রধান ভুলগুলি করে তা হল একটি শক্তিশালী পুশ-অফের সাথে রান-আপকে একত্রিত করতে না পারা; দ্রুত ধাক্কাধাক্কি পাটি ফ্লাই পায়ের দিকে টানুন; অবতরণ অস্থিরতা।

প্রথম ভুলটি এড়ানো যেতে পারে যদি লাফ দেওয়ার প্রাথমিক প্রচেষ্টাগুলি গড় গতিতে সঞ্চালিত হয় (অপ্রতুলভাবে বিকশিত দক্ষতা সহ একটি দ্রুত রান-আপ আন্দোলনের সমন্বয়কে ব্যাহত করে এবং শিশুকে সঠিকভাবে ধাক্কা দিতে দেয় না)।

কিছু শিশুদের মধ্যে অবতরণ অস্থিরতা musculoskeletal পেশী দুর্বলতা দ্বারা সৃষ্ট হয়। তারা অবতরণের সময় মোটামুটি উচ্চ লোড সহ্য করতে পারে না এবং তাদের ভারসাম্য হারানো এড়াতে এক ধাপ এগিয়ে যেতে বাধ্য হয়। যখন প্রি-স্কুলাররা নরম সমর্থনে অবতরণ করে, তারা সাধারণত এই ত্রুটিগুলি করে না। এই কারণেই আপনাকে লাফ দেওয়ার পরে অবতরণের জন্য একটি বিশেষ জায়গা প্রস্তুত করতে হবে। সাইটে আপনি বালি সহ একটি গর্ত বা 2-2.5 মিটার লম্বা একটি স্যান্ডবক্স ব্যবহার করতে পারেন, যার একপাশে কোনও বাধা নেই।

দৌড়ে হাই জাম্প

এর গঠনে, এই আন্দোলনটি চলমান দীর্ঘ লাফের মতো। এটি পা বাঁকিয়েও করা হয়। কিছু পার্থক্য শুধুমাত্র বিকর্ষণ প্রকৃতির মধ্যে রয়েছে।

প্রি-স্কুলারদের এক পায়ে অবতরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেমনটি লাফানোর অন্যান্য পদ্ধতির প্রয়োজন হয় (স্টেপিং, রোলিং, জাম্পিং), কারণ এটি অবতরণের সময় পেশীবহুল সিস্টেমে একটি বড় বোঝা তৈরি করে। অতএব, পা বাঁকানো সহ একটি চলমান উচ্চ লাফ 5-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, যেহেতু এই পদ্ধতিতে তারা উভয় পায়ে অবতরণ করে।

এই জাম্পে, রান-আপটি বাধার (দুটি পোস্টের মধ্যে প্রসারিত একটি দড়ি বা রাবারের কাপড়ের লাইন) লম্বভাবে সঞ্চালিত হয়, একই সাথে বাহু দুলানোর সময় একজন এক পা দিয়ে ধাক্কা দেয়; ফ্লাইট পর্বের সময়, পা যতটা সম্ভব হাঁটুতে বাঁকানো হয়; উভয় পায়ে জমি, বাহু এগিয়ে প্রসারিত - পক্ষের দিকে। 5-6 বছর বয়সী শিশুদের নিম্নলিখিত ক্রমানুসারে দৌড় শুরু থেকে উচ্চ লাফ দিতে শেখানো হয়: এক পায়ে ধাক্কা দিয়ে 10-15 সেন্টিমিটার উঁচু দড়ির উপর দিয়ে লাফ দিন এবং উভয় পায়ে অবতরণ করুন; দুই বা তিন ধাপ থেকে একই সাথে আপনার বাহু দুলানোর সময়; একটি 3- থেকে 5-মিটার রান-আপ থেকে এর সমস্ত উপাদানের সঠিক প্রয়োগের সাথে লাফ দিন: সমানভাবে ত্বরান্বিত রান-আপ, শক্তিশালী টেক-অফ, পা বাঁকানো, স্থিতিশীল এবং নরম অবতরণ; 6-মিটার রান-আপের সাথে 30-35 সেমি উঁচু একটি দড়ির উপর দিয়ে লাফ দিন।

প্রশিক্ষণের প্রাথমিক পর্যায়ে, কাজটি হল শিশুকে একটি বাধার কাছে এক পা দিয়ে ধাক্কা দিতে এবং উভয় পায়ে অবতরণ করতে শেখানো। দৌড়ানো এবং ধাক্কা দেওয়া সাধারণত প্রি-স্কুলারদের জন্য কোনও বিশেষ অসুবিধার কারণ হয় না; তাদের জন্য সবচেয়ে কঠিন জিনিসটি একটি পরিষ্কার এবং নরম অবতরণ (অর্ধ-বাঁকানো পায়ে)।

লং জাম্পের বিপরীতে, এই আন্দোলন করার সময়, আপনার শিশুকে সর্বোচ্চ গতিতে দৌড়াতে হবে না, বরং তাকে আরও ধীরে ধীরে দৌড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি দ্রুত রান আপ সঠিকভাবে ধাক্কা দেওয়া সম্ভব করে না; ফ্লাইটের পথ কম হবে এবং অবতরণ করার সময়, শিশুটি ভারসাম্য হারিয়ে ফেলে এবং তার পা দিয়ে এগিয়ে যায়।

জাম্পিং দড়ি.

জাম্পিং দড়ি ব্যায়াম কারণ বড় আগ্রহ 5-7 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে। লাফের দড়ি শিশুর উচ্চতা অনুযায়ী নির্বাচন করা হয়। দড়ির মাঝখানে উভয় পা দিয়ে দাঁড়িয়ে (ফুট কাঁধ-প্রস্থ আলাদা), শরীরের সাথে হাতল দিয়ে টেনে তুলুন। দড়ির সর্বোত্তম দৈর্ঘ্যে, হ্যান্ডলগুলি সন্তানের কোমরের চেয়ে সামান্য বেশি হওয়া উচিত।

প্রথমে, দড়িটি কেবল সামনের দিকে ঘোরানো হয় যাতে শিশু এটি আরও ভালভাবে দেখতে পারে এবং তার পক্ষে লাফ দেওয়া সহজ হয়। আপনার হাত দিয়ে দড়িটি ঘোরান, লাফ দেওয়ার সময় পা কিছুটা বাঁকানো থাকে এবং আপনার ধড় সোজা থাকে। দক্ষতা গঠনের প্রাথমিক পর্যায়ে, লাফানো ধীর গতিতে সঞ্চালিত হয়, তারপরে দড়ির ঘূর্ণনের হার ধীরে ধীরে ত্বরান্বিত হয়। শিশুটিকে উভয় পায়ে বা পর্যায়ক্রমে ডান এবং বামে লাফ দিতে মনে করিয়ে দেওয়া হয়। এই সমস্ত উভয় পায়ে শক্তির সুরেলা বিকাশে অবদান রাখে।

...

অনুরূপ নথি

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক গুণাবলীর বৈশিষ্ট্য। প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের বিকাশের বয়স-সম্পর্কিত শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য। আন্দোলনের বিকাশের প্রক্রিয়ায় প্রাথমিক প্রিস্কুল বয়সের বাচ্চাদের সাথে আউটডোর গেম পরিচালনার পদ্ধতি।

থিসিস, 06/12/2012 যোগ করা হয়েছে


প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে মোটর দক্ষতা গঠনের পর্যায়গুলি। সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের বাচ্চাদের সাথে আউটডোর গেম পরিচালনার পদ্ধতি। মানসিক বিকাশে বিচ্যুতি সহ শিশুদের বৈশিষ্ট্য, তাদের সাথে সংশোধনমূলক কাজের বৈশিষ্ট্য।

থিসিস, যোগ করা হয়েছে 10/21/2013


ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকসের বিকাশের ইতিহাস, সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের মধ্যে আন্দোলনের সমন্বয় গঠনে এর ভূমিকা। সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের মধ্যে সমন্বয় বিকাশে শারীরিক শিক্ষা প্রশিক্ষকদের অভিজ্ঞতা অধ্যয়ন করা।

কোর্সের কাজ, যোগ করা হয়েছে 02/28/2016


প্রিস্কুল শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষার প্রধান মাধ্যম হিসাবে শারীরিক ব্যায়াম। একটি প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিশুদের ক্রমাগত শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপে খেলা-ভিত্তিক শেখার পরিস্থিতি। শিশুদের মধ্যে আন্দোলনের বিকাশের স্তর অধ্যয়ন করা।

কোর্সের কাজ, 02/24/2014 যোগ করা হয়েছে


অরিগামি পদ্ধতি ব্যবহার করে কীভাবে কারুশিল্পের মডেল করতে হয় তা সিনিয়র প্রিস্কুল শিশুদের শেখানোর তত্ত্ব এবং অনুশীলন। সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের মধ্যে সূক্ষ্ম-মোটর আন্দোলন গঠনের স্তরের অধ্যয়ন এবং সনাক্তকরণ। ডায়গনিস্টিক কাজ এবং তাদের ফলাফল।

থিসিস, যোগ করা হয়েছে 08/26/2011


কিন্ডারগার্টেনে শিশুদের সাথে কাজ করার পদ্ধতি। প্রাথমিক প্রি-স্কুল বয়সের শিশুদের মধ্যে সাংস্কৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর দক্ষতা বিকাশের কৌশল। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে প্রাথমিক ধারণা গঠন। শারীরিক এবং শক্তিশালীকরণ মানসিক সাস্থ্যশিশু

থিসিস, 02/14/2014 যোগ করা হয়েছে


প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের নৈতিক শিক্ষা সম্পর্কে আধুনিক মনস্তাত্ত্বিক এবং শিক্ষাগত তত্ত্ব, ব্যবহৃত প্রধান প্রক্রিয়া এবং কৌশল। প্রাক বিদ্যালয়ের অবস্থার মধ্যে প্রিস্কুল শিশুদের নৈতিক ধারণা গঠন শিক্ষা প্রতিষ্ঠান.

কোর্সের কাজ, যোগ করা হয়েছে 10/20/2014


প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের দ্বারা সাধারণ শব্দ অর্জনের বৈশিষ্ট্য। বিষয়বস্তু প্রকাশ শিক্ষামূলক খেলাশব্দের সাধারণীকরণের সাথে শিশুদের পরিচয় করিয়ে দেওয়ার একটি উপায় হিসাবে। শিক্ষামূলক গেমের মাধ্যমে শিশুদের বক্তৃতা বিকাশের উপর পরীক্ষামূলক কাজ পরিচালনা করা।

কোর্সের কাজ, যোগ করা হয়েছে 06/23/2015


মনস্তাত্ত্বিক এবং শিক্ষাগত সাহিত্যে মনোযোগের ধারণা। প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মনোযোগের বিকাশ। সিনিয়র প্রি-স্কুল বয়সের শিশুদের শিক্ষাগত গেমগুলির সাহায্যে মনোযোগ বিকাশের বিষয়ে কাজের বিষয়বস্তু। গঠন, ফাংশন এবং শিক্ষামূলক গেমের ধরন।

কোর্সের কাজ, যোগ করা হয়েছে 11/09/2014


আগ্রাসনের ধারণা, এর ধরন এবং ফর্ম, প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে প্রকাশের বৈশিষ্ট্য, এই প্রক্রিয়ার উপর শিশুদের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের প্রভাব। প্রি-স্কুল বয়স এবং বয়স্ক প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের মধ্যে আগ্রাসনের একটি তুলনামূলক অধ্যয়ন।

সেন্ট পিটার্সবার্গের কলপিনস্কি জেলার রাজ্য বাজেট প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠান কিন্ডারগার্টেন নং 1

শিক্ষক পরিষদের উদ্দেশ্যঃ

1. এই বিষয়ে শিক্ষকদের জ্ঞান পদ্ধতিগতকরণ করুন।
2. সহকর্মীদের ক্রিয়াকলাপ বিশ্লেষণ এবং মূল্যায়ন করতে শিখুন।
3. বাস্তব উপাদানের উপর ভিত্তি করে শিক্ষাগত সিদ্ধান্ত গঠনের ক্ষমতাকে শক্তিশালী করুন।

শিক্ষক সভার প্রস্তুতি।

1. পদ্ধতিগত সাহিত্য অধ্যয়ন:

• জিমোনিনা ভি.এন. "একটি প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুকে বড় করা: উন্নত, সংগঠিত, স্বাধীন, সক্রিয়, অসুস্থ নয়, যোগাযোগমূলক, ঝরঝরে" .
• "সুস্থভাবে বেড়ে উঠা" : কার্যক্রম -পদ্ধতি। প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষকদের জন্য ম্যানুয়াল। শিক্ষা প্রতিষ্ঠান
• ডসকিন ভি.এ. "সুস্থভাবে বেড়ে উঠা" : শিক্ষাবিদ, পিতামাতা এবং শারীরিক শিক্ষা প্রশিক্ষকদের জন্য একটি ম্যানুয়াল।
• বগিনা টি.এল. "প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা" . টুলকিট.
• কার্যক্রম "স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মৌলিক বিষয়গুলি" পার্ট 1 প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের জন্য পদ্ধতিগত সুপারিশ।
• ডোমান জি এবং ডি., হাগি বি। "কিভাবে একটি শিশুকে শারীরিকভাবে নিখুঁত করা যায়" .
• কার্তুশিনা এম.ইউ. "4-5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য বিনোদনমূলক কার্যকলাপের দৃশ্যকল্প" .
• কার্তুশিনা এম.ইউ. "6-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য বিনোদনমূলক কার্যকলাপের দৃশ্যকল্প" .
• Penzulaeva L.I. "প্রিস্কুল শিশুদের জন্য বিনোদনমূলক জিমন্যাস্টিকস (3-7 বছর)» .
• কার্তুশিনা এম.ইউ. "স্বাস্থ্যের সবুজ আলো। সিনিয়র গ্রুপ» : প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের শিক্ষকদের জন্য পদ্ধতিগত ম্যানুয়াল।
• কার্তুশিনা এম.ইউ. "আমরা সুস্থ থাকতে চাই" . কিন্ডারগার্টেন প্রস্তুতিমূলক গ্রুপের শিশুদের জন্য স্বাস্থ্য-উন্নতি এবং শিক্ষামূলক কার্যক্রম।
• টি.আই. ওসোকিনা "কিন্ডারগার্টেনে শারীরিক শিক্ষা" . "বাতাসে শিশুদের খেলা এবং বিনোদন" .
• "কিন্ডারগার্টেনে সক্রিয় বিনোদনের সংগঠন" d/v নং 10/07, পৃ. 26; 2/02, পৃ.12; 10/02, পৃ.13; 3/03
• এ.ভি. কেনেমান "প্রিস্কুল শিশুদের শারীরিক শিক্ষার তত্ত্ব এবং পদ্ধতি" .
• "কিভাবে একটি সুস্থ শিশুকে বড় করা যায়" প্রোগ্রাম অনুযায়ী V.G. আল্যামোভস্কায়া, d/v নং 11 2004, পৃ. 8।
• "পরিবারে শারীরিক শিক্ষা" .
• "শারীরিক শিক্ষায় আগ্রহ তৈরি করা" , d/v 2/06, p.34.
• "শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কাজ" d/v নং 9/03, পৃ. 23; 6/04, পৃ.9; 10/04, পৃ.9; 2/05, পৃ.33।
• "শারীরিক শিক্ষার জন্য একটি সমন্বিত পদ্ধতি" d/v “6/03, p.7; 3/09, পৃ.37; 10/06, পৃ.31; 11/06, পৃ.14;, 2/07
• T.Veryasova "1, 2, 3, 4, 5 আঙ্গুল হাঁটার জন্য বেরিয়ে এসেছে" .
• "শিশুদের যোগাযোগ করতে শেখানো" .

2. খোলা ইভেন্ট দেখা এবং শিক্ষক এবং শিশুদের সাথে ব্যবহারিক ক্লাস পরিচালনা করা:

• ব্যবহারিক পাঠ "আমি জিমন্যাস্টিকস করছি" (Kvitkova S.V.)
• আঙুল জিমন্যাস্টিক উপাদান সঙ্গে খেলা কার্যকলাপ (কোলেসোভা N.A.)

3. শিক্ষকদের জন্য পরামর্শের প্রস্তুতি:

• "প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কাজের কার্যকরী রূপ" (স্টানিস্লাভোভা এমভি)
• "প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রম পরিচালনার কার্যকর পদ্ধতি এবং কৌশল" (Kvitkova S.V.)
• "প্রিস্কুল শিশুদের সাথে কাজ করার জন্য নিরাময়ের অপ্রথাগত পদ্ধতির ব্যবহার" (টিমোফিভা ও.এল.).

4. শিক্ষক পরিষদের বিষয়ে বিষয়ভিত্তিক নিয়ন্ত্রণ।

5. বিভাগে শিশুদের জ্ঞান, দক্ষতা এবং ক্ষমতার নির্ণয়: "শারীরিক শিক্ষা" .

6. এক্সপ্রেস - শিক্ষকদের জরিপ।

7. পিতামাতার প্রশ্ন করা।

বাড়ির কাজ:

একটি ফোল্ডার তৈরি করা - শিক্ষক পরিষদের বিষয় নিয়ে সরানো।

শিক্ষক সভার পরিকল্পনা:

1. বিগত শিক্ষক পরিষদের সিদ্ধান্ত বাস্তবায়ন।
2. প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজের মান উন্নত করার গুরুত্ব সম্পর্কে GBDOU Poshekhonova O.V এর প্রধানের উদ্বোধনী বক্তৃতা।
3. - প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজের অবস্থার বিশ্লেষণ।

(ফলাফল বিষয়গত নিয়ন্ত্রণ) শুমাকোভা জি এ, সিনিয়র প্রিস্কুল শিক্ষক।

অভিভাবক সমীক্ষার ফলাফল। শুমাকোভা জি এ, সিনিয়র প্রিস্কুল শিক্ষক।

4. N. V. Khlopina এর বক্তৃতা। .

5. বিষয়ে বক্তৃতা: "প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজের কার্যকর রূপ"

6. বিষয়ে বক্তৃতা: Kvitkova S.V., শিক্ষক।

7. বিষয়ে বক্তৃতা: "শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতির অপ্রচলিত পদ্ধতি" . টিমোফিভা ওএল, শিক্ষক।

8. শিক্ষাগত উষ্ণতা। শুমাকোভা জি এ, সিনিয়র প্রিস্কুল শিক্ষক।

9. বিবিধ: GBDOU d/s নং 1 এর প্রধান শিক্ষামূলক কর্মসূচি গ্রহণ।

10. শিক্ষাগত কাউন্সিলের খসড়া সিদ্ধান্ত।

শিক্ষক পরিষদের নিয়মাবলীঃ

1. শিক্ষাগত ধারণা ব্যবহার করে সংক্ষিপ্তভাবে, দক্ষতার সাথে বিষয়ে প্রশ্নের উত্তর দিন।
2. সংক্ষেপে, স্পষ্টভাবে এবং বিশ্বাসযোগ্যভাবে সংযোজন এবং পরামর্শ দিন।
3. বক্তৃতার অগ্রগতি অনুসরণ করুন, মূল জিনিসটি হাইলাইট করুন, বিশ্লেষণ করুন।

শিক্ষক পরিষদের অগ্রগতি।

1. পূর্ববর্তী শিক্ষক পরিষদের সিদ্ধান্ত বাস্তবায়ন।

শুনেছেন: রাজ্য বাজেট শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের প্রধান "কিন্ডারগার্টেন নং 1" পোশেখোনোভা ও.ভি. তিনি বলেছিলেন যে পূর্ববর্তী শিক্ষক পরিষদে 2014-2015 শিক্ষাবর্ষের বার্ষিক কার্যগুলি গৃহীত হয়েছিল। বার্ষিক পরিকল্পনায় নির্ধারিত কাজগুলি পরিকল্পনা অনুযায়ী সমাধান করা হয়।

সমাধান: লক্ষ্য অর্জনের জন্য বার্ষিক পরিকল্পনা বাস্তবায়ন চালিয়ে যান।

• রাজ্য বাজেট শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের প্রধান দ্বারা উদ্বোধনী বক্তৃতা "কিন্ডারগার্টেন নং 1" প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজের মান উন্নত করার গুরুত্ব সম্পর্কে পোশেখনোভা ও.ভি.

শিশুদের স্বাস্থ্যই দেশের ভবিষ্যৎ। এবং স্বাস্থ্য শুধুমাত্র আন্দোলন দ্বারা নির্ধারিত করা যেতে পারে। "আন্দোলনই জীবন," যেমন মহান দার্শনিক অ্যারিস্টটল বলেছিলেন, "দীর্ঘদিন শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা ছাড়া আর কিছুই একজন মানুষকে ক্লান্ত ও দুর্বল করে না।" . এবং প্রকৃতপক্ষে এটা. শারীরিক শিক্ষা একটি শিশুকে এই সব দিতে পারে। শারীরিক শিক্ষা শুধুমাত্র শারীরিক শিক্ষার ক্লাস নয়, বরং একটি সম্পূর্ণ সংগঠন ব্যবস্থা মোটর কার্যকলাপবাড়িতে এবং কিন্ডারগার্টেনে শিশুরা। শারীরিক ব্যায়াম শুধুমাত্র সর্বোত্তম শারীরিক বিকাশকে উন্নীত করে না, স্মৃতিশক্তিও উন্নত করে।

এটা বৃথা নয় যে এ. শোয়ার্জনেগার বলেছেন: “শিশুদের শারীরিক শিক্ষার প্রধান মনোযোগ মোটর দক্ষতার বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। দৌড়ানো, ঝাঁপ দেওয়া, ছুঁড়ে মারা, হাত দিয়ে ধরা, পায়ে লাথি মারা - এটি আন্দোলনের এবিসি। আমরা দেখেছি যে যখন শিশুদের এই দক্ষতা থাকে, তখন শারীরিক সুস্থতা এবং খেলাধুলা দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হয়। বেশিরভাগ শিশু এখনও এটি আয়ত্ত করতে পারেনি, যে কারণে তারা সরাতে এত অনিচ্ছুক।” .

এই কথাগুলোর মধ্যে কিছু সত্যতা আছে।

মোটর দক্ষতার বিকাশ শুধুমাত্র খেলাধুলার জন্যই নয় বা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক প্রশিক্ষণ. সার্জন হওয়া, বিমান চালানো, নাচ, মডেলিং এবং অটো রেসিংয়ের মতো আপাতদৃষ্টিতে সম্পূর্ণ ভিন্ন ক্রিয়াকলাপেও এই দক্ষতাগুলি প্রয়োজনীয়। যে ব্যক্তির মোটর দক্ষতা পর্যাপ্তভাবে বিকশিত হয় না সে জীবনে তার আকাঙ্ক্ষাগুলি পুরোপুরি উপলব্ধি করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা কম। প্রশস্ত পরিসরমানুষের পেশা।

একটি শিশু 6 বছর বয়সে পরিণত হওয়ার আগে, শিশুটি যাতে বিস্তৃত পরিসরে মোটর দক্ষতা অর্জন করে তা নিশ্চিত করার জন্য আমাদের অবশ্যই আমাদের ক্ষমতায় সবকিছু করতে হবে।

এটি একটি শিশুর জীবনের ভিত্তি তৈরির জন্য একটি প্রয়োজনীয় শর্ত, যা তাকে খেলাধুলা করার সুযোগ প্রদান করবে, এবং বিভিন্ন ধরণের মানবিক ক্রিয়াকলাপের অ্যাক্সেস উন্মুক্ত করবে এবং তাকে কেবল দৃঢ়, আত্মবিশ্বাসী এবং দক্ষতার গতিবিধি উপভোগ করার অনুমতি দেবে। তার নিজের শরীর।

• উপর পদ্ধতিগত সাহিত্য বিশ্লেষণ এই ঘটনা, সবচেয়ে প্রয়োজনীয় এবং আকর্ষণীয় নির্বাচন, যা আপনি খুঁজে পেতে পারেন অনেকপ্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কাজ বাস্তবায়নের পদ্ধতি এবং কৌশল।

সমাধান: আপনার কাজে এই বিষয়ে পদ্ধতিগত সাহিত্য ব্যবহার করুন।

3. প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজের অবস্থার বিশ্লেষণ।

শুনেছেন: শুমাকোভা G.A., একটি প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের সিনিয়র শিক্ষক, তিনি শিক্ষক পরিষদের বিষয়ে একটি বিষয়ভিত্তিক পরিদর্শন পরিচালনার একটি শংসাপত্র সহ শিক্ষকদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন।

/শংসাপত্র সংযুক্ত/

4. অভিভাবক সমীক্ষার ফলাফল।

শুনেছেন: জি এ শুমাকোভা, সিনিয়র শিক্ষক। তিনি শিক্ষকদের সমীক্ষার ফলাফলের সাথে পরিচয় করিয়ে দেন এবং সুপারিশ সহ এই বিষয়ে একটি প্রতিবেদন পড়েন (প্রতিবেদন এবং প্রশ্নাবলী সংযুক্ত).

সমাধান: নিয়মিতভাবে একজন শারীরিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি গড়ে তোলার জন্য অভিভাবকদের জন্য ব্যাপক প্রশিক্ষণ পরিচালনা করুন।

5. হেড নার্স N.V. Khlopina দ্বারা বক্তৃতা. "প্রিস্কুল শিশুদের অসুস্থতা এবং সঠিক পুষ্টি কমানোর উপায়" : "কিন্ডারগার্টেন কর্মীদের মধ্যে রোগ প্রতিরোধ" .

6. বিষয়ে বক্তৃতা: "প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজের ফর্ম" . স্ট্যানিস্লাভোভা এমভি, শিক্ষক।

7. বিষয়ে বক্তৃতা: "প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্যের কাজ পরিচালনার কার্যকর পদ্ধতি এবং কৌশল" Kvitkova S.V., শারীরিক শিক্ষা প্রশিক্ষক।

8. বিষয়ে বক্তৃতা: "শিশুদের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে নিরাময়ের অপ্রথাগত পদ্ধতির ব্যবহার" . শিক্ষক টিমোফিভা ও.এল.

9. সিনিয়র শিক্ষক শুমাকোভা G. A. শিক্ষাগত কুইজ গেম "সুস্থ হও, শিশু!" .

"শিক্ষাগত ওয়ার্ম আপ" .

দেওয়া টাস্ক:

• খেলাধুলা, সাহস এবং সাহসিকতা সম্পর্কে প্রবাদ এবং বাণীর নাম দিন (প্রতিটি 5 টুকরা)

নমুনা প্রবাদ এবং বাণী:

যে সাহস করে ঘোড়ায় চড়েছে।
- যে সাহস করেছিল সে প্রথম পাকা হয়েছিল।
- লড়াই সাহস ভালবাসে!
- গাল সাফল্য এনে দেয়!

তিনি যে কাউকে তার বেল্টে রাখতে পারেন।
- যেখানে সাহস, সেখানে বিজয়!
- এক জন্য সব এবং সব জন্য এক!
- সাহস থাকলে খেলাধুলা বিপজ্জনক নয়!

একসাথে কাজ - এটা কঠিন হবে না.
- শক্তিশালী লাফ, এবং দুর্বল কান্না.
* শারীরিক মিনিট প্রদর্শন করুন (প্রতিটি 2 টুকরা)
* ধাঁধা তৈরি করুন (প্রতিটি 5 টুকরা)

নমুনা ধাঁধা:

বল কি লোহার বল

এক হাত দিয়ে একজন শক্তিশালী লোকের ধাক্কা? (মূল)

* দুটি ওক বার নিয়েছি
দুই আয়রন রানার
আমি তক্তা দিয়ে বার ভর্তি
- আমাকে তুষার দাও! প্রস্তুত… (স্লেজ).

* এটি একটি পাখি - টিট নয়
একটি ঈগল বা একটি করমোরান্ট নয়,
এটা একটা ছোট্ট পাখি
একে বলে... (শাটলকক).

* দিগন্তে কোন মেঘ নেই
কিন্তু আকাশে একটা ছাতা খুলে গেল,
কয়েক মিনিটের মধ্যে
নিচে… (প্যারাসুট).

* উতরাই - ঘোড়া
পাহাড়ের উপরে কাঠের টুকরো আছে। (স্কিস)

* আমার দুটি ঘোড়া আছে
ওরা আমাকে জলের ওপারে নিয়ে যাচ্ছে,
এবং জল কঠিন,
পাথরের মত. (স্কেট).

* বসন্ত যখন তার টোল লাগে
আর স্রোত বেজে চলেছে,
আমি এটার উপর লাফ
অথবা সে আমার মাধ্যমে। (দড়ি লাফ).

Galochka সঙ্গে এটা কি?
একটি লাঠি একটি থ্রেড.
হাতে লাঠি
নদীতে একটি সুতো (মাছ ধরার ছিপ)

* আপনারা যারা জানেন
কি শক্ত হতে সাহায্য করে
এবং এটা সবসময় আমাদের জন্য দরকারী? (সূর্য, বায়ু, জল).

* আমার ঘোড়া দাঁড়িয়ে আছে
ঘটনাস্থলে পচে গেছে
তার খুর আটকায় না (ভল্টিং ঘোড়া).

• খেলাধুলা নিয়ে কবিতা আবৃত্তি করুন (প্রতিটি 2 টুকরা)

নমুনা আয়াত:
আমরা ব্যায়াম করেছি
তারা লাফিয়ে দৌড়ে গেল।
ট্যানড হয়ে গেল

শক্তিশালী এবং সাহসী।
আমরা শীতকালে পাহাড়ে চড়েছি,
গ্রীষ্মে আমরা নদীতে সাঁতার কাটতাম,
যাতে পরে আমরা A এর আছে

ডায়েরি বেজে উঠল।
প্রতিদিন আমরা বলছি
এটি চার্জিং দিয়ে শুরু হয়।
এমনকি সবচেয়ে অন্ধকার সকালে

শারীরিক শিক্ষা আমাদের আনন্দিত করে।
এবং অবশ্যই এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
যাতে সবাই ব্যায়াম করে।
ক্লাসের জন্য, যেমনটি জানা যায়,

আমরা একটি হুপ প্রয়োজন.
সুন্দর এবং দরকারী উভয়
এটি দিয়ে ব্যায়াম করুন।
এর লাফ দড়ি উপর লাফ

এটা পথ বরাবর.
এমনকি একটি বলও তা করতে পারেনি
তাই উঁচুতে ঝাঁপ দাও।
আমরা ব্যায়াম করছি

আমরা সকালে শুরু.
রোগ আমাদের ভয় করুক
তারা যেন আমাদের কাছে না আসে।
বাড়াতে এবং শক্ত করতে

দিন দ্বারা নয়, ঘন্টা দ্বারা,
শারীরিক ব্যায়াম করুন,
আমাদের পড়াশোনা করতে হবে
শিক্ষাগত পরিস্থিতি।

শিক্ষাগত পরিস্থিতির উদাহরণ:

• এখন খাও! এবং প্লেটে কিছু রাখবেন না, "মা জোর দিয়ে বলেন। যখন তার তিন বছরের মেয়ে তার না খাওয়া খাবারের প্লেট দূরে ঠেলে দেয় তখন সে খুব বিরক্ত হয়।

সে খুব কম খায়, ইগোরের মতো নয় - সে বড়দের মতো খায়! - সে দীর্ঘশ্বাস ফেলে। তাকে আরও খেতে দিন, তিনি সুস্থ থাকবেন!

মায়ের কি বিশ্বাস করা ঠিক যে সন্তানের খাবারের পরিমাণ একজন প্রাপ্তবয়স্কের চেয়ে কম হওয়া উচিত নয়? একটি প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুর কতটা খাওয়া উচিত? আপনি একজন মাকে কী পরামর্শ দিতে পারেন?

• ছয় বছর বয়সী ভিটালিক রাতের খাবারের জন্য তার বিলম্বের ন্যায্যতা এই বলে যে তার এখনও ক্ষুধা নেই।

কিন্তু তারা আপনাকে বাড়িতে ডেকেছে! - বলে মা। - শুনলে না কেন?

তাতে কি? আমি এখনও ক্ষুধার্ত নই, কারণ তারা আমাকে কুকিজ দিয়েছে।

সন্ধ্যায়, ভিটালিককে তার প্রতিবেশীর কাছ থেকে উদ্ধার করা যায় না - একজন পিয়ার। আরও ঝগড়া:

আমি ঘুমাতে চাই না! এটা খুব তাড়াতাড়ি!

শুধুমাত্র পিতার সুস্পষ্ট হস্তক্ষেপ পুত্রকে পিতামাতার দাবির কাছে নতি স্বীকার করতে বাধ্য করে। অশ্রু এবং বিলাপের সাথে, তাড়াতাড়ি ধুয়ে, ভিটালিক তার জামাকাপড় খুলে বিছানায় যায়। অনেকক্ষণ ঘুম আসে না, চিৎকার করে: "সবকিছুর পরে, আমি বলেছিলাম যে আমি ঘুমাতে চাই না!"

কীভাবে আমরা ভিটালিকের অবাধ্যতা, সময়মতো খাওয়া এবং ঘুমাতে তার অনীহাকে ব্যাখ্যা করতে পারি? ভিটালিক কি শাসনে অভ্যস্ত? ভাইটালিকের বাবা-মায়ের সাথে আপনি কী ধরনের কাজ করবেন?

• ভাল্যার মা ডাক্তারের কাছে অভিযোগ করেন যে তার মেয়ে প্রায়শই অসুস্থ থাকে।

এটা একটু খসখসে বোধ করে এবং সে কাশি শুরু করে। শীতকালে, সমস্ত শিশু স্লেডিং এবং স্কিইং করতে যায়। সারা গাল জুড়ে ব্লাশ! এবং আমার বাড়িতে ফ্যাকাশে বসে, একটি সর্দি সঙ্গে. কেন কিছু শিশু সর্দি-কাশিতে ভয় পায় না, কিন্তু আমার মাঝে মাঝে অসুস্থ হয়ে পড়ে? বোধহয় সে এত দুর্বল প্রকৃতির? তারা পরামর্শ দেয়: আপনাকে সন্তানকে শক্ত করতে হবে। এবং আমাদের শক্ত হওয়ার সময় নেই! সুস্থ কঠিন করা যাক!

মা কি ঠিক আছে? দুর্বল শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতি করা কি সম্ভব? এটা কিভাবে মাকে জানাবেন?

• যখন সেরেজার মা এবং বাবা দেরিতে কাজ করেন, ছেলেটি তার দাদীর যত্নে থাকে। তিনি তার নাতিকে বিরক্ত হওয়া থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করেন এবং তাকে সমস্ত টেলিভিশন প্রোগ্রাম দেখতে দেন। ("বাচ্চাকে মজা করতে দাও!" )

শোবার সময় আসে, এবং সেরিওজা একটি কেলেঙ্কারী নিয়ে বিছানায় যায়। অনেকক্ষণ ঘুম আসে না, চিৎকার করে। রাতে অস্থিরভাবে ঘুমায়। আজ সকালে বিছানা থেকে উঠতে আমার খুব কষ্ট হয়েছিল।

বিষণ্ণ মেজাজ, খারাপভাবে খেয়েছে, কৌতুকপূর্ণ।

তুমি কি অসুস্থ? - ঠাকুরমা চিন্তিত। এবং তাকে কিন্ডারগার্টেনে নিয়ে যাওয়ার আগে, সে সেরিওজার তাপমাত্রা নেয় এবং তাকে উষ্ণ পোশাক পরিয়ে দেয়, ঠিক সেক্ষেত্রে।

কিন্ডারগার্টেন ডাক্তার, শিশুটিকে পরীক্ষা করে বললেন:

ছেলেটি সুস্থ আছে।

দাদী ক্ষতিগ্রস্থ: সেরেজার স্বাস্থ্যের কারণ কী?

সেরেজার স্বর কমে যাওয়ার কারণ কী? একটি প্রিস্কুল শিশু কি টেলিভিশন প্রোগ্রাম দেখতে পারে? একটি শিশু টিভি দেখার জন্য কত সময় ব্যয় করতে পারে? কেন ব্যাখ্যা করুন.

"কল্পনার ব্যাকরণ"

কল্পনা করুন যে আপনি:

• বল এবং স্নিকার - আপনার সংলাপ

র‌্যাকেট এবং শাটলকক - আপনার সংলাপ।

জুরি পয়েন্ট নির্ধারণ করে।

10. GBDOU d/s নং 1-এর প্রধান শিক্ষামূলক কর্মসূচি নিয়ে আলোচনা এবং গ্রহণ।

শিক্ষাগত কাউন্সিলের সিদ্ধান্ত।

1. শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজের কার্যকর ফর্মগুলি অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালীকরণ এবং অসুস্থতা হ্রাস করার দিকে শিক্ষণ কর্মীদের সমস্ত কাজ পরিচালনা করুন৷

সময়কাল: স্থায়ী

দায়ীঃ সকল শিক্ষক।

• প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে শিক্ষাগত প্রক্রিয়া আপডেট করে নিরাময়ের অপ্রচলিত পদ্ধতি ব্যবহার করার অনুশীলন প্রসারিত করা।

সময়কাল: স্থায়ী

দায়ীঃ সকল শিক্ষক।

• অপ্রচলিত সরঞ্জাম দিয়ে শারীরিক শিক্ষার কোণগুলি পুনরায় পূরণ করুন,

কর্মক্ষেত্রে তাদের ক্রমাগত ব্যবহার করুন।

সময়কাল: স্থায়ী

দায়ীঃ সকল শিক্ষক।

• একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় আগ্রহী একটি শারীরিকভাবে বিকশিত এবং সুস্থ শিশুকে গড়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য পিতামাতার জন্য পরামর্শের আয়োজন করুন।

শেষ তারিখ: 01/01/2015

দায়ীঃ সকল শিক্ষক

2. গ্রহণ করুন এবং প্রধান অপারেশন করা শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম GBDOU d/s নং 1 5 বছরের জন্য।

রাজ্য বাজেট শিক্ষা প্রতিষ্ঠান d/s নং 1-এ বিষয়ভিত্তিক পরিদর্শনের ফলাফলের উপর

বিষয়ের উপর:

"একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে তাদের ধারণা গঠনের মাধ্যমে প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালী করার জন্য কাজের একটি ব্যবস্থা: একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের দৈনন্দিন রুটিনে শিশুদের শারীরিক কার্যকলাপ"

রাজ্য বাজেট শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের কর্ম পরিকল্পনা অনুযায়ী "কিন্ডারগার্টেন নং 1" 2014 - 2015 শিক্ষাবর্ষের জন্য একটি কমিশন দ্বারা গঠিত:

• পশেখোনোভা ও.ভি., রাজ্য বাজেট শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের প্রধান "কিন্ডারগার্টেন নং 1"
• শুমাকোভা জি.এ., রাজ্য বাজেট শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের সিনিয়র শিক্ষক "কিন্ডারগার্টেন নং 1"
• খলোপিনা এনভি, প্রধান নার্স

10.11.2014 থেকে 21.11.2014 পর্যন্ত একটি বিষয়ভিত্তিক

পরীক্ষা "রাজ্য বাজেট শিক্ষা প্রতিষ্ঠান "কিন্ডারগার্টেন নং 1" এ একটি প্রিস্কুল সেটিংয়ে শিশুদের মোটর কার্যকলাপ .

উদ্দেশ্য: একটি প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের দিনে বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপে শিশুদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিশ্চিত করার জন্য কাজের পদ্ধতির বিশ্লেষণ।

শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা এবং বজায় রাখা

প্রাক বিদ্যালয় বয়স

প্রত্যেকেরই স্বাস্থ্যের প্রয়োজন - শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং এমনকি প্রাণী। শিশুদের স্বাস্থ্য আমাদের দেশের ভবিষ্যৎ।

আধুনিক পরিস্থিতিতে, শিশুদের স্বাস্থ্যের একটি ধারালো অবনতি আছে। যাইহোক, স্বাস্থ্যের নিজস্ব অস্তিত্ব নেই, একবার দেওয়া হলে, স্থায়ীভাবে এবং অপরিবর্তনীয়ভাবে। আপনি চান এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সক্ষম হতে হবে. আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন না নেন তবে আপনি এটি হারাতে পারেন। স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং উন্নত করা একটি বিশাল দৈনন্দিন কাজ, জন্ম থেকে শুরু করে।

আমাদের কিন্ডারগার্টেনে আসা শিশুদের স্বাস্থ্যের অবস্থা বিশ্লেষণ করে, এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে বেশিরভাগ শিশু ইতিমধ্যেই রয়েছে একটি পুরো তোড়ারোগ যেমন: ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি, অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিস, স্নায়বিক রোগ, নাভির হার্নিয়া, এফএসএস ইত্যাদি। ঘন ঘন সর্দিতে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যা বেশি।

পরিবার এবং কিন্ডারগার্টেনের যৌথ প্রচেষ্টার মাধ্যমে শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, নেতৃস্থানীয় ভূমিকা প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের অন্তর্গত, যেখানে শিশু তার বেশিরভাগ সক্রিয় সময় ব্যয় করে।

ফলস্বরূপ, প্রি-স্কুল প্রতিষ্ঠানে শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করা শিক্ষা এবং চিকিৎসা কর্মীদের প্রাথমিক কাজ। সুস্থ থাকতে কী করা উচিত? প্রাচীনকাল থেকে, এটি লক্ষ করা গেছে যে শক্ত হওয়া স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে। অতএব, কঠোরকরণের ক্রিয়াকলাপগুলি শিক্ষাগত এবং স্বাস্থ্য প্রক্রিয়ার ভিত্তি তৈরি করা উচিত, যার লক্ষ্য শিশুদের মধ্যে অসুস্থতার ঘটনা হ্রাস করা।

শক্ত করা স্বাস্থ্যের প্রচার এবং রোগ প্রতিরোধের অন্যতম কার্যকর উপায়। এটি ঠান্ডা এবং তাপের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার প্রক্রিয়াগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, আবহাওয়ার পরিবর্তনে আমাদের শরীরের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলিকে দুর্বল করে, ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং এর বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী ঢাল তৈরি করে। সর্দিএবং এর ফলে একজন ব্যক্তির সক্রিয় সৃজনশীল জীবনের জীবন উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হয়। প্রত্যেকেরই তাদের শরীরকে শক্তিশালী করতে হবে। অল্প বয়স থেকেই শক্ত হওয়া শুরু করা ভালো। প্রধান প্রাকৃতিক কারণহার্ডেনিং এজেন্ট বায়ু, সূর্য এবং জল. বাতাসে শিশুর পর্যাপ্ত এক্সপোজার; ঘরের নিয়মিত বায়ুচলাচল; পোশাক যা আপনাকে অতিরিক্ত গরম না করে অবাধে চলাফেরা করতে দেয় - এই সমস্ত কারণগুলি ক্রমাগত এবং স্বাভাবিকভাবে শরীরের উপর শক্ত প্রভাব ফেলে।

শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য শর্ত প্রদানের লক্ষ্যে ব্যবস্থার একটি সেট তৈরি করা হয়েছে.

বায়ুচলাচল মাধ্যমে;

স্যানিটারি এবং স্বাস্থ্যকর অবস্থার সাথে সম্মতি;

একটি বায়ুচলাচল ঘরে সকালের ব্যায়াম;

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (দিনে 2-3 বার);

ম্যাসেজ খেলুন (দিনে 2-3 বার);

ঘুমানোর পরে বিছানায় জিমন্যাস্টিকস;

"অলৌকিক" পাটি উপর খালি পায়ে হাঁটা;

লবণ পাথ;

ঠান্ডা জল দিয়ে ধোয়া;

তাজা বাতাসে হাঁটা;

আউটডোর গেমস;

স্বাস্থ্য দিন;

পিতামাতা এবং শিশুদের মধ্যে যৌথ বিনোদন;

বিভিন্ন ধরনের কার্যকলাপের সর্বোত্তম বিকল্প

সকালে ব্যায়াম. সকালের ব্যায়ামের মূল লক্ষ্য হ'ল শিশুর শরীরের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা এবং উন্নত করা। সকালের ব্যায়ামগুলিতে যে নড়াচড়াগুলি দেওয়া হয় তা সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে: শ্বাস, রক্ত ​​​​সঞ্চালন, বিপাক এবং সঠিক ভঙ্গি বিকাশে সহায়তা করে।

আপনি এই শব্দ দিয়ে সকালের ব্যায়াম শুরু করতে পারেন:

“দিলি-দিলি! দিলি-দিলি!
ঘন্টাধ্বনি আমাকে জাগিয়েছে
তারা সবাইকে খাবে এবং সবাইকে খাবে,
সব অলস ভালুক শাবক.
এবং চড়ুই জেগে উঠল
এবং ছোট জ্যাকডু উঠে দাঁড়ালো...
চার্জ করতে,
চার্জ করতে,
কে এড়িয়ে যাচ্ছে
কে বসে আছে
মাঠ জুড়ে
সরাসরি-
লাফ, লাফ, লাফ..."

এর স্বাস্থ্য-উন্নতির মান ছাড়াও, সকালের ব্যায়ামেরও শিক্ষাগত মূল্য রয়েছে। সকালের ব্যায়ামের সাহায্যে শিশুরা একটি নির্দিষ্ট রুটিনে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে।

দৈনন্দিন ব্যায়ামের মাধ্যমে, শিশুরা তাদের মৌলিক আন্দোলনগুলি উন্নত করে: দৌড়ানো, হাঁটা, লাফানো। শিশুরা মহাকাশে স্থাপন করার দক্ষতা অর্জন করে এবং একীভূত করে - চোখ ব্যবহার করে একে অপরের থেকে একটি নির্দিষ্ট দূরত্বে কলাম তৈরি করে, এবং নয় প্রসারিত অস্ত্র. শিশুদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, সংগঠন এবং শৃঙ্খলা শেখানো হয়। সকালের ব্যায়াম শিশুদের মনোযোগ বিকাশে সাহায্য করে। মনোযোগ ছাড়া আপনি অর্জন করতে পারবেন না ভাল মানেরআন্দোলন সঞ্চালন। শিশুরা স্মৃতিশক্তি, শব্দ দ্বারা প্রদর্শনের মাধ্যমে অনুশীলন করার ক্ষমতা বিকাশ করে। প্রতিদিনের সকালের ব্যায়াম শিশুদের আরও ক্রিয়াকলাপের জন্য সংগঠিত করে।

শিশুর প্রাণবন্ততা, ভাল মেজাজ এবং ব্যায়ামের পরে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য, আপনাকে শৈল্পিক অভিব্যক্তি, বিভিন্ন বস্তু (কিউবস, রুমাল, পতাকা, বল, প্লাম) ব্যবহার করে যতটা সম্ভব আকর্ষণীয় পরিচালনা করতে হবে।

ম্যাসেজ খেলুন শিশুর শরীরকে শক্ত ও নিরাময়ের ভিত্তি।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শ্বাসযন্ত্রের পেশী শক্তিশালী করে,

উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং সর্দি প্রতিরোধের পাশাপাশি শারীরিক কার্যকলাপের সময় সহনশীলতা বাড়ায়। এর সারমর্মটি নাক দিয়ে গেম অনুশীলনের একটি সেট সম্পাদন করার মধ্যে রয়েছে।

আঙুলের উপর তীব্র চাপ হাতে রক্ত ​​​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করে। এটি সাইকো-আবেগিক স্থিতিশীলতা এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে উৎসাহিত করে, মস্তিষ্কের কার্যকরী কার্যকলাপ বাড়ায় এবং পুরো শরীরকে টোন করে।

অরিকেলে প্রচুর পরিমাণে জৈবিক পদার্থ থাকে সক্রিয় পয়েন্ট, শরীরের সমস্ত অঙ্গের সাথে প্রতিফলিতভাবে সংযুক্ত। কান দিয়ে বাজানো দরকারী, বিশেষত, শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং শরীরকে সর্দি থেকে রক্ষা করার জন্য।

সম্পাদিত ক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন ছড়া ব্যবহার করে অনুশীলনগুলি দিনে 2-3 বার করা হয়। শিশুরা খুব আনন্দের সাথে এই খেলায় অংশ নেয়।

বিছানায় জিমন্যাস্টিকস। দিনের ঘুমের পরে, বিছানায় শক্ত করার ব্যায়াম করা হয়। শিশুরা মসৃণ সঙ্গীতের শব্দে জেগে ওঠে, যার আয়তন বৃদ্ধি পায়। আমরা জেগে থাকা বাচ্চাদের সাথে জিমন্যাস্টিকস করা শুরু করি, বাকিরা জেগে ওঠার সাথে সাথে যোগ দেয়। এতে স্ট্রেচিং, পর্যায়ক্রমে বাহু ও পা বাড়ানো এবং কমানো, আঙুলের ব্যায়ামের উপাদান, চোখের ব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের উপাদান রয়েছে। প্রধান নিয়ম হ'ল আকস্মিক নড়াচড়া এড়ানো যা পেশীর চাপ, অতিরিক্ত উত্তেজনা এবং ফলস্বরূপ, মাথা ঘোরা হতে পারে। বিছানায় জিমন্যাস্টিকসের সময়কাল 2-3 মিনিট। এরপরে, শিশুরা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের একটি সেট সম্পাদন করতে এগিয়ে যায়, যা সর্দি এবং উপরের শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বাচ্চাদের মধ্যে একটি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া জাগানোর জন্য, সেইসাথে শিক্ষকের সাথে একসাথে ব্যায়াম করার ইচ্ছা জাগানোর জন্য, আমি বিভিন্ন কবিতা সহ তাদের সাথে খেলার ব্যায়াম ব্যবহার করি।

লবণের পথ, "অলৌকিক" গালিচা। শক্ত করার একটি কার্যকর উপায় হল লবণের পথ ধরে হাঁটা। লবণের পথের প্রভাব হল যে লবণ শিশুর পায়ে জ্বালা করে, যা স্নায়ু প্রান্তে সমৃদ্ধ।

নিম্নরূপ পদ্ধতি।

শিশুটি তার পায়ের সাথে দাঁড়িয়ে আছে প্রথম রুমাল সিক্ত লবণাক্ত সমাধান, এবং তারপর দ্বিতীয় ভিজে যায়, পায়ের তল থেকে লবণ মুছে দেয়, এবং শুকনো পায়ের কাছে যায়, শুকনো পা মুছে দেয়। লবণের পথে শক্ত হওয়ার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল পা অবশ্যই আগে থেকে গরম করা উচিত। পা সহজে উষ্ণ হয় এবং প্রাকৃতিক ব্যায়াম থেকে উষ্ণ হয়। অতএব, শিশুরা প্রথমে "অলৌকিক" রাগগুলিতে হাঁটে। "অলৌকিক" - রাগ বিভিন্ন বর্জ্য থেকে তৈরি করা হয় এবং প্রাকৃতিক উপাদানসমূহ: অনুভূত-টিপ কলম, বোতল ক্যাপ, বোতাম, নুড়ি, পাইন শঙ্কু। সমস্ত শিশু এই ব্যায়াম পছন্দ করে।

বায়ু পদ্ধতি . অনুশীলন দেখায় যে নিম্ন তাপমাত্রার বাতাসের কোনও এক্সপোজারের একটি উপকারী শক্ত হওয়ার প্রভাব রয়েছে, স্বায়ত্তশাসিত ভাস্কুলার প্রতিক্রিয়া প্রশিক্ষণ, যেমন। শারীরিক থার্মোরগুলেশন উন্নত করে।

অতএব, "অলৌকিক" পাটির উপর উলঙ্গ হয়ে হাঁটা, শোবার আগে শিশুর জামাকাপড় পরিবর্তন করা, ঠান্ডা আবহাওয়ায় টি-শার্টে ঘুমানো, এবং গরম আবহাওয়ায় প্যান্টি পরে ঘুমানো, সেইসাথে ঘুমের পরে "অলৌকিক" পাটির উপর হাঁটা সবচেয়ে মূল্যবান শক্ত হয়ে যায়। ঘটনা

জল পদ্ধতি . বায়ু স্নানের চেয়ে জল পদ্ধতির আরও তীব্র শক্ত প্রভাব রয়েছে। দৈনন্দিন জীবনে ওয়াশিং হল সবচেয়ে সহজলভ্য ধরনের জল শক্ত করা। ছোট বাচ্চাদের প্রতিদিন তাদের মুখ নয়, তাদের হাতও কনুই পর্যন্ত ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শিশুরা পানি নিয়ে খেলতে ভালোবাসে; এই ধরনের ক্রিয়াকলাপ তাদের মেজাজ উন্নত করে এবং আনন্দদায়ক আবেগ জাগিয়ে তোলে। আমি শিশুর শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এটি ব্যবহার করি।

হাঁটা। আউটডোর গেমস। শিশুদের তাজা বাতাসে থাকা শারীরিক বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হাঁটা একটি শিশুর শরীর শক্ত করার প্রথম এবং সবচেয়ে সহজলভ্য উপায়। এটি প্রতিকূল পরিবেশগত প্রভাব, বিশেষ করে সর্দি-কাশির প্রতি তার সহনশীলতা এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

আমরা যে কোনো আবহাওয়ায় হাঁটতে যাই, প্রবল বাতাস বা ভারী বৃষ্টি ব্যতীত, এবং কমপক্ষে -15 এর বায়ু তাপমাত্রায় সঙ্গে . হাঁটার আয়োজন করা হয়েছে যাতে এটি শিশুদের জন্য আকর্ষণীয় হয়। শীতে শিশুদের হাত-পা ভেজাতে দেওয়া উচিত নয়। এটি জানা যায় যে হাত ও পায়ে অনেকগুলি থার্মোসেপ্টর থাকে যা শ্বাসযন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লির সাথে সরাসরি সংযুক্ত থাকে, তাই, ঠান্ডা হলে, কাশি, সর্দি, হাঁচি ইত্যাদি আকারে শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে একটি প্রতিফলিত প্রভাবের দ্রুত প্রকাশ। . সম্ভব. হাঁটার মধ্যে রয়েছে মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি সহ একটি সক্রিয় খেলা, যাতে চক্রাকার ব্যায়াম প্রাধান্য পায় (স্বাস্থ্য-উন্নত দৌড়, জাম্পিং, বল গেম)। হাঁটার সময়, 2-3 বিভিন্ন গেম. লোক গ্রুপ গেম একটি সক্রিয় মোটর মোড বজায় রাখতে সাহায্য করে। বহিরঙ্গন খেলায় অংশগ্রহণের কারণে সৃষ্ট ক্ষুদ্র ক্লান্তি কার্যকর: পদ্ধতিগতভাবে পুনরাবৃত্তি, এটি শরীরকে বর্ধিত চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে। শারীরিক কার্যকলাপ, দক্ষতা বৃদ্ধি.

স্বাস্থ্য দিন. একটি স্বাস্থ্য দিবস মাসে একবার অনুষ্ঠিত হয়। দিনের বেলায়, একটি রঙিন ঘোষণা এবং স্বাস্থ্য এবং শরীরকে শক্ত করার সুবিধা সম্পর্কে প্রবাদ বাক্য এবং পোস্টারগুলি অভ্যর্থনা এলাকায় ঝুলানো হয়। শিশুরা এই দিনে প্রফুল্ল সঙ্গীতের শব্দে গ্রহণ করা হয়। সারা দিন, শিশুরা আউটডোর গেম, নাচ এবং আকর্ষণগুলিতে সক্রিয় অংশ নেয়। বিভিন্ন ক্রীড়া সরঞ্জাম (বল, বেলুন, রিং থ্রো, হুপস, স্কিটলস)। শিশুদের প্রত্যাশিত বিস্ময়কর মুহূর্ত(বিড়াল লিওপোল্ড, উইনি দ্য পুহ, কার্লসন বেড়াতে আসে)। এই স্বাস্থ্য দিবসগুলি শিশুদের জন্য সক্রিয় বিনোদনের সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য এবং কার্যকর রূপ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।

বাবা-মায়ের সাথে কাজ করা। বিশেষ মনোযোগপিতামাতার সাথে মিথস্ক্রিয়া করার জন্য অর্থ প্রদান করা হয়, যেহেতু আমি বিশ্বাস করি যে পরিবারের সকল সদস্য সহ, শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালী করার জন্যও কাজের কেন্দ্রে থাকা উচিত। পরিবারের সাথে সক্রিয় পদ্ধতি এবং ফর্ম চালু করা হচ্ছে। পিতামাতা এবং শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রম রাখা একটি ঐতিহ্য হয়ে উঠেছে। প্রতিবার এই ধরনের ঘটনার পরে, শিশু এবং পিতামাতা একে অপরকে আরও ভালভাবে বোঝেন এবং একটি দুর্দান্ত মানসিক চার্জ পান। শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালীকরণের সমস্যায় পিতামাতার সাথে কাজ করার সংগঠনের মধ্যে রয়েছে:

– সমীক্ষা "শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা এবং অসুস্থতা হ্রাস করা"

– অভিভাবক সভা করা: "শক্তকরণ কার্যক্রমের মাধ্যমে সর্দি প্রতিরোধ",

– পরামর্শ: "সূর্য, বাতাস, জল দিয়ে শরীরকে শক্ত করা",

– চলন্ত ফোল্ডার: "অভিভাবকদের জন্য দরকারী টিপস", "নিরাময়কারী গেম", "সর্দি প্রতিরোধ",

– পিতামাতার সাথে শিক্ষাগত কথোপকথন (ব্যক্তি এবং গোষ্ঠী) কঠোরকরণের বিষয়ে

– যৌথ কার্যক্রমের আয়োজন: শারীরিক শিক্ষা "মেলা"

– ছবির প্রদর্শনী: "পুরো পরিবার সূর্য, বায়ু, জলের সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধু", "সুস্থ শরীরে একটি সুস্থ মন"।

বিভিন্ন ধরনের কার্যকলাপের সর্বোত্তম বিকল্প। ক্লাস পরিচালনা করার সময়, শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালী করার লক্ষ্যে স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ প্রযুক্তি ব্যবহার করা প্রয়োজন। ক্লাস চলাকালীন, শিশুরা হাঁটে, দাঁড়ায়, চেয়ারে, মেঝেতে বসে, বস্তুর সন্ধান করে এবং তাদের কাছে পৌঁছায়। ক্লাস চলাকালীন সময় কাটানো শারীরিক মিনিটের জটিলতা ক্রীড়াপ্রিয় এবং সৃজনশীল প্রকৃতির এবং এর মধ্যে রয়েছে: শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, চোখের ব্যায়াম, আঙুলের ব্যায়াম, পিঠ, ঘাড়, বাহু, পায়ের ব্যায়াম। শারীরিক শিক্ষার মিনিটগুলি পাঠের বিষয় অনুসারে নির্বাচন করা হয়, সেগুলি কিছু নয় পৃথক অংশক্লাস

শারীরিক শিক্ষার সেশনগুলি দিনের বেলায়ও করা যেতে পারে, যখন এক ধরণের কার্যকলাপ থেকে অন্যটিতে স্থানান্তরিত হয়।

গ্রুপে শিশুদের শারীরিক বিকাশের জন্য শর্ত তৈরি করা প্রয়োজন। শারীরিক কার্যকলাপের জন্য ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং সরঞ্জাম আছে: বল(রাবার, মুদ্রিত) ; হুপস বিভিন্ন মাপের; খেলনা যা ঘূর্ণিত করা যেতে পারে; মই(তির্যক এবং উল্লম্ব) . গ্রুপে বাচ্চাদের একসাথে খেলার জায়গা, খেলনা ঝুলানোর জন্য একটি খোলা জায়গা থাকা উচিত। শিশুদের জন্য সমস্ত খেলাধুলার সরঞ্জাম এবং সুবিধা উপলব্ধ।

এই কাজের ফলাফল হল নিম্নলিখিত সূচকগুলি: ঘন ঘন অসুস্থ শিশুদের অনুপাত হ্রাস, তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণের কারণে দিনের সংখ্যা হ্রাস, অসুস্থতার কারণে একটি শিশু গড়ে মিস করা দিনের সংখ্যা হ্রাস .

সাহিত্য:

বেরেস্টনেভা জেড.আই. সুস্থ শিশু। প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিশুদের স্বাস্থ্য কর্মসূচি [পাঠ্য] /Z.I. বেরেস্টনেভা; এম : ক্রিয়েটিভ সেন্টার 2008।

ভেসেলোভা এল.আই. শারীরিক শিক্ষা [পাঠ্য] // কিন্ডারগার্টেনে শিশু এম: নং 5 2008।

গ্যালানভ এ.এস. এক বছর থেকে তিন বছরের শিশুর মানসিক ও শারীরিক বিকাশ [পাঠ্য] / এ.এস. গ্যালানভ; এম: আরকিটি 2003।

ওসোকিনা টি.আই. . বাতাসে শিশুদের জন্য গেম এবং বিনোদন [পাঠ্য] /T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina ; এম: এনলাইটেনমেন্ট 1983।

শিরিয়ায়েভা আই। শিশুদের শক্ত করা [পাঠ্য] // কিন্ডারগার্টেনে শিশু এম: নং 6 2001।

কুজনেতসোভা এম.এন. কনট্রাস্ট হার্ডেনিং [টেক্সট] // কিন্ডারগার্টেনে শিশু এম: নং 12 2001।

ইগোরভ বি। দুর্বল শিশুদের সাথে স্বাস্থ্য-উন্নতি এবং শিক্ষামূলক কাজ [পাঠ্য] // কিন্ডারগার্টেনে শিশু এম: নং 12 2001।

একটি প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে, প্রাথমিক কাজটি শিশুদের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং শক্তিশালী করা। শিক্ষকদের কাজ শিশুর মধ্যে একটি প্রফুল্ল, প্রফুল্ল মেজাজ বজায় রাখা, প্রতিরোধ করার লক্ষ্যে নেতিবাচক আবেগএবং স্নায়বিক ভাঙ্গন; শরীরের সমস্ত ক্রিয়াকলাপের উন্নতি, পূর্ণ শারীরিক বিকাশ, বিভিন্ন উপলব্ধ ধরণের মোটর ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ লালন করা, শারীরিক সংস্কৃতির ভিত্তি তৈরি করা, প্রতিদিনের শারীরিক অনুশীলনের প্রয়োজনীয়তা, ইতিবাচক নৈতিক এবং স্বেচ্ছাচারী গুণাবলী লালন করা।

একটি প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা বিশেষ শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে এবং খেলার ক্রিয়াকলাপে এবং শিশুদের দৈনন্দিন জীবনে, মোটর কার্যকলাপ সংগঠিত করার বিভিন্ন আকারে পরিচালিত হয়।

কিন্ডারগার্টেনে, অনুকূল স্যানিটারি এবং স্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি তৈরি করা হয়, প্রতিদিনের রুটিন পালন করা হয় এবং প্রতিটি শিশুর জন্য একটি ব্যক্তি-ভিত্তিক পদ্ধতির ভিত্তিতে যত্নশীল যত্ন প্রদান করা হয়; পুষ্টিকর খাবার এবং তাজা বাতাসে দৈনিক এক্সপোজার সরবরাহ করা হয়; টেম্পারিং ক্রিয়াকলাপ এবং সকালের ব্যায়াম বছরের সব সময়ে পদ্ধতিগতভাবে করা হয় এবং যদি উপযুক্ত পরিস্থিতি বিদ্যমান থাকে তবে শিশুদের জন্য সাঁতারের পাঠের আয়োজন করা হয়। সব বয়সের মধ্যে মহান মনোযোগশিশুদের মধ্যে সঠিক অঙ্গবিন্যাস বিকাশের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

শিশুর স্বতন্ত্র মোটর অভিজ্ঞতার বিস্তৃতি, নড়াচড়া এবং মোটর ক্রিয়াকলাপের ধারাবাহিক প্রশিক্ষণ: সঠিক, ছন্দময়, সহজ হাঁটা, দৌড়ানো, একটি জায়গা থেকে লাফ দেওয়ার ক্ষমতা এবং দৌড় শুরু করার ক্ষমতা, বিভিন্ন ধরণের নিক্ষেপ, আরোহণ, বল সহ নড়াচড়া, অলক্ষিত যান না শিশুদের স্পষ্টভাবে, ছন্দবদ্ধভাবে, এবং একটি নির্দিষ্ট গতিতে প্রদর্শনের মাধ্যমে এবং মৌখিক বর্ণনার উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন শারীরিক ব্যায়াম করতে শেখানো হয়; শেখা আন্দোলনগুলি সঙ্গীতে সঞ্চালিত হয়।

শিক্ষাবিদরা একটি প্রি-স্কুল প্রতিষ্ঠানে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করেন যা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি দক্ষতা বিকাশের জন্য সহায়ক। শিশুদের স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মূল্য বুঝতে, তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে এবং নিরাপদ আচরণের প্রাথমিক নিয়মগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়।

পদ্ধতিগতভাবে নির্দেশিকা অধীনে বাহিত চিকিৎসা কর্মীশিশুদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে বিভিন্ন ধরণের শক্তকরণ পদ্ধতি।

প্রতিদিন পরিচালিত হয় সকালে ব্যায়াম একটি বায়ুচলাচল এলাকায়।

সংগঠিত শিক্ষা কার্যক্রম যে অনেক প্রয়োজন সময় মানসিক ভার, এবং তাদের মধ্যে বিরতিতে, 1-3 মিনিট স্থায়ী শারীরিক শিক্ষা সেশন অনুষ্ঠিত হয়।

একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে নেতৃস্থানীয় কার্যকলাপ হয় গেমিং. প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে অতিরিক্ত কাজ রোধ করার জন্য, ঐতিহ্যবাহী ক্লাসগুলি জটিলগুলির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, যা একটি কৌতুকপূর্ণ উপায়ে পরিচালিত হয়।

শিক্ষকরা যথেষ্ট, উপযুক্ত প্রদান করে বয়সের বৈশিষ্ট্যআউটডোর, খেলাধুলা, লোক খেলা এবং শারীরিক ব্যায়াম ব্যবহার করে সারা দিন শিশুদের মোটর কার্যকলাপ।

প্রতি মাসে অনুষ্ঠিত হয় শারীরিক শিক্ষাএবং ছুটির দিন .

বর্তমান পর্যায়ে, আমাদের সমাজের কাজ হল উচ্চ মানসিক এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা সম্পন্ন সুস্থ, সুরেলাভাবে উন্নত মানুষদের শিক্ষিত করা। এই সমস্যাটি সফলভাবে সমাধান করার জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ, যেমন তারা বলে, "ছোট বয়স থেকেই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া।" এর মানে হল যে তার জীবনের প্রথম দিন থেকেই শিশুর স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা প্রয়োজন।

স্বাস্থ্যের প্রচার, অসুস্থতা হ্রাস এবং শিশুদের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির একটি কার্যকর উপায় হল শরীরকে শক্ত করা। সূর্য, বায়ু এবং জল এমন কারণ যার পদ্ধতিগত এক্সপোজার আবহাওয়ার পরিবর্তনের জন্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

শক্ত করা - এটি কেবল মোছা বা ডাউসিং নয়, দৈনন্দিন সাধারণ পদ্ধতিগুলিও যা বিশেষ সংগঠন বা অতিরিক্ত সময়ের প্রয়োজন হয় না: উপযুক্ত পোশাকে বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে থাকা, ঠান্ডা জলে ধোয়া, খোলা ভেন্ট বা জানালা দিয়ে ঘুমানো, সক্রিয় শারীরিক অনুশীলন।

বায়ু একটি জটিল বিরক্তিকর হিসাবে কাজ করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া বাড়ায়, হিমোগ্লোবিন এবং লোহিত রক্তকণিকার পরিমাণ বৃদ্ধি করে, শক্তিশালী করে স্নায়ুতন্ত্র. এর উপকারী প্রভাব শিশুর মেজাজেও প্রকাশিত হয় - সে প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল হয়ে ওঠে। বছরের যে কোনও সময় ক্রমাগত শক্ত করার উদ্দেশ্যে তাজা বাতাস ব্যবহার করা প্রয়োজন। সক্রিয় শারীরিক ব্যায়াম এবং গেমগুলির সংমিশ্রণে শীতের শীতের বাতাস বিশেষভাবে উপকারী প্রভাব ফেলে। একটি শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তাকে শীতকালে 4-5 ঘন্টা এবং গ্রীষ্মে প্রায় সারা দিন বাতাসের সংস্পর্শে রাখা হয়। খোলা বাতাসে শিশুদের হাঁটার আয়োজন করার সময়, প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের সক্রিয় কার্যকলাপের জন্য শর্ত তৈরি করা উচিত।

স্বাস্থ্যের উন্নতির একটি ভাল উপায় হল জল শক্ত করা।

শিশুরা তার সাথে খেলতে ভালোবাসে; এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি মেজাজ উন্নত করে এবং শিশুর মধ্যে আনন্দদায়ক আবেগ জাগিয়ে তোলে। এটি শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যবহার করা উচিত। উষ্ণ মৌসুমে জল প্রক্রিয়া শুরু করা ভাল। বাচ্চাদের ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। প্রথমে আপনার হাত আপনার কনুই পর্যন্ত, তারপর আপনার ঘাড় এবং মুখ ধুয়ে নিন।

অন্যতম কার্যকর উপায়শক্ত হওয়া হল পা এর বিপরীতে ডুসিং: প্রথম ঠান্ডা পানি- 24-25 ডিগ্রী, তারপর উষ্ণ - 36 ডিগ্রী এবং আবার ঠান্ডা।

সবচেয়ে শক্তিশালী নিরাময় এবং শক্ত করার প্রতিকার হল একটি পুকুরে সাঁতার কাটা। একটি সুস্থ শিশুর জন্য, এটি 2 বছর বয়স থেকে 25 - 28 ডিগ্রি এবং কমপক্ষে 22 ডিগ্রি জলের তাপমাত্রায় অনুমোদিত।

এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে প্রয়োগকৃত প্রভাবগুলির শক্তকরণ প্রভাব পদ্ধতিগততা, ব্যবহারের ধারাবাহিকতা, ধীরে ধীরে পদ্ধতির তীব্রতা বৃদ্ধি এবং শিশুর স্বতন্ত্র সংবেদনশীলতা বিবেচনায় নেওয়ার উপর নির্ভর করে।

যদি কিন্ডারগার্টেনে শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতির ব্যবস্থাগুলি প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং আউটডোর গেমগুলির দ্বারা পরিপূরক হয় পারিবারিক অবস্থা, তিনি স্বতন্ত্র প্রবণতা এবং আগ্রহ বিকাশ করেন। শিশুরা বিশেষ করে বিশ্বাস, তাদের বাবা, মায়ের ইতিবাচক আচরণ এবং পারিবারিক জীবনযাত্রার প্রতি সংবেদনশীল। অতএব, শিক্ষাবিদকে পিতামাতার মধ্যে শিক্ষামূলক প্রচারের পদ্ধতিগুলিকে উন্নত করতে হবে, তাদের সক্রিয় শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় জড়িত করতে হবে, যাতে তারা যে জ্ঞান অর্জন করে তা শিশুদের লালন-পালনের নির্দিষ্ট কাজে মূর্ত হয়।

ভাল অঙ্গবিন্যাস বিকাশের প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হল একটি কঠোরভাবে পালন করা দৈনন্দিন রুটিন, আসবাবপত্রের আকার এবং সংগঠিত শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপ, শ্রম এবং অন্যান্য ধরণের স্বাধীন ক্রিয়াকলাপের সময় বাচ্চাদের ভঙ্গি।

সকালের ব্যায়াম অন্যতম অপরিহার্য উপাদানশিশুদের মোটর মোড। এটি স্বাস্থ্যের উন্নতি, শক্তিশালীকরণ, শরীরের সিস্টেমের কার্যকরী স্তর বৃদ্ধি, শিশুদের শারীরিক গুণাবলী এবং ক্ষমতা বিকাশ এবং মোটর দক্ষতা একত্রিত করার লক্ষ্যে। ঘুম থেকে ওঠার পর সকালের ব্যায়াম করা শুরু করার প্রয়োজন শিশুর স্বেচ্ছামূলক গুণাবলীর বিকাশ ঘটায়: ইচ্ছা, অধ্যবসায়, শৃঙ্খলা, অধ্যবসায়, স্বাধীনতা।

সকালের ব্যায়ামও মূল্যবান কারণ শিশুরা প্রতিদিন সকালে বিভিন্ন ব্যায়াম করার অভ্যাস গড়ে তোলে। সময়ের সাথে সাথে, এই দরকারী অভ্যাসটি একটি প্রয়োজনে পরিণত হয় এবং সারা জীবনের জন্য ব্যক্তির সাথে থাকে।

তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে, শ্বাস প্রশ্বাস পুনরুদ্ধারের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা প্রয়োজন। প্রিস্কুল শিশুদের মধ্যে, শ্বাসযন্ত্রের পেশী দুর্বল, তাই শ্বাসের ব্যায়াম খুব দরকারী। তারা সম্পূর্ণ শারীরিক বিকাশ প্রচার করে এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ করে।

শৈশব হল তীব্র শারীরিক ও মানসিক বিকাশের সময়। এই বয়সে শিশুর মানসিক এবং নৈতিক বিকাশ বিশেষত তার উপর নির্ভর করে শারীরিক অবস্থাএবং মেজাজ।

প্রি-স্কুল শিক্ষা পরিস্থিতি তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে সুরেলা উন্নয়নএকজন ব্যক্তি, যা শারীরিক শিক্ষা ছাড়া অসম্ভব।

এই লক্ষ্যে, শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষার ক্লাসগুলিকে আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ করার জন্য, শিক্ষকরা শিশুদের মোটর কার্যকলাপ সক্রিয় করা, দক্ষতা এবং সমন্বয়ের বিকাশের লক্ষ্যে বিভিন্ন বিনোদনমূলক উপাদান তৈরি করেন।

প্রতিটি মানুষের মহান মূল্য হল স্বাস্থ্য।

একটি শিশুকে শক্তিশালী, শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকরভাবে গড়ে তোলা হল পিতামাতার ইচ্ছা এবং একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের মুখোমুখি প্রধান কাজগুলির মধ্যে একটি।

সমবায় কার্যক্রমশিক্ষক - শিশু - পিতামাতা অনুমতি দেয়:

• শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর কাজের দক্ষতা বৃদ্ধি;
• শিশুর শারীরিক বিকাশ সম্পর্কে প্রয়োজনীয় জ্ঞান অর্জন;
• আপনার পরিবারে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রয়োজন তৈরি করুন;
• শিশুদের মধ্যে ইতিবাচক আবেগের "ঘাটতি" হ্রাস করুন, যৌথ ক্রীড়া কার্যক্রমের সময় একটি উত্সব পরিবেশ তৈরি করুন;
• শিশুদের শারীরিক বিকাশের উপর একটি কিন্ডারগার্টেনের কাজ দেখুন এবং শিখুন;
• পরিবারে এবং কিন্ডারগার্টেনে বাচ্চাদের লালন-পালনের পদ্ধতি এবং কৌশলগুলির ধারাবাহিকতা নিশ্চিত করতে।

এই ধরনের কাজের বহু বছরের অভিজ্ঞতা দেখায় যে যখন পরিবার এবং কিন্ডারগার্টেনের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া হয় তখন শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলার ফলাফল বেশি হয়।

সহযোগিতাশিশুর স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী ও বজায় রাখতে সাহায্য করে, তার শক্তি এবং সহনশীলতা, শারীরিক ক্ষমতা বিকাশ করে এবং রোগের বিরুদ্ধে তার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ছোটবেলা থেকেই শিশুদের শেখানো প্রয়োজন:

• বাড়িতে নিরাপত্তা;
• ঝরঝরে এবং পরিপাটি হতে ক্ষমতা এবং ইচ্ছা;
• প্রাণীদের সাথে যোগাযোগের নিয়ম চালু করুন;
• রাস্তা আচরণ দক্ষতা বিকাশ;
• যোগাযোগে সতর্কতা অবলম্বন করুন;
• জলে এবং জনসাধারণের মধ্যে আচরণের নিয়ম স্থাপন করুন;
• নান্দনিক স্বাদ বিকাশ।

শুধুমাত্র একটি প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের শিক্ষকদের পেশাদার দক্ষতা, তাদের পেশার প্রতি ভালবাসা এবং অবশ্যই শিশুদের জন্য, শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে। শিশুরা আমাদের সমাজের ভবিষ্যৎ। এবং, অতএব, তার মঙ্গল আমাদের উপর নির্ভর করে।

গ্রন্থপঞ্জি

1. ইএন ভাভিলোভা "শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করুন।" এড. "এনলাইটেনমেন্ট", এম. 1986।

2. T.E. Kharchenko "কিন্ডারগার্টেনে সকালের ব্যায়াম।" এড. "মোজাইক - সংশ্লেষণ", এম. 2007।

3. ও.এন. আরবানস্কায়া "পরিবারের সাথে কাজ করার বিষয়ে শিক্ষাবিদদের কাছে।" এড. "এনলাইটেনমেন্ট", এম. 1977