இந்த கட்டுரையில், பெற்றோர்கள் பாலர் குழந்தைகளுக்கான உகந்த தினசரி வழக்கத்தை கண்டுபிடிக்க முடியும், அவர்களின் வயது பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்கள். ஊட்டச்சத்து, தூக்கம், உடல் செயல்பாடு, மன செயல்பாடு, நடைபயிற்சி ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இதனால் குழந்தை வசதியாக இருக்கும் மழலையர் பள்ளி.
பதிவிறக்க Tamil:
முன்னோட்ட:
கட்டுரை
மழலையர் பள்ளியில் நாள் ஆட்சியின் அமைப்பு
(பெற்றோருக்கு குறிப்பு)
ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை அவரது வயதுக்கு ஒத்த ஒரு வழக்கமான அமைப்பு ஆகும். பயன்முறை விநியோகத்தைக் குறிக்கிறது பல்வேறு நடவடிக்கைகள்நாள் முழுவதும் சமமாக crumbs.
குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான ஒரு உகந்த விதிமுறை, அவரது வாழ்க்கையின் அடிப்படை. குழந்தை வளரும் போது அதன் அம்சங்கள் மாறுபடும். மழலையர் பள்ளியில் வழங்கப்படும் தினசரி வழக்கம் வீட்டிலேயே ஒத்துப்போகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் பாலர் வயதில் உடல் மற்றும் அடிப்படை அடிப்படையாகும். மன ஆரோக்கியம்.
ஒரு குழந்தைக்கு தனது வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளை ஒழுங்கமைக்கவும், ஒரு வகை செயல்பாட்டிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறவும் தினசரி வழக்கமான தேவை.
தினசரி வழக்கம் பின்வரும் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:
ஓய்வு மற்றும் தூக்க காலம்;
உண்ணுதல்;
நட;
வகுப்புகள் மற்றும் பயிற்சி.
பட்டியலிடப்பட்ட செயல்பாடுகளை ஒரே நேரத்தில் முறையாகச் செய்வது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எனவே, குழந்தை மருத்துவர்கள் பெரியவர்களுக்கு தங்கள் குழந்தைகள் விதிமுறைக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள். பாலர் பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தைகள் மற்றும் வீட்டில் உள்ள குழந்தைகள் இருவருக்கும் தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
ஆட்சியின் முறையான அமைப்பு நோய்களைத் தடுப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.
தினசரி வழக்கத்தின் விதிகளை மிக அதிகமாக பின்பற்ற குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது முக்கியம் ஆரம்ப வயது. பின்னர் அவர்கள் எளிதாக அமைப்பு, ஒழுக்கம், ஒழுங்கு மற்றும் சரியான ஓய்வு போன்ற பழக்கங்களை உருவாக்குகிறார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் வழக்கத்தை கடைபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
5-6 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் நிறுவப்பட்ட வழக்கத்திற்கு மிக விரைவாக மாற்றியமைத்து, சாதாரணமாக செயல்படுகிறார்கள். இளைய குழந்தை, அவர் நிலைமைகளில் மிகவும் வசதியாக இருக்கிறார் சரியான முறை. எந்தவொரு ஆச்சரியமும் அவர்களை மன அழுத்தத்திற்கு இட்டுச் செல்லாது என்பதால், கண்டிப்பான வழக்கத்தின்படி வாழும் குழந்தைகள் மிகவும் சீரான மற்றும் தன்னம்பிக்கையுடன் வளர்கிறார்கள்.
இந்த பயன்முறையில், இரண்டு முக்கிய "NOTகளை" பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்தவும்:
1.
உங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தை குறைக்க வேண்டாம்;
2. 19:00 மணிக்குப் பிறகு பயிற்சி மற்றும் மேம்பாட்டு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டாம்.
நல்ல செயல்திறன்;
அதிக வேலை இல்லை;
உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
தினசரி வழக்கத்தை கண்டிப்பாக பின்பற்ற முடியாது. பின்வரும் காரணிகள் அதன் இணக்கத்தை பாதிக்கின்றன:
குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலை. உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், தூக்கம் மற்றும் ஓய்வை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
வானிலை நிலைமைகள்: வானிலை நன்றாக இருந்தால், நடைபயிற்சி நேரத்தை அதிகரிக்கவும்.
அனைத்து பாலர் பாடசாலைகளுக்கும் ஒரு நாளைக்கு 5 வேளை உணவு தேவை.
1.
காலை உணவு;
2. இரண்டாவது காலை உணவு;
3. மதிய உணவு;
4. பிற்பகல் சிற்றுண்டி;
5. இரவு உணவு.
பகுதி அளவுகள் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும். இரண்டாவது காலை உணவு மற்றும் மதியம் சிற்றுண்டிக்கு, பல்வேறு பருவகால பழங்கள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் தின்பண்டங்கள், பால் அல்லது புளித்த பால் பொருட்கள் சிறந்தவை.
உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளி எடுக்காதீர்கள்! நோய்க்குறியீடுகளுக்கு இரைப்பை குடல்பாலர் குழந்தைகளில் அவர்கள் அடிக்கடி கொடுக்கிறார்கள்:
1.
ஒழுங்கற்ற உணவு;
2. உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளிகள்;
3. அதிகப்படியான உணவு;
4. அடிக்கடி சாப்பிடுவது.
ஒரு குழந்தையின் தினசரி தூக்கம் அவரது வயதைப் பொறுத்தது:
5 ஆண்டுகள் வரை, தூக்கத்தின் காலம் ஒரு நாளைக்கு 12-12.5 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்;
5 முதல் 7 வயது வரையிலான குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 11.5-12 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.
இரவு தூக்கத்தின் காலம் குறைந்தது பத்து மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.
இரவு தூக்கத்திற்கான தயாரிப்பின் இந்த விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்:
சத்தமில்லாத விளையாட்டுகளை விளையாடாதே;
டிவி பார்ப்பதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்;
உங்கள் குழந்தையை விளையாட விடாதீர்கள் கணினி விளையாட்டுகள்.
மேலே உள்ள அனைத்து செயல்பாடுகளும் மிகவும் உற்சாகமானவை நரம்பு மண்டலம்குழந்தை மற்றும் அவரது தூக்கத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது.
பகல்நேர தூக்கம், அதன் காலம் 1-2 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஏழு வயதிற்குள், சில சமயங்களில் முன்னதாகவே, பல குழந்தைகள் தூங்க மறுக்கிறார்கள் பகல்நேரம். மதிய உணவின் போது குழந்தை வெறுமனே செயல்படாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய பெற்றோர்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும்:
அதை படிக்க;
வெறும் பகல் கனவு;
படுக்கையில் படுத்திருப்பது;
செயலற்ற கேம்களை விளையாடினார்.
போதுமான ஓய்வு குழந்தையின் ஆரோக்கியம், மனநிலை மற்றும் கற்றல் மற்றும் வளரும் திறன் ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
வெளியில் தங்குவது குழந்தையின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும். உடல் செயல்பாடுஉடல்நலம் மற்றும் மனநிலை ஆகிய இரண்டிற்கும் முக்கியமானது.
மழை அல்லது உறைபனி தவிர, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் குழந்தைகளுடன் நீங்கள் நடக்க வேண்டும். போதுமான செயல்பாடு காரணமாக குழந்தைகள் வெளியில் உறைவதில்லை. வெளியில் தங்குவது - சிறந்த வழிகடினப்படுத்துதல் குழந்தைகளின் உடலில் காற்றின் தாக்கம்:
வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்பட்டு துரிதப்படுத்துகின்றன;
கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் வேலை தூண்டப்படுகிறது;
சுவாசம் இயல்பாக்கப்படுகிறது;
நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
சான்றிதழ்;
உடற்பயிற்சி;
உருவாக்கம்;
கணிதம்;
சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் பழகுதல்.
சாதகமான நேரம்பயிற்சிக்கு:
9-12 மணி நேரம்;
16-18 மணி நேரம்.
3-4 வயது குழந்தைகளுடன், 15-20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வகுப்புகளை நடத்தினால் போதும். 5-6 வயது குழந்தைகளுக்கு, அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 பாடங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
குழந்தை மழலையர் பள்ளிக்குச் சென்றால், அவருக்கு 2-3 விளையாட்டு அல்லது நடனப் பாடங்கள் போதும்.
குழந்தையின் அதிகப்படியான பணிச்சுமை அவரது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். ஒரு விதியாக, இது சிறிது நேரம் கழித்து பின்வரும் வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது:
நரம்பியல்;
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
தூக்கக் கலக்கம்.
குழந்தைக்கு சொந்தமாக விளையாடுவதற்கு சிறிது நேரம் இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது.
பெற்றோருக்கான அறிவுரை:
1. தூக்கத்தின் நேரத்தையும் கால அளவையும் பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
3. குழந்தை காலையில் ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
4. உங்கள் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
5. முதல் காலை உணவு எழுந்த பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, கடைசியாக - படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 1.5 மணி நேரத்திற்கு முன்;
6. உணவுக்கு இடையில் இடைவெளிகள் சுமார் 3-4 மணிநேரம் ஆகும்;
7. குழந்தை வெளியில் நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டும்: கோடையில் 6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக, இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் குறைந்தது 4 மணிநேரம்;
8. அடிக்கடி பயன்முறை மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்;
9. குழந்தையின் வயது பண்புகள், திறன்கள் மற்றும் திறன்களைக் கவனியுங்கள்;
10. குழந்தை உடற்பயிற்சியுடன் நாள் தொடங்க வேண்டும்;
11. உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில், நீர் நடைமுறைகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்;
12. உணவை உண்ண போதுமான நேரத்தை அனுமதிக்கவும், இதனால் குழந்தை அதை முழுமையாக மெல்ல முடியும்;
13. வளர்ச்சி நடவடிக்கைகளுக்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
பெற்றோர் செலுத்த வேண்டும் அதிகரித்த கவனம்உங்கள் குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள். பின்னர் அவர் நேர்மறையான குணநலன்களை வளர்த்துக் கொள்வார் - அமைப்பு, சுதந்திரம், ஒழுக்கம், தன்னம்பிக்கை!
பெட்ரோவா டாட்டியானா
குழந்தை வளர்ச்சியில் தினசரி வழக்கத்தின் முக்கியத்துவம். வெவ்வேறு தினசரி வழக்கத்திற்கான தேவைகள் வயது குழுக்கள். ஆட்சியின் உடலியல் அடிப்படை.
1. குழந்தைகளின் வாழ்க்கை முறை, அவரது குழந்தையின் விரிவான வளர்ச்சியில் முக்கியத்துவம்.
மனித ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் அமைக்கப்பட்டுள்ளது ஆரம்பகால குழந்தை பருவம், எனவே கல்விக்காக ஆரோக்கியமான நபர், சரியான உருவாக்கம்பெரிய ஆளுமைகள் பொருள்குறிப்பாக பாலர் குழந்தை பருவத்தில் அவரது வாழ்க்கையின் நிலைமைகள் உள்ளன.
மிக முக்கியமான நிபந்தனைவிரிவான மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சிகுழந்தைகள் பகுத்தறிவு தினசரி ஆட்சி. இது தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு, உணவு, சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதார நடைமுறைகள், வகுப்புகள் மற்றும் குழந்தைகளின் சுயாதீனமான செயல்பாடுகளுக்கான துல்லியமாக நிறுவப்பட்ட அட்டவணையாகும். எனினும், கருத்து ஆட்சிவி பாலர் நிறுவனம்அது மட்டும் நின்றுவிடவில்லை. இது நடத்துவதற்கான நிபந்தனைகள் மற்றும் இந்த செயல்முறைகள் ஒவ்வொன்றின் உள்ளடக்கத்தையும் உள்ளடக்கியது. அளவு மற்றும் தரமான குறிகாட்டிகள் ஆட்சிஒத்திருக்க வேண்டும் வயதுமற்றும் தனிப்பட்ட பண்புகள் குழந்தை, அவரது ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவுங்கள், மேம்படுத்தவும் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சி . பொதுவாக முறைஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் நாள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, உருவாக்குகிறது தனித்திறமைகள் குழந்தை, சுதந்திரம், பொறுப்பு, துல்லியம், தூய்மை போன்றவை.
பயன்முறையின் பொருள்இது இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது உள் உறுப்புக்கள்மற்றும் உடலியல் அமைப்புகள்உடல், ஒரு சீரான, மகிழ்ச்சியான நிலையை வழங்குகிறது குழந்தை, நரம்பு மண்டலத்தை அதிக வேலையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, சரியான நேரத்தில் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது வளர்ச்சி, புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப திறனை உருவாக்குகிறது, எதிர்மறை காரணிகளின் விளைவுகளுக்கு எதிர்ப்பு.
2. வெவ்வேறு வயதினருக்கான தினசரி வழக்கத்திற்கான தேவைகள்.
என்பது போல் ஆட்சி விரைவாகக் கட்டமைக்கப்படவில்லை- சுமைகளின் அளவோடு, மாறுதல் பல்வேறு வகையான செயல்பாடுகள், மோட்டார் கூறுகளின் அதிகரிப்புடன், பகல் நேரத்தில், உயிரியல் செயல்பாட்டின் குறிகாட்டிகள் குழந்தை தவிர்க்க முடியாமல் குறைகிறது, இது செயலில் உள்ள நிலையை தூக்கத்திற்கு மாற்ற வேண்டிய அவசியத்தை ஆணையிடுகிறது.
தூக்கம் மிக அதிகம் சிக்கலான நிகழ்வு. படிக்கிறது தூக்க உடலியல் வெளிப்படுத்தப்பட்டதுஇது ஒன்றையொன்று மாற்றும் இரண்டு கட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது. மெதுவான அலை தூக்கம் கட்டம் நீண்டது, இது கட்டம் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில், கார்டிகல் செல்கள் ஓய்வெடுக்கும் போது, ஆனால் பிற அமைப்புகள் செயலில் உள்ளன, குறிப்பாக, இரத்தத்தில் வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் வலுவான வெளியீடு உள்ளது, மேலும் இந்த மணிநேரங்களில் குழந்தைகள் வளரும். இரண்டாவது கட்டம் கார்டிகல் செல்களின் செயலில் உள்ள நிலை, இதன் போது பகலில் பெறப்பட்ட தகவல்கள் செயலாக்கப்பட்டு, பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டு நீண்ட கால நினைவகத்தில் சேமிப்பதற்காக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இவ்வாறு, தூக்கத்தின் போது, மூளை தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது, அதன் இரத்த வழங்கல் அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு.
வெளிப்படையாக பொருள்பாலர் குழந்தைகளுக்கான தூக்கம் வயது, எனவே அதன் அமைப்பு உரிய கவனம் தேவை. மணிக்கு சரியான வழக்கமானபகலில், நேரக் காரணி நிபந்தனைக்குட்பட்ட தூக்க தூண்டுதலின் பண்புகளைப் பெறுகிறது மற்றும் சாதாரண தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
குழந்தைக்கு 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 12.5-12 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும், 5-6 வயதில் - 11.5-12 மணி நேரம் (இதில் தோராயமாக இரவில் 10-11 மணிநேரம் மற்றும் பகலில் 1.5-2.5 மணிநேரம்). இரவு தூக்கத்திற்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் மாலை 9-9 மணி 30 நிமிடங்கள் முதல் காலை 7-7 மணி 30 நிமிடங்கள் வரை. பாலர் குழந்தைகள் பகலில் ஒரு முறை தூங்குகிறார்கள். அவர்கள் 15-15 மணி நேரம் 30 நிமிடங்களில் எழுந்திருக்க படுக்கையில் வைக்கப்படுகிறார்கள். பின்னர் தூக்கத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள் பொருத்தமற்ற- இது தவிர்க்க முடியாமல் பின்னர் உறங்கும் நேரத்தை ஏற்படுத்தும் இரவு தூக்கம். மதியம் ஒரு ஆறு மணி நேர விழிப்பு என்பது சரியான நேரமாகும் குழந்தைஉணரும் அளவுக்கு விளையாடு ஓய்வு தேவை.
தேவையான கூறு விதிமுறை சாப்பிடுகிறது, காலை உணவு, மதிய உணவு, பிற்பகல் தேநீர் மற்றும் இரவு உணவிற்கு இடையே உள்ள இடைவெளிகளை நான்கு மணி நேரத்திற்குள் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. நிறுவப்பட்ட உணவு நேரங்களை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது உணவு அனிச்சைக்கான நிபந்தனைக்குட்பட்ட தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது மற்றும் செரிமான சாறுகள் மற்றும் நல்ல பசியின் சுரப்பை உறுதி செய்கிறது. காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவில் சிறிது தாமதம் ஏற்பட்டாலும், அதைத் துல்லியமாகச் செய்வது கடினம். ஆட்சி செயல்முறைகள், குழந்தைகளில் பலவீனமான பசியின்மைக்கான முன்நிபந்தனைகளை உருவாக்குகிறது.
நடைபயிற்சி என்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சோர்வைத் தடுப்பதற்கும் நம்பகமான வழியாகும். தங்க புதிய காற்றுவளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பசியை அதிகரிக்கிறது, ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுகிறது, குறிப்பாக உணவின் புரதக் கூறு. நடைப்பயிற்சியே முதன்மையானதும் மிக முக்கியமானதும் ஆகும் அணுகக்கூடிய வழிமுறைகள்குழந்தையின் உடல் கடினப்படுத்துதல். இது எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு அதன் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வெளிப்புற சுற்றுசூழல், குறிப்பாக சளி. இறுதியாக, நடைபயிற்சி ஒரு உறுப்பு ஆட்சி, குழந்தைகளுக்கு வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வாய்ப்பளித்தல், தொழிலாளர் செயல்முறைகள், பல்வேறு உடல்உங்கள் திருப்திக்கான பயிற்சிகள் இயக்கம் தேவை. பாலர் குழந்தைகளுக்கு நடைபயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது வயது: குளிர்காலத்தில் குறைந்தது 4-4.5 மணி நேரம், மற்றும் கோடையில், முடிந்தால், நாள் முழுவதும். -15 °C க்கும் குறைவான காற்று வெப்பநிலையிலும், 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு 15 m/s க்கும் அதிகமான காற்றின் வேகத்திலும், 5-7 வயது குழந்தைகளுக்கு -20 °C க்கும் குறைவான காற்று வெப்பநிலையிலும் நடைபயிற்சி மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை. மற்றும் காற்றின் வேகம் 15 மீ/விக்கு மேல் இருக்கும் (நடுத்தர இசைக்குழுவிற்கு).
வகுப்புகள் கல்வியின் முன்னணி வடிவம் மட்டுமல்ல, விரிவான வழிமுறையும் ஆகும் குழந்தை வளர்ச்சி, அவை உருவாவதற்கு பங்களிக்கின்றன குழந்தையின் பல்வேறு திறன்கள் மற்றும் திறன்கள், அவனை பள்ளிக்கு தயார்படுத்துதல். வகுப்புகளில், குழந்தைகள் வாழ்க்கையின் சுற்றியுள்ள நிகழ்வுகள் பற்றிய முறையான அறிவைக் குவிக்கின்றனர், வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்கிறார்கள், உருவாகி வருகின்றன அறிவாற்றல் திறன்கள், ஆர்வம், செயல்திறன் மேம்படும். ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பயிற்சி சாதாரண மன மற்றும் நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது உடல் வளர்ச்சிபாலர் பாடசாலைகள், மற்றும் நிலை குழந்தை வளர்ச்சி. ஒரு பகுத்தறிவை உருவாக்கும்போது ஆட்சிவகுப்புகள் உடலின் செயல்பாட்டின் biorhythms கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் குழந்தை. பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான குழந்தைகளில், பெருமூளைப் புறணி மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றின் மிகப்பெரிய உற்சாகம் காலையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது - உடன் 8 :00 முதல் 12 :00 மணி மற்றும் மாலை - இருந்து 16 :00 முதல் 18 :00 மணி.
பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் பயிற்சி மற்றும் கல்வித் திட்டங்கள் வழங்கப்படுகின்றன வளர்ச்சி நடவடிக்கைகள். ஜூனியரில் குழுவகுப்புகளின் காலம் 10-15 நிமிடங்கள் (வாரத்திற்கு 10 வகுப்புகள், சராசரியாக குழு(4-5 ஆண்டுகள்)- தலா 20 நிமிடங்கள் (வாரத்திற்கு 10 பாடங்கள், மூத்தவர்கள் குழு(5-6 ஆண்டுகள்)- 10 நிமிட இடைவெளியுடன் 20-25 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வகுப்புகள். ஆயத்த நிலையில் குழு(6-7 ஆண்டுகள்)- பயிற்சியின் தன்மையை எடுத்துக் கொண்டு, ஒரு நாளைக்கு 3 வகுப்புகள் 25-30 நிமிடங்கள் நடத்தப்படுகின்றன. சுகாதார ஆய்வுகள் மீது வகுப்புகள் காட்டுகின்றன பேச்சு வளர்ச்சி, படிக்கவும் எழுதவும் கற்றுக்கொள்வது, கணிதம் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை அறிந்து கொள்வது மாடலிங், வரைதல் மற்றும் வடிவமைப்பு ஆகியவற்றை விட மிகவும் கடினமானது. உடற்கல்வி மற்றும் இசை (டைனமிக் வகுப்புகள்)சோர்வைக் குறைக்கவும் அல்லது குறைக்கவும்.
ஒரு விளையாட்டு குழந்தைசெயல்பாட்டின் முன்னணி வடிவமாகும் பாலர் குழந்தை பருவம். கல்வி மற்றும் கல்வி கூடுதலாக மதிப்புகள், விளையாட்டு, முதன்மையாக மொபைல், குறிக்கிறது மற்றும் முக்கியமான கருவிசுகாதார மேம்பாடு.
வழிமுறைகளில் ஒன்று உடல்கல்வி என்பது சரியான செயல்படுத்தல் ஆட்சிஒவ்வொன்றிற்கும் தொகுக்கப்பட்டது குழந்தைகளின் வயது குழு, அவர்களின் மனோதத்துவ பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது. என்றால் முறைசரியாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, பின்னர் குழந்தைகள் அமைதியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் ஈடுபடுகிறார்கள், விளையாடுகிறார்கள், நன்றாக சாப்பிடுகிறார்கள், விரைவாக தூங்குகிறார்கள் மற்றும் நன்றாக தூங்குகிறார்கள், உற்சாகமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் எழுந்திருக்கிறார்கள்.
IN ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் தினசரி வழக்கம்முதல் மாறியதில் இருந்து தோராயமான நேரத்தைக் குறிக்கிறது இந்த ஆட்சியில் குழந்தைகடைசியாக முடியும் வரை செயல்முறை குழந்தை.
குறைவானது குழந்தைகளின் வயது, அவர்கள் குறைவான சுதந்திரமானவர்கள், எல்லாவற்றையும் செயல்படுத்தும்போது படிப்படியான கொள்கையைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஆட்சி தருணங்கள்.
செய்வது முக்கியம் பருவகால மாற்றங்கள்வி தினசரி ஆட்சி. நிரல் வழங்குகிறது குளிர் போன்ற முறைகள், மற்றும் சூடான பருவத்திற்கு.
IN குளிர்கால நேரம்வானிலை மற்றும் குழந்தைகளுடன் அதிக எண்ணிக்கையிலான நடவடிக்கைகள் காரணமாக, தங்கும் நேரம் சற்று குறைக்கப்படுகிறது குழந்தைபகலில் வெளியில்.
எனவே சிறப்பு பொருள்ஒரு நடைப்பயணத்தைப் பெறுகிறது, இது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 முறையாவது முறையாகச் செய்வது மிகவும் முக்கியமானது. கோடை மற்றும் ஆண்டின் பிற சூடான காலகட்டங்களில், புதிய காற்றில் குழந்தைகள் தங்குவதற்கான தினசரி காலம் அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் செயல்பாடுகளின் எண்ணிக்கை ஒன்று மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்தும் குறைக்கப்படுகிறது. ஆட்சிமுடிந்தால், தளத்தில் செயல்முறைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. குழந்தைகளுடனான பெரும்பாலான நடவடிக்கைகள் - உடற்கல்வி, இசை, சுற்றுச்சூழலுடன் பழக்கப்படுத்துதல் போன்றவை - புதிய காற்றிலும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
ஒரு நடை பயனுள்ளதாக மட்டுமல்ல, சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்க, நீங்கள் அதை சரியாக திட்டமிட வேண்டும் உள்ளடக்கம்: நடத்தை வெளிப்புற விளையாட்டுகள், விளையாட்டு பொழுதுபோக்கு, குழந்தைகளுக்கு சுற்றுச்சூழலுக்கும், இயற்கைக்கும், தளத்தில், தெருவில் உள்ள பெரியவர்களின் வேலை, தோட்டத்தில் அவர்களுக்கு சாத்தியமான வேலைகளில் குழந்தைகளை ஈடுபடுத்துதல், தளத்திற்கு வெளியே உல்லாசப் பயணம் போன்றவற்றை அறிமுகப்படுத்துதல்.
செயல்படுத்தும் போது ஆட்சிகுழந்தைகளின் செயல்பாடுகளின் வகைகளில் சரியான நேரத்தில் மாற்றத்தை உறுதி செய்வது அவசியம்.
வேலையைத் திட்டமிடும்போது, குழந்தைகள் சிறிது நகரும் வகுப்புகளை ஆசிரியர் வழங்குகிறார் வளர்ச்சிஆரம்பநிலை கணித பிரதிநிதித்துவங்கள், வரைதல், முதலியன, உடற்கல்வி மற்றும் மாற்றப்பட்டது இசை பாடங்கள். குழந்தைகள் சோர்வு அறிகுறிகளைக் காட்டினால் (உற்சாகம், கவனமின்மை, மோட்டார் அமைதியின்மை போன்றவை)உடற்கல்வி நிமிடம் நடத்தப்படுகிறது.
ஒதுக்கப்பட்ட காலகட்டங்களில் முறைகுழந்தைகளின் சுயாதீன நடவடிக்கைகளுக்கு, பெரும் கவனம்அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளை உறுதி செய்வதற்காக வழங்கப்படுகிறது.
அன்று அடிப்படையில்பாலர் நிறுவனங்களின் சிறந்த நடைமுறைகள் மற்றும் கற்பித்தல் அறிவியலின் சாதனைகள், தோராயமானவை ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் தினசரி வழக்கம் பாலர் கல்வி நிறுவனங்கள் குழுக்கள் இதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது "மழலையர் பள்ளிக் கல்வித் திட்டம்". வழக்கமான முறைஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் குழந்தைகள் 12 மணிநேரம் தங்குவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
அட்டவணை (வெப்பமான காலநிலையில்)
ஆட்சி செயல்முறைகள் 1 வது ஜூனியர்
வரவேற்பு, ஆய்வு, விளையாட்டுகள், காலை. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.35 7.00–8.35
காலை உணவுக்கான தயாரிப்பு, காலை உணவு 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.35–9.00 8.35–8.55
விளையாட்டுகள், நடைக்கான தயாரிப்பு, புறப்பாடு 8.30–8.50 8.55–9.15 8.55–9.20 9.00–9.15 8.55–9.05
வர்க்கம் (இருப்பிடம்) 8.50–9.00 9.15–9.30 9.20–9.40 9.15–9.45 9.05–9.35
விளையாட்டுகள், அவதானிப்புகள், காற்று மற்றும் சூரிய நடைமுறைகள் 9.15–11.30 9.30–11.15 9.40–11.35 9.45–12.15 9.35–12.10
நடைப்பயணத்திலிருந்து திரும்புதல், நீர் சிகிச்சைகள், விளையாட்டுகள் 11.30–11.50 11.15–11.40 11.35–12.00 12.15–12.30 12.10–12.30
மதிய உணவுக்கான தயாரிப்பு, மதிய உணவு 11.50–12.30 11.40–12.20 12.00–12.35 12.30–13.00 12.30–13.00
படுக்கைக்குத் தயாராகுதல், தூங்குதல் 12.30–15.10 12.20–15.10 12.35–15.10 13.00–15.00 13.00–15.00
எழுந்திரு, மதியம் சிற்றுண்டி 15.15–15.35 15.10–15.30 15.10–15.30 15.00–15.25 15.00–15.25
நடைப்பயணத்திற்கான தயாரிப்பு, விளையாட்டுகள் 15.35–15.50 15.30–15.50 15.30–16.00 15.25–16.10 15.25–16.20
நடக்கவும், வெளியில் விளையாடவும், குழந்தைகள் வீட்டிற்குச் செல்லவும் 16.40–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00
அட்டவணை (குளிர் காலநிலையில்)
ஆட்சி செயல்முறைகள் 1 வது ஜூனியர். gr. 2 ஜூனியர் gr. சராசரி gr. மூத்த gr. தயார் gr.
எழுந்திருத்தல், காலை கழிப்பறை 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30
வரவேற்பு, ஆய்வு, விளையாட்டுகள், காலை. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.30 7.00–8.30
காலை உணவுக்கான தயாரிப்பு, காலை உணவு 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.30–8.55 8.30–8.50
வகுப்புகளுக்கான தயாரிப்பு 8.20–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.50–9.00
வகுப்புகள் 8.40–9.15 9.00–9.35 9.00–9.50 9.00–10.50 9.00–11.05
விளையாட்டுகள், நடைப்பயணத்திற்கான தயாரிப்பு, நடை 9.15–11.30 9.35–11.35 9.50–11.50 10.50–12.25 11.05–12.35
நடைப்பயணத்திலிருந்து திரும்புதல், விளையாட்டுகள் 11.30–12.10 11.35–12.00 11.50–12.15 12.25–12.40 12.35–12.45
மதிய உணவுக்கான தயாரிப்பு, மதிய உணவு 11.50–12.30 12.00–12.40 12.15–12.50 12.40–13.10 12.45–13.15
படுக்கைக்குத் தயாராகுதல், தூங்குதல் 12.30–15.00 12.40–15.00 12.50–15.00 13.10–15.00 13.15–15.00
எழுந்திரு, மதியம் சிற்றுண்டி 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15
விளையாட்டுகள், சுய. கலைஞர் நடவடிக்கைகள், வகுப்புகள் 15.15–15.40 15.15–15.50 15.15–16.00 15.15–16.10 15.15–16.20
நடை, நடை, விளையாட்டுகள், வீட்டிற்குச் செல்லும் குழந்தைகள் 16.20–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00
இவ்வாறு, அனைவருக்கும் வயதுபரிந்துரைக்கப்பட்ட காலம் முறை, கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது உடலியல் தேவைகள் மற்றும் உடல்குழந்தைகளுக்கான இந்த வாய்ப்புகள் வயது.
உணர்ச்சி ரீதியாக நேர்மறையான நிலை பகலில் குழந்தை, சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தைப் பற்றிய அவரது உணர்வின் வெற்றி முழுமையான மற்றும் சரியான நேரத்தில் உணவு, உயர்தர மற்றும் போதுமான தூக்கம் மற்றும் கல்வி ரீதியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசை பின்பற்றப்பட வேண்டும் மாற்று: தூக்கம், உணவு, விழிப்பு.
என்றால் குழந்தைஅவரது இல்லமான மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்கிறார் முறைவார இறுதி மற்றும் விடுமுறை நாட்களில் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும் ஆட்சிபாலர் நிறுவனம். ஒரு தீவிர காரணமின்றி நிறுவப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தை சீர்குலைக்கக்கூடாது. வாழ்க்கை நிலைமைகள் மாறும்போது கூட அது முடிந்தவரை பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். குழந்தை(உதாரணமாக, அவரது பெற்றோர் அவரை சிறிது நேரம் உறவினர்களுக்கு அனுப்பினால் அல்லது அவருடன் நீண்ட பயணம் மேற்கொண்டால் ரயில்வே) சில சந்தர்ப்பங்களில், விலகல்கள் 30 நிமிடங்களுக்குள் பயன்முறை., ஆனால் அதிகமாக இல்லை.
மரணதண்டனை தெளிவு ஆட்சிநாள் பெரும்பாலும் குழந்தை தனது நடத்தையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்தது அடிப்படையில்வளர்ந்த பழக்கங்கள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு திறன்கள். நாளுக்கு நாள் நிறுவப்பட்ட வழக்கத்தை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது படிப்படியாக ஒரு செயலில் ஆசையை உருவாக்குகிறது என்பதை அனுபவம் காட்டுகிறது குழந்தை சுதந்திரமாக ஆட்சி செய்ய, பெரியவர்களிடமிருந்து தூண்டுதல் இல்லாமல், வற்புறுத்தலின்றி, இது போன்ற உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது முக்கியமான குணங்கள்அமைப்பு மற்றும் சுய ஒழுக்கம், நேர உணர்வு, அதைச் சேமிக்கும் திறன் போன்ற நடத்தை.
பெரும்பாலான பாலர் குழந்தைகள் மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்கிறார்கள், அங்கு அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகிறார்கள். வயது ஊட்டச்சத்து. இது போன்ற வீட்டு டயட் "ஏற்பாடு" குழந்தை நிரப்பப்பட வேண்டும், மற்றும் மழலையர் பள்ளி உணவு பதிலாக இல்லை. இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒவ்வொன்றிலும் குழுஆசிரியர்கள் தினசரி மெனுவை இடுகிறார்கள், இதனால் பெற்றோர்கள் தங்களை நன்கு அறிந்திருக்க முடியும். எனவே, எடுத்து குழந்தை, வீட்டில், அதைப் படிக்க மறக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு பகலில் பெறாத பொருட்கள் மற்றும் உணவுகளை சரியாக வீட்டில் கொடுக்க முயற்சிக்கவும். வார இறுதி நாட்கள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களில், மழலையர் பள்ளி மெனுவில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
பொதுவான வாழ்க்கை முறையும் மிகவும் முக்கியமானது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல குடும்பங்களில், குறிப்பாக இளைஞர்கள், அவர்கள் புறக்கணிக்கிறார்கள் ஆட்சி, மற்றும் இது தவிர்க்க முடியாமல் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
எங்கள் அவதானிப்புகளின்படி, பாலர் கல்வி நிறுவனங்களுக்குச் செல்லும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் வார இறுதிக்குப் பிறகு நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் விடுமுறை. குழந்தைக்கு வீடு வழங்கப்படாததால் இது நிகழ்கிறது முறை, இது அவர் பழக்கமாக இருந்தது, அவர் குழந்தை பருவத்தில் டியூன் செய்தார் தோட்டம்: மாலையில் அவர்களை படுக்கையில் படுக்க வைப்பார்கள், பகல்நேர தூக்கத்தை ரத்து செய்வார்கள், நடைப்பயிற்சியை வீட்டில் விளையாடுவார்கள், அவர்கள் விரும்பும் அளவுக்கு டிவி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்க அனுமதித்தார்கள், அவர்களுக்கு இனிப்புகளை அதிகமாக ஊட்டினார்கள். இவை அனைத்தும் பலவீனமான குழந்தையின் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, அதன் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கிறது, இதனால் தவிர்க்க முடியாமல் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது.
வீடு முறைகுழந்தை தொடர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் குழந்தை பராமரிப்பு வசதி ஆட்சி, மற்றும் குழந்தை மழலையர் பள்ளி செல்லவில்லை என்றால், பின்னர் வீட்டில் அவர் ஒரு பொருத்தமான வேண்டும் வயதுமற்றும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்படும் தினசரி வழக்கம். இது இல்லாமல், கடினப்படுத்துதலில் இருந்து வெற்றியை எதிர்பார்ப்பது கடினம்.
வார இறுதி நாட்களில், வார நாட்களைப் போலவே, நீங்கள் 40 நிமிடங்களுக்கு மேல் அல்லது அதிகபட்சம் 60 நிமிடங்களுக்கு டிவி பார்க்கக்கூடாது. தொலைக்காட்சித் திரையில் இருந்து வரும் தாள ஒளி தூண்டுதல் மூளையில் பாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது குழந்தை, அவரது செயல்பாடுகளை ஒழுங்கமைக்கவில்லை. இந்த 40-60 நிமிடங்களில் கணினி விளையாட்டுகளுக்கான நேரமும் அடங்கும்.
வார இறுதி நாட்களில் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும். குறிப்பாக சாதகமானது உடல், மற்றும் உளவியல் ரீதியாக, முழு குடும்பத்துடன் நடக்கிறார்.
வார இறுதியில் குழந்தை உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், கொஞ்சம் தூங்குங்கள், ஒரு வார்த்தையில் - ஓய்வெடுங்கள். வாழ்க்கையின் வழக்கமான தாளத்திலிருந்து வெளியேற அனுமதிக்காதீர்கள், வழக்கத்தை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள் தினசரி வழக்கம். போன்றவற்றை கடைபிடிப்பது எளிய விதிகள், நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் அற்புதமான நிமிடங்களை வீணாக்க மாட்டீர்கள், மகிழ்ச்சியுடன் அவர்களை ஒன்றாக இருக்கவும், நடக்கவும், விளையாடவும் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வுடன் நண்பர்களாக மாறுவீர்கள், மேலும் சோர்வு மற்றும் சோம்பல் பின்வாங்க வேண்டியிருக்கும்.
3. தினசரி வழக்கத்தின் உடலியல் அடிப்படை.
சரி முறை அடிப்படையிலானதுவாழ்க்கை செயல்முறைகளின் முக்கிய வடிவத்தில் - அவற்றின் கால இடைவெளி. I. P. பாவ்லோவ் ஒரு உயிரினத்தில் எல்லாம் தாளம், சுழற்சி மற்றும் விகிதாசாரத்திற்கு உட்பட்டது என்ற உண்மையையும் கவனத்தை ஈர்த்தார். உடலியல் செயல்பாடுகள்.
மணிக்கு சரியான அமைப்பு பல்வேறு செல்வாக்கின் கீழ் தினசரி வழக்கம்சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் காரணமாக, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் சிக்கலான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. பல மறுபடியும்அதே நிபந்தனையற்ற அனிச்சை நரம்பு இழையைச் சுற்றி மெய்லின் உறை உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது, இதன் காரணமாக உற்சாகம் பரவும் வேகம் அதிகரிக்கிறது. குழந்தைமேல்முறையீட்டிற்கு விரைவாக மட்டுமல்லாமல், மேலும் போதுமானதாகவும் பதிலளிக்கிறது, இதன் விளைவாக கார்டெக்ஸில் நுழையும் உற்சாகம் ஒரு மையத்திற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் மற்றவர்களுக்கு பரவாது. நரம்பு செயல்முறைகளின் வலிமையும் அதிகரிக்கிறது. புலன்கள், உணர்வுகள் மற்றும் பதில்கள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன.
ஒவ்வொன்றையும் மேற்கொள்வது ஆட்சிஒரு அமைப்பில் செயல்முறை மற்றும் அதே நேரத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட டைனமிக் ஸ்டீரியோடைப்பை உருவாக்கும் நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சைகளின் சங்கிலியை உருவாக்குகிறது. இதுதான் இது தினசரி வழக்கத்தின் உடலியல் அடிப்படை. குழந்தைசெயல்களின் வரிசையை உறுதியாகப் புரிந்துகொள்கிறது. எனவே, உதாரணமாக, சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை கழுவிய பின், அவர் உடனடியாக மேஜையில் அமர்ந்து, பொம்மைகளுக்கு ஓடவில்லை. மேஜையில் உட்கார்ந்து, அவர் உடனடியாக சாப்பிடத் தொடங்குகிறார், ஏனென்றால் உணவுக்கான தயாரிப்பு நிபந்தனையுடன் நிர்பந்தமாக பசியை அதிகரிக்கிறது. மற்ற அனைவருக்கும் இதே போன்ற அமைப்பு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது ஆட்சி செயல்முறைகள். இது அடைய உதவுகிறது சிறந்த முடிவுகள்மிகவும் சிக்கனமான ஆற்றல் செலவினத்துடன்.
ஒழுங்காக ஏற்பாடு முறைமத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் உகந்த உற்சாகத்தை உருவாக்குகிறது, அதன் உயர் செயல்திறனை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நேர்மறையான உணர்ச்சி மனநிலையின் ஆதிக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இணக்கத்திற்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிலை குழந்தை வளர்ச்சி.
பயன்முறைநாட்கள் ஆரோக்கியத்தின் திறவுகோல்
சரி உடல்போதுமான சுகாதாரத்துடன் இணைந்த கல்வி தினசரி வழக்கமான தேவைகள், போதுமான தூக்கம் மற்றும் நியாயமான ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது சாதாரண உயரம்மற்றும் குழந்தை வளர்ச்சி. மழலையர் பள்ளியில் வளர்க்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு, நாள் ஒரு கண்டிப்பான அட்டவணைக்கு உட்பட்டது, வழங்கப்படும் நடைகள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ரிதம் வகுப்புகள் போன்றவை. பெற்றோர்கள் வீட்டில், வார இறுதி நாட்களில், முறைமழலையர் பள்ளியில் நிறுவப்பட்டவற்றிலிருந்து வேறுபடவில்லை குழந்தையின் பழக்கம். உங்கள் மகன் அல்லது மகள் வீட்டில் வளர்க்கப்படுகிறார்களானால், நீங்களும் கண்டிப்பாக வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் முறைமற்றும் தொடர்ந்து செயல்படுத்துவதை கண்காணிக்கவும். அவர்கள் படுக்கைக்குச் சென்று ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருக்க வேண்டும், நடைபயிற்சி, படிப்பு மற்றும் வேலை செய்ய வேண்டும். அதனால்தான் மிகச்சிறந்த சோவியத் ஆசிரியர் வி.ஏ. சுகோம்லின்ஸ்கி: "நான் மீண்டும் மீண்டும் பயப்படவில்லை மீண்டும்: உடல் நலத்தைப் பேணுவது ஆசிரியரின் மிக முக்கியமான பணி. அவர்களின் ஆன்மீக வாழ்க்கை, உலகக் கண்ணோட்டம், மன வளர்ச்சி, அறிவின் வலிமை, ஒருவரின் பலத்தில் நம்பிக்கை." பயன்முறைநாள் பெரும் விளையாடுகிறது மதிப்பு விரிவான வளர்ச்சிகுழந்தைகள் பாலர் வயது மற்றும் பள்ளிக்கு அவர்களை தயார்படுத்துதல். நிலைத்தன்மை ஆட்சி செயல்முறைகள், அவர்களின் நிலைத்தன்மை மற்றும் படிப்படியான தன்மை, அத்துடன் ஒற்றுமை தேவைகள்மழலையர் பள்ளி மற்றும் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த குழந்தைகளுக்கு உங்கள் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், ஒழுக்கமாகவும் வளர்க்க உதவும்.
இலக்கியம்
1. போகினா டி. எல்., டெரெகோவா என்.டி. மழலையர் பள்ளியில் தினசரி வழக்கம்.
2. போலோடினா எல்.ஆர்., கோமரோவா டி.எஸ்., பரனோவ் எஸ்.பி. பாலர் கல்வியியல். - எம்., 1987.
3. சுகாதாரமான அடிப்படைகள் 3 முதல் 7 வரை குழந்தைகளை வளர்ப்பது ஆண்டுகள்: நூல். பாலர் பள்ளி ஊழியர்களுக்கு நிறுவனங்கள் / E. M. Belostotskaya, T. F. Vinogradova, L. Ya. Kanevskaya, V. I. Telenchi; Comp. V. I. டெலிஞ்சி. -எம்.: கல்வி, 1987.
4. பாலர் கல்வியியல். / கீழ். எட். V. I. யாதேஷ்கோ, F. A. சோகினா. -எம்., 1986.
5. Zmanovsky Yu. F. குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக வளர்ப்பது. // பாலர் கல்வி. - 1988. - எண். 2.
6. Studenkin M. Ya. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் பற்றிய புத்தகம். - 5வது பதிப்பு., - எம்.: மருத்துவம், 1988.
கல்வியாளர்: போகோடினா ஓ.வி.
யாரோஸ்லாவ்ல்
என்பதற்கான ஆலோசனை முன்பள்ளி ஆசிரியர்கள்:
"தினசரி, குழந்தையின் வாழ்க்கை மற்றும் வளர்ச்சியில் அதன் முக்கியத்துவம்."
குழந்தைகளின் வாழ்க்கை முறை, குழந்தையின் விரிவான வளர்ச்சியில் அதன் முக்கியத்துவம்.
நாள் , இது நாள் முழுவதும் அளவிடப்பட்ட வழக்கமானது.
மனித ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் குழந்தை பருவத்திலேயே அமைக்கப்பட்டது, எனவே, கல்விக்காக ஆரோக்கியமான குழந்தைமற்றும் சரியான ஆளுமை உருவாக்கம் பெரும் முக்கியத்துவம்குறிப்பாக பாலர் குழந்தை பருவத்தில் அவரது வாழ்க்கையின் நிலைமைகள் உள்ளன.
குழந்தைகளின் விரிவான மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சிக்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனைபகுத்தறிவு தினசரி ஆட்சி. இது தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு, உணவு, சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதார நடைமுறைகள், வகுப்புகள் மற்றும் குழந்தைகளின் சுயாதீனமான செயல்பாடுகளுக்கான துல்லியமாக நிறுவப்பட்ட அட்டவணையாகும். இருப்பினும், ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் ஒரு ஆட்சியின் கருத்து இதற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இது நடத்துவதற்கான நிபந்தனைகள் மற்றும் இந்த செயல்முறைகள் ஒவ்வொன்றின் உள்ளடக்கத்தையும் உள்ளடக்கியது.
ஆட்சியின் அளவு மற்றும் தரமான குறிகாட்டிகள் குழந்தையின் வயது மற்றும் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும், அவரது ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகின்றன. பொதுவாக, ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் தினசரி வழக்கம் ஆரோக்கியமானது, குழந்தையின் தனிப்பட்ட குணங்களான சுதந்திரம், பொறுப்பு, தூய்மை, தூய்மை போன்றவற்றை வடிவமைக்கிறது.
ஆட்சியின் முக்கியத்துவம் என்னவென்றால், உடலின் உள் உறுப்புகள் மற்றும் உடலியல் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, குழந்தையின் சீரான, மகிழ்ச்சியான நிலையை உறுதி செய்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அதிக வேலையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, சரியான நேரத்தில் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது, திறனை உருவாக்குகிறது. புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப, எதிர்மறை காரணிகளின் விளைவுகளுக்கு எதிர்ப்பு.
தினசரி வழக்கத்தின் உடலியல் அடிப்படை.
சரியான ஆட்சி வாழ்க்கை செயல்முறைகளின் முக்கிய வடிவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது - அவற்றின் கால இடைவெளி. I.P. பாவ்லோவ் ஒரு உயிரினத்தில் எல்லாம் தாளம், சுழற்சி மற்றும் உடலியல் செயல்பாடுகளின் விகிதாச்சாரத்திற்கு உட்பட்டது என்பதில் கவனத்தை ஈர்த்தார்.
இவான் பெட்ரோவிச் பாவ்லோவ்
தினசரி வழக்கத்தின் சரியான அமைப்புடன், பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் சிக்கலான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அதே நிபந்தனையற்ற அனிச்சைகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது நரம்பு இழையைச் சுற்றி மெய்லின் உறை உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது, இதன் காரணமாக தூண்டுதல் பரிமாற்றத்தின் வேகம் அதிகரிக்கிறது. கார்டெக்ஸில் நுழையும் உற்சாகம் ஒரு மையத்திற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டு மற்றவர்களுக்கு பரவாது என்ற உண்மையின் விளைவாக, குழந்தை முறையீட்டிற்கு வேகமாக மட்டுமல்லாமல், போதுமானதாகவும் பதிலளிக்கிறது. நரம்பு செயல்முறைகளின் வலிமையும் அதிகரிக்கிறது. புலன்கள், உணர்வுகள் மற்றும் பதில்கள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன.
ஒவ்வொரு ஆட்சி செயல்முறையையும் ஒரே சூழலில் மற்றும் அதே நேரத்தில் செயல்படுத்துவது நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சைகளின் சங்கிலியை உருவாக்குவதோடு சேர்ந்துள்ளது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட டைனமிக் ஸ்டீரியோடைப் உருவாக்குகிறது. இது தினசரி வழக்கத்தின் உடலியல் அடிப்படையாகும். செயல்களின் வரிசையை குழந்தை உறுதியாகப் புரிந்துகொள்கிறது. எனவே, உதாரணமாக, சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை கழுவிய பின், அவர் உடனடியாக மேஜையில் அமர்ந்து, பொம்மைகளுக்கு ஓடவில்லை. மேஜையில் உட்கார்ந்து, அவர் உடனடியாக சாப்பிடத் தொடங்குகிறார், ஏனென்றால் உணவுக்கான தயாரிப்பு நிபந்தனையுடன் நிர்பந்தமாக பசியை அதிகரிக்கிறது. மற்ற அனைத்து ஆட்சி செயல்முறைகளுக்கும் இதே போன்ற அமைப்பு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இது மிகவும் சிக்கனமான ஆற்றல் செலவினத்துடன் சிறந்த முடிவுகளை அடைய உதவுகிறது.
சரி ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஆட்சிமத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் உகந்த உற்சாகத்தை உருவாக்குகிறது, அதன் உயர் செயல்திறனை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நேர்மறையான உணர்ச்சி மனநிலையின் ஆதிக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இவை அனைத்தும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சிக்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிலை.
ஒவ்வொரு ஆட்சி செயல்முறையின் பொருள்.
ஆட்சி எவ்வளவு விரைவாக கட்டமைக்கப்பட்டிருந்தாலும் - சுமைகளின் அளவு, பல்வேறு வகையான செயல்பாடுகளுக்கு மாறுதல், மோட்டார் கூறுகளின் அதிகரிப்புடன், பகலில் குழந்தையின் உயிரியல் செயல்பாட்டின் குறிகாட்டிகள் தவிர்க்க முடியாமல் குறைகிறது, இது செயலில் உள்ளதை மாற்ற வேண்டியதன் அவசியத்தை ஆணையிடுகிறது. தூங்க வேண்டிய நிலை.
காலை பயிற்சிகள்
காலை பயிற்சிகள் குழந்தையின் உடலை "எழுப்ப" வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதை பயனுள்ள முறையில் அமைக்கவும், ஆனால் அதே நேரத்தில் தசை மண்டலத்தை மிதமாக பாதிக்கிறது, உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, உள் உறுப்புகள் மற்றும் உணர்ச்சி உறுப்புகளின் வேலையைத் தூண்டுகிறது, உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது சரியான தோரணை, நல்ல நடை, முதலியன. காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது, ஏனெனில் குழந்தைகள் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, இது மழலையர் பள்ளியில் நாளுக்கு ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தொடக்கத்தை வழங்குகிறது.
கனவு
தூக்கம் என்பது மிகவும் சிக்கலான நிகழ்வு. தூக்கத்தின் உடலியல் பற்றிய ஆய்வு, அது ஒன்றையொன்று மாற்றும் இரண்டு கட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. மெதுவான-அலை தூக்கம் கட்டம் நீண்டது; இது ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் கட்டம், கார்டிகல் செல்கள் ஓய்வெடுக்கும் போது, ஆனால் பிற அமைப்புகள் செயலில் உள்ளன, குறிப்பாக, இரத்தத்தில் வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் வலுவான வெளியீடு உள்ளது, அது இந்த மணிநேரங்களில் உள்ளது. குழந்தைகள் வளரும் என்று. இரண்டாவது கட்டம் கார்டிகல் செல்களின் செயலில் உள்ள நிலை, இதன் போது பகலில் பெறப்பட்ட தகவல்கள் செயலாக்கப்பட்டு, பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டு நீண்ட கால நினைவகத்தில் சேமிப்பதற்காக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இவ்வாறு, தூக்கத்தின் போது, மூளை தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது, அதன் இரத்த வழங்கல் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது.
பாலர் குழந்தைகளுக்கான தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம் வெளிப்படையானது, எனவே அதன் அமைப்புக்கு உரிய கவனம் தேவை. சரியான தினசரி வழக்கத்துடன், நேரக் காரணி நிபந்தனைக்குட்பட்ட தூக்க தூண்டுதலின் பண்புகளைப் பெறுகிறது மற்றும் சாதாரண தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
கடினப்படுத்துதல்
தினசரி ஒழுங்குமுறையின் ஒரு முக்கிய உறுப்பு கடினப்படுத்துதல் - அறிவியல் அடிப்படையிலான முறையான பயன்பாடு இயற்கை காரணிகள்எதிர்மறையான காரணிகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க இயற்கை சூழல். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தொடங்குவது நல்லது.
கடினப்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான வழிமுறைகள் இயற்கையானவை இயற்கை காரணிகள்- காற்று, நீர், சூரிய குளியல். ஆரோக்கியத்தின் நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, தனிப்பட்ட பண்புகள்மற்றும் வளர்ச்சி. காற்று, நீர் மற்றும் சூரியன் ஆகியவற்றின் கடினப்படுத்தும் காரணியின் வலிமை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, தாழ்வெப்பநிலையைத் தடுக்கிறது. காலநிலை, பருவம் மற்றும் வானிலை ஆகியவற்றின் தனித்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஆண்டு முழுவதும் கடினப்படுத்துதல் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அனைத்து கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளும் நேர்மறையான உணர்ச்சி மனநிலையின் பின்னணியில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
கடினப்படுத்துதல் உதவியுடன் நீங்கள் பல நோய்களைத் தவிர்க்கலாம். ஜலதோஷத்தைத் தடுப்பதில் கடினப்படுத்துதலின் பங்கு குறிப்பாக முக்கியமானது.
சாப்பிடுவது
ஆட்சியின் ஒரு கட்டாய அங்கம் உணவு உட்கொள்ளல் ஆகும், இது நான்கு மணி நேரத்திற்குள் காலை உணவு, மதிய உணவு, பிற்பகல் சிற்றுண்டி மற்றும் இரவு உணவு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான இடைவெளிகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. நிறுவப்பட்ட உணவு நேரங்களை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது உணவு அனிச்சைக்கான நிபந்தனைக்குட்பட்ட தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது மற்றும் செரிமான சாறுகள் மற்றும் நல்ல பசியின் சுரப்பை உறுதி செய்கிறது. காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவில் சிறிது தாமதம் ஏற்பட்டாலும், அடுத்தடுத்த வழக்கமான செயல்முறைகளை கண்டிப்பாக செயல்படுத்துவதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் குழந்தைகளின் பசியின்மைக்கு முன்நிபந்தனைகளை உருவாக்குகிறது.
நட
நடைபயிற்சி என்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சோர்வைத் தடுப்பதற்கும் நம்பகமான வழியாகும். புதிய காற்றில் தங்குவது வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பசியை அதிகரிக்கிறது, ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுகிறது, குறிப்பாக உணவின் புரதக் கூறு. நடைபயிற்சி என்பது குழந்தையின் உடலை கடினப்படுத்துவதற்கான முதல் மற்றும் மிகவும் அணுகக்கூடிய வழிமுறையாகும். பாதகமான சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு, குறிப்பாக சளிக்கு அதன் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இறுதியாக, ஒரு நடை என்பது ஆட்சியின் ஒரு அங்கமாகும், இது குழந்தைகளுக்கு வெளிப்புற விளையாட்டுகள், வேலை செயல்முறைகள் மற்றும் பலவற்றில் ஈடுபட வாய்ப்பளிக்கிறது. உடற்பயிற்சிஉங்கள் இயக்கத்தின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்.
வகுப்புகள் (GCD)
வகுப்புகள் (ஜிசிடி) கல்வியின் முன்னணி வடிவம் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளின் விரிவான வளர்ச்சிக்கான வழிமுறையாகும்; அவை குழந்தையின் பல்வேறு திறன்கள் மற்றும் திறன்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன, அவரை பள்ளிக்குத் தயார்படுத்துகின்றன. வகுப்புகளில், குழந்தைகள் வாழ்க்கையின் சுற்றியுள்ள நிகழ்வுகள் பற்றிய முறையான அறிவைக் குவித்து, வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்கிறார்கள், அவர்கள் அறிவாற்றல் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறார்கள். ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட கற்றல் பாலர் குழந்தைகளின் இயல்பான மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது, மேலும் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியின் நிலை இந்த வகை செயல்பாடு எவ்வளவு பகுத்தறிவு மற்றும் திறம்பட செயல்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.
ஒரு விளையாட்டு
சோவியத் உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, குழந்தை விளையாட்டு என்பது பாலர் குழந்தை பருவத்தில் செயல்பாட்டின் முன்னணி வடிவமாகும். அதன் கல்வி மற்றும் கல்வி மதிப்புக்கு கூடுதலாக, விளையாட்டு, முதன்மையாக வெளிப்புற விளையாட்டு, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு முக்கிய வழிமுறையாகும்.
பிற்பகலில், குழந்தைகளின் எழுச்சியின் போது, கழுவுதல், பிற்பகல் சிற்றுண்டி, நடைப்பயணத்தைத் தயாரித்தல் மற்றும் நடத்துதல், கடினப்படுத்துதல், கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்களை வளர்ப்பது, குழந்தைகளில் சுதந்திரம் மற்றும் அவர்களின் வலுவான விருப்பமுள்ள மற்றும் தார்மீக ஆளுமைப் பண்புகளை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றில் வேலை தொடர்கிறது. .
அனைத்து ஆட்சி செயல்முறைகளையும் செய்வதற்கான விதிகள்:
ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பெயர் மூலம் தனிப்பட்ட முகவரி.
குழுவில் உள்ள மற்ற குழந்தைகள் முன்னிலையில் அல்ல, தனித்தனியாக கருத்துகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
கட்டாய படிவத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஆசிரியரின் பேச்சு அமைதியாகவும், அவசரப்படாததாகவும், சத்தமாகவும், வெளிப்படையாகவும் இருக்க வேண்டும்.
குழந்தைகளை அனுமதிக்காதீர்கள் நீண்ட காலமாகஅசையாமல் இருந்தனர்.
மரச்சாமான்கள் மற்றும் உபகரணங்கள் குழந்தைகளின் உயரத்திற்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்.
வாரத்தின் நாட்களை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
கல்வி தேவைகளின் ஒற்றுமை.
தனிப்பட்ட அணுகுமுறை.
படிப்படியான கொள்கை.
ஆட்சியை (நெகிழ்வான ஆட்சி) ஒழுங்கமைத்து செயல்படுத்தும் போது குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.
நெகிழ்வான முறை - ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் தங்கியிருக்கும் போது குழந்தையின் மன நல்வாழ்வை உறுதி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகள். இது குழந்தைக்கு வசதியான, உகந்த நிலை.
முழு குழுவிற்கும் நிறுவப்பட்ட ஆட்சி மற்றும் மழலையர் பள்ளி திட்டத்தின் பொதுவான தேவைகள் சில குழந்தைகளின் வளர்ச்சியின் நிலை மற்றும் பண்புகள் மற்றும் அவர்களின் அதிக நரம்பு செயல்பாட்டின் வகைகளுடன் எப்போதும் ஒத்துப்போவதில்லை. உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளின் திறன்களை பொது ஆட்சி முழுமையாக பூர்த்தி செய்யவில்லை. அத்தகைய மாணவர்களுக்கு மற்றவர்களை விட அதிகம் தேவை தனிப்பட்ட அணுகுமுறை. சிறப்பு கவனம்கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் சுவாச நோய்கள். பலவீனமான குழந்தைகளுக்கு மென்மையான ஆட்சி தேவை. முதலாவதாக, அவர்கள் முதலில் படுக்கைக்குச் சென்று கடைசியாக எழுந்திருப்பதன் மூலம் தூக்கத்தின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். தூங்குவதில் உள்ள சிரமத்தை கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் அவர்களை கவலைகளிலிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும் மற்றும் குழுவில் அமைதியான சூழலை உருவாக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், தனிப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு (நியாயமான வரம்புகளுக்குள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு), தினசரி வழக்கம் மாற்றப்பட்டு, முந்தைய வயதினரின் விதிமுறைக்கு நெருக்கமாக கொண்டு வருகிறது. அதே நேரத்தில், குழந்தை வளர்ப்பு செயல்பாட்டில் வைக்கப்பட்டுள்ள கோரிக்கைகளை அதிகரித்து, வருடத்தில் பொது ஆட்சிக்கு மாற்றுவது படிப்படியாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
பெற்றோருடன் சேர்ந்து, குழந்தையின் வழக்கமான நடத்தையை பகுப்பாய்வு செய்வது அவசியம், காலையில் எழுந்ததிலிருந்து தொடங்கி மாலையில் தூங்கும் வரை தொடர்கிறது; பகல்நேர தூக்கத்தின் அம்சங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இதன் விளைவாக, பல உளவியல் மற்றும் பிற குணங்களின் நேர இயக்கவியலை நிறுவுவது சாத்தியமாகும், அவற்றில் குழந்தையின் செயல்திறன் மற்றும் உணர்ச்சி மனநிலையை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும். தனிப்பட்ட biorhythmological சர்க்காடியன் அம்சங்களை செயல்படுத்தும் போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் கல்வி நிகழ்வு. வகுப்புகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. வகுப்புகளின் சரியான நடத்தை மூத்த மற்றும் ஆயத்த குழுக்களில் அதிக முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. தினசரி அமைப்பு மற்றும் வகுப்புகளின் நடத்தைக்கான அடிப்படை பயோரித்மலாஜிக்கல் விதி, முதலில், நாளின் நேரம் மற்றும் பயோரிதம்களின் தொடர்புடைய வெளிப்பாடுகளைப் பொறுத்து மன மற்றும் உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். "லார்க்ஸ்" முதல் பாடங்களில் பணிகளை வெற்றிகரமாக சமாளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் "இரவு ஆந்தைகள்" ஒரு உகந்த வேலை தாளத்திற்குள் நுழைவதற்கு நேரம் மற்றும் நீண்ட நேரம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, அத்தகைய குழந்தைகளிடமிருந்து முழுமையான மற்றும் சரியான பதில்களைப் பெற வேண்டிய அவசியமில்லை. காலை நேரம், சிறந்த பகுதிஅவர்களுடனான வேலையை பகல்நேரம் அல்லது இன்னும் அதிகமாக மாற்றவும் தாமதமான நேரம். ஏறக்குறைய அதே இயக்கவியல், காலையில் "இரவு ஆந்தைகள்" மற்றும் பிற்பகலில் "லார்க்ஸ்" மத்தியில் அதிகரித்த கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளின் சிறப்பியல்பு ஆகும், இது திட்டமிடல் மற்றும் நடத்தும் போது பெற்றோர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களால் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். குழந்தைகளுடன் கல்வி வேலை.
நெகிழ்வான பயன்முறை நிலைமைகள்:
குழந்தைகளின் சுகாதார நிலை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
அதற்கு ஏற்ப வானிலை(-18 சி)
குழந்தைகள் நலம்.
குழந்தைகளில் சோர்வு.
மிகவும் உற்சாகமான குழந்தைகள்.
தனிமைப்படுத்துதல்.
பெற்றோரின் விருப்பம்.
நிர்வாகம் மற்றும் ஆசிரியர்களால் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படும் ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனம் (DOU), நிறுவனத்தின் சுவர்களுக்குள் குழந்தைகள் செலவிடும் நேரத்தை ஒழுங்கமைப்பதற்கான தேவைகளுக்கு கண்டிப்பாக இணங்க வேண்டும். பாலர் கல்வி நிறுவனங்களுக்கான சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தேவைகளின் குறிப்பிட்ட பட்டியல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆட்சியைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே கட்டாய நடவடிக்கைகளுக்கு இடையில் நேரத்தின் இயல்பான விநியோகத்தை உறுதிப்படுத்த முடியும் கல்வி நடவடிக்கைகள். கூடுதலாக, குழந்தைகள் பாலர் மழலையர் பள்ளிஅவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ற முழுமையான கல்வியைப் பெறுங்கள், அபிவிருத்தி செய்யுங்கள் படைப்பு திறன்கள்மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இயற்கையான வாராந்திர மற்றும் தினசரி உயிரியல் தாளங்களுக்கு இணங்க பாடம் அட்டவணைக்கு இணங்குவது குழந்தையின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் வகுப்புகள் மற்றும் விளையாட்டுகளில் அதிக செயல்திறனை உறுதி செய்கிறது. பொருத்தமான வழக்கமான மற்றும் உளவியல் சூழலுக்கு நன்றி, குழந்தைகளின் முழுமையான இணக்கமான வளர்ச்சி உறுதி செய்யப்படுகிறது.
சுதந்திரமான செயல்பாடுபாலர் குழந்தைகள் ஆசிரியரால் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட விளையாட்டு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளுடன் மாறி மாறி இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு வயதினருக்கும், குழந்தைகள் தூங்க வேண்டிய அல்லது விழித்திருக்க வேண்டிய சில காலங்கள் நிறுவப்பட்டுள்ளன. படிப்பு காலங்களின் நீளம் உங்கள் உடல்நலம், ஆண்டு நேரம் மற்றும் வயதைப் பொறுத்தது.
ஒரு பாலர் பாடசாலையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கான தினசரி நடைமுறை என்னவாக இருக்க வேண்டும்?
நாள் முழுவதும் பல்வேறு வகையான விவரங்களை மாற்றும் அமைப்பாக தினசரி வழக்கம் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. மழலையர் பள்ளியில், பின்வரும் வகையான நடவடிக்கைகள் ஒருவருக்கொருவர் பதிலாக: தூக்கம், நடை, கல்வி செயல்முறை, விளையாட்டுகள், சுயாதீனமானவை செயலில் வேலை, உடல் மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகள், உணவு நேரங்கள்.
பாலர் குழந்தைகளுக்கு, தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது கட்டாயமாகும், ஏனெனில், உடலியல் பண்புகள் காரணமாக, அவர்களின் உடலுக்கு தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வின் தாள மாற்றீடு தேவைப்படுகிறது, நீண்ட மற்றும் அடிக்கடி மாதவிடாய்பொழுதுபோக்கு. பாலர் குழந்தைகள் விரைவாக சோர்வடைவதால், பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் வகுப்புகளின் காலம் பள்ளி மாணவர்களுக்கான பாடங்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது.
ஒவ்வொரு வயதினருக்கும், ஒரு சிறப்பு தினசரி வழக்கம் நிறுவப்பட்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, இளைய குழந்தைகளுக்கான பாலர் நிறுவனங்களில் உள்ள அட்டவணை, வயதானவர்களுக்கான அட்டவணையில் இருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும். உயிரியல் தாளங்கள் மற்றும் உடலியல் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் ஒழுங்காக கட்டமைக்கப்பட்ட ஆட்சியானது நல்ல செயல்திறன், ஆரோக்கியம் மற்றும் கற்றல், மாஸ்டரிங் ஆகியவற்றில் வெற்றிக்கான திறவுகோலாகும். அறிவாற்றல் செயல்பாடுநிரல் மூலம்.
செயல்திறன் என்பது கல்விச் செயல்பாட்டின் உடலியல் அடிப்படையாகும், இது இல்லாமல் கற்றல் செயல்முறையை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.
கல்வி நடவடிக்கைகளுக்காக பாலர் குழந்தைகளின் வழக்கத்தை ஒழுங்கமைப்பது ஏன் முக்கியம்?
பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக பள்ளி மற்றும் பாலர் நிறுவனங்களில் செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றில் மாற்றத்துடன் இணக்கம் குறிக்கப்படுகிறது. இது நரம்பு மண்டலத்தின் அமைப்பின் கொள்கைகளின் காரணமாகும். எந்தவொரு வேலையையும் செய்யும்போது, பாலர் குழந்தைகளின் பெருமூளைப் புறணியின் செல்கள் மிக விரைவாக குறைந்துவிடும். பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் புதிய தகவலுக்கு உணர்திறன் வினைபுரிகிறது, இது அதிக சுமைக்கு வழிவகுக்கிறது. எந்தவொரு செயலிலும் ஈடுபடும்போது, குழந்தை விரைவாக புதிய தகவல்களுடன் நிறைவுற்றது: காட்சி, செவிவழி, உணர்ச்சிவசப்பட்டு சோர்வடைகிறது.
உடலியல் பார்வையில், இதை பின்வருமாறு விளக்கலாம்: ஒரு நபர் என்ன செய்தாலும், அவரது மூளை முழுமையாக ஈடுபடவில்லை, அதாவது, ஒரு நேரத்தில் 100% இல்லை. பொதுவாக, பகுப்பாய்வின் போது செய்யப்படும் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடைய சில கார்டிகல் பகுதிகள் மட்டுமே செயல்படுத்தப்படுகின்றன. மீதமுள்ள பகுதிகளைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் தற்போது ஓய்வில் உள்ளனர். செயல்பாடுகளை மாற்றும்போது, உற்சாகத்தின் கவனம் மற்ற பகுதிகளுக்கு நகர்கிறது, மேலும் முன்பு சம்பந்தப்பட்ட அந்த மண்டலங்கள் ஓய்வெடுக்கின்றன.
குழந்தைகளின் செயல்பாடுகள் மாறாமல் இருந்தால், அவர்கள் பெருமூளைப் புறணியின் சில பகுதிகளில் அதிகப்படியான உற்சாகத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், இது பொதுவாக கவனத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வு, விருப்பமின்மை மற்றும் கண்ணீர். தினசரி வழக்கத்தின் பணி குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப நடவடிக்கைகளின் உகந்த மாற்றத்தை அமைப்பதாகும், இதற்கு நன்றி அறிவாற்றல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சி கூடுதல் வலுவூட்டலைப் பெறும்.
ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் தினசரி வழக்கத்தின் அமைப்பு: கொள்கைகள்
தினசரி வழக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்:
- உயிரியல் தாளங்கள்;
- குழந்தையின் வயது;
- ஒரு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவதன் முக்கியத்துவம்;
- வகுப்புகளின் காலம்.
ஒரு தோட்டம் அல்லது நர்சரியில் செயல்பாடுகள் நாள், வாரம் மற்றும் பருவங்களின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். உடலில் நிகழும் அனைத்து உள் செயல்முறைகளும் பகல் மற்றும் இரவு மாற்றத்திற்கு உட்பட்டவை. கூடுதலாக, நாள் முழுவதும் ஆற்றல் அளவுகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பார்த்தால், அதிக உற்பத்தி நேரம் காலை மற்றும் மதியம் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்; மனித உடல் குறைந்தது 2 முதல் 4 மணி வரை வேலை செய்யத் தயாராக உள்ளது.
வாரத்தில் குழந்தைகளின் கல்வி நடவடிக்கைகளில் மாற்றியமைக்கப்படுவதைப் பொறுத்தவரை, திங்களன்று, வார இறுதியில், குழந்தைகள் குறைந்த உற்பத்திக் காலத்தைக் கொண்டிருப்பது கவனிக்கப்படுகிறது; அவர்கள் மழலையர் பள்ளி பயன்முறையில் இசைக்கிறார்கள். குறிப்பாக இதேபோன்ற தினசரி வழக்கத்தை வீட்டில் பராமரிக்கவில்லை என்றால். குழந்தைகளின் செயல்திறன் வியாழன் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் ஒரே அளவில் இருக்கும், மேலும் செவ்வாய் மற்றும் புதன் ஆகியவை குழந்தைகளின் கற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டின் அதிகபட்ச செயல்திறன் கொண்ட நாட்களாகும். முடிவில் தொனியில் குறையும் வேலை வாரம்உட்கார்ந்த செயல்களில் இருந்து சோர்வு குவிவதோடு தொடர்புடையது.
கவனமும் விடாமுயற்சியும் தேவைப்படும் கல்வி நடவடிக்கைகளுக்கு, நீங்கள் நாளின் முதல் பாதியைத் திட்டமிட வேண்டும், மேலும் மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு அமைதியான மணிநேரத்தை ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். அனைத்து ஆக்கப்பூர்வமான வகுப்புகள் மற்றும் சுயாதீன நடவடிக்கைகள் 16:00 க்குப் பிறகு ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன; செவ்வாய் அல்லது புதன்கிழமைகளில் புதிய திட்டங்களை அறிமுகப்படுத்த திட்டமிடுவது நல்லது. வார இறுதியில், நீங்கள் பொதுவான சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான உடல் பயிற்சிகளைச் சேர்க்க வேண்டும்.
ஒரு குழந்தை வீட்டிலும் பாலர் நிறுவனங்களிலும் நீண்ட காலமாக செயல்பாட்டின் பயோரிதம்களுக்கு ஒத்த ஒரு வழக்கத்தின் படி வாழ்ந்தால், இது அவரது உடல் நிலை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் தினசரி வழக்கத்தின் அம்சங்கள்
குழந்தைகளின் வயதுக்கு ஏற்ற தினசரி வழக்கத்தை பராமரித்தல் - முக்கியமான கொள்கை. அதனுடன் இணங்குவது குழந்தைகளின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. சில மழலையர் பள்ளிகளில் கலப்பு வயதுக் குழுக்கள் உள்ளன. இந்த வழக்கில், தினசரி வழக்கம் குழந்தைகளுக்கு வித்தியாசமான முறையில் சரிசெய்யப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, தினசரி வழக்கத்திற்கான தரநிலைகள் மற்றும் விதிமுறைகளின்படி, குழந்தைகள் மற்றும் ஒன்றரை வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான தூக்கம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஏற்பாடு செய்யப்படுகிறது, மேலும் வயதான குழந்தைகள் பகலில் ஒரு முறை படுக்கைக்குச் செல்கிறார்கள்.
மழலையர் பள்ளியிலும் வீட்டிலும் ஒரு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
பாலர் குழந்தைகளின் தினசரி வழக்கத்தில் அவசியமாக நேரம் அடங்கும்:
- உண்ணுதல்;
- பகல் தூக்கம்;
- நடக்கிறார்.
மீதமுள்ள கூறுகளை காலப்போக்கில் நகர்த்தலாம், சரிசெய்யலாம் பாடத்திட்டம்அல்லது பருவம். அதே நேரத்தில், தூக்கம் 1.5 மணி நேரம் இருக்க வேண்டும், மற்றும் நடைபயிற்சி - 4. குளிர் காலத்தில் தெருவில் பழைய குழுக்களுடன் நடைபயிற்சி கூட மைனஸ் 15 டிகிரி கீழே காற்று வெப்பநிலையில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
குழந்தைகளுக்கான தினசரி வழக்கத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை ஆசிரியர்கள் உணர்ந்தால், பெற்றோர்கள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்களுடன் எப்போதும் உடன்படுவதில்லை. குழந்தை பராமரிப்பு நிறுவனங்களில் பணிபுரியும் பெரும்பாலான தொழிலாளர்கள், பெற்றோர்கள் வீட்டில் இதேபோன்ற தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றாத குழந்தைகள் மந்தமான, தூக்கம் அல்லது அதிக உற்சாகத்துடன் வகுப்புகளுக்கு வருகிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவார்கள்.
- வகுப்புகள் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது
- வெப்ப நிலை
- தூங்குவதற்கான நிபந்தனைகள்
- நடைபயிற்சி விதிகள்
- சுதந்திரமான செயல்பாடு
பாலர் குழந்தைகளுக்கான முக்கிய செயல்பாடுகள் இசை, படைப்பு (பயன்படுத்தப்பட்ட அல்லது கலை), பேச்சு அல்லது கணிதம். பாடத்தின் காலம் செயல்பாட்டின் வகையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அவை 10-15 நிமிடங்களில் தொடங்கி 30 ஆக அதிகரிக்கின்றன. இது அதிகபட்சம் செல்லுபடியாகும் நேரம், இதன் போது 7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு சோர்வடைய நேரமில்லை.
வெற்றிகரமான பயிற்சிக்கு, தேவையானவற்றைப் பின்பற்றுவது முக்கியம் சுகாதாரமான நிலைமைகள்மழலையர் பள்ளியின் அனைத்து குழுக்களிலும் அரங்குகளிலும். உகந்த வெப்பநிலை நிலைகளை பராமரிப்பதும் முக்கியம். பொருத்தமான வெப்பநிலை மற்றும் புதிய காற்று குழந்தைகளின் செயல்திறன், செயல்பாடு மற்றும் கல்விப் பொருட்களின் சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
விளையாட்டுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான அறைகளில் இளைய குழுக்கள்நீங்கள் காற்று வெப்பநிலையை 21-23 டிகிரியில் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். படுக்கையறைகளில் நாற்றங்கால் குழுக்கள், இசை அரங்கம்அல்லது உடற்கல்விக்கான உடற்பயிற்சி கூடம், 19-20 டிகிரி செல்சியஸில் காற்று வெப்பநிலையை ஒழுங்கமைப்பது முக்கியம்.
காற்றோட்டம் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது; குளிர் காலம் மற்றும் வெப்பமாக்கல் இயக்கப்பட்டவுடன், குழந்தைகளுடனான தீவிர நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு குழு அறைகளிலும், படுக்கையறைகளிலும் மிகவும் மாசுபட்ட காற்று குவிகிறது. காற்றோட்டம் மூலம் மேம்படுத்தப்பட்ட குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
ஒரு பாலர் பள்ளி ஒரு நாளைக்கு கிட்டத்தட்ட 12 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும், பகலில் 2-2.5 மணிநேரம். குழந்தைகள் வராண்டாவில் தூங்கினால் சிறந்தது, பின்னர் வசதியாக உருவாக்குவது எளிதாக இருக்கும் வெப்பநிலை ஆட்சி. சிறந்த உறக்க நேரத்திற்காக, அமைதியான நேரத்திற்கு முன் தினசரி வழக்கத்தில் ஆற்றல் மிக்க செயல்பாடுகளைச் சேர்க்க பராமரிப்பாளர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
1.5-2 மணி நேரம் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை புதிய காற்றில் குழந்தைகளின் நடைகளை ஒழுங்கமைக்க தரநிலைகள் பரிந்துரைக்கின்றன. காற்றின் வெப்பநிலை -15 டிகிரிக்குக் குறைவாகவும், காற்றின் வேகம் 7 மீ/விக்கும் அதிகமாகவும் இருக்கும்போது, குழந்தை பராமரிப்பு வசதியின் சுவர்களுக்கு வெளியே குழந்தைகள் செலவிடும் நேரம் குறைகிறது. காற்றின் வேகம் 15 மீ/விக்கு மேல் இருந்தால், குழுக்கள் நடைபயிற்சிக்கு செல்ல அனுமதிக்கப்படாது. காற்றின் வெப்பநிலை 15 டிகிரிக்கு குறைவாகவும், காற்றின் வேகம் 15 மீ/விக்கு அதிகமாகவும் இருக்கும்போது 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் வெளியில் இருக்கக்கூடாது. காற்றின் வெப்பநிலை 20 டிகிரிக்கு குறைவாகவும், காற்றின் வேகம் 15 மீ/விக்கு அதிகமாகவும் இருக்கும்போது, பழைய பாலர் குழந்தைகள் வெளியில் செல்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
குழந்தைகள் குழந்தை பராமரிப்பு நிலையத்தில் இருக்கும்போது, அவர்களின் பாட அட்டவணையில் சுயாதீனமான செயல்பாடு குறைந்தது 3 மணிநேரம் ஆக வேண்டும். குழந்தைகளின் சுயாதீன செயல்பாடு வடிவத்தில் இருக்கலாம் கூட்டு விளையாட்டுகள், மதினிகள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களுக்கான கவிதைகள் கற்றல், மற்றும் பல.
முடிவுரை
ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் தினசரி வழக்கத்தை பராமரிப்பது அதன் செயல்திறனை நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளது பொது வளர்ச்சிகுழந்தை. இதற்கு நன்றி, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் சரியான நேரத்தில் மற்றும் வழக்கமான முறையில் வயதுக்கு ஏற்ற அறிவைப் பெறுகிறார்கள், நன்றாக சாப்பிடுகிறார்கள், சகாக்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறார்கள், விளையாடுகிறார்கள், புதிய காற்றில் நடக்கிறார்கள்.
ஆண்ட்ரீவா உலியானா அனடோலெவ்னா
பெற்றோருடன் உரையாடல் "மழலையர் பள்ளி மற்றும் வீட்டில் தினசரி வழக்கத்தை பராமரிப்பது"
கட்டமைப்பிற்கு ஆட்சிநாட்களில் பின்வருவன அடங்கும் கூறுகள்:
வீட்டு செயல்முறைகள் (உடை அணிதல், ஆடைகளை அவிழ்த்தல், உறங்குதல், உண்ணுதல், கழுவுதல்);
குழந்தைகளுடன் நடவடிக்கைகள்;
நட;
அனைத்து உறுப்பு கூறுகளின் தாள மறுபரிசீலனையின் விளைவாக ஆட்சிகுழந்தைகள் வாழ்க்கைச் செயல்பாட்டின் வலுவான டைனமிக் ஸ்டீரியோடைப்களை உருவாக்குகிறார்கள், ஒரு வகையிலிருந்து மற்றொரு வகைக்கு மாறுவதற்கு உதவுகிறது. எனவே, சாப்பிடும் வழக்கமான நேரங்களில், குழந்தை பசியின் உணர்வை அனுபவிக்கிறது, அவர் ஒரு பசியை உருவாக்குகிறார், இதன் காரணமாக உணவு சிறப்பாக செரிக்கப்படுகிறது மற்றும் வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது; படுக்கை நேரத்தில், குழந்தைகள் எளிதில் நரம்புத் தடுப்பை உருவாக்கி விரைவாக தூங்குவார்கள். செயல்திறன் ஆட்சிகுழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதன் அனைத்து உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது மன திறன்கள்குழந்தைகள். கடுமையான விதிகளின்படி வாழும் குழந்தைகள் ஆட்சி விசாரிக்கும், வகுப்புகள் மற்றும் உள்ளே செயலில் உள்ளது அன்றாட வாழ்க்கை. அவர்கள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, ஒழுக்கமான, கீழ்ப்படிதல் மற்றும் சுதந்திரமாக வளர்கிறார்கள். துல்லியமான செயல்படுத்தல் ஆட்சிநாள் கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்களை உருவாக்க பங்களிக்கிறது, குழந்தைகளில் நேர உணர்வை உருவாக்குகிறது, அவர்கள் அதைப் பாராட்டத் தொடங்குகிறார்கள்.
தேவைகள் ஆட்சிவயது, கல்வியின் பணிகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளின் பண்புகள் ஆகியவற்றால் நாள் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
என்பதற்கான முக்கிய தேவை ஆட்சி- குழந்தைகளின் வயது பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.
IN இளைய வயதுஉறங்குதல், உடுத்துதல், ஆடைகளை அவிழ்த்தல், துவைத்தல் போன்றவற்றுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்கப்படுகிறது. வயதான காலத்தில், குழந்தைகளின் சுதந்திரம் அதிகரிப்பதால், தினசரி செயல்முறைகளுக்கு கணிசமாக குறைந்த நேரம் தேவைப்படுகிறது, அதன்படி, விளையாட்டுகள் மற்றும் பிற செயல்பாடுகளுக்கு அதிக நேரம் செலவிடப்படுகிறது.
நடந்து கொண்டிருக்கிறது ஆட்சிகுழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவர்களின் மன வளர்ச்சியின் நிலை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். பலவீனமான அல்லது நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, தூக்கம் மற்றும் காற்றின் வெளிப்பாட்டிற்கான நேரம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் கல்விப் பணியின் உள்ளடக்கத்தில் தேவையான மாற்றங்கள் செய்யப்படுகின்றன.
அடுத்த தேவை நிலைத்தன்மை. ஆட்சி: நேரத்திற்கு சாப்பிடுங்கள், படிக்கவும், விளையாடவும், தூங்கவும். இது குழந்தைகளில் நிலையான டைனமிக் ஸ்டீரியோடைப்பின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அவர்களுக்கு ஒழுங்கையும் ஒழுக்கத்தையும் கற்பிக்கிறது.
பாலர் வயது குழந்தைகள் அவர்களுக்கு தேவையான செய்ய முடியும் சரியான வளர்ச்சி முறைபெரியவர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே நாள். குழந்தைகள் ஒழுங்காகவும் கண்டிப்பாகவும் பழக்கமில்லை என்றால் ஆட்சி, பின்னர் அவர்கள் எரிச்சல், கேப்ரிசியோஸ், மிகவும் சமநிலையற்ற நரம்பு மண்டலத்துடன் வளர்கிறார்கள். அவர்களின் முடிவற்ற விருப்பங்களால், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே உயர்த்தி, உங்களை சமநிலையிலிருந்து தூக்கி எறிகிறார்கள். சில பெற்றோர் மருத்துவரிடம் செல்கிறார்கள், தங்கள் குழந்தைக்கு சிகிச்சை மற்றும் மயக்க மருந்துகள் தேவை என்று நம்புகிறார்கள். தங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த மருந்து நிரந்தரமாக இருக்கும் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடித்தல், இது இல்லாமல் சரியாக உருவாக்க முடியாது. குழந்தை வேண்டும் குறிப்பிட்ட நேரம்எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு சாப்பிடுங்கள். IN முறைபகலில், நடை மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கு நேரத்தை வழங்குவது அவசியம். சத்தமில்லாத வெளிப்புற விளையாட்டுகள் அமைதியான விளையாட்டுகளால் மாற்றப்பட வேண்டும்.
தொகுக்கும் போது ஆட்சிநாளின் ஆண்டு நேரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. இதனால், கோடையில், குழந்தைகள் புதிய காற்றில் செலவிடும் நேரம் அதிகரிக்கிறது, செயல்பாடுகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது, எனவே விளையாட்டு மற்றும் தூக்கத்திற்கான நேரம் அதிகரிக்கிறது.
இதனால், முறைபாலர் குழந்தைகளின் விரிவான வளர்ச்சிக்கும் அவர்களை பள்ளிக்குத் தயார்படுத்துவதற்கும் நாள் மிகவும் முக்கியமானது. நிலைத்தன்மை ஆட்சி செயல்முறைகள், அவர்களின் நிலைத்தன்மை மற்றும் படிப்படியான தன்மை, அத்துடன் குழந்தைகளுக்கான தேவைகளின் ஒற்றுமை குழந்தைகள்தோட்டமும் குடும்பமும் உங்கள் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், ஒழுக்கமாகவும் வளர்க்க உதவும்.
ஒழுங்காக இயற்றப்பட்டது முறைநாள் மிகவும் சுகாதாரமான மற்றும் கல்வி முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. பற்றிய தகவல்கள் மழலையர் பள்ளியில் குழந்தைகளின் தினசரி வழக்கம்மூலையில் அமைந்துள்ளது பெற்றோர்கள். பெற்றோர்படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மழலையர் பள்ளியில் குழந்தைகளின் தினசரி வழக்கம்மற்றும் அதே ஒட்டிக்கொள்கின்றன வீட்டு முறை.
குழந்தைகளின் தினசரி வழக்கம்தோட்டம் வழங்குகிறது வெவ்வேறு வகையான குழந்தைகள் நடவடிக்கைகள்: வீடு, விளையாட்டு, கல்வி மற்றும் வேலை. ஒரு குறிப்பிட்ட நடவடிக்கையால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட இடம் மற்றும் அதற்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் முறை, குழந்தைகளின் வயது தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
தெருவில் ஒழுங்காக உடை அணிந்து, பின்னர் ஆடைகளை அவிழ்க்கும் குழந்தைகளின் திறனை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம்.
காலை நேரத்தில் மழலையர் பள்ளிபின்வரும் ஆட்சி செயல்முறைகள்: பல்வேறு விளையாட்டுகள்குழந்தைகள், உரையாடல்கள்குழந்தைகளுடன் பல்வேறு தலைப்புகள், கேண்டீனில் கடமை, வகுப்புகளுக்கான தயாரிப்பு, கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்களை உருவாக்குதல், காலை உணவு.
ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து செயல்முறை உணவு நல்ல உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஒரு பெரிய உள்ளது கல்வி மதிப்பு. மழலையர் பள்ளியில் ஆட்சிசத்தமில்லாத விளையாட்டுகள் உணவுக்கு சுமார் 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு முடிவடையும் வகையில் கட்டப்பட்டுள்ளது. உணவின் போது, குழந்தைகள் தங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பகுதியை சாப்பிட கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள்; கலாச்சார ரீதியாக, மெதுவாக, தட்டில் சிறிது சாய்ந்து சாப்பிடுங்கள்; வாயை மூடிக்கொண்டு உணவை நன்றாக மெல்லுங்கள்; கட்லரியை சரியாக பயன்படுத்தவும். பழைய குழந்தைகள் மற்றும் ஆயத்த குழுஇரண்டாவது பாடத்தை முட்கரண்டி கொண்டு சாப்பிட கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள்.
ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதி மழலையர் பள்ளியில் தினசரி வழக்கமான வகுப்புகள். வகுப்புகள் கல்வியின் முன்னணி வடிவமாக மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகளின் முழு வளர்ச்சிக்கான வழிமுறையாகவும் கருதப்படுகின்றன; அவை குழந்தையின் பல்வேறு திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன, அவரை பள்ளிக்குத் தயார்படுத்துகின்றன. குழந்தைகளுடன் செயல்பாடுகள் மழலையர் பள்ளிவயது, தனிநபர் மற்றும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன மன பண்புகள்குழந்தைகள். என்ன நடவடிக்கைகள், ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் வாரத்திற்கு அவற்றின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் மூலையில் பார்க்கலாம் பெற்றோர்கள். வகுப்புகளின் காலம் மற்றும் சுமை குழந்தைகளின் வயதைப் பொறுத்தது; ஆயத்த வகுப்புகளில் - 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. வகுப்புகள் தினமும் நடத்தப்படுகின்றன, அவற்றுக்கிடையே 10 நிமிட இடைவெளி உள்ளது.
குழந்தைகளின் தினசரி வழக்கம்தோட்டத்தில் பகல்நேர நடை, வகுப்புகளுக்குப் பிறகு, இரவு உணவிற்குப் பிறகு மாலை நடை ஆகியவை அடங்கும். புதிய காற்றில் தங்குவது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலை பலப்படுத்துகிறது, குழந்தைகளை முழுமையாக வளர்க்கிறது மற்றும் அவர்களை செயல்படுத்துகிறது மோட்டார் செயல்பாடு, அறிவாற்றல் திறன்கள். நடையில் இயற்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தின் அவதானிப்புகள் அடங்கும்; மொபைல் மற்றும் செயற்கையான விளையாட்டுகள்; தொழிலாளர் செயல்பாடுகுழந்தைகள்; தனிப்பட்ட வேலைகுழந்தைகளுடன். கூடுதலாக, ஒரு நடைப்பயணத்தின் போது, குழந்தைகள் சுதந்திரமாக விளையாடுவதற்கும், சுற்றி ஓடுவதற்கும், ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது.
நடைப்பயணத்தின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடு.
ஒரு நடைக்கு பிறகு மழலையர் பள்ளி குழந்தைகள் மதிய உணவு மற்றும் தூக்கம். தூக்கம் என்பது மனித உடலின் மிக முக்கியமான தேவை, மற்றும் பாலர் குழந்தைகளுக்கு அது அடிப்படையாக அமைகிறது ஆரோக்கியம்மற்றும் சரியான வளர்ச்சி. பகல்நேர தூக்கம் 2 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இது கட்டாயமாகும், இது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது, ஊக்குவிக்கிறது நல்ல வளர்ச்சி, எதிர்காலத்தில் உருவாக்குகிறது வேடிக்கையான மனநிலைமற்றும் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியம்குழந்தைகளை சரியாக வளர்ப்பதும் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு தூக்கத்திற்குப் பிறகு, குழந்தைகள் படிப்படியாக உயரும். முடிந்தால், சிறிது நேரம் கழித்து தூங்கிய குழந்தைகள் கடைசியாக வளர்க்கப்படுகிறார்கள். தூக்கத்திற்குப் பிறகு, ஜிம்மில் கடினப்படுத்துதல் நடைபெறுகிறது. பின்னர் நாங்கள் டிரஸ்ஸிங் அறைக்குச் செல்கிறோம், குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் ஆடைகளை அணிவதை ஆசிரியர்கள் உறுதி செய்கிறார்கள் (உடை அணியும் போது - கீழிருந்து மேல், ஆடைகளை அவிழ்க்கும்போது - மேலிருந்து கீழாக, எல்லா குழந்தைகளும் தலைமுடியை சீப்புவார்கள்.
மதியம் முக்கிய செயல்பாடு விளையாட்டுகள். உள்ள குழந்தைகள் மழலையர் பள்ளிதனித்தனியாக, சிறு குழுக்களாக மற்றும் அனைவரும் ஒன்றாக விளையாடுங்கள். மாலையில், ஆசிரியர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் வரைதல், சிற்பம், அப்ளிக் மற்றும் கையேடு வேலைகள், புத்தகங்களைப் படிப்பது போன்றவை.
மேலும் குழந்தைகள் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது, ஆசிரியரிடமும் குழந்தைகளிடமும் விடைபெற கற்றுக்கொடுங்கள்.
