ஆழ் மனது எப்படி முக்கிய மறைவாக இருக்கிறது என்பதுதான் படம். ஆழ்மனதை அறிந்து கொள்வது

நமது ஆழ்மனதின் ரகசியங்கள்

நாம் விவாதிக்கும் தலைப்பு, பொதுவாக உளவியல் அறிவியலால் கருதப்படாத மற்றும் ஒரு கோப்பை தேநீர் உரையாடல்களில் உள்ள ஆழ்மனதைப் பற்றியது. இருப்பினும், மனித ஆன்மாவின் ஆழத்தை ஆராய்வதில் பல தசாப்தங்களாக உளவியலாளர்கள் குவித்துள்ள சில அறிவை நாம் பயன்படுத்த வேண்டும். இயற்கை நமக்கு வழங்கிய நேரத்தையும் வாய்ப்புகளையும் நாம் சரியாக நிர்வகித்தால், நமது முழு வாழ்க்கை அனுபவமும் ஞானம் மற்றும் முக்கியமான திறன்களின் பொக்கிஷமாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் வாழ்வில் ஒரு நிகழ்வு கூட நம் ஆழ் மனதில் ஒரு தடயத்தையும் விட்டுவிடாமல் கடந்து செல்லாது, ஆனால் சிறியவர்கள் சில சமயங்களில் அவர்கள் பெறுவதை ஒன்றும் செய்யாமல் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் நாம் அந்த வழியில் கட்டப்பட்டுள்ளோம்.

இந்த தலைப்பில் நாங்கள் ஏற்கனவே கொஞ்சம் தொட்டுள்ளோம், நாம் உணரும் பெரிய அளவிலான தகவல் பொதுவாக ஒரு நபரின் செயலாக்க திறனைத் தாண்டியது. நாம் பார்த்த, கேட்ட அல்லது உணர்ந்தவற்றில் பெரும்பாலானவை நம் நனவைக் கடந்து, ஆழ் மனதில், அதன் ஆழத்தில் சிறிது நேரம் இருக்கும். போன்ற சொற்றொடரைப் பயன்படுத்துதல் ஆழ் மனதின் ஆழம்,அதன் மேற்பரப்பிலும் உள்ளது என்று கருதுவதற்கு நாமே காரணம் கொடுக்கிறோம். இவ்வாறு, நமது விழிப்புணர்வின் மட்டத்திற்கு கீழே உள்ள முழு இடத்தையும் பல அடுக்கு கட்டமைப்பாக நாம் கற்பனை செய்யலாம். ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நனவின் வளர்ச்சியின் வரிசையை நாம் அடிப்படையாக எடுத்துக் கொண்டால் இதைச் செய்வது கடினம் அல்ல. பல தசாப்தங்களாக பல நிபுணர்களால் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சிக்கு நன்றி, உளவியலாளர்கள் இந்த வரிசையைப் பெற்றுள்ளனர்.

ஆனால் என்ன ஆழ் மனதில் இரகசிய இடங்கள்? - நீங்கள் கேட்க. உண்மை என்னவென்றால், நம் வாழ்வின் போது நாம் நமது திறன்களையும் பயனுள்ள திறன்களையும் வளர்த்துக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நமது நீண்டகால நினைவகத்தின் ஆழத்தில் டெபாசிட் செய்யப்பட்ட அனுபவங்களால் நிரப்பப்படுகிறோம். குறைந்த பட்சம் அவற்றில் எதிர்மறையான பகுதியையாவது அகற்றத் தவறினால், இந்த அனுபவங்கள் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் சேமிக்கப்படும். இந்த எதிர்மறையானது நமது தற்போதைய யதார்த்தத்தில், நமது எண்ணங்கள், ஆசைகள் மற்றும் நடத்தைகளில் ஊடுருவவில்லை என்றால் எல்லாம் நன்றாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில் நம்மைப் பாதிக்கிறது என்பதை சில சமயங்களில் நம்மால் தீர்மானிக்க முடியாது; நம்மைப் பொறுத்தவரை இது ஒரு ரகசியம், இது நம் சொந்த ஆழ் மனதில் உள்ளது. அது குழந்தைப் பருவக் குறைகளாகவோ, முதல் காதலின் தோல்வியாகவோ, பல்கலைக்கழகத்தில் தோல்வியாகவோ, எதுவாக இருந்தாலும் இருக்கலாம். ஒரு தவறான எண்ணம் தவறான தருணத்தில் குதித்தால் போதும், நம் வாழ்க்கையை அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை முழுவதுமாக இழக்கவும்.

நமது ஆழ்மனதை ஆராய்வதற்காக நமது வளர்ச்சியின் நிலைகளுக்குத் திரும்புவோம்.

என்ன ஆச்சு "தொடங்கு"- அற்புதமான அறிமுகம் சிம்மம்கற்பனை வகைகளில்.

- லியோனார்டோ, நீங்கள் எப்போதாவது அசாதாரண கனவுகளை கண்டிருக்கிறீர்களா? இன்செப்ஷனில் பணிபுரியும் போது கனவுகளைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை மாறியதா?

- நான் கிட்டத்தட்ட என் கனவுகள் நினைவில் இல்லை - வெறும் துண்டுகள். படப்பிடிப்பிற்குத் தயாராவதற்கு, கனவு பகுப்பாய்வு பற்றிய புத்தகங்களைப் படிக்க ஆரம்பித்தேன், முதன்மையாக, நிச்சயமாக, ஃப்ராய்ட். ஆனால் இதற்கெல்லாம் படத்துக்கும் சம்பந்தம் இல்லை என்பதை வெகு விரைவில் உணர்ந்தேன். "தொடங்கு"- கனவுகளின் உலகம் உருவாக்கப்பட்டது கிறிஸ் நோலன், மேலும் இந்த உலகத்தின் கட்டமைப்பையும் அதில் செயல்படும் விதிகளையும் அவரால் மட்டுமே விளக்க முடியும். கிறிஸ்இரண்டு மாதங்கள் என்னை வேகப்படுத்தியது. நான் படித்த புத்தகங்களிலிருந்து, நான் புரிந்துகொண்டேன், ஒருவேளை, ஒரே ஒரு விஷயம்: கனவுகளின் உளவியலை விளக்கும் அறிவியல் எதுவும் இல்லை. கனவுகள் மிகவும் தனிப்பட்டவை.

- இந்த திட்டத்திற்கு உங்களை ஈர்த்தது எது?

- IN "ஆரம்பம்" கிறிஸ் நோலன்ஒரு உண்மையான பிரமாண்டமான திட்டத்தை உணர்ந்தார். தங்கள் கற்பனையில் பிறந்த உலகம் முழுவதையும் விரிவாக மறுஉருவாக்கம் செய்யக்கூடிய இயக்குனர்கள் மிகக் குறைவு. ஓவியங்கள் நோலன், குறிப்பாக "நினைவில் கொள்ளுங்கள்"மற்றும் "தூக்கமின்மை", மிகவும் சிக்கலான மற்றும் பல அடுக்கு சதி மற்றும் உணர்ச்சி செழுமையால் வேறுபடுகின்றன. அவர்களிடமிருந்து உங்களை நீங்களே கிழிக்க முடியாது! என் ஹீரோ ஒரு விசித்திரமான பயணத்தை அனுபவிக்கிறார், இது முன்னோடியில்லாத மனோ பகுப்பாய்வின் அமர்வு. அவர் ஆழ் மனதின் தளம் வழியாகச் செல்கிறார், தன்னைப் பற்றிய உண்மையை அணுகுகிறார். ஒவ்வொரு அத்தியாயத்தையும் விரிவாக விவாதித்தோம் கிறிஸ்மற்றும் மரியன் கோட்டிலார்ட்- கடந்த காலத்தை உள்ளடக்கிய அவரது கதாநாயகி கோப். நாங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பேசினோம், அவ்வளவு சுவாரஸ்யமாகிவிட்டோம், இறுதியில் நாமே ஒரு பயணம் செல்வது போல் உணர்ந்தோம். ஆச்சரியமாக இருந்தது.

– கென் வதனாபேவுடன் வேலை செய்வதை நீங்கள் ரசித்தீர்களா?

– கென்அவர் ஒரு நம்பமுடியாத திறமையான நடிகர் மற்றும் ஜப்பானில் ஒரு தேசிய பொக்கிஷமாக கருதப்பட வேண்டும். அவர் தனது வேலையைப் பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார். கூடுதலாக, அவர் ஒரு உண்மையான மனிதர், மிகவும் இனிமையான மற்றும் கனிவான நபர். அதன் சிறப்புகளைப் பற்றி நாம் முடிவில்லாமல் பேசலாம்!

- எந்த காட்சி உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது?

- மொராக்கோவில் நான் கூட்டத்தினூடே ஓடும் அதிரடி காட்சி மிகவும் கடினமாக இருந்தது. நான் முன்னும் பின்னுமாக தள்ளப்பட்டு விற்பனை இயந்திரங்களைத் தாக்கியதால் நான் ஒரு பில்லியர்ட் பந்து போல் உணர்ந்தேன். இது கடினமாக இருந்தது, ஆனால் நாள் முடிவில் நாங்கள் எவ்வளவு வேலை செய்தோம் என்பதை உணர்ந்து ஆச்சரியப்பட்டோம்.

- உங்கள் ஹீரோ மர்மங்கள் மற்றும் ரகசியங்களால் சூழப்பட்டிருக்கிறார். நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக அத்தகைய பாத்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்களா, அல்லது அது இயல்பாக வருகிறதா?

“பொதுவாக நான் ஒரு ஸ்கிரிப்டைப் படிக்கும்போது அதைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை. அந்த கதாபாத்திரத்திற்கு நான் பொருத்தமானவன், அது என்னை ஈர்க்கிறது, எனக்கு ஆர்வமாக உள்ளது, மற்றும், நிச்சயமாக, நான் இயக்குனரை நம்பினால், இதுபோன்ற கேள்விகளை நான் கேட்க மாட்டேன். நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி என்று சொல்ல வேண்டும்: நான் என்ன செய்ய விரும்புகிறேனோ அதை நான் தேர்வு செய்யலாம். நான் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் வளர்ந்தேன், நிறைய நடிகர் நண்பர்கள் உள்ளனர், ஆனால் அவர்கள் அனைவரும் அத்தகைய சலுகை பெற்ற நிலையில் இல்லை. ஒவ்வொரு நாளும் நான் அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை உணர்கிறேன்.

- "இன்செப்ஷன்" மற்றும் "ஷட்டர் ஐலேண்ட்" ஆகியவை உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையின் புதிய "இருண்ட" கட்டத்தைக் குறிக்கின்றன என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லையா? ஜே. எட்கர் ஹூவர் கதாபாத்திரத்தில் நடிக்க திட்டமிட்டிருப்பது உண்மையா?

- இருண்ட கட்டம்? என்பதும் தெரியவில்லை. நான் சொன்ன மாதிரி கதையும், கதாபாத்திரமும், இயக்குனரும் பிடித்திருந்தால் படம் செய்வேன், அவ்வளவுதான். பெரும்பாலும் இவை ஆழமான உளவியல் பின்னணி கொண்ட படங்கள், இதில் சிந்திக்க ஏதாவது இருக்கிறது. ஹீரோ என்ன சொன்னாரோ அதையே சரியாக அர்த்தப்படுத்துகிறார் என்று தெரிந்தும், செட்டுக்கு வந்து வரிகள் சொல்வது எனக்கு அலுப்பாக இருக்கிறது. "நம்பமுடியாத கதை சொல்பவர்" கொண்ட படங்களை நான் விரும்புகிறேன் - இது போன்றது "ஷட்டர் தீவு"மற்றும் "தொடங்கு". இந்த படங்களின் ஹீரோக்கள் தங்களை நம்புவதில்லை, மற்றவர்கள் குறைவாகவே இருக்கிறார்கள். பற்றி எட்கர் ஹூவர்- ஆம், நான் இந்த பாத்திரத்திற்கு ஒப்புக்கொண்டேன். ஹூவர்வியட்நாம் போரிலிருந்து மார்ட்டின் லூதர் கிங்கின் படுகொலை வரையிலான அமெரிக்க வரலாற்றில் மிக வியத்தகு நிகழ்வுகளில் பங்கேற்றார். கிளின்ட் ஈஸ்ட்வுட்இந்த மனிதனின் ரகசிய வாழ்க்கையை படமாக எடுக்க உள்ளது.

– அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் விவரங்களை திரையில் பார்ப்போமா?

- ஆம், நிச்சயமாக.

- நீங்கள் ஒரு ஆடை அணிவீர்களா?

- என்ன, இப்போது? இல்லை ( சிரிக்கிறார்) எனக்குத் தெரியாது, நாங்கள் இன்னும் ஆடையைத் தைக்கத் தொடங்கவில்லை. பெரும்பாலும், இது படத்தில் நடக்காது.

- "ஷட்டர் தீவு" மற்றும் "இன்செப்ஷன்" ஆகியவை ஓரளவு ஒத்தவை என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம். இந்தப் படங்களின் ஹீரோக்கள் கற்பனை உலகில் வாழ்கிறார்கள். அது நிஜ உலகமா அல்லது கற்பனை உலகமா என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் விளையாட்டில் ஏதாவது மாறுமா? மேலும் ஒரு கேள்வி: இந்த இரண்டு படங்களும் எப்படியாவது ஒன்றையொன்று பாதித்ததா?

- இடையே ஒற்றுமைகள் "ஷட்டர் தீவு"மற்றும் "ஆரம்பம்"இரண்டுமே ஒரு கற்பனை உலகின் பயணத்தின் கதையைச் சொல்கின்றன. ஆனால் அவ்வளவுதான். இல்லையெனில், அவை முற்றிலும் வேறுபட்டவை. விளையாட்டின் கொள்கைகளைப் பொறுத்தவரை, "தொடங்கு" -எனது முதல் அறிவியல் புனைகதை திரைப்படம், அதன் உதாரணத்திலிருந்து எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்பதை உணர்ந்தேன். நிச்சயமாக, மிகவும் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் பழகியதிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமான ஒரு உலகத்தை நம்புவது. ஆனால் உலகங்கள் நோலன்மிகவும் உறுதியானது. அவரது படங்களில் நாம் பார்க்கும் எல்லாவற்றின் வேர்களும் நம் யதார்த்தத்தில் உள்ளன. கனவு உலகம் கிறிஸ்- உறுதியான, கலாச்சார குறிப்புகள் நிரப்பப்பட்ட. விளையாடுகிறது கோப், இந்த உலகம் இருப்பதை நான் உண்மையாக நம்பினேன். பார்வையாளர்களும் நம்ப வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்!

மொழிபெயர்ப்பு அனஸ்தேசியா வோய்னோவா

தளப் பொருட்களின் அடிப்படையில் screencrave.com

நாம் விவாதிக்கும் தலைப்பு, பொதுவாக உளவியல் அறிவியலால் கருதப்படாத மற்றும் ஒரு கோப்பை தேநீர் உரையாடல்களில் உள்ள ஆழ்மனதைப் பற்றியது. இருப்பினும், மனித ஆன்மாவின் ஆழத்தை ஆராய்வதில் பல தசாப்தங்களாக உளவியலாளர்கள் குவித்துள்ள சில அறிவை நாம் பயன்படுத்த வேண்டும். இயற்கை நமக்கு வழங்கிய நேரத்தையும் வாய்ப்புகளையும் நாம் சரியாக நிர்வகித்தால், நமது முழு வாழ்க்கை அனுபவமும் ஞானம் மற்றும் முக்கியமான திறன்களின் பொக்கிஷமாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் வாழ்வில் ஒரு நிகழ்வு கூட நம் ஆழ் மனதில் ஒரு தடயத்தையும் விட்டுவிடாமல் கடந்து செல்லாது, ஆனால் சிறியவர்கள் சில சமயங்களில் அவர்கள் பெறுவதை ஒன்றும் செய்யாமல் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் நாம் அந்த வழியில் கட்டப்பட்டுள்ளோம்.

இந்த தலைப்பில் நாங்கள் ஏற்கனவே கொஞ்சம் தொட்டுவிட்டோம், நாம் உணரும் பெரிய அளவிலான தகவல் பொதுவாக ஒரு நபரின் செயலாக்க திறனைத் தாண்டியது. நாம் பார்த்த, கேட்ட அல்லது உணர்ந்தவற்றில் பெரும்பாலானவை நம் நனவைக் கடந்து, ஆழ் மனதில், அதன் ஆழத்தில் சிறிது நேரம் இருக்கும். போன்ற சொற்றொடரைப் பயன்படுத்துதல் ஆழ் மனதின் ஆழம்,அதன் மேற்பரப்பிலும் உள்ளது என்று கருதுவதற்கு நாமே காரணம் கொடுக்கிறோம். இவ்வாறு, நமது விழிப்புணர்வின் மட்டத்திற்கு கீழே உள்ள முழு இடத்தையும் பல அடுக்கு கட்டமைப்பாக நாம் கற்பனை செய்யலாம். ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நனவின் வளர்ச்சியின் வரிசையை நாம் அடிப்படையாக எடுத்துக் கொண்டால் இதைச் செய்வது கடினம் அல்ல. பல தசாப்தங்களாக பல நிபுணர்களால் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சிக்கு நன்றி, உளவியலாளர்கள் இந்த வரிசையைப் பெற்றுள்ளனர்.

ஆனால் என்ன ஆழ் மனதில் இரகசிய இடங்கள்? - நீங்கள் கேட்க. உண்மை என்னவென்றால், நம் வாழ்வின் போது நாம் நமது திறன்களையும் பயனுள்ள திறன்களையும் வளர்த்துக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நமது நீண்டகால நினைவகத்தின் ஆழத்தில் டெபாசிட் செய்யப்பட்ட அனுபவங்களால் நிரப்பப்படுகிறோம். குறைந்த பட்சம் அவற்றில் எதிர்மறையான பகுதியையாவது அகற்றத் தவறினால், இந்த அனுபவங்கள் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் சேமிக்கப்படும். இந்த எதிர்மறையானது நமது தற்போதைய யதார்த்தத்தில், நமது எண்ணங்கள், ஆசைகள் மற்றும் நடத்தைகளில் ஊடுருவவில்லை என்றால் எல்லாம் நன்றாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில் நம்மைப் பாதிக்கிறது என்பதை சில சமயங்களில் நம்மால் தீர்மானிக்க முடியாது; நம்மைப் பொறுத்தவரை இது ஒரு ரகசியம், இது நம் சொந்த ஆழ் மனதில் உள்ளது. அது குழந்தைப் பருவக் குறைகளாகவோ, முதல் காதலின் தோல்வியாகவோ, பல்கலைக்கழகத்தில் தோல்வியாகவோ, எதுவாக இருந்தாலும் இருக்கலாம். ஒரு தவறான எண்ணம் தவறான தருணத்தில் குதித்தால் போதும், நம் வாழ்க்கையை அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை முழுவதுமாக இழக்கவும்.

நமது ஆழ்மனதை ஆராய்வதற்காக நமது வளர்ச்சியின் நிலைகளுக்குத் திரும்புவோம்.

ஆழ்மனதின் அடுக்குகள்

வாழ்நாள் முழுவதும் நமது வளர்ச்சியின் பல நிலைகளை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். இங்கே அவர்கள்:

1. பெரினாடல், அல்லது கருப்பையக வளர்ச்சியின் காலம்.

2. குழந்தைப் பருவம், அல்லது கல்வியின் காலம்.

3. பருவமடைதல், அல்லது ஆளுமை வளர்ச்சியின் காலம்.

4. முதிர்ச்சி, அல்லது சுய-உணர்தல் காலம்.

5. முதுமை, அல்லது வாடும் காலம்.

ஒவ்வொரு நிலைகளும் நமது வளர்ச்சியின் காலங்களின் சில கால எல்லைகளின் முறையான வரையறை மட்டுமல்ல, நமது ஆழ் மனதில் ஒரு சிக்கலான படத்தையும் சுட்டிக்காட்டுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை நம் நினைவகத்தின் அடுக்குகள், ஆழ் மனதின் அடுக்குகள், நம்மால் உணர முடியாத, மறுபரிசீலனை செய்ய மற்றும் தேவையற்றவற்றை அகற்ற முடியாத அனுபவங்களைச் சேமிக்கின்றன. எப்போதும் போல, தேவையற்ற நிகழ்வுகளை எதிர்மறையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறோம், ஏனென்றால் நாம் நேர்மறையை சாதகமாக உணர்கிறோம். ஆனால் ஆழ் மனதின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், வெளிப்படுத்தப்படாத எந்த உணர்ச்சியும் நம் ஆழ்ந்த நினைவகத்தில் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, நம் ஆழ்மனதை எடைபோடுகிறது. இது வளர்ச்சியின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்திற்கு ஒத்த மட்டத்தில் பதிவு செய்யப்படுகிறது.

உதாரணமாக, குழந்தைகளாக, பெரியவர்களை விட, நாம் அடிக்கடி சிரிக்கவும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் விரும்புகிறோம், ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் இதைச் செய்ய ஆசிரியர்கள் அல்லது பெற்றோர்கள் தடை விதிக்கிறார்கள். குழந்தை தனது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு தந்தை அல்லது தாய், பிரச்சினைகளால் சுமையாக இருப்பார், அது முற்றிலும் எரிச்சலடைகிறது. இந்த தடை ஆழ் மனதில் பதிவு செய்யப்பட்டு, அதன் செல்வாக்கை நம் வயதுவந்த வாழ்க்கையில் கூட நீட்டிக்கிறது. பின்னர் அத்தகைய நபர் ஒரு இருண்ட முகத்துடனும் தீவிரமான தோற்றத்துடனும் சுற்றி வருகிறார், அவரது முழு வாழ்க்கையும் கடின உழைப்பு. குறைகள், அச்சங்கள் மற்றும் பிற எதிர்மறை அனுபவங்களைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும். மிகவும் ஆழமாக இருந்தாலும் கூட, நாம் மறந்துவிட்ட குறைகள் அல்லது அச்சங்கள் நம் உணர்ச்சிகள், வார்த்தைகள் மற்றும் எண்ணங்கள் மூலம் மேற்பரப்பில் உடைந்து விடுகின்றன.

வளர்ச்சியின் இந்த கட்டத்தில் நாம் அனுபவித்த உணர்ச்சிகளின் நினைவகத்தை நமது ஆழ் மனதில் ஒவ்வொரு அடுக்கும் சேமிக்கிறது. எளிமையான உணர்ச்சிகளில் நாங்கள் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதை வலியுறுத்த விரும்புகிறேன், ஆனால் இதுவரை நம் வாழ்க்கையை கெடுக்கும் உணர்வுகளில் மட்டுமே. நமது மெட்ரிக்குகள் எவ்வாறு உருவாகின என்பதையும், அவற்றின் ஆற்றல் சில சமயங்களில் நமது நேசத்துக்குரிய ஆசைகளை உணர போதுமானதாக இருப்பதில்லை என்பதையும் நமது தனிப்பட்ட வரலாறு நமக்குச் சொல்லும். மற்றும் ஒரு நேரத்தில் அல்லது மற்றொரு நேரத்தில் மிகவும் கடுமையான மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள் உளவியலாளர்கள் அழைக்க என்ன காரணம் உளவியல் அல்லது மன அதிர்ச்சி.நமது ஆழ் மனதின் அடுக்குகளின் உள்ளடக்கங்கள் இதைப் பற்றி நமக்குத் தெரிவிக்கும்.

பிரசவ காலம்நமது வளர்ச்சி தாய் வயிற்றில் நடைபெறுகிறது. நாம் அவளது நிலை, மனநிலை, உணவு முறை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை முற்றிலும் சார்ந்து இருக்கிறோம். இந்த காலகட்டத்தில் நாம் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு மன அழுத்தமும் அழைக்கப்படுவதை உருவாக்குகிறது பிறப்பு அதிர்ச்சி. உணவு, சுற்றியுள்ள மக்கள், வானிலை போன்றவற்றுக்கு தாயின் உடலின் எதிர்வினைகளின் விளைவாக எழும் கருவின் பல அழுத்தங்கள், மன அதிர்ச்சிகளின் ஈர்க்கக்கூடிய பட்டியலை உருவாக்குகின்றன. இந்த அதிர்ச்சிகளைப் பற்றிய தகவல்கள் ஆழ் மனதில் பதிவு செய்யப்படுகின்றன, இது இந்த கட்டத்தில் உருவாகிறது. நம் வாழ்நாள் முழுவதும், நாம் அறியக்கூடாத மன அழுத்தத்தின் தாக்கத்தை நாம் உணர முடியும், ஏனென்றால் நாம் இன்னும் உலகில் இல்லை என்பது போல் இருக்கிறது. ஆனால் பல ஆய்வுகள் எதிர்மாறாகக் குறிப்பிடுகின்றன, மேலும் எங்கள் பயிற்சியில் பங்கேற்பாளர்களின் கதைகள் நமது வளர்ச்சியின் பெரினாட்டல் காலகட்டத்தில் அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

ஒருமுறை ஒரு பயிற்சியில் பலர் தங்கள் தாய்மார்கள் கருக்கலைப்பு செய்யப் போவதாகக் கூறினர், ஆனால் கடைசி நேரத்தில் தங்கள் மனதை மாற்றிக்கொண்டனர். இருப்பினும், தங்கள் குழந்தையைக் கொல்வதற்கான தயார்நிலை, மற்றும் கதை சொல்பவர்கள் தங்கள் தாய்மார்களின் இந்த முடிவை எவ்வாறு விளக்கினர் என்பதும், இந்த மக்களின் தலைவிதியில் ஒரு முத்திரையை விட்டுச் சென்றது. அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்கள் மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த முயன்றனர், கண்டனத்திற்கு பயந்து, தங்களுக்குள் பல்வேறு குறைபாடுகளைக் கண்டறிந்து அவர்களுடன் போராட முயன்றனர், அவர்கள் தங்கள் பெற்றோர் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து அன்பையும் மரியாதையையும் தூண்டுவதற்கு எல்லாவற்றையும் செய்தார்கள். அவர்களின் கருத்துப்படி, இவை அனைத்தும் நடந்தன, ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் தாய் ஒருமுறை செய்ய விரும்பியதைப் போல, அவர்களிடமிருந்து விடுபட விரும்புவார்கள் என்று அவர்கள் ஆழ் மனதில் பயந்தார்கள்.

குழந்தைப் பருவம்பிறப்பு முதல் பருவமடைதல் வரையிலான கட்டமைப்பிற்குள் நாங்கள் கருதுகிறோம், இது உடலியல் நிபுணர்களால் போதுமான அளவு விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. எங்களுக்கு முக்கியமானது குழந்தையின் மன நிலை, நாம் ஒவ்வொருவரும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் இருந்தோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த காலகட்டத்தில் எந்தவொரு கடினமான அனுபவமும் வளர்ந்து வரும் நபரை மன அதிர்ச்சிக்கு இட்டுச் செல்லும். நம் வாழ்வின் இந்த காலகட்டத்தில், சுற்றுச்சூழலில் இருந்து, நமது பெற்றோர்கள், மழலையர் பள்ளி ஆசிரியர்கள் மற்றும் பள்ளி ஆசிரியர்கள் உட்பட பெரியவர்களிடமிருந்து நிறைய தகவல்களைப் பெறுகிறோம். அவர்களின் கல்வி முறைகளில், பெரியவர்கள் எப்போதும் தங்க சராசரியை கடைபிடிப்பதில்லை, ஏனெனில் அவர்களே சில நேரங்களில் ஆழ் மனதில் தூய்மைக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு அல்ல. குழந்தைகளுடனான அவர்களின் நடத்தை மற்றும் தொடர்பு எப்போதும் அவர்களின் தனிப்பட்ட உளவியல் அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதே இதன் பொருள். கோபமான ஆசிரியர்கள் பள்ளி மாணவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்.

பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான தவறான தொடர்புகளின் விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன வளர்ப்பு அதிர்ச்சி, அவை நமது ஆழ் மனதில் தொடர்புடைய அடுக்கில் டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன. அவர்களின் செல்வாக்கை நாம் உணராமல், தொடர்ந்து உணர்கிறோம். பள்ளிப் பருவத்தில் மற்றும் மழலையர் பள்ளியில் படிக்கும் போது கூட அவர்கள் அனுபவித்த சிரமங்களைப் பற்றி பெரியவர்களின் கதைகளில் நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். ஆசிரியர்கள் எங்களில் சிலருக்கு உளவியல் ரீதியாக அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள், அவர்களின் தீய வார்த்தைகள் மற்றும் ஆக்ரோஷமான நடத்தை இன்னும் நம்மை நடுங்க வைக்கிறது. குழந்தைகள் தங்கள் கருத்துக்களுக்கு செவிசாய்க்காதபோதும், அவர்களின் விருப்பங்கள் மற்றும் ஆர்வங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படாதபோதும் நியாயமற்ற முறையில் நடந்துகொள்வது மிகவும் கடினம்.

பருவமடைதல்எல்லா இளம் வயதினரும் சுமுகமாக செல்வதில்லை. விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களால் இளமையில் அதிர்ச்சியிலிருந்து தப்பித்தவர்கள் சிலர் என்று கூட சொல்லலாம். இந்த காலகட்டத்தில் எந்தவொரு குற்றமும் அல்லது அவமதிப்பும் மிகவும் கூர்மையாக உணரப்படுகிறது மற்றும் வளர்ந்து வரும் நபரின் ஆளுமையின் உருவாக்கத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆழ் மனதின் இந்த அடுக்கு பெரும்பாலும் எதிர்மறையால் மிகவும் அடைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் அந்தக் காலகட்டத்தில் நாம் அனுபவித்த பலவற்றை நாம் நினைவில் வைத்திருக்க முடியும். ஆனால் நினைவில் கொள்வது திரட்டப்பட்ட எதிர்மறையிலிருந்து விடுபட உத்தரவாதம் அளிக்காது; ஆழ் மனதைக் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் நமது தலையீடு வளர்ச்சி அதிர்ச்சி .

இங்கு வளரும் தனித்துவமும் ஆளுமையும் டீனேஜரின் ஆழ் மனதில் உள்ள செயல்முறைகள் குறித்த தவறான அணுகுமுறையால் பெரிதும் பாதிக்கப்படலாம். சாதாரண உறவுகளில், மிகவும் முன்னேறிய பெரியவர்களைத் தவிர, நம் வாழ்வின் இந்த மறைக்கப்பட்ட பகுதியை சிலர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். நம் இளமை பருவத்தில் நாம் அனைவரும் சற்று போதுமானதாக இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளராக இருக்க வேண்டியதில்லை என்றாலும், உடலின் முழுமையான மறுசீரமைப்பு ஏற்படுகிறது. இது ஒரு நபரின் உடல், ஆன்மா மற்றும் மனதில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த சுமை. மேலும் நமது பொதுவான சமூகத்தின், நமது சமூகத்தின் வளரும் உறுப்பினருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது நீங்கள் அதிக கவனத்துடனும் புரிதலுடனும் இருக்க வேண்டும்.

முதிர்ச்சிஒரு நபர் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் தீர்க்கக்கூடிய மற்றும் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் வாழ வேண்டும் என்று தோன்றும் ஒரு காலமாக பொதுவாக கருதப்படுகிறது. அப்படி இருந்திருந்தால், நம் சிறைச்சாலைகள் நிரம்பி வழியாமல், மருத்துவர்கள் வேலையின்றி தவிக்கும், குடும்பங்கள் பிரியாமல், அனைவரும் மகிழ்ச்சியாகவும் முழுமையாகவும் வாழ்ந்து, வாழ்வில் விரும்பிய உயரங்களை அடைவார்கள். ஆனால் பொறுப்பு போன்ற ஒரு விஷயம் இருக்கிறது, அதற்காக எல்லா பெரியவர்களும் தயாராக இல்லை. இதன் பொருள் நமக்கு, நம் வாழ்க்கை மற்றும் நம் செயல்கள், நாம் அடக்கியவர்களுக்கு, நம் குழந்தைகள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுக்கான பொறுப்பு.

இந்தச் சுமையை அதிகம் அனுபவிக்கும் எவரும், சமூக அழுத்தத்தாலும், மற்றவர்களின் கருத்துக்களாலும், மேலதிகாரிகளின் கோரிக்கைகளாலும் பாதிக்கப்படுபவருக்கு ஆபத்து பொறுப்பு காயம். ஒரு வயது வந்தவரின் ஆன்மாவுக்கு வரம்பற்ற ஆற்றல் இல்லை; ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் சொந்த வளங்கள் உள்ளன, அவை சமூகத்திற்கான தங்கள் பொறுப்பை உணர அவர்கள் செலவிடத் தயாராக உள்ளனர். ஆனால் எதையாவது சாதிப்பதாக அல்லது எதையாவது விடுவிப்பதாக உள்நாட்டில் உறுதியளிக்கும்போது நமக்கு நாமே பொறுப்பும் இருக்கிறது. எல்லோரும் வாழ்க்கையில் விரும்பிய உயரங்களை அடைவதில்லை என்பதன் அர்த்தம், அதே எண்ணிக்கையிலான நபர்களுக்கு பொறுப்பு அதிர்ச்சி உள்ளது. எனவே இதுவும் நம் வாழ்வில் ஒரு கடினமான காலம் என்று மாறிவிடும்.

முதுமைமகிழ்ச்சி இல்லை, நான் தொடர்பு கொள்ள வாய்ப்பு கிடைத்த பல வயதானவர்கள் கூறுகிறார்கள். அவர்களில் சிலர் மட்டுமே தங்கள் வாழ்க்கையின் இலையுதிர்காலத்தை நேர்மறையாக வாழ்த்துகிறார்கள். யாரோ மற்றவர்களை விட அதிர்ஷ்டசாலி, மேலும் அவர் தனது கடந்த காலத்தின் பிரகாசமான மற்றும் கனிவான நினைவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார். இருப்பினும், கடந்த கால அனுபவங்கள் மட்டும் வயதானவர்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தவில்லை, ஏனென்றால் வாழ்க்கை தொடர்கிறது. தற்போதைய கவலைக்கு அதன் சொந்த காரணங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, தவிர்க்க முடியாத மரணம், இது அவரது வீழ்ச்சியடைந்த ஆண்டுகளில் ஒரு நபருக்கு மிக அருகில் உள்ளது. பல இளைஞர்களுக்கு, மரணத்தின் ஆபத்து வயதானவர்களை விட மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது, ஆனால் இளமையில் சாத்தியமான மரணம் வயதான காலத்தில் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. ஒரு நபர் எத்தனை ஆண்டுகள் வாழ்ந்தார்களோ, அந்த எல்லைக்கு அப்பால் தெரியாதது நமக்குக் காத்திருக்கிறது, எப்படியிருந்தாலும், இந்த வாழ்க்கை இங்குதான் முடிகிறது.

வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் தொடர்ச்சியான ஓட்டத்தில், இளமைப் பருவத்தைப் போல அடர்த்தியாக இல்லாவிட்டாலும், ஒரு நபருக்கு எதிர்மறையான அனுபவங்களைப் பெறுவதற்கான விருப்பங்கள் இன்னும் உள்ளன. இதன் பொருள் ஆழ் உணர்வு தொடர்ந்து ஏற்றப்பட்டு, எதிர்மறையை நிரப்புகிறது. முதுமையில் ஏற்படும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் விளைவுகளை நாம் அழைக்கிறோம் வயதான அதிர்ச்சி. நமது சமூகம் முதுமை, குறிப்பாக இளைஞர்கள் மீது சாதகமான மனப்பான்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. “ஓ, இளைஞர்கள்...” - வயதானவர்கள் பெருமூச்சு விடுகிறார்கள், உணர்ச்சியால் அல்ல, ஆனால் பொது கருவூலத்திற்கு அவர்களின் பங்களிப்பு அவர்களின் ஓய்வூதியத்தின் அளவைக் கொண்டு மட்டுமே மதிப்பிடப்படுகிறது என்ற வெறுப்பின் காரணமாக. வாழ்க்கையில் பல விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் ஓய்வூதியம் பெறுபவர்களை மென்மையாகவும், கனிவாகவும், புத்திசாலியாகவும் ஆக்குவதில்லை, மேலும் அவர்களின் ஆழ்மனம் சுத்தமாக மாறாது.

ஆழ் மனதின் அடுக்குகள், ஒரு குறிப்பிட்ட அடுக்கில் பதிவுசெய்யப்பட்ட அதிர்ச்சிகள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகள் ஆகியவற்றின் சுருக்க அட்டவணையை நீங்கள் கீழே படிக்கலாம்.

நீங்கள் எங்கள் வலைத்தளத்தைப் படித்திருந்தால், ஆழ் மனதின் சில ரகசியங்களை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள், இப்போது நாங்கள் ஆழமாகச் செல்வோம்: ஆன்மாவின் இடைவெளிகள், நனவின் நிலவறைகள், நினைவகத்தின் அடித்தளங்கள். நமது கனவுகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் திட்டங்கள் எங்கே வைக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும் அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகள், இதன் காரணமாக கனவுகள் கனவுகளாகவே இருக்கின்றன. ஆழ் மனம் என்ன செய்கிறது என்பதன் திரையைத் திறப்போம். ஆழ் உணர்வு என்ன செய்கிறது மற்றும் அது நம் வாழ்வில் என்ன பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால் இது மிகவும் கடினம் அல்ல. எனவே, ஆழ் மனதின் முக்கிய பணிகள்:
1. உடல் கட்டுப்பாடு. நீங்கள் முத்தமிடும்போது, ​​விரைவாக சுவாசிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கவில்லை.
2. ஆன்மீக நல்லிணக்கத்தைப் பேணுதல். அதனால் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடவும் எடை குறைக்கவும் ஆசை எழாது.
3. தொடர்பை உறுதி செய்தல். உங்கள் புத்திசாலித்தனமான சொற்றொடர்களைத் தயாரித்தல் மற்றும் மற்றவர்களின் புத்திசாலித்தனமான அறிக்கைகள் அல்ல.
4. நினைவக அமைப்பு. உங்கள் வாழ்க்கையின் நாட்குறிப்பை வைத்திருத்தல், இது உங்கள் செயல்கள், நீங்கள் சந்தித்த நபர்கள் மற்றும் நீங்கள் கண்ட சூழ்நிலைகள் பற்றிய தகவல்களைச் சேமிக்கிறது.
5. சுயமரியாதையை அமைத்தல். வாழ்க்கை நாட்குறிப்பில் மதிப்பீடுகளை வழங்குதல் ("நான் எவ்வளவு துரதிர்ஷ்டசாலி," மற்றும் "மீண்டும் நான் சிக்கலில் இருக்கிறேன்," "நீங்கள் இன்று மீண்டும் வரவில்லை").

முதலில், ஆழ் மனதில் அதன் கடினமான ஆனால் முக்கியமான வேலையில் உதவ கற்றுக்கொள்வோம். மேலும் நன்றியுள்ள ஆழ் மனம் ஆரோக்கியம், வெற்றி, செழிப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியை அடைய உதவும்.

உடல் கட்டுப்பாடு

நாம் இப்போது என்ன செய்யப் போகிறோம் என்பதற்கு ஆழ் உணர்வு நம் உடலை தயார்படுத்த வேண்டும். ஆனால் ஆழ் மனதில் நாம் தலையிடுவது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. ஜிம்முக்கு வந்து வேலையைப் பற்றி யோசித்தோம். எனவே, உங்கள் உடலை எதற்காகத் தயார்படுத்த வேண்டும்: அதிகபட்ச தசை பதற்றம் அல்லது நாற்காலியில் அசையாமல் உட்கார்ந்திருப்பது? ஆழ்மனம் குழப்பமடைகிறது. மேலும் நாம் சோம்பலாக உணர்கிறோம், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் கனமாகவும் அருவருப்பாகவும் உணர்கிறது. உங்கள் செல்போனையும் அருகில் வைக்கலாம். உங்கள் தோள்களில் ஒரு கனமான கம்பியுடன் எழுந்து நிற்க முயற்சிக்கும் போது அது சரியாக ஒலிக்கும், இதனால் அந்த நேரத்தில் "அவசியம்" என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் கேட்கலாம்: "நான் வழியில் இருக்கிறேனா?"

ஆனால் தலைகீழ் நிலைமை சிறப்பாக இல்லை. அடைபட்ட அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்து, நீங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் உடல் தெருவுக்கு இழுக்கப்படுகிறது, அங்கு சூரியன் மற்றும் புதிய காற்று உள்ளது. எண்ணங்கள் வசந்த முயல்கள், மேசை மீது விரல்கள் டிரம், மற்றும் தோல் அரிப்பு மற்றும் சலிப்பு இருந்து நமைச்சல், இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியாது. உடலைக் கட்டுப்படுத்த ஆழ் மனதிற்கு நாம் எவ்வாறு உதவலாம்?

ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம்

ஆழ்மனம் எப்போதும் நம் ஆரோக்கியத்தைக் காத்து வருகிறது. நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகள் முழு மனித உடலையும் ஊடுருவி, ஒவ்வொரு உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தையும் தொடர்ந்து அறிக்கை செய்கின்றன. ஒவ்வொரு தசையும், தசைநார் மற்றும் மூட்டுகளும் தங்களுக்கு வசதியாக இருக்கிறதா, வசதியாக இருக்கிறதா, இரண்டாவது மணிநேரத்திற்கு இந்த மோசமான சூட்கேஸை எடுத்துச் செல்வது கடினம் அல்லவா என்பதைத் தொடர்ந்து தெரிவிக்கிறது. ஆழ் மனம் அனைத்து தகவல்களையும் சேகரித்து, காற்று புதியதாகவும், தோரணை வசதியாகவும், உணவு இலகுவாகவும் இருப்பதை விழிப்புடன் உறுதி செய்கிறது. ஒரு புகைபிடித்த அறையில், குனிந்தவுடன், நாங்கள் தட்டுக்கு குனிந்து, ஒரு கரண்டியால் கொழுப்பு உணவை நம் வாயில் வீசத் தொடங்குகிறோம், ஒரு மண்வாரி போல, ஆழ் மனது நல்வாழ்வின் நெம்புகோலை "மோசமாகவும் மோசமாகவும்" மாற்றுகிறது. நிலை. நம் உடலை மறந்தவுடன், கால் விறைப்பு, தலைவலி மற்றும் வீங்கிய வயிற்றில் அது உடனடியாக நமக்கு நினைவூட்டுகிறது. பொதுவாக, உதவிக்கான நமது உடலின் பலவீனமான அழைப்புகளுக்கு நாம் கவனம் செலுத்துவதில்லை, மேலும் உடல் புள்ளியை அடைந்து நம்மைப் படுக்க வைக்கும் போது மட்டுமே நம் நினைவுக்கு வரும்: "சரி, இப்போது உங்களுக்கு எது முக்கியமானது என்று பார்ப்போம்: ஒரு காலாண்டு அறிக்கை அல்லது வயிற்றுப் புண்?

புண் எங்கிருந்து வருகிறது? வயிறு ஏன் திடீரென்று சாதாரணமாக வேலை செய்வதை நிறுத்தி, தன்னை ஜீரணிக்கத் தொடங்குகிறது? காரணம் எளிமையானது. ஆபத்து நேரத்தில், உள் உறுப்புகளின் வேலை தடுக்கப்படுகிறது. இது உடலின் ஒரு நல்ல திறன் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் அனைத்து திறன்களும் பாதுகாப்பை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒரு நபர் அத்தகைய பயனுள்ள சொத்தை தனது சொந்த தீங்குக்காக பயன்படுத்துவார் என்று இயற்கை கருதவில்லை. அதாவது: நவீன மனிதன் தன்னைப் பொறுப்புடன் அதிகமாகச் சுமக்கிறான், அவன் பயத்தை கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து அனுபவிக்கிறான், மேலும் அவனது உள் உறுப்புகள் தொடர்ந்து தடுக்கப்படுகின்றன. இதனால்தான் அவை மிக விரைவாக தோல்வியடைகின்றன. மேலும் அவர்களுக்கு மிகவும் குறைவாகவே தேவை. கொஞ்சம் ஓய்வு, தளர்வு, மன அமைதி. ஆனால் இல்லை! நவீன மனிதன் தன்னை முன்னோக்கி மட்டுமே செலுத்துகிறான். ஒவ்வொரு நாளும், சோர்வு, சோர்வு சலசலப்பு கண்களை குருடாக்குகிறது. கைவிடப்பட்ட உடல் மெதுவாக வாடி, பலவீனம் மற்றும் வளைந்திருக்கும். மேலும் அவர் தனது கடைசி பலத்துடன் நம் உணர்வை அடைய முயற்சிக்கிறார். இதற்கு, உடலில் இரண்டு மணிகள் உள்ளன. ஒரு மணி ஒலி பொதுவானது: சில தேவைகள் அல்லது அசௌகரியங்களை நாம் உணர்கிறோம், ஆனால் நாம் அதை எளிதில் புறக்கணிக்கலாம். உடல் எப்பொழுதும் சரத்தை இழுத்துக் கொண்டே இருந்தாலும். மணி அடிக்கிறது, ஆனால் அது அமைதியாக ஒலிக்கிறது, பெரிய நகரத்தின் சத்தத்தில் நாம் அதைக் கேட்கவில்லை.

பின்னர் உடல், விரக்தியில், மற்றொரு மணியை இழுக்கிறது: வலி. நீங்கள் அதை இங்கே புறக்கணிக்க முடியாது. இது உங்களை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கும், மிகவும் முக்கியமானது என்று தோன்றிய அனைத்தையும் உடனடியாக மறந்துவிடுவீர்கள். ஆனால், அத்தகைய உச்சநிலைக்குச் செல்லாமல், உங்கள் நல்வாழ்வைக் கெடுப்பதன் மூலம், உடல் எப்போதும் தன்னைத்தானே கணக்கிடும்படி கட்டாயப்படுத்தும். மற்றும் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் எப்படியோ எல்லாம் தவறு. அது இங்கே கொட்டும், அங்கே சுடும். சோர்வு ஏற்படுகிறது, என் கண்களுக்கு முன்பாக கருப்பு வட்டங்கள் உள்ளன, நான் நகர விரும்பவில்லை. என்ன செய்ய?

இந்த விதி உங்களை விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையில் இருந்து காப்பாற்றும், உங்கள் இலக்கை நீங்கள் அடைய முடியாது என்று நீங்கள் கவலைப்பட ஆரம்பிக்கிறீர்கள். எப்படி என்று நீங்கள் சிந்திக்கவில்லை அடையஇலக்குகள், ஆனால் என்ன நடக்கும் என்பது பற்றி தோல்விகள்.அதாவது, உண்மையில், நீங்கள் ஆழ் மனதின் கவனத்தை தோல்விக்கு மாற்றுகிறீர்கள். க்ரோமோசெகா இந்த படத்தை ஒரு இலக்காக கீழ்ப்படிதலுடன் நினைவில் கொள்கிறார். மேலும், உறுதியுடன், க்ரோமோசெகா உங்களுக்கு முழுமையான மற்றும் முழுமையான தோல்வியை வழங்க உத்தரவாதம் அளிக்கப்பட்டுள்ளது.

தோல்வியைப் பற்றிய சிந்தனையைத் தவிர்ப்பது எளிது. இதைச் செய்ய, நிகழ்வுகளின் எந்த வளர்ச்சியையும் உங்கள் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் எந்த முடிவையும் முற்றிலும் அமைதியாக ஏற்றுக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்பட மாட்டீர்கள், ஆனால் திட்டத்தின் சிறந்த பகுதியைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இந்த திறன் தானாகவே கொண்டு வரப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு திட்டமும் "இல்லையென்றால் என்ன..." பிரிவு உள்ளது, எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு செயலையும் அதன் தர்க்கரீதியான முடிவுக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். பின்னர் க்ரோமோசெகா தானாகவே தோல்வியில் இருந்து விடுபடுவார்.

இதைச் செய்ய, ஒரு பணியை அமைக்கும் போது, ​​உடனடியாக மாற்று ஒன்றைக் கொடுங்கள்:

எங்கள் வீட்டு அலுவலகத்தின் குடியிருப்பாளர்களிடையே அதை விநியோகிக்கவும்!

மற்றும் என்றால்? ..

அவர்கள் அதை எடுக்கவில்லை என்றால், நாங்கள் எரிவாயுவை அணைப்போம்!

வாழ்க்கை எப்போதுமே நமக்கு நிறைய வாய்ப்புகளைத் தருகிறது. நாம் ஒன்றில் கவனம் செலுத்தினால், மிகச் சிறந்த மற்றவற்றை நாம் இழக்க நேரிடலாம். ஒரு கிரேனை வேட்டையாடும்போது, ​​ஓடும் டைட்டை வாலால் பிடிக்க தயாராக இருங்கள்.

உங்கள் நெற்றியை சுவரில் வைத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. டையைத் தேடும்போது, ​​​​டை இல்லாமல் மேடையில் நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள் என்பதைப் பற்றி உடனடியாக சிந்தியுங்கள் (அதே நேரத்தில் பேன்ட் இல்லாமல், அவை எங்காவது மறைந்திருந்தால்).

அப்போது ஒவ்வொரு செயலுக்கும் ஒரு ஆழ்மன நிறைவு இருக்கும். மேலும் ஆழ் உணர்வு எப்போதும் தெளிவாகவும் வேலை செய்யத் தயாராகவும் இருக்கும்.

விதி 5. ஒரு பொம்மையாக இருக்க வேண்டாம்

இப்போது ஆழ் மனதில் பணிபுரியும் ஏபிசியின் கடைசி விதியைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம். இது மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது ஆழ் மனதின் பகுத்தறிவுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

மக்கள் அதிசயமாக, பயங்கரமான பகுத்தறிவற்றவர்கள்.

தங்களை முன்னேறியவர்கள் என்று கருதுபவர்களும் கூட. மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க எடுத்துக்காட்டுகளில், புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கும் ஒரு புகைபிடிக்கும் உளவியலாளரை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன்.

ஒரு புகைபிடிக்கும் உளவியலாளர் ஒரு முட்டாள்தனம், ஏனென்றால் புகைபிடித்தல் ஒரு போதை. அவர் மற்றவர்களை அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுவித்தால், அவர் ஏன் தனக்கு உதவ முடியாது? மற்றும் பதில் எளிது. அவர் சுயநினைவுடன் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுகிறார், மேலும் ஆழ் மனதில் புகைபிடிக்க விரும்புவார்.

ஆனால் பலவீனமான நனவை விட சக்திவாய்ந்த ஆழ் உணர்வு மிகவும் வலிமையானது. இது பல மடங்கு வேகமாக சிந்திக்கிறது மற்றும் உடலின் அனைத்து உணர்வுகளையும் எதிர்வினைகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

எனவே, நீங்கள் ஏன் புகைபிடிக்க வேண்டும் என்பதை ஆழ் உணர்வு விரைவாக விளக்குகிறது:

இது திடமானது (ஒரு இளைஞனின் ஆழ்நிலை திட்டம்).

தனிப்பட்ட முறையில் என்னைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை (நிகோடின் எதிர்ப்பு பிரச்சாரத்திற்கான எதிர்வினை).

நான் எந்த நேரத்திலும் வெளியேற முடியும் (ஒரு வயது வந்தவரின் ஆழ் உணர்வு எதிர்வினை).

எனக்கு வேண்டும்!!! (உடல் எதிர்வினை)

ஆழ் மனதில் வேலை செய்வதற்கான முக்கிய விதியை இங்கே காணலாம்:

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபர் பல விழாக்கள், மரபுகள் மற்றும் சடங்குகளின் முட்டாள்தனம், பயனற்ற தன்மை மற்றும் பயனற்ற தன்மையை நம்புகிறார். ஆனால் அவர்கள் எப்போதும் அவர்களைப் பின்பற்றுகிறார்கள். ஏன்? ஆனால் அவர் ஆழ்மனத்தால் கட்டளையிடப்படுவதால். மேலும் அவர் திகைத்துப்போன க்ரோமோசெகியின் குழாய்களின் இசைக்குழுவிற்கு கீழ்ப்படிதலுடன் நடனமாடுகிறார்.

ஒவ்வொரு நாளும் வயது வந்த அத்தை ஜாதகத்தைப் படிக்கத் தொடங்குகிறார். ஏனென்றால், ஒரு முட்டாள் இளைஞனாக, ஜாதகம் நம் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துகிறது என்று அவள் கேள்விப்பட்டாள். அவள் இதை தொடர்ந்து நம்புகிறாள், ஏற்கனவே வயது வந்தவளாகிவிட்டாள்.

ஜாதகத்தை முன்பு அல்ல, பின்னர் படிக்க வேண்டும், உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதை ஒப்பிட வேண்டும் என்பதை அவளால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. பின்னர் முடிவுகளை எடுங்கள் மற்றும் இந்த மோசமான மற்றும் மிகவும் ஆபத்தான பழக்கத்தை என்றென்றும் மறந்து விடுங்கள். ஏனென்றால், ஜாதகத்தைப் படிப்பதால், அதில் என்ன எழுதப்பட்டிருக்கிறதோ அதைச் செய்ய ஆழ்மனதை நிரல்படுத்துகிறது. பின்னர் விதி செயல்படுகிறது: நீங்கள் ஆழ்மனதைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், அது உங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.மேலும் உங்களுக்கு மோசமான நாள் என்று ஜாதகம் சொன்னால், ஆழ்மனம் அதை அழிக்க ஆயிரக்கணக்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கும்.

மில்லியன் கணக்கான மக்கள் பல்வேறு ஆழ்ந்த இலக்கியங்களைப் படித்து, நாளை பாலாடை தங்கள் வாயில் குதிக்கத் தொடங்கும் என்று நம்புகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் ஆழ் மனதில் மிகவும் அற்புதமான மற்றும் ஆச்சரியமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். எல்லா அற்புதங்களும் நன்கு தயாராக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடுங்கள். "ஒளி இருக்கட்டும்!" என்று இறைவன் சொன்னபோது, ​​கம்பிகள் ஏற்கனவே இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஆழ்மனதில் முன்பு இல்லாதது எதுவும் இல்லை. நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக என்ன செய்ய முடியும், நீங்கள் வெற்றிகரமாக (மற்றும் பல மடங்கு வேகமாக) ஆழ் மனதில் செய்ய முடியும். ஆனால் ஆழ் மனம் 24 மணி நேரமும் வேலை செய்கிறது - முழு திறனுடன் மற்றும் மதிய உணவு இடைவேளையின்றி.

எனவே, நீங்கள் வெற்றிகரமாகவும் அழகாகவும் வாழ விரும்பினால், தொடர்ந்து வாழ்க்கையில் ஒட்டிக்கொள்ளவில்லை என்றால், முதலில் உங்கள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் இந்த திறன்களை ஆழ் மனதில் மாற்றவும். இதை எப்படி செய்வது என்று சிறிது நேரம் கழித்து கண்டுபிடிப்போம், ஆனால் இப்போது ஆழ் மனதில் பணிபுரியும் அடிப்படை விதிகளை உறுதிப்படுத்துவோம்.

1. முட்டாள்தனம் இல்லை!புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வார்த்தைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.

2. உங்களால் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், க்ரோமோசெகாவை அழைக்கவும். INநீங்கள் அதிகமாக உணர்ந்தால், ஓய்வு எடுத்து உங்கள் இலக்கை அடைய உங்கள் ஆழ் மனதை மாற்றவும்.

3. உருவத்தைத் தொட்டது - திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள்.நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுத்தவுடன், உடனடியாக செயல்படுங்கள்.

4. எந்த வெற்றிக்கும் தயாராக இருங்கள்.ஒரு பணியை அமைக்கும் போது, ​​நடத்தைக்கான சாத்தியமான விருப்பங்களை உடனடியாக சிந்திக்கவும்.

5. பொம்மையாக இருக்காதே!நீங்கள் ஆழ் மனதைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், அது உங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்கள் குடிகாரனாகவோ, வேலையில் ஈடுபடுபவராகவோ அல்லது முழுமையான வெறுமையாகவோ ஆக விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் ஆழ் மனதை மாற்றிக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இந்த விதிகளை உங்கள் வாழ்க்கையில் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் புத்திசாலியாக மாறுவீர்கள். பல பிரச்சனைகள் விரைவாகவும் இனிமையாகவும் தீர்க்கப்படும்.

ஆழ்மன உணர்வுக்கான அறிமுகம்

நாங்கள் ஏபிசியைப் படித்தோம், இப்போது நாம் ஆழமாகச் செல்வோம்: ஆன்மாவின் இடைவெளிகள், நனவின் நிலவறைகள், நினைவகத்தின் அடித்தளங்கள். நமது கனவுகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் திட்டங்கள் எங்கே வைக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும் அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகள், இதன் காரணமாக கனவுகள் கனவுகளாகவே இருக்கின்றன.

ஆழ் மனம் என்ன செய்கிறது என்பதன் திரையைத் திறப்போம். ஆழ் உணர்வு என்ன செய்கிறது மற்றும் அது நம் வாழ்வில் என்ன பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால் இது மிகவும் கடினம் அல்ல. எனவே, ஆழ் மனதின் முக்கிய பணிகள்:

1. உடல் கட்டுப்பாடு.நீங்கள் முத்தமிடும்போது, ​​விரைவாக சுவாசிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கவில்லை.

2. மன ஒற்றுமையை பேணுதல்.அதனால் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடவும் எடை குறைக்கவும் ஆசை எழாது.

3. தொடர்பு வழங்குதல்.உங்கள் புத்திசாலித்தனமான சொற்றொடர்களைத் தயாரித்தல் மற்றும் மற்றவர்களின் புத்திசாலித்தனமான அறிக்கைகள் அல்ல.

4. நினைவக அமைப்பு.உங்கள் வாழ்க்கையின் நாட்குறிப்பை வைத்திருத்தல், இது உங்கள் செயல்கள், நீங்கள் சந்தித்த நபர்கள் மற்றும் நீங்கள் கண்ட சூழ்நிலைகள் பற்றிய தகவல்களைச் சேமிக்கிறது.

5. சுயமரியாதையை அமைத்தல்.வாழ்க்கை நாட்குறிப்பில் மதிப்பீடுகளை வழங்குதல் ("நான் எவ்வளவு துரதிர்ஷ்டசாலி," மற்றும் "மீண்டும் நான் சிக்கலில் இருக்கிறேன்," "நீங்கள் இன்று மீண்டும் வரவில்லை").

முதலில், ஆழ் மனதில் அதன் கடினமான ஆனால் முக்கியமான வேலையில் உதவ கற்றுக்கொள்வோம். மேலும் நன்றியுள்ள ஆழ் மனம் ஆரோக்கியம், வெற்றி, செழிப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியை அடைய உதவும்.

பணி 1. உடல் கட்டுப்பாடு

நாம் இப்போது என்ன செய்யப் போகிறோம் என்பதற்கு ஆழ் உணர்வு நம் உடலை தயார்படுத்த வேண்டும். ஆனால் ஆழ் மனதில் நாம் தலையிடுவது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. ஜிம்முக்கு வந்து வேலையைப் பற்றி யோசித்தோம். எனவே, உங்கள் உடலை எதற்காகத் தயார்படுத்த வேண்டும்: அதிகபட்ச தசை பதற்றம் அல்லது நாற்காலியில் அசையாமல் உட்கார்ந்திருப்பது? ஆழ்மனம் குழப்பமடைகிறது. மேலும் நாம் சோம்பலாக உணர்கிறோம், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் கனமாகவும் அருவருப்பாகவும் உணர்கிறது.

உங்கள் செல்போனையும் அருகில் வைக்கலாம். உங்கள் தோள்களில் ஒரு கனமான கம்பியுடன் எழுந்து நிற்க முயற்சிக்கும் போது அது சரியாக ஒலிக்கும், இதனால் அந்த நேரத்தில் "அவசியம்" என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் கேட்கலாம்: "நான் வழியில் இருக்கிறேனா?"

ஆனால் தலைகீழ் நிலைமை சிறப்பாக இல்லை. அடைபட்ட அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்து, நீங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் உடல் தெருவுக்கு இழுக்கப்படுகிறது, அங்கு சூரியன் மற்றும் புதிய காற்று உள்ளது. எண்ணங்கள் வசந்த முயல்கள், மேசை மீது விரல்கள் டிரம், மற்றும் தோல் அரிப்பு மற்றும் சலிப்பு இருந்து நமைச்சல், இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியாது.

உடலைக் கட்டுப்படுத்த ஆழ் மனதிற்கு நாம் எவ்வாறு உதவலாம்?