ஒரு மாத குழந்தைக்கு சரியான தினசரி நடைமுறை. வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் பிறந்த குழந்தையின் தினசரி வழக்கம்

நீண்ட 9 மாத காத்திருப்பு முடிந்து இப்போது உங்கள் குழந்தை உங்களுடன் வீட்டில் வசிக்கிறது. வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், குழந்தைக்கு அதிக கவனம் மற்றும் சிறப்பு கவனிப்பு தேவை. குழந்தை பழகுவது எளிதாக இருக்கும், மேலும் 1 மாத குழந்தைக்கு ஏற்ற ஒரு குறிப்பிட்ட தினசரி வழக்கத்தை பெற்றோர்கள் பின்பற்றினால் அவர்களின் நாளை திட்டமிடுவது எளிதாக இருக்கும்.

1 மாத குழந்தைக்கு தோராயமான தினசரி வழக்கம்

1 மாத குழந்தையின் தினசரி வழக்கம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையான செயல்கள் ஆகும், இது குழந்தைக்கு நாளுக்கு நாள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. குழந்தை சாப்பிடுவது, தூங்குவது அல்லது விழித்திருப்பது, நடைபயிற்சி செய்வது, குளிப்பது போன்ற வழக்கமான நடைமுறை. ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கத்தின்படி வாழும் குழந்தைகள் விருப்பங்களுக்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் குறைவாகவே பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள், ஏனெனில் நடக்கும் அனைத்து செயல்களும் அவர்களுக்கு நன்கு தெரிந்தவை மற்றும் கணிக்கக்கூடியவை.

1 மாத குழந்தையின் தேவைகளின் அடிப்படையில், தினசரி வழக்கத்தில் பின்வரும் முக்கிய புள்ளிகளை அடையாளம் காணலாம்:

• உணவளித்தல்;
• சுகாதார நடைமுறைகள்;
• செயலில் உள்ள நிலை;
• நடக்கிறார்.

1 மாத குழந்தை எவ்வளவு தூங்க வேண்டும்?

குழந்தை தனது வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தை பெரும்பாலும் தூங்குகிறது. குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 18-20 மணிநேரம் தூக்க நிலையில் செலவிடுகிறது மற்றும் மீதமுள்ள 4-6 மணி நேரம் விழித்திருக்கும். இந்த 4-6 மணிநேர விழிப்பு நிலை பகலில் தூக்கத்திற்கு இடையில் சிறிய இடைவெளிகளில் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. குழந்தையின் விழித்திருக்கும் குறுகிய காலங்கள் உணவளித்தல், கழுவுதல் மற்றும் குளித்தல், காற்று குளியல் மற்றும் பெற்றோருடன் தொடர்புகொள்வதற்கு இடையில் பிரிக்கப்படுகின்றன.

குறைவான தூக்க நேரம் பொதுவாக குழந்தையை ஏதோ தொந்தரவு செய்வதைக் குறிக்கிறது. மற்றும் நீண்ட நேரம் விழித்திருப்பது சோர்வு மற்றும் அதிகரித்த மனநிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

1 மாத குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் முறை

குழந்தையின் உணவு முறை குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கிறதா அல்லது சூத்திரத்தை சாப்பிடுகிறதா என்பதைப் பொறுத்தது.

தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்குகுழந்தை மருத்துவர்கள் தேவைக்கேற்ப உணவளிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த முறையில், 40 நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை அல்லது 3-4 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை உணவளிக்கலாம். நீங்கள் இந்த அணுகுமுறையைப் பின்பற்றினால், சராசரியாக பகலில் 6-8 உணவுகளும் இரவில் 2-3 உணவுகளும் கிடைக்கும்.

பாட்டில் ஊட்டும் குழந்தைகளுக்குகுழந்தை மருத்துவர்கள் குறைந்தபட்சம் 3 மணிநேர உணவுகளுக்கு இடையில் இடைவெளியை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

1 மாத குழந்தைக்கு சுகாதார நடைமுறைகள்

குழந்தைக்கான அடிப்படை சுகாதார நடைமுறைகள்:

• காலை கழுவுதல் மற்றும் பிறந்த குழந்தை பராமரிப்புஒரு இரவு தூங்கிய பிறகு குழந்தை எழுந்ததும் அல்லது முதல் காலை தூக்கத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக, தாய் காலை 6 மணிக்கு எழுந்திருப்பது கடினம் என்றால், இது மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்;
• ஒரு தொட்டி அல்லது தொட்டியில் குளித்தல்இரவு தூக்கத்திற்கான தயாரிப்பில், மாலையில் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. படுக்கைக்கு முன் நீந்துவது எஞ்சியிருக்கும் சக்தியை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் உங்களை ஆசுவாசப்படுத்துகிறது.
• டயப்பர்களை மாற்றும்போது சுகாதார நடைமுறைகள்பகலில் பல முறை மீண்டும் மீண்டும்.

1 மாத குழந்தையுடன் நடைபயிற்சி

பகலில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் 2-3 முறை ஒரு நடைக்கு வெளியே செல்லலாம், குழந்தையின் தூக்கத்துடன் நடைப்பயணத்தை இணைக்கலாம்.

கோடையில், நடைகள் நீண்டதாக இருக்கும் - 1.5 - 2 மணி நேரம். மேலும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு பெஞ்சில் உட்காராமல், நடந்தால், இதுபோன்ற நடைகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்களை ஒழுங்கமைப்பதில் நன்மை பயக்கும் 😉

குளிர்காலத்தில், வெளிப்புற வெப்பநிலையைப் பொறுத்து 20-30 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை நடைபயிற்சி குறுகியதாக இருக்கும்.

எங்களைப் பொறுத்தவரை, 1 மாத குழந்தையுடன் ஒரு குடும்பத்தின் தோராயமான தினசரி வழக்கத்துடன் இந்த அடையாளத்தை நாங்கள் கொண்டு வந்தோம்:

இயற்கையாகவே, இது நமது நாளின் தோராயமான அமைப்பு மட்டுமே: தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு நிலைகளின் மாற்றம் மற்றும் தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு நேரத்தை பகுத்தறிவுடன் பயன்படுத்துதல். ஒரு மாதிரி தினசரி வழக்கத்தை வழங்குவதன் மூலமும், உங்கள் குழந்தையை கவனிப்பதன் மூலமும், இந்த வழக்கத்தை உங்கள் தேவைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

வகைகள்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை வீட்டில் தோன்றினால், முதலில் பெரியவர்கள் மிகவும் வம்பு மற்றும் குழப்பமானவர்கள். ஆனால் நிறுவவும் ஒரு மாத குழந்தைக்கான விதிமுறை அவசியம், இது குழந்தைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவரது பெற்றோரின் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்கும்.

பிறந்த முதல் மாதம் - தழுவல் காலம் குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, முழு குடும்பத்திற்கும். குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை உணர கற்றுக்கொள்கிறது, பொருள்கள் மற்றும் முகங்களில் தனது பார்வையை செலுத்துகிறது, தூண்டுதல்களுக்கு அழுவதன் மூலம் எதிர்வினையாற்றுகிறது, நிறைய தூங்குகிறது மற்றும் சாப்பிடுகிறது. பெற்றோர்கள், குழந்தையைப் புரிந்துகொண்டு, அவர் பசியாக இருக்கிறாரா, கவனம் தேவையா அல்லது குழந்தைக்கு வலி இருக்கிறதா என்று அழுவதன் மூலம் வேறுபடுத்திப் பார்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

ஒரு மாத குழந்தையின் விதிமுறை மூன்று முக்கிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது : தூக்கம், உணவு மற்றும் விழிப்பு. ஒவ்வொரு புள்ளியையும் இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

கனவு

ஒரு ஆரோக்கியமான ஒரு மாத குழந்தை இரவு மற்றும் பகலில் நிறைய தூங்குகிறது, அவர் பசியை உணரும்போது எழுந்திருக்கும். வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில், குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 17-18 மணி நேரம் தூங்குகிறது. சில குழந்தைகள் அதிகமாக தூங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் குறைவாக தூங்குகிறார்கள்.

நவீன குழந்தை மருத்துவர்கள் இனி ஒரு மணி நேரத்திற்கு உணவளிக்கும் கொள்கையை கடைபிடிப்பதில்லை; குழந்தைக்கு அவர் விரும்பும் போதெல்லாம் சூத்திரத்துடன் கூடிய மார்பகம் அல்லது பாட்டில் வழங்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தின் முடிவில், குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் இடைவெளி 3-2.5 மணி நேரம் ஆகும்.

உணவளித்த பிறகு, குழந்தை விழித்திருக்கும், தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆராய்கிறது; முதல் மாதத்தின் முடிவில், குழந்தையின் குணம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து, இந்த செயல்பாடுகளின் காலங்கள் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும்.

வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தின் 2-3 வது வாரத்தில் குழந்தைகளில் தோன்றும் அறிகுறிகளால் ஒரு குழந்தையின் தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்படலாம். கோலிக் போது, ​​குழந்தை அழுகிறது, கத்துகிறது, கால்களை உதைக்கிறது, அவரது வயிறு வீங்கி, வாயுக்கள் கடந்து செல்கின்றன. இந்த நிகழ்வுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் முக்கியமானது குழந்தையின் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவில் உள்ள பிரச்சினைகள், பாலூட்டும் தாயின் உணவுக்கு இணங்காதது மற்றும் குழந்தையை மார்பகத்துடன் தவறாக இணைப்பது, இதன் விளைவாக அவர் காற்றை விழுங்குகிறார்.

உணவளித்தல்

அதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தை மருத்துவர்கள் ஆட்சியை மீறியதற்காக இளம் தாய்மார்களை களங்கப்படுத்திய நாட்கள் போய்விட்டன, மேலும் அவர்கள் கடிகாரத்திலிருந்து கண்களை எடுக்காமல் தங்கள் குழந்தைகளின் அலறல்களைத் தாங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. தேவைக்கேற்ப உணவளித்தல் - நவீன சமுதாயத்தில் ஒரு போக்கு, இது மகிழ்ச்சியடைய முடியாது. இந்த உணவு முறை என்ன? தேவைக்கேற்ப உணவளிப்பதன் சாராம்சம் என்னவென்றால், குழந்தையை மார்பகத்துடன் அடைப்பதற்கு இடையிலான இடைவெளி 2 ஆக இருக்கலாம், மேலும் குழந்தை இனிமையாக தூங்கினால் அல்லது மார்பகத்திற்கு 4 மணிநேரம் கூட தேவையில்லை, எப்போதும் நிலையான 3 அல்ல.

நிச்சயமாக, குழந்தை உண்மையில் மார்பில் "தொங்கும்" நாட்கள் உள்ளன, மேலும் ஆட்சியைக் கடைப்பிடிப்பதைப் பற்றி தாயிடம் பேசுவது மிகவும் கடினம்; ஷவர் மற்றும் கழிப்பறைக்குச் செல்ல நேரம் இருக்கும். அத்தகைய சக்தி மஜூர் நாட்கள் பொதுவானதாக மாறாமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் குழந்தையின் அழுகைக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் மற்றும் உணவளிப்பதன் மூலம் மட்டுமே அவற்றைத் தீர்ப்பது எப்போதும் சரியாக இருக்காது.

விழிப்பு

குழந்தை தூங்காமலும் சாப்பிடாமலும் இருக்கும் போது எப்படி நேரத்தை செலவிடுகிறது? நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன, அவற்றின் பல்வேறு குழந்தையின் மனநிலை மற்றும் பெற்றோரின் கற்பனையைப் பொறுத்தது.

இந்த காலகட்டத்தில், தாய் குழந்தைக்கு தேவையான சுகாதார நடைமுறைகள், காற்று குளியல், நீச்சல், புதிய காற்றில் நடந்து செல்லலாம் அல்லது குழந்தையை தனது கைகளில் கொண்டு அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி பயணம் செய்யலாம், அவரைச் சுற்றியுள்ளதைப் பற்றி பேசலாம்.

15.00 நான்காவது உணவு.

15.30-16.00 மதியம் ஓய்வு. குழந்தையுடன் ஓய்வெடுக்க இது தாயையும் தொந்தரவு செய்யாது.

18.00 ஐந்தாவது உணவு, விழிப்புணர்வு, தொடர்பு, மசாஜ்.

22.00-23.00 ஆறாவது உணவு மற்றும் இரவு தூக்கம், இதன் போது குழந்தையும் சாப்பிட எழுந்திருக்கலாம்.

நிச்சயமாக, இந்த அட்டவணை மிகவும் தன்னிச்சையானது, ஏனென்றால் எல்லா குழந்தைகளும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள்.

இருப்பினும், ஆட்சியைப் பின்பற்றுவது இளம் தாய் தனது நாளை ஒழுங்கமைக்கவும், தனது அன்பான குழந்தைக்கு அதிக நேரத்தை ஒதுக்கவும் உதவும் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்.

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, புதிதாகப் பிறந்தவரின் தினசரி வழக்கம், அனைத்து விதிகளின்படி நிறுவப்பட்டது ... Komarovsky நினைவூட்டுகிறது, அறையின் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம்.

மகப்பேறு மருத்துவமனை எங்களுக்குப் பின்னால் உள்ளது, ஆனால் குழந்தை பிறந்தது என்ற உணர்வு இன்னும் வரவில்லை. நீங்கள் ஏற்கனவே அவரை வெறித்தனமாக நேசிக்கிறீர்கள், கொஞ்சம் பயப்படுகிறீர்கள். இது நன்று. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த சிறிய பாதுகாப்பற்ற கட்டி இப்போது உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை எப்போதும் மாற்றிவிடும். நாளின் நேரத்தை மாற்றாமல் அது முடிவில்லாத கவனிப்பாக மாறாமல் இருக்க, நீங்கள் ஒரு மாத குழந்தைக்கு தினசரி வழக்கத்தை விரைவில் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும்.

குழந்தைக்கு ஒரே நேரத்தில் உணவளித்து, குளிப்பாட்டும்போது மற்றும் படுக்கையில் வைக்கும்போது இது ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கம். ஆனால் குழந்தைகளின் முக்கிய நிபுணர்களான குழந்தை மருத்துவர்கள் இந்த விஷயத்தில் வெவ்வேறு கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். குழந்தையின் உயிரியல் கடிகாரத்தைக் கேட்பது நல்லது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் உடனடியாக குழந்தை ஒழுங்கை கற்பிக்கவும், ஆட்சியை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த விஷயத்தில் மருத்துவர்கள் கூட ஒருமனதாக இல்லை என்றால் பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்களுக்கு ஏன் தினசரி வழக்கம் தேவை?

நிச்சயமாக, புதிதாகப் பிறந்தவரின் விருப்பங்களைப் புறக்கணிப்பது நல்லதுக்கு வழிவகுக்காது; வெளி உலகத்துடன் பழகுவதற்கு அவருக்கு இன்னும் நேரம் இல்லை, அவர் ஏற்கனவே பசியால் துன்புறுத்தப்படுகிறார், அவர் விரும்பும் போது தூங்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. ஆனால் ஒரு வழக்கமான பற்றாக்குறை குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதையும் தாயின் வாழ்க்கையையும் கணிசமாக சிக்கலாக்கும், இதில் இனி ஓய்வு மற்றும் வீட்டு வேலைகளுக்கு நேரம் இருக்காது. சமரசம் தேடுவோம்!

கருப்பொருள் பொருள்:

1 மாதத்தில் குழந்தையின் முக்கிய பணிகளின் பட்டியலில் தூக்கம் மற்றும் உணவு மட்டுமே அடங்கும். அவர்களுக்கு இடையே இடைவேளையின் போது, ​​தாய் புதிய காற்றில் தங்குவதையும், சுகாதார நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அவருக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பதை அறிந்தால், குழந்தை செயல்களுக்குத் தயாராவதற்கும், தினசரி தாளங்களுக்கு விரைவாகப் பழகுவதற்கும் எளிதாக இருக்கும்.

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, அனைத்து விதிகளின்படி ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட குழந்தைகள் அமைதியாகவும், ஒழுக்கமாகவும், தன்னம்பிக்கையுடனும் வளர்கிறார்கள்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் நாள் எப்படி இருக்கும்?

நாம் என்ன "விதிகளை" பற்றி பேசுகிறோம், வளர்ப்பு செயல்முறையை வழக்கமான பின்பற்ற ஒரு நிலையான போராட்டமாக மாற்றாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்.

உணவளித்தல்

வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில், ஒரு குழந்தை தூங்குகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் சாப்பிடுகிறது. எனவே, தூக்க முறைகள் குழந்தை எப்போது, ​​எவ்வளவு சாப்பிடுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

இன்று, பாலூட்டும் முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் குழந்தை மருத்துவர்கள் அவ்வளவு திட்டவட்டமாக இல்லை. சமீப காலம் வரை, நன்கு அறியப்பட்ட கோமரோவ்ஸ்கி, அவரது பல சக ஊழியர்களைப் போலவே, ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் குழந்தைக்கு உணவளிக்க கடுமையாக பரிந்துரைத்தார். எங்கள் பாட்டி நம் பெற்றோரை இப்படித்தான் வளர்த்தார்கள், அவர்களும் எங்களை வளர்த்தார்கள். நீண்ட காலமாக அவர்கள் மகிழ்ச்சியற்ற குழந்தைகளின் பசி அழுகையை சகித்துக்கொண்டனர், நேசத்துக்குரிய "ஒழுக்கத்திற்காக" தங்கள் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கினர்.

ஆனால் இப்போது மக்கள் "தேவையில்" தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகளைப் பற்றி பெருகிய முறையில் பேசுகிறார்கள். குழந்தை விரும்பும் போது உணவு கிடைக்கும் என்று அர்த்தம். உணவளிக்கும் எண்ணிக்கை பகலில் 6-8 முறை மற்றும் இரவில் 2 முறை மாறுபடும். பாலின் அளவு குழந்தையின் தேவைகளைப் பொறுத்தது (1 மாதத்திற்கு 50-90 மில்லி). செயற்கைக் குழந்தைகள், கைக்குழந்தைகளை விட குறைவாகவே சாப்பிடுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் ஃபார்முலா பால் அதிக பணக்கார மற்றும் சத்தானது.

கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி, ஒரு இலவச உணவு முறை, குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் பாலூட்டலை விரைவாக நிறுவ உதவுகிறது.

உணவளிக்கும் செயல்முறை 15 நிமிடங்கள் முதல் 1.5 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். குழந்தை தன்னை பாட்டில் அல்லது மார்பகத்தை மறுக்கும் வரை அது குறுக்கிடக்கூடாது.

தாய்மார்கள் செய்யும் மிகவும் பொதுவான தவறு, தங்கள் குழந்தைக்கு அதிகமாக உணவளிப்பதாகும். இது பெருங்குடல், மலச்சிக்கல் மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், குழந்தை பசியால் அழுகிறதா அல்லது அதன் தாயால் உலுக்க விரும்புகிறதா என்பதை அனுபவத்துடன் நீங்கள் இன்னும் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

உங்கள் குழந்தை ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிட்டுவிட்டு மீண்டும் கேட்டால், அவருக்கு தண்ணீர் கொடுங்கள். கலவையின் சிறிய நுகர்வோருக்கு இது பொருந்தும். தாயின் பாலில் ஏற்கனவே அவர்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் இருப்பதால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு 6 மாத வயது வரை கூடுதலாக வழங்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று கோமரோவ்ஸ்கி கூறுகிறார்.

கனவு

முதல் 2 வாரங்களில், குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 18-20 மணி நேரம் தூங்குகிறது. மூன்றில் இருந்து, விழித்திருக்கும் காலம் நீளமாகிறது.

ஒரு குழந்தையின் தூக்க அட்டவணையை எவ்வாறு நிறுவுவது என்பது குறித்து டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி மிகவும் பயனுள்ள ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார். முதலில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தூங்கும் அறையின் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது அவசியம் என்பதை அவர் நமக்கு நினைவூட்டுகிறார். குழந்தைகள் குளிர்ந்த, ஈரமான காற்றை சுவாசிக்க வேண்டும், அதாவது நாம் காற்றோட்டம், மாடிகளைக் கழுவுதல், ரேடியேட்டர்களில் வெப்ப விநியோகத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல், ஒரு ஹைக்ரோமீட்டர் மற்றும் ஒரு ஈரப்பதமூட்டி வாங்குதல். பொதுவாக, Komarovsky படி, நாற்றங்காலில் காற்று வெப்பநிலை 18-22 டிகிரி இருக்க வேண்டும், மற்றும் ஈரப்பதம் 50-70%.

ஒரு நல்ல கடினமான மெத்தை மற்றும் தலையணைகள் இல்லாத ஒரு தொட்டிலைத் தயாரிப்பதும் அவசியம்.

குளித்தல்

பெற்றோர் குளியலில் மாலையில் குளிப்பது நல்ல உறக்கத்தைப் பெற சிறந்த வழியாகும். பசியோடும் சோர்வோடும் இருக்கும் குழந்தையை எடுத்து, முழுமையாக ஊட்டிவிட்டு படுக்கையில் படுக்க வைக்கிறோம். இவ்வாறு கோமரோவ்ஸ்கி கூறுகிறார். நல்ல செய்முறை, இப்போது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு முயற்சிப்போம்.

நீங்கள் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து திரும்பும்போது. தொப்புள் குணமாகும் வரை, அது வேகவைத்த தண்ணீர் மற்றும் மூலிகை decoctions (கெமோமில், celandine, சரம்) ஒரு குழந்தை குளியல் இருக்க வேண்டும். நீர் வெப்பநிலை 36-37 டிகிரி ஆகும். நீங்கள் படிப்படியாக அதை குறைக்கலாம், ஆனால் இரண்டாவது மாதத்திலிருந்து அத்தகைய கடினப்படுத்துதலைத் தொடங்குவது நல்லது, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஏற்கனவே போதுமான மன அழுத்தம் உள்ளது!

குளித்த பிறகு, முதலில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், குழந்தையின் அடிப்பகுதியை (தூள், டயபர் கிரீம்) கவனித்துக்கொள்வது அவசியம்.

3-4 வாரங்களிலிருந்து நீங்கள் குழந்தையை ஒரு பெரிய குளியல் தொட்டிக்கு நகர்த்தலாம். இந்த நோக்கங்களுக்காக, சிறப்பு சாதனங்களை வாங்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வட்டம்.

கடைசி உணவுக்கு முன் நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது நல்லது, அதனால் குளித்த மற்றும் சோர்வாக இருக்கும் குழந்தை சாப்பிட்டு நன்றாக தூங்குகிறது.

நடக்கிறார்

புதிய காற்று ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்ல பசிக்கும் முக்கியமாகும். 10 நாட்களில் இருந்து, ஒரு குழந்தையை நடைபயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்லலாம். முதலில், இவை ஒவ்வொன்றும் 15 நிமிடங்கள் குறுகிய "வெளியேற்றங்கள்", பின்னர் சாதாரண காற்று வெப்பநிலையில் (கோடையில் 30 மற்றும் குளிர்காலத்தில் 3 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை) அவற்றை 2 மணிநேரமாக அதிகரிக்கவும்.

வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில், குழந்தைகள் நடைப்பயிற்சியில் தூங்க விரும்புகிறார்கள். உங்கள் குழந்தையை வெளியில் கட்டாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நவீன ஸ்ட்ரோலர்கள் மோசமான வானிலைக்கு எதிராக நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கின்றன, மேலும் ஒரு வியர்வை குழந்தை தீவிரமாக நோய்வாய்ப்படும்.

தோராயமான அட்டவணை

எல்லா குழந்தைகளும் தனிப்பட்டவர்கள், ஆனால் சராசரி விதிமுறைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, புதிதாகப் பிறந்தவரின் தோராயமான தினசரி வழக்கத்தை விவரிக்க முடியும். கோமரோவ்ஸ்கி பின்வரும் அட்டவணையை உதாரணமாகக் கொடுக்கிறார்:

இது கோட்பாட்டில் உள்ளது, ஆனால் நடைமுறையில் நிமிடத்திற்கு நிமிட அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்வது கடினம். எனவே, உங்கள் குழந்தையின் இயல்பான வழக்கத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் அட்டவணையைத் திட்டமிடுங்கள் மற்றும் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

நல்ல தூக்கத்திற்கான கோமரோவ்ஸ்கியின் மூன்று "N" விதி: நடக்கவும், குளிக்கவும் மற்றும் உணவளிக்கவும்!

குழந்தையை சீக்கிரம் எழுப்புவதற்கு யாரோ உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறுவார்கள் மற்றும் அட்டவணை தானாகவே நகரும். உளவியலாளர்கள் இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கவில்லை:

• முதலாவதாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை உலகத்துடன் ஒத்துப்போகிறது, அத்தகைய விழிப்புணர்வு அவருக்கு தேவையற்ற மன அழுத்தமாக மாறும்;
• இரண்டாவதாக, தூக்கத்தின் போது, ​​குழந்தையின் உடலில் முக்கியமான செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன, இதன் குறுக்கீடு நரம்பியல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வல்லுநர்களைக் கேட்பது மற்றும் ஆட்சிக்கான போராட்டத்தில் அதிக "மனிதாபிமான" முறைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

நடைப்பயணத்திற்கான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது

புதிய காற்றில் குழந்தைகள் உடனடியாக தூங்குகிறார்கள், அதாவது சரியான நேரத்தில் நடப்பது அவர்களின் தூக்க முறைகளை சரிசெய்யும்.

தூங்கி எழும் சடங்குகள்

இரவில் எவ்வளவு சிறிய தூக்கம் வந்தாலும், தினமும் காலையில் புன்னகையுடனும் மென்மையான தொனியுடனும் தொடங்குங்கள். பின்னர் சுகாதார நடைமுறைகளுக்குச் செல்லவும்:

• குழந்தையின் கண்களைத் துடைக்கவும் (வெளிப்புற விளிம்பிலிருந்து உள் வரை) மற்றும் குழந்தையின் முகத்தை வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊறவைத்த வட்டு மூலம் துடைக்கவும்;
• ஸ்பௌட்டை சரிபார்த்து, தேவைப்பட்டால், பருத்தி பட்டைகளால் விடுவிக்கவும்;
• ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் காதுகளை ஒரு லிமிட்டருடன் சிறப்பு குச்சிகள் மூலம் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

தூங்கும் சடங்கில் குளியல், லேசான மசாஜ் மற்றும் தாலாட்டு ஆகியவை அடங்கும். இந்த செயல்களை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே வரிசையில் செய்வதன் மூலம், குழந்தை அவற்றுடன் பழகிவிடும், மேலும் இது தூங்குவதற்கான நேரம் என்பதை அறிந்து கொள்ளும்.

இயற்கைக்காட்சியை மாற்றவும்

மாலையில், விளக்குகளை அணைத்து, இரவு விளக்கை இயக்கவும். உங்கள் குழந்தையுடன் மென்மையான, அமைதியான தொனியில் பேசுங்கள்; உங்கள் குழந்தையை சரியான மனநிலையில் வைக்கும் ஒரு இசை மொபைலை நீங்கள் வாங்கலாம். உங்கள் குழந்தையை அசைக்க பயப்பட வேண்டாம். வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் குழந்தைகளுக்கு தாயின் கைகள் மற்றும் பாசமான தொடுதல்கள் தேவை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெற்றோர்கள் ஒரு அட்டவணையின்படி வாழப் பழகினால், சிறியவர் ஒழுக்கத்தை எதிர்க்க மாட்டார்.

ஒரு முடிவுக்கு பதிலாக

எல்லாவற்றையும் விட, உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவு, தூக்கம், மணிக்கணக்கில் நடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அம்மா மற்றும் அப்பாவின் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஓய்வு முகங்கள். முதல் மாதம் அனைவருக்கும் கடினம், ஆனால் பரஸ்பர ஆதரவு மற்றும் அன்பு சிரமங்களை சமாளிக்க உதவுகிறது. மேலும், அப்பா சலவை செய்வதற்கும் சுத்தம் செய்வதற்கும் பயப்படாவிட்டால், அம்மா தூக்கமில்லாத இரவுகளுடன் தாய்மையை ஒரு சாதனையாக மாற்றவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் நட்பாக இருக்க முயற்சித்தால், உங்கள் குடும்பத்தில் ஆரோக்கியமான மற்றும் அமைதியான குழந்தை வளரும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் தினசரி வழக்கம் என்று ஏதாவது இருக்கிறதா? அதை எவ்வாறு நிறுவுவது மற்றும் இணங்குவது? ஒரு குழந்தை ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாப்பிட வேண்டும், தூங்க வேண்டும், நடக்க வேண்டும்? மற்றும் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள் இருக்க முடியுமா? வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் உங்கள் அன்பான குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தைப் பற்றி இந்த கட்டுரையில் படிக்கவும்.

வாழ்க்கையின் இயல்பான தாளத்தின் சீர்குலைவு

உங்கள் குழந்தை இப்போதுதான் பிறந்தது, ஒரு தடயமும் இல்லாமல் உங்கள் அனைவரையும் அவருக்கு அர்ப்பணிக்க நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள். மேலும், பல நண்பர்களும் அதிகாரப்பூர்வ குழந்தை மருத்துவர்களும் முதல் அழைப்பில் குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும், அதே படுக்கையில் அவருடன் தூங்கவும், ஒரு நொடி கூட அவரது பக்கத்தை விட்டு வெளியேறாமல் இருக்கவும் தீவிரமாக ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். இன்று உங்களுக்கு இதுவே தேவை என்று தோன்றுகிறது. இருப்பினும், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, அபார்ட்மெண்ட் எவ்வாறு தூசி அடுக்குடன் மெதுவாக வளர்ந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், சமையல் ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாகிறது, மேலும் உங்கள் அன்பான மனைவி படிப்படியாக உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்கிறார், இருப்பினும், நிச்சயமாக, அவர் நிறைய பணம் செலுத்துகிறார். உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் கவனம்.

என்ன நடக்கிறது? உங்கள் குடும்பம் பழக்கமான வாழ்க்கையின் இயல்பான தாளத்தை சீர்குலைத்தல். இது நிகழ்வுகளின் தவறான வளர்ச்சியாகும், ஏனென்றால் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் நீங்கள் தனிமையான, ஓட்டப்படும் குதிரையைப் போல உணருவீர்கள், உங்கள் மனைவியின் கவனத்திற்கு அல்லது உங்கள் சொந்த குழந்தையின் மீது அன்பு மற்றும் பாசம் ஆகியவற்றிற்கு வலிமை இல்லை. புதிதாகப் பிறந்த 1 மாத குழந்தையின் சரியான தினசரி நடைமுறை இதைத் தடுக்க உதவும்.

உங்களுக்கு ஏன் தினசரி வழக்கம் தேவை?

"தினசரி" என்ற கருத்து, நாளின் நேரத்தைப் பொறுத்து சில செயல்களின் தொடர்ச்சியான செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது. அதைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்களால் முடியும்:

• உங்கள் நாளை திட்டமிடுங்கள்- நீங்கள் எந்த நேரத்தில் செல்லலாம் மற்றும் இரவு உணவைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு ஒரு மணிநேரம் இருக்கும்போது தெளிவாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்;
• ஆரோக்கியமான குழந்தையை வளர்க்க- வழக்கமான தாய்ப்பால் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. "முதல் squeak" இல் மார்பகத்துடன் இணைப்பது, அவரது செரிமான அமைப்பு சமாளிக்க முடியாத அளவுகளில் பாலுடன் குழந்தையை நிறைவு செய்கிறது. அதிகப்படியான உணவின் முதல் அறிகுறி, பெரும்பாலான இளம் தாய்மார்கள் புகார் செய்யும் அதே சிவப்பு கன்னங்கள் ஆகும்;
• உங்கள் கணவருடன் அன்பான மற்றும் அன்பான உறவைப் பேணுங்கள்- ஒரு குழந்தையின் தோற்றம் அந்நியப்படக்கூடாது, ஆனால் இரண்டு அன்பான மக்களை ஒன்றிணைக்க வேண்டும். எனவே, ஆரம்ப நாட்களில் அவர் மிகவும் தவறவிட்டாலும், உங்கள் மனைவிக்கு நேரத்தை ஒதுக்க மறக்காதீர்கள். மேலும், மகிழ்ச்சியான மற்றும் இணக்கமான குடும்பத்தில் மட்டுமே மகிழ்ச்சியான மற்றும் நம்பிக்கையான குழந்தை வளர முடியும்.

குழந்தையின் நாள் எப்படி இருக்கும்?

வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் ஒரு குழந்தை கண்டிப்பாக:

• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4 முறை தூங்குங்கள். பொதுவாக குழந்தை உணவளித்த பிறகு தூங்குகிறது மற்றும் 1.5-2 மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கிறது. இரவு தூக்கம் நீண்டதாக இருக்க வேண்டும் - 6 மணி நேரம் வரை;
• 3-3.5 மணி நேர இடைவெளியுடன் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 முறை சாப்பிடுங்கள் மற்றும் 6 மணி நேரம் வரை இரவு இடைவெளி;
• நடக்க - முன்னுரிமை குறைந்தது 2 முறை ஒரு நாள்.

எனவே, ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு தோராயமான தினசரி வழக்கம் இப்படி இருக்கலாம்.

06.00	முதல் உணவு, தூக்கம்.
09.00	எழுந்திருத்தல், சுகாதார நடைமுறைகள். தினமும் காலையில் உங்கள் குழந்தையை கழுவவும். இதைச் செய்ய, வெதுவெதுப்பான வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊறவைத்த பருத்தி பட்டைகள் அல்லது துணியால் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தையின் கண்கள், கன்னங்கள், வாயை துடைத்து, உள்ளே பாருங்கள்... நீங்கள் அங்கு பூகர்களைக் கண்டால், இரண்டு துளிகள் உமிழ்நீர் அல்லது சோலினாவை ஒரு பைப்பட் மூலம் இறக்கி, ஒரு நிமிடம் காத்திருந்து, பருத்தி துணியால் அவற்றை அகற்றவும்.
09.30	இரண்டாவது உணவு, இதன் போது குழந்தை தூங்கலாம் அல்லது விழித்திருக்கலாம்.
10.00	அம்மாவின் காலை உணவு மற்றும் நடைப்பயணத்திற்கு தயாராகிறது.
10.30	புதிய காற்றில் மூடிய இழுபெட்டியில் நடக்கவும். முதல் நாட்களில், நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெகுதூரம் செல்லக்கூடாது, கோடையில் +30 ° C க்கும் அதிகமான காற்று வெப்பநிலையில் வெளியில் செலவழிக்கும் நேரம் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, மற்றும் குளிர்காலத்தில் 10 நிமிடங்கள் வெப்பநிலை இல்லை. −3°C க்கும் குறைவானது. ஒவ்வொரு நாளும் நடைப்பயணத்தின் காலத்தை அதிகரிக்கவும், படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 மணிநேரத்திற்கு கொண்டு வரவும். ஒரு இழுபெட்டியில், குழந்தை பெரும்பாலும் தூங்கிவிடும், மேலும் புதிய காற்று ஆரோக்கியமான பசியை எழுப்பும்.
13.00	மதிய உணவு அல்லது மூன்றாவது உணவு. பின்னர் தூங்குங்கள், அம்மா தன்னை அல்லது வீட்டு வேலைகளை கவனித்துக்கொள்ள முடியும்.
16.30	நான்காவது உணவு, நடை அல்லது இலவச நேரம்.
20.00	ஐந்தாவது உணவு மற்றும் குடும்பத்துடன் தொடர்பு.
23.00	.
23.30	ஆறாவது உணவு மற்றும் இரவு தூக்கம்.

ஒரு மாதம் வரை ஒரு குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தில் மிகவும் தாமதமாக குளிப்பது அடங்கும் என்று நீங்கள் குழப்பமடைகிறீர்களா, ஏனென்றால் குழந்தையாக நீங்கள் 21.00 மணிக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் சென்றீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? கவலைப்பட வேண்டாம், குழந்தை வளரும்போது, ​​​​அவரது தூக்கம் இரவு 9 மணிக்குத் தொடங்கும். ஆனால் இப்போது நீங்கள் வேறு ஏதாவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டும். உங்கள் குழந்தையை இவ்வளவு சீக்கிரம் படுக்க வைத்தால், அதிகாலை 2 மணிக்கு அவர் சாப்பிடச் சொல்வார், பிறகு நடைபயிற்சி செல்ல முடிவு செய்யுங்கள். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அல்லது அப்பா இரவில் ஓய்வெடுக்க மாட்டார்கள், அடுத்த நாள் நீங்கள் சோர்வாக உணருவீர்கள். நீங்கள் அனைவரும் ஒன்றாக விடுமுறைக்கு சென்றால், குளித்துவிட்டு உணவளிக்கும் சிறியவர் காலை 6 மணி வரை நிம்மதியாக தூங்குவார். முதல் உணவளிக்கும் நேரத்தில், அவர் இருண்ட, தூக்கமின்மை பெற்றோரை அல்ல, ஆனால் அவர்களின் அன்பான மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் முகங்களைக் காண்பார்.

குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தை எவ்வாறு அமைப்பது? இதற்கு ஒரு சிறிய சுய ஒழுக்கம் மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையை சரியாக ஒழுங்கமைக்க விருப்பம் தேவைப்படும்.

1. எப்போதும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்.குழந்தை இரவில் "நடைபயிற்சி" செய்தாலும், அவரை எழுப்பி கழுவவும்.
2. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தை மணிநேரத்திற்கு கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.நீங்கள் முடிவு செய்யும் போது சரியாக நடக்கவும், சாப்பிடவும், நீந்தவும். குழந்தை இந்த விதிகளை எவ்வளவு விரைவாக ஏற்றுக்கொண்டு அவற்றைப் பின்பற்றுகிறது என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
3. தேவைக்கேற்ப உணவளிப்பதை நிறுத்துங்கள்.உங்கள் பிள்ளை ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிட்டுவிட்டு மீண்டும் பசியுடன் இருந்தால், அவருக்கு ஒரு பாட்டிலைக் கொடுங்கள். ஒருவேளை அவர் சாப்பிடுவதை விட குடிக்க விரும்புகிறார்.
4. அவரை ஆட்சியில் அன்புடன் அறிமுகப்படுத்துங்கள்.முதல் சில நாட்களில் திட்டமிட்டபடி விஷயங்கள் நடக்கவில்லை என்றால் பதற்றப்பட வேண்டாம். தழுவல் 1 முதல் 2 வாரங்கள் வரை ஆகலாம்.
5. "உடனடி சடங்குகளை" உருவாக்கவும்.குளிப்பது மட்டுமல்ல, ஒரு மென்மையான மெல்லிசையுடன் தொட்டிலுக்கு மேலே ஒரு இசை கொணர்வி ஒரு குழந்தை இரவில் விரைவாக தூங்குவதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கும்.

ஒரு குழந்தையின் தினசரி நடைமுறை ஏன் தேவை என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். அதை ஒழுங்கமைப்பதில் உங்களுக்கு எந்த சிரமமும் இருக்காது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

அச்சிடுக

மேலும் படியுங்கள்

மேலும் காட்ட

ஆட்சி அமைய வேண்டும் என்பதில் நான் முற்றிலும் உடன்படுகிறேன்! இங்கு கூறப்பட்டுள்ளபடி, குடியிருப்பை சுத்தம் செய்ய அல்லது உங்கள் கணவருக்கு கவனம் செலுத்த உங்களுக்கு நேரம் இல்லாததால் கூட அல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது இதுதான். ஆட்சி = ஒழுக்கம். குழந்தை கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் சாப்பிட விரும்பினால் (எப்போதும் இல்லை), இதன் பொருள் நீங்கள் ஒவ்வொரு ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கும் அவரது மார்பு அல்லது பசிஃபையர் குத்த தேவையில்லை. அவர் ஏன் அழுகிறார் என்பதை நாம் பார்க்க வேண்டும்: அவர் ஈரமாக இருக்கிறார், அல்லது குடிக்க விரும்புகிறார், அல்லது தூங்க விரும்புகிறார், அல்லது அவரது தாயுடன் பேசுகிறார் - ஒரு பாடல்/தேவதைக் கதையை விளையாடுங்கள் அல்லது கேளுங்கள். மேலும், குழந்தை ஏன் அழக்கூடாது என்பதற்காக, வயது வந்தவராக, தாய் அவருக்கு மிகவும் தீவிரமாக விளக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இப்போது கண்ணீரில் மூழ்கி சிணுங்க ஆரம்பித்தால், அது எந்த நன்மைக்கும் வழிவகுக்காது. மேலும் அது வளரும் குழந்தை அல்ல, ஆனால் ஒரு வேண்டுமென்றே ஆசை, அவள் விரும்பியவுடன் பெற்றோரை திருப்பும்.

பதில்

ஆம், ஆட்சியுடன், நிச்சயமாக, இது மிகவும் எளிதானது! ஆனால் இதற்காக, ஏற்கனவே மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் ஒரு இளம் தாய், தனது விருப்பத்தை ஒரு முஷ்டியில் சேகரித்து, குழந்தையின் அனைத்து கோபத்தையும் தாங்கிக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்கும் :)

பதில்

ஒரு குழந்தை பிறந்த முதல் நாட்களில் இருந்து, ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சி பின்பற்றப்பட வேண்டும். ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது சரியான நடைமுறையுடன் தொடங்குகிறது. நிச்சயமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில், ஒரு இளம் தாய்க்கு இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் எல்லாவற்றையும் படிப்படியாகவும் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையிலும் செய்ய வேண்டும், உங்கள் நாளை சரியாக திட்டமிடுங்கள், நிச்சயமாக, நரம்புகள் இல்லாமல். கிடைக்கக்கூடிய பயன்முறை முறையை கட்டுரை விவரிக்கிறது.

பதில்

நிச்சயமாக, ஒரு குழந்தை முதல் நாட்களில் இருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சிக்கு பழக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் கல்வி செயல்முறை தொடங்குகிறது. முதல் நாட்களில் ஒரு இளம் தாய்க்கு மிகவும் கடினமான நேரம் இருக்கும் என்று யாரும் வாதிடுவதில்லை, ஆனால் அவள் இன்னும் சிரமங்களை சமாளிக்க வேண்டும், ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில், குழந்தைக்கு சரியான ஆட்சியை வழங்க வேண்டும். இது உங்கள் நாளைத் திட்டமிட அனுமதிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கணவருக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதற்கான வாய்ப்பையும் உங்களுக்கு வழங்கும்.

பதில்

முதல் நாட்களில் இருந்து குழந்தையுடன் அட்டவணைக்கு வருவது மிகவும் கடினம், பொதுவாக இது 2-3 வாரங்களுக்கு நடக்கும்.பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரம் தாய்க்கு கடினமாக இருக்கும். இதில் எனக்கு உடன்பாடு இல்லை. கட்டுரை உங்கள் கணவருடனான உங்கள் உறவைப் பாதுகாக்கும்.

பதில்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மற்றும் தேவைக்கேற்ப சாப்பிடும் குழந்தையுடன் ஒரு நாளைத் திட்டமிடுவது மிகவும் கடினம். நாங்கள் சிறியதாக ஆரம்பித்தோம்: 21.00 மணிக்கு கண்டிப்பாக நீச்சல், பிறகு சாப்பிட்டு தூங்குகிறோம். நிச்சயமாக, முதலில் அலறல்கள் இருந்தன, நீச்சலுக்கு முன் (அதனால் கத்தக்கூடாது) அல்லது அதற்குப் பிறகு நாம் எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அவர்களால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. முதல் வாரத்தில், குழந்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் இரவில் எழுந்தது, பின்னர் அவர் பத்து மணிக்கு ஆரம்பத்தில் சாப்பிடுவோம், பின்னர் காலை மூன்று மணிக்கு எழுந்திருப்போம், பின்னர் ஆறு மணிக்கு ஆரம்பம் என்று பழக்கமாகிவிட்டது. காலை. இப்போது எங்களுக்கு மூன்று மாதங்கள், எதுவும் மாறவில்லை.

பதில்

முந்தைய கருத்துடன் என்னால் உடன்பட முடியாது; நாளை சரியாகவும் பகுத்தறிவாகவும் திட்டமிடுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் நாளை ஒழுங்கமைக்க முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் வீட்டில் குழந்தை தோன்றிய முதல் நாட்களிலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சியைப் பின்பற்ற குழந்தை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், இது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் எளிதாக்கும். நான் எப்பொழுதும் என் குழந்தைக்கு ஒரே நேரத்தில் உணவளித்து குளிப்பேன். விரைவில் குழந்தைக்கு அரை வயது இருக்கும், அவர் ஏற்கனவே கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட மணிநேரங்களில் எழுந்திருப்பார். மேலும், வீட்டைச் சுற்றியுள்ள சில பொறுப்புகள் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு ஆகியவற்றை உங்கள் கணவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்களுக்கான நேரம் கிடைக்கும்.

பதில்

நீங்கள் ஆட்சியைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இரவில் கூட சாப்பிடுவதற்கான குழந்தையின் விருப்பத்தை நீங்கள் தவிர்க்கக்கூடாது. மகப்பேறு மருத்துவமனையில் ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் கண்டிப்பாக உணவளிக்க வேண்டும் என்று கூறியபோது முதல் குழந்தைக்கு ஒரு பிரச்சனை ஏற்பட்டது, இரவில் 6 மணிநேர இடைவெளி இருந்தது, அதனால் குழந்தை பசியால் இரவில் அழுதது. இதன் பொருள் என்ன என்பதை நான் ஏற்கனவே புரிந்துகொண்டேன், எனவே முதலில் குழந்தைக்கு சிறிது அடிக்கடி உணவளிப்பது நல்லது, பின்னர் இரவு உணவை அதே தண்ணீரில் மாற்றவும், விரைவில் குழந்தை இரவு முழுவதும் தூங்கும்.

பதில்

நிச்சயமாக, ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குவது அவசியம், ஆனால் நான் நன்றாக வெற்றிபெறவில்லை, என் மகன் பிறந்த முதல் மூன்று மாதங்கள், அவர் என்னுடன், தெருவில் அல்லது வீட்டில் தூங்குவது மட்டுமே. நாங்கள் எப்போதும் அதே நேரத்தில் நீந்த ஆரம்பித்தேன், சுமார் 8 மணியளவில், ஒன்பது மணிக்கு என் மகன் மீண்டும் தூங்கினான்

பதில்

நீங்கள் தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்றாலும், இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை என்று பல தாய்மார்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இது சில காரணங்களால் நிகழலாம். கட்டுரை மிகவும் சரியானது மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததைச் செய்ய நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

பதில்

முந்தைய கருத்துக்களால் நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். சில காரணங்களால், இப்போது பெரும்பான்மையானவர்கள் ஆட்சியைத் தாங்க முடியாது என்று நம்புகிறார்கள். மேலும், சுவாரஸ்யமாக, மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் அனைத்து மருத்துவர்களும் முதல் அழைப்பில் குழந்தைக்கு உணவளிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள் என்று இளம் தாய்மார்களிடமிருந்து நான் அதிகமாகக் கேள்விப்படுகிறேன். என் மகன் பிறந்தபோது (அதே காலகட்டத்தில் என் சகாக்களும் பெற்றெடுத்தனர்), ஒரு வழக்கமில்லாமல் ஒரு குழந்தையை வளர்க்கும் எண்ணம் கூட எங்களுக்கு வரவில்லை. ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்கள் மற்றும் எல்லாம் இடத்தில் விழுந்தது. காலப்போக்கில் நாங்கள் தூங்கினோம், சாப்பிட்டோம், நடந்தோம். மேலும் சில காரணங்களால் ஆட்சியில் தோல்வி ஏற்பட்டால், அது பேரழிவுதான். நான் முடிந்தவரை விரைவாக பாதையில் திரும்ப முயற்சித்தேன். அது எல்லோருக்கும் நல்லது என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. எனக்கு ஓய்வெடுக்க நேரம் கிடைத்தது, குழந்தை கொஞ்சம் வளர்ந்தவுடன், அவன் எப்போது எழுந்திருப்பான், வீட்டை விட்டு வெளியேறி ஓய்வெடுப்பான், கவனத்தை சிதறடிப்பான், பின்னர் எனது கடமைகளை நிறைவேற்றுவதைத் தெளிவாகத் தெரிந்துகொண்டு, அவனை அவனது தந்தை அல்லது பாட்டியிடம் விட்டுவிடலாம். புதிய வலிமை. ஒரு இளம் தாய்க்கு வெறுமனே ஓய்வு தேவை. உங்கள் குழந்தை எழுந்து தனது தாயைக் கோரத் தொடங்கினால், உங்களுக்காக அத்தகைய விடுமுறையை எவ்வாறு ஏற்பாடு செய்வது? எனவே, ஒரே பயன்முறை! இது குழந்தைகளை மட்டுமே நன்றாக உணர வைக்கிறது.

பதில்

கட்டுரையில் முன்மொழியப்பட்ட ஆட்சியைக் கடைப்பிடிப்பதா இல்லையா என்பது, நிச்சயமாக, சில காரணிகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். அணுகுமுறை தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும், மிக முக்கியமாக, குழந்தை மற்றும் தாய் இருவருக்கும் உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும். முதல் நாட்களில் இருந்து ஆட்சியைப் பின்பற்றுவது ஒரு இளம் தாய்க்கு கடினம், ஆனால் இன்னும் விரும்பத்தக்கது என்பதை ஒப்புக்கொள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விரைவில் உங்கள் குழந்தையின் நாளை இயல்பாக்கத் தொடங்கினால், எதிர்காலத்தில் அது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

பதில்

ஓ, இது போன்ற காகிதத்தில் எல்லாவற்றையும் திட்டமிடுவது நல்லது, ஆனால் நிஜ வாழ்க்கையில் எல்லாம் மாறிவிடும். நான் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பெற்றெடுத்தேன், அந்த நேரத்தில் அவர்கள் சொன்னார்கள், மாறாக, தேவைக்கு உணவளிப்பது எவ்வளவு நல்லது. ஆனால் இங்குதான் எல்லாமே தவறாகப் போகிறது. நான், நிச்சயமாக, ஆட்சியைப் பற்றி நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கிறேன், யாராவது இந்த வழியில் வெற்றி பெற்றால் (வெறி இல்லாமல் இருந்தால் மட்டுமே) அதைச் சரியாகக் கருதுகிறேன். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது அவ்வாறு இல்லை, முதலில், தாய்க்கு அதிக சுய ஒழுக்கம் இருக்க வேண்டும், ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்))

பதில்

ஆஹா! வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் ஒரு குழந்தைக்கு சில வகையான தினசரி வழக்கங்கள் இருக்கலாம் என்று நான் நினைக்கவில்லை. கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி எல்லாவற்றையும் உள்ளுணர்வாக செய்தோம். குழந்தை மணி நேரத்திற்குள் சாப்பிடும்போது இது மிகவும் வசதியானது, ஏனென்றால் உணவளிக்கும் இடையில் உங்களுக்கு இலவச நேரம் இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

பதில்

இரண்டு குழந்தைகளின் தாயாக, நான் நினைக்கிறேன்: உங்கள் குழந்தையோ அல்லது அவரது தாயையோ கஷ்டப்படுத்தாமல் ஒரு அட்டவணையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம், நடைபயிற்சி செல்வதுதான். மற்றவர்களுக்கு... எப்போது, ​​எவ்வளவு சாப்பிடுவது, தூங்குவது, விளையாடுவது என்று சிறிய தளபதி தானே தீர்மானிக்கிறார்.
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது குழந்தையுடன் செலவழிக்க அப்பாவுக்கு கற்றுக்கொடுக்க தாய்மார்களுக்கு நான் அறிவுரை கூறுவேன். அதனால் அம்மா தன்னை கவனித்துக் கொள்ள வாய்ப்பு உள்ளது.

பதில்

20.00 முதல் 23.00 வரை "குடும்பத்துடன் தொடர்பு"? புத்திசாலித்தனமான. ஒரு வழக்கம் சிறந்தது, ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு 100% நேரத்தைக் கொடுத்தால், உங்களுக்கோ, உங்கள் இரண்டாவது குழந்தைக்கோ அல்லது வீட்டு வேலைகளுக்கோ நேரம் இருக்காது. இன்னும் சில தாய்மார்கள் வேலை செய்கிறார்கள். தேவைக்கேற்ப உணவளிப்பது பற்றிய பிற கருத்துகளுடன் உடன்படுங்கள்.

பதில்

1 மாத வயதுடைய ஒரு குழந்தையின் விதிமுறை மிகவும் தனிப்பட்டதாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் ஆட்சிக்கான தெளிவான ஆட்சியை உங்களால் அமைக்க முடியாது என்று நான் நம்புகிறேன். சில குழந்தைகள் 3 மணி நேரம் தூங்கி, பிறகு உணவளிக்க எழுந்து, சிறிது நேரம் விழித்திருந்து மீண்டும் தூங்கும். சிலர் இரவில் 8 மணி நேரம் தூங்குவார்கள், 6 அல்ல, 2-3 முறை சாப்பிட எழுந்திருப்பார்கள். சராசரிகள் உள்ளன, ஆனால் எல்லா குழந்தைகளுக்கும் அவற்றை ஒரே சட்டத்தில் பொருத்துவது சாத்தியமில்லை! ஒரு இரவுத் தூக்கத்திற்குக் கூட அந்த வயதில் எனக்குத் தெரிந்த குழந்தைகள் வேறு விதமாகப் படுக்கப் போனார்கள். சிலருக்கு இரவு தூக்கம் காலை 9 மணிக்கும், மற்றவர்களுக்கு 12 மணிக்கும் தொடங்கியது. சீக்கிரம் உறங்கச் சென்றவர்களை விட அவர்கள் காலையில் தான் அதிக நேரம் தூங்கினார்கள்.. அவ்வளவுதான்!

பதில்

எங்கள் நாட்களின் முதல் நாட்களிலிருந்து என் மகளுக்கு தினசரி வழக்கத்தை நடத்த கற்றுக் கொடுத்தேன்))) இது எங்கள் நாட்களை மிகவும் நெறிப்படுத்தியது. நான் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடிந்தது. எல்லாவற்றையும் "முதல் அழைப்பில்" செய்தால், நான் என் காலில் இருந்து விழுவேன் அல்லது நரம்பு முறிவு ஏற்படும். என் மகளுக்கு இரவு முழுவதும் தூங்கக் கற்றுக் கொடுத்ததில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன் - உணவளிக்க அல்லது தண்ணீர் கொடுக்க நான் சில முறை மட்டுமே எழுந்தேன். ஓய்வு என்பது அனைவருக்கும் மிக முக்கியமான விஷயம்.

பதில்

பதில்

ஒரு மாதம் வரை ஒரு குழந்தையின் தினசரி வழக்கம் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் எப்போதும் வேலை செய்யாத இந்த வழக்கத்திற்கு உடனடியாக அவரை பழக்கப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். நானும் என் மகளும் அதை நிறுவ முயற்சித்தோம், மாலை குளியல் 23.00 மணிக்கு அல்ல, ஆனால் 21.00 மணிக்கு. குழந்தை இரவும் பகலும் குழப்பமடைந்த ஒரு காலம் இருந்தது, ஆனால் ஒரு வாரத்திற்குள் நாங்கள் விரும்பிய பயன்முறைக்கு திரும்பினோம் (இருந்தாலும் நாங்கள் இரவில் நடந்தோம், நான் அவளை எப்படியும் 7.00 மணிக்கு எழுப்பினேன், எல்லா காலை நடைமுறைகளும் அட்டவணையின்படி இருந்தன, எல்லாம் நன்றாக இருந்தது) முக்கிய விஷயம் சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது !!! அனைவருக்கும் நல்வாழ்த்துக்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆட்சி குழந்தைகளால் அல்ல, ஆனால் பெற்றோர்களால் (தாய்மார்களால்) அமைக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பதில்

நான் இன்னும் எனது முதல் குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறேன், ஆனால் ஒரு உளவியலாளராக நான் ஆட்சியின் முக்கியத்துவத்தை புரிந்துகொள்கிறேன். நான் ஒரு மனிதநேய அணுகுமுறையை முன்மொழிகிறேன்: முதல் வாரம் அல்லது ஒன்றரை வாரங்களுக்கு, குழந்தையை கவனித்தல், விழிப்பு மற்றும் தூக்கத்தின் காலங்களை உன்னிப்பாகப் பதிவு செய்தல், அத்துடன் சாப்பிடுதல், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளுடன் தொடர்புபடுத்துதல், பின்னர் ஒரு சிறந்த ஆட்சியை உருவாக்குதல், சங்கடமான தருணங்களை மாற்றுதல். 5 நிமிடங்களுக்கு. ஒரு நாளில். மேலே உள்ள பயன்முறையை ஒரு வழிகாட்டியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். குழந்தை, தாய், தந்தை மற்றும் பிற குழந்தைகள் முக்கியம் என்பது தெளிவாகிறது. கல்வி இணக்கமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் செயல்முறை அதன் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர வேண்டும். அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமும் அன்பும், அன்பான தாய்மார்களே.

பதில்

இரு கட்சிகளின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப ஆட்சி அமைக்கப்பட வேண்டும் என்ற உளவியலாளரின் கருத்தை நான் முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்கிறேன்) அதாவது. தாய் மற்றும் குழந்தை. முதல் மகன் மிகவும் வெப்பமான மாதத்தில் பிறந்தான், ஸ்வாட்லிங் தேவையற்றது, அவர் ஒரு துணி டயப்பரால் மூடப்பட்ட ஒரு லேசான உடுப்பில் தூங்கினார், வார இறுதியில் அவர் எப்போது சாப்பிட விரும்புகிறார் என்பது கூட எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் அவர் எப்போது செல்ல விரும்புகிறார் என்பது கூட எனக்குத் தெரியாது. (என்னை நம்புங்கள், இது 1.5-2 மணிநேரம் தூங்கும் போது கிட்டத்தட்ட ஒன்று மற்றும் அதே இடைவெளியில் ஒரு முறை நடக்கும்) நான் ஒரு ஜாடியை வைத்தேன், அதில் அவர் அடுத்த உணவு வரை எழுந்திருக்காமல் தனது வியாபாரத்தை செய்தார். உணவளிக்கும் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு பொதுவாக மலம் கழித்தல் ஏற்படுகிறது, இது இந்த விஷயங்களுக்காக எனக்கு அருகில் ஒரு பேசின் வைத்திருப்பதையும், தேவைப்படும்போது அதை மாற்றுவதையும் கடினமாக்கவில்லை. டயபர் இரவில் மட்டும் அணிந்திருந்தார், மீண்டும் ஒரு நல்ல தூக்கம் வர வேண்டும்) மேலும் தாய் வீட்டுக் கடமைகளின் முழுச் சுமையையும் ஏற்று வேட்டையாடும் குதிரையாக இருக்கக்கூடாது. சில வேலைகள் தந்தையால் செய்யப்படலாம், சில வேலைகளை வளர்ந்த குழந்தைகளால் செய்ய முடியும். மம்மி நன்றாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், இல்லையெனில் ஒரு மாதத்தில் வேறு யாராவது சோர்வாக "இறந்து விடுவார்கள்". பொதுவாக, நீங்கள் அவதானமாக இருந்தால், முதலில், உங்களை ஒழுங்கமைத்தால், பொம்மை ஒழுங்கமைக்கப்படும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மற்றும் அனைவருக்கும் போதுமான நேரம் இருக்கும்.

பதில்

நான் 12 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு என் மகளைப் பெற்றெடுத்தேன். எமக்கு ஆட்சி அமையும். நிமிடம் வரை இல்லை, நிச்சயமாக, ஆனால் அதைப் பின்பற்றுவது எளிதானது (அப்படிச் சொல்வது): என் மகள் அமைதியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தாள், அவளுக்கு தூக்கத்தில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை, அவர்கள் மாலை ஒன்பது மணிக்கு நீந்தத் தொடங்கினர், பத்து மணிக்கு அவள் ஏற்கனவே இருந்தாள். தூங்கி, இரவில் ஒருமுறை மட்டும் எழுந்து சிறிது சாப்பிடுவது அல்லது டயப்பரை மாற்றுவது... மற்றும் ஒரு வருடம் வரை. பின்னர், நிச்சயமாக, ஒரு விதிமுறை, ஆனால் கணக்கில் வயது எடுத்து. அவளுடைய வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில், என்னை என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை: நானும் எப்போதும் நன்றாக ஓய்வெடுத்தேன், அமைதியாக சுத்தம் செய்யவும், சமைக்கவும், என்னை கவனித்துக் கொள்ளவும் நேரம் கிடைத்தது ... நான் நிறைய படித்தேன். , எதையாவது தைத்தார், சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டார், ஆனால் சும்மா இருப்பதற்கு நேரமும் இருந்தது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைக்கு மூன்று அல்லது நான்கு வயதாக இருக்கும்போது, ​​​​எனக்கு தெரிந்தவர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் குழந்தைகளைப் பெறத் தொடங்கியபோதுதான் இதையெல்லாம் நான் பாராட்டினேன்!!! இப்போது நான் எனது இரண்டாவது குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறேன், என்னையும் அவரையும் ஒழுங்கமைக்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன்!

பதில்

இரினா, நான் சுருக்கங்களை மிக எளிதாக சமாளித்தேன் - “Zdorov” கிரீம் உதவியது. பொட்டரி பற்றிய நேர்காணலில் இருந்து அவரைப் பற்றி அறிந்துகொண்டேன்... மேலும் விவரங்களுக்கு இங்கே பார்க்கவும், ஆர்வமிருந்தால் goo.gl/Rw7vWc ◄◄ (copy_link_to_browser)

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி, ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, அனைத்து வாழ்க்கைத் துணைவர்களும் வாழ்க்கைமுறையில் முழுமையான மாற்றத்திற்கு மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் தயாராக இல்லை. இரவில் தூக்கமின்மை, தொடர்ந்து அழும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை, ஓய்வு இல்லாமை மற்றும் வீட்டில் ஒரு நரம்பு வளிமண்டலம் - இந்த காரணிகள் அனைத்தும் பெற்றோரின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றினால், இந்த சிக்கல்களில் பெரும்பாலானவை தானாகவே மறைந்துவிடும், நிச்சயமாக, குழந்தைக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால்.

உங்கள் குழந்தையை தினசரி வழக்கத்திற்கு பழக்கப்படுத்துவது எப்படி?

உண்மையில் 25-30 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மகப்பேறு மருத்துவமனையில் ஊழியர்களின் நிலை கடினமானது மற்றும் மன்னிக்க முடியாதது - புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தனது அழுகையால் மூச்சுத் திணறக்கூடும், ஆனால் அவர் உணவளிக்கும் போது பிரத்தியேகமாக தனது தாயிடம் கொண்டு வரப்பட்டார். சில குழந்தைகள் நிலையான ஆட்சிக்கு மாற்றியமைக்க முடிந்தது; சில குழந்தைகள் தங்கள் தாயுடனான சந்திப்புகளுக்கு இடையிலான முழு காலத்திலும் அழுதனர்! ஒரு ஆட்சியை நிறுவ, கொடூரமாக இருக்க வேண்டாம், ஆனால் நியாயமான தந்திரோபாயங்களைப் பயன்படுத்துமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்:

• குழந்தை அழுகிறது மற்றும் உணவளிக்கும் நேரம் இன்னும் வரவில்லை என்றால், அவருக்கு ஒரு மார்பகம் அல்லது ஒரு பாட்டில் உணவு கொடுக்க அவசரப்பட வேண்டாம், ஒருவேளை குழந்தைக்கு தாகமாக இருக்கலாம், அவருக்கு கொஞ்சம் தண்ணீர் கொடுங்கள் அல்லது உங்கள் மகன் அல்லது மகளுடன் விளையாடுங்கள்;
• புதிதாகப் பிறந்தவர் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார், அவர் தெளிவாக தூங்கப் போவதில்லை - நீங்கள் அவரை தொட்டிலில் விடக்கூடாது, அவர் அழுது சோர்வடைந்து தூங்கும் வரை காத்திருக்கவும், சிறிய குழந்தையை உங்கள் கைகளில் எடுத்து, தாலாட்டு பாடவும், அது சாத்தியம் அவரை தூங்க வைக்க முடியும்.

நீங்கள் விழித்திருக்கும் போது, ​​மசாஜ் உட்பட சுகாதார நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் தூக்கத்தின் காலம்?

வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில், புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் தினமும் 17-18 மணி நேரம் தூங்குகிறார்கள். சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் அவரை ஆட்சிக்கு பழக்கப்படுத்த உதவும்:

• இரவில் உங்கள் மகள் அல்லது மகனுடன் விளையாட வேண்டாம் - குழந்தை பாரம்பரிய தினசரி வழக்கத்துடன் பழகட்டும்;
• குழந்தை தூக்கம் மற்றும் சுறுசுறுப்பாக கொட்டாவி இருந்தால், அவர் தூங்க விரும்புகிறார் என்று அர்த்தம், அவரை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள், அதிகப்படியான உற்சாகம் தூங்குவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், குழந்தையை தொட்டிலில் வைக்கவும், தாலாட்டு பாடவும்;
• பகலில் அமைதியாக இருப்பது பெரியவர்களின் பொதுவான தவறு; பழக்கமான வீட்டு ஒலிகளின் பின்னணியில் உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை உடனடியாக தூங்க கற்றுக்கொடுக்க முயற்சிக்கவும்; நிச்சயமாக, நாங்கள் கட்டுமான கருவிகள் மற்றும் பிற அதிக உரத்த உபகரணங்களின் சத்தம் பற்றி பேசவில்லை.

உணவளித்த பிறகும், குழந்தை சத்தமாக கத்தி, படுக்கைக்கு செல்ல விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? அவருடன் பேச முயற்சி செய்யுங்கள், தாலாட்டுப் பாடுங்கள், அவரை உங்கள் கைகளில் சுமந்து கொள்ளுங்கள். எந்த நடவடிக்கையும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு வயிற்று வலி அல்லது பிற பிரச்சனைகள் இருக்கலாம்.

உணவளித்தல்

சராசரியாக, வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் ஒரு குழந்தை மூன்று மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை சாப்பிடுகிறார். தாய்க்கு நிறைய பால் இருந்தால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை நீண்ட நேரம் "பிடிக்க" முடியும். முதல் நாட்களில் இருந்து ஒரு அட்டவணையில் தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் முயற்சி செய்யுங்கள். உணவளிக்கும் இடையில், சிறிது தண்ணீர் கொடுங்கள் அல்லது குழந்தையுடன் விளையாடுங்கள்; ஒருவேளை அவர் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க சலித்து அழுகிறார்.

வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் கூட, குழந்தை சிறிது நேரம் விழித்திருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த தருணங்களில் அவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆராய்கிறார், வேடிக்கையாக இருக்கிறார், குரல்களை வேறுபடுத்திக் கற்றுக்கொள்கிறார் மற்றும் அவருக்கு அடுத்ததாக யாராவது இருக்கும்போது மகிழ்ச்சி அடைகிறார். இதைச் செய்ய, உணவளிக்கும் முன் நேரத்தை ஒதுக்குவது நல்லது, ஏனெனில் பல குழந்தைகள் நிரம்பிய உடனேயே தூங்குவார்கள்.

சுகாதார நடைமுறைகள்

வாழ்க்கையின் முதல் மாதம் குழந்தைக்கு தினசரி குளியல் தேவைப்படும் காலம். பல தாய்மார்கள் இதற்கு வேகவைத்த தண்ணீரைத் தயாரிக்க விரும்புகிறார்கள்; இது சிறந்த வழி அல்ல; கொள்கலனில் கிருமி நாசினிகள் விளைவைக் கொண்ட சரம் அல்லது கெமோமில் ஒரு காபி தண்ணீரைச் சேர்ப்பது விரும்பத்தக்கது. குழந்தைகளின் தோல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, எனவே குழந்தையை வாரத்திற்கு 1-2 முறை சோப்புடன் கழுவினால் போதும்.

காற்று குளியல்- டயபர் சொறிக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தடுப்பு, கூடுதலாக, அவை குழந்தையை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. இந்த தருணங்களில், உங்கள் குழந்தையுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், உங்கள் மகள் அல்லது மகனுக்கு ஏதாவது நல்லதைச் சொல்ல மறக்காதீர்கள் - அவர்கள் உங்கள் அன்பையும் அக்கறையையும் உணரட்டும். முக்கியமான நடைமுறைகளில் ஒன்று மசாஜ் ஆகும். நீச்சலுக்குப் பிறகு அதைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது.

காதுகள் மற்றும் மூக்கை சுத்தம் செய்தல்- புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதி. தோலின் மடிப்புகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - அவை அவ்வப்போது பருத்தி துணியால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். மற்றும், நிச்சயமாக, வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களில் சிறப்பு கவனிப்பு தேவைப்படும் தொப்புள். உங்கள் வருகை தரும் செவிலியர் அவரை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை உங்களுக்கு விளக்குவார்.

நடக்கிறார்

புதிய காற்று உங்கள் குழந்தைக்கு நல்லது. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது அவருடன் நடப்பது நல்லது, நிச்சயமாக, வானிலை அனுமதித்தால். வெளியில் பலத்த காற்று, மழை அல்லது இடியுடன் கூடிய மழை இருந்தால், நடப்பதைத் தவிர்ப்பது அனுமதிக்கப்படுகிறது. உங்களுடன் ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை எடுத்துச் செல்லவும், கோடையில், ஒரு உதிரி டயபர் அல்லது டயப்பருடன் உள்ளாடைகளை எடுத்துச் செல்லவும்.

குளிர்காலத்தில் நடைப்பயணத்தின் காலம் வானிலை நிலைமைகளால் மட்டுமே தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இலையுதிர், கோடை அல்லது வசந்த காலத்தில் - ஒரு வரிசையில் 2-3 மணி நேரத்திற்குள். இந்த நேரத்தில், குழந்தை தூங்குவதற்கும், பசி எடுப்பதற்கும் நேரம் கிடைக்கும். குறிப்பாக குழந்தை உறைந்துவிடும் என்று கவலைப்படும் அந்த தாய்மார்களுக்கு, துணிகளால் அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தையை வானிலைக்கு ஏற்ப அலங்கரிக்கவும்.

தோராயமான தினசரி வழக்கம்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கான தோராயமான அட்டவணையை நீங்கள் அறிந்திருக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:

• 07:00 - முதல் உணவு;
• 07:30-08:00 - பயிற்சிகள், சுகாதார நடைமுறைகள்;
• 08:00-10:30 - தூக்கம்;
• 10:30-11:00 - இரண்டாவது உணவு;
• 11:00-12:00 - விளையாட்டுகள், தொடர்பு;
• 12:00-14:00 - தூங்குங்கள், வானிலை அனுமதித்தால், நீங்கள் சிறிது புதிய காற்றைப் பெற குழந்தையை வெளியே அழைத்துச் செல்லலாம்;
• 14:00-14:30 - மூன்றாவது உணவு;
• 14:30-15:00 - எழுந்திருங்கள், குழந்தை நல்ல மனநிலையில் இருந்தால், நீங்கள் அவரைத் தனியாக விட்டுவிடலாம்;
• 15:00-17:30 - தூக்கம், ஒரு விருப்பமாக - மற்றொரு நடை;
• 17:30-18:00 - நான்காவது உணவு;
• 18:00-18:30 - குடும்பத்துடன் தொடர்பு, விளையாட்டுகள்;
• 18:30-20:00 - தூக்கம்;
• 20:00-20:30 - நீச்சல்;
• 20:30-21:00 - ஆரோக்கிய மசாஜ்;
• 21:00-21:30 - ஐந்தாவது உணவு;
• 21:30-00:00 - தூக்கம்;
• 00:00-01:30 - ஆறாவது உணவு;
• 01:30-07:00 - இரவு தூக்கம்.

இந்த அட்டவணையை ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் குழந்தைக்கான தனிப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கான அடிப்படையாகும். சராசரியாக, உணவுக்கு இடையில் சுமார் 3-3.5 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு தூக்க அமர்வின் காலமும் 2-3 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு அட்டவணைப்படி வாழ்க்கை அல்லது "இலவச விமானம்"?

தினசரி வழக்கத்தை எதிர்ப்பவர்கள், புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து தேவைக்கேற்ப உணவளிக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர், இது அவரது சொந்த தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வு காலங்களை சுயாதீனமாக அமைக்க அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, குழந்தை பசியாக இருப்பதாக நம்பி ஒவ்வொரு முறை அழும்போதும் தாய் மார்பில் வைக்கிறார். மன்றங்களில், சில பெண்கள் ஒவ்வொரு 40-60 நிமிடங்களுக்கும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அத்தகைய அட்டவணை நாள்பட்ட சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, பால் உற்பத்தி குறைகிறது, குழந்தை திருப்தி அடைவதை நிறுத்துகிறது, அதனால்தான் அவர் இன்னும் கேப்ரிசியோஸ் ஆகிறார்.

தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவதால் மறுக்க முடியாத பல நன்மைகள் உள்ளன. முக்கியமான புள்ளிகளை பட்டியலிடுவோம்:

• அதே நேரத்தில் உணவளிப்பது குழந்தைக்கு ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்ட நிர்பந்தத்தை உருவாக்குகிறது; அவர் கிட்டத்தட்ட சரியாக அட்டவணையில் எழுந்திருப்பார்.
• தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு நிலைகளின் மாற்று காலங்களின் தெளிவான தாளம் குழந்தையின் உணர்ச்சி நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• புதிதாகப் பிறந்தவரின் தாய்க்கு முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பு உள்ளது, அதாவது பாலூட்டுதல் தொடர்பான சிக்கல்களின் வாய்ப்பு குறைகிறது, அவளுடைய தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கான நேரத்தை விட்டுவிட்டு வீட்டுக் கடமைகளைச் செய்கிறது.

பெற்றோர்கள் செய்யும் பொதுவான தவறு, ஒரு அட்டவணையின்படி வாழ அவர்களை கடுமையாக கட்டாயப்படுத்துவதாகும். ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அதன் சொந்த பயோரிதம் உள்ளது, அம்மா மற்றும் அப்பாவின் பணி அவர்களைப் பிடித்து தினசரி அட்டவணையை வரையும்போது அவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதாகும். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை சுறுசுறுப்பான தகவல்தொடர்பு, கூஸ், பொம்மைகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் ஆர்வம் காட்டுகிறது - அவரை தூங்க வைப்பது கடினம், குழந்தை சோர்வடையும் வரை காத்திருந்து தொட்டிலில் வைப்பது நல்லது. புதிதாகப் பிறந்தவரின் வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் இந்த நடத்தை வழிமுறை உகந்ததாக இருக்கும், அவருடைய அன்றாட வழக்கங்கள் வளரும் போது.

எல்லா சிரமங்களையும் சமாளிக்க எங்கள் ஆலோசனை உங்களுக்கு உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், மேலும் உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிப்பது மிகவும் இனிமையான வேலையாக மாறும். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!