கோமரோவ்ஸ்கியின் முதல் நிரப்பு உணவு. கோமரோவ்ஸ்கியிலிருந்து செயற்கை உணவளிக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு செயற்கை உணவுகைக்குழந்தைகளை விட முன்னதாகவே கொடுக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு முதல் நிரப்பு உணவு பிறந்த தருணத்திலிருந்து ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; IV இல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, சுமார் நான்கு மாதங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயற்கை விலங்குகளுக்கு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் கூறுகள் அதிகம் தேவைப்படுகின்றன. தாய்ப்பால். எனவே, அவர்கள் வயதுவந்த உணவுக்கு ஆரம்பகால மாற்றம் தேவை, இது குழந்தையின் உடலை முடிந்தவரை நிறைவு செய்யலாம்.

செயற்கை உணவுக்கான முக்கிய காரணங்களில், ஒரு நர்சிங் பெண் மூலம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வது மற்றும் குழந்தைக்கு ஆபத்தானவை. மருந்துகள், தாய்ப்பாலின் முழுமையான பற்றாக்குறை, குழந்தை மற்றும் தாயின் நீண்ட பிரிப்பு. ஆனால் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் கூட, தாய்ப்பால் கொடுப்பதை முழுமையாக நிறுத்த வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உதாரணமாக, சிகிச்சை மற்றும் எடுக்கும் போது மருந்துகள்தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தலாம். கூடுதலாக, ஒரு இடைவெளிக்குப் பிறகு தாய்ப்பால் மீண்டும் தொடங்கலாம்.

எப்போது, ​​​​ஏன் செயற்கை உணவு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, உங்கள் குழந்தைக்கு சூத்திரத்துடன் சரியாக உணவளிப்பது எப்படி, படிக்கவும். இந்த கட்டுரையில் செயற்கை உணவளிக்கும் போது நிரப்பு உணவின் விதிகள் மற்றும் அம்சங்களைப் பார்ப்போம்.

செயற்கை உணவளிக்கும் போது நிரப்பு உணவுக்கான விதிகள்

• ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு 4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகள் கொடுக்கத் தொடங்குகின்றன (WHO பரிந்துரைகளின்படி). ஆனால் சில நேரங்களில் நிரப்பு உணவுகள் 3 மாதங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன;
• நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்;
• நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது வயதுவந்த உணவுக்கு முழுமையான மாற்றத்தை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. குழந்தைக்கு ஃபார்முலா பால் கூடுதலாக வழங்கப்பட வேண்டும். சரியான பால் கலவையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, இணைப்பைப் படிக்கவும்;
• குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டுமே நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்த முடியும். பல் துலக்க ஆரம்பித்துவிட்டாலோ அல்லது குழந்தை மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தாலோ (தாயிடமிருந்து நீண்ட காலம் பிரியும் போது, ​​நகரும் போது, ​​முதலியன) நுழைவை ஒத்திவைக்கவும். தீவிர வெப்பத்தில் நிரப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• நிரப்பு உணவு இதிலிருந்து தொடங்குகிறது ஆப்பிள் சாறுஅல்லது கூழ். முதலில், பழம் மற்றும் பின்னர் காய்கறி ப்யூரிகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன (க்கு கைக்குழந்தைகள், நேர்மாறாகவும்);
• முதல் பகுதி 5-10 கிராம் (0.5-1 தேக்கரண்டி). பின்னர் அளவை சாதாரணமாக கொண்டு வரும் வரை படிப்படியாக ஒவ்வொரு நாளும் 10 கிராம் அதிகரிக்கப்படுகிறது;
• உங்கள் குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை சாப்பிடவில்லை என்றால், புதிய ஒன்றை வழங்கவும், ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களில் பழையதைத் திரும்பவும்;
• உங்கள் பிள்ளை விரும்பவில்லை என்றால் முழுப் பகுதியையும் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்;

• உடலின் எதிர்வினையைத் தீர்மானிக்க புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு இடையில் 3-7 நாட்கள் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் உணவில் இருந்து தயாரிப்பை நீக்கி மருத்துவரை அணுகவும்;
• தயாரிப்பின் மறு அறிமுகம் ஒன்று முதல் இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு மற்றும் ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே சாத்தியமாகும்;
• உங்கள் உணவை நீங்களே சமைப்பது நல்லது. சமைக்கும் போது, ​​உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்!;
• தயாரிப்புகள் குழந்தைக்குப் பிறகுதான் கொடுக்கப்படுகின்றன வெப்ப சிகிச்சை(வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த) ஒரு திரவ நிலைத்தன்மையில். சற்று வயதான குழந்தைக்கு தடிமனான உணவு கொடுக்கலாம்;
• ரெடிமேட் உணவுகளை வாங்கினால் அது குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்றதா என்று பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். வாங்குவதற்கு முன், பேக்கேஜிங்கின் காலாவதி தேதி, கலவை மற்றும் ஒருமைப்பாடு ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்கவும்;
• குழந்தை திட உணவுகளை உண்ணவில்லை என்றால், அதை சுவைக்க, தாய்ப்பாலையோ அல்லது கலவையையோ சேர்க்கவும். ஒரு வயதான குழந்தைக்கு, நீங்கள் காய்கறி அல்லது வெண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்;
• வெற்று வயிற்றில் நிரப்பு உணவுகளை கொடுங்கள், பின்னர் மட்டுமே, தேவைப்பட்டால், குழந்தைக்கு கூடுதலாக வழங்கவும்;
• நுகர்வு விகிதம் குழந்தையின் வளர்ச்சி பண்புகள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்தது. கீழே உள்ள நிரப்பு உணவு அட்டவணை, விதிமுறைகளைப் பற்றி மேலும் சொல்லும்.

IV இல் குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுக அட்டவணை

உணவுகள்	4 மாதங்கள்	5 மாதங்கள்	6 மாதங்கள்	7 மாதங்கள்	8-9 மாதங்கள்	10-12 மாதங்கள்
காய்கறி ப்யூரி	5-30 கிராம்	10-100 கிராம்	150 கிராம்	150-160 கிராம்	170-180 கிராம்	200 கிராம்
பழ ப்யூரி	5-30 கிராம்	40-50 கிராம்	50-60 கிராம்	60 கிராம்	70-80 கிராம்	90-100 கிராம்
பழச்சாறு	5-30 மி.லி	40-50 மி.லி	50-60 மி.லி	60 மி.லி	70-80 மி.லி	90-100 மி.லி
பால் இல்லாத கஞ்சி	10-100 மி.லி	10-100 மி.லி	-	-	-	-
பால் கஞ்சி	-	-	50-100 மி.லி	150 மி.லி	150-180 மிலி	200 மி.லி
தாவர எண்ணெய்	-	1-3 மி.லி	3 மி.லி	3 மி.லி	5 மி.லி	6 மி.லி
வெண்ணெய்	-	-	1-4 கிராம்	4 கிராம்	5 கிராம்	6 கிராம்
முட்டை கரு	-	-	¼ பிசிக்கள்.	¼ பிசிக்கள்.	½ பிசிக்கள்.	½-1 பிசிக்கள்.
கெஃபிர்	-	-	10-30 மி.லி	50-100 மி.லி	100-200 மி.லி	300-400 மி.லி
பாலாடைக்கட்டி	-	-	10-30 கிராம்	40 கிராம்	40 கிராம்	50 கிராம்
குழந்தைகள் குக்கீகள்	-	-	-	3-5 கிராம்	5 கிராம்	10-15 கிராம்
இறைச்சி கூழ்	-	-	-	10-30 கிராம்	50 கிராம்	60-70 கிராம்
மீன் கூழ்	-	-	-	-	10-30 கிராம்	30-60 கிராம்

மாதந்தோறும் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம்

3 மாதங்களில் கூடுதல் உணவுமருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே நீங்கள் தொடங்க முடியும். நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படும் நேரத்தில், உணவு ஏற்கனவே முடிந்துவிட்டது மற்றும் குழந்தையின் செரிமானம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது என்பது முக்கியம். பின்னர் குழந்தைக்கு இயற்கையான பழச்சாறுகளை சிறிய அளவில் கொடுக்கலாம், முன்னுரிமை ஒரு பச்சை ஆப்பிளிலிருந்து. அரை டீஸ்பூன் தொடங்கி, இரண்டு தேக்கரண்டி பகுதியை அதிகரிக்கவும். சாறு கூழ் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் முதலில் பாதியாக நீர்த்தப்படுகிறது குடிநீர். பானம் சூடாக இருக்க வேண்டும். ஆப்பிள் சாறுக்குப் பிறகு, பேரிக்காய், பாதாமி மற்றும் பீச் சாறு சேர்க்கப்படுகிறது.

4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுபழச்சாறுகள், அவை முன்பு அறிமுகப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், பழச்சாறுகள் மற்றும் பழ ப்யூரிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது. முதலில், ஒரு ஆப்பிள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, பின்னர் ஒரு பேரிக்காய் மற்றும் வாழைப்பழம், ஒரு பீச் மற்றும் ஒரு பாதாமி. மாம்பழம் அல்லது கிவி, முலாம்பழம் அல்லது தர்பூசணி போன்ற கவர்ச்சியான மற்றும் அரிய பழங்களை உங்கள் குழந்தைக்கு கொடுக்கக்கூடாது. இத்தகைய பொருட்கள் மிகவும் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆபத்தானவை. பழங்கள் வேகவைக்கப்பட்டு, சுண்டவைக்கப்படுகின்றன அல்லது வேகவைக்கப்படுகின்றன, பின்னர் தரையில் மற்றும் தண்ணீர் அல்லது பழ குழம்புடன் நீர்த்தப்படுகின்றன.

ஆப்பிள் சாஸ் பிறகு, அவர்கள் காய்கறி கூழ் கொடுக்க தொடங்கும். சீமை சுரைக்காய் இளம் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் பாதுகாப்பான காய்கறி. பின்னர் ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, சிறிது நேரம் கழித்து - உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பூசணி மற்றும் பச்சை பட்டாணி. மற்றும் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கத்தரிக்காய், தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள், பீட் மற்றும் வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் கொடுக்கக்கூடாது.

நான்கு மாதங்களில் பசையம் இல்லாத தானியங்களை தண்ணீருடன் அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. முதலில், இது பக்வீட் மற்றும் அரிசி. ஆனால் அரிசி மலத்தை பலப்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதனால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு இந்த தானியம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பின்னர் தண்ணீரில் சோள கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. 3-4 மாதங்களில், 9-11 மணியளவில் இரண்டாவது காலை உணவிற்கு மட்டுமே நிரப்பு உணவுகள் வழங்கப்படுகின்றன. அதன் பிறகு, குழந்தைக்கு ஃபார்முலா பால் கொடுக்கப்படுகிறது.

5 மாதங்களில் கூடுதல் உணவுகாய்கறி எண்ணெயை நிறைவு செய்கிறது, இது குழந்தை ப்யூரிகள் மற்றும் கஞ்சியில் சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், உணவு தடிமனாக இருக்கும் மற்றும் இரண்டாவது நிரப்பு உணவு மாலை உணவில் சேர்க்கப்படும். மூலம், பழச்சாறு உலர்ந்த பழம் compote பதிலாக. உலர்ந்த பழங்கள் நிறை கொண்டவை பயனுள்ள கூறுகள்மற்றும் வைட்டமின்கள், வழங்குகின்றன நேர்மறை செல்வாக்குசெரிமானத்தின் செயல்பாட்டில், எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு ஜீரணிக்கப்படுகிறது. ஆனால் முதல் வாரங்களில் கூட compote சிறந்த நேரம்குழந்தை பழகும் வரை தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

6 மாதங்களில் கூடுதல் உணவுஅளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் வேறுபடுகிறது. குழந்தை படிப்படியாக பால் கஞ்சிக்கு மாற்றப்படுகிறது. முதலில், பால் பாதி தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது, பின்னர் படிப்படியாக முழுமையாக பால் மாற்றப்படுகிறது. கூடுதலாக, மெனு அடங்கும் முட்டை கரு. ஆனால் குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு புரதத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் இது ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை கொண்டிருக்கிறது. மூலம், ஒரு குழந்தை கோழி புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் காடை முட்டைகளை பயன்படுத்தலாம்.

ஆறு மாத குழந்தையின் உணவில் குறைந்த அளவு வெண்ணெய், கேஃபிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை அடங்கும். மூலம், பிரபலமான குழந்தை மருத்துவர் கோமரோவ்ஸ்கி, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றுடன் நிரப்பு உணவு தொடங்க வேண்டும் என்று நம்புகிறார், ஏனெனில் பால் பொருட்கள் கலவை அல்லது தாய்ப்பாலுக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும். எனவே, Komarovsky படி, வயதுவந்த உணவு தழுவல் எளிதாக இருக்கும். குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை நீங்கள் படிக்கலாம். இருப்பினும், பல மருத்துவர்கள் இதை ஏற்கவில்லை மற்றும் காய்கறி மற்றும் பழ ப்யூரிகளுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

7 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுஇறைச்சி கூழ் கொண்டு பூர்த்தி. சமையலுக்கு, கொழுப்பு, எலும்புகள் மற்றும் நரம்புகள் இல்லாத ஒல்லியான இறைச்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பொருத்தமான விருப்பம்கோழி, வான்கோழி, முயல் அல்லது மாட்டிறைச்சி ஃபில்லட் இருக்கும். ஃபில்லட் துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டு, வேகவைத்த, சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது. பின்னர் ஒரு இறைச்சி சாணை உருட்டவும் அல்லது ஒரு பிளெண்டரில் அடிக்கவும். இதன் விளைவாக வெகுஜன கஞ்சி அல்லது தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறி கூழ் கலக்கப்படுகிறது. இந்த வயதுக்கான உணவுகளின் நிலைத்தன்மை மிதமான தடிமனாக இருக்க வேண்டும். இரண்டு அல்லது மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இறைச்சி குழம்பு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை!

8 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுஓட்மீல் மற்றும் பார்லி, தினை மற்றும் பார்லி தானியங்கள் உட்பட பசையம் கஞ்சிகளுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படலாம். ஆனால் ரவை கஞ்சியுடன் அவசரப்படாமல் இருப்பது நல்லது; ஒரு வருடத்திற்கு முன்பே குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற உணவை அறிமுகப்படுத்த குழந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. உண்மை என்னவென்றால், இது மிக அதிக கலோரி, ஒவ்வாமை மற்றும் குறைந்த ஆரோக்கியமான கஞ்சி. ரவையில் தான் அதிகம் உள்ளது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைமற்ற பசையம் இல்லாத தானியங்களுடன் ஒப்பிடும்போது பசையம் இல்லாதது. இது செரிமானத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் அடிக்கடி ஒவ்வாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, ரவை கஞ்சி அதிக எடை தோற்றத்தை தூண்டுகிறது.

இந்த வயதில், இறைச்சியை இனி ப்யூரியின் நிலைத்தன்மையில் மட்டுமே கொடுக்க முடியாது. குழந்தைகளுக்காக வேகவைத்த மீட்பால்ஸ் தயாரிக்கப்படுகிறது. IN பகல்நேர உணவுஅவர்கள் காய்கறி குழம்பு அல்லது லேசான காய்கறி சூப் வடிவில் முதல் பாடத்தை சேர்க்கிறார்கள். டிஷ் நன்கு சமைத்த மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அவை ஏற்கனவே குழந்தையின் உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

9 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுமீன் கூழ் சேர்க்க விரிவாக்கப்பட்டது. மீன் குறைந்த கொழுப்பு வகைகளுடன் தொடங்குகிறது (ஹேக், காட், பெர்ச்). இது எலும்பு இல்லாத ஃபில்லட், வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது சுண்டவைக்கப்பட வேண்டும். முதலில், மீன் கூழ் வாரத்திற்கு ஒரு முறை, பின்னர் இரண்டு முறை இறைச்சி ப்யூரிக்கு பதிலாக வழங்கப்படுகிறது. மீன் மற்றும் இறைச்சி நிரப்பு உணவுகளை ஒரே நாளில் கொடுக்கக் கூடாது! மீன் குழம்பு அல்லது சூப், இறைச்சி குழம்பு போன்றவை, மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

4-9 மாதங்களில் செயற்கை நிரப்பு உணவு இப்படி இருக்கும்:

தோராயமான உணவு நேரம்	மாதிரி மெனு
	4-5 மாதங்கள்	6-7 மாதங்கள்	8-9 மாதங்கள்
6:00-7:00	பால் சூத்திரம்
9:00-11:00	பக்வீட், அரிசி அல்லது சோளக் கஞ்சி தண்ணீருடன் (100 மில்லி) + பழச்சாறு (30-50 மில்லி) + துணை உணவு கலவை	பால் buckwheat, சோளம் அல்லது அரிசி கஞ்சி வெண்ணெய்(100-150 மிலி) + முட்டையின் மஞ்சள் கரு (¼ பிசிக்கள்.) + பழச்சாறு (60 மிலி)	வெண்ணெய் கொண்ட பால் கஞ்சி (150-200 மில்லி) + முட்டையின் மஞ்சள் கரு (0.5 பிசிக்கள்.) + பழ கூழ்(40 கிராம்)
12:00-14:00	சூத்திர உணவு	காய்கறி எண்ணெய் (150 கிராம்) + உடன் காய்கறி கூழ் இறைச்சி கூழ்(10-30 கிராம்) + கலவையுடன் கூடுதல் உணவு	காய்கறிகளுடன் சூப் அல்லது குழம்பு (150-200 கிராம்); தாவர எண்ணெயுடன் காய்கறி கூழ் (170-180 கிராம்) + இறைச்சி (50 கிராம்)
17:00-19:00	காய்கறி அல்லது பழ ப்யூரி (50-100 கிராம்) + கலவையுடன் கூடுதல் உணவு	பழ ப்யூரி (60 கிராம்) + பாலாடைக்கட்டி (10-30 கிராம்) + கேஃபிர் (50-100 மிலி) + குக்கீகள் (3-5 கிராம்)	பழ ப்யூரி (40 கிராம்) + கேஃபிர் (150-200 மிலி) + பாலாடைக்கட்டி (40 கிராம்) + குக்கீகள் (5 கிராம்)
21:00-22:00	பால் சூத்திரம்

10-12 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுபகுதிகளின் அதிகரிப்பைக் குறிக்கிறது. கூடுதலாக, கடைசி உணவு மாற்றப்படுகிறது முழு பால்அல்லது கேஃபிர். நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம் மலம் மற்றும் செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை உட்பட பல எதிர்மறை நிகழ்வுகளை ஏற்படுத்தும் என்று தயாராக இருங்கள். கூடுதலாக, குழந்தை நிரப்பு உணவை மறுக்கலாம். பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலின் எதிர்வினைகளை கவனமாக கண்காணிக்கவும். உங்கள் குழந்தையைக் கத்தாதீர்கள் அல்லது சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்!

செயற்கை உணவுடன் மாதந்தோறும் நிரப்பு உணவைப் பார்த்தோம். குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம் கணிசமாக வேறுபட்டது. இணைப்பில் உள்ள விதிகளை நீங்கள் காணலாம். தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான செயல்முறை மற்றும் அம்சங்களை கட்டுரை விவாதிக்கிறது, மாதாந்திர ரேஷன்தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தையின் ஒவ்வொரு வயதிற்கும்.

IN கடந்த ஆண்டுகள்நம் நாட்டில் உள்ள அனைத்து தாய்மார்களுக்கும் இப்போது பேசப்படாத அதிகாரம் உள்ளது - டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி. இந்த நிபுணர் எங்கள் மருத்துவத்தில் மிகவும் அதிகாரப்பூர்வமான மருத்துவர்களில் ஒருவர், மேலும் அவரது அறிவுரைகள் பெண்களால் வாய் வார்த்தைகளால் உணர்ச்சியுடன் அனுப்பப்படுகின்றன. கோமரோவ்ஸ்கி எழுப்பிய தாய்மார்களுக்கான முக்கிய தலைப்புகளில் ஒன்று நிரப்பு உணவு. குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக மட்டுமே அதை சரியாக ஒழுங்கமைப்பது எப்படி? ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் அதை எப்போது, ​​எங்கு அறிமுகப்படுத்துவது? இதைப் பற்றியும் இன்னும் பலவற்றைப் பற்றியும் இன்று பேசுவோம்.

கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி நிரப்பு உணவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், பொதுவாக நிரப்பு உணவு என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு. இதைக் காண்பிப்பதற்கான எளிதான வழி, துணை உணவுக்கு மாறாக உள்ளது. குழந்தையின் உணவில் உணவுப் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்வதற்கான ஒரு வழியாக துணை உணவு கருதப்படுகிறது. ஒரு குழந்தைக்கு தாயின் தாய்ப்பால் போதுமானதாக இல்லை என்றால், அவருக்கு கொடுக்கப்படுவது சாதாரணமானது செயற்கை கலவைஅல்லது ஒரு வீட்டு பாலூட்டியின் பால், அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கொடை தாயின் பால். ஒரு குழந்தையின் உணவில் புதிய உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் வயது வந்தோருக்கான உணவுக்குத் தயாரிப்பது நிரப்பு உணவாகும்.

எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்?

குழந்தை மருத்துவத்தின் பார்வையில், குழந்தையின் வாழ்க்கையில் முதல் வருடம் மிகவும் முக்கியமானது, எனவே குழந்தை கடுமையான மற்றும் சிந்தனைமிக்க உணவைப் பெற வேண்டும். நிரப்பு உணவைத் தொடங்கவும் தாய்ப்பால்கோமரோவ்ஸ்கியின் ஆலோசனையின்படி, அது பிறந்ததிலிருந்து 6 மாதங்களுக்கு முன்னதாக இருக்கக்கூடாது. ஒரு குழந்தையின் உணவில் சரியாக என்ன ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது என்பது அவ்வளவு முக்கியமல்ல: தாயின் பால் அல்லது குழந்தை சூத்திரம். முதல் நிரப்பு உணவு பற்றிய Komarovsky கருத்து ஆறு மாதங்கள் வரை அது சாதாரணமானது வளரும் குழந்தைஅவருக்குத் தேவையான அனைத்தையும் அவரது தாயிடமிருந்தும் சிறப்பு பால் கலவைகளிலிருந்தும் பெறுகிறார்.

இருப்பினும், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகும் முதல் நிரப்பு உணவுகளைத் தொடங்க கோமரோவ்ஸ்கி பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனென்றால் புதிய உணவுகள் குழந்தைக்கு புதிய திறன்களை வளர்க்கத் தொடங்க வேண்டும் - மெல்லும், சிறந்த மோட்டார் திறன்கள்.

மேலும், குழந்தை தனது வளர்ச்சிக்கும், உடலின் வளர்ச்சிக்கும் காரணமான அந்த ஊட்டச்சத்துக்களை சரியான நேரத்தில் பெற வேண்டும். கூடுதலாக, மெல்லும் செயல்முறைகள் உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளில் பல் துலக்குவதை எளிதாக்க உதவும், மேலும் உங்கள் குழந்தையுடன் இந்த கடினமான செயல்முறையை நீங்கள் மேற்கொள்வீர்கள். முதல் நிரப்பு உணவுகளை எப்போது தொடங்குவது என்று சிந்திப்பது மனோ-உணர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. உடல் செயல்முறைகள்குழந்தைகளின் உடலில், இந்த புள்ளியை கவனிக்க மிகவும் முக்கியமானது.

ஆரம்ப நிரப்பு உணவின் நன்மை தீமைகள்

கோமரோவ்ஸ்கி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவுகள் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை விளக்கினார், மோசமான மற்றும் ஒப்பிடுகையில் நல்ல பக்கம்இந்த செயல்முறை. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குழந்தை சாதாரணமாக வளர்ந்தால், தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற்று, உணவின் பற்றாக்குறை இல்லை, மற்றும் அவரது தாயார் கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமாகவும் மாறுபட்டதாகவும் சாப்பிட்டு இன்னும் சாப்பிட்டால், ஆறு மாதங்கள் வரை தேவையில்லை. கொண்டு வர வாய்ப்பு அதிகம் எதிர்மறையான விளைவுகள். இவை செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவை அடங்கும், இதற்காக குழந்தையின் உடல் இன்னும் தயாராக இல்லை.

நிச்சயமாக, ஆரம்ப ஆரம்பம் Komarovsky படி நிரப்பு உணவு உள்ளது மற்றும் நேர்மறை பக்கங்கள். குழந்தைக்கு உணவளிப்பதில் ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் பிரச்சனை உள்ள குடும்பங்களுக்கு அவர் பரிந்துரைக்கிறார். ஒரு குழந்தை எடை, உயரம் மற்றும் வளர்ச்சியில் இயல்பை விட பின்தங்கியிருந்தால், மற்றும் இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் அவரது ஆரோக்கியத்தில் காணப்பட்டால், ஆரம்பகால நிரப்பு உணவு அவருக்கு அவசியம். இது பழச்சாறுகள், மஞ்சள் கரு துண்டுகள், காய்கறி ப்யூரி மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்யும் பிற அபாயகரமான பொருட்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். பயனுள்ள பொருட்கள். இருப்பினும், குழந்தை உணவுடன் நிரப்பு உணவு செய்யக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் பெரும்பாலும், டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி குறிப்பிடுவது போல, அத்தகைய ஜாடிகளின் பேக்கேஜிங்கில் அனுமதிக்கப்பட்ட வயதைப் பற்றிய முற்றிலும் சரியான தகவல்கள் இல்லை.

முதல் நிரப்பு உணவுகளை சரியாக அறிமுகப்படுத்த, கோமரோவ்ஸ்கி சில குறிப்புகள் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கிறார். டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி நிரப்பு உணவு விதிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் குழந்தையின் உணவில் முதல் முறையாக எந்தவொரு பொருளையும் அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​​​அதை மிகவும் கவனமாக செய்யுங்கள். உங்கள் வழக்கமான ஜி.கே.யில் முதலில் ஒரு ஸ்பூன் அல்லது ஒரு சிப் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு புதிய உணவிலும், குழந்தையின் உடல் இதற்கு எதிர்மறையாக செயல்படவில்லை என்றால், நீங்கள் படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கலாம்;
• குழந்தையின் கன்னங்கள் சிறிதளவு சிவத்தல் அல்லது இரவில் லேசான அழுகை போன்ற சிறிய கவலைகள், இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை சிறிது நேரம் நிறுத்த வேண்டும் என்பதற்கான முதல் சமிக்ஞையாக இருக்க வேண்டும். பிறகுதான் நிர்வாகத்தைத் தொடர வேண்டும் முழுமையான விடுதலைஅறிகுறிகளிலிருந்து;
• குழந்தையின் நோயின் காலங்களில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இந்த நாட்களில் அவர் ஏற்கனவே பலவீனமாக இருக்கிறார். மூன்று நாட்கள் மற்றும் தடுப்பூசிகளுக்குப் பிறகு மூன்று நாட்களுக்கு மாதவிடாய் பற்றி சொல்ல வேண்டும்;
• அவர் தயாரிப்பு பிடிக்கவில்லை என்று குழந்தை தெளிவுபடுத்தினால், நீங்கள் அவரை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது, அது தீங்கு விளைவிக்கும்.

இது மிகவும் சிறிய தொகை தெளிவான விதிகள்நிறைய பிரச்சனைகளை தவிர்க்க உதவும்.

நிரப்பு உணவை எங்கு தொடங்க வேண்டும்?

பல்வேறு மருத்துவர்கள்மற்றும் குழந்தை மருத்துவ நிபுணர்கள், "நிரப்பு உணவை எங்கு தொடங்குவது?" என்ற கேள்வியைக் கேட்டு, முற்றிலும் மாறுபட்ட பார்வைகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். காய்கறி ப்யூரியை அறிமுகப்படுத்துவதே முதல் படி என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு உள்ளது பயனுள்ள வைட்டமின்கள்மற்றும் தாது உப்புகள். மற்றவர்கள் மேலும் நகரும் என்று வாதிடுகின்றனர் புளித்த பால் உணவுஇது மதிப்புக்குரியது அல்ல, எனவே முதல் தயாரிப்பு ஒரு புளிக்க பால் உற்பத்தியாக இருக்க வேண்டும். டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி பிந்தையவர், மேலும் அவர் பாலின் தொலைதூர சகோதரர் - கேஃபிர் உடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறார்.

தாயின் பாலுடன் மிகவும் ஒத்த திரவ தயாரிப்புக்கு குழந்தை பழக்கப்படுத்துவது எளிதாக இருக்கும். வயிறு குழந்தை கேஃபிரின் கலவையை நன்கு உறிஞ்ச வேண்டும், மேலும் இது புளித்த பால் பாக்டீரியாவுடன் உடலை நிறைவு செய்யும். இது முதல் முறையாக காலை உணவளிக்கும் போது 9-11 மணியளவில் கொடுக்கப்பட வேண்டும்; நீங்கள் மூன்று முதல் நான்கு தேக்கரண்டிகளுக்கு மேல் கொடுக்கக்கூடாது. மூலம், நீங்கள் முதலில் கேஃபிர் கொடுக்க வேண்டும், பின்னர் தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்தை உண்ணும் செயல்முறையை முடிக்க வேண்டும்.

நாள் முழுவதும் உங்கள் குழந்தைக்கு அசாதாரண உடல் எதிர்வினைகள் ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம்.

கேஃபிர் பழகுவதைத் தொடரவும், அடுத்த நாள் புளிக்க பால் உற்பத்தியின் அளவை இரட்டிப்பாக்கவும். குழந்தையின் அனைத்து எதிர்வினைகளும் ஒவ்வொரு நாளும் மாறாமல் இருந்தால், ஏழாவது மாதத்தின் முடிவில் நாம் 150 மில்லி அளவைப் பெறுவோம், அதன் அதிகரிப்பை நிறுத்துவது மதிப்பு. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் முன்பே நிறுத்தலாம்.

கோமரோவ்ஸ்கியில் இருந்து நிலைகளில் நிரப்பு உணவின் தொடர்ச்சி

தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா உணவின் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது நன்றாக வேரூன்றியுள்ளது என்பதை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் இந்த செயல்முறையைத் தொடரலாம். கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி, இது பின்வருமாறு செல்ல வேண்டும்:

1. மற்றொரு புளிக்க பால் தயாரிப்பு சேர்க்கவும் - பாலாடைக்கட்டி. ஒரு டீஸ்பூன் முயற்சித்த பிறகு, கேஃபிர் உணவளிக்கும் ஐந்தாவது நாளிலிருந்து மட்டுமே இது அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். பின்னர், நிரப்பு உணவுகளில் சேர்க்கப்படும் ஸ்பூன்களின் எண்ணிக்கை படிப்படியாக 40 கிராம் வரை அதிகரிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் 8 மாதங்கள் வரை இந்த அளவிலேயே இருக்க வேண்டும். மூலம், கேஃபிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி இரண்டையும் இனிமையாக்கலாம், ஆனால் அதிகம் இல்லை. பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர் போலல்லாமல், வீட்டில் தயாரிக்கப்படலாம்.
2. ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு உணவில் 150 மில்லி கேஃபிர் மற்றும் 40 கிராம் பாலாடைக்கட்டி இருக்க வேண்டும் என்பது மிகவும் முக்கியம், இதனால் குழந்தை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது பிரத்தியேகமாக “வயது வந்தோருக்கான உணவை” சாப்பிடுகிறது; மீதமுள்ள நேரம், வேண்டாம் தாய்ப்பால் கொடுப்பதையோ அல்லது பால் சூத்திரத்தையோ கைவிட வேண்டும். இந்த நிலை மூன்று முதல் நான்கு வாரங்கள் நீடிக்க வேண்டும்.
3. இந்த கட்டத்தில், குழந்தையை ஒரு புதிய தயாரிப்புக்கு பழக்கப்படுத்துகிறோம். இந்த நேரத்தில் கஞ்சி உணவில் சேர்க்கப்படுகிறது, மேலும் பக்வீட், அரிசி அல்லது ஓட்மீல் இந்த பாத்திரத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. உறங்குவதற்கு முன் உங்கள் பிள்ளையின் கடைசி உணவில் கஞ்சியைச் சேர்க்க வேண்டும். அவள் வேகவைக்கிறாள் பசுவின் பால், என்றாலும் சிறந்த முடிவுஆறு மாதக் குழந்தைகளுக்கு ஃபார்முலா மில்க் கொண்டு தயாரிப்பது மதிப்பு.
4. எட்டு மாத வயதிற்குள், நீங்கள் ரவை கஞ்சியை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம், ஏனெனில் நீங்கள் இதை ஆரம்பத்தில் செய்தால், குழந்தையின் வயிற்றில் உள்ள கிளைடின் காரணமாக, பெருங்குடலுடன் வீக்கம் தொடங்கும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இந்த வயதில் உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே எளிய தாய்ப்பால் மட்டுமல்ல, அவர் ஏற்கனவே பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கஞ்சியுடன் கேஃபிரின் இரண்டு முழு நிரப்பு உணவுகளைப் பெறுகிறார். அவரது முதல் பல் தோன்றியவுடன், அவர் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லலாம்.
5. ஒரு குழந்தைக்கு காய்கறிகளை சாப்பிட கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி என்று பலர் கேட்கிறார்கள், ஆனால் எட்டு மாத வயதிலிருந்தே காய்கறிகளுடன் பழகுவது அவருக்கு கேரட் அல்லது கீரையை காதலிக்க உதவுகிறது. உங்கள் முதல் பல் தோன்றியவுடன், நீங்கள் ஒரு சோதனை காபி தண்ணீரை காய்ச்ச வேண்டும். அதற்காக, கேரட், உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெங்காயம் வெட்டப்படுகின்றன, அதன் பிறகு கலவையை கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். வடிகட்டிய மற்றும் மீண்டும் வேகவைத்த குழம்பு ஒரு பாட்டிலில் குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படுகிறது. குழந்தை இரண்டு நாட்களுக்கு காபி தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், முதல் முறையாக 50 கிராம், இரண்டாவது 100 கிராம்.
6. குழந்தை காய்கறிகளுக்கு நன்றாக பதிலளித்தால் மட்டுமே அடுத்த கட்டம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் காய்கறி சூப் அல்லது காய்கறி ப்யூரியைத் தயாரிக்கத் தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக ஒன்று அல்லது மற்றொரு காய்கறியின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும், இதன் மூலம் ஒரு கட்டத்தில் உணவுகளில் ஒன்றை முழுமையாக மாற்ற வேண்டும். மூலம், நீங்கள் தயார் செய்யும் கூழ் 1-3 மி.கி. தாவர எண்ணெய், சில காரணங்களால் அவர்கள் முதல் பிறந்தநாளுக்கு முன் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க பயப்படுகிறார்கள்.
7. இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்கள் கழித்து, காய்கறிகளுடன் நிரப்பு உணவுகளை உங்கள் பிள்ளைக்கு இறைச்சியின் சுவை கொடுக்க முடியும். முதலில் அது காய்கறிகளுக்கு கோழி குழம்பு இருக்கும், பின்னர் மட்டுமே நீங்கள் ப்யூரிக்கு நறுக்கப்பட்ட இறைச்சியை சேர்க்க முடியும். குழந்தைகளும் வேகவைத்த கோழியின் மஞ்சள் கருவை நன்றாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், அதில் ஐந்தில் ஒரு பங்கு இறைச்சியை ருசித்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு கொடுக்கலாம்.
8. அதற்கு முன்பே, உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய பழச்சாற்றின் சுவையை முக்கிய உணவுக்கு கூடுதலாக கொடுக்கலாம். காய்கறிகளுடன் பழங்களையும், கஞ்சியில் ப்யூரியையும் சேர்த்து, வழக்கமான பழக் கூழ் கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுடன் கவனமாக இருங்கள், சில சமயங்களில் குழந்தையின் உடல் நன்றாக நடந்துகொள்வதை நிறுத்தினால், பெரும்பாலும் அது பழம் அல்லது பெர்ரி ஆகும்.
9. கடைசி கட்டம் படிப்படியாக உணவில் ரொட்டியைச் சேர்ப்பதும், பத்து மாதங்களிலிருந்து தொடங்கி, மீன் ஆகும். மூலம், மீன் மூலம் தான் குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒரு அறிமுகத்தை ஏற்பாடு செய்வதன் மூலம் சிறிது நேரம் காத்திருக்கலாம்.

இதன் விளைவாக, ஒரு வருடத்திற்கு மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே, உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா உணவுக்கு பதிலாக மூன்று நிரப்பு உணவுகள் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். அவர் பழங்கள், சூப் அல்லது காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சியின் ப்யூரியுடன் கஞ்சி சாப்பிடுகிறார், மேலும் புளித்த பால் கேஃபிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றை சாப்பிடுகிறார். இடைவேளையின் போது, ​​அவர் புதிய பழச்சாறு குடிப்பார், அதில், ஒரு சிறந்த கூடுதலாக உள்ளது, குழந்தைகளுக்கு பிடித்தது- ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்கனவே சிறிய அளவில் கொடுக்கக்கூடிய மென்மையான குழந்தை குக்கீகள். மாதந்தோறும் புதிய உணவை உண்ணத் தொடங்கி, குழந்தைக்கு ஒரு வயது ஆகும்போது, ​​​​அவர் ஏற்கனவே தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை முழுமையாகப் பெறுகிறார், இது அவருக்கு ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வளர உதவும்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நிலைகளின் வரைபட அட்டவணை

மேலே உள்ள விதிகளை நினைவில் கொள்வது அல்லது அச்சிடுவது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்க, கோமரோவ்ஸ்கியின் படி ஒரு நிரப்பு உணவு அட்டவணையை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். தயாரிப்புகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் இதே தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தும் மாதங்களை விவரிக்கும் இந்த விளக்கப்படங்கள், தொலைந்து போகாமல், ஆரோக்கியமான மற்றும் வலிமையான குழந்தையை வளர்க்க உதவும்:

உணவு வகை	6 மாதம்	7 மாதம்	8 மாதம்	9 மாதம்	10 மாதம்	11 மாதம்	12 மாதம்
கெஃபிர்	10-40 மிலி	50-150 மிலி	150-200 மிலி	200 மி.லி	200 மி.லி	200 மி.லி	200 மி.லி
பாலாடைக்கட்டி	5-20 கிராம்	20-30 கிராம்	40-50 கிராம்	50 கிராம்	50 கிராம்	50 கிராம்	50 கிராம்
காய்கறி ப்யூரி	-	-	50-100 கிராம்	100-150 கிராம்	150-180 கிராம்	180-200 கிராம்	200 கிராம்
சாறு	-	-	5-10 மிலி	10-20 மிலி	20-40 மிலி	40-60 மிலி	60-80 மிலி
பால் கஞ்சி	-	-	5-90 கிராம்	100-150 கிராம்	150-180 கிராம்	180-200 கிராம்	200-230 கிராம்
இறைச்சி கூழ்	-	-	-	5-50 கிராம்	50-60 கிராம்	60-70 கிராம்	70-80 கிராம்
மீன் கூழ்	-	-	-	-	5-30 கிராம்	30-40 கிராம்	40-50 கிராம்
தாவர எண்ணெய்	-	-	1 மி.கி	3 மி.கி	3 மி.கி	3 மி.கி	5 மி.கி
வேகவைத்த மஞ்சள் கரு	-	-	1\5 துண்டுகள்	1\2 துண்டுகள்	1 துண்டு	1 துண்டு	2 துண்டுகள்

நிரப்பு உணவு மெனு தயாரிக்கப்பட்டதா அல்லது வாங்கப்பட்டதா?

இறுதிக்கேள்வி, நான் இன்னும் விரிவாக முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன் - நிரப்பு உணவிற்காக நீங்களே உணவைத் தயாரிக்க வேண்டுமா, அல்லது வாங்கிய விருப்பங்கள்அவர்களும் பொருந்துவார்களா? இது சம்பந்தமாக, முடிக்கப்பட்ட குழந்தை உணவுப் பொருட்களின் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பிரபலமான பதிப்புகள் வாழ்க்கைக்கு உரிமை உண்டு என்று கோமரோவ்ஸ்கி நம்புகிறார், ஏனென்றால் அவை பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உலகெங்கிலும் உள்ள பெற்றோரின் நம்பிக்கையை வென்றுள்ளன. குழந்தை உணவு பயணம் செய்வதற்கு மிகவும் வசதியானது, இது தயாரிக்கும் நேரத்தை கணிசமாக மிச்சப்படுத்துகிறது, மேலும் திடப்பொருட்களை சாப்பிட முடியாத குழந்தைக்கு உற்பத்தியின் அமைப்பு சிறந்தது.

வாங்கிய ஜாடிகள் மற்றும் பெட்டிகளின் ஒரே தீமைகள் அவற்றின் விலை, அதே போல் மிகக் குறுகிய அடுக்கு வாழ்க்கை. அதாவது, நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவதற்கு அவை பொருத்தமானவை அல்ல என்று நாம் நம்பிக்கையுடன் கூறலாம், ஏனென்றால் ஒரு பெரிய தொகை வெறுமனே குப்பையில் வீசப்படும். ஆனால் சுயமாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் நிறைய நேரம் ஆகலாம், ஆனால் அவை உங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. உங்களுக்குத் தேவையான உணவை நீங்கள் செலவழிக்க முடியும், மேலும் நீங்கள் சமையல் செயல்பாட்டில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்த்து, பல்வேறு கூறுகளை நீக்கி, சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தை நிச்சயமாக விரும்பும் சுவையை நீங்கள் செய்யலாம்.

முடிவுரை

மேலே உள்ள அனைத்தையும் சுருக்கமாகக் கூறுவது மதிப்பு. முதலாவதாக, எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஆறு மாதங்களில் இருந்து நிரப்பு உணவைத் தொடங்க வேண்டும். எங்கு தொடங்குவது? பால் நெருங்கிய தயாரிப்பு இருந்து - kefir. பின்னர் நீங்கள் டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி விவரித்த படிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், படிப்படியாக பல்வேறு தயாரிப்புகள் மற்றும் அவற்றின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். நிரப்பு உணவு முழுவதும், நீங்கள் குழந்தையின் நிலையை உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் கண்காணிக்க வேண்டும். உடலின் சிறிதளவு எதிர்வினை அது ஏற்படுத்திய பொருளின் நிரப்பு உணவை நிறுத்த வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் உணவில் கடையில் வாங்கிய மற்றும் வீட்டில் சமைத்த உணவுகள் இரண்டையும் பயன்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது, உணவில் இருந்து தாய்ப்பால் மற்றும் ஃபார்முலா உணவை படிப்படியாக நீக்குகிறது. 12 மாதங்களுக்குள், குழந்தை அமைதியாக அடிப்படைக்கு மாறும் ஆரோக்கியமான உணவு, மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் சிறந்த வளர்ச்சியை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.

ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு பற்றி டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் வார்த்தைகளுடன் கூடிய வீடியோவும் மேலே உள்ள அனைத்தையும் ஒருங்கிணைக்க உதவும்.

வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், ஒரு குழந்தை தாயின் பால் மட்டுமே சாப்பிட முடியும். சில காரணங்களால் தாய்ப்பாலை நிறுவ முடியாவிட்டால், அது ஒரு தழுவிய பால் கலவையுடன் மாற்றப்படுகிறது. ஆறு மாதங்களிலிருந்து, உங்கள் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகள் என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு வகை உணவை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். குழந்தையின் செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருப்பதற்கும், அவருக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாமல் இருப்பதற்கும், கோமரோவ்ஸ்கியின் படி நிரப்பு உணவுகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ஒலியில் ஒற்றுமை இருந்தபோதிலும், இந்த ஒத்த சொற்களுக்கு வெவ்வேறு அர்த்தங்கள் உள்ளன:

1. குழந்தைக்கு போதுமான தாய்ப்பால் இல்லை என்றால், அவருக்கு கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது தழுவிய கலவைஅல்லது மற்றொரு பெண்ணின் பால். இந்த உணவு துணை உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து கலக்கப்படுகிறது.
2. நிரப்பு உணவு என்பது ஒரு வகையான மாற்றமாகும் வழக்கமான உணவுஒரு வயது வந்தவருக்கு. முதல் நிரப்பு உணவின் நோக்கம் குழந்தைக்கு உணவளிப்பது அல்ல, ஆனால் அதன் செரிமான அமைப்பை புதிய உணவுக்கு ஏற்ப அனுமதிக்க வேண்டும்.

Evgeny Olegovich Komarovsky தாய்மார்கள் இந்த இரண்டு வெவ்வேறு கருத்துக்களை குழப்ப வேண்டாம் என்று கேட்டுக்கொள்கிறார். ஒரு குழந்தை அமைதியாக தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்தை சாப்பிட்டது நடக்காது, பின்னர் ஒரு நல்ல நாள் உடனடியாக பொதுவான மேஜையில் இருந்து சாப்பிட ஆரம்பித்தது. குழந்தையின் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் மாற்றங்களுக்கு, ஒரு மென்மையான மாற்றம் முக்கியமானது.

உகந்த வயது

உலக சுகாதார நிறுவனம் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது குறித்து ஒருமித்த கருத்தை எட்டியுள்ளது. 6 மாதங்கள் வரை, அத்தகைய வார்த்தை இருப்பதைப் பற்றி பெற்றோர்கள் மறந்துவிட வேண்டும் மற்றும் குழந்தை மற்றும் அவரது உடையக்கூடிய உடலில் சோதனைகளை நடத்தக்கூடாது. 4 மாதங்களில் இருந்து பல தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த முன்மொழியப்பட்டபோது, ​​ஆரம்பகால நிரப்பு உணவு பற்றி உறவினர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களின் காலாவதியான பரிந்துரைகளை தாய்மார்கள் சமாளிக்க வேண்டும்:

• காய்கறி ப்யூரி;
• முட்டை கரு;
• ஆப்பிள் சாறு.

இந்த முறைக்கு ஒரு தர்க்கரீதியான விளக்கம் உள்ளது. பல தசாப்தங்களுக்கு முன்பு, மகப்பேறு விடுப்பு இல்லாததால், குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது வழக்கம் அல்ல. பெண் குழந்தை பிறந்து பல மாதங்களுக்குப் பிறகு வேலைக்குச் செல்ல வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, எனவே தாய்ப்பால் நடைமுறைப்படுத்தப்படவில்லை. அவற்றின் அற்ப கலவை காரணமாக, கலவைகள் ஒரு முழுமையான மாற்றாக இல்லை தாயின் பால், மேலும் முன்பை விட வேறு வழியில்லை நிலுவைத் தேதிஉங்கள் குழந்தைக்கு வயது வந்தோருக்கான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக, குழந்தைகளுக்கு நீர்த்த பசுவின் பால் வழங்கப்பட்டது, இது முன் வேகவைக்கப்பட்டது. அத்தகைய உணவில், குழந்தைகளுக்கு முக்கியமான பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கிடைக்கவில்லை என்பது ஏற்கனவே அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் பாட்டி தங்கள் இளமை பருவத்தில் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சரியாக உணவளித்தனர், இது ஹைபோவைட்டமினோசிஸ், எடை இழப்பு, வளர்ச்சி தாமதங்கள் மற்றும் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுத்தது. இந்த காரணத்திற்காகவே, அக்கால குழந்தை மருத்துவர்கள் முதல் நிரப்பு உணவுகளை 3-4 மாதங்களிலிருந்து அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்திலிருந்து அறிமுகப்படுத்த அறிவுறுத்தினர்.

குழந்தை சூத்திரத்தின் நவீன உற்பத்தியாளர்கள் தாயின் பாலை முழுமையாக மாற்றும் திறன் கொண்ட உயர்தர தயாரிப்புகளை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். ஒரு வாதமாக, குழந்தைகளின் தானியங்களின் பேக்கேஜிங் “4+” குறியைக் கொண்டுள்ளது என்ற வாதங்களை தாய்மார்கள் அடிக்கடி கேட்கிறார்கள். பல்வேறு வகையான குழந்தை உணவுகளின் வர்த்தகம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் லாபகரமான வணிகம், மற்றும் அத்தகைய மதிப்பெண்கள் உற்பத்தியாளருக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு குழந்தை மருத்துவர் ஒரு குழந்தையின் எடை குறைவாக இருப்பதைப் பற்றி பேசினால், தாயின் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அதை நாடக்கூடாது. துரிதப்படுத்தப்பட்ட முறைகள்குழந்தையை வயதுவந்த உணவுக்கு மாற்றுவது. மாற்றாக, குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ற உயர்தர பால் கலவையை வாங்கலாம். பலன்களும் கிடைக்கும் ஆரம்ப நிரப்பு உணவுஇல்லை, ஆனால் சேதம் மிக விரைவாக கவனிக்கப்படும்:

• இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்;
• ஒவ்வாமை.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கவனமாக எடைபோட வேண்டும்.

குழந்தையின் தயார்நிலையின் முக்கிய அறிகுறிகள்

வயது முக்கிய அளவுகோல் அல்ல, எனவே சில சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த 7-8 மாதங்கள் வரை காத்திருக்க வேண்டும். முதலில், இது கவலை அளிக்கிறது முன்கூட்டிய குழந்தைகள், பழுக்க வைக்கும் உள் உறுப்புக்கள்யாருக்கு இது மிகவும் மெதுவாக செல்கிறது. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் குழந்தையின் உணவில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்:

1. பிறந்ததிலிருந்து குழந்தையின் எடை இரட்டிப்பாகிவிட்டது.
2. குழந்தை நம்பிக்கையுடன் தலையை வைத்திருக்கிறது.
3. குழந்தை சுதந்திரமாக உட்கார முடியும்.
4. குழந்தை தனது உதடுகளை முன்னோக்கி நீட்டிய திறமையில் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளது, இது ஒரு கரண்டியிலிருந்து உணவைப் பிடிக்க அனுமதிக்கிறது.
5. குறுநடை போடும் குழந்தை தனது தலையைத் திருப்புவதன் மூலம் உணவை மறுப்பதை நிரூபிக்க முடியும்.
6. பொதுவான மேஜையில் வயது வந்தோருக்கான உணவில் குழந்தையின் ஆர்வத்தை பெற்றோர்கள் கவனித்தனர்.
7. குழந்தையின் நாக்கு ரிஃப்ளெக்ஸ் தள்ளும் இயக்கங்களைச் செய்யாது.

தடிமனான உணவு, அதிக ஆற்றல் உள்ளடக்கம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். குழந்தை தனது பசியைத் தீர்த்துக்கொள்ள மற்றும் திரவ உணவை (தாய்ப்பால் அல்லது கலவை) சாப்பிட முடியாத ஒரு காலம் வருகிறது. குழந்தையின் நடத்தைக்கு தாய்மார்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• அவர் உட்கார முயற்சிக்கிறார்;
• சுறுசுறுப்பாக மாறுகிறது;

இந்த மாற்றங்கள் விரைவில் குழந்தை முதல் உணவுக்கு தயாராகிவிடும் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கும்.

நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது

4 மாதங்கள் வரை எந்த வகையான புதிய உணவுக்கும் கடுமையான தடை உள்ளது. 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரையிலான காலத்தைப் பொறுத்தவரை, ஒரு தாய் தனது முற்போக்கான நண்பர்களை விட பின்தங்கியிருக்க விரும்பாத ஒரு தாய்க்கு உளவியல் ரீதியாக நிரப்பு உணவு அவசியம். உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தை மருத்துவர்கள் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு சில உள்ளன முக்கியமான விதிகள்டாக்டர். கோமரோவ்ஸ்கியிடம் இருந்து:

1. உணவளிக்கும் வகை முக்கியமல்ல. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தாய்ப்பால் போது நிரப்பு உணவுகள் செயற்கை உணவு போது அதே நேரத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
2. புதிய தயாரிப்பு மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது ஆரோக்கியமான குழந்தை. குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், மூக்கு ஒழுகினால், பல் துலக்கினால் அல்லது மோசமான மனநிலையில் இருந்தால் நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முடியாது.
3. மேலும் முக்கியமானவை வெளிப்புற காரணிகள். நிரப்பு உணவு திட்டம் குழந்தைக்கு தனித்தனியாக சரிசெய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் தேவைப்பட்டால் புதுமைகளை கைவிட வேண்டும். நீண்ட பயணம், காலநிலை மாற்றத்துடன் பயணம் செய்வது, குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார், அல்லது விருந்தினர்கள் விரைவில் விடுமுறைக்கு வீட்டிற்கு வருவார்கள்.
4. நிரப்பு உணவுகள் எப்போதும் பிரதான உணவுக்கு முன் கொடுக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் 1 ஸ்பூன் அல்லது ஒரு சிறிய சிப் மூலம் தொடங்க வேண்டும், அதன் பிறகு குழந்தைக்கு வழக்கமான சூத்திரம் அல்லது தாயின் பால் கொடுக்கப்படுகிறது. எதிர்வினையை மதிப்பிடுவதற்கு காலையில் முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தால், தயாரிப்பு நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
5. தடுப்பூசியை திட்டமிடுவது அவசியமானால், தடுப்பூசிக்கு 3 நாட்களுக்கு முன்பும் 3 நாட்களுக்குப் பிறகும் நீங்கள் புதிய உணவுடன் எந்த பரிசோதனையும் செய்ய முடியாது.
6. அறிமுகமில்லாத ஒரு பொருளை தங்கள் குழந்தை மறுத்தால் பல தாய்மார்கள் வருத்தப்படுகிறார்கள். இதில் எந்த தவறும் இல்லை, எல்லாவற்றிற்கும் அதன் நேரம் இருக்கிறது. வலியுறுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் 10 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் புதிய உணவை மீண்டும் வழங்கலாம்.
7. முதல் நிரப்பு உணவு ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். இதன் பொருள் நீங்கள் உடனடியாக பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட்டை கலக்க முடியாது அல்லது கேஃபிர் உடன் பிசைந்து கொள்ள முடியாது.
8. ஒரு மாலை உணவை நிரப்பு உணவுகளுடன் முழுமையாக மாற்ற முடிவு செய்யப்பட்டால், மாற்று செயல்முறை முடிந்த பின்னரே அடுத்த வகை தயாரிப்பு கொடுக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தைக்கு படுக்கைக்கு முன், 20 வயதிலிருந்து தொடங்கி, பின்னர் 40 கிராம், 60 கிராம் கொடுக்கப்படுகிறது - மற்றும் மாற்றீடு முடியும் வரை. இந்த நேரத்தில், காய்கறி ப்யூரியுடன் காலை உணவை மாற்ற முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சராசரியாக, ஒரு வாரத்திற்குள் முழுமையான மாற்றீடு ஏற்படுகிறது; அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
9. தயாரிப்புக்கு எந்த எதிர்வினையும் இல்லை மற்றும் குழந்தை நன்றாக உணர்ந்தால், அடுத்த வகை நிரப்பு உணவு 5 நாட்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

முதல் நிரப்பு உணவுகளில் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்க முடியுமா என்ற கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது. Evgeny Komarovsky பல் பிரச்சனைகள் மற்றும் அடிமையாதல் தவிர்க்க உணவு இனிப்பு பரிந்துரைக்கவில்லை. ஆனால் உணவில் சிறிது உப்பு சேர்ப்பது வலிக்காது, ஆனால் ஒரு வயது வந்தவரின் சுவைக்கு அது சாதுவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் சிறிது உப்பு குறைவாக இருக்கும்.

தொடங்குவதற்கு சிறந்த இடம் எங்கே?

நிரப்பு உணவுகளில் முதல் தயாரிப்பு குறித்து குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன. அவர்கள் ஒப்புக்கொண்ட ஒரே விஷயம், இறைச்சியை உடனடியாக அறிமுகப்படுத்த முடியாது. Evgeny Komarovsky தொடங்கி ஆலோசனை கூறுகிறார் - அருகில் ஒரு பால் சமையலறை உள்ளது. கடையில் வாங்கப்பட்ட கேஃபிரின் தரத்தை நீங்கள் உறுதியாகக் கூற முடியாது, அது குழந்தைகளுக்கானதாக இருந்தாலும் கூட.

மாதந்தோறும் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அட்டவணை பொதுவான திட்டத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்:

தயாரிப்பு		எப்படி, எப்போது நிர்வகிக்கப்படுகிறது?
	கெஃபிர்	மிக அதிகமான சிறந்த விருப்பம். காலை 9-11 மணிக்குள் நிர்வாகம் செய்வது நல்லது. 3 தேக்கரண்டியுடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக அளவை 15 மில்லி (1 வது நாள்) இலிருந்து 160 மில்லி (4 வது நாள்) ஆக அதிகரிக்கவும்.
	பாலாடைக்கட்டி	கேஃபிர் பிறகு 5 வது நாளில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. 1 தேக்கரண்டியுடன் தொடங்கவும், 7 மாத வயதில் அளவை 40 கிராம் ஆக அதிகரிக்கவும். கேஃபிர் உடன் கலக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
	கஞ்சி	படுக்கைக்கு முன் மாலை உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
பற்றி	காய்கறிகள்	குறைந்தது ஒரு பல் தோன்றும் போது நீங்கள் காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். ஒரு காபி தண்ணீர் () - 50 கிராம் காய்கறிக்கு 100 மில்லி தண்ணீர் தயாரிப்பது நல்லது. சீமை சுரைக்காய் வேகும் வரை தீ வைத்து, ஒரு பிளெண்டருடன் நறுக்கி, மீண்டும் கொதிக்க வைத்து, 30 கிராம் முதல் குழந்தைக்கு வழங்கவும்.
	இறைச்சி	காய்கறிகளுக்கு 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு உணவில் சேர்க்கப்பட்டது. முதலில், காய்கறி குழம்பு இறைச்சியுடன் மாற்றப்படுகிறது; 5 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இறைச்சி மற்றும் 1/5 முட்டையின் மஞ்சள் கருவை சேர்க்கலாம்.
	பழங்கள்	முதல் பல் தோன்றிய பிறகு நிர்வகிக்கவும். இன்னும் பற்கள் இல்லை என்றால், பழங்கள் பழச்சாறுகள் மூலம் மாற்றப்படுகின்றன.

முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​தாய்மார்கள் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகிறார்கள். முந்தையவர்கள் குழந்தைக்கு உணவைத் தயாரிக்க விரும்புகிறார்கள், பிந்தையவர்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட விருப்பத்தை விரும்புகிறார்கள். அவற்றில் எது சரியானது என்று 100% சொல்ல முடியாது, ஏனென்றால் நீங்கள் இரு திசைகளிலும் செல்லலாம். உயர்தர பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்களை வாங்குவதையோ அல்லது வீட்டில் உணவை தயாரிப்பதையோ யாரும் தடை செய்வதில்லை இயற்கை பொருட்கள். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் தாய் மற்றும் அவரது பொது வேலைவாய்ப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் உணர்ச்சி நிலை. சோர்வுற்ற மற்றும் சோர்வுற்ற தாயுடன் எந்த குழந்தையும் மகிழ்ச்சியாக இருக்காது, எனவே சமைக்க உங்களுக்கு நேரமும் சக்தியும் இல்லை என்றால், குழந்தை உணவை ஒரு ஜாடி வாங்குவது நல்லது.

முதல் நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம் எப்போதும் இளம் பெற்றோர்களிடையே பல சந்தேகங்களையும் கேள்விகளையும் எழுப்புகிறது. செய்ய புதிய உணவுகுழந்தைக்கு ஒவ்வாமை அல்லது செரிமான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்காது, இது விதிகளின்படி நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும். எப்படி குழந்தைக்கு முன்புதிய உணவுகள் வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு நிரப்பு உணவு தேவையில்லை, அதே நேரத்தில் "செயற்கை" குழந்தைகள் வயது வந்தோருக்கான உணவை சிறிது முன்னதாகவே பயன்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர் - சுமார் 4-5 மாதங்களில் இருந்து.

ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகள் முன்னதாகவே நிரப்பு உணவுகளை நன்கு அறிந்திருக்கத் தொடங்குகின்றனர்

செயற்கை உணவின் போது முதல் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக மற்றும் எந்த வயதில் அறிமுகப்படுத்துவது? ஒரு குழந்தைக்கு "வயது வந்த" உணவை உண்பதற்கான விதிகள் என்ன? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு மிகவும் சாதகமான காலம்

பாட்டில் ஊட்டும் குழந்தைக்கு எந்த வயதில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது என்பது இன்று சரியான பரிந்துரைகள் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் அதிகமாக அவசரப்படக்கூடாது - 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை வழங்கப்படும் உணவை முழுமையாக விழுங்க முடியாது. உங்கள் மகன் அல்லது மகளுக்கு 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை சுத்தமான காய்கறிகளை கொடுக்கலாம். பல காரணிகளில் கவனம் செலுத்தி, மெனுவில் கூடுதல் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது குறித்து முடிவு செய்வது அவசியம்:

• குழந்தையின் வளர்ச்சி விகிதம், அதன் எடை அதிகரிப்பு;
• வளர்ச்சியின் முக்கிய கட்டங்கள்;
• உணவு வகை.

உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை சூத்திரத்தை சாப்பிட்டால், எடையை நன்றாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்ச்சியில் பின்தங்கியிருக்கவில்லை என்றால், 5-6 மாதங்களில் முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. குழந்தைக்கு வயது தேவைகளை அடைவதில் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் 4 மாதங்களிலிருந்து அவருக்கு உணவளிக்க முயற்சி செய்யலாம். டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி, குழந்தைக்கு தேவையில்லை கூடுதல் ஊட்டச்சத்துஅவர் ஆறு மாதங்கள் வரை.

குழந்தை பொதுவாக ஃபார்முலாவில் எடை அதிகரித்து இருந்தால், நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளுடன் ஆறு மாதங்கள் வரை காத்திருக்கலாம்.

செயற்கை உணவின் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, மறைமுக அறிகுறிகள், ஊட்டச்சத்து அடுத்த நிலைக்கு செல்ல குழந்தையின் தயார்நிலையை குறிக்கிறது. இன்னும் "முதிர்ச்சியடையாத" குழந்தை உணவை விழுங்குவதில் சிரமம், துப்புதல் மற்றும் அடுத்த சில வாரங்களுக்கு ஒரு ஸ்பூன் பயன்படுத்த மறுக்கலாம். பின்வரும் அறிகுறிகள்குழந்தை தனது தாயின் கைகளிலிருந்து உணவை ஏற்றுக்கொள்ள தயாராக உள்ளது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்:

• குழந்தை தனது உயர் நாற்காலியில் நன்றாக அமர்ந்திருக்கிறது - அவர் பக்கத்தில் விழவில்லை மற்றும் கீழே "சரியும்" இல்லை;
• சமையல் உணவு தரும் வாசனையை நோக்கி தலையைத் திருப்புகிறது - இது வழக்கமாக 5-6 மாதங்களில் நடக்கும்;
• அவர்களில் ஒருவர் சாப்பிடும்போது அம்மா மற்றும் அப்பாவின் வாயைப் பார்க்கிறார்;
• அவன் கைகளால் உணவை எடுத்து வாயில் ஒரு துண்டை வைக்க முயற்சிக்கிறான்.

நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது

இந்த கட்டுரை உங்கள் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான பொதுவான வழிகளைப் பற்றி பேசுகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது! உங்களின் குறிப்பிட்ட பிரச்சனையை எப்படி தீர்ப்பது என்று என்னிடம் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் கேள்வியை கேளுங்கள். இது வேகமானது மற்றும் இலவசம்!

உங்கள் கேள்வி:

உங்கள் கேள்வி ஒரு நிபுணருக்கு அனுப்பப்பட்டது. கருத்துகளில் நிபுணரின் பதில்களைப் பின்பற்ற சமூக வலைப்பின்னல்களில் இந்தப் பக்கத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

குழந்தை மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள்: குழந்தையின் வயது மற்றும் சாப்பிடத் தயாராக இருந்தபோதிலும், நீங்கள் செயற்கை உணவுடன் சிறிது காத்திருக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான வழக்குகள்:

• நோயின் போது, ​​அதே போல் நோய்க்கு 3-4 நாட்களுக்குப் பிறகு. ஒரு குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​அவர் ஒரு புதிய உணவை போதுமான அளவு உணர முடியாது. வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை ஒத்திவைப்பது நல்லது.

• குழந்தைக்கு தடுப்பூசி போடப்பட்டிருந்தால். தடுப்பூசி போடுவது ஒரு சுமை நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, மற்றும் புதிய உணவு நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் தூண்டும் ஒவ்வாமை எதிர்வினை. மேலும், சில தடுப்பூசிகள் 3-5 நாட்களுக்குள் காய்ச்சலைக் கொடுக்கலாம், மற்றவை செயல்முறைக்குப் பிறகு ஒரு வாரம் மட்டுமே.
• மிகவும் வெப்பமான கோடை.

மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், குழந்தை மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, நன்றாக உணர்கிறது மற்றும் ஆர்வத்துடன் கரண்டியைப் பார்க்கிறது. அவர் முதல் முறையாக மிகக் குறைவாக சாப்பிடட்டும், அவரை கட்டாயப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம், அதனால் உணவுக்கு வெறுப்பு ஏற்படாது.

அடிப்படை விதிகள்

ஒரு செயற்கை குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு என்பது தனிப்பட்ட அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படும் ஒரு பிரச்சினை. இருப்பினும், ஒவ்வொரு தாயும் கடைபிடிக்க வேண்டிய அடிப்படை விதிகள் உள்ளன:

• குழந்தை ஒரு வயது வரை ஒரு தழுவிய சூத்திரத்தைப் பெற வேண்டும். குழந்தை காய்கறி கூழ் நன்றாக மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிட்டு, கஞ்சி சாப்பிட தயாராக இருந்தாலும், நீங்கள் சூத்திரத்தை மறுக்க முடியாது. குழந்தை, நிரப்பு உணவுகளுடன், சரியான வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறும் என்று எந்த மருத்துவரும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது.
• பெற்றோரின் பணி குழந்தைக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட நிரப்பு உணவுகளுடன் உணவளிப்பது அல்ல, ஆனால் அவரது செரிமான அமைப்பை ஒரு புதிய வகை உணவுக்கு பழக்கப்படுத்துவது.

ஒரு வயது வரை, குழந்தை நன்றாக சாப்பிட்டாலும், நிரப்பு உணவுகள் முக்கிய உணவாக மாறக்கூடாது.

• ஒரு நாளைக்கு 5 உணவுக்கு மாற முயற்சி செய்வது அவசியம். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பு குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 5 முறைக்கு மேல் சாப்பிட்டால், இந்த காலகட்டத்தில்தான் ஒரு நாளைக்கு உணவளிக்கும் எண்ணிக்கையை படிப்படியாகக் குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. குழந்தை சூத்திரத்தின் தேவையான அளவைப் பெறுவதை உறுதி செய்வது முக்கியம், இதற்காக அதன் அளவை விதிமுறைக்கு அதிகரிக்கிறது.
• இருந்து போதுமான பதில் இல்லாத நிலையில் செரிமான தடம், வாரத்திற்கு ஒருமுறை புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை. ஒரு தாய் தன் மகன் அல்லது மகளை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, ஒவ்வொரு புதிய உணவிற்கும் ஒரு சொறி, வீக்கம் அல்லது பிற உடல் எதிர்வினைகளை சரியான நேரத்தில் கவனிக்க வேண்டும்.

நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்துவது கடினம் மற்றும் குழந்தைக்கு புதிய உணவில் ஆர்வம் இல்லை என்றால், நீங்கள் அவரை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. "கல்வியியல் நிரப்பு உணவு" என்று அழைக்கப்படுவதை முயற்சிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் மகள் அல்லது மகனை உங்கள் கைகளில் அல்லது ஒரு உயர் நாற்காலியில் உட்கார வைத்து, அவரது தாயின் தட்டில் இருந்து உணவை எடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும். அவர் அதிகம் சாப்பிட மாட்டார், ஆனால் அம்மா சாப்பிடுவதை மட்டுமே முயற்சிப்பார். நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் தட்டில் மயோனைசே அல்லது ஹெர்ரிங் கொண்டு சாலட் வைக்க கூடாது.

நிரப்பு உணவு முறைகள்

முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த, நீங்கள் பல குழுக்களில் இருந்து தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்யலாம். தூய்மையான காய்கறிகளுடன் தொடங்குவது சிறந்தது, பின்னர் தானியங்கள் மற்றும் பழங்களுக்கு செல்லுங்கள். இருப்பினும், குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால், முதலில் தானியத்தை கொடுக்க முயற்சிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். புளித்த பால் பொருட்களை ஒதுக்கி வைப்பது நல்லது - பாலாடைக்கட்டி, தயிர், கேஃபிர் மற்றும் 8 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு அவற்றை வழங்குவது நல்லது, ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகளை உடைக்க தேவையான நொதிகள் இளைய குழந்தைகளுக்கு இல்லை.

எடை குறைந்த குழந்தைகளுக்கு கஞ்சி உணவு ஏற்றது

ரஷ்யாவின் குழந்தை மருத்துவர்களின் ஒன்றியத்தின் படி குழந்தைகளுக்கு உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான பொதுவான அட்டவணை:

தயாரிப்புகள், மி.லி.	வயது, மாதங்கள்
	4 - 6	7	8	9 - 12
காய்கறி ப்யூரி	10 - 150	170	180	200
பால் கஞ்சி	10 - 150	150	180	200
பழச்சாறு	5 - 60	70	80	90-100
பழ ப்யூரி	5 - 60	70	80	90-100
இறைச்சி கூழ் (6 மாதங்களுக்கு முன் அல்ல)	5 - 30	30	50	60-70
பாலாடைக்கட்டி (6 மாதங்களுக்கு முன்பு அல்ல)	10 - 40	40	40	50
குழந்தைகள் கேஃபிர், பிஃபிகேஃபிர்	-	200	200	200
மஞ்சள் கரு, பிசிக்கள்.	-	¼	½	½
மீன் கூழ்	-	-	5 - 30	30-60
பட்டாசுகள் மற்றும் குழந்தை குக்கீகள்	-	3 - 5	5	10 - 15
வெள்ளை ரொட்டி	-	-	5	10
தாவர எண்ணெய்	1 - 3	5	5	6
வெண்ணெய்	1 - 4	4	5	6

முதல் நிரப்பு உணவுக்கு எந்தவொரு தயாரிப்பையும் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, அதை எதனுடனும் கலக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - வெண்ணெய், உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கவும். ஒரு புதிய உணவுக்கு குழந்தையின் எதிர்வினைக்காகக் காத்திருப்பது முக்கியம், ஒரு வாரம் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, அடுத்ததை முயற்சிக்கட்டும்.

முதல் குழந்தை ப்யூரிகள் முற்றிலும் திரவமாக இருக்க வேண்டும்.

• காலை அல்லது பிற்பகலில் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய உணவை வழங்குவது நல்லது. பின்னர் அது நிரப்பு உணவுகள் அவரது எதிர்வினை மதிப்பிட எளிதாக இருக்கும் - குடல் வருத்தம் மற்றும் சரியான நேரத்தில் வீக்கம் கவனிக்க.
• கொடுக்காதே குழந்தைஒரே நேரத்தில் பல ஸ்பூன் ப்யூரி. புதிய தயாரிப்பின் ½ அல்லது முழு டீஸ்பூன் சாப்பிட அவருக்கு வழங்குவது நல்லது. அடுத்த நாள் நீங்கள் அவருக்கு இன்னும் கொஞ்சம் கொடுக்க வேண்டும்.
• கலவை நீண்ட காலமாககுழந்தையின் முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆதாரமாக இருக்கும். இருப்பினும், அதன் அளவைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம், படிப்படியாக அதைச் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் குழந்தை சுமார் 200 மில்லி சூத்திரத்தைப் பெறுகிறது. ஆறு மாதங்களுக்குள், அதன் அளவைக் குறைத்து, 50 மில்லியில் நிறுத்தி, மற்ற உணவுகளை மாற்றுவது நல்லது.
• பிரதான உணவுக்கு முன் குழந்தைக்கு ப்யூரி வழங்குவது நல்லது, பின்னர் குழந்தைக்கு தேவையான அளவு கலவையை அவருக்கு கொடுக்கவும்.
• ப்யூரியின் நிலைத்தன்மையும் மாற வேண்டும். முதலில், திரவ புளிப்பு கிரீம் போன்ற நிலைத்தன்மையைக் கொண்ட உங்கள் குழந்தைக்கு உணவுகளை தயாரிப்பது நல்லது. பின்னர் ப்யூரியில் உள்ள நீரின் அளவை படிப்படியாக குறைக்கவும்.

காய்கறி ப்யூரி

நாம் மேலே எழுதியது போல், காய்கறிகள் முதல் நிரப்பு உணவுகளில் மிகவும் உகந்த வகை. அவை ஃபைபர் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் மலச்சிக்கலைச் சமாளிக்க குழந்தைகளுக்கு உதவுகின்றன, இது பெரும்பாலும் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது ஏற்படுகிறது. அதே நேரத்தில், காய்கறிகளில் சிறிய சர்க்கரை உள்ளது, பழங்களைப் போலல்லாமல், நிறைய பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. இருப்பினும், அனைத்து வகையான காய்கறிகளும் குழந்தைகளுக்கு முதல் நிரப்பு உணவுகளாக வழங்க அனுமதிக்கப்படவில்லை. பொருத்தமான சுரைக்காய், உருளைக்கிழங்கு, பச்சை பட்டாணி, காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, கேரட். முதலில் நீங்கள் உப்பு அல்லது எண்ணெய் சேர்க்காமல் ஒரு வகை தயாரிப்புகளை ப்யூரி செய்ய வேண்டும். ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, பின்வரும் தயாரிப்பை ப்யூரியில் சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு துளி தாவர எண்ணெய். நிரப்பு உணவைத் தொடங்கிய ஒன்றரை மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தை பல கூறு ப்யூரியின் சுவையைப் பாராட்ட முடியும்.

ப்யூரி தயாரிப்பதற்கான எளிதான வழி ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

ஒரு முக்கியமான நிபந்தனைஏற்பாடுகள் காய்கறி கூழ்தயாரிப்புகளின் சரியான கொதிநிலை ஆகும். காய்கறிகளை தோலுரித்து, துண்டுகளாக வெட்டி, சமைக்கவும் சிறிய அளவு 5-15 நிமிடங்கள் மூடி கீழ் தண்ணீர், மென்மையான வரை. பின்னர் ஒரு பிளெண்டருடன் ப்யூரி அல்லது ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து கொள்ளவும். டிஷ் குளிர்ந்தவுடன் உணவளிப்பது நல்லது.

டயட் கஞ்சி

கஞ்சி எப்போதும் முதல் நிரப்பு உணவாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை; காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்திய உடனேயே அதன் நேரம் வருகிறது. இருப்பினும், குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால், குழந்தை மருத்துவர்கள் தானியங்களுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றனர். பக்வீட், அரிசி மற்றும் சோளக் கஞ்சிக்கு குழந்தையை முதலில் அறிமுகப்படுத்துவது உகந்ததாகும். சமைப்பதற்கு முன், தானியத்தை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைத்து, அதன் விளைவாக வரும் தூளை 1: 4 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, சமைக்கவும், கிளறவும். நீங்கள் பதப்படுத்தப்படாத தானியங்களிலிருந்து கஞ்சியை தயார் செய்து கொதித்த பிறகு அரைக்கலாம்.

பழ இனிப்புகள்

குழந்தைகள் பழ ப்யூரிகளை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவை சரியாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும். இப்பகுதியில் வளரும் பழங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றவை - ஆப்பிள், பேரிக்காய், பிளம்ஸ், பாதாமி, பீச். முதலில், பழங்கள் வேகவைக்கப்படுகின்றன அல்லது சுடப்படுகின்றன, பின்னர் சர்க்கரை சேர்க்காமல் பிசைந்து குழந்தைக்கு ஊட்டப்படுகின்றன. வேகவைத்த பழங்களை 6-8 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைக்கு வழங்கலாம், பச்சை பழங்கள் - பின்னர், 10 மாதங்கள் அல்லது ஒரு வருடம் கழித்து. காலப்போக்கில், பழ ப்யூரியை இனிப்பாகப் பயன்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது - உங்கள் பிள்ளைக்கு கஞ்சிக்குப் பிறகு அல்லது காய்கறி ப்யூரிக்குப் பிறகு ஒரு ஆப்பிளை வழங்குதல்.

மிகவும் சிறந்த ப்யூரிஸ்பருவகால காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது

இறைச்சி மற்றும் மீன்

செயற்கை விலங்குகளுக்கு நிரப்பு உணவாக இறைச்சி மிகவும் பொருத்தமானது; ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகும் சிறிது நேரம் கழித்தும் கொடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :). இந்த தயாரிப்பு புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இறைச்சி வளர்ச்சிக்கு தேவைப்படுகிறது, அது வெகுஜனத்தைக் கொண்டுள்ளது தேவையான பொருட்கள். குழந்தை மூச்சுத் திணறாமல் இருக்க தயாரிப்பை மிகவும் கவனமாக நசுக்குவது முக்கியம். முதல் ஒரு சிறிய துண்டு கொதிக்க, பின்னர் ஒரு இறைச்சி சாணை அதை 2 முறை அரைத்து மற்றும் காய்கறி கூழ் அல்லது கஞ்சி துண்டு துண்தாக இறைச்சி சேர்க்க. குழந்தைக்கு ஒரு வயதாகும்போது, ​​​​நீங்கள் அவருக்கு சுயாதீனமான இறைச்சி உணவுகளை வழங்கலாம் - மீட்பால்ஸ், நீராவி கட்லட்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க, நீங்கள் முயல், வான்கோழி மற்றும் ஒல்லியான பன்றி இறைச்சியைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

பத்தாவது மாதத்திலிருந்து இறைச்சியை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு குழந்தைக்கு மீன் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. இந்த தயாரிப்பு காய்கறி ப்யூரிகள் அல்லது கஞ்சிகளிலும் சேர்க்கப்பட வேண்டும். சில எலும்புகளைக் கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு வகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது - ஹேக், பொல்லாக். முதலில், மீனை தண்ணீரில் வேகவைத்து அல்லது ஆவியில் வேகவைத்து, பின்னர் அதை மசித்து உங்கள் குழந்தைக்கு கொடுக்கவும். பின்னர், துண்டுகளாக பிரிக்கப்பட்ட மீனை உங்கள் பிள்ளைக்கு வழங்கலாம்.

பால் பொருட்கள்

அனைத்து குழந்தை மருத்துவர்களும் அறிமுகப் பிரச்சினையில் ஒருமனதாக இல்லை புளித்த பால் பொருட்கள். எட்டு மாதங்களிலிருந்தே பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளின் உணவில் பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள், குறிப்பாக டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி, ஆறாவது மாதத்தில் இருந்து உறுதியாக இருக்கிறார்கள். தயாரிப்பு ஏற்படாது என்பதை உறுதி செய்ய எதிர்மறை எதிர்வினைஉடல், நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் குறைந்த கொழுப்பு வகைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

ஒரு கடையில் வாங்கப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி E. coli ஐக் கொண்டிருக்கலாம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது - பாக்டீரியா இந்த தயாரிப்பில் விரைவாக பெருகும். குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் சிறப்பு பேக்கேஜிங்கில் பாலாடைக்கட்டி வாங்கலாம், ஆனால் அதை நீங்களே தயாரிப்பது நல்லது, 2.5% கொழுப்பு பால் மற்றும் ஒரு சிறப்பு ஸ்டார்ட்டரை அடிப்படையாகப் பயன்படுத்துகிறது. பாலை முதலில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து உடல் வெப்பநிலைக்கு குளிர்விக்க வேண்டும்.

முட்டைகள்

வேகவைத்த மஞ்சள் கரு வடிவில் குழந்தையின் உணவில் முட்டை வழங்கப்படுகிறது. இது மிகவும் மதிப்புமிக்க சத்தான தயாரிப்பு, ஆனால் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது. கூடுதலாக, மஞ்சள் கரு பெரும்பாலும் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே இது ஏற்கனவே 8 மாத வயதுடைய குழந்தைக்கு வழங்கப்படுகிறது. சிக்கலைத் தவிர்க்க, உங்கள் குழந்தைக்கு முட்டைகளை கவனமாகக் கொடுக்க வேண்டும்.

ஏறக்குறைய 4-6 மாத வயதில், குறுநடை போடும் குழந்தை ஒரு புதிய உணவுக்கு ஏற்கனவே மிகவும் பழுத்திருப்பதாக உங்களுக்கு எல்லா வழிகளிலும் சுட்டிக்காட்டலாம், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை ஆர்வத்துடன் பார்த்து, உங்களுடன் தீவிரமாக சேர முயற்சிக்கிறீர்கள். நாங்கள் உங்களை வாழ்த்த விரும்புகிறோம்: முதல் நிரப்பு உணவின் தருணம் மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது.

இந்த முக்கியமான செயல்முறையை எவ்வாறு எளிதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே எஞ்சியுள்ளது. இந்த விஷயத்தில் மில்லியன் கணக்கான தாய்மார்கள் குழந்தை மருத்துவர் எவ்ஜெனி கோமரோவ்ஸ்கியை நம்புகிறார்கள், அவர்கள் தவறாக நினைக்கவில்லை. இன்று நாம் Komarovsky படி செயற்கை உணவு போது நிரப்பு உணவு பற்றி பேசுவோம்.

செயற்கை சூத்திரம் எவ்வளவு உயர்தர மற்றும் முழுமையானதாக இருந்தாலும், குழந்தையின் வாழ்க்கையில் இந்த விருந்து "கூட்டமாக" இருக்கும்போது எப்போதும் ஒரு தருணம் வரும். வெவ்வேறு வகையானவயது வந்தோர் உணவு. செயற்கை உணவு மூலம் இந்த மாற்றத்தை எப்படி செய்வது? வழங்கப்படும் அனைத்து தகவல்களும் டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் பரிந்துரைகள் மட்டுமே, மற்றும் நடவடிக்கைக்கான வழிகாட்டி அல்ல என்பதை உடனடியாக உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறோம்.

நிச்சயமாக, பல தாய்மார்கள் மற்றும் அவர்களது குழந்தைகளின் அனுபவம், அவரது திட்டத்தின்படி நிரப்பு உணவு "இடியுடன்" மற்றும் தேவையற்ற தொந்தரவு இல்லாமல் செல்கிறது என்பதை சரிபார்க்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரின் கருத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் மதிப்புக்குரியது, மேலும் அவரது திட்டம் எவ்ஜெனி ஓலெகோவிச்சின் ஆலோசனையுடன் ஒத்துப்போகும் என்பது உண்மையல்ல. எனவே, எதிர் மனப்பான்மை கொண்ட தாய்மார்களின் இரண்டு முகாம்கள் தோன்றியுள்ளன: சிலருக்கு, கோமரோவ்ஸ்கியின் பரிந்துரைகள் குழப்பத்தையும் அவநம்பிக்கையையும் ஏற்படுத்துகின்றன, மற்றவர்கள் அவற்றை மட்டுமே கடைப்பிடிக்க முடிவு செய்கிறார்கள். நாங்கள் குழந்தை மருத்துவரை நம்புகிறோம், எனவே அவரது முறையைப் பயன்படுத்தி பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

நிரப்பு உணவுக்கும் துணை உணவுக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு

உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் எந்த நிலை தொடங்குகிறது என்பதைப் பற்றி தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாமல் இருப்பதற்கும், முற்றிலும் விரும்பத்தகாதது, உங்கள் மருத்துவரிடம் குழப்பமடையாமல் இருப்பதற்கும் இந்த இரண்டு கருத்துக்களுக்கும் இடையிலான அடிப்படை வேறுபாட்டை அறிந்து கொள்வது அவசியம். சில தாய்மார்கள் சொற்களஞ்சியத்தின் நுணுக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம் என்று கருதுவதில்லை, மேலும் துணை உணவு மற்றும் நிரப்பு உணவு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வித்தியாசத்தைப் பற்றி அவர்களிடம் கேட்டால், அவர்கள் தந்திரமாக முன்னொட்டை மட்டுமே சுட்டிக்காட்டுவார்கள். நிச்சயமாக, இந்த விஷயம் ரஷ்ய மொழியின் ஞானத்திற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, மேலும் இந்த இரண்டு கருத்துக்களிலும் உள்ள வேறுபாடுகள் அவற்றின் சாராம்சத்தில் மறைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலைத் தவிர கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படும்போது துணை உணவு பொருத்தமானது. பெரும்பாலும், இந்த பாத்திரத்திற்கு செயற்கை சூத்திரம் அல்லது முன்னர் வெளிப்படுத்தப்பட்ட பால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்து பாலுடன் துணை உணவு குறைவாகவும் குறைவாகவும் உள்ளது, இது ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது விரும்பத்தகாத விருப்பமாகும். நடந்தால் தாய்ப்பால்துணை உணவுடன் இணைந்து, கலப்பு உணவு பற்றி பேசலாம்.

ஆனால் முதல் உணவு முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம், ஏனென்றால் அது குழந்தையை முதலில் அறிமுகப்படுத்துவதாகும் உணவு பொருட்கள், இது ஆரம்பத்தில் வழக்கமான உணவுக்கு கூடுதலாக செயல்படுகிறது. உணவளிக்கும் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் நிரப்பு உணவு தவிர்க்க முடியாதது.

காலத்தின் ஆரம்பம்

தாய்மார்களிடையே, எப்போதும் பொருத்தமானதாக இருக்கும் மிகவும் பிரபலமான கேள்விகளின் மதிப்பீடு உள்ளது. மற்றும், நிச்சயமாக, முதல் நிலைகளில் நித்தியமானது "எப்போது நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது?" வெவ்வேறு ஆதாரங்கள் வெவ்வேறு விஷயங்களைச் சுட்டிக்காட்டுவது தவறானது வயது தரநிலைகள். தாய்மார்கள், பாட்டி மற்றும் பொதுவாக அனைத்து உறவினர்களிடமிருந்தும் முடிவற்ற ஆலோசனையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு குழந்தை மருத்துவர், தொலைக்காட்சி அல்லது ஒரு அறிவியல் புத்தகம் அவர்களின் தகவலின் நம்பகத்தன்மையை உங்களுக்கு உறுதியளிக்க முடியும், இது ஐயோ, பெரும்பாலும் வேறுபட்டது. அனைத்து ஆதாரங்களும் சுமார் 1-2 மாதங்களில் எண்களில் வேறுபடுகின்றன, இதுவரை அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் உலகளாவிய பரிந்துரை இல்லை.

சிறந்த வயது 6 மாதங்கள் என்ற கருத்தை பெரும்பாலும் நீங்கள் காணலாம். செயற்கை உணவின் போது நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்று கேட்டபோது, ​​டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியும் 6 மாத வயதைக் குறிப்பிடுகிறார். மேலும், அவரைப் பொறுத்தவரை, எந்தவொரு உணவிலும் குழந்தைகளுக்கு இந்த விதிமுறை உலகளாவியது.

உங்கள் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தையை நிரப்புவதற்கான நேரம் வந்துவிட்டதா என்ற சந்தேகத்தால் நீங்கள் வேதனையடைந்தால், நீங்கள் எல்லா கவலைகளையும் ஒதுக்கி வைக்கலாம், ஏனென்றால் பின்வரும் அறிகுறிகளின்படி தனது சலிப்பான மெனுவில் புதிய கண்டுபிடிப்புகளுக்குத் தயாராக இருப்பதை உங்கள் குழந்தையே உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். :

• பிறந்ததிலிருந்து குழந்தை இரண்டு மடங்கு எடை அதிகரித்தது;
• அவர் சுதந்திரமாக அமர்ந்திருக்கிறார்;
• புதிய உணவை நாக்கால் வெளியே தள்ளுவதில்லை;
• குழந்தை நிரம்பியிருந்தால், அவர் தலையைத் திருப்பலாம்;
• அவர் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார், கடைசியாக தடுப்பூசி போட்டு 3 நாட்களுக்கு மேல் ஆகிவிட்டது;
• அவர் ஒரு பொருளை 2 விரல்களால் பிடிக்க முடியும்;
• மற்றும் மிக முக்கியமாக, வயது வந்தோருக்கான உணவைப் பற்றிய ஆர்வத்தை அவரே காட்டுகிறார்.

அம்மா தயாரா? பிறகு ஆரம்பிக்கலாம்!

கோமரோவ்ஸ்கியிலிருந்து செயற்கை உணவுக்கான முக்கிய விதிகள்

எந்தவொரு குழந்தைக்கும் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது மிக முக்கியமான விஷயம். ஒவ்வொரு தாயும் அதை சிறப்புப் பொறுப்புடன் அணுகுகிறார்கள், ஏனென்றால் தனது குழந்தையின் வாழ்க்கையின் சில மாதங்களில், குழந்தை எல்லாவற்றிற்கும் மிகவும் உணர்திறன் விளைவிக்கிறது என்று அவர் தனிப்பட்ட முறையில் நம்புகிறார், அதாவது அவரது வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கவனமாக சிந்திக்கப்பட வேண்டும். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை நீங்கள் எவ்வளவு விரைவுபடுத்த விரும்பினாலும், இது சாத்தியமில்லை - செயல்முறைக்கு படிப்படியாகவும் அனைத்து விதிகளின் அறிவும் தேவைப்படுகிறது. டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி செயற்கையாக உணவளிக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், மருத்துவரின் முக்கிய பரிந்துரைகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• எந்தவொரு நிரப்பு உணவும் குறைந்தபட்ச அளவு புதிய உணவுடன் தொடங்க வேண்டும். அரை தேக்கரண்டி கண்டிப்பாக போதுமானதாக இருக்கும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய தயாரிப்பை தனித்தனியாக வழங்குவதன் மூலம் செயல்முறையைத் தொடங்கவும், பின்னர் வழக்கமான கலவையுடன் அதைக் கொடுக்கவும். எனவே, நிதானமான நடவடிக்கைகளுடன், நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளின் அளவை அதிகரிப்பீர்கள், விரைவில் ஒரு உணவை சூத்திரத்துடன் முழுமையாக மாற்றுவீர்கள்.
• செயற்கை உணவு போது அறிமுகமில்லாத உணவு உண்ணும் குழந்தை விழிப்புடன், ஆரோக்கியமான மற்றும் அவரது மெனுவில் மாற்றங்களுக்கு தயாராக இருந்தால் மட்டுமே நடைபெற வேண்டும். தடுப்பூசி போடுவதற்கு முன்பு அல்லது நோயின் போது, ​​நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் யோசனை கைவிடப்பட வேண்டும்.
• ஒவ்வொரு புதிய வகை உணவுக்கும், விதி 5-7 நாட்கள் ஆகும். மெனுவில் நிரப்பு உணவுகளில் தயாரிப்பு மட்டுமே எவ்வளவு காலம் இருக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.
• ப்யூரியின் நிலைத்தன்மை புதிய உணவை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. இந்த வழியில் குழந்தை மூச்சுத் திணறாது, மேலும் அவரது செரிமானம் வயது வந்தோருக்கான உணவை நன்றாக சமாளிக்கும்.
• நிரப்பு உணவை எந்த நேரத்தில் தொடங்குவது என்பதில் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், கோமரோவ்ஸ்கி மற்றும் அனைத்து குழந்தை மருத்துவர்களிடமிருந்தும் பதில் இங்கே: உகந்த நேரம்ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்தும் நாளின் முதல் பாதியாக இருக்கும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவை மட்டுமே தனித்தனி உணவுகளில் வழங்கவும். உபசரிப்பின் வெப்பநிலையைப் பொறுத்தவரை, அது தோராயமாக உடல் வெப்பநிலையுடன் ஒத்துப்போக வேண்டும்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள், பாட்டில் ஊட்டும் குழந்தைக்கு வயது வந்தோருக்கான உணவை அறிமுகப்படுத்தும் நவீன குழந்தை மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் போலவே இருக்கும்.

இருப்பினும், எவ்ஜெனி ஓலெகோவிச் நிரப்பு உணவுக்கான தனது சொந்த வளர்ந்த கொள்கைகளையும் கொண்டுள்ளார், அதை அவர் "கட்டளைகள்" என்று அழைக்கிறார். நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

நிரப்பு உணவும் கட்டளைகளைக் கொண்டுள்ளது

இந்த விதிகள் ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் முதல் உணவாக இருக்கும்.

• மருத்துவரின் முதல் கட்டளை "உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!" மற்றும் நிரப்பு உணவின் தொடக்கத்தை குறைந்தபட்சம் 5 மாதங்களுக்கு கட்டுப்படுத்துகிறது. சிறந்த வயது, Komarovsky படி, அது ஆறு மாதங்கள் இருக்கும்.
• மூன்று மாதங்களில் குழந்தைகள் அமைதியாக சூப் சாப்பிட்ட பாட்டிகளின் அனுபவத்தை நீங்கள் பின்பற்றக்கூடாது என்று இரண்டாவது கட்டளை கூறுகிறது. உங்கள் அன்பான பாட்டியை புண்படுத்தாமல் இருக்க, நீங்கள் கேட்கலாம், தயவுசெய்து தலையசைக்கலாம், ஆனால் உங்கள் சொந்த வழியில் செயல்படுங்கள்.
• IN மூன்றாவது கட்டளைகோமரோவ்ஸ்கி கூறுகையில், அத்தகைய சிறிய பகுதிகளுடன் நிரப்பு உணவு உண்மையில் தொடங்கப்பட வேண்டும். இது குறிப்பாக எடுத்துச் செல்ல விரும்பும் அம்மாக்களுக்கானது மற்றும் தங்கள் குழந்தையை இன்னும் கொஞ்சம் கொடுக்க வேண்டும்.
• நான்காவது கட்டளைநிரப்பு உணவுகளை (செயற்கை உணவு உட்பட) அறிமுகப்படுத்துவதில் வன்முறை இல்லாததை கட்டாயப்படுத்துகிறது. அறிமுகமில்லாத உணவு குழந்தைக்கு ஆர்வத்தைத் தூண்ட வேண்டும், மேலும் அதை அறிமுகப்படுத்துவது மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். குழந்தை இந்த அல்லது அந்த உணவை திட்டவட்டமாக ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால், இந்த விஷயம் விருப்பங்கள் மற்றும் வெறித்தனத்துடன் இருந்தால், தாய் நிரப்பு உணவோடு சிறிது காத்திருக்க வேண்டும்.
• இறுதியாக, டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் ஐந்தாவது கட்டளை, பல்வேறு வகையான முதல் நிரப்பு உணவுகளை அகற்ற தாய்மார்களைக் கேட்க வேண்டும். ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்புசேர்க்கப்படுவதற்கு தகுதியானது குழந்தைகள் மெனுஒரே பிரதியில். இல்லையெனில், ஒவ்வாமை, தூக்கம் மற்றும் குடல் தொந்தரவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

ஒரு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு உணவளிக்க என்ன விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும் என்பது இப்போது தெளிவாகிறது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால்: கோமரோவ்ஸ்கியின் படி குழந்தையின் மெனுவை எந்தெந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் எந்த வரிசையில் விரிவாக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய.

செயற்கை குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவு அட்டவணை

ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு மாதந்தோறும் நிரப்பு உணவு எவ்வாறு நிகழ வேண்டும் என்பதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள, டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி பரிந்துரைத்த அட்டவணை வரைபடம் உங்களுக்கு உதவும்:

6 மாதங்கள்	06:00 - 07:00
	10:00 - 11:00
	14:00 - 15:00	தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
	18:00 - 19:00	தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
	22:00 - 23:00	தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
7 மாதங்கள்	06:00 - 07:00	தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
	10:00 - 11:00	150 மி.லி. குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் மற்றும் 30 மி.கி. குடிசை பாலாடைக்கட்டி
	14:00 - 15:00	தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
	18:00 - 19:00	தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
	22:00 - 23:00
8 மாதங்கள்	06:00 - 07:00	தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
	10:00 - 11:00	150 மி.லி. குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் மற்றும் 30 மி.கி. குடிசை பாலாடைக்கட்டி
	14:00 - 15:00
	18:00 - 19:00	தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
	22:00 - 23:00	200 மில்லி வரை. தானிய பால் கஞ்சி
9-12 மாதங்கள்	06:00 - 07:00	தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
	10:00 - 11:00	150 மி.லி. குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் மற்றும் 30 மி.கி. குடிசை பாலாடைக்கட்டி
	14:00 - 15:00	200 மில்லி வரை. காய்கறி கூழ் அல்லது சூப்
	18:00 - 19:00	தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
	22:00 - 23:00	200 மில்லி வரை. தானிய பால் கஞ்சி

குழந்தையின் உணவில் முதல் வயதுவந்த தயாரிப்புக்கான உரிமை கேஃபிருக்கு செல்கிறது. இந்த முடிவு டாக்டர். கோமரோவ்ஸ்கியின் நிரப்பு உணவின் உலகில் ஒரு உண்மையான புரட்சியாகும், ஏனெனில் இது மாற்றத்தைப் பற்றிய வழக்கமான யோசனைகளுக்கு பொருந்தாது. புதிய உணவுமுறை. பெரும்பாலான நவீன குழந்தை மருத்துவர்கள் காய்கறி நிரப்பு உணவுகளுக்கு ஆதரவாக வலுவாக பேசுகிறார்கள்; சிலர் பழங்கள் அல்லது தானிய தேர்வுகளின் பாதுகாப்பில் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர்.

குழந்தை பிறந்த தருணத்திலிருந்து, உணர்திறன் கொண்டது என்று கோமரோவ்ஸ்கி உறுதியாக நம்புகிறார் செரிமான அமைப்புஅவள் ஏற்கனவே பால் உணவுக்கு சரியாகப் பழகிவிட்டாள். மேலும், அது தாய்ப்பாலா அல்லது செயற்கை கலவையா என்பது அவ்வளவு முக்கியமல்ல. கூடுதலாக, கேஃபிர் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் மற்றும் அனைத்து வகையான தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது. இது செரிமானத்தில் அதன் அதிசய விளைவுக்காகவும் அறியப்படுகிறது. Kefir தேர்வு, நிச்சயமாக, அதன் சொந்த தர்க்கம் உள்ளது, ஏனெனில் பல தாய்மார்கள் Evgeniy Olegovich முதல் உணவு திட்டத்தை தேர்வு மற்றும் தவறாக இல்லை.

நாளின் முதல் பாதியில் கேஃபிரை அறிமுகப்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார், படிப்படியாக முக்கிய உணவை பானத்துடன் மாற்றுகிறார். முதல் அறிமுகம், நீங்கள் அரை தேக்கரண்டி உங்களை குறைக்க வேண்டும். பகலில் எதிர்மறையான எதிர்வினை இல்லை என்றால், அடுத்த நாள் காலை பகுதியை இரட்டிப்பாக்கலாம். எனவே, தேவையற்ற வம்பு மற்றும் அவசரம் இல்லாமல், ஒரு பகுதி ஆரோக்கியமான பானம்விரைவில் 150 மி.லி.

இது நேரம் என்று அர்த்தம் அடுத்த தயாரிப்புசெயற்கை உணவுக்காக. இது, கோமரோவ்ஸ்கியின் பரிந்துரைகளின்படி, பாலாடைக்கட்டி இருக்க வேண்டும்.

பாலாடைக்கட்டி அறிமுகம் பொதுவாக கேஃபிர் வளர்ச்சிக்கு 5-7 நாட்களுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த ஒரு பானத்தில் 1 டீஸ்பூன் புதிய பால் உணவைச் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக, உணவளிக்கும் பகுதி 150 மில்லி இருக்கும். 30 கிராம் பாலாடைக்கட்டியுடன் இணைந்து கேஃபிர். படிப்படியாக, உங்கள் குழந்தை இந்த தயாரிப்புகளின் கலவையைப் பயன்படுத்திக்கொள்ளும். பொதுவாக இதற்கு 10 நாட்கள் ஆகும். அடுத்தது என்ன?

பின்னர் குழந்தையின் மெனுவில் பால் பொருட்கள், முன்பு பாட்டில் ஊட்டப்பட்டவை, பல்வேறு தானியங்களால் மாற்றப்படும். Komarovsky படி, அரிசி அல்லது buckwheat கஞ்சி. அவள் ஒரு இரவு உணவை ஒதுக்க வேண்டும்.

ஆனால் குழந்தைக்கு 8 மாதங்கள் ஆகும் வரை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இறக்கைகளில் காத்திருக்க வேண்டும். இந்த அறிமுகம் காய்கறி சூப் அல்லது ப்யூரியுடன் தொடங்குகிறது.

மேலே உள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளிலும் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே மிகவும் பெரியது - நேரம் எவ்வளவு விரைவாக பறக்கிறது! இதன் பொருள் நீங்கள் அதை அதன் மெனுவில் சேர்க்கலாம் முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் இறைச்சி.

அது எவ்வளவு விரைவாக வேகம் எடுத்தாலும், தாய்மார்கள் தங்கள் வழக்கமான ஃபார்முலா பாலை பாட்டில் ஊட்டும் குழந்தையின் உணவில் இருந்து விலக்க அவசரப்பட வேண்டாம் என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார். குழந்தையின் உடலை வழங்கும் கலவைகள் தான் என்ற உண்மையால் அவர் இதை விளக்குகிறார் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள்மற்றும் செய்தபின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்த.

ஸ்கூல் ஆஃப் டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி: வீடியோ

மேலும், நாங்கள் உங்களுக்கு எளிதான நிரப்பு உணவை விரும்புகிறோம்!