வேகவைத்த உணவு சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். அவள் காப்பாற்றுகிறாள் இயற்கை நிறம்மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் microelements, மற்றும் இறைச்சி, மீன் மற்றும் காய்கறிகள் இழப்பு இல்லாமல் பொருட்கள் சுவை ஈரப்பதம் இழக்க மற்றும் தாகமாக மாறிவிடும் இல்லை. கூடுதலாக, வேகவைத்த உணவுகள் குறைந்த கலோரிகளாகக் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை எண்ணெயில் வறுக்கப்படுவதில்லை. உங்கள் குடும்பத்தில் யாரேனும் ஒருவர் டயட்டை கட்டாயம் பின்பற்றினால் மருத்துவ அறிகுறிகள்அல்லது எடை இழப்புக்கு, உங்கள் உணவை வேகவைக்கவும், பின்னர் அவர்கள் எதிலும் மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாக யாருக்கும் ஏற்படாது. இது மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது!
கொதிக்க அல்லது நீராவி
வேகவைத்த, சுண்டவைத்த அல்லது அடுப்பில் சுடுவதை விட வேகவைத்த உணவு ஆரோக்கியமானது. உண்மை என்னவென்றால், நீராவி சிகிச்சையின் போது வெப்பநிலை 100 ° C க்கு மேல் உயராது பயனுள்ள பொருள்தயாரிப்புகளில் முற்றிலும் பாதுகாக்கப்படுகிறது. சமைக்கும் போது, பல நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் குழம்புக்குள் சென்று வேகமாக அழிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, சமையல் மற்றும் சுண்டவைக்கும் செயல்பாட்டில், காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி இழக்கின்றன இயற்கை நிறம்மற்றும் வெளிர் ஆக. வேகவைத்த உணவுகள் மசாலாப் பொருட்களுடன் பதப்படுத்தப்படாவிட்டால் சுவையற்றதாக இருக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை, இதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். உண்மை அதுதான் இயற்கை பொருட்கள்வேகவைத்த பல உண்டு பல்வேறு நிழல்கள்சுவை, மற்றும் நீங்கள் உணவுகள் செழுமை மற்றும் piquancy கொடுக்கும் மசாலா பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், சுண்டவைத்த மற்றும் வேகவைத்த உணவுகளை தயாரிப்பதை விட உங்களுக்கு மிகக் குறைவான மசாலா தேவைப்படும். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் வேகவைத்த உணவுக்கு மிகவும் பழக்கமாகிவிடுவீர்கள், மற்ற அனைத்தும் சுவையற்றதாகத் தோன்றும்.
ஆவியில் வேகவைப்பது எது?
இறைச்சி, மீன், கடல் உணவுகள், காய்கறிகள், ஆம்லெட்டுகள், கேசரோல்கள், மாவு பொருட்கள், தானியங்கள் மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற எந்த உணவுகளையும் நீங்கள் வேகவைக்கலாம். நீராவி ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, மிகவும் வசதியானது மற்றும் நடைமுறைக்குரியது. எடுத்துக்காட்டாக, ஆம்லெட் மற்றும் கஞ்சி ஒருபோதும் இரட்டை கொதிகலனில் எரியாது, எனவே நீங்கள் அவற்றைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை, மேலும் சூப் கொதிக்காது. திரவ உணவுகள் வழக்கமாக சிறப்பு கிண்ணங்களில் வேகவைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை வழக்கமான முறையில் சமைக்கப்படுகின்றன, கொதிக்கும் போது அல்ல, ஆனால் நீராவியின் செயல்பாட்டின் மூலம்.
நீங்கள் எதை வேகவைக்கக்கூடாது? ஸ்டீமரில் உள்ள பாஸ்தா கொதித்து ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்கிறது, ஆனால் பருப்பு வகைகள் பச்சையாகவே இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் பட்டாணி அல்லது பீன்ஸை முன்கூட்டியே ஊறவைத்து, பொறுமையாக இருந்து தண்ணீர் சேர்த்து, சமைக்கும் வரை 3 மணி நேரம் காத்திருந்தால், நீங்கள் ஏமாற்றமடைவீர்கள். வழக்கமான வழியில் சமைத்த பருப்பு வகைகளின் சுவை இரட்டை கொதிகலனில் சமைத்த உணவிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல, நன்மைகள் உட்பட. நீங்கள் நிச்சயமாக காளான்கள் மற்றும் ஆஃபல்களை நீராவி செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் அவை நீண்ட நேரம் முன்கூட்டியே சமைக்க வேண்டும்.
சமையலறை உபகரணங்களுடன் வேகவைத்த உணவுகளை சமைத்தல்
ஸ்டீமிங்கிற்கான எளிய சாதனம் ஒரு இயந்திர ஸ்டீமர் ஆகும், இது கால்களில் ஒரு சிறப்பு செருகல் அல்லது தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கப்படும் ஒரு நீராவி கூடை ஆகும். உணவு மேலே போடப்பட்டு, பான் ஒரு மூடியுடன் மூடப்பட்டு தீயில் வைக்கப்படுகிறது. கடாயில் உள்ள நீர் கொதித்து, ஆவியாகி, இந்த நீராவி மூலம் உணவு சமைக்கப்படுகிறது. ஒரு காலத்தில், ஒரு நீராவிக்கு பதிலாக, இல்லத்தரசிகள் ஒரு வடிகட்டி அல்லது சல்லடையைப் பயன்படுத்தினர், ஆனால் இப்போது சமையலறையில் வேலையை எளிதாக்கும் மற்றும் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும் சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி உணவை நீராவி செய்கிறோம்.
இரட்டை கொதிகலனில் எப்படி சமைக்க வேண்டும்? எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது. இந்த சமையலறை சாதனத்தின் அடிப்பகுதியில் ஒரு கொள்கலன் உள்ளது, அதில் தண்ணீர் ஊற்றப்படுகிறது, பின்னர் மின்சார கெட்டில் போன்ற வெப்பமூட்டும் உறுப்பைப் பயன்படுத்தி ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நீராவி கூடைகள் மேலே நிறுவப்பட்டுள்ளன, அதில் நீராவி நுழைகிறது, மேலும் அனைத்து மின்தேக்கியும் ஒரு சிறப்பு தட்டில் பாய்கிறது. நவீன ஸ்டீமர்கள் மின்சாரம் மூலம் இயக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் சமையலறையில் நிலையான கண்காணிப்பு மற்றும் இருப்பு இல்லாமல் ஒரே நேரத்தில் பல உணவுகளை சமைக்கலாம்.
மெதுவான குக்கரில் எப்படி வேகவைப்பது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது, ஆனால் இரட்டை கொதிகலனைப் பயன்படுத்துவதை விட இது எளிதானது. பல அடுக்கு அமைப்பு இல்லாத போதிலும், உணவு மிக விரைவாக தயாரிக்கப்பட்டு சுவையாகவும் நறுமணமாகவும் மாறும். ஒரு மல்டிகூக்கரில் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டையும் சமைக்கலாம் - ஒன்று வழக்கமான முறையில் ஒரு கிண்ணத்தில் மற்றும் இரண்டாவது ஒரு ஸ்டீமரில்.
நீராவி சமையல் செயல்பாடுகள் மைக்ரோவேவ் ஓவன்கள் மற்றும் ஏர் பிரையர்களின் சில மாடல்களிலும் கிடைக்கின்றன. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதைத் தேர்வுசெய்க!
புதிய, உயர்தர தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும், அவை நன்கு கழுவி, தேவைப்பட்டால், சமைப்பதற்கு முன் உரிக்கப்பட வேண்டும். சிறிய துண்டுகள் மிக விரைவாக சமைத்து கஞ்சியாக மாறும் என்பதால், உணவை பெரிய அல்லது நடுத்தர துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். காய்கறிகள் அல்லது இறைச்சி துண்டுகள் ஒரே அளவில் இருக்க வேண்டும், இதனால் டிஷ் சமமாக சமைக்கப்படும். மேலும், பல அடுக்குகளில் துண்டுகளை வைக்க வேண்டாம் - நீராவியில் அதிக தயாரிப்புகள், டிஷ் சமைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். இலவச காற்று சுழற்சிக்காக துண்டுகளுக்கு இடையில் சிறிய இடைவெளிகளை விட்டு விடுங்கள்.
நீராவி ஒரு மூடியுடன் இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும். அதில் ஒரு சிறிய இடைவெளி இருந்தால், சமையல் நேரம் அதிகரிக்கும். மேலும், தண்ணீர் கொதிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளவும், தேவைப்பட்டால் சேர்க்கவும். சமைப்பதற்கு முன் தானியத்தின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், மேலும் கடல் உணவை குறிப்பாக மென்மையாக்க படலத்தால் மூடி வைக்கவும்.
நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல உணவுகளை சமைக்கிறீர்கள் என்றால், இறைச்சி அல்லது பீட்ஸை ஸ்டீமரின் கீழ் அடுக்கில் வைக்கவும், இதனால் அவை வெப்பமான நீராவியைப் பெறுகின்றன, மேலும் மீன் மற்றும் பிற காய்கறிகளுக்கு மேல் அடுக்குகளை விட்டு விடுங்கள். பீட்ஸை கீழே சமைப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் சாற்றை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது உணவை அடியில் வண்ணமயமாக்கும். மூலம், சமையல் நேரத்தை கணக்கிடும் போது, மேலே அமைந்துள்ள ஒவ்வொரு அடுக்குக்கும், நீங்கள் 5 நிமிடங்கள் சேர்க்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நீராவி, கீழ் அடுக்குகளை கடந்து, சிறிது குளிர்கிறது.
ஒரு ஸ்டீமரில் எவ்வளவு நேரம் சமைக்க வேண்டும்
அனைத்திற்கும் வெவ்வேறு சமையல் நேரம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் சமையலறை சாதனத்தின் சக்தி மற்றும் உற்பத்தியின் அளவைப் பொறுத்தது. சமையல் நேரம் பொதுவாக அறிவுறுத்தல்களில் குறிக்கப்படுகிறது. ரூட் காய்கறிகள் சுமார் 30 நிமிடங்கள் சமைக்கப்படுகின்றன, மாவுச்சத்து இல்லாத காய்கறிகள் - 15-20 நிமிடங்கள், பச்சை காய்கறிகள் - 3 நிமிடங்கள். மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி துண்டுகள் சுமார் 1.5 மணி நேரம் ஆகும், இறைச்சி கட்லெட்டுகள், மீட்பால்ஸ், zrazy மற்றும் பிற துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி உணவுகள் 60 நிமிடங்கள் ஆகும், மேலும் அரை மணி நேரத்திற்குள் கோழி பந்துகள் தயாராக இருக்கும். கோழி, வான்கோழி மற்றும் முயல் விரைவாக சமைக்கவும் - சுமார் 45-50 நிமிடங்கள். தானியங்கள் பொதுவாக 25-30 நிமிடங்கள் சமைக்கப்படுகின்றன. மீன் இறைச்சியை விட வேகமாக வேகவைக்கப்படுகிறது, மேலும் 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதன் மென்மையான சுவை மற்றும் நறுமணத்துடன் உங்களை மகிழ்விக்கும். இருப்பினும், சில வகையான மீன்கள் சமைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் - உதாரணமாக, கேட்ஃபிஷ் அல்லது பைக்.
வீட்டில் வேகவைக்கும் மீன்
டிரவுட், இளஞ்சிவப்பு சால்மன், சால்மன் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் வேறு எந்த மீன்களையும் எடுத்து, மீன்களை தெளிக்கவும் எலுமிச்சை சாறுமற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய், எந்த மசாலா, உப்பு, கருப்பு மிளகு மற்றும் மீன் மூலிகைகள் தேய்க்க மற்றும் 15 நிமிடங்கள் விட்டு. மசாலா மற்றும் உலர்ந்த மூலிகைகளின் நறுமணத்துடன் நிறைவுற்ற மீன், நறுமணமாகவும், கசப்பானதாகவும் மாறும். எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு, சோயா சாஸ், உலர் ஒயின் அல்லது பீர் ஆகியவற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் சாஸில் நீங்கள் லேசாக மரைனேட் செய்யலாம்.
கீரை இலைகளில் ஒரு ஸ்டீமர் அல்லது மெதுவான குக்கரில் மீன் ஸ்டீக்ஸை வைக்கவும், வெங்காய மோதிரங்கள், தக்காளி அல்லது மிளகுத்தூள் துண்டுகளை மேலே வைக்கவும், மூலிகைகள் மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகளால் இந்த சிறப்பை அலங்கரிக்கவும். நீங்கள் அரைத்த சீஸ் உடன் டிஷ் தெளிக்கலாம், பின்னர் 10-15 நிமிடங்களுக்கு ஸ்டீமர் பயன்முறையை இயக்கவும். அதே நேரத்தில், சில இல்லத்தரசிகள் மசாலா, சிறிது ஒயின் வினிகர் அல்லது உலர் ஒயின் ஆகியவற்றை தண்ணீரில் வேகவைக்க சேர்க்கிறார்கள். எலுமிச்சை, மூலிகைகள், காய்கறிகள், அரிசி அல்லது பிசைந்த உருளைக்கிழங்குடன் வேகவைத்த மீன்களை பரிமாறவும்.
இறைச்சியை எப்படி வேகவைப்பது
கோழி மார்பகத்தை துவைக்கவும், அதை உலர வைக்கவும், சதையில் சிறிய வெட்டுக்களை செய்யவும். பூண்டை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, இறைச்சியை அடைத்து, மல்டிகூக்கர் கிண்ணத்தில் இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றி, மார்பகத்தை 35-40 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். நீங்கள் அதே வழியில் மாட்டிறைச்சி சமைக்க முடியும், ஆனால் அது முதலில் 2-4 மணி நேரம் மது அல்லது உப்பு நீரில் marinated வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 2 டீஸ்பூன் தேவை. உப்பு. இறைச்சி marinated ஒருமுறை, மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் மற்றும் 40 நிமிடங்கள் நீராவி அதை தூவி. சில இல்லத்தரசிகள் கூறுகையில், சமைப்பதற்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன் உலர்ந்த கடுகு கொண்டு மாட்டிறைச்சி துண்டுகளை தேய்த்தால், அது மிகவும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும். டிஷ் மிகவும் காரமானதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அத்தகைய சமையல் நுட்பங்கள் குழந்தைகளின் உணவுக்கு ஏற்றது அல்ல. இறைச்சியை துண்டுகளாக வெட்டி, சாஸ்கள் மற்றும் பக்க உணவுகளுடன் பரிமாறவும்.
சாஸுடன் வேகவைத்த காய்கறிகள்
inflorescences பிரிக்கப்பட்ட தயார் காலிஃபிளவர்அல்லது ப்ரோக்கோலி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட சீமை சுரைக்காய், பெல் மிளகு மற்றும் வெங்காய மோதிரங்கள். விரும்பினால், நீங்கள் இங்கே எந்த காய்கறிகளையும் சேர்க்கலாம் - பூசணி, உருளைக்கிழங்கு, கேரட். காய்கறிகள் வேகவைக்கும் போது, குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர், 2 டீஸ்பூன் ஒரு கண்ணாடி இருந்து ஒரு ஒளி சாஸ் தயார். எல். தேன் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. கடுகு. புதிய அல்லது உலர்ந்த மூலிகைகள், மசாலா, உப்பு, மிளகு மற்றும் ஒரு துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு கிராம்பு ஆகியவற்றை டிரஸ்ஸிங்கில் சேர்க்கவும். பரிமாறும் முன் காய்கறிகளுக்கு தண்ணீர் ஊற்றி அவற்றின் பிரபுத்துவ சுவையை அனுபவிக்கவும்.
வேகவைத்த காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவை மூலிகைகள், புளிப்பு கிரீம், அரைத்த சீஸ், வெண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய், கிரீம் அல்லது சாஸுடன் உண்ணப்படுகின்றன. வேகவைத்த உணவுகள் எந்த சுவையூட்டிகளுடனும் நன்றாகச் செல்கின்றன, அவற்றின் நேர்த்தியான சுவைக்கு புதிய நிழல்களைச் சேர்க்கின்றன. விவேகமான உணவுப் பிரியராக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்திற்கு சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், ஸ்டைலாகவும் உணவளிக்கவும்!
அதிசய நீராவி
சூடான நீராவி மேல்தோலில் ஒரு பயனுள்ள சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதிக வெப்பநிலை விளைவு காரணமாக, செபாசியஸ் பிளக்குகள் மற்றும் ஊடுருவல்கள் - வீக்கமடைந்த முகப்பருவுக்குப் பிறகு உள்ளூர் சுருக்கங்கள் - கரைந்துவிடும்.துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, நீராவி வடிவில் உள்ள நீர் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவி, காமெடோன்களை சுத்தப்படுத்துகிறது - கரும்புள்ளிகள். வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, உயிரணுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் நீராவி குளியல் காபியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் தீவிரமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. செயல்முறை செயலில் வியர்வையைத் தூண்டுகிறது, இதன் காரணமாக நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன. தோலில் நீர் துளிகள் ஒடுங்கி, கீழே பாய்ந்து, மேற்பரப்பில் வெளியிடப்பட்டவற்றைக் கழுவவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள். தோல் தீவிரமாக ஈரப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, புத்துயிர் பெறுகிறது.
வேகவைத்த மூலிகைகள்
மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நடவடிக்கைகளுடன் இணைப்பதன் மூலம் நீராவியின் ஒப்பனை பண்புகளை கணிசமாக அதிகரிக்க முடியும். வேகவைத்த தோல் காற்றில் உள்ள கொந்தளிப்பான பொருட்களை தீவிரமாக உறிஞ்சி, குணப்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளின் ஊடுருவக்கூடிய திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
நீராவி குளியல் தயாரிக்கும் போது, 1.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 1-2 தேக்கரண்டி பொருத்தமான மூலிகை கலவை மற்றும் 3-4 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும். வறண்ட சருமத்திற்கு, புதினா, வோக்கோசு, கோல்ட்ஸ்ஃபுட் மற்றும் ரோஜா இதழ்களின் காபி தண்ணீர் சரியானது. பரிந்துரைக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சந்தனம் மற்றும் ரோஸ்வுட், கெமோமில், மல்லிகை, ஜெரனியம், ஆரஞ்சு - இயற்கை ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகவர்கள். வார்ம்வுட், யாரோ, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், சிக்கரி, கெமோமில், காலெண்டுலா மற்றும் குதிரைவாலி ஆகியவற்றின் decoctions எண்ணெய் சருமத்தின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களிலிருந்து, பெர்கமோட், திராட்சைப்பழம், ரோஸ்மேரி, பச்சௌலி, கிராம்பு, சிடார், எலுமிச்சை தைலம், எலுமிச்சை எண்ணெய் - இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
வேகவைக்கும்போது, கட்லெட்டுகள் சுவையாக இருக்காது. அவை கொழுப்பைப் பயன்படுத்தாததால், அவை மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதே வழியில்டிஷ் வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அது கணிசமாக குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும். மாறாக, வெவ்வேறு தயாரிப்பு முறையை விட பல மடங்கு அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை பாதுகாக்க முடியும்.
இந்த உணவுக்கு இன்னும் ஒரு நன்மை உள்ளது: இது கிட்டத்தட்ட எந்த வயதினருக்கும் உணவுக்கு ஏற்றது. பொதுவான மேசையிலிருந்து உணவுகளை சாப்பிடப் பழகத் தொடங்கும் குழந்தைகளும், நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மற்றும் சிறப்பு உணவில் இருக்க வேண்டியவர்களும் இதை அனுபவிக்க முடியும். ஒரு விதியாக, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் கட்லெட்டுகளை வேகவைப்பதை டாக்டர்கள் தடை செய்ய மாட்டார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் அவற்றை பரிந்துரைக்கிறார்கள் - புரதங்களுடன் பலவீனமான உடலை நிறைவு செய்ய.
இருப்பினும், சிலர் மேலே உள்ள டிஷ் உருவாக்கத்தை வீட்டில் ஒரு சிறப்பு சாதனத்தின் முன்னிலையில் இணைக்கிறார்கள் - ஒரு இரட்டை கொதிகலன். அத்தகைய சாதனம் இல்லாத நிலையில், அதற்கு போதுமான மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம் என்று நம்புபவர்கள் உள்ளனர். இந்த அணுகுமுறை தவறானது, ஏனெனில் உண்மையில் ஸ்டீமர் இல்லாமல் வேகவைத்த கட்லெட்டுகளை உருவாக்க பல வழிகள் உள்ளன.
கணிசமான எண்ணிக்கையிலான இல்லத்தரசிகளுக்குத் தெரிந்த எளிய முறைகளில் ஒன்று, ஒரு தட்டையான அடிப்பகுதி கொண்ட வடிகட்டி அல்லது சல்லடை மற்றும் ஒரு மூடியுடன் போதுமான கொள்ளளவு கொண்ட பாத்திரத்துடன் பயன்படுத்துவதாகும். பிந்தையது முதல் விட விட்டம் சற்று பெரியதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அவை அதில் விழாது, ஆனால் மேலே வைக்கப்படுகின்றன.
பான் போதுமான திரவத்துடன் நிரப்பப்பட வேண்டும். இருப்பினும், அதன் நிலை, கொதிக்கும் போது கூட, சல்லடை அல்லது வடிகட்டியின் அடிப்பகுதிக்கு கீழே விடப்பட வேண்டும். டிஷ் வேகவைக்கப்படுகிறது, வேகவைக்கப்படவில்லை! இருப்பினும், திரவத்தை முழுமையாக கொதிக்க அனுமதிக்கக்கூடாது.
எந்த பொருத்தமான செய்முறையின் படி நீங்கள் கட்லெட்டுகளை செய்யலாம். உதாரணமாக, அரை கிலோகிராம் இறைச்சியிலிருந்து, ஒரு வெள்ளை ரொட்டியின் கால் பகுதி ஒரு கிளாஸ் பால், ஒரு வெங்காயம், ஒரு முட்டை மற்றும் மசாலாப் பொருட்களில் முன் ஊறவைக்கப்படுகிறது. பாரம்பரியமாக, அனைத்து கூறுகளும் இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பப்படுகின்றன, மேலும் இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்திலிருந்து மிகப் பெரிய பந்துகள் உருவாகவில்லை.
கட்லெட்டுகள் ஒரு சல்லடை அல்லது வடிகட்டியில் வைக்கப்பட வேண்டும், அதனால் அவற்றுக்கிடையே ஒரு சிறிய தூரம் பராமரிக்கப்படுகிறது. அடுத்து, பாத்திரம் கொதிக்கும் திரவத்துடன் ஒரு பாத்திரத்தின் மேல் வைக்கப்பட்டு ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும். வெப்பத்தை சிறிது (நடுத்தரமாக) குறைத்து, நீங்கள் சுமார் 30-40 நிமிடங்கள் உணவை சமைக்க வேண்டும். தயார்நிலையைத் தீர்மானிக்க, ஒரு கட்லெட்டை உடைக்கவும். அதன் உள்ளே உள்ள இறைச்சி நிறத்தில் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் பாயும் சாறு வெளிப்படையானதாக இருக்க வேண்டும்.
நீராவி கட்லெட்டுகளை உருவாக்கும் பிற முறைகளுக்கு, ஒரு உலோக சல்லடை கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கு கூடுதலாக, உங்களுக்கு பானைகள் தேவைப்படும் பல்வேறு அளவுகள், ஒரு துண்டு துணி குறைந்தது 50x50 செ.மீ., கயிறு மற்றும் மைக்ரோவேவ் இருந்து ஒரு கிரில் ரேக்.
சுமார் 20-25 செமீ விட்டம் கொண்ட ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை ஊற்றவும், எல்லாவற்றையும் துணியால் மூடி, கயிறு மூலம் இறுக்கமாக கட்டவும். ஒரு வகையான அரைக்கோளத்தை உருவாக்க துணி பின்னர் சிறிது கீழே தள்ளப்பட வேண்டும். கொதிக்கும் நீர் பிறகு, cheesecloth மீது கட்லெட்டுகளை வைத்து, ஒரு மூடி கொண்டு பான் மூடி, 35-40 நிமிடங்கள் டிஷ் சமைக்க.
நெய்க்கு பதிலாக, பொருத்தமான விட்டம் கொண்ட ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு சிறப்பு வட்டமான கிரில் ஸ்டாண்டை வைக்க முயற்சி செய்யலாம். அதன் மீது கட்லெட்டுகளின் வெப்ப சிகிச்சை பொதுவாக 40 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மேலே உள்ள மூடி கடாயை இறுக்கமாக மூடுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இல்லையெனில், நீராவி கட்லெட்டுகளுக்கான சமையல் நேரம் அதிகரிக்கப்படும் - 60 நிமிடங்கள் வரை, அல்லது இன்னும் அதிகமாக.
தங்க பழுப்பு மேலோடு இல்லாத நிலையில் இந்த டிஷ் அதன் வறுத்த பதிப்பிலிருந்து வேறுபடும். இருப்பினும், அதே நேரத்தில், இது மிகவும் ஜூசியாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.
மிக முக்கியமான ஒன்று ஒப்பனை நடைமுறைகள்முகத்தை சுத்தப்படுத்துவது வீட்டிலேயே செய்யலாம். வீட்டில் நீராவி முகக் குளியல் செய்தபின் கிரீஸ் மற்றும் தோல் சுத்தம், புதுப்பிக்க, மற்றும் தோல் மென்மையான செய்ய. நீராவியின் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் துளைகள் விரிவடைந்து சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன.
மணிக்கு எண்ணெய் தோல்முகத்தில், நீராவி குளியல் வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் செய்யப்படுவதில்லை, சாதாரண தோலுடன் - 10 நாட்களுக்கு ஒரு முறை, மற்றும் உலர்ந்த சருமத்துடன் - 1 - 2 முறை ஒரு மாதத்திற்கு. வீட்டில் நீராவி முக குளியல் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது இலவச நேரம்மாலையில், நீங்கள் எங்கும் அவசரப்படத் தேவையில்லை, செல்லுங்கள்.
முக நீராவி குளியல் செய்வது எப்படி நீராவி குளியல் முன், உங்கள் முகத்தை அழகுசாதனப் பொருட்களிலிருந்து நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தை தயார் செய்யுங்கள் - உங்கள் கண் இமைகளை உயவூட்டுங்கள் தடித்த கிரீம்உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், உங்கள் முகம் முழுவதும் கிரீம் தடவவும். எண்ணெய் சருமத்தை லோஷனுடன் சுத்தப்படுத்தவும்.
மூலிகை உட்செலுத்தலுடன் ஒரு குளியல் தயார், ஒரு வசதியான இடத்தில் வைக்கவும், ஒருவேளை மேஜையில்.
தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலுடன் பாத்திரத்தின் மீது உங்கள் தலையை சாய்த்து, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி வைக்கவும். உங்கள் முகத்தை வைத்திருங்கள் கண்கள் மூடப்பட்டனநீராவிக்கு மேல். குளித்த உடனேயே முகத்தை உலர வைக்கவும் பருத்தி திண்டுஅல்லது காகித துண்டு கொண்டு துடைக்கவும்.
வறண்ட மற்றும் சாதாரண சருமத்திற்கு, உங்கள் முகத்தில் கிரீம் தடவவும், எண்ணெய் சருமத்திற்கு, உடனடியாக உங்கள் முகத்தை கழுவவும், உங்கள் முகத்தை ஒரு கடற்பாசி மூலம் தேய்க்கவும் - இந்த கழுவுதல் சருமத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் அடைபட்ட துளைகளை திறக்கிறது. பின்னர் எண்ணெய் சருமத்தை துவைக்கவும் குளிர்ந்த நீர்மற்றும் நீராவி குளியலின் போது விரிவடைந்த துளைகளை இறுக்க லோஷன் கொண்டு துடைக்கவும்; சுத்திகரிக்கப்பட்ட முக தோலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.
நீராவி முக குளியல் செய்முறைகள்
சாதாரண முக தோலுக்கு
கெமோமில் நீராவி குளியல்:
இரண்டு டீஸ்பூன். உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட கெமோமில் பூக்களின் ஸ்பூன்களில் 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை சேர்த்து, ஒரு மூடியுடன் மூடி, 10 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, உங்கள் முகத்தை நீராவியின் மேல் 5 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவி கிரீம் தடவவும்.
புதினா மற்றும் கெமோமில் நீராவி முகக் குளியல்:
ஒரு டீஸ்பூன். 1 டீஸ்பூன் மிளகுக்கீரை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை. ஒரு ஸ்பூன் கெமோமில் பூக்கள் மீது 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். செயல்முறை 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும்.
எண்ணெய் சருமத்திற்கு
லாவெண்டருடன் நீராவி குளியல்:
4 டீஸ்பூன். லாவெண்டர் பூக்களின் கரண்டி மீது 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 10 நிமிடங்கள் விடவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, உங்கள் முகத்தை 12-15 நிமிடங்கள் நீராவியின் மேல் வைத்திருங்கள்.
புதினாவுடன் நீராவி முகக் குளியல்:
இரண்டு டீஸ்பூன். மிளகுக்கீரை கரண்டி 2 லிட்டர் ஊற்ற வெந்நீர், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, அணைக்க. 10 நிமிடங்கள் விடவும். செயல்முறை 12-15 நிமிடங்கள் ஆகும்.
கெமோமில் நீராவி குளியல்:
6 தேக்கரண்டி கெமோமில் பூக்களை 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், ஒரு மூடியால் மூடி, 10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, 12 - 15 நிமிடங்கள் நீராவியின் மேல் வைத்திருங்கள்.
லிண்டன் மலருடன் முகத்திற்கான நீராவி குளியல்:
இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். லிண்டன் பூக்கள் கரண்டி. செயல்முறை 15 நிமிடங்கள் ஆகும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் நீராவி குளியல்:
இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் 3 சொட்டு எலுமிச்சை, சைப்ரஸ் மற்றும் ஜூனிபர் எண்ணெய் சேர்க்கவும். 12-15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு துண்டுடன் மூடப்பட்ட நீராவியின் மீது உங்கள் முகத்தை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
கூட்டு தோலுக்கு
வெந்தயம் மற்றும் கோல்ட்ஸ்ஃபூட்டுடன் நீராவி குளியல்:
இரண்டு டீஸ்பூன். புதிதாக வெட்டப்பட்ட வெந்தயம் மற்றும் 2 டீஸ்பூன் கரண்டி. கோல்ட்ஸ்ஃபுட் இலைகளின் கரண்டி மீது 2 லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்றவும், தீ வைத்து, 3 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, உங்கள் முகத்தை 10-12 நிமிடங்கள் நீராவியின் மேல் வைத்திருங்கள்.
முனிவருடன் முகக் குளியல்:
4 டீஸ்பூன். உலர்ந்த முனிவர் மூலிகையின் கரண்டிக்கு 2 லிட்டர் சூடான நீரை சேர்த்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, 3 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். 10-12 நிமிடங்களுக்கு செயல்முறை செய்யவும்.
லிண்டன் பூக்கள் கொண்ட குளியல்:
2 லிட்டர் தண்ணீரை வேகவைத்து, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, 2 டீஸ்பூன் தண்ணீரில் ஊற்றவும். லிண்டன் பூக்கள் கரண்டி. உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, உங்கள் முகத்தை நீராவியின் மேல் 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
ரோஜா இதழ் நீராவி குளியல்:
2 லிட்டர் தண்ணீரை கொதிக்கவும், வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும். ரோஜா இதழ்களின் அடுக்கை வடிகட்டியின் அடிப்பகுதியில் வைத்து தண்ணீரில் இறக்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, உங்கள் முகத்தை 10-12 நிமிடங்கள் நீராவியின் மேல் வைத்திருங்கள்.
வறண்ட சருமத்திற்கு
மூலிகை முக குளியல்:
- 1 டீஸ்பூன். புதினா ஸ்பூன், 1 டீஸ்பூன். ஒரு ஸ்பூன் கெமோமில், 2 திராட்சை வத்தல் இலைகளை 2 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 15 நிமிடங்கள் விடவும். ஒரு துண்டு கொண்டு மூடி, 7 - 10 நிமிடங்கள் நீராவி மீது உங்கள் முகத்தை வைத்திருங்கள்;
- 1 டீஸ்பூன். எலுமிச்சை தைலம், காலெண்டுலா, வெந்தயம், லாவெண்டர், கெமோமில், coltsfoot இலைகள் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை கலந்து, தண்ணீர் சிறிது மூலிகைகள் மூடி அதனால் தண்ணீர் சேர்க்க, தீ வைத்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, திரிபு. ஒரு துண்டு கொண்டு மூடி, 7 - 10 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் முகத்தை நீராவி மீது வைத்திருக்கவும்.
ஒரு சிறிய பயனுள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள்:
வீட்டில் நீராவி குளியலில் முகத்தை சுத்தப்படுத்துதல்
இன்னைக்கு அவ்வளவுதான். நம்பிக்கை, அன்பிற்குரிய நண்பர்களே, நீங்கள் கட்டுரையில் ஆர்வமாக இருந்தீர்கள் வீட்டில் முக நீராவி குளியல் செய்வது எப்படி - முக சுத்திகரிப்பு மற்றும் சமையல் நீராவி குளியல்முகத்திற்கு, உங்கள் முக தோலை சுத்தம் செய்யலாம், புதுப்பிக்கலாம் மற்றும் புத்துயிர் பெறலாம். நீங்கள் விரும்பும் தோல் சுத்திகரிப்பு சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் - உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது!
எப்போதும் அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள், அன்பே நண்பர்களே!
உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள், உங்கள் எல்லா முயற்சிகளிலும் வெற்றி!
அத்தகைய நடைமுறை ஏன் அவசியம்? உண்மை என்னவென்றால், சூடான நீராவியின் செல்வாக்கின் கீழ், தோலின் துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, இது மேற்பரப்பில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் கரும்புள்ளிகளை எளிதில் அகற்றுவதை சாத்தியமாக்குகிறது. வழக்கமான நீராவி குளியல்முகத்திற்குஇரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் தோல் டர்கரை அதிகரிக்கவும். சூடான நீராவி மென்மையாகவும் மாறும் மேல் அடுக்குதோல், மற்றும் இறந்த தோல் துகள்கள் எளிதாக உரித்தல்.
இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு கிரீம்கள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட்டு அவற்றின் விளைவுகளின் தீவிரம் அதிகரிக்கிறது என்பது கவனிக்கப்படுகிறது.
செய் முகத்திற்கான நீராவி குளியல்பயன்படுத்தி சாத்தியம் மூலிகை decoctions, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது வெறும் தண்ணீர். நீங்கள் decoctions அல்லது எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தினால், நீராவி குளியல் கூட உதவும் குணப்படுத்தும் விளைவு, தோல் கிருமி நீக்கம் ஊக்குவிக்க.
முக நீராவி குளியல் செய்வது எப்படி
நீராவி குளியல் நிலைமைகளில், உங்களுக்கு சுமார் 3 லிட்டர் கொள்ளளவு கொண்ட ஒரு கொள்கலன் தேவைப்படும். இது ஒரு பாத்திரம் அல்லது பரந்த கிண்ணமாக இருக்கலாம். கொள்கலனில் சூடான நீரில் (60-70 டிகிரி) முக்கால்வாசி அளவு நிரப்பப்பட வேண்டும். உங்கள் முகத்தை உணவுகளுக்கு மேல் 40 சென்டிமீட்டர் சாய்த்து, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூட வேண்டும். செயல்முறை நேரம் சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஆகும்.
நீங்கள் செய்வதற்கு முன் நீராவி குளியல், முகம்சோப்புடன் கழுவி சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இது கண்கள் கீழ் எண்ணெய் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இது மிகவும் மெல்லிய தோல்மற்றும் அவள் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் நன்றாக இருந்தால், உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் லோஷன் அல்லது தண்ணீரில் உங்கள் முகத்தை துடைக்க வேண்டும்.
உங்களுக்கு கரும்புள்ளிகள் இருந்தால், வேகவைத்த பிறகு, உங்கள் முகத்தை உலர்த்தி, மேற்பரப்பில் நீண்டு கொண்டிருக்கும் பிளக்குகளை அகற்ற வேண்டும். இதைச் செய்ய, கிருமிநாசினி கரைசலில் (உதாரணமாக, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு) நனைத்த கட்டுடன் விரலை போர்த்தி, தோலில் இருந்து கரும்புள்ளிகளை அகற்றவும்.
நீங்கள் அவர்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்க முடியாது; அவர்கள் தாங்களாகவே விலகிச் செல்ல வேண்டும். வேகவைத்த தோலில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை கசக்க முயற்சித்தால், நீங்கள் அதை தீவிரமாக சேதப்படுத்தலாம்.
நீங்கள் எல்லாவற்றையும் அகற்றிய பிறகு, உங்கள் முகத்தை அதே ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் தண்ணீரில் துடைத்து கழுவ வேண்டும். நீராவி குளியலுக்கு அரை மணி நேரம் கழித்து கிரீம் தடவலாம்.
முதல் முறையாக கரும்புள்ளிகளை நீக்க முடியவில்லை என்றால் இயற்கையாகவே, முகத்திற்கான நீராவி குளியல்தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் செய்யலாம். இறுதியில் அவை மென்மையாகி எளிதாக வெளியேறும். இருப்பினும், இந்த முறை எண்ணெய் அல்லது சாதாரண சருமத்திற்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அடிக்கடி முகத்திற்கான நீராவி குளியல்அதை செயல்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அலுவலகத்தை தொடர்பு கொள்வது நல்லது.
நீராவி குளியல், ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீங்கள் மூலிகைகள் மற்றும் decoctions பயன்படுத்த முடியும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். பிந்தைய வழக்கில், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒன்றை தண்ணீரில் (10 சொட்டுகள்) சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் மூலிகைகள் பயன்படுத்தினால், முதலில் அவற்றை காய்ச்ச வேண்டும். 2 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் மூலிகைகளை எடுத்து, சில நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, நீராவி குளியல் கொள்கலனில் சேர்க்கவும். அல்லது செயல்முறைக்கு சிறிது நேரம் முன்பு கொதிக்கும் நீரில் (மொத்தமாக அல்லது ஒரு துணி பையில்) வைக்கலாம். தண்ணீர் குளிர்ந்ததும் விரும்பிய வெப்பநிலை, நீங்கள் தொடங்கலாம்.
நீராவி முகமூடிகள்எண்ணெய் சருமத்திற்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். எப்போது என்பது கவனிக்கப்படுகிறது வழக்கமான பயன்பாடுஇந்த செயல்முறை மூலம், எண்ணெய் சருமம் புத்துணர்ச்சியடைகிறது, துளைகள் சிறியதாக மாறும், மற்றும் முகப்பரு வடுக்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன. எண்ணெய் சருமத்திற்கு முகத்திற்கான நீராவி குளியல்ஒரு வாரம் ஒரு முறை செய்ய முடியும், செயல்முறை 20 நிமிடங்கள் வரை ஆகலாம்.
தோலுக்கு முக நீராவி குளியல்நீங்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது; நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அவற்றைச் செய்ய முடியாது. நீங்கள் கெமோமில், ஆரஞ்சு, ரோஜாவை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம். செயல்முறை நேரம் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை வயதான தோலுக்கு, முகத்திற்கான நீராவி குளியல் அதே திட்டத்தின் படி செய்யப்பட வேண்டும்.
க்கு சாதாரண தோல்இது ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறை செய்தால் செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் கெமோமில், லாவெண்டர், சந்தனம், கிராம்பு, தைம், ஜெரனியம் மற்றும் பிறவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். செயல்முறை நேரம் 15 நிமிடங்கள் வரை.
நீராவி முகமூடிகள்- நிச்சயமாக பயனுள்ள ஒரு விஷயம், இருப்பினும், சில வரம்புகள் உள்ளன. அதனால், இந்த நடைமுறைவலுவாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை அழற்சி செயல்முறைகள்தோல், தோல் அழற்சி மற்றும் பிறவற்றில் தோல் நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிகரித்த முக முடி வளர்ச்சி, ஆஸ்துமா, வாஸ்குலர் நெட்வொர்க்முகத்தில். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், அழகு நிலையத்தில் சுத்தம் செய்வது நல்லது.
அலெக்ஸாண்ட்ரா பன்யுடினா
பெண்கள் பத்திரிகை ஜஸ்ட்லேடி
