ওকসানা সেমাশকো
প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিশুদের মোটর কার্যকলাপ
সংগঠন শিশুদের মোটর কার্যকলাপফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড অনুযায়ী প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে
উপস্থাপনা রিপোর্ট.
1 স্লাইড বর্তমানে, প্রি-স্কুল শিক্ষা ব্যবস্থার পুনর্নবীকরণের সময়, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং শক্তিশালী করার বিষয়গুলি শিশুদের, শিশুর ব্যক্তিত্বের পূর্ণ বিকাশের জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। এইভাবে, ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড ফর এডুকেশনের লক্ষ্য হল শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা এবং শক্তিশালী করা শিশুদের, তাদের মানসিক সুস্থতা, একটি সাধারণ ব্যক্তিগত সংস্কৃতি গঠন সহ শিশুদের, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মান, তাদের শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ সহ।
সফলভাবে কাজ সংগঠিত করতে "শারীরিক বিকাশ" শিশুদেরপ্রি-স্কুল শিক্ষা কার্যক্রম এবং RPP পরিবেশ বাস্তবায়নের জন্য মানসিক এবং শিক্ষাগত অবস্থার জন্য ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ডের প্রয়োজনীয়তাগুলি মেনে চলাই নয়, শিক্ষকদের পেশাদার দক্ষতার স্তরও গুরুত্বপূর্ণ।
প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্যের কাজ প্রাকৃতিক চাহিদা পূরণের লক্ষ্যে করা হয় শারীরিক কার্যকলাপে শিশু.
স্লাইড 2 আমরা জানি যে একটি ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য, শারীরিক কার্যকলাপ(হ্যাঁ). তথ্য অনুযায়ী, আজকের শিশুরা দ্বিগুণ হিসাবে অনেক সরানোবয়স নিয়ম দ্বারা জন্য প্রদান করা হয় তুলনায়. অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ- শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা না শুধুমাত্র পরিলক্ষিত হয় শিশুদেরবয়স্ক প্রিস্কুল বয়স, কিন্তু শিশুদের মধ্যে. তাই সংগঠন মোটরপ্রি-স্কুলদের জন্য শাসন প্রাসঙ্গিক এবং প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা ব্যবস্থায় একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে।
3 স্লাইড শারীরিক কার্যকলাপ, শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলা স্বাস্থ্য বজায় রাখার এবং শক্তিশালী করার কার্যকর উপায়, সুরেলা ব্যক্তিগত বিকাশ, রোগ প্রতিরোধ, একটি সুস্থ জীবনধারা জন্য বাধ্যতামূলক শর্ত. ধারণা « শারীরিক কার্যকলাপ» জীবনের প্রক্রিয়ায় একজন ব্যক্তির দ্বারা সম্পাদিত সমস্ত আন্দোলনের যোগফল অন্তর্ভুক্ত
স্লাইড 4 এর আগে একটি ক্রমবর্ধমান জীবের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে এমন বিভিন্ন কারণের মধ্যে, "হ্যাঁ"শরীরের সমস্ত সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয়।
4 স্লাইড। হ্যাঁ অবদান
শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি
পৃথক অঙ্গ এবং কার্যকরী সিস্টেমের কার্যকলাপের স্বাভাবিককরণ
ব্যক্তিগত গুণাবলী গঠন
মানসিক এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি
মানসিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা
যেসব শিশু নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকে তাদের সুবিধা বেশি থাকে আসীন: তারা দেখতে আরও ভাল, মানসিকভাবে সুস্থ, কম চাপ এবং উত্তেজনাপূর্ণ, ভাল ঘুমানো এবং কম স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে।
5 স্লাইড বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন যে নিউরোসাইকিয়াট্রিক এবং সোমাটিক রোগের প্রধান কারণগুলি শিশুদেরপ্রি-স্কুল বয়স হল – বুদ্ধিবৃত্তিক ওভারলোড এবং হ্রাস ভলিউম উভয় মোটর কার্যকলাপ, এবং তীব্রতা. আধুনিক সমাজের একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হল একটি আসীন জীবনধারা।
6 স্লাইড: শারীরিক কার্যকলাপশিক্ষাক্ষেত্রে এক ধরনের কার্যকলাপ "শারীরিক বিকাশ".
7 স্লাইড FSES DO সমাপ্তির পর্যায়ে শারীরিক বিকাশের লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করা হয়েছে আগে: reb এ. সূক্ষ্ম এবং সাধারণ মোটর দক্ষতা বিকশিত হয়, তিনি মোবাইল, স্থিতিস্থাপক, মৌলিক নড়াচড়ায় মাস্টার, তার গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনা করতে পারেন। COs হল নির্দেশিকা জন্য: - প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষামূলক কাজ নির্মাণ। ফলস্বরূপ, প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষকদের কাজ হল শিশুর দোশা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত শর্ত তৈরি করা। CO বয়স
8 স্লাইড। শারীরিক কার্যকলাপ preschooler উচিত অনুরূপ:
তার অভিজ্ঞতা, আগ্রহ, ইচ্ছা, শরীরের কার্যকরী ক্ষমতা। তাই, শিক্ষকদের শিশুদের আয়োজনের যত্ন নিতে হবে মোটর কার্যকলাপ, এর বৈচিত্র্য, সেইসাথে এর বিষয়বস্তুর জন্য প্রধান কাজ এবং প্রয়োজনীয়তার পরিপূর্ণতা।
স্লাইড 9 মোটরপ্রিস্কুল শাসন তিনটি নিয়ে গঠিত ব্লক:
1. বিশেষভাবে সংগঠিত প্রশিক্ষণ।
2. প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যৌথ কার্যকলাপ এবং সংবেদনশীল মুহূর্তে শিশুরা.
3. বিনামূল্যে, স্বাধীন কার্যকলাপ শিশুদের
10 স্লাইড। সংগঠনের ফর্ম মোটরআমাদের সহ প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে হ্যাঁ
1. নির্ধারিত সময়ে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রম, এই:
সকালে ব্যায়াম,
হাঁটা
শরীরচর্চা
ক্রিয়াকলাপের সময় গতিশীল বিরতি
P/n এবং শারীরিক। হাঁটার ব্যায়াম
ঘুমের পরে জিমন্যাস্টিকস
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
চোখের জন্য জিমন্যাস্টিকস
আঙুলের জিমন্যাস্টিকস
শারীরিক শিক্ষায় ব্যক্তিগত কাজ। শিক্ষা
2. সংগঠিত মোটর কার্যকলাপ, অন্তর্ভুক্ত নিজেকে:
ফিজ। ক্লাস
কোরিওগ্রাফি
লগোরিদমিক্স
3. স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ: ব্যক্তির উপর নির্ভর করে সংগঠিত বৈশিষ্ট্য শিশুদের, ঘরের ভিতরে এবং বাইরে প্রতিদিন অনুষ্ঠিত.
4. শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রম t: এই
স্বাস্থ্য সপ্তাহ (বছরে 2 বার)
স্বাস্থ্য দিন (চতুর্থাংশে একবার)
শারীরিক শিক্ষা (মাসে এক বার)
শারীরিক শিক্ষা ক্রীড়া উৎসব (বছরে 2 বার)
5. পরিবারের সাথে প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের যৌথ শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কাজ, অভিভাবকদের অংশগ্রহণ বোঝায় (আইনি প্রতিনিধি)প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক পাবলিক ইভেন্টগুলিতে
আমাদের প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে প্রথম তিনটি ফর্ম সংগঠিত হয় প্রায় পদ্ধতিগতভাবে, যা শেষ দুটি ফর্ম সম্পর্কে বলা যাবে না।
11 স্লাইড। অনুযায়ী - মোট সময়কাল মোটর কার্যকলাপজাগ্রত সময়ের কমপক্ষে 50% দখল করে, 90% মাঝারি এবং নিম্ন তীব্রতা, 10-15% উচ্চ তীব্রতার সাথে। এই প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করা শিশুকে সারা দিন ক্লান্ত হতে বাধা দেবে এবং সঠিক শারীরিক বিকাশের জন্য পরিস্থিতি তৈরি করবে।
স্লাইড 12 বিভিন্ন আকার সংগঠিত করা শারীরিক কার্যকলাপ শিক্ষক বাধ্য:
অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন শিশুদের
লোড সামঞ্জস্য করুন
সঠিক ভেন্যু বেছে নিন
সরঞ্জাম নির্বাচন করুন
13 মিষ্টি। শারীরিক বিকাশে শিশুদেরপরিবার একটি বড় ভূমিকা পালন করে। শিক্ষাগত কাউন্সিলের প্রস্তুতির জন্য, পিতামাতার একটি জরিপ পরিচালিত হয়েছিল (52 পরিবার জরিপে অংশ নিয়েছিল) (ফলাফল যোগ করুন)
স্লাইড 14 শিক্ষকদের সভার প্রস্তুতি হিসাবে, একটি বিষয়ভিত্তিক নিয়ন্ত্রণ করা হয়েছিল। “সংগঠনের বিশ্লেষণ এবং উন্নয়ন কাজের কার্যকারিতা প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষায় শিশুদের শারীরিক কার্যকলাপ»
স্লাইড 15 থিম্যাটিক নিয়ন্ত্রণ পরিকল্পনা
টার্গেট: সংগঠনের বিশ্লেষণ এবং উন্নয়ন কাজের কার্যকারিতা MBDOU নং 40 মোডে শিশুদের শারীরিক কার্যকলাপ. থিম্যাটিক নিয়ন্ত্রণ বাহিত হয়েছিল: ___ থেকে ___2015 পর্যন্ত।
1. শারীরিক বিকাশের উপর শিশুদের সাথে পরিকল্পনা কাজের বিশ্লেষণ
2. প্রতিটি বয়সের মধ্যে সকালের ব্যায়াম, হাঁটা, শারীরিক শিক্ষার ক্লাসের পরিকল্পনা ও সংগঠনের বিশ্লেষণ
3. অবস্থার সৃষ্টি
4. এই বিষয়ে পিতামাতার সাথে কাজ করুন।
বিশ্লেষণাত্মক তথ্য
16 স্লাইড। বিশ্লেষণাত্মক তথ্য তথ্য.
17. স্লাইড আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ.
এই বিষয়ে প্রকাশনা:
বয়স্ক গ্রুপে দিনের দ্বিতীয়ার্ধে শিশুদের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপপ্রোগ্রামের বিষয়বস্তু: শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কাজ চালিয়ে যান। মোটর কার্যকলাপে অভিজ্ঞতা অর্জনের প্রচার করা।
পরামর্শ "বলের মিনি-মিউজিয়ামের ভূমিকার মাধ্যমে বিভিন্ন ধরণের বল ব্যবহার করে শিশুদের মোটর কার্যকলাপ"মিউজিয়াম পেডাগজি আধুনিক শিক্ষাবিদ্যার একটি মোটামুটি সুপরিচিত এলাকা। প্রারম্ভিক শৈশব শিক্ষা যদিও এটি একটি দীর্ঘ ইতিহাস আছে.
পরামর্শ "শিশুদের মোটর কার্যকলাপ"প্রতিটি ব্যক্তির মহান মূল্য হল স্বাস্থ্য; শারীরিক শিক্ষা ছাড়া এটি কল্পনা করা যায় না। প্রাক বিদ্যালয় বয়স সবকিছুর শুরু। হুবহু।
প্রথম জুনিয়র গ্রুপের পাঠের সারাংশ "ঘুমের পরে শিশুদের মোটর কার্যকলাপ"১ম জুনিয়র গ্রুপের সারাংশ। শিক্ষাবিদ: ফেডোরোভা টিএ এমডিইউ নং 8, ঘুমের পরে শিশুদের Rzhev মোটর কার্যকলাপ। লক্ষ্য: মনোযোগ বিকাশ।
"ছোট বাচ্চাদের মোটর কার্যকলাপ" শিক্ষাবিদদের জন্য পরামর্শঅল্প বয়সে, শারীরিক কার্যকলাপ শরীরের গঠনের জন্য একটি প্রয়োজনীয় শর্ত হিসাবে কাজ করে, যা জ্ঞানের অন্যতম উপায়।
প্রিস্কুলারের শরীরকে শক্তিশালী করার উপায় হিসাবে শারীরিক কার্যকলাপ Krasnoarmeysk, Saratov অঞ্চলে মিউনিসিপ্যাল বাজেট প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠান "কিন্ডারগার্টেন নং 14" দ্বারা প্রস্তুত:.
শারীরিক ক্রিয়াকলাপের শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপের সংক্ষিপ্তসার "খেলাধুলা ছেলেরা"লক্ষ্য: বল দিয়ে ব্যায়াম করার ক্ষমতা বিকাশ করা। উদ্দেশ্য: 1. এক হাত থেকে বল নিক্ষেপ করার সময় বেঞ্চে হাঁটার ক্ষমতা একীভূত করুন।
ছোট দলগুলির জন্য মোটর কার্যকলাপের শিক্ষামূলক কার্যক্রমের সারসংক্ষেপ "যাদু বনে হাঁটুন"উদ্দেশ্য: 1. একটি কলামে নড়াচড়া করার ক্ষমতা বিকাশ করুন - হাঁটা, দৌড়ানো। 2. ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা গঠন, 3. মোটর দক্ষতা গঠন।
শিক্ষাবিদদের পরামর্শ "হাঁটার সময় শিশুদের মোটর কার্যকলাপ"প্রিস্কুল বয়সে, শিশুদের নিবিড় বৃদ্ধি এবং বিকাশের সময়কালে, শারীরিক কার্যকলাপের সর্বোত্তম মোড নিশ্চিত করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
GEF DO কার্যগুলি "শারীরিক বিকাশ" এর লক্ষ্যে - শিশুদের মানসিক সুস্থতা সহ তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং শক্তিশালী করা; - প্রি-স্কুল শৈশবকালে প্রতিটি শিশুর পূর্ণ বিকাশের জন্য সমান সুযোগ নিশ্চিত করা...; - বিভিন্ন স্তরে শিক্ষামূলক কর্মসূচির কাঠামোর মধ্যে বাস্তবায়িত লক্ষ্য, উদ্দেশ্য এবং শিক্ষার বিষয়বস্তুর ধারাবাহিকতা নিশ্চিত করা; - তাদের বয়স এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং প্রবণতা অনুসারে শিশুদের বিকাশের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করা; - একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মূল্যবোধ, তাদের শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ সহ শিশুদের ব্যক্তিত্বের একটি সাধারণ সংস্কৃতি গঠন।
অতিরিক্ত শিক্ষার জন্য ফেডারেল রাষ্ট্রীয় শিক্ষাগত মান শিক্ষাগত ক্ষেত্র সামাজিক এবং যোগাযোগমূলক উন্নয়ন বক্তৃতা উন্নয়ন শৈল্পিক এবং নান্দনিক উন্নয়ন। জ্ঞানীয় বিকাশ শারীরিক বিকাশ
শিক্ষাক্ষেত্রের বিষয়বস্তু "শারীরিক বিকাশ" ধরনের কার্যকলাপের ধরনের: সমন্বয়ের মোটর বিকাশ এবং শরীরের ভারসাম্যের বিকাশের পেশীবহুল সিস্টেমের নমনীয়তা গঠন, উভয় হাতের স্থূল এবং সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতার আন্দোলন সমন্বয় বিকাশ মৌলিক নড়াচড়া সম্পাদন করে
শিক্ষাক্ষেত্রের বিষয়বস্তু "শারীরিক বিকাশ" কিছু খেলাধুলা সম্পর্কে প্রাথমিক ধারণার গঠন, নিয়ম সহ বহিরঙ্গন গেমগুলিতে দক্ষতা, মোটর গোলকের উদ্দেশ্যপূর্ণতা এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণ গঠন, স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মূল্যবোধ গঠন, এর প্রাথমিক নিয়ম এবং নিয়মগুলির আয়ত্ত ( পুষ্টি, মোটর মোড, শক্ত হওয়া, দরকারী অভ্যাস গঠনে ইত্যাদি)
সর্বোত্তম মোটর মোড 30% 70% বিশ্রাম মোটর কার্যকলাপ
সর্বোত্তম মোটর মোড পর্যাপ্ত ক্রিয়াকলাপের নির্ণয় যা চলাচলের প্রয়োজনীয়তাকে সন্তুষ্ট করে এবং মোটর বিকাশকে উত্সাহ দেয় শিশুদের মোটর কার্যকলাপের যৌক্তিক সংগঠনের উপায় এবং উপায় অনুসন্ধান করুন
দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক কার্যকলাপ অগ্রাধিকার 1. দিনের বেলা শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কার্যকলাপ 3. স্বাধীন শারীরিক কার্যকলাপ 2. শারীরিক সুস্থতার জন্য NNOD সকালের ব্যায়াম আউটডোর গেমস। হাঁটার উপর শারীরিক ব্যায়াম শারীরিক শিক্ষা মিনিট
ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড অনুসারে একটি উন্নয়নশীল বিষয়-স্থানিক পরিবেশের সংগঠনের প্রয়োজনীয়তা, পরিবেশকে অবশ্যই সংস্থা, গোষ্ঠীর পাশাপাশি সংস্থার সংলগ্ন অঞ্চলের শিক্ষাগত সম্ভাবনার সর্বাধিক উপলব্ধি নিশ্চিত করতে হবে। একটি সংক্ষিপ্ত দূরত্ব, প্রোগ্রামটি বাস্তবায়নের জন্য অভিযোজিত, প্রতিটি বয়সের পর্যায়ের বৈশিষ্ট্য অনুসারে প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের বিকাশের জন্য উপকরণ, সরঞ্জাম এবং তালিকা, তাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং শক্তিশালীকরণ, বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে এবং তাদের বিকাশের ঘাটতিগুলি সংশোধন করা .
ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড অনুযায়ী একটি উন্নয়নশীল বিষয়-স্থানিক পরিবেশের সংগঠনের জন্য প্রয়োজনীয়তা। একটি উন্নয়নশীল বিষয়-স্থানিক পরিবেশ অবশ্যই শিশুদের শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার সুযোগ প্রদান করবে। একটি উন্নয়নশীল বিষয়-স্থানিক পরিবেশ অবশ্যই বিষয়বস্তু সমৃদ্ধ, রূপান্তরযোগ্য, বহুমুখী, পরিবর্তনশীল, অ্যাক্সেসযোগ্য এবং নিরাপদ হতে হবে।
"শারীরিক বিকাশ" এর জন্য একটি বিষয়-উন্নয়ন পরিবেশের সংগঠন শিক্ষাগত স্থান অবশ্যই গেমিং, খেলাধুলা এবং বিনোদনমূলক সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত হতে হবে (প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের প্রধান শিক্ষামূলক প্রোগ্রামের সুনির্দিষ্ট অনুসারে)
বিষয়বস্তু সমৃদ্ধির নীতি
মার্গারিটা শ্বেতস
প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শারীরিক কার্যকলাপের সংগঠন
আজ, প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা ব্যবস্থায়, শিশুদের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। শিশুদের স্বাস্থ্য বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে: জৈবিক, পরিবেশগত, সামাজিক এবং স্বাস্থ্যকর, সেইসাথে শিক্ষাগত প্রভাবের প্রকৃতির উপর। ক্রমবর্ধমান জীবের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত বিভিন্ন কারণের মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপ।
শারীরিক কার্যকলাপ- এটি আন্দোলনের একটি স্বাভাবিক প্রয়োজন, যার সন্তুষ্টি একটি শিশুর ব্যাপক বিকাশ এবং লালন-পালনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। সর্বোত্তম সীমার মধ্যে শুধুমাত্র শারীরিক কার্যকলাপ শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে. এইভাবে, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার সাথে (নিষ্ক্রিয়তার মোড), শিশুর জন্য অনেকগুলি নেতিবাচক পরিণতি দেখা দেয়: বেশ কয়েকটি অঙ্গের কার্যকারিতা এবং কাঠামো, বিপাক এবং শক্তির নিয়ন্ত্রণ ব্যাহত হয় এবং বাহ্যিক অবস্থার পরিবর্তনের জন্য শরীরের প্রতিরোধ হ্রাস পায়। হাইপারকিনেসিয়া (অত্যধিক উচ্চ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ) সর্বোত্তম শারীরিক ক্রিয়াকলাপের নীতিও লঙ্ঘন করে, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং শিশুর শরীরের বিকাশকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, আমাদের কিন্ডারগার্টেন মোটর ক্রিয়াকলাপের একটি যুক্তিসঙ্গত স্তর সরবরাহ করে, যা মোটর ব্যবস্থার উন্নতির মাধ্যমে অর্জন করা হয়, যেহেতু মোটর কার্যকলাপ শিশুর চলাচলের জন্য জৈবিক প্রয়োজন দ্বারা এত বেশি নয়, তবে সামাজিক কারণগুলির দ্বারা নির্ধারিত হয়: শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার সংগঠন, পরিবেশগত শর্ত, লালন-পালন এবং প্রশিক্ষণ।
একটি প্রিস্কুলারের মোটর কার্যকলাপ অবশ্যই উদ্দেশ্যমূলক এবং তার অভিজ্ঞতা, আগ্রহ, আকাঙ্ক্ষা এবং শরীরের কার্যকরী ক্ষমতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে, যা প্রতিটি শিশুর জন্য একটি পৃথক পদ্ধতির ভিত্তি তৈরি করে। অতএব, প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষকরা মোটর কার্যকলাপের সংগঠন, এর বৈচিত্র্য, সেইসাথে এর বিষয়বস্তুর জন্য প্রধান কাজ এবং প্রয়োজনীয়তা পূরণের যত্ন নেন। মোটর শাসনের বিষয়বস্তুর দিকটি শিশুদের মানসিক, আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক ক্ষমতার বিকাশের লক্ষ্য হওয়া উচিত।
অতএব, মোটর মোড বিতরণ করার সময়, আমরা বিবেচনা করি:
- প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের বৈশিষ্ট্য (বিশেষজ্ঞদের প্রাপ্যতা, প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের মোড)।
বছরের সময়ের উপর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের নির্ভরতা (বসন্ত-গ্রীষ্মকালীন সময়ে সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের মধ্যে সর্বোচ্চ সূচক পাওয়া গেছে: গড় আয়তন ছিল 16,500 নড়াচড়া, সময়কাল 315 মিনিট, তীব্রতা - 70 দুই মিনিট। শরৎ-শীতকালে বছরের সময়কাল, সূচকগুলি 13,200 - 15600 নড়াচড়া, 270 - 280 মিনিট, 50 - 60 ডিভি মিনিটের মধ্যে ওঠানামা করেছে।)
শিশুদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, তাদের বয়স
স্বাস্থ্য অবস্থা
পার্থক্য পদ্ধতি
এই সব শিশুদের মোটর কার্যকলাপ অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করে।
আমাদের প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের মোটর মোডে সংগঠিত এবং স্বাধীন উভয় ধরনের শিশুদের গতিশীল কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
রাশিয়ান স্বাস্থ্য মন্ত্রকের স্যানিটারি এবং মহামারী সংক্রান্ত নিয়ম এবং প্রবিধানগুলি বলে যে 5 - 7 বছর বয়সী শিক্ষার্থীদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ 6 - 8 ঘন্টা পর্যন্ত স্বাস্থ্য-উন্নতি এবং শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপের সংগঠিত আকারে সরবরাহ করা প্রয়োজন। সপ্তাহে, বাচ্চাদের সাইকোফিজিওলজিকাল বৈশিষ্ট্য, বছরের সময় এবং প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের অপারেটিং মোড বিবেচনা করে।
সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের জন্য আমাদের মোটর মোড মডেল বেশ কয়েকটি ব্লক নিয়ে গঠিত।
1. শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রম।
2. প্রশিক্ষণ সেশন.
3. স্বাধীন অধ্যয়ন।
4. শারীরিক শিক্ষা ক্লাস।
5. অতিরিক্ত ক্লাস।
6. প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এবং পরিবারের যৌথ শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কাজ।
সকালের ব্যায়াম, ঘুমের পর ব্যায়াম, হাঁটা - বনে ভ্রমণ, আউটডোর গেমস এবং হাঁটার সময় শারীরিক ব্যায়াম সাংগঠনিক এবং স্বাস্থ্য-উন্নতির কাজগুলি পূরণ করে।
শারীরিক ব্যায়াম শিশুদের ক্লান্তি দূর করে এবং তাদের মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়ায়।
ক্লাসে, শিশুরা শেখে, প্রয়োজনীয় দক্ষতা, ক্ষমতা এবং জ্ঞান অর্জন করে।
স্বাস্থ্য সপ্তাহ, শারীরিক শিক্ষা, ক্রীড়া উত্সব সক্রিয় বিনোদন।
আগ্রহের দলগুলি শিশুদের মোটর ক্ষমতা এবং সৃজনশীলতা বিকাশ করে।
শারীরিক এবং মোটর উন্নয়ন সংশোধন করার উদ্দেশ্যে ব্যক্তিগত এবং ভিন্ন কাজ করা হয়।
সংশোধনমূলক জিমন্যাস্টিকস দুর্বল স্বাস্থ্যের শিশুদের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়।
উদ্দেশ্যের উপর নির্ভর করে, উপরের সমস্ত ধরণের কার্যকলাপ এবং তাদের প্রকৃতি পরিবর্তিত হয় এবং সারা দিন, সপ্তাহ, মাস, বছর জুড়ে বিভিন্ন বিরতিতে পুনরাবৃত্তি হয়, যা বয়স্ক প্রি-স্কুলারদের স্বাস্থ্য-উন্নতির মোটর পদ্ধতি তৈরি করে।
প্রি-স্কুল শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নয়নে শারীরিক কার্যকলাপের ভূমিকাকে বিশেষ গুরুত্ব দিয়ে, আমরা দৈনন্দিন রুটিনে অগ্রাধিকার নির্ধারণ করি।
প্রথম স্থান
দিনের মোটর মোডে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রমের অন্তর্গত। এর মধ্যে রয়েছে সুপরিচিত ধরণের শারীরিক কার্যকলাপ: সকালের ব্যায়াম, আউটডোর গেমস এবং হাঁটার সময় শারীরিক ব্যায়াম, মানসিক চাপ সহ ক্লাসে শারীরিক ব্যায়াম ইত্যাদি।
মোটর কার্যকলাপ অপ্টিমাইজ করার জন্য এবং শিশুদের কঠোর করার জন্য, আমরা প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের অনুশীলনে অতিরিক্ত মোটর ক্রিয়াকলাপগুলি প্রবর্তন করছি, কঠোরকরণের ক্রিয়াকলাপের একটি জটিলতার সাথে আন্তঃসংযুক্ত, এবং তাদের বাস্তবায়নের অপ্রচলিত ফর্ম এবং পদ্ধতিগুলিও প্রবর্তন করছি। এই ধরনের ক্রিয়াকলাপের মধ্যে রয়েছে: বাতাসে স্বাস্থ্যকর দৌড়ানো, এয়ার বাথের সাথে ম্যাসেজ পাথের সাথে জগিং করা, ঘুমের পর জিমন্যাস্টিকস, বাচ্চাদের চলাফেরার বিকাশ এবং সন্ধ্যায় হাঁটার সময় বাচ্চাদের ডিএ নিয়ন্ত্রণের জন্য পৃথক কাজ, হাঁটা - বনে হাইকিং, সংশোধনমূলক জিমন্যাস্টিকস।
দ্বিতীয় স্থানে
মোটর মোডে, শিশুরা শারীরিক শিক্ষার ক্লাসে নিযুক্ত থাকে - মোটর দক্ষতা শেখানোর এবং সর্বোত্তম শিশুদের ডিএ বিকাশের প্রধান রূপ হিসাবে। সপ্তাহে তিনবার সকালে ক্লাস হয়, হলের মধ্যে দুটি এবং একটি বাইরে।
পুলটিতে সপ্তাহে একবার বাচ্চাদের সাঁতার শেখানো হয়। সাঁতার প্রশিক্ষণের সংগঠনটি শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজের সমস্ত বৈচিত্র্যময় রূপের সাথে একযোগে পরিচালিত হয়। স্কুল বছর জুড়ে শিশুদের বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপের যুক্তিসঙ্গত ব্যবস্থার সাথে পুলে ক্লাসের সংমিশ্রণ শিশুদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে শক্ত করতে এবং বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
তৃতীয় স্থান
শিশুদের উদ্যোগে ঘটে এমন স্বাধীন মোটর কার্যকলাপের জন্য বরাদ্দ করা হয়। এটি তাদের পৃথক মোটর ক্ষমতা প্রকাশের জন্য বিস্তৃত সুযোগ দেয়। স্বাধীন কার্যকলাপ একটি শিশুর কার্যকলাপ এবং স্ব-বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস। এর সময়কাল মোটর ক্রিয়াকলাপে শিশুদের স্বতন্ত্র প্রকাশের উপর নির্ভর করে এবং তাই ডিএর স্তর বিবেচনা করে স্বাধীন ক্রিয়াকলাপের শিক্ষাগত দিকনির্দেশনা তৈরি করা হয়।
তালিকাভুক্ত ধরণের শারীরিক শিক্ষার ক্লাসের পাশাপাশি, আমাদের প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে সক্রিয় বিনোদন, শারীরিক শিক্ষা এবং গণ ইভেন্টগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্ব দেওয়া হয়, যেখানে প্রতিবেশী কিন্ডারগার্টেনের শিশুরাও অংশ নেয়। এর মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্য সপ্তাহ, শারীরিক শিক্ষা অবসর, শারীরিক শিক্ষা ও বাতাস ও জলে ক্রীড়া উৎসব, খেলা-প্রতিযোগিতা, ক্রীড়া প্রতিযোগিতা।
বয়স্ক প্রি-স্কুলারদের মোটর শাসনের মধ্যে অতিরিক্ত-গ্রুপ বহির্মুখী কার্যক্রম (সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ গোষ্ঠী, বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ও খেলাধুলার অনুশীলন এবং গেমস, নাচের জন্য ক্লাব) এবং কিন্ডারগার্টেন এবং পরিবারের যৌথ শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজ (গৃহকর্ম, শারীরিক শিক্ষা) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। শিশুদের জন্য তাদের পিতামাতার সাথে ক্লাস, শারীরিক শিক্ষায় পিতামাতার অংশগ্রহণ এবং প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের বিনোদনমূলক পাবলিক ইভেন্ট)।
উপরে বর্ণিত শারীরিক শিক্ষার ক্লাসের ধরন, একে অপরের পরিপূরক এবং সমৃদ্ধ করে, সম্মিলিতভাবে প্রতিটি শিশুর প্রাক-বিদ্যালয় প্রতিষ্ঠানে থাকাকালীন সময়ে প্রয়োজনীয় শারীরিক কার্যকলাপ প্রদান করে। এটি মনে রাখা উচিত যে শারীরিক কার্যকলাপ সর্বোত্তম যখন এর প্রধান পরামিতিগুলি (আয়তন, সময়কাল, তীব্রতা) শিশুদের শারীরিক বিকাশ এবং মোটর প্রস্তুতির পৃথক ডেটার সাথে মিলে যায়, এছাড়াও যখন এটি পরিবেশগত অবস্থার সাথে সম্মতি দেয় (প্রাকৃতিক, বিষয়, সামাজিক, নিয়ম) পর্যায়ক্রমে উত্তেজনা এবং বিশ্রাম, ধীরে ধীরে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি নিশ্চিত করা হয়।
এই বিষয়ে সরকারী নথি এবং তাত্ত্বিক উত্সগুলির একটি বিশ্লেষণ দেখায় যে একটি প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের একজন আধুনিক স্নাতকের অবশ্যই ভাল স্বাস্থ্য, ভাল শারীরিক বিকাশ, উচ্চ স্তরের শারীরিক ফিটনেস, সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখার ক্ষমতা, নিয়মিতভাবে জড়িত থাকার প্রয়োজনীয়তা থাকতে হবে। তার নিজের উদ্যোগে শারীরিক শিক্ষা, তার কৃতিত্বগুলিকে উন্নত করার ইচ্ছা, ধৈর্য, সাহস এবং উদ্যোগ দেখানো, উচ্চ (বয়স অনুসারে) কর্মক্ষমতা (শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই), যা তাকে স্কুলের জন্য প্রস্তুত করার ক্ষেত্রে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। বিস্তৃত অর্থে সুস্থ ব্যক্তিত্ব গড়ে তোলাই শিক্ষা ব্যবস্থার আধুনিকায়নের প্রধান প্রয়োজন।
শিশুদের স্বাস্থ্যের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল শারীরিক কার্যকলাপ। প্রথম সাত বছর হল একটি শিশুর দ্রুত মানসিক এবং শারীরিক বিকাশের বছর, যার শরীর এবং এর কার্যাবলী এখনও নিখুঁত থেকে অনেক দূরে এবং সহজেই বিভিন্ন প্রভাবের সম্মুখীন হয়। এই কারণেই এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে বিকাশের এই সময়কালে শিশুদের জন্য একটি শিক্ষাগতভাবে উপযুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করা হয়। শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থা, তার গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা, তার দক্ষতা, অভিযোজন এবং মোটর প্রতিক্রিয়ার গতি মূলত তার মেজাজ, খেলার প্রকৃতি এবং বিষয়বস্তু এবং পরবর্তীকালে শিক্ষাগত এবং কাজের ক্রিয়াকলাপে তার কৃতিত্ব নির্ধারণ করে।
শিশুদের মোটর অভিজ্ঞতা সঞ্চয় এবং সমৃদ্ধকরণ (মৌলিক আন্দোলনের আয়ত্ত);
শিক্ষার্থীদের মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপ এবং শারীরিক উন্নতির প্রয়োজনীয়তা বিকাশ করা;
শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ (গতি, শক্তি, নমনীয়তা, সহনশীলতা এবং সমন্বয়)।
দৈনন্দিন জীবনে শিশুদের মোটর কার্যকলাপের সঠিক সংগঠন শিশুর সুস্থ শারীরিক অবস্থা এবং দিনের বেলায় তার মানসিকতার জন্য প্রয়োজনীয় মোটর শাসনের বাস্তবায়ন নিশ্চিত করে।
মোটর মোড স্বাস্থ্যের প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি। এটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত এবং প্রশিক্ষণ সেশন অন্তর্ভুক্ত নয়। মোটর মোড ঠিক যা সেমাশকো বলেছেন "শারীরিক শিক্ষা - দিনে 24 ঘন্টা!"
এফজিটি অনুসারে মোটর শাসন হল শিশুর মোটর কার্যকলাপের বিভিন্ন প্রকার, ফর্ম এবং বিষয়বস্তুর যুক্তিসঙ্গত সমন্বয়। এটিতে সমস্ত ধরণের সংগঠিত এবং স্বাধীন ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেখানে বাচ্চাদের লোকোমোটর (মহাকাশে চলাচলের সাথে সম্পর্কিত) গতিবিধি স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হয়। সাহিত্যে, "পর্যাপ্ত মোটর মোড", "স্বাভাবিক", "বর্ধিত" শব্দগুলি পাওয়া যায়। তাদের সকলের লক্ষ্য শিশুদের জন্য সর্বোত্তম মোটর কার্যকলাপ নিশ্চিত করা। যাইহোক, এটি মোটর মোডের সারাংশের একতরফা আলোকসজ্জা। এর উদ্দেশ্য শুধুমাত্র শিশুদের চলাচলের প্রয়োজন মেটানো নয়। বিষয়বস্তুর দিকটি কম গুরুত্বপূর্ণ নয় - বিভিন্ন ধরণের আন্দোলন, প্রকার এবং ক্রিয়াকলাপের ফর্ম।
শারীরিক কার্যকলাপের সময়কাল জাগ্রত সময়ের কমপক্ষে 50-60% হওয়া উচিত, যা দিনে 6-7 ঘন্টা সমান। সর্বোচ্চ মোটর এবং শারীরিক কার্যকলাপ প্রথম হাঁটার সময় ঘটে (10 থেকে 12 টা পর্যন্ত)। এখানে শারীরিক কার্যকলাপ বাতাসে ব্যয় করা সময়ের 65-75% হওয়া উচিত। উপরন্তু, শিশুদের জন্য মাঝারি এবং উপযুক্ত মোটর কার্যকলাপের অন্যান্য সময়কাল দৈনন্দিন রুটিনে প্রয়োজন - এটি প্রাতঃরাশের আগে এবং ক্লাসের আগে, বিশেষ করে যদি এটি মানসিক হয়। ঘুমানোর পরপরই সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। সংগঠিত শারীরিক ব্যায়াম এই সময়ে পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটির জন্য শর্ত তৈরি করে শিশুদের স্বাধীনভাবে চলাফেরার সুযোগ দেওয়া ভাল।
প্রি-স্কুলারদের সাথে শারীরিক শিক্ষার কাজের ফর্মগুলি স্বাস্থ্য-উন্নতি এবং শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপগুলির একটি জটিল, যার ভিত্তি হল মোটর কার্যকলাপ। এই কমপ্লেক্সে স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ এবং সংগঠিত শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত। প্রাথমিক, জুনিয়র এবং সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের গ্রুপে তাদের শতাংশের অনুপাত ভিন্ন, তবে, সমস্ত বয়সের শিশুদের স্বাধীন গতিবিধি তাদের মোট মোটর কার্যকলাপের আয়তনের কমপক্ষে 2/3 হওয়া উচিত। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে বাচ্চাদের চলাফেরার প্রয়োজনীয়তা স্বাধীন ক্রিয়াকলাপে সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করা হয়। এটি সব ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মধ্যে ন্যূনতম ক্লান্তিকর এবং মোটর মোডের পৃথকীকরণকে প্রচার করে। উপরন্তু, এটি স্বাধীন কার্যকলাপে যে শিশু তার মোটর সৃজনশীলতা সর্বাধিক পরিমাণে প্রদর্শন করে, পাশাপাশি মোটর দক্ষতায় তার দক্ষতার স্তর। এই কার্যকলাপের বিষয়বস্তু শিশুদের নিজেদের দ্বারা নির্ধারিত হয়, কিন্তু এর মানে এই নয় যে প্রাপ্তবয়স্করা এটি উপেক্ষা করতে পারে।
শারীরিক কার্যকলাপের সংগঠিত ফর্ম অন্তর্ভুক্ত:
শারীরিক শিক্ষা ক্লাস;
দিনের বেলা শারীরিক শিক্ষা এবং বিনোদনমূলক কাজ (সকালের ব্যায়াম, শারীরিক শিক্ষার সেশন, আউটডোর গেমস এবং হাঁটার সময় শারীরিক ব্যায়াম, শক্ত করার ক্রিয়াকলাপ);
সক্রিয় বিনোদন (শারীরিক শিক্ষা এবং ছুটির দিন, স্বাস্থ্যের দিন, ছুটি;
শারীরিক শিক্ষা হোমওয়ার্ক;
স্বতন্ত্র এবং পৃথক কাজ (শারীরিক এবং মোটর বিকাশে প্রতিবন্ধী শিশুদের সাথে);
বিভাগীয় ক্লাস;
প্রতিরোধমূলক এবং পুনর্বাসন ব্যবস্থা (ডাক্তারের পরিকল্পনা অনুযায়ী)।
মোটর শাসনের মূল লক্ষ্য হ'ল বাচ্চাদের চলাফেরার প্রাকৃতিক জৈবিক চাহিদা পূরণ করা, তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি, ব্যাপক শারীরিক বিকাশ, মোটর দক্ষতা, দক্ষতা এবং শারীরিক শিক্ষায় মৌলিক জ্ঞানের দক্ষতা নিশ্চিত করা, পরিস্থিতি তৈরি করা। শিশুদের বহুমুখী (মানসিক, নৈতিক, নান্দনিক) বিকাশ এবং শিক্ষার জন্য তাদের নিয়মতান্ত্রিক শারীরিক ব্যায়াম প্রয়োজন।
যে কোনও ক্রিয়াকলাপে উচ্চ আগ্রহ এবং সৃজনশীলতার প্রকাশ মূলত শিশুর মনস্তাত্ত্বিক স্বাচ্ছন্দ্যকে নির্দেশ করে, কারণ আগ্রহগুলি জীবনের তাত্পর্য এবং মানসিক আবেদন দ্বারা নির্ধারিত কোনও বস্তুর প্রতি তার নির্দিষ্ট মনোভাব প্রকাশ করে।
বাচ্চাদের মনোযোগ সহকারে পর্যবেক্ষণ করে, এই মানদণ্ডগুলি ব্যবহার করে কেউ জাগ্রত হওয়ার একটি নির্দিষ্ট সময়কালে তাদের মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার বেশ স্পষ্টভাবে মূল্যায়ন করতে পারে। যদি একটি শিশু কিন্ডারগার্টেনে যেতে না চায়, তার পিতামাতার সাথে বিচ্ছেদ করতে অসুবিধা হয়, নিষ্ক্রিয় হয়, প্রায়শই দু: খিত হয়, কৌতুকপূর্ণ হয়, কান্নাকাটি করে, সমবয়সীদের সাথে ঝগড়া করে, জেগে ওঠার সময় সক্রিয় না হয়, যদি সে উত্তেজনাপূর্ণ এবং সীমাবদ্ধ থাকে, তাহলে মানসিক অস্বস্তি স্পষ্ট এবং অবিলম্বে ব্যবস্থা নিতে হবে!
একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠী বা সামগ্রিকভাবে কিন্ডারগার্টেনের জন্য শারীরিক শিক্ষার কাজের ফর্মগুলি, ভিএ শিশকিনা অনুসারে, ধারাবাহিকতার নীতি অনুসারে নির্বাচিত হয়। গোষ্ঠীতে শিশুদের স্বাস্থ্যের অবস্থা, তাদের শারীরিক বিকাশের বৈশিষ্ট্য, বয়স, সাধারণ শারীরিক সুস্থতা, পারিবারিক শিক্ষার শর্ত, শিক্ষকদের পেশাগত এবং ব্যক্তিগত আগ্রহ এবং আসন্ন শারীরিক শিক্ষার ক্ষেত্রে প্রাক বিদ্যালয়ের প্রতিষ্ঠানের কাজগুলি সময়কাল বিবেচনায় নেওয়া হয়।
প্রতিটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের শারীরিক শিক্ষার নিজস্ব পদ্ধতির অধিকার রয়েছে; কিন্ডারগার্টেনের শিক্ষক কর্মীরা নিজেরাই নির্ধারণ করে যে কোন ধরণের শারীরিক শিক্ষাকে অগ্রাধিকার দিতে হবে, শিশুদের স্বাস্থ্য এবং বিকাশের গতিশীলতার উপর ভিত্তি করে তাদের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করে। গ্রুপ শিক্ষকরাও, তাদের নিজস্ব বিবেচনার ভিত্তিতে, নির্দিষ্ট পদ্ধতিগত এবং এপিসোডিক শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রমের জন্য বেছে নিতে পারেন, তাদের সেট টাস্কগুলির সমাধানের অধীনস্থ করে।
বিষয়: কিন্ডারগার্টেনে মোটর মোড
অক্ষত বিকাশ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সহ একটি প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুর বিকাশে আন্দোলনের ভূমিকা 5
অক্ষত বিকাশ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সহ প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে মোটর কার্যকলাপের প্রকাশের বৈশিষ্ট্য 7
মোটর মোড এবং এর প্রধান উপাদানগুলির সাধারণ বৈশিষ্ট্য। এগারো
মোটর কার্যকলাপ এবং মোটর মোড একটি ব্যাপক মূল্যায়ন জন্য পদ্ধতি. 13
মোটর শাসন সংগঠিত শিক্ষকের ভূমিকা, মোটর শাসন উন্নত করার উপায়. 19
স্বাস্থ্য সমস্যা সহ একটি গ্রুপের সাধারণ এবং মোটর মোডের সাধারণ মূল্যায়ন 22
1 সপ্তাহের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ পরিকল্পনা 27
উপসংহার 29
সাহিত্য: 30
ভূমিকা.
মানুষের জীবনে আন্দোলন কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা সবাই জানে। এটাও জানা যায় যে যারা তাদের পেশীতন্ত্রকে প্রশিক্ষিত করে, যদিও তা খুব ছোট, তবে অবশ্যই দৈনন্দিন কার্যকলাপের মাধ্যমে, দুর্ঘটনার প্রবণতা অনেক কম।
শিশুদের ডাক্তার, মেডিকেল কমিশন এবং বীমা কোম্পানির অনুশীলন থেকে পরিসংখ্যানগত তথ্য শিশুদের জীবনে শারীরিক কার্যকলাপের চরম গুরুত্ব নির্দেশ করে।
মোটর শাসনের সঠিক সংগঠনটি শিক্ষাগত প্রভাবের পুরো সিস্টেমের উদ্দেশ্যমূলক এবং পদ্ধতিগত ব্যবহারের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয় যা শিশুদের জীবন, কার্যকলাপ এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করে।
শিশুরা, যেমন আপনি জানেন, তাদের পরিবেশের একটি পণ্য - এটি তাদের চেতনা এবং অভ্যাসকে আকার দেয়। প্রকৃতি উদ্দেশ্য করে যে তরুণ প্রাণীরা প্রাথমিকভাবে তাদের পরিবেশের অভিজ্ঞতা এবং আচরণের মাধ্যমে বিশ্বকে শিখে।
মানুষের মস্তিষ্ক, বিশেষ করে অচেতন চিন্তাভাবনার ক্ষেত্রে, ছাপ দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। পরবর্তীকালে, আমাদের কার্যক্রমের 80 শতাংশ এই অচেতন অভিজ্ঞতা দ্বারা পরিচালিত হয়। তাই, কিন্ডারগার্টেন এবং পরিবার উভয় ক্ষেত্রেই একটি সুস্থ শরীরের চাহিদা সম্পর্কে শিশুদের শিক্ষিত করা, প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শিশুদের শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ক্রিয়া এবং অভ্যাসের তাত্পর্য ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন, তবে - এবং এটিই প্রধান জিনিস - তাদের নিজস্ব উদাহরণ স্থাপন করা।
এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুদের স্বাস্থ্যের একটি সামগ্রিক ব্যবস্থা তৈরি করার জন্য, একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে একটি মোটর উন্নয়ন পরিবেশ সংগঠিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সৃষ্ট অবস্থার বিশ্লেষণে দেখা উচিত যে শিশুদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর পাশাপাশি তাদের শিথিলকরণ এবং বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনীয় শর্তগুলি উপলব্ধ কিনা।
একটি স্পোর্টস কমপ্লেক্স, একটি স্লাইড দিয়ে সজ্জিত একটি জিম রয়েছে, যেখানে শারীরিক শিক্ষার বিভিন্ন সরঞ্জাম উপস্থাপন করা হয়, সেইসাথে হাতে তৈরি এইডগুলি যা শারীরিক শিক্ষার প্রতি আগ্রহ বাড়ায়, গুরুত্বপূর্ণ গুণাবলী বিকাশ করে এবং ক্লাসের কার্যকারিতা বাড়ায়। তাজা বাতাসে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রম সংগঠিত করার জন্য অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের সাইটে অবশ্যই একটি ক্রীড়া মাঠ থাকতে হবে: একটি মিনি-স্টেডিয়াম, একটি চলমান ট্র্যাক, একটি বাধা কোর্স, খেলাধুলা এবং খেলার সরঞ্জাম, লাফানোর জন্য বালি সহ একটি গর্ত।
একটি স্বাস্থ্যকর শুরুর প্রধান উপাদান - বিশ্রাম এবং আন্দোলন - একটি প্রিস্কুল সেটিংয়ে সঠিকভাবে মিলিত হওয়া আবশ্যক। এই কারণে, আমাদের মতে, দলে নির্জনতার কোণ তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ ছিল। সর্বোপরি, শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এই সমস্যা সমাধানের জন্য, কিন্ডারগার্টেন একটি মনস্তাত্ত্বিক ত্রাণ কক্ষ পরিচালনা করে, যেখানে একজন মনোবিজ্ঞানী শিশুদের সাথে বিভিন্ন শিথিলকরণ এবং প্রশিক্ষণ সেশন পরিচালনা করেন, প্রিস্কুলারদের তাদের আবেগ পরিচালনা করতে শিখতে সাহায্য করে।
যাইহোক, আমরা বলতে পারি যে একটি প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের স্বাস্থ্য-উন্নতি পরিবেশ একটি প্রাকৃতিক, আরামদায়ক পরিবেশ, যুক্তিসঙ্গতভাবে সংগঠিত এবং বিভিন্ন সরঞ্জাম এবং উপকরণ সমৃদ্ধ।
অক্ষত বিকাশ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সহ একটি প্রিস্কুল শিশুর বিকাশে আন্দোলনের ভূমিকা
একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে এবং বিশেষ করে শিশুদের বিকাশে তারা যে আন্দোলনগুলি পালন করে তার ভূমিকাকে অত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন। এটি আন্দোলনের মাধ্যমেই যে একটি শিশু, খুব অল্প বয়স থেকেই, তার চারপাশের জগতকে বুঝতে শুরু করে, এর সাথে যোগাযোগ করে এবং এর প্রতি তার মনোভাব প্রকাশ করে। আন্দোলনগুলি বিভিন্ন ধরণের মানব ক্রিয়াকলাপের একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান এবং এটি একটি বাহ্যিক অভিব্যক্তি এবং মানুষের আচরণের বৈশিষ্ট্য। মোটর ক্ষমতা উচ্চ স্তরের পরিপূর্ণতায় পৌঁছাতে পারে: একজন ব্যক্তির লেখা, অঙ্কন, বাদ্যযন্ত্র বাজানো এবং আরও অনেক কিছুর মতো সূক্ষ্ম এবং সুনির্দিষ্ট নড়াচড়ায় (মোটর অ্যাকশন) অ্যাক্সেস রয়েছে।
একজন ব্যক্তির জীবনের অনেক কিছু মোটর গোলকের অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং সেই অনুযায়ী, নির্দিষ্ট নড়াচড়া, মোটর ক্রিয়াকলাপ এবং সাধারণভাবে মোটর ক্রিয়াকলাপ আয়ত্ত করার ক্ষমতা: আন্দোলনের অত্যাবশ্যক পদ্ধতিগুলির বিকাশের উপর (আরোহণ, হাঁটা, দৌড়ানো ইত্যাদি) .) এবং প্রাথমিক এবং প্রিস্কুল শৈশবে প্রাথমিক স্ব-যত্ন দক্ষতা গঠনের জন্য স্কুল বয়সে শিক্ষাগত এবং কাজের ক্রিয়াকলাপ আয়ত্ত করা এবং অবশেষে, ভবিষ্যতে পছন্দসই পেশা বেছে নেওয়া, যার জন্য আন্দোলনের উচ্চ স্তরের সমন্বয় প্রয়োজন।
মোটর কার্যকরী সিস্টেম সমগ্র শরীরের উপর এবং বিশেষ করে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মানসিক কর্মক্ষমতা, বক্তৃতা বিকাশ এবং স্বেচ্ছাসেবী আন্দোলন এবং কর্মের পূর্ণ গঠনে সাহায্য করে যা মানুষের মোটর আচরণের অন্তর্গত। এই ক্ষেত্রে বিশেষ গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত, এটি নড়াচড়ার বিকাশের অগ্রগতি (মোটর বিশ্লেষক) যা মূলত মানুষের মস্তিষ্কের কার্যকারিতার বিকাশের অগ্রগতি নির্ধারণ করে।
মানুষের জীবনে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের গুরুত্ব সম্পর্কে বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের অনেক বিবৃতি রয়েছে: ফিজিওলজিস্ট, ডাক্তার, মনোবিজ্ঞানী, শিক্ষক ইত্যাদি।
ফিজিওলজিস্টরা আন্দোলনকে একটি সহজাত, অত্যাবশ্যক মানুষের প্রয়োজন বলে মনে করেন। মস্তিষ্কের বিকাশ এবং এর কার্যকারিতাগুলি অধ্যয়ন করার সময়, আমরা উদ্দেশ্যমূলকভাবে প্রমাণ করেছি যে কোনও মোটর প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, এটি হাতের ব্যায়াম নয়, মস্তিষ্ক। আন্দোলনের প্রয়োজনীয়তার সম্পূর্ণ সন্তুষ্টি, তাদের মতে, প্রাথমিক এবং প্রাক বিদ্যালয়ের বয়সে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যখন শরীরের সমস্ত মৌলিক সিস্টেম এবং ফাংশন গঠিত হয়। অতএব, তারা সুপারিশ করে যে শিক্ষকরা শিশুদের মানসিক বিকাশের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হিসাবে আন্দোলন ব্যবহার করেন।
চিকিৎসকরা বলছেন, নড়াচড়া ছাড়া শিশু সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে পারে না। আন্দোলন, তাদের সংজ্ঞা অনুসারে, প্রতিরোধমূলক এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে, যখন একটি সক্রিয় মোটর মোড বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যারা কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের সাথে যুক্ত। উপরন্তু, আন্দোলন ব্যাপকভাবে একটি কার্যকর থেরাপিউটিক এবং সংশোধনমূলক হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
মনোবিজ্ঞানীদের মতে, ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে ব্যক্তিত্বের বিকাশ ঘটে। একটি শিশুর নেতৃস্থানীয় কার্যকলাপ খেলা হয়. এবং তার খেলার ক্রিয়াকলাপ প্রাথমিকভাবে নড়াচড়ায় প্রকাশ করা হয়: খেলনাগুলির হেরফের, প্রাপ্তবয়স্ক, শিশু এবং আশেপাশের বস্তুর সাথে মিথস্ক্রিয়াতে। বিশ্ব, এর বস্তু এবং ঘটনা সম্পর্কে শিশুর প্রথম ধারণা আসে তার চোখ, জিহ্বা, হাত এবং মহাকাশে নড়াচড়ার মাধ্যমে। যত বেশি বৈচিত্র্যময় গতিবিধি, তত বেশি তথ্য তার মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, তার মানসিক বিকাশ তত তীব্র হয়। নড়াচড়ার মাধ্যমে পরিবেশের বোধগম্যতা জীবনের প্রথম তিন বছরে শিশুদের মনস্তাত্ত্বিক এবং বয়সের বৈশিষ্ট্যগুলিকে চিহ্নিত করে। এই কারণে এই বয়সের শিশুদের বিশেষ করে শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন। বয়সের নিয়মের সাথে মৌলিক আন্দোলনের বিকাশের সূচকগুলির সঙ্গতি একটি শিশুর অল্প বয়সে সঠিক নিউরোসাইকিক বিকাশের অন্যতম প্রমাণ।
এইভাবে, বিভিন্ন ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের বিবৃতি থেকে স্পষ্টভাবে চলাফেরা এবং শারীরিক কার্যকলাপ শুধুমাত্র শিশুর বর্তমান এবং ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য এবং শারীরিক বিকাশের ভিত্তি নয়, তবে তার সাধারণ এবং মানসিক বিকাশের একটি শর্ত এবং উপায়ও উপস্থাপন করে। , একটি ব্যক্তিত্ব হিসাবে তার গঠন.
কিন্ডারগার্টেন এবং বাড়িতে মোটর ব্যবস্থার সঠিক সংগঠনের মাধ্যমে শিশুর পর্যাপ্ত স্তরের মোটর কার্যকলাপ এবং তার চলাচলের প্রয়োজনীয়তার সন্তুষ্টি নিশ্চিত করা যেতে পারে। শিশুদের প্রতিষ্ঠানগুলিতে, এই শাসনটি একটি বিশেষ দৈনিক রুটিন দ্বারা নিশ্চিত করা হয়, যা শিশুদের মোটর গোলক বিকাশের জন্য বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় প্রদান করে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি সর্বদা নয়, বিশেষ করে স্কুলের সেটিংসে, শিশুদের পর্যাপ্ত স্তরের মোটর (মোটর) লোড পাওয়ার সুযোগ থাকে। এটি তাদের চলাফেরার জন্য তাদের শারীরবৃত্তীয় চাহিদাগুলি সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে দেয় না। ফলস্বরূপ, ডাক্তার, শিক্ষক এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের অবশ্যই শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতির বিষয়ে হাতে হাত মিলিয়ে চলতে হবে এবং অবশ্যই পিতামাতারা এই প্রক্রিয়ায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একজন ক্রমবর্ধমান ব্যক্তির স্বাস্থ্য শুধুমাত্র একটি সামাজিক নয়, একটি নৈতিক সমস্যাও বটে।
অক্ষত বিকাশ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সহ প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে মোটর কার্যকলাপের প্রকাশের বৈশিষ্ট্য
প্রাক বিদ্যালয়ের শৈশব হল একজন ব্যক্তির জীবনের একটি অনন্য সময় যখন স্বাস্থ্য গঠিত হয় এবং ব্যক্তিত্বের বিকাশ ঘটে। প্রি-স্কুল শিক্ষা বর্তমানে স্বাস্থ্যের উন্নয়ন, চলাফেরা এবং শিশুদের শারীরিক বিকাশের জন্য কাজের উন্নতির উপায়গুলির তীব্র প্রশ্নের মুখোমুখি। একটি ক্রমবর্ধমান জীবের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করার বিভিন্ন কারণগুলির মধ্যে একটি হল শারীরিক কার্যকলাপ। মোটর কার্যকলাপ আন্দোলনের জন্য একটি স্বাভাবিক প্রয়োজন, যার সন্তুষ্টি একটি শিশুর ব্যাপক বিকাশ এবং লালন-পালনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত।
পাঁচ থেকে সাত বছর বয়সী বাচ্চাদের মোটর মোডে আন্দোলনের বিকাশে সংগঠিত ধরণের কাজের পাশাপাশি, স্বাধীন ক্রিয়াকলাপ একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে। স্বাধীনভাবে অধ্যয়ন করার সময়, শিশুটি তার ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোযোগ দেয় যা তাকে মোহিত করে এমন একটি লক্ষ্য অর্জনের দিকে পরিচালিত করে। এর সফল বাস্তবায়ন অর্জন করে, তিনি কর্মের পদ্ধতিগুলি পরিবর্তন করেন, তাদের তুলনা করে এবং সবচেয়ে উপযুক্তটি বেছে নেন।
শিশুর নিজের অনুরোধে খেলা এবং চলাফেরার সুযোগ রয়েছে। এখানে তার কর্মগুলি মূলত প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা সৃষ্ট অবস্থার উপর নির্ভর করে। শিশুদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সঠিক দিকনির্দেশনা সহ, উদ্যোগকে দমন না করে তাদের খেলা এবং আন্দোলনের বিভিন্নতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করা সম্ভব। শিশুর মেজাজ, চরিত্র এবং খেলার বিষয়বস্তু মূলত শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থা, তার নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা, তার দক্ষতা, অভিযোজন এবং মোটর প্রতিক্রিয়ার গতির উপর নির্ভর করে। এবং শিক্ষাগত এবং কাজের কার্যক্রমে আরও সাফল্য।
আমরা শারীরিক শিক্ষায় বিভিন্ন ধরনের কাজ ব্যবহার করি (সকালের কিউ জিমন্যাস্টিকস, শারীরিক শিক্ষা ক্লাস, শারীরিক শিক্ষার মিনিট, গতিশীল বিরতি, ক্রীড়া উত্সব)। শিশুদের স্বাধীন ক্রিয়াকলাপে, বিভিন্ন বহিরঙ্গন গেমগুলি ব্যবহার করা হয় যা শিশুদের ব্যাপক বিকাশের প্রচার করে, শরীরের স্বাস্থ্যের প্রচার করে, নতুন বিষয়বস্তু দিয়ে শিশুদের জীবনকে সমৃদ্ধ করে, তাদের অনুভূতি, আচরণ, পরিবেশে অভিযোজন, স্বাধীনতা এবং শিক্ষা দেয়। সৃজনশীল উদ্যোগ।
প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে শারীরিক কার্যকলাপের ভূমিকাকে বিশেষ গুরুত্ব দিয়ে, প্রতিদিনের রুটিনে অগ্রাধিকার নির্ধারণ করা প্রয়োজন।
প্রথম স্থানশিশুদের মোটর মোডে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রমের অন্তর্গত। এর মধ্যে রয়েছে সুপরিচিত ধরণের শারীরিক কার্যকলাপ: সকালের ব্যায়াম, আউটডোর গেমস এবং হাঁটার সময় শারীরিক ব্যায়াম, মানসিক চাপ সহ ক্লাসে শারীরিক শিক্ষার সেশন ইত্যাদি।
মোটর ক্রিয়াকলাপ অপ্টিমাইজ করার জন্য এবং শিশুদের শক্ত করার জন্য, আমাদের প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের অনুশীলনে অতিরিক্ত ধরণের মোটর ক্রিয়াকলাপগুলি প্রবর্তন করা হচ্ছে, একটি জটিল ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আন্তঃসংযুক্ত, এবং তাদের বাস্তবায়নের অপ্রচলিত ফর্ম এবং পদ্ধতিগুলিও চালু করা হচ্ছে। এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে: বাতাসে স্বাস্থ্যকর দৌড়ানো, এয়ার বাথের সাথে ম্যাসেজের পথ ধরে জগিং করা, ঘুমের পরে জিমন্যাস্টিকস, খোলা ট্রান্সম সহ ক্লাসের মধ্যে বিরতির সময় মোটর ওয়ার্ম-আপ, নড়াচড়ার বিকাশ এবং নিয়ন্ত্রণের উপর শিশুদের সাথে পৃথক কাজ। একটি সন্ধ্যায় হাঁটার সময় শিশুদের কার্যকলাপ, বনে হাঁটা এবং হাইকিং, সংশোধনমূলক জিমন্যাস্টিকস।
দ্বিতীয় স্থানেমোটর মোডে, শিশুরা শারীরিক শিক্ষার ক্লাসে নিযুক্ত থাকে - মোটর দক্ষতা শেখানোর এবং সর্বোত্তম শিশুদের ডিএ বিকাশের প্রধান রূপ হিসাবে। আমি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার সকালে (একটি বাইরে) শারীরিক শিক্ষার ক্লাস পরিচালনা করার পরামর্শ দিই।
তৃতীয় স্থানশিশুদের উদ্যোগে ঘটে এমন স্বাধীন মোটর কার্যকলাপের জন্য বরাদ্দ করা হয়। এটি তাদের পৃথক মোটর ক্ষমতা প্রকাশের জন্য বিস্তৃত সুযোগ দেয়। স্বাধীন কার্যকলাপ একটি শিশুর কার্যকলাপ এবং স্ব-বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস। এর সময়কাল মোটর কার্যকলাপে শিশুদের স্বতন্ত্র প্রকাশের উপর নির্ভর করে।
প্রি-স্কুল শিক্ষা ব্যবস্থায় ব্যবহৃত শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য প্রযুক্তিগুলি কাজের তিনটি লাইন প্রতিফলিত করে:
শিশুদের শারীরিক শিক্ষার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া
উন্নয়নমূলক ফর্ম ব্যবহার করে
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জন্য প্রয়োজনীয়তা গঠন
নিম্নলিখিত কাজগুলি সম্পাদন করুন:
আন্দোলনের জন্য প্রাকৃতিক জৈবিক চাহিদা সন্তুষ্ট করা
বিভিন্ন ধরনের আন্দোলনে দক্ষতা গঠন
প্রতিটি শিশুর কার্যকরী ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করা এবং শিশুদের স্বাধীনতা বৃদ্ধি করা
শিশুদের বহুমুখী বিকাশের জন্য সর্বোত্তম পরিস্থিতি তৈরি করা, মানসিক ক্রিয়াকলাপ সক্রিয় করা, আচরণের পর্যাপ্ত রূপের সন্ধান করা, শিশুদের ইতিবাচক মানসিক এবং নৈতিক-স্বেচ্ছাচারী প্রকাশের গঠন।
পরিবার এবং কিন্ডারগার্টেনে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ভিত্তি গঠন
শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালী করার জন্য, বিশেষ মুহুর্তে স্ব-ম্যাসেজ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ব্যবহার করা হয়। যা পেশীর স্বর স্বাভাবিক করতে এবং স্পর্শকাতর সংবেদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। দৈনন্দিন জীবনে শিশুদের শারীরিক শিক্ষার সঠিক সংগঠন শিশুর সুস্থ শারীরিক অবস্থা এবং দিনের বেলায় তার মানসিকতার জন্য প্রয়োজনীয় মোটর শাসনের বাস্তবায়ন নিশ্চিত করে।
ব্যক্তিগত সম্ভাবনা গঠনে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রচারে নিষ্পত্তিমূলক ভূমিকা পরিবারের অন্তর্গত। আমাদের কিন্ডারগার্টেনে আয়োজিত বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করার জন্য পিতামাতাদের আমন্ত্রণ জানানো হয় যাতে তাদের পারিবারিক শারীরিক কার্যকলাপের প্রয়োজনীয়তা বোঝানো হয়। পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং একটি সুস্থ শিশুকে লালন-পালনের জন্য এই ধরনের মিথস্ক্রিয়া কার্যকর। শৈশবে আমরা আমাদের বাচ্চাদের যত বেশি ভাল স্বাস্থ্য এবং ভাল শারীরিক বৈশিষ্ট্য দিয়ে সজ্জিত করব, তাদের পক্ষে নতুন সামাজিক পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া তত সহজ হবে।
বাচ্চাদের বড় করা একটি মহান আনন্দ এবং একটি মহান দায়িত্ব, অনেক কাজ। বস্তুগত সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য এটি যথেষ্ট নয়। এটি প্রয়োজনীয় যে প্রতিটি শিশু আধ্যাত্মিক স্বাচ্ছন্দ্য এবং সততার পরিস্থিতিতে বেড়ে ওঠে।
সুস্থ থাকা মানুষের স্বাভাবিক ইচ্ছা। স্বাস্থ্য মানে শুধু রোগের অনুপস্থিতি নয়, মানসিক ও সামাজিক সুস্থতাও!
মোটর মোড এবং এর প্রধান উপাদানগুলির সাধারণ বৈশিষ্ট্য।
মোটর কার্যকলাপ দৈনন্দিন জীবনের প্রক্রিয়ায় একজন ব্যক্তির দ্বারা সম্পাদিত মোট মোটর ক্রিয়াকলাপের সংখ্যা হিসাবে বোঝা যায়। নিয়ন্ত্রিত, আংশিকভাবে নিয়ন্ত্রিত এবং অনিয়ন্ত্রিত মোটর কার্যকলাপ আছে। নিয়ন্ত্রিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হল বিশেষভাবে নির্বাচিত এবং নির্দেশিত মোটর ক্রিয়াগুলির মোট পরিমাণ যা স্কুলছাত্রীদের শরীরকে প্রভাবিত করে (উদাহরণস্বরূপ, একটি শারীরিক শিক্ষা পাঠে)। আংশিকভাবে নিয়ন্ত্রিত মোটর কার্যকলাপ হল মোটর ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ যা মোটর সমস্যা সমাধানের সময় উদ্ভূত হয় (উদাহরণস্বরূপ, একটি হাইকিং ট্রিপের সময়)। অনিয়ন্ত্রিত মোটর কার্যকলাপ স্বতঃস্ফূর্তভাবে সঞ্চালিত মোটর ক্রিয়াগুলির পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করে (উদাহরণস্বরূপ, দৈনন্দিন জীবনে)। 1-1.5 ঘন্টা সংগঠিত শারীরিক শিক্ষা ক্লাসের বাধ্যতামূলক অন্তর্ভুক্তির সাথে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপের গড় হার, এর সমস্ত প্রকার সহ, প্রতিদিন কমপক্ষে 12-18 হাজার আন্দোলন হওয়া উচিত।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের নিয়ন্ত্রিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময়ের পরিমাণের মধ্যে রয়েছে শারীরিক শিক্ষার পাঠ (সপ্তাহে দুবার 45 মিনিট), শারীরিক শিক্ষার মিনিট (5 মিনিট), সক্রিয় বিরতি (20-30 মিনিট), একটি বর্ধিত দিনের গ্রুপে খেলাধুলার সময় ( 50-60 মিনিট) এবং শারীরিক শিক্ষায় হোমওয়ার্ক সম্পূর্ণ করা (15-25 মিনিট)। পাঠ্যক্রম বহির্ভূত ক্রীড়া কার্যক্রমের (ক্লাব, ক্রীড়া বিভাগ, প্রতিযোগিতা ইত্যাদি) মাধ্যমে এই পরিমাণ বৃদ্ধি করা যেতে পারে।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সের শিশুদের মোটর কার্যকলাপের বিষয়গুলি বিবেচনা করার সময়, তাদের স্কুলের সাথে সম্পর্কিত দৈনন্দিন কার্যকলাপের প্রকৃতি বিবেচনা করা প্রয়োজন। ১ম শ্রেণীর ছাত্রদের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। একটি শিশুর জন্য, শিক্ষার শুরু একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় যখন সে "খেলতে" থেকে "বসা" তে পরিণত হয়। এর প্রমাণ হল প্রি-স্কুলারদের তুলনায় প্রথম-গ্রেডারের মোটর কার্যকলাপ গড়ে 50% কমে যাওয়া। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরামিতিগুলির ক্ষেত্রে ছেলে এবং মেয়েদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে: ছেলেদের মধ্যে এই সূচকগুলি গড়ে 16-30% বেশি থাকে।
মোটর কার্যকলাপ এবং মোটর মোড একটি ব্যাপক মূল্যায়ন জন্য পদ্ধতি.
একজন ব্যক্তির প্রধান শারীরিক গুণগুলিকে তত্পরতা, গতি, নমনীয়তা, ভারসাম্য, চোখ, শক্তি এবং সহনশীলতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কোন ব্যায়াম করার সময়, সমস্ত শারীরিক গুণাবলী এক ডিগ্রী বা অন্যভাবে প্রকাশিত হয়, কিন্তু তাদের মধ্যে একটি প্রধান গুরুত্ব নেয়। প্রাক বিদ্যালয়ের বয়সে, দক্ষতা, গতি, চোখ, নমনীয়তা, ভারসাম্যের বিকাশে প্রাথমিক মনোযোগ দেওয়া উচিত, তবে আমাদের শক্তি এবং সহনশীলতার আনুপাতিক বিকাশ সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। নিপুণতা- এটি একজন ব্যক্তির দ্রুত নতুন আন্দোলন আয়ত্ত করার ক্ষমতা, সেইসাথে হঠাৎ পরিবর্তিত পরিবেশের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে তাদের পুনর্নির্মাণ। শিশুদের সাথে নতুন ব্যায়ামের পদ্ধতিগত শিক্ষা দক্ষতার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। প্রশিক্ষণ স্নায়ুতন্ত্রের প্লাস্টিকতা বাড়ায়, আন্দোলনের সমন্বয় উন্নত করে এবং নতুন, আরও জটিল ব্যায়াম আয়ত্ত করার ক্ষমতা বিকাশ করে। পরিবর্তনশীল পরিস্থিতিতে ব্যায়াম করার মাধ্যমে (যখন এমন জটিল পরিস্থিতিতে ব্যায়াম করা হয় যার জন্য নড়াচড়ার কৌশলে আকস্মিক পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় (বস্তুগুলির মধ্যে দৌড়ানো, পাহাড়ের উপরে এবং নীচে স্কি করা ইত্যাদি) ব্যায়াম করার মাধ্যমে, বিভিন্ন বস্তুর ব্যবহার করে তত্পরতার বিকাশ সহজতর হয়। শিক্ষার সরঞ্জাম, সরঞ্জাম; অতিরিক্ত কাজের সাথে, যখন একটি বস্তু (হুপ, কর্ড) দিয়ে যৌথ অনুশীলন করা হয়।
দ্রুততা- একজন ব্যক্তির সংক্ষিপ্ততম সময়ে নড়াচড়া করার ক্ষমতা। স্নায়বিক প্রক্রিয়াগুলির উচ্চ প্লাস্টিকতা, গঠনের তুলনামূলক সহজতা এবং শিশুদের মধ্যে শর্তযুক্ত রিফ্লেক্স সংযোগগুলির পুনর্গঠন তাদের গতির বিকাশের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে। ত্বরণ (হাঁটা, ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান গতিতে দৌড়ানো), গতি (যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফিনিশ লাইনে দৌড়ানো), টেম্পোতে পরিবর্তন (ধীর, মাঝারি, দ্রুত এবং খুব দ্রুত) সহ অনুশীলনে গতির বিকাশ ঘটে। বহিরঙ্গন গেমগুলিতে যখন বাচ্চাদের সর্বোচ্চ গতিতে অনুশীলন করতে বাধ্য করা হয় (চালকের কাছ থেকে পালিয়ে যান)। নমনীয়তা- একটি নির্দিষ্ট দিকে শরীরের পৃথক অংশের আন্দোলনের সর্বাধিক পরিসীমা (প্রশস্ততা) অর্জন করার ক্ষমতা। নমনীয়তা মেরুদণ্ড, জয়েন্ট, লিগামেন্ট, সেইসাথে পেশী স্থিতিস্থাপকতার অবস্থার উপর নির্ভর করে। একটি বড় প্রশস্ততা সহ শারীরিক ব্যায়াম করার সময় নমনীয়তা বিকাশ হয়, বিশেষ করে সাধারণ উন্নয়নমূলক ব্যায়াম। প্রথমে একটি অসম্পূর্ণ সুইং সহ নমনীয়তা অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, 2-3 অর্ধ-বাঁক করুন এবং তারপরে একটি সম্পূর্ণ বাঁক, 2-3 হাফ-স্কোয়াট, তারপরে একটি গভীর স্কোয়াট করুন।
ভারসাম্য- মাটির (মেঝে) উপরে একটি হ্রাস এবং উত্থাপিত সমর্থন অঞ্চলে বিভিন্ন আন্দোলন এবং ভঙ্গি করার সময় একজন ব্যক্তির একটি স্থিতিশীল অবস্থান বজায় রাখার ক্ষমতা। বস্তু বা একে অপরকে স্পর্শ না করে বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে চলাফেরা করার জন্য এবং বিভিন্ন চাকরির (ছাত্র পর্বতারোহী, ইত্যাদি) জন্য প্রয়োজনীয় দায়িত্বগুলি সফলভাবে মোকাবেলা করার জন্য এই গুণটি প্রয়োজনীয়। ভারসাম্য ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি, সমস্ত শরীরের সিস্টেম, সেইসাথে শরীরের সামগ্রিক মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের (GC) অবস্থানের উপর নির্ভর করে। ভারসাম্য একটি বৃহত্তর পরিমাণে বিকশিত হয় একটি হ্রাসকৃত এবং উঁচু সাপোর্ট এলাকায় (স্কেটিং, সাইক্লিং, হাঁটা, বেঞ্চে দৌড়ানো) সম্পাদিত ব্যায়ামগুলিতে, সেইসাথে যে ব্যায়ামগুলিতে শরীরের একটি স্থিতিশীল অবস্থান বজায় রাখার জন্য উল্লেখযোগ্য প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় (দূরত্ব নিক্ষেপ, দীর্ঘ লাফ) একটি স্থবির থেকে এবং একটি চলমান শুরু থেকে, ইত্যাদি)। বল- সংকোচনের সময় পেশী টান ডিগ্রী। ব্যায়ামে ব্যবহৃত বস্তুর (মেডিসিন বল, স্যান্ডব্যাগ ইত্যাদি) ওজন বাড়িয়ে পেশী শক্তির বিকাশ অর্জন করা যেতে পারে; ব্যায়ামের ব্যবহার যার মধ্যে নিজের ওজন তোলা (জাম্পিং), সঙ্গীর প্রতিরোধকে অতিক্রম করা (জোড়া ব্যায়ামে) অন্তর্ভুক্ত। সহনশীলতা- একজন ব্যক্তির যতদিন সম্ভব গ্রহণযোগ্য তীব্রতার শারীরিক ব্যায়াম করার ক্ষমতা। সহনশীলতা বিকাশের জন্য একই অনুশীলনের অনেক পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন। একটি একঘেয়ে লোড ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে এবং শিশুরা এই অনুশীলনে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। অতএব, বিভিন্ন গতিশীল ব্যায়াম ব্যবহার করা ভাল, বিশেষ করে তাজা বাতাসে: হাঁটা, দৌড়ানো, স্কিইং, স্কেটিং, স্লেডিং, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা ইত্যাদি। হাঁটা (হাইকিং, স্কিইং)ও সুপারিশ করা হয়, যার সময় ব্যায়ামের সাথে বিকল্প হয়। বিশ্রাম ব্যায়ামের ডোজ এবং ক্লাসের সময়কাল গ্রুপ থেকে গ্রুপে বৃদ্ধি পায়। এবং এটি উন্নয়নে অবদান রাখে।
মোটর মোড সূচকগুলির একটি সেটের উপর ভিত্তি করে মূল্যায়ন করা হয়:
1. শিশুদের মোটর কার্যকলাপের সময়, বিভিন্ন শাসনের মুহুর্তে বিষয়বস্তু এবং গুণমান প্রতিফলিত করে, পৃথক সময় পদ্ধতি ব্যবহার করে নির্ধারিত হয়।
2. মোটর কার্যকলাপ পরিমাপ করার জন্য পেডোমিটার পদ্ধতি ব্যবহার করে মোটর কার্যকলাপের পরিমাণ।
3. বিভিন্ন ধরনের পেশী কার্যকলাপ সম্পাদন করার সময় পালসোমেট্রি পদ্ধতি ব্যবহার করে মোটর কার্যকলাপের তীব্রতা (বিট/মিনিটে হৃদস্পন্দন গণনা)।
শাসন দ্বারা বরাদ্দকৃত সময়ে চলাফেরার জন্য শিশুদের বয়স-সম্পর্কিত চাহিদাগুলি পূরণ করা শুধুমাত্র তাদের ক্রিয়াকলাপের একটি খুব স্পষ্ট সংগঠন এবং প্রতিটি শাসন বিভাগে এই কার্যকলাপের বিষয়বস্তুর প্রয়োজনীয়তার সাথে কঠোরভাবে সম্মতির মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে। অতএব, কেবল সময়ের পরিপ্রেক্ষিতে নয়, আন্দোলনের পরিমাণের ক্ষেত্রেও শাসনের বাস্তবায়ন নিশ্চিত করা প্রয়োজন; একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে প্রতিদিন সংখ্যা - একটি পেডোমিটার অনুসারে: 3 বছর - 9000-9500 আন্দোলন, 4 বছর - 10000-10500, 5 বছর - 11000-12000, 6 বছর - 13000-13500, 7 বছর - 14000-1500।
মোটর ক্রিয়াকলাপের এই স্তরটি অর্জন করতে, এর 70% এরও বেশি শিশুদের মোটর কার্যকলাপের সংগঠিত ফর্মগুলি ব্যবহার করে উপলব্ধি করতে হবে (শারীরিক শিক্ষা ক্লাস, সকালের ব্যায়াম, আউটডোর গেমস, শারীরিক শিক্ষা, খেলাধুলার ব্যায়াম, হাঁটাহাঁটি, শক্ত হওয়ার সাথে সংমিশ্রণে শারীরিক অনুশীলন। কার্যকলাপ, সঙ্গীত ক্লাস, শ্রম কার্যকলাপ এবং ইত্যাদি)।
শারীরিক শিক্ষার ক্লাস হল শিশুদের শারীরিক ব্যায়ামের সংগঠিত, পদ্ধতিগত শিক্ষাদানের প্রধান রূপ। একই সময়ে, আন্তঃসম্পর্কিত কাজগুলি সমাধান করা হয় - স্বাস্থ্য, শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ। শারীরিক শিক্ষার ক্লাস 3টি অংশ নিয়ে গঠিত: পরিচায়ক, প্রধান এবং চূড়ান্ত। পরিচায়ক অংশের উদ্দেশ্য: শিশুদের মানসিক মেজাজ বাড়ানো, তাদের মনোযোগ তীব্র করা এবং ধীরে ধীরে আসন্ন বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করা।
মূল অংশের উদ্দেশ্য: মৌলিক মোটর দক্ষতা শেখানো এবং সেগুলিকে একীভূত করা, শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ, বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে প্রশিক্ষণ দেওয়া, প্রশিক্ষণ এবং শরীরের শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলীর উন্নতি। প্রধান অংশ সাধারণ উন্নয়নমূলক ব্যায়াম দিয়ে শুরু হয়। অনুশীলনগুলি বিভিন্ন প্রারম্ভিক অবস্থান থেকে সঞ্চালিত হয় - দাঁড়ানো, বসা, শুয়ে। ব্যায়ামগুলি বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী এবং বিকাশের জন্য ব্যবহৃত হয় - কাঁধের কোমর এবং বাহু, ট্রাঙ্কের পেশী (পিঠ এবং পেট), মেরুদণ্ডের গতিশীলতা, পা, দৌড়ানো, সঠিক ভঙ্গি গঠনের জন্য ব্যায়াম, খিলানের বিকাশ এবং গঠন। পা, গভীর শ্বাসের ব্যায়াম, পুনর্গঠন ইত্যাদি। এর পরে মৌলিক নড়াচড়ার ব্যায়াম করা হয় - নতুন আন্দোলন শেখা বা পরিচিতদের উন্নতি ও একীভূত করা। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি পাঠে 2-3 আন্দোলনের প্রশিক্ষণ এবং একত্রীকরণের সংমিশ্রণ রয়েছে। মূল অংশটি একটি বহিরঙ্গন খেলা দিয়ে শেষ হয়, যার মধ্যে এক বা একাধিক মৌলিক নড়াচড়া (দৌড়, লাফানো, আরোহণ ইত্যাদি) অন্তর্ভুক্ত থাকে।
চূড়ান্ত অংশের উদ্দেশ্য: বাচ্চাদের প্রফুল্ল মেজাজ বজায় রেখে বর্ধিত পেশী কার্যকলাপ থেকে শান্ত হওয়ার জন্য ধীরে ধীরে পরিবর্তন নিশ্চিত করা, মোটর আন্দোলন কমানো। এই অংশে, বিভিন্ন ধরণের হাঁটা বাহিত হয়, নড়াচড়া সহ হাঁটা যা শ্বাস প্রশ্বাসকে প্রশিক্ষিত করে, ইত্যাদি, মোটর টাস্ক সহ কম গতিশীলতা গেম।
সময় ব্যবহার করে, পাঠের মোট সময়কাল এবং এর পৃথক অংশগুলি নির্ধারিত হয়। বয়সের উপর নির্ভর করে শারীরিক শিক্ষা পাঠের মোট সময়কাল: 3-4 বছর - 15-20 মিনিট, 4-5 বছর - 20-25 মিনিট, 5-6 বছর - 25-30 মিনিট, 6-7 বছর - 30-35 মিনিট প্রতিটি অংশ সেই অনুযায়ী নেয়: পরিচায়ক - 2-6 মিনিট, প্রধান - 15-25 মিনিট, চূড়ান্ত - 2-4 মিনিট। শারীরিক শিক্ষা পাঠের মূল অংশে, সাধারণ বিকাশমূলক অনুশীলনের জন্য 3-7 মিনিট, মৌলিক ধরণের নড়াচড়ার জন্য 8-12 মিনিট এবং আউটডোর খেলার জন্য 4-5 মিনিট বরাদ্দ করা হয়।
সাধারণ এবং মোটর ঘনত্ব গণনা করে ক্লাসে শিশুদের মোটর কার্যকলাপের মূল্যায়ন করা হয়।
মোট ঘনত্ব নির্ণয় করার সময়, নড়াচড়া করা, শিক্ষককে দেখানো এবং ব্যাখ্যা করা, পুনরায় সাজানো এবং সাজানো, খেলাধুলার সরঞ্জাম পরিষ্কার করা (উপযোগী সময়) বিবেচনায় নেওয়া হয়, শিক্ষকের দোষের কারণে শিশুদের নিষ্ক্রিয় থাকার জন্য ব্যয় করা সময়কে বিয়োগ করা হয়। , অযৌক্তিক প্রত্যাশা, এবং শৃঙ্খলা লঙ্ঘন পুনরুদ্ধার.
মোট ঘনত্ব হল সম্পূর্ণ পাঠের মোট সময়কালের উপযোগী সময়ের অনুপাত, শতাংশ হিসাবে প্রকাশ করা হয়:
মোট ঘনত্ব = দরকারী সময় x 100 / পাঠের সময়কাল
সামগ্রিক শ্রেণীর ঘনত্ব কমপক্ষে 80-90% হওয়া উচিত।
মোটর ঘনত্ব পাঠের মোট সময়ের সাথে নড়াচড়া করতে শিশু দ্বারা সরাসরি ব্যয় করা সময়ের অনুপাত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, শতাংশ হিসাবে প্রকাশ করা হয়। পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপের সাথে, এটি কমপক্ষে 70-85% হওয়া উচিত।
মোটর ঘনত্ব = চলন্ত সময় ব্যয় x 100 / মোট ব্যায়ামের সময়।
পেশী লোডের তীব্রতা শারীরিক ব্যায়ামের নির্বাচন, তাদের জটিলতা এবং সংমিশ্রণ এবং পুনরাবৃত্তির ফ্রিকোয়েন্সির উপর নির্ভর করে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করার জন্য শারীরিক ব্যায়াম নির্বাচন এবং ব্যবহার করার সময়, সেগুলি সম্পাদন করার সময় আপনার হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। পেশী লোডের তীব্রতা, পাঠের কাঠামোর সঠিকতা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বন্টন নির্ধারণ করতে, পাঠের আগে 10-সেকেন্ডের অংশে হার্টের হার পরিমাপ করা হয়, প্রাথমিক অংশের পরে, সাধারণ বিকাশমূলক ব্যায়াম, প্রধান আন্দোলনগুলি বহিরঙ্গন খেলা, চূড়ান্ত অংশ এবং 3-5 মিনিটের জন্য পুনরুদ্ধারের সময়কালে. হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে, একটি শারীরবৃত্তীয় ব্যায়ামের বক্ররেখা তৈরি করা হয় - হার্টের হারের একটি গ্রাফিকাল উপস্থাপনা।
সর্বাধিক হার্ট রেট সাধারণত বহিরঙ্গন খেলার সময় অর্জন করা হয়, যা বোঝা বৃদ্ধি এবং শিশুদের বৃহত্তর মানসিক উত্তেজনা উভয় দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। সাধারণত, পাঠের প্রারম্ভিক অংশে, হৃদস্পন্দন 15-20% বৃদ্ধি পায়, প্রধান অংশে - প্রাথমিক মানের তুলনায় 50-60% দ্বারা, এবং বহিরঙ্গন খেলার সময় এটি 70-90% বৃদ্ধি পায় (উপরে 100% পর্যন্ত)।
চূড়ান্ত অংশে, হার্টের হার কমে যায় এবং 5-10% দ্বারা প্রাথমিক তথ্য ছাড়িয়ে যায়; ব্যায়ামের পরে (2-3 মিনিটের পরে) এটি আসল স্তরে ফিরে আসে।
শারীরিক শিক্ষার ক্লাসের সময় প্রশিক্ষণের প্রভাব নিশ্চিত করতে, 5-7 বছর বয়সী শিশুদের হার্টের হারের গড় মাত্রা হল 140-150 বিট/মিনিট; 3-4 বছর - 130-140 বিট/মিনিট। পাঠের পুরো সময়কালের জন্য হার্টের হারের গড় স্তরটি হৃদস্পন্দনের সংকলন দ্বারা নির্ধারিত হয়: 1) প্রাথমিক অংশ, 2) সাধারণ বিকাশমূলক ব্যায়াম, 3) মৌলিক ধরণের নড়াচড়া, 4) আউটডোর গেমস, 5) চূড়ান্ত অংশ এবং 5 দ্বারা বিভাজক।
শরীরের শক্তি ব্যয় পেশী লোডের তীব্রতার উপরও নির্ভর করে। দৌড়ানোর সময় সর্বাধিক শক্তি ব্যয় পরিলক্ষিত হয় (বিশ্রামের তুলনায়, তারা 3-4 গুণ বৃদ্ধি পায়) এবং আউটডোর খেলার সময় (5 গুণ)। 2-3 মিনিটের ব্যায়ামের পরে, শক্তি ব্যয় প্রাথমিক স্তরের থেকে 20-15% বেশি থাকে।
মোটর মোড মূল্যায়ন করার সময়, ক্লান্তির বাহ্যিক লক্ষণ (মুখের লালভাব, ঘাম, শ্বাস, সাধারণ সুস্থতা) নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। যদি সমস্ত শিশু ক্লান্তির উচ্চারিত লক্ষণ দেখায়, তাহলে শিক্ষকের উচিত এই গোষ্ঠীর শিশুদের শারীরিক সুস্থতার স্তরের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ কিনা তা নিয়ে শিক্ষকের চিন্তা করা উচিত এবং সেই অনুযায়ী এটি হ্রাস করা উচিত এবং পাঠটি পুনর্বিন্যাস করা উচিত।
মোটর শাসন সংগঠিত শিক্ষকের ভূমিকা, মোটর শাসন উন্নত করার উপায়.
আমার মতে, এটা স্পষ্ট যে শুধুমাত্র পাঠ্যক্রমের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় পরিমাণ শারীরিক কার্যকলাপ অর্জন করা যায় না। কিন্ডারগার্টেনের দৈনন্দিন রুটিনে প্রি-স্কুলারদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অপ্টিমাইজেশন শিক্ষকের দ্বারা ক্লাস পরিচালনার বিভিন্ন ফর্ম এবং পদ্ধতিগুলিকে একত্রিত করে, স্বাস্থ্যের উন্নতির অন্যান্য উপায়ের সাথে সংমিশ্রণে শারীরিক অনুশীলন করার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে অর্জন করা যেতে পারে।
মোটর ব্যবস্থা সংগঠিত করার জন্য শিক্ষকের কাজগুলি হল:
আধুনিক পরিমাপ যন্ত্র ব্যবহার করে দিন, সপ্তাহ, মাসে শিশুদের শারীরিক কার্যকলাপের বিশ্লেষণ এবং মূল্যায়ন,
শিশুদের মধ্যে মোটর কার্যকলাপ বা অচলতার কারণগুলি চিহ্নিত করা, সম্ভাব্য বংশগত কারণগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে,
শিশুদের স্বতন্ত্র মোটর ক্রিয়াকলাপের জন্য মিনি-স্টেডিয়ামগুলিকে সজ্জিত করতে সহায়তা প্রদান, তাদের নির্দিষ্ট মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে,
আসীন এবং মোটর শিশুদের সাধারণ আগ্রহ, প্রবণতা এবং প্রবণতা সনাক্ত করা, এমন পরিস্থিতি তৈরি করা যা তাদের বন্ধুত্বকে উদ্দীপিত করে।
সকালের ব্যায়াম (একজন প্রাপ্তবয়স্কের নির্দেশনায় এটির পদ্ধতিগত বাস্তবায়ন ধীরে ধীরে শিশুদের মধ্যে মনোরম পেশী সংবেদন, ইতিবাচক আবেগ, জীবনীশক্তি বৃদ্ধির সাথে যুক্ত শারীরিক ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তোলে) - স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ (শিক্ষককে বিভিন্ন ধরণের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপের বিকল্প করা উচিত দিন, বাচ্চাদের আপনার পছন্দ অনুযায়ী ক্রিয়াকলাপ বেছে নেওয়ার সুযোগ প্রদান করে);
শারীরিক শিক্ষার মিনিট (প্রয়োজনে, পাঠের মাঝখানে করা হয়, যখন ক্লান্তি আসে, বাচ্চাদের মনোযোগ দুর্বল হয়ে যায়, তারা বিভ্রান্ত হতে শুরু করে এবং অসতর্কভাবে কাজগুলি সম্পাদন করতে শুরু করে);
শ্রেণীকক্ষে গেমিং কৌশল ব্যবহার করা;
হাঁটার সময় খেলা এবং ব্যায়াম শেখানো (খেলাধুলা, লোক খেলা, এবং সাইটের বাইরে হাঁটা উত্সাহিত করা হয়);
সাঁতার;
সিমুলেটর উপর ব্যায়াম;
"জাগরণ" জিমন্যাস্টিকস;
শারীরিক শিক্ষার ক্লাস (দ্বিতীয় জুনিয়র গ্রুপ থেকে শুরু করে, প্রতি সপ্তাহে তিনটি ক্লাস প্রত্যাশিত, যার মধ্যে একটি 5-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য বাইরে বাহিত হয়);
শারীরিক শিক্ষার অবসর, ছুটির দিন (অবসরে মাসে একবার, বছরে 2 বার ছুটির দিন: বিষয়বস্তুতে শিশুদের পরিচিত ব্যায়াম, রিলে গেমস, মজার গেমস, আকর্ষণ, প্রতিযোগিতা অন্তর্ভুক্ত);
সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান (প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের বার্ষিক পরিকল্পনা অনুযায়ী);
সঙ্গীত ক্লাস;
ক্লাব কার্যক্রম, বিভাগ.
সাম্প্রতিক বছরগুলির সাহিত্যের উত্সগুলিতে, এই সমস্যাটি নিয়ে অনেক প্রকাশনা প্রকাশিত হয়েছে, যা শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় সরবরাহ করে।
শারীরিক শিক্ষায় অ-মানক সরঞ্জামের ব্যবহার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে যদি শিশুর কোনও শারীরিক বিকাশজনিত ব্যাধি থাকে, যেমন একটি পেশীবহুল ব্যাধি: শিক্ষক প্রিস্কুলারদের শারীরিক বিকাশের জন্য একটি বিষয়-নির্দিষ্ট উন্নয়ন পরিবেশ তৈরি করেন। শিক্ষাবিদদের দ্বারা নির্মিত সরঞ্জামগুলি 2-7 বছর বয়সী শিশুদের ঘরের ভিতরে এবং বাইরে, পরিবার এবং কিন্ডারগার্টেনের সংগঠিত এবং স্বাধীন কার্যকলাপের উদ্দেশ্যে। এটি মোটর কার্যকলাপের বিকাশ, ফ্ল্যাট ফুট প্রতিরোধ এবং সঠিক অঙ্গবিন্যাস গঠনের জন্য কার্যকর।
গোষ্ঠী শিক্ষকরা শিশুদের সাথে তাদের কাজে পদ্ধতিগতভাবে "সাইকো-জিমন্যাস্টিকস" ব্যায়াম ব্যবহার করে, যা শিশুদের সক্রিয় করতে সহায়তা করে।
এইভাবে, আমরা উপসংহারে পৌঁছাতে পারি: প্রতিটি প্রাক-বিদ্যালয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠান একটি মোটর মোড গ্রহণ করে যা শুধুমাত্র এই প্রতিষ্ঠানের সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য এবং শিক্ষণ কর্মীদের বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলে যায় এবং এটি শিক্ষার্থীদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে নির্মিত হয়।
স্বাস্থ্য সমস্যা সহ একটি গ্রুপের সাধারণ এবং মোটর মোডের সাধারণ মূল্যায়ন
বক্তৃতা ব্যাধি, এক ডিগ্রী বা অন্য, নেতিবাচকভাবে শিশুর মানসিক এবং শারীরিক বিকাশকে প্রভাবিত করে এবং তার কার্যকলাপ এবং আচরণকে প্রভাবিত করে।
বার্ষিক স্পিচ থেরাপি ডায়াগনস্টিকস দেখায়, এসএলআই সহ শিশুদের মধ্যে, বক্তৃতার মৌখিক দিক লঙ্ঘনের সাথে, অ-মৌখিক প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘনও রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল সাধারণ মোটর অপ্রতুলতা যা বিভিন্ন ডিগ্রীতে প্রকাশ করা হয়: শিশুদের সম্পাদন করা কঠিন হয় স্ট্যাটিক এবং ডাইনামিক সমন্বয়ের জন্য পরীক্ষা। ছন্দের অনুভূতির একটি দুর্বল বিকাশ, আন্দোলনের একযোগে লঙ্ঘন, আন্দোলনের ক্লান্তি, অপর্যাপ্ত স্পষ্টতা এবং সংগঠন পরিলক্ষিত হয়। শিশুরা একটি বল ধরতে এবং নিক্ষেপ করতে পারে না, এক পায়ে লাফ দিতে পারে না ইত্যাদি। আঙুলের নড়াচড়ার বিকাশে বিচ্যুতি রয়েছে: শিশুরা জানে না কিভাবে একই সময়ে দুটি মুষ্টি আঁকড়ে ধরতে হয়, তাদের আঙ্গুলগুলিকে পর্যায়ক্রমে বাঁকানো যায়, তাদের জন্য ব্রাশ বা পেন্সিল ধরে রাখা কঠিন, তারা কাঁচি ব্যবহার করতে জানে না। অতএব, স্থূল এবং সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা সংশোধন করার জন্য মহান মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ।
টিএনআর ছাড়াও, কিছু শিশু কিছু স্নায়বিক প্রকাশ প্রদর্শন করে: কৌতুক, ভয়, দ্বিধা, মেজাজ, প্রভাব, উদ্বেগ।
SAD কাটিয়ে উঠতে সংশোধনমূলক গোষ্ঠীতে কাজ করার অভিজ্ঞতা দেখায় যে একটি সমন্বিত পদ্ধতি ব্যবহার করে সর্বাধিক প্রভাব অর্জন করা হয়, যেখানে শারীরিক শিক্ষা একটি বাধ্যতামূলক উপাদান।
শিশুর মোটর কার্যকলাপ যত বেশি হবে, তার বক্তৃতা তত উন্নত হবে। অতএব, সংশোধনমূলক গোষ্ঠীগুলিতে প্রচুর কাজ শিশুদের স্বাস্থ্যের শারীরিক বিকাশ এবং শক্তিশালীকরণ, শারীরিক গুণাবলী এবং মোটর ক্রিয়াকলাপের বিকাশে, শরীরের শ্বাসযন্ত্র এবং কণ্ঠস্বর কার্যকরী সিস্টেমের উপর লক্ষ্যযুক্ত প্রভাবের লক্ষ্যে।
স্কুলের প্রস্তুতিমূলক গোষ্ঠীতে, এসএলডি সহ শিশুদের মোটর বিকাশের বৈশিষ্ট্যগুলির সংশোধন বিশেষ ব্যায়াম এবং শারীরিক শিক্ষার সাধারণভাবে গৃহীত পদ্ধতির মাধ্যমে করা হয়। আমরা শিশুদের মোটর মোড ডিজাইন করি শিশুদের সাইকোফিজিক্যাল বৈশিষ্ট্য এবং ক্ষমতা বিবেচনায় নিয়ে, যৌক্তিকভাবে সংগঠিত ফর্ম এবং মোটর কার্যকলাপের ধরন এবং স্বাধীন মোটর ক্রিয়াগুলিকে একত্রিত করে।
সকালে ব্যায়াম:
প্রথাগত
আউটডোর গেমের উপর ভিত্তি করে (লোক গেমগুলি সহ)
একটি বাধা কোর্স ব্যবহার করে.
ছন্দময় উপাদান সহ
ধাঁধার অন্তর্ভুক্তির সাথে, ছড়া গণনা, বাণী (অনুকরণমূলক অনুশীলনে আগ্রহের বিকাশে অবদান, সৃজনশীল কল্পনা এবং স্মৃতি বিকাশ।)
সকালের ব্যায়াম কমপ্লেক্সগুলি সাধারণত নিম্নলিখিত স্কিম অনুসারে 7 - 8টি জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম দ্বারা গঠিত হয়:
স্ট্রেচিং, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম
সেরিব্রাল সঞ্চালন উন্নত করতে
কাঁধের কোমরের পেশীগুলির জন্য
ট্রাঙ্ক এবং মেরুদণ্ডের পেশীগুলির জন্য
পায়ের পেশীর জন্য
আন্দোলনের সঠিকতা এবং সমন্বয়ের জন্য
শ্বাসযন্ত্রের
জিমন্যাস্টিকসের শেষে আমরা গান গাই এবং উচ্চারণ করি। গান গাওয়া, বিশেষ করে গায়কদল, বক্তৃতাজনিত ব্যাধিযুক্ত শিশুদের জন্য, বিশেষ করে তোতলানোর ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। এটি শ্বাস-প্রশ্বাস, কণ্ঠস্বর বিকাশ করে, ছন্দ এবং গতির অনুভূতি তৈরি করে, কথা বলার উন্নতি করে, শ্রবণশক্তি এবং কণ্ঠের সমন্বয় সাধন করে। এছাড়াও, গান গাওয়া মেজাজ উন্নত করে, শৈল্পিক স্বাদ এবং সৃজনশীলতা বিকাশ করে। গান গাওয়া এবং সঙ্গীতে চলে যাওয়া স্পিচ প্যাথলজি সহ শিশুদের উপর সাইকোথেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে।
ঘুমের পর জিমন্যাস্টিকস:
(একটি ঘুমের পরে সম্পন্ন)
সংশোধনমূলক ব্যায়ামের সংমিশ্রণে অনুকরণ ব্যায়াম (শিশুর শরীরের পেশী, শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি প্রতিরোধ করতে)
ক্লাস চলাকালীন শারীরিক শিক্ষা (বাচ্চাদের ক্লান্তি রোধ করার জন্য করা হয়)
শিশুর শরীরের নির্দিষ্ট অঙ্গ সিস্টেমকে উপশম করার জন্য ব্যায়াম
শিশুর শরীরের পেশীবহুল সিস্টেমের ব্যাধি প্রতিরোধের জন্য সংশোধনমূলক ব্যায়াম। সংশোধনমূলক এবং উন্নয়নমূলক উদ্দেশ্যে, আমাদের ক্লাসে আমরা আন্দোলনের সাথে বক্তৃতা সমন্বয়ের জন্য গেমগুলি ব্যবহার করি, যেখানে প্রধান জিনিসটি কবিতার ছন্দের সাথে আন্দোলনের ছন্দকে সমন্বয় করা।
ক্লাসের মধ্যে গতিশীল বিরতি (আমরা এটি প্রতিদিন ক্লাসের মধ্যে করি)
মাঝারি এবং কম গতিশীলতার আউটডোর গেম।
গোল নাচের খেলা, খেলার ব্যায়াম
শিশুর শরীরের পেশী, শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি প্রতিরোধের জন্য সংশোধনমূলক ব্যায়াম
শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য ব্যায়াম
(সাইকোরিকেকশনাল ব্যায়াম, মানসিক ত্রাণের জন্য ব্যায়াম)
শারীরিক ব্যায়াম এবং বহিরঙ্গন গেম, ক্রীড়া গেম উপাদান.
হাঁটার সময় এবং একজন শিক্ষকের সাথে যৌথ কার্যকলাপের সময়
আমরা শিশুদের এবং শিক্ষকদের যৌথ ক্রিয়াকলাপের সময় নতুন বহিরঙ্গন গেমগুলি (লোকগুলি সহ) শিখি, শিশুদের আগ্রহ এবং তাদের মোটর ক্ষমতা বিবেচনা করে সেগুলি নির্বাচন করি। প্রকৃতিতে খেলা একটি দীর্ঘস্থায়ী ছাপ ফেলে এবং শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
মোটর দক্ষতা শেখানোর জন্য শারীরিক শিক্ষা ক্লাস
প্রথাগত
ভূমিকা চালনা
গল্প-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপগুলি তাদের টেকসই আগ্রহ বজায় রাখতে এবং কাজগুলি সম্পূর্ণ করার উপর তাদের মনোযোগ, শক্তি এবং ইচ্ছাকে ফোকাস করতে দেয়। আমরা ব্যাপকভাবে গেমের অনুপ্রেরণা, সাইকো-জিমন্যাস্টিকসের উপাদান, অনুকরণমূলক আন্দোলন এবং কাইনসিওলজিকাল জিমন্যাস্টিকস ব্যবহার করি।
মোটর দক্ষতা উন্নত করার জন্য শারীরিক শিক্ষার ক্লাস
গেমস ( আউটডোর গেমস, রিলে গেমস, খেলার উপাদান সহ গেমগুলির উপর ভিত্তি করে)
এই ক্লাস চলাকালীন, আমরা একটি নির্দিষ্ট মৌখিক বিষয়বস্তু সহ গেমগুলি নির্বাচন করি যা আমাদেরকে স্পিচ কমিউনিকেশনে স্পিচ থেরাপিস্ট দ্বারা সেট করা শব্দগুলির প্রবর্তন কার্যকরভাবে অর্জন করতে দেয়।
প্রশিক্ষণ
শিশুদের স্বার্থ অনুযায়ী (শিশুদের বিনামূল্যে পছন্দের উপর)
ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিক ক্লাস
ক্লাস চলাকালীন আমরা স্বাস্থ্যের অবস্থা, শিশুদের লিঙ্গ, শারীরিক সুস্থতার স্তর বিবেচনা করি এবং ক্লাসের শেষে আমরা শ্বাস প্রশ্বাস এবং শিথিলকরণের ব্যায়াম করি।
শিশুদের জন্য সক্রিয় বিনোদন
স্বাস্থ্য দিন
প্রতিযোগিতার গেম
শারীরিক শিক্ষা
শিশুদের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ
পিতামাতা এবং শিশুদের মধ্যে যৌথ কার্যক্রম
গ্রুপে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্বাধীন বিকাশের জন্য, একটি কোণ তৈরি করা হয়েছে যেখানে বল, লাফের দড়ি (লম্বা এবং ছোট), হুপস, স্কিটলস, বিলবোক, ডার্টস, ফিতা (লম্বা এবং ছোট), পতাকা ইত্যাদি রয়েছে। আমরা অপ্রচলিত ম্যানুয়াল তৈরি করেছি, ছন্দময় সংগীত এবং ক্রীড়া গানের রেকর্ডিং রয়েছে। প্রস্তুতিমূলক গ্রুপের শিশুরা শহরের স্পোর্টস ক্লাব এবং বিভাগে যোগদান করে।
এসএলডি আক্রান্ত শিশুদের সংশোধনমূলক এবং উন্নয়নমূলক কাজে মোটর কার্যকলাপের বিকাশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
1 সপ্তাহের জন্য শারীরিক কার্যকলাপের পরিকল্পনা করুন
প্রতিবন্ধীদের সাথে প্রস্তুতিমূলক স্কুল গ্রুপে। (TNR)
| সপ্তাহের দিনগুলো | |||||
| শাসন বিভাগ |
|||||
| কৌতুকপূর্ণ সকালের ব্যায়াম (15 মিনিট) | কৌতুকপূর্ণ সকালে ব্যায়াম | সাধারণ উন্নয়নমূলক সকালের ব্যায়াম | কৌতুকপূর্ণ সকালে ব্যায়াম | কৌতুকপূর্ণ সকালে ব্যায়াম |
|
| একটি কথোপকথনের সাথে সিমুলেশন অনুশীলনের একটি সেট, রূপকথার উপর ভিত্তি করে: A.N. দ্বারা "টেরেমক"। টলস্টয় (স্পিচ ডেভেলপমেন্ট) 25-30 মিনিট। | লগোরিদমিক্সের উপাদান সহ সঙ্গীত পাঠ। | FEMP-এর জন্য সিমুলেশন ব্যায়ামের একটি সেট "সমস্ত সংখ্যা মিশ্রিত করা হয়।" রুট বরাবর আন্দোলন. "হাঁকো না, দ্রুত প্রশ্নের উত্তর দাও!" 1ম টাস্ক: গেমের পরিস্থিতি "সংখ্যাগুলি মিশ্রিত করা হয়েছে" 2য় টাস্ক: গেমের পরিস্থিতি "আদিবাসীরা ঝগড়া করেছে" "গাণিতিক পদার্থবিদ্যা মিনিট"। | শারীরিক শিক্ষা - ফুটবল এবং বাস্কেটবলের উপাদান সহ মিনিট। "উত্তীর্ণ - বসুন"- বল নিক্ষেপ এবং ধরা। | শারীরিক মিনিট: সপ্তাহের দিন, ব্যায়াম: ডান-বাম। |
|
| হাঁটা | হাঁটার সময় আউটডোর গেমস এবং শারীরিক ব্যায়াম "রাস্তার নিয়ম" | আলাদা আলাদা গেম এবং ব্যায়াম ব্যক্তিগত ক্ষমতা বিবেচনা করে "একটি স্কিপিং দড়ি দিয়ে ট্যাগ করুন", "দ্বিতীয় বিজোড়", "খাদে নেকড়ে"। ইত্যাদি | "গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক" আউটডোর গেমস। 1. "স্মার্ট ছেলেরা।" 2. "পেঙ্গুইন"। 3. "আপনার তারিখের সাথে যোগাযোগ করুন।" 4. "কে দ্রুত পতাকাকে হুপ রোল করবে?", 5. "বানর ধরা", ইত্যাদি। 35 মিনিট | বাস্কেটবলের উপাদান, ফুটবলের উপাদান সহ আউটডোর গেম। বহিরঙ্গন গেম একাউন্ট ind গ্রহণ. এসপি. শিশুরা। | বাতাসে শারীরিক শিক্ষা ইউনিফর্মে শিশুদের ব্যায়াম করুন এবং ত্বরণের সাথে দৌড়ান; ঘূর্ণায়মান হুপস প্রবর্তন, দক্ষতা এবং চোখের বিকাশ, নড়াচড়ার নির্ভুলতা; দুই পায়ে ঝাঁপ দিয়ে এগিয়ে যাওয়ার পুনরাবৃত্তি করুন।30 মিনিট। |
| সন্ধ্যা এবং হাঁটা | ঘুমের পর জিমন্যাস্টিক খেলুন। 7-10 মিনিট। ফুলের বিছানার পর্যবেক্ষণ “রঙের একটি পরিবর্তনশীল কার্পেট। স্বাধীন চালনা। স্যান্ডবক্সে গেমস, কো স্পোর্টস। ইনভেন্টরি। বাচ্চাদের অনুরোধে। | ঘুমের পরে জিমন্যাস্টিকস। 7-10 মিনিট। সূর্যের পর্যবেক্ষণ, কথোপকথন। ইঞ্জিন হাঁটার কার্যকলাপ। গেম: "মুরগি এবং ছানা", "চড়ুই এবং বিড়াল", ইত্যাদি। বাচ্চাদের অনুরোধে স্যান্ডবক্সে বিল্ডিং উপকরণ সহ গেমস। | শক্তি এবং ভাল মেজাজ জন্য জিমন্যাস্টিকস। 7-10 মিনিট। হাঁটার সময় সূর্য দেখা। বছরের সময় তুলনা করুন... এটি কীভাবে জ্বলছে এবং আপনি কোথায় আছেন। শিশুদের অনুরোধে বহিরঙ্গন গেম, স্বাধীন কার্যকলাপ. | ঘুমের পরে জিমন্যাস্টিক খেলুন। 7-10 মিনিট। হাঁটার সময় আকাশ এবং মেঘ পর্যবেক্ষণ করা চালিয়ে যান। ক্রীড়া সরঞ্জাম সহ শিশুদের খেলা, "ব্যাডমিন্টন", "বল", "দড়ি লাফ" স্ব-অভিনয় | ঘুমের পরে জিমন্যাস্টিকস। 7-10 মিনিট হাঁটার সময় আকাশ পর্যবেক্ষণ করা, মেঘ আছে কি না, তারা কি এবং কেন তারা ভাসছে। শিশুদের মোটর কার্যকলাপ, গেমস: "একটি মশা ধরুন", "আন্দাজ করুন কে চিৎকার করছে", শিশুদের অনুরোধে বালিতে নির্মাণ সামগ্রী সহ গেমস। |
মোটর কার্যকলাপ তার জীবনের প্রক্রিয়ায় একজন ব্যক্তির দ্বারা করা সমস্ত আন্দোলনের সমষ্টি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটি স্বাস্থ্য, সুরেলা ব্যক্তিগত বিকাশ এবং রোগ প্রতিরোধের রক্ষণাবেক্ষণ এবং শক্তিশালী করার একটি কার্যকর উপায়। শারীরিক কার্যকলাপের একটি অপরিহার্য উপাদান হল নিয়মিত শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা।
মোটর শাসন প্রি-স্কুলারের সাধারণ শাসনের অংশ, শারীরিক ব্যায়াম, হাঁটা ইত্যাদি সহ সক্রিয় পেশী কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
বয়সের সাথে সাথে, শারীরিক ব্যায়াম একটি শিশুর দৈনন্দিন রুটিনে একটি ক্রমবর্ধমান স্থান দখল করা উচিত। তারা শুধুমাত্র পেশী কার্যকলাপ, কিন্তু ঠান্ডা এবং হাইপোক্সিয়া বৃদ্ধি অভিযোজন অবদান একটি ফ্যাক্টর. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক বিকাশ, স্মৃতিশক্তির উন্নতি, শেখার প্রক্রিয়া, মানসিক এবং প্রেরণামূলক গোলকের স্বাভাবিকীকরণ, উন্নত ঘুম এবং কেবল শারীরিক নয় মানসিক ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রেও অবদান রাখে।
শিশুদের স্বাধীন মোটর ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি নিরাপদ উন্নয়নমূলক পরিবেশ তৈরি করা, যা তাদের বয়স এবং প্রয়োজনের জন্য পর্যাপ্ত, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, মোটর অভিজ্ঞতা প্রসারিত করতে, শারীরিক ব্যায়াম, স্ব-সংগঠনের দক্ষতা এবং সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগের প্রতি শক্তিশালী আগ্রহ তৈরি করতে সহায়তা করবে।
সাহিত্য:
আরাকেলি ওজি, কারমাকোভা এল.ভি. কিন্ডারগার্টেনের সিনিয়র গ্রুপে মোটর মোড। - ইয়েরেভান 1978
আনাশকিনা এন, রুনোভা এম। হাঁটার সময় 5-7 বছর বয়সী শিশুদের মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। - 1987 - 12
ডেমিডোভা ই. শিশুদের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপের সংগঠন। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। - 2004 - নং 1
Zaichenko V. স্বাধীন গেম শিশুদের মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। 1991 - নং 4
কোল্টসোভা এম.এম. মোটর কার্যকলাপ এবং শিশু মস্তিষ্ক ফাংশন উন্নয়ন. - এম।, 1972
মানসিক প্রতিবন্ধকতা সহ প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার উপর সংশোধনমূলক কাজ: প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের অনুশীলনকারীদের জন্য একটি ম্যানুয়াল / সংস্করণ। মেডিকেল সায়েন্সের ডাক্তার খাওয়া. মাস্তিউকোভা। – এম.: PRKTI, 2002।
কপিরিনা ই.ভি. সাঁতার পাঠের সময় musculoskeletal রোগের সংশোধন। // উন্নয়নমূলক ব্যাধিযুক্ত শিশুদের শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ, 2006, নং 2।
লিটম এন.এল. অভিযোজিত শারীরিক শিক্ষা: বিকাশজনিত ব্যাধিযুক্ত শিশুদের মনস্তাত্ত্বিক এবং শিক্ষাগত বৈশিষ্ট্য: পাঠ্যপুস্তক। - এম., 2002।
Kuznetsova M. শিশুদের মোটর কার্যকলাপ. // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। - 1993 -নং 9
কুদ্র্যাভতসেভ ভি. শারীরিক সংস্কৃতি এবং শিশু স্বাস্থ্যের বিকাশ। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। 2004 - নং 2
কোঝুখোভা এন.এন., রিজকোভা এল.এ., সামোদুরোভা এম.এম. প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক। এম. 2002
ওসোকিনা টি.আই. কিন্ডারগার্টেনে শারীরিক শিক্ষা। এম., 1972
Runova M. সর্বোত্তম মোটর কার্যকলাপ গঠন। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। 2000 - নং 10
Runova M. হাঁটার সময় 4-7 বছর বয়সী শিশুদের মোটর কার্যকলাপের বৈশিষ্ট্য / সংগ্রহ: প্রিস্কুল শিশুদের শারীরিক শিক্ষার উন্নতি - ভলগাগ্রাড 1980
কিন্ডারগার্টেনে একটি শিশুর রুনোভা এম মোটর কার্যকলাপ - মস্কো-সিন্টেজ 2000
কোর্সে সেমিনার, পরীক্ষাগার এবং ব্যবহারিক ক্লাস "প্রিস্কুল শিশুদের শারীরিক শিক্ষার তত্ত্ব এবং পদ্ধতি। / Comp. কেনেমান এ.ভি. - এম. 1985
প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষার তত্ত্ব এবং পদ্ধতি। / এড. S.O. ফিলিপভা, জি.এন. Ponomareva.- সেন্ট পিটার্সবার্গ, "শিশু-প্রেস", এম., টিসি "স্ফিয়ার", 2009 (লাইব্রেরি থেকে ম্যানুয়াল)।
শিশকিনা এ.ভি. আন্দোলন + আন্দোলন এম. 1992
শিশকিনা এ.ভি., মোশচেঙ্কো এম.ভি. একটি preschooler কি ধরনের শারীরিক শিক্ষা প্রয়োজন? - এম. 1998
