শিশুরা স্বতঃস্ফূর্ত এবং উন্মুক্ত। এটি তাদের আবেগের অনেক প্রকাশের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। যাইহোক, স্বতঃস্ফূর্ততা শিশুদের আগ্রাসন এবং হিস্টিরিয়ার ঘন ঘন প্রকাশের সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ, খেলনা কেনার সময়। এটি হয় নিজের আবেগকে যথাযথভাবে প্রকাশ করতে বা পরিচালনা করতে অক্ষমতা।

এই ধরনের আত্ম-প্রকাশের পরে শিশু নিজেই খারাপ বোধ করে। কিন্তু অন্য কোন উপায়ে কিভাবে করতে হয় তা তিনি জানেন না। তাদের সাথে মানিয়ে নিতে এবং তাদের ঘটনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা, কম আক্রমনাত্মক পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার লক্ষ্য অর্জন করা কেবল সম্ভব নয়, প্রয়োজনীয়ও।

কিন্তু এমনকি সবচেয়ে মনোযোগী এবং ধৈর্যশীল পিতামাতারাও তাদের আবেগ পরিচালনা করতে, তাদের নিজস্ব লক্ষ্য অর্জন করতে বা পর্যাপ্ত ব্যক্তিদের থেকে তাদের নেতিবাচক আচরণকে আলাদা করার ক্ষমতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন না।

কিভাবে আপনি আপনার সন্তানকে আবেগের সাথে মানিয়ে নিতে শিখতে সাহায্য করতে পারেন?

শুনুন। শিশুটি জানে যে তার কথা শোনা হচ্ছে তা তাকে শান্ত করতে পারে। অভিভাবক নীরবে তার কথা শুনলেও। যদি শুধুমাত্র এই সময়ে সমস্ত মনোযোগ শিশুর দিকে পরিচালিত হয়, টিভির দিকে নয়। সহজতম দ্ব্যর্থহীন উত্তরগুলোই যথেষ্ট। এমনকি এই ধরনের অংশগ্রহণ, কথা বলার সুযোগ আপনাকে আপনার অনুভূতি উপলব্ধি করতে, সেগুলি স্বীকার করতে এবং সম্ভবত সমস্যার সমাধান করতে দেয়।

অনুভূতি সংজ্ঞায়িত করুন। শিশুকে সে যা অনুভব করছে তার জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট শব্দ বা অভিব্যক্তি দিতে হবে। কিন্তু শুধুমাত্র সহজ এবং বোধগম্য। উদাহরণস্বরূপ: আপনি অসন্তুষ্ট, আপনি রাগান্বিত, তিনি বিরক্ত ...

আবেগের বিস্ফোরণের জন্য সন্তানের কারণের তাত্পর্যকে তিনি কী অনুভব করছেন বা অস্বীকার করার দরকার নেই। তার অভিজ্ঞতার সঠিক সংজ্ঞা শোনার পরে, তিনি এটিকে প্রত্যেকের জন্য স্বাভাবিক হিসাবে উপলব্ধি করবেন, অনুভব করবেন যে তিনি বোঝা যাচ্ছে এবং শান্ত হবেন।

জটিলতা। শিশুটিকে এই সত্য দ্বারা আশ্বস্ত করা যেতে পারে যে বাবা-মায়েরও একই ইচ্ছা রয়েছে বা শৈশবে সেগুলি ছিল। অথবা তারা আসলেই শিশুটি যা চায় ঠিক তাই করতে চায়, কিন্তু পরিস্থিতির কারণে এখন এমন সুযোগ নেই।

এটা স্পষ্ট করা প্রয়োজন যে পিতামাতা তার ইচ্ছা মনে রাখে এবং তারা তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের একটি তালিকা বা সম্ভাব্য সমাধানগুলির একটি তালিকা একসাথে রাখতে পারেন। সম্ভবত এটি আত্মবিশ্বাস যে প্রাপ্তবয়স্করা তাদের সম্পর্কে মনে রাখে যা শিশুকে নিজেই তাদের সম্পর্কে ভুলে যায়।

কিন্তু প্রধান জিনিস হল যে এটি সব সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাসযোগ্য দেখায়। শিশুরা মিথ্যা অনুভব করে। যদি শিশু মনে করে যে এটি বাস্তব নয়, তাহলে সে বিশ্বাস করা বন্ধ করবে। এবং তারপরে সন্তানের যে আবেগগুলি তাকে আঁকড়ে ধরেছে তা মোকাবেলা করার জন্য নতুন উপায়গুলি সন্ধান করা প্রয়োজন হবে।

আপনার সম্পৃক্ততা প্রকাশ করার সময় তাকে নির্দিষ্ট পরামর্শ না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তাকে তার সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং নিজের আবেগ নিয়ে বাঁচতে শিখতে হবে। অবশ্যই, এটা সহজ নয়. কী করতে হবে, কখন কাঁদতে হবে এবং কখন কান্নাকাটি করবেন না সে সম্পর্কে অভিভাবককে সঠিক নির্দেশনা দেওয়া অনেক সহজ।

আপনি মানসিকভাবে কল্পনা করতে পারেন সম্ভবত, আবেগগতভাবে চার্জ করা পরিস্থিতি যা একটি শিশুর সাথে ঘটতে পারে এবং সেগুলি আপনার মনে খেলতে পারে। একই সময়ে, এটি এমন একটি শিশুর চোখ দিয়ে দেখার চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয় যেটি বোঝা যায় না এবং তার সমস্যার সম্পূর্ণ "গুরুত্ব" চিনতে পারে না, এবং শুধুমাত্র একজন প্রাপ্তবয়স্ক নয় যারা বাচ্চাদের মজার সমস্যায় ক্লান্ত।

আপনার সন্তানকে এমন প্রশ্ন করার দরকার নেই যার সে এখনও পর্যাপ্ত উত্তর দিতে সক্ষম নয়। উদাহরণস্বরূপ: কেন আপনি এইভাবে সবকিছু উপলব্ধি করছেন... বা অন্যভাবে, কেন আপনি এতটা নার্ভাস... এই ধরনের প্রশ্নগুলি তার ইতিমধ্যেই উত্তেজনাপূর্ণ মানসিকতাকে আরও বোঝায়।

প্রবল আবেগের সাথে তার অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতির সঠিকতার সাথে একমত হওয়া মোটেই প্রয়োজনীয় নয়। তাদের গুরুত্বের জন্য তাদের স্বীকৃতি দেওয়াই যথেষ্ট।

সাধারণ "...আমি তোমাকে বুঝতে পারছি" এর পরিবর্তে, যা একটি ছোট শিশুর কাছে সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট নয়, কেবল উত্তেজনা এবং সমস্যা সম্পর্কে একটি দৃঢ় উদ্বেগ আরও উপযুক্ত। তাহলে শিশুটি বিশ্বাস করতে সক্ষম হবে।

শিশুর কিছু অঙ্গভঙ্গি এবং কথা ভালো না হলে লুকিয়ে রাখা উচিত নয়। অভিভাবকদের মন খারাপের উপর জোর দিতে হবে এবং এটা বলতে হবে যে এই ধরনের শব্দগুলি মা এবং বাবাকে কীভাবে বিরক্ত করে।

আমাদের অবশ্যই ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে অনেক কিছু নির্ভর করে পিতামাতারা কীভাবে এমন পরিস্থিতিতে আচরণ করে যেগুলিতে শক্তিশালী মানসিক চাপ থাকে। তারা, অন্য কারো মতো, একটি শিশুর জন্য আদর্শ। আপনার আবেগ প্রকাশ এবং "একটি ঘুষি নেওয়ার" ক্ষমতা সহ। একজন মা যদি সন্তানের অনেক কৌশলে চিৎকার দিয়ে প্রতিক্রিয়া দেখান, তবে সন্তানের কাছ থেকে অন্য কিছু আশা করা কঠিন। যদি বাবা-মা তাদের দৃষ্টিভঙ্গি একটি উত্থাপিত কণ্ঠে প্রমাণ করেন, তাহলে শিশু অন্য বিকল্পগুলি জানে না। এটা আশ্চর্যের কিছু নয় যে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে একদিন সে চিৎকার থেকে এই বিশ্বাসে চলে যাবে যে শুধুমাত্র মুষ্টি সাহায্য করতে পারে।

এবং এটি অবশ্যই অসম্ভব যে একটি শিশু শান্তভাবে ব্যাখ্যা করবে যা সে পছন্দ করে না। সম্ভবত, তার আবেগের সাথে মানিয়ে নেওয়া তার পক্ষে খুব কঠিন হবে এবং এটি খুব সম্ভব যে শিশুটি তার মুষ্টি দিয়ে একটি কঠিন পরিস্থিতি সমাধান করবে।

যদি বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানকে সবকিছুতে নির্দিষ্ট পরামর্শ দিতে ঝুঁকে থাকে, তাহলে তারা ঝুঁকি চালান যে তাদের সন্তান সবসময় কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে বাইরে থেকে তৈরি পরামর্শের উপর নির্ভর করবে। যদি প্রস্তুত পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে শিশু পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে শেখে না, তবে প্রস্তুত সমাধানের জন্য অপেক্ষা করে।

যদি একটি শিশু আবেগপ্রবণ হয়, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথোপকথনটি সেই অনুযায়ী রঙিন হওয়া উচিত। অন্যথায়, শিশুটি প্রাপ্তবয়স্কদের আচরণে আরও বেশি রাগান্বিত হবে। অতএব, যদি প্রাপ্তবয়স্করা বিশ্বাস করে যে একটি শিশুর মধ্যে নেতিবাচক অভিজ্ঞতার বিস্ফোরণের সময়, তাদের শান্ত, ঠান্ডা আচরণ তাকে আবেগের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে, তারা খুব ভুল। কিন্তু ওভারঅ্যাক্টিং অপ্রয়োজনীয় হতে পারে এবং একটি মিথ্যা দিতে পারে।

কখনও কখনও একটি শিশু কিছু কাজের জন্য নিজেকে দোষারোপ করতে পারে, নিজেকে বোকা, বোকা, ইত্যাদি বলে। এমনকি যদি এটি স্পষ্ট হয় যে তিনি তা মনে করেন না, আপনি তার কথাগুলি পুনরাবৃত্তি করতে এবং এর সাথে একমত হতে পারবেন না। আপনি এটি গ্রহণ করতে হবে, কিন্তু জোরে আউট তার নিজের নেতিবাচক মূল্যায়ন পুনরাবৃত্তি ছাড়া.

কখনও কখনও বাবা-মা নিজেরাই জানেন না কীভাবে তাদের সন্তানকে সাহায্য করতে হয়, কীভাবে তার মানসিক প্রকাশ বন্ধ করতে হয়। তারা বন্ধু, তাদের পিতামাতা, শিক্ষক এবং মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে পরামর্শের জন্য যান। এবং এটা ঠিক. কিন্তু শুধুমাত্র আংশিক। কারণ পিতামাতার নিরাপত্তাহীনতা শিশুদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। তারা পিতামাতার উদ্বেগ এবং বিভ্রান্তি অনুভব করে। এতে শিশুদের দুশ্চিন্তা আরও বেড়ে যায়। তাদের আচরণ আরও বেশি ভারসাম্যহীন ও আবেগপ্রবণ হয়ে ওঠে। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে অনেক বাবা-মা, যারা স্বজ্ঞাতভাবে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম, তাদের সন্তানের সাথে একই পরিস্থিতিতে, অন্যদের কাছ থেকে পরামর্শ চান। যদিও শুধুমাত্র তারাই তাদের বাচ্চাকে অন্যদের থেকে ভালো করে জানে এবং তারা যতটা সম্ভব সাহায্য করতে পারে।

থেরাপি গেম

সংশোধনমূলক গেমগুলি একটি শিশুর মানসিক বিকাশের জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে স্বীকৃত
এই পদ্ধতিগুলি সক্রিয়ভাবে তাদের কার্যকারিতার জন্য মনোবিজ্ঞানী বা শিক্ষাবিদরা ব্যবহার করেন। শিশুটি কেবল খেলায় ব্যস্ত, এবং কিছুক্ষণ পরে উন্নতির জন্য উন্নতি ঘটবে।

"যিনি সবকিছু জানেন" তার সাথে কথা বলুন। এটি এমন একজন ব্যক্তি যা আপনি সর্বদা প্রশ্ন এবং সাহায্যের জন্য যেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু বলতে পারবে না কেন সে অন্য শিশুদের কাছে যাওয়ার সাহস করে না এবং বন্ধু হওয়ার প্রস্তাব দেয়; সে প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা বিব্রত হয়। আপনার সন্তানের সাথে একসাথে, আপনাকে এমন একজন ব্যক্তি বা প্রাণীর সাথে আসা দরকার। তারপরে আপনাকে শিশুকে বলতে হবে যে সে সর্বদা এই প্রাণীটির কাছে যেতে পারে যত তাড়াতাড়ি তার প্রয়োজন হয়, যদি এটি অপ্রীতিকর, ভীতিকর বা কঠিন হয়। প্রাপ্তবয়স্করা অবাক হবেন যে কখনও কখনও এই প্রাণীটি, যা শিশুর অচেতন অবস্থায় থাকে এবং তার দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, বোকা পরামর্শ দেয় না। কখনও কখনও, অবশ্যই, আপনাকে তাদের সামঞ্জস্য করতে হবে। অনেক অভিভাবক যারা এই গেমটি চেষ্টা করেছিলেন তাদের উত্তরগুলি কতটা উপযুক্ত তা দেখে অবাক হয়েছিলেন।

আপনার নিজের রূপকথা লিখুন. কোন রূপকথার ক্ষতি করতে পারে না। রাশিয়ান লোককাহিনীগুলি কেবল থেরাপি নয়, জ্ঞানের উত্সও বটে। আজ, এছাড়াও, তথাকথিত সংশোধনমূলক রূপকথার অনেকগুলি রূপ রয়েছে, যা শিশুর আচরণের একটি নির্দিষ্ট নেতিবাচক সূক্ষ্মতার দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য অবিকল উদ্ভাবিত হয়েছিল।

এটি ভাল যদি আপনি একটি রূপকথার গল্প মনে রাখতে পারেন যেখানে নায়কের তার রূপকথার জীবনের কিছু অভিজ্ঞতা বা ঘটনা রয়েছে, যা শিশুর সাথে ঘটে। রূপকথার চরিত্রগুলি আপনাকে আগ্রহী করে, আপনাকে আশা দেয়, আপনাকে একটি উপায় খুঁজে বের করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আশা দেয় যে আপনি সবকিছুর সাথে মানিয়ে নিতে পারবেন, শেষ পর্যন্ত সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে, এমনকি যারা নীতিগতভাবে, তাদেরও সুযোগ ছিল না। রূপকথার সূচনা ভাল ফলাফল অর্জন. কিন্তু তাদের ইচ্ছা এবং প্রজ্ঞার জন্য তারা দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল। এবং কেউ চিৎকার করেনি, হিস্টেরিক ছুড়ে দেয়নি বা গর্জন করেনি।

তবে আপনি যদি এই জাতীয় রূপকথার কথা মনে না রাখেন তবে এটি কোনও ব্যাপার নয়। আপনি নিজেই এটি নিয়ে আসতে পারেন। একটি কাল্পনিক রূপকথার গল্পে, নায়ককে অনুরূপ চরিত্রের বৈশিষ্ট্যযুক্ত হওয়া উচিত, কিছু স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য যা একটি শিশুরও রয়েছে। তাকে শিশুর মতো সমস্যার মুখোমুখি হতে দিন, তবে তিনি হঠাৎ নিজের মধ্যে আবিষ্কার করা একটি নতুন সম্পত্তির জন্য সেগুলি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবেন।

স্বাভাবিকভাবেই, এই জাতীয় রূপকথার সমাপ্তি ইতিবাচক হওয়া উচিত, সম্ভবত এমনকি মোহনীয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের জন্য যে রূপকথাগুলি নিয়ে আসে সেগুলি অন্য কারও দ্বারা ইতিমধ্যে লেখার চেয়ে বেশি থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে।

জাদুর জগত. এই গেমটি একটি শিশুকে একটি জাদুকরী জগতে নিমজ্জিত করার বিষয়ে যেখানে শুধুমাত্র সমৃদ্ধি এবং আনন্দ রয়েছে। এই থেরাপি শিশুকে এক ধরনের জাদুকরী জগত তৈরি করতে দেয় যেখানে সে নিরাপদ এবং সুখী বোধ করে।

কল্পনা করে, শিশুরা সহজেই আনন্দ এবং সমৃদ্ধির জগতে পরিবাহিত হয়।
উদাহরণস্বরূপ, তাকে তার চোখ বন্ধ করুন এবং যেখানে তিনি সবসময় চান সেখানে যেতে দিন, যেখানে এটি সর্বদা ভাল। যতটা সম্ভব বিস্তারিত হওয়া উচিত। শিশুটি বেছে নেবে কোন গাড়িতে করে সেখানে যাবে এবং সে তার সঙ্গে কী নিয়ে যাবে। তাকে তার যাত্রার প্রতিটি মুহুর্তে সে কী অনুভব করে তা আপনাকে বলতে দিন: কী গন্ধ, শব্দ, সংবেদন, তিনি তার রকেট বা উড়ন্ত গাড়ির জানালার বাইরে কী দেখেন। যখন সে তার ভার্চুয়াল ট্রিপ থেকে ফিরে আসে, তার সাথে সবকিছু ঠিক আছে কিনা এবং সে কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে তাকে কথা বলতে দিন। তাকে তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। তিনি যখন চাইবেন সেখান থেকে ফিরে আসবেন।

আপনি যখন খুশি তাকে নিয়ে এমন একটি পৃথিবীতে যেতে পারেন। প্রথমে, শিশুটিকে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে এই গেমটি খেলতে হবে, তারপরে আপনি আপনার পিতামাতার সাথে বাড়িতে খেলা চালিয়ে যেতে পারেন।

বালি খেলা. তারা সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা উন্নয়ন প্রচার. স্পর্শকাতর সংবেদনগুলি এটি শিথিলকরণ এবং অভ্যন্তরীণ শান্তিকে উন্নীত করে।

অঙ্কন প্রশান্তিদায়ক স্পর্শকাতর সংবেদনগুলির সাথে নিজের মধ্যে গভীর নিমগ্নতা প্রদান করে। এই পদ্ধতিগুলির সরলতা সত্ত্বেও, এটি এখনও মনোবিজ্ঞানীর সুপারিশ ব্যবহার করে মূল্যবান। এই ধরনের গেম অবচেতন মধ্যে একটি পশ্চাদপসরণ নেতৃত্ব. মনোবিজ্ঞানী পরামর্শ দেবেন কীভাবে এই পদ্ধতিগুলি স্বাধীনভাবে ব্যবহার করে শিশুর ক্ষতি করবেন না।

মনোবিজ্ঞানীরাও এই পদ্ধতির পরামর্শ দেন। আপনাকে শিশুটিকে কাগজ এবং পেন্সিল দিতে হবে এবং তাকে আঁকতে বলুন সে কতটা বিচলিত। তাকে স্ক্রাইব এবং আঁকা যাক. এটি কখনও কখনও বোঝার মতো কিছু সন্নিবেশ করা মূল্যবান: "...আমি দেখছি..., হ্যাঁ..., আপনি খুব বিরক্ত ..."।

অভিভাবকদের এটি একেবারেই করা উচিত নয়

1. চিৎকার করুন এবং জোরে পরামর্শ দিন।
2. আপনার সন্তানের উপর আপনার রাগ এবং জ্বালা দূর করুন।
3. শাস্তির হুমকি দেয়। প্রতিক্রিয়া চিৎকার অনুরূপ হবে. সম্ভবত সে চুপ করবে এবং কৌতুকপূর্ণ হওয়া বন্ধ করবে। তবে আবেগগুলি কেবল গভীরে যায় এবং অদৃশ্য হয় না। লুকিয়ে থাকার কারণে, আবেগগুলি কেবল শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং তাদের মুহুর্তটি ছড়িয়ে পড়ার জন্য অপেক্ষা করে।

এটি অসম্ভাব্য যে একটি শিশু একজন পিতামাতাকে ম্যানিপুলেট করবে যদি সে মনে করে যে সে তাকে বোঝে এবং তাকে গুরুত্ব সহকারে নেয়।

আপনি কেন মনে করেন যে বাচ্চারা মারামারি করে, কামড় দেয় এবং ধাক্কা দেয় এবং কখনও কখনও কোনও, এমনকি বন্ধুত্বপূর্ণ, আচরণের প্রতিক্রিয়া হিসাবে তারা "বিস্ফোরিত হয়" এবং রাগ করে?

এই আচরণের অনেক কারণ থাকতে পারে।কিন্তু প্রায়শই শিশুরা ঠিক এটি করে কারণ তারা জানে না কিভাবে অন্যথা করতে হয়।দুর্ভাগ্যবশত, তাদের আচরণগত ভাণ্ডার বেশ নগণ্য, এবং যদি আমরা তাদের আচরণের উপায় বেছে নেওয়ার সুযোগ দেই, তাহলে শিশুরা আনন্দের সাথে প্রস্তাবে সাড়া দেবে এবং তাদের সাথে আমাদের যোগাযোগ উভয় পক্ষের জন্য আরও কার্যকর এবং আনন্দদায়ক হয়ে উঠবে।

আক্রমনাত্মক শিশুদের ক্ষেত্রে এই পরামর্শটি (কীভাবে যোগাযোগ করতে হবে তার একটি পছন্দ প্রদান করা) বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। এই শ্রেণীর শিশুদের সাথে শিক্ষক এবং শিক্ষকদের কাজ তিনটি দিক দিয়ে করা উচিত:

1. রাগের সাথে কাজ করা। আক্রমনাত্মক শিশুদের রাগ প্রকাশের গ্রহণযোগ্য উপায় শেখানো।

2. বাচ্চাদের স্বীকৃতি এবং নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা শেখানো, এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা যা রাগকে উস্কে দেয়।

3. সহানুভূতি, বিশ্বাস, সহানুভূতি, সহানুভূতি ইত্যাদির ক্ষমতা গঠন।

রাগ মোকাবেলা

রাগ কি? এটি তীব্র বিরক্তির অনুভূতি, যা নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানোর সাথে থাকে। দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের সংস্কৃতিতে, এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে রাগ প্রকাশ করা একটি অমার্জিত প্রতিক্রিয়া। ইতিমধ্যে শৈশবে, এই ধারণাটি আমাদের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় - পিতামাতা, দাদা-দাদি, শিক্ষক।

যাইহোক, মনোবিজ্ঞানীরা প্রতিবার এই আবেগকে ধরে রাখার পরামর্শ দেন না, কারণ এইভাবে আমরা এক ধরণের "রাগের পিগি ব্যাঙ্ক" হয়ে উঠতে পারি। উপরন্তু, ভিতরে রাগ চালিত করে, একজন ব্যক্তি সম্ভবত শীঘ্রই বা পরে এটি নিক্ষেপ করার প্রয়োজন অনুভব করবেন। তবে যিনি এই অনুভূতি সৃষ্টি করেছেন তার উপর নয়, বরং "যিনি এগিয়ে এসেছেন" বা যিনি দুর্বল এবং লড়াই করতে পারবেন না তার উপর। এমনকি যদি আমরা খুব চেষ্টা করি এবং "বিস্ফোরিত" রাগের প্রলোভনসঙ্কুল উপায়ে আত্মসমর্পণ না করি, তবে আমাদের "পিগি ব্যাঙ্ক", দিনে দিনে নতুন নেতিবাচক আবেগ দিয়ে পূর্ণ হতে পারে, একদিন "বিস্ফোরিত" হতে পারে। তদুপরি, এটি অগত্যা হিস্টেরিক এবং চিৎকারে শেষ হয় না। প্রকাশিত নেতিবাচক অনুভূতিগুলি আমাদের ভিতরে "স্থির" করতে পারে, যা বিভিন্ন সোমাটিক সমস্যার দিকে পরিচালিত করবে: মাথাব্যথা, পেট এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ। K. Izard (1999) Holt দ্বারা প্রাপ্ত ক্লিনিকাল ডেটা প্রকাশ করেন, যা নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত তার রাগকে দমন করেন তার মনস্তাত্ত্বিক রোগের ঝুঁকি বেশি। হল্টের মতে, অপ্রকাশিত রাগ রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, ছত্রাক, সোরিয়াসিস, পেটের আলসার, মাইগ্রেন, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি রোগের অন্যতম কারণ হতে পারে।

সেজন্য রাগ থেকে নিজেকে মুক্ত করা প্রয়োজন। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে সবাইকে লড়াই এবং কামড় দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। আমরা শুধু নিজেদের জন্য শিখতে হবে এবংশিশুদের গ্রহণযোগ্য, অ-ধ্বংসাত্মক উপায়ে রাগ প্রকাশ করতে শেখান।

যেহেতু রাগের অনুভূতি প্রায়শই স্বাধীনতার সীমাবদ্ধতার ফলে উদ্ভূত হয়, তাই সর্বোচ্চ "আবেগের তীব্রতার" মুহুর্তে শিশুকে এমন কিছু করার অনুমতি দেওয়া প্রয়োজন যা সম্ভবত আমাদের দ্বারা স্বাগত জানানো হয় না। তদুপরি, অনেক কিছু নির্ভর করে যে আকারে - মৌখিক বা শারীরিক - শিশু তার রাগ প্রকাশ করে।

উদাহরণস্বরূপ, এমন একটি পরিস্থিতিতে যেখানে একটি শিশু একজন সহকর্মীর সাথে রাগান্বিত হয় এবং তাকে নাম ডাকে, আপনি অপরাধীকে তার সাথে আঁকতে পারেন, তাকে ফর্মে এবং যে পরিস্থিতিতে "আপত্তিজনক" ব্যক্তি চান সেই পরিস্থিতিতে চিত্রিত করতে পারেন। যদি শিশুটি কীভাবে লিখতে জানে, আপনি তাকে তার ইচ্ছামত অঙ্কনে স্বাক্ষর করতে দিতে পারেন, যদি সে না জানে কিভাবে, আপনি তার শ্রুতিমধুর অধীনে স্বাক্ষর করতে পারেন। অবশ্যই, এই ধরনের কাজ প্রতিপক্ষের দৃষ্টির বাইরে, সন্তানের সাথে একের পর এক করা উচিত।

মৌখিক আগ্রাসনের সাথে কাজ করার এই পদ্ধতিটি V. Oklender দ্বারা সুপারিশ করা হয়। তার বই "উইন্ডোজ ইনটু দ্য ওয়ার্ল্ড অফ এ চাইল্ড" (এম., 1997) এ তিনি এই পদ্ধতি ব্যবহার করার তার নিজের অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছেন। এই ধরনের কাজ করার পরে, প্রিস্কুল বয়সের (6-7 বছর বয়সী) বাচ্চারা সাধারণত স্বস্তি অনুভব করে।

সত্য, আমাদের সমাজে এই ধরনের "মুক্ত" যোগাযোগকে উৎসাহিত করা হয় না, বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্কদের উপস্থিতিতে শিশুদের দ্বারা শপথ বাক্য এবং অভিব্যক্তির ব্যবহার। কিন্তু অনুশীলন দেখায়, আত্মায় এবং জিহ্বায় জমে থাকা সমস্ত কিছু প্রকাশ না করে, শিশু শান্ত হবে না। সম্ভবত, সে তার "শত্রু" এর মুখে অপমান করবে, তাকে অপব্যবহারের প্রতিক্রিয়া জানাতে প্ররোচিত করবে এবং আরও বেশি "দর্শকদের" আকর্ষণ করবে। ফলস্বরূপ, দুটি শিশুর মধ্যে দ্বন্দ্ব একটি দলব্যাপী বা এমনকি সহিংস লড়াইয়ে পরিণত হবে।

সম্ভবত একটি শিশু যে বর্তমান পরিস্থিতিতে সন্তুষ্ট নয়, যে এক কারণে বা অন্য কারণে প্রকাশ্য বিরোধিতায় প্রবেশ করতে ভয় পায়, কিন্তু তবুও প্রতিশোধের জন্য তৃষ্ণার্ত, অন্য পথ বেছে নেবে: সে তার সহকর্মীদের অপরাধীর সাথে না খেলতে রাজি করবে। এই আচরণ টাইম বোমার মতো কাজ করে। একটি গোষ্ঠী সংঘাত অনিবার্যভাবে উদ্দীপ্ত হবে, শুধুমাত্র এটি "পরিপক্ক" হবে এবং একটি বৃহত্তর সংখ্যক অংশগ্রহণকারীকে জড়িত করবে। V. Oaklander দ্বারা প্রস্তাবিত পদ্ধতি অনেক ঝামেলা এড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি সমাধানে সাহায্য করবে।

উদাহরণ

কিন্ডারগার্টেনের প্রস্তুতিমূলক গোষ্ঠীতে দুটি বান্ধবী উপস্থিত ছিলেন - দুটি আলেনা: আলেনা এস এবং আলেনা ই। তারা নার্সারি গ্রুপ থেকে অবিচ্ছেদ্য ছিল, তবে, তবুও, তারা অবিরাম তর্ক করেছিল এবং এমনকি লড়াই করেছিল। একদিন, যখন একজন মনোবিজ্ঞানী দলে এসেছিলেন, তিনি দেখলেন যে আলেনা এস, শিক্ষকের কথা না শুনে যিনি তাকে শান্ত করার চেষ্টা করছেন, তার হাতে আসা সমস্ত কিছু ফেলে দিচ্ছেন এবং চিৎকার করছেন যে তিনি সবাইকে ঘৃণা করেন। মনোবিজ্ঞানীর আগমন আরও উপযুক্ত সময়ে আসতে পারত না। আলেনা এস., যিনি সত্যিই মনস্তাত্ত্বিক অফিসে যেতে পছন্দ করতেন, "নিজেকে সরিয়ে নেওয়ার অনুমতি দিয়েছিলেন।"

মনোবিজ্ঞানীর অফিসে, তাকে তার নিজের কার্যকলাপ বেছে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া হয়েছিল। প্রথমে, তিনি একটি বিশাল স্ফীত হাতুড়ি নিয়েছিলেন এবং তার সমস্ত শক্তি দিয়ে দেয়াল এবং মেঝেতে আঘাত করতে শুরু করেছিলেন, তারপরে তিনি খেলনার বাক্স থেকে দুটি র্যাটেল বের করে আনলেন এবং আনন্দের সাথে তাদের ঝাঁকুনি দিতে লাগলেন। আলেনা কী ঘটেছে এবং কার সাথে তিনি রাগান্বিত ছিলেন সে সম্পর্কে মনোবিজ্ঞানীর প্রশ্নের উত্তর দেননি, তবে তিনি আনন্দের সাথে একসাথে আঁকার প্রস্তাবে সম্মত হন। মনোবিজ্ঞানী একটি বড় ঘর আঁকেন, এবং মেয়েটি চিৎকার করে বলেছিল: "আমি জানি, এটি আমাদের কিন্ডারগার্টেন!"

প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে আর কোনও সাহায্যের প্রয়োজন ছিল না: আলেনা তার অঙ্কনগুলি আঁকতে এবং ব্যাখ্যা করতে শুরু করেছিলেন। প্রথমে, একটি স্যান্ডবক্স উপস্থিত হয়েছিল যেখানে ছোট পরিসংখ্যানগুলি অবস্থিত ছিল - গোষ্ঠীর শিশুরা। কাছাকাছি একটি ফুলের বিছানা, একটি বাড়ি এবং একটি গেজেবো ছিল। মেয়েটি আরও ছোট ছোট বিশদ এঁকেছে, যেন মুহুর্তটি বিলম্বিত করে যখন তাকে তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু আঁকতে হবে। কিছুক্ষণ পর, তিনি একটি দোল আঁকলেন এবং বললেন: "এটাই। আমি আর আঁকতে চাই না।" যাইহোক, অফিসে ঘোরাঘুরি করার পরে, তিনি আবার চাদরের কাছে গিয়ে একটি দোলনায় খুব ছোট একটি মেয়ের ছবি আঁকেন। যখন মনোবিজ্ঞানী জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে এটি কে, আলেনা প্রথমে উত্তর দিয়েছিলেন যে তিনি নিজেকে জানেন না, কিন্তু তারপরে চিন্তা করার পরে যোগ করেছেন: "এটি আলেনা ই.. তাকে চড়তে দিন। আমি তাকে অনুমতি দিচ্ছি।" তারপরে তিনি তার প্রতিদ্বন্দ্বীর পোশাকে রঙ করার জন্য দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছিলেন, প্রথমে তার চুলে একটি ধনুক আঁকেন এবং তারপরে তার মাথায় একটি মুকুটও আঁকেন, ব্যাখ্যা করার সময় আলেনা ই কতটা ভাল এবং দয়ালু। কিন্তু তারপরে শিল্পী হঠাৎ থামলেন এবং হাঁপালেন: "আহ!!! সুইং থেকে পড়ে গেলেন আলেনা! এখন কি হবে? জামাটা নোংরা হয়ে গেল! (পোশাকটি এমন চাপ দিয়ে একটি কালো পেন্সিল দিয়ে আঁকা হয়েছে যে এমনকি কাগজও এটি সহ্য করতে পারে না, এটি অশ্রুপাত করে)। মা-বাবা আজ তাকে বকাঝকা করবে, এবং হয়তো তাকে বেল্ট দিয়ে পিটিয়ে এক কোণে রেখে দেবে। মুকুটটি পড়ে গেল এবং ঝোপের মধ্যে গড়িয়ে গেল (আঁকা সোনার মুকুটটি পোষাকের মতো একই ভাগ্য ভোগ করে)। উফ, মুখ মলিন, নাক ভাঙ্গা (পুরো মুখ একটি লাল পেন্সিল দিয়ে আঁকা), চুল বিক্ষিপ্ত (ধনুক সহ একটি ঝরঝরে বেণীর পরিবর্তে, ছবিতে কালো স্ক্রাবলের একটি হ্যালো প্রদর্শিত হয়)। কি বোকা, এখন ওর সাথে কে খেলবে? তার অধিকার পরিবেশন করে! আদেশ দিয়ে লাভ নেই! আমি এখানে আদেশ দিয়েছি! শুধু ভাবুন, আমি এটা কল্পনা! আমি কিভাবে আদেশ করতে জানি. এখন সে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে দাও, তবে আমরা তার মতো নোংরা নই, তাকে ছাড়া আমরা সবাই একসাথে খেলব।" আলেনা, সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট, পরাজিত শত্রুর পাশে আঁকেন একদল শিশুর দোলের চারপাশে, যার উপর তিনি, আলেনা এস, বসে আছেন। তারপর হঠাৎ তিনি পাশে আরেকটি চিত্র আঁকেন। "এটি আলেনা ই.. সে ইতিমধ্যেই নিজেকে ধুয়ে নিয়েছে," সে ব্যাখ্যা করে এবং জিজ্ঞাসা করে, "আমি কি ইতিমধ্যেই দলে যেতে পারি?" খেলার ঘরে ফিরে, আলেনা এস, যেন কিছুই হয়নি, ছেলেদের সাথে খেলায় যোগ দেয়।

আসলে কি ঘটছিল? সম্ভবত, হাঁটার সময়, দুটি অবিচ্ছেদ্য আলেনা, বরাবরের মতো, নেতৃত্বের জন্য লড়াই করছিল। এই সময়, "দর্শকদের" সহানুভূতি আলেনা ই এর পক্ষে ছিল। কাগজে তার ক্ষোভ প্রকাশ করার পরে, তার প্রতিদ্বন্দ্বী শান্ত হয়েছিল এবং যা ঘটছিল তার সাথে চুক্তিতে এসেছিল।

অবশ্যই, এই পরিস্থিতিতে আরেকটি কৌশল ব্যবহার করা সম্ভব ছিল, প্রধান জিনিসটি হল যে শিশুটি একটি গ্রহণযোগ্য উপায়ে অপ্রতিরোধ্য রাগ থেকে নিজেকে মুক্ত করার সুযোগ পেয়েছিল।

শিশুদেরকে আইনত মৌখিক আগ্রাসন প্রকাশে সাহায্য করার আরেকটি উপায় হল তাদের সাথে "নেম কলিং" খেলাটি খেলা (পৃষ্ঠা 84 দেখুন)। অভিজ্ঞতা দেখায় যে শিশুরা শিক্ষকের অনুমতি নিয়ে নেতিবাচক আবেগ ছুঁড়ে ফেলার সুযোগ পায় এবং এর পরে নিজের সম্পর্কে আনন্দদায়ক কিছু শোনার পরে, আক্রমণাত্মক আচরণ করার ইচ্ছা হ্রাস পায়।

তথাকথিত "চিৎকারের জন্য ব্যাগ" (অন্যান্য ক্ষেত্রে - "চিৎকারের জন্য কাপ", "ম্যাজিক পাইপ "চিৎকার" ইত্যাদি) শিশুদের একটি অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়ে রাগ প্রকাশ করতে সহায়তা করতে পারে এবং শিক্ষক ছাড়াই পাঠ পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারেন। বাধা পাঠ শুরুর আগে, প্রতিটি শিশু "স্ক্রিম ব্যাগ" পর্যন্ত যেতে পারে এবং যতটা সম্ভব জোরে চিৎকার করতে পারে। এইভাবে, তিনি পাঠের সময়কালের জন্য তার চিৎকার থেকে "পরিত্রাণ পান"। পাঠের পরে, শিশুরা তাদের কান্না "ফিরিয়ে নিতে" পারে। সাধারণত পাঠের শেষে, শিশুরা "ব্যাগ" এর বিষয়বস্তু রসিকতা এবং হাসি সহ শিক্ষকের কাছে স্মৃতিচিহ্ন হিসাবে রেখে দেয়।

প্রত্যেক শিক্ষকের, অবশ্যই, রাগের মৌখিক প্রকাশের সাথে কাজ করার অনেক উপায় রয়েছে। আমরা শুধুমাত্র তাদের তালিকাভুক্ত করেছি যেগুলি আমাদের অনুশীলনে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। যাইহোক, শিশুরা সবসময় ঘটনাগুলির একটি মৌখিক (মৌখিক) প্রতিক্রিয়ার মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে না। খুব প্রায়ই, আবেগপ্রবণ শিশুরা প্রথমে তাদের মুষ্টি ব্যবহার করে এবং কেবল তখনই আপত্তিকর শব্দ নিয়ে আসে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমাদের শিশুদের শেখানো উচিত কীভাবে তাদের শারীরিক আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হয়।

একজন শিক্ষাবিদ বা শিক্ষক, দেখেন যে শিশুরা "বড় হয়েছে" এবং একটি "লড়াই" করতে প্রস্তুত তা তাৎক্ষণিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং সংগঠিত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, দৌড়ানো, লাফানো এবং বল নিক্ষেপের ক্রীড়া প্রতিযোগিতা। অধিকন্তু, অপরাধীরা একটি দলে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে বা প্রতিদ্বন্দ্বী দলে থাকতে পারে। এটা পরিস্থিতি এবং সংঘাতের গভীরতার উপর নির্ভর করে। প্রতিযোগিতার শেষে, একটি গ্রুপ আলোচনা করা সর্বোত্তম, যার সময় প্রতিটি শিশু কাজটি সম্পন্ন করার সময় তার সাথে থাকা অনুভূতিগুলি প্রকাশ করতে পারে।

অবশ্যই, প্রতিযোগিতা এবং রিলে রেস রাখা সবসময় যুক্তিযুক্ত নয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি উপলব্ধ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা প্রতিটি কিন্ডারগার্টেন গ্রুপ এবং প্রতিটি শ্রেণীর জন্য সজ্জিত করা প্রয়োজন। হালকা বল যা একটি শিশু একটি লক্ষ্যে নিক্ষেপ করতে পারে; নরম বালিশ যা একটি রাগান্বিত শিশু লাথি এবং আঘাত করতে পারে; রাবার হাতুড়ি যা আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে দেয়াল এবং মেঝেতে আঘাত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে; সংবাদপত্র যা কিছু ভাঙ্গা বা ধ্বংস করার ভয় ছাড়াই চূর্ণবিচূর্ণ এবং নিক্ষেপ করা যেতে পারে - এই সমস্ত আইটেমগুলি মানসিক এবং পেশীর টান কমাতে সাহায্য করতে পারে যদি আমরা শিশুদের চরম পরিস্থিতিতে সেগুলি ব্যবহার করতে শেখাই।

এটা স্পষ্ট যে একটি পাঠের সময় একটি শ্রেণীকক্ষে একটি শিশু একটি টিনের ক্যান লাথি মারতে পারে না যদি তাকে তার ডেস্কের প্রতিবেশী দ্বারা ধাক্কা দেওয়া হয়। কিন্তু প্রতিটি ছাত্র তৈরি করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি "ক্রোধের শীট" (চিত্র 2)। সাধারণত এটি একটি ফর্ম্যাট শীট যা একটি বিশাল ট্রাঙ্ক, লম্বা কান বা আট পা সহ কিছু মজার দানবকে চিত্রিত করে (লেখকের বিবেচনার ভিত্তিতে)। সবচেয়ে বেশি মানসিক চাপের মুহুর্তে পাতার মালিক চূর্ণ করতে পারে,

ভাত। 2. "ক্রোধের পাতা":

ভেঙ্গে ফেল. এই বিকল্পটি উপযুক্ত যদি পাঠের সময় শিশুর রাগ হয়।

যাইহোক, প্রায়শই বিরতির সময় সংঘর্ষের পরিস্থিতি দেখা দেয়। তারপরে আপনি বাচ্চাদের সাথে গ্রুপ গেম খেলতে পারেন (তাদের মধ্যে কয়েকটি "আক্রমনাত্মক শিশুদের সাথে কীভাবে খেলবেন" বিভাগে বর্ণিত হয়েছে)। ঠিক আছে, একটি কিন্ডারগার্টেন গ্রুপে প্রায় নিম্নলিখিত খেলনা অস্ত্রাগার রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়: স্ফীত পুতুল, রাবার হাতুড়ি, খেলনা অস্ত্র।

সত্য, অনেক প্রাপ্তবয়স্করা চায় না যে তাদের বাচ্চারা পিস্তল, রাইফেল এবং স্যাবার, এমনকি খেলনা দিয়ে খেলুক। কিছু মায়েরা তাদের ছেলেদের অস্ত্র কিনে দেন না এবং শিক্ষকরা তাদের দলে আনতে নিষেধ করেন। প্রাপ্তবয়স্করা মনে করেন যে অস্ত্র নিয়ে খেলা শিশুদের আক্রমণাত্মক আচরণে প্ররোচিত করে এবং নিষ্ঠুরতার উত্থান এবং প্রকাশে অবদান রাখে। যাইহোক, এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে ছেলেদের কাছে পিস্তল এবং মেশিনগান না থাকলেও, তাদের বেশিরভাগই খেলনা অস্ত্রের পরিবর্তে শাসক, লাঠি, ক্লাব এবং টেনিস র‌্যাকেট ব্যবহার করে যুদ্ধ খেলবে। একজন পুরুষ যোদ্ধার ইমেজ, প্রতিটি ছেলের কল্পনায় বেঁচে থাকা, তাকে শোভিত অস্ত্র ছাড়া অসম্ভব। অতএব, শতাব্দী থেকে শতাব্দী, বছর থেকে বছর, আমাদের শিশুরা (এবং সর্বদা কেবল ছেলেরা নয়) যুদ্ধ খেলে। এবং কে জানে, সম্ভবত এটি আপনার রাগ প্রকাশ করার একটি নিরীহ উপায়। উপরন্তু, সবাই জানেন যে নিষিদ্ধ ফল বিশেষ করে মিষ্টি। ক্রমাগত অস্ত্র সহ গেম নিষিদ্ধ করার মাধ্যমে, আমরা এই ধরনের গেমের প্রতি আগ্রহ জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করি। ঠিক আছে, আমরা সেই পিতামাতাদের পরামর্শ দিতে পারি যারা এখনও পিস্তল, মেশিনগান এবং বেয়নেটের বিরুদ্ধে আছেন: তারা তাদের সন্তানকে একটি উপযুক্ত বিকল্প প্রস্তাব করার চেষ্টা করুন। হয়তো কাজ হবে! তাছাড়া, রাগ নিয়ে কাজ করার এবং শিশুর শারীরিক চাপ দূর করার অনেক উপায় রয়েছে। যেমন বালি, জল, কাদামাটি নিয়ে খেলা।

আপনি কাদামাটি থেকে আপনার অপরাধীর একটি মূর্তি তৈরি করতে পারেন (অথবা আপনি ধারালো কিছু দিয়ে তার নাম স্ক্র্যাচ করতে পারেন), এটি ভেঙে ফেলতে পারেন, এটিকে চূর্ণ করতে পারেন, এটিকে আপনার হাতের তালুর মধ্যে চ্যাপ্টা করতে পারেন এবং তারপর ইচ্ছা হলে এটি পুনরুদ্ধার করতে পারেন। তদুপরি, এটি সঠিকভাবে সত্য যে একটি শিশু, তার নিজের অনুরোধে, তার কাজকে ধ্বংস এবং পুনরুদ্ধার করতে পারে যা শিশুদের সবচেয়ে বেশি আকর্ষণ করে।

শিশুরাও সত্যিই বালির সাথে কাদামাটির সাথে খেলতে পছন্দ করে। কারও সাথে রাগান্বিত হয়ে, একটি শিশু বালির গভীরে শত্রুর প্রতীক একটি মূর্তি কবর দিতে পারে, এই জায়গায় ঝাঁপ দিতে পারে, এতে জল ঢালতে পারে এবং কিউব এবং লাঠি দিয়ে ঢেকে দিতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, শিশুরা প্রায়ই কিন্ডার সারপ্রাইজ থেকে ছোট খেলনা ব্যবহার করে। তদুপরি, কখনও কখনও তারা প্রথমে একটি ক্যাপসুলে মূর্তিটি রাখে এবং তারপরে এটি সমাহিত করে।

খেলনা পুঁতে এবং খনন করে, আলগা বালি দিয়ে কাজ করে, শিশুটি ধীরে ধীরে শান্ত হয়, একটি দলে খেলতে ফিরে আসে বা তার সাথে বালি খেলতে সমবয়সীদের আমন্ত্রণ জানায়, তবে অন্য ক্ষেত্রে, মোটেও আক্রমণাত্মক গেম নয়। এইভাবে পৃথিবী পুনরুদ্ধার করা হয়।

একটি কিন্ডারগার্টেন গ্রুপে রাখা জলের ছোট পুলগুলি সমস্ত শ্রেণীর শিশুদের, বিশেষ করে আক্রমণাত্মক শিশুদের সাথে কাজ করার সময় একজন শিক্ষকের জন্য একটি সত্যিকারের গডসেন্ড।

জলের সাইকোথেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে অনেকগুলি ভাল বই লেখা হয়েছে এবং প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক সম্ভবত বাচ্চাদের আগ্রাসন এবং অত্যধিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে কীভাবে জল ব্যবহার করতে হয় তা জানেন। এখানে জলের সাথে গেমের কিছু উদাহরণ রয়েছে যা শিশুরা নিজেরাই নিয়ে এসেছিল।

1. একটি রাবার বল ব্যবহার করে, জলের উপর ভাসমান অন্য বলগুলিকে ছিটকে দিন।

2. একটি পাইপ থেকে একটি নৌকা উড়িয়ে দিন।

3. প্রথমে ডুবে যান, এবং তারপর দেখুন কিভাবে একটি হালকা প্লাস্টিকের চিত্র জল থেকে "লাফ" দেয়।

4. জলের মধ্যে থাকা হালকা খেলনাগুলিকে ছিটকে দেওয়ার জন্য জলের স্রোত ব্যবহার করুন (এর জন্য আপনি জল ভর্তি শ্যাম্পুর বোতল ব্যবহার করতে পারেন)।

আমরা আক্রমণাত্মক শিশুদের সাথে কাজ করার প্রথম দিকটি দেখেছি, যাকে মোটামুটিভাবে "রাগের সাথে কাজ করা" বলা যেতে পারে। আমি লক্ষ্য করতে চাই যে রাগ অগত্যা আগ্রাসনের দিকে পরিচালিত করে না, তবে যত বেশি সময় একটি শিশু বা প্রাপ্তবয়স্ক রাগের অনুভূতি অনুভব করে, বিভিন্ন ধরণের আক্রমনাত্মক আচরণের সম্ভাবনা তত বেশি।

নেতিবাচক আবেগ সনাক্তকরণ এবং নিয়ন্ত্রণে প্রশিক্ষণ

পরবর্তী অত্যন্ত দায়িত্বশীল এবং কম গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রটি নেতিবাচক আবেগগুলিকে স্বীকৃতি এবং নিয়ন্ত্রণ করার দক্ষতা শেখানো হয়।একটি আক্রমনাত্মক শিশু সবসময় স্বীকার করে না যে সে আক্রমণাত্মক। তদুপরি, তার আত্মার গভীরে তিনি বিপরীত সম্পর্কে নিশ্চিত: তার চারপাশের সবাই আক্রমণাত্মক।দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের শিশুরা সর্বদা তাদের অবস্থার যথাযথ মূল্যায়ন করতে পারে না, তাদের আশেপাশের লোকদের অবস্থার তুলনায় অনেক কম।

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আক্রমনাত্মক শিশুদের সংবেদনশীল জগত খুব বিরল। তারা খুব কমই কিছু মৌলিক মানসিক অবস্থার নাম দিতে পারে এবং তারা অন্যদের (বা তাদের ছায়া) অস্তিত্ব কল্পনাও করে না। এই ক্ষেত্রে অনুমান করা কঠিন নয়শিশুরা তাদের নিজের এবং অন্যান্য মানুষের আবেগকে চিনতে কষ্ট করে।

সংবেদনশীল অবস্থা সনাক্ত করার দক্ষতা প্রশিক্ষণের জন্য, আপনি কাট-আউট টেমপ্লেট, M.I. Chistyakova (1990) এর স্কেচ, N.L. Kryazheva (1997) দ্বারা তৈরি ব্যায়াম এবং গেমগুলি, সেইসাথে বিভিন্ন মানসিক অবস্থার চিত্রিত বড় টেবিল এবং পোস্টারগুলি ব্যবহার করতে পারেন (চিত্র। 3)।

ভাত। 3. যেমন বিভিন্ন অনুভূতি

একটি গ্রুপ বা ক্লাসে যেখানে এই জাতীয় পোস্টার রয়েছে, শিশুরা অবশ্যই ক্লাস শুরুর আগে এটিতে আসবে এবং তাদের অবস্থা নির্দেশ করবে, এমনকি যদি শিক্ষক তাদের এটি করতে না বলেন, যেহেতু তাদের প্রত্যেকে এটি আঁকতে খুশি। নিজের প্রতি একজন প্রাপ্তবয়স্কের মনোযোগ।

আপনি বাচ্চাদের বিপরীত পদ্ধতিটি চালাতে শেখাতে পারেন: তারা নিজেরাই পোস্টারে চিত্রিত সংবেদনশীল অবস্থার নাম নিয়ে আসতে পারে। বাচ্চাদের অবশ্যই বোঝাতে হবে যে মজার লোকেরা কী মেজাজে রয়েছে। এই ধরনের একটি পোস্টারের একটি উদাহরণ চিত্রে দেখানো হয়েছে। 4.

একটি শিশুকে তার মানসিক অবস্থা চিনতে শেখানোর এবং এটি সম্পর্কে কথা বলার প্রয়োজনীয়তা বিকাশ করার আরেকটি উপায় হল অঙ্কন। বাচ্চাদের এই বিষয়গুলিতে অঙ্কন করতে বলা যেতে পারে: "যখন আমি রাগ করি", "যখন আমি খুশি", "যখন আমি খুশি" ইত্যাদি। এই লক্ষ্যে, একটি ইজেলের উপর রাখুন (অথবা কেবল দেওয়ালে একটি বড় শীটে) বিভিন্ন পরিস্থিতিতে চিত্রিত, কিন্তু আঁকা মুখ ছাড়াই মানুষের প্রাক-আঁকানো পরিসংখ্যান। তারপরে, শিশুটি ইচ্ছা করলে, উঠে এসে অঙ্কনটি সম্পূর্ণ করতে পারে।

বাচ্চাদের তাদের অবস্থা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে এবং সঠিক সময়ে এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, প্রতিটি শিশুকে নিজেকে এবং সর্বোপরি, তার শরীরের সংবেদনগুলি বুঝতে শেখানো প্রয়োজন। প্রথমত, আপনি একটি আয়নার সামনে অনুশীলন করতে পারেন: শিশুটিকে বলতে দিন সে এই মুহূর্তে কী মেজাজে আছে এবং সে কেমন অনুভব করছে। শিশুরা তাদের শরীরের সংকেতগুলির প্রতি খুব সংবেদনশীল এবং সহজেই তাদের বর্ণনা করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি শিশু রাগান্বিত হয়, সে প্রায়শই তার অবস্থাকে নিম্নরূপ সংজ্ঞায়িত করে: "হৃদয় ধড়ফড় করছে, পেট সুড়সুড়ি দিচ্ছে, গলা চিৎকার করতে চায়, আঙ্গুলগুলো যেন সূঁচ ছিঁড়ছে, গাল গরম, হাতের তালু। চুলকানি ইত্যাদি।"

আমরা বাচ্চাদের তাদের মানসিক অবস্থা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে শেখাতে পারি, এবং তাই, শরীর আমাদের যে সংকেত দেয় তা সময়মতো সাড়া দিন।. ডেনিস দ্য মেনেস পরিচালক ডেভ রজার্স জুড়ে বহুবার

চিত্র 4. কি মেজাজ এই মানুষ?

অ্যাকশনটি ছবিটির প্রধান চরিত্র ছয় বছর বয়সী ডেনিসের দেওয়া লুকানো সংকেতের প্রতি দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। প্রতিবার, ছেলেটি সমস্যায় পড়ার আগে, আমরা তার অস্থির চলমান আঙ্গুলগুলি দেখতে পাই, যা ক্যামেরাম্যান ক্লোজ-আপে দেখায়। তারপরে আমরা শিশুটির "জ্বলন্ত" চোখ দেখতে পাই এবং এর পরেই আরেকটি প্র্যাঙ্ক অনুসরণ করে।

সুতরাং, শিশু, যদি সে তার শরীরের বার্তাটি সঠিকভাবে "ডিসিফার" করে তবে বুঝতে সক্ষম হবে:“আমার অবস্থা ক্রিটিক্যাল কাছাকাছি। ঝড়ের জন্য অপেক্ষা করুন।" এবং যদি শিশুটি রাগ প্রকাশের বেশ কয়েকটি গ্রহণযোগ্য উপায়ও জানে, তবে তার সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় থাকতে পারে, যার ফলে দ্বন্দ্ব প্রতিরোধ করা যায়।

অবশ্যই, একটি শিশুকে তার সংবেদনশীল অবস্থা চিনতে এবং পরিচালনা করতে শেখানো তখনই সফল হবে যদি এটি নিয়মিতভাবে, দিনের পর দিন, বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য করা হয়।

ইতিমধ্যে বর্ণিত কাজের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, শিক্ষক অন্যদের ব্যবহার করতে পারেন: সন্তানের সাথে কথা বলা, অঙ্কন করা এবং অবশ্যই খেলা। "আক্রমনাত্মক শিশুদের সাথে কীভাবে খেলবেন" বিভাগটি এই জাতীয় পরিস্থিতিতে প্রস্তাবিত গেমগুলি বর্ণনা করে, তবে আমি তাদের মধ্যে একটি সম্পর্কে আরও বিশদে কথা বলতে চাই।

কে. ফোপেলের বই "কিভাবে শিশুদের সহযোগিতা করতে শেখানো যায়" (এম., 1998) পড়ার মাধ্যমে আমরা এই গেমটির সাথে প্রথম পরিচিত হয়েছি। একে বলা হয় "পেবল ইন এ শু"। প্রথমে, গেমটি আমাদের কাছে প্রি-স্কুলারদের জন্য বেশ কঠিন বলে মনে হয়েছিল, এবং আমরা এটি পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপের সময় ব্যবহারের জন্য গ্রেড 1 এবং 2-এর শিক্ষকদের কাছে অফার করি। যাইহোক, খেলার প্রতি শিশুদের আগ্রহ এবং গুরুতর মনোভাব অনুধাবন করে, আমরা এটি কিন্ডারগার্টেনে খেলার চেষ্টা করেছি। আমি খেলা পছন্দ. তদুপরি, খুব শীঘ্রই এটি গেমের বিভাগ থেকে প্রতিদিনের আচার-অনুষ্ঠানের বিভাগে স্থানান্তরিত হয়েছিল, যার বাস্তবায়ন গ্রুপের সফল জীবনের জন্য একেবারে প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে।

যখন বাচ্চাদের মধ্যে কেউ বিরক্ত হয়, রাগান্বিত হয়, বিচলিত হয়, যখন অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা শিশুকে কিছু করতে বাধা দেয়, যখন দলে দ্বন্দ্ব তৈরি হয় তখন এই গেমটি খেলতে উপযোগী। প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর মৌখিকভাবে বলার সুযোগ রয়েছে, অর্থাত্ শব্দে প্রকাশ করার, খেলা চলাকালীন তাদের অবস্থা এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার। এটি তার মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। যদি আসন্ন দ্বন্দ্বের জন্য বেশ কিছু প্ররোচনাকারী থাকে তবে তারা একে অপরের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে শুনতে সক্ষম হবে, যা পরিস্থিতিকে মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারে।

খেলা দুটি পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়.

পর্যায় 1 (প্রস্তুতিমূলক)। শিশুরা কার্পেটে একটি বৃত্তে বসে। শিক্ষক জিজ্ঞাসা করলেন: "বন্ধুরা, কখনও কি এমন হয়েছে যে আপনার জুতোতে নুড়ি লেগেছে?" সাধারণত শিশুরা খুব সক্রিয়ভাবে প্রশ্নের উত্তর দেয়, যেহেতু 6-7 বছর বয়সী প্রায় প্রতিটি শিশুর একই রকম জীবনের অভিজ্ঞতা রয়েছে। একটি চেনাশোনাতে, সবাই তাদের ইম্প্রেশন শেয়ার করে কিভাবে এটি ঘটেছে৷ একটি নিয়ম হিসাবে, উত্তরগুলি নিম্নলিখিতগুলিতে ফুটে ওঠে: "প্রথমে নুড়িটি সত্যিই আমাদের বিরক্ত করে না, আমরা এটি সরানোর চেষ্টা করি, পায়ের জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাই, তবে ব্যথা এবং অস্বস্তি ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং একটি ক্ষত বা কলাস এমনকি প্রদর্শিত হতে পারে. এবং তারপরে, এমনকি যদি আমরা সত্যিই না চাই, আমাদের জুতা খুলতে হবে এবং নুড়ি ঝাঁকাতে হবে। এটি প্রায় সর্বদা খুব ছোট, এবং আমরা এমনকি অবাক হই যে কীভাবে এত ছোট বস্তু আমাদের এত ব্যথার কারণ হতে পারে। আমাদের দেখে মনে হচ্ছিলো একটা বিশাল পাথর আছে যার ক্ষুরের মত ধারালো ধার আছে।"

এরপরে, শিক্ষক বাচ্চাদের জিজ্ঞাসা করেন: "এমন কি কখনও হয়েছে যে আপনি কখনই একটি নুড়ি ঝাঁকাননি, কিন্তু যখন আপনি বাড়িতে এসেছিলেন, আপনি কেবল আপনার জুতা খুলে ফেলেছেন?" বাচ্চারা উত্তর দেয় যে এটি ইতিমধ্যে অনেক লোকের সাথে ঘটেছে। তারপর জুতা থেকে মুক্তি পায়ের ব্যথা কমে গেল, ঘটনাটি ভুলে গেল। কিন্তু পরের দিন সকালে, জুতার মধ্যে পা রাখার সময়, আমরা হঠাৎ করেই সেই দুর্ভাগ্যজনক নুড়ির সংস্পর্শে এসে তীব্র ব্যথা অনুভব করি। ব্যথা, আগের দিনের চেয়ে আরও তীব্র, বিরক্তি, রাগ - এই অনুভূতিগুলি সাধারণত শিশুরা অনুভব করে। তাই একটি ছোট সমস্যা বড় উপদ্রব হয়ে দাঁড়ায়।

ধাপ ২. শিক্ষক বাচ্চাদের বলেন: “যখন আমরা রাগান্বিত হই, কোনো কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকি, উত্তেজিত হই, তখন আমরা এটাকে জুতার ছোট নুড়ির মতো বুঝতে পারি। আমরা যদি অবিলম্বে অস্বস্তি বোধ করি এবং এটি টেনে বের করি, তাহলে পা অক্ষত থাকবে। এবং যদি আমরা নুড়িটি জায়গায় রেখে যাই, তবে আমাদের সম্ভবত সমস্যা এবং উল্লেখযোগ্যগুলি হবে। অতএব, এটি সমস্ত লোকের জন্য দরকারী - প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ই - তাদের সমস্যাগুলি লক্ষ্য করার সাথে সাথে তাদের সম্পর্কে কথা বলা। আসুন একমত হই: যদি আপনার মধ্যে কেউ বলে: "আমার জুতায় একটি নুড়ি আছে," আমরা সবাই অবিলম্বে বুঝতে পারব যে কিছু আপনাকে বিরক্ত করছে এবং আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারি। আপনি এখন কোন অসন্তুষ্টি অনুভব করছেন কিনা তা নিয়ে ভাবুন, এমন কিছু যা আপনাকে বিরক্ত করবে। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে আমাদের বলুন, উদাহরণস্বরূপ: "আমার জুতায় একটি নুড়ি আছে। আমি পছন্দ করি না যে ওলেগ আমার কিউব দিয়ে তৈরি বিল্ডিং ভেঙে দেয়।" আপনার আর কি ভালো লাগে না বলুন। যদি কিছুই আপনাকে বিরক্ত না করে, আপনি বলতে পারেন: "আমার জুতায় নুড়ি নেই।"

একটি বৃত্তে, শিশুরা এই মুহূর্তে তাদের কী বিরক্ত করছে তা বলে এবং তাদের অনুভূতিগুলি বর্ণনা করে। এটি পৃথক "নুড়ি" নিয়ে আলোচনা করা দরকারী যা শিশুরা একটি বৃত্তে কথা বলবে। এই ক্ষেত্রে, গেমের প্রতিটি অংশগ্রহণকারী একজন সহকর্মীকে অফার করে যারা একটি কঠিন পরিস্থিতিতে "নুড়ি" থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়।

এই গেমটি বেশ কয়েকবার খেলার পর, শিশুরা পরবর্তীতে তাদের সমস্যার কথা বলার প্রয়োজন অনুভব করে। এছাড়াও, গেমটি শিক্ষককে শিক্ষাগত প্রক্রিয়াটি মসৃণভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। সর্বোপরি, শিশুরা যদি কিছু নিয়ে চিন্তিত হয় তবে এই "কিছু" তাদের ক্লাসে শান্তভাবে বসতে এবং তথ্য শোষণ করতে দেয় না। বাচ্চারা যদি কথা বলার এবং "বাষ্প ছেড়ে দেওয়ার" সুযোগ পায় তবে তারা শান্তভাবে তাদের পড়াশোনা শুরু করতে পারে। "জুতার মধ্যে নুড়ি" গেমটি উদ্বিগ্ন শিশুদের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। প্রথমত, আপনি যদি এটি প্রতিদিন খেলেন, এমনকি একটি খুব লাজুক শিশুও এতে অভ্যস্ত হয়ে যাবে এবং ধীরে ধীরে তার অসুবিধাগুলি সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করবে (যেহেতু এটি একটি নতুন বা বিপজ্জনক কার্যকলাপ নয়, তবে একটি পরিচিত এবং পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপ)। দ্বিতীয়ত, একটি উদ্বিগ্ন শিশু, তার সমবয়সীদের সমস্যা সম্পর্কে গল্প শুনে বুঝতে পারবে যে কেবল সে ভয়, অনিশ্চয়তা এবং বিরক্তিতে ভোগে না। দেখা যাচ্ছে যে অন্যান্য শিশুদেরও তার মতো একই সমস্যা রয়েছে। এর মানে হল যে তিনি অন্য সবার মতো, অন্য সবার চেয়ে খারাপ নয়। নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার দরকার নেই, কারণ যেকোনো পরিস্থিতি, এমনকি সবচেয়ে কঠিন, যৌথ প্রচেষ্টার মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে। এবং তাকে ঘিরে থাকা শিশুরা মোটেই মন্দ নয় এবং সর্বদা সাহায্য করতে প্রস্তুত।

যখন শিশু তার নিজের আবেগগুলি চিনতে এবং সেগুলি সম্পর্কে কথা বলতে শেখে, তখন আপনি কাজের পরবর্তী পর্যায়ে যেতে পারেন।

সহানুভূতি, বিশ্বাস, সহানুভূতি, সমবেদনা করার ক্ষমতা গঠন

আক্রমনাত্মক শিশুদের সহানুভূতির নিম্ন স্তরের থাকে।

সহমর্মিতা - এটি অন্য ব্যক্তির অবস্থা অনুভব করার ক্ষমতা, তার অবস্থান নেওয়ার ক্ষমতা। আক্রমনাত্মক শিশুরা প্রায়শই অন্যদের কষ্টের কথা চিন্তা করে না; তারা কল্পনাও করতে পারে না যে অন্য লোকেরা অপ্রীতিকর এবং খারাপ বোধ করতে পারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আক্রমণকারী যদি "শিকার" এর সাথে সহানুভূতি প্রকাশ করতে পারে তবে তার আগ্রাসন পরের বার দুর্বল হবে। তাই একজন শিক্ষকের কাজ এত গুরুত্বপূর্ণএকটি শিশুর সহানুভূতির অনুভূতি বিকাশ।

এই ধরনের কাজের একটি ফর্ম ভূমিকা-প্লেয়িং প্লে হতে পারে, যার সময় শিশু নিজেকে অন্যদের জায়গায় রাখার এবং বাইরে থেকে তার আচরণের মূল্যায়ন করার সুযোগ পায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি গোষ্ঠীতে একটি ঝগড়া বা মারামারি ঘটে থাকে তবে আপনি বিড়ালছানা এবং বাঘের বাচ্চা বা শিশুদের পরিচিত যে কোনও সাহিত্যিক চরিত্রকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়ে একটি বৃত্তে এই পরিস্থিতিটি সাজাতে পারেন। বাচ্চাদের সামনে, অতিথিরা গ্রুপে ঘটে যাওয়া ঝগড়ার মতোই একটি ঝগড়া করে এবং তারপরে বাচ্চাদের তাদের পুনর্মিলন করতে বলে। শিশুরা দ্বন্দ্ব থেকে বেরিয়ে আসার বিভিন্ন উপায় অফার করে। আপনি ছেলেদের দুটি দলে বিভক্ত করতে পারেন, যার মধ্যে একটি বাঘের বাচ্চার পক্ষে কথা বলে, অন্যটি বিড়ালছানার পক্ষে। আপনি বাচ্চাদের নিজের জন্য বেছে নেওয়ার সুযোগ দিতে পারেন যে তারা কোন অবস্থান নিতে চায় এবং কার স্বার্থ তারা রক্ষা করতে চায়। আপনি রোল প্লেয়িং গেমের যে নির্দিষ্ট ফর্মটি বেছে নিন না কেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শেষ পর্যন্ত শিশুরা অন্য ব্যক্তির অবস্থান নেওয়ার ক্ষমতা অর্জন করবে, তার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাগুলিকে চিনবে এবং জীবনের কঠিন পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করতে হবে তা শিখবে। সমস্যার একটি সাধারণ আলোচনা শিশুদের দলকে একত্রিত করতে এবং দলে একটি অনুকূল মনস্তাত্ত্বিক জলবায়ু স্থাপন করতে সহায়তা করবে।

এই জাতীয় আলোচনার সময়, আপনি অন্যান্য পরিস্থিতিগুলি খেলতে পারেন যা প্রায়শই দলে দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে:যদি কোনও বন্ধু আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় খেলনা না দেয় তবে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন, আপনাকে জ্বালাতন করলে কী করবেন, আপনাকে ধাক্কা দিলে এবং পড়ে গেলে কী করবেন ইত্যাদি।এই দিকে উদ্দেশ্যমূলক এবং ধৈর্যশীল কাজ শিশুকে অন্যের অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে আরও বোঝার জন্য সাহায্য করবে এবং নিজে যা ঘটছে তার সাথে পর্যাপ্তভাবে সম্পর্কিত হতে শিখবে।

এছাড়াও, আপনি বাচ্চাদের একটি থিয়েটার সংগঠিত করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, তাদের নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কাজ করতে বলে, উদাহরণস্বরূপ: "কিভাবে মালভিনা পিনোচিওর সাথে ঝগড়া করেছিল।" যাইহোক, কোনও দৃশ্য দেখানোর আগে, বাচ্চাদের আলোচনা করা উচিত কেন রূপকথার চরিত্রগুলি একরকম বা অন্যভাবে আচরণ করেছিল। এটি প্রয়োজনীয় যে তারা নিজেকে রূপকথার চরিত্রের জায়গায় রাখার চেষ্টা করবে এবং প্রশ্নের উত্তর দেবে: "পিনোচিও যখন মালভিনাকে পায়খানায় রেখেছিল তখন কী অনুভব করেছিল?", "পিনোচিওকে শাস্তি দিতে হলে মালভিনা কী অনুভব করেছিল?" এবং ইত্যাদি.

এই ধরনের কথোপকথন বাচ্চাদের বুঝতে সাহায্য করবে যে কেন সে যেভাবে কাজ করেছে তা বোঝার জন্য প্রতিদ্বন্দ্বী বা অপরাধীর জুতা থাকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।তার চারপাশের লোকেদের প্রতি সহানুভূতি জানাতে শেখার পরে, একটি আক্রমনাত্মক শিশু সন্দেহ এবং সন্দেহ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবে যা "আক্রমনাত্মক" এবং তার কাছের লোকদের উভয়ের জন্যই এত সমস্যা সৃষ্টি করে।. এবং ফলস্বরূপ, তিনি তার কর্মের জন্য দায়িত্ব নিতে শিখবেন, এবং অন্যদের দোষ দেবেন না।

এটা ঠিক যে, আক্রমনাত্মক শিশুর সঙ্গে কাজ করা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও তাকে সমস্ত নশ্বর পাপের জন্য দোষারোপ করার অভ্যাস থেকে মুক্তি দেওয়া ভালো হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও শিশু রাগ করে খেলনা ছুঁড়ে ফেলে, আপনি অবশ্যই তাকে বলতে পারেন: "তুমি একজন বখাটে! আপনি সমস্যা ছাড়া কিছুই না. আপনি সবসময় সব বাচ্চাদের খেলা থেকে বিরক্ত করেন!" কিন্তু এই ধরনের বিবৃতি "জারজ" এর মানসিক চাপ কমানোর সম্ভাবনা কম। বিপরীতে, একটি শিশু যে ইতিমধ্যে নিশ্চিত যে কেউ তার প্রয়োজন নেই এবং পুরো বিশ্ব তার বিরুদ্ধে আরও বেশি রাগান্বিত হবে। এই ক্ষেত্রে, "আপনি" এর পরিবর্তে "আমি" সর্বনাম ব্যবহার করে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে শিশুকে বলা অনেক বেশি কার্যকর। উদাহরণস্বরূপ, "কেন আপনি খেলনাগুলি সরিয়ে দেননি?" এর পরিবর্তে, আপনি বলতে পারেন:"খেলনা চারপাশে ফেলে দিলে আমি বিরক্ত হই।"

এইভাবে, আপনি কোনও কিছুর জন্য শিশুকে দোষ দেবেন না, তাকে হুমকি দেবেন না, এমনকি তার আচরণের মূল্যায়ন করবেন না।আপনি নিজের সম্পর্কে, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন. একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিক্রিয়া প্রথমে শিশুকে হতবাক করে, যে তার বিরুদ্ধে তিরস্কারের আশা করে এবং তারপরে তাকে বিশ্বাসের অনুভূতি দেয়। গঠনমূলক আলোচনার সুযোগ রয়েছে।

একটি আক্রমণাত্মক সন্তানের পিতামাতার সাথে কাজ করা

আক্রমনাত্মক শিশুদের সাথে কাজ করার সময়, শিক্ষাবিদ বা শিক্ষককে অবশ্যই প্রথমে পরিবারের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে হবে। তিনি হয় নিজেই পিতামাতাদের সুপারিশ দিতে পারেন, অথবা কৌশলে পরামর্শ দিতে পারেন যে তারা মনোবিজ্ঞানীদের সাহায্য চান।

এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন মা বা বাবার সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা যায় না। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমরা ভিজ্যুয়াল তথ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দিই যা প্যারেন্ট কোণে রাখা যেতে পারে। নীচের সারণি 5 এই ধরনের তথ্যের উদাহরণ হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।

একটি অনুরূপ টেবিল বা অন্যান্য চাক্ষুষ তথ্য পিতামাতার জন্য তাদের সন্তান এবং নেতিবাচক আচরণের কারণ সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য একটি সূচনা বিন্দু হয়ে উঠতে পারে। এবং এই প্রতিফলন, ঘুরে, শিক্ষাবিদ এবং শিক্ষকের সাথে সহযোগিতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

প্যারেন্টিং শৈলী

(একটি শিশুর আক্রমণাত্মক কর্মের প্রতিক্রিয়ায়)

এই ধরনের তথ্যের মূল উদ্দেশ্য বাবা-মাকে দেখানোযে বাচ্চাদের মধ্যে আগ্রাসনের প্রকাশের কারণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে পিতামাতার নিজের আগ্রাসী আচরণ. ঘরে যদি ক্রমাগত তর্ক-বিতর্ক ও চিৎকার-চেঁচামেচি চলতে থাকে, তাহলে আশা করা কঠিন যে শিশুটি হঠাৎ নমনীয় এবং শান্ত হবে। উপরন্তু, পিতামাতাদের সন্তানের উপর কিছু শাস্তিমূলক কর্মের পরিণতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত যা নিকট ভবিষ্যতে তাদের জন্য অপেক্ষা করছে এবং যখন শিশু কৈশোরে প্রবেশ করবে।

যে শিশু ক্রমাগত অবমাননাকর আচরণ করে তার সাথে কীভাবে যাবেন? আমরা আর. ক্যাম্পবেলের বই "হাউ টু ডিল উইথ আ চাইল্ডস অ্যাঙ্গার" (এম., 1997) এর পৃষ্ঠাগুলিতে পিতামাতার জন্য দরকারী সুপারিশ পেয়েছি। আমরা শিক্ষক এবং অভিভাবক উভয়কেই এই বইটি পড়ার পরামর্শ দিই।

আর. ক্যাম্পবেল হাইলাইট করেআপনার সন্তানের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার পাঁচটি উপায়:তাদের মধ্যে দুটি ইতিবাচক, দুটি নেতিবাচক এবং একটি নিরপেক্ষ।ইতিবাচক উপায়ের দিকেএর মধ্যে রয়েছে অনুরোধ এবং মৃদু শারীরিক ম্যানিপুলেশন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি শিশুটিকে বিভ্রান্ত করতে পারেন, তাকে হাত ধরে নিয়ে যেতে পারেন এবং তাকে দূরে নিয়ে যেতে পারেন ইত্যাদি)।

আচরণ পরিবর্তন -নিরপেক্ষ নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি- পুরষ্কার ব্যবহার (নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করার জন্য) এবং শাস্তি (তাদের উপেক্ষা করার জন্য) ব্যবহার জড়িত। তবে এই সিস্টেমটি প্রায়শই ব্যবহার করা উচিত নয়, যেহেতু পরবর্তীকালে শিশুটি কেবল তাই করতে শুরু করে যার জন্য সে পুরষ্কার পায়।

ঘন ঘন শাস্তি এবং আদেশ অন্তর্ভুক্তনিয়ন্ত্রণের নেতিবাচক উপায়েসন্তানের আচরণ। তারা তাকে তার রাগকে অত্যধিকভাবে দমন করতে বাধ্য করে, যা তার চরিত্রে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক বৈশিষ্ট্যগুলির উপস্থিতিতে অবদান রাখে।

এটা কি প্যাসিভ আগ্রাসন, এবং এটা কি বিপদ ডেকে আনে? এটি আগ্রাসনের একটি লুকানো রূপ, এর উদ্দেশ্য হল রাগ করা, পিতামাতা বা প্রিয়জনদের বিরক্ত করা এবং শিশুটি কেবল অন্যদেরই নয়, নিজেরও ক্ষতি করতে পারে। তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে খারাপভাবে পড়াশুনা শুরু করবেন, তার পিতামাতার প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য তিনি এমন জিনিস পরবেন যা তারা পছন্দ করে না এবং সে অকারণে রাস্তায় অভিনয় করবে। প্রধান বিষয় হল পিতামাতার ভারসাম্যহীনতা। এই ধরনের আচরণ দূর করার জন্য, প্রতিটি পরিবারে পুরষ্কার এবং শাস্তির একটি ব্যবস্থা ভাবতে হবে।

একটি শিশুকে শাস্তি দেওয়ার সময়, এটি মনে রাখা প্রয়োজন যে প্রভাবের এই পরিমাপটি কোনও ক্ষেত্রেই পুত্র বা কন্যার মর্যাদাকে অবমাননা করবে না। অপরাধের পরে শাস্তি সরাসরি অনুসরণ করা উচিত, এবং প্রতি দিন নয়, প্রতি সপ্তাহে নয়। শাস্তি তখনই প্রভাব ফেলবে যদি শিশু নিজেই বিশ্বাস করে যে সে এটির যোগ্য; উপরন্তু, একই অপরাধের জন্য একজনকে দুবার শাস্তি দেওয়া যাবে না।

একটি শিশুর রাগকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার আরেকটি উপায় আছে, যদিও এটি সবসময় প্রয়োগ করা নাও হতে পারে। পিতামাতারা যদি তাদের ছেলে বা মেয়েকে ভাল করে চেনেন, তাহলে তারা উপযুক্ত রসিকতার মাধ্যমে সন্তানের মানসিক বিস্ফোরণের সময় পরিস্থিতিকে প্রশমিত করতে পারেন। এই জাতীয় প্রতিক্রিয়ার অপ্রত্যাশিততা এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের বন্ধুত্বপূর্ণ স্বন সন্তানকে মর্যাদার সাথে একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবে।

যে অভিভাবকদের তারা বা তাদের সন্তানরা কীভাবে তাদের রাগ প্রকাশ করতে পারে সে সম্পর্কে ভাল ধারণা নেই তাদের জন্য, আমরা শ্রেণীকক্ষ বা গোষ্ঠীর একটি প্রদর্শনে নিম্নলিখিত ভিজ্যুয়াল তথ্য পোস্ট করার পরামর্শ দিই (সারণী 6)।

"রাগ প্রকাশ করার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উপায়"

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য চিট শীট বা আক্রমনাত্মক শিশুদের সাথে কাজ করার নিয়ম

1. সন্তানের চাহিদা ও চাহিদার প্রতি মনোযোগী হন।

2. অ-আক্রমনাত্মক আচরণের একটি মডেল প্রদর্শন করুন।

3. শিশুকে শাস্তি দেওয়ার ক্ষেত্রে ধারাবাহিক হোন, নির্দিষ্ট কাজের জন্য শাস্তি দিন।

4. শাস্তি শিশুকে অপমানিত করা উচিত নয়।

5. রাগ প্রকাশ করার গ্রহণযোগ্য উপায় শেখান।

6. হতাশাজনক ঘটনার পরপরই শিশুকে রাগ প্রকাশ করার সুযোগ দিন।

7. আপনার নিজের মানসিক অবস্থা এবং আপনার চারপাশের লোকদের অবস্থা চিনতে শিখুন।

8. সহানুভূতি করার ক্ষমতা বিকাশ করুন।

9. সন্তানের আচরণগত ভাণ্ডার প্রসারিত করুন।

10. সংঘাতের পরিস্থিতিতে সাড়া দেওয়ার দক্ষতা অনুশীলন করুন।

11. দায়িত্ব নিতে শিখুন।

যাইহোক, তালিকাভুক্ত সমস্ত পদ্ধতি এবং কৌশল ইতিবাচক পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করবে না যদি সেগুলি এককালীন প্রকৃতির হয়। পিতামাতার আচরণে অসঙ্গতি শিশুর আচরণকে আরও খারাপ করতে পারে। সন্তানের প্রতি ধৈর্য এবং মনোযোগ, তার প্রয়োজনীয়তা এবং প্রয়োজনীয়তা, অন্যদের সাথে যোগাযোগ দক্ষতার অবিচ্ছিন্ন বিকাশ - এটিই পিতামাতাদের তাদের ছেলে বা মেয়ের সাথে সম্পর্ক স্থাপনে সহায়তা করবে।

জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রতিটি জীবই উদ্দীপনায় সাড়া দিতে সক্ষম। মানুষের শরীরের জন্য, এই প্রতিক্রিয়া আবেগ হবে। প্রতিদিন আমরা সকলেই বিস্তৃত আবেগ অনুভব করি, যার মধ্যে কিছু আমরা কথায় বা কাজে প্রকাশ করি, এবং কিছু আমরা দৃঢ়ভাবে ধরে রাখি কারণ আমাদের সমাজের ঐতিহ্য তাই বলে। শিশু মনোবিজ্ঞানী পাভেল তরুনতায়েভ কীভাবে একটি শিশুকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তার অনুভূতিগুলিকে বুদ্ধিমানের সাথে প্রকাশ করতে শেখানো যায় সে সম্পর্কে সুপারিশগুলি শেয়ার করেছেন।

কীভাবে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বিকাশ করা যায়

5-6 বছর বয়সের মধ্যে, শিশুটি ইতিমধ্যেই আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতার মূল ভিত্তি তৈরি করতে শুরু করে এবং এটি নিজেকে এবং নিজের আবেগকে পরিচালনা করার ক্ষমতার ভিত্তি। এটির বিকাশ তুলনামূলকভাবে সহজ: এই উদ্দেশ্যে। আপনি নিয়ম সহ বোর্ড গেম ব্যবহার করতে পারেন। যদি একটি শিশু তাদের আনুগত্য না করে, তাহলে সে জিততে পারবে না বা এমনকি খেলা থেকে বাদ যাবে।

ভূমিকা-প্লেয়িং গেমগুলিও নিখুঁত। যখন একটি শিশু খেলা দ্বারা নির্ধারিত যা করে, উদাহরণস্বরূপ, একজন সেন্ট্রিকে চিত্রিত করে যার নড়াচড়া করা উচিত নয়, তখন সে দ্বিধাহীন অনুভূতি অনুভব করে। একদিকে, সে মজা করতে চায়, কিন্তু তাকে নীরবে দাঁড়িয়ে থাকতে হবে; অন্যদিকে, তিনি তার ভূমিকার সাথে মোকাবিলা করেন এবং এটি গভীর সন্তুষ্টির অনুভূতি নিয়ে আসে। এভাবে খেলার সময় শিশু আত্মনিয়ন্ত্রণ শেখে।

এছাড়াও বিশেষ গেম রয়েছে যা শিশুদের মধ্যে স্বেচ্ছাচারিতা বিকাশ করে, উদাহরণস্বরূপ, "ট্র্যাফিক লাইট": নেতার তিনটি রঙিন চিহ্ন রয়েছে। যখন সে সবুজ দেখায়, তখন আপনি লাফ দিতে পারেন এবং চিৎকার করতে পারেন, হলুদ - আপনাকে একটি মাউস, লাল - ফ্রিজে পরিণত করতে হবে। যদি আধুনিক শিশুদের আরও ভূমিকা-খেলা খেলা থাকে, তাহলে তাদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণে কম সমস্যা হবে।

কীভাবে একটি শিশুকে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শেখানো যায়

একটি শিশুর অনুভূতির হিংস্র অভিব্যক্তি সবসময় এমন একটি সমস্যা নয় যার একটি জরুরি সমাধান প্রয়োজন; এটি সবই মেজাজের উপর নির্ভর করে। কিছু শিশু প্রকৃতির দ্বারা সংবেদনশীল, এবং এটি সম্পর্কে কিছু করা কঠিন, এবং এটি সর্বদা প্রয়োজনীয় নয়: এটি তাদের স্নায়ুতন্ত্র, এবং এটি একটি প্যাথলজি নয়। প্রশ্ন হল তাদের নিজেদেরকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং গুরুতর পরিণতি এড়াতে সাহায্য করা। উদ্বেগের কারণগুলি দীর্ঘস্থায়ী বা খুব তীব্র নেতিবাচক অবস্থা (হিস্টিরিক্স, হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন) যে কোনও বয়সে।

আবেগকে মেনে নিতে হবে...

আপনার সন্তানের অনুভূতি বোঝার সাথে আচরণ করুন এবং তাদের অবমূল্যায়ন করবেন না। তাকে আপনার কাছ থেকে এই জাতীয় বাক্যাংশ শুনতে দেবেন না: "ভয় পাওয়ার কিছু নেই," "," "এটি বাজে কথা, শান্ত হও।" এই বিবৃতি দিয়ে, আমরা মনে হয় শিশুকে আবেগ অনুভব করার অধিকার থেকে বঞ্চিত করছি। এবং যদি আপনি তাদের দমন করেন, আবেগগুলি অনিয়ন্ত্রিত হয়ে ওঠে, লজ্জার কারণ হয় এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে।

আপনার সন্তানকে বলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে তার বিভিন্ন ধরনের আবেগ অনুভব করার অধিকার রয়েছে। কোনো অবস্থাতেই আপনার কোনো অনুভূতিকে অগ্রহণযোগ্য বলা উচিত নয়: "আপনি রাগ করতে পারবেন না," "এভাবে চিন্তা করা কি সম্ভব?" নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কিছু অনুভূতির প্রদর্শন বরং অগ্রহণযোগ্য হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন মা একটি খেলনা কিনেননি যা শিশুটি চেয়েছিল, তখন সে তার সাথে রাগ করতে পারে - এটি তার জন্য স্বাভাবিক। কিন্তু এর জন্য তাকে আঘাত করার কোনো অধিকার তার নেই।

... আলাদা করা এবং মৌখিকভাবে প্রকাশ করা...

আপনার শিশুকে তার অনুভূতি মৌখিকভাবে প্রকাশ করতে সাহায্য করুন। তাদের একসাথে বিশ্লেষণ করুন: "আপনি রাগান্বিত, আপনি অসন্তুষ্ট কারণ..." এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি বুঝতে পারে যে তার সাথে কী ঘটছে, কেন সে কোনও আবেগ অনুভব করছে। যখন একটি অনুভূতি কোনভাবে উচ্চস্বরে চিহ্নিত করা হয়, এটি ইতিমধ্যে আংশিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। আপনি যদি এটিতে মনোযোগ না দেন তবে শিশুটি মনে হবে যেন একটি উত্তাল সমুদ্রের মধ্যে রয়েছে, কোথায় যেতে হবে এবং কী করতে হবে তা জানে না।

বাচ্চাদের তাদের আবেগ প্রকাশ করার সুযোগ দিন, পিতামাতার মন্তব্য ছাড়াই খুশি এবং দুঃখিত হন। এমনকি আপনি এমন কিছু কোণ স্থাপন করতে পারেন যেখানে শিশু তার রাগ বা হিংস্র আনন্দ প্রকাশ করতে পারে, লাফাতে পারে এবং দৌড়াতে পারে, কাগজ ছিঁড়তে পারে ইত্যাদি। আমার মতে, সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকরী কাজটি হল বাচ্চাদের রাস্তায় তাদের সাথে খেলার জন্য কিছু দেওয়া, যাতে তারা যে আবেগের ঝড় অনুভব করছে তা তাদের এবং তাদের চারপাশের উভয়ের জন্যই বেদনাদায়কভাবে চলে যায়।

অনেক বাচ্চাদের জন্য, কম্পিউটার শুটিং গেমগুলি একটি আউটলেট এবং নিস্তেজ আগ্রাসন করার সুযোগ হয়ে ওঠে। আমরা যদি 5-6 বছর বয়সী (এবং এমনকি 14 বছর বয়সী) বাচ্চাদের সম্পর্কে কথা বলি তবে আমি তাদের আবেগ নিক্ষেপ করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেব না: তারা এখনও গেম এবং বাস্তবতার মধ্যে পার্থক্য পুরোপুরি বুঝতে সক্ষম নয় এবং আগ্রাসন নয়। মাধ্যমে কাজ, কিন্তু intensifies.

...বিশ্লেষণ করুন

শিশু কি দু: খিত? তাকে বলবেন না: "দুঃখী হবেন না," কারণ সে ইতিমধ্যেই দুঃখিত। তাকে বিভ্রান্ত করা, তার সাথে খেলা এবং তাকে বলতে ভুলবেন না যে সে যে অনুভূতিটি অনুভব করছে তা সময়ের সাথে সাথে কেটে যাবে। একদিকে, আমরা শিশুকে দেখাই যে আমরা কেবল আবেগ অনুভব করি না: আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলতে পারি এবং করা উচিত। অন্যদিকে, আমরা তাকে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিই: আপনাকে স্যুইচ করতে সক্ষম হতে হবে, এবং স্তব্ধ হয়ে নিজেকে কষ্ট দিতে হবে না। এবং এছাড়াও - পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে সক্রিয় পদক্ষেপ নিন।

কিভাবে একটি শিশু নিজেকে সাহায্য করতে পারেন

5-6 বছর বয়স থেকে, আপনি একটি শিশুকে শিথিলকরণের কিছু পদ্ধতি শেখাতে পারেন যা তাকে শক্তিশালী অনুভূতির মুহুর্তগুলিতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আবেগের কাছে নত হতে দেয় না। এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, স্ব-ম্যাসেজ বা এমনকি কল্পনার খেলাও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি শিশু খুব নার্ভাস হয়, তাহলে সে নিজেকে একজন রাজা এবং দর্শকদের তার প্রজা হিসাবে কল্পনা করতে পারে এবং এটি তাকে কিছুটা শান্ত হতে সাহায্য করবে।

প্রতিটি সংবেদনশীল অবস্থা অবশ্যই স্বীকৃত হতে হবে, এর কারণগুলি অবশ্যই বোঝা উচিত এবং তারপরে আমাদের অবশ্যই এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে হবে এবং এটি থেকে কিছু সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

সংস্কৃতি কীভাবে আমাদের আবেগ প্রকাশের উপায়কে প্রভাবিত করে

আমাদের কি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগকে ভিন্নভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে? এটি একটি সাংস্কৃতিক সমস্যা, এবং আমাদের সমাজে নেতিবাচক প্রকাশের দিকে বেশি মনোযোগ দেওয়া হয়। আমার অনুশীলনে, আমি এমন বাচ্চাদের সাথে দেখা করিনি যাদের পিতামাতারা এই সমস্যাটি বর্ণনা করবেন: "সে খুব বেশি আনন্দ করে।"

কিন্তু কখনও কখনও এটি একটি সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন শিক্ষার্থী ক্লাসে সঠিক কিছু নিয়ে খুব খুশি হয় তবে সে ক্লাসে লাফিয়ে নাচতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা কম - এটি প্রথাগত নয়। এখানে আমি ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে স্ব-শান্ত করার পদ্ধতিগুলি তার সাহায্যে আসবে: নিজেকে দশ পর্যন্ত গণনা করুন, আপনার শ্বাস ধরে রাখুন। কিছু ক্ষেত্রে, আবেগকে ধারণ করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, অর্থাৎ, এটিকে অবিলম্বে ফেলে দেওয়া নয়, কিন্তু তারপরে, যখন সময় চলে যায় এবং এটি প্রকাশ করার একটি উপায় খুঁজে বের করুন।

এবং কম অনুভূতি প্রকাশ করুন, যে কোন ধরনের. এগুলি সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য, এবং এটি সম্পর্কে কিছু করা বেশ কঠিন। যদি একজন পঞ্চম-শ্রেণীর ছাত্র তার সমবয়সীদের সামনে কাঁদে, তবে এটি সম্ভবত দুর্বলতা, রসিকতার কারণ হিসাবে বিবেচিত হবে এবং তার মর্যাদা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেবে। তবে শক্তিশালী দুঃখ এবং ক্রোধকে দমন করাও অসম্ভব: এটি মানসিক সমস্যা সহ আরও গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। ছেলেটিকে অবশ্যই জানতে হবে: তার যে কোনও অনুভূতি অনুভব করার অধিকার রয়েছে এবং সেগুলি প্রকাশ করার সুযোগ রয়েছে - কোথাও নিরাপদ জায়গায়, উদাহরণস্বরূপ, বাড়িতে, বন্ধুত্বপূর্ণ পিতামাতার পাশে যারা সর্বদা তার কথা শুনবে।

আপনার নিজের আবেগের প্রতি সংবেদনশীলতা এবং সেগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ গুণ যা তাদের নিজের থেকে তৈরি হয় না। আপনার সন্তানকে নিজের কথা শুনতে এবং তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করুন।

মনে হচ্ছে এখন স্বীকার করার সময়। এই বইয়ের শিরোনাম হল "সুখী পিতামাতার রহস্য" -বাস্তবতা থেকে অনেক দূরে!

প্রাপ্তবয়স্কদের জগতে একেবারে সুখী মানুষ নেই; আমি মনে করি না যে কেউ একেবারে সুখী হতে চায়। তাই আমাদের লক্ষ্য মোটেও সুখী সন্তান মানুষ করা নয়। আপনি যদি আপনার সন্তানকে সব সময় খুশি করার চেষ্টা করেন, তাহলে সে এবং আপনি উভয়েই অসুখী হবেন! পিতামাতারা আসলেই যা চান তা হল তাদের সন্তানরা শিখতে পারে কিভাবে আমরা সারা জীবন অনুভব করি এমন অনেক আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে হয়—এবং জীবনের সাথে এগিয়ে যান। আত্মবিশ্বাস অনুভব করে এবং একজন ব্যক্তি সক্ষম এমন সমস্ত আবেগ অনুভব করে সুখ অর্জন করা যায়।

সম্প্রতি অবধি, মানব সংস্কৃতিতে আবেগের স্বাভাবিক বোঝার অভাব ছিল। আমরা এখনও সেই সময়গুলির কথা মনে করি যখন এটি বিশ্বাস করা হত যে "বড় ছেলেরা কাঁদে না" এবং "প্রকৃত মহিলাদের মেজাজ হারানো উচিত নয়।" আসুন মনে করার চেষ্টা করি কিভাবে মানুষের আবেগ কাজ করে - পিতামাতারা এটি ছাড়া করতে পারে না। সৌভাগ্যবশত, বৈজ্ঞানিক আবিষ্কার আমাদের এবং আমাদের বাচ্চাদের অভ্যন্তরীণ শান্তি, স্থিতিস্থাপকতা এবং মানসিক স্থিতিশীলতা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।

আবেগ হল শারীরিক সংবেদনের একটি নির্দিষ্ট ক্রম যা আমরা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অনুভব করি। তাদের তীব্রতা সবেমাত্র লক্ষণীয় থেকে অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী পর্যন্ত। আমরা সব সময় আবেগ অনুভব করি - তারা একে অপরের সাথে প্রবাহিত হয় এবং একে অপরের সাথে মিশে যায় যখন আমরা জীবনের একটি পর্যায় সম্পূর্ণ করি এবং অন্যটিতে চলে যাই। আমরা সবসময় কিছু অনুভব করি -আবেগ ইঙ্গিত দেয় যে আমরা এখনও বেঁচে আছি!

চারটি মৌলিক আবেগ আছে- রাগ, ভয়, দুঃখ এবং আনন্দ।অনুভূতির অবশিষ্ট ছায়াগুলি হল চারটি প্রধানের সংমিশ্রণ। আবেগগুলি রঙের বিভিন্ন শেডের মতো যা মৌলিক লাল, হলুদ এবং নীল মিশ্রিত করার সময় উপস্থিত হয়। হাজারো সংমিশ্রণ সম্ভব - উদাহরণস্বরূপ, হিংসা রাগ এবং ভয়ের সংমিশ্রণ, নস্টালজিয়া দুঃখ এবং আনন্দের সংমিশ্রণ। মানুষ একটি আশ্চর্যজনক প্রাণী!

জন্মের পরপরই, শিশুর আবেগগুলি কেবল তৈরি হতে শুরু করে। একটি শিশুর জীবনের প্রথম মাসগুলিতে, পর্যবেক্ষক পিতামাতারা লক্ষ্য করতে পারেন যে শিশু কীভাবে নির্দিষ্ট অঙ্গভঙ্গি এবং শব্দের মাধ্যমে তার অনুভূতি প্রকাশ করতে শেখে - ভয়ের কান্না, দুঃখের অশ্রু, ক্রোধে লাল মুখ এবং আনন্দিত হাসি।

শিশুদের কোন কমপ্লেক্স নেই - তারা প্রকাশ করাঅনুভূতি সহজ এবং স্বাভাবিক, তাই নেতিবাচক আবেগের প্রভাব দীর্ঘস্থায়ী হয় না। কিন্তু বাড়ন্ত শিশু অবশ্যই শিখতেআপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং নেতিবাচক বা ইতিবাচক শক্তির একটি শক্তিশালী চার্জ মুক্তির একটি কার্যকর উপায় খুঁজুন। পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানকে এই দক্ষতাগুলি আয়ত্ত করতে সাহায্য করা এবং আপনি দেখতে পাবেন যে এটি করা এত কঠিন নয়।

আমরা কেন আবেগ অনুভব করি, কীভাবে সেগুলি প্রকাশ করতে হয় এবং কী পরিস্থিতি এড়াতে হয় তা বোঝার মাধ্যমে আমরা আমাদের জীবন এবং আমাদের সন্তানদের জীবনকে আরও সুখী করতে পারি।

কখনও কখনও আমাদের প্রত্যেকে সম্পূর্ণ অনুভূতি বন্ধ করতে চায় - বিশেষত অপ্রীতিকর আবেগ অনুভব করতে যা ব্যথা - রাগ এবং দুঃখের কারণ হয়। কেন প্রকৃতি আমাদের এই ধরনের তীব্র সংবেদন অনুভব করার ক্ষমতা দিয়েছিল? সত্য যে প্রতিটি আবেগ একটি বিশেষ স্থান আছে.

প্রথমে রাগ ধরা যাক। এমন একজন ব্যক্তির কথা কল্পনা করুন যিনি কোনো কারণে কখনো রাগ করেন না—একটি জন্মগত অসঙ্গতির মতো কিছু। একদিন সে সুপার মার্কেটের পার্কিং লটে দাঁড়িয়ে আছে। তারপর একটা গাড়ি এসে থেমে যায়, চাকা দিয়ে তার পা পিষে! আমাদের রোগী সুপারহিরো দাঁড়িয়ে অপেক্ষা করবে যখন ড্রাইভার তার কেনাকাটা করে এবং চলে যায়!

যদি না রাগ,আমরা নিজেদের জন্য প্রতিরোধ করতে পারে না. রাগ না হলে আমরা দাস, ডোরমাট, ইঁদুরে পরিণত হতাম! রাগ হল স্বাধীনতার আকাঙ্ক্ষা এবং আত্মরক্ষার প্রবৃত্তি।

ভয়কম মূল্যবান নয়। ভয় না থাকলে সবাই আসন্ন লেনে গাড়ি চালাত! ভয় আপনাকে বেপরোয়া ঝুঁকি নিতে বাধা দেয়। আপনি যদি বিশ্বাস না করেন যে ভয়টি কার্যকর হতে পারে, সেই সময়ের কথা চিন্তা করুন যখন আপনি একজন ড্রাইভারের পাশে বসেছিলেন যিনি পাগলের মতো গাড়ি চালাচ্ছিলেন! ভয় আমাদের চিন্তা করে, আমাদের থামতে বাধ্য করে, বিপদ এড়াতে একটি উপায় খুঁজতে - এমনকি যদি মস্তিষ্ক এখনও ঠিক কী আমাদের হুমকি দেয় তা বুঝতে পারেনি।

দুঃখ-একটি মানসিক অবস্থা যা আমাদের দুঃখের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। দুঃখ আক্ষরিক অর্থে আমাদের কিছু বা কাউকে হারানোর তিক্ততা থেকে মুক্তি দেয়। মস্তিষ্কে দুঃখের কারণে সৃষ্ট রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি আপনাকে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। দুঃখ আপনাকে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং বিশ্ব এবং আপনার চারপাশের লোকদের সাথে আবার যোগাযোগ করতে শুরু করে।

সুতরাং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে নেতিবাচক আবেগগুলি উপকারী হতে পারে - যদি আপনি তাদের সাথে মোকাবিলা করতে জানেন।

রাগ আমাদের মুক্ত করে

ভয় - বিপদ সংকেত

দুঃখ - বাইরের বিশ্ব এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ স্থাপনে সহায়তা করে

এখানে মানুষের সুখের তিনটি প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। চতুর্থ আবেগ - আনন্দ - এই তিনটি চাহিদা (স্বাধীনতা, নিরাপত্তা এবং যোগাযোগ) সন্তুষ্ট হলে ঘটে।

আপনি আপনার সন্তানকে তিনটি "নেতিবাচক" আবেগ বুঝতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে শেখাতে পারেন। রাগ দিয়ে শুরু করা যাক।

যখন একটি শিশু রেগে যায়, তখন তার তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া হল কাউকে ঘুষি মারা। এই ইচ্ছাটি বেশ স্বাভাবিক, তবে শিশুটি যদি সমাজে বাস করতে থাকে তবে তার সাথে কিছু করা দরকার।

যখন পিতামাতারা তাদের সন্তানদের জীবনে হস্তক্ষেপ করেন, তখন তাদের লক্ষ্য হল শিশুকে প্রাপ্তবয়স্কদের বিশ্বে কীভাবে সঠিকভাবে আচরণ করতে হয় তা বুঝতে সাহায্য করা। এক মুহূর্তের জন্য চিন্তা করুন - রাগ নিয়ন্ত্রণ করার একটি নিখুঁত উপায় আছে? প্রধান জিনিস ভারসাম্য বজায় রাখা হয়। আপনি যদি কিছু পছন্দ না করেন, তাহলে আপনাকে তা বলতে হবে - আত্মবিশ্বাসের সাথে, উচ্চস্বরে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব - আপনি সহিংসতা ব্যবহার করার মত অনুভব করার আগে। রাগ আর হিংসা এক জিনিস নয়। একজন ব্যক্তি যদি তার ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে তবে সহিংসতার আশ্রয় নেয়।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক জানেন কীভাবে রাগকে সংযত করতে হয় যাতে এর প্রকাশগুলি লক্ষণীয় হয় তবে অন্যদের ক্ষতি বা অসন্তুষ্ট করবেন না। যদি একটি শিশু খুব কমই রেগে যায়, তবে তাকে দুর্বল বলে মনে করা যেতে পারে এবং অন্যান্য শিশুরা তাকে ধাক্কা দিতে শুরু করবে বা তার সুবিধা নিতে শুরু করবে। যদি সে প্রায়ই রেগে যায়, তবে তাকে ঘৃণা করা হবে এবং একজন ঝগড়াবাজ হিসেবে চিহ্নিত করা হবে। আপনাকে অবশ্যই বাচ্চাদের দেখাতে হবে কীভাবে নিখুঁত ভারসাম্য অর্জন করতে হয় - এটি এক বয়স থেকে শুরু করে অনেক বছর অনুশীলন করতে হবে।

শিশুর নাম

পারিবারিক অবস্থা (জ্যেষ্ঠ, কনিষ্ঠ, একমাত্র সন্তান)

কিভাবে একটি শিশু রাগ দেখায়?

0 - মোটেই না

1 - হিস্টিরিয়া হয়ে ওঠে, আগ্রাসন এবং শারীরিক সহিংসতা প্রদর্শন করে

2 - শান্তভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে কথায় অসন্তুষ্টির কারণ ব্যাখ্যা করে

কিভাবে একটি শিশু দুঃখ দেখায়?

0 - মোটেই না

1 - মোপে বা রেগে যায়

2 - অকপটে স্বীকার করে যে সে দুঃখিত, কাঁদছে, আলিঙ্গন করতে চায়

কিভাবে একটি শিশু ভয় দেখায়?

0 - মোটেই না

1 - নিজেকে প্রত্যাহার করে বা আক্রমণ করে, শপথ করে

2 - তার ভয়কে উচ্চস্বরে স্বীকার করে এবং সেগুলি সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পায় না

কিভাবে একটি শিশু আনন্দ দেখায়?

0 - মোটেই না

1 - মূর্খতার সাথে কাজ করে, ফালতুভাবে, উত্তেজিতভাবে

2 - স্বীকার করে যে সে মজা করছে, গান গাচ্ছে, নাচছে, আলিঙ্গন করছে, হাসছে

এখন পয়েন্টগুলি যোগ করুন এবং শিশুর "আবেগগত সাক্ষরতার" স্তর নির্ধারণ করুন (সর্বোচ্চ 8)। সূচক 6 বা তার কম হলে কাজ করার কিছু আছে!

এখন আপনি নিজের জন্য দেখতে পারেন আপনার সন্তানদের কোন আবেগ নিয়ে সমস্যা আছে। আপনার সন্তানকে উত্সাহিত করুন, তাকে কথা বলতে দিন, স্বীকার করুন সে আসলে কী অনুভব করে এবং কেন। অল্পবয়সী শিশুরা ছবি আঁকতে পারে বা তাদের মনের সুখী ও দুঃখী মুখ ব্যবহার করে ব্যাখ্যা করতে পারে। কোমলতা এবং যত্ন দেখান। হয়তো আপনিও আপনার অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করবেন এবং, আপনার নিজের উদাহরণের মাধ্যমে, আপনার সন্তানদের দেখাবেন কীভাবে নিজের সাথে সৎ থাকতে হয় এবং আবেগ প্রকাশ করার একটি নিরাপদ উপায় খুঁজে বের করতে হয়।

1. ব্যাখ্যা করুন যে রাগ শব্দের মাধ্যমে প্রকাশ করা উচিত, হিংসা নয়। বাচ্চাদের জোরে বলতে হবে যে তারা রেগে আছে এবং কেন বলে।

2. আপনার সন্তানের আবেগ এবং তাদের ঘটনার কারণগুলির মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে পেতে সাহায্য করুন। তার সাথে কথা বলুন, ক্ষোভের বহিঃপ্রকাশ ঘটিয়েছেন তা খুঁজে বের করুন। ছোট বাচ্চাদের মাঝে মাঝে কি ভুল হয়েছে "মনে রাখার" জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়। "আপনি কি জোশের উপর পাগল কারণ তিনি আপনার টাইপরাইটার নিয়ে গেছেন?" "আপনি কি আমার কথা শেষ করার জন্য অপেক্ষা করতে করতে ক্লান্ত?"

খুব শীঘ্রই, শিশুরা নিজেরাই ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হবে তারা কী নিয়ে অসন্তুষ্ট এবং কেন - অবিলম্বে আবেগপ্রবণ ক্রিয়াকলাপে এগিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে।

3. শিশুর জানা উচিত যে আপনি তার কথা শুনতে এবং তার অনুভূতিগুলিকে বিবেচনায় নিতে প্রস্তুত (তবে এর অর্থ এই নয় যে সবকিছু সে যেভাবে চায় সেভাবে হবে)। “আমি বুঝতে পারছি তুমি কেন রেগে আছো। আমি তোমার কথা শুনিনি। কিন্তু এখন আমি শুনছি।" অথবা: "আমি জানি আপনি লাইনে দাঁড়িয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং আমিও তাই, কিন্তু আমরা কি করতে পারি? হয়তো আমরা আমাদের ছোট ভাইকে নির্যাতন করার চেয়ে আরও আকর্ষণীয় কিছু নিয়ে আসতে পারি?"

4. পরিষ্কার করুন যে হিংসা রাগ প্রকাশ করার একটি গ্রহণযোগ্য উপায় নয়। অবিলম্বে সমস্ত প্রচেষ্টা বন্ধ করুন, প্রতিটি লড়াইয়ের পরে, নেতিবাচক পরিণতিগুলি বিশ্লেষণ করুন এবং জোর দিন যে শিশুটি তার ভুল সংশোধন করে (অর্থাৎ, শব্দে তার অসন্তুষ্টি জোরে প্রকাশ করুন!)।

5. শিশুদের তারা যা চায় তা বলা উচিত। খুব প্রায়ই একটি শিশু কান্নাকাটি এবং অভিযোগ করতে শুরু করে কারণ সে কিছু চায় না। তাকে একটি ইতিবাচক উপায়ে সেট আপ করুন...

- সে আমাকে আঘাত করে।

- ওকে জোরে বল, সবার সামনে, এমনটা আর না করতে।

- মাইরা আমার বাইক নিয়ে গেছে।

- তাকে অবিলম্বে ফিরিয়ে দিতে বলুন। বলুন যে এটি আপনার বাইক এবং আপনার এখনই এটি প্রয়োজন।

6. আপনার সন্তানদের জন্য একটি উদাহরণ হতে. কঠিন পরিস্থিতিতে, আপনি যা বলেন তা নয়, আপনি যা করেন তা আপনার সন্তানের করার সম্ভাবনা বেশি। আপনি তার জন্য একটি আদর্শ হতে হবে. রাগ হলে উচ্চস্বরে বলুন। নিজেকে সত্যিই উত্তেজিত হতে দেবেন না - রেগে যান এবং বাষ্প বন্ধ করতে চিৎকার করুন। তাহলে শিশুরা বুঝতে পারবে যে তারা কথা বলতে পারে এবং রাগ চলে যাবে। প্রায়ই সহজ বাক্যাংশ পুনরাবৃত্তি করুন:

"আমি রাগান্বিত হলাম!"

"তুমি আমাকে রাগিয়েছ!"

"বাধা দিও না!"

“আপনি আপনার কথা রাখেননি বলে আমি দুঃখিত।

কি হচ্ছে?"

শিশুরা তাদের রাগকে আরও ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবে যদি আপনি সবসময় হাসিমুখে, যুক্তিপূর্ণভাবে এবং সংযমের সাথে আচরণ না করে আপনার আবেগকে পরিমিতভাবে দেখান। শিশুকে বুঝতে হবে তার বাবা-মাও রক্তমাংসের।

আপনি শিশুদের অপমান না করে বা সহিংসতার আশ্রয় না নিয়ে তাদের প্রতি খুব রাগান্বিত হতে পারেন। ভুলে যাবেন না যে আবেগ সরাসরি এবং সরাসরি প্রকাশ করা প্রয়োজন। একটি শিশুর রাগ সামলাতে শিখতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। খুশি হন যদি তিনি এই দিকে অন্তত কিছু অগ্রগতি দেখান - তিনি অন্য শিশু বা আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করেন না, তবে জোরে বলেন: "আমি রেগে আছি!" এমনকি কিছু প্রাপ্তবয়স্করাও এটি করতে সক্ষম নয় - তাই নিজেকে একটি বিশাল সাফল্য বিবেচনা করুন!

জনপ্রিয় জ্ঞান বলেছেন - আপনি যখন দুঃখিত, কাঁদুন, এবং এটি সহজ হয়ে যাবে। রানী ভিক্টোরিয়ার সময়ে, "আপনার ঠোঁট কামড়ে" দুঃখিত আবেগ দেখানোর প্রথা ছিল না। ছেলেদের বলা হয়েছিল: "শক্তিশালী হও, একজন মানুষ হও।" বাচ্চাদের মধ্যে একটি মতামত রয়েছে যে খুব বেশি কান্না করা খারাপ এবং খুব সন্দেহজনক - এমনকি একটি বিশেষ শব্দ "ক্রাইবেবি-ওয়াক্স" রয়েছে।

মাঝে মাঝে শুধু কাঁদতে হয়। কান্না শ্বাস নেওয়ার মতোই স্বাভাবিক। আপনি যদি ক্রমাগত চোখের জল ধরে রাখেন তবে আপনি একজন "শক্তিশালী ব্যক্তি" হয়ে উঠবেন না, তবে আপনি অতীতে বেঁচে থাকবেন, বর্তমানের সাথে যোগাযোগ হারাবেন এবং অন্যান্য মানুষের আবেগ এবং মৃত্যু এবং ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুকে ভয় পাবেন। আপনি যদি কাঁদতে পারেন এবং ব্যথা অনুভব করতে পারেন তবে আপনি যে কোনও কিছু পরিচালনা করতে পারেন।

বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে একজন ব্যক্তি যখন কান্নাকাটি করেন, তখন তার শরীরে এন্ডোরফিন নামক রাসায়নিক নির্গত হয়, যা ব্যথা রিসেপ্টরকে ব্লক করে এবং চেতনানাশক হিসেবে কাজ করে। অশ্রু, যা এন্ডোরফিন ধারণ করে, সেই তীব্র দুঃখের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে যা কখনও কখনও ক্ষতি নিয়ে আসে। যাইহোক, এন্ডোরফিন মরফিনের নিকটাত্মীয় এবং প্রায় ততটাই কার্যকর।

আপনি যদি সন্তানকে সমর্থন এবং বোঝার ব্যবস্থা করেন তবে দুঃখ দূর হয়। আপনার কেবল সেখানে থাকা, শান্ত হওয়া, কাঁদতে থাকা শিশুটির পাশে বসতে বা দাঁড়ানো দরকার। কখনও কখনও শিশুরা জড়িয়ে ধরে রাখতে চায়, কখনও কখনও তারা দূরে বসে থাকতে চায়।

আপনি যদি উপযুক্ত মনে করেন তবে আপনি সন্তানের প্রতি সহানুভূতি জানাতে পারেন: "এটা ঠিক আছে, কাঁদুন," "দাদার জন্য আমি খুব দুঃখিত," "আমিও দুঃখিত।" আপনার সন্তান যদি বিভ্রান্ত বা লাজুক হয়, তাহলে পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করুন: “টনি একজন ভালো বন্ধু ছিল। আমি বুঝতে পারছি তুমি কেন দুঃখিত।"

একদিন আমরা আমাদের বন্ধুদের সাথে দেখা করছিলাম এবং একটি আশ্চর্যজনক চলচ্চিত্র দেখেছিলাম - "মাস্ক"। মুভিটি একটি দুঃখজনক নোটে শেষ হয়েছিল যেখানে সবাই দুঃখ বোধ করছে এবং বাড়ির ভদ্রমহিলা জোরে কাঁদছেন। তারপরে তার তিন বছরের ছেলে পায়জামা পরে দরজায় হাজির, তার মায়ের কাছে এগিয়ে গেল, আস্তে করে তার কাঁধে হাত রেখে বলল: "সব ঠিক আছে, মা, কাঁদুন, এবং এটি সহজ হয়ে যাবে!"

প্রত্যেকেরই ভয় দরকার। আপনার বাচ্চারা যদি জানে যে কীভাবে সময়মতো জায়গায় জমাট বাঁধতে হয় এবং বিপদের দিকে ছুটে না যায়, তাহলে এটি তাদের জীবন বাঁচাতে পারে। আপনার শিশুকে দ্রুত দৌড়াতে এবং লাফ দিতে শেখানোও গুরুত্বপূর্ণ যাতে সে স্কুলে যাওয়ার পথে একটি দ্রুতগামী গাড়ি বা তীব্রভাবে ঘোরানো সাইকেল দ্বারা আঘাত না করে। আমাদের উন্মাদ জগতে, আপনাকে অপরিচিত ব্যক্তিদের থেকে সতর্ক থাকতে হবে যারা খুব বন্ধুত্বপূর্ণ বা যারা অদ্ভুত আচরণ করে।

অন্যদিকে, গুরুতর ভয় একটি গুরুতর অসুবিধায় পরিণত হতে পারে - শিশুদের অবশ্যই প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথা বলতে, স্কুলে নিজেদের জন্য দাঁড়াতে এবং সমাজে তাদের মতামত প্রকাশ করতে সক্ষম হতে হবে। শিশুদের বুঝতে হবে যে বিপদ এড়ানো গেলে পৃথিবী একটি নিরাপদ স্থান। আমরা চাই আমাদের বাচ্চারা সাহসী হোক, নিজেদের জন্য নতুন দিগন্ত আবিষ্কার করুক - খেলাধুলায়, বন্ধুদের সাথে, সৃজনশীলতায় ইত্যাদি।

ভয় দুটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। প্রথমত, আপনি আপনার মনোযোগ ফোকাস করুন। আপনি যদি বনের পথে আপনাকে আক্রমণ করার জন্য একটি সাপকে প্রস্তুত দেখেন তবে আপনি অনুপস্থিত-মনে এবং চিন্তাভাবনা করে যাওয়ার সম্ভাবনা কম। এছাড়াও, ভয় আপনাকে শক্তি দেয়। আমি নিশ্চিত যে আপনি যখন একটি সাপ দেখবেন, আপনি ছুটে আসবেন, লগের উপর দিয়ে লাফিয়ে পড়বেন, চ্যাম্পিয়ন বাধা রেসারের চেয়ে খারাপ কিছু নয়!

আপনার সমস্ত বাচ্চাদের ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করতে শিখতে হবে চিন্তা করা। আমাদের চেতনা ভয়কে বিশ্লেষণ করতে এবং কর্মের পথের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে। যখন আমাকে প্রায়ই ভ্রমণ করতে হত - এটি আমার কাজ - আমি বিমানের ভয়ে ক্রমশ ভয় পেয়েছিলাম। আমি অস্বস্তি বোধ করছিলাম - আমি বাতাসে উঁচুতে ঝুলে ছিলাম, চারিদিকে মেঘ ছিল, বিমানটি কাঁপছিল, ডানা কাত হয়ে যাচ্ছিল, ইত্যাদি। আমি নিজের উপর কাজ করেছি - সর্বোপরি, একটি অস্ট্রেলিয়ান এয়ারলাইন প্লেন কখনও বিপর্যয়ের শিকার হয়নি, বিমানে ভ্রমণ করা স্থলপথের চেয়ে অনেক বেশি নিরাপদ এবং সাধারণভাবে, সারা বিশ্বে হাজার হাজার বিমান এমনভাবে বায়ু চালায় যেন কিছুই ঘটেনি। এবং এটা কাজ করে. আমি বাচ্চাদের সাথে ঠিক এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করি।

ভয় কাটিয়ে উঠার চারটি প্রধান উপায়:

1. পক্ষপাতহীন হন। তিন বা চার বছর বয়সে, শিশুরা প্রায়শই তাদের চারপাশের জগত সম্পর্কে আরও বেশি চিন্তা করতে শুরু করে এবং তাই গুরুতর উদ্বেগ অনুভব করে - কিছু মনোবিজ্ঞানী এমনকি বলেন: "ভয়প্রাপ্ত চার বছর বয়সী।" আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলুন, ধৈর্য ধরুন এবং স্বাভাবিকভাবে চালিয়ে যান। শিশুদের অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করুন - কখনও কখনও একটি জায়গা বা ব্যক্তির ভয় অযৌক্তিক নয়। ভয় হল এক ধরণের রাডার যা বিপজ্জনক অতীতে একাধিকবার মানব জাতিকে ভালভাবে পরিবেশন করেছে।

2. আপনার ভয় বিশ্লেষণ. যদি আপনার সন্তানের সত্যিকারের ঘটনা বা লোকেদের ভয় থাকে তবে ব্যাখ্যা করুন যে এটি জীবনে অসম্ভাব্য - তবে কেবল ক্ষেত্রে, একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। আবার নিরাপদ বোধ করার জন্য আপনাকে কী করতে হবে সে সম্পর্কে একসাথে চিন্তা করুন।

3. যদি একটি শিশু কাল্পনিক প্রাণীদের ভয় পায়, তাহলে তাকে সত্য বলুন। আপনার বিছানার নীচে একটি দৈত্যের সন্ধান করবেন না - যদি না আপনি ভয়ের দ্বীপ কমোডোতে থাকেন!

4. লুকানো ভয়। যদি একটি শিশু ক্রমাগত কিছু ভয় পায়, তার কথা শুনুন এবং চিন্তা করুন: সম্ভবত, আসলে, ভয়ের কারণ অন্য কোথাও আছে? কখনও কখনও একটি ভয় কেবল একটি গভীর, লুকানো ভয়ের জন্য একটি আবরণ যা একটি শিশুর পক্ষে স্বীকার করা কঠিন।

আজকাল বিশেষ করে বড় শহরগুলোতে শিশুরা চারদিক থেকে বিপদে পড়েছে। এই কারণেই অনেক স্কুলে একটি প্রতিরক্ষামূলক আচরণের প্রোগ্রাম রয়েছে যা শিশুদের শেখায় যে অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটলে কীভাবে এবং কোথায় সাহায্য চাইতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, শিশুদের সবচেয়ে বড় বিপদের সম্মুখীন হতে হয় যৌন নির্যাতন, সাধারণত তাদের পরিচিত কারো কাছ থেকে।

"প্রতিরক্ষামূলক আচরণ" শিশুকে দুটি নিয়ম শেখায়: "এমনকি সবচেয়ে খারাপ জিনিসও বলা যেতে পারে" এবং "প্রত্যেক ব্যক্তির সর্বদা নিরাপদ বোধ করার অধিকার রয়েছে।" (শুধুমাত্র এই নিয়মগুলি যদি সারা বিশ্বে অনুসরণ করা হয়!) প্রোগ্রামটি সূক্ষ্মভাবে ছোট বাচ্চাদের যৌন হয়রানির বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাখ্যা করা এড়িয়ে যায় - যারা এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তারা ইতিমধ্যেই সবকিছু খুব ভালভাবে জানেন; যারা জানেন না তাদের জানার দরকার নেই। প্রোগ্রামে জরিপ বা পৃথক শিশুদের সাথে কাজ জড়িত নয়। প্রতিটি শিশু জানে বিপদের ক্ষেত্রে সাহায্যের জন্য কোন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে হবে। প্রোগ্রামটি শুরু হওয়ার কয়েক মাসের মধ্যে, যৌন নিপীড়নের চেষ্টার প্রমাণিত প্রতিবেদনের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। একটি বিস্তৃত বিজ্ঞাপন প্রচারের জন্য ধন্যবাদ, শিশু যৌন নির্যাতনের ঘটনার সংখ্যাও কমেছে কারণ অপরাধীরা উন্মুক্ত হওয়ার ঝুঁকি অনুভব করেছিল৷

প্রোগ্রামটির নিঃসন্দেহে সুবিধা হল যে এটি মূলত শিশুদের দৈনন্দিন সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করতে শেখায় - উদাহরণস্বরূপ, এটি ব্যাখ্যা করে যে আপনি যদি স্কুল থেকে বাড়িতে আসেন এবং বাড়িতে কেউ না থাকে এবং দরজা লক করা থাকে তবে কী করবেন; অথবা ভুল বাসে উঠেছে। কিছু অনুরূপ প্রোগ্রাম শুধুমাত্র কোন দরকারী তথ্য প্রদান না করে শিশুদের ভয় দেখায়; অন্যরা কিছুই শেখায় না এবং নিজেদের অসহায়ত্বের ধারণা জাগিয়ে তোলে। "প্রতিরক্ষামূলক আচরণ" শিশুদের তাদের নিজেদের নিরাপত্তা সম্পর্কে চিন্তা করতে শেখায়। যদি আপনার সন্তানের স্কুল এই প্রোগ্রামটি অফার না করে, তাহলে কেন জিজ্ঞাসা করুন!

উপসংহারে, আমি বলব যে শিশুদের একটি প্রতিরক্ষামূলক হাতিয়ার হিসাবে ভয় প্রয়োজন। প্রাপ্তবয়স্ক বিশ্বের ভীতিকর গল্প দিয়ে তাদের লোড করার কোন মানে নেই - আমরা নিজেদের যত্ন নিতে পারি। আমাদের তাদের শেখাতে হবে কীভাবে বিপজ্জনক পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হয়, এবং সম্ভাব্য চ্যালেঞ্জগুলির জন্য তাদের প্রস্তুত করার এবং সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল একসাথে একটি সমাধান নিয়ে আসা: "যদি আপনি কী করবেন ..."

কখনও কখনও অন্তর্দৃষ্টি পরামর্শ দেয় যে শিশুটি প্রকৃত আবেগ অনুভব করছে না, তবে কেবল ভান করছে। শিশুরা প্রায়শই তাদের পিতামাতার কাছ থেকে একটি নির্দিষ্ট মানসিক অবস্থার প্রতিক্রিয়া চায় এবং একই সাথে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জনের জন্য খুব স্বাভাবিকভাবে দুঃখ বা ভয়কে চিত্রিত করতে পরিচালনা করে। আমাদের প্রত্যেকের বিশেষ "বোতাম" রয়েছে যা সহানুভূতি সৃষ্টিকারী আবেগগুলির প্রতিক্রিয়া জানায়। এবং মা এবং বাবার উপর সর্বশ্রেষ্ঠ ছাপ তৈরি করার জন্য কীভাবে আচরণ করতে হয় তা শিশু সহজেই বুঝতে পারে।

এই আচরণকে "আবেগজনিত ব্ল্যাকমেইল" বলা হয় (যদিও আমি একটি কম আপত্তিকর শব্দ নিয়ে আসার চেষ্টা করছি)। তাই,

চরম প্রকাশ রাগ – হিস্টিরিক্স

চরম প্রকাশ দুঃখজনক - হতাশা

চরম প্রকাশ ভয় – ভীরুতা

এই তিন ধরনের ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল হল ছোট বাচ্চাদের অভিভাবকদের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়। আসুন প্রতিটি বৈচিত্র্যকে ব্যবহারিক দৃষ্টিকোণ থেকে দেখি...

শিশুরা দুর্ঘটনাক্রমে তাণ্ডব নিক্ষেপ করতে শেখে। আঠারো মাস থেকে দুই বছর বয়সের মধ্যে, একটি শিশুকে অনেক কিছু শিখতে হয় - হতাশা অনুভব করুন, অপেক্ষা করুন, যখন উত্তর "না" হয় তখন গ্রহণ করুন। যখন একটি শিশু তার জীবনে প্রথমবারের মতো ক্ষেপে যায়, তার নিজের রাগের শক্তি তাকে বিস্মিত করে - সে সম্পূর্ণরূপে নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে এবং এমন কিছু অনুভব করে যা তার বা আপনার সাথে আগে কখনও ঘটেনি। অনেক সময় হঠাৎ করে সবকিছু এমন হয়ে যায় যে শিশু নিজেই মৃত্যুকে ভয় পায়! "এটা কি ছিল?!" - তিনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, কাঁদেন এবং আপনার কাছে সান্ত্বনা চান। এই মুহুর্ত থেকেই, ছোট বাচ্চারা বুঝতে শুরু করে যে তারা কী করছে এবং তাদের আবেগের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। "দেখুন, আমি আমার ফুসফুসের শীর্ষে চিৎকার করছি - ভাল, ভাল, আমি অ্যাসফল্টের উপর পড়ে যাচ্ছি... সত্যতার জন্য একটু ছিটকে পড়ছি... দুর্দান্ত, সবকিছু কার্যকর হয়েছে!"

কেন একটি শিশু এইভাবে আচরণ করবে? তার স্বস্তির অংশ হল তিনি তার হতাশা প্রকাশ করেছেন। কিন্তু যে কোনো শিশুর প্রধান প্রেরণা প্রাপ্তবয়স্কদের উপর একটি অবিস্মরণীয় প্রভাব উত্পাদন করা হয়! সর্বোপরি, আপনি যদি ক্ষেপে যান, প্রাপ্তবয়স্করা বিব্রত, ভীত, উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং কখনও কখনও আপনার সমস্ত ইচ্ছা পূরণ করে! এইভাবে, ক্রোধের চরম প্রকাশ এবং একধরনের মানসিক ব্ল্যাকমেল হিসাবে বদনাম একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে।

এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে?

1. হিস্টিরিক্সকে উৎসাহিত করবেন না। খুব প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল দৃঢ় সিদ্ধান্ত নেওয়া। আপনার সন্তান ক্ষেপে যাওয়ার ফলে সে যা চায় তা কখনই পাবে না। আপনি তাকে চুপ করে রাখার জন্য অতীতে তাকে পরিশোধ করার চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু এটি আর ঘটবে না।

2. ব্যবহারিক দিকে প্রবেশ করুন। যদি একটি দ্বন্দ্ব শুরু হয়, এটি বন্ধ করার জন্য আপনার যা করা দরকার তা করুন। কেউ কেউ বাচ্চাদের দিকে মনোযোগ দেয় না এবং চলে যায় (যদিও এটি করা আমার কাছে খুব কঠিন বলে মনে হয়), অন্যরা তাদের ঘাড়ের আঁচড়ে ধরে ঘরে বা গাড়িতে নিয়ে যায়। পছন্দ আপনার বা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। পরবর্তী টেনট্রাম প্রতিরোধ করা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। যা আমাদের পরবর্তী পর্যায়ে নিয়ে আসে...

3. শিশুটিকে শাস্তি দেওয়া উচিত৷ হিস্টিরিয়া শেষ হয়ে গেলে, সবকিছু যেমন আছে তেমন ছেড়ে দেবেন না। আপনার সন্তানকে বুঝতে হবে যে এভাবে রাগ প্রকাশ করা সম্ভব নয়। একবার আপনি এবং আপনার সন্তান শান্ত হয়ে গেলে, তাকে একটি পাঠ শেখানোর সময় এসেছে। তাকে তার ঘরে বসতে দিন, দেয়ালের বিপরীতে দাঁড়াতে দিন, অথবা সুপারমার্কেট থেকে বাড়ি ফেরার জন্য আপনার দুজনের জন্য অপেক্ষা করুন। শিশুকে অবশ্যই পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হবে, ক্ষমা চাইতে হবে, বলুন কী তাকে রাগান্বিত করেছে, সে কী ভুল করেছে। আপনি একটি ব্যবহারিক শাস্তি নিয়ে আসতে পারেন - যদি তিনি সত্যিই ভয়ানক যন্ত্রণা ছুঁড়ে ফেলেন বা যদি এটি প্রথমবার না হয় - একটি খেলনা নিয়ে যান, তাকে সারাদিন টিভি দেখতে নিষেধ করুন এবং আরও অনেক কিছু।

4. আপনার জীবন পরিকল্পনা. ট্যানট্রাম একটি নিশ্চিত সূচক যে পিতামাতা এবং শিশুরা খুব বেশি চাপ অনুভব করছে। আপনি যদি আপনার জীবনকে আরও সহজ করতে চান, তাহলে ঠিক কোন পরিস্থিতিতে আপনার এবং আপনার সন্তানদের মধ্যে অসন্তোষ সৃষ্টি করে তা দেখুন। এই ধরনের ঘটনাগুলি সর্বনিম্ন রাখার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। যদি আপনার বাচ্চারা দীর্ঘদিন ধরে শপিং করতে যেতে পছন্দ না করে তবে নিজে যান এবং বাচ্চাদের একটি আয়া দিয়ে রেখে যান। অথবা দোকানে কাটানো সময় কমিয়ে দিন যাতে শিশু আপনার কাছাকাছি থাকতে অভ্যস্ত হয়, কিন্তু আপনার মনোযোগের উপর নির্ভর করে না। এমন সময়গুলির জন্য আগে থেকে পরিকল্পনা করুন যখন আপনি ব্যস্ত থাকবেন বা খুব বিরক্ত হবেন যাতে বাচ্চাদের কিছু করার থাকে এবং কেউ এক বা দুই ঘন্টার জন্য খেলতে পারে।

আসুন সংক্ষিপ্ত করা যাক - কীভাবে পিতামাতার সবচেয়ে রাক্ষস দুঃস্বপ্নের সাথে মোকাবিলা করবেন। প্রথমত, আপনার সন্তানকে জানাতে হবে যে সে যা চায় তা কখনোই পাবে না। যদি তিনি একটি "কনসার্ট" করেন, তবে পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে তাকে উপেক্ষা করুন বা অন্য নিরাপদ উপায়ে তাকে শান্ত করুন। যখন আপনার সন্তান বিরক্ত হওয়া বন্ধ করে, তার সাথে কথা বলুন। এখনই সময় আপনার সন্তানকে বোঝানোর যে সে পরের বার যা চায় তা অর্জন করতে তাকে আলাদাভাবে কী করতে হবে। আপনি যদি দেখেন যে আপনার শিশু উত্তেজিত হতে শুরু করেছে, তাহলে ক্ষেপে যাওয়ার চেষ্টা করুন। তাকে অবাক করে নিয়ে যান! অবশেষে, ট্রিগারিং পরিস্থিতি যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।

শিশুটি ক্রোধ ছাড়াই বেশ ভালভাবে বাঁচবে। অনেক শিশু ক্ষেপে যাওয়ার চেষ্টা করে, কিন্তু আপনি যদি তাদের বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করেন তবে এটি খুব শীঘ্রই কেটে যাবে।

একটি হৃদয়বিদারক দৃশ্য - একটি শিশু বসার ঘরের মাঝখানে একটি বালিশে মেঝেতে বসে আছে। সবচেয়ে দৃশ্যমান জায়গায়। দরিদ্র জিনিসটি তার দুঃখকে আড়াল করে না, উচ্চস্বরে এবং করুণ দীর্ঘশ্বাস ফেলে। মুখের অভিব্যক্তি বিশেষ প্রভাবের জন্য অস্কারের যোগ্য। আপনি পরিস্থিতি উপেক্ষা করতে পারবেন না, তাই আপনি জিজ্ঞাসা করুন, "কি হয়েছে?" উত্তর সবসময় একই: "কিছুই না।" এবং এই মাত্র শুরু!

হতাশাগ্রস্ত হয়ে, শিশুটি নিজেকে প্রমাণ করার চেষ্টা করছে যে আপনি তাকে চিন্তা করেন না। আপনি তাকে শান্ত করার যথাসাধ্য চেষ্টা করেন এবং এর ফলে আপনার উদ্বেগ দেখান, আপনি ঝগড়া করতে শুরু করেন এবং অনুমান করতে শুরু করেন: "আপনি কি কিছু খেয়েছেন?", "কেউ কি আপনাকে আঘাত করেছে?", "স্কুলে কি কিছু হয়েছে?", "আপনি কি আপনি অসুস্থ বোধ করছেন?" - "না-আহ, আ-আহ, ও-ওহ..."

শেষ পর্যন্ত, শিশুটি আপনাকে তাকে শান্ত করার অনুমতি দেয়, তবে এখনও দুঃখিত হতে থাকে - আপনি তাকে কেবল কিছুক্ষণের জন্য উত্সাহিত করতে পেরেছিলেন, তবে পরবর্তী সময় পর্যন্ত তিনি তার হৃদয়ে সর্বজনীন বিষণ্ণতা লালন করবেন! আপনার মনে হতে থাকে আপনি একজন খারাপ মা বা বাবা।

এটা শেষ করার সময়! মানসিক ব্ল্যাকমেইলের একটি পদ্ধতি হিসাবে হতাশা কাজ করে যদি পিতামাতা একটি গোপন অপরাধবোধের জটিলতায় ভোগেন এবং শিশু এই জটিলতা ব্যবহার করতে শিখেছে। হতে পারে যখন আপনার সন্তান খুব ছোট ছিল, আপনি এক রাতে জেগে তাকে পরিষ্কারের পরিবর্তে একটি নোংরা ডায়াপারে রেখেছিলেন? অথবা তারা তাকে একটি পিন দিয়ে ছিঁড়েছে, এবং এখন শিশুটি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস থেকে ভুগছে। আপনার অপরাধবোধের জটিলতা যাই হোক না কেন, এটি আপনার মাথা থেকে বের করে দিন - এটি আপনার সন্তানকে সাহায্য করবে না।

আপনার বাচ্চারা যখন খারাপ বোধ করার ভান করে তখন মনোযোগ এবং যত্ন দেখান এবং আপনি তাদের একটি সহজ সত্য শেখাবেন: আপনি যদি অসুখী হওয়ার ভান করেন তবে আপনাকে পছন্দ করা হবে। আপনি যদি যত্ন নিতে চান, ভান করুন যে আপনি গভীরভাবে হতাশাগ্রস্ত, হতাশার সাথে সবকিছুর সাথে আচরণ করুন - এবং সবাই অবিলম্বে আপনার দিকে মনোযোগ দেবে। সমস্যা হল যে এই মনোভাবটি অসুখী হওয়ার ভান করে ক্যারিয়ার তৈরি করা বাগদের একটি চিত্র হয়ে উঠতে পারে!

আমি প্রায়ই বিচ শিশুদের এবং বিচ প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে দেখা করি। এক সময় আমি তাদের বিশ্বাস অর্জনের জন্য, তাদের খুশি করার জন্য, তাদের উত্সাহিত করার জন্য নিয়ন্ত্রণের বাইরে ঝাঁপ দিতে প্রস্তুত ছিলাম। আমি মিস্টার গুড মুড হওয়ার ভান করলাম (যদিও আমি কুকুরের মতো ক্লান্ত এবং রাগান্বিত ছিলাম)। কিন্তু এখন আমি অনেক বেশি সাফল্যের সাথে বিপরীত কৌশল ব্যবহার করছি। যদি শিশুটি একটি দু: খিত চেহারা রাখে, আমি বলি: "আপনি আমার খুব প্রিয়। আমি সাহায্য করতে চাই. আপনি সত্যিই কি প্রয়োজন সম্পর্কে চিন্তা করুন. আমি রান্নাঘরে থাকব।" এবং আমি তাকে একা ছেড়ে দিই। সাধারণত শিশুরা আসে এবং তাদের অসুবিধা সম্পর্কে আরও খোলাখুলি কথা বলে। তাহলে আমি সাহায্য করতে পেরে খুশি হব। বিশ্বাস করুন, কেউ আপনার দিকে না তাকিয়ে থাকলে অসুখী হয়ে বসে থাকা খুব বিরক্তিকর।

আপনি যদি আপনার সন্তানের বাগটিকে পরাস্ত করতে চান তবে তার মধ্যে স্থাপন করুন:

1. যে প্রত্যেক ব্যক্তি - শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক - জানে সে কি চায়। আপনাকে শুধু নিজেকে ভাবতে হবে এবং বুঝতে হবে।

2. যদি একটি শিশু কিছু চায়, আপনি সরাসরি, উচ্চস্বরে তা চাইতে পারেন।

3. মানুষের খুব কম প্রয়োজন - খাদ্য, তাদের মাথার উপর একটি ছাদ, বাতাস, ভালবাসা এবং শারীরিক কার্যকলাপ।

4. বাকি সব ইচ্ছা হয়. এবং জীবনে আপনি সবসময় যা চান তা পান না!

5. আপনি সুখী বা অসুখী বোধ করতে পারেন, কিন্তু পৃথিবী এর কারণে পরিবর্তন হবে না। তাহলে খুশি হবেন না কেন?

উ আপনার পরিবারে কি শান্ত মানুষ আছে? এই অধ্যায়টি পড়ার পর, আপনি সম্ভবত আপনার মন পরিবর্তন করবেন! বাস্তবতা হল লাজুকতা একটি মিথ। লাজুকতা এমন একটি ফাঁদ যা শিশুরা পড়ে এবং কীভাবে তা থেকে বেরিয়ে আসতে হয় তা জানে না। একটি লাজুক মেয়ে সুন্দর, কিন্তু তার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে অনেক সমস্যা হবে। কারণ শান্তদের কেউ খেয়াল করে না।

শিশুরা কেন লাজুকতায় ভোগে এবং কীভাবে আমরা তাদের আরও বেশি মেলামেশা করতে সাহায্য করতে পারি? লজ্জা সবসময় দুর্ঘটনাক্রমে শুরু হয় এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও কিছু পরিস্থিতি আমাদের অবাক করে দেয় এবং আমরা আমাদের জিহ্বা গিলে ফেলি বলে মনে হয়। এটি শিশুদের ক্ষেত্রেও ঘটে। আমি একবার একটি সার্কাস ক্লাউনকে একটি ছোট ছেলের কাছে হেঁটে যেতে দেখেছিলাম এবং স্পষ্টতই হ্যালো বলতে, এবং ছোট ছেলেটি প্রায় ভয়ে কান্নায় ভেঙে পড়েছিল! অভিনেতা রবিন উইলিয়ামস জানিয়েছেন কীভাবে তিনি তার দুই বছরের শিশুকে ডিজনিল্যান্ডে নিয়ে যান। পরে, বাচ্চাটি তার সাথে তার ইমপ্রেশনগুলি ভাগ করে নিয়েছে - এটি দেখা যাচ্ছে যে একটি দুই বছরের বাচ্চার দৃষ্টিকোণ থেকে, ভাল পুরানো মিকি মাউসটি একটি দুঃস্বপ্নের আট ফুট ইঁদুরের মতো দেখাচ্ছে!

পিতামাতাদের অবশ্যই তাদের সন্তানের সাথে এই পর্যায়ে যেতে হবে। সর্বোপরি, আপনি যাদের সাথে আপনার বাচ্চাদের পরিচয় করিয়ে দেন তারা বিপজ্জনক বা ভীতিকর নয় - তাই তাদের ভয় পাওয়ার কোন মানে নেই।

এখানে টিপস আছে:

1. বাচ্চাদের যোগাযোগ করতে শেখান। এটা খুবই সাধারণ. যখন কেউ আপনার সন্তানের কথা বলে বা অভিবাদন জানায় এবং আপনি কাছাকাছি থাকেন, তখন কী করতে হবে তা ব্যাখ্যা করুন:

যে ব্যক্তি আপনার সাথে কথা বলেছে তার দিকে তাকান;

হ্যালো বলুন এবং নাম দ্বারা ব্যক্তি কল.

আপনি আপনার সন্তানকে লোকেদের সাথে এই বলে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন, "ইনি পিটার (বা ডাঃ ব্রাউন, ইত্যাদি), তাকে হ্যালো বলুন!" শিশুটি কথোপকথনের চোখের দিকে তাকিয়ে বলবে: "হ্যালো, পিটার।" যে কৌশল! চার বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, এই জাতীয় সংলাপ যথেষ্ট। তারা কয়েক সেকেন্ডের বেশি মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় তারা চাপ অনুভব করবে এবং "ছোট অভিনেতা" হয়ে উঠবে। অভিবাদন এবং চোখের যোগাযোগ করা একটি ভাল শুরু।

2. বাচ্চাদের কথা বলুন! তিন বছর বয়সী অ্যাঞ্জেলাকে তার বাবা-মা শান্ত বলে মনে করত। তাদের প্রায়শই অতিথি ছিল এবং যদিও বাকি সময় অ্যাঞ্জেলা একজন সত্যিকারের বক্তা ছিলেন এবং বেশ শোরগোল আচরণ করেছিলেন, অপরিচিতদের সাথে তিনি বিনয়ী হতে শুরু করেছিলেন, তার মায়ের স্কার্টের আড়ালে লুকিয়ে থাকতেন এবং লাজুক বোধ করেছিলেন। মেয়েটি বাচ্চাদের সাথে দেখা করার সময় পরিস্থিতি নিজেই পুনরাবৃত্তি হয়েছিল।

অভিভাবকরা আমাদের সাথে কথা বলেছেন এবং আমরা একটি কর্ম পরিকল্পনা নিয়ে এসেছি। মা এবং বাবা শিশুটিকে ব্যাখ্যা করেছিলেন যে তার সাথে কথা বলার সময়, আপনাকে কথোপকথনের মুখের দিকে তাকাতে হবে এবং হ্যালো বলতে হবে। যখন একটি মেয়ে যে আগে তাদের বাড়িতে ছিল দেখা করতে এসেছিল, এবং অ্যাঞ্জেলা হ্যালো বলার পরিবর্তে নিজেকে বন্ধ করে দিয়েছিল, তখন তার বাবা-মা তাকে দেয়ালের বিরুদ্ধে দাঁড়াতে এবং সে কী ভুল করছে তা নিয়ে ভাবতে বলেছিল। (দাঁড়িয়ে চিন্তা করা, এমন একটি কৌশল যা অনেক বাবা-মা এখন শিশুদেরকে তাদের ভুল বুঝতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করেন, থাপ্পড় মারা এবং চিৎকার করার একটি শান্তিপূর্ণ বিকল্প।) অ্যাঞ্জি দেয়ালের বিপরীতে দাঁড়িয়েছিলেন, কিন্তু শব্দ করতে শুরু করেছিলেন, তাই তার বাবা-মা তাকে অন্য ঘরে নিয়ে যান। (সেই সময়ে, বাবা-মা ইতিমধ্যেই খুশি হয়েছিলেন যে তাদের পুরানো বন্ধু তাদের সাথে দেখা করতে এসেছিল, এবং নতুন পরিচিত নয়, যারা সম্ভবত তাদের পিতামাতার ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করবে।) প্রথমবারের মতো, সন্তানকে ত্যাগ করতে বাধ্য করা সাধারণত কঠিন। আচরণের স্বাভাবিক পদ্ধতি। অ্যাঞ্জি শান্ত হলে, তাকে আবার ঘরে নিয়ে যাওয়া হয়। তিনি সঙ্গে সঙ্গে বললেন, "আমি প্রস্তুত।" (অ্যাঞ্জি হয়তো একগুঁয়ে ছিল, কিন্তু সে অবশ্যই বোকা ছিল না।) সে স্বাভাবিকভাবেই তার অতিথির কাছে চলে গেল এবং বলল, "হাই, ম্যাগি," তারপর সে দৌড়ে চলে গেল এবং আনন্দে খেলতে শুরু করল। শীঘ্রই, তিনি ভয় ছাড়াই ম্যাগির কাছে চলে গেলেন, তাকে খেলনাটি দেখালেন এবং চ্যাট করতে শুরু করলেন। সমস্যাটি ভুলে যাওয়া হয়েছিল, তবে যদি এটি আবার দেখা দেয় তবে অ্যাঞ্জিকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য দেওয়ালের বিরুদ্ধে রাখা যথেষ্ট ছিল এবং সবকিছু সহজেই সমাধান করা হয়েছিল। মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে, অ্যাঞ্জেলা শান্ত থেকে বিদায়ী শিশুর কাছে চলে গেল।

শিশুরা একটি সাধারণ কারণে লাজুকতায় ভোগে - কারণ প্রাপ্তবয়স্করা এটির প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেয়। প্রাপ্তবয়স্করা মনে করে যে ভীরুতা সুন্দর, মিষ্টি এবং স্পর্শকাতর, এবং তারা শিশুটিকে কথা বলার চেষ্টা করার জন্য একটি সম্পূর্ণ পারফরম্যান্স মঞ্চস্থ করে। শিশুটি দ্বিগুণ মনোযোগ পায় এবং ভাবতে শুরু করে যে সে যদি স্বাভাবিক আচরণ করে তবে কেউ তাকে এভাবে বিরক্ত করবে না।

কিছু শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক প্রকৃতির দ্বারা শান্ত এবং সংরক্ষিত হয়। আপনার সন্তানকে বহির্মুখী হতে বাধ্য করবেন না - শুধু নিশ্চিত করুন যে সে মানুষের সাথে সহজে যোগাযোগ করে।

কখনও কখনও বাচ্চাদের অন্যদের থেকে সতর্ক থাকতে হয় - যখন বাবা-মা আশেপাশে থাকে না বা যখন কোনও প্রাপ্তবয়স্ক একটি সম্ভাব্য হুমকি তৈরি করে - মাতাল, বিপজ্জনক বা শিশুকে যৌন হয়রানি করে। প্রথমত, আপনার সন্তানের এমন লোকের সাথে দেখা করা উচিত নয়। আপনার সন্তানের প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উদ্বেগের কারণ খুঁজে বের করুন।

বন্ধুত্বপূর্ণ হতে, আপনাকে কেবল শুরু করতে হবে, প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে - তারপরে সবকিছু সহজ হবে। আপনার সন্তানকে হ্যালো বলতে শেখান, অন্য ব্যক্তির চোখের দিকে তাকান এবং তার নাম বলুন - এবং শীঘ্রই সে বন্ধুত্ব করবে, সে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে উপভোগ করবে এবং তার দক্ষতা বিকাশ করবে। বন্ধুত্বপূর্ণ লোকেরা তাদের ব্যক্তিগত জীবন, পড়াশোনা এবং কর্মজীবনে সাফল্য অর্জন করে। এটা প্রথম দিকে লজ্জা সম্বোধন মূল্য.

শিশুদের আবেগের প্রতি মনোযোগ সঠিক লালন-পালনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ নীতি। সন্তানের নিজের অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে সচেতন হতে, শান্ত হতে, অন্যান্য লোকের অভিজ্ঞতা উপলব্ধি করতে এবং কার্যকরভাবে তার সমস্যাগুলি সমাধান করতে শেখার জন্য পিতামাতার কাছ থেকে বোঝা এবং সমর্থন প্রয়োজন।

ধারণাটি বেশ সহজ, তবে দৈনন্দিন সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি বাস্তবায়ন করা সবসময় সহজ নয়। অতএব, আমরা আপনার জন্য ছোট নির্দেশাবলী প্রস্তুত করেছি।

আপনার সন্তানের অনুভূতি বোঝা সবসময় সহজ হবে না এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন। কিন্তু আপনি যদি মনোযোগ সহকারে এবং খোলা হৃদয়ে শোনেন তবে আপনি শিশুরা তাদের খেলাধুলা এবং দৈনন্দিন আচরণে লুকিয়ে থাকা বার্তাগুলিকে বোঝাতে পারবেন।

একটি শিশুর আবেগের কিছু নির্দিষ্ট কারণ থাকে, সে সেগুলি গঠন করতে পারে কি না তা নির্বিশেষে। যখনই আমরা লক্ষ্য করি যে আমাদের শিশুরা এমন কিছু নিয়ে রাগান্বিত বা বিরক্ত হয় যা আমাদের কাছে গুরুত্বহীন বলে মনে হয়, আমাদের অবশ্যই এক ধাপ পিছিয়ে যেতে হবে এবং তাদের জীবনে কী ঘটছে তার বড় চিত্র দেখার চেষ্টা করতে হবে।

একটি তিন বছর বয়সী শিশু ব্যাখ্যা করতে পারে না: "মা, আমি অদ্ভুত কারণ আমি একটি নতুন কিন্ডারগার্টেনে যাওয়ার পরে অনেক চাপের মধ্যে আছি।" একজন আট বছর বয়সী সম্ভবত বলবে না, "যখন আমি তোমাকে এবং বাবাকে অর্থ নিয়ে তর্ক করতে শুনি তখন আমি অনেক চাপ অনুভব করি," কিন্তু তবুও তিনি এটি অনুভব করেন।

শিশুরা প্রায়ই পরোক্ষভাবে আবেগ প্রকাশ করে, যা প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে সবসময় স্পষ্ট হয় না।

সাত বছর বা তার কম বয়সী শিশুদের জন্য, অনুভূতির সূত্র প্রায়শই ফ্যান্টাসি খেলায় পাওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, একটি পুতুলের সাথে খেলার সময়, একটি শিশু বলতে পারে, "যখন আপনি চিৎকার করেন তখন বার্বি খুব ভয় পায়।"

শৈশব পুড়ে যাওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে অতিরিক্ত খাওয়া, ক্ষুধা হ্রাস, দুঃস্বপ্ন, বা মাথাব্যথা বা পেট ব্যথার অভিযোগ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সন্তান দু: খিত, রাগান্বিত বা ভীত বোধ করছে, তাহলে তাদের চোখ দিয়ে বিশ্বকে দেখার জন্য নিজেকে তাদের জুতাতে রাখুন। অভিজ্ঞতার বিশাল পার্থক্য ভুলে যাবেন না। আপনার কাছে যা তুচ্ছ মনে হয় তা আপনার শিশুর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

সহানুভূতি আপনাকে পরবর্তী পদক্ষেপ নেওয়ার সুযোগ দেবে - বিশ্বাস স্থাপন করতে এবং আপনার সন্তানকে আপনার নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য।

সঙ্কটটি ফেটে যাওয়া বেলুন, গণিত করতে অক্ষমতা বা বন্ধুর বিশ্বাসঘাতকতার কারণেই হোক না কেন, নেতিবাচক আবেগগুলি সর্বদা আপনার সন্তানের সাথে বন্ধনের একটি দুর্দান্ত সুযোগ এবং তাকে কীভাবে তার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে হয় তা শেখানোর একটি সুযোগ প্রদান করে।

একটি শিশু যখন দুঃখ, রাগ বা ভয় অনুভব করে, তখন তার বাবা-মাকে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।

কিছু বাবা-মা তাদের সন্তানদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করার ভুল করেন এই আশায় যে সবকিছু নিজেই কাজ করবে। আবেগ আসলে বিলীন হয়ে যায় যদি একটি শিশু তাদের সম্পর্কে কথা বলতে পারে, তাদের নাম দিতে পারে এবং বুঝতে পারে।

আমাদের বাচ্চাদের আবেগকে স্বীকার করে, আমরা তাদের স্ব-শান্তির শিল্প শেখাই যা তারা সারা জীবন ব্যবহার করবে।

নেতিবাচক অনুভূতিগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ধরার চেষ্টা করুন, তারা একটি জটিল পর্যায়ে পৌঁছানোর আগে। আপনার পাঁচ বছর বয়সী শিশু যদি ডেন্টিস্টের কাছে আসন্ন ট্রিপ নিয়ে নার্ভাস থাকে, তবে সে ডেন্টিস্টের চেয়ারে বসে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা না করে অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগের দিন সেই ভয়ের সমাধান করা ভাল।

যদি আপনার 12 বছর বয়সী ঈর্ষান্বিত হয় যে তার বন্ধু ফুটবল দলে যোগ দিয়েছে কিন্তু সে তা করেনি, তাহলে তার সাথে এই অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করা ভাল এবং পরের সপ্তাহে তার বন্ধুর সাথে বাইরে না যাওয়ার চেয়ে।

আপনার সন্তান যখনই খেলনা ভাঙে বা স্ক্র্যাচ করে তখন আগ্রহ এবং উদ্বেগ দেখানো আপনার সম্পর্কের একটি বিল্ডিং ব্লক তৈরি করছে। আপনি সহযোগিতা করতে শিখুন এবং একটি বড় সংকটের ক্ষেত্রে আপনি একসাথে এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন।

মানসিক শিক্ষার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় হল সহানুভূতিশীল শ্রবণ। কথোপকথনের সময়, আপনার শিশুর শারীরিক ভাষা, মুখের অভিব্যক্তি এবং অঙ্গভঙ্গির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। একটি furrowed ভ্রু, একটি টান চোয়াল, বা একটি টোকা পা দেখতে? তারা আপনাকে কি বলছে?

যদি আপনার লক্ষ্য হয় নৈমিত্তিকভাবে এবং যত্ন সহকারে কথা বলা, তাহলে এমন একটি ভঙ্গি গ্রহণ করুন যা তাই বলে। আপনার সন্তানের মতো একই স্তরে বসুন, গভীর শ্বাস নিন, শিথিল করুন এবং ফোকাস করুন। আপনার মনোযোগ দেখাবে যে আপনি সমস্যাটিকে গুরুত্ব সহকারে নেন।

যখন আপনার সন্তান আপনাকে তার অভিজ্ঞতার কথা বলতে শুরু করে, তখন তার সাথে তর্ক করবেন না এবং পরামর্শ দিতে তাড়াহুড়ো করবেন না। দেখান যে আপনি তাকে শুনেছেন এবং আগ্রহী।

সমালোচনা থেকে বিরত থাকুন এবং কোনো অবস্থাতেই আপনার সন্তানের আবেগকে "শান্ত হও, এটা কিছুই নয়" বা "আপনার মন খারাপ করা উচিত নয়" এর মতো বাক্যাংশ দিয়ে অবমূল্যায়ন করবেন না। পরিবর্তে, তার অনুভূতির বৈধতা স্বীকার করুন: "আমি বুঝতে পারছি আপনি কেন রাগান্বিত।"

যখন আবেগের কথা আসে, যুক্তি সাহায্য করে না। শুধুমাত্র সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

যখন একটি শিশু শক্তিশালী অনুভূতি অনুভব করে, তখন সাধারণ পর্যবেক্ষণের একটি পারস্পরিক বিনিময় ভাল কাজ করে। আপনি যদি আপনার মেয়েকে জিজ্ঞাসা করেন, "আপনি কিসের জন্য দুঃখিত?", তার কাছে প্রস্তুত উত্তর নাও থাকতে পারে। সম্ভবত সে বিরক্ত কারণ তার বাবা-মা মারামারি করছে, বা সে ক্লান্ত বোধ করছে, অথবা তার আসন্ন সঙ্গীত পরীক্ষা নিয়ে চিন্তিত।

আপনি যদি তাকে প্রশ্ন করা শুরু করেন, সে সম্ভবত প্রত্যাহার করবে। অতএব, আপনি যা দেখছেন তা কেবল ভয়েস করাই ভাল। উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "আপনাকে আজ একটু ক্লান্ত লাগছে" বা "আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি যখন কনসার্টটি উল্লেখ করেছি তখন আপনি ভ্রুকুটি করেছেন" এবং প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।

আপনি আপনার সন্তানকে কাঁদতে দেখে বলেন: "আপনি নিশ্চয়ই খুব দুঃখিত?" সেই মুহূর্ত থেকে, তিনি কেবল উপলব্ধি অনুভব করেন না, তবে তিনি যে শক্তিশালী আবেগ অনুভব করেন তা বর্ণনা করার জন্য তার কাছে একটি শব্দও রয়েছে।

একটি আবেগ লেবেল করতে সাহায্য করা শিশুদের একটি নিরাকার, ভীতিকর, অপ্রীতিকর অনুভূতিকে নির্দিষ্ট, স্বাভাবিক এবং সীমানা সহ কিছুতে পরিণত করতে দেয়। রাগ, দুঃখ এবং ভয় এমন অভিজ্ঞতায় পরিণত হয় যা প্রত্যেকেরই থাকে এবং প্রত্যেকেই তা মোকাবেলা করে।

গবেষণা অনুসারে, একটি আবেগের লেবেল স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে এবং শিশুদের অপ্রীতিকর ঘটনা থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। অতএব, আপনার কাজ হল শিশুর শব্দভাণ্ডার প্রসারিত করা যাতে সে যা অনুভব করে তা প্রকাশ করতে পারে।

শিশুরা যত সঠিকভাবে কথায় তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে ততই ভালো।

কখনও কখনও একটি আবেগকে আলাদা করা কঠিন। উদাহরণস্বরূপ, রাগের সাথে হতাশা, রাগ এবং হিংসা হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, আপনার সন্তানকে আশ্বস্ত করুন যে মিশ্র অনুভূতি থাকা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং তাকে অভিজ্ঞতার সম্পূর্ণ পরিসীমা অন্বেষণ করতে সহায়তা করুন।

5. সীমা সেট করুন

আপনি সন্তানের কথা শুনেছেন, তাকে বুঝতে সাহায্য করেছেন এবং তার আবেগগুলি প্রকাশ করেছেন। পরবর্তী পদক্ষেপটি অনুপযুক্ত আচরণের উপর বিধিনিষেধ স্থাপন করা। ছোট বাচ্চাদের জন্য, এখানেই সমস্যা সমাধানের প্রক্রিয়া শুরু হয়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার ছেলে অনুপযুক্ত উপায়ে তার হতাশা প্রকাশ করে - একটি বন্ধুকে আঘাত করা, একটি খেলনা ভাঙা বা তাকে নাম ডাকা। একবার আপনি আবেগগুলি স্বীকার করে নেওয়ার পরে এবং তাদের নাম রাখতে সাহায্য করার পরে, আপনাকে আপনার সন্তানকে ব্যাখ্যা করতে হবে যে এই ধরনের আচরণ অনুপযুক্ত এবং অগ্রহণযোগ্য, এবং তারপরে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করার আরও ভাল উপায় খুঁজে বের করার জন্য তাকে গাইড করুন।

শিশুদের বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ যে এটি তাদের অনুভূতি নয় যে সমস্যা, কিন্তু তাদের খারাপ আচরণ।

"এটি আপনাকে বিরক্ত করে যে ভানিয়া আপনার কাছ থেকে গেমটি কেড়ে নিয়েছে," বাবা বলতে পারেন। - এটা আমাকেও বিরক্ত করবে। কিন্তু তাকে আঘাত করা অন্যায়। আপনি পরিবর্তে কি করতে পারেন? বা, "ঈর্ষা বোধ করা স্বাভাবিক কারণ আপনার বোন আপনার আগে সামনের সিটে ঝাঁপিয়ে পড়েছে, তবে আপনার তার নাম বলা উচিত নয়। আপনি কি আপনার অনুভূতি মোকাবেলা করার জন্য অন্য কোন উপায় সম্পর্কে ভাবতে পারেন?"

6. সমস্যা সমাধানের উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন

আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করুন সে কি ফলাফল পেতে চায়। প্রায়শই উত্তরটি সহজ হয়: তিনি একটি একমুখী ঘুড়ি ঠিক করতে চান বা একটি গণিত সমস্যা বের করতে চান।

কিছু পরিস্থিতিতে আরো জটিল সমাধান প্রয়োজন হবে। উদাহরণস্বরূপ, তার বোনের সাথে লড়াইয়ের পরে, একটি শিশুকে প্রতিশোধ নেওয়া ভাল বা ভবিষ্যতে অনুরূপ দ্বন্দ্ব প্রতিরোধ করার উপায় খুঁজে বের করা ভাল কিনা তা বিবেচনা করতে হতে পারে।

কখনও কখনও বাচ্চারা মনে করে যে কোনও সমাধান নেই। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি পোষা প্রাণী মারা যায়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার সন্তানের লক্ষ্য ক্ষতি স্বীকার করা বা সান্ত্বনা খুঁজে পেতে হতে পারে।

7. সমস্যার বিভিন্ন সমাধান নিয়ে আসুন

পিতামাতার চিন্তাভাবনা খুব সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের জন্য। যাইহোক, আপনি সম্পূর্ণরূপে সমাধান খুঁজে পেতে এটি নিজের উপর নেওয়া উচিত নয়। আপনি যদি সত্যিই আপনার সন্তানের ফলাফল অর্জন করতে চান, তাহলে আপনাকে তাকে তার ধারনা দিতে উৎসাহিত করতে হবে।

একটি বুদ্ধিমত্তার পদ্ধতি ব্যবহার করুন যাতে আপনি এবং আপনার সন্তান বিভিন্ন সমাধান নিয়ে আসার চেষ্টা করেন - যত বেশি ভালো। সৃজনশীল প্রক্রিয়াটি মসৃণভাবে প্রবাহিত করার জন্য, আগাম সম্মত হন যে সমস্ত ধারনাকে স্বাগত জানানো হয় এবং আপনি সমস্ত সম্ভাব্য বিকল্পগুলি লিখে রাখার পরেই স্ক্রীনিং শুরু হবে।

8. আপনার পরিবারের মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে প্রস্তাবিত সমাধানগুলি মূল্যায়ন করুন।

কোনটি চেষ্টা করা মূল্যবান এবং কোনটি বাতিল করা উচিত তা নির্ধারণ করার জন্য এখন ধারনা নিয়ে আলোচনা শুরু করার সময়। নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে প্রতিটি সিদ্ধান্তকে পৃথকভাবে বিবেচনা করতে আপনার সন্তানকে উৎসাহিত করুন:

• "এটা কি ন্যায্য সিদ্ধান্ত?"
• "এটা কি কাজ করবে?"
• "এটা কতটা নিরাপদ?"
• “তোমার কেমন লাগবে? অন্য লোকেরা কেমন অনুভব করবে?"

এই অনুশীলনটি নির্দিষ্ট আচরণের উপর নিষেধাজ্ঞার কারণ ব্যাখ্যা করার আরেকটি সুযোগ প্রদান করে। এই ধরনের কথোপকথনগুলি পিতামাতাদের তাদের সন্তানের মধ্যে পারিবারিক মূল্যবোধকে শক্তিশালী করার অনুমতি দেয়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমাদের পরিবারে, বাড়িতে বসে তাদের থেকে আড়াল করার চেষ্টা করার পরিবর্তে মাথা ঘোরা সমস্যাগুলির মুখোমুখি হওয়া সাধারণ। অতএব, মাশার সাথে ঝগড়ার কারণে কিন্ডারগার্টেনে না যাওয়া সেরা বিকল্প নয়।"

আপনার যদি একটি ছোট বাচ্চা থাকে, তাহলে ভূমিকা-প্লে বা ফ্যান্টাসি প্লের মাধ্যমে বিকল্প সমাধান প্রদর্শন করার চেষ্টা করুন। আপনি পুতুল ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার নিজের পক্ষে দৃশ্যগুলি অভিনয় করতে পারেন।

9. আপনার সন্তানকে একটি সমাধান বেছে নিতে সাহায্য করুন

একবার আপনি এবং আপনার সন্তানের বিভিন্ন বিকল্পের ফলাফলগুলি অন্বেষণ করা হয়ে গেলে, আপনার সন্তানকে এক বা একাধিক বেছে নিতে এবং চেষ্টা করতে উত্সাহিত করুন। যদিও আপনি বাচ্চাদের নিজের জন্য চিন্তা করতে উত্সাহিত করেন, আপনি তাদের নির্দেশনা দিতে পারেন।

এটি আপনার সন্তানকে বলা সহায়ক হতে পারে যে আপনি কীভাবে একটি শিশু হিসাবে একই ধরনের সমস্যা মোকাবেলা করেছেন। আপনি আপনার অভিজ্ঞতা থেকে কি শিখেছেন? আপনি কি ভুল করেছেন? কি সিদ্ধান্ত আপনি গর্বিত?

ভুলে যাবেন না যে শিশুরা তাদের নিজের ভুল থেকে শেখে। যদি আপনার সন্তান এমন একটি ধারণার দিকে ঝুঁকে থাকে যা কাজ করবে না কিন্তু আঘাত করবে না, আপনি এটি চেষ্টা করতে দিতে পারেন। এবং যখন এটি অকার্যকর হতে দেখা যায়, তাকে পরবর্তী বিকল্পে যেতে আমন্ত্রণ জানান।