வலிமையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதை அறியவும் முக்கிய ஆற்றல், எந்த சூழ்நிலையில் அது இழக்கப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். முதலில், ஆற்றல் கசியும் துளைகளை மூடுவது அவசியம். இல்லையேல், சல்லடையில் தண்ணீர் எடுக்க முயலும் ஆள் போல் ஆகிவிடுவோம்.

பல முக்கிய ஓட்டைகள் உள்ளன, இதன் மூலம் வலிமை இழக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக மன மற்றும் உடல் ரீதியாக நிலையான சோர்வு மற்றும் சோர்வு உணர்வு ஏற்படுகிறது.

உளவியல் அல்லது உணர்ச்சி சோர்வுகாரணமாக எழுகிறது நரம்பு பதற்றம், அனுபவங்கள் மற்றும் கவலைகளுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தம், வெறித்தனமான எண்ணங்கள், செயலில் நிலையான மன செயல்பாடு. எந்தவொரு அனுபவமும் நரம்பு மண்டலத்தை அதிக சுமைகளாக ஆக்குகிறது, இதனால் சோர்வு உருவாகிறது மற்றும் சில சமயங்களில் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் முழுவதும் முழுமையான அலட்சிய உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.உணர்ச்சிகள், அனுபவங்களில் - ஒருமுறை அதிகமாகச் செலுத்தப்பட்ட விலைக்கு இது ஒரு வகையான கட்டணம். எனவே, நமது உணர்வுகள் முடிவற்றவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம், வலுவான அனுபவங்கள், எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் வலிமையை இழக்கின்றன, மேலும் நேர்மறையானவை அவற்றை மீட்டெடுக்கின்றன, பின்னர் கூட உடனடியாக இல்லை.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை உங்களை நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும்? நீங்கள் நினைப்பதைச் சொல்ல எத்தனை முறை பயந்திருப்பீர்கள்? உங்களை ஒருவருடன் எத்தனை முறை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தீர்கள்? நீங்கள் எத்தனை முறை பொறாமைப்பட்டீர்கள்? நிறுத்து! இவை நமது ஆற்றலின் முதன்மை உறிஞ்சிகள்.

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் வெளிப்படும் எதிர்மறை தாக்கம்பயம். பயம் ஒரு நபரை அதிக மன அழுத்தத்தில் வைத்திருக்கிறது, தொடர்ந்து மன மற்றும் முக்கிய ஆற்றலை எடுத்து, தசைகளை உறைய வைக்கிறது. குழந்தை பருவத்தில், ஒரு நபர் இருள், வலி, ஆச்சரியம், நீர், உயரம் ஆகியவற்றிற்கு பயப்படுகிறார். இளமை பருவத்தில், அவர் தனது அழகற்ற தன்மை, தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் தனிமை ஆகியவற்றால் பயப்படுகிறார். IN முதிர்ந்த வயதுஇழக்க பயம் நல்ல வேலை, மனித தீர்ப்பு, துரோகம், குழந்தைகளைப் பற்றிய கவலைகள். அவரது வீழ்ச்சியடைந்த ஆண்டுகளில், அவர் நோய், தனிமை, வறுமை மற்றும் மரணத்திற்கு பயப்படுகிறார். அதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம் மற்றும் அவசியம் நமது தடைகள், சிரமங்கள், மோசமான சூழ்நிலைகள் அனைத்தும் உண்மையில் ஒரு நோக்கத்திற்கு உதவுகின்றன - ஆன்மீக வளர்ச்சிநபர்.இது அப்படியானால், அவர்களைப் பற்றி பயப்பட ஒன்றுமில்லை, நாம் அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டு வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகள் எழும்போது அவற்றைத் தீர்க்க வேண்டும். உங்கள் அச்சங்களை நடுநிலையாக்க "பயங்கள்" என்று எழுதலாம். விஷயம் இதுதான்: உட்கார்ந்து 40 நிமிடங்கள், நிறுத்தாமல் மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்யாமல், உங்கள் அச்சங்களை ஒரு துண்டு காகிதத்தில் வரிசையாக எழுதுங்கள், பின்னர் அவற்றை புதைக்கவும் அல்லது எரிக்கவும், அதன் மூலம் உயிர் மற்றும் ஆற்றல் இழப்பு சேனலை மூடுங்கள். .

வலிமை மற்றும் ஆற்றல் வடிகால் மற்றொரு சேனல் சந்தேகம். எடுக்கப்பட்ட முடிவின் சரியான தன்மை - தவறு, தேவை - பயனற்ற தன்மை, நேரமின்மை - சரியான நேரத்தில் இல்லாதது பற்றிய சந்தேகங்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் உள்ளுணர்வு, கடந்த கால அனுபவத்தை நம்புவது அல்லது ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து இரண்டு நெடுவரிசைகளில் அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எழுதுவது முக்கியம். மற்றும் பிரதிபலிப்பு மிதமாக நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இல்லையெனில் அது நிறைய வலிமையையும் ஆற்றலையும் எடுக்கும். மேலும் எடுக்கும் எந்த முடிவும் நிம்மதியையும் அமைதியையும் தரும். சரியான தன்மைக்கான முக்கிய அளவுகோல் எடுக்கப்பட்ட முடிவுஉணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் சுதந்திரம். வெளிப்படுத்தப்படாத உணர்வுகள் இன்னும் உணர்ச்சிகளின் பொறுப்பைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன நீண்ட காலமாக, மற்றும் அது அவர்களின் தாங்கி தோள்களில் பெரிதும் விழுகிறது. உங்கள் உணர்வுகளை சரியான நேரத்தில் வெளிப்படுத்துங்கள், அவற்றை "வட்டியில் வங்கியில்" வைக்காதீர்கள், பின்னர் நீங்கள் குறைகள், ஏமாற்றங்கள் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றின் ஈர்க்கக்கூடிய மூலதனத்தை திரும்பப் பெற வேண்டியதில்லை.

ஆற்றல் மற்றும் வலிமையின் கசிவுக்கான மற்றொரு சேனல் குற்ற உணர்வு. குற்றத்தின் ஆபத்துகள் ஏற்கனவே விரிவாக விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு மிதமான குற்ற உணர்வு பலருக்குத் தெரிந்திருக்கும் என்பதை இங்கே கவனிக்கலாம், குறிப்பாக பெரும்பாலும் இது வாழ்க்கையின் முக்கியமான கட்டங்களில் தோன்றும் - அன்புக்குரியவர்களின் இழப்பு, விவாகரத்து, பணிநீக்கம் போன்றவை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் குற்ற உணர்ச்சியின் மிதமான மற்றும் நிலையற்ற உணர்வுகள் இயல்பானவை மற்றும் இயல்பானவை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது கட்டுப்பாட்டை மீறுவதில்லை, எல்லா எண்ணங்களையும் எடுத்துக் கொள்ளாது மற்றும் ஒவ்வொரு அடியிலும் "அதன் விதிமுறைகளை ஆணையிடாது". குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபட, நீங்கள் யார் என்பதை நீங்களே ஏற்றுக்கொண்டு, உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை நட்பாக நடத்தினால் போதும்.

வலிமை மற்றும் ஆற்றல் இழப்புக்கான கடைசி குறிப்பிடத்தக்க சேனல் தடைகள் அல்லது சிந்தனை வைரஸ்கள். அவையும் முன்னரே குறிப்பிடப்பட்டவை. இங்கே நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தமான ஸ்லேட்டுடன் தொடங்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் அனைத்து எதிர்மறைகளையும் சரியான நேரத்தில் விடுவித்து நடுநிலையாக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் கோபப்படுவதை அனுமதிக்க வேண்டும், மேலும் அதை பொருத்தமற்ற, மோசமான, தடைசெய்யப்பட்டதாக கருத வேண்டாம். மேலும், உங்களை கோபப்பட அனுமதிப்பதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு அற்புதமான மாற்றத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள் - நீங்கள் குறைவாக கோபப்பட விரும்புவீர்கள். அல்லது கோபம் சில பேரழிவு விகிதங்களை எட்டாது.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும் போது, ​​நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உலகம் அபூரணமானது, அனுபவத்திற்கும் வளர்ச்சிக்கும் நாங்கள் இங்கு வந்தோம். உங்கள் சொந்த மற்றும் மற்றவர்களின் குறைபாடுகள், தவறுகள் மற்றும் தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்ளவும், மன்னிக்கவும் மற்றும் சகித்துக்கொள்ளவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, நிலையான சோர்வு எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் விளைவாகும். அமானுஷ்ய ஆற்றலைத் திருடி நம்மை இழுத்துச் செல்கிறார்கள். இந்த ஆற்றல் உறிஞ்சிகளை நடுநிலையாக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன - அவற்றின் காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் வெளிப்படுத்தும் சுதந்திரத்தை நீங்களே அனுமதிப்பது மற்றும் நீங்கள் யார் என்று உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளக் கற்றுக்கொள்வது.

சோர்வு சிகிச்சை மற்றும் வலிமை மற்றும் ஆற்றல் மீட்க உதவும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள்.

குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைவதே ஒரு நபரின் முக்கிய ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும் கருவியாகும். செயல்படுத்தப்பட்டது வாழ்க்கை இலக்குமனித உயிர் சக்தியின் அளவை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் கடக்கும் எந்த தடையும் அதன் சக்தியை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. நிறைவேறாத இலக்குகள் அல்லது ஆசைகள் முக்கிய ஆற்றலை பலவீனப்படுத்துகின்றன.

நாம் எப்போதும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் குவிக்க முடியாது, குறிப்பாக அவர்களுக்கு போதுமான காரணங்கள் இல்லாதபோது. இந்த வழக்கில் வலிமையும் ஆற்றலும் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன, யார் நினைத்திருப்பார்கள் ஆரோக்கியமான அலட்சியம்மற்றும் நகைச்சுவை உணர்வு.

வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் ஆதாரங்கள் உங்கள் வேலைக்கான ஆர்வத்தில் உள்ளன, மேலும் செயல்முறை முடிவை விட முக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும். செய்த வேலையை நேர்மறையாக மதிப்பீடு செய்ய விரும்பும் நபர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. ஏனென்றால், உங்கள் மீதான அதிருப்தி உங்களை உத்தேசித்த இலக்கிலிருந்து விலக்கி, ஆற்றல் இருப்புகளை இழக்கச் செய்கிறது. உங்கள் பணியின் முடிவுகளின் தரம் மற்றும் அளவை நீங்கள் மற்றவர்களின் முடிவுகளுடன் ஒப்பிட முடியாது - இது உங்கள் பணிகளை முடிப்பதில் இருந்து உங்களைத் திசைதிருப்புகிறது மற்றும் உங்கள் மதிப்பு அமைப்பைக் கடைப்பிடிப்பதைத் தடுக்கிறது. மேலும், இதன் விளைவாக, அது செய்த வேலையிலிருந்து திருப்தியைக் குறைக்கிறது, வலிமையை இழக்கிறது மற்றும் பொதுவாக, வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது.

சில நேரங்களில், உங்கள் தலையில் உள்ள எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆன்மா எதிர்மறை எண்ணங்களை அழிக்க, அதை வீட்டிலோ அல்லது வேலையிலோ செய்தால் போதும். பொது சுத்தம், தேவையற்ற அனைத்தையும் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, அலமாரிகளில் அத்தியாவசியமானவற்றை கவனமாக ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

செயல்பாடுகளை மாற்றுவதன் மூலம் சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் - உதாரணமாக, ஒரு புதிய செயல்பாடு அல்லது சுற்றுச்சூழலின் மாற்றம். மேலும் கூடுதல் வழிமுறைகள்மன ஆற்றலை மீட்டெடுப்பது உடல் பயிற்சிகள், ஓடுதல், வெளிப்புற பொழுதுபோக்கு.

நிலையான, நாள்பட்ட சோர்வுஅல்லது வலிமையை மீட்டெடுப்பது மற்றும் ஆற்றலை மீண்டும் பெறுவது எப்படி.

4.375 மதிப்பீடு 4.38 (12 வாக்குகள்)

ஆற்றல் காட்டேரிகளிடமிருந்து பாதுகாப்பு, சரியான எண்ணங்கள் நம் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன! ஆசைகள் மற்றும் இலக்குகளை நிறைவேற்ற ஒரு நபரின் ஆற்றலை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது.

ஆற்றல் வாம்பயர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஏழு வழிகள்

நமது வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சுவடு கூறுகளை மட்டுமல்ல, நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியாத நுட்பமான ஆற்றலையும் சார்ந்துள்ளது. இந்த ஆற்றல் நம் உடல் முழுவதும் பரவி, அதை உகந்த நிலையில் வைத்திருக்கிறது.

ஆனால் நுட்பமான விமானத்தில் ஒரு செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், மற்றும் ஆற்றல் சரியாகச் சுழற்ற முடியாவிட்டால், நோய் அல்லது நோய் ஏற்படுகிறது.

தெரிந்தோ அல்லது அறியாமலோ, நம் ஆற்றலை எடுத்துக் கொள்ளவோ ​​அல்லது அதன் சுழற்சியை சீர்குலைக்கவோ கூடிய நபர்கள் இருப்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.

எனவே, பரஸ்பர ஆற்றல் பரிமாற்றத்தின் அனைத்து விதிகளுக்கும் மாறாக, நமது ஆற்றலை வலுக்கட்டாயமாக எடுத்துக் கொள்ளும் நபர், நமக்கு அடுத்ததாக முடிந்தது. இந்த ஆற்றலை அவருக்குக் கொடுக்கும் நீங்களும் நானும், எங்கள் விருப்பத்திற்கு மாறாக, விருப்பமில்லாமல் நன்கொடையாளர்களாக மாறுகிறோம்.

உளவியலாளர்கள் அத்தகையவர்களை எளிதாகவும் உடனடியாகவும் அடையாளம் காண்கின்றனர். நீங்களும் நானும் எப்படி இருக்கிறோம், சாதாரண மக்கள், நாம் ஒரு ஆற்றல் "மோசடி செய்பவருடன்" தொடர்பு கொண்டுள்ளோம் என்பதை தீர்மானிக்கவா?

அவற்றை அடையாளம் காணக்கூடிய சில அறிகுறிகள் இங்கே:

அவருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​யாரோ (ஒரு மனநோயாளியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை) உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்திற்கு அந்நியமான ஒரு புறம்பான சிந்தனை அல்லது யோசனையை உங்களுக்குள் விதைக்க முயற்சிப்பது போன்ற உணர்வை நீங்கள் பெறுவீர்கள்;

உங்கள் கண்கள் சந்திக்கும் போது, ​​நீங்கள் எந்த வெளிப்படையான காரணமும் இல்லாமல் பதட்டமாகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் உணர்கிறீர்கள்;

அவருடனான உரையாடலின் போது, ​​​​எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்களில் எரிச்சல் வளர்கிறது, நீங்கள் முடிந்தவரை விரைவாக உரையாடலை முடிக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள்;

தகவல்தொடர்புக்குப் பிறகு நீங்கள் சோர்வாகவும், அதிகமாகவும், நோய்வாய்ப்பட்டதாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

7 விருப்பங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி அத்தகைய நபர்களின் செல்வாக்கிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்:

1. எதிர்மறைக்கான காரணத்தை அவிழ்த்து விடுங்கள். ஒரு நபர் தனது வேலையில் அல்லது அன்பானவர்களுடனான உறவுகளில் அதிருப்தி அடைந்தால், எப்படியாவது தனது தகுதியை நிரூபிக்க ஒரே வழி மற்றவர்களை கஷ்டப்படுத்துவதாகும். தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி தொடர்ந்து புகார் செய்வதன் மூலம், அவர்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள், அது அவர்களுக்கு இல்லை.

2. அத்தகைய ஆபத்தான உரையாசிரியருடன் பேசும்போது எழும் உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை சுருக்கிக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். காலப்போக்கில், உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

3. புன்னகை மற்றும் அலட்சியம். ஒரு ஆற்றல் காட்டேரி உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத உரையாடலைத் தொடங்க முயற்சித்தால், புன்னகைத்து அமைதியாக இருங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நடுநிலைமையை பராமரிப்பது மற்றும் நபர் தனது எதிர்மறையை உங்களிடம் மாற்ற அனுமதிக்காதீர்கள். எதிர்வினையைக் காட்டுவதன் மூலம், காட்டேரிக்கு உணவையும், உங்களுடன் மீண்டும் மீண்டும் தொடர்புகொள்வதற்கான காரணத்தையும் கொடுக்கிறீர்கள்.

3. ஒரு எளிய தந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும் - நல்லதைப் பற்றி பேச நபரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் உரையாசிரியர் நூறாவது முறையாக அவர் ஒரு தெளிவுபடுத்தலிடம் எப்படிச் சென்றார் என்று சொன்னபோது இது குறிப்பாக உண்மை - மற்றும் அவரது மாவு இன்னும் வேலை செய்யவில்லை, அல்லது தக்காளி பழுக்கவில்லை, அல்லது அவர் எவ்வளவு துரதிர்ஷ்டசாலி. பெரும்பாலும், நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கான உங்கள் கோரிக்கைக்குப் பிறகு, காட்டேரி உங்கள் மீதான ஆர்வத்தை இழக்கும்.

4. உங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்! எல்லோருக்கும் உதவாதீர்கள், ஏனென்றால் சிலர் உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள். கூடுதலாக, தொடர்ந்து எதிர்மறையைக் கேட்பது நேர்மறையான முடிவுகளைத் தராது.

5. நீங்களே மீண்டும் சொல்லுங்கள்: "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், என்னை மன்னியுங்கள், நன்றி." இந்த நுட்பம் வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் நீங்கள் ஆழ்மனதில் நபரை பாதிக்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக, "காட்டேரி" எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உண்பதால், உங்களிடம் ஆர்வம் காட்டுவதை நிறுத்திவிடும்.

"ஆஸ்பென் பங்கு" க்கான ஆற்றல் காட்டேரி

மக்கள் வார்த்தைகளையும் பார்வைகளையும் மட்டுமல்ல, ஆற்றலையும் பரிமாறிக்கொள்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை பார்த்திருக்கிறீர்கள்.
தொடர்பில் இருப்பது சோகமான நபர், நாங்கள் சோகத்தால் நிறைந்துள்ளோம். எரிச்சல் கொண்ட ஒருவர் தன் எரிச்சலை நம்மிடம் பகிர்ந்து கொள்கிறார். ஒரு நட்பான நபர் தனது நேர்மறை ஆற்றலால் நம்மை அமைதிப்படுத்துகிறார்.
நேர்மறையான எண்ணம் கொண்டவர்கள் மட்டுமல்ல, ஆக்ரோஷமான, தீயவர்களும் எப்போதும் காலை கோடை சூரியனைப் போல ஒரு கனிவான நபரிடம் ஈர்க்கப்படுவதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா. இது மிகவும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது:
ஒரு நல்ல நபரின் ஒளியில் எங்கள் நரம்பு மண்டலம், நாங்கள் அமைதியாக இருக்கிறோம்.
அன்பான நபருடன் அரை மணி நேரம் தொடர்புகொள்வது கூட நமக்கு அவசரத்தை அளிக்கிறது உயிர்ச்சக்தி. நமது நுட்பமான மன உடல் ஆக்கப்பூர்வமான நேர்மறை ஆற்றலுடன் நிறைவுற்றிருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.
ஒரு கனிவான நபரின் ஒளியில், நமது மனநிலை மேம்படுகிறது, ஏனென்றால் நாம் நேர்மறை ஆற்றலுடன், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை கனிவான கண்களால் பார்த்து, "பிளஸ்" பயன்முறையில் வாழ்க்கையை உணர ஆரம்பிக்கிறோம்.
நல் மக்கள்அன்பு, மரியாதை, அமைதி, பொறுமை, மகிழ்ச்சி மற்றும் நன்மை போன்ற ஆற்றல்களை தாராளமாக எங்களுக்கு வழங்குங்கள். அவர்கள் பிரபஞ்சத்தின் பாதுகாப்பில் இருப்பதால், அவர்களின் முக்கிய நல்ல சக்திகளின் நீர்த்தேக்கம் காலியாகிவிடும் என்று அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை. அது உடனடியாக அவர்களுக்கு ஏராளமான புதிய, இளம், நேர்மறை ஆற்றல்களை நிரப்புகிறது.

"தயவு உலகைக் காப்பாற்றும்" என்ற வெளிப்பாட்டை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​​​அதை மறுக்க அவசரப்பட வேண்டாம். பூமியைத் தழுவி அதை சூடேற்றவும், அதன் இதயத்தின் படைப்பு ஆற்றலால் அதை குணப்படுத்தவும் கருணைக்கு போதுமான கைகள் இல்லாததால் மட்டுமே இது இன்னும் நடக்கவில்லை.

தீய உலகில், கருணை காட்டுவது பிரபலமற்றதாகவும் விசித்திரமாகவும் மாறிவிட்டது. நமது கிரகம் எதிர்மறை ஆற்றல்களின் சூறாவளியிலிருந்து மூச்சுத் திணறுகிறது மற்றும் பல்வேறு இயற்கை பேரழிவுகள் மூலம் அதன் வலியை வெளிப்படுத்துகிறது. அவளுடன் சேர்ந்து, அனைத்து பூமிக்குரியவர்களும் எதிர்மறையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். விஞ்ஞானிகள் இந்த செயல்முறையை "நிலையான சுழற்சி மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றல்களின் பரிமாற்றம்" என்ற கோட்பாட்டின் மூலம் விளக்குகிறார்கள்.

இயற்பியல் பாடங்கள் நினைவிருக்கிறதா? நீங்கள் இரண்டு தகவல்தொடர்பு கப்பல்களை ஒரு குழாய் மூலம் இணைத்தால், அவற்றில் உள்ள திரவ அளவுகள் சமமாக இருக்கும். மக்களுக்கும் இதேதான் நடக்கும். அதிக ஆற்றல் கொண்ட ஒருவரிடமிருந்து, முக்கிய சக்திகள் தானாகவே பலவீனமான ஒருவருக்கு பாயும் (உடன் குறைந்த அளவில்ஆற்றல்). ஒரு "குழாய்" மட்டும் இருந்தால் ... ஆனால் அது ஒழுங்கமைக்க கடினமாக இல்லை என்று மாறிவிடும்.
மிகவும் வெளிப்படையான வழி உடல் தொடர்பு. ஆனால் மக்கள் ஒருவரையொருவர் தொடாமலேயே ஒருவருக்கொருவர் ஆற்றலைப் பரிமாறிக் கொள்கிறார்கள். அவற்றின் ஆராஸ்-ஆற்றல்-தகவல் குண்டுகள் மட்டுமே தொடர்பில் உள்ளன. ஒளி என்பது ஒரு பாதுகாப்புத் திரையாகும், இது வேறொருவரின் புலத்தை ஒரு நபருக்கு ஊடுருவுவதைத் தடுக்கிறது. ஆனால் அதற்கு மேலும் ஒரு செயல்பாடு உள்ளது. ஒரு நபர் எதையாவது ஆர்வமாகக் காட்டும்போது, ​​​​அவரது ஒளி திறக்கிறது, தழுவி, உள்வாங்க மற்றும் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறது. மூலம், ஒளியின் இந்த சொத்து தான் இயற்கையிலிருந்து புதிய ஆற்றலை திறம்பட ரீசார்ஜ் செய்ய மக்களை அனுமதிக்கிறது.

மனிதர்களைப் போலவே தாவரங்களும் இயற்கையில் ஆற்றல் மிக்கவை. மேலும், பெரும்பாலான தாவரங்கள் ஒரு நபருடன் விருப்பத்துடன் தொடர்பு கொள்கின்றன மற்றும் அவரை தங்கள் ஒளியில் அனுமதிக்கின்றன. எனவே, மரங்களில் இருந்து ரீசார்ஜ் ஆகும் சிறந்த வழிஉயிர்ச்சக்தியுடன் ரீசார்ஜ். ஆனால் ஒவ்வொரு மரமும் இதற்கு ஏற்றது அல்ல.

ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்ப, நன்கொடை மரங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். ஓக், பைன், அகாசியா, மேப்பிள், பிர்ச் மற்றும் ரோவன் ஆகியவை மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்த நன்கொடை மரங்கள். நகர மரங்கள் வனவாசிகளைப் போல ஆற்றல் மிக்கதாக இல்லை என்பதை உங்கள் கவனத்திற்கு ஈர்க்க விரும்புகிறேன். எனவே, ரீசார்ஜ் செய்ய, சத்தமில்லாத தெருக்கள் மற்றும் நெடுஞ்சாலைகளில் இருந்து காடு அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு பூங்காவிற்குச் செல்வது சிறந்தது.

மரம் வலுவாக இருந்தால், அதன் அருகில் மற்ற மரங்கள் குறைவாக உள்ளன. ஒரு மரம் தனியாக நின்றால், அதிலிருந்து சுமார் பத்து மீட்டர் தொலைவில் வேறு மரங்கள் இல்லை என்றால், அது மிகவும் வலிமையானது. மரங்கள் ஒன்றோடொன்று வளர்ந்தால், அவற்றின் ஆற்றல் மிகவும் வலுவாக இல்லை.

நீங்கள் விரும்பும் ஒரு மரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இந்த குறிப்பிட்ட மரத்துடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறீர்களா என்பதை நீங்களே கேளுங்கள். ஆம் எனில், அதற்குச் சென்று உங்கள் உடலை நம்புங்கள்; அது தனக்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் இனிமையான நிலையை கண்டுபிடிக்கட்டும். நீங்கள் ஒரு மரத்தை கட்டிப்பிடித்து, உங்கள் முழு உடலையும் அதற்கு எதிராக அழுத்தலாம், அதற்கு எதிராக உங்கள் முதுகை சாய்க்கலாம், நீங்கள் அதன் கீழ் உட்காரலாம், அதன் மீது சாய்ந்து கொள்ளலாம், உங்கள் உள்ளங்கைகளை தண்டுக்கு எதிராக வைக்கலாம்.

மனதளவில் மரத்திடம் உதவி கேட்டு உங்கள் உணர்வுகளைக் கேளுங்கள்: அது உங்களுக்கு உதவ ஒப்புக்கொள்கிறது என்று நினைக்கிறீர்களா? அது எழவில்லை என்றால் அசௌகரியம், மரத்தின் தோல்வியைக் குறிக்கிறது, பின்னர் தொடர்புக்கான ஆசை - உள் ஈர்ப்பு - தீவிரமடையும். நீங்கள் மகிழ்ச்சியை உணர்ந்தால், உயிர்ச்சக்தியின் அதிகரிப்பு, இதன் பொருள் "தொடர்பு உள்ளது" - உங்கள் உயிர்ச்சக்தி நிரப்பப்படுகிறது.

நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு மரத்துடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் (ஆனால் முன்னுரிமை ஒரு மணிநேரத்திற்கு மேல் இல்லை, அதனால் ஒரு ஆற்றல் "அதிகப்படியான" பெற முடியாது).

மேலும் அவரது உதவிக்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள். வெளியேறும் போது, ​​​​நீங்கள் மனதளவில் மரத்திற்கு விடைபெற வேண்டும் - இது தற்காலிகமாக ஒன்றாக மாறிய ஆற்றல் துறைகள், உங்களுடையது மற்றும் மரங்களை பிரிக்க இது அவசியம்.

சில நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் தகவல்தொடர்பு அமர்வை மீண்டும் செய்யலாம் - விளைவு முதல் முறை விட வலுவாக இருக்கும். நீங்கள் ஆன்மீக உறவை உணரும் ஒரு குறிப்பிட்ட மரத்துடன் நிலையான தொடர்பை ஏற்படுத்தலாம்.

மரங்களில் இருந்து ஆற்றல் ரீசார்ஜ் செய்வதற்கு சிறந்த நேரம் அதிகாலை (சூரிய உதயத்திற்கு பிறகு 1-2 மணி நேரம்) அல்லது மாலை அதிகாலை (சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு 1-2 மணி நேரம்) ஆகும்.
இயற்கை ஆற்றல் பரிமாற்றம் இப்படித்தான் நிகழ்கிறது.

ஆனால் ஆற்றல்களின் உலகில் வன்முறை இருக்கிறது என்பதை நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நம்ப வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆற்றல் வாம்பயர்களுடன் சந்திப்பது தவிர்க்க முடியாதது, மேலும் அவர்களிடமிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஆற்றல் காட்டேரி என்பது பரஸ்பர ஆற்றல் பரிமாற்றத்தின் அனைத்து விதிகளுக்கும் மாறாக, நமது ஆற்றலை வலுக்கட்டாயமாக எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு நபர்.
அத்தகைய நபர்களின் ஆற்றல் ஷெல் "கருந்துளைகள்" போன்றது மற்றும் இந்த "துளைகளை" நிரப்புவதற்காக, அவை "குழாய்கள்" (ஆற்றல் கடத்திகள்) மூலம் மற்றவர்களின் ஆற்றல் ஓடுகளில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு மற்றவர்களின் நேர்மறை ஆற்றலை உறிஞ்சும்.
ஆற்றல் காட்டேரிகளை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: தங்கள் நோயைப் பற்றி அறியாதவர்கள், மற்றவர்களின் ஆற்றலை உணர்வுபூர்வமாக உண்பவர்கள், ஆக்கிரமிப்பு கொடுங்கோலர்கள் என்று அழைக்கப்படுபவர்கள்.
அத்தகையவர்களைச் சுற்றி எப்போதும் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் எதிர்மறையின் மேகம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. அவர்கள் ஒரு சிறிய தீப்பொறியுடன் ஒரு பெரிய தீயை விசிறிக்கின்றனர்.
அவமானப்படுத்துதல், கற்பித்தல், குறைகூறுதல், பிறரை அவமதித்தல், காயப்படுத்த முயற்சித்தல் மற்றும் வலிமிகுந்த வகையில் குத்துதல், அவர்கள் சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் மற்றவர்களை வெளிப்படையான மோதலுக்குத் தூண்டுகிறார்கள். அவர்களின் குறிக்கோள் ஒரு நபரின் சமநிலையை சீர்குலைத்து, அவரது மனநிலையை கெடுத்து, பின்னர் "அவரது இரத்தத்தை குடித்து" மற்றும் முக்கிய ஆற்றலுடன் தன்னை ரீசார்ஜ் செய்வதாகும். அதன் பிறகு கொடுங்கோலன் சிறிது நேரம் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறான்.

கொடுங்கோலன் காட்டேரிகள் பிறக்கவில்லை. அவர்கள் பெற்றோரிடமிருந்து தேவையான அளவு அன்பு, அரவணைப்பு, கவனிப்பு மற்றும் மனித கவனத்தைப் பெறாத குழந்தைகளாக மாறுகிறார்கள். அவர்களின் பெற்றோர்கள் தங்கள் வயது வந்தோருக்கான பிரச்சினைகளில் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், அவர்களுக்குச் சொல்ல கூட நேரம் இல்லை: " இனிய இரவு, குழந்தை".
அவர்கள் குழந்தையைக் கட்டிப்பிடிக்கவும், முத்தமிடவும், அன்புடன் கண்களைப் பார்க்கவும் மறந்துவிடுகிறார்கள். மேலும் ஒவ்வொரு குழந்தையின் நம்பிக்கையான திறந்த பார்வையிலும் ஒரு சொல்லப்படாத ஆசை இருக்கிறது குழந்தைகளின் இதயம்:
"உங்கள் அன்பால் என்னை சூடேற்றுங்கள். உங்கள் அன்பை எனக்குக் கொடுங்கள். உங்கள் கவனத்தை எனக்குக் கொடுங்கள். நான் நன்றாக இருக்கிறேன், நீங்கள் என்னுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உணர விரும்புகிறேன்.

அன்பு, அங்கீகாரம், மகிழ்ச்சி ஆகிய ஆற்றல்கள் ஒரு குழந்தைக்கு அவசியம், சூரியன் ஒரு செடிக்கு இருப்பது போல, சுவாசம் வாழ்க்கைக்கு அவசியம். அவர் தனது உயிர்வாழ்விற்காக போராடத் தொடங்குகிறார்: கத்துவதன் மூலம், அழுவதன் மூலம், தரையில் விழுந்து, ஒரு பொம்மையை உடைப்பதன் மூலம் அல்லது ஒரு கோப்பையை வேண்டுமென்றே உடைப்பதன் மூலம், அவர் தனது பெற்றோருக்கு கவனம் செலுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார். அப்பா அல்லது அம்மா அவரைத் திட்டத் தொடங்குகிறார், ஆனால் குழந்தை மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, குறைந்தபட்சம் அவர்கள் எப்படியாவது அவரது இருப்பை எதிர்கொண்டனர், மேலும் அவர் கவனத்தின் ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்யப்பட்டார்.
கவனத்தை இழந்த இந்த குழந்தைகளிடமிருந்துதான், இன்றைய ஹீரோக்கள் வளர்கிறார்கள் - குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கற்றுக்கொண்ட ஆக்கிரமிப்பு காட்டேரி-கொடுங்கோலர்கள்: "ஏதாவது சாதிக்க, நீங்கள் ஒரு ஊழலைத் தூண்ட வேண்டும்." மோதல் சூழல் அவர்களுக்கு ஆற்றல் ஆதாரமாக செயல்படுகிறது.

எனவே, நினைவில் கொள்வோம்: ஆற்றல் காட்டேரியின் முதல் ஆசை குறைந்தபட்சம் தற்காலிகமாக கவனத்தை ஈர்ப்பதாகும். ஆனால் இது போதாது. அவர் நம்முடன் ஆற்றல் மிக்க தொடர்புக்கு வர வேண்டும், அதாவது நம்மை அவருக்கு நெருக்கமான நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், மனித ஒளியின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க திறன் உள்ளது: அது "தொடர்புடைய" ஆற்றலை மட்டுமே உணர முடியும். எனவே, ஒருவரின் ஆற்றலை ஆக்கிரமிக்கும் ஒரு நபர் பாதிக்கப்பட்டவரை தனது சொந்த "அதிர்வெண்களுக்கு" - குறைந்த ஆன்மீகத்தின் அதிர்வெண்களுக்கு மாற்றியமைக்க தனது முழு பலத்துடன் முயற்சிக்கிறார். அவருக்கு உங்கள் எரிச்சல், ஆக்ரோஷம், பயம், பதட்டம், வம்பு தேவை... முதலாவதாக, இந்த நிலைமைகள் தானே உயிர்ச்சக்தியை அதிகப்படுத்துகிறது. இரண்டாவதாக, கசியும் ஆற்றல், நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், காட்டேரிக்கு "சொந்தமானது".

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு அணியிலும் நீங்கள் மோதலுக்கு திட்டமிடப்பட்ட ஒரு நபரை சந்திக்க முடியும். அவர் எங்கு தோன்றினாலும், அவர் உடனடியாக கவனத்தின் மையமாக மாறுகிறார்; எரிச்சல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பின் ஒளி உடனடியாக அவரைச் சுற்றி எழுகிறது, இது அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து உயிர்ச்சக்தியை ஈர்க்கிறது.

இதுபோன்ற பல காட்டேரிகள் உள்ளன சமூக வலைப்பின்னல்களில்இணையதளம். பெரும்பாலும், வெளியீட்டைப் படிக்காமல், அவர்கள் கருத்துகளில் எழுதலாம்: "முட்டாள்தனம்", "முட்டாள்தனம்", "முட்டாள்தனம்", "இதெல்லாம் முட்டாள்தனம்"... . இந்த அறிக்கைகளின் பட்டியலைத் தொடரலாம், ஆனால் கவனிக்கவும்: இது மற்றொரு நபரின் வேலையை இரக்கமின்றி அழிப்பதற்காக மட்டும் செய்யப்பட்டது.
அத்தகைய மதிப்புரைகளின் "எழுத்தாளர்களின்" முக்கிய குறிக்கோள் ஒரு மோதலைத் தூண்டுவது, புண்படுத்துவது, காயப்படுத்துவது, எரிச்சலூட்டுவது மற்றும் இரத்தத்தை குடித்த பிறகு, தொடர்புடைய ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்வது.
அத்தகைய இணைய வாம்பயர்களை உற்சாகப்படுத்துவது எளிது: அவர்களின் கருத்துகளுக்கு பதிலளிக்காமல் நீங்கள் அவர்களை புறக்கணிக்க வேண்டும்.
அதே "நலம்விரும்பிகள்" அவர்களுடன் உரையாடி, தங்களுக்குள் எதிர்மறையை பரிமாறிக்கொள்ளட்டும்.
ஆக்ரோஷமற்ற முறையில் வெளிப்படுத்த முடிந்த வாசகர்களின் எதிர் கருத்தை நீங்கள் மரியாதையுடனும் நன்றியுடனும் நடத்த வேண்டும்.

ஒரு குழுவில், வீட்டில், போக்குவரத்தில் காட்டேரி ஆக்கிரமிப்பாளரை எவ்வாறு சமாளிப்பது (அங்கு உங்களை யானை, கண்ணாடியுடன் கூடிய குரங்கு அல்லது அதைவிட மோசமாகவும் அழைக்கலாம்)?

விக்டர் ஹ்யூகோ எங்களுக்கு விரிவான ஆலோசனையை வழங்குகிறார் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது:
“யாராவது உங்களை புண்படுத்தியிருந்தால், தைரியமாக பழிவாங்குங்கள். அமைதியாக இருங்கள் - இது உங்கள் பழிவாங்கலின் தொடக்கமாக இருக்கும், பின்னர் மன்னிக்கவும் - இது முடிவாகும்.

காட்டேரிக்கு எதிரான பிற பாதுகாப்பு முறைகளும் உள்ளன, அவற்றுக்கு "ஹார்னெட் ஸ்டேக்" என்று அழைக்கப்படுகிறது:

அவர்களை கண்ணில் பார்க்காதீர்கள்- இது ஆற்றல் பரிமாற்றத்தின் வலுவான சேனல். அமைதியான, தன்னம்பிக்கையுடன் துடுக்குத்தனம், காட்டேரியின் கவனத்துடன் உங்கள் கண்களைப் பாருங்கள் - உங்கள் ஆற்றல் கசியத் தொடங்கியது. அத்தகைய "கண் டூயல்களை" தவிர்க்கவும்.

அவர்களுடன் பேசும்போது உங்கள் கைகளைக் குறுக்காக வைத்திருங்கள்மார்பில் அல்லது சோலார் பிளெக்ஸஸுக்கு எதிரே உள்ள பூட்டில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கால்களை இணைக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் ஆற்றலை "மூடுவீர்கள்" மற்றும் வெளியாட்கள் அணுகுவதை கடினமாக்குவீர்கள்.

மனதளவில் அவருக்கு மகிழ்ச்சியை வாழ்த்துங்கள். "அனைவருக்கும் (நீங்கள், நீங்கள்) மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறேன்" என்ற பண்டைய வேத பிரார்த்தனையின் வார்த்தைகள் மகத்தான படைப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளன.
உங்கள் அன்பான ஆற்றலை தானாக முன்வந்து பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உலகில் சிறந்த மருத்துவர் இல்லை. இதைச் செய்ய, உங்கள் சோலார் பிளெக்ஸஸிலிருந்து அன்பின் தங்கக் கதிர் எவ்வாறு வெளிவருகிறது, "குற்றவாளியின்" சோலார் பிளெக்ஸஸில் நுழைந்து, அதில் விரிவடைந்து, அவரது உடல், சிந்தனை, மனம், உணர்வு, ஆழ் உணர்வு, ஒளி, ஒளி, அன்பின் கருணை மற்றும் ஒத்திசைவு ஆற்றலுடன் அவரது வாழ்க்கையின் முழுப் பகுதியும். "தம்மைப் போலவே அண்டை வீட்டாரை நேசிப்பவர்களுக்காக" ஆற்றல் காட்டேரிஇல்லை!

உளவியல் பாதுகாப்பும் உதவுகிறது - உங்களைச் சுற்றியுள்ள மனத் தடை.முறை மிகவும் எளிதானது - ஒரு கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு பெரிய இளஞ்சிவப்பு கண்ணாடி கண்ணாடியால் மூடப்பட்டிருப்பீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மேலும், கண்ணாடி கண்ணாடி கண்ணாடிகள் போன்றது ("நான் உன்னைப் பார்க்கிறேன் - நீங்கள் என்னைப் பார்க்கவில்லை"). அதே நேரத்தில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால் உளவியல் உணர்வுபற்றின்மை மற்றும் ஓரளவு "கவனமான அணுகுமுறை", உறுதி - நீங்கள் நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கப்படுகிறீர்கள்.

காட்டேரிகளின் பயம் இல்லாதது, அவர்களின் முயற்சிகளுக்குக் கீழ்ப்படியாத மனப்பான்மை ஆற்றல் இழப்புக்கு உத்தரவாதம்.

"வெப்ப பாதுகாப்பு" மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது மிகவும் எளிமையானது. வேலைக்கு முன் காலையில் 10-15 நிமிடங்கள் எடுத்து, மிகவும் சூடான மழையின் கீழ் நிற்க முயற்சிக்கவும். உடலின் வலுவான வெப்பம் அதன் ஆற்றலை சமன் செய்கிறது. இந்த பிறகு - ஒரு கூர்மையான குளிர்ச்சி, ஒரு முற்றிலும் குளிர் மழை, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஒரு வாளி இருந்து ஒரு ஸ்பிளாஸ். இதன் பொறிமுறை மிக மிக அதிகம் சக்திவாய்ந்த கருவிஎளிய தோல்சுருக்கப்பட்டு, சுற்றியுள்ள காற்றுடன் வெப்ப பரிமாற்றம் கூர்மையாக குறைக்கப்படுகிறது, பெறப்படுகிறது வெந்நீர்உடலில் ஆற்றல் திரட்டப்பட்டதாகத் தெரிகிறது. மற்றும் மிக முக்கியமாக, உங்கள் ஒளி மிகவும் சிக்கனமான வடிவத்தை (முட்டை) எடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அடர்த்தியாகவும் மாறும், எனவே குறைந்த ஊடுருவக்கூடியதாக மாறும். வெளிப்புற தாக்கங்கள்(பயோவாம்பிரிசம், சேதம், தீய கண் ...).

வேலைக்குச் செல்லும் வழியில், குறிப்பாக பொது போக்குவரத்து, விடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அந்நியர்கள்உங்கள் முதுகெலும்புக்கு அருகில். அதன் பின்னால், 10-15 சென்டிமீட்டர், மனித ஆற்றல் அச்சு உள்ளது, இது நுட்பமான ஆற்றல்களால் செல்வாக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது.

ஆனால் நாம் இன்னும் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், வேறொருவரின் ஆற்றலால் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

மீண்டும், ஆற்றல் மிகுந்த நீர் நமக்கு உதவும். சூடான மழைஆறு முதல் ஏழு நிமிடங்களுக்குள் அது கரைந்து பகலில் ஒட்டியிருக்கும் "அழுக்கை" தன்னுடன் எடுத்துவிடும்.

"பாதிக்கப்பட்டவர்கள்", "சலிப்புகள்", "புகார்தாரர்கள்", "நித்தியமாக அவமானப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அவமதிக்கப்பட்ட" முகமூடிகளின் கீழ் மறைந்திருக்கும் காட்டேரிகளுக்கு எதிராக இந்த பாதுகாப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
இவை உளவியல் காட்டேரிகள்அவர்கள் தந்திரமாக தங்கள் மோசமான வேலையைச் செய்கிறார்கள், முக்கிய ஆற்றலை அமைதியாகவும் கவனிக்கப்படாமலும் வரைகிறார்கள். கவுண்ட் டிராகுலாவின் இரத்தவெறி கொண்ட சந்ததியை ஏழை, பயந்த தோற்றுப்போனவர்களில் உடனடியாகக் கண்டறிவது சாத்தியமில்லை.

உங்கள் அண்டை வீட்டாரிடம் உங்கள் அன்பைக் குறைக்காதீர்கள், சிக்கலில் உள்ள ஒருவருக்கு உதவ விரைந்து செல்லுங்கள், அனுதாபம் காட்டுங்கள், புரிந்து கொள்ளுங்கள், நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள், உறவினர்கள்... . ஆனால், "பாதிக்கப்பட்டவர்" தொடர்ந்து அவரது தோல்விகளில் உங்கள் பங்கேற்பைக் கோரினால், அவரது புகார்கள் மற்றும் தோல்விகளுக்கு ஆற்றல் மூலமாக இருப்பதை நிறுத்துங்கள், அவரிடமிருந்தும் அவரது பிரச்சினைகளிலிருந்தும் விலகிச் செல்லுங்கள்.
ஜபோஸ்கோ லிடியா.

ஆசைகள் மற்றும் இலக்குகளை நிறைவேற்ற ஒரு நபரின் ஆற்றலை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது.

“நான் அன்புக்கும் மரியாதைக்கும் தகுதியானவன். நான் யார் என்பதற்காக நான் என்னை நேசிக்கிறேன், மதிக்கிறேன்.

உங்கள் இலக்குகள், கனவுகள் மற்றும் ஆசைகள் ஒப்பீட்டளவில் எளிதாக நிறைவேற்றப்படுவதற்கு, உங்களுக்கு அவர்களின் உண்மை மட்டுமல்ல, போதுமான அளவு ஆற்றலும் தேவை. ஆற்றல் இல்லாமல், முன்னேற முடியாது. ஆற்றல் இல்லாமல் வலிமை இல்லை மேலும் வளர்ச்சி, புதிய இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடைவதைக் குறிப்பிடவில்லை.

அதனால், ஒரு நபரின் ஆற்றல் எங்கே செல்கிறது?அதைத் திருப்பித் தருவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும், பின்னர் அதை மீண்டும் தெரியாத இடத்தில் வீணாக்காமல், சரியான, ஆக்கபூர்வமான திசையில் அதை இயக்க வேண்டுமா?

முதன்மையானது, முக்கிய விஷயம், எண்ணங்கள்.

ஆனால் எண்ணங்கள் மட்டுமல்ல, ஒருவரின் சொந்த பிரச்சனைகள் அல்லது மற்றவர்களின் விவகாரங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை ஆகியவற்றில் சரிசெய்தல்.அதன்படி, "இதற்காக நான் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், மேலும் இது எனக்கு உண்மையாகிவிட்டது, மேலும் வாழ்க்கை எனக்கு உதவுகிறது, முதலியன" என்ற தலைப்பில் எண்ணங்கள் இல்லாதது. உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் ஆசைகள் என்ற தலைப்பில் காலையிலும், பகல் மற்றும் மாலையிலும் எண்ணங்கள் இல்லாதது. மற்றும் மிக முக்கியமாக - நூற்றுக்கணக்கான இலக்குகள் மற்றும் ஆசைகள் அல்ல, ஆனால் இரண்டு அல்லது மூன்று,அதனால் நீங்கள் நிறைய விஷயங்களை விரும்புவது போல் தெரியவில்லை, ஆனால் இந்த பெரிய தொகையின் காரணமாக அவற்றைச் செய்ய இயலாது.

இப்போது உங்களுக்கு எவ்வளவு கடினமானது மற்றும் மோசமானது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நினைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் உங்களைப் பற்றி வருந்துகிறீர்கள், அக்கறையின்மை மற்றும் ஏமாற்றத்தின் இந்த நிலையில் உங்களைப் பராமரிக்க அதிக ஆற்றலைச் செலவிடுவீர்கள்..

உங்கள் எண்ணங்கள் இருண்டால், "எல்லாமே எவ்வளவு நியாயமற்றது" என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நினைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாகவும் உங்கள் ஆற்றல் நிலை மோசமாகவும் இருக்கும். எதிர்மறை எண்ணங்களைப் பராமரிப்பதில் உங்கள் ஆற்றல் அனைத்தும் செலவழிக்கப்பட்டால், எந்த வகையான ஆசை நிறைவேற்றம், ரகசியங்கள் மற்றும் விருப்பத்தை எவ்வாறு நிறைவேற்றுவது என்பதற்கான சமையல் குறிப்புகளைப் பற்றி பேசலாம்.

உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஆற்றல் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை நோக்கி அவர்களை வழிநடத்துங்கள், அது மறைந்து போகும் இடத்திற்கு அல்ல.

இரண்டாவது. மற்றவர்கள், நிகழ்வுகள் போன்றவற்றைப் பற்றிய எண்ணங்கள்.

இவையும் எண்ணங்களாகத் தோன்றுகின்றன என்று நீங்கள் கூறலாம், ஆனால் நாங்கள் ஏன் அவற்றை ஒரு தனி பத்தியாக முன்னிலைப்படுத்தினோம். கொள்கையளவில், நீங்கள் சொல்வது சரிதான், இவையும் எண்ணங்களே. ஆனால் முதல் வழக்கில், நாம் கவனம் செலுத்தும் போது எதிர்மறை நிகழ்வுகள், நாம் உடனடியாக ஆற்றல் இழப்பை உணர்கிறோம், இரண்டாவது வழக்கில், இந்த எண்ணங்களுக்கு ஆற்றல் செலவிடப்பட்டது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம்.

உறவினர்களுடனான சந்திப்பிற்குப் பிறகு நீங்களும் உங்கள் கணவரும் இந்த நிகழ்வைப் பற்றி இரண்டு நாட்கள் விவாதித்தால் இதில் என்ன தவறு என்று தோன்றுகிறது? ஆனால் விவாதங்கள் இருக்கும் இடத்தில், இந்த உறவினரைப் பற்றியும், அந்த உறவினரைப் பற்றியும், வேறு யார் என்ன சொன்னார்கள், யார் என்ன செய்தார்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றியும் தொடர்ந்து எண்ணங்கள் உள்ளன. இந்த எண்ணங்கள் எதிர்மறையானவை அல்ல என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் கேள்வி: அவை உங்களுக்கு ஆற்றலைச் சேர்க்கின்றனவா?

அத்தகைய எண்ணங்கள் பயனுள்ளவை என்று உங்களையும் என்னையும் நீங்கள் நம்பவைக்க வேண்டியதில்லை. நிச்சயமாக, முதல் விஷயத்தைப் போலவே, அவை உங்கள் உயிர்ச்சக்தியை சாப்பிடுகின்றன, எடுத்துச் செல்கின்றன மனித ஆற்றல்.

எனவே நீங்கள் மற்றவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் தலைவிதியைப் பற்றி ஓரிரு நாட்கள் யோசித்தீர்கள், கடவுள் உங்களைப் பொறாமைப்படுவதையும், கிசுகிசுக்கப்படுவதையும் தடுக்கிறார், அவர்கள் சொல்வது போல், "உங்கள் எலும்புகளை பல முறை கழுவினார்", இப்போது உங்கள் குறிக்கோள்களும் ஆசைகளும் எப்படியோ தொலைவில் உள்ளன. மூடுபனியின் முக்காடு, சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் உங்களைப் பற்றி முற்றிலும் மறந்துவிட்டீர்கள். ப்ரோஸ்டோக்வாஷினோவிலிருந்து உங்கள் தொலைதூர உறவினர் ஏன் துரதிர்ஷ்டவசமாக இருந்தார், அல்லது அதற்கு மாறாக, அதிர்ஷ்டசாலி என்று நீங்கள் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் எண்ணங்கள் சுமூகமாக உங்கள் நெருங்கிய நண்பரின் தொலைதூர உறவினரை நோக்கி திரும்பியது, நீங்கள் சுருக்கமாக பார்த்தீர்கள், ஆனால் யாரைப் பற்றி அவள் உங்களிடம் சொன்னாள், இதைச் சொன்னாள் ... ஆனால் இவை வெறும் எண்ணங்கள் அல்ல, ஆனால் மாலையில் நீங்கள் இதைப் பற்றி விவாதிக்கிறீர்கள். உங்கள் கணவருடன் உங்கள் முழு பலத்துடன் நிகழ்வுகள், நண்பர், சகோதரி, முதலியன மற்றும் இங்கே….
ஏய், எழுந்திரு, உனக்கே, உன் இலக்குகளுக்கு, உன் ஆசைகளுக்குத் திரும்பு! சில உலக நிகழ்வுகள், உன் நகரம், நாடு, வீடு, நுழைவு போன்ற நிகழ்வுகள் பற்றிய எண்ணங்களுக்கும் இது பொருந்தும். விஷயங்கள்.

இந்த எண்ணங்களும் விவாதங்களும் உங்களுக்கு என்ன தருகின்றன? உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதற்கு அவை உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகின்றனவா? அவர்கள் உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியாக மாற்றுகிறார்களா? அவை உங்களை ஆற்றல், வாழ்க்கைக்கான தாகம் மற்றும் மேலும் நகர்த்துவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும், புதிய இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை உணரும் விருப்பத்தால் நிரப்புகின்றனவா?

மூன்றாவது. தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது, ஊடகங்களைப் படிப்பது, பல்வேறு சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் மன்றங்களில் ஹேங்அவுட் செய்தல்.

அங்குதான் ஆற்றல் செல்கிறது, அப்படித்தான் செல்கிறது.எங்காவது விடுமுறை இல்லத்திலோ, பார்ட்டியிலோ நாம் கொஞ்சமாவது டிவி பார்க்கிறோம் என்றுதான் சொல்ல முடியும். பின்னர் ஒரு கூர்மையான வெறுமை, ஆற்றல் இழப்பு மற்றும் முழுமையான மற்றும் முழுமையானது, வாழ்க்கையில் "சிறந்த" அக்கறையின்மை அமைகிறது என்று ஒருவர் கூறலாம்.

எல்லாம் பயனற்றதாகத் தெரிகிறது, வாழ்க்கை பயமாகவும் கணிக்க முடியாததாகவும் மாறும், மேலும் ஆத்மாவில் "எல்லாமே மிகவும் மோசமாக இருப்பதால் ஏன் வாழ வேண்டும்" என்ற உணர்வு உள்ளது. ஆனால் சரியாக என்ன "கெட்டது" மற்றும் எப்படி சரியாக, அதை உருவாக்க முடியாது.இணையத்தில் உள்ள மன்றங்களில் ஊடகங்கள் மற்றும் அரட்டைகளுக்கும் இது பொருந்தும்.

நான்காவது. கல்வி.

நீங்கள் இரண்டாம் பட்டம் பெறுகிறீர்களா அல்லது பேஷன் டிசைன், கட்டிங் மற்றும் தையல், வடிவமைப்பு போன்றவற்றில் படிப்புகளை எடுப்பீர்களா என்பது முக்கியமில்லை. நாம் கற்றுக்கொண்டிருக்கும் போது, ​​​​ஏதோ தெளிவாகத் தெரியாத அல்லது நாம் அதை ஒருபோதும் தேர்ச்சி பெற மாட்டோம் என்று தோன்றும் அந்த காலங்களில் கூட, எப்படியிருந்தாலும், ஆற்றல் நமக்கு வருகிறது. பயிற்சி, புதிய திறன்கள், தொழில்கள், ஒரு மொழியைக் கற்றல் - இவை அனைத்தும் ஒரு நபரின் உள் ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு நபர் கற்றுக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​​​அவரது மூளை புதிய தகவல்களை மாஸ்டர் செய்வதில் மும்முரமாக இருக்கும் போது, ​​அவர் தேர்ச்சி பெறுவது கடினம் புதிய பொருள், புதிய தகவல்களை உறிஞ்சி, பொதுவாக, ஆற்றல் இந்த நேரத்தில் உருவாக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும் இது புதிய ஒன்றை மாஸ்டர் செய்வதால் பலரை மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மையிலிருந்து மீண்டும் வாழ்க்கைக்கு கொண்டு வருகிறது. இது ஆய்வு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்ல.

மற்றும், நிச்சயமாக, புதிய திறன்களைப் படிப்பதும் மாஸ்டரிங் செய்வதும் உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதோடு கைகோர்த்துச் செல்கிறது. சரி, உங்கள் ஆசை பாடும் பகுதியில் இருந்தால், அது தொடர்பான விருந்துகளைத் தவிர, இதற்கு முன் நீங்கள் பாடியதில்லை என்றால், எந்த வகையான ஆசைகளை நிறைவேற்றுவது பற்றி பேசலாம்? நிச்சயமாக, முதலில், நீங்கள் படிக்கத் தொடங்க வேண்டும், ஒரு குரல் ஆசிரியரைக் கண்டறியவும் அல்லது படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்யவும்.

இது அனைவருக்கும் தெளிவாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் இருக்கிறது என்று என்னிடம் சொல்லாதீர்கள். இந்த அல்லது அந்த விருப்பத்தை எவ்வாறு உணர்ந்துகொள்வது என்பது குறித்த கேள்விகளுடன் எனக்கு பல கடிதங்கள் வருகின்றன, அதற்காக அந்த நபர் என்ன செய்தார் என்பதை நான் தெளிவுபடுத்தும்போது, ​​​​அது மாறிவிடும் - ஒன்றுமில்லை ...

எங்கள் கனவுகள் மற்றும் ஆசைகள் ஒப்பீட்டளவில் எளிதாகவும் சுதந்திரமாகவும் நிறைவேற்றப்படுவதற்கு, பல நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் - ஆசையின் உண்மை, காட்சிப்படுத்தல், இலக்கில் எண்ணங்களின் செறிவு மற்றும், கட்டுரையின் முதல் பகுதியில் நாம் கூறியது போல், மனித ஆற்றல்.

மேலே உள்ள அனைத்து நிபந்தனைகளையும் நீங்கள் சந்தித்தால், அதாவது. புரிந்து கொண்டீர்களா, உங்கள் ஆசை உண்மையானது, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 20 நிமிடங்கள் உங்கள் விருப்பத்தை காட்சிப்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் கனவு காண்பதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்று 1-2 தாள்களை எழுதுங்கள், தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள்,ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் எதுவும் நடக்கவில்லை மற்றும் ஆசை ஒரு விருப்பமாக இருந்தால், உங்கள் ஆற்றல் நிலைகளை நிவர்த்தி செய்து ஆற்றலை மீட்டெடுக்கத் தொடங்குவது மதிப்பு. சமீபத்தில் (அல்லது எப்பொழுதும்) உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் கனவுகளை நிறைவேற்றுவது கடினம் அல்லது நிறைவேறவில்லை, ஆனால் தேவையான அனைத்தையும் நீங்கள் செய்திருந்தால், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அந்த உணர்வு உண்மையில் உங்களுக்குள் செலுத்தப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். "நான் (இதற்கு) தகுதியானவன் அல்ல"அல்லது உங்கள் ஆற்றல் சிறந்ததை விரும்புகிறது.

உங்கள் வணிகத்திற்கான ஆர்வம்.

அவர்கள் அதை ஒரு பொழுதுபோக்கு என்று அழைத்தனர். நம் காலத்தில் பொழுதுபோக்குபெரும்பாலும் ஒரு நபருக்கு அவரது இருப்பிலிருந்து ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை மட்டுமல்ல, நல்ல பொருள் செல்வத்தையும் தருகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் தனது ஆன்மா கேட்பதைச் செய்யும்போது, ​​​​அவர் நேரத்தை மறந்துவிடுகிறார், சோர்வு கையால் மறைந்துவிடும், இப்போது அவர் ஏற்கனவே தனது முதுகுக்குப் பின்னால் வளரும் இறக்கைகள் போல் உணர்கிறார். ஆம், இவை சிறகுகள் அல்ல, உங்கள் ஆற்றல்தான் உங்கள் முழு நனவையும், உங்கள் முழு சாரத்தையும் நிரப்புகிறது மற்றும் உடைகிறது.

உங்கள் வெற்றியை மீண்டும் செய்யவும்.

எதுவுமே உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கும் தருணங்களில், உங்களுக்கு ஆற்றல் மிச்சம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்வதை மீண்டும் செய்யவும். உதாரணமாக, உங்களுக்குப் பிடித்த தேன் கேக்கைச் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் சுடுவதும், உங்கள் நண்பர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்கள் அனைவரும் மகிழ்ச்சியடைவதும் ஆகும்.
அல்லது சமையலறையில் புதிய வால்பேப்பரைத் தொங்க விடுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் எப்படி தனியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மிகவும் பெருமைப்படுகிறீர்கள், விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஒட்டவும். எனவே வணிகத்தை மகிழ்ச்சியுடன் ஏன் இணைக்கக்கூடாது? அதே நேரத்தில், வீட்டிலுள்ள வளிமண்டலத்தை புதுப்பிக்கவும், அதே நேரத்தில் மீண்டும் உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் திறமைகளைப் பற்றியும் பெருமைப்படுங்கள்.

ஓய்வு மனித ஆற்றலை மீட்டெடுக்கிறது.

ஓய்வு என்றால் ஓய்வு. சில காரணங்களால், பலர் விடுமுறையை செயலற்ற நேரத்துடன் குழப்புகிறார்கள். விடுமுறை என்பது ஒரு விடுமுறை, அது நம் அனைவருக்கும் தேவை. விருந்தினர்கள், நண்பர்கள், பயணங்கள், வருகைகள் பல்வேறு நிகழ்வுகள்- இவை அனைத்தும் அற்புதமானவை, வாழ்க்கையின் அனைவருக்கும் பிடித்த பகுதிகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு நான் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறேன். நான் ஓய்வு பற்றி பேசும்போது, ​​நான் ஓய்வு என்று சொல்கிறேன். நீங்கள் படுத்திருக்க வேண்டிய நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களில் நீங்கள் எங்கு, எப்படி கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

பழைய மற்றும் தேவையற்ற விஷயங்களை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் அகற்றுதல்.

இது ஏன் நிகழ்கிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் பழைய விஷயங்களை சுத்தம் செய்து தூக்கி எறியும் போது, ​​தேவையற்ற ஆவணங்கள், குறிப்பேடுகள், பத்திரிகைகள், "ஒரு சந்தர்ப்பத்தில்" போன்றவை. மற்றும் பழைய மற்றும் தேவையற்ற, ஆற்றல் ஒரு சுத்தமான, ஓடும் நீரோட்டத்தில் நமக்குள் விரைகிறது.
வேறொருவர் சுவர்களில் பழைய வால்பேப்பர் அல்லது சலிப்பான வண்ணப்பூச்சு வைத்திருந்தால், அதையெல்லாம் கிழித்து மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும் (நிச்சயமாக எப்படி என்று யாருக்குத் தெரியும்), பின்னர் பேசுவதற்கு எதுவும் இல்லை. உங்கள் வீட்டிலும் உங்களிடமும் மிகுந்த ஆற்றல் இருக்கும், அது உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் இலக்குகளை மட்டும் உணர்ந்து கொள்ள போதுமானதாக இருக்கும், ஆனால் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களின் இலக்குகள் மற்றும் ஆசைகளை உணரவும்.

மன்னிப்பு.

முன்பு நீங்கள் எவ்வளவு கோபமாக இருந்தீர்களோ (இப்போது நீங்கள் புண்படுத்தாவிட்டாலும் கூட), பராமரிக்க அதிக ஆற்றலைச் செலவழித்தீர்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்.

உடற்பயிற்சி. தனிமையும் மௌனமும் தேவை. உங்கள் தொலைபேசிகளை அணைக்கவும், இல்லையெனில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கும். படுத்து ஓய்வெடுத்து, நீங்கள் மிகவும் புண்படுத்திய (அல்லது இதற்கு முன் புண்படுத்தப்பட்ட) நபரைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குவதே சிறந்த விஷயம். உங்களுக்கு வலியையும் துன்பத்தையும் தந்த அந்த சூழ்நிலைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் வெளியில் இருந்து என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: “அன்புடனும் நன்றியுடனும், நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன், வாஸ்யா புபோச்ச்கின், நீங்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்கிறேன். நடந்த எல்லாவற்றிற்கும் நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன், என் உடலில் இருந்து அவமானங்கள், தவறான புரிதல்கள் மற்றும் வலிகள் அனைத்தையும் விட்டுவிடுகிறேன்.
இதற்குப் பிறகு, நீங்களே வாஸ்யா புபோச்ச்கினிடம் மன்னிப்பு கேட்கிறீர்கள்: “வாஸ்யா, நான் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்கிறேன். உங்கள் மீதான எனது எதிர்மறை எண்ணங்கள், வெறுப்புகள் மற்றும் அனுபவங்கள் அனைத்திற்கும் என்னை மன்னியுங்கள்.

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீட்டவும், குளிக்கவும் மற்றும் ஒரு கப் தேநீர் குடிக்கவும் சிறந்தது. நீங்கள் கொஞ்சம் தூங்கலாம். இது உங்கள் குற்றம் எவ்வளவு வலிமையானது என்பதைப் பொறுத்தது. கடுமையான குற்றத்தை செய்தவர்கள், வன்முறையாக இருக்கலாம் உணர்ச்சி எதிர்வினைமன்னிப்புக்காக, கண்ணீரில் இருந்து தொடங்கி, "நான் மன்னிக்கிறேன், ஆனால் ஒருபோதும் இல்லை!" என்ற எதிர்ப்பில் முடிவடைகிறது. இது உங்கள் வழக்கு என்றால், முதல் வழக்கில் கண்ணீரைத் தடுக்க வேண்டாம். இரண்டாவதாக, "எனக்கு வேண்டாம்" மற்றும் எதிர்ப்பு மூலம் விடைபெறுங்கள்.

நீங்கள் தவறாமல் மன்னிப்பைக் கடைப்பிடித்தால், சில நாட்களுக்குள் உங்கள் உடல் எவ்வாறு இலகுவாக மாறுகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உங்களிடமிருந்து அழுக்கு, கனமான ஆடைகள் அகற்றப்பட்டு, இப்போது நீங்கள் வாழ்க்கையில் சுமூகமாகவும் சுதந்திரமாகவும் நகர்வது போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.
பல நோய்கள் மற்றும் வியாதிகள் நீங்கும், மேலும் உங்களுக்கு எவ்வளவு ஆற்றல் திரும்பும் என்பதை நீங்களே ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உங்கள் கனவுகள் மற்றும் ஆசைகள் எவ்வளவு எளிதாக மற்றும் அதிக முயற்சி இல்லாமல் நனவாகத் தொடங்கும் என்பதையும் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

ஒவ்வொரு நபரும், அவ்வப்போது, ​​வலிமை இழப்பு மற்றும் முக்கிய ஆற்றல் பற்றாக்குறையை உணர்கிறார். இந்த நிலை உற்பத்தித்திறனைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மன மற்றும் உடல் சோர்வுக்கும் வழிவகுக்கிறது. உங்கள் சொந்த வளங்களை எவ்வாறு நிரப்புவது என்பதை அறிய, உயிர்ச்சக்தி வீணாகும் பொதுவான பகுதிகளைக் கண்டறியவும், அதை விரைவாக மீட்டெடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.

ஆற்றல் எங்கே செல்கிறது?

உயிர்ச்சக்தியை எவ்வாறு விரைவாக மீட்டெடுப்பது என்பதை அறிய, அது எங்கு செலவிடப்படுகிறது என்பதை முதலில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் வளத்தை மட்டுமே திருடும் பயனற்ற திசைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுவோம், பெரும்பாலும், எந்த நன்மையும் தராது.

பௌதிக உடலின் மட்டத்தில் முக்கிய சக்தியின் பயனற்ற செலவு

அத்தகைய விலையுயர்ந்த நிபந்தனைகளின் பட்டியலில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சாய்ந்த தோரணை மற்றும் தசை பதற்றம்.
• ஏதேனும் நோய்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள். உதாரணமாக, நாள்பட்ட அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாத நோய்கள், வலி நோய்க்குறி, வைட்டமின் குறைபாடு, நீரிழப்பு.
• உடல் உடலில் உள்ள தடைகள்: மூடிய தோரணைகள், அதிகப்படியான அல்லது மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சைகைகள்.
• மற்றவர்களின் சைகைகளை நகலெடுக்கிறது.
• உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் நடத்தை முறைகளை ஏற்றுக்கொள்வது.

• ஆற்றல் காட்டேரிகளுடன் தொடர்பு.

ஒரு நபர் உடலில் அசௌகரியத்தை அனுபவித்தால், அவர் ஒரு பழக்கமான செயலைச் செய்வதில் அதிக உடல் மற்றும் தார்மீக ஆற்றலைச் செலவிடுகிறார்.

ஆற்றல் மட்டத்தில் உயிர்ச்சக்தியின் பயனற்ற செலவு

ஒரு நபர் உணர்வுபூர்வமாக அல்லது அறியாமலேயே தனது திறனைச் செலவிடலாம்:

1. மற்றவர்களின் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது. உங்கள் உடனடி குடும்பத்திற்கு இவை மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களாக இருந்தாலும், அவர்களுக்கு அனுதாபம் மற்றும் உதவி செய்வது உங்கள் சக்தியை வீணடிக்கும்.
2. அதிகப்படியான உணர்ச்சி மூழ்குதல்எதிர்மறை எண்ணங்களுக்குள். தொடர்ந்து அவற்றை உங்கள் தலையில் திருப்புவதற்கு நிறைய முயற்சி எடுக்க வேண்டும்.
3. ஆர்வமில்லாத காரியங்களையும், விரும்பாத பொறுப்புகளையும் செய்தல்.
4. பதிலுக்கு எதையும் கொடுக்காமல், மற்றவர்களின் ஆற்றலைக் கொண்டவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது. நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் அல்லது வயதானவர்கள், மறுக்க கடினமாக இருக்கும் நெருங்கிய உறவினர்கள் மற்றும் அதிக கவனம் தேவைப்படும் சிறு குழந்தைகள் இந்த விஷயத்தில் குறிப்பாக விலை உயர்ந்தவர்கள்.
5. நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியான தகவல்தொடர்பு இல்லாமை.
6. நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறை.
7. நண்பர்களுடனான தொடர்பு, ஊடகம் அல்லது இணையம் ஆகியவற்றில் இருந்து அடிக்கடி எதிர்மறையான தகவல்களைப் பெறுதல்.
8. உங்களிடம் இருப்பதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடைய இயலாமை மற்றும் "சாதாரண" விஷயங்களில் அழகைக் காண இயலாமை.

இந்த அனைத்து அம்சங்களுக்கும் முதல் பார்வையில் தோன்றுவதை விட அதிக முயற்சி தேவைப்படுகிறது. தடம் உணர்ச்சி நிலைஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபருடன் நீண்டகால தொடர்பு அல்லது குற்றச் செய்திகளைப் பார்த்த பிறகு, இதை நீங்கள் உறுதியாக நம்புவீர்கள்.

மன செயல்பாட்டின் மட்டத்தில் முக்கிய ஆற்றலின் பயனற்ற செலவு

எல்லா பிரச்சனைகளும் தலையில் இருப்பதாக அவர்கள் சொல்வது சும்மா இல்லை. மன செயல்பாடு போன்ற வடிகால் முடியும் உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம். எண்ணங்கள் அழிவுகரமானதாகவோ அல்லது குழப்பமாகவோ இருக்கும்போது உயிர்ச்சக்தியின் பெரும் செலவு ஏற்படுகிறது. பின்வரும் தலைப்புகளில் சிந்திக்கும் செயல்பாட்டில் ஆற்றல் வீணாகிறது:

• உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளைக் கண்டறிந்து உங்கள் குறைபாடுகளை உறுதிப்படுத்தவும்.
• தர்க்கரீதியான முடிவுக்குக் கொண்டு வராமல், ஒரு எண்ணத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு அடிக்கடி தாவுவது.
• இருந்து அதிகப்படியான திரும்பப் பெறுதல் நிஜ உலகம், மற்றும் உங்கள் கனவுகளில் டைவிங்.
• நீங்கள் இனி மாற்ற முடியாத சூழ்நிலைகளை தொடர்ந்து மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்.
• எதிர்மறையான நினைவுகள் மற்றும் வித்தியாசமாக என்ன செய்திருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணங்கள்.
• முடிக்கப்படாத வணிகம், தோல்விகள், தோல்விகள் பற்றிய எண்ணங்கள்.
• விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் அல்லது நபர்களின் நினைவுகள்.

தற்போதைய காலத்தில் வாழ இயலாமை, குறைகள் மற்றும் எதிர்மறைகளை சரியான நேரத்தில் விட்டுவிடுவது, முக்கிய சக்திகள் பயனற்ற முறையில் செலவழிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் மட்டத்தில் ஆற்றல் விரயம்

முக்கிய ஆற்றல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் பின்வரும் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நாங்கள் முன்பு பேசியுள்ளோம்.

• குற்ற உணர்வு மற்றும் கடன் உணர்வு.
• ஓயாத அன்பு.
• உங்களுக்காக அல்லது அன்பானவர்களுக்காக கவலை மற்றும் கவலை.
• உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள், வளாகங்கள், அனுபவங்கள்.
• உள் மோதல்கள்.
• மக்கள், சுற்றுப்புறங்கள் அல்லது பொருட்களுடன் அதிகப்படியான பற்றுதல்.
• வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகள் காரணமாக தூக்கக் கலக்கம்.
• ஆக்கிரமிப்பு, அதிருப்தி, கோபம், மனச்சோர்வு.
• தீர்க்கப்படாத பிரச்சனைகள்.

எந்தவொரு அழிவுகரமான உணர்ச்சிகளும் அல்லது வெளிப்படுத்தப்படாத உணர்வுகளும் ஒரு பெரிய அளவு உள் வலிமையைப் பயன்படுத்துகின்றன.

மின் வடிகால் முக்கிய பகுதிகள் அடையாளம் காணப்பட்டவுடன், அவற்றை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். பொதுவாக, முக்கிய ஆற்றல் செலவினம் ஒன்று அல்ல, ஆனால் மேலே உள்ள அனைத்து பகுதிகளிலும் நிகழ்கிறது. அவை ஒவ்வொன்றும் முறையாக வலிமையை எடுத்துக்கொள்கின்றன மற்றும் ஒரு நபர் தன்னை முழுமையாக உணர அனுமதிக்காது. சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். "இழப்பைக் குறைப்பது" மற்றும் பயனற்ற விஷயங்களில் உங்கள் வளங்களை வீணாக்குவதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

ஆற்றலை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

உணர்ச்சி, மன, ஆற்றல் மற்றும் நான்கு நிலைகளிலும் ஆற்றலை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம் உடல் உடல். இவற்றை முயற்சிக்கவும் நடைமுறை பரிந்துரைகள், மற்றும் உண்மையில் முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு எவ்வளவு அதிக ஆற்றல் உள்ளது என்பதைப் பார்க்கவும்.

1. முழு தூக்கம்.தூக்கம்-விழிப்பு அட்டவணையை பராமரிக்கவும், முன்னதாக எழுந்து (முன்னுரிமை சூரிய உதயத்தில்) மற்றும் அதே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்கு நன்றி, குறுகிய காலத்தில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள்.
2. ஆரோக்கியமான உணவு. உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலமும், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பதன் மூலமும், நீங்கள் அதிக ஆற்றல் பெறுவீர்கள். அதிகப்படியான உணவு, செயற்கை சேர்க்கைகள் மற்றும் GMO கள் கொண்ட உணவுகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
3. இயற்கையுடன் தொடர்பு.நடந்து செல்லுங்கள் புதிய காற்றுஆக்சிஜனால் உங்களை நிரப்பி உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தும். இயற்கையின் அழகைப் பற்றி சிந்திப்பது உள் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் முக்கிய ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.
4. விளையாட்டு.மிதமான உடல் செயல்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் தொனியை பராமரிக்க உதவுகிறது.
5. SPA நடைமுறைகள்.மசாஜ், குளிர் மற்றும் சூடான மழை, ஒப்பனை நடைமுறைகள்இவை அனைத்தும் நல்வாழ்வு மற்றும் மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
6. சுவாச பயிற்சிகள். சரியான சுவாசம்உடலை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்வது மட்டுமல்லாமல், உயிர்ச்சக்தியையும் தருகிறது.
7. சிந்தனை. நீங்கள் வலிமையை இழப்பதாக உணர்ந்தால், அமைதியாக இருங்கள், சிந்தித்துப் பாருங்கள், உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைத்து உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். இது ஒரு திட்டவட்டமான மறுதொடக்கமாக செயல்படும்.
8. சுத்தம் செய்தல். உங்களைச் சுற்றியுள்ள இடத்தை சுத்தம் செய்வதன் மூலம், சுத்தம் செய்வதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவீர்கள் பயனற்ற விஷயங்கள். இது உங்கள் ஆற்றலை மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள விஷயங்களுக்கு மறுபகிர்வு செய்ய அனுமதிக்கும்.
9. ரீசார்ஜ் செய்கிறது.மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது உங்கள் ஆற்றலை நிரப்பவும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். நேர்மறை மக்கள். ஊக்கமளிக்கும் வீடியோக்களைப் பார்ப்பது, தியானம் செய்வது, குழந்தைகள் மற்றும் விலங்குகளுடன் பழகுவது போன்றவையும் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன.
10. இசை. கிளாசிக்கல் படைப்புகளைக் கேட்பது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மன செயல்பாடுமற்றும் மனநிலை.
11. அரோமாதெரபி.வாசனையை உள்ளிழுத்தல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துகிறது, உங்களை அமைதிப்படுத்துகிறது, தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் விடுபட உதவுகிறது எதிர்மறையான விளைவுகள்மன அழுத்தம்.
12. இயற்கைக்காட்சி மாற்றம். பயணம் அல்லது உயர்வு புதிய அனுபவங்களைக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் இது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ரீபூட் மற்றும் ரீசார்ஜிங் ஆகும்.
13. மன்னிப்பு.மறைக்கப்பட்ட குறைகளுக்காக நிறைய மன ஆற்றல் செலவிடப்படுகிறது. எதிர்மறை நினைவுகளை விட்டுவிட்டு, உங்கள் குற்றவாளிகள் அனைவரையும் மன்னியுங்கள். இதை நீங்களே செய்வது கடினம் எனில், ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள்.
14. அச்சங்கள் மற்றும் தொகுதிகள் மூலம் வேலை.பெரும்பாலும் ஒரு நபர் பயமுறுத்துவது நடந்த பிரச்சனையால் அல்ல, ஆனால் தெரியாதது அல்லது பிரச்சனையின் எதிர்பார்ப்பு. இந்த தலைப்புகளைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்க நிறைய வலிமை மற்றும் ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.
15. வணிகத்தில் ஆர்டர்.கைவிடப்பட்ட பணிகள், பணியிடத்தில் கோளாறு மற்றும் ஒழுங்கின்மை ஆகியவை உங்கள் உயிர்ச்சக்தியில் சிலவற்றைத் திருடுகின்றன. அவர்களை இறுதிப் போட்டிக்கு கொண்டு வாருங்கள், நீங்கள் சுதந்திரமாக உணரத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

முக்கிய ஆற்றலை நிரப்புவதற்கான பயனுள்ள நடைமுறை

உங்கள் நிலையை இன்னும் ஆழமாக உணர உதவும் பல நடைமுறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்கள் வழக்கமான அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்கான கூடுதல் வலிமையையும் உத்வேகத்தையும் பெற எளிய செயலின் உதவியுடன் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, பின்வரும் படிகளைப் பின்பற்றவும்:

1. சில நிமிட இலவச நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டு, அமைதியாக இருங்கள்.
2. வசதியாக உட்காருங்கள்: மிகவும் வசதியான உடல் நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் கடக்காதீர்கள், ஓய்வெடுங்கள்.
3. மூன்று செய்யுங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு, மற்றும் 3 மெதுவாக வெளிவிடும்.
4. உங்கள் உள் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
5. பின்வரும் சொற்றொடர்களை அமைதியாக அல்லது சத்தமாக சொல்லுங்கள்:

• நாளை சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டும்;
• நான் ஆரம்பித்ததை முடிக்க வேண்டும்;
• நான் வீட்டை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கண்காணிக்கவும் உள் நிலைஇந்த நேரத்தில்.

அதே நிலையில், நடைமுறையின் இரண்டாம் பகுதியைத் தொடரவும். "எனக்கு வேண்டும்" என்ற வெளிப்பாட்டிற்குப் பதிலாக "எனக்கு வேண்டும்" என்று இந்த சொற்றொடர்களைச் சொல்லுங்கள்.

• நான் நாளை அதிகாலையில் எழுந்திருக்க வேண்டும்;
• நான் தொடங்கியதை முடிக்க விரும்புகிறேன்;
• நான் வீட்டை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் நிலையைக் கேளுங்கள், மேலும் பணிக்கான உருவாக்கம் மற்றும் அணுகுமுறையை மாற்றுவதன் மூலம், உள் எதிர்ப்பின் குறைவு மற்றும் எந்தவொரு செயலையும் செய்ய வலிமையின் எழுச்சியை நீங்கள் உணருவீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

மனித ஆற்றலைச் சுத்தப்படுத்துவதும் மீட்டெடுப்பதும் உழைப்பு மிகுந்த செயலாகும், இது தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒரு சில உள்ளன பயனுள்ள வழிகள்இது மனித ஆற்றலை மேம்படுத்த உதவும்.

கட்டுரையில்:

மனித ஆற்றலை மீட்டமைத்தல்

ஒவ்வொரு நபரும் இரண்டு வகையான ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்: முக்கிய (உடல்) மற்றும் இலவச (படைப்பு).உள்ளது பல்வேறு வழிகளில்ஆற்றல் அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, நிலை குறைந்தால் உடல் ஆற்றல், நிலைமையை மேம்படுத்த அது அவசியம் நல்ல விடுமுறை (ஆரோக்கியமான தூக்கம்) மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்து.

இலவச ஆற்றலைப் பற்றி நாம் பேசினால், அதை அதிகரிப்பது நீண்ட மற்றும் கடினமான செயல்முறையாகும். நிலைமையை மேம்படுத்த சில குறிப்புகள் உள்ளன.

முதலில், நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும். அடிக்கடி மது அருந்துபவர்கள், புகைபிடிப்பவர்கள் அல்லது போதைப்பொருள் உட்கொள்பவர்கள் மிகக் குறுகிய ஆயுளை வாழ்கிறார்கள், இது ஆச்சரியமல்ல: தீய பழக்கங்கள்ஆரோக்கியத்தில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவை மட்டுமல்ல, தனிநபரின் முக்கிய ஆற்றலின் அளவையும் குறைக்கிறது. மக்கள் மங்கி, மிகக் குறுகிய காலத்தில் தங்கள் ஆற்றல் இருப்புகளை எரித்து விடுகிறார்கள்.

இரண்டாவதாக, இதிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டும். மற்றவர்களின் சக்தியை மகிழ்ச்சியுடன் கொண்டாடும் மக்கள் உள்ளனர். கடந்து செல்வதன் மூலம், உங்கள் உடனடி வட்டத்தில் இருந்து யார் ஆற்றல் காட்டேரி அல்லது நன்கொடையாளர் என்பதைக் கண்டறியலாம்.

உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களிடையே காட்டேரிகள் இருப்பதை அறிந்த பிறகு, அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இதனால் வாழ்க்கை சிறப்பாக மாறும். நீங்கள் எதிர்மறையிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.

மனித ஆற்றலை மீட்டெடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் ஒரு முக்கிய வழி பொறாமையிலிருந்து விடுபடுங்கள், கோபம், எரிச்சல், பொறாமை, வருத்தம் மற்றும் பயம். இந்த உணர்ச்சிகள் தனிநபரை சமநிலையற்றதாக்கி, நபரை பலவீனமாக்கி, ஆற்றலை வடிகட்டுகிறது.

சுவாச பயிற்சி செய்யுங்கள்.மதிப்புரைகளை நீங்கள் நம்பினால், இது மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் (இது ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும்), ஆனால் நேர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது. ஆற்றல் சமநிலை.

ஆற்றல் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.காஸ்மோஸின் ஆற்றலுடன் இணைக்க உதவும் சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன. பாடம் ஒரு வெயில் நாளில் நடத்தப்படுகிறது. யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத இடத்தில் நீங்கள் உங்களை நிலைநிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் நேராக நிற்க வேண்டும், சூரியனை எதிர்கொண்டு, உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி நீட்ட வேண்டும்.

நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கைகளால் சூரியனின் ஆற்றல் உடலில் ஊற்றப்படுகிறது, அதை நிரப்புகிறது, உங்களை வலிமையுடன் சார்ஜ் செய்கிறது என்று கற்பனை செய்ய வேண்டும். ஒரு நபர் எவ்வாறு புதுப்பிக்கப்படுகிறார், புதிய ஆற்றலுடன் நிறைவுற்றார் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுத்தால் போதும். கையாளுதல்களை முடித்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக வாழ்க்கையின் ஆதாரத்திற்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும்.

மனித ஆற்றலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

ஆற்றல் சுத்திகரிப்பு- ஆற்றலை மீட்டெடுக்க மற்றும் ஆற்றல் துறையில் முறிவுகள் மற்றும் சிதைவுகளை அகற்ற உதவும் முக்கியமான கையாளுதல்கள்.

உடற்பயிற்சி மக்களுக்கு ஏற்றதுஉடலையும் ஆற்றலையும் உணர கற்றுக்கொண்டவர்கள். ஒவ்வொரு நபருக்கும் இரண்டு முக்கிய ஆற்றல் ஓட்டங்கள் பின்புறத்தில் இயங்குகின்றன. நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும், தரையில் உட்கார்ந்து, சமன் செய்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

கிரீடம் வழியாக முதல் ஓட்டம் கடந்து கால்கள் வழியாக வெளியேறுவதை நீங்கள் உணர வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் இரண்டாவது ஓட்டத்தை உணர வேண்டும், இது தரையில் இருந்து கால்கள் வழியாக வால் எலும்பு வரை இயக்கப்பட்டு தலையின் மேல் உயரும். முதல் கட்டங்களில், இந்த ஓட்டங்களை உணர மட்டுமே நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், வழக்கமான பயிற்சி மூலம் நீங்கள் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தலாம், வேகப்படுத்தலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.

ஓட்டங்களின் சக்தி அதிகரித்து வருகிறது என்ற உணர்வு இருந்தால், இது சுத்தப்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது ஆற்றல் புலம், பல்வேறு தொகுதிகள் அழிவு. பின்னர், உங்கள் நல்வாழ்வு மேம்படும் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி பாயத் தொடங்குகிறது.

மனித ஆற்றலை சுத்தம் செய்வதற்கான இரண்டாவது பிரபலமான மற்றும் முறையான முறை இயற்கையுடன் தொடர்பு. ஒரு நபரின் எதிர்மறை ஆற்றலை வெளியேற்றும் திறன் கொண்ட பல காட்டேரி மரங்கள் உள்ளன: ஆஸ்பென், பாப்லர், லிண்டன்.

உங்கள் ஆற்றலை சுத்தப்படுத்த இயற்கை உதவும், நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும்

நீங்கள் மரத்திற்குச் சென்று, அதைக் கட்டிப்பிடித்து, சில நிமிடங்கள் நிற்க வேண்டும். முற்றிலும் அழிக்கப்பட்டது எதிர்மறை ஆற்றல், நீங்கள் மேப்பிள், பிர்ச் அல்லது ஓக் செல்லலாம் - நேர்மறை, ஆக்கப்பூர்வமான ஆற்றலுடன் சார்ஜ் செய்யும் திறன் கொண்ட நன்கொடையாளர்கள்.

இனி ஆரம்பநிலை இல்லாதவர்கள் மற்றும் ஆழ் மனதில் நல்ல தொடர்பைக் கொண்டவர்களுக்கு, மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பரவலான சுத்திகரிப்பு முறை பொருத்தமானது - .

இந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்தி (குறிப்பாக அதை இணைப்பதன் மூலம்), நீங்கள் விடுபடலாம் எதிர்மறை ஆற்றல். ஒரு நபர் அடிக்கடி தியானம் செய்கிறார், திரட்டப்பட்ட எதிர்மறை ஆற்றலின் பகுதிகளைக் கண்டுபிடித்து அதை அகற்றுவது எளிது. எதிர்மறையின் கருப்பு புள்ளிகள் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவப்பட்டு தரையில் செல்ல வேண்டும் என்று கற்பனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மனித ஆற்றலை உப்பு மூலம் சுத்தப்படுத்துதல்

உப்பு ஒரு முக்கியமான பண்பு ஆகும், இது சடங்குகளின் போது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் அசல் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் பூமியின் ஆற்றலைக் குவிக்கும் ஒரே இயற்கைப் பொருள் இதுதான்.

பற்றி அற்புதமான பண்புகள்உப்பு பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது. மக்கள் அவளைப் போற்றினார்கள், பொன்னைப் போல மதிப்பார்கள். பண்டைய காலத்தில், 1 அவுன்ஸ் உப்பு 1 அவுன்ஸ் சமமாக இருந்தது விலைமதிப்பற்ற உலோகம். ரஸ்ஸில், விருந்தினர்கள் உப்பு மற்றும் ரொட்டி இல்லாமல் வரவேற்கப்படவில்லை - இந்த தயாரிப்பு நல்வாழ்வின் அடையாளமாக கருதப்பட்டது. IN பண்டைய சீனாஉப்பு மாவிலிருந்து சுடப்பட்ட நாணயங்கள்-கேக்குகள் சில காலத்திற்கு பணமாக கூட பயன்படுத்தப்பட்டன.

உப்பு ஆற்றல் மற்றும் தகவல்களைப் பிடிக்கவும், சேமிக்கவும் மற்றும் கடத்தவும் திறன் கொண்டது. எதிர்மறையை உறிஞ்சக்கூடிய வலுவான ஆற்றல் உள்ளது. இது சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றலை அகற்ற பயன்படுகிறது. மனித ஆற்றலைச் சுத்தப்படுத்த உதவும் மூன்று முறைகள் உள்ளன.

முதல் வழக்கில் 21 நாட்களுக்கு, காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ, ஒரு பெரிய கல் உப்பைக் கொண்டு, அங்கேயே நிற்கவும் வெறும் பாதங்கள்அவளை மிதிக்கவும். இந்த நேரத்தில், எதிர்மறையானது இந்த உப்புக்குள் செல்கிறது என்று நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். கையாளுதல்கள் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. சடங்கை முடித்த பிறகு, பயன்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்பு தண்ணீரில் கழுவப்பட வேண்டும் அல்லது புதைக்கப்பட வேண்டும்.

உப்பின் ஆற்றல் அனைவருக்கும் தெரியும்

அடுத்த முறைகூட்டத்துடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கும், தகவல் சுமைகளை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கும் ஏற்றது. பொருத்தமான முறைமற்றும் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.

படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு சிறிய கொள்கலனை (முன்னுரிமை களிமண்ணால் ஆனது) வைத்து அதில் உப்பு ஊற்ற வேண்டும். தயாரிப்பு கருமையாகத் தொடங்கும் வரை கப்பல் படுக்கைக்கு அருகில் நிற்க வேண்டும் - இது உப்பை புதியதாக மாற்றுவது அவசியம் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

பல அலங்காரங்கள் உரிமையாளரின் ஆற்றலை உறிஞ்சி, எதிர்மறையை எடுத்துக்கொள்கின்றன. மந்திர விலைமதிப்பற்ற கற்கள் கொண்ட தாயத்துக்கள் மற்றும் நகைகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

தாயத்துக்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும் ().மூன்று நாட்களுக்கு நீங்கள் நகைகளை உப்பு கொண்ட ஒரு கொள்கலனில் வைக்க வேண்டும். குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, பண்பு எதிர்மறை ஆற்றலில் இருந்து முற்றிலும் அழிக்கப்படும்.

அன்புள்ள வாசகரே!
இலையுதிர்காலத்தின் நடுப்பகுதி என்பது கோடைகாலம் நமக்குப் பின்னால் நீண்ட காலமாக இருக்கும் நேரம், அதற்கு முன்பு புத்தாண்டு விடுமுறைகள்இன்னும் வாழ மற்றும் வாழ. வெளிப்படையான உடல் செயல்பாடு இல்லாவிட்டாலும் கூட நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது, ​​காரணமற்ற சோர்வு போன்ற பழக்கமான நிலை இங்குதான் எழுகிறது.எப்படிஒவ்வொரு புதிய நாளையும் அனுபவிக்க வேண்டுமா? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்!

கப்பல் கசிய ஆரம்பித்ததும்...

ஆனால் தேவையான ஆற்றலை எவ்வாறு பெறுவது மற்றும் குவிப்பது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வதற்கு முன் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை, உடலின் பலவீனமான புள்ளிகளை, அந்த "துளைகளை" கண்காணிப்பது நமக்கு முக்கியம் விலைமதிப்பற்ற சக்திகள். இது நான்கு நிலைகளில் நடக்கிறது: உடல், ஆற்றல் உடல், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிகள். இந்த காரணங்களைப் பற்றிய ஒரு விழிப்புணர்வு, உடலின் வளங்களை வெளியேற்றும் செயல்முறையை நிறுத்தவும், எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்முக்கிய ஆற்றலை மீட்டெடுக்கிறது.

உடல் மட்டத்தில் ஆற்றல் விரயத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் மயக்கமான தசை கவ்விகள், தொகுதிகள்;
• குனிந்து நிற்பது அல்லது அதற்கு மாறாக, உடலின் அதிகப்படியான தளர்வு போன்ற ஆற்றலை உட்கொள்ளும் தோரணைகள்;
• நாள்பட்ட நோய்கள் அல்லது பிற நோய்கள், குறிப்பாக நிலையான வலியுடன் சேர்ந்து;
• உங்களுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள ஆற்றல் காட்டேரியின் சைகைகள், அசைவுகள், நடை, உடல் தோரணைகள் ஆகியவற்றை மயக்கத்தில் நகலெடுப்பது.

ஆற்றல் மட்டத்தில் ஆற்றல் செலவினங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• இந்த எதிர்மறை நிலை என்றென்றும் நீடிக்கும் என்ற நிலையான எண்ணங்கள், ஆற்றல் தொனி குறைவது பற்றிய புகார்கள்;
• தாளமற்ற, ஆழமற்ற சுவாசம், சுவாசத்தை உள்ளிழுப்பதை விட குறைவாக இருக்கும் போது (அது வேறு வழியில் இருக்க வேண்டும்), வாய் வழியாக சுவாசம்;
• நீண்ட காலமாக "நான்கு சுவர்களுக்குள்" தங்கியிருப்பது, புதிய காற்றில், இயற்கையில் நடக்காதது.

மன மட்டத்தில் ஆற்றல் செலவினங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• "சுய-விமர்சனம்", சுய-தோண்டி, எதிர்மறையின் கட்டுப்பாடற்ற மெல்லுதல்;
• "அமைதியற்ற மனம்" நோய்க்குறி: எண்ணங்கள் பாடத்திலிருந்து விஷயத்திற்கு தொடர்ந்து குதித்தல், ஒருவரின் "நான்" என்பதை ஒருவரின் சொந்த எண்ணங்களிலிருந்து பிரிக்க இயலாமை, அவர்களுடன் தன்னை அடையாளம் கண்டுகொள்வது;
• கனவுகளில் மிக ஆழமாக மூழ்குதல், நிஜ உலகத்திலிருந்து பிரிதல்;
• கடந்த காலத்தைப் பற்றிய பயனற்ற வதந்தி அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலை, இங்கேயும் இப்போதும் வாழ இயலாமை;
• நீங்கள் மாற்ற முடியாத விஷயங்களைப் பற்றிய அர்த்தமற்ற புகார்கள்: வானிலை, அரசியல், பொருளாதாரம், பிற மக்கள்;
• முடிக்கப்படாத, தொடங்கப்படாத அல்லது ஒத்திவைக்கப்பட்ட பணிகள் உங்கள் நினைவகத்தில் தொடர்ந்து தோன்றி உங்களை நினைவூட்டுகின்றன.

உணர்ச்சி மட்டத்தில் ஆற்றலை வீணடிப்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகள்:

• உணர்ச்சி அதிர்ச்சி மற்றும் அழுத்தம்;
• ஆக்கிரமிப்பு, அவநம்பிக்கை, கோபம், அவநம்பிக்கை மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் ஆதிக்கம் (இது பாதுகாப்பைத் தடுக்கும் மிகக் கடுமையான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.முக்கிய ஆற்றல் மறுசீரமைப்பு);
• முரண்பட்ட இலக்குகள் அல்லது ஆசைகளைக் கொண்டிருத்தல்;
• உள் உணர்ச்சி மோதல்கள், அடிமையாதல், ஆரோக்கியமற்ற இணைப்புகள்;
• "இறந்த எடை" போல தொங்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள்;
• அன்புக்குரியவர்களின் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உங்களை நோக்கி இயக்கப்படுகின்றன;
• தூக்கக் கோளாறுகள்: கனவுகள், தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மை, முறைகேடுகள் - தாமதமாக படுக்கைக்குச் செல்வது அல்லது தாமதமாக எழுந்திருப்பது.

...

ஆற்றல் - உயர்வு, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான நிச்சயமாக!

இப்போது, ​​​​உங்கள் உடல் மற்றும் மன அமைப்பில் உள்ள முக்கிய "இடைவெளிகளை" அறிந்து, நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளலாம் அவசர நடவடிக்கைகள்மற்றும் உடலின் வளங்களின் கட்டுப்பாடற்ற வடிகால் செயல்முறையை நிறுத்துங்கள். எப்படி என்பதை அறிய வேண்டிய நேரம் இதுமுக்கிய ஆற்றலை மீட்டெடுக்கிறதுமற்றும் அதன் உதவியுடன் விரும்பிய இலக்குகளை அடையலாம்.

உடல் மட்டத்தில் ஆற்றலை நிரப்புதல்:

1. இணக்கம் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை: நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் தூக்கம், புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுவை கைவிடுதல்;
2. நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் தடுக்கவும் நடவடிக்கைகள், குறைந்தபட்சம் முதல் படிகள்;
3. மேற்கொள்ளுதல் பல்வேறு சுத்தம், எடுத்துக்காட்டாக, சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் (எந்தவித முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால்), மூலிகை decoctions, நச்சுகளை அகற்ற உள் உறுப்புகளை சுத்தம் செய்தல்;
4. தியானத்தைப் பயன்படுத்தி தசை பிடிப்பு மற்றும் அடைப்புகளை போக்க;
5. வகுப்புகள் கிழக்கு நடைமுறைகள்: தை சி சுவான், கிகோங், ஹத யோகா போன்றவை.

ஆற்றல் மட்டத்தில் ஆற்றலை நிரப்புதல்:

1. வாயால் அல்ல, ஆனால் மூக்கால், மூச்சை உள்ளிழுப்பதை விட அதிகமாக இருக்கும் போது;
2. இயற்கைக்கு நெருக்கம், புதிய காற்றில் நடப்பது;
3. பலவீனமான காலங்களில் சமநிலையையும் அமைதியையும் பராமரித்தல், இந்த நிலை காலவரையின்றி நீடிக்காது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது;
4. பயன்பாடு ஆற்றல் நடைமுறைகள், உடலை நிதானப்படுத்தவும் அதே நேரத்தில் உணர்வுகள் மற்றும் உங்களுக்குள் இருக்கும் ஆற்றலின் இயக்கம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது.

மன மட்டத்தில் ஆற்றலை நிரப்புதல்:

1. நாள் முழுவதும் எண்ணங்களைக் கண்காணித்தல்;
2. உங்கள் எண்ணங்களை வெளியில் இருந்து அவதானிக்கும் திறன், அவற்றில் கரையாமல், அவற்றுடன் உங்களை அடையாளப்படுத்தாமல்;
3. உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது: உங்கள் ஆளுமையின் பலம் மற்றும் பலவீனங்கள், சுய-கொடியை மறுப்பது;
4. ஒரு எளிய உண்மையின் விழிப்புணர்வு: எதுவும் நிரந்தரமாக நீடிக்காது, வாழ்க்கையின் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை காலங்கள் மாறி மாறி, இது ஒரு இயற்கையான செயல்.

உணர்ச்சி மட்டத்தில் ஆற்றலை நிரப்புதல்:

1. உணர்ச்சி சுகாதாரம்: நீங்கள் உணருவதை லேபிளிடும் திறன்;
2. வெளிப்புற சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், வாழ்க்கையில் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை பராமரிக்கும் பழக்கத்தை வளர்ப்பது;
3. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கண்காணித்தல், சூழலியல் ரீதியாக அவற்றை வெளிப்படுத்தும் திறன், தடுக்காமல், ஆனால் அவை உங்களை அழிக்க அனுமதிக்காமல்;
4. பல்வேறு நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள் மற்றும் அழுத்தங்கள் மூலம் வேலை செய்தல்;
5. மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது நேர்மறையைப் பேணுதல்;
6. உங்களை உற்சாகமாக வெளியேற்றும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள மறுப்பது;
7. உணர்ச்சி திறந்த தன்மை, அன்பின் வளர்ச்சி மற்றும்