ಸಭೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಶಿಕ್ಷಕರ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಪದಗಳು

ಪೋಷಕರ ಸಭೆ"ಶಾಲಾ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆ» .

ಉದ್ದೇಶ: ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪೋಷಕರ ಸುಸ್ಥಿರ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.

ಹಿಡುವಳಿ ರೂಪ: ಸಭೆ-ಸಂವಾದ.

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ: ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು ,

ನಾವು 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ಶತಮಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಶತಮಾನ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಗಾಧವಾದ ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ. ಅಂತಹ ಬೌದ್ಧಿಕ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಇಂದು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆಧುನಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ದೇಹದ ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. "ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂದರೇನು?

ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಸಿದ್ಧಾಂತಿಗಳು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಆರೋಗ್ಯವು ಜೈವಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಿತಾವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ" (V.P. Kaznacheev).

"ಆರೋಗ್ಯವು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ" (V.I. ಡುಬ್ರೊವ್ಸ್ಕಿ).

"ಆರೋಗ್ಯವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ" (I. T. Frolov).

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ನೀಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ:

"ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ರೋಗ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ."

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅದರ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ, ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

2 . ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ವರ್ತನೆ.

ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಆಧಾರವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು

3. ರಶಿಯಾ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮಕ್ಕಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ

ಪ್ರಭಾವ ಪರಿಸರಮತ್ತು ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ

ಅನುವಂಶಿಕತೆ

ಔಷಧದಿಂದ

4 . ನಾವು ಮೊದಲ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ - ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ:

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆ;

ಅನೇಕ ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಓವರ್ಲೋಡ್;

ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವ;

ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;

ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೊರತೆ;

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು;

ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.

5 . ದೇಶೀಯ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಾಲೆಯ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು, ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಸರಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ.

6 . ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು (ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು).

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು!

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಅಂಡರ್ಲೈನ್ ​​ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

1. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳ, ಸ್ವಂತ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ಬಲವಾದ ಕುಟುಂಬ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೆಲಸ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ, ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಕಾರು, ಹೊಸ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್.

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ

3.ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಬಹಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

4. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ:

ನಾವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇವೆ,

ನಾವು ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ,

ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ,

ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗ,

ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ, ನಾವು ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

5.ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ: ನಾವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಎಲ್ಲವೂ ದೇವರ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ.

6. ಗುರಿ ಏನು? ಆಧುನಿಕ ಶಾಲೆನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾಸಿಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಜ್ಞಾನ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು?

7. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು ಇಲ್ಲ ಯಾಕೆ?

8. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಓದುತ್ತಿದೆ? ಹತ್ತು-ಪಾಯಿಂಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ

ನಾವು ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಸ್ಥಳ

ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ

ನಾವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ

ನಾವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ

ನಾವು ಶಿಕ್ಷಕರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಕ್ರೀಡಾ ಘಟನೆಗಳುಮತ್ತು ನಾವೇ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇವೆ

ನಾವು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ

10. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ: ಸಮಾಜ, ಮಗು ಸ್ವತಃ, ಕುಟುಂಬ, ಶಿಕ್ಷಕರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು.

11. ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ:

ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು,

ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ

12. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ?

13. ಪೋಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

14. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಾಲೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು.

ಧನ್ಯವಾದ. ನೀವು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ!

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ

"ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?"

1. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ

ನಡಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ

ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸರಿಯಾಗಿ ಉಡುಗೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ದೇಹದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ

ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿ

ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ?

ಪೋಷಕರಿಂದ

ಮಾಧ್ಯಮ (ಸಮೂಹ ಮಾಧ್ಯಮ)

ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ

ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ?

ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು

ಗಾಯಗಳು

ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆ

ಬಾಲ್ಯದ ರೋಗಗಳು

ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಧನ್ಯವಾದ! ನೀವು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರೇ, “ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರಚನೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಕುಟುಂಬದ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ವರ್ತನೆ, ಅವನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಕುಟುಂಬದ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ.

7 . ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನೀತಿಕಥೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ಉಪಮೆ. ಈ ಕಥೆಯು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಒಬ್ಬ ಮಹಾನ್ ಋಷಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಪ್ರಾಚೀನ ನಗರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಅವನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಖ್ಯಾತಿಯು ಅವನ ಹುಟ್ಟೂರಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಹರಡಿತು. ಆದರೆ ಅವನ ವೈಭವವನ್ನು ಕಂಡು ಹೊಟ್ಟೆಕಿಚ್ಚುಪಡುವ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿದ್ದನು. ಮತ್ತು ಋಷಿಯು ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ಅವನು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು.

ಮತ್ತು ಅವನು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಚಿಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದನು. ಅವನು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಮುಚ್ಚಿದ ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ನೆಟ್ಟು ಯೋಚಿಸಿದನು: "ನಾನು ಋಷಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: ಓಹ್, ಬುದ್ಧಿವಂತನೇ, ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಚಿಟ್ಟೆ ಇದೆ: ಜೀವಂತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸತ್ತಿದೆಯೇ?"

ಅವನು ಹೇಳಿದರೆ - ಜೀವಂತವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಚಿಟ್ಟೆ ಸಾಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಳಿದರೆ - ಸತ್ತರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಚಿಟ್ಟೆ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನು ಚಿಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದು ತನ್ನ ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ನೆಟ್ಟು ಋಷಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋದನು. ಮತ್ತು ಅವನು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿದನು: "ಯಾವ ಚಿಟ್ಟೆ ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಓಹ್ ಬುದ್ಧಿವಂತ - ಜೀವಂತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸತ್ತಿದೆಯೇ?" ತದನಂತರ ಋಷಿ ಹೇಳಿದರು "ಎಲ್ಲವೂ ನಿನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಮನುಷ್ಯ!"

ತೀರ್ಮಾನ: ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಅಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು - ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಚಲನೆಯು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಮಾನವ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. "ಚಲನೆಗಳ ಜೈವಿಕ ಸಮರ್ಪಕತೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಂತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 10 ಸಾವಿರ, ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 25-30 ಸಾವಿರ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪೋಷಕರು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನಂತರ 80% ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಜನರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು 20% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜನಿಸಿದ 20% ಮಕ್ಕಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ.

ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಓವರ್ಲೋಡ್.

ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯಾವುದು ಸಕ್ರಿಯ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ: ಹತಾಶೆ, ಆತಂಕ, ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯದಲ್ಲಿಯೂ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆನಂದಿಸಲು ಶಾಲಾ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಲಿಕೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಕರು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬಲವಾದ, ಸ್ನೇಹಪರ, ಸಮೃದ್ಧ ಕುಟುಂಬಅಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪೋಷಕರು ಇರುವಲ್ಲಿ, ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಆಳ್ವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಆಂತರಿಕ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಂತಹ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು.

ಮೂರನೇ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ.ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ- ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪೋಷಕರು ಮೊದಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು"ಬದುಕಲು ತಿನ್ನು, ತಿನ್ನಲು ಬದುಕಬೇಡ" . ಯಾರೂ ಇನ್ನೂ ಸಾಕ್ರಟೀಸ್‌ಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪಾಲಕರು ಮರೆಯಬಾರದು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು.

ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ. ಆಹಾರವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನಿರುಪದ್ರವಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅದು ತಿಳಿದಿತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮುಖ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಅಧಿಕ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕೊರತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಪಾಲಕರು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸುನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4-5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು: ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮಯೋಚಿತತೆ.

ಮಗು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕೇ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ತಿನ್ನುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು; ಮಗು ತನ್ನ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೇ? ಹೌದು. ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ, ಆಹಾರ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಹುದುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸಬೇಕು, ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಾರದು.

ನಾಲ್ಕನೇ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುವರ್ತನೆಯಾಗದಿರುವುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅರ್ಥ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆಯವರು 11 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು 8-10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಣ್ಣೀರು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಐದನೇ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು.

ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು.

ಏರ್-ಥರ್ಮಲ್ ಆಡಳಿತವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳುಮಕ್ಕಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪರಿಸರಗಳು. ಮಗು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ 18-20 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು 60% ವರೆಗಿನ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ವಾತಾಯನ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಲೈಟ್ ಮೋಡ್ - ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ಕೋಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ದಕ್ಷಿಣ ಅಥವಾ ಆಗ್ನೇಯ ಭಾಗ. ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ನೀವು ಹಸಿರು ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿನ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಕೃತಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಡಿಸೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ, ದೀಪಗಳು 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳಕಿನ ಆಡಳಿತವನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳು ಸಹ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಟೇಬಲ್ಟಾಪ್ನ ಮಟ್ಟವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದ ತೋಳಿನ ಮೊಣಕೈಗಿಂತ 4 ಸೆಂ.ಮೀ.

ಕುರ್ಚಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ತನ್ನ ಬಲ ಭುಜವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹಂಚ್ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಮನೆ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:

ಪಾಠ 1 - ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹಂತ, ಮಧ್ಯಮ ಕಷ್ಟದ ಪಾಠಗಳು.

2-3 ಪಾಠಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಕಷ್ಟದ ಪಾಠಗಳಾಗಿವೆ.

ಪಾಠ 4 ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಓದುವ ಅವಧಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: 1-2 ನೇ ತರಗತಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು, ಗ್ರೇಡ್ 3-4 ರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆರನೇ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೊರತೆ.

"ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ" ಕಾನೂನು (ಆರ್ಟಿಕಲ್ 18) ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು(ಶಾಲಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಕುಟುಂಬ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.Zಆರೋಗ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ಏರಬೇಕಾದ ಶಿಖರವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಯಾವುದೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ಸ್ವತಃ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ನಿಯಮವಿದೆ:"ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಸರಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ!" .

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸಂಘಗಳ ರಚನೆಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವರು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸ್ವಯಂ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ "ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿಸಿ."

ವಯಸ್ಕ ಹೊಗಳಿಕೆಯು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಖಂಡನೆಗಿಂತ.

ಸಭೆಯ ನಿರ್ಧಾರ

ಕಿರಿಯ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿತು:

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು.

ತಮ್ಮ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರೇ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ! ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ !!! ನಿಮ್ಮ ಸಹಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಮುನ್ಸಿಪಲ್ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆ

ಶಿಶುವಿಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ. 13

ಪೋಷಕರ ಸಭೆ

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ"

ಶಿಕ್ಷಕ: ಆಂಟಿಪಿನಾ ಎ.ಎನ್.

ಉಸ್ಟ್-ಕುಟ್

2013

ಪೋಷಕರ ಸಭೆ

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ"

ಫಾರ್ಮ್: ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವಾಸದ ಕೋಣೆ

ಗುರಿ: ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯ ರಚನೆ.

ಕಾರ್ಯಗಳು:

ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆ, ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಜ್ಞಾನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು;

ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ನಿಕಟ ಸಹಕಾರ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು.

ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು:

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್, ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್, ಪ್ರಸ್ತುತಿ;

ಫೋಲ್ಡರ್ಗಳು "ಉಪಯುಕ್ತ ಎಬಿಸಿ", "ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೀಗಳು";

ಕಿರುಪುಸ್ತಕಗಳು "ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು", "ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸು";

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು;

ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಪಿಡಿಗಳು.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕೆಲಸ.

1. ಸಭೆಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು. ಸಭೆಯ ಮೊದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಪೋಷಕರಿಗೆ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಆಮಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

3.ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕಿರುಪುಸ್ತಕಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

4. ಚಲಿಸುವ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ.

5. ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು.

6.ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯದ ಆಯ್ಕೆ.

7. ಗುಂಪಿನ ಅಲಂಕಾರ.

8.ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.

9. ಮಕ್ಕಳ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಡೆಸುವುದು "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ."

ಈವೆಂಟ್ ಯೋಜನೆ:

ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕ್ಷಣ - ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಭಾಷಣ, ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಟಣೆ.

ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರಸ್ತುತಿ, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.

ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರ ಪರಿಚಿತತೆ.

ಪೋಷಕ ಸಮೀಕ್ಷೆ "ಸಭೆಯ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ."

ಸಭೆಯ ಸಾರಾಂಶ.

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ:

ಶಿಕ್ಷಕರು ಪೋಷಕರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಇದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳಿವೆ. ಪಾಲಕರು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಚಿತ್ರಮತ್ತು ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆಕೃತಿಯ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪೋಷಕರನ್ನು ಎರಡು ತಂಡಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶಿಕ್ಷಕರು ಸಭೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯೋಜಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಲೋಗೊಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

- "ಆರೋಗ್ಯಕರ", - "ಸ್ವಲ್ಪ").

ಶಿಕ್ಷಕ: ಹಲೋ, ಪ್ರಿಯ ಪೋಷಕರು! ಮುಂದಿನ ಪೋಷಕರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ಸಭೆ ನಡೆಯಲಿದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಕಾರ, ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವಾಸದ ಕೋಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆಡುತ್ತೇವೆ, ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಭೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಏನು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

I ಕಾರ್ಯ "ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್" »

ಪಾಲಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಘಟಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಉತ್ತರಗಳ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಿಕ್ಷಕ: ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪೋಷಕರು! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ:

1 ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ,

2 ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ,

3 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ,

4 ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ,

5 ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು,

6 ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು,

7 ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ನೋಡೋಣ:

"ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ"

ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತ, ಸ್ನೇಹಪರ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ ಬೇಕು. ನಾವು ಹೇಳೋಣ: ಮಗುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಗ್ವಾದ. ಮಗು ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವು ದಣಿದಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ನಗುತ್ತಿರುವ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ; ನಾವು ಗಂಟಿಕ್ಕಿದರೆ, ದುಃಖವು ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗಂಟಿಕ್ಕಿದರು - ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಇದು ದುಃಖ, ಆತಂಕದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು - ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು - ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್, ಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ವಯಸ್ಕರು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡೋಣ.

ನೆನಪಿಡಿ:

ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆಇಡೀ ದಿನ;

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಿರುನಗೆ;

ಸನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ;

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗು. ಅವನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ಟಾಗಬೇಡಿ. ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಘಟನೆಗಳ ಕಥೆಗಳನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ;

ಮಗು ತಾನು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು. ಸಂವಹನದಿಂದ ಕೂಗುವುದು, ಅಸಭ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುವುದು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

II ಕಾರ್ಯ "ಸ್ವರವನ್ನು ಊಹಿಸಿ"

ಮೊದಲ ತಂಡವು ಕಾಗದದ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು ಮತ್ತು ಈ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾದ ಧ್ವನಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ತಂಡವು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡನೇ ತಂಡವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಊಹೆಗಳು.

ನಾನು ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಆಡೋಣ (ವಿನಂತಿಯಾಗಿ; ಬೇಡಿಕೆಯಂತೆ; ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ);

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಹತಾಶೆಯಂತೆ; ಸವಾಲಿನಂತೆ; ಹುಚ್ಚನಂತೆ).

ಶಿಕ್ಷಕ: ಮುಂದಿನ ಅಂಶ -"ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ".

ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಗಳು, ಊಟ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವಿತರಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ, ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಳಂಬವು ಮಕ್ಕಳ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಅವರು ಜಡವಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾದವರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು. ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳುಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಶಿಶುವಿಹಾರಮನೆಯಿಂದ - ಇದು ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಆಡಳಿತ. ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಪೂರ್ವ-ಸ್ಥಾಪಿತ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥಿತತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಚಿಕ್ಕವರನ್ನು ಸಹ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು? ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಯಬದ್ಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಳ ಅಂಗಗಳು. ದೇಹವು, ಮುಂಬರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯವಾದ ನರ ಶಕ್ತಿಯ ತ್ಯಾಜ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

III ಕ್ವೆಸ್ಟ್ "ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್"

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಹಳದಿ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಈಸಲ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಾದೆಗಳ ಆರಂಭವನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ತಂಡಗಳು ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವರು ಗಾದೆಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ದಳವನ್ನು ಡೈಸಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ -ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು;

ಹೊಸದರಿಂದ ಉಡುಪನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಆರೋಗ್ಯ;

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಓಡದಿದ್ದರೆ,ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನೀವು ಓಡಬೇಕು;

ಧೂಮಪಾನ -ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ;

ಸೂರ್ಯ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರು -ನಮ್ಮ ಆಪ್ತ ಮಿತ್ರರು;

ಶುದ್ಧತೆ -ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ.

ಶಿಕ್ಷಕ: ಮುಂದೆಯೂ ಮುಂದುವರೆಯೋಣ. "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ."

ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪೋಷಕರು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಗೌರ್ಮಾಂಡ್ ಅವರು ಚಮಚವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು! ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಕೊನೆಯ ಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪೋಷಕರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದರೆ, ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಊಟದಿಂದ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಮಾಡಿ! ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಗಳನ್ನು ಅವಿಧೇಯತೆಗಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸಲು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವೇ ತಿನ್ನಿರಿ. ತಂದೆ-ತಾಯಿ ತಾವೇ ತಿಂದು ಆಸ್ವಾದಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡರೆ ಮಕ್ಕಳು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಅಥವಾ... ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಅವನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನುಂಗದೆಯೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸದ ​​ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ - ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮಗುವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ತಪ್ಪು - ನೀವು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಇದು ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

IV ಕ್ವೆಸ್ಟ್ "ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಸಲಾಡ್"

ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ತಂಡಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಿಕ್ಷಕ: ಈಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

"ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು" - ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ಭಾಗ. ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ನಾಯು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರವಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅತ್ಯಂತ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ಕುಟುಂಬವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೋಜಿನ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ - ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ! ಮತ್ತು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಸರಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು - ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಪೋಷಕ ಉದಾಹರಣೆಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ.

ವಿ ಕಾರ್ಯ "ಚಾರ್ಜಿಂಗ್"

ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:"ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!"

ಎದ್ದೇಳು, ಎದ್ದೇಳು,

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!

ನೀವು ವಿಂಡೋವನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು

ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಬಿಡಿ.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ನಿಮಗೆ ಶೀತವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ

ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!

***

ನಾವು ತುದಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೇವೆ,

ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿದೆವು

ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಟ್ಟೆವು

ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕರು.

ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಕೈ ಕೆಳಗೆ,

ಎನ್ಕೋರ್ಗಾಗಿ ಈಗ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸೋಣ!

***

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಳವಾಗಿದೆ,

ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈಗ ಬಲಕ್ಕೆ ವೃತ್ತ.

ವೈಭವಕ್ಕೆ ನಾವೇ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆವು!

***

ಕೈಗಳು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿದವು

ಜರ್ಕ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಡ, ಬಲ, ಎಡ, ಬಲ.

ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಹುಡುಗರೇ, ಬ್ರಾವೋ!

ನಮಗೆ ಅಂತಹ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಬೇಕು

ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ!

***

ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ಕಾಲುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿ,

ಕೈಗಳು ಅಕಿಂಬೊ.

ಒಳಗೆ ಒರಗಿದೆ ಬಲಭಾಗದ,

ಎಡಕ್ಕೆ ಒರಗಿದೆ

ಮತ್ತು ಈಗ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ,

ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು.

***

ನಾವು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ

ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗೋಣ!

ಒಮ್ಮೆ - ಅವರು ಕುಳಿತುಕೊಂಡರು, ಎರಡು ಬಾರಿ - ಅವರು ಎದ್ದು ನಿಂತರು,

ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ! ಸುಸ್ತಾಗಿಲ್ಲವೇ?

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸೋಣ!

***

ಅವರು ಸೈನಿಕರಂತೆ ರೂಪುಗೊಂಡರು.

ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಓಡಿ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೋಗಿ!

ಯದ್ವಾತದ್ವಾ! ಮಂಡಿಯೂರಿ!

ಓಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ. ನಿಶ್ಶಬ್ದ!

ನಾವು ಸಮವಾಗಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ,

ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಒಂದು ಮತ್ತು ಎರಡು - ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಣಿಸಿ.

ಮೂರು ನಾಲ್ಕು. ನೀವು ಇರುವಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ!

ಶಿಕ್ಷಕ: ಸರಿ, ಪೋಷಕರು, ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ? ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಕೆಲವೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯತೆ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಲನೆಗಳು ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈಗ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ"ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು"

ಗೆ ಆಧಾರ ಯಶಸ್ವಿ ಪಾಂಡಿತ್ಯವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಗು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಕೇವಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. (ಪೋಷಕರಿಗೆ "ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು" ಕಿರುಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ)

VI ಕಾರ್ಯ "ಯಾರು ದೊಡ್ಡವರು? »

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಎರಡೂ ತಂಡಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವವರು ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ಶಿಕ್ಷಕ:

ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ.

ತಾಯಿ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ: ಭಯ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಎರಡೂ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾನು ತೊಟ್ಟಿಲು ರಿಂದ ಅವನನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅವನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ,

ಅವನೊಂದಿಗೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ,

ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುಡುಗನಲ್ಲ, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಸಂಕಟ.

ಅದು ಹೇಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳಿಂದ

ಹಸಿರುಮನೆ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು

ಮತ್ತು ಹೋರಾಟಗಾರರಲ್ಲ - ವೀರರು. ವಿ. ಕ್ರೆಸ್ಟೋವ್ "ಹಸಿರುಮನೆ ಸೃಷ್ಟಿ"

ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಊಹಿಸಿದ್ದೀರಿಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು . ಆದರೆ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. (ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು).

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜು, ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳು ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಇ.ಎ. ಆರ್ಕಿನ್, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ. ಜೊತೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ( ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ, ನೀರಿನ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ, ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್) ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುದೇಹವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು- ದೇಹದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು (ಮಕ್ಕಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಿಂದ "ಶೀತ" ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ).

ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಮರಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮರಳು, ಮೃದುವಾದ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್. (ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಮಗು ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, 30 - 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ 36 - 38 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 2 - 3 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಡೌಚೆ ಅವಧಿಯನ್ನು 20 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. - 25 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ 1 - 1.5 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 4 - 5 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 - 3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಅದು 19 - 20 ಡಿಗ್ರಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ).

ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. (ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ 36 - 37 ಡಿಗ್ರಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 2 - 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 1 ಡಿಗ್ರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು,

ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ವಿರಾಮವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಹೌದು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ "ಕನಿಷ್ಠ" ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ("ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಿ" ಎಂಬ ಕಿರುಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ)

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ .

ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಡಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವು ಶಾಖ, ಹಿಮ, ಗಾಳಿ, ಮಳೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮವು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೀಮಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ನೋಟವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ - ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಅನೇಕ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವಾಕಿಂಗ್ ಹೋಗಬಾರದು?

ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ (ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಶಾಖ), ಮತ್ತು ರೋಗವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ಎಷ್ಟು, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನೀವು ವಾಕ್ ಹೋಗಬಹುದು?

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ನಡಿಗೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ. ನಡಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು.

ನಡಿಗೆಯ ಅವಧಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಡಿಗೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಚಲನೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಗು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ದೂರು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ:

ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಓಡಬಹುದು.

ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ, ಅವನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಧರಿಸಬೇಕು.

ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ಮಗುವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಂಪೋಟ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ, ರಸ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

VII ಕಾರ್ಯ "ಒಗಟನ್ನು ಊಹಿಸಿ"

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ, ಆಲಸ್ಯ,

ಕವರ್‌ಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಲಿಲ್ಲ

ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಇದ್ದೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ... (ವ್ಯಾಯಾಮ)

ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ನೇಹಿತರೇ,

ನಾನು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಕಿ ಆಡುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ,

ಯಾವುದು ನನಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ... (ಕ್ರೀಡೆ)

ಈ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ

ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ

ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲ, ಆಹಾರವಲ್ಲ,

ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿದೆ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು,

ಸಾಸಿವೆ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೈಪೆಟ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮುಲಾಮುಗಳು, ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು

ನಿನಗಾಗಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಗಾಗಿ.

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ - ... (ಔಷಧಾಲಯ)

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಮಾತ್ರೆಗಳೂ ಇವೆ

ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತೆ ರುಚಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ

ಅವರ ಶೀತ ಸಮಯ.

ಸಶುಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಲಿನಾಗೆ

ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ? – ... (ವಿಟಮಿನ್ಸ್)

ಆಟದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು "ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ" ಮತ್ತು "ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಾಗಿ" ಪದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ನೀಡುವುದು.

ಶಿಕ್ಷಕ: ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು! ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕ ಸಮೀಕ್ಷೆ "ಸಭೆಯ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ"

ಪೋಷಕರ ಸಭೆಯ ಅಂದಾಜು ನಿರ್ಧಾರ:

ರಚಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ;

ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ;

ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ;

ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿ.

ಪೋಷಕರ ಸಭೆ

ವಿಷಯ: "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು"

ಗುರಿ:ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆ.

ಕಾರ್ಯಗಳು:

ವಿಷಯದ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ

ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿ.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ನಡುವೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ

ಫಾರ್ಮ್ಹಿಡುವಳಿ: ರೌಂಡ್ ಟೇಬಲ್

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕೆಲಸ:

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ

1. ಏನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯ?

_______________________________________________

________________________________________________

3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ?

___________________________________________________

4. ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು?

(ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮೆನುವಿನಿಂದ)

_______________________________________________________

5. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ?

_____________________________________________________

6. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುತ್ತದೆ?

________________________________________________________

7. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ?

ಮಕ್ಕಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು"ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ"

ಪೋಷಕರ ಸಭೆಯ ಆಮಂತ್ರಣಗಳು

ಉಪಕರಣ:

ಕೋಷ್ಟಕ "ಆರೋಗ್ಯ = ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೋಷಣೆ + ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ + ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು", ಮಕ್ಕಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

ಪರಿಚಯ.

ಪ್ರತಿ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಶಾಲೆಯ ಹೊಸ್ತಿಲನ್ನು ದಾಟುತ್ತಾರೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ, ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡದ, ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

"ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬ ಗಾದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಬೆಲಾರಸ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, 90% ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, 60-70% ಮಿದುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 35% ಜನರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 5-10% ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಶಾಲೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. "ಆರೋಗ್ಯ" ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರೆ ನೀಡುವಂತೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರು ಕೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಶಾಲಾ ಮಗು. ಬಹುತೇಕ ಇಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ. ಮಾನವನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ 75% ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಯಾವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು? ಇಂದು ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಪೋಷಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ:

1. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು?

ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯುತ, ಬಲವಾದ, ಬಲವಾದ, ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ.

2. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ನಡೆಯಿರಿ.

3.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹವಾಮಾನ, ಪೋಷಣೆ, ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು, ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಆಯಾಸ, ಪರಿಸರ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೇನು?

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕೃತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯವು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವಾಗಿದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ಪರಿಸರ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ.

“ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ತಡವಾಯಿತು

ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ,

ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ

ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೊಡು..."

ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ. ಸಮಂಜಸವಾದ ಪೋಷಣೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವುದು ನಾವೇ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? (ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ವಿನಿಮಯ, ಶಾಲಾ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರಸ್ತುತಿ) ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ

2. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬನ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು

3. ಬಹಳಷ್ಟು ಕರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

4. ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ

ಹುಡುಗನು ಊಟಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದನು: ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ, ಸಿಹಿ ಬನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಕೋ, ಕೇಕ್ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್. ಹುಡುಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿದ್ದಾನಾ? ಏಕೆ? ಈ ಹುಡುಗನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

(^ ಪೋಷಕರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಚೆ, ಹೇಳಿಕೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ)

ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ

(ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ)

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ- ಶುದ್ಧ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ, ಆಹಾರದ ಕಡ್ಡಾಯ ಅನುಸರಣೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

"ಜೀವನವು ಚಲನೆ"

ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಲ್ಲಿ ಹೋಯಿತು? ಬಹು-ಭಾಗದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಯಾರಾದರೂ "ಸ್ತಬ್ಧ" ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು "ವಿಧೇಯರಾಗಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು! ಅವರು ವಿವಿಧ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳ ಮುಂದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರ ಪೋಷಕರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಗು ಶಾಲೆಗೆ ಬಂದಿತು. ಅವನು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು:

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ 8 ಜನರಲ್ಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಹೌದು 2

ಸಂಖ್ಯೆ 3

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 3

ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುತ್ತದೆ?

ಹೌದು (ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಓಟ) -4

ಸಂಖ್ಯೆ -4

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಈ ಪಾಠಗಳಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪೋಷಕರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ! ಅವರು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಸಹ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿನಿಮ್ಮ ಮಗು, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ!

ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಅವರು. ಪಿ.ಎಫ್. ಲೆಸ್ಗಾಫ್ಟ್, ಸೂಚಕಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೋಟಾರ್ ಗುಣಗಳು. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೋಟಾರ್ ಗುಣಗಳು

ವಯಸ್ಸು

ಚುರುಕುತನವು ಕನಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುಬುದ್ಧಿಯ ಚಲನೆಗಳು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕೌಶಲ್ಯದ ಶಿಕ್ಷಣವು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ: ಕೌಶಲ್ಯದ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಪರಸ್ಪರ ಸಮನ್ವಯಗೊಂಡಿವೆ.

ಸಲಹೆ:

ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವಿಧಗಳು.

ರನ್ನಿಂಗ್, ಜಂಪಿಂಗ್, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ

ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ಚಲನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ತಕ್ಷಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಈ ಆಜ್ಞೆಗಳಿಗೆ ಅಧೀನಗೊಳಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಓಡುವುದು. ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ "ಆಲೋಚಿಸಲು" ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದಿಕ್ಕು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ. ಜಿಗಿತದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಓಡಬಹುದು. ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕೈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು.

"ನೀವು ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾಡುವ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ." ಲಿಯೋ ಟಾಲ್ಸ್ಟಾಯ್

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ: ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು: ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಯಶಸ್ಸು?

ಎಲ್ಲರೂ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಉತ್ತರಿಸಿದರು: ಆರೋಗ್ಯ

ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು. ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅಸಮರ್ಥನೀಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ನರಗಳ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಲಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳೂ ಇವೆ.

ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಚಿಂತೆ, ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಸೂಯೆಪಡುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

"ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ"ಡಿ.ಎಸ್. ಲಿಖಾಚೆವ್.

ತರಬೇತಿ

1 ಸೆಪರಿಸ್ಥಿತಿ

(ಪೋಷಕರು ಆಡುತ್ತಾರೆ)

ಮಗುವು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಬೀದಿಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಿತು. ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಬೈಯಲು ಸಿದ್ಧ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು.....(ನೆನಪಿಡಿ: ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪ ಇರಬಾರದು)

2 ಪರಿಸ್ಥಿತಿ

ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಗುರುತು ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ? ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂರನೇ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡು ಪ್ರದರ್ಶನಮಕ್ಕಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು "ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ..."

ಪ್ರತಿಬಿಂಬ."ನನ್ನ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಈಗ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾದರೆ (ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಕಾಗದದ ತುಂಡುಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮೂಹಿಕ ಪತ್ರಿಕೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ: ಮಕ್ಕಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ಪೋಷಕರ ಸಲಹೆ)

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮೆಮೊ.

ಆತ್ಮೀಯ ಅಪ್ಪಂದಿರುಮತ್ತು ಅಮ್ಮಂದಿರು! ನೆನಪಿಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ತೋರಿಸಿ ಗೌರವಯುತ ವರ್ತನೆನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ.

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಮಗುವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕೋರ್ಸ್ ಅವನಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ.

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಿ, ಅವನ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿನೋದಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಪ್ಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಬೇಡಿ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸಂವಹನವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆರೋಗ್ಯವು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ!

ತೀರ್ಮಾನ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

“ತಾಳ್ಮೆಯ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಎರಡು ಹಿಡಿ ಉದಾರತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ದಯೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾದ ಜೀವನದ ತುಣುಕಿನ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅದನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಜೀವನಶೈಲಿ

ತಯಾರಾದ

ಕುದ್ರಿಯಾಶೋವಾ ಲ್ಯುಬೊವ್ ಆಂಟೊನೊವ್ನಾ

S. ಕೊಸೊಲಪೋವೊ

ಗುರಿ:

ಕಾರ್ಯಗಳು:

ಫಾರ್ಮ್:

ತಯಾರಿ ಹಂತ

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ.

ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಪದಗಳುಶಿಕ್ಷಕರು

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು!

1. "ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂದರೇನು?

.

• ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ -
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯ -
• ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

• ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆ;
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು;

ಗುಂಪು ಕೆಲಸ

ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸದ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೀವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ" ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ.

(ಪೋಷಕರು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.)

ಭಾಷಣವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿನ ಭಾವಚಿತ್ರ

ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ;

ಸಕ್ರಿಯ;

ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ - ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು;

ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅವನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ;

ಅವನ ದೈಹಿಕ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೋಟಾರು, ಗುಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;

ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗದ, ಚುರುಕುಬುದ್ಧಿಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ;

ಅವನ ಜೀವನದ ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೈಯೋರಿಥ್ಮಾಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಇದು ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಏರಿಳಿತದ ಅವಧಿಗಳು;

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನ, ಅವರ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವನ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದೆ.

ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರ್ಶ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ "ಭಾವಚಿತ್ರ" ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇಂದು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಫಿಜ್ಮಿನುಟ್ಕಾ

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯೋಣ. (ಪೋಷಕರು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ; ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.) ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಡುವಾಗ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮನೆಕೆಲಸನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೋಜಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸರಳವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪದದ ಲಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೋಜಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಫಲಪ್ರದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅವನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಗಳ ವಿಷಯವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ:
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ.
ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, “ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೂಗಾಡಿಸಿ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸದೆ, ಬಲಕ್ಕೆ, ಎಡಕ್ಕೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೋಡಿ.
ನೃತ್ಯ.
ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿವೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ.
ಲಯಬದ್ಧ.
ಅವು ನೃತ್ಯದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಮರಣದಂಡನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ.
ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳ ಸಮ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಓಟ, ಜಂಪಿಂಗ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು...
ಮೋಟಾರ್-ಭಾಷಣ.
ಈ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಣ್ಣ ತಮಾಷೆಯ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಟಕೀಯಗೊಳಿಸುವಂತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ದಿನ ಬಂದಿತು, ನಾನು ಮರದ ಬುಡದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೆ,
ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ಕುಳಿತೆ, ಒಂದು ದಿನ ನೋಡಿದೆ.
ಅವರು ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಮರದ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದರು.
ಗೇಮಿಂಗ್.
ನಿಮಿಷದ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
-ಅನುಕರಣೆ (ಅನುಕರಣೆ).
ಕಪ್ಪೆಗಳು, ಮಂಗಗಳು, ಮಿಡತೆಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಬನ್ನಿ, ನರಿ, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶ!

ವಿಷಯ 1. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ.

1. ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

2. ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿ (ಆರೋಗ್ಯ)

3. ಚರ್ಮವು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ... (ಒತ್ತಡ, ಕಂಪನ, ಶಾಖ, ಶೀತ, ನೋವು.)

4. ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ...(ಹಲ್ಲು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವುದು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ)

ಸಭೆಯ ವಿಷಯದ ಸಾರಾಂಶ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿ ಆಗೋಣ! (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಜ್ಞಾಪಕ ಪತ್ರ ನೀಡಲಾಗಿದೆ)

"ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮೆಮೊ"

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು! ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಮರತ್ವ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳು, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು, ಅವನ ವಂಶಸ್ಥರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು - ಶಾಲೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು - ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೈತಿಕವಾಗಿ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಗಳು, ನಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಹಕಾರವು ಫಲಪ್ರದವಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಕುಟುಂಬ ಶಿಕ್ಷಣ:

1. ಕುಟುಂಬವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ವೈವಾಹಿಕ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಘಟಕವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ವೈವಾಹಿಕ ಪ್ರೀತಿ, ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗೌರವ. ಮಗುವು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದರ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಬಾರದು. ಮಗುವು ಏಳರ ಕೇಂದ್ರವಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅವನಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಾಗಮಾಡಿದಾಗ, ಅವನು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನು "ಎಲ್ಲವೂ ಅವನಿಗಾಗಿ ಇರಬೇಕು" ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಅಜಾಗರೂಕ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಷ್ಟತನದಿಂದ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ - ಅವನ ಹೆತ್ತವರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರ.

ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಕಡೆಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕಾರದ ವರ್ತನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

2. ಕುಟುಂಬದ ಮುಖ್ಯ ಕಾನೂನು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಕಾನೂನನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

3. ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ, ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಅವನಿಂದ ಯೋಗ್ಯವಾದ, ನಿರಂತರ ಸ್ವಾಧೀನವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಅನುಭವ. ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪೋಷಕರ ಉದಾಹರಣೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ, ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಸಕ್ತಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ಅದರ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಗಳ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ನೆರವೇರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪದಗಳು ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮಗುವು ಕೆಲವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ತನಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ.

4. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಡಿ, ಅವನಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಅವನು ಕಲಿಯಲಿ. ಅವನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ: ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಅನುಭವವು ಅವನಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವನಿಗಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡ. ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳುನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಲವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು.

5. ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆಧಾರವು ಅವನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಡ್ರಗ್ಸ್, ಅಶ್ಲೀಲತೆ, ಭೌತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳುಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಅವನ ಮನೆ, ಅವನ ಕುಟುಂಬ, ರೀತಿಯ ಜನರು, ಅವನ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.

ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

6. ಪೋಷಕರ ಬೇಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ಬೇಡಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

7. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ, ಸೌಹಾರ್ದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಯಾರೂ ಯಾರನ್ನೂ ಕೂಗಿದಾಗ, ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದವಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಾಗ. ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು, ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಶಿಕ್ಷಣದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೈಲಿಯು ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವವಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರು ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಆದರೆ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ, ಅವನನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯು ಅವನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

8. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಹುಡುಗನು ಹುಡುಗಿಗೆ ಕೊಡಲಿ, ಇಲ್ಲಿಯೇ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದ ಸಿದ್ಧತೆ.

9. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಅವನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸು, ಓಹ್ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: 6-7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಅರಿವು; ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಯುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳು, ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಚಲಿಸುವಾಗ ಅವನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ.

10. ಕುಟುಂಬವು ಒಂದು ಮನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮನೆಯಂತೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನವೀಕರಣ ಅಥವಾ ನವೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಉದಾತ್ತ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲಿ!

"ಆರೋಗ್ಯವು ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಏನೂ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದರು, ಈ ಪದಗಳು ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ.

ಸಭೆಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳು

1. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮನೋಭಾವ, ಆರೋಗ್ಯದ ಆರಾಧನೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಲಿ.

2. ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಡವೇ?

ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಒಡನಾಡಿಗಳು, ಅದು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಪೋಷಕರು,

ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ - ನಂತರ!

3. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಎಂ. ಆಂಟ್ರೊಪೊವಾ, ಎಲ್. ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ, ಟಿ. ಪರನಿಚೆವಾ “ಆಡಳಿತ ಕಿರಿಯ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ”, ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ “ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ” ನಂ. 19, 2003. ಪುಟಗಳು 16-17.

2. ಎ.ಎಸ್. ಬಟುಯೆವ್. ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ: ಮಾನವ. - ಎಂ.: ಶಿಕ್ಷಣ, 1994.

3. Yu.F. Zmanovsky "ಔಷಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ", ಮಾಸ್ಕೋ, "ಸೋವಿಯತ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್", 1990.

4. ಎಂ.ಮಟ್ವೀವಾ, ಎಸ್.ವಿ. ಕ್ರುಶ್ಚೇವ್ "ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂದೆ!" ಪುಟಗಳು 14-15, ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ "ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ" ಸಂಖ್ಯೆ. 12, 2003.

5. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪ್ರಪಂಚ: ಹದಿಹರೆಯದವರು / ಎಡ್. ಎ.ಜಿ. ಕ್ರಿಪ್ಕೋವಾ; ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಸಂ. ಜಿ.ಎನ್. ಫಿಲೋನೋವ್. - ಎಂ.: ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ, 1989.

6. ಯು.ಎ. ಫ್ರೋಲೋವಾ, ಟೊಬೊಲ್ಸ್ಕ್ "ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳೋಣ." ಪಿ.65-68. "ವರ್ಗ ಶಿಕ್ಷಕ" ಸಂಖ್ಯೆ. 8 - 2001.

7. ಉಪಗ್ರಹ ವರ್ಗ ಶಿಕ್ಷಕ. / ಎಂ.: ಸೆಂಟರ್ "ಪೆಡಾಗೋಗಿಕಲ್ ಸರ್ಚ್", 2001.

8. ಎಲ್.ಐ. ಸಲ್ಯಾಖೋವಾ. ಪೋಷಕರ ಸಭೆಗಳು. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ನಡೆಸುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಗ್ರೇಡ್‌ಗಳು 1-4. - ಎಂ.: ಗ್ಲೋಬಸ್, 2007.

http://pedsovet.su/load/48-1-0-1827

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಜೀವನಶೈಲಿ

(ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ)

ತಯಾರಾದ

ಕುದ್ರಿಯಾಶೋವಾ ಲ್ಯುಬೊವ್ ಆಂಟೊನೊವ್ನಾ

S. ಕೊಸೊಲಪೋವೊ

ವರ್ಗ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ"

ಗುರಿ:ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಕಾರ್ಯಗಳು:

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ;

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣದ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ;

ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆಪೋಷಕರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಫಾರ್ಮ್:ಸಂಯೋಜಿತ (ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಕೆಲಸದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು)

ತಯಾರಿ ಹಂತ

1. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ತಯಾರಿಕೆ.

2. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿನ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು. ಪೋಷಕರಿಗಾಗಿ ಮೆಮೊಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

3. ಪೋಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು.

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ.

ಶಿಕ್ಷಕರ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಪದಗಳು

ಜೆ.ಜೆ. ರೂಸೋ ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ: "ಮಗುವನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಅವನನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ."
ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ಸು (ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯ) ಆರೋಗ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು!

ನಾವು 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ಶತಮಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಶತಮಾನ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಗಾಧವಾದ ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ. ಆಧುನಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಇಂದು ನೀಡುವ ಅಂತಹ ಬೌದ್ಧಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೇಹದ ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. "ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂದರೇನು?

ಈ ಸಭೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೇಳಲಾಗಿದೆ. . (ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಕೆಲವು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದಿ)

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ -ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯ -ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಳತೆ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ವರ್ತನೆ.
• ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಆಧಾರವನ್ನು ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• 50-55% ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ.
• ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ 20-25% ಪ್ರಭಾವ (ಕೇವಲ 5 ರಿಂದ 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ).
• 20% - ಆನುವಂಶಿಕತೆ (ಡೌನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳು, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳು ಅನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಹರಡುತ್ತವೆ).
• ಮತ್ತು ಕೇವಲ 5% ಮಾತ್ರ ಔಷಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ:

• ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆ;
• ಅನೇಕ ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಓವರ್ಲೋಡ್;
• ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ;
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
• ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೊರತೆ;
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು;
• ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.

ದೇಶೀಯ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಾಲೆಯ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರೇ, ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಾತಾವರಣ.

ಲ್ಯುಬೊವ್ ಫೆಡ್ಯಾಕೋವಾ
ಪೋಷಕರ ಸಭೆ "ಕುಟುಂಬ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ."

ಅಮೂರ್ತ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ:

« ಕುಟುಂಬ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ»

(ಶಿಕ್ಷಕ L. I. ಫೆಡ್ಯಾಕೋವಾ, ಶಿಶುವಿಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ. 329, ಯೆಕಟೆರಿನ್ಬರ್ಗ್)

ಗುರಿ: ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು.

ಕಾರ್ಯಗಳು: ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರುಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ ಕುಟುಂಬಗಳುಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಜಾನಪದ ಔಷಧಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ:

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ: ಶುಭ ಸಂಜೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರು. ಅದು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಇಂದಿನ ನಮ್ಮ ಸಭೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಜೀವನ, ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಹೊಂದಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ. ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ ಕೂಡ ಹೇಳಿದರು " ಆರೋಗ್ಯವೇ ಸರ್ವಸ್ವವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಏನೂ ಅಲ್ಲ". ಮತ್ತು ಇದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ

ಕಾಣಬಹುದು ಪೋಷಕರುತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಯಾರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಹೇಗಿದ್ದಾನೆ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು?

ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಪೋಷಕರು.

ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಭಾಷಣ. ಮಕ್ಕಳ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಗುಂಪು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ.

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ: ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ, ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು - ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು - ದಯೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೋಟಾರ್ ಗುಣಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅವರ ಅಪರೂಪದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ "ಭಾವಚಿತ್ರ" ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು , ಏನು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯ! ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ.

ಇದು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ:

1. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;

ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ- ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು!

"ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ!"- ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಜಾನಪದ ಮಾತು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಚಲನೆ + ಚಲನೆ = ಜೀವನ!”.

ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕನಸು - ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಫಾರ್ ಆರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ.

2. ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು (ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವರ್ಗದ ವೀಡಿಯೊ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸಿ)

3. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ: ನಮ್ಮ ಗೌರವಾನ್ವಿತರಲ್ಲಿ ವೇಗ, ಚುರುಕುತನ, ವೇಗ, ನಿಖರತೆ, ಜಿಗಿತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಪೋಷಕರು - ತಂದೆ ಮತ್ತು ಅಮ್ಮಂದಿರು.

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕಾರ್ಯ 1 - "ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ": ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಕಾಗದವನ್ನು ಹೂಪ್ಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.

ಕಾರ್ಯ 2 - "ಜಿಗಿತಗಾರರು": ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗ.

ಕಾರ್ಯ 3 - "ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ."

ಕಾರ್ಯ 4 - "ಕ್ಯಾಚ್ ದಿ ಕ್ಯಾಪ್."

4. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರಭಾವ (ವಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ) ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಾವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಶೀತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ - ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವೂ ಇದೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು:

- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು (ಮಕ್ಕಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ "ಶೀತ").

- ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ (ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

- ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

5. ಪ್ರತಿದಿನ, ಮಣ್ಣಾದಾಗ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಜನರು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಸಹ ಒಮ್ಮೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

6. ನಮ್ಮ ಬಾಣಸಿಗರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ: ನಾನು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಕಲಿತೆ ಕುಟುಂಬವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರಹಸ್ಯವು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹುಡುಗರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳುನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ ಕುಟುಂಬ. ಕೇಳು (ಟೇಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ತರಗಳು).

7. ಪೋಷಕರುಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ « ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ" (ಕೊಟ್ಟು ಬಿಡು ಪೋಷಕರು) .

ಆದ್ದರಿಂದ ದಾರಿ, ಮಗುವಿನ ಮನೆಯ ದಿನಚರಿಯು ಡೇಕೇರ್ ದಿನಚರಿಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಅದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಆಡಳಿತ, ಕೆಲಸದ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ಅವರು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಿಸ್ತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ.

8. ಶಿಕ್ಷಕ: ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಬಗ್ಗೆ ಗಾದೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೆನಪಿಸೋಣ ಆರೋಗ್ಯ. ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಮತ್ತೆ ಉಡುಗೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ(ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ).

ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಯಾರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ).

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ(ಎಚ್ಚರಿಕೆ).

ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ(ಔಷಧಿ).

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಹೊಸ (ನೀವು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ - ನೀವು ಬದುಕುತ್ತೀರಿ (ಮುಂದೆ).

ಊಟದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಮಲಗು (ನಡೆದಾಡು).

ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರಹೌದು ಹಿಮ್ಮಡಿ (ಕೆಲಸಕ್ಕೆ).

ಈರುಳ್ಳಿ ಏಳು ಕಾಯಿಲೆಗಳು(ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ).

9. ಶಿಕ್ಷಕ: ಮತ್ತು ಈಗ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ.

10. ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರುಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಪರಸ್ಪರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ.

11. ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರು ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 25% ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಆಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

12. ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಕುಟುಂಬಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ - ನಾವು ಈಗ ನೋಡೋಣನಮ್ಮ ರಚಿಸಿದ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕರು.

ಪೋಷಕರುವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೋರಿಸು (ಕೆಪಿ ಮೂಲಕ).

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ: ನಮ್ಮ ಸಭೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ!

ನೆನಪಿರಲಿ ಆರೋಗ್ಯನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಗು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ ಗಮನಿಸಿದೆ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ಈಗ ನಾವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ:

ಪರಿಹಾರ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ

1. ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ.

2. ಮಗುವಿನ ಮನೆಯ ದಿನಚರಿಯು ಡೇಕೇರ್ ದಿನಚರಿಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

3. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ ಕುಟುಂಬಗಳು.

4. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಗು ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲಿ.