ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

"ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸಮಾಜದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ" (ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಕ್ ಡಿಕ್ಷನರಿ)

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಉಸಿರಾಟ, ಮಸಾಜ್, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳ ಬಳಕೆ. ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆಗೆ ಆಧಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು 100% ಎಂದು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, 20% ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, 20% - ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ, ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ, 1% - ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ, 50% - ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸಾರ, ಗುರಿಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು, ವಿಷಯ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು "ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ". ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಜನರ ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಶಾಲ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ (ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು). ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಗ್ರ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಳತೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ರಚನೆಯು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಕ್ರೀಡೆ, ದೈಹಿಕ ಮನರಂಜನೆ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ) ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ (ಚೇತರಿಕೆ) ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಜದ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ- ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಹುಮುಖ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣದಂತೆಯೇ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಜನರಿಗೆ ಸಮಾಜದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ- ಗೇಮಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ; ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೀಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆ, ವಿಶೇಷತೆ, ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸಾಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯು ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ದೈಹಿಕ ಮನರಂಜನೆ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ)- ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಳಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಜನರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಆನಂದಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸರಳೀಕೃತ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು. ಇದು ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಾಮೂಹಿಕ ರೂಪಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೋಟಾರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ (ಚೇತರಿಕೆ)- ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಮೋಟಾರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರದ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಸಾಜ್, ನೀರು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ- ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕಾರ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ. ಇದನ್ನು ತಜ್ಞ (ವೃತ್ತಿಪರ) ಅಥವಾ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ನ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ).

ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ (ಆಹಾರ, ಕಾರ್ಮಿಕ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ) ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದು (ದೇಹದ ಆಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಭಾಗಗಳು, ವಿವಿಧ ಗುಣಗಳ ಸೂಚಕಗಳು, ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ).

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ- ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಮಗಳು. ಇದು ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೂಪಾಂತರ, ಅವನ ಜೈವಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಬೌದ್ಧಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾರ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಧಾನವೂ ಆಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಲ ಸಮುದಾಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಪ್ರಾಚೀನ ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು.

ಸಂಸ್ಕೃತಿ- (ಲ್ಯಾಟ್ನಿಂದ - ಕೃಷಿ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ) ಅಸ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಕಿರಿದಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ವಾಡಿಕೆ:

ವಸ್ತು(ಉಪಕರಣಗಳು, ಉತ್ಪಾದನಾ ಅನುಭವ, ವಸ್ತು ಸ್ವತ್ತುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ(ವಿಜ್ಞಾನ, ಕಲೆ, ಸಾಹಿತ್ಯ, ಶಿಕ್ಷಣ, ನೈತಿಕತೆ, ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ -ಸಮಾಜದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಫ್.ಕೆ. ಮೂಲಕ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ - ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಉದ್ದೇಶ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ:

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ;

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ;

ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ವಿಸ್ತರಣೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಫ್.ವಿ. ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ (ದೇಹದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳು :

ತ್ವರಿತತೆ;

ಸಹಿಷ್ಣುತೆ;

ಸಮನ್ವಯ;

ನಮ್ಯತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ- F.V. ಯ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ-ವಿಧಾನಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಡಿಪಾಯಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಹಾಗೆಯೇ F.V ಅನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು.

ಸಂಪೂರ್ಣ F.V ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ (PPFP) ಅವನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜನರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಮಾನವ ಸುಧಾರಣೆಯ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳು (ವಿಶೇಷ ತರಗತಿಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಂತೆ, ಸಮಾಜದ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಸದೃಡತೆ - ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರ್ತಿವೆತ್ತಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಗಳಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ(GPE) ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಶೇಷವಲ್ಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ವಿಷಯವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ -ಆಳವಾದ ವಿಶೇಷತೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯ (ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, GPP ಮತ್ತು SPP ಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಾನವನ ಭೌತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವನ ದೇಹದ ಮಾರ್ಫೊಫಂಕ್ಷನಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ (ಆಂಥ್ರೊಪೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿನ ಪಿಡಿಗಳು ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ, ಸ್ಪಿರೋಮೆಟ್ರಿ, ಡೈನಮೋಮೆಟ್ರಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.)

ಕ್ರೀಡೆಯು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಸಮಾಜದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು, ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರ ಮತ್ತು ಜನರ ನಡುವಿನ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ.

ಕ್ರೀಡೆಯು ಸಮಾಜದ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳು (ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ, ರಾಜಕೀಯ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಸಮಗ್ರ-ಸಾಂಸ್ಥಿಕ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ):

ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶ:(ಕಾರ್ಯಗಳು: ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಪ್ರಮಾಣಕ);

ಸಂವಹನ ಅಂಶ: (ಸಂವಹನ ಕಾರ್ಯ, ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಯ);

ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶ(ಕ್ಯಾಥರ್ಕ್ಸಿಕ್ ಫಂಕ್ಷನ್, (ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಬೌದ್ಧಿಕೀಕರಣ, volitional ತಯಾರಿ);

ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಅಂಶ:ಹ್ಯೂರಿಸ್ಟಿಕ್ (ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ), ಸೃಜನಾತ್ಮಕ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು;

ಮೌಲ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಅಂಶ(ಮೌಲ್ಯ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಕಾರ್ಯ);

ಅರಿವಿನ ಅಂಶ(ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಅರಿವಿನ, ಪೂರ್ವಸೂಚಕ ಕಾರ್ಯಗಳು);

ಗೇಮಿಂಗ್ ಅಂಶ:(ಕಾರ್ಯಗಳು - ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ-ಪರಿಹಾರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮನರಂಜನಾ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚೇತರಿಕೆ, ಮನರಂಜನೆ)).

ಭೌತಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ - ಇದು ಸಾಮರಸ್ಯದ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ (ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ).

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ (ತರಬೇತಿ ತತ್ವಗಳ ಜ್ಞಾನ, ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ರಚನೆ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನ, ವಿಧಾನಗಳು, ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು, ತರಬೇತಿ ಹೊರೆಯ ಪರಿಮಾಣಗಳು, ಅದರ ತೀವ್ರತೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜ್ಞಾನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಭಾವ).

ಆದ್ದರಿಂದ, ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಂತೆ, ಸಮಾಜದ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವೀಯತೆ ರಚಿಸಿದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಿರಂತರ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ (ಮಾನವ ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜ್ಞಾನ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಧಾನಗಳು, ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಕಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ)

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು, ಆಧುನಿಕ ಜನರು, ನಮ್ಮ ಬೇರುಗಳು, ನಾವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಜೈವಿಕ ಜೀವಿಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವವರು, ಅದರ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದೆ.

f.k ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು

1. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ- ಇದು ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ (ಪ್ರದೇಶ).

2. ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ- ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

3. ಅಳವಡಿಕೆ- ದೇಹ, ಅದರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

4. ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ (ಕೊರತೆ) ಉಂಟಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

5. ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು- ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಏರೋಬಿಕ್ ಚಯಾಪಚಯ- ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

7. ಚಲನೆಯ ವೈಶಾಲ್ಯ- ಉತ್ಕ್ಷೇಪಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳ ಚಲನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಪರಸ್ಪರ ಅಥವಾ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ.

8. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್(ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್) ಸಮಗ್ರ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಮೈಕಟ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

9. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್- ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆವರ್ತಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ಚಮತ್ಕಾರಿಕ- ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

11. ಓಡು- ಇದು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಲನೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಏಕ-ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಹಾರಾಟದ ಹಂತಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಹಾರಾಟದ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ (ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ).

12. ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ- ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎದುರಾಳಿಯ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಹಾರುವ ಚೆಂಡಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

13. ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್- ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

14. ವಿಟಮಿನ್ಸ್- ಇವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.

15. ವಿಸ್- ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸ್ಥಾನ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವನ ಭುಜಗಳು ಹಿಡಿತದ ಬಿಂದುಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುತ್ತವೆ.

16. ಚೇತರಿಕೆ- ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪರ್ ಕಾಂಪೆನ್ಸೇಶನ್ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

17. ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ- ಕೆಲಸದ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ವಿನಿಮಯವಿದೆ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ.

18. ಲಂಗ್– ಪೋಷಕ ಕಾಲಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಂಡ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

19. ಕ್ರೀಡೆಯ ರೀತಿಯಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ.

20. ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾ- ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ.

21. ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ- ಸಾಕಷ್ಟು ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಫೊ-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ (ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮೂಳೆಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣ, ಇತ್ಯಾದಿ).

22. ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್- ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

23. ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ.

24. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ- ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು, ಇದು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

25.ಗುಂಪುಗಾರಿಕೆ- ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸ್ಥಾನ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೈಗಳಿಂದ ಎದೆಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.

26. ಉಸಿರು- ಜೀವಂತ ಜೀವಿಯಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ.

27. ಮೋಟಾರ್ ಅನುಭವ- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಮೋಟಾರು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ವಿಧಾನಗಳು.

28. ಶಿಸ್ತು- ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅಧೀನತೆ.

29. ಮೋಟಾರ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳು- ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಚಲನೆ (ದೇಹದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು).

30. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ- ಇದು ಸಮಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳು, ವರ್ಷ) ನಡೆಸಿದ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ

31. ಡೋಪಿಂಗ್- ಇವು ನಿಷೇಧಿತ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.

32. ಡಾಲ್ಫಿನ್- ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಈಜು ಒಂದು ವಿಧದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ವಿಧಾನ.

33. ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ(ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ) - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗರಿಷ್ಠ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ನಂತರ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿ.

34. Z ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ- ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು, ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಅನುಸರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. (ಇದು ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ).

35. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು- ಪ್ರಕೃತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ.

36. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ.

37. ವೈಯಕ್ತಿಕ- ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ.

38. ಸೊಮರ್ಸಾಲ್ಟ್- ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಅನುಕ್ರಮ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆ

39. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ವಿಧಾನವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು, ಕಾರ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯ ಅನುಕ್ರಮ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಗರಿಷ್ಠ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಡೋಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

40. ಹವ್ಯಾಸಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು- ನಾಗರಿಕರ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುಪಕ್ಷೀಯ ಸಾಮೂಹಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಚಳುವಳಿ, ಇದು ಅವರ ಕ್ರೀಡಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

41. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸ್ಥಿರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮಾಜ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

42. ಪಲ್ಮನರಿ ವಾತಾಯನ- ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣ.

43. ಮಸಾಜ್- ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ, ಅದರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

44. ಗರಿಷ್ಠ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಳಕೆ (VO2)- ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ.

45. ಸಾಮೂಹಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು- ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗ, ಇದು ಸಾಮೂಹಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಚಳುವಳಿಯಾಗಿದ್ದು, ಜನರನ್ನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

46. ಪಾಠದ ಮೋಟಾರ್ ಸಾಂದ್ರತೆ- ಇದು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ.

47. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ತತ್ವಗಳುಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ಮಾಣ, ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

48. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಧಾನಗಳು- ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗ. ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮೌಖಿಕ, ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ.

49. ವಿಧಾನಶಾಸ್ತ್ರ- ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

50. ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿರೋಧಿಗಳು- ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

51. ಸ್ನಾಯುಗಳು– ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು - ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಲನೆಯನ್ನು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

52. ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉರಿಯೂತ

53. ಗರಿಷ್ಠ- ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಅಕ್ಷಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ದೇಹದ ಮುಕ್ತ ಚಲನೆ.

54. ಪರಿಶ್ರಮ- ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಶಕ್ತಿಯುತ, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಜಯಿಸುವುದು.

55. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು- ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗ, ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಆಟಗಳನ್ನು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

56. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ- ಇವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನಗಳಾಗಿವೆ.

57. ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಕಿಕ್- ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ದಾಳಿಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ತಂತ್ರ, ಇದು ಚೆಂಡನ್ನು ನಿವ್ವಳ ಮೇಲಿನ ತುದಿಯಿಂದ ಎದುರಾಳಿಯ ಬದಿಗೆ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಒದೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

58. ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾರ್ಟರ್ಆಧುನಿಕ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಳುವಳಿಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಒಲಿಂಪಿಸಂನ ತತ್ವಗಳು, ಒಲಂಪಿಕ್ ಚಳುವಳಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಕಾನೂನುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ IOC ಶಾಸನಬದ್ಧ ದಾಖಲೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.

59. ಒಲಿಂಪಿಸಂದೇಹ, ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಉನ್ನತೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ಜೀವನದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.

60. ಉಳಿದ- ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ).

61.ನಿಯಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರ- ಮೂಲ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ.

62. ತೂಕಇದು ಚಲನೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿರೋಧವಾಗಿದೆ (ತೂಕ, ಬಾರ್ಬೆಲ್), ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

63. ಶಿಕ್ಷಣ- ಶಿಕ್ಷಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಘಟಿತ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

64. ಜೀವನಶೈಲಿ- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.

65. ಚಯಾಪಚಯ (ಚಯಾಪಚಯ)- ಸಂಕೀರ್ಣ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ, ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪರಿಸರದಿಂದ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆ , ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

66. BX- ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಹವು ವ್ಯಯಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

67. ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ- ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಮತಲದಿಂದ ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು.

68. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಮೋಟಾರು ಅನುಭವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

69. ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಳುವಳಿಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಜನರ ನಡುವೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ನಡೆಸಲಾದ ಜನರ ಜಂಟಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಕ್ರೀಡೆಯ ಆದರ್ಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜನರ ಮಾನವೀಯ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

70. ಒಟ್ಟು ಪಾಠದ ಸಾಂದ್ರತೆ- ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

71. ಜಂಪಿಂಗ್ಕಾಲುಗಳಿಂದ ತಳ್ಳಿದ ನಂತರ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಹಾರಾಟದ ಹಂತವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೂರ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು (ಲಂಬ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ) ಜಯಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

72.ಏರುನೇತಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಯಿಂಟ್-ಬ್ಲಾಂಕ್ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ.

73.ತಿರುಗಿ- ಲಂಬ ಅಥವಾ ರೇಖಾಂಶದ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತ ದೇಹದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆ.

74. ಉದ್ಯೋಗ ಸಾಂದ್ರತೆತರಬೇತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ದಕ್ಷತೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಪಾಠದ ಒಟ್ಟು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯದ ಅನುಪಾತ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

75. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

76. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಂಪು- ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಗುಂಪು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿದ್ಧತೆ.

77. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು- ಕಾಲುಗಳ ಇಳಿಬೀಳುವ ಕಮಾನುಗಳು.

78. ಪ್ರೀ-ಲಾಂಚ್ ಸ್ಥಿತಿ- ಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

79. ಜಂಪಬಿಲಿಟಿ- ರನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತುವ ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಂತರದೊಂದಿಗೆ ಜಿಗಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

80.ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿ- ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿ, ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

81. ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ– ಅನ್ವಯಿಕ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ - ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ವೃತ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

82. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳು- ಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮುಖ್ಯ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ತೀರ್ಪುಗಾರರ ಸಮಿತಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಂಘಟನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

83. ನಿರ್ಣಯ- ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

84. ರಿದಮಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್- ಇದು ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಗೇರ್, ಓಟ, ಜಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿರಂತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಹುತೇಕ ವಿರಾಮಗಳು, ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಲುಗಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ).

85. ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ- ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆ.

86. ಬಹುಕಾಲೀನತೆ (ಹೆಟೆರೊಕ್ರೊನಿ)- ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.

87. ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳು- ಇವು ನರಮಂಡಲದ ಕಡ್ಡಾಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ).

88. ಪ್ರತಿರೋಧಸ್ಥಿರತೆ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ.

89. ಕ್ರೀಡಾ ಸಮವಸ್ತ್ರ- ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹಂತದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ - ವಿಪರೀತ ಕೆಲಸವನ್ನು ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರದ ಅಂತಿಮ ಹಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

90. ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ- ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿಯ ಮುಖ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

91. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ- ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಅಡಿಪಾಯಗಳು, ಸಮಗ್ರ ರಚನೆಯಾಗಿ ಒಂದಾಗುತ್ತವೆ.

92. ಕ್ರೀಡೆ-ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

93. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕ್ರೀಡೆ- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಷೇತ್ರ.

94. ಕ್ರೀಡೆ ವರ್ಗೀಕರಣ- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕೌಶಲ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು, ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಾಗೆಯೇ ತರಬೇತುದಾರರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಬೋಧಕರು, ವಿಧಾನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರ ಅರ್ಹತೆಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

95. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್- ಸ್ಥಿರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

96. ಕ್ರೀಡಾ ಶಿಸ್ತುಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಘಟಕ ವಿಭಾಗಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.

97. ವಿಶೇಷತೆ- ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಶಿಸ್ತಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಪಾಂಡಿತ್ಯ.

98. ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್- ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ವಕ್ರತೆಯಾಗಿದೆ.

99. ಯೋಗಕ್ಷೇಮ- ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆ.

100. ಒತ್ತಡ- ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ.

101. ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಂಪು- ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗುಂಪು.

102. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

103. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ- ಇವುಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರ ನಿಯಮಿತ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅವಲೋಕನಗಳಾಗಿವೆ.

104. ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ- ದೈಹಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಗುಣಗಳು.

105. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯ- ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್.

106 . ಧೈರ್ಯ- ಅಪಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿಕೂಲತೆ, ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ಅಭಾವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿದ್ಧತೆ.

107. ಸಮಾಜೀಕರಣ- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜ್ಞಾನದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಸಮಾಜದ ಪೂರ್ಣ ಸದಸ್ಯನಾಗಿ ಅವನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳು. (ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಚನೆ).

108. ಹಿಂಜರಿತ- ಮಹತ್ವದಿಂದ ನೇತಾಡುವಿಕೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿವರ್ತನೆ.

109. ಕ್ರೀಡಾ ಸಿದ್ಧತೆ- ತಯಾರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

110. ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗ- ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ವಿಶೇಷ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ಮಾನದಂಡ, ಅವನ ಕ್ರೀಡಾ ಮನೋಭಾವದ ಮಟ್ಟ.

111. ಒಂಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅವಧಿಗಳು, ಕೆಲವು ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ದರಗಳನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ರಚನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

112. ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು- ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ವಿಶೇಷ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗ.

113. ಫಿಟ್ನೆಸ್ಮೋಟಾರ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

114. ತರಬೇತಿ- ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

115. ಪರೀಕ್ಷೆ- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾಪನ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

116. ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ- ಇದು ಜೀವಿಗಳ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮಗ್ರತೆ, ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

117. ತಂತ್ರಗಳು- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಘಟನೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

118.ವ್ಯಾಯಾಮಭೌತಿಕ ಆವರ್ತಕವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ.

119. ದೈಹಿಕ ಅಸಿಕ್ಲಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ- ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಲ್ಲದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ.

120. ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು)ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ.

121. ಪಾಠ ರೂಪಗಳು- ಇವು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾನೂನುಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರಂತರವಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ತರಬೇತಿ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಕ (ತರಬೇತುದಾರ) ನಡೆಸಿದ ತರಗತಿಗಳು.

122. ದೈಹಿಕ ಸದೃಡತೆ- ಹೊಸ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮೂಲಭೂತ ಭೌತಿಕ ಗುಣಗಳ (ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

123. ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ- ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಅನ್ವಯಿಕ ನಿರ್ದೇಶನದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೋಟಾರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ).

124. ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ದಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.

125. ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ- ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಫೊ-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ರಚನೆ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

126. ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜ್ಞಾನ, ಮೋಟಾರ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ).

127. ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ- ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಮೋಟಾರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಾಜವು ರಚಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. .

128. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ಸಾಧಿಸಿದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಗುಣಗಳು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯ ಮಟ್ಟ

129.ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ- ಇದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾನವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

130. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ- ಬೋಧನಾ ಚಲನೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. (ಪ್ರಮುಖ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು).

131. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ- ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ನೈತಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಸೃಜನಶೀಲ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

132. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಚಳುವಳಿಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜನರ ಜಂಟಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

133. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ (ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ) ಚಳುವಳಿ- ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಳುವಳಿಯ ಒಂದು ರೂಪ, ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕರು.

134. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮೋಟಾರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯ ನಿಧಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಜ್ಞಾನ.

135. ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ. ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ- ಇವುಗಳು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅವಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

136. ಪಾಠ ರೂಪ- ಇದು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕಟ್ಟಡ ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

137. ಮುಂಭಾಗದ - ವಿಧಾನಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಒಳಗೊಂಡಿರುವವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು.

138. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಅದರ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

139. ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪ- ಮೋಟಾರ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

140. ಭೌತಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ- ಆದರ್ಶ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನಿಕ್ ಭೌತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಸಮಗ್ರ ಭೌತಿಕ. ಸನ್ನದ್ಧತೆ.

141. ಭೌತಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ- ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು.

142. ವಾಕಿಂಗ್- ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಲನೆಯ ವಿಧಾನ

143. ಹಿಡಿತ- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ.

144. ಒಲಿಂಪಿಸಂನ ಉದ್ದೇಶ- ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು, ಮಾನವ ಘನತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಶಾಂತಿಯುತ ಸಮಾಜದ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದು.

145. ರೂಪಿಸುವುದುಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

146. ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನ- ಆಹಾರದಿಂದ ಪೂರೈಕೆಯಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸೇವಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಅನುಪಾತ.

147. ಮೂಲ- ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, "ಜಂಪ್" ನಂತರ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಉತ್ಕ್ಷೇಪಕ.
ಬಳಸಿದ ಪುಸ್ತಕಗಳು:

1. Matveev L.P. ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಧಾನ: ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ M.: FiS, 1991

2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂ. ಮಟ್ವೀವಾ L. P. - M.: FiS, 1983

"ಸಂಸ್ಕೃತಿ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮಟ್ಟ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಮಾನವ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಂತರದ ಪೀಳಿಗೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಧುನಿಕ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿವೆ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ- ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾನವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗ

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ- ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾನವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಾವಯವ ಭಾಗ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಮಾಜದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಮಹತ್ವವು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಹುಮುಖ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕುಟುಂಬ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿ, ಕಲಾಕೃತಿಗಳು, ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆಟಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಎರಡನೆಯದು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು, ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ- ಸಮಾಜದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜನರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಮಗ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಳಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಸಮಾಜದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಳವಾದ ಜೈವಿಕ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನದ ಮರದ ಹರಡುವ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. . ಚಲನೆ (ಸಕ್ರಿಯ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ) ಮಾನವ ದೇಹದ (ಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು) ಜೀವನದ ಜೈವಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ವಿಕಸನೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಚಲನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಾನದ ಪ್ರಸ್ತುತತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಎ.ಐ. ಬರ್ಗ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದರು. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, 94% ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಕೇವಲ 1% ಅದರ ಪಾಲು ಕುಸಿಯಿತು. ಈ "ಚಲನೆಯ ಹಸಿವು", ದುರ್ಬಲ ಮೋಟಾರು ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಅಗತ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು - ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಆಧುನಿಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಲನೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಜೈವಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಸಮಾಜಗಳ ವರ್ತನೆ ಆಧುನಿಕ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿತು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಧುನಿಕ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಯುವ ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನದು. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಭೂತ ರೂಪಗಳ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರಪಂಚದ ಜನರ ಧಾರ್ಮಿಕ, ಧಾರ್ಮಿಕ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಥವಾ ಅವನ ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಕೆಲಸ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸಂಪರ್ಕವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ಆಂತರಿಕ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಧಾನದ ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಬೆಂಬಲವು ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು

ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಶದ ಜೀನ್ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು;

2. ದೈಹಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಶಿಕ್ಷಣ;

3. ಆಧುನಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಾದ ಜನರಿಗೆ ಸಮಾಜದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು, ಮಾತೃಭೂಮಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ದೇಶಭಕ್ತಿಯ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು;

4. ದೇಶದ ನಾಗರಿಕರ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ, ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಏಕತೆ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಟ್ಟು, ಜನರ ನಡುವಿನ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆ " ಸಂಸ್ಕೃತಿ"ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು" ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ», « ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು».

ಮಾನವ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಅವರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಧಾರಕರಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರದ ಪೀಳಿಗೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾನವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಾವಯವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದರ ವಿಶೇಷ ಪ್ರದೇಶ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಮತ್ತು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ.

ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ, ಪ್ರೇರಿತ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದು ಕ್ರೀಡಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು, ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದು ಮಾಹಿತಿ, ಕಲಾಕೃತಿಗಳು, ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆಟಗಳು, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನೈತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು (ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆರವಣಿಗೆಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಭಾಷಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟ, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಗಳ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಗಳು, ನೈತಿಕ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚಕಗಳು

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚಕಗಳು:

ಸಾಮೂಹಿಕ ಪಾತ್ರ;

ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬಳಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ;

ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜನರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಮಗ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;

ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಗಳ ಮಟ್ಟ;

ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಅರ್ಹತೆಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟ;

ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪ್ರಚಾರ;

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾಧ್ಯಮದ ಬಳಕೆಯ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪ;

ವಿಜ್ಞಾನದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅಂಶಗಳು

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಜನರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆಧಾರವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ - ಪ್ರಮುಖ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ನಿಧಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಚಲನೆಯ "ಶಾಲೆ", ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ನಿಯಮಗಳು, ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಗು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ; ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಶಕ್ತಿಗಳ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ, ಈಜು, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲ ವಿಧಾನಗಳು), ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ.

ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ- ಇದು ರಚನೆಯ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಉದ್ದ, ದೇಹದ ತೂಕ, ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಗರಿಷ್ಠ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆ, ಶಕ್ತಿ, ವೇಗ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ನಮ್ಯತೆ , ಚುರುಕುತನ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೈವಿಕ ನಿಯಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಏಕತೆಯ ನಿಯಮ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಯಸ್ಸಿನ ದರ್ಜೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಸಹ ಪಾಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭೌತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಏಕತೆಯ ನಿಯಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಭೌಗೋಳಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಾನವ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಅನ್ವಯಿಕ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ. ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಯಶಸ್ಸು, ಅವನ ಭವಿಷ್ಯದ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಪ್ರದತೆ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಅನ್ವಯಿಕ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೃತ್ತಿಯ ಯಶಸ್ವಿ ಪಾಂಡಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳು ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿರಾಮಗಳು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷಗಳು, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಅನ್ವಯಿಕ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದರೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಲಿಟರಿ ಸೇವೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಿಲಿಟರಿ-ವೃತ್ತಿಪರ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಗಡಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ತಯಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವನು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ರೂಢಿಗಳಿಂದ ಜೀವಿಸುತ್ತಾನೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಗೆಲ್ಲುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಜನರ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವನ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ. ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ (ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ವಯಸ್ಸು-) ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು (ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಡೋಸ್ಡ್ ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಇದರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು "ಸೌಮ್ಯ", "ಟಾನಿಕ್", "ತರಬೇತಿ", ಇತ್ಯಾದಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನದ ರೂಪಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅವಧಿಗಳು-ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಪಾಠ-ಮಾದರಿಯ ತರಗತಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಪ್ರಕಾರಗಳು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಡಿಗೆಗಳು, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ (ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. , ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಮನರಂಜನೆ). ಹಿನ್ನೆಲೆ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ದೇಹದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅನುಕೂಲಕರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ "ಹಿನ್ನೆಲೆ" ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೂಲಭೂತ ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಂತೆ ನಿಧಿಗಳು ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ,

ಪ್ರಕೃತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳು (ಸೂರ್ಯ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರು, ಅವುಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ),

ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಂಶಗಳು (ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ - ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಆಹಾರ, ಕೆಲಸ, ದೇಹದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪು, ಬೂಟುಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಥಳಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು).

ಅವರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ

ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳು, ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಭವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಗುರಿಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಆದರ್ಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಏಕತೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು:

1.ವಸ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಜಿಮ್‌ಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳು), ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಸಮಾಜದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು;

2.ಭೌತಿಕ (ಆರೋಗ್ಯ, ಮೈಕಟ್ಟು, ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳು, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ);

3.ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ - ಮಾನಸಿಕ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮನರಂಜನೆ, ಸಂತೋಷ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ, ತಂಡದ ವರ್ತನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಕರ್ತವ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಗೌರವ, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿ, ಉದಾತ್ತತೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದ ವಿಧಾನಗಳು, ದಾಖಲೆಗಳು, ವಿಜಯಗಳು, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು);

4.ಮಾನಸಿಕ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು, ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಒಲವುಗಳು);

5.ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ (ಅರಿವು, ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಣ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಗುಣಗಳು, ಸಂವಹನ, ಅಧಿಕಾರ).

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರೇರಕ-ಮೌಲ್ಯ ಘಟಕವು ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಜ್ಞಾನ, ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. .

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ, ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಇತಿಹಾಸ, ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ದೈಹಿಕ ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ. ಈ ಜ್ಞಾನವು ವಿವರಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ಏಕೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಜ್ಞಾನಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ: "ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಕಲಿಯುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಹೇಗೆ?"

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜ್ಞಾನಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿ: "ಈ ಅಥವಾ ಆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಮೋಟಾರ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?"

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಜ್ಞಾನವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು, ಒಬ್ಬರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು, ಅನುಭವಗಳ ಅರಿವು. ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಭಾವನೆಗಳ ಅನುಭವವು ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡು ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ವಿಷಯ (ಜ್ಞಾನ) ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ (ಮನೋಭಾವ).

ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವು ಇತರರ ಬಗೆಗಿನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ಯಾವುದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತೀರ್ಪು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಜ್ಞಾನದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಹೇಳಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ತುಲನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ (ನಾನು ಏನು ಯೋಗ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ);

ಮುನ್ಸೂಚಕ (ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು);

ನಿಯಂತ್ರಕ (ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು).

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೊಂದರೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ. ನಿಶ್ಚಿತ ಹೊಂದಿದೆ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಮಟ್ಟ, ಇದು ಅದರ ನೈಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು; ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾದ ಮಟ್ಟವು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಂಬಿಕೆಗಳು ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ನಡವಳಿಕೆಯ ತತ್ವಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೇರಣೆ, ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಅವರು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

ಚಲನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯತೆ (ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಅಂತಹ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ);

ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ, ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು; ಆಟಗಳಲ್ಲಿ, ಮನರಂಜನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆ (ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ);

ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಯಂ (ಕ್ರೀಡೆ) ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅಗತ್ಯಗಳ ತೃಪ್ತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ), ಅಸಮಾಧಾನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಹತಾಶೆ, ನಿರಾಶೆ, ದುಃಖ). ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೆಳಗಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

♦ ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವೇಗವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಒಬ್ಬರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;

♦ ಸ್ನೇಹಪರ ಒಗ್ಗಟ್ಟು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;

♦ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯಕ್ರಮದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು;

♦ ಪೈಪೋಟಿ, ಇದು ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು, ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಒಬ್ಬರ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮೊದಲಿಗರಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು;

♦ ಅನುಕರಣೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಂತೆ ಇರಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;

♦ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ, ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು;

♦ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಮನವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ;

♦ ಗೇಮಿಂಗ್, ಮನರಂಜನೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು, ನರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ;

♦ ಸೌಕರ್ಯ, ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಯ್ದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಸಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನವಿಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿನದು, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸಕ್ತಿಯು ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಆಸಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು, ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಇದರ ಸೂಚಕಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ಸಂತೋಷ, ತೃಪ್ತಿ, ಅಗತ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಭೌತಿಕ ಸ್ವಯಂ ತೃಪ್ತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಎರಡನೆಯ ಘಟಕ (ಅರಿವಿನ) ವಸ್ತುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅರಿವು, ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅದರ ಸೂಕ್ತತೆಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಧನಗಳ ಹುಡುಕಾಟ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದರ ಸೂಚಕಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್, ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಅರಿವು; ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಜ್ಞಾನ; ಜ್ಞಾನದ ಬಯಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಡವಳಿಕೆಯ ಘಟಕವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಘಟಕದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಉಚಿತ ಆಯ್ಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ, ಸಕ್ರಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ:

♦ ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ, ನವೀನತೆ, ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಸಂವಹನ, ಇತ್ಯಾದಿ);

♦ ತರಗತಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ (ಹೊಸ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸ್ವಾಧೀನ, ವಿವಿಧ ಮೋಟಾರು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪಾಂಡಿತ್ಯ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ);

♦ ತರಬೇತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ (ದೈಹಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ, ಕ್ರೀಡಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸುಧಾರಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಷಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ರಿಯ-ಧನಾತ್ಮಕ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಧನಾತ್ಮಕ, ಅಸಡ್ಡೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ-ಋಣಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಇವೆ.

ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯ, ಆಳವಾದ ಪ್ರೇರಣೆ, ಗುರಿಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ, ತರಗತಿಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಉಪಕ್ರಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಅಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಅಸ್ಫಾಟಿಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ.

ಅಸಡ್ಡೆ ವರ್ತನೆ- ಇದು ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಋಣಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಜನರ ಗುಪ್ತ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಯು ತೆರೆದ ಹಗೆತನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿರೋಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೌಲ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಭಾವನೆಗಳು- ಮೌಲ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ, ಅವುಗಳ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಂತೋಷ, ತೃಪ್ತಿ, ಅಗತ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ದೈಹಿಕ ಸ್ವಯಂ ತೃಪ್ತಿ.

ಭಾವನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಂಭವಿಸುವ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣಗಳ ಅರಿವು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:

ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು (ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು);

ಉತ್ಸಾಹ (ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ);

ಪರಿಣಾಮ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೆದ್ದಾಗ).

ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ವೋಲಿಶನಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶದ ಬಲದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವು ಕಾರಣ, ನೈತಿಕ ಭಾವನೆ, ನೈತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ: ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಶ್ರಮ, ಇದು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ದೂರವಿರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆ; ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಇದು ಧೈರ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಭಯ, ಭಯದ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಭಾವನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ; ಹಠಾತ್, ಚಿಂತನಶೀಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿ ಸಂಯಮ (ನಿಯಂತ್ರಣ); ಶಾಂತತೆ (ಏಕಾಗ್ರತೆ) ಉದ್ಭವಿಸುವ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ವಾಲಿಶನಲ್ ಗುಣಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಉಪಕ್ರಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೈವಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಜೈವಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಅವನ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.