ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುವವರು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಏನು ಬೇಕು

ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಈ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ - ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಸೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಈಡೇರುವುದಿಲ್ಲ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಅದರ ಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಣ್ಣ ದುರ್ಬಲವಾದ ಜೀವಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು! ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು - ಅವರು "ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು" ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರು, ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಕೃತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ... ಅಯ್ಯೋ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು"ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ" ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆ ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳು.

ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳು ದೂರದಲ್ಲಿವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಗರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸುಪ್ತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ "ಒಯ್ಯುತ್ತೇವೆ". ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಮೇಲಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಸಂಭವನೀಯ ವಿಚಲನಗಳುಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳು - ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಎರಡೂ!) - ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು - ಮೇಲಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಚಲನಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ತಜ್ಞರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಹಿತಿಯುಳ್ಳವರು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಂಗಾತಿಯು ಅದೇ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರ ವಿವರವಾದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇತರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು - ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಹೃದ್ರೋಗ ... ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಗಾತಿಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ. ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸೈಟೋಲಜಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಾಡಿಕೆಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ(ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್), ಇದು ನಂತರ ಒಳಗಾಗಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು- ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರ.

ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸೋಂಕುಗಳು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಸೋಂಕುಗಳು, ಇವುಗಳ ವಾಹಕಗಳು ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಗುಪ್ತ ರೂಪಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮರಣ ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಭ್ರೂಣದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾದವುಗಳು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಕಾರಕಗಳು: ವೈರಸ್ಗಳು (ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊ ವೈರಾಣು ಸೋಂಕು, ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಕಾಕ್ಸ್ಸಾಕಿ (ಎಂಟರೊವೈರಸ್), ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಅಡೆನೊವೈರಸ್ಗಳು, ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕುಗಳು); ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ (ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಟ್ರೆಪೊನೆಮಾ, ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ, ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಿ, ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಿ, ಕ್ಲೆಬ್ಸಿಲ್ಲಾ); ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾ (ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾ, ಪ್ಲಾಸ್ಮೋಡಿಯಮ್ ಮಲೇರಿಯಾ); ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಕುಲದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು (ಥ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ).

ಆದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪತ್ತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದು.

ತಾಯಿಯಿಂದ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸೋಂಕು ಹರಡುವ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಸೋಂಕಿತ ಜನನಾಂಗದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಲು, ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳೂ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕಿನ ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರುಬೆಲ್ಲಾ

ರುಬೆಲ್ಲಾ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಜನ್ಮಜಾತ ರುಬೆಲ್ಲಾಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಸಂಯೋಜಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈರಸ್ ವಾಯುಗಾಮಿ ಹನಿಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೋಂಕು ಆನ್ ಆಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು(5 ವಾರಗಳವರೆಗೆ), ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ರುಬೆಲ್ಲಾ ಸಹ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಸತ್ತ ಜನನಗಳು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್

ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಯುಗಾಮಿ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸೋಂಕು ತೀವ್ರ ರೂಪಸೋಂಕುಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಜರಾಯುವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ಸೈಟೊಮೆಗಾಲಿ ರೋಗಕಾರಕದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ನುಗ್ಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಹಣ್ಣುಗಾಗಿ.

ಮಗುವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸಹಜತೆಗಳು. ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ತಡವಾದ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯೋಸ್, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ "ಜನ್ಮಜಾತ ಸೈಟೊಮೆಗಾಲಿ" ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಮಗುವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮ, ಕಾಮಾಲೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ನರಮಂಡಲದ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ.

ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು: ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹರ್ಪಿಸ್

ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಸಣ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 32 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ದೃಢೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಆದ್ದರಿಂದ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜ್ವರ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅಂತಹ ಸೋಂಕು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈರಸ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ. ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜ್ವರದ ನಂತರ ನ್ಯುಮೋಕೊಕಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಲ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ - 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನ: ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ.

ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಟಾಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್. ಕಲುಷಿತ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ​​ಜನರು ಈ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉಳಿದಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮಜಾತ ಟಾಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 20% ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮ- ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಸಂಭವನೀಯತೆ 50-60%.

ಇನ್ನೂ, ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಚನೆಯಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಾವಯವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳು

ಇಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ (ಥ್ರಷ್), ಗಾರ್ಡನೆಲೋಸಿಸ್, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ಟ್ರೈಕೊಮೋನಿಯಾಸಿಸ್, ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಮತ್ತು ಲಿಸ್ಟರಿಯೊಸಿಸ್ ಸಹ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜನನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ "ಕುರುಹುಗಳನ್ನು" ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಒಂದು ವೇಳೆ ಮದುವೆಯಾದ ಜೋಡಿಈಗಾಗಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಫಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳ ಜನನ, ಇತ್ಯಾದಿ. - ಅಂತಹ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಜೆನೆಟಿಕ್ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳ ಪದರದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್).

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಸಂಭವನೀಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ 7-10 ದಿನಗಳ ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬದೊಂದಿಗೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಅಂಡಾಣುಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಳ.

ಇನ್ನೊಂದು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ದಂತವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ (ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ!) ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 10-12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಎಂಬ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ ವರ್ಣತಂತು ಅಸಹಜತೆಗಳು(ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ), ಪೋಷಕರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಆನುವಂಶಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಭ್ರೂಣದ ಪೊರೆಯ ಏಕ ಕೋಶಗಳು (ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ವಿಲ್ಲಸ್ ಬಯಾಪ್ಸಿ). ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯೊಂದಿಗೆ 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು, 20-24 ವಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಜರಾಯು ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಖ್ಯೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಆದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯ ಸಂಭವನೀಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳುಮತ್ತು ವಿಚಲನಗಳು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪೋಷಕರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ 2 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು (ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ವೀರ್ಯ "ಮೀಸಲು" ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ).

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ತಪ್ಪಿಸಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ಆಕಸ್ಮಿಕ" ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ).

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ. ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು - ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರ ಭರಿಸಲಾಗದ ಮೂಲಗಳು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು- ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಭ್ರೂಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ನೀವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ), ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು (ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲವನ್ನು "ತೆಗೆದುಹಾಕಲು" ಅವಶ್ಯಕ). ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನೀವು "ತುಂಬಾ ಉಳಿಯಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು, ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ನಗರವು ಒಳಾಂಗಣ ಪೂಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈಜಲು ಹೋಗಿ; ಇದು ಮುಂಬರುವ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಈಜುಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಈಗ ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ - ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ವಿಕಲಾಂಗ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಲವಾರು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ವಿಭಿನ್ನ ನಿಯಮಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ಆದರೆ ತೆರೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸಮಂಜಸವಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ!

ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮುಂಬರುವ ಮಾತೃತ್ವದ ಪವಿತ್ರ ಭಾವನೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನದ ವರ್ಣನಾತೀತ ಸಂವೇದನೆಗಳು ... ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸುತ್ತುತ್ತಿವೆ? ಅವಳಿಗೆ ಏನು ಚಿಂತೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ...

www.youtube.com

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂತೋಷದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ತಾತ್ವಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನದ ಈ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕರು.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಏನನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ ...

ಇದು ನಮ್ಮ ಬದುಕನ್ನು ಬರೆಯುವ ಕಲಾವಿದನ ಇಚ್ಛೆ. ಸರಳ ಮತ್ತು ನೀರಸ - ಅದೃಷ್ಟ ... (ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ). ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರ - ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ.

ಪೋಷಕರ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಮಕ್ಕಳು. ಮೇಲಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ತಂದೆಯ ಜೀನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.ಬುದ್ಧಿವಂತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು 40-70% ರಷ್ಟು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಭಾವ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ. ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ - ಇದು "ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರ" ದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮೂರ್ಖತನ ಅಥವಾ ...

ಅನೇಕ ಜನರು, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ, ಮುನ್ನುಡಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನೇರವಾಗಿ ಮೋಜಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, "ಪರಿಚಯ", ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

vpolozhenii.com

ಪಾಲುದಾರರು ಪೋಷಕರಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?ಸೌಹಾರ್ದ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು? ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಇದು ನಿಮಗೆ ದುಃಖವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಜೀವನ ವಿಧಾನವೇ? ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಅಕ್ಷರಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ತಿಳುವಳಿಕೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ತರುವಾಯ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ನರ ಫಲಕದ ರಚನೆಯು 11 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಅಂದರೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ 9 ತಿಂಗಳುಗಳು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ಫಲೀಕರಣದ ನಂತರ 10 ನೇ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಕೋರಿಯನ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 16 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮಾತ್ರ " ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಥಳ"ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ "ಮನೆ" ಗಾಗಿ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ...

www.familia.md

ನಾವು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೆ, ನಾವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸುಂದರವಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಾವು ವಿಧಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ... ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ!

ಹುರ್ರೇ! ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. "ಇಬ್ಬರಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು" ಎಂಬ ಪದವು ಅರ್ಥಹೀನವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ಕೇಕ್ ನಿಮಗೆ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಎರಡು, ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸದ ಒಂದು ಭಾಗ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು. ಮಿತತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಲೇಖನವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಹಾರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

• ಒಮೆಗಾ -3 ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಸೀಳಿನಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

cooktips.ru

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು. ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯು ನರಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಮೆಗಾ -3 ನ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 2.5 ಗ್ರಾಂ.

ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯದ ಕೋಷ್ಟಕ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ: ಮಕ್ಕಳ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವರ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ! ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪರಿಮಾಣಗಳ ನಡುವೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

www.diets.ru

ವಿವರಣೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಒಮೆಗಾ -3 PUFA ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದುಂಡಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಅವರು ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -6 ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಬಹುದು.

• ಕೋಲೀನ್, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4

ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಂದು ನರಕೋಶದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೋಲೀನ್ ನಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4 ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನರಕೋಶಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮೈಲಿನ್ ಪೊರೆಗಳು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ- ನೀವು ಬಹಿರಂಗವಾದ ನರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆ, ಮಾತನಾಡುವ ಮಾತು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲೋಚನೆಯು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಸುಸಂಘಟಿತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.

tutknow.ru

ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೋಲೀನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಪುರಾವೆಯಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಗುಂಪು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿತು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೋಲೀನ್ - 400-600 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಟೇಬಲ್ಕೋಲೀನ್ ಅಂಶ (ವಿಟಮಿನ್ B4)ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ.

• ಅಯೋಡಿನ್

ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತೀವ್ರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ, "ಹಾನಿ"ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ T3 ಮತ್ತು T4.

tutknow.ru

ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಅಯೋಡಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಮತ್ತು "ಡಮ್ಮಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ!

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 200 ಎಂಸಿಜಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ಬೆಲಾರಸ್ ಗಣರಾಜ್ಯವು ನೀರು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾಜ್ಯವು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳ ಅಯೋಡೀಕರಣ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇವುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ).

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 100 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಅಯೋಡಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ).

ಟೇಬಲ್ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಇಬ್ಬರಿಗೆ" ಉಸಿರಾಡಿ

ಆಮ್ಲಜನಕ. ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು ... ಹೌದು, ಹೌದು, ಮತ್ತು ಇದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ! ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ, ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ! ತಲೆಯು ಸೀಸದ ತೂಕದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಜೀವನದ ದುರ್ಬಲ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ...

www.9months.ru

ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ, ಸಹ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು(ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ).ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಕೆಟ್ಟದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಗಳು ನಿರಂತರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಆರಿಸಿ! ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.

ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವು 100% ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, "ಕುಶನ್ ಹರಡುವುದು" ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ತಕ್ಷಣ, ಅನೇಕರು ತಕ್ಷಣವೇ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಹೆರಿಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆರಿಗೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದು, ಚಿಂತಿಸುವುದು, ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹಜ.ಆದರೆ ನಡುಗುವ ಮೊಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ರಾಜ್ಯದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರ್ಖತನವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ "ಹಾಕುವುದು" ದಿಂಬಿನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು ...

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳುಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ಭಯ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾನವು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಉಸಿರಾಟವು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

nebolet.com

ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಿಯ ಇಚ್ಛೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಮೊದಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ದೃಢನಿಶ್ಚಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇರಬಹುದು ...

ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

• ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• "ಮುನ್ನುಡಿಗಳನ್ನು ಓದಿ", ಅಂದರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ.
• ಮಾಡು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆನಿಯಮ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದು. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಕೋಲೀನ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ.
• ಜೀವನದ ಆನಂದವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ.
• ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
• ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂಬುತ್ತೇವೆ!

ಅಂಕಣವನ್ನು ಇವರಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಟಕುನೋವಾ ಮಾರಿಯಾ ಗ್ರಿಗೊರಿವ್ನಾ, ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಹೆರಿಗೆ ಶಾಲೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಕ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ"ಲೈರಾ".

ಲಿರಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು - ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವರ್ತನೆ.

ಲಿರಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳು;
• ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಜನ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶ;
• ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಶಿಶು ಆರೈಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೆರಿಗೆ ತಯಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ;
• ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೆಂಬಲ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಇದೆ;
• ಪೋಷಣೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮಾನಸಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಪೋಷಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಮುಂದಿನ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ, ಗಮನ, ವಿಶೇಷ ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಾಯಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಕೆಯ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಭವಿಷ್ಯದ ನಗದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಹ ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಇತರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರಂತರ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು - ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯೂಗಳಿಲ್ಲದ ಪಾವತಿಸಿದ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜನನ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ರಾಜ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ರಸ್ತೆಗಳಿಂದ ದೂರ, ಎಲ್ಲೋ ಕಾಡು, ಚೌಕ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಮಾಡಬಹುದು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಗರ್ಭಿಣಿಗಾಗಿ. ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ; ಅವರು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಬಹುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಜ್ಞಾನ. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹೆರಿಗೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕುರಿತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಇತರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಕಲಿಯಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಅವಳಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉಪನ್ಯಾಸಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ. ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ. ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಭೇಟಿ ಸಮಯವು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಲಿಸಬೇಕು; ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು; ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂತ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಬೇಕು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ (ಮೂಲಕ, ಮಗು ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ), ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅವನ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನಸಿಗಳ ಭಾರವಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಪರೀತ ಜನನಿಬಿಡ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಏಳನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇಂದಿನಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಜನ್ಮಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ಸರಿಯಾದ, ಸಂಘಟಿತ ನಡವಳಿಕೆಯು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅನೇಕ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪಾವತಿಸಿದ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಎರಡೂ ಮುಗಿದಾಗ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಎಷ್ಟು ಆಶೀರ್ವಾದ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆನಾಟಾ ರವಿಚ್, ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಪಾತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಸಮಂಜಸವಾದ ಪೋಷಕರು, ವಿವೇಕಯುತ ಅತಿಥೇಯಗಳಂತೆ, ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ಅತಿಥಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ?ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

"ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ A.I. ಜಖರೋವ್ ಅವರು "ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ" (ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ತರುವಾಯ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೋಷಕರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಗು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಂತರ ತನ್ನ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು. ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತನಾದ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯು ಅವನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ವಯಸ್ಕನ ನೋಟದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟದ ಉಡುಗೊರೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತವಾಗದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ!

ರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಮಗುವಿನ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಶಾಂತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಪ್ರತಿ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊಡೆಯುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಕಾರ, ನೆನಪಿಡಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಅಂಗವಿಕಲ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಲುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಲ್ಲವೇ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೃತಕ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಅಗತ್ಯವು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಡ್ರಗ್ಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ) ಕೀಳುಮಟ್ಟದಪೋಷಣೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೊರತೆಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಯುವತಿಯರೇ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದ್ದರೆ - ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ), ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಪದರಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮೇಲೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಆಧಾರಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು? ಈ - ಕಡಲಕಳೆ, ಹಸಿರು ಸಸ್ಯ ರಸ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ, ಪರಾಗ, ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ, ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಇತರ ಉಡುಗೊರೆಗಳು. ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಭವಿಷ್ಯದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿರೂಪಗಳು.

ನಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯ ಗರ್ಭಪಾತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಗಿಡ.

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹತ್ತಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗ್ಗದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಅಂದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯುವತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪದರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯ ವಿ.ಶೋಟಾ ನೀಡಿದರು ಭವಿಷ್ಯತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಪೋಷಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು (ಅಂದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದೇ ತಾಯಂದಿರು, ಹಿಂದೆ ದೋಷಯುಕ್ತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರರಾಗಿದ್ದರು.

ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಓಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಹಸಿರು ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಈಸ್ಟರ್ ಮೊದಲು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ವಸಂತ ಅವಧಿಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ). ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಈ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ.

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನೆಡಬೇಕು ಹೂಕುಂಡ, ನೀವು ಮಣ್ಣಿನ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಹೌಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಿರೋಡಾ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಟಕಿ ಉದ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ. ಕಿಟಕಿಯ ಉದ್ಯಾನವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಪರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ತರಕಾರಿ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರು ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಿಂದ ರಷ್ಯಾವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಸುಂದರ ಮಗು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮೀನಿನ ಆಹಾರವು ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು" ಆಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗಾಧ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಮೀನಿನ ಸೇವನೆಯು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ "ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ."

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ (ಬೋಸ್ಟನ್) ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮೀನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಂತರ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ಮಗು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸೂಚಕಗಳು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪಾದರಸದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವಿಲೋಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕಡಿಮೆ ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ದೊಡ್ಡದಾದ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೀನುಗಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಲ್ಮನ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಹಳದಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪಡೆದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತರು, ಕಲಿಯಲು ಸಮರ್ಥರು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ದರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಭ್ರೂಣವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಲ್ಸಿಂಕಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಗು "ನೋಡುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು "ಕೇಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ, ತಮ್ಮ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ "ಸಾಮರಸ್ಯ" ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬೀಥೋವನ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಸುಂದರ ಮುಖಗಳುಲಿಯೊನಾರ್ಡೊ ಡಾ ವಿನ್ಸಿಯ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸುಂದರ ಮಗು. ಒಂದು ಪದವೂ ಇತ್ತು - "ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ" ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವಿದೆ. ಇದರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಶಿಶುಗಳಾಗಿವೆ. ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರು ಜೋರಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ಮಕ್ಕಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅವರು ವೈರ್‌ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಷಣದ ಧ್ವನಿಮುದ್ರಣಗಳು. ನಿಜ, ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅವನ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವನ ಜನನದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನವರಿ, ಫೆಬ್ರವರಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕಾಲೋಚಿತ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಜೂನ್, ಜುಲೈ ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿಭಾವಂತರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.