ಸೋಲಾರಿಯಂ ಪರಿಣಾಮ ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ

ಇಂದು, ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಹಾರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ತತ್ವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು: ಎಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಸೋಲಾರಿಯಂನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಿ. ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದೀಪಗಳು ಇವೆ, ಅವು ಯಾವ ಶಕ್ತಿ, UVB / UVA ವಿಕಿರಣ ಅನುಪಾತವು (2.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು), ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ದೀಪಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ (600 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

• ರೇಖಾಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ. ನಿರ್ವಾಹಕರು ಚರ್ಮದ ಫೋಟೊಟೈಪ್, ಸುಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅವರು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ.

• ನಿಮಗೆ ಏನು ನೀಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಕನ್ನಡಕ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಲ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಸ್ತನ ಕೋನ್‌ಗಳು, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕೂದಲಿನ ಕ್ಯಾಪ್, ಪ್ರಾಯಶಃ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

• ನಿರ್ವಾಹಕರ ಶಿಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಿ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಅವನು ಸರಿಯಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಈ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಂಭಿಕರು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. "ಮೂಲ ಪ್ಯಾಕೇಜ್" ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಚಪ್ಪಲಿ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್. ಎಲ್ಲೋ ಅವರು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದಂತಹವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಹೆಡ್ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್. ಕೂದಲು ಒಣಗದಂತೆ ಮರೆಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

• ಲಿಪ್ ಬಾಮ್. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು.

• ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು. ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಬೀಚ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಕನ್ನಡಕ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು.

• ಈಜುಡುಗೆ. ಈಜು ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ; ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಈಜು ಕಾಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಕೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಕು.

• ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವ ದಿನದಂದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಿಯಮಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞ - ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

• ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

• ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

• ಸೋಲಾರಿಯಂ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಅದು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

• ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು 10 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹರಡಿತು.

• ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

• ಈ ದಿನ ನೀವು ಅದರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

• ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು.

• ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ನೀವು ವಿರೋಧಿ ಬರ್ನ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ನಿಯಮಗಳು, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿ.

ಸಮ, ಸುಂದರವಾದ ಕಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ: ಆಧುನಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ಯಮದ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಆಗಬಹುದು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರು ಕನಿಷ್ಠ ವೆಚ್ಚಗಳು.

ಆದರೆ "ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯ" ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

1. ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ - ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ: 15 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಷಯ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ತೀವ್ರ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೋಲ್ಗಳು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಎದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2. ಸೋಲಾರಿಯಂ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ

ವೃತ್ತಿಪರರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಲೂನ್‌ಗಳ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ತಜ್ಞರು ಸೋಲಾರಿಯಂ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು: ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸೂಕ್ತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ದೀಪಗಳ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. UV ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ದೀಪಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ದೀಪಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸದಿರುವ ಸಲೂನ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

3. ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಭರಣಗಳನ್ನು (ಸರಪಳಿಗಳು, ಕಡಗಗಳು, ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು) ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸ್ಟಿಕಿನ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ - ವಿಶೇಷ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು; ಉತ್ತಮ ಸಲೂನ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೇರ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕ. ಅನಗತ್ಯ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮುಚ್ಚಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ, ಸೋಪ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸೌನಾ, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು, ಯಾವುದೇ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಯೂ ಡಿ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸೋಪ್ ಬದಲಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ದ್ರವ ಸ್ನಾನದ ಫೋಮ್ ಬಳಸಿ. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

5. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ (ಆದರೆ ಅದು ತಂಪಾಗಿರಬಾರದು), ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಡಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಸೆಲರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

6. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿ

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ; ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, 1-2 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ 8-12 ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ನೀವು 4-5 ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಪ್ರತಿ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಒಂದು ಭೇಟಿಯ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸಮತಲವಾದ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸೆಷನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಲಂಬವಾದ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ - 7 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೀಪಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಟರ್ಬೊ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ - 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕು - ಸಮತಲವಾದ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಲಂಬವಾದ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಾವ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ನಕಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳು, ಬರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊದ ನಿರ್ವಾಹಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ವಿಧವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಗಿದೆ
ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಢ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಆಗಿದೆ, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಜನರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧವು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಡಾರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ
ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲು ಕಪ್ಪು, ಕಂದು, ತಿಳಿ ಕಂದು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೂದು ಅಥವಾ ಕಂದು. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ಅವರ ಚರ್ಮವು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯ ವಿಧವು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಬೆಳಕು
ಚರ್ಮವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿರು, ಬೂದು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಬೆಳಕು, ತಿಳಿ ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತಾರೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯ ವಿಧವು ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ
ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾದ ಗುಲಾಬಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿರು, ನೀಲಿ, ಕೂದಲು ಹೊಂಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು, ಬಹಳಷ್ಟು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವಳು ಕಂದುಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಂದುಬಿದ್ದರೆ, 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, "ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯ" ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರಲಿ.

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾದ, ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮದ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಶಾಶ್ವತ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಜನರು ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಶಾಶ್ವತ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಜನರು ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಿ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು?

ಚರ್ಮದ ವಿಧಗಳು ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

1).ಸೆಲ್ಟಿಕ್.

ಇವರು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮದ ಜನರು, ಸುಂದರಿಯರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕೂದಲಿನವರು. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಹುತೇಕ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವರ ಚರ್ಮವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ . ಅಂತಹ ಜನರು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ., ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

2). ನಾರ್ಡಿಕ್ . ಇವರು ಕೂಡ ತಿಳಿ ಚರ್ಮದ ಜನರು. ಅವರ ಕೂದಲು ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವು ಮೊದಲು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಜನರು ನೀವು ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು , ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ - ಸಮಯವು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಚರ್ಮದ ವಿಧಗಳು.

3). ಮಧ್ಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ . ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಚರ್ಮವು ತಿಳಿ ಅಥವಾ ಗಾಢ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕೂದಲು ವಿಭಿನ್ನ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಅವರು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಬೇಕು.

4). ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ . ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಅವರು ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

5). ಇಂಡೋನೇಷಿಯನ್ . ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮಾಲೀಕರು ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಜನರು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಜನರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು? ಅವರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ಈ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಂಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಇರಬೇಕು . ಈ ಅಂತರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 7 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು . ಹುಡುಗಿಯರಿಗಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ , ಇದು UV ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆನೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಚರ್ಮವು ಗಾಢವಾದ ನೆರಳು ಆಗಲು, ಬಳಸಿ ಕಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ . ಗೋಲ್ಡನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಮಿನುಗು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆನೆ. ಎ ಬರ್ನ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕೂಲಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿಯೇ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನಡೆಯುತ್ತದೆ.ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ , ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು. ಮೊದಲ ಬಳಕೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಅಗ್ಗದ ಪರಿಹಾರಮತ್ತು ಇತರ ಕಲುಷಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಆಧುನಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಂಚಿನ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೃತಕ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಯಾವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಮಾನವರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು (ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಚರ್ಮವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಬಿಗಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಜುಲೈ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಲೋಷನ್, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ಸೌಂದರ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು. ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸೌನಾ, ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು, ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ದಿನದಂದು ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಷೇಧಗಳು: ಮುಟ್ಟಿನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲೂಡಿಕೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತನ್ನಿ: ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಡ್ಡಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಡ್ಡಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಆಯ್ಕೆ

ಸಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಆಂಪ್ಲಿಫೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ಗಳು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಶ್ರೀಮಂತ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆಂಪ್ಲಿಫಯರ್ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ, ಏಕರೂಪದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ತೇವವಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪೋಷಣೆಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಅಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶ್ರೀಮಂತ, ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ:

1. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜನ್ಮಮಾರ್ಕ್ಗಳು, ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮೋಲ್ಗಳು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು - ಇದು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
2. ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕ್ಷಯರೋಗ, ARVI (ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ), ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು.

FAQ

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಇನ್ನೂ ಸಾಮೂಹಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ:

1. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಸಂ. ಎಲ್ಲಾ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತೇಪೆಯ ಕಂದು ಸಿಗುತ್ತದೆ.
2. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಬೆವರುವಿಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
3. ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬರ್ನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಂಚಿನ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಟೋನ್ ಅಲ್ಲ.
4. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಇಲ್ಲ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
5. ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇಲ್ಲ, ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಭೇಟಿಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನ ಕಾಯಬೇಕು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದು?

ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕಂಚಿನ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ? ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 50 ಬಾರಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಟ್ಯಾನ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.
4. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಸ್ಟಿಕಿನಿ.
5. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯವನ್ನು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಬಾರದು: ಇದು ಬರ್ನ್ಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯದೆ ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
7. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಲಂಬ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ?

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೂತ್‌ಗಳು ರೋಗಿಯು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ. ಲಂಬ ಬೂತ್‌ಗಳು ಸಮತಲವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ನೈರ್ಮಲ್ಯ. "ಸುಳ್ಳು" ಬೂತ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆತ್ತಲೆ ದೇಹವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆ ಮಲಗಿದ್ದ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ನಂತರ ಬೂತ್ ಅನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಲಸೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಲಂಬವಾದ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೂತ್ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಪಾಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ. ಬೂತ್‌ನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಫೋಟೊಸೆಲ್‌ಗಳು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತಲವಾದ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅಸಮವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಬೆಳಕಿನ ಕಲೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಲಂಬ ಬೂತ್‌ನಲ್ಲಿನ ದೀಪಗಳಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಮವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

1. ದೇಹವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೃತಕ ತಾಪನವು ಅಸಹಜ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ (ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಅಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನ ಕೂಡ.
3. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕಂಚಿನ ಟೋನ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮೊಡವೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವಿಡಿಯೋ: ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉಳಿಯುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಬ್ಲಾಗರ್‌ನಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೆಷನ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 2-3 ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ಭೇಟಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುಲಭ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳ ಒಟ್ಟು ಬೆಲೆ 300 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆರ್ಸೆನಲ್‌ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣದಿಂದ ಇತರರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಕನಸು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ("ಸಮುದ್ರ ತನ್") ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು

ಕೃತಕ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಯಾರಾದರೂ (ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ) ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಮತಗಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು;
2. ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು;
3. ನಿಮ್ಮ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು - ಸ್ಟಿಕಿನಿ;
4. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಈ ಹಂತವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೋಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಸೂರ್ಯನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸುಂದರವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು - ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳ ಆವರ್ತನ

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಧನದಲ್ಲಿನ ದೀಪಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ.

ಕೃತಕ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು (ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ), ಮಧ್ಯಮ-ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿ ಭೇಟಿಗೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ ಜನರು 4 ರವರೆಗೆ ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಭೇಟಿಯು ಮೊದಲ ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬಾರದು. ಪುನರ್ಭೇಟಿಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಭೇಟಿಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಕ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದು?

ಎಂಟು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹತ್ತು ಮೀರಬಾರದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನಗಳು. ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಆದರೆ ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಐವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ? ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ, ಸಹ, "ಗೋಲ್ಡನ್" ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು:

• ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ;
• ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನದ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಿತಿ;
• ಸರಿಯಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು;
• ಉತ್ತಮ ಸಲೂನ್ ಆಯ್ಕೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

1. ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ;
2. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೆವಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳು) ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಆನ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು;
3. ನೀವು ಹಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
4. ಹದಿನಾರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಹ ಕೃತಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು.
5. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಲೂನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು: ಸೋಲಾರಿಯಂ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಲಂಬ ಮತ್ತು ಟರ್ಬೊ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೀಪದ ಬದಲಿ ಆವರ್ತನ. ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದೀಪಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ - ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷದ ಪಾವತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೂತ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವೇ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳು

1. ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಂಪು, ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಸರಿಯಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ, ಸಲೂನ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
3. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ನೀವು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆರೆದ ಈಜುಡುಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
4. ಲಂಬವಾದ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ದೊಡ್ಡ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು;
5. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು;
6. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಾರದು;
7. ಇತರ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗಿಂತ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲೂನ್ ನಿರ್ವಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕೆನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಸಲೂನ್ ನಿರ್ವಾಹಕರಿಗೆ ಕೇಳಿ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.