தாய்ப்பால் அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு கேரட் சாறு

தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகளைப் பற்றி நிறைய கூறப்படுகிறது, மேலும் ஒன்பது மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் அனைத்து பெண்களும் இதைப் பற்றி மருத்துவர்களால் மட்டுமல்ல, உறவினர்களாலும் அயராது கூறப்படுகிறார்கள். எனவே உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் நேரம் வரும்போது தாயின் பால், மற்றும் ஒரு பெண் பாலூட்டுதல் பிரச்சினைகள், பின்னர் அவள் பீதி தொடங்குகிறது! பீதி ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்! ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு பாலூட்டலை அதிகரிக்க நிறைய வழிகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் அமைதியாகி வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும்! பாலூட்டும் தாய்மார்களில் பாலூட்டுதல் அதிகரிப்பது துல்லியமாக வேலை, பெரிய மற்றும் உழைப்பு-தீவிரமானது, தாய் மற்றும் அவரது உறவினர்கள் இருவரிடமும் நிறைய பொறுமை தேவைப்படுகிறது.

ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாஸின் செயலில் உற்பத்தி தொடங்குவதற்கான சமிக்ஞையாகும் தொழிலாளர் செயல்பாடுஒரு பெண்ணில், பாலூட்டலுக்கு காரணமான புரோலேக்டின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. சில காரணங்களால் ஒரு பெண் இந்த ஹார்மோனை சிறிதளவு உற்பத்தி செய்தால், பாலூட்டுதல் குறைவாக இருக்கும்.

அறுவை சிகிச்சை செய்த பெண்களுக்கும் பாலூட்டுதல் தாமதமாகலாம் அறுவைசிகிச்சை பிரசவம். ஆனால் அது 3-4 நாட்கள் மட்டுமே இருக்கலாம்! ஏற்கனவே ஐந்தாவது முதல் ஏழாவது நாள் வரை, ஒரு பெண்ணின் பால் பாய ஆரம்பிக்க வேண்டும்!

ஒரு பாலூட்டும் தாயில் பாலூட்டலை அதிகரிப்பது எப்படி?

முதலில் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி கண்டுபிடிக்க வேண்டும் உண்மையான காரணம்பாலூட்டுதல் குறைந்தது. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக 5% பெண்கள் மட்டுமே பாலூட்டும் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இல்லாதது தாய்ப்பால்தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:

• சிக்கலான உழைப்புடன்
• பிரசவத்தின் போது மற்றும் உடனடியாக கடுமையான மன அழுத்தத்துடன்
• உடன் உளவியல் மனநிலைதாய்ப்பால் கொடுப்பதில் பெண்களின் தயக்கம். சில இளம் பெண்கள் தாய்ப்பாலூட்டுவது அவர்களின் உருவம், மார்பகம் போன்றவற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற உண்மையைப் பற்றி அதிகமாகக் கவலைப்படுகிறார்கள். தாய் பாலூட்டுவதை முன்கூட்டியே தீர்மானிக்கவில்லை என்றால், பால் வராமல் போகலாம்!
• பல்வேறு குடும்ப சூழ்நிலைகள் காரணமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை அவசரமாக நிறுத்த வேண்டிய அவசியத்துடன்!
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை மார்பகத்துடன் அரிதாக இணைத்தல். இன்று, ஒரு தாய் தனது குழந்தையை தனது மார்பில் அடிக்கடி வைக்கிறார் என்பது ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது "தேவையின் பேரில்", அவளது பாலூட்டி சுரப்பிகளில் அதிக பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு ஒரு அட்டவணையின்படி உணவளிக்க வேண்டும் என்ற காலாவதியான யோசனை பாலூட்டலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
• தவறான உந்தி. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, தாய் மீதமுள்ள பாலை கடைசி துளி வரை வெளிப்படுத்த வேண்டும்!
• ஒரு குழந்தையின் ஆரம்ப நிரப்பு உணவு, அவர் மார்பகத்தை எடுத்து "வேலை" செய்வதை நிறுத்தி, ஒரு பாட்டில் இருந்து லேசான நிரப்பு உணவை விரும்புவதற்கு வழிவகுக்கும்! சில காரணங்களால், தங்கள் குழந்தைக்கு உடனடியாக உணவளிக்க முடியாத பெண்களால் இந்த பிரச்சனை பெரும்பாலும் எதிர்கொள்ளப்படுகிறது. அவர்கள் அதை பம்ப் செய்தாலும், குழந்தைக்கு ஒரு பாட்டிலில் இருந்து தாயின் பால் கிடைத்தாலும், அவர் பின்னர் தாய்ப்பால் கொடுக்க மறுக்கும் அபாயம் உள்ளது. குழந்தை உறிஞ்சுவது என்பதால், தாய்ப்பாலுக்குத் திரும்புவது முக்கியம் தாயின் மார்பகம்ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது பால் முன்னிலையில் முக்கியமானது!
• மீறல் குடி ஆட்சி! மம்மி மிகக் குறைவாக குடித்தால், இது அவரது பால் சப்ளை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்!
• அனைத்து இளம் தாய்மார்களும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் அனுபவிக்கும் கடுமையான சோர்வுடன். சோர்வு பால் உற்பத்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது!
• அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு. பெரும்பாலும், இளம் தாய்மார்கள், விரைவாக தங்கள் முன்னாள் மீட்க முயற்சி தேக ஆராேக்கியம், உடற்பயிற்சியின் மூலம் அவர்களின் உடலை சோர்வடையச் செய்து, சீக்கிரமாக விளையாட்டுகளை விளையாடத் தொடங்குங்கள். இது அவளது உடலில் ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோன் குறைவதற்கும், அதனால் பால் உற்பத்திக்கும் வழிவகுக்கும்!
• டயட் உணவு. கர்ப்ப காலத்தில் திரட்டப்பட்ட கூடுதல் பவுண்டுகளை விரைவாக இழக்க விரும்புவதைத் தொடர்ந்து ஒரு பெண் உண்மையில் பட்டினி கிடந்தால், அவளுடைய உடலில் வைட்டமின்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாததால், அவளுடைய பால் குறைந்த கொழுப்பாக இருக்கும் என்பதற்கு மட்டுமல்ல, ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாயின் பாலுடன் உணவளிக்கும் திறனைக் கூட அவள் இழக்க நேரிடும்! ஒரு பாலூட்டும் தாய் கண்டிப்பாக பாலூட்டும் பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும், அவை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை!

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு முறை உணவளிக்கும் முன் உங்கள் மார்பகங்களைக் கழுவ வேண்டுமா?

ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு தாய்ப்பாலை அதிகரிப்பது எப்படி?

புதிதாகப் பிறந்தவரின் தாயில் பால் உற்பத்தி செயல்முறையை நிறுவ, இது அவசியம்:

• சரியான தினசரி வழக்கத்தை அமைக்கவும். ஒரு பெண் நிச்சயமாக பகலில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் இரவில் போதுமான தூக்கம் பெற வேண்டும். இதற்கு அவளுடைய குடும்பம் அவளுக்கு உதவ வேண்டும்!
• உணவளிக்கும் ஆட்சியை நிறுவுங்கள் - தேவைக்கேற்ப குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுங்கள்!
• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு மீதமுள்ள பாலை கவனமாக வெளிப்படுத்தவும்! ஒரு தாய்க்கு சரியாக பம்ப் செய்யத் தெரியாவிட்டால், செவிலியர் அவளுக்கு மகப்பேறு மருத்துவமனையில் கற்பிக்க வேண்டும்! நீங்கள் ஒரு மார்பக பம்ப் பயன்படுத்தலாம்!
• உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றவும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்தாய்மையின் மகிழ்ச்சியை முழுமையாக அனுபவிக்கவும்!
• சரியாகப் பெறுங்கள் சீரான உணவு. ஒரு பாலூட்டும் தாயின் பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். பெண்கள் எப்போதும் இதற்கு பொருத்தமான நிறைய விஷயங்களைச் செய்திருக்கிறார்கள் என்பது தவிர பாட்டியின் முறைகள்- அதிக சூடான பால், மூலிகை காபி தண்ணீர் போன்றவற்றை குடித்து, இன்று மருந்தகங்களில் பாலூட்டலை மேம்படுத்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கலவைகள் நிறைய வழங்கப்படுகின்றன. இந்த உலர் கலவைகள் அடங்கும் வைட்டமின் வளாகங்கள், மற்றும் சில டாரைன் - தாயின் பாலில் காணப்படும் மிக முக்கியமான மோர் புரதம்.

பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கான ஊட்டச்சத்து

ஒரு பெண் தனது பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க விரும்பினால், அவள் கண்டிப்பாக தனது உணவை மாற்ற வேண்டும். அவளுடைய மெனுவில் இருக்க வேண்டும் பின்வரும் தயாரிப்புகள்:

• குறைந்தது அரை லிட்டர் அளவுள்ள பால் மற்றும் லாக்டிக் அமில பொருட்கள் - வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இயற்கை தயிர் (அவற்றுக்கான ஸ்டார்டர் அனைத்து மருந்தகங்களிலும் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளின் பால் துறைகளிலும் விற்கப்படுகிறது)
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர், இயற்கை புதிய சாறு, மூலிகை உட்செலுத்துதல், ரோஸ்ஷிப் டிகாக்ஷன், குருதிநெல்லி பழ பானங்கள் போன்றவை குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் அளவில்!
• மெலிந்த இறைச்சிகள் மற்றும் மீன்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகள். அவற்றை வேகவைப்பது, வேகவைப்பது அல்லது சுடுவது மதிப்பு!
• காய்கறி தோற்றத்தின் இயற்கை எண்ணெய் - ஆலிவ், ஆளிவிதை, சூரியகாந்தி
• வெண்ணெய்
• காடை முட்டைகள், ஆனால் நீங்கள் கோழி முட்டைகளையும் பயன்படுத்தலாம்!
• இயற்கை தேன்
• உள்நாட்டில் விளையும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்.

ஒரு பாலூட்டும் தாயின் பாலூட்டலை அதிகரிப்பதற்கான தயாரிப்புகள் புதியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் எந்த சேர்க்கைகள் அல்லது பாதுகாப்புகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. அவை தாய் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த இருவருக்கும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு பாலூட்டும் தாயில் பால் விநியோகத்தை அதிகரிப்பது எப்படி?

அவர்களும் உதவுவார்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம்எடுத்துக்காட்டாக, இவை:

• ஆர்கனோ, சீரகம் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் விதைகளின் கலவையின் காபி தண்ணீர்
• ஒரு கேரட் பானம் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: மூன்று முதல் நான்கு தேக்கரண்டி புதிய கேரட் அரைத்து சூடான பாலுடன் ஊற்றப்படுகிறது. உடனே குடி! ஒரு நாளைக்கு மூன்று கண்ணாடிகள் குடிக்கவும்.
• கேரட் சாறுகிரீம் மற்றும் பால் கூடுதலாக. புதிய கேரட் தயாரிக்கப்பட்டு, ஒரு கிளாஸ் சாற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி இயற்கை கிரீம் அல்லது பால் சேர்க்கப்படுகிறது. தயாரித்த உடனேயே குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்!
• எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட தேநீர் சேர்க்கப்பட்டது. ஒரு பெண்ணுக்கு மனஅழுத்தம் ஏற்பட்டால், பால் சப்ளையை அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திருப்பித் தரும்.
• வெந்தயம் செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் அதன் விதைகளின் காபி தண்ணீர் பால் அளவு மீது நன்மை பயக்கும்!

ஒரு பாலூட்டும் தாயின் பாலூட்டலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது - பல வழிகள் உள்ளன! முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முடிந்தவரை தனது குழந்தைக்கு பால் கொடுக்க தாயின் விருப்பம்!

தாய்மார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் பெண் உடல்பாலூட்டலை ஆதரிக்கும் சிறப்பு ஹார்மோன்களின் உதவியுடன் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தயாராகிறது. இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, முதலில் இது ஊட்டச்சத்து.

ஒவ்வொரு பாலூட்டும் பெண்ணுக்கும் இந்த காலகட்டத்தில் உடலின் இழப்புகளை நிரப்புவதற்கு அதிக கலோரி மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவு தேவைப்படுகிறது. தேர்வு தவறாக மாறாமல் இருக்க, ஆரோக்கியமான சீரான உணவை உருவாக்க தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான விதிகள் குறித்து பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு கட்டுரையில் நாங்கள் ஆலோசனை வழங்குகிறோம்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது அதிகரித்த பசிபெண்கள், ஏனெனில் அவரது உடலில் முக்கிய செயல்பாடு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு பால் உற்பத்தி செய்வதாகும். தாயும் குழந்தையும் ஒன்று, பாலூட்டும் காலம் தொடங்கும் போது, ​​குழந்தையின் அழுகைக்கு தாயின் மார்பகம் பதிலளிக்கிறது.

முக்கிய தயாரிப்புகள் முன்னிலைப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

• ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டர் அளவு சுத்தமான ஸ்டில் நீர். திரவ அளவை நிரப்ப பெண் உடலுக்கு இது தேவை.
• பால். இந்த தயாரிப்பு இயற்கையால் உருவாக்கப்பட்டது, எனவே உடல் அதை நன்கு உணர்ந்து, உடனடியாக அதை உறிஞ்சி புரத இருப்புக்களை நிரப்புகிறது.
• பாலுடன் சிறந்த ஒரு சூடான தேநீர் பானம், இது பாலூட்டலை அதிகரிக்கும். ஒரு பாலூட்டும் தாய் எவ்வளவு சூடான திரவத்தை குடிக்கிறாளோ, அவ்வளவு பால் அவள் உற்பத்தி செய்கிறாள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
• உலர்ந்த பழம் compotes. வைட்டமின் நிறைந்த பானம் உடலின் இழப்புகளை நிரப்பி, உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கும்.
• பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும் கொட்டைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் கலோரிகள் அதிகம் இயற்கை தயாரிப்பு, இது கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் உடலை நிரப்ப உதவுகிறது, எனவே பால் தரத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• சூரியகாந்தி விதைகள் நார்ச்சத்து மற்றும் கொழுப்புகளைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது கொட்டைகளைப் போலவே, பாலூட்டும் தாயின் உடலுக்குத் தேவையானது, ஏனெனில் அவை பாலின் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இது குழந்தைக்கு சத்தானதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
• வெந்தய விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் பெண் உடலில் பாலூட்டலைத் தூண்டும் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்யும். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி விதைகள் முழு செய்முறையாகும். பானம் காய்ச்சி, உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் அதை உண்ணலாம்.

பல தாய்மார்கள் அதிக பால் உற்பத்தி செய்ய என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர்? இந்த கேள்விக்கான பதில் மிகவும் எளிது - நீங்கள் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் சாப்பிடலாம். மேலும், ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவை அதிகரிப்பது கூட அவசியம், ஏனெனில் அவரது உடல் வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் பெரும் இழப்பை சந்திக்கிறது.

பாலூட்டும் போது நன்மை பயக்கும் சுவையான மற்றும் சத்தான உணவுகள்

மெனு உருப்படிகளாக, தோலடி விலங்கு கொழுப்பைப் பயன்படுத்தாமல், நீங்கள் உணவு இறைச்சி குழம்பு வழங்கலாம். அதை சமைப்பதற்கு, மெலிந்த மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி அல்லது கோழி இறைச்சியை எடுத்து, கொதித்த பிறகு, முதல் குழம்பு வடிகட்டி, சுத்தமான தண்ணீரில் மீண்டும் நிரப்பவும், பின்னர் நீங்கள் சூப் தயார் செய்யலாம். இந்த சமையல் முறை எந்தவொரு உயிரினத்திற்கும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் பாதுகாப்பானது - ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு மட்டுமல்ல, முழு குடும்பத்திற்கும்.

பால் கஞ்சி உணவு காலத்தில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவாகும், ஏனெனில் கஞ்சியில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. இந்த கலவை செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, பின்னர் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, பால் கஞ்சி ஒரு காலை உணவு எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிபெறு தேவையான அளவுஉடலுக்கு ஆற்றல்.

கடினமான வகை பாலாடைக்கட்டி ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் பெண் உடலை வளர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. தயாரிப்பின் நன்மைகள் மற்றும் சுவை இயற்கையான வழியில் அம்மாவைப் பிரியப்படுத்த உதவும், மேலும் பாலூட்டலின் போது உடலில் கால்சியம் இழப்பை நிரப்புகிறது.

பாலூட்டும் தாயின் பாலூட்டலுக்கான புளித்த பால் பொருட்கள் அனைத்து கால்சியம் இழப்புகளையும் நிரப்பவும், குடல் தாவரங்களை பிஃபிடோபாக்டீரியாவுடன் வளர்க்கவும் அவசியம். தாயும் குழந்தையும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளனர், எனவே தாயின் உடலில் பிஃபிடோபாக்டீரியா நுழைவது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும்.

கேரட் அல்லது ஆப்பிள் போன்ற பழச்சாறுகள் இயற்கையால் வைட்டமின்களின் களஞ்சியமாகும். ஆப்பிள்கள் குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகின்றன மற்றும் இயற்கையான ஹீமோகுளோபினுடன் உடலை வளர்க்கின்றன.

கீரை இலைகள் தாயின் உடலில் பால் ஓட்டத்தைத் தூண்டும். வெள்ளரிகள் குடலில் நொதித்தல் ஏற்படலாம், மேலும் இது புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு பரவுகிறது என்றால், கீரை இலைகள் இந்த விஷயத்தில் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை.

எனவே, பாலூட்டலை அதிகரிக்க, நீங்கள் இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் பாதுகாப்பான, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்தையும் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான - தர்பூசணிகளின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசலாம்

ஒவ்வொரு பருவத்திலும் இயற்கை வளங்கள் கிடைக்கும். உதாரணமாக, கோடையில் மற்றும் இலையுதிர் காலம்சந்தையில் தர்பூசணி போன்ற பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி பயிர்களை நீங்கள் காணலாம். அவற்றின் வகைகள் வேறுபட்டவை, ஆனால் அவை ஒரே நன்மைகளைத் தருகின்றன - அவை வைட்டமின்களுடன் நிறைவுற்றன மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தர்பூசணி குடிக்க முடியுமா என்பதில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? உடலின் நிலை, தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருப்பது அல்லது இல்லாமை பற்றிய மதிப்பீடு மற்றும் உயர் தரம்தயாரிப்பு தன்னை.

மருத்துவர்கள் பொதுவாக வீட்டில் தர்பூசணி பொருத்தம் பற்றிய ஆராய்ச்சி நடத்த பரிந்துரைக்கிறோம். இதைச் செய்ய, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து, அதில் ஒரு துண்டு கூழ் நனைக்கவும். தண்ணீர் மேகமூட்டமாக இருந்தால், அது ஒரு மோசமான தயாரிப்பு மற்றும் சாப்பிடக்கூடாது. இரண்டு மணி நேரம் கழித்து தண்ணீர் இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறினால், நீங்கள் உயர்தர தர்பூசணியைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள்.

விவரிக்கப்பட்ட பெர்ரி உள்ளது என்பதை நர்சிங் தாய்மார்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைகூழ், இதில் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தான பாக்டீரியாக்கள் விரைவாக பெருகும். ஒரு பழுத்த பழம் அழுகிய தயாரிப்புக்கு அடுத்ததாக இருந்தால், நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் அதில் நுழையலாம், இதற்கு நன்றி, சிறந்த தர்பூசணி ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தாக மாறும்.

கூடுதலாக, உணவளிக்கும் முதல் மாதங்களில், இந்த பெர்ரியை நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது, அதனால் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படாது. விஷத்தின் ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, எனவே தர்பூசணி பெரும்பாலும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

பால் அதிகம் வர என்ன குடிக்க வேண்டும்?

குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களுடன் சந்திப்புகளில் புதிய தாய்மார்களால் இந்த கேள்வி அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது. இந்த வல்லுநர்கள் தான், ஒரு விதியாக, பாலூட்டலைப் பராமரிக்க, முடிந்தவரை பல சூடான பானங்கள், காம்போட்ஸ் மற்றும் உணவுகள் போன்றவற்றை உட்கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், எந்தவொரு தயாரிப்பும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, எனவே நீங்கள் சிறிய பகுதிகளுடன் தொடங்க வேண்டும்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களிடையே பிரபலமான பானம் ஹிப் டீ.

ஹிப் டீயின் இயற்கையான கலவை ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உடலுடன் முற்றிலும் இணக்கமானது, ஏனெனில் இது பால் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் மூலிகைகள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது மற்றும் வைட்டமின்களுடன் செறிவூட்டல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

பாலூட்டும் போது, ​​ஊட்டச்சத்துக்கள் உணவோடு மட்டுமல்லாமல், பானங்களுடனும் உடலில் நுழைவது மிகவும் முக்கியம். கூடுதலாக, இது பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது குணப்படுத்தும் பண்புகள்பெருஞ்சீரகம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் பிற மூலிகைகள்.

இந்த பானத்தின் நன்மைகளை ஹிப் டீ என்ன கொண்டுள்ளது என்பதை தீர்மானிக்கலாம்:

• பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கலேகா - பாலூட்டுதல் அதிகரிக்கும்;
• சீரகம் - ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• சோம்பு - ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பதற்றத்தை நீக்குகிறது, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகளைத் தூண்டுகிறது;
• எலுமிச்சை தைலம் - ஒரு மயக்க மருந்து;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி - இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, சுவையை மேம்படுத்த, மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரோஸ் ஆகியவை பானத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன, இது குடலில் உள்ள புரதங்களின் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த அனைத்து லாக்டோஜெனிக் தயாரிப்புகளும் தாய்க்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு தேவையான அளவு பால் உற்பத்தியை பராமரிக்க உதவுகின்றன.

தேநீரில் சர்க்கரை அல்லது ஸ்டார்ச் இல்லை என்ற உண்மையின் காரணமாக, அது ஏற்படாது பக்க விளைவுகள். ஆனால் இன்னும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது பிற காரணிகள் இருந்தால் இணக்கமின்மையை அடையாளம் காண்பார்.

தேநீர் எடுப்பது எப்படி

பானத்தை குடிப்பதற்கு முன், நீங்கள் அதை எளிமையான மற்றும் எளிமையான முறையில் தயார் செய்ய வேண்டும். அணுகக்கூடிய வழியில். இதைச் செய்ய, 3-4 டீஸ்பூன் அல்லது 1 தேநீர் பையை காய்ச்சவும் வெந்நீர் 200-250 மில்லி அளவு கொண்ட ஒரு கோப்பையில். இதற்குப் பிறகு நீங்கள் குடிக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு கோப்பைகளின் எண்ணிக்கை நான்கு வரை இருக்கலாம். உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் நீங்கள் தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

விவரிக்கப்பட்ட பானத்தை குடிப்பது ஒரு நர்சிங் பெண்ணின் உடலின் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதனால் உடலில் இயற்கையான செயல்முறைகளை நிறுவுகிறது. கூடுதலாக, பாலில் புதிதாகப் பிறந்த குடலில் உள்ள பெருங்குடலை அகற்றும் பொருட்கள் உள்ளன.

அமைதியான தாய், குழந்தை அமைதியானது, எனவே இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கும் தயாரிப்புகளை கண்டுபிடிப்பது அவசியம். அத்தகைய தயாரிப்புகளில் ஒன்று ஹிப் டீ. இந்த பானத்தை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, ஒரு தொகுப்பு ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு நீடிக்கும்.

இந்த தேநீர் வாங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தொகுப்பில் எழுதப்பட்டிருக்கும் வரை நீங்கள் அதைத் திறந்து வைக்கலாம், அதே நேரத்தில் கடைபிடிக்க முயற்சிக்கவும் வெப்பநிலை ஆட்சிஉற்பத்தியாளரால் குறிப்பிடப்பட்டது.

வாங்குவதற்கு முன், தேயிலையின் கலவையை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில் உற்பத்தியாளர்கள் அதைத் தயாரிக்க வெவ்வேறு மூலப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், இந்த பானத்தை குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.

தாய்ப்பால் மாற்று பற்றி கொஞ்சம்

அதே நேரத்தில், பாலுடன் ஒரு ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு பயனுள்ளது மற்றும் சத்தானது. தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, பின்னர் கொடுக்கலாம் குழந்தைபால் அல்லது ஃபார்முலா இல்லாத நேரத்தில், இரண்டு மாத வயதிலிருந்து, குழந்தை மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ்.

உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸை எப்படி சமைக்க வேண்டும்

பாலுடன் ஹெர்குலஸ் என்பது எங்கள் பாட்டிகளுக்குத் தெரிந்த ஒரு பழைய செய்முறையாகும். தயாரிப்பது மிகவும் எளிது:

1. தண்ணீரின் ஒரு பகுதி 3 பகுதி பாலுடன் கலக்கப்படுகிறது; ஆடு பால் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஏனெனில் இது மனித பாலுடன் மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது.
2. தோராயமாக 1 கப் திரவம் இருக்க வேண்டும். இந்த தொகுதிக்கு, ஒரு காபி கிரைண்டரில் 1 தேக்கரண்டி உருட்டப்பட்ட ஓட்மீல் செதில்களாக அரைக்கவும்.
3. இவை அனைத்தையும் ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்து 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

பாலுடன் ஹெர்குலஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் இரைப்பை குடல்ஏனெனில் இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் உள்ளது.

ஒரு பெண்ணுக்கு குழந்தை பிறந்தது முதல் பாலூட்டும் காலம் தொடங்குகிறது. முதல் 2 நாட்களில், குழந்தைக்கு கொலஸ்ட்ரம் உணவளிக்கலாம், இது உருவாகிறது பாலூட்டி சுரப்பிகள்பால் தோன்றும் முன்.

பாலூட்டுதல் தொடங்கியவுடன், குழந்தை முற்றிலும் தாயின் பாலுடன் நிறைவுற்றது மற்றும் தேவைப்படாது கூடுதல் உணவு. அது போதுமானதாக இருக்க, நர்சிங் தாய் ஒரு பகுத்தறிவு மெனுவை உருவாக்கி, அவரது தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உளவியல் நிலைபெண்கள் நேரடியாக ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை பாதிக்கிறார்கள்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கான பாலூட்டும் பொருட்கள், பாலாடைக்கட்டி, பால், பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி, சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் மலிவு விலையில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும். போதுமான அளவு திரவம் உடலை தேவையான அளவு ஈரப்பதத்துடன் நிரப்புகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் தேவையான அளவு பால் உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கும்.

பாலூட்டுவதற்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன சாப்பிடக்கூடாது

ஒரு பாலூட்டும் தாய் கடையில் விற்கப்படும் சுவையான ஒன்றை அடிக்கடி சாப்பிட விரும்புகிறார், அது எப்போதும் தனது உணவில் இருக்கும், ஆனால் இப்போது அது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகளின் பட்டியலை நாங்கள் வழங்குகிறோம்:

• மது;
• சாக்லேட்;
• வாழைப்பழங்கள்;
• சிட்ரஸ்;
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள்;
• உப்பு மீன்;
• வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, கோழி மற்றும் வறுத்த எதையும் தாவர எண்ணெய், ஆறு மாதங்களுக்குள்;
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
• தர்பூசணிகள்;
• திராட்சை;
• சிவப்பு காய்கறிகள்;
• இனிப்புகள்;
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்.

எனவே, பட்டியலில் உணவில் உள்ள அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம் சாதாரண நபர்அவர்களின் சந்ததிகளை கவனித்துக் கொள்ளும் நேரம் வரும் வரை.

ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கான பாலூட்டும் தயாரிப்புகள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரின் பங்கேற்புடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அவர் கூடுதல் ஊட்டச்சத்தை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது தயாரிப்புகளில் ஒன்றை ரத்து செய்யலாம். குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை, பெருங்குடல் அல்லது மலச்சிக்கல் இருக்கலாம் என்ற உண்மையின் காரணமாக இத்தகைய ரத்து பொதுவாக ஏற்படுகிறது.

பாலூட்டுவதற்குச் சிறந்த உணவு புதிதாக வேகவைக்கப்பட்ட உணவு. உதாரணமாக, இதற்காக நீங்கள் நவீன ஸ்டீமர்கள், மல்டிகூக்கர்கள், பிளெண்டர்கள் மற்றும் பிற சமையலறை பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்தலாம், இதன் உதவியுடன் உணவு சமையல் மகிழ்ச்சியாக மாறும். பயனுள்ள பொருட்கள். சில நேரங்களில் அத்தகைய உணவு முறைக்குப் பிறகு, குடும்பம் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு மாறுகிறது.

சுருக்கமாக, சாப்பிடுவதற்கு அதிக பால் உள்ளது என்று நாம் முடிவு செய்ய வேண்டும்:

• பாலாடைக்கட்டி, ஒரு நாளைக்கு தோராயமாக 0.3 கிலோ;
• ஆப்பிள் போன்ற பழங்கள், ஒரு நாளைக்கு 0.5 கிலோ;
• பால் மற்றும் கேஃபிர், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1 லிட்டர்;
• வெண்ணெய்- 50 கிராம்;
• இறைச்சி - 0.5 கிலோ.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெயைப் பயன்படுத்தாமல் தானியங்கள், வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் பிற தயாரிப்புகளின் பட்டியல் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் குடல்கள் நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகள், பாக்டீரியாக்களால் நிரப்பப்பட்டிருப்பதால், இது ஒரு பாதுகாப்பு சூழலாக செயல்படும் என்ற உண்மையின் காரணமாக இத்தகைய கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.

காலப்போக்கில், ஒரு பாலூட்டும் தாய் தனது உணவில் மேலும் மேலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முடியும், மேலும் குழந்தை படிப்படியாக நிரப்பு உணவளிக்கும் காலத்திற்கும் தயாராகும். இது 6 மாதங்களில் தொடங்கி உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். அம்மாவின் முயற்சியால் அதை உருவாக்க முடியும் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திகுழந்தைகளில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு பெண்ணின் உடல் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றை இழக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஒவ்வொரு தாயின் இயல்பான ஆசை, தன் குழந்தைக்கு சிறந்ததைக் கொடுக்க வேண்டும் என்பதுதான். ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுப்பது, முதலில், வேலை. ஒரு பெண் தன் பிறந்த குழந்தைக்கு அவளது பால் ஊட்டுவதை இயற்கை உறுதி செய்தது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், பாலூட்டுதல் போதுமானதாக இல்லை. தாய்ப்பாலின் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பற்றி நாம் சிந்திக்க வேண்டும்.உங்கள் குழந்தை போதுமான அளவு சாப்பிடுவதற்கு எப்படி சரியாக நடந்துகொள்வது? இந்த விஷயத்தில் புதிய தாய்மார்களுக்கு வெற்றியைத் தரும் ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வோம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பாலூட்டும் செயல்முறையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

சரியான தொடக்கமே முக்கியமானது வெற்றிகரமான உணவுஎதிர்காலத்தில் மார்பகங்கள். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை உடனடியாக தாயின் மார்பில் வைப்பது ஒன்றும் இல்லை. பிறந்த முதல் சில நாட்கள் பெண் மார்பகம் colostrum உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற இது போதுமானது. இருந்தாலும் மனசுக்கு நிறைவாக சாப்பிட முடியாது. ஆனால் இந்த சிறிய உயிரினத்திற்கு இது தேவையில்லை.

பாலூட்டும் செயல்முறை நேரடியாக குழந்தை மார்பகத்திற்கு அருகில் இருக்கும் நேரத்தைப் பொறுத்தது. முலைக்காம்பு எவ்வளவு தூண்டப்படுகிறதோ, அவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக அலை ஏற்படுகிறது. சில தாய்மார்கள் குழந்தை உண்மையில் முதல் நாட்களில் மார்பகத்தில் வாழ்கிறது என்று புகார் கூறுகின்றனர். குழந்தை உடனடியாக அழத் தொடங்குவதால், முலைக்காம்பை சிறிது நேரம் கூட அகற்றுவது கடினம். புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் ஒரு காரணத்திற்காக இப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள். குழந்தை கடினமாக முயற்சி செய்தால் மட்டுமே பால் சுரப்பிகளை நிரப்பும். மார்பக உறிஞ்சுதல் - தேவையான நிபந்தனைபாலூட்டுவதற்கு.

ஆனால் தனக்கே உரிய தேவைகளைக் கொண்ட தாயைப் பற்றி என்ன? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெற்றெடுத்த பிறகு, ஒரு பெண் செலவழிக்க வேண்டும் சுகாதார நடைமுறைகள், மற்றும் சாப்பிட்டு ஓய்வெடுக்கவும். இளம் தாய்மார்கள் பொறுமையாக இருக்க அறிவுறுத்தலாம். தேவையான அனைத்தையும் முடிந்தவரை விரைவாகச் செய்யுங்கள். சரியான ஓய்வும் மிகவும் பொருத்தமான தருணம் வரை ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும். ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்கள் உண்மையிலேயே மிகவும் கடினமானவை, நீங்கள் அதைக் கடக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, ஏற்கனவே மூன்றாவது நாளில், கொலஸ்ட்ரம் பாலை மாற்றுகிறது, குழந்தை சாப்பிடுகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு தாயை தனியாக விட்டுவிடுகிறது.

தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துவது ஏன் அவசியம்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தாய்ப்பால் போதுமான அளவில் வருகிறது. சில சமயங்களில் அதிகமாகவும் கூட இருக்கும். உங்கள் மார்பகங்கள் உள்ளே இருந்து வெடித்தால், நீங்கள் பம்ப் செய்ய வேண்டும். அதிகப்படியான பால் வெளிப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்:

• மார்பகங்களின் அளவு பெரிதும் அதிகரித்துள்ளது;
• வலி உணர்வுகள் தோன்றின;
• படபடப்பு போது, ​​சுருக்கங்கள் உணரப்படுகின்றன;
• உணவளிக்கும் இடையில் முலைக்காம்பிலிருந்து பால் தானாகவே வெளியேறும்.

ஒரு குழந்தையின் சிறிய வயிற்றில் அதிக உணவை இடமளிக்க முடியாது. காலப்போக்கில், தாயின் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பாலின் அளவு குழந்தையின் தேவைகளுக்கு ஒத்திருக்கும். நீங்கள் முதல் சில வாரங்களுக்கு மட்டுமே பம்ப் செய்ய வேண்டும். அதைச் சரியாகச் செய்ய நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

• நீங்கள் உந்தித் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மார்பகங்களை நன்கு பிசையவும்;
• கையேடு வெளிப்பாடு முழு மார்பகத்தின் மீது வட்ட மசாஜ் இயக்கங்கள் மற்றும் முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது;
• ஒரு மாற்று விருப்பம் மார்பக பம்ப் ஆகும், இதன் பயன்பாடு பூர்வாங்க மசாஜ் செய்த பிறகும் அனுமதிக்கப்படுகிறது;
• வெளிப்படும் பால் அளவு படிப்படியாக குறைக்கப்பட வேண்டும்.

உந்தி மற்றும் பாலூட்டுதல் அதிகரிக்கும்

சில சந்தர்ப்பங்களில், தாய்ப்பாலின் ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு உந்தி தேவைப்படுகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. சில நேரங்களில் ஒரு பெண்ணின் பாலூட்டும் நிலைமை மிகவும் ரோஸியாக இல்லை. பெண் உடலின் பண்புகள் அல்லது குழந்தையின் போதுமான செயல்பாடு காரணமாக இது நிகழலாம்.

குழந்தை மார்பில் மந்தமாக நடந்து கொண்டால், பாலூட்டும் தாய் அவருக்கு வேலையின் ஒரு பகுதியை செய்ய வேண்டும். பாலூட்டலை பராமரிப்பது மற்றும் மேம்படுத்துவது முக்கியம். குழந்தை மார்பகத்தை முழுமையாக உறிஞ்சத் தொடங்கும் வரை நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

பம்ப் செய்யும் செயல்முறை அதிகப்படியான பாலுடன் ஒத்ததாகும். பிசைந்து, மார்பகங்களை மசாஜ் செய்து, முலைக்காம்புக்கு அருகில் உள்ள பகுதியை அழுத்தவும். ஒரு பெண் அத்தகைய பணியைச் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், மகப்பேறு மருத்துவமனை ஊழியர்கள் உதவ வேண்டும்.

போதுமான பால் இல்லை என்றால் எப்படி தெரியும்?

பின்வரும் அறிகுறிகள் பால் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கின்றன:

• கேப்ரிசியோஸ் குழந்தை, தூங்குகிறது குழப்பமான கனவுமற்றும் அடிக்கடி எழுகிறது;
• குழந்தை தொடர்ந்து மார்பகத்தைக் கோருகிறது;
• போதிய எடை அதிகரிப்பு (வாரத்திற்கு 100 கிராமுக்கு குறைவாக);
• மிக நீண்ட காலத்திற்கு.

குழந்தை பசியுடன் இருப்பதாக ஒரு பாலூட்டும் தாயின் சந்தேகம் உறுதிப்படுத்தப்படும் அல்லது மறுக்கப்படும் எடையை சரிபார்க்கவும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் குழந்தையை அளவில் வைக்க வேண்டும். இப்படித்தான் உண்ணும் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உண்மையில் சிறிய மார்பக பால் இருப்பதாக மாறிவிட்டால், அதன் உற்பத்தியின் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருப்பதை உறுதிசெய்த பிறகும், சூத்திரத்திற்காக கடைக்கு ஓடுவதற்கு உங்களுக்கு எப்போதும் நேரம் கிடைக்கும். குழந்தை மருத்துவருடன் உடன்பட்ட பின்னரே குழந்தைக்கு கூடுதல் உணவளிப்பது சாத்தியமாகும். பாலூட்டலை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

பாலூட்டலை அதிகரிப்பது மற்றும் இயல்பாக்குவது எப்படி?

தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடரும் வாய்ப்பிற்காக நீங்கள் போராட வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன. தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம்? அனைத்து புள்ளிகளையும் ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.

சூடான பானம்

ஒரு பாலூட்டும் தாய் நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை, ஜெல்லி, பழச்சாறு பொருத்தமானது. ஒரு சூடான பானம் விரைவில் பால் சுரக்கும்.

மருந்தக பொருட்கள்

ஒரு விதியாக, இவை ஒரு சிறப்பு கலவையின் தேநீர். நீங்கள் Hipp, Laktogon, Lukoshko, Apilak, Laktovit போன்ற பொருட்களை வாங்கலாம், அத்தகைய பானங்கள் லாக்டோஜெனிக் மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

தேவைக்கேற்ப உணவளித்தல்

உங்கள் குழந்தையை ஒவ்வொரு மணி நேரமும் அல்ல, ஒவ்வொரு முறையும் அவர் சிணுங்கத் தொடங்கும் போது உங்கள் மார்பில் வைக்கவும். பால் ஓட்டத்தின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல் முலைக்காம்பு எரிச்சல் என்று நன்கு அறியப்பட்ட மருத்துவர் கோமரோவ்ஸ்கி கூறுகிறார். அடிக்கடி குழந்தை தனது வாயில் மார்பகத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது, வருகை மிகவும் தீவிரமானது. உங்கள் குழந்தைக்கு அதிகமாக உணவளிக்க பயப்பட வேண்டாம். தேவைக்கு மேல் சாப்பிட மாட்டார்.

பாசிஃபையர் மற்றும் பாசிஃபையர்களைத் தவிர்த்தல்

உங்கள் குழந்தையை அதிகமாகப் பாலூட்டுவதற்கான மற்றொரு வழி, மாற்று மருந்துகளை வழங்காமல் இருப்பது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் உறிஞ்சும் ரிஃப்ளெக்ஸ் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். எவ்வளவு வசதியாக இருந்தாலும், இந்த குழந்தையின் தேவையை ஒரு பாசிஃபையர் அல்லது பாசிஃபையர் மூலம் நீங்கள் பூர்த்தி செய்யக்கூடாது.

இரவு உணவு

இரவில் மார்பகங்களையும் வழங்க வேண்டும். இது ப்ரோலாக்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டும். இது பாலூட்டலுக்கு காரணமான ஹார்மோன் ஆகும். நீங்கள் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தை இரவில் எழுவது அரிதாக இருந்தாலும், நீங்களே அவரை தொந்தரவு செய்ய வேண்டும். உணவுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி 3 மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

பாலூட்டுதல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்போது, ​​நீங்கள் சிறிது ஓய்வெடுக்கலாம். போதுமான பால் இருப்பதை உறுதிசெய்து, தாயால் குழந்தையை எழுப்ப முடியாது, ஆனால் அவர் சுற்றி வளைக்க ஆரம்பித்து உதடுகளை இடிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். பழைய குழந்தை, குறைவாக அடிக்கடி இரவு உணவுக்காக எழுந்திருக்கும்.

வெப்பத்தின் வெளிப்பாடு

சூடான குளியல் அல்லது குளியலறையில் ஊறவைப்பது இனிமையானது மட்டுமல்ல, பாலூட்டலை விரைவுபடுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வீட்டில் தாய்ப்பாலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது கேள்வி என்றால் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம். சானா அல்லது குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதன் மூலம் தாய்ப்பாலின் விரைவான ஓட்டத்தை அடையலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்துடன் எல்லாம் ஒழுங்காக இருந்தால், எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. இருப்பினும், இதுபோன்ற நிகழ்வுகளில் மிதமான தன்மையைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

உணவளித்த பிறகு உந்தி

சிறிதளவு பால் இருக்கும்போது குழந்தைக்கு மார்பகத்திலிருந்து இழுக்க எதுவும் இல்லை. ஒவ்வொரு குழந்தையும் வெற்று மார்பகத்தை உறிஞ்சாது, தொடர்ந்து பால் பாய்ச்ச முயற்சிக்கிறது. அடுத்த உணவுக்குப் பிறகு, குறைந்தபட்சம் வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும் ஒரு சிறிய அளவுபால். ஒவ்வொரு முறையும் அதன் அளவு அதிகரிக்கும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து

தாயின் பாலின் அளவு மற்றும் தரம் நேரடியாக ஒரு பெண் சாப்பிடுவதைப் பொறுத்தது. தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும் சிறப்பு உணவு. குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் இது குறிப்பாக உண்மை. மெனுவில் புரத உணவுகள், முழு தானிய ரொட்டி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும்.

மணிக்கு தாய்ப்பால்போதுமான கலோரிகளை உட்கொள்ள கவனமாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், பாலூட்டும் செயல்முறைக்கு உடலுக்கு வலிமை இருக்காது. நாளொன்றுக்கு குறைந்தது 800 காலா பால் உற்பத்திக்காக செலவிடப்படுகிறது.

நேர்மறையான அணுகுமுறை

இருந்து உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில்நிறைய சார்ந்துள்ளது. மன அழுத்தத்தில் பால் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. புதிய தாயின் உணர்ச்சிவசப்படுவதை கவனித்துக்கொள்வது உறவினர்களின் பணியாகும். ஆனால் நிறைய பெண்ணைப் பொறுத்தது. நீங்கள் நிதானமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அற்பங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி ஒரு உலகளாவிய அளவிலான பிரச்சனையாக போதுமான பாலூட்டலை உணர வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார். எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவதற்கு நாம் தயாராக வேண்டும். தற்காலிக பிரச்சனைகளை விரைவாக சமாளிக்க, அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவைப் பெறுங்கள். போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கு ஒதுக்கப்பட்ட போதுமான நேரம் பெண் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இதன் விளைவாக, பாலூட்டும் செயல்முறை இயல்பாக்கப்படுகிறது. உங்கள் கணவர் மற்றும் பெற்றோரிடம் சில பொறுப்புகளை ஒப்படைக்கவும். ஃபார்முலா வாங்கி குழந்தைக்கு ஊட்டுவதை விட முழு குடும்பமும் உங்களுக்கு உதவுவதே லாபகரமானது என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பால் கொழுப்பை அதிகரிப்பது எப்படி?

ஒரு குழந்தை பசியால் அலறுவதற்கு பலவீனமான பாலூட்டுதல் மட்டுமே காரணம் அல்ல. சில சமயங்களில் பாலில் போதிய சத்து இல்லை என்பதே பிரச்சனை. ஒரு குழந்தை நிறைவாக இருக்க, ஒரு பெண் பாலின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். சோதனைகளின் விளைவாக, 100 மில்லி மனித பாலில் சுமார் 75 கலோரிகள் இருக்க வேண்டும் என்று கண்டறியப்பட்டது. பிறகு பால் தயாரிப்புகுழந்தைக்கு போதுமான சத்தானது.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பாலின் தரம் நர்சிங் தாயின் உணவைப் பொறுத்தது. பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் பொருட்கள்:

• மெலிந்த இறைச்சிகள்;
• மீன்;
• கடின சீஸ்;
• கொட்டைகள் (அக்ரூட் பருப்புகள், பைன், பாதாம்);
• கஞ்சி;
• சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள்;
• புளிப்பு கிரீம்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் இரண்டு பேருக்கு சாப்பிட வேண்டும் என்ற கூற்று தவறானது. அதிகமாக சாப்பிடுவது யாருக்கும் நல்லதல்ல. பாலின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் காரணி ஒரு சீரான மெனு, இல்லை பெரிய பகுதிகள். தாய்க்கு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் - நன்கு ஊட்டப்பட்ட குழந்தை.

பாலூட்டலை அதிகரிக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நாட்டுப்புற ஞானம் ஒவ்வொரு கேள்விக்கும் ஆலோசனை உள்ளது. தாய்ப்பாலின் பாலூட்டலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதற்கான பரிந்துரைகளும் உள்ளன. இந்த நோக்கத்திற்காக, பின்வருபவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் தேநீர். ஒரு கப் தேநீரில் சில டீஸ்பூன் பாலை கரைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்;
• இஞ்சி தேநீர். அரைத்த இஞ்சி வழக்கமான தேநீரில் சேர்க்கப்படுகிறது;
• கேரட் சாறு. குழந்தை வளர்ச்சியடையவில்லை என்று வழங்கப்படுகிறது ஒவ்வாமை எதிர்வினை. புதிதாக அழுகிய சாற்றை தண்ணீரில் நீர்த்த குடிப்பது நல்லது;
• பீர். இந்த பானம் உண்மையில் பாலூட்டலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆனால் அதன் பயன்பாட்டின் அறிவுரை கேள்விக்குரியது;
• சீரகம். கேரவே விதைகள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன, சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கப்படுகின்றன. பானம் உட்செலுத்தப்பட்டு வடிகட்டப்படுகிறது;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. உலர்ந்த இலைகளின் காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது;
• ரோஜா இடுப்பு. ரோஜா இடுப்புக்கு மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், உட்செலுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு கண்ணாடி போதும்;
• மூலிகை உட்செலுத்துதல். வெவ்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன. சில மூலிகைகள் பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன, மற்றவை நிவாரணம் பெற உதவுகின்றன நரம்பு பதற்றம். சோம்பு, பெருஞ்சீரகம், வெந்தயம் விதைகள், எலுமிச்சை தைலம், ஆர்கனோ, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் மற்றும் டேன்டேலியன் வேர்கள் ஆகியவற்றின் கலவையானது காபி தண்ணீருக்கு ஏற்றது.

முடிவுரை

ஒவ்வொரு தாயும் செயல்களின் வழிமுறையை தானே தேர்வு செய்கிறார்கள். பாலூட்டுதல் அதிகரிப்பது சிக்கலான விளைவுகளைத் தருகிறது.தாய்ப்பால் நிபுணர், குழந்தை மருத்துவர், ஆய்வு ஆகியோருடன் ஆலோசனை பாரம்பரிய முறைகள்- இவை அனைத்தும் சரியான பாதையைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்.

பால் குறைந்து எதுவும் செய்ய முடியாத வழக்குகள் மிகவும் அரிதானவை. ஃபார்முலா பால் வாங்க அவசரப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இயற்கை செயல்முறை சரிசெய்யப்படலாம்.

வெற்றிகரமான தாய்ப்பால் அதன் விளைவாகும் சரியான நடத்தைஅம்மா. முயற்சியில் ஈடுபட தயாராக இருங்கள். இயற்கையானது ஒரு பெண்ணுக்கு தனது குழந்தைக்கு தனது சொந்த பாலுடன் உணவளிக்கும் மகிழ்ச்சியை அளித்துள்ளது, இந்த வாய்ப்பை தவறவிடக்கூடாது!

குழந்தைக்கு போதுமான தாய்ப்பால் இருக்கிறதா என்பது பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய்மார்களை அடிக்கடி கவலையடையச் செய்யும் தலைப்பு. நாம் உயர் தொழில்நுட்பம், கணக்கீடுகள் மற்றும் எண்களின் உலகில் வாழ்கிறோம், மேலும் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கப் பழகிவிட்டோம். பாலூட்டும் போது, ​​ஒரு பாலூட்டும் தாய் கேள்விகளால் குழப்பமடைகிறார்: குழந்தை மார்பகத்திலிருந்து எவ்வளவு பால் குடிக்கிறது? அவரிடம் போதுமான அளவு இருக்கிறதா? பாலூட்டலை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது? மார்பில் எந்த பிரிவு அளவும் இல்லை, மேலும் சரியான எண்களைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமில்லை.

சில நேரங்களில் குழந்தைக்கு போதுமான தாய்ப்பால் இல்லாத சூழ்நிலைகள் எழுகின்றன. இதற்கான காரணங்கள் உள்ளன, அவை இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும். பெற்றெடுத்த பிறகு, ஒரு இளம் தாய் "மார்பக அல்லாத மார்பகங்கள்" என்ற கருத்து இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். கடுமையான ஹார்மோன் கோளாறுகள் உள்ள 1-2% பெண்களைத் தவிர, ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது குழந்தைக்கு உணவளிக்க முடியும். தாய் பாலூட்டும் செயல்முறையை சரியாக ஒழுங்கமைத்தால் குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்கும்.

பாலின் அளவைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்க, அதன் உற்பத்தியின் செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வது தாய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழந்தை மார்பகத்தை உறிஞ்சுகிறது, மேலும் ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தி செய்ய தாயின் மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞை அனுப்பப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் அல்வியோலியைச் சுற்றியுள்ள தசை திசுக்களை சுருக்குகிறது, அங்கு பால் சேமிக்கப்படுகிறது, மேலும் அது முலைக்காம்புக்கு விரைகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​சில பெண்களுக்கு பால் குழாய்கள் வழியாக பால் பாய்வதால், மார்பில் எரியும் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது.

பெண்களின் மார்பகங்கள் சுய ஒழுங்குமுறை அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. பாலில் புதிய பால் உற்பத்தியை நிறுத்தும் புரதம் உள்ளது. அதாவது, மார்பகத்தில் பால் குவிந்திருக்கும் போது, ​​இந்த புரதம் பால் ஒரு புதிய பகுதியை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்த மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. பாலூட்டி சுரப்பி காலியாக இருந்தால், பாலூட்டலை அடக்கும் அல்வியோலியில் புரதம் இல்லை. மேலும் பால் உற்பத்தி மீண்டும் தொடங்கும்.

பாலூட்டும் முதல் கட்டத்தில், பால் உற்பத்தி ஹார்மோன்களைப் பொறுத்தது. எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக, பாலூட்டலை அதிகரிக்க முடிந்தவரை அடிக்கடி குழந்தையை மார்பில் வைப்பது முக்கியம். இது பாலூட்டி சுரப்பியில் ப்ரோலாக்டின் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. அதிக ஏற்பிகள் உருவாகும்போது, ​​அதிக பால் உற்பத்தி செய்யப்படும்.

எதிர்காலத்தில், பால் உற்பத்தி இனி ஹார்மோன்களைப் பொறுத்தது அல்ல, ஆனால் அதன் காலியாக்கத்தின் தரத்தைப் பொறுத்தது. கொள்கை செயல்படுகிறது: தேவை விநியோகத்தை உருவாக்குகிறது. மார்பகம் காலியாக இருந்தால், பால் வேகமாக உற்பத்தியாகும், மார்பகம் நிரம்பினால், அது உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது. பாலூட்டலை அதிகரிப்பது குழந்தை எவ்வளவு அடிக்கடி மற்றும் திறமையாக மார்பகத்தை காலி செய்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

பால் பற்றாக்குறையின் நெருக்கடி காலங்கள்

பாலூட்டும் பெண்கள் பாலூட்டும் போது அதே பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். பால் பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் அனுபவங்கள் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் ஏற்படுகின்றன:

கொலஸ்ட்ரம் போதாது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, மார்பகத்திலிருந்து கொலஸ்ட்ரம் வெளியேறுகிறது. இது முதிர்ந்த பாலுக்கு முந்திய சுரப்பு. கொலஸ்ட்ரம் புரதம் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் நிறைந்துள்ளது, மேலும் பிறந்த முதல் நாட்களில் குழந்தைக்கு அவசியமான உணவாகும். செரிமான தடம்குழந்தை வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, ஏனென்றால் பிறப்பதற்கு முன்பு அவர் தொப்புள் கொடியின் மூலம் நேரடியாக இரத்தத்தில் ஊட்டச்சத்தை பெற்றார். அவரது வயிற்றின் அளவு 5-10 மில்லி மட்டுமே. கொலஸ்ட்ரம் அளவு மிகவும் சிறியது, ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு இது போதுமானது. புதிதாகப் பிறந்த சில தாய்மார்கள், குழந்தைக்கு கொலஸ்ட்ரம் போதவில்லை என்று நினைத்து, மகப்பேற்றுத் துறை ஊழியர்களிடம் கூடுதல் உணவுக்காக ஓடுகிறார்கள். ஆனால் அதற்குப் பதிலாக, குழந்தை அக்கறை காட்டும் ஒவ்வொரு முறையும் தாய் குழந்தையை மார்பில் வைத்தால், முதிர்ந்த பால் விரைவில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் என்பதை அவள் கவனிப்பாள்.

பால் இல்லாத சிறிய மார்பகங்கள்

சிறிய மார்பகங்கள் உங்கள் பால் விநியோகத்தை பாதிக்காது. எந்த அளவு மார்பகமும் உள்ள பெண் தன் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பால் அளவு பாலூட்டி சுரப்பிகளை காலியாக்கும் தரத்தை சார்ந்துள்ளது. எனவே, உடன் தாய்மார்கள் பெரிய அளவுமார்பக, குழந்தை பால் முழு அளவையும் குடிக்க முடியாது, அது அல்வியோலியில் உள்ளது. பால் உற்பத்தியை நிறுத்த மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞை செல்கிறது. IN அடுத்த உணவுமுதல் உணவுக்குப் பிறகு எஞ்சியதை குழந்தை குடிக்கிறது.

சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்ட தாய்மார்களில், குழந்தை ஒரே உணவில் பால் முழுவதையும் குடிக்கிறது. மேலும் மேலும் புதிய பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

பெரிய மார்பளவு கொண்ட தாய்மார்களுக்கு, பால் அல்வியோலியில் இருப்பதால், வழக்கமான உணவும் பொருத்தமானது. ஆனால் சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்ட தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி உணவளிக்க வாய்ப்புள்ளது. மற்றும் உணவளிக்கும் ஒரு ரெஜிமென்ட் முறை பாலூட்டலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

பாலூட்டும் நெருக்கடி

சில நேரங்களில் குழந்தை உணவளிக்கும் போது கவலைப்படுகிறார்: அவர் முலைக்காம்புகளை இழுக்கிறார், அழுகிறார், மார்பில் துப்புகிறார். இது தற்காலிக பால் பற்றாக்குறை காரணமாக இருக்கலாம். குழந்தைக்கு 1.5 மற்றும் 3,6,9 மாதங்கள் இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த காலகட்டங்களில் துல்லியமாக நிகழும் வளர்ச்சியின் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. அத்தகைய தருணங்களில், தாய்க்கு இருக்கும் ஊட்டச்சத்து குழந்தைக்கு உண்மையில் இல்லை. மற்றும் தேவையை பூர்த்தி செய்வதற்கும், புதிய தேவையான தொகுதிகளுக்கு நகர்த்துவதற்கும், குழந்தை வெறுமனே உணவின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டும். முக்கிய விஷயம் போது கொடுக்க கூடாது பாலூட்டும் நெருக்கடிகூடுதல் உணவு இல்லை, இது பால் அளவுடன் நிலைமையை மோசமாக்கும். நீங்கள் சிறிது காலத்திற்கு வியாபாரத்தை மறந்துவிட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு தேவைக்கேற்ப தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். அம்மா தனது குழந்தையுடன் படுக்கையில் இந்த நேரத்தை செலவிடலாம். 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு, குழந்தை தேவையான அளவு பாலை பம்ப் செய்யும், எல்லாம் சாதாரணமாகத் திரும்பும்.

நீண்ட மாலை உணவு

சில தாய்மார்கள் மாலையில் குழந்தை வெறுமனே மார்பகத்தை விட்டு வெளியேறவில்லை என்று புகார் கூறுகின்றனர். குழந்தை கேப்ரிசியோஸ், லாட்ச்கள், பின்னர் முலைக்காம்புகளை தூக்கி எறிகிறது. மாலையில் ஹார்மோன்களில் இயற்கையான சரிவின் விளைவாக இது பால் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது. மற்றொரு கருத்தின்படி, சோர்வு மற்றும் அதிகப்படியான உணர்ச்சிகள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்துவதைத் தடுக்கின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஒரு தாய் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், குழந்தைக்கு தொடர்ந்து மார்பக அணுகலை வழங்குவதாகும். தோலிலிருந்து தோலுடனான தொடர்பை ஒழுங்கமைக்கவும், குழந்தையை உங்கள் கைகளில் அல்லது கவண்களில் சுமந்து செல்லவும்.

கவலையால் பால் மறைந்தது

மன அழுத்தத்தின் போது, ​​ஹார்மோன் அட்ரினலின் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தியை அடக்குகிறது, இது பால் ஓட்டத்திற்கு பொறுப்பாகும். பால் மறைந்துவிடாது, ஆனால் பாலூட்டி சுரப்பியில் இருந்து அதை அகற்றுவது கடினம். அதனால்தான் ஒரு பாலூட்டும் தாய் தனது உணர்ச்சி நிலையை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

போதுமான பால் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை எவ்வளவு பால் பெறுகிறது என்பதைத் துல்லியமாகத் தீர்மானிக்கும் திறன் இல்லாவிட்டாலும், ஒரு கவனிக்கும் தாய் பின்வரும் அறிகுறிகளால் அவருக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து உள்ளதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும்:

• உணவளிக்கும் போது, ​​குழந்தை தாளமாக உறிஞ்சுகிறது மற்றும் விழுங்குவதற்கு முன் இடைநிறுத்தப்படுகிறது. அதாவது, பின்வரும் ரிதம் அனுசரிக்கப்படுகிறது: திறந்த வாய் - இடைநிறுத்தம் - மூடிய வாய். நீங்கள் வைக்கோல் மூலம் ஒரு பானத்தை குடிப்பது போல், குழந்தையின் கீழ் தாடை ஒரு சிப் எடுக்கும் முன் தொங்குகிறது.
• பிறந்த முதல் மாதங்களில் ஒரு குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 10-12 டயப்பர்களை ஈரமாக்குகிறது (நாம் டயப்பர்களைப் பற்றி பேசினால் - 5-6 துண்டுகள்). சிறுநீர் ஒளி மற்றும் வெளிப்படையானது.
• ஒரு குழந்தை வாரத்திற்கு சராசரியாக 125-150 கிராம் பெறுகிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்னும் பின்னும் குழந்தையை எடைபோட வேண்டிய அவசியமில்லை. முதலாவதாக, மிகவும் துல்லியமான அளவுகள் கூட 100 கிராமுக்குள் ஒரு பிழையைக் கொடுக்கின்றன. இரண்டாவதாக, எடை தரநிலைகள் முதன்மையாக குழந்தைகளுக்காக கணக்கிடப்படுகின்றன செயற்கை உணவு. ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும், எடை அதிகரிப்பு தனிப்பட்டதாக இருக்கும்.
• உணவளிக்கும் போது, ​​பால் ரஷ் ஏற்படுகிறது. அம்மா அதை கூச்சமாகவும் கூச்சமாகவும் உணர்கிறாள். ஒரு மார்பில் இருந்து பால் கொடுக்கும்போது மற்றொன்றிலிருந்து பால் கசியும்.
• உணவளிக்கும் முன், மார்பகங்கள் நிரம்பியதாக உணர்கிறது, ஆனால் உணவளித்த பிறகு அவை காலியாக இருக்கும். ஆனால் இது ஒரு தீர்க்கமான குறிகாட்டியாக இருக்க முடியாது, ஏனென்றால் பெரும்பாலும், குறிப்பாக பலதரப்பட்ட பெண்கள், பாலூட்டி சுரப்பிகளில் மூழ்குவதை உணரவில்லை. அவர்களுக்கு பால் இருந்தாலும்.

பாலூட்டலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

மருத்துவ பால் குறைபாடு இருந்தால் மட்டுமே ஏற்படும் கடுமையான மீறல்கள்தாய்வழி ஆரோக்கியம்: பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு, நோய் தைராய்டு சுரப்பி, மார்பக அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், போதுமான பால் உற்பத்திக்கான காரணங்கள் குழந்தையின் மார்பகத்தின் தவறான இணைப்பு மற்றும் போதுமான எண்ணிக்கையிலான இணைப்புகள் ஆகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், காரணங்கள் இருக்கலாம்: குழந்தையின் நாக்கில் ஒரு குறுகிய ஃப்ரெனுலம், தசை ஹைபோடோனிசிட்டி மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பலவீனமான குழந்தையின் உடல்.

பாலூட்டலின் உடலியல் பற்றிய அறிவின் அடிப்படையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாலூட்டலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை உலக சுகாதார நிறுவனம் தீர்மானித்துள்ளது. இந்த கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், தாய் போதுமான அளவு பால் உற்பத்தி செய்வார் மற்றும் வெற்றிகரமான தாய்ப்பால் கொடுப்பார்:

• உணவளிக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை மார்பகத்துடன் சரியாக இணைக்கவும் மற்றும் முலைக்காம்பு ஒரு நல்ல தாழ்ப்பாளை உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். (எங்கள் கட்டுரை "") இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே மார்பு திறம்பட காலியாக உள்ளது.
• ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு அட்டவணையில் இல்லாமல் உங்கள் குழந்தைக்கு தேவைக்கேற்ப உணவளிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 10-12 பயன்பாடுகள் (இரவு உணவு உட்பட) நிலையானவை உயர் நிலைபால் உற்பத்தி.
• பாசிஃபையர்கள், பாசிஃபையர்கள் மற்றும் பிற உணவு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். மார்பக மாற்றீடுகள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைக் குறைக்கின்றன, இது பால் உற்பத்தியில் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது.
• உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தடுக்காதீர்கள். இதன் பொருள் உணவளிக்கும் காலம் தாயால் அல்ல, குழந்தையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே குழந்தை பின்பால், கொழுப்பு மற்றும் சத்தான பால் மற்றும் முன் பால் இரண்டையும் பெறுகிறது.
• உங்கள் மார்பில் பால் குவிக்க வேண்டாம், அவை நிரம்பும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். மார்பகங்கள் நிரம்பியவுடன், அதிக பால் உற்பத்தி செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை என்ற சமிக்ஞையை மூளை பெறுகிறது. மேலும் இது பால் உற்பத்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
• உங்கள் குழந்தைக்கு ஃபார்முலாவுடன் கூடுதல் உணவு கொடுக்காதீர்கள், குழந்தையை உங்கள் மார்பில் "தொங்கவிட்டு" மார்பகத்தைக் கண்டறிவதற்கான முதல் அறிகுறியில் உணவளிக்கவும். கலப்பு உணவுவிரைவில் அல்லது பின்னர் அது கலவைக்கு ஒரு முழுமையான பரிமாற்றத்துடன் முடிவடைகிறது.
• மார்பக சுருக்க நுட்பம் பால் ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது. பால் மற்றும் மார்பகங்களின் ஓட்டம் நின்றுவிட்டால் அல்லது குறையும் போது, ​​குழந்தை வளைந்து, கேப்ரிசியோஸ் ஆகிறது. அம்மா தனது பால் ஓட்டத்தை எளிதாக்குவதற்கு மார்பக சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். கட்டைவிரல்மேலே வைக்கவும், மீதமுள்ள விரல்களை மார்புக்கு மேலே, 2-3 செ.மீ. பால் ஓட்டம் பலவீனமடைந்து, குழந்தை விழுங்குவதை நிறுத்திய தருணத்தில், உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் மார்பகத்தை அழுத்தவும், அதே நேரத்தில் முலைக்காம்பில் மார்பகத்தின் வடிவம் மாறக்கூடாது.
• உங்கள் பால் சப்ளை குறைவாக இருந்தால், வழக்கமான பம்பிங் உதவும். பாலூட்டுதல் முழுமையான நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் தொடங்கும் போது, ​​கட்டாய உறவுகளின் விஷயத்தில் கூட இந்த முறை செயல்படுகிறது. இரவில் பம்ப் செய்வது உட்பட, உங்கள் மார்பகங்களை ஒரு நாளைக்கு 7-8 முறை வெளிப்படுத்த வேண்டும்.

தலைப்பில் வீடியோ

இயற்கை ஒவ்வொரு தாய்க்கும் தன் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் வாய்ப்பை அளித்துள்ளது, அவளிடம் உள்ள மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் - தாய்ப்பால். பாலூட்டும் முதல் மூன்று மாதங்கள் பொதுவாக கடினமாக இருக்கும். தாயும் குழந்தையும் தாய்ப்பாலூட்டுவதை நிறுவி, தங்கள் சொந்த உணவு முறையை வளர்த்துக் கொண்டவுடன், தாய்ப்பால் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தரும். ஒரு தாய் பால் உற்பத்தியின் கொள்கையை அறிந்திருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தற்காலிக சிரமங்களை எதிர்கொள்ளும் போது அவள் பயப்பட மாட்டாள். மேலும் அவள் குழந்தைக்கு மார்பகத்தையும் அவளுடைய கவனத்தையும் தொடர்ந்து அணுகுவதை அமைதியாக வழங்குவாள். வெற்றிகரமான பாலூட்டலின் அடிப்படைக் கொள்கை இதுதான்.

சில நேரங்களில் பெண்கள் தாய்ப்பாலின் பற்றாக்குறையைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் அளவை அதிகரிக்க தங்கள் முழு சக்தியுடனும் பாடுபடுகிறார்கள். சிறுவனிடம் இருப்பது போதும். தாயின் மார்பகத்திலிருந்து குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? தேவைப்பட்டால் பாலூட்டலை எவ்வாறு சரியாக அதிகரிப்பது?

குழந்தையைப் பார்ப்பது

ஒரு தாய் பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கான தனது முயற்சிகளில் அதிக ஆர்வத்துடன் இருந்தால், அதன் விளைவுகள் முலையழற்சி உட்பட மிகவும் விரும்பத்தகாததாக இருக்கும். ஆனால் பால் பற்றாக்குறை அடிக்கடி குழந்தையை மாற்றுவதற்கு கட்டாயப்படுத்துகிறது செயற்கை ஊட்டச்சத்து. எனவே, போதுமான பால் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை என்று நம்பத்தகுந்த நிலையில் மட்டுமே பாலூட்டலை அதிகரிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த நிலை ஹைபோலாக்டியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? குழந்தையின் நடத்தைக்கு ஏற்ப.

• உணவளிக்கும் முடிவில் குழந்தை தூங்காது, ஆனால் அதிருப்தியைக் காட்டுகிறது;
• அவர் உணவளிக்கும் மற்றும் முன்னதாக எழுந்திருக்கும் வழக்கமான இடைவெளிகளை தாங்க முடியாது;
• அவருக்கு "பசி" மலம் இருக்கலாம் - குறைவாக அடிக்கடி, அடர்த்தியான நிலைத்தன்மை, இருண்ட (பொதுவாக பழுப்பு).

மேலே உள்ள அனைத்து அறிகுறிகளும் முக்கியமானவை, ஆனால் மிகவும் நம்பகமானவை இவை: குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 6-8 முறைக்கு குறைவாக சிறுநீர் கழிக்கத் தொடங்குகிறது (நீரிழப்புக்கான பிற காரணங்கள் இல்லாத நிலையில் - எடுத்துக்காட்டாக, குடல் தொற்று, காய்ச்சல் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க அதிக வெப்பம்) மற்றும் திருப்திகரமாக எடை அதிகரிப்பதை நிறுத்துகிறது (குறைந்தபட்சம் "பயனுள்ள" "எடை அதிகரிப்பை மதிப்பிடுவதற்கான இடைவெளி 2 வாரங்களாகக் கருதப்படுகிறது). மேலே உள்ள இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை குழந்தை வெளிப்படுத்தினால், பாலூட்டலைத் தூண்டுவதற்கான வழிகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

பால் எங்கிருந்து வருகிறது?

பால் உற்பத்திக்கு உடலில் உள்ள வழிமுறைகள் என்ன என்பதை முதலில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஹார்மோனின் செல்வாக்கின் கீழ் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் இறுதிப் பகுதிகளில் பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது ப்ரோலாக்டின், இது பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் முன்புற மடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது - மூளையின் ஒரு பகுதி. ஒரு குழந்தை தாயின் மார்பகத்தை உறிஞ்சும் போது, ​​அரோலாவின் நரம்பு முனைகள் (ரிசெப்டர்கள்) தூண்டப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, பிட்யூட்டரி சுரப்பி இரண்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது: ஆக்ஸிடாஸின், இது பாலூட்டி சுரப்பியின் பால் குழாய்களின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குழந்தையின் வாயில் பாலை செலுத்துகிறது (அதே நேரத்தில், தாய் மார்பில் பால் "அவசரமாக" உணர்கிறார்), மற்றும் புரோலேக்டின், இது ஏற்கனவே உள்ளது. நமக்குத் தெரியும், சுரப்பிகளால் பால் மேலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பாலூட்டி சுரப்பிகள் நிரம்பியிருக்கும் போது அவற்றின் இறுதிப் பகுதிகளில் அழுத்தம் அதிகரிப்பது ப்ரோலாக்டின் உற்பத்தியை அடக்குவதற்கான ஒரு சமிக்ஞையாகும், மேலும் பாலூட்டுதல் குறைகிறது. பிட்யூட்டரி சுரப்பி மூலம் ப்ரோலாக்டின் உற்பத்தி இரவில் மற்றும் போது மிகவும் தீவிரமாக நிகழ்கிறது என்பது முக்கியம். தூக்கம். இந்த செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான இயற்கையான வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வது அதன் மீது சில கட்டுப்பாட்டிற்கு திறவுகோலை வழங்குகிறது. பாலூட்டலை அதிகரிக்க, தேவையான நடவடிக்கைகள் அதைப் பின்பற்றுகின்றன இயற்கை தூண்டுதல். அவை ஒவ்வொன்றையும் பார்ப்போம். போதுமான ப்ரோலாக்டின் உற்பத்திக்கு, இரண்டு காரணிகள் முக்கியம்: உளவியல் அணுகுமுறைதாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பது மற்றும் உணவளிக்கும் போது அரோலாக்களை சரியான முறையில் தூண்டுவது. ஒருவேளை, உளவியல் அம்சம், ஒரு பெண்ணின் அனைத்து செலவிலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆசை, மற்றும் தன்னம்பிக்கை முழு செயல்முறையிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்த பல நிகழ்வுகள் வரலாற்றில் உள்ளன தீவிர நிலைமைகள்வாழ்க்கை, ஏனென்றால் அவர்களின் பால் மட்டுமே குழந்தைகள் உயிர்வாழ உதவும் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருந்தனர். ஆனாலும் சரியான விருப்பம்- இதில் ஒன்று தாய் கேள்வியை முன்வைக்கவில்லை: "அது வேலை செய்யுமா இல்லையா", ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை முற்றிலும் இயற்கையான செயல்முறையாகக் கருதுகிறது. மன அழுத்தம் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் புரோலேக்டின் உற்பத்தியை சீர்குலைக்கும், மேலும் போதுமான பால் உற்பத்தி குறித்த தாயின் சந்தேகம் பெரும்பாலும் இதேபோன்ற அழுத்தமாக மாறும்.

சரியாக உணவளித்தல்

இப்போது "உடல்" கூறுகளை கையாள்வோம், அதாவது, ப்ரோலாக்டின் உற்பத்தியின் சரியான தூண்டுதல். 1. குழந்தையின் முதல் கோரிக்கையின் பேரில் உணவு வழங்கப்பட வேண்டும். எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் தாய்ப்பாலூட்டுவது குழந்தையை அமைதிப்படுத்த உதவும் என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், சிறிய நபரின் அதிருப்திக்கான காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த குறிப்பிட்ட தீர்வு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். தாயின் பாலுடன் குழந்தைக்கு அதிகமாக உணவளிப்பது சாத்தியமில்லை! குழந்தை இந்த நேரத்தில் சாப்பிடாவிட்டாலும், ஆனால் தனது சொந்த மகிழ்ச்சிக்காக ஸ்மாக் செய்தாலும், மூளை இன்னும் புரோலேக்டின் உற்பத்தி முறையை இயக்கும் அரோலா ஏற்பிகளிடமிருந்து ஒரு சமிக்ஞையைப் பெறும். பாசிஃபையர்களை நன்கு அறிந்த குழந்தைகள் மார்பகத்தை குறைவாக அடிக்கடி கேட்கலாம், இது இந்த அமைப்பின் குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும். பாசிஃபையர்கள் நிச்சயமாக மோசமானவை என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் போதுமான பால் உற்பத்தி இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில், அவற்றைக் கைவிடுவது மதிப்புக்குரியது. 2. குழந்தை விரும்பும் வரை உணவு நீடிக்க வேண்டும். குழந்தைகள் நிரம்பியதும், அவர்கள் தாயின் முலைக்காம்பைத் தாங்களே வெளியிடுகிறார்கள். கூடுதலாக, குழந்தைக்கு வயிற்றை நிரப்புவது மட்டுமல்லாமல், அவரை திருப்திப்படுத்துவதும் அவசியம் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது உறிஞ்சும் அனிச்சை(உறிஞ்சுவது மையத்தில் தடுப்பு செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது நரம்பு மண்டலம்மற்றும், எனவே, குழந்தைகள் மார்பக அல்லது pacifier இருந்து அமைதியாக) மற்றும் தங்கள் தாயுடன் நிறைய நேரம் செலவிட. இந்த வழக்கில், குழந்தை உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் திருப்தி அடையும், மேலும் தாயின் பாலூட்டுதல் நன்கு தூண்டப்படும். தாய்க்கு கொஞ்சம் பால் இருந்தால், குழந்தை, ஒரு மார்பகத்தை காலி செய்தாலும், இன்னும் அதிருப்தி அடையும். நீங்கள் நிச்சயமாக அதை மற்ற மார்பகத்திற்கு மாற்ற வேண்டும். இது குழந்தை முழுமையடைய அனுமதிக்கும் மற்றும் அதிக அளவில் ப்ரோலாக்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டும். 3. பாலூட்டலைத் தூண்டுவதற்கு, இரவு உணவு மிகவும் முக்கியமானது. இந்த நிலை இருப்பதால், ப்ரோலாக்டின் உற்பத்தி முக்கியமாக இரவில் அல்லது பகல் தூக்கத்தின் போது ஏற்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் தான் உணவளிக்கும் போது முலைக்காம்பு எரிச்சல் ஹார்மோன் உற்பத்தி மற்றும் மேலும் பால் உற்பத்திக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 4. உறிஞ்சும் போது குழந்தை முலைக்காம்பை சரியாக பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம். தலையை மட்டும் அல்லாமல், முழு உடலோடும் தன் தாயின் பக்கம் திரும்பும்படி குழந்தையை எடுக்க வேண்டும். சரியான பிடியுடன், குழந்தையின் வாய் அகலமாக திறந்திருக்கும், தாயின் மார்பில் கன்னம் அழுத்தப்படுகிறது, கீழ் உதடுவெளிப்புறமாக திரும்பியது, இது முலைக்காம்பு மட்டுமல்ல, அரோலாவின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியையும் கைப்பற்றுகிறது. சில நேரங்களில் பாட்டில்கள் மற்றும் pacifiers திறன் குறுக்கிட சரியான பிடிப்புமார்பகம், இது பாலூட்டி சுரப்பியின் நரம்பு முனைகளின் போதுமான தூண்டுதலுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உறிஞ்சும் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது. இந்த வழக்கில், குழந்தையை வெறுமனே மீண்டும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

வேறு என்ன உதவும்?

ஒருபுறம், பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க, உளவியல் சிக்கல்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்கி அவதானித்தாலே போதும் சரியான நுட்பம்உணவளித்தல். மறுபுறம், பாலூட்டலை அதிகரிக்க உதவும் கூடுதல் செயல்களால் இந்த செயல்முறையை ஆதரிக்க முடியும்.

1. உணவளிக்கும் இடையே உங்கள் முலைக்காம்புகளை பம்ப் செய்து தூண்டவும்.பெரும்பாலும், பால் வெளிப்படுத்துவது, உணவளிக்க ஏற்கனவே குறைவாக இருந்தால், அது தேவையற்றதாக இருக்கும், ஆனால் முலைக்காம்புகளின் சுயாதீன தூண்டுதல் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்ய முடியும். உண்மை என்னவென்றால், தேவைக்கேற்ப உணவளிப்பது, உற்பத்தி செய்யப்படும் பாலின் அளவு மற்றும் குழந்தையின் தேவைகளுக்கு இடையே ஒரு முழுமையான கடிதப் பரிமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது உடலின் ஒரு நனவான "ஏமாற்றம்" ஆகும், இந்த தேவைகளின் அதிகரிப்பை உருவகப்படுத்துகிறது மற்றும் பால் உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. உங்கள் விரல்களால் முலைக்காம்புகளை எரிச்சலூட்டுவது ஒரு பயனுள்ள முறையாகும், இது குழந்தையின் உறிஞ்சுதலைப் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் மார்பில் "அலை" உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
2. ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்கவும்(இந்த அளவு முதல் படிப்புகள் மற்றும் பழங்கள் அடங்கும்). திரவ உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பு விருப்பமின்றி பால் உற்பத்தியில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இந்த அளவு மேலும் அதிகரிப்பது பாலூட்டலைப் பாதிக்காது அல்லது பாலை மிகவும் நீர்த்துப்போகச் செய்யாது. நீங்கள் பெரிய அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது பசுவின் பால்: இது எந்த வகையிலும் பாலூட்டலின் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இது குழந்தைக்கு பெருங்குடல் அல்லது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது. தேநீரில் பால் சேர்ப்பது நல்லது. பாலுடன் தேநீர் உங்கள் தாயின் விருப்பமான பானங்களில் ஒன்றல்ல என்றால், நீங்கள் பாலை முழுவதுமாக விட்டுவிட்டு லாக்டிக் அமில தயாரிப்புகளை மட்டுமே சாப்பிடலாம்.
3. ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும்:முடிந்தவரை மாறுபட்ட மற்றும் சீரான. இது உடல் அதன் இயற்கையான செயல்பாடுகளை சிறப்பாகச் செய்ய உதவும், மேலும் குழந்தைக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் பாலை வளப்படுத்தவும் உதவும். ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவில் புரதங்கள் இருக்க வேண்டும் (இறைச்சி மற்றும் மீன், என்றால் கடைசி குழந்தைபக்வீட், கொழுப்புகள் (அரை விலங்கு, எடுத்துக்காட்டாக வெண்ணெய்) மற்றும் மெதுவாக உடைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (தானியங்கள், பாஸ்தாதுரும்பு மாவிலிருந்து). முடிந்தால், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் (பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்) நிறைந்த உணவுகளுடன் உங்கள் உணவை விரிவுபடுத்துவது அவசியம். புகைபிடித்த இறைச்சிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சூடான சுவையூட்டிகள் தாயின் உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, அதன் மூலம் பால் உற்பத்தியை ஓரளவு குறைக்கின்றன; மேலும், அவை குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.
4. இயற்கையான பாலூட்டுதல் தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.பாலூட்டலை அதிகரிக்க சிறப்பு தேநீர் ("லக்டாவிட்"), அத்துடன் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான ஏராளமான உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் பானங்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். ஒருபுறம், இந்த உணவுகள் உங்கள் உணவை நிரப்பும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள்மற்றும் தாதுக்கள், மறுபுறம், அவை இயற்கை பாலூட்டுதல் தூண்டுதல்களால் செறிவூட்டப்படுகின்றன - பெருஞ்சீரகம், எலுமிச்சை தைலம், புதினா. நிறைய அனுபவம் வாய்ந்த தாய்மார்கள்ஒத்த பண்புகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன அக்ரூட் பருப்புகள், ஆனால் இது நிரூபிக்கப்படவில்லை மற்றும் குழந்தையின் ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளின் அடிப்படையில் பாதுகாப்பற்றது. நீங்கள் ஹோமியோபதி வைத்தியத்தை நாடலாம்: அவை பெரும்பாலும் கொடுக்கின்றன நல்ல விளைவு. வெறுமனே, இந்த வைத்தியம் ஒரு ஹோமியோபதி மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் பலர், தங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து, சந்தையில் கிடைக்கும் மருந்துகளைப் பற்றி நன்றாகப் பேசுகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, MLECAINE. குத்தூசி மருத்துவம் பாலூட்டலைத் தூண்ட உதவுகிறது, நிச்சயமாக, இது ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படுகிறது. என்று தோன்றலாம் வெற்றிகரமான பாலூட்டுதல்- இது மிகவும் தொந்தரவான விஷயம், ஆனால் உண்மையில் உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்ததைக் கொடுப்பதை விட இனிமையானது எதுவுமில்லை. கொஞ்சம் வேலை செய்தாலும்...