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Instructeur pour La culture physique

Ramazanova Nina Mikhaïlovna.

Éducation physique pour un enfantUN

(consultation pour les parents)

L'éducation physique comme moyen de prévention et de traitement des maladies est de plus en plus utilisée dans la pratique.

Les moyens d'éducation physique comprennent des exercices physiques généraux spéciaux, des jeux de plein air, ainsi que des exercices d'endurcissement et de massage.

Les exercices de gymnastique renforcent les muscles respiratoires, favorisent développement normal poitrine, résultant en

la ventilation des poumons augmente, les échanges gazeux augmentent, la circulation pulmonaire s'améliore et le sang est plus rapidement saturé en oxygène ;

le travail du système cardiovasculaire est facilité. Sous l'influence de l'exercice physique, le fonctionnement des organes digestifs s'améliore,

l'activité motrice intestinale augmente, ce qui élimine la constipation et les accumulations de gaz, augmente la sécrétion des sucs digestifs,

Les nutriments sont mieux absorbés et le métabolisme augmente. Il est conseillé de réaliser les exercices avec la fenêtre ouverte,

mieux dans les airs, initiant l'enfant à la nature.

Les exercices du matin facilitent la transition du sommeil à l’éveil et permettent au corps de se remettre au travail plus rapidement. Pour elle c'est préférable

exercices qui affectent différents groupes muscles. Il est conseillé d'inclure des exercices pour le torse, les muscles des bras, des jambes,

exercices abdominaux et dorsaux, exercices de flexibilité de la colonne vertébrale et de mobilité des articulations de la hanche. Ils doivent être effectués dans un certain ordre : d'abord des tractions, puis des exercices pour les bras et la ceinture scapulaire, le torse et les jambes. Terminez l'exercice en sautant et en courant,

après quoi ils font des exercices pour calmer leur respiration. La durée de charge selon l'âge est de 4 à 10-12 minutes.

Les exercices deviennent progressivement plus complexes et le rythme des mouvements s'accélère. Changez la série d'exercices tous les 10 jours.

Il est utile de combiner les promenades avec des exercices sportifs et des jeux. Le jeu améliore la motricité de l’enfant,

son ton émotionnel augmente, en plus, les jeux extérieurs sur air frais donner un bon effet cicatrisant.

Le ski est le sport d’hiver le plus accessible qui a un effet bénéfique sur le corps de l’enfant. Lors d'un séjour de ski à

Le travail implique presque tous les groupes musculaires. Renforce les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, le système musculo-squelettique,

les processus métaboliques dans le corps s'améliorent. La communication avec la nature vous calme et crée une ambiance émotionnelle positive.

Mais le principal avantage de ce sport est le long séjour de l'enfant l'air pur, saturant le corps en oxygène.

"Technologies d'économie de santé dans les établissements d'enseignement préscolaire"

Quelles sont les technologies qui sauvent la santé ? Ce sont là de nombreuses méthodes psychopédagogiques familières à la plupart des enseignants.

techniques et méthodes de travail, technologies, approches de mise en œuvre de divers problèmes, ainsi que le désir constant de l'enseignant lui-même de

l'amélioration personnelle.

Nous ne pouvons dire que le processus est réalisé à l'aide de technologies éducatives préservant la santé que si, lors de la mise en œuvre

utilisé système pédagogique le problème de la préservation de la santé des enfants d'âge préscolaire et des enseignants est en train d'être résolu. Technologie (du grec

« techne » - art, compétence et « logos » - enseignement, science) - un ensemble de connaissances et de méthodes d'activité.

L’objectif de préserver la santé technologies éducatives fournir à l'enfant une informatisation complète de l'éducation

la possibilité de maintenir la santé, de développer les connaissances, les compétences et les capacités nécessaires non seulement de nature éducative générale, mais aussi

image saine la vie, apprendre à utiliser les connaissances acquises dans la vie de tous les jours.

La santé comme sujet de technologies qui sauvent la santé :

Santé physique.

Santé mentale.

Santé sociale.

Santé morale.

Critères d'évaluation de la santé :

Niveau de performance.

Évaluation de la présence de mauvaises habitudes.

Détection de défauts physiques.

Mode moteur optimal.

Régime équilibré.

Durcissement et hygiène personnelle.

Émotions positives.

Bien-être social.

Principes des technologies économes en santé :

le principe « Ne pas nuire ! » ;

le principe de conscience et d'activité ;

continuité du processus de sauvegarde de la santé ;

systématique et cohérence ;

le principe d'accessibilité et d'individualité ;

développement complet et harmonieux de la personnalité;

alternance systématique de charges et de repos ;

augmentation progressive des effets bénéfiques pour la santé ;

adéquation avec l'âge du processus d'économie de santé, etc.

Formes de cours :

utiliser des techniques préventives;

utiliser de la musique fonctionnelle ;

avec des classes alternées avec des classes hautes et basses activité motrice;

à travers des activités récréatives;

créer un environnement préservant la santé.

Technologies qui sauvent la santé :

1.Moyens d’orientation motrice :

éléments de mouvement (marcher, courir, sauter, lancer) ;

exercice physique;

minutes d'éducation physique, physiothérapie, jeux de plein air, gymnastique, auto-massage, etc.

2.Forces de guérison de la nature (bains de soleil et d'air, procédures aquatiques, photothérapie, inhalation).

3. Facteurs hygiéniques (respect des exigences sanitaires et hygiéniques, hygiène personnelle et publique, ventilation,

nettoyage humide des locaux, respect de la routine quotidienne....)

Méthodes de technologies économes en santé : frontal, groupe, méthode pratique, jeu éducatif, méthode de jeu,

méthode compétitive, méthode d'entraînement individuel.

Les méthodes suivantes existent :

1. Protecteur et préventif (hygiène personnelle et hygiène de l'éducation).

2. compensatoire-neutralisant (entraînement physique, récréatif, doigté, exercices de respiration, physiothérapie, massage...)

3. Stimulant (éléments durcisseurs, psychothérapie, phytothérapie).

4. Information et éducation (lettres adressées aux parents, enseignants). La santé physique est un état dans lequel une personne est en harmonie processus physiques et une adaptation maximale à divers facteurs environnement externe.

Parmi les maladies chez les enfants de moins de sept ans figurent : :

1ère place - maladies respiratoires ;

3ème place - maladies du système nerveux et des organes sensoriels ;

4ème place - maladies du tractus gastro-intestinal.

Avec ça en tête Le programme de conservation de la santé comprend les éléments suivants :

Régime équilibré.

Activité physique optimale pour le corps.

Maintenir une routine quotidienne (en tenant compte des biorythmes individuels : « alouettes », « pigeons », « chouettes »). "Alouettes" - elles se réveillent tôt, mais se couchent aussi tôt ; « hiboux » - se réveillent tard, sont très actifs la nuit, se couchent tard ; Les « pigeons » occupent une position intermédiaire : parmi la population adulte, ils représentent 50 % du nombre total. La prise en compte des caractéristiques biorythmiques individuelles est une condition nécessaire à l'organisation rationnelle des activités, et par conséquent de la routine quotidienne.

Prévention des mauvaises habitudes et formation de bonnes habitudes.

Augmentation de la stabilité psycho-émotionnelle.

Il est nécessaire de diagnostiquer la santé des enfants. Le diagnostic est le processus de reconnaissance et d'évaluation d'individus biologiques et

caractéristiques sociales d'une personne, interprétation et généralisation des données de santé obtenues.

Le but du diagnostic de la santé des enfants - contribuer au renforcement de la santé et au développement harmonieux de l’enfant. Diagnostiquer la santé des enfants,

grade Développement physique;

évaluation des capacités physiologiques de l'organisme (réserves de santé).

Raison principale travail réussi dans cette direction, il ne peut y avoir que la présence de systématique.

Il existe dix règles d’or pour rester en bonne santé :

Suivez votre routine quotidienne !

Faites plus attention à la nutrition !

Bougez plus !

Dormez dans une chambre fraîche !

N’éteignez pas votre colère, laissez-la éclater !

Participez constamment à une activité intellectuelle !

Chassez le découragement et le blues !

Réagissez adéquatement à toutes les manifestations de votre corps !

Essayez d'en obtenir le plus possible Émotions positives!

Souhaitez que le meilleur pour vous et ceux qui vous entourent !

Ainsi, les technologies permettant d'économiser la santé peuvent être considérées comme l'un des systèmes les plus prometteurs du 21e siècle et comme

un ensemble de méthodes et de techniques pour organiser l'éducation des enfants d'âge préscolaire, sans compromettre leur santé.

Les cours se déroulent individuellement et en groupe (cours d'éducation physique). Il existe les formes de travail suivantes : exercices du matin,

gymnastique avant les cours Jardin d'enfants, éducation physique, jeux, divertissements, compétitions, etc. Le but de ces activités est le loisir actif,

restauration et renforcement de la santé, préservation et amélioration des performances.

Consultation pour les parents

"Actif vacances pour enfants en hiver"

En hiver, comme pendant la saison chaude, il est important qu'un enfant soit au grand air. Loisirs c'est un élément important

hypothermie et maladie - l'enfant a besoin de bouger, pour lequel il a besoin de vêtements et de chaussures confortables (ne limitant pas les mouvements).

Pour les exercices de sports d'hiver, les enfants disposent de skis, de patins et de luges.

des skis proposé aux enfants à partir de 3 ans. Hauteur des skis : pour un enfant - jusqu'au coude de la main levée, pour un enfant plus âgé -

le long du bras levé, à l'exclusion de la main. Bâtons de ski 3 à 5 cm sous le niveau des épaules.Bottes à bout large et double languette,

1 à 2 tailles plus grandes pour pouvoir porter deux paires de chaussettes. Les skis (s'ils sont en bois) ne doivent pas avoir de nœuds,

fissures, aspérités sur la surface de glissement. La fermeture pour les plus jeunes est douce (il y a une boucle en caoutchouc à l'arrière).

Pour les enfants d'âge préscolaire plus âgés, la monture est semi-rigide.

Les plus jeunes apprennent à marcher sur une piste de ski plane avec des pas et des pas glissants, les enfants des groupes plus âgés marchent en alternant deux pas.

marcher avec des bâtons, gravir la colline en utilisant un motif en « échelle » ou en « chevrons », descendre la colline, marcher sur un terrain accidenté.

Patins avec bottes donné aux enfants à partir de 5 ans. Dans les régions aux climats chauds, les patins à roulettes sont plus largement utilisés.

Traîneau. Un divertissement hivernal réputé pour les enfants depuis plus jeune âge. L'enfant peut participer avec enthousiasme tout au long de la promenade

uniquement avec des traîneaux - non seulement pour descendre la colline, mais aussi pour courir avec, pousser, porter quelqu'un, etc.

Il est utile et agréable pour les enfants de monter sur des balançoires, des civières et des carrousels.

Les enfants d’âge préscolaire plus âgés peuvent apprendre à jouer au hockey. Pour le hockey, vous avez besoin de bâtons (longueur 60-70 cm) et de rondelles en plastique,

caoutchouc (diamètre 5-6 cm, hauteur 2-2,5 cm, poids 50-70 g). Les enfants apprennent à se passer le ballon (la rondelle) par paires, à le lancer

dans le but, en frappant le ballon (la rondelle) depuis un endroit et après avoir dribblé.

Vous pouvez organiser des lancers de boules de neige sur une cible, grimper sur des échelles et des toboggans, fabriquer des bonhommes de neige et divers bâtiments de neige.

Du sport pour tout le monde

(que chaque enfant devrait apprendre).

Peut-être que tous les parents connaissent les avantages d'une routine quotidienne, ainsi que de l'exercice physique et des mouvements actifs dans les airs. Cependant, il est rare que les enfants le fassent régulièrement Exercices matinaux, fréquenter des clubs sportifs.

Quel genre d'exercices rythmiques ? un jour ordinaire fournir à l'enfant le minimum nécessaire activité physique?

Premièrement, des exercices matinaux (12 minutes), et deuxièmement, des exercices actifs en plein air - marche, jeux (1 heure). Seulement 1 heure 12 minutes par jour - et la charge minimale requise est fournie.

Pour améliorer la santé d’un enfant fragilisé, il est très utile de combiner exercices d’hygiène matinaux et exercices de respiration. Nous vous proposons deux complexes efficaces.

Complexe d'exercices du matin

"Joie et énergie"

Cet exercice n'est pas destiné à l'entraînement, mais à préparer le corps aux activités quotidiennes. Les exercices doivent être effectués lentement, sans saccades, avec une augmentation progressive de l'amplitude des mouvements.

Le complexe prend 10 à 12 minutes, chaque exercice est répété 4 à 6 fois. Le pouls pendant l'entraînement ne doit pas dépasser 120-130 battements par minute.

Contenu d'un complexe approximatif.

Marchez sans tension - 1 minute.

En sirotant. Position de départ (ip.) - debout, mains sur les épaules. Au compte de « un, deux », penchez-vous en arrière et écartez vos bras sur les côtés - inspirez. Au compte de « trois, quatre », revenez à l'i.p. répétez 4 à 5 fois.

S'incline. I.p. - debout, haut la main. Au compte de 1 à 2, penchez-vous en arrière, levez les bras vers l'avant, vers le haut et vers l'arrière (paumes jointes). Au compte de 3 à 4, penchez-vous en avant et atteignez vos orteils avec les bras tendus. (5-6 fois).

balancez votre jambe et votre bras. I.p. - debout, pieds écartés, à la largeur des épaules, bras en avant. Au compte de 1 à 2, tournez votre torse et vos bras tendus vers la gauche, tout en levant simultanément votre jambe droite gauche vers le haut et vers l'avant. Au compte de 3-4, revenez à la première position. répétez la même chose avec votre pied droit en tournant vers la droite. (4 à 5 fois dans chaque sens).

Faites de l'exercice pour calmer votre respiration. I.p. - debout, haut la main. Au compte de 1 à 2 – levez vos bras sur les côtés et croisez-les au-dessus de votre tête – respirez profondément. Revenir à i.p. Ralentissez progressivement vos mouvements à mesure que votre respiration se calme. Effectuez l'exercice pendant 1 minute.

Complexe d'exercices de respiration

"On respire avec plaisir"

Lorsque vous effectuez des exercices, vous devez vous conformer suivre les règles: respirez uniquement par le nez, de manière régulière et rythmée ; essaie d'en faire le plus possible respiration profonde et expirez; Si le moindre inconfort apparaît, l’activité doit être arrêtée.

Les exercices de respiration doivent être effectués avec l'enfant, dans une pièce bien aérée, dans un environnement calme, 30 à 40 minutes après avoir mangé. Maîtrisez le complexe progressivement, en ajoutant chaque semaine un nouvel exercice à ceux déjà maîtrisés.

Respirer par une seule narine. Le but de l'exercice est de corriger l'habitude de respirer par la bouche et d'apprendre la respiration nasale profonde.

Asseyez-vous sur le tapis dans une position confortable, les jambes croisées, en gardant le dos et la tête droits. Fermez la narine droite pouce main droite, inspirez lentement et profondément par la narine gauche. Expirez par la même narine. Répétez l'exercice 10 à 15 fois. Fermez ensuite la narine gauche avec le pouce de votre main gauche et effectuez 10 à 15 cycles respiratoires.

Souffle purifiant. Le but de l'exercice est de dégager les voies respiratoires et de ventiler les poumons.

Asseyez-vous sur le tapis, les jambes croisées. Prenez (par le nez !) une inspiration douce et maximale et une expiration brusque, en rentrant les muscles abdominaux. Détendez ensuite vos muscles abdominaux et respirez profondément. Effectuez 10 à 15 cycles respiratoires sans interruption.

"Soufflet de forgeron." Le but de l'exercice est de saturer rapidement le corps en oxygène et de nettoyer les voies nasales (c'est un excellent remède contre le rhume et l'écoulement nasal).

Asseyez-vous sur le tapis, les jambes croisées, le dos droit. Expirez calmement, rentrez votre ventre. Répétez sept cycles respiratoires (inspiration-expiration) à un rythme rapide avec un travail actif des muscles abdominaux : à l'inspiration, le ventre avance, à l'expiration, il se rétracte. Ensuite, respirez complètement et retenez votre souffle pendant 5 à 7 secondes. Après cela, reprenez une respiration normale.

Il ne faut en aucun cas forcer l’entraînement respiratoire ! Le critère pour des charges correctement sélectionnées est un bon sommeil pour l'enfant, ambiance amusante, envie de faire des exercices de respiration. Une fois que l'enfant maîtrise les exercices proposés (et cela doit prendre au moins 3-4 mois), vous pouvez passer à des complexes plus complexes.

L'enfant a-t-il besoin activités sportives?

« Un enfant a-t-il besoin d'activités sportives ? - les parents doutent souvent. « Il bouge déjà beaucoup, pourquoi perdre du temps à aller en cours quelque part à certaines heures ?

En effet, avec la charge de travail actuelle des écoliers avec les affaires académiques, il n'est pas si facile de trouver du temps pour une section sportive dans la routine quotidienne. Et pourtant nous vous conseillons de le faire. Si le choix de la section sportive est fait correctement, l'enfant étudiera avec plaisir, en essayant de ne pas manquer les cours, deviendra plus responsable, discipliné et apprendra à planifier sa journée et son temps pour tout faire.

Dans les sections où les enfants sont unis par des intérêts communs, il existe une atmosphère d'équipe particulière d'exigences et d'entraide mutuelles. Les amis soutiendront toujours un ami, ils ne l'offenseront pas, mais en même temps ils corrigeront son caractère et son comportement. Même dans les sports purement individuels, où l'athlète est le plus souvent seul face à la distance, l'esprit d'équipe est très élevé. Les enfants se concentrent sur l'obtention de résultats sportifs, ce qui signifie qu'il n'y a pas de place dans l'équipe mauvaises habitudes: fumer, boire de l'alcool, des substances narcotiques.

L'entraînement sportif et les performances en compétitions, les déplacements en classe dans la ville et avec l'équipe dans d'autres villes, la vie dans les conditions d'un camp d'entraînement sportif apprennent très tôt à un enfant à être indépendant. Les athlètes doivent simplement surveiller la propreté, ils savent bien laver leurs vêtements et se laver soigneusement, nettoyer leur chambre et se préparer des aliments sains et riches en calories.

Les jeunes athlètes ne sont pas seulement indépendants, ils ont confiance en leurs capacités, sont détendus, persévérants dans la réalisation de leurs objectifs, valorisent le temps et ne perdent pas de temps à choisir un certain chemin.

En faisant de l'exercice régulièrement exercice physique, ils ont de meilleurs indicateurs de santé. Dans le but d'obtenir un maximum de résultats sportifs, les écoliers mènent une vie saine, prennent soin de leurs condition physique, apparence. Un corps fort et gracieux, des mouvements précis et assurés, une belle posture sont des vertus qui s'acquièrent avec des efforts considérables et sont donc particulièrement appréciées.

Ainsi, si vous décidez que votre enfant a besoin de faire du sport, vous devez d’abord déterminer de quel type et où.

Lorsqu’il organise un travail de consultation avec les parents d’un établissement d’enseignement préscolaire, l’enseignant doit avant tout rappeler que l’établissement d’enseignement ne remplace pas les proches de l’enfant, mais en fait ses alliés. L'objectif principal de ces activités est d'aider la mère et le père dans le développement de l'enfant.

Le travail collaboratif repose sur les principes d'ouverture et de développement d'approches communes pour élever un enfant. L’une des tâches importantes consiste à accroître le niveau de compétence pédagogique des parents dans le domaine du développement physique des enfants.

Les formes de travail avec les familles dans les établissements préscolaires sont divisées en collectives et individuelles.

Les consultations appartiennent aux formes traditionnelles de travail différenciées.

• L’accent est pédagogique.
• L'interaction est active.
• L’objectif est d’obtenir des réponses professionnelles aux questions des parents et des conseils d’experts.

En même temps, la consultation est une démarche moderne méthode efficace travailler avec les parents, en répondant aux recommandations de la norme éducative de l'État fédéral pour l'éducation.

Différents spécialistes peuvent dispenser des consultations sur l'éducation physique en maternelle :

• instructeur de développement physique;
• Méthodiste;
• travailleur médical;
• professeur

La consultation peut prendre diverses formes :

• discours du professeur;
• discussion du problème;
• conversation sur le matériel précédemment proposé pour la familiarisation.

Les consultations sont réalisées :

• collectivement;
• individuellement;
• en personne;
• par contumace.

Des consultations collectives peuvent être organisées aussi bien pour tous les parents du groupe que pour un petit groupe d'adultes.

Selon la norme éducative de l'État fédéral, travailler avec les parents pour un instructeur d'éducation physique dans un établissement d'enseignement préscolaire est l'une des principales orientations. L'enseignant présente les spécificités de l'approche de cours d'éducation physique dans programme éducatif adopté dans un établissement préscolaire.

Les thèmes des consultations découlent du plan de travail annuel et des besoins spécifiques des milieux éducatifs et processus éducatifs. S'il est nécessaire de procéder à une consultation imprévue, son orientation est également approuvée par le directeur de l'établissement préscolaire.

Le sujet et le calendrier de la consultation sont communiqués aux parents à l'avance.

Le matériau est sélectionné de manière à ce qu'il soit :

• saturé informations utiles;
• présenté de manière claire et intéressante ;
• facile à comprendre.

De plus, il doit :

• contenir de nouvelles informations ;
• encourager les parents à travailler ensemble.

La consultation ne doit pas durer trop longtemps, c'est pourquoi le matériel est structuré à l'avance, les conclusions et recommandations sont écrites.

Pour que le travail soit efficace, il est nécessaire de préparer à la fois du matériel visuel et des imprimés contenant des informations générales et des conseils.

Consultation pour les parents « Éducation physique à la maternelle »

Le travail éducatif à la maternelle s'articule autour de l'essentiel : renforcer la santé des enfants. Cela inclut non seulement un bon développement physique, mais aussi la résistance aux maladies, l’endurance et la confiance en soi.

Une condition importante pour la croissance d'un enfant

Le besoin de mouvement des bébés est très élevé. Cela est dû aux caractéristiques physiologiques liées à l’âge. Mais de nos jours, de nombreux enfants préfèrent jouer avec une tablette aux exercices sportifs. Cela affecte non seulement la santé et les performances, mais aussi le bien-être psychologique.

Cela signifie que notre tâche est d'apprendre à l'enfant à compenser consciemment le manque de mouvement par le sport. En tant que futur adulte, ces habitudes s'avéreront extrêmement utiles, car un corps fort s'adaptera rapidement à toutes les difficultés : stress, rythme élevé et conditions de vie inhabituelles.

C'est pourquoi travail de santéà la maternelle vise les objectifs suivants :

• promouvoir la santé des enfants;
• développement physique complet;
• améliorer la motricité;
• formation du besoin d'un mode de vie sain.

Comment se déroulent les cours ?

L'éducation physique a lieu 3 fois par semaine. En été, tout est dehors. S'il fait froid, deux cours ont lieu à l'intérieur et un à l'extérieur.

Les cours sont planifiés en tenant compte des caractéristiques d'âge des enfants.

Afin d'intéresser les enfants, les formes de l'événement changent constamment :

• traditionnel en salle de sport (ou sur le site) ;
• jeu (avec une intrigue);
• thématique;
• non traditionnel (rythmique);
• sous forme de jeux sportifs ;
• complexe (par exemple, avec un musicien).

Les cours sont structurés pour que les enfants s'amusent. Par conséquent, tout. On réfléchit toujours à une situation qui implique les enfants dans une action intéressante, au cours de laquelle ils développent dextérité, précision et d'autres compétences.

La contrainte n'est pas autorisée. Cependant, en jouant, les enfants apprennent à suivre les règles et s'habituent à la discipline. De plus, dans les jeux sportifs, ils apprennent à remporter la victoire, à subir la défaite et à agir en équipe.

Exigences à remplir lors de la conduite de cours d'éducation physique :

• Approprié pour l'âge;
• en tenant compte du développement physique et de l'état de santé de chaque enfant ;
• rationnement de la charge ;
• alterner activité physique et repos ;
• contrôle médical.

Les objectifs et les tâches deviennent progressivement plus complexes, les mouvements s'améliorent. L'instructeur et l'enseignant d'éducation physique enseignent non seulement aux enfants, mais leur fournissent également des filets de sécurité lorsqu'ils effectuent des exercices.

L'éducation physique à la maternelle ne se limite pas aux seuls cours. Requis:

• Exercices matinaux;
• marche (ou course) récréative quotidienne;
• minutes d'éducation physique à chaque cours ;
• des promenades;
• vacances sportives.

Des événements sportifs à la maternelle sont organisés avec la participation des parents. Cela apporte une grande joie aux enfants et constitue une aide précieuse pour favoriser l’amour du sport. L'école maternelle s'attend à ce que les mères, les pères et les grands-parents répondent aux invitations. La gratitude des enfants, le plaisir et les superbes photos sont garantis.

C'est bien si le bébé fait du sport à la maison avec maman et papa : faire des exercices, jouer à des jeux de plein air et sportifs.

Exigences vestimentaires

Il est impossible de faire du sport avec des vêtements ordinaires. Des uniformes et des chaussures spéciaux sont donc nécessaires. Que vous ayez besoin d'un short ou de collants, de chaussures tchèques ou de baskets, cela est déterminé par l'administration de l'établissement conformément aux exigences de SanPiNov. Le choix dépend des conditions des cours (salle, espace, conditions météorologiques). Les parents sont tenus de fournir à l'enfant tout le nécessaire.

Le jardin d'enfants dispose d'un grand nombre d'attributs pour les jeux sur le site. Mais pour une promenade, il faut habiller l'enfant de manière à ce que les choses lui permettent de bouger beaucoup et activement. Il convient de garder à l'esprit qu'un enfant à l'extérieur est plus susceptible de transpirer que de geler et qu'il est beaucoup plus facile d'attraper froid avec des vêtements mouillés.

Sur le site, les enfants grimpent sur des équipements sportifs, font du vélo, jouent avec des ballons, sautent à la corde et organisent des activités. Tout cela les rend sains, robustes, joyeux et amicaux.

L'éducation physique à la maternelle

Comme vous le savez, l’exercice physique régulier renforce l’organisme et améliore l’immunité. De plus, les enfants, contrairement aux adultes, sont très mobiles et actifs, ils ont donc simplement besoin de « se défouler » périodiquement, et à cette fin, ainsi que pour améliorer la coordination des mouvements, l'éducation physique convient comme rien d'autre..

Les cours d'éducation physique ont lieu 2 à 3 fois par semaine le matin. Leur durée, comme les autres activités de la maternelle, est de 10 à 30 minutes. Cela est dû au fait qu’il est très difficile de retenir l’attention de l’enfant plus longtemps que cette période. Le jardin d'enfants dispose d'une salle spécialement équipée où se déroulent les cours d'éducation physique. L'éducation physique peut être pratiquée avec ou sans accompagnement musical. Aux cours d'éducation physique pour enfants à forme de jeu Ils vous apprennent à sauter en longueur, à sauter sur une « marche », à sauter sur une ou deux jambes, à courir, à vous accroupir, à marcher comme un train, à ramper, à attraper et à lancer une balle sur une cible. Par ailleurs, différents types de marche sont étudiés : l'enfant apprend à marcher « comme un ours maladroit », « comme un renard », etc. (c'est-à-dire, appuyez-vous sur différentes parties du pied), sautez « comme un lapin qui rebondit », levez les genoux bien haut lorsque vous marchez. Dans les groupes plus âgés, des courses de relais sont organisées pour les enfants avec franchissement d'obstacles (grimper sous une barre transversale, sauter par-dessus une barrière, courir comme un serpent).

En plus des cours directs d'éducation physique, des exercices matinaux sont effectués quotidiennement, qui consistent à tourner et incliner la tête, à balancer les bras, à plier le torse et à s'accroupir. La durée des exercices matinaux est de 5 à 10 minutes. Pendant les pauses entre les activités sédentaires et après sieste Des séances dites d'éducation physique sont également organisées, donnant à l'enfant la possibilité d'étirer son corps.

L'enfant doit avoir un uniforme spécial pour l'éducation physique - c'est avant tout une question d'hygiène. Un short et un t-shirt en matériaux non synthétiques et respirants sont parfaits pour l'éducation physique. Vous devez porter des baskets/baskets aux pieds.

Le développement physique des enfants doit se poursuivre au-delà de la maternelle. Les exercices matinaux le week-end à la maison et les jeux de plein air lors des promenades seront certainement bénéfiques pour le bébé.

Consultation avec coin sport à la maison ».

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Objectif : Essayer de convaincre les parents que le mouvement de l’enfant est avant tout sa santé.

Combien de fois nous, adultes, sommes-nous ennuyés lorsque les enfants, comme il nous semble, courent insensé dans l'appartement, se précipitent dans la cour et que nous ne pouvons pas les ramener à la maison. Cela nous semble être un jeu, une réticence à obéir à nos exigences. Est-ce ainsi ?

Il ne faut pas confondre le caractère ludique d’un enfant avec la satisfaction de son besoin biologique de mouvement, mais ce besoin existe. Examinez de plus près le comportement de votre enfant. Si ses mouvements sont limités pendant 2-3 heures, il essaiera à l'avenir de « compenser » cela par une mobilité accrue.

Au cours de la journée, l'enfant effectue de nombreux mouvements différents. Leur somme s'appelle l'activité motrice. L'activité physique quotidienne doit satisfaire pleinement le besoin biologique de mouvement du corps. La tâche des parents est de créer les conditions nécessaires à une activité physique optimale des enfants.

Pourquoi c'est important? Le fait est que le manque de mouvement a un impact particulièrement négatif sur le corps en croissance de l'enfant, sur l'état de ses systèmes cardiovasculaire et respiratoire, sur le développement et les fonctions de nombreux organes. Un mode de vie sédentaire peut même provoquer une maladie que les médecins appellent hypokinésie. Avec cette maladie, le métabolisme, l'activité du système musculo-squelettique et du système nerveux autonome sont perturbés et les performances physiques sont fortement réduites.

Votre enfant a cinq ans et commence l'école dans un an. Les cours à l'école, la charge scolaire et la nécessité de rester assis longtemps à un bureau peuvent conduire à une limitation de son activité physique. La question se pose naturellement : comment éviter l'hypokinésie, comment organiser l'éducation physique d'un enfant dans la famille ?

Le matin - et non les heures - des minutes doivent être consacrées à la gymnastique. Ce n’est pas pour rien que ces exercices physiques sont qualifiés d’énergisants pour toute la journée. Les exercices sont simples et variés. Il est recommandé de changer la série d'exercices environ toutes les deux semaines.

N'oubliez pas d'ouvrir la fenêtre avant de commencer les exercices. L'enfant doit faire de l'exercice en tee-shirt et en short. L'air pur et frais, le mouvement, puis le lavage - et la léthargie et la somnolence ont disparu.

Le week-end, pendant les vacances, lorsque l'enfant reste avec vous, il faut trouver le temps de courir avec lui, de patiner ou de skier si c'est l'hiver ; l'été, jouer au ballon, faire du vélo, aller en forêt, etc. Cette montre activités conjointes bénéfique non seulement pour la santé de l’enfant, mais aussi pour la vôtre. Ne manquez pas cette opportunité !

Si l'enfant ne fréquente pas la maternelle, une plus grande attention devrait être accordée à l'éducation physique. L'enfant doit passer quotidiennement le plus de temps possible dans les airs, en mouvement. Tout ce qui a été dit sur les exercices matinaux quotidiens et les jeux de plein air - élément requis routine quotidienne. L'enfant doit être capable de sauter et de courir. Une telle activité spontanée compense le manque de mouvement et « satisfait » la faim motrice. N'interférez pas avec ça.

Il n'est pas toujours possible d'équiper un « stade » à domicile, mais un cerceau, une corde à sauter, un ballon et un bâton de gymnastique sont à la disposition de tous, au même titre que les luges, les patins et les skis. Achetez-les.

Ces dernières années, certains parents ont cherché à impliquer très tôt leurs enfants dans des sports réguliers comme le patinage artistique, la gymnastique rythmique et la natation. Est-ce utile ? Il est impossible de répondre sans équivoque. Entraînement régulier et activité physique associée, si nécessaire pour un enfant âge préscolaire au-delà de nos forces, ils seront nuisibles. Dès l’âge de sept ans, seuls certains enfants ayant subi un examen médical approfondi peuvent débuter de telles activités.

Les scientifiques ont découvert qu'un enfant de 5 à 7 ans devrait faire 13 000 à 17 000 pas et rester en mouvement pendant 2,5 à 3,5 heures. Ce montant comprend non seulement la marche, mais aussi la course, le saut et d'autres types de mouvements.

Si votre enfant fréquente la maternelle, les cours d'éducation physique se déroulent selon un programme précis, adapté à l'âge des enfants. Le programme comprend des exercices de volume et de complexité croissants progressivement, des jeux de plein air, etc. Ces activités font partie intégrante de la routine quotidienne à la maternelle. Mais ils ne suffisent pas.

Le soir, lorsque vous récupérez votre enfant à la maternelle, trouvez l'occasion de parcourir au moins une partie du chemin avec lui. Une promenade est votre temps de communication, et 20 à 30 minutes qui y sont consacrées vous redonneront de la vigueur après une dure journée, et « ne seront pas en vain » ni pour votre santé ni pour votre humeur.

Impliquer les enfants dans des travaux qui leur sont réalisables. Un enfant peut aider à mettre la table, débarrasser la table, essuyer la poussière des meubles bas, arroser des fleurs, etc. Même s’il ne le fait pas très bien au début, il apprendra petit à petit à exécuter correctement toutes vos instructions. Ceci est également utile pour développer les compétences professionnelles et constitue en même temps une forme d’activité physique.

Les jeux de plein air, l'apprentissage du patinage et du ski améliorent non seulement la motricité de l'enfant, développent l'agilité, la vitesse, la force et l'endurance, mais contribuent également au développement de traits de caractère aussi importants que la persévérance dans l'atteinte des objectifs et le sentiment de camaraderie. Ces qualités seront très utiles dans la vie.

Les scientifiques ont établi un lien inconditionnel entre l'activité physique et le développement d'un enfant, la capacité de son corps à résister aux maladies. C'est pourquoi les enfants actifs tombent moins souvent malades.

N’oubliez pas : l’exercice physique et les jeux extérieurs sont de puissants moyens de renforcer la santé de votre enfant !

Consultation pour parents d'établissements d'enseignement préscolaire. Durcissement des enfants d'âge préscolaire

Description de l'article : cet article est utile aux enseignants établissements préscolaires, ainsi que les parents. L'article fournit des recommandations pratiques pour endurcir les enfants d'âge préscolaire avec des facteurs naturels.

Familiarisation avec les méthodes d'endurcissement des enfants à la maison, dans un jardin d'enfants, recommandations pour la réalisation des procédures d'endurcissement,

Formation des bases d'un mode de vie sain.

Chaque parent souhaite que son enfant ne tombe pas malade, qu'il soit fort et plein de force. Cependant, sous l'influence des conditions météorologiques, les rhumes surviennent plus souvent chez les enfants que chez les adultes. Comment petit enfant, plus son corps s'adapte mal aux changements de température, plus vite il devient hypothermique ou surchauffé. Pour que les enfants puissent tolérer en toute sécurité les fluctuations de température de l'environnement extérieur, ils doivent être durcis. Techniques efficaces le durcissement du corps de l’enfant est naturel facteurs naturels: bains d'air, soins aquatiques, bains de soleil.

Les bains d'air commencent dès les premiers jours de la vie d'un enfant, lorsque, lors du changement de vêtements, le bébé reste brièvement déshabillé. Il est nécessaire de démarrer les bains d'air en aérant la pièce. Et si l'enfant a un rhume, la ventilation est encore plus nécessaire. Les enfants doivent passer suffisamment de temps à l'air frais : en été toute la journée, au printemps, en automne et en hiver pendant au moins trois heures. Il convient de garder à l'esprit que vous ne devez pas marcher en plein soleil, car cela pourrait avoir conséquences négatives pour le corps : échauffement, déshydratation. Dormir pendant la journée en plein air augmente la résistance au rhume. Il est nécessaire de s'assurer que l'enfant se trouve dans une zone comportant des espaces verts, sans odeurs étrangères de fumée, de poussière ou d'échappement de voiture.

Les traitements de l'eau ont influence bénéfique sur le corps de l'enfant.

Se laver, se baigner, se laver les mains et les pieds non seulement nettoie, mais entraîne également le corps. Il faut commencer les procédures progressivement, sans fanatisme. Au début, il est recommandé de frotter les mains sèches et humides des doigts vers les épaules, les jambes, le ventre et le dos. Ensuite, ils commencent l'arrosage partiel des parties du corps : bras jusqu'aux coudes, jambes. Verser de l'eau doit commencer à 33-35 degrés, en augmentant progressivement la température de l'eau jusqu'à 28 degrés. Ensuite, ils se déversent sur tout le corps, dirigeant le jet vers le cou, en contournant la tête, sur les épaules, la poitrine et le dos. La durée de la procédure est de 20 à 30 secondes, après quoi le corps de l’enfant est rapidement essuyé. Par temps chaud jours d'été La procédure peut être effectuée à l'extérieur, par temps froid - à l'intérieur. Bon effet Pour durcir le corps de l'enfant et prévenir les rhumes, des bains de pieds contrastés sont administrés. L'essence de cette procédure est la suivante : prenez un récipient avec de l'eau chaude à 38-40 degrés et l'autre avec de l'eau froide à 28-30 degrés. Tout d’abord, les pieds sont plongés dans l’eau chaude pendant une ou deux minutes, puis, sans essuyage, dans l’eau froide pendant une ou deux secondes. Après avoir fait cela deux ou trois fois, vous devez vous frotter les pieds avec une serviette. Progressivement, la température de l’eau chaude augmente et la température de l’eau froide diminue.

En été, un moyen indispensable de s'endurcir est de nager en eau libre. Pour commencer cette procédure, un facteur important est la température de l'air - 24-25 degrés et celle de l'eau - pas inférieure à 22 degrés. Une fois que les enfants se sont habitués au bain, celui-ci peut être continué lorsque la température de l'air descend à 18 degrés. Après une telle procédure à l'eau, il est important d'essuyer l'enfant, de l'habiller et de jouer. Les bains de mer et les rinçages ont d'excellents résultats pour durcir le corps. eau de mer gorge, rinçage nasal.

Il est difficile de surestimer les bienfaits du soleil pour l’homme. Un dicton dit

« Là où le soleil brille rarement, le médecin vient souvent. » Si le temps est souvent nuageux et que le soleil ne brille pas, les adultes peuvent souffrir de dépression et de performances réduites. Pour les petits enfants non rayons de soleil peut conduire à une maladie telle que le rachitisme. Cependant, nous devons toujours nous rappeler la règle du « juste milieu » pour que le soleil ne nuise pas. Si une personne est exposée trop directement au soleil pendant longtemps, le corps surchauffe, thermiquement ou insolation. Les médecins recommandent de bronzer aussi bien aux adultes qu'aux enfants le matin, lorsque l'air n'est pas encore très chaud, ainsi que le soir. La tête doit être protégée par un chapeau de couleur claire. Après un bain d'air solaire, il est conseillé de verser de l'eau sur l'enfant ou de lui donner un bain.

Les procédés à l’air, à l’eau et au soleil ne peuvent et ne doivent pas seulement être combinés. Ils fournissent des services multilatéraux effet benefique sur l'activité de tous les organes et systèmes de l'organisme en croissance. Bien entendu, il convient de noter que le durcissement doit être systématique et non occasionnel. Parce que si une personne arrête les procédures de durcissement, les défenses acquises par le corps sont perdues et tout doit recommencer au niveau initial. Les soins aquatiques avec les enfants peuvent être combinés avec des jeux, des comptines et des blagues. Par exemple, lorsque vous lavez un petit enfant en lui versant de l'eau sur les mains, vous pouvez réciter la comptine « De l'eau, de l'eau, lave-moi le visage... ».

À PROPOS impact positif le durcissement d'un enfant peut être jugé par des indicateurs tels que le bon appétit, l'humeur, le fait de tomber malade moins souvent, les rhumes disparaissent rapidement et sous une forme bénigne. Si les procédures n'apportent pas résultat désiré, alors vous devriez absolument consulter votre médecin.

Le durcissement du corps de l’enfant augmente non seulement l’adaptation à conditions extérieures, mais aussi jeter les bases de la santé. Habitude de l'eau, de l'air, traitements solaires devrait devenir les besoins vitaux du corps.

initier les enfants d'âge préscolaire à l'éducation physique et au sport

"A quel âge et quels sports peut-on enseigner aux enfants d'âge préscolaire ?" - Les parents posent souvent cette question aux entraîneurs. Et ils sont souvent surpris lorsqu’ils entendent en réponse : « Il était temps ! »

Bien sûr, il est trop tôt pour parler de vrais sports à l'âge préscolaire, mais différentes sortes les jeux et divertissements avec des éléments sportifs sont tout à fait accessibles aux enfants de 5 à 6 ans.

Le programme éducatif en maternelle, dès l'âge de 3 ans, prévoit des animations sportives : luge, glisse sur chemins de glace, vélo, jeux aquatiques. Au milieu, les groupes seniors et préparatoires, s'ajoutent le ski, la natation, le badminton, le patinage, le gorodki, le football et le tennis de table. Que cet équipement soit disponible à la maternelle est une autre affaire.

La disponibilité et l'utilité des jeux et des animations sportives pour les enfants d'âge préscolaire ont été scientifiquement prouvées par un certain nombre d'études et la pratique de nombreux jardins d'enfants.

Les parents doivent savoir que les jeux et divertissements correctement et judicieusement sélectionnés ont un effet bénéfique sur les principaux indicateurs du développement physique : taille, poids, tour de poitrine ; sur le développement du système cardiovasculaire et des organes respiratoires. Les enfants qui ont souffert de rhumes et de maladies infectieuses ne reprennent pas les cours immédiatement, mais, en fonction de la maladie dont ils ont souffert, après un certain délai fixé par le médecin.

Malheureusement, certains parents sous-estiment l'importance des jeux et des divertissements sportifs pour le développement physique normal d'un enfant, causant ainsi des dommages irréparables à sa santé. Après tout, des jeux et des divertissements sportifs bien organisés renforcent la santé des enfants, renforcent le corps, aident au développement du système moteur, cultivent des traits de caractère volontaires, précieux. qualités morales, sont un merveilleux moyen de loisirs actifs et raisonnables.

Pour les parents qui envisagent sérieusement d'entreprendre une éducation physique pour leur enfant, il n'est pas sans intérêt de savoir qu'un muscle qui travaille consomme 3 fois plus de nutriments et 7 fois plus d'oxygène qu'un muscle inactif.

Les jeux, sports et exercices physiques ne doivent pas être pratiqués l’estomac vide ou dans un endroit mal aéré. Ils ne doivent pas être commencés immédiatement après avoir mangé : au moins 30 minutes doivent s'écouler après avoir mangé. Vous devez arrêter les activités sportives 1,5 à 2 heures avant le coucher.

Après les jeux et les activités sportives, les frottements sont utiles, douche chaude, baignade. Ces procédures à l’eau, en plus de leur excellent effet durcisseur sur le corps de l’enfant, procurent un effet hygiénique important.

Lorsque vous commencez les cours, vous devez garder à l’esprit que les enfants ne sont pas les mêmes en termes de développement physique, de caractère et de santé. La charge des jeux est dosée en tenant compte des caractéristiques individuelles et d'âge, de l'humeur et du bien-être de l'enfant. Apparence, appétit, sommeil - c'est un baromètre visuellement contrôlé d'une bonne activité physique. Lors du choix des jeux et des animations sportives, vous devez prendre en compte la santé de votre enfant.

Les enfants d'âge préscolaire ont tendance à surestimer leurs points forts et jouent souvent (au détriment de leur santé). Par conséquent, ni l'apprentissage ni le jeu lui-même ne peuvent être longs : ils doivent être alternés avec du repos. Les jeux très actifs sont remplacés par des jeux calmes. Il vaut mieux ne pas terminer un peu le jeu, pour que le jeu pour l'enfant soit toujours tentant, attrayant et ne nuise pas à la santé.

La charge pendant le jeu doit être répartie uniformément sur tous les groupes musculaires et augmenter progressivement d'année en année. Les parents peuvent et doivent aider l'enfant à choisir un mode de mouvement, une belle posture, lui apprendre à respirer correctement, sans retenir sa respiration, conformément à des exercices physiques, profondément, uniformément. Inspirez par le nez, expirez par la bouche.

Chaque jeu et activité sportive a des limites clairement définies et dure certaine heure, mais les parents signes extérieurs peut déterminer si la charge dépasse les capacités physiques de l’enfant. Avec un effort normal, la respiration s'accélère, le visage devient rose, l'enfant transpire légèrement, mais il est alerte et joyeux. Un stress excessif affecte le système nerveux de l’enfant, entraîne une perte d’appétit et des troubles du sommeil. Dans ce cas, vous devez réduire la charge ou même arrêter complètement de faire de l'exercice.

Les vêtements doivent être adaptés à la météo, au type de jeu, au stade d'entraînement (au début de l'entraînement - vêtements réguliers, puis vêtements de sport), aux caractéristiques individuelles, à l'âge, au sexe, au degré d'endurcissement et à l'état de santé de l'enfant. Les vêtements de sport doivent être légers, confortables, chauds, ne pas restreindre les mouvements, ne pas gêner la libre respiration, la circulation sanguine et ne pas irriter la peau des enfants.

Des vêtements d'hiver : une veste qui protège bien du vent, combinaison de ski(en laine ou brossé) ou un manteau (de préférence en tissu de laine), une écharpe chaude et des mitaines. Chaussures - bottes en tissu à semelles épaisses ou bottes en cuir (ski, patinage, patinage artistique), habillées de chaussettes unies ou en laine, bottes. Sur la tête se trouve un chapeau avec oreillettes ou un bonnet en laine avec doublure. Vêtements d'été - survêtement, short, T-shirt. Par temps ensoleillé, des casquettes légères avec visière sont portées sur la tête. Chaussures – baskets légères, par temps chaud – pieds nus. Les vêtements sont choisis correctement si vos mains et vos pieds sont secs et chauds après une promenade.

Les enfants doivent disposer de leur propre équipement sportif : vélo, ballon, luge, etc. il doit être adapté à l’âge de l’enfant et conservé dans un endroit précis. Les enfants veillent eux-mêmes à la sécurité du matériel, notamment à un âge préscolaire plus avancé : ils le déneigent et l'essuient de la poussière.

Pendant les jeux et les divertissements, l’humeur de l’enfant doit être égale et joyeuse. Essayez de maintenir un bon tonus chez les enfants. Gardez à l’esprit que son psychisme est instable et facilement vulnérable. Parfois, le mot ou la remarque la plus insignifiante peut paraître offensant à un enfant, il peut fondre en larmes, perdre confiance en ses capacités, ce qui l'éloignera longtemps de tel ou tel type de jeu. Lorsque vous signalez une erreur à votre enfant, faites preuve de tact.

Rien ne renforce la confiance en soi comme une approbation intelligemment exprimée. Lorsque vous utilisez ce stimulant de réussite, vous devez savoir quand vous arrêter - l'enfant peut devenir arrogant. Mais un enfant qui n'a pas été capable de faire de l'exercice pendant longtemps et qui y parvient finalement a certainement besoin d'être félicité.

Pendant les cours, la place des parents dépend du type de jeu spécifique et divertissement sportif: il doit toujours être là pour montrer quelque chose, aider, assurer un soutien dans le temps, lui donnant, au fur et à mesure de l'apprentissage et de la maîtrise du mouvement, plus d'autonomie.

Les parents doivent également savoir comment prodiguer les premiers soins en cas d'accident.

Consultation pour les parents « Dans quelle section dois-je envoyer mon enfant ?

Cette consultation aidera les parents à décider dans quelle section sportive inscrire leur enfant.

Le sport est l'expression de soi et la réalisation de soi, la vitesse de réaction et l'endurance, la détermination et la dextérité, la beauté et la grâce.

Points clés lors du choix d'une section sportive

1. Ne conduisez pas à un endroit plus proche. Emmenez-le dans un endroit où l'enfant l'appréciera. Vous devez choisir un sport avec votre enfant. S'il est encore petit et ne connaît pas tous les sports, initiez-le-lui. Montrez des photos et des vidéos d'Internet, indiquez les règles, expliquez pourquoi chaque sport est utile et intéressant.

2. Vous ne pouvez pas vous passer de difficultés, mais ce sont elles qui forgent le caractère. Laissez simplement ces difficultés consister à surmonter les difficultés sur le chemin de votre objectif préféré.

4. Quand nous parlons de concernant les enfants, il est important de faire attention à l'entraîneur, à l'enseignant. Il faut se renseigner et observer par soi-même. Vous pouvez être un athlète talentueux, mais un mauvais entraîneur.

5. C'est mieux s'il y a des pairs dans le groupe. Outre l’âge, il est important de prendre en compte le poids et la taille de l’enfant.

6. Ne lésinez pas dispositifs de protection. Veiller au bon entretien des équipements sportifs, des accessoires et des revêtements de la section. bonne condition.

Comment choisir une section sportive pour un enfant ?

Premier conseil : section proche de la maison

Les longues distances sont fatiguantes. Le premier à en avoir marre longs voyages Ce ne sont pas les enfants qui viennent s’entraîner, ce sont les adultes. C'est de la part des adultes que l'on provoque l'absentéisme scolaire et, à l'avenir, le refus des cours. Par conséquent, n'oubliez pas que vous ne devriez pas consacrer plus de 40 à 50 minutes à la section sportive.

Deuxième conseil : prendre en compte les caractéristiques individuelles

Tenez compte de votre état de santé. Pour enfant en bonne santé les portes de tout le monde sont ouvertes sections sportives, ce qui ne peut pas être dit des enfants en mauvaise santé. Mais dans ce cas, il faut rechercher un sport adapté à un enfant en particulier. Tenir compte de ses caractéristiques individuelles de développement physique. Considérez le caractère de l'enfant

Troisième conseil : choisissez un bon coach

Allez à l’entraînement, regardez de côté. Parlez aux parents des enfants fréquentant la section. Parlez-en à l'entraîneur lui-même.

Comment choisir un bon coach ?

Avant d'amener votre enfant à la section, ne soyez pas paresseux : visitez les cours du formateur. Il vaut mieux venir sans enfant. Regardez comment se déroule la formation : tout d'abord, faites attention à l'humeur des enfants. Les gars étudient-ils avec plaisir, ou vice versa - avec tension ? Il devrait y avoir un environnement de travail convivial dans lequel les yeux des enfants, comme on dit, « s’illuminent ». Méfiez-vous des roucoulements de l'entraîneur avec les élèves, mais méfiez-vous encore plus des enfants qui marchent « dans la file ». Il doit y avoir de la discipline, pas des « exercices ». Évaluez le rythme des cours : avec un bon coach, ils se déroulent toujours à un rythme soutenu, mais les exercices sont toujours entrecoupés de jeux relaxants ou de courses de relais émotionnelles. Bien sûr, ne négligez pas apparence entraîneur. L'élégance et la propreté des vêtements sont presque toujours un gage de sérieux et de attitude respectueuseà votre travail.

Parlez-en aux parents d’enfants qui s’entraînent avec ce coach depuis longtemps. Ne limitez pas votre cercle social aux mamans ou aux papas. Écoutez les deux côtés. Découvrez s'il est ponctuel, s'il plaisante souvent, s'il sait combiner intelligemment la politique de la carotte et du bâton, s'il se souvient rapidement des noms des nouveaux étudiants, tout cela est un plus pour le candidat. Intéressez-vous également au palmarès de l’entraîneur, c’est-à-dire aux résultats des performances de ses élèves en compétition.

S'il répond avec irritation, s'il est nettement froid ou impoli, l'enfant aura probablement des problèmes pendant les cours. Renseignez-vous en détail auprès de votre mentor sur les conditions d'admission à l'école, le régime de formation et les critères de sélection.

Natation - à partir de 0 mois

Renforce le système nerveux, aide à la bonne formation du système musculo-squelettique, améliore la respiration et la circulation sanguine. Il est particulièrement utile pour les enfants souffrant de scoliose, de gastrite et d’obésité.

Contre-indications : plaies ouvertes, maladies de la peau, maladies des yeux et des organes ORL, maladies infectieuses, tuberculose, cardiopathie rhumatismale au stade aigu, ulcère gastroduodénal.

Wushu, judo, karaté - à partir de 4-5 ans

Favorise le développement de la souplesse du corps et des membres, développe la capacité à maintenir l'équilibre et à contrôler la respiration.

Contre-indications : maladies du système musculo-squelettique, du cœur, des reins, des yeux

Patinage artistique - à partir de 4 ans

Améliore la flexibilité, la dextérité, l'appareil vestibulaire, l'œil. Améliore le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, augmente les performances et l'endurance.

Contre-indications : myopie, problèmes du système vestibulaire, pied bot, myopie.

Gymnastique rythmique - à partir de 3-4 ans

Aide à gagner en souplesse, en dextérité, posture correcte, la capacité de bouger magnifiquement, augmente l'estime de soi, construit un caractère sportif.

Contre-indications : myopie, myopie de tout degré.

Hockey - à partir de 5-6 ans

Les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et musculo-squelettique sont renforcés. Les enfants deviennent plus rassemblés et organisés.

Contre-indications : myopie, maladies cardiaques, instabilité des vertèbres cervicales

Football, volley, basket - à partir de 5-6 ans

Ils développent la rapidité et la précision des réactions, la dextérité, l'œil et améliorent la posture. Développer des qualités de volonté. Ils apprennent à travailler en équipe.

Contre-indications : maladies cardiaques, instabilité des vertèbres cervicales, pieds plats, ulcère gastroduodénal, asthme bronchique, myopie (myopie)

Equitation - à partir de 4 ans

Traite les maladies du système musculo-squelettique, aide à résoudre les problèmes mentaux, développe la posture et l'habitude de maintenir l'équilibre.

Contre-indications : il n'y a pas d'exigences particulières, vous avez seulement besoin d'un certificat d'un pédiatre et d'un ophtalmologiste.

Tennis - de 5 à 7 ans

Développe la vitesse de réaction, l'agilité, la coordination des mouvements, la capacité de saut. Améliore la maîtrise de soi et l’intuition. Enseigne la tactique et la stratégie.

Contre-indications : instabilité des vertèbres cervicales, pieds plats, myopie, ulcère gastroduodénal de l'estomac ou du duodénum.

Tennis de table - à partir de 5 ans

Développe la coordination système respiratoire, motricité fine, améliore l'écriture manuscrite.

Contre-indications : non

Ne préparez pas immédiatement votre enfant à de grandes réalisations. L'essentiel est la santé et développement harmonieux. Si tout se passe bien et que l'enfant s'intéresse au sport, il voudra lui-même réaliser quelque chose. Le mot clé est « lui-même ». S'il est initialement motivé pour devenir un grand sport, cela peut provoquer un sentiment de doute, la peur de ne pas pouvoir s'en sortir et de décevoir ses parents en ne répondant pas à leurs attentes.

Il vaut la peine de prendre en compte ces informations lors du choix d'une section pour votre enfant. Mais ce n'est pas assez. Qu'est-ce qui vous aidera à faire le bon choix ? Si vous ne pouvez pas envoyer votre enfant dans une section, vous devez lui fournir de manière indépendante suffisamment de activité physique. Organisez des jeux d'équipe le week-end en famille et entre amis. Faites du jogging en famille une tradition. Achetez un chien à votre enfant - en marchant avec lui, il courra et sautera. Aménagez un coin sport à la maison et apprenez à votre enfant à faire des tractions. Achetez un vélo, des skis, des patins, une trottinette, un ballon, etc. pour votre enfant.

Il y a toujours des opportunités ! Profitez-en pour la santé et l'excellente forme physique de votre enfant !

Des boules si différentes !

À quoi pensez-vous lorsque vous entendez le mot balle ?! Ballon de football ou une balle en caoutchouc avec des rayures lumineuses ?

Un objet aussi simple est une balle, et il en existe de nombreux types. Faisons leur connaissance !

Balle en caoutchouc de diamètre moyen

Un merveilleux ami et aide dans tous les jeux de plein air. Il est facile de le lancer et d'attraper, de le frapper au sol à 1 et 2 mains, de le frapper contre le mur, de le lancer de main en main. Jouer au ballon développe la coordination des mouvements et contribue au développement physique de l'enfant. Voici des exemples de jeux de ballon pour les enfants :

"Mon ballon joyeux et sonnant..." Un adulte récite un poème célèbre, un enfant saute sur place en imitant une balle qui rebondit au sol. Les sauts deviennent de plus en plus bas et finissent par s'arrêter complètement. Aux mots « et puis tu as roulé… » l'enfant se penche et se relève (la balle a roulé). Le jeu renforce les muscles des jambes et vous apprend à pousser énergiquement. Pour plus de clarté, vous pouvez utiliser une vraie balle dans le jeu.

La pomme rouge a roulé et roulé... Avec votre enfant, apprenez toutes les manières de faire rouler la balle : assis l'un en face de l'autre, à genoux, allongé sur le ventre ; Apprenez à votre enfant à faire rouler le ballon sur le sol en le pointant vers différents côtés; l'enfant attrape le ballon et l'attrape.

Battez-vous pour le ballon. L'adulte fait rouler 2 à 3 balles tour à tour vers l'enfant, qui renvoie rapidement les balles. Parfois, vous pouvez lancer plus de balles en même temps ; L'enfant développe sa vitesse de réaction et sa dextérité. Une corde ou un élastique est tendu entre un adulte et un enfant à près de 30 cm du sol. Au commandement inattendu « Assez ! » les deux joueurs s'allongent sur le sol et arrêtent de faire rouler les balles. Celui du côté duquel il reste le moins de balles gagne. Dès que l'enfant comprendra le sens du jeu, il l'aimera et grâce à lui il acquerra une bonne réactivité, dextérité et attention ; apprendre à jouer en suivant les règles.

Jeu de balle. L'enfant rampe à quatre pattes et pousse le ballon devant lui avec la tête sans le toucher avec les mains. Le jeu permet de développer la mobilité de la colonne vertébrale, principalement la colonne cervicale.

Lancer sur une cible. Accrochez une grande cible, comme un panier ou un cerceau, aussi loin qu'un enfant peut la lancer. L'enfant essaie à plusieurs reprises d'atteindre la cible avec le ballon ; ainsi, il apprend les bons swings et lancers. Pour chaque coup sur la cible, l'enfant reçoit un point. N'oubliez pas : la cible ne doit pas être trop proche pour que l'enfant ne fatigue pas trop ses yeux.

Lancer (pour évaluation). L’entraînement au lancer à distance ne doit pas être sous-estimé. Dans la cour, tracez une ligne vers laquelle l'enfant doit se tenir de côté afin de se retourner pour le lancer. Apprenez à votre enfant à lancer vers l'avant et vers le haut à l'aide d'une corde tendue au-dessus de sa tête, à travers un buisson ou une branche d'arbre, etc. Évaluez chaque lancer en utilisant un système en cinq points pour stimuler l'enfant.

Attraper le ballon (pour évaluation). Attraper une balle est bien plus difficile que la lancer. Commencez donc ce jeu plus tard, en utilisant une balle d'un diamètre d'environ 12 cm. L'enfant s'assoit par terre, frappe la balle au ras du sol, essayant de l'attraper après chaque rebond. Répétez la même chose à genoux, puis debout, et l'enfant ne doit pas attraper le ballon après chaque rebond, mais après plusieurs rebonds depuis le sol. L’adulte évalue les résultats de l’enfant selon un système en cinq points.

Exercices avec le ballon. L'enfant apprend à réfléchir et à attraper le ballon de différentes manières (par exemple, frapper le ballon contre un mur, « dribbler ») et essaie de garder le ballon en mouvement tout le temps. Sur la base de l’expérience de l’enfant en matière de mouvement avec le ballon, les parents créent un programme d’exercices et encouragent l’enfant à le répéter plus souvent, même lorsqu’il joue de manière autonome.

Appelants. Un adulte lance une balle perpendiculairement au sol pour qu'elle saute haut, tout en criant un nom, un animal ou une chose (par exemple, Sasha, ours, poupée). L'enfant court après le ballon, essaie de l'attraper et répète en même temps le mot nommé. Plus tard, seuls certains mots sont prononcés, par exemple uniquement les noms de personnes, les noms d'animaux, de produits, etc. Le jeu développe chez l'enfant, en plus de la réaction motrice et de la dextérité, la capacité de réfléchir rapidement. L'enfant fait preuve d'une plus grande débrouillardise lorsqu'il joue avec ses parents ou ses frères et sœurs.

Ballon gonflable en silicone

L'enfant adore barboter dans l'eau dès la naissance, donc à la maison dans la baignoire avec Environnement aquatique il s'y est déjà habitué. Pour éviter qu’il n’ait peur d’un grand plan d’eau ou de l’eau d’une piscine, utilisez divers jeux. Y compris les jeux de ballon. Pour de tels jeux, vous pouvez choisir des ballons gonflables de différents diamètres, avec des images lumineuses et accrocheuses. Dans le jeu, l'enfant apprendra à s'immerger dans l'eau, à se déplacer avec confiance et sans tension et à ouvrir les yeux dans l'eau. Les jeux permettent de maîtriser toutes les activités préparatoires à la natation.

Chasser le ballon.

Un adulte lance une balle de couleur vive dans l’eau pour qu’elle atterrisse là où l’eau arrive jusqu’à la taille de l’enfant. Au commandement « Chassez le ballon ! » prend l'enfant par la main et court avec lui jusqu'au ballon. Après avoir répété l'exercice plusieurs fois, il invite l'enfant à courir seul vers le ballon. Puis il entre lui-même dans l'eau avec un ballon dans les mains, se tourne vers le rivage, tient le ballon en avant et appelle l'enfant : « Viens à moi ». Plus vite. Prenez le ballon. Notre Seryozha est courageux, il s'est déjà lié d'amitié avec l'eau et n'en a pas peur. Avant!"

Course de balle.

Il s'agit d'une course de relais aquatique. Les joueurs sont répartis en 2 équipes, chacune possède un ballon. Les équipes forment des lignes, la distance entre les lignes est de 3 mètres et entre les joueurs est d'environ 1 mètre. La tâche est la suivante : le joueur devant doit passer le ballon entre ses jambes à celui derrière lui (complètement immergé dans l'eau - avec la tête), le joueur suivant doit faire de même, etc. Le dernier joueur passe le ballon par-dessus sa tête à celui qui le précède et le ballon doit donc atteindre le premier joueur. Le gagnant est l'équipe qui a effectué cette procédure un nombre de fois prédéterminé.

Mettez le ballon dans l'eau.

Pour jouer vous aurez besoin de balles de taille moyenne (de préférence couleur différente) et 2 équipes. La tâche des joueurs est de lancer le ballon dans l'eau le plus loin possible, puis de sauter dans l'eau et de nager le plus loin possible jusqu'au ballon de l'adversaire, en le ramenant au rivage en le poussant devant eux. Les premiers participants passent le ballon au second et le jeu continue.

Le ballon dépasse la ligne.

Les joueurs de deux équipes entrent dans l’eau et s’alignent sur les côtés opposés de la piscine, face au milieu. Le camp est pour eux dans le jeu la ligne de la maison qu'ils défendent. Le leader lance le ballon au milieu entre les équipes. Les joueurs nagent vers lui et, ayant pris possession du ballon, commencent à le lancer entre eux, en essayant de ne pas le donner à l'adversaire. Le défi est le suivant. S'approcher de la maison adverse et toucher le bord de la piscine avec le ballon. Dans un réservoir ouvert, le terrain de jeu est limité par des flotteurs et des trajectoires de flotteurs. Le jeu dure 10 minutes. L'équipe qui parvient à toucher la maison adverse avec le ballon le plus de fois gagne.

Nous vous invitons à vous familiariser avec le complexe d'aquagym avec un ballon « Exercer les grenouilles » pour les enfants d'âge préscolaire supérieur.

1. “Les petites grenouilles se sont réveillées et se sont étirées”

I. p. : debout, les bras avec le ballon tendus vers l'avant. Levez les bras vers le haut, étirez-vous sur la pointe des pieds (4 fois).

I. p. : debout, les mains avec le ballon derrière la tête. Redressez vos bras, étirez-vous sur la pointe des pieds (4 fois).

2. “Les petites grenouilles sont accroupies et se dégourdissent les pattes”

I. p. : debout, les mains avec le ballon derrière la tête. Redressez vos bras vers l'avant, accroupissez-vous en écartant les genoux et les pieds sur les côtés (4 fois).

I. p. : debout, les mains avec le ballon devant la poitrine. Redressez vos bras vers l'avant, accroupissez-vous (4 fois).

3. “Les petites grenouilles se retournent et regardent autour d’elles”

I. p. : debout, les mains avec le ballon derrière la tête. Tournez le corps à droite - à gauche (4 fois dans chaque sens).

I. p. : debout, les mains avec le ballon devant la poitrine. Tournez le corps vers la droite - gauche en tendant les bras dans le sens du virage (4 fois dans chaque sens).

4. “Les petites grenouilles sont à nouveau accroupies et se dégourdissent les pattes.”

I. p. : debout, les mains avec le ballon devant la poitrine. Redressez vos bras vers l'avant, accroupissez-vous en écartant les genoux et les pieds sur les côtés (4 fois).

5. “Les petites grenouilles se penchent et sont appelées des gobelets.”

I. p. : debout, bras avec le ballon tendu vers le haut. Inclinaisons du corps vers la droite - vers la gauche (4 fois dans chaque sens).

I. p. : debout, les mains avec le ballon derrière la tête. Inclinaisons du corps vers la droite - vers la gauche (4 fois dans chaque sens).

6. “Les bébés grenouilles se penchent en avant comme s’ils adoraient un héron”

I. p. : debout, les mains avec le ballon derrière la tête. Inclinez votre torse vers l'avant, abaissez votre visage dans l'eau (4 fois).

I. p. : debout, les mains avec le ballon derrière la tête. Redressez vos bras vers l'avant, inclinez votre torse vers l'avant, abaissez votre visage dans l'eau (4 fois).

7. “Les grenouilles font des bulles et font semblant d’être une pompe”

I. p. : debout, bras avec le ballon tendu vers le haut. Squats avec expiration dans l'eau (4 fois).

I. p. : debout, les mains avec le ballon derrière la tête. Squats avec expiration dans l'eau (4 fois).

8. “Les petites grenouilles s’amusent, sautent, tournent”

I. p. : debout, les mains avec le ballon devant la poitrine. Sauter dessus jambe droite, puis sur la jambe gauche (4 fois chacun).

I. P. debout, les mains avec le ballon devant la poitrine. Sauter sur deux jambes 4 fois avec un virage vers la droite (360 degrés).

9. “Les petites grenouilles se reposent et jouent avec un ballon”

I.p. : mains avec le ballon devant la poitrine. Marcher sur place tout en rétablissant la respiration.

Travailler avec des boules de hérisson

Des exercices systématiques pour entraîner les mouvements des doigts sont un outil puissant augmentation des performances cérébrales. De tels exercices développent l’activité mentale, la mémoire et l’attention de l’enfant. Utiliser dans travail d'orthophonie les boules de hérisson sont tout à fait justifiées. Ces jeux peuvent être utilisés individuellement et travail de groupe. Il faut commencer par faire découvrir ce jouet à l'enfant : on touche, on examine, on parle de son nom et de ses bienfaits. Ensuite, nous commençons à jouer. Appliquer d'abord options simples exercices : faites-le tourner dans vos mains, serrez-le fermement, faites-le rouler sur la table. Lorsque l’enfant maîtrise parfaitement ces types de mouvements, vous pouvez réaliser des exercices accompagnés de poésie.

La pratique de l'utilisation du ballon en orthophonie montre que le ballon peut être un excellent outil correctionnel :

Les jeux de ballon détournent l’attention de l’enfant du défaut d’élocution et encouragent la communication

Libère les enfants de l'immobilité fastidieuse pendant les cours

Aider à diversifier les activités sur leçon correctionnelle

Développer la motricité globale et fine, l'orientation spatiale

Aide à travailler sur le développement des composantes prosodiques de la parole

Régule la force et la précision des mouvements

Le mouvement du ballon active l'attention involontaire et forme une attention volontaire (le ballon peut être lancé à n'importe quel enfant)

Les jeux de ballon développent et normalisent la sphère émotionnelle-volontaire, ce qui est particulièrement important pour les enfants hyperdynamiques

Développe l'œil, la force, l'agilité, la vitesse de réaction

Développer la force musculaire, améliorer le métabolisme et le fonctionnement des principaux organes

Tous les jeux et exercices avec un ballon utilisés dans le travail avec des enfants ayant des troubles de la parole peuvent être divisés dans les types suivants :

1. Jeux et exercices avec un ballon visant à développer la motricité globale

Pour une formation complète discours oral Pour un enfant, il est important de développer la motricité fine de ses mains (les impulsions allant au cortex cérébral des doigts en mouvement stimulent l'activité active des zones de parole).

Vous pouvez utiliser des petites balles ou des balles en plastique, caoutchouc, bois, caoutchouc. Sélectionnez-les par couleur, introduisez des éléments d'auto-massage en les utilisant.

Exercices : presser le ballon, le serrer avec les doigts, le faire rouler, le faire rouler entre les doigts, le pétrir entre les paumes.

Vous pouvez réaliser des aides spéciales au développement dextérité Et sensations tactiles en utilisant des balles.

"Période de l'année" - consolidation du vocabulaire sur le thème "Calendrier"

"Changements" - faire rouler des balles en lisant des mots

«Le voyage du Kolobok» - renforcer les compétences d'orientation spatiale

2. Jeux de ballon visant à développer l'orientation spatiale

sont utilisés pour prévenir les troubles de l’orientation spatiale conduisant à la dysgraphie. Des balles en caoutchouc, en tennis et en tissu sont utilisées.

Exercices : faire rouler le ballon d'enfant en enfant dans une certaine direction, en suivant les instructions (« B main droite prenez le ballon, soulevez-le au-dessus de votre tête..."), frapper le ballon dans des buts situés dans des directions différentes), séries d'exercices pour les jambes avec des éléments de massage, dessiner des figures au sol avec un ballon

3. Jeux de ballon visant à développer une prononciation sonore correcte et à développer des processus phonémiques.

Exercices et jeux : "Nous répétons le son ensemble" - vous entendrez le son A, frappez la balle sur le sol, "Les oreilles entendront la voyelle - la balle vole au-dessus de la tête" - vous entendrez le son A, lancez la balle, "Nous chantons les voyelles avec ma balle" - développement d'une longue expiration de la parole, "Boules colorées" - différenciation des voyelles et des consonnes - nommez le mot, "Calme - fort".

Jeux de passe de ballon : « Passer le ballon, dire le mot » (pour un son donné, avec un certain nombre de syllabes, de sons), « Chaîne de sons »

Jeux de lancer de balle : « Cent questions, cent réponses commençant par la lettre A - et seulement celle-ci » - toutes les réponses commencent par le son A ; « Une syllabe et une syllabe et il y aura un mot » - ajouter des syllabes ; "Attrape la balle - invente un mot", "Si je rencontre un mot sur la route - je le divise en syllabes"

4. Jeux de ballon visant à généraliser et à élargir le vocabulaire, à développer la structure grammaticale du discours

Exercices et jeux : « Lancez la balle et nommez les animaux »

"Je connais 3(5) noms d'animaux"...

"Les animaux et leurs petits"

"Dis gentiment"

"Faire une proposition"

« Chaud – froid » (antonymes)

"De quoi est-ce fait"

"Un est plusieurs" (pluriel)

Je fais rouler la balle en rond.

O. I. Krupenchuk Jeux de doigts pour les enfants de 4 à 7 ans.

L'exercice s'effectue sur un plan de table, les mouvements correspondent au texte.

Je fais tourner la balle en rond

Je le conduis d'avant en arrière.

Je vais leur caresser la paume,

C'est comme si je ramassais des miettes.

Je vais appuyer sur la balle avec chaque doigt

et je vais commencer par l'autre main.

(répétez les 4 premières lignes, l'autre main fonctionne)

Et maintenant la dernière astuce :

le ballon passe entre les mains.

Enfin...

Les jeux de ballon sont connus depuis l’Antiquité. On les retrouve chez presque tous les peuples du monde.

En Russie, autrefois, les ballons étaient fabriqués à partir de chiffons et bourrés de chiffons. Dans les provinces du nord, les boules étaient tissées à partir de liber, des sangles fabriquées à partir d'écorce de bouleau, de tilleul ou de saule. Ces boules étaient vides à l’intérieur ou remplies de sable.

Dans certaines régions, les balles étaient fabriquées à partir de laine de mouton. Une touffe de laine était d'abord enroulée jusqu'à obtenir un état dense, puis jetée dans de l'eau bouillante et séchée. Une telle balle était légère et n'avait pas une élasticité inférieure à celle d'une balle en caoutchouc.

Il existe aujourd'hui un vaste choix de ballons en vente : en plastique, en caoutchouc, gonflables, etc.

On a remarqué que les enfants préfèrent les ballons qui combinent 3 qualités :

Sauter

D'après les enquêtes menées auprès des parents, on sait que peu d'attention est accordée aux jeux de ballon au sein de la famille. Fondamentalement, les parents n'ont nommé qu'un seul jeu : le football.

Les exercices avec ballon permettent aux enfants de développer l'endurance, l'initiative, l'indépendance et le sens du temps. De plus, les exercices avec le ballon contribuent au développement des muscles de la ceinture scapulaire, du tronc, des bras, améliorent la coordination des mouvements, ainsi que le rythme et la précision des mouvements. Et surtout, les exercices avec le ballon permettent de faire tout cela de manière ludique !

Exercices avec un ballon pour les enfants d'âge préscolaire.

À cet âge, les enfants effectuent sans problème des mouvements coordonnés complexes et commencent à comprendre logiquement leurs actions. Ainsi, les exercices avec ballon pour les enfants d'âge préscolaire plus âgés ne devraient pas tant favoriser le développement de certains groupes musculaires (les exercices avec haltères sont plus adaptés pour cela) mais plutôt développer la motricité générale, la capacité de naviguer rapidement dans l'espace et le temps.

De plus, des exercices avec ballon correctement sélectionnés peuvent contribuer au développement de qualités psychologiques telles que l'attention, l'initiative et la détermination.

L'exercice le plus simple et le plus excitant pour un enfant avec un ballon, qui développe la dextérité et la rapidité de réaction, consiste à « frapper » le ballon contre un mur ou un sol. Pour eux, vous devez utiliser une petite boule lumineuse jusqu'à 20 cm de diamètre.

Lorsque vous apprenez à votre enfant à réaliser l’exercice « frapper le mur » avec un ballon, placez-le à un mètre du mur. Laissez-le d’abord essayer d’attraper la balle qui rebondit sur le mur. Si l’enfant est bon dans ce domaine, l’exercice peut être compliqué. Désormais, le ballon doit être attrapé lorsqu'il touche le sol après avoir touché le mur.

Demandez ensuite à votre enfant d’essayer de frapper la balle sans la saisir. Montrez d’abord à votre bébé comment pousser le ballon correctement. Pour commencer, vous pouvez le faire avec les deux mains, comme lorsque vous jouez au volley-ball.

Pour rendre les exercices avec le ballon plus difficiles, demandez à votre enfant de pousser le ballon d'une seule main, comme au basket. Dans le même temps, il est important d'apprendre à l'enfant à frapper la balle alternativement avec ses mains droite et gauche (bien que pour les enfants, bien sûr, il soit plus pratique de le faire avec la main « principale »).

Gulnara Bourylova
Conseils d'un professeur d'éducation physique aux parents « L'éducation physique à la maternelle »

Éducation physique- le travail de promotion de la santé dans pour enfants les jardins sont maintenant donnés

attention accrue car une proportion importante d’enfants ont

problèmes de santé, et de nombreux enfants peuvent être classés comme

souvent malade. Comme on le sait, régulier

Des classes éducation physique renforcer le corps et

contribuer à accroître

immunité. De plus, les enfants, contrairement

les adultes sont très mobiles et actifs, donc

ils ont juste besoin de « libérer » périodiquement

vapeur", et à cet effet, comme pour

amélioration coordination des mouvements,

l'éducation physique est adaptée comme rien d'autre.

Organisation de cours sur éducation physique à la maternelle.

Cours sur éducation physique ont lieu 2 à 3 fois par semaine le matin. Leur durée, comme les autres cours en Jardin d'enfants, – 15-30 minutes. Cela est dû au fait qu’il est très difficile de retenir l’attention de l’enfant plus longtemps que cette période.

Cours sur éducation physique se déroulent dans une salle de sport spécialement équipée.

L'éducation physique est dispensée, avec ou sans accompagnement musical. En cours sur éducation physique les enfants apprennent de manière ludique à sauter en longueur, en hauteur, sur "étape", sauter sur une et deux jambes, courir, s'accroupir, marcher comme un train, ramper, grimper sur un espalier, attraper et lancer une balle sur une cible. De plus, différents types sont étudiés marche: l'enfant apprend à marcher, "comme un ours aux pieds maladroits", "comme un renard" Donc

pieds, sauter, "comme un lapin qui rebondit",

levez les genoux haut lorsque vous marchez. DANS

des groupes seniors pour enfants sont organisés

course de relais à obstacles

(monter sous la barre transversale, sauter par-dessus

franchir une barrière, courir comme un serpent). Contenu des cours sur éducation physique dépend directement de l'équipement disponible dans la salle de sport.

La gymnastique en Jardin d'enfants.

En plus de la formation directe éducation physique des exercices matinaux sont effectués quotidiennement, qui consistent à tourner et incliner la tête, à balancer les bras, à plier le torse et à s'accroupir.

La durée des exercices matinaux est de 5 à 10 minutes. Pendant les pauses entre les activités sédentaires et après une sieste, ce qu'on appelle exercice physique de cinq minutes, donnant à l'enfant la possibilité d'étirer son corps.

Uniforme d'éducation physique pour la maternelle.

L'enfant doit avoir un uniforme spécial pour les cours l'éducation physique est C'est avant tout une question d'hygiène. Comme éducation physique Un short et un t-shirt fabriqués dans des matériaux non synthétiques et respirants sont idéaux. Vous pouvez porter des chaussures tchèques ou des chaussettes épaisses en caoutchouc aux pieds. (antidérapant) seul.

Physique Le développement des enfants doit se poursuivre au-delà Jardin d'enfants. Les exercices matinaux le week-end à la maison et les jeux de plein air lors des promenades seront certainement bénéfiques pour le bébé.

Publications sur le sujet :

Adaptation d'un enfant en maternelle. Conseils aux parents On a déjà beaucoup parlé avant moi de l'adaptation des enfants à la maternelle. Divers magazines, psychologues et enseignants écrivent à ce sujet. Il y en a des très intéressants.

Rapport analytique d'un professeur d'éducation physique pour la défense en 1ère catégorie de qualification. Première partie Je propose à tous les enseignants mon rapport d'analyse en tant que professeur d'éducation physique (pour soutenance en première catégorie de qualification). Portefeuille.

"L'utilisation des technologies de l'information et de l'informatique dans le travail d'un professeur d'éducation physique à la maternelle." « Si nous le sommes aujourd’hui.

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Grande popularité dans le travail avec les enfants dans organismes éducatifs collecter des jeux de recherche (quêtes). Utilisation de telles formes d'interaction.

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