1. Notions de base

La culture physique- une partie de la culture humaine universelle, l'ensemble des réalisations de la société dans la création et l'utilisation rationnelle des moyens sociaux, des méthodes et des conditions pour l'amélioration physique dirigée d'une personne.

Éducation physique– un processus pédagogiquement organisé de développement des qualités physiques, d'enseignement des actions motrices et de formation de connaissances particulières.

sport– partie intégrante de la culture physique, basée sur le recours à l'activité compétitive et sa préparation, avec la volonté des acteurs d'obtenir un maximum de résultats.

Développement physique– le processus de modification des propriétés morpho-fonctionnelles naturelles du corps humain au cours de la vie d’un individu.

Perfection physique– le processus d'éducation physique et d'éducation, exprimant un haut degré de préparation physique à la vie, au travail et à la défense de la Patrie.

Préparation physique et fonctionnelle- le résultat d'un entraînement physique réalisé dans la maîtrise de la motricité et dans le développement et le développement des qualités physiques avec une augmentation simultanée du niveau d'activité de ses systèmes fonctionnels : systèmes musculo-squelettique, cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et autres.

Activité physique– une activité motrice humaine naturelle et spécialement organisée qui assure les fonctions vitales du corps humain.

Orientation professionnelle de l'éducation physique– est l’utilisation de moyens d’éducation physique pour se préparer à un travail hautement productif et garantir des performances humaines élevées.

2. La culture physique fait partie de la culture humaine universelle

La culture physique- constitue une partie importante de la culture de la société - l'ensemble de ses réalisations dans sa création et son utilisation rationnelle de moyens, méthodes et conditions spéciaux pour le perfectionnement physique dirigé d'une personne.

Premièrement, tout ce qui est précieux que la société crée et utilise comme moyens, méthodes et conditions spéciaux pour leur utilisation, permettant d'optimiser le développement physique et d'assurer un certain niveau de condition physique des personnes (le côté fonctionnel de la culture physique) ;

Deuxièmement, les résultats positifs de l'utilisation de ces moyens, méthodes et conditions (le côté efficace de la culture physique).

Parallèlement à son rôle dans l'amélioration physique d'une personne, la culture physique peut avoir un impact significatif sur son monde spirituel - le monde des émotions, des goûts esthétiques, des idées éthiques et de vision du monde. Cependant, les opinions, croyances et principes de comportement qui se forment exactement dans ce cas dépendent principalement de l'orientation idéologique du mouvement d'éducation physique, de ce que les forces sociales l'organisent et le dirigent.

La culture physique– un produit du développement de certaines conditions historiques.

L'état et le niveau de développement de la culture physique à un stade ou à un autre dépendent d'un certain nombre de conditions :

Environnement géographique ;

Conditions de travail, conditions de vie, conditions de vie et niveau de développement des forces productives ;

Facteurs économiques et sociaux.

Les indicateurs de l'état de la culture physique dans la société sont :

Caractère de masse ;

Le degré d'utilisation de la culture physique signifie dans le domaine de l'éducation et de l'éducation ;

Le niveau de santé et le développement global des capacités physiques des personnes ;

Niveau de réalisations sportives ;

Disponibilité et niveau de qualifications du personnel professionnel et public d'éducation physique ;

Promotion de la culture physique et du sport ;

Le degré et la nature de l'utilisation des médias dans le domaine des tâches liées à la culture physique ;

L'état de la science et la présence d'un système développé d'éducation physique.

Dans l’histoire de la société humaine, il n’y a pas eu d’époques ni de peuples sans éducation physique sous sa forme la plus élémentaire.

Les premiers et les plus anciens moyens de culture physique étaient les mouvements naturels d'une personne associés à sa vie. Initialement, la forme d'organisation de l'éducation physique était le jeu, les mouvements ludiques. Le jeu et l’exercice physique contribuent au développement de la pensée, de l’intelligence et de l’ingéniosité.

Dans une société esclavagiste, la culture physique acquiert un caractère de classe et une orientation militaire. Il a été utilisé pour réprimer le mécontentement des masses exploitées au sein de l’État et pour mener des guerres d’agression. Des systèmes d'éducation physique et des établissements d'enseignement spécialisé ont été créés pour la première fois. Le métier de professeur d'éducation physique est apparu. L’exercice physique était considéré au même titre que la poésie et la musique. Les participants aux Jeux Olympiques de la Grèce antique étaient : Hippocrate (médecin), Socrate (philosophe), Sophocle (dramaturge), etc.

Durant la période du capitalisme, la culture physique a été mise au service du renforcement des fondements de sa domination politique par la classe dirigeante. Une caractéristique du développement de la culture physique à l'époque du capitalisme est que la classe dirigeante est obligée de s'occuper des questions d'éducation physique des masses. Cela était principalement dû à l'intensification du travail, ainsi qu'aux guerres constantes pour les colonies et les marchés, qui nécessitaient la création d'armées de masse bien préparées physiquement pour faire la guerre. Durant la période d'établissement du capitalisme, le mouvement sportif et gymnastique est né, des clubs et des sections sont apparus dans les sports individuels.

Au stade actuel, la principale fonction sociale de l'éducation physique est la formation de personnes en bonne santé physiquement parfaites, socialement actives et moralement stables.

3. Système d'éducation physique

Le concept de « système d'éducation physique » reflète généralement un type historiquement spécifique de pratique sociale de l'éducation physique, c'est-à-dire un ensemble délibérément ordonné de ses fondations initiales et de ses entreprises d'organisation, en fonction des conditions d'une formation sociale particulière.

Avec ses dispositions déterminantes, le système d'éducation physique se caractérise par :

Fondements idéologiques, exprimés dans ses objectifs sociaux, principes et autres idées de départ, qui sont dictés par les besoins de l'ensemble de la société ;

Fondements théoriques et méthodologiques, qui dans leur forme développée représentent un concept holistique qui combine la connaissance scientifique et pratique des lois, règles, moyens et méthodes de l'éducation physique ;

Logiciels et cadres réglementaires, c'est-à-dire le matériel du programme, sélectionné et systématisé conformément aux objectifs et au concept accepté, et aux normes établies comme critères de condition physique, qui devraient être atteints grâce à l'éducation physique ;

La manière dont tous ces fondements initiaux sont institutionnalisés et mis en œuvre dans les activités des organisations et des institutions qui mettent en œuvre et contrôlent directement l'éducation physique dans la société.

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure que le système d'éducation physique se caractérise non pas tant par des phénomènes individuels de pratique de l'éducation physique, mais par son ordre général, et sur quelles bases initiales formant le système son ordre, son organisation et sa finalité sont assurés au sein du cadre d’une formation sociale spécifique.

Les principes généraux sur lesquels repose le système moderne d'éducation physique sont :

Le principe du développement global et harmonieux de la personnalité ;

Le principe de lien entre l'éducation physique et la pratique du travail et de la défense ;

Le principe de l'orientation vers l'amélioration de la santé.

4. Composantes de l'éducation physique

sport– une partie de la culture physique basée sur le recours à l'activité compétitive et sa préparation. Dans ce document, une personne s'efforce d'élargir les limites de ses capacités, c'est un monde immense d'évolution, le spectacle le plus populaire, dans lequel se déroule un processus complexe de relations interhumaines. Elle manifeste clairement le désir de gagner, d’obtenir des résultats élevés, nécessitant la mobilisation des qualités physiques, mentales et morales d’une personne.

Éducation physique– un processus pédagogiquement organisé de développement des qualités physiques, d'enseignement des actions motrices et de formation de connaissances particulières.

But L'éducation physique est l'éducation de personnes physiquement parfaites, pleinement préparées physiquement au travail créatif et à la défense de la patrie.

Dans le processus d'éducation physique, les tâches suivantes sont résolues :

Bien-être (amélioration de la santé, amélioration du physique, réalisation et réalisation de hautes performances) ;

Pédagogique (formation et mise au perfectionnement requis des compétences appliquées et sportives, acquisition de connaissances particulières) ;

Éducatif (formation de qualités morales et volitives, promotion du travail et éducation esthétique).

L'éducation physique est incluse dans le système d'éducation et de formation, dès les établissements préscolaires.

Développement physique est le processus de modification des propriétés morpho-fonctionnelles naturelles du corps au cours de la vie d’un individu. L’éducation physique est d’une importance primordiale dans le développement des qualités physiques d’une personne, de ses capacités motrices et des propriétés naturelles du corps humain qui y sont directement liées. Si l'éducation physique est pratiquée systématiquement tout au long des grandes étapes de l'ontogenèse (développement individuel du corps), elle joue le rôle d'un des facteurs déterminants dans l'ensemble du processus de développement physique de l'individu.

Développement physique- un processus non seulement naturel, mais aussi socialement conditionné. C'est un processus naturel, car... il se déroule sur une base naturelle, transmis par héritage, et est soumis aux lois naturelles. Cependant, l'effet de ces lois dépend des conditions sociales de la vie et de l'activité humaine (éducation, travail, vie quotidienne, etc.), en raison desquelles le développement physique est socialement déterminé, et dans une mesure décisive.

Concept "la perfection physique" généralise l'idée de la mesure optimale du développement physique harmonieux et de la condition physique globale d'une personne.

Appliqué professionnellement l'éducation physique crée les conditions nécessaires à la maîtrise réussie d'un métier particulier. Le contenu et la composition des moyens PFC sont déterminés par les caractéristiques du processus de travail.

Santé et réadaptation La culture physique. Il est associé à l'utilisation ciblée de l'exercice physique comme moyen de traiter les maladies et de restaurer les fonctions corporelles altérées ou perdues en raison de maladies, de blessures, de surmenage et d'autres raisons. Sa variété est la culture physique thérapeutique.

Types de base de culture physique. Il s'agit notamment de la culture physique hygiénique, incluse dans le cadre de la vie quotidienne (exercices matinaux, promenades, autres exercices physiques de la routine quotidienne, non associés à un stress important) et de la culture physique réactive, dont les moyens sont utilisés dans les loisirs actifs (tourisme, divertissements sportifs et récréatifs).

Les éléments suivants sont utilisés comme éducation physique :

Exercice physique;

Forces naturelles de la nature (soleil, air, eau) ;

Facteurs d’hygiène (hygiène personnelle, routine quotidienne, alimentation, etc.)

5. Fondements organisationnels et juridiques de la culture physique et du sport

6. Culture physique et sport dans les établissements d'enseignement supérieur

Conformément à la norme éducative de l'État pour l'enseignement professionnel supérieur, la culture physique est déclarée discipline obligatoire dans le cycle d'enseignement humanitaire depuis 1994.

L'une des tâches les plus importantes de l'enseignement supérieur en Russie à l'heure actuelle est l'unité de la formation professionnelle et humanitaire fondamentale des spécialistes. Les sciences humaines sont un moyen d'acquérir des connaissances précieuses sur la vision du monde, contribuent au développement de l'intelligence et de l'érudition et forment la culture de l'individu.

L'apport de la culture physique à l'enseignement supérieur devrait consister à fournir aux étudiants tous les aspects de la connaissance de la vie humaine, de sa santé et de son mode de vie sain, ainsi qu'à maîtriser tout l'arsenal de compétences pratiques qui assurent la préservation et le renforcement de la santé, développement et amélioration de ses capacités psychophysiques et de ses traits de personnalité. À l'aide des connaissances acquises en éducation physique, les étudiants doivent créer une compréhension holistique des processus et des phénomènes se produisant dans la nature vivante, mieux comprendre les capacités des méthodes scientifiques modernes de cognition de la nature et les maîtriser au niveau de l'exercice de fonctions professionnelles.

Le but de l'éducation physique des étudiants est la formation de la culture physique de l'individu.

Pour atteindre cet objectif, les tâches éducatives, éducatives, de développement et d'amélioration de la santé suivantes sont envisagées :

Comprendre le rôle de la culture physique dans le développement de la personnalité et la préparer à l'activité professionnelle ;

Connaissance des fondements scientifiques et pratiques de la culture physique et d'un mode de vie sain ;

Formation d'une attitude motivante et fondée sur des valeurs envers la culture physique, une attitude envers un mode de vie sain, l'amélioration physique et l'auto-éducation, le besoin d'exercice et de sport réguliers ;

Maîtriser un système de compétences pratiques qui assurent la préservation et le renforcement de la santé, du bien-être mental, le développement et l'amélioration des capacités psychophysiques, des qualités et des traits de personnalité, l'autodétermination dans le domaine de l'éducation physique ;

Assurer la condition physique générale et professionnelle, qui détermine la préparation psychophysique de l’étudiant au futur métier ;

Acquérir de l'expérience dans l'utilisation créative de l'éducation physique et des activités sportives pour atteindre des objectifs de vie et professionnels.

Le matériel pédagogique de la discipline « Éducation physique » comprend les sections suivantes du programme :

Théorique, formant un système de vision du monde de connaissances scientifiques et pratiques et d'attitude envers la culture physique ;

Pratique, facilitant l'acquisition d'expérience dans des activités pratiques créatives, le développement de l'autonomie dans la culture physique et sportive afin d'atteindre la perfection physique, augmenter le niveau des capacités fonctionnelles et motrices de l'individu ;

Contrôle, qui détermine une comptabilité différenciée et objective du processus et des résultats des activités éducatives des étudiants.

Sur la base des normes éducatives de l'État pour l'enseignement professionnel supérieur, les programmes d'études des universités dans tous les domaines et spécialités de l'enseignement professionnel supérieur prévoient l'attribution de 408 heures pour la discipline « Éducation physique » en tant que cours obligatoire pour toute la période d'études avec un attestation finale.

La répartition des heures de formation obligatoires par cours est la suivante : 1er – 2ème cours – 2 fois par semaine pendant 2 heures. 3 – 3 cours – 2 fois par semaine pendant 2 heures.

La certification finale obligatoire en éducation physique est réalisée à la fin du 8ème semestre, sous la forme d'une épreuve orale sur les parties théoriques et méthodologiques du programme. Un étudiant ayant suivi une formation dans la discipline « Éducation Physique » doit découvrir :

Comprendre le rôle de l'éducation physique dans le développement humain et la formation spécialisée ;

Connaissance des bases de la culture physique et d'un mode de vie sain ;

Attitude de valeur motivationnelle et d'autodétermination dans la culture physique en mettant l'accent sur un mode de vie sain, l'amélioration physique et l'auto-éducation, la nécessité d'un exercice physique et sportif régulier.

La condition d'admission à la certification finale est la réussite des tests obligatoires d'entraînement physique général et d'entraînement physique professionnel (au moins « satisfaisant »), prévus au cours du dernier semestre d'études.

Tableau 1.1 Tests obligatoires d'aptitude physique des étudiants des départements d'éducation de base et sportive

Test de vitesse, de force et d'endurance	Score en points


Courir 100 m(s)
Tractions sur la barre (nombre de fois)
Courir 3 000 m (min, s)

Courir 100 m(s)
Relever le corps de la position « allongé sur le dos », les mains derrière la tête, les jambes sécurisées (nombre de fois)
Courir 2 000 m (min, s)

Tableau 1.2 tests de contrôle pour évaluer la condition physique des élèves des départements d'enseignement de base et sportif

	Score en points


Courir 5 000 m (min, s)
Ski 5 km (min, s)
ou 10 km (min, s)
Natation 50 m(s)
ou 100 m (min, s)
Saut en longueur debout (cm)
Courir saut en longueur (cm)
ou hauteur (cm)
Flexion et extension des bras en appui sur barres parallèles (nombre de fois)
Forcer le retournement sur la barre transversale (nombre de fois)
Lever les jambes en suspension jusqu'à ce qu'elles touchent la barre transversale (nombre de fois)

Courir 3 000 m (min, s)
Ski de fond 3 km (min, s)
ou 5 km (min, s)
Natation 50 m (min, s)
ou 100 m (min, s)
Saut en longueur debout (cm)
Courir saut en longueur ou saut en hauteur (cm)
Tractions en position couchée (barre transversale à une hauteur de 90 cm) (nombre de fois)
S'accroupir sur une jambe avec la main soutenant le mur (nombre de fois)

Pour animer les cours pratiques, les étudiants sont affectés aux départements pédagogiques : basique, spécial, sportif.

La distribution s'effectue en début d'année scolaire après un examen médical prenant en compte l'état de santé, le sexe, le développement physique, la préparation physique et sportive et les intérêts. Les étudiants qui n’ont pas réussi l’examen médical ne sont pas autorisés à participer aux cours pratiques.

Ceux qui sont affectés aux groupes médicaux principaux et préparatoires sont inscrits dans le département principal. Les étudiants affectés à un groupe médical spécial sont inscrits dans un département d'enseignement spécial, en tenant compte de leur niveau de état fonctionnel et de leur sexe.

Le département des sports, constitué de groupes d'études sportives (systèmes d'exercices physiques), accueille des étudiants du groupe médical principal ayant fait preuve d'une bonne préparation physique et sportive générale et manifestant le désir de s'engager en profondeur dans l'un des sports organisés au université.

Les étudiants dispensés des cours pratiques pour raisons de santé sont inscrits dans un département d'enseignement spécialisé pour maîtriser les sections disponibles du programme.

Un étudiant ne peut être transféré d'un département académique à un autre à sa demande qu'après la réussite d'un semestre ou d'une année académique.

Lors des tests, les étudiants dispensés de cours pratiques pour une longue période effectuent une épreuve écrite thématique liée à la nature de leur maladie et passent une épreuve dans la partie théorique du programme.

7. Fondements socio-biologiques de la culture physique.Concepts de base

Le corps humain est un système biologique unique, complexe, autorégulé et autodéveloppé, en interaction constante avec l'environnement, doté de la capacité d'auto-apprentissage, de perception, de transmission et de stockage d'informations.

Système fonctionnel du corps- il s'agit d'un groupe d'organes qui assurent le flux coordonné des processus vitaux. La division des groupes d'organes du corps humain en systèmes est conditionnelle, car ils sont fonctionnellement interconnectés. On distingue les systèmes suivants du corps humain :

nerveux, cardiovasculaire, respiratoire, musculo-squelettique, digestif, endocrinien, excréteur, etc.

Homéostasie- constance dynamique relative de l'environnement interne de l'organisme (température corporelle, tension artérielle, composition chimique du sang, etc.)

Résistance- la capacité du corps à travailler dans des conditions de changements défavorables de l'environnement interne.

Adaptation- la capacité du corps à s’adapter aux conditions environnementales changeantes.

Hypokinésie- activité motrice insuffisante du corps.

Inactivité physique- un ensemble de modifications morpho-fonctionnelles négatives de l'organisme dues à une activité motrice insuffisante (modifications atrophiques des muscles, désentraînement du système cardiovasculaire, déminéralisation des os, etc.).

Réflexe- la réponse de l'organisme aux irritations, tant internes qu'externes, exercées par le système nerveux central. Les réflexes sont divisés en conditionnés (acquis au cours de la vie) et inconditionnés (innés).

Hypoxie- le manque d'oxygène, qui survient lorsqu'il y a un manque d'oxygène dans l'air inhalé ou dans le sang.

Consommation maximale d'oxygène- la plus grande quantité d'oxygène que le corps peut consommer par minute lors d'un travail musculaire extrêmement intense. La valeur MIC détermine l'état fonctionnel et le degré de forme physique du corps.

8. Le corps humain en tant que système biologique unique qui se développe et s'autorégule.

La science médicale, lorsqu’elle considère le corps humain et ses systèmes, part du principe de l’intégrité du corps humain, qui a la capacité de s’auto-produire et de s’auto-développer.

Le corps humain se développe sous l'influence du génotype (hérédité), ainsi que de facteurs d'un environnement naturel et social externe en constante évolution.

L'intégrité du corps est déterminée par la structure et la connexion fonctionnelle de tous ses systèmes, constitués de cellules différenciées et hautement spécialisées, réunies en complexes structurels qui constituent la base morphologique des manifestations les plus générales de l'activité vitale du corps.

La régulation physiologique des processus se produisant dans le corps est très parfaite et lui permet de s'adapter constamment aux influences changeantes de l'environnement extérieur.

Tous les organes et systèmes du corps humain sont en interaction constante et constituent un système d'autorégulation basé sur les fonctions des systèmes nerveux et endocrinien du corps. Le travail interconnecté et coordonné de tous les organes et systèmes physiologiques du corps est assuré par des mécanismes humoraux (fluides) et nerveux. Dans ce cas, le système nerveux central joue également un rôle de premier plan, capable de percevoir et de réagir aux influences de l'environnement extérieur, y compris l'interaction de la psyché humaine, de ses fonctions motrices avec diverses conditions environnementales.

Une caractéristique distinctive d'une personne est la capacité de modifier de manière créative et active les conditions naturelles et sociales externes pour améliorer la santé et augmenter les performances mentales et physiques.

Sans connaissance de la structure du corps humain, des modèles d'activité des systèmes individuels, des organes et de l'organisme entier dans son ensemble, des processus vitaux se produisant sous l'influence de facteurs naturels sur le corps, il est impossible d'organiser correctement le processus d'activité physique. éducation.

Le processus d'éducation et de formation en éducation physique repose sur un certain nombre de sciences naturelles. Tout d’abord, c’est l’anatomie et la physiologie.

L'anatomie est une science qui étudie la forme et la structure du corps humain, des organes et des tissus individuels qui remplissent n'importe quelle fonction dans le processus de développement humain. L'anatomie explique la forme externe, la structure interne et la disposition relative des organes et systèmes du corps humain.

La physiologie est la science des schémas de fonctionnement d'un organisme vivant intégral.

Fonctionnellement, tous les organes et systèmes du corps humain sont étroitement interconnectés. L'intensification de l'activité d'un organisme entraîne nécessairement l'intensification de l'activité des autres organismes.

L'unité fonctionnelle de l'organisme est la cellule - un système vivant élémentaire qui assure l'unité structurelle et fonctionnelle des tissus, la reproduction, la croissance et la transmission des propriétés héréditaires de l'organisme. Grâce à la structure cellulaire du corps, la restauration de parties individuelles des organes et tissus du corps est possible. Chez un adulte, le nombre de cellules du corps atteint environ 100 000 milliards.

Un système de cellules et de structures non cellulaires, unies par une fonction physiologique, une structure et une origine communes, qui constituent la base morphologique permettant d'assurer la vie d'un organisme, est appelé tissu.

Compte tenu du mécanisme d'échange et de communication des cellules avec l'environnement, du stockage et de la transmission de l'information génétique et de l'apport d'énergie, on distingue les principaux types de tissus : épithéliaux, conjonctifs, musculaires et nerveux.

Le tissu épithélial forme l’enveloppe externe du corps : la peau. L'épithélium de surface protège le corps de l'influence de l'environnement extérieur. Ce tissu se caractérise par un degré élevé de régénération (restauration). Le tissu conjonctif comprend le tissu conjonctif lui-même, le cartilage et les os. Un groupe de tissus corporels dotés de propriétés contractiles est appelé tissu musculaire. Il existe du tissu musculaire lisse et strié. Les tissus à rayures croisées se contractent à la demande d'une personne, les tissus lisses se contractent à volonté (contraction des organes internes, des vaisseaux sanguins, etc.). Le tissu nerveux est le principal composant structurel du système nerveux humain.

Fonctions de la culture physique

· Introduction

· Le concept de culture physique

· Structure de la culture physique

· Fonctions de culture physique, concept, classification

· Caractéristiques des fonctions culturelles générales

· Fonction esthétique de la culture physique

· Fonctions sociales de la culture physique

· Caractéristiques des fonctions spécifiques

· Fonctions pédagogiques spécifiques

Fonctions spécifiques à l'application

· Fonctions sportives spécifiques

· Fonctions spécifiques de loisirs et de santé-rééducation

· Caractéristiques des fonctions privées

· Bibliographie

Introduction

La culture physique est, par essence, un phénomène social. En tant que phénomène social aux multiples facettes, il est lié à de nombreux aspects de la réalité sociale et s’introduit de plus en plus dans la structure générale du mode de vie des gens. « La nature sociale de la culture physique, en tant que l'un des domaines d'activité socialement nécessaire de la société, est déterminée par les besoins directs et indirects du travail et d'autres formes de vie humaine, les aspirations de la société à son utilisation généralisée comme l'un des moyens les plus moyens importants d’éducation et l’intérêt des travailleurs eux-mêmes à leur propre perfectionnement » (In M. Vydrin, 1980).

En influençant la nature physique d'une personne, la culture physique contribue au développement de sa vitalité et de ses capacités générales. Ceci, à son tour, contribue à l’amélioration des capacités spirituelles et conduit finalement au développement global et harmonieux de l’individu. « On ne peut pas réduire la culture physique uniquement à ses effets bénéfiques sur la santé, au renforcement du corps – ce serait une simplification. Cela signifie ne pas considérer son rôle spiritualisant comme une source de forces créatrices, un sentiment vigoureux et joyeux » (V.P. Tugarinov, 1965).

La culture physique est un phénomène historiquement conditionné. Son origine remonte à l'Antiquité. Comme la culture dans son ensemble, elle est le résultat de la pratique socio-historique des personnes. Au cours du travail, les gens, influençant la nature qui les entoure, changent en même temps leur propre nature. La nécessité de préparer les gens à la vie et, surtout, au travail, ainsi qu'à d'autres types d'activités nécessaires, a historiquement déterminé l'émergence et le développement ultérieur de la culture physique.

Le sujet choisi est pertinent car... l'inactivité physique devient l'état dominant de la plupart des représentants de la société moderne qui préfèrent vivre dans des conditions confortables, en utilisant les transports, le chauffage central, etc., sans s'adonner systématiquement à l'éducation physique. Et au travail, dans la plupart des cas, le travail mental a pratiquement remplacé le travail physique. Toutes ces réalisations de la civilisation moderne, tout en créant du confort, condamnent une personne à une « faim musculaire » constante, la privant d'activité physique, nécessaire au fonctionnement et à la santé normaux.

Le concept de culture physique

Le concept le plus large, le plus complet et le plus multiforme est celui de « culture physique ». Pour une compréhension plus profonde et plus correcte du contenu de ce concept, il convient de le comparer avec le terme « culture », apparu lors de l'émergence de la société humaine et associé à des concepts tels que « culture », « transformation », « éducation », « développement », « vénération » M.V. Vydrin (1999) identifie les définitions suivantes de la culture qui se rapprochent le plus de la théorie de la culture physique :

la culture est une mesure et une méthode de développement humain ;

la culture est une caractéristique qualitative de l'activité humaine et de la société ;

la culture est le processus et le résultat du stockage, du développement, du développement et de la diffusion des valeurs matérielles et spirituelles.

Chacune des définitions énumérées peut être prise comme base pour considérer le concept de « culture physique ».

La culture est inextricablement liée aux activités et aux besoins.

Les activités sont divers types et méthodes de processus de maîtrise du monde, de transformation, de changement pour répondre aux besoins de l'homme et de la société.

Un besoin est un besoin de quelque chose, une nécessité vitale ou quotidienne, les sources et conditions les plus importantes pour le développement de l’individu et de la société, les raisons qui motivent les activités sociales des personnes. DANS
Dans le processus de développement culturel, ses composantes les plus importantes sont devenues les types d’activités spécifiquement destinées à s’améliorer, à transformer sa propre nature. Ce sont précisément ces composantes de la culture qui incluent la culture physique.

Le domaine de la culture physique se caractérise par un certain nombre de caractéristiques qui lui sont propres, qui sont généralement regroupées en 3 groupes :

1) activité motrice active d'une personne. De plus, pas n'importe lequel, mais seulement organisé de manière à former des capacités motrices vitales, à améliorer les propriétés naturelles du corps, à augmenter les performances physiques et à renforcer la santé. Le principal moyen de résoudre ces problèmes est l’exercice physique.

2) des changements positifs dans la condition physique d'une personne, augmentant ses performances, le niveau de développement des propriétés morphofonctionnelles du corps, la quantité et la qualité des compétences vitales maîtrisées et des compétences nécessaires à l'exécution d'exercices. améliorer les indicateurs de santé. Le résultat de la pleine utilisation de la culture physique est l’atteinte de la perfection physique par les personnes.

3) un complexe de valeurs matérielles et spirituelles créées dans la société pour satisfaire le besoin d’amélioration efficace des capacités physiques d’une personne. Ces valeurs comprennent divers types de gymnastique, des jeux sportifs, des séries d'exercices, des connaissances scientifiques, des méthodes d'exécution des exercices, des conditions matérielles et techniques, etc.

Ainsi, LA CULTURE PHYSIQUE– un type de culture d'une personne et d'une société. Il s’agit d’activités et de résultats socialement significatifs destinés à préparer physiquement les gens à la vie ; il s'agit, d'une part, d'un progrès spécifique, et d'autre part, du résultat de l'activité humaine, ainsi que d'un moyen et d'une méthode de perfectionnement physique (V.M. Vydrin, 1999).

A titre d'exemple, nous pouvons donner plusieurs autres définitions de ceci
notions :

LA CULTURE PHYSIQUE fait partie de la culture générale de l'individu et de la société, qui est un ensemble de valeurs matérielles et spirituelles créées et utilisées pour l'amélioration physique des personnes (B.A. Ashmarin, 1999).

LA CULTURE PHYSIQUE-fait partie de la culture générale de la société. Reflète les méthodes d’activité physique, les résultats, les conditions nécessaires à la culture, visant à maîtriser, développer et gérer les capacités physiques et mentales d’une personne, à renforcer sa santé et à augmenter ses performances. (V.I. Ilyinich, 2001)

LA CULTURE PHYSIQUE est un élément de la culture personnelle, dont le contenu spécifique est une activité active systématique et rationnellement organisée utilisée par une personne pour optimiser l'état de son corps (V.P. Lukyanenko, 2003).

Ainsi, la culture physique doit être considérée comme un type particulier
des activités culturelles dont les résultats sont utiles à la société et
personnalité. Dans la vie sociale dans le système d'éducation, d'éducation, dans le domaine de l'organisation du travail, de la vie quotidienne, des loisirs sains, la culture physique manifeste son importance éducative, éducative, sanitaire, économique et culturelle générale, et contribue à l'émergence d'un tel mouvement social comme mouvement de culture physique.

MOUVEMENT D'ÉDUCATION PHYSIQUE- il s'agit d'un mouvement social (à la fois amateur et organisé), dans le cadre duquel se déploient les activités conjointes des personnes dans l'utilisation, la diffusion et la valorisation des valeurs de la culture physique. (A.A. Isaïev)

Arrêtons-nous sur la notion d'« éducation physique ». La formation de connaissances, de compétences et d'aptitudes pour une utilisation ciblée et efficace des moyens d'éducation physique s'effectue précisément dans le processus d'éducation physique. Par conséquent, ce processus constitue le côté actif de la culture physique, grâce auquel les valeurs de la culture physique se transforment en propriété personnelle d'une personne. Cela se traduit par une meilleure santé, des niveaux accrus de développement des qualités physiques, une forme motrice, un développement plus harmonieux, etc.

L'éducation physique est souvent considérée comme l'une des parties de l'éducation physique. Cette interprétation de la relation entre les deux concepts n'est pas dénuée de sens, mais, de l'avis de nombreux auteurs, elle est insuffisante et correcte (L.P. Matveev, B.A. Ashmarin, Zh.K. Kholodov, A.A. Isaev). Plus précisément, l'éducation physique n'est pas tant une partie de la culture physique qu'une des principales formes de fonctionnement de la société, à savoir un processus pédagogiquement organisé de transfert et d'assimilation de ses valeurs dans le cadre du système éducatif. L'éducation physique se caractérise par toutes les caractéristiques du processus pédagogique, à savoir : le rôle dirigeant d'un enseignant spécialisé, l'organisation des activités de l'éducateur et des élèves conformément aux caractéristiques didactiques et pédagogiques, la concentration des activités sur la résolution des problèmes de l'éducation et l'éducation, la construction de classes conformes aux lois du développement humain, etc. Il faut comprendre que L'éducation physique diffère des autres types d'éducation en ce qu'elle repose sur un processus qui assure l'entraînement aux mouvements (actions motrices) et le développement des qualités physiques.

ÉDUCATION PHYSIQUE est un processus pédagogique visant à la formation d'une personne saine, physiquement parfaite et socialement active, comprenant l'entraînement aux mouvements (actions motrices) et l'éducation (gestion du développement) des qualités physiques. (Zh.K. Kholodov, 2000).

ÉDUCATION PHYSIQUE(au sens large du terme) est un type d'activité éducative dont une spécificité est la gestion du processus d'utilisation des moyens d'éducation physique afin de favoriser le développement harmonieux d'une personne (V.P. Lukyanenko, 2001).

Outre le terme « éducation physique », le terme « entraînement physique » est utilisé. Essentiellement, ils ont une signification similaire, mais le deuxième terme est utilisé lorsqu'ils veulent souligner l'orientation appliquée de l'éducation physique par rapport au travail ou à d'autres activités.

ÉDUCATION PHYSIQUE est le processus de formation des capacités motrices et de développement des capacités physiques (qualités) nécessaires à des activités professionnelles ou sportives spécifiques (Yu.F. Kuramshin, 2003).

FORME PHYSIQUE– le résultat de l'entraînement physique, incarné dans la performance obtenue, le niveau de développement des qualités physiques et le niveau de formation des compétences vitales et appliquées.

PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE– une démarche généraliste d'éducation physique visant les conditions générales de réussite dans divers types d'activités.

ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE SPÉCIAL– une démarche spécialisée d’éducation physique visant une spécialisation approfondie dans des activités sportives ou professionnelles.

ÉDUCATION PHYSIQUE– il s'agit du développement systématique par une personne de moyens rationnels de contrôler ses mouvements, acquérant ainsi le fonds nécessaire de capacités motrices, d'aptitudes et de connaissances associées dans la vie.

Le sens de l'éducation physique selon P.F. L'objectif de Lesgaft est d'apprendre à contrôler consciemment les mouvements, à les comparer les uns aux autres, à « s'y habituer » avec le moins de difficulté, peut-être dans un laps de temps plus court, pour effectuer consciemment le plus grand travail physique.

DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE– le processus de modification des propriétés morphofonctionnelles naturelles d’un organisme au cours de la vie d’un individu.

Ce processus est caractérisé par les indicateurs suivants :

1. Indicateurs qui caractérisent les formes biologiques ou la morphologie d'une personne (taille corporelle, poids corporel, posture, quantité de dépôts graisseux).

2. Indicateurs de changements fonctionnels dans les systèmes physiologiques de l'organisme (systèmes cardiovasculaire, respiratoire, musculaire, organes digestifs et excréteurs, etc.).

3. Indicateurs du développement des qualités physiques (force, vitesse, endurance, flexibilité, capacités de coordination).

Chaque période de la vie a ses propres indicateurs de développement physique. Ils peuvent refléter des processus de développement progressif (jusqu'à 25 ans), suivis d'une stabilisation des formes et des fonctions (jusqu'à 45-50 ans), puis de changements involutifs (processus de vieillissement). Le développement physique est déterminé par de nombreux facteurs, tant biologiques que sociaux. Ce processus est contrôlé. En fonction de l'ensemble des facteurs et des conditions, le développement physique peut être complet, harmonieux ou disharmonieux, et le processus de vieillissement peut être retardé.

Le développement physique est déterminé par les lois de : l'hérédité ; tranche d'âge; unité de l'organisme et de l'environnement (facteurs climatogéographiques, sociaux) ; la loi biologique de l'exercice et la loi de l'unité des formes et des fonctions du corps.

Les indicateurs de développement physique sont d'une grande importance pour évaluer la qualité de vie d'une société particulière. Le niveau de développement physique, ainsi que des indicateurs tels que la fécondité, la mortalité et la morbidité, sont l'un des indicateurs de la santé sociale de la nation.

PERFECTION PHYSIQUE- il s'agit d'un idéal historiquement conditionné de développement physique et de forme physique d'une personne qui répond de manière optimale aux exigences de la vie. La société, au cours de son développement historique, a formulé diverses exigences en matière d'amélioration physique de l'homme. Il s’ensuit qu’il n’y a pas et ne peut pas y avoir un seul idéal de perfection physique.

Les indicateurs spécifiques les plus importants d'une personne physiquement parfaite de notre époque sont :

1. Bonne santé, offrant à une personne la capacité de s'adapter rapidement à diverses conditions.

2. Hautes performances physiques générales.

3. Physique développé proportionnellement, posture correcte.

4. Possession d'une technique rationnelle des mouvements vitaux de base.

5. Qualités physiques développées de manière globale et harmonieuse, à l'exclusion du développement humain unilatéral.

6. L'éducation physique, c'est-à-dire possession de connaissances et de compétences particulières pour utiliser son corps et ses capacités physiques dans la vie, le travail et le sport.

PERFORMANCE PHYSIQUE– la capacité potentielle d’une personne à effectuer un effort physique sans réduire le niveau donné de fonctionnement du corps, principalement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire (T. Yu. Krutsevich, 2003).

La performance physique est un concept complexe. Elle est déterminée par un nombre important de facteurs : l'état morphofonctionnel de divers organes et systèmes, l'état mental, la motivation et d'autres facteurs. Par conséquent, une conclusion quant à sa valeur ne peut être tirée que sur la base d’une évaluation globale.

ACTIVITÉS PHYSIQUES– il s’agit d’une forme de relation d’une personne avec la réalité environnante, au cours de laquelle s’effectuent la création, la préservation, l’assimilation, la transformation, la diffusion et la consommation des valeurs de la culture physique.

La mise en œuvre réussie des processus d'éducation physique, d'entraînement physique et d'entraînement sportif n'est possible que sur la base d'activités d'éducation physique organisées. L'activité physique doit être considérée comme l'un des types fondamentaux d'activité humaine qui assure le développement efficace des organes et des systèmes, un niveau élevé de santé et de performance.

SPORT– une forme spécifique d’activité culturelle d’une personne et d’une société, visant à révéler les capacités motrices d’une personne dans des conditions de compétition.

SPORT-l'activité compétitive elle-même, sa préparation particulière et les relations interpersonnelles spécifiques font partie intégrante de la culture physique.

Selon cette dernière vision, le terme « sport » est inclus dans le concept de « culture physique ». Le « sport » a du sens d'être considéré comme faisant partie de la culture physique dans la mesure où il joue le rôle d'éducation et fait partie du système socio-pédagogique de préparation d'une personne à une activité efficace.

Dans le même temps, il faut garder à l'esprit que le sport a récemment acquis de plus en plus sa propre importance indépendante : les questions de développement du sport sont reflétées dans les Constitutions de nombreux pays, sont discutées aux Nations Unies, d'énormes ressources matérielles et financières circulent dans le domaine du sport, les incitations matérielles opèrent le caractère. La présence d'une activité physique énorme, l'accent mis sur l'obtention des meilleurs résultats et la victoire « à tout prix » ne nous permettent pas de considérer le sport comme un élément de la culture physique. L’activité sportive, surtout si elle est représentée par des sports professionnels et commerciaux, agit comme une contre-culture.

LOISIRS PHYSIQUES– un type de culture physique : l'utilisation d'exercices physiques, ainsi que de sports sous des formes simplifiées pour les loisirs actifs des personnes, le plaisir de ce processus, le divertissement, le passage d'un type d'activité à un autre, la distraction des types ordinaires de travail, de ménage, de sport et les activités militaires.

RÉADAPTATION PHYSIQUE– type de culture physique : processus ciblé consistant à utiliser des exercices physiques pour restaurer ou compenser des capacités motrices partiellement ou temporairement perdues, le traitement des blessures et leurs conséquences.

©2015-2019site
Tous les droits appartiennent à leurs auteurs. Ce site ne revendique pas la paternité, mais propose une utilisation gratuite.
Date de création de la page : 2016-04-27

Qu'est-ce que la culture physique ? Tout le monde connaît cette leçon de l’école, mais que signifie exactement ce concept d’éducation physique ? Êtes-vous vraiment intéressé? Alors lisez l'article, nous vous parlerons de tout ce qui touche à l'éducation physique dans l'ordre. La culture physique est l'un des domaines d'activité sociale visant à améliorer les qualités physiques du corps et à renforcer le corset musculaire par le mouvement actif.

L'éducation physique vous aide toujours à rester en bonne santé et plein de vitalité et d'énergie. Et comme vous le savez, un esprit sain dans un corps sain ! L'exercice affecte le cortex cérébral, provoquant des sentiments de satisfaction et de joie, mettent de l'ordre dans notre système nerveux.

Il est nécessaire de pratiquer une activité physique toute votre vie, des premiers jours jusqu'à la vieillesse. Les cours doivent être réguliers. Progressivement, vous devez augmenter la charge, mais pour qu'elle ne vous gêne pas. Il n’est pas nécessaire de travailler jusqu’à la limite de vos capacités et d’effectuer série après série jusqu’à épuisement. Faites du sport pour le plaisir et pour votre santé !

L'éducation physique éduque, prépare et développe les capacités physiques d'une personne. Pensez-vous que le sport et l’éducation physique sont des concepts identiques ? Votre réponse était sûrement oui. Mais non, l'éducation physique est un concept général, conçu simplement pour améliorer la santé, et le sport fait partie de l'éducation physique, visant à obtenir le maximum de résultats par tous les moyens nécessaires ; se compose d’entraînements et de compétitions.

Qui et quand a inventé l’éducation physique.
Les origines du sport dans la Grèce antique.
Les principales différences entre le sport et l'éducation physique.
Que comprend le concept de culture physique ?
Qu'est-ce que l'éducation physique.
Pourquoi avons-nous besoin d’éducation physique ? 10 raisons de faire de l'exercice.

Qui et quand a inventé l'éducation physique

Il est difficile de donner une réponse définitive à cette question. Mais nous allons quand même essayer. L’éducation physique est apparue avec l’avènement du premier homme, c’est-à-dire il y a plusieurs millénaires, avant même notre ère. Tout a commencé avec le fait que l'homme ancien a dû apprendre d'une manière ou d'une autre à survivre dans des conditions aussi difficiles, à se nourrir et à se protéger des prédateurs. À cette époque, c'était la survie du plus fort, donc J'ai dû beaucoup bouger et effectuez une activité physique énorme pour que les muscles deviennent plus forts et que le corps devienne plus fort.

L'homme a vu le résultat en effectuant certains mouvements jour après jour et a commencé à comprendre que plus il répétait, plus l'effet sera plus fort. Cette expérience a été accumulée et transmise de génération en génération et a survécu jusqu'à ce jour.

Les origines du sport dans la Grèce antique

Les Jeux Olympiques trouvent leurs origines dans la Grèce antique. C'est là qu'apparaît le premier sport, avec des entraînements et des compétitions. Pendant les Jeux Olympiques, les guerres s'arrêtèrent même et une ambiance conviviale régnait partout. Les traditions anciennes ont survécu jusqu'à nos jours. Cette philosophie grecque antique combinait les vertus physiques du corps, de l’âme et de l’esprit en un seul tout. C'est devenu un mode de vie incarnant les plus hautes valeurs.

"Citius, Altius, Fortius !" - C'est la devise des Jeux olympiques, qui signifie « Plus vite, plus haut, plus fort ! » Cela signifie qu’il n’y a pas de limite à nos capacités physiques, les limites n’existent que dans notre tête.

Les principales différences entre le sport et l'éducation physique

Le sport implique un entraînement et des compétitions constants, une éducation physique - une amélioration générale du corps.
Vous devez faire du sport régulièrement et de manière ciblée, faire de l'éducation physique - souvent, mais surtout, c'est amusant.
Le sport fixe constamment des objectifs stricts, pour la mise en œuvre desquels vous devez travailler jusqu'à la limite de vos capacités, tandis que l'éducation physique vous apprend à faire de l'exercice avec mesure, à sélectionner des charges pour votre entraînement physique, afin de ne pas nuire à votre santé.
Le sport professionnel paralyse, mais l’éducation physique guérit.
Il existe de nombreuses règles et restrictions dans le sport, mais il n'y a pas de règles strictes en éducation physique.
Le résultat du sport est des compétitions et des récompenses, mais nous faisons de l'éducation physique uniquement pour notre santé.

Vous êtes désormais convaincu que le sport et l’éducation physique présentent des différences significatives et ne sont pas des concepts identiques.

Que comprend le concept de culture physique ?

L'éducation physique se compose d'un certain nombre d'éléments sans lesquels son existence est impossible. Jetons un coup d'œil aux espèces décrites sur Wikipédia :

Examinons de plus près chaque type d'activité physique.

Loisirs physiques

C'est la restauration, en d'autres termes, faire de l'exercice pendant les vacancesà travers des jeux actifs, des éléments naturels et une variété d'événements sportifs. Le résultat est une excellente santé et une bonne humeur. C'est une excellente façon de passer le temps et d'interagir avec d'autres personnes.

Physiothérapie

C'est tout un pan de la médecine. Utilisé pour restaurer les capacités physiques après des blessures graves ou pour des raisons de santé. Physiothérapie prescrit par un médecin pendant la période de rééducation. Ce sont des exercices et des charges physiques spéciaux qui aideront à rétablir le fonctionnement normal du corps dans son ensemble. Il est également prescrit à titre préventif.

Les exercices thérapeutiques gymnastiques sont des moyens efficaces d’exercice thérapeutique.

Il s'agit d'un type d'activité physique humaine qui comprend un ensemble de règles strictes, un entraînement régulier et des compétitions. Obtenir un maximum de résultats- fait partie intégrante du sport. Il existe un grand nombre de sports. Les plus populaires sont :

Pour adaptation

D'après le nom, il ressort clairement que ce type d'éducation physique est destiné s'adapter à la vie en société pour les personnes présentant des écarts par rapport à la norme en matière de santé. En d'autres termes, l'éducation physique adaptative vise à développer et à améliorer les qualités physiologiques d'une personne.

Avantages de l'éducation physique pour l'adaptation :

Forme une attitude réaliste envers ses forces et ses capacités par rapport à une personne en bonne santé.
Enseigne comment surmonter les obstacles psychologiques sur le chemin d’une vie épanouie.
Explique comment remplacer les organes ou fonctions corporelles manquants par d’autres qui fonctionnent normalement. Par exemple, si une personne est handicapée depuis l'enfance et n'a pas les deux jambes, l'éducation physique adaptative aidera à utiliser les bras au lieu des organes manquants.
Détermine la quantité d’activité physique requise.
Augmente les performances et le désir d’améliorer vos capacités physiques.

Ainsi, l’éducation physique d’adaptation présente d’énormes avantages et joue un rôle important dans la vie d’une personne.

Qu'est-ce que l'éducation physique

Il s'agit avant tout d'un processus éducatif qui nous fait comprendre l'importance et la nécessité de s'engager dans l'éducation physique. Les enseignants peuvent être enseignants dans une école maternelle, une école ou un collège. Et aussi des parents qui commencent à nous enseigner dès le premier jour de naissance. P.F. Lesgaft - le médecin devenu pionnier dans les étendues sauvages de la science de l'éducation physique. Sans éducation physique, il est impossible de construire une personnalité holistique et harmonieuse.

L'éducation physique comprend :

durcissement;
développement complet des propriétés physiques et physiologiques du corps;
formation d'habitudes saines et d'une bonne nutrition;
longévité et santé.

Méthodes de base de l'éducation physique :

hygiène personnelle;
physique des exercices;
massage;
causes naturelles et naturelles.

Objectifs de l'éducation physique :

éducatif;
développement;
santé;
éducatif.

Ce n'est qu'avec l'application synergique (intégrée) de toutes ces méthodes que vous pourrez atteindre l'harmonie et recevoir une éducation physique complète.

Éducation physique pour les femmes enceintes

Les femmes ont besoin d’exercice même lorsqu’elles attendent un bébé et jusqu’à l’accouchement.

L'accouchement représente une énorme quantité de travail physique et un stress extrême pour le corps, vous devez donc vous y préparer à l'avance. Et ça aidera avec ça activité physique modérée. Il existe un certain nombre de contre-indications à la réalisation d'exercices :

tonus utérin;
des problèmes sanglants ;
placenta praevia;
échecs de grossesse antérieurs.

Attention! Seul votre médecin local pourra prescrire une série d'exercices de gymnastique aux femmes enceintes ! Assurez-vous donc de le consulter !

Entraînement physique appliqué professionnel

Il s'agit de la préparation d'une personne à un certain type de métier à travers des méthodes d'éducation physique et des composantes sportives.

Divisé en deux types :

entraînement physique professionnel appliqué;
appliqué par l’armée (basé sur les capacités de base de la condition physique générale d’une personne).

Les principales tâches de l'entraînement physique professionnel appliqué :

développement des qualités psychologiques et physiques nécessaires à une profession particulière ;
formation de compétences et d'aptitudes.

10 raisons de faire de l'exercice

Tout d’abord, c’est la base principale d’une vie saine pour toute personne.

Nous espérons donc que l’exercice deviendra une habitude saine pour vous et que vous apprécierez ce passe-temps. Mener une vie active est la clé d’une bonne santé et de la longévité.

Entraînez-vous à faire quinze minutes d'exercice le matin avec une série d'exercices de base pour différents groupes musculaires. Après avoir chargé il ne devrait y avoir aucune sensation de fatigue, mais au contraire, vous devriez ressentir un élan de force et de bonne humeur. Commencez chaque matin par de l’exercice et votre vie deviendra meilleure. Vous deviendrez en meilleure santé, plus résilient et plus fort.

Tempérez-vous et renforcez votre immunité. Surveillez votre état de santé général, ne laissez pas les choses suivre leur cours ! Contactez votre médecin si vous rencontrez des problèmes, il vous prescrira un traitement efficace.

Faites de l'éducation physique, aimez-la de tout votre cœur et apprenez-la à vos enfants, et vous serez heureux !

Concepts et définitions selon f.k.

1. Éducation physique adaptée– il s'agit d'un type (domaine) de culture physique d'une personne ayant des problèmes de santé, y compris une personne handicapée, et de la société.

2. Entraînement autogène– il s’agit d’une autorégulation de l’état mental, visant à détendre tous les muscles, à soulager les tensions nerveuses, à calmer et à normaliser les fonctions corporelles à l’aide de formules spéciales d’auto-hypnose.

3. Adaptation- adaptation du corps, de ses systèmes fonctionnels, organes et tissus aux conditions d'existence.

4. Avitaminose– un trouble métabolique spécifique provoqué par une absence (carence) à long terme de toute vitamine dans l’organisme

5. Stéroides anabolisants– des produits chimiques qui stimulent la synthèse des protéines dans les tissus corporels et augmentent la masse musculaire, accélérant ainsi la récupération du corps.

6. Métabolisme aérobie– le processus de dégradation et d'oxydation des nutriments avec la participation de l'oxygène.

7. Amplitude de mouvement- l'amplitude des mouvements des différentes parties du corps les unes par rapport aux autres ou de l'ensemble du corps par rapport au projectile.

8. Gymnastique athlétique(musculation) est un système d'exercices physiques avec des poids visant à un entraînement complet de la force et à l'amélioration du physique grâce au développement musculaire.

9. Aérobie– un système d’exercices cycliques qui nécessitent de l’endurance et contribuent à améliorer les capacités fonctionnelles des systèmes cardiovasculaire et respiratoire.

10. Acrobaties- un système d'exercices physiques associé à la réalisation de rotations corporelles dans différents plans avec et sans appui et au maintien de l'équilibre par un athlète, ensemble ou en groupe.

11. Courir- il s'agit d'une méthode de mouvement accéléré dans laquelle les phases d'appui simple et de vol alternent, c'est-à-dire que l'appui d'un pied au sol alterne avec la phase de vol (avec la phase sans appui).

12. Bloc- une technique technique défensive en volley-ball, à l'aide de laquelle le chemin vers le ballon volant après l'attaque de l'adversaire est bloqué.

13. Biorythmes– des changements cycliques dans les processus biologiques se produisant dans le corps, indépendamment des conditions extérieures.

14. Vitamines– ce sont des composés organiques biologiquement actifs nécessaires au fonctionnement normal de l’organisme.

15. Vis- la position de l'élève sur l'engin, dans laquelle ses épaules sont en dessous des points de préhension.

16. Récupération- un état du corps qui se produit pendant le travail et qui est surtout activé après son achèvement et consiste en une transition progressive des fonctions altérées vers l'état d'origine, généralement à travers une phase de surcompensation.

17. Travaille dans– un état qui survient pendant la période initiale de travail, au cours duquel il y a une transition des fonctions corporelles et des échanges du niveau de repos au niveau nécessaire pour effectuer ce travail.

18. Fente– position jambe d’appui tendue et fléchie, l’autre jambe tendue, le torse vertical.

19. Genre de sport est un type d'activité qui fait l'objet de compétition et qui s'est historiquement concrétisée comme un moyen d'identifier et de comparer les capacités humaines.

20. Hypokinésie- activité motrice insuffisante du corps.

21. Inactivité physique- un ensemble de modifications morpho-fonctionnelles négatives de l'organisme dues à une activité motrice insuffisante (modifications atrophiques des muscles, déminéralisation des os, etc.).

22. Hypervitaminose– se produit lorsqu’il y a un apport excessif en vitamines.

23. Hypovitaminose– manque de vitamines dans le corps.

24. Hypoxie- le manque d'oxygène, qui survient lorsqu'il y a un manque d'oxygène dans l'air inhalé ou dans le sang.

25.Regroupement- la position de l'élève dans laquelle les jambes sont pliées au niveau des genoux, les bras sont tirés vers la poitrine et les mains saisissent les genoux.

26. Haleine- un ensemble de processus physiologiques qui assurent la consommation d'oxygène et la libération de dioxyde de carbone par un organisme vivant.

27. Expérience moteur- le volume des actions motrices maîtrisées par une personne et les modalités de leur mise en œuvre.

28. Discipline- subordination consciente de son comportement aux règles sociales.

29. Actions motrices- il s'agit d'un mouvement (mouvement du corps et de ses liens) effectué dans un but précis.

30. Activité physique– c’est le nombre de mouvements effectués sur une période de temps (jour, semaine, mois, année)

31. Se doper– il s’agit de médicaments et de procédures pharmacologiques interdits utilisés pour stimuler les performances physiques et mentales et ainsi obtenir des résultats sportifs élevés.

32. Dauphin- une méthode de natation sportive qui se présente comme un type de brasse.

33. capacité vitale(capacité vitale) - la quantité maximale d'air qu'une personne est capable d'expirer après une inspiration maximale.

34.Z mode de vie sain- le processus de respect par une personne de certaines normes, règles et restrictions de la vie quotidienne qui contribuent à la préservation de la santé, à l'adaptation optimale du corps aux conditions environnementales et à un niveau élevé de performance dans les activités éducatives et professionnelles. (c’est un mode de vie humaine visant à préserver et à améliorer la santé des personnes).

35. Durcissement– est une augmentation de la résistance de l’organisme à l’influence de facteurs externes utilisant les forces naturelles de la nature.

36. Immunité– l’immunité de l’organisme contre les maladies infectieuses.

37. Individuel- une personne en tant que sujet de relations et d'activité consciente, capable de se connaître et de se développer..

38. Saut périlleux- mouvement de rotation à travers la tête avec contact séquentiel de la surface d'appui avec des parties individuelles du corps

39. Méthode circulaire organiser les activités des étudiants, prévoir la mise en œuvre séquentielle d'une série de tâches, dosées individuellement sur la base de l'épreuve maximale.

40. Sports amateurs– un mouvement sportif de masse multilatéral dans le système général d'éducation physique des citoyens, qui donne la possibilité d'améliorer leurs compétences sportives et d'obtenir les meilleurs résultats dans divers sports.

41. Personnalité– une personne en tant que sujet de relations et d'activité consciente, avec un système stable de traits socialement significatifs qui caractérisent l'individu en tant que membre d'une société ou d'une communauté.

42. Ventilation pulmonaire- le volume d'air qui traverse les poumons en une minute.

43. Massage– un moyen efficace pour restaurer et augmenter les performances de l’organisme, en améliorant ses qualités fonctionnelles.

44. Consommation maximale d'oxygène (VO2)- La plus grande quantité d'oxygène que le corps peut consommer en une minute lors d'un travail extrêmement dur.

45. Sports de masse- une partie de la culture physique, qui est un mouvement sportif de masse qui favorise le développement de la culture physique auprès de la population afin d'attirer les gens vers l'exercice physique et d'identifier des athlètes talentueux dans divers sports.

46. Densité motrice de la leçon– c’est le temps passé uniquement à faire des exercices.

47. Principes méthodologiques de l'éducation physique comprendre les lois méthodologiques fondamentales du processus pédagogique, exprimant les exigences fondamentales pour la construction, le contenu et l'organisation du processus d'éducation et de formation.

48. Méthodes d'éducation physique- une manière d'atteindre un objectif, une certaine manière d'ordonner les activités. Les principales méthodes sont classiquement divisées en trois groupes : verbale, visuelle et pratique.

49. Méthodologie– un système de moyens et de méthodes visant à atteindre certains résultats.

50. Les muscles sont des antagonistes- des muscles qui agissent simultanément (ou alternativement) dans deux directions opposées.

51. Muscles– synergistes - muscles qui effectuent conjointement un mouvement spécifique.

52. Myosite– inflammation musculaire

53. Max.- libre mouvement du corps par rapport à l'axe de rotation.

54. Persévérance– le désir d'atteindre l'objectif visé, le dépassement énergique et actif des obstacles sur le chemin de la réalisation de l'objectif.

55. Sports nationaux- une partie de la culture physique, historiquement développée sous forme d'activité compétitive et représentant des exercices physiques et des jeux folkloriques uniques avec des règles et des modalités originales d'organisation de l'activité physique.

56. Mauvaise position– ce sont des écarts mineurs dans la position de la colonne vertébrale.

57. Coup de pied avant- une technique technique d'attaque en volley-ball, qui consiste à botter le ballon d'une main du côté de l'adversaire au-dessus du bord supérieur du filet.

58. Charte olympique est une collection de documents statutaires du CIO qui formulent les buts et objectifs du mouvement olympique moderne, les principes de l'Olympisme, un ensemble de lois et de règles qui guident les participants au mouvement olympique.

59. Olympisme est une philosophie de vie qui élève et unit les vertus du corps, de la volonté et de l'esprit en un tout équilibré.

60. Repos– il s’agit d’un état de repos ou d’activité active, conduisant à la restauration de la force et des performances. (actif et passif).

61.Intervalle de repos régulier– restauration complète des performances au niveau d’origine.

62. Pondération Il s’agit d’une résistance externe au mouvement (poids, barre), qui complique l’exercice et permet d’augmenter l’effort musculaire.

63. Éducation– un processus organisé et systématique visant à acquérir certaines connaissances, compétences et aptitudes, sous la direction d'enseignants.

64. Mode de vie- les caractéristiques de la vie quotidienne des personnes dans des conditions socio-économiques spécifiques.

65. Métabolisme (métabolisme)- est un processus biochimique et énergétique complexe, constant, auto-amélioré et autorégulé, associé à l'entrée dans le corps de divers nutriments provenant de l'environnement, assurant la constance de la composition chimique et des paramètres internes du corps, son activité vitale , développement et croissance, reproduction, capacité de se déplacer et de s'adapter aux conditions environnementales externes changeantes.

66. BX- c'est la quantité minimale d'énergie dépensée par l'organisme pour maintenir un niveau d'activité vitale de base.

67. Test orthostatique– transférer le corps d’une position horizontale à une position verticale pour étudier les réactions du corps et la stabilité orthostatique.

68. Condition physique générale est une condition humaine acquise grâce à un entraînement physique et caractérisée par des performances physiques élevées, un bon développement des qualités physiques et une expérience motrice polyvalente.

69. Mouvement olympique est une activité commune de personnes menée dans le but de renforcer la paix et l'amitié entre les peuples dans un esprit de compréhension mutuelle, de respect et de confiance, conçue pour promouvoir activement l'éducation humaniste des peuples basée sur les idéaux du sport.

70. Densité totale des cours- comprend du temps pour expliquer les exercices, le passage d'un équipement sportif à un autre, etc.

71. Sauter est une méthode de franchissement des distances et des obstacles (verticaux et horizontaux) par une phase de vol accentuée après poussée avec les jambes.

72.Grimper-passage de la suspension à la portée à bout portant ou d'une position basse à une position haute.

73.Tourner– mouvement de rotation d'un corps autour d'un axe vertical ou longitudinal.

74. Densité d'occupation est un indicateur de l'efficacité de l'utilisation du temps de formation, défini comme le rapport entre le temps consacré aux exercices et la durée totale du cours.

75. Surmenage est une condition du corps caractérisée par une augmentation significative de la durée de récupération après un exercice physique en combinaison avec des symptômes mentaux négatifs.

76. Groupe médical préparatoire– un groupe formé d’élèves présentant des écarts mineurs en termes de développement physique et de santé, ainsi qu’une préparation insuffisante.

77. Pied plat– voûte plantaire tombante.

78. État de pré-lancement– c'est l'état mental d'un athlète qui se produit immédiatement avant de participer à des compétitions.

79. Capacité de saut– la capacité d'effectuer un saut avec une hauteur de levage élevée ou une distance significative sans élan.

80.Surentraînement– un état pathologique d'un étudiant, caractérisé par une diminution significative du niveau de performance physique, des symptômes négatifs d'ordre fonctionnel associés à une dépression mentale.

81. Professionnellement– entraînement physique appliqué - un type spécialisé d'éducation physique, réalisé conformément aux exigences et aux caractéristiques de la profession.

82. Classement de la compétition- il s'agit du document principal du concours, qui est guidé par le jury principal et dans lequel sont abordés tous les aspects de l'organisation du concours.

83. Détermination- la capacité de prendre des décisions éclairées et durables en temps opportun et de procéder à leur mise en œuvre sans retards inutiles.

84. Gymnastique rythmique- il s'agit d'un type de gymnastique améliorant la santé, dont le contenu principal est constitué d'équipements de plein air, d'éléments de course, de saut et de danse, exécutés en musique principalement de manière continue (presque sans pauses, pauses et arrêts pour expliquer les exercices).

85. Régime quotidien- c'est la répartition rationnelle de tous les types d'activité et de repos au cours de la journée, l'automaticité des processus vitaux répétés jour après jour.

86. Multitemporalité (hétérochronie)– différentes fonctions et qualités atteignent leur développement maximum à différents âges.

87. Réflexes- ce sont des réactions de l'organisme qui se produisent en cas d'irritation des récepteurs avec la participation obligatoire du système nerveux (le mécanisme principal du système nerveux central).

88. Résistance– stabilité, résistance du corps aux facteurs extérieurs.

89. Uniforme de sport– l’état adaptatif, est considéré comme la phase finale de l’adaptation du corps au travail extrême – extrême avec la manifestation de la phase de performance maximale avec la préparation fonctionnelle la plus élevée.

90. Entrainement sportif- C'est la principale forme d'entraînement des athlètes.

91. Système d'éducation physique- c'est une manière de pratique sociale, ses fondements, réunis en une structure holistique.

92. Sport- fait partie de la culture physique, qui est une forme spécifique d'activité compétitive, préparant les athlètes à participer à des compétitions.

93. Sport de haut niveau– un domaine du sport qui assure l'obtention de résultats sportifs élevés et l'établissement de records.

94. Classement sportif– un système de titres sportifs, de catégories et de catégories qui déterminent le niveau de compétence dans les sports individuels, ainsi que le niveau de qualification des entraîneurs, athlètes, instructeurs, méthodologistes et juges.

95. Élongation– un système d’exercices statiques qui développent la flexibilité et contribuent à augmenter l’élasticité musculaire

96. Discipline sportive fait partie intégrante d'un sport qui diffère des autres disciplines constitutives par la forme ou le contenu de l'activité compétitive.

97. Spécialisation- maîtrise accentuée des éléments de toute discipline sportive.

98. Scoliose- Il s'agit d'une courbure latérale de la colonne vertébrale.

99. Bien-être- sentiment subjectif de l’état de santé, de force physique et spirituelle.

100. Stresser- un état de tension mentale survenant sous l'influence de forts stimuli.

101. Groupe Médical Spécial– un groupe composé d’étudiants présentant des problèmes de santé pour lesquels une activité physique accrue est contre-indiquée.

102. Maîtrise de soi est un système de surveillance de l’état de santé, du développement physique, des performances physiques et de leurs évolutions sous l’influence de la culture physique et du sport.

103. Maîtrise de soi– il s’agit d’observations régulières et indépendantes de ceux qui s’occupent de leur état de santé, de leur développement physique et de l’effet de l’exercice physique et du sport sur le corps.

104. Entraînement physique particulier- un processus visant à développer les compétences physiques. qualités conformes aux exigences des spécificités d'un sport particulier et aux caractéristiques de l'activité compétitive.

105. Blessure sportive– il s'agit de l'impact sur le corps humain d'un facteur externe, d'une violation de l'intégrité et de l'état fonctionnel des tissus et des organes, ainsi que du déroulement normal des processus physiologiques lors de l'exercice physique.

106 . Courage- la volonté d'une personne d'atteindre un objectif, malgré les dangers, de porter atteinte au bien-être personnel, de surmonter l'adversité, la souffrance et la privation.

107. Socialisation- le processus par lequel une personne maîtrise un système de connaissances, de normes et de valeurs de culture physique qui contribuent à son fonctionnement en tant que membre à part entière de la société. (La formation d'une personne en tant qu'individu dans le processus d'éducation physique et sportive).

108. Récession- transition rapide de l'accentuation à la suspension.

109. Préparation sportive– l'état d'athlète acquis à la suite d'un entraînement, qui permet d'obtenir certains résultats dans une activité compétitive.

110. Catégorie sport– un critère de préparation particulière d'un athlète, le niveau de son esprit sportif.

111. périodes d'ontogenèse, dans le cadre duquel sont assurés les taux de développement les plus importants de certaines capacités humaines, des conditions particulièrement favorables à la formation de certaines compétences sont créées.

112. Sports techniques et appliqués- une partie de la culture physique qui nécessite une préparation particulière d'un athlète aux compétitions utilisant des moyens techniques.

113. Aptitude est un état du corps caractérisé par des changements fonctionnels progressifs qui se produisent sous l'influence de la répétition d'actions motrices.

114. Entraînement– est le processus consistant à effectuer des exercices physiques afin d’améliorer la qualité de l’activité compétitive.

115. Test- une mesure ou un test effectué pour déterminer l'état, les processus, les propriétés ou les capacités d'une personne.

116. Type de corps– c'est l'intégrité des caractéristiques morphologiques et fonctionnelles de l'organisme, héritées et acquises sous l'influence de l'environnement.

117. Tactique– organisation d'actions individuelles et collectives pour l'interaction des joueurs de l'équipe selon un plan précis, leur permettant de lutter avec succès contre un adversaire lors des compétitions.

118.Exercice Le cyclique physique est un exercice composé de mouvements répétés en continu sur une certaine période de temps.

119. Exercice physique acyclique- Il s'agit d'un exercice composé de mouvements non répétitifs.

120. Exercices du matin (exercices) est un ensemble d'exercices physiques qui assurent une transition progressive du sommeil à l'éveil.

121. Formulaires de cours- il s'agit de cours dispensés par un enseignant (formateur) avec un groupe d'élèves en formation relativement constant pendant une durée strictement fixée dans un lieu spécialement désigné conformément aux exigences des lois pédagogiques de la formation et de l'éducation.

122. Forme physique– le niveau de développement des qualités physiques de base (force, souplesse, etc.) pour maîtriser de nouveaux mouvements est compris.

123. Éducation physique– l'éducation physique, visant à préparer une personne à un certain type d'activité avec une direction appliquée prononcée (il s'agit d'un processus qui assure l'amélioration des capacités motrices nécessaires à la vie).

124. Performance physique est la capacité d’une personne à effectuer une grande quantité de travail physique avec un niveau d’efficacité donné sur une certaine période de temps.

125. Développement physique- le processus de formation, de formation et de modification ultérieure tout au long de la vie individuelle des propriétés morpho-fonctionnelles naturelles du corps.

126. La culture physique fait partie de la culture humaine associée au développement physique et spirituel d'une personne, qui a ses propres valeurs culturelles sous forme de connaissances, d'actions motrices et d'exercices physiques. (Le processus et le résultat de l'activité humaine visant à parvenir à l'amélioration physique de l'individu).

127. La culture physique– fait partie intégrante de la culture, qui est un ensemble de valeurs spirituelles et matérielles créées et utilisées par la société dans le but du développement physique d'une personne, renforçant sa santé, améliorant ses capacités motrices, contribuant au développement harmonieux de l'individu .

128. Culture physique de l'individu- le niveau atteint d'amélioration physique d'une personne et le degré d'utilisation des qualités, compétences et connaissances particulières acquises dans la vie quotidienne

129.Culture physique de l'individu– il s’agit d’un ensemble de propriétés humaines qui s’acquièrent au cours de l’exercice physique et s’expriment dans le désir actif d’une personne d’améliorer de manière globale et harmonieuse son corps, d’améliorer sa santé et de mener une vie saine.

130. Éducation physique- un processus pédagogique visant à enseigner les mouvements, à développer les qualités physiques, à développer les qualités morales et volitives et à maîtriser les connaissances particulières en éducation physique. (Démarche pédagogique visant à l'acquisition d'une réserve d'habiletés et d'aptitudes motrices vitales, au développement diversifié des capacités physiques et à l'amélioration de la forme du corps).

131. Éducation physique- un processus pédagogique visant à former une jeune génération saine, physiquement et spirituellement parfaite et moralement stable, à renforcer la santé, à augmenter l'efficacité, la longévité créative et à prolonger la vie humaine.

132. Mouvement d'éducation physique est une activité conjointe de personnes visant à utiliser et à accroître les valeurs de la culture physique.

133. Mouvement d'éducation physique (éducation physique et sportive)– une forme de mouvement social qui contribue à augmenter le niveau de culture physique de la population, les activités ciblées de l'État et des organisations publiques, des citoyens dans le développement de la culture physique et du sport.

134. Éducation physique– développement systématique par une personne de moyens rationnels de contrôler ses mouvements, acquisition du fonds nécessaire de capacités et d'aptitudes motrices et de connaissances associées.

135. Phys. minutes et physique pauses– il s’agit de séances d’exercice physique de courte durée, introduites dans la routine quotidienne principalement comme récréation active pour maintenir les performances d’une personne.

136. Formulaire de cours- Il s'agit d'une manière de construction organisationnelle et de gestion du processus professionnel.

137. Frontal - méthode organiser les activités des acteurs, lorsque chacun accomplit la même tâche.

138. Test fonctionnel est une procédure au cours de laquelle une tâche standard est effectuée, suivie de l'enregistrement du niveau de changements fonctionnels afin de déterminer l'état du corps ou de l'un de ses systèmes.

139. Forme d'exercice- des méthodes d'exécution d'actions motrices, à l'aide desquelles une tâche motrice est résolue avec une efficacité relativement plus grande.

140. Perfection physique– fait référence à une santé idéale. Physique harmonique développement, fonctions motrices bien développées, physique complet. préparation.

141. Perfection physique- le processus d'éducation physique et d'éducation, exprimant un haut degré de développement des capacités physiques individuelles. Répondre aux exigences de la vie.

142. Marche- une méthode de mouvement qui maintient un appui constant au sol avec une ou deux jambes

143. Poignée- une manière de tenir un équipement ou un objet sportif lors de la réalisation d'un exercice.

144. Le but de l'Olympisme– mettre le sport au service du développement harmonieux de l’homme, en contribuant à la création d’une société apaisée et soucieuse du respect de la dignité humaine.

145. Façonner est un système d'exercices à prédominance musculaire destiné aux femmes visant à corriger leur silhouette et à améliorer l'état fonctionnel du corps.

146. Bilan énergétique– le rapport entre la quantité d’énergie fournie par les aliments et l’énergie consommée par l’organisme.

147. Cœur- en athlétisme, projectile lancé après un « saut ».
Livres d'occasion :

1. Matveev L.P. Théorie et méthodologie de la culture physique : Manuel pour les instituts de culture physique. M. : FiS, 1991

2. Sous le régime général éd. Matveeva L.P. - M. : FiS, 1983

L'éducation physique a progressivement commencé à devenir l'une des fonctions principales de la communauté clanique. La culture physique avec des éléments d'exercices sportifs faisait partie intégrante de la culture générale de l'homme ancien. Ce sont les origines et les racines de la culture physique.

Culture– (du latin – culture, transformation) activité créatrice socialement progressiste de l’humanité dans toutes les sphères de l’existence et de la conscience.

Dans un sens plus étroit, il est d'usage de parler de :

matériel(équipement, expérience de production, actifs matériels, etc.)

spirituel(sciences, art, littérature, éducation, morale, philosophie, etc.).

La culture physique - partie de la culture générale de la société, visant à renforcer et à augmenter le niveau de santé humaine.

F.K. formé à travers éducation physique – un processus pédagogique visant à la formation d’une jeune génération saine, physiquement parfaite, socialement active.

Le but de l'éducation physique les étudiants sont la formation de la culture physique de l'individu.

L'éducation physique résout les problèmes suivants :

promotion de la santé;

développement de la force physique et spirituelle;

performances accrues;

prolongation de la vie et longévité créatrice.

Dans le processus F.V. une amélioration morphologique (dans la forme et la structure du corps) et fonctionnelle du corps est réalisée, ainsi que le développement qualités physiques :

rapidité;

endurance;

coordination;

flexibilité, etc.

et la formation de capacités motrices, de compétences et d'un système de connaissances spécial.

La culture physique d’une personne se forme grâce à un certain système d’éducation physique.

Système d'éducation physique– un ensemble de fondements idéologiques et scientifiques et méthodologiques de F.V., ainsi que des organisations et institutions qui mettent en œuvre et contrôlent F.V.

L'ensemble du système F.V. vise à développer les qualités spirituelles et physiques d'une personne, à la préparer à un type d'activité spécifique (PPFP).

L'aspect le plus efficace de la culture physique est le niveau général de développement physique et de forme physique des personnes.

Les résultats de l'éducation physique, qui se reflètent dans les indicateurs d'amélioration humaine, ainsi que tous les liens avec la pratique de l'éducation physique (cours spéciaux, moyens, méthodes, etc.) ont une valeur culturelle générale importante.

La culture physique, comme la culture en général, est le produit de l'activité créatrice de la société.

Forme physique – est le résultat d’un entraînement physique, incarné dans les résultats obtenus.

Il existe des entraînements physiques généraux et spéciaux.

préparation physique générale(GPE) est un processus d'éducation physique non spécialisé dont le contenu est axé sur la création de conditions préalables générales générales pour réussir dans une grande variété d'activités.

Entraînement physique spécial - Il s'agit d'un type d'éducation physique spécialisée par rapport aux caractéristiques de toute activité (sports professionnels, etc.) choisie comme objet de spécialisation approfondie. En fait, les résultats du GPP et du SPP indiquent une condition physique générale ou particulière. Ils se caractérisent par des indicateurs de développement des qualités physiques.

LE DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE D'UN HUMAIN est le processus de modification des propriétés morphofonctionnelles de son corps au cours d'une vie individuelle (les PD dans l'interprétation anthropométrique sont caractérisées par des indicateurs de taille, de poids, de tour de poitrine, de spirométrie, de dynamométrie, etc.)

LE SPORT est un ensemble de moyens et de méthodes d'éducation physique les plus efficaces, l'une des formes de préparation d'une personne au travail et aux activités socialement nécessaires, l'un des moyens importants d'éducation éthique et esthétique, satisfaisant les besoins spirituels de la société, renforçant et élargir les liens internationaux qui favorisent la compréhension mutuelle, la coopération et l’amitié entre les peuples. L'efficacité particulière du sport en tant que moyen et méthode d'éducation physique est due à la nature compétitive de l'activité sportive.

Le sport est un phénomène social de la société. Il se transforme en plusieurs aspects différents, qui incluent de nombreuses fonctions différentes : l'aspect social et ses fonctions (idéologique, politique, sociale, managériale, prestigieuse intégrative-organisationnelle, culturelle) :

aspect social transformateur :(fonctions : préparatoire, pédagogique, pédagogique, normative) ;

aspect communicatif : (fonction de communication, fonction d'échange) ;

aspect psychologique(fonction catharxique, (purification, psychothérapie) intellectualisation, préparation volontaire) ;

aspect créatif : fonctions heuristiques (émergence d'idées nouvelles), créatives, individuelles) ;

aspect axé sur la valeur(valeur, fonction évaluative) ;

aspect cognitif(fonctions éducatives, cognitives, pronostiques) ;

aspect jeu :(fonctions - compétitive, protectrice-compensatoire, de repos, récréative et divertissante (repos, récupération, divertissement)).

Perfection physique – c'est la mesure optimale d'un développement physique harmonieux et d'une condition physique globale (exprime un degré assez élevé de développement du talent physique individuel et répond aux modèles de préservation de la santé à long terme).

Les concepts présentés donnent une idée générale de l'éducation physique, de ses caractéristiques, de ses fonctions sociales et de ses relations avec d'autres phénomènes. La combinaison de ces concepts caractérise l'éducation physique comme un phénomène socio-pédagogique.

Le contenu spécifique de l'éducation physique est l'éducation physique (connaissance des principes de l'entraînement, de la formation de la motricité, des compétences, des connaissances particulières, des moyens, des méthodes d'entraînement, des volumes de charge d'entraînement, de son intensité, compte tenu des caractéristiques d'âge, de la connaissance du nature de votre corps).

Ainsi, la culture physique, comme la culture en général, est le produit de l'activité créatrice de la société. A chaque étape historique, il évolue en fonction des opportunités de développement qui s'offrent à lui, et hérite en même temps des valeurs culturelles durables créées par l'humanité aux étapes précédentes (connaissances scientifiques sur les lois de l'amélioration physique humaine, moyens objectivement prouvés et méthodes d'éducation physique, œuvres d'art qui reflètent les valeurs esthétiques de la culture physique, etc.)

Malheureusement, beaucoup d’entre nous, les gens modernes, ont oublié nos racines, d’où nous venons, et ont oublié que nous sommes des êtres naturels et biologiques. La pratique a montré que ceux qui interfèrent inconsidérément avec la nature, sans connaître ses lois, sont généralement punis par celle-ci.