கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகிறது: கருத்தரிப்பதற்கு முன் தயாரிப்பை எங்கு தொடங்குவது?

கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய தயாரிப்பு என்பது நோயறிதல், தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளின் முழு சிக்கலானது, இது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை மதிப்பிடுவதையும், அடுத்தடுத்த கர்ப்பம் மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தையின் பிறப்புக்கு பாலியல் பங்காளிகளைத் தயாரிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

கர்ப்பத்திற்கு தயாராகிறது- இது கருத்தரிப்பதற்கு முன் மனைவி மற்றும் கணவரின் உகந்த உடல் நிலையை உறுதி செய்வதாகும்.

• முன்முடிவு தயாரிப்பு என்றால் என்ன, அது ஏன் தேவைப்படுகிறது?
• பரம்பரை இடைவெளி
• வரலாறு எடுப்பது
• ஒரு பெண்ணின் உடல் பரிசோதனை
• முன்கூட்டிய காலத்தில் மகப்பேறியல் பரிசோதனை
• TORCH தொற்றுக்கான சோதனைகள்
• ரூபெல்லா சோதனை மற்றும் தடுப்பூசி தேவை
• கருவி தேர்வு முறைகள்: எங்கு தொடங்குவது
• அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள்
• ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி₉)
• இரும்பு
• வைட்டமின் டி
• வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்

முன்முடிவுக்கான தயாரிப்பு ஏன் தேவைப்படுகிறது?

கர்ப்பம் என்பது உடலியல் நிலை, ஆனால் இது அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால் தான் பெண் உடல்முழுமையாக பரிசோதித்து, சிகிச்சை செய்து, அதன் மூலம் கர்ப்பத்திற்குத் தயாராக வேண்டும். ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க இது போதாது, நீங்கள் அதை குழந்தைக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் ஆரோக்கியமான குழந்தை. முன்முடிவுக்கான தயாரிப்புக்கான சோதனைகள் மற்றும் தேவையான தேர்வுகளின் பட்டியல் கீழே உள்ளது. ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியத்துடன் நீங்கள் தொடங்கலாம் திருமணமான தம்பதிகள், இதில் புகார்கள் அல்லது நோயியல் அறிகுறிகள் இல்லை. அதன் முன்னிலையில் நாட்பட்ட நோய்கள்உடலியல் அல்லது இனப்பெருக்க அமைப்பிலிருந்து, அடிப்படை ஆய்வுகளின் பட்டியலை கூடுதலாகவும் விரிவுபடுத்தவும் முடியும். முன்கூட்டிய கட்டத்தில் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

கர்ப்பத்திற்கு ஒரு பெண்ணின் உடலைத் தயாரிப்பது குறைவதை உறுதி செய்கிறது:

• நிலை தாய்வழி இறப்புமற்றும் நோயுற்ற தன்மை;
• பிறப்பு இறப்பு மற்றும் நோயுற்ற நிலை;
• பிறவி குறைபாடுகளின் பரவல், குரோமோசோமால் அசாதாரணங்கள், தன்னிச்சையான கருச்சிதைவுகள் சாத்தியம்;
• அதிர்வெண்கள் முன்கூட்டிய பிறப்பு.

பரம்பரை இடைவெளி

தொடர்ச்சியாக இரண்டு பிறப்புகளுக்கு இடையில் குறைந்தது 2 ஆண்டுகள் கடக்க வேண்டும் என்று முன்பு நம்பப்பட்டது. நவீன WHO வழிகாட்டுதல்கள் தோராயமாக 24 + 9 மாதங்கள் (பிறப்புகளுக்கு இடையிலான நேர இடைவெளி) இரண்டு தொடர்ச்சியான பிறப்புகளுக்கு இடையில் உகந்த இடைநிலை இடைவெளியை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. அடுத்த கருத்தரிப்பு 24 மாதங்கள் + 9 மாதங்கள் கர்ப்பம்).

வரலாறு எடுப்பது

முதலில், தயார் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் உள்ளூர் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது ஒரு இனப்பெருக்க கிளினிக்கை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப வருகையில், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் ஒரு பொதுவான வரலாற்றை சேகரிக்கிறார்.

இதில் அடங்கும்:

• முந்தைய நோய்கள், காயங்கள், அறுவை சிகிச்சைகள், இரத்தமாற்றம்;
• நாள்பட்ட நோய்களின் இருப்பு;
• பரம்பரை நோய்கள் இருப்பது;
• வேலைக்கான நிபந்தனைகள்;
• வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை;
• உண்ணும் நடத்தை அம்சங்கள்;
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• எதிர்கால பெற்றோர் மற்றும் நெருங்கிய உறவினர்களில் த்ரோம்போசிஸின் அத்தியாயங்கள்;
• இனப்பெருக்க வரலாறு.

சோமாடிக் திரையிடல்

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது, ​​ஆந்த்ரோபோமெட்ரியை நடத்துவது அவசியம். இது உடல் அளவுருக்கள் மற்றும் பெண் உடலின் வேறு சில குறிகாட்டிகளின் அளவீடு ஆகும்:

• உடல் நிறை குறியீட்டெண் கணக்கீடு;
• உயர அளவீடு;
• இடுப்பு தொகுதி மற்றும் இடுப்பு தொகுதி விகிதம் மதிப்பீடு.

இரத்த அழுத்த அளவுருக்கள், சுவாச விகிதம் மற்றும் இதய துடிப்பு ஆகியவையும் முக்கியமானவை. வருகையின் போது, ​​சுவாசம், இரத்த ஓட்டம், செரிமானம், சிறுநீர் அமைப்பு, தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள் ஆகியவற்றின் பொது உடல் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

மகப்பேறியல் மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனை

மகப்பேறியல் பரிசோதனையின் போது, ​​​​பின்வருபவை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:

• ஸ்பெகுலம் பயன்படுத்தி யோனி பரிசோதனை;
• swabs எடுக்கப்படுகின்றன;
• யோனி வெளியேற்றத்தின் அமிலத்தன்மையை தீர்மானித்தல்.

பொதுவாக, பிறப்புறுப்பில் உள்ள சூழல் அமிலத்தன்மை கொண்டது. ஒரு பெண்ணின் பயோசெனோசிஸ் பெரும்பாலும் சாதாரணமானது என்று இது அறிவுறுத்துகிறது, மேலும் பிறப்புறுப்பு மண்டலத்தில் நோய்க்கிருமி மற்றும் நிபந்தனைக்குட்பட்ட நோய்க்கிருமி தாவரங்கள் உருவாகாது. இது ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான மிகவும் எளிமையான மற்றும் வலியற்ற சோதனை.

• bimanual யோனி பரிசோதனை;
• பிறப்புறுப்புப் பாதையில் இருந்து வெளியேறும் நுண்ணோக்கி.

பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் வெளியேற்றத்தின் பரிசோதனை PCR முறையைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது (கிளமிடியா, ட்ரைக்கோமோனாஸ், கோனோகோகி, மைக்கோபிளாஸ்மாவை தீர்மானிக்க).

• கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்மியர்களின் சைட்டோலாஜிக்கல் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது;
• 30 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்.

யூரோஜெனிட்டல் நோய்த்தொற்றுகளின் தாக்கம்

யூரோஜெனிட்டல் பகுதியின் தொற்றுகள் இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• பிறப்புக்கு முந்தைய கரு மரணம்;
• கருவின் குறைபாடுகள்;
• அம்னோடிக் திரவத்தின் முன்கூட்டிய முறிவு;
• வளர்ச்சியடையாத கர்ப்பம்;
• தன்னிச்சையான கருச்சிதைவுகள்;
• அல்லது ;
• நஞ்சுக்கொடி பற்றாக்குறை;
• கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்;
• முன்கூட்டிய பிறப்பு.

இது மகப்பேறியல் நோயியல்களின் முழு தொகுப்பாகும், இது சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் இருந்தால் மருத்துவர் சமாளிக்க வேண்டும். கர்ப்பத்திற்கான தயாரிப்பின் கட்டத்தில் கண்டறியப்பட்ட மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட தொற்று கர்ப்ப காலத்தில் இதுபோன்ற ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கருத்தரிப்பதற்கு முன் புற்றுநோய் பரிசோதனை

புற்றுநோயியல் ஸ்கிரீனிங் கட்டாயமில்லை, ஆனால் மிகவும் விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் கருத்தரித்தல் புற்றுநோய் மற்றும் டிஸ்பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். எச்சரிக்கும் வகையில் எதிர்மறை செல்வாக்குகர்ப்ப காலத்தில், பெண் உடல் 3 விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும்:

• திரவ ஆன்கோசைட்டாலஜிக்கு ஒரு ஸ்மியர் சமர்ப்பிக்கவும்.
• அதிக ஆன்கோஜெனிக் அபாயத்தின் மனித பாப்பிலோமாவைரஸ்களை தீர்மானிக்க ஒரு பகுப்பாய்வு எடுக்கவும். இதில் 15 வகையான வைரஸ்கள் அடங்கும்: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82.
• தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் நீட்டிக்கப்பட்ட வீடியோ கோல்போஸ்கோபியை பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த சோதனைகள் கருப்பை வாயின் அசாதாரணங்கள் மற்றும் நோய்களை விலக்க உதவும். புற்றுநோயியல் மற்றும் டிஸ்பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகள் ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தையும் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் போக்கையும் பாதிக்கலாம்.

ஒரு பெண் என்ன சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்?

முன்முடிவு தயாரிப்பின் போது, ​​சோமாடிக் ஸ்கிரீனிங் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

கர்ப்பத்திற்கான தயாரிப்பின் கட்டத்தில், பின்வரும் சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்:

• மருத்துவ இரத்த பரிசோதனை மற்றும் சீரம் ஃபெரிடின். அதை உங்கள் கைகளில் பெற்றுக்கொண்டேன் நல்ல முடிவுகள்சாதாரண அளவிலான ஹீமோகுளோபின், இரத்த சிவப்பணுக்கள், பிளேட்லெட்டுகள் மற்றும் பிற இரத்தக் கூறுகளின் எண்ணிக்கையுடன் கூடிய பொது இரத்த பரிசோதனையானது, ஒரு பெண்ணுக்கு மறைந்த (மறைக்கப்பட்ட) இரும்புச்சத்து குறைபாடு இல்லை என்பதை முழுமையாக உறுதிப்படுத்த முடியாது. எனவே, இதைத் தடுக்க, சீரம் இரும்புக்கான இரத்த பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இது கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைவதையும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் வளர்ச்சியையும் தவிர்க்கும். கர்ப்ப காலத்தில், இரத்த ஓட்டத்தின் மொத்த அளவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக, இரத்தம் மெலிதல் ஏற்படுகிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உடலியல் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்துகிறது. மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு நிலைமையை மோசமாக்கும், மேலும் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் குழந்தையின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
• இரத்த குழு மற்றும் Rh காரணி தீர்மானித்தல். மணிக்கு எதிர்மறை Rh காரணிபெண்கள் தங்கள் துணையின் Rh நிலையை தெளிவுபடுத்த வேண்டும். ஒரு பெண்ணின் இரத்தம் Rh எதிர்மறையாகவும், ஆணின் இரத்தம் Rh நேர்மறையாகவும் இருந்தால், 60% வழக்குகளில் அது உருவாகிறது. மேலும் இது வழிவகுக்கும் ஹீமோலிடிக் நோய்புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பெண் Rh எதிர்மறையாகவும், கணவர் Rh நேர்மறையாகவும் இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் ஆன்டி-ரீசஸ் இம்யூனோகுளோபுலின் (தடுப்பூசி) நிர்வாகம் பரிந்துரைக்கப்படும்.
• சிரை இரத்த பிளாஸ்மாவில் குளுக்கோஸ் அளவை தீர்மானித்தல் (கணையத்தின் செயல்பாட்டை தீர்மானிக்க மற்றும் நீரிழிவு நோயை விலக்குவது அவசியம்). நோயாளிகளுக்கு கர்ப்ப மேலாண்மை நீரிழிவு நோய்அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் உள்ளன. எனவே, கருத்தரிப்பதற்கு முன் நிலைமையை சரிசெய்வது மிகவும் முக்கியம்.
• மற்றும் இலவச T4. இந்த குறிகாட்டிகள் செயல்பாட்டைப் பற்றி பேசுகின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் அயோடின் குறைபாடு இருந்தால், கருவும் பாதிக்கப்படும். கருத்தரித்த பிறகு, தைரோடாக்சிகோசிஸ் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஆகிய இரண்டின் வளர்ச்சியும் சாத்தியமாகும்.
• பொது சிறுநீர் பகுப்பாய்வு.

TORCH தொற்றுக்கான சோதனைகள்

நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வைரஸ்களின் குழு உள்ளது, அவை ஃபெட்டோபிளாசென்டல் தடையை ஊடுருவி, இந்த கர்ப்பத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் கருவில் உள்ள குறைபாடுகளை உருவாக்குவதை பாதிக்கின்றன.

டி- டோக்ஸோபிளாஸ்மா கோண்டி (டாக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ்);

ஓ- (பிற முகவர்கள்) கிளமிடியா, கொனோரியா, ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ், ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி, எய்ட்ஸ்/எச்ஐவி வைரஸ், லிஸ்டீரியோசிஸ், என்டோவைரஸ் தொற்று, தட்டம்மை.

ஆர்- ரூபெல்லா - ரூபெல்லா வைரஸ்;

எச்- ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் ஒரு ஹெர்பெஸ் வைரஸ் தொற்று ஆகும்.

கர்ப்பத்திற்கான தயாரிப்பில் தொற்று பரிசோதனை - ட்ரெபோனேமா பாலிடம், மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ், ஹெபடைடிஸ் சி மற்றும் பி வைரஸ், மனித பாப்பிலோமா வைரஸ், இம்யூனோகுளோபுலின் ஜி முதல் தட்டம்மை, ரூபெல்லா, ஆகியவற்றிற்கான சீரம் ஆன்டிபாடிகளை தீர்மானித்தல். சின்னம்மை, டாக்ஸோபிளாஸ்மா.

ரூபெல்லா சோதனை மற்றும் தடுப்பூசி

ஒரு பெண்ணுக்கு ரூபெல்லா வைரஸுக்கு ஆன்டிபாடிகள் இல்லை என்றால், அவள் முன்கூட்டிய கட்டத்தில் தடுப்பூசி போட வேண்டும். தடுப்பூசிக்குப் பிறகு, ஒரு பெண் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு ரூபெல்லா இம்யூனோகுளோபுலின்ஸ் M க்கு இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும். அவர்கள் நேர்மறையாக இருந்தால், கருத்தரித்தல் மற்றொரு 3 மாதங்களுக்கு தாமதமாகும்.

30% பெண்களில், ரூபெல்லா தடுப்பூசி காலெண்டரில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்ற போதிலும் கட்டாய தடுப்பூசிகள், ஆன்டிபாடிகள் ஜி முதல் ரூபெல்லா எதிர்மறையானவை (அவர்கள் நோய்வாய்ப்படவில்லை அல்லது தடுப்பூசி போடப்படவில்லை). முதல் காலகட்டத்தில் ரூபெல்லா உருவாகாதது குழந்தைக்கு மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது:

• குறைபாடுகளின் வளர்ச்சி;
• குருட்டுத்தன்மை;
• காது கேளாமை;
• கடுமையான இதய குறைபாடுகள்;
• மனநல குறைபாடு;
• ஒரு குழந்தையின் கருப்பையக மரணம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாத நிலையில் (எதிர்மறை இம்யூனோகுளோபுலின் ஜி), ரூபெல்லாவுடன் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தொடர்பு கர்ப்பத்தை நிறுத்துவதற்கான அறிகுறியாகும். எனவே, கருத்தரிப்பின் திட்டமிடல் கட்டத்தில், ஒரு பெண் தனக்கு தடுப்பூசி போட வேண்டுமா இல்லையா என்பதை தெளிவாக தீர்மானிக்க வேண்டும்.

கருவி பரிசோதனை முறைகள்

முன்கூட்டிய தயாரிப்பின் கட்டத்தில் மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் ஆரம்ப தொடர்புக்குப் பிறகு, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்:

• டிரான்ஸ்வஜினல் அல்ட்ராசோனோகிராபிமாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தின் நடுவில் உள்ள இடுப்பு உறுப்புகளின் (அல்ட்ராசவுண்ட்) (19-21 நாட்கள் MC).
• MC இன் 5-11 நாட்களில் ஒரு பெண் 35 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால், 35-க்குப் பிறகு.
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் மற்றும் இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட்.

ஒரு ஈ.சி.ஜி போதாது; எந்த இதயப் பிரச்சினையையும் தீர்மானிக்க எப்போதும் சாத்தியமில்லை. எனவே, கார்டியாக் அல்ட்ராசவுண்ட் கட்டாயமில்லை, ஆனால் முன்கூட்டிய கட்டத்தில் ஒரு பெண்ணை பரிசோதிப்பதற்கான ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறை.

வைட்டமின்கள்

சேர்க்கை தொடர்பான சரியான பரிந்துரைகளை வழங்குவது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் ஒவ்வொன்றிலும் குறிப்பிட்ட வழக்குகருத்தரிப்பதற்கான தயாரிப்பின் போது, ​​சில வைட்டமின்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் முன்னுக்கு வருகின்றன. கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது, ​​​​எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்குத் தேவையான பொருட்களின் 5 முக்கிய குழுக்கள் உள்ளன:

• ஃபோலேட்டுகள்;
• இரும்பு;
• வைட்டமின் டி;
• பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்.

ஃபோலிக் அமிலம்

ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்) என்பது அனைத்து பெண்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படும் வைட்டமின் ஆகும்: கர்ப்பிணி மற்றும் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுதல். (வைட்டமின் B₉ எடுத்துக்கொள்வது) திட்டமிடப்பட்ட கருத்தரிப்பதற்கு குறைந்தது 3 மாதங்களுக்கு முன்பே தொடங்கி அது வரை தொடர்கிறது.

கர்ப்பத்திற்கான தயாரிப்பில், ஆண்களும் பெண்களும் ஒரு நாளைக்கு 400 mcg ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். பெண் எந்த ஆபத்துக் குழுவைச் சேர்ந்தவர் என்பதைப் பொறுத்து (இது முன்கூட்டிய தயாரிப்பின் போது தீர்மானிக்கப்படுகிறது), குறைந்தபட்ச தினசரி டோஸ் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் 400 mcg என்பது நீங்கள் கீழே விழ முடியாது.

மருந்தகங்களில் வெளியீட்டு படிவம் உள்ளது ஃபோலிக் அமிலம்தலா 1000 எம்.சி.ஜி. நீங்கள் காலையில் ஒரு மாத்திரையை பாதியாக உடைத்து, அதில் பாதியை உங்கள் கணவன் மற்றும் மனைவிக்கு எடுத்துக் கொள்ளலாம்; ஒவ்வொன்றும் 500 எம்.சி.ஜி எடுக்கும், ஆனால் இது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவு.

ஃபோலிக் அமில கலவைகள் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன:

• குறைபாடு விகிதம் நரம்பு குழாய்மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகள்கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின்;
• முன்கூட்டிய பிறப்பு, ப்ரீக்ளாம்ப்சியா, முன்கூட்டிய பற்றின்மைநஞ்சுக்கொடி;
• வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் குழந்தைகளின் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் (குறைந்த குறியீடு மன வளர்ச்சி, புற்றுநோய், மன இறுக்கம், மனச்சோர்வு மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அதிகரித்த வாய்ப்பு).

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஃபோலிக் அமிலத்தை உறிஞ்சுதல் இரைப்பை குடல்கடினமான. பின்னர் நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் செயலில் உள்ள வடிவங்கள் B₉, இதற்கு தனி வைட்டமின் வளாகங்கள் உள்ளன. அவை மிகவும் நம்பகமானவை, ஏனெனில் அவை அதிக ஃபோலிக் அமிலத்தை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கின்றன.

கருமயிலம்

அயோடின் குறைபாடு என்பது புவியியல் ரீதியாக பரவலான ஒரு நிகழ்வாகும். நம் நாட்டின் மக்கள் தொகையில் 90% க்கும் அதிகமானோர் அயோடின் குறைந்த மண் உள்ள பகுதிகளில் வாழ்கின்றனர். எனவே, கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகும் போது, ​​கருத்தரிப்பதற்கு 3 மாதங்களுக்கு முன், பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் அயோடின் எடுக்க வேண்டியது அவசியம். நிபந்தனையுடன் ஆரோக்கியமான ஜோடிஒரு நாளைக்கு 250 mcg பொட்டாசியம் அயோடைடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிரச்சனைகள் உள்ள பெண்களுக்கு தைராய்டு சுரப்பிமருந்தளவு வித்தியாசமாக இருக்கும்.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம் முழுவதும், அயோடினை இடையூறு இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

ஒரு பெண்ணின் உடலில் குறைந்த அளவு அயோடின் பங்களிக்கிறது:

• தைராய்டு நோய்கள் உள்ள குழந்தைகளின் பிறப்பு;
• நரம்பியல் வளர்ச்சியின் குறைபாடு, தாமதத்தின் ஆபத்து பேச்சு வளர்ச்சி, கவனக்குறைவு, அதிவேகத்தன்மை, கவனம் குறைதல் மற்றும் IQ - அறிவுசார் அளவு;
• குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் உடல் மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியின் குறைபாடுகள்.

கரு வளர்ச்சியின் கட்டத்தில், சில மைக்ரோலெமென்ட்களின் குறைபாடுள்ள கிருமி செல்கள் கருவில் உருவாகின்றன என்பது ஏற்கனவே தெளிவாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, அத்தகைய குழந்தைகளின் பேரக்குழந்தைகளுக்கும் இந்த குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் இருக்கும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. எனவே, முன்கூட்டிய காலத்தில், எதிர்கால பெற்றோர்கள், கொள்கையளவில், மிகவும் எளிமையானதைச் செய்ய வேண்டும் - தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் குறிப்பாக அயோடின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இரும்பு

மறைக்கப்பட்ட இரும்பு குறைபாடு, சில தரவுகளின்படி, 60% பெண்களில் உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுவது எளிதானது அல்ல. எனவே, கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகும் போது, ​​முதலில் அதைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது அவசியம். மேலும் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் எளிது. இந்த நோக்கத்திற்காக, இந்த சுவடு உறுப்பு கொண்ட இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மல்டிவைட்டமின் தயாரிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது இரத்த பிளாஸ்மாவில் போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கிறது:

• கருச்சிதைவு மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தல்கள்;
• பலவீனங்கள் தொழிலாளர் செயல்பாடுமற்றும் ஹைபோடோனிக் இரத்தப்போக்கு;
• தொற்று சிக்கல்கள்;
• ஹைபோகலாக்டியா - உற்பத்தியின் பற்றாக்குறை தாய்ப்பால்மற்றும் பாலூட்டும் காலத்தை குறைத்தல்;
• கருப்பையக ஹைப்போட்ரோபி மற்றும் கரு ஹைபோக்ஸியா;
• பிறப்புக்கு முந்தைய கரு மரணம்;
• குறைக்கப்பட்ட நிலை மனோதத்துவ வளர்ச்சிபுதிதாகப் பிறந்தவர்

வைட்டமின் டி

சூரிய ஒளியில் இருந்து புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் தோலில் வைட்டமின் தொகுப்பு ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் டி 10% மட்டுமே உணவில் இருந்து பெறப்படுகிறது. உண்மையில், சிஐஎஸ் நாடுகளில் உள்ள மக்கள் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே, இது உணவுகள் அல்லது மருந்துகளின் வடிவில் பெறப்பட வேண்டும். வைட்டமின் வளாகங்கள். நீங்கள் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது; அவை எளிமைப்படுத்தப்பட்ட சான்றிதழ் முறைக்கு உட்பட்டவை மற்றும் மருந்து அல்ல. அவர்களின் சான்றிதழுக்கான நிபந்தனைகள் குறைவான கடுமையானவை.

முன்கூட்டிய தயாரிப்பில் வைட்டமின் டி எடுக்க வேண்டிய அவசியம் குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், இரத்த பிளாஸ்மாவில் வைட்டமின் டி அளவை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது போதுமான அளவு வைட்டமின் டி வளர்ச்சியின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது:

• கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா;
• முன்கூட்டிய பிறப்பு;
• மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும் அதிக எடைபிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் ஆண்டில்;
• ரிக்கெட்ஸ் காரணமாக புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் எலும்புக் கோளாறுகள்.

பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்

PUFAகள் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், முக்கியமாக மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளில் காணப்படுகின்றன. PUFAகளின் குறைபாட்டை வாரத்திற்கு 350 கிராம் மீன் சாப்பிடுவதன் மூலம் எளிதாக ஈடுசெய்ய முடியும். ஒரு பெண் மீன் சாப்பிடவில்லை என்றால், மருந்துகளின் உதவியுடன் இருப்புக்களை நிரப்புவது அவசியம்.

கர்ப்பத்திற்கான தயாரிப்பில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களை எடுத்துக்கொள்வது:

• மகப்பேறியல் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைத்தல் (முன்கூட்டிய பிறப்பு, ப்ரீக்ளாம்ப்சியா, சிரை இரத்த உறைவு):
• கருவின் உகந்த வளர்ச்சி மற்றும் முதிர்ச்சி, அதன் மூளை மற்றும் காட்சி உறுப்புகள், நரம்பியல் பாதுகாப்பு;
• உருவாக்கம் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை தடுக்கிறது;
• போதுமான நரம்பியல் வளர்ச்சி பிறந்த குழந்தைநீண்ட காலத்தில்.

கர்ப்பத்திற்கு வேறு என்ன தயார் செய்ய வேண்டும்?

முன்கூட்டிய தயாரிப்பில் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்வது மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது முக்கியம் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. திருமணமான தம்பதிகள் திட்டமிட்ட கர்ப்பத்திற்கு மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு மது மற்றும் புகைபிடிப்பதை கைவிடுவது அவசியம். எடை (குறைவான எடை அல்லது அதிகப்படியான) ஆகியவற்றில் சிக்கல்கள் இருந்தால், இவையும் தீர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில், மீறல்களின் தீவிரத்தை பொறுத்து, இது கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

வாய்வழி குழியை சுத்தப்படுத்துவது நல்லது, இதனால் கர்ப்ப காலம் பல் மருத்துவரிடம் பயணம் செய்வதாலும், மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துவதாலும், பல் சிகிச்சைக்காகவும் அவற்றை அகற்றுவதற்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தாய் கவலைப்படும் அனைத்தையும் குழந்தை உணர்கிறது.

கர்ப்பம் என்பது பெண் உடலுக்கு ஒரு பெரிய சோதனை. மற்றும் துல்லியமாக எந்த மாநிலத்தில் இருந்து எதிர்கால அம்மாஉங்கள் குழந்தையை சந்திக்கிறது, கர்ப்பத்தின் போக்கு மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது. மூலம், வருங்கால அப்பாவின் ஆரோக்கியமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, இரு கூட்டாளிகளும் கருத்தரிப்பை முழுமையாக ஆயுதங்களுடன் அணுக வேண்டும். கர்ப்ப திட்டமிடலில் பல முக்கிய கட்டங்கள் உள்ளன.

கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகுதல் (நிலை 1) - கெட்ட பழக்கங்களைக் குறைத்தல்

மருத்துவத் தரவுகளின்படி, மிதமாக (விடுமுறை நாட்களில் மட்டும்) குடிப்பவர்கள், கருத்தரிப்பதற்கு சுமார் மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே மது அருந்துவதை நிறுத்த வேண்டும். இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொருந்தும். சிவப்பு ஒயின் நியாயமான அளவில் அனுமதிக்கப்பட்டாலும். நிகோடினுடன் நிலைமை மிகவும் சிக்கலானது. புகைபிடிக்கும் பெண்கள், கருத்தரிப்பதற்கு ஒரு வருடத்திற்கு முன்பே சிகரெட்டைக் கைவிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஆண்களுக்கு, குறிப்பிட்ட நாளுக்கு மூன்று மாதங்களுக்கு முன் இதைச் செய்தால் போதும். இந்த காலகட்டத்தில்தான் நிகோடின் உடலில் இருந்து முற்றிலும் வெளியேற்றப்படுகிறது. மூலம், இது செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் பொருந்தும். எனவே நீங்கள் தினமும் ஒரு புகை அறையில் இருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். உண்மையான புகைபிடிப்பதை விட, செயலற்ற புகைப்பழக்கம் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

நிலை 2 - சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

ஒரு பொதுவான நகரவாசியின் உணவை சரியானது மற்றும் முழுமையானது என்று அழைக்க முடியாது, இது எனக்கு குறிப்பாக உண்மை. எனக்கு பிடித்த உணவுகள் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் சாக்லேட், நான் பால் பொருட்களை மருந்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறேன். ஆனால் ஒன்றும் செய்ய முடியாது. எனது பிறக்காத குழந்தையின் (மற்றும் எனது சொந்த) ஆரோக்கியத்திற்காக, சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு மாற முடிவு செய்தேன். அனைத்து வகையான பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் தயிர்களை நானே வாங்கினேன். நான் நினைத்தது போல் அவர்கள் மோசமானவர்கள் அல்ல என்று மாறிவிடும். இந்த வாழ்க்கை முறையை நான் விரும்ப ஆரம்பித்துவிட்டேன்.

மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, கர்ப்பத்தை அணுகும் பெண்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமானவர்கள் மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்தது, நடைமுறையில் நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை (குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் முதல் பாதியில்), மற்றும் அவர்களின் கருச்சிதைவு ஆபத்து மிகவும் குறைவு. அதனால்தான் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் மெனு, கருத்தரிப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, முடிந்தவரை மாறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும். பால் பொருட்கள், சீஸ், மீன், முழு ரொட்டி, இறைச்சி, மூலிகைகள், அத்துடன் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மேஜையில் இருக்க வேண்டும். மேலும் சிறப்பு கவனம்உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியது, தேவைப்பட்டால், அதை தீவிரமாக திருத்தவும். உறக்கமில்லாத இரவுகள் மற்றும் ஓய்வு இடைவேளையின்றி வேலை செய்வது கர்ப்பிணி தாய்க்கு ஏற்றதல்ல. உங்கள் வேலை நாளை புத்திசாலித்தனமாக திட்டமிடுவது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் தூங்குவது அவசியம். வரவிருக்கும் சோதனைக்கு முன் உடல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

நிலை 3 - உங்கள் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளும் நேரம்

கருத்தரித்த முதல் சில வாரங்களில் குழந்தையின் முக்கிய உறுப்புகள் பல உருவாகின்றன. சோதனையானது விரும்பத்தக்க இரண்டு கோடுகளைக் காண்பிக்கும் நேரத்தில், கரு ஏற்கனவே குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் பழமையானது. எனவே, கருத்தரிப்பதற்கு சுமார் மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மல்டிவைட்டமின்களை எடுக்கத் தொடங்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அனைத்து வைட்டமின்களையும் தனித்தனியாக எடுத்துக்கொள்வதை விட இது மிகவும் வசதியானது. கூடுதலாக, எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கான மல்டிவைட்டமின்கள் உங்களுக்கு இப்போது தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களையும், மிக முக்கியமாக, சரியான விகிதத்தில் உள்ளன. சில காரணங்களால் மல்டிவைட்டமின்கள் உங்களுக்கு முரணாக இருந்தால் (இது உங்கள் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படும்), பின்னர் ஃபோலிக் அமிலத்தை தனித்தனியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிறக்காத குழந்தையின் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சி ஃபோலிக் அமிலத்தின் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது.

நிலை 4 - ஒரு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது

இது இறுதி நிலைகர்ப்ப திட்டமிடல். அடுத்த ஒன்பது மாதங்களுக்கு, மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் உங்கள் மிக முக்கியமான மருத்துவராக மாறுவார். எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் அவரது தொழில்முறை சார்ந்தது. எனவே, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் தேர்வை அனைத்து பொறுப்புடனும் அணுக வேண்டும். இங்கே பல விருப்பங்கள் உள்ளன - பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் உள்ள உள்ளூர் மருத்துவர் முதல் வணிக மருத்துவ மையங்களில் உள்ள நிபுணர்கள் வரை. மேலும், "அதிக விலை உயர்ந்தது" என்ற விதி இங்கு வேலை செய்யாது. பல உயர்தர வல்லுநர்கள் பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்குகளில் வேலை செய்வதை நடைமுறை காட்டுகிறது. நீங்கள் கடினமாக பார்க்க வேண்டும்.

கர்ப்ப திட்டமிடல் - நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்

நிகழ்வின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். கர்ப்பம் ஏற்படும் வரை, இதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது. மேலும் தேவைப்பட்டால், முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் பிறக்காத குழந்தையை மீட்கவும் சந்திக்கவும் நேரம் இருக்கும்.

உங்கள் கர்ப்பத்தை நீங்கள் கண்காணிக்க திட்டமிட்டுள்ள அதே இடத்தில் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் சோதனைகளை மேற்கொள்வது நல்லது. இந்த வழக்கில், சோதனை முடிவுகள் உடனடியாக உங்கள் அட்டையில் உள்ளிடப்படும், பின்னர் நீங்கள் அவற்றை மீண்டும் செய்ய வேண்டியதில்லை. அதே நேரத்தில், கிளினிக்கில் இருக்கும் அனைத்து நிபுணர்களையும் கடந்து செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை.

முதலில், நீங்கள் உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். மருத்துவர் இனப்பெருக்க அமைப்பு (பிறப்புறுப்பு உறுப்புகள், கருப்பைகள் மற்றும் கருப்பை) ஒரு பொது பரிசோதனை நடத்துவார். ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்கும்போதும் சுமக்கும்போதும் இந்த உறுப்புகள்தான் முக்கிய சுமையை தாங்குகின்றன. மேலும் விதிமுறையிலிருந்து ஏதேனும் விலகல்கள் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது உங்களுக்கு நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

பரிசோதனைக்கு கூடுதலாக, மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் உங்களிடமிருந்து பாலியல் பரவும் நோய்களுக்கான ஸ்மியர் சோதனைகளை எடுக்க வேண்டும் (கிளமிடியா, மைக்கோபிளாஸ்மா, யூரோபிளாஸ்மா போன்றவை). இந்த நோய்களில் ஏதேனும் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் முன் குணப்படுத்த வேண்டும். மேலும், நீங்களும் வருங்கால அப்பாவும் சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த நோய்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அவை கருச்சிதைவு மற்றும் கரு மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

எய்ட்ஸ் நோய்க்கான இரத்தப் பரிசோதனை, ரூபெல்லா, சிக்கன் பாக்ஸ், டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ், ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி, ஹெர்பெஸ் ஆகியவற்றுக்கான ஆன்டிபாடிகள், உங்கள் இரத்த வகை மற்றும் Rh காரணி மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றைக் கண்டறிய மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரை செய்வார். இந்த நோய்கள் அனைத்தும் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் ஆபத்தானவை. உதாரணமாக, முதல் மூன்று மாதங்களில் ரூபெல்லா பிறக்காத குழந்தையின் காது கேளாமை அல்லது இதய நோய் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் மீதும் உங்கள் துணை மீதும் உங்களுக்கு முழு நம்பிக்கை இருந்தாலும் கூட, எய்ட்ஸ் நோய்க்கான இரத்தப் பரிசோதனை அனைத்து கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கும் அவசியம். மூலம், எதிர்கால தந்தை தனது இரத்த வகை மற்றும் Rh காரணியை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இரத்த வகை அல்லது Rh காரணிகளுக்கு இடையிலான மோதலால் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆபத்து உள்ளதா என்பதை இந்த சோதனை காட்டுகிறது. மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் இரத்த சோகையைத் தடுக்க இரும்புச் சத்துக்கான இரத்தப் பரிசோதனை உதவும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இரும்புச் சத்துக்களை பரிந்துரைப்பார்.

இரத்த பரிசோதனையின் முடிவைப் பொறுத்து தடுப்பூசிகள் வழங்கப்படுகின்றன. நீங்கள் சிக்கன் பாக்ஸ், ஹெபடைடிஸ் பி அல்லது ரூபெல்லாவை ஒருபோதும் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், இந்த வைரஸ்களில் ஏதேனும் ஆன்டிபாடிகள் இல்லாததை பகுப்பாய்வு காட்டினால், நீங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன் பொருத்தமான தடுப்பூசிகளைப் பெற வேண்டும். ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக வழங்கப்படுகிறது (மொத்தம் மூன்று ஊசிகள்) மற்றும் கடைசி ஊசிக்குப் பிறகு நீங்கள் குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது. சிக்கன் பாக்ஸ் மற்றும் ரூபெல்லாவுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போட்ட பிறகு, மூன்று மாதங்களுக்கு உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதும் அவசியம். இலையுதிர்-குளிர்காலத்திற்கு நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், முன்கூட்டியே காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெறுவது நல்லது. காய்ச்சல் தடுப்பூசி சுமார் 6-7 மாதங்கள் நீடிக்கும், எனவே கடந்த ஆண்டு தடுப்பூசி இனி பாதுகாக்காது. கூடுதலாக, இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மாறுகிறது, எனவே, ஒரு புதிய தடுப்பூசி அவசியம்.

ஒவ்வொரு குழந்தையும் ஒரு பல் மதிப்புடையது என்ற பழமொழி நினைவிருக்கிறதா? இது நியாயப்படுத்தப்படாமல் இருக்க, நீங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். கொள்கையளவில், கர்ப்ப காலத்தில் பற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் முன்கூட்டியே இதைச் செய்வது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது எக்ஸ்-கதிர்கள். பற்கள் நகங்கள் அல்ல: புதியவை வளராது. நாம் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். மூலம், கர்ப்பத்திற்கு முன், பற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​நீங்கள் பல்வேறு வலுவான வலி நிவாரணிகள் மற்றும் "உறைபனி" ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், இது எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

கர்ப்பத்திற்கு முன் வருகை தருவது நல்லது உட்சுரப்பியல் நிபுணர்மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் நிலையை சரிபார்க்கவும். குறிப்பாக நீங்கள் நாளமில்லா அமைப்பு கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால். முதலில், மருத்துவர் தைராய்டு சுரப்பியை அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் பரிசோதிக்கிறார், பின்னர், எதிர்மறை மாற்றங்கள் கண்டறியப்பட்டால், கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள பல்வேறு ஹார்மோன்களின் உள்ளடக்கத்திற்கான கூடுதல் சோதனைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில், நாளமில்லா அமைப்பில் சுமை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் கூட ஆரோக்கியமான மக்கள்பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். மூலம், எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலில் அயோடின் பற்றாக்குறை இருக்காது சிறந்த முறையில்குழந்தையின் மன வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது.

மற்றொரு மிக முக்கியமான மருத்துவர் - மரபியல் நிபுணர். ஒரு மரபியல் நிபுணரின் வருகை அவசியமில்லை, ஆனால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மரபணு ஆபத்துக் குழுவில் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு மரபியல் நிபுணரின் வருகை கட்டாயமாகும் (குடும்பத்தில் மரபணு கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகள் இருந்தனர், முதல் குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டது, நீங்கள் அல்லது உங்கள் கணவர் பரம்பரை நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், முதலியன).

நீங்கள் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது முன்னர் கடுமையான நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் தொடர்புடைய துறையில் கூடுதல் நிபுணர்களைப் பார்க்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கர்ப்ப காலத்தில் நாட்பட்ட நோய்கள் மோசமடையலாம். முந்தைய கடுமையான நோய் கர்ப்பத்தின் போக்கை பாதிக்கலாம். எனவே, இந்த சந்தர்ப்பங்களில், கருத்தரிப்பதற்கு முன்பே மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் மட்டுமல்ல, கூடுதல் நிபுணர்களாலும் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

இப்போது தயாரிப்பு முடிந்துவிட்டது, செயல்முறையின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதி முன்னால் உள்ளது - கருத்தரித்தல்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இளம் பெண்கள் ஒரு புதிய ஆணின் வருகைக்கான திட்டத்தை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்வதில்லை. எனவே, அவர்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போதே முழு மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். ஆரம்ப. வரிசைகளில் கடுமையான காத்திருப்புகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் உடல் ஒரு குழந்தையைத் தாங்கத் தயாராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும், கர்ப்பத்திற்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முதல் கர்ப்பத்திற்கான சரியான தயாரிப்பு

திருமணம் செய்து கொள்ளும் இளம் தம்பதிகள், முதல் நாட்களிலிருந்தே, தங்கள் சந்ததியினரின் தோற்றத்தின் நேரத்தை எதிர்பார்க்கலாம். முடிந்தவரை தயாராக இருக்க, எதிர்கால குழந்தைகளை திட்டமிடுவதற்கு சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க இரு மனைவிகளுக்கும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

படி 1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த ஆரம்பிக்கலாம்

புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் அல்லது போதைப்பொருள் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் குழந்தை கருவுற்றிருந்தால் அவரது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். அதனால் தான் முக்கிய பரிந்துரைமருத்துவர்கள் - திட்டமிடப்பட்ட கர்ப்பத்திற்கு மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு, எதிர்கால பெற்றோர்கள் வெளியேற வேண்டும் தீய பழக்கங்கள். உங்கள் குடும்பத்தின் எதிர்கால மகிழ்ச்சியைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை இந்த படி காட்டுகிறது.

படி 2. குடும்ப கட்டுப்பாடு அலுவலகத்திற்கு வருகை

மகப்பேறு மருத்துவரிடம் சந்திப்பின் போது வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கான தங்கள் பரஸ்பர விருப்பத்தை அறிவிக்க வேண்டும். ஒரு ஆண் ஏன் செல்ல வேண்டும், இவை பெண்களின் விவகாரங்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? இப்படி எதுவும் இல்லை! வருங்கால தந்தைக்கு ஒரு பரிசோதனையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார், குறிப்பாக:

1. ஒரு மனிதனின் கருத்தரிக்கும் திறனை மதிப்பிடுவதற்கு விந்தணுவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. ஒரு குழந்தையின் கருத்தரித்தல் மற்றும் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கும் பல்வேறு பாலின பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் இருப்பதை அல்லது இல்லாததா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்: ஹெர்பெஸ், கிளமிடியா, சிபிலிஸ், கோனோரியா மற்றும் பிற நோய்கள்.

படி #3. எதிர்பார்க்கும் தாயின் பரிசோதனைகள்

இந்த தேர்வை நீங்கள் தவிர்க்கவோ அல்லது பயப்படவோ கூடாது. சில நேரங்களில், ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையை முன்கூட்டியே கண்டறிதல் நோயை அகற்றவும், கருத்தரிக்கவும் உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான குழந்தை. எனவே, மருத்துவர்கள் தந்தையை விட எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான சோதனைகள் மற்றும் பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• பொது இரத்த மற்றும் சிறுநீர் சோதனைகள்;
• ஃப்ளோரோகிராஃபிக்கு உட்பட்டது;
• அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை;
• ஸ்மியர் பகுப்பாய்வு;
• மகப்பேறு மருத்துவர், பல் மருத்துவர், சிகிச்சையாளர் மற்றும் பிற மருத்துவர்களிடம் வருகை.

முக்கியமான! ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கான ஆசை ஒரு தீவிரமான மற்றும் பொறுப்பான படியாகும்!

உடல் நலம்

நீங்கள் எப்போதாவது பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி புகார் செய்திருந்தால், அல்லது நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் மறைக்க வேண்டாம். எதிர்கால கர்ப்பம் நோயறிதலை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் மற்றும் என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதற்கான ஆலோசனையைப் பெற மறக்காதீர்கள்.

இத்தகைய கடுமையான நோய்கள் பின்வருமாறு:

• இருதய நோய்கள்;
• நீரிழிவு நோய்;
• சிறுநீரக நோய்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம், முதலியன

முடிந்தால், வயிறு மற்றும் இடுப்பின் தசைகளை வலுப்படுத்தும் விளையாட்டு மற்றும் பயிற்சிகளில் ஈடுபட முயற்சி செய்யுங்கள் - இது ஒரு குழந்தையைத் தாங்கி பெற்றெடுக்கும் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல மருத்துவர்கள் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் தினமும் குறைந்தது அரை மணி நேரம் நடைப்பயிற்சி எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். புதிய காற்று. உங்கள் எடைக்கு கவனம் செலுத்துவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: அதிக எடையை அகற்றுவது மதிப்பு, இது பயனுள்ள கருத்தரிப்பில் தலையிடும்; அதேபோல், அதிகப்படியான மெலிந்தாலும் பயனில்லை - உடல் பலவீனமடைந்து சோர்வடையும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள்

உங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்; எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் முழு அளவிலான உணவைப் பெற வேண்டும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்மற்றும் நல்ல குழந்தை பிறப்பதற்கு பங்களிக்கும் தாதுக்கள். உங்களுக்குத் தேவையான உணவுகளைப் பற்றி ஒரு டயட்டீஷியனை அணுகவும். சில நேரங்களில் மருத்துவர் வைட்டமின்களின் ஒரு போக்கை பரிந்துரைக்கிறார், அவற்றின் குறைபாடு வெளிப்படையாக இருந்தால்.

கால்சியம், வைட்டமின் B9, இரும்பு - திட்டமிடப்பட்ட கர்ப்பத்திற்கு முன் இந்த கூறுகளுடன் உணவுகள் மற்றும் மாத்திரைகளை உட்கொள்வது குழந்தைக்கு நோயியல் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், பால் பொருட்கள், கீரைகள் எப்போதும் உங்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும்.

முக்கியமான! அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், துரித உணவுகள், சிப்ஸ், பட்டாசுகள் மற்றும் GMO களால் நிரப்பப்பட்ட பிற தயாரிப்புகளை சாப்பிட வேண்டாம், இது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான உங்கள் திறனை பாதிக்கலாம்.

அண்டவிடுப்பின் நாளைக் கணக்கிடுதல்

பெரும்பாலானவை முக்கியமான புள்ளிகர்ப்பத்திற்கான தயாரிப்பில் - அண்டவிடுப்பின் நாளைக் கணக்கிடுதல். உங்கள் முட்டை கருப்பையை விட்டு வெளியேறி கருத்தரிப்பதற்குத் தயாராக இருக்கும்போது விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தை வரைய வேண்டும்.

ஒவ்வொரு காலையிலும், முதல் நாளிலிருந்து மாதாந்திர சுழற்சிஉடலின் அடித்தள (உள்) வெப்பநிலையை அளந்து அதை ஒரு நோட்புக்கில் எழுதுங்கள். ஒரு மாத காலப்பகுதியில், அண்டவிடுப்பின் நாளைத் துல்லியமாகக் குறிக்கும் ஒரு வரைபடத்தைப் பெறுவீர்கள் - வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு உயர்ந்து ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு நீடிக்கும்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுதல் மற்றும் தயாரிக்கும் போது, ​​அத்தகைய அட்டவணை கண்டுபிடிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும் சரியான தேதிகருத்தரித்தல் மற்றும் அதன்படி தயாரிக்கவும்: காதல் இரவு உணவுமெழுகுவர்த்தி வெளிச்சம், முதலியன

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கர்ப்பத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது

நவீன உலகம் அதன் சொந்த விதிகளை ஆணையிடுகிறது. 19 மற்றும் 20 ஆம் நூற்றாண்டுகளில் ஒரு பெண் வயதுக்கு முன்பே திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை என்றால், அவள் ஒரு வயதான பணிப்பெண்ணாக கருதப்பட்டு குழந்தை இல்லாத வாழ்க்கைக்கு அழிந்தாள். பல ஆண்டுகளாக நிறைய மாறிவிட்டது, இப்போது ஒரு வெற்றிகரமான வணிகப் பெண் 30 அல்லது 35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் குழந்தையைப் பெறத் திட்டமிட முடியும்.

இதற்கு என்ன காரணம்? எதையாவது சாதிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை பொருள் பொருட்கள், வீட்டு வசதிகள் அல்லது ஒரு வசதியை உறுதி செய்தல் மகப்பேறு விடுப்பு. எனவே, 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கர்ப்பத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது என்ற கேள்வி பொருத்தமானதாகவும் திறந்ததாகவும் உள்ளது.

பழக்கங்களை மாற்றுதல்

வயதுக்கு ஏற்ப, ஒவ்வொரு நபரும் சில பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒரு பெண் தன் சொந்தக் கண்ணோட்டம் மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய புரிதலுடன் முதிர்ந்த குணம் கொண்டவள். எனவே, பழக்கங்களை மாற்றுவதற்கு நிறைய முயற்சி தேவைப்படும்.

1. உங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுங்கள். 30-35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கர்ப்பத்தைத் தயாரிப்பதற்கான முதல் படி திட்டமிடல். கடந்த அறிக்கை மாதத்தின் நடுப்பகுதியில் கர்ப்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் கண்டறிந்தால், இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்பது சாத்தியமில்லை. எனவே, உங்கள் வருடாந்திர அட்டவணையைத் திட்டமிட்டு, முடிந்தவரை அனைத்து வேலைகளையும் பொருத்துங்கள்.
2. உங்கள் பணி அட்டவணையை மாற்றவும். முன்பு நீங்கள் வேலையில் கூடுதலாக 2-3 மணிநேரம் தங்கி, பணம் சம்பாதிக்கிறோம் என்ற பெயரில் மதிய உணவை மறுத்திருந்தால், இந்த நிலையை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. தயாராகிறது எதிர்கால கர்ப்பம், மேலும் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பூங்காவில் அல்லது இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுங்கள், புதிய காற்றில் மாலை நடைகளை அனுபவிக்கவும்.
3. உங்களுக்கு கெட்ட பழக்கங்கள் இருந்தால்: புகைபிடித்தல், நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் பீர் அல்லது ஒரு கிளாஸ் ஷாம்பெயின் குடிக்க விரும்புகிறேன் - பின்னர் அவற்றை விட்டுவிடுங்கள். உங்கள் எடையைக் கண்காணிப்பதும் முக்கியம், நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், அதை அகற்றவும்.

வருகை தரும் மருத்துவர்கள்

30-35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கர்ப்பத்திற்குத் தயாராவதற்கான நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பில், நாங்கள் முன்பு பேசிய மருத்துவர்களால் முழு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவது அவசியமானது மற்றும் மிகவும் முக்கியமானது. வயதுக்கு ஏற்ப, சில நோய்கள் முன்னேறி, குழந்தையின் கருத்தரித்தல் மற்றும் தாங்குதலை பாதிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள் மற்றும் அவர்களின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.

திட்டமிடப்பட்ட கர்ப்பத்திற்குத் தயாராவது உங்களைக் கொண்டுவரும் மிக்க மகிழ்ச்சி, ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது போல!

ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது, ​​​​பெண்கள் தங்கள் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். இது அவள் முன்பு சந்திக்காத நிலைமைகளின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அடிக்கடி ரத்தம் வரும்...

பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, ஒரு குழந்தையை கருத்தரிப்பதன் வெற்றி பெண்ணை மட்டுமல்ல, ஆணையும் சார்ந்துள்ளது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, கருத்தரிப்பதில் உள்ள 45% சிரமங்களுக்கு கருத்தரிப்பதில் உள்ள பிரச்சனைகளே காரணம்...

பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, ஒரு குழந்தையை கருத்தரிப்பதன் வெற்றி பெண்ணை மட்டுமல்ல, ஆணையும் சார்ந்துள்ளது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 45% சிரமங்களில் ...

"நான் கருவுற்றிருக்கிறேன்!" - எக்ஸ்பிரஸ் சோதனையில் இரண்டு கோடுகளைக் கண்டதும் பெண் கூச்சலிடுகிறாள். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருத்துவரிடம் வருகை மற்றும் எதிர்கால திட்டங்களைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகின்றன. இது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் 4-6 வாரங்களில் நிகழ்கிறது, அவை உருவாக்கத்திற்கு தீர்க்கமானவை உள் உறுப்புக்கள்குழந்தை. எனவே, நீங்கள் முன்கூட்டியே கருத்தரிப்பதற்கு தயார் செய்ய வேண்டும், இது மருத்துவ அம்சங்களை மட்டும் உள்ளடக்கியது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றம்

இரு கூட்டாளிகளின் இனப்பெருக்க செல்கள் பாதகமான விளைவுகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டவை, அவை கருத்தரிப்பதற்கு குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே பாதுகாக்கப்பட வேண்டும் (அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஆறு மாதங்கள்). இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் அதில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுதல்

முதலாவதாக, வருங்கால பெற்றோர்கள் புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுவை கைவிட வேண்டும்.

• புகையிலை புகை கொண்டுள்ளது தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள்ஆரோக்கியமான கருத்தரிப்பில் தலையிடும். செயலற்ற புகைப்பிடிப்பதும் ஆபத்தானது.
• கூட்டாளிகளின் பாலின செல்கள் மது போதையால் மோசமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த பழக்கம் கருவில் உள்ள கருப்பையக குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கர்ப்பத்தின் முன்கூட்டிய நிறுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஆண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பு பீர் நுகர்வு மூலம் தடுக்கப்படுகிறது, இதற்குக் காரணம் பானத்தில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற கலவைகள்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவை பரஸ்பரம் இருக்க வேண்டும், மேலும் இது எதிர்பார்க்கப்படும் கருத்தரிப்பதற்கு குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே செய்யப்பட வேண்டும்.

உங்கள் உணவை சரிசெய்தல்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே வளரும் கரு தேவையான பொருட்களை முழுமையாகப் பெறுவதற்கு, கருத்தரித்தல் திட்டமிடும் கட்டத்தில் கூட எதிர்பார்க்கும் தாயின் உணவு முழுமையாக இருக்க வேண்டும். பின்வரும் கொள்கைகளால் வழிநடத்தப்படும் தினசரி மெனுவை மதிப்பாய்வு செய்வது அவசியம்:

• துரித உணவு, அரை முடிக்கப்பட்ட மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், புகைபிடித்த உணவுகள், சாயங்கள், பாதுகாப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் கொண்ட பொருட்கள். வாங்கிய பொருளின் கலவை பற்றிய பேக்கேஜிங்கில் உள்ள தகவல்களை கவனமாகப் படிப்பது ஒரு பழக்கமாக மாற வேண்டும்.
• எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துதல்: இனிப்புகள், தின்பண்டங்கள் மற்றும் வெள்ளை மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சுட்ட பொருட்கள்.
• உட்கொள்ளும் காஃபின் அளவு ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
• அதிகரித்த பயன்பாடு புதிய காய்கறிகள்மற்றும் கீரைகள், நடுத்தர கொழுப்பு பால் பொருட்கள், கொட்டைகள், விதைகள். நீங்கள் இனிப்பு பழங்களை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது: ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பெரிய பழங்களை சாப்பிட்டால் போதும்.
• பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் (மீன் மற்றும் கடல் உணவு - வாரத்திற்கு குறைந்தது 350 கிராம்) அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் மெனுவின் செறிவூட்டல்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 120 கிராம் புரதத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.

சரியான ஊட்டச்சத்துஉங்கள் எடையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும்: அதிகப்படியான உடல் எடை மற்றும் அதிக மெலிவு இரண்டும் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிப்பதற்கும் சுமப்பதற்கும் சாதகமற்றவை.

உங்கள் உணவை வளப்படுத்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

கருத்தரிப்பதற்கான தயாரிப்பில், தினசரி உணவு கூடுதலாக வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் செறிவூட்டப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் பெண்கள், இந்த நிகழ்வு தொடங்குவதற்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்னர் 400-800 mcg தினசரி டோஸில் ஃபோலேட் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் - இவை உலக சுகாதார அமைப்பின் பரிந்துரைகள்.

ஃபோலிக் அமிலத்துடன், வைட்டமின்கள் பி 6 மற்றும் பி 12 ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, அவை அதன் முழுமையான உறிஞ்சுதலுக்குத் தேவையானவை. கர்ப்பத்திற்கு முன் இந்த வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் உடலில் அதன் குறைபாடு தீவிரமான உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் கருப்பையக நோய்க்குறியியல், நரம்பு குழாய் குறைபாடுகள் போன்றவை. மிகவும் அதிக அபாயங்கள்அவற்றின் நிகழ்வு கரு உருவான முதல் 28 நாட்களில் நிகழ்கிறது.

அயோடின் குறைபாடுள்ள பகுதிகளில் வாழும் கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு (இதில் 95% மக்கள்தொகைப் பகுதி அடங்கும். இரஷ்ய கூட்டமைப்பு) ஒரு நாளைக்கு 150 முதல் 250 mcg அயோடின் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உள்ள மனிதன் இதே போன்ற நிலைமைஅயோடின் உட்கொள்ளல் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, தினசரி டோஸ் 100 எம்.சி.ஜி. இல் பயன்படுத்தலாம் தினசரி உணவு அயோடின் உப்பு(GOST 13830-91 மற்றும் R 51575-2000 இன் படி 1 கிராம் தயாரிப்புக்கு 45 mcg அயோடின் உள்ளது).

கருத்தரிப்பதற்கான தயாரிப்பு காலத்தில், ரஷ்ய பெண்கள் வைட்டமின் D இன் தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது: இது சூரிய ஒளியின் ஒட்டுமொத்த பற்றாக்குறை காரணமாகும்.

தொழில்முறை நடவடிக்கைகளின் நிபந்தனைகள்

எதிர்பார்க்கும் பெற்றோர்கள் அவர்கள் பணிபுரியும் நிலைமைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். பின்வரும் காரணிகள் சாதகமற்றவை:

• நச்சு இரசாயனங்கள் (பாதரசம், ஈயம், பூச்சிக்கொல்லிகள்);
• அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சு;
• உயிரியல் காரணிகள் (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஹார்மோன்கள், குறிப்பிட்ட மருந்துகள்).

ஒரு குறிப்பிட்ட பணி அட்டவணை எதிர்கால பெற்றோரின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்: இரவு வேலை, ஒழுங்கற்ற வேலை நேரம், காலநிலை மற்றும் நேர மண்டலங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய வணிக பயணங்கள் மற்றும் குழுவில் எதிர்மறையான மனோ-உணர்ச்சி காலநிலை.

ஆண்களுக்கு, காற்றின் வெப்பநிலை 37 டிகிரி செல்சியஸ் அதிகமாக இருக்கும் அறைகளில் நீண்ட காலம் தங்குவதும், சூடான கடையில் வேலை செய்வதும் தீங்கு விளைவிக்கும். இனப்பெருக்க உறுப்புகள் அதிக வெப்பமடைவதைக் குறைப்பது நல்லது (சூடான கார் இருக்கை செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தி, குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வது).

உடல் செயல்பாடு மற்றும் தூக்கம்

கர்ப்ப காலத்தில், பெண் உடல் கணிசமான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது, அது தயாராக இருந்தால் நல்லது. அர்ப்பணிப்பது உத்தமம் உடல் செயல்பாடுஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள்.

டோஸ் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி (லேசான ஜாகிங், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல்) சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும், இருதய மற்றும் இரத்த நாளங்களை மேம்படுத்தும் சுவாச அமைப்புகள். நீச்சல், யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் வகுப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனது முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது கர்ப்ப காலத்தில் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்கவும் உதவும். தேக ஆராேக்கியம்பிரசவத்திற்குப் பிறகு.

தாய்மைக்குத் தயாராகும் பெண்கள் உடலைக் குறைக்கும் தீவிரப் பயிற்சியில் ஈடுபடக்கூடாது.

எதிர்பார்க்கும் பெற்றோருக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் போதுமான தூக்கம் தேவை. இது 22:00 மணிக்குப் பிறகு தொடங்குவது நல்லது. முடிந்தால், இரவில் வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

சுகாதார நிலை மற்றும் கர்ப்பத்திற்கான தயாரிப்பு

குறைபாடுகள் உள்ள பெண்கள் குறிப்பாக கருத்தரித்தல் திட்டமிடும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். நாள்பட்ட நோயியல்: இவற்றில் ஏதேனும் கர்ப்பப்பை பாதிக்கலாம். இங்கே ஒரு எதிர் முறையும் உள்ளது: கர்ப்பம் நோயின் போக்கை பாதிக்கிறது, சில சமயங்களில் அது கணிக்க முடியாததாகிறது.

கருத்தரிக்க முடிவு செய்யும் போது, ​​​​உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும் சாத்தியமான அபாயங்கள்மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயில் கர்ப்பத்தின் விளைவுகள்.

கலந்துரையாடலுக்கான ஒரு தனி தலைப்பு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயால் எடுக்கப்பட்ட மருந்துகள். மருந்தின் அளவை சரிசெய்வது, சிகிச்சை முறையை மாற்றுவது அல்லது மாற்றீடு செய்வது அவசியமாக இருக்கலாம் - வரவிருக்கும் கருத்தரிப்பின் பின்னணியில் அனைத்து மருந்துகளும் பாதுகாப்பாக இருக்காது.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் ஒரு நாள்பட்ட நோயின் அதிகபட்ச நிவாரண காலத்துடன் ஒத்துப்போகிறது என்பது முக்கியம்.

கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகிறது: பிரச்சினையின் நிதிப் பக்கம்

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு குடும்ப பட்ஜெட் நிதிகளை மறுபகிர்வு செய்வதை உள்ளடக்கியது. உங்களைப் பற்றி கவலைப்படும் உணர்வில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள் நிதி நிலமைஎதிர்காலத்தில், அதற்குப் பதிலாக விஷயங்களைச் சிந்திப்பது மதிப்பு.

• ஏற்கனவே ஒரு குழந்தையின் பிறப்பைப் பற்றி முடிவெடுக்கும் கட்டத்தில், ஒரு பண இருப்பு - ஒரு இருப்பு நிதியை உருவாக்கத் தொடங்குவது நல்லது. சிறந்த விருப்பம்- ஒரு சேமிப்புக் கணக்கைத் திறக்கவும், அதில் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகை தொடர்ந்து மாற்றப்படும்.
• ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு என்று பொருள் குடும்ப பட்ஜெட்எதிர்காலத்தில் ஒரு பெற்றோரின் வருமானம் இருக்கும். வருங்கால தாய்மார்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் படிப்படியாக குறைந்த பணத்தில் வாழப் பழகுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இதனால் இந்த உண்மை ஒரு காரணமாக மாறாது. மன அழுத்த சூழ்நிலை. வெறுமனே, வரவிருக்கும் செலவினங்களின் விநியோகத்திற்காக ஒரு "ஒத்திகை" ஏற்பாடு செய்யுங்கள், உங்கள் சம்பளத்தில் ஒன்றை செலவழித்து, இரண்டாவது இருப்பு நிதியில் வைக்கவும்.
• குடும்பத்தில் கடன்கள் அல்லது கடன்கள் இருந்தால், அவற்றை கர்ப்பத்திற்கு முன்பே செலுத்துவது நல்லது.
• ஒரு குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கு எந்த நிபந்தனைகளின் கீழ் விடுப்பு வழங்கப்படும் என்பதை ஒரு பெண் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இந்த வழக்கில் செலுத்த வேண்டிய கட்டணங்களின் பட்டியல் மற்றும் அளவுகளை தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.
• இன்று, பல இளம் தாய்மார்கள் தொலைதூரத்தில் வேலை செய்கிறார்கள், மகப்பேறு விடுப்பின் போது ஒரு புதிய தொழிலைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகும் போது, ​​தொலைதூர காலியிட சந்தையைப் படித்து முடிவெடுப்பது மதிப்பு சாத்தியமான திசைநடவடிக்கைகள்.

குடும்பத்திற்கு வரவிருக்கும் சேர்க்கையின் பொருள் பக்கத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது குடும்ப சபை. ஒரு இளம் தாய்க்கு, நிதி உதவி மட்டுமல்ல மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்: ஒருவேளை, குழந்தையை ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரம் உறவினர்களில் ஒருவருடன் விட்டுச் செல்ல முடியும், இதனால் பெண் பகுதிநேர வேலைக்கு நேரத்தை ஒதுக்க முடியும். ஒரு இழுபெட்டி, ஒரு குளியல் தொட்டி, ஒரு உயர் நாற்காலி - இந்த குழந்தை பாகங்கள் புதிய பெற்றோரால் பெறப்படலாம்.

முன்முடிவு தயாரிப்பு

மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ துறையில் வல்லுநர்கள் அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கின்றனர் திருமணமான தம்பதிகள்கருத்தரிப்பதற்கு 3 மாதங்களுக்கு முன்பே, வரவிருக்கும் நிகழ்வுக்கான கூட்டாளர்களின் ஆரோக்கிய நிலை மற்றும் தயார்நிலையை தீர்மானிக்கும் நோக்கத்தில் முன்கூட்டிய பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். சரியான நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படும் போது, ​​கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்துடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
இரு கூட்டாளர்களுக்கும் முன்கூட்டிய தயாரிப்பு அவசியம்: ஆணும் பெண்ணும் குழந்தைக்கு மரபணுப் பொருளை சமமாக வழங்குகிறார்கள், இதனால் அவரது ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பேற்கிறார்கள்.
டாக்டரின் முதல் வருகை வரவிருக்கும் கர்ப்பம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தலுக்குத் தயாராவதற்கு எதிர்கால பெற்றோரில் உந்துதலை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்குகிறது.
ஆபத்து காரணிகளைத் தீர்மானிக்க, மருத்துவர் தம்பதியினரின் ஆரம்ப பரிசோதனையை நடத்துகிறார், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• எதிர்கால பெற்றோர்கள் பற்றிய தகவல் சேகரிப்பு, பாடத்தின் பண்புகள் மற்றும் முந்தைய கர்ப்பங்களின் விளைவு, பகுதியில் செயல்பாடுகள் பற்றிய தகவல்கள் உட்பட வயிற்று குழிமற்றும் இடுப்பு, இனப்பெருக்க அமைப்பின் நோய்கள்.
• உடல் பரிசோதனை: உடல் நிறை குறியீட்டெண், இரத்த அழுத்தம், இதயத் துடிப்பு, இடுப்பு-இடுப்பு விகிதத்தை நிர்ணயம் செய்வதைத் தொடர்ந்து மானுடவியல் அளவுருக்களின் அளவீடு.
• மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனைபெண்கள், ஸ்மியர்ஸ் எடுத்து சேர்ந்து.
• பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் இருப்பதற்கான சோதனைகள் (இரு பங்காளிகளும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்).
• ஆய்வக சோதனைகள்சிறுநீர் மற்றும் இரத்தம் (பொது மருத்துவ மற்றும் குறிப்பிட்ட: ரூபெல்லா, எச்ஐவி, ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி, சிபிலிஸ் ஆகியவற்றிற்கான ஆன்டிபாடிகளுக்கு). மற்றவற்றுடன், Rh காரணியை தீர்மானிக்க வேண்டியது கட்டாயமாகும் (ஒரு பெண் எதிர்மறையாக இருந்தால், பங்குதாரரின் Rh காரணி தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்). தேவைப்பட்டால் (குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து, செல்லப்பிராணிகளின் இருப்பு, தொழிலின் பண்புகள்), டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸுக்கு ஆன்டிபாடிகளுக்கு ஒரு சோதனை செய்யப்படுகிறது.
• கருவி பரிசோதனைகள்: இடுப்பு உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் (மாதவிடாய் சுழற்சியின் 19-21 வது நாளில் செய்யப்படுகிறது, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் (சுழற்சியின் 5-11 வது நாளில் செய்யப்படுகிறது). 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு மேமோகிராபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 5-11 நாள் சுழற்சி.
• மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள், அதன் தேவை தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு பல் மருத்துவர் மற்றும் ஒரு ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட் மூலம் பரிசோதனை தேவை. பங்குதாரர்களில் ஒருவருக்கு மரபணு நோயியல் கொண்ட நெருங்கிய உறவினர்கள் இருந்தால், அல்லது ஏற்கனவே குழந்தைகள் இருந்தால் ஒத்த நோய்கள், நீங்கள் ஒரு மரபியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

எல்லாம் சரியாக நடக்கவில்லை என்றால், இன்னும் ஆழமான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. முன்கூட்டிய தயாரிப்பின் போது, ​​அந்த பெண்ணுக்கு முன்னர் தெரியாத ஒரு நோயியல் கண்டறியப்பட்டது.

கர்ப்பத்திற்குத் தயாராவது கர்ப்பத்தை விட வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான கட்டம் அல்ல. எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் அவரது குழந்தையின் ஆரோக்கியம், அதே போல் குடும்பத்தில் உள்ள மனோ-உணர்ச்சி நிலை ஆகியவை அதைப் பொறுத்தது. ஆயத்த நடவடிக்கைகளுக்கு நேரம் தேவைப்படும், ஆனால் ஆரோக்கியமான குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு அவை செலுத்தும்.

நீங்கள் கர்ப்பத்திற்கு தயாராக வேண்டுமா? நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு மகிழ்ச்சியான நிகழ்வு என்பதால். எந்தவொரு தாய்க்கும், குழந்தையின் ஆரோக்கியம் முதலில் வருகிறது, அதாவது கர்ப்ப திட்டமிடல் கட்டத்தில் கூட நீங்கள் அவரை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கருவில் உள்ள பல்வேறு குறைபாடுகள் மற்றும் வளர்ச்சிக் குறைபாடுகளின் சாத்தியக்கூறுகளைக் குறைப்பதற்கும், மறைந்திருக்கும் தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும், கருத்தரிப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கர்ப்பத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது எந்த மருத்துவர்களைப் பார்க்க வேண்டும்?

முதலில், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டும் மீண்டும் ஒருமுறைஉங்கள் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவார் மற்றும் ஃப்ளோரோகிராஃபியை பரிந்துரைப்பார்.

இரத்த தானம் மறைந்திருக்கும் நாட்பட்ட நோய்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது: இரத்த சோகை, சிறுநீரக நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம். உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், ஒரு சிறப்பு நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவை.

கருத்தரிக்கும் காலம் நோயை அதிகரிக்கும் நேரத்துடன் ஒத்துப்போகக்கூடாது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவற்றை பரிந்துரைத்த நிபுணரையும் அணுக வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முரணான மருந்துகள் உள்ளன, எனவே ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதற்கு முன், அத்தகைய மருந்துகள் அவற்றின் பாதுகாப்பான ஒப்புமைகளுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரையும் சந்திக்க வேண்டும், கர்ப்பத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு தயார் செய்ய வேண்டும் என்று அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார், மேலும் யோனி ஸ்மியர்களைப் பயன்படுத்தி மறைக்கப்பட்ட தொற்றுநோய்களுக்கு உங்களைப் பரிசோதிப்பார். ஹெர்பெஸ், டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ், ரூபெல்லா, சிபிலிஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் இல்லாததை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நோய்கள் தாமதமாக ஏற்படுவதால், ஆய்வகத்தில் பரிசோதனை மூலம் மட்டுமே கண்டறிய முடியும்.

எந்தவொரு நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றும் குழந்தைக்கு பரவும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகும் முன், நீங்கள் பல் அலுவலகத்தைத் தவிர்க்கக்கூடாது. அதன் துப்புரவு மூலம் வாய்வழி குழியை ஒழுங்குபடுத்தும்.

மூதாதையர் வரிசையில் ஒரு பெண் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிட்டால் மரபணு அசாதாரணங்கள், பெற்றோர்கள் கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகியுள்ளனர் அல்லது எதிர்பார்க்கும் தாயின் வயது 35 வயதைத் தாண்டியிருந்தால், மரபியல் நிபுணரின் ஆலோசனை தேவை.

தயாரிப்பில் என்ன அடங்கும்?

கர்ப்பத்திற்கு சரியாக தயாரிப்பது எப்படி? முதலில், நீங்கள் மூன்று மாதங்களுக்குள் கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் உட்கொள்ளலை பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்க வேண்டும். கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் ஒரு பெண்ணின் உணவில் வைட்டமின்கள் இருக்க வேண்டும். கருவின் வளர்ச்சி தாயின் உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் இருப்புக்கு நேரடியாக விகிதாசாரமாக இருப்பதால், அவற்றை முன்கூட்டியே குவிக்க கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கருத்தரிப்பதற்கு சில மாதங்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும். நரம்பு திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் அவள் பங்கேற்பாள். ஃபோலிக் அமிலத்தை ஒரு நாளைக்கு 400 எம்.சி.ஜி என்ற அளவில் கருத்தரிப்பதற்கு மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பும் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகும் உட்கொள்வது பிறக்காத குழந்தையை குறைபாடுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். நரம்பு மண்டலம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்களின் சிக்கலானது, திட்டமிடல் கட்டத்தில் கூட எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், அவற்றைக் கொண்ட மருந்துகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்திற்கு எவ்வளவு முன்கூட்டியே தயாராக வேண்டும்?

கர்ப்பத்திற்கு எவ்வளவு முன்கூட்டியே தயாராக வேண்டும்? பல நிபுணர்கள் இன்னும் இந்த பிரச்சினையில் வாதிடுகின்றனர். ஒரு பெண்ணின் வாழ்நாள் முழுவதும் தயாரிப்பு ஏற்படுகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். கடந்த காலத்தில் பாதிக்கப்பட்ட நோய்கள், கருக்கலைப்பு, ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் துஷ்பிரயோகம், அத்துடன் போதைப்பொருள் பயன்பாடு - இவை அனைத்தும் எதிர்காலத்தில் கருவின் வளர்ச்சியையும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். கர்ப்பத்திற்குத் தயாராவதற்கு முன்பு சில மாதங்கள் மட்டுமே சுகாதார பராமரிப்பு போதுமானதாக இருக்கும் என்று மற்றவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், கருத்தரிக்கும் நேரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு, உங்கள் மெனுவிலிருந்து பாதுகாப்புகள் கொண்ட அனைத்து உணவுகளையும் விலக்க வேண்டும். IN வசந்த-கோடை காலம்குளிர்காலத்தில் எஞ்சியிருக்கும் உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அத்தகைய தயாரிப்புகளில் புற்றுநோய்கள் தோன்றும்.

கர்ப்பத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது

முன்கூட்டியே கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகுதல்: உங்கள் மனநிலை நிலையானதாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்க வேண்டும். கருவின் வளர்ச்சி மனநிலையால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே உணர்ச்சி சுமை மற்றும் மோதல்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

வேலை நிலைமைகள் வெளிப்படுவதை உள்ளடக்கியிருந்தால் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், அதிக வெப்பநிலை, கதிரியக்க கதிர்வீச்சு, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு இடமாற்றம் அல்லது வேலைகளை மாற்றுவது பற்றி உங்கள் மேலதிகாரிகளுடன் உடன்பட வேண்டும். சட்டம் இருந்தாலும் சரி இந்த கட்டத்தில்இது சலுகைகளைக் குறிக்கவில்லை; பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியம் இப்போது உங்களுக்கு மிக முக்கியமானது.

தொற்றுநோய் பரவும் அபாயம் உள்ள நெரிசலான இடங்களுக்குச் செல்வதை குறைந்தபட்சமாக குறைக்க வேண்டும். தாழ்வெப்பநிலை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். கர்ப்பம் ஏற்படும் போது, ​​எந்த குளிர்ச்சியும் கருவுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும். மிகவும் பயனுள்ள நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு, பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தின் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும்.

கருத்தரிப்பதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு, சானா அல்லது நீராவி குளியல் செல்வதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதிக வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும். பூங்காக்கள், சதுரங்கள், காடுகள் அல்லது நெடுஞ்சாலையில் இருந்து கணிசமான தூரத்தில் நடப்பது முழு உடலுக்கும் விலைமதிப்பற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும், அதே போல் 15-20 நிமிடங்கள் வயிற்று தசைகள் மீது பயிற்சிகள். பின்னர், இந்த நடவடிக்கைகள் பிரசவத்தின் போது குறிப்பிடத்தக்க ஆதரவை வழங்கும்.

நோய்த்தொற்றுகள்

கர்ப்பத்திற்கு தயாரா? என்பதற்காக பகுப்பாய்வு செய்கிறது ஆபத்தான தொற்றுகள்முன்கூட்டியே சமர்ப்பிப்பது நல்லது. சைட்டோமெகாவைரஸ், ஹெர்பெஸ், ரூபெல்லா மற்றும் டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

இத்தகைய நோய்களுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், அவை எதிர்கால தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் அவர்களுக்கு தொற்று ஏற்பட்டால், கருவின் கருப்பையக தொற்று ஏற்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் கருவில் வைரஸ்கள் ஊடுருவுவது மிகவும் ஆபத்தானது.

தேவையான சோதனைகள்

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது, ​​​​இது போன்ற சோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம்:

மறைக்கப்பட்ட நோய்த்தொற்றுகளைக் கண்டறிய பொது இரத்த பரிசோதனை, உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை;

தாவரங்களைத் தீர்மானிக்க ஸ்மியர்ஸ், கருப்பை வாயில் இருந்து ஸ்கிராப்பிங்;

மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள்;

இரத்த உறைதலை தீர்மானிக்க பகுப்பாய்வு;

தைராய்டு ஹார்மோன்களை தீர்மானிக்க சோதனைகள், அதன் வேலை பற்றிய ஆய்வு.

கூடுதல் சோதனைகள், தேவைப்பட்டால், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து சோதனைகளிலும் தேர்ச்சி பெறுவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவர்களின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், பெண்ணின் உடல் பிறக்காத குழந்தையின் கருத்தரித்தல் மற்றும் தாங்குதலைத் தாங்க முடியுமா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார். அத்தகைய பரிசோதனைகள் மூலம், மருத்துவர் பெறுகிறார் முக்கியமான தகவல்திட்டமிடும் பெண்ணின் உடல்நிலை பற்றி. இந்த கட்டத்தில், தாய் மற்றும் கருவுக்கு ஆபத்தான மறைக்கப்பட்ட தொற்றுகள் வெளிப்படலாம்.

Rh காரணியின் தாக்கம்

இரு மனைவிகளின் Rh காரணியை தீர்மானிக்க சோதனைகளை மேற்கொள்வதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒரு பெண் நேர்மறையாக இருந்தால், கர்ப்பம் தரிப்பது கடினம் அல்ல. வருங்கால தாய்க்கு அது இருந்தால், ஆணும் எதிர்மறையாக இருந்தாலும், Rh காரணிக்கு ஆன்டிபாடிகள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கப்பட வேண்டும். அவர்கள் நேர்மறையாக இருந்தால், அத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ் கர்ப்பம் சாத்தியமற்றது என்பதால், அவர்கள் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். சோதனைகள் காட்டினால் எதிர்மறை முடிவு, அவர்கள் கர்ப்பத்தின் எட்டாவது வாரத்திலிருந்து தொடங்கி, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

கருத்தரிப்பதற்கு ஒரு மனிதனை தயார்படுத்துதல்

இரு மனைவிகளும் கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகும் கட்டத்தை முழுப் பொறுப்புடன் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு மனிதனின் ஆரோக்கிய நிலையும் முக்கியமானது. ஒரு ஆண் கர்ப்பத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக முடியும்? முதலாவதாக, எதிர்பார்க்கப்படும் கருத்தரிப்பதற்கு இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே சுகாதார நடவடிக்கைகளை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம். விந்தணுக்கள் 60-70 நாட்களுக்கு மேல் முதிர்ச்சியடைகின்றன மற்றும் பாதகமான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் விளைவுகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டவை.

ஒரு ஆண் தனது மனைவியின் கர்ப்பத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும் என்பதை ஒரு பொது பயிற்சியாளர் உங்களுக்குக் கூறுவார். ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் பயன்பாட்டை நீக்குவதை அவர் நிச்சயமாக பரிந்துரைப்பார். ஆல்கஹால் பெண் மற்றும் ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்புகளுக்கு ஈடுசெய்ய முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நிகோடின் ஒரு மனிதனின் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் தீங்கு விளைவிக்கும். இவை அனைத்தும் விந்தணுக்களின் முக்கிய செயல்பாட்டில் கூர்மையான குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. விலக்குவதும் முக்கியம் அதிகப்படியான சுமைகள்உடல் உட்பட, உடல் மீது. கடுமையான விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் விந்தணு செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பின்பற்றத் தகுந்தது பாலியல் மதுவிலக்குமூன்று முதல் ஆறு நாட்களுக்கு. இது ஆண் விந்தணுக்களின் கருத்தரிக்கும் பண்புகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மாறாக, நீண்ட பாலியல் ஓய்வு விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் இது அதிகப்படியான கிருமி உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது.

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் பாதகமான காரணிகளின் தாக்கம்

எந்தவொரு மருத்துவரும் தனது மனைவியின் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் கட்டத்தில் ஒரு மனிதன் சானாவைப் பார்வையிட மறுக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைப்பார். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட கால்சட்டை, உள்ளாடைகள், சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அதிக வெப்பமடைவதற்கு பங்களிக்கும் பிற காரணிகள் விந்தணுக்களின் உரமிடும் குணங்களை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.

விளையாட்டு சைக்கிள் ஓட்டுதல், அதே போல் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவது, பாதிக்கிறது இடுப்பு பகுதி, இரத்த விநியோகத்தை குறைத்தல், எனவே கருத்தரிப்பதற்கு விரும்பத்தகாதது. தீங்கு விளைவிப்பவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் இரசாயனங்கள், வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் வார்னிஷ்கள், கதிர்வீச்சு சாதனங்கள் மற்றும் பொருட்களின் வெளிப்பாடு ஒரு மனிதனின் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, பிறக்காத குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் மோசமாக பாதிக்கும்.

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் மறைக்கப்பட்ட தொற்றுநோய்களின் தாக்கம்

அத்தகைய தீவிர நோய்கள், சிபிலிஸ், கோனோரியா, கிளமிடியா, ஹெர்பெஸ் போன்றவை ஆண்களில் கருவுறாமைக்கு காரணமாக அமைவது மட்டுமல்லாமல், கருவில் உள்ள குறைபாடுகள் ஏற்படுவதற்கும் பங்களிக்கிறது, இது கருச்சிதைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு விந்தணுக்களின் தரம் விரைவாக மீட்டமைக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, இரு கூட்டாளர்களுக்கும் ஒரே நேரத்தில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

ஒரு ஆண் கர்ப்பத்திற்குத் தயாராவதற்கு முன், ஒரு பெண்ணின் சுழற்சியில் வளமான காலத்தில் ஒவ்வொரு 1-2 நாட்களுக்கும் ஒரு உடலுறவு கருத்தரிக்க போதுமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உடலுறவு மிகவும் அடிக்கடி இருந்தால், ஒவ்வொரு முறையும் விந்தணுக்களின் அளவு குறைகிறது, எனவே கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது.

விந்தணுவை எப்போது எடுக்க வேண்டும்?

கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தாமல் பாலியல் செயல்பாடுகளின் முதல் வருடத்தில் கர்ப்பம் ஏற்படுவது விதிமுறை. அதே நேரத்தில், ஒரு ஆணின் ஆற்றலுக்கும் விந்தணுக்களின் கருத்தரிக்கும் திறனுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. விந்தணுவின் தரத்தை ஒரு சிறப்பு பகுப்பாய்வு மூலம் மட்டுமே மதிப்பிட முடியும் - ஒரு ஸ்பெர்மோகிராம். அதன் முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, இயக்கம் மற்றும் நம்பகத்தன்மையை தீர்மானிக்கிறார். அவர்களின் முதிர்ச்சியைக் குறிக்கும் எதிர்வினையும் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.

எனவே, கர்ப்பத்தைத் தயாரிப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். அவர் விரிவான ஆலோசனைகளை வழங்குவார் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் வழிமுறைகளை எழுதுவார். தேவையான சோதனைகள். பரிசோதனை முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகு, மருத்துவர் உடலின் கருத்தரிக்கும் திறனைத் தீர்மானிப்பார், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், சில வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான ஒரு போக்கை பரிந்துரைப்பார்.