நீங்கள் அயோடினை என்ன ஸ்மியர் செய்யலாம்? முகப்பருவுக்கு அயோடின்

தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அயோடின் அவசியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இந்த மைக்ரோலெமென்ட் தைராக்ஸின் மற்றும் ட்ரையோடோதைரோனைன் ஹார்மோன்களின் ஒரு பகுதியாகும், அவற்றின் அடிப்படை உயிரியல் செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது.

இருப்பினும், சில ஹார்மோன் கோளாறுகளால் இது பயனற்றது மற்றும் ஆபத்தானது. ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு நீங்கள் ஏன் அயோடினைப் பயன்படுத்த முடியாது: இந்த கட்டுரையில் உள்ள தற்போதைய மருத்துவ தகவல்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் அதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்.

அயோடின் மனித உடலில் ஒரு முக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உணவு (கடற்பாசி, மீன், கடல் உணவு, முதலியன) ஒரு பகுதியாக செரிமான மண்டலத்தில் ஒருமுறை, அது இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு தைராய்டு சுரப்பியின் செல்களுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறது. அங்கு, மைக்ரோலெமென்ட் மூலக்கூறுகள் அமினோ அமிலம் டைரோசினுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் இவ்வாறு ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, இதன் முக்கிய உயிரியல் பண்புகள்:

• வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி செயல்முறைகளின் தூண்டுதல்;
• பாலிபெப்டைட் சங்கிலிகள் மற்றும் ஆர்என்ஏ ஆகியவற்றின் தொகுப்பின் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம்;
• உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை சரிசெய்தல்;
• மூளையில் உள்ள நியூரான்களுக்கு இடையில் மின்-வேதியியல் தூண்டுதல்களின் பரிமாற்றத்தின் தூண்டுதல், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• வெப்ப உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு;
• கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பில் தூண்டுதல் விளைவு, இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு, இதய வெளியீடு மற்றும் இதய வெளியீடு அதிகரிக்கும்;
• செரிமான செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல், இரைப்பை குடல் வழியாக உணவு இயக்கத்தின் முடுக்கம்.

இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. கடல்கள் மற்றும் பெருங்கடல்களுக்கு அருகிலுள்ள நீர், மண் மற்றும் இயற்கை உணவு ஆகியவை பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளால் நிறைவுற்றவை, எனவே அத்தகைய பகுதிகளில் வசிப்பவர்கள் அயோடின் குறைபாட்டை அனுபவிப்பதில்லை. நீங்கள் கடலில் இருந்து மேலும், அயோடின் நிலைமை மோசமாக உள்ளது. எண்டெமிக் கோயிட்டர், முதன்மையாக மைக்ரோலெமென்ட்களின் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது, இது மத்திய ரஷ்யா மற்றும் ஆசிய நாடுகளின் மக்களிடையே ஒரு பொதுவான நோயாகும். WHO இன் கூற்றுப்படி, உலகில் வசிப்பவர்களில் 30% பேருக்கு வெளிப்படையான அல்லது துணை மருத்துவ அயோடின் குறைபாடு காணப்படுகிறது. எனவே, பல சந்தர்ப்பங்களில், ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் அயோடின் ஆகியவை நெருங்கிய தொடர்புடையவை.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் நிலைமைகளில் தைராய்டு சுரப்பி

ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு அயோடின் தேவையா என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் இந்த நோயைப் பற்றி மேலும் அறிய வேண்டும். - தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டு செயல்பாடு குறைகிறது, இதில் நாளமில்லா உறுப்பு போதுமான அளவு ஹார்மோன்களை சுரக்கத் தொடங்குகிறது.

மருத்துவ ரீதியாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் பின்வரும் அறிகுறிகளில் படிப்படியாக அதிகரிப்பதன் மூலம் வெளிப்படுகிறது:

• பலவீனம், சோர்வு, செயல்திறன் குறைதல்;
• பசியிழப்பு;
• மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், கட்டுப்பாடற்ற எடை அதிகரிப்பு;
• சிந்தனை திறன்கள் சரிவு, நினைவகம், செறிவு;
• பிராடி கார்டியா (குறைந்த இதயத் துடிப்பு);
• மலச்சிக்கல் போக்கு;
• அடர்த்தியான இடைநிலை எடிமாவின் தோற்றம் (மைக்செடிமா);
• உலர் தோல், முடி, நகங்கள்;
• பெண்களில் மாதவிடாய் செயலிழப்பு, மீளக்கூடிய கருவுறாமை.

நோய்க்கான ஆய்வக அளவுகோல்கள்:

• T3 (டிரையோடோதைரோனைன்) செறிவு குறைந்தது;
• T4 (தைராக்ஸின்) அளவில் குறைவு;
• - தைராய்டு சுரப்பியைத் தூண்டுவதற்குப் பொறுப்பான பிட்யூட்டரி ஹார்மோன்.

குறிப்பு! தெளிவான மருத்துவ வெளிப்பாடுகளைக் கொண்ட வெளிப்படையான ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன், நோயின் துணை மருத்துவ வடிவம் உள்ளது. இது எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாதது மற்றும் சோதனைகளில் ஆரம்ப மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - மீதமுள்ள சாதாரண T3, T4 குறைக்கப்பட்ட TSH உடன்.

தைராய்டு குறைபாட்டிற்கு அயோடின் அவசியமா?

எனவே, அயோடின் உடலில் ஒரு முக்கியமான சுவடு உறுப்பு என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம், இது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கு அவசியம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் நிலைகளில் நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டில் அதன் தாக்கம் என்ன? இந்த நோய்க்குறியுடன் பல்வேறு நோய்களுக்கு அயோடின் தயாரிப்புகளை எடுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை கீழே கருத்தில் கொள்வோம்.

தைராய்டு சுரப்பி / உறுப்பு அப்ளாசியா அகற்றப்பட்டது

தைராய்டு சுரப்பியின் அப்லாசியா என்பது ஒரு பிறவி குறைபாடு ஆகும், இது கருப்பையக அன்லேஜின் மீறல் மற்றும் உறுப்பு முழுமையாக இல்லாததால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய் முழுமையான தொடர்ச்சியான ஹைப்போ தைராய்டிசமாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் மிகச் சிறிய வயதிலேயே கண்டறியப்படுகிறது. தைராய்டு சுரப்பியை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்த நோயாளிகளுக்கும் இதே போன்ற நிலை உருவாகிறது.

முக்கியமான! தைராய்டு சுரப்பி இல்லாத அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் வாழ்நாள் முழுவதும் லெவோதைராக்ஸின் மாற்று சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மாத்திரைகளின் அளவு மருத்துவரால் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான ஹார்மோன்கள், அயோடின் அல்ல.

இந்த வழக்கில் அயோடின் தேவையா? உடலில் ஒருமுறை, தைராய்டு சுரப்பியின் உயிரணுக்களால் பிடிக்கப்படவில்லை, ஆனால் இரத்தத்தில் சுதந்திரமாக சுழலும்.

உணவுடன் வழங்கப்படும் அயோடின் 50-150 mcg சிறுநீரில் வெளியேற்றப்பட்டால், அதிக அளவு அயோடின் விஷத்தை ஏற்படுத்தும். அயோடிசம் அல்லது அயோடின் விஷத்தின் நிகழ்வுகள் பண்டைய காலங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

அதன் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• சளி சவ்வுகளின் சிவத்தல்;
• முகப்பரு;
• வாயில் உலோக சுவை;
• தலைவலி அல்லது பல்வலி;
• மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், மூச்சுக்குழாய் சளி வீக்கம்;
• உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு.

முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை ஹைப்போ தைராய்டிசம்

முதன்மை ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பியில் ஏற்படும் நோயியல் மாற்றங்களுடன் உருவாகும் ஒரு நோய்க்குறி (ஆட்டோ இம்யூன் அழற்சி, அயோடின் 131 (கதிரியக்க) பிறகு மருந்து தூண்டப்பட்ட ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்றவை).

இரண்டாம் நிலை ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது ஹார்மோன் வெளியீட்டின் ஒழுங்குபடுத்தும் அமைப்பின் நோயியல் காரணமாக உருவாகும் ஒரு நோய்க்குறி - ஹைபோதாலமஸ் அல்லது பிட்யூட்டரி சுரப்பி. அதே நேரத்தில், தைராய்டு சுரப்பியின் செல்கள் அவற்றின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன, ஆனால் மூளையில் இருந்து ஒரு கட்டளை இல்லாததால் "வேலை" செய்யாது.

துரதிருஷ்டவசமாக, அயோடின் முதல் அல்லது இரண்டாவது வழக்கில் உதவாது:

• முதன்மை ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன்அயோடினைப் பிடிக்கும் மற்றும் ஹார்மோன்களை ஒருங்கிணைக்கும் திறன் கொண்ட தைரோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை குறைவதால் மைக்ரோலெமென்ட் பயனற்றதாக இருக்கும்;
• இரண்டாம் நிலை ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்குதைரோசைட்டுகளால் மைக்ரோலெமென்ட்டைப் பிடிக்க கட்டளை இல்லாததால் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கு அயோடின் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

எண்டெமிக் கோயிட்டர்

அயோடின் தயாரிப்புகளின் கூடுதல் மருந்துக்கான ஒரே அறிகுறியுடன் தொடர்புடைய எண்டெமிக் கோயிட்டர் ஆகும். தைராய்டு சுரப்பியின் செல்கள் சாதாரணமாக செயல்படுகின்றன மற்றும் வேலைக்கு "பொருள்" இல்லாததால் மட்டுமே போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாது.

அதே நேரத்தில், தைராய்டு சுரப்பி ஈடுசெய்யும் அளவு அதிகரிக்கிறது, பெரிய தொடர்பு பகுதி காரணமாக அதிக எண்ணிக்கையிலான அயோடின் மூலக்கூறுகளைப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறது. விரைவில் அல்லது பின்னர், இது ஒரு கோயிட்டரின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது - கழுத்தில் ஒரு பெரிய உருவாக்கம் நோயாளி சாப்பிடுவதையும் சுவாசிப்பதையும் தடுக்கிறது.

குறிப்பு! உங்கள் சொந்த கைகளால் உடலில் அயோடின் குறைபாட்டை தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது. உங்களுக்கான விரிவான நோயறிதல் திட்டத்தை (தைராய்டு ஹார்மோன்களைத் தீர்மானித்தல், உறுப்பின் அல்ட்ராசவுண்ட், அயோடின் உள்ளடக்கத்திற்காக வெளியேற்றப்படும் சிறுநீரின் பகுப்பாய்வு) மற்றும் சிகிச்சையை உருவாக்கும் ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

உங்கள் தினசரி உணவில் அயோடின் நிறைந்த உணவுகள், அத்துடன் மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களின் ஒரு பகுதியாக நுண்ணுயிரிகளை கூடுதலாக உட்கொள்வது, தைராய்டு சுரப்பி தீவிரமாக வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்கும் போதுமான அளவு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதற்கும் அனுமதிக்கிறது. இந்த வழக்கில், நோய் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும், மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி அதன் நோயியல் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது.

பிரபலமான அயோடின் தயாரிப்புகள் கீழே உள்ள அட்டவணையில் வழங்கப்படுகின்றன:

பெயர்	செயலில் உள்ள பொருள்	தனித்தன்மைகள்	சராசரி விலை
அயோடின்-செயலில் (டையோடு)	அயோடின் பால் புரத மூலக்கூறில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது	அயோடின் குறைபாடு இருந்தால், அது உடலால் தீவிரமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, அதிகப்படியான அளவு இருந்தால், அது மாறாமல் வெளியேற்றப்படுகிறது மற்றும் உடலை பாதிக்காது.	60 ரப்.
அயோடோமரின் (பெர்லின்-கெமி)	பொட்டாசியம் அயோடைடு	இது அயோடின் குறைபாட்டின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ் செய்ய எளிதானது மற்றும் பயன்படுத்த வசதியானது	100 ரூபிள்.
அயோடின் சமநிலை (மெர்க்)			110 ரப்.
பொட்டாசியம் அயோடைடு (உள்நாட்டு உற்பத்தியாளர்கள்)			40 ரப்.

குறிப்பு! எண்டெமிக் கோயிட்டர் தாமதமான கட்டத்தில் கண்டறியப்பட்டால், நோயாளியின் உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறிப்பிடத்தக்க பற்றாக்குறை இருந்தால், லெவோதைராக்ஸின் மாற்று சிகிச்சையின் ஒரு குறுகிய படிப்பு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவும். பின்னர், அயோடின் தேவை திருப்தி அடைந்தால், உள்ளூர் கோயிட்டர் நோயாளி ஹார்மோன்களை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் கர்ப்பம்: ஒரு குழந்தைக்கு அயோடின் தேவையா?

விதிவிலக்கு இல்லாமல், அனைத்து எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கும் அயோடின் தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்க வேண்டிய அவசியம் குறித்த கேள்வி சர்ச்சைக்குரியதாகவே உள்ளது. அயோடின் குறைபாடு நிலைமைகளைத் தடுக்கவும், உடலின் சொந்த மற்றும் கருவில் உள்ள தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அதிகரித்த தேவையைப் பூர்த்தி செய்யவும், ஆரோக்கியமான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 200 mcg (1 மாத்திரை) பொட்டாசியம் அயோடைடை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு மருத்துவ அறிவுறுத்தல்கள் பரிந்துரைக்கின்றன. ஹைப்போ தைராய்டிசம் பற்றி என்ன?

கருவின் தைராய்டு சுரப்பி 18-19 வாரங்கள் கருப்பையக வளர்ச்சியால் முழுமையாக உருவாக்கப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது. இதற்கு முன், தைராய்டு ஹார்மோன்கள், வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் அவசியமானவை, தாய்வழி தைராய்டு சுரப்பி மூலம் கருவுக்கு வழங்கப்படுகின்றன. பின்னர், குழந்தையின் நாளமில்லா அமைப்பு "பயிற்சி" செய்யத் தொடங்குகிறது, ஒரு சிறிய அளவு ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, ஆனால் குழந்தையின் இரத்தத்தில் உள்ள தைராக்ஸின் பெரும்பகுதி தாயின் உடலில் இருந்து தொடர்ந்து வருகிறது.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அயோடினை எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமான நுண்ணுயிர் குறைபாட்டிலிருந்து விடுவித்து, தைராய்டு சுரப்பி மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்ய அனுமதிக்கும், இரண்டு ஹார்மோன்களை சுரக்கும், முதன்மை அல்லது இரண்டாம் நிலை ஹைப்போ தைராய்டிசம், அயோடின்-செயலில், அயோடோமரின், பொட்டாசியம் அயோடைடு மற்றும் பிற மருந்துகள். பயனற்றவை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

குறிப்பு! கர்ப்ப காலத்தில் தைராக்ஸின் அதிகரித்த தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய, பொதுவாக ஹார்மோன் மருந்துகளின் (எல்-தைராக்ஸின், யூதிராக்ஸ்) அளவை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ள அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் தேவையான அளவைத் தேர்ந்தெடுக்க உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் போது அயோடின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நாங்கள் பார்த்தோம்: இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்த முடியுமா இல்லையா, அது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா. ஆனால் கடைசி வார்த்தை எப்போதும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருக்கு சொந்தமானது: நோயாளிக்கு கூடுதல் அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையா இல்லையா என்பதை அவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

அழகான நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட கைகள் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன! பெண்கள் ஒரு குறைபாடற்ற நகங்களை கனவு காண்கிறார்கள், முதலில் அவர்கள் தங்கள் நகங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் என்று கூட உணராமல். உங்கள் நகங்களின் சரியான கவனிப்பு அவற்றின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை கொடுக்கும்.

குளிர்ந்த அறைகளில் நீண்ட காலம் தங்குவது, வெப்பத்தின் வெளிப்பாடு மற்றும் இரசாயனங்களுடன் வேலை செய்வது நகங்களின் கட்டமைப்பில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. படிப்படியாக, நகங்கள் உடையக்கூடியதாகவும், உலர்ந்ததாகவும், சோர்வாகவும் மாறும். இது மோசமான ஊட்டச்சத்து, உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள், வாழ்க்கை நிலைமைகள், வாழ்க்கை முறை, மருந்து, நாள்பட்ட மற்றும் பூஞ்சை நோய்களால் ஏற்படலாம். எல்லோரும் விலையுயர்ந்த நிலையங்களுக்குச் செல்ல முடியாது, இங்கே பாரம்பரிய மருத்துவம் மீட்புக்கு வருகிறது, வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல், உங்கள் ஆணி தட்டுகளை நீங்களே வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது!

அயோடின் மூலம் நகங்களை வலுப்படுத்துவது மிகவும் பிரபலமானது. இந்த முறை அனைவருக்கும் கிடைக்கிறது, ஏனென்றால் அயோடின் என்பது எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கக்கூடிய மலிவான பொருள். ஆனால் இந்த நுட்பம் எவ்வளவு பயனுள்ளது மற்றும் அவர்கள் சொல்வது போல் இது பயனுள்ளதா என்பது பற்றிய விவாதம் இன்னும் குறையவில்லை... அயோடின் உண்மையில் உதவுகிறதா என்பது குறித்து இரண்டு கருத்துக்கள் உள்ளன, மேலும் அவை இரண்டும் நீண்ட கால சோதனை மூலம் பெறப்பட்ட உண்மைகளின் அடிப்படையில் அமைந்தவை.

அயோடின் கடற்பாசியிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு பயனுள்ள நுண்ணுயிரியாக கருதப்படுகிறது. ஆனால், பயனுள்ள எல்லாவற்றையும் போலவே, நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால், அயோடின் உடலுக்கு, குறிப்பாக நகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்; பெரிய அளவுகளில் பொருள் தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், அது ஆணி தட்டுகளை எரித்து, அவற்றின் கட்டமைப்பை அழிக்கும்.

ஆணி தட்டுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவிச் செல்லும் அயோடின் திறன் அற்புதம்! பொருள், ஆணி அடுக்கு உள்ளே ஊடுருவி, திசு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது. அயோடின் பிளவுபடுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நகங்களின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கவும், அவை அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், அயோடினில் ஆல்கஹால் உள்ளது, இதன் விளைவுகள் நகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்! உலர்த்துவதன் மூலம், ஆல்கஹால் துண்டிக்கப்பட்ட ஆணி தட்டுகளின் சிதைவு மற்றும் விரிசல் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.

அயோடின் பயன்பாடு ஆணி தட்டுகளின் கட்டமைப்பை மேலும் சேதப்படுத்துவதைத் தடுக்க, உங்கள் நகங்களுக்கு அயோடினை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் உடனடியாகக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்! நீங்கள் மருந்து அயோடினை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், மேலும் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான ஆணி சேதத்துடன், அயோடின் வலுப்படுத்துதல் ஒரு மாதத்திற்கு நான்கு முறை வரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு பருத்தி துணியை எடுத்து, அதை அயோடினில் ஊறவைத்து, இரண்டு விநாடிகள் தண்ணீரில் மூழ்கி, ஒளி, மென்மையான இயக்கங்களுடன் நகங்களுக்கு பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள். அவர்கள் ஒரு மெல்லிய அடுக்கை மட்டுமே பயன்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள், இது ஒரு சிறிய மஞ்சள் நிறத்தின் சான்றாகும்.

அயோடினின் விரும்பத்தகாத வாசனை மற்றும் வண்ணமயமான பண்புகள், வெளிப்படையாக, பலரை குழப்புவதால், செயல்முறை பொதுவாக இரவில் செய்யப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, காலையில் நடைமுறையில் எந்த தடயமும் இல்லை; அயோடின் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் உறிஞ்சப்படுகிறது. மஞ்சள் நிறமும் மறைந்துவிடும், இருப்பினும், உடலில் அயோடின் நிறைய இருந்தால், மஞ்சள் நிறத்தின் லேசான நிறம் இருக்கும். எலுமிச்சை சாறுடன் உங்கள் நகங்களை தேய்ப்பதன் மூலம் இது விரைவாக அகற்றப்படும்.

உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்த தூய அயோடின் பயன்படுத்த வேண்டுமா என்று உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், அதன் அடிப்படையில் ஏதாவது ஒன்றை தயார் செய்யவும். ஒரு வகையான எளிய கலவை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஆணி தட்டுகளின் விரைவான வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கும்.

உப்பு குளியல்

வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 சொட்டு அயோடின் சேர்க்கப்படும் உப்பு குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தண்ணீரில், முன்பு அரை கிளாஸ் திரவத்தை சேகரித்து, ஒரு டீஸ்பூன் கடல் உப்பை கரைக்கவும். 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இந்த கரைசலில் நகங்களை வைத்திருங்கள், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும், துடைக்கவும் மற்றும் சில வகையான எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும், எடுத்துக்காட்டாக, ஆலிவ் எண்ணெய்.

ஆரஞ்சு குளியல்

ஆரஞ்சு சாறுடன் அயோடின் பண்புகளின் வெற்றிகரமான கலவை கண்டறியப்பட்டது. அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில், சிட்ரஸ் பழத்திலிருந்து நேரடியாக பிழியப்பட்ட அதே கிளாஸ் புதிய ஆரஞ்சு சாற்றில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை சேர்க்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி சாதாரண டேபிள் உப்பை ஒரு வெளிர் ஆரஞ்சு திரவத்தில் கரைத்து, 8 சொட்டு அயோடின் சேர்க்கவும்.

சுமார் கால் மணி நேரம் இந்த கரைசலில் உங்கள் நகங்களை விட்டு விடுங்கள், பின்னர் உடனடியாக துவைக்க மற்றும் உலர் துடைக்கவும். செயல்முறையின் முடிவில், அதே ஆலிவ் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது எந்த ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு ஆணி தட்டுகளை துடைக்கவும்.

சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் எலுமிச்சை மாஸ்க்

நகங்களை அவற்றின் மேற்பரப்பு மற்றும் அடித்தளத்தில் எலுமிச்சை முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவற்றை வலுப்படுத்துவது பயனுள்ளது, வழக்கமான சூரியகாந்தி எண்ணெயின் அடிப்படையில் அயோடின் துளிகள் கூடுதலாக தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய், அறை நிலைமைகளில் பிரத்தியேகமாக சேமிக்கப்படுகிறது, 3 துளிகள் புதிய எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 3 சொட்டு அயோடின் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நெயில் பாலிஷ் தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, விளைந்த கலவையை பலவீனமான நகங்களுக்கு தடவி, கால் மணி நேரம் விட்டு, சோப்பு கரைசலில் கழுவவும்.

ஆலிவ் கலவை

ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் அயோடின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட கலவை அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கூறுகள் ஆணி தட்டின் அடிப்பகுதியில் பிரத்தியேகமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் விளைவு தோன்றுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, ஆணி தட்டுகளின் இயற்கையான பிரகாசத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம், மேலும் ஆரோக்கியமான தோற்றமுடைய நகங்கள் உங்கள் கைகளுக்கு இன்னும் அழகைக் கொடுக்கும்! எனவே, ஒரு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் 2 சொட்டு அயோடின் சேர்த்து, தடவி 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்.

நகங்களை வலுப்படுத்த கிளிசரின்

கிளிசரின் அயோடினுக்கு ஒரு சிறந்த சப்ளிமெண்ட் ஆகும். இந்த பொருட்கள் கலவையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, நகங்களுக்கு மாற்று பயன்பாடு. நகங்களை அயோடினுடன் உயவூட்டி, இரண்டு மணி நேரம் கழித்து அவை கிளிசரின் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, இரவில், அயோடின் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 3-4 மாதங்களுக்கு இந்த பராமரிப்பு நடைமுறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் நகங்கள் கடினமாகவும், அடர்த்தியாகவும், குறைந்த உடையக்கூடியதாகவும், ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனிக்க முடியும்.

தேன் மசாஜ்

நகங்களின் இயற்கையான கட்டமைப்பை மீட்டெடுப்பதில் தேன் மசாஜ் பரவலாக பிரபலமாக உள்ளது. ஒரு சிறிய கொள்கலனில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை உருகிய தேன், எந்த வகையிலும், அயோடின் 5 சொட்டுகளையும் இணைக்கவும். ஒரு மரக் குச்சியைக் கொண்டு கிளறிவிட்டு, உங்கள் கைகளில் ஒரு கையுறையை வைத்து, நகத்தில் தேனைத் தேய்ப்பது போல், உங்கள் விரல் நுனிகளை ஒவ்வொன்றாக மசாஜ் செய்யவும். ஒரு விரலுக்கு 5 நிமிடங்கள் என்ற கணக்கீட்டின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு கையிலும் மசாஜ் சுமார் 15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். செயல்முறை முடிந்ததும், நகங்கள் துவைக்கப்படுகின்றன மற்றும் கூடுதலாக இயற்கையான, சுற்றுச்சூழல் நட்பு பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் உயவூட்டுகின்றன.

நான் எந்த முறையை தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

நோய்வாய்ப்பட்ட, பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்களைப் பராமரிப்பதற்கான எந்த முறை உங்களுக்குத் தேவை என்பதை நீங்களே புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆணி தட்டுகள் மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட நிலையில் இருந்தால், கிட்டத்தட்ட பாதியிலேயே உடைந்து, தோலுரித்து மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தால், உங்கள் நகங்களை அயோடினுடன் தடவ முடியுமா என்று கூட நீங்கள் சிந்திக்கக்கூடாது, உங்கள் விஷயத்தில் ஆம்! நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு தூய அயோடினைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் நகங்களை உயவூட்டினால், சிகிச்சையின் போக்கை முடித்த பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு சிறந்த முடிவைக் காண்பீர்கள்.

நகங்களில் உள்ள சிக்கல்கள் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் ஏற்பட்டால், மற்றும் பலவீனம் உங்கள் பணியின் சிறப்பியல்புகளுடன் தொடர்புடையது என்றால், ஒரு தூய அயோடின் தீர்வு பயன்படுத்துவது, நிச்சயமாக, விரும்பத்தகாதது. அயோடின் உப்பு, கிளிசரின், இயற்கை சாறுகள் மற்றும் இந்த விஷயத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பிற பொருட்களுடன் துணை ஊட்டச்சத்து கூறுகளுடன் உங்கள் நகங்களை வளர்க்க முடியும்.

வீட்டில் புளிப்பு கிரீம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சாறு மற்றும் புதிய வெள்ளரிகள் போன்ற நடைமுறைகளுக்கு பிறகு தேய்த்தல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முலாம்பழம் தோல். இந்த இயற்கை கூறுகள் அனைத்தும் ஆணி தட்டுகளை வைட்டமின்களுடன் வளமாக்கும், அவை வளர்ச்சியைத் தூண்டவும் ஆணி தட்டுகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும்!

உடையக்கூடிய ஆணி தட்டுகளைத் தடுக்கும்

உங்கள் நகங்கள் எப்போதும் அழகாகவும், அடர்த்தியாகவும், கடினமாகவும், அழகாகவும், ஆரோக்கியமான பளபளப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, இப்போதே அவற்றைக் கவனித்துக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள்! உங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமான வலுப்படுத்தும் கலவையைத் தேர்வுசெய்து, நகங்களின் கட்டமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களைத் தடுக்க அதை ஒரு முற்காப்பு முகவராகப் பயன்படுத்தவும். எனவே, ஈரப்பதமாக்குதல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் அயோடின் அடிப்படையிலான பொருட்களுடன் வலுப்படுத்துதல் உள்ளிட்ட நிலையான கவனிப்பு, நகங்களின் அழகைப் பாதுகாக்கும், எனவே பொதுவாக கைகள், அனைவருக்கும் பொறாமைப்படுவதற்கு, ஆணி தட்டுகளுக்கு இயற்கையான பிரகாசத்தையும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும் தரும்!

அயோடின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகள் மற்றும் முகமூடிகள் வீட்டில் தயாரிக்க எளிதானது. கவனிப்பு மிகக் குறைந்த நேரத்தை எடுக்கும் மற்றும் குறிப்பிட்ட அறிவு மற்றும் திறன்கள் தேவையில்லை. அயோடினுடன் தங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் எவரும் வீட்டிலேயே தங்கள் நகங்களை கவனித்துக் கொள்ளலாம், முக்கிய விஷயம் அவசரப்படக்கூடாது மற்றும் முக்கிய கூறுகளுடன் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது!

பலருக்கு, இதுபோன்ற நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு உடனடியாக உங்கள் நகங்களுக்கு ஒரு நகங்களை (பெயிண்ட், நீட்டிப்புகள்) எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம், பொதுவாக, உங்களை எதையும் மறுக்க வேண்டாம் என்பது முக்கியமானதாகவும் ஓரளவு வசதியானதாகவும் தோன்றும். அயோடினை அடிப்படையாகக் கொண்ட கலவைகளை வலுப்படுத்துவது உங்கள் திட்டங்களை எந்த வகையிலும் பாதிக்காமல் தங்கள் வேலையைச் செய்யும்!

நகங்களில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், கொம்பு தட்டுகளின் நிலையை மேம்படுத்த அயோடினைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறு ஒரு முழுமையான ஆச்சரியமாக இருக்கும். பூஞ்சை நோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடிய உடையக்கூடிய மற்றும் உரிக்கப்படும் நகங்களின் உரிமையாளர் நகங்களுக்கு அயோடின் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அறிவது மட்டுமல்லாமல், இந்த மலிவான மருந்து தயாரிப்பை உள்ளடக்கிய பல பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளையும் தனது ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் வைத்திருக்கிறார்.

மனிதர்களுக்கு விவரிக்கப்பட்ட மைக்ரோலெமென்ட்டின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்துவது கடினம். உடலில் அதன் இருப்பு நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன வளர்ச்சியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

அயோடின் மருத்துவ ஆல்கஹால் தீர்வு ஒரு கிருமிநாசினி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மனிதகுலத்தின் பெண் பாதி அதை முகமூடிகளில் சேர்க்கிறது அல்லது தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் அழகுக்காக அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்துகிறது.

கொம்பு தட்டுகளின் நிலையில் அயோடின் மூன்று வகையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• வலுப்படுத்தும்.ஆரோக்கியமான நகங்களுக்கு, அயோடின் ஒரு மாதத்திற்கு 2-4 முறை நோய்த்தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• மறுசீரமைப்பு.பலவீனமான, பிளவுபட்ட மற்றும் உடைக்கும் ஆணி தட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, அது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்;
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு.ஆணி ஒரு பூஞ்சையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த விரும்பத்தகாத மற்றும் பெரும்பாலும் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினமான காரணியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பில் அயோடின் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

நகங்களை மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கு அயோடினைப் பயன்படுத்துவதன் முடிவுகள் பற்றிய முரண்பாடான விமர்சனங்கள் அதன் பயன்பாடு சிந்தனையற்றது அல்லது கட்டுப்பாடற்றது என்பதைக் குறிக்கிறது. விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க, முன்மொழியப்பட்ட மைக்ரோலெமென்ட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் மற்றும் அம்சங்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முரண்பாடுகள் மற்றும் பயன்பாட்டு விதிகள்

ஆணி தட்டுகளின் விரும்பிய வலுவூட்டலை அடைய, நீங்கள் சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

மருத்துவ அயோடினின் தவறான பயன்பாடு ஆணி தட்டுகளின் தோற்றத்தையும் அழிக்கக்கூடும்: அவை மிகவும் மஞ்சள் அல்லது புள்ளியாக மாறும்.

அழகான நகங்களுக்கு அயோடின் பயன்படுத்த பல்வேறு வழிகள்

அயோடின் ஆல்கஹால் கரைசலைப் பயன்படுத்தலாம்:

• அதன் தூய வடிவத்தில்;
• குளியல் வடிவில்;
• முகமூடிகள் வடிவில்.

தூய அயோடின்

அழகற்ற மஞ்சள் நிறத்தைத் தவிர்க்க மாலையில் செயல்முறையை மேற்கொள்வது நல்லது. அடுத்த நாள் காலையில் அயோடின் கிட்டத்தட்ட ஒரு தடயமும் இல்லாமல் உறிஞ்சப்படும்.

செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும் மற்றும் ஒரு துண்டுடன் உலர வேண்டும். உங்கள் நகங்கள் இயற்கையான மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தால், முதலில் நீங்கள் கடல் உப்புடன் ஒரு குளியல் தயார் செய்து, உங்கள் விரல் நுனியில் சிறிது நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் கைகளை உலர வைக்க வேண்டும் மற்றும் எந்த கொழுப்பு கிரீம் மூலம் நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை தாராளமாக உயவூட்ட வேண்டும். இது மென்மையான சருமத்தை அதிகப்படியான கறை மற்றும் தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

பின்னர் நீங்கள் மேசையில் ஏதேனும் பாதுகாப்பு உறைகளை பரப்ப வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பழைய துண்டு. பருத்தி துணியால் அல்லது சுத்தம் செய்யப்பட்ட நெயில் பாலிஷ் தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, ஒவ்வொரு நெயில் பிளேட்டையும் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு அயோடின் கரைசலுடன் கவனமாகப் பூசவும். சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்காகவும், ஆடைகள் மற்றும் படுக்கைகளில் அசுத்தத்தைத் தடுக்கவும் 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

காலையில், கழுவிய பின், உங்கள் கைகளை மாய்ஸ்சரைசருடன் உயவூட்ட வேண்டும், ஆணி பகுதிக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். மஞ்சள் நிறம் அகற்றப்படாவிட்டால், நீங்கள் புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு காட்டன் பேடில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் வட்ட அழித்தல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி சிக்கல் பகுதிகளை தேய்க்க வேண்டும்.

அயோடின் குளியல்

சிட்ரஸ்-அயோடின்

ஒரு சிகிச்சை குளியல் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• புதிய ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம் சாறு ஒரு கால் கண்ணாடி;
• சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் கால் கண்ணாடி;
• 1 தேக்கரண்டி சுவையற்ற கடல் உப்பு;
• அயோடின் கரைசலின் 2-3 சொட்டுகள்.

இந்த கூறுகளை கலந்த பிறகு, உங்கள் முன் கழுவிய கைகளை குளியலறையில் குறைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் திரவம் சூடாகவும், கொம்பு தகடுகளின் முழு மேற்பரப்பையும் உள்ளடக்கியது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம். 15-20 நிமிட வெளிப்பாடுக்குப் பிறகு, உள்ளங்கைகளை உலர்த்த வேண்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு உயவூட்ட வேண்டும், நகங்களை மசாஜ் செய்யவும்.

கடல் உப்பு மற்றும் அயோடின் உடன்

தேவையான கூறுகள்:

• சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் அரை கண்ணாடி;
• 2 தேக்கரண்டி கரடுமுரடான கடல் உப்பு;
• மருத்துவ அயோடின் 3-4 சொட்டுகள்.

இந்த குளியலில் உங்கள் கைகளை அரை மணி நேரம் வரை வைத்திருக்கலாம். உலர் மற்றும் கிரீம் கொண்டு பூச்சு.

உடையக்கூடிய அறிகுறிகள் மறைந்து போகும் வரை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்.

முகமூடிகள்

வைட்டமின்

கலவை:

• 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்;
• அயோடின் 1 - 2 சொட்டுகள்;
• புதிய எலுமிச்சை சாறு 5-6 சொட்டுகள்;
• மருந்தக திரவ வைட்டமின் ஏ (அரை காப்ஸ்யூல் அல்லது 10 சொட்டுகள்).

எண்ணெய் ஒரு தண்ணீர் குளியல் சூடாக வேண்டும். பின்னர் அதில் அயோடின் மற்றும் சாறு நன்கு கலக்கவும். ஒரு குறுகிய மழுங்கிய தூரிகை அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி, நகங்களின் மேற்பரப்பில் பல அடுக்குகளில் விளைந்த அம்பர் கலவையை சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

இந்த முகமூடியை இரவு முழுவதும் விட்டுவிடுவது பயனுள்ளது. இதைச் செய்ய, உங்கள் கைகளில் பருத்தி கையுறைகளை அணியுங்கள், அவை கறைபடாமல் பாதுகாக்கவும். கொம்பு தகடுகளின் அதிக அளவு நீக்கம் இருந்தால், மறுநாள் காலையில் முகமூடி முழுமையாக உறிஞ்சப்படும்.

மருத்துவ மூலிகைகள் கொண்ட அயோடின்

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 தேக்கரண்டி நறுக்கப்பட்ட லிண்டன் மஞ்சரி;
• 1 தேக்கரண்டி கெமோமில் பூக்கள்;
• அரை கண்ணாடி ஆலிவ் எண்ணெய்;
• அயோடின் 4-5 சொட்டுகள்.

எண்ணெய் ஒரு தண்ணீர் குளியல் சூடு, மூலிகைகள் சேர்க்கப்படும், மற்றும் கலவை தொடர்ந்து 5 - 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க. குளிர்ந்த கலவை முந்தைய செய்முறையைப் போலவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த முகமூடியை 2 வாரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் சேமிக்க முடியும். ஆனால் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை நீர் குளியல் மூலம் உடல் வெப்பநிலைக்கு சூடாக்க வேண்டும்.

பூஞ்சை எதிர்ப்பு கலவைகள்

மற்ற பொருட்களுடன் இணைந்து அயோடின் ஆணி தட்டுகளின் பூஞ்சை தொற்று ஆரம்ப கட்டத்தை குணப்படுத்த முடியும் - ஓனிகோமைகோசிஸ், கொம்பு மேல்தோலின் மேல் அடுக்குகள் மட்டுமே பாதிக்கப்படும் போது.

செலண்டின் மற்றும் அயோடின் கொண்ட களிம்பு

மூலிகைப் பொடியுடன் அயோடின் சேர்த்து, போதுமான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து கெட்டியான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து பகுதிகளுக்கும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

அயோடின்-வினிகர் குளியல்

இந்த குளியலில் உங்கள் விரல்களை 10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். பின்னர் நகங்களின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை அகற்றி ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் துடைக்கவும்.

ஒவ்வொரு முறைக்கும் பிறகு, எந்த வடிவத்திலும் உள்ளூர் பூஞ்சை காளான் ஆண்டிபயாடிக் விண்ணப்பிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது: களிம்பு, தெளிப்பு, வார்னிஷ்.

பூஞ்சை நோய்க்கிருமிகளின் பரவலுக்கு நீங்கள் அடிக்கடி குளம் அல்லது பிற ஹாட்ஸ்பாட்களைப் பார்வையிட்டால், அத்தகைய சமையல் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம்.

மனித உடலின் சேதமடைந்த பாகங்களை வெளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, உள்ளே இருந்தும் ஆதரிக்கவும் மீட்டெடுக்கவும் அவசியம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

நகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, உங்கள் தினசரி உணவை வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி மூலம் நிரப்ப வேண்டும், அவை கேரட், கீரை, பச்சை காய்கறிகள், முளைத்த கோதுமை தானியங்கள் மற்றும் பிற பொருட்களில் காணப்படுகின்றன. நீங்கள் போதுமான கால்சியத்தை உட்கொள்ள வேண்டும், இது பால் பொருட்கள் நிறைந்துள்ளது; சிலிக்கான், கீரை, வெங்காயம் மற்றும் கடல் உணவுகளில் ஏராளமாக காணப்படுகிறது.

மருந்தக சங்கிலியில் உங்கள் முடி, நகங்கள் மற்றும் தோலை ஒழுங்கமைக்க அனுமதிக்கும் சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களை நீங்கள் காணலாம்.

ஆணி தட்டுகளின் நல்ல தோற்றம் மற்றும் வலுவான அமைப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் உடலியல் மற்றும் அவர்களுக்கான கவனிப்பின் தரம் மற்றும் அதிர்வெண் இரண்டையும் சார்ந்துள்ளது. விரும்பிய விளைவை அடைய, உங்களுக்காக பொருத்தமான நாட்டுப்புற சமையல் மற்றும் தொழில்முறை தீர்வுகளை கண்டுபிடித்து அவற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் போதும்.

எல்லோரும் எப்போதாவது அயோடினின் ஆல்கஹால் கரைசலைப் பயன்படுத்தியுள்ளனர்; சிலர் வேதியியல் பாடங்களில் இருந்து அதை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். சிலர் உடலில் அயோடின் பற்றாக்குறையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் புத்திசாலித்தனமான பச்சை நிறத்துடன் அதை குழப்புகிறார்கள். இந்த கட்டுரையில் அயோடின் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்கான பதில்களை நாங்கள் சேகரித்தோம், அது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம்!

அயோடின் எப்போது, ​​யாரால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது?

"அயோடின்" என்ற வேதியியல் உறுப்பு 1871 இல் கால அட்டவணையில் சேர்க்கப்பட்டது.

பல இரசாயன கூறுகளைப் போலவே, அயோடினும் 1811 ஆம் ஆண்டில் பிரெஞ்சுக்காரர் பெர்னார்ட் கோர்டோயிஸால் கடற்பாசியிலிருந்து உப்புமாவைத் தயாரிக்கும் போது தற்செயலாகக் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. ஒரு வேதியியல் தனிமமாக, இந்த பொருள் இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு "அயோடின்" என்ற பெயரைப் பெற்றது, மேலும் அதிகாரப்பூர்வமாக 1871 இல் கால அட்டவணையில் சேர்க்கப்பட்டது.

அயோடின் எங்கே, எப்படி பெறப்படுகிறது?

அதன் தூய வடிவத்தில் (இலவச வடிவத்தில்), அயோடின் மிகவும் அரிதானது - முக்கியமாக ஜப்பான் மற்றும் சிலியில். முக்கிய உற்பத்தியானது கடற்பாசி (1 டன் உலர் கெல்ப்பில் இருந்து 5 கிலோ பெறப்படுகிறது), கடல் நீர் (ஒரு டன் தண்ணீரில் இருந்து 30 மி.கி வரை) அல்லது எண்ணெய் துளையிடும் நீரிலிருந்து (ஒரு டன் தண்ணீரில் இருந்து 70 மி.கி வரை) செய்யப்படுகிறது. சால்ட்பீட்டர் மற்றும் சாம்பல் உற்பத்தியிலிருந்து கழிவுகளிலிருந்து தொழில்நுட்ப அயோடினைப் பெறுவதற்கான ஒரு முறை உள்ளது, ஆனால் தொடக்கப் பொருட்களில் உள்ள பொருளின் உள்ளடக்கம் 0.4% ஐ விட அதிகமாக இல்லை.

அயோடின் பெறுவதற்கான முறை இரண்டு திசைகளைக் கொண்டுள்ளது.

1. கடற்பாசி சாம்பல் செறிவூட்டப்பட்ட கந்தக அமிலத்துடன் கலந்து சூடாக்கப்படுகிறது. ஈரப்பதம் ஆவியாக்கப்பட்ட பிறகு, அயோடின் பெறப்படுகிறது.
2. திரவங்களில் உள்ள அயோடின் (கடல் அல்லது ஏரி உப்பு நீர், எண்ணெய் நீர்) ஸ்டார்ச், அல்லது வெள்ளி மற்றும் தாமிர உப்புகள் அல்லது மண்ணெண்ணெய் (ஒரு காலாவதியான முறை, இது விலை உயர்ந்தது) கரையாத சேர்மங்களுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, பின்னர் நீர் ஆவியாகிறது. பின்னர் அவர்கள் அயோடினை பிரித்தெடுக்க கார்பன் முறையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினர்.

அயோடின் மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

அயோடின் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள் மனித உடலின் வளர்சிதை மாற்றம், அதன் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் ஹார்மோன்களின் ஒரு பகுதியாகும், எனவே சராசரி நபர் தினமும் 0.15 மில்லிகிராம் அயோடின் உட்கொள்ள வேண்டும். அயோடின் இல்லாதது அல்லது உணவில் அதன் குறைபாடு தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உள்ளூர் கோயிட்டர், ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் கிரெட்டினிசம் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

உடலில் அயோடின் குறைபாட்டின் ஒரு காட்டி சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு மனநிலை, தலைவலி மற்றும் "இயற்கை சோம்பல்", எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம், நினைவகம் மற்றும் புத்திசாலித்தனம் பலவீனமடைதல். அரித்மியா, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைதல் தோன்றும். மிகவும் நச்சு - 3 கிராம் பொருள் எந்த உயிரினத்திற்கும் ஒரு ஆபத்தான அளவு.

பெரிய அளவில் இது இருதய அமைப்பு, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நுரையீரல் வீக்கத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது; இருமல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல், லாக்ரிமேஷன் மற்றும் கண்களில் வலி (இது சளி சவ்வுடன் தொடர்பு கொண்டால்); பொதுவான பலவீனம் மற்றும் காய்ச்சல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் இதய வலி.

உடலில் அயோடினை எவ்வாறு நிரப்புவது?

1. இயற்கை அயோடினின் முக்கிய ஆதாரம் கடல் உணவு, ஆனால் அது முடிந்தவரை கடற்கரையிலிருந்து பெறப்படுகிறது: கடலோரப் பகுதிகளில், அயோடின் மண்ணிலிருந்து கழுவப்படுகிறது, மேலும் தயாரிப்புகளில் அதன் உள்ளடக்கம் மிகக் குறைவு. கடல் உணவை உண்ணுங்கள் - இது உடலில் உள்ள பொருள் உள்ளடக்கத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு மீட்டெடுக்க முடியும்.
2. நீங்கள் டேபிள் உப்பில் செயற்கையாக அயோடின் சேர்க்கலாம், இந்த மைக்ரோலெமென்ட் கொண்ட உணவுகளை உண்ணலாம் - சூரியகாந்தி எண்ணெய், உணவு சேர்க்கைகள்.
3. மருந்தகங்கள் அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் கொண்ட மாத்திரைகளை விற்கின்றன - ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாத மருந்துகள் (எடுத்துக்காட்டாக, அயோடின்-ஆக்டிவ், ஆண்டிஸ்ட்ரூமின்).
4. பெர்சிமன்ஸ் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளில் நிறைய அயோடின் காணப்படுகிறது.

அயோடின் எங்கே கிடைக்கிறது?

அயோடின் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது. அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் கடல் தோற்றம் கொண்ட பொருட்களிலும், கடல் நீரிலும் மற்றும் உப்பு ஏரி நீரிலும் உள்ளது.
இலவச வடிவத்தில் - ஒரு கனிமமாக - அயோடின் எரிமலைகள் மற்றும் இயற்கை அயோடைடுகளின் வெப்ப நீரூற்றுகளில் (லாடரைட், அயோடோப்ரோமைட், எம்போலைட், மேயர்சைட்) உள்ளது. இது எண்ணெய் துளையிடும் நீர், சோடியம் நைட்ரேட் கரைசல்கள், சால்ட்பீட்டர் மற்றும் பொட்டாசியம் உற்பத்தியில் இருந்து லைஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

என்ன உணவுகளில் அயோடின் உள்ளது?

கடல் உணவில்: மீன் (காட் மற்றும் ஹாலிபுட்) மற்றும் மீன் எண்ணெய், ஓட்டுமீன்கள் மற்றும் மட்டி (ஸ்காலப்ஸ், நண்டுகள், இறால், ஸ்க்விட், சிப்பிகள், மட்டி), கடற்பாசி. இதைத் தொடர்ந்து பால் பொருட்கள் மற்றும் கோழி முட்டைகள், ஃபைஜோவா மற்றும் பெர்சிமன்ஸ், இனிப்பு மிளகுத்தூள், தோல்கள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள், கருப்பு திராட்சை, தானிய பயிர்கள் (பக்வீட், சோளம், கோதுமை, தினை), நதி மீன் மற்றும் சிவப்பு பீன்ஸ். ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு நிற சாறுகளில் அயோடின் காணப்படுகிறது.

சோயா பொருட்கள் (பால், சாஸ், டோஃபு), வெங்காயம், பூண்டு, பீட், உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பீன்ஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி (கடற்பாசியை விட சுமார் 40-100 மடங்கு குறைவாக) அயோடின் இன்னும் குறைவாக உள்ளது.

அயோடின் இல்லாத உணவுகள் என்ன?

அயோடின் இல்லாமல் வழக்கமான உப்பு, உரிக்கப்படும் உருளைக்கிழங்கு, உப்பு சேர்க்காத காய்கறிகள் (பச்சையாக மற்றும் உறைந்தவை), வேர்க்கடலை, பாதாம் மற்றும் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை பயன்படுத்தும் வேகவைத்த பொருட்களில் (வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட) அயோடின் காணப்படவில்லை. இயற்கை உப்புகளில் மோசமாக இருக்கும் தானியங்களில் நடைமுறையில் அயோடின் இல்லை; மாக்கரோனி, கொக்கோ பவுடர், வெள்ளை திராட்சை மற்றும் டார்க் சாக்லேட். சோயாபீன் எண்ணெய் உட்பட தாவர எண்ணெய்களுக்கு இது பொருந்தும்.

உலர்ந்த வடிவத்தில் (கருப்பு மிளகு, மூலிகைகள்) அறியப்பட்ட அனைத்து மசாலாப் பொருட்களிலும் அயோடின் கொண்ட கூறுகள் இல்லை - அயோடின் திறந்த வெளியில் விரைவாக சிதைகிறது (ஆவியாகிறது), அதனால்தான் அயோடின் உப்பு 2 மாதங்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த ஏற்றது (பேக் என்றால் திறந்துள்ளது).

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் - கோகோ கோலா மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள், ஒயின், கருப்பு காபி, பீர், எலுமிச்சைப்பழம் - இவை அனைத்திலும் அயோடின் இல்லை.

கைத்தறி துணிகள்:

விருப்பம் 1. பேக்கிங் சோடாவுடன் கறையை மூடி, மேலே வினிகரை ஊற்றி 12 மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் சூடான, சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.

விருப்பம் 2. ஒரு டீஸ்பூன் அம்மோனியாவை 0.5 லிட்டர் தண்ணீரில் கரைத்து, அதன் விளைவாக வரும் கரைசலுடன் கறையைத் துடைக்கவும். அடுத்து, சூடான சோப்பு நீரில் கழுவவும்.

விருப்பம் 3. தண்ணீரில் ஸ்டார்ச் ஒரு தடிமனான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும், அதை கறைக்கு தடவி, கறை நீல நிறமாக மாறும் வரை காத்திருக்கவும். தேவைப்பட்டால், மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் சூடான சோப்பு நீரில் தயாரிப்பு கழுவவும்.

விருப்பம் 4. மூல உருளைக்கிழங்குடன் கறையை தேய்க்கவும், சூடான சோப்பு நீரில் தயாரிப்பு கழுவவும்.

விருப்பம் 5. நீங்கள் திரவ அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் கறையைத் துடைக்கலாம் (அல்லது மாத்திரையை தண்ணீரில் கரைக்கவும்), பின்னர் அதை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்.

கம்பளி, பருத்தி மற்றும் பட்டு துணிகள்:
கறை ஒரு ஹைபோசல்பைட் கரைசலுடன் துடைக்கப்பட வேண்டும் (ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி) மற்றும் சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் அம்மோனியாவுடன் கறையைத் துடைத்து, வழக்கமான வழியில் கழுவலாம்.

தோலில் இருந்து அயோடினை எப்படி கழுவுவது

பல விருப்பங்கள் உள்ளன:

1. அயோடினை உறிஞ்சுவதற்கு ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பு கிரீம் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு மணி நேரம் கழித்து, அயோடின் உடல் கடற்பாசி மற்றும் சோப்புடன் கழுவப்படுகிறது.
2. கடல் உப்பைக் கொண்டு குளிக்கவும், இறுதியில் ஒரு துவைக்கும் துணி மற்றும் குழந்தை சோப்பை (கடைசி முயற்சியாக சலவை சோப்பு) பயன்படுத்தவும்.
3. மென்மையான சருமத்திற்கு, நீங்கள் ஒரு துவைக்கும் துணிக்கு பதிலாக ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் அந்த பகுதியை கறையுடன் மசாஜ் செய்யலாம். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது பாலுடன் தோலை உயவூட்டலாம்.
4. நீங்கள் 5 நிமிடங்களுக்கு கறைக்கு ஆல்கஹால், மூன்ஷைன் அல்லது ஓட்காவுடன் பருத்தி கம்பளியைப் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் தேய்க்கலாம். செயல்முறை பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.
5. கைகளை கழுவுதல் அல்லது தூள் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் வழக்கமான குளியல் மூலம் அயோடின் கறைகளை நீக்குகிறது.

அயோடின் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது எப்படி

முறை மிகவும் எளிது - நீங்கள் ஒரு ஒளி பழுப்பு தீர்வு கிடைக்கும் வரை நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி சூடான நீரில் அயோடின் சில துளிகள் சேர்க்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் சோடா மற்றும் டேபிள் உப்பை தண்ணீரில் சேர்த்தால் விளைவு சிறப்பாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும். இந்த முறை பியூரூலண்ட் டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் நாட்பட்ட டான்சில்லிடிஸ் சிகிச்சையில் தன்னை நிரூபித்துள்ளது. செயல்முறை 4 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை (புண் தொண்டை புண் - ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும்) மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.

உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால், அயோடினின் ஆல்கஹால் கரைசலுடன் உங்கள் தொண்டையை உயவூட்டக்கூடாது, எடுத்துக்காட்டாக, அயோடினால். இல்லையெனில், நீங்கள் வெறுமனே சளி சவ்வு எரிக்க வேண்டும்.

அயோடின் கட்டத்தை எப்படி உருவாக்குவது, எத்தனை முறை அயோடின் கட்டத்தை உருவாக்கலாம்

நீங்கள் பருத்தி கம்பளியுடன் ஒரு மெல்லிய குச்சியை எடுத்து, அயோடின் 5% ஆல்கஹால் கரைசலில் ஈரப்படுத்தி, 1x1cm சதுரங்கள் கொண்ட ஒரு தட்டு வடிவில் தோலின் மீது வெட்டும் கிடைமட்ட மற்றும் செங்குத்து கோடுகளை வரைய வேண்டும். இது அயோடின் சீரான விநியோகத்திற்கான சிறந்த வடிவவியலாகும்: இது விரைவாகவும் திறமையாகவும் உறிஞ்சப்படுகிறது.

எந்த நோய்க்கும் வாரத்தில் இரண்டு முதல் மூன்று முறை மட்டுமே செய்யலாம்.

எந்த வயதில் நீங்கள் அயோடின் பயன்படுத்தலாம்?

இளமை பருவத்தில் கூட தோலில் அயோடினைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை - அயோடின் தோலை எரிக்கிறது. ஆனால் ஒரு அயோடின் கட்டம் (ஒரு முறை பயன்படுத்துதல்) ஐந்து வயதில் இருந்து செய்யப்படலாம். ஆனால் அயோடின் மிகவும் "மேம்பட்ட" மற்றும் பாதுகாப்பான பதிப்பு உள்ளது, அதையும் பயன்படுத்தலாம்.

ஏன் அயோடின் கால அட்டவணையில் உள்ளது, ஆனால் புத்திசாலித்தனமான பச்சை இல்லை?

ஏனெனில் புத்திசாலித்தனமான பச்சை ஒரு செயற்கை கிருமி நாசினிகள், ஒரு அனிலின் சாயம். கால அட்டவணையில் அவற்றின் தூய வடிவத்தில் இயற்கையில் இருக்கும் இரசாயன கூறுகள் மற்றும் சேர்மங்கள் மட்டுமே அடங்கும்.

அயோடின் குறைபாடு உள்ள பகுதிகளில் வாழும் மக்களுக்கு அயோடின் கலந்த உப்பு வழக்கமான உப்பை மாற்ற வேண்டும்.

இந்த உப்பு மனித உடலில் அயோடின் குறைபாடு ஏற்பட்டால் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது என்பதால், இது குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு அயோடின் குறைபாடு நோய்களைத் தடுக்கிறது. அயோடினுடன் உப்பு தைராய்டு சுரப்பி கதிரியக்க அயோடின் கூறுகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் கதிர்வீச்சு, அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு ஆகும்.

அயோடின் உப்பு தயாரிப்பது எப்படி

அயோடின் ஒரு குறிப்பிட்ட செறிவில் கடல் அல்லது ஏரி உப்பு நீரில் சேர்க்கப்பட்டு, தண்ணீரில் கலந்து, பின்னர் ஆவியாகிறது.

எனது கதை 5 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது, எனக்கு அப்போது 37 வயது, நான் என் கணவருடன் பிரிந்து சென்றேன். நான் எதிர்பாராத விதமாக, மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக, நான் தட்டச்சு செய்ய ஆரம்பித்தேன் அதிக எடை. அனைத்து முயற்சிகள் கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்க(முதலில் இது 2-3 கூடுதல் கிலோகிராம் மட்டுமே, மற்றும் 4 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு - அனைத்தும் 10), தோல்வியுற்றது. நான் ஏற்கனவே கொஞ்சம் சாப்பிட்டேன், ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட்டேன் - இது டர்போ-கோஃபர் புத்தகத்திற்கு நன்றி, ஆனால் வெளிப்படையாக எடை இயல்பாக்கம்ஏதோ காணவில்லை...

கூடுதல் பவுண்டுகளின் கூர்மையான ஆதாயத்திற்கு கூடுதலாக, மற்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் விரைவில் வெளிப்பட்டன. முதலில் நான் அவர்களை "முதுமை", அல்லது வைட்டமின் குறைபாடு அல்லது நீடித்த குளிர்காலம் என்று கூறினேன் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. என் தலைமுடி மெலிந்து, என் தோல் உலர்ந்த காகிதத்தோல் போல் ஆனது, என் உடலில் வீக்கம் தோன்றியது, குறிப்பாக என் முகம் மற்றும் கண் இமைகள், என் கண்களுக்குக் கீழே பைகள், நான் இரவில் கழிப்பறைக்குச் செல்ல அடிக்கடி எழுந்திருக்க ஆரம்பித்தேன், எல்லாவற்றின் கீழும் நான் உறைந்தேன். போர்வைகள், மற்றும் என் தொண்டையில் ஒரு "கட்டி" போன்ற உணர்வு இருந்தது. மனச்சோர்வு மற்றும் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் இழப்பு ஆகியவை உடைந்த திருமணத்திற்கு வெற்றிகரமாக காரணம் என்று நான் கூறினேன், ஆனால் வீண்...

நான் "வயதானவன்" அல்ல, ஆனால் ஒரு நோய் என்று நான் தீவிரமாக நினைத்தேன், என் இதயத்தில் புரிந்துகொள்ள முடியாத பிரச்சினைகள் மற்றும் நடுக்கம் ஏற்படத் தொடங்கியபோதுதான், அவை எந்த வகையிலும் சுமையைச் சார்ந்திருக்கவில்லை, என் குரல் ஆசிரியர் என் குரல் கரகரக்கத் தொடங்கியது என்று கூறினார். (நானே இதைக் கேட்கவில்லை), மேலும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் செல்வது நல்லது என்று அவள் எனக்குச் சுட்டிக்காட்டினாள். அவள் சொன்னது சரிதான்!

ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்படும் போது தைராய்டுபோதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் மந்தமாகிறது, கலோரிகள் எரிக்கப்படுவதில்லை, இதுவே நான் விவரித்த அனைத்து அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் குறிப்பாக அதிக எடை. ஆனால் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், அவை ஏற்கனவே மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. ஒரு எளிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான வழக்கில், ஹைப்போ தைராய்டிசம் அயோடின் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. என் விஷயத்தில், மீட்டமைக்க அல்ல அதிக எடை, கண்டிப்பான உணவு முறைகள் மூலம் என் மீது அழுத்தம் கொடுப்பது (என் விஷயத்தில் இது சாத்தியமற்றது), மற்றும் சரியாக எடை குறைக்க,உடலில் சாதாரண அயோடின் அளவை மீட்டெடுப்பது அவசியம்.

உங்கள் உடலில் போதுமான அயோடின் இருந்தால் உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்?

எளிதான வழி இருக்கிறது உடலில் அயோடின் குறைபாட்டை தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் தொடையின் உட்புறத்தில் ஒரு அயோடின் கண்ணியை நீங்களே உருவாக்குங்கள். 3 மணி நேரம் கழித்து கண்ணி மறைந்துவிட்டால், அயோடின் பற்றாக்குறையின் நிலை தீவிரமானது. சராசரி பற்றாக்குறையுடன், கண்ணி 6-7 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும், மேலும் போதுமான அயோடின் இருந்தால், அது அனைத்து 10 க்கும் நீடிக்கும்.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மணிக்கட்டில் மூன்று அயோடின் கீற்றுகளை உருவாக்கலாம் - தடித்த, நடுத்தர மற்றும் குறுகிய. அதன்படி, மூன்றும் காலையில் மறைந்துவிட்டால், அயோடின் பற்றாக்குறை உள்ளது, மேலும் இவை மூன்றும் இருந்தால், எல்லாம் உங்களுடன் நன்றாக இருக்கும். எனது கண்ணி 5 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்து விட்டது, மேலும் தடிமனான துண்டு மட்டுமே ஒரு சிறிய தடயத்தை விட்டுச் சென்றது. யோசிக்க நிறைய இருந்தது.

என்னைப் பொறுத்தவரை, மிகவும் வெளிப்படையான விஷயம் "உணவு" சோதனை. அயோடின் பற்றாக்குறையை சந்தேகித்து, நான் அதிக அளவு அயோடின் கொண்ட தயாரிப்புகளை வாங்கினேன் - சுஷிக்கு உலர்ந்த கடற்பாசி (வறுத்ததாகவும் விற்கப்படுகிறது - இது சுவையானது), கடற்பாசி மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட காட் கல்லீரல். இந்த உணவை நான் என்ன அசாதாரண பேராசையுடன் தாக்கினேன் என்பதை நீங்கள் பார்த்திருக்க வேண்டும்! நான் ரொட்டி இல்லாமல் கூட கொழுப்பு நிறைந்த கோட் லிவர் சாப்பிட்டேன், ஒரு நேரத்தில் ஒரு கேனை சாப்பிட்டேன் (என்னை சர்க்கஸில் காட்டியிருக்கலாம்!), ஒரு நாளில் ஒரு பேக் காய்ந்த கடற்பாசி பறந்து சென்றது, மேலும் கடற்பாசி சாலட், நான் "எனது சரியான மனதில்" சாப்பிட்டிருக்கவே மாட்டார். அது ஒரு அடையாளமாக இருந்தது.

நமக்கு ஏன் அயோடின் குறைவு?

மனிதர்களில் அயோடினின் முக்கிய ஆதாரம் குடிநீர். ரஷ்யாவின் பெரும்பாலான பகுதிகளில் குறைந்த அயோடின் உள்ளடக்கம் கொண்ட நீர் உள்ளது. இதன் விளைவாக, இந்த பகுதியில் வளர்க்கப்படும் விவசாய தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகள் மற்றும் அவற்றின் தயாரிப்புகளில் சிறிய அயோடின் உள்ளது.

இரண்டாவது காரணம் கடல் உணவுகளின் போதுமான நுகர்வு. நான் கடல் கடற்கரையில் வாழ்ந்தேன், அங்கு மேஜையில் மீன் சாதாரணமாக இருந்தது. பெருநகரத்திற்குச் சென்ற பிறகு, நான் எனது உணவை பெரிதும் மாற்றினேன், ஏனென்றால் கடைகளில் சரியான தரமான கடல் மீன்களைக் கண்டுபிடிப்பது மிகப் பெரிய பிரச்சினை. அதனால் உடலில் உள்ள அயோடின் சப்ளை (மற்றும் அயோடின் தைராய்டு சுரப்பியால் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது) படிப்படியாக வறண்டு போகத் தொடங்கியது, சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அயோடின் அளவு ஒரு முக்கியமான நிலைக்கு கீழே விழத் தொடங்கியது.

சில அறிக்கைகளின்படி, 80% ரஷ்யர்கள் ஒரு பட்டம் அல்லது இன்னொருவரை பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஒருவேளை இதனால்தான் நாட்டில் மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் அதிகம் உள்ளனர்?

எப்படி அயோடின் மூலம் அதிக எடை இழக்க?

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நினைவில் கொள்ளுங்கள், கடல் உணவு இல்லாமல் நாம் செய்ய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, முடிந்தவரை, கடல் உணவுப் பொருட்களை உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள், குறிப்பாக கானாங்கெளுத்தி, கானாங்கெளுத்தி மற்றும் காட் கல்லீரல், அத்துடன் கடற்பாசி. உங்களுக்கு சுஷி பிடிக்குமா? எனவே அதை விரும்புகிறேன்! அவற்றை வீட்டிலேயே செய்யுங்கள். ஊறுகாய் செய்யப்பட்ட கடற்பாசி (கெல்ப்) சாலட் உள்ளது.

உலர்ந்த கடற்பாசியிலிருந்து நீங்கள் உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனென்றால் எல்லோரும் கடற்பாசியை சாலட் வடிவில் தவறாமல் சாப்பிட முடியாது - டிஷ், வெளிப்படையாகச் சொன்னால், அனைவருக்கும் இல்லை.

நான் ஆர்கிஸ் மினரல் வாட்டரை வாங்க ஆரம்பித்தேன், அதில் கரையக்கூடிய அயோடின் உள்ளது.

மற்றும் கடைசி ரிசார்ட் மருந்து அயோடோமரின் மற்றும் அதன் ஒப்புமைகள் ஆகும். அடிப்படையில், அயோடோமரின் என்பது பொட்டாசியம் அயோடைடு மற்றும் ஒரு நிரப்பியாகும். ஐயோடோமரின் பயன்பாடு குறித்து நீங்கள் இன்னும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், எனவே தயவு செய்து, வெறித்தனம் இல்லாமல். அயோடின் சில தைராய்டு நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதிகப்படியான அயோடின் தீங்கு விளைவிக்கும். மூலம், அது ஒரு பைசா செலவாகும், அதனால் நோய் முன்னேறவில்லை மற்றும் நீங்கள் ஹார்மோன்கள் போடவில்லை என, நீங்கள் சிகிச்சை உடைந்து போக மாட்டேன்.

அயோடினை நிரப்புவதற்கான உணவு முறைகள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் எந்த வகையிலும் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
தனிப்பட்ட முறையில், நான் இந்த முறைகளை இணைக்கிறேன் - நான் அயோடோமரின் (ஒரு நாளைக்கு 1 டேப்லெட் "அயோடோமரின் 100", இது தினசரி அயோடினின் பாதி அளவு) மற்றும் அயோடைஸ் உப்பு, மினரல் வாட்டர் மற்றும் கடல் உணவு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

எனது அயோடின் இருப்புக்களை மீட்டெடுக்கத் தொடங்கியவுடன், நான் எடை இழக்க மட்டுமல்ல, எடையை சரியாகக் குறைக்கவும் தொடங்கினேன், ஏனென்றால் அதிக எடைக்கான பிற காரணங்களை நான் ஏற்கனவே கையாண்டேன். இரவில் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் ஏறும் போது எந்த அளவு அயோடின் உங்களுக்கு உதவாது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் - டர்போ-சுஸ்லிக் புத்தகம் உடல் பருமனுக்கான மன காரணங்கள் மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் மன விளைவுகளைப் பற்றி உங்களுக்கு உதவும். என் சருமத்திற்கு இனி க்ரீஸ் கிரீம் தேவையில்லை, என் தலைமுடி அதன் அசல் தடிமனுக்குத் திரும்பியது, நான் மீண்டும் அழகாக மாறினேன் என்ற இனிமையான தருணங்களைச் சேர்க்க விரும்புகிறேன்.

என்ன செய்யக்கூடாது

சில சமநிலையற்ற பெண்கள் குறிப்பாக எடை இழப்புக்கு அதிக அளவு அயோடின் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் நீங்கள் உண்மையில் இந்த வழியில் எடையைக் குறைக்கலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியை அடக்கலாம். ஆல்கஹால் அயோடினைக் குடிக்க விரும்புபவர்களும் உள்ளனர், அதை பாலில் சொட்டுவது - இது பயனற்றது மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இந்த வடிவத்தில் உள்ள அயோடின் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, ஆனால் உடலை குவித்து விஷமாக்குகிறது. எல்லாவற்றிலும் நியாயம் தேவை!

முடிவுரை

நான் இந்தக் கட்டுரையை எழுதினேன், அதனால் நீங்கள் இதே போன்ற அறிகுறிகளைக் கண்டால், எங்கு ஓடுவது, எந்த மருத்துவரைப் பார்ப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் - உட்சுரப்பியல் நிபுணர். என்னைப் போல 5 வருடங்கள் ஓடுவதற்குப் பதிலாக, என்னை மனச்சோர்வடைந்த, அசிங்கமான, அதிக எடை கொண்ட வயதான பெண்ணாகக் கருதுகிறேன். சில சந்தர்ப்பங்களில் தைராய்டு நோய், "ஹைப்போ தைராய்டிசம்" என்று என்னில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, எளிமையாகவும், விரைவாகவும், மிகவும் மலிவாகவும் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், முக்கிய விஷயம் அதை புறக்கணிக்கக்கூடாது!

ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் பல நோய்கள், குறிப்பாக தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாமிகவும் ஒத்த அறிகுறிகள் உள்ளன, மேலும் ஹார்மோன்களின் அளவை அளவிடுவதன் மூலம் மட்டுமே சரியாக என்ன சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் என்பதை உறுதியாகக் கூற முடியும்!

ஓல்கா