በቤት ውስጥ ቀላል የክርን እንክብካቤ. ተጨማሪ የክርን እንክብካቤ

ክርኖችዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ

በሌላ ቀን ለማገናዘብ ወሰንኩ ክርኖችዎውጤቱ ተስፋ አስቆራጭ ነበር, እና ለእነሱ በቂ ትኩረት እንዳልሰጠሁ ተገነዘብኩ. ከፍተኛ - በምሽት የሰውነት ክሬም.

ክርኖች- ይህ ሴቶች በሚያሳዝን ሁኔታ, እራሳቸውን ሲንከባከቡ ብዙውን ጊዜ የሚረሱት የሰውነት ክፍል ነው. ከጊዜ በኋላ በክርን ላይ ያለው ቆዳ ይጀምራል ጠንከር ያለ ፣ ጨለማ ፣ ጥልቅ እጥፎች ይታያሉ.

በክርን ላይ የቆዳ መሸርሸር፣ መፋቅ እና ማጨለም የሚያስከትለው

በክርን ፣ በጉልበቶች እና በተረከዙ ላይ ያለው የቆዳ መቆንጠጥ እነዚህ ቦታዎች በጣም ጥቂት በመሆናቸው ነው ። sebaceous ዕጢዎች, ስለዚህ, ከመከላከያ ፊልም የተከለከሉ, ቆዳው በጣም የተጋለጠ ነው ውጫዊ ሁኔታዎች. Keratinized ሕዋሳት አንድ ዓይነት ይፈጥራሉ የዝሆን ቆዳ"፣ የሚላጠው እና በጣም ጠቆር ያለ ይመስላል።

በአንዳንድ አጋጣሚዎች ክራንቻዎች፣ ስንጥቆች፣ መቅላት እና ቁስሎች በክርን ላይ እንኳን ሊታዩ ይችላሉ። ይህ አስቀድሞ መዘዝ ሊሆን ይችላል። የኢንዶሮኒክ በሽታዎች, እስከ የስኳር በሽታ. ስለዚህ, ለእርስዎ ያልተለመደ የክርንዎ ቆዳ ላይ ለውጦችን ካስተዋሉ እና ተራ ክሬሞች መሻሻልን አያመጡም, ከዚያም ኢንዶክሪኖሎጂስት ያማክሩ.

በከፍተኛ ሙቀት ወይም ቅዝቃዜ, በሚለብሱበት ጊዜ ሰው ሠራሽ ልብስ፣ በ ስለታም ለውጦችየሙቀት መጠኑ በክርን ላይ ያለው ቆዳ ሻካራ ሊሆን ይችላል፣ በከፍተኛ ሁኔታ መለለጥ ሊጀምር ወይም በደረቅ ሽፍታ ሊሸፈን ይችላል። ይህ የቆዳ ምላሽ አብዛኛውን ጊዜ የውሃ-ስብ ሚዛንን መጣስ ጋር የተያያዘ ነው.

ከመጠን በላይ የክርን መድረቅ፣ ልጣጭ እና በክርን ላይ መሰንጠቅ በምግብ ውስጥ የቫይታሚን ኤ እና ኢ እጥረት እንዳለ ያሳያል። ልዩ በመውሰድ የቪታሚኖችን እጥረት ማካካስ ይችላሉ የቫይታሚን ዝግጅቶች.

በትምህርት ቤት፣ በኮሌጅ፣ በሥራ ቦታ፣ በጠረጴዛ ላይ፣ ሶፋ ላይ ተዘርግቶ፣ መጽሐፍ እያነበብን፣ ይህን በማድረጋችን ምክንያት እየሆንን እንደሆነ ሳናስብ በክርናችን ላይ እንደገፍ። ከመጠን በላይ ጭነትበክርን ቆዳ ላይ. በእርጅና ጊዜ በክርንዎ ሻካራ ቆዳ እንዳትሸማቀቁ እና በቀላሉ ገላጭ ልብሶችን ለመልበስ በተቻለ ፍጥነት ክርኖችዎን መንከባከብ ይጀምሩ።

ሴት ልጅ ካለህ በክርንዋ ላይ እንድትደገፍ እና ጉንጯን በእጆቿ እንድትደግፍ አስተምሯት። ይህ ለክርንዎ ቆዳ ብቻ ሳይሆን ለፊትዎ እና አቀማመጥዎ ጠቃሚ ይሆናል. ይህ ልማድ ለእርስዎ እንግዳ ካልሆነ በአስቸኳይ እራስዎን ከእሱ ያስወግዱ.

ክርኖችዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ

በክርንዎ ላይ ባለው ቆዳ ላይ ችግር ከሌለዎት, የእነዚህን ቦታዎች ውበት እና ወጣትነት ለመጠበቅ, በየጊዜው. ሂደትእነሱን በቆሻሻ ወይም ማጠቢያ እና ቅባትዕለታዊ ስብ ገንቢ ክሬም( በግሌ አገኘሁት ላኖሊንክሬም)። እንዲሁም መደበኛ ስብን መጠቀም ይችላሉ የሕፃን ክሬም.

ለቆዳ እና ለቆዳ መቁሰል ጉልህ የሆነ ውፍረት፣ እንደ ኢ.ግ. የሳሊሲሊክ ቅባት.

በሽያጭ ላይ ልዩ የሆኑም አሉ የክርን መያዣዎች. ልብሶችን እና የተልባ እግርን ሳያደርጉ የተለያዩ መጭመቂያዎችን እንዲሠሩ ይፈቅድልዎታል።

በክርንዎ ላይ ያለው ቆዳ ለስላሳ፣ ለስላሳ እና በተቻለ መጠን ወጣት ሆኖ ለመቆየት ይህንን በመደበኛነት ያድርጉ። ገንቢ ጭምብሎችእና compresses.

በአመስጋኝነት ውስጥ ፣ ለስላሳ ክርኖችዎ ዕድሜዎን በጭራሽ አይሰጡም እና ውጤታማ ለሆኑ ጓደኞቻቸው ምቀኝነት እንደ ምክንያት ይሆናሉ።

ክርንዎን ለመንከባከብ ባህላዊ መድሃኒቶች

1. የዘይት መጭመቂያዎች ወይም መታጠቢያዎች.

ማንኛውም የአትክልት ዘይት ማለት ይቻላል ለእነዚህ ዓላማዎች ተስማሚ ነው, ለምሳሌ, የወይራ, የተልባ ዘር, የሱፍ አበባ, በቆሎ, የአልሞንድ እና የአቮካዶ ዘይት. በተጨማሪም የቫይታሚን ኢ ካፕሱሎችን መጠቀም ጥሩ ነው. በፋርማሲዎች ውስጥ በአረፋዎች ላይ ለሳንቲም ይሸጣል.

ዘይት ከመታጠብዎ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት ወይም በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በክርንዎ ውስጥ መታሸት ይቻላል.

እስኪያስደስት ድረስ በማሞቅ ዘይት ገላ መታጠብ ሞቃት ሙቀት. ሂደቱ ከ10-15 ደቂቃዎች ይወስዳል.

መጭመቂያው እንደዚህ ነው የተሰራው፡ የጥጥ ንጣፎችን በዘይት ውስጥ ይንከሩ እና በክርንዎ ላይ ይተግብሩ። የልብስ ማጠቢያዎን እንዳያበላሹ ክርኖችዎን በአንድ ነገር ይሸፍኑ። (ይህን አማራጭ በጣም ወድጄዋለሁ ምክንያቱም በእሱ ምቾት ምክንያት።)

2. የወተት ዱቄት እና የሎሚ ጭምብል

- 1/4 ኩባያ የዱቄት ወተት ወይም የሕፃን ቀመር (ለምሳሌ ሚካሚልክ)

የአንድ ሎሚ ጭማቂ

ለጥፍ ለመፍጠር ቅልቅል. ትንሽ ውሃ ማከል ይችላሉ. ጭምብሉን በክርንዎ ላይ ይተግብሩ። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ, በልብስ ማጠቢያ ማጠብ. ከዚያም እርጥበት ወይም ገንቢ የሆነ ክሬም ይጠቀሙ.

3. በክርን ላይ ያለውን የቆዳ ቀለም ለማሻሻልብዙ ጊዜ በሎሚ ፣ ወይን ፍሬ ፣ ብርቱካንማ ፣ ኪያር ወይም ሰሃን ጭማቂ ክርኖችዎን መጥረግ አለብዎት።

በአማራጭ ፣ ወይን ፍሬውን በሁለት ግማሽ መክፈል ፣ ልጣጩን ሳያስወግዱ ዱባውን መፍጨት እና ክርኖችዎን በእነዚህ ኩባያዎች ውስጥ ይንከሩት ። ይህ ጭንብል ጥሩ exfoliator ነው. ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል.

በክርን ላይ ቁስሎች እና ስንጥቆች ካሉ ታዲያ እነዚህን ሂደቶች ለጊዜው ላለመፈጸም ይሻላል።

4. ጎመን መጭመቅ.ነጭ ጎመን ቅጠሎች በቆዳ ላይ ያለውን መቅላት ለማስወገድ ጥሩ ናቸው. የተፈጨ ነጭ ጎመን ቅጠሎችን በክርንዎ ላይ ያስቀምጡ እና በአንድ ሌሊት በአንድ ነገር ያሽጉዋቸው።

5. ለክርን የሚሆን የስታርች መታጠቢያዎች.የክርንዎን ሻካራ ቆዳ በደንብ ይለሰልሳሉ። እንዲሁም በምስማር አካባቢ ለቆዳ ተስማሚ ነው.

1 tsp ስታርችና, 1 tbsp. ውሃ. ቅልቅል እና ለ 15 ደቂቃዎች በመታጠቢያው ውስጥ ክርኖች ያጠቡ. በሞቀ ውሃ ያጠቡ እና ገንቢ ክሬም ይጠቀሙ.

6. የድንች-ማር ጭምብል ለክርን. አንድ ትንሽ ድንች ልጣጭ እና በጥሩ ድኩላ ላይ ከማር ጋር በመደባለቅ ድብልቁን በክርንዎ ላይ ይተግብሩ. ከ 10-15 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ ያጠቡ.

ጊዜ ከሌለህ ምሳ በምትዘጋጅበት ጊዜ በቀላሉ ድንቹን በክርንህ ላይ ማሸት ትችላለህ።

ክርኖችዎ ልክ እንደ ፊትዎ መደበኛ ማጽዳት ያስፈልጋቸዋል። ይህንን ለማድረግ ገላውን በሚታጠቡበት ጊዜ እነሱን ማሸት ይችላሉ.

በዚህ መንገድ የተጎዳው ቆዳ የበለጠ ሻካራ መሆን ስለሚጀምር ፕሚክን ከመጠን በላይ አለመጠቀም የተሻለ ነው. ስለዚህ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ፓምፖችን መጠቀም ጥሩ ነው.

7. የክርን መፋቂያ.

1 tbsp. ኤል. መራራ ክሬም

1/2 የሻይ ማንኪያ. ጨው ወይም ስኳር

ቅልቅል እና በክርን, ጉልበት ወይም ተረከዝ ላይ ብቻ ይጠቀሙ. ይህ ማጽጃ ለሌሎች አካባቢዎች በጣም ሻካራ ነው።

በቤት ውስጥ የክርን እንክብካቤ

እጆችዎን በሚንከባከቡበት ጊዜ ስለ ክርኖችዎ መርሳት የለብዎትም. ምንም እንኳን አብዛኛው አመት በልብስ ስር ቢሆኑም, ውጫዊ አካባቢበተጨማሪም በቆዳው ሁኔታ ላይ የሚታይ ተጽእኖ አለው. ለምሳሌ በልብስ ላይ ይንሸራሸራሉ, ይደገፋሉ, እጃቸውን በጠረጴዛው ላይ ያስቀምጣሉ, ወዘተ. ከእንዲህ ዓይነቱ ሸክም በክርን ላይ ያለው ቆዳ ሸካራ ይሆናል፣ ብዙ ጊዜ ይላጥና ይጨልማል፣ ይህም ቀሚስ ወይም ሸሚዝ ሲለብሱ ወዲያውኑ ዓይንን ይስባል። አጭር እጅጌዎች. ሻካራ ክርኖችበደንብ ከተሸለሙ እጆች ጋር በደንብ ንፅፅር እና ፋሽን የእጅ ጥበብ, ይህም በፍፁም ተቀባይነት የሌለው ነው.

እንዲህ ዓይነቱን አለመግባባት ለመከላከል የክርን ቆዳ ከተቀረው የሰውነት ክፍል ያነሰ ጥንቃቄ መደረግ አለበት. እነሱን ለማጽዳት, ለማንጻት እና ለማለስለስ ሂደቶች ብዙ ጊዜ አይወስዱም. ዋናው ነገር ስለዚህ ጉዳይ መርሳት የለበትም.

ይህንን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ ገላዎን መታጠብ ነው, በዚህ ጊዜ በክርንዎ ላይ ያለው ቆዳ በእንፋሎት ይነሳል. ብርሃኖቹ ብቻ ይቀራሉ በክብ እንቅስቃሴከ 1 ደቂቃ ያልበለጠ ጊዜ የሚፈጀው በቆሻሻ ማጠቢያ ወይም በፓምፕ ድንጋይ ይቅቡት, እና ከመጠን በላይ ኃይል አይጠቀሙ, አለበለዚያ ቆዳውን ሊጎዱ ይችላሉ. ከሂደቱ በኋላ በክርንዎ ላይ ደረቅ ቆዳ ላይ ይተግብሩ ወፍራም ክሬምእና በቀስታ ወደ ውስጥ ይቅቡት።

የልብስ ማጠቢያ እና የፓምፕ ድንጋይ ሙሉ በሙሉ ይተካሉ በቤት ውስጥ የተሰራ ማጽጃ, ከ 1 tsp ቅልቅል ተዘጋጅቷል. የምግብ ጨውእና 2 tbsp. ኤል. ከባድ ክሬም፣ ክርንዎን ከሞተ ቆዳ ያጸዳል እና ይለሰልሳል። ሁሉም ዓይነት መታጠቢያዎች በተለይ ውጤታማ ናቸው: ክርኖቹን በውስጣቸው ለ 7-10 ደቂቃዎች አጥለቅልቀው, ከዚያም በቆዳው ላይ ክሬም ይጠቀሙ.

በክርን ላይ የእጅ ቆዳ እንክብካቤ መታጠቢያዎች

የምግብ አሰራር 1

ያስፈልጋል: 1 ኩባያ የወይራ ዘይት.

አዘገጃጀት.ዘይቱን ያሞቁ.

መተግበሪያ.ለ 8-10 ደቂቃዎች ክርኖችዎን በሞቀ ዘይት ውስጥ ይንከሩት ፣ ያድርቁ ፣ ማንኛውንም የሰውነት ማሸት ይተግብሩ ፣ ያሽጉ ፣ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና በሚያነቃቃ ክሬም ይቀቡ።

የምግብ አሰራር 2

ያስፈልጋል: 2 tbsp. ኤል. የወይራ ዘይት, ምንም 1 tbsp. ኤል. የካሞሜል አበባዎች, የመድኃኒት ማሪጎልድ እና የቅዱስ ጆን ዎርት እፅዋት, እያንዳንዳቸው 1 tsp. የሎሚ እና የሽንኩርት ጭማቂ, 1 ሊትር ውሃ.

አዘገጃጀት.የእጽዋት ቁሳቁሶችን መፍጨት, የፈላ ውሃን ጨምሩ እና ለ 40 ደቂቃዎች ይውጡ, ከዚያም ያጣሩ, ዘይት, ጭማቂ ይጨምሩ እና ይደበድቡት.

መተግበሪያ. ክርኖችዎን በቅንብር ውስጥ ያጥፉ ፣ ከ10-15 ደቂቃዎች በኋላ በፓምፕ ይቅቡት ፣ ያድርቁ እና ስሜት ቀስቃሽ ክሬም ይጠቀሙ።

ሂደቱ ለ 1.5 ወራት በሳምንት አንድ ጊዜ መከናወን አለበት.

የምግብ አሰራር 3

የሚያስፈልግ፡ 2 tbsp. ኤል. የመጋገሪያ እርሾእና ፈሳሽ ሳሙና, 1 ሊትር ውሃ.

አዘገጃጀት.ውሃውን እስከ 40 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ያሞቁ, ሳሙና እና ሶዳ ይጨምሩ.

መተግበሪያ. ክርኖችዎን በበለፀገ ክሬም ይቀቡ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች መታጠቢያ ውስጥ ያጥፉ እና በፖም ይያዙ። ሂደቱን እንደገና ይድገሙት. ከዚያም ቆዳውን ያድርቁ እና የሚያነቃቅ ክሬም ይጠቀሙ.

ለ 1 ወር በሳምንት 2 ጊዜ ሂደቱን ያካሂዱ.

የምግብ አሰራር 4

የሚያስፈልግ፡ 2 tbsp. የሻሞሜል አበባዎች, 0.5 ኩባያ የባሕር በክቶርን ዘይት.

አዘገጃጀት. በአትክልት ቁሳቁስ ላይ ዘይት ያፈስሱ, ለ 10-15 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቁ, ለ 5 ቀናት ሽፋን እና ማጣሪያ ያድርጉ.

መተግበሪያ. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ምርቱን በብዛት በክርንዎ ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና የተረፈውን በናፕኪን ያስወግዱት።

ለ 15-20 ቀናት ከ 1 ሳምንት እረፍት ጋር 2 ኮርሶችን ያካሂዱ.

የምግብ አሰራር 5

የሚያስፈልግ፡እያንዳንዳቸው 1 tbsp ማር፣ ኦትሜል እና ብርቱካንማ አበባዎች፣ 1 የእንቁላል አስኳል, 1 ብርጭቆ ውሃ.

አዘገጃጀት. በብርቱካናማ አበቦች ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለ 5 ደቂቃዎች ይውጡ እና ያጣሩ ። በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ማር ይቀልጡ, ይጨምሩ ጥራጥሬዎች, አስቀድሞ የተደበደበ yolk, 3 tbsp ይጨምሩ. ኤል. የተፈጠረውን ውስጠ-ህዋስ እና ቅልቅል.

መተግበሪያ. ቅንብሩን በክርንዎ ቆዳ ላይ ይተግብሩ ፣ በክብ እንቅስቃሴ ያሽጉ ፣ እጆችዎን በጠረጴዛው ላይ ያኑሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች አያንቀሳቅሱ ። ከዚያም ክርኖችዎን በማጠቢያ ያሽጉ፣ የቀረውን ምርት በሞቀ ውሃ ያጥቡት እና ያድርቁ ቴሪ ፎጣእና በሚያነቃቃ ክሬም ይቀቡ።

ለ 1 ወር በሳምንት 2 ጊዜ ሂደቱን ያካሂዱ.

በቤት ውስጥ የክርን የቆዳ እንክብካቤ ጭምብሎች

የምግብ አሰራር 1

የሚያስፈልግ፡ 1 ኩባያ እያንዳንዳቸው ወተት እና መራራ ክሬም 30% ቅባት, 0.5 ኩባያ የካሞሜል አበባዎች, የተፈጨ ዛጎሎች. ዋልኖቶችእና የተጠበሰ ራዲሽ.

አዘገጃጀት. ወተት, መራራ ክሬም, የካሞሜል አበባዎች, የዎልት ዛጎሎች እና ራዲሽዎችን ያዋህዱ እና በደንብ ይቀላቀሉ.

መተግበሪያ. ቅንብሩን በክርንዎ ላይ ይተግብሩ ፣ ከ25-30 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፣ ያድርቁ እና በበለፀገ ክሬም ይቀቡ።

ለ 1 ወር በሳምንት 3 ጊዜ ሂደቱን ያካሂዱ.

የምግብ አሰራር 2

ያስፈልጋል: 1 tbsp. ኤል. ጥቁር ጣፋጭ እና ጥቁር ሽማግሌዎች, እያንዳንዳቸው 1 tbsp. ጥቁር ጣፋጭ ቅጠሎች, sorrel እና black elderberry, 0.5 ኩባያ ወተት.

አዘገጃጀት. ቅልቅል በመጠቀም ቅጠሎችን እና ቤሪዎችን መፍጨት, ወተቱን አፍስሱ እና ያነሳሱ.

መተግበሪያ. ምርቱን በክርንዎ ላይ ይተግብሩ, ለ 20-25 ደቂቃዎች ይውጡ, በሞቀ ውሃ ይጠቡ, ደረቅ እና ስሜት ቀስቃሽ ክሬም ይጠቀሙ.

ሂደቱ ለ 1.5 ወራት በሳምንት 3 ጊዜ ይካሄዳል.

የምግብ አሰራር 3

ያስፈልጋል: 6-7 አፕሪኮቶች, 1 tbsp. የወይራ ዘይት.

አዘገጃጀት. አፕሪኮቹን ያፅዱ ፣ ያሽጉዋቸው ፣ የወይራ ዘይት ይጨምሩ ፣ ይቀላቅሉ ፣ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ያቆዩ እና ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።

መተግበሪያ. ክርንዎን በአፕሪኮት ንጹህ ይቅቡት ፣ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ፣ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ ፣ ያድርቁ እና ስሜት ቀስቃሽ ክሬም ይጠቀሙ።

ለ 1 ወር በሳምንት 2 ጊዜ ሂደቱን ያካሂዱ.

የምግብ አሰራር 4

የሚያስፈልግ፡ 1 tbsp. ኤል. የካሞሜል አበባዎች, መድኃኒት ማሪጎልድ, የሶስትዮሽ እፅዋት, 1 tsp. ቅቤእና ማር, 1 ብርጭቆ ውሃ.

አዘገጃጀት. የእጽዋት ቁሳቁሶችን መፍጨት, የፈላ ውሃን ያፈስሱ እና ከ 7-8 ሰአታት በኋላ ያጣሩ. ማርን ከቅቤ ጋር ያዋህዱ, በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡ, 2 tbsp ይጨምሩ. ኤል. የተፈጠረውን ውስጠ-ህዋስ እና ቅልቅል.

መተግበሪያ.አጻጻፉን በክርን ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ለ 8-10 ሰአታት (በአዳር) ይተዉት.

ለ 2 ሳምንታት በቀን አንድ ጊዜ ሂደቱን ያከናውኑ.

በክርን አካባቢ ውስጥ ያለው ዋናው ችግር ደረቅ እና ወፍራም ቆዳ ሲሆን ይህም ቆዳ በፍጥነት ሊታይ ይችላል. የተለያዩ ዓይነቶችስንጥቆች. የእኛ ተግባር በተቻለ መጠን መከላከል ነው. ይህ የእጃችን አካባቢ የተሟላ ጽዳት ፣ አመጋገብ እና እርጥበት ስለሚያስፈልገው እንጀምር ። የክርንዎ ቆዳ ከደረቀ እና ሻካራ ከሆነ በምሽት ውዱእ ወቅት በቀላሉ ክርንዎን በጠንካራ ማጠቢያ ወይም ማጽጃ ማከም ይኖርብዎታል። ቆዳው ለስላሳ በሚሆንበት ጊዜ በቀላሉ ያለዎትን በጣም ወፍራም ክሬም ይጠቀሙ. የክርን አካባቢ አዘውትሮ ማስወጣት እና አመጋገብ ዋስትና ይሰጥዎታል ለስላሳ ቆዳበእነዚህ ቦታዎች በማንኛውም እድሜ.

የክርን እንክብካቤ ክሬሞችን በሚገዙበት ጊዜ በመጀመሪያ ደረጃ በስብሰባቸው ውስጥ ምን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እንደሚካተቱ ትኩረት ይስጡ-የእፅዋት ተዋጽኦዎች ፣ ዘይቶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ወዘተ. መሆኑንም ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። ከፍተኛ ዋጋበመዋቢያ ምርቱ ላይ ራሱ ለከፍተኛ ጥራት ዋስትና አይሆንም.

ውጤታማ ለመሆን ምርጥ የዕለት ተዕለት እንክብካቤለክርን ቆዳ ቫይታሚን ኤ፣ ኢ እና ኤፍ የያዙ የእጅ ቅባቶችን ይጠቀሙ። የአልሞንድ ዘይትእና ከአንዳንድ እፅዋት (ኪንኬፎይል ፣ ሊኮሬስ ፣ ካሊንደላ ፣ ወዘተ) የተወሰዱ ናቸው ።

እርግጥ ነው, ሁሉም ከላይ የተጠቀሱት ሂደቶች በ ውስጥ መከናወን አለባቸው ምርጥ ጉዳይከመተኛቱ በፊት, ነገር ግን ወደ ውጭ ከመሄድ በፊት.

በተጨማሪም, ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ከሚሞቅ የአትክልት ዘይት ልዩ መታጠቢያዎች መውሰድ ጠቃሚ ነው. በቆሎ, የወይራ እና የሱፍ ዘይትፈጣን እና ዘላቂ ውጤት ሊሰጥ ይችላል። በቀላሉ ዘይቱን ወደ ጥሩ ሙቀት ያሞቁ, በትንሽ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ ይክሉት እና ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ክርኖችዎን እዚያ ውስጥ ያስቀምጡት.

በክርን እንክብካቤ ውስጥ የተፈጥሮ ስጦታዎች

ከተፈጥሮ የበለጠ ልዩ ስጦታዎችን መጠቀም በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል. የወይን ፍሬ ወይም የሎሚ ፍራፍሬዎችን ወስደህ ግማሹን ቆርጠህ ከዛም ዝንጣፊውን ሳታስወግድ የፍራፍሬውን ፍሬ ከቅቤ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ቀቅለው እዚያው ክርኖችህን አስቀምጣቸው። በዚህ ጉዳይ ላይ የሎሚ አሲድተፈጥሯዊ የመለጠጥ ሂደትን ያበረታታል, እና ቆዳዎ ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል. የዚህ አሰራር ተቃራኒዎች በክርን አካባቢ ላይ ስንጥቆችን እና የተለያዩ መቧጠጥን ሊያካትት ይችላል ፣ በዚህ ሁኔታ እራስዎን በዘይት መታጠቢያዎች መገደብ የተሻለ ነው።

አንድ ተጨማሪ በቂ አለ። ውጤታማ መንገድ. ከአንድ እስከ አንድ ሬሾ ውስጥ, ግሊሰሪን እና ቅልቅል ኮምጣጤ ይዘት, በተፈጠረው ጥንቅር በክርን ላይ ያለውን ቆዳ ይቀቡ. ድብልቅው በተወሰነ ደረጃ “ቅመም” ነው ብለው አይፍሩ ፣ በእንደዚህ ያሉ የቆዳ አካባቢዎች ላይ ትክክል ነው። የስታርች መታጠቢያ ገንዳዎችን መስራት ይችላሉ፤ በተጨማሪም ሻካራ ቆዳን በደንብ ይለሰልሳሉ። እዚህ የምግብ አዘገጃጀቱ ሙሉ በሙሉ ቀላል ነው - በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ስታርችና የሻይ ማንኪያ. ስታርችውን በውሃ ውስጥ ይቅፈሉት ፣ ይህንን ድብልቅ ወደ ኮንቴይነሮች ያፈሱ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ክርኖችዎን በውስጣቸው ይንከሩ ። ይህን አሰራር ሲጨርሱ ክርኖችዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ እና ትንሽ ገንቢ የሆነ ክሬም በተቀባ ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ተመሳሳይ መታጠቢያዎች ተሰጥተዋል ጥሩ ውጤት, በምስማር ዙሪያ ባለው ቆዳ ላይ.

የአሮማቴራፒ እና የክርን እንክብካቤ

እርግጥ ነው, በእንደዚህ ዓይነት ሂደቶች ውስጥ ደስ የሚል የአሮማቴራፒ ሕክምናን መጠቀም በጣም ይቻላል, ምክንያቱም ከአስደሳች መዓዛዎች በተጨማሪ, አስፈላጊ ዘይቶች ሁልጊዜ ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣሉ.

ያልተጣራ የአቮካዶ ዘይት (50 ሚሊ ሊትር) ከአስፈላጊ ዘይቶች ጋር ያዋህዱ፡- የብርቱካን ዛፍ ዘይት (10 ጠብታዎች)፣ ዘይት rosewood(5 ጠብታዎች) ፣ የሰንደል እንጨት ዘይት (5 ጠብታዎች)። የተፈጠረው ጥንቅር በቀን ሦስት ጊዜ በክርን ላይ መተግበር አለበት ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሂደቶች ምክንያት በእነዚህ ችግሮች ላይ ያለው ቆዳ በጣም ለስላሳ እና የበለጠ የመለጠጥ ይሆናል ። እና ስኬትዎን ለማጠናከር በሳምንት ሁለት ጊዜ በተመሳሳይ የአቮካዶ ቆዳ ላይ ክርኖችዎን ለማሸት ይሞክሩ. ይህ አሰራር ራሱ ቆዳን ለማራስ ብቻ ሳይሆን ሁሉንም የሞቱ ሴሎችንም ያስወግዳል.

ለማስወገድ ከመጠን በላይ መድረቅወይም በከፋ ሁኔታ በእነዚህ ቦታዎች ላይ የቆዳ መፋቅ ፣ የፈውስ ማር መጭመቂያ መጠቀም ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በእኛ ጊዜ ማንም ጥርጣሬ የለውም ። የመፈወስ ባህሪያትማር እዚህ 100 ሚሊ ሊትር ማር, ተመሳሳይ መጠን ያለው የአልሞንድ ዘይት እና በትክክል 1 ግራም የሳሊሲሊክ አሲድ ያስፈልግዎታል. ማር እና ቅቤን በመቀላቀል ድብልቁ ወደ ተመሳሳይነት እስኪቀየር ድረስ ይሞቁ, ከዚያም ይጨምሩበት ሳሊሲሊክ አሲድ. ይህ የሚሞቅ ጭንብል በጥጥ በጥጥ በክርን ላይ ሊተገበር ይገባል, ከዚያም በፕላስቲክ እና በፎጣ መጠቅለል ያስፈልግዎታል. ይህንን መጭመቂያ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ማቆየት ያስፈልግዎታል ፣ ማመቂያውን ካስወገዱ በኋላ ቅሪቶቹ በውሃ መታጠብ አለባቸው እና በውስጡ የሎሚ ጭማቂ ይቀቡ።

ክርኖችዎን ለመንከባከብ ምቹ እና ርካሽ መንገድ

በጣም ቀላሉ እና አንዱ ውጤታማ ዘዴየክርንዎን ቆዳ ለመንከባከብ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት እነዚህን የቆዳ ቦታዎች በቀላሉ በማንኛውም ገንቢ ክሬም መቀባት ይችላሉ። በተጨማሪም ክሬሙ እርጥበት ባለው ቆዳ ላይ በደንብ ይሠራል. እርጥበት አብዛኛውን ጊዜ ክሬሙ በተሻለ ሁኔታ እንዲስብ ይረዳል. ይሁን እንጂ ብዙዎች እንደሚረዱት የመዋቢያ ሂደቶች ብቻ በቂ ላይሆኑ ይችላሉ. በክርናችን ላይ ያለው ቆዳ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ እንዲያምር ለማድረግ ሚዛናዊና ጤናማ አመጋገብ ያስፈልገናል። እዚህ, ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ ግዴታ ይሆናል. እና ከተሟላ የስብ ይዘት ጋር።

እና በመጨረሻም ፣ ሁሉም ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች ያለሱ አንድ ነገር ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ውጤት ያስገኛል - ምግባርዎ። ብዙውን ጊዜ ጠረጴዛው ላይ ተቀምጠን በክርን ላይ ስለምንደገፍ በክርን ላይ ያለው ቆዳ ሻካራ ይሆናል. ስለዚህ, የእርስዎን አቀማመጥ እና የቆዳ ሁኔታ በቀላሉ እንዲከታተሉ እንመክራለን. ስለዚህ በአንድ ድንጋይ ሁለት ወፎችን መግደል ትችላላችሁ, ግን ይህ ውጤቱ አይደለም?

ሁሉም ሰው በክርናቸው ላይ ያለውን ደረቅ ቆዳ ችግር ያጋጥመዋል. ለአንዳንዶች, ይህ ከአካባቢው መፋቅ እና መቅላት ጋር አብሮ ይመጣል, ይህም ሙሉ ለሙሉ ውበት የማይሰጥ እና ምቾት ያመጣል. እና ክርኖቼ ለስላሳ እና በደንብ የተሸለሙ እንዲሆኑ በእውነት እፈልጋለሁ።

በክርን ላይ መፋቅ መንስኤዎች

ወደ የሰውነት አካል ውስጥ ብዙ ሳይሄዱ, የሴባይት ዕጢዎች እጥረት በመኖሩ, ክርኖቹ የሻከረ ቆዳ አላቸው.

ይህንን የእጅ ክፍል ከውጫዊ ሁኔታዎች መጠበቅ አለበት.

ሰውነትዎ የቫይታሚን ኤ እና ኢ እጥረት ካለበት ይህ ወደ ድርቀት እና አልፎ ተርፎም በክርንዎ ላይ ስንጥቅ ያስከትላል።

ከኤንዶሮኒክ በሽታዎች ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ይከሰታል.

ስለዚህ, በ ከሆነ ጥንቃቄ የተሞላ እንክብካቤበክርንዎ ላይ ያለው ችግር አልተፈታም, ከዚያ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አለብዎት.

በክርን ላይ ያለው ቆዳ ችግር በቤት ውስጥ ሊፈታ ይችላል. ዋናው ነገር የሂደቶቹ መደበኛነት ነው.

ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች እንድትጠቀሙ እና ችግሩን ለራስዎ ለመፍታት በጣም ውጤታማውን መንገድ እንዲመርጡ እንመክራለን.

የክርን መፋቅ

በክርንዎ ላይ ያለው ቆዳ ለስላሳ እንዲሆን በየጊዜው ማስወጣት ማለትም keratinized የሚባለውን የሴሎች ሽፋን ማስወገድ ያስፈልግዎታል።

ከዚህ አሰራር በኋላ ቆዳው መተንፈስ ይጀምራል, እና የመዋቢያ መሳሪያዎችየተሻለ መምጠጥ.

መፋቅ በሎሚ ወይም በኪዊ ሊከናወን ይችላል. እነዚህ ምርቶች ያካትታሉ የፍራፍሬ አሲድ, ይህም ቆዳን ያበራል እና ለስላሳ ያደርገዋል.

ይህንን ለማድረግ ለ 15-20 ደቂቃዎች ክርኖችዎን በፍራፍሬው ጥራጥሬ ውስጥ ይንከሩት. በክርንዎ ላይ ከሆነ ጥልቅ ስንጥቆች፣ ያ ይህ አሰራርለእርስዎ contraindicated ነው.

በሆምጣጤ መፋቅ ከዚህ ያነሰ ውጤታማ አይደለም. ይህንን ለማድረግ, ኮምጣጤ በ 1: 1 ከ glycerin ጋር መቀላቀል እና በክርን ላይ መቀባት አለበት.

የሰውነት መፋቂያዎችን፣ የተፈጨ ቡና እና በመጠቀም የክርንዎን ቆዳ ማላቀቅ ይችላሉ። የወይራ ዘይት፣ ማር እና ጠንካራ ማጠቢያ ብቻ።
ከተላጠ በኋላ ገንቢ እና የበለጸገ ክሬም በክርንዎ ቆዳ ላይ መቀባትዎን ያረጋግጡ።

የመዋቢያ መሳሪያዎች

ለክርን ቆዳ እንክብካቤ, ዘመናዊ አምራቾች ያቀርባሉ ትልቅ ምርጫቅባቶች.

በሚመርጡበት ጊዜ በጣም ውድ የሆኑ ምርቶች እንኳን ሁልጊዜ ችግሩን መቋቋም ስለማይችሉ አጻጻፉን በጥንቃቄ ማጥናት አስፈላጊ ነው.

ክሬሞቹ ቪታሚኖች A, E, F እና በተለይም የአልሞንድ ዘይት መያዝ አለባቸው. እነዚህ ክፍሎች በብዙ የእጅ ቅባቶች ውስጥ ይገኛሉ.

ሁሉም የመዋቢያ ሂደቶችሁሉም ነገር በአንድ ሌሊት እንዲዋሃድ ምሽት ላይ በጥብቅ መደረግ አለበት.

ለክርን ቆዳዎች ጭምብል እና መታጠቢያዎች

ዘይት መታጠቢያዎች እና መጠቅለያዎች

ጥሩ መድሃኒት ሻካራ ቆዳበክርን ላይ ልዩ መታጠቢያዎች አሉ የአትክልት ዘይት. ይህንን ለማድረግ ዘይቱ ይሞቃል እና በሁለት ኮንቴይነሮች ውስጥ ይፈስሳል, ክርኖቹ ለ 15-20 ደቂቃዎች ይቀንሳሉ.

ለ የበለጠ ውጤታማነትበጋለ ዘይት ውስጥ የጋዝ ናፕኪን ጠልቀው በክርን ላይ መቀባት የተሻለ ነው።

ክርኖችዎን በምግብ ፊልም እና በሞቀ የሱፍ ስካርፍ ይሸፍኑ። እነዚህ "ጭምብሎች" ለሁለት ሰዓታት ወይም ለአንድ ምሽት ሊቆዩ ይችላሉ.

ከስታርች ጋር መታጠቢያዎች

የስታርች መታጠቢያ ገንዳዎች የክርን ቆዳን በደንብ ይለሰልሳሉ። እነሱን ለማዘጋጀት 1 tsp ያስፈልግዎታል. በ 1 ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ስቴክን ይቅፈሉት.

ሁሉንም ነገር በሁለት ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ አፍስሱ እና ለ 20-25 ደቂቃዎች ክርኖቹን ይቀንሱ. ከሂደቱ በኋላ ገንቢ ክሬም ይጠቀሙ.

የማር መጭመቅ

ማር በጣም ጥሩ የቆዳ ገላጭ ነው። ለማዘጋጀት እኛ ድብልቅ ያስፈልገናል:

ተፈጥሯዊ ማር - 150 ሚሊሰ;
የአልሞንድ ዘይት - 150 ሚሊሰ;
ሳሊሲሊክ አሲድ - 0.5 tsp. (የመጨረሻውን ጨምር)።

በደንብ የተደባለቀውን ድብልቅ በክርንዎ ላይ ይተግብሩ. የጥጥ ንጣፍስር የምግብ ፊልም. በክርንዎ ላይ ሻርፕ ወይም ፎጣ እንለብሳለን.

ከ 15-20 ደቂቃዎች በኋላ ሁሉንም ነገር በሞቀ ውሃ እና በግማሽ የሎሚ ጭማቂ ያጠቡ እና ገንቢ የሆነ ክሬም ይጠቀሙ.

ከላይ ከተጠቀሱት የምግብ አዘገጃጀቶች ለእርስዎ በጣም ውጤታማ የሆነውን መምረጥ እንደሚችሉ ተስፋ እናደርጋለን. እና ስለ መደበኛ አጠቃቀም አይርሱ. መልካም ምኞት!

ለማንኛዉም ሴት የሚያማምሩ እጆች የተዋቡ ፣ በደንብ የተሸለሙ እጆች እና የባለሙያ የእጅ ጥበብ ብቻ አይደሉም። የእጆችዎ ውበት በጠቅላላው የቆዳቸው ሁኔታ ከትከሻዎች እስከ ጣቶች ድረስ ይመሰክራል. እና ጋር እንኳን የሚያምር መልክእጅ ጋር የተጣራ እራስእና የእጅ ምልክቶች ልዩ ቅልጥፍና, ሁሉም የአስተሳሰብ ማራኪነት ሙሉ በሙሉ ሊጠፋ የሚችለው በክርን ላይ ባለው ልቅ በሆነ መልክ - በክርን ላይ ያለውን ቆዳ ወቅታዊ ትኩረት በመስጠት ሙሉ በሙሉ ሊወገድ የሚችል ችግር ነው.

የክርን እጥፋት ውጨኛ ቦታዎች ላይ ያለው ቆዳ በአብዛኛው ውጫዊ አካላዊ ሁኔታዎች ተጽዕኖ የተጋለጠ ነው: በኋላ ሁሉ, ክርናቸው ብዙውን ጊዜ ጠረጴዛው ላይ ተቀምጠው ጊዜ ድጋፍ ሆኖ ያገለግላል እውነታ በተጨማሪ, ንቁ ተንቀሳቃሽነት ምስጋና ይግባውና. የክርን መገጣጠሚያ የላይኛው ሽፋንበውጫዊው እጥፋት ላይ ያለው የቆዳ ሽፋን ያለማቋረጥ ለግጭት ይጋለጣል የውጪ ልብስ. ቆዳው እየጠነከረ ይሄዳል ፣ ይደርቃል ፣ ይሰነጠቃል ፣ ይቀላበታል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሊታዩ የሚችሉ ቁጣዎች በላዩ ላይ ይገለጣሉ ፣ ይህም የእጆችን ውበት የማይታዩ ቦታዎችን በተዘረጋ እጅጌ ለመሸፈን ያስገድደናል ። በማይታይ መልኩ እንዳያስቆጣን የክርን ቆዳ እንክብካቤ ምን መሆን አለበት?

በመጀመሪያ ደረጃ, በክርን ላይ ያለው ደረቅ እና የተሰነጠቀ ቆዳ ብዙውን ጊዜ ከባድ ችግሮች ምልክት መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው. የኢንዶክሲን ስርዓት, እስከ የስኳር በሽታ. ስለዚህ, በእነዚህ ቦታዎች ላይ ያለው epidermis ጤናማ ያልሆነ መልክ እንዳለው ካስተዋሉ, በጣም የተበጣጠሱ ወይም ስንጥቆች በላዩ ላይ ከታዩ, በመጀመሪያ, ለመመርመር ኢንዶክራይኖሎጂስት ያነጋግሩ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ በእጆችዎ ቆዳ ላይ የእይታ ጉድለቶችን ማስተካከል ይጀምሩ.

የክርን የቆዳ እንክብካቤ: ማጽዳት, እርጥበት እና ነጭ ማድረግ

1. መፋቅ ወይም ለስላሳ ማጽዳት.በክርንዎ ላይ ያለውን የቆዳውን መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ እነዚህ የመጀመሪያ እና አስፈላጊ እርምጃዎች ናቸው. እንደ ማጽጃ ይጠቀሙ የቡና ግቢ. መጠጡን ከመጥመቁ የተረፈውን ጥራጥሬ ክዳን ባለው የብርጭቆ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት ፣ ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት ብስባሹን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። ችግር አካባቢዎችእና ለ 3 ደቂቃዎች ማሸት. ቆዳዎን በጥንቃቄ ለማጽዳት, ከዚህ በፊት ያጥፉት የውሃ ህክምናዎችከአዲስ ድንች ወይም የሎሚ ቁራጭ ይቁረጡ. እንደነዚህ ያሉ ሂደቶች የኬራቲንዝድ ሽፋን ሽፋንን ብቻ ሳይሆን ይንከባከባሉ. ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, እና በተጨማሪ, ለቀጣዩ የእንክብካቤ ደረጃ ይዘጋጃሉ - እርጥበት.
   
2. የተመጣጠነ ምግብ.በክርን መታጠፊያ ላይ ያለው ቆዳ በጣም ሻካራ ከሆነ ወዲያው ገላውን ከታጠበ በኋላ በአትክልት ዘይት ይቀቡት (በተለይ ያልተጣራ) ከዚያም በዘይት የተጨመቁ ታምፖኖችን በክርንዎ ላይ ያድርጉት፣ የክርን ቦታዎችን በፕላስቲክ መጠቅለል እና መጭመቂያውን በአንድ ሌሊት ይተዉት። . ጠዋት ላይ ዘይቱን በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፣ ክርኖችዎን ያድርቁ እና በአልሚሚ ክሬም በብዛት ይቀቡ። ከተቻለ እርጥበት ከማድረግዎ በፊት ጥቂት ጠብታዎችን ወደ እርጥበትዎ ይጨምሩ. አስፈላጊ ዘይትመንደሪን ወይም አቮካዶ.
   
3. የጠቆረ ቆዳን ነጭ ማድረግ.በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የተቆረጡ ቦታዎችን በማጽዳት ይህንን ችግር በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ. ትኩስ ኪያር, በሎሚ ቁርጥራጭ በመቀያየር.
   

ፎልክ መፍትሄዎች ለቆዳዎ የጤና ምንጭ

1. የድንች እና ማር ጭምብል. መካከለኛ መጠን ያለው ድንች ይቅፈሉት, ከ 1 tbsp ጋር በደንብ ይቀላቀሉ. አንድ የሾርባ ማር እና ድብሩን በክርንዎ ላይ ይተግብሩ. ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ እና በሞቀ ውሃ ይጠቡ. ሂደቱን ለ 2 ሳምንታት በየቀኑ ያካሂዱ.
   
2. የሶዳ-ስታርች መታጠቢያዎች. 2 ሊትር የሞቀ ውሃን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ ፣ 1 tbsp ይጨምሩ። l ስታርችና 1 tbsp. የሶዳ ማንኪያዎች. ክርኖችዎን በመታጠቢያው ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ያርቁ ፣ ከዚያ እርጥበትን ይተግብሩ። የማገገሚያ ኮርስ 10-14 ቀናት ነው.
   
3. የጎመን ቅጠል መጭመቅ. የነጭ ጎመን ቅጠሎችን በደንብ ይፍጩ እና በምሽት በክርንዎ ላይ እንደ መጭመቂያ ይጠቀሙ። ለ 10 ቀናት መድገም.
   

ስለ ቪታሚኖች ጥቅሞች
የክርን ቆዳ ደካማ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ኤ እና ኢ እጥረት መኖሩን ያሳያል ። የውበት እንክብካቤየብዙ ቫይታሚን ዝግጅቶችን በመውሰድ ለተጎዳው ቆዳ, እና ከሁሉም በላይ, በእርስዎ ውስጥ ያካትቱት ዕለታዊ አመጋገብ የተፈጥሮ ምርቶችበእነዚህ ቪታሚኖች የበለፀገ ነው ፣ እና የክርንዎ ቆዳ እንደገና በአዲስ እና ጤናማ ነጭነት እንዴት እንደሚያበራ አያስተውሉም።