உங்கள் கணவரின் பொறாமை மற்றும் அவநம்பிக்கையை எவ்வாறு சமாளிப்பது, அவருடன் அன்பான, நம்பகமான உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது? உளவியலாளர்களின் ஆலோசனை. பொறாமையை வெல்வது எப்படி: உளவியலானது இரகசியத்தின் திரையை நீக்கியது...

வழிமுறைகள்

உங்கள் அவநம்பிக்கை உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். பெரும்பாலும், நீங்கள் மீண்டும் அனுபவிக்கப் போவதில்லை (அல்லது முதல் முறையாக கூட) எதையாவது பாதுகாப்பதாக, பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் வலியை அனுபவிக்க விரும்பவில்லை, எனவே உங்கள் கூட்டாளரிடம் முழுமையாகத் திறக்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், அவரை நம்புங்கள், அவருடன் நம்புங்கள் மற்றும் ஓய்வெடுங்கள். திறந்த மற்றும் மீண்டும் ஏமாற்றப்படும் என்ற பயம் உறவுகளை சிதைக்கும், மாறாக, நீங்கள் சரிசெய்து மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்.

பொறுப்பேற்கவும் சொந்த உணர்வுகள். உங்களுக்குள் சந்தேகம், பயம், சந்தேகங்கள் எழுகின்றன. உங்கள் உணர்வுகளுக்கு உங்களைச் சுற்றியுள்ள யாரும் பொறுப்பல்ல. நீங்கள் பொறுப்பு. உணர்வுகளை சமாளிக்கவும், அதே போல் சமாளிக்கவும் அவநம்பிக்கை, பயனற்றது. உங்களுடையது தான் இயற்கை எதிர்வினைஎன்ன நடக்கிறது என்பதற்கு. அதை ஏற்றுக்கொள், மற்றவர்கள் உங்களைத் தங்கள் பிரிவின் கீழ் அழைத்துச் செல்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள், உங்களை ஒருபோதும் ஏமாற்றாதீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் திறன்கள் மற்றும் "திறமைகளை" ஆரோக்கியமாக மதிப்பிடுங்கள்.

உங்களுக்கும் உங்கள் சொந்தத்திற்கும் மற்றவர்களின் கடமைகள் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்: அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன கடன்பட்டிருக்கிறார்கள், உங்கள் மனைவி உங்களுக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும்? நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன கடன்பட்டிருக்கிறீர்கள்? உங்கள் மன அமைதியை முழுமையாகப் பாதுகாக்கும் கடமையை நெருங்கிய நபர்களில் ஒருவர் கூட ஏற்றுக்கொண்டிருக்க வாய்ப்பில்லை. பிறருக்கான உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைக் குறைத்துக்கொள்ளுங்கள் - அவர்களால் அவர்களால் வாழ முடியாது, இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ முடியாது.

உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர்களின் சுதந்திரத்தையும் சுயாட்சியையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நம்பிக்கை சிறந்த குணங்கள்நெருங்கிய மக்கள், கடினமான சூழ்நிலைகளில் அவர்களின் நல்ல மற்றும் பலத்தை நினைவில் கொள்கிறார்கள், அவர்களின் தவறுகளை அல்ல. நேர்மறையான அனுபவங்களை ஈர்ப்பது - நல்ல பரிகாரம்அவநம்பிக்கையை வெல்வதில். மிகவும் ஒரு பயனுள்ள வழியில்நீங்கள் நம்பாத ஒரு நபருக்கு மனதளவில் நல்வாழ்த்துக்கள் கூறுவது உங்களை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் சூழ்நிலைக்கு நேர்மறை சேர்க்கும் என்று மாறிவிடும்.

தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குணங்களுக்காக உங்களை மதிப்பிடுங்கள், உங்கள் வளர்ச்சியில் ஈடுபடுங்கள் - அதாவது. வேறொருவரிடமிருந்து உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும். கணிக்க முடியாத அல்லது அஞ்சும் சூழ்நிலையைக் கையாளும் உங்கள் திறனில் நம்பிக்கை இல்லாததால் அவநம்பிக்கை எழுகிறது. காரணம், நீங்கள் இப்போது நம்பாத மற்றொரு நபரின் நடத்தை அல்ல, மாறாக வலி, ஏமாற்றம் மற்றும் நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புகள் பற்றிய உங்கள் பயம். உங்கள் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் சுதந்திரத்தை அதிகரிக்கவும். உங்கள் செல்வாக்கு வட்டங்களை தெளிவாக கோடிட்டுக் காட்டுங்கள். நீங்கள் எதை பாதிக்கலாம் மற்றும் எதை மாற்ற முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் மற்றொரு நபரை அல்லது கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது.

ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள், பின்னர் அவற்றை கடந்த காலத்திற்கு விடுவிக்கவும். ஏற்றுக்கொள்வது என்பது அவர்களின் இருப்புக்கான சாத்தியத்தை அனுமதிப்பதாகும். மற்றும் விடுவிப்பது என்பது எப்படி விடைபெறுவது என்பதை அறிவது. அது அடிக்கடி நடக்கும் நெருங்கிய நபர்நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு மாறிவிட்டது, உங்கள் சொந்தத்தை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாது அவநம்பிக்கை, என்ன நடந்தது என்று நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்கள். எனவே, இந்த தருணங்களில் நீங்களே சொல்ல வேண்டியது அவசியம்: ஆம், வாழ்க்கையில் கெட்ட விஷயங்கள் நடக்கும், ஆனால் அவை கடந்து செல்கின்றன. நீங்களும் இந்தக் கட்டத்தைக் கடந்து, பிழைத்து, சமாளித்துக்கொண்டீர்கள் என்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது முக்கியம். மற்றும் நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள்.

பொறாமை என்பது மிகவும் பொதுவான உணர்ச்சியாகும், இது பெரும்பாலும் மக்களை விவாகரத்து செய்து வாழ்க்கையை அழிக்கிறது. பொறாமைப்படுவதால், மற்றொரு ஊழல் மூலம் அவர்கள் தங்கள் உறவுகளை, மகிழ்ச்சியை அழிப்பதாக மக்கள் நினைக்க மாட்டார்கள். அல்லது நாம் நிறுத்தி சிந்திக்க வேண்டும்: பொறாமைக்கு உண்மையில் ஏதாவது காரணம் இருக்கிறதா?

நிச்சயமாக, பொறாமைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, பொறாமை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று யாரும் சொல்லவில்லை. ஒரு நபர் மற்றொருவரை முடிவில்லாமல் பொறாமை கொண்டால், அத்தகைய உறவு தேவையா என்பதை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

நேசிப்பவரைப் பார்த்து பொறாமைப்படுவதால், ஒரு நபர் தன்னை மட்டுமல்ல, தனது கூட்டாளியையும் சோர்வு மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வுக்கு கொண்டு வருகிறார். எனவே, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் முதல் வாய்ப்பில் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் மீது அவற்றைத் தூக்கி எறிய வேண்டாம். கட்டுவதை விட அழிப்பது எளிது, இதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு உறவில் ஆரோக்கியமான பொறாமை இருந்தால், இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் அது உறவை "சூடாக்குகிறது". ஆனால் இந்த உணர்வு எல்லைக்கு அப்பாற்பட்டால், அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய வேண்டும். பொறாமை என்பது அமைதியை விரும்பாத ஒரு உணர்வு. நீங்கள் உட்கார்ந்து அமைதியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் பேச வேண்டும் மற்றும் உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி சொல்ல வேண்டும். அவர், இதை உறுதிப்படுத்துவார் அல்லது மறுப்பார். எப்படியிருந்தாலும், ஒரு உறவில், இருவரும் எப்போதும் குற்றம் சாட்ட வேண்டியவர்கள் மற்றும் சூழ்நிலையை ஒன்றாக தீர்க்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு ஜோடி இந்த சிக்கலை தாங்களாகவே சமாளிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளரை அணுகுவது நல்லது.

பெரும்பாலும், பொறாமை சாதாரணமான சுய சந்தேகத்தை மறைக்கிறது. அதாவது, பங்குதாரரின் கவலை மற்றும் அவநம்பிக்கை போன்ற காரணங்கள் எதுவும் இல்லை. ஒரு நபர் தன்னம்பிக்கை இல்லை மற்றும் தனது ஆத்ம துணையை இழக்க பயப்படுகிறார். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் உங்களைப் பற்றியும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையிலும் செயல்பட வேண்டும்.

உறவுகள் மகிழ்ச்சியாகவும் கவலையற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும், அவை துக்கத்தையும் துன்பத்தையும் கொண்டு வரக்கூடாது. நீங்கள் நம்புவதற்குக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் நம்பிக்கை என்பது நீண்ட காலத்திற்கு முக்கியமானது மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை.

நேசிப்பவர் மீது பொறாமை உணர்வை அனுபவித்த எவருக்கும் இதன் சிறப்பு சுவை தெரியும். உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில். ஒரு சிறிய பொறாமை பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது ஒரு உறவுக்கு மசாலா சேர்க்கலாம் மற்றும் பழைய உணர்வுகளை மீண்டும் தூண்டலாம். ஆனால் பொறாமை உங்களைத் தின்றுவிட்டால், எதிர்மறையைக் கொண்டு வந்தால் எப்படிச் சமாளிப்பது நெஞ்சுவலி.

உங்களை நீங்களே புரிந்து கொள்ளுங்கள்

பொறாமையின் குச்சிகள் உங்களை வேட்டையாடுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் முதலில் உங்களை சமாளிக்க வேண்டும், உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் அல்ல. ஒரு உளவியலாளரிடம் பேசுவதே சிறந்த தீர்வாக இருக்கும், ஆனால் நீங்களே நிலைமையை போதுமான அளவு புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் இதயத்தைப் பார்த்து, உங்கள் பொறாமை உணர்வுகளின் அடிப்படை என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: காயம்பட்ட பெருமை, வேறு யாராவது உங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுவார்கள் என்ற பயம், ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மை, அதிகரித்த உரிமை உணர்வு, ஒரு கூட்டாளரிடம் உணர்ச்சி மற்றும் பொருள் சார்ந்திருத்தல் அல்லது உங்கள் சொந்த குற்ற உணர்வு. உங்கள் அன்புக்குரியவர்...

பொறாமை கொண்ட பொருளுடன் பேசுங்கள்

உங்கள் பொறாமையின் பின்னணியில் சரியாக என்ன இருக்கிறது என்பதை உணர்ந்து, அமைதியான, சாதகமான சூழலில் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நீங்கள் கவலைப்படுவதைப் பற்றியும் அவருடைய நடத்தையில் உங்களுக்கு என்ன கவலை அளிக்கிறது என்பதைப் பற்றியும் உண்மையாகப் பேச முயற்சி செய்யலாம். இரகசிய உரையாடல் நிச்சயமாக உங்கள் உறவுக்கு பயனளிக்கும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறார், இது உங்களை பொறாமையாகவும் பதட்டமாகவும் ஆக்குகிறது.

நீங்கள் உண்மையிலேயே நேசிக்கப்பட்டவராகவும் பாராட்டப்பட்டவராகவும் இருந்தால், அவர்கள் புரிந்துகொள்வார்கள் மற்றும் பொறாமைக்கான காரணங்களைக் கூறாமல் இருக்க முயற்சிப்பார்கள். உங்களுடன் கண்டிப்பாக இருங்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் மென்மையாக இருங்கள், நிதானத்தையும் பொறுமையையும் காட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவர் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர் அவர்களின் நடத்தையை மாற்றவில்லை என்பதை நீங்கள் பின்னர் கண்டால், சிந்திக்கவும்: மதிப்பில்லாத உறவில் ஏதேனும் புள்ளி இருக்கிறதா?

உங்களையும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவரையும் மதிக்கவும்

உங்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உணர்வுகளை பராமரிக்கவும் சுயமரியாதை. ஆனால் உங்கள் கூட்டாளியின் தனிப்பட்ட இடத்தையும் மதிக்கவும். புரிந்து கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவரையும் நியாயமற்ற சந்தேகங்களால் துன்புறுத்துவது யாருக்கும் பயனளிக்காது. ஆனால் அவநம்பிக்கை மற்றும் மனக்கசப்பு ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு உறவை அழித்துவிடும். மிகவும் அன்பான மற்றும் ஒரு புத்திசாலிதகுதியற்ற நிந்தைகளால் இறுதியில் பொறுமை இழக்க நேரிடும்.

பழைய ஜார்ஜிய பழமொழி சொல்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "பொறாமையும் முட்டாள்தனமும் ஒரே மரத்தில் வளரும்." உண்மையில், பொறாமைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்றால், பொறாமைப்படுவது முட்டாள்தனம், ஆனால் ஒரு காரணம் இருந்தால், அது மிகவும் தாமதமானது.

நாம் ஏன் பொறாமைப்படுகிறோம்

பொறாமை என்பது ஒரு எதிர்மறை உணர்வு, இது ஒரு நேசிப்பவரிடமிருந்து அன்பு, கவனிப்பு மற்றும் கவனிப்பு இல்லாததை நாம் அனுபவிக்கத் தொடங்கும் போது தோன்றும், இதையெல்லாம் வேறு யாராவது பெறுகிறார்கள் என்று தோன்றுகிறது. இந்த உணர்வு தொடர்ந்து இருந்தால் மற்றும் இலக்காக இருந்தால் வித்தியாசமான மனிதர்கள், பின்னர் அது ஒரு ஆளுமைப் பண்பை - பொறாமை - மற்றும் பொதுவாக அதை அனுபவிப்பவருக்கும் அதன் பொருளாக இருப்பவருக்கும் நிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

பொறாமையை அன்பின் உறுதிப்பாடாகக் கருத நாம் பழகிவிட்டோம். இன்னும் செய்வேன்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "அவர் பொறாமைப்படாவிட்டால், அவர் நேசிக்கவில்லை என்று அர்த்தம்", இல்லையா? இந்த உணர்வுகள் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்று பலர் நம்புகிறார்கள் மற்றும் ஒன்றோடொன்று செல்கிறார்கள். ஆனால் இந்தக் கருத்து தவறானது. இருந்து பொறாமை வளரவில்லை ஆழமான அன்பு. மேலும், இது உண்மைக்கு ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது வலுவான உணர்வுகள்மற்றும் உறவு வளர்ச்சி.

பொறாமை என்பது சுய அன்பிற்கான வெளிப்படையான அல்லது மறைக்கப்பட்ட கோரிக்கையை உள்ளடக்கியது.

பொறாமைக்கான காரணங்களில் பின்வருபவை:

1. . இதுவே அதிகம் பொதுவான காரணம்இந்த உணர்வின் நிகழ்வு. நாம் பொறாமைப்படுபவருக்கு நாம் போதுமானவர்கள் அல்ல, அவருக்கு (அவளுக்கு) நாம் கொடுக்கக்கூடியதை விட அதிகமாக ஏதாவது தேவை என்று நமக்கு (சில நேரங்களில் அறியாமலே) தோன்றலாம். இந்த விஷயத்தில் பாதுகாப்பின்மை குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் போதுமான சுய அன்பின் விளைவாகும்.
2. நேசிப்பவரை இழக்கும் பயம். இது நிச்சயமற்ற தன்மையுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது வலுவான இணைப்புபொறாமை பொருளுக்கு.
3. உரிமை உணர்வு. நாம் ஒரு நேசிப்பவரை முழுவதுமாக வைத்திருக்க விரும்புகிறோம், அவர் வேறொருவருக்கு சொந்தமானவராக இருக்கலாம் என்ற எண்ணத்தை கூட அனுமதிக்க மாட்டோம். அதற்கான "உரிமைகள்" நமக்கு மட்டுமே உள்ளது என்ற உணர்வு. இது ஆண்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை.
4. ஈகோசென்ட்ரிசம். உலகம் முழுவதும் தங்களைச் சுற்றி மட்டுமே சுழல வேண்டும் என்று சிலர் ஆசைப்படுகிறார்கள். எனவே, அவர்கள் நேசிப்பவரின் (குழந்தைகள், பெற்றோர்கள், நண்பர்கள்) கவனத்தை முழுமையாகப் பிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.
5. குடும்ப உதாரணம். தாய் மற்றும் தந்தையின் நடத்தை மாதிரிகள் பெரும்பாலும் குழந்தையின் ஆழ் மனதில் குடியேறுகின்றன, மேலும் அவர் அவற்றை தனது எதிர்கால வாழ்க்கையில் மாற்ற முடியும். ஒரே பாலினத்தின் பெற்றோரின் நடத்தைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் வலுவான செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளன.
6. எதிர்மறை கடந்த கால அனுபவம் . ஒரு நபர் எப்போதாவது துரோகத்தை அனுபவித்திருந்தால், அதற்கு அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது பின்வரும் விஷயங்களில்அவரது கூட்டாளியின் சந்தேகம் வலுவாக இருக்கும்.
7. ஒரு நபர் ஏமாற்றினால். அவர் தனது கூட்டாளரைத் தானே தீர்மானிக்க முடியும், அதே ஆசைகளை அவருக்குக் காரணம் காட்டுகிறார். நிச்சயமாக, அவர் இப்படி நடத்தப்பட விரும்பவில்லை, மேலும் பொறாமைப்படத் தொடங்குகிறார்.

நடத்தையில் பொறாமை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது

பொறாமையை வெளிப்படுத்துவதற்கான மிக தீவிரமான வழி, எந்த காரணமும் இல்லாவிட்டாலும் கூட, வழக்கமான கோபம், அவதூறுகள். அத்தகையவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவரைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவரது சுதந்திரத்தை கட்டுப்படுத்தவும், அவரது ஓய்வு நேரம், நண்பர்களுடனான சந்திப்புகள், வேலையில் இருந்து தாமதங்கள், தொலைபேசி கோப்பகத்தைப் படிக்கவும், அவரது கூட்டாளியின் தனிப்பட்ட அஞ்சல் மற்றும் எஸ்எம்எஸ் செய்திகளைப் படிக்கவும் முழுமையாக முயற்சி செய்கிறார்கள். இதை வலி பொறாமை என்று சொல்லலாம்.

சிலர், நேசிப்பவரின் மீது பொறாமை கொள்கிறார்கள், அவர் மீது தீவிர அக்கறை காட்டத் தொடங்குகிறார்கள், அவர்கள் விரும்பும் நடத்தை மூலம் தங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள். தோற்றம். பொறாமையைக் காட்ட இது மிகவும் பயனுள்ள வழி.

மக்கள் தங்கள் பொறாமையை மறைக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​​​இந்த உணர்வால் வெட்கப்பட்டு, அதைக் கடக்க முயற்சிக்கும் சந்தர்ப்பங்கள் பெரும்பாலும் உள்ளன. இருப்பினும், எல்லோரும் வெற்றி பெறுவதில்லை. ஆனால் பொறாமை மற்றும் அவநம்பிக்கையை சமாளிக்க ஆசை இருப்பது ஏற்கனவே பாராட்டத்தக்கது.

அதனால், பொது அம்சங்கள்பொறாமையின் தோற்றங்கள் எப்போதும்:

• நேசிப்பவருடன் வலுவான இணைப்பு, அவரை முழுவதுமாக வைத்திருக்க ஆசை;
• உறவுகளைப் பற்றிய நிலையான உள் கவலை;
• பொறாமை கொண்ட ஒருவருடன் தொடர்ந்து நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், அவருடைய எல்லா விவகாரங்களையும் அறிந்திருக்க வேண்டும், தொடர்புகளின் வட்டத்தை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்;
• காட்டுகிற மற்றவர்களிடம் எதிர்மறையான அணுகுமுறை அதிகரித்த கவனம்பொறாமை மற்றும் அவரது அனுதாபத்தைத் தூண்டும் பொருளுக்கு.

ஆண் மற்றும் பெண் பொறாமை வேறுபாடுகள்

பெண்களில், பொறாமை பெரும்பாலும் உள் அனுபவங்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் கவலை, தங்களைப் பற்றிய அதிருப்தி மற்றும் சுய பரிசோதனைக்கு ஆளாகிறார்கள். ஆண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் செயல்களில் பொறாமையைக் காட்டுகிறார்கள்: அவர்கள் தகவல்தொடர்புகளில் தீவிரத்தையும் குளிர்ச்சியையும் காட்டுகிறார்கள், தங்கள் ஆர்வத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், வெளிப்படையாக கோபத்தை வெளிப்படுத்தலாம், கத்தலாம் மற்றும் உடல் சக்தியைப் பயன்படுத்தலாம்.

பொதுவாக, பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கைத் துணை நியாயமான பாலினத்தின் மற்ற பிரதிநிதிகளுக்கு கவனம் செலுத்தும் சூழ்நிலைகளில் மிகவும் மென்மையாக இருக்கிறார்கள். ஒரு மனிதன் தனது அன்பானவர் தனது முன்னிலையில் மற்ற ஆண்களைப் பார்த்தால் அதை பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார். வெளிப்படையாக இது விளக்கப்பட்டுள்ளது பலதாரமண இயல்புமனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியின் பிரதிநிதிகள், மற்றும் சமூகம் (முக்கியமாக பெண்) அவர்களின் சிறிய பலவீனங்களுக்கு "கண்ணை மூடிக்கொள்ள" தயாராக உள்ளது.

பொறாமை எப்போதும் கெட்டதா?

பொறாமை எப்போதாவது வெளிப்பட்டால், இது நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்: அது அவர்களுக்கு புதிய ஆற்றலைக் கொடுக்கலாம், பல்வேறு மற்றும் புதிய யோசனைகளை ஒன்றாகக் கொண்டு வரலாம். மேலும், பொறாமை கொண்டவர் தனது நடத்தையை மறுபரிசீலனை செய்யலாம், தன்னை மாற்றிக் கொள்ளலாம் சிறந்த பக்கம். அதாவது, பொறாமை ஒரு நேர்மறையான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, அது சுய முன்னேற்றத்தையும் புதிய வழியில் உறவுகளின் வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒருவருக்கொருவர் பங்குதாரர்களின் ஆர்வம் அதிகரித்தால், பொறாமை நியாயமானது. ஆனால் இதற்கு ஒரு முன்நிபந்தனை அதன் தற்காலிக இயல்பு.

இந்த உணர்வு ஒரு உறவில் தொடர்ந்து இருந்தால், அதன் நேர்மறையான பொருளைப் பற்றி பேச முடியாது, இந்த விஷயத்தில் அது சங்கத்தை விஷமாக்கி அழிக்கிறது.

பொறாமையின் எதிர்மறையான விளைவுகள்

1. முதலில், பொறாமை கொண்டவர் அனுபவங்கள் நிலையான அசௌகரியம், அமைதியின்மை மற்றும் மன அமைதி. அவர் அன்பானவருடன் இருக்கும்போது கூட உணர்ச்சிவசப்படுவதில்லை. வெறித்தனமான எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் தொடர்ந்து சுழல்கின்றன, சந்தேகங்கள், சந்தேகங்கள் மற்றும் அச்சங்கள் உங்களை வேட்டையாடுகின்றன.
2. பொறாமையின் விளைவு பெரும்பாலும். எங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு (குழந்தைகள், பெற்றோர்கள்) நெருக்கமாக இருக்க உரிமை கோரும் ஒருவரை நாங்கள் பொறாமைப்படுகிறோம், அவர் அவரிடம் கவனம் செலுத்துகிறார் மற்றும் அனுதாபத்தைத் தூண்டுகிறார். இது மிகவும் கடினமான எதிர்மறை உணர்வுகளில் ஒன்றாகும், ஏனென்றால் இது எப்போதும் மன அழுத்தம் மற்றும் அழிவு எண்ணங்களின் படுகுழியில் நம்மை ஆழ்த்துகிறது, உற்பத்தித் தொடர்புகளிலிருந்து நம்மைத் தூரப்படுத்துகிறது, சில சமயங்களில் நம்மை அழிவுகரமான செயல்களுக்குத் தள்ளுகிறது.
3. பொறாமை எப்போதும் நம்மை உள்ளே வைக்கிறது. நாம் யாருக்காக உணர்கிறோமோ அந்த நபரின் அணுகுமுறை மற்றும் கருத்தை முழுமையாக நம்பத் தொடங்குகிறோம். நேசிப்பவர் ஏதாவது தவறாகச் சொன்னாலோ அல்லது தவறாகப் பார்த்தாலோ, இது உடனடியாக மனக்கசப்பையும், அவர் நம்மை நேசிக்கவில்லை, வேறொருவர் மீது அதிக அக்கறை காட்டுகிறார் என்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் அவர் உங்களைப் பாராட்டினால், உங்களைப் பாராட்டினால் அல்லது கட்டிப்பிடித்தால், உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு எல்லையே இல்லை, நீங்கள் மலைகளை நகர்த்த விரும்புகிறீர்கள்! மனநிலையும் நிலையும் அவரை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. சுய மதிப்பு உணர்வு, ஒருவரின் தகுதிகள் மற்றும் பலம் பற்றிய புரிதல் இழக்கப்படுகிறது. வரிசையாக நிற்கிறார்கள்.
4. பொறாமை மக்களிடையே நம்பிக்கையையும் புரிதலையும் அழிக்கிறது. வளிமண்டலத்தில் நிலையான சண்டைகள், கட்டுப்பாடு, சந்தேகம் மற்றும் வெறுப்பு ஆன்மீக நெருக்கம் மற்றும் பரஸ்பர மரியாதைக்கு இடமில்லை. அத்தகைய உறவுகளை இனி வலுவான மற்றும் நம்பகமானதாக அழைக்க முடியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த காரணத்திற்காக பல திருமணங்கள் முறிந்துவிட்டன. பெற்றோர்கள் மீது குழந்தைகளிடையே பொறாமை, வயது முதிர்ந்த வயதில் கூட அவர்களின் தகவல்தொடர்புகளில் அடிக்கடி முரண்பாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

பொறாமைப்படுவதை நிறுத்தி உங்கள் உறவை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது

பொறாமை என்பது ஒரு கடினமான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் உணர்வு, அதை சமாளிப்பது எளிதல்ல. ஆனால் எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது, பொறாமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது குறித்த உளவியலாளரின் ஆலோசனை இந்த விஷயத்தில் உதவும்.

• முதலில், நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உங்களை விட்டு ஓடாதீர்கள், உங்கள் உணர்வுகளை ஆழமாக மறைக்காதீர்கள், அவை எவ்வளவு எதிர்மறையாக இருந்தாலும் சரி. விழிப்புணர்வு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுதல் எப்போதும் எதிர்மறை நிலைகள் மற்றும் உணர்வுகளை அகற்றுவதற்கான முதல் படியாகும், இதில் பொறாமை அடங்கும்.
• நீங்கள் பொறாமைப்படும்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். அது பயம், கோபம், எரிச்சல், பொறாமை, வெறுப்பு, வெறுப்பு மற்றும் பிற இருக்கலாம். தெளிவுக்காக, அவற்றை காகிதத்தில் பிரதிபலிப்பது நல்லது (உதாரணமாக, உணர்ச்சிகளின் நாட்குறிப்பில் வைக்கவும், அவற்றை ஒரு அட்டவணையில் எழுதவும், ஒரு வரைபடம் அல்லது வரைபடத்தை உருவாக்கவும்). உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளின் முழு அளவையும் புரிந்து கொண்ட பிறகு, பொறாமையின் அடுத்த வெடிப்பு உங்களை முந்தும்போது அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிதாக இருக்கும்.
• புரிந்து உண்மையான காரணம்உங்கள் கணவர் அல்லது மற்றொரு நபர் மீது உங்கள் பொறாமை. உங்கள் காதலியை இழக்க பயப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் அவருக்கு கவர்ச்சிகரமான மற்றும் தகுதியானவர் அல்ல என்று கருதுகிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் தொடர்ந்து கவனத்தின் மையமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா?
• அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்துங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையைப் படிக்கிறார்கள். நீங்கள் உங்களை போதுமான அளவு மதிக்கவில்லை மற்றும் மதிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் உங்களை அதே வழியில் நடத்துவதற்கு இது ஒரு சமிக்ஞையாகும். இது எந்த உறவிலும் பொருந்தும் சட்டம்: காதலர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இடையே, அந்நியர்கள். IN உங்களை நேசிப்பது முக்கியம், உங்கள் நன்மைகள் மற்றும் பலங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இதற்கு உங்கள் ஆளுமை அல்லது சூழலில் ஏதாவது மாற்றம் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் கொஞ்சம் உழைக்க வேண்டியிருக்கும் - விளைவு வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது. புதிய சிகை அலங்காரங்கள், ஆடை பாணிகள், பொழுதுபோக்குகள், தொழில்களை மாற்றுதல், தொந்தரவு செய்யும் பழக்கங்களை கைவிடுதல் ஆகியவை உங்களை வேறு கண்ணோட்டத்தில் பார்க்கவும், நீங்கள் விரும்பியதை அடையவும் உதவும். உங்களை மதிக்க உதவுவதைச் செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் தொடர்ந்து தள்ளிப்போடும் சில பணிகளை முடிக்கவும் (உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால்), ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தொடங்குங்கள், வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், புதிய பொழுதுபோக்கைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், தேவைப்படுபவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
• உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன், குறிப்பாக நீங்கள் பொறாமைப்படுபவர்களிடம் நேர்மறையாக இருங்கள்.. அவர்களுடனான உறவுகளில் அடிப்படையான தவறான நடத்தை, அவர்களைக் கட்டுப்படுத்துவது, சமர்ப்பிப்பதாகக் கோருவது, முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்வது, அவர்களுடன் கோபம் கொள்வது. இது உங்களுக்கிடையே உள்ள இடைவெளியை இன்னும் அதிகமாக்குகிறது. மேலும், மாறாக, எந்த நேர்மறை உணர்ச்சிகளும் (மகிழ்ச்சி, நல்லெண்ணம், ஆதரவு) எப்போதும் உங்களை நெருங்கி, உங்களுக்கு அனுதாபத்தை ஏற்படுத்தும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் - அது ஒரு குழந்தை, உங்கள் கணவர் அல்லது சக ஊழியர் - ஆற்றல் மிக்க, நேர்மறை மற்றும் கவர்ச்சிகரமான நபர்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். இதை நினைவில் வைத்து உடனடியாக பொத்தானை இயக்கவும் நல்ல மனநிலை வேண்டும்மற்றும் வீரியம், யாரோ ஒருவர் பொறாமை மற்றும் புண்படுத்தும் ஒரு சிறிய ஆசை கூட வந்தவுடன். மேலும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள்உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அனுமதிக்கிறீர்கள், மேலும் எதிர்மறையானவற்றை அதிலிருந்து வெளியேற்றுகிறீர்கள்.

நேர்மறையாக இருக்க பழகுங்கள்! கண்ணாடியில், அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​மற்றவர்களை சந்திக்கும் போது, ​​புன்னகை, சொல்லுங்கள் அழகான சொற்றொடர்கள், மனப்பூர்வமான பாராட்டுக்களை கொடுங்கள். மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஆகுவீர்கள் குறிப்பிடத்தக்க நபர்அவர்களின் வாழ்க்கையில் .

பொறாமையை அனுபவிக்கும் சில சிறப்பு நிகழ்வுகள் இங்கே:

உங்கள் கணவர் மற்றும் முன்னாள் தோழிகள் மீது பொறாமைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி

நம் மனைவியின் முந்தைய உறவு நம்மைத் துன்புறுத்தும்போது அடிக்கடி வழக்குகள் உள்ளன, மேலும் நாம் நம்மை ஒப்புக் கொள்ளலாம்: "நான் கடந்த காலத்தைப் பற்றி பொறாமைப்படுகிறேன், அதை எப்படி சமாளிப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை." பொதுவாக ஒப்பிடப்படும் என்ற பயம் உள்ளது முன்னாள் தோழிகள். உங்கள் கணவரின் முந்தைய உறவைப் பார்த்து பொறாமைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி? இங்கே மீண்டும் நம்பிக்கை, சுயமரியாதை மற்றும் சூழ்நிலையின் நிதானமான மதிப்பீடு பற்றிய கேள்விகள் எழுகின்றன.

பற்றி கேள்வி கேட்காதீர்கள் பழைய பெண்கள், உங்கள் கணவரை விவரம் கேட்காதீர்கள் நெருக்கமான வாழ்க்கை. உங்கள் மனைவி உங்களுடன் இருக்கிறார். அவர் தனது முன்னாள் நபர்களில் ஒருவருடன் இருக்க விரும்பினால், அவர் தங்கியிருப்பார். அவர் உங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தார், இப்போது உங்கள் உறவைப் பாதுகாப்பது (மேலும் அதிகரிக்கலாம்) பொதுவான பணியாகும்.

உங்கள் முன்னாள் கணவர் மீது பொறாமைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி

பலர், பிரிந்த பிறகு, தங்கள் முன்னாள் காதலனைப் பற்றி தொடர்ந்து நினைத்து, துன்பப்படுகிறார்கள், அவர் மீது பொறாமைப்படுகிறார்கள். இந்த வழக்கில், எங்கள் "உள் உரிமையாளர்" எழுந்திருக்கிறார், அவர் இன்னும் முன்னாள் கூட்டாளரை அவருடையதாக கருதுகிறார். ஆனால் இது தனக்கும் புதிய உறவுகளுக்கும் எதிர்மறையானது. இந்த உணர்வை எப்படி சமாளிப்பது?

1. பிரிவினையின் உண்மையை ஏற்றுக்கொண்டு, புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்க உங்கள் ஒவ்வொருவரின் உரிமையையும் அங்கீகரிக்கவும்.
2. மனதளவில் நன்றி சொல்ல வேண்டும் முன்னாள் காதலன்பெற்ற அனுபவம் மற்றும் ஒன்றாக கழித்த இனிமையான நேரம்.
3. உங்களை விட்டு விலகாத அந்த உறவுடன் தொடர்புடைய அனைத்து உணர்ச்சிகளையும் "உழைக்கவும்". அவமதிப்பு மற்றும் துரோகத்திற்காக என்னை மன்னியுங்கள். அல்லது நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியால் துன்புறுத்தப்பட்டால் நீங்களே மன்னிப்புக் கேளுங்கள்.
4. மனதளவில் உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள் முந்தைய உறவுஅவர்களை விடுவிக்கவும்.

உங்கள் கணவரின் குழந்தைக்கு பொறாமைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி

முதல் திருமணத்திலிருந்து குழந்தைகள் மீது பொறாமை என்பது நம் வாழ்வில் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு. அவர்கள் மூலம் அணுகுமுறை முன்னாள் மனைவிஉன் காதலர். சமாளிக்க நியாயமற்ற பொறாமை, பல பரிந்துரைகள் உள்ளன.

• எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் ஒரு கணவன் குழந்தைகளுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும் சந்திப்பதற்கும் தடை விதிக்கப்படக்கூடாது.
• உங்கள் வீட்டில் கூட்டங்கள் அடிக்கடி நடக்கட்டும்.
• இந்த நேரத்தில் உங்கள் கணவரும் குழந்தைகளும் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் போது இருக்க வேண்டாம்.
• உங்கள் கணவரின் குழந்தையுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள். அவருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அரவணைப்பையும் அக்கறையையும் காட்டுங்கள், அவரை வெல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் கணவருடன் அவர் குழந்தைக்கு எவ்வளவு பணம் செலவிடுவார் என்று விவாதிக்கவும்.
• மற்றும், நிச்சயமாக, தன்னம்பிக்கை, சுயமரியாதை மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையை அதிகரிப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்!

பொறாமையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பது குறித்த உளவியலாளரின் காணொளி.

பொறாமை போன்ற ஒரு நயவஞ்சக உணர்வையும் சமாளிக்க உங்கள் உள் நேர்மறை ஆற்றல் எப்போதும் உதவும். உங்கள் மனநிலை உங்கள் கைகளில் உள்ளது, எனவே உங்கள் உணர்ச்சிகளும் கூட. எப்படி வலுவான காதல், உறவுகளில் மரியாதை மற்றும் பரஸ்பர புரிதல், பொறாமை மற்றும் பிற எதிர்மறை நிலைகளுக்கு குறைவான இடம் உள்ளது.

இரண்டு பேர் ஒன்றாக இருக்க முடிவு செய்தால், அவர்கள் ஒருவரையொருவர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் பெரும்பாலான திருமணங்கள் அவநம்பிக்கையால் துல்லியமாக உடைந்து விடுகின்றன என்பது அறியப்படுகிறது. வாழ்க்கைத் துணைவர்களில் ஒருவர், ஒருவேளை இருவரும், தங்கள் கூட்டாளியில் ஏமாற்றுதல் அல்லது துரோகத்தின் அறிகுறிகளைத் தேடத் தொடங்குகிறார்கள். இதனால், குடும்பத்தில் தொடர்ந்து பதற்றம் நிலவி வருவதுடன், அவதூறுகளும் வெடிக்கும். பெரும்பாலும் அவை பெண்களால் தொடங்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவர்கள் அதிக உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள். மனைவி சரியான நேரத்தில் நிறுத்த முடியாதபோது, ​​​​திருமணம் முறிந்து விடுகிறது. ஆனால் புத்திசாலித்தனமான பெண்கள் சரியான நேரத்தில் தங்களைத் தாங்களே இழுத்துக்கொண்டு, தங்கள் கணவரின் பொறாமை மற்றும் அவநம்பிக்கையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று சிந்திக்கிறார்கள்? இதைத்தான் நாம் பேச விரும்புகிறோம்.

அவநம்பிக்கைக்கான பொதுவான காரணங்கள்

நம்பிக்கை மட்டும் மறைந்துவிடுவதில்லை. அதன் இல்லாமை காரணமாக தோன்றும் உள் அசௌகரியத்துடன் தொடர்புடையது பல்வேறு காரணங்கள். அரிதான நிகழ்வுகளைத் தவிர, அனைவருக்கும் அவை கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை.

உங்களை உள்ளே பார்த்து என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும்:

• நீங்களே சுத்தமாக இல்லை. ஒரு நபர் தனது சொந்த ஆளுமையின் ப்ரிஸம் மூலம் மக்களை உணரும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளார். இது இதுபோன்ற ஏதாவது வேலை செய்கிறது: "நான் பொய் சொல்கிறேன், அதனால் மற்றவர்கள் பொய் சொல்லலாம்";
• உலகில் அடிப்படை நம்பிக்கை இல்லாத ஒரு முழு வகை மக்கள் உள்ளனர். எல்லாமே அவர்களுக்கு விரோதமாகத் தெரிகிறது; அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் தீங்கிழைக்கும் ஏமாற்றுக்காரர்களைப் போல் இருக்கிறார்கள், சரியான தருணத்திற்காக காத்திருக்கிறார்கள். ஒருவேளை நீங்கள் இந்த வகையைச் சேர்ந்தவராக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து பாதுகாப்பில் வாழ்கிறீர்கள்;
• உங்கள் சுயமரியாதை மிகவும் குறைவாக உள்ளது. நீங்கள் பயனற்றவர் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், மேலும் ஒவ்வொரு வழிப்போக்கரும் "அத்தகைய அற்பத்தனத்தை" எப்படி காயப்படுத்துவது என்று நினைக்கிறார்கள். ஒவ்வொருவரும் சில சமயங்களில் துரோகம் மற்றும் ஏமாற்றத்தை சமாளிக்க வேண்டியிருப்பதால், விதியின் ஒவ்வொரு "உதைக்கும்" நீங்கள் உங்களை மேலும் மேலும் குறைத்து மதிப்பிடுகிறீர்கள்;
• நீங்கள் உங்கள் மனைவியை மதிக்கவில்லை. பல பெண்கள் இந்த தவறை செய்கிறார்கள். அவர்கள் முடிவில்லாமல் தங்கள் கணவர்களை நச்சரிக்கிறார்கள், விரைவில் அவர் பக்கத்தில் ஒரு பெண்ணைக் கண்டுபிடிப்பார் என்பதை ஆழ் மனதில் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

ஒரு பையனிடம் பொறாமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, அதை மாற்றத் தொடங்குங்கள். நிலைமையை மேம்படுத்த, உறவில் நேர்மை மற்றும் திறந்த தன்மையைக் கொண்டுவருவது அவசியம்.

இதற்கு உங்களுக்குத் தேவை நீங்களே வேலை செய்யுங்கள்:

1. முழு உலகத்தின் மீதும் உங்களுக்கு விரோதமான அணுகுமுறை இருந்தால், அதை நீங்களே சமாளிப்பது கடினம். இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது, விரும்பிய அலைக்கு இசைக்க அவர் உங்களுக்கு உதவுவார்;
2. உங்கள் சந்தேகம் உங்கள் மீதும் உங்கள் துணை மீதும் வடிகட்டுகிறது. அவர் ஆதரவையும் பாசத்தையும் அன்பையும் உணரவில்லை. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் விலகிச் செல்கிறீர்கள், மாறாக, உங்கள் குறைபாடுகள் அவருக்கு மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை. நீங்கள் இதை உணர வேண்டும், பின்னர் பொறாமையுடன் பிரிவது எளிதாக இருக்கும்;
3. சில சுய மதிப்பீடு செய்யுங்கள். பட்டியை உயர்த்துங்கள், வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றிற்கும் இது அவசியம். பாராட்டுக்களை நம்பத் தொடங்குங்கள் மற்றும் பல்வேறு தோல்விகளுக்கு உங்களைத் திட்டுவதை நிறுத்துங்கள்;
4. ஒழிக்கவும் எதிர்மறை அணுகுமுறைகள். சுற்றிப் பாருங்கள், அற்புதமான மனிதர்கள் இருக்கிறார்கள், நீங்கள் நம்பக்கூடிய பல நண்பர்கள். யாராவது உங்களை ஏமாற்ற அல்லது புண்படுத்த விரும்புகிறார்கள் என்ற எண்ணத்தை உங்கள் தலையில் இருந்து அகற்றவும். எல்லோரும் சிறந்ததை மட்டுமே விரும்புகிறார்கள்;
5. உங்கள் கணவரைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு ஏதாவது செய்ய வேண்டும். பொதுவாக எதுவும் செய்யாதவர்கள் உருவாகிறார்கள் இதே போன்ற பிரச்சனைகள். பல விருப்பங்கள் உள்ளன, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது இல்லாமல் மற்றும் பயனுள்ள நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது.

இந்த வெளித்தோற்றத்தில் எளிமையான விஷயங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும். ஒவ்வொரு அடியையும் முடிப்பது அவ்வளவு கடினம் அல்ல என்பதை ஒப்புக்கொள், ஆனால் விளைவு உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே ஏமாற்றப்பட்டால் என்ன செய்வது?

நிச்சயமாக, இந்த விஷயத்தில் நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பது கடினம். ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து ஒன்றாக வாழ முடிவு செய்தால், இது செய்ய வேண்டும். துரோகத்தின் வலியைப் போக்க நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவரை மன்னிக்க முடிவு செய்துள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் பொறாமை உங்களைத் தின்றுவிடும். உங்கள் சந்தேகங்களை உங்களால் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், அவை மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் மனதை அவநம்பிக்கையால் அடைத்துவிடும்.

எனவே நீங்கள் அவற்றைக் கையாள முடியுமா என்று சிந்தியுங்கள். அது இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் கணவரிடம் திரும்ப வேண்டாம். உங்களுக்குள் இருக்கும் ஏமாற்றத்தை உங்களால் சமாளிக்க முடியாது என்று சொல்லி இதை விளக்குங்கள். நீங்கள் திரும்பி வரும்போது, ​​​​என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, நீங்கள் ஆழ் மனதில் உங்களை அடித்துக்கொள்வீர்கள், அதனால் ஏற்பட்ட துன்பத்திற்காக உங்கள் மனைவியைப் பழிவாங்குவீர்கள். உங்களுடையது இணைந்து வாழ்தல்நரகமாக மாறும்.

இந்நிலையில், மன்னிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு பெரிய பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் - நினைவில் வைத்துக் கொள்ளக்கூடாது மற்றும் நினைவுபடுத்தக்கூடாது. எனவே, நீங்கள் அதைக் கையாள முடியுமா என்பதைப் பார்க்க எல்லாவற்றையும் கவனமாக எடைபோடுங்கள்.

நிபுணர்கள் வழங்குகிறார்கள் இந்த வழக்கில் இரண்டு முக்கிய குறிப்புகள்:

• உங்கள் கணவருடன் பேசுங்கள். உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி அவரிடம் சொல்லுங்கள் - இது உங்கள் மனதில் வர வேண்டிய முதல் விருப்பம். இத்தகைய உரையாடல்களின் போது, ​​பொறாமைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை என்று அடிக்கடி மாறிவிடும். ஒருவேளை அவர் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறார், வேண்டுமென்றே உங்களை பதட்டப்படுத்துகிறார். சில நேரங்களில் ஒரு மனிதனுக்கு எது உங்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குழப்பமான எண்ணங்களைத் தருகிறது என்று தெரியவில்லை. எனவே அவருடன் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
• ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் அரிதாகவே இருக்கும் குடும்பங்களில் அவநம்பிக்கை அடிக்கடி வரும். உதாரணமாக, அவர் தொடர்ந்து வணிக பயணங்களில் இருக்கிறார் அல்லது அவரது உத்தியோகபூர்வ கடமைகள் காரணமாக, தொடர்ந்து வேலை செய்கிறார். வேலை சம்பந்தப்பட்ட போது இது மிகவும் கடினம் பல்வேறு வகையானகூட்டங்கள், ஒன்றுகூடல்கள், விருந்துகள். பின்னர் மனைவி, அவர் இப்போது மற்றொரு வணிக மதிய உணவில் இருப்பதை உணர்ந்தார், அங்கு பல அழகான ஊழியர்கள் உள்ளனர், கவலைப்படத் தொடங்குகிறார். இதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு விளக்க முயற்சிக்கவும், அவர் உங்களுக்காக அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும், பின்னர் உணர்ச்சிகள் குறையும்.

ஒரு நல்ல ஜார்ஜிய பழமொழி உள்ளது " பொறாமையும் முட்டாள்தனமும் ஒரே மரத்தின் பழங்கள்" நம்பாததற்கு காரணம் இருந்தாலும், பதட்டமாக இருப்பது முட்டாள்தனம். ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் சிக்கலைத் தீர்ப்பது எளிது.

உங்கள் முன்னாள் மீது பொறாமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

ஒரு பெண் தன் முன்னாள் மீது பொறாமை கொள்ளும்போது இது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. அதாவது, நீங்கள் ஏற்கனவே பிரிந்துவிட்டீர்கள், ஆனால் இணைப்பு உள்ளது மற்றும் நீங்கள் நிம்மதியாக வாழ அனுமதிக்காது. அவருக்கு ஏற்கனவே இன்னொன்று இருப்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், உங்களால் தூங்க முடியாது.

ஆனால் நீங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் உங்கள் வாழ்க்கை பாழாகிவிடும்:

• எல்லாம் முடிந்து போய்விட்டது என்று ஒவ்வொரு நாளும் நீங்களே சொல்லுங்கள்;
• உங்கள் ஆத்மாவில் நேர்மறையான உணர்வுடன் எழுந்திருங்கள், புதிய நாளை அனுபவிக்கவும், மீதமுள்ளவை உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை;
• அவருடன் சந்திப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், தேவைப்பட்டால், எல்லா தகவல்தொடர்புகளையும் துண்டிக்கவும்;
• பரஸ்பர அறிமுகமானவர்கள் உங்கள் முன்னிலையில் அவருடைய பெயரைக் குறிப்பிடுவதைத் தடை செய்யுங்கள்;
• மற்ற ஆண்களின் கவனத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவர்கள் மீது அவசரப்பட வேண்டாம்;
• அதிகபட்ச விஷயங்களில் உங்களை நிரப்பவும்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக, அதை உணருங்கள் எதுவும் திரும்ப முடியாது. உங்கள் நம்பிக்கையை வீணாகப் பெறாதீர்கள், அது மரணத்தைப் போன்றது. எவ்வளவு சுவாரசியமான விஷயங்கள் முன்னால் உள்ளன என்று யோசித்துப் பாருங்கள்.

இந்த பிரச்சனை இன்று மிகவும் பொருத்தமானது. உள் கருத்து வேறுபாடுகளால் பிரிந்த திருமணங்களின் புள்ளிவிவரங்கள் இதற்கு சான்றாகும். இருப்பினும், தங்கள் கணவரின் பொறாமை மற்றும் அவநம்பிக்கையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று யோசிப்பவர்களுக்கு நீண்ட ஆயுளுக்கான ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் உள்ளது. குடும்ப வாழ்க்கை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதைப் பற்றி சிந்திப்பதன் மூலம், நீங்கள் சரியான பாதையில் இருக்கிறீர்கள்.

கணவன் மீது மனைவியின் அவநம்பிக்கை பற்றிய வீடியோ

இந்த வீடியோவில் குடும்ப உளவியலாளர்உங்கள் கணவரின் காரணமற்ற பொறாமை மற்றும் அவநம்பிக்கையை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை டிமிட்ரி கிராஸ்னோவ் உங்களுக்குக் கூறுவார்:

உங்கள் கணவரின் பொறாமை மற்றும் அவநம்பிக்கையை எவ்வாறு சமாளிப்பது? உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, பொறாமை என்பது ஒரு நேசிப்பவரின் கவனமின்மையின் பின்னணியில் எழுகிறது. அவரால் மட்டும் அல்ல, நிச்சயமாக... மோதல் சூழ்நிலைகள்ஒரு குடும்பத்தில் பெரும்பாலும் பொறாமையுடன் தொடர்புடையது, இந்த உணர்வை ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் பற்றி பேசுவது மதிப்பு.

பொறாமை உளவியல் அதிர்ச்சியின் விளைவாக இருக்கலாம். ஒரு நபர் நேசிப்பவரின் துரோகத்தை அனுபவித்திருந்தால், அவர் ஒரு வகையான "பொறாமை மனநிலையை" வளர்த்துக் கொள்கிறார், அல்லது அவர் விரைவில் ஏமாற்றப்படத் தயாராக இருக்கிறார். சில பெண்கள் தங்கள் கணவர் மற்ற பெண்களைப் பார்த்தால் கவலைப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே துன்புறுத்தத் தொடங்குகிறார்கள், அதே போல் தங்கள் துணையையும் முடிவில்லாத சந்தேகங்களுடன்.

பெரும்பாலும், பொறாமை எந்த காரணமும் இல்லாமல் உருவாகிறது, தனிநபரின் உள் தன்மை மற்றும் அவரது வளர்ப்பின் அடிப்படையில். பொதுவாக, பாதுகாப்பற்ற மற்றும் ஆர்வமுள்ள பெண்கள் இந்த எதிர்மறை நிலைக்கு ஆளாகிறார்கள் உணர்ச்சி சார்புஅவரது கணவரிடமிருந்து மற்றும் அவர்களின் வலுவான தொழிற்சங்கத்தின் எதிர்கால விதி குறித்து தொடர்ந்து உறுதியாக தெரியவில்லை.

இந்த வலிமிகுந்த உணர்விலிருந்து விடுபட, ஒரு பெண் சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். பொறாமை என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் பொறாமைப்படுவதில்லை என்று உங்களை நீங்களே நம்பிக் கொள்ளக்கூடாது; நீங்கள் பிரிந்து செல்ல முடிவு செய்தால் மட்டுமே பொறாமையின் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியான திருமணத்திற்கு உறுதியளித்திருந்தால், துன்பத்திற்கான புதிய காரணங்களை ஏன் தேட வேண்டும்?

ஒரு பெண்ணில் பொறாமை பெரும்பாலும் கணவரின் அவநம்பிக்கையின் பின்னணியில் உருவாகிறது, எனவே நீங்கள் எவ்வாறு மீட்டெடுக்கலாம் என்பதை ஒன்றாக உட்கார்ந்து விவாதிப்பது மதிப்பு. நம்பிக்கை உறவு, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வலிமிகுந்த பிரச்சினைகளைப் பற்றி உண்மையாகப் பேச வேண்டும் மற்றும் சந்தேகங்கள் ஏன் உங்களை வேட்டையாடுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும்.

இந்த எதிர்மறை உணர்வு ஒரு பெண்ணை முழுமையாகப் பற்றிக் கொண்டால், அவள் இந்த உணர்ச்சிகளை தனக்குள்ளேயே வைத்திருக்கக்கூடாது, அவற்றை காகிதத்தில் எறிந்துவிட வேண்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து சிறிது விடுபடலாம். உணர்ச்சி பின்னணிமற்றும் உங்கள் சந்தேகங்களை தனிப்பட்ட முறையில் வெளிப்படுத்தாதீர்கள், அதன் மூலம் மோதல் சூழ்நிலைகளைத் தூண்டும்.

ஒரு பெண் தன்னம்பிக்கை இல்லாமல், தன்னை விட அழகாக இருக்கும் பெண்களிடம் தன் கணவனைப் பார்த்து பொறாமைப்படுகிறாள் என்றால், அவளுடைய சுயமரியாதைக்காக உழைப்பது மதிப்பு. மற்ற பெண்கள் உங்களை விட ஏன் சிறந்தவர்கள் என்பதை எழுதுங்கள், மேலும் உங்கள் கவர்ச்சிகரமான அம்சங்களை காகிதத்தில் பிரதிபலிக்க மறக்காதீர்கள், அவற்றை நன்மைகளாக வலியுறுத்துங்கள். நிச்சயமாக, அனைவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன சிறந்த மக்கள்இல்லை, ஆனால் திறமையாக நேர்மறை குணங்களை முன்னிலைப்படுத்துவது தன்னம்பிக்கையை சேர்க்கும்.

சில சூழ்நிலைகளில், இழப்பு பற்றிய பயம் மனைவி தனது கணவரின் இருப்பின் அனைத்து பகுதிகளையும் நிரப்ப எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிக்கிறது, இதன் மூலம் அவரது காற்றை வெறுமனே துண்டித்து, ஒவ்வொரு நபருக்கும் இருக்க வேண்டிய தனிப்பட்ட இடத்தை அவருக்கு கொடுக்கவில்லை. இவ்வாறு நடந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு காரியத்தை மட்டுமே அடைய முடியும் - கணவன் திருமண பந்தங்களிலிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள விரும்புவான்.

உங்கள் அன்புக்குரியவரை நெருக்கமாக வைத்திருக்க பொறாமை ஒருபோதும் உதவவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் தலையைத் தவிர, பொறாமைக்கு எந்த காரணமும் இல்லாதபோது, ​​​​உங்களுக்கு நீங்களே வேலை செய்வது மற்றும் அபத்தமான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதை நிறுத்துவது முக்கியம். உங்கள் ஆத்ம துணையை நம்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு வலிமையானவராக இருந்தாலும் சரி எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்உங்கள் பலத்தை முஷ்டி என்று அழைக்கப்படுவதன் மூலம், நீங்கள் இந்த குணத்தை வெல்ல முடியும், பின்னர் உங்கள் குடும்பத்தில் காதல் புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் மீண்டும் பிறக்கும்.

சில நேரங்களில் பொறாமையின் அதிர்ச்சிகள் வாழ்க்கைத் துணைகளுக்கு இடையிலான மிகவும் சலிப்பான சுத்திகரிக்கப்பட்ட உறவை நீர்த்துப்போகச் செய்ய உதவுகின்றன என்று சொல்வது மதிப்பு, ஆனால் எல்லாம் மிதமாக நல்லது, நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்த முடியாது. இது ஒரு சூப் போன்றது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைமிளகு உணவை சாப்பிட முடியாததாக மாற்றும், மற்றும் ஒரு சிறிய அளவுமசாலா உங்கள் பசியை அதிகரிக்கும், இது நல்லது.

நீங்கள் பொறாமையின் வேதனையை மட்டும் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், உங்களை நீங்களே நிந்திக்காதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிக்கலாம், தற்போதைய சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவதற்கும் எப்போதும் உதவுவார்; உணர்ச்சிப் பின்னணியை இயல்பாக்குவதற்கும், சிக்கலில் இருந்து எப்படி மாறுவது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கவும், மேலும் பிற உளவியல் சூழ்ச்சிகளையும் பரிந்துரைக்கும்.

சாதாரண சுயமரியாதை பொறாமைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவும் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற ஒரு பெண்ணை விடுவிக்கும் என்று நான் மீண்டும் சொல்கிறேன். உங்களை மற்ற பெண்களுடன், குறிப்பாக உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள் தெளிவான நன்மைகள்உங்களுக்கு முன்னால். உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அழகாக இருங்கள், ஏனென்றால் நன்கு அழகு பெற்ற மனைவிஎப்போதும் தன் கணவரின் கவனத்தையும் அனுதாபத்தையும் தூண்டும்.

இந்த முடிவுக்கு, உங்களை வடிவில் வைத்துக் கொள்வது, ஜிம்மிற்குச் செல்வது, சாதிப்பது முக்கியம் அழகான வடிவங்கள்உடல், ஏனெனில் ஒரு பொருத்தம் மற்றும் மெல்லிய உருவம் ஒரு பெண்ணின் சுயமரியாதையை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது, இப்போது அவளுடைய கணவன் அவளைப் பார்த்து பொறாமைப்படத் தொடங்குவான்.

கூடுதலாக, உங்கள் அலமாரிகளை மாற்றவும், நாகரீகமான பொருட்களை வாங்கவும், பொதுவாக உங்களை மாற்றிக் கொள்ளவும், அழகு நிலையத்திற்குச் செல்லவும், சிகையலங்கார நிபுணரைப் பார்வையிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் பெண்ணை பொறாமையிலிருந்து திசைதிருப்பும், ஏனென்றால் அவள் தன்னுடன் பிஸியாக இருப்பாள், இது வெளிப்படையான காரணமின்றி தனது கணவனைப் பற்றி தொடர்ந்து பொறாமைப்படுவதை விட சிறந்தது;

பொறாமை கொண்ட பெண்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொண்டு, அவர்கள் பொறாமைப்படுவதைப் புரிந்துகொண்டு, தங்கள் கணவரை நம்பக்கூடாது என்று உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பொறாமையின் எழுச்சியைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளை அடையாளம் கண்டு, இந்த நிலையைச் சமாளிப்பது முக்கியம். உணர்ச்சி பின்னணியைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் நடுநிலை நிலைக்கு கொண்டு வர முயற்சிப்பது அவசியம்.

உங்கள் கணவருடன் உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், இந்த நேரத்தில் பெண் கேலிக்குரியதாகத் தோன்றினாலும், வெளிப்படையான உரையாடல் சில நேரங்களில் தொலைதூர பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், உங்கள் தொனியை உயர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் கணவருக்கு எதிராக குற்றச்சாட்டுகளை முன்வைக்காதீர்கள்.

உங்கள் கணவருடனான உரையாடல் தோல்வியுற்றது மற்றும் பொறாமை உங்களை விட்டு வெளியேறாத சந்தர்ப்பங்களில், இவற்றிலிருந்து வெறுமனே மாற முயற்சிக்கவும். எதிர்மறை எண்ணங்கள், ஏதாவது செய்யும் போது, ​​நேர்மறையான சிந்தனை வடிவங்களை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், உங்கள் சூடான தருணங்களை அடிக்கடி நினைவில் கொள்ளுங்கள் திருமண வாழ்க்கைமற்றும் எல்லாம் வேலை செய்யும்.

உளவியலாளர்கள் நீண்டகாலமாக கவனித்திருக்கிறார்கள் மற்றும் உளவியல் அடிப்படையிலான பல அவதானிப்புகள் மூலம் உறுதிப்படுத்த முடிந்தது: பொறாமை நேரடியாக சுயமரியாதையுடன் தொடர்புடையது. அதாவது, மிகவும் பொறாமை கொண்ட நபர் பெரும்பாலும் சுய சந்தேகத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார் மற்றும் உண்மையில் எல்லாவற்றிற்கும் வலிமிகுந்த வகையில் நடந்துகொள்கிறார். ஒவ்வொரு நபரின் சுயமரியாதையும் மாற்றத்திற்கு உட்பட்டது என்பதால், அழிவு உணர்வுகளிலிருந்து யாரும் விடுபடவில்லை.

சிலர் ஏன் ஏமாற்றுகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஏன் ஏமாற்றுகிறார்கள்?

IN கடந்த ஆண்டுகள்உளவியலாளர்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி பேச ஆரம்பித்தனர் சுவாரஸ்யமான உண்மைகள், பொறாமையின் தன்மையை மட்டுமல்ல, ஒரு நபர், அவரது குடும்பம் மற்றும் பொதுவாக விதி மீதான அதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறையையும் விளக்குகிறது. விஞ்ஞானிகள் மரபணுக்களில் காரணத்தைக் கண்டறிந்துள்ளனர்: எல்லோரும் ஏமாற்றும் திறன் கொண்டவர்கள் அல்ல. உண்மையாக இல்லாமல், ஆண்கள் தங்கள் பெண்ணின் நம்பகத்தன்மையை சந்தேகிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் (உளவியலில் இந்த பொறிமுறையானது ப்ரொஜெக்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது). ஒரு பெண் தான் தேர்ந்தெடுத்தவர் எப்படிப்பட்டவர் என்பதை உள்ளுணர்வாக புரிந்துகொள்கிறார். மேலும் அடிக்கடி ஏமாற்றும் திறனை அவனில் உணர்ந்தால் அவன் பொறாமைப்படுகிறான்.

சந்தேகத்திற்குரிய உண்மை: பொறாமையின் உளவியல் அவ்வளவு எளிதல்ல! ஒரு பொறாமை கொண்ட நபரின் நடத்தை வளர்ப்பின் பண்புகள் மற்றும் குடும்பத்தில் உள்ள உறவுகளின் தன்மை ஆகியவற்றால் விளக்கப்படலாம்.

இது உறவுகளை அழிக்குமா அல்லது புதுப்பிக்குமா?

பொறிமுறையை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். பொறாமையால் மட்டுமே உறவை அழிக்க முடியும். இந்த நிகழ்வின் உளவியல் பின்வருமாறு. நேசிப்பவரின் மீது அவநம்பிக்கையைக் காட்டுவதன் மூலம், துரோகம் செய்யக்கூடும் என்ற எண்ணத்தை நாம் அவரது மனதில் விதைக்கிறோம்: "அவர் பொறாமைப்படுகிறார் என்றால், நான் ஏமாற்றும் திறன் கொண்டவன், ஏன் முடியாது?.." இதுபோன்ற குற்றச்சாட்டுகள் எவ்வளவு புண்படுத்தும் என்பதைக் குறிப்பிடவில்லை.

ஒரு நகைச்சுவையின் மட்டத்தில் இருந்தாலும் நியாயமான வரம்புகளுக்குள்பொறாமை ஒரு உறவைப் புதுப்பித்து அதன் முந்தைய உற்சாகத்தை மீண்டும் கொண்டு வரும். நடத்தை வெளிப்பாடுகள் (அலறல்கள், அவதூறுகள், குற்றச்சாட்டுகள், அவநம்பிக்கையின் வெளிப்பாடுகள்) அன்பின் ஆதாரம் அல்ல, ஆனால் அவை தெளிவான அக்கறையைப் பற்றி பேசுகின்றன. இருப்பினும், உண்மையான ஓதெல்லோவுடன் கேலி செய்யாதீர்கள்.

ஒரு அழிவு உணர்வு எப்படி எழுகிறது?

சிக்கலான உணர்ச்சிகள் ஒன்றிணைந்து பொறாமையை உருவாக்குகின்றன. உளவியல் "பெயர்கள்" அவற்றில் பின்வருவன: கோபம், திகைப்பு, நேசிப்பவரை இழக்கும் பயம் மற்றும் சுயநலம். உணர்ச்சிகள் எப்போதும் அத்தகைய கலவையில் வெளிப்படுவதில்லை. அவர்களில் சிலர் ஆதிக்கம் செலுத்தலாம். ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட ஜோடியிலும் உள்ள பிரச்சனை இந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் எதிர்வினைகளின் சிக்கலானது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது மற்றும் அனுபவிக்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே தீர்க்கப்பட முடியும். ஒரு நபரில் இந்த எதிர்வினைகளை சரியாக ஏற்படுத்துவது என்ன, நெம்புகோல் என்றால் என்ன.

உதாரணமாக, ஒரு நபர் உண்மையிலேயே சார்ந்து இருந்தால், தனியாக இருப்பதற்கான பயம் மனதைக் கைப்பற்றும் காதல் உறவு, அவர்களில் அவர் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைப் பார்த்தால். இந்த விஷயத்தில், எந்தவொரு உளவியலாளரும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வாழவும், உங்கள் நலன்களை விரிவுபடுத்தவும், உங்கள் அன்புக்குரியவரைத் தொங்கவிடாமல் இருக்கவும் அறிவுறுத்துவார். க்கு இணக்கமான உறவுகள்உங்களை இழக்காமல் இருப்பது அடிப்படையில் முக்கியமானது.

காரணம் குறைந்த சுயமரியாதையில் இருந்தால், அதை மிகவும் பொருத்தமான பிற காரணிகளைச் சார்ந்ததாக மாற்றுவது உங்கள் சக்தியில் உள்ளது: வேலையில் வெற்றி, சக ஊழியர்களிடமிருந்து மரியாதை, ஆக்கபூர்வமான சாதனைகள் மற்றும் பல.

பொறாமை வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுகிறது. உளவியல் உங்களுக்கு வழி சொல்ல முடியும், ஆனால் நீங்களே பாதையில் நடக்க வேண்டும். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஒன்றாக நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

மிகவும் பொதுவான நெம்புகோல்

எந்தவொரு உறவிலும், விரைவில் அல்லது பின்னர் நம் மற்ற பாதியை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளும் நேரம் வரும். இது பெரும்பாலும் உரிமையுணர்வுடன் இருக்கும்: "அதைத் தொடாதே - இது என்னுடையது!" முக்கிய தவறுகாதலர்களே - இந்த உணர்வு உங்களை ஆட்கொள்ளட்டும். நம் அன்புக்குரியவருக்கு பல விஷயங்களைத் தடை செய்யத் தொடங்குகிறோம். முதலில், சில சிறிய விஷயம், பின்னர் முரட்டுத்தனமான வடிவத்தில் என்ன, எப்படி செய்வது என்று நேரடியாக அவரிடம் சொல்கிறோம். நம் நடத்தைக்கு கிளர்ச்சியின் எதிர்வினையை நாம் ஏன் பெறுகிறோம் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை உடல் துரோகம், ஆனால் உளவியல் ரீதியாகவும்: நேசிப்பவர் நம்மை விட்டு வெளியேறுகிறார், எதிர்மறையான மற்றும் மூச்சுத் திணறல் உறவுகளிலிருந்து ஓடுகிறார்.

இது உங்களுக்கு ஒருபோதும் நடக்காது என்று நினைக்க வேண்டாம், உங்களை நீங்களே காப்பீடு செய்வது நல்லது. ஒரு உறவில் இருந்து பொறாமையை முழுமையாக அகற்ற முடியாது. இந்த நிகழ்வின் உளவியல் சரியாக எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். யுனிவர்சல் கவுன்சில்இல்லை, ஆனால் முக்கிய கொள்கைஅன்பைக் கொடுங்கள், நம்பவும் மன்னிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உறவுகளைப் பாதுகாக்கவும், ஆனால் கட்டுப்பாடு, ஆதிக்கம் மற்றும் பொறாமையுடன் அல்ல!