பல பெண்களுக்கு, எடை இழப்பு வலி மற்றும் அடைய முடியாத ஒன்றுடன் தொடர்புடையது. ஒரு குறுகிய நேரம். இது ஓரளவு உண்மைதான், ஆனால் இந்த கடினமான பணியில் இனிமையான தருணங்களும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, ரஷ்ய குளியல் இல்லம். ஒரு குளியல் இல்லத்தைப் பார்வையிடும் பாரம்பரியத்தின் மறுமலர்ச்சியுடன், அதன் பல வகைகள் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக தோன்றியுள்ளன. எடை இழப்புக்கு, கூடுதல் வழிமுறைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்தும் ரஷ்ய குளியல் இல்லம் மிகவும் பொருத்தமானது. இது நேரடியாக நீராவி அறையில் உரித்தல், முகமூடிகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றிற்கு பொருந்தும்.
அதிக வெப்பநிலை, மூலிகை நீராவிகள் பல்வேறு எடை இழப்பு நடைமுறைகளுடன் இணைந்து சிறந்த முடிவுகளைத் தருகின்றன மற்றும் எடையைக் கொண்டுவருகின்றன. நேர்மறை உணர்ச்சிகள். நீங்கள் எதையும் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லாதபோது உடல் எடையை குறைக்கும் முறை இதுவாகும், மாறாக, நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுத்து அதை அனுபவிக்க வேண்டும்.
ஆனால் ஒரு ரஷ்ய குளியல் இல்லத்தைப் பார்வையிடுவதற்கு முன், நீங்கள் இன்னும் ஒழுங்காக தயார் செய்ய வேண்டும், எல்லாவற்றையும் சேகரிக்க வேண்டும் தேவையான நிதிமற்றும் செயல் திட்டத்தை கொண்டு வாருங்கள். ஒவ்வொரு வாரமும் எடை இழப்புக்காக நீங்கள் sauna க்குச் செல்லலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் கட்டாய இடைவெளிகளுடன் 3 மணிநேரத்திற்கு மேல் நீராவி செய்ய வேண்டும்.
குளியல் அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், செயலில் வியர்வை ஏற்படுகிறது, உடலில் இருந்து நச்சு பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன, இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன. அடைபட்ட துளைகள் திறந்து உறிஞ்சத் தொடங்கும் பயனுள்ள பொருள்.
விடுபடுங்கள் அதிக எடைவளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம் இது உதவுகிறது. குளியல் இல்லத்திற்குச் சென்ற முதல் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, திரவ இழப்பு காரணமாக எடை போய்விடும், இதை எடை இழப்பு என்று அழைக்க முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீர் சமநிலைமிக விரைவில் அது குணமடையும் மற்றும் எடை திரும்பும். நீராவி அறைக்கு விஜயம் செய்யும் போது கொழுப்பு திசு உடைக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய, நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் கூடுதல் நிதி, எடுத்துக்காட்டாக, உடல் மறைப்புகள் மற்றும் சிறப்பு தோல் ஸ்க்ரப்கள்.
ஒரு ரஷ்ய குளியல் தோலுரித்தல்
சருமத்தை வளர்ப்பதற்கும் கொழுப்பை உடைப்பதற்கும் அடிப்படை நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இறந்த செல்களை சுத்தப்படுத்த வேண்டும். எந்தவொரு வாங்கிய ஸ்க்ரப் இதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு உண்மையான ரஷ்ய குளியல் எல்லாம் இயற்கையாக இருக்க வேண்டும், எனவே ஆரோக்கியமான பொருட்களிலிருந்து உரித்தல் முகவரை நீங்களே தயார் செய்வது நல்லது.
மேலும் படியுங்கள் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அமினோபிலின்
தோலுரிக்கும் ஸ்க்ரப்:
- தரையில் காபி இரண்டு தேக்கரண்டி மற்றும் தேன் அரை கண்ணாடி கலந்து, கலவை உருக மற்றும் ஒரு ஒரே மாதிரியான வெகுஜன அதை கொண்டு. தயார் தயாரிப்புபிரச்சனை பகுதிகளில் அதிக கவனம் செலுத்தி, உடல் முழுவதும் தேய்க்க வேண்டியது அவசியம். இந்த ஸ்க்ரப் கொழுப்புகளை உடைத்து, நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் சருமத்தை வளர்க்கும்.
- 10 துளிகள் கலந்து அரை கிளாஸ் காபி அத்தியாவசிய எண்ணெய்ரோஸ்மேரி அல்லது யூகலிப்டஸ். கலவையில் ஒரு ஸ்பூன் சேர்க்கவும் தாவர எண்ணெய். முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு முதல் செய்முறையைப் போலவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தோலை சுத்தப்படுத்தவும், போரிடவும் அதிக எடை, cellulite உட்பட, காபி மைதானத்தின் அடிப்படையில் ஸ்க்ரப்கள் சிறந்தவை. இது தேன், நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள், சர்க்கரை, கடல் உப்பு, திராட்சை அல்லது பீச் விதைகளுடன் கலக்கலாம். இந்த தலாம் எந்த தோல் வகைக்கும் ஏற்றது, ஆனால் பயன்பாட்டின் போது நீங்கள் பெரிய மோல் மற்றும் சேதமடைந்த பகுதிகளை தேய்ப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
மெலிதான முகமூடிகள்
ஒரு sauna மற்றும் நீராவி குளியல் சரியான எடை இழப்பு எதிர்ப்பு cellulite முகமூடிகள் சேர்க்க வேண்டும். தேன், திராட்சை சாறு சேர்த்து அவற்றை தயாரிக்கலாம். ஓட்ஸ்மற்றும் கடல் உப்பு. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் கலந்து ஒரு நீராவி அறையில் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வேகவைத்த தோலுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியும் பொருத்தமானது.
இதைச் செய்ய, நீங்கள் கேஃபிர் அல்லது புளித்த வேகவைத்த பாலை எடுத்து, அதில் நறுக்கிய பெர்ரிகளைச் சேர்த்து, மசாஜ் இயக்கங்களுடன் சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும். முகமூடிகள் தயாரிக்கும் போது, நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம், பயனுள்ள பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் சில புதிய பொருட்களை சேர்க்கலாம்.
சூடான மடக்கு
நீராவி அறை எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மறைப்புகளுக்கு ஏற்றது. இதைச் செய்ய, சிட்ரஸ் எண்ணெயுடன் தேன் கலந்து, சிக்கலான பகுதிகளுக்கு சமமாக கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் தோல் ஒரு படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும். போர்த்துவதற்கு முன், எண்ணெய் அல்லது தேனைப் பயன்படுத்தி தோலை மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எடை இழப்பு மற்றும் பாதுகாப்பான வகையில் நீராவி அறை நடைமுறைகளை திறம்பட செய்ய, நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும் பொது விதிகள். முதல் முறையாக நீங்கள் சில நிமிடங்கள் குளியல் இல்லத்திற்குள் நுழைய வேண்டும், பின்னர் ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுத்து உங்கள் தங்குவதை அதிகரிக்கவும், ஆனால் அது அரை மணி நேரத்திற்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் தோல் அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்க, அதற்கு நிலையான உயர்தர பராமரிப்பு தேவை. இதையொட்டி, உடல் ஸ்க்ரப் போன்ற ஒரு தயாரிப்பின் வழக்கமான பயன்பாடு இதில் அடங்கும். உள்ளே மணம் கொண்ட உள்ளடக்கங்களைக் கொண்ட அழகான ஜாடிகளின் அனைத்து உரிமையாளர்களுக்கும் அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பது தெரியாது.
உரித்தல் தேவை
தோல் செல்கள் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்டு, இறந்த துகள்கள், வியர்வை மற்றும் அழுக்குகளுடன் இணைந்து, துளைகளை எளிதில் அடைக்கின்றன. அழகியல் ரீதியாக, தோல் தோற்றமளிக்காது சிறந்த முறையில். கூடுதலாக, இத்தகைய அடைப்புகள் உயிரணுக்களுக்கு காற்றின் முழு ஓட்டத்தையும் தடுக்கின்றன.
ஒரு ஸ்க்ரப் வழக்கமான பயன்பாடு பழைய தோல் துகள்கள் நீக்குகிறது மற்றும் துளைகள் திறக்கிறது. பீலிங் கூட ஆயத்த செயல்முறைமேலும் கவனிப்புக்கு, ஊட்டச்சத்துக்கள் மிகவும் ஆழமாக ஊடுருவ அனுமதிக்கும் என்பதால், அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு, பல்வேறு முகமூடிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
உரித்தல் தயாரிப்புகளின் வகைகள்
உரித்தல் தயாரிப்பை நீங்களே வீட்டில் செய்யலாம் அல்லது கடையில் ஒரு ஜாடி வாங்கலாம். ஆயத்த கலவை. எனவே, நீங்கள் ஒரு ரெடிமேட் பாடி ஸ்க்ரப் வாங்கினீர்கள். இந்த தயாரிப்பை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் எந்த அதிர்வெண்ணுடன்? இந்த தகவலை பேக்கேஜிங்கில் படிக்கலாம்.
இந்த பிரிவில் உள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளும் ஒரு அம்சத்தால் ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன - சிராய்ப்பு துகள்களின் இருப்பு, இது ஒரு உரித்தல் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது. அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன. அது பெரியது, ஸ்க்ரப் கடுமையானது. தேர்ந்தெடுக்கும் போது இது முக்கியம். மென்மையான சுத்திகரிப்புக்காக உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்சிறிய துகள்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், தோல் எளிதில் சேதமடையலாம்.
இன்று, பலர் உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துகின்றனர். அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம். உண்மையில், தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான கொள்கை அதில் உள்ள துகள்களின் அளவைப் பொறுத்தது அல்ல. அவை இயற்கையாகவோ அல்லது செயற்கையாகவோ இருக்கலாம். முதல் பொருட்கள் உப்பு, சர்க்கரை, அரைத்த காபி, நொறுக்கப்பட்ட பழ விதைகள் என்பதால், அவை அபூரண மென்மையான மேற்பரப்பு காரணமாக மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருக்கும். வெவ்வேறு அளவுகள். செயற்கை துகள்கள், மாறாக, உள்ளன வட்ட வடிவம்இல்லாமல் கூர்மையான மூலைகள். அவை மிகவும் மென்மையான தோலுக்காக உருவாக்கப்படுகின்றன.
அழகுசாதனப் பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன வெவ்வேறு அடிப்படையில். வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது எண்ணெய் அடிப்படையிலானது. க்கு சாதாரண தோல்மற்றும் எண்ணெய் தன்மையை நோக்கிய போக்கு உள்ளவர்கள், ஒரு ஜெல் அடிப்படை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வீட்டில் ஸ்க்ரப் செய்வது மிகவும் எளிது. புளிப்பு கிரீம், ஆலிவ் எண்ணெய், தேன், ஷவர் ஜெல் ஆகியவை அடிப்படையாக பொருத்தமானவை. ஒரு பயன்பாட்டிற்கு போதுமான அளவு கலவையை உருவாக்குவது நல்லது.
ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது எப்படி
எனவே, நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடல் ஸ்க்ரப்பை வாங்கி அல்லது தயார் செய்துள்ளீர்கள். அதை எப்படி பயன்படுத்துவது? அங்கு நிறைய இருக்கிறது எளிய விதிகள்மணிக்கு வீட்டு உபயோகம்வசதிகள். வறண்ட சருமத்திற்கு கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். முதலில் குளிக்க அல்லது குறைந்தபட்சம் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் தோல் நீராவி, மற்றும் செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்னர் நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் ஒரு சிறிய அளவுமுழு உடல் அல்லது குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் வட்ட இயக்கங்களில் ஸ்க்ரப் மற்றும் மசாஜ்.
தேவையான அளவு, நீங்கள் ஒப்பனை தயாரிப்பு அளவு சேர்க்க வேண்டும். சிக்கலான பகுதிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் செயல்முறை செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உங்களை அனுமதிக்கிறது. உரித்தல் தயாரிப்புகளில் பல்வேறு நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இருப்பதால், சருமத்தில் விண்ணப்பத்தை முடித்த பிறகு, உடல் ஸ்க்ரப்பைக் கழுவ அவசரப்பட வேண்டாம். அதிகபட்ச பலனைப் பெற அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது? தோலில் 10 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் மேல்தோலுக்குள் ஊடுருவுவதற்கு இந்த நேரம் போதுமானது. ஸ்க்ரப் சூடான ஓடும் நீரில் கழுவப்படுகிறது. ஊட்டமளிக்கும் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் செயல்முறையை முடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் ஏன் குளியல் இல்லத்திற்கு அழகுசாதனப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்
சானா மற்றும் குளியல் இல்லத்திற்கு வழக்கமான வருகைகள் ஒரு சுகாதார செயல்முறை மட்டுமல்ல. ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த இடமாகும், ஏனெனில் அதிக வெப்பநிலை துளைகளைத் திறக்க உதவுகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. எனவே, நீராவி குளியல் எடுக்கத் திட்டமிடும்போது, உங்களுடன் ஸ்க்ரப் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். குளியலறையில் இந்த தயாரிப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
குளியல் இல்லத்தில் தோலுரித்தல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?
முதலில் நீங்கள் குளிக்க வேண்டும், தோலின் மேற்பரப்பை ஜெல் அல்லது சோப்புடன் சுத்தப்படுத்த வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் நீராவி அறைக்குச் செல்ல வேண்டும், அங்கு உடல் போதுமான அளவு நீராவி மற்றும் தயாராக இருக்கும் மேலும் கவனிப்பு. நீராவி அறையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் குளிக்க வேண்டும் அல்லது வியர்வையைக் கழுவ குளத்திற்குச் செல்ல வேண்டும். இப்போது நீங்கள் ஸ்க்ரப்பிங் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். வீட்டிலேயே, தயாரிப்பு மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உடலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், சருமத்தை நீட்டாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் காலில் இருந்து தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக மார்பு வரை நகரும். டெகோலெட் மற்றும் கழுத்து பகுதிகள் முக ஸ்க்ரப் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த பகுதிகளில் தோல் மிகவும் மென்மையானது. கூடுதலாக, நீங்கள் சிறப்பு மசாஜ் கடற்பாசிகள் பயன்படுத்தி ஒரு உடல் ஸ்க்ரப் விண்ணப்பிக்க முடியும். அதை எப்படி சரியாக பயன்படுத்துவது? இதேபோன்ற செயல்முறையின் புகைப்படம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
போதுமான அளவு தயாரிப்பு ஒரு கடற்பாசி மீது வைக்கப்பட்டு, உங்கள் கைகளைப் போலவே மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உடலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக, தோல் நம்பமுடியாத மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். வழக்கமான நடைமுறைகள் மூலம், உடல் மிகவும் தொனி மற்றும் cellulite குறைவாக கவனிக்கப்படும்.
உடல் ஸ்க்ரப் எவ்வளவு அவசியம் என்பது இப்போது தெளிவாகிறது. சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? எது பயன்படுத்தப்படவில்லை என்பதை அறிவது முக்கியம் ஒத்த வழிமுறைகள், தோலில் வீக்கம், காயங்கள், வெட்டுக்கள், பருக்கள் இருந்தால். இயந்திர சேதம்பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
நீராவி அறைகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகின்றன. உயர்ந்த வெப்பநிலை சூழல்மற்றும் ஈரமான அல்லது உலர்ந்த நீராவி எல்லாவற்றிலும் நம்பமுடியாத நன்மை பயக்கும் உள் உறுப்புக்கள்மற்றும் மனித அமைப்புகள், அத்துடன் தோல் மற்றும் முடி. ஒரு குளியல் இல்லம் அல்லது சானாவில் செலவழித்த அமர்வின் போது, அனைத்து துளைகளும் திறக்கப்படுகின்றன, மேலும் நமது உடல் விரைவாகவும் திறமையாகவும் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள்.
நீராவி அறைக்கு வருகை தரும் போது நீங்கள் கூடுதலாக உடல் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் வெறுமனே அதிர்ச்சியூட்டும் விளைவை அடையலாம். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் காணலாம் ஆரோக்கியமான சமையல்முகமூடிகள் மற்றும் அவை ஏன் நம் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்.
saunas மற்றும் குளியல் முகமூடிகள் ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
சாதாரண வீட்டு நிலைமைகளில் அல்லது அதிக வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தின் நிலைகளில் முழு உடலின் தோலிலும் பயன்படுத்தப்படும் அதே முகமூடிகளின் தாக்கத்தின் ஆழம் கணிசமாக வேறுபடுகிறது.
விரும்பிய விளைவை 2-3 மடங்கு வேகமாக கவனிக்க முடியும், ஏனெனில்:
குளியல் அல்லது சானாவில் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள்
அதிகபட்சத்தை அடைவதற்காக சாத்தியமான விளைவு, முகமூடிகள் பயன்படுத்தப்பட்டு சரியாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும். வாங்கிய பொருட்களை நீராவி அறைக்குள் எடுத்துச் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது; புதிய மற்றும் புதிய முகமூடியை நீங்களே தயாரிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயற்கை பொருட்கள்செயல்முறைக்கு முன் உடனடியாக. கூடுதலாக, முகமூடியின் வகை மற்றும் அதிலிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் விளைவைப் பொறுத்து, வேறுபட்டது ஒப்பனை கருவிகள்வெவ்வேறு நேரங்களில் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.
இதனால், கிட்டத்தட்ட அனைத்து குளியல் முகமூடிகளும் வெப்பமயமாதல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகுதான் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடனடியாக அல்ல, ஆனால் 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் குளிப்பதற்கு முன்பு அல்ல, மீதமுள்ள வியர்வை மற்றும் மேல்தோலின் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட அடுக்கைக் கழுவவும். இல்லையெனில், நீங்கள் சிறிது முன்னதாகவே தயாரிக்கப்பட்ட கலவையைப் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறும் மற்றும் எந்த நன்மையான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
அதே நேரத்தில், செயல்முறைக்கு முன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய மற்ற வகையான முகமூடிகள் உள்ளன. நீராவி அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன், ஸ்க்ரப் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள் "வியர்வை முடுக்கிகள்"நோக்கம் கொண்ட சூத்திரங்கள் ஆழமான சுத்திகரிப்புதோல் ஒரு sauna போது வியர்வை அதிகரிப்பதன் மூலம், அத்தகைய ஒப்பனை மேல் தோல் இருந்து இறந்த துகள்கள் சுத்தம் மற்றும் நீக்க உதவும். எனவே, அவர்களின் முக்கிய பணி நிறைவுற்றது அல்ல தோல்மதிப்புமிக்க பொருட்கள், ஆனால், மாறாக, அவற்றிலிருந்து தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்றவும்.
குளியல் மற்றும் saunas க்கான முகமூடிகள் - சமையல்
ஒரு பெரிய வகை உள்ளது பயனுள்ள முகமூடிகள்உடலுக்கு, நீராவி அறைக்குச் செல்வதற்கு முன்னும் பின்னும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
நீராவி அறைக்குச் சென்ற பிறகு உடல் முகமூடிகள்
மேலே உள்ள அனைத்து அழகுசாதனப் பொருட்களும் சருமத்தை வளர்க்கின்றன, எனவே அவை நீராவி அறைக்குச் சென்ற பிறகு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
நீராவி அறைக்குச் செல்வதற்கு முன் உடல் முகமூடிகள்
நீராவி அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய சுத்திகரிப்பு முகமூடிகள் மற்றும் தைலம், பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளின்படி தயாரிக்கப்படுகின்றன.
அத்தகைய அனைத்து அழகுசாதனப் பொருட்களையும் எந்த தோல் வகையின் உரிமையாளர்களும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவை எண்ணெய் தோல் மற்றும் அடைபட்ட துளைகள் கொண்ட பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.
செல்லுலைட் எதிர்ப்பு முகமூடி
செல்லுலைட் நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அதிலிருந்து விடுபட அதிக முயற்சி எடுக்கத் தயாராக உள்ளனர். ஆனால் நீங்கள் பயனற்ற பணத்தை தூக்கி எறிவதற்கு முன் வரவேற்புரை சிகிச்சைகள்குளியல் இல்லத்தில் இதுபோன்ற தொல்லைகளை சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இதை செய்ய, நீங்கள் தேன் மற்றும் உப்பு மிகவும் எளிமையான முகமூடியை தயார் செய்ய வேண்டும்.
தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: இது சிறந்தது இந்த வழக்கில்கடல் உப்பு செய்யும், ஆனால் அது கையில் இல்லை என்றால், நீங்கள் வழக்கமான டேபிள் உப்பு பயன்படுத்தலாம். இந்த இரண்டு பொருட்களும் சம விகிதத்தில் கலக்கப்பட வேண்டும். கலந்து பிறகு, உடலின் முழு மேற்பரப்பில் விளைவாக கலவை விண்ணப்பிக்க மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க. பின்னர் முகமூடியை கழுவவும்.
இதைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு என்னை நம்புங்கள் குளியல் முகமூடிசெல்லுலைட்டிலிருந்து தோல் படிப்படியாக சமமாகத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். மற்றொரு மாதத்தில், செல்லுலைட் போன்ற ஒரு விஷயம் உங்கள் வாழ்க்கையில் நடந்தது என்று நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள்.
முடி மாஸ்க்
அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் தேன் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெயை சம விகிதத்தில் கலக்க வேண்டும். பர் எண்ணெய். நன்கு கலந்த முகமூடியை முடியின் வேர்கள் மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவவும். இதைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவக்கூடாது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனென்றால் முகமூடியைப் பயன்படுத்திய பிறகும் நீங்கள் அதை ஷாம்பூவுடன் கழுவ வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் தேனை சாதாரண நீரில் கழுவ முடியாது. இந்த முகமூடியை பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
பின்னர் வழக்கம் போல் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்.
நிச்சயமாக, ரஷ்ய நீராவி அறை மற்றும் சானா ஆகியவை நம் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சுகாதார நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும், இது வெளிப்புற மற்றும் இரண்டையும் அடைய அனுமதிக்கிறது. உள் மாற்றங்கள்வி சிறந்த பக்கம். அதே நேரத்தில், வாப்பிங் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
உதாரணமாக, அழகுக்காக இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்து அவருடைய அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்.
குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்ல உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பை இழக்காதீர்கள். குளியலறையில் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, இது வேகவைத்த சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி இறுக்கும். க்ளென்சர்களை கடையில் வாங்கலாம் அல்லது நீங்களே உருவாக்கலாம். இரண்டாவது மிகவும் விரும்பத்தக்கது, ஏனென்றால் உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற பொருட்களை நீங்கள் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள். ஆம் மற்றும் விலை வீட்டில் ஸ்க்ரப்இறுதியில் வாங்கும் விலையை விட மிகக் குறைவாக இருக்கும். ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் உள்ள பொருட்களை நீங்கள் முக்கியமாகப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.
காபி ஸ்க்ரப்
நீங்கள் புதிதாக அரைத்த காபியில் இருந்து அல்லது உலர்ந்த காபி மைதானத்தில் இருந்து தயாரிக்கலாம். காபி ஸ்க்ரப்களுக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன:
- செல்லுலைட் எதிர்ப்பு. காபி மற்றும் இயற்கை தயிர் கலக்கவும். 1/3 என்ற விகிதத்தை வைத்திருங்கள். இந்த ஸ்க்ரப் எந்த சருமத்திற்கும் ஏற்றது.
- வறண்ட சருமத்திற்கு ஸ்க்ரப் செய்யவும். காபி (1 பகுதி), தேன் (1 பகுதி) மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் (3 பாகங்கள்) ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஊட்டமளிக்கும் ஸ்க்ரப். இது குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் (அரை கண்ணாடி) மற்றும் காபி (2 டீஸ்பூன்.) தேவைப்படும்.
தேன் ஸ்க்ரப்
ஒரு காபி ஸ்க்ரப்பை விட தேன் ஸ்க்ரப் உடலில் இயந்திரத்தனமாக மிகவும் மென்மையானது. மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும் பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மெல்லிய தோல்மற்றும் தேனுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை. ஒரு ஸ்க்ரப் ஒரு பகுதி இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இரண்டு பங்கு லேசான திரவ தேன் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
உப்பு ஸ்க்ரப்
இது நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் மற்றும் மிகவும் வெடிப்பு, கடினமான தோலைக் கொண்ட ஆண்களுக்கு உதவும். ஒரு நபர் சூரியன் மற்றும் காற்றில் நிறைய நேரம் செலவழித்தபோது, டச்சாவில் செலவழித்த கோடைகாலத்திற்குப் பிறகு இது இருக்கலாம். ஸ்க்ரப் செய்ய, கல் உப்பு மற்றும் தேன் சம பாகங்களைப் பயன்படுத்தவும். கலவையை மென்மையான வரை கிளறவும்.
ஒப்பனை களிமண் ஸ்க்ரப்
மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் களிமண், பாலுடன் இணைந்து வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் மற்றும் செபொர்ஹெக் நிகழ்வுகளுக்கு ஆளாகும் நபர்களில் சருமத்தின் சுரப்பை இயல்பாக்குகிறது. 300 கிராம் களிமண்ணை எடுத்து அதில் ஒரு கிளாஸ் பாலை ஊற்றவும். நன்றாக கலந்து ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.
ஓட்ஸ் ஸ்க்ரப்
மிகவும் பிரபலமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உடல் ஸ்க்ரப்கள் பல்வேறு சேர்க்கைகளுடன் ஹெர்குலஸ் செதில்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள். பயன்படுத்துவதற்கு முன் செதில்களை காபி கிரைண்டரில் அரைக்க வேண்டும். ஓட்ஸ் அடிப்படையில் சூடான திரவத்துடன் ஊற்றப்பட்டு, சில நிமிட உட்செலுத்தலுக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படுவதால், ஸ்க்ரப்பை உடலில் பயன்படுத்துவதற்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன், பொருட்களை குளியல் இல்லத்திற்கு எடுத்துச் சென்று கலக்கலாம்:
- மெல்லிய புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையைப் பெற ஓட்மீல் மீது சூடான பால் ஊற்றவும் (அதை ஒரு தெர்மோஸில் கொண்டு வாருங்கள்). சிறிது நேரம் கழித்து, மென்மையான ஸ்க்ரப் தயாராக இருக்கும். அதன் பின் குறியீடு பிரகாசித்து மிகவும் மென்மையாக மாறும்.
- தரையில் செதில்களாக கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், அவை கஞ்சியாக மாறும் போது, 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தேன் மற்றும் கற்றாழை சாறு. 3-4 சொட்டு எண்ணெய் சேர்க்கவும் தேயிலை மரம். இந்த ஸ்க்ரப் பாக்டீரிசைடு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
- துண்டாக்கப்பட்ட ஓட்மீல் மற்றும் சம அளவு கலந்து அரிசி மாவு. உலர்ந்த பொருட்களை கேஃபிர் அல்லது மோர் மூலம் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்களுக்கு ஸ்க்ரப் நல்லது.
எடை இழப்புக்கான ஸ்க்ரப்கள்
பல பெண்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்கிறார்கள். ஸ்க்ரப்கள் இல்லாமல் அவர்களால் செய்ய முடியாது, இது இறந்த சரும செதில்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும், இதன் மூலம் திறக்கும் வியர்வை சுரப்பிகள்மேலும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது:
- 3 டீஸ்பூன் கலக்கவும். எல். கொக்கோ தூள், 1 டீஸ்பூன். எல். சர்க்கரை மற்றும் 1 டீஸ்பூன். l ஆலிவ் எண்ணெய்.
- 100 மிட்டாய் பாப்பி விதைகள், ஒரு மோட்டார் தரையில், 2 டீஸ்பூன். எல். உப்பு, 5 டீஸ்பூன். எல். தாவர எண்ணெய், அத்தியாவசிய சோம்பு எண்ணெய் சில துளிகள்.
ஸ்க்ரப்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
வீட்டில் குளித்தபின் அல்லது குளித்ததை விட குளியல் இல்லத்தில் ஸ்க்ரப்பை மிகவும் கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். சூடான நீராவி துளைகளை மிகவும் திறக்கிறது, மேலும் தோல் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக மாறும். நீங்கள் ஸ்க்ரப் மூலம் எடுத்துச் செல்லப்பட்டால், உங்கள் உடலில் காயங்கள் அல்லது சிறிய காயங்கள் கூட ஏற்படலாம். இது நிகழாமல் தடுக்க, விண்ணப்பிக்கவும் ஒளி ஸ்க்ரப்உங்கள் உள்ளங்கை அல்லது மென்மையான ஃபிளானல் துணியைப் பயன்படுத்தி வட்ட இயக்கத்தில். ஸ்க்ரப்பை உங்கள் உடலில் 4-5 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர் ஷவரில் துவைக்கவும் அல்லது உங்கள் உடலில் ஒரு லேடில் இருந்து தண்ணீரை ஊற்றவும். இந்த நேரத்தில் கரடுமுரடான நார்களைக் கொண்ட துவைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்தக்கூடாது; ஊறவைத்த ஸ்க்ரப்பை உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவது நல்லது. இயற்கையாகவே. மெல்லிய சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த பரிந்துரைகள் பொருந்தும். தோல் சாதாரணமாகவோ அல்லது கடினமானதாகவோ இருந்தால், அதை ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது மிகவும் கடினமான இயற்கை தூரிகையைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு சிறப்பு மிட் மூலம் தேய்க்கலாம்.
முழு உடலையும் ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் குளியலறையில் குறைந்தபட்சம் ஒரு கிளாஸ் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லும் நாளில் ஏதேனும் சுத்திகரிப்பு கலவையைக் கலந்து, ஒரு முறை வருகைக்கு போதுமானதாக இருக்கும்படி அதை போதுமான அளவு செய்யுங்கள். எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்களை சேமித்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கக்கூடாது. நீங்கள் பயன்படுத்தும் உணவுப் பொருட்கள் நீண்ட நேரம் சேமித்து வைத்தால் கெட்டுப் போகலாம், மேலும் உங்களுக்குப் பலனளிப்பதற்குப் பதிலாக, சருமப் பிரச்சனையில் முடிவடையும்.
சானாவுக்குச் செல்வது இனிமையானது மட்டுமல்ல பயனுள்ள செயல்முறை. சூடான நீராவியின் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தூண்டப்படுகின்றன, மேலும் முழு உடலும் இயற்கையாகவே சுத்தப்படுத்தப்பட்டு புத்துயிர் பெறுகிறது. இந்த விளைவைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளாமல் இருப்பது தவறு ஒப்பனை நடைமுறைகள்- உதாரணமாக, முகம் மற்றும் உடலுக்கு ஒரு ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள். வேகவைத்த தோல் செயலில் உள்ள பொருட்களை நன்றாக உணரும் பல்வேறு வழிமுறைகள், அவற்றின் விளைவு பல மடங்கு அதிகரிக்கும் - நீங்கள் உடனடியாக விளைவை உணர்ந்து முடிவை உணருவீர்கள்.
ஸ்க்ரப்களாகப் பயன்படுத்தலாம் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது, மற்றும் வாங்கப்பட்டது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவை உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்றவை.
உள்ளடக்க அட்டவணை:வீட்டில் sauna ஸ்க்ரப்களுக்கான ரெசிபிகள்
ஒரு பெண் தன்னைக் கவனித்துக் கொண்டால், கடையில் வாங்கும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் கிடைக்கவில்லை அல்லது தீர்ந்துவிட்டால், கடைக்குச் செல்ல நேரமில்லை என்றால், அவளிடம் சில எளிய வீட்டு சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன. பலர் ஸ்க்ரப்களை மட்டுமே பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது- அவை இயற்கையானவை, பொதுவாக ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது, மேலும் அவை மிகவும் மலிவானவை. இந்த சமையல் உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், இறுக்கமாகவும், வெல்வெட்டியாகவும் மாற்ற உதவும்.
தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை
பொதுவாக ஒரு sauna இந்த இரண்டு பொருட்கள் தேநீர் வழங்கப்படும். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் எடுத்து உங்கள் உடலை மிகவும் மென்மையான மற்றும் மணம் கொண்ட எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்க்ரப் மூலம் அழகுபடுத்தலாம். ஸ்க்ரப் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது: ஒரு டீஸ்பூன் தூளுடன் இரண்டு தேக்கரண்டி கலக்கவும்.
இதன் விளைவாக கலவையானது முழு உடலிலும் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, சிறிது தேய்க்கவும். குறிப்பாக உங்கள் முழங்கைகள், முழங்கால்கள், கால்களை மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - சுருக்கமாக, தோல் குறிப்பாக கடினமானதாக இருக்கும் அந்த இடங்கள். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஸ்க்ரப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், சருமத்தை மங்கச் செய்து, தடவவும் சத்தான கிரீம்அல்லது பால்.
கிரீம் உடன் காபி
முன்கூட்டியே sauna பார்வையிட தயாராகுங்கள், பேக் காபி மைதானம்ஒரு ஜாடியில் எடுத்து உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். சானாவில், தடிப்பாக்கியை வெதுவெதுப்பான கிரீம் கொண்டு நீர்த்துப்போகச் செய்து, வட்ட இயக்கத்தில் உடலில் தடவவும்.
காபி இரத்த நாளங்களை தொனிக்கிறது மற்றும் கொழுப்புகளின் முறிவை ஊக்குவிக்கிறது; இது போரிடுவதற்கான ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். சிறப்பு கவனம்கொடுக்க பிரச்சனை பகுதிகள்- வயிறு, பிட்டம், தொடைகள். பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஸ்க்ரப்பைக் கழுவவும்; ஒரு மாறுபட்ட மழை மூலம் இந்த செயல்முறையை நீங்கள் முடிக்கலாம்.
நீல களிமண்
இது உலகளாவிய தீர்வுஎந்த வகையான தோலையும் சுத்தப்படுத்துவதற்கு. அதற்கான ஒரே வித்தியாசம் எண்ணெய் தோல்களிமண் வெதுவெதுப்பான நீரில் பேஸ்ட் போன்ற நிலைக்கு நீர்த்தப்படுகிறது, மேலும் உலர்ந்த களிமண்ணுக்கு தண்ணீருக்கு பதிலாக புளிப்பு கிரீம் பயன்படுத்துவது நல்லது.
களிமண் முகம் மற்றும் உடலில் பயன்படுத்தப்படும், உலர் வரை இந்த ஸ்க்ரப் மாஸ்க் வைத்து, பின்னர் கவனமாக சூடான நீரில் துவைக்க. தோல் புதியதாகவும், மீள் தன்மையுடனும், தொடுவதற்கு மென்மையாகவும், வெல்வெட்டியாகவும் மாறும்.
ஆரஞ்சு தோல்கள்
நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்களை விரும்பினால், தோல்களை தூக்கி எறிய வேண்டாம், அவற்றை இயற்கையாக உலர்த்தவும், பின்னர் அவற்றை காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் தூளை ஒரு ஜாடியில் ஊற்றி, அதை உங்களுடன் சானாவுக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். அதனுடன் கலந்து கொள்வது நல்லது ஆலிவ் எண்ணெய். ஆனால் நீங்கள் அதை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.
இந்த நறுமணமுள்ள ஆரஞ்சு ஸ்க்ரப் மிகச் சிறப்பாக போராடுகிறது " ஆரஞ்சு தோல்"தொடைகள் மற்றும் பிட்டங்களில், மேலும் தோலின் மேல் அடுக்கு கார்னியத்தை வெளியேற்றுகிறது. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஒரு நல்ல விளைவைப் பெற குறைந்தபட்சம் கால் மணிநேரத்திற்கு அதை விட்டுவிட வேண்டும்.
உப்பு
சாயங்கள் இல்லாமல் இயற்கையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஆனால் உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், ஒரு சாதாரண சமையலறை ஒன்று செய்யும். கடல் உப்புமுதலில் காபி கிரைண்டரில் சிறிது அரைக்க வேண்டும்.
பயன்பாட்டின் எளிமைக்காக, ஷேவிங் ஜெல்லுடன் உப்பை இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இந்த தயாரிப்பு தோலை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் உப்பு செல்வாக்கின் கீழ் உலர அனுமதிக்காது. வட்ட இயக்கங்கள் உப்பு ஸ்க்ரப்முழு உடலிலும் தடவி பத்து நிமிடங்களுக்கு விட்டு, பின்னர் ஷவரில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எச்சத்தை அகற்றவும்.
முக்கியமான! இந்த சமையல் வகைகள் அனைத்தும் முகம் மற்றும் உடல் இரண்டிற்கும் ஏற்றது. ஆனால் நீங்கள் சானாவில் ஒரு முக ஸ்க்ரப் செய்ய முடிவு செய்தால், உங்கள் தோலை மிகவும் கவனமாக மசாஜ் செய்யவும், ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் ஸ்க்ரப்பை விடாதீர்கள். சூடான தோல் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது; கவனக்குறைவாக கையாளப்பட்டால், நீங்கள் அதை கீறலாம் மற்றும் கடுமையான எரிச்சல் பெறலாம்.
வீட்டில் ஸ்க்ரப்களுக்கு மாற்று
உண்மையில், அழகுசாதன நிபுணர்கள் அதை ஒரு sauna இல் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக பாரபட்சம் கொண்டுள்ளனர். நிதிகளை வாங்குதல்உடல் மற்றும் முகத்திற்கு. இது உண்மைதான்: தோல் இயற்கையாகவே தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்தும் என்பதால், அதற்கும் உதவி தேவை இயற்கை வழிமுறைகள்செயற்கை கூறுகள் இல்லாமல்.
கூடுதலாக, வாங்கிய மருந்தின் எதிர்வினையை யாராலும் கணிக்க முடியாது உயர் வெப்பநிலைமற்றும் நீராவி ஆனால் நீங்கள் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால் தொழில்முறை வழிமுறைகள், பின்வரும் தயாரிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:
- ஆர்கானிக் ஷாப் பாடி ஸ்க்ரப் ஆர்கானிக் காபி & சர்க்கரை - சர்க்கரையுடன் இயற்கையான காபி ஸ்க்ரப்.
- வரவேற்புரை நிபுணத்துவ SPA சேகரிப்பு ஸ்க்ரப் - எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் சர்க்கரை ஸ்க்ரப்.
- நேச்சுரா சைபெரிகா - கடல் பக்ஹார்ன் மற்றும் தேனுடன் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு ஸ்க்ரப்.
- வைட்டமின்களின் ஆற்றல் உடல் ஸ்க்ரப் உப்பு - நுரை சுத்தப்படுத்தும் உப்பு ஸ்க்ரப்.
- Planeta Organica 100% இயற்கை உடல் ஸ்க்ரப் ஜமைக்கா - தேங்காய் மற்றும் பப்பாளி கொண்டு ஸ்க்ரப் செய்யவும்.
கடையில் வாங்கும் சானா ஸ்க்ரப்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்களைப் போலவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன; பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் பேக்கேஜிங்கில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளன.
ஒரு sauna உள்ள நடைமுறைகளை சரியாக எப்படி செய்வது?
தோல் உகந்ததாக சுத்தப்படுத்தப்பட்டு புத்துயிர் பெற, நீராவி அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன், நீங்கள் அதை கடினமான கையுறை அல்லது தூரிகை மூலம் தேய்க்க வேண்டும், பின்னர் குளிக்க வேண்டும். அனைத்து அசுத்தங்களும் கழுவப்படும், மேலும் தோல் எந்த நடைமுறையையும் ஏற்றுக்கொள்ளும்.
சானாவுக்குச் செல்வதற்கான ஒரு இரும்புக் கம்பி விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஈரமான உடலுடன் நீராவி அறைக்குள் நுழைவது கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் தோல் எரிக்கப்படலாம். மற்றும் முடி மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும் சிறப்பு தொப்பிஅல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு துண்டில் போர்த்தி விடுங்கள்.
நீராவி அறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் வியர்வையைக் கழுவ குளத்தில் நீராட வேண்டும் அல்லது ஷவரில் துவைக்க வேண்டும். பின்னர் மட்டுமே ஸ்க்ரப்கள் அல்லது முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். தொடங்குவதற்கு நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் ஒப்பனை நடைமுறைகள்நீராவி அறைக்குள் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நுழைவுக்குப் பிறகு sauna இல் - பின்னர் துளைகள் உகந்ததாக திறக்கப்பட்டு அதிகபட்ச முடிவுகள் அடையப்படுகின்றன. ஆனால் நீராவி அறையை நீங்கள் நன்றாக பொறுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், உங்களை நீங்களே சித்திரவதை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை: ஒரு அமர்வு போதுமானதாக இருக்கும், அதன் பிறகு நீங்கள் ஸ்க்ரப்களுக்கு செல்லலாம்.
மற்றும் ஒரு கடைசி ஆலோசனை. நீங்கள் உறுதியான முடிவுகளைப் பெற விரும்பினால், குறைந்தது ஒரு மாதமாவது வாரத்திற்கு ஒரு முறை சானாவைப் பார்வையிடவும். ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை சுகாதார நோக்கங்களுக்காக இங்கு செல்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை - அது முற்றிலும் எதுவும் செய்யாது, நன்றாக, நீங்கள் ஓய்வெடுப்பீர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் நிறுவனத்தில் மகிழ்ச்சியாக நேரத்தை செலவிடுவீர்கள்.
