எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது? குடும்ப உளவியலாளரின் கவுன்சில்கள். வாழ்க்கையில் எல்லாம் மோசமாக இருந்தால் என்ன செய்வது

நாள் காலையில் வேலை செய்யவில்லை. எல்லாம் கையை விட்டு விழுகிறது, தண்ணீர் அணைக்கப்பட்டது, அலாரம் கடிகாரம், சில காரணங்களால், வேலை செய்யவில்லை, மேலும் மோசமான முதலாளி ஏற்கனவே தனது அலுவலகத்தில் விளக்கக் குறிப்புக்காகக் காத்திருப்பதாக எச்சரித்தார். அத்தகைய தருணங்களில், நீங்கள் உங்கள் கண்களை வானத்தை நோக்கி உயர்த்தி கத்த வேண்டும்: "ஏன் எல்லாம் மிகவும் மோசமாக உள்ளது?". நேர்மறை சொற்றொடர்கள்வாழ்க்கை கருப்பு மற்றும் வெள்ளை என்பது பெரும்பாலும் உதவாது, மேலும் இந்த உலகில் நீங்கள் எதிர்மறையின் மையம் என்ற உணர்வு வலுவடைகிறது. எல்லாம் மோசமாக இருப்பதாகவும், ஒவ்வொரு நாளும் மோசமாகி வருவதாகவும் தோன்றும்போது என்ன செய்வது? கருப்பு பட்டையின் காரணங்கள் மற்றும் அதை அகற்றுவதற்கான முறைகளை புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்போம்.

கருப்பு பட்டை நீண்ட நேரம் மேல்நோக்கி நகர்ந்ததாகத் தோன்றும் சூழ்நிலைகள் அனைவருக்கும் ஏற்படுகின்றன. கைகள் விழுகின்றன, "ஏன் வாழ்க்கையில் எல்லாம் மோசமாக உள்ளது?" என்ற கேள்வி என் தலையில் சுழல்கிறது, மேலும் விரக்தியின் உணர்வு மற்றும் என் தலையில் இருந்து கடைசி முடியை கிழிக்கும் ஆசை தவிர, அதிக உணர்வுகள் இல்லை. செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைக் கொண்ட பட்டியல்கள் கூட சிறிய உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில். அவற்றை நிறைவேற்ற ஆசை இல்லை. 10 நிமிடங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றத் தொடங்குவீர்கள் என்று உங்களுக்கு உறுதியளிக்கவும். ஆனால் மணிநேரங்கள், நாட்கள் மற்றும் வாரங்கள் கூட கடந்து செல்கின்றன, மேலும் எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இருக்கும் தருணம் வருகிறது. உங்கள் கழுத்தில் செங்கற்களால் ஆன நெக்லஸுடன் பாலத்திலிருந்து குதித்துச் செல்லுங்கள் - வெளியேறும் வழி. ஆனால் குறைவான ஆபத்தான விருப்பங்களும் உள்ளன. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சாப்பிட்டாலும், உங்களுக்கு இரண்டு தேர்வுகள் உள்ளன. எல்லா கெட்ட விஷயங்களையும் மறந்து, உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

விஷயங்கள் மோசமாக இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? தொடங்குவதற்கு, இந்த வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து சோதனைகளும் ஏதோவொன்றிற்காக நமக்கு வழங்கப்படுகின்றன, அவை நம் சக்தியில் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பாதையை வேறு திசையில் அணைத்துவிட்டீர்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு நீங்கள் பொறுப்பாக இருக்கிறீர்கள், அல்லது அவர்கள் நீங்கள்தான். எனவே, உங்களை ஒன்றாக இழுத்து செயல்படத் தொடங்குவதே சிறந்த வழி:

1. உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அனைத்து சிக்கல்களையும் எழுதுங்கள் இந்த நேரத்தில். உதாரணமாக, குடும்பத்தில் எல்லாம் மோசமாக இருந்தால், வேலையில் தொடர்ச்சியான பிரச்சனைகள் உள்ளன, தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் ஒரு முழுமையான சரிவு. உங்கள் கடன்கள், கடமைகள் மற்றும் அவசரமாக தீர்க்கப்பட வேண்டிய விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் அனைத்தையும் முழுமையாக எழுதுங்கள்.
2. ஒரு திட்டத்தில் எழுதப்பட்ட அனைத்தையும் முறைப்படுத்தவும். இது ஒரு மன வரைபடமாகவோ அல்லது இலக்குகளின் மரமாகவோ இருந்தால் சிறந்தது. ஒரு பிரச்சனைக்கும் மற்றொரு பிரச்சனைக்கும் உள்ள தொடர்பை விவரிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பிரச்சினைகளை தீர்க்கவில்லை என்றால், உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நீங்கள் அமைக்க முடியாது, மற்றும் பல.
3. குறைந்த பட்சம் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பாருங்கள். ஒரு பிரச்சனை மற்றொன்றை எவ்வாறு தீர்க்க முடியும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், பின்னர் இரண்டாவது சிக்கலைத் தீர்ப்பதன் விளைவுகள் மூன்றில் இருந்து விடுபட வழிவகுக்கும், மற்றும் பல.
4. எல்லா பிரச்சனைகளையும் தீர்க்க உங்கள் பாதையில் அம்புகளை வரைந்து, தொடர்ந்து இந்த வரைபடத்தை உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் வைத்திருங்கள். அதில் நேரடியாக எதையாவது வரைந்து எழுதலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியை நோக்கி குறைந்தபட்சம் சிறிய படிகளில் செல்ல வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கு இன்னும் சில குறிப்புகள் உள்ளன. உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் குறிக்கோள்களின் திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கு இணையாக அவற்றை செயல்படுத்துவது மதிப்பு:

வாழ்க்கையில் எல்லாமே முற்றிலும் மோசமாக இருப்பதாகத் தோன்றும்போது, ​​​​உடனடியாக நீங்களே வேலை செய்ய ஆரம்பித்து, விரைவில் பிரச்சினைகளை தீர்க்கவும். நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு சோதனையும் உங்களை வலிமையாக்கும் பொருட்டு வழங்கப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் பிரச்சினைகளை நன்றியுடன் ஏற்றுக்கொண்டு, அவை விரைவில் தீர்க்கப்படும் என்ற உண்மையைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும், அவை உங்களுக்கு அபத்தமாகவும் அற்பமாகவும் தோன்றும்.

தளத்தின் அன்பான வாசகர்களுக்கு வணக்கம் www. raduga-schastie. en . எங்கள் புதிய கட்டுரையின் தலைப்பு:வாழ்க்கையில் எல்லாம் மோசமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?ஏன் எல்லாம் மோசமாக இருக்கிறது, இந்த சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது என்று நீங்கள் நீண்ட காலமாக யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், இந்த ஊக்கமளிக்கும் கட்டுரை உங்களுக்கானது! விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கருப்பு கோடு மூலம் முந்திவிடும் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்!

உரையாடலை எங்கு தொடங்கலாம்? நல்ல கேள்விஇது இப்படி செல்கிறது: எல்லாம் எனக்கு ஏன் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறது? இத்தனை நாளாக எனக்கு ஏன் இப்படி நடக்கிறது?துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நாள், ஒரு வாரம் அல்லது எப்போது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம் முழு மாதம்எங்களுக்கு தொடர்ச்சியான தோல்விகள் உள்ளன. மற்றொரு கருப்புக் கோடு வந்துவிட்டது என்பதை நாங்கள் அறிவோம், அது எப்போதாவது முடிவுக்கு வரும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். மேலும், கொள்கையளவில், இது இப்படித்தான் நடக்கிறது. நமது முழு வாழ்க்கையும் நிலையானது அல்ல. இவ்வுலகில் எதுவும் நிலையானது இல்லை. நீயும் கூட! இன்று உங்களிடம் உள்ளது நல்ல மனநிலை, மற்றும் நாளை அது பயங்கரமானது, உங்களுக்கு விஷயங்கள் நன்றாக நடந்தாலும். நாளை உங்களுக்கு ஒன்று வேண்டும், நாளைக்குப் பிறகு முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்று. காலப்போக்கில் நமது ஆசைகள் மாறுகின்றன. இன்று நாம் வெற்றிகரமான நடிகர்களாக மாற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம், மேலும் 5 ஆண்டுகளில் நாங்கள் பிரதிநிதிகளாக இருக்க விரும்புகிறோம். ஆனால் இங்கே கூட, உங்களில் சிலர் ஒரே ஒரு கனவில் மட்டுமே உண்மையாக இருக்கிறீர்கள்.

வாழ்க்கையில் எல்லாம் மோசமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

முதல் அடி எடுத்து வைத்துள்ளோம்! இப்போது எல்லாம் மோசமாக இருப்பதற்கான காரணத்தை வெளிப்படுத்த வேண்டியது அவசியம். என்ன தவறு செய்தாய். எங்கே தவறு செய்தாய். நீங்கள் வேகமாக சிந்திக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டும்அமைதிகொள். அது இல்லாமல், உங்கள் மூளை உங்களை கண்டுபிடிக்க முடியாது. உண்மையான காரணங்கள். நீங்கள் கோபத்திலும் எரிச்சலிலும் இருக்கும்போது, ​​விஷயங்கள் இன்னும் மோசமாகிவிடும் (நிச்சயமாக சிறப்பாக இல்லை). பெரும்பாலானவை சிறந்த வழிஅமைதியாக, அது4 வினாடிகள் வேகத்தில் உங்கள் வயிற்றில் காற்றை எடுத்து 8 வினாடிகள் சீராக வெளிவிடவும்.மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கவும், வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். 4 விநாடிகள் உள்ளிழுக்கவும், 8 விநாடிகளுக்கு மூச்சை வெளியேற்றவும். இப்போதே இந்த பயிற்சியை முயற்சிக்கவும்!

மூன்றாவது படி உள்ளது - நேர்மறையாக சிந்திக்கவும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும். உங்கள் வெள்ளைப் பட்டையைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி இதுதான். நேர்மறையாக சிந்திக்கத் தொடங்க, சுவாரஸ்யமான ஒன்றை நீங்கள் ஆக்கிரமிக்க வேண்டும். நீங்கள் இப்போது மனச்சோர்வடைந்தால், விளையாட்டு மட்டுமே உங்களுக்கு உதவும். குறிப்பாக ஓடுகிறது. ஓடுவது எல்லாவற்றையும் அசைக்கிறது "அழுக்கு"எண்ணங்கள் மற்றும் ஆற்றல் மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும், அது நாள் முழுவதும் உங்களைச் செலுத்துகிறது.

நீங்கள் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த விரும்பினால், பிறகுஒப்பீட்டு முறை.

1. உங்களை விட மோசமாக வாழும் மக்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். ஊனமுற்றவர்களை அவர்களின் இயக்கங்களில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட (மற்றும் மட்டுமல்ல) பற்றி சிந்தியுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள் அனாதை இல்லங்களில் இருந்து வரும் குழந்தைகள், சாதாரண உடைகள் கூட இல்லாத பிச்சைக்காரர்கள், ஓய்வூதியம் பெறுபவர்கள் தங்கள் ஓய்வூதியம் முழுவதையும் மருந்து, ரொட்டி மற்றும் தண்ணீருக்கு செலவிடுகிறார்கள்.

2. உங்களுக்கு ஒரு கனவு இருந்தால், கனவு காணுங்கள். கனவு காணாததை விட இது சிறந்தது. கனவு இல்லாமல் ஒரு நபர் இறந்ததைப் போன்றவர் என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம். உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் அவற்றை நிறைவேற்றுவதற்கான அனைத்து சாத்தியமான செயல்களின் வரைபடத்தை உருவாக்கவும். இது உங்களை மறந்துவிடும் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு நல்லதை எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை நினைவில் வைக்கும்.

3. நேர்மறையான புத்தகங்களைப் படிக்கத் தொடங்குங்கள், வேடிக்கையான நகைச்சுவைகளைப் பார்க்கவும், உலாவவும் பல்வேறு வீடியோக்கள். உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமான ஒரு வீடியோ கேமை கூட நீங்கள் விளையாடலாம் (முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது உங்களை தொந்தரவு செய்யாது). மேலும் நீங்கள் செய்யக்கூடாதது மது அருந்துவது. மற்ற அனைத்தும் சாத்தியம்!

4. ஜிம், sauna, மசாஜ் செல்ல.

நீங்களே தெரிந்து கொள்வதும் தெளிவாக புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம்:பீதி, மன அழுத்தம், எரிச்சல், எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இருப்பதற்கான காரணங்களைத் தொடர்ந்து தேடுவது உங்களுக்கு உதவாது. குளிர்ந்த மனதுடன் அமைதியாக இருப்பதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் கருப்பு பட்டையை வெல்ல முடியும். வாழ்க்கையிலிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெறுவது மட்டுமே, நீங்கள் அதிர்ஷ்டத்தின் வரிசையில் நுழைவீர்கள்!

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய கடைசி விஷயம்: உங்கள் பிரச்சனை தானாகவே போய்விடும். அத்தகைய நிகழ்வு நம் வாழ்வில் உள்ளது. உங்கள் பிரச்சனையை எவ்வளவு அதிகமாக தொடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு பெரியதாகிவிடும். எல்லாமே சரியான இடத்தில் வருவதால், அதைப் பற்றி மறந்துவிடுவது மதிப்பு. ஆனால் இங்கே அது சிக்கலைப் பொறுத்தது. அவற்றில் பல உங்கள் தலையீடு தேவைப்படும் என்பதால், அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்வது அவசியம். ஆனால் நீங்கள் தலையிட்டால், உங்கள் முகத்தில் புன்னகையுடன் மற்றும் குளிர்ந்த தலையுடன்.

அவ்வளவுதான் விரைவில் சந்திப்போம்!

எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது - எப்படி செயல்படுவது கடினமான காலம்எல்லாம் உடைந்து விழுவது போல் தோன்றும் வாழ்க்கை

வாழ்க்கையில் ஒவ்வொருவருக்கும் எல்லாம் சரிந்து, கையை விட்டு விழும் மற்றும் எல்லாம் மோசமாகிவிடும் காலங்கள் உள்ளன.

கதவுகள் உங்கள் முன் மூடுகின்றன, நண்பர்கள் விலகிச் செல்கிறார்கள், வாழ்க்கை நரகமாக மாறும். மேலும் நல்லது எதுவும் நடக்காது போலும். அது மோசமாகத்தான் முடியும். இதில் எப்படி செயல்பட வேண்டும், எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் கடினமான காலம்"கருப்பு பட்டை"?

எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது

படி 1 - பயப்பட வேண்டாம் அல்லது சோர்வடைய வேண்டாம்

நாம் எவ்வளவு பீதியடைகிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நாம் தவறு செய்கிறோம் மற்றும் நம் நிலைமையை மோசமாக்குகிறோம். விரக்தியும் மனச்சோர்வும் சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்கும் வலிமையைப் பறிக்கும். உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது கடினம், ஆனால் சூழ்நிலைகளின் கீழ் செய்ய வேண்டியது நிச்சயம்.

படி 2 - யாருடனும் சண்டையிட வேண்டாம்

அத்தகைய காலகட்டங்களில், அனைவருக்கும் பொதுவாக இடைகழியில் நரம்புகள் உள்ளன, மேலும் யாரோ ஒருவர் மீது தளர்வானது எளிது. ஆனால் உள்ளே இருக்கக்கூடாது கடினமான நேரம்ஒன்று, முடிந்தால் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் சத்தியம் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, அவர்கள் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தெருவில், பேருந்து போன்றவற்றில் நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களுடன் நீங்கள் சத்தியம் செய்யக்கூடாது, அவர்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் எதிர்மறையான அணுகுமுறைக்கு வெறுமனே பதிலளிப்பார்கள். மக்களை மிகுந்த இரக்கத்துடனும் புரிதலுடனும் நடத்துங்கள். இது உங்களை அதிலிருந்து பாதுகாக்கும் அதிக எண்ணிக்கையிலானவிரும்பத்தகாத தருணங்கள்.

படி 3 - சிரித்துக் கொண்டே இருங்கள்

நிச்சயமாக, எல்லாம் நரகத்திற்குச் செல்கிறது, ஆனால் இது வாழ்க்கை முடிவடைகிறது என்று அர்த்தமல்ல. இது நடக்கும், அனுபவிக்க வேண்டிய ஒன்று. ஒரு புன்னகை, மிகவும் செயற்கையான ஒன்று கூட, உங்களுடையதைச் சமாளிக்க உதவும் உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில். உண்மை என்னவென்றால், முகத்தின் தசைகளின் நிலை நம் உடலில் சில ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டோடு ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதாவது, செரோடோனின் நம் உடலில் உற்பத்தியாகும்போது, ​​​​நாம் எவ்வளவு கடினமாக நம்மை கட்டுப்படுத்த முயற்சித்தாலும், விருப்பமின்றி சிரிக்க ஆரம்பிக்கிறோம். எதிர் வெற்றியையும் அடையலாம். உங்கள் முகத்தில் மிகவும் செயற்கையான புன்னகையை நீங்கள் இழுத்து, 5-10 நிமிடங்கள் இந்த நிலையை வைத்திருந்தால், உங்கள் மனநிலை கணிசமாக மேம்படும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். ஒருவேளை இது உங்கள் நிலையை தெளிவுபடுத்தாது, ஆனால் சிந்திக்க எளிதாக இருக்கும்.

படி 4 - விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும் என்று நம்புங்கள்

நமது பொருள்முதல்வாத காலத்தில் அது எவ்வளவு விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், நம்பிக்கை என்பது வெற்றிக்கான பாதி வழி. என்னை நம்புங்கள், அதுவும் அதிகமாக இல்லை. எதையாவது நம்பி, அதை நீங்களே கவனிக்காமல், நீங்கள் ஒரு வகையான ஆற்றல் தூண்டுதலை உருவாக்குகிறீர்கள், அது வெளி உலகத்திற்கு வெளியேற்றப்படுகிறது. இந்த உந்துதல் நிச்சயமாக ஒரு சீரற்ற முடிவு, ஆலோசனை அல்லது உதவியாளர் வடிவில் உங்களிடம் திரும்பும். உலகம் ஒரு பெரிய உயிரினம் என்பதால், நம் நனவின் சிறப்பு ஆற்றல் இப்படித்தான் செயல்படுகிறது, அதில் எல்லாம் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு பரஸ்பர கவர்ச்சிகரமானவை.

படி 5 - உங்களைத் தாழ்த்தி, நடப்பதை சாதாரணமாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

சரியான வெளிச்சத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சில நேரங்களில் நமக்கு மிகவும் கடினம்.நாம் விரும்பிய மற்றும் பொருத்தமான ஒன்று ஏன் சரிகிறது என்பதை நாம் அறிய முடியாது. ஏன் இத்தகைய கடுமையான மாற்றங்கள் உள்ளன? இருப்பினும், இன்னும் நீடித்த மற்றும் பெரிய ஒன்றை உருவாக்க, முதலில், பழையதை அழிக்க வேண்டும், இந்த உண்மை நமக்கு எவ்வளவு விரும்பத்தகாததாகத் தோன்றினாலும்.

உங்கள் இளமையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.நாம் எதையாவது எப்படி விரும்புகிறோம், அதைப் பெறவோ அதைச் செய்யவோ முடியாதபோது எவ்வளவு கோபமாக இருந்தோம். இவை அனைத்தும் என்ன விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தபோது நீங்கள் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவர்களாக இருந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் இந்த உணர்தல், துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடனடியாக வரவில்லை. அதற்கு நேரமும் பொறுமையும் தேவை. எனவே, இப்போது உங்களுக்கு எவ்வளவு கடினமாகவும் கசப்பாகவும் இருந்தாலும், இதற்கு தர்க்கரீதியான காரணங்கள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

மிகவும் பயங்கரமான புயலுக்குப் பிறகும், சூரியன் எப்போதும் வெளியே எட்டிப்பார்க்கிறது. இதைப் பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் மற்றும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளின் படுகுழியின் நடுவில் மறந்துவிடக் கூடாது.

எல்லாம் நிச்சயமாக சரியாகிவிடும்!

வாழ்க்கை ஒரு நாள் அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இன்று அது செயல்படவில்லை என்றால், நாளை நிலைமை வேறுவிதமாக இருக்கும். நண்பர்கள் அழைக்க மறந்துவிட்டார்கள் - நேரம் இருக்கும், நீங்கள் அழைக்க மாட்டீர்கள். நம் தலைக்கு மேல் குவியும் மேகங்கள் அனைத்தும் தற்காலிகமானவை. சிரமங்களை கடக்க வேண்டும்.

“எங்கே பார்த்தாலும் எல்லாமே மோசம்தான். கைகள் கீழே, எனக்கு எதுவும் செய்யத் தோன்றவில்லை, என் இதயம் வருத்தமாக இருக்கிறது, அதிர்ஷ்டம் போல், என் நண்பர்கள் அழைக்கவில்லை, வேலையில் ஒரு தடை உள்ளது, மற்றும் டிவியில் ஒரு கனவு, என் அன்புக்குரிய சோனி எடுத்த படங்கள் DSC-TX55 கணினியில் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிட்டது. - site growth.in.ua எழுதுகிறது. எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது?இந்த நிலையில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது நீங்கள் எப்போது மோசமாக உணர்கிறீர்கள்? என்ன செய்ய?

நாங்கள் உங்களுக்கு பல உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறோம், அதற்கான பதிலை நீங்களே கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம், விஷயங்கள் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது.

1. நேர்மறையான விஷயங்களை மட்டுமே சிந்தியுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லோரும் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியும். ஆசை மட்டுமே தேவை. உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மாற்ற நீங்கள் உங்கள் சொந்த எண்ணங்களுடன் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து கெட்ட விஷயங்களைப் பற்றி மட்டுமே நினைத்தால், அது உங்களைத் தேடி வரும். எண்ணங்கள் பொருள் என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் பலமுறை கேட்டிருப்பீர்கள். இந்த வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன?

2. நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்

நல்லதைப் பற்றி சிந்திப்பது மட்டும் போதாது, ஏனென்றால் வார்த்தையும் பொருள், எனவே நல்லதைப் பற்றி பேசுவது அவசியம். நண்பர்களுடன், வீட்டில், வேலையில், வாழ்க்கை சிறப்பாக வருகிறது, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று சொல்லுங்கள். அறிமுகமானவர்கள் உங்கள் முன் தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்கத் தொடங்கினால்: "இந்த உலகம் எங்கே செல்கிறது", இந்த விவாதத்தை ஆதரிக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்க்கை சிறப்பாக வருகிறது.

3. குடிக்க வேண்டாம்

ஆல்கஹால் மூலம் அனைத்து பிரச்சனைகளையும் நிரப்ப முயற்சிக்காதீர்கள். அவர்கள் மட்டுமே கூட்டுவார்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நிறைய பணத்தையும் இழக்க நேரிடும். புகைபிடித்தலுக்கும் இதுவே செல்கிறது. இது நிரந்தர நோய்க்கான நேரடி வழி.

4. விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள்

விளையாட்டுக்குச் செல்ல நீங்கள் அறிவுறுத்தலாம்: அது கொடுக்கிறது நேர்மறை உணர்ச்சிகள், ஆரோக்கியம். சாதனைகளை அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை, வழக்கமான ஓட்டம், நீச்சல் குளம், காலை பயிற்சிகள். இது உடலைப் புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், ஆன்மாவைத் தூண்டுகிறது. அதன் பிறகு, நீங்கள் கெட்டதைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்ப மாட்டீர்கள், மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.

5. அன்பு

காதல் எப்போதும் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுகிறது. அவள் நம் வாழ்வில் நிறைய நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருகிறாள். இந்த பிரகாசமான உணர்வு நம் வாழ்க்கையை தலைகீழாக மாற்றுகிறது, சுரண்டுவதற்கு, வெற்றியை அடைய தூண்டுகிறது. நீங்கள் நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் நேசிக்கப்பட்டால் மனச்சோர்வு என்னவாக இருக்கும்?

6. உங்கள் உணர்ச்சிகளை சுதந்திரமாக கட்டுப்படுத்துங்கள்

கண்ணீர் எனக்கு உதவாது என்பது உண்மையல்ல. சில நேரங்களில் ஆன்மா ஒரு புதிய வெளிச்சத்தில் வாழ்க்கையைப் பார்க்க மோசமாக உணரும்போது அழுவது போதும், அது இன்னும் முடிவடையவில்லை, வாழ்க்கையில் வேறு ஆர்வங்கள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.

உங்கள் நிலைமையை பாரபட்சமாக பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவள் உண்மையில் அவ்வளவு மோசமானவளா? சுற்றிப் பாருங்கள், உங்களைச் சுற்றி எத்தனை பேர் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் தொடர்ந்து வாழ்கிறார்கள், மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், சண்டையிடுகிறார்கள்.

8. தொடர்பு

எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் உண்மையில் உங்களுக்குள் விலக விரும்புகிறீர்கள், யாரையும் பார்க்கக்கூடாது, யாருடனும் தொடர்பு கொள்ளக்கூடாது. இது தவறான வழி. மாறாக, நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்டு துன்பத்திலிருந்து விடுபடக்கூடிய மக்களிடையே இருங்கள்.

9. உங்களுக்காக வருத்தப்படுவதை நிறுத்துங்கள், நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்குங்கள்

உங்களைப் பற்றி வருத்தப்படுவதை நிறுத்துங்கள்: பலர் உங்களை விட மோசமானவர்கள். தொடங்குங்கள். நிலைமையை மாற்றுவதற்கான ஒரே வழி இதுதான். அல்லது புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குங்கள்.

10. அன்புக்குரியவர்களிடம் உதவி கேளுங்கள்

உதவிக்காக குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களிடம் தயங்காமல் கேளுங்கள். எந்தவொரு நபருக்கும், சரியான நேரத்தில் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது. இது வெகுஜனத்தை தீர்க்க உதவும் வாழ்க்கை பிரச்சனைகள்எந்த சூழ்நிலையிலிருந்தும் ஒரு வழியைக் கண்டறியவும், குறிப்பாக எப்போது இதயம் கெட்டது (என்ன செய்வது?).