பிரசவத்திற்குப் பிறகு பாலியல் செயல்பாடு: அது எப்போது சாத்தியமாகும்? இயற்கையான பிரசவத்திற்குப் பிறகு பாலியல் வாழ்க்கை: விமர்சனங்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகு எவ்வளவு காலம் நீங்கள் மீண்டும் ஒரு நெருக்கமான வாழ்க்கையைப் பெற முடியும், ஏன் உடனே கூடாது?

இது அநேகமாக மிக மோசமான தவறான கருத்துக்களில் ஒன்றாகும். அவர்கள் அவரை நினைவில் கொள்ளும்போது, ​​​​ஆணுறுப்பு தொங்க வேண்டிய "வாளி" பற்றி பேசுகிறார்கள்.

உண்மையில், குழந்தை கடந்து செல்ல பிறப்பு கால்வாய் நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஹார்மோன்கள் அவர்களுக்கு தீவிரமாக உதவுகின்றன. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, செயல்முறை எதிர் திசையில் செல்கிறது, தசைகள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன.

பெற்றெடுத்த உடனேயே உடலுறவு கொள்ள முடியாது, ஆனால் உங்களால் முடியும் நேரத்தில் எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

பொதுவாக, வாளி பற்றிய கட்டுக்கதை உண்மையாக இருந்தால், முதல் பிறப்புக்குப் பிறகு பெண்கள் டம்பான்களைப் பயன்படுத்தவும் குழந்தைகளைப் பெறவும் முடியாது: எல்லாம் வெளியே பறந்துவிடும், இல்லையா?

சில நேரங்களில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தசைகள் நீண்ட நேரம் தொனிக்காது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் பிரச்சனை பாலியல் அல்ல, ஆனால் மற்ற அறிகுறிகள்: அடங்காமை பிரசவத்திற்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பு மாறுகிறது, உதாரணத்திற்கு. இடுப்பு மாடி தசைகளுக்கான பயிற்சிகள், அல்லது, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் இதை சமாளிக்க உதவுகின்றன. ஆனால் இது ஒரு சிக்கலானது, பொதுவான வழக்கு அல்ல.

கட்டுக்கதை 2. மிக நீண்ட காலத்திற்கு உடலுறவு இருக்காது.

எது நீண்டது என்பது பற்றி ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் யோசனை உள்ளது, ஆனால் நிலையான மீட்பு காலம் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் ஆகும். வழக்கமாக, இந்த நேரத்தில், உடல் உணர்வுக்கு வருவதற்கும், இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுவதற்கும், அனைத்து தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளின் இடத்திற்கும் வருவதற்கும் ஒரு நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

சிலருக்கு, இந்த செயல்முறை வேகமாக செல்கிறது. ஆனால் பொதுவாக, பிறந்து ஒரு மாதம் அல்லது ஒன்றரை மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு பெண் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும், எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கிறதா, பாலியல் வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவது சாத்தியமா என்பதைக் கூறுவார்.

எல்லா உடலுறவும் தடை செய்யப்படவில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

கட்டுக்கதை 3. உங்கள் பங்குதாரர் அழகற்றவராக மாறுவார்

இது பெண்ணின் வடிவம் மட்டுமல்ல. ஒரு மனிதன் உடலுறவை விரும்புவதை நிறுத்துவான் என்று நம்பிக்கைகள் கூறுகின்றன:

1. பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண் மீண்டும் உடல்நிலைக்கு வர மாட்டாள்.
2. பெண் அவனுடைய எஜமானி அல்ல, அவனுடைய குழந்தைகளுக்கு தாயாகி விடுவாள்.
3. ஒரு ஆண் ஒரு பெண்ணை பிரசவத்தில் பார்ப்பான், அவள் மீதான பாலியல் ஆர்வத்தை என்றென்றும் இழப்பான்.

ஒரு பெண் உடலுறவை விரும்புவதை நிறுத்துகிறாள், ஏனென்றால் அவள் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதற்கு முற்றிலும் மாறுகிறாள்.

கொள்கையளவில், மேலே விவரிக்கப்பட்ட அனைத்தும் நடக்கும், ஆனால் இறுதியில் ஆசை இழப்பு என்பது உறவில் முற்றிலும் மாறுபட்ட சிக்கல்களின் விளைவு மட்டுமே. நீங்கள் அவற்றைத் தீர்க்கும்போது, ​​​​செக்ஸ் திரும்பும்.

கட்டுக்கதை 4. அது வலிக்கும்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது முற்றிலும் கட்டுக்கதை அல்ல. பல பெண்கள் வலிக்கு பயப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக பிறப்பு கடினமாக இருந்தால் மற்றும் பிறப்பு கால்வாய் மற்றும் பெரினியத்தில் தையல்கள் இருந்தால்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தையல்கள் அதே 4-6 வாரங்களுக்குள் நன்றாக குணமாகும், ஆனால் உடலுறவின் போது அசௌகரியம் தோன்றும். பயம், போதிய விழிப்புணர்வு, உயவு இல்லாமை மற்றும் சோர்வு மற்றும் அதன் காரணமாக லிபிடோ குறைதல் ஆகியவற்றிலிருந்து தோன்றும் அனைத்தும்.

மீட்பு காலம் சிக்கல்கள் இல்லாமல் கடந்துவிட்டால், எல்லா பிரச்சனைகளும் நல்ல முன்விளையாட்டு, இல்லாமை மற்றும் லூப்ரிகண்டுகள் மூலம் தீர்க்கப்படும்.

கட்டுக்கதை 5. செக்ஸ் அரிதாகிவிடும்

மற்றொரு கட்டுக்கதை. ஒரு சிறு குழந்தை மற்றும் தூக்கமின்மை பாலுணர்வை அதிகரிக்காது என்பதால், உடலுறவு உண்மையில் குறைவாகவே ஆகலாம். புள்ளி, பொதுவாக, செக்ஸ் பற்றி அல்ல, ஆனால் சோர்வு அல்லது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு பற்றியது, இதன் காரணமாக லிபிடோ அறியப்படாத ஆழத்திற்கு குறைகிறது.

ஒரு சாதாரணமான உண்மை: ஒரு குழந்தை பிறக்கும் போது பெற்றோர்கள் தங்களைப் பற்றியும் ஒருவரையொருவர் பற்றியும் மறந்துவிடக் கூடாது.

உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடியவற்றை வாங்கவும், உங்களுக்கு என்ன தடையாக இருக்கிறது, பொறுப்புகளை விநியோகிக்கவும், உலகில் உள்ள அனைத்தையும் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.

இது எளிதானது என்று யாரும் கூறவில்லை, ஆனால் அது எப்போதும் கடினமாக இருக்காது. நீங்கள் நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாக நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் உடலுறவு கொள்வதற்கான வலிமையைக் காண்பீர்கள்.

கட்டுக்கதை 6. நீங்கள் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்த முடியாது

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​அவள் அண்டவிடுப்பதில்லை (அதே நேரத்தில் மாதவிடாய்), அதாவது அவள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது: கருத்தரிப்பதற்கு தயாராக முட்டைகள் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

முதலாவதாக, உணவளிப்பது எப்போதும் அண்டவிடுப்பின் இல்லாமைக்கு சமமாக இருக்காது. இரண்டாவதாக, உடல் எப்போது தொடங்கும் மற்றும் சுழற்சியைத் தொடங்கும் என்று யாருக்கும் தெரியாது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் அண்டவிடுப்பை நீங்கள் எளிதாகப் பெறலாம், மேலும் அந்த பெண் கர்ப்பமாகிவிடுவார். குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள் ஆனவுடன், ஆபத்து அதிகரிக்கிறது பிறப்புக்குப் பிறகு உடலுறவு மற்றும் கருத்தடை.

எனவே, நீங்கள் அவசரமாக மற்றொரு குழந்தையைப் பெற முயற்சிக்காவிட்டால், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும். சரி, ஒரு புதிய கூட்டாளருடன், இயல்பாக நீங்கள் ஒரு ஆணுறை பயன்படுத்த வேண்டும்.

குழந்தை பிறந்த பிறகு பாலியல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு ஒவ்வொரு ஜோடிக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட கால அளவு உள்ளது. வழக்கமாக, மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் ஒரு வழக்கமான பரிசோதனையின் போது புதிய தாய்க்கு மதுவிலக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தை அமைக்கிறார். அவரது கால பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது, பிரசவம் மற்றும் பிற நுணுக்கங்களின் பண்புகள்.

ஒவ்வொரு இளம் தாயும் கேள்வியுடன் கவலைப்படுகிறார்கள்: பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எவ்வளவு காலம் உடலுறவு கொள்ள முடியாது? நாங்கள் பதிலளிக்கிறோம்: ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு சிக்கல்கள் இல்லாமல் நிகழ்ந்தால், நீங்கள் நெருக்கமான வாழ்க்கைக்குத் திரும்பலாம் பிறந்து ஒன்றரை மாதம் கழித்து.

இது கருப்பையை மீட்டெடுக்க மற்றும் நஞ்சுக்கொடி இணைப்பு தளத்தை குணப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தால் ஏற்படுகிறது. திறந்த காயத்தில் தொற்று கருப்பையின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், எனவே சேதமடைந்த திசுக்கள் குணமாகும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

யோனி பரிமாணங்களும் வடிவத்திற்கு வர வேண்டும். பிறந்த உடனேயே, அது ஒரு நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில் உள்ளது மற்றும் அதன் முந்தைய அளவுக்கு படிப்படியாக சுருங்குகிறது. இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, பல மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் யோனி மற்றும் பெரினியத்தின் தசைகளைப் பயிற்றுவிக்கும் சிறப்பு பயிற்சிகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். பரிசோதனையின் போது, ​​மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் பார்ப்பார் பெண்ணின் உறுப்புகள் இயல்பு நிலைக்கு வந்துவிட்டதா?அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளில் இருந்து விலகி இருப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகிறது. எனவே, உயர்தர கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மதிப்பு. இது பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பிறந்து ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்ள முடிவு செய்வதன் மூலம், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் பணயம் வைக்கிறீர்கள்!

கருப்பை குழியின் குணப்படுத்தும் வடிவத்தில் அறுவை சிகிச்சை ஏற்பட்டால், மதுவிலக்கு காலம் அதிகரிக்கிறது குறைந்தது இரண்டு மாதங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், இளம் தாயின் பிறப்பு கால்வாயை முழுமையாக மீட்டமைக்க தேவையான நேரத்தால் பாலியல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தும் காலத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.

சீம்கள் மற்றும் கண்ணீர்

பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் பல்வேறு சிக்கல்களால் பாலியல் வாழ்க்கை பாதிக்கப்படுகிறது.

உதாரணமாக, எபிசியோடமிக்குப் பிறகு (பெரினியத்தை கிழித்து, அதைத் தொடர்ந்து தையல்), ஒரு பெண்ணுக்குத் தேவை நீண்ட மீட்பு காலம், அதன் போது அவள் உடலுறவை கைவிட வேண்டும்.

பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் பல நரம்புகள் உள்ளன, பெரினியம் சிதைந்தால் அதன் உணர்திறன் சேதமடைகிறது. இதன் காரணமாக, நரம்பு முனைகள் கிள்ளலாம், இதனால் ஏற்படும் பாலியல் உறவுகளை மீண்டும் தொடங்கும் போது அசௌகரியம். தையல் வைக்கப்படும் போது, ​​புணர்புழையின் கட்டமைப்பில் மாற்றம் ஏற்படலாம், இது சில நிலைகளில் பெண்ணுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும்.

வலி உணர்ச்சிகள் காலப்போக்கில் கடந்து செல்லும், ஏனென்றால் நரம்பு முடிவுகளின் உணர்திறன் புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப திறன் கொண்டது. முதலில் ஒரு மனிதன் இருக்க வேண்டும் குறிப்பாக சுத்தமாகஉடலுறவின் போது, ​​அது பங்குதாரருக்கு வலி மற்றும் விரும்பத்தகாததாக இருக்காது.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், தையல் காரணமாக, பெரினியல் பகுதியில் உள்ள தோல் மற்றும் யோனியின் நுழைவாயில் அதிக உணர்திறன் அடைகிறது.

உடலுறவின் போது தவிர்க்க முடியாத தையல் மீது அழுத்தம், வலி ​​மற்றும் பெண்ணுக்கு இயற்கையான உயவு பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். வலியைக் குறைக்க, கெலாய்டு வடுக்களை குணப்படுத்தும் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தி தையல் பகுதியை மென்மையாக்கலாம்.

சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு உடலுறவின் அம்சங்கள்

சிசேரியன் மூலம் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவில் இருந்து விலகிய காலம் சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு மதுவிலக்கு காலத்திலிருந்து வேறுபடுவதில்லை. நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள்.

ஏதேனும் சிக்கல்கள் ஏற்படாத பட்சத்தில், கருப்பை வடு குணமடைய ஏறக்குறைய இந்த நேரம் எடுக்கும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவைசிகிச்சை பிரிவில் இருந்து வயிற்று வடு கருப்பை வடுவை விட வேகமாக குணமாகும். இருப்பினும், இது தசை மீட்புக்கான முக்கிய குறிகாட்டியாக இல்லாததால், பாலியல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குவது தொடர்பான பரிந்துரைகளின் போது அதன் குணப்படுத்தும் வேகம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை.

சி-பிரிவு கொண்ட பெண்கள், பிறப்புறுப்புகளில் மாற்றம் செய்யப்படாததால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்வது சற்று எளிதாகிறது.

யோனி சுவர்கள் மற்றும் கருப்பை வாய் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்ததைப் போலவே இருப்பதால், உணர்வை இழக்கும் பிரச்சனை இருக்காது.

நெருக்கம் வகைகள்

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு திருமணமான தம்பதிகளும் ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். முதலில், கூட்டாளர்கள் புதிய உணர்வுகளுக்கு ஏற்றவாறு, கண்டுபிடிக்க வேண்டும் சிறந்த விருப்பம்இருவருக்கும் பொருந்தும் உடலுறவு.

வாய்வழி செக்ஸ்பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மற்ற வகை பாலினத்தை விட மிகவும் முன்னதாகவே மீண்டும் தொடங்கலாம். இது பெண்ணும் ஆணும் ஊடுருவும் பாலுறவில் ஈடுபடாமல் விடுதலை பெற அனுமதிக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக, பல்வேறு காரணங்களுக்காக யோனி உடலுறவில் சிரமங்கள் இருக்கலாம். உயவு இல்லாமை, வலிக்கு ஒரு பெண்ணின் பயம், உணர்திறன் மாற்றங்கள் - இவை அனைத்தும் உடலுறவுக்கான விருப்பத்தை பாதிக்கலாம். உயர்தர மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தி, சரியான போஸ் தேர்வுமற்றும் மெதுவான வேகம் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்கவும், உங்கள் முந்தைய பாலியல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் பெறவும் உதவும்.

குத செக்ஸைப் பொறுத்தவரை, அதுவும் கைவிடப்பட வேண்டும்பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்திற்கு. பிரசவம், மூல நோய் அல்லது குத பிளவுகளின் போது பெரினியல் சிதைவுகளை சந்தித்த பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் கூட, குத உடலுறவின் போது கருப்பை பின்புற சுவரில் தூண்டப்படுகிறது என்பதை ஒரு இளம் தாய் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது கருப்பை இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.

விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள்: நீங்கள் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு பெண்ணும் உடலுறவின் போது தனது உணர்வுகளைக் கேட்க வேண்டும், இன்பம் பெற மட்டுமல்ல, சிக்கல்களைத் தடுக்கவும்.

உதாரணமாக, உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி உடலியல் மற்றும் உளவியல் ரீதியானதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு கடுமையான வலி இருந்தால்நீங்கள் உடலுறவை ஒத்திவைத்து, அசௌகரியத்திற்கான காரணத்தைத் தேடத் தொடங்க வேண்டும்.

இரத்தத்தின் இருப்புஉடலுறவின் போது அது கூட்டாளர்களை பயமுறுத்துகிறது மற்றும் காரணத்தைக் கண்டறிய, ஒரு பெண் உடனடியாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும்.

லோச்சியா எச்சம் மற்றும் சிதைவுகளுக்குப் பிறகு வடுக்களை குணப்படுத்துதல் ஆகிய இரண்டாலும் இரத்தம் தோய்ந்த வெளியேற்றம் ஏற்படலாம். இரத்தப்போக்கு கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவரிடம் உங்கள் வருகையை தாமதப்படுத்தாதீர்கள் மற்றும் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.

பாலியல் அமைதியை சீர்குலைக்க முடிவு செய்யும் போது, ​​​​ஒரு பெண் தனது மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை மட்டுமல்ல, பாலியல் வாழ்க்கைக்கான தனது சொந்த தயார்நிலையையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இளம் தாயின் உளவியல் நிலை நிலையானதாக இருக்க வேண்டும். அப்போதுதான் தரமான உடலுறவு சாத்தியமாகும், இது இரு கூட்டாளிகளுக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தரும்.

காணொளியை பாருங்கள்பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கணவருடன் படுக்கைக்குத் திரும்புவது எப்படி:

வாழ்க்கைத் துணைவர்களின் ஆரோக்கியமான மற்றும் வழக்கமான நெருக்கமான வாழ்க்கை குடும்ப மகிழ்ச்சி மற்றும் கூட்டாளர்களிடையே அன்பான உறவுகளுக்கு முக்கியமாகும். கர்ப்பம் மற்றும் அடுத்தடுத்த பிரசவம் பாலியல் உறவுகளின் அட்டவணையை சீர்குலைக்கிறது. கணவன் மனைவியே இதனால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறாள். அவர் தேவை மற்றும் நேசிப்பதாக உணருவதை நிறுத்துகிறார், இதன் விளைவாக குடும்பத்தில் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படலாம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் நெருங்கிய வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு உங்கள் கணவருடன் மீண்டும் தூங்குவது எப்படி.

தேவை அல்லது பாரபட்சம்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரங்களில் அன்பின் செயல்கள் இல்லாதது கடந்த காலத்தின் நினைவுச்சின்னம் என்று பல கணவர்கள் நம்புகிறார்கள். பாலியல் செயல்பாடுகளை முன்கூட்டியே மீண்டும் தொடங்குவதன் சாத்தியமான விளைவுகளை ஆண்கள் பெரும்பாலும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு திட்டமிடப்பட்ட நேரத்திற்கு முன்னதாகவே உடலுறவு கொள்ளுமாறு தங்கள் மனைவியை அடிக்கடி வற்புறுத்துகிறார்கள்.

இன்று, வல்லுநர்கள் கூறுகையில், வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்கிடையேயான நெருக்கத்தை முன்கூட்டியே மீண்டும் தொடங்குவது பல சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாலியல் ஓய்வு காலம் கண்டிப்பாக கவனிக்கப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில், இளம் தாயின் உடல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீட்கிறது, பிரசவத்திற்குப் பின் வெளியேற்றம் வெளியேறுகிறது, கருப்பை, கருப்பை வாய் மற்றும் புணர்புழை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். நீங்கள் ஓய்வு காலத்தை பராமரிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் கருப்பையில் ஒரு தொற்றுநோயை அறிமுகப்படுத்தலாம், இது அழற்சி நோய்கள் மற்றும் கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஓய்வு காலம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் தனித்துவத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்கிடையிலான பாலியல் உறவுகளுக்கான தடை எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும் என்பதை ஒரு நாள் வரை சரியாகச் சொல்ல முடியாது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பாலியல் செயல்பாடு லோச்சியா நிறுத்தப்பட்ட பின்னரே மீண்டும் தொடங்கும். உங்களுக்கு எல்லாம் நன்றாக இருந்தால், வெளியேற்றம் நிறுத்தப்பட்டு, நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், உங்கள் மனைவியுடன் மீண்டும் நெருக்கத்தைத் தொடங்கும் பிரச்சினையை தீர்மானிக்க மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை நீங்கள் சந்திக்கலாம்.

சந்திப்பில், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் உங்களை நேர்காணல் செய்வார், உங்களை பரிசோதிப்பார், தேவையான சோதனைகளை எடுத்து, உங்கள் கணவருடன் நீங்கள் தூங்க முடியுமா அல்லது சிறிது நேரம் காத்திருக்க வேண்டுமா என்பதை முடிவு செய்வார். பொதுவாக செயலற்ற காலம் 6 முதல் 8 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். இருப்பினும், விதிவிலக்குகள் உள்ளன.
எனவே, உதாரணமாக, ஒரு இளம் தாய் பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்களை அனுபவித்தால், முழுமையான மீட்பு வரை ஓய்வு காலம் நீட்டிக்கப்படலாம்.

ஒரு விதியாக, கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் கூட்டாளர்களின் வழக்கமான பாலியல் வாழ்க்கையை கணிசமாக மாற்றுகிறது - ஒரு குழந்தைக்காக காத்திருக்கும் ஒன்பது மாதங்களில், உடலுறவு கர்ப்பத்தை நிறுத்தக்கூடும் என்று நாங்கள் பயப்படுகிறோம், ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, பல தாய்மார்களுக்கு வெறுமனே இல்லை. அவர்களின் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. அதனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பாலியல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குங்கள், நீங்கள் கவனமாகவும் திறமையாகவும் செய்ய வேண்டும்.

பல கணவர்கள், ஒரு இளம் தாய் மற்றும் மனைவியின் உடலைக் காணவில்லை, முயற்சி செய்கிறார்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பாலியல் வாழ்க்கைகூடிய விரைவில் தொடங்கியது. அவர்கள் கவனிப்பையும் கவனத்தையும் இழந்துவிட்டதாக உணருவதே இதற்குக் காரணம், ஏனென்றால், பெற்றெடுத்த பிறகு, ஒரு பெண் குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கும் வளர்ப்பதற்கும் தன் முழு பலத்தையும் அர்ப்பணிக்கிறாள்.

மருத்துவ ரீதியாக, பாலியல் செயல்பாடுகளின் முந்தைய மறுதொடக்கம்பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு இளம் தாய்க்கு மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பு நன்கு வலுப்பெற வேண்டும், இதற்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது.

அப்படியானால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு எப்போது நீங்கள் பாலியல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்கலாம்?

பிரசவத்தின் அனைத்து விளைவுகளும் மறைந்துவிட்டால் மட்டுமே பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். கூடுதலாக, குழந்தை பிறந்த பிறகு பாலியல் உறவுகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் கண்டிப்பாக பார்வையிட வேண்டும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் ஆலோசனை. அவர் பெண்ணின் பிறப்புறுப்புகளின் முழுமையான பரிசோதனையை மேற்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், தேவைப்பட்டால், சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார், ஆனால் மிகவும் பொருத்தமானது குறித்து உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறுவார். கருத்தடை முறை,தேவையற்ற கர்ப்பத்தை தவிர்க்கும் பொருட்டு.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில்??

பல மருத்துவ நூல்கள் பற்றி எழுதுகின்றன பாலியல் வாழ்க்கைபிரசவத்திற்குப் பிறகு குழந்தை பிறந்த 6-8 வாரங்களுக்கு முன்பே தொடங்க முடியாது. இந்த காலகட்டத்தில்தான் அது அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்புகிறது, மீதமுள்ள இரத்தத்திலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது மற்றும் சேதமடைந்த அனைத்து திசுக்களும் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன. வரை உடலுறவு பரிந்துரைக்கப்படாது என்று நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர் இளம் தாய் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும் வரை. இல்லையெனில், நீங்கள் கருப்பை அல்லது பிறப்புறுப்பில் தொற்று ஏற்படலாம்.

பிரசவத்தின் போது ஏதேனும் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால்: எபிசிடோமி, பெரினியல் சிதைவு போன்றவை, அனைத்து தையல்களும் முழுமையாக குணமாகும் வரை மதுவிலக்கு காலம் நீடிக்கும்.

தற்காலிக சிரமங்களை எப்படி சமாளிப்பது?

மிகவும் அடிக்கடி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் உடற்கூறியல் உறவுகள் கூட்டாளர்களில் மாறுகின்றன, இது சில சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் வலுவான மன அழுத்தம் காரணமாக, அது சிறிது நேரம் தளர்வான மற்றும் மந்தமான நிலையில் உள்ளது. இது பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர்களால் உச்சக்கட்டத்தை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியாது, மற்றும் ஆண்கள், இது சம்பந்தமாக, அசௌகரியம் அனுபவிக்க - முதல் மாதங்களில், புணர்புழையின் விரிவாக்கம் காரணமாக, ஒரு மனிதன் நெருங்கிய தொடர்பு உணர முடியாது.

இருப்பினும், பாரம்பரியத்தைப் போலவே, புணர்புழையின் தொனியை மீட்டெடுக்க, அது பெண்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கிறது சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், இதன் பொருள் ஆசனவாய் மற்றும் புணர்புழையின் நுழைவாயிலை உள்ளடக்கிய பெரினியத்தின் ஒற்றை தசையின் தன்னார்வ மயக்கம் ஆகும்.

பெரும்பாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உடல் பிரச்சினைகள் மட்டுமல்ல, உளவியல் சிக்கல்களும் எழுகின்றன. இத்தகைய சிரமங்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக எழலாம்: சில இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் பிறப்புறுப்பு காயங்கள் இன்னும் முழுமையாக குணமடையவில்லை என்று அஞ்சுகிறார்கள், மற்றவர்கள் வெறுமனே வலிக்கு பயப்படுகிறார்கள், மேலும் சிலர், பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் மனச்சோர்வு காரணமாக, பாலியல் ஆசையை முற்றிலுமாக இழக்கிறார்கள். பல இளம் தாய்மார்கள் பகலில் மிகவும் சோர்வடைகிறார்கள், அவர்கள் எதையும் விரும்புவதில்லை, உடலுறவு கூட விரும்பவில்லை.

ஆனால் இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தற்காலிகமானவை என்று நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்க முடியும். ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலும் தனித்துவமானது, மற்றும் அவர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீட்க ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் தேவைப்படுகிறது. சிலருக்கு இது ஒரு சில நாட்கள் ஆகும், மற்றவர்களுக்கு இது 2-3 மாதங்கள் ஆகும். நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், இளம் தாய்க்கு மட்டுமல்ல, கணவனுக்கும்!

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஒரு பெண் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், இதனால் உடல் முழுமையாக மீட்கப்படும். எனவே, நீங்கள் கட்டுப்பாடுகளைத் தாங்க வேண்டியிருக்கும், இது நெருக்கத்துடன் தொடர்புடையது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்ள முடியாது. இந்தத் தடை பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக உடலுறவின் ஆபத்து என்ன?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக உடலுறவு என்பது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கிறது. கருப்பை இன்னும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது என்பதே இதற்குக் காரணம்: ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில் உருவான அம்னோடிக் திசு மற்றும் இரத்தத்தின் எச்சங்களை வெளியேற்றுவதற்கு இது தீவிரமாக சுருங்குகிறது. இந்த செயல்முறை லோச்சியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை வழக்கமாக சுமார் 2 மாதங்கள் நீடிக்கும், ஆனால் அவை முன்பே முடிவடையும், இருப்பினும் இது பாலியல் வாழ்க்கையை மீண்டும் தொடங்க ஒரு காரணம் அல்ல.

உடலுறவு தையல்களின் சிதைவை ஏற்படுத்தும், அவை பெரும்பாலும் பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண்களுக்கு பெரினியல் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் வைக்கப்படுகின்றன, இது சிக்கல்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது. இந்த பின்னணியில், ஒரு அழற்சி செயல்முறை உருவாகலாம். இது பொதுவாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அகற்றப்படுகிறது. இது குழந்தைக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அவரது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.

பிரசவத்திலிருந்து சிறிது நேரம் கடந்துவிட்டாலும், உடலுறவு இன்னும் வலி உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும். இதன் காரணமாக, இரு கூட்டாளிகளும் அதிருப்தியுடன் இருக்கிறார்கள், இது குடும்பத்தில் மோதல்களை ஏற்படுத்தும். எனவே பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீட்கும் காலத்தில், மதுவிலக்கு இருவரின் நலன்களிலும் உள்ளது. ஒரு மனிதன் தனது குழந்தையின் தாய்க்கு மரியாதை காட்ட வேண்டும் மற்றும் அவளுடைய தற்போதைய சூழ்நிலையின் பாதிப்பை அங்கீகரிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு கணம் பலவீனத்திற்கு அடிபணிந்தால், ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியம் தீவிரமாக பாதிக்கப்படலாம்.

நீங்கள் எவ்வளவு காலம் தவிர்க்க வேண்டும்?

ஒரு குழந்தை பிறந்து எவ்வளவு காலம் கழித்து நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம் என்ற கேள்விக்கு உலகளாவிய பதில் இல்லை. இது இளம் தாயின் ஆரோக்கியம் மற்றும் பிறப்பு எவ்வளவு கடினமாக இருந்தது என்பதைப் பொறுத்தது.

அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு, மீட்பு நீண்டது. ஒரு பெண் உடல் எடையை உயர்த்தவோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யவோ கூடாது. பாலியல் உறவுகளும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

எந்த சிக்கல்களும் இல்லாவிட்டால், மதுவிலக்குக்கான உகந்த காலம் 2 மாதங்கள் ஆகும்.இந்த காலகட்டத்தில், லோச்சியா பொதுவாக முடிவடைகிறது, அனைத்து தையல்களும் கரைந்து, உடல் நல்வாழ்வு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். கொள்கையளவில், ஒரு இளம் தாய் தனது உடல் மீட்கப்பட்டு உடலுறவுக்குத் தயாராக இருக்கும்போது புரிந்துகொள்வார். இன்னும், ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் சந்திப்புக்குச் செல்வது, தேவையான சோதனைகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் அழற்சி அல்லது பிற பிரச்சினைகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது நல்லது.

வலி ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

சமீபத்தில் பிரசவித்த பெண்கள் உடலுறவின் போது வலியை உணர்கிறார்கள். இது சாதாரணமானது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் பாலினம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் முதல் பாலினத்திற்கு சமம். இந்த தருணம் இரு கூட்டாளிகளுக்கும் உற்சாகமாக இருக்கிறது, எனவே வல்லுநர்கள் அதற்குத் தயாராகவும், முன்விளையாட்டுக்கு நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

வலி உணர்ச்சிகளுக்கு கூடுதலாக, ஒரு பெண் இரத்தக்களரி வெளியேற்றத்தை கவனிக்கிறார் என்றால், நெருக்கம் குறுக்கிடப்பட வேண்டும்.இந்த நிகழ்வின் காரணத்தைக் கண்டறிய நீங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். இரத்தம் தோய்ந்த வெளியேற்றம் குணமடையாத பிறப்புறுப்பு உறுப்புகள் சேதமடைந்திருப்பதைக் குறிக்கலாம். பிறகு மீண்டும் உடலுறவு கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் யோனி பகுதியில் வறட்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாகும். ஒரு பெண் இந்த செயல்முறைக்கு பயப்படக்கூடாது. உடலுறவின் போது நீங்கள் அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் வடிவமைக்கப்பட்ட லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஹார்மோன் சேர்க்கைகள், செயற்கை வண்ணங்கள் அல்லது சுவைகள் இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

சிக்கல்களின் அறிகுறிகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு எந்தப் பெண்ணிலும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு உடலில் ஒரு தீவிர சுமையாகும், இது பல்வேறு நோய்களுக்கு அதன் பாதிப்பை அதிகரிக்கிறது. சில நேரங்களில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு மிகவும் ஆபத்தானது. உடலுறவுக்குப் பிறகு ஒரு பெண் பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:

அம்மாக்களுக்கு குறிப்பு!

ஹலோ கேர்ள்ஸ்) ஸ்ட்ரெச் மார்க் பிரச்சனை என்னையும் பாதிக்கும் என்று நினைக்கவில்லை, அதைப்பற்றியும் எழுதுகிறேன்))) ஆனால் எங்கும் செல்ல முடியாது, எனவே நான் இங்கே எழுதுகிறேன்: நான் நீட்டிலிருந்து விடுபட்டேன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மதிப்பெண்கள்? எனது முறை உங்களுக்கும் உதவியிருந்தால் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைவேன்...

• அரிப்பு மற்றும் எரியும்;
• மஞ்சள் அல்லது பச்சை யோனி வெளியேற்றம்;
• அடிவயிற்றில் வலி;
• பிறப்புறுப்புகளில் இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனை.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனைக்கு பரிசோதனைக்கு செல்ல வேண்டும். பெரும்பாலும், யோனியில் உள்ள வித்தியாசமான வெளியேற்றம் மற்றும் அசௌகரியம் திறந்த காயங்களில் தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது. – சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது இளம் தாயின் உயிருக்கு கூட அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம்.எனவே பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நெருக்கத்தின் நுணுக்கங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மதுவிலக்கு காலத்தை கவனிப்பது மட்டுமல்லாமல், முதலில் சரியாக உடலுறவு கொள்வதும் முக்கியம். இது மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட நிலைகள் மிஷனரி மற்றும் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்திருக்கும் (ஊடுருவல் குறைவாக இருக்கும் நிலைகள்). பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் உடலுறவு அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும் என்பதால், இயக்கங்கள் வேகமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கக்கூடாது.

சில நேரங்களில் பெண்கள் யோனியின் அளவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அது சிறிது நேரம் நீட்டிக்கப்படுகிறது. இது பல்வேறு அச்சங்களையும் சிக்கல்களையும் தூண்டுகிறது. ஆயினும்கூட, யோனி தசைகள் படிப்படியாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன, மேலும் கெகல் பயிற்சிகள் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகின்றன. அவற்றைச் செய்ய உங்களுக்கு யோனி பந்துகள் அல்லது பிற சாதனங்கள் தேவைப்படும். பயிற்சிகளின் சாராம்சம் யோனி தசைகளின் தாள சுருக்கமாகும். யோகா ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - இது தசை தொனியை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் அனைத்து விதிகளையும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் பின்பற்றினால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. குழந்தை பிறந்த பிறகு முதல் நெருக்கம் ஒரு வகையான குறிகாட்டியாக மாறும். எல்லாம் சரியாக நடந்தால், வழக்கமான நெருக்கமான வாழ்க்கையைத் தொடரலாம். இளம் தாயின் மேலும் உணர்ச்சி நிலை மற்றும் உறவுகளில் பல நெருக்கடிகளைத் தவிர்க்கும் திறன் ஆகியவை பாலியல் தழுவல் எவ்வளவு வெற்றிகரமாக உள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது.

முதலில், நெருக்கம் ஒரு பெண்ணுக்கு பிறப்பதற்கு முன்பு இருந்த அதே மகிழ்ச்சியைத் தராது. இது மிகவும் இயற்கையானது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், லிபிடோ காலப்போக்கில் மீட்கப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்வது. இது நடக்கும் வரை, நேர்மறையாக இருங்கள்.

படுக்கையறையில் சூடானது: ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு உங்கள் உறவில் உடலுறவை மீண்டும் கொண்டு வருவது எப்படி:

ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, இளம் பெற்றோருக்கு பாலினம் என்பது வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் உங்கள் முன்னாள் சிற்றின்பத்தை நீங்கள் திரும்பப் பெறலாம்!

உங்கள் அட்டவணை வீட்டு வேலைகளில் மிகவும் பிஸியாக இருந்தாலும், ஒருவரையொருவர் மறந்துவிடாத வழிகள் உள்ளன.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு! வெளிப்படையாக!

இந்த வீடியோவில் நான் பிரசவத்திற்குப் பிறகு நெருங்கிய உறவுகளைப் பற்றி பேசுவேன். நான் உங்களை எச்சரிக்கிறேன் - சில இடங்களில் இது வெளிப்படையானது, தயாராக இருங்கள்!)) என் உணர்வுகள், என் கதை. பிரசவிக்கும் பெண் பிறப்பதற்கு முன்பு இருந்ததைப் போல இல்லை என்ற கட்டுக்கதையைப் பற்றியும்! பார்த்து மகிழுங்கள்!

பிரசவம் மற்றும் கருத்தடைக்குப் பிறகு நெருக்கமான வாழ்க்கை

அம்மாக்களுக்கு குறிப்பு!

வணக்கம் பெண்களே! இன்று நான் எப்படி வடிவம் பெற முடிந்தது, 20 கிலோகிராம் இழக்கிறேன், இறுதியாக கொழுப்புள்ளவர்களின் பயங்கரமான வளாகங்களை அகற்றினேன். தகவல் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்!