ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ, ಸೈಟ್ ಅತಿಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಓದುಗರು! ಇಂದು ನಾವು ಗುಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಗುಣಿಸಿ ... ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು. ಅನೇಕ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ; ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ತಾಯಂದಿರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ! ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಹಲವಾರು ಸಹ! ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ...

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದವರೆಗೆ. ಎದೆ ಹಾಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗಾದರೂ ... ತಾಯಿಯಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 28% ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಉಳಿದವರಿಗೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1) ಮಗು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಮೂಲ ತೂಕವನ್ನು ಸುಮಾರು 200-300 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು;

2) 12 ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಸುಮಾರು 10 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕು. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಎದೆ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು;

3) ಮತ್ತೊಂದು ಸೂಚಕ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಟೂಲ್ ಆಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ. ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಈ "ಪರಿಚಯ" ಮೊದಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಾಲಿನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು. ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಬಾಟಲ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತನದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಹಾಲು ಹಾಕುತ್ತದೆ".
ಸಮಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಅವನು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ತನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ "ನೇತಾಡಲು" ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ ಸಹ, ಅವನಿಂದ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. 3-4 ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಮಗುವಿನ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ "ಊಟ" ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅರೋಲಾದೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ಮಗು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ "ಹಿಂದಿನ" ಹಾಲನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವಿಧ ಮುದ್ರೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

"ಖಾಲಿ" ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಿ

ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಗಡಿಯಾರದ ಕೆಲಸದಂತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಸರಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಡಾ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಮಗುವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ತಾಯಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಅದು "ಖಾಲಿ" ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ, ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. Evgeniy Olegovich ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿದಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೇಲೆ ಸೂತ್ರದ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು (ಸ್ತನ್ಯಪಾನ) ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನಾವು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಾಲಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆಹಾರ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯ ಜೀರಿಗೆ

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವೂ ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏಕೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿಲ್ಲ? ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್, ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಿಳಿ ಮೀನು, ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವು ಈಗ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದರೆ ಸರಳ ನೀರು. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಕೊಲಿಕ್ನಿಂದ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು

ಶುಶ್ರೂಷೆಗಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯ ಸರಪಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ "ಬಾಬುಶ್ಕಿನೋ ಲುಕೋಶ್ಕೊ" ಚಹಾವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಾವಿಟ್ನಿಂದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳ "ಶೋಷಣೆ" ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೂ, ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. "ಲಕ್ಟೋಗಾನ್", "ಫೆಮಿಲಾಕ್", "ಅಪಿಲಾಕ್" ಅನ್ನು ಡೈರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "Mlekoin" ಮತ್ತು "Pulsatill" ಈಗಾಗಲೇ ಹೋಮಿಯೋಪತಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಅವರು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಅವರು ದಶಕಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರು, ಅಂದರೆ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

· 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೋಂಪು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನಾವು ತಂಪಾಗುವ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ 1 tbsp ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ

· ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಜೀರಿಗೆ (ಹಣ್ಣು) ರುಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ಸೋಮಾರಿತನವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸರಿ, ನನ್ನ ಸಲಹೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈಗಾಗಲೇ ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರು. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ಣ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ! ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅನನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಸರಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಹೊಸ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ: ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ - ತಾಯಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮಗು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಎದೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ವಲ್ಪ ಎದೆ ಹಾಲು ಇದ್ದರೆ, ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಆತಂಕ;
ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ;
ಕಡಿಮೆ ದ್ರವ ಸೇವನೆ;
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
ಮಗುವಿನ ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
ಮಗುವಿನಿಂದ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ತನ ಲಾಚಿಂಗ್.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇತರವುಗಳು ಇರಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಹಿತಕರ, ಹಗರಣದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ. ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ತಾಯಿ ಕೂಡ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾದಾಗ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಿ. ಮಗು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಹೀರುವಾಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀರುವಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಸ್ತನವನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಹಾಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ದೇಹವು ದಣಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 700-1100 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮ್ಮನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೇರ ಮಾಂಸ (200 ಗ್ರಾಂ) ಅಥವಾ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೀನು, ತಾಜಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (100 ಗ್ರಾಂ), ತರಕಾರಿಗಳು (500 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು (200 ಗ್ರಾಂ) ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಅದು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಹಾಲು, ರಸ, ಚಹಾ, ಸಾರು ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಿಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಇದ್ದರೂ ಸಹ ಈ ರೂಢಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೀರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಣಬೆಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಲಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಡೈರಿ

ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್. ಇವೆರಡೂ ಮಗುವಿನ ಹೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ತಾಳವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಹಾಲು ನೀಡುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಮಗು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರೋಲಾವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಸ್ತನದಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಸಮವಾಗಿ "ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಸುತ್ತದೆ". ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬೀಗದಿಂದ, ಬೇಬಿ ಅರೋಲಾದಲ್ಲಿರುವ ಹಾಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿವರಣೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಫೋಟೋದಿಂದಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೀಗ ಬದಲಾದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ 3% ರಷ್ಟು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ; ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯು ಅನುಚಿತ ಆಹಾರದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಇದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು; ಶಾಮಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀರು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿವಿಧ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪೂರಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಲಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸೇವಿಸುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ, ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲ 4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಮಾಸಿಕ ಲಾಭವನ್ನು ವಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ. 14 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸೂಚಕವು 125 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ, ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು 300 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇಬಿ, ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 500 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 1-2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎಣಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಡಯಾಪರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಟ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಾರದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇದ್ದರೆ, ಮಗು 6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8-12 ಬಾರಿ. 6 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಯಪಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು.

ಮೊದಲು, ಉಪಶಾಮಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರು ಎರಡನ್ನೂ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ರಿಂದ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ 12 ರವರೆಗೆ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 2-3 ಅನ್ವಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ - ಕ್ಯಾರೆಟ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಜೀರಿಗೆ, ಸೋಂಪು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು

ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತುರಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಗಾಜಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 120 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಸಹ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಗೆ ಕೆನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಬೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಪಾನೀಯ. ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರ ನಂತರ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸಲು, ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಸಿರಪ್. ಮೊದಲು, ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ: ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 800 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. 4 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, 2 ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣ, ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ, ಚಹಾ, ನೀರು ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಲೆಟಿಸ್ ಬೀಜ ಪಾನೀಯ. ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಲೆಟಿಸ್ ಬೀಜಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 20 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗಾರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 250 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತುಂಬಿದಾಗ, ದ್ರವವನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆವೇ ಪಾನೀಯ. 15 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಪಾನೀಯವು ಸುಮಾರು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೋಂಪು ದ್ರಾವಣ. ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ, ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.

ಅಮ್ಮನ ಪೋಷಣೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು	ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾ (ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು)	ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು
ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ)	ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು
ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೇರಳೆಗಳ ಬ್ರೂ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್	ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು
ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. ಬಾದಾಮಿ (ಹುರಿಯದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹಾಕದ) ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಾದಾಮಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.	ಋಷಿ
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಚಹಾ (1 ಚಮಚ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಈ ಚಹಾದ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಜೀರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋಂಪು ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಎರಡೂ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.	ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ರಸಗಳು. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಕರ್ರಂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಥಾರ್ನ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ ರಸವನ್ನು ತಾಜಾ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ	ಮಿಂಟ್
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿ ರಸ, ತಣ್ಣಗಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ 1 ರಿಂದ 1 ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಂಗಿ - 100 ಗ್ರಾಂ ನೀರು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ) ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು (ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಮಾಗಿದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ)
ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಮತ್ತು ಬಕ್ವೀಟ್, ಬಾರ್ಲಿ ಸಾರು
ಬ್ರೈನ್ಜಾ ಮತ್ತು ಅಡಿಘೆ ಚೀಸ್
ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳು (ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲ)

ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು, ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸೌಕರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಡಿಗೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ;
ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಹಾಲು;
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು;
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಸ್ಪರ್ಶವು ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಜಲಾನಯನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಕಂಬಳಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಬಲವಾದ ಹರಿವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ವೀಡಿಯೊ - ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅದರ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದಲೇ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೃತಕ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಕೊರತೆಯ ಹಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಸುಳ್ಳು ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇವೆ. ತಾಯಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗಬಹುದು,ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಆದರೆ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು "ಪ್ರಬುದ್ಧ" ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಆಹಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ನೇರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದಾಗ.

ಪ್ರಮುಖ.ಮಗುವಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ತಪ್ಪು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ನಡವಳಿಕೆ. ಇದು ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಉದರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮಗು ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನ ಅವಲೋಕನಗಳಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೋಲುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಡವಳಿಕೆಯ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಿಯಂತ್ರಣ ತೂಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಮಗುವಿನ ಸಹವರ್ತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಲು ಉಳಿಯದ ಚಿತ್ರ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿವೆ.ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ:

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ;
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
ತಾಯಿಯ ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ;
ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ;
ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಒತ್ತಡ;
ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಇಳಿಕೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ.ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮೂರನೆಯಿಂದ ಆರನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ 3, 4, 7 ಮತ್ತು 8 ನೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆವರ್ತಕ ಸ್ವಭಾವದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ಕುಸಿತಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸುಮಾರು ಮೂರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ, ಸಾಬೀತಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಮುಂದೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

GW ನ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆ

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

ಗಂಟೆಗೆ ಆಹಾರ;
ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ (ಉಚಿತ).

ಎರಡರಲ್ಲೂ ಅವರವರ ಬಾಧಕಗಳಿವೆ. ನಿಗದಿತ ಆಹಾರವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 7 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಮಗು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ:ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಆವರ್ತನವು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು (7-12 ರಿಂದ 24 ರವರೆಗೆ). ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಂತರ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ.ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕವು ಇಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಂಶವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು, ಅಂದರೆ, "ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

GW ಅನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಸರಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಣಿತಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಫಿಲ್ಕೆನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಅಥವಾ ಜೈಟ್ಸೆವಾ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಗುಣಾಂಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು, ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪರಿಮಾಣ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಸ್ತನ, ಮಿಶ್ರ ಅಥವಾ ಕೃತಕ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರ

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

ಸುಮಾರು 0.5 ಲೀ. ಹಾಲು (ಬೇಯಿಸಿದ) ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಅಥವಾ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್);
ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಣ್ಣೆ;
150-200 ಗ್ರಾಂ ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು;
1-2 ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಬೇಯಿಸಿದ);
ಸುಮಾರು 500 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
300 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ (ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ).

ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು,"ತಿಂಡಿಗಳು", ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕರಬೂಜುಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಚಿಕನ್ ಸಾರು.

ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್

ಕೊನೆಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಪರಿಧಿಯ ಕಡೆಗೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ಶತಮಾನಗಳ-ಹಳೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿವೆ:

ಕ್ಯಾರೆವೇ;
ಫೆನ್ನೆಲ್;
ಸೋಂಪು;
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು;

ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಘಟಕಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ:

ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಜಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 0.2-0.25 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕೂಲ್. ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಬಳಸಿ - 50 ಮಿಲಿ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ - ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು(ಲ್ಯಾಕ್ಟಾಫೈಟೋಲ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಾವಿಟ್, ಹುಮಾನಾ);
ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳುನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ - ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ, ಗಿಡ (ಅಪಿಲಾಕ್, ಮ್ಲೆಕೋಯಿನ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗನ್);
ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರಗಳುಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು (ಫೆಮಿಲಾಕ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಾಮಿಲ್, ಕ್ಷೀರಪಥ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ.ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಿಂದ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಜ್ಞಾನದ ಖಜಾನೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು, ಉನ್ನತ ವರ್ಗದ ವೈದ್ಯರು, ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕ - ಎವ್ಗೆನಿ ಒಲೆಗೊವಿಚ್ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಅವರ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿಯಿಂದ ಎರಡು ಸಮಗ್ರ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವು "ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿಯ ಪ್ರಕಾರ" ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬದಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಸಾಕು:

ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ - ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದೈನಂದಿನ ಉತ್ತುಂಗವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಸಂವಹನ;
ಸಂಕುಚಿತ ಬ್ರಾಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ;
ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೃತಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಡಿ;
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಮಕವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡಬೇಡಿ;
ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು 80% ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜ್ಞಾನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿವೇಕಯುತ ತಂತ್ರ, ಜೊತೆಗೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಾರದು.

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಎದೆ ಹಾಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ.ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು: ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಹಾಲಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ದೇಹವು ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 80% ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹೊಸ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಮೊದಲ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎರಡು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳು, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೂರು ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಕ್ಷಣ ಅವನನ್ನು ವಿಶೇಷ ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಇದನ್ನು ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವಾಗ, ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಬರುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎವ್ಗೆನಿ ಒಲೆಗೊವಿಚ್ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇಂದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಗೆ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಕಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಅನುಚಿತ ಜೋಡಣೆ. ಹೀರುವಾಗ ಮಗು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರೋಲಾ ಎರಡನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ದ್ರವವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಳಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಶ್ಚಲತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ. ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ; ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ನರಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
ಆಯಾಸ. ಈ ಕಾರಣವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ;
ತಾಯಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹಲವಾರು ರಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ

ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಪ್ರಕಾರ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಾಯಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ತಪ್ಪನ್ನು ಡಾ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ನಿಯಮದಂತೆ ಮಕ್ಕಳ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. .

ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಜನನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸುವುದು. ಮಗು ಹೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ

ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಗುವಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಕುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಪೋಷಕಾಂಶದ ದ್ರವದ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಅವರು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗಳು - ಒಣ ಸೂತ್ರಗಳು . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಎವ್ಗೆನಿ ಒಲೆಗೊವಿಚ್ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮಗು ಪೋಷಕರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಈ ಶಿಫಾರಸು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಹುಟ್ಟಿದ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯು ಅವನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಗೆ ಹಾಕಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಅವಳು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಮಗು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ), ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಹಾಲು ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಸೂತ್ರವಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಆತುರಪಡುತ್ತಾನೆ: ಒಂದು ದಿನ ಬೇಬಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮರುದಿನ ಅವನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತಾನೆ, ಆಗ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ - ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಒಣ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಾಂತಿ

ಯಶಸ್ವಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಲು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾಳೆ, ಮಗು ಹಸಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಏನೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಬೇಕು; ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಪತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮನೆಯ ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತಾವೇ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ತಾಯಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಎವ್ಗೆನಿ ಒಲೆಗೊವಿಚ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆ ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಗು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ತಾಯಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಶಸ್ವಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು.

ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಯುವ ತಾಯಿಯ ಮೆನುವಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮಗು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವದ ಜೊತೆಗೆ, ತನ್ನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ಎಷ್ಟು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಓಟದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಆಹಾರವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು. ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ;
ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಹಾಲು (ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ 5% ಅಥವಾ 9% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ), ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಕೆಫಿರ್, ಮೊಸರು;
ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್. ಮೃದುವಾದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
ಗಂಜಿ (ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್);
ಮೀನು. ಹ್ಯಾಕ್, ಕಾಡ್ ಅಥವಾ ಪೊಲಾಕ್‌ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮುದ್ರ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ;
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ (ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು);
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಸಾಲ್ಮೊನೆಲೋಸಿಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ);
ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ. ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೂ ಇವೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮೆನುವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೂ ಇದೆ.ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಎವ್ಗೆನಿ ಒಲೆಗೊವಿಚ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹಾಲಿನ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ದದ್ದುಗಳು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವವುಗಳೂ ಇವೆ:

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು;
ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು;
ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ;
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
ಈರುಳ್ಳಿ (ಹಸಿರು ಸಹ);
ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಪ್ರಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ;
ಸಿಟ್ರಸ್;
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ;
ಹಲ್ವಾ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲ್ವಾ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಾರದು.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೊದಲು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಗು ಎರಡೂ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಡಾ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅತಿಯಾದ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಗೆ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಾಗಿವೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಎದೆಹಾಲು ಪಡೆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಮಗುವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಹಲವಾರು ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿವೆ, ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಪಂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ತಾಯಂದಿರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಏಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್ಲೋಡ್, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಡಚಣೆಗಳು;
ನಿದ್ರೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ;
ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಕೊರತೆ;
ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಹಾರ ಕಳಪೆ;
ತಪ್ಪಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು (ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ);
ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು;
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ;
ತಾಯಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವವಿಲ್ಲ, ಭಯಗಳು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು;
ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಾಯಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಮರಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು;
ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು;
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಚಯ;
ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ಥಾನ;
ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಆಹಾರ ಅವಧಿಗಳು;
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ, ಶಾರೀರಿಕ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ; ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

3-6 ವಾರಗಳು;
3 ತಿಂಗಳು;
4 ತಿಂಗಳು;
7 ತಿಂಗಳು;
8 ತಿಂಗಳು.

ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಹಸಿವು ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಎವ್ಗೆನಿ ಒಲೆಗೊವಿಚ್ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಅಧಿಕೃತ ಶಿಶುವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದು, ತಾಯಂದಿರು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮೂಲ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ;
ತನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಮಮ್ಮಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವಳು ದೃಢವಾದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು;
ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು;
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮರಣದಂಡನೆ ಅಲ್ಲ - ನೀವು ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಗೆ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
ಹುಟ್ಟಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ;
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 4-5 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡುವುದು;
ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಕಳೆಯಬೇಕು; ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು;
ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
ಶಿಶು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಾರದು;
ಶಾಮಕ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;
ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮಸಾಜ್ನ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಯು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಫ್ಲಾಟ್ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪೀನವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೀರುವಾಗ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಅಂಚುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು);
ಹೇರಳವಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕವು ಮಗುವಿನ ಹೀರುವ ಚಲನೆಗಳು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
ಮಹಿಳೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳು ಚಹಾ, ಕಾಂಪೋಟ್, ರಸ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ;
ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ;
ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದೀಗ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ;
ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ; ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು;
ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
ಎದೆಯ ಗಾತ್ರವು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ;
ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಲಗಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇತರರು ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ;
ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕೈಯಿಂದ ಉಳಿದವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ, ಈ ತಂತ್ರವು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಸಹಾಯಕ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮರ್ಥ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದೆ, ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಬಳಸಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಸ್ತನ ಪಂಪ್ಗಳು ಕೈಪಿಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು (ಕೆಲಸದ ಲಿವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಿಸ್ಟನ್, ಸಿರಿಂಜ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಪಂಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್. ಮಹಿಳೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಸಂತಾನಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಪಂಪ್ ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ಗೆ ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಹಿಸುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿರಿಂಜ್-ಶೈಲಿಯ ವಿನ್ಯಾಸವು ನಿರ್ವಾತದಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪಿಸ್ಟನ್ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ; ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಭಾಗವನ್ನು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡ್ರೈವ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮಾದರಿಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ; ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಬಯಸಿದ ವೇಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.

ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಆನಂದವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಸ್ತನ ಪಂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಗಳು

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎದೆ ಹಾಲಿಗಾಗಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ Materna;
ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ Gendevit;
ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೆಂಟ್ರಮ್;
ಫೆಮಿಲಾಕ್ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣ;
ಒಣ ಮಿಶ್ರಣ ಎನ್ಫಾ-ಮಾಮಾ;
ಒಣ ಮಿಶ್ರಣ ಡುಮಿಲ್-ಮಾಮಾ-ಪ್ಲಸ್;
ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣ;
ಎಂಡಿ ಮಿಲ್ ಮಾಮಾ ಮಿಶ್ರಣ (ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ);
ಕ್ಷೀರಪಥ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ-ಸಂಯೋಜಕದೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣ;
ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಅಪಿಲಾಕ್ಟಿನ್;
ಅಪಿಲಾಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು;
Mlekoin ಕಣಗಳು (ಔಷಧಾಲಯ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ತಯಾರಿಕೆ);
ಔಷಧ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಫಿಲ್;
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು (ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಲು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಚಹಾಗಳು

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚಹಾವನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚಿಲ್ಲರೆ ಮಾರಾಟ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಕರಗುವ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ:

ಹಿಪ್ ಚಹಾ;
ಹುಮನ ಚಹಾ;
ಕ್ರುಗರ್ ಚಹಾ;
ನೆಸ್ಟಿಕ್ ಚಹಾ;
ಲ್ಯಾಕ್ಟಾವಿಟ್ ಚಹಾ;
ಲ್ಯಾಕ್ಟಾಫಿಟಾಲ್ ಚಹಾ;
ಅಜ್ಜಿಯ ಬಾಸ್ಕೆಟ್ ಚಹಾ.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಜೀರಿಗೆ, ಲೆಟಿಸ್, ಸೋಂಪು ಚಹಾ (ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ 1 ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಬೀಜಗಳು);
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ (1 ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ);
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ);
ಹಾಲಿನ ಚಹಾ (ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ);
ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಗಿಡ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು (ಈ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಚಹಾಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಯಾರಕ ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ನೆಸ್ಲೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ; ಅವರು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೋಷಣೆ

ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 250-400 ಗ್ರಾಂ;
ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ (ಯಕೃತ್ತಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ);
ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಏಕದಳ ಪೊರಿಡ್ಜ್ಜ್‌ಗಳು (ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ) - ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ;
ಮಾರ್ಗರೀನ್ಗಳು, ಎಣ್ಣೆಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ;
ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು);
ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು;
ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಗಾಢ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು;
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 1 ತುಂಡು;
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾದಾಮಿ, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್);
ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತಾಜಾ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕನಿಷ್ಠ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇವು ಕುಕೀಸ್, ಪೈಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ನೀವು ಹಾಲು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಹಾರದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸಲು ಹಲವಾರು ಯಶಸ್ವಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿ (100 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಂಗಿ ರಸ, 100 ಗ್ರಾಂ ನೀರು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ);
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (5 ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಆಹಾರದ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ);
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು (ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ);
ಜೀರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ);
ಜೀರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ (2 ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆನೆ ಮತ್ತು 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಗಾಜಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ);
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಗಂಡಾಂತರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ವಿಚಿತ್ರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡರೆ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ.