Corps physique est le résultat d'une action force de vie. La violation de son équilibre conduit à la maladie. Les doshas ne sont rien d'autre que 3 états différents (ou mieux dire des directions) de cette force vitale. Par conséquent, la base de l'équilibre énergétique est l'amélioration qualitative de notre être à l'aide d'un mode de vie approprié.
Batterie faible
La cause de la plupart des états pathologiques, en particulier chroniques, incurables et accompagnés de processus dégénératifs, est niveau réduiténergie. Méthodes modernes les traitements, en particulier l'utilisation d'antibiotiques, réduisent généralement davantage énergie vitale. Et d'une manière générale aspect moderne vie, rompre notre lien avec force de vie nature et âme, réduit notre niveau d'énergie.
Il existe plusieurs sources d'énergie. Le premier d'entre eux est notre force vitale innée. Il dépend de facteurs karmiques et nous est donné à la naissance, il est donc difficile de le changer.
La deuxième source est l'énergie que nous puisons à l'extérieur, principalement de la nourriture et de l'air. Une mauvaise alimentation réduit la quantité d'énergie que nous obtenons de la nourriture et est la cause de la plupart des maladies. Par conséquent, l'importance de la diététique est plus qu'évidente. Une mauvaise respiration (y compris superficielle et accélérée) est également un facteur pathogène. À partir de là, il est clair à quel point le pranayama et le contrôle de la respiration sont importants.
La troisième source d'énergie est liée à l'esprit. La méditation, le silence et la tranquillité d'esprit augmentent l'énergie. Les distractions, en particulier les bavardages inutiles, les soucis et les réflexions excessives, dissipent l'énergie de l'esprit.
Important pour renouveler l'esprit rêve profond. C'est notre forme naturelle et donnée de méditation. Sans elle, l'énergie n'est pas restaurée. Les mêmes facteurs qui distraient l'esprit et affectent négativement le sattva perturbent également le sommeil profond.
Chacune de nos actions est une forme de réception et de transfert d'énergie. Cela comprend non seulement manger, respirer et penser, mais aussi le travail de tous les sens qui nous fournissent des impressions qui nourrissent notre esprit. S'ils sont bénéfiques (comme, par exemple, les impressions de la nature vivante), alors l'esprit reçoit une énergie créatrice positive. Des facteurs tels que stimulation artificielle les sentiments et l'isolement de la nature, forcent l'esprit à générer de l'énergie négative et destructrice.
Un autre méthode efficace stockage d'Energie - abstinence sexuelle surtout lorsqu'il est combiné avec la pratique de la méditation. Il contribue à l'optimisation maximale de l'utilisation de l'énergie vitale innée, qui au fil du temps peut vous permettre d'aller au-delà de ses limites limitées. Et vice versa : redondant ou perverti activité sexuelle est peut-être le principal facteur de réduction d'énergie, car il épuise notre principale réserve d'énergie - ojas.
Lorsque le niveau d'ojas tombe en dessous d'un certain point, il est déjà très difficile de le reconstituer, ce qui entraîne des maladies chroniques. Par conséquent, l'essentiel est de ne pas laisser le niveau d'énergie tomber en dessous du niveau critique. D'autres facteurs qui réduisent l'énergie comprennent la consommation de drogues et les actions négatives, comme faire du mal aux autres.
Pouvoir de l'âme
La source d'énergie la plus importante est notre âme ( jivatman), d'où l'on puise le prana (force vitale) et l'ojas. Lorsque nous ne sommes pas connectés à cette source d'énergie interne, nous sommes complètement dépendants des sources externes, qui sont toujours limitées et ont un certain degré d'entropie, c'est-à-dire une tendance à la décroissance. Pour harmoniser votre esprit avec votre âme, vous devez essayer de vous connecter avec votre source intérieure d'inspiration, suivre vos aspirations spirituelles et votre vrai dharma (destin).
Regain d'énergie
Pour augmenter l'énergie, nous devons d'abord éliminer les facteurs qui la réduisent : les émotions et les relations négatives, ainsi que les lieux et les situations qui nous dévastent ou nous privent de vitalité. Nous devons bien manger, bien respirer, dormir suffisamment longtemps et profondément, utiliser notre énergie avec modération. énergie sexuelle. Il est également important de maintenir une hygiène mentale et de ne pas gaspiller votre énergie mentale, qui est déterminée par la perception correcte des impressions extérieures.
Si notre niveau d'énergie est constamment bas, cela signifie qu'il est soit gaspillé, soit mal reconstitué. Le faible niveau d'énergie n'a rien de mystérieux, bien qu'il soit souvent causé par une combinaison de facteurs subtils qui ne répondent pas aux méthodes simplistes ou mécaniques.
La restauration énergétique est facilitée par la thérapie tonique (régénérante), en particulier l'utilisation de substances qui augmentent les ojas : lait, ghee, ashwagandha, bala, etc. Préparations utiles à base d'ashwagandha et de chyavanprash. Pour refaire le plein d'énergie psychique grande importance ont des mantras énergisants tels que Om, Ram et Hum. Les pierres précieuses à faible énergie chronique comprennent le rubis, le grenat, le corail rouge et d'autres pierres chauffantes serties d'or pour revitaliser et faire circuler l'énergie. Pour rejet l'énergie négative le saphir bleu et l'améthyste sont utiles, et pour augmenter énergie interne: diamant, oxyde de zirconium, saphir jaune et topaze jaune.
Blocage énergétique
Il existe 2 états de manque d'énergie, souvent liés entre eux : le premier lorsque le niveau d'énergie est faible et le second lorsque l'énergie est bloquée. Lorsque l'énergie est bloquée, il semble qu'il n'y en ait pas assez, mais en fait son mouvement est simplement perturbé. Ceci est plus fréquent chez les jeunes, lorsque l'énergie innée n'est pas encore gaspillée. Les symptômes d'un tel blocage sont des sentiments de dépression, de tension, de constriction, qui sont parfois résolus par des "explosions". Le blocage de l'énergie conduit finalement à une diminution de son niveau. Ces cas complexes, où un faible niveau d'énergie et son blocage sont présents en même temps, sont difficiles à traiter.
Une forme simple de blocage énergétique est traitée différemment de niveau faible. Pour mettre l'énergie en mouvement, il faut fonds actifs- comme la thérapie de nettoyage, y compris le panchakarma. Le régime alimentaire doit inclure des épices pour améliorer la digestion. Parmi les herbes, celles qui favorisent le mouvement de l'énergie ou nettoient les canaux par lesquels elle se déplace sont utilisées. Ce sont généralement des herbes épicées qui améliorent la digestion et des herbes qui stimulent le sang et système nerveux, comme le calamus ou le curcuma. Beaucoup ont des propriétés nettoyantes. huiles aromatiques, en particulier, les huiles de camphre ou de myrrhe. Utile pour bloquer exercice physique et l'activité mentale créatrice.
Des changements sont souvent nécessaires qui peuvent briser l'inertie qui s'est développée dans nos vies. Il peut s'agir d'un changement d'emploi, de lieu de résidence, de cercle social ou d'une autre forme de rupture des stéréotypes.
Excès d'énergie
Des maladies peuvent également survenir en raison d'un excès d'énergie. Il s'agit de sur l'énergie excédentaire de mauvaise qualité obtenue à partir de sources externes. Cela se produit lorsqu'il est utilisé en grand nombre viande, alcool et épices. L'excès peut également survenir au niveau mental en raison de la domination des autres, du désir de les contrôler. Ce n'est rien d'autre qu'un état d'ego excessif. Les infections, la congestion et les états pathologiques aigus sont généralement causés par un excès d'énergie, qui est traité au moyen d'une thérapie de soulagement, y compris de puissantes méthodes de panchakarma.
Hyperactivité
Une activité excessive indique généralement une dissipation d'énergie et son faible niveau, car lorsque l'énergie descend en dessous d'un certain niveau, l'énergie ne peut pas être concentrée et commence à se dissiper, ce qui provoque une hyperactivité. La dissipation réduit encore l'énergie. Le résultat de ce cercle vicieux est l'épuisement. Le traitement de telles affections nécessite une combinaison de thérapies toniques douces et apaisantes (soulageantes).
Pour certaines personnes, l'hyperactivité est congénitale ou karmique. Dans les jeunes années, cela peut ne pas avoir beaucoup d'effet, mais dans la vieillesse, cela conduit souvent à une diminution de la vitalité ou à maladies chroniques. Plus souvent qu'autrement, l'hyperactivité est une forme de distraction et indique qu'il y a quelque chose dans nos vies que nous essayons d'éviter.
Aura
Dans la plupart des maladies, des perturbations se produisent dans le champ énergétique d'une personne - son aura. L'aura nous permet de voir toute violation de notre bilan énergétique. C'est le champ de notre énergie positive, la lumière qui irradie de notre force vitale essentielle, ojas. L'aura éloigne la maladie et maintient l'intégrité organique du corps et de l'esprit.
L'état de l'aura peut être jugé par la couleur de la peau, la lueur des yeux et, dans une certaine mesure, par le pouls. L'énergie et l'intégrité du caractère en dépendent, ainsi que le degré d'expression de notre créativité. L'aura peut être intuitivement ressentie ou vue à l'aide de capacités yogiques (par une forte concentration). L'astrologie en donne la clé, puisque l'aura est formée par les couleurs de nos rayons planétaires.
Pranayama contribue le plus à l'amélioration de l'aura, gemmes, mantras et méditation. D'une grande importance image correcte vie, parce que l'aura est la somme totale de toutes nos pensées et actions quotidiennes.
Les gemmes sombres, telles que le saphir bleu ou l'améthyste, semblent "sceller" l'aura, la protégeant ; chaleureux : le rubis, le grenat ou le corail rouge lui donnent de l'énergie, et la perle, le diamant et le saphir jaune le nourrissent.
Les mantras comme "Om" étendent l'aura, comme "Ram" la protègent, comme le mantra "Hum" - reflètent de l'aura l'énergie négative capable de le casser. La paix et le silence de l'esprit augmentent l'énergie de l'aura et la renforcent.
Pour renouveler l'aura, vous devez vous créer une place spéciale. Il peut s'agir d'une salle de méditation, d'un autel ou de tout autre lieu spécifique qui nous est sacré et où nous effectuons des pratiques ou des rituels - des actions sacrées quotidiennes qui nous relient à l'Être cosmique et à notre Soi intérieur. Ces activités ne doivent pas être associées à la poursuite d'un accomplissement ou d'un enrichissement personnel.
La plupart des méthodes de médecine allopathique - l'utilisation de drogues synthétiques, de matériel médical, l'hospitalisation, etc. - affaiblissent l'aura. Toute excitation excessive ou style de vie désordonné l'endommage. Ce sont l'activité excessive, la démesure dans le sexe, la congestion des perceptions sensorielles, ainsi que les radiations contaminées environnement, exposition excessive aux médias.
L'aura est affaiblie par toute situation dans laquelle notre esprit succombe à des influences extérieures, puisque l'aura dépend de la force de notre conscience, qui est déterminée par l'introversion de l'esprit. Les influences externes peuvent être à la fois physiques et mentales. En donnant notre esprit au pouvoir d'une autre entité, nous affaiblissons notre aura. Cela s'applique également à de nombreuses formes de spiritisme et de médiumnité lorsque nous permettons à d'autres entités d'entrer en nous ou de travailler à travers nous.
Équilibrage énergétique et développement spirituel
Nos propres efforts humains et égoïstes ne peuvent nous conduire à la compréhension de la vérité et de l'éternité, puisque ces efforts sont eux-mêmes générés par le temps, l'inutilité et le mouvement des désirs. Mais toujours caché dans la nature grand pouvoir développement spirituel (shakti), l'énergie de la Grâce Divine. Et nous pouvons harmoniser notre corps et notre esprit pour réaliser ce pouvoir. Nous ne pouvons pas la forcer à se manifester, mais dès que notre nature atteindra l'équilibre, la Grâce divine se manifestera spontanément en elle. Et puis shakti nous guidera, nous donnant de l'énergie et la capacité de croissance spirituelle et le changement, car c'est le pouvoir de l'évolution de la nature. Mais la shakti ne peut pas agir si le vaisseau est brisé, si le conducteur est défectueux.
Les modes de vie ayurvédiques et yogiques sont conçus pour harmoniser notre nature afin que la shakti ait un champ d'activité. Ils concernent les aspects extérieurs de notre nature (alimentation, corps, etc.), mais tant qu'il n'y a pas d'harmonie en eux, nous ne pouvons pas attendre la manifestation des profondeurs les plus intimes de notre essence intérieure. Par conséquent, nous ne devons pas négliger ces aspects dans nos recherches intérieures profondes.
Exercice pour rétablir l'équilibre après un coup joué rôle important pour prévenir les chutes. Les accidents vasculaires cérébraux, allant de modérés à graves, entraînent souvent une perte d'équilibre chez les patients, de sorte que l'équilibre est l'une des premières choses à rétablir. Si une personne ne peut pas s'asseoir pendant une longue période, cela ne peut pas être corrigé dans ses activités quotidiennes telles que s'habiller, se laver et aller aux toilettes. Ayant des troubles de l'équilibre après un AVC, une personne ne peut pas apprendre à se tenir debout en toute sécurité tant qu'elle n'a pas appris à s'équilibrer en position assise. Voici quelques exercices pour améliorer votre équilibre en position assise et debout. Veuillez consulter votre médecin pour voir si ces exercices sont sûrs et appropriés pour vous. Il est conseillé d'avoir des aides formés pour les exercices d'équilibre afin de prévenir les chutes.
Décalage du centre de gravité sur les côtés
Transfert de poids alternativement sur la cuisse droite et gauche. Cage thoracique doit se déplacer d'un côté à l'autre et les hanches doivent se soulever de la surface. Ne pliez pas la taille pour vous pencher. Répétez 10 fois. Les livres sont placés sous les bras en position assise pour permettre le transfert du poids entre les bras et pour éloigner les bras de la surface sur laquelle vous êtes assis.
Déplacer le centre de gravité vers l'avant et vers l'arrière
Déplacez votre poids d'avant en arrière alternativement, en cambrant et en arrondissant le bas du dos. Répétez 10 fois.
Coudes
Étirer le bras sain en utilisant le bras affaibli
Faites participer votre main saine à des exercices pour mains affaiblies. Étirez votre bras valide en vous appuyant sur votre bras faible ou paralysé. Si un bras faible se plie ou glisse, utilisez de l'aide pour vous soutenir. main faible au poignet et juste au-dessus du coude. Répétez 5 à 10 fois.
Tirer vers l'avant avec les bras croisés
Joignez vos mains et étirez-vous vers l'avant tout en étant assis avec le dos droit, en gardant vos mains jointes droites devant vous. Répétez 10 fois.
Se lever d'une position assise avec les bras tendus vers l'avant et pliés
Joignez vos mains et étirez-vous vers l'avant lorsque vous vous levez. Si vous le pouvez, ne vous appuyez pas sur la surface sur laquelle vous êtes assis avant d'être complètement droit. S'il est incapable de se redresser complètement, une position à moitié pliée est acceptable. Revenez en position assise et répétez l'exercice 5 à 10 fois.
L'exercice pour rétablir l'équilibre après un AVC joue un rôle important dans la prévention des chutes. Les accidents vasculaires cérébraux, allant de modérés à graves, entraînent souvent une perte d'équilibre chez les patients, de sorte que l'équilibre est l'une des premières choses à rétablir. Si une personne ne peut pas s'asseoir pendant une longue période, cela ne peut pas être corrigé dans ses activités quotidiennes telles que s'habiller, se laver et aller aux toilettes. Ayant des troubles de l'équilibre après un AVC, une personne ne peut pas apprendre à se tenir debout en toute sécurité tant qu'elle n'a pas appris à s'équilibrer en position assise. Voici quelques exercices pour améliorer votre équilibre en position assise et debout. Veuillez consulter votre médecin pour voir si ces exercices sont sûrs et appropriés pour vous. Il est conseillé d'avoir des aides formés pour les exercices d'équilibre afin de prévenir les chutes.
Décalage du centre de gravité sur les côtés
Transfert de poids alternativement sur la cuisse droite et gauche. La poitrine doit se déplacer d'un côté à l'autre et les hanches doivent se soulever de la surface. Ne pliez pas la taille pour vous pencher. Répétez 10 fois. Les livres sont placés sous les bras en position assise pour permettre le transfert du poids entre les bras et pour éloigner les bras de la surface sur laquelle vous êtes assis.
Déplacer le centre de gravité vers l'avant et vers l'arrière
Déplacez votre poids d'avant en arrière alternativement, en cambrant et en arrondissant le bas du dos. Répétez 10 fois.
Coudes
Penchez-vous sur votre coude droit, puis redressez-vous. Penchez-vous vers votre coude gauche, puis redressez-vous. Répétez 5 fois.
Étirer le bras sain en utilisant le bras affaibli
Faites participer votre main saine à des exercices pour mains affaiblies. Étirez votre bras valide en vous appuyant sur votre bras faible ou paralysé. Si le bras faible se plie ou glisse, utilisez de l'aide pour soutenir le bras faible au niveau du poignet et juste au-dessus du coude. Répétez 5 à 10 fois.
Tirer vers l'avant avec les bras croisés
Joignez vos mains et étirez-vous vers l'avant tout en étant assis avec le dos droit, en gardant vos mains jointes droites devant vous. Répétez 10 fois.
Se lever d'une position assise avec les bras tendus vers l'avant et pliés
Joignez vos mains et étirez-vous vers l'avant lorsque vous vous levez. Si vous le pouvez, ne vous appuyez pas sur la surface sur laquelle vous êtes assis avant d'être complètement droit. S'il est incapable de se redresser complètement, une position à moitié pliée est acceptable. Revenez en position assise et répétez l'exercice 5 à 10 fois.
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Exercice après un AVC : principes de base de la rééducation motrice
La récupération à la suite d'événements cérébrovasculaires est un processus extrêmement complexe et chronophage. L'un des domaines est la rééducation motrice, dans laquelle le patient, avec des proches (ou vice versa, des proches avec le patient) devra effectuer des exercices après un accident vasculaire cérébral, visant à restaurer les mouvements des membres affectés. Le patient doit réapprendre à maintenir son équilibre, à marcher et à reprendre le travail perdu et les compétences ménagères.
À quoi ressemble une série d'exercices après un AVC ? Comme vous le comprenez, cela n'existe tout simplement pas, car avec cette pathologie, les cliniciens, les patients et les proches des patients sont confrontés à une grande variété manifestations cliniques. Le degré de troubles du mouvement varie considérablement. Certains patients peuvent effectuer une amplitude de mouvement presque complète, tandis que d'autres sont même incapables de lever leur bras paralysé hors du lit. Bien sûr, le programme de réhabilitation dans ces cas sera très différent.
Par conséquent, à titre d'exemple, nous proposons de considérer l'un des cas les plus complexes et les plus défavorables en termes de pronostic - la paralysie unilatérale des membres supérieurs et inférieurs (avec un accident vasculaire cérébral, en règle générale, les symptômes déficients sont unilatéraux).
Faire de l'exercice après un AVC précoce
Les mesures visant à la rééducation motrice doivent être lancées même à l'hôpital au stade de la perte complète des mouvements actifs. Vous ne devez pas attendre le moment où le patient peut bouger ses doigts tout seul - commencez la gymnastique passive, car en faisant cela, vous pouvez réveiller les neurones «endormis» et commencer la transmission des impulsions neuromusculaires dans la direction opposée (bien sûr, il y a un beaucoup d'exagération dans une telle affirmation, mais cela n'enlève rien aux mérites de la gymnastique passive).
Exercices pour la main après un AVC, commencez par une flexion passive et une extension dans toutes les articulations. Bien sûr, il est tentant de se limiter aux grosses articulations, comme le coude ou l'épaule, mais il faudra en réalité consacrer la plupart du temps aux petites articulations beaucoup plus nombreuses de la main. Dans chaque articulation phalangienne, effectuez une flexion et une extension, puis passez aux articulations métacarpo-phalangiennes, au poignet et seulement au stade final - aux articulations du coude et de l'épaule. Après avoir terminé avec les bras, nous passons aux membres inférieurs et répétons toute la procédure depuis le début.
Veuillez noter que vous ne devez pas oublier le côté sain - en même temps que vous travaillez avec le côté malade, le patient doit effectuer indépendamment tous les mouvements du membre sain. Sinon, nous risquons d'avoir une atrophie de certains et une contracture d'autres groupes musculaires, non seulement chez les paralysés, mais aussi dans la main saine.
L'étape suivante se produit lorsque la capacité de faire des mouvements actifs revient partiellement au patient. Maintenant, il fait lui-même les exercices de récupération après un AVC (la majeure partie du travail), et vous ne faites qu'aider à terminer la flexion ou l'extension afin de compléter le mouvement de l'articulation dans son intégralité.
Apprendre à marcher
Comment réapprendre à marcher ? Pour ce faire, nous incluons dans le complexe d'exercices après un accident vasculaire cérébral l'imitation des étapes dans la position du patient allongé dans son lit. Nous «marchons» dans les airs, seulement après cela, nous nous levons et apprenons à garder notre équilibre. Bien sûr, avec l'aide de proches. Ce n'est qu'après le retour de la compétence pour garder l'équilibre que le patient peut commencer à maîtriser la marche sur place. La dernière et la plus difficile étape consistera à marcher dans le service, la chambre et le couloir.
Réinsertion familiale et sociale
Vous ne passerez pas beaucoup de temps dans le service neurologique, tôt ou tard vous devrez rentrer chez vous. Eh bien, si sur cette étape le patient est déjà capable de bouger sans aide extérieure, mais même dans ce cas, vous devrez vous assurer qu'il existe à la maison des dispositifs qui simplifient la vie d'une personne handicapée, à savoir des poignées et des mains courantes spéciales dans la salle de bain, les toilettes et la cuisine.
Exercice physique après un AVC en combinaison avec des appareils similaires - jalon réinsertion sociale et sociale et professionnelle. Souvent, le patient est capable de marcher mais a du mal à se déplacer de position verticaleà une position assise et vice versa. Les compétences perdues peuvent être maîtrisées à l'aide de exercices spéciaux(squats, se lever d'une chaise, etc.), qui sont effectués avec la participation de proches. Pour la rééducation du travail, la restauration complète des mouvements dans les articulations de la main est d'une grande importance.
Conclusion
Bien sûr, ces informations « générales » ne sont rien de plus qu'un cadre, une sorte d'information de base qui suggère une étude plus approfondie de la question. Des informations plus détaillées sur la rééducation motrice peuvent être obtenues auprès d'un spécialiste étroit - un médecin impliqué dans la thérapie physique et la rééducation motrice des patients ayant subi un AVC. Dans chaque cas, il faut tenir compte caractéristiques individuelles patients et le tableau clinique (troubles neurologiques, la pression artérielle, maladies concomitantes, etc.), la dynamique de la restauration des compétences perdues est d'une grande importance.
Rééducation après un AVC
Une maladie grave qui survient de façon inattendue en raison de violation aiguë circulation cérébrale s'appelle un accident vasculaire cérébral. En un instant, la vie de la victime et des membres de sa famille change complètement. De la qualité et de la rapidité fournies soins médicaux dépend de l'évolution ultérieure de la maladie et de la vie humaine. Si le dysfonctionnement du cerveau dure plus d'une journée, un tel syndrome clinique se termine généralement par la mort. En cas d'assistance précoce (dans les 24 heures), la circulation cérébrale peut être rétablie.
La rééducation après un accident vasculaire cérébral consiste en la restauration totale ou partielle des fonctions motrices, de la parole et émotionnelles altérées du patient. C'est tout un ensemble de mesures médicales, psychologiques, sociales, pédagogiques. Pour restaurer la capacité de travail ou au moins rapprocher la qualité de vie du patient de la période précédente, les efforts conjoints des parents et amis, des médecins, les travailleurs sociaux. Bien sûr, après un AVC, la vie du patient change radicalement.
Les mesures de réadaptation commencent à être effectuées dès les premiers jours après un accident vasculaire cérébral. Bien sûr, tout dépend de l'état général du patient, mais début précoce la thérapie de réadaptation préviendra les complications (escarres, thrombophlébite, pneumonie congestive) et restaurera plus rapidement les fonctions perdues. À bien des égards, le résultat de la rééducation est déterminé par l'emplacement et la taille de la lésion. Par conséquent, tout d'abord, les médecins entrent en action, qui prennent des mesures pour améliorer la circulation sanguine dans la zone touchée, la désinhibition de l'activité des neurones cérébraux.
Après un accident vasculaire cérébral, le patient a une mémoire, une attention, une intelligence réduites, a complètement ou partiellement perdu la parole et activité physique. Dès qu'il le permet état général patient, commencer immédiatement la rééducation motrice, dont la méthode principale est physiothérapie. Ses tâches comprennent la restauration de la force et du mouvement dans les membres paralysés, les fonctions de coordination et d'équilibre et les compétences d'auto-soins. Premièrement, le patient est engagé dans une gymnastique passive, dans laquelle tous les mouvements avec un membre paralysé (bras ou jambe) sont effectués par des proches, une infirmière ou un méthodologiste en visite. Après un certain temps, selon la gravité des dommages aux structures cérébrales, le patient post-AVC apprend à s'asseoir et à sortir du lit par lui-même.
Une étape importante de la rééducation après un AVC, et assez longue, consiste à apprendre au blessé à se tenir debout et à marcher. Au début, le patient apprend à se tenir debout avec le soutien de parents et d'amis, puis il essaie de le faire seul, en s'appuyant sur le dossier du lit ou en se tenant au mur. À l'avenir, lorsque le patient apprendra à garder son équilibre, il commencera à apprendre à marcher. Tout d'abord, le patient marche sur place, puis à l'aide d'une canne spéciale à trois ou quatre pattes, il se déplace seul dans la pièce. Enfin, ayant atteint une bonne stabilité, le patient commence à marcher en s'appuyant sur un bâton.
Après la rééducation des fonctions motrices, les compétences en libre-service sont restaurées : utiliser les toilettes et la salle de bain, manger en toute autonomie, s'habiller. C'est assez difficile, surtout avec une main paralysée, et cela se produit également progressivement et par étapes.
Des troubles de la parole sont observés chez près d'un tiers des patients post-AVC. Un orthophoniste, un neuropsychologue et des proches du patient s'occupent de la personne blessée. Les bases de la rééducation de la parole : restauration de sa propre parole, savoir compter, lire, écrire, comprendre la parole des autres. Les médecins notent que dans de tels cas, l'isolement de la parole du patient est inacceptable, il est nécessaire de maintenir un contact vocal constant avec lui dans la vie quotidienne.
Les aspects psychologiques et réinsertion sociale patient post-AVC. Ici, l'assistance principale devrait être fournie par les proches de la personne blessée. Il est nécessaire de créer simultanément une famille saine climat psychologique, une humeur optimiste et convaincre le patient d'aborder la situation de manière réaliste. Il est nécessaire de trouver un passe-temps intéressant pour le patient, de l'impliquer dans les tâches ménagères, de participer à divers événements sociaux et culturels. Enfin, un préalable pour tous les patients est le maintien mode de vie sain vie. Prends soin de toi!
Rééquilibrage
Le génie de Michel-Ange réside dans sa capacité à voir une statue achevée dans un morceau de pierre brute. Il s'est donné pour tâche non seulement d'empiler une sculpture, mais de libérer cette forme parfaite de la captivité de la pierre dans laquelle elle est enfermée. C'est essentiellement ce que vous faites lorsque vous rétablissez votre équilibre parfait : vous ne créez pas un nouveau « vous », mais vous libérez simplement votre être véritable. Ce processus peut aussi être appelé la recherche de soi.
Ce "moi le plus profond" désire se manifester dans son parfait état d'équilibre originel. Trouver le bon chemin vers cet état n'est pas du tout une tâche facile, et chaque personne trouve ce chemin à sa manière. La plupart des gens ne savent même pas qui ils sont vraiment (ou, en meilleur cas, ont des idées très limitées à ce sujet), car ils ne connaissent pas les moyens de connaître leur vraie nature. Cette connaissance leur est cachée en raison de leur propre déséquilibre, tout comme le fond d'un lac est inaccessible à nos yeux à cause de l'eau boueuse. L'instinct d'équilibre est intégré à notre corps dès le début, comme la sensation de faim ou de soif. La pratique de l'Ayurveda vise à aider l'homme dans sa recherche d'équilibre afin que sa vraie nature puisse rayonner à travers lui. Comment montrer cas suivants, ces deux processus n'en font en fait qu'un.
Norman, un homme de lettres de soixante ans, dit qu'il n'a jamais eu une bonne nuit de sommeil au cours des trente dernières années. L'insomnie lui permet de classer sa morphologie comme un cas classique de Vata : allongé dans son lit, Norman trouve mille sujets de préoccupation, et autant d'impressions de la journée passée grouillent dans sa tête. Il est incapable de détourner son attention d'eux, ainsi que du tic-tac de l'horloge, du bruit de la rue ou du robinet qui goutte. Il se tourne et se retourne dans son lit toute la nuit et se sent dépassé le matin.
Au moment où Norman est venu à notre clinique ayurvédique, il avait essayé de nombreux remèdes contre l'insomnie, du whisky la nuit aux barbituriques, et tout cela n'a pas apporté résultat désiré. À ce moment-là, il a réussi à s'habituer à son malheur - mais seulement extérieurement, puisqu'il a attendu avec horreur le début de la nuit, retardant de toutes les manières possibles l'heure du sommeil. Il gardait des piles de magazines à côté de son lit pour pouvoir lire quand il se réveillait la nuit ; des collations et un téléphone pour communiquer la nuit avec des "amis dans l'infortune".
« Est-ce que tout cela est dû au fait que je suis Vata ? » Norman a demandé après avoir appris les types de corps et passé un test de pracruti.
"Oui, en effet, vous avez un déséquilibre du dosha Vata", lui ont-ils répondu. "Mais cela ne fait pas de vous un type Vata."
Cela l'a beaucoup surpris. Étude complète déterminé que Norman est un type dominé par Pitta, bien qu'avec une grande proportion de Vata. Cependant, Vata n'est pas du tout la cause de son insomnie, mais ce qui l'a conduit à un déséquilibre important du dosha Vata, à savoir la tendance à trop se fier aux jeux de son propre esprit. En tant qu'écrivain, Norman passait de longues heures à écrire et n'estimait pas nécessaire de s'en tenir à une quelconque régularité dans ses habitudes. C'était la régularité qui l'aiderait à maintenir l'équilibre de Vata, perturbé depuis de nombreuses années.
Pour aider Norman à recréer son image d'origine personne en bonne santé, nous lui avons expliqué l'essence de l'équilibre et comment légère déviation peut entraîner des problèmes de santé importants.
1. FAITES TRAVAILLER VOTRE CORPS. Rappelez-vous les actions principales - initiative, décision, action, résultat des actions, récompense et repos. Mettez en œuvre ces actions tout en contrôlant votre niveau de stress. Prendre des décisions rapidement vous épargnera les nerfs et maintiendra votre réponse au stress saine et satisfaisante. N'oubliez pas que votre image de soi et votre attitude jouent un rôle important dans la façon dont le stress affecte votre santé. Utilisez votre réponse au stress de manière saine.
2. GARDEZ VOS RÉPONSES AU STRESS SÉPARÉES LES UNES DES AUTRES. Vous devez alterner repos et stimulation. Si votre corps a besoin de repos et que vous ne pensez qu'à ce que vous pourriez ou voudriez faire aujourd'hui, alors il (le corps) est difficile de décider s'il peut se reposer et reprendre des forces ou s'il doit continuer à travailler. Lorsque vous avez besoin de faire une pause, détournez votre esprit vers des pensées agréables.
3. APPRENEZ À VOUS REPOSER. Si vous avez du mal à vous distraire mentalement, rappelez-vous que vous pouvez le faire mécaniquement. Il existe de nombreuses techniques de relaxation, mais les plus efficaces sont celles qui vous obligent à respirer profondément. tu peux faire respiration profonde dans la salle de bain, dans le bus, au travail ; vous pouvez les faire pendant 20 secondes, 20 minutes sont efficaces et vous n'avez pas besoin de trouver d'excuses pour cela.
4. BRISER LE STRESS. Arrêtez vous-même l'effet du stress sur votre corps, avant qu'un jour vous sentiez que vous êtes surmené sous son influence. Divisez votre réponse au stress en petits morceaux, en vous accordant un peu de repos après chacun. Faites attention à ce que vous devez faire aujourd'hui, par exemple : Appels téléphoniques, voyager, passer du temps devant l'ordinateur, aller chercher les enfants à l'école ou finir quelques affaires au travail. Chaque fois que vous raccrochez le téléphone, ou que vous vous tenez à un feu rouge, ou que vous mettez fin à un appel, ou quoi que ce soit, profitez-en pour faire une courte pause. Pour ce faire, il peut suffire de respirer profondément ou de s'étirer au moins quelques fois. N'attendez pas d'être à court de force, faites au moins de petits pas pour maintenir votre énergie au bon niveau.
5. PRENEZ SOIN DE VOTRE SANTÉ. Gardez votre corps dans bonne condition- cela ne vous distraira pas de Vie courante, cela en fera naturellement partie. Et en même temps, restaurer la santé, entre autres, nécessite du temps et des efforts, alors essayez de réserver immédiatement du temps pour cela. Écoutez votre corps - il essaie toujours de dire quelque chose, alors apprenez à lire son langage. Ainsi, les signaux négatifs que le corps donne vous disent que quelque chose s'est passé. Il est beaucoup plus facile de trouver la cause de la maladie sur stade précoce développement. Changez vos habitudes pour des habitudes plus saines - non seulement cela ne semblera pas stupide et ennuyeux, mais cela rendra également votre vie plus riche et plus intéressante. Croyez-moi, il n'y a rien de plus stupide et ennuyeux que la maladie.
6. PROFITEZ D'INCITATIONS POSITIVES. Satisfait corps sain a besoin d'incitations. Vous devez être prêt à faire face situation stressante mais il faut aussi s'amuser. Malheureusement, de mauvaises choses arriveront toujours dans la vie, alors mettez vos efforts pour vous assurer que quelque chose de bien s'y passe aussi. Des études récentes aux États-Unis ont révélé qu'un groupe de personnes déprimées meilleurs scores grâce à deux courtes promenades quotidiennes, contrairement à l'autre groupe qui recevait des antidépresseurs - afin que vous aussi puissiez prendre le contrôle de vos sentiments. Maintenant, votre objectif est de trouver votre propre ligne de satisfaction. À ce stade, le processus d'atteinte de l'objectif vous apportera du plaisir et en même temps ne videra pas vos forces. Nous ne pouvons pas constamment éprouver de la joie et du plaisir et nous débarrasser des accidents et des maladies. Ils se produisent encore, mais nous voulons prendre le contrôle de la situation. bonne santé découle de la connaissance que vous pouvez contrôler votre corps, affecter votre bien-être et, si nécessaire, restaurer la force.
Votre corps est une machine pour la vie. Comme toutes les machines, il nécessite un entretien conforme aux instructions. L'énergie vivante Lorsque nous savons comment le corps génère de l'énergie, il nous est plus facile de comprendre comment se produit la fatigue. Nous pensons souvent que l'énergie est quelque chose dont nous avons besoin pour déplacer les parties du corps sur lesquelles nous avons un contrôle direct (comme les muscles) et permettre au cerveau de penser. Bien que cela soit vrai, la majeure partie de l'énergie est dépensée pour faire fonctionner les systèmes du corps sur lesquels vous n'avez aucun contrôle, tels que le cœur, les reins, système digestif. Le nombre de calories dont votre corps a besoin pour faire fonctionner tous ces systèmes s'appelle le RMR, ou taux métabolique au repos. Ce sont les calories que votre corps commence à exiger avant même que vous ayez eu le temps d'y penser ou de faire quoi que ce soit. En moyenne, une femme a par exemple besoin d'environ 1700 calories par jour, rien que pour assurer le travail des organes internes.
Ainsi, si elle consomme environ 2500 calories par jour, environ 2/3 de ce qu'elle utilise va à fournir un travail qu'elle ne contrôle pas directement. Peut-être que maintenant vous comprendrez pourquoi votre corps n'aime pas tellement suivre un régime hypocalorique - il a peur de ne pas avoir assez d'énergie pour vivre. L'essentiel de l'énergie utilisée assure le maintien de l'organisme à un certain niveau. L'énergie restante est utilisée pour l'action consciente. Si votre corps est constamment tendu ou stressé en raison des heures supplémentaires au travail, la fatigue s'accumulera. En conséquence, votre corps aura besoin de plus d'énergie pour vivre et moins d'énergie pour l'action consciente.
Étant donné que la majeure partie de l'énergie a été utilisée les organes internes, vous avez moins d'énergie pour les processus physiques et mentaux, il devient difficile pour vous de vous concentrer et vous vous sentez fatigué. Cela peut également vous amener à avoir constamment envie de stimulants et d'aliments riches en calories dans une tentative désespérée d'augmenter votre niveau d'énergie - auquel cas la charge de travail supplémentaire signifiera que votre corps devra travailler encore plus dur, ce qui ne fera qu'augmenter le stress. Le principal consommateur d'énergie est le cerveau, donc toute diminution du niveau d'énergie aura un impact énorme sur vos capacités mentales.
Votre cerveau est le principal centre de contrôle; il surveille chacun de vos mouvements, réflexes et autres fonctions. Pensez à ce que vous ressentez lorsque vous êtes épuisé et fatigué. Vous avez du mal à vous concentrer, vous bougez plus lentement, vous êtes irritable, vous faites des erreurs stupides et oubliez constamment tout. Si le manque d'énergie affecte sensiblement vos performances, imaginez ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. Les processus et les réactions seront perturbés exactement de la même manière. Ils ralentiront progressivement, vous donnant des informations erronées sur ce qui se passe, ou ne vous en donnant pas du tout. Les systèmes du corps seront dans un état déprimé, le renouvellement des forces s'arrêtera, car tous les restes d'énergie seront dépensés pour des travaux plus urgents et vitaux.
Le corps doit fournir de l'énergie aux systèmes de survie avant même que vous ne sembliez en avoir vous-même besoin. Si vous avez un niveau d'énergie constamment bas, le corps devra utiliser toutes les forces pour maintenir la vie. Cela signifie que vous n'avez rien à dépenser pour autre chose. Nous avons la capacité de stocker de l'énergie, et notre corps la stocke en accumulant de la graisse - et conduisant ainsi beaucoup à une panne complète. La plupart d'entre nous ont un approvisionnement suffisant en énergie, et seuls quelques-uns en ont un excès, alors pourquoi le niveau d'énergie fluctue-t-il ou reste-t-il en dessous de la normale tout le temps, si le corps est capable de stocker autant d'énergie ? raison principale est que votre corps a du mal à convertir cet approvisionnement en énergie disponible car il n'a pas les ressources dont il a besoin, ni les processus pour les renouveler.
