Comment se souvenir d'une grande quantité de moyens d'information. Comment retenir beaucoup d'informations en peu de temps

Mes salutations à tous. Le vaste flux d'informations nous donne des maux de tête pour charger notre cerveau. Et comment mémoriser rapidement une grande quantité d'informations et est-il possible de l'apprendre? Il s'avère que vous pouvez. Essayons d'apprendre à mémoriser une grande quantité d'informations importantes, en supprimant l'inutile.

Combien d'informations peuvent être stockées

Les scientifiques se débattent depuis longtemps avec ce problème, mais ils ne parviennent pas à un consensus. Au début, on supposait qu'il s'agissait de 10 millions de bits, mais il s'est avéré que c'était un chiffre trop petit. Les scientifiques ont reconnu qu'un chiffre fiable serait de 10 à la puissance 17 d'un bit.

Une personne doit mémoriser non seulement certaines informations, mais également ce qui l'accompagne dans la vie, par exemple les noms, les surnoms d'animaux, les traits du visage de ses proches ou de ses proches.

Par conséquent, les scientifiques suggèrent que le cerveau est capable d'accueillir jusqu'à 1023 bits. De combien les gens se souviennent-ils réellement ? Très peu, sans utiliser toutes les possibilités de votre cerveau. La nature a donné aux gens un mécanisme assez complexe appelé mémoire, nous devons donc l'utiliser au maximum.

Types de mémoire

Dans la vie ordinaire, chaque personne diffère d'une autre par une quantité différente de stockage d'informations. La personnalité caractérise la particularité de la mémorisation, qui se reflète dans son comportement et ses activités. Mais tout le monde a un type de mémorisation différent.

Il n'y a que quatre types :

Visuel.
Auditif.
Moteur.
Mixte.

perception visuelle aide à préserver les images qu'une personne voit de ses propres yeux. Il les garde longtemps dans sa mémoire et, si nécessaire, peut les reproduire. Ces personnes ont une imagination très développée. Selon les scientifiques, les personnes ayant ce type de mémoire peuvent travailler comme ingénieurs, designers, designers, artistes. Ils continuent à "voir" l'image, même si elle n'est plus devant leurs yeux.

Le type auditif est aussi appelé son ou auditif. Les personnes ayant cette perception se souviennent longtemps de toutes sortes de sons. Cela peut être de la musique ou une voix, des paroles. Ce type de mémorisation est capable de rendre de bons services aux écoliers, aux étudiants, aux compositeurs, aux musiciens, aux linguistes et à tous ceux dont le métier est lié aux sons.

Moteur ou perception motrice aide une personne à se souvenir des mouvements, de leurs caractéristiques, c'est-à-dire du rythme, de la séquence, de l'amplitude, de la vitesse. Les athlètes ont ce type. Il aide tous ceux qui sont associés au jeu, à diverses activités professionnelles.

Genre mixte. Les personnes de ce type n'en ont pas, elles sont capables d'utiliser tous les types de mémoire :

visuel-moteur.
visuo-auditif.
moteur-auditif.

En utilisant différents analyseurs, une personne peut tout mémoriser aussi bien - sons, mouvements, images. Il existe d'autres espèces qui n'ont pas d'impact significatif sur la vie humaine. Ceux-ci incluent l'aspect olfactif, gustatif, tactile. Ils se résument le plus souvent à la satisfaction des besoins biologiques humains.

Définir votre propre type de mémoire

Pour identifier votre type de mémoire, vous devez effectuer un test spécifique en utilisant la méthode "Détermination du type de mémoire". Demandez à un assistant de lire un groupe de mots à haute voix, puis écrivez-les de mémoire. Cette technique a un coefficient spécial qui aidera à déterminer votre type de mémorisation.

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Aujourd'hui, nous allons essayer de comprendre la technique: "Comment apprendre à se souvenir des gens". Notre cerveau est conçu pour...

Pourquoi est-il bon d'écrire des feuilles de triche?

Ils vous aideront à vous souvenir des informations, et en peu de temps. Les experts recommandent d'écrire des antisèches plutôt que de préparer une leçon ou une conférence. Les antisèches activent les parties du cerveau qui sont responsables de la mémorisation.

Lors de la rédaction d'aide-mémoire, plusieurs types de mémoire sont impliqués : visuel et moteur, ce qui facilite la mémorisation des informations. Les étudiants utilisent souvent des antisèches. Même s'ils n'ont pas été utiles lors de l'examen, l'étudiant connaîtra toujours la matière.

Quelle est la fonctionnalité des feuilles de triche ? Sur un petit morceau de papier, vous devez écrire brièvement les informations les plus importantes qui sont solidement déposées en mémoire. Ceux-ci peuvent être des mots-clés ou des phrases entières, selon lesquelles toute une histoire est compilée.

De plus, le schéma de compilation des feuilles de triche vise une personne à reproduire de manière cohérente les informations. Cette méthode est utilisée non seulement par les étudiants, mais aussi par les enseignants et les gestionnaires.

mémoire auditive

Pour augmenter la capacité de la mémoire, les experts conseillent de connecter la mémoire auditive, c'est-à-dire d'écrire des antisèches, de prononcer des mots et des phrases à haute voix. On pense que la perception auditive est plus facile à développer que les autres types. Avant l'examen, vous devez lire à haute voix les informations qui tiennent sur une petite feuille de papier.

Un excellent résultat est obtenu en enregistrant le texte sur un dictaphone avec son écoute consécutive, et le texte doit être prononcé par vous-même ou enregistré ce que dit le professeur. Il y avait une opinion selon laquelle une personne se souvient bien des informations dans un rêve, mais cette opinion est rejetée par de nombreux scientifiques.

Comment améliorer la perception visuelle ?

Le matériel visuel aidera à cela, de sorte que les enseignants écrivent toutes les données importantes au tableau. Pour mieux vous souvenir du matériel, vous devez regarder des illustrations vives.

Apprendre à lire rapidement

La lecture donne également une grande impulsion à la mémorisation de la matière. L'analyseur visuel aide le cerveau à capturer les informations nécessaires. La prise de notes est une arme puissante pour mémoriser du matériel. Surtout lorsque vous prenez des notes avec des stylos de différentes couleurs.

Grand volume de matériel peut être mémorisé en connectant la mémoire du moteur. Nous sommes de retour à l'écriture de feuilles de triche.

Si vous apprenez la danse, le type de mémorisation moteur vous aidera également ici. Cette technique est utilisée dans l'enfance, ainsi que dans la formation des chirurgiens, pilotes, cuisiniers, danseurs, athlètes.

Comment apprendre rapidement une langue étrangère

Si vous souhaitez apprendre rapidement l'anglais ou toute autre langue étrangère, regardez cette vidéo. Nikolai Yagodkin raconte la technique de mémorisation de 100 mots étrangers en 1 heure.

Trouvez un interlocuteur qui parle couramment une langue étrangère, communiquez avec lui dans la langue choisie. Si possible, communiquez plus souvent avec les étrangers. Une bonne technique qui vous aidera à maîtriser une langue étrangère s'appelle la répétition mentale.

L'essence de cette technique est de répéter le matériau après une certaine période de temps. Établissez un programme de répétition et respectez-le. De longues pauses entre les répétitions ne donneront pas de résultat positif.

Après l'information reçue, répétez-la après 1 heure.
Répétez après 3 heures.
Déplacez la troisième répétition à un autre jour. Vous pouvez répéter à tout moment.
Augmentez progressivement le nombre de répétitions en réduisant les pauses.
Ne faites pas de longues pauses entre les répétitions.

Chers amis, essayez d'utiliser la mémoire pour atteindre vos objectifs dans la vie. Trouvez les bonnes astuces pour qu'elle devienne votre véritable assistante.

La tâche même de se souvenir de quelque chose nous bouleverse souvent tellement que nous reportons son exécution jusqu'au dernier moment. Bien sûr, ce faisant, nous ne faisons que nous compliquer la tâche. Il est logique que la première recommandation soit de travailler sur la mémorisation des informations nécessaires immédiatement après les avoir reçues ou avoir reçu la tâche correspondante. En même temps, vous pouvez utiliser le temps que vous avez « en réserve » pour consolider et mieux comprendre ce que vous avez appris. NameWoman partagera avec les lecteurs les méthodes pour la mémorisation la plus efficace. Alors, quelles sont les techniques qui vous aideront à vous souvenir plus rapidement et aussi à mieux vous souvenir lorsque le temps est très limité.

Technique de mémorisation #1 : Prendre des notes

En fait, ici, dans un paragraphe, plusieurs options sont masquées à la fois. Concernant le premier, vous l'avez sans doute déjà deviné : écrire et réécrire une information améliore sa mémorisation. Par conséquent, ne soyez pas trop paresseux pour réécrire manuellement la liste des mots étrangers du manuel ou faire un autre résumé d'une conférence que vous avez écoutée pendant longtemps. Il sera plus facile de se souvenir de vos notes que des photocopies des notes d'un ami, et le matériel sur papier est absorbé beaucoup mieux et plus rapidement que sur un moniteur. Lorsque vous prenez des notes, utilisez des surligneurs, soulignez, dessinez des diagrammes.

Soit dit en passant, si l'oubli est l'une des caractéristiques de votre personnage, il vous sera utile de prendre des notes sur les conversations téléphoniques ou en direct importantes. Tenez un journal ou un cahier spécial et prenez-y des notes.

Aussi notez les informations importantes à retenir sous forme de questions diverses . Que chacune de ces questions soit sur une petite feuille séparée. Ensuite, tous les morceaux de papier peuvent être pliés, tordus ou froissés, mélangés les uns aux autres et tirés au hasard pour vérifier le matériel mémorisé. Cette méthode est très utile pour se préparer à des questions supplémentaires lors des examens.

Et maintenant une interprétation plutôt inattendue de la technique "prendre des notes". Certains psychologues recommandent qu'avant de commencer à bachoter, faites une liste de ... une variété de chagrins dans votre vie. . Il n'est pas nécessaire de choisir des problèmes à grande échelle pour cela, il suffit simplement d'indiquer des pensées tristes sur des coïncidences malheureuses de circonstances, la mauvaise humeur, des problèmes mineurs. Il faut 15 à 20 minutes pour faire cette activité. On pense qu'après cela, vous pourrez mémoriser les informations nécessaires plus facilement et en plus grand volume. Le secret est que le négatif, en principe, est mieux déposé dans notre mémoire, et par de telles actions, nous adaptons le cerveau pour qu'il mémorise davantage par inertie.

Cependant, selon NameWoman, vous devez être plus prudent avec cette technique. Il y a des gens qui sont motivés par la négativité pour bouger - ils s'efforcent de réussir pour se sortir des ennuis. Dans ce cas, cela vaut la peine d'écrire des pensées tristes sur ce qui vous arrivera si vous ne vous souvenez pas de la bonne chose, et ce que vous essayez d'éviter tout en travaillant sur la mémorisation des informations nécessaires. Et il y a des gens pour qui une abondance de négativité est un moyen sûr de réduire toute motivation et de devenir déprimé. Dans ce cas, il est préférable de refuser complètement la réception avec des notes tristes ou d'écrire ce que vous obtiendrez en vous souvenant du nécessaire, dans quel but vous ferez un pas important .

Une autre variante de la technique "prendre des notes", quelque peu similaire à la précédente. Écrivez diverses associations (adjectifs, noms, verbes, phrases) avec la capacité d'une personne à mémoriser, avec la capacité de mémoriser rapidement, avec le talent de mémoriser facilement de grandes quantités d'informations . Ajoutez également à cette liste diverses qualités humaines qui vous aideraient dans l'accomplissement de votre tâche. Par exemple : persévérance, responsabilité, concentration, etc. La liste doit être assez longue, relisez-la plusieurs fois, cela vous aidera à vous brancher sur la bonne vague.

Technique numéro 2, qui vous aidera à retenir le plus de mots possible : Montez le volume

Des études sur les capacités de mémoire de diverses personnes ont montré que le travail ira environ 10% plus vite si vous ... criez les informations qui doivent être apprises. Ceci est particulièrement efficace lors de la mémorisation de mots étrangers. Afin de ne faire peur à personne, essayez au moins de prononcer les mots à voix haute et claire, ou lisez à haute voix un rapport ou un résumé dont vous devez vous souvenir plusieurs fois. Un poème ou une prose qui doit être connu mot à mot doit être prononcé à haute voix et avec expression.

Numéro de réception 3 pour une mémorisation rapide : activez l'expression

Imaginez-vous sur scène. Imaginez que vous devriez être non seulement intéressant à entendre, mais aussi intéressant à voir. Prononciation des mots, des phrases et des versets à haute voix, accompagnée d'expressions faciales et de gestes actifs. Visualisez mentalement ce que vous dites. Imaginez ce qui est décrit en détail dans le poème, décrivez en action le héros ou l'observateur de ce qui se passe. En vous souvenant des verbes anglais, illustrez leur traduction avec votre propre exemple. En conséquence, une telle technique répond non seulement à la question de savoir comment mémoriser rapidement les informations, mais transforme également le «bachotage» en une activité amusante et une formation aux compétences d'acteur.

Bien sûr, mémoriser des formules de cette manière est assez problématique. Mais en ce qui concerne, par exemple, la mémorisation des tickets de code de la route pour un examen, la méthode est déjà tout à fait applicable. Imaginez-vous comme une voiture sur la route et jouez des sketches. Autre option que les psychologues proposent assez sérieusement pour mémoriser les règles de la route : prendre des petites voitures et de vieux soldats ou jouets de Kinder Surprise et les utiliser sur la table pour illustrer la question et sa réponse sur le ticket. Cette méthode permet non seulement de mémoriser rapidement les règles, mais aussi de mieux les comprendre. Bien sûr, pour le meilleur succès dans une affaire aussi sérieuse qu'un examen de permis de conduire, il vaut la peine de connecter d'autres techniques de mémorisation et n'oubliez pas les billets de police de la circulation 2015 en ligne, qui seront un bon test du matériel appris et un entraînement important .

Tactique de mémorisation rapide #4 : Soyez actif

Autre astuce inattendue sur la manière de mémoriser rapidement et de mémoriser le plus possible : apprendre les informations non pas assis (et encore moins couché), mais en marchant. Vous n'avez pas besoin d'aller vous promener dans le parc, il vous suffit de vous promener dans la pièce et dans l'appartement. Une telle activité physique stimule le travail du cerveau, c'est ce qui augmente la capacité de mémorisation d'une personne.

Technique #5 : Comment se souvenir rapidement de plus d'informations, en commençant par une préparation inhabituelle

Cette approche est étroitement liée à la précédente. Avant de se lancer dans la tâche de mémoriser de grandes quantités d'informations. Faites de l'exercice aérobique. Une bonne option est de sauter à la corde dans la rue ou sur une échelle. Même courir sur place dans un appartement ou une danse active sur de la musique fera l'affaire. Accordez 5 à 15 minutes à cette activité. Puis buvez de l'eau fraîche et propre. Selon de nombreuses études, un tel entraînement améliore la circulation cérébrale et augmente notre capacité à nous souvenir de divers types d'informations. Si vous devez apprendre beaucoup de matériel et que vous prenez plusieurs heures pour le faire, alors prévoyez des pauses d'éducation physique toutes les heures et demie .

Réception numéro 6, qui vous dira comment mémoriser rapidement à l'aide d'une feuille de triche inhabituelle

Cette technique est adaptée pour mémoriser une grande quantité de « texte holistique » : un discours de présentation, un long poème, etc. En laissant de petits espaces, réécrivez uniquement les premières lettres de chaque mot du texte. Essayez maintenant de lire la source. Au début, bien sûr, vous regarderez l'original, mais la mémorisation ira plus vite, plus facilement et plus amusante. Il est pratique d'utiliser une telle feuille de triche pour éveiller des informations dans votre mémoire, en répétant mentalement un discours sur le chemin d'un discours. Oui, et il sera tout à fait acceptable de saisir une telle feuille cryptée pour la défense d'un diplôme.

Réception numéro 7 : comment se souvenir correctement des différentes informations

Si dans une journée ou une soirée vous avez besoin de mémoriser des informations d'une catégorie différente (différentes matières dans une école ou un institut, ou un discours devant un public proche dans le temps et l'examen des droits déjà envisagé dans l'une des les exemples ci-dessus), puis essayez de mémoriser le matériel à différents endroits . En option : on enseigne l'un en cuisine, l'autre en salle. Les informations mémorisées dans différentes circonstances et dans différents environnements ne sont pas mélangées dans la tête.

Réception numéro 8: comment se souvenir d'informations familières, mais constamment oubliées

Passant à la réception numéro 2, enregistrez les informations nécessaires à la mémorisation sur l'enregistreur. À faible volume, écoutez simplement le matériel avant d'aller vous coucher.

Réception numéro 9, qui repose sur le fait que "le matin est plus sage que le soir"

Un corps surmené est capable de perdre tout ce qui semble avoir déjà été appris avec succès, alors essayez toujours de planifier votre temps de sorte qu'avant l'heure «X», quand il sera vérifié dans quelle mesure vous vous souvenez des informations nécessaires, vous ayez le temps de repos, récupération et sommeil inestimable. Ne rendez pas votre soirée interminable en décidant « d'étudier toute la nuit » en premier lieu. Permettez-vous de vous réveiller le matin et de ne pas vous épuiser le matin et de perdre tout ce que vous avez appris. Revenons au début de l'article : idéalement, afin de mémoriser le plus et le mieux possible, commencez à terminer la tâche au moins deux ou trois jours à l'avance, afin d'avoir le temps de plusieurs nuits pendant lesquelles votre cerveau triera les informations » sur les étagères » dans un rêve, reconnaissez-le, triez-le et consolidez-le.

Maria Koshenkova

Tout au long de la vie, une personne doit apprendre quelque chose. Et le processus d'apprentissage, comme vous le savez, souvent associé à la nécessité de mémoriser une grande quantité d'informations en peu de temps. Pour certaines personnes, ce n'est pas du tout un problème, tandis que d'autres rencontrent des difficultés, surtout s'il y a des mots, des termes et des phrases peu familiers dans le texte.

Bien sûr, il existe aujourd'hui de nombreux appareils d'enregistrement, mais nous ne pouvons pas toujours les utiliser. Et il y a tellement d'informations dans le monde moderne qu'il est préférable de les conserver à l'endroit le plus fiable, à savoir dans votre tête.

Il suffit d'apprendre une fois comment se souvenir d'une grande quantité d'informations en peu de temps, et cette compétence vous aidera dans toutes les situations. Par exemple, à l'école ou à l'institut, lors d'une formation avancée au travail, avant l'examen à la police de la circulation. L'essentiel ici est d'écouter le résultat, de lire quelques recommandations utiles et de les mettre immédiatement en pratique. Nous vous invitons à apprendre dès maintenant comment mémoriser rapidement une grande quantité d'informations.

Connaissez-vous la situation où vous avez besoin de mémoriser rapidement une grande quantité d'informations, et il y a très peu de temps ? Que ressentez-vous ? Vous commencez à paniquer ? Vous vous sentez comme un perdant qui, à un moment donné, a sauté des cours, et qui a soudainement pris son esprit et a décidé d'apprendre tout le matériel couvert.

Vous ne devriez pas être contrarié. Même si vous n'avez pas une mémoire parfaite, il existe des techniques spéciales qui vous permettent d'apprendre une grande quantité d'informations en peu de temps, qu'il s'agisse d'un volumineux paragraphe de manuel, du texte de votre discours public ou de votre présentation, ou d'une centaine de tickets d'examen.

La mémorisation peut être mécanique, nécessitant une mémorisation, ou logique, c'est-à-dire significative.

Considérez les principaux modes de perception et de reproduction de l'information.

méthode de bachotage. Il ne convient pas à tout le monde, bien qu'il aide à mémoriser rapidement les informations. Cependant, elle aussi disparaît rapidement de nos têtes, ne laissant que des rappels agréables sous la forme d'une bonne note ou d'un éloge.
Méthode de récit. Tout est très simple : vous lisez le texte et préparez un récit détaillé. Où préférable de s'asseoir devant un auditeur reconnaissant. Ainsi, vous ne vous permettrez pas de vous détendre et sélectionnerez inconsciemment les mots nécessaires et les formulations claires.
Méthode d'enregistrement. Les bons élèves écrivent des notes. Est-ce que tu sais pourquoi? C'est très un bon moyen d'organiser et d'organiser l'information. Même si vous avez manqué une conférence, n'hésitez pas à la réécrire ou à en faire un court résumé. Premièrement, toutes les informations nécessaires seront à portée de main, et deuxièmement, vous dirigerez l'histoire selon un plan clairement établi qui se visualise dans votre tête. De plus, l'écriture vous aide à mieux vous souvenir.
méthode de répétition. Répétez mentalement la matière couverte, le poème ou les tickets d'examen appris.
Lecture à haute voix. Certaines personnes trouvent cette méthode utile. Important lire le texte plusieurs fois, le comprendre. Vous pouvez diviser ce que vous lisez en paragraphes et appliquer la méthode de récit.
La méthode de "se souvenir du lieu". Essayer rappelez-vous la situation lorsque vous avez reçu des informations, vous devrez peut-être vous concentrer sur les odeurs, les objets environnants, les paysages.

Comment mémoriser rapidement des informations à l'aide d'images visuelles ?

La technique de mémorisation significative des informations est appelée mnémonique. Existe quelques secrets de mnémoniques, qui aident à mieux retenir les informations :

Essayez de convertir des informations en images. De plus, les images vivantes peuvent évoquer non seulement des poèmes - à l'aide d'images, vous pouvez vous souvenir de dates, de tableaux, de graphiques et même de formules. Pour ce faire, bien sûr, vous devez choisir une image de haute qualité et la plus appropriée. Ici, vous pouvez utiliser la méthode des associations basée sur la correspondance de la couleur, de la forme, sélectionner des abréviations, créer de petites histoires.
Peignez des images lumineuses dans votre tête. N'ayez pas peur d'utiliser la fantaisie - laissez vos images bouger, interagir, s'aligner en chaînes. Ainsi, une information viendra progressivement d'une autre, créant une image complète.
Arrêtez-vous aux détails. Essayez de décrire en détail le sujet dont vous parlez. Rappelez-vous ses caractéristiques et ses caractéristiques. Par exemple, vous devez parler d'un téléphone portable. Listez ses composants : écran, touches, port de charge, haut-parleur, microphone.

Cours vidéo : comment mémoriser rapidement une grande quantité d'informations ?

Probablement, de nombreux étudiants (actuels et anciens) connaissent cette situation : il n'y a qu'une seule nuit avant l'examen, au cours de laquelle vous devez apprendre tout ce qui doit être maîtrisé tout au long du semestre. Malheureusement, le plus souvent, les résultats de la "forte activité" entreprise à la veille de l'heure "H" sont loin de la cote "excellent" tant chère, mais nous ne ferons pas ici de leçon sur la nécessité de se souvenir d'étudier régulièrement, et pas seulement dans une session, mieux vaut proposer quelques astuces, comment apprendre rapidement une grande quantité d'informations, que ce soit le texte d'un rapport ou des supports de cours. De plus, la question de savoir comment apprendre rapidement beaucoup est pertinente non seulement pour les étudiants, mais aussi pour les écoliers, ainsi que pour ceux qui ont depuis longtemps quitté leur alma mater natal.

Comment apprendre rapidement le texte souhaité?

Il existe de nombreuses façons de se souvenir d'une grande quantité d'informations, ici je voudrais donner l'une des plus efficaces, qui vous permettra d'apprendre rapidement le texte, à la fois par cœur et pour le récit gratuit, ainsi que quelques informations intéressantes techniques auxiliaires qui peuvent être utiles.

Première méthode - "Classique"

Convient pour mémoriser une variété d'informations textuelles. Elle consiste à effectuer plusieurs étapes successives :

Vous devez d'abord vous connecter au processus de mémorisation des informations. Pour cela, une courte course dans le parc est idéale. Après tout, on sait depuis longtemps qu'ils améliorent la circulation cérébrale et, par conséquent, la mémoire. De plus, selon des études récentes de scientifiques de l'Université du Michigan, la contemplation de la nature augmente la fonction cognitive de 20% de la norme. Il n'est tout simplement pas nécessaire d'organiser une course de marathon, 10 à 15 minutes suffiront.
Créer un environnement favorable à la mémorisation. L'endroit où vous apprendrez le matériel doit être calme afin que vous puissiez vous concentrer.
Lorsque les conditions préparatoires sont remplies, nous procédons au processus de mémorisation des informations. Pour ce faire, lisez le plus attentivement possible l'intégralité du texte que vous devez apprendre, s'il y a des mots incompréhensibles, écrivez-les rapidement et trouvez leur sens (si le texte est dans une langue étrangère, nous le traduisons qualitativement sans sauter de mots ).
Lorsque le sens de ce qui est lu est enfin compris, nous élaborons ce que l'on appelle le plan de citation. Pour ce faire, nous divisons le texte en plusieurs parties logiques - pas plus de 5 à 9, pour une raison quelconque, autant de fragments sont capables, en moyenne, de conserver la mémoire à court terme d'une personne. Il est préférable de débuter chaque partie par une citation du texte à apprendre. Écrivons ces suggestions. Lisons quelques fois, à haute voix, le plan qui en résulte. Vous pouvez le réécrire 2-3 fois pour plus de fiabilité.
Nous lisons attentivement chaque fragment du texte, et essayons de le raconter ou de le redire (si vous n'avez pas besoin de le reproduire textuellement).
Lorsque chaque partie logique du texte commence à "rebondir sur les dents", nous essayons d'assembler l'image entière. Si certains mots ne veulent en aucun cas être retenus (cela se produit généralement à la jonction de deux fragments), nous écrivons les mots séparément sur un morceau de papier, dans lequel nous regardons jusqu'à ce que le texte soit plus ou moins réglé dans le diriger.
Nous organisons une pause pendant laquelle nous essayons de ne pas penser au texte à apprendre.
Après 20 à 30 minutes, répétez à nouveau le texte et allez vous coucher.

C'est la méthode de base pour mémoriser un texte.

Deuxième méthode - "Antique"

Plus connue sous le nom de méthode des lieux, elle a été décrite pour la première fois par Cicéron, mais est encore largement utilisée aujourd'hui. Aide à mémoriser la séquence de mots dans la liste (par exemple, les points d'un plan de devis) dans le bon ordre. Pour appliquer cette méthode, il vous faut :

Imaginez un endroit, ou un chemin, forcément de bons amis - par exemple, votre maison, ou le chemin du retour du travail (étude).
Sélectionnez plusieurs objets ou endroits où le chemin entre eux est évident (par exemple, la porte d'entrée, le couloir, la pièce, la cuisine, etc.).
Assurez-vous que vous pouvez marcher mentalement sur ce chemin.
Maintenant, nous commençons la visualisation, nous prenons les mots de la liste et, pour ainsi dire, les plaçons aux endroits sélectionnés, par exemple, la liste des mots oeil - pomme - étoiles est représentée comme suit: sur la porte d'entrée, au lieu de le judas habituel, il y a un œil, au milieu du couloir se trouve une énorme pomme, et les étoiles brillent au plafond. N'ayez pas peur si les images sont complètement absurdes, l'essentiel est qu'elles soient lumineuses, elles sont donc plus faciles à retenir.

Troisième méthode - "Victorienne"

Il a été décrit pour la première fois par le révérend Brayshaw, directeur d'une école du Yorkshire en 1849. Elle consiste à encoder des nombres avec des lettres consonantes, et à composer des phrases à partir de ces lettres. Il est nécessaire lorsque vous avez besoin de mémoriser des informations numériques dans le texte (par exemple, les dates d'un examen d'histoire). Dans l'original, le code de Brayshaw ressemble à ceci :

Exemple d'utilisation de code :

1945 - BHKM

C'était un bon jour de mai frais lorsque le Reichstag allemand a été pris.

Quelle est la meilleure façon de se souvenir rapidement des informations ? Que vos besoins soient un examen à venir, une présentation, une étude biblique ou un casting pour un rôle principal avec un long monologue, mémorisez-le efficacement.

Selon la capacité originale de chaque personne, vous serez peut-être mieux en mesure d'assimiler les connaissances par des moyens visuels, auditifs ou tactiles. Cependant, afin de mémoriser les connaissances en vrac, vous devrez toujours utiliser différentes approches avec plus et moins d'intensité, que vous déterminerez vous-même lorsque vous comprendrez l'efficacité de chacune pour vous personnellement.

Comment mémoriser de grandes quantités d'informations

Il existe différentes méthodes de mémorisation des informations, et elles se développent activement chaque jour avec les besoins croissants de la société. L'ancienne méthode de bachotage ne nous satisfait plus, car elle est évidemment inefficace.

L'approche même de la maîtrise des connaissances en diffère: pour qu'un texte particulier s'insère organiquement dans la mémoire à long terme, il doit être adapté au maximum au principe de notre conscience, c'est-à-dire qu'il doit être «appris» par le cerveau. Alors que le bachotage ne peut offrir que des connaissances automatisées, "non digérées" et "non enracinées".

Peut-être avez-vous besoin de mémoriser efficacement des faits ou simplement de comprendre les bases. Vous aurez peut-être besoin d'une large base conceptuelle ou simplement de compétences. Pour ajouter encore plus de variété, essayez différents styles d'apprentissage.

Important! Aucun instrument ne sera définitivement correct. Mais parmi différentes méthodes, vous pouvez choisir celle qui vous aidera à comprendre comment bien apprendre à mémoriser et être capable d'utiliser ce que vous avez mémorisé.

Vous trouverez ci-dessous une sélection des moyens les plus intéressants pour mieux retenir les informations.

Analyse

Analysez le texte et mettez en évidence les principales thèses qui y sont traitées. Familiarisez-vous avec les formules, les graphiques, car vous pourrez ainsi vous souvenir rapidement de toutes les informations de base.

Lecture à haute voix

Cela fonctionne si vous avez développé une mémoire auditive, si vous avez développé plus de mémoire visuelle, alors il sera efficace de lire pour vous-même.

Important! Pour comprendre à quel type de mémoire appartient la vôtre, regardez si vous prononcez les mots pendant le texte : sinon, alors votre mémoire est visuelle.

écris le

C'est plus rapide que vous ne le pensez, et c'est le plan dont vous vous souviendrez le plus sûrement, même s'il est écrit avec une écriture aussi maladroite. Cela fonctionne parce que vous accrochez votre esprit à l'action d'écrire les lignes et de visualiser l'enregistrement en même temps. De cette façon, les connaissances sont transférées à une partie plus profonde de votre cerveau. Il est plus efficace d'écrire à la main, mais vous pouvez également taper du texte.

Visualisation

Le moyen est de mettre des informations abstraites dans une image. Si vous essayez de comprendre un concept, la visualisation est une bonne technique pour commencer.

Rotation

Bien que cela ne fonctionne pas comme un circuit pur, la force brute est parfois nécessaire. La mémorisation consiste à marteler des informations dans votre cerveau par une répétition constante. Fonctionne mieux lorsque les informations sont arbitraires et factuelles, de sorte que les applications ne vont pas au-delà de la simple mémoire.

Important! La règle d'or du bachotage dit que pour que tel ou tel concept passe dans la mémoire à long terme, il faut le répéter au bout de 10 minutes, puis au bout d'une demi-heure, au bout d'un jour et au bout de trois jours.

Mise en relation

Prenez deux idées et demandez-vous comment elles sont liées. Il peut s'agir d'idées dans un domaine particulier ou de couvrir deux domaines complètement différents. En faisant cela, vous créez une feuille de route pour vous déplacer entre les informations dans votre cerveau.

Métaphore

Prenez une idée plus complexe et comparez-la à une plus simple. Lors de l'apprentissage de la programmation informatique, apprenez une fonctionnalité comme un taille-crayon par exemple. Le paramètre était un crayon émoussé, à l'intérieur duquel un processus d'affûtage a eu lieu, ce qui a conduit au fait que le crayon est devenu tranchant.

Certaines métaphores sont d'une utilité limitée, tandis que d'autres peuvent être utilisées pour une compréhension approfondie.

Diagramme

Dessinez un concept. Utilisez des graphiques pour trier de gros éléments d'information. L'utilisation d'un graphique peut servir de version unique de la visualisation.

Entrées flexibles

La plupart des gens prennent des notes de manière linéaire, en prenant des notes une à la fois. Les messages flexibles peuvent sembler moins organisés, mais ils sont liés entre les idées et écrits dans toutes les directions sur la page. Rappelez-vous que le point de départ est d'encourager l'apprentissage, pas seulement un enregistrement de ce qui a été dit.

Abréviations

L'utilisation de mnémoniques est légèrement plus efficace que le bachotage. Les acronymes de mémorisation simplifient le processus de mémorisation rapide des informations et le rendent plus facile et plus rapide. Créez vos propres abréviations pour stocker des informations arbitraires.

Méthode de lien

Il s'agit d'une technique avancée qui fonctionne étonnamment bien, mais prend plus de temps à mettre en place et nécessite de la pratique si vous voulez la faire rapidement. L'idée de base est que vous reliez deux idées ensemble, créant une image fantaisiste qui les implique toutes les deux.

Par exemple, pour comprendre comment mémoriser une liste d'aliments contenant des pommes, du lait et des haricots, vous devez créer deux images qui lient les pommes au lait et le lait aux haricots. Le premier pourrait être une image d'une pomme géante en train de traire une vache. Le second pourrait être un récipient à lait avec des fèves au lard à l'intérieur.

Enseigner à un autre

Partager de nouvelles connaissances est un moyen efficace de renforcer davantage de nouvelles informations dans votre cerveau. Le processus de traduction des informations en mots aide le cerveau à mieux se souvenir de beaucoup d'informations, et il existe un certain nombre de façons innovantes d'apprendre quelque chose pour l'enseigner aux autres.

Si vous avez un enfant parent, essayez de lui expliquer le sujet dans un langage simple - de cette manière, l'assimilation même des connaissances que nous recherchons se produit. En termes simples, lorsqu'une information est prononcée à haute voix, elle est mémorisée rapidement et pendant longtemps.

Méthodes de mémorisation des informations et techniques d'entraînement de la mémoire

Il existe de nombreuses méthodes et nous allons analyser l'une d'entre elles en détail. Selon la méthode de l'auteur d'Itzhak Pintosevich, il existe une méthode efficace pour entraîner la mémoire et mémoriser les livres lus dans les plus brefs délais. Il se compose de 4 étapes :

Stade préparatoire "coupe vide". Selon l'auteur, l'esprit humain doit devenir une "tasse vide" pour pouvoir assimiler de nouvelles connaissances. Afin d'atteindre l'état souhaité, il est nécessaire de jeter toutes les pensées hors de votre tête et de répéter les mots plusieurs fois: "Je ne sais pas, je suis intéressé."
« Pratique de la respiration ». Préparez votre cerveau avec une respiration active afin que l'oxygénation du cerveau se produise. Pour ce faire, vous pouvez regarder par la fenêtre et prendre une grande bouffée d'air frais pour donner au cerveau le regain d'énergie nécessaire au travail. Le cerveau est capable d'étudier quelque chose d'important pendant un maximum de 25 à 30 minutes par jour.
Alors souligner 3 idées dont vous vous souvenez de ce que vous avez lu, écrivez-les.
Alors choisissez trois personnes qui ont besoin de dire ces 3 points.

« Dire, expliquer, faire"- un exercice qui permet à l'auteur de la méthodologie d'étudier 3 livres en 7 semaines et 20-30 livres par an, en consacrant seulement 25-30 minutes à la lecture par jour.

Comment retenir beaucoup d'informations en peu de temps

Le livre "Make it stick" gagne de plus en plus en popularité - un manuel sur l'enseignement de la capacité à mémoriser de grandes quantités d'informations. Le livre a été écrit par deux scientifiques Henry Rudiger et Mark McDaniel et l'écrivain Peter Brown pour expliquer le fonctionnement de la mémoire.

Les principaux points que l'on peut déduire du livre sont les suivants :

Simplifiez au maximum les connaissances acquises, car c'est le moyen le plus simple et le plus rapide de les apprendre. Il faut jeter tout le superflu jusqu'à ce qu'il ne reste qu'une seule essence.
Si votre objectif est de parler devant un large public, éveillez leur intérêt à l'aide de la provocation. Rendre la situation absurde pour attirer l'attention dessus et les motiver à chercher des solutions.
Renforcez vos connaissances avec des exemples spécifiques pour la méthode de visualisation.
L'un des aide-mémoire les plus efficaces est l'utilisation de tests, car les gens apprennent mieux lorsqu'ils se testent à intervalles réguliers. Cela peut inclure des questionnaires à faible score administrés par l'enseignant ou des auto-tests.
La base cognitive pour renforcer la mémoire est d'une importance primordiale. Alors que les tests vous montrent ce que vous savez ou ne savez pas, les nouvelles connaissances obligent également le cerveau à "élargir" la mémoire et à renforcer ses liens avec ce que vous savez déjà, tout en facilitant la mémorisation à l'avenir.

C'est un livre riche et résonnant et une lecture agréable à travers laquelle vous apprendrez les processus par lesquels vous acquérez de nouvelles connaissances et compétences.

Sinon, comment aider votre mémoire à apprendre rapidement beaucoup de texte

Que vous soyez un étudiant, un professionnel, un parent ou un retraité - si vous apprenez de nouvelles choses comme jouer de la guitare, apprendre une nouvelle langue ou l'art de parler en public - vous aurez besoin de savoir comment vous améliorer votre mémoire rapidement. Notre esprit est en constante évolution, grâce aux nouvelles informations, voici quelques règles pour cela :

Pratique l'après-midi. Même si vous vous considérez comme une personne "du matin" ou "du soir", des recherches ont montré que se concentrer sur une tâche l'après-midi peut avoir un impact plus important sur l'entraînement de la mémoire à long terme qu'à d'autres moments de la journée.
Combinez de nouvelles connaissances avec ce que vous avez déjà appris. Cette "méthode de lien" a été testée à plusieurs reprises pour son efficacité et est assez fiable. Par exemple, si vous étudiez Roméo et Juliette, vous pouvez relier ce que vous avez appris sur la pièce à votre connaissance antérieure de Shakespeare, à la période historique dans laquelle l'auteur a vécu et à d'autres informations pertinentes.
Évitez le multitâche. Dans notre monde axé sur la technologie, nous utilisons souvent nos smartphones sans réfléchir pour répondre à un SMS ou consulter un flux de médias sociaux pendant que nous sommes en train d'accomplir une autre tâche. La capacité d'effectuer plusieurs tâches à la fois peut s'avérer utile dans certaines situations, mais lorsqu'il s'agit d'apprendre une nouvelle compétence ou de mémoriser des informations, il est préférable de se concentrer là-dessus.

Le multitâche nuit à notre efficacité, en particulier pour les tâches complexes ou inconnues, car il faut plus de temps pour changer d'attention chaque fois qu'une personne bascule entre plusieurs tâches.