மேம்பட்ட தோற்றம் மற்றும்... உங்கள் தோரணையில் வேலை செய்யுங்கள்

பல பெண்கள் தங்கள் தோற்றத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம்மில் ஒரு சிலர் மட்டுமே இயற்கையால் தாராளமாக வழங்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் முகத்தையும் உருவத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளத் தேவையில்லை. திறமையைப் போலவே அழகும் ஒரு சதவிகிதம் மட்டுமே சொர்க்கத்திலிருந்து ஒரு பரிசு, ஆனால் தொண்ணூற்றொன்பது சதவிகிதம் தனக்குத்தானே வேலை செய்கிறது.

வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்

மிகவும் அழகான முகம் கூட இருண்ட வெளிப்பாட்டால் கெட்டுவிடும். நம்பிக்கை இருக்க! எல்லாவற்றிலும் தேடுங்கள் நேர்மறை பக்கம், அடிக்கடி சிரிக்கவும், குறைந்த ஆன்மாவைத் தேடவும். உங்கள் அட்டவணையை ஒழுங்கமைக்கவும், இதனால் உங்களுக்கு ஓய்வு மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்கான நேரம் கிடைக்கும்.

ஒரு ஹேர்கட் தேர்வு செய்யவும்

உங்கள் படத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், உங்களுடையதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் சரியான ஹேர்கட். இது உங்கள் முக விகிதங்கள், கழுத்து நீளம் மற்றும் முடி அமைப்பு ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், சிகையலங்கார நிபுணர்-ஒப்பனையாளர் ஆலோசனையுடன் உங்களுக்கு உதவுவார்.

கண்களை உருவாக்குதல்

கண்கள் முகத்தின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் மறக்கமுடியாத அம்சங்களில் ஒன்றாகும். சரியானதை தேர்ந்தெடுங்கள் வண்ண திட்டம்கண் ஒப்பனைக்கு, பயன்படுத்த தரமான அழகுசாதனப் பொருட்கள்மற்றும் உங்கள் கண் இமைகளுக்கு பீச் எண்ணெயை ஊட்ட மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் தோள்களை சதுரமாக்குங்கள்!

கூட சரியான படம்ஸ்டூப்பை அழித்துவிடும். உங்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள், உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள்! உங்கள் உருவம் மாற்றப்படும், விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும், நீங்கள் நன்றாக சுவாசிப்பீர்கள். சரியான தோரணைஎளிதாக. முதலில் தலை நிமிர்ந்து நடப்பது சிரமமாக இருந்தாலும் பழகிக் கொள்வீர்கள்.

உங்கள் கழிப்பறையை பல்வகைப்படுத்த மற்றும் பூர்த்தி செய்ய, பாகங்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அழகான காலணிகள், ஒரு நேர்த்தியான கைப்பை மற்றும் சுவையான நகைகள் உங்களை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்கும்.

சுய வளர்ச்சி

தோற்றத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் அழகு என்பது அழகான முகம் மட்டுமல்ல நேர்த்தியான ஆடைகள். நீங்கள் ஒரு நல்ல தொடர்பாளராக இருக்க வேண்டும். ஒரு உரையாடலை நடத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களைப் பயிற்றுவித்து மேலும் படிக்கவும். ஒரு விரிவான அறிவுத் தளத்துடன், நீங்கள் ஒரு சிறந்த உரையாடலாளராகவும், திருப்தியான பெண்ணாகவும் இருப்பீர்கள்.

உங்கள் அலமாரிகளில் உள்ள அனைத்து பொருட்களும் உங்கள் ஆளுமையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், மேலும் போக்கு மட்டும் அல்ல. உங்கள் தனித்துவத்தை முன்னிலைப்படுத்தும் உங்கள் சொந்த படத்தை உருவாக்கவும்.

ஒப்பனையைப் பயன்படுத்துவதற்கான அனைத்து நிலைகளையும் பின்பற்றவும். மேக்கப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்து, டோன் செய்து, ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் ஒப்பனை இயற்கையாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து விதிகள்

அழகு உள்ளிருந்து வருகிறது! உங்கள் தோல் போதுமான புத்துணர்ச்சியுடன் இல்லாவிட்டால், உங்கள் கவனத்தை தயாரிப்புகளில் திருப்புங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு. அதிக புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள், வறுத்த மற்றும் ஊறுகாய் உணவுகளை தவிர்த்து விடுங்கள். ஒரு பெரிய எண்ணிக்கை உள்ளன சுவாரஸ்யமான சமையல்க்கு சரியான ஊட்டச்சத்து. உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும், உங்களுக்கு அழகு, ஆற்றல் மற்றும் தன்னம்பிக்கையையும் கொடுங்கள்.

சரியான ஓய்வு பெற, நீங்கள் இரவில் குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் தூங்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், நரம்பு மண்டலம் மீட்டமைக்கப்படுகிறது, மூளை தகவலை செயலாக்குகிறது, செல்கள் மீண்டும் உருவாக்கப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக, காலையில் நீங்கள் புதியதாகவும் சாதனைகளுக்கு தயாராகவும் இருப்பீர்கள்!

ஒரு பெண்ணாக உங்கள் தோற்றத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது. 30 நாட்களில் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த 10 பயனுள்ள குறிப்புகள்

எனவே நேரடியாக விஷயத்திற்கு வருவோம்.

தினமும் காலையில், வெறும் வயிற்றில், 1 தேக்கரண்டி ஆளிவிதை சாப்பிடுங்கள். நன்கு மென்று ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும். அரை மணி நேரம் கழித்து நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

அது என்ன கொடுக்கும்?

இந்த தயாரிப்பு உடலை அற்புதமாக சுத்தப்படுத்துகிறது. இதற்கு நன்றி, தோல் மென்மையாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் மாறும். ஒரு சிறிய ஆனால் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு இருக்கும். மேலும், ஆளி விதை முடி மற்றும் நகங்களை பலப்படுத்துகிறது.

கவனம்! உடலில் கற்கள் இருந்தால் ஆளி விதையை உட்கொள்ளக்கூடாது.

வேகவைத்த பீட் சாலட்டை தினமும் சாப்பிடுங்கள். காலை உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு, வசதியானது.

அது என்ன கொடுக்கும்?

பீட்ரூட் ஒரு தனித்துவமான இரத்த சுத்திகரிப்பு ஆகும். மற்றும் இரத்த ஆரோக்கியம் முக்கியமான காட்டிஅழகான தோற்றம். இந்த தயாரிப்பு சருமத்தின் நிலை மற்றும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும், படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், கிளிசரின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கலவை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. 30 கிராம் கிளிசரின், வைட்டமின் ஈ 10 காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காப்ஸ்யூல்களை ஊசியால் துளைத்து, எண்ணெயை பாட்டிலில் பிழியவும். இவை அனைத்தும் மருந்தகத்தில் குறைந்த விலையில் வாங்கலாம். தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் முக தோலை சுத்தம் செய்து, மென்மையான தூரிகை மூலம் லேசான மசாஜ் செய்ய வேண்டும், இதனால் மேற்பரப்பு சற்று சிவப்பு நிறமாக மாறும். இந்த நிலையில், செல்கள் முடிந்தவரை ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சிவிடும். ஒரு குறை என்னவென்றால், கிளிசரின் உறிஞ்சப்படும் போது தோல் சிறிது ஒட்டும். மென்மையாக்க அசௌகரியம், புத்துணர்ச்சியூட்டும் டோனர் மூலம் உங்கள் சருமத்தை தெளிக்கவும்.

அது என்ன கொடுக்கும்?

ஒவ்வொரு காலையிலும் அத்தகைய ஊட்டச்சத்திற்கு நன்றியுள்ள தோல் எதிர்வினையை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். சுருக்கங்கள் நீங்கி நிறம் சீராகும். மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுஇருந்து " காகத்தின் பாதம்"கண்களின் ஓரங்களில். முயற்சி செய்து பாருங்கள், கருத்துகள் தேவையற்றதாக இருக்கும்.

தினமும் குறைந்தது 50 கிராம் நட்ஸ் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் எதுவும்.

அது என்ன கொடுக்கும்?

முடி மற்றும் நகங்கள் உங்களுக்கு சொல்லும் மிக்க நன்றிவெறும் 2 வாரங்களில்.

ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கும் ஒரு முறை உலர்ந்த கடுகு தூளில் இருந்து ஹேர் மாஸ்க்கை உருவாக்குகிறோம், கூடுதலாக கஞ்சியின் நிலைத்தன்மையுடன் நீர்த்தவும். தாவர எண்ணெய்(முன்னுரிமை burdock அல்லது கோதுமை கிருமி). விண்ணப்பிக்க ஈரமான முடி 20-30 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், கழுவவும்.

அது என்ன கொடுக்கும்?

இந்த முகமூடியின் விளைவு தனக்குத்தானே பேசுகிறது. ஒரு மாத வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஆடம்பரமான அலையில் உங்கள் பழைய முடியை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியாது.

உறங்குவதற்கு நீங்களே சாக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இயற்கை நார்ச்சத்து மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. பருத்தி அல்லது கம்பளி. ஆண்டின் நேரத்தைப் பொறுத்து. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், குளித்த பிறகு, உங்கள் கால்களை தாராளமாக உயவூட்டுங்கள் வெண்ணெய்மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சில துளிகள் கூடுதலாக. பிறகு சாக்ஸ் போட்டு இப்படி படுக்கிறோம்.

அது என்ன கொடுக்கும்?

ஒரு மாதத்தில், உங்கள் கால்கள் பொறாமை மற்றும் போற்றுதலுக்கு உட்பட்டவை. இந்த நடைமுறை, ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே முடிந்தது கடற்கரை பருவம், உங்களுக்கு நன்றாக சேவை செய்யும். உங்கள் பாதங்களை பெருமையுடன் காட்ட முடியும்.

இப்போது கண் இமைகளை கவனித்துக் கொள்வோம். உங்களுக்கு வெற்று மஸ்காரா குழாய் தேவைப்படும். உங்கள் அசல் சோப்பு தூரிகையைப் பயன்படுத்தி அதை உள்ளே நன்கு கழுவவும். உலர்த்தவும். நாங்கள் கோதுமை கிருமி எண்ணெயை உள்ளே விடுகிறோம். அனைத்து! தயார் வீட்டு வைத்தியம்உங்கள் சோர்வான கண் இமைகளை வலுப்படுத்தவும் வளரவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், முழு நீளத்திலும் எண்ணெய் தடவவும். ஒரு தூரிகை மூலம் இதைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது. அதிகமாக விண்ணப்பிக்க தேவையில்லை. முடிகளை சிறிது தடவினால் போதும்.

அது என்ன கொடுக்கும்?

ஒரு மாதத்தில், உங்கள் கண் இமைகள் தடிமனாகவும், வளர்ந்து தெளிவாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

உங்கள் உடலின் தோலைக் கவனித்துக் கொள்வோம். ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் கடல் உப்பு(வழக்கமான, சமைத்த, அயோடினுடன் கூட பொருத்தமானது என்றாலும்), ஒரு கிளாஸ் முழு கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கவும். குளித்த பிறகு, ஒரு துவைக்கும் துணியை அணிந்து, அதன் விளைவாக வரும் கஞ்சியால் கழுத்து உட்பட முழு உடலையும் நன்கு மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும். நாம் சோம்பேறியாக இல்லை, ஒவ்வொரு குளியலுக்குப் பிறகும் இதைச் செய்கிறோம். கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும்.

அது என்ன கொடுக்கும்?

உப்பு மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த துகள்களை நீக்குகிறது மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்கிறது. அங்கு இருந்தால் சிறிய பருக்கள், பின்னர் விரைவில் அவர்கள் கடந்த ஒரு விஷயம் இருக்கும். புளிப்பு கிரீம் உப்பின் விளைவை மென்மையாக்குகிறது, மென்மையான தோலை அரிப்பதில் இருந்து தடுக்கிறது, மேலும் செல்களை வளர்க்கிறது. வழக்கமான பயன்பாடு அற்புதமான முடிவுகளைத் தரும் என்பதை நான் விளக்க வேண்டுமா?

மீண்டும் தோல் பற்றி. அமராந்த் எண்ணெய் போன்ற ஒரு புதையலை நீங்களே வாங்கினால் அது அற்புதமாக இருக்கும். இந்த அதிசய உற்பத்தியின் முக்கிய கூறு ஸ்குவாலீன் ஆகும். மேலும், இது நமது தோலின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். எண்ணெய் கிட்டத்தட்ட 100% உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் சுருக்கங்கள், வடுக்கள், தீக்காயங்கள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், எந்த போட்டியும் இல்லை! நீங்கள் தினமும் அமராந்த் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் பயன்படுத்த வேண்டும், உங்கள் உடல் மற்றும் முகம் இரண்டையும் உயவூட்டுகிறது.

அது என்ன கொடுக்கும்?

இதனால் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். எண்ணெயின் ஒரே குறைபாடு அதன் விலை. இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மதிப்புக்குரியது என்றாலும்.

கழுவிய பின் உங்கள் தலைமுடியை துவைக்க சிறப்பு தண்ணீரை தயார் செய்யவும். அதில் சில துளிகள் மெந்தோல் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் (1 லிட்டருக்கு 5 சொட்டுகள்) மற்றும் ஒவ்வொரு கழுவும் பிறகு உங்கள் சுருட்டைகளை துவைக்கவும்.

அது என்ன கொடுக்கும்?

இதை ஏன் செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் முதல் முறையாக முயற்சித்தவுடன் கேள்வி உடனடியாக மறைந்துவிடும். உச்சந்தலையில் நம்பமுடியாத புத்துணர்ச்சி மற்றும் லேசான தன்மை. இந்த தயாரிப்பு அதை எளிதாக்குகிறது தலைவலி. பொடுகை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது. அதிகப்படியான எண்ணெய் முடிக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் சிறந்தது.

1. மேக்கப் ரிமூவர்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். குளிர்ச்சியானது கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது கரு வளையங்கள்கண்களின் கீழ்.2. உங்கள் முதுகில் தூங்க முயற்சிக்கவும். இது திரவத்தின் இயற்கையான வெளியேற்றத்திற்கு உதவும், மேலும் நீங்கள் "குழியாமல்" எழுந்திருப்பீர்கள், உங்கள் தோல் ஓய்வாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.

3. தோல் தடிப்புகள் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவின் ஊடுருவலின் விளைவாகும். IN நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புஇத்தகைய பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் துத்தநாகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இவ்வாறு, துத்தநாகம் உள்ள பொருட்களை நாம் எவ்வளவு அதிகமாக உட்கொள்கிறோமோ, அவ்வளவு குறைவான முகப்பரு நம் தோலில் ஏற்படும். மாட்டிறைச்சி, விலங்கு கல்லீரல் மற்றும் கோதுமை கிருமிகளில் நிறைய துத்தநாகம் உள்ளது.

4. உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை மேம்படுத்த மற்றொரு எளிய உடற்பயிற்சி உயிர் ஒலிகளை உச்சரிப்பதாகும். இந்த வழக்கில், முக தசைகளின் வேலையை நீங்கள் உணரும் ஒவ்வொரு ஒலியின் உச்சரிப்பிலும் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

5. சிறிதளவு மூல நோய் க்ரீமை கண் குழிகளின் விளிம்பில் தடவுவது உயிர் காக்கும் தீர்வாக இருக்கும். இது கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகளை அகற்ற உதவும்.

6. கரும்புள்ளிகளை அகற்றும் இணைப்புகளை வாங்கவும் முகப்பரு புள்ளிகள். நேரம் இல்லாதபோது அவை சிறந்த உதவியாக இருக்கும் தொழில்முறை சுத்தம்மற்றும் முக மசாஜ்.

7. பருவங்கள் மாறும்போது உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வருடத்திற்கு நான்கு முறை தொழில்முறை முக மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள். இத்தகைய நடைமுறைகள் உண்மையில் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை நிறமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

8. இரவில் ஹீட்டர்களை அணைக்கவும். அவர்கள் காரணமாக, முகம் காலையில் வீங்கி, கண்களுக்குக் கீழே பைகள் தோன்றும்.

9. உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும். மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் மேக்கப் துளைகளை மூடி, வியர்வை ஆவியாவதைத் தடுக்கிறது, இது துளைகள் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

10. உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். முக வீக்கத்திற்கு கூடுதலாக, உடலில் அதிகப்படியான அயோடின் சருமத்தில் முகப்பருவுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்களுக்கு வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

11. குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த தரமான பருத்தி துணியால் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும்.

12. உங்கள் தோலின் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் பார்க்க பூதக்கண்ணாடியில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

13. உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்வதற்கு முன், உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் சேகரிக்கவும். இந்த சிகை அலங்காரம் முகத்தின் பக்கங்களையும் காதுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள பகுதிகளையும் நன்கு சுத்தம் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் போதுமான கவனத்தை ஈர்க்காது.

14. மூக்கிலிருந்து கோயில்கள் வரையிலான திசையில் - கண் சாக்கெட்டின் விளிம்பில் கண்களுக்குக் கீழே உங்கள் விரல் நுனியில் மசாஜ் செய்தால், தோலை எளிதாக எழுப்பலாம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் பைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

15. முகமூடிகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் முகத்தை சுத்தமான, சூடான ஃபிளானல் நாப்கின் மூலம் மூடினால், முகமூடிகள் சருமத்தில் நன்றாக ஊடுருவுகின்றன.

16. உங்கள் முக்கியமான தேதியை மாலையில் இருந்து மதிய உணவிற்கு மாற்றவும் - மதியம் இரண்டு மணியளவில் உங்கள் சருமம் பொதுவாக நன்றாக இருக்கும்: ஈரப்பதம் நிறைந்தது மற்றும் அதிக எண்ணெய் சுரப்பை உருவாக்காது.

17. கழுத்தைச் சுற்றி ஒரு ஒளி, காற்றோட்டமான அல்லது பஞ்சுபோன்ற தாவணி மிகவும் அழகாக இருக்கிறது.

18. உங்களை நீங்களே கிள்ளுங்கள். உங்கள் தோல் மெதுவாக மிருதுவாக இருந்தால், அது நீரிழப்பு மற்றும் நீங்கள் ஒரு சிப் தண்ணீரை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று அர்த்தம்.

19. பிஸியான மாலைக்குப் பிறகும் உங்கள் மேக்கப்பை அகற்ற மறக்க மாட்டீர்கள்.

வெளிப்புறமாக உங்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது? உங்கள் தோற்றத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

வழிமுறைகள்

தூக்கத்தின் எண்ணிக்கை தோற்றத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் உண்டு. ஒரு முழு இரவு தூக்கம் பெற உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவை என்பதை தீர்மானிக்கவும். இந்த மணிநேரத்தை ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் விழித்திருக்கும் நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் செய்து முடிக்க முடியும். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை வீட்டு வேலைகளில் ஈடுபடுத்துங்கள், எல்லாவற்றையும் நீங்களே சுமக்காதீர்கள். பொறுப்புகளை விநியோகிக்கவும்: நீங்கள் குழந்தையுடன் விளையாடும்போது அல்லது அழகு சிகிச்சை செய்யும் போது உங்கள் கணவர் பாத்திரங்களைக் கழுவட்டும். உங்கள் விலைமதிப்பற்ற மணிநேர தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிடுங்கள் புதிய காற்று. வார நாட்களில் இதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், இயற்கையில் நடக்க வார இறுதிகளை ஒதுக்குங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் அழைத்துக்கொண்டு சுற்றுலா செல்லுங்கள். குளிர்காலத்தில், நீங்கள் காடு அல்லது பூங்காவிற்கு செல்லலாம், பனிப்பந்துகளை விளையாடலாம், ஒரு பனிமனிதனை உருவாக்கலாம், பனிச்சறுக்கு அல்லது பனிச்சறுக்கு செல்லலாம். நான்கு சுவர்களுக்குள் உட்காராதீர்கள். நமது உடலின் அனைத்து அமைப்புகளுக்கும் ஆக்ஸிஜன் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் நீங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், வார நாட்களில் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். மாலை 6-7 மணிக்குப் பிறகு சாப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் வயிற்றை ஓய்வெடுப்பதற்குப் பதிலாக இரவில் வேலை செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள். மேலும் காலையில் நீங்கள் உங்கள் உடல் முழுவதும் கனத்துடனும் தலைவலியுடனும் எழுந்திருப்பீர்கள். உங்கள் உடலை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்: மாலை 6 மணிக்கு முன் இரவு உணவு சாப்பிடுங்கள். கனமான, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை இரவில் சாப்பிட வேண்டாம். உங்களை சாலட்டுக்கு வரம்பிடவும் ஆலிவ் எண்ணெய்மற்றும் வேகவைத்த மீன் அல்லது இறைச்சி ஒரு துண்டு. காலை 12 மணிக்கு முன் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளுங்கள். ஓரிரு வாரங்களில் நீங்கள் ஆரோக்கியமான பளபளப்பைப் பெறுவீர்கள் மற்றும் உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வட்டங்கள் மறைந்துவிடும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நீங்களே கட்டணம் வசூலிக்க முயற்சிக்கவும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள். சினிமா, தியேட்டர், கச்சேரிகளுக்குச் செல்லுங்கள். நண்பர்கள், குழந்தைகள், அன்புக்குரியவர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். உலகம் முழுவதிலும் மன உளைச்சலுக்கு ஆளான ஹைபோகாண்ட்ரியாக்களைக் காட்டிலும் நம்பிக்கையாளர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் மற்றும் நோய்வாய்ப்படுவார்கள் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர்.

ஒரு பெண்ணின் தோற்றத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது. உங்கள் ஹேர்கட் புதுப்பிக்கவும்

அல்லது நீங்கள் நீண்ட காலமாக கனவு கண்டதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் ஒருபோதும் அடையவில்லை. ஹேர்கட் என்பது உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றுவதற்கான எளிதான வழியாகும். இங்கே சேமிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல, எனவே தேர்வு செய்யவும் சிறந்த மாஸ்டர், நீங்கள் மட்டுமே வாங்க முடியும்.

ஒரு ஆண் எப்படி தன் தோற்றத்தை பெண்கள் விரும்புகிறானோ அப்படி மாற்றுவது?

1. ஒழுங்கற்ற நகங்கள். அது மாறிவிடும், ஆண்கள் மட்டும் பெண்களின் கைகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் நேர்மாறாகவும். ஒரு நகங்களைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அழுக்கு, தொங்கல், நீண்ட அல்லது கடித்த நகங்கள் இல்லை. இந்த பிரச்சனைகளை நீங்களே சமாளிக்கலாம்.
2. உங்கள் தோற்றத்தை எவ்வாறு விரைவாக மாற்றுவது என்று சிந்திக்கும்போது, ​​​​முடியைக் குறிப்பிடாமல் இருக்க முடியாது, ஏனெனில் இது சிகை அலங்காரம் படத்தை முழுமையாக மாற்றும். நீங்கள் ஒரு ஹேர்கட் மீது குறையக்கூடாது மற்றும் தேர்வு செய்ய ஒரு தொழில்முறை சிகையலங்கார நிபுணரிடம் செல்வது நல்லது சரியான ஹேர்கட். முடியைப் பொறுத்தவரை, உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள "தாவரங்களுக்கு" கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. ஒரு ஆணின் மூக்கு மற்றும் முதுகில் முடி இருந்தால் பல பெண்கள் அதை வெறுக்கிறார்கள்.
3. சிக்கலான தோல் நியாயமான பாலினத்தில் மட்டுமல்ல, ஆண்களிடையேயும் குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடாகக் கருதப்படுகிறது. இன்று இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் பல்வேறு தீர்வுகள் உள்ளன. எதுவும் உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு அழகுசாதன நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். பல ஆண்கள், தங்கள் முக தோற்றத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது என்று யோசித்து, போடோக்ஸ் ஊசி மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இத்தகைய கார்டினல் முறைகள்இது தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும், உதாரணமாக, உடைந்த மூக்குக்குப் பிறகு அறுவை சிகிச்சை பொருத்தமானது.

உங்கள் தோற்றத்தை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி. உங்கள் தோற்றத்தை தீவிரமாக மாற்றுவது எப்படி - 10 வழிகள்

உங்கள் தோற்றத்தை தீவிரமாக மாற்ற விரும்புகிறீர்களா? ஆசை இருந்தால் அது ஒன்றும் கடினம் அல்ல! உங்களை மாயமாக மாற்றிக்கொள்ளும் 10 வழிகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசவும்

முடி வண்ணத்தின் உதவியுடன் உங்கள் தோற்றத்தின் தீவிர மாற்றத்தை நீங்கள் அடையலாம். ஆனால் நீங்கள் சாயத்தை வாங்குவதற்கு முன் அல்லது அழகு நிலையத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் எதிர்கால முடி நிறத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், "ஜென்டில்மென் ப்ளாண்டஸ்களை விரும்புகிறார்கள்" அல்லது "ரெட்ஹெட்ஸ் வெட்கமற்றவர்கள்" போன்ற ஃபேஷன் மற்றும் ஸ்டீரியோடைப்களை நீங்கள் நம்பக்கூடாது. என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் நிறம் பொருந்தும்சரியாக உங்களுக்காக. இது 12 வண்ண வகைகளின் அமைப்பைப் பயன்படுத்தி சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.

நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்: கேட்ஸ்பை பாணி சிகை அலங்காரங்களை முயற்சிக்கவும்

உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றவும்

சிகை அலங்காரம் நம் தோற்றத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. அதை சிறிது மாற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் அற்புதமான முடிவுகளை அடைய முடியும். பரிசோதனை! உங்கள் தலைமுடியை சிறிது பேக் கோம்பிங், கர்லிங் அல்லது ஸ்ட்ரெய்ட்னிங் செய்து பாருங்கள், நீங்கள் முற்றிலும் வித்தியாசமாக இருப்பீர்கள்!

மற்றொரு பயனுள்ள கட்டுரை: கண் இமை நீட்டிப்புகளால் உங்கள் முகத்தை எப்படி கழுவுவது

கண் இமைகளை வளர்க்கவும்

அழகு நீண்ட கண் இமைகள்அவை ஒரு பெண்ணின் முகத்தை பெரிதும் அலங்கரிக்கின்றன: அவை பார்வைக்கு கண்களை பெரிதாக்குகின்றன மற்றும் பார்வையை ஆழமாகவும் வெளிப்படையாகவும் ஆக்குகின்றன.

இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: நீல நிற ஆடைக்கு என்ன பாகங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்

உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அணியுங்கள்

காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உங்கள் கண்களின் நிறத்தை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை பிரகாசமாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றும். உங்களுக்கான சிறந்த லென்ஸ்களைத் தேர்வுசெய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கடைக்குச் சென்று ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: பர்கண்டி ஆடையுடன் என்ன அணிய வேண்டும்: உடைகள் மற்றும் ஆபரணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

புதிய ஒப்பனை முயற்சிக்கவும்

திறமையான ஒப்பனை உதவியுடன், நீங்கள் மிகவும் சாதாரணமான தோற்றமுடைய ஒரு பெண்ணை ஒரு அசாதாரண அழகுக்கு மாற்றலாம். எனவே, மாற்றத்திற்கான இந்த மந்திர வழிமுறையை புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்களுக்கு மேக்கப் போடத் தெரியாவிட்டால், மேக்கப் கலைஞரிடம் உதவி கேட்கவும்.

மற்றொரு சுவாரஸ்யமான கட்டுரை: உடைகள், பாகங்கள் மற்றும் ஒப்பனை ஆகியவற்றில் ஒயின் நிறம்

ஒரு பழுப்பு பெற

தோல் பதனிடுதல் பல பெண்களுக்கு பொருந்தும். இது நிறைய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது: இது கண்களின் கீழ் வட்டங்களை மறைக்கிறது, சிறிய தோல் குறைபாடுகளை மறைக்கிறது, மேலும் உருவத்தை பார்வைக்கு மெலிதாக மாற்றுகிறது. டான் வாங்கலாம் இயற்கையாகவேகடற்கரையில் அல்லது சோலாரியத்தில் சூரிய குளியல். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியில் இருப்பது மற்றும் தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். எனவே, உங்கள் உடல்நலம் குறித்து நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், சுய-பனி தோல் பதனிடும் மழை போன்ற சேவையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த செயல்முறை முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது: நீங்கள் ஒரு சாவடிக்குச் செல்கிறீர்கள், அங்கு சிறப்புப் பொருட்கள் உங்கள் மீது தெளிக்கப்பட்டு, உங்கள் சருமத்திற்கு அழகான நிழலைக் கொடுக்கும்.

இது பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்: வேலோர் ஆடைகள்- 26 புகைப்படங்கள்

உங்கள் ஆடை பாணியை மாற்றவும்

உங்களுக்காக முற்றிலும் இல்லாத ஒன்றை வாங்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஜீன்ஸ் மற்றும் ஸ்னீக்கர்களை அணிந்து பழகினால், வாங்கவும் பெண்பால் ஆடைமற்றும் உயர் ஹீல் செருப்புகள். நீங்கள் கண்டிப்பான அலுவலக பாணியை விரும்பினால், தளர்வான மற்றும் வேடிக்கையான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் தோற்றத்தில் மாற்றங்களை உடனடியாகக் கவனிப்பார்கள்.

இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ஸ்னூட் என்றால் என்ன, அதை எப்படி அணிய வேண்டும்

நாசோலாபியல் மடிப்புகளை சரிசெய்யவும்

ஆழமான நாசோலாபியல் மடிப்புகள் பெண்களுக்கு மிகவும் துன்பத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை வழக்கமாக 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தோன்றும், முகத்தில் ஒரு அதிருப்தி வெளிப்பாட்டைக் கொடுக்கின்றன மற்றும் பார்வை நம்மை வயதானவர்களாக ஆக்குகின்றன. இந்த விரும்பத்தகாத மடிப்புகளை அகற்றினால், நீங்கள் உடனடியாக 5 வயது இளமையாக இருப்பீர்கள்! ஹைலூரோனிக் அமில ஊசிகளைப் பயன்படுத்தி அழகு நிலையத்தில் நாசோலாபியல் மடிப்புகளை சரிசெய்யலாம். இந்த செயல்முறை நடைமுறையில் வலியற்றது மற்றும் அதிக நேரம் எடுக்காது.

ஒரு கோர்செட் வாங்கவும்

ஒரு கோர்செட் உங்கள் உருவத்தை பெண்ணாகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாற்றும். இது உங்கள் இடுப்பை குறைக்கிறது, உங்கள் மார்பை உயர்த்துகிறது மற்றும் நல்ல தோரணையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் கோர்செட்டுகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது - வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அவற்றை அணிய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

மகிழ்ச்சியாக இரு

அழகை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் இதயம் மற்றும் ஆன்மாவுடன் தொடங்க வேண்டும், இல்லையெனில் எந்த அழகுசாதனப் பொருட்களும் உதவாது.

கோகோ சேனல்

மகிழ்ச்சி மற்றும் இணக்கமான பெண்உள்ளிருந்து ஒளிர்வது போல். மின்னும் கண்களை உடையவள் தடுமாறும், ஒரு சாதகமான முகபாவனை. அவள் தோற்றத்தில் சில குறைகள் இருந்தாலும், மக்களை தன்னிடம் ஈர்க்கிறாள். எனவே, நீங்கள் இருட்டாகவும் சோகமாகவும் இருந்தால், உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதற்கான வழிகளை அவசரமாகத் தேடுங்கள், மேலும் உங்கள் உள் நிலை உங்கள் தோற்றத்தில் எவ்வளவு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும், படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், கிளிசரின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கலவை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. 30 கிராம் கிளிசரின், வைட்டமின் ஈ 10 காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காப்ஸ்யூல்களை ஊசியால் துளைத்து, எண்ணெயை பாட்டிலில் பிழியவும். இவை அனைத்தும் மருந்தகத்தில் குறைந்த விலையில் வாங்கலாம். தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் முக தோலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் மற்றும் மென்மையான தூரிகை மூலம் லேசான மசாஜ் செய்ய வேண்டும், இதனால் மேற்பரப்பு சற்று சிவப்பு நிறமாக மாறும். இந்த நிலையில், செல்கள் முடிந்தவரை ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சிவிடும். ஒரு குறை என்னவென்றால், கிளிசரின் உறிஞ்சப்படும் போது தோல் சிறிது ஒட்டும். அசௌகரியத்தைப் போக்க, புத்துணர்ச்சியூட்டும் டோனருடன் உங்கள் தோலைத் தெளிக்கவும்.

ஒவ்வொரு காலையிலும் அத்தகைய ஊட்டச்சத்திற்கு நன்றியுள்ள தோல் எதிர்வினையை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். சுருக்கங்கள் நீங்கி நிறம் சீராகும். கண்களின் மூலைகளில் காகத்தின் கால்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு. முயற்சிக்கவும், கருத்துகள் தேவையற்றதாக இருக்கும்.

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் தீவிர பண ஊசி இல்லாமல் அழகாக மாற ஒரு மாதம் அதிகம். ஒரு மூலோபாய திட்டத்தை உருவாக்கி அதை மத ரீதியாக பின்பற்றவும். எங்கள் பத்து உதவிக்குறிப்புகளைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். அவர்களுக்கு நன்றி மட்டுமே நீங்கள் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

1. நன்றாக தூங்குங்கள்

• அடுத்த 30 நாட்களில் நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்க வேண்டும். ஆம், ஆம், காலையில் படுக்கைக்குச் செல்லும் பழக்கத்தை நீங்கள் கைவிட வேண்டும். 7-8 மணிநேரம் நீங்கள் தூங்கும்போது படுக்கையில் செலவிட வேண்டிய குறைந்தபட்ச நேரம். மற்றும் இதற்கு பொருத்தமான நேரத்தில். கொள்கையளவில், இந்த லைஃப் ஹேக் மட்டுமே இரண்டு வாரங்களில் உங்களை அழகாக மாற்ற போதுமானதாக இருக்கலாம்.

2. கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர்

• உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தையும், நெகிழ்ச்சியையும், பொலிவையும் தரும் கிரீம் ஒன்று இருப்பதாக நம்புகிறீர்களா? ஒரு சிறந்த வழி உள்ளது - குளிர்ந்த நீர். டச் அல்லது கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் உங்கள் விருப்பப்படி உள்ளது. நீங்கள் இன்னும் சிறந்த சாதனைகளுக்கு மனதளவில் தயாராக இல்லை என்றால், குளிர்ந்த முகத்தை கழுவுவதன் மூலம் தொடங்கலாம்.

3. குடி ஆட்சி

• மூலம், தண்ணீர் என்பது கழுவுவதற்கான ஒரு வழிமுறை மட்டுமல்ல. அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் நீர் முக்கிய "உணவு" ஆகும். இல்லை, சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக குடிப்பதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. அதிகமாக குடித்துவிட்டு, குறைந்தது ஒரு மாதமாவது பழச்சாறுகள் மற்றும் சோடாவை மறந்துவிடுங்கள். போதை நீக்கும் போது காபியையும் விலக்கலாம்.

4. ஆஸ்பிரின் மாஸ்க்

• ஆஸ்பிரின் மாஸ்க் என்பது அனைத்து தடிப்புகள் மற்றும் பருக்களிலிருந்து விடுபடவும், உங்கள் முக தோலை சிறிது வெண்மையாக்கவும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற வழியாகும். மாஸ்க் தயாரிப்பது எளிது - அசிடைல் மாத்திரைகள் ஒரு ஜோடி நசுக்க சாலிசிலிக் அமிலம்மற்றும் இரண்டு சொட்டு தண்ணீர் சேர்க்கவும். பிசுபிசுப்பு மற்றும் உறுதியான தன்மைக்கு நீங்கள் சிறிது தேனைப் பயன்படுத்தலாம். தடவி 20 நிமிடம் கழித்து கழுவவும். முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு விளைவு. ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கும் பத்து ஆஸ்பிரின் முகமூடிகள் உங்கள் முகத்தை மாற்றும்.

5. எல்லாம் வல்ல ஆமணக்கு எண்ணெய்

• கண் இமைகள் மற்றும் புருவங்களின் அழகைப் பொறுத்தவரை, இந்த விவரங்கள் உள்ளன பெரும் முக்கியத்துவம், சிக்கலை பட்ஜெட்டில் மற்றும் நீட்டிப்புகள் இல்லாமல் தீர்க்க முடியும் - ஆமணக்கு எண்ணெய். ஒரு மாதத்திற்குள், எந்த ஸ்டம்ப் கண் இமைகளும் நீண்ட, கருப்பு மற்றும் அடர்த்தியானவையாக மாறும். புருவங்களும்.

6. ஒரு குழந்தையைப் போல

• நீங்கள் உங்கள் கால்விரல்கள் வரை அழகாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குதிகால் பியூமிஸ் (உலர்ந்த), தாராளமாக கிரீம் கொண்டு உயவூட்டு மற்றும் காலுறைகளை (இரவில்) போட்டுக் கொண்டால், குழந்தையைப் போல் இருக்கும். அலறல் அவ்வளவுதான். உங்களுக்கு வெங்காயம், கிளிசரின், ஓட்ஸ் மற்றும் பிற "நாட்டுப்புற" பொருட்கள் எதுவும் தேவையில்லை.

7. கவலைகள் இல்லாத நாள்

• அழகுசாதனப் பொருட்களோ, சலூன்களோ, 30 நாள் அழகுத் திட்டங்களோ மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவரைக் காப்பாற்ற முடியாது. ஓய்வு உதவும், படுக்கையில் படுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், எல்லா முனைகளிலும் ஓய்வெடுக்கவும். வாசனை குளியல், இனிமையான இசை, உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் உடலுறவு, ஒரு நல்ல திரைப்படம், சாக்லேட்டுடன் காபி, இலவங்கப்பட்டை - மற்றும் எதுவும் இல்லை, ஆழ்ந்த ஓய்வைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய முடியாது.

8. நிமிர்ந்த தோரணை

• சில நேரங்களில் உங்கள் தோரணையை சாம்பல் எலியிலிருந்து தெய்வமாக மாற்றினால் போதும். தோள்கள் பின்னால், மார்பு முன்னோக்கி, வயிறு உள்ளே இழுப்பது முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம். உங்கள் முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை இச்சை எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறது - நீங்கள் உயரமாக இருந்தாலும் சரி, சாய்வாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

9. அதிகப்படியான - துண்டிக்கப்பட்டது

• ஹேர்கட் என்பது உங்கள் முகத்தை விரைவாகவும் தீவிரமாகவும் மாற்றுவதற்கான ஒரு வழி மட்டுமல்ல, "குப்பை" என்ற தகவலை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும். சிகையலங்கார நிபுணரிடம் சென்றபின் உணர்வை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நம்பமுடியாத லேசான தன்மை. நினைவில் வைத்து, முடி வெட்டுவதற்கு ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.

10. ஒரு நகங்களை

• உருமாற்ற திட்டத்தின் 30 வது நாளில், ஒரு நகங்களைச் செய்யுங்கள். கைகள் - வணிக அட்டைபெண்கள். அவர்கள் நன்கு வளர்ந்திருந்தால், அவர்களின் தோற்றம் தானாகவே "விலை" வெல்கிறது. மூலம், ஜெல் பாலிஷ் கொண்ட ஒரு நகங்களை 3 வாரங்கள் நீடிக்கும். இந்த சிறிய விஷயங்களைக் குறைக்காதீர்கள்.

வீடியோ டீனேஜராக உங்கள் தோற்றத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

ஒரு சாத்தியமான கூட்டாளியின் கவர்ச்சியானது எதிர் பாலினத்திற்கு ஆர்வமுள்ள சிறந்த பண்புகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, அதிக கவர்ச்சிகரமான நபர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அதிகமாக சம்பாதிக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் மரபணு லாட்டரியில் பிராட் பிட்டைப் போல் அதிர்ஷ்டசாலியாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்களே முயற்சி செய்யக்கூடிய பல யுக்திகள் உள்ளன. உங்களின் சிறந்த பதிப்பைப் போல தோற்றமளிக்க உதவும் 9 உதவிக்குறிப்புகளை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்.

1) தேவையற்ற முடி

காது அல்லது மூக்கு போன்ற தேவையற்ற இடங்களில் முடி வெளியே ஒட்டிக்கொண்டிருப்பது ஒரு மனிதனை ஆணாகவோ அல்லது கவர்ச்சியாகவோ காட்டாது. சாமணம் பயன்படுத்தி இந்த பகுதிகளில் அதிகப்படியான முடியை அகற்றவும். வாரத்திற்கு ஒருமுறை உங்கள் முகத்தை கூர்ந்து கவனித்து, ஏதேனும் தவறான முடிகள் உதிர்ந்துள்ளதா என்று பார்க்கவும். என்னை நம்புங்கள், இது அதிக நேரம் எடுக்காது. உங்களிடம் கட்டுக்கடங்காத புருவங்கள் இருந்தால், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.

2) வெளியில் செல்லும் முன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால் மற்றும் ஒரு நிகழ்வில் சிறப்பாக இருக்க விரும்பினால், சில பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். வெறுமனே, உங்கள் முக்கிய தசை குழுக்களை குறிவைக்கும் அதிக எடை தாங்கும் பயிற்சிகளுடன் கார்டியோவை கலக்க வேண்டும். சில மணிநேரங்களில், உங்கள் தசைகள் அல்ட்ரா-டோனிங் என்று அழைக்கப்படும். மேலும், அத்தகைய பயிற்சி உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

3) தோரணை

நேராக நிற்பது தானாகவே உங்களை மிகவும் கச்சிதமாகவும், உங்கள் தசைகளால் வரையறுக்கப்படவும் செய்யும். பெரும்பாலான மக்கள் விரும்பும் அதிக நம்பிக்கையையும் நீங்கள் வெளிப்படுத்த முடியும். நீங்கள் சரியாக நிற்கும்போது, ​​​​உங்கள் வயிறு இறுக்கமாகவும், உங்கள் வயிற்றை நோக்கி இழுக்கவும், உங்கள் தோள்கள் நேராகவும் இருக்க வேண்டும்.

4) வாய்வழி குழி

டூத்பேஸ்ட், ஃப்ளோஸ் மூலம் உங்கள் பற்களை தவறாமல் துலக்கி, வருடத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்கவும். ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் யாரையும் கவர்ந்திழுக்கும், ஆனால் ஒழுங்கற்றவை வாய்வழி குழிஅருவருப்பாக தெரிகிறது.

5) தோல் பராமரிப்பில் முதலீடு செய்யுங்கள்

எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ள ஆண்கள் வழக்கமான ஃபேஸ் வாஷ் செய்வதால் எதையும் இழக்க மாட்டார்கள், அதே சமயம் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் பார்க்க வேண்டும் சிறப்பு ஜெல்ஒரு கிரீம் அமைப்புடன். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர், புற ஊதா கதிர்களை சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்கும் மற்றும் இறந்த செல்களை அகற்றி துளைகளை அவிழ்க்க உதவும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் ஆகியவை இருக்க வேண்டும்.

6) முடி வெட்டுதல்

உங்கள் சிகை அலங்காரம் மிகவும் சிறப்பாக விளையாடுகிறது முக்கிய பங்குஉங்கள் தோற்றத்தில். உங்கள் சிகையலங்கார நிபுணரிடம் மறைக்க உதவும் சிறப்பு தந்திரங்களைப் பற்றி பேசுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சதுர தலை வடிவம், உயர்ந்த நெற்றிஅல்லது விசித்திரமான முடி வளர்ச்சி.

7) பொருந்தக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள்

நீங்கள் நிறைய பணம் கொட்டலாம் விலையுயர்ந்த ஆடைகள்மற்றும் காஷ்மீர் ஸ்வெட்டர்ஸ், ஆனால் உங்கள் உடைகள் உங்களுக்கு சரியாகப் பொருந்தவில்லை என்றால், உங்கள் உடை உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்று தோன்றும். பொருத்தமற்ற ஆடைகள் விஷயத்தில் மக்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு. உடலுடன் நெருக்கமாக இருக்கும் (ஆனால் இறுக்கமாக இல்லாத) ஆடை மிகவும் புகழ்ச்சி தரும்.

8) உங்கள் பலவீனங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் பலவீனமான புள்ளிகளை நீங்கள் அறிந்தால், அவற்றைக் குறைக்கலாம் அல்லது உங்கள் நன்மைக்காக மறைக்கலாம். உதாரணமாக, உங்கள் தலையில் பெரிய வழுக்கைத் திட்டுகள் இருந்தால், அனுபவம் வாய்ந்த சிகையலங்கார நிபுணர் அதை எளிதாக மறைக்க முடியும்.

9) சரியாக சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் உடல் ஒரு கார் போன்றது, மேலும் உள்ளே உயர்தர எரிபொருள் கொண்ட கார் உங்களை வீழ்த்தாது. இங்கே எந்த மந்திரமும் இல்லை: உங்கள் உணவில் கோழி மற்றும் மீனில் இருந்து நிறைய புரதங்களைச் சேர்ப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் தட்டில் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் இனிப்புக்கு பழங்களை நிரப்பவும். இறுதியாக, தண்ணீர். மனிதர்கள் 60% க்கும் அதிகமான தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே ஒரு நாளைக்கு ஏழு முதல் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

அழகாக இருப்பது உங்கள் உறவு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை இரண்டிற்கும் நல்லது மற்றும் நன்மை பயக்கும், ஆனால் இது பொதுவாக நிறைய நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுக்கும். பெரிய முதலீடுகள் இல்லாமல் உங்கள் தோற்றத்தை விரைவாக மேம்படுத்த அனுமதிக்கும் சில உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். யாருக்குத் தெரியும், இதற்குப் பிறகு நீங்கள் இன்னும் பலவற்றைச் செய்ய வலிமை பெறுவீர்கள்.

1. ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள்

வலிமை பயிற்சி என்பது தசை வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாகும், மேலும் ஓட்டம் மற்றும் பிற கார்டியோ செயல்பாடுகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். அதிக எடை. நீங்கள் உங்களை பம்ப் செய்ய விரும்பினால், உங்களால் முடியும் உடற்பயிற்சி கூடம், உங்கள் தொப்பையிலிருந்து விடுபடுங்கள் - பூங்காவிற்கு ஓடுங்கள். நிச்சயமாக, உடற்பயிற்சிகள் ஒரு ஜோடி தேக ஆராேக்கியம்மேம்படுத்த முடியாது, ஆனால் அவை உங்களை நன்றாகக் காட்ட உதவும். தசையின் தொனியை மேம்படுத்தவும், சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்தவும் ஒரு முக்கியமான நிகழ்வுக்கு முன் காலை உடற்பயிற்சிக்கு செல்லுங்கள். ஆரோக்கியமான பிரகாசம்மற்றும் எண்டோர்பின்களின் சக்திவாய்ந்த வெளியீட்டின் மூலம் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும். அதே சமயம் தன்னம்பிக்கையையும் அதிகப்படுத்துவீர்கள். வழக்கமான பயிற்சிக்கு உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லையென்றால், நிலையான பயிற்சி முறையைப் பயன்படுத்தவும்: 10-15 நிமிட கார்டியோ வார்ம்-அப் மற்றும் அனைத்து பெரிய தசைக் குழுக்களுக்கும் (கால்கள், முதுகு, மார்பு, தோள்கள்) 4-6 பயிற்சிகள். உங்கள் தோரணையை வைத்திருங்கள் - அது தானாகவே உங்களை மெலிதாக்குகிறது.

2. பராமரிப்பு பொருட்களை பயன்படுத்தவும்

தொடங்குவதற்கு, விளம்பரம் மற்றும் பாரபட்சங்களை உங்கள் மனதில் இருந்து தூக்கி எறியுங்கள் பொது கருத்து. பின்னர் ஒரு க்ளென்சிங் லோஷன் மற்றும் ஃபேஸ் கிரீம் வாங்கவும். உங்களிடம் இருந்தால் எண்ணெய் தோல், சலவை செய்வதற்கு 2% சாலிசிலிக் அமிலக் கரைசலைப் பயன்படுத்தவும், உலர்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றது சவர்க்காரம்ஒரு கிரீம் அமைப்புடன். ஒரு முக ஸ்க்ரப் கரும்புள்ளிகளை அகற்றவும், இறந்த செல்களை அகற்றவும் மற்றும் துளைகளை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தவும் உதவும். வறண்ட உதடுகள் இருந்தால், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், லிப் பாம் உதவும். உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்த பிறகு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும். "தேவையான குறைந்தபட்சம்" என்ற கட்டுரையில் முடி பராமரிப்பு பற்றி மேலும் வாசிக்க. முடி தயாரிப்புகளை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்." உங்களை நீங்களே வெட்டுவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் துளைகள் திறந்திருக்கும் போது சூடான மழைக்குப் பிறகு ஷேவ் செய்யுங்கள். வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்: பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் பற்களை தவறாமல் துலக்கவும், வருடத்திற்கு இரண்டு முறை பற்களை வெண்மையாக்கவும்.

3. அதிகப்படியான முடியை அகற்றவும்

மார்பு மற்றும் அக்குள் முடியை ஷேவ் செய்வது அல்லது ஷேவ் செய்யாமல் இருப்பது இந்த விஷயத்தில் உங்கள் தனிப்பட்ட கருத்து மற்றும் நீங்கள் பின்பற்றினால் போக்குகளைப் பொறுத்தது. ஆனால் காது, மூக்கில் உள்ள முடிகள் அல்லது முகத்தில் எங்காவது ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் ஒற்றை முடிகளை பொருட்படுத்தாமல் அகற்ற வேண்டும். ஃபேஷன் போக்குகள். அத்தகைய முடியை சாமணம் மூலம் அகற்றவும்: ஒவ்வொரு முடியையும் பிடித்து, அதன் வளர்ச்சியின் திசையில் கூர்மையாக இழுக்கவும். வாரம் ஒருமுறை, வேறு எங்காவது ஒரு முடி உதிர்ந்திருக்கிறதா என்று பார்க்கவும். நீங்கள் புருவங்களை இணைத்து அல்லது நீண்டு கொண்டிருந்தால், அதிகப்படியான முடிகளை அகற்றி, உங்கள் புருவங்களை வடிவமைக்க மெழுகு பயன்படுத்தவும். அல்லது புருவம் திருத்தம் செய்துகொள்ளுங்கள்.

4. நல்ல முடியை வெட்டவும்

ஒரு ஹேர்கட் மற்றும் சரியான அலமாரி உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான விரைவான வழியாகும். உங்கள் தலைமுடியைக் குட்டையாக வெட்டுவது உங்களுக்குப் பழக்கமாக இருந்தால், பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் தலைமுடியை விரும்பிய நீளத்திற்கு வளர்த்து, சிகையலங்கார நிபுணர் அல்லது நாகரீகமான முடிதிருத்தும் கடையில் வெட்டிக்கொள்ளுங்கள். வேண்டும் குறுகிய சிகை அலங்காரம், இது கவனிப்பதற்கு எளிதானது, குத்துச்சண்டை, அரை-குத்துச்சண்டை, மொட்டையடிக்கப்பட்ட கோயில்கள், "பிரிட்டிஷ்", "கனடியன்" அல்லது ஒரு உன்னதமான பக்க பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நடுத்தர முடிக்கு, பிரபலமான பாம்படோர் மற்றும் அண்டர்கட் ஹேர்கட் பொருத்தமானது. நீண்ட கூந்தல் அனைவருக்கும் பொருந்தாது, அதற்கு நிலையான கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது மற்றும் எப்போதும் வேலை செய்யும் பாணியுடன் செல்லாது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு படைப்புத் தொழில் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் நீண்ட சிகை அலங்காரம், பிறகு ஏன் இல்லை. இப்போதெல்லாம், தோள்பட்டை வரை முடியை மீண்டும் ரொட்டியாக இழுப்பது ஃபேஷன். உங்களிடம் தாடி இருந்தால், கனடியன், அண்டர்கட், பாம்படோர் மற்றும் நீண்ட கூந்தல் நன்றாக இருக்கும்.

5. உங்கள் குறைபாடுகளை மறைக்கவும்

ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் குறைபாடுகள் உள்ளன. சிலருக்கு அவை வளாகங்களையும் சுய சந்தேகத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன, மற்றவர்களுக்கு அவற்றை எவ்வாறு மறைப்பது என்பது தெரியும். எனவே, குறைபாடுகளை ஆய்வு செய்து மறைக்கிறோம். உங்களுக்கு அதிக நெற்றி இருந்தால், அதை வளையல்களால் மூடுங்கள், ஆனால் உழைக்கும் வர்க்கப் பகுதிகளைச் சேர்ந்த இளைஞர்கள் பார்வையாளர்களைப் பயமுறுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தும் குறுகிய மற்றும் நேரான பேங்க்ஸ் அல்ல. ஒரு நீண்ட மூக்கிலிருந்து கவனத்தைத் திசைதிருப்ப, ஒரு பக்கப் பிரிவைப் பயன்படுத்தவும். பெரிய காதுகள் இருந்தால், பயன்படுத்த வேண்டாம் குறுகிய முடி வெட்டுதல், நடுத்தர அல்லது நீண்ட முடி உங்களுக்கு ஏற்றது. க்கு சதுர வடிவம்முகங்கள் குறுகிய ஹேர்கட் மற்றும் நடுத்தர நீளம், தாடி பொருத்தமாக இருக்கும். தாடியும் செய்வதற்கு ஏற்றது வட்ட முகம்அதிக கோணம் அல்லது மெல்லிய முக அம்சங்கள் மற்றும் சிறிய கன்னம் கொண்ட ஒருவருக்கு "ஆண்மை" சேர்க்கிறது. உங்கள் தாடியை அழகுபடுத்த வேண்டும், ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் மற்றும் பராமரிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு மரத்தை வெட்டுபவர் போல் இருப்பீர்கள்.

6. சரியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

நாகரீகமாக மட்டும் இல்லாமல் உங்கள் உடல் அமைப்பு மற்றும் தோற்றத்திற்கு ஏற்ற ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும். விசித்திரமான விஷயங்களை அணிவதற்கான சோதனையை முறியடிக்கவும்: மிகவும் இளமை அல்லது துணை கலாச்சாரங்களுடன் தொடர்புடைய ஆடைகள், அனைத்து வகையான விசித்திரமான புதிய பாணிகள். உங்கள் கண் நிறத்தை பூர்த்தி செய்யும் வண்ணங்களைத் தேர்வு செய்யவும். உடன் ஒரு மனிதன் நீல கண்கள்சரியான நீல நிற சட்டை. பழுப்பு, அடர் நீலம் மற்றும் சிவப்பு நிறங்கள் பழுப்பு நிற கண்களுடன் நன்றாக செல்கின்றன. உங்களிடம் அரிதான பச்சை நிற கண்கள் இருந்தால், உங்கள் தோற்றத்திற்கு சிறிது பச்சை நிறத்தை சேர்க்க பாகங்கள் பயன்படுத்தவும்.

பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் நல்ல விஷயங்களுக்கு பணம் வைத்திருப்பவர் போல் இருப்பீர்கள், ஆனால் ஸ்டைல் ​​இல்லை. அல்லது ஒன்று அல்லது மற்றொன்று இல்லை. நீங்கள் எடை அதிகரித்திருந்தால் அல்லது அதற்கு மாறாக, சில கிலோகிராம்களை இழந்திருந்தால், சில புதிய அடிப்படை பொருட்களை வாங்குவது நல்லது, ஏனென்றால் பேக்கி ஆடைகள் உங்களை அசிங்கப்படுத்தும், மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகள் உங்களை கேலிக்குரியதாக மாற்றும்.

7. மேலும் கிளாசிக் பொருட்களை அணியுங்கள்

உங்கள் அலமாரிக்கு ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​எந்த "ஃபேஷன் போக்குகள் மற்றும் போக்குகள்" சார்ந்து இல்லாத கிளாசிக்ஸுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் அடிப்படை தொகுப்புஇருக்க வேண்டும்: பிளேசர், அடர் நீலம் அல்லது சாம்பல் நிற உடை, வெள்ளை சட்டை, இருண்ட ஜீன்ஸ், ஒரு ஜோடி டி-ஷர்ட்கள், ஒரு நடுநிலை நிறத்தில் ஒரு கார்டிகன் அல்லது ஜம்பர், கிளாசிக் தோல் காலணிகள், கோட் அல்லது பல்துறை அகழி கோட். அத்தகைய தளத்தைக் கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் அதில் நாகரீகமான பொருட்களையும் ஆபரணங்களையும் சேர்த்து உருவாக்கலாம் வெவ்வேறு படங்கள்அது உங்கள் பாணி உணர்வை முன்னிலைப்படுத்தும்.

நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அழகாக இருக்கிறோம்! 😊 நம் அழகை வலியுறுத்த, கோடையில் நமக்கு கொஞ்சம் தேவை: சூரியன் முத்தமிட்ட தோலில் ஒரு ஒளி வெண்கல நிறம், முழங்கால்களுக்கு மேலே ஒரு பாயும் ஆடை மற்றும் ஒரு அன்பானவரின் பாராட்டு - அதனால் நம் கண்கள் மகிழ்ச்சியுடன் பிரகாசிக்கின்றன 😊 மற்றும் எங்கள் ஒருபோதும் நடக்காத பிடித்த நகைகள், நம்மை அதிகமாக பிரகாசிக்க உதவுகிறது. இந்த சிறிய விவரங்கள், அது மாறிவிடும், மிகவும் சலிப்பான படத்தை "நீட்டுவது" மட்டுமல்லாமல், தோற்றத்தில் உள்ள குறைபாடுகளை பார்வைக்கு சரிசெய்யவும் உதவும்! என்னை நம்பவில்லையா? நீங்களே முயற்சி செய்யுங்கள்!

முக அமைப்பு

பணி: பார்வைக்கு "மென்மையானது" கூர்மையான மூலைகள், முக அம்சங்களை மிகவும் விகிதாசாரமாகவும், மென்மையாகவும், மேலும் பெண்மையாகவும் ஆக்குங்கள்.

தீர்வு: சரியான ஒப்பனைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் காதணிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும் பொருத்தமான வடிவம், ஏனெனில் இவை முகத்திற்கு அருகாமையில் இருக்கும் அலங்காரங்கள்

வட்ட முகம்: பார்வைக்கு "நீட்டி" மற்றும் ரஸமான கன்னங்களை சரிசெய்ய, பயன்படுத்தவும் நீண்ட காதணிகள். நாங்கள், நிச்சயமாக, கிட்டத்தட்ட தோள்களை அடையும் மாலை ஆடைகள் பற்றி பிரத்தியேகமாக பேசவில்லை: வெறும் செங்குத்து வடிவ நகைகளை தேர்வு;

சதுர முகம்: ஒரு "கனமான" கன்னம், மாறாக, பாரிய காதணிகளுடன் மேலும் வலியுறுத்தப்படக்கூடாது. மிகவும் சிறியதாக இல்லை, ஆனால் மிகவும் பருமனாகவும் இல்லை. உங்கள் ஆன்மா உண்மையிலேயே கவர்ச்சியான ஒன்றை விரும்பினால், சிக்கலான வடிவமைப்பு அல்லது வண்ணமயமான காதணிகள் மூலம் கவனத்தை திசை திருப்ப முயற்சிக்கவும், ஆனால் அவற்றின் நீளம் மற்றும் அகலத்துடன் அல்ல.

முக்கோண முகம் ("வைரம்", "இதயம்"): காதணிகள் நீளமான வடிவம், கீழே நோக்கி voluminous, ஒரு சிறந்த விருப்பமாக இருக்கும்.

ஓவல் முகம்: ஏறக்குறைய எந்த வகையான காதணிகளையும் கொண்ட சிறந்த "பரிசோதனைக்கான களமாக" கருதப்படுகிறது.

தோல் நிறம்

பணி: சருமத்தின் இயற்கையான நிறத்தை நிழலிட, நிறத்தை புதியதாக மாற்றவும், பார்வைக்கு கண்களை முன்னிலைப்படுத்தவும்.

தீர்வு: தோல் தொனியுடன் இணக்கமான “சரியான” நிழல்களின் செருகல்களுடன் நகைகளைத் தேர்வுசெய்க, அதனுடன் முரண்பட வேண்டாம்

மிகவும் பிரகாசமான தோல்: "குளிர்காலம்" மற்றும் "கோடை" - முற்றிலும் எதிர் நிற வகைகளில் பெண்களில் காணப்படுகிறது. உங்கள் வண்ண வகையை நீங்கள் எளிதாக தீர்மானிக்கலாம். "குளிர்காலம்" மாறுபடும் அதிகபட்ச வாவ் விளைவுக்கு, நீங்கள் பிரகாசமான உள்ளூர் வண்ணங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும் விலையுயர்ந்த கற்கள்காதணிகளில்: மரகதம், கார்னெட், இண்டிகோ. தென் பகுதிகளுக்கு வித்தியாசமான அழகிய முகம் கொண்ட அழகி நடாலியா ஓரிரோவின் அழகை உதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எந்த ஒப்பனையாளர்களும் இல்லாமல் சுத்தம் செய்யத் தெரிந்தவர். பிரகாசமான வண்ணங்கள்செருகல்கள் மிகவும் சாதகமாக வெளிர் பச்சை நிற கண்கள் மற்றும் தோலின் மென்மையான இளஞ்சிவப்பு-பீச் அண்டர்டோன்களை முன்னிலைப்படுத்துகின்றன. ரஷ்ய பெண்களுடன் தனது வெளிப்புற ஒற்றுமையைப் பிடிக்கிறார் என்று நடிகை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை ஒப்புக்கொண்டார், அதாவது அவளுடைய ரகசியத்தை நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம். ஆனால் எமிலியா கிளார்க் ஒரு "பொம்மை" உடையவர். பீங்கான் தோல்- முற்றிலும் மாறுபட்ட வண்ண வகையைக் குறிக்கிறது - "வசந்தம்". மற்றும் தேர்வு செய்கிறார் வண்ண தட்டுஅதற்கு முழு இணங்க.

இயற்கையான நிழலின் தோல் ("இயற்கை பழுப்பு"): நீங்கள் காதணிகள், மோதிரங்கள், பதக்கங்கள் மற்றும் வளையல்களை எந்த நிழலிலும் செருகலாம் - இங்கே நீங்கள் உங்கள் கண்கள் மற்றும் முடியின் நிறத்துடன் "நடனம்" செய்யலாம், தீவிரமானவை எதுவும் இல்லை. கட்டுப்பாடுகள். சூப்பர்மாடல் சிண்டி க்ராஃபோர்ட் போன்ற கிளாசிக்கல் சரியான ஓவல் முகம் கொண்ட பிரவுன் ஹேர்டு பெண்கள் எந்த நகைகளையும் தேர்வு செய்யலாம் - எல்லாமே நன்றாக இருக்கும் மற்றும் "சூப்பர்" முன்னொட்டுடன் இருக்கும். ஒரே "ஆனால்" என்பது "வழக்கமான" செருகல்கள் போன்ற சர்ச்சைக்குரிய சேர்க்கைகள் கோடை நிழல்கள்- நீலம், வெளிர் இளஞ்சிவப்பு, வெளிர் பச்சை - ஹேரி பிரவுன் கண்களுக்கு: காதணிகள் தொலைந்து போகும் அபாயம் அதிகம். நாணயத்தின் தலைகீழ் பக்கம் பொன்னிறத்தில் ஊதா நிற கார்னெட்டுகளுடன் கூடிய காதணிகள்: அவை எல்லா கவனத்தையும் தங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வார்கள், உங்களிடம் அல்ல, கூடுதலாக அவை சருமத்தை மங்கச் செய்யும். நீங்கள் உண்மையிலேயே கார்னெட்டுகளை விரும்பினால், தந்திரங்கள் மற்றும் ஒப்பனையின் நுணுக்கங்கள் உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் பொதுவாக, இயற்கையான தோல் நிறத்துடன் கூடிய அனைத்து கோல்டிலாக்ஸும் தங்களுக்குப் பிடித்த "கிசுகிசுப் பெண்" பிளேக் லைவ்லியின் படங்களால் ஈர்க்கப்படுமாறு நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம்.

கருமையான தோல்: அவ்வளவு முக்கியமில்லை, பிறவி அல்லது வாங்கியது (வெண்கலங்களுக்கு நன்றி!) இருண்ட நிழல், முக்கிய விதி மாறாக விளையாட வேண்டும். உங்கள் விடுமுறையின் போது கடலின் விளிம்பில் உங்களை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா? பிடித்த நகைகள், குறிப்பாக செருகல்களுடன் ஒளி நிறங்கள், திடீரென்று மென்மையான மூலம் தொட்ட தோல் ஒரு புதிய வழியில் விளையாட தொடங்கும் சூரிய ஒளிக்கற்றை. உருவகமாக, ஒரு பழுப்பு போன்றது இருண்ட வண்ணப்பூச்சு, உங்கள் தோலின் வெள்ளை கேன்வாஸில் பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை, அறியப்பட்டபடி, நிறமாலை வட்டத்தில் ஆன்டிபோட் வண்ணங்கள் உள்ளன, அவை ஒன்றாக கண்கவர் மாறுபாட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன. பிற உள்ளூர் வண்ணங்கள் (அதாவது, அடிப்படை வண்ணங்கள் - நிழல்கள் மற்றும் நுணுக்கங்கள் இல்லாதவை) - தூய பச்சை, கிளாசிக் சிவப்பு, அடர் நீலம், அத்துடன் கண்ணைக் கவரும் பிரகாசமான வண்ணங்களின் முழு தட்டு (ஆரஞ்சு, கருஞ்சிவப்பு மற்றும் பிற), சூடான தங்கம் அல்லது, மாறாக, குளிர் உலோக நிழல்களும் கைக்குள் வரும். பியூர்டோ ரிக்கன் வேர்களைக் கொண்ட ஒரு அழகு, ஜெனிபர் லோபஸ், எடுத்துக்காட்டாக, உலகில் அதன் அனைத்து சிறப்பிலும் - ஒவ்வொரு அர்த்தத்திலும் தொடர்ந்து தோன்றுகிறார், மேலும் புத்திசாலித்தனமான பிரேசிலிய கிசெல் மகிழ்ச்சியுடன் தனக்கு பிடித்த தங்கத்தை அணிந்துள்ளார். நிறைய தங்கம்!

கண் நிறம்

பணி: உங்கள் கண்களின் நிழலின் இயற்கையான ஆழத்தை வலியுறுத்தவும், உங்கள் முகத்தை "புதுப்பிக்கவும்", உங்கள் கண்களை பிரகாசிக்கவும்.

தீர்வு: கருவிழியின் நிறத்துடன் பொருந்தக்கூடிய காதணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள் அல்லது மாறாக, மீண்டும் மாறுபாடுகளை விளையாடுங்கள்

ப்ளூஸ்: ப்ளூபெல், வடக்கு அட்லாண்டிக், ஆர்க்டிக், டெனிம் மற்றும் கரீபியன் ஆகியவை அதிகாரப்பூர்வ பான்டோன் அட்டவணையில் நீல நிற நிழல்களுக்கு இன்னும் விசித்திரமான பெயர்களாக இல்லை. உலகில் நீல நிறக் கண்கள் கொண்ட பெண்கள் இருப்பதைப் போல அவர்களில் பலர் இருக்கலாம் 😊 உங்கள் கண்கள் எந்த நிழலில் இருந்தாலும், பரலோக புஷ்பராகம் எப்போதும் அதை மிகவும் சாதகமான வெளிச்சத்தில் வழங்க முடியும். கற்களுக்கும் இது பொருந்தும் வெளிர் நிறங்கள்: தூசி நிறைந்த இளஞ்சிவப்பு, வெளிர் பச்சை, பீச் மற்றும் பிற.

பழுப்பு: "எரியும் கண்கள், உணர்ச்சிமிக்க கண்கள்" - இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவர்களைப் பற்றியது. புள்ளிவிபரங்களின்படி, பழுப்பு நிறமானது கருவிழியின் மிகவும் பொதுவான நிழலாகும் என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், எல்லாவற்றையும் சொல்ல முடியாது. பழுப்பு நிற கண்கள்முற்றிலும் ஒரே மாதிரியான நிழல் உள்ளது, நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா? எப்படியிருந்தாலும், இலவங்கப்பட்டை, பெல்ஜியன் சாக்லேட் மற்றும் டார்க் ஓச்சர் ஆகியவற்றின் சூடான டோன்கள் உச்சரிக்கப்பட வேண்டும். பிரகாசமான பாகங்கள்- இல்லையெனில் அவர்கள் "இழந்துவிட்டார்கள்." உணர்ச்சிமிக்க சிவப்பு, மாய ஊதா, ஆழமான மரகதம் அல்லது கோபால்ட் - விளம்பரத்தில் இருந்து மஸ்காரா இல்லாமல் கூட உங்கள் கண்களைக் கவர நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.

பச்சை: நீங்கள் உலக மக்கள் தொகையில் அரிதான 2% பகுதியாக இருந்தால் பச்சை கண்கள், விலைமதிப்பற்ற கற்கள் இல்லாவிட்டாலும் நீங்கள் ஒரு உண்மையான புதையல்! இன்னும், நாங்கள், பெண்களே, எங்கள் நகை அலமாரிக்கு மற்றொரு சேர்த்தலை ஒருபோதும் மறுக்க மாட்டோம், ஏனென்றால் பிடித்த ஆடைகளின் எண்ணிக்கையைப் போலவே நகைகளும் இருக்க வேண்டும், மேலும் இந்த விதியை நாமே கொண்டு வந்தோம் என்பது முக்கியமல்ல 😊 உடன் அனைத்து நிழல்களின் கண்கள் பச்சை நிறம்"எல்லா முரண்பாடுகளுக்கும் எதிராக" விதி செயல்படுகிறது: வெளிப்படையான மரகதங்களைத் தேர்வு செய்யாதீர்கள், ஆனால் இளஞ்சிவப்பு அமேதிஸ்ட்கள், அதே போல் அனைத்து நிழல்கள் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு கற்கள்.

உன் கண்களின் நிறம் என்ன? உங்கள் கனவுகளின் காதணிகளை வெல்வதற்கும், நீங்கள் விரும்பும் கற்களின் நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் புதியதில் பங்கேற்க விரைந்து செல்லுங்கள்!

எளிமையான பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? தோற்றம்முற்றிலும் இயற்கையாகவே? வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள் போதும், நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள்!

உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும் தளர்வு நுட்பங்கள்

நாம் மிகவும் சோர்வாக அல்லது அழுத்தமாக இருந்தால், தசை வலி அடிக்கடி தோன்றும். ஆனாலும் முக தசைகளிலும் பதற்றம் கூடுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?இது முகத்தை மேலும் கோணமாகவும் விறைப்பாகவும் மாற்றுகிறது. இறுக்கமான தசைகள் அவரை குறைவான கவர்ச்சியை உருவாக்குகின்றன மற்றும் நம் தோற்றத்திற்கு பல ஆண்டுகள் சேர்க்கின்றன.

இருப்பினும், இது சமாளிக்கப்படலாம், ஏனென்றால் உங்கள் முதுகில் அதே வழியில் ஓய்வெடுக்கலாம். எப்படி? மூலம் சிறப்பு பயிற்சிகள்மற்றும் மசாஜ்!

அப்படியானால், நம் தோற்றத்தை மேம்படுத்த என்ன செய்யலாம்? முதல் படி கண்ணாடியின் முன் ஒரு சிறிய முகத்தை உருவாக்க வேண்டும். ஒரு நிமிடத்திற்கு வெவ்வேறு முகங்களை உருவாக்கவும். முகத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் செயல்படுவது மிகவும் முக்கியம்: வாய், கன்னம், கன்னங்கள், நாக்கு, உதடுகள், மூக்கு, கண்கள் மற்றும் நெற்றி. நீங்கள் சற்றே "மிகைப்படுத்தப்பட்ட" முகபாவனைகளுடன் முடிவடைந்தால் பயப்பட வேண்டாம். இது இன்னும் சிறந்தது, ஏனெனில் நீங்கள் அனைத்து முக தசைகளையும் "வேலை" செய்ய முடியும்.

இந்த பயிற்சிகள் மைக்ரோசர்குலேஷனை செயல்படுத்த உதவும், இது ஒரு சில நொடிகளில் உங்கள் முகத்தை மிகவும் நிதானமாகவும் அமைதியான தோற்றத்தையும் கொடுக்கும்.

வால்யூம் உதடுகள்

பருமனான மற்றும் தாகமாக உடனடியாக முகத்தை மேலும் சிற்றின்பமாக்குகிறது. இதற்காக ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் "கத்தியின் கீழ் செல்ல" அல்லது பலவற்றைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒப்பனை நடைமுறைகள்(எடுத்துக்காட்டாக, போடோக்ஸ் போன்றவை). எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

பல பெண்களுக்கு உதடுகளை பிதுக்கும் பழக்கம் இருக்கும். அவர்கள் மன அழுத்தம், கோபம் அல்லது வெறுமனே சோர்வாக இருக்கும் போது அவர்கள் அறியாமலேயே இதைச் செய்கிறார்கள். இந்த "சைகை" தூக்கத்தில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம், இது இறுதியில் உதடுகளை மெல்லியதாகவும் மேலும் அசையாமலும் செய்கிறது.

இந்த "கெட்ட" பழக்கத்தை சமாளிக்க, நீங்கள் மூன்று எளிய பயிற்சிகளை செய்யலாம்:

1. உங்கள் உதடுகளின் முழு மேற்பரப்பிலும், ஒரு மூலையிலிருந்து மற்றொரு மூலைக்கு (மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகளுடன்) உங்கள் நாக்கை இயக்கவும்.

2. வாய்வழி குழிக்குள் உதடுகளை அழுத்தி, எங்கள் தாடைகளை இறுக்கமாக அழுத்தி, 10 விநாடிகளுக்கு இந்த நிலையில் வைத்திருக்கிறோம். பின்னர் நாம் எதிர் இயக்கத்தைச் செய்கிறோம் - முடிந்தவரை நம் உதடுகளை முன்னோக்கி நீட்டுகிறோம்.

3. இந்த பயிற்சிகளை முடித்த பிறகு, உதடுகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும் ஒரு சிறிய அளவுதாவர எண்ணெய் (ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்கள்) மற்றும் கிடைமட்டமாக உதடுகளை துடைக்கவும்.

இத்தகைய எளிய கையாளுதல்கள் உங்கள் உதடுகளின் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

ஒளிரும் தோற்றம்

பெரியது கண்கள்மற்றும் பொலிவானது நமது முகத்தை மேலும் இளமையாகவும், துடிப்பாகவும் மாற்றுகிறது. ஆனால் பகலில், நம் உடல் மட்டுமல்ல, கண்களும் சோர்வடைகின்றன. காரணம் கணினியில் நீடித்த வேலை, மாசுபாடு சூழல்மற்றும் பிற காரணிகள்.

அதனால் உங்கள் கண்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியத்தின் பிரதிபலிப்பாகும் உயிர்ச்சக்திஅவற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகளின் தசைகளை தளர்த்துவதற்கு நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும்.

இதைச் செய்ய, முதலில் கண்களை மூடிக்கொண்டு, நம் கண் இமைகளை வலுவாக அழுத்தவும். நாங்கள் இதை 5 விநாடிகள் வைத்திருக்கிறோம், பின்னர் ஓய்வெடுத்து, முடிந்தவரை அகலமாக திறக்கிறோம் (முடிந்தவரை). 5 முறை செய்யவும்.

இதற்குப் பிறகு, கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை நாங்கள் மசாஜ் செய்கிறோம்:

• உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களால் லேசாக அழுத்தி செயல்படவும் வட்ட இயக்கங்கள்(புருவங்களிலிருந்து கன்னத்து எலும்புகளை நோக்கி)
• உங்கள் உள்ளங்கைகள் சூடாக இருக்கும்படி உங்கள் கைகளை தேய்க்கவும்
• அவற்றை சில விநாடிகளுக்கு கண்களில் (மேலே இருந்து, அழுத்தாமல்) தடவவும்.

ரோஜா கன்னங்கள்

அழகான கன்னங்கள் உறுதியான மற்றும் உறுதியான, மென்மையான மற்றும் ஒரு சிறிய ப்ளஷ் இருக்க வேண்டும்.வயதாகும்போது, ​​தோல் மந்தமாகி, அதன் கவர்ச்சியான தோற்றத்தை இழக்கிறது.

ஆனால் பின்வரும் மூன்று பயிற்சிகள் மூலம், நீங்கள் அவற்றை இயற்கையான பிரகாசத்துடன் புதுப்பிக்கலாம். நாளின் எந்த நேரத்திலும் இந்த பயிற்சிகளை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம்.

1. நாம் கன்னங்களை உயர்த்தி, அதிக காற்றை வாயில் எடுத்து, ஒரு கன்னத்தில் இருந்து மற்றொரு கன்னத்திற்கு நகர்த்துகிறோம்.

2. நாக்கைப் பயன்படுத்தி உள்ளே இருந்து கன்னங்களைத் தள்ளுங்கள் (இது முயற்சியுடன் செய்யப்பட வேண்டும்).

3. நாங்கள் எங்கள் கன்னங்களை விரல்களால் கிள்ளுகிறோம், கவனம் செலுத்துகிறோம் சிறப்பு கவனம்கன்ன எலும்புகளை ஒட்டிய பகுதி, இது இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உடனடியாக முகத்திற்கு இயற்கையான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது.

இந்த பயிற்சிகள் முக தசைகளில் உள்ள பதற்றத்தை உடனடியாக நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.