நம் வாழ்வில் சில சமயங்களில் உலகம் நம்மைப் புறக்கணித்தது போல் தோன்றும்: வேலை சரியாக நடக்கவில்லை, வாய்ப்புகள் நம் விரல்களில் நழுவுகின்றன, ஒரு பிரச்சனை மற்றொரு சிக்கலால் மாற்றப்படுகிறது, எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட வேண்டும், விலகிச் செல்ல வேண்டும். திரும்பி வருவதில்லை.
20 காரணங்களின் பட்டியலை நான் தொகுத்துள்ளேன், எல்லா சவால்களையும் மீறி முன்னேறிச் செல்வதற்கான உத்வேகத்தையும் உத்வேகத்தையும் உங்களுக்குத் தரும் என்று நம்புகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மக்கள் தங்கள் நேசத்துக்குரிய இலக்கிலிருந்து ஒரு படி தொலைவில் இருப்பதால், சண்டையிடுவதை நிறுத்தி விட்டுவிடுவது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.
1. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் உயிருடன் இருக்கும் வரை, எதுவும் சாத்தியமாகும்.
உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் கனவுகளுக்காக போராடுவதை நிறுத்த ஒரே ஒரு நல்ல காரணம் உள்ளது - மரணம். நீங்கள் உயிருடன், ஆரோக்கியமாக மற்றும் சுதந்திரமாக இருக்கும் வரை, தொடர உங்களுக்கு எல்லா வாய்ப்புகளும் உள்ளன. நீங்கள் அவற்றை அடையும் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.
2. யதார்த்தமாக இருங்கள்
முதல் முறையாக ஏதாவது தேர்ச்சி பெறுவதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு. எதையாவது கற்றுக்கொள்வதற்கும், சரியான திறன்களைப் பெறுவதற்கும், அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் நேரம் (சில நேரங்களில் நிறைய நேரம்) எடுக்கும்.
தவறுகளைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும், உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும்.
3. மைக்கேல் ஜோர்டானைப் போல விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள்.
கூடைப்பந்து வரலாற்றில் மைக்கேல் சிறந்த தடகள வீரராக இருக்கலாம். புகழின் உச்சிக்கு சென்ற அவரது பாதை தொடர்ச்சியான தோல்விகளின் மூலம் அமைந்தது என்று அவரே கூறுகிறார். மேலும் அவரது முழு ரகசியமும் அவர் ஒருபோதும் கைவிடவில்லை, ஒருபோதும் கைவிடவில்லை. 300க்கும் மேற்பட்ட ஷாட்களைத் தவறவிட்டதை உணர்ந்தபோதும் அவர் கைவிடவில்லை, மேலும் பல முறை அவர் தயாரிக்கும் கடைசி தீர்க்கமான ஷாட்டைத் தவறவிட்டார். மைக்கேல் விழும் ஒவ்வொரு முறையும், மீண்டும் எழுவதற்கான வலிமையைக் கண்டார்.
4. வாழ்வதற்கான விருப்பத்தை லான்ஸ் ஆம்ஸ்ட்ராங்கிடம் இருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
சைக்கிள் ஓட்டுபவர் லான்ஸ் ஆம்ஸ்ட்ராங்கை மருத்துவர்கள் கண்டறிந்தனர், மேலும் நோய் படிப்படியாக அவரைக் கொன்றது. இருப்பினும், லான்ஸ் அவளை தோற்கடிக்கும் வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் கண்டுபிடித்தார். மேலும், அவர் குணமடைந்த பிறகு, ஒட்டுமொத்த டூர் டி பிரான்சில் தொடர்ச்சியாக ஆறு முறை முதல் இடத்தைப் பிடித்த ஒரே தடகள வீரர் ஆனார்.
5. மராத்தான் பற்றிய யோசனையை தூண்டிய நபரின் கதையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
பண்டைய காலங்களில், பாரசீகர்கள் கிரீஸ் கடற்கரையில் தரையிறங்கியபோது, பாரசீகர்களுடன் போரிடுவதற்கு உதவி கேட்க ஒரு தூதுவர் ஸ்பார்டாவுக்கு அனுப்பப்பட்டார். இந்த தூதர் மீது எல்லா நம்பிக்கையும் வைக்கப்பட்டது, ஏனென்றால் வேறு எந்த தொடர்பு மற்றும் உதவி வழிகள் இல்லை.
இந்த மனிதன் 240 கிலோமீட்டர் தூரத்தை தனது சொந்த காலில் இரண்டே நாட்களில் கடந்ததாக புராணங்கள் கூறுகின்றன. சிறிது நேரம் கழித்து அவர் பாரசீகர்கள் மீது கிரேக்கர்களின் வெற்றியை அறிவிக்க மற்றொரு 40 கிலோமீட்டர் ஓடினார். உண்மை, அதன் பிறகு அவர் அந்த இடத்திலேயே இறந்தார்.
உங்கள் சவால்கள் மிகவும் கடினமாகத் தோன்றும்போது, நீங்கள் விட்டுக்கொடுக்க நினைக்கும் போது, இந்தக் கதையை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, இவ்வளவு தூரத்தை இவ்வளவு குறுகிய காலத்தில் கடக்க முதல் மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் செய்த மனிதாபிமானமற்ற முயற்சிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர் செய்ததை மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் உத்வேகத்திற்காக இந்தக் கதையைப் பயன்படுத்தவும்.
6. கிறிஸ் கார்ட்னரைப் போல உங்களை நீங்களே வெளியே இழுக்கவும்
"The Pursuit of Happyness" திரைப்படம் பார்த்திருக்கிறீர்களா? இது கிறிஸ் கார்ட்னரின் வாழ்க்கையில் நடந்த உண்மை சம்பவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வேலையும், வீடும், உணவும் இல்லாத அவல வாழ்க்கையின் அடிமட்டத்தில் இருந்து தன்னைத்தானே வெளியே இழுக்க முடிந்த மனிதர் இவர். இன்னும், கிறிஸ் பலர் விட்டுக்கொடுக்கும் இடத்தை விட்டுவிடாமல், தனது இலக்கை அடைய வலிமையைக் கண்டார். அவன் ஆகிவிட்டான் .
வெளியேறுவது பற்றிய எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் தோன்றினால், வில் ஸ்மித் நடித்த "தி பர்சூட் ஆஃப் ஹேப்பினஸ்" திரைப்படத்தைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.
7. கன்யே வெஸ்ட் போல நெகிழ்ச்சியுடன் இருங்கள்
இந்த புகழ்பெற்ற ராப் கலைஞரைப் பற்றி நீங்கள் நிச்சயமாக கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். அவரது வாழ்க்கை வரலாற்றைப் படியுங்கள், அது உங்களை ஊக்குவிக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். பிழைப்பதற்கு மிகக் குறைவான தொகையுடன் உயிர் பிழைத்து, உலகின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மரியாதைக்குரிய நபர்களில் ஒருவராக மாறிய கதை இது.
8. நெல்சன் மண்டேலா போன்ற உங்கள் கொள்கைகளுக்கு உண்மையாக இருங்கள்
நெல்சன் மண்டேலா தென்னாப்பிரிக்காவின் மிகவும் பிரபலமான மனித உரிமை ஆர்வலர்களில் ஒருவர். சுதந்திரத்திற்கு ஈடாகக் கூட துறக்கக் கூடாது என்று அவர் தேர்ந்தெடுத்த அரசியல் கருத்துக்களுக்காக அவர் 27 ஆண்டுகள் சிறையில் கழித்ததில் அவரது வாழ்க்கை வரலாறு ஈர்க்கக்கூடியது.
9. நீங்கள் வலிமையானவர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நீ நினைப்பதை விட நீ பலமானவன். அடுத்த 10, 20 அல்லது 100 தடைகளைப் போலவே, ஒரு சிறிய தடையும் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதைத் தடுக்க முடியாது.
10. உங்களால் முடியும் என்பதை நீங்களே நிரூபியுங்கள்
பலவீனமான மற்றும் தன்னை உணர முடியாத ஒரு நபராக நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்புவது சாத்தியமில்லை. சென்று, உங்களாலும் முழு உலகத்திற்கும் உங்களால் முடியும், நீங்கள் தகுதியானவர் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை நிச்சயமாக அடைவீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கவும். நீங்கள் இழப்பதற்கான ஒரே வழி உங்களை விட்டுக்கொடுப்பதுதான்.
11. இதற்கு முன்பு நீங்கள் இதைச் செய்திருக்கிறீர்களா?
உங்கள் மனதில் நினைத்ததை யாராவது உங்களுக்கு முன் செய்திருந்தால், அதை நீங்களும் செய்யலாம். உலகில் ஒரே ஒரு நபர் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும் என்றாலும், நீங்கள் அதைச் செய்ய முடியும் என்பதற்கு இது ஏற்கனவே வலுவான சான்று.
12. உங்கள் கனவை நம்புங்கள்
உங்களை சுருக்கமாக விற்காதீர்கள்! நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடத்தில் உங்களை வைத்திருக்க விரும்பும் பலர் வாழ்க்கையில் இருப்பார்கள். நீங்கள் சாத்தியமற்றதைக் கருதிவிட்டீர்கள், உண்மையை எதிர்கொள்ள வேண்டும் என்று அவர்கள் உங்களை நம்ப வைப்பார்கள். நான் உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுகிறேன்: உங்களை யாரும் அழிக்க வேண்டாம்.
13. குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் நீங்கள் தேவை
நீங்கள் நேசிப்பவர்களும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களும் உத்வேகம் மற்றும் உந்துதலின் ஆதாரமாக மாற உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். உங்களுக்காக அதைச் செய்வதற்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், அவர்களுக்காக முயற்சி செய்து விட்டுவிடாதீர்கள்.
14. நான் உங்களிடம் கேட்பதால் கைவிடாதீர்கள்.
15. மோசமான சூழ்நிலையில் மக்கள் உள்ளனர்
உங்களை விட மிகவும் கடினமான சூழ்நிலையில் இப்போது பலர் இருக்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் காலை ஓட்டத்தை ரத்து செய்வதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, உலகில் எத்தனை பேர் நடக்கக்கூட முடியாது என்பதையும், தினமும் காலையில் ஓடுவதற்கு அவர்கள் எவ்வளவு கொடுக்க தயாராக இருக்கிறார்கள் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
எனவே வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ உங்களுக்கு கிடைத்த அற்புதமான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
16. "செல்வம் பெறுங்கள் அல்லது இறக்குங்கள்"
இந்த சொற்றொடர் கர்டிஸ் ஜாக்சனுக்கு (50 சென்ட்) சொந்தமானது. 50 சென்ட் பணக்காரர் மற்றும் சுயமாக தயாரிக்கப்பட்டது. மேலும் அவர் ஒன்பது முறை சுடப்பட்டார் என்பது அவரைத் தடுக்கவில்லை. உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள் மற்றும் எளிதான பாதையில் செல்லாதீர்கள், பொதுவாக விட்டுக்கொடுப்பதைக் குறிக்கிறது.
17. உங்கள் எதிரிகள் உங்களை வெறுக்கட்டும்
விரும்புபவர்கள் எப்போதும் இருப்பார்கள். எப்பொழுதும் நிறைய நாசக்காரர்கள் மற்றும் அவர்களுடன் உங்களை இழுக்க முயற்சிக்கும் நபர்கள் இருப்பார்கள். அவர்களைப் புறக்கணிக்கவும், அவர்கள் சொல்வதை மனதில் கொள்ளாதீர்கள். சந்தேகம் உள்ளவர்கள் சந்தேகிக்கட்டும், ஆனால் உங்களை தொடர்ந்து நம்புங்கள்.
18. நீங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவர்
யாரும் உங்களை வேறுவிதமாக நம்ப வைக்க வேண்டாம். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் வெற்றிகரமாகவும் இருக்க தகுதியானவர். இந்த நிலையில் ஒட்டிக்கொள், உங்கள் நேசத்துக்குரிய இலக்கை அடையும் வரை அதை சந்தேகிக்க வேண்டாம்.
19. மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கவும்
எந்த சூழ்நிலையிலும் விட்டுக்கொடுக்காத ஒரு நபராக மற்றவர்களுக்கு முன்மாதிரியாக இருங்கள். ஒரு நாள் உங்களைப் பார்த்து விட்டு, ஒருபோதும் கைவிடக்கூடாது என்று தீர்மானிப்பதன் மூலம் வேறொருவர் என்ன சாதிக்க முடியும் என்பது யாருக்குத் தெரியும்.
20. நீங்கள் வெற்றிக்கு எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
பலர் வெற்றிக்கு ஒரு படி தொலைவில் இருப்பதாக கூட சந்தேகிக்காமல் கைவிட்டனர். வெற்றி எப்போது வரும் என்று யாருக்கும் தெரியாது. ஒருவேளை இது நாளை அல்லது ஓரிரு வருடங்களில் நடக்கும். ஆனால், நீங்கள் நிறுத்தினால், முயற்சியை நிறுத்திவிட்டு, கைவிட்டால், 10 வருடங்களில் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் முடிவில் கூட நீங்கள் அதை அடைய முடியாது.
அடுத்த முறை நீங்கள் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட விரும்பினால், சிந்தியுங்கள், ஏனென்றால் வெற்றி அடுத்த மூலையில் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது.
உன்னிடம் தேவைப்படுவது கைவிடாமல் இருப்பதுதான்!
உதவியற்ற தன்மைக்கான 3 தீர்வுகள்
ஐம்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அமெரிக்க உளவியலாளர் மார்ட்டின் செலிக்மேன் நமது சுதந்திர விருப்பத்தைப் பற்றிய அனைத்து யோசனைகளையும் புரட்சி செய்தார்.
செலிக்மேன் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினார்பாவ்லோவின் நிபந்தனைக்குட்பட்ட ரிஃப்ளெக்ஸ் திட்டத்தின்படி நாய்களுக்கு மேல். சிக்னலின் ஒலிக்கு ஒரு பயம் ரிஃப்ளெக்ஸை உருவாக்குவதே குறிக்கோள். ஒரு ரஷ்ய விஞ்ஞானியின் விலங்குகள் அழைப்பில் இறைச்சியைப் பெற்றிருந்தால், அவரது அமெரிக்க சக ஊழியர் மின்சார அதிர்ச்சியைப் பெற்றார். நாய்கள் முன்கூட்டியே தப்பிச் செல்லாமல் தடுக்க, அவை சிறப்பு சேணம் மூலம் பாதுகாக்கப்பட்டன.
செலிக்மேன் உறுதியாக இருந்தார்விலங்குகள் குறைந்த பகிர்வு கொண்ட அடைப்புக்கு மாற்றப்படும் போது, அவை சிக்னல் கேட்டவுடன் ஓடிவிடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு உயிரினம் வலியைத் தவிர்க்க எதையும் செய்யும், இல்லையா? ஆனால் புதிய கூண்டில் நாய்கள் தரையில் அமர்ந்து சிணுங்கியது. ஒரு நாய் கூட எளிதான தடையைத் தாண்டி குதிக்கவில்லை - முயற்சி செய்யவில்லை. சோதனையில் ஈடுபடாத ஒரு நாயை அதே நிபந்தனைகளின் கீழ் வைத்தபோது, அது எளிதில் தப்பித்தது.
செலிக்மேன் முடித்தார்: விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது செல்வாக்கு செலுத்தவோ முடியாதபோது, உதவியற்ற ஒரு வலுவான உணர்வு உருவாகிறது. 1976 ஆம் ஆண்டில், விஞ்ஞானி அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்திலிருந்து கற்ற உதவியற்ற தன்மையைக் கண்டுபிடித்ததற்காக ஒரு பரிசைப் பெற்றார்.
மக்கள் பற்றி என்ன?
செலிக்மேனின் கோட்பாடு பல்வேறு நாடுகளைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகளால் பலமுறை சோதிக்கப்பட்டது. ஒரு நபர் முறையாக இருந்தால் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது:
எல்லா முயற்சிகளையும் மீறி தோல்வியை அனுபவிக்கிறது;
அவரது நடவடிக்கைகள் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாத கடினமான சூழ்நிலைகளை அனுபவிக்கிறது;
விதிகள் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கும் மற்றும் எந்த இயக்கமும் தண்டனைக்கு வழிவகுக்கும் குழப்பத்தின் மத்தியில் உங்களைக் காண்கிறார் -
அவரது விருப்பமும் விருப்பமும் அனைத்து அட்ராபிகளிலும் எதையும் செய்ய வேண்டும். அக்கறையின்மை வருகிறது, அதைத் தொடர்ந்து மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. மனிதன் கைவிடுகிறான். கற்றறிந்த உதவியின்மை பழைய திரைப்படத்தின் கைவினைஞர் மரியாவைப் போல் தெரிகிறது: "நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், எல்லாம் ஒன்றுதான்."
நான் சொன்னேன்:
வேலை பெறுவதற்கான தோல்வியுற்ற முயற்சிகள் பற்றி: விளக்கம் இல்லாமல் மறுத்த பிறகு மறுப்பு,
விலையுயர்ந்த பரிசுகளுடன் மாலையில் வரவேற்கப்படக்கூடிய ஒரு கணவனைப் பற்றி, அல்லது வெளிப்படையான காரணமின்றி ஆக்கிரமிப்புடன், அவனது மனநிலையைப் பொறுத்து. (அதற்கு அடுத்தபடியாக அவரது மனைவியைப் பற்றிய அதே கதைதான்)
சில புதிய மற்றும் நியாயமற்ற அளவுகோல்களின்படி ஒவ்வொரு மாதமும் அபராதம் விதிக்கும் ஒரு கொடுங்கோலன் முதலாளியைப் பற்றி.
வெளியில் இருந்து பார்த்தால், ஒரு வழி இருக்கிறது என்று தெரிகிறது. உங்கள் விண்ணப்பத்தை மீண்டும் எழுதுங்கள்! விவாகரத்து கோரி! உங்கள் முதலாளி மீது புகார்! இதைச் செய், அதைச் செய்! ஆனால் செலிக்மேனின் நாயைப் போல, ஆதரவற்ற நிலையில் தள்ளப்பட்ட ஒரு மனிதனால் தாழ்வான வேலியைக் கூட தாண்ட முடியாது. வெளியேறும் வழியை அவர் நம்பவில்லை. அவர் தரையில் படுத்து சிணுங்குகிறார்.
சில நேரங்களில் உங்களுக்கு தவறான பங்குதாரர் அல்லது கொடுங்கோலன் முதலாளி தேவையில்லை. கொரியாவில் இன்டர்ன்ஷிப்பில் உள்ள மாணவி கெலியா டெமினா, ஒரு பாடத்தின் போது பேராசிரியர் வகுப்பிற்கு ஒரு வேலையை எப்படி வழங்கினார் என்று கூறுகிறார். காகிதத் துண்டுகளில் உள்ள எழுத்துக்களில் இருந்து நீங்கள் நாடுகளின் பெயர்களைச் சேர்க்க வேண்டும். நேரம் முடிந்ததும், தங்கள் பதிலில் நம்பிக்கை உள்ளவர்களை கைகளை உயர்த்துமாறு பேராசிரியர் கேட்கிறார். அதனால் காலங்காலமாக. கடைசி பணியின் மூலம், பாதி மாணவர்கள் சோரம் அடைந்தனர்.
"நாங்கள் எல்லா புள்ளிகளையும் தீர்த்த பிறகு, பதில்களைச் சரிபார்க்க ஆரம்பித்தோம்," என்கிறார் கெல்யா. - வலது பக்கம் எல்லாம் சரியாக இருந்தது. இடதுபுறத்தில் உள்ளவர்களிடம் சரியான பதில்கள் இல்லை. கடைசி பணி (D E W E N S - Sweden) இடது பக்கத்தில் உள்ள பத்து பேரில் இருவர் மட்டுமே தீர்க்கப்பட்டது. பின்னர் பேராசிரியர் கூறுகிறார்: "கருதுகோளின் உறுதிப்படுத்தல் இங்கே உள்ளது." நாங்கள் வைத்திருந்த சோதனையின் இரண்டு பதிப்புகள் திரையில் தோன்றும். வலது குழு முற்றிலும் சாதாரண சோதனையைப் பெற்றாலும், இடது குழு அனைத்து பணிகளிலும் ஒரு கடிதம் கலந்திருந்தது. அவர்கள் விஷயத்தில் சரியான பதிலைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை. ஸ்வீடனைப் பற்றிய கடைசி கேள்வியில் முழு புள்ளியும் இருந்தது. இரு அணிகளுக்கும் இது ஒன்றுதான். அனைவருக்கும் சரியான விடை கிடைக்கும் வாய்ப்பு கிடைத்தது. ஆனால் கடந்த ஐந்து கேள்விகளில், தோழர்களே பணியை தீர்க்க முடியாது என்று தங்களை முழுமையாக நம்பினர். சரியான பதிலுக்கான நேரம் வந்தவுடன், அவர்கள் வெறுமனே கைவிட்டனர்.
குழப்பத்தை எப்படி எதிர்ப்பது? கற்றறிந்த உதவியற்ற தன்மை ஏற்கனவே உள் பிரதேசத்தைப் பெற்றிருந்தால் என்ன செய்வது? துவண்டு போகாமல் இருக்க முடியுமா?
பரிகாரம் 1: ஏதாவது செய்யுங்கள்.
தீவிரமாக: எதையும். உளவியலாளர் புருனோ பெட்டல்ஹெய்ம் ஒரு வதை முகாமில் இருந்து தொடர்ந்து குழப்பமான கொள்கையுடன் உயிர் பிழைத்தார். முகாம் தலைமை, புதிய தடைகளை நிறுவியது, பெரும்பாலும் அர்த்தமற்றது மற்றும் முரண்பாடானது. எந்தவொரு செயலும் கடுமையான தண்டனைக்கு வழிவகுக்கும் சூழ்நிலைகளில் காவலர்கள் கைதிகளை வைக்கின்றனர். இந்த முறையில், மக்கள் விரைவில் தங்கள் விருப்பத்தை இழந்து உடைந்து போனார்கள். Bettelheim ஒரு மாற்று மருந்தை முன்மொழிந்தார்: தடை செய்யப்படாத அனைத்தையும் செய்யுங்கள். முகாம் வதந்திகளைப் பற்றி விவாதிப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்ல முடியுமா? படுத்துக்கொள். பல் துலக்க முடியுமா? சுத்தமான. நீங்கள் தூங்க வேண்டும் அல்லது சுகாதாரத்தில் அக்கறை காட்ட வேண்டும் என்பதற்காக அல்ல. ஆனால் இந்த வழியில் ஒரு நபர் தனது சொந்த கைகளில் அகநிலை கட்டுப்பாட்டை திருப்பித் தருகிறார். முதலில், அவருக்கு ஒரு தேர்வு உள்ளது: இதை அல்லது அதைச் செய்ய. இரண்டாவதாக, தேர்ந்தெடுக்கும் சூழ்நிலையில், அவர் ஒரு முடிவை எடுத்து உடனடியாக அதை செயல்படுத்த முடியும். முக்கியமானது என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த, சுயாதீனமாக எடுக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட முடிவு. ஒரு சிறிய நடவடிக்கை கூட காய்கறியாக மாறுவதற்கு எதிரான தடுப்பூசியாக மாறும்.
இந்த முறையின் செயல்திறன் 70 களில் பெட்டல்ஹெய்மின் அமெரிக்க சக ஊழியர்களால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது. எலன் லாங்கர் மற்றும் ஜூடித் ரோடன் ஆகியோர் ஒரு நபரின் சுதந்திரம் மிகவும் குறைவாக உள்ள இடங்களில் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர்: ஒரு சிறை, ஒரு முதியோர் இல்லம் மற்றும் வீடற்ற தங்குமிடம். முடிவுகள் என்ன காட்டியது? தங்கள் செல் தளபாடங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க அனுமதிக்கப்பட்ட கைதிகள் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வன்முறை வெடிப்புகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. தங்கள் விருப்பப்படி ஒரு அறையை அமைத்து, ஒரு செடியை நட்டு, மாலையில் பார்க்க ஒரு திரைப்படத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வயதானவர்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரித்தனர் மற்றும் நினைவாற்றல் குறைவதை மெதுவாக்கினர். தங்குமிட படுக்கை மற்றும் மதிய உணவு மெனுவைத் தேர்வுசெய்யக்கூடிய வீடற்றவர்கள் வேலையைத் தேடத் தொடங்கி அதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
சமாளிப்பதற்கான வழி: உங்களால் முடிந்தால் ஏதாவது செய்யுங்கள். படுக்கைக்கு முன் உங்கள் இலவச நேரத்தை என்ன செய்ய வேண்டும், இரவு உணவிற்கு என்ன சமைக்க வேண்டும் மற்றும் வார இறுதியில் எப்படி செலவிட வேண்டும் என்பதைத் தேர்வு செய்யவும். அறையில் உள்ள தளபாடங்களை உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக மாற்றவும். உங்களால் முடிவெடுத்து அதை செயல்படுத்த முடிந்தவரை பல கட்டுப்பாட்டு புள்ளிகளைக் கண்டறியவும்.
இது என்ன செய்ய முடியும்? செலிக்மேனின் நாய்களைப் பற்றி நினைவிருக்கிறதா? பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்களால் தடையைத் தாண்டி குதிக்க முடியவில்லை. மக்களிடமும் இதுவே உள்ளது: சில நேரங்களில் பிரச்சனை சூழ்நிலை அல்ல, ஆனால் ஒருவரின் செயல்களின் முக்கியத்துவத்தில் விருப்பமும் நம்பிக்கையும் இழப்பு. "நான் அதைச் செய்கிறேன், ஏனென்றால் நான் அதைச் செய்யத் தேர்ந்தெடுத்தேன்" அணுகுமுறை ஒரு அகநிலை கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்க அல்லது மீண்டும் பெற அனுமதிக்கிறது. இதன் பொருள், விருப்பம் கல்லறையை நோக்கி நகராது, ஒரு தாளால் மூடப்பட்டிருக்கும், ஆனால் நபர் கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியை நோக்கி நகர்கிறார்.
பரிகாரம் 2: உதவியற்ற நிலையில் இருந்து - சிறிய படிகளில்.
உங்களைப் பற்றிய யோசனைகள் "என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது", "நான் பயனற்றவன்", "எனது முயற்சிகள் எதையும் மாற்றாது" ஆகியவை சிறப்பு நிகழ்வுகளால் ஆனவை. "புள்ளிகளை இணைக்கவும்" என்ற குழந்தைகளின் விளையாட்டைப் போலவே, சில கதைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை ஒரு வரியுடன் இணைக்கிறோம். அது உங்களைப் பற்றிய நம்பிக்கையாக மாறிவிடும். காலப்போக்கில், ஒரு நபர் இந்த நம்பிக்கையை உறுதிப்படுத்தும் அனுபவங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறார். விதிவிலக்குகளைப் பார்ப்பதை நிறுத்துகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்களைப் பற்றிய நம்பிக்கைகளும் அதே வழியில் மாற்றப்படலாம். உதாரணமாக, விவரிப்பு சிகிச்சை இதைச் செய்கிறது: ஒரு உதவி பயிற்சியாளருடன் சேர்ந்து, ஒரு நபர் மாற்றுக் கதைகளைப் பார்க்க கற்றுக்கொள்கிறார், காலப்போக்கில் அவர் ஒரு புதிய யோசனையாக இணைகிறார். உதவியற்ற தன்மையைப் பற்றி ஒரு கதை இருந்த இடத்தில், நீங்கள் இன்னொன்றைக் காணலாம்: உங்கள் மதிப்பு மற்றும் முக்கியத்துவம், உங்கள் செயல்களின் முக்கியத்துவம், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கும் திறன் பற்றிய கதை.
கடந்த காலத்தில் சிறப்பு நிகழ்வுகளைக் கண்டறிவது முக்கியம்: நான் எப்போது வெற்றி பெற்றேன்? நான் எப்போது எதையாவது பாதிக்க முடிந்தது? உங்கள் செயல்களால் நிலைமையை எப்போது மாற்றினீர்கள்? நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம் - இங்குதான் அடையக்கூடிய சிறிய இலக்குகள் உதவும். உதாரணமாக, சமையலறை அலமாரியை சுத்தம் செய்தல் அல்லது நீங்கள் நீண்ட நாட்களாக நிறுத்தி வைத்திருந்த முக்கியமான அழைப்பை மேற்கொள்ளுதல். எந்த இலக்கும் மிகவும் சிறியது அல்ல - அனைத்தும் முக்கியமானவை. சமாளித்தாயா? நடந்ததா? அற்புதம்! வெற்றியைக் கொண்டாட வேண்டும்! கவனம் இருக்கும் இடத்தில் ஆற்றல் இருக்கும் என்பது தெரிந்ததே. சாதனைகளில் அதிக கவனம் செலுத்தினால், புதிய விருப்பமான கதைக்கு அதிக எரிபொருள். விட்டுக்கொடுக்காத வாய்ப்பு அதிகம்.
சமாளிப்பதற்கான வழி: சிறிய, யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைத்து, அவற்றை அடையும்போது கொண்டாடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பட்டியலை வைத்து, ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறையாவது மீண்டும் படிக்கவும். காலப்போக்கில், உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் சாதனைகள் பெரியதாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். முடிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் சில மகிழ்ச்சியுடன் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்க ஒரு வாய்ப்பைக் கண்டறியவும்.
இது என்ன செய்ய முடியும்? பெரிய அளவிலான செயல்களுக்கான ஆதாரங்களைப் பெற சிறிய சாதனைகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன. உங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும். ஒரு மீன்பிடி வரியில் மணிகள் போன்ற புதிய அனுபவங்களை சரம். காலப்போக்கில், தனிப்பட்ட விவரங்கள் ஒரு நெக்லஸை உருவாக்கும் - உங்களைப் பற்றிய ஒரு புதிய கதை: "நான் முக்கியம்," "என் செயல்கள் முக்கியம்," "நான் என் வாழ்க்கையை பாதிக்க முடியும்."
பரிகாரம் 3: மற்றொரு தோற்றம்.
செலிக்மேன் சிக்கலைக் கண்டுபிடித்தார், மேலும் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக தனது வாழ்நாள் மற்றும் வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்தார். விலங்குகளுக்கு வெற்றிகரமான செயல்களின் முந்தைய அனுபவம் இருந்தால், உதவியற்ற தன்மையை எதிர்க்க கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்று விஞ்ஞானி கண்டறிந்தார். ஆரம்பத்தில் அடைப்பில் உள்ள ஒரு பேனலுக்கு எதிராக தலையை அழுத்தி மின்னோட்டத்தை அணைக்க முடிந்த நாய்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்டபோதும் ஒரு வழியைத் தேடுகின்றன.
பிரபலமான உளவியலாளர்களுடன் இணைந்து, செலிக்மேன் மக்களின் நடத்தை மற்றும் வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்கு அவர்களின் எதிர்வினைகளைப் படிக்கத் தொடங்கினார். இருபது ஆண்டுகால ஆராய்ச்சியானது, நாம் செயல்படுவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுகிறோமா அல்லது விட்டுவிடுகிறோமா என்பதைப் பற்றி ஏதாவது ஒரு வழியில் விளக்குவதற்கான நமது போக்கு செல்வாக்கு செலுத்துகிறது என்ற முடிவுக்கு அவரை அழைத்துச் சென்றது. “என்னால் கெட்டவைகள் நடக்கின்றன” என்ற நம்பிக்கை உள்ளவர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் உதவியற்ற தன்மையை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும், "மோசமான விஷயங்கள் நடக்கலாம், ஆனால் அது எப்போதும் என் தவறு அல்ல, ஒருநாள் அது நின்றுவிடும்" என்று நம்புபவர்கள், சாதகமற்ற சூழ்நிலைகளில் வேகமாகச் சமாளித்து தங்கள் உணர்வுகளுக்கு வருகிறார்கள்.
செலிக்மேன் ஒரு திட்டத்தை முன்மொழிந்தார்அனுபவத்தை மறுபரிசீலனை செய்தல் மற்றும் உணர்வை மறுசீரமைத்தல். இது ABCDE திட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது:
A - துன்பம், சாதகமற்ற காரணி. அவநம்பிக்கையான எண்ணங்களையும் உதவியற்ற உணர்வுகளையும் ஏற்படுத்தும் ஒரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். 1 முதல் 10 வரையிலான அளவில், நீங்கள் 5ஐ விட அதிகமாக மதிப்பிடாத சூழ்நிலைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்குவது முக்கியம்: இது கற்றல் அனுபவத்தை பாதுகாப்பானதாக்கும்.
பி - நம்பிக்கை, நம்பிக்கை. நிகழ்வின் உங்கள் விளக்கத்தை எழுதுங்கள்: என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தும்.
சி - விளைவு, விளைவுகள். இந்த நிகழ்வுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளித்தீர்கள்? செயல்முறையின் போது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள்?
டி - சர்ச்சை, மற்றொரு தோற்றம். உங்கள் எதிர்மறை நம்பிக்கைகளை சவால் மற்றும் சவால் செய்யும் ஆதாரங்களை எழுதுங்கள்.
மின் - ஆற்றல், செயல்படுத்துதல். என்ன உணர்வுகள் (ஒருவேளை செயல்கள்) புதிய வாதங்கள் மற்றும் அதிக நம்பிக்கையான எண்ணங்களுக்கு வழிவகுத்தன?
சமாளிப்பதற்கான வழி: எழுத்தில் அவநம்பிக்கையான நம்பிக்கைகளை சவால் செய்ய முயற்சிக்கவும். விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளைப் பதிவுசெய்து, ABCDE திட்டத்தின்படி அவற்றைப் பதிவுசெய்ய ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். ஒவ்வொரு சில நாட்களுக்கும் உங்கள் குறிப்புகளை மீண்டும் படிக்கவும்.
இது என்ன செய்ய முடியும்? மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் எப்போதும் எழும். ஆனால் நேரம் மற்றும் நடைமுறையில், நீங்கள் கவலையை மிகவும் திறம்பட சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம், உதவியற்ற தன்மைக்கு இடமளிக்காதீர்கள், எதிர்வினை மற்றும் நடத்தைக்கான உங்கள் சொந்த வெற்றிகரமான உத்திகளை உருவாக்குங்கள். முன்னர் அவநம்பிக்கையான நம்பிக்கைகளுக்கு சேவை செய்த ஆற்றல் விடுவிக்கப்படும் மற்றும் வாழ்க்கையின் பிற முக்கிய பகுதிகளில் முதலீடு செய்யலாம்.
பி.எஸ். பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்
நீங்கள் இப்போது கட்டுரையைப் படித்து முடிக்கிறீர்கள் என்றால் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், நடிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை ஏற்கனவே உள்ளே பிறந்தது. உங்கள் எதிர்கால செயல்களில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒற்றை தீர்வு இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒரு நபர் மற்றும் அவரது வாழ்க்கை நிலைமை மிகவும் சிந்தனைமிக்க மற்றும் விரிவான வரைபடத்தை விட மிகவும் சிக்கலானது. சில நேரங்களில் சுயாதீனமான வேலை விரும்பிய முடிவை அளிக்கிறது. சில நேரங்களில் நீங்கள் வெளிப்புற ஆதரவைப் பெற வேண்டும் மற்றும்/அல்லது ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும்.
உங்கள் உணர்வுகளை நம்புங்கள், உங்களையும் உங்கள் நிலையையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
இக்கட்டான சூழ்நிலைகளிலும் நாம் நமது சொந்த பலத்தை எதிர்கொள்கிறோம் என்று நான் நம்புகிறேன். இந்தக் கட்டுரையைப் படித்து, அதில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள முறைகளை முயற்சித்துப் பார்ப்பதற்கான தேர்வு, உங்களுக்குள் மாற்றத்தில் நம்பிக்கை உள்ளது மற்றும் அது சிறந்த இடத்திற்குச் செல்வதற்கான சாத்தியம் உள்ளது. இன்றைய சூழ்நிலைக்கு அப்பால் ஒரு நல்ல எதிர்காலத்திற்கான சாத்தியம்.
செலிக்மேனின் நாய்களுக்கு வேறு வழியில்லை. எங்களிடம் உள்ளது. விருப்பத்தை தேர்வு செய்வோம்.
ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கையில் கடினமான நேரங்கள் உள்ளன. குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு குறுக்கு வழியில் இருக்கும்போது, நீங்கள் மிகவும் கடினமான தேர்வு செய்ய வேண்டும் - தொடர்ந்து போராட அல்லது வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் மற்றும் பொதுவான மனநிலைக்கு அடிபணிய வேண்டும்.
விஷயங்கள் சரியாக நடக்காதபோது நீங்களே வலியுறுத்துவது மிகவும் கடினம், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் உங்கள் கோவிலை நோக்கி விரல்களை சுழற்றுகிறார்கள். உங்களைத் தவிர வேறு யாரும் வணிகத்தின் வெற்றியை நம்பாதபோது, முழு உலகமும் உங்களுக்கு எதிராக இருப்பதாகத் தெரிகிறது.
இருப்பினும், அத்தகைய விடாமுயற்சியுடன் உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் வளர்ந்ததை கைவிடுவதற்கும் கைவிடுவதற்கும் இது ஒரு காரணம் அல்ல. ஒரு சுயதொழில் செய்பவர், பதிவர் மற்றும் போட்காஸ்டர் ஆன்-சோஃபி ரெய்ன்ஹார்ட்டின் சில குறிப்புகள், நீங்கள் ஒரு முறை பந்தை தவறவிட்டால், இரண்டாவது முறையாக அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் என்பதை எனக்கு நினைவூட்டியது.
இந்த தலைப்பைத் தொட முடிவு செய்தேன், ஏனென்றால் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நம் வாழ்வில் இதுபோன்ற தருணங்கள் இருந்தன என்று நான் நினைக்கிறேன். சிலர் எதிர்த்தனர், மற்றவர்கள் விட்டுக்கொடுத்து வெளியேறினர். இப்போது, ஒருவேளை, அவர் தனது முழங்கைகளைக் கடிக்கிறார், ஏனென்றால் அவர் அதைத் தாங்கவில்லை, தள்ளவில்லை, நிரூபிக்கவில்லை.
அற்புதங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாத தவிர்க்க முடியாத புள்ளிவிவரங்களின்படி, வெற்றிகரமான தொடக்கங்களின் சதவீதம் தோல்விகளுடன் ஒப்பிடும்போது மிகக் குறைவு. எனவே விரக்தியில் இருப்பவர்களுக்கும் விட்டுக்கொடுக்கத் தயாராக இருப்பவர்களுக்கும் இது ஒரு நினைவூட்டல் என்று கருதுவோம்;)
சிந்திக்கும் முறை
சிறு குழந்தைகளுக்கு கூட இது தெரியும் - உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் மோசமானவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது அப்படியே இருக்கும். நீங்கள் தோல்வியுற்றவராகவும், எதற்கும் உதவாதவராகவும் உணர விரும்பினால், அப்படியே ஆகட்டும். மேலும், நீங்கள் குறிப்பாக விடாமுயற்சியுடன் பாத்திரத்திற்குப் பழகினால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அதை நம்புவார்கள். தோல்வியுற்றவர்களுடன் தீவிரமான விவகாரங்களை யார் விரும்புகிறார்கள்?
நேர்மறை சிந்தனை வெற்றியின் கூறுகளில் ஒன்றாகும். அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர் மீது நம்பிக்கை. உங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியும் உங்கள் சொந்த அணுகுமுறையை உருவாக்குகிறீர்கள். உங்கள் தலையில் நீங்கள் ஒரு முழு உலகத்தையும் உருவாக்குகிறீர்கள், அது உங்கள் சொந்த செயல்களால் உண்மையில் பிரதிபலிக்கிறது.
உங்களைச் சுற்றி எந்த மாதிரியான உலகத்தைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள்?
மக்கள்
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர்கள். மேலும் அவை உங்களையும் உங்கள் வணிகத்தையும் பற்றிய உங்கள் உள் உணர்வுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இத்தகைய நெருக்கடியான தருணங்களில், உற்சாகமான மனது மற்றும் காட்டு கற்பனையுடன் நம்பிக்கையான மற்றும் சுறுசுறுப்பான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சி செய்யுங்கள். ஏனென்றால், சில சமயங்களில் வினோதமான யோசனைகள் கூட இறுதியில் மிகவும் உறுதியானவையாக மாறி எதிர்பாராத முடிவுகளைத் தருகின்றன.
வரையறுக்கப்பட்ட மக்கள், உலகத்துடன் உரையாடுவதற்கு மூடியிருக்கிறார்கள், உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள், உங்களை விமர்சிக்கிறார்கள், உங்களை விட்டுவிடாதீர்கள்.
நீங்கள் விரும்புபவர்களில் உங்களுக்காக வழிகாட்டிகளைத் தேடுங்கள். அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு தேவையான நம்பிக்கையை சிறிது சிறிதாக சேகரிக்கவும், பின்னர், ஒருவேளை, நீங்களே ஒருவருக்கு ஒரு முன்மாதிரியாக மாறுவீர்கள். மேலும் இது உங்களுக்கு நம்பிக்கையையும் ஆற்றலையும் இன்னும் அதிகமாக வசூலிக்கும்!
உத்வேகம்
உத்வேகம் மற்றொரு முக்கியமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த காரணியாகும். நாம் மங்கும்போது, தொழிலில் ஆர்வம் குறையும், பிறகு வியாபாரம் மங்கிவிடும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் உங்களுடன் சேர்ந்து அதை நம்புவதை நிறுத்திவிடுவார்கள். ஒரு வணிகத்தைப் பற்றி மந்தமான தோற்றத்துடன் பேசினால், முதலீட்டாளர்கள் அதை எப்படி நம்புவார்கள்? படைப்பாளியே நம்பாத ஒன்றை எப்படி நம்புவது?!
ஒருவேளை உங்களுக்கு ஒரு சிறிய இடைவெளி தேவைப்படலாம். புத்தகங்களைப் படிக்கவும், திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும், மாநாடுகளில் கலந்துகொள்ளவும், உங்களை ஊக்குவிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும்.
அடுத்த ஸ்மார்ட் மாநாட்டில் அல்லது சூரிய அஸ்தமனத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும் போது - உங்கள் வணிகத்திற்கான புதிய புத்திசாலித்தனமான யோசனை உங்களுக்கு எங்கு வரும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
இலக்குகள்
ஒரு தெளிவான இலக்கு அல்லது குறைந்தபட்சம் தெளிவான திசை ஏற்கனவே வெற்றியில் பாதியாக உள்ளது. முழுப் படமும் இல்லாவிட்டால் எதையும் உருவாக்க முடியாது. ஒரு பொதுவான, பெரிய இலக்கு நல்லது, ஆனால் அதை அடைவதற்கான வழிகளை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும், அதற்கான படிகளை அமைக்க வேண்டும். படிப்படியாக படிப்படியாக கடந்து, நீங்கள் முடிவுகளை அடைய முடியும். இலக்கு மட்டுமே உண்மையானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் தோல்வி உங்களுக்கு என்ன செலவாகும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
அன்னே 14 ஆண்டுகளாக பசியின்மையுடன் போராடினார். எந்த விலையிலும் உயிர் பிழைத்து ஒரு முழு வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்குவதே அவளுடைய முக்கிய குறிக்கோள். நிச்சயமாக, எனது சொந்த வாழ்க்கையை "நான் ஒரு வெற்றிகரமான வணிகத்தை உருவாக்க விரும்புகிறேன்," "எனது வணிகத்தை வேறு நாட்டிற்கு சிறந்த நிலைமைகளுடன் நகர்த்த வேண்டும்" அல்லது "வயதான காலத்தில் எனக்காக வழங்குதல்" ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிட முடியாது.
உங்கள் முயற்சிகளை நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்ப வேண்டும் மற்றும் அதன் விளைவாக நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தெளிவாக அறிந்திருக்க வேண்டும். புகைப்படம் எடுத்தல் அல்லது வீடியோ படப்பிடிப்பிற்கான எளிய பயன்பாட்டை உருவாக்குவது கூட, உங்கள் வயதான காலத்தில் நம்பகமான பின்பக்கத்தை வழங்குவதற்கு அல்லது பிற திட்டங்களுக்கு நிதியளிப்பதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகளுக்கு உதவுதல், ஊனமுற்றோர் போன்றவற்றுக்கு அதிக இலக்குகளை வழங்குவதற்கும் போதுமான பணத்தை சம்பாதிக்க உதவும்.
ஆயுள்
வலிமை என்பது ஐந்தாவது மற்றும் இறுதி உறுப்பு. எல்லாம் உங்களுக்கு எதிராக இருந்தாலும், நீங்கள் கைவிடக்கூடாது, குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் பல மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக பாதங்களை உறிஞ்சுவீர்கள். இந்த நேரத்தில், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களின் ஆதரவு இல்லாமல், உங்கள் வெற்றியில் அவர்கள் நம்பிக்கை இல்லாமல் செய்வது கடினம். ஆனால் நீங்கள் உங்களுடையதை வற்புறுத்தி நம்பினால், அவர்களும் நம்புவார்கள்.
எல்லாம் செயல்பட வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் பார்வையையும் உங்கள் படைப்பையும் நீங்கள் பாதுகாக்க வேண்டும். நீங்கள் மெதுவாகச் செல்ல வேண்டியிருந்தாலும், விட்டுவிடாதீர்கள் அல்லது பின்வாங்காதீர்கள், ஆனால் சிறிய ஆனால் நம்பிக்கையான படிகளைத் தொடரவும்.
மரணத்தின் விளிம்பில் இருந்த ஒரு நபரின் ஐந்து உதவிக்குறிப்புகள் இவை (அவளுடைய முட்டாள்தனத்தால் கூட), ஆனால் அவள் அதைக் கடக்க மட்டுமல்ல, முன்னேறவும் வலிமை பெற்றாள், சாத்தியமற்றது மட்டுமே நடக்கும் என்பதை தனது சொந்த உதாரணத்தின் மூலம் நிரூபிக்கிறாள். எங்கள் தலையில்.
எனது உள் சந்தேகத்தின் ஒரு சிறிய குறிப்பு - சில நேரங்களில் விஷயங்களை இன்னும் நிதானமாகப் பார்ப்பது இன்னும் காயப்படுத்தாது, ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் தலையை இழந்தால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் இழப்பீர்கள்.
© www.huffingtonpost.co.uk
உங்கள் முதலாளி, சகாக்கள், நண்பர்கள், குறிப்பிடத்தக்கவர்கள் அல்லது நீங்களே உங்களை அதிகமாகக் கோரினால், நீங்கள் அதிகமாகக் கேட்கும்போது, நீங்கள் தோல்வியடைந்தவர் என்றும், நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்கள் முயற்சிகள் அனைத்தும் வீணாகிவிடும் என்றும் முடிவு செய்யும் அபாயம் உள்ளது. . அத்தகைய தருணங்களில், சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடித்து, நெருக்கடியைச் சமாளிக்க உங்களை நம்ப வைப்பது முக்கியம். ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் கடினமாக உழைக்கும்போது, விட்டுவிட வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருந்தால், அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முடியாது, இந்த எளிய உண்மைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
1. இதுவும் கடந்து போகும்
இது ஒரு கிளிச் போல் தெரிகிறது, ஆனால் அது உண்மைதான் - நீங்கள் எவ்வளவு மோசமாக உணர்ந்தாலும், தற்போதைய சூழ்நிலை உங்களுக்கு எவ்வளவு நம்பிக்கையற்றதாக தோன்றினாலும், இது உங்கள் வாழ்க்கையின் விரைவான தருணங்களில் ஒன்றாகும். இன்று எல்லாம் முடிந்துவிட்டது என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, ஆனால் நம்புங்கள் - நாளை சூரியன் மீண்டும் உதயமாகும் மற்றும் கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழிக்கான நம்பிக்கையின் ஒளியுடன் ஒரு புதிய நாள் ஒளிரும்.
2. சூழ்நிலையை உங்களை விட யாராலும் சிறப்பாக கையாள முடியாது.
ஏனென்றால் உன்னைப் போல் யாரும் இல்லை. நீங்கள் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்; உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது முட்டாள்தனமானது மற்றும் வெளிப்படையாகச் சொன்னால், வெறுமனே சாத்தியமற்றது. மக்கள் உங்களைப் போன்ற அதே வாழ்க்கையை வாழவில்லை, அதாவது உங்கள் பிரச்சினைகளை உங்களை விட சிறப்பாக தீர்க்க யாரும் இல்லை. உங்கள் இடத்தில் வேறொருவர் இருந்திருந்தால், அவர் தன்னை மிகவும் தகுதியானவராகக் காட்டியிருப்பார் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு ஏற்படும் ஒவ்வொரு முறையும் இதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
3. இந்த சவால் உங்களை வலிமையாக்கும்.
ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பது உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம் மற்றும் நீங்கள் அதிகமாக உணரலாம், ஆனால் சூழ்நிலையைச் சமாளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் இன்னும் வலிமையாகவும் அனுபவம் வாய்ந்தவராகவும் மாறுவீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு நபர் காயமடையும் போது, புதிய திசு, அடர்த்தியான மற்றும் வலுவான, படிப்படியாக தோலின் சேதமடைந்த பகுதியில் வளரும். ஏறக்குறைய அதே விஷயம் உங்கள் ஆன்மாவிற்கும் நடக்கும் - வலிமையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பது அவருக்குத் தெரியும், எல்லா வகையான பிரச்சனைகளுக்கும் அதிக எதிர்ப்பை அளிக்கிறது.
4. உங்கள் தவறுகளைப் பாராட்டுங்கள் - அவை உங்களுக்குப் பாடங்களைக் கற்பிக்கின்றன
பிரபல தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஓப்ரா வின்ஃப்ரே ஒருமுறை கூறியது போல்: “ஒரு ராணியைப் போல சிந்தியுங்கள். ராணி தோல்விக்கு பயப்படுவதில்லை. தோல்வி என்பது மேன்மைக்கான பாதையில் மற்றொரு படியாகும். கெட்ட காரியங்கள் நிகழும்போது (நம்முடைய தவறு மூலமாகவோ அல்லது நம்மைச் சாராமல்) நிலைமையை முழுமையாகப் பார்ப்பது கடினமாக இருக்கும். ஒவ்வொரு எதிர்மறை அனுபவமும் உங்கள் தவறுகளை மீண்டும் செய்யாமல் இருக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பாடம் உள்ளது. இந்த அனுபவத்தின் மூலம் வாழ்க்கை உங்கள் மீது எறியும் தடைகளை கடக்க நீங்கள் சிறப்பாக தயாராக இருப்பீர்கள் என்று உறுதியுடன் நம்புங்கள்.
5. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் உங்கள் கையை முயற்சிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஏற்கனவே சாதித்ததற்கும் நீங்கள் பாடுபடுவதற்கும் இடையிலான தூரம் ஒரு முயற்சி மட்டுமே. உங்கள் அச்சத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் இந்த நடவடிக்கையை எடுக்க வேண்டும். முயற்சி என்பது எந்தவொரு முயற்சியிலும் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அவ்வளவுதான்.
6. அடைய முடியாத பரிபூரணத்தை விட முன்னேற்றம் முக்கியமானது.
சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தனது மீது சுமத்தப்பட்ட முழுமையின் உருவத்தில் மூழ்கிவிடுகிறார், அவர் முக்கிய விஷயத்தை மறந்துவிடுகிறார்: யாரும் சரியானவராக இருக்க முடியாது. பரிபூரணத்தை அடைய முயற்சித்து, அவர் தவிர்க்க முடியாமல் தோல்வியுற்றார் மற்றும் தன்னை முற்றிலும் பயனற்ற தோல்வியாளராக கருதத் தொடங்குகிறார். இலட்சியத்தில் தொங்கவிடாதீர்கள்; நீங்கள் பாடுபடக்கூடிய சிறந்த குறிக்கோள் முன்னேற்றம் மற்றும் மேம்பாடு ஆகும். நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும் மகிழ்ச்சியுங்கள்.
7. நீங்கள் தனியாக இல்லை
மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் உங்களை உலகத்திலிருந்து விலக்கி, உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மட்டுப்படுத்த உங்களை கட்டாயப்படுத்துகின்றன, ஆனால் உலகில் எப்போதும் உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் உங்களை நம்புவதற்கு உதவும் நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விரக்தியில், நீங்கள் உங்களை மதிப்பிடுவதை நிறுத்தினாலும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்களில் ஒருபோதும் ஏமாற்றமடைய மாட்டார்கள். உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி உங்கள் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடம் கூறுவதன் மூலம், தேவையற்ற தகவல்களால் நீங்கள் அவர்களைச் சுமக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைத்தாலும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை நேசிக்கிறார்கள், பாராட்டுகிறார்கள், மேலும் நீங்கள் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும் போது ஒதுங்கி நிற்க மாட்டார்கள்.
8. அனைவருக்கும் பிரச்சனைகள் உள்ளன.
நிச்சயமாக, உங்கள் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் தனித்துவமானது மற்றும் ஆழமாக தனிப்பட்டது, ஆனால் பலர் உங்களுடையதை விட சிக்கலான பிரச்சினைகளை தீர்க்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். அதைப் பற்றி சிந்திப்பது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவவில்லை என்றாலும், உங்கள் கடினமான சூழ்நிலையில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். உங்களைப் புரிந்துகொண்டு ஆறுதல்படுத்தக்கூடிய ஒருவர் எப்போதும் இருக்கிறார், அத்தகைய நபரைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கிய விஷயம்.
9. நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க நிறைய இருக்கிறது.
உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் அழிந்து வருவதைப் போல உணர்கிறீர்களா? விதி மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த பயிற்சியானது நிலைமையை வித்தியாசமாகப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கும் மற்றும் விரக்தியின் தருணங்களில் நீங்கள் நினைப்பது போல் உண்மையில் எல்லாம் மோசமாக இல்லை என்பதை உங்களுக்கு புரிய வைக்கும். நம்பிக்கையுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், முடிவுகளால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!
10. நீங்கள் அன்பிற்கு தகுதியானவர்
சுயபரிசோதனை மற்றும் சுயமரியாதையின் தருணங்களில், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு மோசமாக சிந்திக்கலாம், ஆனால் உங்களிடம் நிறைய நேர்மறையான குணங்கள் உள்ளன என்பது முற்றிலும் உறுதி. விஷயங்கள் உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் நன்றியுள்ள விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும் (முந்தைய புள்ளியைப் பார்க்கவும்)... நீங்களே. உங்களில் நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் மதிக்கும் குறைந்தது மூன்று குணங்களை பெயரிடுங்கள். எதுவும் நினைவுக்கு வரவில்லை என்றால், உங்களை சுவாசிக்க அனுமதித்த உங்கள் நுரையீரலுக்கு "நன்றி" சொல்லுங்கள், அவற்றைப் பார்த்து சிரிக்க முடிந்ததற்காக உங்கள் வாய்க்கு, உங்களை... உங்களை உருவாக்கிய உங்கள் ஆன்மாவிற்கு. நீங்கள் ஒரு அதிசயம், என்னை நம்புங்கள்!
11. உங்கள் மனம் மிகவும் கொடூரமாக இருக்கலாம், அதன் வாதங்களை மனதில் கொள்ளாதீர்கள்
பெரும்பாலும் உங்கள் இரக்கமற்ற விமர்சகர் நீங்களே. மற்றவர்களின் தவறுகளை புரிந்து கொண்டு பழகிய ஒருவருக்கு தன் தவறுகளை மன்னிப்பது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதில் சமூகம் சில கருத்துக்களைத் திணிப்பதால், உங்களை அறியாமலேயே உங்களை மிகவும் கடுமையாகத் தீர்ப்பளிக்க முனைகிறீர்கள். இந்த எதிர்பார்ப்புகளுக்கு நீங்கள் வாழவில்லை என்றால், சுய மரியாதையை இழப்பது எளிது. இதை நினைவில் வைத்து சுயவிமர்சனம் செய்து கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
12. உங்களுக்கு ஒரு தேர்வு உள்ளது
நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் செல்லலாம் - உள் விமர்சகரின் நச்சரிக்கும் குரலை தொடர்ந்து ஒலிக்க அனுமதிக்கவும், அல்லது அதை அமைதிப்படுத்தவும், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்று உங்களை நம்பவைக்கவும், எதிர்மறை எண்ணங்களை விட்டுவிட்டு உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறைக்கு ஆதரவாக இருக்கவும். உங்களுக்குத் தேவையானது ரோஜா நிற கண்ணாடிகளை சிறிது நேரம் அணிவதற்கான விருப்பம் மற்றும், நிச்சயமாக, செயல். உங்கள் அவநம்பிக்கையான அணுகுமுறையை நீங்கள் சமாளித்து, உங்கள் திட்டங்களை செயல்படுத்தத் தொடங்கினால், நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றியை அடைவீர்கள்.
13. உங்கள் முக்கிய பணி உங்களை மகிழ்விப்பதாகும்.
மற்றவர்கள் உங்களுக்காக அமைக்கும் இலக்குகளை அடைவதற்காக உங்கள் வாழ்க்கையை செலவிடுவதன் மூலமும், அவர்களின் இலட்சியங்களுக்கு ஏற்ப வாழ முயற்சிப்பதன் மூலமும், மிக முக்கியமான விஷயத்தை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்: உங்கள் கனவுகள் மற்றும் அவற்றை அடைய ஆசை. மக்கள் வருகிறார்கள், போகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் நிறைவேறாத திட்டங்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுடன் இருக்கும். யோசித்துப் பாருங்கள் - மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி கவலைப்படுவது எப்படி இருக்கும்? மற்றவர்களின் நல்வாழ்வைப் பற்றிய கவலைகள் உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேறியவுடன், நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணருவீர்கள்.
14. நீங்கள் ஏற்கனவே நிறைய சாதித்துவிட்டீர்கள்
நீங்கள் முற்றிலும் சோர்வடைந்து, முன்னோக்கிச் செல்ல உங்களுக்கு இனி வலிமை இல்லை என்று நினைத்தால், திரும்பிப் பாருங்கள் - நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் கடந்து சென்றீர்கள் என்று பாருங்கள்? உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் - நீங்கள் எல்லா சிரமங்களையும் கடந்து நிறைய சாதித்துள்ளீர்கள். ஒரு பிரச்சனை, மிகவும் எரிச்சலூட்டும் ஒன்று கூட, செய்த அனைத்தையும் செயல்தவிர்த்து, உங்கள் இலக்குகளிலிருந்து விலக உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது உண்மையில் சாத்தியமா? உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலை உங்களுக்கு எவ்வளவு கடினமாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் அதை மாற்றும் திறன் கொண்டவர்.
15. நீங்கள் இன்னும் முழுமையாக ஆயுதம் ஏந்தியிருக்கிறீர்கள்
சில நிகழ்வுகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும்போது, இதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், அதாவது எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்கிறீர்கள். தற்போதைய சூழ்நிலையைப் பற்றிய போதுமான கருத்து, நீங்கள் கைவிடவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும், மேலும் தொடர்ந்து வெற்றியை நோக்கி நகரத் தயாராக உள்ளீர்கள். நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சிரமங்களைப் பற்றிய தெளிவான புரிதல், அவற்றைக் கடக்க உங்களுக்கு பலத்தை அளிக்கும்.
16. நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகள் இல்லை
சிக்கலின் சிக்கலைப் பொருட்படுத்தாமல், இலக்கை நோக்கி தொடர்ந்து நகர்வதற்கு அதைச் சமாளிக்க எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது. நீங்கள் இப்போது ஒரு தீர்வைப் பார்க்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை நீங்களே கண்டுபிடித்தாலும் அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் உதவி செய்தாலும் அது நிச்சயமாக தோன்றும். நுண்ணறிவு வரும்போது, தீர்வு மேற்பரப்பில் இருந்ததை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் அது ஏன் உடனடியாக உங்கள் நினைவுக்கு வரவில்லை என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நாம் ஒவ்வொருவரும் பின்னோக்கிப் பார்க்கும்போது வலிமையானவர்கள், இல்லையா? நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள், தொடர்ந்து தேடுங்கள், தீர்வு நீங்கள் நினைப்பதை விட நெருக்கமாக உள்ளது.
17. நீங்கள் எங்கும் அவசரப்பட தேவையில்லை
உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் தொடர்ந்து அவசரத்தில் இருக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த பைத்தியம் பந்தயத்தில் நீங்கள் பங்கேற்க வேண்டியதில்லை. நேரத்தைச் செலவழிக்கும் பணிகளைத் தீர்ப்பதற்கும் உலகளாவிய இலக்குகளை நோக்கி நகர்வதற்கும் நேரம் எடுக்கும். அவசரகால பயன்முறையில் வேலை செய்யும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் அதிகமாக சோர்வடைவீர்கள் மற்றும் ஒரே ஒரு விஷயத்தை மட்டுமே அடைவீர்கள் - நரம்பு முறிவு. அதிக அளவோடு வேலை செய்யுங்கள், செயல்முறையை அனுபவிக்கவும், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்.
18. உங்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது பரவாயில்லை.
சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு சாதாரண மனிதராக இருக்க அனுமதிக்க வேண்டும், எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய ஒரு சூப்பர் ஹீரோவாக இருக்கக்கூடாது. சிறிது நேரம் வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுத்தால், கிரகம் சிதறாது. உங்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள் - நீங்கள் கடினமாக உழைத்துள்ளீர்கள், ஓய்வு பெற தகுதியானவர்.
உங்கள் தலைக்கு மேலே எவ்வளவு அடர்த்தியான மேகங்கள் தோன்றினாலும், சூரியன் அவர்களுக்குப் பின்னால் இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அதாவது பிரகாசமான, பிரகாசமான நாட்கள் வரும். உங்களை நம்புங்கள், எதுவாக இருந்தாலும் முன்னேறுங்கள், உங்கள் கனவுகள் நனவாகும்.
உங்கள் உரையாசிரியரின் தோற்றத்தின் மூலம் தனிப்பட்ட ஒன்றை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது
"லார்க்ஸ்" தெரியாத "ஆந்தைகளின்" இரகசியங்கள் பேஸ்புக்கைப் பயன்படுத்தி உண்மையான நண்பரை உருவாக்குவது எப்படி மக்கள் எப்போதும் மறக்கும் 15 முக்கியமான விஷயங்கள் கடந்த ஆண்டின் 20 விசித்திரமான செய்திகள் 20 பிரபலமான குறிப்புகள் மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் மிகவும் வெறுக்கிறார்கள் சலிப்பு ஏன் அவசியம்? "மேன் மேக்னட்": மேலும் கவர்ச்சியாக மாறுவது மற்றும் மக்களை உங்களிடம் ஈர்ப்பது எப்படி
ஒவ்வொரு மனிதனும் தன் வாழ்நாள் முழுவதும் சோதனைகளைச் சந்திக்கிறான். வாழ்க்கையில் தோல்விகள் என்றால் என்ன என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இது சம்பந்தமாக, மக்கள் சிரமங்களை எவ்வாறு சமாளிக்கிறார்கள் என்பதில் மட்டுமே வேறுபடுகிறார்கள். அவர்கள் கைவிடுகிறார்களா, விரக்தியடைகிறார்களா, வீழ்கிறார்களா, அல்லது விட்டுக்கொடுக்காமல் இருப்பது எப்படி என்று சிந்தித்து, பிரச்சனைகளை வென்று, தலை நிமிர்ந்து முன்னேறுகிறார்களா!
நீங்கள் தோல்வியடைய விரும்பவில்லை என்றால், இந்த ஏழு விதிகள் உங்களுக்கானவை.
புலம்புவதும் புகார் கூறுவதும் எங்கும் செல்லாத பாதை
உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடந்தாலும், மற்றவர்களிடமோ அல்லது உங்களிடமோ புகார் செய்யாதீர்கள். இது நிலைமையை மாற்றாது, ஆனால் அதை மேலும் சோகமாக்கும். உங்கள் துக்கத்தில் நீங்கள் வெறுமனே கரைந்துவிடுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக இந்த சதுப்பு நிலத்தில் மூழ்கிவிடுவீர்கள்.
அது எவ்வளவு அற்பமானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் விரக்தியடைய வேண்டாம். அதிகம் புகார் செய்பவர் மிகக் குறைந்ததையே அடைகிறார். தோல்விகளைப் பற்றி பயப்படத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் வெற்றிகளைப் போலவே அவையும் நம் வாழ்வின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.
சிலர், வாழ்க்கையில் தோல்வியடையும் போது, தங்கள் பாதையை நிறுத்தி, தோல்வியை அனுபவித்து, பயத்தால் எதையும் சாதிக்க மாட்டார்கள், மற்றவர்கள், 10 முறை விழுந்தாலும், எழுந்து, நிச்சயமாக அவர்கள் விரும்பியதைப் பெறுவார்கள்.
பிரபலமானவர்களின் வாழ்க்கை வரலாற்றைப் படித்திருக்கிறீர்களா? எல்லாமே அவர்களுக்கு எப்போதும் சீராக இல்லை; ஏற்ற தாழ்வுகள், தடைகள் மற்றும் வெற்றிகள் இருந்தன. முதல் தோல்விக்குப் பிறகு அவர்கள் ஆழ்ந்த மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகியிருந்தால், திரைகளிலும், பத்திரிகைகளிலும், செய்தித்தாள்களிலும் நாம் பார்க்கும் மனிதர்களாக அவர்கள் மாறியிருக்க மாட்டார்கள். தோல்விகளைக் கண்டு குறை சொல்லாமலும் விட்டுக்கொடுக்காமலும் இருந்தால் நிறைய சாதிக்கலாம்.
நீங்கள் எந்த முடிவை அடைந்தாலும், இறுதியில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். மகிழ்ச்சி என்பது நிலையானது. சூரிய அஸ்தமனத்தின் அழகு, விடியல், காலையில் பனியின் வாசனை, உங்களை அமைதிப்படுத்திய ஒருவரின் முகத்தில் புன்னகை போன்ற அடிப்படை விஷயங்களிலிருந்து மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் உண்மையிலேயே வாழ்கிறீர்கள்!
ஒவ்வொரு சிறிய சண்டையும் ஒரு படி முன்னேறும்.
வழியில் போராட்டம் ஒரு தடையல்ல, அது பாதை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் போரால் நிரப்பப்படாவிட்டால், உங்களை நீங்களே சமாளித்து, உங்கள் சோம்பேறித்தனம் இருந்தால், நீங்கள் அமைதியாக நிற்பீர்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் நிற்க முடியாது, அவர் ஒன்று உருவாகி முன்னோக்கி நகர்கிறார், அல்லது கீழே விழத் தொடங்குகிறார். இந்த இரண்டு பாதைகளில் எது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாகவும் அவசியமாகவும் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள். நீங்கள் தோல்வியடைந்தாலும், இதுவும் ஒரு பயனுள்ள அனுபவம்.
பெரும்பாலும், நீங்கள் விரும்பியதை அடைய, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டும், எதையாவது தியாகம் செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் எதுவும் எளிதாக இருக்காது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் - உங்கள் இலக்கை அடைய கடினமாக உழைக்கும்போது நல்ல அணுகுமுறையைப் பேணுங்கள்.
எல்லா தடைகளும் சகிப்புத்தன்மையின் சோதனையாகும், நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்பினால், படிப்படியாக, தடுமாறி, உங்கள் இலக்கை அடைவீர்கள்.
வலி வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும்.
சில நேரங்களில் வாழ்க்கை உங்களுக்கு கதவுகளை மூடுகிறது, ஆனால் அது நகர வேண்டிய நேரம் என்பதால் மட்டுமே. இது மோசமானதல்ல, ஏனென்றால் அடிக்கடி நகர்த்துவதற்கு, அதைத் தொடங்குவதற்கு நம்மை கட்டாயப்படுத்தும் சூழ்நிலைகள் தேவைப்படுகின்றன. உருளும் கல் எந்த பாசியும் திரட்டாது. இந்த புத்திசாலித்தனமான கூற்று வேறு எதையும் போல உங்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.
வலி காயப்படுத்தலாம், ஆனால் வலி உங்களை மாற்றும், சிறப்பாக உங்களை மாற்றும். அவள் ஒருபோதும் இலக்கு இல்லாமல் இல்லை, அவள் ஒரு பாடத்தைக் கொண்டுவருகிறாள், அதற்கு நன்றி வாழ்க்கையில் மேலும் இயக்கம் திறமையாக இருக்கும் மற்றும் நிறைய மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைய வேண்டும். முயற்சி, பொறுமை மற்றும் வலியைக் கடக்காமல், வாழ்க்கையில் தோல்விகளைச் சமாளிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. தோல்விகள் காரணமாக விட்டுவிடாதீர்கள், எப்போதும் பொறுமையாகவும் உங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கையுடனும் இருங்கள், எல்லாம் செயல்படும்.
மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்மறையானது கைவிட ஒரு காரணம் அல்ல.
பலர், பல்வேறு காரணங்களுக்காக (பொறாமை, இந்தத் துறையில் தங்கள் சொந்த தோல்விகள், தவறான புரிதல், வாழ்க்கையில் வேறுபட்ட பார்வைகள்) உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் முயற்சிகளைப் பற்றியும் மோசமாகப் பேசலாம், ஆனால் மற்றவர்களின் உரையாடல்கள் மற்றும் பார்வைகள் உங்களையும் உங்கள் இலக்குகளையும் அழிக்கவோ அல்லது மாற்றவோ அனுமதிக்காதீர்கள்.
நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்பினால், உங்கள் செயல்களின் சரியான தன்மையில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், மற்றவர்கள் என்ன சொன்னாலும், நீங்கள் நம்புவதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கும் போராட பயப்பட வேண்டாம்.
மற்றவர்களின் கருத்துகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது, நீங்கள் என்ன செய்தாலும், நீங்கள் என்ன சாதித்தாலும், எப்படி வாழ்ந்தாலும் மக்கள் எப்போதும் பேசுவார்கள். நான் உன்னைப் பற்றி தவறாகப் பேசினால், நீங்களாகவே இருங்கள், உங்கள் பார்வையை, உங்கள் பாதையை மாற்ற மற்றவர்கள் செய்யும் முயற்சிகளை புன்னகையுடன் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். விதி ஒன்று நினைவிருக்கிறதா? உங்களிடமோ அல்லது மற்றவர்களிடமோ ஒருபோதும் குறை கூறாதீர்கள்.
மக்களைப் பிரியப்படுத்தவோ அல்லது நீங்கள் போதுமானவர் இல்லை என்று நினைக்கும் ஒருவரைக் கவரவோ மாறாதீர்கள். நீங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முடியாது, மேலும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த வாழ்க்கை முறை, ஆர்வங்கள், தோற்றம் மற்றும் பலவற்றின் அடிப்படையில் யாரையும் மகிழ்விக்க தேவையில்லை. அது உங்களை சிறந்தவராகவும், கனிவாகவும், வலிமையானவராகவும் மாற்றினால், மீதமுள்ளவை தவறானவை.
வடுக்கள் போராட்டத்தின் அடையாளமாகும், எனவே வெற்றி.
வடுக்கள் இருந்தால், "நான் போராடினேன், காயப்படுத்தினேன், உயிர் பிழைத்தேன். நான் பலமாகிவிட்டேன், அதாவது முன்னேற எனக்கு வலிமை இருக்கிறது!
உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள வடுக்கள் குறித்து வெட்கப்பட வேண்டாம், வலி உங்களை சிறப்பாக மாற்றும் என்பதற்கு அவை மற்றொரு சான்று. அவர்கள் இல்லாமல், நீங்கள் அசையாமல் இருப்பீர்கள், நீங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிக்க மாட்டீர்கள், நீங்கள் வலிமையடைய மாட்டீர்கள்.
எல்லாம் தற்காலிகமானது
இரவு என்றென்றும் நீடிக்காது, அதற்குப் பிறகு காலை வருகிறது, மழைக்குப் பிறகு சூரியன் தோன்றும், எல்லாம் தற்காலிகமானது என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறது. இது சம்பந்தமாக, எல்லா மக்களும் சமமானவர்கள்; ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை கோடுகள் மாறி மாறி உள்ளன.
எனவே உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாமே நன்றாக இருக்கும் போது, அதை உண்மையாக அனுபவிக்கவும், கடினமான நேரங்கள் வரும்போது கவலைப்பட வேண்டாம், இதுவும் தற்காலிகமானது, இது வாழ்க்கையின் வட்டம். மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், கவலைகள் மற்றும் புயல்கள் இருந்தபோதிலும், எப்போதும் புன்னகைக்கவும்.
முன்னோக்கி செல்
உங்களுக்கு நடக்க வேண்டியது ஒருவழியாக நடக்கும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம்: "நான் தோல்வியடைய விரும்பவில்லை!"
தவறுகளைச் செய்ய பயப்பட வேண்டாம், ஆபத்துக்களை எடுக்கவும், உங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தேடவும். வாழ்க்கை அடிக்கடி ஆச்சரியங்களை அளிக்கிறது, அவற்றை நாம் எவ்வாறு உணர்கிறோம் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள அறிவை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறோம் என்பது நம்மைப் பொறுத்தது. தோல்வியைக் கண்டு பயப்பட வேண்டாம்.
உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாராட்டுங்கள், ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அனுபவிக்கவும். சந்தேகங்கள், கேள்விகள், புகார்கள், வாழ்க்கையில் தோல்வி பயம் ஆகியவற்றை தூக்கி எறியுங்கள். உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், எப்படி விட்டுவிடக்கூடாது என்பதை வாழ்க்கையே உங்களுக்குச் சொல்லும், மேலும் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் இருக்க வேண்டிய இடத்திற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும்.
கிளிக் செய்யவும்" பிடிக்கும்» மற்றும் Facebook இல் சிறந்த இடுகைகளைப் பெறுங்கள்!
