এক সপ্তাহে নিখুঁত ত্বক। নিখুঁত ত্বকের জন্য সেলুন চিকিত্সা

প্রতিটি মহিলা সবসময় আকর্ষণীয় দেখতে চায়। মুখের সুন্দর, পরিষ্কার, স্থিতিস্থাপক এবং উজ্জ্বল ত্বক ফর্সা লিঙ্গের সেরা সজ্জা। প্রকাশনায়, আমরা কীভাবে মুখের ত্বককে নিখুঁত করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলব: বছরের বিভিন্ন ঋতুতে কীভাবে এটির যত্ন নেওয়া যায়, কী বাড়িতে এবং সেলুন পদ্ধতিগুলি দিতে হবে। বিশেষ মনোযোগকিভাবে আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা সমন্বয়.

নিখুঁত ত্বকের শত্রু

ভিতরে তরুণ বয়সএকটি সাধারণ দৈনিক ফেসিয়াল সাধারণত যথেষ্ট। সঙ্গে বয়সত্বক স্থিতিস্থাপকতা হারাতে শুরু করে, বর্ণ আরও খারাপ হয় এবং এটি ইতিমধ্যে আরও প্রয়োজন সতর্ক যত্ন, অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহার এবং আরো ঘন ঘন যত্ন পদ্ধতি.

বয়স ছাড়াও, মুখের ত্বক নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় জলবায়ু কারণ. ত্বকের আদর্শ অবস্থা বজায় রাখতে, ঋতু বিবেচনা করে তাদের যত্ন নেওয়া উচিত ভিন্ন সময়বছর, মুখের ত্বক বিভিন্ন পদ্ধতি প্রয়োজন.

ঠান্ডা ঋতুতে, শরৎ এবং শীতকালে, ত্বকের চ্যাপিং, হাইপোথার্মিয়া থেকে সুরক্ষা প্রয়োজন, বসন্তে - অতিরিক্ত ভিটামিন এবং পুষ্টি, গ্রীষ্মে ত্বকের ইউভি সুরক্ষা এবং অতিরিক্ত আর্দ্রতা প্রয়োজন।

শরৎ এবং শীতকালে ত্বকের যত্নের বৈশিষ্ট্য

ক্লিনজিং।শরৎ ও শীতে ত্বকের বিশেষ যত্ন নিন। ঠান্ডা ঋতুতে স্বেদ গ্রন্থিএত সক্রিয়ভাবে কাজ করবেন না, তাই পরিষ্কার করা নরম এবং মৃদু হওয়া উচিত। জন্য তৈলাক্ত ত্বকক্রিমি পণ্যগুলির সাথে জেল এবং ফোমগুলি প্রতিস্থাপন করা ভাল এবং শুকনোগুলির জন্য, আপনি তেল-ভিত্তিক পণ্যগুলি বেছে নিতে পারেন।

টোনিং।শীতকালে এবং শরত্কালে, অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যগুলি ত্যাগ করা উচিত, তারা ত্বককে জ্বালাতন করে এবং মুখের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাটি স্তরকে ধ্বংস করে, যা ঠান্ডা ঋতুতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। শরত্কালে এবং শীতকালে মুখের ত্বকের যত্নের জন্য ডিজাইন করা টনিকগুলি কেনা ভাল, পিএইচ-এর প্রাকৃতিক স্তর বজায় রাখুন স্বাভাবিক ত্বক.

হাইড্রেশন এবং পুষ্টি।ঠান্ডা ঋতুতে, হালকা ক্রিমগুলি ঘন ক্রিমগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত। স্বাভাবিক মুখের ত্বকের সাথে, ধীরে ধীরে পুষ্টিকর ক্রিমগুলিতে স্যুইচ করা এবং কম ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়, বিশেষ করে রাস্তায় হাঁটার সময়।

বিশেষ সুরক্ষা।ঠান্ডা আবহাওয়ায়, ত্বক প্রায়ই আবহাওয়া এবং হাইপোথার্মিয়ার সংস্পর্শে আসে। বাইরে যাওয়ার আগে মুখে লাগান পুষ্টিকর ক্রিম, কম তাপমাত্রা এবং বাতাসের অবাঞ্ছিত প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

Png" alt="শীতকাল" width="450" height="315" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2018-10-29-11-25-51-450x315..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2018-10-29-11-25-51.png 837w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

বসন্তে ত্বকের যত্নের বৈশিষ্ট্য

ক্লিনজিং।ভিতরে বসন্ত সময়কালমুখ পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শীতের পরে, ত্বক পাতলা, রুক্ষ হয়ে যায় এবং গভীর পরিষ্কারের প্রয়োজন হয়। সর্বাধিক দ্বারা আরও ভালো উপায়েপুরানো এপিডার্মিস থেকে আপনার মুখের ত্বক পরিত্রাণ বিভিন্ন steaming মাস্ক, scrubs, বাষ্প স্নান হয়.

টোনিং।শীতের ঠান্ডার পরে, ত্বক সবসময় ক্লান্ত থাকে এবং আগের চেয়ে বেশি টোনিংয়ের প্রয়োজন হয়। সকালের ধোয়া ছাড়া মিনারেল ওয়াটারঅথবা, ত্বকের জন্য টনিক এবং বিশেষ ভিটামিন ককটেল ব্যবহার করুন, তারা ক্লান্তিকর শীতকালীন সময়ের পরে মুখকে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করবে।

পুষ্টি এবং হাইড্রেশন।বসন্তে, এটি ঘন শীতকালীন ক্রিম থেকে লাইটার, পুষ্টিকর থেকে ময়শ্চারাইজিংয়ে পরিবর্তন করার সময়। ত্বককে পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য স্প্রিং ক্রিমগুলির সংমিশ্রণে ত্বকের উন্নতির জন্য ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, ফলের অ্যাসিড, প্রোটিন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড. বাড়িতে তৈরি ফেস মাস্ক (মধু, সবজি, টক দুধ) অবহেলা করবেন না।

বিশেষ সুরক্ষা।বসন্তে, ক্লান্ত ত্বক পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করা প্রয়োজন, এর জন্য, অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রসাধনী ব্যবহার করা হয়। যখন সূর্য ("freckles") প্রদর্শিত হয়, এটি লেবু বা শসার রস দিয়ে মুখের ত্বক মুছা যথেষ্ট। .png" alt="Freckle Remedies" width="450" height="368" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-02-03-15-03-59-450x368..png 628w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

গরমে ত্বকের যত্নের বৈশিষ্ট্য

ক্লিনজিং।ভিতরে গ্রীষ্মকালউষ্ণ এবং আর্দ্র বায়ু ব্যাকটেরিয়ার দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধিকে উস্কে দেয়, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি সীমা পর্যন্ত কাজ করে এবং প্রায়শই আটকে যায়, তাই আপনাকে আরও ঘন ঘন আপনার মুখ পরিষ্কার করতে হবে। যাইহোক, গ্রীষ্মে, ত্বক মারাত্মকভাবে পানিশূন্য হয়, তাই সাবান এবং ক্ষারযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা উচিত নয়। উপযুক্ত ক্লিনজিং ফোম, মাউস, কসমেটিক মিল্ক।

টোনিং।ভিতরে গ্রীষ্মের সময়মুখের ত্বককে টোন করার জন্য বছরে বরফের টুকরো দিয়ে সবচেয়ে ভালো হয় সকাল ঘন্টা. আচ্ছা, যদি কিউব এর রচনা অন্তর্ভুক্ত করা হবে ভেষজ ক্বাথ, উদাহরণ স্বরূপ . পদ্ধতির পরে ত্বক মুছা না, সুযোগ দিন দরকারী রচনাশোষণ.

হাইড্রেশন এবং পুষ্টি।গরমে মুখের ত্বকের বিশেষ করে হাইড্রেশনের প্রয়োজন হয়। ভালো মানায় তাপ জল, যা পরিস্কার পদ্ধতির পরপরই ব্যবহার করা হয়। এটি শুকিয়ে যাওয়ার পরে, আপনি একটি ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন: দিনের ক্রিমটি হালকা, ময়শ্চারাইজিং হওয়া উচিত এবং নাইট ক্রিমটি একই সাথে ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর হওয়া উচিত, এতে ভিটামিন সি এবং ই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

বিশেষ সুরক্ষা।গরমের সময় সূর্য শক্তিশালী প্রভাবত্বকে, তাই গ্রীষ্মে মুখের যত্নে ত্বককে রক্ষা করা উচিত খারাপ প্রভাবঅতিবেগুনী আপনি কমপক্ষে 15টির সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ বিশেষ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন বা একটি সানস্ক্রিন সানস্ক্রিন ফিল্টার সহ নিয়মিত ফেস ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। .png" alt="সানস্ক্রিন প্রসাধনী" width="450" height="285" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2016-11-24-22-13-16-1-450x285..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2016-11-24-22-13-16-1.png 868w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

নিখুঁত ত্বকের জন্য সেলুন চিকিত্সা

জনপ্রিয় করতে প্রসাধনী পদ্ধতিনিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-02-03-15-08-24-450x300..png 450w, https://kozha-png-lica. 1 7-02-03-15-08-24-768x513..png 908w" sizes="(সর্বোচ্চ-প্রস্থ: 450px) 100vw, 450px">

বাড়িতে মুখের ত্বকের যত্ন

বাড়িতে, মুখের ত্বককে বিভিন্ন লোক প্রতিকার দিয়ে প্যাম্পার করা যেতে পারে:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2017-12-22-23-21-30-450x274..png 450w, https://kozha-png-lica/10/10/2018/2017/12-23-21-30-450x274. 1 7-12-22-23-21-30-768x468..png 300w >

এবং অবশেষে কয়েক সহজ টিপসনিখুঁত ত্বক পেতে:

• উষ্ণ জল ত্বক শুকিয়ে যায়, তাই আপনাকে ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়ার নিয়ম তৈরি করতে হবে;
• গ্রীষ্মে মুখের ত্বককে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করা প্রয়োজন, শীতকালে - তুষারপাত থেকে;
• ঠান্ডা মরসুমে, বাইরে যাওয়ার 40 মিনিট আগে ক্রিমটি মুখে প্রয়োগ করা হয়, যাতে ত্বক অতিরিক্ত ঠান্ডা না হয়;
• সপ্তাহে 1-2 বার এটি মুখের জন্য ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়, বিশেষ করে কার্যকর;
• মাস্ক একটি নিয়মিত রুটিন হওয়া উচিত পারিবারিক যত্নচামড়ার পিছনে।

ভুলে যাবেন না যে নিখুঁত মুখের ত্বক অর্জনের জন্য, আপনাকে পর্যাপ্ত পরিষ্কার জল পান করতে হবে, সঠিক খেতে হবে, তাজা বাতাসে থাকতে হবে, চলাফেরা করতে হবে এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেতে হবে।

বিদ্যমান বিশেষ খাদ্যপরিষ্কারের জন্য এবং সুস্থ ত্বক, আপনি এটা চেক আউট করতে পারেন.

নিখুঁত ত্বকের রহস্য: ভিডিও

উপসংহার

পর্যবেক্ষণ করছে সহজ নিয়মমুখের ত্বকের যত্নের পদ্ধতি অনুসরণ করে এবং নিয়মিত সেগুলি সম্পাদন করে, আপনি অবশ্যই আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করবেন এবং যে কোনও ঋতুতে নিশ্ছিদ্র দেখতে পাবেন।

শুরুতে, একটি মোটামুটি সহজ এবং সুস্পষ্ট প্যাটার্ন বুঝুন: আপনি আয়নায় যা দেখেন তা সরাসরি আপনার ডেস্কে প্রতিদিন যা থাকে তা থেকে। অনুপযুক্ত পুষ্টি খারাপের একটি সরাসরি পথ, নিস্তেজ চামড়া. কেন? আমাদের ত্বক শুধুমাত্র এক ধরনের "শেল" নয়, এটি সবচেয়ে বড় শ্বাসযন্ত্র এবং মলত্যাগকারী অঙ্গও বটে। হজমে ব্যাঘাত ঘটায় টক্সিন জমে ক্ষতিকর পদার্থ, যা এছাড়াও ত্বক দ্বারা নির্গত হয়, সহ, এটি প্রদাহ, pimples, আটকে থাকা ছিদ্র এবং একটি মাটির রং সঙ্গে বসতি স্থাপন.

টক-দুধ, উষ্ণ, উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট ব্রেকফাস্ট (উদাহরণস্বরূপ ওটমিল) দিয়ে আপনার মেনু পরিপূরক করুন যা কাজ সেট করে পাচনতন্ত্র, প্রোটিন খাদ্য (প্রয়োজনীয় নির্মান সামগ্রী!) এবং ফাইবার সমৃদ্ধ ফল ও সবজি। ভাজা ছেড়ে দিন - প্রথমত, স্টিম করা বা স্টিউড খাবার বেশি ধরে রাখে দরকারী পদার্থ, এবং দ্বিতীয়ত, আপনি শরীরকে বিষাক্ত কার্সিনোজেন থেকে বাঁচাতে পারবেন এমনকি উত্তপ্ত করার সময় সবচেয়ে দরকারী দ্বারা উত্পাদিত হয়।

আপনি যদি অল্পবয়সী হন তবে একটি অপ্রীতিকর আশ্চর্যের সাথে আপনি ইতিমধ্যে আপনার ত্বকে কয়েকটি বলিরেখা পেয়েছেন, আতঙ্কিত হবেন না - সম্ভবত তার কাছে পর্যাপ্ত জল নেই। এটা পরীক্ষা করুন একটি সহজ উপায়ে- ত্বকের একটি টুকরো একটু চিমটি করুন এবং দেখুন এটি কতটা মসৃণ। যদি ট্রেস অবিলম্বে না হয় - ডিহাইড্রেশন আছে! তাই মনে রাখবেন: প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5-2 লিটার জল (আপনার ওজন এবং উপর নির্ভর করে)। সর্বদা আপনার সাথে একটি নন-কার্বনেটেড পরিষ্কার জলের বোতল বহন করুন এবং সকালে এক গ্লাস গরম জল দিয়ে শুরু করুন, যা প্রাতঃরাশের আধা ঘন্টা আগে ছোট চুমুকের মধ্যে পান করা উচিত। এতে হজমশক্তিও ভালো হবে! সবুজ দুর্বল এবং unsweetened চা - এছাড়াও মহান সাহায্যকারীম্লান বিরুদ্ধে যুদ্ধে এবং সমস্যাযুক্ত ত্বক, এটি বহু শতাব্দী ধরে প্রমাণিত একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন এবং কমপক্ষে 8-10 ঘন্টা ঘুমান। শুধুমাত্র এই সময়ের মধ্যে পুনরুদ্ধার করতে হবে। মানসিক চাপের জন্য, আপনি দীর্ঘ হাঁটার জন্য বা - আরও ভাল - সক্রিয় কার্যকলাপের জন্য সাপ্তাহিক সময় আলাদা করে এক ঢিলে দুটি পাখি মারতে পারেন। সুন্দর পার্কে জগিং বা সাইকেল চালানো হয় মহান উৎসএন্ডোরফিন এবং একটি প্রতিকার যা রক্ত ​​সঞ্চালন এবং ত্বকের অক্সিজেনেশন উন্নত করে!

অবশ্যই, এটি কেবল অভ্যন্তর থেকেই নয়, প্রতিদিনের যত্নের সাহায্যে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে ত্বককে সমর্থন এবং খুশি করার জন্যও প্রয়োজনীয়। প্রথমেই আপনার ত্বকের ধরন নির্ধারণ করতে হবে। এটা আপনার জন্য কি মত - শুষ্ক, তৈলাক্ত, মিশ্র বা, যদি আপনি খুব ভাগ্যবান, স্বাভাবিক? প্রতিদিনের যত্নের পছন্দের উপর নির্ভর করে, যা প্রতিটি ধরণের জন্য পুরো প্রোগ্রাম সহ স্টোরগুলিতে উপস্থাপিত হয়। ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং - এই তিনটি ধাপ যেকোন ত্বকের জন্য প্রয়োজন - স্বাভাবিক থেকে তৈলাক্ত। মনে রাখবেন যে এক্সফোলিয়েটিং পদ্ধতিগুলি এমনকি শুষ্ক ত্বকের জন্যও প্রয়োজনীয়, কারণ এটিতেও মৃত কণা তৈরি হয়। একবার বা দুবার পুনরুদ্ধারের কাজ করুন ভিটামিন মাস্কএবং আপনার ত্বক উজ্জ্বল হবে!

সম্পর্কিত নিবন্ধ

সূত্র:

• কিভাবে একটি নিখুঁত ত্বক আছে
• কিভাবে নিখুঁত ত্বক পাবেন কিভাবে নিখুঁত ত্বক পাবেন

মসৃণ এবং সূক্ষ্ম, প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর রঙমুখ প্রতিটি মহিলার স্বপ্ন। একটি যাদুকরী প্রতিকারের সন্ধানে, আপনি অনেক নতুন বোতল চেষ্টা করতে পারেন। কিন্তু নিখুঁত পেতে চামড়াআপনি শুধুমাত্র যত্নের সহজতম নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করে করতে পারেন, তবে আপনাকে এটি নিয়মিত করতে হবে।

নির্দেশ

সঠিক খাও. ব্রণ, প্রদাহ, আটকে থাকা ছিদ্র- অপুষ্টির ফল। ফাস্ট ফুড, কার্বনেটেড পানীয়, মিষ্টি, মশলাদার এবং নোনতা খাবার বাদ দিন। দুগ্ধজাত পণ্য, সিরিয়ালকে অগ্রাধিকার দিন, তাজা শাকসবজিএবং ফল। প্রচুর পানি, গ্রিন টি, জুস এবং কমপোট পান করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করুন - জলে সিদ্ধ করুন, বাষ্প করুন, বেক করুন।

আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন। প্রতিদিন পরিষ্কার করা চামড়াতার জন্য যত্ন একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ. পরিচ্ছন্নতা সঠিক হতে হবে - প্রকারের উপর নির্ভর করে চামড়াএকটি মৃদু প্রভাব সঙ্গে নির্বাচন করুন. মৌলিক নিয়ম: প্রত্যাহার

শীঘ্রই হোক বা পরে, প্রত্যেককে কিছু ত্বকের সমস্যা মোকাবেলা করতে হবে, তা ব্রণ, শুষ্কতা, অতি সংবেদনশীলতাতৈলাক্ততা, পিগমেন্টেশন বা বলিরেখা। তাদের বেশিরভাগই সম্পূর্ণরূপে নির্মূল বা এড়ানো যায় না, তবে ক্ষতি কমানোর জন্য পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। সঠিকভাবে যত্ন নিয়ে আপনার ত্বককে সুস্থ রাখুন। সমস্যাগুলি সমাধান করুন যেমন তারা উদ্ভূত হয় উপযুক্ত উপায়বা পদ্ধতি। এ ছাড়া সাধারণভাবে মেনে চলুন আপনার ত্বক ও শরীরের যত্ন সুস্থ জীবনধারাজীবন

ধাপ

আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নিন

আপনার ত্বকের ধরন খুঁজে বের করুন।প্রথম পদক্ষেপ নিখুঁত ত্বক- বিশেষভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য সঠিকভাবে খুঁজে বের করুন আপনার জন্যচামড়া প্রতিটি মানুষের ত্বক অনন্য। অন্যদের জন্য যা কাজ করে তা আপনার জন্য কাজ নাও করতে পারে। আপনার ত্বকটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন এবং এটি স্বাভাবিক, সংবেদনশীল, শুষ্ক, তৈলাক্ত বা সংমিশ্রণ কিনা তা নির্ধারণ করুন।

• যদি তোমার থাকে স্বাভাবিকচামড়া, আপনি ভাগ্যবান! আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয় না, আপনার ছিদ্র ছোট হয়, আপনার ত্বকের টোন সমান হয় এবং আপনি খুব কমই ব্রণ পান।
• সংবেদনশীলউদ্দীপনায় দৃঢ়ভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। আবহাওয়া, আপনার জীবনধারা এবং আপনার খাওয়া খাবারের কারণে এটি শুষ্ক, চুলকানি বা বিরক্ত হতে পারে।
• শুষ্কত্বক সাধারণত পরিষ্কার করার পরে টানটান অনুভব করে এবং রুক্ষ বা ফ্ল্যাকি হতে পারে, বিশেষ করে যখন ঠান্ডা আবহাওয়া বা শুষ্ক বাতাসের সংস্পর্শে আসে। শুষ্ক ত্বক সূক্ষ্ম বলি গঠনের প্রবণ, তবে এটির ছিদ্রগুলি সাধারণত খুব কমই লক্ষ্য করা যায়।
• তৈলাক্তত্বক সেবেসিয়াস হয়ে উঠতে পারে এবং অর্জন করতে পারে তৈলাক্ত চকচকেধোয়ার পরে এক ঘন্টার মধ্যে। Sebum এমনকি প্রসাধনী মাধ্যমে দেখাতে পারে, যার ফলে মেকআপ "লিক" হয়। তৈলাক্ত ত্বক ব্রেকআউট এবং ব্ল্যাকহেডস প্রবণ এবং দৃশ্যমান ছিদ্র আছে।
• সম্মিলিতত্বকের ধরন মানে এটি কিছু জায়গায় শুষ্ক এবং অন্যগুলিতে তৈলাক্ত হতে পারে। ত্বক টি-জোনে (কপাল, নাক এবং চিবুক) তৈলাক্ত হতে পারে এবং একই সাথে গালে টানটান এবং ফ্ল্যাকি হতে পারে। এই ধরনের ত্বকের ছিদ্রগুলি সাধারণত টি-জোনে দৃশ্যমান হয়।
• এছাড়াও, উপর নির্ভর করে আলো, গড়বা অন্ধকারআপনার ত্বকের স্বর, এটির নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য থাকবে। যত্ন পণ্য নির্বাচন করার সময় এই অ্যাকাউন্টে নেওয়া উচিত।

1. দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন।ময়লা, তেল, ব্যাকটেরিয়া এবং মেক-আপের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করার জন্য ধোয়া অপরিহার্য যা অন্যথায় ত্বকে রেখে যেতে পারে।

   • দিনে দুবার আপনার মুখ ধুয়ে নিন: রাতে একবার জমে থাকা সিবাম ধুয়ে ফেলতে এবং সন্ধ্যায় একবার ময়লা এবং মেকআপের অবশিষ্টাংশ থেকে মুক্তি পেতে।
   • আপনি যদি মেক-আপ না পরেন তবে দিনে একবার আপনার মুখ ধোয়া যথেষ্ট হতে পারে।
   • ধোয়ার আগে, আপনার মুখ সম্পূর্ণরূপে উন্মুক্ত করতে আপনার চুল পিছনে ব্রাশ করুন।
   • আপনার মুখ পরিষ্কার করতে, এটি গরম জল দিয়ে ভিজিয়ে নিন। গরম পানিখুব কঠোর এবং ত্বক শুষ্ক হতে পারে, কিন্তু একটি উষ্ণ একটি আদর্শ কারণ এটি ছিদ্র খুলতে সাহায্য করবে। আপনার হাতের তালুতে একটু ক্লিনজার চেপে নিন এবং আপনার মুখে আলতো করে লাগান। একটি বৃত্তাকার গতিতে. চিবুক থেকে শুরু করে নিচ থেকে উপরে এবং মুখের মাঝখান থেকে দুপাশে সরান। আপনার পুরো মুখ এবং ঘাড় পরিষ্কার করতে হবে।
   • "ভূখণ্ডের ভাঁজ" যেমন নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন।
   • তারপর মুখ ধুয়ে ফেলুন ঠান্ডা পানিছিদ্র বন্ধ করতে। ক্লিনজারটি পুরোপুরি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন (ঘষাবেন না, কারণ এটি ত্বকের জন্য খুব রুক্ষ)। অথবা, আরও ভাল, ত্বক নিজেই শুকিয়ে যাক।

2. আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি ক্লিনজার ব্যবহার করুন (এটি প্যাকেজে নির্দেশিত হওয়া উচিত)।যদি সম্ভব হয়, সুগন্ধি, রঞ্জক বা যুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলুন অনেকআক্রমণাত্মক রাসায়নিক পদার্থ. তারা ত্বকের জ্বালা হতে পারে বা কেবল অকার্যকর হতে পারে। যখন ফেসিয়ালের কথা আসে, যত সহজ হয় তত ভালো।

   একটি টনিক ব্যবহার করুন।টনিক হল সবচেয়ে আন্ডাররেটেড স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট এবং অনেক মহিলা এই ধাপটি এড়িয়ে যান। যদিও টনিকের ব্যবহার একেবারেই প্রয়োজনীয় নয়, তবে এটি ত্বককে অনেক সুবিধা প্রদান করে: এটি ময়লা অবশিষ্টাংশ এবং ক্লিনজারগুলিকে সরিয়ে দেয়, ত্বকের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং এটিকে পুষ্ট করে। এটি টোনারকে আপনার পরে যে যত্নের পণ্যগুলি (যেমন ময়েশ্চারাইজার, সিরাম বা সানস্ক্রিন) আরও ভালভাবে শোষণ করতে সহায়তা করে।

   • বেশিরভাগ টনিক তরল আকারে আসে এবং ব্যবহার করা খুব সহজ। শুধু একটু চেপে দিন তুলার প্যাডএবং আলতো করে মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন। টোনারটি ত্বকে রেখে দিন, কোন ধোয়া বা মোছার প্রয়োজন নেই।
   • যদি আপনার ত্বক ব্রেকআউটের প্রবণ হয় তবে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে একটি বিটা- এবং আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড টোনার ব্যবহার করুন।
   • আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে ভিটামিন ই বা অ্যালোভেরার সাথে হাইড্রেটিং টোনার বেছে নিন।
   • আপনি যদি অ্যান্টি-এজিং টোনার খুঁজছেন, তাহলে এমন একটি ব্যবহার করুন যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে (ত্বক মেরামত করতে) এবং রেটিনয়েডস (রিঙ্কলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে)।
   • আপনার যদি শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে অ্যালকোহলযুক্ত টোনার ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি খুব কঠোর হতে পারে এবং আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে।
   • মনে রাখবেন যে শিশু এবং কিশোরদের টনিক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। 17 বা 18 বছর পরে এটি ব্যবহার শুরু করা ভাল।

3. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।আপনার ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়া অন্যতম হাইলাইটপ্রতিদিনের ত্বকের যত্নে। এই জাতীয় পণ্যগুলি আপনার ত্বকের উপরের স্তরগুলিতে আর্দ্রতা ধরে রেখে ময়শ্চারাইজ করে। উপরন্তু, তারা ত্বক রক্ষা করে এবং এর স্বন এবং গঠন উন্নত করে। অন্যান্য ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মতো, ময়েশ্চারাইজার পছন্দ আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে।

   নিয়মিত আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।মৃত ত্বকের কোষের নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন ত্বককে সতেজ, মসৃণ এবং উজ্জ্বল রাখে। অতএব, আপনার এটি সপ্তাহে অন্তত একবার বা তার বেশি বার করা উচিত (আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে)।

   আপনার মেকআপ সবসময় ধুয়ে ফেলুন।এটি একটি truism মত শোনাতে পারে, কিন্তু গুরুত্ব সম্পূর্ণ অপসারণমেকআপ প্রতি সন্ধ্যায়. এটি বিরক্তিকর এবং সম্ভবত শেষ জিনিস যা আপনি কিছু রাতে করতে চান, তবে আপনার ত্বক আপনাকে ধন্যবাদ দেবে!

   ক্লিনিং ওয়াইপগুলি হাতে রাখুন।যদিও এটি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় সম্পূর্ণ পদ্ধতিযত্ন (টোটাল ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং), জরুরী পরিস্থিতিতে, আপনার মুখ এবং চোখ থেকে মেকআপ অপসারণের জন্য বিছানার পাশে ওয়াইপের একটি প্যাক রাখা উচিত। তারপরে আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার বালিশে পড়ার আগে আপনার বেশিরভাগ মেকআপ মুছে ফেলার জন্য আপনার মুখ দ্রুত ঘষে নিন।

   আপনার ত্বককে মেক আপ থেকে বিরতি নিতে দিন।যদি সম্ভব হয়, আপনার ত্বককে সময় সময় বিরতি দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং মেক আপ করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি ঘন টোন প্রয়োগ করতে অভ্যস্ত হন। এই সম্ভাবনা আপনাকে ভয় পেতে পারে, কিন্তু আপনার ত্বক অনেক ভালো বোধ করবে। যদি মেকআপ ছাড়াই ঘোরাঘুরি করা আপনার পক্ষে খুব বেশি খারাপ মনে হয়, তাহলে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন টোনাল প্রভাব- এটি ফাউন্ডেশনের চেয়ে অনেক হালকা, তবে আপনার "নগ্ন" মুখের অনুভূতি হবে না।

   পুরানো মেকআপ থেকে মুক্তি পান।অন্তত প্রতি ছয় মাসে একবার, আপনার প্রসাধনী ব্যাগ পরীক্ষা করুন এবং বাসি সবকিছু ফেলে দিন। মেকআপ ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি আশ্রয়স্থল, তাই পুরু ফাউন্ডেশন এবং ক্লাম্পি মাস্কারা ব্যবহার করে ছিদ্র আটকে যেতে পারে এবং ব্রেকআউট হতে পারে। প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না যেগুলির মেয়াদ শেষ হয়ে গেছে।

   সানস্ক্রিন ভুলবেন না!সানস্ক্রিনের গুরুত্বকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করা যায় না। এই ক্রিম অবমূল্যায়ন করা যাবে না. এগুলো থেকে ত্বককে রক্ষা করে ক্ষতিকর প্রভাবঅতিবেগুনী রশ্মি, যা ত্বকের সমস্যাগুলির পুরো গুচ্ছ সৃষ্টি করতে পারে। সেটা প্রমাণ করেছেন সানস্ক্রিনউল্লেখযোগ্যভাবে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং এটি ব্যবহার করার জন্য এটি যথেষ্ট কারণ। এটি ত্বককে বার্ধক্য থেকেও রক্ষা করে সূর্যরশ্মি, বলিরেখা, বয়সের দাগ, ভাস্কুলার নেটওয়ার্ক এবং বিবর্ণতা সহ।

   জেনে নিন কীভাবে ত্বকের সমস্যা মোকাবেলা করবেন

   1. ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন।ব্রণ বা ব্ল্যাকহেডস ত্বকের সবচেয়ে জেদী এবং জ্বালাময়ী সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। কিশোর-কিশোরীরা বেশিরভাগই এতে ভোগে তা সত্ত্বেও, এটি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় একইভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এখানে এবং সেখানে ব্রণ হওয়া থেকে কেউই অনাক্রম্য নয়। যেহেতু ব্রণ একটি খুব সাধারণ সমস্যা, তাই প্রচুর সংখ্যক ওষুধ রয়েছে এবং কিছু ট্রায়াল এবং ত্রুটির সাথে আপনি এমন একটি পাবেন যা আপনাকে সাহায্য করবে।

      • আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করুন (ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং) কিন্তু ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি পণ্য ব্যবহার করুন। ট্রাইক্লোসান, বেনজয়াইল পারক্সাইড এবং এর মতো উপাদান সহ ক্লিনজার ব্যবহার করে দেখুন স্যালিসিলিক অ্যাসিড. শুষ্কতা মোকাবেলা করতে, হালকা, তেল-মুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
      • সাধারণ দৈনন্দিন রুটিন ছাড়াও, সাময়িক ওষুধ, যা সাধারণত ক্রিম বা মলম আকারে আসে, প্রায়ই সাহায্য করে। অধিকাংশ কার্যকর উপায়বেনজয়াইল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, সালফার, রেটিনয়েড এবং অ্যাজেলেইক অ্যাসিডের মতো উপাদান রয়েছে। যদিও এই পণ্যগুলির বেশিরভাগই কাউন্টারে উপলব্ধ, বড় ঘনত্বের জন্য একটি প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হতে পারে।

   2. ব্রণ অব্যাহত থাকলে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একজন ডাক্তার যিনি ত্বকের সমস্যায় বিশেষজ্ঞ। যদি স্পট চিকিত্সা সাহায্য না করে, একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার ব্রণের ধরন এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার সাময়িক বা মৌখিক ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন। মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিক কিছু সাহায্য করে, কিছু মহিলাদের কার্যকর জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়িএবং কারও কারও আইসোট্রেটিনোইনের মতো আরও কঠোর রেটিনয়েড প্রয়োজন।

      বার্ধক্যের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করুন।গভীর এবং সূক্ষ্ম বলি, ত্বকের শিথিলতা এবং কালো দাগ- ত্বকের সমস্যা যা প্রত্যেককে জীবনের কোন না কোন পর্যায়ে সম্মুখীন হতে হবে। যাইহোক, সঠিক ত্বকের যত্নের সাথে, আপনি তাদের চেহারা বিলম্বিত করতে পারেন এবং যতদিন সম্ভব আপনার ত্বককে তরুণ দেখাতে পারেন।

      রেটিনোইক অ্যাসিড চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। Retinoic অ্যাসিড, বা tretinoin হল ভিটামিন A এর একটি অ্যাসিডিক ফর্ম যা বলিরেখা কমাতে, দৃঢ় করতে ব্যতিক্রমীভাবে কার্যকর। আলগা চামড়াএবং স্পট লাইটনিং। এটি ঘটে কারণ ট্রেটিনোইন কোষের প্রজনন উন্নত করে, কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে। এই লেখার সময়, বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য ট্রেটিনোইন রাশিয়ায় নিবন্ধিত নয়, তবে আপনি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে এটি সম্পর্কে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনি যদি রাশিয়ায় বসবাস না করেন তবে আরও বেশি বিস্তারিত তথ্যও এই টুলপাওয়া যাবে. এছাড়াও retinoic অ্যাসিডকিছু অন্তর্ভুক্ত পেশাদার পিলিংসেলুনে ব্যবহৃত।

      ত্বকের বিবর্ণতার বিরুদ্ধে লড়াই করুন।রঙ পরিবর্তন যেমন সমস্যা অন্তর্ভুক্ত বাদামী দাগ, অন্ধকার এলাকা এবং হাইপারপিগমেন্টেশন। এই সমস্যাগুলি ত্বকে মেলানিনের অত্যধিক উত্পাদনের কারণে হয়, যা খুব বেশি হতে পারে বিবিধ কারণবশতসূর্যের এক্সপোজার, গর্ভাবস্থা, মেনোপজ, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, অন্যান্য সহ ওষুধগুলোএবং পপিং ব্রণ। যদিও বিবর্ণতা কখনও কখনও নিজেই সমাধান করে, সেখানে আছে ব্যাপক নির্বাচনএই প্রক্রিয়ার গতি বাড়াতে ওষুধ।

      সংবেদনশীল ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায় জেনে নিন।সংবেদনশীল ত্বক একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে - আপনার ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে বিশেষভাবে সতর্ক হতে হবে, অন্যথায় সমস্যাগুলি যেমন অত্যধিক শুষ্কতা, লালভাব, জ্বলন, লাল "পিম্পল" বা এমনকি আলসার।

      আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

      1. স্বাস্থ্যকর খাবার খাও.লাঠি স্বাস্থ্যকর খাদ্যআপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে লোড। ভিটামিন বি, সি, ই, এ এবং কে আপনার ত্বককে সতেজ এবং উজ্জ্বল দেখাতে সাহায্য করবে।

         • ভিটামিন বি ত্বক, চুল এবং নখের জন্য অপরিহার্য। এটি ডিম, ভাত, কলা এবং ওটমিলের মতো খাবারে পাওয়া যায়।
         • ভিটামিন সি সূর্যের রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে। এটি লেবু, চুন বা কমলা, পেপারিকা, ক্র্যানবেরি এবং আঙ্গুরের রস, ফুলকপি এবং শাক-সবজির মতো সাইট্রাস ফল পাওয়া যায়।
         • ভিটামিন ই ত্বককে সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে। আপনি এটি জলপাই, পালং শাক, বাদাম, বীজ এবং উদ্ভিজ্জ তেলের মতো খাবারে খুঁজে পেতে পারেন।
         • ত্বকের টিস্যু পুনরুদ্ধারের জন্য ভিটামিন এ প্রয়োজনীয় - এটি ছাড়া ত্বক শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি দেখাবে। ফলমূল ও শাকসবজি থেকে ভিটামিন এ পাওয়া যায়, তাই এগুলো প্রচুর পরিমাণে খান।
         • ভিটামিন কে চোখের নিচের কালো দাগ এবং ঘা কমাতে সাহায্য করে। ভিটামিন কে শাক-সবজি, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং নির্দিষ্ট কিছু মাংস যেমন শুয়োরের মাংস এবং লিভারে লুকিয়ে থাকে।

      2. জলের ভারসাম্য বজায় রাখুন।আপনি সম্ভবত জানেন, আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি এই কারণে যে ত্বক, আমাদের শরীরের বেশিরভাগ কোষের মতো, বেশিরভাগই জল দিয়ে তৈরি।

      3. আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করুন।আপনি যদি ব্যবহার করেন আলংকারিক প্রসাধনী, আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে পণ্য চয়ন করুন। "নন-কমেডোজেনিক" বা "ছিদ্র বন্ধ করে না" লেবেলযুক্ত উচ্চ-মানের প্রসাধনী দেখুন। আপনার ত্বকের টোনের সাথে মানানসই এবং আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে প্রণয়ন করা পণ্যগুলি বেছে নিন।

         • আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে একটি টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।
         • আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক হয় তবে তেল-মুক্ত ফাউন্ডেশন বেছে নিন।
         • আপনি যে মেকআপই ব্যবহার করুন না কেন, আপনার ত্বককে সময়ে সময়ে তা থেকে বিরতি দিন। ঘুমানোর অন্তত এক ঘণ্টা আগে মেকআপ তুলে ফেলুন এবং সপ্তাহে অন্তত কয়েকদিন মেকআপ না পরার চেষ্টা করুন।
         • মুখে মেকআপ নিয়ে কখনো খেলাধুলা করবেন না।
      • পণ্যটি ব্যবহার করার আগে সর্বদা পরীক্ষা করুন। একটি নতুন পণ্য চেষ্টা করার জন্য, আপনার কব্জি বা আপনার হাতের উপরে একটি ছোট পরিমাণ প্রয়োগ করুন এবং 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। আপনি যদি ফুসকুড়ি, আমবাত বা অন্যান্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বিকাশ না করেন তবে এই পণ্যটি সম্ভবত নিরাপদ।
      • খুব বেশি ক্রিম বা লোশন দিয়ে আপনার ত্বককে ওভারলোড করবেন না। একটি মটর আকারের পরিমাণ যথেষ্ট হবে। রাসায়নিকের অত্যধিক পরিমাণ কেবল ব্রণ এবং তৈলাক্ত ত্বককে বাড়িয়ে তুলতে পারে। যাক আপনার প্রত্তেহ যত্নত্বকের পিছনে সরল এবং সহজ হবে। উষ্ণ জল দিয়ে একটি সাধারণ ধোয়া, প্যাট ড্রাই এবং অল্প পরিমাণে একটি সাধারণ ফেস ক্রিম বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
      • প্রচুর পরিমাণে ফাউন্ডেশন লাগানোর পরিবর্তে আপনি এটি আপনার ময়েশ্চারাইজারের সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন।
      • যদি একটি ক্রিম বা অন্য ময়েশ্চারাইজার একটি ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে, এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। উপরন্তু, একটি ফুসকুড়ি চেহারা পরে, এটি মুখ কিছু সময়ের জন্য একটি বিশ্রাম দিতে এবং কয়েক দিন জন্য মেকআপ না করা প্রয়োজন।
      • আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না. প্রত্যেকেই কখনও কখনও একটি পিম্পল বা নিরাময়কারী ক্রাস্ট বাছাই করতে চায়, কিন্তু আপনার আঙ্গুলগুলি প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া বহন করে যা সহজেই আপনার মুখে স্থানান্তরিত করতে পারে এবং ছোট ছোট ব্রেকআউটগুলিকে বড় করে তুলতে পারে বা আপনার চিকিত্সার জায়গাগুলিকে পুনরায় সংক্রামিত করতে পারে।
      • আপনার চুল পরিষ্কার রাখুন, বিশেষ করে যদি আপনার ব্যাঙ্গ থাকে। আপনার চুল সম্পূর্ণরূপে আপনার মুখ থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। আপনার যদি তৈলাক্ত চুল থাকে তবে এটি আপনার মুখ থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন এবং নিয়মিত ধুয়ে ফেলুন। ব্যাঙ্গগুলিতে কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন না - শুধুমাত্র টিপস থেকে এবং পিছনে অর্ধেক দৈর্ঘ্য পর্যন্ত।
      • শুষ্ক ত্বক হলে শিয়া বাটার, অলিভ অয়েল বা লাগাতে পারেন নারকেল তেল(বিশেষ করে প্রস্তাবিত নারকেল)। শক্ত মাখনকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে রাখুন বা আপনার আঙ্গুলে গরম করুন যাতে এটি সর্দি হয়ে যায়। রাতে ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে মুখে লাগান। এই তেলগুলি দোকানে পাওয়া যাবে স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহনবা সুপারমার্কেটে।
      • টাইট থেকে যেতে চেষ্টা করুন ভিত্তিখনিজ মেকআপে আপনার ছিদ্রগুলি আটকানো থেকে রক্ষা করুন।
      • দিনে ৩-৪ কাপ গ্রিন টি ত্বক পরিষ্কার ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করে।
      • আপনার যদি ব্রণ বের করার প্রয়োজন হয়, আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে নিন এবং খুব আলতো করে চেপে নিন। আপনার নখ ব্যবহার করবেন না: একটি ব্রণ যা শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যাবে তার পরিবর্তে, আপনি একটি দাগ পেতে পারেন যা চিরকাল থাকবে! যদি ব্রণ বের না হয়, তাহলে আরও জোরে ধাক্কা দেবেন না। এর মানে হল যে প্রদাহ এখনও গভীর, এবং আপনার প্রচেষ্টা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। কয়েকদিন অপেক্ষা করুন এবং আবার চেষ্টা করুন, অথবা প্রাকৃতিক প্রতিকার দিয়ে ব্রণ শুকানোর চেষ্টা করুন।

      সতর্কতা

      • যদি তোমার থাকে গুরুতর সমস্যাব্রণ বা ব্রণ এত গুরুতর হলে, আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এমন ওষুধ রয়েছে যা ব্রণের প্রকাশকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে বা এমনকি নিরাময় করতে পারে।
      • প্রস্তাবিত পদ্ধতি সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।

মহিলাদের মধ্যে কে তাদের ত্বক নিখুঁত করার স্বপ্ন দেখে না? একই সময়ে, অনেকে বিশ্বাস করেন যে এই স্বপ্নটি পূরণ করার জন্য, ক্রমাগত বিউটি পার্লারগুলিতে যাওয়া এবং সেলুন পদ্ধতিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করা প্রয়োজন।

অবশ্যই, পেশাদারদের পরিষেবাগুলি ব্যয়বহুল, তবে যত্নের কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা খুব বেশি খরচ ছাড়াই বাড়িতে ত্বককে নিখুঁত অবস্থায় আনতে সহায়তা করে। সহজ পদ্ধতিআপনাকে দাগ, ব্রণ, জ্বালা, ব্রণ এবং অন্য কোনও ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পেতে দেবে।

সুন্দর মুখের রহস্য

কসমেটোলজিস্টদের মতে, আমরা নিজেরাই প্রায়শই এই সত্যের জন্য দায়ী যে আমাদের ত্বক কাঙ্খিত অনেক কিছু ছেড়ে দেয়। যেহেতু ত্বকের টিস্যু প্রতিরক্ষামূলক কাজ করে রেচন ফাংশনতারপরে আমাদের জীবনধারা, তার যত্ন এবং অনেক অভ্যাস তার অবস্থাকে প্রভাবিত করে।

অতএব, মুখের ত্বক নিখুঁত হওয়ার জন্য, নিজের জন্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলি সেট করুন:

নিখুঁত ত্বকের জন্য প্রসাধনী

লক্ষে আদর্শ রাষ্ট্রআমরা বিভিন্ন ক্রিম, মাস্ক, লোশন চেষ্টা করি। তবে একই সময়ে, আমরা সর্বদা এই সত্যটি নিয়ে ভাবি না যে এই সমস্ত উপায়ে এটি ওভারলোড করা এবং এটি শুকনো করা সম্ভব। অতএব, প্রসাধনী বুদ্ধিমানের সাথে নির্বাচন করা উচিত, অন্যথায় এটি সাহায্য করবে না, বরং, বিপরীতভাবে, ক্ষতি করবে।

একটি পর্যাপ্ত শেলফ লাইফ সহ প্রসাধনী কিনুন এবং এটির জন্য যে ত্বকের ধরন তা বিবেচনা করুন।

জন্য ফ্যাটি টাইপকোনও ক্ষেত্রেই ময়েশ্চারাইজার দিয়ে এটির যত্ন নেবেন না, কারণ এটি কেবল এই ধরণের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।

জন্য মিলিত প্রকারআপনি যে কোনও পণ্য চয়ন করতে পারেন তবে আপনার ধরণের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা প্রসাধনী পণ্যটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল।

নিখুঁত ত্বকের জন্য সঠিক ওয়াশিং

কিভাবে এবং কি দিয়ে আপনি আপনার মুখ ধোয়া দেখুন. অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আপনার দিনে দুবারের বেশি আপনার মুখ ধোয়া উচিত নয়, কারণ এই পদ্ধতিটি মুখের ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে। উপরন্তু, এটি বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে করা আবশ্যক।

তৈলাক্ত ধরণের জন্য, জেলের মতো পণ্য এবং শুষ্ক ধরণের জন্য ক্রিমি পণ্যগুলি বেছে নিন। আপনি একটি টনিকও ব্যবহার করতে পারেন, তবে মনে রাখবেন যে এতে অ্যালকোহল থাকা উচিত নয়, অন্যথায় এটি মুখের ত্বককে নষ্ট করে দেবে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে বাড়িতে তৈরি মুখোশগুলির যত্ন এটি নিখুঁত করতে সহায়তা করবে। এগুলি সপ্তাহে অন্তত একবার ব্যবহার করা উচিত। আপনি ইতিমধ্যে কিনতে পারেন প্রস্তুত মুখোশ. তাদের কর্মের পুষ্টি, হাইড্রেশন এবং ফলস্বরূপ, মুখের পুনরুজ্জীবনের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। সামুদ্রিক খনিজগুলির সাথে কাদামাটি ভিত্তিক মুখোশগুলি সেরা হিসাবে বিবেচিত হয়।

সুতরাং, তিনটি প্রধান নিয়মের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত:

• পুষ্টি;
• পরিষ্কার করা
• হাইড্রেশন

বাড়িতে, ত্বকের পৃষ্ঠ পরিষ্কার করার জন্য, কম চর্বিযুক্ত কেফির বা লোশন দিয়ে দিনে দুবার মুখ মুছাই যথেষ্ট। প্রাকৃতিক রচনা. একটি তুলো swab নেভিগেশন পণ্য প্রয়োগ করুন এবং চোখের এলাকা এড়িয়ে সারা মুখে এটি লুব্রিকেট করুন। কয়েক সেকেন্ডের পরে, রচনাটি শোষিত হবে এবং সমস্ত চর্বি, বাধা এবং অমেধ্য নরম হয়ে যাবে। এখন তারা সহজেই তুলো প্যাড দিয়ে মুছে ফেলা যায়। ক্যামোমাইল আধান বা দুর্বল চা পাতা দিয়ে পণ্যের অবশিষ্টাংশগুলি ধুয়ে ফেলুন।

বাড়িতে কীভাবে আপনার ত্বক নিখুঁত করবেন: লোক রেসিপি

অনুশীলন দেখায় হিসাবে, লোক প্রতিকারসত্যিই লক্ষণীয় উত্পাদন ইতিবাচক প্রভাব. একই সময়ে, অনেকে মনে করেন যে প্রায়শই তাদের ক্রিয়া ব্র্যান্ডেড প্রসাধনীগুলির চেয়ে অনেক ভাল। উপরন্তু, এই ধরনের যত্ন আপনার কাছ থেকে বড় আর্থিক বিনিয়োগ প্রয়োজন হবে না.

আমরা আপনাকে খুব ভাল অভিজ্ঞতার জন্য আমন্ত্রণ জানাই লোক রেসিপি, মাত্র এক সপ্তাহে আপনার ত্বক নিখুঁত করে তুলুন।

আপেল মাস্ক

একটি সূক্ষ্ম grater মাধ্যমে আপেল পাস, একটি saucepan মধ্যে ঢালা, একটু যোগ করুন তাজা দুধ, কুসুম মধ্যে ঢালা.

মিশ্রণটি একটি ফোঁড়াতে গরম করুন। ঠান্ডা স্লারি মুখের উপরিভাগে লাগান। 10 মিনিট পর মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কুসুম মাস্ক

গ্রেট করা আপেল এবং গাজরের সাথে ডিমের কুসুম একত্রিত করুন। মুখের উপর রচনাটি ছড়িয়ে দিন এবং কয়েক মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন (15 এর বেশি নয়)। তারপর উষ্ণ জল দিয়ে মাস্ক মুছে ফেলুন।

বার্চ বাম

অল্প আঁচে অল্প আঁচে বার্চ পাতা কয়েক ঘন্টা সিদ্ধ করুন। তারপর ঝোল, 10 ফোঁটা মধ্যে সামান্য মার্জারিন রাখুন লেবুর রসএবং 20 ফোঁটা গাজরের রস. এই বালাম একটি ময়েশ্চারাইজার যোগ করা উচিত। ব্যবহারের আগে এটি করুন যাতে ঘরে তৈরি পণ্যটি খারাপ না হয়। রেফ্রিজারেটরে বালাম সংরক্ষণ করুন। এটি একটি খুব কার্যকর সম্পূরক প্রসাধনীশুকনো ধরনের জন্য। কয়েক দিনের মধ্যে আপনি এর কর্মের ফলাফল লক্ষ্য করবেন।

শসার রস

শসার রস পুরোপুরি মুখ ময়েশ্চারাইজ করে। তারা শুধু প্রতিদিন নিজেদের মুছে ফেলা প্রয়োজন, কোন অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়া.

মধু দিয়ে মুখের পৃষ্ঠকে লুব্রিকেট করুন এবং আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এটি শুকিয়ে যাওয়ার পরে, ধুয়ে ফেলুন (সম্ভবত ঠান্ডা জল দিয়ে)।

স্ট্রবেরি মাস্ক

পাকা স্ট্রবেরি ম্যাশ করে মনে রাখবেন। ফলস্বরূপ গ্রুয়েলে কমলা বা ট্যানজারিন অপরিহার্য তেল যোগ করুন। 15-20 মিনিটের জন্য মাস্ক রাখুন।

নিশ্চিত করুন যে বাড়িতে নিখুঁত মুখের ত্বক তৈরি করা আসল। সপ্তাহে 2 বার আপনার পছন্দের মাস্ক রেসিপিগুলি প্রয়োগ করুন এবং আয়নায় আপনার প্রতিফলন আপনাকে প্রতিদিন আনন্দিত করবে। আর শুধু আপনি নন, যেহেতু রাষ্ট্র চামড়া- মনোবিজ্ঞানীদের মতে, এটি অন্যদের দ্বারা একজন ব্যক্তির চেহারা মূল্যায়নের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি।

নান্দনিক আবেদন ছাড়াও, সুন্দর এবং মসৃণ ত্বককোন কিছু সম্বন্ধে কথা বলা সুস্বাস্থ্যএটির মালিক. এটাও প্রমাণিত হয়েছে যে যখন একজন ব্যক্তি তার প্রতি সন্তুষ্ট থাকে চেহারা, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে তার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে।

সম্পর্কিত উপকরণ

পরিষ্কার, উজ্জ্বল, মসৃণ এবং ইলাস্টিক ত্বকবয়স নির্বিশেষে মুখগুলি প্রতিটি মহিলার স্বপ্ন। স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের সাথে একটি মেয়ে সুসজ্জিত এবং আকর্ষণীয় দেখায়। দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের ত্বক বিদ্যমান সমস্ত অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিফলিত করে এবং বাহ্যিক সমস্যাগুলির জন্য খুব সংবেদনশীল। নেতিবাচক কারণ. অনুপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের অভাব, আসীন জীবনযাপন, খারাপ অভ্যাস, আক্রমণাত্মক প্রভাব বহিরাগত পরিবেশ- এই সমস্ত ত্বকের সাথে বিভিন্ন সমস্যা, স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এবং বাড়ে অকালবার্ধক্য. অতএব, আপনি যদি আপনার ত্বক যতদিন সম্ভব তরুণ এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে চান তবে প্রথমে আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য করুন। আপনার ত্বকের ধরন এবং বয়সের জন্য কীভাবে সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া যায় তাও শিখুন। ভাল, কিভাবে এটি করতে, এই নিবন্ধটি পড়ুন।

1. আমাদের ত্বক, আয়নার মতো, সমস্ত শরীরের সিস্টেমের অবস্থা প্রতিফলিত করে। লিভার, কিডনি, পাকস্থলীর সমস্যা বিভিন্ন ত্বকে ফুসকুড়ি, ব্রণ, ফোলাভাব এবং ব্যাগ তৈরি করে। আপনার ত্বককে ধন্যবাদ জানাতে, ধূমপান, নোনতা, চর্বিযুক্ত খাবার এবং ফাস্ট ফুড ত্যাগ করুন। শাকসবজি, ফলমূল, প্রোটিন বেশি করে খান।
2. খারাপ অভ্যাস, যেমন ধূমপান, কফি এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার, ত্বকের দ্রুত ডিহাইড্রেশনের দিকে পরিচালিত করে - এটি শুষ্ক, নিস্তেজ, ধূসর এবং কুঁচকে যায়।
3. ত্বকের উপর একই প্রভাব শারীরিক কার্যকলাপের অভাব আছে এবং খোলা বাতাস. অতএব, আরও হাঁটা, খেলাধুলা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেতে ভুলবেন না।

ত্বকের যত্নে তিনটি প্রধান নিয়ম

এটা বিশেষ মনোযোগ দিতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ সঠিক পরিস্কার করা, ত্বক ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে, তিনি ভাল আকারে থাকবে।

কার্যকরী পরিষ্কার করা

এমনকি আপনি যদি আলংকারিক প্রসাধনী ব্যবহার না করেন, তবুও দিনের বেলা ত্বক দূষিত থাকে। ধুলো, sebum এবং ঘর্ম গ্রন্থি, যত্ন পণ্যের অবশিষ্টাংশ এপিডার্মিসের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে, যার ফলে ত্বকের জন্য শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।

আপনি যদি সঠিক পরিষ্কারের দিকে মনোযোগ না দেন তবে সময়ের সাথে সাথে ত্বক বিবর্ণ হয়ে যাবে, ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণ দেখা দেবে। তাই প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। আপনি বিশেষ প্রসাধনী এবং প্রাকৃতিক হোম পণ্য উভয়ের সাহায্যে এটি করতে পারেন। আপনার ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে, জেল, মাউস, ফোম এবং ক্লিনজিং মিল্ক দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা যেতে পারে। আপনাকে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

প্রসাধনীর অবশিষ্টাংশ অবশ্যই টনিক বা মাইকেলার জল দিয়ে মুছে ফেলতে হবে। শুধু একটি তুলো প্যাডে সামান্য প্রয়োগ করুন এবং ম্যাসেজ লাইন বরাবর আপনার মুখ মুছা. টনিকের পরিবর্তে, আপনি পুদিনা, ক্যামোমাইল, ক্যালেন্ডুলা বা চায়ের মতো ভেষজগুলির ঘরে তৈরি ক্বাথ ব্যবহার করতে পারেন।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে রাতে, যখন আমরা ঘুম, চর্বিযুক্ত এবং ঘর্ম গ্রন্থিকাজে লেগে থাকো. অতএব, সকালে, ত্বক সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করাও গুরুত্বপূর্ণ। শুধু জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে যথেষ্ট নয়। ধোয়ার জন্য ব্যবহার করবেন না সাধারণ সাবান. এটি ত্বককে শুষ্ক করে এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির বিদ্যমান সমস্যাগুলির বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

ছাড়া প্রতিদিন পরিষ্কার করাসকালে এবং সন্ধ্যায় ত্বক, সপ্তাহে 1-2 বার, ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে, এটি করা উপকারী গভীর পরিষ্কার – পিলিং- বিভিন্ন স্ক্রাবিং এজেন্ট ব্যবহার করে। প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, ত্বক স্বাভাবিক উপায়ে পরিষ্কার করা আবশ্যক। খোসা ছাড়ানোর একটি বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, ছিদ্র খুলতে ত্বককে বাষ্প করুন। এটি করার জন্য, 10-15 মিনিটের জন্য আপনার মুখ ধরে রাখা যথেষ্ট। বাষ্প স্নান. তারপরে আপনি সরাসরি পিলিং পদ্ধতিতে এগিয়ে যেতে পারেন। রেডিমেড এবং বাড়িতে রান্না করা উভয় স্ক্রাব এর জন্য উপযুক্ত।

পাতলা এবং সূক্ষ্ম শুষ্ক ত্বকের জন্য, আঘাত এড়াতে স্ক্রাবের ক্ষয়কারী কণাগুলি খুব ছোট হওয়া উচিত। এই উদ্দেশ্যে ভাল উপযুক্ত, স্থল সিরিয়ালতৈরি করা কফি থেকে ঘন, সুজি. সমস্যাযুক্ত এবং জন্য মিশ্রণ ত্বকএকটি স্ক্রাব হিসাবে নিখুঁত সামুদ্রিক লবণএবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য - চিনি। জন্য ভিত্তি ঘরে তৈরি স্ক্রাবকোন উদ্ভিজ্জ তেল হতে পারে।

আমরা আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত একটি স্ক্রাব একটি পরিষ্কার এবং বাষ্পযুক্ত মুখে প্রয়োগ করি, 3-5 মিনিটের জন্য হালকা ম্যাসাজ করি, ত্বককে প্রসারিত না করার চেষ্টা করি। তারপরে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পুষ্টিকর ক্রিম লাগান। নিয়মিত ব্যবহারস্ক্রাবগুলি কার্যকরভাবে মৃত এপিডার্মাল কোষগুলির মুখ পরিষ্কার করে, ত্বককে সমান এবং মসৃণ করে তোলে।

যাইহোক, একটি সাদা কাদামাটির মুখোশ খোসা ছাড়ার পরে প্রসারিত হওয়া ছিদ্রগুলিকে সংকীর্ণ করতে সহায়তা করবে। তরল টক ক্রিমের সামঞ্জস্যের জন্য উষ্ণ জলে সামান্য কাদামাটি পাতলা করুন, কয়েক ফোঁটা অ্যালো রস যোগ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য মুখে লাগান। তারপর জল দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।

পর্যাপ্ত হাইড্রেশন

শরীরে জলের সর্বোত্তম পরিমাণ বজায় রাখার জন্য, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ নন-কার্বনেটেড জল পান করতে হবে। আমাদের ত্বকে শরীরের সমস্ত জলের এক চতুর্থাংশ থাকে, তবে উপরের স্তর, এপিডার্মিস, এটি সর্বনিম্ন। তাই ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা এত গুরুত্বপূর্ণ।

এখন দোকান এবং ফার্মেসিতে ময়শ্চারাইজিং প্রসাধনীগুলির একটি সমৃদ্ধ ভাণ্ডার রয়েছে। নির্বাচন করার সময়, আপনাকে ত্বকের বৈশিষ্ট্য এবং অবস্থা বিবেচনা করতে হবে, পাশাপাশি রচনাটির দিকে মনোযোগ দিতে হবে। আপনার ক্রিমের উপাদানগুলির মধ্যে যদি ভিটামিন ই (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে রক্ষা করে), হায়ালুরোনিক অ্যাসিড (একটি সেরা ত্বকের ময়েশ্চারাইজার, যার প্রতিটি অণু 500 জলের অণু ধরে রাখতে পারে), প্রোভিটামিন বি 5 (ত্বকের ময়শ্চারাইজ এবং পুষ্টি যোগায়), বিভিন্ন তেল থাকলে ভাল হয়। একই সময়ে, রচনাটি পড়ার সময়, উপাদানগুলির তালিকার ক্রমটিতে মনোযোগ দিন। পদার্থটি তালিকার শীর্ষের কাছাকাছি, ক্রিমটিতে পরিমাণ তত বেশি। একেবারে শেষে তালিকাভুক্ত উপাদানের সংখ্যা নগণ্য।

ময়েশ্চারাইজিং এজেন্ট মুখের ভালভাবে পরিষ্কার করা ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং হালকা বিন্দুযুক্ত নড়াচড়া দিয়ে ত্বকে ঘষে। চোখের চারপাশে সূক্ষ্ম ত্বকের জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র বিশেষ ক্রিম এবং খুব ব্যবহার করতে হবে অল্প পরিমান(একটি ম্যাচের মাথার বেশি নয়)। অন্যথায়, ত্বক প্রসারিত হতে পারে। দিনে দুবার আইস কিউব দিয়ে মুখ মুছতে খুব উপকারী। এটা হতে পারে সাদা পানিবা হিমায়িত ঝোল ঔষধি আজ. আপনার মুখ মুছতে হবে না, আর্দ্রতা নিজেই শুকিয়ে যাক। গরম আবহাওয়ায় বা শুষ্ক বাতাসযুক্ত ঘরে থাকা অবস্থায়, খনিজ বা তাপীয় জল দিয়ে ত্বকে সেচ দিতে ভুলবেন না।

বাড়িতে ত্বকের চমৎকার ময়েশ্চারাইজিং দেয় অলিভ অয়েল। এটি পুরো মুখ এবং চোখের চারপাশে সংবেদনশীল ত্বকে উভয়ই প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটি শুধুমাত্র উষ্ণ তেল দিয়ে মুখ লুব্রিকেট করা এবং 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দেওয়া যথেষ্ট। অতিরিক্ত একটি ন্যাপকিন দিয়ে মুছে ফেলা হয়। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি ত্বককে মসৃণ, মসৃণ করে তোলে ছোট বলি.

সঠিক পুষ্টি

ত্বকের যত্নের প্রোগ্রামে ত্বকের পুষ্টি আরেকটি বাধ্যতামূলক আইটেম। পুষ্টিকর ক্রিমগুলির সাথে একসাথে, আমাদের ত্বক প্রোটিন, চর্বি এবং বিভিন্ন ভিটামিনের মজুদ পূরণ করে। ত্বক যত বড় হবে, তার হাইড্রেশন এবং পুষ্টির দিকে তত বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি ত্বক খুব শুষ্ক হয়, তবে এটি পুষ্টির জন্য দিনে 2-3 বার ব্যবহার করুন। চর্বি ক্রিমভিটামিন সমৃদ্ধ।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, চকচকে কমাতে, একটি পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে চর্বি একটি ফ্যাটি অ্যাসিড দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় - স্টেরিন. একই সময়ে, ক্রিমে ভিটামিন এবং সক্রিয় যৌগের পরিমাণ যথেষ্ট হওয়া উচিত। বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য একটি পুষ্টিকর ক্রিমের অংশ হিসাবে, প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং জল থাকা উচিত।

ত্বকের যত্নের সাধারণ নিয়ম:

1. একটি পুষ্টিকর ক্রিম লাগানো ভাল ভেজা ত্বক, কারণ জল এটিকে আরও গভীরে প্রবেশ করতে সাহায্য করে।
2. সন্ধ্যায় ত্বকের পুষ্টি, ঘুমানোর দেড় ঘন্টা আগে এবং সকালে বাড়ি থেকে বের হওয়ার 40 মিনিট আগে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি এই কারণে যে ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে ক্রিমের অনুপ্রবেশ 10-20 মিনিটের মধ্যে ঘটে। 30 মিনিটের পরে, অতিরিক্ত ক্রিম একটি ন্যাপকিন দিয়ে মুছে ফেলা উচিত।
3. আপনি একটি পুরু স্তর মধ্যে ক্রিম প্রয়োগ করতে পারবেন না। এটি থেকে কোন প্রভাব হবে না, এবং ক্ষতি ভাল হতে পারে.

ত্বকের টোন পুনরুদ্ধার করতে, সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার মুখ প্যাম্পার করুন। পুষ্টিকর মুখোশ. এটি ভিটামিন দিয়ে ত্বককে পরিপূর্ণ করবে, ক্লান্তির লক্ষণগুলি উপশম করবে, সূক্ষ্ম বলিরেখা শক্ত করবে এবং মসৃণ করবে। ময়েশ্চারাইজারের মতো, রান্না করুন পুষ্টিকর মুখোশআপনি এটা নিজে করতে পারেন. এটি শুষ্ক ত্বককে ভালভাবে পুষ্ট করে এবং কলা এবং প্রাকৃতিক দইয়ের উপর ভিত্তি করে একটি মুখোশ সহ ভিটামিন দিয়ে এটিকে পরিপূর্ণ করে। নীল কাদামাটির মুখোশ তৈলাক্ত ত্বক এবং তেলের সাথে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে চা গাছপ্রদাহ উপশম।

স্বাভাবিক ত্বকের জন্য যেকোনো ফল ও সবজির মাস্ক ভালো। মাস্কের জন্য একটি চমৎকার উপাদান হল ওটমিল। এক চামচ হারকিউলিসের উপর ফুটন্ত জল ঢালুন, মেশান, এক চামচ মধু, এক চামচ ক্রিম এবং একটি ডিম যোগ করুন। সব উপকরণ ফেটিয়ে নিন। আপনার মুখে মাস্কটি 10 ​​মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন, তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনি যদি ত্বকের যত্নের জন্য তৈরি প্রসাধনী পছন্দ করেন তবে সর্বদা মনোযোগ দিন যাতে সেগুলিতে প্রোপিলিন গ্লাইকল, প্যারাবেনস, ক্রিস্টাল প্যারাফিন, সোডিয়াম লরিল সালফেট, পেট্রোলটাম এবং খনিজ তেলের মতো পেট্রোলিয়াম পণ্য না থাকে।

কিভাবে 1 দিনে আপনার ত্বক ক্রমানুসারে পাবেন

জীবনে এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যখন আপনাকে খুব দ্রুত আপনার মুখ সাজাতে হবে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ মিটিং, তারিখ বা হতে পারে গম্ভীর ঘটনা. এই ক্ষেত্রে, পদ্ধতির একটি সেট প্রয়োগ করা যেতে পারে "বাড়িতে স্পা":

1. শুরু করার জন্য, আমরা পিলিং করি।
   একটি উপযুক্ত স্ক্রাব চয়ন করুন এবং উপরে বর্ণিত হিসাবে ত্বক পরিষ্কার করুন। মৃত কোষ দূর করে আমরা আমাদের ত্বককে পরিষ্কার ও মসৃণ করে তুলব।
2. এখন আমরা একটি কম্প্রেস প্রয়োগ করি।
   এটি সম্ভাব্য জ্বালা অপসারণ করার জন্য প্রয়োজনীয় এবং সর্বোত্তম পথমুখোশ থেকে পুষ্টির শোষণের জন্য ত্বক প্রস্তুত করুন। একটি কম্প্রেস প্রস্তুত করতে, আমরা একটি উপযুক্ত ভেষজ তৈরি করি, ঝোলটি ফিল্টার করি, এতে আর্দ্র করি গজ ন্যাপকিনএবং মুখে লাগান। ক্বাথ গরম হওয়া উচিত, তবে চুলকানি নয়। কম্প্রেস ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত, আপনি নিরাপদে শুয়ে থাকতে পারেন এবং আরাম করতে পারেন।
3. তারপরে আমরা একটি মুখোশ রাখি।
   মুখোশ আমাদের এক্সপ্রেস প্রোগ্রামের চূড়ান্ত বিন্দু। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, সবচেয়ে সহজ- টক ক্রিম মাস্ক. আপনার মুখে 15-20% চর্বিযুক্ত টক ক্রিম লাগাতে হবে এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর ধুয়ে ফেলুন। দিতে সতেজ ভাবশুষ্ক ত্বক সহজেই একটি মধু-ডিম মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। ডিমের কুসুমের সাথে একটু তরল মধু মেশান, কয়েক ফোঁটা যোগ করুন জলপাই তেল, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং 20 মিনিটের জন্য মুখে লাগান। মুখোশ ব্যবহার তাত্ক্ষণিকভাবে মুখকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং বিশ্রাম দেয়।

এখন এটি মেকআপ প্রয়োগ করা অবশেষ এবং আপনি একটি তারিখ যেতে পারেন.

আসুন সংক্ষিপ্ত করা যাক। সঠিক পুষ্টি, শারীরিক কার্যকলাপ, প্রত্যাখ্যান খারাপ অভ্যাসএবং নিয়মিত যত্নআপনার ত্বককে কেবল স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল করে তুলবে না, বরং এটিকে অনেক বছর ধরে তারুণ্য এবং সৌন্দর্য প্রদান করবে।