መከላከያን ለማጠናከር ለልጆች ይስጡ. የቫይታሚን ዕፅዋት ሻይ

(2 ደረጃዎች፣ አማካኝ 2,50 ከ 5)

እያንዳንዱ ወላጅ በሽታ የመከላከል አቅም ለሰውነት ለበሽታዎች ተጋላጭነት ተጠያቂ መሆኑን ያውቃል. ለልጁ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ... በማደግ ላይ ያለው አካል ጎጂ ባክቴሪያዎችን መዋጋት ብቻ ሳይሆን ለትክክለኛው እድገትና እድገት ጉልበት ያጠፋል.

እንዲሁም የበሽታ መከላከል ስርዓት መቋረጥ በውጥረት ፣ በተዛባ የኑሮ ሁኔታዎች ፣ ደካማ አመጋገብእና የአኗኗር ዘይቤ, እንዲሁም ሥር የሰደደ በሽታዎች.

በአሁኑ ጊዜ ጥቂት ሰዎች በጥሩ ጤንነት ሊኮሩ ይችላሉ. በመዋለ ሕጻናት እና ትምህርት ቤቶች ውስጥ ባሉ ልጆች ላይ ተደጋጋሚ ጉንፋን ከረጅም ጊዜ በፊት የተለመደ ሆኗል. አንዳንዶች ይህ ሁሉ የአካባቢ ጥፋት ነው ይላሉ። የአየር ሁኔታእና የአጠቃላይ የህይወት ጥራት ደረጃ, በቅርብ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል.

ይሁን እንጂ አሁን ያለው ሁኔታ ተስፋ ለመቁረጥ እና የወጣቱን ትውልድ ጤና እንዲወስድበት ምክንያት አይደለም. ይልቁንም, በተቃራኒው, ወላጆች የልጁን በሽታ የመከላከል አቅም በፍጥነት ለመጨመር የሚረዱ መንገዶችን እንዲፈልጉ ማበረታታት አለበት.

ለሁሉም ሰው የሚቀርበው የበሽታ መከላከልን ለማሻሻል ፎልክ መፍትሄዎች የሚወዱትን ልጅ ጤና በእጅጉ ሊጎዱ ይችላሉ። እንግዲያው፣ ልጅዎ በጥንካሬ የተሞላ እና በህይወት እንዲደሰት ለማረጋገጥ ምን መደረግ እንዳለበት እንይ።

የልጅዎን ጤና ለመንከባከብ ቀላሉ መንገድ ምግቡን በከፍተኛ መጠን ማቅረብ ነው። ጤናማ ምርቶች, ይህም ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል.

ለሙሉ እድገትና እድገት, የልጁን አመጋገብ መፍጠር ያስፈልግዎታል, ይህም የሚፈለገውን የፕሮቲን መጠን, ስብ, ካርቦሃይድሬትስ, ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ያካትታል.

የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ቫይታሚኖችን የያዙ ምርቶች

የልጅዎን በሽታ የመከላከል አቅም በፍጥነት ለመጨመር የሚረዱት በጣም የተለመዱ የህዝብ መድሃኒቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖችን ያካተቱ ምግቦች ናቸው. እነዚህ ምርቶች በህፃኑ መደበኛ ምናሌ ውስጥ መካተት አለባቸው., ነገር ግን የተለመደው አመጋገብ በቂ ያልሆነባቸው ጊዜያት አሉ (ከወቅቱ, የአየር ንብረት ለውጥ, የቅርብ ጊዜ ቅዝቃዜ, ወዘተ).

ሁኔታው የሚፈልገው ከሆነ, እነዚህን ጤናማ ምርቶች መጠን መጨመር አለብዎት.

ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች

ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች, ፋይበር, ማዕድናት እና ፋይቶኒትሬተሮች እንደያዙ ሁሉም ሰው ያውቃል. ከፍራፍሬዎች መካከል በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ የሎሚ ፍራፍሬዎች እና ፖም (ለጉንፋን መከላከል አስፈላጊ ናቸው) በበሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ በጣም ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. እና ፖም ደግሞ ጤናማ የአንጀት microflora ለመጠበቅ እና የምግብ መፈጨት ሂደት normalize ይረዳል.

ለመብላትም ይመከራል: ሮማን, ቲማቲም, ክራንቤሪ, ቀይ ጎመን, ወይን ፍሬ.(በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ብቻ ሳይሆን በልብ ላይም ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል), ካሮት እና ዱባ (ወደ ቫይታሚን ኤ የሚቀይሩ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል), ብሮኮሊ (ፀረ-አልባነት ባህሪ አለው).

ሙሉ የእህል ገንፎ

ብዙ ሰዎች የእህል ዘሮችን ጥቅሞች በሙሉ ዝቅ አድርገው ይመለከቱታል። ቢሆንም, እነሱ ናቸው ጥሩ ምንጭቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች. ስለዚህ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች በልጆች ምግቦች ውስጥ ለቁርስ የሚሆን ገንፎን እንዲያካትቱ ይመክራሉ.

ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ሁሉም ማለት ይቻላል የገንፎው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይጠፋሉ ።. በእህል እህል ላይ የፈላ ውሃን ለማፍሰስ እና በአንድ ሌሊት እንዲቀመጥ ይመከራል. በገንፎ ውስጥ የቪታሚኖችን ይዘት ለመጨመር ቤሪዎችን ወይም ፍራፍሬዎችን (የደረቁ ፍራፍሬዎችን) ለመጨመር ይመከራል.

ማር

አያቶቻችንም ጉንፋን ሲይዘን ከማር ጋር ሻይ እንድንጠጣ ነግረውናል ምክንያቱም... የበሽታ መከላከያዎችን በደንብ ያሻሽላል እና ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል የደም ዝውውር ሥርዓት. ማር በጣም ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ነው. ስለዚህ, ልጅዎን አንድ ማንኪያ ማር እንዲመገብ ለማሳመን ረጅም ጊዜ ማሳለፍ አይኖርብዎትም. መምረጥ የተሻለ ነው። ንብ ማር.

ማወቅ አስፈላጊ ነው!ማር ጠንካራ አለርጂ ነው. ልጅዎ ለአለርጂዎች የተጋለጠ ከሆነ, እሱ ወይም እሷ ለማር ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ.

በዚህ ሁኔታ ንቦችን መተው እና አነስተኛ የአለርጂን አማራጭ መምረጥ የተሻለ ነው. እንዲሁም ማር ከ2-3 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት መሰጠት የለበትም, ምክንያቱም በዚህ እድሜ ውስጥ አለርጂዎችን የመፍጠር አደጋ ከፍተኛ ነው.

ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት

ስለእነዚህ አትክልቶች በተናጠል መጥቀስ ተገቢ ነው, ምክንያቱም ... ጎጂ ባክቴሪያዎችን የሚዋጉ ብዙ phytoncides ይይዛሉ. ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የበሽታ መከላከልን በፍጥነት ለመጨመር በጣም ጥሩው የህዝብ መድሃኒት ናቸው። ለልጅዎ ልክ እንደ ዳቦ ወይም ሌላ ምግብ መስጠት ይችላሉ.ነገር ግን ሁሉም ልጆች በመራራ ጣዕም ምክንያት ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት አይወዱም.

በዚህ ሁኔታ ቀይ ሽንኩርቱን በጥሩ ሁኔታ መቁረጥ እና ወደ ሳህኑ ውስጥ መጨመር እና ክሩቶን በነጭ ሽንኩርት መፍጨት ይችላሉ. ተለዋዋጭ ባህሪያቸው እንደ መከላከያ መጠቀምም ይቻላል. ቀይ ሽንኩርቱን ወይም ነጭ ሽንኩርቱን ወደ ሳህኑ ይቁረጡ እና ህፃኑ ብዙ ጊዜ በሚገኝበት አልጋ ላይ ወይም ሌላ ቦታ ብዙም ሳይርቅ ያስቀምጡት.

በቫይታሚን ዲ የተጠናከረ ምግቦች

እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ: የባህር ዓሳ, የአትክልት ዘይቶች እና የወተት ተዋጽኦዎች. በአሁኑ ወቅት ጉንፋንን በቫይታሚን ዲ ብቻ መቆጣጠር ይቻላል የሚል ሀሳብ አለ፡ ወደ ሰውነት የሚገባው በዋናነት በፀሀይ ብርሃን በቆዳ ነው።

ለውዝ

በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኑርዎት. የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ሁሉም ፍሬዎች እንደ ምርት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በተጨማሪም የተለያዩ የእፅዋት ሻይ, የወተት እና የተዳቀሉ የወተት ተዋጽኦዎችን, አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ለመመገብ ይመከራል ነገር ግን ስለእነሱ በኋላ እንነጋገራለን.

የሕፃናት ሐኪሞች ምክር; አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ የጃንዲ በሽታን እንዴት ማከም እንደሚቻል. የበሽታው መንስኤዎች እና ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች ምንድን ናቸው.

ጣፋጭ የቪታሚን ድብልቆች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ጤናማ ምርቶች ሁለቱንም በምግብ እና እንደ አመጋገብ ማሟያ ሊወሰዱ ይችላሉ. አስቀድመው ለረጅም ጊዜ ለልጅዎ ምናሌ ለማዘጋጀት ጊዜ ከሌለዎት, በየጊዜው ሊሰጡት ይችላሉ ጣፋጭ ህዝብ መድሃኒት - የቫይታሚን ድብልቅ. የልጅዎን በሽታ የመከላከል አቅም በፍጥነት እንዲያሳድጉ በቀላሉ ይረዳሉ። ከዚህ በታች ብዙ እንደዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።

Recipe 1: ጤናማ የቫይታሚን ድብልቅ

የብዙ ቫይታሚን ድብልቅን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል: 1 ሎሚ, 50 ግራም በለስ እና 100 ግራም ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ማር እና ኦቾሎኒ ወይም ዎልነስ. ከመዘጋጀትዎ በፊት ሎሚውን በደንብ ያጠቡ ሙቅ ውሃ. ዘይቱን ይቅፈሉት።

ከዚያም ለውዝ፣ ዘቢብ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች፣ በለስ በብሌንደር ፈጭተው ከዚም ጋር ያዋህዷቸው። የሎሚ ጭማቂ በተዘጋጀው ድብልቅ ውስጥ ይጭመቁ እና ፈሳሽ ማር ይጨምሩ. የተፈጠረውን ጥንቅር በጨለማ መያዣ ውስጥ ለ 48 ሰዓታት ይተዉ ። ከዚያም ለልጁ 1-2 የሻይ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ ከመብላቱ በፊት በቀን 3 ጊዜ ይስጡት.

Recipe 2: በፖም ላይ

መድሃኒት ለመሥራት, ይውሰዱ: 3 ፖም, 1 ኩባያ ዋልኖት, 0.5 ኩባያ ውሃ እና እያንዳንዳቸው 0.5 ኪ.ግ. ክራንቤሪ እና ስኳር. ከዚያም ቤሪዎቹን ይፍጩ እና ይቁረጡ ትናንሽ ኩቦችፖም.

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ, ውሃ ይጨምሩ እና በትንሽ እሳት ላይ ወደ ድስት ያመጣሉ. የተፈጠረውን ድብልቅ ያቀዘቅዙ። በቀን ሁለት ጊዜ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ መውሰድ አለቦት.

Recipe 3: የደረቀ የፍራፍሬ ድብልቅ

የደረቁ የፍራፍሬ ድብልቅን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል: 1 ሎሚ እና 250 ግራም እያንዳንዳቸው ዘቢብ, ማር, ዋልኖት, ፕሪም እና የደረቁ አፕሪኮቶች.
ከሎሚ ጋር እንደ መጀመሪያው የምግብ አዘገጃጀት ተመሳሳይ እናደርጋለን.

የደረቁ ፍራፍሬዎችን እንለያያለን, ታጥበን እና ደረቅ እናደርጋለን. ከማር በስተቀር ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር መፍጨት ወይም በስጋ ማጠፊያ ውስጥ ማዞር። ከዚያም በማር ሙላ እና ወደ ንጹህ ማሰሮ ያስተላልፉ. ህጻኑ በየ 30 ደቂቃው 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ መስጠት አለበት. በቀን 3 ጊዜ ከመመገብ በፊት.

አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች እና ጥቅሞቻቸው

አትክልትና ፍራፍሬ ለሰውነት ጠቃሚ መሆናቸውን እናውቃለን። ነገር ግን ትኩስ ጭማቂዎች ጠቃሚ ናቸው, ይህም ከታሸጉ ጭማቂዎች በጣም የተሻሉ ናቸው. ብዙ ባዮሎጂያዊ ይዘዋል። ንቁ ንጥረ ነገሮች, በጠቅላላው የሰውነት አካል ሥራ ውስጥ መሳተፍ. ነገር ግን እያንዳንዱ ጭማቂ በሰውነት ላይ በተለያየ መንገድ ይጎዳል, ስለዚህ ልጅዎ ሊጠጣ የሚችለውን እና ሊጠጡት የሚችሉትን ሁሉንም አይነት ጭማቂዎች መረዳት አለብዎት.

ማስታወሻ!ከሶስት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ጭማቂውን በ 1: 1 ውስጥ በውሃ ማቅለጥ ይመከራል. ትኩስ ተዘጋጅቶ በትንሽ ሳፕስ ወይም በሳር, ከምግብ በፊት ከ30-40 ደቂቃዎች መጠጣት ጥሩ ነው.

ጭማቂውን ከጠጡ በኋላ ልጅዎን አፉን በውሃ እንዲታጠብ ይጠይቁት ፣ ኤንሜል በጥሩ ሁኔታ ላይ።

ባለብዙ ቫይታሚን ዝግጅቶች

የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በጣም ከተዳከመ ወይም ልጅዎን በምግብ በኩል የሚቀርቡትን አስፈላጊ ቪታሚኖች ለማቅረብ እድሉ ከሌለ በፋርማሲዎች ውስጥ ወደሚሸጡ ምርቶች መዞር አለብዎት.

ልጅዎ ከሐኪሙ የተለየ መመሪያ ከሌለው, ከዚያም የብዙ ቫይታሚን ዝግጅቶችን መምረጥ የተሻለ ነው. ሁሉንም ነገር ይይዛሉ አስፈላጊ ቫይታሚኖችእና አንድ ልጅ በየቀኑ መቀበል ያለበት ማይክሮኤለመንት.

ለአንድ ልጅ ቫይታሚኖችን በሚመርጡበት ጊዜ የእሱን ዕድሜ እና ሌሎች ግለሰባዊ ባህሪያትን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት, ምክንያቱም በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው ዕለታዊ መደበኛአስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም.

ይህንን ካላደረጉ, የተሳሳተውን መጠን የመምረጥ እድል አለዎት, ይህም ወደ አሉታዊ ውጤቶች ይመራዋል. ለልጅዎ የቫይታሚን ውስብስብነት በሚመርጡበት ጊዜ የሕፃናት ሐኪም ወይም ቢያንስ በፋርማሲ ውስጥ የፋርማሲ ባለሙያ ማማከር ጥሩ ነው.

የወተት ተዋጽኦዎች ጀርሞችን ለማስወገድ እና የአንጀት microflora ወደነበሩበት ለመመለስ

አንጀቶች ይጫወታሉ ወሳኝ ሚናየበሽታ መከላከያ ምስረታ ውስጥ, ምክንያቱም የሚሠራው እዚያ ነው። ትልቁ ቁጥርሴሎች የበሽታ መከላከያ ሲስተም.

የበሽታ መከላከያ መቀነስ የሚከሰተው በ dysbiosis (በአንጀት ውስጥ መደበኛውን የቅድመ-ቢዮቲክስ መጠን መቀነስ) ነው። ፕሪቢዮቲክስ አብዛኛዎቹን ቪታሚኖች ያመነጫሉ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ሃላፊነት አለባቸውእና ጎጂ ባክቴሪያዎችን መስፋፋትን ይከላከሉ.

መደበኛ የአንጀት microflora ለመጠበቅ, lactobacilli እና prebiotics ያስፈልጋቸዋል. በአሁኑ ጊዜ በመደብሮች ውስጥ በጣም ጥቂት "የተጠናከሩ" እና "የተጠናከሩ" መጠጦች አሉ። ነገር ግን የልጅዎን በሽታ የመከላከል አቅም በፍጥነት ለመጨመር የተረጋገጠ ዘዴን መጠቀም የተሻለ ነው.

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የተጠበሰ ጠፍጣፋ ዳቦ የሚሠራበት የጎጆ አይብን ጨምሮ ማንኛውም የዳበረ ወተት ምርት አይብ ተብሎ ይጠራ ነበር።

የህዝብ መድሃኒቶች - kefir, የተጋገረ የተጋገረ ወተት እና ተፈጥሯዊ እርጎ- በመደርደሪያዎች ላይ ከሚያዩት በተሻለ ሁኔታ ይስሩ. ብዙውን ጊዜ እነዚህ መጠጦች ምሽት ላይ (ከመተኛት በፊት) ይጠጣሉ, ነገር ግን ብዙ ዶክተሮች በጠዋት እንዲጠቀሙ ይመክራሉ.

ጥናቱ እንዳረጋገጠው ልጅዎ በቀን ሁለት ጊዜ የዳቦ ወተትን የሚጠቀም ከሆነ ARVI እና ኢንፍሉዌንዛ የመያዝ እድሉ በእጅጉ ይቀንሳል (ይህ በተለይ ከ 3 እስከ 7 አመት እድሜ ላላቸው ህጻናት ይሠራል). በህመም ጊዜ, የዳቦ ወተት ምርቶችን አዘውትረው የሚወስዱ ህጻናት በጣም ከባድ የሆኑ ምልክቶች አይታዩም እና የህመሙ የቆይታ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.

እንዳያመልጥዎ ጠቃሚ መረጃ አዲስ ለተወለዱ ሕፃናት በጋዝ ቱቦ የልጅዎን የሆድ ድርቀት እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል

ዕለታዊ አገዛዝ

አንድ ልጅ ጤናማ እና ንቁ ሆኖ እንዲያድግ, ያስፈልገዋል ትክክለኛ መደበኛቀን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የእግር ጉዞ, የአመጋገብ እና የእንቅልፍ መርሃ ግብር እንዲሁም የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችን ማካተት አለበት.

የጠዋት ስራ

በአእምሮ እንቅስቃሴ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀኑን መጀመር ጥሩ ነው, ይህም ደስታን ለመጨመር, ጡንቻዎችን እና የደም ሥሮችን ያሰማል.

ህፃኑ በመደበኛነት ካደረገው የጠዋት ልምምዶች, የምግብ ፍላጎቱ ይሻሻላል, የደም አቅርቦት, የአንጎል አሠራር, የበሽታዎችን አደጋ እና ፈጣን ድካም ይቀንሳል.

መራመድ እና ማጠንከር

የልጆችን በሽታ የመከላከል አቅም በፍጥነት ለመጨመር ጥሩው መንገድ እንደ ንጹሕ አየር እና ማጠንከሪያ ባሉ ባህላዊ መድሃኒቶች ነው። ልጅዎን ከጨቅላነቱ ጀምሮ ማጠንከር መጀመር ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ደረጃ, የብዙዎችን ስህተት መድገም የለብዎትም - ልጅዎን ከመጠን በላይ መጠቅለል እና ሙቅ በሆነ ክፍል ውስጥ ማስቀመጥ.

ማስታወስ ጠቃሚ ነው!ህጻኑ በመጀመሪያዎቹ 2 ሳምንታት ውስጥ ከአካባቢው ጋር ይጣጣማል. ይህ ማለት ልጅዎን ወዲያውኑ ወደ መደበኛ የአየር ሙቀት (18 - 22 ° ሴ) ካስተዋወቁት, ለወደፊቱ እሱ ሁልጊዜ አይቀዘቅዝም.

ልጅዎን ለአየር ሁኔታ ብቻ ይልበሱ። "ሙቀት አጥንትን አይሰብርም" የሚለውን የድሮ አገላለጽ እርሳ. ሰውነትን ከመጠን በላይ ማሞቅ ከሃይሞሬሚያ የከፋ እንደሆነ ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል. ለእግሮቹም ተመሳሳይ ነው-የሰው እግር በቀዝቃዛ ቦታ ላይ ለመራመድ የተነደፈ ነው. በእግሮቹ ውስጥ በረዶ ሊሆኑ የሚችሉ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች የሉም, ስለዚህ ትንሽ ቀዝቃዛ ልጅ እግር በጣም የተለመደ ነው.

ልክ እንደ ራስዎ መጠቅለል, ሙቅ መታጠቢያዎች በጣም ጎጂ ናቸው. ልጅን ለመታጠብ ውሃ 37 - 38 ° ሴ መሆን አለበት.ልጅን ለማጠንከር ቀስ በቀስ የመታጠቢያውን ውሃ የሙቀት መጠን ለመቀነስ ይመከራል.

ልጅዎን በእግር ለመራመድ ይውሰዱት, በተለይም በቀን ሁለት ጊዜ. ለልጁ ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው, ምክንያቱም ... በቤት ውስጥ አቧራ ይተነፍሳል (በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ቢያጸዱም, አሁንም ይቀራል), ደረቅ አየር (በተለይ በማሞቂያው ወቅት).

በቤት ውስጥ እያለ ህፃኑ በቂ ኦክሲጅን አያገኝም, ይህም እያንዳንዱን የሰውነት ሕዋስ ይሞላል, ይህም ወደ ህመም ይመራዋል. እሱን ወደ ውጭ ለመውሰድ እድሉ ከሌልዎት በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ክፍሉን አየር ያፍሱ።

እረፍት እና መተኛት

የልጅዎ ትክክለኛ እረፍት ካላገኘ የበሽታ መከላከልን ለማሻሻል ምንም አይነት የህዝብ መድሃኒቶች አይረዱም። ልጆች, በተለይም ትናንሽ, በጣም በፍጥነት ይደክማሉ, እና እንቅልፍ የሚባክነውን ኃይል ለመሙላት ይረዳል. ከ 7 አመት በታች የሆነ ልጅ የቀን እንቅልፍ ያስፈልገዋል.

እሱ ካልተቀበለ, ከዚያም ከመጠን በላይ መጫን ይከሰታል የነርቭ ሥርዓት , ይህም ተጨማሪ እድገት ላይ ጎጂ ውጤት ሊያስከትል ይችላል. ጡንቻዎችን እና አንጎልን ከማረፍ በተጨማሪ በእንቅልፍ ወቅት ሰውነት በኦክሲጅን (በአሁኑ ጊዜ) የበለፀገ ነው ጥልቅ እንቅልፍሳምባዎቹ ይከፈታሉ እና መተንፈስ ጥልቅ ይሆናል.

ከመተኛቱ ጥቂት ሰዓታት በፊት, ከልጅዎ ጋር ጸጥ ያሉ ጨዋታዎችን መጫወት ያስፈልግዎታል (መጽሐፍ ማንበብ ይችላሉ). ይህ እንዲረጋጋ ያስችለዋል, ይህም ከመተኛቱ በፊት አስፈላጊ ነው. ለተሟላ የሰውነት እረፍት; የሌሊት እንቅልፍከ 22.00 በኋላ መጀመር አለበት. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ህፃኑ የሚተኛበትን ክፍል አየር ማናፈሱን ያረጋግጡ። እንዲሁም ለእግር ጉዞ መሄድ ይችላሉ.

የሚመከር የእንቅልፍ እና የንቃት ጊዜ ለልጆች 1.5 ወር - 3 ዓመት

የጁኒየር (3-4 ዓመታት) እና መካከለኛ (4-5 ዓመታት) የመዋለ ሕጻናት ቡድኖች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ከ12-12.5 ሰአታት እንቅልፍ ይሰጣል, ከዚህ ውስጥ 2 ሰዓት ለአንድ ጊዜ እንቅልፍ. እንቅልፍ መተኛት. በአረጋውያን (ከ5-6 አመት) እና በዝግጅት (6-7 አመት) ቡድኖች ውስጥ ላሉ ልጆች እንቅልፍ 11.5 ሰአታት (በሌሊት 10 ሰአት እና በቀን 1.5 ሰአታት) ይመደባል.

በልጆች ላይ የእንቅልፍ ቆይታ የትምህርት ዕድሜከእድሜ ጋር ይለዋወጣል እና የሚከተለው ነው-

• በ 7-10 አመት - 11-10 ሰአታት;
• በ 11-14 አመት - 10-9 ሰአታት;
• በ15-17 አመት - 9-8 ሰአታት.

በቤት ውስጥ ንፅህና እና ንፅህና

በተለይ ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች ዓለምን ያስሱ. በየቦታው ይሳባሉ እና ወደ እያንዳንዱ ጥግ ይመለከታሉ. ወለሉ ላይ ሊሳቡ ይችላሉ, እና በአንድ ሰከንድ ውስጥ እጃቸውን ወደ አፋቸው ማስገባት ይችላሉ. ስለዚህ, የልጁን ጤንነት ለመጠበቅ, ቤቱን በንጽህና መጠበቅ አስፈላጊ ነው. በየቀኑ ለማጽዳት ጊዜ ይመድቡ (ይህ እርጥብ ጽዳትን ማካተት አለበት).

ትንሽ ልጅ ካለህ, የቤት እንስሳትን ያዝ. እንዲሁም ከፍተኛ መጠንን ማስወገድ አለብዎት ለስላሳ አሻንጉሊቶችእና ህጻኑ ባለበት ክፍል ውስጥ መጽሃፎች, ምክንያቱም ብዙ አቧራ ይሰበስባሉ.

የሕፃናት ንፅህና አጠባበቅ ከዚህ ያነሰ አስፈላጊ አይደለም ሙሉ እድገት . ልጆች በጣም ንቁ ናቸው, እና ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ቆሻሻ እና ላብ ይሆናሉ. ስለዚህ, ከተጫወቱ በኋላ እጅዎን መታጠብ እና ከመብላትዎ በፊት, በየቀኑ ገላዎን መታጠብ እና, የጠዋት መጸዳጃ ቤትን መከታተል ያስፈልጋል. ልጆች የቆሸሹ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲበሉ ወይም በመንገድ ላይ ማንኛውንም ነገር እንዲወስዱ አይፍቀዱ ። ይህ ሊያስከትል ይችላል የተለያዩ በሽታዎች.

እንዴት መጠቀም እንዳለብዎ ያውቃሉ ለአራስ ሕፃናት Plantex. የአጠቃቀም መመሪያዎች

ከበሽታ በኋላ የሕፃኑን መከላከያ የማጠናከር ባህሪያት

ልጅዎ በቅርብ ጊዜ በህመም ከተሰቃየ, የልጅዎን መከላከያ በፍጥነት እንዴት እንደሚጨምሩ ማወቅ አለብዎት. ፎልክ መድሃኒቶች ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ እና አይኖራቸውም አሉታዊ ተጽእኖበሰውነት ላይ. ይህንን በመጠቀም ማድረግ ይችላሉ የቫይታሚን ድብልቆች(የምግብ አዘገጃጀቶች ቀደም ብለው ተገልጸዋል) እና የተለያዩ ጤናማ ሻይ, ቆርቆሮዎች እና ዲኮክተሮች.

በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ለሻይ እና ለቆርቆሮዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች:

1. "አራት እፅዋት". ለማዘጋጀት, የቅዱስ ጆን ዎርት, የማይሞት, የካሞሜል እና የበርች እምብጦችን (በእኩል መጠን) ይውሰዱ, የፈላ ውሃን ያፈሱ እና በአንድ ሌሊት ውስጥ ቴርሞስ ውስጥ ይተው. ከምግብ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች በቀን አንድ ጊዜ ይጠቀሙ.

2. "የዋልነት ቅጠሎች". Z st. 3 ኩባያ የፈላ ውሃን በማንኪያ ቅጠሎች ላይ አፍስሱ እና ለሊት ይውጡ። ለ 1 ወር ይጠጡ

3. "የገዳም ሻይ". በአንድ ሊትር ውሃ 1 tbsp ውሰድ. ጽጌረዳ ዳሌ ማንኪያ እና elecampane ሥሮች ቁርጥራጮች, 20 ደቂቃ ያህል መፍላት እና አንድ ሰዓት ያህል መተው. ከዚያም በተመሳሳይ መጠን, የቅዱስ ጆን ዎርት እና ኦሮጋኖ ይጨምሩ, ለቀልድ ያመጣሉ እና ለ 2 ሰዓታት ይተው.

4. "ኢቫን ሻይ, ሚንት, የቼዝ አበባዎች, የሎሚ የሚቀባ". ንጥረ ነገሮቹን በእኩል መጠን ይቀላቅሉ። ለ 2 የሾርባ ማንኪያ 0.5 ሊትር የፈላ ውሃ ያስፈልግዎታል. ቀኑን ሙሉ በትንሽ መጠን ያፍሱ እና ይበሉ።

5. "ሊንጎንቤሪ ሻይ". ግብዓቶች የደረቁ የሊንጌንቤሪ ቅጠሎች - 12 ግ ፣ ስኳር - 10 ግ የፈላ ውሃን በሊንጎንቤሪ ቅጠሎች ላይ አፍስሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት። ስኳር ጨምሩ እና አዲስ የተጋገረ ይጠጡ.

6. "የሮዋን ቤሪ ሻይ". ግብዓቶች የደረቁ እንጆሪዎች - 5 ግ ፣ የደረቁ የጥቁር ጣፋጭ ቅጠሎች - 2 ግ ፣ ሮዋን - 30 ግ ለ 7-10 ደቂቃዎች የፈላ ውሃን ያፈሱ። ወደ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ ፣ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ።

ከማር, ነጭ ሽንኩርት, ሎሚ የተሰሩ መድሃኒቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የምግብ አዘገጃጀት ከማር, ነጭ ሽንኩርት, ሎሚ	ንጥረ ነገሮች	አዘገጃጀት
የምግብ አሰራር 1	ነጭ ሽንኩርት - 4 ራሶች, የንብ ማር - 300-400 ግ, ሎሚ - 6 pcs.	ሎሚውን ይቁረጡ እና ሁሉንም ዘሮች ያስወግዱ, ነጭ ሽንኩርቱን ይላጩ. ከዚያም ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት በብሌንደር ውስጥ ገንፎ ወጥነት ድረስ መፍጨት. የተፈጠረውን ድብልቅ ከማር ጋር ያዋህዱ እና ለማረጋጋት ይተዉት። ከተጣራ በኋላ ጭማቂውን ያፈስሱ. በጨለማ መስታወት መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና ለ 10 ቀናት በብርድ ውስጥ ያስቀምጡት.
የምግብ አሰራር 2	ነጭ ሽንኩርት - 3 ራሶች, ንብ ማር -1 ኪ.ግ., ሎሚ -4 pcs., የተልባ ዘይት- 1 ብርጭቆ.	ሎሚውን እና ነጭ ሽንኩርቱን ይላጡ እና ይቁረጡ. ወደ ድብልቅው ውስጥ ማር እና ዘይት ይጨምሩ. ከመጠን በላይ ወፍራም ስብስብ ሆኖ ይወጣል. በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት.

የበሽታ መከላከያዎችን ለመመለስ ፕሮፖሊስ

ፕሮፖሊስ በጣም ጥሩ ከሆኑ ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ተሕዋስያን ወኪሎች አንዱ ነው.የሰውነት መከላከያ ተግባራትን የሚያነቃቁ እና የሚያስተካክሉ ማዕድናት ይዟል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና የበሽታ መከላከያ መጨመር በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይከሰታል.
ጥሩ መድሃኒት ከ propolis ጋር ማር ነው.

ለመሥራት በ 4: 1 ጥራጥሬ ውስጥ ማር እና ንጹህ ፕሮቲሊስ መውሰድ እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ማቅለጥ ያስፈልግዎታል. ከዚያም በደንብ ይቀላቅሉ.

ለልጅዎ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ይስጡት. የ propolis tincture ወደ ወተት (1-2 ጠብታዎች) መጨመር ይቻላል. ከመተኛቱ በፊት ወተት በ propolis መጠጣት ጥሩ ነው.

ስለ ጠቃሚ ጽሑፍ ያንብቡ አዲስ ለተወለደ ሕፃን ቢሊሩቢን ምን ዓይነት ደንብ ነው?

Rosehip decoction የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር በጣም ጠቃሚው መንገድ ነው

Rosehip በጣም ብዙ ቪታሚኖች A, C, B, K እና E, ማዕድናት (ፖታስየም, ማግኒዥየም, ማንጋኒዝ, ብረት, ፎስፈረስ እና ካልሲየም), ኦርጋኒክ አሲዶች, ባዮሎጂካል ቀለሞች እና ፖሊፊኖልዶች ይዟል.

ራዕይን ያሻሽላል, ፀጉርን እና ጥፍርን ያጠናክራል, በጉበት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያድሳል, መለስተኛ የ choleretic ተጽእኖ ይኖረዋል, እና የምግብ መፍጨት ሂደቱን መደበኛ ያደርጋል.

የ rose hips ዲኮክሽን በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ጥሩ የህዝብ መድሃኒት ነው። ከበሽታ በኋላ ልጁን በፍጥነት ወደ እግሩ መመለስ ይችላል.

መበስበስን እንዴት ማዘጋጀት እና መጠቀም እንደሚቻል

4 tbsp ውሰድ. የተፈጨ የሮዝ ወገብ ማንኪያዎች, በ 1 ሊትር ውስጥ አፍስሱ. ውሃ እና ለማብሰል ያዘጋጁ.ውሃው እንደፈላ, እሳቱን ይቀንሱ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ያቀልሉት. መጠጡ ከተዘጋጀ በኋላ ያቀዘቅዙ እና ያጣሩ. የሾርባውን ጣዕም ለመጨመር ማር, ስኳር ወይም ዘቢብ መጨመር ይፈቀዳል.

Rosehip decoction ከ 6 ወር ለሆኑ ህጻናት እንዲሰጥ ይፈቀድለታል - 100 ሚሊ ሊትር. በቀን.ከ1-3 አመት እድሜ ላለው ልጅ ደንቡ 200 ሚሊ ሊትር ነው, እና ከ3-7 አመት ለሆኑ ህጻናት - 400 ሚሊ ሊትር. ትላልቅ ልጆች መጠኑን ወደ 600 ሚሊ ሊትር እንዲጨምሩ ይፈቀድላቸዋል.

የበሽታ መከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ከተሰጡት መንገዶች ውስጥ በጣም የሚወዱትን ብዙ መምረጥ ይችላሉ። ስኬቱ በመደበኛነት ላይ የተመሰረተ መሆኑን ብቻ ያስታውሱ.

በሽታ የመከላከል ስርዓትን ስለ ማጠናከር ከአንድ አመት በፊት አንድ ልጥፍ ለመጻፍ አቅጄ ነበር, ነገር ግን በተለያዩ ምክንያቶች አቆምኩት. አሁን ይህ ትክክል እንደሆነ ተረድቻለሁ, ምክንያቱም ህፃኑ ከእናቱ ጋር እቤት ውስጥ ተቀምጧል እና ብዙም አይታመምም, አንድ ሰው ጠንካራ የመከላከያ ኃይል አለው ማለት አይችልም. በጣም ብዙ ጊዜ, እንዲህ ያለ ሕፃን ጤንነት ዋስትና እናት በፈጠረው የጸዳ አካባቢ ውስጥ ነው - ሁልጊዜ ንጹሕ እጅ, አየር ክፍሎች, አንድ ሰው ሊበከል ይችላል ከማን ሰዎች ብዙ ሕዝብ አለመኖር. ከተወለዱ በኋላ የመጀመሪያዎቹ ዓመታት አስደናቂ ናቸው. ይህ አካባቢ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለስላሳ ብስለት ይሰጣል. ግን ይህ ለዘለዓለም ሊቀጥል አይችልም, እና ህጻኑ ምልከታውን ለመተው የሚፈልግበት ጊዜ ይመጣል. አንዳንድ ወላጆች አሁንም አሉ። የወሊድ ፍቃድእናቶች የእረፍት ጉዞዎችን እና ሌሎች የአካባቢን መካንነት የሚጥሱ ዝግጅቶችን ያቅዱ. አንድ መንገድ ወይም ሌላ, ሁሉም እናቶች በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ የበሽታ መከላከያ መላመድ ጊዜን ይጨነቃሉ. ይህ ወቅት ለእኛ ስኬታማ ነበር። ያና ምንም አልታመመችም አልልም። እሷ ብዙ አጣዳፊ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች አጋጥሟታል። ነገር ግን የበሽታ መከላከያ ጥራት ቁልፍ አመልካች የበሽታዎች ድግግሞሽ, የቆይታ ጊዜ እና ውስብስብነት ነው, ምክንያቱም የእነሱ አለመኖር ጥሩ መከላከያን ሊያመለክት አይችልም, ነገር ግን የጸዳ አካባቢ. ባለፈው ዓመት፣ በወሳኝ ጊዜ የፀረ-ፓይሬትቲክ መድኃኒቶችን ሁለት ጊዜ ብቻ ነበር የተጠቀምነው፤ በቀላሉ ተጨማሪ አያስፈልገንም። የእኛን ግምት ውስጥ በማስገባት ከፍተኛ አቅምምን እንደሆነ ለመጻፍ ወሰንኩ ጥሩ መከላከያ ከኔ እይታእና ይህን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል.

• . በዚህ ክፍል ውስጥ ወደ አረሙ ውስጥ ገብቼ ለዚህ የማደርገውን ሁሉ ለመግለጽ ሞከርኩ. እስከ መጨረሻው ማንበብ የቻሉት አዲስ ነገር ያገኛሉ ብዬ አስባለሁ።

የልጆችን በሽታ የመከላከል አቅም እንዴት ማጠናከር ይቻላል | ጥሩ የበሽታ መከላከያ ጠቋሚዎች

ውስጥ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው ዘመናዊ ዓለምየሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር እና ማገገም ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው.

ብዙ በሽታዎችን በኣንቲባዮቲክ እና ሌሎች መድሃኒቶች በፍጥነት ማከም ይችላሉ, ነገር ግን የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በዚህ መድሃኒት ብቻ ይሠቃያል.

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር በጣም ጠቃሚው ነገር ልምምድ መስጠት እና ሳያስፈልግ ጣልቃ መግባት ነው መድሃኒቶችወደ ሥራው.

የበሽታ መከላከል ውጤታማነት በጣም ጥሩ አመላካች ያለ ARVI ያለ መድሃኒት እና በየሳምንቱ በአማካይ ልዩ ህክምናን በቀላሉ መቋቋም መቻል ነው. እርግጥ ነው, በመፍጠር የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ሥራ ማመቻቸት አለብዎት ጥሩ ሁኔታዎችለሥራው. ከዚህ በታች ይብራራሉ.

የልጆችን በሽታ የመከላከል አቅም እንዴት ማጠናከር ይቻላል | ሁኔታዎች

የልጆች የበሽታ መከላከያ በሚከተሉት ዋና ዋና ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው.

• ጡት ማጥባት (BF). በዚህ ነጥብ ላይ ምንም አስተያየቶች እንደማያስፈልግ እና ሁሉም የዚህን የተፈጥሮ ስጦታ ዋጋ የለሽነት እንደሚገነዘቡ ተስፋ አደርጋለሁ. ያለ ጉልህ ምክንያቶች ይህንን እምቢ የሚሉትን አይገባኝም። ለብዙዎች ጡት ማጥባትን ማደራጀት ህመም እና ከባድ ነው, ግን ዋጋ ያለው ነው. የእኛ ልምድ እና የዓለም ጤና ድርጅት መመሪያዎች ሊታዩ ይችላሉ።
• ጤናማ አመጋገብ. በመጀመሪያ ማስገባት ያስፈልግዎታል. ወደ አንድ የጋራ ጠረጴዛ ከተቀየረ በኋላ አመጋገቢው ጤናማ መሆኑን - በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ መሆኑን መከታተል ያስፈልጋል. ለምሳሌ, WHO ቢያንስ 400 ግራም በቀን እንዲጨምር ይመክራል. ፍራፍሬዎችና አትክልቶች. ሌላ ህትመት ይህ ቁጥር ቢያንስ 30 ግራም እንደሚጨምር ያብራራል. ጥራጥሬዎች, ፍሬዎች ወይም ዘሮች. ይህ እንደ ድንች ያሉ የደረቁ አትክልቶችን አያካትትም። ልክ በዚህ ሴፕቴምበር ላይ፣ የዓለም ጤና ድርጅት ስለተመከረው ከፍተኛ ይናገራል ነፃ ስኳር (በጣፋጭ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ላይ ምንም ገደቦች የሉም!)በየቀኑ አመጋገብ እስከ 5% ድረስ. እንዲሁም ማንም ሰው ቁጥጥር የሚደረግበት የስብ ፍጆታ ፍላጎትን አልሰረዘም። በነገራችን ላይ ከተራ ውፍረት በተጨማሪ በአመጋገብ ውስጥ ከመጠን በላይ ስብ የካንሰርን እድል ይጨምራል. ይህ እውነታ ከ WHO መመሪያም የተወሰደ ነው። የታወቁትን እውነቶች ከዚህ በላይ አልዘረዝርም። ጤናማ አመጋገብ, ይህ ስለ በሽታ የመከላከል ስርዓት እንጂ ስለ አመጋገብ አይደለም.
• ለበሽታዎች በቂ የሕክምና ዘዴዎች. ስለ ያና የ ARVI ሕክምና ዘዴዎች ጥያቄዎችን ለመመለስ ሁልጊዜ ምቾት አይሰማኝም። ዋናው ነገር እኔ አላስተናግድም 😀, በራሷ ታድናለች. እርግጥ ነው፣ እኔና ባለቤቴ ሕክምና እየተከታተልን አይደለም። ከአምስት ዓመታት በፊት በ ARVI የመጀመሪያ ምልክቶች ወደ ፋርማሲ ሄድን እና "በእግራችን ላይ የሚመልሰን" "ምርጥ" መድሃኒት እሽግ ገዛን. በእርግዝና ወቅት የመድሃኒት እገዳዎች ዓይኖቼን ለአስፈላጊነታቸው ከፈቱ. በነገራችን ላይ ብቃት ያላቸው ዶክተሮች በዚህ ይስማማሉ. እዚህ በብዙ የ ARVI ምልክቶች ላይ የዶክተሮችን አስተያየት ማንበብ ይችላሉ. ለምሳሌ ትኩሳት, ሳል. በመድረኮች ላይ የልጃቸው በሽታ ያለ ህክምና በችግሮች ውስጥ እንደሚያልፍ በመግለጽ ያለ መድሃኒት ህክምናን በተመለከተ የሚሰጡ ምክሮችን በተደጋጋሚ አጋጥሞኛል. ይህ በእርግጥ ይከሰታል, ነገር ግን ችግሩን በጥልቀት ከተመለከቱ, ይህ በተደጋጋሚ የታመመ ልጅ ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን ወይም የሰባ ምግቦችን ይመገባል, ወይም ጥቂት ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, ወይም ሌሎች ጉልህ የሆኑ የአመጋገብ ችግሮች እንዳሉ ይገነዘባሉ. አሳቢ የሆነች እናት የታመመችውን ልጇን ጣፋጭ በሆነ ነገር ምንም የምግብ ፍላጎት ሳታገኝ ለማስደሰት ትጥራለች። ውስጥ ምርጥ ጉዳይበሙቀት ምክንያት ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተበላሹበት ከባድ ፣ የሰባ የዶሮ ሾርባ ወይም የሾርባ ሻይ ከማር ጋር ይሆናል። እናቶች ግን በዚህ ብቻ አያቆሙም። ኬክን በጃም ፣ ፓንኬኮች ፣ ወዘተ. ይህን መብላት የለብህም እያልኩህ አይደለም። ሊቻል ይችላል, ነገር ግን አልፎ አልፎ, እና በተመሳሳይ ጊዜ ይህ ጤናማ ያልሆነ ምግብ መሆኑን እና የጤና ችግሮች ካጋጠሙዎት, በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል እና ቢያንስ በሽታውን ያራዝመዋል.
• Immunomodulating መድኃኒቶች. አብዛኛዎቹ ዶክተሮች የተለያዩ * ፌሮን (ferrons) ማዘዝ ይወዳሉ, ነገር ግን ጥቂቶቹ ስለ እነዚህ መድሃኒቶች እውነተኛ ተጽእኖ ይናገራሉ. ማንኛውም ማንበብና መጻፍ የሚችል ሰው የሰው አካል አስፈላጊ ከሆነ ኢንተርፌሮን እራሱን እንደሚያመርት ማወቅ አለበት ብዬ አምናለሁ። አንድ ሰው ለመከላከል በሰው ሠራሽ ኢንተርፌሮን መድኃኒቶች በተሞላበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ኢንተርፌሮን የመቆጣጠር እና የማምረት ተፈጥሯዊ ዘዴ ይስተጓጎላል። በተጨማሪም ትኩረት የሚስብ እውነታ ነው ተመሳሳይ ልምምድ"የበሽታ መከላከያ ማጠናከሪያ" በምዕራቡ ዓለም ጥቅም ላይ አይውልም. ስለዚህ ጉዳይ በበለጠ ዝርዝር ጽፌያለሁ.
• ክትባት. ይህ ጥያቄ ቀድሞውኑ ፍልስፍናዊ ሆኗል. ስለ ክትባቶች በጽሑፎቼ ላይ ለሚሰጡ አስተያየቶች ምላሽ ለመስጠት ቀድሞውኑ ደክሞኛል, ስለዚህ እኔ እምብዛም እና ያለፍላጎት አደርገዋለሁ. እዚህ ላይ ክትባቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ እዚህ ላይ መጥቀስ አስፈላጊ ይመስለኛል. በክትባት ላይ ያለኝ አስተያየት እዚህ ሊነበብ ይችላል:,. ስለ ክትባቶች ማንንም እንደማላሳምን በድጋሚ አስጠንቅቄአለሁ እናም እያንዳንዱ ሰው ሃይማኖቱ ወይም የክትባት አመለካከት ምንም ይሁን ምን የራሱን አስተያየት የማግኘት መብት እንዳለው አምናለሁ. ስለዚህ, አስቀድሜ, ሁሉም የክትባት ደጋፊዎች አክብሮት እንዲያሳዩ, እራሳቸውን እንዲቆጣጠሩ እና አሉታዊ አስተያየቶችን እንዳይጽፉ እጠይቃለሁ. ለሁሉም ሰው የመልካምነት ጨረሮች እና ስለ ግንዛቤዎ እናመሰግናለን!
• ቫይታሚኖች. ሌላ ውስብስብ ጉዳይ. ምንነቱን ከተረዳሁ ፣ ከመጠቀም መቆጠብ የተሻለ ነው ወደሚል መደምደሚያ ደረስኩ። የቫይታሚን ዝግጅቶችለመከላከል. የልዩ ባለሙያዎች አስተያየቶች እና አስተያየቶች። እንደማንኛውም ጥፍርዎ ጠንካራ ወይም ጸጉርዎ እንዲያንጸባርቅ ለማድረግ የቫይታሚን ዝግጅቶችን መውሰድ የለብዎትም የቫይታሚን ውስብስብእጥረት ካለባቸው ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ከመጠን በላይ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ቪታሚኖችን እና ሌሎች ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ ተገቢ በሚሆንበት ጊዜ አንዳንድ የግል ጊዜዎች አሉ። ለምሳሌ, ረጅም የእግር ጉዞ ማድረግ አለመቻል እና ጨለማ አፓርታማ ለህፃናት ቫይታሚን ዲ ለመውሰድ ምክንያቶች ናቸው. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በአመጋገብ ውስጥ የ ፎሊክ አሲድ ዕለታዊ ፍላጎቶችን በማስላት መጨነቅ ካልፈለገች ፣ በእርግጥ በመድኃኒት መውሰድ አለባት።
• የቤት ውስጥ ኬሚካሎችን በጥበብ መጠቀም. ለመታጠብ እና እንዲሁም የበሽታ መከላከያዎችን የመጠበቅ አካል ናቸው። ኬሚካሎችን ከአስጨናቂ surfactants ጋር አላግባብ መጠቀምን ይቀንሳል።

የልጆችን በሽታ የመከላከል አቅም እንዴት ማጠናከር ይቻላል | መገልገያዎች

ከዚህ በላይ የበሽታ መከላከልን የሚነኩ ዋና ዋና የስርዓተ-ፆታ ምክንያቶችን ዘርዝሬያለሁ. በዚህ ክፍል የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማጠናከር ልዩ ምክሮችን እሰጣለሁ.

Rosehip እና ቫይታሚን ሲ

የታወቁትን ምክሮች በመተቸት እንጀምር ፣ የ rosehip ዲኮክሽን እንጠጣ እና የቫይታሚን ሲ ፓኬጆችን እንብላ ። በመጀመሪያ ፣ በሚፈላበት ጊዜ ቫይታሚን ሲ ይደመሰሳል ፣ እና ማዕድናት ወደ ኦርጋኒክ ያልሆነ ቅርፅ ይለወጣሉ ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ በትንሽ መጠን ይዋጣል ፣ እና አብዛኛዎቹ። በመገጣጠሚያዎች እና በሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ክምችቶችን ይፈጥራሉ . በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ውጤታማነት እንደሚጨምር በቅርብ ጊዜ ተረጋግጧል, ለከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለተጋለጡ ሰዎች ቡድኖች ብቻ ነው. በቫይታሚን ሲ ውጤታማነት ላይ የመጀመሪያዎቹ ጥናቶች በ 1930 ተካሂደዋል. በ 2013 የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን ተደጋጋሚ ጥናቶችን አካሂደዋል. የጥናቱ ውጤት እንደሚያሳየው የቫይታሚን ሲ ARVI ን በመከላከል ረገድ ያለው ውጤታማነት በጣም ዝቅተኛ ነው. ከ11,306 ሰዎች መካከል 9,745ቱ በ ARVI ታመዋል።በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ የሚወስዱ ሰዎች አማካይ የበሽታው ቆይታ በግማሽ ቀን ብቻ አጭር ሆኖ ተገኝቷል። ቫይታሚን ሲን በብርድ ጊዜ ብቻ መውሰድ በ 3,294 ሰዎች ላይ ተፈትኗል እና ከፕላሴቦ ቡድን የተሻለ ውጤት አላገኘም።

ስለዚህ ፣ rosehip ከጠጡ ፣ ከዚያ በአንድ ምሽት በ 60 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ በውሃ ውስጥ ብቻ ይቅቡት ፣ ግን በዚህ ስሪት ውስጥ እንኳን ከእሱ ፓናሳ መጠበቅ የለብዎትም። በአፋጣኝ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ወቅት ሙቅ ፣ ለጋስ መጠጦች እንደሚጠቁሙ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም መጠጡ በጣም ጠቃሚ ይሆናል።

ሎሚ

ቪታሚኖችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በሚፈላ ውሃ በማጥፋት ሻይ ከሎሚ ጋር ማዘጋጀት የተለመደ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሎሚ ለበሽታ መከላከያ ስርዓት ምቹ ሁኔታዎችን ለመፍጠር በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ ነው, ነገር ግን በተለየ መንገድ እንዲዘጋጅ ሀሳብ አቀርባለሁ.

የሎሚ የፈውስ ውጤት ዘዴ.ለተለመደው ሥራ የሰው አካል የተወሰነ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ያስፈልገዋል. ጤናማ ያልሆነ ምግብ በመመገብ, ይህንን ሚዛን እናዛባ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሥራ ሁኔታ ያወሳስበናል. ይህ በዘመናዊ መኪና ጋዝ ታንክ ውስጥ ከ92 ወይም 95 ይልቅ 80 octane ደረጃ ያለው ቤንዚን ከማፍሰስ እና በኋላ ለምን መኪናው በየጊዜው ይበላሻል ብሎ ከማሰብ ጋር ይመሳሰላል።መደበኛ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ለመጠበቅ በመደበኛነት በትክክል መብላት አለብን። በጣም የተለመደው ክስተት ወደ አሲዳማ ጎን ሚዛን መቀየር ነው. ይህ የሚከሰተው ከመጠን በላይ አሲዶችን እንደገና ጥቅም ላይ በማዋል አስቸጋሪነት ምክንያት ነው, ከነሱም ንጥረ ነገሮች በመገጣጠሚያዎች ውስጥ እንኳን ሊቀመጡ ይችላሉ. ከመጠን በላይ አልካላይስ በቀላሉ በውሃ ይታጠባል። በሰውነት ውስጥ የአሲድነት መጨመር ሌላው ምክንያት በአመጋገብ ውስጥ ነው ዘመናዊ ሰዎችበሰውነት ውስጥ "አሲድ" የሚባሉት ምርቶች. በምስሉ ላይ እንደሚታየው ሁሉም ሰው በህይወት ውስጥ የሚመከረው የምግብ ፒራሚድ አጋጥሞታል ብዬ አስባለሁ። በጥንቃቄ ካጠኑ, በዚህ ፒራሚድ ውስጥ ያሉ የምግብ ምርቶች አሲዳማነት ከታች ወደ ላይ እንደሚጨምር ያስተውላሉ. በፒራሚዱ አናት ላይ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ወደ አሲዳማ አካባቢ የሚቀይሩ ምግቦች አሉ። ከሥሩ በጣም ቅርብ የሆነ የአልካላይን አካባቢ ያላቸው ምርቶች ናቸው, ስለዚህ ተገቢ አመጋገብ ያለው ሰው መደበኛ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን አለው.

በዘመናዊ የአመጋገብ ልምዶች ውስጥ, በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ አሲዶችን የሚያመጣውን የስብ, የስጋ እና ጣፋጭ ምግቦች ክፍሎች ይጨምራሉ. ለዚህም ነው አልካላይን ወደ ሰውነት መጨመር የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ላይ ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚጎዳው. ስለ ሎሚ ማውራት ጀመርኩ ምክንያቱ የሎሚ ጣዕም ያለው ሎሚ በሰውነት ላይ ኃይለኛ የአልካላይዜሽን ተጽእኖ ስላለው ነው። እባክዎን በሆድ ውስጥ ከፍተኛ የአሲድነት መጠን ካለ ሎሚ አይመከሩም ምክንያቱም የአልካላይዜሽን ውጤታቸው የሚጀምረው ሰውነታችን የሎሚን ንጥረ ነገሮች ከወሰደበት ጊዜ ጀምሮ ብቻ ነው. የአልካላይዜሽን ተጽእኖ በተለይ በጨጓራ ላይ ተጽእኖ አያመጣም, ነገር ግን በአጠቃላይ በሰውነት ላይ. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በአሲድ-ቤዝ የሽንት እና የደም ሚዛን ለውጦች ሊረጋገጥ ይችላል. ብርቱካን ደግሞ አልካላይዝ, ነገር ግን ያነሰ ውጤታማ.

ኦፊሴላዊ ባልሆኑ ምንጮች እንደተናገሩት, በጣም ጤናማ የሆኑት ሎሚዎች ቀደም ሲል ወደ በረዶ-ማቅለጫ ዑደት የተጋለጡ ናቸው. ከተቆረጡ የሎሚ ጭማቂዎች ሞቅ ያለ የፍራፍሬ ጭማቂ ማዘጋጀት ይችላሉ. ልጆች ያልተጠበቁ ሊሆኑ ይችላሉ የጣዕም ምርጫዎች- ይህን የፍራፍሬ መጠጥ ለያና ለማዘጋጀት ስል፣ የሎሚ ቁርጥራጭ ጠየቀች እና ማር ለመጨመር ፈቃደኛ አልሆነችም።

ስለ ፍራፍሬ በጣም ጤናማው ነገር ልጣጭ መሆኑን አይርሱ። ስለዚህ, የሎሚ ጣዕም መብላት ይሻላል.

ስለ ትኩስ መጠጦች ተጨማሪ

Raspberry + mint. በሚታመምበት ጊዜ ብዙ መጠጣት ስለሚኖርብዎ በቂ መጠጦች አይኖሩም. የምወደው ትኩስ የፍራፍሬ መጠጥ የራስበሪ ጃም እና ሚንት ቅጠሎችን ያካትታል። ይህ በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ ነው, ሲታመሙ ብቻ ሳይሆን በቀዝቃዛው መኸር እና በክረምት ቀናት ለመጠጥ ጣፋጭ ነው.

ዝንጅብል + ቅርንፉድ + ማር።ይህ በ 60 ዲግሪ ውሃ የምሞላው እና በቴርሞስ ውስጥ የምጨምረው ሌላ ጥምረት ነው። አንድ ትንሽ የዝንጅብል ሥር በአይን እወስዳለሁ. አንድ ወይም ሁለት ጥርስ እጨምራለሁ እና በውሃ እሞላዋለሁ. አጻጻፉ ለ 5-6 ሰአታት ሲቆም, ማር በመጨመር ሊጠጡት ይችላሉ. በጣም የተከማቸ ጣዕም ካገኙ በሞቀ ውሃ ይቅቡት.

በተጨማሪም ሎሚ ወደ እነዚህ ሻይ ማከል ይችላሉ. ክፍሎቹ በጣም ንቁ መሆናቸውን ግምት ውስጥ በማስገባት ለህፃናት የመጠጥ ትኩረት ደካማ መሆን አለበት.

በህመም ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ

በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ ሰውነት ሁሉንም ሀብቱን በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለመዋጋት እንደሚያውል የታወቀ ነው። በዚህ ምክንያት, ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ ረሃብ አይሰማቸውም እና "አልፈልግም" በሚለው በኩል ልጁን መመገብ የለባቸውም. አንድ ልዩ ነገር ካዘጋጁ, በእርግጥ ህፃኑ ይበላዋል. ግን ይህንን ለማድረግ የማይፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ “ልዩ” ነገር ጎጂ ስለሆነ የበሽታ መከላከል ስርዓቱን ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

አንድ ልጅ ጨርሶ ለመመገብ ፈቃደኛ ካልሆነ, ሰውነት ትንሽ ረሃብ ያስፈልገዋል. ይህ ጠቃሚ ነው, እና ሁሉም ጭንቀቶችዎ ቢኖሩም, ይህንን እድል መስጠት አለብዎት.

ለህመም ምልክቶች: ማስታወክ, ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ, ዶክተሮች ልዩ አመጋገብን ይመክራሉ - በሙቀት-የተያዘ ምግብ ብቻ የተገደበ.

የልጆችን በሽታ የመከላከል አቅም እንዴት ማጠናከር ይቻላል | በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ሚዛን

ከላይ ስለ ሰው ሠራሽ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አደገኛነት ወደ አንድ መጣጥፍ አገናኝ አቅርቤ ነበር። ብዙ ሰዎች ያለ እነርሱ, ሰዎች ጉድለት ሊኖራቸው እንደሚችል ትኩረት ይሰጣሉ. በእርግጥ አመጋገብዎን ጠቃሚ በሆነ የአመጋገብ ቅንብር ምርቶች ሳያበለጽጉ የቫይታሚን እጥረት እና የማዕድን እጥረት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ይህ ሌላ ምክንያት ነው። መጥፎ ሥራየበሽታ መከላከል.

ሊጠጡ የሚችሉ ቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን ለመጨመር ከሚያስፈልጉት አማራጮች አንዱ በማብሰያው ወቅት የምግብ ማቀነባበሪያውን አይነት መቀየር ነው. ምናልባትም ምግብ ማብሰል አንዳንድ ቪታሚኖችን እንደሚያጠፋ ሚስጥር አይደለም. በማዕድን ውስጥ ተመሳሳይ ሂደት ይከሰታል. በአሁኑ ጊዜ, ይህ ጉዳይ የሚብራራው ኦፊሴላዊ ባልሆኑ ምንጮች ብቻ ነው, ነገር ግን ወደፊት ኦፊሴላዊው መድሃኒት ይህንን እንደሚገነዘብ እርግጠኛ ነኝ. እያንዳንዳችን በኩሽና ውስጥ ሚዛን አይተናል። እነዚህ በመፍላት ምክንያት ወደ "ኢንኦርጋኒክ" ቅርጽ ከተቀየሩት ማዕድናት የበለጠ ምንም አይደሉም. ይህ ደለል በውሃ ውስጥ የማይሟሟ እና ለአፍ አስተዳደር የማይፈለግ ነው. በማዕድን የበለጸገ ውሃ መፍላት ከፍተኛ መጠን ያለው ደለል ይፈጥራል. በተመሳሳይ ጊዜ የተጣራ ውሃ ማፍላት ምንም አይነት ደለል አይተዉም. በኩሽና ውስጥ ያለው ደለል በዓይን ሲታይ ጥሩ ነው እና ሰዎች ከመጠጣት መቆጠብ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ደለል በተቀቀሉት ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ስጋ እና ሌሎች የምግብ ምርቶች መካከል ሲደበቅ ሙሉ ​​ለሙሉ የተለየ ጉዳይ ነው. ይህ የማይሟሟ ደለል ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል እና በጥሩ ሁኔታ ታጥቧል። ስለዚህ በሙቀት የተሰሩ ምግቦች ውስጥ ያሉ አንዳንድ ማዕድናት በሰውነት ውስጥ ለመምጠጥ የማይመቹ ይሆናሉ። አንዳንድ የተቀቀለ ምግቦችን በጥሬው በመተካት የምግብ ስብስቡን ሳይለውጥ በአመጋገቡ ውስጥ የሚገኙትን ማዕድናት እና ቫይታሚኖች መጠን ይጨምራሉ።

በአመጋገብ ውስጥ የተለያዩ የተፈጥሮ ተጨማሪዎች አካልን በቪታሚኖች ለማርካት ምርጥ አማራጭ አድርጌ እቆጥራለሁ። በምዕራቡ ዓለም, በቅርብ ዓመታት ውስጥ "ሱፐር ምግቦች" የሚለው ቃል ብቅ አለ. እነዚህ ማለቴ ነው። ትክክለኛውን የአመጋገብ ሥርዓት መረዳት ስጀምር “በአሁኑ ጊዜ ሰው ሠራሽ ቪታሚኖች እና የአመጋገብ ማሟያዎች ለምን ያስፈልጋሉ?” ብዬ አስብ ነበር። ሎጂክ ተፈጥሮ ምክንያታዊ እንደሆነ እና በውስጡ ያለው ነገር ሁሉ ከመጀመሪያው ጀምሮ ተሰልቶ እና ተዘርግቷል እናም ምንም ነገር መፈልሰፍ አያስፈልግም. ቅድመ አያቶቻችን ምንም አይነት ሰው ሰራሽ መድሃኒቶች አያስፈልጉም. ነገር ግን በምክንያቴ ውስጥ, የምግብ ምርትን ዘመናዊ እውነታዎች ወዲያውኑ ግምት ውስጥ አላስገባም.

ላስታውስህ በእጽዋት ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት የሚወሰዱት ካደጉበት አፈር ነው. በእንስሳት ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት እንስሳቱ ከሚመገቡት ምግብ ነው. ስለዚህ, የምግብ ማዕድን ስብጥር ዋጋ በቀጥታ በአፈር ስብጥር ላይ የተመሰረተ ነው. ውስጥ የዱር አራዊትከወደቁ ቅጠሎች እና ደረቅ ሣር በ humus ምክንያት አፈሩ እንደገና ይመለሳል. የእኛ ምግብ የሚበቅልባቸው ማሳዎች በተፈጥሯቸው አይታደሱም። ዘመናዊ እውነታዎች በአብዛኛዎቹ የግብርና አገሮች ውስጥ የመዝራት እና የመሰብሰብ ዑደቶች በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይደጋገማሉ, ይህም የአፈር ኬሚካል እና ኦርጋኒክ መበላሸት - ተክሎች መታመም ወይም መሞት ሲጀምሩ. የተዘሩት ሰብሎች የማይበቅሉበት አፈሩ በጣም ደካማ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ እንደገና መነቃቃት ይጀምራል። ነገር ግን በትንሳኤ ወቅት የተጨመሩት ውህዶች በተፈጥሮ በ humus ከተገኙት በእጅጉ ይለያያሉ። ስለዚህ በየአመቱ የምግባችን የማዕድን ስብጥር እያሽቆለቆለ ነው።

እንደ ቪታሚኖች, ሁሉም ነገር ጥሩ ነው. በእጽዋት ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች በ ተጽዕኖ ስር ይታያሉ የፀሐይ ብርሃን. በእንስሳት ምግብ ውስጥ የሚገኙት ቪታሚኖች አንድ እንስሳ አንድ ተክል ሲበሉ ይታያሉ. ምክንያቱም የምግብ መፈጨት ሥርዓትእንስሳት በእጽዋት ውስጥ የሚገኙትን ቪታሚኖች ሙሉውን መጠን ስለማይወስዱ የእጽዋት ምግቦች በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው.

በሰው አካል ውስጥ ያሉትን ማዕድናት የመታየት ሰንሰለት እና የድክመታቸው ችግር ከተገነዘብክ ልትደናገጡ ትችላለህ። ግን ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንም ፋይዳ የለውም ። በዕለት ተዕለት አመጋገብዎ ውስጥ እጅግ በጣም ጤናማ የተፈጥሮ ምርቶችን - “ሱፐር ምግቦችን” ማካተት የተሻለ ነው። እርግጥ ነው, ትናንሽ ልጆች ሊወልዷቸው አይችሉም, ነገር ግን ለሚያጠቡ እናቶች ሊቻሉ እና እንዲያውም አስፈላጊ ናቸው.

የደን ​​ስጦታዎች

በመጀመሪያ ደረጃ, እንዲህ ያሉ ምርቶች የጫካ ምርቶችን ያካትታሉ: ቤሪ እና ፍሬዎች. አንድ ዓመት ገደማ ለሆኑ ሕፃናት የቤሪ ፍሬዎች ሊቀርቡ እንደሚችሉ ላስታውስዎት። ማዕድናትን ለማከማቸት በጣም ጥሩው ተፈጥሯዊ አማራጭ የዱር ፍሬዎችን (ብሉቤሪ, ሊንጋንቤሪ, ራትፕሬሪስ) ማቀዝቀዝ ነው. በዚህ አመት በከፊል ቀዘቀዘሁ - ውስጥ የፕላስቲክ ኩባያዎች. በጣም ምቹ ሆኖ ተገኝቷል. በመደበኛነት፣ በየ2-3 ቀኑ አንድ ጊዜ፣ አንድ ክፍል ቀዝቀዝ አድርጌ ከእራት በፊት ለያና እሰጠዋለሁ። ይህ ሁሉ በማዕድን እና በቪታሚኖች ላይ አጥፊ ውጤት ስላለው ፣ ያለ ምንም ዝግጅት እንበላለን ፣ ልክ የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች። የክፍል ሙቀት. የቤሪ ፍሬዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃዱ, በተናጠል መበላት አለባቸው.ስለዚህ, ቤሪዎቹን በባዶ ሆድ ላይ ከምግብ በፊት ከ30-40 ደቂቃዎች እሰጣለሁ. ይህ ጊዜ ለመዋሃድ በቂ ነው.

ከሶስት አመት እድሜ ጀምሮ ፍሬዎችን መስጠት ይመከራል. የእነሱን የበለፀገ ስብጥር በማወቅ, አንዳንድ ጊዜ ይህንን ህግ እጥራለሁ. ለውዝ ወደ ሳንባ ከመግባት አንፃር አደገኛ ምርት ስለሆነ ቀላሉ መንገድ የለውዝ ፍሬዎችን በቡና መፍጫ ውስጥ ወደ ዱቄት መፍጨት እና ወደ ገንፎ መጨመር ነው። እነሱን ከመጠን በላይ መጠቀም የለብዎትም, ያነሰ የተሻለ ነው, ግን ብዙ ጊዜ. በእኔ አስተያየት, በትክክል በሳምንት አንድ ጊዜ 1-2 የሻይ ማንኪያ ለህፃናት በቂ ነው.

የንብ ምርቶች

እርግጥ ነው, ሞቅ ያለ ሻይ ከማር ጋር እንኳን ደህና መጡ. ሌሎቹ ሁለቱ ምርቶች ብዙም አይታወቁም ነገር ግን በንብ እርባታ ላይ የተሰማሩ ሰዎች የንብ እንጀራ እና የንብ እንጀራ ከማር የበለጠ ጠቃሚ መሆናቸውን ያውቃሉ. የንብ ማነብ ምርቶች ብቸኛው ጉዳት ከፍተኛ አለርጂዎች ናቸው, ስለዚህ እስከ 3 አመት ድረስ በከፍተኛ ጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ብዙውን ጊዜ ለ ARVI ወደ ንብ ዳቦ እንጠቀማለን.
ዛብሩስ ካሪስ ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል. በጣም ውጤታማ ነው ተብሎ ይታሰባል, ነገር ግን ለልጆች ተስማሚ አይደለም, ምክንያቱም ቅሪተ አካላት ካኘክ በኋላ መትፋት አለበት.

የበቀለ እህሎች

ከልጅነታችን ጀምሮ ሁላችንም የተቀቀለ ገንፎ መብላትን ለምደናል። በተመሳሳይ ጊዜ በማብሰያው ሂደት ውስጥ አብዛኛዎቹ ቪታሚኖች ይደመሰሳሉ ብለን አናስብም, እና ማዕድናት ወደ ኦርጋኒክ ያልሆነ ቅርጽ ይለወጣሉ, ይህም በሰውነት ለመምጠጥ አስቸጋሪ ነው. የምናውቃቸው የእህል እህሎች ጥሬ ሲበሉ የበለጠ ጤናማ ናቸው፣ እና ሲበቅሉም የተሻለ ነው። ለዚህም ነው ከሁለት አመት በላይ የበቀለ ቡክሆትን አዘውትረን የምንበላው። ያናን የበቀለ ቡክሆት እና ሙዝ ንፁህ መመገብ የጀመርኩት እሱ አንድ አመት ሲሆነው ነበር። ይህ ጥምረት በጣም ተስማሚ አይደለም, ነገር ግን በማዕድን ስብጥር ውስጥ በጣም ዋጋ ያለው ነው.

ተልባ ዘር ገንፎ

የተልባ ዘር ከፍተኛ መጠን ያለው የሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ኦሜጋ -3 ይዟል የግንባታ ቁሳቁስለአንጎል ሴሎች. ስለዚህ, የተልባ ዘሮች ገንፎ በተለይ ለልጆች ጠቃሚ ነው. ይህን ገንፎም ከአንድ አመት ጀምሮ እየበላን ነው። አንድ ማንኪያ ዘር ወደ ዱቄት መፍጨት. ከዚያም በጣም ሞቅ ያለ ውሃ ጨምሩ - 70 ዲግሪ ገደማ ፈሳሽ የኮመጠጠ ክሬም ወጥነት ድረስ. ውሃ ከጨመረ ከ 2-3 ደቂቃዎች በኋላ ገንፎው ጄሊ የመሰለ ጥንካሬን ይወስዳል.

የሰሊጥ እና የሱፍ ወተት

የሰሊጥ እና የሄምፕ ዘሮች በካልሲየም ይዘት ውስጥ መሪዎች ናቸው. የሰሊጥ ወተት በቡና መፍጫ ውስጥ ከተፈጨ ዘሮች ውሃ ተጨምሮ ይሠራል። የሄምፕ ዘሮች ጠንካራ ነገር ግን ጤናማ ዛጎል አላቸው, ስለዚህ በብሌንደር ውስጥ በውሃ መፍጨት ይሻላል. ከዚያም አጻጻፉ ከመሬት በታች የቀሩትን የቅርፊቱን ቁርጥራጮች ለማስወገድ በጥሩ ማጣሪያ ማጣራት አለበት. አንድ ጊዜ እንደገና እደግማለሁ, ዘሮቹ ያለ ሙቀት ሕክምና ትኩረት ለመስጠት ዘሮችን ሲገዙ አስፈላጊ ነው. ለመጋገር የታሰበ ሰሊጥ በከፍተኛ ሙቀት ይደርቃል. የእሱ ማዕድናት ቀድሞውኑ ወደ ኦርጋኒክ ያልሆነ ቅርፅ ተለውጠዋል እና ስለዚህ የመዋሃድ ዝቅተኛ መቶኛ ይኖራቸዋል.

የካልሲየም እጥረትን ለመከላከል አስፈላጊው ምልክት የሚሰባበር ጥፍር ነው።

ከሰሊጥ እና ከሄምፕ በተጨማሪ ከኦርጋኒክ ኮራል ካልሲየም ጋር የሚደረጉ ዝግጅቶች በሰውነት ውስጥ ካልሲየምን ለመሙላት ውጤታማ ናቸው. ኮራል ክለብ ካልሲየምን በመጠቀም በየጊዜው ከእሱ ጋር ውሃ እንጠጣለን. የኮራል ውሃ በካልሲየም የበለፀገ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ የአልካላይዜሽን ባህሪያት አለው, ይህም በአጠቃላይ በሰውነት ሁኔታ ላይ በጣም ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ጨምሮ. የፈተና ውጤቶችእንዲህ ያሉ ውኃዎች አስደናቂ ናቸው.

ምናልባት ሁሉም ሰው ስለ ደም ማነስ ሰምቶ ሊሆን ይችላል. ከሁለት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት እና እርጉዝ ሴቶች, እነዚህ የህዝብ ቡድኖች በጣም የተጋለጡ ስለሆኑ በአመጋገብ ውስጥ የብረት ማሟያዎችን በተመለከተ የዓለም ጤና ድርጅት የተለየ ምክሮች አሉ. ኦፊሴላዊውን ጽሑፍ ማንበብ ይችላሉ. ግን አሁንም ፣ ሁሉም የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሏቸው በብረት ማሟያዎች በጣም መጠንቀቅ አለብዎት። እኔ እንደማስበው እስካሁን ድረስ እንደ ቫይታሚን ዲ በሰፊው ያልታዘዙት በዚህ ምክንያት ይመስለኛል። እንደ ስፒሩሊና ያለ ሱፐር ምግብ አገኘሁ። ከፍተኛ በሆነ የብረት ይዘት ውስጥ መሪ ነው. ይህ የተፈጨ ደረቅ የባህር አረም ነው, የደም ማነስን ለመከላከል እና የሰውነትን የማዕድን ሚዛን ለመሙላት ጥሩ ነው. በዱቄት ውስጥ ወደ ምግብ ውስጥ ለመጨመር ምቹ ነው.

ብዙ ጥራት ያላቸው ሱፐር ምግቦች በኢህርብ ውስጥ ይገኛሉ፡-

• በኢህርብ ውስጥ ለከፍተኛ ሙቀት የማይጋለጡ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ለምሳሌ በፀሐይ የደረቁ ዘቢብ ማግኘት ይችላሉ.

ጽሑፉን ከወደዱ ስለ ሕፃናት በሚወዱት መድረክ ላይ ይፃፉ እና ወደዚህ ገጽ አገናኝ ወደ ልጥፍዎ ያክሉ ወይም ይህን ልጥፍ በማህበራዊ አውታረመረብ ላይ እንደገና ይለጥፉ።

እንዲሁም ግሩፑን መመዝገብ ወይም መቀላቀል አይርሱ 😉

• . ከ WHO ድህረ ገጽ የተወሰደ። በሚያሳዝን ሁኔታ, የሪፖርቱ የመጀመሪያ ክፍል ጠፍቷል;
• . እሱን ለመጠቀም በሁለተኛው ሉህ ላይ የምርቶቹን ክብደት ያስገቡ ፣ ከዚያ ወደ መጀመሪያው ሉህ ይመለሱ እና የተሰላውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን ከሚመከሩት ደረጃዎች ጋር ያወዳድሩ።

ስለ ደራሲው እማማ አሰልቺ ነው

በቅርብ ጊዜ የሶፍትዌር መሃንዲስ ነበርኩ። ተወዳጅ መድረኮች ASP.NET፣ MS SQL። በፕሮግራም ውስጥ 14 ዓመታት ልምድ. ከ2013 ጀምሮ መጦመር (ያና የተወለደችበት ዓመት)። እ.ኤ.አ. በ 2018 የትርፍ ጊዜዬን ወደ ተወዳጅ ሥራዬ ቀይሬያለሁ። አሁን ጦማሪ ነኝ!

አሰሳ ይለጥፉ

ያለ መድሃኒት የልጅዎን በሽታ የመከላከል አቅም እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል: 60 አስተያየቶች

1. ኒና

   Ekaterina, ደህና ከሰዓት! እባክዎን በያና ሰውነት ውስጥ የአዮዲን ክምችቶችን እንዴት እንደሚሞሉ ይንገሩኝ?
   ልጄ 1 አመት 8 ወር ነው በዚህ ረገድ ዶክተሮች አዮዲን የያዙ የአልፋቤት ቪታሚኖችን እንዲወስዱ ይመክራሉ. ነገር ግን ልጄን በኬሚካሎች መሙላት አልፈልግም. GW አስቀድሞ ተትቷል.
   ስለ ምላሽህ አስቀድመህ አመሰግናለሁ።

2. የቡንሺ ሚስት

   ንገረኝ ፣ ስፒሩሊን ለ 2.5 ዓመት ልጅ መስጠት ይቻላል?

3. ላሪሳ

   እኔ ራሴ ልጄን ትንሽ ዕፅ ለመውሰድ እሞክራለሁ. ሻይ ከሮዝ ዳሌ፣ ከሎሚ፣ ከአዝሙድና… ጋር ሰጠሁት። የደረቁ ፍራፍሬዎችን, ትኩስ አትክልቶችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን እንበላለን. ነገር ግን ልክ እንደ ወረርሽኝ, ከመዋዕለ ሕፃናት snot እና ትኩሳት ያመጣል. ቀደም ሲል በህመም ቀናት Esberitox with echinacea ን ሰጥቼዋለሁ። ከእሱ ጋር, ቢያንስ እርስዎ ቢበዛ ለ 4 ቀናት ታመዋል, እና 7-10 አይደሉም.

4. ቫለንቲና

   ትልቋ ልጃችን ትንሹን በቫይረስ መበከል እና የመዋዕለ ሕፃናት ባክቴሪያውን ከመጀመሪያው ቀናት ጀምሮ በመሳም ማስተላለፍ ጀመረ። የሕፃናት ሐኪም ትከሻዋን ነቀነቀች, እና የበሽታ መከላከያ ባለሙያው ፕሮቢዮቲክስ እንድወስድ መከረኝ. ምክንያቱም ጡት እያጠባሁ ነበር, ከዚያም ፕሮቲዮቲክስ ለመጠጣት ወሰኑ, እና ወደ ህጻኑ በወተት ይተላለፋሉ. እኔ Harmony Bakzdrav ወስዶታል - ለሴቶች የሚሆን probiotic, በእርግዝና እና መታለቢያ ወቅት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በእርግጥም, ህፃኑ ትንሽ ታምሞ ነበር, እና በ 6 ወር ውስጥ የልጆቹን ፕሮቢዮቲክ ቢፊዲየም መስጠት ጀመረ. እና ተጨማሪ ምግብ ያለ, በደንብ ሄደ የአለርጂ ምላሾችእንደ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት ያሉ በሆድ ውስጥ ምንም ችግሮች አልነበሩም.

5. ጁሊያ

   ከዕፅዋት ምግቦች የሚገኘው ብረት ከእንስሳት ምግብ ያነሰ እንደሚጠጣ አውቃለሁ። ከ spirulina ጋር ያለው ስምምነት ምንድን ነው? ውጤቱ ለምሳሌ ከከብት ጉበት የበለጠ ይሆናል?

6. ስም የለሽ

   Ekaterina, ደህና ከሰዓት. በአስተያየቶችህ ውስጥ የተልባ ዘሮች ሳትፈጭ ከተጠቀምክባቸው ሸካራ እንደሆኑ ተረድቻለሁ። የሰሊጥ ዘሮችን ካልፈጨህ ግን ወደ ገንፎ ወይም ሌላ ነገር ብትጨምርስ?
   እና ሰሊጥ ብፈጭ፣ ታዲያ በአንድ ብርጭቆ የተፈጨ የሰሊጥ ዘር ስንት የሾርባ ማንኪያ ወተት መስራት አለብኝ? እና በሞቀ ውሃ ሞላው እና ሊጠጡት ይችላሉ? ያንን አደረግሁ, ግን አልሰራም እና እኔም አልጠጣሁም. 🙁
   እና እሱ በምንም መልኩ ስፒሩሊናን አይበላም ፣ እኔ ራሴ እሱን ለመብላት አስጸያፊ ነኝ። እና የእኛ ሂሞግሎቢን በጣም ጥሩ ነው, በዚህ ጉዳይ ላይ spirulina መጠቀም ጠቃሚ ነው?
   እና በየቀኑ 0.5 የሻይ ማንኪያ ስፒሩሊን ይሰጣሉ?
   እና በየሁለት ቀኑ የሰሊጥ ዘርን ከኮራል ዱቄት ጋር ትቀይራላችሁ አይደል?
   ለመልስህ በጣም አመሰግናለሁ።
   ብዙ ነገር ስለማንበላ እና በአጠቃላይ አሁን ያለንበት አመጋገብ የምንፈልገውን ያህል የበለፀገ እንዳልሆነ ይሰማኛል። ለምሳሌ. 1 አመት ከ11 ወር ሆነናል።

7. ኤሌና

   ደህና ከሰአት, ስለ spirulina ንገረኝ. በቀን ስንት ግራም ይሰጣሉ? ለምን ያህል ጊዜ መስጠት አለብኝ, እረፍት ማድረግ አለብኝ?

8. ኢሳ

   እና የመደርደሪያው ሕይወት በማቀዝቀዣው ውስጥ ብቻ ነው እና በጣም ትንሽ ነው, አለበለዚያ በጣም በፍጥነት ኦክሳይድ እና መራራ (((እና የት ነው ጥቅም ላይ የሚውለው?).

9. ኢሳ

   ለምንድነው ንገረኝ የተላጠ ሰሊጥ የሚገዛው በንብረቶቹ ከላጣው ሰሊጥ ያነሰ ስለሆነ፣ በተላጠ ሰሊጥ ውስጥ ያለው ካልሲየም በ10 እጥፍ ያነሰ ሲሆን በ100 60 ሚሊ ግራም ብቻ ነው?

10. ታቲያና

    በጣም ጤናማው የፍራፍሬው ክፍል ልጣጭ ነው, ነገር ግን በመደብሮች ውስጥ በተዘጋጁ ፍራፍሬዎች (ከረጅም ጊዜ በላይ እንዳይበላሹ) ምን ይደረግ?

11. ቪክቶሪያ (ሚሊዮነር ልጆች)

    በጣም እናመሰግናለን በጣም ወቅታዊ መረጃ ከክረምት በፊት። የእኛ የሕፃናት ሐኪም የቫይታሚን ተጨማሪዎችን መውሰድ ይቃወማል. ስለዚህ ከቤት ውጭ ለመሆን እና ስፖርት ለመጫወት እየሞከርን ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ, በመዋለ ህፃናት ውስጥ ያለ ልጅ ጉንፋን ካለባቸው ልጆች ጋር ይገናኛል, ስለዚህ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ማጠናከር አስፈላጊ ነው :)

12. ታቲያና

    ስለ መጣጥፎችዎ በጣም እናመሰግናለን!
    በሙቀት ያልተመረቱ አትክልቶችን ስለመመገብ ሙሉ በሙሉ እስማማለሁ። ለባህላዊ አመጋገብ ተከታዮች (እንደ ባለቤቴ) ፣ ትኩስ አትክልቶችን ወደ ሰላጣ ማከል መሞከር ይችላሉ ፣ ይህም በሆነ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ትኩስ አይበላም። ለምሳሌ, የአበባ ጎመንእና ብሮኮሊ በጣም ጣፋጭ ጥሬ እና ከአትክልት ሰላጣ ጋር በትክክል ይጣጣማሉ. አንዳንድ ጊዜ እኔ ለራሴ ሰላጣ በጥሬ ቤይ እና ጥሬ ዱባ እዘጋጃለሁ ፣ ጣፋጭ ሆኖ ይወጣል ፣ ግን አሁንም ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም።
    በአጠቃላይ, የእኔ ህልም, አሁንም ሊደረስበት የማይችል, ጥሬ የምግብ አመጋገብ ነው. ግን ሁሉንም ጣፋጭ ጎጂ ነገሮችን መተው በጣም ከባድ ነው :))

13. ኢሳ

    ካልሲየምን በተመለከተ እኔ ከእርስዎ ጋር ሙሉ በሙሉ እስማማለሁ ፣ ስለ ወተት ፣ መላው ፕላኔት ቀድሞውኑ የሚያውቀው ይመስለኛል ... ሁሉም ነገር እዚህ ግልፅ ነው ... ምግብ ተመራጭ እንደሆነ እስማማለሁ ፣ hmm ፣ ግን ልጁ የተለያዩ ምግቦችን የማይወድ ከሆነስ? , አዎ, የሚያምር ይመስላል እና ፋይናንስ እኛን ለመግዛት ይፈቅዳል, ነገር ግን ሕፃኑ በጣም መራጭ ነው እና ማለት ይቻላል monotonous ምናሌ ይበላል ... እና ይህ በጣም የተለመደ አማራጭ ነው (እኔ ተንትነዋል, ለምሳሌ, ጓደኞች መካከል 10 ልጆች መካከል 10. 4 “የምትሰጡትን ሁሉ ጠራርጎ ውሰዱ”፣ የቀሩት፣ ተወዳጅ ምግቦች ብቻ፣ የተቀሩት ሽታውን እንኳን መቋቋም አይችሉም ...) ምናልባት ጣዕሙ በእድሜ ሊለወጥ ይችላል.

14. ኢሳ

    እና ኬልፕን ለያና ትሰጣለህ?የመጠን መጠንን እንዴት ወሰንክ?እና ዶክተርህ ለልጁ የአመጋገብ ማሟያዎችን የቅድሚያ ፍቃድ ይሰጣል?ከእኛ ጋር ሁሉም ነገር ከ12 አመት በታች በሆነ መልኩ የተከለከለ ነው፣አደጋ አታድርጉ ይላሉ። .. የኛ ወረዳ ፖሊስ ሹም ስፒሩሊና በጣም ጠንካራው የበሽታ መከላከያ ዘዴ ነው, በጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ, ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል. ለልጅ ለመስጠት, ግን እንደገና ግራ ተጋባሁ ... ስለዚህ ጉዳይ ምን ያስባሉ?

15. ኢሳ

    ካልሲየም ፣አይረን እና ሌሎች ማይክሮኤለመንቶችን ሙሉ በሙሉ መምጠጥ በኦክሳሌቶች እና በፊቲክ አሲድ ይከላከላል ፣በዚህም በሰሊጥ ዘሮች ውስጥ ያለው ይዘት ከከፍተኛው ውስጥ አንዱ ነው። ኦክሳሊክ አሲድ በሚኖርበት ጊዜ (((((((ምናልባት ለልጁ አንዳንድ የካልሲየም ማሟያዎችን መግዛት አለብኝ ብዬ አስባለሁ)፣የወተት አለመቻቻል አለን)))

16. ኢሳ

    እኔ የሚገርመኝ የቺያ ዘሮች (ለኦሜጋ 3-6-9 ብዙም ጠቃሚ ያልሆነ) ሳይያኖጅኒክ ግላይኮሲዶችን ይዘዋል ወይ እራስዎ ለመስጠት ሞክረዋል ወይስ ለመብላት?

17. ኢሳ

    እና ይህ መረጃ ለአዋቂዎች ይሠራል, ነገር ግን ለሁለት አመት ህጻን ምን መጠን ደህና ነው?

    Flaxseed ግን አንዳንድ ተቃርኖዎች ስላሉት በጥንቃቄ እና በመጠን ልክ እንደ ሁሉም ነገር መጠጣት አለበት።
    በየቀኑ ከ 5 እስከ 10 ግራም የተልባ ዘሮችን መጠን ማለፍ አይመከርም!

    Flaxseed በማይክሮ ዶዝ ውስጥ እና ከ 10 tbsp በላይ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ሳይያኖጅኒክ glycosides (hydrocyanic acid) ይይዛል። ጥሬው የተልባ ዘሮች ለሰው ልጅ ገዳይ ደረጃ ላይ ሊደርስ የሚችል ሃይድሮክያኒክ አሲድ አላቸው።

    በተጨማሪም የተልባ ዘሮችን በብዛት መጠቀም የሆርሞንን ሚዛን ሊያዛባ ይችላል።

    በ ውስጥ የተልባ ዘሮች አወንታዊ ባህሪዎች የተለያዩ ጥናቶችበቀን ከ5-10 ግ መጠን ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል (ይህ በ1-2 የሾርባ ማንኪያ ውስጥ ያለ ይመስለኛል)።

    ምንጭ

18. ኢሳ

    እና ይህ ምግብ ለሆድ በጣም ከባድ አይደለም? ትንሽ ልጅ, ጥሬ የተልባ እህል ገንፎ ?? በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም አይነት መረጃ አለ ... አዎ, ብዙ ማይክሮኤለመንቶች አሉ እና ጥቅሞቹ የማይካዱ ናቸው, ነገር ግን ህጻናት የተቀቀለ የተልባ እግር መሰጠት እንዳለባቸው ብቻ ነው ያገኘሁት, ምናልባት የተወሰነ መረጃ ሊኖርዎት ይችላል.

19. ኢሳ

    በልጄ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሰረት የተልባ እህል ገንፎ መስጠት መጀመር እፈልጋለሁ ነገር ግን ያለ ሙቀት ሕክምና ጥሬው መስጠት አደገኛ አይደለም, ምክንያቱም ዘሩ ራሱ ቀደም ሲል የተከማቸበትን ቦታ ስለማናውቅ ምናልባትም አይጦች ባሉበት መጋዘን ውስጥ ይሆናል. ወዘተ ወደ ገበታችን ወዲያው ከእርሻ ጋር መሆኑ በጣም የማይመስል ነገር ነው፣ ተመሳሳይ ጥያቄ ሰሊጥን ይመለከታል...

20. ኦልጋ

    እንደ ገለልተኛ ምግብ ማለቴ ለምሳሌ ለቁርስ። ያም ማለት የበቀለ ቡክሆት እንደ ገለልተኛ ምግብ አይበላም?

21. ኦልጋ

    የተልባ እህል ገንፎ እና የበቀለ ቡክሆት እንኳን ጣፋጭ ናቸው? በጭራሽ አልሞከርኩም።

22. ሚሮስላቫ

    መረጃ ስላካፈልከኝ አመሰግናለው፣ ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ ብዙ የሚስቡኝ ነገሮች አሉ። ተገቢ አመጋገብበበለጠ ዝርዝር እና የእርስዎ ምናሌ ምን እንደሚመስል ፣ ለምሳሌ ፣ በበቀሉ እህሎች አንድ ነገር እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ በጣም ፍላጎት አለኝ ፣ በጣም አመሰግናለሁ

23. ኢሳ

    ቫይታሚን ዲ ፣ አንድ ልጅ ምን ዓይነት ሱፐር ምግብን እንደሚጨምር ታውቃለህ? እሱ ለእንቁላል አለርጂ ነው ፣ ግን በሆነ መንገድ ሰው ሰራሽ ምግብ ልሰጠው አልፈልግም ... ግን መኸር መጥቷል ፣ እሱ ያስፈልገዋል።

24. አይሪና

    ሀሎ! ለጽሑፉ አመሰግናለሁ! በርካታ ጥያቄዎች አሉኝ፡-
    1) ከበቀለ በኋላ, በብሌንደር ውስጥ ብቻ ነው የሚፈጩት? ውሃ ትጨምራለህ ወይስ አትጨምርም? ሌላ ምን ዓይነት ዘሮች እና ጥራጥሬዎች ያበቅላሉ, እና ለያና እና በየትኛው ዕድሜ ላይ ይሰጣሉ?
    ቀደም ሲል, እኔ ለራሴም የበቀለ እና ወደ ሰላጣ እጨምራለሁ. ስላስታወስከኝ አመሰግናለሁ :)
    2) የና ኩኪዎችን ፣ ቦርሳዎችን (ደረቅ) ይሰጣሉ? እና እንደዚያ ከሆነ, በየትኛው ዕድሜ ላይ, የተገዛውን ይጋገራሉ ወይንስ እራስዎ ይጋገራሉ?
    3) ሴት ልጄ 11 ወር ነው, ጡት በማጥባት ላይ ነን. እና አሁን ሁሉንም ምግቦች ማለት ይቻላል እምቢ አለች. ብዙ ጊዜ የምሰጣትን መሞከር እንኳን አትፈልግም። የ WHO ምክሮችን እከተላለሁ እና በትክክል ለመብላት እሞክራለሁ። ምን እንዲያደርጉ ትመክራለህ?
    4) እና በእርስዎ አስተያየት, ቤሪዎቹ ከአንድ አመት በኋላ እንዲቀዘቅዙ መደረግ አለባቸው ወይንስ 1.7 ስንሆን እስከ አዲሱ ወቅት ድረስ ይጠብቃሉ? የሆነ ነገር መወሰን አልችልም :) ግን ለሁለተኛው የበለጠ ዝንባሌ አለኝ. ኦልጋ

    እንደምን ዋልክ! ጽሑፉ ለእኔ በጣም ጠቃሚ ነበር, ብዙ አዳዲስ እና ጠቃሚ ነገሮችን ተምሬያለሁ!
    2 ጥያቄዎች አሉኝ፡-
    1. ያናን እንዴት ታጠነክራለህ?
    2. ጤናማ አመጋገብን በተመለከተ ዘመዶችዎ እርስዎን ይደግፋሉ? ድንች ፣ ቋሊማ እና ሌሎች ጣፋጭ እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ትቼ ጠንቋይ እንደሆንኩ ይመለከቱኝ ነበር :) ልጄን የበቀለ ዘርን መመገብ ከጀመርኩ ቡድን ብለው እንዳይጠሩኝ እፈራለሁ :) ግን በቁም ነገር ፣ ልጄን እቤት ውስጥ መመገብ እንዴት እንደማዋሃድ መገመት አልችልም ፣ ያለእኔ እውቀት አያቶቼ ሲጎበኟቸው ከሚመገቡት….

25. ካትሪን
26. ኢና

    ለጽሑፉ በጣም አመሰግናለሁ! በመድረኩ ላይ አስቀድሞ ተጋርቷል። ከተገለጹት ውስጥ አንዳንዶቹን ለረጅም ጊዜ እየተጠቀምን ነው, እና ማሻሻል እንቀጥላለን. ሁለት ጥያቄዎችን መጠየቅ እችላለሁ?
    1. ስለ ተጠናቀቀው የ rosehip syrup በስኳር ምን እንደሚያስቡ ንገሩኝ. ለቫይታሚን ሲ ስል አልሰጥም, ነገር ግን እንደ ኮሌሬቲክ ወኪል (እና, እመሰግናለሁ, በድንገት መጠጡን ለማዘጋጀት ጊዜ ከሌለኝ), በተፈጥሮ, በውሃ እጨምራለሁ.
    2. ተልባ ገንፎ. ምሽት ላይ ኦትሜልን በውሃ እሞላለሁ እና ዘቢብ, ብራያን እና ግማሽ የሻይ ማንኪያ እጨምራለሁ. ሙሉ የተልባ ዘሮች. ይህ ሞኝነት አሰራር ነው? ወይስ ዘሩን መፍጨት አለቦት?
    3. እህልን እንዴት ያበቅላሉ? የቻልኩትን ያህል ሞከርኩ - እነሱ ጎምዛዛ ሆነዋል።

    1. ኤሌና

       ሁለት ዓይነት የሮዝ ሂፕስ ዓይነቶች አሉ (እንደ ተክሉ ዓይነት) - አንዳንዶቹ ኮሌሬቲክ ባህሪያት አላቸው, ሌሎች ደግሞ በቫይታሚን ሲ እና ፒፒ የበለፀጉ ናቸው. በፋርማሲው ውስጥ የሚሸጠው ሽሮፕ የ choleretic ወኪል ነው ፣ በቫይታሚን ሲ ውስጥ ደካማ ነው ። በተጨማሪም ፣ በጽሁፉ ላይ እንደተፃፈው ፣ ቫይታሚን ሲ በሙቀት ሕክምና ወቅት ይጠፋል ፣ ይህም ሽሮፕ ለማምረት በቴክኖሎጂ ውስጥ ይገኛል ።
       የተልባ ዘሮች በደንብ ካልተፈጨ (ሙሉውን ሳይጠቅሱ) በመጓጓዣ ውስጥ አንጀት ውስጥ ያልፉ እና ሙሉ ለሙሉ የተለየ ሚና ያከናውናሉ - በኦሜጋ -3 ምግብን አያበለጽጉም ፣ ግን የ “ብሩሽ” ሚና - እንደ ሰውነት ማፅዳት። የማይሟሟ የአመጋገብ ፋይበር ምስጋና ይግባው.

       የተልባ እህል ገንፎን በተመለከተ፡- ሻካራ ጥሬ ምግብ ብዙ ፋይበር ስላለው ለጨጓራና ትራክት ሂደት አስቸጋሪ ነው። የተልባ ዘር ዛጎል ልክ እንደዚህ ነው ፣ ከረዥም ጊዜ በኋላ እንኳን እራሱን ለማቀላጠፍ በደንብ አይሰጥም - ይህ ለመፍጨት ሌላ አማራጭ ነው። ለዚህ ነው የቡና መፍጫ መጠቀምን የምመርጠው። ዘሮቹ በአወቃቀራቸው ውስጥ ከተመሳሳይ ጽላቶች ይለያያሉ, እነሱም ይሟሟሉ. የዘር ዛጎል በአስተማማኝ ሁኔታ በጨጓራና ትራክት ውስጥ እንኳን ከጉዳት ይጠብቃቸዋል. በዱር ውስጥ, ብዙ ተክሎች ወደ የእንስሳት የጨጓራና ትራክት ውስጥ በመግባታቸው በትክክል የሚበቅሉትን አካባቢ ለመጨመር ተጣጥመዋል. ይህንንም በደንብ ያውቁታል ብዬ አስባለሁ፣ የተልባ ዘሮች ለራስ ወዳድነት ዓላማ ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ ግምት ውስጥ አላስገቡም :-). አንድ አዋቂ ሰው አውቆ ምግብን በደንብ ማኘክ ይችላል, ነገር ግን አንድ ልጅ በእርግጠኝነት እንዲህ ያለውን ተግባር መቋቋም አይችልም.
       የእህል ዘሮችን ማብቀልን በተመለከተ ፣ በጣም ብዙ ውሃን የሚዘጋው በኦክስጂን እጥረት ምክንያት መጎሳቆል ይከሰታል። ጥራጥሬዎችን ለመብቀል ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ የሚፈለገው ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ነው. የዚህ ደረጃ ቆይታ በእህል ዓይነት ላይ የተመሰረተ ነው. buckwheat በበቀለ ፍጥነት (15 ሰአታት አካባቢ) እና ከበቀለ በኋላ የዘሮቹ ለስላሳነት እወዳለሁ። ስህተቶችን ላለማድረግ እና ውጤቱን በትክክል እንዳሳካ በዝርዝር እገልጻለሁ - ቡቃያዎች. የ buckwheat 2-3 ሴንቲ ንብርብር ውስጥ መያዣ ውስጥ አፍስሱ ተጨማሪ ወፍራም ሽፋንየታችኛው ሽፋኖች የኦክስጂን አቅርቦትን ሊጎዳ ይችላል. ከ buckwheat ደረጃ 2 ሚሊ ሜትር በላይ በቤት ሙቀት ውስጥ ውሃ ይሙሉ. ፊቱን በእጅዎ ለማለስለስ እና ውሃው ሁሉንም ዘሮች በእኩል እንዲሸፍን ለማድረግ በጣም ምቹ ነው። ከ 10-15 ደቂቃዎች በኋላ, ውሃው ሙሉ በሙሉ ይወሰዳል. ለመጀመሪያ ጊዜ ማነሳሳት ያስፈልግዎታል. በሚቀሰቅሱበት ጊዜ ንፋጭ ታገኛላችሁ, ይህ ሁሉም ነገር በትክክል እየሄደ መሆኑን አመላካች ነው. በቀሪው የመብቀል ወቅት, buckwheat መቀስቀስ አለበት. የታችኛው ሽፋኖችን በኦክሲጅን ለማበልጸግ, እንዲሁም የበለጠ ወጥ የሆነ የእርጥበት ስርጭትን ለማዳበር ማነሳሳት አስፈላጊ ነው. ከ 3 ሴንቲ ሜትር ሽፋን ጋር, በአማካይ በ 3-4 ሰአታት መካከል እጨምራለሁ. በመጨረሻው የመብቀል ደረጃ, ዘሮቹ ደረቅ ከሆኑ, በውሃ መበተን አለባቸው. ስለ ቡቃያው ትክክለኛ ርዝመት ብዙ መላምቶች አሉ። ትክክለኛው ቡቃያ ከ1-3 ሚሊ ሜትር ርዝመት እንዳለው ማመን ይቀናኛል። ለያና ረዘም ያለ ቡቃያዎችን አልሰጥም. ሌሎች ጥራጥሬዎችን በሚበቅሉበት ጊዜ, እቅዱ ሙሉ በሙሉ የተለየ ነው. የአብዛኞቹ የእህል እህሎች ቅርፊት ወፍራም ስለሆነ ከውሃ ጋር የመዋጥ ደረጃ ከ4-5 ሰአታት ይቆያል. ከዚያም ውሃው ይፈስሳል, እህልዎቹ በእኩል መጠን ይሰራጫሉ (ከ 3 ሴንቲ ሜትር በላይ የሆነ ንብርብር ላለማድረግ የተሻለ ነው) እና የላይኛው ሽፋኖች እንዳይደርቁ በደረቅ ጨርቅ ተሸፍነዋል. ማብቀል ብዙውን ጊዜ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ይከሰታል። በጠቅላላው የመብቀል ጊዜ ውስጥ የእርጥበት መጠንን መቆጣጠር, ማነሳሳት እና ውሃ በመርጨት አስፈላጊ ነው. በቀን ውስጥ ማነሳሳት የማይቻል ከሆነ, ሳይነቃነቅ ለመብቀል የንብርብሩን ውፍረት ማስተካከል ያስፈልግዎታል. የመጨረሻው መንገድስንዴ እና አተር አበቅላለሁ። ጠንከር ያለ ዛጎል እራሱን ለመደባለቅ እንኳን ስለማይሰጥ ለያና ስንዴ አልሰጥም።

       1. ኢና

          ለእንደዚህ አይነት ዝርዝር መልስ በጣም አመሰግናለሁ!
          ዘሮቹን በተመለከተ, እንዳልተፈጩ አስተውያለሁ :). ለረጅም ጊዜ በሚታጠቡበት ጊዜ, መሬት ላይ ባልሆነ ቅርጽ እንኳን, ያንን በጣም ጠቃሚ የሆነ ንፍጥ ያመነጫሉ ብዬ አስብ ነበር. ነገር ግን እንደ ሻካራ ፋይበር እንኳን, ተልባ ለእኛ በጣም ተስማሚ ነው. በጥንቃቄ ለተመረጠው አመጋገብ ምስጋና ይግባውና ሴት ልጄ በየቀኑ ያለምንም ጭንቀት ወደ መጸዳጃ ቤት ትሄዳለች. ፕሪም / kefir / የፖም ቁራጭ አንዳንድ ልጆችን የሚረዳ ከሆነ, ሴት ልጄ አንድ ሺህ ማለት ይቻላል መመገብ አለባት.
          አሁን ስለ እህል ማብቀል ብዙ ግልጽ ነጥቦች አሉ, በእርግጠኝነት እሞክራለሁ. በድጋሚ አመሰግናለሁ!
          አርቲኮክ በጣም ጥሩ የ choleretic ውጤት እንዳለው አውቃለሁ ፣ በሆፊቶል ጽላቶች ለመጠጣት በጣም ምቹ ነው ፣ በእርግጥ ፣ ምልክቶች ካሉ።

       2. ኢራ

          ለጽሑፉ አመሰግናለሁ! በብዙ ነገሮች እስማማለሁ እና እነሱን ለመተግበር ሞከርኩ፣ ነገር ግን አካባቢዬ በዚህ ላይ ከእኔ ጋር አልተስማማም። እና ይህ ለነፍስ እውነተኛ በለሳን ነው)
          ግራ የገባኝ ብቸኛው ነገር የ Raspberry jam. ይህንን እንዴት መቋቋም እንዳለብኝ አላውቅም። በአንድ በኩል, ሁሉንም የስኳር ይዘት ለማስወገድ እሞክራለሁ, እና በሌላ በኩል, Raspberry jam በጣም ውጤታማ ነው. በአንቀጹ አመክንዮ ላይ እንኳን ቢሆን, ስኳር አሲድነትን ያመነጫል እና የማገገም ጊዜን ያራዝመዋል. ስለ Raspberry jam እንግዲህ? በቀኝ የምንታከም ነው ፣ ግን በግራ በኩል አንካሳ 🙁

በእርግጥ ፣ ለመጀመር ከወሰኑ ለማንኛውም እናት ምስጢር አይደለም ። የአዋቂዎች ህይወት"ልጆች፣ ቤተሰቡ በአትክልቱ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚወሰዱ ቫይረሶችን ማግኘቱ የማይቀር ነው። አንድ ሰው "ልጃችን ጠንካራ, ልምድ ያለው እና አልፎ አልፎ አይታመምም" ብሎ ተስፋ ማድረግ የቱንም ያህል ቢፈልግ, የልጁ አካል እነዚህን አስቸጋሪ ቀናት በትንሽ ኪሳራ ለመቋቋም እንዲረዳው ዝግጁ መሆን አለበት.

ስለዚህ, በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ ያለ ልጅ የሕመሞች ድግግሞሽ በሁለት ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው-የኢንፌክሽኑ እንቅስቃሴ እና የልጁ ሰውነት መቋቋም. በሚያሳዝን ሁኔታ, በኢንፌክሽኑ ላይ ምንም ተጽእኖ የለንም. ደህና ፣ ምናልባት ፣ ህጻኑ በግልጽ የታመሙ ሰዎች ወደሚገኙበት ቦታ ላለመፍቀድ ይሞክሩ ። (በዚህ ጊዜ ብዙ እናቶች በሐዘን ፈገግ አሉ። ከመካከላችን የአንዳንድ ቫሳያን አፍንጫ ከራሱ ልጅ ቡድን በግል ያልጠረገ ማን አለ)።

ስለዚህ, የሚቀረው የልጅዎን በሽታ የመከላከል አቅም ማጠናከር ብቻ ነው. እዚህ በሁለት አቅጣጫዎች መሄድ ይችላሉ-በአጠቃላይ በሽታዎችን የመቋቋም አቅም ማጠናከር እና ለተወሰኑ ኢንፌክሽኖች ልዩ መከላከያ ማዳበር.

በልጆች አካል ውስጥ በተደጋጋሚ የሚመጡ በሽታዎችን አጠቃላይ የመከላከል መሰረታዊ ነገሮችን ከዚህ በታች ለመስጠት እንሞክር ።

1. ህፃኑን አስቀድመው ማዘጋጀት መጀመር አስፈላጊ ነው. ህፃኑ በበጋው ወቅት ሰውነትን ለማጠናከር እድሉን ማግኘቱ በጣም ጥሩ ነው: በቂ መተንፈስ ንጹህ አየር፣ በባህር ወይም በወንዝ ውስጥ ይዋኙ ፣ በባዶ እግራቸው በአሸዋ ፣ በሳር ፣ በጠጠር ላይ ይሮጡ እና በበጋ ፀሀይ ይደሰቱ። ከልጅዎ ጋር የሚያሳልፈው የእረፍት ጊዜ ይሁን ፣ ወደ አያቱ ብትልኩት ወይም በቀላሉ በሳምንት ሁለት ጊዜ ከመላው ቤተሰብ ጋር ወደ ተፈጥሮ ይውጡ - የእርስዎ ውሳኔ ነው። በማንኛውም ሁኔታ በልጅዎ ጤና ላይ ጠቃሚ ኢንቨስትመንት ይሆናል! በዋጋ ሊተመን የማይችል ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች በጣም የበለጸጉ ስለ ወቅታዊ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና ቤርያዎች አትዘንጉ;
2. በቤት ውስጥ ያደገ, "ግሪን ሃውስ" ልጅ ለቫይረስ ጥቃት ያልተዘጋጀ ሆኖ ይወጣል, ይህም በአትክልቱ ውስጥ የማይቀር ነው. ስለዚህ, ልጅዎን ወደ ኪንደርጋርተን ለመላክ ካቀዱበት ጊዜ በፊት (በቤት ውስጥ ጨምሮ) ከሌሎች ልጆች ጋር አስቀድመው እንዲገናኙ ማድረጉ ጠቃሚ ነው. ከግንኙነት ልምድ በተጨማሪ ይህ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሆናል;
3. ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ዓመታት ልጅዎን ትክክለኛ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ያስተምሩት. ዕለታዊ ምናሌው ማካተት አለበት የተለያዩ ቡድኖችበቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦች ። በጣም በቀላሉ የሚዋጡ ቪታሚኖች እርስዎ በሚኖሩበት አካባቢ በሚበቅሉ አትክልቶች፣ ፍራፍሬ እና ቤሪዎች ውስጥ እንደሚገኙ ከማንም ምስጢር አይደለም። ከጭማቂዎች, ኮምጣጤዎች, ሻይ በተጨማሪ ህፃኑ በየቀኑ ውሃ መጠጣት አለበት;
4. እጅግ በጣም ውጤታማ ዘዴስልታዊ ማጠንከሪያ ነው።
   የማጠናከሪያ ህጎችን ማስታወስ አስፈላጊ ነው-
   • ጤናማ ልጅ ብቻ ማጠንከሪያን መጀመር እና ማካሄድ ይችላል;
   • ህፃኑ የአሰራር ሂደቱን በራሱ መውደድ አለበት, ስለዚህ ሁሉንም ነገር በጨዋታ መልክ እና በተወዳጅ "አሻንጉሊቶች" ተሳትፎ እናቀርባለን;
   • ቀስ በቀስ የሙቀት መጠኑን ይቀንሱ (በየ 3-4 ቀናት በ 1-2 ° ሴ);
   • የ 5-10 ቀናት እረፍት ካለ, ከዚያም ሙቀቱን 2-3 ° ሴ ወደ ኋላ ይመልሱ; የማጠናከሪያው እረፍቱ ከ 10 ቀናት በላይ ከሆነ ፣ ከዚያ እንደገና እንጀምራለን ።
   ከ 1 እስከ 3 አመት ለሆኑ ህጻናት, የሚከተሉት የማጠናከሪያ ዓይነቶች ተስማሚ ናቸው.
   • ፊትን መታጠብ (እና ከ 2 አመት ለሆኑ ህጻናት ደግሞ የላይኛውን ደረትን እና ክንዶችን እስከ ክርኑ እጥባለሁ). በ 20 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ እንጀምራለን እና ወደ 16-18 ° ሴ እንቀንሳለን;
   • ከዚያም ወደ አጠቃላይ ዱሽ መሄድ ይችላሉ የመጀመሪያ የውሃ ሙቀት ከ 34-35 ° ሴ እና ወደ 18 ° ሴ ይቀንሱ.
   ለቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ፊታቸውን, አንገታቸውን, ደረታቸውን እና ክንዳቸውን ከክርን በላይ ይታጠቡ እና የውሀውን ሙቀት ወደ 14 ° ሴ ያሳድጉ; በአጠቃላይ የዶዚንግ ጊዜ, የሙቀት መጠኑ ቀስ በቀስ ወደ 24 ° ሴ ይቀንሳል. ለቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች የሚከተሉትን የማጠናከሪያ ዓይነቶች ሊሰጡ ይችላሉ-
   • ከ 36-37 ° ሴ እስከ 20 ° ሴ የሙቀት መጠን ቀስ በቀስ በመቀነስ እግሮቹን ማሸት;
   • ከ36-37°C እስከ 8-10°C ባለው የሙቀት መጠን ቀስ በቀስ እየቀነሰ በተቀቀለ ውሃ መቦረቅ።
5. ጤናማ አካል ለበሽታዎች የተጋለጠ ነው. ስለዚህ, በመጀመሪያ, ሁሉንም ሥር የሰደደ የኢንፌክሽን ፍላጎቶችን እናጸዳለን. የጥርስ ሀኪሙን በመደበኛነት ማየት እና የችግር ጥርስን ማከምዎን እርግጠኛ ይሁኑ። እና "የወተት ተዋጽኦዎች በማንኛውም ሁኔታ ይወድቃሉ" ስለሆነ ሁኔታው ​​​​እራሱን እንደሚፈታ ተስፋ አናደርግም. በሚያሳዝን ሁኔታ, ካሪስ, ሁሉም ፈጣን ውስብስቦች, የሕፃን ጥርሶችም ይጎዳሉ. በተፈጥሮ መከላከልን አንረሳውም, ስለዚህ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርሶቻችንን እንቦርሻለን, ጣፋጭ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የጥርስ ሳሙና እንመርጣለን;
6. ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች የሰውነትን የመቋቋም አቅም ለመጨመር አስፈላጊ የሆኑት በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ቫይታሚን ሲ, አዮዲን, እና ቫይታሚን ዲ. ለልጅዎ ውድ ቪታሚኖችን መግዛት አስፈላጊ አይደለም, ለተወሰነ ጊዜ (ከ2-3 ሳምንታት) በየቀኑ የ rosehip ዲኮክሽን መስጠት በቂ ነው, ወይም በጣም ተራውን ይግዙ. "አስኮርቢክ አሲድ."አዮዲን በዎልትስ ውስጥ እንደሚገኝ ይታወቃል. በጣም ጠቃሚ የተፈጥሮ ማር, ዎልትስ, ሱልጣና እና የደረቁ አፕሪኮቶች (የደረቁ አፕሪኮቶች) ድብልቅ.ለውዝ፣ ሱልጣና እና የደረቁ አፕሪኮቶች በስጋ አስጨናቂ መታጠፍና ከማር ጋር መቀላቀል አለባቸው። የዚህ ድብልቅ አንድ የጣፋጭ ማንኪያ ጠዋት ላይ ፣ ለአንድ ወር በባዶ ሆድ ላይ - እና የልጅዎ የበሽታ መከላከያ ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ዝግጁ ነው። ቫይታሚን ዲአንድ ልጅ ሙሉ እድገትን እና እድገትን ብቻ ሳይሆን የሰውነት ኢንፌክሽኖችን የመቋቋም አቅም መጨመር ብቻ ሳይሆን አእምሯዊ እና አእምሮን ለመቋቋምም ይፈልጋል ። አካላዊ እንቅስቃሴበአትክልቱ ውስጥ ፣ ከእኩዮች ጋር በንቃት ይጫወቱ እና ይግቡ በታላቅ ስሜት! ለዚያም ነው የልጅዎ አመጋገብ በዚህ ቫይታሚን የበለፀገ መሆኑ አስፈላጊ የሆነው ወይም በተጨማሪ በመግዛት ሊሰጥ ይችላል ለምሳሌ በፋርማሲ ውስጥ የቫይታሚን ዲ ዘይት መፍትሄ;
7. Immunomodulating መድኃኒቶችም በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. አሁን ብዙዎቹ አሉ, የሆሚዮፓቲክ መድሃኒቶች, ለምሳሌ. በየቀኑ የተወሰኑ ማይክሮዶዝ ቫይረሶችን ወደ ሰውነት በማስተዋወቅ የሰውነትን የጉንፋን እና የፍሉ ቫይረሶችን የመቋቋም አቅም ይጨምራሉ።
8. የሕፃኑ አካል አጠቃላይ መረጋጋትም በመድኃኒቶች እርዳታ ሊጠናከር ይችላል የመድኃኒት ተክሎች, adaptogens (echinacea, eleutherococcus) ተብለው ይጠራሉ. በበጋው መጨረሻ 2 - 4 ሳምንታት ለትምህርቱ በቂ ነው.
9. ከመዋዕለ ሕፃናት ወይም ክሊኒክ ወደ ቤት ሲመለሱ, የልጅዎን ናሶፍፊርኖክስን በደካማ መፍትሄ (1%) ያጠቡ. የምግብ ጨውወይም በፋርማሲ ውስጥ የተሸጠው በባህር ጨው ላይ የተመሰረተ ዝግጁ የሆነ ዝግጅት. አኳማሪስ እንዲሁ ተስማሚ ነው። ከዚህ አሰራር በኋላ አፍንጫዎን በኦክሶሊን ቅባት መቀባት ይችላሉ.
10. ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በከፍተኛ ሁኔታ ተጽእኖ ያሳድራል የአእምሮ ሁኔታሕፃን. በደስታ ወደ ኪንደርጋርተን የሚሄድ ልጅ በእንባ ሳይሆን, ለበሽታዎች እና ለቫይረሶች በጣም የተጋለጠ አይደለም. ስለዚህ, ወላጆች ኪንደርጋርደን ምንጭ እንዲሆኑ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ አስፈላጊ ነው አዎንታዊ ስሜቶችለአንድ ልጅ.

እርስዎ እና ልጅዎ በተቻለ ፍጥነት፣በቀላል እና በደስታ በዚህ የሽግግር ደረጃ እንድትልፉ እንመኛለን። እና በእርግጥ ጤና !!!

ለአብዛኛዎቹ ወላጆች, የልጁን በሽታ የመከላከል ስርዓት እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል ጥያቄው መጀመሪያ ይመጣል - ልጆች ብዙውን ጊዜ ጉንፋን እና የቫይረስ በሽታዎች. ዶክተሮች በሽታዎችን ለመከላከል እና ከ 5 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት መከላከያን ለመጨመር የበለጠ ትኩረት እንዲሰጡ ይመክራሉ. በዚህ ወቅት ነበር ቫይራል እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽንአደገኛ ውስብስቦች. አንድ ልጅ ብዙ ጊዜ ከታመመ, ከዚያም እያደገ ያለውን አካል ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊው ክፍል በልጆች ላይ የበሽታ መከላከያዎችን በመጨመር ይወሰዳል.

የልጆችን በሽታ የመከላከል አቅምን ወደነበረበት ለመመለስ እና ለማጠናከር ተስማሚ ዘዴዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ለደህንነት አስተማማኝ እና ውጤታማ አማራጮች ቅድሚያ መስጠት አለበት. በዚህ ረገድ, ብዙ ወላጆች የህዝብ መድሃኒቶችን በመጠቀም የልጃቸውን መከላከያ እንዴት እንደሚያሳድጉ ለመማር ፍላጎት ይኖራቸዋል. የአማራጭ መድሃኒት የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች በተፈጥሯዊ አጠቃቀም ላይ የተመሰረቱ ናቸው የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች, በትክክለኛው መጠን, አዲስ የተወለዱ ሕፃናትን እንኳን ሊጎዱ አይችሉም.

ከመጀመሪያው ጀምሮ የበሽታ መከላከያዎችን ማሳደግ ተገቢ ነው በለጋ እድሜ. ከ 1 እስከ 3 አመት እድሜ ያላቸው ህፃናት የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ያልተረጋጋ እና ብዙ ጊዜ ደካማ ነው. የመከላከያ ምላሽ ጥንካሬ በሰውነት ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. እንደ አንድ ደንብ, ከአንድ አመት በታች ያሉ ህጻናት የተገኘ (አስማሚ) የመከላከያ ምላሽ አይኖራቸውም, ይህም የውጭ ተነሳሽነትን ለመለየት በተዘጋጁ ተቀባይ አካላት እንቅስቃሴ ላይ የተመሰረተ ነው.

የተገኘ የበሽታ መከላከያ በህይወት ዘመን ሁሉ ያድጋል.

ከልደት እስከ አንድ አመት እድሜው ገና በጅምር ላይ ነው. የሚከለክሉ ምክንያቶች መደበኛ እድገትከሶስት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የበሽታ መከላከያ ስርዓት እና ለበሽታ ተጋላጭነት መጨመር ጉንፋንየቫይረስ እና የባክቴሪያ ኤቲዮሎጂ. ከነሱ መካክል:

• የመተንፈሻ አካላት እና የጨጓራና ትራክት ተላላፊ በሽታዎች;
• በ nasopharynx እና የአፍ ውስጥ ምሰሶ ውስጥ ሥር የሰደደ ኢንፌክሽን አካባቢያዊ ፍላጎቶች እንዲፈጠሩ የሚያደርገውን የአካባቢያዊ የመከላከያ ምላሽ ማዳከም;
• የአለርጂ ምልክቶች;
• dysbacteriosis;
• በእርግዝና ወቅት መመረዝ እና ሃይፖክሲያ.

በተናጥል ፣ በትናንሽ የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ልጆች ላይ የበሽታ መጨመር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶችን መጥቀስ ተገቢ ነው-

• ወደ ኪንደርጋርተን በሚጎበኙበት ጊዜ ከብዙ ሰዎች ጋር መገናኘት ፣ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት፣ የህዝብ ቦታዎች (ሱቆች ፣ የሕዝብ ማመላለሻ, የጨዋታ ክፍሎች, የልጆች መዝናኛ ማዕከሎች);
• አጥጋቢ ያልሆነ የአካባቢ ሁኔታ;
• በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች, ማይክሮኤለመንቶች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እጥረት;
• ገና በልጅነት ጊዜ በተላላፊ በሽታዎች ምክንያት የሚመጡ ችግሮች;
• አንቲባዮቲክ እና ሌሎች መድሃኒቶችን ያለምክንያት መጠቀም;
• ውጥረት ከመጠን በላይ የሆነ የስነ-ልቦና ጭንቀት;
• በመኖሪያ ሕንፃዎች ውስጥ የንፅህና እና የንፅህና አጠባበቅ መስፈርቶችን አለማክበር.

በ folk remedies የሕፃናትን መከላከያ እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ ሲፈልጉ በመጀመሪያ ከሕፃናት ሐኪም ጋር መማከር የተሻለ ነው. በአሳማ ባንክ ውስጥ የባህል ህክምና ባለሙያዎችበተደጋጋሚ የታመመ ልጅን የመከላከል አቅም ለመጨመር የታለሙ ብዙ ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, ነገር ግን እነሱን ሲሾሙ, ሊሆኑ የሚችሉ ተቃራኒዎች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.

የሕፃኑ አካል የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ባህላዊ መንገዶች

ከ 3-4 አመት እድሜ ያለው ልጅን የመከላከል አቅም እንዴት እንደሚጨምር የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች በሰውነት ውስጥ በተፈጥሮ ኢንፌክሽኖች የመከላከል አቅም እንዲቀንስ የሚያደርጉትን ምክንያቶች ለማስወገድ ነው. ትክክለኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና ጥሩ አመጋገብ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. የሕክምናው መርሃ ግብር የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

• ውስብስብ የቫይታሚን ዝግጅቶች. በህመም ጊዜ እና በኋላ, የቪታሚኖች እና የማዕድን ንጥረ ነገሮች ፍጆታ ይጨምራል, ይህም መደበኛ ምግብ በመመገብ ለማካካስ አስቸጋሪ ነው;
• መሠረት ላይ የተዘጋጀ biostimulating ተጨማሪዎች የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች(adaptogens). Adaptogens የበሽታውን እድገት በንቃት ይከላከላሉ ወይም ለስላሳ መንገዱ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. እነዚህ tinctures, decoctions, የጂንሰንግ ሥር ከ ተዋጽኦዎች, lemongrass (ቻይና እና ሩቅ ምስራቃዊ), eleutherococcus, echinacea, propolis. የፋርማሲ አናሎግ - "Immunal", "Immunorm", "Immunex" (echinacea), "Apilikvirit" (ንብ Jelly, licorice), "Politab" (የዳበረ የአበባ ዱቄት), "Cernilton" (ከደረቅ የአበባ ዱቄት የተገኘ), "Fitovit" (የመድሀኒት ተክሎች), "ሊኮል" (የቻይና የሎሚ ዘይት ዘይት);
• የበሽታ መከላከያ ተፅእኖ ያላቸው የፋርማሲ መድኃኒቶች. መድሃኒቶች "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" ከልጅነታቸው ጀምሮ የታዘዙ ናቸው - በእነሱ እርዳታ የበሽታ መከላከያዎችን እንኳን ማሻሻል ይችላሉ. ሕፃን. እነዚህ መድሃኒቶች ለህፃኑ ምንም ጉዳት የሌላቸው የባክቴሪያ ቁርጥራጮች ይዘዋል, ብዙውን ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ, ናሶፎፋርኒክስ እና ብሮንካይስ ውስጥ የሚከሰቱ ተላላፊ በሽታዎች መንስኤዎች ናቸው. መድሃኒቶቹ በክትባቱ ዘዴ መሰረት ይሠራሉ. አንድ ጊዜ ትንሽ ታካሚ አካል ውስጥ, እነርሱ ራሱን ችሎ በሽታ አምጪ ጋር መላመድ, ያላቸውን ዘልቆ ምላሽ እና pathogenic ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን እንቅስቃሴ አካባቢያዊ መሆኑን ፀረ እንግዳ አካላትን ለማምረት የመከላከል ሥርዓት ያስገድዳቸዋል.

ከ3-4 አመት እድሜ ላለው ልጅ በሽታ የመከላከል አቅምን እንዴት እንደሚያሳድጉ የሚያስቡ ወላጆች ከ adaptogens እና immunomodulators ጋር የሚደረግ ሕክምና ስልታዊ አካሄድ እንደሚያስፈልገው ማወቅ አለባቸው። ለስኬት የተፈለገውን ውጤትእነዚህ መድሃኒቶች ለረጅም ጊዜ ያለማቋረጥ ይወሰዳሉ. ከህክምናው በኋላ, የሰውነት መከላከያ (ኢንፌክሽን) ይፈጠራል, ይህም ለተወሰነ ጊዜ ሰውነትን ከበሽታዎች ይጠብቃል (የግለሰብ አመላካች).

ከ2-3 ወራት እረፍት በኋላ, ድጋሚ ክትባት ብዙውን ጊዜ የታዘዘ ነው. የተደጋገመው ኮርስ መጠን, የአስተዳደር ጊዜ እና ጊዜ የሚወሰነው በአንድ የሕፃናት ሐኪም ነው.

በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ለአለርጂ የተጋለጡ ህጻናት የማር እና የንብ ምርቶችን የያዙ መድሃኒቶችን በጥንቃቄ ማዘዝ አለባቸው. ቀደም ባሉት ጊዜያት ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ንጥረ ነገሮች አለርጂዎች ካሉ. መድሃኒቶችማርን መሰረት ያደረገ መወገድ አለበት.

የልጅዎን ጤና ለማሻሻል ሌሎች መንገዶች

እድሜው 2 አመት እና ከዚያ በታች የሆነ ልጅን የመከላከል አቅም እንዴት እንደሚጨምር በሚያስቡበት ጊዜ, ለጠንካራ ጥንካሬ ትኩረት መስጠት አለብዎት, ይህም የሰውነት መከላከያውን በተገቢው ደረጃ ለመጠበቅ ይረዳል. ልጅን ገና ከልጅነት ጀምሮ ማጠንከር እንዲጀምር ይመከራል - ከ 1.5-2 ወር. ለእነዚህ ዓላማዎች, የማጠናከሪያ ሂደቶች በመደበኛነት ይከናወናሉ.

የልጃቸውን መከላከያ በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚመልሱ ፍላጎት ያላቸው ወላጆች ትኩረት መስጠት አለባቸው acupressure. በልጁ ፊት እና አካል ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን አዘውትሮ ማሸት የራሳቸውን በሽታ የመከላከል አቅም የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮችን እንዲጨምሩ ያደርጋል። እነዚህም ኢንተርፌሮን (ለቫይረስ መግቢያ ምላሽ በሰውነት ውስጥ የሚወጣ ፕሮቲን), ሊሶዚም (የፀረ-ባክቴሪያ ተወካይ), ማሟያ (የበሽታ መከላከያ ምላሽ ኃላፊነት ያለው የበሽታ መከላከያ ስርዓት ፕሮቲኖች ስብስብ) ናቸው. ንቁ ነጥቦች ይገኛሉ፡-

• በደረት መካከል በአምስተኛው የጎድን አጥንት ደረጃ ላይ;
• በጁጉላር ክፍተት ውስጥ;
• በአፍንጫው ድልድይ መሠረት;
• የ auricle cartilage የፊት ጠርዝ ፊት ለፊት;
• በአፍንጫ ክንፍ ላይ ካለው የ nasolabial እጥፋት ግርጌ ትንሽ በላይ;
• ላይ የኋላ ጎንበመረጃ ጠቋሚ እና በአውራ ጣት መካከል መዳፍ።

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለመመለስ, ማሸት ያስፈልግዎታል ንቁ ነጥቦችበየቀኑ ለ 10-14 ቀናት ኮርስ, እንዲሁም በመጀመሪያዎቹ የጉንፋን ምልክቶች, አንድ ልጅ ከአ ARVI ሕመምተኛ ጋር ከተገናኘ በኋላ. ሂደቱ የሚከናወነው በብርሃን ግፊት ነው በክብ እንቅስቃሴአውራ ጣት, መረጃ ጠቋሚ ወይም መካከለኛ ጣት. ሽክርክሪት በመጀመሪያ በሰዓት አቅጣጫ እና ከዚያም በተቃራኒ አቅጣጫ ይከናወናል. የተጋላጭነት ጊዜ በሁለቱም አቅጣጫዎች ከ4-5 ሰከንድ ነው.

የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር የመድሃኒት ድብልቅ እና ድብልቅ

ህዝባዊ መድሃኒቶች ለህጻናት የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች ከመድኃኒት ዕፅዋት የተዘጋጁ መበስበስ እና ማፍሰሻዎችን ያካትታሉ. የእራስዎን በሽታ የመከላከል አቅም በከፍተኛ ደረጃ ለሚደግፉ መድሃኒቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች:

• የእፅዋት ስብስብ የደረቁ እፅዋትን ይቀላቅሉ - የሊኮርስ ሥር እና የ elecampane (እያንዳንዱ አንድ ክፍል) ፣ አዛውንት (2 ክፍሎች) ፣ የራስበሪ ቅጠሎች (4 ክፍሎች)። አንድ የሻይ ማንኪያ ጥሬ እቃ በውሃ (150 ሚሊ ሊትር) ይፈስሳል, ወደ ድስት ያመጣሉ እና ለአንድ ደቂቃ ያህል በትንሽ እሳት ላይ ይበላሉ, ከዚያም ይጣራሉ. የተዘጋጀው ብስባሽ ለልጁ በቀን 2-3 ጊዜ ከመመገብ በፊት መሰጠት አለበት. የሕክምናው ሂደት አንድ ወር ነው;
• የእፅዋት ስብስብ 4 የሾርባ ማንኪያ ደረቅ ድብልቅ ቅጠላ (ኦሮጋኖ እና ኮልትስፌት እያንዳንዳቸው 2 ክፍሎች ፣ 1 ክፍል ካላሞስ ፣ 4 ክፍሎች እያንዳንዳቸው የ viburnum እና raspberry ቅጠሎች) 0.5 ሊትል የተቀቀለ ውሃ ያፈሱ ፣ ለ 5-10 ደቂቃዎች ይተዉ ፣ ያጣሩ ፣ ለልጁ ይስጡት 2-3 መጠን ይጠጡ. የሕክምናው ቆይታ - አንድ ወር;
• ጽጌረዳ ዳሌ ዲኮክሽን. 2 የሾርባ የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች በ 0.5 ሊትር ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ, ወደ ድስት ያመጣሉ እና ለ 5-7 ደቂቃዎች ያበስላሉ;
• የቫይታሚን ድብልቅ. ዋልኖቶች, ዘቢብ, ቴምር (እያንዳንዱ 1 ኩባያ), ለውዝ (0.5 ኩባያ), ሁለት ሎሚ, 100 ግራም ውስጥ ትኩስ እሬት ቅጠል ስጋ ፈጪ ውስጥ ያልፋል. በጅምላ ውስጥ 400-500 ሚሊ ሜትር ማር ይጨምሩ, በደንብ ይቀላቀሉ, ለሦስት ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ለህፃኑ በቀን ሁለት ጊዜ 1 ጣፋጭ ማንኪያ ይስጡት;
• የቫይታሚን ድብልቅ. 1 ሎሚ እና 0.5 ኪሎ ግራም ክራንቤሪ በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ያልፋሉ. ወደ ድብልቅው ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ለህፃኑ በቀን ሁለት ጊዜ 1 የሾርባ ማንኪያ በሞቀ ሻይ ይስጡት (በተለይ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ - ፋኔል ፣ ካምሞሊም ፣ ሚንት ፣ እንጆሪ ቅጠሎች ፣ ሊንዳን አበቦች)።

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ከክራንቤሪ, ጥቁር ጣፋጭ, ቫይበርነም እና ራትፕሬሪስ የተሰሩ ጭማቂዎችን እና ኮምፖዎችን በትንሽ ታካሚ ዝርዝር ውስጥ ማስተዋወቅ ጠቃሚ ነው. ውስጥ ዕለታዊ አመጋገብአመጋገቢው የዳበረ የወተት ተዋጽኦዎችን (ጎጆ አይብ፣ የተጋገረ የተጋገረ ወተት፣ እርጎ፣ ኬፉር)፣ ትኩስ፣ የተቀቀለ እና የተቀቀለ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት አለበት።

ከመጀመሪያዎቹ ወራት ጀምሮ የሕፃኑን ጤና መከታተል አስፈላጊ ነው. አዲስ የተወለደ ሕፃን የመከላከል አቅምን ለመጨመር አንዳንድ ወላጆች ሕፃኑን በከፍተኛ ሁኔታ መንከባከብ ይጀምራሉ ወይም በተቃራኒው ሰውነትን ለማጠናከር ሁሉንም ዘዴዎች በእሱ ላይ ይሞክሩ. በእርግጠኝነት፣ መልካም ጤንነትከልጅነት ጀምሮ አንድ ሰው እንደ ትልቅ ሰው ጤናማ እንደሚሆን ዋስትና ነው ፣ ግን ሁል ጊዜ ደንቡን ማክበር አለብዎት- "አትጎዳ".

ስለ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት እና ሕፃናት መከላከያ

ከአንድ አመት በታች የሆነ ህጻን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር አንዳንድ ዝርዝሮች አሉት, ምክንያቱም በዚህ እድሜ በልጆች ላይ የበሽታ መከላከያ ገና ሙሉ በሙሉ ስላልተሰራ እና በርካታ ልዩ ባህሪያት አሉት.

• የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት አሥር ክፍሎች አሉት immunoglobulin - መከላከያ ፀረ እንግዳ አካላት. ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት, ከመካከላቸው አንዱ ብቻ ንቁ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ነው - ይህ በማህፀን ውስጥ እድገት ውስጥ የሚቀበለው ኢሚውኖግሎቡሊን ጂ ነው. የሌሎቹን ኢሚውኖግሎቡሊን ምርቶች በሙሉ በእንቅልፍ ሁኔታ ላይ ናቸው. እስከ 6 ወር አካባቢ የእናቶች ፀረ እንግዳ አካላት (immunoglobulin G) በህጻኑ አካል ውስጥ ይገኛሉ፡ ከስድስት ወር በኋላ ህፃኑ የራሱን የተለየ የመከላከል አቅም ማዳበር ሲጀምር ቁጥራቸው ይቀንሳል። በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት የሕፃኑ አካል በእናቶች ፀረ እንግዳ አካላት ብቻ የተጠበቀ ነው, እና የእራሱ መከላከያ በአንድ አመት ውስጥ ብቻ ጥንካሬን ያገኛል. በእነዚህ ባህሪያት ምክንያት, ከአንድ አመት በታች ያሉ ህጻናት በተለይ ለጉንፋን እና ለአለርጂዎች የተጋለጡ ናቸው.
• ህጻኑ በመጨረሻው የማህፀን ህይወት ውስጥ የእናቶች ፀረ እንግዳ አካላትን ይቀበላል, ስለዚህ ያለጊዜው የተወለዱ ህጻናት በ 28-32 ሳምንታት ውስጥ ከእናትየው አይቀበሉም እና ከወለዱ በኋላ በተዳከመ የበሽታ መከላከያ ተለይተው ይታወቃሉ.

ስለዚህ, የሕፃኑን በሽታ የመከላከል ስርዓት ውስጥ ጣልቃ ከመግባቱ በፊት, በእርግጥ ድጋፍ እንደሚያስፈልገው ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. አንድ ልጅ በዓመት 3-4 ጊዜ ARVI ካጋጠመው እና ለተደጋጋሚ አለርጂዎች የማይጋለጥ ከሆነ ምንም አይነት መድሃኒት መውሰድ የለብዎትም. የአደጋ ጊዜ እርምጃዎችየበሽታ መከላከልን ለማሻሻል.

ዶክተር Komarovsky ያማክራል-ስለ መከላከያ ቪዲዮ

የበሽታ መከላከያ እና ጥንካሬው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች ምንድን ናቸው? እውነት ነው በእርግዝና ወቅት ህጻኑ ከእናቱ ለብዙ በሽታዎች መከላከያ ይቀበላል? የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ሁኔታ ለማወቅ መደበኛ የደም ምርመራ ማድረግ በቂ ነው ወይንስ የተወሰኑ ምርመራዎች ያስፈልጋሉ? Evgeniy Olegovich Komarovsky እነዚህን እና ሌሎች ጥያቄዎችን ይመልሳል.

ዝቅተኛ የበሽታ መከላከያ ምልክቶች

ማስታወሻ ለእናቶች!

ጤና ይስጥልኝ ልጃገረዶች) የመለጠጥ ችግር እኔንም ይነካኛል ብዬ አላሰብኩም ነበር እና ስለሱም እጽፋለሁ))) ግን የትም መሄድ ስለሌለ እዚህ ላይ እጽፋለሁ: - መወጠርን እንዴት ማስወገድ ቻልኩ. ከወሊድ በኋላ ምልክቶች? የኔ ዘዴ ቢረዳሽ በጣም ደስ ይለኛል...

የልጅዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት የተዳከመ መሆኑን የሚያሳዩ አንዳንድ ምልክቶች እነሆ፡-

• ተደጋጋሚ ARVI (በየሁለት ወሩ ወይም ብዙ ጊዜ), እንደ የጉሮሮ መቁሰል, የ otitis media የመሳሰሉ ችግሮች.
• በእብጠት እና በተላላፊ በሽታዎች ወቅት የሙቀት መጠን መጨመር የለም.
• ያለማቋረጥ የጨመረው የማኅጸን እና የአክሲላር ሊምፍ ኖዶች.
• ክስተቶች: ተቅማጥ, የሆድ ድርቀት, አለርጂ dermatitis, diathesis.
• ድካም መጨመር, ድብታ, ስሜታዊነት, የገረጣ ቆዳ.
• ለአለርጂዎች ተጋላጭነት መጨመር.

ህጻኑ እንደዚህ አይነት ጥሰቶች ካጋጠመው, ወላጆች ወዲያውኑ ልጁን ማሳየት አለባቸው የሕፃናት ሐኪም. በቪታሚኖች ላይ መተማመን የለብዎትም, በእነሱ እርዳታ ብቻ የልጅዎን በሽታ የመከላከል አቅም ወደ መደበኛ ደረጃ ማሳደግ አይችሉም.

የልጁን መከላከያ እንዴት መጨመር እና ማጠናከር ይቻላል?

ከተወለዱ በኋላ ወዲያውኑ የልጅዎን በሽታ የመከላከል አቅም እንዴት እንደሚያሳድጉ እና በመጀመሪያው አመት የሕፃኑን መከላከያ እንዴት እንደሚደግፉ ብዙ ምክሮች አሉ.

1. ምርጫ ይስጡ። መጀመሪያ ላይ ብዙ ወተት ባይኖርም, ጡት ማጥባትን ማነሳሳቱን ይቀጥሉ. በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ጡት ማጥባት, እንደ የቅርብ ጊዜው የዓለም ጤና ድርጅት ምክሮች: እስከ 1 አመት ድረስ, ጡት ማጥባት ግዴታ ነው, ወተት ለህፃኑ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር እና የተለየ ፀረ እንግዳ አካላት ምንጭ ስለሆነ እና እስከ 2 ዓመት ድረስ - ለሥነ ልቦና ድጋፍ ዓላማ ይመረጣል. , ህፃኑ የሚፈልገውን ይቀጥላል. ዛሬ, ጡት በማጥባት ጊዜ, ህጻናት ብዙ ጊዜ ህመም የሚሰማቸው መሆናቸው በጣም የታወቀ እውነታ ነው, እና ይህ የሚከሰተው የበሽታ መከላከያዎችን በተሻለ ሁኔታ ስለሚከላከሉ ብቻ አይደለም. እነዚህ ጨቅላዎችም የበለጠ ምቹ የሆነ የስነ-ልቦና ዳራ (የእናት ቅርበት) አላቸው።
   በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል.
2. የሕፃኑን መከላከያ መጨመር. ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀናት መጀመር ይችላሉ. እና በኋላ ላይ ይጨምሩ የውሃ ሂደቶች. ልጅዎን አያጠቃልሉት; ከትንሽነቱ ጀምሮ ምቾቶችን እንዲቋቋም አስተምሩት. ብዙ ይራመዱ፣ በተለይም በበጋ፣ እና ጂምናስቲክን ያድርጉ።
3. ንጽህና ለጤና ቁልፍ ነው. ልጅዎን በንጽህና፣ በአሻንጉሊት፣ ሰሃን እና የግል ንፅህና አጠባበቅ ያስቀምጡ። >>>
4. የልጅዎን አመጋገብ ይቆጣጠሩ። አለርጂዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ አዳዲስ ምግቦችን ሲያስተዋውቁ ይጠንቀቁ. ለልጅዎ በቪታሚኖች እና ሌሎች የበለፀገ የተመጣጠነ ምግብ ለማቅረብ ይሞክሩ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች, ለህፃኑ ይስጡት ትኩስ ፍራፍሬዎችእና አትክልቶች. ከ 7 እስከ 8 ወር ህፃኑ የዳበረ የወተት ተዋጽኦዎችን መቀበል አለበት, የአንጀት ማይክሮፎፎን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው. >>>
5. አንድ ልጅ በ ARVI ቢታመም መድሃኒቶችን በተለይም የበሽታ መከላከያዎችን እና አንቲባዮቲክን አላግባብ አይጠቀሙ, እና ከ 38.5 0 ሴ በታች ከሆነ የሙቀት መጠኑን በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አይቀንሱ. አብዛኛዎቹ እነዚህ መድሃኒቶች ከ 1 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የተከለከሉ ናቸው ወይም በአስጊ ሁኔታ ውስጥ በዶክተር ብቻ የታዘዙ ናቸው.የልጅዎ አካል በራሱ የጋራ ጉንፋን እንዲይዝ ይፍቀዱለት። ከእድሜ ጋር የሚስማማ መልቲ ቫይታሚን ይውሰዱ።
6. ክትባቶችን አትከልክሉ. እርግጥ ነው, ዛሬ ልጆችን ከበሽታዎች ለመጠበቅ የዚህ ዘዴ ብዙ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉ-የሰው ሰራሽ የመከላከያ ክትባት ጉዳት ሙሉ በሙሉ አልተረጋገጠም, የችግሮች ስጋት አለ, ይህም ብዙ ወላጆች ልጆቻቸውን እንዳይከተቡ ያቆማል. ነገር ግን ፣ ቢሆንም ፣ በምርምር መሠረት ፣ የተከተቡ ሕፃናት በእውነቱ በእነዚህ አደገኛ በሽታዎች አይታመሙም። እና እንደ ትክትክ ሳል እና ማከክ ያሉ ብርቅዬ የሚመስሉ በሽታዎች አሁንም ይከሰታሉ። ስለዚህ, በከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ልጆች ጋር ይነጋገሩ, በተጨናነቁ ቦታዎች ይሂዱ እና ለመዋዕለ ሕፃናት እና ትምህርት ቤት ለመማር እቅድ ያውጡ, ከዚያም በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው የክትባት ቀን መቁጠሪያን ማክበር የተሻለ ነው.

የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ባህላዊ መድሃኒቶች

በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ከ1 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ሊሰጡ የሚችሉ አንዳንድ መጠጦች እና ባህላዊ መድሃኒቶች እዚህ አሉ።

• ጭማቂዎች: ፖም (በቫይታሚን ሲ የበለፀገ) እና ካሮት ጭማቂ(በቫይታሚን ኤ የበለፀገ)።
• ሮዝ ሂፕ ዲኮክሽን: 250 - 300 ግራም የደረቁ ወይም ትኩስ ፍራፍሬዎች በ 2 ሊትር ውሃ, ለ 3 ደቂቃዎች ይቀቅሉ እና ለ 3 - 4 ሰዓታት ይተዉ. ድብቁቱ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲጠጣ ለህፃኑ ሊሰጥ ይችላል.
• የአፕሪኮት ኮምፕሌት (የደረቁ አፕሪኮቶች) እና ዘቢብ: ለ 500 ግራም አፕሪኮት እና 1 የሾርባ ማንኪያ ዘቢብ - 2 ሊትር ውሃ.
• አለርጂ ሊኖር ስለሚችል ከእፅዋት ሻይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ የሻሞሜል ሻይ መስጠት ይችላሉ, በምግብ መፍጨት እና በአንጀት ውስጥ ማይክሮፋሎራ ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል, በዚህም የበሽታ መከላከያዎችን ይጨምራል. ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት, አጻጻፉ እና መጠኑ ቀድሞውኑ የተመጣጠነ ለሆኑ ህፃናት ዝግጁ የሆኑ ሻይዎችን መግዛት ይሻላል.
• በዓመቱ አቅራቢያ, ለማር አለርጂ ካልሆነ, ከስኳር ይልቅ ግማሽ የሻይ ማንኪያን ወደ ገንፎዎ ማከል ይችላሉ.
• Echinacea ከ 1 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት በዲኮክሽን መልክ ብቻ ሊሰጥ ይችላል. ስብስቡ (ሥሮች፣ ቅጠሎች ወይም አበባዎች) በፋርማሲ ውስጥ ይሸጣሉ፤ ጠመቀ እና እንደ መመሪያው መሰጠት አለበት። ከመጠቀምዎ በፊት የሕፃናት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው.
• ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች (የሊንደን አበባ, የቅዱስ ጆን ዎርት, ኮሞሜል) ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ለመጨመር ጠቃሚ ናቸው. እንዲህ ያሉት መታጠቢያዎች የሰውነት መከላከያዎችን በደንብ ይደግፋሉ.
• በልጅዎ አመጋገብ ውስጥ ቤሪዎችን ማስተዋወቅ ከጀመሩ በጣም በቪታሚን የበለፀጉ ናቸው-ሊንጎንቤሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ ጥቁር ጣፋጭ ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ።
• እና በእርግጥ ፣ የምታጠባ እናት የሕፃንዋን እና የራሷን በሽታ የመከላከል አቅም ለመጨመር ከፈለገ እራሷ አለርጂዎችን ማስወገድ እና ቫይታሚኖችን መውሰድ አለባት ፣ ምክንያቱም የጡት ወተት- ይህ እስከ 6 ወር ድረስ ለህፃናት ዋናው ምግብ ነው.

በጤናማ ቤተሰብ ውስጥ, አንድ ሕፃን ጠንካራ ሆኖ ለመቆየት በጣም ቀላል ይሆናል. ስለዚህ የሕፃኑን በሽታ የመከላከል አቅም ብቻ ሳይሆን መላው ቤተሰብንም መንከባከብ አስፈላጊ ነው. እንደ ቤተሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ደንብ ያድርጉ-ህፃኑ ገና ትንሽ እያለ በፓርኩ ውስጥ ለመራመድ ፣ ወደ የበረዶ መንሸራተቻዎች ወይም ወደ ገንዳው ከእርስዎ ጋር ይዘውት መሄድዎን ያረጋግጡ። ይህ ሁሉ የወላጆችን እና የልጁን ጤና ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የቤተሰብዎን ግንኙነት የበለጠ ወዳጃዊ እና ሞቅ ያለ ያደርገዋል, ይህም በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር አይችልም. አጠቃላይ ሁኔታእያንዳንዳችሁ.

ቪዲዮ፡ የልጅዎን በሽታ የመከላከል አቅም ለማጠናከር 4 ምርጥ መንገዶች። ለእያንዳንዱ ቀን የቪታሚን ምናሌ

ማስታወሻ ለእናቶች!

ሰላም ልጃገረዶች! ዛሬ እንዴት እንደሆንኩ እነግርዎታለሁ ፣ 20 ኪሎግራም ያጣሉ እና በመጨረሻም የስብ ሰዎችን አስከፊ ውስብስቶች ያስወግዱ። መረጃው ጠቃሚ ሆኖ እንዳገኙት ተስፋ አደርጋለሁ!