ትልልቅ ልጆች ያገኙታል፣ የበለጠ ይማራሉ እና ይሞክራሉ። እርግጥ ነው, ጤናማ ያልሆነ ምግብ እነሱን ማለፍ የማይቻል ነው. ግን ብዙውን ጊዜ በጣም ጣፋጭ ነው! እና አሁን ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር ስለ ምግብ: ጣዕሙ, ንብረቶቹ, ጥቅሞች እና ጉዳቶች መነጋገር አለባቸው. እና ሁሉም ልጆች የራሳቸው ጣዕም ምርጫዎች አሏቸው እና እነሱን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብን. በተጨማሪም, በቀላሉ ምርጫዎች የት እንዳሉ መረዳት አስፈላጊ ነው, እና የራሱን ፍላጎት ለማሳካት እና ጣፋጭ እና ጤናማ ያልሆነ ነገር ለመብላት ፍላጎት አለ.
እኔና ባለቤቴ ለጤናማ አመጋገብ የበለጠ ትኩረት ለመስጠት እየሞከርን ነው እና ለልጆቻችን የትኞቹ ምግቦች መብላት እንደሚሻሉ እና የትኞቹ ደግሞ መወገድ እንዳለባቸው ለማስረዳት እየሞከርን ነው። በመርህ ደረጃ, ሁልጊዜ ጤናማ ምግብ ለማዘጋጀት እንጥራለን, እና ከፍ ያለ ግምት እንሰጠዋለን. ልጆች ብዙ ፍሬዎችን በደስታ ይበላሉ አልፎ ተርፎም ብሮኮሊ ይወዳሉ :)
ነገር ግን ጣፋጮች እና ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ምርቶች ላይ ችግሮች ይነሳሉ. አንድ ልጅ በጣም ጣፋጭ ከሆነ ጎጂ መሆናቸውን እንዴት ማስረዳት ይቻላል? እኔ እንደማስበው ትንሽ ቆሻሻ ገዝተን ስለ ጤናማ ምግብ ብዙ ማውራት፣ አብስለን መብላት ያለብን ይመስለኛል። ለእንደዚህ አይነት ውይይቶች ነው አዲስ ቲማቲክ ኪት "ጤናማ አመጋገብ" ያዘጋጀሁት.
ተካትቷል።ከልጅዎ ጋር ስለ ጣዕሙ ምርጫዎች፣ ለአትክልትና ፍራፍሬ የተሰጡ ጨዋታዎች እንዲሁም ጤናማ እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን የመለየት ጨዋታዎች እንዲሁም ስለ “ጤናማ አመጋገብ” ጽንሰ-ሀሳብ ለመወያየት ብዙ ተግባራት አሉ።
ከስብስቡ በተጨማሪ፣ ከአሳታሚው ቤት “MYTH”፣ “ቫይታሚን”፣ ደራሲ አግኒዝካ ሶዊንስካ የተባለውን አዲስ መጽሐፍ በጣም እመክራለሁ። በውስጡም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የተለያዩ ባህሪያት ያላቸው አስቂኝ ገጸ-ባህሪያት ሆነው ይታያሉ. ለምሳሌ ቫይታሚን ሲ የነጋዴዎች ሁሉ ጃክ ነው፣ አዮዲን የመላው አካል መሀንዲስ ነው፣ የተለያዩ አካላት እንዲሰሩ ይረዳል፣በተለይ አንጎል፣ ቫይታሚን ኢ ሁል ጊዜ ወጣት እና ደስተኛ ነው፣ እና ማግኒዚየም ሁሉንም ሰው ያረጋጋል።
ስለ ቪታሚኖች አንድ መጽሐፍ እናነባለን-
መጀመሪያ ላይ አዲስ ስርጭትን እንከፍታለን ወይም ፣ Ksyusha እራሷ ስሙን ታነባለች ፣ በእሱ ውስጥ ማን እንደሚኖር በጥንቃቄ አስቡ ፣ ከዚያ በቪታሚኖች መግለጫ ወደ ስርጭቱ እንመለሳለን እና ስለእነሱ እናነባለን ፣ ከዚያ እንደገና ምስሉን እንመለከታለን በ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች እና ጠቃሚ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይወያዩ.
ይህ መጽሐፍ ስለ ምግቦች ጠቃሚነት ሀሳብ እና ውይይት ብዙ ምግብ ይሰጣል። ለእርሷ አመሰግናለሁ, ልጆች ካልሲየም እና አዮዲን ምን እንደሆኑ, ለምን ቫይታሚኖች እንደሚያስፈልጉ እና ለምን አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በየቀኑ መመገብ አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ.
ያለ ማጋነን, ይህ በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ መጽሐፍ ነው ማለት እችላለሁ. ጤናማ አመጋገብን ምንነት ለልጁ ማስረዳት እና አስፈላጊነቱን ለማስተላለፍ ቀላል ያደርገዋል። በተጨማሪም ፣ ከቪታሚኖች ጋር በግል “መተዋወቅ” ፣ ልጆች ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን የበለጠ በፈቃደኝነት መብላት ይጀምራሉ ።
