வீட்டில் படுக்கை துணியை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்? படுக்கை துணியை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்?

படுக்கை துணி ஒரு தொகுப்பு ஆடை இருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல மாதங்களுக்கு நீங்கள் துவைக்காமல் அதே ஆடைகளை அணிய மாட்டீர்கள். ஆனால் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 6-8 மணி நேரம் படுக்கையில் செலவிடுகிறோம். இதன் காரணமாக, கொழுப்பு, இறந்த தோல் செல்கள், வியர்வை மற்றும் பிற சுரப்புகள் அதன் மீது குவிந்து, மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளின் பரவல் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான சூழலாக மாறும்.

இந்த காரணத்திற்காகவே, பெரியவர்களுக்கான படுக்கையை எவ்வளவு அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிப்பது உங்கள் தனிப்பட்ட வெறுப்பு மற்றும் அழகியல் கருத்தாக்கங்களின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். ஆனால் இந்த செயல்முறை பல் துலக்குவது போலவே முக்கியமானது என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சுத்தமான தூக்க கைத்தறி என்பது வீரியத்திற்கு முக்கியமாகும் ஆரோக்கியம்.

படுக்கை குறிப்பாக புத்துணர்ச்சியுடன் இல்லாவிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் என்ன தூங்க வேண்டும் என்பது பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அழுக்கு அல்லது பூச்சிகளை அடையாளம் காண யாரும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பூதக்கண்ணாடி மூலம் தங்கள் படுக்கையை ஆராய்வதில்லை.

பின்வரும் காரணிகள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளன:

ஒரு நபர் தனது தூக்கத்தை எவ்வளவு குறைவாக அடிக்கடி மாற்றுகிறாரோ, அவ்வளவு நுண்ணுயிரிகள் அதில் குவிகின்றன. இதிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான ஒரே வழி உங்கள் படுக்கை தொகுப்பை தவறாமல் மாற்றுவதுதான். இல்லையெனில், ஒரு நபருக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.

உங்கள் படுக்கை தொகுப்பை எத்தனை முறை மாற்றுவது

வீட்டில் படுக்கையை எத்தனை முறை மாற்றுவது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. மேலும் இந்த கேள்விக்கு சரியான ஒற்றை பதில் இல்லை. கிட் யார், எப்போது பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

படுக்கை துணியை எப்போது மாற்ற வேண்டும்:

செலவுகள் சிறப்பு கவனம்தலையணை உறைகள் கொடுக்க. விரைவாக அழுக்காகி விடும் முடி உள்ளவர்கள் மற்ற கூறுகளை விட தலையணை பாதுகாப்பாளர்களை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும். தலையணை உறை உலர காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் ஒரு படுக்கைக்கு பல செட்களை வைத்திருக்க வேண்டும்.

கிருமிநாசினி நடைமுறைகள் மற்றும் சலவை விதிகள்

படுக்கை கூறுகளை சரியாகவும் எந்த வெப்பநிலையில் கழுவ வேண்டும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. மற்றும் எல்லாம் மிகவும் எளிது. நீங்கள் லேபிளைப் பார்க்க வேண்டும், அதில் கவனிப்பு தொடர்பான அனைத்து தகவல்களும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், பொதுவான விதிகளைப் பின்பற்றவும்:

புதிய படுக்கையை கழுவ வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பேக்கேஜிங்கின் ஒருமைப்பாடு சேதமடைந்தால் அல்லது போக்குவரத்தின் போது பாக்டீரியா பொருளின் மேற்பரப்பில் வரக்கூடும். பொருட்களை விற்பனைக்கு கொண்டு செல்வதற்கு முன், அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட முகவர்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

கவனிப்பு விதிகள்

படுக்கை துணியை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் வீட்டில் இந்த அல்லது அந்த படுக்கைக்கு சரியான கவனிப்பை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது.

டூவெட் கவர்கள் மற்றும் தாள்கள்

இந்த தயாரிப்புகளை ஒரு டிரம்மில் சுழற்றக்கூடாது சாதாரண விஷயங்கள் - உள்ளாடை, கால்சட்டை அல்லது ஸ்வெட்டர்ஸ். வெளிர் நிற குளியல் துண்டுகளுக்கு மட்டுமே சாத்தியமான அருகாமை. ஒட்டிக்கொள்ளத் தகுந்தது பின்வரும் விதிகள்செயலாக்கும் போது:

1. டூவெட் கவர்கள் மற்றும் தாள்கள் தூள் அல்லது சோப்புடன் 60 டிகிரியில் கழுவப்படுகின்றன.
2. பொதுவான சலவைக்கு முன் பிடிவாதமான கறைகளை அகற்ற வேண்டும்.
3. இந்த பொருட்களை வெண்மையாக்க, துவைக்கும்போது டிரம்மில் கால் கிளாஸ் எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்கலாம்.
4. படுக்கையை அதிகமாக உலர்த்த வேண்டிய அவசியமில்லை. சற்று ஈரமாக இருக்கும்போதே அயர்ன் செய்ய வேண்டும்.

டூவெட் கவர்கள் மற்றும் தாள்களில் இருந்து கறைகளை அகற்ற பயன்படுகிறது. வீட்டு இரசாயனங்கள்அல்லது நாட்டுப்புற வைத்தியம்: சிட்ரிக் அமிலம், அம்மோனியா, வினிகர், சோடா.

போர்வை செயலாக்கம்

கம்பளி பொருட்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவி குறைந்த வேகத்தில் உலர்த்துவது நல்லது. ஆனால் கீழே இருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள் மென்மையான சலவை மற்றும் வெயிலில் உலர்த்த வேண்டும். இல்லையெனில், ஒரு கடுமையான, தொடர்ந்து துர்நாற்றம் ஏற்படலாம். சலவை செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், அவிழ்க்க அல்லது சேதமடைந்த சீம்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த தயாரிப்பின் ஒருமைப்பாட்டை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் முதலில் அவற்றை தைக்க வேண்டும், இதனால் போர்வையின் முழு உள்ளடக்கங்களும் இயந்திரத்தில் இருக்காது (இது பயன்படுத்த முடியாததாகிவிடும்). உலர்த்திய மற்றும் கழுவிய பிறகு, தயாரிப்பு ஒரு வெற்றிட கிளீனருடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் தூசி எஞ்சியிருக்காது.

தயாரிப்பு அளவு பெரியதாக இருந்தால், அதை உலர் கிளீனருக்கு எடுத்துச் செல்வது நல்லது. மின்சார போர்வைகளை அங்கு எடுத்துச் செல்ல முடியாது, ஏனெனில் கரைப்பான்கள் வயரிங் பயன்படுத்த முடியாததாகிவிடும். ஒரு டூவெட் கவர் மூலம் பாதுகாக்கப்பட்ட போர்வைகளை வருடத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவ முடியாது, மீதமுள்ளவை - இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை.

படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் போர்வைகள்

கழுவுவதற்கு முன், பொருள் மங்குகிறதா என்பதை சரிபார்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அது உதிர்ந்தால், அதை சுத்தம் செய்வதற்காக உலர் துப்புரவாளர்க்கு எடுத்துச் செல்வது நல்லது. ஆனால் நீங்கள் அதை வீட்டில் கழுவ முடிவு செய்தால், நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

1. கழுவுவதற்கு, தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்.
2. பயன்படுத்திக் கொள்வது நல்லது திரவ தூள், வழக்கமான ஒன்று அல்ல.
3. தயாரிப்பு குறைந்த வேகத்தில் உலர்த்தப்பட வேண்டும்.

கவர் என்றால் அலங்கார உறுப்பு, பின்னர் அது ஒரு காலாண்டில் ஒரு முறைக்கு மேல் கழுவப்பட வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் உங்களை மூடிக்கொண்டால், நைட்வேர்களைப் போலவே அதையும் துவைக்க வேண்டும்.

தலையணைகள் மற்றும் தலையணை உறைகள்

மேல்தோல் மற்றும் தூசி துகள்களின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்திலிருந்து விடுபட, தினமும் உங்கள் தலையணைகளை புழுதிக்க முயற்சிக்கவும். தலையணை உறைகளை கழுவ வேண்டும் வெந்நீர். அவற்றைக் கழுவ, படுக்கை தொகுப்பின் மற்ற பாகங்கள் போலவே அதே பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தலையணை உறை இருந்தால், தலையணைகளை இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை கழுவ வேண்டும். காற்றோட்டத்திற்காக ஒவ்வொரு வார இறுதியிலும் அவற்றை புதிய காற்றில் தொங்கவிடுவது நல்லது.

மெத்தை கவர்கள்

மெத்தை கவர்கள் தங்கள் மெத்தையின் சேவை வாழ்க்கையை பல மடங்கு அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு உயிர்காக்கும், அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், ஒவ்வாமைகளிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும். மெத்தை கவர்கள் தாள்கள் மற்றும் டூவெட் கவர்கள் போன்றவற்றைக் கழுவ வேண்டும். நடத்தப்பட்டது நீர் சிகிச்சைகள்குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது அழுக்கடைந்த போது.

ஆனால் மெத்தையைக் கழுவுவதற்கு நிறைய முயற்சி தேவைப்படும். இந்த பணியை நிபுணர்களிடம் ஒப்படைப்பது நல்லது. 6 மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது நீராவி அல்லது வெற்றிட சுத்திகரிப்பு மூலம் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். 1: 3 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்த அப்ஹோல்ஸ்டரி ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி கறைகளை அகற்றலாம்.

நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு அவை கண்டுபிடிக்கப்பட்டன தானியங்கி சலவை இயந்திரங்கள். கையால் கழுவிய நாட்கள் பலருக்கு இன்னும் நினைவிருக்கிறது. பின்னர் படுக்கை துணி வேகவைக்கப்பட்டது அல்லது கொதிக்கும் நீரில் முன் ஊறவைக்கப்பட்டது. இந்த நடைமுறைகள் பொருளின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதித்தன. துணி மிகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மெல்லியதாகவும் மாறியதால் வழக்கமாக வேகவைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் விரைவாக தேய்ந்து போயின.

நவீன தொழில்நுட்பம் மற்றும் சவர்க்காரம் போன்ற கடுமையான சிகிச்சை தேவையில்லை, ஆனால் சலவை நீண்ட சேவை வாழ்க்கை உறுதி, மிகவும் மென்மையான வெப்பநிலையில் சலவை அனுமதிக்கும்.

பருத்தி மற்றும் கைத்தறி துணிகள்அதிகபட்சமாக 60 டிகிரி வெப்பநிலையில் கழுவலாம். சலவைகளை அழுக்கிலிருந்து சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்ய இது போதுமானது. அதிகமாக பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது உயர் வெப்பநிலை, ஆனால் படுக்கையின் சேவை வாழ்க்கை குறைக்கப்படும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், மேலும் பொருள் தன்னை சுருங்கி அளவு குறைக்கலாம்.

இந்த துணிகள் இணக்கமாக உள்ளன உலகளாவிய ஜெல்மற்றும் பொடிகள். சோப்பு மேம்படுத்திகள் அல்லது ப்ளீச் பயன்படுத்தி கனமான கறைகளை அகற்றலாம். அவை பொடிகள், ஜெல் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் கிடைக்கின்றன. தேர்வு தொகுப்பாளினியைப் பொறுத்தது.

மென்மையான துணிகளை எப்போது துவைக்க வேண்டும் வெப்பநிலை நிலைமைகள்"வண்ணம்" எனக் குறிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி 30−50 டிகிரி. இவை கழுவுவதற்கு ஏற்ற ஜெல்களாகவும் இருக்கலாம் குளிர்ந்த நீர், அத்துடன் பொடிகள். நவீன சவர்க்காரம் சிறந்த துப்புரவு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் துணிகளை குறைந்த வெப்பநிலையில் துவைத்தால், அவற்றை சலவை செய்ய வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை அல்லது தோல் நோய் உள்ளவர்கள் வீட்டில் வசித்திருந்தால், துணிகளை அயர்ன் செய்வது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நுண்ணுயிரிகள் அதிக வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படுவதன் மூலம் மட்டுமே கொல்லப்படும். இந்த காரணத்திற்காகவே தூக்க ஆடைகளை 90 டிகிரி வெப்பநிலையில் கழுவ வேண்டும் அல்லது சலவை செய்ய வேண்டும்.

குழந்தைகளின் துணிகளை சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளால் துவைக்க வேண்டும், இது பாஸ்பேட்-இலவச மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் சலவையின் புத்துணர்ச்சியை நீடிக்க, நீங்கள் சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. எழுந்தவுடன் உடனடியாக படுக்கையை உருவாக்க வேண்டும்.
2. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் படுக்கையை உருவாக்கிய பிறகு அறையை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்.
3. படுக்கையை உருவாக்கும் முன், நீங்கள் தாளை நேராக்க வேண்டும் மற்றும் தலையணையை அசைக்க வேண்டும்.
4. இயற்கை துணிகளிலிருந்து ஒரு தொகுப்பைத் தேர்வு செய்யவும்.
5. செட் கழுவுவதை எளிதாக்க, நீங்கள் அவற்றை ஒரே வண்ணத் திட்டத்தில் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
6. கைத்தறி பிரகாசமான நிழல்கள் ஒதுக்கப்பட வேண்டும் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்கள், வழக்கமான சலவை மற்றும் பயன்படுத்துவதால் அவை தேய்ந்து நிறத்தை இழக்கின்றன.

சுத்தமான படுக்கை- இது நல்ல ஆரோக்கியம், சிறந்த மனநிலை, மகிழ்ச்சியான காலை மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் . பழைய தாள்கள் மனச்சோர்வு, ப்ளூஸ் மற்றும் விரக்திக்கு காரணம் என்பதால், புதிய தாள்கள் அழகியல் தோற்றத்தை கொடுக்க மட்டுமல்லாமல், நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் தேவை.

கவனம், இன்று மட்டும்!

ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை தூக்கத்தில் செலவிடுகிறார், எனவே படுக்கை வசதியாகவும் சுத்தமாகவும் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். பலர் இதைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை, ஆனால் படுக்கை விரிப்புகள்ஆடைகளை விட மோசமாக அழுக்காகிறது.

சரியாக பராமரிப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம் படுக்கை துணி, அதை எவ்வளவு அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும், ஏன்.

படுக்கை துணியை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்?

ஒவ்வொரு நபரும் இதே போன்ற கேள்வியைக் கேட்டிருக்கிறார்கள், பதில் எளிமையானது மற்றும் தெளிவானது - அடிக்கடி, சிறந்தது. ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கையை மாற்றுவது அவசியம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எல்லா இடங்களிலும் நீண்ட காலமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான விதிமுறைகள் உள்ளன. படுக்கை துணியை வாரத்திற்கு ஒரு முறை மாற்ற வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது.

பொதுவான தரநிலைகளுக்கு கூடுதலாக, சில சூழ்நிலைகளில் உள்ளாடைகளை மாற்றுவது எவ்வளவு அடிக்கடி அவசியம் என்பதைப் பார்ப்போம்.

• ஒரு வயது வந்தவருக்கு, விதிமுறை 7-9 நாட்கள் ஆகும்.
• ஒரு நபர் வைரஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 நாட்களுக்கும் ஒரு மாற்றம் செய்யப்பட வேண்டும்.
• சலவைகளில் ஏதேனும் கறை இருந்தால், உதாரணமாக உணவில் இருந்து. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், காத்திருக்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் உள்ளாடைகளை உடனடியாக மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

டூவெட் அட்டையை விட தலையணை உறை மற்றும் தாள் மிகவும் அழுக்காகிவிடும் என்று சொல்ல வேண்டும். எனவே, இந்த துணியை ஒவ்வொரு 4-5 நாட்களுக்கும் மாற்றலாம். டூவெட் கவர் சுமார் 10 நாட்களுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

படுக்கை துணி எப்படி, என்ன அழுக்காகிறது?

சலவை நீண்ட நேரம் கழுவப்படாவிட்டால், அது அதன் நிறத்தை இழந்து தோன்றத் தொடங்குகிறது துர்நாற்றம். இது பல காரணங்களுக்காக நிகழ்கிறது.

அவற்றைப் பார்ப்போம்:

• தூசி.வீட்டில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் போல, படுக்கையில் தூசி குவிகிறது. இது துணியில் இருப்பதைப் போல கவனிக்கப்படாது கடினமான மேற்பரப்புகள், ஆனால் இது குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. என்றால் பற்றி பேசுகிறோம்அபார்ட்மெண்ட் பற்றி பெரிய நகரம், பின்னர் நிறைய தூசி இருக்கலாம் மற்றும் சலவைகளை அசைப்பதன் மூலம் இதை நிர்வாணக் கண்ணால் கூட பார்க்கலாம்.
• தோல்.மனித தோல் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அதன் நுண்ணிய துண்டுகள் இறந்து படுக்கையில் இருக்கும். எபிட்டிலியத்தின் இத்தகைய துண்டுகளைப் பார்க்க முடியாது, ஆனால் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் அவற்றில் நிறைய உள்ளன.
• வியர்வை மற்றும் பன்றிக்கொழுப்பு.மூலம் செபாசியஸ் சுரப்பிகள்நிலையான வெளியேற்றம் உள்ளது, இது வியர்வை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வெப்பமான காலநிலையில் குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது கோடை நாட்கள். இருப்பினும், குளிர்காலத்தில் கூட வெளியேற்றம் எப்போதும் இருக்கும். வியர்வைதான் தருகிறது படுக்கை துணிவிரும்பத்தகாத வாசனை.
• அழுக்கு.இதற்கு பல காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, மனித உடலில் உள்ள அழுக்கு, பகலில் மனித உடலில் சேரும். இது உங்கள் ஆடைகளின் வழியாக அழுக்கு செல்ல அனுமதிக்கும்.
• உணவு துண்டுகள் மற்றும் கறைகள்.மக்கள் படுக்கையில் சாப்பிட விரும்புவதால் படுக்கை அடிக்கடி அழுக்காகிவிடும். நிச்சயமாக, ஒரு துளி சாஸ் உங்கள் சலவை மீது வந்தால், அது உடனடியாக கவனிக்கப்படும். ஆனால் ரொட்டி துண்டுகள், எடுத்துக்காட்டாக, துணியிலேயே சிக்கிக்கொள்ளலாம், இது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
• நுண்ணுயிரிகள்.ஆம், அவர் படுக்கையில் வாழ்கிறார் முழு வரிபல்வேறு நுண்ணுயிரிகள். சுத்தமான வீட்டில் கூட அவை தோன்றும், அவற்றை அகற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. மிக முக்கியமான பிரதிநிதிகள் தூசிப் பூச்சிகள். அவை மனிதர்கள், துணிகள் அல்லது தளபாடங்கள் ஆகியவற்றிற்கு எந்தத் தீங்கும் செய்யாது. அவற்றை நுண்ணோக்கியில் மட்டுமே பார்க்க முடியும். அவை இறந்த தோல் துகள்களை உண்கின்றன. அதன் பாதிப்பில்லாத போதிலும், அவர்களின் மலம் பலருக்கு வலுவான ஒவ்வாமை ஆகும்.
• செல்ல முடி.கம்பளி மற்றும் புழுதி துணியில் உட்பொதிக்கப்படலாம், இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினை.

எங்கள் வாசகர்களிடமிருந்து கதைகள்!
"நான் டச்சாவில் பார்பிக்யூ மற்றும் செய்யப்பட்ட இரும்பு கெஸெபோவை சுத்தம் செய்யப் போகிறேன் என்று தெரிந்ததும், என் சகோதரி இந்த துப்புரவுப் பொருளை எனக்குக் கொடுத்தார். நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன்! அத்தகைய விளைவை நான் எதிர்பார்க்கவில்லை. எனக்கும் அதையே ஆர்டர் செய்தேன்.

வீட்டில் நான் அடுப்பு, மைக்ரோவேவ், குளிர்சாதன பெட்டி, பீங்கான் ஓடுகளை சுத்தம் செய்தேன். கார்பெட் மற்றும் ஒயின் கறைகளை கூட அகற்ற தயாரிப்பு உங்களை அனுமதிக்கிறது மெத்தை மரச்சாமான்கள். நான் உபதேசிக்கிறேன்."

உங்கள் உள்ளாடைகளை ஏன் உடனடியாக மாற்ற வேண்டும்?

உங்கள் உள்ளாடைகளை ஏன் அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும் என்பது பலருக்கு புரியாத புதிராகவே உள்ளது.

சில நியாயமான வாதங்களைக் கொடுத்து அதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

• சுமார் ஒரு வாரத்தில், படுக்கை துணியில் அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட தூசி படிகிறது.பின்னர், திசு அடைக்கப்பட்டு சுவாசத்தை நிறுத்துகிறது, அதாவது நபர் அதிகமாக வியர்க்கத் தொடங்குகிறார் மற்றும் அசௌகரியத்தை உணருகிறார்.
• தூசி வழியாக படுக்கையில் நுழையும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பூஞ்சை பாக்டீரியாக்கள் மிக விரைவாக உருவாகின்றன.ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக உங்கள் உள்ளாடைகளை நீங்கள் மாற்றவில்லை என்றால், அவர்கள் வளர மற்றும் பெருக்க முடியும், இது ஆரோக்கியமானது அல்ல.
• தோலில் மோசமான விளைவு.தடிப்புகள், முகப்பரு மற்றும் பிற அறிகுறிகளின் தோற்றத்துடன் பிரச்சனை என்னவென்பதை பெரும்பாலும் மக்கள் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள். தூங்கும் போது ஒரு அழுக்கு படுக்கை தோல் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். படுக்கையில் அடிக்கடி மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் பல்வேறு எரிச்சல்கள் அதில் குவிகின்றன.

அழுக்கு படுக்கை துணியின் ஆபத்து என்ன?

சலவை எவ்வாறு அழுக்காகிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, இந்த மாசுபாட்டின் ஆபத்துகளைப் பற்றி நாம் பேச வேண்டும்.

மனித உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பல முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன:

• ஒவ்வாமை.ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பெரும்பாலும் தூசி மற்றும் அதில் வாழும் நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படுகின்றன. அவர்களின் கழிவுகள் படுக்கையில் உள்ளது மற்றும் மனித உடலுக்கு மிகவும் நச்சுத்தன்மையுடையது.

அவை உடல் முழுவதும் தடிப்புகள், எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இதைப் பார்த்து, ஒரு நபர் பலவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார் மருந்துகள்கொடுக்க வேண்டாம் என்று நேர்மறையான விளைவு, ஆனால் உடலுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.

• தூசி.பல நோய்களுக்கு தூசியும் காரணம். இதில் மிகவும் தீவிரமானது ஆஸ்துமா. நடத்துதல் ஒரு பெரிய எண்ஒரு அழுக்கு மற்றும் தூசி நிறைந்த படுக்கையில், ஒரு நபர் வில்லி-நில்லி சுவாசக் குழாய் மற்றும் நுரையீரலில் குடியேறும் நுண்ணிய துகள்களை ஒரு பெரிய அளவு உள்ளிழுக்கிறார். அவை இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அதிக தூசி, அதிக பிரச்சனைகள்.

நோயை மோசமாக்குவதுடன், தூசி நிறைந்த சலவை ஆஸ்துமாவின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இது நிச்சயமாக ஒரே நாளில் நடக்காது. ஆனால் பல ஆண்டுகளாக துணிகளை மாற்றுவதற்கும் சலவை செய்வதற்கும் விதிகளை நீங்கள் புறக்கணித்தால், நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

• தோல் பிரச்சனைகளின் தோற்றம்.இது இயந்திர அல்லது பல்வேறு நுண்ணுயிரிகள் அல்லது பூஞ்சைகளின் செல்வாக்கிலிருந்து இருக்கலாம். நுண்ணிய crumbs முன்னிலையில் நிரந்தர எரிச்சல் மற்றும் நுண்ணிய சேதம் ஏற்படுத்தும் மேல் அடுக்குகள்தோல்.

இதையொட்டி, பாக்டீரியா முகப்பரு, வறட்சி மற்றும் சருமத்தின் வயதை ஏற்படுத்தும்.

• கெட்ட கனவு.ஒரு அழுக்கு படுக்கை ஏற்படலாம் மோசமான தூக்கம், ஏனெனில் உடல் பல்வேறு எரிச்சலூட்டும் செல்வாக்கின் கீழ் முழுமையாக மீட்க முடியாது. ஒரு நபர் ஒரு சுத்தமான படுக்கையில் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, ​​அவர் நன்றாக தூங்குகிறார், எளிதாக சுவாசிக்கிறார் என்பது வீண் அல்ல.

ஒரு அழுக்கு படுக்கை எதையும் ஏற்படுத்தாது என்று சொல்வது முக்கியம் வைரஸ் நோய். இருப்பினும், இது சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

படுக்கை துணி சலவை செய்வதற்கான விதிகள் மற்றும் அம்சங்கள்

அழுக்கு படுக்கை துணியை சரியாக கையாள்வதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். சலவை விதிகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் விரும்பிய விளைவை அடைய முடியும்.

அவற்றைப் பார்ப்போம்:

• லேபிளில் உள்ள துணி கலவை மற்றும் அம்சங்களைப் பற்றி உங்களைப் பழக்கப்படுத்துவது முக்கியம்.ஒவ்வொரு இல்லத்தரசியும் துணி வகையை எளிதில் தீர்மானிக்க முடியாது மற்றும் அதன் கலவையை சொல்ல முடியாது. பொருள் வேறுபட்டது, அதாவது அதன் கவனிப்பு வேறுபட்டது.
• பெரும்பாலும், படுக்கை துணி பருத்தி மற்றும் கைத்தறி துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.அவை 60 டிகிரிக்கு மிகாமல் வெப்பநிலையில் கழுவப்பட வேண்டும்.
• வெள்ளை துணிகளுக்கு பயன்படுத்தலாம் ஒரு சிறிய அளவுகுளோரின் ப்ளீச்.இது துணியை ப்ளீச் செய்ய மட்டுமல்லாமல், நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கவும் உதவும்.
• கழுவிய பின், சலவை உடனடியாக தொங்கவிடப்பட்டு உலர்த்தப்பட வேண்டும்.சிறப்பு உலர்த்திகளில் இதைச் செய்வது சிறந்தது. உலர் ஆடைகள் வெளிப்புறங்களில்இது சாத்தியம், ஆனால் நகரத்திற்கு வெளியே மட்டுமே இதைச் செய்வது நல்லது. இல்லையெனில், நகரில் அதிகமாக இருக்கும் புகை, புகை மற்றும் தூசி, சலவை செய்யும் இடத்தில் குடியேறும்.
• உலர்த்திய பிறகு, சலவை சலவை செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் அந்த நாளுக்காக நியமிக்கப்பட்ட ஒரு அலமாரியில் அல்லது வேறு இடத்தில் வைக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், அழுக்கு பெறுவது மிகவும் கடினம், மேலும் அது தூசியால் பெரிதும் மாசுபடாது.

சலவை பராமரிப்பு

படுக்கை துணி பராமரிப்பின் சில அம்சங்களைப் பார்ப்போம், இது நீண்ட காலத்திற்கு அதைப் பாதுகாக்க உங்களை அனுமதிக்கும்:

• லேபிளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.இது எப்போதும் சலவை வெப்பநிலையையும், சில சமயங்களில் முறையையும் குறிக்கிறது. நீங்கள் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், துணி விரைவாக மங்கலாம், அதன் நிறங்களின் பிரகாசத்தை இழக்கலாம் அல்லது நீட்டலாம்.
• வண்ண மற்றும் எம்ப்ராய்டரி செய்யப்பட்ட கைத்தறியை உலர்த்தி உள்ளே சலவை செய்ய வேண்டும்.இது நிறத்தை பாதுகாக்கும் மற்றும் பிற குறைபாடுகளின் தோற்றத்தை தடுக்கும்.
• படுக்கையை கழுவிய உடனேயே உலர்த்த வேண்டும்., இல்லையெனில் அது அழுக ஆரம்பிக்கலாம், இது துணியை அழித்து, விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்தும்.
• கைத்தறி சற்று ஈரமாக சலவை செய்யப்பட வேண்டும்.
• படுக்கை துணி மென்மையானது என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம், எனவே மென்மையான (மென்மையான) சலவை முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

குழந்தைகள் எத்தனை முறை தங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும்?

உண்மையில், ஒரு குழந்தையின் உடல் வயது வந்தவரிடமிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது.

குழந்தைகள் தங்கள் வயதைப் பொறுத்து எவ்வளவு அடிக்கடி படுக்கையை மாற்ற வேண்டும் என்பதைப் பார்ப்போம்:

• புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் முதலில் அழுக்காகிவிட்டால் தவிர, ஒவ்வொரு 5 நாட்களுக்கும் தங்கள் கருவிகளை மாற்ற வேண்டும்.
• குழந்தைகளுக்காக பாலர் வயது, அத்துடன் பள்ளி குழந்தைகள் இளைய வகுப்புகள் 10-14 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மாற்றங்கள் செய்யப்படலாம்.
• டீனேஜர்கள் தங்கள் படுக்கையை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும். தோராயமாக 5-6 நாட்களுக்கு ஒரு முறை.
• ஒரு குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தாள் மற்றும் தலையணை உறையை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் 3-4 நாட்களுக்கு ஒரு முறை டூவெட் கவர்.

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் படுக்கையை ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் அழுக்கிறார்கள் என்பதையும், எப்போதும் சுகாதாரத்தை கவனித்துக்கொள்வதில்லை என்பதையும் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பெற்றோர்கள் படுக்கையில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது மற்றும் தேவைப்பட்டால் உடனடியாக மாற்றுவது முக்கியம்.

படுக்கை துணி தேவை சரியான பராமரிப்பு, வழக்கமான மாற்றுதல் மற்றும் கழுவுதல். தயாரிப்புகள் அவற்றின் நிறம், வலிமை மற்றும் அசல் ஆகியவற்றைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல் இது அவசியம் தோற்றம். சுத்தமான படுக்கை துணி ஒரு நபருக்கு சரியான சுகாதாரம் மற்றும் வசதியை உறுதி செய்கிறது.

டூவெட் கவர்கள், தாள்கள் மற்றும் தலையணை உறைகள் அதிக அளவு தூசி, மணல் மற்றும் அழுக்கு, இழைகள், பூச்சி குப்பைகள், முடி மற்றும் இறந்த சரும செல்களை குவிக்கின்றன. கூடுதலாக, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் இங்கே தோன்றும், மற்றும் படுக்கைப் பூச்சிகள் உருவாகலாம்.

இத்தகைய மாசுபாடு ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, பல்வேறு நோய்கள்சுவாச உறுப்புகள். இந்த பிரச்சனைகளை தவிர்க்க, படுக்கை மற்றும் பாகங்கள் மாற்ற மற்றும் தொடர்ந்து கழுவ வேண்டும். IN இந்த வழக்கில்ஒரு நியாயமான கேள்வி எழுகிறது: வீட்டில் உங்கள் படுக்கையை எவ்வளவு அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும்?

சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்பை பராமரிக்க, ஒவ்வொரு 7-10 நாட்களுக்கும் படுக்கையை கழுவ வேண்டும்; குழந்தைகளின் படுக்கையை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கழுவ வேண்டும். மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை தலையணைகள் மற்றும் போர்வைகளை சுத்தம் செய்யவும் அல்லது கழுவவும்.

இயற்கையான துணிகளிலிருந்து, குறிப்பாக புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு படுக்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது, தொடுவதற்கு இனிமையானவை மற்றும் பாதுகாப்பானவை. கைத்தறி, பருத்தி, சாடின் மற்றும் காலிகோ சரியானவை.

பட்டு மற்றும் சாடின் உள்ளாடைகள் பொருத்தமானவை அல்ல தினசரி பயன்பாடு, தேவை கவனமாக கவனிப்புமற்றும் மென்மையான கழுவுதல். உகந்த தூய்மை, பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதாரத்தை உறுதி செய்வதற்காக உங்கள் படுக்கை மற்றும் ஆபரணங்களை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பதைப் பார்ப்போம்.

படுக்கை மற்றும் பாகங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும்

• படுக்கை துணி, அதாவது தலையணை உறைகள், தாள்கள் மற்றும் டூவெட் கவர்கள், ஒவ்வொரு 7-10 நாட்களுக்கும் மாற்றப்படுகின்றன. புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை படுக்கையை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வயதான குழந்தைகளுக்கு - ஒவ்வொரு வாரமும்;
• தலையணைகள் வியர்வை மற்றும் கொழுப்பை தீவிரமாக உறிஞ்சி, முடி மற்றும் இறந்த சரும செல்களை சேகரிக்கின்றன. ஒரு தலையணையின் எடையில் 2⁄3 வரை தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகள், பல்வேறு கழிவுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்! கூடுதலாக, தலையணைகளில் 16 வகையான பூஞ்சை உருவாகிறது. எனவே, திரவ சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்தி மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் தலையணைகளைக் கழுவவும். சவர்க்காரம், இது நிரப்பு வகைக்கு ஏற்றது. பெரும்பான்மை நவீன மாதிரிகள், திணிப்பு பாலியஸ்டர் மற்றும் கீழே உட்பட, கழுவலாம் துணி துவைக்கும் இயந்திரம். கழுவிய பின், பொருட்களை குறைந்தது இரண்டு முறை துவைக்கவும்;
• ஒவ்வொரு 6-12 மாதங்களுக்கும் போர்வைகளை கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயற்கை மற்றும் பருத்தி நிரப்புதல் கொண்ட தயாரிப்புகளை ஒரு சலவை இயந்திரத்தில் கழுவலாம். கீழே மற்றும் கம்பளி போர்வைகள் மட்டுமே உலர் சுத்தம் செய்ய முடியும். இதை வருடத்திற்கு ஒரு முறை செய்தால் போதும். போர்வைகள் சேமிக்கப்பட வேண்டும் நெகிழி பைமூடிய கதவுகள் கொண்ட ஒரு அலமாரியில்;
• உற்பத்தியின் தோற்றத்தையும் பண்புகளையும் பராமரிக்க ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை மெத்தைகள் திருப்பப்படுகின்றன. இந்த வழியில் அவர்கள் மெதுவாக மற்றும் dents இல்லாமல் இன்னும் சமமாக அணிய. மெத்தையில் ஒரு சிறப்பு மெத்தை அட்டையை வைப்பது நல்லது; புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, எண்ணெய் துணியை வைக்கவும். மெத்தை கவர்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு சலவை இயந்திரத்தில் கழுவப்படுகின்றன, மேலும் மெத்தையே வெற்றிடமாக அல்லது வேகவைக்கப்பட்டு, ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது காற்றோட்டமாக இருக்கும். தண்ணீர் மற்றும் ஷாம்பூவில் நனைத்த துணியால் மெத்தையில் இருந்து கறைகளை அகற்றவும் அல்லது மரச்சாமான்கள் அமைப்பைக் கழுவி சுத்தம் செய்யவும்.

படுக்கை துணியை சரியாக கழுவுவது எப்படி

முதல் பயன்பாட்டிற்கு முன், துவைக்க அல்லது குளிர்ந்த குளிர்ந்த நீரில் கை கழுவ வேண்டும். கழுவுவதற்கு முன், கிட்டின் டேக், லேபிள் அல்லது பேக்கேஜிங் ஆகியவற்றைக் கழுவுதல், உலர்த்துதல் மற்றும் சலவை செய்தல் பற்றிய வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிக்கவும். தயாரிப்புகளின் தோற்றம் மற்றும் அசல் பண்புகளை நீண்ட காலம் பாதுகாக்க இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கைத்தறி 40 டிகிரி வரை வெப்பநிலையிலும், 700 டிகிரிக்கு மேல் சுழற்சி சுழற்சியிலும் கழுவப்படுகிறது. நீங்கள் அதிக வெப்பநிலையில் கழுவ முடிந்தால், அதிக அமைப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும், ஏனெனில் படுக்கைப் பூச்சிகள் மற்றும் அனைத்து கிருமிகளும் 60 டிகிரிக்கு மேல் வெப்பநிலையில் மட்டுமே கொல்லப்படும். மூலம், கைத்தறி மிகவும் நீடித்த துணி கருதப்படுகிறது, இது கூட கொதிக்கும் தாங்க முடியாது.

கழுவுவதற்கு முன், உங்கள் சலவைகளை வண்ணத்தால் வரிசைப்படுத்த மறக்காதீர்கள். ஒரு விதியாக, விஷயங்கள் மூன்று வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. முதலாவது இருண்ட, கருப்பு மற்றும் சாம்பல் தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது, இரண்டாவது - வெள்ளை மற்றும் ஒளி, மூன்றாவது - வண்ணம். உங்கள் பொருட்களின் நிறம் மற்றும் பிரகாசத்தை நீண்ட நேரம் பாதுகாக்க, சலவை செய்வதற்கு முன் உங்கள் சலவையை உள்ளே திருப்பவும்.

டிரம்மை பாதி அல்லது அதிகபட்சம் 2⁄3 நிரப்பவும். உயர்தர சலவைக்கு, பொருட்கள் உள்ளே சுதந்திரமாக சுழலும் மற்றும் கொத்து கட்டாமல் இருப்பது முக்கியம். கூடுதலாக, சலவை இயந்திரத்தில் கழுவிய பின் பொருட்களை விரைவாக பிரிக்க இது உதவும்.

ஒரே பொருளில் செய்யப்பட்ட பொருட்களை மற்றவர்களுடன் கழுவ முடியாது. கழுவ வேண்டாம் இயற்கை துணிகள்செயற்கை பொருட்களுடன்! இல்லையெனில், சலவை மீது மாத்திரைகள் உருவாகும், மற்றும் தயாரிப்புகள் தங்கள் மென்மையை இழக்கும். சலவை செய்யும் போது துணி மென்மைப்படுத்திகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் தயாரிப்பின் மென்மையையும் மென்மையையும் பராமரிக்கலாம்.

கவனமாக தேர்வு செய்யவும் சலவைத்தூள், இது பொருள் வகைக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் முன்னுரிமை குளோரின் இல்லை. பல இயற்கை துணிகள், குறிப்பாக பருத்தி, ப்ளீச்களைப் பயன்படுத்த முடியாது!

குழந்தைகளின் துணிகளை துவைக்க, சிறப்பு குழந்தைகளின் ஹைபோஅலர்கெனி பொடிகளை தேர்வு செய்யவும் அல்லது குழந்தை சோப்பு. தயாரிப்புகளை நன்கு துவைக்கவும், இதனால் துணிகளில் தூள் துகள்கள் இருக்காது, இது குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

படுக்கை துணியை உலர்த்துவது மற்றும் இரும்பு செய்வது எப்படி

ஆடைகளை சற்று ஈரமாக அயர்ன் செய்து வீட்டுக்குள்ளோ அல்லது உள்ளேயோ உலர்த்தவும் புதிய காற்று, ஆனால் விலகி சூரிய ஒளிக்கற்றைஅதனால் துணி நிறத்தை இழக்காது, மஞ்சள் அல்லது மங்காது. பொருத்தமானது பாதுகாப்பான வெப்பநிலைலேபிளில் சலவை செய்வதும் குறிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளின் உள்ளாடைகள் தவறான பக்கத்திலிருந்து சலவை செய்யப்படுகின்றன.

நீங்கள் இயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட துணிகளை உலர வைக்க வேண்டும் இயற்கையாகவேஉடனடியாக கழுவிய பின். உலர்த்துவதற்கு, கழுவுவதற்கு முன் நீங்கள் இதைச் செய்யவில்லை என்றால், பொருட்களை உள்ளே திருப்புவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில வகையான துணிகள் ரேடியேட்டர்கள், ரேடியேட்டர்கள் மற்றும் வெப்பமூட்டும் சாதனங்களுக்கு அருகில் அல்லது அவற்றின் மீது உலர்த்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

சூரிய ஒளியில் இருந்து கதவுகள் கொண்ட ஒரு அலமாரியில் படுக்கையை சேமிக்க வேண்டும். பட்டு மற்றும் சாடின் செட் அட்டையில் சேமிக்கப்பட வேண்டும் அல்லது காகித பெட்டிகள்அல்லது துணியில். மூலம், நீங்கள் ஒரு தலையணை பெட்டியில் செட் வைத்து இருந்தால், அதை பின்னர் கண்டுபிடிக்க எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் சலவைக்கு இனிமையான வாசனையை வழங்க, உங்களுக்கு பிடித்த உலர்ந்த மூலிகையின் ஒரு பை அல்லது வாசனை திரவியத்தின் வெற்று பாட்டிலை செட்டுகளுக்கு இடையில் வைக்கவும். ஆனால் வாசனையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்; அது மூச்சுத்திணறல், உச்சரிக்கப்படுதல் அல்லது கடுமையானதாக இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்கள் தூங்க முடியாது. மேலும், இந்த முறை பொருந்தாது குழந்தையின் துணிகள், நாற்றங்கள் ஒவ்வாமை மற்றும் ஏற்படுத்தும் என்பதால் எதிர்மறை எதிர்வினைகுழந்தையின் இடத்தில்.

பொதுவாக, ஒரு நபர் தனது வாழ்நாளில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை தூங்குவதற்கு செலவிடுகிறார். பல அளவுகோல்களைச் சார்ந்திருக்கும் அதன் தரம் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆற்றலுக்கும் முக்கியமாகும். மேலே உள்ள அளவுகோல்களில் ஒன்று தூய்மை. க்கு இனிய இரவுபடுக்கையறை சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும் வசதியான வெப்பநிலை, காற்றோட்டம். ஜவுளி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது: அவற்றின் தரம் மற்றும் தூய்மை. இங்கே ஒரு தர்க்கரீதியான கேள்வி எழுகிறது: ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்காக வீட்டில் படுக்கை துணியை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்? இன்று நாம் அதை தீர்ப்போம்.

படுக்கை துணியை எவ்வளவு அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு இல்லத்தரசிக்கும் அவரவர் தனிப்பட்ட கருத்து உள்ளது.

தூய்மை ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். இது மனித வாழ்வின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் பொருந்தும். ஒரு சுத்தமான படுக்கை முதன்மையாக சில நோய்கள் மற்றும் விரும்பத்தகாத எதிர்வினைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

சுத்தமான மற்றும் புதிய படுக்கையில் கடினமான நாளுக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்வது உண்மையான மகிழ்ச்சி.

உங்கள் படுக்கையை தவறாமல் ரீமேக் செய்யாவிட்டால், விரும்பத்தகாத விளைவுகள் உங்களுக்கு காத்திருக்கின்றன.

• தூசி. எந்தவொரு துணியும் தூசியைக் குவிக்கும். இது பல நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் புதிய தாள்களை எவ்வளவு குறைவாகப் போடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தை சுவாச நோய்களை உருவாக்கும்.
• மூட்டை பூச்சிகள். "படுக்கை பிழைகள்" போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது. நிச்சயமாக, அவர்கள் முற்றிலும் சுகாதாரமற்ற சூழ்நிலையில் தோன்றும், ஆனால் அவர்கள் இன்னும் நினைவில் மதிப்பு.
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். அவர்கள் ஒரு தாக்கமாக தங்களை வெளிப்படுத்த முடியும் சுவாச அமைப்பு(மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல், இருமல்) மற்றும் தோல் எரிச்சல்.

இவற்றைத் தவிர்க்க விரும்பத்தகாத விளைவுகள், நீங்கள் தாள்கள், தலையணை உறைகள் மற்றும் டூவெட் கவர்களை தவறாமல் மாற்ற வேண்டும்.

தலையணை உறைகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், அவை அடிக்கடி மாற்றப்பட வேண்டும்.

மாற்று அதிர்வெண்ணை என்ன காரணிகள் பாதிக்கின்றன?

பிரச்சினை வழக்கமான முறையில் தீர்க்கப்பட்டது. இப்போது தீவிரம் பற்றி. சில இல்லத்தரசிகளுக்கு படுக்கை துணிகளை எவ்வளவு அடிக்கடி மாற்றுவது என்று தெரியாது. இது இயல்பானது, ஏனெனில் தீவிரம் தனிப்பட்டது மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, ஒரு குழந்தையின் படுக்கைக்கு பல மாற்றங்கள் தேவை.

கழுவுதல் விஷயங்களை புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது, விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள் மற்றும் கறைகளை நீக்குகிறது

பாதிக்கிறது உடல் நிலைநபர். தனிப்பட்ட உடல் குறிகாட்டிகள் இங்கே முக்கியம்: சிலர் அதிகமாக வியர்வை, மற்றவர்கள் குறைவாக. இந்த வகை பல்வேறு நோய்களின் இருப்பையும் உள்ளடக்கியது.

துணி வகை தேர்வு ஒரு செல்வாக்கு காரணி. பல்வேறு வகைகள்தூசியை குவித்து அழுக்கு துகள்களை வித்தியாசமாக சேகரிக்கவும். ஜவுளிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​அது தயாரிக்கப்படும் பொருளின் பண்புகளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் சலவை சுத்தமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, அதை 60 டிகிரி வெப்பநிலையில் கழுவ வேண்டும்.

வானிலை அனுமதிக்கும் படுக்கை துணியை வெளியில் உலர்த்துவது நல்லது.

இப்போது ஒவ்வொரு அளவுகோலைப் பற்றியும் மேலும்

உங்கள் படுக்கையில் தேவையற்ற குடியிருப்பாளர்கள் தோன்றுவதற்கான வாய்ப்பை அகற்றவும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும், நீங்கள் பரிந்துரைகளைக் கேட்க வேண்டும்.

வயது

ஒவ்வொரு வயது வகைஉடல் குறிகாட்டிகள் வேறுபட்டவை. உடல் வளர வளர, பல்வேறு சுரப்புகளின் சுரப்புகளும் அதற்கேற்ப மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகின்றன. இது, படுக்கை மாசுபாட்டின் தீவிரத்தை பாதிக்கிறது. வயது என்பது ஒன்று முக்கியமான குறிகாட்டிகள், அதை பகுப்பாய்வு செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

• குழந்தைகள்

ஒரு குழந்தைக்கு, நீங்கள் பல செட் டயப்பர்கள் மற்றும் தாள்களை வைத்திருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் சில நேரங்களில் அவை இரவில் பல முறை கூட மாற்றப்பட வேண்டும்.

சாத்தியமான மாசுபாடு மற்றும் தூய்மைக்கான அதிகரித்த தேவைகள் காரணமாக குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி படுக்கை மாற்றங்கள் தேவைப்படுகின்றன

ஒரு குறிப்பில்!

8 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளை டயப்பரில் தூங்க வைப்பது நல்லதல்ல.

டயப்பர்களில் தூங்குவது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உடனடியாக அவரை கழிப்பறைக்கு அழைத்துச் செல்வது நல்லது, அதே நோக்கத்திற்காக இரவில் பல முறை எழுந்திருக்கும். நிறைய தொந்தரவுகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் உங்கள் குழந்தை எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் பாதிக்கப்படாது, இது சொறி என வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

1 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகள் சில சமயங்களில் தங்கள் படுக்கையை நனைப்பார்கள். இது குறைவாக அடிக்கடி நிகழ்கிறது, ஆனால் அது நடக்கும். இந்த வழக்கில், மேலே உள்ள திட்டத்தின் படி தொடரவும், ஆனால் சிறிய குடும்ப உறுப்பினருக்கு பானையைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொடுங்கள், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அவர் கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று அவருக்கு விளக்கவும், இரவில் அவர் எழுந்ததும், அவரது தாயை அழைக்கவும் அல்லது உட்காரவும். சொந்தமாக பானை மீது.

ஒரு தனி தொட்டிலில் தூங்கும் குழந்தைக்கு குழந்தை படுக்கை

எனவே, குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் தொட்டிலை மாற்ற வேண்டும், சில நேரங்களில் இரவில் பல முறை கூட.

பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகள்

பள்ளி மாணவர்களுக்கு, இரண்டு அழகான மற்றும் பொருத்தமான அளவிலான செட்களை வாங்கினால் போதும், அதனால் படுக்கையை மாற்றும் செயல்முறை மிகவும் சலிப்பை ஏற்படுத்தாது.

பாலர் பாடசாலைகள் 3 முதல் 6 வயது வரையிலான குழந்தைகளாகக் கருதப்படுகின்றன. இதனோடு வயது குழுமுந்தையதை விட விஷயங்கள் எளிமையானவை. குழந்தையுடன் உங்கள் பணி, அதாவது வளர்ப்பின் தரம், இங்கே தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் பாலூட்ட முடிந்தது என்றால் இளைய பாலர் 4-5 வயது வரை, படுக்கையில் சிறுநீர் கழிப்பது என்பது நீங்கள் தாள்களை குறைவாக அடிக்கடி மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.

சில நேரங்களில் இளைய மாணவர்கள் படுக்கையில் விளையாடுவதன் மூலமோ அல்லது உணவைக் கொண்டுவதன் மூலமோ படுக்கையை அழுக்காக்கலாம். இங்கே, கல்வி காரணி ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், ஒரு குழந்தை டூவெட் அட்டையை வர்ணம் பூசலாம், வண்ணப்பூச்சுகள் அல்லது பிளாஸ்டைன் மூலம் கறை செய்யலாம்.

வயதான குழந்தைகளுக்கு, படுக்கையை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது தற்செயலான மண்ணால் தேவைப்பட்டால் மாற்றினால் போதும்.

இந்த காலகட்டத்தில், ஜவுளிகளை மாற்றுவதற்கான அதிர்வெண் மட்டும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஆனால் கழுவுதல். பிந்தையது இங்கே குறிப்பாக கடினமாகிறது. வண்ணப்பூச்சு, மை, புல் மற்றும் பிற சுத்தம் செய்ய கடினமான பொருட்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை சேமித்து வைக்க மறக்காதீர்கள். இருப்பினும், ஆக்கிரமிப்பு சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவர்கள் குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும்.

பிரகாசம் மற்றும் கறை நீக்கிகள் பல்வேறு இடங்கள்அன்று பல்வேறு வகையானதுணிகள்

இதனால், பாலர் பாடசாலைகளுக்கான தூக்க ஜவுளிகளை மாற்றுதல் மற்றும் இளைய பள்ளி குழந்தைகள்அதன் மாசுபாட்டின் வேகத்தைப் பொறுத்து, குறைவாக அடிக்கடி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பாலர் மற்றும் பள்ளி வயது குழந்தைகள் படுக்கையை மாற்ற உதவுவதில் ஈடுபடலாம்

பதின்ம வயதினர்

ஒரு டீனேஜ் பையனுக்கான அழகான மற்றும் பிரகாசமான படுக்கைத் தொகுப்பு, அவனது படுக்கையை சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் வைத்திருக்க அவரை ஊக்குவிக்கும்.

மூத்த உள்ள பள்ளி வயதுஒரு குழந்தை இளைஞனாக மாறும்போது, ​​உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு நபர் அதிகமாக வியர்க்க ஆரம்பிக்கலாம் அல்லது அதிக உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்ய ஆரம்பிக்கலாம், தலையணை உறையில் மீதமுள்ளது.

பருவமடைதல் இளமை பருவத்தில் தொடங்குகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் சிறுவர்கள் இரவு நேர மாசுபாட்டை அனுபவிக்கலாம். பெண்களில், மாதவிடாய் தொடங்குகிறது. எனவே, ஒரு டீனேஜருக்கு, ஆச்சரியங்கள் ஏற்பட்டால் உறங்கும் ஜவுளிகளின் உதிரி சுத்தமான தொகுப்பை நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்.

இங்கே ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது பெற்றோர் கவனம். உங்கள் டீன் ஏஜ் சில தலைப்புகளைப் பற்றி பேச வெட்கப்படலாம். எனவே, பெற்றோரின் பணி, டீனேஜரின் படுக்கையின் தூய்மையைக் கண்காணிப்பதும், தேவைப்பட்டால், முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி கவனமாகப் பேசுவதும் ஆகும்.

ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு மென்மையான படுக்கை செட் அவளை நன்றாகவும் வசதியாகவும் உணர வைக்கும்.

உடல் நிலை

பெரியவர்களுக்கான படுக்கை துணியை குளிர்காலத்தில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது கோடையில் 2 முறை மாற்றலாம்

வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் உடல் நிலை மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் படுத்த படுக்கையான நோயாளியாக இருந்தாலும் அல்லது சளி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவராக இருந்தாலும் அவருக்கு குறிப்பிடத்தக்க கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

நோயாளியின் படுக்கையை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்?

ஜலதோஷம் உள்ள ஒரு நபருக்கு படுக்கை துணியை முடிந்தவரை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும் மற்றும் அறையை காற்றோட்டம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

முதலில், எளிய நோய்களைப் பற்றி. இதில் மிகவும் பொதுவானது ஜலதோஷம். மணிக்கு சளிவியர்த்தல், உமிழ்நீர் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் காணப்படுகிறது. இந்த சுரப்புகள் அனைத்தும் படுக்கையில் இருக்கக்கூடும், எனவே உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது அதை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும். ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் அதை மாற்றுவது நல்லது. இதற்கும் காரணம் நோய்க்கிருமிகள்திசுக்களில் குவிந்து, மீண்டும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது.

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளைப் பற்றி பேசுகையில், அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை தாள்களை மாற்ற வேண்டும். இது நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்தது, அவர் எவ்வளவு அடிக்கடி நடைபயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார் மற்றும் குளிக்கிறார் என்பதைப் பொறுத்தது.

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கான பராமரிப்பு அதன் உள்ளடக்கத்திற்கான தேவைகளுக்கு ஏற்ப மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்

துணி வகை

இந்த காரணி மாற்று அதிர்வெண்ணையும் பாதிக்கிறது. செயற்கை துணிகள்தூசி வேகமாக குவிகிறது, ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவை மாசுபாட்டிற்கு குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகின்றன. எனவே, செயற்கை உள்ளாடைகள் துவைக்காமல் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

இருந்து ஆடை மற்றும் படுக்கை செயற்கை பொருள்மைக்ரோஃபைபர் அதன் மென்மை, உடலுக்கு இனிமையானது மற்றும் அழகான தோற்றத்திற்காக மதிப்பிடப்படுகிறது

இயக்க நிலைமைகளின் அடிப்படையில் இயற்கை பொருட்கள் மிகவும் கோருகின்றன. அவை துர்நாற்றத்தை வலுவாக உறிஞ்சிவிடுகின்றன, மேலும் அழுக்குகள் அவற்றில் இருக்கும். இயற்கை துணிகளுக்கு, நடைபயிற்சி போதாது ஈரமான துடைப்பான்ஒரு சிறிய நீக்க புதிய கறை. இந்த வழக்கில், கழுவுதல் மட்டுமே அவசியம்.

படுக்கை பெட்டிகளுக்கான இயற்கை துணிகள்

துணிகளின் அடர்த்திக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. சில பொருட்கள் தீவிர சலவைக்கு ஏற்றவை அல்ல. அத்தகைய சூழ்நிலையில், 3 செட்களை வைத்திருங்கள், இதனால் நீங்கள் ஒவ்வொன்றையும் குறைவாகப் பயன்படுத்தலாம்.

அழகான படுக்கை செட் அவற்றில் பல இருந்தால், அவற்றின் தோற்றத்துடன் உங்களை நீண்ட நேரம் மகிழ்விக்கும்

ஆனால் கைத்தறி நீடிக்கும் நீண்ட காலமாகமற்றும் புதியது போல் இருந்தது, சலவை பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: ஒரு சிறப்பு பயன்முறையைப் பயன்படுத்தவும், ஆக்கிரமிப்பு சேர்க்கைகள் மற்றும் கண்டிஷனர் இல்லாமல் தூள்.

சுருக்கவும்

தலையணைகள், போர்வைகள் மற்றும் மெத்தை கவர்கள் ஆகியவற்றிற்கும் அவ்வப்போது சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

இயக்க நிலைமைகளைப் பொறுத்து தூங்கும் ஜவுளி எவ்வளவு அடிக்கடி மாறுகிறது என்பதைப் பார்த்தோம். எங்கள் ஆராய்ச்சியை சுருக்கமாகக் கூறுவோம்.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகளை

அட்டவணை ஒரு சுருக்கமான சுருக்கத்தை வழங்குகிறது. நிச்சயமாக, படுக்கை துணியை மாற்றுவதற்கான அதிர்வெண் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. தொடர்புடைய பிரிவுகளில் அவற்றை இன்னும் விரிவாக விவாதித்தோம்.

ஒரு வயதுவந்த படுக்கையுடன் படுக்கையை மாற்றுவது சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் புத்துணர்ச்சி, லேசான தன்மை மற்றும் தூய்மை உணர்வைத் தருகிறது.

வீடியோ: வீட்டில் படுக்கை துணியை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்? எனது படுக்கை துணியை எத்தனை முறை கழுவ வேண்டும்?

சுத்தமான படுக்கை வலுவான மற்றும் உறுதி ஆரோக்கியமான தூக்கம். புதிய துணி தொடுவதற்கு இனிமையானது மற்றும் காற்றை சிறப்பாகச் செல்ல அனுமதிக்கிறது, இது ஓய்வின் தரத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தூசி மற்றும் பிற அசுத்தங்கள் குவிவதால், படுக்கை துணியின் ஊடுருவல் மோசமடைகிறது, மேலும் தூசிப் பூச்சிகளின் அபாயமும் உள்ளது, அதன் செயல்பாடு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

படுக்கை துணியை தவறாமல் மாற்றுவது விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் தூக்கத்தை முழுமையாக அனுபவிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தூக்கம் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அங்கமாகும் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை, எனவே ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரம் படுக்கையில் செலவிடுகிறார். தூக்கத்தின் போது, ​​உடல் தொடர்ந்து இயங்குகிறது. துளைகள் சருமம் மற்றும் வியர்வையை நீக்குகின்றன, அதன் தடயங்கள் படுக்கை துணியில் இருக்கும்.

இதன் விளைவாக, பாக்டீரியாவின் செயலில் வளர்ச்சிக்கு ஒரு சாதகமான சூழல் உருவாக்கப்படுகிறது, இதன் செயல்பாடு முகப்பரு, எரிச்சல், அரிப்பு, பொடுகு மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத எதிர்விளைவுகளின் தோற்றத்தால் நிறைந்துள்ளது.

படுக்கையில் தூசி படிகிறது, இது ஏற்படுத்தும் தோல் நோய்கள், ஒவ்வாமை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல். இருப்பினும், மிகவும் பெரிய பிரச்சனைதூசிப் பூச்சிகளாக மாறக்கூடும், அவை அகற்றுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.

கூடுதலாக, அது சாத்தியம் சுவாச நோய்கள். படுக்கை துணியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​சிறிய இழைகள் துணியிலிருந்து பிரிக்கப்பட்டு, உடலின் தூசி மற்றும் கழிவுப்பொருட்களுடன் கலக்கப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் தலையணைகள் உட்பட சலவையின் மேற்பரப்பில் குவிந்து கிடக்கின்றன, எனவே இந்த துகள்களை உள்ளிழுக்கும் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு மாதத்திற்கு எத்தனை முறை படுக்கையை மாற்ற வேண்டும்?

சூடான பருவத்தில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் துணியை மாற்ற வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது, குளிர்காலத்தில் ஒரு நபர் தினமும் குளித்தால் ஒவ்வொரு 1.5-2 வாரங்களுக்கும் உங்கள் படுக்கையை மாற்றலாம். இருப்பினும், இந்த விதிகள் தாள்கள் மற்றும் டூவெட் அட்டைகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். தலையணை உறைகளை ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் கழுவ வேண்டும், குறிப்பாக உள்ளவர்களுக்கு கொழுப்பு வகைதோல் மற்றும் முடி, அதே போல் முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் நோய்கள் முன்னிலையில்.

நோயின் போது

நோயின் காலத்திலும் இது அடிக்கடி கவனிக்கப்படுகிறது உயர்ந்த வெப்பநிலை, இது அதிக வியர்வையைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, படுக்கை மிக விரைவாக அழுக்காகிறது.

சில நோய்களுக்கு தினசரி கைத்தறி மாற்றம் தேவை என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு:

• சின்னம்மை;
• டெமோடிகோசிஸ்;
• பாதத்தில் நோய்;
• ஹெல்மின்தியாசிஸ்;
• அழுகை அரிக்கும் தோலழற்சி;
• அதிகரிக்கும் போது தோல் நோய்கள்;
• ஆணி பூஞ்சை.

முதுமையில்

வயதுக்கு ஏற்ப, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைகிறது, எனவே நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவின் செயல்பாட்டிற்கு எதிர்ப்பு குறைகிறது. மேலும், உடலின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் சில மாற்றங்களால், வியர்வையின் வாசனை அதிகமாக வெளிப்படுகிறது. விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள் மற்றும் பாக்டீரியா திரட்சியைத் தவிர்க்க, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் உள்ளாடைகளை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பிணி பெண்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் பெண் உடல்தூண்டும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும் அதிகரித்த வியர்வை. இரவில் வியர்வை குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது, எனவே படுக்கையை வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது மாற்ற வேண்டும்.

உங்களிடம் செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால்

பெரும்பாலும், உரிமையாளர்கள் தங்கள் செல்லப்பிராணிகளை படுக்கையில் தூங்க அனுமதிக்கிறார்கள். விலங்குகளின் ரோமங்கள் சலவை மீது உள்ளது, இது ஏற்கனவே அடிக்கடி கழுவுவதற்கு ஒரு காரணம். நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு உங்கள் செல்லப்பிராணியின் பாதங்களைச் சரியாக சுத்தம் செய்வதும், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு அவற்றைக் கழுவுவதும் எப்போதும் சாத்தியமில்லை.

கூடுதலாக, விலங்குகள் பெரும்பாலும் தரையில் தூங்குகின்றன மற்றும் சோபா அல்லது படுக்கையின் கீழ் வலம் வரத் தயங்குவதில்லை. கம்பளியில் தூசி குவிந்து, படுக்கையில் எஞ்சியிருக்கும். இந்த காரணங்களுக்காக, உங்கள் உள்ளாடைகளை வாரத்திற்கு 2-3 முறை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தையின் உள்ளாடைகளை எவ்வளவு அடிக்கடி மாற்றுவது

குழந்தைகளின் தோல் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் மென்மையானது, குறிப்பாக வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் படுக்கையை மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது கழுவுவது நல்லது, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, தினசரி, உடல் ஒவ்வாமைகளின் செல்வாக்கிற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு வாரம் எத்தனை முறை என்பது குழந்தையின் உடல்நிலையைப் பொறுத்தது.

வயதான குழந்தைகளின் உடலும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, எனவே அவர்கள் தங்கள் உள்ளாடைகளை வாரத்திற்கு 2-3 முறை மாற்ற வேண்டும்.

அடைந்தவுடன் இளமைப் பருவம்அடிக்கடி கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை. படுக்கையை வாரத்திற்கு 1-2 முறை ரீமேக் செய்தால் போதும்.

உங்கள் தூங்கும் பகுதியை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது - அடிப்படை விதிகள்

நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் சாதகமான சூழ்நிலையில் மட்டுமே சாத்தியமாகும். படுக்கை சுகாதாரம் பல விதிகளை உள்ளடக்கியது, அதை செயல்படுத்துவது இரவில் சரியான ஓய்வை உறுதி செய்யும். பின்வரும் பரிந்துரைகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

• அதிக வெப்பநிலையில் படுக்கை துணியை கழுவவும்;
• செட் மாற்றும் முன் முன்னுரிமை உடனடியாக, இரும்பு உறுதி;
• துணிகளிலிருந்து தனித்தனியாக படுக்கை துணியை கழுவவும்;
• ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் போர்வைகள் மற்றும் தலையணைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்;
• அதன் அசல் தோற்றம் மற்றும் பண்புகளை பராமரிக்க ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை மெத்தையை திருப்பவும்;
• ஒரு மெத்தை திண்டு பயன்படுத்த;
• ஒவ்வொரு 1-2 நாட்களுக்கும் பைஜாமாக்களை மாற்றவும்;
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அறையை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்;
• காற்று ஈரப்பதத்தின் உகந்த அளவை பராமரிக்கவும்.

கழுவும் அதிர்வெண் படுக்கை துணி தயாரிக்கப்படும் பொருளைப் பொறுத்தது. தேர்வு செய்வது நல்லது படுக்கை ஆடைஇயற்கையான துணிகளிலிருந்து, செயற்கை பொருட்கள் காற்றை நன்கு கடந்து செல்ல அனுமதிக்காது மற்றும் அதிகரித்த வியர்வையைத் தூண்டும். சிறந்த விருப்பம்கைத்தறி, சாடின், பருத்தி மற்றும் காலிகோ என்று கருதப்படுகிறது.

பொருளின் அடர்த்திக்கு கவனம் செலுத்துவதும் அவசியம். அதிக காட்டி, தி சிறந்த தரம்துணிகள் மற்றும் நீண்ட காலசேவைகள். நெசவு அடர்த்தி தரநிலைகள் பின்வருமாறு:

• குறைந்த - 1 செமீ 2 க்கு 20-35 நெசவுகள் (கேம்ப்ரிக்);
• சராசரிக்குக் கீழே - 1 செமீ 2 (கலிகோ) ஒன்றுக்கு 35-50 நெசவுகள்;
• சராசரி - 1 செமீ 2 க்கு 50-65 நெசவுகள் (கைத்தறி, பருத்தி);
• சராசரிக்கு மேல் - 1 செமீ 2 க்கு 65-95 நெசவுகள் (செயற்கை துணி, துருக்கிய பட்டு மற்றும் ரன்ஃபோர்ஸ்);
• உயர் - 1 செமீ 2 க்கு 95-200 நெசவுகள் (சாடின், பாப்ளின், பாலிகாட்டன், டென்செல், மூங்கில்);
• மிக உயர்ந்தது - 1 செமீ 2 க்கு 200 க்கும் மேற்பட்ட நெசவுகள் (டெர்ரி, ஃபிளானல், ஜாக்கார்ட், ஜப்பானிய பட்டு, பெர்கேல்).

வண்ணங்களைப் பொறுத்தவரை, முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது வெளிர் நிழல்கள். பிரகாசமான செட் விரைவாக மங்கி, அசுத்தமாக இருக்கும், இது அவர்களின் சேவை வாழ்க்கையை குறைக்கிறது.

படுக்கை துணியை தவறாமல் மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் படுக்கையை சரியாக பராமரிப்பதும் முக்கியம். கூடுதலாக, ஒரு கிட் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் உயர்தர மற்றும் இயற்கை பொருட்கள்அவை காற்றை நன்றாக கடந்து செல்ல அனுமதிக்கின்றன மற்றும் அவற்றின் அசல் தோற்றத்தை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கின்றன.