Se préparer à la grossesse : par où commencer la préparation préconceptionnelle ?

La préparation avant la grossesse est un ensemble de mesures diagnostiques, préventives et thérapeutiques visant à évaluer l'état de santé et à préparer les partenaires sexuels à une grossesse ultérieure et à la naissance d'un enfant en bonne santé.

Se préparer à la grossesse– il s’agit d’assurer le niveau physique optimal de la femme et du mari avant la conception.

• Qu’est-ce que la préparation préconceptionnelle et pourquoi est-elle nécessaire ?
• Écart intergénétique
• Prise d'histoire
• Examen du corps d'une femme
• Examen obstétrical pendant la période préconceptionnelle
• Tests pour les infections TORCH
• Test de rubéole et nécessité de la vaccination
• Méthodes d'examen instrumental : par où commencer
• Vitamines essentielles
• Acide folique (vitamine B₉)
• Fer
• Vitamine D
• Que faut-il faire d'autre

Pourquoi une préparation préconceptionnelle est-elle nécessaire ?

La grossesse est état physiologique, mais cela met à rude épreuve tous les systèmes et organes. C'est pourquoi corps féminin doit être entièrement examinée, traitée, ainsi préparée à la grossesse. Il ne suffit pas de concevoir un enfant, il faut le mener à terme et accoucher bébé en bonne santé. Vous trouverez ci-dessous une liste de tests et examens nécessaires à la préparation préconceptionnelle. Vous pouvez commencer avec relativement sainement un couple marié, qui ne présente aucune plainte ni symptôme pathologique. En présence de maladies chroniques somatiques ou du système reproducteur, la liste des études de base peut être complétée et élargie. Une attention particulière est portée à la prise de vitamines dès la phase préconceptionnelle.

Préparer le corps d’une femme à la grossesse assure une diminution de :

• niveau Mortalité maternelle et la morbidité ;
• niveau de mortalité et de morbidité périnatales ;
• prévalence des malformations congénitales, anomalies chromosomiques, la probabilité de fausses couches spontanées ;
• fréquences naissance prématurée.

Écart intergénétique

Auparavant, on croyait qu'il fallait au moins 2 ans entre deux naissances consécutives. Les directives modernes de l'OMS réglementent l'intervalle intergénétique optimal entre deux naissances consécutives d'environ 24 + 9 mois (intervalle de temps entre les naissances prochaine conception 24 mois + 9 mois de gestation).

Prise d'histoire

Tout d’abord, pour vous préparer, vous devez contacter votre gynécologue local ou une clinique de reproduction. Lors de la première visite, le gynécologue recueille une anamnèse générale.

Ceci comprend:

• maladies, blessures, interventions chirurgicales, transfusions sanguines antérieures ;
• présence de maladies chroniques;
• présence de maladies héréditaires;
• les conditions de travail;
• conditions de vie et style de vie;
• caractéristiques du comportement alimentaire ;
• réactions allergiques, prise de médicaments;
• épisodes de thrombose chez les futurs parents et proches ;
• antécédents reproductifs.

Dépistage somatique

Lors de la planification d'une grossesse, il est nécessaire d'effectuer une anthropométrie. Il s'agit d'une mesure des paramètres corporels et de certains autres indicateurs du corps féminin :

• calcul de l'indice de masse corporelle;
• mesure de la hauteur;
• évaluation du rapport volume de la taille/volume des hanches.

Les paramètres de tension artérielle, de fréquence respiratoire et de fréquence cardiaque sont également importants. Lors de la visite, un examen physique général des systèmes respiratoire, circulatoire, digestif, urinaire, musculo-squelettique et mammaire est réalisé.

Examen gynécologique obstétrical

Lors d'un examen obstétrical, sont effectués :

• examen vaginal au spéculum;
• des prélèvements sont effectués ;
• détermination de l'acidité des pertes vaginales.

Normalement, l’environnement du vagin est acide. Cela suggère que la biocénose d'une femme est très probablement normale et que la flore pathogène et conditionnellement pathogène ne se développe pas dans le tractus génital. Il s’agit d’un test assez simple et indolore pour évaluer la santé reproductive d’une femme.

• examen vaginal bimanuel ;
• microscopie des écoulements du tractus génital.

L'examen des écoulements des organes génitaux féminins est réalisé selon la méthode PCR (pour déterminer les chlamydia, les trichomonas, les gonocoques, les mycoplasmes).

• un examen cytologique des frottis cervicaux est réalisé ;
• 30 ans et plus.

Impact des infections urogénitales

Les infections de la région urogénitale peuvent entraîner :

• mort fœtale prénatale ;
• malformations fœtales;
• rupture prématurée du liquide amniotique;
• grossesse non développée;
• fausses couches spontanées;
• ou ;
• insuffisance placentaire;
• menace de fausse couche;
• naissance prématurée.

Il s'agit de tout un ensemble de pathologies obstétricales auxquelles le médecin devra faire face si le diagnostic est intempestif. Une infection identifiée et traitée au stade de la préparation à la grossesse vous permet d'éviter de telles complications dangereuses pendant la grossesse.

Dépistage du cancer avant la conception

Le dépistage oncologique n'est pas obligatoire, mais très souhaitable, car la conception peut déclencher le développement de processus oncologiques et dysplasiques. Afin d'avertir Influence négative Pendant la grossesse, le corps féminin doit faire 3 choses :

• Soumettre un frottis pour l'oncocytologie liquide.
• Effectuez une analyse pour déterminer les papillomavirus humains présentant un risque oncogène élevé. Il s'agit notamment de virus de 15 types : 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82.
• Si nécessaire, le médecin peut recommander une vidéo-colposcopie prolongée.

Ces tests aideront à exclure les anomalies et les maladies du col de l'utérus. Les processus oncologiques et dysplasiques peuvent affecter la santé reproductive d’une femme et le déroulement de la grossesse en général.

Quels tests une femme doit-elle subir ?

Lors de la préparation préconceptionnelle, un dépistage somatique est réalisé.

Au stade de la préparation à la grossesse, il est nécessaire de subir les tests suivants :

• Test sanguin clinique et ferritine sérique. L'ayant reçu entre vos mains bons résultats Un test sanguin général avec un taux d'hémoglobine normal, le nombre de globules rouges, de plaquettes et d'autres éléments sanguins ne peut pas être complètement sûr qu'une femme ne présente pas de carence en fer latente (cachée). Par conséquent, pour éviter cela, il est nécessaire de faire un test sanguin pour le fer sérique. Cela évitera une diminution prononcée de l'hémoglobine pendant la grossesse et le développement d'une anémie ferriprive. Pendant la grossesse, en raison d'une augmentation du volume total de sang en circulation, un éclaircissement du sang se produit, ce qui entraîne une anémie physiologique chez la femme enceinte. Une carence en fer latente cachée peut aggraver la situation et un faible taux d'hémoglobine affectera négativement le développement du bébé.
• Détermination du groupe sanguin et du facteur Rh. À facteur Rh négatif Les femmes doivent clarifier le statut Rh de leur partenaire. Si le sang d'une femme est Rh négatif et celui d'un homme est Rh positif, alors dans 60 % des cas, cela se développe. Et cela peut conduire à maladie hémolytique nouveau-né avec des conséquences graves pour le nouveau-né. Si la femme est Rh négatif et que le mari est Rh positif, alors l'administration d'immunoglobulines anti-Rhésus (vaccination) sera recommandée pendant la grossesse.
• Détermination des taux de glucose dans le plasma sanguin veineux (nécessaire pour déterminer la fonction pancréatique et exclure le diabète sucré). Prise en charge de la grossesse chez les patientes atteintes diabète sucré a ses propres caractéristiques. Par conséquent, il est très important de corriger la situation avant la conception.
• et T4 gratuit. Ces indicateurs parlent de la fonction. S'il y a une carence en iode dans le corps d'une femme enceinte, le fœtus en souffrira également. Après la conception, le développement d'une thyréotoxicose et d'une hypothyroïdie est possible.
• Analyse générale des urines.

Tests pour les infections TORCH

Il existe un groupe d'infections, ou plutôt de virus, capables de pénétrer dans la barrière fœtoplacentaire et d'influencer le développement de cette grossesse et la formation de malformations chez le fœtus.

T– Toxoplasma Gondii (toxoplasmose) ;

Ô– (autres agents) chlamydia, gonorrhée, trichomonase, hépatites B et C, virus SIDA/VIH, listériose, infection à entérovirus, rougeole.

R.— Rubéole — virus de la rubéole;

H— Le virus de l'herpès simplex est une infection par le virus de l'herpès.

Dépistage infectieux en préparation à la grossesse - détermination des anticorps sériques contre Treponema pallidum, virus de l'immunodéficience humaine, virus de l'hépatite C et B, virus du papillome humain, immunoglobuline G contre la rougeole, la rubéole, varicelle, toxoplasme.

Test de rubéole et vaccination

Si une femme n'a pas d'anticorps contre le virus de la rubéole, elle doit alors être vaccinée avant la conception. Après la vaccination, une femme doit donner du sang pour les immunoglobulines antirubéoleuses M 3 mois plus tard. S'ils sont positifs, la conception est retardée de 3 mois supplémentaires.

Chez 30 % des femmes, malgré le fait que le vaccin contre la rubéole soit inscrit au calendrier vaccinations obligatoires, les anticorps G contre la rubéole sont négatifs (ils n'étaient pas malades ou n'étaient pas vaccinés). L'absence de formation de rubéole dans la période du au entraîne des conséquences désastreuses pour l'enfant :

• développement de malformations;
• cécité;
• surdité;
• malformations cardiaques graves;
• retard mental;
• mort intra-utérine d'un enfant.

En l'absence d'immunité (immunoglobuline G négative), le contact d'une femme enceinte avec un enfant atteint de rubéole est une indication d'interruption de grossesse. Par conséquent, au stade de la planification de la conception, une femme doit décider clairement si elle doit ou non se faire vacciner.

Méthodes d'examen instrumental

Après une première communication avec un obstétricien-gynécologue au stade de la préparation préconceptionnelle, vous devez procéder comme suit :

• Transvaginale échographie(échographie) des organes pelviens au milieu de la deuxième phase du cycle menstruel (19-21 jours de MC).
• Si une femme a moins de 35 ans aux jours 5-11 du MC, après 35 – .
• Électrocardiogramme et échographie du cœur.

Il arrive qu'un seul ECG ne suffise pas, il n'est pas toujours possible de déterminer d'éventuels problèmes cardiaques. Par conséquent, l’échographie cardiaque n’est pas obligatoire, mais constitue une méthode recommandée pour examiner une femme au stade préconceptionnel.

Vitamines

Il est impossible de donner des recommandations précises concernant l'admission, car dans chaque cas spécifique Lors de la préparation à la conception, certaines préparations et microéléments contenant des vitamines sont mis en avant. Lors de la planification d'une grossesse, il existe 5 groupes principaux de substances nécessaires aux femmes enceintes :

• les folates;
• fer;
• Vitamine D;
• acides gras polyinsaturés.

Acide folique

Le folate (acide folique) est une vitamine recommandée à absolument toutes les femmes : enceintes et planifiant une grossesse. (prise de vitamine B₉) commence au moins 3 mois avant la conception prévue et se poursuit jusqu'à.

En préparation à la grossesse, les hommes et les femmes prennent 400 mcg d'acide folique par jour. En fonction du groupe à risque auquel appartient la femme (et cela est déterminé lors de la préparation avant la conception), la dose quotidienne minimale augmente. Mais 400 mcg est le minimum en dessous duquel vous ne pouvez pas descendre.

Les pharmacies disposent d'un formulaire de décharge acide folique 1000 mcg chacun. Vous pouvez diviser un comprimé en deux le matin et en prendre la moitié pour votre mari et votre femme ; il s'avère que chacun prend 500 mcg, mais c'est une dose tout à fait acceptable.

Les composés d'acide folique réduisent considérablement :

• taux de défauts tube neural Et malformations congénitales du système cardio-vasculaire ;
• naissance prématurée, prééclampsie, détachement prématuré placenta;
• problèmes de santé chez les enfants à des périodes avancées de la vie (indice faible développement mental, risque accru de cancer, d'autisme, de dépression et de schizophrénie).

Dans certains cas, l'absorption de l'acide folique tube digestif difficile. Alors tu dois prendre formes actives B₉, il existe des complexes vitaminiques distincts pour cela. Ils sont plus fiables car ils permettent d’absorber davantage d’acide folique.

Iode

La carence en iode est un phénomène géographiquement répandu. Plus de 90 % de la population de notre pays vit dans des régions aux sols pauvres en iode. Par conséquent, lors de la préparation d'une grossesse, 3 mois avant de planifier la conception, il est nécessaire que les femmes et les hommes prennent de l'iode. Pour conditionnellement couple en bonne santé La posologie recommandée est de 250 mcg d'iodure de potassium par jour. Pour les femmes en difficulté glande thyroïde le dosage sera différent.

Il est nécessaire de prendre de l'iode sans interruption, après la grossesse et pendant toute la durée de l'allaitement.

De faibles niveaux d’iode dans le corps d’une femme contribuent à :

• la naissance d'enfants atteints de maladies thyroïdiennes ;
• altération du développement neuropsychique, risque de retard développement de la parole, déficit d'attention, hyperactivité, diminution de l'attention et du QI - quotient intellectuel ;
• troubles du développement physique et sexuel chez les enfants et les adolescents.

Il a déjà été clairement prouvé qu'au stade du développement embryonnaire, des cellules germinales présentant une carence en certains microéléments se forment dans l'embryon. Cela suggère que non seulement les enfants, mais aussi les petits-enfants de ces enfants auront des problèmes liés à cette carence. Par conséquent, pendant la période précédant la conception, les futurs parents devraient, en principe, faire ce qui est assez simple : prendre les vitamines et les micro-éléments nécessaires, et en particulier l'iode.

Fer

Selon certaines données, une carence cachée en fer serait présente chez 60 % des femmes. L'anémie pendant la grossesse n'est pas facile à combattre. Par conséquent, lors de la préparation d’une grossesse, il est nécessaire de l’identifier et de la traiter d’abord. Et c’est assez facile à traiter. A cet effet, des suppléments de fer ou des préparations multivitaminées contenant cet oligo-élément sont prescrits.

Un niveau adéquat de fer dans le plasma sanguin lors de la planification d'une grossesse réduit la fréquence de :

• menaces de fausse couche et d'accouchement prématuré;
• faiblesses activité de travail et saignement hypotonique ;
• complications infectieuses;
• hypogalactie - insuffisance de production lait maternel et réduire la durée de la lactation ;
• hypotrophie intra-utérine et hypoxie fœtale ;
• mort fœtale prénatale ;
• niveau réduit développement psychomoteur nouveau née

Vitamine D

La synthèse des vitamines se produit dans la peau sous l'influence des rayons ultraviolets du soleil. Seulement 10 % de la vitamine D provient de l’alimentation. En fait, il a été prouvé que la population des pays de la CEI souffre d'une carence en vitamine D. Elle doit donc être obtenue soit à partir d'aliments, soit sous forme de médicaments et complexes de vitamines. Il ne faut pas prendre en compte les compléments alimentaires, ils subissent un système de certification simplifié et ne sont pas un médicament. Les conditions de leur certification sont moins strictes.

Si vous avez des doutes sur la nécessité de prendre de la vitamine D lors de la préparation préconceptionnelle, vous pouvez effectuer une analyse de sang pour déterminer le taux de vitamine D dans le plasma sanguin.

Un niveau suffisant de vitamine D lors de la planification d'une grossesse réduit le risque de développer :

• prééclampsie chez la femme enceinte;
• naissance prématurée;
• et des troubles métaboliques conduisant à surpoids dans la première année après l'accouchement ;
• troubles du squelette chez les nouveau-nés dus au rachitisme.

Acides gras polyinsaturés

Les AGPI sont des acides gras polyinsaturés, présents principalement dans le poisson et les fruits de mer. Une carence en AGPI peut être facilement compensée en mangeant 350 grammes de poisson par semaine. Si une femme ne mange pas de poisson, il est alors nécessaire de reconstituer ses réserves à l'aide de médicaments.

Prendre des acides gras polyinsaturés en préparation à la grossesse apporte :

• réduire le risque de complications obstétricales (accouchement prématuré, prééclampsie, thrombose veineuse) :
• croissance et maturation optimales du fœtus, de son cerveau et de ses organes visuels, neuroprotection ;
• formation système immunitaire;
• prévient la malnutrition;
• développement neuropsychologique adéquat enfant néà long terme.

De quoi d’autre avez-vous besoin pour vous préparer à la grossesse ?

Il ne serait pas superflu de noter que dans la préparation préconceptionnelle, il est important de corriger son mode de vie et d'abandonner les mauvaises habitudes. Il est nécessaire pour un couple marié d'abandonner l'alcool et de fumer trois mois avant une grossesse planifiée. S'il existe des problèmes de poids (insuffisance pondérale ou excès de poids), ceux-ci doivent également être résolus car, selon la gravité des violations, cela peut entraîner des complications pendant la gestation.

Il est conseillé de désinfecter la cavité buccale afin que la période de grossesse ne soit pas éclipsée par les visites chez le dentiste et le recours à l'anesthésie, tant pour les soins dentaires que pour leur retrait. L'enfant ressent tout ce qui inquiète la mère.

La grossesse est une épreuve énorme pour le corps féminin. Et précisément de l'état dans lequel future maman rencontre votre bébé, le déroulement de la grossesse et la santé du bébé en dépendent en grande partie. D'ailleurs, la santé du futur papa joue également un rôle important. Par conséquent, les deux partenaires doivent aborder la conception pleinement armés. Il existe plusieurs étapes principales dans la planification d’une grossesse.

Se préparer à la grossesse (étape 1) - A bas les mauvaises habitudes

Selon les données médicales, les personnes qui boivent modérément (uniquement pendant les vacances) doivent arrêter de boire de l'alcool environ trois mois avant la conception prévue. Cela s'applique aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Bien que le vin rouge soit autorisé en quantité raisonnable. La situation est plus compliquée avec la nicotine. Il est conseillé aux femmes qui fument d'arrêter de fumer un an avant la conception prévue. Pour les hommes, il suffit de le faire trois mois avant le jour fixé. C’est durant cette période que la nicotine est totalement éliminée de l’organisme. D’ailleurs, cela s’applique également aux fumeurs passifs. Donc, si vous devez vous trouver quotidiennement dans une pièce enfumée, vous devez agir immédiatement. Le tabagisme passif est encore plus nocif pour la future maman que le tabagisme réel.

Étape 2 - Une bonne nutrition et un mode de vie sain

Le régime alimentaire d'un citadin typique ne peut pas être qualifié de correct et complet, cela est particulièrement vrai pour moi. Mes aliments préférés sont la crème glacée et le chocolat, et j'associe les produits laitiers aux médicaments. Mais rien ne peut être fait. Pour le bien de la santé de mon enfant à naître (et de la mienne), j'ai décidé de passer à une bonne alimentation. Je me suis acheté un tas de toutes sortes de fromages et de caillé. Il s’avère qu’ils ne sont pas aussi méchants que je le pensais. Je commence à aimer ce style de vie.

Selon les statistiques médicales, les femmes qui approchent de la grossesse sont en parfaite santé et plein de force, ne souffrent pratiquement pas de toxicose (surtout dans la première moitié de la grossesse) et leur risque de fausse couche est bien moindre. C'est pourquoi le menu de la future maman, bien avant la conception, doit être le plus varié possible. Les produits laitiers, le fromage, le poisson, le pain complet, la viande, les herbes, ainsi que les fruits et légumes frais devraient être présents chaque jour sur votre table. Aussi Attention particulière Cela vaut la peine de prêter attention à votre routine quotidienne et, si nécessaire, de la réviser radicalement. Les nuits blanches et le travail sans pauses ne conviennent pas à une future maman. Il est nécessaire de planifier judicieusement votre journée de travail et de dormir au moins huit heures par jour. Le corps a besoin de se reposer avant le prochain test.

Étape 3 - Il est temps de prendre vos vitamines

De nombreux organes vitaux du bébé se forment au cours des premières semaines suivant la conception. Et au moment où le test montre les deux bandes tant convoitées, l’embryon a déjà au moins deux à trois semaines. Par conséquent, les médecins recommandent de commencer à prendre des multivitamines aux femmes enceintes environ trois mois avant la conception. C'est beaucoup plus pratique que de prendre toutes les vitamines séparément. De plus, les multivitamines pour femmes enceintes contiennent toutes les vitamines et microéléments nécessaires dont vous avez désormais besoin et, surtout, dans les bonnes proportions. Si, pour une raison quelconque, les multivitamines vous sont contre-indiquées (cela sera déterminé par votre médecin), prenez l'acide folique séparément. Le développement de diverses pathologies chez l'enfant à naître est associé à un manque d'acide folique.

Étape 4 - Choisir un médecin

Ce La dernière étape planification de la grossesse. Pendant les neuf prochains mois, le gynécologue deviendra votre médecin le plus important. La santé de la future maman et du bébé dépend en grande partie de son professionnalisme. Par conséquent, vous devez aborder le choix d'un médecin en toute responsabilité. Il existe de nombreuses options ici - du médecin local dans une clinique prénatale aux spécialistes des centres médicaux commerciaux. De plus, la règle « plus c'est cher, mieux c'est » ne fonctionne pas ici. La pratique montre que de nombreux professionnels de haut niveau travaillent dans les cliniques prénatales. Il vous suffit de chercher attentivement.

Planification de la grossesse - Avant de commencer

Avant de commencer la partie la plus agréable de l’événement, vous devez vous soumettre à un examen médical. Jusqu'à ce qu'une grossesse survienne, c'est beaucoup plus facile à faire. Et si nécessaire, il y aura le temps de récupérer et de rencontrer l'enfant à naître en parfaite santé.

Il est conseillé de se soumettre à un examen médical et à des tests au même endroit où vous envisagez d'observer votre grossesse. Dans ce cas, les résultats du test seront immédiatement inscrits sur votre carte et vous n'aurez alors plus besoin de les refaire. En même temps, il n'est absolument pas nécessaire de passer par tous les spécialistes qui existent en clinique.

Tout d'abord, vous devez consulter votre gynécologue. Le médecin procédera à un examen général de l'appareil reproducteur (organes génitaux, ovaires et utérus). Ce sont ces organes qui supportent la principale charge lors de la conception et du port d'un enfant. Et tout écart par rapport à la norme peut vous causer beaucoup de problèmes pendant la grossesse et l'accouchement.

En plus de l'examen, le gynécologue doit vous faire passer des frottis pour les maladies sexuellement transmissibles (chlamydia, mycoplasmes, uréoplasmes, etc.). Si l’une de ces maladies est détectée, vous devez être guérie avant de devenir enceinte. De plus, vous et le futur papa devrez suivre un traitement. Si ces maladies ne sont pas traitées avant la grossesse, elles peuvent entraîner une fausse couche, voire la mort fœtale.

Le médecin vous recommandera également un test sanguin pour le SIDA, les anticorps contre la rubéole, la varicelle, la toxoplasmose, les hépatites B et C, l'herpès, pour déterminer votre groupe sanguin et votre facteur Rh, ainsi que pour le fer. Toutes ces maladies sont très dangereuses pendant la grossesse. Par exemple, la rubéole au cours du premier trimestre peut entraîner le développement d'une surdité ou d'une maladie cardiaque chez le bébé à naître. Un test sanguin pour le SIDA est nécessaire pour toutes les femmes enceintes, même si vous avez absolument confiance en vous et en votre partenaire. D'ailleurs, le futur père doit également faire une prise de sang pour déterminer son groupe sanguin et son facteur Rh. Ce test montre si vous et votre bébé courez un risque en raison d'un conflit entre votre groupe sanguin ou vos facteurs Rh. Et un test sanguin pour le fer aidera à prévenir l'anémie, qui survient souvent pendant la grossesse. Si nécessaire, votre médecin vous prescrira des suppléments de fer.

Les vaccins sont administrés en fonction du résultat d'une prise de sang. Si vous n'avez jamais eu la varicelle, l'hépatite B ou la rubéole et si l'analyse montre l'absence d'anticorps contre l'un de ces virus, vous devez alors recevoir les vaccins appropriés avant la grossesse. Le vaccin contre l'hépatite B est administré sur une période de six mois (trois injections au total) et après la dernière injection, vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant au moins trois mois. Après la vaccination contre la varicelle et la rubéole, il faut également se protéger pendant trois mois. Si vous envisagez une grossesse pour l'automne-hiver, il est conseillé de vous faire vacciner contre la grippe à l'avance. Le vaccin contre la grippe dure environ 6 à 7 mois, donc le vaccin de l'année dernière ne protège plus. De plus, le virus de la grippe change chaque année et une nouvelle vaccination est donc nécessaire.

Vous vous souvenez du dicton selon lequel chaque enfant vaut une dent ? Pour que cela ne soit pas justifié, vous devez vous rendre chez le dentiste. En principe, les dents peuvent être soignées pendant la grossesse, mais il est préférable de le faire à l'avance. Après tout, il est conseillé aux femmes enceintes d'éviter radiographies. Les dents ne sont pas des ongles : de nouvelles ne pousseront pas. Il faut traiter. À propos, avant la grossesse, lors du traitement des dents, vous pouvez utiliser divers analgésiques puissants et des « gelants », qui sont contre-indiqués pour les femmes enceintes.

Il est conseillé de s'y rendre avant la grossesse endocrinologue et vérifiez l'état de la glande thyroïde. Surtout si vous souffrez de troubles du système endocrinien. Tout d'abord, le médecin examine la glande thyroïde avec une échographie, puis, si des changements négatifs sont détectés, il est nécessaire de passer des tests supplémentaires pour le taux de cholestérol et la teneur en diverses hormones dans le sang. Pendant la grossesse, la charge sur le système endocrinien augmente, et même personnes en bonne santé peut avoir des problèmes. À propos, un manque d'iode dans le corps de la future mère peut ne pas être de la meilleure façon possible influencer le développement mental de l’enfant.

Un autre médecin très important est... généticien. Une visite chez un généticien n’est pas nécessaire, mais recommandée. Une visite chez un généticien est obligatoire pour ceux qui appartiennent à un groupe à risque génétique (il y avait des enfants dans la famille avec des maladies génétiques, le premier enfant est né malade, vous ou votre mari souffrez de maladies héréditaires, etc.).

Si vous souffrez de maladies chroniques ou avez déjà souffert d'une maladie grave, vous devez consulter d'autres spécialistes dans le domaine concerné. Après tout, les maladies chroniques peuvent s’aggraver pendant la grossesse. Une maladie grave antérieure peut affecter le déroulement de la grossesse. Par conséquent, dans ces cas, immédiatement avant la conception et pendant la grossesse, il est nécessaire d'être observé non seulement par un gynécologue, mais également par des spécialistes supplémentaires.

Maintenant que la préparation est terminée, la partie la plus agréable du processus nous attend : la conception.

Dans la plupart des cas, les jeunes filles ne prennent pas au sérieux la planification de l’arrivée d’un nouvel homme. Par conséquent, elles doivent subir un examen médical complet dès leur grossesse. tôt. Pour éviter les files d'attente épuisantes et être sûr que votre corps est prêt à porter un enfant, il est recommandé de se préparer à l'avance à une grossesse.

Une bonne préparation à la première grossesse

Les jeunes couples qui se marient peuvent, dès les premiers jours, anticiper le moment de l'apparition de leur progéniture. Pour être le mieux préparés possible, les médecins conseillent aux deux conjoints de prendre certaines mesures pour planifier leurs futurs enfants.

Étape 1. Commençons à mener une vie saine

Tout le monde sait que fumer, boire de l'alcool ou consommer des drogues aura un effet néfaste sur la santé de votre enfant s'il est conçu pendant cette période. C'est pourquoi recommandation principale médecins - trois mois avant la grossesse prévue, les futurs parents doivent partir mauvaises habitudes. Cette étape montre à quel point vous prenez au sérieux le bonheur futur de votre famille.

Étape 2. Visite dans un bureau de planning familial

Les époux doivent déclarer leur désir mutuel d'avoir un enfant lors d'un rendez-vous avec un gynécologue. Pensez-vous que pourquoi un homme devrait partir, ce sont des affaires de femmes ? Rien de tel ! Le médecin prescrit un examen au futur père, notamment :

1. Faites un spermogramme pour évaluer la capacité fécondante d'un homme.
2. Vérifiez la présence ou l'absence de diverses infections sexuellement transmissibles qui affectent la conception et la croissance d'un enfant : herpès, chlamydia, syphilis, gonorrhée et autres maladies.

Étape 3. Examens de la future maman

Vous ne devez pas éviter cet examen ni en avoir peur. Parfois, la détection précoce d’un problème de santé permet d’éliminer la maladie et de concevoir. enfant en bonne santé. Ainsi, les médecins prescrivent un nombre de tests et d'examens beaucoup plus important à la future maman qu'au père :

• analyses générales de sang et d'urine;
• subir une fluorographie;
• examen échographique;
• analyse de frottis ;
• consulter un gynécologue, un dentiste, un thérapeute et d'autres médecins.

Important! L'envie d'avoir un enfant est une démarche sérieuse et responsable !

Santé physique

Si vous avez déjà souffert ou vous êtes plaint de votre santé, ou si vous souffrez de maladies chroniques, ne le cachez pas à votre médecin. Assurez-vous de demander conseil sur la manière dont une future grossesse pourrait affecter le diagnostic et sur les précautions à prendre.

Ces maladies graves comprennent :

• maladies cardiovasculaires;
• diabète;
• maladie du rein;
• varices;
• hypertension, etc

Si possible, essayez de pratiquer des sports et des exercices qui renforcent les muscles de l'abdomen et des hanches - cela sera utile lors de la naissance et de la naissance d'un enfant. De nombreux médecins recommandent aux femmes enceintes de faire des promenades quotidiennes d'au moins une demi-heure. air frais. Il serait également utile de faire attention à votre poids : cela vaut la peine d'éliminer l'excès de poids, cela gênera une fécondation efficace ; De même, une maigreur excessive ne sert à rien : le corps peut être affaibli et épuisé.

Une bonne nutrition et des vitamines

Portez une attention particulière à votre alimentation ; la future maman doit recevoir toute une gamme de vitamine essentielle et des minéraux qui contribuent à une bonne procréation. Consultez un diététiste pour connaître les aliments dont vous avez besoin. Parfois, le médecin prescrit une cure de vitamines si leur carence est évidente.

Le calcium, la vitamine B9, les aliments consommant du fer et les comprimés contenant ces composants avant une grossesse planifiée contribuent à réduire le risque de pathologie chez l'enfant. Les fruits, les légumes, les produits laitiers et les légumes verts doivent toujours être présents dans votre alimentation.

Important! Ne mangez pas d'aliments trop gras, de restauration rapide, de chips, de crackers et autres produits remplis d'OGM, cela pourrait affecter votre capacité à tomber enceinte.

Calculer le jour de l'ovulation

La plupart point important en préparation à la grossesse - calcul du jour de l'ovulation. Pour savoir rapidement et précisément quand votre ovule a quitté l'ovaire et est prêt à être fécondé, vous devez établir un tableau de température.

Chaque matin, dès le premier jour cycle mensuel mesurez la température basale (interne) du corps et notez-la dans un cahier. Au cours d'un mois, vous obtiendrez un graphique indiquant avec précision le jour de l'ovulation - la température monte à 37 degrés et dure un ou deux jours.

Lors de la planification et de la préparation d'une grossesse, un tel horaire est un excellent moyen de savoir la date exacte conception et préparer en conséquence : Dîner romantiqueà la lueur des bougies, etc.

Comment se préparer à une grossesse après 30 ans

Le monde moderne dicte ses propres règles. Si aux XIXe et XXe siècles une fille ne parvenait pas à se marier avant l’âge adulte, elle était considérée comme une vieille fille et était vouée à une vie sans enfant. Beaucoup de choses ont changé au fil des ans et désormais, une femme d’affaires prospère ne peut commencer à envisager d’avoir un enfant qu’après 30 ou 35 ans.

Quelle est la cause de cela ? Le désir de réaliser quelque chose biens matériels, les équipements ménagers ou assurer un confort congé maternité. Par conséquent, la question de savoir comment se préparer à une grossesse après 30 ans reste d'actualité et ouverte.

Changer les habitudes

Avec l’âge, chaque personne développe certaines habitudes. Une femme de plus de 30 ans est un personnage mature, avec sa propre vision et sa propre compréhension de la vie. Par conséquent, changer les habitudes demandera beaucoup d’efforts.

1. Planifiez votre grossesse. La première étape dans la préparation à une grossesse après 30 à 35 ans est la planification. Si vous découvrez une grossesse au milieu du dernier mois de référence, il est peu probable que cela vous rende heureuse. Planifiez donc votre emploi du temps annuel et adaptez autant que possible tous les travaux.
2. Modifiez votre horaire de travail. Si auparavant vous pouviez vous permettre de rester 2 à 3 heures supplémentaires au travail et refusiez de déjeuner au nom de gagner de l’argent, alors il est temps de changer cette situation. Se préparer pour future grossesse, essayez de vous détendre davantage, passez du temps dans le parc ou dans la nature, profitez des promenades nocturnes au grand air.
3. Si vous avez de mauvaises habitudes : fumer, aimer boire de la bière ou une coupe de champagne entre amis ou en famille, alors abandonnez-les. Il est également important de surveiller votre poids et, si vous êtes en surpoids, de vous en débarrasser.

Médecins visiteurs

Dans un ensemble de mesures visant à préparer une grossesse après 30 à 35 ans, il est également nécessaire et extrêmement important de se soumettre à un examen complet par les médecins dont nous avons parlé plus tôt. Avec l’âge, certaines maladies peuvent progresser et affecter la conception et la mise au monde d’un enfant. Écoutez les conseils de vos médecins et suivez strictement leurs recommandations.

Se préparer à une grossesse planifiée peut vous apporter grand plaisir, tout comme porter un enfant !

Lorsqu’elles portent un enfant, les femmes subissent de nombreux changements différents dans leur corps. Cela provoque l’émergence de conditions qu’elle n’avait jamais rencontrées auparavant. Il y a souvent du sang...

Contrairement à la croyance populaire, la réussite de la conception d’un enfant dépend non seulement de la femme, mais aussi de l’homme. Selon les statistiques, les problèmes de conception sont à l'origine de 45 % des difficultés de conception...

Contrairement à la croyance populaire, la réussite de la conception d’un enfant dépend non seulement de la femme, mais aussi de l’homme. Selon les statistiques, dans 45% des difficultés...

"Je suis enceinte!" - s'exclame la femme lorsqu'elle voit deux rayures sur le test express. Les changements de mode de vie, les visites chez le médecin et la réflexion sur les projets futurs commencent. Cela se produit généralement au cours des 4 à 6 semaines de grossesse, qui sont décisives pour la formation. les organes internes enfant. Par conséquent, vous devez préparer la conception à l'avance, et cela n'inclut pas seulement les aspects médicaux.

Changement de mode de vie

Les cellules reproductrices des deux partenaires sont sensibles aux effets indésirables, dont elles doivent être protégées au moins trois mois avant la conception (ou mieux encore, six mois). Pour ce faire, vous devez reconsidérer votre mode de vie et y apporter des ajustements.

Se débarrasser des mauvaises habitudes

Tout d'abord, les futurs parents devront renoncer au tabac et à l'alcool.

• La fumée du tabac contient composants nocifs qui interfèrent avec une conception saine. Le tabagisme passif est également dangereux.
• Les cellules sexuelles des partenaires sont affectées par la dépendance à l'alcool. Cette habitude augmente le risque de malformations intra-utérines chez le fœtus et peut conduire à une interruption prématurée de la grossesse. Le système reproducteur masculin est inhibé par la consommation de bière, en raison des composés de type œstrogène contenus dans la boisson.

Arrêter de fumer et de boire de l'alcool doit être réciproque, et cela doit être fait au moins trois mois avant la conception prévue.

Ajuster votre alimentation

Pour que le fœtus en développement reçoive pleinement les substances nécessaires dès le début de la grossesse, le régime alimentaire de la future mère doit devenir complet même au stade de la planification de la conception. Il est nécessaire de revoir le menu du jour, guidé par les principes suivants :

• Exclusion de la restauration rapide, des aliments semi-finis et en conserve, des aliments fumés, des produits contenant des colorants, des conservateurs et des gras trans. Lire attentivement les informations figurant sur l'emballage concernant la composition du produit acheté devrait devenir une habitude.
• Limiter les aliments à base de glucides simples : sucreries, confiseries et pâtisseries à base de farine blanche.
• La quantité de caféine consommée ne doit pas dépasser 300 mg par jour.
• Utilisation accrue légumes frais et légumes verts, produits laitiers moyennement gras, noix, graines. Il ne faut pas se laisser emporter par les fruits sucrés : manger deux gros fruits par jour suffit.
• Enrichissement de la carte avec des produits à haute teneur en acides gras polyinsaturés (poissons et fruits de mer - au moins 350 g par semaine).
• Consommez au moins 120 g de protéines par jour.

Nutrition adéquat contribuera à ramener votre poids à la normale : tant l'excès de poids que la maigreur excessive sont défavorables à la conception et au port d'un bébé.

Vitamines et minéraux pour enrichir votre alimentation

En préparation à la conception, l'alimentation quotidienne doit être enrichie en vitamines et en micro-éléments.

Il est recommandé aux femmes qui planifient une grossesse de prendre du folate à une dose quotidienne de 400 à 800 mcg au plus tard trois jours avant le début de cet événement - ce sont les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé.

Il est conseillé de choisir des complexes multivitaminés qui, avec l'acide folique, contiennent des vitamines B6 et B12, nécessaires à son absorption complète. La prise de cette vitamine est importante avant la grossesse, car sa carence dans l'organisme peut entraîner la formation de graves pathologies intra-utérines, comme les anomalies du tube neural. Le plus risques élevés leur apparition survient au cours des 28 premiers jours de la formation fœtale.

Pour les femmes enceintes vivant dans des régions carencées en iode (cela couvre jusqu'à 95 % du territoire peuplé) Fédération Russe) il est recommandé de recevoir de 150 à 250 mcg d'iode par jour. L'homme dans situation similaire L'apport en iode est également indiqué, la posologie journalière est de 100 mcg. Peut être utilisé dans régime journalié sel iodé(selon GOST 13830-91 et R 51575-2000, il contient 45 mcg d'iode pour 1 g de produit).

Pendant la période de préparation à la conception, il est conseillé aux femmes russes de prendre des doses prophylactiques de vitamine D : cela est dû au manque général d'exposition solaire.

Conditions d'activité professionnelle

Les futurs parents doivent prêter attention aux conditions dans lesquelles ils travaillent. Les facteurs suivants sont défavorables :

• produits chimiques toxiques (mercure, plomb, pesticides) ;
• rayonnement ionisant;
• facteurs biologiques (antibiotiques, hormones, médicaments spécifiques).

Un horaire de travail spécifique peut avoir un effet néfaste sur la santé des futurs parents : travail de nuit, horaires de travail irréguliers, déplacements professionnels liés aux changements de climat et de fuseaux horaires, climat psycho-émotionnel négatif au sein de l'équipe.

Pour les hommes, un séjour prolongé dans des pièces où la température de l'air dépasse 37°C, ainsi que le travail dans un atelier chaud, sont nocifs. Il est conseillé de minimiser la surchauffe des organes reproducteurs (en utilisant la fonction siège auto chauffant, en visitant un bain public).

Activité physique et sommeil

Pendant la grossesse, le corps féminin subit un stress considérable, et il vaut mieux qu'il y soit préparé. Il est conseillé de consacrer activité physique au moins 20 minutes par jour.

Des exercices aérobiques dosés (jogging léger, marche rapide, vélo) augmenteront l'endurance, amélioreront le système cardiovasculaire et systèmes respiratoires. Des cours de natation, de yoga et de Pilates seront utiles.

La future maman doit veiller à renforcer ses muscles du dos et de l'abdomen. Cela vous aidera à éviter les symptômes désagréables pendant la grossesse et à rétablir rapidement votre santé. forme physique après l'accouchement.

Les femmes qui se préparent à la maternité ne doivent pas se laisser emporter par un entraînement intensif, qui épuise le corps.

Les futurs parents ont besoin de dormir suffisamment pendant au moins 8 heures. Il est conseillé que cela commence au plus tard à 22h00. Si possible, vous devriez éviter de travailler la nuit.

État de santé et préparation à la grossesse

Les femmes handicapées doivent être particulièrement prudentes lorsqu'elles planifient la conception. pathologies chroniques: N'importe lequel de ces éléments peut affecter la grossesse. Il existe également un schéma inverse : la grossesse affecte l'évolution de la maladie et devient parfois imprévisible.

Lorsque vous décidez de concevoir, vous devez immédiatement consulter votre médecin pour discuter de risques possibles et les conséquences de la grossesse dans une maladie spécifique.

Un autre sujet de discussion concerne les médicaments pris par la future mère. Il peut être nécessaire d'ajuster la posologie, de modifier le schéma thérapeutique ou d'effectuer un remplacement. Tous les médicaments ne sont pas nécessairement sûrs dans le contexte d'une conception imminente.

Il est important que le début de la grossesse coïncide avec la période de rémission maximale possible d'une maladie chronique.

Se préparer à la grossesse : l'aspect financier de la question

La naissance d'un bébé implique une redistribution des fonds du budget familial. Ne vous laissez pas emporter par le sentiment de vous inquiéter pour votre situation financière dans un avenir proche, cela vaut la peine de réfléchir.

• Déjà au stade de la décision concernant la naissance d'un enfant, il est conseillé de commencer à créer une réserve de trésorerie - un fonds de réserve. La meilleure option- ouvrir un compte d'épargne sur lequel un certain montant sera régulièrement viré.
• La naissance d'un enfant signifie que budget familial dans un avenir proche, il s'agira du revenu d'un des parents. Il est logique que les futurs pères et mères s'habituent progressivement à vivre avec moins d'argent, afin que ce fait ne devienne pas une raison. situation stressante. Idéalement, organisez une « répétition » pour la répartition prochaine des dépenses, en dépensant un de vos salaires et en mettant le second dans le fonds de réserve.
• Si la famille a des dettes ou des emprunts, il est conseillé de les rembourser avant la grossesse.
• Une femme doit savoir dans quelles conditions elle bénéficiera d'un congé pour s'occuper d'un enfant, clarifier la liste et les montants des paiements dus dans ce cas.
• Aujourd'hui, de nombreuses jeunes mamans travaillent à distance et parviennent à apprendre un nouveau métier pendant leur congé de maternité. Lors de la préparation d'une grossesse, il vaut la peine d'étudier le marché des postes vacants à distance et de décider direction possible activités.

Il est logique de discuter de l'aspect matériel de l'arrivée prochaine de la famille à conseil de famille. Pour une jeune maman, non seulement une aide financière sera précieuse : peut-être sera-t-il possible de laisser le bébé avec l'un des proches plusieurs heures par jour afin que la femme puisse consacrer du temps à un travail à temps partiel. Une poussette, une baignoire, une chaise haute, ces accessoires pour bébé peuvent être hérités par les nouveaux parents.

Préparation préconceptionnelle

Les spécialistes dans le domaine de l'obstétrique et de la gynécologie recommandent à tout le monde les couples mariés au plus tard 3 mois avant la conception, suivre une formation préconceptionnelle visant à déterminer l'état de santé et le degré de préparation des partenaires pour l'événement à venir. Lorsqu'elle est réalisée à temps, elle réduit le risque de complications liées à la grossesse et à l'accouchement.
Une préparation préconceptionnelle est nécessaire pour les deux partenaires : l'homme et la femme dotent également l'enfant de matériel génétique, assumant ainsi la responsabilité de sa santé.
La première visite chez le médecin commence par la motivation des futurs parents à se préparer à la grossesse à venir et aux ajustements de mode de vie qui y sont associés.
Pour déterminer les facteurs de risque, le médecin procède à un premier examen du couple, qui comprend :

• Collecte d'informations sur les futurs parents, y compris des informations sur les caractéristiques de l'évolution et l'issue des grossesses précédentes, les opérations dans la région cavité abdominale et du bassin, maladies du système reproducteur.
• Examen physique : mesure des paramètres anthropométriques suivie du calcul de l'indice de masse corporelle, de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque, détermination du rapport taille/hanche.
• Examen gynécologique les femmes, accompagnées de frottis.
• Tests de présence d'infections sexuellement transmissibles (les deux partenaires les passent).
• Tests de laboratoire urine et sang (clinique générale et spécifique : pour les anticorps contre la rubéole, le VIH, l'hépatite B et C, la syphilis). Entre autres, il est obligatoire de déterminer le facteur Rh (si une femme est négative, il faut déterminer le facteur Rh du partenaire). Si nécessaire (alimentation spécifique, présence d'animaux de compagnie, caractéristiques du métier), une recherche d'anticorps anti-toxoplasmose est réalisée.
• Examens instrumentaux : échographie des organes pelviens (réalisée le 19-21ème jour du cycle menstruel, échographie des glandes mammaires (réalisée le 5-11ème jour du cycle). Les femmes de plus de 35 ans se voient prescrire une mammographie, réalisée le le cycle de 5 à 11 jours.
• Consultations de spécialistes hautement spécialisés, dont le besoin est déterminé individuellement. Un examen par un dentiste et un oto-rhino-laryngologiste est requis. Si l'un des partenaires a des parents proches atteints d'une pathologie génétique, ou a déjà des enfants atteints maladies similaires, vous aurez besoin d'une consultation avec un généticien.

Si tout ne se passe pas bien, un examen plus approfondi ainsi qu'un traitement et des mesures préventives sont effectués. Il arrive que lors de la préparation préconceptionnelle, une pathologie soit diagnostiquée dont la femme n'avait pas conscience auparavant.

Se préparer à la grossesse n'est pas une étape de la vie moins importante que la grossesse elle-même. La santé de la future maman et de son enfant, ainsi que la situation psycho-émotionnelle de la famille, en dépendent. Les mesures préparatoires prendront du temps, mais elles seront plus que payantes après la naissance d'un bébé en bonne santé.

Faut-il se préparer à une grossesse ? Bien sûr, puisque la naissance d'un enfant dans la vie de chaque femme est l'événement le plus heureux. Pour toute mère, la santé du bébé passe avant tout, ce qui signifie que vous devez en prendre soin même au stade de la planification de la grossesse.

Afin de minimiser la possibilité de diverses malformations et défauts de développement chez le fœtus, ainsi que d'éviter le risque de contracter des infections cachées, vous devriez consulter un médecin avant la conception. Il vous expliquera comment vous préparer à une grossesse.

Quels médecins devriez-vous consulter lorsque vous planifiez une grossesse ?

Tout d'abord, vous devez consulter un thérapeute pour encore une fois assurez-vous de votre santé. Le médecin mesurera votre tension artérielle et vous prescrira une fluorographie.

Le don de sang permet d'identifier des maladies chroniques cachées : anémie, maladie rénale, hypertension. Si vous souffrez de maladies chroniques, une consultation avec un spécialiste spécialisé est requise.

Il convient de noter que la période de conception ne doit pas coïncider avec le moment de l'exacerbation de la maladie. Si vous prenez des médicaments, vous devez également consulter le spécialiste qui les a prescrits. Certains médicaments sont contre-indiqués pour les femmes enceintes. Par conséquent, avant de se préparer à avoir un bébé, ces médicaments doivent être remplacés par leurs analogues sûrs.

Vous devez également consulter un gynécologue, il vous dira combien vous devez vous préparer à la grossesse et vous examinera également à la recherche d'infections cachées à l'aide de frottis vaginaux. Il serait utile de faire une prise de sang pour vérifier l'absence d'herpès, de toxoplasmose, de rubéole, de syphilis et d'hépatite. Étant donné que ces maladies surviennent de manière latente, elles ne peuvent être détectées que par un examen en laboratoire.

Toute infection chronique a tendance à se transmettre à l'enfant. Par conséquent, avant de vous préparer à une grossesse, vous ne devez pas sauter le cabinet dentaire. mettra de l'ordre dans la cavité buccale grâce à son assainissement.

Si une femme planifiant une grossesse selon la lignée ancestrale avait anomalies génétiques, les parents ont été exposés à des radiations ou l'âge de la future mère dépasse 35 ans, une consultation avec un généticien est nécessaire.

Que comprend la préparation ?

Comment bien se préparer à la grossesse ? Tout d’abord, vous devez arrêter de prendre des contraceptifs dans les trois mois et réduire à zéro votre consommation d’alcool et de nicotine. Les vitamines doivent être présentes dans l'alimentation d'une femme qui envisage une grossesse. Etant donné que le développement de l’embryon est directement proportionnel à la présence de vitamines et de microéléments dans le corps de la mère, il faut veiller à les accumuler à l’avance.

Quelques mois avant la conception, vous devriez commencer à prendre de l'acide folique. C'est elle qui participe au développement et à la croissance du tissu nerveux. Prendre de l'acide folique à raison de 400 mcg par jour pendant trois mois avant et 12 semaines après la conception aidera à protéger l'enfant à naître des anomalies. système nerveux. Il serait utile de prendre un complexe de vitamines pour les femmes enceintes, même au stade de la planification. Si le corps souffre d'une carence en fer, vous devez inclure dans votre alimentation des médicaments qui en contiennent.

Combien de temps à l’avance faut-il commencer à préparer sa grossesse ?

Combien de temps à l’avance faut-il se préparer à une grossesse ? De nombreux experts débattent encore sur cette question. Certains pensent que la préparation se fait tout au long de la vie d’une femme. Les maladies subies dans le passé, les avortements, l'abus d'alcool et de nicotine, ainsi que la consommation de drogues - tout cela peut à l'avenir affecter le développement du fœtus et la santé de la femme enceinte. D’autres estiment que quelques mois seulement de soins de santé suffiront avant de se préparer à une grossesse.

Dans tous les cas, deux à trois mois avant la conception, vous devrez exclure de votre menu tous les aliments contenant des conservateurs. DANS période printemps-été Vous devriez arrêter de manger des pommes de terre restées pendant l'hiver, car des substances cancérigènes apparaissent dans ces produits.

Comment se préparer à la grossesse

Se préparer à l'avance à la grossesse : votre humeur doit être stable et optimiste. Le développement de l'embryon est fortement influencé par l'humeur, c'est pourquoi la surcharge émotionnelle et les conflits doivent être évités.

Si les conditions de travail impliquent une exposition à produits dangereux, températures élevées, rayonnements radioactifs, vous devrez immédiatement vous mettre d'accord avec vos supérieurs sur une mutation ou penser à changer d'emploi. Même si la loi est à ce stade Cela n'implique pas non plus de concessions : la santé du bébé à naître est désormais la plus importante pour vous.

Les visites dans des endroits très fréquentés où il existe un risque de contracter une infection devront être réduites au minimum. L'hypothermie doit être évitée. En cas de grossesse, tout rhume peut causer des dommages importants à l'embryon. Pour un système immunitaire plus efficace, vous devez augmenter votre consommation d’ail et d’oignons.

Un mois avant la conception prévue, il est recommandé d'arrêter de fréquenter le sauna ou le bain de vapeur, et également d'éviter les surchauffes. Se promener dans les parcs, sur les places, dans les forêts ou à une distance considérable de l'autoroute présente des bénéfices inestimables pour tout le corps. Chaque jour, vous devez faire des exercices, ainsi que des exercices sur les muscles abdominaux pendant 15 à 20 minutes. Par la suite, ces activités apporteront un soutien important lors de l’accouchement.

Infections

Se préparer à une grossesse ? Analyses pour infections dangereuses Il est préférable de le soumettre à l'avance. Il s'agit notamment du cytomégavirus, de l'herpès, de la rubéole et de la toxoplasmose.

Si ces maladies sont traitées à temps, elles ne pourront pas nuire par la suite à la future mère et au bébé. Cependant, dans le cas où une femme en est infectée pendant la grossesse, une infection intra-utérine du fœtus se produit. Le plus dangereux est la pénétration de virus chez le fœtus au cours des premières semaines de grossesse.

Tests nécessaires

Lors de la planification d'une grossesse, il est nécessaire de subir des tests tels que :

Test sanguin général pour détecter les infections cachées, test sanguin biochimique ;

Frottis pour déterminer la flore, grattage du col de l'utérus ;

Et les glandes mammaires ;

Analyse pour déterminer la coagulation sanguine ;

Tests pour déterminer les hormones thyroïdiennes, étude de son travail.

Des examens complémentaires, si nécessaire, sont prescrits par le médecin.

Il est extrêmement important de réussir tous les tests répertoriés, car sur la base de leurs résultats, le médecin détermine si le corps de la femme est capable de supporter la conception et la mise au monde d'un enfant à naître. Grâce à de tels examens, le médecin reçoit une information important sur l'état de santé d'une femme qui planifie. À ce stade également, des infections cachées et dangereuses pour la mère et le fœtus peuvent être révélées.

Influence du facteur Rh

Il est également conseillé de passer des tests pour déterminer le facteur Rh des deux conjoints. Si une femme est positive, tomber enceinte ne sera pas difficile. Si la future maman en est atteinte, elle doit subir un test d'anticorps contre le facteur Rh, même si l'homme est également négatif. S’ils sont positifs, il faudra les corriger, car une grossesse est impossible dans de telles conditions. Si les tests montrent résultat négatif, ils doivent être répétés au moins une fois par mois, à partir de la huitième semaine de grossesse.

Préparer un homme à la conception

Il est très important que les deux conjoints abordent l'étape de préparation à la grossesse en toute responsabilité. Après tout, l’état de santé d’un homme est également important. Comment un homme peut-il se préparer à une grossesse ? Tout d’abord, il faut introduire des mesures sanitaires deux à trois mois avant la conception attendue. Les spermatozoïdes mûrissent en 60 à 70 jours et sont sensibles aux effets de facteurs environnementaux défavorables.

Un médecin généraliste vous expliquera comment un homme doit se préparer à la grossesse de sa femme. Il recommandera certainement d’éliminer la consommation d’alcool et de nicotine. L'alcool provoque des dommages irréparables aux systèmes reproducteurs féminin et masculin. La nicotine ajoute des effets nocifs en réduisant la production d'hormones sexuelles chez l'homme. Tout cela conduit à une forte diminution de l'activité vitale des spermatozoïdes. Il est également important d'exclure charges excessives sur le corps, y compris physique. Les activités sportives intenses ont un impact négatif sur la fonction des spermatozoïdes. A suivre abstinence sexuelle pendant trois à six jours. Cela contribue à augmenter les propriétés fertilisantes du sperme masculin. Au contraire, un repos sexuel plus long n'est pas souhaitable, car il augmente le nombre de cellules germinales trop mûres.

L'influence des facteurs défavorables sur la santé des hommes

Tout médecin recommandera à un homme au stade de la planification de la grossesse de sa femme de refuser de se rendre au sauna. Les pantalons isolés, les sous-vêtements, la prise de bains chauds, ainsi que d'autres facteurs contribuant à la surchauffe, réduisent considérablement les qualités fertilisantes des spermatozoïdes.

La passion pour le cyclisme sportif, ainsi que le port de sous-vêtements serrés, affectent zone de l'aine, réduisant l'apport sanguin, et donc indésirable pour la conception. Contact avec des substances nocives produits chimiques, tels que les peintures et les vernis, l'exposition à des dispositifs et substances irradiants peut nuire non seulement à la santé d'un homme, mais également au développement de l'enfant à naître.

L'influence des infections cachées sur la santé des hommes

Tel maladies graves, comme la syphilis, la gonorrhée, la chlamydia, l'herpès, deviennent non seulement la cause de l'infertilité chez l'homme, mais contribuent également à l'apparition de malformations chez le fœtus, provoquant des fausses couches. Si le traitement est effectué à temps, la qualité du sperme est rapidement restaurée après exposition aux antibiotiques. Bien entendu, un traitement est nécessaire pour les deux partenaires en même temps.

Avant qu’un homme se prépare à une grossesse, il est important de se rappeler qu’un rapport sexuel tous les 1 à 2 jours pendant la période fertile du cycle d’une femme suffit pour concevoir. Si les rapports sexuels sont trop fréquents, la quantité de spermatozoïdes diminue à chaque fois, et donc la probabilité de fécondation diminue.

Quand faut-il faire un spermogramme ?

La norme veut qu’une grossesse survienne au cours de la première année d’activité sexuelle sans utilisation de contraceptifs. Dans le même temps, la puissance d’un homme n’a rien à voir avec la capacité des spermatozoïdes à féconder. La qualité du sperme ne peut être évaluée que par une analyse spéciale : un spermogramme. Sur la base de ses résultats, le médecin détermine le nombre, la motilité et la viabilité des spermatozoïdes. La réaction caractérisant leur maturité est également étudiée.

Ainsi, avant de préparer une grossesse, vous devez consulter un spécialiste. Il donnera des conseils détaillés et rédigera également des instructions pour tout. tests nécessaires. Après avoir reçu les résultats de l’examen, le médecin déterminera la capacité du corps à concevoir et, s’il n’y a aucun problème, prescrira une cure de certaines vitamines.