ভিটামিন ডি দিয়ে রিচার্জ করা: উল্লম্ব সোলারিয়ামে কীভাবে সঠিকভাবে রোদ স্নান করা যায়। একটি সোলারিয়ামে সঠিকভাবে ট্যানিং: উপকারী অতিবেগুনী আলো

একটি সুন্দর এবং এমনকি ট্যান, নিঃসন্দেহে, ন্যায্য লিঙ্গের কোনও প্রতিনিধির স্বপ্ন। এই প্রশ্নটি বিশেষ করে প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে গ্রীষ্মকাল, কারণ বছরের এই সময়টি আপনার নতুন ট্রেন্ডি মিনি স্কার্ট দেখানোর উপযুক্ত সময়। এই নিবন্ধে আমরা সোলারিয়াম সম্পর্কে কথা বলব এবং নিখুঁত ট্যান পেতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য কীভাবে সঠিকভাবে ট্যান করা যায়!

শুরু করার জন্য, আমি নোট করতে চাই যে সোলারিয়াম সবার জন্য সুপারিশ করা হয় না, এটি ছাড়া, প্রাপ্ত করার জন্য ভাল ট্যানবেশ কয়েকটি নিয়মের প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। ওয়েল, প্রথম জিনিস প্রথম.

একটি সোলারিয়াম সম্পর্কে ভাল কি?

আসুন এই সত্যটি দিয়ে শুরু করা যাক যে একটি সোলারিয়াম অন্তর্নির্মিত অতিবেগুনী বাতি সহ একটি বিশেষ ডিভাইস, যে বিকিরণটি এপিডার্মিসের নীচের স্তরগুলিতে রঙ্গক - মেলানিন - জমাকে সক্রিয় করে। যেমন একটি সহজ ডিভাইস, প্রথম নজরে, অনেক আছে দরকারী বৈশিষ্ট্য, যার জন্য ধন্যবাদ এটি শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে নয়, পুরুষদের মধ্যেও অত্যন্ত জনপ্রিয়।

সুতরাং, আসুন সোলারিয়ামে যাই - এই ধরণের ট্যানিংয়ের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি:

• সোলারিয়ামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি বছরের যে কোনও সময় আপনার সত্যিই প্রয়োজনীয় ট্যান পেতে পারেন। আমাদের দেশের অঞ্চলটি, বেশিরভাগ অংশে, অক্ষাংশগুলিকে কভার করে যেখানে প্রতি বছর ঠান্ডা দিনের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে উষ্ণ দিনের সংখ্যাকে ছাড়িয়ে যায়। এবং, আপনি দেখুন, আপনি সবসময় সুন্দর এবং tanned দেখতে চান. সোলারিয়াম এই আপনার নির্ভরযোগ্য সহকারী!
• সোলারিয়ামে যাওয়া অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ হওয়ার ঝুঁকি রোধ করে, যা শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবের কারণে ঘটে। আপনি জিজ্ঞাসা করুন: "একটি সোলারিয়াম এর সাথে কি করার আছে?" এটি খুব সহজ - যখন অতিবেগুনী রশ্মি মানুষের ত্বকের সংস্পর্শে আসে, তখন শরীর ভিটামিন ডি তৈরির প্রক্রিয়া শুরু করে, যা ক্যালসিয়ামের আরও ভাল শোষণকে উৎসাহিত করে।
• আপনি যদি পরিদর্শন করার জন্য সমস্ত নিয়ম অনুসরণ করেন তবে সোলারিয়াম আপনাকে সোরিয়াসিস এবং ব্রণ সম্পর্কে চিরতরে ভুলে যেতে দেবে। এছাড়াও, জাপানি বিজ্ঞানীরা প্রতিষ্ঠিত করেছেন যে চুল পড়া এবং উচ্চ রক্তচাপের ঘটনা সরাসরি UV রশ্মির অভাবের উপর নির্ভরশীল।
• সোলারিয়াম মানবদেহকে যুদ্ধে সাহায্য করে সর্দি, কারণ এটি অতিবেগুনী রশ্মির প্রতি সংবেদনশীল ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। এই বিষয়ে, একটি সোলারিয়াম পরিদর্শন বিশেষত অফ-সিজনে দরকারী, যখন অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। শ্বাসযন্ত্রের রোগব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়।
• Solarium একটি নিরাময় প্রভাব আছে ক্ষেত্রে যেখানে একটি মহিলার আছে কৈশিক জালপায়ে বা বাহুতে। পরিদর্শনের নিয়মগুলি অনুসরণ করে, সোলারিয়ামে একটি ট্রিপ একটি দরকারী সুস্থতা পদ্ধতিতে পরিণত করা যেতে পারে।
• ভাল, শেষ, কিন্তু একটি সোলারিয়ামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য নয়: "সুখের হরমোন" উত্পাদন সক্রিয়করণ মানুষের শরীর, এবং এটি, আমরা জানি, আমাদের ভাল মেজাজের চাবিকাঠি।

সোলারিয়াম - সাবধান!

উপরের সমস্ত সুবিধার পাশাপাশি, সোলারিয়ামের কিছু অসুবিধাও রয়েছে। আসুন তাদের সম্পর্কে আরও বিশদে কথা বলি:

• ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়

আপনার পরিবারের কেউ যদি এই রোগে ভুগে থাকেন, তাহলে সোলারিয়ামে না যাওয়াই ভালো। এই ক্ষেত্রে সঠিকভাবে রোদ স্নান কিভাবে? এখানে বিন্দুটি এমন নয় যে আপনি কীভাবে আপনার ত্বকের ট্যানটি "বানাতে" চান, তবে এটি সাধারণত contraindicated হয়। ইদানীং, অনেক লোক সোলারিয়ামের বিপদ সম্পর্কে তাদের মাথায় একটি নির্দিষ্ট স্টেরিওটাইপ তৈরি করেছে, তবে আতঙ্কিত হবেন না। আপনাকে শুধু সোলারিয়ামে থাকতে হবে নির্দিষ্ট সময়, এবং কোন অবস্থাতেই আপনার প্রতিদিন এটি পরিদর্শন করা উচিত নয়।

• সোলারিয়াম চোখের জন্য খারাপ

দুর্ভাগ্যবশত, এতদিন আগে বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে অত্যধিক সূর্যস্নান নাটকীয়ভাবে পেটেরিজিয়া, ফটো-কেরাটাইটিস, ফটো-কনজাংটিভাইটিস এবং ছানি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এই সমস্ত চোখের রোগগুলি খুব বিপজ্জনক এবং এমনকি দৃষ্টিশক্তি সম্পূর্ণ ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই একটি সাধারণ নিয়ম মনে রাখবেন: ট্যানিং সেশন যত দীর্ঘ হবে, আপনার দৃষ্টিশক্তি তত খারাপ হবে।

• আসক্ত হবেন না

চিকিৎসা সাহিত্যে ট্যানোরেক্সিয়ার মতো একটি জিনিস রয়েছে - মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতা UV রশ্মি থেকে, যেমন একজন ব্যক্তি সোলারিয়াম পরিদর্শনের ফলাফল এতটাই পছন্দ করেন যে তিনি এটি ছাড়া তার জীবন কল্পনা করতে পারেন না।

• প্রারম্ভিক ত্বক বার্ধক্য

সমস্ত বিউটি সেলুনগুলি ত্বকে কৃত্রিম ট্যানিংয়ের এই ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে সতর্ক করে, কিন্তু আমাদের মেয়েরা পাত্তা দেয় না। সোলারিয়াম ইউভি রশ্মি ত্বকের গভীরতম কোষে প্রবেশ করে, কোলাজেন এবং ইলাস্টিন টিস্যুকে ধ্বংস করে, যার কারণে প্রারম্ভিক চেহারাবলি এটি এড়াতে, বিশেষজ্ঞরা ব্যবহার করার পরামর্শ দেন সানস্ক্রিনসূর্যস্নানের সময়।
সুতরাং, এখন আপনি জানেন যে সোলারিয়াম কী, এর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি আমরা এইমাত্র তালিকাভুক্ত করেছি।

বিপরীত

এমনকি যদি আমরা উপরে যে সমস্ত অসুবিধাগুলির কথা বলেছি সেগুলি আপনাকে বিরক্ত না করে, মনে রাখবেন যে কিছু লোকের জন্য, একটি সোলারিয়াম একটি "টাইম বোমা" তে পরিণত হতে পারে, কিছু রোগকে বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, আসুন সেই ব্যক্তিদের তালিকা করি যাদের জন্য সোলারিয়াম নিষেধাজ্ঞাযুক্ত:

• গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের;
• 18 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিরা;
• যাদের ত্বক প্রথম বা দ্বিতীয় ফটোটাইপের অন্তর্গত;
• যারা দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা অনুভব করছেন;
• মহিলা এবং পুরুষদের যারা ঘন ঘন রক্তপাত করেন;
• যাদের চামড়া freckles এবং moles সঙ্গে "ছাড়া" হয়;
• যারা কোনো চর্মরোগে ভোগেন;
• যে মহিলারা সংশ্লিষ্ট রোগের কারণে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে নিবন্ধিত।

আসুন সংক্ষিপ্ত করা যাক: এমনকি আপনি যদি সোলারিয়ামের ধারণার সাথে পুরোপুরি পরিচিত হন তবে আপনি কীভাবে এটিতে সঠিকভাবে সূর্যস্নান করবেন তা জানেন তবে আপনি উপরে তালিকাভুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে একটির অন্তর্ভুক্ত - আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেবেন না এবং সেলুনে যেতে অস্বীকার করবেন না। যতক্ষণ না আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন।

যারা এই পদ্ধতিটি বহন করতে পারে তাদের জন্য, আমরা আপনাকে সোলারিয়াম দেখার জন্য বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয়তার সাথে নিজেকে পরিচিত করার পরামর্শ দিই, যাতে সেখানে যাওয়া শুধুমাত্র আনন্দদায়ক আবেগের সাথে যুক্ত হবে।

কিভাবে একটি সোলারিয়ামে সঠিকভাবে রোদ স্নান করবেন - প্রধান পয়েন্ট

প্রথমে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে কোন সোলারিয়ামে যেতে হবে: উল্লম্ব বা অনুভূমিক। তাদের উভয়েরই নিজস্ব সুবিধা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, একটি উল্লম্ব সোলারিয়াম আরও স্বাস্থ্যকর - আপনি ডিভাইসের দেয়ালের সংস্পর্শে আসবেন না। তদতিরিক্ত, এই জাতীয় সোলারিয়ামে আপনি অবাধে চলাফেরা করতে পারেন, এমনকি নাচতে পারেন - যদি আপনি চান (যাইহোক, আপনি সেলুন কর্মীদের ডিভাইসে সংগীত চালু করতে বলতে পারেন)। একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামের আরেকটি সুবিধা হল এটি পাশগুলিকে ট্যান করে উপরের অংশধড়

একটি অনুভূমিক সোলারিয়াম আরও আরামদায়ক; আপনি শুয়ে থাকতে পারেন, আরাম করতে পারেন এবং বিশ্রাম নিতে পারেন। এটি লক্ষ্য করা গেছে যে এই ধরণের ডিভাইসে নীচের অংশে ট্যান করা ভাল। ল্যাম্প পাওয়ার ইন ভাল সোলারিয়ামত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে সামঞ্জস্য করা উচিত। যাইহোক, সেলুনের কর্মীদের জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না যে সোলারিয়ামের ল্যাম্পগুলি কতক্ষণ ব্যবহার করা হয়েছে; যদি সেগুলি এখনও সম্পূর্ণ নতুন হয়, তবে সেখানে দীর্ঘ সময়ের জন্য রোদে স্নান করবেন না।

সুতরাং, এখন নিয়ম সম্পর্কে:

নিয়ম #1
সোলারিয়ামের অতিবেগুনী রশ্মি থেকে আপনার চুল রক্ষার যত্ন নিতে ভুলবেন না; এটি করার জন্য, আপনার সাথে একটি হালকা টুপি নিন।

নিয়ম #2
কিছু বিউটি সেলুনে, সোলারিয়ামে প্রতিটি দর্শনার্থীকে দেওয়া হয় সানগ্লাস, কিন্তু এটি অগত্যা সেলুন পরিষেবার পরিসরে অন্তর্ভুক্ত নয়৷ আপনি যদি নিয়মিত একটি সোলারিয়াম পরিদর্শন করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনার নিজের নেওয়া ভাল।

নিয়ম #3
ট্যানিং সেশনের আগে, আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে সানস্ক্রিন বৈশিষ্ট্য সহ একটি বিশেষ তেল বা ক্রিম লাগাতে ভুলবেন না; এটি আপনার ত্বককে পোড়া থেকে রক্ষা করবে এবং আপনার ট্যানকে সমান এবং নরম করে তুলবে।

নিয়ম #4
সম্পর্কে ভুলবেন না সূক্ষ্ম ত্বকমুখ - অ্যালকোহল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। কি ব্যবহার করতে হবে মনে রাখবেন পুষ্টিকর প্রসাধনীএবং হরমোনযুক্ত পণ্যগুলি সোলারিয়ামে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

নিয়ম #5
আসন্ন পদ্ধতির প্রাক্কালে, আপনার সাবান দিয়ে ধোয়া উচিত নয়, কারণ এটি ত্বকের প্রাকৃতিক অম্লীয় পরিবেশকে ধ্বংস করে, পোড়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

নিয়ম #6
সোলারিয়াম পরিদর্শন করার আগে, কোনো প্রসাধনী, ডিওডোরেন্ট বা পারফিউম ব্যবহার করবেন না।

বিধি নং 7
যাদের ত্রিশের বেশি তাদের সোলারিয়ামে সূর্যস্নান করা উচিত অন্তর্বাস, সূক্ষ্ম ত্বককে সরাসরি UV রশ্মির সংস্পর্শে না আনাই ভালো।

নিয়ম #8
সোলারিয়াম পরিদর্শন করার সাথে সাথে ঠান্ডা ঝরনা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

নিয়ম #9
আপনার ত্বকে তিল থাকলে, সেলুনে তাদের জন্য বিশেষ স্টিকার কিনুন - স্টিকিনি। স্তনবৃন্তের সূক্ষ্ম ত্বক সিল করার জন্য একই ডিভাইস ব্যবহার করা প্রয়োজন।

বিধি নং 10
আপনি যদি কোন অস্বস্তি অনুভব করেন (বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, ইত্যাদি), স্টাফ কল বোতামটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না, এগুলি প্রতিটি ট্যানিং ডিভাইসে উপলব্ধ।

আপনি যদি প্রথমবারের জন্য সোলারিয়াম দেখার সিদ্ধান্ত নেন, তবে মনে রাখবেন - সেখানে অতিবাহিত সর্বাধিক সময় সাত মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। আপনি শুধুমাত্র 2-3 দিন পর পরের সেশনে যেতে পারেন যদি ত্বকে লালভাব না থাকে এবং বেদনাদায়ক sensations. প্রতিবার, সেশনের সময়কাল বাড়ান, ধীরে ধীরে এটি 15 মিনিটে আনুন।

প্রিয় মহিলারা, সর্বদা তরুণ, সুন্দর এবং সুস্থ থাকুন! আমরা আশা করি যে আমাদের টিপস এটি আপনাকে সাহায্য করবে!

চকোলেট রঙের পাশাপাশি, অতিবেগুনী আলো অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলিও গর্ব করে। অবশ্যই, প্রকৃতির চেয়ে কৃত্রিমভাবে তৈরি কেবিনে এর প্রভাব অনেক বেশি। সেজন্য গুণ ও সূক্ষ্মতা ভিন্ন হয়। সবচেয়ে আকর্ষণীয় সুবিধার মধ্যে রয়েছে:

• ভিটামিন ডি সংশ্লেষণ আছে ইতিবাচক প্রভাবহাড় এবং পেশী টিস্যুর বিকাশের উপর। এইভাবে, অনেক রোগ এবং অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করা হয়;
• আপনি জানেন, অতিবেগুনী আলো ছোট ফুসকুড়ি এবং ব্রণ শুকিয়ে যায়। এটি শুধুমাত্র ব্রণের পরে লড়াই করে না, তবে ব্রণের চেহারাও প্রতিরোধ করতে পারে। তবে, ত্বকের সমস্যার কারণ শরীরের অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত হলে এই প্রভাবটি প্রদর্শিত নাও হতে পারে;
• অতিবেগুনী রশ্মি অনাক্রম্যতা বাড়াতে পারে এবং ফ্লু এবং সর্দির প্রথম লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে;
• সূর্যের এক্সপোজার থেকে ভিন্ন, নকল ট্যানিং বিকিরণ এক্সপোজার এড়ায়;
• সোলারিয়ামে ট্যানিং উচ্চ মেজাজের জন্য দায়ী হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। অনেক লোক দাবি করে যে তারা এভাবেই তাদের হতাশার সাথে লড়াই করে এবং উদ্বেগ. একজন ব্যক্তি ঠান্ডা ঋতুতে একটি বৃহত্তর প্রভাব পায়, যখন মেঘলা আবহাওয়া একটি ধ্রুবক ঘটনা হিসাবে বিবেচিত হয়;
• যদি আমরা আবার প্রকৃতির সেশনের সাথে সোলারিয়ামে ট্যানিং তুলনা করি, তাহলে কৃত্রিম পদ্ধতিএটি তীব্রতায়ও উপকার করে। ছায়াটি কেবল উজ্জ্বলতাই নয়, অভিন্নতারও গর্ব করে;
• দ্রুত পছন্দসই ছায়া প্রাপ্ত.

অসুবিধাগুলি নোট না করা অসম্ভব, যা সবসময় অধ্যয়ন করা উচিত। এটা বুঝতে হবে যে অনেক কিছু আমাদের ইচ্ছার উপর নির্ভর করে না, স্বাস্থ্যের উপরও। আসুন সোলারিয়ামে ট্যানিংয়ের সবচেয়ে নেতিবাচক পয়েন্টগুলি তালিকাভুক্ত করি:

• ঝুঁকি অকালবার্ধক্যএপিডার্মিস এটি ঘটে কারণ ইউভি রশ্মি ত্বকের ইলাস্টিক কাঠামোকে ধ্বংস করতে পারে। উপরন্তু, এই ধরনের একটি প্রক্রিয়া কোষে ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে, যা শুষ্কতা এবং flaking কারণ;
• আপনি যদি নিরাপত্তা বিধিগুলি বিবেচনা না করেন তবে আপনি সহজেই কেবিনে পুড়ে যেতে পারেন। এছাড়াও, ডিসপোজেবল ক্যাপ অবহেলা চুলের শুষ্কতা বাড়াতে পারে;
• ত্বকের ক্যান্সার, যা শরীরে মেলানিনের উচ্চ উত্পাদন দ্বারা প্ররোচিত হয়;
• যদি একজন ব্যক্তির অন্যের প্রতি ঝোঁক থাকে গুরুতর অসুস্থতা, তাহলে তারা খারাপ হতে পারে। এই কারণে আপনি সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত;
• কারো জন্য, সোলারিয়াম ব্রণ শুকিয়ে দিতে পারে, অন্যদের জন্য এটি এপিডার্মিসের স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামকে ধ্বংস করতে পারে। এর ফলে ব্ল্যাকহেডস এবং নতুন ব্রণ হতে পারে;

ট্যানিং নিয়ম

আপনি যদি প্রথমবারের মতো সোলারিয়ামে যেতে যাচ্ছেন, তাহলে সাবধানে জায়গাটি বেছে নিন। যদি সম্ভব হয়, প্রতিক্রিয়া সংগ্রহ করুন, এবং প্রশাসকের সাথে ল্যাম্প উৎপাদন সম্পর্কে চেক করুন। আদর্শভাবে, 1000 ঘন্টার বেশি কাজ করা উচিত নয়। যদি প্রতিষ্ঠানটি নথি সরবরাহ করতে অস্বীকার করে বা সেগুলি না থাকে তবে অন্য জায়গা খুঁজে পাওয়া নিরাপদ হবে।

মেয়েরা প্রায়ই অবাক হয় আপনি প্রথমবারের মতো সোলারিয়ামে কত মিনিট রোদে স্নান করতে পারেন?? ভিতরে এক্ষেত্রেশরীরের ট্যানিংয়ের তীব্রতার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে:

1. সেল্টিক প্রকার (ফর্সা ত্বক এবং চুল, প্রায়শই লাল রঙের; চোখ ধূসর বা নীল রঙ; freckles) - আপনার 3 মিনিট থেকে শুরু করা উচিত, কারণ পোড়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। ক্রিম সম্পর্কে ভুলবেন না, যা থাকা উচিত ভাল সুরক্ষা. কত ঘন ঘন সেল্টিক টাইপ একটি সোলারিয়ামে সূর্যস্নান করা উচিত? সপ্তাহে 1-2 বার ভিজিট সীমিত করা এবং 6 মিনিটের বেশি কেবিনে না থাকা ভাল।
2. ইউরোপীয় প্রকার (বাদামি চুল, নীল বা সবুজ চোখ; ন্যূনতম সংখ্যক ফ্রিকল) - প্রথমবার আপনি 4 মিনিটের জন্য যেতে পারেন এবং তারপরে 1-2 মিনিট (8 মিনিট পর্যন্ত) সময়কাল বাড়াতে পারেন। কিভাবে সঙ্গে ট্যান ফর্সা ত্বক? আপনি যদি সপ্তাহে 3 বার ভিজিট বাড়ান তবে এটি করা যথেষ্ট সহজ হবে।
3. গাঢ় ইউরোপীয় প্রকার (গাঢ় বা হলুদ ত্বক; গাঢ় চুলের রঙ; বাদামী বা গাঢ় ধূসর চোখ) - এই ক্ষেত্রে, আপনি 6 মিনিট থেকে শুরু করতে পারেন। সর্বাধিক বাসস্থান সময় 10 মিনিট, যেহেতু দীর্ঘ সময়কাল এপিডার্মিসের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। আপনি প্রতি অন্য দিন সোলারিয়ামে যেতে পারেন, বিশেষত যেহেতু প্রভাবটি বেশ দ্রুত হবে।
4. ভূমধ্যসাগরীয় প্রকার (কালো চামড়া; অন্ধকার চোখএবং চুল; কোন freckles) - এই ধরনের একটি সোলারিয়ামে কতক্ষণ সূর্যস্নান করা উচিত? আপনি 8 মিনিট থেকে শুরু করতে পারেন, যেহেতু পোড়ার সম্ভাবনা ন্যূনতম। ফলাফল পেতে, 2-3 পদ্ধতি যথেষ্ট।

সোলারিয়ামে কীভাবে দ্রুত এবং তীব্রভাবে ট্যান করবেন?

আপনাকে প্রথম জিনিসটি একটি বিশেষ কিনতে হবে। এটি ব্যবহৃত মাধ্যমগুলির থেকে পৃথক, কারণ রশ্মির তীব্রতা অনেক বেশি। উপরন্তু, কৃত্রিম আলো আপনার জন্য উপযুক্ত তেল বা balms উপলব্ধি করতে পারে না। সাধারণ জীবন. এইভাবে, আপনি কেবল আরও বিলাসবহুল ট্যান অর্জন করবেন না, তবে আপনার ত্বককেও রক্ষা করবেন।

আপনি যদি সোলারিয়ামে দ্রুত ট্যান করার উপায় খুঁজছেন, তবে ক্রিমটি আপনাকে এই ক্ষেত্রেও বাঁচাবে। এর সাথে পণ্যগুলি কেনার চেষ্টা করুন, কারণ তাদের একটি স্ব-ট্যানিং প্রভাব রয়েছে এবং রঙ উন্নত করে। যাহোক এই জিনিসদ্রুত ধুয়ে ফেলার প্রবণতা রয়েছে।

এক্সিলারেটরের সাহায্যে আরও টেকসই এবং দ্রুত ফলাফল পাওয়া যায়। তারা আরও সক্রিয়ভাবে মেলাটোনিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, তাই চকোলেট ছায়াটি দ্রুত প্রদর্শিত হতে পারে। তবে আপনার প্রাকৃতিক বা সিন্থেটিক তেল দিয়ে সোলারিয়ামে রোদে স্নান করা উচিত নয়, কারণ এটি আপনাকে আক্ষরিক অর্থে "ভাজা" করবে। তবুও, কৃত্রিম রশ্মির জন্য, ক্রিম সেরা এবং নিরাপদ বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়।

ইদানীং, "টিঙ্গেল প্রভাব" সহ ক্রিমগুলি ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। তারা রক্ত ​​​​সঞ্চালন বাড়ায়, যার ফলস্বরূপ ছায়াটি আরও তীব্র এবং অনেক দ্রুত প্রদর্শিত হয়। যাইহোক, তাদের একটি অপ্রীতিকর প্রভাব রয়েছে, যা শরীরের জ্বলন এবং চুলকানির আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। আপনি যদি কেনার সিদ্ধান্ত নেন অনুরূপ পণ্য, তাহলে চিন্তা করবেন না, কয়েক ঘন্টা পরে অদ্ভুত সংবেদনগুলি চলে যায়।

কিভাবে একটি সোলারিয়াম পরে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি ট্যান বজায় রাখা?

আপনি এটি প্রয়োগ করলে আভাটি দীর্ঘস্থায়ী হবে। সম্পূর্ণ বা আংশিক শোষণের জন্য অপেক্ষা করে, পদ্ধতির পরে তাদের প্রয়োগ করতে হবে। আপনি যদি অর্থ ব্যয় করতে না চান তবে আপনি যে কোনও ময়েশ্চারাইজার দিয়ে পেতে পারেন। প্রভাবটি উজ্জ্বল হবে না, তবে ত্বক ময়শ্চারাইজড হবে, যার অর্থ এটি আরও ধীরে ধীরে খোসা ছাড়বে।

এছাড়াও, বিশেষ ড্রপ এবং রস দিয়ে ট্যানিংয়ের গতি এবং সময়কাল বাড়ানো যেতে পারে। সেশনের আধা ঘন্টা আগে তাজা গাজরের রস পান করার চেষ্টা করুন, এবং প্রতিরোধের জন্য সপ্তাহে অন্তত 1-2 বার। আপনি বিটা কেরাটিনের সাথে ড্রপ থেকে আরও বেশি প্রভাব পাবেন। এগুলি নিরাপদ এবং খুব ব্যয়বহুল নয়। যেকোনো ফার্মেসিতে বিক্রি হয়।

স্ক্রাব এবং আক্রমণাত্মক ওয়াশক্লথগুলিও ট্যান দূর করে। ময়শ্চারাইজিং জেল দিয়ে ধোয়ার চেষ্টা করুন এবং আরও মৃদু যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন। যাইহোক, সোলারিয়ামের পরে নিজেই ঝরনা কয়েক ঘন্টা পরে নেওয়া উচিত যাতে শরীর একটি নির্দিষ্ট পিগমেন্টেশন প্রক্রিয়া সম্পন্ন করে।

একটি সোলারিয়াম পরিদর্শন contraindications

• আপনার পিরিয়ডের সময় আপনার সোলারিয়ামে রোদে স্নান করা উচিত নয়;
• সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের উপস্থিতি ম্যাজিক কেবিনে উপস্থিতি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করে;
• ট্যানিং বিছানা ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য চর্মরোগ বৃদ্ধি করবে;
• গর্ভবতী মহিলারা স্তন্যপান করানোর সময় সূর্যস্নান করতে পারে বা সোলারিয়ামে যেতে পারে কিনা সে সম্পর্কে প্রশ্নগুলির একটি অত্যন্ত নেতিবাচক উত্তর রয়েছে। ভ্রূণের উপর রশ্মির বিস্তারিত প্রভাব নেই বৈজ্ঞানিক ন্যায্যতা, যার মানে এই ধরনের পরীক্ষার ফলাফল সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত হতে পারে;
• প্রত্যাখ্যান কৃত্রিম সূর্যউচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও এটি মূল্যবান, ডায়াবেটিস মেলিটাস, রোগ থাইরয়েড গ্রন্থি, সেইসাথে হার্টের সমস্যাগুলির সাথে;
• একটি সোলারিয়াম মাস্টোপ্যাথিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং বয়সের দাগের সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে যদি একজন ব্যক্তি এটির প্রবণ হয়;
• যাদের শরীর প্রচুর সংখ্যক মোল দিয়ে আবৃত তাদের জন্য এটি ঝুঁকির মূল্য নয়;
• মাঝে মাঝে খারাপ প্রভাবকিছু ওষুধ সরবরাহ করে। মৌখিক গর্ভনিরোধক এবং কিছু এন্টিডিপ্রেসেন্ট প্রায়ই নির্দেশিত হয়;
• পিলিং একটি গুরুতর contraindication বিবেচনা করা যেতে পারে। এই জাতীয় আক্রমণাত্মক ত্বক পরিষ্কার করা উচিত সেশনের কমপক্ষে এক সপ্তাহ আগে।

নিরাপত্তা সতর্কতা

1. আপনার ক্রিম ছাড়া রোদে পোড়ানো উচিত নয়, কারণ এটি এপিডার্মিসের অবস্থার উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে;
2. আপনাকে সুগন্ধি সহ সমস্ত প্রসাধনী ধুয়ে ফেলতে হবে। কিছু পণ্যে এমন পদার্থ থাকতে পারে যেগুলি UV রশ্মির সাথে মিথস্ক্রিয়া করার সময়, অ্যালার্জি সৃষ্টি করবে বা একটি অসম ট্যান সৃষ্টি করবে;
3. উল্কি, moles এবং কালো দাগবিশেষ স্টিকার দিয়ে আবৃত করা উচিত;
4. যদি আপনি অন্তর্বাস ছাড়া রোদ স্নান করার সিদ্ধান্ত নেন , তারপরে স্তনের সাথে লেগে থাকা স্টিকিনি সম্পর্কে ভুলবেন না;
5. সেশনের আগে, আপনাকে আপনার লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে এবং বিশেষ চশমা দিয়ে আপনার চোখ রক্ষা করতে হবে, যা সর্বদা সোলারিয়ামে পাওয়া যায়। চশমা ছাড়া রোদ স্নান করা বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ আপনি কর্নিয়াতে পুড়ে যেতে পারেন। আপনি যদি এখনও এই আনুষঙ্গিক পরতে না চান, তাহলে অন্তত অধিবেশন চলাকালীন আপনার চোখ খুলবেন না;
6. সর্বদা একটি নিষ্পত্তিযোগ্য ক্যাপ দিয়ে আপনার চুল আবরণ, কৃত্রিম আলো strands আউট শুকিয়ে হিসাবে;
7. আপনাকে ধীরে ধীরে ট্যানিং শুরু করতে হবে, তাই এখনই তা নিতে তাড়াহুড়ো করবেন না অনেকমিনিট
8. সর্বদা বুথের পরিচ্ছন্নতা পরীক্ষা করুন, কারণ স্টুডিও প্রশাসক মেঝেতে চিকিত্সা করতে ভুলে যেতে পারেন। ভুলে যাবেন না যে ছত্রাক এবং বিভিন্ন চর্মরোগ সহজেই এইভাবে প্রেরণ করা হয়;
9. ট্যানিংয়ের কমপক্ষে 3 ঘন্টা আগে সাবানযুক্ত জেল দিয়ে স্ক্রাব করবেন না বা ধুয়ে ফেলবেন না। তারা ত্বকে প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম মুছে দেয়।

কসমেটোলজিস্ট নিয়ম এবং গোপনীয়তা শেয়ার করেন সঠিক ট্যানিংসোলারিয়ামে আমরা আমাদের চেহারা জন্য একটি বিপর্যয় প্রতিরোধ যত্ন.

আমার মনে হচ্ছে আমি ভয় পাচ্ছি মেয়েরা আসছেগাঢ় ত্বকের রঙ। তৈরির জন্য বিশেষ প্রভাবমহিলারা সোলারিয়ামে যান - এটি আরও ভাল লাগে গাঢ় রঙত্বক, কেউ কেউ কঠোরভাবে একটি উচ্ছ্বসিত সৌন্দর্যের চিত্র বজায় রাখে, আবার কেউ কেউ এই সত্যের সুবিধা নেয় যে সোলারিয়াম থেকে ট্যানিং শরীরকে দৃশ্যত পাতলা করে তোলে। যারা কৃত্রিম ট্যানিং পছন্দ করেন তারা আছেন কারণ এটি একটি মহান সুযোগসীমিত সূর্যালোকের মরসুমে ভিটামিন ডি দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করুন।

একটি সোলারিয়াম খুঁজে পাওয়া এখন কঠিন নয়; তারা প্রায় প্রতিটি শহরে পাওয়া যায়।

আমি উল্লম্ব টার্বো সোলারিয়াম পছন্দ করি। এই ডিভাইসে থাকা আরামদায়ক, এবং তার স্পেসিফিকেশনএকটি সোলারিয়ামে ট্যানিং নিরাপদ এবং দ্রুত করুন। কখনও কখনও আপনি পরিকল্পিত ফলাফল পাওয়ার থেকে মাত্র কয়েক মিনিট দূরে থাকেন। সুবিধার জন্য এবং নাচের জন্য হ্যান্ড্রাইলগুলি ধরে রাখাও উপকারী, কারণ এটি আপনাকে আরও ভাল ট্যান পেতে সহায়তা করবে। উল্লম্ব সোলারিয়ামে ট্যান মসৃণ এবং প্রাকৃতিক। উল্লম্ব সোলারিয়াম ল্যাম্পগুলি সাধারণত শক্তিশালী হয়, ট্যানিংয়ের সময় 3 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে কমে যায়।

একটি সোলারিয়ামে ট্যানিং একটি সম্পূর্ণ প্রসাধনী পদ্ধতি. এর প্রয়োগের ফলস্বরূপ, শুধুমাত্র ত্বকের স্বরই পরিবর্তিত হয় না, শরীরের ভিতর থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়: ভিটামিন ডি সহ স্যাচুরেশন পেশীবহুল সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং শরীরের সামগ্রিক স্বর বাড়াতে সহায়তা করে।

অনেক বাসিন্দার জন্য, দীর্ঘ ডেমি-সিজন সময়কালে তাদের শরীরকে চাঙ্গা করার এটি একটি চমৎকার সুযোগ। ভুলে যাবেন না যে ট্যানিং পদ্ধতি, অন্য কোন মত চিকিৎসা পদ্ধতি, কিছু contraindications আছে, কিন্তু তালিকা বেশ ছোট.

এবং তবুও, আপনি সোলারিয়ামে ট্যানিং শুরু করার আগে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। সোলারিয়ামের ব্যবহার একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে এবং নির্দেশনায় করা উচিত - একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সময় গণনা করতে এবং পদ্ধতির জন্য প্রয়োজনীয় প্রতিরক্ষামূলক প্রসাধনী সুপারিশ করতে সহায়তা করবে।

সোলারিয়ামে যাওয়ার নিয়মগুলি আপনার জানা উচিত: প্রথম নিয়মটি হল পরিদর্শন করার আগে গোসল বা গোসল করা যাতে আপনার ত্বক শুকিয়ে না যায়। দ্বিতীয় নিয়ম: সোলারিয়ামেই, আপনার চোখকে রক্ষা করতে গাঢ় চশমা ব্যবহার করতে ভুলবেন না অতিবেগুনি রশ্মির বিকিরণ. তৃতীয় নিয়ম: আপনার চুল রক্ষা করার জন্য একটি টুপি বা স্কার্ফ আনুন। চতুর্থ নিয়ম: কনট্যাক্ট লেন্স পরা সোলারিয়ামে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তাই প্রক্রিয়াটি করার আগে সেগুলি সরাতে ভুলবেন না। পঞ্চম নিয়ম: আপনার ত্বকের সুরক্ষার জন্য, ক্রিম বা দুধ ব্যবহার করুন যা বিশেষভাবে সোলারিয়াম পরিদর্শন করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, এবং সাধারণ নয় সানস্ক্রিন; আপনার ঠোঁটে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাম প্রয়োগ করুন।

নিয়ম ছয়: বুক সুরক্ষা। একটি সুতির ব্রা বা ডিসপোজেবল প্যাড ব্যবহার করুন। আপনার শরীরে ট্যাটু থাকলে অ্যালার্জি এড়াতে সেগুলো ঢেকে রাখাও ভালো। সপ্তম নিয়ম: আপনি মেকআপ পরে সোলারিয়ামে যেতে পারবেন না, আপনার পারফিউম ছেড়ে দেওয়া উচিত, কারণ পারফিউম এবং প্রসাধনীতে এমন পদার্থ থাকে যা হতে পারে ... এলার্জি প্রতিক্রিয়াঅতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাবের অধীনে, এবং ট্যান নিজেই ব্লক করে। অষ্টম নিয়ম: গয়না এবং আনুষাঙ্গিক বাড়িতে রেখে দেওয়া ভাল।

নিয়ম নয়: একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম ব্যবহার করুন। উচ্চ মানের ট্যান, সমস্ত নিয়ম অনুযায়ী প্রাপ্ত, একটি খুব সুন্দর ছায়া আছে এবং, একটি সন্দেহ ছাড়াই, অন্যদের তুলনায় দীর্ঘ স্থায়ী হবে।

"সৌর" পদ্ধতি গ্রহণের সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি সাবধানে বিবেচনা করুন। সোলারিয়ামে সঠিকভাবে সূর্যস্নান করার অর্থ হল সেশনের সময় এবং কোর্স সমাপ্তির উপর ভিত্তি করে নিজের জন্য সঠিক ট্যানিং পদ্ধতি বেছে নেওয়া। বেশ কয়েকটি সেশনে "ট্যানিং" এর পছন্দসই ডিগ্রি অর্জন করার চেষ্টা করবেন না। সেলুন বিশেষজ্ঞদের সাথে একসাথে, আপনার ত্বকের ধরন, এর পিগমেন্টেশনের অবস্থা এবং সোলারিয়াম থেকে অতিবেগুনী বিকিরণের শক্তির উপর নির্ভর করে সেশনের সর্বোত্তম সময়কাল নির্ধারণ করুন।

ডান ট্যান ইন উল্লম্ব সোলারিয়াম 5 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না, এই জাতীয় সোলারিয়াম দেখার গড় সময়সূচী প্রতি অন্য দিনে 6 থেকে 8 সেশনের মধ্যে থাকে। এটি প্রায়শই একটি প্রাকৃতিক রঙের সাথে একটি সমৃদ্ধ ট্যান অর্জনের জন্য যথেষ্ট।

পদ্ধতির পরে, একটি ঝরনা নিতে ভুলবেন না, ক্রিম এবং পানীয় সঙ্গে আপনার ত্বক moisturize ভিটামিন চাবা রস।

সোলারিয়াম ব্যবহার করে- অনন্য সুযোগএকটি অসাধারণ গ্রীষ্ম সঙ্গে আপনার শরীর দয়া করে!

একটি সুন্দর ট্যানের প্রেমীরা কীভাবে উল্লম্ব সোলারিয়ামে সঠিকভাবে ট্যান করতে আগ্রহী হবেন। গ্রীষ্ম আসছে - এটি ছোট শর্টস এবং শহিদুল জন্য সময়. শুধুমাত্র একটি সমস্যা আছে: আমার পা টক ক্রিমের মতো সাদা, এবং এক সপ্তাহের জন্য দক্ষিণে গিয়ে একটি প্রলোভনসঙ্কুল ট্যান পাওয়ার কোনও উপায় নেই। অনেক fashionistas যারা পছন্দ সমস্যার সমাধান পাকা চামড়া, এই সমাধানটি অনেক আগে পাওয়া গিয়েছিল এবং একে "সোলারিয়াম" বলা হয়। সেবা দ্রুত ট্যানক্রিয়াকলাপের এই ক্ষেত্রে ব্যবহৃত ল্যাম্পগুলির অত্যধিক ক্ষতিকারকতা সম্পর্কে ইতিমধ্যেই কিলোমিটার দীর্ঘ গুজব রয়েছে। কিন্তু এটি সত্যিই সত্য? আপনি এটা বের করার চেষ্টা করতে পারেন.

পছন্দসই প্রভাব পেতে একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে কীভাবে সঠিকভাবে সানবাথ করবেন, আপনাকে অপ্রীতিকর মুহূর্তগুলি বাদ দিয়ে আগে থেকেই জানতে হবে। একটি সোলারিয়াম আপনাকে কেবল একটি সুন্দর ট্যানই নয়, শক্তির বৃদ্ধিও পেতে দেয় ভাল মেজাজ. এটি সাধারণত মহানগরের বাসিন্দাদের জন্য যথেষ্ট নয়, কারণ কাজ করার সময় বা অধ্যয়ন করার সময় নিজের জন্য এবং সঠিক বিশ্রামের জন্য সময় বের করা সবসময় সম্ভব হয় না। সোলারিয়ামে আপনি শিথিল, শিথিল এবং কৃত্রিমভাবে ভিটামিন ডি পেতে পারেন।

সোলারিয়াম এবং এর প্রধান বৈশিষ্ট্য

সোলারিয়াম ক্যাপসুলে থাকার অর্থ হল শরীরটি বিকিরণিত দীর্ঘ তরঙ্গ, যার ফলস্বরূপ মেলানিন রঙ্গক রঙিন হয় এবং ফলস্বরূপ, ত্বক ট্যানড হয়ে যায়। ট্যানের তীব্রতা এবং এর রঙ সেশনের সময় এবং ক্যাপসুলে ইনস্টল করা ল্যাম্পগুলির শক্তির উপর নির্ভর করে। ক্যাপসুলে, ত্বকটি ইউভিএ বিকিরণের সংস্পর্শে আসে, যা খুব দ্রুত ত্বকে "রঙ" করে না এতে পোড়া না রেখে (অর্থাৎ, সোলারিয়ামে 15 মিনিট জ্বলন্ত সূর্যের নীচে কাটানো কয়েক ঘন্টার ফলাফলের সমতুল্য), কিন্তু সোলারিয়ামের পরে ট্যান ঠিক তত দ্রুত বিবর্ণ হয়ে যায়।

প্রভাবের সংক্ষিপ্ত সময়ের কারণটি সহজ - ল্যাম্পগুলি শুধুমাত্র ত্বকে ইতিমধ্যে মেলানিনকে রঙ করে, তবে সূর্যের বিপরীতে, তারা একটি নতুন এনজাইম উত্পাদনকে উস্কে দেয় না। ক্যাপসুল পরিদর্শন করার সময়, ভিটামিন ডি সংশ্লেষণ ঘটে না এবং, সমস্ত গুজবের বিপরীতে, এই জাতীয় ট্যান ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে না, তবে কেবল ফুসকুড়ির সমস্যাকে মাস্ক করবে।

গভীর হতাশা তাদের জন্য অপেক্ষা করছে যারা সোলারিয়াম ব্যবহার করে গরম দেশগুলিতে ভ্রমণের আগে তাদের ত্বক রক্ষা করতে চান। এই ধরনের ট্যান থেকে ত্বক রক্ষা করবে না রোদে পোড়াভবিষ্যতে, কিন্তু সূর্যের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজারের সময় লাল দাগের আকারে অসুবিধার দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করবে।

কিছু লোক বিশ্বাস করে যে একটি সোলারিয়াম একেবারে অকেজো এবং এমনকি ক্ষতিকারক পদ্ধতি. এছাড়াও, অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ট্যানিংয়ের এই পদ্ধতিটি ত্বককে শুষ্ক করে তোলে, মেলানোমা সহ ত্বকের রোগ সৃষ্টি করে। "অলৌকিক ট্যানিং" পরিষেবা প্রদানকারীদের অশ্লীলতা ক্লায়েন্টদের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। যেহেতু সোলারিয়াম ক্যাপসুলে ল্যাম্পের ব্যবহার নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের পরে ল্যাম্পগুলি ত্বকের আরও বেশি ক্ষতি করে এবং তাদের কাজ আরও খারাপ করে। সোলারিয়ামের মালিকরা সাধারণত সরঞ্জামগুলি আপডেট করার জন্য তাড়াহুড়ো করেন না, যার ফলে কেবল ক্লায়েন্টকে বেশিক্ষণ ক্যাপসুলে বসে অর্থ প্রদান করতে বাধ্য করে না। আরো টাকা, কিন্তু পরিষেবার ক্রেতার স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি ক্ষতি করে। আপনার বোঝা উচিত যে আপনি যদি শুধুমাত্র পেশাদার সেলুনগুলিতে যান তবে আপনি সমস্ত নেতিবাচকতা এড়াতে পারেন।

উল্লম্ব অবস্থানে ট্যানিংয়ের সুবিধা

উল্লম্ব অবস্থানে ট্যানিং দ্রুত, কার্যকর এবং সুবিধাজনক। কেউ কেউ বিশ্বাস করতে ঝুঁকছেন যে এই জাতীয় ট্যান ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। বাস্তবিক, এই সত্য নয়. মধ্যে দরকারী বৈশিষ্ট্যনিম্নলিখিত পার্থক্য করা যেতে পারে:

1. ফুসকুড়ি এবং ব্রণ পরিত্রাণ পেতে.

2. ভিটামিন ডি উত্পাদন, যা মেজাজ উন্নত করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

3. প্রসারিত জাহাজের সংকীর্ণতা।

4. পরিত্রাণ পাওয়া ত্বকের রোগসমূহসংক্রামক প্রকার।

5. হাড় এবং পেশী শক্তিশালীকরণ.

6. অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করা।

পদ্ধতির সঠিক বাস্তবায়ন আপনাকে দ্রুত এবং উচ্চ-মানের ফলাফল অর্জন করতে দেবে। ত্বক পছন্দসই ছায়া অর্জন করবে, এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাবে। তবে সুপারিশগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে বিপরীত প্রভাব না ঘটে।

এছাড়াও বেশ কয়েকটি সুপারিশ রয়েছে যা একটি সঠিক এবং সুন্দর ট্যান গ্যারান্টি দেবে। আপনার ত্বকের ফটোটাইপ নির্ধারণ করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়, যা আপনাকে সেশনের সর্বোত্তম সময়কাল বেছে নিতে অনুমতি দেবে। গড়ে, প্রতি বছর 50টির বেশি পদ্ধতি অনুমোদিত নয়, প্রতিটি 10 ​​মিনিট স্থায়ী হয়।

তুলনা করার জন্য, সূর্যের রশ্মির নীচে 4 ঘন্টা ট্যানিং একটি সোলারিয়ামে 15 মিনিটের ট্যানিংয়ের সাথে মিলে যায়। পরিদর্শনের মধ্যে, বিরতি 24 ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত। আপনি যদি শীতের পরে প্রথমবারের মতো নিজেকে সোলারিয়ামে খুঁজে পান তবে আপনার 3-5 মিনিটের সাথে শুরু করা উচিত, ধীরে ধীরে সময় বাড়িয়ে 10 মিনিট করা উচিত। আপনি যদি পদ্ধতির সময়কাল বেছে নেওয়ার বিষয়ে সন্দেহের মধ্যে থাকেন তবে ত্বককে নষ্ট না করার জন্য কম রোদে স্নান করা ভাল।

উপরের উপর ভিত্তি করে, আমরা উপসংহারে পৌঁছাতে পারি যে ট্যানিং স্টুডিওগুলির একটিতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আপনার সোলারিয়ামের সরঞ্জাম ব্যবহারের জন্য উপযুক্ততা নিশ্চিত করার নথিগুলি সাবধানে অধ্যয়ন করা উচিত এবং অবশ্যই, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার উল্লম্ব সোলারিয়ামে কীভাবে সঠিকভাবে সূর্যস্নান করা যায় সেই প্রশ্নটিও অধ্যয়ন করা উচিত, সূক্ষ্মতা এবং সূক্ষ্মতাগুলি শিখতে হবে। এই ক্ষেত্রে, আপনি ট্যান করতে সক্ষম হবেন, অর্থাৎ, একটি সুন্দর ত্বকের টোন পাবেন।

কসমেটোলজি শিল্প স্থির থাকে না; এটি সক্রিয়ভাবে তার শিল্পগুলির বিকাশ এবং উন্নতি করছে। যদি কয়েক বছর আগে শুধুমাত্র অনুভূমিক সোলারিয়াম পরিচিত ছিল, এখন ইন বিউটি সেলুনএবং ট্যানিং স্টুডিওতে আপনি প্রায়ই উল্লম্ব এবং টার্বো বক্স খুঁজে পেতে পারেন। পরেরটি হয় উল্লম্ব বা অনুভূমিক হতে পারে, তবে তাদের সুবিধা হল আরাম এবং পোড়া থেকে সুরক্ষা। একটি উল্লম্ব বাক্সে অতিবেগুনী বিকিরণের একটি ডোজ গ্রহণের সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলি অনুভূমিকগুলির থেকে পৃথক; এর নিজস্ব সূক্ষ্মতা এবং নিয়ম রয়েছে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে এমন তথ্যের সাথে নিজেকে পরিচিত করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি যেখান থেকে আপনি একটি সুন্দর ট্যান পেতে একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে কীভাবে সঠিকভাবে রোদ স্নান করবেন তা শিখবেন।

উল্লম্ব ইনসোলেশনের সুবিধা এবং ক্ষতি

একটি সোলারিয়াম পরিদর্শন সূর্যস্নানের মতই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। অতিবেগুনি রশ্মি কেবল মেলানিন নয়, ভিটামিন ডি-এর উত্পাদনকেও উদ্দীপিত করে, যা ঠান্ডা ঋতুতে শরীর দ্বারা প্রায় উত্পাদিত হয় না। এছাড়াও, অনেক মহিলা গরম দেশগুলিতে ছুটি কাটাতে যাওয়ার আগে একটি সোলারিয়াম পরিদর্শন করে তাদের ত্বককে জ্বলন্ত তাপমাত্রার জন্য প্রস্তুত করতে। সূর্যরশ্মিএবং পোড়া প্রতিরোধ।

ইনসোলেশন পদ্ধতি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রিত; সেশনের সময়কাল এবং তাদের ফ্রিকোয়েন্সি ল্যাম্পের শক্তি এবং বিকিরণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

সোলারিয়াম পরিদর্শনের একটি কোর্সের পরে, শরীরের নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি লক্ষ করা যায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী:

• ত্বক দ্বারা উত্পাদিত ভিটামিন ডি ইমিউন সিস্টেম, কঙ্কাল সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপরোসিসের বিকাশকে প্রতিরোধ করে।
• অনেক চর্ম সংক্রামক রোগ নিরাময় হয়।
• ব্রণ এবং ব্রণ অদৃশ্য হয়ে যায় (শুধুমাত্র যদি তাদের হরমোনাল ইটিওলজি না থাকে)।
• প্রসারিত জাহাজ সরু।

সমস্ত নিয়ম অনুসরণ করা হলে এই ধরনের ফলাফলগুলি অর্জন করা যেতে পারে, কিন্তু যদি সেগুলি অনুসরণ না করা হয়, তাহলে আপনি সহজেই পোড়া হওয়ার ঝুঁকি নিতে পারেন।

কিভাবে একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে সঠিকভাবে সূর্যস্নান করবেন?

1. প্রথম অধিবেশনের আগে, পরিদর্শনের একটি সময়সূচী আঁকতে হবে; এটি কঠোরভাবে পৃথক হতে পারে। একজন কসমেটোলজিস্ট বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে এটি বের করতে সাহায্য করবে।
2. সোলারিয়াম পরিদর্শন করার আগে, একটি ঝরনা বা গোসল করা, আপনার মুখ থেকে মেকআপ অপসারণ এবং সুগন্ধি ব্যবহার না করা ভাল।
3. অধিবেশন চলাকালীন আপনার চোখ বন্ধ করতে হবে, বা বিশেষ চশমা ব্যবহার করা ভাল। এছাড়াও, একটি টুপির নীচে লুকিয়ে আপনার চুলের যত্ন নিতে ভুলবেন না।
4. পদ্ধতির আগে সমস্ত গয়না অপসারণ করা আবশ্যক; এটি অপসারণ করার সুপারিশ করা হয় এবং কন্টাক্ট লেন্সএবং বিশেষ দুধ বা ক্রিম দিয়ে ত্বকের প্রাক-চিকিৎসা করুন। আপনার ঠোঁটে একটি ময়শ্চারাইজিং বাম লাগান।
5. সুতির অন্তর্বাসে সোলারিয়ামে রোদে স্নান করা ভাল, তবে আপনি যদি নগ্ন হয়ে বাক্সে যেতে চান তবে অন্তরঙ্গ অংশডিসপোজেবল প্যাড দিয়ে এটি আবৃত করা এখনও ভাল। একটি ট্যানিং স্টুডিও বিশেষজ্ঞ দ্বারা স্তনবৃন্ত এবং ট্যাটু বা বিউটি পার্লারআপনাকে বিশেষ স্টিকার অফার করবে।
6. একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে, একটি অধিবেশন চলাকালীন সরানো ভাল - এইভাবে রশ্মিগুলি সারা শরীরে সমানভাবে ছড়িয়ে পড়বে এবং ট্যানটি সমানভাবে শুয়ে থাকবে। নাচ - একটি সুবর্ণ ট্যান একটি বোনাস হিসাবে, আপনি একটি মহান মেজাজ পাবেন.
7. একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে আপনার হাত উপরে তোলা ভাল - ট্যানটি তাদের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠে সমানভাবে শুয়ে থাকবে। কিছু বুথ একটি বিশেষ মাউন্ট দিয়ে সজ্জিত যা সেশন চলাকালীন ধরে রাখা সুবিধাজনক। আপনার অভ্যন্তরীণ উরুগুলিকে ট্যান করতে, আপনার পাগুলিকে কিছুটা দূরে ছড়িয়ে দেওয়া ভাল যাতে তারা একে অপরকে স্পর্শ না করে।
8. সূর্যের এক্সপোজারের পরে, ত্বকে বিশেষ ক্রিম এবং লোশন প্রয়োগ করতে ভুলবেন না যা ফলাফলগুলিকে একত্রিত করতে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে এপিডার্মিসকে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করবে।

কিছু মহিলা অভিযোগ করেন যে উল্লম্ব সোলারিয়াম পরিদর্শন করার পরে, তাদের পায়ে ট্যান আরও হয়ে যায় আলো ছায়ায়সারা শরীর জুড়ে তুলনায় একটি আয়না মেঝে সহ একটি বাক্স চয়ন করুন; এটি অতিবেগুনী রশ্মি প্রতিফলিত করবে এবং একটি সমান ট্যান নিশ্চিত করবে।

একটি সোলারিয়াম পরিদর্শন জন্য সতর্কতা এবং contraindications

উপস্থিতিতে ক্রনিক রোগআপনার প্রথম ইনসোলেশন সেশনের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। আপনার ক্যান্সার, খোলা ক্ষত ইত্যাদি থাকলে সোলারিয়ামে যাওয়া নিষিদ্ধ। ঋতুস্রাব, গর্ভাবস্থা, স্তন্যপান করানো নারীর জীবনে পিরিয়ড হয় যখন হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন ঘটে। এই সময়ে সোলারিয়াম পরিদর্শন স্থগিত করা ভাল, যেমন হরমোনের পরিবর্তনট্যান লেগে থাকতে পারে না বা দাগ দেখা দিতে পারে। এবং গর্ভাবস্থায় অতিবেগুনী বিকিরণ একজন মহিলার স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ভ্রূণের জন্যও ক্ষতিকর।

ইনসোলেশন সেশনের সময়কাল

বাক্সে ব্যয় করা সময় পৃথকভাবে বরাদ্দ করা হয়, এটি ত্বকের ধরন, এর রঙ এবং অতিবেগুনী রশ্মির সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে।

• প্রথম ফটোটাইপ, সেল্টিক- এটি স্বর্ণকেশী বা লাল চুল, freckles, নীল এবং সঙ্গে ফর্সা চামড়ার মেয়েরা অন্তর্ভুক্ত ধূসর চোখ. প্রথম ত্বকের ধরণের জন্য, প্রথম সেশনটি 3 মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়, পরবর্তী পদ্ধতিগুলির সর্বাধিক সময়কাল 10 মিনিটের বেশি নয়। ইনসোলেশনের ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে দু'বারের বেশি অনুমোদিত নয়।
• দ্বিতীয় প্রকার, ইউরোপীয়- হালকা ত্বক দ্বারা চিহ্নিত, হালকা বাদামী চুল, ধূসর, সবুজ বা নীল চোখ. এই জাতীয় মেয়েদের সপ্তাহে দু'বারের বেশি সোলারিয়ামে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রথম সেশনের সময়কাল 3 থেকে 5 মিনিটের মধ্যে, এবং অন্যদের জন্য - 10-12 মিনিট।
• তৃতীয় কালো চামড়ার ইউরোপীয় প্রকার- এতে গাঢ় বা হলুদাভ ত্বক, বাদামী বা ধূসর চোখ, বাদামী বা কালো চুলের মেয়েরা অন্তর্ভুক্ত। এই ধরনের ব্যক্তিদের জন্য প্রথম পদ্ধতিটি 7 মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়, বাকিটি 20 মিনিটে পৌঁছাতে পারে। সেশনের ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি সপ্তাহে 3 পর্যন্ত হয়।
• চতুর্থ ভূমধ্যসাগরীয় প্রকার- মেয়েদের আছে কালো চামড়াএবং চুল, বাদামী বা কালো চোখ। প্রথম সেশন 5-7 মিনিট, বাকি সব 20। আপনি প্রতি অন্য দিন ট্যানিং স্টুডিও পরিদর্শন করতে পারেন।

পদ্ধতি এবং প্রাপ্তির কোর্স সম্পূর্ণ করার পরে এমনকি ট্যানত্বকের টোন বজায় রাখতে প্রতি 7-9 দিন পর পর পুনরায় দ্রবীভূত করা প্রয়োজন। কিন্তু এই ধরনের নিয়মিততা আপেক্ষিক; এটি একটি সোলারিয়াম বিশেষজ্ঞ বা কসমেটোলজিস্ট দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে।

এখন আপনি জানেন কিভাবে একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে সঠিকভাবে সানবাথ করতে হয়। তাই তাড়াতাড়ি করুন এবং নিশ্ছিদ্র এবং অপ্রতিরোধ্য দেখতে আপনার প্রথম সেশনের জন্য সাইন আপ করুন!