মুখের জন্য ব্যবহারের জন্য ভিটামিন ই নির্দেশাবলী। মুখ এবং শরীরের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর উপকারিতা কি - ব্যবহারের গোপনীয়তা

এটিকে "যৌবন এবং সৌন্দর্যের ভিটামিন" বলা হয় এবং সবচেয়ে বিস্ময়কর ঔষধি গুণাবলী এটিকে দায়ী করা হয়। যদিও এটি একটি ফার্মাসিউটিক্যাল ড্রাগ (এর বৈজ্ঞানিক নাম টোকোফেরল, যার ল্যাটিন অর্থ "জন্ম প্রচার করা"), বাড়ির প্রসাধনীবিদ্যাসক্রিয়ভাবে এটি ত্বক পুনরুজ্জীবনের জন্য ব্যবহার করে। অন্য কোন এজেন্ট খুঁজে পাওয়া কঠিন যেটি এত কার্যকরভাবে এবং দ্রুত কোষে প্রবেশ করবে এবং সেখানে ঘটতে থাকা প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করবে। ক্রমবর্ধমানভাবে, মহিলারা তাদের মুখে ভিটামিন ই ব্যবহার করছেন প্রথম বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি আড়াল করতে, বার্ধক্যের ত্বককে আঁটসাঁট করতে, দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা দিতে, বলিরেখা মসৃণ করতে - এক কথায় সময়কে ফাঁকি দিতে। এর উপর ভিত্তি করে পণ্যগুলি প্রস্তুত করা সহজ, এবং ওষুধটি নিজেই খুব সস্তা দামে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই যে কোনও ফার্মাসিতে পাওয়া যায়। এই অলৌকিক ঘটনাকে কাজে লাগিয়ে পাশ কাটিয়ে যাওয়া কি সম্ভব নয়?

ভিটামিন ই কীভাবে ত্বককে প্রভাবিত করে?

ভিটামিন ই সহ রেসিপিগুলি অনুশীলন করার আগে, আপনাকে এটি কীভাবে সাধারণত ত্বককে প্রভাবিত করে এবং এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা সে সম্পর্কে নিজেকে পরিচিত করতে হবে। প্রথমত, এটি অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ত্বকের অবস্থার উপর সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শরীরে টোকোফেরল বাড়ায় সক্রিয় কাজমহিলাদের ডিম্বাশয় যা ইস্ট্রোজেন উত্পাদন করে। এগুলি বিখ্যাত হরমোন যা মহিলাদের বার্ধক্য প্রতিরোধ করে, দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের যৌবন এবং সৌন্দর্য রক্ষা করে। দ্বিতীয়ত, ভিটামিন ই বাহ্যিকভাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে এবং প্রভাবটি কম কার্যকর হবে না। এটি সেলুলার প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে এবং এর প্রভাবে ত্বকের পুনর্জন্ম হয়, যৌবন, উজ্জ্বলতা, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য অর্জন করে। এই সব দরকারী বৈশিষ্ট্যআহ ভিটামিন ই অনুশীলনে দেখা যায়।

পুনরুজ্জীবন:

• যৌবনে ত্বকে সময়ের সাথে সাথে ঘটে যাওয়া বেশিরভাগ বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়;
• বিবর্ণ, বার্ধক্যযুক্ত ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্ম (অর্থাৎ পুনর্জীবন) প্রচার করে;
• বলিরেখা মসৃণ করে;
• ত্বককে শক্ত করে, স্যাগি ভাঁজ, জোয়াল, ডাবল চিন (তথাকথিত উত্তোলন প্রভাব) দূর করে;
• ত্বককে দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়, কারণ ইলাস্টিন এবং কোলাজেন ফাইবারের উত্পাদন বৃদ্ধি পায়;
• রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেনের অনুপ্রবেশ সহজতর করে।

বিষণ্নতারোধী:

• শক্তি বৃদ্ধি দেয়;
• বর্ণ উন্নত করে, গাল লাল করে;
• কোষের ঝিল্লিকে শক্তিশালী করে, ত্বককে বাহ্যিক প্রভাবের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী করে তোলে;
• জ্বালা প্রশমিত করে;
• ক্লান্তির লক্ষণ দূর করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট:

• মুক্ত র্যাডিকেলের আক্রমণ এবং ধ্বংসাত্মক প্রভাব থেকে কোষকে রক্ষা করে যা ইলাস্টিন এবং কোলাজেন গঠনে হস্তক্ষেপ করতে পারে;
• ত্বকে ভিটামিন ই এর পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যগুলি এই সত্যে প্রকাশিত হয় যে এটি কার্যকর এবং সর্বাধিক সংক্ষিপ্ত সময়কোষ থেকে টক্সিন অপসারণ করে।

প্রদাহ বিরোধী এজেন্ট:

• স্থানীয়করণ করে এবং তারপরে প্রদাহের ফোসি দূর করে;
• ব্রণ উপশম করে;
• ব্ল্যাকহেডস গঠন প্রতিরোধ করে;
• ব্রণ চিকিত্সা করে।

ঝকঝকে করা:

• ফ্রেকলস এবং অন্যান্য বয়সের দাগ হালকা করে।

আর্দ্রতা:

• ময়শ্চারাইজ করে, কোষ থেকে মূল্যবান আর্দ্রতার বাষ্পীভবন রোধ করে।

চিকিৎসা:

• পরিবেশন করে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাত্বকের ক্যান্সারের জন্য;
• ত্বকের অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় (ফ্লেকিং, চুলকানি, লালভাব);
• রক্তাল্পতা মোকাবেলা করে, কারণ এটি সক্রিয়ভাবে লাল রক্ত ​​​​কোষকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করে, যার ফলে মুখের ত্বককে অত্যধিক ফ্যাকাশে হওয়া থেকে বাঁচায়।

এইভাবে ভিটামিন ই সেলুলার প্রক্রিয়াগুলিতে একটি জটিল প্রভাব ফেলে, তাদের 20 বছর বয়সী শরীরের মোডে কাজ করতে বাধ্য করে, এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে 40 বছর বয়সী হন। আপনার ত্বকের জন্য টোকোফেরল ব্যবহার করতে শেখার পরে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্জীবন শুরু করবেন। প্রতিটি সময় প্রক্রিয়া, যা সবচেয়ে স্পষ্টভাবে আপনার ত্বক প্রভাবিত করবে. কিন্তু কোন ক্ষেত্রে আপনি অর্জন করতে পারেন সর্বাধিক প্রভাব, এবং ভিটামিন ই ব্যবহারে ভরাট হতে পারে নেতিবাচক পরিণতিত্বকের জন্য?

যে কোনো ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত, যা আলতো করে যত্ন করে এবং পুনরুজ্জীবিত করে।

জন্য সংবেদনশীল ত্বকের সেরা প্রতিকারযত্ন argan তেল হয়.

মুখের ত্বকের যত্নের জন্য ভিটামিন ই ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত এবং contraindications

টোকোফেরল একটি ড্রাগ, এবং সেইজন্য একটি প্রসাধনী অ্যান্টি-এজিং পণ্য হিসাবে এর ব্যবহারের নিজস্ব ইঙ্গিত এবং contraindication রয়েছে যা অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করা উচিত। বিভিন্ন মুখোশ এবং কম্প্রেস এবং অভ্যন্তরীণ ব্যবহার হিসাবে বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য, ভিটামিন ই নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর:

• 20 থেকে - এটি তরুণ ত্বকের জন্য একটি চমৎকার প্রতিরোধক অকাল লক্ষণবার্ধক্য;
• 30 থেকে 40 বছর পর্যন্ত, ইতিমধ্যে আরও পরিপক্ক ত্বকের জন্য, টোকোফেরল প্রথমটির বিরুদ্ধে একটি ড্রাগ বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন: স্যাগি ভাঁজ, ছোট বলি, বলিরেখা, ত্বকের ধূসরতা এবং হলুদভাব;
• বছর, ভিটামিন ই সহজভাবে flabby জন্য যত্ন প্রয়োজন, ইতিমধ্যে বার্ধক্যজনিত ত্বকসবচেয়ে কার্যকর অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট হিসাবে;
• টোকোফেরল ক্লান্ত ত্বককে টোন করতেও ব্যবহার করা উচিত যা তার সতেজতা এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা হারিয়েছে;
• তিনি সমস্যাযুক্ত সমস্যার চিকিত্সা করেন, সহ , এর সমস্ত ফুসকুড়ি এবং প্রদাহ সহ;
• গর্ভাবস্থায় সাধারণ এবং ক্লোসমা সহ অবাঞ্ছিত অতিরিক্ত পিগমেন্টেশনের জন্য ব্যবহৃত হয়।

ভিটামিন ই ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলির পরিসীমা বিস্তৃত, তবে আমাদের অবশ্যই contraindication সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। মৌখিকভাবে টোকোফেরল গ্রহণ করার সময়, যাদের ওষুধের প্রতি অতিসংবেদনশীলতা, গর্ভাবস্থা (যেকোন সময়ে) বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কোনও গুরুতর রোগ রয়েছে তাদের সতর্ক হওয়া উচিত। ভিটামিন ই এর বাহ্যিক ব্যবহার সম্পর্কে, contraindications সম্পর্কে কোন তথ্য নেই। আপনি এই অ্যান্টি-এজিং পণ্যটি ব্যবহার করতে পারবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আপনি কীভাবে এটি করবেন তা নির্ধারণ করুন।

ভিটামিন ই কোথায় পাওয়া যায়?

ত্বকের স্বাস্থ্য এবং পুনরুজ্জীবনের জন্য ভিটামিন ই এর গুরুত্ব বিবেচনা করে, আপনাকে জানতে হবে যে এর ঘাটতি অভ্যন্তরীণ ব্যবহার এবং বাহ্যিক ব্যবহারের দ্বারা পূরণ করা যেতে পারে। শেষ পদ্ধতি- এই রান্না ভিটামিন মাস্কঘরে. তবে আপনি আপনার ডায়েটে এমন খাবার সরবরাহ করার মাধ্যমে আপনার ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্ট করতে পারেন যাতে সর্বাধিক পরিমাণে ভিটামিন ই থাকে:

1. তাজা সবজি: গাজর, মূলা, শসা, বাঁধাকপি, আলু, লেটুস, পালং শাক, ব্রকলি, পেঁয়াজ; হিমায়িত সবজিতে টোকোফেরলের পরিমাণ লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পায়; টিনজাত শাকসবজিতে এটি সম্পূর্ণ অনুপস্থিত;
2. বেরি: ভাইবার্নাম, রোয়ান, চেরি, সামুদ্রিক বাকথর্ন;
3. মটরশুটি;
4. পশু পণ্য: লিভার, ডিমের কুসুম, দুধ;
5. সিরিয়াল: ওটমিল;
6. অপরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল (কুমড়া, ভুট্টা, জলপাই এবং এমনকি নিয়মিত সূর্যমুখী);
7. বীজ, বাদাম (পেস্তা, হ্যাজেলনাট, চিনাবাদাম, বাদাম);
8. সীফুড (স্কুইড, পাইক পার্চ);
9. ভেষজগুলি ভিটামিন ই এর প্রধান উত্স: আলফালফা, রাস্পবেরি পাতা, ড্যান্ডেলিয়ন, গোলাপ পোঁদ, শণের বীজ।

আপনার ত্বকের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য আপনি কেবল এই পণ্যগুলির সাথে আপনার খাদ্যকে সমৃদ্ধ করতে পারবেন না, তারা চমৎকার ভিটামিন ফেস মাস্ক তৈরি করে: উদাহরণস্বরূপ, কুসুম, দুধ, ওটমিল, ভেষজ আধান, পেঁয়াজের রস ইত্যাদি থেকে। তবে এখনও এটি সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয় বাড়িতে ব্যবহারআকারে ত্বক পুনরুজ্জীবনের জন্য tocopherol ওষুধগুলো. এগুলি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে (মাস্কের অংশ হিসাবে) ব্যবহার করা যেতে পারে। ভিটামিন ই বিভিন্ন ডোজ আকারে ফার্মাসিতে পাওয়া যায়।

1. তৈলাক্ত তরল দিয়ে ভরা স্বচ্ছ অ্যাম্বার ক্যাপসুল, প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে যার দৈনিক ডোজ প্রায় 8 মিলিগ্রাম। বাহ্যিক প্রস্তুতির জন্য প্রসাধনীএকটি সুই দিয়ে এই জাতীয় ক্যাপসুল ছিদ্র করা এবং তৈলাক্ত সামগ্রীগুলিকে চেপে ফেলা যথেষ্ট।
2. তেল (সাধারণত 50% দ্রবণে পাওয়া যায়) যাকে বলা হয় আলফা-টোকোফেরল অ্যাসিটেট: এর দৈনিক ডোজ প্রায় 15 মিলি (অর্থাৎ এক টেবিল চামচ)। এই ডোজ ফর্মভিটামিন ই মুখের প্রসাধনী প্রস্তুত করার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনকভাবে ব্যবহৃত হয়।
3. যদি শরীরে টোকোফেরলের স্পষ্ট অভাব থাকে তবে অ্যাম্পুলে তরল টোকোফেরল ইনজেকশন দেওয়া হয় এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। মুখোশ এবং কম্প্রেস জন্য স্বাধীনভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

সক্রিয়ভাবে ভিটামিন ই গ্রহণ করুন যাতে এটি রয়েছে এমন খাবারের সাথে আপনার খাদ্যকে সমৃদ্ধ করুন। আপনি এর ডোজ ফর্ম এ থামাতে পারেন। তবে বেশিরভাগ মহিলাই অবিলম্বে ফলাফল দেখতে বাহ্যিক ত্বকের যত্ন পছন্দ করেন। অ্যাম্পুলস, ক্যাপসুল, টোকোফেরল তেল - এই সমস্তই ঘরে তৈরি মুখোশ তৈরির জন্য ব্যবহার করা খুব সুবিধাজনক।

ভিটামিন ফেস মাস্ক ব্যবহারের নিয়ম

করবেন প্রসাধনী মুখোশটোকোফেরল সহ মুখের জন্য একটি আনন্দ: সহজ, সহজ, সস্তা এবং অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর। নিয়মগুলি অত্যন্ত সহজ এবং যে কেউ বাড়িতে পুনরুজ্জীবন পদ্ধতি ব্যবহার করতে চান তাদের কাছে স্পষ্ট হবে।

1. টোকোফেরল এবং স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা সত্ত্বেও এলার্জি প্রতিক্রিয়াএটি বেশ বিরল, প্রথমে আপনার কব্জিতে যে কোনও রেডিমেড মাস্ক প্রয়োগ করা ভাল। 20 মিনিট অপেক্ষা করুন, ধুয়ে ফেলুন এবং 24 ঘন্টা পর্যবেক্ষণ করুন যে কোনও বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফুসকুড়ি, চুলকানি, জ্বলন বা লালভাব দেখা যাচ্ছে কিনা। পণ্যটি নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার পরেই আপনি এটির উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহার করা শুরু করতে পারেন।
2. ভিটামিন ই সহ মুখোশগুলি স্নান বা সোনার পরে বাষ্পযুক্ত মুখে প্রয়োগ করা উচিত, যখন ছিদ্রগুলি সর্বাধিক বৃদ্ধি পায়।
3. এটি করার আগে, এটি একটি স্ক্রাব দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে কার্যকর হবে।
4. ম্যাসেজ লাইন বরাবর একটি বৃত্তাকার গতিতে প্রস্তুত মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, চোখের চারপাশের এলাকাটি এড়িয়ে চলুন (এই এলাকার জন্য আলাদা পণ্য রয়েছে)।
5. মুখোশ কার্যকর হওয়ার সময় (প্রায় 20 মিনিট), বিশ্রামের জন্য শুয়ে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে মুখের অভিব্যক্তি এবং অপ্রয়োজনীয় আবেগের সাথে আপনার মুখের পেশীগুলিকে চাপ না দেয়।
6. মুখোশের অবশিষ্টাংশগুলি অপসারণ করতে যা ত্বকে শোষিত হয়নি, আপনার মুখটি উষ্ণ, প্রাক-প্রস্তুত দিয়ে ধুয়ে নেওয়া ভাল ভেষজ ক্বাথবা আধান। এটি প্রস্তুত করা সহজ। দুই টেবিল চামচ চূর্ণ শুকনো কাঁচামাল (প্রসাধনী পণ্যের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য টোকোফেরল সমৃদ্ধ ভেষজগুলি নিন) এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দেওয়া হয় এবং প্রায় এক ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা হয়। তারপর ধোয়ার জন্য সরাসরি এক লিটার গরম ফিল্টার করা জলে ছেঁকে নিন এবং পাতলা করুন।
7. এই পদ্ধতির চূড়ান্ত পর্যায়ে ত্বকে আপনার প্রিয় ক্রিম প্রয়োগ করা উচিত (যা, উপায় দ্বারা, বাড়িতেও প্রস্তুত করা যেতে পারে)।
8. প্রতি 2-3 দিনে এই জাতীয় মুখোশ তৈরি করুন - এবং পুনরুজ্জীবিত প্রভাবটি উপস্থিত হতে বেশি সময় লাগবে না।
9. এক মাস পরে, হাইপারভিটামিনোসিস (সক্রিয় পদার্থের অতিরিক্ত মাত্রা বা কোষের আসক্তি) এড়াতে ভিটামিন ই দিয়ে ত্বকের চিকিত্সা বন্ধ করা ভাল। আপনি যদি টোকোফেরলের কার্যকারিতা পছন্দ করেন তবে কয়েক মাসের মধ্যে এই মুখোশগুলিতে ফিরে আসতে ভুলবেন না।

ভিটামিন ই অন্যান্য ভিটামিন, প্রসাধনী এবং অপরিহার্য তেল এবং বেশিরভাগ খাবারের সাথে ভালভাবে যায় বলে বেছে নেওয়ার জন্য আপনার ভিটামিন মাস্ক রেসিপিগুলির অভাব হবে না। প্রধান জিনিস হল যে আপনার ত্বক সঠিক, প্রত্যাশিত উপায়ে এই সমস্ত প্রতিক্রিয়া করে।

ভিটামিন ই সহ ফেস মাস্কের রেসিপি

মুখের জন্য টোকোফেরল সহ মুখোশগুলি বেছে নেওয়ার সময়, সেই পণ্যগুলিতে ফোকাস করুন যা আপনার পরিচিত এবং পরিচিত। অনেক সময় বিদেশী ফল ব্যবহারে কাঙ্খিত ফল পাওয়া যায় না।

• তৈলাক্ত

একটি জল স্নান মধ্যে গরম বাদাম তেল (3 টেবিল চামচ) 1 চা চামচ যোগ করুন। l টোকোফেরল তেল, এটি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। বারডক তেল সমানভাবে সফলভাবে জোজোবা তেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।

• ভেষজ

ক্যামোমাইল এবং নেটটল মিশ্রিত করুন (প্রতিটি 2 টেবিল চামচ), ফুটন্ত পানির একটি গ্লাস ঢালা, আধা ঘন্টা রেখে দিন, স্ট্রেন করুন। এতে বাসি রাইয়ের রুটি (20 গ্রাম) ভিজিয়ে রাখুন, যতক্ষণ না একটি ঘন পেস্ট তৈরি হয় ততক্ষণ না। 1 ampoule বা 1 চা চামচ যোগ করুন। l ভিটামিন ই তেল।

• ডাইমেক্সাইড

2 টেবিল চামচ মেশান। l ক্যাস্টর অয়েল এবং বারডক তেল, জলের স্নানে গরম করুন, সেগুলিতে টোকোফেরল তেল দ্রবীভূত করুন। তাপ থেকে সরান, 1 চা চামচ যোগ করুন। l ডাইমেক্সাইড-জলীয় দ্রবণ (1 থেকে 1)।

• ডিম

একটি ওয়াটার বাথ (2 টেবিল চামচ) গরম করা বাদামের তেল কাঁচা কুসুমের সাথে মেশান, 1 অ্যাম্পুল বা 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। l ভিটামিন ই তেল সমাধান।

মুখের জন্য পুনরুজ্জীবিত, প্রদাহ বিরোধী, পুনরুত্পাদনকারী, ভিটামিন ই কেবল একটি অপরিহার্য ত্বকের যত্নের পণ্য। আপনি যদি জানেন যে এটি কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়, তাহলে আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে সময়ের গতি কমিয়ে দিতে পারেন এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া বন্ধ করতে পারেন।

মহিলারা সবসময় স্বপ্ন দেখেন অনন্ত তারুণ্যএবং মুখের সৌন্দর্য অপ্রকাশিত, তাহলে কেন রেসিপিগুলি ব্যবহার করবেন না যা এই স্বপ্নগুলিকে সত্য করতে পারে? "যৌবন এবং সৌন্দর্যের ভিটামিন" আপনাকে চেহারায় রূপান্তরিত করতে প্রস্তুত - শুধু এটিকে একটি সুযোগ দিন এবং এর জন্য উপায় এবং সময় খুঁজুন।

ভিটামিন ই - প্রয়োজনীয় উপাদানস্বাস্থ্যকর জন্য এবং সুন্দর ত্বকমুখ

4/5 - রেটিং: 41

ভিটামিন ই বা টোকোফেরল অ্যাসিটেট(ল্যাটিন থেকে অনুবাদ করা মানে "জন্ম প্রচার করা") হল একটি প্রাকৃতিক যৌগ, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যার অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ভিটামিন ই বিউটি হরমোন (ইস্ট্রোজেন) উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা সরাসরি আমাদের ত্বককে প্রভাবিত করে এবং ভিটামিনের সরাসরি ব্যবহার একই প্রভাব ফেলে। অঙ্গরাগ প্রভাব. এটি এক ধরনের ম্যাজিক ভিটামিন যা নারীদের দীর্ঘ সময় ধরে সুন্দর থাকতে সাহায্য করে।

ভিটামিন ই একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যা মুখের ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। ভিটামিনের ঘাটতি অবশ্যই খাদ্য থেকে এবং বিশেষ প্রসাধনীর অংশ হিসেবে পূরণ করে পূরণ করতে হবে।

প্রথমত, নিশ্চিত করুন যে ভিটামিন ই খাবারের মাধ্যমে আপনার শরীরে প্রবেশ করে: ডিম, লিভার, চেরি, দুধ, ফ্যাটি সামুদ্রিক মাছ, বাদাম এবং লেবুস।

প্রায়শই, ভিটামিন ই এমন পণ্যগুলিতে যুক্ত করা হয় যা ত্বকের পুনরুজ্জীবনের লক্ষ্যে থাকে। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, এপিডার্মিস, ইলাস্টেন এবং কোলাজেনকে মুক্ত র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট ধ্বংস থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন ই ত্বককে মসৃণ করে এবং শক্ত করে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং ব্রণের উপস্থিতি হ্রাস করে।

ভিটামিন ই এর বৈশিষ্ট্য:

1. টক্সিন অপসারণ, ত্বকের রঙ উন্নত করা, রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে প্রতিকার হিসাবে কাজ করে, যেমন লোহিত রক্ত ​​কণিকার শক্তি বৃদ্ধি করে।
2. ত্বকের পুনর্জন্মের বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে, এর রক্ত ​​​​সরবরাহ এবং হাইড্রেশন উন্নত করে।
3. প্রচার করে দ্রুত নিরাময়ক্ষতি, একটি শান্ত প্রভাব আছে.
4. রোদে পোড়া থেকে সুরক্ষা।
5. ভিটামিন সি এবং এ এর ​​উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কার্যকারিতা বাড়ায়, তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলিকে বাড়িয়ে তোলে।
6. অতিবেগুনি রশ্মি দ্বারা সৃষ্ট ফটোগ্রাফির ঝুঁকি হ্রাস করে। ক্যান্সার কোষ দ্বারা ত্বকের ক্ষতির সম্ভাবনা হ্রাস করে।
7. এর মূত্রবর্ধক প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, এটি মুখের ত্বককে ফোলাভাব এবং অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়াযার ফলে শরীরে তরল জমা হয়।
8. পিগমেন্টেশন এবং freckles চেহারা প্রতিরোধ করে। যদি এই প্রকাশগুলি ইতিমধ্যে মুখের ত্বকে ঘটে থাকে তবে ভিটামিন ই এমনকি রঙ বের করতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করবে।

ভিটামিন ই এর জন্য দৈনিক প্রয়োজন 100 মিলিগ্রাম। ভিটামিন সি এর মতোই, এটি জলে দ্রবণীয় হিসাবে আচরণ করে, যদিও তা নয়, তাই এই ভিটামিনটি প্রতিদিন অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে প্রসাধনী আকারে খাওয়ানো প্রয়োজন।

ভিটামিন ই 8 ধরনের আছে। যৌগ "আলফাটোকোফেরল" এর বৈশিষ্ট্যগুলির সবচেয়ে শক্তিশালী বর্ণালী রয়েছে এবং সবচেয়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ হল সিগমা এবং গামা টোকোফেরল, যা আমাদের ত্বকের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এই ফর্মগুলি শরীরে জমা হয় না, অন্যান্য চর্বি-দ্রবণীয় উপাদানগুলির (ভিটামিন A এবং D) বিপরীতে।

কিভাবে ভিটামিন ই সঙ্গে একটি ক্রিম চয়ন?

যদি রচনায় আপনি একটি উল্লেখ দেখেন যে আলফাটোকোফেরল ন্যানোক্যাপসুল বা লাইপোসোমে আবদ্ধ রয়েছে, তবে নির্দ্বিধায় এই ক্রিমটি ক্রয় করুন, এই ফর্মটি শরীর দ্বারা সর্বোত্তমভাবে শোষিত হয়। এই ধরনের প্রসাধনী যথাযথভাবে সর্বোচ্চ মানের বলে বিবেচিত হয়।

প্রসাধনীতে একটি বিশাল সুবিধা হল ভিটামিন এ বা সি এর সাথে ভিটামিন ই এর সংমিশ্রণ। তাদের সাথে ভিটামিনের প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। কিন্তু সবচেয়ে অনুকূল জুটি হল ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সি। এটি অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করার সবচেয়ে শক্তিশালী সংমিশ্রণ, যা আপনার ত্বককে অকালে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করবে।

একাডেমীতৈরি মহান বিকল্পআপনার জন্য, ক্রিমটিতে সুরেলাভাবে ভিটামিনগুলিকে একত্রিত করা যা বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়।

, প্রসাধনী উদ্ভাবনের জন্য আন্তর্জাতিক Pierantoni পুরস্কার পেয়েছেন। এটি ভিটামিন ই সহ ত্বককে পরিপূর্ণ করতে সাহায্য করবে, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়া বন্ধ করতে এবং স্ট্রেসের প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।

ভিটামিন ই ক্রিম ব্যবহারের নিয়ম।

ক্রিমটি অবশ্যই পরিষ্কার হাত দিয়ে একচেটিয়াভাবে প্রয়োগ করা উচিত, কারণ আপনি যদি অতিরিক্ত ক্রিম চেপে ফেলেন এবং প্যাকেজিংয়ে ফেরত দেওয়ার চেষ্টা করেন তবে ক্রিমটির জীবাণুতা আপোস করা হবে, এটি তার বিশেষত্ব।

ব্যবহারের পরে, ঢাকনাটি শক্তভাবে বন্ধ করুন এবং পণ্যটিকে একটি অন্ধকার এবং শীতল জায়গায় রাখুন, কখনও রেফ্রিজারেটরে রাখবেন না। আপনার মুখে ক্রিম প্রয়োগ করার সময়, ত্বক প্রসারিত করবেন না, হালকা ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে এটি প্রয়োগ করুন।

টোকোফেরল, বা ভিটামিন ই, প্রজনন এবং সৌন্দর্যের ভিটামিন বলা হয়। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা মুক্ত র‌্যাডিক্যালকে প্রতিরোধ করে - যৌবনের শত্রু। এটি থেকে রক্ষা করে বাইরের, ত্বক, নখ, চুল, সেইসাথে মহিলা প্রজনন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে: প্রজনন কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে, ডিম্বাশয়কে উদ্দীপিত করে, যা ইস্ট্রোজেন তৈরি করে। তার চেহারাতে কী সেরা প্রতিফলিত হয়: একজন মহিলা তার চোখের সামনে আরও কম বয়সী হয়।

সক্রিয় উপাদান

ভিটামিন ই

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

দৈনিক প্রয়োজনসৌন্দর্য এবং প্রজননের ভিটামিনে মহিলাদের - 100 মিলিগ্রাম। এটি খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশ করে: তৈলাক্ত মাছ, বাদাম, দুধ, সামুদ্রিক বাকথর্ন, বীজ, লিভার, লেবুস।

ত্বকের জন্য চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন ই এর অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধ. ব্যবহারের জন্য প্রধান ইঙ্গিত হল হাইপোভিটামিনোসিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা দুর্বল পুষ্টি বা উচ্চতা দ্বারা সৃষ্ট শারীরিক কার্যকলাপ. উপরন্তু, পদার্থ নিম্নলিখিত অবস্থা এবং রোগের জন্য ব্যবহার করা হয়:

• সোরিয়াসিস, ডার্মাটোসিস, খুশকি, আলসার, লাইকেন;
• ত্বকের ত্রুটি;
• লঙ্ঘন মাসিক চক্র;
• পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে যৌন ক্রিয়াকলাপের অপর্যাপ্ত কার্যকলাপ;
• বন্ধ্যাত্ব;
• গর্ভপাতের ঝুঁকি;
• পেশীবহুল যথোপযুক্ত পুষ্টির অভাব;
• যৌথ রোগ;
• হজম এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা;
• স্নায়বিক রোগ।

বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হলে, ভিটামিন ই ত্বকে শোষিত হয়। ওষুধটি মৌখিকভাবে এবং ইনজেকশন দ্বারাও নির্ধারিত হয়।

শুষ্ক ত্বকের জন্য ভিটামিন ই

শুষ্ক ত্বকের জন্য ভিটামিন ই একটি বাস্তব জীবন রক্ষাকারী। এটি বার্ধক্য রোধ করে, বলিরেখা মসৃণ করে এবং ত্বককে টোন করে, নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে, ফ্ল্যাকিং দূর করে এবং চর্বি ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে। এটি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এ-এর শোষণকেও উৎসাহিত করে, যা কোষকে পুনর্নবীকরণ করে।

এক কথায়, এমন বিস্ময়কর পদার্থের অস্তিত্ব যদি না থাকত, তাহলে তা উদ্ভাবন করা উচিত ছিল। বিশেষ করে, কসমেটোলজিস্ট যারা সক্রিয়ভাবে প্রকৃতির দ্বারা প্রদত্ত পদার্থটি ব্যবহার করেন তাদের সুবিধার জন্য যারা তরুণ, স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর হতে চান।

• প্রয়োজনীয় পরিমাণ পদার্থ বাইরে থেকে খাবারের সাথে আসতে পারে, ভিটামিন সমৃদ্ধ e ত্বকের জন্য: কম চর্বিযুক্ত সামুদ্রিক মাছ, বাদাম, লিভার, গমের স্প্রাউট, ডিম, দুধ, অ্যাভোকাডো এবং চেরি, উদ্ভিজ্জ তেল, অ্যাসপারাগাস। এটি জমা করার ক্ষমতা আছে, তাই জোরপূর্বক খাদ্যের সময়, অভাব অবিলম্বে ঘটে না।

শুষ্ক ত্বকে স্থানীয় প্রয়োগের জন্য, একটি তেল সমাধান আকারে একটি ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্য কিনুন। তরলটি পুষ্টিকর ক্রিম, সিরাম, ঘরে তৈরি মাস্কে ড্রপওয়াইজ যোগ করা হয় বা সরাসরি শুকনো জায়গায় ঘষে দেওয়া হয়। গ্রীষ্মে এটি করা হয় অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করার জন্য, অফ-সিজনে - ভিটামিনের অভাব রোধ করার জন্য।

শুষ্ক এবং বার্ধক্যযুক্ত ত্বক আনন্দের সাথে গোলাপী, জলপাই বা এর সংমিশ্রণে টোকোফেরল গ্রহণ করবে বাদাম তেল, যেহেতু এই ধরনের মিশ্রণ তার নিজস্ব কোলাজেন গঠন সক্রিয় করে।

জলপাই তেল এবং টোকোফেরল সহ একটি দই মাস্ক শুষ্ক ত্বকের পুষ্টির জন্য উপযুক্ত। 2 টেবিল চামচ এ। l কুটির পনির 2 চামচ নিন। তেল এবং ভিটামিন 5 ফোঁটা। মাস্ক, মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়া, 15 মিনিটের জন্য মুখে রাখা হয়। এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভিটামিন ই

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ব্যবহারের বিশেষত্ব হল এটি জল-চর্বির ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ত্বকের প্রয়োজন হয় বিভিন্ন বয়সের. কিশোরীর মুখের উপাদান ব্রণ থেকে রক্ষা করে, তরুণীরা freckles দূর করতে সাহায্য করে, অল্পবয়সী লোকেদের তাড়াতাড়ি বিবর্ণ হওয়া রোধ করতে সাহায্য করে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাভাবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করে। এবং 50 এর পরে এটি মুখকে স্বাস্থ্যকর এবং সুসজ্জিত করে তোলে।

আমাদের আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়া যাক প্রধান উপায়আঘাত দরকারী উপাদানশরীরে খাদ্য। এবং ত্বকে ভিটামিন ই এর স্থানীয় প্রভাবের জন্য, প্রসাধনী ব্যবহার করা হয়। বিশেষ করে, যাদের তৈলাক্ত ত্বক আছে তাদের প্রয়োজন হবে Librederm ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিম বা অরিফ্লেম ভিটামিন ই নরমালাইজিং ব্যালেন্সিং ফেস ক্রিম।

• আপনি নিজেই এটি রান্না করতে পারেন নরম করার মুখোশথেকে ওটমিল(2 টেবিল চামচ।), লেবুর রস (15 কে।) এবং ওষুধের দোকানে বিক্রি করা তেলের কয়েক ফোঁটা। 20 মিনিট পর মিশ্রণটি বিট করুন। ত্বকে লাগান এবং ধুয়ে ফেলার পরে বরফ দিয়ে মুছুন।

একটি কার্যকর প্রতিকার যা এপিডার্মিসকে এক্সফোলিয়েট করে প্রোটিন, মধু (1/2 চামচ) এবং 10 ফোঁটা টোকোফেরল থেকে প্রস্তুত করা হয়। প্রয়োগ করার সময়, আপনার চোখের মধ্যে এই মিশ্রণ পেতে এড়িয়ে চলুন এবং টেন্ডার এলাকাতাদের ঘিরে.

স্বাভাবিক জন্য এবং ফ্যাটি টাইপকলা এবং ক্রিম থেকে তৈরি মুখোশ, তাজা শসা (অর্ধেক কলার জন্য 2 ক্যাপসুল বা পুরো শসা) উপযুক্ত।

সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ভিটামিন ই

ত্বকের জন্য ভিটামিনের অভাবের কারণে অন্যান্য জিনিসের মধ্যে বর্ধিত সংবেদনশীলতা, শুষ্কতা এবং মুখের জ্বালা হতে পারে। সূক্ষ্ম ত্বকের যত্ন নেওয়ার উদ্দেশ্যে বেশিরভাগ প্রসাধনী পণ্যগুলিতে, এই উপাদানটি অগত্যা এক বা অন্য ডোজে উপস্থিত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, অরিফ্লেম থেকে স্ট্রিং নির্যাস সহ প্রশান্তিদায়ক পুনরুজ্জীবিত ফেস ক্রিম নিন।

• ভিটামিন ই অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। সুতরাং, এর শোষণের জন্য, পর্যাপ্ত পরিমাণে সেলেনিয়াম এবং জিঙ্ক প্রয়োজন, এবং ভিটামিন এ, বিপরীতভাবে, উল্লিখিত "সহকর্মী" এর উপস্থিতি ছাড়া শরীর দ্বারা গ্রহণ করা যায় না।

আপনি যদি ফ্যাটি মাছ, লিভার, ব্রাসেলস স্প্রাউট, গমের জীবাণু, অ্যাভোকাডোর অনুরাগী না হন তবে আপনাকে সম্ভবত সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর অতিরিক্ত সরবরাহ অবলম্বন করতে হবে, অর্থাৎ বাইরে থেকে। এটি করার জন্য, একটি তৈলাক্ত ফার্মাসিউটিক্যাল তরল ব্যবহার করুন। বিরক্তিকর বা ফ্ল্যাকি জায়গাগুলিতে সরাসরি ঘষা বা আপনি প্রতিদিন ব্যবহার করতে অভ্যস্ত নাইট ক্রিমের সাথে এটি প্রয়োগ করা সবচেয়ে সহজ।

পরিবর্তনের জন্য, সংবেদনশীল ত্বকের জন্য আপনার নিজের ভিটামিন ই পণ্য তৈরি করার চেষ্টা করুন। যেমন একটি মাস্ক জন্য, আপনি মিশ্রিত করা উচিত, 1 tsp ছাড়াও। এই অলৌকিক পদার্থের, 1 কুসুম, 2 চামচ। l গ্লিসারিন এবং বাদাম তেল। মিশ্রণটি 15 মিনিটের পরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।

ত্বকের পুনর্জন্মের জন্য ভিটামিন ই

শারীরবৃত্তীয় পুনর্জন্ম কোষগুলির প্রাকৃতিক প্রতিস্থাপন নিয়ে গঠিত - রক্ত, ত্বক, শ্লেষ্মা ঝিল্লি। এই প্রতিস্থাপনের জন্য, খাদ্য দ্বারা সরবরাহ করা উপাদান ব্যবহার করা হয়।

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই সহ ক্রিম এবং মাস্কগুলির পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করার ক্ষমতা রয়েছে - দাগ এবং ব্রণের চিহ্নগুলি দূর করে, স্ক্র্যাচ এবং অন্যান্য ক্ষতি নিরাময় করে। ত্বকের পুনর্জন্মের জন্য ভিটামিন ই এর ব্যবহার এর প্রতিরক্ষামূলক ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে।

অন্যান্য ভিটামিন, যেমন সি, গ্রুপ বি এবং রেটিনলও পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। আদর্শভাবে, শরীর একটি পর্যাপ্ত পরিমাণ পায় দরকারী পদার্থত্বকের জন্য ভিটামিন ই সহ, ধন্যবাদ যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি. তবে এটি সর্বদা ঘটে না এবং প্রায়শই বাহ্যিক ব্যবহারের মাধ্যমে ঘাটতি পূরণ করা প্রয়োজন - বিশেষ ক্রিমের অংশ হিসাবে বা কোনও পদার্থ দিয়ে। বিশুদ্ধ ফর্ম.

• অ্যাভনের মৃদু পুনরুদ্ধারকারী ক্রিমে ভিটামিন ই এবং কোকো মাখন রয়েছে। ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা পুনরুত্থিত করে, অতিবেগুনী বিকিরণ এবং শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে, এপিডার্মিসকে আর্দ্রতা দিয়ে সমৃদ্ধ করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ জেসন রিভাইটালাইজিং ক্রিম পুনরুজ্জীবিত করা এবং পুনর্জন্মের প্রভাবগুলি দ্রুত পুনর্নবীকরণ করে চামড়া আবরণপ্রদাহ এবং অন্যান্য চাপের সংস্পর্শে। প্রদাহ এবং বার্ধক্যের তীব্রতা হ্রাস করে, নিরাময়কে উদ্দীপিত করে এবং ত্রাণকে মসৃণ করে। ত্বক মখমল, গোলাপী, ইলাস্টিক হয়ে যায়।

ফার্মাসিউটিক্যাল দ্রবণের স্থানীয় প্রয়োগ ক্ষত এবং পোস্টোপারেটিভ দাগ কমায়, হাইপারপিগমেন্টেশন দূর করে এবং অসম স্বন. ওষুধের পুনরুদ্ধার ক্ষমতা ফাটা লেবিয়াল ত্বক, রুক্ষ হাত বা ফাটা হিল এবং চুল এবং নখ মজবুত করতে ব্যবহৃত হয়।

সমস্যাযুক্ত ত্বকের জন্য ভিটামিন ই

ধন্যবাদ নিরাময় গুণাবলীত্বকের জন্য ভিটামিন ই ব্যাপকভাবে ত্বকের যত্নের পণ্য তৈরিতে কসমেটোলজিস্টদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এটি সমস্যাযুক্ত ত্বকের জন্য ভিটামিন ই সহ প্রসাধনীতেও উপস্থিত রয়েছে, কারণ এটি কার্যকরভাবে প্রদাহ এবং ফ্ল্যাকিং দূর করে, মুখের জন্য প্রশমিত করে এবং যত্ন করে।

ঘরোয়া প্রতিকারগুলি এই উপাদানটি ছাড়া করতে পারে না - মুখোশ, ক্রিম, কম্প্রেস যা শক্ত করে, সতেজ করে, প্রশমিত করে সমস্যাযুক্ত ত্বক. কোনো সঙ্গে মিশ্রিত প্রয়োগ মূল তেলটোকোফেরল দ্রবণ পৃষ্ঠকে মসৃণ করে এবং নতুন বলি গঠনে বাধা দেয়।

আপনার বিদ্যমান ফেস ক্রিমে জীবনদায়ক ভিটামিনের কয়েক ফোঁটা যোগ করলে আপনার যত্নের কার্যকারিতা অনেক বেড়ে যায়। আমি তাল মিলাতে চেষ্টা করছি গোলাপ তেলপদার্থটি যত্ন নেওয়ার একটি দুর্দান্ত কাজ করে পরিপক্ক চামড়া, এবং একসাথে সবচেয়ে জনপ্রিয় জলপাই তেলের সাথে, এটি সক্রিয়ভাবে কোলাজেনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।

• যেগুলো অত্যন্ত কার্যকর শিল্প পণ্য, যা, ভিটামিন বরাবর, যেমন আছে স্বাস্থ্যকর উপাদান, কিভাবে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন, ভিটামিন এ, তেল এবং উদ্ভিদের নির্যাস, সূর্যের ফিল্টার।

ক্রয় করে নতুন প্যাকেজিং, আপনাকে কম্পোজিশনের সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে এবং এই উপাদানগুলো যেখানে প্রথমে আসবে সেটি বেছে নিতে হবে। বিশেষ করে, উসুরি হপস এবং ভিটামিন ই সহ গ্রিন মামা থেকে পাওয়া ক্রিমটিতে প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷ একটি টিন্টেড অ্যান্টি-রোসেসিয়া ক্রিম বান্দি ব্র্যান্ডের দ্বারা অফার করা হয়েছে৷

মুক্ত

ভিটামিন ই বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়: স্বচ্ছ ক্যাপসুল, মিষ্টি লজেঞ্জ, জলপাই বা পীচ তেল সহ একটি বোতলে 50% দ্রবণ, অ্যাম্পুলস।

Pastilles এবং জেলটিন ক্যাপসুল মৌখিকভাবে খাওয়া হয়, ampoules থেকে তরল intramuscularly পরিচালিত হয়, এবং কিছু ক্ষেত্রে - মৌখিকভাবে। তেল সমাধান - বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য।

লাল ক্যাপসুলে বিভিন্ন ছায়া গোএবং ফর্মগুলিতে 100, 200, 400 মিলিগ্রাম পদার্থ রয়েছে। ভিটামিন ই বিভিন্ন মাল্টিভিটামিনের একটি উপাদান - এভিট, একোল, এরভিট, আনডেভিট, জেনডেভিট ইত্যাদি।

ত্বকের তেলে ভিটামিন ই

ত্বকের তেলে ভিটামিন ই আকর্ষণীয়, প্রথমত, যৌবনের একটি উপাদান হিসাবে, যার ঘাটতি দুঃখজনক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে: শুষ্কতা, ঝুলে যাওয়া, সংবেদনশীলতা এবং অনুরূপ সমস্যা। এই ধরনের সমস্যার ব্যথার কারণে, এটি অতিরঞ্জিত ছাড়াই, ত্বকের জন্য সবচেয়ে দরকারী ভিটামিন ই হিসাবে বিবেচিত হয়। জন্য মহিলা শরীরএটি দৈনিক প্রায় 100 মিলিগ্রাম পদার্থ গ্রহণ করার জন্য যথেষ্ট।

ত্বকের তেলে ভিটামিন ই বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহৃত হয়, তবে শুধুমাত্র বাহ্যিকভাবে:

• ঘষা জন্য;
• সমাপ্ত প্রস্তুতি ছাড়াও জন্য;
• রান্নার জন্য বাড়ির প্রসাধনী.

যৌগের কয়েক ফোঁটা দৈনন্দিন ক্রিম এবং সিরামের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করবে। ভিটামিনের অভাব এবং অতিবেগুনী বিকিরণের সময়কালে এটি বিশেষভাবে সত্য।

চোখের চারপাশের এলাকার যত্নের জন্য, একইভাবে জনপ্রিয় জলপাই তেলের সাথে উল্লিখিত তেল মিশ্রিত করা দরকারী। রচনাটি আলতো করে ত্বকে মেশানো হয় এবং অবশিষ্ট চিহ্নগুলি একটি প্রসাধনী ন্যাপকিন দিয়ে মুছে ফেলা হয়।

ত্বকের তেলে ভিটামিন ই এর নিয়মিত ব্যবহার ত্বকে স্থিতিস্থাপকতা, সতেজতা, সুসজ্জিততা এবং উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে পারে। তবে, এর বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে, বেশ কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ওষুধের তীব্রতার কারণে, এটি লাইটারগুলির সাথে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং রাতে পদ্ধতিগুলি পরিকল্পনা করুন যাতে তেল স্বাভাবিকভাবে শোষিত হয়। উপরন্তু, ঘনীভূত ড্রাগ এলার্জি উস্কে দিতে পারে।

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল

প্রাথমিকভাবে, ভিটামিন ই ক্যাপসুলগুলি ত্বকে ব্যবহারের উদ্দেশ্যে ছিল না, কারণ ফার্মাসিস্টরা এটিকে শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য উদ্দেশ্য করেছিলেন। ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করুন, যেমন প্রসাধনী উদ্দেশ্যে, হল "জানা-কিভাবে" মহিলাদের যারা তাদের নিজস্ব সৌন্দর্য তৈরি করার জন্য একটি সৃজনশীল পদ্ধতির দাবি করে।

যেমন সময় দেখিয়েছে, পরীক্ষাটি মূল্যবান ছিল এবং ভিটামিন ই এর ক্যাপসুল ফর্মটি প্রসাধনী উদ্দেশ্যে সবচেয়ে সুবিধাজনক বলে প্রমাণিত হয়েছিল। এই ফর্ম সুবিধা কি?

• ক্যাপসুলগুলির ভিতরে চর্বি-দ্রবণীয় পদার্থটি উদ্ভিজ্জ তেলের একটি দ্রবণ, যা নিজেই ওষুধের কার্যকারিতা বাড়ায়।
• ছিদ্র করা জেলটিন শেল কাচের বোতল থেকে তরল বিতরণ করা সহজ করে তোলে।
• পদার্থটি বিভিন্ন উপাদানের সাথে একত্রিত করা সহজ।

অভ্যন্তরীণভাবে নেওয়া হলে, ত্বকের জন্য ভিটামিন ই যতটা সম্ভব সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়। কিন্তু এটি আপনার ডাক্তারের সাথে প্রশাসনের এই পদ্ধতির সমন্বয় করার পরামর্শ দেওয়া হয় - বাদ দেওয়ার জন্য সম্ভাব্য সমস্যাযে সমস্যাগুলো আপনি নিজে থেকে সমাধান করতে পারবেন না।

বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য, তেলটি কেবল মুখ এবং ঠোঁটে ছড়িয়ে দেওয়া হয় বা ভিটামিন ক্রিম বা মাস্ক হিসাবে প্রস্তুত করা হয়। মাস্কগুলি শীত এবং গ্রীষ্মে বিশেষত কার্যকর, চরম তাপমাত্রার সময়কালে, কারণ তারা অতিরিক্ত কারণগুলি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

মুখের ত্বকের জন্য তরল ভিটামিন ই

চোখকে যদি আত্মার আয়না বলা হয়, তবে মুখকে বলা যেতে পারে শরীরের অবস্থার প্রতিফলন। সর্বোপরি, শরীরের যে কোনও অসুস্থতা (পাশাপাশি সুস্থতা) অবিলম্বে বা কিছু সময় পরে মুখের উপর দৃশ্যমান হয়। ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর অভাব তারুণ্য ও সৌন্দর্যের অন্যতম প্রধান শত্রু।

মুখের ত্বকের জন্য তরল ভিটামিন ই প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি হয়। এটি একটি থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক এজেন্ট যা পুনরুজ্জীবিত, প্রশান্তিদায়ক, নিরাময়, প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে। ক্যাপসুল, ampoules এবং শিশি পাওয়া যায়.

ওষুধের তরল ফর্মটি বার্ধক্য, পিম্পলি, ফ্রেকড ত্বকের পাশাপাশি এই অবাঞ্ছিত প্রভাবগুলির প্রতিরোধ এবং বিলম্বের জন্য মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। এবং যদিও ওষুধটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই বিক্রি হয়, এর মানে এই নয় যে এটি সম্পূর্ণ অনিয়ন্ত্রিতভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল কিছু ক্ষেত্রে ভিটামিন ই মুখের ত্বকের জন্য contraindicated হয়, যথা:

• গর্ভাবস্থায়;
• অতি সংবেদনশীলতা সহ;
• ত্বক এবং রক্তের রোগের জন্য।

বাড়িতে তৈরি মুখোশ প্রয়োগ করার সময় পদার্থটি সবচেয়ে কার্যকরভাবে শোষিত হয়। এগুলি সপ্তাহে একবার বা দুবার প্রয়োগ করা হয়, বাষ্প এবং ত্বক পরিষ্কার করার পরে। খোলা ছিদ্রচালু পরিষ্কার মুখসক্রিয় উপাদানের জন্য পথ খুলুন। ভর বন্ধ ধোয়া পরে, চামড়া ক্রিম সঙ্গে আচ্ছাদিত করা হয়। কোর্সটি 10টি পদ্ধতি, তারপরে আপনার বেশ কয়েক মাস বিরতি নেওয়া উচিত এবং প্রয়োজনে আবার পদ্ধতিগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।

রাইয়ের রুটি সহ একটি মুখোশ একটি ক্যামোমাইল-নেটল ইনফিউশন ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়, ছেঁকে এবং ঠান্ডা করা হয় কক্ষ তাপমাত্রায়. ভিজে গেছে ব্রেড ক্রাম্বএকটি ক্যাপসুল থেকে বিষয়বস্তু ঢালা, মুখের উপর ফলে স্লারি ছড়িয়ে এবং 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। তারপর মাস্ক পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ক্রিম

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ক্রিম প্রতিরোধমূলক এবং অতিরিক্ত উপায়শরীরের ভিটামিনাইজেশন। অতএব, অ্যান্টি-এজিং প্রভাব সহ বেশিরভাগ প্রসাধনী পণ্যগুলিতে অগত্যা টোকোফেরল থাকে। জন্য দ্রুত ফলাফলমৌখিকভাবে ক্রিম এবং ভিটামিন ই উভয়ই একযোগে ব্যবহারের পরামর্শ দেয়।

ত্বকের (মুখ, হাত, পা, শরীর) জন্য ভিটামিন ই সহ ক্রিমগুলি নেতৃস্থানীয় প্রসাধনী সংস্থাগুলি দ্বারা উত্পাদিত হয়:

• Oriflame - একটি সিরিজ নিষ্কাশন সঙ্গে একটি পণ্য, বিভিন্ন ধরনের ত্বকের জন্য বিকল্প;
• নিভিয়া - জোজোবা তেল দিয়ে নরম করা;
• Avon - ময়শ্চারাইজিং;
• সবুজ মা - উসুরি হপসের সাথে।

Bielita, Libriderm, ক্লিনিক, Cococare, Mirielle, Jason, Aroma Naturals, Christina " সবুজ আপেল", Derma e, Now Foods, Balea Soft, Lanolin Cream, Mill Creek - তারা সবাই ভিটামিন E সহ প্রসাধনী তৈরি করে। এটি QIANSOTO ব্রেস্ট স্কাল্পটিং ক্রিমের সূত্রেও অন্তর্ভুক্ত।

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ঘরোয়া প্রসাধনী তৈরিতে ব্যবহার করা সুবিধাজনক। ক্যাপসুলগুলিতে প্যাকেজ করা তেলের দ্রবণটি খাবার এবং বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে মিশ্রিত করা ক্রিমগুলিতে যোগ করা হয়। রেসিপিটি ত্বকের ধরন এবং প্রস্তুত পণ্যটির কাজগুলির উপর নির্ভর করে।

সুবিধাটি হ'ল এই জাতীয় ক্রিম সর্বদা তাজা থাকে, একটি গ্যারান্টিযুক্ত রচনা সহ এবং ত্বকে ভিটামিন ই সহ ক্রিম প্রয়োগ করার সময়, একটি ওভারডোজ প্রায় অসম্ভব। এবং এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ হাইপারভিটামিনোসিস শরীরের জন্য ভাল নয়।

মুখোশ এবং ক্রিমগুলি ত্বককে পুরোপুরি নরম করে, পুষ্টি দেয় এবং ভিটামিনাইজ করে। একটি খুব সাধারণ ক্রিম একটি টোকোফেরল ক্যাপসুলের সাথে এক চামচ ল্যানোলিন মিশ্রিত করে। এটিতে ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর সিন্থেটিক সংস্করণের অফিসিয়াল নাম হল টোকোফেরল। অনুবাদিত, এর অর্থ "জন্ম দিতে সাহায্য করা।" অনানুষ্ঠানিকভাবে, ডাক্তাররা পদার্থটিকে রূপকভাবে প্রজননের ভিটামিন বলে এবং মহিলারা রোমান্টিকভাবে একে যৌবনের ভিটামিন বলে। এবং সবাই একমত যে এটি ত্বকের জন্য সবচেয়ে উপকারী ভিটামিন।

ফার্মাকোডাইনামিক্স

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, অনেকগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াতে অংশগ্রহণ করে এবং কৈশিকগুলিকে শক্তিশালী করে। লাল রক্ত ​​​​কোষের হেমোলাইসিসকে অনুমতি দেয় না, পেশীগুলির কার্যকারিতায় সক্রিয় অংশ নেয়।

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর উপকারিতা

ত্বকের অবস্থা এবং চেহারা সম্পূর্ণরূপে উপকারী উপাদানগুলির ভারসাম্যের উপর নির্ভর করে। তাদের যে কোনও একটির ঘাটতি প্রথমে ত্বকে প্রতিফলিত হয়।

ভিটামিনের পরিমাণ চেহারা এবং স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর উপকারিতা বহুগুণ: এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং রিজুভেনটিং, ময়শ্চারাইজিং এবং সাদা করার উপাদান হিসেবে কাজ করে। এটি একটি প্রতিষেধক এবং থেরাপিউটিক এজেন্ট, যার সুবিধা হল এটি অন্যের উত্পাদন এবং শোষণকে সক্রিয় করে। গুরুত্বপূর্ণ উপাদানসৌন্দর্য এবং তারুণ্যকে প্রভাবিত করে।

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই শরীরে প্রবেশ করে নিম্নলিখিত উপায়ে: এই উপাদান সমৃদ্ধ খাবারের সাথে, মাল্টিভিটামিন সহ ওষুধ এবং প্রসাধনী। পদার্থটির সমস্ত ধরণের ত্বকের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে। কোনটি ঠিক? ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যত্বকের জন্য ভিটামিন ই অন্তর্নিহিত?

• সতর্ক করে প্রারম্ভিক বার্ধক্য, বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর.
• সেলুলার বিপাক এবং রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশন সক্রিয় করে।
• পুনরুদ্ধারের প্রতিক্রিয়া এবং পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে।
• ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং মসৃণতা বজায় রাখে।
• প্রদাহ প্রতিরোধ করে, ক্ষতি এবং দাগ নিরাময় করে।
• সংবেদনশীল অঞ্চলগুলিকে প্রশমিত করে এবং জ্বালা দূর করে।
• ফ্রি র‌্যাডিক্যাল নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে।
• অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে।
• স্থানীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করে।
• দাগ এবং freckles অপসারণ.
• পেরিওকুলার এলাকায় বৃত্ত এবং ব্যাগ গঠনের সম্ভাবনা হ্রাস করে, মাকড়সার শিরামুখের উপর.
• প্রসবোত্তর প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করতে পরিবেশন করে।

ফার্মাকোকিনেটিক্স

খাওয়া হলে, ভিটামিন ই এর 20 থেকে 40% ত্বকে শোষিত হয়। ডোজ বৃদ্ধির সাথে সাথে শোষণের মাত্রা হ্রাস পায়। রক্তে সর্বোত্তম পরিমাণ 10-15 মিগ্রা/লি.

প্রধান পরিমাণ মল নির্গত হয়, প্রস্রাবে 1% এর কম।

গর্ভাবস্থায় ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ব্যবহার করা

ওষুধটি আংশিকভাবে প্ল্যাসেন্টাল বাধা এবং ভিতরে প্রবেশ করে স্তন দুধ. গর্ভাবস্থায় ব্যবহার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে অনুমোদিত।

বিপরীত

মৌখিক ব্যবহারের জন্য, ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ব্যবহারের contraindications হল স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা, বয়স 12 বছরের কম, তীব্র হার্ট অ্যাটাক।

এটি গুরুতর কার্ডিওস্ক্লেরোসিসযুক্ত ব্যক্তিদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, থ্রম্বোইম্বোলিজমের ঝুঁকিতে।

বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য contraindications সম্পর্কে কোন তথ্য নেই।

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ক্ষতিকর দিকত্বকের জন্য ভিটামিন ই - এলার্জি, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া। মাঝে মাঝে, যদি অবস্থিত হয়, থ্রম্বোসিস, থ্রম্বোইম্বোলিজম এবং বর্ধিত কোলেস্টেরল সম্ভব।

ব্যবহার এবং ডোজ জন্য নির্দেশাবলী

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই প্রয়োগের পদ্ধতি এবং ডোজ নির্দেশাবলীতে নির্ধারিত হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, ওজনের উপর নির্ভর করে প্রতিদিন 1-4টি ক্যাপসুল নির্ধারিত হয়; মোট ডোজ - 400 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। রোগের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর হাইপোভিটামিনোসিস, ডোজ বৃদ্ধি পায় এবং ইনজেকশন দ্বারা পরিচালিত হয়। বিস্তারিত রোগ নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে, রোগীর বয়স, ডোজ এবং কোর্স ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

ক্যাপসুলটি জল দিয়ে পুরো গিলে ফেলা হয়।

তেলটি সমস্যাযুক্ত জায়গায় ঘষে, চোখ এবং পোশাকের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে যায়, যে দাগগুলি অপসারণ করা কঠিন। পদার্থটিকে অন্যান্য তেলের সাথে পাতলা করে রাতে প্রয়োগ করা ভাল যাতে এটি শোষিত হওয়ার সময় থাকে।

মাসিকের ব্যাধিগুলির জন্য, এটি একটি অতিরিক্ত ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, একটি বিশেষ পদ্ধতি অনুসারে নির্ধারিত হয়।

মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই

মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ত্বকের অপূর্ণতা প্রতিরোধ বা দূর করতে ব্যবহৃত হয়। সর্বোপরি, এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ছাড়া মুখটি তরুণ এবং তাজা দেখতে পারে না।

তাহলে, এই পদার্থের জাদু কি?

• টোকোফেরল শল্যচিকিৎসকদের হস্তক্ষেপ ছাড়াই ছোট ছোট দাগগুলিকে সমান করে। সুবিধার জন্য, দাগের উপর প্রয়োগ করার আগে, ঘন তরল জলপাই তেলের সাথে মেশানো হয়।
• ব্রণ দূর করতে, পণ্যটি ফুসকুড়ি দ্বারা প্রভাবিত পরিষ্কার, শুকনো জায়গায় প্রয়োগ করা হয় এবং উপকারী উপাদানগুলি শোষিত হওয়ার পরে, অর্থাৎ আধা ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলা হয়। তারপরে তাদের একটি স্ক্রাব দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, সম্ভবত একটি ঘরে তৈরি, উদাহরণস্বরূপ, একটি চিনির স্ক্রাব।
• পুনরুজ্জীবিত করার জন্য, পদ্ধতির আগে, মুখ পরিষ্কার করা হয় এবং তেল বা ভিটামিন ক্রিম সাময়িকভাবে প্রয়োগ করা হয় এবং তেলটিকে নিম্নমানের অ্যান্টি-এজিং প্রসাধনীর চেয়ে বেশি কার্যকর বলে মনে করা হয়।
• হারপিসের চিকিত্সা করার সময়, আক্রান্ত অঞ্চলগুলি দিনে কয়েকবার লুব্রিকেট করা উচিত।

প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে, টোকোফেরল ছিদ্র এবং ফুসকুড়ি গঠন প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। এই কাজ করা হয় একটি সহজ উপায়ে- নিয়মিত ক্রিমে সামান্য তেলের দ্রবণ যোগ করা হয়।

টোকোফেরল মাস্ক পুনর্জন্মের ক্ষমতা বাড়ায় এবং প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যত্বক, বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করে, প্রদাহ এবং দাগ দূর করে।

শরীরের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই পদার্থের একটি গোষ্ঠীর অংশ যা ত্বকের স্বাস্থ্য এবং আকর্ষণীয়তা নির্ধারণ করে। বিশেষ করে, শরীরের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই স্বাভাবিকতা এবং তারুণ্য নিশ্চিত করে। খাবারে পর্যাপ্ত পুষ্টি উপাদান থাকলে ত্বকের ত্রুটি তৈরি হয় না অপরিহার্য ভিটামিন.

খুব অপ্রীতিকর ত্রুটিগুলি হল প্রসারিত চিহ্ন, যা হঠাৎ ওজন হ্রাস বা প্রসবের পরে তৈরি হয়। তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর অভ্যন্তরীণ ব্যবহার ছাড়াও, এটি সরাসরি প্রসারিত চিহ্নগুলিতে সরাসরি প্রয়োগ করা দরকারী। একটি স্নান বা ঝরনা মধ্যে এটি steaming দ্বারা চামড়া প্রাক প্রস্তুত করা হয়.

• প্রসারিত চিহ্নের জন্য রেসিপি:

1. একটি বোতলে এক চামচ অলিভ অয়েলে 30% ভিটামিন ই সলিউশনের 100 ফোঁটা যোগ করুন, জোরে জোরে ঝাঁকান, তারপর সমস্যাযুক্ত জায়গায় মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
2. 100 মিলি জোজোবার জন্য 30 ফোঁটা ভিটামিন ই এবং 3 ফোঁটা যোগ করুন অপরিহার্য তেল geraniums তারা একইভাবে এটি ব্যবহার করে।
3. 2 পূর্ণ চামচ আগে থেকে প্রস্তুত ক্যামোমাইল ক্বাথ, 1 চা চামচ। কর্পূর এবং ক্যাস্টর অয়েল, ½ চা চামচ। গ্লিসারিন, ভিটামিন ই এর 20 ফোঁটা, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ফেটানো; এটা কাজ করবে প্রাকৃতিক ক্রিম, যা শরীরে ঘষতে হবে। একটি পরিবেশন 5 দিনের জন্য যথেষ্ট; পণ্যটি অবশ্যই রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করতে হবে।

মাথার ত্বকের জন্য ভিটামিন ই

যদি আপনার মাথার ত্বক এবং চুল খারাপ দেখায় তবে আপনার শরীরে অবশ্যই কিছু ভুল আছে। এই অবস্থার কারণগুলির মধ্যে চাপ, খারাপ অভ্যাস, কম পুষ্টি উপাদান, অ্যালকোহল, ছত্রাক, নিম্নমানের জল, বিপাকীয় ব্যাধি। অন্যতম সম্ভাব্য কারণ- ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর অভাব। মাথার ত্বকে ভিটামিন ই এর অভাব কীভাবে পূরণ করবেন?

ভিটামিন অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ডায়েটে টোকোফেরলযুক্ত পর্যাপ্ত পণ্য থাকা উচিত এবং যদি এই জাতীয় কারণগুলির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার সরবরাহ করা না হয় তবে তারা উদ্ধারে আসবে। ভিটামিন কমপ্লেক্সযেমন "ভিট্রাম বিউটি", "অ্যালফাবেট কসমেটিকস", "সোলগার", "কমপ্লিভিট রেডিয়েন্স", "লেডিস ফর্মুলা"।

একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, ত্বকের জন্য ভিটামিন ই অক্সিজেন দিয়ে কোষকে সমৃদ্ধ করে, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং প্রাকৃতিক পুনর্নবীকরণ উন্নত করে। ভিটামিন ই এর এই বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, শিকড়গুলি শক্তিশালী হয়, চুল সিল্কি এবং চকচকে হয়, দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং মাথার ত্বক শুষ্কতা এবং খুশকি থেকে মুক্তি পায়। চুল অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে সুরক্ষা পায় এবং রোদে বিবর্ণ হয় না।

• শুকনো এবং চিকিত্সার জন্য ভঙ্গুর চুলএটি তেল ভিটামিন ই ব্যবহার করা দরকারী। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, এটি একই ভিটামিন এ প্রস্তুতির সাথে মিশ্রিত করা হয়, সেইসাথে বারডক তেল, জোজোবা, জলপাই, বাদাম এবং অনুরূপ পদার্থের সাথে। তারা মধু, কুসুম, ভেষজ, রাইয়ের রুটি, দই, মেয়োনিজ এবং বিভিন্ন সংমিশ্রণে ফল ব্যবহার করে।

মিশ্রণটি শিকড়ের মধ্যে ঘষে, মাথা ম্যাসেজ করে, একটি উত্তাপযুক্ত পলিথিন তোয়ালে 20 মিনিটের জন্য রাখা হয় এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, সপ্তাহে 3 বার পর্যন্ত ফ্রিকোয়েন্সি সহ 10-15টি পদ্ধতির প্রয়োজন হয়।

হাতের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই

হাতের যত্ন মুখের চেয়ে কম নয়, কেউ এমনকি তর্ক করতে পারে কোনটি বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং হাতের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এই ক্ষেত্রে অন্যতম প্রধান সহায়ক। অন্যদের মধ্যে ড গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনএটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভূমিকা পালন করে, অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষাকারী এবং একটি পদার্থ যা ভিটামিন এ-এর শোষণকে উৎসাহিত করে।

এই উপাদান সমৃদ্ধ নিম্নলিখিত পণ্য: মাছ, উদ্ভিজ্জ তেল, গমের জীবাণু, বাদাম, ডিম, দুধ। বিশেষ ভিটামিন প্রস্তুতি অপরিহার্য ভিটামিন একটি জটিল ধারণ করে। আপনি যদি আপনার পুরো শরীরকে ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করেন তবে আপনার হাত সুসজ্জিত এবং নরম হবে।

যদি আপনার হাতের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর অতিরিক্ত সমৃদ্ধির প্রয়োজন হয় তবে আপনি একটি ফর্টিফাইড ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন, এটি নিজে প্রস্তুত করুন বিশেষ রচনাবা শিশু বা নিয়মিত হ্যান্ড ক্রিম ভিটামিন তেল যোগ করুন.

Librederm প্রস্তুতির জন্য বিভিন্ন বিকল্প অফার করে: "সিনকোনা এবং শসা", অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিম, "ডুমুর গাছের ফুল", এভিট। অন্যান্য অনেক ব্র্যান্ড দুর্গযুক্ত হাত পণ্য উত্পাদন করে:

• সিক্রেটস ল্যান থেকে "ভিটামিন এ এবং ই";
• ডার্মা ই;
• হাত এবং নখের জন্য অ্যাভন কেয়ার সিরিজের আর্গান তেল সহ;
• ডার্মোসিল;
• হারুন;
• বেলিটাস।

যেকোনো ভিটামিনের অভাব আপনার হাতের ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এবং এমনকি যদি সেগুলির মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে থাকে, তবে আপনার হাতগুলি সুন্দর হওয়ার জন্য, তাদের অবশ্যই নিয়মিত যত্ন নেওয়া এবং সুরক্ষিত করা উচিত - খারাপ আবহাওয়া, আক্রমনাত্মক পদার্থ এবং নোংরা কাজ থেকে। এর জন্য গ্লাভস এবং প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম রয়েছে।

চোখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই

প্রারম্ভিক অভিব্যক্তি wrinkles, চোখের পাতা ঝুলে যাওয়া, অস্বাস্থ্যকর রঙ - এই সমস্যাগুলি যা মহিলাদের চোখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই-তে মনোযোগ দিতে বাধ্য করে, কারণ এর অ্যান্টি-বার্ধক্য বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। টোকোফেরল ত্বকের জন্য একটি ভিটামিন ই যা ত্বকের যত্নের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। সংবেদনশীল এলাকামুখ এর কার্যকারিতা আঁটসাঁট করার পরে ঘটে এমন ফলাফলের সাথে তুলনা করা হয় সেলুন পদ্ধতি. একই সময়ে, ব্যয়বহুল পেশাদার পদ্ধতির বিপরীতে ওষুধের একটি পয়সা খরচ হয়।

সর্বোচ্চ জন্য দরকারী অ্যাপ্লিকেশনচোখের কাছাকাছি খুব সংবেদনশীল এলাকার জন্য ভিটামিন ই, নিয়ম অনুসরণ করুন:

• টোকোফেরল এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারের সাথে খাওয়া যেতে পারে। এগুলি হল তাজা শাকসবজি, বেরি, মটরশুটি এবং শস্য, অপরিশোধিত তেল, প্রাণীজ পণ্য, বীজ, সামুদ্রিক খাবার এবং ভেষজ।
• যখন সেবন করা হয় ফার্মাসিউটিক্যালসক্যাপসুলে দৈনিক প্রতিরোধমূলক ডোজ 8 মিলিগ্রাম। তেলটি মাস্ক এবং কম্প্রেসের জন্য ব্যবহৃত হয়। ইনজেকশন - একটি বিশেষজ্ঞের সুপারিশ অনুযায়ী।
• অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া বাদ দিতে, কব্জিতে একটি ট্রায়াল মাস্ক প্রয়োগ করা উচিত।
• প্রক্রিয়াটি প্রসাধনীগুলির ত্বক পরিষ্কার করার পরে সঞ্চালিত হয়, মিশ্রণটি লঘুপাতের সাথে চালিত হয়। 20 মিনিট পর্যন্ত মাস্কটি ছেড়ে দিন, এই সময়ে মুখের পেশীগুলি শিথিল করা প্রয়োজন।
• অবশিষ্টাংশ সরানো হয় ভেষজ আধান, তারপর একটি অ্যান্টি-এজিং বা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করুন।
• পদ্ধতির ফ্রিকোয়েন্সি দুই থেকে তিন দিন।

মুখোশের রেসিপিটি লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে নির্বাচন করা হয়: ময়শ্চারাইজিং, পুনরুজ্জীবন, উত্তোলন, আঘাতের বিরুদ্ধে বা কাকের পা. তাদের রেসিপি বিশেষ ওয়েবসাইট এবং নারীদের ফোরামে প্রচুর আছে যারা ব্যক্তিগতভাবে অভিজ্ঞ নিরাময় বৈশিষ্ট্যচোখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই।

ত্বক এবং চুলের জন্য ভিটামিন ই

ত্বক এবং চুলের অবস্থা একই পদার্থের উপর নির্ভর করে। ত্বক এবং চুলের জন্য ভিটামিন ই সবচেয়ে দরকারী পদার্থগুলির মধ্যে একটি, যার অভাবের সাথে তারা নিস্তেজ হয়ে পড়ে এবং পড়ে যায়।

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করে, চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং মাথার ত্বককে নিরাময় করে। এই ধরনের বৈশিষ্ট্যগুলি ক্ষতিগ্রস্ত এবং ভঙ্গুর চুল পুনরুদ্ধার করতে এবং শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়।

আপনি কসমেটিক দোকানে এটি কিনতে পারেন প্রস্তুত মুখোশ, এবং ঘরে তৈরি প্রসাধনী প্রেমীদের জন্য আমরা অফার করি সহজ রেসিপিত্বক এবং চুলের জন্য ভিটামিন ই সহ ঘরে তৈরি মুখোশ:

1. চামচ দিয়ে মেশান বারডক তেলএবং জোজোবা ১ চা চামচ দিয়ে। ভিটামিন ই দ্রবণ ত্বক এবং চুলে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, নীচে এক ঘন্টা রেখে দিন প্লাস্টিক ব্যাগ, এই সময়ের পরে, শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং বাম লাগান। 1 মাসের জন্য সপ্তাহে দুবার পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন।
2. বারডক, বাদাম এবং জলপাই তেলের মিশ্রণে আধা চা চামচ ভিটামিন যোগ করুন, চুলে লাগান এবং এক ঘন্টা পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

দ্রুত এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জনের জন্য, বাহ্যিক ব্যবহারের পাশাপাশি, পুষ্টি, খনিজ এবং ভিটামিন দ্বারা সমৃদ্ধ, শক্তিশালী পুষ্টি দিয়ে শরীরকে দয়া করে।

ভিটামিন ই সহ ত্বকের মাস্ক

ভিটামিন ই স্কিন মাস্ক যতটা সহজ ততটাই কার্যকর। ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ঘরোয়া প্রতিকারের ইতিবাচক প্রভাবগুলি কয়েকটি চিকিত্সার পরে লক্ষণীয় কারণ তারা ফুসকুড়ি পরিষ্কার করে, জ্বালা উপশম করে, স্বর উন্নত করে এবং বর্ণ উন্নত করে। পরবর্তীকালে, রক্ত ​​সরবরাহের উদ্দীপনার কারণে, প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলি উন্নত হয় এবং অবাঞ্ছিত পিগমেন্টেশন অদৃশ্য হয়ে যায়।

• ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ফার্মাসিতে কেনা হয়। ড্রাগ ব্যবহার করার সবচেয়ে সহজ উপায় যোগ করা হয় নাইট ক্রিমমুখের জন্য, চোখের ক্রিম। আপনি সমস্যা এলাকায় বিশুদ্ধ প্রস্তুতি ঘষা করতে পারেন।

ভিটামিন ই সহ ত্বকের মুখোশের রেসিপিগুলিতে এটির সাথে মিলিত হয় জলপাই তেল, মধু, অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান. উদাহরণস্বরূপ, সঙ্গে পুষ্টিকর ক্রিম 0.5 চামচ মিশ্রিত করুন। ভিটামিন এ, 0.25 চা চামচ। অ্যালো জুস এবং ভিটামিন ই। মিশ্রণটি ত্বকে 15 মিনিট পর্যন্ত রাখুন, পরিষ্কার গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আরেকটি মাস্ক প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে মধু, রোলড ওটস, দই এবং অলিভ অয়েল। সমস্ত উপাদান সমানভাবে নেওয়া হয়, এবং ভিটামিনের 10 ফোঁটা ফলস্বরূপ স্লারিতে ড্রপ করা হয়। 10 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন, পূর্বের ক্ষেত্রে যেমন গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনি নিজেই এটি রান্না করতে পারেন বাড়িতে তৈরি ক্রিমক্যামোমাইল এবং ভিটামিন ই দিয়ে। এটি করার জন্য, ক্যামোমাইল ফুলের একটি জল আধান মিশ্রিত করুন (2 লি।), 0.5 চামচ। গ্লিসারিন, 1 চামচ। কর্পূর এবং ক্যাস্টর তেল. মিশ্রণে টোকোফেরল 20 ফোঁটা যোগ করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান। সমাপ্ত পণ্য রাতারাতি প্রয়োগ করা হয় এবং 5 দিনের জন্য ব্যবহার করা হয়, থেকে প্রাকৃতিক প্রসাধনীবেশিদিন থাকে না।

মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই তেল

আপনার মুখ রাখতে এবং স্বাস্থ্যকর দেখতে, আপনাকে প্রতিদিন খাবারের সাথে আপনার ত্বকের জন্য 100 মিলিগ্রাম ভিটামিন ই পেতে হবে। যদি এটি যথেষ্ট না হয়, বাহ্যিক ব্যবহারের সুপারিশ করা হয়। ভিটামিন প্রস্তুতি, বিশেষ করে, মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই যুক্ত তেল। এটি টপিক্যালি ব্যবহার করা হয়, বিশুদ্ধ আকারে বা অন্যান্য পুষ্টির সাথে মিশ্রিত হয়। সাধারণত এই পদ্ধতিটি ওভারডোজ এবং হাইপারভিটামিনোসিসের দিকে পরিচালিত করে না, যদিও সবকিছুর মধ্যে কখন থামতে হবে তা জানা সর্বদা দরকারী।

ত্বকের জন্য ভিটামিন ই সহ তেলের প্রভাবের অধীনে, মুখটি দ্রুত আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হয়:

• মুখের বলিরেখা মসৃণ করা হয়;
• ডার্মিসের সমস্ত স্তর স্যাচুরেটেড এবং ময়শ্চারাইজড;
• স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়;
• ক্ষত এবং প্রদাহ নিরাময়;
• লালভাব, জ্বালা, পিলিং অদৃশ্য হয়ে যায়;
• দাগ হালকা করা হয়, পৃষ্ঠ এবং ছায়া সমতল করা হয়;
• এপিডার্মিস নরম হয়;
• জল-লিপিড অনুপাত স্বাভাবিক করা হয়।

আপনি কি তারুণ্য ও সুন্দর ত্বক বজায় রাখতে চান? সেলুনগুলিতে পদ্ধতির দামগুলি সাশ্রয়ী, কারণ সেগুলি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করা দরকার। উপরন্তু, প্রতিশ্রুত প্রভাব সবসময় প্রত্যাশার সাথে মিলিত হয় না, এবং অর্থের অপচয় হয়। তবুও, সৌন্দর্য বজায় রাখার একটি উপায় রয়েছে: আপনার মুখের ত্বকের জন্য সঠিকভাবে ভিটামিন ই ব্যবহার করে, আপনি একটি আশ্চর্যজনক ফলাফল পাবেন।

নিয়মিত ব্যবহারের সাথে ভিটামিন ই এর প্রভাব

পদার্থের উপকারী প্রভাবগুলি এমনকি ওষুধের ক্ষেত্রে কর্তৃপক্ষ দ্বারা স্বীকৃত। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, আপনি কেবল নিজেকে একটি প্রস্ফুটিত চেহারা দেবেন না, তবে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন:

ডাঃ দীপালি নিশ্চিত করেছেন যে মুখের ত্বকের জন্য তরল ভিটামিন ই সুপরিচিত ক্রিমের চেয়ে বেশি উপকারী কসমেটিক ব্র্যান্ড. এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা মূল্যবান, এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার মুখ স্বাস্থ্যের সাথে উজ্জ্বল হবে।

ভিটামিন ই দিয়ে কি শরীরকে অতিরিক্ত পরিপূর্ণ করা সম্ভব?

চিকিত্সকরা নিশ্চিত করেছেন যে মুখের জন্য ভিটামিনটি অপরিহার্য এবং এই পদার্থে সমৃদ্ধ খাবারের নিয়মিত ব্যবহার ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। এই কারণে, আপনি ভাবতে পারেন, "যত বেশি আনন্দদায়ক।" এবং একটি ভুল করা!

যেহেতু ভিটামিনটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনের গ্রুপের অন্তর্গত, তাই অতিরিক্ত ভিটামিন প্রস্রাবে নির্গত হয় না, তবে জমা হয়, সময়ের সাথে সাথে শরীরের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়। তবে ইউএস ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের গবেষণা অনুযায়ী, ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধ সেবন করলেই সমস্যা দেখা দেয়। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে, ভিটামিন ই ধারণকারী প্রাকৃতিক পণ্যের উপর নির্ভর করুন, কারণ তাদের প্রভাব সবসময় উপকারী।

ভিটামিন ই যুক্ত কোন খাবার আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?

আপনার মুখের স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতার জন্য, স্বাস্থ্যকর খাবার ব্যবহার করে রান্না করতে শিখুন। সূর্যমুখী বীজআপনি যখন দ্রুত জলখাবার খেতে চান তখন কাজে আসবে: এগুলিতে কেবল ভিটামিন ই নয়, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, সেলেনিয়াম এবং ফাইবারও রয়েছে। একই সময়ে স্বাদের সমন্বয় উপভোগ করতে টুনা বা মুরগির সালাদে উপাদান যোগ করুন।

এটিকে স্বাস্থ্যকর সবুজ শাকসবজির একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং আধা কাপের পরিমাণ ইতিমধ্যেই ভিটামিন ই এর দৈনিক চাহিদার 16% প্রদান করবে। মনে রাখবেন যে বাষ্প করার পরে কার্যকর প্রতিকারআরও কার্যকর হয়ে ওঠে।

উদ্ভিজ্জ তেলসাধারণত তাদের উচ্চ ক্যালোরি সামগ্রীর কারণে সাবধানতার সাথে খাওয়া হয়। কিন্তু যখন পুষ্টির বিষয়বস্তুর কথা আসে, তখন তাদের সমান নেই। 1 চা চামচ. গমের জীবাণুর তেল শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রয়োজনীয়তা সম্পূর্ণরূপে পূরণ করবে, তাই আপনার রেসিপিতে এই উপাদানটি অন্তর্ভুক্ত করুন।

এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উত্স হিসাবে কাজ করবে যা মুখের ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলে। একই সময়ে, তাদের ব্যবহার ক্যান্সারের বিকাশ এবং পাথরের উপস্থিতি রোধ করবে গলব্লাডারকার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে। ¼ কাপ চিনাবাদামে ভিটামিন ই এর দৈনিক মূল্যের 20% থাকে এবং আপনি হয় শস্য উপভোগ করতে পারেন বা সালাদে বা পাস্তায় যোগ করতে পারেন।

ভ্রূণ আভাকাডোফাইবার এবং ক্যারোটিনয়েড সমৃদ্ধ, তাই এটি সকালের নাস্তায় পরিবেশন করুন। অ্যাভোকাডো এবং চেরি টমেটোর টুকরো সহ পুরো শস্যের রুটির টুকরো নিয়ে একটি খাবার ভিটামিনের চাহিদার 20% সরবরাহ করবে।

বাদামদরকারী যখন আপনি জরুরীভাবে আপনার শক্তি রিচার্জ করতে হবে. আধা কাপ শস্যে পর্যাপ্ত ভিটামিন ই থাকে যা ত্বকের জন্য সারা দিন এই প্রয়োজনীয় উপাদানটি গ্রহণ করে।

ক্যালোরিতে আনন্দদায়কভাবে কম, তারা ভিটামিন ই, বি 12, বি 3, সেলেনিয়াম এবং তামা সমৃদ্ধ। পুষ্টির সর্বাধিক শোষণ এবং মনোরম স্বাদের জন্য, বেস উপাদান, টমেটো, মরিচ মরিচ থেকে একটি সালাদ তৈরি করুন। রসুন যোগ করুন এবং লেবুর রস, মিশ্রণের উপর অলিভ অয়েল ছিটিয়ে পরিবেশন করুন।

যদিও অনেকে ভিটামিন পিল গ্রহণ করেন, ভুলে যাবেন না যে প্রাকৃতিক পণ্য আপনাকে দেবে প্রয়োজনীয় পদার্থএবং স্বাদ সঙ্গে আপনি আনন্দিত হবে.

কীভাবে আপনার মুখে ভিটামিন ই প্রয়োগ করবেন: বলিরেখার বিরুদ্ধে জয়

আপনি যখন আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করেন, তখন মুখোশের সাথে প্রভাবের পরিপূরক করুন, যার কার্যকারিতা মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের আমেরিকান চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত করেছেন। আপনি একটি তরল ভিটামিন ক্রয় করতে পারেন বা একটি ক্যাপসুল ডোজ ফর্ম চয়ন করতে পারেন; পরবর্তী ক্ষেত্রে, পদ্ধতি অনুসরণ করুন:

পদ্ধতিটি গ্রীষ্মের দিনেও ব্যবহৃত হয়, যখন সৈকতে দীর্ঘ সময় থাকার পরে আপনাকে লালভাব দূর করতে এবং আহত ত্বককে প্রশমিত করতে হবে। এই ক্ষেত্রে ক্যাপসুল কিভাবে ব্যবহার করবেন? আগে থেকে রেফ্রিজারেটরে রাখুন, এবং তারপর একই ভাবে ব্যবহার করুন।

ভিটামিনকে কাজ করার জন্য সময় দিন, কারণ ফলাফল দেখতে কয়েক মাস সময় লাগবে।

বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ভিটামিন ই সহ মুখোশের রেসিপি

প্রভাব বাড়ানোর জন্য, প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঘরে তৈরি মাস্ক চেষ্টা করুন। মৌলিক উপাদান ছাড়াও, আপনি ভিটামিন এ যোগ করতে পারেন, যা বলিরেখা মসৃণ করতে, মাইক্রোট্রমা নিরাময় করতে এবং প্রদাহ উপশম করতে সহায়তা করে।

এই পণ্যগুলির ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, আপনি ব্যয়বহুল পদ্ধতিতে অর্থ ব্যয় না করে আপনার চেহারা উন্নত করবেন। ত্বককে তার আগের সৌন্দর্য এবং রঙে ফিরিয়ে আনতে সত্যিই সক্ষম।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রাকৃতিক পণ্য থেকে তৈরি মুখোশ একটি অপূর্ণতা আছে: উপাদান এলার্জি হতে পারে। নেই নিশ্চিত করতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ামিশ্রণটি একটি ছোট জায়গায় ঘষুন এবং কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন। যদি ত্বক চুলকানি বা লালভাব নিয়ে সাড়া না দেয় তবে মুখোশটি আপনার মুখে লাগান।

আপনি ভিডিওটি ব্যবহার করে মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর সুবিধা সম্পর্কে অবশিষ্ট প্রশ্নগুলি স্পষ্ট করতে পারেন:

উপসংহার

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত করেন যে ভিটামিন ই সহ পণ্যগুলির নিয়মিত ব্যবহার এবং এই উপাদানটির সাথে মুখোশ ব্যবহার ত্বকের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে। আপনার কেবল তাত্ক্ষণিক ফলাফলের আশা করা উচিত নয়, কারণ পরিবর্তনগুলি কয়েক মাসের মধ্যে অনুসরণ করতে পারে। কিন্তু ফলাফল দীর্ঘমেয়াদী হবে, তাই ধৈর্য ধরুন!

ভিটামিন ই বা আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেটকে একটি কারণে যৌবনের ভিটামিন বলা হয়। এটি খাবার থেকে আমাদের কাছে পাওয়া সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি। ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার পাশাপাশি, এটি সারা শরীর জুড়ে কোষকে শক্তিশালী এবং টোন করে।

চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন ই সম্ভবত সবচেয়ে পরিচিত ভিটামিন যা স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। কারণ এটি একটি কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। ধূমপান, দূষণের মতো অনেক কারণের কারণে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল হয় পরিবেশএবং সূর্যের এক্সপোজার। ফ্রি র‌্যাডিক্যালস ত্বকের অকাল বার্ধক্যের অন্যতম প্রধান কারণ।

শরীরে ভিটামিন ই-এর অভাব শুধু নয় অকালবার্ধক্য, কিন্তু স্তন এবং অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার, আল্জ্হেইমের রোগ, অ্যালগোমেনোরিয়া, চুল পড়া, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির মতো রোগের বিকাশের জন্যও।

মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই কেন এত প্রয়োজনীয়?

ভিটামিন ই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টি-এজিং পুষ্টির মধ্যে একটি। বয়সের দাগ, বলিরেখা এবং স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতি হ্রাস পায় যদি আপনি নিয়মিত পণ্যগুলি থেকে তৈরি মাস্ক ব্যবহার করেন উচ্চ বিষয়বস্তুভিটামিন ই। অবশ্যই, আপনাকে এই পণ্যগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যাতে শরীর এই ভিটামিনের অভাব অনুভব না করে।

তাছাড়া তেলে থাকা ভিটামিন ই ঘরে তৈরি ফেস মাস্ক তৈরির জন্য খুবই ভালো। এটি প্রায়শই ভিটামিন এ এর ​​সংমিশ্রণে বিক্রি হয়, কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে তারা একসাথে অনেক ভাল কাজ করে।

ভিটামিন ই কিভাবে কাজ করে:

• • এপিডার্মিসের স্তরগুলির গভীরে প্রবেশ করে এবং কোষ পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া সক্রিয় করে।
  • ত্বককে পুনর্নবীকরণ করে এবং এটিকে শক্তিশালী করে।
  • ভিটামিন এ এবং সি এর প্রভাব বাড়ায়, তাই এগুলি প্রায়শই একসাথে ব্যবহার করা হয়।
  • অকাল বলিরেখা দূর করে।
  • ত্বক ফর্সা করে এবং বয়সের ছাপ দূর করে।
  • গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে।

মুখ এবং শরীরের জন্য ভিটামিন ই এর উপকারিতা:

• C-এর সাথে ভিটামিন ই ত্বককে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

• মাথার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং এর ফলে চুল পড়া কম হয়।

• নখ এবং কিউটিকাল যত্নের জন্য খুব দরকারী। আপনি যদি রাতে আপনার নখ এবং কিউটিকেলগুলিতে ভিটামিন ই তেল দিয়ে লাগান, তবে মাত্র কয়েকটি ব্যবহারের পরে আপনার নখ শক্ত হয়ে যাবে এবং আপনার নখের চারপাশের ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠবে এবং খোসা বন্ধ হয়ে যাবে।

• এটি মুখের ত্বকে একটি পুনরুজ্জীবিত প্রভাব ফেলে কারণ এটি বয়সের ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করে। এ নিয়মিত ব্যবহারবলিরেখা কমে যায় এবং ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক হয়।

• তেলে ভিটামিন ই দিয়ে একটি ম্যাসাজ ত্বকে প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে, তবে শুধুমাত্র যদি আপনি এটি এক মাসের জন্য সপ্তাহে 3-4 বার করেন। স্ট্রেচ মার্কগুলি চিকিত্সা করা খুব কঠিন; তাদের প্রতিরোধ করা সহজ, উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায়, প্রতিদিন গমের জীবাণু তেল ব্যবহার করুন।

• ভিটামিন ই সূর্যস্নানের কারণে সৃষ্ট পোড়ার চিকিত্সা করে।

• আলফা-টোকোফেরল অ্যাসিটেট বয়সের দাগগুলি দূর করতেও ব্যবহৃত হয় এবং বেশ কার্যকরভাবে, আমাকে অবশ্যই বলতে হবে।

ভিটামিন ই ব্যবহারের নিয়ম

ভিটামিন ই নিম্নলিখিত উপায়ে ব্যবহার করা হয়:

• মৌখিকভাবে একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে

এর সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, যদি না আপনার ডাক্তার এটির পরামর্শ দেন, ভিটামিন ই খাবার থেকে পাওয়া যায়। এদের বেশিরভাগই ডিম, জলপাই, কুমড়া, চিনাবাদাম, সূর্যমুখী বীজ, সিরিয়াল, বাদাম, লিভার এবং লেগুমে পাওয়া যায়।

• বাহ্যিকভাবে প্রসাধনী এবং মুখোশগুলিতে

ঘরে তৈরি মাস্কে, তেলে ভিটামিন ই যোগ করা হয়, কারণ এটি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন। আপনি একবারে ভিটামিন A এবং E এর মিশ্রণও কিনতে পারেন। এগুলি উভয়ই ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় এবং একসাথে তারা অনেক ভাল কাজ করে। ফার্মেসী AEvit নামক ওষুধের ক্যাপসুল বিক্রি করে। সুতরাং, আমরা একটি সুই দিয়ে একটি ক্যাপসুল ছিদ্র করি এবং মুখোশের জন্য মিশ্রণের মধ্যে ভিটামিন তেল ছেঁকে ফেলি।

মুখের জন্য ভিটামিন ই ব্যবহারের নিয়ম:

• এটি তার বিশুদ্ধ আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এটি সর্বদা রাতে ব্যবহার করা ভাল, কারণ এটি শোষণ এবং কাজ করার জন্য সময় প্রয়োজন।

• ভিটামিন এ এবং সি এর সাথে ভিটামিন ই একত্রিত করুন। একসাথে তাদের একটি অতুলনীয় অ্যান্টি-এজিং প্রভাব রয়েছে।

• যেখানে ত্বক খুব শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি সেখানে ভিটামিন ই প্রয়োগ করুন।

• সাদা করার ক্রিম এবং মাস্কের পরিবর্তে তেলে ভিটামিন ই ব্যবহার করুন। অনেক ভালো কাজ করে।

ভিটামিন ই - ফেস মাস্ক

ঘরে তৈরি ফেস মাস্ক, অন্যতম সেরা পদ্ধতিত্বকের যত্ন, বিশেষ করে যদি আপনি ভিটামিন ব্যবহার করেন। সাধারণভাবে, ভিটামিন ই সম্পর্কে ভাল জিনিস হল যে এটি নিরাপদে যেকোনো মাস্ক রেসিপিতে যোগ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আমি আমার এটি ব্যবহার কফি স্ক্রাব(চিনি, কফি, জলপাই তেল, ভিটামিন ই)।

ভিটামিন ই সহ মুখোশের জন্য সেরা রেসিপি

• তৈলাক্ত ত্বকের জন্য

প্রস্তুত করতে, আপনার একটি ডিমের সাদা, এক চা চামচ তরল মধু এবং কয়েক ফোঁটা ভিটামিন ই তেলের প্রয়োজন হবে। প্রথমে, প্রোটিনকে ভালোভাবে বীট করুন যতক্ষণ না একটু ফেনা দেখা দেয়, তারপরে মধু এবং ভিটামিন ই যোগ করুন। মধুতে ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, প্রোটিন ছিদ্রকে শক্ত করে এবং তেলে থাকা ভিটামিন ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে। 15 মিনিটের জন্য মাস্ক রাখুন, ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• পুনরুজ্জীবিত

2 টেবিল চামচ দইয়ের সাথে 1 চামচ মধু এবং আরও 1 চামচ ওটমিল জল বা দুধে মেশান। সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন, তেলে কয়েক ফোঁটা ভিটামিন ই যোগ করুন। যদি এটি ভিটামিন এ এবং ই এর মিশ্রণ হয় তবে আরও ভাল। 20 মিনিটের জন্য মাস্কটি রাখুন, প্রথমে গরম, তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য

বার্ধক্যজনিত ত্বকে সতেজতা এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে, আপনাকে তিনটি ভিটামিন (A, E এবং C) একত্রে ব্যবহার করতে হবে। আপনি কয়েকটি ট্যাবলেট পিষে নিতে পারেন অ্যাসকরবিক অ্যাসিডএবং তেলে 3-4 ফোঁটা ভিটামিন এ এবং ই যোগ করুন। আপনি যদি Aevit ড্রাগটি কিনে থাকেন তবে একটি ক্যাপসুলের সামগ্রী যথেষ্ট হবে। অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের পরিবর্তে, আপনি সমুদ্রের বাকথর্ন ব্যবহার করতে পারেন। সাধারণভাবে, আমরা সবকিছু মিশ্রিত করেছি এবং এখন এটি একটি পরিষ্কার মুখে প্রয়োগ করি। 5-10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• শুষ্ক ত্বকের জন্য

2 চামচ টক ক্রিম, 1 চামচ মধু, 3 ​​ফোঁটা ভিটামিন ই, এক চা চামচ রোজশিপ বা অলিভ অয়েল। উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন, একটি পরিষ্কার মুখে মাস্ক প্রয়োগ করুন, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। সাবান ছাড়া গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• কাদামাটি সঙ্গে টান আপ

একটি ডিমের সাদা অংশ, 2 টেবিল চামচ সাদা মাটি, তেলে ভিটামিন এ এবং ই, প্রতিটি 3 ফোঁটা এবং টক ক্রিম এর সামঞ্জস্য পেতে যতটা দুধ প্রয়োজন। মাস্কটি 1 মিনিটের জন্য রাখুন, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• কোকো পাউডার দিয়ে টোনিং মাস্ক

তেলে ১ চামচ কোকো পাউডার, ১ চামচ দই, ৩-৪ ফোঁটা ভিটামিন ই। স্বাভাবিক থাকলে বা তৈলাক্ত ত্বক, তাহলে এই উপাদানগুলি যথেষ্ট, তবে শুষ্ক ত্বকের জন্য কিছু ধরণের যত্নশীল তেল (বাদাম, রোজশিপ, আঙ্গুর, পীচ) যোগ করা ভাল। মাস্কটি 1-20 মিনিটের জন্য রাখুন, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ভিটামিন ই সহ ঘরে তৈরি ফেস মাস্কপ্রস্তুত করা সহজ এবং খুব কার্যকর, কারণ সক্রিয় উপাদানের উপস্থিতি নিশ্চিত করা হয়। আপনি যদি অলস না হন এবং নিয়মিত আবেদন করেন তাহলে খুব তাড়াতাড়ি ফলাফল দেখতে পারবেন।

• ভিটামিন সি সহ সিরাম এবং ফেস ক্রিম - কি...