শরীরের আলগা চামড়া। উরু এবং নিতম্বের আলগা ত্বক: বাড়িতে কীভাবে এটি শক্ত করবেন? পায়ের আলগা ত্বক থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

একটি ত্রুটির চেহারা অনেক কারণে হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ হল:

• গর্ভাবস্থা এবং প্রসব। গর্ভাবস্থায়, পেটের পেশী এবং ত্বক জরায়ু থেকে শক্তিশালী চাপ অনুভব করে, যা খুব দ্রুত আকারে বৃদ্ধি পায়। এই কারণে, ত্বক এবং পেশী ব্যাপকভাবে প্রসারিত হয়, তাদের পূর্বের স্থিতিস্থাপকতা হারায়। সিজারিয়ান অপারেশনের পরে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।
• নিবিড় ওজন হ্রাস। আকস্মিক ওজন হ্রাসের সাথে, ত্বকের মানিয়ে নেওয়ার এবং স্থায়ী অবস্থায় রূপান্তরিত হওয়ার সময় নেই, যার ফলে বলিরেখা এবং ঝুলে যায়।
• আলগা চামড়া চেহারা জন্য অন্যান্য কারণের অভাব অন্তর্ভুক্ত শারীরিক কার্যকলাপ, যা পেশী অ্যাট্রোফি এবং বিপাককে ধীর করে দেয়।
• এই এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত কম পুষ্টি উপাদান. সোডা, চিপস, ফাস্ট ফুড, প্রক্রিয়াজাত খাবার - এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে এই সমস্তগুলি আপনার চিত্র এবং ত্বকের অবস্থার উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
• একটি সমান সাধারণ কারণ হল চাপ, যার সময় মানবতার ন্যায্য অর্ধেক প্রতিনিধিদের প্রায়শই তাদের পূর্ণ সম্ভাবনা খাওয়ার অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা থাকে।
• এবং, অবশ্যই, আরেকটি কারণ হ'ল শরীরের বার্ধক্য, যার ফলস্বরূপ ত্বকের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে যায়।

প্রতিকূলতা মোকাবেলা কিভাবে?

বিপুল সংখ্যক মহিলা ভুলভাবে বিশ্বাস করেন যে সমস্যা এলাকায় স্থানীয় প্রভাব ইতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে। অনেক লোক, উদাহরণস্বরূপ, তাদের অ্যাবস বিজ্ঞাপন অসীম পাম্প করতে শুরু করে, অপেক্ষা করে ইতিবাচক ফলাফলভি সংক্ষিপ্ত সময়. প্রকৃতপক্ষে, নিবন্ধগুলির শিরোনাম এবং ভিডিওগুলির শিরোনাম যতই সুন্দর শোনা যাক না কেন, যেমন: "সাত দিনে আপনার পেট শক্ত করুন" বা " ইলাস্টিক ত্বকদিনে পাঁচ মিনিটের মধ্যে পেট,” অনুশীলনে সবকিছু সম্পূর্ণ আলাদা।

প্রথমত, আপনার বুঝতে হবে যে ত্বক ঝুলে যাওয়ার সমস্যাটি যথাক্রমে এক বা দুই দিনের মধ্যে দেখা দেয়নি এবং আপনি এটির সাথে এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে লড়াই করবেন। উপরন্তু, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বাস্তব ফলাফল শুধুমাত্র আপনি গ্রহণ করা সম্ভব হবে ব্যাপক ব্যবস্থা. সুতরাং, এর ক্রমানুসারে তাদের তাকান.

সুষম খাদ্য

এই বিষয়ে সাফল্যের চাবিকাঠি হল আপনার ডায়েট পর্যালোচনা করা এবং সঠিক পুষ্টিতে স্যুইচ করা। কোনও পরিস্থিতিতেই আপনার ক্লান্তিকর ডায়েট করা উচিত নয় যা এক মাসে 10-15 কিলোগ্রাম কমানোর প্রস্তাব দেয়। নিশ্চিন্ত থাকুন, এই জাতীয় ডায়েট শেষ হওয়ার সাথে সাথে হারানো ওজন ফিরে আসার চেয়ে আরও বেশি হবে, এর সাথে আরও কয়েক কিলোগ্রাম নিয়ে যাবে।

স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার ফিগারকে সুন্দর করে তুলবে

স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খেতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডায়েটে অবশ্যই শাকসবজি, ফল, মাংস, মাছ, বাদাম, দুগ্ধজাত পণ্য, সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে, যেহেতু শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য, প্রোটিন, শর্করা এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি অবশ্যই সরবরাহ করতে হবে। রান্নার পদ্ধতিগুলির মধ্যে, বেকিং, স্টিমিং, স্ট্যুইং বা ফুটন্ত বেছে নেওয়া ভাল। ভাজা, চর্বিযুক্ত, অতিরিক্ত লবণযুক্ত এবং মরিচযুক্ত খাবার এড়াতে চেষ্টা করুন। আরও প্রোটিনযুক্ত খাবার খান, তারা পেশীগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে এবং বিপাককে উন্নত করতে দেয়। পুষ্টিবিদরা সারা দিনে 5-6 ছোট খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন।

বিঃদ্রঃ

এটি আরো মাছ এবং উদ্ভিদ পণ্য খাওয়া সুপারিশ করা হয়। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলে। উপরন্তু, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে সয়া ত্বকের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, তাই এটি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই খাবারগুলি প্রোটিনের সমৃদ্ধ উত্স যা আমাদের শরীরকে সরবরাহ করে দরকারী অ্যামিনো অ্যাসিড, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে এবং এর উপরের স্তরটি পুনর্নবীকরণ করতে সহায়তা করে - এপিডার্মিস।

জল ভারসাম্য

জল খাওয়ার কথা মনে রাখা অপরিহার্য। আপনাকে প্রতিদিন প্রায় দেড় থেকে দুই লিটার বিশুদ্ধ প্রাকৃতিক পানি পান করতে হবে। এটি জলের ভারসাম্য স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, শরীর থেকে বর্জ্য এবং টক্সিন অপসারণ করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। তদতিরিক্ত, পাচন প্রক্রিয়াগুলিতে জলের একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে, বিপাককে গতি দেয় এবং শরীরের স্থিতিশীল কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।

চর্বি বার্ন workouts

ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে সাঁতার, সাইকেল চালানো, দৌড়ানো, স্কিইং এবং দড়ি লাফানো। এই ধরনের ব্যায়াম চালানোর জন্য, কোন বিশেষ সরঞ্জাম প্রয়োজন হয় না। আপনার যা প্রয়োজন তা হল ইচ্ছা। এমনকি আপনার বাইক চালানো, স্কি বা দড়ি লাফানোর সুযোগ না থাকলেও, আপনি নিরাপদে দিনে 30-60 মিনিট নাচ, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা বা সকালের জগিংয়ের ব্যবস্থা করতে পারেন। কার্ডিও প্রশিক্ষণের জন্য ধন্যবাদ, আপনি কেবল ঘৃণার ফ্ল্যাবি পেট থেকে মুক্তি পেতে পারেন না, তবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা, পাশাপাশি সামগ্রিক সুস্থতাও উন্নত করতে পারেন।

দৈনিক জগিং আপনার স্বন উন্নত করে এবং আপনাকে স্বাস্থ্য দেয়।

আলাদাভাবে, এই ধরনের চর্বি-বার্নিং ব্যায়াম যেমন সাঁতারের মতো লক্ষনীয়। এই পদ্ধতির জন্য না শুধুমাত্র ভাল ফলাফল নিয়ে আসে একটি ছোট সময়, কিন্তু আপনাকে শিথিল করতে, চাপ উপশম করতে এবং মজা করতে দেয়। সাঁতার ছাড়াও, পুলে থাকাকালীন আপনি করতে পারেন বিভিন্ন ব্যায়ামজলের বায়বীয় থেকে, যা চর্বি-বার্ন প্রভাব বাড়ায়।

শক্তি প্রশিক্ষণ

খুব ভাল দিক থেকেপেশী টোন করা এবং পেটের ত্বককে শক্ত করার জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ জিম. প্রথমে, একজন প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করা ভাল যে আপনার জন্য নির্বাচন করবে স্বতন্ত্র প্রোগ্রাম, ওজন এবং ব্যায়াম সম্পাদনের কৌশল নিরীক্ষণ করবে। আপনার যদি স্পোর্টস ক্লাবে যোগ দেওয়ার সুযোগ না থাকে তবে হতাশ হবেন না। প্রচুর পরিমানে কার্যকর ব্যায়াম, আপনাকে পেটের অঞ্চলে কুঁচকে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়া ত্বক থেকে মুক্তি পেতে দেয়, যা বাড়িতে করা যেতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ !

এখানে আবার স্মরণ করা উচিত যে যদি আপনার ব্যায়ামগুলি শুধুমাত্র আপনার অ্যাবসকে পাম্প করার জন্য গঠিত হয় তবে কোন ফলাফল হবে না! জিমে বা বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যাপকভাবে সম্পন্ন করা উচিত। শুধুমাত্র পেটের পেশীগুলির জন্য ব্যায়ামগুলি তাদের শক্তিশালী করবে, কিন্তু আলগা ত্বক অপসারণ করবে না। অর্জনের জন্য ভালো ফলাফলসমস্ত পেশী (পা, নিতম্ব, নিতম্ব, অ্যাবস, বুক, বাহু, পিঠ) প্রশিক্ষণের উপর জোর দেওয়া উচিত। মনে রাখবেন, আপনার শরীরে যত বেশি পেশী থাকবে, আপনার শরীরের তত বেশি শক্তির প্রয়োজন হবে, যার মানে আপনি আরও চর্বি পোড়াবেন!

হুলা হুপ আপনাকে সাহায্য করতে পারে

ফিটনেস প্রশিক্ষকদের মধ্যে, হুলা হুপসের সুবিধার বিষয়ে মতামত ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কেউ বলে যে একটি হুপ ফ্ল্যাবি এবং এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে কুঁচকানো ত্বকপেটে, কেউ না বলে। যাইহোক, এমনকি যদি হুলা হুপ পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য না করে, তবে এটি একটি সমস্যাযুক্ত এলাকায় তীব্রভাবে ম্যাসেজ করার একটি খুব শক্তিশালী উপায় যা ফলাফলও দেয়।

ম্যাসেজ

ম্যাসেজ মসৃণ এবং জন্য যুদ্ধ মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর উপায় এক ইলাস্টিক ত্বকপেটে অবশ্যই, এটি একজন পেশাদার দ্বারা করা ভাল। পদ্ধতিটিকে মৃদু বলা যাবে না; প্রক্রিয়া চলাকালীন রোগীর অভিজ্ঞতা হতে পারে বেদনাদায়ক sensations, কিন্তু আমাকে বিশ্বাস করুন, এটা মূল্য! এই ধরনের পদ্ধতির সময় ব্যবহৃত সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার হল মধু এবং কিছু প্রয়োজনীয় তেলের সংমিশ্রণ। এছাড়াও তেল ব্যবহার করা যেতে পারে বিশুদ্ধ ফর্ম, অ্যান্টি-সেলুলাইট জেল বা ক্রিম।

একজন পেশাদার থেকে ম্যাসেজ ফলাফল দেয়

স্ট্রোকিং, বৃত্তাকার নড়াচড়া এবং প্যাটিং সহ পেটের ত্বক ম্যাসেজ করার জন্য একটি সম্পূর্ণ কৌশল রয়েছে। যদি প্যাটিং করার সময় মধু ব্যবহার করা হয়, পেটের ত্বক ক্রমাগত শক্ত হয়ে থাকে তার আঠালোতার কারণে, এটি এই অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন, কোষ পুনর্নবীকরণ এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করে। প্রথম ফলাফল দেখতে, আপনাকে কমপক্ষে 10টি ম্যাসেজ সেশনের প্রয়োজন হবে, যা একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে পুনরাবৃত্তি করতে হবে। প্রতিটি রোগীর ত্বকের অবস্থা এবং বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে বিশেষজ্ঞরা পৃথকভাবে কোর্স নির্বাচন করেন।

আপনি ভ্যাকুয়াম জার, ম্যাসাজার বা শুধুমাত্র আপনার হাত ব্যবহার করে নিজেকে একটি ম্যাসেজ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। অবশ্যই, এটি প্রথম ফলাফল অর্জন করতে সময় লাগবে, কিন্তু বিশ্রাম নিশ্চিত যে তারা অবশ্যই আসবে! সুতরাং, ম্যাসেজটি ঘড়ির কাঁটার দিকে মসৃণ, মৃদু নড়াচড়া করে করা যেতে পারে। আপনি এই প্রক্রিয়ায় জলপাই, পীচ বা অন্য কোন তেল ব্যবহার করতে পারেন। একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম বা জেলও উপযুক্ত। একটি চমৎকার প্রতিকার হল সাদা কাদামাটি, যা ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে, এর স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।

মোড়ানো

পেটের ত্বকে স্থিতিস্থাপকতা, দৃঢ়তা এবং মসৃণতা পুনরুদ্ধার করার আরেকটি উপায় হল মোড়ানো। এছাড়াও আপনি মধু, অ্যান্টি-সেলুলাইট জেল এবং ক্রিম, মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন সামুদ্রিক শৈবালবা সাদা কাদামাটি. প্রথমে আপনাকে একটি স্ক্রাব দিয়ে আপনার ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে হবে। এটি ছিদ্রগুলিকে খুলতে এবং মধু এবং মুখোশ থেকে সমস্ত উপকারী অণু উপাদান গ্রহণ করার অনুমতি দেবে। পরিষ্কার করার পরে, নির্বাচিত পণ্যটি সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ করুন এবং চারপাশে মোড়ানো ক্লিং ফিল্ম. তারপরে আপনি শুয়ে থাকতে পারেন বা 30-40 মিনিটের জন্য ঘরের কাজ করতে পারেন। প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করার সময়, ফিল্মটি সরান, একটি ঝরনা নিন এবং ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।

বিঃদ্রঃ

আজ খুব জনপ্রিয় কফি স্ক্রাব, যা থেকে তৈরি করা হয় কফি বীজমুমিও, মধু, দুধ এবং অন্যান্য যোগের সাথে প্রাকৃতিক remedies.

মোড়কের সাথে একত্রে বেলি মাস্ক ত্বককে টোন এবং ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে এবং ছোট ছোট দাগ এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি দূর করতে সাহায্য করে। যাইহোক, এটি মনে রাখা মূল্যবান যে আপনি যদি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে থাকেন প্রসাধনী প্রস্তুতি, প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করার সময় অ্যালার্জি দেখা দেয় বা এই এলাকার ত্বক অসাড় হয়ে যায়, এই পদ্ধতিগুলির একটি ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

saunas এবং স্নান পরিদর্শন - পরিতোষ সঙ্গে ব্যবসা সমন্বয়

একটি সনা বা বাথহাউসে, জলের সাথে টক্সিনগুলি সরানো হয়, ক্ষতিকর পদার্থএবং শরীর থেকে টক্সিন। আপনি বাথহাউস পরিদর্শন করতে যাচ্ছেন, আপনার সাথে একটি ভাল বার্চ ঝাড়ু নিতে ভুলবেন না এবং ভেষজ চা. এই জাতীয় বৃদ্ধির ফলাফলটি কেবল পেটের পরিমাণ হ্রাস এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি নয়, তবে বাকিদের থেকে প্রাপ্ত আনন্দ এবং ভাল মেজাজও হবে।

মেসোথেরাপি

saggy বিরুদ্ধে যুদ্ধ এবং flabby পেটপ্রসবের পরে এবং দ্রুত ওজন হ্রাস একটি মহান সহকারীমেসোথেরাপি হতে পারে। বিশেষ মেসো-ককটেলগুলির জন্য ধন্যবাদ, পেট প্রসারিত চিহ্ন থেকে মুক্তি পায় এবং ত্বক দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা ফিরে পায়। আধুনিক সরঞ্জামগুলি ব্যথাহীনভাবে ইনজেকশনগুলি পরিচালনা করতে দেয় এবং রোগীর অভিজ্ঞতা হয় না অস্বস্তি. উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, অ আক্রমণাত্মক পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে.

কিন্তু রোগীরা অস্ত্রোপচারের পর সুস্থ হয়ে উঠলে পুনর্বাসনের সময়কালের তুলনায় এই সবই সামান্য। অবিরাম ব্যথা আছে; বিশেষ ব্যান্ডেজ এবং কাঁচুলি অন্তত দুই মাস পরতে হবে। ঘুমানো, হাঁটা, বাঁকানো এবং বসা খুব কঠিন, বিশেষ করে প্রথমে। একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে আর্থিক দিক, কারণ, যেমন জানা যায়, প্লাস্টিক সার্জারি- আনন্দ সস্তা নয়। অতএব, এই ধরনের গ্রহণ করার আগে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তআপনার খুব সাবধানে চিন্তা করা উচিত - যদি আপনার স্ক্যাল্পেলের সাহায্য ছাড়াই সবকিছু ঠিক করার সুযোগ থাকে? সব পরে, সাহায্য সঙ্গে সঠিক পুষ্টি, খেলাধুলা এবং অন্যান্য পদ্ধতি, আপনি, ঘৃণার স্যাগিং পেট পরিত্রাণ ছাড়াও, উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত, একই সাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অর্জন.

এবং পরিশেষে...

মনে রাখবেন যে সবকিছু আপনার হাতে রয়েছে এবং পেটের চামড়াটি বর্তমানে যে অবস্থায় রয়েছে সেখানে আনার প্রয়োজন নেই। অতএব, গর্ভাবস্থায়, অলিভ অয়েল বা অন্য কোনও অপরিহার্য তেল দিয়ে আপনার পেট লুব্রিকেট করুন। তারা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে এবং প্রসারিত চিহ্ন গঠন প্রতিরোধ করে। এছাড়াও, আপনার ডায়েট দেখতে ভুলবেন না, কারণ আপনার খাওয়া প্রতিটি অতিরিক্ত চকলেট বা রোল আপনার এবং আপনার শিশুর উপকার করে না, তবে সফলভাবে চর্বি জমাতে পরিণত হয়। গর্ভবতী মায়েদের জন্য হালকা ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম করতে ভয় পাবেন না। এটি পেশী এবং ত্বককে ক্রমাগত ভাল অবস্থায় থাকতে দেবে।

আপনি যদি ওজন হারাচ্ছেন তবে ধীরে ধীরে করুন। চরমে যাবেন না এবং কঠোর ডায়েটে যান। প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে, ইতিমধ্যেই ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায়, আপনি স্ক্রাব, মাস্ক এবং মোড়ানো শুরু করতে পারেন। এবং, অবশ্যই, যদি সম্ভব হয়, আপনার পেশী শক্তিশালী করার জন্য অন্তত কিছু শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত।

তবে সবচেয়ে ভালো হয় যদি ওজন ধীরে ধীরে কমে যায়, তাহলে আপনাকে আর খুঁজতে হবে না কার্যকর উপায়ঝুলে যাওয়া ত্বকের সাথে লড়াই করা যা আপনি যে গতিতে চালাচ্ছেন তাতে শক্ত করার সময় নেই অতিরিক্ত ওজন. এছাড়াও ভুলে যাবেন না যে দ্রুত ওজন হ্রাস শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। সবকিছুতেই সংযম গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি wrinkled সঙ্গে সংগ্রাম শুরু হয়, flabby এবং প্রসারিত ত্বকপেট, কাজ শেষ। মনে রাখবেন জগিং এবং ব্যায়াম নিয়মিত হওয়া উচিত। দিনে অন্তত আধা ঘণ্টা হুপ ঘোরান। যদি সম্ভব হয়, ম্যাসাজ করুন, শরীরের মোড়ক করুন এবং অবশ্যই সঠিকভাবে খান। আমাকে বিশ্বাস করুন, ব্যাপক ব্যবস্থা ব্যবহার করে, ফলাফলটি আসতে বেশি সময় লাগবে না এবং আপনি আবার একটি সুন্দর, ইলাস্টিক শরীর উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।

ফ্ল্যাবি বা অ্যাটোনিক হল শরীরের ত্বকের স্বন এবং দুর্বল স্থিতিস্থাপকতা। বাহ্যিকভাবে, এটি শুষ্কতা, বলিরেখা এবং ঝিমঝিম করার প্রবণতা দ্বারা প্রকাশ করা হয়। ত্বক ফ্যাকাশে বা হলুদ আভা আছে। তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি বিশেষত মুখ, বাহু, উরু, সেইসাথে পেট এবং বুকে অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠে স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হয়।

যদি আপনার ত্বক আলগা হয়ে যায়, তাহলে আপনার কী করা উচিত, এই ঘটনার কারণ কী? কীভাবে ত্বকে দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করবেন? আসুন আজ এই বিষয়ে কথা বলি। চলো বিবেচনা করি পেশাদার কৌশলএবং সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার যা সাহায্য করতে পারে:

ত্বক আলগা হয়ে যায় কেন??

আসুন দেখে নেওয়া যাক আমাদের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হারানোর মূল কারণগুলি:

বয়স ফ্যাক্টর। 40 বছর পরে, শরীরের স্বাভাবিক বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়।

বংশগতি। জেনেটিক কারণে, প্রক্রিয়া শুরু হয় প্রারম্ভিক বার্ধক্যএবং ত্বক ঝুলে যাওয়ার প্রথম লক্ষণ 20-25 বছর বয়সে দেখা যায়।

দুর্বল পেশী স্বন. শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং নড়াচড়ার অভাব পেশীগুলিকে অলস করে তোলে। এই কারণে, ত্বক কুঁচকে যায় এবং কুঁচকে যায়।

গর্ভাবস্থা এবং প্রসব। গর্ভাবস্থায়, পেট বড় হয়, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি এবং এই অঞ্চলে ত্বক প্রসারিত হয়। প্রসবের পরে, সবকিছু ধীরে ধীরে তার স্বাভাবিক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তবে এটি সর্বদা ঘটে না এবং প্রায়শই পেট, পাশ, উরু এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিতে ত্বক কিছুটা ঝাপসা থাকে।

নাটকীয় ওজন হ্রাস। ওজনে তীব্র হ্রাসের সাথে, উদাহরণস্বরূপ, অসুস্থতা বা কঠোর ডায়েটের কারণে, ত্বকের নীচের চর্বি স্তরটি দ্রুত হ্রাস পায় এবং এপিডার্মিসের "আঁটসাঁট" করার সময় নেই।

ত্বক আলগা হয়ে গেলে কী করবেন?

পেশাগত কৌশল

অবস্থার উন্নতি করতে চামড়া, দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, কৌশল প্রস্তাবিত বিউটি সেলুনএবং ক্লিনিক। তারা দ্রুত পছন্দসই ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। আসুন সংক্ষিপ্তভাবে তাদের তালিকা করা যাক:

এলপিজি ম্যাসেজ. মাত্র কয়েকটি সেশনে, শরীরের ত্বক প্রায় 20% শক্ত হয়ে যায় এবং এর স্থিতিস্থাপকতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

. এটি ত্বকের নিচের পেশীগুলিকেও শক্ত করে। প্রথম পদ্ধতির পরে দৃশ্যমান প্রভাব লক্ষণীয়।

. মাইক্রোইনজেকশনগুলি পুনরুদ্ধার করা সমাধানগুলি ইনজেকশন করতে ব্যবহৃত হয় জল ভারসাম্য, saturating অপরিহার্য ভিটামিন, microelements. বেশ কয়েকটি পদ্ধতির পরে, ত্বকের টার্গর বৃদ্ধি পায়।

থ্রেডলিফটিং. এই কৌশলটি শরীরের নির্দিষ্ট কিছু এলাকায় স্থানীয়ভাবে ঝুলে পড়া দূর করতে ব্যবহৃত হয়।

হাইড্রোম্যাসেজ. এটি এপিডার্মিস, সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট লেয়ার এবং পেশীকে প্রভাবিত করে, স্বন বাড়ায়, স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং সেলুলাইট দূর করতে সাহায্য করে।

. তারা লিফটিং ক্রিম, অপরিহার্য তেল, কাদামাটি, সামুদ্রিক শৈবাল, মধু ইত্যাদির সাথে বিভিন্ন রচনা ব্যবহার করে, যা শরীরে প্রয়োগ করা হয় এবং ফিল্ম দিয়ে শক্তভাবে আবৃত করা হয়। পদ্ধতিগুলি পুরোপুরি শক্তিশালী, স্বন এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।

লোক প্রতিকারএবং পদ্ধতি

যদি স্যাগিং দুর্দান্ত না হয় এবং আপনাকে কেবল ত্বককে কিছুটা শক্তিশালী এবং আঁটসাঁট করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থা বা হঠাৎ ওজন হ্রাসের পরে, আপনি কার্যকর ঘরোয়া কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন। আপনাকে কেবল ধৈর্য ধরতে হবে এবং নিয়মিত পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে হবে, অনেকক্ষণ. আপনি এক মাসের মধ্যে প্রথম ফলাফল লক্ষ্য করবেন। এখানে এমন পদ্ধতি রয়েছে যা অবশ্যই সাহায্য করবে:

কফি স্ক্রাব

একটি জারে কাপে থাকা প্রাকৃতিক তৈরি কফির অবশিষ্টাংশ সংগ্রহ করুন। গোসল করার সময়, এটি দিয়ে আপনার শরীর সাবান দিয়ে মুছুন। জন্য ভাল প্রভাবআপনি কফির সাথে মেশাতে পারেন অল্প পরিমানসামুদ্রিক লবণ। পদ্ধতিটি পুরোপুরি পরিষ্কার করে এবং টোন করে।

স্ক্রাব করার পরে, ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন, তবে আপনার শরীর মুছবেন না - এটি নিজে থেকে শুকাতে দিন। তারপরে একটি বিশেষ ফার্মিং ক্রিম প্রয়োগ করুন। এমন ক্রিমগুলি বেছে নিন যাতে রয়েছে: কোলাজেন, ইলাস্টিন, স্বাস্থ্যকর তেলএবং উদ্ভিদ নির্যাস.

প্রসাধনী বরফ

ক্যালেন্ডুলা, হর্সটেইল, ঋষি, নেটটল, ইলেক্যাম্পেন রুট বা তাজা স্প্রুস সূঁচ প্রস্তুত করুন: ফুটন্ত জলের প্রতি 200 মিলিলিটার প্রতি 1 চামচ। ঠান্ডা হয়ে গেলে, ছেঁকে নিন, একটু মধু যোগ করুন এবং। মধ্যে এই আধান হিমায়িত প্লাস্টিকের গ্লাস. প্রতিদিন স্নানের পরে আপনার মুখ এবং শরীর মুছুন। এটি বর্ধিত ছিদ্র সঙ্কুচিত করতে, দৃঢ়তা বাড়াতে এবং ত্বকের রঙ উন্নত করতে সাহায্য করবে।

অ্যান্টি-ফ্ল্যাবিনেস মাস্ক

মধু 1 টেবিল চামচ, ভারী ক্রিম আধা গ্লাস, একটি কফি পেষকদন্ত বা একই পরিমাণ স্থল মিশ্রিত. খোসা ছাড়ার পরে একটি পরিষ্কার শরীরে এই রচনাটি প্রয়োগ করুন। আধা ঘণ্টা পর ঝরনা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

স্বাস্থ্যকর স্নান

সপ্তাহে কয়েকবার নিজের সাথে এটি করুন উষ্ণ স্নানসঙ্গে বা পাইন সূঁচ একটি decoction. ধীরে ধীরে ক্যামোমাইল ফুল বা রোজমেরির আধান দিয়ে স্নানের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ান।

সাঁতার, বিশেষ জিমন্যাস্টিকস (আপনি ওয়েবসাইটে ব্যায়ামের একটি বিবরণ পাবেন) এবং একটি হার্ড ওয়াশক্লথ দিয়ে ম্যাসেজ শরীরের ত্বককে পুরোপুরি শক্ত করে।

পুষ্টি

দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য, ত্বকের নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন। তাই ভিটামিন ই, সি, এ, বি১, বি১২, আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবহার বাড়ান। দরকারী অ্যাসিডওমেগা-৩, ওমেগা-৬। পেশী মজবুত করতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক ইত্যাদি প্রয়োজন।

এই কার্যকরী এবং সাহায্যে, সমস্যা নিজেকে মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন সহজ উপায়ে. আপনি যদি দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করতে না চান তবে আধুনিক কসমেটোলজি কৌশলগুলিতে যান।

যদি কিছুই শরীরের অস্থিরতা মোকাবেলা করতে সাহায্য না করে, তাহলে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে যান এবং তার সাথে পরামর্শ করুন। সম্ভবত কারণটি এক ধরণের এন্ডোক্রিনোলজিকাল ডিসঅর্ডার।

স্বেতলানা, www.site
গুগল

- প্রিয় পাঠক! অনুগ্রহ করে আপনার পাওয়া টাইপো হাইলাইট করুন এবং Ctrl+Enter টিপুন। সেখানে কি ভুল আছে আমাদের লিখুন।
- নিচে আপনার মন্তব্য করুন! আমরা আপনাকে জিজ্ঞেস করছি! আমরা আপনার মতামত জানতে হবে! ধন্যবাদ! ধন্যবাদ!

আলগা চামড়া - ত্রিশের বেশি তাদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা। কিন্তু মাঝে মাঝে ত্বক ঝুলে যাওয়ার লক্ষণ দেখা দিতে পারে তরুণ বয়সে. এই দ্বারা ঘটে বিবিধ কারণবশত, যা আমরা প্রায়শই প্রভাবিত করতে পারি।আসুন এই কারণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক। আপনি নীচের ভিডিওতে আরও তথ্য পাবেন।

কারণসমূহ

চঞ্চলতার কারণ ছিদ্রযুক্ত ত্বকসাধারণত শুয়ে থাকে ভুল পথেজীবন, সেইসাথে জেনেটিক প্রবণতা. তবে অন্যান্য কারণ রয়েছে যা ত্বকের ঝুলে যাওয়াকে প্রভাবিত করে। এখানে এই কারণগুলির একটি প্রাথমিক তালিকা রয়েছে:

• চাপ
• প্রতিবন্ধী বিপাক;
• ভুল অপারেশন অন্তঃস্রাবী সিস্টেম;
• নিম্নমানের প্রসাধনী;
• ভিটামিনের অভাব;
• পরিবেশগত সমস্যা.

এছাড়াও, আলগা ত্বকের কারণগুলি প্রায়শই এর অবস্থানের উপর নির্ভর করে। সুতরাং, যদি পেট বা বুকে ত্বক আলগা হয়ে যায়, তবে প্রায়শই এটি প্রসব এবং গর্ভাবস্থার পরিণতি, যা সাধারণত একটি স্বাভাবিক ঘটনা।নিতম্বের উপর, ঘাড়ে, বাহুতে বা পায়ে, চোখের পাতায়, চিবুক, উরুতে, চোখের নিচে, হাঁটুতে, পায়ের মাঝখানে এবং শরীরের বাকি অংশে আলগা চামড়া খুব দ্রুত এবং ভুলভাবে ওজন কমানোর পরিণতি হয়ে দাঁড়ায়। . আপনি যদি খুব দ্রুত ওজন হারান, তারপর ত্বক, যা আপনার পূর্ণতার সময় তার স্থিতিস্থাপকতা হারিয়েছে, এখনও খালি জায়গার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সময় পায়নি, তাই এটি ফ্ল্যাবি এবং ঝুলে গেছে। তবে আপনার ইচ্ছা থাকলে এটি ঠিক করা খুব সহজ।

আপনি ঘরে বসে বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের তত্ত্বাবধানে ঝুলে যাওয়া ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন। এছাড়াও আছে কসমেটিক সার্জারিযাইহোক, চলুন দেখে নেওয়া যাক আপনি ঘরে বসেই ঝুলে যাওয়া ত্বক থেকে মুক্তি পেতে কোন বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

আলগা ত্বক পরিত্রাণ পেতে কিভাবে?

প্রায়শই, মেয়েরা এবং মহিলারা মুখের ত্বক বা শরীরের দৃশ্যমান অংশে ঝুলে যাওয়া ত্বক থেকে মুক্তি পেতে চেষ্টা করে, পরে "অদৃশ্য" জায়গাগুলি ছেড়ে যেতে পছন্দ করে। "পরে," অবশ্যই আসে না, তাই আপনাকে সারা শরীর জুড়ে ব্যাপকভাবে ঝুলে যাওয়া ত্বকের সাথে লড়াই করতে হবে।

আপনার যদি শুষ্ক এবং স্যাজি ত্বক থাকে তবে আপনার প্রথম যে বিষয়টিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল আপনার পুষ্টি. এটি ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে সাধারণ অবস্থাত্বক, তাই আপনি সাবধানে আপনার খাদ্য নিরীক্ষণ প্রয়োজন. আপনার ডায়েটে অবশ্যই ভিটামিন এবং উপকারী উপাদান রয়েছে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

ঝুলে পড়া ত্বকের জন্য ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হওয়া উচিত মাছ, চর্বিহীন মাংস, বাদাম, ফল এবং শাকসবজি এবং তাজা রস. বছরের যেকোনো সময় আপনার শরীরকে ভিটামিন সাপোর্ট দেওয়ার চেষ্টা করুন। শীতকালে তাজা আপেল খাবেন না কারণ এগুলো আপনার ত্বকের উপকার করবে।

ঝুলে যাওয়া ত্বক পুনরুদ্ধার করতে এবং এটিকে স্থিতিস্থাপক করতে আপনাকে দ্বিতীয় জিনিসটি করতে হবে তা হল মাস্ক এবং স্ক্রাব ব্যবহার করা। অবশ্যই, এটি সবচেয়ে ভাল হবে যদি আপনি একটি মাস্ক তৈরি করেন বা নিজে থেকে স্ক্রাব করেন প্রাকৃতিক পণ্য, এবং একটি প্রসাধনী দোকানে এটি কিনবেন না। আমরা আপনাকে একটি টেবিল ব্যবহার করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই যা আপনাকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে কার্যকর মাস্কআলগা ত্বকের জন্য এটি আরও ইলাস্টিক করতে।

প্রস্তাবিত মুখোশগুলির মধ্যে একটি বেছে নিয়ে, আপনি আপনার ত্বককে স্থিতিস্থাপক করতে পারেন এবং চিরতরে স্যাগিং এবং সেলুলাইট সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।আর এর সাথে মিলিয়ে মাস্ক ব্যবহার করলে শরীর চর্চা, তাহলে আলগা ত্বক আপনাকে অনেক দ্রুত বিরক্ত করা বন্ধ করবে।

অনুশীলন

দৈনিক ব্যায়াম আপনাকে দ্রুত ত্বকের স্বর পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে, এবং এটি ইলাস্টিক এবং ইলাস্টিক করা. ব্যায়ামের একটি সেট শুধুমাত্র শরীরের একটি নির্দিষ্ট বিন্দু যেখানে আলগা চামড়া আছে লক্ষ্য করা উচিত নয়। এটি সমস্ত সমস্যার ক্ষেত্রগুলিকে প্রভাবিত করা উচিত যাতে কেবল ঝুলে যাওয়া ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না, তবে অন্যান্য অঞ্চলেও এর উপস্থিতি রোধ করা যায়।আমরা আপনাকে বেশ কয়েকটি ব্যায়াম উপস্থাপন করি যা আপনার ত্বককে শক্ত করতে এবং একই সাথে আকৃতি পেতে সহায়তা করবে।

• ডাম্বেল স্কোয়াটসএবং সঠিকভাবে করা হলে নিতম্ব এবং উরুতে আলগা ত্বক থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনাকে পুরোপুরি স্কোয়াট করতে হবে, আপনার পা কাঁধ-প্রস্থে আলাদা করে রাখতে হবে এবং আপনার হাত আপনার মাথার পিছনে বা আপনার সামনে রাখতে হবে। ওজন সহ, প্রভাব অনেক ভাল।
• ব্যায়াম "কাঁচি"পা এবং পেটে ঝুলে যাওয়া ত্বককে শক্ত করার লক্ষ্য। এটি করার জন্য, আপনাকে মেঝেতে শুয়ে থাকতে হবে, আপনার পা মেঝে থেকে 45 ডিগ্রি বাড়াতে হবে এবং কাঁচির কাজ অনুকরণ করে এমন দোল তৈরি করতে হবে।
• উপরে তুলে ধরামেঝে থেকে বাহু, ঘাড় এবং বুকে চামড়া আঁটসাঁট করতে পারেন. আপনি আপনার হাঁটুতে বা প্রসারিত অবস্থায় পুশ-আপ করতে পারেন পূর্ণ উচ্চতা. আপনি যদি প্রথমে এটি কঠিন মনে করেন তবে ছোট শুরু করুন।
• শুয়ে থাকা অবস্থায় ধড় তোলাপেটের আলগা ত্বক থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি যদি ব্যায়ামটি ভুলভাবে করেন তবে ঘাড়েও।
• একটি ক্রীড়া দোকানে একটি বিশেষ কিনুন নরম স্পাইক সহ হুলা হুপ. এটি পেট এবং উরুতে সেলুলাইট ভাঙতে সাহায্য করবে এবং এই জায়গাগুলিতে ত্বককে পুরোপুরি আঁটসাঁট করবে।

আপনার মুখের ঝুলে যাওয়া ত্বক থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে বিশেষ ক্রিম বা মাস্ক ব্যবহার করে ম্যাসাজ করতে হবে, যে রেসিপিগুলি আমরা আপনাকে পূর্ববর্তী বিভাগে দিয়েছিলাম।আপনার মুখের ভেতর থেকে বাইরের দিকে ম্যাসাজ করা শুরু করতে হবে। মনোযোগ দিবেন দয়া করে বিশেষ মনোযোগচিবুকের এলাকা, কপাল এবং চোখের চারপাশের এলাকা, যেহেতু মুখের আলগা ত্বক প্রায়শই এই জায়গায় ঘটে।

আপনি লবণ এবং দুধ স্নান করতে পারেন।তাদের সামগ্রিকভাবে শরীরের উপর নিরাময় প্রভাব রয়েছে এবং একই সাথে আপনাকে সারা শরীর জুড়ে আলগা, ঝুলে যাওয়া ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করবে।

ঝুলে যাওয়া ত্বক বার্ধক্যের একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া এবং এটি আমাদের ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধির সাথে জড়িত। এটি বাহু, ঘাড় এবং চিবুকের উপর বিশেষভাবে লক্ষণীয়।

যদিও এই সমস্যাটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যায় না, তবে আপনি প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে আপনার ত্বকের অবস্থা এবং আপনার চেহারা ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারেন যা আপনার ত্বককে শক্তিশালী করে এবং ইলাস্টেন এবং কোলাজেনের ক্ষতি রোধ করে।

ঝুলে যাওয়া ত্বকের ঘরোয়া প্রতিকার

প্রচুর পরিমাণে ত্বক পুনরুদ্ধার পণ্য রয়েছে যা আপনি বাড়িতে প্রস্তুত করতে পারেন। এই পণ্যগুলির সাথে তার স্থিতিস্থাপকতা এবং যৌবন পুনরুদ্ধার করা সহজ এবং সহজ। আমরা তাদের শুধুমাত্র মুখের ত্বকের জন্যই নয়, সমস্ত সমস্যার ক্ষেত্রেও ব্যবহার করার পরামর্শ দিই - তারা সমানভাবে কার্যকর হবে!

ডিমের সাদা মাস্ক

মিশ্রিত করুন সাদা ডিমএক টেবিল চামচ থাইম তেল দিয়ে মুখে মাস্ক লাগান। এটা সম্পর্কেসবচেয়ে এক সম্পর্কে কার্যকর উপায়ঝুলে যাওয়া ত্বক এবং বলিরেখার বিরুদ্ধে। ডিম কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং থাইম তেল ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। এই সংমিশ্রণটি ত্বককে ঝুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।

কলার মুখোশ

আপনার ত্বককে মজবুত করতে এবং আপনার গায়ের রং উন্নত করতে, একটি পাকা কলা, এক টেবিল চামচ মধু এবং এক চা চামচের একটি মাস্ক তৈরি করুন। জলপাই তেল. কলা ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখে, এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক হতে সাহায্য করে এবং সিবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে।

হলুদ এবং জল পেস্ট

হলুদ এবং জলের একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং আপনার ত্বকে লাগান। এটি শুকানোর জন্য 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং ধুয়ে ফেলুন ঠান্ডা পানি. সপ্তাহে কয়েকবার প্রয়োগ করা হলে এই পণ্যটি খুব কার্যকর, তাই ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা ফিরে পায়।

স্ট্রবেরি এবং দই মাস্ক

কয়েকটি স্ট্রবেরি গুঁড়ো করে তাতে কয়েক চামচ দই যোগ করুন এবং মেশান যতক্ষণ না আপনি একটি পেস্ট পান যা আপনি আপনার মুখে এবং অন্যদের প্রয়োগ করতে পারেন। সমস্যা এলাকাসমূহ. কয়েক মিনিটের জন্য ত্বকে মাস্কটি রেখে ধুয়ে ফেলুন।

এই সংমিশ্রণটি ত্বককে পুরোপুরি টোন করে এবং এটিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, এই মাস্ক রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং বর্ণ উন্নত করে।

টমেটো রস

একটি তাজা টমেটো থেকে রস ছেঁকে নিন এবং এটি আপনার ত্বকে নরম করে লাগান একটি বৃত্তাকার গতিতে. পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার ত্বক ম্যাসাজ করুন এবং ঠান্ডা জল দিয়ে মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।

টমেটোর রস আপনার ত্বককে নরম এবং আরও স্থিতিস্থাপক করতে সাহায্য করবে, আপনার ছিদ্র বন্ধ করবে এবং এটিকে উজ্জ্বল করবে।

চন্দনের মুখোশ

জলের সাথে চন্দনের পেস্ট মিশিয়ে বৃত্তাকার গতিতে আপনার মুখে লাগান, হালকাভাবে টিপে দিন। ত্বক উজ্জ্বল হতে শুরু করবে।

চন্দন একটি সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার, এটি ব্রণ, ব্রণ, দাগ, শুষ্ক এবং তৈলাক্ত ত্বক এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। রেডিমেড চন্দন পাউডার কেনার পরিবর্তে, তাজা চন্দন থেকে একটি পেস্ট তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, হাত দিয়ে গুঁড়ো করে এবং একটি পেস্ট তৈরি করার জন্য জলের সাথে মিশিয়ে।

স্বাভাবিক ত্বকের জন্য স্ক্রাব করুন

সঙ্গে গরম স্নান করুন সামুদ্রিক লবণ. এটি আপনার বর্ণকে উন্নত করতে এবং আপনার ত্বককে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। ঝুলে যাওয়া ত্বকের সমস্যা সমাধান করতে, পেশী শক্তিশালী করতে এবং ত্বকে তারুণ্য ফিরিয়ে আনতে এই পদ্ধতিটি সপ্তাহজুড়ে করুন।

জেরানিয়াম অপরিহার্য তেল

এই অপরিহার্য তেলআছেও বিস্ময়কর বৈশিষ্ট্যযা ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করে। কিছু মহিলা ভোগে চর্বিযুক্ত চকমক, ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডস এমনকি যৌবনে। বার্ধক্যের সাথে মিলিত হয়ে, এটি ত্বককে ঢালু এবং ঝুলে পড়া দেখায়।

যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয়, জেরানিয়াম অপরিহার্য তেল আপনাকে সাহায্য করবে। এই পণ্য তার জন্য বিখ্যাত উপকারী বৈশিষ্ট্য(এটি ত্বককে শক্তিশালী করে, তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে, বলিরেখা মসৃণ করে এবং ব্রণ দূর করে)। ব্যবহার করে আপনার মুখে কয়েক ফোঁটা জেরানিয়াম তেল লাগান তুলার প্যাডঅথবা আপনি সাধারণত যে ক্রিম ব্যবহার করেন তার সাথে এটি মিশ্রিত করুন।

লেবু অপরিহার্য তেল

লেবুর সুবাস সতেজতা এবং শক্তির সাথে যুক্ত। তেল লাগানোর পর আপনার ত্বক ঠিক এই রকমই অনুভব করবে।

লেবু একটি আশ্চর্যজনক সাইট্রাস ফল যার অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি যদি আগে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত জানেন যে এটি আপনার ত্বককে কতটা শুকিয়ে দেয়, যার ফলে এটি ফাটল হয়।

বিপরীতে, লেবুর অপরিহার্য তেল, ত্বকের ক্ষতি না করে সিবামের উত্পাদন হ্রাস করে, ছিদ্র বন্ধ করে, বলিরেখা মসৃণ করে এবং ত্বককে শক্তিশালী করে। লেবুর তেলে ভিজিয়ে রাখুন তুলাপিন্ডএবং আপনার ত্বকে তেল লাগান বা জলের সাথে মিশিয়ে সারা মুখে স্প্রে করুন।

প্রাকৃতিক তেল

কিছু আছে প্রাকৃতিক তেল, যা আপনার ত্বকে জাদুকরী কাজ করে। তারা এটিকে নরম করে, শক্তিশালী করে এবং পুনরুজ্জীবিত করে। এর মধ্যে কিছু তেল ঝুলে যাওয়া ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর: তেল দ্রাক্ষা বীজ, বাদাম, নারকেল তেলএবং আভাকাডো তেল।

এই তেলগুলি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রয়োগ করা পাতলা স্তরতেল ত্বকে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত মুখে এবং ম্যাসেজ করুন। আপনি এগুলিকে শিয়া মাখন, ভিটামিন ই বা আপনার প্রিয় ময়েশ্চারাইজারের সাথেও মিশ্রিত করতে পারেন।

সোডা ভিত্তিক স্ক্রাব

একটি পেস্ট তৈরি করতে গরম জলের সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে আপনার ত্বকে বৃত্তাকার গতিতে প্রয়োগ করুন। বেকিং সোডা পুরোপুরি এক্সফোলিয়েট করে, তৈলাক্ততা এবং ব্রণের সমস্যা মোকাবেলা করতে সহায়তা করে, ফলস্বরূপ ত্বক নরম হয়ে যায়, ছিদ্র বন্ধ হয়, বলিরেখা মসৃণ হয়।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ত্বক নিস্তেজ এবং ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, দ্রুত পুনরুজ্জীবনের জন্য এই বেকিং সোডা পেস্টটি ব্যবহার করুন।প্রকাশিত

আলগা চামড়া(ত্বক যে তার স্থিতিস্থাপকতা হারিয়েছে) নান্দনিকভাবে অস্বাভাবিক দেখায়। ফ্যাকাশে হলুদ রঙ, বর্ধিত এবং প্রসারিত ছিদ্র, কম টার্গর (স্থিতিস্থাপকতা) হল ত্বক ঝুলে যাওয়ার প্রধান লক্ষণ। এই ত্বক ঝুলে পড়া এবং বলিরেখা প্রবণ। পেটে, ঝুলে যাওয়া ত্বক অ্যাটোনিক চলমান ভাঁজের আকারে নিজেকে প্রকাশ করে; বাঁকানো এবং সামনের দিকে বাঁকানোর সময়, পেটের অংশে কুঁচকে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়া ত্বক, যা একটি বরং কুৎসিত ছবি। আলগা ত্বক মহিলাদের কষ্টের একটি গুরুতর কারণ। তাদের পেটে ভাঁজ পড়ে যাওয়া লক্ষ্য করে, অনেক মহিলা আঁটসাঁট পোশাক এবং খোলা সাঁতারের পোষাক পরিত্যাগ করতে বাধ্য হন।

সাধারণ জ্ঞাতব্য

আলগা চামড়া(ত্বক যে তার স্থিতিস্থাপকতা হারিয়েছে) নান্দনিকভাবে অস্বাভাবিক দেখায়। ফ্যাকাশে হলুদ বর্ণ, বর্ধিত এবং প্রসারিত ছিদ্র, টার্গর (স্থিতিস্থাপকতা) কমে যাওয়া ত্বক ঝুলে যাওয়ার প্রধান লক্ষণ। এই ত্বক ঝুলে পড়া এবং বলিরেখা প্রবণ। পেটে, ঝুলে যাওয়া ত্বক অ্যাটোনিক চলমান ভাঁজের আকারে নিজেকে প্রকাশ করে; বাঁকানো এবং সামনের দিকে বাঁকানোর সময়, পেটের অংশে কুঁচকে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়া ত্বক, যা একটি বরং কুৎসিত ছবি। আলগা ত্বক মহিলাদের কষ্টের একটি গুরুতর কারণ। তাদের পেটে ভাঁজ পড়ে যাওয়া লক্ষ্য করে, অনেক মহিলা আঁটসাঁট পোশাক এবং খোলা সাঁতারের পোষাক পরিত্যাগ করতে বাধ্য হন।

ত্বক ঝুলে যাওয়ার কারণ

ঝুলে যাওয়া ত্বক শরীরের স্বাভাবিক বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের একটি ফলাফল। বয়স বাড়ার সাথে সাথে উৎপাদন কমে যায় হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ত্বকের ময়শ্চারাইজিং (হাইড্রেশন), ইলাস্টিন এবং কোলাজেন ফাইবারগুলির পুনর্জন্ম (বৃদ্ধি) প্রক্রিয়াগুলির সাথে জড়িত, যা " ভবন তৈরির সরঞ্ছাম» একটি ত্বকের কাঠামো তৈরি করতে এবং ত্বকের টিস্যুর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে। ঝুলে যাওয়া ত্বক রোগ এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অনুপযুক্ত কার্যকারিতার কারণে শরীরে বিপাকীয় ব্যাধির পরিণতি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, একটি endocrinologist সঙ্গে পরামর্শ প্রয়োজন। যদি অল্প বয়সে আলগা ত্বক ধরা পড়ে তবে এটি গর্ভাবস্থায় হঠাৎ ওজন হ্রাস, অতিরিক্ত কাজ, চাপ বা হরমোনের পরিবর্তনের পরিণতি হতে পারে। অতিরিক্ত সেবনের ফলে ত্বক ঝুলে যায় আলংকারিক প্রসাধনীআর ব্যবহার করুন প্রসাধনীসন্দেহজনক মানের। গর্ভাবস্থায় হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া বা পেটের ত্বক টানটান হয়ে যাওয়ার ফলে পেটের অংশে ত্বক ঝুলে যেতে পারে।

অ্যাস্ট্রিনজেন্ট এবং টনিক পদ্ধতির ব্যবহার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার অকাল ক্ষতি এড়াতে এবং ঝুলে যাওয়া ত্বকের ঘটনা রোধ করতে সহায়তা করবে।

ঘষা আবেদন. ত্বক মুছে সকালের ওয়াশিং প্রতিস্থাপন করা ভাল। ত্বক ঘষা জন্য কার্যকর পদ্ধতি লবণাক্ত সমাধান: একটি দ্রবণে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে, তুলো বা গজ সোয়াব দিয়ে হালকাভাবে মুখ এবং ঘাড়ে চাপ দিন (প্রতি 1 গ্লাস জলে 1 চা চামচ লবণ), তারপর আপনার আঙ্গুলের ডগায় নরম চাপ দিয়ে ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।

মাস্ক ব্যবহার। টনিক মৌসুমী মুখোশের উপকারী প্রভাব সম্পর্কে ভুলবেন না: শীতের সময়লেবুর মাস্ক ভালো, আর গরমে শসার মাস্ক।

1. একটি লেবুর মাস্ক ত্বককে টোন করে, এটিকে পুষ্টি দেয় এবং শক্তিশালী করে, ছিদ্র পরিষ্কার এবং শক্ত করতে সহায়তা করে। মুখোশ প্রস্তুত করার পদ্ধতিটি অত্যন্ত সহজ: খোসা ছাড়ানো লেবুকে পাতলা টুকরো করে কেটে নিন, দানাগুলি সরান এবং কাঁটাচামচ দিয়ে ম্যাশ করুন। মাস্ক লাগানোর আগে মুখে লাগান চর্বি ক্রিম, তারপর পুরো মুখ তুলো উলের একটি পাতলা (প্রায় স্বচ্ছ) স্তর দিয়ে আচ্ছাদিত হয়। প্রস্তুত লেবু ভর তুলো উলের একটি স্তরে বিতরণ করা হয় এবং 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়। যদি কিছু জায়গায় ভর শুকিয়ে যায়, সেখানে একটি নতুন অংশ যোগ করা হয়। মুখোশ অপসারণের পরে, আপনি একটি তুলো দিয়ে ডুবিয়ে নড়াচড়া করে ত্বকের চিকিত্সা করতে পারেন। লেবুর রস. এইভাবে চিকিত্সা করা ত্বক একটি সমৃদ্ধ ক্রিম দিয়ে আচ্ছাদিত।
2. শসার মাস্ক প্রস্তুত করাও সহজ। এক বা দুই তাজা শসাখোসা ছাড়ুন, পাতলা টুকরো করে কেটে নিন এবং একটি কাপে পিষে নিন। আপনি একটি grater ব্যবহার করে শসা ভর প্রস্তুত করতে পারেন। শসার ভর পূর্বে প্রস্তুত ত্বকে প্রয়োগ করা হয় (প্রথম ক্ষেত্রে যেমন), মুখের পৃষ্ঠে সমানভাবে ছড়িয়ে পড়ে। 10-15 মিনিট পর একটি তুলো দিয়ে মুখোশটি সরান, তারপরে অবশিষ্ট শসার রস দিয়ে আপনার মুখ আবার আর্দ্র করুন। মাস্ক পরে, একটি সমৃদ্ধ ক্রিম মুখে প্রয়োগ করা হয়। একই একটি সহজ উপায়েমুখোশ বিভিন্ন বেরি, ফল এবং টমেটো থেকে প্রস্তুত করা হয়। এই জাতীয় ফল এবং উদ্ভিজ্জ মুখোশগুলি ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, এর বার্ধক্যকে ধীর করে এবং ত্বকের ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করে।

সাধারণ শক্তিশালীকরণ পদ্ধতি। শাসনের সাথে সম্মতি, স্বাস্থ্যকর জিমন্যাস্টিকস, সক্রিয় খেলাধুলা, পর্যাপ্ত সময় খোলা বাতাসশরীরের সামগ্রিক শক্তিশালীকরণ এবং ঝুলে যাওয়া ত্বক প্রতিরোধে অবদান রাখে। ভিটামিন বি 1 এর একটি অতিরিক্ত গ্রহণ অতিরিক্ত হবে না। নিয়মিত ম্যাসেজ চিকিত্সা সম্পর্কে ভুলবেন না।

কোলাজেন পুষ্টি। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে কোলাজেন উত্পাদন হ্রাস পায়, ত্বক তার স্বন হারায় এবং এর ফ্রেম দুর্বল হয়ে যায়। সৌভাগ্যবশত, প্রকৃতি আমাদের এমন পণ্য দিয়েছে যা কোলাজেন ফাইবার পুনরুদ্ধার করে। Papain এবং bromelain হল পেঁপে, আনারস এবং কিউই ফলের অমূল্য প্রাকৃতিক এনজাইম যা কোলাজেন ফাইবারগুলির পুনর্জন্মকে সক্রিয় করে। এই পণ্যগুলি অবশ্যই ডায়েটে উপস্থিত থাকতে হবে। তাপ চিকিত্সার শিকার না হয়ে এগুলিকে তাজা খাওয়ার মাধ্যমে, আপনি ত্বকের যৌবন এবং সতেজতা দীর্ঘায়িত করতে পারেন এবং ত্বক ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করতে পারেন।

ত্বক পরিষ্কার করা, ভিটামিন টনিক মাস্ক এবং ম্যাসেজ সহ বিশেষ চিকিত্সার সাহায্যে ঝুলে যাওয়া ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। নিবিড় কোর্স 20-26 পদ্ধতি নিয়ে গঠিত। এটি একটি বিশেষ প্রসাধনী প্রতিষ্ঠানে (অফিস, সেলুন) বাহিত করা উচিত, প্রথমে প্রতি অন্য দিন, তারপর সপ্তাহে 1-2 বার। যদি তা সম্ভব না হয় পেশাদার সাহায্য, আপনাকে স্ব-ম্যাসেজ অবলম্বন করতে হবে। বাড়িতে জল-তাপমাত্রার ম্যাসেজ পাওয়া যায়। এটা প্রতি অন্য দিন করা যেতে পারে. পরে জল পদ্ধতিএকটি টনিক লোশন দিয়ে ত্বক মুছে ফেলা হয়। পরিষ্কার করা ত্বকে ফল, শাকসবজি, তাজা বেরি এবং কুইন্সের পুষ্টিকর এবং টোনিং মাস্ক প্রয়োগের সাথে জল ম্যাসাজ করা হয়। ঝুলন্ত ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, খামির এবং প্রোটিন মাস্ক, সেইসাথে মুখোশ থেকে ঔষধি আজ- ক্যালেন্ডুলা এবং ক্যামোমাইল। চোখের নীচের ত্বক অবশ্যই একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে সুরক্ষিত করা উচিত।

জৈব-শক্তিবৃদ্ধি ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে ঝুলে পড়া ত্বকের সংশোধনে। এই পদ্ধতি অ-সার্জিক্যাল ফেসলিফ্টমুখের চিকিত্সা একটি চমৎকার উত্তোলন প্রভাব দেয়, বর্ণ উন্নত করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, বার্ধক্য প্রক্রিয়া রোধ করে এবং ঝুলে যাওয়া ত্বক দূর করে। বায়োরিইনফোর্সমেন্টের সাহায্যে আপনি কেবল উন্নতি করতে পারবেন না বাহ্যিক অবস্থামুখের ত্বক, ঘাড় এবং décolleté, তবে বলিরেখা, চোখের নিচে কালো দাগ, ডবল চিবুক থেকে মুক্তি পান। প্রক্রিয়া চলাকালীন, একটি শক্তিশালী বায়োস্টিমুলেটর ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে ইনজেকশন দেওয়া হয়, যার ফলে প্রাকৃতিক কোলাজেন উত্পাদন হয় এবং ত্বককে অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে।