ለምንድነው በአውራ ጣት ላይ ያሉት ምስማሮች እየራቁ ያሉት። መተግበሪያዎች ከበርዶክ ዘይት, አዮዲን እና የሎሚ ጭማቂ ጋር

ምስማሮቹ ከተነጠቁ እና ከተሰበሩ ምን ማድረግ አለብኝ? ይህ ጥያቄለአብዛኞቹ ፍትሃዊ ጾታዎች ተገቢ ነው. ነገር ግን መልስ ከመስጠቱ በፊት, ይህ ችግር ብዙውን ጊዜ በሰዎች ላይ ለምን እንደሚከሰት መግለጽ አለበት.

ምስማሮች ይለወጣሉ እና ይሰበራሉ: መንስኤዎች

በምስማር መደበኛ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ ምክንያቶች አሉ. እነሱን መፈለግ አስፈላጊ ነው. ደግሞም ፣ እንደዚህ ዓይነቱን ክስተት ችላ ማለትን ከቀጠሉ ፣ ከዚያ እራስዎን በጭራሽ ማድረግ አይችሉም ቆንጆ የእጅ ጥፍር, ግን ደግሞ, በጣም ይቻላል, ናፈቀ ግልጽ ምልክትበሰውነት ውስጥ ከባድ መዛባት.

ስለዚህ, ያለማቋረጥ የሚያራግፉበት የመጀመሪያው ምክንያት እና የጤና ሁኔታን መጣስ ነው. በዚህ ምክንያት, ሙሉ ለሙሉ ማለፍ ይመከራል የህክምና ምርመራ, ከዚያ በኋላ በየትኛው የሰውነት አካል ውስጥ ውድቀት እንደተከሰተ ግልጽ ይሆናል.

ጥፍርዎ ከተሰበረ ወይም ከተሻገረ እና በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ቢያወጣ ፣ በቂ ቪታሚኖች ፣ ፕሮቲኖች ወይም የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ላይኖርዎት ይችላል። ከሁሉም በላይ, ዋናው የግንባታ ቁሳቁስኬራቲን ከአሚኖ አሲዶች የተውጣጣ ነው, እሱም በተራው, የሚሠሩትን የሰልፈር አተሞች ይዟል የጥፍር ሳህንጠንካራ. በተጨማሪም እንደ ዚንክ, ሴሊኒየም, ካልሲየም, ክሮሚየም እና ፎስፎረስ ያሉ ማይክሮኤለሎች በምስማር ውስጥ ይገኛሉ. ወደ ሰውነታቸው በቂ ያልሆነ ቅበላ ብዙውን ጊዜ ሳህኖቹ ተሰባሪ ይሆናሉ እና ያለማቋረጥ ይወድቃሉ።

የአንድ ሰው ምስማሮች መሰባበር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሌሎች ነገሮች ምንድን ናቸው? የዚህ ክስተት ምክንያት በሴት ወይም በወንድ ደም ውስጥ በመኖሩ እውነታ ውስጥ ሊደበቅ ይችላል ግልጽ ኪሳራእጢ. በዚህ ሁኔታ የብረት እጥረት የደም ማነስ ሕክምና ለማግኘት በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት.

የተሰባበሩ ምስማሮች ሌሎች ምክንያቶች

በጠንካራ ሁኔታ የሚራገፉ ምስማሮች ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ መኖራቸውን ያመለክታሉ ከባድ በሽታዎችእንደ የስኳር በሽታ, endocrine እና የሜታቦሊክ መዛባቶች, የደም ማነስ, ፈንገሶች, ወዘተ. ግን ብዙ ጊዜ ይህ ክስተትየተስተዋለው በምክንያት አይደለም። የውስጥ ችግሮችበሰውነት ውስጥ, ነገር ግን በውጫዊ ተጽእኖዎች ምክንያት.

ስለዚህም ሊሆን የሚችል ምክንያትየሚሰባበር እና የሚሰባበር ጥፍሮች ሊሆኑ ይችላሉ። መደበኛ አጠቃቀም የቤት ውስጥ ኬሚካሎችያለ ጓንት (ለምሳሌ ለፎቆች፣ ለሳህኖች፣ ለልብስ ማጠቢያ ወዘተ) ሳሙናዎች። ይህ ለምን እንደሚከሰት ለመረዳት እንደገና ወደ ሳህኑ መዋቅር መመለስ አለብን። እውነታው ግን በኬራቲን መካከል የሚገኙት የስብ ሞለኪውሎች በቀላሉ በ surfactants (surfactants) ተጽእኖ በቀላሉ ይታጠባሉ. በምላሹም, ይህ ሂደት አንድ ሰው ምስማሮቹ እንደሚራገፉ እና እንደሚሰበሩ በየጊዜው ማጉረምረም ይጀምራል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ? ይህንን ለማድረግ ቪታሚኖችን በመመገብ የተበላሸውን ሳህን መጠቀም እና ወደነበረበት መመለስ ይመከራል ማዕድናት.

በነገራችን ላይ ይህ ክስተት ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸውን መዋቢያዎች ለጥፍር እንክብካቤ በሚጠቀሙ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች ላይ ይስተዋላል ። በዚህ ሁኔታ አሴቶን, ቶሉኢን, ፎርማለዳይድ እና ውጤቶቻቸውን የያዘውን የጥፍር ቀለም ማስወገጃ መተው ይመረጣል.

ሌላው የዚህ ችግር መንስኤ የሜካኒካዊ ጉዳት ነው. ደግሞም ፣ ምስማርዎን በማንኛውም ነገር ላይ ሁል ጊዜ መታ ካደረጉ (በኮምፒዩተር ላይ መተየብ ፣ የሙዚቃ መሳሪያ ፣ ስልክ ፣ ወዘተ) ከሆነ በዚህ ምክንያት በጠፍጣፋዎቹ ላይ ስንጥቆች ይታያሉ ፣ ይህም በኋላ ወደ ደካማነታቸው ይመራሉ ። እና delamination.

በተጨማሪም ይህ ክስተት ብዙውን ጊዜ የምስማርን ርዝመት በተሳሳተ መንገድ በሚያስተካክሉ ሰዎች ላይ እንደሚታይ ልብ ሊባል ይገባል። በመሆኑም, ስንጥቆች እና ጭረቶች ምስረታ ለመከላከል ሲሉ ባለሙያዎች ብቻ ሳህን መቁረጥ እንመክራለን, እና በመቀስ መቁረጥ አይደለም, እና እርግጥ ነው, እነሱን ማኘክ አይደለም.

ምስማሮች ያፈሳሉ እና ይሰበራሉ: ከታይሮይድ በሽታ ጋር ምን ይደረግ?

በማዕድን እጥረት ምክንያት ወይም በማንኛውም በሽታዎች ምክንያት እንዲህ ያለ ልዩነት ካጋጠመዎት በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር አለብዎት. ይህ ቴራፒስት, እና ኢንዶክራይኖሎጂስት, እና ጋስትሮኧንተሮሎጂስት ሊሆን ይችላል. ምርመራ ካደረጉ በኋላ, ዶክተሩ ለእርስዎ የሕክምና ኮርስ የማዘዝ ግዴታ አለበት.

ሥራን መደበኛ ለማድረግ የታይሮይድ እጢበሽተኛው የ cinquefoil ነጭ ሥር በሚወጣው ላይ የተመሠረተ phytopreparation "Alba" ሊመከር ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ተክል በ ውስጥ ጥቅም ላይ እንደሚውል ልብ ሊባል ይገባል አማራጭ መድሃኒትከረዥም ጊዜ በፊት. ነገር ግን በፋርማሲቲካል ወኪል መልክ በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ በፋርማሲዎች ውስጥ ታየ. ክሊኒካዊ ጥናቶችን ካደረጉ በኋላ ባለሙያዎች ይህ መድሃኒት የታይሮይድ እጢን ተግባራዊ ሁኔታን መደበኛ ያደርገዋል, እንዲሁም በታካሚው ደህንነት ላይ ከፍተኛ መሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል, የሃይፖታይሮዲዝም, ሃይፐርታይሮይዲዝም እና ታይሮቶክሲክሲስስ ምልክቶችን ያስወግዳል, አገረሸብኝን ይከላከላል.

እያንዳንዱ የአልባ ካፕሱል 300 ሚሊግራም እና ከዕለታዊ የአዮዲን ፍላጎት ውስጥ ግማሽ ያህሉን ይይዛል። በተጨማሪም ይህ መድሃኒት ብረት, ማግኒዥየም, ዚንክ, ሴሊኒየም እና ሌሎች የታይሮይድ ዕጢን መደበኛ ተግባር ብቻ ሳይሆን የጥፍር ሰሌዳዎችን ጥንካሬ ለመመለስ አስፈላጊ የሆኑትን ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል.

የቫይታሚን እጥረት

አንድ የሕክምና ምርመራ በእርስዎ ውስጥ ምንም ዓይነት የፓቶሎጂ ካላሳየ ምናልባት ምናልባት የቀረበው ችግር በእጦት ምክንያት ነው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች. በዚህ ሁኔታ ሐኪሙ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ኮርስ ሊያዝዝ ይችላል. ዘመናዊ ፋርማሲዎች እንደዚህ ያሉ ገንዘቦችን በሚያስደንቅ ሁኔታ ምርጫ እንደሚያቀርቡ ልብ ሊባል ይገባል. ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው ሠራሽ ናቸው እናም በፍጥነት ከሰውነት ይወጣሉ. በዚህ ረገድ አንዳንድ ባለሙያዎች የአመጋገብ ማሟያዎችን መግዛት ወይም ብዙ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና የለውዝ ፍሬዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመክራሉ.

ችግሩን ለመፍታት ሌሎች ዘዴዎች

ምስማሮቹ በደንብ ከተሰበሩ ምን ማድረግ አለብኝ? ይህንን ችግር ለመፍታት, መከተል አለብዎት አጠቃላይ መርሆዎችማለትም፡-

• ሚዛናዊ መብላት;
• ቢያንስ መተኛት እና በቀን ከ 7-8 ሰአታት ያልበለጠ;
• ማጨስ እና አልኮል መጠጣትን ጨምሮ ሁሉንም መጥፎ ልማዶች ማስወገድ;
• ለማስወገድ ይሞክሩ አሉታዊ ተጽእኖከውጪ እና ውጥረት አይፈጥርም;
• ለጎጂ መጋለጥን ያስወግዱ የኬሚካል ንጥረነገሮች;
• ከፍተኛ ጥራት ባለው መዋቢያዎች ምስማርዎን በትክክል ይንከባከቡ።

ጥፍሮቼ እንዳይራቡ ምን መብላት አለብኝ?

ምስማሮች ያፈሳሉ እና ይሰበራሉ: በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለበት? ይህ ችግር ለረጅም ጊዜ ካጋጠመዎት እና እሱን ማስወገድ ካልቻሉ ታዲያ አመጋገብዎን ለማስተካከል እና ፎስፈረስን ለመጨመር መሞከር ይችላሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ወተት፣ ስጋ፣ የጎጆ ጥብስ፣ እንቁላል፣ ጠንካራ አይብ፣ ለውዝ፣ አሳ፣ አኩሪ አተር፣ ባቄላ፣ ዝይቤሪ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች፣ ብሮኮሊ፣ ጎመን፣ አደይ አበባ፣ ሴሊሪ እና ለውዝ ያካትታሉ። እንደሚመለከቱት, ምርጫው ጠቃሚ ምርቶች, በምስማሮቹ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል, በጣም ትልቅ ነው. በዚህ ረገድ, የተሰበሩ እና የሚያራግፉ ሳህኖች ሕክምና በጣም ደስ የሚል ሂደት ሊሆን ይችላል.

ምስማሮችዎ በዚንክ እጥረት ምክንያት መፋቅ ከጀመሩ ታዲያ የተለመደው አመጋገብዎ እንደ ሽሪምፕ ፣ አይብ ፣ የባህር አረም ፣ ባቄላ ፣ አኩሪ አተር ፣ ቲማቲም ፣ ብርቱካንማ ፣ እንጆሪ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ዝንጅብል ፣ ብሉቤሪ ፣ ወዘተ ባሉ ምግቦች ሊሟሉ ይችላሉ ። .

ሰውነትዎ በቂ ክሮሚየም ከሌለው እራስዎን በ hazelnuts ወይም በብራዚል ለውዝ ፣ በሱፍ አበባ ዘሮች (ያልተጠበሰ) ፣ ቴምር ፣ ቼሪ ፣ ፕሪም ፣ ወዘተ.

የውጭ የጥፍር ሕክምና

አሁን አንዳንድ ምግቦችን በመመገብ የማስወጣት ምስማሮችን እንዴት ማጠናከር እንደሚችሉ ያውቃሉ. ነገር ግን ውስብስብ በሆነ የታመሙ ሳህኖች ሕክምናን ማካሄድ ይመረጣል. በዚህ ረገድ, እንደዚህ አይነት ችግር ያለባቸው ሰዎች ልዩ የሆኑትን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ, ለምስማር ሰሌዳዎች ውጫዊ አመጋገብ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, ጠንካራ እና ቆንጆ እንዲሆኑ ብቻ ሳይሆን የእድገታቸውን ፍጥነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ.

እንግዲያው፣ የተረጋገጡ እና ጥቂቶቹን እንመልከት ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀትየመድኃኒት መታጠቢያዎች.

በጨው መታጠብ

ለጥፍር የሚሆን የጨው ማጠናከሪያ መታጠቢያዎች በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ. እነሱን ለመሥራት አንድ ትልቅ ማንኪያ የባህር ጨው በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ማቅለጥ እና ከዚያም በደንብ መቀላቀል ያስፈልግዎታል, የጅምላውን ክፍል ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ይጠብቁ. ከዚያ በኋላ ምስማሮቹ ለ 10 ደቂቃዎች ወደ ፈሳሽ ዝቅ ማድረግ አለባቸው. በጠፍጣፋው መጨረሻ ላይ በናፕኪን እርጥብ ማድረግ እና ማንኛውንም ተግባራዊ ማድረግ ያስፈልጋል ወፍራም ክሬም. በነገራችን ላይ, የባህር ጨው ካላገኙ, በምትኩ የተለመደው የጠረጴዛ ጨው መጠቀም ይችላሉ.

በዘይት መታጠብ

ለምስማር በዘይት ማጠናከሪያ መታጠቢያዎች የጥፍር ሳህኖች ወደነበሩበት እንዲመለሱ አስተዋጽኦ ብቻ ሳይሆን የእጅዎን ቆዳ ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ። እንዲህ ዓይነቱን ፈሳሽ ለማዘጋጀት ¼ ኩባያ አፍስሱ የአትክልት ዘይትወደ ሳህኑ ውስጥ, እና ከዚያም በትንሹ እንዲሞቅ ያድርጉት እና ቀስ በቀስ ተመሳሳይ መጠን ይጨምሩ ፖም cider ኮምጣጤ. ተመሳሳይነት ያለው ሞቅ ያለ ስብስብ ካገኘ በኋላ እጆቹን ወይም የጣቱን ጣቶች ብቻ ወደ ውስጥ መልቀቅ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለሩብ ሰዓት ያህል እንዲቆይ ማድረግ ያስፈልጋል. በመጨረሻም ጥፍርዎን በደንብ ያድርቁ. የወረቀት ናፕኪንእና ከግማሽ ሰዓት በኋላ እጅዎን በ glycerin ወይም የሕፃን ሳሙና ይታጠቡ።

በአዮዲን መታጠብ

እንዲህ ዓይነቱን መታጠቢያ ለመሥራት 1/3 ኩባያ የሞቀ የተቀቀለ ውሃ ወደ ኤንሜል ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ ፣ 2 የጣፋጭ ማንኪያ ማንኪያ ይጨምሩበት። የምግብ ጨው, 1/3 ኩባያ ተፈጥሯዊ ብርቱካን ጭማቂ እና 3-5 የአዮዲን ጠብታዎች. ከዚያ በኋላ የጥፍር ሳህኖቹ በተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዲጠመቁ የጣቱን ጣቶች ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. እጆቹን በዚህ ቦታ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆዩ ይመከራል. ከሂደቱ በኋላ ጣቶቹን በደረቁ ማጽዳት ያስፈልጋል, እና ምስማሮቹ በማንኛውም ስብ እና ገንቢ ክሬም በብዛት መቀባት አለባቸው.

የተዋሃደ መታጠቢያ

ምስማሮችዎ በጣም የሚያራግፉ ከሆነ የሚከተለውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዲጠቀሙ ይመከራል-በአንድ ጎድጓዳ ሳህን 2 ትላልቅ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት (ያልተጣራ) ፣ የአዮዲን ጣፋጭ ማንኪያ ፣ 10 ግ የባህር ጨው እና በአንድ ሳህን ውስጥ መቀላቀል ያስፈልግዎታል ። 2 ኩባያ የሞቀ የተቀቀለ ውሃ. በኮንቴይነር ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ካደባለቁ በኋላ ጣቶችዎን ወደ ታች ዝቅ ማድረግ እና ለሩብ ሰዓት ያህል ይያዙ እና ከዚያም በናፕኪን ማድረቅ እና ገንቢ ክሬም ይጠቀሙ.

የተራገፈ ጥፍር ያላቸው እጆች ያልተስተካከሉ ይመስላሉ, ስለዚህ ሴቶች በፍጥነት የጣት ጥፍርን ማስወገድ ይፈልጋሉ. ነገር ግን ለህክምና የዚህን ችግር መንስኤዎች ማወቅ ያስፈልጋል.

የጥፍር መሰንጠቅ ዋና መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው።

1. የማይክሮ ኤነርጂ እጥረት. በቂ ካልሲየም, ብረት, ሲሊከን, ማግኒዥየም, አዮዲን ወይም ዚንክ በማይኖርበት ጊዜ ምስማሮች ይለቃሉ. ይህ የችግሩ ዋነኛ መንስኤ ሲሆን አመጋገብን በማስተካከል መፍታት ይችላሉ.

የሚከተሉትን ማካተት አለበት:

• ዓሳ ፣
• ለውዝ፣
• የደረቀ አይብ,
• ጉበት፣
• ጠንካራ አይብ,
• ሙዝ፣
• ባቄላ፣
• የደረቁ ፍራፍሬዎች,
• beets,
• አረንጓዴ፣
• currant ቤሪ.

ምን ዓይነት ቪታሚኖች ይጎድላሉ

ምስማሮቹ መሰባበር እና ማስወጣት ከጀመሩ, ይህ ምናልባት በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች እጥረት ማለትም ቫይታሚን ኤ, ሲ, ኢ ወይም ቢ.

1. ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል)።ይህ ቫይታሚን ለጥፍር ንጣፍ ጤና በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው። ምስማሮቹ ጠንካራ እና ለስላሳዎች እንዲያድጉ, እንዳይገለሉ እና እንዳይሰበሩ ያስፈልጋል. ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ በካሮት, ዱባ, ቡልጋሪያ ፔፐር ውስጥ ይገኛል. ነገር ግን በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃድ, ቅባቶችም እንዲሁ መጠጣት አለባቸው, ለምሳሌ, አንድ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ወደ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ካሮት ጭማቂ መጨመር ይመከራል.
2. ቫይታሚን ኢ (ቶኮፌሮል)።ቫይታሚን ኢ የያዙ ምግቦችን በቂ አለመውሰድ ወደ ምስማሮች ሁኔታ መበላሸት ያስከትላል። እነሱ ቀስ ብለው ያድጋሉ, ብርሃናቸውን ያጣሉ, ደረቅ እና ሻካራ ይሆናሉ, ከዚያም መፋቅ እና መሰባበር ይጀምራሉ. ይህንን ለማስቀረት ለውዝ፣ ዘር፣ ያልተጣራ የአትክልት ዘይት፣ ስፒናች፣ ጎመን እና እህል መመገብ ያስፈልግዎታል።
3. ቫይታሚን ሲ.ለዚህ ቫይታሚን ምስጋና ይግባውና ከላይ ያሉት ቫይታሚኖች (ኤ እና ኢ) በተሻለ ሁኔታ ይዋጣሉ. በተጨማሪም የምስማርን መሳሳትን ይከላከላል. በጠቅላላው የሰውነት አካል ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. አዲስ የተመረጡ የቤሪ ፍሬዎች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ይይዛሉ. መዝገብ ያዢዎች በ ይህ ጉዳይየባሕር በክቶርን እና ሮዝ ዳሌዎች ናቸው።
4. የቡድን ቢ ቫይታሚኖች.በሰውነት ውስጥ የዚህ ቡድን ቪታሚኖች እጥረት በምስማር ንጣፍ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ደካማ እና ቀጭን ይሆናል, ይደርቃል እና ያራግፋል. የቫይታሚን ቢ እጥረትን ለመሙላት አረንጓዴ አትክልቶችን, ሁሉንም አይነት ጎመን, ፖም, ስጋ, የወተት ተዋጽኦዎች, ጥራጥሬዎች ይረዳል.

በሽታ እንደ መንስኤ

በእጆቹ ላይ ምስማሮች ይለወጣሉ (ሐኪሙ መንስኤውን እና ህክምናውን ሊናገር ይችላል) እና በበሽታዎች ምክንያት:

የፋርማሲ ፈንዶች

የሚያራግፉ ምስማሮችን ለማስወገድ አንዳንድ የመድኃኒት ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ

የመዋቢያ መሳሪያዎች

በምስማር ሕክምና ውስጥ መዋቢያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ-

ለጥፍር መታጠቢያዎች

በእጆቹ ላይ ያሉት ምስማሮች ይራባሉ (ምክንያቶቹ እና ህክምናው በተቻለ ፍጥነት መወሰን አለባቸው, የማገገሚያው ሂደት በቶሎ ስለሚጀምር, ለዚህ ጊዜ ትንሽ ጊዜ ያስፈልጋል) እና በቂ ያልሆነ እንክብካቤ ምክንያት.

በቤት ውስጥ የተሰሩ የጥፍር መታጠቢያዎች እንደ ህክምና አማራጭ ሲመረጡ:

የጥፍር ጭምብሎች

ወደ ምስማሮች ውበት እና ጤናን ለመመለስ በተጨማሪ ምስማሮችን መመገብ ያስፈልጋል. ይህ ይረዳል የሕክምና ጭምብሎችለጥፍር.

የሕፃኑ ምስማሮች ያራግፉ: መንስኤዎች

ወላጆች የሕፃኑ ምስማሮች እየራቁ መሆናቸውን ካስተዋሉ የሜካኒካዊ ጉዳት መንስኤ ሊሆን ይችላል.በተጨማሪም በልጆች አካል ውስጥ ጥሰቶችን ሊያመለክት ይችላል.

የዚህ ችግር ዋና መንስኤዎች ከዚህ በታች ተብራርተዋል.

በሕፃን ውስጥ የጥፍር ቅጠሎችን መንስኤዎች ካወቁ ፣ አንድ ሰው ሕክምና መጀመር አለበት ፣ ይህም አጠቃላይ እና የችግሩ መንስኤ ላይ ያነጣጠረ መሆን አለበት። ምስማሮችን በማጠናከር ላይ ብቻ የሚያካትት ከሆነ, ትክክለኛ ውጤት አይኖርም.

አመጋገብ

በእጆቹ ላይ ያሉት ምስማሮች እየራቁ ናቸው (ምክንያቶቹ እና ህክምናው ከዚህ በላይ ተለይተዋል) - እንዲሁም ስለ አመጋገብ ማሰብ አለብዎት. በአንቀጹ መጀመሪያ ላይ የትኞቹ ቪታሚኖች ለጥፍር አስፈላጊ የሆኑ ምርቶች የትኞቹ ናቸው.

ውጤቱ የሚከተለው ነው።

1. ተጨማሪ መብላት ያስፈልጋል ትኩስ አትክልቶችእና ፍራፍሬዎች, በተለይም አረንጓዴ. ይይዛሉ ትልቁ ቁጥርቫይታሚን ቢ.
2. አስፈላጊውን ካልሲየም የያዙ የወተት ተዋጽኦዎች መተው የለባቸውም.
3. ለስላሳ ስጋዎች መመገብ አስፈላጊ ነው - ፕሮቲን ይዟል, ያለዚህ ጠንካራ የጥፍር መዋቅር መገንባት አይቻልም.
4. ዓሳ የበለጠ ዘይት መምረጥ አለበት።
5. በአመጋገብ ውስጥ ለውዝ ፣ ዱባ እና የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ እህሎች እና ባቄላዎች ማካተትዎን ያረጋግጡ።

መተው አለበት። መጥፎ ልማዶችማጨስ, አልኮል መጠጣት, አደንዛዥ ዕፅ, ከመጠን በላይ መብላት. እነዚህ ልምዶች ሁሉንም ጥረቶች ያበላሻሉ, እና ህክምናው ለረጅም ጊዜ የሚጠበቀውን ውጤት አይሰጥም.

የጥፍር ማሸት

ከዋናው ህክምና በተጨማሪ የጥፍር ማሸት ይሆናል. ለአጭር ማጭበርበሮች ምስጋና ይግባውና የደም ዝውውሩ ፍጥነት ይጨምራል, የጥፍር ንጣፍ እና የቁርጭምጭሚት ሁኔታ ይሻሻላል. ሂደቱ በቀን ቢያንስ 2 ጊዜ መከናወን አለበት. በተናጥል ይከናወናል.

የአሰራር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት ጥፍርዎን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል: ቫርኒሽ ወይም ሌላ ሽፋን ያስወግዱ እና እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ. አሁን ማሸት መጀመር ይችላሉ.

ምቹ በሆነ ሁኔታ መቀመጥ እና አንድ እጅ በጠረጴዛው ላይ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል. በነጻ እጅዎ፣ ከፋላንሶቹ ጀምሮ እና ወደ አንጓው በመሄድ የዋሹን እጅ መታ ያድርጉ። ከዚያም እጁን ከጠርዝ ጋር አድርገው የእጅ አንጓውን ይንከባከቡ. 3 ጊዜ መድገም እና እጅን መቀየር.

በመቀጠሌ እጁ በቡጢ በጥቂቱ ተጣብቆ እና መሃከለኛዎቹ ፌሊጎች መቧጠጥ ይጀምራሉ። ቀስ በቀስ ወደ ታችኛው ክፍል ይሂዱ, ምስማሮቹ ወደሚገኙበት ቦታ ይሂዱ. ከዚያም እያንዳንዱን ጥፍር ማሸት ያስፈልግዎታል. በማሸት ጊዜ እጆቹ በቆሸሸ ክሬም ወይም በመዋቢያ ዘይቶች ይቀባሉ. ተስማሚ የባሕር በክቶርን, የወይራ, የሱፍ አበባ, ካስተር ወይም ቡርዶክ.

ማሸትም የሚከናወነው በማኒኬር ብሩሽዎች ወይም በአሮጌ የጥርስ ብሩሽ እርዳታ ነው። ከሂደቱ በፊት እጆችዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ለ 2-3 ደቂቃዎች ይያዙ እና ከዚያም ብሩሽ ላይ ይንጠባጠቡ. ፈሳሽ ሳሙናእና ብርሃን በክብ እንቅስቃሴለእያንዳንዱ በተናጠል ትኩረት በመስጠት ጥፍርዎን ማሸት.

ምስማሮችን በማሸት ላይ, አንድ ሰው ስለ መቁረጫው መርሳት የለበትም. ሳሙናውን ካጠቡ በኋላ ምስማርዎን እንደገና ማሸት ያስፈልግዎታል, ነገር ግን ያለ ሳሙና. እያንዳንዱ ጥፍር 3-4 ሰከንድ መውሰድ አለበት. በመጨረሻው ላይ ምስማሮቹ በሞቀ ውሃ ይታጠባሉ እና በፎጣ ይደርቃሉ. በብሩሽ ሂደት ውስጥ የሞቱ ሴሎች ይወገዳሉ.

በሂደቱ መጨረሻ ላይ አንድ ቅባት ክሬም ይሠራል ወይም የመዋቢያ ዘይትኮክ. ከእንደዚህ አይነት ህክምና በኋላ ምስማሮቹ አመጋገብን, ጥበቃን እና በፍጥነት ይድናሉ.

በእጆቹ ላይ ምስማሮችን የመንከባከብ ችግርን ከተመለከትን, መንስኤውን በትክክል መወሰን ያስፈልጋል. ሽፋኑ በከባድ ውስጣዊ በሽታዎች ምክንያት የሚከሰት ከሆነ, አጠቃላይ ህክምናን የሚሾም ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አለብዎት.

መታጠቢያዎች እና መዋቢያዎች ጥፍር መፋቅ የሚከሰት ከሆነ ውጤታማ ናቸው ውጫዊ ባህሪ, በሆርሞን ለውጦች ወይም ሌሎች የስርዓት በሽታዎች የህዝብ መድሃኒቶችአነስተኛ ውጤት ይኖረዋል.

የጣት ጥፍር ለምን እንደሚወጣ የሚያሳይ ቪዲዮ

በእጆቹ ላይ ምስማሮች ቢያወጡ ምን እንደሚደረግ

ለተሰባበሩ ምስማሮች 5 ምክንያቶች

በደንብ ባልተሸፈኑ ጥፍርሮች ያለ ቆንጆ የእጅ ማሸት የማይቻል ነው። አብዛኞቹ የጋራ ችግርብዙ ሴቶች የእንክብካቤ ስህተቶችን ወይም አንዳንድ የጤና ችግሮችን እየሰጡ የጥፍር ሳህን እየሰነጠቁ ናቸው። መንስኤውን በማስወገድ ብቻ ጤናማ ጥፍሮችን መመለስ ይቻላል መልክ. ቀላል እና ውጤታማ የህዝብ መድሃኒቶች በዚህ ውስጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይረዳሉ.

ይዘት፡-

ምስማሮች ለምን ይላጫሉ

የጥፍር ሰሌዳዎች ከብዙ ቀጭን ቀንድ ቅርፊቶች የተሠሩ ናቸው። Keratin የጥፍር ጥግግት ተጠያቂ ነው, እና የመለጠጥ እና ጤናማ ብርሀንየውሃ ንብርብሮች ተሰጥቷቸዋል. ተጽዕኖ አሳድሯል። አሉታዊ ምክንያቶችጥቅጥቅ ባሉ ቅርፊቶች መካከል ክፍተቶች ይታያሉ, ይህም ወደ ስንጥቅ ያድጋሉ እና ጥፍሩን ያራግፋሉ. ተሰባሪ፣ አሰልቺ፣ ደረቅ፣ ሻካራነት ይታያል፣ እና የፕላስቱ እድገት ይቀንሳል።

ምስማሮቹ የሚወጡበት ምክንያቶች ወደ ውጫዊ እና ውስጣዊ ሊከፋፈሉ ይችላሉ. ውጫዊዎቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. የቤት ውስጥ ኬሚካሎች አሉታዊ ተጽእኖ: የእቃ ማጠቢያ ሳሙናዎች, ነጭዎች, ዱቄቶች.
2. ለጥፍር ጠበኛ የሆኑ መዋቢያዎችን መጠቀም-ፎርማለዳይድ የያዙ ቫርኒሾችን መተግበር ፣ አሴቶን የያዙ ፈሳሾችን መጠቀም።
3. የጥፍር ማራዘሚያ ቴክኒኮችን መጣስ, ሰው ሠራሽ ሽፋኖችን በትክክል ማስወገድ.
4. መደበኛ hypothermia እና ከመጠን በላይ እጆች.
5. በቂ ያልሆነ እንክብካቤ: መደበኛ ያልሆነ የንጽህና ማኒኬር, ለትግበራው የተሳሳተ ዘዴ.
6. ተደጋጋሚ የሜካኒካዊ ጉዳትከሙያዊ እንቅስቃሴዎች ጋር የተያያዙ ምስማሮች.

ለ ውስጣዊ ምክንያቶችየጥፍር ንጣፍ መዳከም ባለሙያዎች የማያቋርጥ አመጋገብ እና ያልተመጣጠነ አመጋገብ: ካልሲየም, ፎስፈረስ, ቫይታሚን ኤ, ኢ, ዲ, ፕሮቲን እጥረት. የብረት እጥረት በምስማር ጠፍጣፋ ሁኔታ ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። አንዳንድ የጨጓራና ትራክት ፣ ጉበት ፣ የኢንዶክሲን ስርዓት.

የጥፍር ጤንነት በሊች፣ በፈንገስ እና በሌሎች የቆዳ በሽታዎች ተጎድቷል። በተጨማሪም, በሆርሞን መቋረጥ ምክንያት ማስወጣት ይችላሉ: በእርግዝና ወቅት, ከማረጥ ጋር.

ቪዲዮ: ምስማሮች ለምን ይራባሉ

የጥፍር ማጠናከሪያ ዘዴዎች

በምስማር የታርጋ ላይ delamination ያለውን ችግር እርዳታ ጋር ሊፈታ ይችላል ባህላዊ ሕክምና. ህክምናው ስኬታማ እንዲሆን በተወሰነ እቅድ መሰረት መከናወን አለበት.

1. ቆዳዎን እና ጥፍርዎን ይንከባከቡ: በበረዷማ የአየር ሁኔታ ውስጥ እጆችዎን ይጠብቁ, ከማንኛውም ኬሚካሎች ጋር ግንኙነትን ያስወግዱ, ያድርጉ የቤት ስራየጎማ ጓንቶች ውስጥ.
2. በትክክል ይመገቡ: በአመጋገብዎ ውስጥ የወተት ተዋጽኦዎችን በተለይም አይብ እና የጎጆ ጥብስ ያካትቱ, ብዙ አረንጓዴ, አሳ, ለውዝ ይበሉ, የቪታሚን ኮርስ መጠጣት ይችላሉ.
3. በሁሉም ደንቦች መሰረት የንጽህና ማኒኬርን ያካሂዱ: የእጅ መታጠቢያ ያዘጋጁ, በጥንቃቄ ያስወግዱ የተበላሹ ቦታዎችምስማሮች, የብረት መሳሪያዎችን አይጠቀሙ, ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ቫርኒሾች ይጠቀሙ, የሕክምና ሽፋን ይተግብሩ.
4. የጥፍር ማራዘሚያዎችን ለጥቂት ጊዜ ይተዉት.
5. ባህላዊ ሕክምናን በመጠቀም የሕክምና ኮርስ ይውሰዱ: ያድርጉ ቴራፒዩቲክ መታጠቢያዎችለእጆች, ተፈጥሯዊ ጭምብሎችን ይጠቀሙ.

ቪዲዮ: ምስማሮችን እንዴት እንደሚንከባከቡ

ምስማሮችን ለማራገፍ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የቤት ጭምብሎች እና መታጠቢያዎች የጥፍር ንጣፍን ወደነበሩበት ለመመለስ እና እንደገና መቆራረጥን ለመከላከል ይረዳሉ። የአሰራር ሂደቱን በመደበኛነት የሚያከናውኑ ከሆነ ብዙም ሳይቆይ ምስማሮቹ እና እጆቻቸው ወደ ጤናማ እና የተስተካከለ መልክ ይመለሳሉ. የቤት ውስጥ ሂደቶች ጥቅማጥቅሞች መገኘት እና ውጤታማነታቸው ነው. በተጨማሪም, በተዘጋጀው የእንክብካቤ ምርት ውስጥ የተካተቱትን ንጥረ ነገሮች ተፈጥሯዊነት ሁልጊዜ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ.

የነጣው ውጤት ያለው ገንቢ ጭንብል

እርምጃ፡
የጥፍር ሙሌትን ያበረታታል። ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, የጥፍር ንጣፍን ያጠናክራል, ጥቅጥቅ ያለ እና የመለጠጥ ያደርገዋል, ነጭ ያደርገዋል.

ውህድ፡
ሎሚ - 1 pc.
የወይራ ዘይት - 1 tsp
የባህር ጨው - 1 tsp.

ማመልከቻ፡-
1. የአንድ የሎሚ ጭማቂ ይጭመቁ.
2. ከወይራ ዘይት ትንሽ ማንኪያ ጋር እናገናኘዋለን.
3. አክል የባህር ጨውእና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ.
4. አጻጻፉን ወደ ምስማሮቹ እና በአካባቢያቸው ያለውን ቆዳ ይጥረጉ.
5. ጭምብሉ ለ 10-12 ደቂቃዎች መቀመጥ አለበት, ከዚያም እጅዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ.
6. በምስማር ላይ ያለውን ቆዳ ማቃለል ለሳምንት በየቀኑ ጭምብል ማድረግ ይመከራል.

የቫይታሚን ኤ ማጽጃ ጭምብል

እርምጃ፡
ምስማሮችን ይንከባከባል, በቪታሚኖች ይሞላል, ያጸዳል እና ነጭ ያደርገዋል, መበስበስን ይከላከላል, የእጅ ቆዳን ይንከባከባል.

ውህድ፡
አፕል cider ኮምጣጤ - ½ የሻይ ማንኪያ
የሱፍ አበባ ዘይት - 1 tbsp. ኤል.
ጨው - 1 tsp
ቫይታሚን ኤ - 2 ጠብታዎች

ማመልከቻ፡-
1. ዘይቱን እናስቀምጠዋለን: በተቻለ መጠን ሙቀትን እናሞቅራለን, ነገር ግን ወደ ድስት አያመጣም.
2. ዘይቱን ቀዝቅዘው ከጨው ጋር ያዋህዱት.
3. ሲቀዘቅዝ ምቹ ሙቀትወደ ድብልቅው ውስጥ ኮምጣጤ እና ቫይታሚን ኤ ይጨምሩ.
4. ጭምብሉን ወደ ምስማሮቹ በጥንቃቄ ያጥቡት እና እስከ 15 ደቂቃዎች ድረስ ይያዙ.
5. ጭምብሉ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል.
6. ሂደቱ በየቀኑ እንዲከናወን ይፈቀዳል, እና ከሳምንት በኋላ ምስማሮቹ መሟጠጥ ያቆማሉ.

ቪዲዮ: በሚሰባበር ጥፍሮች ላይ ቀላል ጭምብል

ለተሰባበሩ እና ለሚወጡ ምስማሮች ማጠናከሪያ መታጠቢያ

እርምጃ፡
ምስማሮችን ከብክለት ያጸዳል, ቆዳን ይለሰልሳል, ዲላሜሽንን ይዋጋል, ለማኒኬር ሂደቶች ተስማሚ ነው.

ውህድ፡
ውሃ - 1 ብርጭቆ
ሶዳ - 1 tbsp. ኤል.
አዮዲን - ½ የሻይ ማንኪያ

ማመልከቻ፡-
1. ውሃውን ወደ 37-40 ዲግሪ ሙቀት እናሞቅላለን. መቃጠል የለባትም።
2. በአንድ የሞቀ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ አንድ ትልቅ የሶዳማ ማንኪያ እናጥፋለን.
3. ግማሽ ትንሽ የአዮዲን ማንኪያ ይጨምሩ.
4. እጆቻችንን ወደ ገላ መታጠቢያው ዝቅ እናደርጋለን እና ለ 5-7 ደቂቃዎች እንይዛለን.
5. እንዲህ ዓይነቱ መታጠቢያ በሳምንት እስከ 2 ጊዜ ሊደረግ ይችላል.
6. የሶዳ ቴራፒ (ማኒኬር) ሂደት በጣም ጥሩ ጅምር እንደሆነ ይቆጠራል. ከእሱ በኋላ ምስማሮችን ማቀነባበር እና ቁርጥኖችን ማስወገድ ቀላል ነው.

ምስማሮችን ለማጠናከር እና ለማደግ ዘይት መታጠቢያ

እርምጃ፡
ኢንፌክሽኖችን ያጸዳል እና ያክማል ፣ የጥፍር ንጣፍ ወፍራም ያደርገዋል ፣ እድገትን ያፋጥናል ፣ ቢጫነትን ያስወግዳል ፣ የምስማርን ገጽታ ያስተካክላል።

ውህድ፡
የወይራ ዘይት - ½ ኩባያ
Nettle - 1 tbsp. ኤል.
ካምሞሚል - 1 tbsp. ኤል.
ሊንደን - 1 tbsp. ኤል.
የተልባ ዘሮች - 1 tbsp. ኤል.
ያንግ-ያላን ዘይት - 1-2 ጠብታዎች
ዘይት የሻይ ዛፍ- 1-2 ጠብታዎች
የአሸዋ ዘይት - 1-2 ጠብታዎች
ኦትሜል - 1 tsp
የባህር ጨው - 1 tsp.
ቫይታሚን ኢ - 1 ካፕሱል

ማመልከቻ፡-
1. ቦታ የወይራ ዘይትላይ የውሃ መታጠቢያእና እንፋሎት እስኪታይ ድረስ ይሞቁ.
2. ካምሞሊም, የተጣራ, ሊንደን እና የተልባ ዘሮችን በእሱ ላይ ይጨምሩ. ድብልቁን ለ 15 ደቂቃዎች ቀቅለው.
3. ከዚያም ዘይቱ ማቀዝቀዝ እና ማጣራት አለበት.
4. በቡና መፍጫ ውስጥ ኦትሜል እና ጨው መፍጨት እና ከእፅዋት ዘይት ጋር መቀላቀል።
5. ከመጠቀምዎ በፊት አስፈላጊ ዘይቶችን እና ቫይታሚን ኢ ይጨምሩ.
6. ጣትዎን ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ ይንከሩ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ይያዙ.
7. ጥፍር እና እጆችን ትንሽ ማሸት ይችላሉ.
8. የተጠናቀቀ ምርትለአንድ ሳምንት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች እና በየቀኑ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

ምስማሮቹ ከተሟጠጡ, ይህ ምናልባት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ አንዳንድ ለውጦች ወይም ተገቢ ያልሆነ የጥፍር እንክብካቤ ምልክት ሊሆን ይችላል. ለዚህ በጣም ጥቂት ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ, እያንዳንዳቸው የራሳቸው የሆነ የማስወገጃ ባህሪያት አሏቸው. መምረጥ ትክክለኛ ህክምና, በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር ይመከራል. ይህ ከፍተኛውን ውጤታማነት የሚያረጋግጥ ነው.

ምስማሮች ለምን ይላጫሉ?

የጣት ጥፍሮች በሰውነት ውስጥ ለሚከሰቱ ማናቸውም ለውጦች ምላሽ ይሰጣሉ, እነሱ ይጋለጣሉ አሉታዊ ተጽእኖምክንያቶች አካባቢ. ስለዚህ, በሕይወቷ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ማለት ይቻላል እያንዳንዱ ሴት የጥፍር የታርጋ delamination ያለውን ችግር አጋጥሞታል.

ምስማሮቹ በሚወጡበት ጊዜ ይህ በሰውነት ውስጥ የስነ-ሕመም ሂደቶች መኖራቸውን ሊያመለክት ይችላል.

ምስማሮቹ ከተሟጠጡ, ከተሰበሩ, ውበት የማይሰጥ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ የተከሰቱ የተለያዩ የፓቶሎጂ ሂደቶችን ሊያመለክት ይችላል. እንደዚህ አይነት ችግሮች ሲታዩ, ችላ ሊባሉ አይገባም, ነገር ግን ሐኪም ማማከር አለብዎት.

ስፔሻሊስቱ ተከታታይ ትንታኔዎችን እና ሙከራዎችን በማካሄድ ምስማሮቹ ለምን እንደሚወጡ ለማወቅ ይረዳል. ጥሩውን ህክምና ለማዘዝ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው.

ምስማሮች ያስወጣሉ: መንስኤዎች, የአደጋ ምክንያቶች

የጥፍር ንጣፍ አንጻራዊ የመለጠጥ መደበኛ ሁኔታ በጨቅላ ሕፃናት ላይ እንደ ክስተት ብቻ ሊወሰድ ይችላል። በሌሎች በሁሉም ጉዳዮች ላይ የሚታየውን የውጭ መዛባት መንስኤዎችን መፈለግ አስፈላጊ ነው. በሁኔታዊ ሁኔታ በሚከተሉት ምድቦች ሊከፋፈሉ ይችላሉ፡

• Avitaminosis. የተወሰኑ የቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እጥረት መሰባበር ፣ ማቅለሽለሽ እና ሌሎች በምስማር ላይ ችግሮች ያስከትላል።
• በሽታዎች. ስለ ነው።ስለ የተለያዩ እብጠቶች, በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ውስጥ ሥር የሰደደ ሂደቶች, የፈንገስ በሽታዎች እና ሌሎችም.
• አሉታዊ ተጽዕኖ ውጫዊ ሁኔታዎች. ይህ የሙቀት, የኬሚካሎች, የሜካኒካዊ ጉዳት ተጽእኖን ያካትታል.
• የዘር ውርስ። ይህ ለማረም በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ ምክንያቶች አንዱ ነው.

በምስማር ላይ ችግር የሚፈጥሩትን ምክንያቶች በትክክል መለየት, መልካቸውን ያባብሳሉ, በቂ የሕክምና ዘዴዎችን ለመምረጥ ያስችልዎታል.

በእጆቹ ላይ ምስማሮች በጣም ገላጭ ናቸው: beriberi እንወቅሳለን

የአጠቃላይ ፍጡር ሁኔታ በአመጋገብ በቂነት ላይ የተመሰረተ ነው, ምክንያቱም ከ ጋር የተለያዩ ምርቶችቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይወሰዳሉ. ከጥፍሮች በተጨማሪ የፀጉሩ ሁኔታ እየተባባሰ ከሄደ ችግሩ beriberi ነው. የሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ሊጎድሉ ይችላሉ:

• ካልሲየም. ለአጥንት የግንባታ ቁሳቁስ ነው, ተያያዥ ቲሹዎች, የሴል ሽፋኖችን በመፍጠር ይሳተፋሉ. ምስማሮችን ጠንካራ እና ጤናማ ያደርገዋል.
• ቫይታሚን ሲ ይህ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው። የእሱ እጥረት ወደ ሳህኑ ፈጣን እርጅና, መፋቅ ያመጣል.
• ቫይታሚን ኤ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ገጽታ ይከላከላል.
• ቫይታሚን ኢ ይህ የጥፍር እድገትን ጥንካሬን የሚይዘው ንጥረ ነገር ነው.
• ቫይታሚን B. የጥፍር ንጣፍ ጥንካሬ ኃላፊነት. በጣም አስፈላጊዎቹ B1, B3, B5 ናቸው.
• ቫይታሚን ዲ ዋናው ሥራው የካልሲየም መሳብ ነው.
• ማግኒዥየም. የጥፍር ቲሹዎች ምስረታ ኃላፊነት, ሌሎች ተፈጭቶ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል. አስፈላጊውን ሙሉ በሙሉ ይቀበሉ ዕለታዊ አበልምግብ ፈጽሞ የማይቻል ነው.
• ሰልፈር. ይህ ንጥረ ነገር የ B ቪታሚኖች አካል ነው, ተያያዥ ቲሹዎች ሲፈጠሩ ይሳተፋሉ.

በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት በምስማር ሰሌዳዎች ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የጥፍር ንጣፍን ለመገንባት መሰረት የሆኑት ሌሎች ማዕድናትም አስፈላጊ ናቸው. የእነዚህን ንጥረ ነገሮች ሙሉ እና ሚዛናዊ በሆነ መንገድ መጠቀምን ማረጋገጥ ይቻላል ተገቢ አመጋገብወይም ልዩ መውሰድ የማዕድን ውስብስቦች. እያንዳንዱ መንገድ የራሱ አዎንታዊ እና አሉታዊ ጎኖች, ነገር ግን ባለሙያዎች እንደሚስማሙት ችግሮች ካሉ, ከሁለት አቅጣጫዎች እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው-አመጋገብን ማስተካከል እና ተገቢ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ.

ማኒኬር ስለ የትኞቹ በሽታዎች ይናገራል?

ጥፍርዎ እየራገፈ እና እየሰበሩ መሆኑን ካስተዋሉ, ማንኛውም በሽታዎች ሊኖሩ እንደሚችሉ ማሰብ አለብዎት. ደግሞም የጣቶቻችን ሁኔታ በውስጣችን ያለውን ነገር ያንፀባርቃል። በሌለበት የሚታዩ ምክንያቶችከሌሎች ምድቦች, ይህ ምልክት ችላ ሊባል አይችልም.

በእጆቹ ላይ ምስማሮችን የሚያራግፉ የትኞቹ በሽታዎች ናቸው? የተለመዱ በሽታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች. በልብ ጉድለቶች ምክንያት የደም አቅርቦት የደም አቅርቦት በከፍተኛ ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል። ጣቶች አነስተኛ ኦክሲጅን, አመጋገብ ይቀበላሉ.
• Helminths. በሚበከልበት ጊዜ የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ ይከሰታል, ለአንጀት ግድግዳዎች ሥራ አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት መቀበል እየተባባሰ ይሄዳል. ምልክቶቹ ከ beriberi ጋር ተመሳሳይ ናቸው, ስለዚህ ራስን በማከም በቀላሉ ግራ መጋባት ቀላል ነው. ዶክተሩ የዚህን በሽታ ምልክቶች ሌሎች ምልክቶች ግምት ውስጥ ያስገባል.
• የደም ማነስ. በሰውነት ውስጥ የብረት እጥረት የሂሞግሎቢን መጠን ይቀንሳል. በውጤቱም, ካፊላሪዎች ይሠቃያሉ, ለመደበኛ ሥራ አስፈላጊ የሆነውን ኦክስጅን ይጎድላሉ.
• በ endocrine ሥርዓት ሥራ ውስጥ ያሉ ልዩነቶች። በጣም የሚታየው የታይሮይድ እጢ ሥራ እና አለመመጣጠን ነው የስኳር በሽታ. ከ 45 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች በተለይ ለራሳቸው ትኩረት ሊሰጡ ይገባል, ምክንያቱም እነዚህ በሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው እየጨመረ የሚሄደው በማረጥ ወቅት ነው.
• ከባድ እብጠት እና የቫይረስ በሽታዎች. የሳንባ ነቀርሳ, የሩሲተስ, አዘውትሮ ብሮንካይተስ, የኩላሊት ተግባር, የ Coxsackie ቫይረስ በሚኖርበት ጊዜ የሰውነት መከላከያዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ይህ የሚያመለክተው በሚሰባበር ጥፍሮች ነው።

የእግር ጥፍር ለምን ይላጫል?

ለኬሚካሎች መጋለጥ ጋር በተያያዙ አሉታዊ ምክንያቶች እግሮቹ ከእጆቹ ያነሰ ተፅዕኖ አላቸው. ነገር ግን የማያቋርጥ ጫማ መልበስ የጥፍር ሳህን ማይክሮ-እና macrotrauma እድልን ይጨምራል።

ነገር ግን በጣም የተለመዱ የመላጥ መንስኤዎች ያካትታሉ የፈንገስ በሽታዎች. የንጽህና ደረጃዎችን በመጣስ, የሌላ ሰው ጫማ በመልበስ እና ሌሎች ነገሮች ምክንያት ኢንፌክሽን ሊከሰት ይችላል. ይህ የበሽታ ቡድን onychomycosis ይባላል. በሚነኩበት ጊዜ ምስማሮቹ ይለወጣሉ, ቢጫ ይለወጣሉ ወይም ቀለሙን ወደ ቆሻሻ ግራጫ ይለውጡ.

ምስማሮች ይለወጣሉ እና ይሰበራሉ: የእንክብካቤ ምክንያቶች

በአንዳንድ ሁኔታዎች, የጥፍር የታርጋ delamination ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ ወይም ውጤት ነው ኃይለኛ ተጽዕኖውጫዊ ሁኔታዎች. ምን ማድረግ እንዳለቦት ለመወሰን, አንዲት ሴት ስህተት እየሰራች ያለውን መተንተን ያስፈልግዎታል. ይህ ምድብ በቤት ውስጥ በደንብ ይታከማል.

ከበርካታ ተከታታይ የጌጣጌጥ ማኒኬር ሂደቶች በኋላ, ጥፍርዎን እረፍት እንዲሰጡ ይመከራል.

በአንድ ሳምንት ውስጥ ጥፍሩ በ 1 ሚሊ ሜትር ያድጋል, የጥፍር ንጣፍን ሙሉ በሙሉ ለማደስ, ቢያንስ ከ5-6 ወራት ይወስዳል.

ዋናዎቹ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የጎማ ጓንቶችን ሳይጠቀሙ ሳህኖችን አዘውትሮ ማጠብ. ዘመናዊ ሳሙናዎችበደንብ ምግቦቹ ላይ ስብን ያበላሹ. ነገር ግን የእነሱ ፒኤች ወደ እጆች መበላሸት ይመራል. ከዚህ የተነሳ መከላከያ ንብርብርይደርቃል, ምስማሮቹ መንቀል ይጀምራሉ.
• አጠቃቀም መዋቢያዎችየአልካላይን አካባቢ መኖር. ድርጊታቸው ከአጥቂ ሳሙና ኬሚስትሪ ጋር ተመሳሳይ ነው። "ለስላሳ ድርጊት" በሚለው መለያ ላይ ያለው ጽሑፍ ሁልጊዜ እውነት አይደለም. እንዲሁም የእያንዳንዱን ሰው ግለሰባዊነት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት - ለአንዳንዶቹ እንዲህ ያሉ ምርቶች ደህና ናቸው, እና አንዳንዶቹ በምስማር መፋቅ እና መቆረጥ ይሰቃያሉ.
• ምስማሮችን በተደጋጋሚ ማቅለም, አሴቶን የያዙ ምርቶችን መጠቀም. ምስማርዎን ብዙ ጊዜ ቀለም ከቀቡ ቫርኒሾች እና ፈሳሾች በአሴቶን ላይ በመመስረት እነሱን ለማስወገድ የኬራቲን ሽፋንን የሚጎዳ ጠበኛ አካባቢ ናቸው። ብዙዎች ለውጡን ማየት ይችላሉ። የተፈጥሮ ቀለምሰሃን, ቢጫ ይሆናል, መፍረስ ይጀምራል. ዛሬ, ብዙ ሰዎች ጄል ፖሊሽ በመጠቀም ወይም በማካሄድ ላይ ማኒኬር ማድረግ ይመርጣሉ ሰው ሰራሽ ማራዘሚያ. የእሱ መወገድ ሜካኒካል ሂደትን ያካትታል, ስለዚህ, ከበርካታ ተከታታይ የእርምት ሂደቶች በኋላ, እረፍት ይውሰዱ.
• ሜካኒካል ጉዳት. ማንኛውም ጉዳት ጥፍሩ ማስወጣት መጀመሩን ወደ እውነታ ሊያመራ ይችላል. ይህ ደግሞ የእጅ ጥበብ ቴክኖሎጂን መጣስ ያጠቃልላል-የጥፍሩ ፋይል የተሳሳተ አቀማመጥ ፣ በምስማር ሳህን ጥልቅ ሽፋኖች ላይ የተቆረጠውን ቁርጥራጭ መቁረጥ።
• ከውኃ ጋር በተደጋጋሚ ለረጅም ጊዜ መገናኘት. የኬራቲን ሽፋንን ይለሰልሳል, ወደ ብስባሽ ጥፍሮች ይመራል. እንደ " የልብስ ማጠቢያዎች እጆች" የሚባል ነገር አለ. የንጽህና መጠበቂያዎችን በመጠቀም ሁኔታው ​​ተባብሷል. የምስማርን መዋቅር በንቃት ያጠፋሉ. የፈንገስ ኢንፌክሽንም ይህንን ሂደት ሊቀላቀል ይችላል.
• የማያቋርጥ መጋለጥ ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖች. ቅዝቃዜ ሲሰማ የደም ስሮችጠባብ, የደም ዝውውር በውስጣቸው ይረበሻል. ይህ በስርዓት ከተደጋገመ, ከዚያም ምስማሮቹ ከሥር የሰደደ የኦክስጅን ረሃብመፋቅ እና መስበር ይጀምሩ.

ሜካኒካል ጉዳት ነው። የጋራ ምክንያትየተሰበሩ ጥፍሮች.

በቤት ውስጥ የጥፍር እንክብካቤ

ጋር የተያያዙ አብዛኛዎቹ ችግሮች ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤከጥፍሮች በስተጀርባ, ያለ ሐኪም እርዳታ ሊፈታ ይችላል. ጥቂት ቀላል ደንቦችን መከተል በቂ ነው-

• የጥፍር ንጣፍን ለማቀነባበር ጠፍጣፋ መሳሪያ መጠቀም ተቀባይነት የለውም። ይህ በመቀስ, በኒፐር, በምስማር ፋይሎች ላይ ይሠራል. ከመጠን በላይ ጫና ይፈጥራሉ, የጠፍጣፋውን ንብርብሮች ወደ መፈናቀል ይመራሉ, ግንኙነቱን ያቋርጣሉ.
• መሳሪያው በምስማር ላይ ቀጥ ያለ መሆን አለበት, መታጠፍ ወይም መፈናቀል የለበትም.
• ዲላሜሽን ካለ፣ የብረት ጥፍር ፋይልን ለመቅረጽ መጠቀም አይቻልም። በተፈጠረው ክፍተት ውስጥ ትልቅ ብስባሽ፣ የተጋዙ ቅንጣቶችን ይተዋል ። ይህ ተጨማሪ ጉዳት ያስከትላል. በመስታወት ወይም በሴራሚክ ፋይል ሂደትን ማካሄድ ጥሩ ነው.
• ምስማሮቹ ከተሰበሩ, ምክሮቹ ከላይ እስከ ታች, ከጫፍ እስከ መሃከል ድረስ መመዝገብ አለባቸው. ለእዚህ, የጥፍር ፋይሎች በቀጭን (ጥሩ) መጥረጊያ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
• መስጠት ትክክለኛ ቅጽ. ሞላላ ወይም ከፊል ካሬ ቅርጽ በጣም ጥሩ ነው, ምስማሮች ሹል መሆን የለባቸውም.
• መፍጨት ላይ ሙሉ በሙሉ እገዳ። በዚህ ሁኔታ, ቀድሞውኑ የተበላሸው የኬራቲን ሽፋን ተጎድቷል.
• ቫርኒሽን ለማስወገድ አሴቶን የሌላቸው ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከእያንዳንዱ አሰራር በኋላ ቢያንስ ለ 2 ቀናት እረፍት ያስፈልጋል.
• ልዩ በመጠቀም አስፈላጊ ዘይት, ማደሻ, ብልጥ enamel. ይሰጣሉ ጥንቃቄ የተሞላ እንክብካቤከእጆቹ ጀርባ, ይቀንሱ አሉታዊ ተጽእኖውጫዊ ሁኔታዎች. በአንዳንድ ሁኔታዎች ለአንድ የተወሰነ ሴት በጣም ተስማሚ የሆነውን ጥንቅር ለማግኘት ብዙ መድሃኒቶችን መለወጥ አስፈላጊ ነው.

ማነጋገር ይችላሉ። ማኒኬር. እዚያም ጌቶች "የማተም" ሂደቱን ለመፈጸም ያቀርባሉ.

ለቅዝቃዜ የማያቋርጥ መጋለጥ በእጆቹ የደም ዝውውር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በቋሚ የኦክስጂን ረሃብ ምክንያት ጥፍር መውጣት ይከሰታል.

ጥፍርዎች በጣም የሚያራግፉ ናቸው: ምን ማድረግ እንዳለበት

ለስላሳነት የሚደረግ ሕክምና በምክንያቶቹ ላይ የተመሰረተ ነው. ሁኔታን የሚፈጥር. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዶክተርን መጎብኘት ያስፈልጋል. ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር ቀጠሮ ይያዙ ነጻ ምክክርሊንኩን መከተል ትችላላችሁ።

የጥፍር ሁኔታ ሊሆን ይችላል ከባድ ምልክትሳይስተዋል የሚሄዱ በሽታዎች. መፋቅ ፣ መሰባበር ከታየ ሐኪምን ይጎብኙ።

ዋናዎቹ የሕክምና ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማንኛውንም በሽታ ሲመረምር የውስጥ አካላትእና ስርዓቶች (ስትራቲፊሽን እንደ ምልክት), ዋናውን በሽታ ለመፈወስ አስፈላጊ ነው. ከዚያ በኋላ ተጨማሪ መድሃኒቶች ወይም ወኪሎች ሳይጠቀሙ የምስማሮቹ ሁኔታ በሚታወቅ ሁኔታ መሻሻል አለበት.
• መንስኤው የፈንገስ ኢንፌክሽን ከሆነ ለረጅም ጊዜ ታብሌቶች, ቅባቶች, ክሬሞች, ልዩ መታጠቢያዎች መጠቀም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን አንድ የተወሰነ መድሃኒት መሾም የዶክተሩ ተግባር ነው. የበሽታውን መንስኤ ለማወቅ አስቀድሞ ምርመራዎችን ያካሂዳል.
• የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት. እራስን ጀማሪ የቪታሚን ውስብስብዎችወይም በብዛት ይበሉ። ቪታሚኖች ለወደፊቱ ሊከማቹ አይችሉም, እና hypervitaminosis ከ hypovitaminosis የበለጠ ጉዳት ያስከትላል. በመጀመሪያ የሕክምና ምክክር ያስፈልጋል.

በምስማር ላይ ችግሮች ካጋጠሙ, ሂደታቸውን ለባለሙያዎች በአደራ መስጠት የተሻለ ነው. በተጨማሪም የጥፍር ንብርብሮችን "የታሸገ" ሂደትን ማካሄድ ይችላሉ.

ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?

ችግሩ ከመታከም ይልቅ ለመከላከል ቀላል እንደሆነ ይታወቃል. ስለዚህ, እጆችዎን መንከባከብ አለብዎት, ያለማቋረጥ ከፊትዎ ያነሰ ይንከባከቧቸው. ዋናዎቹ ደንቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እቃዎችን ማጠብ, የቤቱን እርጥብ ጽዳት ማከናወን በጎማ የቤት ጓንቶች ውስጥ አስፈላጊ ነው. ከአጥቂዎች ጋር ግንኙነትን አያካትትም ኬሚካሎች, የማያቋርጥ እርጥበት.
• ከታጠበ በኋላ, ገላውን መታጠብ, ገላውን መታጠብ, መታጠብ እና ሌሎች ከውሃ ጋር ከተገናኘ በኋላ እጆች በደንብ መድረቅ አለባቸው, በእነሱ ላይ ይተገበራሉ ገንቢ ክሬም. በውስጡ ልዩ ትኩረትበምስማር ዙሪያ ያለውን ቦታ ይስጡ.
• በቀን ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ልዩ ዘይትለ cuticle, በጅምላ እንቅስቃሴዎች ይተግብሩ.
• በሳምንት ሁለት ጊዜ ምስማርዎን ያጠቡ. ይህንን ለማድረግ በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ የባህር ወይም የጠረጴዛ ጨው መሟሟት ያስፈልግዎታል. የአንድ አሰራር ጊዜ 20 ደቂቃ ነው.

የጤና ችግሮች

በጉበት፣ ኩላሊት፣ ቆሽት ወይም አንጀት ላይ ባሉ ችግሮች ምክንያት የጥፍር ሰሌዳው ለስላሳ እና ደካማ ሊሆን ይችላል። ምክንያቶቹም አንቲባዮቲኮችን መውሰድ, ጭንቀት, የነርቭ ድካም ሊሆኑ ይችላሉ.

የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት

ረዥም ጥብቅ አመጋገብ ወይም ደካማ አመጋገብ ወደ beriberi ሊያመራ ይችላል. እና በጥሩ ሁኔታ, በቆዳ, በፀጉር እና በምስማር ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. በቂ እያገኙ ከሆነ ያረጋግጡ፡-

• ካልሲየም.በአረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች, የወተት ተዋጽኦዎች, ዘሮች, ለውዝ እና አኩሪ አተር ውስጥ ይገኛል.
• ሲሊኮን.በቤሪ, ጥራጥሬዎች, ሙሉ እህሎች እና እንቁላል ውስጥ ይገኛል.
• ማግኒዥየም.በኦቾሎኒ የበለጸጉ ናቸው, ዋልኖቶች, ስፒናች እና ባቄላ.
• ሰልፈር.በእንስሳት ተዋጽኦዎች (የአሳማ ሥጋ፣ የበሬ ሥጋ፣ አሳ፣ የዶሮ እርባታ፣ እንቁላል እና ፎል) እና አተር በብዛት ይገኛል።
• ፎስፈረስ.በቺዝ, የጎጆ ጥብስ, አሳ እና የባህር ምግቦች ውስጥ ይገኛል.
• ቫይታሚኖች A, B1, B3, C, D, E.የአሳማ ጉበት ፣ የጥድ ለውዝ ፣ እንጉዳይ ፣ የዱር ሮዝ ፣ የዶሮ እንቁላልእና የለውዝ ፍሬዎች.

በቅርብ ጊዜ ውስጥ አመጋገብዎን በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ ካላሰቡ ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ለማካካስ መልቲ ቫይታሚን ውስብስቦችን መውሰድ ይጀምሩ።

መጥፎ እራስ

ወዮ ፣ ጋር እንኳን ጤናማ አመጋገብ, ደብዛዛ መቀሶችን እና ሻካራ ፋይልን ከተጠቀሙ ወይም ጥራት ባለው መሳሪያ በትክክል ካልሰሩ በጣም ሊጎዳ ይችላል. እንዲሁም ረዘም ያለ ጥፍር ወይም ጄል ፖሊሽ መልበስ የጥፍር ፕላቲነምን ሊያበላሽ ይችላል።

ከመጠን በላይ ንፅህና

መደበኛ ማመቻቸት ከፈለጉ አጠቃላይ ጽዳትጓንት ማድረግን አትርሳ. ጠበኛ ሳሙናዎች እና ተራ የእቃ ማጠቢያ ጄል እጅዎን በእጅጉ ሊጎዱ ይችላሉ፡ ቆዳዎ እንዲደርቅ እና ጥፍርዎ እንዲደርቅ፣ እንዲዳከም እና እንዲሰባበር ያድርጉ።

ምስማሮቹ እንዳይገለሉ ምን ማድረግ እንዳለባቸው

ጤናዎን ያረጋግጡ

ደካማ የማስወጣት ምስማሮች ለተለያዩ በሽታዎች አመላካች ሊሆኑ ስለሚችሉ ወደ ሐኪም መሄድ ጥሩ ይሆናል. ስለራስዎ ጤንነት ምንም ጥርጣሬ ከሌለዎት, አጠቃላይ ምክሮችን ይከተሉ:

• በቂ እንቅልፍ ያግኙ።ሙሉ ለሙሉ ለማገገም አንድ ሰው በጨለማ ውስጥ እና ያለ ውጫዊ ቁጣዎች በሌሊት ከ7-9 ሰአታት መተኛት ያስፈልገዋል.
• ዘና በል.ያነሰ ውጥረት የበለጠ ደስታ- ቃል ኪዳኑ እነሆ ደህንነትእና ጤና.
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ተከተል.ከእንቅልፍ እና እረፍት በተጨማሪ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር እና በንጹህ አየር ውስጥ በእግርዎ ውስጥ በእግር መራመድ ጠቃሚ ይሆናል.
• የተለያዩ መብላት.በአመጋገብዎ ውስጥ የበለጠ ተፈጥሯዊ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምግቦች, ጥፍሮችዎ የበለጠ ጠንካራ ይሆናሉ. በተለይም ካልሲየምን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው, እና የወተት ተዋጽኦዎችን ወይም የፋርማሲ ቫይታሚኖችን ከመረጡ, ምንም አይደለም.

ማኒኬርዎን በትክክል ያድርጉ

• Manicure የሚሠሩት በታመኑ ባለሙያዎች ነው። እራስህን ብቻ የምታምን ከሆነ መሳሪያህን ንፁህ ማድረግህን አስታውስ እና አሴቶን-ነጻ የጥፍር ማጽጃ ማስወገጃዎችን ምረጥ።
• በተከታታይ ከ4-6 ሳምንታት በላይ የተራዘመ ጥፍር እና ጄል ፖሊሽ መልበስ እና የጥፍር ሳህን ለመመለስ ከ1-2 ሳምንታት እረፍት መውሰድ ተገቢ ነው።
• ወደ ምስማሮች ከመተግበሩ በፊት ልዩ የመሠረት ንጣፍ ይጠቀሙ.
• ምስማርዎን በትክክል ያቅርቡ፡- በደቃቅ በሚጠረገው የሴራሚክ ወይም የመስታወት የጥፍር ፋይል፣ ወደ ጥፍር ሰሌዳው ቀጥ ብሎ በመያዝ ወደ አንድ አቅጣጫ ይጓዙ።

የተሰነጠቀ ጥፍሮችን ይንከባከቡ

የምስማር ጫፍ መፋቅ ከጀመረ ወዮለት በሽተኛው መዳን አይችልም. የተጎዳው ቦታ መወገድ እና ተተኪውን ለማሳደግ ጥንቃቄ መደረግ አለበት. እና ጤናማ እንዲሆን አመጋገብ, እርጥበት, ማጠናከሪያ እና ጥሩ የደም አቅርቦት ያስፈልገዋል.

የተመጣጠነ ምግብ

ምስማሮች በመደበኛነት በቂ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት አለባቸው. ይህንን ለማድረግ በየቀኑ የተለያዩ ዘይቶችን ወይም ጭማቂዎችን ወደ ጥፍርዎ ይጠቀሙ. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የወይራ, የሱፍ አበባ, የሰናፍጭ, የኮኮናት ወይም ሌላ ማንኛውንም የአትክልት ዘይት ይቀቡ. በቀን ውስጥ የቤሪ ጭማቂዎችን (ክራንቤሪ, ጥቁር ወይም ቀይ ቀሚሶችን) ይጠቀሙ, ለ 10-20 ደቂቃዎች በእጆዎ ላይ ይያዟቸው.

እርጥበት

ምስማሮችን ማላቀቅ ልዩ መታጠቢያዎች ይጠቅማሉ. በሕክምናው ወቅት, በሳምንት 5-6 ጊዜ ይከናወናሉ, ለመከላከል, በወር 3-4 ሂደቶች በቂ ናቸው.

እንደነዚህ ያሉት መታጠቢያዎች በሥራ ቀን መጨረሻ ላይ ለመዝናናት ጥሩ ሰበብ ናቸው. ፊልሙን ያብሩ, ምቾት ይኑርዎት, የፈውስ መፍትሄ ያለው መያዣ ከፊት ለፊትዎ ያስቀምጡ, ጣትዎን ወደ ውስጥ ያስገቡ እና ዘና ይበሉ.

• የጨው መታጠቢያ.በ 200 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ጨው ይቀልጡ. ለ 15-20 ደቂቃዎች ጣትዎን እዚያ ይያዙ እና እጆችዎን ይታጠቡ እና ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል አያጠቡዋቸው.
• የእፅዋት መታጠቢያ.አንድ የሻይ ማንኪያ ደረቅ ጥድ መርፌ ወይም ካምሞሚልአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ። ገላውን ወደ ምቹ የሙቀት መጠን እስኪቀዘቅዝ ድረስ ከ10-15 ደቂቃዎችን ይጠብቁ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች እጆችዎን በእሱ ውስጥ ያስቀምጡ. እንዲህ ዓይነቱ መበስበስ ለአንድ ሳምንት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል, ከመጠቀምዎ በፊት ይሞቃል.
• የጌላቲን መታጠቢያ.በ 250 ሚሊር ውስጥ ግማሽ የሾርባ ማንኪያ granulated gelatin ይቀልጡት ሙቅ ውሃእና ድብልቁ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. በዚህ ጄሊ መፍትሄ ውስጥ ጣቶችዎን ለ 10-15 ደቂቃዎች ያርቁ.
• ዘይት መታጠቢያ ከሎሚ ጋር. 100 ሚሊ ሊትር ማንኛውንም የአትክልት ዘይት ወደ ምቹ የሙቀት መጠን ያሞቁ. የግማሽ ሎሚ ጭማቂ እና የአንድ አምፑል ይዘት በቫይታሚን ኤ ላይ ይጨምሩ።ጥፍሮቻችሁን በመታጠቢያው ውስጥ ለ20-25 ደቂቃ ያቆዩት ከዚያም የጥፍር ሳህኑን እና በዙሪያው ያለውን ቆዳ ቀለል ያለ ማሸት ያድርጉ።
• ቢራ መታጠቢያ.ግማሽ ብርጭቆ የሞቀ ቢራ በተመሳሳይ መጠን ይቀላቅሉ የኣፕል ጭማቂ. ለ 10 ደቂቃዎች ገላ መታጠብ.
• ሻይ መታጠቢያ.ወደ ግማሽ ብርጭቆ ብርቱ አረንጓዴ ሻይሁለት የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ይጨምሩ. በእንደዚህ አይነት መፍትሄ ውስጥ ምስማሮች ለ 10-15 ደቂቃዎች ሊጠመቁ ይችላሉ.

የደም ዝውውርን ማሻሻል

በቀዝቃዛው ወቅት ብዙውን ጊዜ የጣት ጣቶች እና መደበኛ የደም አቅርቦት ወደ የጥፍር ሰሌዳው ይረበሻል። በክረምቱ ወቅት እንኳን ምስማሮችዎን ፍጹም ለማድረግ የሚከተሉትን ቀላል ምክሮች ይከተሉ።

• እግርዎን ብቻ ሳይሆን እጆችዎን ይሞቁ. ወፍራም ወፍጮዎች ቆዳውን ይከላከላሉ ያለጊዜው እርጅና, እና ምስማሮቹ አይወገዱም እና አይሰበሩም.
• እጅዎን በሞቀ ውሃ ብቻ ይታጠቡ።
• በወር አንድ ጊዜ ሙቅ ጭምቅ ያድርጉ. ለእሱ, ግማሽ የሻይ ማንኪያ ሙቅ ቀይ ፔፐር ከተመሳሳይ የእጅ ክሬም ወይም የአትክልት ዘይት ጋር ይቀላቅሉ. የተፈጠረውን ወፍራም ክብደት ወደ ምቹ ሁኔታ ያሞቁ ሙቅ ሙቀትእና ለ 15-20 ደቂቃዎች ምስማሮች ላይ ይተግብሩ. ከዚያ በኋላ እጅዎን በሳሙና በደንብ ይታጠቡ። በሂደቱ ወቅት ፊትዎን በጣቶችዎ እንዳይነኩ ይጠንቀቁ.

ማጠናከር

በተመጣጣኝ እና በሚታወቁ አካላት እገዛ ምስማሮችን የበለጠ ጠንካራ ማድረግ ቀላል ነው-

• የሎሚ ጭማቂ.የምስማር ንጣፍ ነጭን ብቻ ሳይሆን ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን ይሰጣል. ያመልክቱ የሎሚ ጭማቂበቀን 1-2 ጊዜ በምስማር ላይ. ወይም አንድ citrusን በግማሽ ይቁረጡ እና ጣቶችዎን በቀጥታ ለ 10-15 ደቂቃዎች ይያዙ ።
• ጨው.እጆችዎን በውሃ ያጠቡ እና ጣትዎን በጥሩ የጠረጴዛ ጨው ውስጥ ይንከሩ። በእያንዳንዱ ጥፍር ውስጥ ለ 30-60 ሰከንድ ጥራጥሬዎችን ቀስ ብለው ይጥረጉ, እና ከዚያ እጅዎን ይታጠቡ እና እርጥብ መከላከያ ይጠቀሙ. እንዲህ ዓይነቱን አሰራር በሳምንት አንድ ጊዜ ማከናወን በቂ ነው.

የሚሰባበሩ ጥፍርዎች ያስቸግሩዎታል? ችግሩን እንዴት መቋቋም ይቻላል? የውበት ሚስጥሮችን በአስተያየቶቹ ውስጥ ያካፍሉ።