மிகவும் பயனுள்ள செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் எது? சாத்தியமான பக்க விளைவுகள். பிட்டத்தில் இருந்து ஆரஞ்சு தோலை நீக்குதல்

21 ஆம் நூற்றாண்டில், செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டம் மிகவும் முன்னேறியுள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் வன்பொருள் நுட்பங்களின் உதவியுடன் இந்த தொல்லையை சமாளிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. கப்பிங் மசாஜ் என்பது வெற்றிடத்தின் நேர்மறையான விளைவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு தொழில்நுட்பமாகும். இது மேல்தோலின் அடுக்கின் கீழ் கொழுப்பு செல்களை விநியோகிக்கவும், தோலின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. மசாஜ் செய்ய முடியும் அழகு நிலையம்மற்றும் வீட்டில்.

21 ஆம் நூற்றாண்டில் கப்பிங் மசாஜ் செல்லுலைட்டுக்கான சிறந்த தீர்வாக பரவலாக உள்ளது, ஆனால் இது சாத்தியமான நன்மைமுடிவடையாது. உடலை வடிவமைக்கும் இந்த முறையானது ஏராளமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை தடுப்பு, பல நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் நோயாளிகளின் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கப்பிங் மசாஜ் இரத்தம் மற்றும் குய் ஆற்றலின் தேக்கத்தை நீக்குகிறது, மேலும் மோசமான ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் வெளிப்புற நோய்க்கிருமி காரணிகளின் விளைவைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று பண்டைய சீன மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்டனர்.

ஒரு தொழில்நுட்பக் கண்ணோட்டத்தில், கப்பிங் மசாஜ் என்பது சிறப்பு முனைகள், கோள அல்லது குவிமாடம் வடிவத்தின் உதவியுடன் ஒரு மசாஜ்-காஸ்மெட்டாலஜிஸ்ட்டின் கையாளுதலாகும், அதில் இருந்து மின்சார கருவி மூலம் காற்று வெளியேற்றப்படுகிறது. ஏனெனில் செயற்கை உருவாக்கம்வெற்றிடத்தில், தோல் முனைக்குள் உறிஞ்சப்படுகிறது, இதனால் திசு பதற்றம் மற்றும் அவர்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, உடலின் உள் இருப்புக்களின் உள்ளூர் செயல்படுத்தல் உள்ளது. மசாஜ் கோடுகளுடன் முனையை நகர்த்துவதன் மூலமோ அல்லது ஒரு கட்டத்தில் ஜாடியின் நீண்ட காலத்தின் போது முக்கிய விளைவு அடையப்படுகிறது. இந்த முறை பெரும்பாலும் இடுப்புகளில் "காதுகளை" எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

TO நேர்மறை பண்புகள்கப்பிங் மசாஜ் அடங்கும்:

• சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியின் திசுக்களின் ஆழமான வெப்பம்;
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் இயக்கத்தை இயல்பாக்குதல், இதன் விளைவாக அதிகப்படியான திரவத்திலிருந்து உடலின் விரைவான வெளியீடு;
• தசைகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் இனிமையான மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் விளைவு;
• கிள்ளுதல் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளுடன் வலி நோய்க்குறியின் குறைப்பு;
• இயல்பான மறுசீரமைப்பு இரத்த அழுத்தம்;
• உடலில் அழற்சி செயல்முறைகளை குறைத்தல்;
• முகப்பரு, டெர்மடோசிஸ் மற்றும் ஹெர்பெஸுக்கு எதிரான போராட்டம் உட்பட சருமத்தின் தரம், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்;
• காயங்களுக்குப் பிறகு தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மறுசீரமைப்பு;
• சருமத்தின் இயற்கை இருப்புக்களை செயல்படுத்துதல், அதன் இளமை மற்றும் அழகை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது.

ஒரு பண்டைய எகிப்திய மருத்துவ நூலில், காய்ச்சல், வலி, தலைச்சுற்றல், மாதவிடாய் பிடிப்புகள், ஏழை பசியின்மைமற்றும் நோயின் "நெருக்கடியை" துரிதப்படுத்துகிறது.

https://med.wikireading.ru/116435

செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக கப்பிங் மசாஜ் இயக்கிய நடவடிக்கை பின்வரும் காரணிகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது:

• உட்செலுத்துதல் திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுதல், நிணநீர் சிதறல்;
• பிரச்சனை பகுதிகளில் உடல் கொழுப்பின் விநியோகம்;
• சீரான முறைகேடுகள், டியூபர்கிள்ஸ் மற்றும் மந்தநிலைகள் - "ஆரஞ்சு தலாம்" வெளிப்பாடுகளுக்கு எதிரான போராட்டம்;
• உள்ளூர் வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம், இது ஏற்கனவே இருக்கும் லிப்பிட்களை விரைவாக உடைத்து புதியவற்றை மெதுவாக ஒத்திவைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துதல் - முக்கியமான காரணிதோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்த.

கப்பிங் மசாஜின் செயல்திறன் 1926 ஆம் ஆண்டில் பல நோயாளிகளுடன் மருத்துவ பரிசோதனைகளின் போது சிகிச்சையாளர் V. Kh. Vasilenko என்பவரால் நிரூபிக்கப்பட்டது.

அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

Cellulite எதிராக கப்பிங் மசாஜ் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் சுகாதார மற்ற பகுதிகளில் சரி, இது சிகிச்சை மற்றும் ஒப்பனை நடைமுறைகள் இந்த வகையான அறிகுறிகள் ஒரு பெரிய பட்டியல் காரணமாக உள்ளது. வெற்றிட நுட்பங்கள் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்க்குறியியல், இன்டர்வெர்டெபிரல் கிள்ளுதல், குடலிறக்கம், சியாட்டிகா, தசைச் சுருக்கம், கழுத்து, முதுகு மற்றும் கைகால்களில் நாள்பட்ட வலி, குறைந்த இயக்கம் மற்றும் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பது;
• நரம்பியல் கோளாறுகள், பிறவி மற்றும் வாங்கியது, மையத்தின் சிக்கலான நோய்களின் போது உட்பட நரம்பு மண்டலம்;
• வாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்க்குறியியல், நிணநீர் தேக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்;
• தோல் வெளிப்பாடுகள்: யூர்டிகேரியா, நியூரோடெர்மாடிடிஸ், நாள்பட்ட ஃபுருங்குலோசிஸ்;
• எலும்பு மற்றும் மென்மையான திசு காயங்கள் கொண்ட நோயாளியின் மறுவாழ்வு;
• மிமிக் மற்றும் மெல்லும் தசைகள் மீறல், அத்துடன் பீரியண்டால்ட் நோய் சிகிச்சைக்காக.

செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் வெற்றிட கேன்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.சிக்கல் பகுதிகளில் நீங்கள் முறைகேடுகளால் பாதிக்கப்படாவிட்டாலும் - தடுப்புக்காக நீங்கள் செயல்முறையை மேற்கொள்ளலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒரு மாதத்திற்கு 1-2 முறை மசாஜ் செய்தால் போதும். "ஆரஞ்சு தோலின்" முதல் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் தோலின் தரம் மோசமடைதல் - தொய்வு மற்றும் ஊடாடும் திசுக்களின் வறட்சி ஆகியவற்றில் ஒரு முழு பாடநெறி எடுக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் விஷயத்தில் கப்பிங் மசாஜ் எவ்வாறு பொருத்தமானது என்பதைத் தீர்மானிக்கும்போது, ​​இந்த முறையுடன் தொடர்புடைய முரண்பாடுகளைக் கருத்தில் கொள்ள மறக்காதீர்கள். இவற்றில் அடங்கும்:

• உங்கள் உடலில் உள்ள இடத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், எந்தவொரு இயற்கையின் கட்டிகளும்;
• உடலின் சோர்வு மற்றும் நீரிழப்பு;
• கடுமையான தொற்று நோய்கள் உட்பட அதிக வெப்பநிலை;
• இரத்த நாளங்களின் அதிகரித்த உணர்திறன், அவற்றின் சேதத்திற்கான போக்கு;
• கடுமையான நியூரோசிஸ், கட்டுப்பாடற்ற வலிப்புத்தாக்கங்களுடன்;
• அதன் வேலையை மீறுவதால் ஏற்படும் இதய நோய், உடலின் சில பகுதிகளில் அழற்சி செயல்முறைகள்;
• மூன்றாம் பட்டத்தின் உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• கடுமையான இதய செயலிழப்பு;
• ஃபிளெபியூரிஸ்ம்;
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்;
• கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது பாதி;
• சீழ் மிக்க மற்றும் பூஞ்சை தோல் புண்கள் இருப்பது.

இந்த நடைமுறையை எச்சரிக்கையுடன் அணுகவும்:

• சரியான நோயறிதல் தெரியவில்லை;
• நீங்கள் ஜிம்மிலிருந்து வெளியே வந்தீர்கள் அல்லது சூடான குளியல் எடுத்தீர்கள்;
• நோயாளி 80 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்;
• நாள் முழுவதும் மது அருந்துதல்.

முக்கியமான! எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் கண்கள், காதுகள், இதயம், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் முலைக்காம்புகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் வயிறு போன்ற பகுதிகளில் கோப்பைகள் மூலம் வெற்றிட மசாஜ் செய்யக்கூடாது.

கப்பிங் மசாஜ் செய்வதற்கான பகுதிகள்

வெற்றிட கோப்பைகள் மூலம் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சிகிச்சையின் கவரேஜ் மூன்று முக்கிய பகுதிகளை உள்ளடக்கியது: பிட்டம், தொடைகள் மற்றும் வயிறு. சிறப்பு அறிகுறிகள் மற்றும் வாடிக்கையாளரின் விருப்பத்துடன், வரவேற்பறையில் அவர்கள் முதுகு, கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு மசாஜ் செய்கிறார்கள்.

பிட்டம்

பிட்டத்தில், அதிக கொழுப்பு படிந்துள்ளது, மேலும் தோலடி கொழுப்பில் இந்த வைப்புகளின் சீரற்ற விநியோகத்தால் ஏற்படும் முறைகேடுகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், இங்குள்ள தோல் மிகவும் அடர்த்தியானது, இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றுடன் ஒப்பிடுகையில் பாத்திரங்களின் இடம் மேல்தோலுக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இல்லை. இது தற்செயலான சேதம் மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

வீடியோ: பிட்டம் கப்பிங் மசாஜ்

இடுப்பு

பிட்டத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ​​தொடைகள் மெல்லிய தோலடி கொழுப்பு அடுக்கைக் கொண்டுள்ளன. இதன் காரணமாக, பெரிய கப்பல்கள் மற்றும் நுண்குழாய்களின் உள்ளூர் நெட்வொர்க்குகள் மேற்பரப்பில் காணப்படுகின்றன. ஜாடியில் அதிகப்படியான வெற்றிடத்தின் காரணமாக பாத்திரங்களின் பெரிய குவிப்பு உள்ள பகுதிகள் வலுவான பதற்றத்திற்கு உட்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதால், இந்த காரணி மிகவும் கவனமாக செயல்முறையின் அவசியத்தை குறிக்கிறது.

முதலில், நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த, கவனம் செலுத்துங்கள் சொந்த உணர்வுகள். சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியில் கடுமையான வலியை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் பாத்திரத்தில் அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும். செயல்முறையைச் செய்யும் நிபுணரிடம் அசௌகரியத்தைப் புகாரளிக்கவும். மணிக்கு சுயநிறைவு, குடுவைக்குள் சிறிது காற்று விடவும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பாப்லைட்டல் பகுதியிலும், தொடையின் உள் பக்கத்திலும், இடுப்பு பகுதிக்கு நெருக்கமாக உள்ள வெற்றிட வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.

வீடியோ: தொடையின் வெளிப்புற பகுதி மற்றும் முழங்கால் பகுதியில் ஒரு ஜாடி மூலம் சிகிச்சை

வயிறு

அடிவயிற்றில் உள்ள தோல் மூன்று பகுதிகளிலும் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. இந்த பகுதியில் உள் உறுப்புகள் உள்ளன என்பதன் மூலம் செயலாக்க செயல்முறை சிக்கலானது, கவனக்குறைவான பயன்பாடு காரணமாக இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. வெற்றிட கருவி. இந்த காரணத்திற்காக, மாதவிடாயின் போது நீங்கள் சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளக்கூடாது மற்றும் கர்ப்பம் சந்தேகிக்கப்பட்டால், அதே போல் அதன் போக்கின் நேரத்திலும், வீட்டில் இதுபோன்ற நடைமுறைகளில் உங்களுக்கு ஏற்கனவே அனுபவம் இருந்தாலும் கூட.

வீடியோ: வயிற்றில் கேன்களுடன் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ்

வீட்டில் நடைமுறையைச் செய்தல்

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு வெற்றிட மசாஜ் செய்யும் நுட்பத்தை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது முழு செயல்முறையின் பாதுகாப்பையும் செயல்திறனையும் உறுதி செய்கிறது. முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விதி விதிவிலக்கு சாத்தியமான முரண்பாடுகள்நீங்கள் நடவடிக்கைக்கு செல்வதற்கு முன். சருமத்தின் அதிகப்படியான வறட்சி, அதன் அதிகரித்த உணர்திறன், அதே போல் மிகக் குறைந்த வலி வாசல் ஆகியவை ஒரு தடையாக மாறும். அத்தகைய காரணிகளின் இருப்பு ஒவ்வொரு வழக்கின் அடிப்படையில் கருதப்படுகிறது. அவை ஒவ்வொன்றின் சிக்கலைப் பொறுத்து, செயல்பாட்டின் போது முனையில் அழுத்தம் அளவை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம்.

நேரடியாக மசாஜ் செய்வதற்கு முன், அமர்வுக்கு உங்கள் தோலை தயார் செய்ய மறக்காதீர்கள். இதைச் செய்ய, தொடர்ந்து மூன்று படிகளைப் பின்பற்றவும்:

1. ஒரு தூரிகை அல்லது க்ரீஸ் இல்லாத ஸ்க்ரப் மூலம் குளிக்கவும், மேல்தோலைத் தயாரிக்கவும், சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், எதிர்கால செயல்முறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
2. முதன்மை தேய்த்தல் - உள்ளங்கைகள் மற்றும் லேசான கூச்சத்தின் உதவியுடன், சிக்கல் பகுதிகளை சிவக்கும் நிலைக்கு தேய்த்து பிசையவும்.
3. சருமத்திற்கு ஒரு நல்ல எண்ணெய் அமைப்புடன் மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் தடவவும், மேற்பரப்பில் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

தோல் மீது ஜாடியின் உயர்தர சறுக்கலுக்கு எண்ணெய் அவசியம், இதையொட்டி, ஊடாடும் திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது மற்றும் முனைக்குள் உள்ள வெற்றிட சூழலை மீறுவது. அனைத்து செயல்களும் முக்கிய மசாஜ் கோடுகளுடன் செய்யப்படுகின்றன, அவை உடலில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் ஆகியவற்றைப் பின்பற்றுகின்றன. இந்த நிபந்தனையின் மீறல் நல்வாழ்வில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

தொகுப்பு: மசாஜ் இயக்கங்கள் திட்டங்கள்

முக்கிய சிக்கல் பகுதிகளில் வெற்றிடத்தின் இயக்கம் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் போது இயக்கத்தின் முக்கிய திசைகள் ஒரு நிலையான முறை மூலம் சிக்கல் பகுதிக்கு சிகிச்சை

மரணதண்டனை உத்தரவு

சுய மசாஜ் செய்ய, ஒரு உலர்ந்த ஜாடியைப் பயன்படுத்தவும், இது தோலில் இறுக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இயக்கங்கள் நேராக, அலை அலையான மற்றும் சுழல் கோடுகளில் செய்யப்படுகின்றன. உங்களிடம் உதவியாளர் இல்லையென்றால், செயல்முறையின் வசதிக்காக, நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் முழங்கால்களை உங்களுக்கு முன்னால் சற்று வளைக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் தொடையின் முன் மற்றும் பின்புறம் இரண்டையும் எளிதாக அடையலாம். கை.

சுய மசாஜ் செய்வதற்கான செயல்முறை:

1. நீங்கள் பாப்லைட்டல் குழியிலிருந்து இடதுபுறத்தில் பிட்டம் வரை மசாஜ் செய்யத் தொடங்க வேண்டும். மாற்றாக ஜாடியை பின்புறம் உள்ள தொடையின் வெளிப்புற, உள் விளிம்பிலும், பின்னர் அதன் மையத்திலும் இயக்கவும். தேவையான எண்ணிக்கையிலான மசாஜ் செயல்கள் உங்கள் இடுப்பின் அகலத்தைப் பொறுத்தது. ஒவ்வொரு பிரிவிலும், நேரான, அலை அலையான மற்றும் சுழல் கோடுகளின் கலவையை மீண்டும் செய்யவும், ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் தொடையிலிருந்து குறைந்தது மூன்று லிஃப்ட்.
2. அடுத்த கட்டத்தில், தொடையிலிருந்து பிட்டம் வரை சுமூகமாக நகர்த்தவும், சிக்கல் பகுதியின் முழு மேற்பரப்பிலும், உள் விளிம்பிலிருந்து வெளிப்புறம் வரை ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் தோலுக்கு எதிராக இறுக்கமாக பொருந்தக்கூடிய ஒரு ஜாடியை உருவாக்கவும். இவ்வாறு, தொடையின் அடிப்பகுதியில் உள்ள குளுட்டியல் மடிப்பிலிருந்து தொடங்கி, இடுப்பின் வெளிப்புற விளிம்பை நோக்கி, இடதுபுறத்தில் பிட்டத்தின் மேற்பரப்பைக் கையாளவும்.
3. அதன் பிறகு செல்லவும் பக்கவாட்டு பக்கம்இடுப்பு. முழங்காலுக்கு சற்று மேலே உள்ள பகுதியிலிருந்து இடுப்பு வரை, ஆரம்பத்தில் நீங்கள் செய்த அதே அசைவுகளை, வரிகளின் வகைகளை மாற்றி மாற்றி செய்யவும். முன்பக்கத்தில் இதேபோன்ற கையாளுதல்களைச் செய்யவும், இடுப்பில் உள்ள இயக்கத்துடன் முடிவடையும். கடைசி கட்டத்தில், ஒரு ஜாடியுடன் இடுப்புப் பகுதியைச் சுற்றிச் செல்வது முக்கியம்.
4. உங்கள் விஷயத்தில் இது பொருத்தமானதாக இருந்தால், வலதுபுறத்தில் உள்ள வளாகத்தை மீண்டும் செய்யவும் மற்றும் வயிற்றுக்கு நகர்த்தவும். இந்த மண்டலத்தில், இயக்கங்கள் கண்டிப்பாக கடிகார திசையில் செய்யப்படுகின்றன, இதனால் உடலில் உள்ள உயிரியல் திரவங்களின் இயற்கையான ஓட்டம் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் வேலை தொந்தரவு செய்யக்கூடாது. வயிற்றின் முழுப் பகுதியையும், உட்புறமாக, தொப்புளைச் சுற்றிலும், பின்புறமும், வெளிப்புற வட்டத்திலிருந்து மசாஜ் செய்யவும். இந்த இயக்கங்கள் தீவிர சிவத்தல் வரை செய்யப்பட வேண்டும் தோல். தொப்புளின் கீழ் விளிம்பில் இணைக்கப்பட்ட உங்கள் கையின் மூன்று விரல்களின் தூரத்திற்கு கீழே ஜாடியை கீழே குறைக்க முடியாது. மேலும், தோல் மெலிந்து, குடல் பகுதிக்கு மாறுகிறது, அங்கு வாஸ்குலர் சேதத்தின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. உங்கள் முதுகில், தளர்வான நிலையில் அல்லது அரை உட்கார்ந்த நிலையில், அடிவயிற்றின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்வது மிகவும் வசதியானது, இதனால் சிக்கல் பகுதியின் மேற்பரப்பு முழுமையாக வெளிப்படும்.

சுய மசாஜின் ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் செய்யும்போது, ​​வெற்றிட ஜாடி தோலுடன் உறுதியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழக்கில், உள்நோக்கி வரையப்பட்ட திசு பிரிவு 1-3 செமீ உயரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. செயல்முறையின் முடிவில், தோல் சிறிது எரிச்சலூட்டும், புள்ளிகள் மற்றும் சிவத்தல் முன்னிலையில் வகைப்படுத்தப்படும். அசௌகரியத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கும், கூடுதல் சேதத்தைத் தடுப்பதற்கும், சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்ட ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அமர்வுகளின் காலம் மற்றும் அதிர்வெண்

நீங்கள் முதல் முறையாக வெற்றிட மசாஜ் செய்கிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு பிரச்சனை பகுதிக்கும் சிகிச்சை நேரம் 10 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். பிட்டம் மீது, கால அளவு 15 நிமிடங்கள் அடையலாம். இரண்டாவது அமர்வில் இருந்து நேரத்தை அதிகரிக்கலாம். அதிக தோல் உணர்திறன் கொண்ட - நடைமுறைகளின் இரண்டாவது படிப்பிலிருந்து மட்டுமே. ஒரு அமர்வுக்கு மொத்த கால அளவு 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

ஒரு பெரிய கொழுப்பு அடுக்கு மற்றும் கடுமையான செல்லுலைட் கூட, கப்பிங் மசாஜ் தினசரி செய்ய முடியாது. செயல்முறைகளுக்கு இடையில் குறைந்தது ஒரு நாளாவது இருக்க வேண்டும், இதனால் உடல் அதன் வளங்களைத் திரட்டுகிறது மற்றும் திசு சரிசெய்தலுக்கு அவர்களை வழிநடத்துகிறது. தோல் முறைகேடுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் நீடித்த விளைவை அடைய, 15 அமர்வுகள் கொண்ட ஒரு படிப்பை முடிக்க வேண்டியது அவசியம். "ஆரஞ்சு தோலின்" சிறிய வெளிப்பாடுகளுடன், இந்த எண்ணிக்கை 10 ஆக குறைக்கப்படுகிறது. செல்லுலைட்டின் அடிக்கடி தோற்றத்தை கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் வருடத்தில் இதுபோன்ற இரண்டு படிப்புகளில் தேர்ச்சி பெறுவதன் மூலம் தடுக்கலாம்.

வீட்டில், செயல்முறையின் நிறைவு நேரத்தை தோலின் நிலை மூலம் தீர்மானிக்க முடியும். சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியில் லேசான எரியும் உணர்வை நீங்கள் உணர்ந்தால் மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் சிவப்பைக் கண்டால், நீங்கள் முறையே மற்றொரு பகுதிக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது அமர்வை முடிக்க வேண்டும்.

வெற்றிட மசாஜ் செய்வதற்கான கேன்களின் வகைகள்

செயல்முறைக்கு, வெற்றிட ஜாடிகளால் ஆனது வெவ்வேறு பொருள்: கண்ணாடி, சிலிகான், மரப்பால் மற்றும் ரப்பர். அவை அனைத்தும் ஒரு கொள்கையின்படி பிரிக்கப்படுகின்றன - சில சிறப்பு காற்று ஊதுகுழலின் உதவியுடன் வேலை செய்கின்றன, மற்றவற்றில் வெற்றிடம் சுருக்கத்தால் உருவாக்கப்படுகிறது.

கண்ணாடி

கண்ணாடி ஜாடிகள் மென்மையான அடர்த்தியான கண்ணாடியால் ஆனவை, இது அழுத்தம் மற்றும் வலுவான அழுத்தத்திற்கு பயப்படாது. செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை, இது விருப்பமான விருப்பமாகும், ஏனெனில் இது தோல் மேற்பரப்புடன் சாதனத்தின் இறுக்கமான பிடியை உருவாக்க உதவுகிறது.

கவனம்! தீ கப் மற்றும் மசாஜ் கோப்பைகளை குழப்ப வேண்டாம். பிந்தைய வழக்கில், ரப்பர் பேரிக்காய் கண்ணாடி முனைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கிளாசிக் கேன்களின் உதவியுடன், நீங்கள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு செயல்முறையையும் செய்யலாம், இருப்பினும், இது மிகவும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் செயல்முறையாகும், இது தீக்காயங்கள் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.

கழித்தல் நவீன பதிப்புகண்ணாடி ஜாடிகள் என்பது பொருளின் பலவீனம் - வீழ்ச்சியின் விளைவாக ஏற்படும் எந்த சில்லுகளும் அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாததாக ஆக்குகின்றன.

ரப்பர்

கண்ணாடி ஜாடிகளுடன் ஒப்பிடுகையில், ரப்பர் ஜாடிகள் மிகவும் நடைமுறை மற்றும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் குறைவான சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. வலி. அவை உயர்தர மருத்துவ ரப்பரிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. பயன்படுத்துவதற்கு முன், தேவையான விட்டம் கொண்ட மசாஜ் சாதனம் வேகவைக்கப்படுகிறது வெந்நீர்பத்து நிமிடங்களுக்குள். அதன் பிறகு, அது உடனடியாக தயாரிக்கப்பட்ட தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஜாடியின் உடலை அழுத்துவதன் மூலம் ஒரு வெற்றிடம் உருவாக்கப்படுகிறது.

ரப்பர் கேன்களின் எதிர்மறையான அம்சம் என்னவென்றால், அவை உடலில் பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்களை உறிஞ்சிவிடும், இதன் காரணமாக அவை நீண்ட காலம் நீடிக்காது.

சிலிகான்

பொருளின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சுகாதாரம் காரணமாக, சிலிகான் ஜாடிகள் மிகவும் வசதியான ஒன்றாகக் கருதப்படுகின்றன, எனவே அவை அதிக தேவை கொண்டவை. சாதனத்தின் உடலின் லேசான சுருக்கத்துடன் அவை தோலில் எளிதில் நிறுவப்படுகின்றன, அவை விரைவாக சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன, உள்ளே அழுத்தம் மிகவும் வலுவாக இருந்தால் அவை எளிதாக மீண்டும் நிறுவப்படும். கூடுதலாக, மற்ற எல்லா விருப்பங்களையும் ஒப்பிடும்போது, ​​அவை மிகவும் மலிவானவை.

ஆனால் இந்த ஜாடிகளுக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன. முதலாவதாக, செயல்முறையின் போது ஒரு நிரந்தர வடிவத்தை வைத்திருக்க இயலாமை, இது தேவைப்படுகிறது ஒரு குறிப்பிட்ட திறமைநீங்கள் பழகும் வரை முதல் முறை.

மரப்பால்

முக்கிய குணாதிசயங்களின்படி, அவை சிலிகான் போலவே இருக்கின்றன, ஆனால் அதிக விலை கொண்டவை மற்றும் முக்கியமாக இரண்டு துண்டுகளின் தொகுப்பில் விற்கப்படுகின்றன. முதல் வங்கி பெரிய பகுதிகளை மசாஜ் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இரண்டாவது - சிறியவர்களுக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, முகத்தில்.

சூப்பர்சார்ஜர் கொண்ட வங்கிகள்

6 முதல் 24 துண்டுகள் வரை, ஒரு மருந்தகம் அல்லது ஒரு சிறப்பு வரவேற்புரையில், வெவ்வேறு விட்டம் கொண்ட சூப்பர்சார்ஜர் கொண்ட கேன்களின் முழு தொகுப்பையும் நீங்கள் வாங்கலாம். அவர்களுடன் சேர்ந்து, ஒரு சிறப்பு மினி-பம்ப் விற்கப்படுகிறது, இது ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அத்தகைய சாதனத்தின் நன்மை தோலில் விரைவான நிறுவல் மற்றும் காற்றை வெளியேற்றும் போது ஊடாடும் திசுக்களின் உறிஞ்சும் சக்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் ஆகும். இருப்பினும், வெற்றிட எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜ் செய்வதில் உங்களுக்கு அனுபவம் இல்லையென்றால் அதே உண்மை காயத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நிலையான முறை

மசாஜ் செய்ய மற்றொரு வழி உள்ளது - நிலையான. மசாஜ் இயக்கங்கள் இல்லாததை இது கருதுகிறது. ஒவ்வொரு வங்கியும் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் வெற்றிடத்தின் உதவியுடன் நிறுவப்பட்டு அதன் மீது 10-25 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கும். ஆயத்த, இறுதி நிலை மற்றும் செயல்படுத்தும் அதிர்வெண் ஆகியவை "நகரும்" முறையைப் போலவே இருக்கும். ஒரு பெரிய அளவிற்கு, கண்ணாடி விருப்பங்கள் மற்றும் ஒரு சூப்பர்சார்ஜர், கையேடு அல்லது மின்சாரம் கொண்ட ஜாடிகள், அமர்வு எங்கு நடைபெறும், வீட்டில் அல்லது வரவேற்புரையைப் பொறுத்து, இந்த நடைமுறைக்கு ஏற்றது. அதை நீங்களே வீட்டில் செய்தால், உங்களுக்கு உதவியாளர் தேவை.

தொகுப்பு: ஜாடி தளவமைப்புகள்

நிலையான மசாஜ் செய்வதற்கான கோப்பைகளை சரியான முறையில் அமைத்தல், வெளிப்புற, தொடையின் பின்புறம் மற்றும் பிட்டங்களில் வெற்றிட குவிமாடங்களை நிறுவுதல் பின் மற்றும் மேல் பிட்டங்களில் கோப்பைகளை வைப்பதற்கான எடுத்துக்காட்டு

சாத்தியமான விளைவுகள்

கப்பிங் மசாஜ் செயல்முறை புள்ளிகள், காயங்கள் மற்றும் வீக்கம் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது முழுப் படிப்பை முடித்த நோயாளிகளால் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது. இருப்பினும், எதிர்மறையான மதிப்புரைகள் இருந்தபோதிலும், இத்தகைய நிகழ்வுகள் ஊடாடும் திசுக்களின் வெற்றிட செயலாக்கத்திற்கு பொதுவானவை என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும்.

இரத்த அணுக்கள், பிளாஸ்மா புரத அடி மூலக்கூறுகள், ஹிஸ்டமைன், ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின்கள், நரம்பியக்கடத்திகள், ஹார்மோன்கள் போன்ற உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உட்பட, தோலில் மைக்ரோஹெமரேஜ்கள் என்று பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

P.P. மிகைலிசென்கோ

புத்தகம் "வெற்றிட மசாஜ்: நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை, நோய் தடுப்பு, நீண்ட ஆயுள்"

இந்த வழக்கில், நாங்கள் ஹீமாடோமாக்களைப் பற்றி பேசவில்லை, இதில் வாஸ்குலர் சிதைவு ஏற்படுகிறது, ஆனால் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்களின் உணர்திறன் அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படும் தோல் எக்ஸ்ட்ராவேசேஷன்களைப் பற்றி பேசுகிறோம். புள்ளிகளின் தோற்றம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு சக்திவாய்ந்த இரத்த ஓட்டத்துடன் தொடர்புடையது. மதிப்பெண்களின் நிறம் மற்றும் தீவிரம் தசைகளின் நிலை, தோலடி கொழுப்பின் தடிமன் மற்றும் நோயாளியின் நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளுக்கு இணங்க கப்பிங் ஆன்டி-செல்லுலைட் மசாஜ் சரியான செயல்திறன், அத்துடன் அமர்வுகளின் அட்டவணைக்கு இணங்குதல், நரம்புகளின் நிலை மோசமடைதல், இரத்த நாளங்களின் சிதைவு, அவற்றின் செயலில் தோல் மேற்பரப்பில் வெளிப்பாடு ஏற்படாது. நோயியல் மாற்றங்கள்உடலின் செயல்பாட்டில் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள்வெற்றிட மசாஜ் மூலம் தூண்டப்படவில்லை, அதை செயல்படுத்துவதற்கான அனைத்து விதிகளுக்கும் உட்பட்டது. அவர் ஏற்கனவே இருக்கும் விலகல்களை மட்டுமே "காட்ட" முடியும்.

முதல் சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு செல்லுலைட்டின் தீவிரம் மற்றொருது முக்கிய அம்சம்மசாஜ் செய்யலாம், இது முறைகேடுகளைக் கையாளும் செயல்முறை திட்டத்தின் படி நடக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த கட்டத்தில், தோலடி கொழுப்பு அடுக்குகளில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படுகிறது, வீக்கம் அகற்றப்படுகிறது, மேலும் செல்லுலைட் இன்னும் தெளிவாகத் தோன்றுகிறது. கப்பிங் மசாஜ் செல்லுலைட்டின் அளவை அதிகரிக்காது.இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் பாடத்தை எடுக்கும் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் அனுபவத்தைப் பொறுத்தது.

ஆன்டிசெல்லுலைட் மசாஜ் மிகவும் பிரபலமானதுஅழகுசாதனத்தில். அனுபவம் வாய்ந்த மசாஜ் நிபுணர்களின் வசம் சிறப்பு உபகரணங்கள் கிடைப்பதற்கு நன்றி அழகு நிலையம், இது மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இருப்பினும், அழகு நிலையங்களுக்குச் செல்வது எப்போதுமே நேரமும் பணமும் செலவாகும், குறிப்பாக தேவைப்படும் அமர்வுகளின் எண்ணிக்கையைக் கருத்தில் கொண்டு. முடிவுகளை அடையமற்றும் கூடுதல் படிப்புகளுக்கான சாத்தியமான தேவை.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் வீட்டு உபயோகத்திற்கும் ஏற்றது காப்பாற்றும்பணம் மற்றும் நேரம்.

அதை நிறைவேற்ற, உங்களிடம் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை தொழில் பயிற்சிமற்றும் ஆழ்ந்த தத்துவார்த்த அறிவு.

நீங்களே செய்து, மசாஜ் வேறு போதுமான உயர் திறன்குறிப்பாக cellulite ஆரம்ப கட்டங்களில். மேலும், செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் ஆண்டு முழுவதும் பராமரிப்பு படிப்புக்கு ஏற்றது.

இந்த கட்டுரையிலிருந்து, நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள் எப்படி நிகழ்த்தப்பட்டதுஇந்த வகையான மசாஜ், வீட்டில் அதை நீங்களே செய்வது எவ்வளவு கடினம், ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா, எத்தனை அமர்வுகள் தேவை, பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு பெண்கள் ஏன் சிராய்ப்புணர்வை அனுபவிக்கலாம், செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக என்ன நுட்பங்கள் மற்றும் மசாஜ் வகைகள் உள்ளன.

வகைகள்வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ்:

• கையேடு;
• கரண்டிகளைப் பயன்படுத்தி;
• ஒரு தூரிகை மூலம்;
• ஒரு உருட்டல் முள் பயன்படுத்தி;
• ஒரு பாட்டில் கொண்டு;
• ஒரு துவைக்கும் துணி அல்லது கையுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்;
• ஒரு சிறப்பு எண்ணெய் பயன்படுத்தி.

செல்லுலைட் என்பது திசு சிதைவு மற்றும் வீக்கத்துடன் ஒரே இடத்தில் கொழுப்பு செல்கள் குவிந்து கிடக்கிறது. பெரும்பாலானவை அடிக்கடி இடங்கள் செல்லுலைட்டின் இடம்- இடுப்பு பகுதி, வயிற்று சுவர், தொடைகளின் வெளிப்புற மேற்பரப்பு, அடிவயிற்றின் பக்கவாட்டு பகுதிகள், கீழ் பகுதிகள் - முதுகு, குறைவாக அடிக்கடி - முழங்கால், மணிக்கட்டு, கணுக்கால், முழங்கை மூட்டுகளின் பகுதிகள்.

செல்லுலைட்டின் தோற்றம்நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் வெளியேற்றத்தில் சரிவு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக, ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் ஊடுருவலில் சரிவு ஏற்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு உள்ளது.

உடலில் இந்த செயல்முறைகளின் ஓட்டம் முறிவு, கொழுப்பின் வெளியீட்டில் தலையிடுகிறது, இதையொட்டி திரவம் குவிவதற்கு காரணமாகிறதுஉடலில், அழற்சி செயல்முறைகளின் நிகழ்வு, மேலும் வடு திசு உருவாவதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. எனவே, cellulite போரிட மசாஜ் பிரத்தியேகமாக இலக்கு மற்றும் உள்ளூர் இருக்க வேண்டும்.

மசாஜ் செய்வதற்கான பொதுவான விதிகள்

செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக மசாஜ் செய்யும் நுட்பம் வெவ்வேறு பகுதிகளில் அதன் செயல்பாட்டின் தனித்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. உருட்டவும் பொது விதிகள் பொருட்கள் அடங்கும்:

• க்கு மேம்படுத்தப்பட்ட கை சறுக்குபின்வரும் வைத்தியம் உடலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது: ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சைப்ரஸ், ஜூனிபர், ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் ஆகியவற்றின் நீர்த்த எண்ணெய்.
• மசாஜ் ஆரம்பத்தில்இயக்கங்கள் மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் செய்யப்பட வேண்டும், செயல்பாட்டில் இயக்கங்கள் மற்றும் வலிமையின் வேகத்தை அதிகரிக்கும். நிதானமான ஒளி இயக்கங்களுடன் மசாஜ் முடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
• நேரடியாக மசாஜ் இயக்கங்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டும், அதாவது தோல் இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறும்.

கவனம்!மசாஜ் செய்யும் போது நரம்பு மற்றும் வாஸ்குலர் பிளெக்ஸஸ்கள், நரம்பு டிரங்குகள், நிணநீர் மண்டலங்கள் அமைந்துள்ள இடங்களில் வலுவாக பாதிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - பாப்லைட்டல் பகுதி, குடலிறக்கம், அச்சு, சுப்ராக்ளாவிகுலர் பகுதி, உள் தொடைகள்.

வீட்டில் கைமுறையாக செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்வதற்கான நுட்பம்

செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக கையேடு மசாஜ் செய்ய என்ன முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பார்ப்போம்.

அடித்தல்.இந்த நுட்பம் சுய மசாஜ் செயல்முறையின் தொடக்கத்திலும் முடிவிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மற்றொரு நுட்பத்திற்கு மாறும்போதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இயக்கங்கள் இந்த நுட்பம்நிணநீர் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் திசையில் செய்யப்படுகிறது.

அடிக்கும்போது, ​​உள்ளங்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இயக்கங்கள் செய்யப்பட வேண்டும் மென்மையான மற்றும் தாள. உள்ளங்கைகளின் வலுவான அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது அவசியம் மற்றும் தோலின் இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அழுத்துகிறது.செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான அடுத்த மசாஜ் நுட்பம் அழுத்துகிறது. அழுத்தும் போது, ​​கைகள் வெளிப்படும் உடலின் பகுதியுடன் அல்லது குறுக்கே வைக்கப்பட வேண்டும். அழுத்தம் மூடிய விரல்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கட்டைவிரல் மற்றும் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி. சுய மசாஜ் போது வெளிப்பாட்டின் தீவிரம் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

திரித்தல்.உங்கள் விரல்களை அகலமாக விரித்து, தோலில் இறுக்கமாக அழுத்தி, நீங்கள் இன்னும் தீவிரமான இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும். இந்த நுட்பம் தோல் தொனியை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, திரவ வடிகால், மற்றும் தேய்த்தல் தோலடி கொழுப்பு "எரியும்" பங்களிக்கிறது. "தேய்த்தல்" நுட்பத்துடன் வெளிப்படும் மிகவும் பொதுவான தளங்கள் தாடைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகும். கணுக்கால் பகுதியில், தேய்த்தல் கீழே இருந்து மேல் திசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மற்றும் இடுப்பு மீது - ஒரு வட்ட இயக்கத்தில்.

அழுத்தம்.ஆழமான மற்றும் மேலோட்டமான அழுத்தம் வகைகள் உள்ளன. ஆழமான அழுத்தம் ஏற்பட்டால், உங்கள் விரல்களால் தோலின் ஒரு பெரிய பகுதியைப் பிடிக்க வேண்டும், பின்னர் அவற்றை விரல்களின் ஒருங்கிணைப்பை நோக்கி நகர்த்தவும். இந்த நுட்பத்தின் நோக்கம் தசை தொனியை அதிகரிப்பதும், கொழுப்பு செல்களின் பிணைப்புகளை அழிப்பதும் ஆகும்.

பிசைதல்.பிசைதல் நுட்பம் ஆழமான மற்றும் மேலோட்டமான தசைகளை நீட்ட பயன்படுகிறது. திசுக்களை மென்மையாக்க மேற்பரப்பு பிசைதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் உங்கள் கைகளால் இழுக்க வேண்டும், பின்னர் தோலை விடுங்கள்.

உட்புற திசுக்கள் மற்றும் தோலின் ஒரு பெரிய பகுதியை கைப்பற்றுவதன் மூலம் ஆழமான பிசைதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து பிசைந்து, பின்னர் கையை மெதுவாக மற்றொரு பகுதிக்கு நகர்த்த வேண்டும். பிசைவதைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு பதவி உயர்வு தசை தொனி , அத்துடன் cellulite சில foci முழுமையாக நீக்குதல்.

குலுக்கல்.குலுக்கல் நுட்பத்தைச் செய்ய, உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் சிறிய விரலால் தசையைப் பிடிக்க வேண்டும், மீதமுள்ள விரல்களால் நீங்கள் சேகரிக்கப்பட்ட தோல் பகுதியை உயர்த்தி குறுக்கு மற்றும் நீளமான திசையில் அசைக்க வேண்டும். இயக்கங்களின் இயக்கவியல் அதிகரிக்கும் வேகத்தில் இருக்க வேண்டும்.

பாட்.இந்த நுட்பத்தை செய்ய, விரல்களின் மூட்டுகளை ஒரு முஷ்டியில் சுருக்கவும், பின்னர் அவற்றைத் தாக்கவும் அவசியம். பல்வேறு அளவுகளில்தீவிரம்.

சாமணம்.இந்த நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். வெவ்வேறு தீவிரத்தின் சாமணம் படிப்படியாக செய்யப்படுகிறது.

உலர் துலக்குதல்

ஒரு தூரிகையை சிறந்த மசாஜராகப் பயன்படுத்தலாம். சிலிகான் செய்யப்பட்ட ஒரு சிறப்பு தூரிகை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த வகையான மசாஜ் ஆகும் எளிமையானது. இதைச் செய்ய, உடலின் மேற்பரப்பைச் செயலாக்க, நீங்கள் கீழே இருந்து வழக்கமான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் (இயக்கங்களின் வலிமை தொடர்ந்து அதிகரிக்க வேண்டும்).

இந்த மசாஜ் முறை கால்களுக்கு குறிப்பாக வசதியானது, ஏனென்றால் இயக்கங்கள் தீவிரமாகவும் அகலமாகவும் செய்யப்படலாம். எனினும் வேண்டும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், கவனக்குறைவான அணுகுமுறையின் விஷயத்தில், சிராய்ப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம், இந்த வகையைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு, முறையைப் பயன்படுத்தும் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்தது.

அறிவுரை!ஒரு தூரிகை மூலம் உலர் தேய்த்தல் ஒவ்வொரு நாளும் விட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் தோலுக்கு வெளிப்படும் இந்த முறை மிகவும் கடுமையானதாகக் கருதப்படுகிறது. மென்மையான மற்றும் மென்மையான மசாஜ் மூலம், தினசரி பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது.

உருட்டல் முள் கொண்டு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ்

செயல்படுத்துதல்.பிட்டம் மற்றும் தொடைகளின் மேற்பரப்பில் கிரீம் தடவவும். கேங்க்லியாவின் திசையில் (இவை நரம்பு முனைகள்) கீழே இருந்து இடுப்புக்கு ரோலிங் பின்னை நகர்த்துவதன் மூலம் மசாஜ் செய்யவும். போதுமான வலுவான இயக்கங்களைச் செய்வது அவசியம், ஆனால் வலியை ஏற்படுத்தாமல்.

மசாஜ் செய்யவும் 2-3 நிமிடங்களுக்குள்தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை. இந்த நடவடிக்கையின் நோக்கம் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதும் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துவதும் ஆகும். நீங்கள் படியை முடிக்கும்போது, ​​நீங்கள் சூடாக உணருவீர்கள். தொடைகளின் முன் மேற்பரப்பை மென்மையான, ஆனால் மிகவும் வலுவான இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யவும். செல்லுலைட்டின் மற்றொரு பொதுவான இடம் பக்கவாட்டு தொடை பகுதி.

மேற்பரப்பு மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும் தோல் சிறிது சிவத்தல். தொடைகளின் பின்புறத்தில் மசாஜ் செய்தல், கால்களை ஒரு நாற்காலியில் வைப்பது அல்லது எடையின் மீது காலை வைத்திருத்தல். பிட்டம் வேலை செய்வதன் மூலம் மசாஜ் முடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஆழமான வேலை.முதல் படியை முடித்த பிறகு, ஆழமான செயலாக்கத்திற்கு செல்லவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ரோலிங் பின்னை 2 திசைகளில் நகர்த்தத் தொடங்க வேண்டும்: கீழே, பின்னர் மேலே. இயக்கங்கள் கடினமாக இருக்க வேண்டும் (ஆனால் வலி இல்லாமல்).

உடல் வெப்பமடையும், இது கிரீம் கொழுப்பு செல்களை சிறப்பாக ஊடுருவுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கும். இந்த படி கருதப்படுகிறது மிக முக்கியம் tubercles பெற, அது அதிகபட்ச முயற்சி தேவைப்படும்.

நகருங்கள் நோக்கி கீழே மேலே: முழங்காலுக்கு, பின்னர் இடுப்புக்கு பின்னால். வலுவான இயக்கங்களுடன் தொடையின் பக்கத்தை மசாஜ் செய்யவும். பிட்டத்திலிருந்து முழங்காலை நோக்கி இயக்கம் தொடங்குகிறது, முயற்சியுடன் உருட்டல் முள் உருட்டுகிறது, பின்னர் பின்னால். பிட்டம் வேலை செய்வதன் மூலம் மசாஜ் முடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

நச்சு நீக்கம்.இந்த நிலை செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செயல்முறையை நிறைவு செய்கிறது, தோலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. நீங்கள் மசாஜ் கோடுகளின் திசையில் நகரும் போது, ​​தோலில் இருந்து "கரிம கழிவுகளை" அகற்றுவது செயல்படுத்தப்படுகிறது. முழங்காலில் இருந்து இடுப்பு திசையில் இயக்கம் தொடங்க வேண்டும்.

மசாஜ் இடுப்பு பகுதியில் செய்யப்படும் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் தொடங்குகிறது. உருட்டல் முள் பயன்படுத்தி, மெதுவாக மசாஜ்தொடையின் முன்: நீங்கள் தொடையின் நடுவில் இருந்து இடுப்பு திசையில் குறுக்காக நகர்த்த வேண்டும். முழங்காலில் இருந்து இயக்கத்தைத் தொடங்குங்கள், நீங்கள் தொடையின் பின்புறத்தில் நகர்த்த வேண்டும், படிப்படியாக இடுப்பு பகுதிக்கு குறுக்காக உருட்டவும்.

கரண்டியால் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ்

பிரபல ஜெர்மன் மருத்துவர் ரெனே கோச்சின் கூற்றுப்படி, செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள கருவிகளில் ஒன்று சாதாரண வீட்டு கட்லரி - கரண்டி. கரண்டிகளின் நன்மைகள் சிக்கல் பகுதிகளில் ஒரு புள்ளி ஆழமான விளைவை வழங்கும் திறன் ஆகும் குறிப்பாக பயனுள்ளவீட்டில் செல்லுலைட்டை அகற்ற சொந்தமாக வேலை செய்ய முடிவு செய்பவர்களுக்கு.

மசாஜ் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுவெள்ளி பயன்படுத்த அல்லது குப்ரோனிகல் கரண்டி. செயல்முறையின் காலம் அரை மணி நேரம் இருக்க வேண்டும், காலை உணவுக்கு முன், காலையில் மசாஜ் செய்வது சிறந்தது. மசாஜ் செய்வதற்கு முன், கிரீம் கொண்டு சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு கரண்டியால் மசாஜ் செய்யக்கூடிய நுட்பங்கள் கைமுறையாக மசாஜ் செய்வதிலிருந்து வேறுபடுவதில்லை.

மசாஜ் செய்வதற்கு முன், கட்லரிகளை சூடாக்க வேண்டும் அல்லது குளிர்விக்க வேண்டும் மற்றும் மசாஜ் செய்யும் போது அவை திரவ தேன் அல்லது ஒரு சிறப்பு கிரீம் கொண்டு உயவூட்டப்பட வேண்டும். கூடுதல் பலன்உயவூட்டலுக்கு தேனைப் பயன்படுத்துவது கொண்டு வரும், ஏனென்றால் அது ஒரு டானிக் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது மற்றும் சருமத்தை வளர்க்கும் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.

கையுறை அல்லது கையுறை கொண்டு செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக மசாஜ் செய்யவும்

ஜவுளி மற்றும் பிளாஸ்டிக் கையுறைகள், துவைக்கும் துணிகள் மற்றும் வெவ்வேறு உருளைகள், விலா எலும்புகள், ஊசிகள் மற்றும் பிற அளவு கூறுகள் கொண்ட தூரிகைகள் ஆகியவை செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்ய பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சாதனங்களின் தேர்வு வேறுபட்டது பெரிய பல்வேறு.

முக்கியமான!இல் முக்கிய விஷயம் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ்- இது மசாஜ் கோடுகளில் பிரத்தியேகமாக இயக்கங்களைச் செய்வதாகும்.

ஒரு பாட்டில் மூலம் cellulite எதிராக மசாஜ்

செல்லுலைட்டை அகற்றும் விஷயத்தில், ஒரு நல்ல உதவியாளர் வழக்கம் பிளாஸ்டிக் பாட்டில். இந்த வகையான மசாஜ் நன்மைகள் அடங்கும் வசதி, குறைந்த செலவு, மற்றும் சாத்தியம் வேகமான செயலாக்கம்தோலின் பெரிய பரப்பளவு. ஒரு பாட்டிலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தேன் மசாஜ் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் எண்ணெய்

தொடர்புடைய இடுகைகள்:

தேவையான பகுதிசெல்லுலைட்டை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட எந்தவொரு செயல்முறையையும் செய்ய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை மசாஜ், குளியல், பல்வேறு மறைப்புகள் மற்றும் முகமூடிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நேர்மறையான தாக்கம்எண்ணெய்கள் மீளுருவாக்கம் தூண்டுவது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுப்பது, திசு வீக்கத்தை அகற்றுவது - பொதுவாக, செல்லுலைட் இருப்பது போன்ற சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் எண்ணெய்கள் மிகவும் அவசியமானதைச் செய்கின்றன.

எப்படி உள்ளே என்று கருதுங்கள் வெவ்வேறு முறைகள்செல்லுலைட்டை அகற்ற பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆரஞ்சு எண்ணெய்.இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை "செல்லுலைட்டின் வர்க்க எதிரி" என்று சரியாக அழைக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் இல்லையென்றால், "ஆரஞ்சு தோலை" அகற்ற உடலை யார் உதவ வேண்டும்?

கலவையில் செயலில் அமிலங்கள் இருப்பதால், ஆரஞ்சு எண்ணெய் தோலில் இருந்து நச்சுகள், நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. மற்றும் உதவியுடன் இந்த எண்ணெய்அவற்றின் நோக்கத்தில் ஒத்த மற்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழம் எண்ணெய்கள்.சிட்ரஸ் பழங்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த எண்ணெய்களின் நோக்கம், சருமத்தை மிருதுவாகவும், கொழுப்பை நீக்கவும் ஆகும். மேலே உள்ள 3 எண்ணெய்களையும் தனித்தனியாகவோ அல்லது ஒன்றாகவோ பயன்படுத்தலாம். இரண்டாவது வழக்கில், அவற்றை சம விகிதத்தில் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ரோஸ்மேரி எண்ணெய்.இந்த எண்ணெய் தனித்தனியாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் அதன் விளைவு மற்ற எண்ணெய்களுடன் முரண்படாது.

ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நோக்கம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறதுபிரச்சனை பகுதியில் மற்றும் கொழுப்பு தகடுகளை அழிக்கிறது.

பைன் எண்ணெய்கள்.பிரச்சனை பகுதியில் உள்ள தோல் அதிக உணர்திறன், எரிச்சல் அல்லது வீக்கமடைந்தால், இந்த எண்ணெய்களின் பயன்பாடு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளை அன்றாட வாழ்க்கையிலும், சிறப்பு விளைவுகளுக்குப் பிறகும், அதே மசாஜ் இரண்டிலும் காணலாம். ஊசியிலையுள்ள எண்ணெய்கள், அவற்றின் கலவை காரணமாக, கொழுப்பைக் கரைத்து, சருமத்தின் சிக்கல் பகுதிகளிலிருந்து வீக்கத்தை நீக்குகிறது, இது தசைகள் மற்றும் தோலை விரைவாக தொனியில் கொண்டுவருகிறது.

காரமான எண்ணெய்கள்.இந்த எண்ணெய்களின் நோக்கம் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதாகும். கிராம்பு, ஜாதிக்காய் அல்லது இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மைத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை கலத்தல்

செல்லுலைட் அகற்றும் நடைமுறைகளின் போது அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது எண்ணெய்களின் சரியான கலவையாகும். கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லைஅத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தனித்தனியாக பயன்படுத்தவும். அவற்றின் பயன்பாட்டின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, அவை அடிப்படை எண்ணெயுடன் கலக்கப்பட வேண்டும். பாதாம், பீச் அல்லது ஆலிவ் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெய்கள் அடிப்படை எண்ணெய்களாக செயல்படும். பாதாம் பயன்படுத்த சிறந்தது, இது எந்த மருந்தகத்திலும் காணலாம்.

அடிப்படை எண்ணெயுடன் கலக்க வேண்டும் பின்வரும் விகிதத்தில்: ஒரு டீஸ்பூன் அடிப்படை எண்ணெய்க்கு பத்து சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்.

எண்ணெய்களின் திறமையான கலவையின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது கடினம். வேண்டும் நினைவில் கொள்க, என்ன:

• கலவை கண்ணாடி கொள்கலன்களில் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்;
• முதலில் நீங்கள் தேவையான எண்ணெயை சிறிய அளவில் சொட்ட வேண்டும்;
• தயாரிக்கப்பட்ட கலவையின் அளவு தாண்டக்கூடாதுஅத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பண்புகள் குறுகிய காலமாக இருப்பதால் அவசியம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டும்விரும்பிய விளைவைப் பெறுவதற்கு, விளையாட்டு சுமைகளை உள்ளடக்கிய செல்லுலைட்டை அகற்ற முழு அளவிலான நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் பிற செல்லுலைட் எதிர்ப்பு முறைகள்.

வீட்டில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பது குறித்த வீடியோவைப் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறோம்:

செல்லுலைட் இன்று மனிதகுலத்தின் அழகான பாதியில் தோலின் மிகவும் பொதுவான நோயியல்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. "ஆரஞ்சு தோல்" பகுதிகள் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகும். அழகு இல்லாத நிவாரணம் தோன்றுவதால், பல பெண்கள் கடற்கரைக்கு சென்று அணிய வெட்கப்படுகிறார்கள். குறுகிய ஓரங்கள். அதனால்தான் பிரச்சினையை சமாளிக்க வேண்டும். மிகவும் ஒன்று பயனுள்ள வழிகள்செல்லுலைட்டை அகற்றவும் - வீட்டில் மசாஜ் செய்யவும். ஆனால் பிந்தையதைப் பயிற்சி செய்வதற்கு முன், அதன் வகைகள் மற்றும் நுட்பத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், மிக முக்கியமாக, அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் பற்றி.

செல்லுலைட் என்றால் என்ன

செல்லுலைட் என்பது உயிரணுக்களின் கட்டமைப்பை மீறுவதால் ஏற்படும் கொழுப்பு திசுக்களின் நோயியல் ஆகும். இத்தகைய மாற்றங்கள் பொதுவாக சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் ஏற்படுகின்றன.வெளியில் இருந்து, cellulite சிறிய protrusions மற்றும் ஒரு unaesthetic நிவாரண உருவாக்கும் குழிகள் போல் தெரிகிறது. பிந்தையது காரணமாக, நோயியல் இரண்டாவது பெயரைப் பெற்றது - "ஆரஞ்சு தலாம்".

செல்லுலைட் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய பொதுவான (பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பொருட்படுத்தாமல்) முன்நிபந்தனைகள்:

• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு;
• நீரிழப்பு (ஒரு நாளைக்கு நுகரப்படும் தண்ணீர் போதுமான அளவு);
• நிலையான மன அழுத்தம்;
• தொந்தரவு ஹார்மோன் பின்னணி;
• மது பானங்கள் மீதான காதல்;
• புகையிலை பொருட்கள் புகைத்தல் (சிகரெட் முதல் ஹூக்கா வரை அனைத்தும்);
• உடல் எடையில் கூர்மையான குறைவு அல்லது அதிகரிப்பு (தோலுக்கு புதிய அளவுகளுக்கு ஏற்ப நேரம் இல்லை);
• நிலையான சோர்வு;
• தேவையான அளவு செயல்பாடு இல்லாதது;
• தூக்கமின்மை அல்லது போதுமான இரவு ஓய்வு (ஒரு நாளைக்கு 7 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக).

"ஆரஞ்சு தலாம்" ஒரு பெண்ணில் உளவியல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உடல் அசௌகரியத்தையும் தூண்டும். விஷயம் என்னவென்றால், காலப்போக்கில், தோற்றத்தில் ஒரு பாதிப்பில்லாத குறைபாடு ஒரு தீவிர நோயாக உருவாகலாம். பிந்தையது சிகிச்சையளிப்பது கடினம், பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் உதவியின்றி அல்ல. நோயின் கடுமையான கட்டத்தில் பாய்வதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளின் நீல நிறம்;
• உச்சரிக்கப்படும் தோல் நிவாரணம், ஆடையின் கீழ் கூட மறைக்க கடினமாக உள்ளது;
• செல்லுலைட்டால் பாதிக்கப்பட்ட உடல் பாகங்களின் பலவீனமான உணர்திறன்.

நீங்கள் cellulite இருந்தால் புரிந்து கொள்ள, அது கடினமாக தோல் அழுத்தும் போதும்

"ஆரஞ்சு தலாம்" ஏற்படுவதையும் வளர்ச்சியையும் தவிர்க்கும் பொருட்டு, நோயியலின் முன்னிலையில் உங்கள் சொந்த தோலை அவ்வப்போது சோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, செல்லுலைட் உருவாவதாகக் கூறப்படும் இடத்தில் சருமத்தை வலுவாக அழுத்தவும் (எங்கள் விஷயத்தில், கால்கள் அல்லது பிட்டம் மீது). மேற்பரப்பு மென்மையாக இருந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். இல்லையெனில், "ஆரஞ்சு தலாம்" அகற்றுவதற்கும் அதன் மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கும் நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்குவது அவசியம்.

வீடியோ: செல்லுலைட் என்றால் என்ன மற்றும் அதன் நிகழ்வுக்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன

கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது cellulite உருவாக்கம் காரணங்கள்

செல்லுலைட் உருவாவதற்கான பெயரிடப்பட்ட பொதுவான முன்நிபந்தனைகளுக்கு கூடுதலாக, கால்கள் மற்றும் பாதிரியார்களுக்கு நோயியலின் பின்வரும் காரணங்கள் பொருத்தமானவை:

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் என்றால் என்ன

ஆன்டி-செல்லுலைட் மசாஜ் என்பது "ஆரஞ்சு தலாம்" மீது ஒரு இயந்திர விளைவு செலுத்தப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். பிந்தையது ஜாடிகள் அல்லது தூரிகை போன்ற சிறப்பு சாதனங்களால் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, மசாஜ் கைகள் மற்றும் தேக்கரண்டி மூலம் செய்யப்படுகிறது. சுவாரஸ்யமாக, உள்நாட்டில் சிக்கலை பாதிக்கும் "ஆரஞ்சு தலாம்" அகற்றுவதற்கான சில முறைகளில் இந்த செயல்முறை ஒன்றாகும்.

செயல்பாட்டுக் கொள்கை

அமர்வின் போது, ​​தோல் தீவிரமாக வெப்பமடைகிறது. இது சம்பந்தமாக, உயிரணுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் மேம்படுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் கட்டமைப்பில் தரமான மாற்றங்களும் ஏற்படுகின்றன. பிந்தையவற்றில் மீறல்கள் செல்லுலைட் உருவாவதற்கு முக்கிய காரணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலே உள்ள புள்ளிகளுக்கு கூடுதலாக, ஒட்டுமொத்த உடலிலும் குறிப்பாக தோலிலும் வழக்கமான மசாஜ் மூலம், பின்வரும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• உருவான புரோட்ரஷன்களின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இயந்திர நடவடிக்கை புதிய tubercles தோற்றத்தை ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.
• செயல்பாடு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள். பிந்தைய வேலையின் மீறல் உயிரணுக்களில் நச்சுப் பொருட்களின் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற பல வைப்புக்கள் இருந்தால், "ஆரஞ்சு தலாம்" உருவாகும் ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
• துளைகள் திறக்கின்றன.
• திசுக்கள் ஆக்ஸிஜனால் செறிவூட்டப்படுகின்றன. இயல்பான செல் சுவாசம் அவர்களின் நல்ல வேலைக்கு முக்கியமாகும்.
• செல்கள் அதிகப்படியான திரவத்தை இழப்பதால் எடிமா மறைந்துவிடும்.
• தசைகள் சுறுசுறுப்பாக தொனியில் உள்ளன. இயற்கையாகவே, மசாஜ் ஒரு உடல் பயிற்சி அல்ல. இருப்பினும், செயல்முறையின் போது, ​​தசைகள் சுறுசுறுப்பாக சுருங்கத் தொடங்குகின்றன. இது குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் இயந்திர தாக்கம் காரணமாகும். இந்த செயல்முறைகளுக்கு நன்றி, வழக்கமான அமர்வுகள் உடலை மேலும் மீள் மற்றும் நிறமாக்கும்.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. பலவீனமான உடல் பாதுகாப்புகள் அனைவரின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் உள் அமைப்புகள். இது எப்போதும் மோசமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. பிந்தையது, இதையொட்டி முக்கிய காரணம்செல்லுலைட் நிகழ்வு.
• செல்லுலார் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது. சருமத்தின் சரியான நேரத்தில் புதுப்பித்தல் விரைவான குறைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது வெளிப்புற வெளிப்பாடுசெல்லுலைட்.
• நச்சு பொருட்கள் விரைவாக செல்களை விட்டு வெளியேறுகின்றன.
• நிணநீர் ஓட்டத்தில் தேக்கம் ஏற்படும் ஆபத்து குறைக்கப்படுகிறது. உண்மை என்னவென்றால், இத்தகைய நிகழ்வுகள் திசுக்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• மேம்படுத்தப்பட்ட செயல்பாடு இரைப்பை குடல். இருந்து சரியான செயல்பாடுபிந்தையது முழு மனித உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் சார்ந்துள்ளது. இந்த வழக்கில் தோல் விதிவிலக்கல்ல.
• உள்செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. ஒரு நல்ல வளர்சிதை மாற்றம் "ஆரஞ்சு தோல்" உட்பட திசுக்களில் பல்வேறு வகையான தேக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

மசாஜ் வகைகள்

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் பல முறைகள் உள்ளன. இருப்பினும், பின்வரும் வகைகள் பொதுவாக கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• வெற்றிடம். ஒரு அமர்வை நடத்த, நீங்கள் சிறப்பு சாதனங்களை வாங்க வேண்டும் - மருத்துவ வங்கிகள். பிந்தையது, ஒரு விதியாக, எந்த மருந்தகத்திலும் காணலாம். ஜாடிகள் பொதுவாக கண்ணாடி, ரப்பர், சிலிகான் அல்லது மரப்பால் செய்யப்பட்டவை. தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​மசாஜ் செய்வதில் உங்கள் சொந்த அனுபவத்தை நம்புங்கள். நீங்கள் இப்போது தொடங்குகிறீர்கள் என்றால், மென்மையான உபகரணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நடைமுறையில் விரிவான அனுபவத்துடன், நீங்கள் கண்ணாடி ஜாடிகளை வாங்கலாம், ஏனெனில் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. அமர்வின் போது, ​​சாதனங்கள் தோலில் "ஒட்டுகின்றன". வங்கிகள் தோலழற்சியின் சில சென்டிமீட்டர்களை இழுப்பதன் காரணமாக வெற்றிட இடம் உருவாகிறது. சுவாரஸ்யமாக, மருத்துவர்கள் இந்த மசாஜ் செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்கான மிகவும் ஆபத்தான முறைகளில் ஒன்றாக அழைக்கிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், கேன்களைப் பயன்படுத்தும் செயல்முறை உள்ளது அதிகரித்த ஆபத்துபக்க விளைவுகள்: சிராய்ப்பு, சிராய்ப்பு, மற்றும் பல. அதனால்தான், முறையைப் பயிற்சி செய்வதற்கு முன், உங்கள் விஷயத்தில் செயல்முறை பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
  வெற்றிட மசாஜ் சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது - மருத்துவ கேன்கள்
• கையேடு. இது எளிமையானது, ஆனால் மிகவும் பிரபலமான மசாஜ் வகை. செயல்முறைக்கு, உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த உள்ளங்கைகள் மற்றும் உங்கள் கைகளை நன்றாக சறுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு மட்டுமே தேவைப்படும். ஒப்பனை தயாரிப்பின் தேர்வைப் பொறுத்து, கையேடு மசாஜ் இரண்டு முக்கிய வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:
  • பாரம்பரிய. இந்த வழக்கில், ஒப்பனை தயாரிப்பு என்பது ஷியா, ஆலிவ், பீச் அல்லது பிற தயாரிப்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தாவர எண்ணெய் ஆகும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஈதர்கள் அவற்றின் தூய வடிவத்தில் அத்தகைய நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. உண்மை என்னவென்றால், இந்த பொருட்கள் அவற்றின் கலவையில் செயலில் உள்ள பொருட்களின் அதிக செறிவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது தனித்தனியாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது சருமத்தை சேதப்படுத்தும். இருப்பினும், எஸ்டர்கள் மற்றும் அடிப்படை எண்ணெய் கலவை கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு உன்னதமான கையேடு மசாஜ் அமர்வின் போது, ​​உடலின் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகள் (எங்கள் விஷயத்தில், கால்கள் மற்றும் பிட்டம்) பட்டைகள், பக்கவாதம், கிள்ளுதல் மற்றும் பிற கையாளுதல்களுக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் சுற்றளவில் இருந்து மையத்திற்கு மற்றும் கீழே இருந்து மேலே செல்ல வேண்டும். இந்த இடங்களில் உள்ள தோல் குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்ததாக இருப்பதால், நீங்கள் குடல் பகுதி மற்றும் தொடைகளின் உள் பக்கத்தை மசாஜ் செய்ய முடியாது. கிளாசிக் எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜின் முக்கிய நன்மை அதன் செயல்பாட்டின் எளிமை.
    கால்கள் மற்றும் பூசாரிகளின் கையேடு கிளாசிக் ஆன்டி-செல்லுலைட் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​தோல் சுறுசுறுப்பாக பிழிந்து, கிள்ளப்பட்டு, தேய்க்கப்படுகிறது.
  • தேன். நடைமுறைக்கு வாங்குவது அவசியம் என்பது பெயரால் தெளிவாகிறது இனிப்பு தயாரிப்புதேனீ வளர்ப்பு. விவசாயிகளிடம் இருந்து இயற்கை தேனை வாங்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது சாத்தியமில்லை என்றால், கடையில் தயாரிப்பு வாங்கவும். அதை மட்டும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் இயற்கை வைத்தியம்சருமத்தின் மேற்பரப்பில் சரியான விளைவைக் கொண்டிருக்கும். இனிப்பு நிறை மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியை வலுவாக வெப்பமாக்குகிறது, மேலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் பிறவற்றுடன் செல்களை நிறைவு செய்கிறது பயனுள்ள பொருட்கள். இதன் காரணமாக, அமர்வின் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், தொந்தரவு செய்யப்பட்ட திசு கட்டமைப்பில் தரமான மாற்றங்களும் ஏற்படுகின்றன. வழக்கமான மசாஜ் மூலம் unaesthetic நிவாரணம் படிப்படியாக மென்மையாக்கப்படுகிறது, மேலும் திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் தீவிரமாக செல்களை விட்டு வெளியேறுகின்றன. இவை அனைத்தும் சருமத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த பங்களிக்கின்றன. ஆனால் தேன் ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகுசாதன நிபுணரைப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
    மசாஜ் செய்ய, இயற்கையான உயர்தர தேனை வாங்க முயற்சிக்கவும்.
• உலர் தேய்த்தல். நுட்பம் ஒரு மசாஜ் தூரிகை அல்லது கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. சாதனங்கள் செய்யப்பட வேண்டும் இயற்கை பொருட்கள். ஈரமான தோல் கரடுமுரடான முட்கள் மூலம் காயப்படுத்த எளிதானது என்பதால், மசாஜ் உலர்ந்த சருமத்தில் பிரத்தியேகமாக செய்யப்படுகிறது. சுவாரஸ்யமாக, உலர் தேய்த்தல் செயல்முறைக்குப் பிறகு ஒரு மழை தேவையில்லை. இதற்கு நன்றி, இந்த வகையான மசாஜ் ஒரு பயணத்தில் அல்லது வழக்கமான வசதிகள் இல்லாத நிலையில் கூட செய்யப்படலாம். உண்மை என்னவென்றால், நடைமுறையின் போது அழகுசாதனப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, இதன் காரணமாக அவற்றைக் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை.
  உலர் தேய்த்தல் செய்ய, உங்களுக்கு மசாஜ் மிட் அல்லது தூரிகை தேவைப்படும்
• கரண்டி. இந்த நுட்பத்தை ஜெர்மன் அழகுசாதன நிபுணர் ரெனே கோச் உருவாக்கினார். செயல்முறை முடிக்க, நீங்கள் 2 சாதாரண தேக்கரண்டி வேண்டும். சிறந்த சறுக்கலுக்குப் பொருளும் தேவை. பொதுவாக தாவர எண்ணெய் அல்லது தேன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அமர்வின் போது, ​​செல்லுலைட்டால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் முழுவதும் நகர்த்தப்பட்ட கரண்டிகளின் இயந்திர நடவடிக்கைக்கு சருமம் வெளிப்படும். சுவாரஸ்யமாக, அத்தகைய மசாஜ் எழுந்தவுடன் உடனடியாக செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் வெளியே செல்லும் முன்.
  மசாஜ் செய்வதற்கான டேபிள்ஸ்பூன்கள் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் காணப்படுகின்றன

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், படிப்புகளில் நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். பிந்தையது, ஒரு விதியாக, 15-20 அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. தோலின் சிறப்பியல்புகளின் அடிப்படையில் நடைமுறைகளின் சரியான எண்ணிக்கையை நீங்களே தீர்மானிக்கவும் விரும்பிய முடிவு. மசாஜ் சாதாரணமாக பொறுத்துக்கொள்ளப்பட்டால், நீங்கள் விளைவை விரும்பினால், ஒரு பாடத்திற்கு அதிகபட்ச அமர்வுகள் செய்யுங்கள்.நடைமுறைகளின் அதிர்வெண் - 7 நாட்களில் 1-2 முறை. படிப்புகளுக்கு இடையில் ஓய்வு காலம் குறைந்தது ஒரு மாதமாக இருக்க வேண்டும்.

அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

செல்லுலைட்டுடன் கூடுதலாக, கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது "ஆரஞ்சு தோலை" எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மசாஜ் செய்வதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்:

• உடல் கொழுப்பு,
• தொந்தரவு செய்யப்பட்ட உள்செல்லுலர் வளர்சிதை மாற்றம்,
• தோல் தளர்ச்சி,
• நிரந்தர வீக்கம்,
• செரிமான செயலிழப்பு,
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் (எங்கள் விஷயத்தில், கால்கள் மற்றும் பிட்டம்) ஒரு தீவிர இயந்திர விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இது பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• உடலில் ஏற்படும் தொற்றுகளால் ஏற்படும் நோய்கள். பொதுவாக இத்தகைய நிலைமைகளின் விளைவு அதிக வெப்பநிலை ஆகும். பிந்தையது மசாஜ் செய்யும் போது இன்னும் அதிகமாக உயர்கிறது, இதன் காரணமாக நோயின் போக்கு மோசமடைகிறது.
• பல்வேறு இயற்கையின் தோலில் வெடிப்புகள். அமர்வின் போது, ​​சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு (கால்கள் மற்றும் பிட்டம்) தொற்று (ஏதேனும் இருந்தால்) மாற்றும் ஆபத்து உள்ளது.
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் மெலிதல் மற்றும் உயர் / குறைந்த இரத்த உறைதல் ஆகியவற்றுடன் நோய்கள். இத்தகைய நோயியல்களில் பெருந்தமனி தடிப்பு, த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் பல. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு மசாஜ் செய்யும் போது, ​​பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்தம் தீவிரமாக விரைகிறது. இது சம்பந்தமாக, வாஸ்குலர் அமைப்பில் சுமை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக நுண்குழாய்கள் இன்னும் மெல்லியதாக மாறும்.
• மனநோய். மசாஜ் போது உயிரியல் ஈடுபட முடியும் செயலில் புள்ளிகள்கால்களில் அமைந்துள்ளது. இத்தகைய தூண்டுதல் ஒரு மனநலம் குன்றிய நபரின் போதிய எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது.
• குழந்தை பிறக்கும் காலம். மசாஜ் அதிகரிக்கிறது கருப்பை தொனிஇது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
• பாலூட்டுதல். இயந்திர நடவடிக்கையின் அடிப்படையில் வழக்கமான நடைமுறைகள் பால் உற்பத்தியில் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். மசாஜ் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது மேற்கொள்ளப்படும் என்பது முக்கியமல்ல, மார்பில் அல்ல.
• இதயத்தின் நோயியல். பிந்தையது செயல்முறை முழுவதும் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறது, இதன் காரணமாக நோயாளியின் நிலை மோசமடையக்கூடும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீரியம் மிக்க மற்றும் தீங்கற்ற நியோபிளாம்கள். இதில் மச்சம் முதல் புற்றுநோய் கட்டிகள் வரை அனைத்தும் அடங்கும்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்).
• தோல் நோய்கள்: தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் பிற.
• மாதவிடாய் காலம். இந்த நேரத்தில், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் இனப்பெருக்க அமைப்பு அதிக வெப்பமடையக்கூடாது.
• கடுமையான கட்டத்தில் இரைப்பைக் குழாயின் நீண்டகால நோயியல். உதாரணமாக, இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்கள்.
• மரபணு மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புகளின் நோய்கள்.

கால்கள் மற்றும் பூசாரிகளின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் பிந்தையதை நீங்களே கண்டுபிடிக்காவிட்டாலும், அமர்வுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் விஷயத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்பதை நிபுணர் தீர்மானிக்க முடியும். ஒரு வகை மசாஜ் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் மற்றொன்று இல்லை. அதனால்தான் மருத்துவரின் வருகையை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

அட்டவணை: செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கால் மற்றும் பட் மசாஜ் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

நன்மைகள்

குறைகள்

பெரிய தேர்வு. ஒரு வகையான மசாஜ் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் மற்றொன்றை முயற்சி செய்யலாம். எந்த செயல்முறை உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானது மற்றும் பயனுள்ளது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கும் வரை இதைச் செய்யுங்கள். திறன். செல்லுலைட்டை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மசாஜ் எப்போதும் வேலை செய்கிறது. நிச்சயமாக, ஒரு வழக்கில் விளைவு வேகமாக தோன்றும், மற்றொன்று - மெதுவாக. ஆனால் சரியான மற்றும் வழக்கமான செயல்முறை மூலம், விளைவு நிச்சயமாக இருக்கும். கூடுதல் விளைவுகள்: அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, உடல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல், பொது நல்வாழ்வில் முன்னேற்றம். செயல்படுத்தல் எளிமை. கால்கள் மற்றும் பூசாரிகளின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நுட்பத்தை கவனமாக படிப்பது மற்றும் அதை கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், அசௌகரியத்தின் ஆபத்து குறைக்கப்படும், இதன் விளைவாக வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது. குறைந்தபட்ச பணச் செலவு. நீங்களே மசாஜ் செய்தால், நீங்கள் உபகரணங்கள் (தூரிகை, ஜாடிகள் போன்றவை) மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் (தேன், கிரீம்கள் அல்லது எண்ணெய்) மட்டுமே வாங்க வேண்டும். குறைந்தபட்ச நேர செலவுகள். சொந்தமாக மசாஜ் செய்வதற்கு வரவேற்புரைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. இதன் பொருள் நீங்கள் செயல்முறைக்கு 40-50 நிமிடங்கள் மட்டுமே செலவிடுவீர்கள்.

செயல்முறை போது அசௌகரியம். "ஆரஞ்சு தோலை" அகற்றுவதற்கு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் மிகவும் இனிமையான வழி அல்ல என்பதற்கு தயாராகுங்கள். இது இரண்டு வகையான நடைமுறைகளுக்கு குறிப்பாக உண்மை: வெற்றிடம் மற்றும் தேன். சிராய்ப்பு, சிவத்தல் அதிக ஆபத்து, சிலந்தி நரம்புகள்மற்றும் பிற பக்க விளைவுகள். கடினமான இயந்திர நடவடிக்கைக்கு பழக்கமில்லாத தோலழற்சி, அதற்கு கூர்மையாக செயல்படுகிறது. காலப்போக்கில், தோல் பாதிக்கப்படக்கூடியது மற்றும் விரும்பத்தகாத வடிவங்கள் குறைவாகவே தோன்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். குறுகிய கால விளைவு. செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் விளைவு பாதுகாக்கப்படுகிறது. தனியாகப் பயன்படுத்தும்போது சிறிய விளைவு. நீங்கள் மசாஜ் உதவியுடன் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடினால், வெற்றியை அடைவது கடினம். சிக்கல் ஒரு சிக்கலான வழியில் தீர்க்கப்பட வேண்டும்: மெனுவை சமப்படுத்தவும், போதுமான தூக்கம், உடற்பயிற்சி செய்யவும் உடல் செயல்பாடு, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், வெளியேறவும் தீய பழக்கங்கள்மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும். சுயாதீனமான பயன்பாட்டின் சிரமம். சிலர் தங்கள் கைகளால் தொடையின் பின்புறம் மற்றும் பிட்டங்களை மசாஜ் செய்வது கடினம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உதவி கேட்க வேண்டும், இது எப்போதும் வசதியாக இருக்காது.

ஒரு அமர்வுக்கு உங்கள் தோலை எவ்வாறு தயாரிப்பது

மசாஜ் செய்வதற்கு முன், முக்கிய செயல்முறைக்கு தோலைத் தயாரிக்க உதவும் பல முக்கியமான படிகளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். சுவாரஸ்யமாக, பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த தருணத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள், ஆனால் வீண். உண்மை என்னவென்றால், செயலில் உள்ள இயந்திர நடவடிக்கைக்கு கால்கள் மற்றும் பூசாரிகளின் சரியான தயாரிப்பு பிந்தைய செயல்திறனை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பக்க விளைவுகள் மற்றும் அசௌகரியத்தின் அபாயத்தையும் குறைக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அல்காரிதத்தைப் பின்பற்றவும்:

வீட்டில் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்வதற்கான நுட்பம்

கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் ஒவ்வொரு வகையான செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ்க்கும், அதன் சொந்த நுட்பம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. பிந்தையது முதலில் கவனமாக ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் கண்டிப்பாக கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

வெற்றிடம்

கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் வெற்றிட எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​முன்மொழியப்பட்ட வழிமுறையைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. எந்த தாவர எண்ணெய் கால்கள் மற்றும் கழுதை உயவூட்டு. இது தேங்காய், ஷியா, ஜோஜோபா அல்லது மற்றொரு தயாரிப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு போமாஸாக இருக்கலாம். எலுமிச்சை, இலவங்கப்பட்டை அல்லது பேட்சௌலி: மசாஜ் கலவைக்கு எதிர்ப்பு செல்லுலைட் விளைவுடன் ஈதரின் சில துளிகள் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக தயாரிப்பு ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அதனால் அது உடலில் பரவாது.
   வெற்றிட மசாஜ் செய்வதற்கான ஒப்பனைப் பொருளாக தேங்காய் எண்ணெய் சிறந்தது.
2. வெளிப்படுவதற்கு முன், சாதனம் சிலிகான், ரப்பர் அல்லது லேடெக்ஸால் செய்யப்பட்டிருந்தால், உங்கள் உள்ளங்கையில் ஜாடியை அழுத்தவும்.
   செயல்முறைக்கு நீங்கள் ரப்பர், லேடெக்ஸ் அல்லது சிலிகான் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட ஜாடிகளைப் பயன்படுத்தினால், முதலில் அவற்றை உங்கள் உள்ளங்கையில் அழுத்தவும்.
3. சாதனத்தை தோலுடன் இணைக்கவும். ஷின்கள் அல்லது குறைந்த பிட்டம் மூலம் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. சாதனத்தை பிட்டம் அல்லது காலுடன் நகர்த்தத் தொடங்குங்கள். ஜாடி சில சென்டிமீட்டர் தோலை உறிஞ்சிய பின்னரே இதைச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஷின்ஸ் இருந்து போப், முழங்கால் இருந்து pubis மற்றும் gluteal மடிப்பு இருந்து தசை மையத்திற்கு செல்ல வேண்டும்.
   தோலில் ஜாடியைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​​​ஒரு சில சென்டிமீட்டர் தோலழற்சி சாதனத்தில் உறிஞ்சப்படும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.
5. 10-12 நிமிட செயலில் வெளிப்பட்ட பிறகு, தோல் தொடர்ந்து சிவப்பு நிறத்தைப் பெற வேண்டும். இது நிகழும்போது, ​​பின் பராமரிப்புக்குச் செல்லவும்.

கேன் அவ்வப்போது தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து "புறப்படும்" என்றால், சிகிச்சை பகுதிகளை மீண்டும் மசாஜ் கலவையுடன் உயவூட்டுங்கள்.

வீடியோ: வெற்றிட மசாஜ் அம்சங்கள்

வீட்டில் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது cellulite இருந்து கைமுறையாக மசாஜ்

கையேடு எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜ் ஒவ்வொரு வகை, ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பம் உள்ளது.

கிளாசிக் ஹோம் சுய மசாஜ்: அதை நீங்களே செய்வது எப்படி

கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் கையேடு கிளாசிக் ஆன்டி-செல்லுலைட் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​முன்மொழியப்பட்ட வழிமுறையைப் பின்பற்றவும்:

1. மசாஜ் முகவர் மூலம் உங்கள் கைகளை உயவூட்டுங்கள். இது சுயமாக தயாரிக்கப்பட்ட பொருளாக இருந்தால் நல்லது. பிந்தையது பொதுவாக ஒரு கலவையாகும் அடிப்படை எண்ணெய்(தேங்காய், பாதாம் அல்லது பிற) அத்தியாவசியத்துடன் (இலவங்கப்பட்டை, ஊசியிலை அல்லது பிற). மசாஜ் கலவையின் கூறுகளின் நல்ல விகிதம் 5: 1 ஆக இருக்கும். செயல்முறையை முடிந்தவரை இனிமையானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்ற உங்கள் சொந்த சமையல் குறிப்புகளை கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். மேலும், ஒரு கையேடு கிளாசிக் மசாஜ், நீங்கள் எந்த எதிர்ப்பு cellulite கிரீம் பயன்படுத்த முடியும். இருப்பினும், இந்த தேர்வின் மூலம் உற்பத்தியின் கலவையின் இயல்பான தன்மை மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து உறுதியாக இருப்பது கடினம்.
   பைன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சருமத்தை தொனிக்க உதவுகிறது
2. லேசான பக்கவாதம் மூலம் தொடங்கவும். முழங்கால்களிலிருந்து இடுப்பு வரை மற்றும் தாடைகளில் இருந்து பிட்டம் வரை நகர்த்தவும். இந்த நடவடிக்கை பொதுவாக 4-5 நிமிடங்கள் எடுக்கும். அதன் முக்கிய குறிக்கோள் சிக்கலான பகுதிகளை தீவிர இயந்திர தாக்கத்திற்கு தயார் செய்வதாகும்.
3. கிள்ளுதல் செய்யவும். பிடித்து பின்னர் தோலை விடுவிக்கவும். பூசாரிகள் மற்றும் கால்களின் முழு மேற்பரப்பில் இயக்கங்களை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் கடுமையான அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், வெளிப்பாட்டின் தீவிரத்தையும் வலிமையையும் குறைக்கவும். மேடை பொதுவாக 5-6 நிமிடங்கள் எடுக்கும்.
   முதலில் மெதுவாகவும், பின்னர் மிகவும் தீவிரமாகவும் கூச்சலிடுங்கள்
4. செயலில் தேய்த்தல் செல்லவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளால் போப் மற்றும் கால்களுடன் சேர்ந்து அல்லது குறுக்கே தீவிரமாக சறுக்கவும். இந்த நடவடிக்கைக்கு 6-7 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   தேய்க்கும் போது, ​​நீங்கள் தோல் மீது சிறிது அழுத்தலாம்
5. அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள். பிந்தையது உள்ளங்கைகள் அல்லது கைமுட்டிகளின் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சருமத்தின் அனைத்து அடுக்குகளின் வேலைகளையும் அதிகரிக்க அழுத்தத்தின் சக்தியை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். இந்த நடவடிக்கை 4-5 நிமிடங்கள் எடுக்கும்.
   அழுத்துவது கைமுட்டிகளால் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
6. பாட்களுக்கு செல்லவும். இது உங்கள் சருமத்தை ஆற்றவும் ரிலாக்ஸ் செய்யவும் உதவும். 3-4 நிமிடங்கள் உங்கள் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் கைதட்டவும்.
7. பிந்தைய பராமரிப்பு செய்யுங்கள்.

வீட்டில் தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் கிளாசிக் எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ் - வீடியோ

தேன்

தேன் எதிர்ப்பு செல்லுலைட் கையேடு மசாஜ் மிகவும் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல பயனுள்ள வழிகள்ஆரஞ்சு தோலை அகற்றவும். உண்மை என்னவென்றால், இனிப்பு நிறை சருமத்தை வலுவாக வெப்பமாக்குகிறது, மேலும் அதன் கட்டமைப்பை தீவிரமாக மீட்டெடுக்கிறது. தேன் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​முன்மொழியப்பட்ட வழிமுறையைப் பின்பற்றவும்:

கால்கள் மற்றும் பிட்டம் தேன் மசாஜ், ஒரு விதியாக, 25-35 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். தேனீ தயாரிப்பு அதன் செயல்பாட்டை நிறைவேற்ற இந்த நேரம் போதுமானது.

வீடியோ: கால்களில் தேன் மசாஜ் செய்வது எப்படி

உலர் தேய்த்தல்

உலர் தேய்த்தல் மிகவும் ஒன்றாகும் எளிய இனங்கள்கால்கள் மற்றும் பூசாரிகளின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ். செயல்முறையைச் செய்யும்போது, ​​​​பின்வரும் வழிமுறையைப் பின்பற்றவும்:

வீடியோ: உலர் தேய்த்தல்

கரண்டி

ரெனே கோச் உருவாக்கிய செயல்முறையை மேற்கொள்ள, உங்களுக்கு 2 தேக்கரண்டி மற்றும் எண்ணெய் அல்லது தேன் சார்ந்த ஒப்பனை தயாரிப்பு தேவைப்படும். தயாரிப்புகளுக்கு எஸ்டர்களை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: திராட்சைப்பழம், பச்சௌலி மற்றும் பிற. நீங்கள் ஒரு ஆயத்த மசாஜ் கலவையை வாங்கலாம். செயல்முறையை மேற்கொள்ளும்போது, ​​முன்மொழியப்பட்ட வழிமுறையைப் பின்பற்றவும்:

கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் தோலுக்கு பின்தொடர்தல் பராமரிப்பு

கால்கள் மற்றும் பூசாரிகளின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் விளைவை சரிசெய்ய, இன்னும் சில கையாளுதல்களைச் செய்யுங்கள்:

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் சருமத்தை மட்டுமல்ல, உள் உறுப்புகளையும் சக்திவாய்ந்த இயந்திர விளைவுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது. நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை புறக்கணித்து, முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், செயல்முறைக்குப் பிறகு பின்வரும் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• பிட்டம் மற்றும் கால்களில் சிராய்ப்பு மற்றும் சிவத்தல். உண்மை என்னவென்றால், அமர்வின் போது, ​​மெல்லிய பாத்திரங்களுக்கு சேதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இது சம்பந்தமாக, தோலில் மயக்கமற்ற நிகழ்வுகள் ஏற்படலாம். உங்கள் கால்கள் அல்லது போப் போன்றவற்றில் ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டால் கவலைப்பட வேண்டாம். பொதுவாக சிராய்ப்பு மற்றும் சிவத்தல் 2-3 வாரங்களில் மறைந்துவிடும். இல்லையெனில், மருத்துவரை அணுகுவது உறுதி.
• காயங்கள். பெரும்பாலும் அவை தவறாக நிகழ்த்தப்பட்ட வெற்றிடம் அல்லது தேன் எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜ் விளைவாகும். தோல் மோசமாக தயாரிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது செயல்முறையின் ஆரம்ப நிலைகள் எதுவும் இல்லை என்றால் அவை ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் அமர்வுகளைச் செய்யத் தொடங்கியிருந்தால், சிராய்ப்புக்கு பயப்பட வேண்டாம். இருப்பினும், நீங்கள் நீண்ட காலமாக மசாஜ் செய்து கொண்டிருந்தால், செயல்முறை உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
• குமட்டல், தலைச்சுற்றல், வாந்தி மற்றும் பலவீனம். செயல்முறை நேரம் தன்னிச்சையாக அதிகரிக்கப்பட்டால் பெரும்பாலும் அவை தோன்றும். உடல், பெரும்பாலும், அதிகரித்த சுமைகளை சமாளிக்க முடியவில்லை.

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

கால்கள் மற்றும் பூசாரிகளின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் மூலம் பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை குறைக்க, பின்வரும் பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

• பயன்படுத்தப்பட்ட மசாஜ் கலவைகளின் கலவைகளின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மைக்கு ஒரு சோதனை செய்யுங்கள். பிந்தையது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டதா அல்லது கடையில் வாங்கப்பட்டதா என்பது முக்கியமில்லை. சோதிக்க, உங்கள் முழங்கை அல்லது மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் ஒரு சிறிய அளவைப் பயன்படுத்துங்கள். 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் (சிவத்தல், அரிப்பு, சொறி போன்றவை) இல்லை என்றால், தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த தயங்க வேண்டாம். இல்லையெனில், மசாஜ் கலவையின் பயன்பாடு நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்.
• முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் தொடை எலும்புகளில் மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். விவரிக்கப்பட்ட மண்டலங்கள் இயந்திர அழுத்தத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை, இது ஹீமாடோமாக்கள் மற்றும் சிவப்பு புள்ளிகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
• சுயமாக தயாரிக்கப்பட்ட சூத்திரங்களை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம். உண்மை என்னவென்றால், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒப்பனை பொருட்கள் வேறுபட்டவை தனித்துவமான சொத்து: அவை உயிரணுக்களிலிருந்து நச்சுப் பொருட்களை வெளியே இழுக்கின்றன. பிந்தையது, தயாரிப்பில் குவிந்து, பயனுள்ள பண்புகளை இழக்கிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய தயாரிப்பு தோலுக்கு ஆபத்தானது: அதன் பயன்பாடு கடுமையான எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• வெளியில் செல்லும் முன் மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். சூடான கால்கள் மற்றும் பிட்டம் காற்று மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் மிகவும் உணர்திறன்.
• செயல்முறை முழுவதும் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். இது தேநீர் அல்லது ஸ்டில் தண்ணீராக இருக்கலாம். அமர்வின் போது, ​​ஈரப்பதம் தீவிரமாக செல்களை விட்டு வெளியேறுகிறது, இது நீரிழப்பு ஏற்படுத்தும். ஒரு செயல்முறைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட திரவ அளவு 500 மில்லி ஆகும்.
• மசாஜ் செய்த பிறகு நீங்கள் தொடர்ந்து காயங்கள், சிவத்தல் மற்றும் பிறவற்றைக் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால் பக்க விளைவுகள், பின்னர் நுட்பத்தை இனி பயன்படுத்த வேண்டாம். விரும்பத்தகாத விளைவுகளின் வழக்கமான நிகழ்வு செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்கான தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறை உங்களுக்கு ஏற்றது அல்ல என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்.
• கேன்கள், பிரஷ்கள் மற்றும் பிற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிக்கவும். செருகலில் இருக்கலாம் முக்கியமான தகவல்நீங்கள் வாங்கிய சாதனம் பற்றி.
• மசாஜ் செய்ய தோலின் தயாரிப்பை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

வரவேற்பறையில் நடைமுறை செலவு

வரவேற்பறையில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் விலை மூன்று முக்கிய காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• சிறப்பு அனுபவம்,
• நிறுவனத்தின் புகழ் மற்றும் புகழ்,
• பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் தரம் மற்றும் விலை.

ஒரு விதியாக, கால்கள் அல்லது பாதிரியார்களின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் ஒரு அமர்வுக்கான விலை பின்வரும் தாழ்வாரங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• 2400–3800 - கையேடு,
• 2500–5800 - வெற்றிடம்,
• 900-1400 - தேன்.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதனால்தான் நுட்பத்தைப் படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வாங்கவும் தேவையான சாதனங்கள்மற்றும் செயல்முறையை நீங்களே செய்யுங்கள். இந்த அணுகுமுறை பணத்தையும் நேரத்தையும் மிச்சப்படுத்தும்.

நன்றி நவீன முறைகள்"ஆரஞ்சு தலாம்" என்று அழைக்கப்படுபவை விரைவாக அகற்றப்படும். ஒன்று சிறந்த நடைமுறைகள்இந்த பாடத்தில் கப்பிங் மசாஜ் உள்ளது, இது SPA-சலூன்களில் அடிக்கடி நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் வீட்டிலும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அது என்ன

கப்பிங் மசாஜ் ஆகும் ஒப்பனை செயல்முறை, இது தோலின் கீழ் கொழுப்பு குவிப்புகளை அகற்றுவதையும் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய மசாஜ் முழு போக்கில், ஒரு சில மாதங்களில் ஒரு நபர் கணிசமாக cellulite குறைக்க முடியும்.

திறன்

செல்லுலைட்டுக்கான கப்பிங் மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அது சரியாக எங்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்பது முக்கியமல்ல - வீட்டில் அல்லது வரவேற்பறையில்.

அத்தகைய செயல்முறை சரியாக செய்யப்பட்டால், திசுக்களில் இருந்து திரவத்தை அகற்றுவதற்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இது பயன்படுத்தப்படும். இது, செல்லுலார் மட்டத்தில் நெரிசலை அகற்ற உதவும், இது செல்லுலைட்டை ஏற்படுத்தும்.

இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, ஒரு நபரிடமிருந்து நச்சுகள் மற்றும் உப்புகள் அகற்றப்படுகின்றன, திசுக்களின் வீக்கம் அகற்றப்படுகிறது.அதே நேரத்தில், செயல்முறையின் ஒட்டுமொத்த விளைவு பெரும்பாலும் செல்லுலைட்டின் புறக்கணிப்பின் அளவைப் பொறுத்தது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த குறைபாடுவலுவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு நபர் கப்பிங் மசாஜ் குறைந்தது இரண்டு படிப்புகள் வேண்டும். இல்லையெனில், விளைவு குறைவாக இருக்கும்.

வீடியோ: பயன்பாட்டின் ரகசியங்கள்

முரண்பாடுகள்

வீட்டிலும் வரவேற்பறையிலும் செல்லுலைட்டிலிருந்து கப்பிங் மசாஜ் செய்ய அனைவருக்கும் அனுமதி இல்லை என்பதை இப்போதே கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நடைமுறைக்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. அத்தகைய தடைகளை மீறுவது சாத்தியமில்லை, இல்லையெனில், ஒரு நபர் தனது நிலையில் மோசமடையக்கூடும்.

எனவே, இத்தகைய நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு கப்பிங் மசாஜ் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

1. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி தாவல்கள் பிரச்சனை.
2. ஒரு பெண்ணின் கர்ப்ப காலம்.
3. கிடைக்கும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள்.
4. சருமத்தின் அதிக உணர்திறன், இதில் ஒப்பனை ஜாடிகளின் வெளிப்பாடு எரியும், வலி, சிவத்தல், சிராய்ப்பு மற்றும் பிற எதிர்மறை நிகழ்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
5. புற்றுநோயியல் நோய்க்குறியியல்.
6. கடுமையான சுவாச நோய்களின் போக்கின் காலம், அத்துடன் தொற்று நோயியல்.
7. சுற்றோட்ட அமைப்பின் கடுமையான நோய்கள்.
8. சுவாச அமைப்பு (ஆஸ்துமா, காசநோய், முதலியன) கடுமையான நோயியல்.
9. அதிகரிக்கும் காலத்தில் நாள்பட்ட நோயியல்.
10. உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு.
11. தோலில் சீழ் மிக்க வடிவங்கள், அத்துடன் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி.
12. சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு காலம்.
13. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.
14. சமீபத்திய பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்புக்குப் பிறகு காலம்.
15. ஒரு நபரின் குழந்தைகளின் வயது.
16. ஒரு நபரின் மேம்பட்ட வயது.

கூடுதலாக, அத்தகைய மசாஜ் மார்புப் பகுதியில், தொடையின் உட்புறத்தில், முதுகெலும்பு மற்றும் மச்சங்கள் அல்லது தோல் புள்ளிகள் குவியும் இடங்களில் மேற்கொள்ள தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தேவையான கருவிகள்

செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக மசாஜ் செய்வதற்கான முக்கிய கருவி வெற்றிட கேன்கள். அவை கண்ணாடி, ரப்பர் அல்லது சிலிகான் ஆக இருக்கலாம்.

பல மதிப்புரைகளின்படி, சிலிகான் ஜாடிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஏனென்றால் காலப்போக்கில் அவை அவற்றின் வடிவத்தை இழக்காது மற்றும் தோலில் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய் அல்லது கிரீம் உறிஞ்சாது.

இந்த செயல்முறைக்கு கூடுதல் கருவிகள் தேவைப்படும்:

1. தோலில் உள்ள வெற்றிடத்தின் சக்தியை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு சிறப்பு பேரிக்காய் (பொதுவாக இது ஜாடிகளுடன் ஒரு கிட்டில் விற்கப்படுகிறது).
2. கப்பிங் செய்வதற்கு முன் தோலில் தடவப்படும் எண்ணெய் அல்லது கிரீம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஆளிவிதை, எள், பீச் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்.
3. டயபர்.
4. உலர் துடைப்பான்கள்.
5. ஆல்கஹால் லோஷன்.
6. மென்மையாக்கும் முடித்த கிரீம்.

வீட்டில் செல்லுலைட்டுக்கான கப்பிங் மசாஜ் நுட்பம்

வீட்டில் கப்பிங் மசாஜ் செய்யும் நுட்பம் பின்வருவனவற்றை வழங்குகிறது:

1. செயல்முறைக்கு தோலைத் தயாரித்தல்.அதே நேரத்தில், நிபுணர்கள் ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் தோலை முன்கூட்டியே சுத்தம் செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் ஒரு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் மூலம் மேல்தோலை சூடேற்ற வேண்டும். இவை அனைத்தும் சிறந்த கப்பிங் மசாஜ்க்கு பங்களிப்பது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்தும்.
2. சுத்தப்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்ல வேண்டும் - சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குதல்.இது செய்யப்படாவிட்டால், வங்கிகள் நன்றாக சரியாமல் இருப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது, இது சிராய்ப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதனால், மேல்தோலுக்கு ஒரு அடர்த்தியான அடுக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மசாஜ் எண்ணெய். இது பாதாம், வழக்கமான ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது பீச் சாறு. ஒரு நறுமண விளைவை அடைய மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் இந்த தயாரிப்பு வளப்படுத்த, அது அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
3. சருமத்தை சூடாக்கிய பிறகு, நீங்கள் முக்கிய மசாஜ் செய்ய தொடரலாம்.தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஜாடிகளை cellulite அமைந்துள்ள தோல் பகுதியில் நிறுவப்பட்ட என்று உண்மையில் தொடங்குகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் எரியும் பருத்தி கம்பளியை இரண்டு விநாடிகளுக்கு ஜாடிக்குள் குறைக்க வேண்டும், பின்னர் விரைவாக ஜாடியை தோலுடன் இணைக்கவும், இதனால் இறுக்கமான வெற்றிடத்தை உருவாக்கவும்.

ஜாடி தோலுக்கு எதிராக மிகவும் வலுவாக அழுத்தி ஒரு நபருக்கு வலியை ஏற்படுத்தினால், அது மீண்டும் மறுசீரமைக்கப்பட வேண்டும், கருவியின் உள்ளூர்மயமாக்கலை சற்று மாற்றுகிறது. நீங்கள் வலியைத் தாங்கினால், செயல்முறையின் முடிவில் ஒரு நபருக்கு ஒரு பெரிய காயம், தோல் வீக்கம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடையும். இதை அனுமதிக்க முடியாது.

1. செயல்முறையின் போது, ​​தோல் பகுதிகளில் கேன்களை நகர்த்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, இதனால் ஒரு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் வலுவான அழுத்தம் அல்லது திடீர் இயக்கங்கள் இல்லாமல், மெதுவாக ஜாடி ஓட்ட வேண்டும். இவை அனைத்தும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும், கொழுப்பு செல்களை அகற்றும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும்.

கப்பிங் மசாஜ் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம்: முதலில், கீழ் கால் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் வெளிப்புற தொடைகள் மற்றும் அடிவயிற்றின் பகுதி. உடலின் இந்த பாகங்களில் செல்லுலைட் இல்லை என்றால், அங்கு கேன்களை வைப்பதில் அர்த்தமில்லை.

கூடுதலாக, கப்பிங் மசாஜ் செய்வதற்கான முக்கிய விதியை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - அனைத்து இயக்கங்களும் கீழே இருந்து மேலே இருக்க வேண்டும். வயிற்றில் வங்கிகள் நிறுவப்பட்டிருந்தால், இயக்கங்கள் கண்டிப்பாக கடிகார திசையில் இருக்க வேண்டும்.

1. செயல்முறையின் முடிவில், நீங்கள் கவனமாக கேன்களை அகற்றி, சாத்தியமான கிருமிகளை அகற்றுவதற்கு ஆல்கஹால் கரைசலுடன் தோலை துடைக்க வேண்டும். அடுத்து, விண்ணப்பிக்க வேண்டியது அவசியம் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு எண்ணெய்மீண்டும் ஒருமுறை மேல்தோலை மசாஜ் செய்யவும். இது "முடிவை சரிசெய்ய" மற்றும் தோல் எரிச்சலை அகற்ற உதவும்.
2. இவ்வளவு நீண்ட செயல்முறைக்குப் பிறகு தோல் சிறிது சிறிதாக "அதன் உணர்வுக்கு வர", அந்த நபரை ஒரு போர்வையால் மூடி, 20-25 நிமிடங்கள் அமைதியாக படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகும் சிவத்தல் குறையாத நிலையில், கிரீம் கூடுதல் அடுக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

அழகு நிலையத்தில் உள்ள உபகரணங்கள்

ஒரு அழகு நிலையத்தில் கப்பிங் மசாஜ் நுட்பம் பொதுவாக இந்த நடைமுறைக்கு இந்த நிறுவனங்களில் வன்பொருள் கப்பிங் சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதில் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன, இதன் உதவியுடன் ஒரு நிபுணர் சிக்கல் பகுதியை இன்னும் முழுமையாக "உழைக்க" முடியும்.

அழகு நிலையத்தில் பாரம்பரிய மசாஜ் நுட்பம் பின்வருமாறு:

• மாசு மறுவற்ற சருமம்.இதை செய்ய, நீங்கள் கரடுமுரடான துகள்கள் கூடுதலாக ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது லோஷன் பயன்படுத்தலாம்.
• மசாஜ் எண்ணெயுடன் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.அதே நேரத்தில், வங்கிகள் துல்லியமாக நிறுவப்படும் மேல்தோலின் அந்த பகுதிகளை மட்டுமே செயலாக்குவது அவசியம். அதன் மூலம், அவை தோலின் மேல் சறுக்குவது எளிதாக இருக்கும் மற்றும் காயங்கள், சிராய்ப்புகள் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற வடிவங்களில் ஏற்படும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

அழகு நிலையங்களில் தாவர எண்ணெய்களை வளப்படுத்த, மாண்டரின், சிடார் அல்லது சைப்ரஸின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் அவற்றில் சேர்க்கப்படுகின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதனால், எண்ணெய்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் அத்தியாவசிய பொருட்களில் நிறைந்ததாகவும் மாறும்.

• அடுத்த கட்டமாக வங்கிகளுடன் ஒரு கருவியை நிறுவ வேண்டும்.வழக்கமாக, வெவ்வேறு அளவுகளில் பல கேன்கள் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதற்கு நன்றி மசாஜ் முடிந்தவரை முழுமையானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் வெளிவருகிறது.
• அதன் பிறகு, தோல் பிரச்சனை பகுதிகளில் மசாஜ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.அத்தகைய கையாளுதலின் போது, ​​வங்கிகள் சரியாக நகர்வதையும், தோலை காயப்படுத்தாமல் இருப்பதையும் நிபுணர் உறுதி செய்கிறார்.
• செயல்முறையின் முடிவில், வாடிக்கையாளர் சிறிது நேரம் சூடாக இருக்க வேண்டும், இதனால் தோல் "குளிர்கிறது".இது பொதுவாக அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் ஆகாது. இந்த நேரத்தில், ஒரு நபர் எலுமிச்சை அல்லது புதினாவுடன் டானிக் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், தோல் சிவப்பாக இருந்தால், மற்றொரு லேயர் இனிமையான கிரீம் தடவலாம்.

நீங்கள் கப்பிங் மசாஜ் செய்ய முடியும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஆனால் இது மிகவும் சிரமமாக உள்ளது, ஏனென்றால் அதிக எடையுடன் தொடை மற்றும் பிட்டத்தின் பின்புறத்தில் கோப்பைகளை கலக்க கடினமாக உள்ளது.

இந்த காரணத்திற்காக, அழகு நிலையங்களில் இந்த நடைமுறையை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எங்கே அனுபவம் வாய்ந்த மாஸ்டர்முழு மசாஜ் செய்வது மட்டுமல்லாமல், முழு கையாளுதலும் வெற்றிகரமாக இருப்பதையும், கிளையன்ட் எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

பாதகமான எதிர்வினைகள்

தவறான தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செயல்முறை செய்தால், கப்பிங் மசாஜ் செய்வதிலிருந்து எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, அத்தகைய மசாஜ் நடைமுறையில் குறிப்பிடத்தக்க முரண்பாடுகள் இருந்தால், விரும்பத்தகாத விளைவுகளின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

பெரும்பாலும் கப்பிங் மசாஜ் பின்வரும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது:

1. தோல் சிவத்தல் மற்றும் சிராய்ப்பு பொதுவாக உணர்திறன் மேல்தோல் ஏற்படுகிறது, அதே போல் தோலில் கேன்களின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு.
2. தோல் அரிப்பு மற்றும் தீவிர எரியும்.
3. குறிப்பிடத்தக்க விரிவாக்கப்பட்ட நரம்புகள் மற்றும் ரோசாசியாவின் தோற்றம்.
4. ஒரு சில நாட்களுக்குள் மறைந்துவிடாத கேன்களை நிறுவுவதில் இருந்து தடயங்களின் தோற்றம்.
5. தோலடி அடுக்கின் வீக்கம், இது புண் மற்றும் வீக்கம் வடிவில் வெளிப்படுத்தப்படும்.

கப்பிங் மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும், பின்வரும் நிபுணர் ஆலோசனையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. குறைந்தபட்சம் ஒரு சில அமர்வுகளுக்கு ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் நடைமுறையை மேற்கொள்வது விரும்பத்தக்கது, இதனால் ஒரு நபர் சரியான நுட்பத்தை கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் அதை வீட்டிலேயே மீண்டும் செய்யலாம். தயாரிப்பு மற்றும் குறிப்பிட்ட அறிவு இல்லாமல் இந்த மசாஜ் செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் இந்த வழியில் நீங்கள் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்.
2. கப்பிங் மசாஜ் உடன் டயட் மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ் பயிற்சி செய்தால் பல மடங்கு வேகமாக செல்லுலைட்டை அகற்றலாம். மட்டுமே ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறைசிக்கலை விரைவாக தீர்க்க உதவுங்கள்.
3. இந்த மசாஜ் திரவத்தை அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக, ஒரு நபர் தங்கள் நீர் சமநிலையை கண்காணிக்கவும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும் முக்கியம்.
4. சருமத்தை விரைவாக இறுக்குவதற்கும், கொழுப்பிலிருந்து விடுபடுவதற்கும், கப்பிங் மசாஜ் படிப்புக்கு இணையாக ஒரு மடக்கு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மற்றொரு செயல்முறையாகும், இது "ஆரஞ்சு தோலை" விரைவாக முடிந்தவரை அகற்ற உதவும்.
5. இந்த வகையான மசாஜ் செய்ய முடியுமா இல்லையா என்று உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், "உங்கள் சொந்த ஆபத்து மற்றும் ஆபத்தில்" கப்பிங் மசாஜ் செய்வதை விட, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்து பாதுகாப்பாக விளையாடுவது நல்லது.
6. இதுபோன்ற ஒரு நடைமுறையை நீங்கள் அடிக்கடி செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் தோலுக்கு கூடுதல் காயம் தவிர, அது இன்னும் முடிவுகளைத் தராது.

7. செயல்முறையின் போது ஒரு நபர் தோல் சிவப்பதைக் கவனித்தால் அல்லது அவரது நிலை மோசமடைவதை உணர்ந்தால், அமர்வை நிறுத்துவது நல்லது.

8. உயர்தர மசாஜ் கருவிகளின் உதவியுடன் மட்டுமே, செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இல்லையெனில், விரும்பிய முடிவு இருக்காது.
9. உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, மசாஜ் செய்வதற்கு முன் ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும்.
10. ஒரு அமர்வின் காலம் முப்பது நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

பொதுவாக உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மீதான ஆர்வம் அதிகரித்து வருவதால், செல்லுலைட் பிரச்சனை அதிக கவனத்தை ஈர்க்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும், இடுப்பு, வயிறு ஆகியவற்றில் "டிம்பிள்ஸ்" சிகிச்சையை இன்னும் விரிவாகவும் முழுமையாகவும் ஆய்வு செய்யத் தொடங்கியது. சிறந்த வழிகள்அனைத்து பெண்களின் வெறுக்கப்பட்ட எதிரியிலிருந்து விடுபடுவது - செல்லுலைட் என்பது வீட்டில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் ஆகும்.

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் செல்லுலைட் என்ற பிரச்சனையை எதிர்கொண்டனர்.

ஆண்களை விட பெண்கள் செல்லுலைட்டால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது ஒரு விதியாக, தொடைகள், பிட்டம், வயிறு, கைகள், கால்கள் ஆகியவற்றில் ஏற்படுகிறது. ஆனால் வருத்தப்பட வேண்டாம் - இது வீட்டில் எவ்வளவு முக்கியமானது, முறையாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் என்ன விளைவை அடைய முடியும் மற்றும் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.

என்ன முடிவை அடைய முடியும்

செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் பின்பற்றப்படும் முக்கிய குறிக்கோள், உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இரத்த நுண் சுழற்சியைத் தூண்டுவதாகும். அதனால்தான் முதல் விஷயம் தந்துகி இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஒரு முக்கியமான காரணி செல்கள் மற்றும் இன்டர்செல்லுலர் திரவம் இடையே வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதாகும். செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் இந்த செயல்முறையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, இது தீவிர செல் புதுப்பித்தல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கு வழிவகுக்கிறது. உயிரணு இடைவெளியில் இருந்து வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை அகற்றும் செயல்முறையும் மிக வேகமாக செயல்படத் தொடங்கும், திசுக்களில் தேக்கத்தை நீக்குகிறது.

நிணநீர் சுழற்சியை மீட்டெடுக்கிறது

நிணநீர் சுழற்சி மிகவும் முக்கியமான செயல்முறையாகும். ஒரு மசாஜ் செய்வதன் மூலம், சுழற்சி செயல்முறை மிக விரைவாக தூண்டப்படத் தொடங்கும், இது உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வெறுக்கப்படும் "டியூபர்கிள்ஸ் மற்றும் டிம்பிள்களை" அகற்ற வழிவகுக்கும். உங்கள் தோல் குறைபாடற்ற மென்மையையும் நெகிழ்ச்சியையும் காணலாம்.

அதிகப்படியான திரவம் நமக்கு கூடுதல் பவுண்டுகளை சேர்க்கிறது. உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. பல வருடங்களாக உங்களை சாதாரண வாழ்க்கை நடத்த விடாமல் தடுத்து வந்த எடிமாவும் நீங்கும்.

கூடுதலாக, மசாஜ் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, செபாசியஸ் மற்றும் ஹார்மோன் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. இது செல்லுலைட்டை அகற்றவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த உடலின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

அனைவரும் விண்ணப்பிக்க முடியாது இந்த நடைமுறை. எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளை கவனமாகப் படியுங்கள்.

• மோசமான இரத்த உறைதல்.
• உடலில் திறந்த இரத்தப்போக்கு இருப்பது.
• உடலில் அழற்சி மற்றும் பஸ்டுலர் செயல்முறைகள் இருப்பது.
• ஃபிளெபியூரிஸ்ம்.
• செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படும் சில கூறுகளின் உடலின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை (, கிரீம்கள்)
• இதய செயலிழப்பு.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் விதிகள் மற்றும் நுட்பம்

நீங்கள் வீட்டிலேயே செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், படிக்க மறக்காதீர்கள் முக்கியமான விதிகள்மற்றும் அடிப்படை நுட்பங்கள் சரியாக செய்யப்பட வேண்டும்.

தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் முழு உடலையும் சூடேற்ற வேண்டும்

வீட்டிலுள்ள அனைத்து இயக்கங்களும் ஒரு ஒளி தாளத்தில் செய்யப்பட வேண்டும், படிப்படியாக இயக்கங்களின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். மெதுவான மசாஜ் மூலம் தொடங்கவும், படிப்படியாக வேகத்தை எடுக்கவும்.

செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், முழு உடலையும் சூடேற்றுவது அவசியம், இதனால் தசைகள் முற்றிலும் தளர்வாக இருக்கும். உங்கள் கைகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்: அவை குளிர்ச்சியாகவும் ஈரமாகவும் இருக்கக்கூடாது. மசாஜ் செய்ய நீங்கள் வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் மட்டுமே உங்கள் கைகளில் டால்க்கைப் பயன்படுத்த முடியும்.

நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய விரும்பினால், வீட்டிலேயே செயல்முறை செய்வது வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அவசியம். ஒரு செயல்முறையின் காலம் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை.

வீட்டில் உடல் மசாஜ் கீழே இருந்து இதயத்தை நோக்கி தொடங்க வேண்டும்.

உங்கள் செயல்கள் எவ்வளவு எளிதானதாக இருந்தாலும், இடுப்பு பகுதி, புபிஸைச் சுற்றியுள்ள உள் தொடைகள் மற்றும் பாப்லைட்டல் குழி ஆகியவற்றை மசாஜ் செய்ய முடியாது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அடிவயிற்றில் மிகவும் மென்மையாக இருங்கள். இந்த பகுதியில் உள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது, இங்கே மென்மையான, லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களைச் செய்வது பயனுள்ளது.

வீட்டில் அடிப்படை மசாஜ் நுட்பங்கள்

முழு செயல்முறையும் செய்யப்படும் ஐந்து அடிப்படை நுட்பங்கள்.

எந்த மசாஜ் எப்போதும் இந்த நுட்பத்துடன் தொடங்குகிறது. இது மிகவும் எளிமையாக செய்யப்படுகிறது: ஒளி இயக்கங்களுடன், உங்கள் விரல் நுனியில் மென்மையான பக்கவாதம் செய்யுங்கள். இந்த நுட்பத்துடன், நீங்கள் நுண்குழாய்களில் இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். பக்கவாதம் நேராகவும் வட்டமாகவும் இருக்கலாம்.

ஒளி அசைவுகளுடன் அடித்தல்

மரணதண்டனை முந்தையதைப் போலவே உள்ளது. வித்தியாசம் என்னவென்றால், இந்த நுட்பத்தில், விரல்கள் பரவலாக இடைவெளி மற்றும் தோலுக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் கால்களில் தேய்க்கிறீர்கள் என்றால், அதை கீழே இருந்து மேலே செய்ய வேண்டும், இடுப்புகளில் இருந்தால் - ஒரு வட்ட இயக்கத்தில்.

இந்த நுட்பம் கணிசமாக தோல் தொனியை அதிகரிக்கும், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்கி, தோலடி கொழுப்பு அடுக்கைக் குறைக்கும். விநியோகிக்கப்பட்ட தேய்த்தல் இரண்டு வழிகளில் செய்யப்படலாம்:

• முதல் வழக்கில், விரல்கள் பரவலாக இடைவெளி மற்றும் தோலுக்கு எதிராக இறுக்கமாக பொருந்தும்,
• இரண்டாவதாக, கணுக்கால் முழுமையாகப் பிடிக்கப்பட வேண்டும், மெதுவாக தொடையின் அடிப்பகுதிக்கு உயரும், விரல்களை இறுக்கமாக அழுத்தவும்.

தேய்த்தல் மிகவும் தீவிரமான இயக்கங்களுடன் செய்யப்படுகிறது

அழுத்தத்தை இரண்டு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்:

• முதல் வழக்கில், தோல் பின்னால் இழுக்கப்பட்டு வெளியிடப்படுகிறது
• இரண்டாவதாக, அவை முடிந்தவரை தோலைப் பிடித்து, மாவைப் போல பிசையத் தொடங்குகின்றன.

முயற்சிகள் மிகவும் தீவிரமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கக்கூடாது. இந்த நுட்பத்துடன், நீங்கள் செல்லுலைட்டை அகற்றலாம் மற்றும் திசுக்களை தொனிக்கலாம்.

சருமத்தை தொனிக்க அழுத்தம் கொடுக்கவும்

இந்த நுட்பம் தீவிர வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு தோலை தளர்த்தும். இது மிகவும் எளிமையாக செய்யப்படுகிறது: உடலின் முழு மேற்பரப்பிலும் விரல்கள் தட்டப்படுகின்றன, தீவிரத்தை மாற்றுகின்றன.

தட்டுவது சருமத்தை அமைதிப்படுத்தி அடுத்த கட்டத்திற்கு தயார் செய்யும்.

இந்த நுட்பத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இது பொதுவான நுட்பத்திலிருந்து கூட வேறுபடுகிறது: மேலே உள்ள நான்கு நுட்பங்களும் மேலோட்டமான விளைவுகளுடன் தொடர்புடையவை, மேலும் ஆழமான ஒன்றைப் பிடிக்கின்றன. இந்த நுட்பத்தின் விளைவு மிகவும் வலுவானது, மற்றும் பயன்பாட்டின் முறை மிகவும் எளிமையானது - இது தோலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியைப் பிடிக்கும் இயக்கங்களுடன் பிடிக்க வேண்டும், பின்னர் திடீரென்று அதை விடுவிக்கவும். அவ்வளவுதான் தொழில்நுட்பம். ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் போதும் - தோல் நிலை மிகவும் மேம்படும்.

பிடிகள் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் வேலை செய்கின்றன

வெவ்வேறு மண்டலங்களுக்கு மசாஜ் நுட்பம்

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கையேடு மசாஜ் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தோலின் ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்தும். வெவ்வேறு மண்டலங்களுக்கான மசாஜ் நுட்பத்தைக் கவனியுங்கள்.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தொப்பை மசாஜ்

உங்களுக்கு தெரியும், அடிவயிற்றில் உள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது. இந்த பகுதியில் விண்ணப்பிக்க, உங்கள் கையை ஒரு முஷ்டியில் இறுக்கி, சிறிது முயற்சியுடன், உங்கள் முழங்கால்களை கீழே இருந்து மேலே நகர்த்தவும். உங்கள் தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை இதைச் செய்யுங்கள். சருமத்தை ஆற்ற, கடிகார திசையில் இரு உள்ளங்கைகளாலும் லேசாக அடிக்கவும்.

கால்கள், தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ்

செயல்முறை செய்ய, நீங்கள் உங்கள் விரல்களை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும், சிறிது முயற்சியுடன், முழு மேற்பரப்பில் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யவும். அடங்கும்:

• trituration
• பிசைதல்
• கிள்ளுதல்

இது தீவிர வட்ட தேய்த்தல் மூலம் செய்யப்படுகிறது.

உள் தொடைகள் மற்றும் உள் பக்கத்திற்கு மசாஜ் செய்யவும்

இந்த பகுதிகளுக்கான மசாஜ் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் மென்மையானது. உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் மற்றவற்றுக்கும் இடையில் தோலைப் பிடிக்க வேண்டும். கீழே இருந்து தோலை மென்மையாக்க செல்லவும். தோலில் மிகவும் கடினமாகப் பிடிக்காதீர்கள். சிராய்ப்பு ஏற்படலாம்.

வழக்கமான நடைமுறைகள் மட்டுமே நீங்கள் இறுதியில் அடைய விரும்பும் முடிவைக் காட்ட முடியும். சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், அனைத்து இயக்கங்களையும் திறமையாகவும் சரியாகவும் செய்யுங்கள். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நீங்கள் செல்லுலைட் மற்றும் தொய்வு தோலில் இருந்து விடுபடுவீர்கள்.