30 வயதுக்குட்பட்ட ஒரு பெண் தன் அழகை எப்படி பராமரிக்க முடியும். ஒப்பனை அகற்றுதல்: சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் பராமரிப்பில் ஒரு முக்கியமான படி

வயது, முக தோல் அமைப்பு சிக்கலான செயல்முறைகளுக்கு உட்படுகிறது, மற்றும் அதன் தோற்றம்மாற்றங்கள், ஐயோ, இல்லை சிறந்த பக்கம். ஒரு பெண்ணுக்கு வயதாகும்போது, ​​​​அவள் தன் அழகைக் காப்பாற்ற விரும்புகிறாள் மென்மையான தோல்மற்றும் இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருங்கள். ஆனால், ஒரு விதியாக, முதுமையின் முதல் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கும்போது மட்டுமே மக்கள் தங்கள் முக தோலின் இளமையைப் பாதுகாப்பது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள்: சுருக்கங்கள், சோர்வான தோற்றம் போன்றவை. உண்மையில், 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, முகத்தின் தோல் படிப்படியாக வாடி மங்கத் தொடங்குகிறது; வெளிப்பாடு சுருக்கங்கள், . இந்த கட்டுரையில் தோல் வயதானது எதைப் பொறுத்தது, இந்த செயல்முறையை எவ்வாறு எதிர்ப்பது மற்றும் முடிந்தவரை இளமை முக தோலை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

தோல் வயதான காரணங்கள்

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும், முக தோல் வயதான தனித்தனியாக ஏற்படுகிறது மற்றும் பல காரணிகளை சார்ந்துள்ளது. இந்த செயல்முறையின் 20% மட்டுமே பரம்பரை காரணிகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. மீதமுள்ள 80% கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காரணிகளை உள்ளடக்கியது.

ஆக்கிரமிப்பு தாக்கம் சூழல். முதலில், இது சூரிய செயல்பாடு. புற ஊதா கதிர்கள் நமது தோலுக்கு முதல் எதிரி. புற ஊதா கதிர்வீச்சு உயிரணுக்களில் மீளமுடியாத செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது, நிறமி, மற்றும் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தின் தடித்தல். புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அல்லது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தோலில் உருவாகின்றன, அவை செல்களைத் தாக்கி தோலின் மீள் இழைகளை அழிக்கின்றன. எந்த வயதிலும் தோலில் சூரிய ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது சருமத்தின் முதுமை வேகத்தை ஏற்படுத்துகிறது - போட்டோஜிங். மருத்துவரீதியாக, புகைப்படம் எடுப்பது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, கொலாஜனை உற்பத்தி செய்யும் செல்களின் திறன் குறைகிறது, ஆழமான சுருக்கங்கள், தோற்றம் வாஸ்குலர் நெட்வொர்க், தோல் வறட்சி மற்றும் கடினத்தன்மை, தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் நிகழ்வு. சூரிய கதிர்கள், குளிர் மற்றும் காற்று தவிர, முகத்தின் தோல் மாசுபட்ட சூழலில் வெளிப்படும். இவை வளிமண்டலத்தில் வெளியேற்றப்படும் கழிவுகள் தொழில்துறை உற்பத்தி, பல்வேறு இரசாயன கலவைகள், வெளியேற்ற வாயுக்கள்.

நீடித்த மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தம்அதில் நம் வாழ்வு நிரம்பியுள்ளது. மன அழுத்தம் முக தோல் அழகு மற்றும் இளைஞர்கள் மீது எதிர்மறை தாக்கத்தை இரண்டாவது முக்கிய காரணம், முடுக்கி முன்கூட்டிய வயதானமுழு உடல். மன அழுத்தத்தின் போது, ​​கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. கார்டிசோல் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது, அதன் அதிகப்படியான கொலாஜன் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இயற்கையான தோல் மாய்ஸ்சரைசரான இயற்கை உற்பத்தி குறைகிறது. இதன் விளைவாக, தோலின் பண்புகள் மாறுகின்றன, அது கடினமாகவும் சுருக்கமாகவும் மாறும். கூடுதலாக, அதிகப்படியான கார்டிசோல் கொழுப்புத் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது, இது உடலில் கொழுப்பு திரட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் சரும உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. அட்ரினலின் செல்வாக்கின் கீழ், நுண்குழாய்களில் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆரோக்கியமற்ற நிறத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, பாதுகாப்பு பண்புகள்தோல் கூர்மையாக குறைக்கப்படுகிறது.

மோசமான ஊட்டச்சத்து, இதில் சருமத்திற்கு தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்காது. சாண்ட்விச்கள், சாக்லேட்டுகள், சிப்ஸ், வாஃபிள்ஸ் மற்றும் கடையில் இருந்து பல்வேறு வசதியான உணவுகள் இளமை தோலை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. உணவில் தொடர்ந்து "உட்கார்ந்து" இருப்பதும் சருமத்திற்கு அழகு சேர்க்காது. கடுமையானவை தோலடி கொழுப்பு அடுக்கை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது, சருமத்தை நீரிழப்பு செய்கிறது, இது முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

தீய பழக்கங்கள்.ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் முகத்தின் தோலுக்கு பேரழிவை ஏற்படுத்தும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் இன்னும் பல விரும்பத்தகாத பழக்கங்கள் ஏற்படலாம் முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள்மற்றும் முக தோல் மறைதல். மிகவும் பொதுவான இரண்டிற்கு பெயரிடுவோம். முதல் பழக்கம், விந்தை போதும், தொடர்ந்து மெல்லும் கம் பழக்கம். மெல்லுவதன் விளைவாக, முகத்தின் கீழ் பகுதியின் தசைக் குரல் பலவீனமடைகிறது, வாயைச் சுற்றியுள்ள தோலின் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது, மேலும் இது சுருக்கங்கள் உருவாக வழிவகுக்கிறது. இரண்டாவது படுக்கைக்கு முன் மேக்கப்பை அகற்ற தயக்கம். இது நீரிழப்பு, மந்தமான மற்றும் தோல் தொய்வுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, தோல் அழற்சி ஏற்படலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்மற்றும் .

தவறான படம்வாழ்க்கைபெரும்பாலும் முக தோலின் அழகையும் இளமையையும் இழக்கச் செய்கிறது. தூக்கம் சிறந்த மருந்து என்று எல்லோரும் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் போதுமான தூக்கம் தேவை. தூக்கம் வலிமை அளிக்கிறது, சோர்வு, டன், மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் இல்லையென்றால், உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறது. இரத்த நுண் சுழற்சி குறைகிறது, தோல் சரியான ஊட்டச்சத்தை பெறாது மற்றும் குறைகிறது. இதன் விளைவாக கண்களின் கீழ் வட்டங்கள், மந்தமான நிறம், சோர்வான தோற்றம், தோல் வெடிப்பு. பணிபுரிபவர்கள் மற்றவர்களை விட வயதான, அழகற்ற முக தோலை உருவாக்கும் அபாயத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். நிலையான நரம்பு பதற்றம், ஓய்வு இல்லாமை மற்றும் சாதாரண ஊட்டச்சத்து ஆகியவை ஆரோக்கியமான தொனி இல்லாத உயிரற்ற சருமத்தில் விளைகின்றன.

நோய்கள் உள் உறுப்புக்கள் உயிரினம் தோலின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

முகத் தோலின் வயதானதற்கு வழிவகுக்கும் அனைத்து காரணிகளையும் பட்டியலிட நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இந்த நிலைமைகளின் கீழ் இளமை சருமத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம், ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையில் அழகாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், எதுவாக இருந்தாலும்.

25 மற்றும் 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முக தோல் பராமரிப்பு

உங்கள் முக தோலை தீவிரமாக கவனித்துக்கொள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட வயது வரை நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது. சிறு வயதிலிருந்தே முக தோலின் அழகு பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். 25 வயது வரை, தோலுக்கு பொதுவாக ஒரு எளிய நுரை மற்றும் ஒரு ஒப்பனை தயாரிப்புடன் ஒளி ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது.

நல்ல ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகள் கொண்ட தயாரிப்புகள் 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இளமை முக தோலை பராமரிக்க உதவும். வயது மற்றும் வயதை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். உங்கள் வழக்கமான நடைமுறைகளில் ஒன்று காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்த வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இது சருமத்தை பெரிதும் உலர்த்துகிறது. கழுவுவதற்கு நுரை அல்லாத நுரை பயன்படுத்துவது நல்லது. உங்கள் முகத்தை சூடான நீரில் கழுவ வேண்டாம், அது துளைகளை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தின் எண்ணெய் தன்மையை அதிகரிக்கிறது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சுத்திகரிப்பு முகமூடிகள் மற்றும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய முகமூடிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உயர்தர அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குறிப்பு! 25 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் அதிக நேரம் சூரிய குளியல் செய்யக்கூடாது, மதியம் 12 மணிக்கு முன்பும் மாலை 4 மணிக்குப் பிறகும் மட்டுமே. சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெப்பமான காலநிலையில் பயன்படுத்தவும் வெப்ப நீர்முக தோலுக்கு பயன்பாட்டிற்கு.

முடிந்தால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்: போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள், விளையாட்டு விளையாடுங்கள், புதிய காற்றில் நடக்கவும்.

பெரும்பாலும், அதிகப்படியான முக செயல்பாடு இந்த வயதில் நெற்றியில் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் முகபாவனைகளைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். ஒரு தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணரின் சேவைகளை வருடத்திற்கு பல முறை பயன்படுத்தினால் அது பாதிக்காது.

30 ஆண்டுகள் வரை இளமை தோலைப் பராமரிப்பது மற்றும் பராமரிப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் முக தோலில் போதுமான கவனம் செலுத்தி பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இளமை முக தோலைப் பாதுகாக்க ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகள் கவனமாக கவனிப்பு. இந்த வயதில், தோல் மெல்லியதாகிறது, ஈரப்பதம் வேகமாக ஆவியாகிறது, எனவே, முதலில், தோல் ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும். கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இத்தகைய க்ரீம்கள் சருமத்தின் அமைப்பை நன்கு சமன் செய்து, நிறத்தை மேம்படுத்தும். குறைந்தபட்சம் இரண்டு லிட்டர் தூயத்தை குடிக்கவும் குடிநீர்ஒரு நாளில். தண்ணீர் தவிர, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பச்சை தேயிலை தேநீர், இது உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற வல்லது.

வைட்டமின்கள் சி, ஏ, ஈ, எஃப் கொண்ட ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும். மேலோட்டமானவற்றைக் கொண்ட சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் தோலுரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. செயலில் உள்ள பொருட்கள். 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோல் மெலிந்து, முதல் வயது சுருக்கங்கள் கவனிக்கப்படுகின்றன. வாங்க சிறப்பு வழிமுறைகள்கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைப் பராமரிக்க, இந்த நோக்கத்திற்காக ஃபேஸ் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில், தோல் நீட்டி இல்லை முயற்சி. வீட்டில், நீங்களே தயார் செய்யக்கூடிய முகமூடிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களுக்கு எதிராக உதவும். கூடுதலாக, வீட்டிலேயே நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை முக மசாஜ் செய்யலாம் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி; காலையில், மூலிகைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் இருந்து பனி ஒரு துண்டு உங்கள் முகத்தை துடைக்க.

ஒரு அழகுசாதன நிபுணரைப் பார்வையிட உங்களுக்கு நேரமும் பணமும் இருந்தால், அவருடைய சேவைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு பாடத்தை எடுக்கவும் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்முகங்கள். இந்த மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மெல்லிய சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும், மேலும் தோல் மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாறும். வெறுமனே, இந்த செயல்முறை ஒரு வருடத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

குறிப்பு!தோலில் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்க, தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் SPF பாதுகாப்பு 20 அல்லது அதற்கு மேல். மேகமூட்டமான காலநிலையில் கூட, கோடையில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தாமல் வெளியே செல்ல வேண்டாம்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்; உங்கள் உடலில் ஏதாவது சரியாக நடக்கவில்லை என்றால், அது உங்கள் முக தோலின் அழகை மோசமாக பாதிக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளது: ஜின்ஸெங், எக்கினேசியா மற்றும் ஸ்கிசாண்ட்ரா சினென்சிஸ் ஆகியவற்றின் டிங்க்சர்கள். உங்கள் உணவைப் பாருங்கள். சுத்திகரிக்கப்படாத தாவர எண்ணெய்கள், கொழுப்பு நிறைந்த மீன், முட்டை, வியல் மற்றும் ஆட்டுக்குட்டி கல்லீரல், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாப்பிடு புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, பானம் இயற்கை சாறுகள். முக தோலின் அழகுக்கு எள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆளி விதை எண்ணெய், வோக்கோசு, செலரி, கோதுமை தவிடு. உங்கள் உணவில் இருந்து வெள்ளை ரொட்டியை முற்றிலுமாக அகற்றுவது நல்லது, அதை மாற்றுவது நல்லது ரொட்டி பொருட்கள்தவிடு கொண்டு.

மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் பெற சீக்கிரம் படுக்கைக்கு செல்ல மறக்க வேண்டாம். உங்கள் முகத்தில் தோல் சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தவிர்க்க உங்கள் முதுகில் தூங்க முயற்சிக்கவும்.

40 மற்றும் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முக தோல் பராமரிப்பு

40 வயதிற்கு முன்பே நீங்கள் முக தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளை புறக்கணிக்க முடிந்தால், 40 ஆண்டுகள் அதன் புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம். வழக்கமான மற்றும் சரியான பராமரிப்புஇந்த வயதில் உங்கள் முகத்தை கவனித்துக்கொள்வது அழகையும் கவர்ச்சியையும் பாதுகாப்பதற்கான திறவுகோலாகும். இயற்கையானது 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தோல் முதுமையின் தொடக்கத்தைத் திட்டமிடுகிறது, அதிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது, ஆனால் வயது தொடர்பான மாற்றங்களை மெதுவாக்கும் சக்தி நம்மிடம் உள்ளது. 40 க்குப் பிறகு, உடலில் உள்ள பெண் பாலின ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜனின் உள்ளடக்கம் குறைவதால், தோல் செல்களை மீண்டும் உருவாக்கும் திறன் குறைகிறது. கூடுதலாக, 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெரும்பாலான பெண்களின் தோல் வறண்டு, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது. இதன் விளைவாக, வயது தொடர்பான சுருக்கங்கள், கண்கள் கீழ் பைகள், தொய்வு தோல் மற்றும் நிறமி தோன்றும்.

குறிப்பு! 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, லிப்பிட் அடுக்கை சீர்குலைக்கும் மற்றும் செல் மீளுருவாக்கம் குறைக்கக்கூடிய காரணிகளின் செல்வாக்கைத் தவிர்ப்பது அவசியம். இந்த காரணிகள் பின்வருமாறு: குளோரினேட்டட் குழாய் நீர், சோப்பு, பெரிய துகள்கள் கொண்ட ஸ்க்ரப்கள், ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்கள், குறைந்த தரமான அழகுசாதனப் பொருட்கள், புற ஊதா கதிர்கள், மன அழுத்தம், சமநிலையற்ற உணவு, புகைபிடித்தல், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை.

உங்கள் முக தோலைப் பராமரிக்கும் போது, ​​முக்கிய விஷயம் வழக்கமான மற்றும் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க வேண்டும். கெமோமில், முனிவர் மற்றும் லிண்டன் ஆகியவற்றின் decoctions சிறந்த சுத்தப்படுத்திகளாக செயல்படுகின்றன. பனிக்கட்டி துண்டுடன் தோலை துடைப்பது பயனுள்ளது. உங்கள் சருமத்தை பாலுடன் சுத்தப்படுத்த வேண்டும். ஒரு நாள் கிரீம் வாங்கும் போது, ​​அதில் பாதுகாப்பு வடிகட்டிகள் உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

வெளியில் செல்லும் போது கண்டிப்பாக பயன்படுத்த வேண்டும் சன்ஸ்கிரீன்கள் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல். UV-தடுக்கும் கண்ணாடி கொண்ட கண்ணாடிகள் மூலம் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும். SPF வடிப்பான்கள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்ட லிப் பளபளப்பு மற்றும் லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்தவும். IN வெயில் நாட்கள்முடிந்தால், உங்கள் முகத்தை நிழலில் வைத்திருக்க பரந்த விளிம்பு கொண்ட தொப்பியை அணியுங்கள். சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டாம்.

வயதான எதிர்ப்பு கிரீம் வாங்கும் போது, ​​அதன் கலவைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உள்ளடக்கியது விரும்பத்தக்கது: வைட்டமின் ஈ, செலினியம், ரெட்டினோல். தோலின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை வெளியேற்ற, கலவையில் பழ அமிலங்கள் இருக்க வேண்டும்: திராட்சை, சிட்ரிக், கிளைகோலிக் மற்றும் பிற. கவனம் கொள்வதற்காக வயதான தோல்குறைந்த மூலக்கூறு வடிவில் உள்ள ஹைலூரோனிக் அமிலம் முகத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் மூலக்கூறுகள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான நீர் மூலக்கூறுகளை வைத்திருக்கும் மற்றும் அவற்றை மிகவும் தேவைப்படும் இடத்திற்கு அனுப்பும் திறன் கொண்டது. இது வறண்ட சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்குவதால், இது வயதானதிலிருந்து ஒரு தனித்துவமான தோல் பாதுகாப்பாகும்.

நீங்கள் வீட்டிலேயே ஊட்டமளிக்கும் இரவு கிரீம்களை தயார் செய்யலாம். அவை கூடுதலாக தாவர எண்ணெய்கள் அல்லது தேன் மெழுகு அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், தாவர கூறுகள், கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள். பெர்ரி, பழங்கள், தேன், ஓட்மீல் மற்றும் புளித்த பால் பொருட்களின் கூழ் ஆகியவற்றிலிருந்து செய்யப்பட்ட முக தோல் முகமூடிகளை முழுமையாக புதுப்பிக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்களிடம் போதுமான நிதி இருந்தால், நஞ்சுக்கொடி அழகுசாதனப் பொருட்கள், வன்பொருள் தூக்கும் நடைமுறைகள், ஒளிச்சேர்க்கை, முதிர்ந்த முகத் தோலைப் பராமரிப்பதில் ஊசி போடலாம். ஹையலூரோனிக் அமிலம்மேலும், சிறப்பு அழகுசாதன நிபுணர்கள் உங்களுக்கு தேவையான மற்றும் பாதுகாப்பானதைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. இந்த வயதில் தோல் வாடுவது கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது, முக தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, மேலும் முகத்தின் ஓவல் "மிதக்கிறது." தோலின் நிலையில் எதிர்மறையான மாற்றங்களுக்கு முக்கிய காரணம் பெண் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, அதாவது மாதவிடாய் தொடங்கியதன் விளைவாகும். 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் முக தோலின் அழகையும் இளமையையும் பராமரிக்க, உங்களுக்குத் தேவை ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறைமற்றும் அதிகபட்ச முயற்சி. 50 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஒரு பெண் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அவளது வயதிற்கு ஏற்ப நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். இயற்கை பொருட்களின் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். ஹார்மோன்களைக் கொண்ட தீவிர பழுதுபார்க்கும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அவை முகத்தில் முடி வளரக்கூடும்.

குறிப்பு! 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கிரீம்களில் ஹைலூரோனிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி, ரெட்டினாய்டுகள், கொலாஜன், எலாஸ்டின், அமினோ அமிலங்கள் அல்லது பாலிசாக்கரைடுகள் இருக்க வேண்டும். தூக்கும் விளைவைக் கொண்ட சீரம் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவும். மசாஜ் முகத்தின் ஓவல், தொங்கும் கன்னங்கள் மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றை கணிசமாக இறுக்க உதவும்.

இந்த வயதில் முகத் தோலைப் பராமரிப்பதிலும் புத்துயிர் பெறுவதிலும் ஒரு முக்கிய அம்சம் ஒழுங்குமுறை மற்றும் நிலைத்தன்மை. கூடுதலாக, மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளின் சிகிச்சையுடன் இணைந்து தோல் பராமரிப்பு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதாவது ஹார்மோன் அளவைக் கண்காணிக்கவும்.

ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பத்து வருடங்களுக்கும், அவளது தோல் பெரிய மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, மேலும் அவளது தோல் பராமரிப்பு முன்னுரிமைகள் காலப்போக்கில் மாறுகின்றன. 20 க்கு தேவையானது 30 க்கு போதாது, மேலும் நாம் எவ்வளவு வளருகிறோமோ, அதை பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். சில விதிகள்உங்கள் தினசரி அழகு வழக்கத்தில். ஏற்கனவே தங்கள் 30 வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடியவர்களுக்காக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய முக்கிய சடங்குகளை ELLE சேகரித்துள்ளது.

நிலையான சூரிய பாதுகாப்பு

மேகமூட்டமான நாளில் கூட சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற முடிவுக்கு அதிகமான நிபுணர்கள் வருகிறார்கள். அதனால்தான் அழகுசாதன நிபுணர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் புற ஊதா பாதுகாப்புடன் கூடிய அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லிப் பாம் எதுவாக இருந்தாலும், அதில் UVA/UVB ஃபில்டர்கள் உள்ளதா என்று லேபிளைப் பார்க்கவும்.

செல் புதுப்பித்தலை செயல்படுத்துதல்

30 வயதில், உயிரணு மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கான இயற்கையான செயல்முறை மெதுவாகத் தொடங்குகிறது, இது முதலில், முக தோல் இழப்பில் வெளிப்படுகிறது. இயற்கை பிரகாசம். வழக்கமான உரித்தல் - எடுத்துக்காட்டாக, வாரத்திற்கு பல முறை - சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறக்கும் செல்களை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது, இது மென்மையாகவும், கதிரியக்கமாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும். சிறந்த தோல் உரித்தல் பொறுப்பு கிளைகோலிக் அமிலம், எனவே நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் முகமூடிகளில் அதன் இருப்பை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

ஒரு நல்ல கண் கிரீம் முதலீடு செய்யுங்கள்

கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலானது முதுமையின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும் பகுதி, எனவே விரைவில் நீங்கள் ஒரு நல்ல கண் மாய்ஸ்சரைசரைப் பெறுவது நல்லது. கிரீம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் - காலை மற்றும் மாலை: இது நீண்ட காலத்திற்கு சருமத்தை முடிந்தவரை இளமையாக வைத்திருக்கும்.

ஒப்பனை நடைமுறைகளின் நிலையான அட்டவணை

அழகுசாதன நிபுணரிடம் வழக்கமான வருகைகள் பல தோல் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாகவும் முப்பதுக்குப் பிறகு சரியான தொனிக்கான உத்தரவாதமாகவும் இருக்கும். சுத்தம் செய்த பிறகு ஒப்பனை நடைமுறைகள்தோல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும், மென்மையாக மாறும், சுருக்கங்கள் குறைவாகவே கவனிக்கப்படும். கூடுதலாக, ஒரு தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணர் உங்கள் சருமத்தில் ஏதேனும் தவறு நடந்தால் உடனடியாக உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார் மற்றும் இந்த அல்லது அந்த சிக்கலை எவ்வாறு சிறப்பாகச் சமாளிப்பது என்று உங்களுக்குச் சொல்வார். 30 க்குப் பிறகு பெண்களுக்கு ஒப்பனை நடைமுறைகளின் சிறந்த அட்டவணை வருடத்திற்கு மூன்று முறை ஆகும்.

தளர்வு மற்றும் போதை நீக்குதல்

ஒரு நிமிடம் கூட நிற்காமல், நாம் ஒரு பிஸியான மற்றும் சில நேரங்களில் முற்றிலும் பைத்தியக்காரத்தனமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறோம் என்ற உண்மையுடன் வாதிடுவது கடினம். நிகழ்வுகள் மற்றும் காலக்கெடுவின் இந்த நித்திய கெலிடோஸ்கோப்பில் பெரும்பாலும் நம் தோல் மறந்துவிடுகிறது. அன்றாட மன அழுத்தம், இது இல்லாமல் இன்று நகர வாழ்க்கை சாத்தியமற்றது, அது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 30 க்குப் பிறகு, எல்லாம் மாறும் முக்கிய காரணம்முகப்பரு தோற்றம், எரிச்சல் மற்றும் முகத்தில் சிவத்தல். எனவே, உங்கள் வாராந்திர அட்டவணையில் ஓய்வெடுக்க ஒரு கட்டாய நேரத்தை அமைப்பது முக்கியம் - அது யோகா வகுப்பு, பூங்காவில் நீண்ட நடை, அல்லது குளம் அல்லது ஸ்பாவிற்கு பயணம்.

நாம் சாப்பிடுவது நம் முகத்தில்தான் இருக்கிறது

நம் தோலின் நிலை நேரடியாக நாம் சாப்பிடுவதைப் பொறுத்தது என்பதை நாம் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. மேலும் உடல் முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​அதற்கு சரியான ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது, எனவே புதிய உணவுகள் மற்றும் பலவகையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு முக்கியத்துவம் அளித்து சீரான உணவைப் பராமரிப்பது ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க ஒரு அடிப்படை முன்நிபந்தனையாகும். .

உதடுகள், டெகோலெட் மற்றும் உடலின் பிற பாகங்கள்

ஆரோக்கியமான தோற்றம் முகத்தின் தோலுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, எனவே உங்கள் உள்ளங்கைகள், உதடுகள், விரல்கள் மற்றும் டெகோலெட் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அவர்களுக்கு நிலையான நீரேற்றம் மற்றும் சூரிய பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது, உதாரணமாக, உதடுகளுக்கு வழக்கமான உரித்தல் தேவைப்படுகிறது.

சரியான சீரம் தேர்வு

முப்பதுக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு இளம் பெண்ணும் தனது ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட சீரம் வைத்திருக்க வேண்டும், அதன் செயல் குறிப்பிட்ட நோக்கத்தைக் கொண்டது. தனிப்பட்ட பண்புகள்தோல். ஒரு விதியாக, இந்த வயதிற்குள், நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் அவளுடைய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், எனவே முடிந்தவரை சீக்கிரம் போராடத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம். சிவப்பு புள்ளிகள் அல்லது வறண்ட சருமம், கண்களின் மூலைகளில் சுருக்கங்கள், கண்களின் கீழ் பைகள் அல்லது தோலின் பொதுவான மந்தமான தன்மை - அதிசயங்களைச் செய்யும் இந்த அனைத்து நோய்களுக்கும் இப்போது மிகவும் பயனுள்ள சீரம்கள் உள்ளன.

சூரிய ஒளியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

சூரியனில் இருந்து நமது சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில் நாம் எவ்வளவு கவனமாக கவனம் செலுத்தினாலும், தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் மேல்தோலில் ஊடுருவுவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்கின்றன, மேலும் இந்த வெளிப்பாட்டின் விளைவுகள் வயதுக்கு ஏற்ப உணரப்படுகின்றன. இதுவரை சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்கவில்லை என்றால், பின்விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமாகாது. இதைச் செய்ய, உங்கள் மாலை வழக்கத்தில் வைட்டமின் சி கொண்ட ஒரு டானிக் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் பாலை அறிமுகப்படுத்துவது மதிப்பு: இது சருமத்தை நிறமாற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் ஆரோக்கியமான பளபளப்பைக் கொடுக்கவும் உதவும்.

30 வயதில், ஒரு பெண் இளமையாகவும் வலிமையாகவும் இருக்கிறாள், ஆனால் அது ஏற்கனவே உள்ளது வாழ்க்கை அனுபவம், இது ஒவ்வொரு பெண்ணின் பாலுணர்வு, தனித்துவம் மற்றும் அழகு ஆகியவற்றை பிரதிபலிக்கும் ஒரு தனித்துவமான அழகை அளிக்கிறது. இந்த வயதுதான் ஒரு பெண்ணுக்கு முதல் சுருக்கங்கள், கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம், மற்றும் வெளிர் நிறம்மனநிலையை கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு பெண்ணை பயமுறுத்தும் மற்றும் அவளை மூழ்கடிக்கும் முகங்கள் ஆழ்ந்த மன அழுத்தம். இளமையான சருமம், பொலிவான கண்கள் மற்றும் புன்னகையின் மகிழ்ச்சியை நீண்ட நேரம் பராமரிப்பது எப்படி? நிச்சயமாக, நீங்கள் இதற்கு முன்பு அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள் அல்லது உங்கள் வயதிற்கு ஏற்ப உங்கள் பராமரிப்பை மாற்றவும்.

"முழு ஆயுதம்" என்ற 30 வருட அடையாளத்தை பூர்த்தி செய்ய, நீங்கள் சுமார் 25 வயதில் உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்கு முன் உங்களுக்காக நீங்கள் போதுமான நேரத்தை செலவிடவில்லை என்றால், 30 வயதிற்குப் பிறகு, முக பராமரிப்பு குறிப்பாக முழுமையானதாகவும் முறையாகவும் இருக்க வேண்டும். ஒரு முக்கியமான காரணி 30 வயதில் கவனமாக கவனிப்பது ஒரு பெண்ணை அடுத்தவருக்கு தயார்படுத்தும் வயது நிலைகள்: 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முக பராமரிப்பு எளிதாக இருக்கும், மேலும் தவிர்க்க முடியாத மங்கல் குறைவாக இருக்கும். 30 வயதிற்கு முன் தோல் பராமரிப்பு முக்கியமாக சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்தது. 30 வருட குறிக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் பாதுகாப்பைச் சேர்க்க வேண்டும்; உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், முதல் பார்வையில் பாதிப்பில்லாதது.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இளைஞர்களின் தங்க விதிகள்

www.komy-za30.ru என்ற இணையதளம் உங்கள் சருமத்தின் இளமையை நீடிக்க நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய எளிய குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. 30 வயதிற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணுக்கு நீண்ட தூக்கம் மற்றும் சரியான ஓய்வுக்கான விதிகளுக்கு இணங்குவது அவசியம். இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் சரியான படுக்கை பாகங்கள், மெத்தை மற்றும் தலையணையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அதாவது வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் மற்றும் நிறத்தை மீட்டெடுக்கவும்.

எந்த வயதிலும் UV பாதுகாப்பு அவசியம். சோலாரியத்திற்குச் செல்லும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். குளிர்காலத்தில் கூட, புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கும் கிரீம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கணினியில் பணிபுரியும் போது அத்தகைய பாதுகாப்பை புறக்கணிக்காதீர்கள், அதன் கதிர்வீச்சு தோல் வயதானதற்கு பங்களிக்கிறது.

ஆக்ஸிஜன் தோல் செல்களில் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜனின் தொகுப்பை துரிதப்படுத்தும், இது 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு குறைகிறது. எனவே, நடைபயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு விளையாடுவது உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மலிவான வழியாகும். அவசியம், ஏனென்றால் அது இதுதான் கெட்ட பழக்கம்பெரும்பாலான பெண்களை பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வைக்கிறது.

படுக்கைக்கு முன் உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவை கணிசமாகக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம்: அதிகப்படியான திரவம் வீக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வெளிறிய வழிவகுக்கிறது. உங்கள் உணவையும் நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்; படுக்கைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பே உணவை உண்ண வேண்டும்.

அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் கூடுதல் நடைமுறைகள் (மசாஜ், முகம் மற்றும் கழுத்து ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், முகமூடிகள், முதலியன) பயன்பாடு கட்டாயமானது மற்றும் வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும்.

30 க்குப் பிறகு தினசரி தோல் பராமரிப்பு

வழக்கமான காலை பராமரிப்பு என்பது 30 வயதிற்குப் பிறகு இளமையை பராமரிக்க உதவும் அடிப்படை விதிகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் பயப்பட வேண்டாம் - முக பராமரிப்பு எளிமையானது மற்றும் காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் நேரத்தை 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே தேவைப்படும். காலை பராமரிப்புமூன்று எளிய நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது: கழுவுதல், செயலில் உள்ள அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல், முகத்தின் தோலைப் பாதுகாத்தல்.

கழுவுவதற்கு குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. கனிம நீர் 24 மணி நேரம் நின்று சாதாரண தண்ணீரையும் பயன்படுத்தலாம். ஐஸ் க்யூப்ஸ் கொண்டு கழுவினால், வீக்கம் நீங்கும், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், மற்றும் துளைகள் இறுக்கப்படும்.

கழுவிய பின், விண்ணப்பிக்கவும் செயலில் உள்ள முகவர்: மாய்ஸ்சரைசர், சீரம், வைட்டமின் காக்டெய்ல், முதலியன இது போன்ற தயாரிப்புகளை அவ்வப்போது மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, சீரம்கள் உயிரியல் தோற்றத்தின் செயலில் உள்ள பொருட்களில் நிறைந்துள்ளன, எனவே அவற்றின் நிலையான பயன்பாடு தோலின் நிலைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பொதுவாக, சீரம்கள் 2 வாரங்களுக்கு மேல் இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில் படிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பாதுகாப்பு கிரீம் பல செயல்பாடுகளை செய்கிறது. முதலாவதாக, தோல் உயிரணுக்களில் உள்ள மூலக்கூறு மட்டத்தில் கொலாஜனின் தொகுப்புக்கு காரணமான கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இது சுருக்கங்களை மென்மையாக்கவும் புதியவற்றைத் தடுக்கவும் உதவும். மேலும், முகப் பாதுகாப்பில் UV பாதுகாப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சி செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பான வைட்டமின்களின் சிக்கலானது இருக்க வேண்டும்: C, F, A, E. On பாதுகாப்பு அடுக்கு, தேவைப்பட்டால், பகல்நேர ஒப்பனை பயன்படுத்தவும்.

மாலை பராமரிப்பு என்பது சுத்தப்படுத்துதல், டோனிங், ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. முக தோலின் இளமை பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது சரியான சுத்திகரிப்பு. இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒப்பனை கிரீம், பால் மற்றும் பிற பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மாலையில், நீங்கள் இல்லையென்றாலும் உங்கள் சருமத்தை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

சுத்திகரிப்பு தொடர்ந்து அமிலத்தன்மையை மீட்டெடுக்கும் நிலை. டோனிக்ஸ், லோஷன்கள் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகை டிகாக்ஷன்கள் உங்கள் சருமத்தை தொனிக்க உதவும். உங்கள் முகத்தை துடைத்த பிறகு, ஈரப்பதம் ஆவியாகும் வரை காத்திருக்கவும். பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும் ஒளி கிரீம்மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் இரவு. சத்தான கிரீம்வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ மற்றும் கொழுப்பாக இருக்க வேண்டும்.

30 க்குப் பிறகு முகமூடிகள்

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சருமத்திற்கு கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. ஒரு மாதத்திற்கு 2 முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய முகமூடிகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முகமூடிகள் சருமத்தை மென்மையாக்கவும், எரிச்சலின் அறிகுறிகளை அகற்றவும், சருமத்தை வளர்க்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதனால்தான் பெரும்பாலான சமையல் வகைகள் கீரைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. முட்டை கரு, தேன், தாவர எண்ணெய், கிரீம், முதலியன நீங்கள், சத்தான மற்றும், இதில் மிகவும் அடங்கும் கிடைக்கும் பொருட்கள். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள், முறையாகப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்தைக் கொடுக்கும்.

30 க்குப் பிறகு முகமூடிகளுக்கான ரெசிபிகள்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகமூடி. கீரை, கீரை மற்றும் வோக்கோசு இருந்து ஒரு பேஸ்ட் செய்ய, வேகவைத்த ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க ஓட்ஸ்மற்றும் உங்கள் முகத்தில் தடவவும். முகமூடியை 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அகற்ற வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த ஒரு துடைப்பம். பின்னர் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவி, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மென்மையாக்கும் முகமூடி. ஒரு டீஸ்பூன் கிரீம் மற்றும் பிசைந்த வாழைப்பழத்தை அரை டீஸ்பூன் ஸ்டார்ச் சேர்த்து, கலவையை முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் தடவவும். முகமூடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தவும்.

30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் ஒரு அழகுசாதன நிபுணரை தவறாமல் பார்வையிட வேண்டும், அவர் முக பராமரிப்புக்கான தனிப்பட்ட பரிந்துரைகளை வழங்குவார். முகத்தில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், மசாஜ் மற்றும் தோல் வயதைத் தடுக்கிறது, ஆனால் முறையற்ற மசாஜ் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், இந்த நடைமுறைகள் ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மேலும், முகத்தின் அழகு மற்றும் இளமைக்காக, உணவை சமநிலைப்படுத்துவது, அதிக காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்துவது, விலங்கு கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைவாக உட்கொள்வது அவசியம். முட்டைக்கோஸ், செலரி மற்றும் வோக்கோசு சாறு குடிப்பது நன்மை பயக்கும். உங்கள் முகத்தை பராமரிக்கும் போது, ​​​​உங்கள் கைகளின் தோலைப் பராமரிப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனெனில் அவை ஒரு பெண்ணின் வயதை அவளது முக தோலின் நிலையை விட குறைவாகவே வெளிப்படுத்துகின்றன.

கப்லின்ஸ்காயா அன்னா ஓலெகோவ்னா

கட்டுரை குறிப்பாக MirSovet.ru க்காக தயாரிக்கப்பட்டது -

பெண்களே, மிக நெருக்கமானதைப் பற்றி பேசலாமா? நம் நண்பர்கள், அன்புக்குரியவர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடம் நாம் எதை ஒப்புக்கொள்ள மாட்டோம்? நம் ஒவ்வொருவரையும் பயமுறுத்துவது எது? கிட்டதட்ட ஒரு கிசுகிசுப்பில் அமைதியாகப் பேசுவோம்... முதுமையைப் பற்றி. பற்றி நன்றாக சுருக்கங்கள்கண்களுக்குக் கீழே உள்ள புள்ளிகள், கண்களுக்குக் கீழே அந்த மோசமான வட்டங்களைப் பற்றி, முகத்தில் தோலின் மந்தமான தன்மை பற்றி, பொதுவாக, நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் என்ன போராடுகிறோம் என்பதைப் பற்றி.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முகப் புத்துணர்ச்சி என்றால் என்ன? இது எளிய மற்றும் பாதுகாப்பான நடைமுறைகளின் தொகுப்பாகும், இதன் முக்கிய நிபந்தனை ஒழுங்குமுறை மற்றும் பொருத்தமானது. என் இருபத்தைந்து வருடங்கள், ஒரு இரவு விடுதியில் புயலடித்த இரவுக்குப் பிறகு, இரண்டு மணி நேரம் மட்டுமே தூங்கி, முகத்தைக் கழுவி, மஸ்காரா மற்றும் பவுடர் தடவி, நிதானமாக வேலைக்குச் சென்றதை நான் புன்னகையுடன் நினைவில் கொள்கிறேன்.

என் இளம் உடல் எனக்காக எல்லா கடின உழைப்பையும் செய்தது. இப்பொழுது என்ன? எனக்கு முப்பத்தைந்து வயதாகிறது, சிறிதளவு மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் எந்த விடுமுறையும் உடனடியாக என் தோலில் தோன்றும். முதுமையின் முதன்மை அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடலாம். 30+ வயது இந்த சண்டையை தொடங்க ஒரு நல்ல காலம்!

வீட்டில் அல்லது உங்கள் சொந்த இயக்குனர்

நாம் வீட்டில் என்ன செய்யலாம்? கிட்டத்தட்ட எல்லாமே! சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டம் ஒரு அழகு நிலையத்தில் அல்ல, ஆனால் வீட்டில் தொடங்குகிறது. சாதாரண பொருட்கள், வழிமுறைகள், ஆசை மற்றும் உங்கள் சொந்த கைகளைப் பயன்படுத்துதல். நான் பத்து முக்கிய வழிகளை பரிந்துரைக்கிறேன்:

கழுவுதல்

நம் தோலைப் போலவே நாம் ஒவ்வொருவரும் தனித்துவமானவர்கள், ஆனால் அனைவருக்கும் முற்றிலும் சுத்திகரிப்பு தேவை. இல்லாமல் பயனுள்ள சுத்திகரிப்புஅனைத்து அடுத்தடுத்த நடைமுறைகளும் (கிரீம்கள், முகமூடிகள், சீரம்கள்) எந்த விளைவையும் கொண்டு வராது. மிக முக்கியமான விஷயம் அதை சரியாக செய்ய வேண்டும். உரிமையாளர்களுக்கு எண்ணெய் தோல்உங்கள் முகத்தை இரண்டு முறை கழுவ பரிந்துரைக்கிறேன் - காலை மற்றும் மாலை. இந்த வழக்கில், நீங்கள் கொண்ட ஜெல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் சாலிசிலிக் அமிலம் (3% வரை).

அவை எண்ணெய் பளபளப்பை நீக்கி, வீக்கத்தை குறைக்கும், முகப்பருவை தடுக்கும் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டிற்கு உங்களை தயார்படுத்தும். உடன் பெண்கள் சாதாரண வகைதோலுக்கு ஒரு கழுவல் போதும் - மாலையில். மூலிகை ஜெல் மற்றும் நுரை பொருத்தமானது. காலையில், உறைந்த மூலிகை உட்செலுத்துதல் க்யூப்ஸ் மூலம் உங்கள் முகத்தை துடைக்கலாம். வறண்ட சருமம் உள்ள பெண்களுக்கு லேசான நுரை மற்றும் மியூஸ்ஸை கழுவுவதற்கு நான் அறிவுறுத்துகிறேன். அவை வைட்டமின் ஈ, ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் மூலிகை சாறுகளை உள்ளடக்கியது நல்லது.

கழுவிய பின் உங்கள் முகத்தை தேய்க்க வேண்டாம் - இது மேல்தோலின் மெல்லிய மேல் அடுக்கை சேதப்படுத்தும். உங்கள் முகத்தை நாப்கின் அல்லது டவலால் துடைத்தால் போதும்.

மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் குளிர்ந்த நீர்தோல் ஊட்டச்சத்தை தடுக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது. வெந்நீர்நமது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை விரிவுபடுத்துகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் முகத்தை உலர்த்துகிறது, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது. உகந்த வெப்பநிலைகழுவுவதற்கான நீர் - 36-39 ° சி.

ஆழமான சுத்திகரிப்பு

முகத்தை உரித்தல் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு முக்கியமாகும். ஒவ்வொரு நாளும் நாம் அதை நூற்றுக்கணக்கான எதிர்மறை தாக்கங்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறோம்: தூசி, பெரிய நகரங்களின் மோசமான சூழலியல், சாதகமற்ற வானிலை, பாக்டீரியா, முதலியன. இந்த விஷயத்தில், தினசரி கழுவுதல் தோலின் மேல் அடுக்கின் தூய்மையைப் பராமரிப்பதாகும், அதே நேரத்தில் தோலுரித்தல் சருமத்தை உள்ளே இருந்து சுத்தமாக வைத்திருத்தல்.

நான் உங்களை ஏமாற்ற பயப்படுகிறேன், ஆனால் நீங்கள் முப்பது வயதுக்கு மேல், ஒரு சாதாரண ஸ்க்ரப் வேலை செய்யாது. வலுவான முகவர்களை சிறிது சிறிதாக அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம்.

நான் பல ஆண்டுகளாக அறியப்பட்ட அனைத்தையும் பயன்படுத்துகிறேன் மருந்து தயாரிப்பு – பாதயாகா. நான் தடிமனான புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன் தண்ணீருடன் தூளை நீர்த்துப்போகச் செய்து 10-15 நிமிடங்கள் முகத்தில் தடவுகிறேன். நான் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுகிறேன். மற்றொரு சிறந்த கருவி கால்சியம் குளோரைட்மற்றும் குழந்தை சோப்பு. பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முகத்தில் 5% குளோரைடு கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள். காத்திருக்கிறோம் முற்றிலும் உலர்ந்த. நாங்கள் மூன்று முறை மீண்டும் செய்கிறோம். இதற்குப் பிறகு, பயன்படுத்தி குழந்தை சோப்பு, உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்திலிருந்து கரைசலை "உருட்டவும்" மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

ஒரு மருந்து" பாலிசார்ப்" அது உள்ளது பரந்த எல்லைபயன்பாடுகள் - ஹேங்கொவர் தடுப்பு முதல் உடலை சுத்தப்படுத்துதல் வரை. அதன் தனித்துவமான உறிஞ்சக்கூடிய பண்புகள் நம் சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவும். இதைச் செய்ய, தூளை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, தோலில் 10 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
மேற்கூறிய அனைத்து வகையான தோலுரிப்புகளும் துளைகளை சுத்தப்படுத்தி, சருமத்தை இறுக்கி, புத்துணர்ச்சி மற்றும் இளமை உணர்வைத் தரும்.

ஆனால் மெல்லிய, அழற்சி மற்றும் மிகவும் வறண்ட சருமம் உள்ள பெண்களுக்கு ஆழமான சுத்திகரிப்பு செய்ய நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. முகத்தில் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​​​கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் பகுதியைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை வயதான மற்றும் சுருக்கங்களை உருவாக்குவதற்கும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.

நீரேற்றம்

ஒவ்வொரு கழுவும் பிறகு மற்றும் ஆழமான சுத்திகரிப்புசருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது அவசியம், ஏனென்றால் வறட்சி மற்றும் மந்தமான தன்மை ஆகியவை வயதான முதல் அறிகுறிகளாகும். இதைச் செய்ய, கிரீம்கள் மற்றும் சீரம்களின் சிக்கலான ஒன்றை நாங்கள் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்.

கிரீம்கள் வாங்கும் போது முக்கிய நிபந்தனைகள்:

30+ வயதில், நமக்கு இரண்டு வகையான நீரேற்றம் தேவை - ஒளி, துளையிடாத துளைகள் காலையில் மற்றும் ஆழமான, இரவில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாங்கள் இரண்டு கிரீம்களை வாங்குகிறோம் - இரவும் பகலும்.
கிரீம் கலவை நமது தோல் வகை மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப இருக்க வேண்டும்.

தயாரிப்பு லேபிள்களை கவனமாக படிக்கவும். கிரீம் முடிந்தவரை இருக்க வேண்டும் இயற்கை பொருட்கள்மற்றும் முடிந்தவரை சில பாதுகாப்புகள்.

சேமிப்பின் பிரச்சினை கடைசி இடத்தில் இருக்க வேண்டும். ஃபேஸ் க்ரீம் என்பது இளைஞர்களுக்கான போராட்டத்தில் நீங்கள் தவிர்க்கக்கூடிய ஒன்றல்ல.

முகமூடிகள்

வயதான எதிர்ப்பு முகமூடிகள் ஐரோப்பாவில் மிகவும் பிரபலமான அழகுசாதனப் பொருட்களாகும். ஆனால் நாங்கள் போக்குகளைத் துரத்துவதில்லை, சுருக்கங்களைத் தவிர்க்க விரும்புகிறோம். எனவே நாங்கள் செய்கிறோம் பயனுள்ள முகமூடிகள் வீட்டில்.

மஞ்சள் கருக்கள், தேன் மற்றும் எண்ணெய்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நடைமுறைகள் இளைஞர்களுக்கான போராட்டத்தில் சிறந்ததாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. நான் இதைப் பயன்படுத்துகிறேன்: நான் மூன்று காடை மஞ்சள் கருவை ஒரு ஸ்பூன் பீச் அல்லது பாதாம் எண்ணெயுடன் அரைத்து, இரண்டு துளிகள் தேன் சேர்த்து இருபது நிமிடங்களுக்கு என் முகத்தில் தடவவும்.

மற்றொரு எளிய செய்முறையானது 1: 1 விகிதத்தில் சூடான பால் மற்றும் கம்பு மாவு ஆகும். பத்து நிமிடம் போதும். கொழுப்புக்கு தோலுக்கு ஏற்றதுஎக்ஸ்பிரஸ் முறை: ஓட்ஸ் மாவு மற்றும் ஒன்று முட்டை- அரை மணி நேரம் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்துடன் ஒளிரும்.

வைட்டமின்கள்

உங்கள் உடலை வெளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, உள்ளே இருந்தும் வயதானதை எதிர்த்துப் போராட உதவலாம். இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில், உங்கள் உணவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிக்கலான ஒன்றை அறிமுகப்படுத்துங்கள். குளிர்காலம் மற்றும் கோடை காலத்தில் மோனோ வைட்டமின்களை வாங்கவும். நமது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்:

வைட்டமின் ஈ(திசு மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது, தோலை வளர்க்கிறது)
வைட்டமின் சி(கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது)
ஒமேகா 3(சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறது)
வைட்டமின் ஏ(கெரட்டின் தோல் தொய்வடையாமல் தடுக்கிறது)

இப்போது நாம் செல்லலாம் வரவேற்புரை முறைகள்செடிகளை:

மீசோதெரபி - இளைஞர்களின் காக்டெய்ல்

வரவேற்புரையில் சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தை நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தொடங்கலாம் பாதுகாப்பான முறை- மீசோதெரபி. இது தோலின் கீழ் ஆழமான சிறப்பு மருந்துகளின் அறிமுகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நல்ல நீண்ட கால முடிவுகளை அளிக்கிறது.

போடோக்ஸ் ஒரு தீவிரமான முறையாகும்

நாசோலாபியல் மடிப்புகள், கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் நெற்றியில் உள்ள சுருக்கங்களை சில மணிநேரங்களில் மென்மையாக்கும் போடோக்ஸ் ஊசிகளைப் பற்றி கேள்விப்படாத பெண்களே இல்லை. நிறைய இலக்கியங்களைப் படித்த பிறகு, போடோக்ஸ் உண்மைதான் என்ற முடிவுக்கு வந்தேன் பயனுள்ள வழிமுறைகள்இருப்பினும், நாற்பது வருடத்தை நெருங்குபவர்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்த நான் இன்னும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

எலோஸ் - நம் சுருக்கங்களை குளிர்விப்போம்

நான் போராடும் அமைப்பு வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் ELOS தோல். ஒருவேளை மிகவும் வசதியான மற்றும் மென்மையான நுட்பங்களில் ஒன்று. கூலிங் ஜெல் செல் புதுப்பித்தல் மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது.

லேசர் - நானோ தொழில்நுட்பம்

பயன்படுத்தி லேசர் புத்துணர்ச்சிநீங்கள் எங்கள் செல்களை "எழுப்ப" மற்றும் அவர்கள் தங்கள் சொந்த சுருக்கங்கள் போராட கட்டாயப்படுத்த முடியும்.

தூக்குதல் - இனிப்புக்கு

பட்டியலில் கடைசியாக உள்ளது, ஆனால் செயல்திறன் அடிப்படையில் நிச்சயமாக இல்லை! அதன் உதவியுடன், நீங்கள் முகத்தின் ஓவலை இறுக்கி, தசை சட்டத்தை மீட்டெடுக்கலாம். நீண்ட காலத்திற்கு இளைஞர்களுக்கு 100% உத்தரவாதம்.

எனது மற்ற வலைப்பதிவு கட்டுரைகளைப் படியுங்கள், இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருங்கள்! அனைவருக்கும் புன்னகையும் பரிசுகளும்!

அன்புடன் கலினா பக்ஷீவா

30 வயதிற்குப் பிறகு முக பராமரிப்பு விதிகளைப் பின்பற்றுவது, முடிந்தவரை இளமையை பராமரிக்க உதவும். இந்த வயதில், செயலில் உள்ள வரவேற்புரை நடைமுறைகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது, அவற்றை வீட்டில் முகமூடிகள், மறைப்புகள் மற்றும் மசாஜ்களுடன் இணைத்தல். பற்றி மறக்க வேண்டாம் தினசரி பராமரிப்பு- சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல், ஈரப்பதமாக்குதல், ஊட்டமளித்தல் மற்றும் பாதுகாத்தல்.

முப்பதுகளின் முற்பகுதியில் இருக்கும் ஒரு பெண் இன்னும் இளமையாகவும், வீரியமாகவும், வலிமையுடனும் இருக்கிறாள். இருப்பினும், தோற்றத்தில் சில மாற்றங்கள் ஏற்கனவே தெரியும். கண்களின் மூலைகளிலும் நெற்றியிலும் சுருக்கங்கள் தோன்றும். பணக்கார முகபாவனைகள், மடிப்புகள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை. அவர்களின் தோற்றத்திற்கான காரணம் திடீர் எடை இழப்பு, ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், தோல் பதனிடுதல் ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் அடிக்கடி உணவுகள் இருக்கலாம். எபிட்டிலியம் காய்ந்து மெல்லியதாகிறது, மேலும் எரிச்சல் அடிக்கடி முகத்தில் ஏற்படுகிறது: உரித்தல், அரிப்பு, சிவப்பு புள்ளிகள். இயற்கையான ப்ளஷ் படிப்படியாக மறைந்து, உங்கள் இயற்கையான தொனியைப் பொறுத்து, தோல் மெல்லியதாகவோ அல்லது மிகவும் வெளிர் நிறமாகவோ இருக்கலாம்.

30 வயதில், எபிட்டிலியத்தின் தண்ணீரைத் தக்கவைக்கும் திறன் மோசமடைகிறது. அதே நேரத்தில், இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் காரணமாக, வீக்கம் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக காலையில் கவனிக்கப்படுகிறது. கண்களின் கீழ் வீக்கம் தோன்றும், கன்னங்கள் மற்றும் கன்னத்தில் சிறிது தொய்வு சாத்தியமாகும். யு மெல்லிய பெண்கள்வேறு வகையான பிரச்சனைகள் எழுகின்றன. தோலடி கொழுப்பு அடுக்கில் படிப்படியாக குறைவதால், நாசோலாபியல் மடிப்புகள் ஆழமடைகின்றன, மேலும் முகம் மந்தமான வெளிப்பாட்டைப் பெறுகிறது. உதடுகள் கவர்ச்சியான பருமனை இழந்து மெல்லியதாகவும் வெளிர் நிறமாகவும் மாறும்.

அனுபவம் வாய்ந்த அழகுசாதன நிபுணர், 30 வயதிற்குப் பிறகு இளமையான முக தோலை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவார். ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது உங்கள் தோற்றத்தில் தேவையற்ற செலவுகள் மற்றும் ஆபத்தான சோதனைகளைத் தவிர்க்க உதவும். தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது ஒப்பனை கருவிகள்மற்றும் மிகவும் தீவிரமான நடைமுறைகள் பல தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால் முறையான கவனிப்பு வயதானதை தாமதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முகப்பரு, விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள், சோம்பல் மற்றும் தொனி இழப்பு ஆகியவற்றை அகற்ற உதவும்.

வீட்டு பராமரிப்பு

35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முக பராமரிப்பு அடிப்படை நடைமுறைகளுடன் தொடங்குகிறது. காலையிலும் மாலையிலும் இது அவசியம் மென்மையான சுத்திகரிப்பு. மருந்தின் தேர்வு தோல் வகை மற்றும் ஒப்பனைக்கு பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பொறுத்தது. சலவை செய்வதற்கான ஹைட்ரோஃபிலிக் எண்ணெய் மற்றும் காற்றோட்டமான நுரை ஆகியவற்றின் கலவையுடன் நீங்கள் பிடிவாதமான அமைப்புகளை அகற்றலாம். வழக்கமான தொனி எளிதில் கழுவப்படுகிறது ஒப்பனை பால்அல்லது மைக்கேலர் நீர். உரிக்கப்படக்கூடிய மிகவும் வறண்ட சருமத்தை தண்ணீரில் கழுவக்கூடாது; ஆல்கஹால் இல்லாமல் ஒரு குழம்பு மற்றும் டோனரைப் பயன்படுத்தினால் போதும். எண்ணெய்கள், பூக்கள் மற்றும் மூலிகை சாறுகள் கொண்ட இரண்டு-கட்ட தயாரிப்பு நிழல்கள், மஸ்காரா மற்றும் ஐலைனர்களை அகற்ற உதவும்.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முக பராமரிப்பு என்பது வயதான முதல் அறிகுறிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வைட்டமின்களின் சிக்கலான சீரம் மற்றும் கிரீம்கள் தொய்வை அகற்றவும், செல் புதுப்பிப்பைத் தூண்டவும் உதவும்:

• நிகோடினிக் அமிலம் எபிடெலியல் அடர்த்தியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• ரெட்டினோல் மீளுருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது;
• வைட்டமின் சி திரும்பும் ஆரோக்கியமான நிறம்முகங்கள்.

சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு, வைட்டமின் வளாகங்கள் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் கூடிய செறிவு தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தயாரிப்பு சாதாரண ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் செயலில் உள்ள பொருட்களின் ஊடுருவலை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு ஒளி தூக்கும் விளைவு கொண்ட ஒரு கிரீம் சீரம் மேல் விநியோகிக்கப்படுகிறது. கவனிப்பு, முகமூடி மற்றும் சிறப்பம்சங்கள் ஆகியவற்றை இணைக்கும் BB தயாரிப்புகள் உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்த உதவும். அடுக்குதல் பயப்பட வேண்டாம். ஒரு உலகளாவிய தீர்வு எல்லா பிரச்சனைகளையும் தீர்க்காது முதிர்ந்த தோல், ஒரு சீரான வளாகம் மட்டுமே அவற்றை சமாளிக்க முடியும்.

உறங்குவதற்கு முன் பயன்படுத்தப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முகப் புத்துணர்ச்சிக்கு காரணமாகின்றன. இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட பணக்கார கிரீம்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தாவர எண்ணெய்கள், மூலிகை சாறுகள், வைட்டமின்கள், தாவர கொலாஜன். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒப்பனை தயாரிப்பு சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மென்மையான தட்டுதல் இயக்கங்களுடன் முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலில் விநியோகிக்கப்படுகிறது. இலகுவான கட்டமைப்புகள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் கண் இமைகள் வீக்கத்திற்கு ஆளானால், நீங்கள் ரெட்டினோல் அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் குழம்புகள் மற்றும் ஜெல்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. தூக்கும் விளைவைக் கொண்ட காஃபின் கொண்ட கிரீம்கள் பொருத்தமானவை.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கோடைகால தோல் பராமரிப்புக்கு எதிராக கட்டாய பாதுகாப்பைக் குறிக்கிறது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்சூரிய ஒளிக்கற்றை. ஒவ்வொரு முறையும் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன், குறைந்தபட்சம் 30 SPF கொண்ட கிரீம், குழம்பு அல்லது ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவதை ஒரு விதியாக மாற்றுவது முக்கியம். முகத்திற்கும் கழுத்துக்கும் பொருத்தமான ஈரப்பதம், ஊட்டமளிக்கும், இறுக்கமான விளைவுடன் கூடிய தயாரிப்புகள் விற்பனைக்கு உள்ளன.

சிறப்பு நடைமுறைகள்

35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முகத்திற்கான ஒப்பனை நடைமுறைகள் ஒரு ஒட்டுமொத்த விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மத்தியில் பயனுள்ள விருப்பங்கள்ஊட்டமளிக்கும், ஈரப்பதம் மற்றும் இறுக்கமான முகமூடிகள். அழகுசாதன நிபுணரின் அலுவலகத்திலும் வீட்டிலும் உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம். விண்ணப்பங்கள் 7-10 நடைமுறைகளின் படிப்புகளில் செய்யப்பட வேண்டும், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு இடைவெளி. அதிக செயல்திறனுக்காக, கலவைகளை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, செயலில் ஈரப்பதம் பிறகு, நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து அல்லது தூக்கும் அமர்வு நடத்த முடியும்.

1. 35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தோல் பராமரிப்புக்கு பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பொருத்தமானவை. குறிப்பாக பயனுள்ளது ஜூசி பெர்ரி. திராட்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, நெல்லிக்காய், கருப்பு மற்றும் சிவப்பு திராட்சை வத்தல் ஆகியவை இயற்கையான பழ அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை உரித்தல், ஈரப்பதம் மற்றும் மீளுருவாக்கம் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. ஒன்றிரண்டு பழங்களை வெட்டி, அந்த சாற்றை முகம் மற்றும் கழுத்தில் துடைத்தால் போதும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தோலை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இலையுதிர்-கோடை பருவத்தில், இத்தகைய நடைமுறைகள் தினமும் செய்யப்படலாம். அவை புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன, மீட்டெடுக்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான நிறத்தை மீட்டெடுக்கின்றன.
2. புதிதாக பிழிந்த சாறுகள் உங்கள் சருமத்தை பராமரிக்க உதவும். கேரட் சாறுநிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஊட்டமளிக்கிறது, மைக்ரோடேமேஜ்களை குணப்படுத்துகிறது. ஆப்பிள் சாறுசெல் மீளுருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது, துளைகளை பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் இறுக்குகிறது. தர்பூசணி சாறு ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராகும், இது செதில்களை நீக்குகிறது மற்றும் மெல்லிய சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது.
3. வெள்ளை, நீலம் அல்லது பச்சை களிமண்ணால் செய்யப்பட்ட முகமூடிகள் 30-35 வயதில் முக புத்துணர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. அவை இறுக்கமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளுடன் எண்ணெய், தொய்வு தோலுக்கு ஏற்றவை. களிமண் பயன்பாடுகள் ஈரப்பதமூட்டும் பழங்கள் அல்லது பெர்ரி முகமூடிகளுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். வீட்டில் முகமூடியை உருவாக்குவது எளிது. ஒரு சிறிய அளவுஉலர் தூள் வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது பாலுடன் கலந்து, முற்றிலும் மென்மையாகும் வரை தேய்க்கப்பட்டு, முன்பு சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலில் தடவப்படுகிறது, கண்கள் மற்றும் உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்க்கவும். முகமூடி முற்றிலும் உலர்ந்த வரை வைக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் அது சூடான மினரல் வாட்டரில் கழுவப்படுகிறது. களிமண் சிறிது காய்ந்துவிடும், எனவே செயல்முறைக்குப் பிறகு ஈரப்பதமூட்டும் குழம்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. சுய மசாஜ் 35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முகப் புத்துணர்ச்சியில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மாலை அல்லது காலையில் தோலை சுத்தப்படுத்திய உடனேயே, தினமும் செய்யலாம். மசாஜ் கோடுகளைப் பின்பற்ற உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும், மையத்திலிருந்து கோயில்கள் மற்றும் கன்னம் வரை நகர்த்தவும். அழுத்தம் கவனிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் வலி இல்லை. அடுத்த கட்டம் மென்மையான தட்டுதல். கன்னம் மற்றும் கீழ் கன்னங்கள் கீழ் பகுதியில் தீவிரமாக patted பின் பக்கம்உள்ளங்கைகள். இறுதியாக, முழு முகத்திற்கும் லேசான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

அழகு நிலையங்கள் என்ன வழங்குகின்றன?

35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முக தோல் பராமரிப்பு கட்டாயமாகும் வரவேற்புரை சிகிச்சைகள். மேல்தோலின் நிலையைப் பொறுத்து, அழகுசாதன நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• கையேடு அல்லது வன்பொருள் மசாஜ்;
• மீசோதெரபி;
• போடோக்ஸ் ஊசி;
• நிரப்பு ஊசி;
• அமிலம் அல்லது லேசர் தோல்கள்;
• உயிர் வலுவூட்டல்.

ஒதுக்க தேவையான நடைமுறைகள் 30-35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முகத்திற்கு அனுபவம் வாய்ந்த அழகுசாதன நிபுணரால் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும். உகந்த முடிவுகளை அடைய, ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வீட்டு உபயோகத்திற்கான சரியான பராமரிப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்வுசெய்ய வரவேற்புரை உங்களுக்கு உதவும், தொழில்முறை தயாரிப்புகள்வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முக தோல் பராமரிப்பு பல்வேறு ஊசிகளை உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை, ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. 5-7 நடைமுறைகள் ஒரு சாதாரண அளவிலான ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கின்றன, தோல் மீள் மற்றும் மென்மையாக வைத்திருக்கிறது. நீங்கள் அடிக்கடி ஊசி போட முடியாது; அமிலம் தண்ணீரை திறம்பட தக்கவைத்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நவீன அழகுசாதனவியல் பல்வேறு சூத்திரங்களை வழங்குகிறது; தயாரிப்புகளின் தேர்வு தோலின் நிலையைப் பொறுத்தது. இது மிகவும் மந்தமானதாக இருந்தால், கலப்படங்கள் உதவும். கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் புருவங்களுக்கு இடையில் பல அலகுகளை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, முகம் மென்மையாகவும், நன்கு அழகாகவும் மாறும். செயல்முறை 10-12 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, மருந்தின் சரியான அளவு மற்றும் பிராண்ட் ஒரு நிபுணரால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயதான எதிர்ப்பு முக நடைமுறைகளைச் செய்வது போடோக்ஸ் ஊசி இல்லாமல் அரிதாகவே முடிவடைகிறது. இந்த மருந்து தசைகளை முடக்குகிறது, புதிய சுருக்கங்கள் உருவாகாமல் தடுக்கிறது. பொதுவாக தயாரிப்பு நெற்றியில் மற்றும் மூக்கின் பாலத்தில் செலுத்தப்படுகிறது. போடோக்ஸ் மற்றும் பாலிமர் ஜெல்களின் காக்டெய்ல், ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை நிர்வகிக்கப்படுகிறது, ஆழமான நாசோலாபியல் மடிப்புகளை சமாளிக்க முடியும். போடோக்ஸ் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் கலவையைப் பயன்படுத்தி, சுருக்கங்களின் வலையமைப்பை நீங்கள் அகற்றலாம். செயல்முறைக்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன.

திடீரென்று உடல் எடையை குறைக்கும் பெண்கள் கன்னங்கள் மற்றும் கன்னம் தொங்குவதாக புகார் கூறுகின்றனர். Bioreinforcement சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும். கொலாஜன் நூல்கள் ஊசி மூலம் இழுக்கப்படுகின்றன; செயல்முறை கிட்டத்தட்ட வலியற்றது மற்றும் அரை மணி நேரத்தில் முடிக்கப்படும். இது மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு, தோல் அதன் சொந்த இழைகளின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் உருவாக்கப்பட்ட சட்டமானது திசுக்களை தொய்வடைய அனுமதிக்காது. விளைவு 2 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும், மேலும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், உங்கள் எடையை கவனமாக கண்காணிக்கவும், சாதாரண ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்த மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் கொண்ட சருமத்தை புதுப்பிக்க உதவுகிறது லேசர் உரித்தல். இது குறைந்த அதிர்ச்சிகரமானது, குறைந்தபட்ச முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முடிவுகள் ஒரு வாரத்திற்குள் தெரியும். செயல்முறையின் விளைவு ஐந்து ஆண்டுகள் நீடிக்கும், பின்னர் உரித்தல் மீண்டும் நிகழ்கிறது. சிகிச்சையின் பின்னர், மேல்தோலை மீட்டெடுக்கும் ஆழமான ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகளின் படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முகம் மற்றும் கழுத்து புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் குறிப்பிடத்தக்க வயது புள்ளிகள் தோன்றக்கூடும்.

அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள்

நவீன அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள்சிறந்த கவனிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அடித்தளங்கள்வைட்டமின்கள், கொலாஜன், தாது உப்புகள் மற்றும் மூலிகை சாறுகள் ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்டது. புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவு பிரதிபலிப்பு துகள்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, தோல் ஆரோக்கியமான மென்மையான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது. எண்ணெய் வகைகளுக்கு, மைக்ரோ ஸ்பாஞ்ச்களுடன் கூடிய அடித்தள தயாரிப்புகள் பொருத்தமானவை, முகத்தை உலர்த்தாமல் அதிகப்படியான செபாசியஸ் சுரப்புகளை உறிஞ்சும்.

அடித்தளத்தின் கீழ் ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் அல்லது லெவலிங் பேஸ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இது பார்வைக்கு முகத்தை சமன் செய்வது மட்டுமல்லாமல், துளைகளை மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சிலிகான்களைக் கொண்ட எந்தவொரு தயாரிப்பும் செய்யும்; ஒரு தளத்தைப் பயன்படுத்தவும் கனிம எண்ணெய்கள்அல்லது ஆல்கஹால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆக்கிரமிப்பு கலவை மேல்தோலை உலர்த்துகிறது மற்றும் கடுமையான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

30 க்குப் பிறகு, தளர்வான அமைப்புகளுக்கு ஆதரவாக அழுத்தப்பட்ட தூளை கைவிடுவது நல்லது. தயாரிப்பு இயற்கை அல்லது செயற்கை இழைகளால் செய்யப்பட்ட பஞ்சுபோன்ற தூரிகை மூலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அனைத்து அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் சன்ஸ்கிரீன் வடிகட்டிகள் இருப்பது நல்லது; அவை கோடையில் மட்டுமல்ல. குளிர்கால சூரியன் குறைவான ஆக்ரோஷமாக செயல்படுகிறது, நிறமியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் உருவாவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

பிரகாசமான உதட்டுச்சாயத்தின் கீழ் அணிவது சிறந்தது ஊட்டமளிக்கும் தைலம்உடன் இயற்கை எண்ணெய்கள், பாதுகாக்கும் மென்மையான தோல்உதடுகள் மருந்து நிறமாற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, சிறிய காயங்களை குணப்படுத்துகிறது, சாதாரண ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கிறது. தைலம் அடுக்கை பகலில் பல முறை புதுப்பிக்கலாம். உங்கள் உதடுகள் மிகவும் வறண்டிருந்தால், மென்மையான, எண்ணெய் லிப்ஸ்டிக்குகள் பொருத்தமானவை. நீண்ட கால அமைப்பு மற்றும் நாகரீகமானது மேட் நிழல்கள்பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது, அவை உரிக்கப்படுவதை ஏற்படுத்தும்.

ஒப்பனை கலைஞர்கள் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர் ஒளி ஒப்பனைதினசரி. உயர்தர அழகுசாதனப் பொருட்கள் உங்கள் முகத்தைப் பாதுகாக்கும் எதிர்மறை தாக்கம்சூழல், முகத்தை சற்று இறுக்கி தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். தடித்த அடுக்குநீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது; அன்றாட ஒப்பனைக்கு, ஒரு சிறிய அடித்தளம் பொருத்தமானது, அடித்தளம், நிற லிப் பாம், மஸ்காரா, ஐ ஷேடோ மற்றும் ப்ளஷ். தோல் வறண்டது, அழகுசாதனப் பொருட்களின் கலவை மிகவும் நிறைவுற்றதாக இருக்க வேண்டும். உலர்ந்த அமைப்புகளுக்குப் பதிலாக, கிரீமிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது; அவை சிறிய சுருக்கங்களை மறைக்கும்.

30 க்குப் பிறகு முக புத்துணர்ச்சிக்கான ஒப்பனை நடைமுறைகள் வீட்டிலோ அல்லது ஒரு வரவேற்பறையில் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த அழகுசாதன நிபுணர் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை விளக்க முடியும். ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செயல்முறை அதிக நேரம் எடுக்காது, வயதானதை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அறுவைசிகிச்சை முகமாற்றம் போன்ற தீவிரமான தலையீடுகளைத் தவிர்க்கும்.