ஜப்பானிய முக மசாஜ் Asahi: நுட்பத்தை கற்றல். யுகுகோ தனகாவின் ஜப்பானிய நிணநீர் வடிகால் முக மசாஜ்

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒரு பெண்ணின் தோல் விரைவாக வயதாகத் தொடங்குகிறது. சுருக்கங்கள், மடிப்புகள், தொய்வு, தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பு ஆகியவை வயது தொடர்பான சில மாற்றங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப முகத்தில் தோன்றும் மற்றும், நிச்சயமாக, நியாயமான பாலினத்தை சீர்குலைக்கும். வீட்டில் தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் எளிமையான முறைகளில் ஒன்று ஜப்பனீஸ் மசாஜ் ஆகும்.இந்த கையாளுதலில் பல வகைகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும், வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஒரு சிறந்த விளைவை அளிக்கிறது.

ஜப்பானிய மசாஜ் நன்மைகள்

மன அழுத்தம், நாள்பட்ட சோர்வு, மோசமான சூழல், கெட்ட பழக்கம் - இவை அனைத்தும் தோலில் எதிர்மறையான முத்திரையை விட்டுச்செல்கின்றன. ஜப்பனீஸ் மசாஜ் ஒரு முழு நிச்சயமாக தீங்கு காரணிகளின் விளைவுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் 40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு பெண்கள் முக தோல் முன்கூட்டிய வயதான தடுக்கிறது.

சரியாகச் செய்யப்பட்ட செயல்முறை தோலடி திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் புதுப்பித்தலின் இயற்கையான செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. ஒரு மசாஜ் அமர்வின் போது, ​​தசை திசு, நிணநீர் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

எளிமையான கையாளுதலுக்கு நன்றி, தோல் ஆரோக்கியமான மற்றும் புதிய தோற்றத்தைப் பெறுகிறது, முகத்தின் ஓவல் இறுக்கப்படுகிறது, வீக்கம் மறைந்துவிடும், சுருக்கங்கள் கணிசமாக சிறியதாகின்றன அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

ஜப்பானிய முறையைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்வது புருவம் மடிப்பு, நாசோலாபியல் மற்றும் நாசோலாக்ரிமல் பள்ளங்களை அகற்றவும், கண்கள் மற்றும் உதடுகளின் தொங்கும் மூலைகளை உயர்த்தவும் உதவுகிறது. தீவிர வெளிப்பாட்டின் விளைவாக, தோல் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறத் தொடங்குகிறது, மேலும் திசுக்கள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றை உருவாக்குகின்றன, அவை முகத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனிக்கு காரணமாகின்றன.

ஜப்பானிய மசாஜ் 3 முக்கிய வகைகள் உள்ளன: , கோபிடோ மற்றும். ஒவ்வொரு கையாளுதலுக்கும் அதன் சொந்த பண்புகள் உள்ளன. செயல்முறைகள் தீவிரம் மற்றும் தோலில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் கொள்கையில் வேறுபடுகின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு வகை மசாஜ், தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட்டால், சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்.

ஜப்பானிய மசாஜ் முக்கிய வகைகள்

ஜப்பானிய மசாஜ் ஆசாஹி

Asahi மசாஜ் விளைவு தூக்கும் செயல்முறைக்குப் பிறகு பெறப்பட்ட முடிவுகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. இந்த ஜப்பானிய மசாஜ் பெரும்பாலும் நிணநீர் வடிகால் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில்... அதன் செயல்பாட்டின் போது நிணநீர் மண்டலத்தில் ஒரு பெரிய விளைவு உள்ளது. இதன் விளைவாக, வீக்கம் குறைகிறது, நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன, தோல் காணாமல் போன ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறது.

செயல்முறைக்கு முன், ஒரு பெண் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், தோள்களை நேராக்க வேண்டும், முதுகை நேராக்க வேண்டும், நிற்க வேண்டும் அல்லது கண்ணாடியின் முன் உட்கார வேண்டும். சுத்தமான, ஒப்பனை இல்லாத சருமத்திற்கு ஒரு சிறிய அளவு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும். நீங்கள் சிறப்பு மசாஜ் எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் முகத்தை தயார் செய்த பிறகு, நீங்கள் நேரடியாக கையாளுதலுக்கு செல்ல வேண்டும்.

அசாஹி நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் பல அடிப்படை பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது:

• 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அடிக்கடி தோன்றும் இரட்டை கன்னத்தை அகற்ற, நீங்கள் உங்கள் உள்ளங்கையை கன்னத்தின் கீழ் வைத்து காது மடலுக்கு நகர்த்த வேண்டும். இயக்கத்தின் போது, ​​தசைகள் புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் நன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும். உடற்பயிற்சிகள் இருபுறமும் 2-3 முறை மாறி மாறி மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.
• உங்கள் வாயின் மூலைகளைத் தூக்கி, உங்கள் கன்னத்தை இறுக்க, நீங்கள் இரு கைகளின் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களை கன்னத்தின் நடுவில் வைத்து உதடுகளைச் சுற்றி நகர்த்தி, மேல் உதடுக்கு மேலே நடுவில் இணைக்க வேண்டும்.
• இது போன்ற நாசோலாபியல் மடிப்புகளை நீங்கள் அகற்றலாம்: மூக்கின் இறக்கைகளின் கீழ் உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளை வைக்கவும், மூக்கின் பாலத்தை நோக்கி பல தீவிர வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும்.
• நெற்றியில் சுருக்கங்களை மென்மையாக்க, நடுத்தர, ஆள்காட்டி மற்றும் மோதிர விரல்களின் பட்டைகளை நெற்றியின் மையத்தில் வைத்து, தோலில் தீவிர அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் உங்கள் விரல்களை உங்கள் கோயில்களுக்கு நகர்த்த வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் நெற்றியை வலமிருந்து இடமாகவும், நேர்மாறாகவும் மென்மையான அலை போன்ற அசைவுகளுடன் மென்மையாக்கலாம்.
• பின்வரும் உடற்பயிற்சி முகத்தின் ஓவலை இறுக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும். ஒரு கையால் (பனை) கீழே இருந்து உங்கள் கன்னத்தை சரிசெய்ய வேண்டும். இரண்டாவது கை கீழ் தாடையில் இருந்து சறுக்க வேண்டும், தசைகள் பிசைந்து, கோவிலுக்கு. பல முறை செய்த பிறகு, முகத்தின் மறுபுறம் மசாஜ் செய்வது அவசியம்.

தினமும் ஜப்பானிய அசாஹி மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முழு செயல்முறையும் குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும். இயக்கங்கள் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பெண் கடுமையான வலியை உணரக்கூடாது. சரியான அணுகுமுறையுடன், கையாளுதலின் விளைவு 1 மாதத்திற்குள் கவனிக்கப்படும்.

ஜப்பானிய ஷியாட்சு மசாஜ்

ஆழமான தோலடி அடுக்குகளில் ஒரு இலக்கு விளைவு தோல் மீள் மற்றும் தசைகள் நிறமாக்கும். ஜப்பானிய ஷியாட்சு மசாஜ் சுருக்கங்களை சமாளிக்கவும், முகத்தின் முன்னாள் அழகை நியாயமான பாலினத்திற்கு மீட்டெடுக்கவும் உதவும். இந்த செயல்முறை 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, இளைய பெண்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகளில் ஒவ்வொரு அழுத்தமும் குறைந்தது 5-8 வினாடிகள் நீடிக்க வேண்டும். அழுத்துவது விரல்களின் பட்டைகளால் செய்யப்பட வேண்டும் (ஆள்காட்டி, நடுத்தர, கட்டைவிரல், மோதிர விரல்களைப் பயன்படுத்தலாம்). செயல்முறையின் போது நீங்கள் லேசான ஆனால் தாங்கக்கூடிய வலியை உணரலாம். விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தீவிரமடைந்து, விளைவுகளைத் தாங்கும் வலிமை உங்களிடம் இல்லை என்றால், மசாஜ் நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

ஷியாட்சு பயிற்சிகளின் தொகுப்பு, 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு ஏற்றது, பின்வரும் புள்ளிகளை அழுத்துகிறது:

• நீங்கள் நெற்றியின் நடுவில் இருந்து தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக கோவில்களை நோக்கி நகர வேண்டும். புள்ளிகளுக்கு இடையிலான தூரம் ஒரு சென்டிமீட்டரை எட்டும்.
• ஆள்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்கள் இப்படி நிலைநிறுத்தப்பட வேண்டும்: புருவத்தின் கீழ் விளிம்பு, நடுத்தர, மேல் விளிம்பு. கடுமையான அழுத்தம் 5-6 வினாடிகள் நீடிக்க வேண்டும். அதே உடற்பயிற்சியை கண் இமைகளில் மீண்டும் செய்யலாம்.
• மூக்கின் இறக்கைகளில் உள்ள பள்ளங்களை அழுத்துவது நாசோலாபியல் பள்ளங்களை மென்மையாக்க உதவும்.
• மேல் உதடுக்கு மேல் மற்றும் கீழ் உதடுக்கு கீழே உள்ள நடுப்புள்ளியில் மாறி மாறி அழுத்தம் கொடுப்பது கன்னத்தை இறுக்க உதவும்.
• கன்னத்து எலும்புகளுக்கு அடியில் உள்ள குழிகளை அழுத்தினால் முக தசைகள் வலுவடையும், உதடுகளின் மூலைகளை மசாஜ் செய்வது வாயைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களை அகற்ற உதவும்.

செயலில் உள்ள புள்ளிகளுக்கு வழக்கமான வெளிப்பாடு ஒரு நல்ல வயதான எதிர்ப்பு விளைவை அடையும். ஜப்பானிய மசாஜ் முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்வது சிறந்தது (சிறந்த விருப்பம் ஒவ்வொரு நாளும்).இந்த நடைமுறையிலிருந்து புத்துணர்ச்சி மற்றும் வீரியம் உத்தரவாதம்.

ஜப்பானிய கோபிடோ மசாஜ்

இந்த வகை ஜப்பானிய மசாஜ் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறை பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, முகத்தை தளர்த்துகிறது மற்றும் உடலில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது. மெரிடியன்கள் (சிறப்பு சிகிச்சை கோடுகள்) மீதான தாக்கம் இரத்த ஓட்டம், நிணநீர் வெளியேறுதல் மற்றும் இயற்கை கொலாஜன்களின் உற்பத்தியைத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கோபிடோ நுட்பம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அத்தகைய மசாஜ் ஒரு நிபுணரிடம் ஒப்படைப்பது நல்லது. முகத்தின் உடற்கூறியல் தெரிந்திருந்தால் மட்டுமே அத்தகைய கையாளுதலை சுயாதீனமாக மேற்கொள்ள முடியும்.

கோபிடோவைச் செய்வதற்கு முன், உங்கள் முகத்தை நன்கு சுத்தம் செய்து ஆவியில் வேகவைக்க வேண்டும். Cosmetologists கூட ஒளி உரித்தல் புறக்கணிக்க வேண்டாம் பரிந்துரைக்கிறோம். முழுமையான தயாரிப்பை முடித்த பிறகு, நீங்கள் செயல்முறைக்கு செல்லலாம். அனைத்து இயக்கங்களும் முடிந்தவரை கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

மெரிடியன்களை உருவாக்குவது தீவிரமாக மட்டுமல்ல, சீரானதாகவும் இருக்க வேண்டும். தட்டுதல், கிள்ளுதல், அழுத்துதல், அடித்தல், பிசைதல் - இவை அனைத்தும் மற்றும் பிற செயல்கள் கோபிடோ மசாஜ் அடிப்படையை உருவாக்குகின்றன.

தசை திசு மீதான விளைவும் மேம்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் மென்மையானது. வலி அல்லது அசௌகரியம் இருக்கக்கூடாது.கையாளுதலை மேற்கொள்ளும் போது, ​​நிணநீர் கணுக்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.

50 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு முக மெரிடியன்களின் சிகிச்சையின் முழு படிப்பு 10 நடைமுறைகள் ஆகும். ஜப்பானிய மசாஜ் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் செய்யப்படக்கூடாது. பாடநெறி முடிந்ததும், அடையப்பட்ட விளைவை பராமரிக்க, மாதத்திற்கு 1-2 அமர்வுகளை நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முரண்பாடுகள்

45 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு ஜப்பானிய மசாஜ் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் இத்தகைய கையாளுதல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. செயல்முறைக்கு முக்கிய முரண்பாடுகள் பின்வரும் நோய்கள் அடங்கும்:

• ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி;
• காயங்கள், தோல் புண்கள்;
• நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• புற்றுநோயியல், தீங்கற்ற நியோபிளாம்கள்;
• தொற்று நோய்கள்;
• இருதய அமைப்பு, கல்லீரல், சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள்.

உயர்ந்த வெப்பநிலை, உள்விழி அழுத்தம் குறைதல் அல்லது உடலின் பொதுவான உடல்நலக்குறைவு ஆகியவற்றில் செயல்முறையை மறுப்பது அவசியம்.

45 வயதுக்குப் பிறகும் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்க முடியும். ஜப்பானிய பெண்கள் இந்த எளிய உண்மையை நீண்ட காலமாக கற்றுக்கொண்டனர். ஜப்பானிய தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி வழக்கமான சுய மசாஜ் உங்கள் சருமத்தை நேர்த்தியாகவும், வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கவும் உதவும். கூடிய விரைவில் உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள்!

30 க்குப் பிறகு சுருக்கங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது?

30 வயதிற்குப் பிறகு அனைத்து பெண்களும் தங்கள் முகத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றும் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இப்போது நீங்கள் மகிழ்ச்சியின்றி கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்க்கிறீர்கள், வயது தொடர்பான மாற்றங்களைக் கவனிக்கிறீர்கள்.

• நீங்கள் இனி பிரகாசமான ஒப்பனை வாங்க முடியாது; சிக்கலை மோசமாக்காதபடி உங்கள் முகபாவனைகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்.
• உங்கள் பாவம் செய்ய முடியாத தோற்றத்தை ஆண்கள் பாராட்டிய அந்த தருணங்களை நீங்கள் மறக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், நீங்கள் தோன்றியபோது அவர்களின் கண்கள் ஒளிர்ந்தன.
• ஒவ்வொரு முறை கண்ணாடியை நெருங்கும் போதும் பழைய நாட்கள் திரும்ப வராது என்று தோன்றும்...

யுகுகோ தனகா ஒரு பிரபலமான பெண் அழகுசாதன நிபுணர், முதலில் ஜப்பானைச் சேர்ந்தவர், அவர் கைமுறையாக மசாஜ் செய்வதில் ஒரு தனித்துவமான முறையை உருவாக்கினார். யுகுகோ தனது தாயகத்தில் மட்டுமல்ல, பல நாடுகளிலும் அறியப்படுகிறார். அவரது கையொப்பம் கொண்ட வயதான எதிர்ப்பு மசாஜ் நுட்பம், ஜோகன், உலகெங்கிலும் உள்ள பெண்களிடையே பெரும் புகழ் பெற்றுள்ளது. 60 வயதை எட்டிய யுகுகோவுக்கு நாற்பது வயதுக்கு மேல் இல்லை. ரஷ்யாவில், அவரது மசாஜ் நுட்பம் அசாஹி மசாஜ் என பரவலாக மாறியது.

சோகன் மசாஜ் நுட்பத்தை உருவாக்கிய வரலாறு

பாட்டி யுகுகோ தனகா தனது பேத்திக்கு முறையான முக மசாஜ் நுட்பத்தை வழங்கினார். இருப்பினும், யுகுகோ இந்த நுட்பத்தை இன்னும் கச்சிதமாக உருவாக்கினார், முக தசைகளின் உடற்கூறியல், எலும்பு திசுக்களின் இருப்பிடம் மற்றும் நிணநீர் அமைப்பு பற்றிய தனது சொந்த ஆராய்ச்சியுடன் அதை நிரப்பினார்.

சோகன் மசாஜ் நடவடிக்கை மற்றும் விளைவு கொள்கை

மற்ற அழகுசாதன நுட்பங்களுடன் ஒப்பிடுகையில், ஜப்பானிய கையேடு தொழில்நுட்பம் மூன்று முக்கிய வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• மசாஜ் போது, ​​தோலழற்சியின் அனைத்து அடுக்குகளும் தசை அடுக்குகளும் ஒரே நேரத்தில் ஈடுபடுகின்றன;
• உள்ளங்கைகளின் முழு மேற்பரப்பிலும் விரல்கள் மற்றும் சீரான அழுத்தத்துடன் இலக்கு அழுத்தத்தின் கலவையானது தோல் செல்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• இந்த மசாஜ் மூலம் நிணநீர் மண்டலமும் நன்கு வளர்ந்திருக்கிறது. பாத்திரங்கள் மற்றும் முனைகளில் நிணநீர் ஓட்டம் மேம்படுகிறது, மேலும் நச்சு பொருட்கள் மற்றும் திரவ தேக்கத்தை அகற்றும் செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

சோகன் முறையைப் பயன்படுத்தி வழக்கமான முறையில் மசாஜ் செய்வது சருமத்தில் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

• புதிய, அழகான நிறம்;
• முகத்தின் மிகவும் நிறமான ஓவல், வயது தொடர்பான தொய்வில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு - ஜவ்ல்ஸ்;
• வெளிவரும் மற்றும் பழைய சுருக்கங்களை மென்மையாக்குதல்;
• வாஸ்குலர் அமைப்பு மற்றும் முக தசைகளை வலுப்படுத்துதல்;
• அதிகரித்த நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதிப்பாடு.

Tsogan யார் பயன்படுத்தக்கூடாது?

மற்ற கையேடு நுட்பங்களைப் போலவே, ஆசாஹி மசாஜ் பயன்பாட்டிற்கு பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• நிணநீர் மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டில் இடையூறுகள்;
• ENT உறுப்புகளை பாதிக்கும் நோய்கள், அதே போல் சளி மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல்;
• ரோசாசியா வெளிப்பாடுகளுக்கான போக்கு;
• முகப்பரு, ஒவ்வாமை தடிப்புகள் மற்றும் முகப்பரு.

இந்த மசாஜின் விளைவுகளில் ஒன்று முகம் மெலிவது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். ஏற்கனவே மூழ்கிய கன்னங்களைக் கொண்ட பெண்கள், இந்த அம்சம் முகத்திற்கு மிகவும் சோர்வாகவும் சோகமாகவும் இருக்கும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த வழக்கில், மசாஜ் எச்சரிக்கையுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், முக்கியமாக நெற்றியில் மற்றும் மேல் கன்னத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது.

கிளாசிக் ஜோகன் மசாஜ் செய்ய முடியாத சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் செல்வாக்கின் பிற முறைகளை முயற்சி செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, திரவ நைட்ரஜனுடன் கிரையோதெரபி. கழுத்து தசைகளில் எளிய உடல் பயிற்சிகள் தோல் தொனியில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

யாருக்கு Asahi மசாஜ் தேவை?

ஜப்பானிய மசாஜ் ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் நிகழ்வுகளுக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. மசாஜ் நடைமுறைகளுக்கான முக்கிய அறிகுறிகள்:

• தோலில் முதல் சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள்;
• பலவீனமான தோல் தொனி;
• இரட்டை கன்னம், தொங்கும் முகத்தின் விளிம்பு மற்றும் மொட்டையடிக்கப்பட்ட முடி;
• வீக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு இருப்பது.

சோகன் மசாஜ் வயது குறிப்பிட்ட அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது:

1. 20 வயதில், இளம் தோலின் இயற்கை அழகு மற்றும் புத்துணர்ச்சியை பராமரிக்க, மசாஜ் நுட்பம் நடுநிலை மற்றும் ஒளி இயக்கங்களின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்;
2. 30 வயதில், ஜப்பானிய மசாஜ் நுட்பங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகள் மற்றும் இருண்ட வட்டங்களை அகற்ற உதவும்;
3. 40 வயதுடைய பெண்கள் முகத்தின் கீழ் பாதியில் உள்ள நாசோலாபியல் மடிப்புகள் மற்றும் முக சுருக்கங்களை நீக்குவதற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்;
4. 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் தங்கள் முகத்தை இறுக்கவும் ஒட்டுமொத்த தசை சட்டத்தை வலுப்படுத்தவும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

ஜோகன் மசாஜ் நுட்பத்தின் விதிகள்

நுட்பத்தை உருவாக்கியவர், யுகுகோ தனகா, இந்த வகையான மசாஜ் நடைமுறைகளின் அனைத்து கொள்கைகள் மற்றும் அம்சங்களுடன் இணங்க வேண்டியதன் அவசியத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறார். தோலடி கொழுப்பு திசுக்களின் சதவீதத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், அது சிறியதாக இருந்தால், அனைத்து கையாளுதல்களும் எச்சரிக்கையுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

அசாஹி மசாஜ் பின்வரும் கொள்கைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது நடைமுறையின் ஆறுதலையும் சரியான தன்மையையும் உறுதி செய்யும்:

• அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களால் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலில் மட்டுமே மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. செல் புதுப்பித்தல் செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை சிறப்பு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம்;
• மசாஜ் செய்வதற்கு முன், சிறந்த சறுக்கலுக்கு, உங்கள் முகத்தில் ஒப்பனை எண்ணெய் அல்லது கிரீம் தடவ வேண்டும். இது செய்யப்படாவிட்டால், மசாஜ் இயக்கங்கள் மேல்தோலின் அடுக்குகளில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மற்றும் நீட்சி விளைவை ஏற்படுத்தும். அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பதும் முக்கியம், ஏனெனில் இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஹைபோஅலர்கெனியாக இருக்க வேண்டும்; செயல்முறைக்குப் பிறகு, எச்சங்களை துடைக்கும் துணியால் துடைக்க வேண்டும்.
• ஜோகன் மசாஜ் அமர்வின் போது, ​​முதுகெலும்பின் சரியான நிலையை பராமரிப்பது முக்கியம். நுட்பத்தை உருவாக்கியவர் நேராக முதுகில் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் நிலையில் மசாஜ் செய்ய அறிவுறுத்துகிறார். கிடைமட்ட மேற்பரப்பில் படுத்துக் கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம்.
• அசாஹி மசாஜின் செயல்திறனின் கொள்கைகளில் ஒன்று, நடைமுறைகளின் ஒழுங்குமுறை ஆகும். இந்த நுட்பம் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது. வீக்கம் இருந்தால், காலையில் ஒரு மசாஜ் அமர்வை மேற்கொள்வது நல்லது. தொடங்குவதற்கு, மசாஜ் 5 நிமிடங்கள் செய்யப்படலாம், பின்னர் நேரத்தை படிப்படியாக 25 நிமிடங்களாக அதிகரிக்க வேண்டும். இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் தினசரி நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு முதல் மேம்பாடுகள் தோன்றும்.
• முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று நிணநீர் மண்டலத்தின் நேரடி தூண்டுதலாகும். சுய மசாஜ் சரியாகச் செய்ய, முகம் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள நிணநீர் மண்டலங்களின் உடற்கூறியல் இருப்பிடத்தை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.

ஜோகன் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யும் போது, ​​​​நீங்கள் பின்வரும் விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• ஒரு குறிப்பிட்ட பயிற்சியில் உள்ள அனைத்து இயக்கங்களும் ஒரே திசையில் செய்யப்பட வேண்டும்;
• நெற்றியில், ஆள்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் இயக்கங்கள் செய்யப்பட வேண்டும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி மெதுவாக ஒரு விரலால் தூண்டப்படுகிறது. கன்னங்கள் மற்றும் முகத்தின் விளிம்பு உள்ளங்கைகள் மற்றும் கட்டைவிரல்களின் முழு மேற்பரப்பிலும் வேலை செய்யப்படுகின்றன;
• விரல்கள் மிகவும் தீவிரமாக நகர வேண்டும், ஆனால் வலி இருக்கக்கூடாது. வலி என்பது சரியான மசாஜ் தொழில்நுட்பத்தின் மீறலின் சமிக்ஞையாகும்;
• நிணநீர் ஓட்டம் மூலம் முக தோலில் வேலை செய்யும் போது, ​​அழுத்தம் ஓரளவு குறைக்கப்பட வேண்டும்;
• இந்த மசாஜ் செய்யும் போது உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். செயல்முறை நின்று அல்லது உட்கார்ந்து செய்யப்படலாம். உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் இது மிகவும் வசதியாக இல்லை;

ஒவ்வொரு செயலுக்கும் பிறகு, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு இறுதி பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, மென்மையான அழுத்தத்துடன் காதுகளுக்கு அருகிலுள்ள நிணநீர் முனைகளைத் தூண்டுவதற்கு இரு கைகளிலும் பட்டைகள் அல்லது முழு குறியீட்டு, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் இரண்டு வினாடிகளுக்கு மேல் அழுத்த வேண்டும். கொடுக்கப்பட்ட தாளத்தை பராமரிக்க, கழுத்து மற்றும் காலர்போன்களை நோக்கி முகத்தின் விளிம்பில் நீங்கள் கீழே செல்ல வேண்டும். இது முக திசுக்களில் இருந்து நிணநீர் வெளியேறத் தொடங்குகிறது மற்றும் செயல்முறை முழுமையானதாகக் கருதப்படலாம்.

சராசரியாக, ஒரு மசாஜ் அமர்வு 7 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை ஆக வேண்டும். ஜப்பானிய மசாஜ் நடைமுறைகள் முடிந்தவரை விரைவாக முடிவுகளைப் பெற தினமும் செய்ய வேண்டும்.

ஜப்பானிய மசாஜ் தொழில்நுட்பம்

Zogan மசாஜ் நுட்பம் பல்வேறு இலக்குகளைத் தொடரும் மற்றும் சில விளைவுகளை அடைய உதவும் பல அடிப்படை நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது.

• அடிப்படை இயக்கம்

ஒவ்வொரு ஜப்பானிய மசாஜ் உடற்பயிற்சியும் ஒரு அடிப்படை இயக்கத்துடன் முடிவடைய வேண்டும். உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, காதுகளிலிருந்து தொடங்கி, கன்னங்களின் ஓரங்களில் காலர்போன் பகுதி வரை ஒரு மென்மையான இயக்கத்தை உருவாக்கவும். இந்த அடிப்படை இயக்கம் மூன்று முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

• கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

கண்ணின் வெளிப்புற விளிம்பிலிருந்து உள்நோக்கி செல்லும் திசையைப் பின்பற்றி, நீங்கள் ஒரு மென்மையான இயக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும். மூக்கின் பாலத்தை அடைந்ததும், ஓரிரு வினாடிகள் இடைநிறுத்தி, பின்னர் வெளிப்புற மூலைக்குத் திரும்பி, புருவத்தின் கீழ் வளைவுடன் நகரவும். 3 விநாடிகள் நிறுத்தி, அழுத்தத்தை வெளியிட்டு, உள் பகுதியை நோக்கி நகர்த்தவும், கீழ் கண்ணிமை வழியாக சறுக்கவும். அழுத்தத்தை தீவிரப்படுத்தி, கண்களின் கீழ் பகுதியின் வெளிப்புற பகுதிக்குத் திரும்பவும். பின்னர் நீங்கள் டெம்போரல் லோப்களில் மெதுவாக அழுத்தி இறுதியாக அடிப்படை இயக்கத்தை செய்ய வேண்டும்.

• நெற்றிப் பகுதியில் உள்ள சுருக்கங்களை மென்மையாக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

முதலில், உங்கள் நெற்றியின் மையத்தில் உங்கள் மோதிரம், ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களால் மூன்று விநாடிகள் லேசாக அழுத்தவும். பின்னர், அதே அழுத்த சக்தியை பராமரித்து, ஒரு ஜிக்ஜாக் பாதையில் கோவில்களை நோக்கி நகர்த்தவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை நீட்டி இறுதி முக்கிய பயிற்சியை செய்யுங்கள்.

• உதடுகளின் மூலைகளை உயர்த்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

மோதிரம் மற்றும் நடுத்தர விரல்களின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி, கன்னத்தின் மையத்தில் மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் உதடுகளின் விளிம்பில் மென்மையான வட்ட இயக்கத்தை உருவாக்கவும். மேல் உதடுக்கு மேலே உள்ள குழியை அடைந்ததும், 4 விநாடிகள் இடைநிறுத்தவும்.

• நாசோலாபியல் மடிப்புகளை மென்மையாக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

இந்த பயிற்சி இரண்டு கைகளின் நடு விரல்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. இயக்கம் மூக்கின் இறக்கைகளிலிருந்து மேல் மற்றும் கீழ் ஒரு வட்டத்தில் தொடங்குகிறது. பின்னர், நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களை பயன்படுத்தி, cheekbones நோக்கி ஒரு இயக்கம் செய்ய. அடிப்படை செயலுடன் உடற்பயிற்சியை முடிக்கவும்.

• முகம் மற்றும் கன்னங்கள் தொய்வடையாமல் இருக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நீங்கள் மூன்று வேலை விரல்களைப் பயன்படுத்தி கன்னத்தின் மையத்திலிருந்து இயக்கத்தைத் தொடங்க வேண்டும். கண்ணின் வெளிப்புற விளிம்புகளை நோக்கி நகர்ந்து மூன்று வினாடிகள் அங்கேயே இருங்கள். பின்னர் தற்காலிக பகுதிக்கு ஒரு மென்மையான இயக்கத்தைத் தொடரவும். முடிவில், ஒரு அடிப்படை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

• கன்னங்கள் மற்றும் கீழ் முகத்தில் தொனியை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

மசாஜ் கையாளுதல்கள் முதலில் ஒரு பக்கத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. உங்கள் இடது கையின் உள்ளங்கையைப் பயன்படுத்தி, இடதுபுறத்தில் தாடை எலும்பில் ஒரு முக்கியத்துவத்தை உருவாக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், வலதுபுறத்தில், தாடையின் மூலையிலிருந்து கண்ணின் உட்புறம் வரை உங்கள் உள்ளங்கையின் முழு விமானத்தையும் கொண்டு ஒரு இயக்கம் செய்ய வேண்டும். 3 விநாடிகள் நிறுத்தவும், பின்னர் கீழ் கண்ணிமையுடன் தற்காலிக பகுதிக்கு செல்லவும். அடுத்து, உங்கள் உள்ளங்கையை கீழே இறக்கி, முக்கிய இயக்கத்தைச் செய்யவும். முகத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் மூன்று முறை செய்யவும்.

• கன்னங்களின் உள் கட்டமைப்பை வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

மூக்கின் பாலத்தின் மையத்தில் மூன்று முக்கிய விரல்களை அழுத்தவும், பின்னர் கோவில்களை நோக்கி நகரத் தொடங்குங்கள். ஒரு அடிப்படை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

• கன்னங்கள் தொய்வதற்கான தடுப்பு பயிற்சி

உங்கள் முழங்கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகள் ஒன்றாக அழுத்தும் வகையில் உங்கள் கைகளை மடியுங்கள். திறந்த உள்ளங்கைகளை உதடுகளில் வைக்கவும். பின்னர் அவற்றை உங்கள் மூக்கிற்கு உயர்த்தவும், அதனால் அவை உங்கள் கன்னங்களை மறைக்கின்றன. இயக்கங்கள் மிதமான அழுத்தத்துடன் இருக்க வேண்டும். மூன்று விநாடிகள் இந்த நிலையில் இருங்கள், பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கோவில்களை நோக்கி மேல்நோக்கி நகர்த்தவும். இறுதிப் பயிற்சியைச் செய்யவும்.

• இரட்டை கன்னத்திற்கு எதிராக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஒரு உள்ளங்கையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் கன்னத்தின் நடுவில் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும், பின்னர் காது டிராகஸை நோக்கி தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும். ஒரு அடிப்படை பயிற்சியுடன் முடிக்கவும்.

• ஏ-மண்டலத்தில் சருமத்தை மென்மையாக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் கன்னத்தில் வைத்து, மீதமுள்ளவற்றை உங்கள் மூக்கின் இறக்கைகளில் வைக்கவும். ஒரே நேரத்தில் தோலை நீட்டும்போது அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். மூன்று வினாடிகள் இந்த நிலையில் இருந்து அடிப்படை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

அனைத்து மசாஜ் பயிற்சிகளும் சரியாகவும் முறையாகவும் செய்யப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு டஜன் வயதை நீக்கி, உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும், அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றலாம், மேலும் உங்கள் முக அம்சங்களை மேம்படுத்தலாம். அனைத்து விதிகள் மற்றும் துல்லியமான இயக்கங்களைப் பின்பற்றுவதில் மிகுந்த கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் நுட்பத்தை மீறுவது எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் திசுக்களின் முன்கூட்டிய தொய்வைத் தூண்டும்.

அனைத்து மசாஜ் கையாளுதல்களையும் போதுமான அளவு எண்ணெய் அல்லது கிரீம் கொண்டு செய்வது முக்கியம். நிணநீர் ஓட்டத்துடன் சரியான இயக்கமும் முக்கியமானது. அனைத்து செயல்களும் சரியாக செய்யப்பட்டால், உங்கள் முக தோல் விரைவில் அதன் தொனி மற்றும் புதிய தோற்றத்துடன் உங்களை மகிழ்விக்கும்.

ஜப்பானிய அசாஹி மசாஜ் அல்லது "மார்னிங் சன்" மசாஜ் உலகம் முழுவதும் பிரபலமாக உள்ளது.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் Asahi: ரஷ்ய மொழியில் வீடியோ

இந்த பயனுள்ள நடைமுறையின் உண்மையான பெயர் ZOGAN-மசாஜ் ஆகும், இது ஜப்பானிய மொழியிலிருந்து "முகத்தை உருவாக்குதல்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. செயல்முறை முழு உடலையும் புத்துணர்ச்சி மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

ஜோகன் தொழில்நுட்பம்

ஜோகன் மசாஜ் நுட்பம் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்பட்டது. தற்போது, ​​அழகுக்கலை நிபுணரான ஹிரோஷி ஹிசாஷி தனது பாட்டியிடம் இருந்து இந்த மசாஜ் முறையைப் பின்பற்றியவர். நுட்பம் இரண்டு விரல்களைப் பயன்படுத்தி கையாளுதல்களைச் செய்வதை உள்ளடக்கியது: இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது அல்லது மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது. இந்த காரணத்திற்காக, இந்த மசாஜ் வேறு பெயரைக் கொண்டுள்ளது - இரண்டு விரல் மசாஜ்.

பண்டைய நுட்பம் ஜப்பானிய ஒப்பனையாளர் யுகுகோ தனகாவால் மேம்படுத்தப்பட்டது. "முக மசாஜ்" புத்தகத்தில் இந்த பகுதியில் தனது சொந்த ஆராய்ச்சியை அவர் கோடிட்டுக் காட்டினார், இது உலகின் சிறந்த விற்பனையாளராக மாறியது.

நிபுணருக்கு நன்றி, இந்த நுட்பம் ஒரு புதிய பெயரைப் பெற்றது - அசாஹி. தனகா தனது புத்தகத்தில், வெவ்வேறு வயதினருக்கான (50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் உட்பட) மற்றும் முக வகைகளுக்கான மசாஜ் தொழில்நுட்பங்கள் குறித்த பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்.

அசாஹி மசாஜ் அதன் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது; உலகம் முழுவதும் உள்ள நோயாளிகளின் மதிப்புரைகள் இந்த மசாஜ் இளமையை மீட்டெடுப்பதற்கான முதன்மை முறையாக வகைப்படுத்துகின்றன. முதல் அமர்வுக்குப் பிறகும், உங்கள் முகம் மாற்றப்பட்டு இளமையாக இருக்கும்.

இரண்டு விரல் மசாஜ் முகத்தின் மேலோட்டமான திசுக்களை மட்டுமல்ல, தசைகள் உட்பட ஆழமான அடுக்குகளையும் பாதிக்கிறது, மேலும் ஆஸ்டியோபதி மசாஜ் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. சில அழகு புள்ளிகளில் செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம், சுருக்கங்கள் உருவாவதைக் குறைக்கவும், சருமத்தின் நிலையை இயல்பாக்கவும், முகத்தின் விளிம்பை இறுக்கவும், வீக்கத்தை நீக்கவும் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வீக்கத்தை நீக்கவும் முடியும்.

Zogan/Asahi இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

1. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ். இது ஒரு மேலோட்டமான மசாஜ் ஆகும், இது உடலின் வாழ்நாளில் உருவாகும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது, திசுக்களால் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜன் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, அதிகப்படியான உள் திரவத்திலிருந்து விடுவிக்கிறது, ஆரோக்கியமான நிறம் மற்றும் இளமை தோலை மீட்டெடுக்கிறது.

2. ஆழமான முக தசைகள் மசாஜ். இது கைமுறை சிகிச்சை முறைகளைக் கொண்டுள்ளது. கையாளுதலின் இந்த சிக்கலானது முகத்தின் விளிம்பை இறுக்குகிறது, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் தொனியை அதிகரிக்கிறது. எனவே, இந்த வகையான மசாஜ் 45-50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செயல்முறைக்குத் தயாரிப்பதற்கான விதிகள்

கட்டாய தேவை: பொருத்தமான ஒப்பனை தயாரிப்பு மூலம் முகத்தை சுத்தப்படுத்துதல்.

மேக்கப்பை நீக்க முகத்தில் காஸ்மெட்டிக் கிரீம் அல்லது பாலை தடவுதல்.

மசாஜ் செய்வதற்கான விதிகள்

சோகனின் அடிப்படை விதியை நினைவில் கொள்வது அவசியம்: தோலைத் தாக்குவது நிணநீர் பாதைகளில், முகத்தின் புற மண்டலத்திலிருந்து மத்திய பகுதிகள் வரை கண்டிப்பாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் அழுத்தம் மிகவும் தீவிரமாக இல்லை.

குறிப்பு: உங்களுக்கு நிணநீர் மண்டலம், தோல் அல்லது ENT அமைப்பின் ஏதேனும் நோய்கள் இருந்தால், இந்த விஷயத்தில் இந்த மசாஜ் உங்களுக்கு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. ஒரு பொதுவான சுவாச நோய்க்கு, மீட்பு வரை மசாஜ் ரத்து செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கண்களுக்குக் கீழே இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட கையாளுதல்கள்

கீழ் கண்ணிமை வழியாக கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளிலிருந்து மூன்றாவது விரல்களால் உள் மூலைகளை நோக்கி வரைய வேண்டியது அவசியம். அடுத்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் விரல்களை மேல் கண்ணிமையுடன் புருவப் பகுதியுடன் கோயில்களை நோக்கி இயக்கவும். உங்கள் கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளுக்கு கீழே நகரும், உங்கள் கோவில்களில் உங்கள் விரல்களை இயக்கவும். கையாளுதல்களை மூன்று முறை செய்யவும்.

முக வரையறைகளை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட கையாளுதல்கள்

உங்கள் உள்ளங்கையின் மேற்பரப்பில் உங்கள் கன்னத்தை வைத்து, உங்கள் விரல்களை உங்கள் காது திசையில் இழுக்கவும். தாடை எலும்பு மற்றும் கன்னத்தின் தசைகளை மூடி, உங்கள் உள்ளங்கையை உயர்த்தவும், அதே நேரத்தில் காதில் அழுத்தவும். முகத்தின் இருபுறமும் மீண்டும் மீண்டும் மசாஜ் செய்யவும்.

நாசோலாபியல் மடிப்புகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட கையாளுதல்கள்

மூக்கின் பாலத்தின் இருபுறமும் இரு கைகளின் மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது விரல்களை வைக்கவும். மூக்கின் பாலத்தின் மேற்பரப்பில் உங்கள் விரல்களை மேலிருந்து கீழாக மீண்டும் மீண்டும் அடிக்கவும். பின்னர் நாசி இறக்கைகளிலிருந்து கீழ் கண்ணிமை வழியாக கோயில்களை நோக்கி நடந்து, தோலில் சிறிது அழுத்தவும். பல கையாளுதல்கள்.

முன் சுருக்கங்களைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட கையாளுதல்கள்

இரு கைகளின் நடு மற்றும் மோதிர விரல்களை நெற்றியின் மையத்தில் வைக்கவும். அடுத்து, உங்கள் கைகளை நெற்றியில் இருந்து தற்காலிக மேற்பரப்பில் இருந்து காதுகளுக்கு கீழே நகர்த்தவும், பின்னர் காதுகளில் இருந்து கிளாவிகுலர் ஃபோசேக்கு கீழே செல்லவும். கையாளுதல்கள் 4 மடங்கு.

வாய்ப் பகுதியில் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட கையாளுதல்கள்

இரண்டு கைகளின் மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது விரல்களை கன்னத்தின் நடுப்பகுதியில் வைத்து, 3-5 விநாடிகளுக்கு மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உதடுகளின் மூலைகளுக்கு கன்னத்தில் இயக்கங்களை உருவாக்கவும், சிறிது அழுத்தவும். அடுத்து, மேல் உதடுக்கு மேலே உள்ள வெற்றுக்குச் சென்று, உங்கள் விரல்களை லேசான அழுத்தத்துடன் சரிசெய்யவும். கையாளுதல்கள் 5 மடங்கு.

குறிப்பு: ஒவ்வொரு கையாளுதலும் இறுதி கையாளுதலுடன் முடிக்கப்பட வேண்டும். இது பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது: கைகளின் சிறிய இயக்கத்துடன், பக்கங்களில் முகத்தின் வரையறைகளை கோடிட்டுக் காட்டுங்கள் - பரோடிட் நிணநீர் முனைகளிலிருந்து காலர்போன்கள் வரை.

ஒரு பெண் தோற்றமளிக்கும் வயதுடையவள். நேரம் தவிர்க்கமுடியாமல் முன்னோக்கி ஓடுகிறது, முகத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் புள்ளிகளை வரைந்து, சிறிய வடுக்கள் மற்றும் முறைகேடுகளின் தடயங்களை விட்டுச்செல்கிறது. அழகுக்கான போராட்டத்தில் பெண் பாலினத்திற்கு அது எப்போதும் போட்டியாக இருந்து வருகிறது.

23-25 ​​வயது வரை, ஒரு பெண் இயற்கைக்கு நன்றி இளமையாகத் தெரிகிறாள், அதன் பிறகு எல்லாமே அவளுடைய தோற்றத்தைப் பொறுத்தது. அழகான உருவத்தை பராமரிக்க உடற்பயிற்சி செய்வது மட்டுமல்லாமல், வழக்கமான முக விளையாட்டு மசாஜ் அவசியம். முக்கிய விஷயம் சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது, எல்லாம் செயல்படும்;)

இப்போது நான் உங்களுக்கு ஒன்றைப் பற்றி சொல்கிறேன் நறுமணம் மற்றும் இளமையை திரும்பவும் பராமரிக்கவும் ஒரு பயனுள்ள முறை, இது உதய சூரியனின் நிலம் நமக்கு வழங்கியது. ஜப்பானிய நிணநீர் வடிகால் முக மசாஜ் பற்றி பேசுவோம். இந்த மசாஜ் நுட்பம் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, மேலும் அதன் செயல்திறன் ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட புத்துணர்ச்சியூட்டும் அழகிகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

மிகவும் பிரபலமான ஜப்பானிய ஒப்பனையாளர்களில் ஒருவரான யுகுகோ தனகா, ஜப்பானிய புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜை உலகிற்கு புத்துயிர் அளித்து திறந்து வைத்தார்.

(புகைப்பட ஒப்பனையாளர், யுகுகோ தனகா, 62 வயது)

மசாஜ், அசைவுகளின் வரிசை மற்றும் அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அடிப்படைகளை யுகுகோ தனது பாட்டியால் கற்பித்தார். இந்த நுட்பங்கள் ஒப்பனையாளரால் முழுமையாக்கப்பட்டன. தனகா தனது அனைத்து சாதனைகளையும் 2007 இல் "முக மசாஜ்" என்ற புத்தகத்தில் முறைப்படுத்தினார்.

சிறிது நேரம் கழித்து, மொழிபெயர்ப்பாளர்கள் இந்த மசாஜுக்கு ஒரு பெயரைக் கொண்டு வந்தனர், இது அசல் - அசாஹி மசாஜ், அதாவது "காலை சூரியனின் மசாஜ்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ஜப்பானிய மசாஜ் அதன் ஐரோப்பிய சகாக்களிலிருந்து அடிப்படையில் வேறுபட்டது, முதன்மையாக முகத்தின் ஆழமான திசுக்களில் அதன் விளைவு.

ஒரு நிலையான மசாஜ் என்பது மசாஜ் கோடுகளுடன் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களுடன் இணைந்து தோலில் ஒரு மசாஜ் கிரீம் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. அழகுசாதன நிபுணர் தோலில் மட்டுமே செயல்படுகிறார், அடிப்படை திசுக்களை ஈடுபடுத்தாமல் விட்டுவிடுகிறார்.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் ஒரு ஆழமான சிகிச்சையாகும், இதன் போது மாஸ்டர் தோல், முக தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் வேலை செய்கிறது. இந்த மசாஜின் மற்றொரு அம்சம் என்னவென்றால், ஆசாஹி விரல் நுனியில் அல்ல, முழு உள்ளங்கையால் செய்யப்படுகிறது.

மேலும், ஜப்பானிய மசாஜ் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு தோல் மற்றும் ஆழமான திசுக்களில் அதன் நச்சுத்தன்மை விளைவு ஆகும். மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் கைகளின் இயக்கங்கள் நிணநீர் நாளங்களுடன் செல்கின்றன, நிணநீர் முனைகள் அமைந்துள்ள பகுதிகளில் தீவிரமாக வேலை செய்கின்றன என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, முகம் மற்றும் கழுத்தில் இருந்து நிணநீர் வெளியேற்றம் அதிகரிக்கிறது, இது மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.

ஜோகன் மசாஜ் தலையின் முகப் பகுதியின் தசைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அவற்றை டோனிங் செய்து பலப்படுத்துகிறது. இந்த விளைவுக்கு நன்றி, முகத்தின் ஓவல் தெளிவான வரையறைகளைப் பெறுகிறது, சுருக்கங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன, மேலும் தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

வயதானதைத் தடுப்பதற்கு அசாஹி சரியானது மற்றும் அதன் செயல்திறன் பின்வரும் நிகழ்வுகளில் குறிப்பாகத் தெரியும்:

1.சண்டை வெளிப்பாடு வரிகள்

2. முக வரையறைகளை தூக்குதல்

3.நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்துதல்

4.எடிமாவில் இருந்து விடுபடுதல்

5.இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுதல்

6.மேம்பட்ட தோல் தரம் மற்றும் நிறம்

!!!கவனம்!!! படி:

ஜப்பானிய முக மசாஜ் கிரீம் அல்லது ஹைட்ரோஃபிலிக் எண்ணெய் மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது ஒரு கட்டாயத் தேவை!

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அசாஹி அனைவருக்கும் பொருந்தாது, இதை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அதைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோட வேண்டும்.

அதன் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளின் பட்டியல் இங்கே. அவை அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, எனவே அவற்றை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

1. நிணநீர் மண்டலத்தின் நோய்கள்

2. ENT நோய்கள் (குறிப்பாக புண் டான்சில்ஸ்) மற்றும் ஒரு பொதுவான ரன்னி மூக்கு கூட

3. முக தோல் நோய்கள்

4. நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் (மூக்கு ஒழுகினாலும்) மசாஜ் செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் நிணநீர் ஓட்டத்துடன் வீக்கம் பரவுகிறது.

5. உங்கள் மாதவிடாயின் போது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: சிலருக்கு, ஒரு மசாஜ் நன்றாக இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும். மாதவிடாய் காலத்தில் மசாஜ் செய்வதற்கு தடை இல்லை, ஆனால் உங்களை நீங்களே பாருங்கள்.

7. மசாஜ் வீக்கத்தின் முகத்தை விடுவிக்கிறது, எனவே மெல்லிய முகம் இன்னும் மெல்லியதாக மாறும். முகத்தில் சிறிதளவு கொழுப்பு உள்ளவர்கள் (குழிந்த கன்னங்கள் உள்ளவர்கள்) மசாஜ் செய்வதை மிகவும் கவனமாகச் செய்து, முகம் மெலிந்ததன் விளைவு ஏற்பட்டவுடன் நீண்ட நேரம் நிறுத்த வேண்டும்.

8. மிக மெல்லிய முக தோல்.

அசாஹி மசாஜ் செய்யும்போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அடிப்படை விதிகள், “10 வயது இளமையாகுங்கள்”:

1. புத்துணர்ச்சியூட்டும் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலில் செய்யப்படுகிறது. எனவே, மசாஜ் செய்வதற்கு முன், உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஏதேனும் சுத்தப்படுத்திகளால் கழுவ வேண்டும்.

2. மேலும், முகம் மற்றும் கழுத்தில் அமைந்துள்ள நிணநீர் முனைகள் மற்றும் பாத்திரங்களின் உள்ளூர்மயமாக்கலை நீங்கள் படிக்க வேண்டும். சரியான மசாஜ் செய்வதற்கான முன்நிபந்தனைகளில் ஒன்றை நிறைவேற்ற இந்த அறிவு தேவை - நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்துதல். முகம் மற்றும் கழுத்தில் அமைந்துள்ள நிணநீர் மண்டலங்களின் முக்கிய குழுக்கள் இங்கே:

a) பரோடிட்;

b) காதுக்கு பின்னால்;

c) ஆக்ஸிபிடல்;

ஈ) கீழ்த்தாடை;

இ) சப்ளிங்குவல்;

f) கீழ் தாடையின் கோணத்தின் நிணநீர் முனைகள்;

g) முன்புற கருப்பை வாய்.

3. மசாஜ் இயக்கங்கள் கண்டிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் இது ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் தனிப்பட்டது.

4. வழக்கமான மசாஜ் செய்வதை விட தோல் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் அழுத்தத்தின் சக்தி மிகவும் தீவிரமானது, மேலும் நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அமைந்துள்ள பகுதியில் வேலை செய்யும் போது மட்டுமே, இயக்கங்கள் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தவை அல்ல. மசாஜ் செய்யும் போது வலி இருக்கக்கூடாது.

நம் நாட்டிலும் உலகெங்கிலும் உள்ள அழகுசாதன சேவைகள் சந்தையின் நிதி அளவைப் பற்றி மட்டுமே யூகிக்க முடியும்.

ஆனால் நாம் ஏழு பூஜ்ஜியங்களைக் கொண்ட தொகைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பது தெளிவாகிறது. ஒவ்வொரு பெண்ணும் கிரீம்கள், உரித்தல் பொருட்கள், அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் அனைத்தையும் ஒரே குறிக்கோளுடன் கவுண்டர்களுக்கு முன்னால் மணிக்கணக்கில் நிற்க முடியும் - நேரத்தை நிறுத்தி, சருமத்தை இளமையாகவும் அழகாகவும் விட்டுவிடுங்கள்.

ஆனால் பெரிய தொகையை செலவழிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை; ஜப்பானிய முக மசாஜ் விலையுயர்ந்த மருந்துகள் மற்றும் நடைமுறைகளை மாற்றும்.

ரைசிங் சன் நிலத்தில் வசிப்பவர்கள் எப்போதும் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் பிரபலமானவர்கள். சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகள் சரியான தினசரி மற்றும் உடலை வலுப்படுத்துவதற்கான நடைமுறைகளில் அன்பை வளர்க்கும்போது, ​​உணவு மற்றும் வளர்ப்பு மரபுகளின் தனித்தன்மைக்கு அவர்கள் கடன்பட்டிருப்பதாக மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

ஆனால் ஜப்பான் மற்றும் அண்டை நாடுகளில் நீண்ட காலம் வாழ்ந்தவர்கள், இத்தகைய பயிற்சிகள் மனித ஆற்றலுடன் வேலை செய்வதோடு நெருங்கிய தொடர்புடையவை என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். சரியான உடல் நிலை மற்றும் நேர்மாறாக இல்லாமல் வலுவான ஆவி சாத்தியமற்றது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். பண்டைய போதனைகளுக்கு இணங்க, மனித ஆற்றல் சில சேனல்கள் வழியாக "பாய்கிறது", இதன் செல்வாக்கு வலி, வீக்கம், மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களை விடுவிக்கும்.

குத்தூசி மருத்துவம் இந்த விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, உதாரணமாக, காலில் ஒரு புள்ளியை அழுத்துவது சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் கிழக்கத்திய போதனையின் நுணுக்கங்களை அறியாத பெரும்பாலான மக்களுக்கு பண்டைய கட்டுரைகள் மிகவும் சிக்கலானவை.

எனவே, அழகுசாதன நிபுணர்கள் அதை நவீன வாழ்க்கையின் தாளத்திற்கு மாற்றியமைத்தனர்.ஜப்பானிய முக மசாஜ் பிறந்தது இப்படித்தான், யுகுகோ தனகா என்பவரால் உருவாக்கப்பட்ட நுட்பம். ஏறக்குறைய ஒரே நேரத்தில், தோலில் ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளை பாதிக்கும் பிற முறைகள் தோன்றின. அத்தகைய நுட்பங்களின் உதாரணம் ஷியாட்சு அல்லது கோபிடோ மசாஜ் ஆகும்.

ஆனால் பொதுவாக அவை ஒரே கொள்கையில் செயல்படுகின்றன. சில பகுதிகளில் அழுத்துவது தசைகள், மேல்தோல் செல்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் தோலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

வழக்கமான ஜப்பானிய முக மசாஜ் உங்களை குறைந்தது 10 ஆண்டுகள் இளமையாகக் காட்டுவதாக யூகுகோ தனகா நம்புகிறார். அனுபவம் வாய்ந்த அழகுசாதன நிபுணர்களின் மதிப்புரைகளால் மட்டுமல்ல, வீட்டிலேயே அவர் பரிந்துரைத்த இயக்கங்களின் வரிசையைச் செய்யும் பெண்களின் வார்த்தைகளாலும் இது உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக இந்த நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்வது கடினம் அல்ல - சிலவற்றைப் பாருங்கள். ஆசிரியரின் வீடியோக்கள்.

அசாஹி முறையைப் பயன்படுத்தி நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்

செயல்முறைக்கு மற்றொரு பெயர் இரண்டு விரல் மசாஜ் ஜோகன் (அல்லது சோகன்). அமர்வுகளின் முக்கிய குறிக்கோள், புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவு, சுருக்கங்களை நீக்குதல், முகத்தின் தொய்வு மற்றும் தோலடி தசைகளை வலுப்படுத்துதல். அத்தகைய விளைவின் அமர்வு விலையுயர்ந்த தூக்குதல், மீசோதெரபி மற்றும் பிற தொழில்முறை வன்பொருள் அல்லது இரசாயன முகத்தை உருவாக்கும் முறைகளை மாற்றும் என்று அழகுசாதன நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

ஷியாட்சு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அக்குபிரஷர்

தனகா முன்மொழியப்பட்ட நுட்பத்தைப் போலன்றி, இந்த நுட்பம் நாசோலாபியல் மடிப்புகள், நெற்றி, வாயின் மூலைகள் மற்றும் முகத்தின் பிற பகுதிகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. அதன் உருவாக்கியவர், Takiyuro Namikoshi, முழு உடலின் தோலில் அனிச்சை செயல்பாட்டின் முறைகளை விவரிக்கிறார். சுருக்கங்களை மென்மையாக்குதல், இரட்டை கன்னம் மறைதல் மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படும் ஒப்பனை விளைவுக்கு கூடுதலாக, அக்குபிரஷர் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து விடுபடலாம்.

கோபிடோ மசாஜ்

அக்குபிரஷர் போலல்லாமல், இந்த செயல்முறையானது முக்கிய ஆற்றல் மெரிடியன்களின் பாதையில் தோலைத் தேய்த்தல் மற்றும் அடித்தல் ஆகியவை அடங்கும், இது செயலில் உள்ள பகுதிகளில் அழுத்தத்தை மாற்றுகிறது.

இந்த ஜப்பானிய முக மசாஜ் ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரால் செய்யப்படலாம், அதன் சேவைகள் மலிவானவை அல்ல, ஆனால் சில இயக்கங்கள் வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம். ஆனால் இதன் விளைவாக கிட்டத்தட்ட முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு கவனிக்கப்படுகிறது, மேலும் நடைமுறைகளின் ஒரு போக்கை பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை மாற்ற முடியும்.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் செய்யப்படும் முறையைப் பற்றிய முழுமையான ஆய்வுக்குப் பிறகு, அதை சுவாசப் பயிற்சிகளுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வரவிருக்கும் அமர்வுக்குத் தயாரிப்பதைப் பொறுத்தவரை, இது பெரும்பாலும் உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்தது. செயல்முறை நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது. எனவே, கழிவுகள் தடையின்றி வெளியிடப்படுவதை உறுதி செய்வது அவசியம், இல்லையெனில் துளைகள் மீண்டும் அடைக்கப்படும், இது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான், ஜப்பானிய முக மசாஜ் செய்வதற்கு முன், அதை சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள் (ஸ்க்ரப்ஸ், பீலிங்ஸ்) அல்லது மென்மையான துணியால் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

கூடுதலாக, அமர்வுக்கு முன் உடனடியாக ஊட்டமளிக்கும் பால் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இந்த வழியில் நீங்கள் தோல், குறிப்பாக கன்னங்கள் மற்றும் cheekbones மீது அதிகப்படியான நீட்சி தடுக்க முடியும். மன்றங்கள் சுய-தயாரிக்கப்பட்ட இயற்கை வைத்தியம் பரிந்துரைக்கின்றன, உதாரணமாக, முழு ஓட்மீல் உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு வடிகட்டிய நீர்.

அமர்வுக்குப் பிறகு, அடிப்படை கவனமாக அகற்றப்பட வேண்டும்.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமல்ல, ஆற்றல் ஓட்டங்களுக்கும் வேலை செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டிருப்பதால், மனரீதியாக ஓய்வெடுக்கும்போது அதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முன்நிபந்தனைகளில் ஒன்று நேராக முதுகில் உள்ளது, எனவே நீங்கள் ஒரு வசதியான நாற்காலியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கால்களைக் கடக்க வேண்டாம். செயல்முறை நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது, எனவே நாள் முதல் பாதியில் அதை செயல்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள் பின்வரும் நிபந்தனைகளை உள்ளடக்கியது:

• சுருக்கங்கள் உருவாக்கம், தாடையின் கீழ் தோல் தொய்வு, முதலியன உட்பட வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்;
• ஓவல் முகத்தின் தெளிவற்ற விளிம்பு, அதிக எடையால் ஏற்படுவது உட்பட;
• இரட்டை கன்னம் உருவாக்கம்;
• முகப்பரு மற்றும் அழற்சி வெடிப்புகள், டி-மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் (புருவங்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதி, மூக்கின் பாலம் மற்றும் மூக்கின் இறக்கைகள்);
• முகத்தின் வீக்கம், குறிப்பாக போதுமான இரத்த ஓட்டம் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

இருப்பினும், செயல்முறைக்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. முதலாவதாக, இது முகம் மற்றும் ரோசாசியாவில் கடுமையான தொற்று அல்லது வைரஸ் வெடிப்பு, காயங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகளின் விளைவுகள், மீசோதெரபிக்குப் பிறகு பல வாரங்களுக்குப் பிறகு. மேலும், ஜப்பானிய முக மசாஜ் ENT உறுப்புகளின் சளி மற்றும் நிணநீர் மற்றும் ஹீமாடோபாய்டிக் அமைப்புகளின் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஓரியண்டல் மருத்துவத் துறையில் உள்ள வல்லுநர்கள் அக்குபிரஷர் ஒரு வலுவான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக எச்சரிக்கின்றனர், எனவே வெப்பநிலையில் நீங்கள் அதை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, குறிப்பாக அதன் தோற்றத்திற்கான காரணம் தெளிவாக இல்லை என்றால்.

ஷியாட்சு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி முகத்தின் சுய மசாஜ், கோபிடோ மற்றும் அசாஹி அமர்வுகளுக்கான தயாரிப்பு

ஷியாட்சு முறையைப் பயன்படுத்தி அக்குபிரஷர் இரு கைகளின் ஆள்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

செயலில் உள்ள ரிஃப்ளெக்ஸ் மண்டலங்கள் முகத்தின் பின்வரும் பகுதிகளில் அமைந்துள்ளன:

ஷியாட்சு முறையைப் பயன்படுத்தி முகத்தின் சுய மசாஜ் நெற்றியில் இருந்து தொடங்குகிறது, படிப்படியாக கீழ்நோக்கி நகரும். அழுத்த நேரம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பொறுத்தது. முகத்தில் இது 5-7 வினாடிகள் நீடிக்கும், கழுத்தில் - 3 வினாடிகளுக்கு மேல் இல்லை.

அழுத்தும் சக்தியும் மாறுகிறது. மெல்லிய அடுக்கு கொழுப்பு மற்றும் உணர்திறன் பகுதிகளில், இது இயற்கையாகவே குறைவாகவும், சிக்கல் பகுதிகளில் (உதாரணமாக, முக சுருக்கங்கள் ஏற்படும் இடங்கள், கன்னத்து எலும்புகள், இறுக்கமான விளைவு தேவைப்படும் இடங்களில், செபாசியஸ் சுரப்புகளின் குவிப்பு), அதிக தீவிர அழுத்தம். விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

ஷியாட்சு மசாஜ் போது, ​​விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தாக்கத்தின் புள்ளிகளில் தோன்றலாம், ஆனால் வலி ஏற்படும் வரை நீங்கள் அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது.

கோபிடோ முறையைப் பயன்படுத்தும் செயல்முறையின் முழு விளைவும் ஒரு நிபுணரின் வேலைக்குப் பிறகு வெளிப்படுத்தப்படும். ஆனால் சில இயக்கங்கள் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம், குறிப்பாக இத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு சிற்ப விளைவைக் கொண்டிருப்பதால்.

க்யூபிடோவின் முகத்தின் சுய மசாஜ் பின்வருமாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

1. இரட்டை கன்னம் பகுதி.முதலில், உங்கள் விரல்களின் பின்புறத்தைப் பயன்படுத்தி சிக்கல் பகுதியின் முழு நீளத்திலும் தீவிரமான தட்டுதல் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். பின்னர் அவை பக்கங்களுக்கு தேய்த்தல் இயக்கங்களால் மாற்றப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் கீழ் தாடை சற்று முன்னோக்கி தள்ளப்பட வேண்டும், மேலும் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்கள் கன்னத்து எலும்புகளில் தோலைப் பிடிக்க வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் இந்த இயக்கங்களை ஒன்றிணைத்து பல முறை அவற்றைச் செய்கிறார்கள்.
2. கன்னங்கள்.இயக்கங்கள் முந்தைய பயிற்சியைப் போலவே இருக்கும். அவை கன்னத்தின் நடுப்பகுதியில் ஒரு வகையான இழுக்கும் இயக்கங்களைச் செய்கின்றன, பின்னர் அவை கிள்ளுதல் மூலம் மாற்றப்படுகின்றன, தோலடி கொழுப்பு திசுக்களைப் பிடிக்க முயற்சிக்கின்றன. பின்னர் கன்னத்தில் இருந்து காது மடல் வரை தோலைப் பிசையவும், நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களை கத்தரிக்கோல் போல மடித்து, மற்றொரு கையால் கன்னத்தின் நடுவில் உள்ள தோலை அழுத்தவும். அதே பயிற்சிகள் கன்னத்தின் மேல் பகுதியில் கன்ன எலும்பு பகுதியில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.
3. உதடுகள்.இரண்டு கைகளின் விரல்களையும் கத்தரிக்கோல் போல் மடித்து, மேல் உதட்டின் மேல் உள்ள துளையிலும், நடுவிரல்களை முறையே கீழ் உதட்டின் கீழ் உள்ள துளையிலும் அழுத்தவும். தோலை சக்தியுடன் அழுத்தி, உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு பரப்பவும்.
4. புருவங்கள் மற்றும் மூக்கின் பாலம்.உங்கள் நடுத்தர விரல்களைப் பயன்படுத்தி, புருவங்களுக்கு இடையில் உள்ள தோலைத் தட்டவும், அதை உயர்த்த முயற்சிக்கவும். பின்னர், உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரல்களைப் பயன்படுத்தி புருவங்களைச் சுற்றி ஓடவும் (நடுவிரல் கண்ணிமைப் பகுதியில் செல்கிறது, ஆள்காட்டி விரல் புருவ முகடுகளுடன் செல்கிறது) கோவிலை நோக்கி, அவற்றை மென்மையாக்க முயற்சிப்பது போல.
5. நெற்றி.ஒரு கோவிலிலிருந்து மற்றொரு கோவிலுக்கு நெற்றியின் தோலில் தட்டுதல், தூக்குதல் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். பின்னர் தீவிர கிள்ளுதல் வருகிறது, இது மையத்திலிருந்து கோயில்களுக்கு இரு கைகளாலும் மென்மையாக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு இயக்கமும் 6 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. விதிவிலக்கு புருவங்களின் பகுதி மற்றும் மூக்கின் பாலம், இங்கே உடற்பயிற்சி 10 முறை வரை செய்யப்படுகிறது. ஜோகன் (அசாஹி) நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி முகத்தின் சுய மசாஜ் நீண்ட நகங்களுடன் பொருந்தாது, மேலும் ரைன்ஸ்டோன்கள் மற்றும் பிற ஒத்த அலங்காரங்களுடன் பொருந்தாது; தோலை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, ஒரு குறுகிய, நேர்த்தியான நகங்களை தேவை.

கூடுதலாக, இந்த நுட்பத்தை உருவாக்கியவர் யுகுகோ தனகாவின் வீடியோவை நீங்கள் கவனமாகப் பார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது ரஷ்ய வசனங்களுடன் கிடைக்கிறது. நீங்கள் விரும்பினால், இந்த ஆசிரியரின் புத்தகத்தை ஆன்லைனில் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

முகத்தின் ஜப்பானிய சுய மசாஜ் செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு நுட்பத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு "குதிக்க" கூடாது. செயல்முறையின் விளைவு 5-6 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு கவனிக்கப்படும்.

செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், அசாஹி முக தசைகளை முழுமையாக தளர்த்த பரிந்துரைக்கிறார். இந்த நோக்கத்திற்காக, சுவாச பயிற்சிகள் பொருத்தமானவை, ஆற்றலைக் குவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டவை மற்றும் தற்காலிகமாக ஏதேனும் சிக்கல்களை நீக்குகின்றன. சோகனின் முகத்தின் நிணநீர் வடிகால் சுய மசாஜ் வித்தியாசமாக செய்யப்படுகிறது. வேறுபாடுகள் வயதுடன் தொடர்புடையவை, எனவே செயல்முறை நுட்பம் மேல்தோல் மற்றும் தோலடி திசுக்களின் செல்கள், செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் வேலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

அடிப்படை அசாஹி மசாஜ்

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் மூன்று முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

அசாஹியின் உன்னதமான சுய மசாஜ் முகத்தை மற்ற இயக்கங்களால் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது, இதன் நுட்பம் வயதைப் பொறுத்தது.

40-50 வயதுடைய பெண்களுக்கு அசாஹி மசாஜ்

தோலில் ஏற்படும் தாக்கம் கைமுட்டிகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கட்டைவிரல் மற்றவற்றுக்கு மேலே அமைந்துள்ளது. கன்னங்கள் தொய்வு மற்றும் இரட்டை கன்னம் உருவாவதற்கு முக்கிய கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் மூன்று முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

1. உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களின் முழங்கால்களை மூக்கின் இறக்கைகளின் பக்கங்களில் உள்ள பள்ளங்களில், முழங்கைகள் கீழே வைக்கவும். தோலில் அழுத்தி, உங்கள் கைமுட்டிகளால் அரை வட்டத்தை உருவாக்கவும், வாயின் மடிப்புகளைச் சுற்றிச் சென்று கன்னத்தின் நடுவில் அவற்றை இணைக்கவும்.
2. உங்கள் கைமுட்டிகளை கன்னத்தின் பக்கங்களிலும், முழங்கைகள் பக்கங்களிலும் சுட்டிக்காட்டி, முகத்தின் தோலை ஆள்காட்டி விரல்களின் இடைமுக மேற்பரப்புக்கு எதிராக அழுத்தவும். உங்கள் கைமுட்டிகளை உங்கள் முகத்தில் அழுத்தி, உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை உங்கள் காது மடல்களை நோக்கி மென்மையாக்கவும்.
3. உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி கன்னத்தில் தோலை அழுத்தவும், பின்னர் அவற்றை வாயின் மூலைகளுக்கு நகர்த்தவும், பின்னர் அவற்றை நாசோலாபியல் மடிப்புக்கு நகர்த்தவும், பின்னர் கன்னத்து எலும்புகளுடன் மீண்டும் கன்னத்திற்கு நகர்த்தவும். ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நீங்கள் 3 விநாடிகள் தோலில் தாமதமாக அழுத்த வேண்டும்.
4. உங்கள் கன்னத்தில் தோலை அழுத்துவதற்கு ஒரு கையின் நான்கு விரல்களைப் பயன்படுத்தவும், மற்றொன்றின் விரல்களால் அவற்றை மேலே மூடவும். முயற்சியுடன், உங்கள் கைகளை உங்கள் காதுக்கு நகர்த்தவும். பின்னர், மேலே இருந்த கையால், கழுத்தில் இருந்து காலர்போன் வரை ஒரு ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கத்தை செய்யவும், மறுபுறம் கன்னத்தில் எலும்புடன் கன்னத்தின் நடுப்பகுதி வரை.

50-60 வயதுடைய பெண்களுக்கு அசாஹி மசாஜ்

இந்த கட்டத்தில், முகத்தின் சுய மசாஜ் ஜோல்களை நீக்குவதற்கும், கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் கன்னத்தின் அழகிய வெளிப்புறத்தை உருவாக்குவதற்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. இயக்கங்கள் மூன்று முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.

1. உங்கள் விரல்களை முஷ்டிகளாக மடித்து, உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களை உங்கள் வாயின் மூலைகளிலும், முழங்கைகள் பக்கவாட்டிலும் அழுத்தவும். கன்ன எலும்புகள் மற்றும் கன்னங்களின் கீழ் பகுதியை காதுகளுக்கு கொண்டு சென்று, உங்கள் விரல்களை நேராக்கி, கழுத்தை காலர்போனுக்கு கீழே அடிக்கவும்.
2. ஒரு கையின் விரல்களை மறுபுறம் வைத்து, மூக்கின் இறக்கைகளிலிருந்து வாயின் மூலைகள் வரை ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களைச் செய்யவும்.
3. முந்தைய பயிற்சியைப் போலவே, உங்கள் கைகளை ஒன்றாக இணைத்து, கோவில் பகுதியில் தோலை அழுத்தவும். அழுத்தத்துடன், உங்கள் விரல்களை உங்கள் காதுக்குக் குறைக்கவும், பின்னர் உங்கள் மேல் கையின் விரல்களை கழுத்தின் பக்கமாகவும், மற்றொரு கையின் விரல்களை கன்னத்தில் எலும்புடன் கன்னத்தின் நடுப்பகுதியிலும் இயக்கவும்.
4. நேராக விரல்களால், கன்னங்களில் தோலை உயர்த்தி, இந்த நிலையில், அவற்றை காதுகள் மற்றும் கழுத்து கீழே காலர்போன்களுக்கு நகர்த்தவும்.

60 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு அசாஹி மசாஜ்

1. திறந்த உள்ளங்கையின் விரல்களைப் பயன்படுத்தி, இரண்டாவது கன்னத்தை அழுத்தி, அவற்றை வலுக்கட்டாயமாக காது நோக்கி நகர்த்தவும், அங்கு, உங்கள் கையைத் திருப்பி, கழுத்தின் பக்கத்திலும் பின்புறத்திலும் ஒரு ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கத்தைச் செய்யவும்.
2. முன் சூடான துண்டைப் பயன்படுத்தி, கன்னத்தின் கீழ் தோலில் ஒரு சிறிய சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் இந்த பகுதியை உங்கள் விரல்களால் அழுத்தி அவற்றை காதுக்கு நகர்த்தவும். ஆனால் முந்தைய உடற்பயிற்சி போலல்லாமல், கை முன்னோக்கி நகர்கிறது.
3. உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் கையால் பிடித்து மெதுவாக கழுத்து குழிக்கு குறைக்கவும்.

ஒரு விதியாக, அமர்வுகளின் போக்கின் காலம் 10-15 நடைமுறைகள் ஆகும். செயல்முறையின் அதிர்வெண் குறித்து அழகுசாதன நிபுணர்கள் வெவ்வேறு கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். வாரத்திற்கு 3 முறை போதும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை தினமும் செய்ய வலியுறுத்துகிறார்கள். உங்கள் சொந்த உணர்வுகளைக் கேட்பது மற்றும் உங்கள் தோலின் நிலையைப் பார்ப்பது சிறந்தது.

ஜோகன் மசாஜ்: செயல்முறையின் அம்சங்கள்

அசாஹி முக மசாஜ் சருமத்தை மட்டுமல்ல, முழு உடலையும் பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான முறையாகக் கருதப்படுகிறது. இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தின் வேகம் அதிகரிக்கிறது, பல்வேறு நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன, முன்பு அடைபட்ட துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, மற்றும் செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் வேலை செயல்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, சில சந்தர்ப்பங்களில், புத்துணர்ச்சி செயல்முறை சில சிக்கல்கள் இல்லாமல் இல்லை. எனவே, சில நேரங்களில் உள்ளன:

பல்வேறு உடற்பயிற்சி நுட்பங்கள், உணவு முறைகள் மற்றும் இன்னும் அதிகமாக மசாஜ், உதய சூரியன் தேசத்தில் இருந்து எங்களுக்கு வந்தது, எப்போதும் பிரபலமாக உள்ளது. ஜோகன் மசாஜ் விதிவிலக்கல்ல. பெண்களின் மதிப்புரைகளின்படி, முக தசைகள் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் இறுக்கப்படுகின்றன, இரட்டை கன்னம், முகம் மற்றும் வயது சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும். இந்த நுட்பத்தை உருவாக்கியவர் யுகுகோ தனகா கூறுகையில், தோல் உண்மையில் 10 வயது இளமையாகத் தெரிகிறது.