Les organes sensoriels vous permettent de recevoir des informations du monde extérieur. Plus de 80% d'entre elles sont perçues à l'aide des yeux, mais l'acquisition même des données n'aurait que peu de sens si elles ne pouvaient être mémorisées. La mémoire visuelle aide à cela, vous permettant de garder dans votre tête tout ce qu'une personne peut voir. Comme d'autres composants de l'intelligence, il nécessite un entretien constant. Développement mémoire visuelle n'est pas une tâche si difficile. Chaque personne pourra y faire face de manière indépendante.

Fonctions de mémorisation

La vision devient le premier moyen de contact avec le monde extérieur pour les jeunes enfants. Avec son aide, ils commencent à se souvenir de tout ce qui se passe autour et à percevoir les autres. Après cela, d'autres types de mémoire sont impliqués.

Une personne adulte a un intellect déjà formé et certaines capacités. Beaucoup peuvent dire que leur mémoire visuelle n'est pas si bonne. Dans de tels cas, vous pouvez utiliser des exercices spéciaux et essayer de corriger la situation.

Chacun peut se tester s'il le souhaite. Un exercice simple montrera à quel point la mémoire visuelle est développée. Compte tenu de ses résultats, il sera possible de décider s'il est nécessaire d'entraîner la mémorisation à l'aide des yeux. L'essence du test est la suivante:

1. L'assistant doit ramasser 10 images différentes. Toutes les images entre lesquelles il existe de sérieuses différences (par exemple, différents animaux) feront l'affaire. Il est conseillé de les imprimer et de les découper en petites cartes.
2. La tâche du testeur est de voir toutes les images aussi clairement que possible. Il n'a que 20 secondes pour le faire. Lorsque le temps sera écoulé, vous devrez nommer tout ce qui a été vu sur les cartes.

L'assistant doit écouter attentivement la personne testée et tirer des conclusions sur la qualité de sa mémoire. Le plus souvent, un tel test est utilisé pour les enfants, car. pour de nombreux adultes n'est pas si difficile. Révélez cependant mauvaise mémoire Avec son aide, cela fonctionnera certainement. Si vous souhaitez compliquer la tâche, vous pouvez utiliser des cartes plus spécifiques ou créer des conventions supplémentaires.

La mémoire visuelle s'améliore chaque fois qu'une personne l'utilise activement. Sa formation commence dans l'enfance et se poursuit tout au long de la vie. Par conséquent, il est particulièrement développé chez les personnes dont la profession nécessite souvent la mémorisation visuelle de diverses choses et documents.

Les personnes ayant une mémoire visuelle bien développée se distinguent par une attention accrue et une capacité de concentration facile.

Passe-temps et mini-entraînements

Il n'est pas nécessaire d'utiliser des exercices qui nécessitent une grande quantité de temps libre pour développer la mémoire visuelle. Vous pouvez vous débrouiller avec de courtes séances d'entraînement quotidiennes ou utiliser vos passe-temps habituels à cette fin.

De telles méthodes vous permettront d'obtenir des résultats en un minimum de temps. Cependant, attendez surtout haute efficacité ne les vaut pas. Ces options sont idéales pour ceux qui souhaitent simplement améliorer un peu la qualité de la mémoire visuelle ou augmenter l'effet des principaux exercices utilisés au quotidien.

En lisant

La lecture est le premier moyen d'entraîner la mémoire visuelle. Il développe également la compétence classique de mémorisation des informations, augmente lexique et améliorer Capacité intellectuelle. Pour les personnes qui considèrent ce type d'activité comme leur passe-temps, cette option sera un vrai cadeau.

Pour atteindre l'objectif, n'importe quel livre fera l'affaire. Ils doivent être choisis en fonction de leurs intérêts et de leurs capacités. Si vous le souhaitez, vous pouvez lire un ouvrage scientifique sérieux ou un manuel sur matière scolaire, qui a déjà eu des problèmes dans le passé. C'est la littérature complexe qui apporte le maximum d'effet.

Dessin

De nombreux enfants dessinent chaque jour. Cette activité passionnante a ses propres avantages qui, avec l'aide de certaines conditions peut être utilisé pour améliorer la mémoire visuelle. Si un enfant est engagé dans un dessin ordinaire, son imagination se développe, sa persévérance apparaît et ses capacités créatives se forment.

Il est très simple de s'assurer que pendant les cours la mémoire de l'enfant se développe. Pour ce faire, il suffit de lui donner une règle selon laquelle vous devez dessiner un lieu qui lui est familier ou un objet bien connu. Son objectif sera l'affichage le plus correct de l'image avec des écarts minimes par rapport à la réalité. Cette méthode convient à un enfant d'âge préscolaire ou à un écolier. notes inférieures. Avec la complication de la tâche, il peut être appliqué même par des adultes.

Nouveauté

Le moyen le plus simple de développer la mémoire visuelle. C'est pour remplir votre vie avec quelque chose d'inhabituel, avec lequel il n'y a jamais eu de contact visuel. Il peut s'agir simplement de nouveaux endroits ou de connaissances soudaines.

L'utilisation de cette technique est simple. Vous avez juste besoin d'aller au travail ou dans d'autres endroits célèbres avec des itinéraires insolites où vous n'êtes jamais allés auparavant. Vous pouvez également vous promener dans des zones inconnues ou même vous rendre dans une autre ville. En parallèle, vous avez besoin de faire de nouvelles connaissances.

Souvenirs

Pas mal de développement mémoire figurative peut être obtenue en utilisant exercice simple. Il est préférable de le faire tous les jours à la maison avant d'aller se coucher. Pour certaines personnes, cela suscitera de l'intérêt, ce qui vous donnera envie de montrer Attention particulière aux détails tout au long de la journée.

La tâche d'une personne est simplement de se souvenir de toute sa journée dans l'ordre chronologique. Cela devrait être fait en tenant compte de tous les moindres détails, et vous devriez essayer de trouver des souvenirs même de ces choses auxquelles vous n'avez pas eu à prêter une attention particulière.

Toute personne ayant rencontré plusieurs personnes dans la journée peut utiliser cette méthode. Il faudra essayer de se rappeler exactement à quoi ressemblaient chacun d'entre eux. Si vous avez réussi à observer le passant pendant longtemps, vous devez vous souvenir de toutes ses actions.

"Portrait" est préférable d'utiliser d'abord sur des personnes familières, parce que. essayer de se souvenir d'un passant au hasard parmi des centaines de personnes rencontrées en une journée est assez difficile. Quand cela devient facile, vous pouvez passer à des étrangers.

Considération du sujet

Le mini-entraînement le plus facile jamais réalisé. Cela nécessitera n'importe quel élément et quelques minutes de temps libre. Il est conseillé d'utiliser des choses que vous devez contacter très rarement.

Il vous suffit de regarder l'objet pendant une minute, puis de fermer les yeux. La tâche sera une visualisation mentale de ce qu'il a vu. Vous devriez essayer de vous souvenir de l'image aussi clairement et correctement que possible.

De plus, vous pouvez utiliser vos mini-entraînements personnels, dans lesquels vous devez utiliser la mémoire visuelle.

Entraînements de base

Le résultat maximum peut être atteint à l'aide d'un entraînement correctif. Il est recommandé de les effectuer quotidiennement, en combinant 2 à 5 types d'exercices. Dans le même temps, vous ne devez pas vous surmener, en vous forçant à vous engager inutilement longtemps, car. cette approche fera plus de mal. Tout a sa mesure.

Les exercices présentés visent à développer la mémoire visuelle chez les adultes, mais peuvent être utilisés pour les élèves du secondaire. Dans le second cas, il convient de garder à l'esprit que tous les adolescents ne seront pas en mesure de faire face à certaines tâches. Par conséquent, ils peuvent être légèrement simplifiés.

Exercice 1

Le premier exercice est similaire à un mini-entraînement consistant à regarder un objet. Son essence est à peu près la même, mais il existe un certain nombre de conventions qui compliquent grandement la tâche, augmentant l'efficacité des classes.

Comment faire:

1. Examinez tout objet qui vous tombe sous la main en inspirant l'air (5 secondes).
2. Fermez les yeux, provoquez la représentation de cet objet en retenant votre souffle (3 secondes).
3. Dissolvez l'image de l'objet dans vos pensées en expirant lentement.

L'exercice doit être répété plusieurs fois, en changeant le rythme de toutes les actions toutes les 5 fois. Il est recommandé de l'effectuer 2 à 3 fois par jour pendant 10 minutes. Progressivement, le temps devrait être augmenté jusqu'à ce que le nombre de répétitions passe à 50.

Exercice 2

Pour réaliser cet exercice, vous aurez besoin aide extérieure. Il est souhaitable que ce soit l'une des personnes proches avec qui il sera confortable de travailler. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous entraîner dans les deux sens, c'est-à-dire tour à tour, changer de rôle.

L'essentiel de l'exercice :

1. L'assistant écrit sur un morceau de papier mots différents en forme de losange. Le mot du haut et du bas doit être le plus court et la longueur doit augmenter vers le milieu.
2. Le stagiaire doit regarder ce diamant pendant 10 secondes, puis reproduire les mots qu'il a vus sur une feuille de papier séparée.
3. À la fin du mot, vous devez vérifier et déterminer dans quelle mesure la personne testée a pu se souvenir visuellement et tout écrire.

Il est important que les mots donnés soient similaires et commencent par la même lettre sinon, il sera très difficile de les apprendre en si peu de temps.

Exercice 3

De nombreux adultes se souviennent comment, enfants, ils résolvaient diverses énigmes qui utilisaient des allumettes. Dans l'entraînement selon cette méthode, ils seront également nécessaires, mais ils seront utilisés pour engager l'attention et la mémoire figurative. Vous aurez besoin de l'aide d'une deuxième personne pour terminer l'exercice.

Comment s'entraîner:

1. L'assistant doit organiser les matchs de manière à faire un certain chiffre. Il est préférable de compliquer la tâche, en utilisant dans certains endroits deux ou trois allumettes à proximité.
2. Le stagiaire doit regarder cette image, mais le regard ne peut pas être maintenu plus de 3 secondes. Après cela, l'assistant doit fermer les allumettes avec du papier.
3. La tâche du stagiaire sera de reproduire l'image vue à l'aide d'autres correspondances, en tenant compte de toutes ses caractéristiques.

Vous pouvez compliquer la tâche en incluant des correspondances dans l'image. Couleurs différentes. Plus le stagiaire compose correctement l'image, mieux c'est.

Exercice 4

Vous pouvez vous entraîner avec un tel exercice pour développer la mémoire visuelle en rentrant du travail ou lors d'une promenade en soirée. Aucune aide n'est nécessaire pour effectuer les tâches, ce qui rend la méthode plus polyvalente et plus facile. Cependant, pendant l'entraînement, vous devrez être particulièrement prudent.

Procédure:

1. Arrêtez-vous brusquement, fixant vos yeux une seconde sur n'importe quel point où il y a un nombre suffisant d'objets différents dont on peut se souvenir. Fermez les yeux.
2. Restaurer au sens figuré juste vu la photo, en se souvenant du nombre maximum de petits détails. Gardez-le dans votre tête pendant quelques minutes, en le remplissant de mémoire.

Lorsque les tentatives de mémorisation sont terminées, vous pouvez évaluer visuellement la réalité et la comparer avec ce qui s'est formé dans vos pensées.

Exercice 5

Le dernier exercice vous permettra également d'utiliser votre imagination et vos capacités intellectuelles générales. Il doit être exécuté dans la rue, parce que. besoin de voir d'autres personnes. La méthode consiste à créer des histoires imaginatives dans votre tête qui seront basées sur de vraies personnes que vous voyez.

Réalisation de l'exercice :

1. Choisissez un banc adapté dans la rue, où il ne fait pas trop de bruit.
2. Faites attention à tout passant, souvenez-vous de son apparence.
3. Fermez les yeux, imaginez comment ça se passe et ce qui va se passer.

Il est préférable de commencer par visualiser une marche simple, puis de proposer des situations plus détaillées et inhabituelles. Essayer trop dur et écrire de longues histoires ne devrait pas être fait à moins que le but ne soit de développer la fantaisie.

Si vous n'effectuez ces exercices qu'occasionnellement, réalisez résultat désirééchouer. Seul un exercice régulier en bénéficiera.

Entraînements pour les enfants

L'enfant peut ne pas se développer aussi vite que ses parents le souhaiteraient. beaucoup dépend de caractéristiques individuelles et prédisposition génétique. Par conséquent, certains enfants ont une mémoire visuelle plutôt faible, qui doit être améliorée. La façon la plus simple de le faire est d'utiliser des exercices spéciaux qui suscitent leur intérêt.

Exercice 1

Le premier type d'entraînement est très efficace pour développer la mémoire visuelle et l'attention chez les jeunes enfants qui ne sont pas encore allés à l'école.

L'essentiel de la formation est le suivant :

1. Les parents présentent un motif d'allumettes et de boutons, le montrent à l'enfant pendant 10 secondes.
2. L'enfant doit créer la même image sans se référer au motif du parent.

Si le bébé est trop difficile, la tâche peut être simplifiée en réduisant le nombre d'éléments. De plus, au lieu d'allumettes et de boutons, vous pouvez utiliser d'autres éléments.

Exercice 2

S'entraîner de cette manière ressemble plus à un jeu. Avant de le faire, les parents doivent préparer des cartes avec différentes étoiles qui diffèrent motif intérieur et tailles.

L'exercice se déroule ainsi :

1. Les parents donnent à l'enfant une étoile pendant 10 secondes à regarder, puis ils l'enlèvent et la mélangent avec d'autres cartes.
2. Ensuite, ils disposent toutes les cartes devant l'enfant, et sa tâche sera de trouver une étoile déjà familière.

Il est préférable de commencer avec 6 cartes, mais vous pouvez en faire beaucoup plus. Tout dépend de l'âge et des capacités de l'enfant.

J'avais un camarade de classe à l'école - Igor. En général, le garçon était ordinaire, ne se distinguant par aucune qualité particulière. La seule chose pour laquelle il était particulièrement doué était la mémorisation règles différentes et régimes.

Tout irait bien, mais comme nous communiquions assez bien, je savais avec certitude qu'il n'enseignait rien à la maison. Chaque fois qu'il courait en classe, se plaignait d'avoir oublié ou de ne pas avoir eu le temps de faire ses devoirs, mais à la fin, quand les professeurs lui ont demandé, il a dit le matériel qu'on nous en demandait cinq.

Je l'ai observé pendant longtemps, et de plus en plus souvent un désir s'élevait en moi de savoir ce qui n'allait pas.

Succombant à ma curiosité, je décidai de le regarder. Quand Igor, à nouveau essoufflé, courut à l'école et demanda s'il avait appris le tableau de biologie, ce que le professeur nous avait demandé la semaine dernière. Mon camarade de classe a demandé confusément quel genre de table on nous demandait, et il m'est devenu assez évident qu'il n'était pas prêt pour la leçon.

Pour plus de certitude, je lui ai demandé quelque chose de la table, et le résultat a été décevant (si le professeur avait entendu une telle réponse, son journal aurait affiché un diable).

Convaincu de sa totale ignorance du sujet, je ne le quittai pas des yeux jusqu'à la leçon même de biologie. Je n'ai pas remarqué de nervosité particulière quant à sa position en lui, ni de tentatives d'apprentissage de la matière pendant les pauses ou lors d'autres cours. La seule fois où il a pris un livre, c'était quelques minutes avant le début du cours.

Igor a ouvert le manuel, a trouvé le tableau nécessaire (et il ne l'a pas fait tout de suite, car il ne savait même pas approximativement à quelle page il se trouvait). Et quelle a été ma surprise quand en biologie il efforts particuliers reproduit le tableau du manuel !

À la fin de la leçon, ma confusion était passée et j'étais déterminé à régler la situation. À la fin de la journée, j'ai approché Igor et lui ai demandé comment il avait appris tout le matériel s'il l'avait vu peu de temps avant sa réponse. Sa réponse m'a tellement surpris que je me souviens encore de mon camarade de classe avec admiration.

Igor a dit qu'il avait regardé plusieurs fois par-dessus la table avant la leçon et qu'il l'avait complètement mémorisée. Cette année-là, j'ai sérieusement repris ma mémoire visuelle et, à l'aide d'exercices spéciaux, j'ai essayé d'atteindre le niveau d'Igor.

La mémoire visuelle est un type particulier de mémoire qui capture et reproduit des images visuelles. Les images visuelles sont tout ce que nous voyons : les personnes, les objets, le terrain, etc.

Ainsi, la mémoire visuelle aide à garder les données figuratives dans l'esprit, tout en ne nécessitant aucune désignation verbale. Souvent, les gens, se souvenant de tout objet ou phénomène, accompagnent l'image visuelle d'un nom, par exemple une tasse jaune, arbre vert, mur gris.

Ainsi, le cerveau reçoit un double code et, à certains moments, il est difficile pour une personne de séparer les images visuelles et verbales (l'ombre elle-même est mémorisée, mais le cerveau ne sait pas comment l'appeler).

Avantages d'une bonne mémoire visuelle

La mémoire visuelle est divisée en :

• mémoire à court terme;
• long terme.

En raison de la mémoire visuelle à court terme, peu d'images restent dans l'esprit d'une personne pendant une courte période de temps. Selon plusieurs recherche scientifique il est plus facile pour le cerveau de se souvenir de 3-4 images pendant une courte période.

Ces objets peuvent même changer de couleur ou de forme, mais la personne s'en souviendra toujours, cependant, à mesure que le nombre de choses mémorisées augmente, leurs images deviennent de plus en plus vagues. En conséquence, plus le nombre d'images visuelles est élevé, moins ces éléments sont mémorisés.

La mémoire à long terme est conçue pour stocker des souvenirs précieux, des événements réguliers ou des moments de vie particulièrement brillants. Des souvenirs particulièrement importants ou chers pour une personne sont conservés longtemps dans sa mémoire, car chacun de nous se souvient bien des visages de ses parents, de son premier baiser, du plus meilleur cadeau dans la vie et bien d'autres choses.

Peut être appelé memoire à long terme un grenier dans lequel nous jetons beaucoup d'informations dans l'espoir qu'un jour cela nous sera utile. En conséquence, certaines choses que nous utilisons régulièrement, tandis que les autres traînent à ne rien faire. La mémoire à long terme dépend fortement des associations.

Pour extraire quelque chose de la mémoire à long terme, une chaîne associative est nécessaire. Plus une personne a de telles chaînes, plus elle peut tenir dans sa mémoire à long terme.

La mémoire visuelle est étroitement liée à notre imagination, par conséquent, en développant l'un, nous développons ainsi l'autre. Il est aussi assez logique que les personnes ayant une bonne imagination a priori aient une mémoire visuelle développée.

Ainsi, la mémoire visuelle est importante à la fois pour un certain activité professionnelle ainsi que pour notre vie quotidienne. Pour certaines personnes, la mémoire visuelle simplifie grandement leur travail, tandis que pour d'autres, elle aide dans les activités quotidiennes.

Combien de fois essayons-nous de nous souvenir du visage d'une personne, mais la mémoire refuse obstinément de reproduire l'image souhaitée ? Vous êtes-vous déjà promené au milieu de magasins en vous souvenant que dans l'un d'eux vous avez certainement vu ce dont vous aviez besoin, mais vous ne vous souvenez plus à quoi ressemble l'enseigne de ce magasin ?

De telles manifestations indiquent une mauvaise mémoire visuelle. Pour remédier à cette situation, vous devez exercices spéciaux pour entraîner la mémoire visuelle.

Exercices pour entraîner la mémoire visuelle

Les exercices suivants sont utilisés pour entraîner la mémoire visuelle.

1. Tables de Schulte. Pour une telle formation, vous aurez besoin de carrés divisés en secteurs. Dans chaque secteur, les nombres de un à un certain nombre sont écrits dans un nuage de points. L'entraînement consiste à trouver tous les nombres dans l'ordre croissant le plus rapidement possible. Si un tel exercice semble trop simple, il peut être amélioré en prenant des secteurs de couleurs différentes. Dans ce cas, il faut se placer mentalement dans dans le bon ordre série numérique d'une certaine couleur.
2. Méthode Aivazovsky. Regardez attentivement tout objet ou personne. En quelques secondes, essayez de vous souvenir de ce que vous voyez le plus précisément possible. Fermez ensuite les yeux et imaginez l'objet ou la personne que vous avez mémorisé. Essayez de reproduire l'image dans tous les détails. Posez mentalement quelques questions sur l'objet imaginaire et répondez-y à l'aide de l'image fournie. Ouvrez les yeux une seconde et imaginez à nouveau cette image en y ajoutant des détails. Faites cela plusieurs fois. Avantage cette méthode est que vous pouvez vous entraîner juste sur le chemin du travail ou de la maison.
3. Jeu de correspondance. Prenez 5 allumettes et jetez-les au hasard sur la table. Ensuite, vous devez regarder pendant quelques secondes comment se trouvent les correspondances et vous détourner pour tenter de répéter ce que vous avez vu. Au fil du temps, vous pouvez augmenter le nombre de correspondances et réduire le temps alloué à la mémorisation. Cette méthode plaira aux personnes qui aiment regarder leurs progrès.
4. Chambre romaine. Essayez de mémoriser quelques éléments, en tenant compte non seulement de leur séquence, mais aussi de leurs caractéristiques, telles que la couleur et la forme. De plus, vous pouvez compléter les éléments mémorables avec des images mémorables supplémentaires.
5. Les associations. Un tel exercice, certes difficile, mais très excitant. Demandez à la personne de vous lire un mot toutes les minutes. Dans l'intervalle entre ces mots, disposez les associations qui découlent des correspondances. Progressivement, vous pouvez réduire le temps de mise en place des associations.

La clé de tous les entraînements est la régularité, donc lorsque vous commencez à faire des exercices, ne sautez pas d'entraînements et après un certain temps, vos efforts commenceront à porter leurs fruits.

Résultat

Nous n'avons pas tous naturellement de la chance avec la mémoire visuelle, mais ce n'est pas une raison pour simplement accepter la situation et compter à chaque fois sur d'autres moyens de fixer les informations. Si la nature nous a privé de quelque chose, alors nous devrons le prendre par la force.

Mais comme cela arrive toujours dans notre vie, si vous voulez réaliser quelque chose, s'il vous plaît, consacrez-y votre temps et votre énergie. L'entraînement ne donnera pas immédiatement des résultats, vous devrez passer plus d'une leçon afin de développer votre mémoire visuelle.

Et bien sûr, la première étape vers le succès - désir. Avec une motivation suffisante, toutes les difficultés sur le chemin ne semblent pas si graves, alors fixez-vous un objectif et allez-y.

Avez-vous toujours envié les détectives de cinéma qui, après un rapide coup d'œil sur une personne, peuvent vous parler des moindres détails de son costume ? Ensuite, il est temps de comprendre comment développer le visuel, car vous pouvez améliorer cette compétence à tout âge. Bien sûr, si vous prenez la peine de vous entraîner régulièrement, l'effet des promotions ponctuelles sera légèrement supérieur à zéro.

Comment développer la mémoire visuelle - façons de s'entraîner

1. Film. Le soir, essayez de vous remémorer tous les événements de la journée écoulée, comme si vous rembobiniez un film. Si les choses sont difficiles au début, commencez par de petites zones, comme sur le chemin du travail. Essayez simplement de vous souvenir des moindres détails.
2. Les associations. En se rappelant comment les films sont conseillés pour améliorer la mémoire visuelle, la première chose qui vient à l'esprit est la création d'un référentiel imaginaire - les salles. Malgré l'apparente frivolité, la méthode est vraiment bonne. Cela fonctionne à travers des associations qui proposent chaque concept dont il faut se souvenir. Et pour que tous les objets imaginaires ne se dispersent pas, vous devez les placer dans une pièce bien connue, si l'une ne suffit pas, ouvrez la suivante. Pour que la mémorisation soit la meilleure, il est recommandé de se promener régulièrement dans vos couloirs, en considérant chaque détail et en vous souvenant de ce que cela signifie.
3. Photo. Une autre technique intéressante pour développer la mémoire visuelle d'une personne consiste à mémoriser instantanément des mots ou des objets. Par exemple, prenez un texte inconnu, regardez quelques mots qui attirent l'attention. Fermez les yeux et imaginez-les dans le bon ordre. Passez progressivement à des phrases entières et à des paragraphes.
4. Dessin. Si vous êtes adepte du dessin sur feuille différentes lignes, alors cette méthode pour développer la mémoire visuelle est parfaite. Trouver une image d'une section d'un morceau de bois, ou Pierre naturelle, et dessinez-les en répétant non seulement la direction des veines, mais également leur épaisseur et leur teinte. Fermez ensuite la photo, supprimez le dessin et essayez de les dessiner à nouveau, mais de mémoire.
5. Concentration. Considérez un objet pendant plusieurs minutes, puis retirez-le de votre champ de vision et essayez de le décrire ou de le dessiner aussi précisément que possible. Compliquez progressivement votre tâche en réduisant le temps de réflexion et en augmentant le nombre de détails.

Une bonne formation de la mémoire visuelle nécessitera 20 à 30 minutes par jour. Moins de temps ne vous permettra pas de vous concentrer sur la leçon, et plus au début causera une fatigue excessive et une aversion pour le processus.

Nous recevons une énorme quantité d'informations du monde entier. Comme vous le savez, plus de 80% sont acquis par nous à travers les yeux. Quelque chose passe sans laisser de trace, quelque chose laisse une trace dans notre âme et revient dans notre tête au bout d'un moment.

La mémoire visuelle remplit nos souvenirs images lumineuses passé, beaucoup de détails, des éléments très difficiles à décrire avec des mots et très longs. Nous nous souvenons de notre vie lumineuse et pleine grâce au travail bien coordonné de nos yeux et de notre cerveau.

Qu'est-ce que la mémoire visuelle ? Comment ça marche, comment se combine-t-il avec la mémoire des autres sens ? Comment améliorer la mémoire visuelle et pourquoi est-elle nécessaire ? Cet article est à ce sujet et bien plus encore.

La mémoire visuelle, qu'est-ce que c'est ?

La mémoire visuelle… Il n'est pas si difficile d'expliquer ce que c'est. Par exemple, vous allez quelque part en bus, dans un autre pays, disons. Avec vous - une quarantaine de personnes que vous avez vues pour la première fois lors de l'atterrissage à véhicule. Ainsi, avant de franchir la frontière, le bus s'arrête et tous les passagers, y compris vous, en descendent et se mêlent aux passagers des autres bus. 20 minutes passent Une personne avec une mémoire visuelle bien développée (en ce cas- mémoire des visages) pourra facilement isoler de la foule non seulement l'homme qui est assis à côté de lui depuis deux heures, mais aussi la plupart des voyageurs de son bus. Une personne ayant une mauvaise mémoire visuelle se souviendra de deux ou trois personnes assises dans son champ de vision.

Ou voici un autre exemple. Supposons que vous ayez visité la Serbie il y a 10 ans. Et maintenant, à la simple mention de cela à la télévision ou lors de conversations avec des amis, vous imaginez une image vivante et distincte: des montagnes vallonnées dans la verdure, et parmi elles - une petite belle maison.

Il est maintenant temps de définir la mémoire visuelle. Qu'est-ce que c'est, après tout, c'est ?

La mémoire visuelle est un type de mémoire associé au travail de l'analyseur visuel. Responsable de la conservation, puis de la reproduction des images visuelles.

Il existe plusieurs types.

Iconique. Sa durée est inférieure à une seconde. Les informations qui n'ont pas été utilisées à ce moment sont perdues.

Court terme. Dure jusqu'à 30 secondes.

Long terme. Particulièrement la mémoire visuelle à long terme.

La mémoire eidétique, qu'est-ce que c'est ?

aussi dans groupe séparé la mémoire eidétique est libérée. C'est une capacité que tout le monde n'a pas, le plus souvent les enfants, les adolescents, les artistes. C'est la capacité de garder des images vives et claires des objets vus dans la tête. une longue période temps. Les eidétiques voient bien l'image même après qu'elle a disparu de leur champ de vision.

L'éidétisme est une mémoire photographique bien développée. Certains utilisent ce concept synonyme de mémoire visuelle, nous considérons la mémoire photographique comme faisant partie de la mémoire visuelle.

N'oubliez pas que vous avez dû entendre des histoires selon lesquelles une certaine personne reproduit avec une précision étonnante les détails d'une image qu'elle a vue il y a quelque temps. Ou sur les gens qui sont prêts à réciter divers versets sans s'arrêter. Ce sont tous des individus dotés d'une mémoire eidétique ou photographique bien développée.

Il existe des cas uniques d'eidétisme. Par exemple, le bibliophile italien Antonio Magliabechi, qui a vécu à la fin du XVIIe et au début du XVIIIe siècle, pouvait à la fin de sa vie réciter chacun des livres qu'il lisait par cœur. Et il y en avait plus de 40 000... Ou alors le 40e président américain Ronald Reagan mémorisait des textes rien qu'en les regardant.

La mémoire visuelle est un important vecteur d'information

Fait intéressant, l'utilisation d'images visuelles permet à une personne d'encoder beaucoup de souvenirs.

Nous devons juste nous rappeler, par exemple, à quoi il ressemble bel homme, que l'on voit dans la salle à manger à l'heure du déjeuner. Quand on s'en souvient, on voit une image. Imaginons maintenant que nous ayons besoin de décrire sa petite amie, qui n'a jamais eu l'honneur de rencontrer ce bel homme. Combien de mots seront nécessaires ? Des centaines. Il est à la fois grand et large d'épaules, et ses cheveux sont longs, mais pas très longs, jusqu'aux épaules, comme ceux de tel ou tel acteur de tel ou tel film, et sa barbe est la même que celle de quelqu'un. ..

Il s'avère que l'image contient les informations de centaines de mots, qui, voyez-vous, sont beaucoup plus difficiles à retenir. Il est peu probable qu'une amie puisse répéter tout ce qu'elle a entendu. Au contraire, elle se souviendra maintenant de l'image qu'elle s'est formée sur la base des descriptions qu'elle a entendues.

Et plus loin. Il semble que nous ne nous souvenions que de l'image. En fait, ce n'est pas le cas. L'image visuelle est complétée par une grande quantité d'informations reçues d'autres sens.

Par exemple, il y a cinq ans, vous avez visité un célèbre restaurant à l'étranger. Et puis, en marchant dans la rue, du coin de l'oreille, vous entendez que quelqu'un d'autre mentionne le nom de cette institution dans une conversation. Une image se pose immédiatement devant vous: vous êtes assis, et devant vous se trouve une table chic avec une nappe suspendue au sol, rassemblée à plusieurs endroits, crépuscule, il y a un verre de vin sur la table, et beaucoup, beaucoup de fleurs autour.

Est-ce tout? Non! Vous avez sûrement presque senti une odeur à peine perceptible, qui venait probablement de la cuisine à ce moment-là. Et ils ont aussi ressenti une légère fraîcheur, parce que. quand vous étiez au restaurant, la climatisation fonctionnait bien et vous aviez un peu froid. De plus, bien sûr, les sons de la musique live, calmes et discrets, que vous avez entendus alors, ont traversé votre tête. De plus, le nom entendu pour une raison quelconque a immédiatement amélioré votre humeur. Après tout, il y a 5 ans, dans ce restaurant à l'étranger, votre mari actuel vous a proposé.

Tout cela se produit parce que la mémoire visuelle ne fonctionne pas seule. A cela s'ajoute aussi auditif, olfactif, tactile, émotionnel. L'image est complétée par les résultats du travail des sens, grâce auxquels une image plus complète et plus complète est formée, remplie d'une grande quantité d'informations.

Qui a la meilleure mémoire visuelle ?

Beaucoup ne sont pas laissés seuls avec la question, qui a une meilleure mémoire visuelle ? Pour mieux accepter la réponse à cette question Prenons un exemple un peu abstrait. Toute personne intéressée sait que les Américains ont généralement un QI plus élevé que les Européens. Et malgré le fait que les tests avec lesquels il est vérifié parmi les résidents américains sont plus difficiles.

Les scientifiques attribuent cela au fait que les Américains sont constamment, jour après jour, obligés d'utiliser dans leur vie quotidienne ces compétences et capacités qui sont testées dans les tests de QI. Il s'avère que sans leur participation active, les capacités de leur cerveau sont améliorées.

Il en est de même pour la mémoire visuelle. Il est bien développé chez ceux qui l'utilisent constamment.

Prenez les Esquimaux par exemple. Ils vivent là où il est presque impossible de vivre - dans les étendues de l'Arctique. Tout autour, ce sont des paysages blancs monotones, quelqu'un dirait même - dépressifs. Il n'y a rien pour que l'œil s'arrête.

ET des locaux ici, ils ont une mémoire visuelle suraiguë. Il capture les moindres détails que nous, qui avons grandi dans une grande variété d'images, n'aurions pas saisis de près. Les yeux des Esquimaux remarquent parmi les images monotones - glace et montagnes enneigées - diverses marques d'identification. C'est pourquoi, même dans les conditions les plus difficiles, l'Eskimo n'a pas peur de se perdre. En hiver, il trouvera facilement et rapidement sa cachette, dans laquelle il a caché le gibier qu'il attrapait en été. Stocké dans sa mémoire un grand nombre de des informations visuelles qui l'aident à survivre dans des conditions difficiles.

Vous pouvez également entendre le point de vue selon lequel la mémoire visuelle chez les femmes est mieux développée que chez les hommes. Apparemment, ces différences sont associées aux caractéristiques structurelles du cerveau chez les personnes de sexes différents. Nous adhérons au point de vue selon lequel s'il y a des différences, alors elles sont liées, tout d'abord, à conditions différentes où les garçons et les filles grandissent et vivent.

Par exemple, les filles, il est probable, ont été dominées par les passe-temps depuis l'enfance, les jeux où la mémoire visuelle est activement impliquée, il existe un grand nombre d'images visuelles. Les garçons ont une expérience légèrement différente. Par conséquent, à une certaine période de la vie, des différences dans la qualité de la mémoire visuelle peuvent être enregistrées. Mais s'il n'y avait pas de différences dans l'expérience des filles et des garçons dans leur enfance, il n'y aurait pas de différences dans la mémoire.

Et un peu plus sur les animaux. Les scientifiques essaient tous de déterminer quel type de mémoire visuelle ils possèdent ? C'est assez difficile à faire. Ils recourent à des expériences au cours desquelles la nourriture est cachée aux animaux juste devant eux dans l'un des nombreux abris et ils attendent combien de temps l'animal sera capable de se rappeler exactement où la nourriture a été placée, dans quel abri.

Ils ont donc découvert que le chien court indubitablement au refuge avec de la nourriture après 17 minutes d'attente, et le chat après 6 minutes. Cela ne semble pas être très long. Dans le même temps, image complète Il est difficile d'imaginer ce qui se passe dans la tête d'un animal. Après tout, leur mémoire olfactive et auditive est bien plus forte que la nôtre. Par conséquent, ils connaissent bien leur situation de vie, rappelez-vous ce dont ils ont besoin, instantanément, ne souffrez pas, en général.

Comment améliorer la mémoire visuelle ?

L'entraînement de la mémoire visuelle peut améliorer considérablement les capacités d'une personne dans son ensemble. Travail d'étude, vie courante… Dans chacun des domaines, il n'y aura que des avantages. Une personne a la possibilité de percevoir plus profondément les objets qui l'entourent, grâce à quoi elle devient plus attentive, concentrée.

Comment développer la mémoire visuelle ? Il existe de nombreuses façons. Par exemple, vous pouvez trouver des jeux spéciaux sur Internet - des simulateurs. La plupart d'entre eux ont la même idée. Vous êtes affiché pendant un certain temps Divers articles- images, traits du visage, etc., après quoi les images disparaissent et il est proposé de se souvenir de ce qui a été montré et dans quel ordre.

De plus, la mémoire visuelle est entraînée par les classes suivantes.

Dessin. Portraits, paysages, natures mortes… L'essentiel est que nous isolons d'abord un détail, puis nous nous en souvenons, et ensuite seulement nous le transférons sur la toile. C'est bon pour développer la mémoire visuelle.

Jeux. Vous souvenez-vous des jeux pour enfants comme "Trouvez 10 différences" ? Ils visent simplement le développement actif de la mémoire visuelle. Trouvez des options plus sophistiquées pour les adultes, et c'est parti !

Souvenirs. Ce La meilleure façon formation non seulement visuelle, mais aussi la mémoire en général. Cela consiste dans le fait qu'avant d'aller au lit, allongé dans son lit, une personne se souvient de tout ce qui lui est arrivé pendant la journée. L'essentiel est que dans le processus des souvenirs, des images visuelles appropriées apparaissent constamment dans la tête.

Mémoire d'images. Cela consiste dans le fait que vous essayez de vous souvenir aussi précisément que possible d'une image qui était devant vos yeux il n'y a pas si longtemps. Par exemple, le visage d'un homme qui a été vu plusieurs fois dans le métro.

Comment améliorer la mémoire photographique ?

Il y a aussi bon exercice former la mémoire photographique.

Exercice numéro 1.

Observez un objet, par exemple votre bureauà une distance de deux mètres, 2 minutes. Essayez de vous souvenir du plus de détails possible. Ne quittez pas l'image des yeux pendant les 2 minutes. Fermez maintenant les yeux et essayez d'imaginer la couleur des objets, les proportions, les formes... Tout ce qui est possible. Si vous avez oublié quelque chose, ouvrez les yeux pendant quelques secondes. Cela vous permettra de vous souvenir des détails manquants.

Une fois qu'il est devenu facile pour vous de vous entraîner avec des objets, commencez à utiliser des textes, des images complexes.

Exercice numéro 2.

Cela peut être fait pendant que vous rentrez chez vous à pied ou que vous conduisez pour vous rendre au travail. Regardez rapidement tout objet que vous avez rencontré sur la route. Par exemple, une petite boutique. Regardez ailleurs et essayez de vous souvenir de ce que vous avez vu, dessinez une image dans votre tête. Après un certain temps, un tel divertissement - une formation deviendra votre habitude. Vous ne remarquerez même pas comment l'amélioration de la mémoire visuelle se transforme en plaisir.

Instruction

Alors, développez le visuel mémoire possibilité d'utiliser les manières suivantes et techniques. Disposez sur la table quelques petits objets et objectifs différents. Demandez à quelqu'un d'en échanger quelques-uns afin que vous ne puissiez pas voir les changements vous-même. Regardez le tableau mis à jour et dites que les éléments ont été échangés. Rendez la tâche plus difficile : ajoutez ou supprimez des objets, faites-les pivoter dans différentes directions ou ne changez rien.

Prenez 7 à 10 images simples : des bâtons croisés, des cercles et des chiffres. Demandez à quelqu'un de vous montrer chaque image à tour de rôle pendant 1 seconde, il faut donc 10 secondes pour montrer 10 images. Ensuite, sur une feuille blanche, affichez tout dans l'ordre exact dans lequel ils ont été affichés. Rendez-le plus difficile en retournant des formes familières, comme des lettres, d'une manière inhabituelle.

Utilisez la technique du tableau de Schulte. Cela aidera non seulement à développer le visuel mémoire mais aussi pour améliorer l'intuition, la vision périphérique, pensée logique. Prenez une version simple de la table Schulte, qui consiste en une table avec 25 numéros placés dans un certain ordre logique.

En 2 minutes, essayez de trouver la chaîne logique de l'emplacement de tous les nombres. Une fois le temps écoulé, supprimez les chiffres et sur un formulaire avec un tableau vide de 25 cellules, reproduisez tous les chiffres de l'original. Pour la première fois, bon résultat 8-12 chiffres seront considérés, le résultat idéal est l'ensemble des 25 chiffres avec un temps de mémorisation inférieur à une minute. Compliquez la tâche, utilisez des combinaisons logiques complexes de nombres dans le tableau, ajoutez des formes, des couleurs, des lettres ou laissez en blanc.

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Sources:

• mémoire visuelle comment se développer en 2018

Conseil 2 : Comment utiliser les tables de Schulte pour développer l'attention et la mémoire visuelle

Les personnes dont l'enfance est tombée dans les années 70 et 80 du siècle dernier n'avaient pas les gadgets disponibles pour les enfants modernes. étaient en mouvement Jeux de société, toutes sortes de puzzles, puzzles et puzzles de livres et de magazines. De nombreuses familles de cette époque possédaient le livre « Votre temps libre"- un entrepôt divers jeux Et tâches logiques. Les tableaux de Schulte, qui développent l'attention et la mémoire visuelle, sont particulièrement populaires - tant chez les enfants que chez les adultes - dans ce livre.

Instruction

Que sont les tables Schulte

Les tables Schulte sont des terrains de jeu alignés avec des numéros placés dessus dans un ordre aléatoire de un à 25, 36, 49 ou même 100. La tâche du joueur est de trouver successivement tous les numéros dans l'ordre croissant (ou décroissant) ; s'ils le souhaitent, les joueurs peuvent se fixer eux-mêmes des limites de temps. Dans ce cas, le regard doit être dirigé vers le centre de la table et la recherche des nombres se fait en vision périphérique. Il semblerait que ce soit une tâche simple, mais en même temps très excitante, nécessitant une concentration maximale d'attention et de mémoire visuelle : il faut non seulement chercher le numéro actuel dans le tableau, mais aussi en même temps se souvenir du emplacement des numéros suivants dans l'ordre qui attirent votre attention. Et les chiffres nécessaires s'efforcent de se cacher - il semble parfois que le nombre actuel ne soit tout simplement pas dans le tableau, probablement qu'une erreur s'est glissée. Et puis, tout à coup, l'œil saisit la chose même dans le tableau des nombres - le bon - juste à l'endroit le plus visible ! Incroyablement excitant et une activité passionnante, développer l'attention, la mémoire, améliorer les périphériques perception visuelle.

Qui a inventé les tables Schulte

La technique de "recherche de nombres" au milieu du XXe siècle a été développée par le psychiatre et psychothérapeute allemand Walter Schulte (Walter Schulte, 1910-1972). Cette technique a été utilisée comme test psychodiagnostique pour étudier les propriétés de l'attention et de la mémoire des patients. Au départ, il s'agissait de simples tableaux de 25x25 cellules, dans chacun desquels des nombres de 1 à 25 étaient inscrits dans un ordre aléatoire. La tâche consiste à trouver les nombres le plus rapidement possible soit en séquence directe de 1 à 25, soit en sens inverse - de 25 à 1. Très rapidement, la méthode Schulte est passée d'une tâche de test à une activité de développement, elle a été reprise par d'autres psychothérapeutes, à la suite desquels, par exemple, des tableaux Gorbov-Schulte noir-rouge, puis les auteurs des tableaux ont commencé à faire varier la couleur, la taille, la police d'écriture des chiffres, la couleur et le design terrain de jeu- il y a beaucoup d'options.

Où et comment les tables Schulte sont-elles utilisées ?

Étant donné que les classes avec des tables Schulte développent la capacité de garder plusieurs objets en vue à la fois, cette technique a été utilisée dans l'enseignement de la lecture rapide. Ceci, par exemple, a été écrit à plusieurs reprises dans ses livres par Tony Biezen, un psychologue anglais bien connu qui a été impliqué dans le développement de la mémoire et de la pensée.
Les psychologues ont également noté que lors du "passage" de la table de Schulte, une personne plonge dans un état de concentration d'attention maximale, semblable à une transe méditative. La consolidation dans l'esprit de cet état vous permet d'augmenter l'efficacité des activités quotidiennes, améliore les performances dans les études et le travail.
Il est également connu que les tables Schulte sont utilisées dans la formation des pilotes pour entraîner l'attention, la réaction visuelle et le développement de la vision périphérique.
Les tables Schulte peuvent être utilisées simplement pour un passe-temps agréable et utile, ainsi que pour jouer et développer des activités avec des écoliers de tous âges.

Où trouver les tables Schulte

Trouvez le livre «Votre temps libre» à la bibliothèque ou dans une librairie d'occasion de V. N. Bolkhovitinov, B. I. Koltovoi, I. K. Lagovsky. Maison d'édition "Littérature pour enfants", 1970.
Trouvez en cherchant sur Internet et téléchargez des images de tables Schulte - le choix est immense.
Créez vous-même - dessinez à la main ou à l'aide d'un éditeur graphique sur des tables informatiques de toute complexité. Fait intéressant, il est impossible de se souvenir complètement de la disposition des nombres dans ses propres tableaux faits à la main, afin qu'ils puissent être utilisés efficacement.
Télécharger des applications pour smartphones ou tablettes en Magasin d'applications ou Google Play - par exemple, "Schulte", "Eyes and Fingers" ou autres. Ces applications élargissent les possibilités des utilisateurs - par exemple, elles offrent un nombre infini d'options de table, offrent différents niveaux complexité, vous permettent de mélanger des nombres dans le processus de réalisation d'une tâche pour augmenter la complexité, contenir différentes sortes animation et accompagnement sonore, permettent de sauvegarder les résultats et réalisations, etc.

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